Сводит судорогой пальцы на ногах причины и лечение: Сводит ступни ног: причины, механизм и профилактика

Содержание

Сводит ступни ног: причины, механизм и профилактика

Когда у взрослого человека сводит ступни ног, причина может скрываться в болезнях, однако до 80-90% всех случаев приходится на действие внешних факторов. Другими словами, дискомфорт человек ощущает по собственной вине. Но есть патологии, которые встречаются достаточно часто, и если не начать их лечение вовремя, то могут возникнуть серьезные осложнения.

Механизм развития симптома

Судороги, из-за которых сводит ступни ног, возникают из-за острого спазма мышц. За него ответственны неконтролируемые процессы в организме. Обычная судорога ступни – распространенный симптом, в отличие от судорожных припадков.

Мышечные волокна получают нейронные импульсы от головного мозга, который отвечает за все процессы в организме, в том числе за движение. Для поддержания работоспособности этих процессов в организме должно быть достаточно кальция, магния и калия. Если минералов не хватает, нарушается импульсный обмен, возникает судорога.

Доставляет эти минералы до места назначения человеческая кровь, поэтому большая часть причин судорог связана с нехваткой питательных веществ, либо кровообращением. Реже к дисбалансу приводит нарушение обменных процессов и патологии нервной системы, проявляющиеся разрушением нейронных клеток.

У здорового человека судороги стопы появляются чаще, чем дрожания в других конечностях и частях тела. Связано это с тем, что стопы легко лишаются нормального кровотока в отличие от остальных элементов скелета. Длится судорожное сокращение в этих случаях всего несколько секунд или минут. Появляется дискомфорт нечасто – 1-2 раза в месяц.

Обследоваться у врача нужно, когда длительность приступа превышает 5 минут, и он сопровождается острой болью. Регулярные судороги – повод для обращения к доктору.

Распространенные причины судорог

Все причины судорожного синдрома в ступнях можно разделить на 2 группы:

Первичные факторы. Сюда относят спазмы, которые вызваны не патологическими нарушениями в организме. Они возникают на фоне интенсивных тренировок, из-за неправильного положения ног и других внешних факторов.
Вторичные причины. Вызваны серьезными заболеваниями – от варикоза до мышечной атрофии.

В каждой группе факторов можно выделить еще десятки различных причин, часть из них встречается в редких случаях, другая обнаруживается у каждого 2-3 пациента.

Причины недостатка микроэлементов

Баланс микроэлементов в организме нарушается под действием нескольких факторов:

длительное голодание или строгие диеты;
несбалансированный рацион с обилием углеводов, жиров, минимумом фруктов и овощей;
беременность;
курение и употребление алкоголя;
длительное лечение препаратами, вымывающими один из микроэлементов;
заболевания ЖКТ, особенно нарушение всасываемости полезных веществ.

Чем дольше присутствует дисбаланс, тем чаще и сильнее начинают проявляться судороги в стопах.

Обезвоживание – одно из сложнейших состояний, при котором возникает дисбаланс указанных минеральных веществ.

Возникнуть обезвоживание может при чрезмерных физических нагрузках и отсутствующем восполнении потерянных через пот минералов. Наблюдается обезвоживание и под действием изнуряющей летней жары. Иногда подобное состояние отмечается при острой диарее, особенно от таких инфекций, как сальмонелла или дизентерия.

Переохлаждение и прием медикаментов

Одна из самых распространенных причин появления судорог в ступнях – это холод. Люди носят некачественную обувь, либо обуваются не по сезону, предпочитают узкие ботинки комфортным сапогам в зимнее время суток. В результате ухудшается кровообращение, ноги промерзают до самых костей.

Не менее распространено и такое состояние, как длительный прием мочегонных средств. Из организма начинает выходить лишняя жидкость, а вместе с ней и полезные вещества. В результате повышается возбудимость нервных окончаний, начинает сводить ноги.

Малоподвижный образ жизни

Современный человек всё больше времени проводит в неподвижном состоянии перед экраном компьютера или телевизора. Даже еду заказывать можно через интернет, если ты живешь в большом городе. Прогулки, походы, активные развлечения утрачивают актуальность для значительного процента взрослых людей.

При малоподвижном образе жизни часто случаются спазмы нижних конечностей. Ведь для нормальной работы им требуются постоянные физические нагрузки – продуманные и умеренные. Гиподинамия приводит к атрофии, укорочению связок, потере эластичности мышечного аппарата.

Ухудшается и кровообращение, которое возможно только при постоянной работе мышц. В состоянии постоянного покоя кровь стоит на месте, клетки перестают получать достаточное количество минеральных веществ. В результате судороги стоп начинают постоянно беспокоить человека по ночам.

Чрезмерные физические нагрузки

Обратная сторона патологии – чрезмерная физическая активность, которая приводит к дисбалансу микроэлементов. Связано это с высокой интенсивностью работы мышц, в результате которой они расходуют слишком много питательных веществ, развивается их недостаток. Но повышенная нагрузка и судороги стопы наблюдаются не только при занятиях спортом. Подобное состояние возникает у людей с чрезмерным весом.

Еще одна причина, почему сводит стопы ног, — это ношение слишком узкой или неудобной обуви, высокие каблуки. Из-за таких предметов гардероба в нижних конечностях ухудшается кровообращение, возникает недостаток питательных веществ. Дополнительно провоцирует спазм неудобное положение стопы.

Заболевания как причины судорожного синдрома

Если судороги в стопе возникают регулярно, пациент рано или поздно обращается в поликлинику. В результате обследований нередко выявляют патологии, ухудшающие кровообращение или обмен веществ:

почечная недостаточность;
гиповитаминоз с недостатком витаминов B или D;
сахарный диабет, на фоне которого снижается уровень глюкозы, необходимой для обмена веществ;
остеохондроз или другие заболевания позвоночника;
варикоз нижних конечностей;
артрит или подагра в ногах;
атеросклероз;
плоскостопие.

Бороться в этом случае нужно не с симптомами, а с тем, почему сводит ступни.

Судороги по ночам

Можно уточнить симптомы, чтобы узнать, почему возникают судороги в стопах. Так, синдром, развивающийся в ночное время, чаще всего связан с определенными патологиями и состояниями организма. По ночам судороги чаще всего длятся не дольше 4 минут, провоцируют острую боль и заставляют человека просыпаться. Виной тому следующие обстоятельства:

беременность, причем на поздних сроках;
острые сбои в работе нервной системы;
патологии, нарушающие кровообращение;
чрезмерные нагрузки на нижние конечности;
плоскостопие;

прием некоторых групп лекарств;
неудобное положение, очень часто судороги возникают из-за свисания стопы;
хронические болезни позвоночника, почек;
мышечная слабость, возникающая на фоне гиподинамии;
температурные колебания окружающей среды.

В любом случае необходимо получить консультацию доктора, чтобы подтвердить или опровергнуть тот или иной синдром.

Влияние плоскостопия

Плоскостопие сопровождается хроническими изменениями в скелете, из-за чего пальцы искривляются или становятся толще. Из-за этого человек испытывает трудности при ходьбе, страдает от боли и отечности. Из-за отека развивается спазм, а затем ухудшается кровообращение и появляются постоянные судороги в стопе.

Причины патологии у детей

В детском возрасте судорожный синдром чаще всего связан с чрезмерно быстрым развитием скелета, за которым связки «не успевают». Также на судороги в ступнях могут влиять такие причины, как перепады температур, врожденное плоскостопие и длительное пребывание в одной и той же позе. Нередко встречается и недостаток минералов в организме, вызванный чрезмерным их использованием мышечными структурами и отсутствием больших запасов в молодом организме.

Причины судорог в воде

У некоторых людей сводит ступни при пребывании в водоеме или бассейне, и связано это чаще всего с резким изменением внешней температуры и параметров источника воды. Длятся такие судороги несколько минут, причиняют острую боль и могут стать причиной того, что человек утонет.

Иногда судороги развиваются из-за длительного воздействия давления воды на мышцы. При недостаточной физической подготовке и длительном пребывании в источнике начинается судорожный синдром. Но причиной могут быть и все те факторы, что описаны в разделах выше.

Почему сводит ноги при беременности

К окончанию второго триместра в организме женщины происходят серьезные изменения, которые могут стать причиной судорог в ступнях ног: нарушение баланса микроэлементов, сдавливание вен в тазу и брюшной полости, что влияет на кровообращение в конечностях, хронический или вторичный варикоз, сильные отеки конечностей.

Устранять эти причины необходимо, но в рамках допустимого. Обычно врачи назначают массаж, отдых, водные процедуры. Реже используются медикаменты.

Иногда достаточно сменить неудобную обувь и одежду, сократить движение пешком, и неприятное состояние исчезнет.

Но иногда обнаруживают неблагоприятные причины, из-за которых сводит ступни ног. В первую очередь это касается серьезных проблем с обменом веществ.

Профилактика судорожного синдрома

После устранения постоянно повторяющихся судорог в ступнях можно озаботиться профилактикой неприятного синдрома:

следует пересмотреть рацион, добавить больше фруктов и овощей, обязательно ввести мясные продукты и яйца;
следует сократить или полностью исключить мочегонные препараты, а при необходимости их применения добавить больше продуктов, богатых калием, кальцием и натрием в рацион;
нужно делать 15-минутную зарядку каждый день;

при интенсивных физических нагрузках следует облегчить режим тренировок;
принимать контрастный душ, особенно при наличии варикоза;
прогуливаться в легком темпе на свежем воздухе, не забывая отдыхать на лавочках.

Если постоянно сводит ступни ног, нельзя игнорировать это состояние – необходимо обратиться за консультацией к доктору, сдать анализы и пройти обследование УЗИ, МРТ и рентген. После выявления причин патологии сначала устраняют их, только потом убирают оставшиеся симптомы.

Судороги пальцев ног: причины, лечение

Лечение назначают только после того, как проведена диагностика, и поставлен диагноз, поскольку только зная причину патологии, можно предпринять соответствующие меры по устранению этих причин. Только в этом случае лечение будет эффективно.

Преимущественно терапия медикаментозная. В терапию почти всегда включают специальные противосудорожные, антиконвульсивные средства и миорелаксанты. Иногда назначают физиотерапевтические методы. Находят применение и народные средства, гомеопатия, фито- и натуротерапия. Преобладает этиологическое лечение, то есть, направленое на устранение причины патологии.

Реже применяют симптоматическую терапию. Но она менее эффективна и чаще всего рассматривается как вспомогательный метод. Эффективно сочетание этиологической и симптоматической терапии.

Обязательным условием успешной терапии является применение массажа, лечебной физкультуры.

Не обойтись и без, дыхательной гимнастики, правильного расслабления. Полезно плавание, поскольку оно быстро снимает любые судороги, спазм.

Что делать при судорогах пальцев ног?

Что делать при появлении судорог в пальцах ног, может ответить только врач. Это объясняется тем, что для того, чтобы назначить лечение, нужно сначала поставить диагноз и определить причину патологии. Только после этого подбирают лечение. Самостоятельно можно оказать только временную помощь, незначительно облегчить состояние. Есть много препаратов, которые способствуют снятию судороги и временному облегчению состояния. В тот момент, когда возникла судорога, это место нужно хорошо промассировать, используя сначала легкие поглаживания, затем – более глубокие разминания и растирания.

Но все же прежде чем начать прием любых лекарств, лучше посоветоваться с врачом. Также самостоятельно можно делать массаж (самомассаж), растирание участка, который сведен судорогой. Безусловно, самостоятельно можно делать различные физические упражнения, направленные на устранение судорог.

Как остановить судороги пальцев ног?

Если возникают судороги пальцев ног, возникает закономерный вопрос: «Как их остановить?». Действовать нужно быстро. Сначала нужно как можно быстрее обеспечить доступ крови и кислорода к месту судороги. Для этого пальцы массируют, растирают руками, выполняют любые массажные движения. Это сразу же снимет боль и расслабит мышцу. Как только стало немного легче, нужно принять противосудорожное, или спазмолитическое средство. После того, как острый приступ судороги прошел, уже можно задумываться о дальнейшем лечении. В идеале – обратиться к врачу, пройти комплексное обследование, получить назначения и строго следовать им. Так можно полностью вылечить патологию, а не заглушить ее на время.

Лекарства

Дозировка: по таблетке 2-3 раза в день (вне зависимости от наличия или отсутствия судорог). Курс лечения составляет 10-14 дней.

Меры предосторожности: не принимать детям до 6 лет, беременным женщинам.

Побочные эффекты: тошнота, рвота, интоксикация.

Дозировка: 3-5 мг/кг массы тела. Рекомендуется принимать курсом лечения, в среднем 14-28 дней.

Меры предосторожности: перед применением консультироваться с врачом.

Побочные эффекты: осложнения на почки, печень, боли в желудке.

Дозировка: 60 мг в сутки. Можно разбить эту дозировку на 2-3 раза в сутки.

Меры предосторожности: плохо сочетается с другими препаратами.

Побочные эффекты: диспептические расстройства.

Дозировка: 60 мг/сутки, 2 раза в день.

Меры предосторожности: рекомендуется принимать его исключительно по рекомендации врача, а также строго соблюдать дозировку, не превышать ее.

Побочные эффекты: головокружение, галлюцинации, спутанность сознания.

Витамины

При развитии судорог пальцев, рекомендуется принимать витамины в следующих суточных концентрациях:

Витамин РР – 60 мг
Витамин А – 240 мг
Витамин Е – 45 мг.

Физиотерапевтическое лечение

Из средств физиотерапевтического леченияр показаны:

тепловые процедуры
электропроцедуры
миостимуляция
гидромассаж
рефлексотерапия
акупунктура
массаж, мануальные воздействия
электромассажеры
электрофорез с введением препартов кальция, магния, миорелаксантов. Если судороги сопровождаются болевым синдромом, применяют соответствующие обезболивающие средства в составе электрофореза.

Народное лечение

Чаще всего в качестве дополнения к основному лечению применяют народное лечение.

Рецепт №1. Бальзам для пальцев ног

В качестве основы берут примерно 50 грамм растопленного масла какао. Заливают ее небольшим количеством заранее приготовленного подогретого на слабом огне масла авокадо и ладана в соотношении 2:1. Готовят массу однородной консистенции. Масса должна быть такой, чтобы она легко наносилась на кожу. Когда масса приготовлена, непосредственно перед нанесением на пальцы добавляют по 2-3 капли концентрированного эфирного масла полыни, розмарина и сосны. Наносят на 15-20 минут, после чего смывают и наносят жирный крем (любой).

Рецепт №2. Масло для ножных ванн

В качестве основы берут примерно 30 грамм очищенного песка и 40-50 грамм сливочного масла, смешивают между собой. Заливают небольшим количеством сока эвкалипта (примерно 30-40 мл). Готовят массу однородной консистенции (как сметана). Добавляют в ванночку для ног из расчета столовая ложка на 5 литров воды. Непосредственно перед ванной добавляют по 2-3 капли концентрированного эфирного масла сосны и гвоздики.

Рецепт №3.Скраб для ног

Берут примерно в равных долях мед и сливочное масло, растапливают на слабом огне при постоянном помешивании, медленно вливают масло персиковых косточек (примерно 50 мл). Смешивают до образования однородной консистенции. Хорошо перемешивают, так, чтобы не оставалось никаких комочков. Перед нанесением на кожу добавляют 2-3 капли эфирного масла герани, лимона и мяты, еще раз тщательно перемешивают, и наносят не более чем на 10 минут. Затем смывают теплой водой.

Рецепт №4. Противосудорожный крем

Смешивают в равных долях молотый кофе и черный горький шоколад — примерно по столовой ложке каждого компонента, добавляют примерно 2 столовые ложки масла ши и 1 столовую ложку гидролизата цитронеллы. Все это тщательно перемешивают, до однородной консистенции, наносят на пальцы ног несколько раз в день. Примерно через 20-30 минут смывают в теплой воде. Наносят сухое тепло.

[48], [49], [50], [51]

Лечение травами

Очень эффективным считается лечение травами.

Средством №1 при судорогах пальцев является базилик. Он содержит много фитонцидов, гликозиды, которые оказывают расслабляющее действие на мышцы, снимают спазм, перенапряжение. Применяют в виде отваров и настоев. Также можно использовать как раствор для смазывания пальцев, для ножных ванночек, под компресс, в виде аппликаций. Можно добавлять в пищу.

Отвар из цветков жасмина применяют в качестве компрессов, примочек, аппликаций, для лечебных ванночек. Снимает спазм, расслабляет напряженные участки, тонизирует расслабленные. Гармонизирует нервную и эндокринную систему. Кроме того, улучшает состояние кожи, предотвращает образование мозолей. натоптышей.

Листья и цветки герани применяют в виде отвара.

Рекомендуется принимать внутрь, а также проводить ножные ванночки. В виде эфирного масла можно использовать для обогащения мазей и кремов для ног (добавляют 2-3 капли, перемешивают).

Гомеопатия

При лечении гомеопатией нужно соблюдать меры предосторожности:

Лечиться не менее 28 дней
Строго следовать схеме лечения.
Консультироваться с врачом.

Это позволит избежать побочных эффектов (интоксикации, аллергических и неврологических реакций, диспептических расстройств).

В качестве основы берут примерно 30 грамм меда. Заливают небольшим количеством заранее приготовленного теплого растительного отвара. Готовят массу однородной консистенции. Масса должна быть по консистенции примерно, как сметана. Заранее готовится растительный отвар из цедры и мякоти лимона, апельсина, базилика и гвоздики. Когда масса приготовлена, непосредственно перед употреблением добавляют по 2-3 капли концентрированного эфирного масла лаванды и эвкалипта.

Пьют по чайной ложке при каждом приступе судорог. Если добавить в средство столовую ложку камфоры, его можно использовать в качестве крема, нанося на пальцы ног во время судороги (с камфорой внутрь не принимают).

В качестве основы берут примерно по 20 грамм меда и молотой костной муки, смешивают между собой. Заливают небольшим количеством заранее приготовленного теплого растительного отвара (цитронелла, ампа, анис и базилик, отваренные на молоке). Готовят массу однородной консистенции (как сметана). Непосредственно перед приемом внутрь добавляют по 2-3 капли концентрированного эфирного масла бергамота и ванили. Употребляют по чайной ложке 1-2 раза в сутки.

Берут примерно в равных долях мед и сметану, смешивают с половиной чайной ложки молотой гвоздики и цветков вербены. Хорошо перемешивают, так, чтобы не оставалось никаких комочков. Если не получается размешать, можно мед предварительно растопить на слабом огне, либо на водяной бане, или добавить 1-2 столовые ложки горячей воды.

Перед применением добавляют 2-3 капли эфирного масла гиацинта и душицы и половину чайной ложки травы девясила, еще раз тщательно перемешивают, пьют при каждом приступе судорог.

Хирургическое лечение

Обычно судороги лечатся традиционными методами, но в некоторых случаях, может потребоваться хирургическое вмешательство. Например, в том случае, если причиной развития судорог является опухоль, тромбоз вен, окклюзия артерий, закупорка кровеносных сосудов, поражение нерва. В основном применяют малоинвазивное хирургическое вмешательство, лапароскопические техники.

Судороги пальцев ног — Спазмы(судороги)

Судороги ног очень неприятны. Если они возникают регулярно и часто повторяются, необходимо обязательно проконсультироваться у специалиста. Ведь этот симптом нередко сопровождает серьезные нарушения и патологии организма. Судороги могут стать причиной сильной боли, при этом спазм может охватывать только большой палец, несколько пальцев или даже всю стопу. Для того чтобы избавиться от судорог навсегда, прежде всего, следует установить причину их появления.

После этого вместе с врачом подобрать подходящие методы борьбы с факторами, провоцирующими появление судорожных спазмов.

Причины

Почему сводит пальцы на ногах судорогой?

Существуют причины, которые могут вызвать судороги любой части тела. Чаще всего, спазмы поражают кончики пальцев ног или рук, икры, стопы. Но есть факторы, провоцирующие судороги непосредственно пальцев ног, при этом они не вызывают спазмов мышц других частей тела.

К наиболее частым причинам того, почему сводит судорогой пальцы на ногах, относят:

Беременность. У беременной женщины большое количество полезных веществ уходит для поддержания нормального роста, развития и формирования плода, поэтому в организме у нее возникает дефицит микроэлементов и витаминов.
Недостаток микроэлементов. При нехватке в организме калия, железа, кальция или магния отмечается нарушение нормальной работы нервов. К подобным результатам приводит неправильное питание и употребление определенных медикаментозных средств.
Злоупотребление диетами и голодания.
Сильное потоотделение.
Стрессовые ситуации.
Дефицит в организме витамина Д.
Активные физические нагрузки на мышцы ног.
Ожирение и избыточный вес.
Постоянное ношение чересчур узкой обуви или обуви с высоким каблуком.
Частые травмы ног.
Переохлаждение ног.
Некоторые заболевания: варикоз, радикулит, плоскостопие и другие.

Если помимо судорог в ногах, отмечаются боли и онемение кончиков пальцев, то это может свидетельствовать о развитии артрита или артроза сустава. К редко встречающимся причинам судорог можно отнести: отравление, инфекции, нарушения кровообращения и прочее.

От чего бывают судороги в ногах

Почему сводит ноги судорогой

Судороги большого пальца ноги

Все причины судорог большого пальца на ноге можно разделить на две группы: первичные и вторичные. К первичным причинам появления такого состояния относят:

постоянную или чрезмерную нагрузку на мышцы ног;
ношение тесной, узкой, неподходящей по размеру или неудобной обуви;
нарушение кровообращения в пальце ноги;
пожилой и старческий возраст;
неудобная поза в период сна.

К вторичным причинам относят те случаи, когда судороги становятся только симптомом основного заболевания. В этих случаях следует обязательно обратиться к врачу.

Судороги пальцев ног по ночам

Резкое пробуждение от сна, связанное с мучительной болью в ноге, свидетельствует о ночной судороге. Такая ситуация может возникнуть после тяжелого дня в эмоциональном или физическом плане. Когда человек ложится спать, его мышцы расслабляются, но из-за нарушения кровообращения, чрезмерной усталости мускулатуры или нарушении баланса микроэлементов в организме в мышцах пальцев ног могут возникнуть непроизвольные сокращения. Такие спазмы нередко сопровождаются болью. Для устранения судороги можно приложить тряпицу, смоченную в холодной воде. Также рекомендуется поводить по месту поражения магнитом.

Ночные судороги ног у женщин

Судороги в ногах ночью: причина и лечение

Симптомы, сопутствующие судорогам пальцев ног

Часто непроизвольные сокращения мышц ног сопровождаются сопутствующими симптомами. К ним относятся:

покалывание в пораженной области;
зябкость и холодность кожи пальцев ног;
онемение;
стягивание кожи.

Все эти признаки говорят о нарушении кровообращения. При регулярном повторении судорог и таких симптомов следует обращаться к врачу. Ведь такое состояние может сопровождать такие заболевания, как склероз, гиповитаминоз, интоксикация, остеохондроз, деформация сустава и прочее.

Болит нога после судороги

Мышечная боль в ногах

Что предпринять?

Приступ спазмов пальцев ног зачастую начинается резко, внезапно, что приводит человека в панику. Но не стоит поддаваться истерике, существует немало простых и действенных способов справиться с внезапной судорогой.

Чтобы быстро устранить боль и снять приступ, можно приложить к пальцам ног холод или встать на прохладный пол.
Также можно сделать холодную ножную ванночку. Затем нужно лечь так, чтобы ноги находились выше тела. Из-за оттока крови от пораженного места боль уменьшиться.
Другим способом снятия судороги считается покалывание пораженного участка иголкой или пощипывание кожи вокруг него. Можно провести легкий массаж сведенной мышцы, слегка оттягивая палец вверх.
В случае если спазм прошел, а боль остается, можно замотать ногу эластичным бинтом.

Народные средства от судорог

Противосудорожные препараты

Как избавиться от судороги в пальцах ног?

Чтобы избавиться от судорог в пальцах ног навсегда, нужно соблюдать меры профилактики:

Пить достаточно жидкости в течение дня. Нормой считается выпивать за сутки не менее двух литров чистой воды. Достаточное количество жидкости увеличивает эластичность мышц.
Сбалансированный рацион питания. В нем должны обязательно присутствовать рыба, овощи, мясо, фрукты и молочные продукты.
Тренировка мышц. При судорогах полезно ходить на цыпочках, плавать, бегать трусцой.
Не нужно чрезмерно перегружать организм физическими упражнениями. Нагрузку на мышцы следует увеличивать медленно и постепенно.
Людям, ведущим преимущественно сидячий образ жизни, не стоит забывать о периодической гимнастике. Не реже, чем раз в час, следует вставать, потягиваться и хотя бы немного ходить.
При частых судорогах пальцев ног желательно каждый вечер перед сном проводить самостоятельный массаж стоп, включающий растирания, пощипывания и похлопывания.
Обувь должна быть подобрана по размеру, не жать и не сдавливать пальцы. Лучше, чтобы она была изготовлена из натуральных материалов. Туфли и сапоги на высоком каблуке можно одевать для торжества, для ежедневной носки стоит приобрести более удобную обувь.
Если в течение дня пришлось много ходить, и стопы к вечеру отекли и ноют, то можно принять контрастный душ и сделать легкий массаж. Эти процедуры по вечерам нужно проводить всем беременным женщинам.

Судорога в стопе: причины, лечение

Практически всем людям известно, что такое судорога. Данный мышечный спазм способен возникнуть в неподходящее время, к примеру, при беге, плавании или ночью. Появляется судорога в стопе и икроножных мышцах. При ней наблюдаются острые болевые ощущения. Несмотря на то, что это состояние длится не больше 1-2 минуты, хочется как можно скорее его устранить, а также не допускать в будущем. Об этом и рассказано в статье.

Механизм

Судорогой называют спазм мышцы. Она может быть и у здорового человека, по сравнению с эпилептическими припадками, которые наблюдаются редко. А короткие судороги в ногах называют тоническими. В основном они неопасные, хотя могут быть признаком серьезных нарушений.

Сокращение мышечных волокон происходит по сигналу мозга. Именно таким образом и функционирует система, отвечающая за движение человека. Сокращение осуществляется под действием нервных импульсов, которые создаются балансом конкретных микроэлементов. В деятельности мышц участвуют такие компоненты, как магний, калий, кальций. При нехватке хотя бы одного минерала происходит нарушение в проведении импульсов к мышечным волокнам, и появляется судорога.

Поступление ионов калия, магния, кальция в клетки выполняется с кровью. А в организм они доставляются вместе с пищей. Поэтому многие факторы способны нарушить баланс веществ, которые определяют правильное сокращение мышц. Чаще всего появляются судороги в стопах. Причиной этого является системное нарушение кровообращения в этой части, поэтому мышцам не хватает микроэлементов.

Длительность такого состояния может быть от секундного промежутка до нескольких минут. Случается это редко – 1 раз в неделю или месяц. Не стоит беспокоиться, так как судорога в стопах не опасна. Но если это происходит часто, спазм длится долго и приводит к сильным болям, надо обратиться к врачу.

Причины

Почему сводит стопу судорогой? Главной причиной считается нехватка микроэлементов, которые принимают участие в сокращении мышц. Баланс калия, магния, кальция нарушается из-за внешних факторов или разных системных недугов. Но обычно дефицит минералов случается по причине нарушения кровоснабжения мышечной ткани. А стопы, как удаленная от сердца часть, страдают больше.

Причины судорог стопы у здоровых людей могут быть разными. Обычно они появляются из-за:

сильных физических нагрузок, длительного пребывания на ногах;
носки тесной обуви или высоких каблуков;
обезвоживания организма из-за сильного потоотделения;
малоподвижного образа жизни;
длительной поддержки неудобной позы, к примеру, в период сна;
переутомления, стресса;
нехватки сна;
переохлаждения ступней;
лишнего веса;
несбалансированного питания;
приема лекарств;
гормональных нарушений;
алкогольной интоксикации;
солнечного или теплового удара.

Каждый из данных факторов способен привести к судорогам в стопе. Но есть распространенные причины, вызывающие спазмы у многих людей.

Малоподвижная жизнь

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, больше остальных знакомы со спазмом мышц. Особенно часто этот симптом появляется в стопах. Ведь для нормального функционирования мышц, им нужна регулярная нагрузка. А без движения происходит атрофирование мышечных волокон, укорачивание связок, со временем утрачивается их эластичность.

Улучшение кровоснабжения стоп происходит во время активной работы мышц. В состоянии покоя происходит его замедление, поэтому клеткам поступает мало минеральных веществ. По этой причине часто сводит стопы судорогой именно по ночам.

Физические перегрузки

Сильная физическая активность тоже часто приводит к сведению стопы. Это происходит при спортивной тренировке, продолжительной ходьбе, тяжелом физическом труде.

Данные нагрузки приводят к интенсивной работе мышц, из-за чего происходит нарушение баланса микроэлементов, поскольку расход происходит быстро. Часто сводит судорогой стопы ног при лишнем весе. Это объясняется тем, что сильная нагрузка является непривычной для нижних конечностей. В итоге происходит нарушение кровообращения, приводящее к мышечным спазмам.

Неподходящая обувь

Симптом появляется при движении из-за неудобной обуви. Это основная причина судорог в данном участке. Когда обувь сдавливает ногу, натирает или она на высоком каблуке, также нарушается кровообращение стоп. Поэтому мышцы не могут получать достаточное количество питательных компонентов и непроизвольно сокращаются. К тому же, длительное неудобное положение стопы тоже приводит к спазму мышц.

Обезвоживание

Судороги стопы и пальцев наблюдаются при сильных потерях жидкости организмом. Это происходит летом по причине жары или интенсивных занятий спортом. Обычно данное состояние кратковременное, и после восполнения организма достаточным количеством жидкости, судороги обычно не появляются.

Сложнее обстоит ситуация, когда обезвоживание появляется из-за заболевания. Это касается диареи и патологии почек. Происходит потеря большого количества калия, из-за чего и возникают судороги.

Недостаток микроэлементов

Когда сводит ногу без заметных причин, это может быть связано с нехваткой микроэлементов. Данное явление наблюдается во время соблюдения диет, голодания, несбалансированного питания. Потеря микроэлементов происходит по причине употребления алкоголя, курения, приема некоторых лекарств, сильной потери жидкости с потом, нарушением работы пищеварительной системы.

Высокая потребность в минералах есть у женщин при беременности. Если не будут дополнительно поступать микроэлементы в организм будущей матери, то судороги будут посещать ее регулярно. В частности, это связано с недостатком магния и калия. Данные минералы принимают участие в сокращении мышечных волокон. Если в клетках их мало, спазмы происходят непроизвольно. Они будут длительными и болезненными при нехватке кальция в крови. Кроме того, к кислородному голоданию клеток приводит дефицит железа , из-за чего происходит нарушение их работы.

Заболевания

Некоторые люди обращаются с данной проблемой в поликлинику, поскольку судороги у них появляются часто и не связаны с перегрузками или обезвоживанием. Для назначения правильного лечения врачу надо выяснить, почему это происходит. Данное явлением может быть симптомом патологии, из-за чего и наблюдается нарушение кровоснабжения конечностей.

Судорога появляется по причине:

гиповитаминоза, обычно при нехватке витаминов D и B;
почечной недостаточности, которая приводит к потери с мочой нужных микроэлементов;
сахарного диабета, который вызывает снижение уровня глюкозы;
остеохондроза и остальных патологий позвоночника, из-за чего наблюдается онемение стоп и судорог;
варикоза ног;
атеросклероза сосудов;
плоскостопия, патологий нервной системы;
артрита пальцев ног или подагры.

Если есть данные патологии, то не стоит устранять внешние проявления судороги. Лишь лечение основного недуга позволит избавиться от неприятного симптома.

Как лечить?

Как выполняется лечение судорог стоп? Если спазмы наблюдаются редко, а причиной этого является переутомление или ношение неудобной обуви, необходимо лишь не допускать данных ситуаций. Предотвратить судороги позволяет массаж, расслабляющие ванны и упражнения на растяжение мышц. Но когда это явление регулярное, нужно обратиться к врачу для обследования. Выбрать эффективное лечение получится лишь после установления причины.

Обычно оно состоит из приема минеральных комплексов, массажа, лечебной гимнастики для стоп, сбалансированной диеты. С нарушением кровообращения назначаются специальные препараты и ношение компрессионных чулок. Если причина связана с патологиями опорно-двигательного аппарата, то требуется пользоваться ортопедическими стельками или ортезами для уменьшения нагрузок на стопу. При болезнях почек или сахарном диабете необходимо принимать лекарства, регулирующие запас необходимых микроэлементов.

Первая помощь

Если судороги возникают часто, следует знать о действиях, помогающих сократить приступы, т. е. приемах для облегчения болезненных ощущений и ускорения расслабления мышц. Важно не паниковать, нужно просто расслабиться и глубоко дышать. Когда это случается ночью, следует сесть, взяться за большой палец сведенной ноги и потянуть его на себя. Это растягивает мышцы и прекращает спазм. Желательно встать на ноги на холодный пол и походить по нему.

Можно выполнить массаж ступни. Необходимо интенсивно растирать ее, разминать, двигать пальцы для улучшения кровообращения. Иногда надо уколоть сведенную мышцу булавкой, но данный метод болезненный и небезопасный. Желательно поколоть ногтями или неострым предметом. Для расслабления мышц, массаж проводят с использованием разогревающего крема, горчичного масла или спирта.

Профилактика

Если серьезные патологии, вызывающие спазмы, не выявлены, а они периодически случаются, необходимо подкорректировать свой образ жизни. Существует несколько советов, которые позволяют не допустить судороги:

Важно, чтобы рацион был разнообразным, поскольку он обеспечивает организм всеми нужными микроэлементами.
Следует употреблять не меньше двух литров воды в день, особенно в жару или при спорте, это защищает от обезвоживания.
Нужно носить удобную, мягкую обувь, которая не сдавливает ногу, а высокие каблуки носить реже.
Ежедневно надо выполнять гимнастику для стоп, которая укрепляет мышцы и активирует кровообращение.
Вечерами надо выполнять контрастный душ, а после нагрузок выполнять расслабляющий массаж стоп.

Когда сводит ступни ног, то это доставляет неприятные ощущения. Чтобы этого не происходило, надо избегать данных ситуаций и соблюдать профилактические меры.

Причины и лечение для взрослых и новорожденных

Наложение пальцев на одной или обеих ногах довольно распространено. Это может быть наследственное заболевание. Это также может быть результатом слишком тесной обуви или основного состояния стопы.

Перекрывающийся мизинец — наиболее часто поражаемый палец на ноге. Также могут быть задействованы большой и второй пальцы ног. Это может затронуть людей любого возраста, включая новорожденных.

В этой статье мы более подробно рассмотрим причины перекрытия пальцев стопы и варианты лечения этого состояния, в том числе для новорожденных.

Знаете ли вы?

Согласно исследованию 2017 года, примерно у 7 процентов людей пальцы ног перекрывают друг друга.
По оценкам, у 2,8% новорожденных пальцы ног перекрываются.
В 20–30% случаев пальцы ног перекрываются на обеих стопах.
Наложение пальцев стопы одинаково у мужчин и женщин.

Перекрывающиеся пальцы ног могут быть унаследованы или могут быть результатом вашей обуви или биомеханики вашей ходьбы.

Перекрывающийся зацеп может быть связан с более чем одной причиной.Вот некоторые из наиболее частых причин у взрослых.

Наследственность

Вы можете родиться с перекрывающимся пальцем ноги. Вы также можете унаследовать костную структуру стопы, которая позже приведет к перекрытию пальца стопы. Считается, что более длинный второй палец ноги, состояние, называемое пальцем ноги Мортона, связано с перекрытием пальцев ног.

Обтягивающие туфли

Если ваша обувь слишком мала или слишком тесна в носке, ваш мизинец может выйти за линию. Ношение высоких каблуков или туфель с острым носком может постепенно привести к перекрытию носка.

Артрит

Артрит может вызвать воспаление суставов и скованность в ногах, что может изменить положение пальцев ног. Ревматоидный артрит, например, может изменить структуру стопы и привести к наложению бурсита и большого пальца стопы.

Биомеханика

Ваша осанка и походка могут повлиять на ваши ступни и пальцы ног.

Согласно исследованиям, ваша ступня слишком сильно перекатывается внутрь при ходьбе (это называется гиперпронацией), и это связано с развитием бурситов и перекрытия пальцев ног.

Кроме того, наличие напряженной икроножной мышцы может оказывать давление на подушечку стопы и способствовать образованию бурсита и перекрытия пальца стопы.

Состояние стопы

Бунион. Косточка большого пальца стопы, расположенная у основания большого пальца ноги, может перекинуть большой палец на второй палец.
Плоскостопие. Отсутствие свода стопы связано с повышенным риском развития перекрытия пальца стопы. Вы можете унаследовать плоскостопие или со временем развиться.
Молоток зацепа. При молотковом носке ваш палец сгибается вниз, а не направлен прямо вперед, что может привести к перекрытию пальца. От бурсита может образоваться молоткообразный палец ноги.
Высокие арки. Унаследованные по наследству или в результате заболевания высокие своды стопы могут привести к повреждению пальца ноги и перекрытию пальца.

Прочие факторы

Возраст. По мере того, как вы становитесь старше, ваши ступни становятся плоскими или перекатываются внутрь. Это может привести к нескольким проблемам со стопами, включая перекрытие пальцев ног.
Травма. Травма стопы может повлиять на суставы пальцев ног.

Небольшой процент новорожденных рождается с перекрытым пальцем ноги. Обычно это мизинец, который перекрывает четвертый палец. Мальчики и девочки страдают одинаково.

Считается, что перекрытие пальца унаследовано.
В некоторых случаях положение ребенка в утробе матери может сдавливать пальцы ног, в результате чего мизинец перекрывается.
Около 25 процентов детей, рожденных с перекрытием пальцев стопы, выздоравливают самопроизвольно без какого-либо лечения.

В большинстве случаев консервативные меры могут успешно исправить перекрытие пальца ноги новорожденного.

Простое заклеивание пальца ноги обычно эффективно . Исследование, проведенное в 2007 году с участием 44 новорожденных с перекрывающимся пальцем ноги, показало, что 94% из них улучшились или были вылечены через 6 месяцев, просто приклеив пальцы в прямом положении.
Мягкая растяжка и проставки для пальцев. Было обнаружено, что это эффективный способ коррекции перекрытия пальцев стопы у новорожденных.
Начать лечение рано. Согласно исследованиям, лечение перекрытия пальца ноги лучше всего начинать до того, как ребенок начнет ходить. В противном случае палец ноги может стать жестким и потребовать коррекции.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом по стопам, если палец ноги вызывает боль. Чем раньше вы обработаете палец внахлест, тем лучше будет результат.

Консервативные меры обычно являются первым шагом к уменьшению боли и дискомфорта от перекрытия пальца ноги.Если это не поможет, ваш врач может порекомендовать операцию.

Консервативные меры

Убедитесь, что ваша обувь сидит правильно. Первый шаг к облегчению боли в стопе — надеть удобную обувь с широким носком. Попробуйте найти специализированный обувной магазин с квалифицированным мастером, который поможет вам подобрать обувь нужного размера и размера. Вы также можете принести выбранную обувь к врачу-педиатру, чтобы он определил, какая обувь подходит, а какая нет.
Используйте разделители для пальцев ног. Вы можете купить их в большинстве аптек или в Интернете, или ваш педиатр может сделать его для вас. Существуют разные типы и размеры разделителей, поэтому вам, возможно, придется поэкспериментировать, чтобы найти тот, который вам подходит.
Попробуйте колодки и вкладыши. Если большой палец ноги перекрывается из-за косточки, можно попробовать использовать вкладыши для обуви, чтобы выровнять ступню и пальцы ног, или использовать подушечки для косточки, чтобы уменьшить давление.
Носите шину. Ваш врач может порекомендовать носить шину на ночь, чтобы помочь выпрямить перекрывающийся палец ноги.Ваш врач может также порекомендовать вам ортопедические стельки для вашей обуви.
Выбираю физиотерапию. Это может быть особенно полезно, если напряженные мышцы и сухожилия вызывают перекрытие пальцев стопы. Скорее всего, физиотерапевт также посоветует вам выполнять упражнения дома, чтобы выпрямить палец ноги, укрепить мышцы стопы и уменьшить боль.
Заморозьте ногу . Обледенение пальца ноги или стопы может помочь облегчить боль и воспаление, если у вас возникает раздражение на пальце ноги внахлест или если поражен костный мозг.
Поддерживайте свой вес. У людей с избыточным весом потеря лишнего веса может снизить нагрузку на ноги.

Операция

Операция может быть рекомендована, если консервативные методы не помогают облегчить боль или выпрямить пальцы ног.

Хирургия также может быть вариантом для исправления:

сильно перекрывающийся мизинец
большой палец ноги с косточкой

Симптомы могут развиваться медленно и могут усугубляться, если возникают другие проблемы со стопой.

Лучше обратиться к врачу на раннем этапе, чтобы предотвратить ухудшение симптомов и найти правильное лечение, которое поможет правильно выровнять пальцы ног.

Общие осложнения

Боль. Ваш палец ноги может тереться об обувь, из-за чего ходить по ней неудобно. Это может вызвать изменение вашей походки, что, в свою очередь, может повлиять на ваши ноги и другие мышцы.
Кукурузы. Мозоль — это небольшая твердая шишка, которая образуется на верхней или боковой стороне пальца ноги.Он может быть чувствительным к прикосновениям и болезненным при ношении обуви.
Мозоли. Эти утолщенные участки кожи образуются на подошве или по бокам стопы. Они похожи на мозоли, но обычно крупнее и менее болезненны. Мозоли возникают из-за многократного чрезмерного давления на кожу ног.
Бурсит. Это состояние вызвано воспалением наполненных жидкостью мешочков, окружающих ваши суставы. Обувь, которая трутся о палец внахлест, может вызвать бурсит в суставе.
Метатарзалгия. Это болезненное состояние, при котором воспаляется подушечка стопы. Это может быть связано с бурситами, высокими сводами, молотковым пальцем или длинным вторым пальцем.

Наложение пальцев стопы довольно распространено и поддается консервативному лечению. Если менее инвазивные методы лечения не работают, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство. У новорожденных простая фиксация пальца стопы в прямом положении имеет высокий уровень успеха.

Причина перекрытия пальцев стопы может быть наследственной или может развиться по мере взросления.Перекрывающиеся пальцы ног часто связаны с другими проблемами со стопами, такими как бурситы и молотковые пальцы ног.

Обратитесь к врачу, как только вы почувствуете боль или другие симптомы из-за перекрытия пальца ноги. Чем раньше вы обработаете палец внахлест, тем лучше будет результат.

Ходьба на носках: причины и лечение

Ходьба на носках — это ходьба, при которой человек ходит на подушечках стопы, а не пятками на землю.

Хотя это обычная модель ходьбы у детей младше 2 лет, большинство людей в конечном итоге перенимают модель ходьбы с пятки на носок.

По данным клиники Мэйо, если ваш малыш достигает вех в развитии, ходьба на пальцах ног не является поводом для беспокойства.

Во многих случаях причина, по которой ваш ребенок может продолжать ходить на цыпочках после двухлетнего возраста, неизвестна. Тем не менее, это может иногда вызывать напряжение в икроножных мышцах, что затрудняет освоение схемы ходьбы с пятки на носок по мере взросления ребенка.

Часто врачи не могут определить причину, по которой ребенок может ходить на цыпочках. Они называют это «идиопатической» ходьбой на пальцах ног.

Эти дети, как правило, могут ходить обычным образом с головы до пят, но предпочитают ходить на носках. Однако врачи выявили некоторые состояния, при которых ребенок может ходить на цыпочках.

Детский церебральный паралич

Это состояние влияет на мышечный тонус, координацию и осанку. Пациенты с церебральным параличом могут неустойчиво ходить, в том числе на пальцах ног. Их мышцы также могут быть очень жесткими.

Мышечная дистрофия

Мышечная дистрофия — это генетическое заболевание, вызывающее мышечную слабость и истощение.Один из возможных побочных эффектов — ходьба на носках. Если ребенок раньше ходил с пятки на носок и начал ходить на носках, потенциальной причиной может быть мышечная дистрофия.

Аномалии спинного мозга

Аномалии спинного мозга, такие как привязанный спинной мозг, при котором спинной мозг прикрепляется к позвоночнику, или образование в позвоночнике могут вызывать ходьбу на пальцах ног.

Врачи наблюдали более высокую частоту ходьбы на пальцах ног у людей с расстройствами аутистического спектра. Это группа условий, которые влияют на общение, социальные навыки и поведение человека.

Однако врачи не определили, почему люди с аутизмом с большей вероятностью ходят на цыпочках.

Сама по себе ходьба на носках не является признаком аутизма.

Некоторые из предполагаемых причин ходьбы на пальцах ног у людей с аутизмом включают сенсорные проблемы, когда ребенку может не нравиться то, как его пятки ощущают себя при ударе о землю. Другая возможная причина — проблемы со зрением и вестибулярностью (равновесием).

Хотя врачи обычно связывают ходьбу на пальцах ног с детьми, вполне возможно, что это заболевание может затронуть и взрослых.Иногда взрослый может ходить на цыпочках, и меры по исправлению положения оказываются неэффективными.

В других случаях вы можете начать ходить на цыпочках в зрелом возрасте. Это может быть идиопатическое заболевание или быть вызвано различными состояниями, которые могут повлиять на стопы. Примеры включают:

Если вы начали ходить на цыпочках, но не ходили в детстве, поговорите со своим врачом о возможных первопричинах.

Если вы или ваш ребенок продолжаете ходить на цыпочках, вам нужно будет обратиться к врачу, который определит возможные причины.Обычно это начинается с сбора истории болезни. Примеры вопросов, которые может задать врач, включают:

, родился ли ребенок доношенным (37 недель или более) или если у матери были осложнения беременности
, достиг ли ребенок вех в развитии, таких как сидение и ходьба
, если они ходьба на носках на обеих ногах или на одной
, если в семейном анамнезе есть ходьба на носках
, если они могут ходить с пятки на носок, на вопрос
, есть ли у них другие симптомы, связанные с ногами или ступнями, такие как боль или слабость ноги

Ваш врач также проведет медицинский осмотр.Обычно это будет включать просьбу увидеть вас или вашего ребенка на прогулке. Они также исследуют ступни и ноги на предмет развития и диапазона движений.

Другие обследования могут включать неврологические функции и мышечную силу. Если в истории болезни вашего ребенка нет ничего, что указывало бы на причину ходьбы на пальцах ног, ваш врач обычно не порекомендует визуализацию или функциональные тесты нервов. Это потому, что для многих людей ходьба на пальцах ног является идиопатической и не имеет известной причины.

Ходьба на носках может вызывать беспокойство, потому что, если она продолжится после 5 лет, у человека могут возникнуть проблемы при ходьбе с опущенными пятками в более позднем возрасте, хотя у большинства людей с идиопатической ходьбой на носках этого не происходит.

Если большую часть времени вы ходите на носках, у вас могут возникнуть проблемы с удобством ношения обуви или с участием в развлекательных мероприятиях, связанных с ношением специальной обуви, такой как роликовые коньки. Вы также можете упасть легче.

Нехирургическое лечение

Нехирургическое лечение обычно рекомендуется детям в возрасте от 2 до 5 лет, особенно если они могут ходить, когда их попросят. Иногда может помочь простое напоминание ребенку о том, что он должен ходить плоскостопием. По мере взросления дети с идиопатической ходьбой на пальцах ног почти всегда переходят в плоскостопие.

Другие виды лечения включают:

Ношение специальных гипсовых повязок для ног, которые могут помочь растянуть мышцы и сухожилия в икрах, если обнаружено, что они напряжены. Ваш ребенок обычно получает новые повязки несколько раз по мере увеличения гибкости.
Специальная скоба, известная как ортез голеностопного сустава (AFO), может помочь растянуть мышцы и сухожилия в лодыжках. Этот тип корсета обычно носят дольше, чем гипс для ног.
Инъекции ботокса в ноги могут помочь ослабить гиперактивные и напряженные мышцы ног, если они вызывают ходьбу на пальцах ног.Эти инъекции могут помочь мышцам вашего ребенка легче растянуться, если им будет полезно наложить повязки или фиксаторы.

Ваш врач может порекомендовать комбинацию методов лечения для достижения наилучших результатов.

Хирургическое лечение

Если человек продолжает ходить на носках после 5 лет и не может ходить на плоскостопии, когда его просят, его мышцы и сухожилия могут быть слишком тугими, чтобы их можно было использовать фиксаторы или гипсовые повязки. В результате ваш врач может порекомендовать операцию по удлинению части ахиллова сухожилия.

Обычно это амбулаторная процедура, не требующая от вас оставаться на ночь в больнице.

После операции вы обычно будете носить ходовые гипсы в течение четырех-шести недель. Затем вам может быть назначена физиотерапия для дальнейшего развития привычки при ходьбе с плоскостопием.

Большинство детей, у которых нет основного заболевания, вызывающего у них ходьбу на пальцах ног, в конечном итоге будут ходить с пяток до пят. Когда причина выявлена, ходьба на пальцах ног может позволить им ходить плоскостопием.

Однако некоторые дети с идиопатической ходьбой на пальцах ног могут вернуться к ходьбе на пальцах ног даже после лечения, пока большинство из них в конечном итоге не станет ходить плоскостопием.

Онемение пальцев ног: причины и лечение

Онемение пальцев ног может иметь множество причин, от незначительных до тяжелых. Люди могут обратиться к врачу, если онемение пальцев ног не проходит само по себе или не имеет очевидной причины.

Ниже приведены некоторые из причин, по которым человек может испытывать онемение пальцев ног.

Тесная обувь

Ношение тесной обуви может нарушить кровообращение в пальцах ног, что может вызвать покалывание и онемение.

Аналогичным образом, ношение плотной повязки или бинта при травме стопы может нарушить нормальное кровообращение в пальцах ног.

Убедитесь, что обувь подходящего размера и ширины. Если человеку нужна гипсовая повязка или другая защита от травмы стопы, он должен убедиться, что он все еще может чувствовать пальцы ног с наложенной повязкой или повязкой.

Тяжелые упражнения

Бег или ходьба в течение продолжительных периодов времени могут временно вызвать онемение пальцев ног и стоп.Онемение должно пройти после прекращения упражнения.

Ношение правильно подобранной обуви может минимизировать онемение от упражнений. Американская академия ортопедической спортивной медицины рекомендует заменять обувь для ходьбы каждые 300–500 миль или до того, как она начнет выглядеть изношенной.

Воздействие холода

Нахождение на улице в холодную погоду, особенно если ноги намокли, может вызвать онемение пальцев ног.

Если человек замечает онемение пальцев ног в холодную погоду, ему следует зайти внутрь, чтобы согреться.Воздействие сильного холода может привести к обморожению, которое может вызвать необратимое повреждение тканей и привести к ампутации.

Хождение босиком в холодном доме или здании также может вызвать временное онемение, которое должно исчезнуть, когда пальцы ног снова станут теплыми. Ношение толстых носков или тапочек в помещении поможет согреть замерзшие ноги.

Феномен Рейно

Феномен Рейно возникает, когда кровеносные сосуды человека слишком сильно реагируют на холод и стресс. Обычно заболевание поражает кровеносные сосуды пальцев рук и ног, вызывая:

Люди с болезнью Рейно могут обнаружить, что поддержание тепла в теле помогает предотвратить симптомы.В более тяжелых случаях человеку могут потребоваться лекарства.

Бурсит большого пальца стопы

Поделиться на Pinterest Человек с бурситом большого пальца стопы должен носить обувь подходящей ширины и размера.

Косточка — это костная шишка, которая растет у основания большого пальца ноги.

Люди могут получить бурситы, если они носят тесную узкую обувь, в которой большой палец ноги вдавливается внутрь. Со временем это давление вызывает деформацию костей.

Косточка большого пальца может затруднить поиск подходящей обуви. Обувь может быть слишком тесной в области пальцев ног, что приведет к онемению.

Людям с бурситом следует обратиться к специалисту по стопам и лодыжкам и носить обувь подходящей ширины и размера, чтобы избежать давления или дискомфорта.

Сломанный палец ноги

Перелом пальца стопы или сломанный палец ноги могут вызвать онемение или покалывание. Сломаны пальцы ног часто случаются, когда человек попадает в аварию, падает или ударяется ногой о твердый предмет.

Человеку следует обратиться к врачу, если он повредил палец ноги и почувствовал онемение. Сломанный палец ноги может потребовать лечения для правильного заживления кости.

Неврома Мортона

Неврома Мортона — это утолщение ткани вокруг одного из нервов на подушечке стопы. Это может вызвать жжение и онемение стоп и пальцев ног. Также может возникнуть ощущение, будто под ногой лежит галька или другой предмет.

Американская академия хирургов-ортопедов утверждает, что 80% людей с невромой Мортона могут найти облегчение при сочетании следующих факторов:

носить более широкую, негерметичную обувь и избегать высоких каблуков
используя индивидуальные вставки и прокладки для обуви, которые снимают давление на нерв
с инъекциями стероидов, которые уменьшают отек и воспаление.

Люди, которые занимаются высокоэффективными видами спорта, такими как бег, могут обнаружить, что перерыв может помочь облегчить неврому Мортона.Они могут захотеть попробовать что-нибудь с низким уровнем воздействия, например плавание, чтобы помочь стопе заживать.

Если вышеперечисленное не приносит облегчения, врач может порекомендовать операцию для снятия давления на нерв.

Диабет

Одним из осложнений диабета является состояние, называемое диабетической невропатией.

Диабетическая невропатия может возникнуть, когда высокий уровень сахара в крови повреждает нервы, вызывая онемение и покалывание в пальцах ног и ног.

Людям, страдающим диабетом, следует ежедневно проверять состояние своих ног и работать со своим лечащим врачом, чтобы контролировать уровень сахара в крови.Им также следует избегать ходить босиком и носить подходящую обувь.

Заболевание периферических артерий

ЗПА также известно как заболевание периферических сосудов (ЗПС) или затвердение артерий. По данным Общества сосудистой хирургии, от него страдают более 10 миллионов человек в Соединенных Штатах.

ЗПА возникает при накоплении в артериях отложений, известных как бляшки. Накопление налета снижает кровоток и может вызвать боль, слабость и онемение в ногах или ступнях. Люди могут получить ЗПА из-за высокого кровяного давления или нездорового уровня холестерина.Диабет также может вызывать ЗПА.

Врачи обычно рекомендуют физические упражнения, более здоровую диету и отказ от курения для борьбы с ЗПА. В некоторых случаях людям могут потребоваться лекарства или операция.

Рассеянный склероз

РС — хроническое заболевание, поражающее головной и спинной мозг, вызывая нарушение передачи сигналов в мозг и из него.

РС вызывает несколько симптомов, включая онемение и покалывание, в различных частях тела. Это также может вызвать затруднения при ходьбе, проблемы со зрением, психические изменения и многие другие симптомы.

Если человек думает, что у него могут быть симптомы рассеянного склероза, ему следует обратиться к врачу за правильным лечением.

Химиотерапия

Химиотерапия может спасти жизнь от рака. Это может вызвать побочные эффекты, в том числе онемение и покалывание в определенных частях тела.

Люди должны поговорить со своим лечащим врачом о любых побочных эффектах химиотерапии.

Травма спинного мозга

Спинной мозг отвечает за передачу нервных сообщений через тело.Травмы спинного мозга могут быть вызваны:

дорожно-транспортными происшествиями
тяжелыми ударами по спине или телу
артритом
раком

Травма спинного мозга может вызвать онемение пальцев ног или неспособность чувствовать тепло или прикосновение. Поначалу ущерб не всегда может быть очевиден.

Человек должен обратиться к врачу после любой серьезной травмы головы, шеи или спины. Если кто-то попал в аварию и у него может быть поврежден головной или спинной мозг, важно не пытаться переместить человека и вызвать скорую помощь.

Дефицит витамина B-12

Когда человек не получает достаточно витамина B-12, у него может развиться злокачественная анемия. Когда это происходит, организм не может производить достаточно красных кровяных телец.

Без достаточного количества эритроцитов человек может чувствовать слабость или усталость. У них также могут быть проблемы с нервной системой, включая онемение.

Врачи могут лечить злокачественную анемию с помощью инъекций витамина B-12.

Продукты животного происхождения, включая мясные и молочные, содержат витамин B-12. Веганы могут подвергаться более высокому риску дефицита витамина B-12, если они не будут тщательно контролировать потребление питательных веществ.

Инсульт

Инсульт — это нарушение кровоснабжения головного мозга, опасное для жизни.

После инсульта у человека могут наблюдаться остаточные симптомы, такие как онемение или невозможность чувствовать холод или боль. Эти симптомы могут быть признаком повреждения нервов.

Людям может потребоваться реабилитация после инсульта, чтобы помочь им восстановить нормальную активность и функции.

Васкулит

Васкулит — это аутоиммунное заболевание. Это происходит, когда иммунная система атакует здоровые кровеносные сосуды.Васкулит может быть вызван несколькими заболеваниями и недомоганиями, в том числе:

Поскольку васкулит может нарушать кровоток, он может вызывать онемение и покалывание. Лечение зависит от того, что вызывает заболевание.

Иногда лечение болезни, вызвавшей васкулит, помогает облегчить симптомы. В других случаях врачи могут прописать стероиды или другие лекарства для уменьшения воспаления кровеносных сосудов.

Синдром Гийена-Барре

Синдром Гийена-Барре — редкое заболевание, когда иммунная система атакует нервы в организме.Определенные вирусы и состояния могут вызывать синдром Гийена-Барре, но причина часто остается неизвестной.

Один из первых симптомов Гийена-Барре — онемение и покалывание в пальцах ног, пальцах рук, запястьях или лодыжках. Онемение может начать распространяться и подниматься по телу. Это также может вызвать широко распространенную слабость, трудности с речью и другие проблемы с координацией.

Людям с симптомами синдрома Гийена-Барре могут потребоваться медицинские тесты для постановки диагноза. Им может потребоваться лечение в больнице с последующей реабилитацией.Когда у человека появляются симптомы Гийена-Барре, необходима немедленная медицинская помощь.

Синдром Гийена-Барре — серьезное заболевание, смертность от которого составляет 3–7%. Со временем это также может привести к стойкой слабости и инвалидности. Однако при интенсивном лечении 70% людей, получивших лечение Гийена-Барре, выздоровеют.

Молоток пальца стопы: причины, симптомы и лечение

Молоток пальца стопы — наиболее распространенная деформация второго, третьего или четвертого пальца стопы. Это часто происходит из-за ношения узкой обуви без поддержки свода стопы.

Состояние может быть очень болезненным, но существует множество способов облегчить боль.

Молотковый палец — это палец, который имеет аномальный изгиб в среднем суставе, из-за чего палец сгибается вниз и выглядит как молоток.

Это болезненное состояние возникает из-за дисбаланса в окружающих мышцах, сухожилиях или связках, которые обычно удерживают палец ноги прямым.

Молотковые пальцы для начала гибкие. Если молотковый палец не лечить вовремя, он может стать фиксированным, и для его исправления потребуется операция.

Краткие сведения о пальце ноги молотка

Молоток пальца ноги вызван мышечным дисбалансом в пальцах ноги.
Первичный симптом — искривление пальца ноги, напоминающее молоток.
Без своевременного лечения молоткообразные пальцы стопы становятся все хуже.
Простые упражнения могут лечить и предотвращать молоткообразный палец на ноге.

Молоток пальца стопы возникает из-за дисбаланса мышц, окружающих сустав среднего пальца. Эти мышцы, сухожилия и связки работают вместе, чтобы сгибать и выпрямлять пальцы ног.

Если одна из мышц ослабевает, она не может согнуть или выпрямить палец ноги. Если палец остается согнутым достаточно долго, мышцы сжимаются и палец не сможет выпрямиться.

Эти мышечные слабости и дисбаланс вызваны множеством факторов. Поскольку некоторых причин возникновения молоткового пальца можно избежать, можно минимизировать риск развития молоткового пальца.

Причины молоткообразного зацепа включают следующее:

Определенная обувь — ношение высоких каблуков или туфель, слишком тугих через коробку, может заставить пальцы ног согнуться.При многократном ношении пальцы ног могут быть не в состоянии выпрямиться даже босиком.
Пол — у женщин больше шансов заболеть пальцем ноги, чем у мужчин.
Травмы — Когда палец сломан, ушиблен или зажат, более вероятно, что он заболел.
Возраст — риск увеличивается с возрастом.
Длина зацепа — если второй палец ноги длиннее большого пальца, более вероятно возникновение молоткового пальца.
Определенные болезни — у людей, страдающих такими заболеваниями, как артрит или диабет, чаще развиваются проблемы со стопами, в том числе молотковый палец на ноге
Генетика — иногда молоток на пальце ноги передается по наследству и может передаваться по наследству.

Из-за стилей обуви у женщин чаще, чем у мужчин, развивается молоткообразный зацеп. Риск забить палец ноги также увеличивается с возрастом.

Симптомы молоткообразного пальца стопы часто очень заметны. Пораженный палец ноги будет согнут, как молоток.

Другие симптомы молоткообразного пальца ноги включают:

Боль в пораженном пальце ноги, особенно при движении им или ношении обуви.
Мозоли и мозоли в верхней части среднего сустава молоткового пальца.
Отек, покраснение или жжение.
Невозможность выпрямить носок.
В тяжелых случаях на пальце ноги могут образоваться открытые язвы.

Обычно врач ставит диагноз «молотковый палец ноги» во время осмотра. Врач может осторожно двигать ступней и пальцем ноги, чтобы вызвать симптомы. Это помогает врачу тщательно оценить состояние пальца ноги.

Молоток зацепа часто очень очевиден при осмотре стопы. Однако врач может назначить рентген стопы для дальнейшего изучения костной структуры пораженной стопы.

Факторы риска и осложнения

Молотковые пальцы стопы прогрессируют и со временем ухудшаются.Если вовремя не лечить, сустав пальца стопы может стать неподвижным, и потребуется операция для его выпрямления.

Чем чаще человек с молотковым пальцем ноги носит неподходящую обувь и чем дольше он игнорирует развивающийся молотковый палец ноги, тем больше вероятность того, что на пальце ноги потребуется операция по освобождению сухожилий.

Когда обращаться к врачу

Хотя это не требует неотложной медицинской помощи, со временем он все же ухудшается. Людям необходимо немедленно обратиться к врачу, заметив какие-либо симптомы молоткообразного пальца ноги или других проблем со стопой.

Людям, которых лечат от молоткообразного пальца ноги, следует также проконсультироваться с врачом, если они заметят, что состояние ухудшается или не улучшается после назначенного лечения.

В очень редких случаях у пациента с молоткообразным пальцем ноги могут появиться язвы на верхней части среднего сустава пораженного пальца. Эти язвы могут инфицироваться. Если есть какие-либо признаки инфекции, включая гной, покраснение кожи вокруг язвы или жар, следует обратиться к врачу.

Если молоток зацепился за палец на достаточно ранней стадии, это можно исправить, изменив образ жизни и используя упражнения.

Лечение мягкого молоточкового пальца стопы

Если молоточковый палец обрабатывается, пока он еще подвижен, врач может порекомендовать следующее:

Упражнения, например, собирание шариков пальцем ноги.
Переходим на подходящую обувь на невысоком каблуке и вместительной коробке.
Слегка растягивайте палец ноги вручную несколько раз в день.
Ортопед может создать вставку для обуви, чтобы уменьшить боль и предотвратить ухудшение состояния пальца ноги.
Использование безрецептурных кукурузных подушечек и ремней для ног для облегчения некоторых болезненных симптомов.
Иногда для облегчения боли врач может использовать инъекцию кортизона.

Важно, чтобы на стопе не образовались волдыри, так как это может привести к инфекции.

Хирургия пальца ноги молотка

Если палец ноги молотка не может быть перемещен, врач может порекомендовать операцию на пальце ноги.

Операция направлена на изменение положения пальца стопы, выравнивание сухожилий и удаление деформированной или поврежденной кости. Часто операция проводится в амбулаторных условиях, поэтому пациент обычно может отправиться домой в тот же день, что и процедура.

Возможные хирургические вмешательства:

Артропластика — половина сустава под искривленной частью пальца ноги удаляется, чтобы помочь пальцу выпрямиться.
Артродез — аналогично описанному выше, но удаляется весь сустав и вставляется проволока или булавка для облегчения заживления.
Перенос сухожилия — сухожилия из-под пальца перемещаются выше пальца для облегчения выпрямления. Эта процедура может проводиться в сочетании с другими хирургическими вмешательствами.
Базальная фалангэктомия — для лиц с тяжелой ригидностью. Основание кости под пальцем ноги удаляется.
Остеотомия Вейля — плюсневая кость укорачивается, и для облегчения заживления вставляется хирургический аппарат.

Молоток, как и многие другие проблемы со стопой, можно избежать, надев соответствующую обувь. Правильная обувь должна иметь следующие характеристики:

Низкие каблуки — более высокие каблуки заставляют ноги принимать неестественное положение и часто сгибают пальцы ног.
Достаточно места для пальцев ног — обувь должна быть подходящего размера, и следует избегать обуви с острым носком. Обувь должна соответствовать самому длинному пальцу ноги, который не всегда может быть большим.
Регулируемость — лучше всего подходят туфли с регулируемыми шнурками и ремнями.