Потливость ног лечение в домашних условиях: Как избавиться от повышенной потливости ног эффективные решения от экспертов

Содержание

Как избавиться от повышенной потливости ног эффективные решения от экспертов

Потливость ног — не самая приятная тема для разговора. Но тем, кто страдает от этой напасти полезно узнать, почему ноги вдруг становятся влажными и как с этим бороться.

Ольга Андреевна Марданова

Врач-пульмонолог, врач-терапевт

Задать вопрос

Проводит диагностику заболеваний органов дыхания с использованием данных объективного обследования, а также дополнительных методов исследования, включая специфические анализы крови, исследование функции внещнего дыхания, пульсоксиметрии, измерение уровня NO в выдыхаемом воздухе, рентгенографии и компьютерной томографии органов грудной клетки

Что вызывает потливость ног?

Ортопед и специалист по уходу за ногами Дана Кунузо объясняет, что на коже рук и ног находится больше потовых желез, чем в других частях тела человека. Влажные руки не имеют запаха пота, в отличие от ног, которые могут иметь неприятный запах, вызванный бактериями, которые процветают во влажных условиях.

Чаще всего потливости ног и появлению неприятного запаха способствуют стрессы, повышение температуры тела, физические нагрузки и носка закрытой и плохо проветриваемой обуви. «Ноги человека усердно работают весь день, поэтому потеют. Но если руки быстро высыхают, то ступни, находясь в закрытой обуви, плохо пропускающей воздух, страдают от повышенной влажности. Что и становится причиной появления неприятного запаха», — объясняет доктор медицинских наук, врач-дерматолог Дин Робинсон.

Если ноги умеренно потеют в ответ на перечисленные выше факторы, то не нужно беспокоиться. Этой проблеме легко можно справиться с помощью правильной гигиены и здорового образа жизни. Однако, гипергидроз – это редкая причина потливости ног. Согласно Международному обществу гипергидроза, эту проблему диагностируют у 5% населения Земли.

Некоторые участки тела могут потеть в усиленном режиме, это и есть заболевание. Обычно это происходит на подмышках, лице, руках или ногах, как объясняет доктор медицинских наук, ортопед Мигель Кунха. Люди, страдающие этим заболеванием, могут потеть настолько сильно, что вода может буквально капать с их ног.

Гипергидроз может возникнуть в наследственной форме или сопутствовать другим состояниям, таким как менопауза у женщин, заболевания щитовидной железы, сахарный диабет или онкология. Лечение этого заболевания следует доверить врачу, а не пытаться лечить его самостоятельно.

На коже ног расположено больше потовых желез, чем на любой другой части тела. Количество таких желез оценивается примерно в 250 тысяч.

Как остановить потливость ног

Для легкой потливости ног можно использовать следующие советы, которые также могут быть полезными при гипергидрозе, но не лечат заболевание.

Мойте ноги ежедневно

Чтобы избежать размножения вредной микрофлоры, которая вызывает запах, необходимо ежедневно мыть ноги 2-3 раза с применением антибактериального мыла.

Используйте антиперспирант для ног

Этот продукт был специально разработан для ног, чтобы избавить от запотевания в обуви и обеспечить комфорт и сухость. Он содержит компоненты, которые блокируют пот, подсушивают и ухаживают за кожей стоп. Лучше всего наносить его перед выходом из дома.

Применяйте пудру для ног

Противогрибковая пудра подходит для людей, которые уже столкнулись с грибком. Она не только лечит грибок, но и предотвращает его повторное появление, обеспечивая сухость и комфорт коже ног. Кроме того, она регулирует потливость.

Вне дома используйте спиртовые салфетки

Соблюдение гигиены ног является важным, однако в случае отсутствия возможности вымыть их сразу или желании сохранить чистоту перед походом в гости, можно использовать спиртовые салфетки. Обработка ног перед надеванием обуви позволит им оставаться сухими и свежими на протяжении длительного времени.

Кладите пищевую соду в обувь

Людям с избыточным потоотделением ног следует иметь по крайней мере две пары обуви, которые можно носить чередуя каждый день. Это поможет достичь просушки обуви и избавиться от неприятного запаха перед следующим использованием.

Пищевая сода хорошо впитывает влагу и блокирует размножение бактерий. Сухая обувь не будет пахнуть, если использовать соду.

Выбирайте правильную обувь

Основное требование к обуви — дышащий материал. Не стоит покупать обувь из неизвестных материалов, которая выглядит и ощущается как «дубовая». Она не решит проблему, а только усугубит ее.

Носите качественные носки

При повышенной потливости ног необходимо использовать чистые сухие носки, которые следует менять ежедневно, а иногда и несколько раз в день. При этом наилучшим выбором будут изделия из дышащих материалов, таких как шерсть и бамбук, которые отлично отводят влагу. Также желательно, чтобы носки были обработаны антибактериальными средствами.

Соблюдайте диету и занимайтесь фитнесом

Стресс оказывает сильное влияние на потливость ног, поэтому умеренные занятия фитнесом помогают бороться с избыточным потоотделением и контролировать его в экстремальных ситуациях. Еще одна проверенная тактика, чтобы избежать появления лужи пота в обуви — это расслабление, особенно в те моменты, когда человек испытывает сильный стресс. Что касается диеты, то меньшее количество пота поможет, если вы откажетесь от острой, жирной, обработанной пищи.

Делайте ванночки с яблочным уксусом

Яблочный уксус — эффективное домашнее средство против повышенного потоотделения. Он обладает антибактериальными свойствами, сужает поры и подсушивает кожу ног. Это позволяет ногам оставаться сухими и комфортными в обуви.

Смешайте 1 часть воды с половиной части яблочного уксуса, чтобы приготовить ванночку для ног. Погрузите ноги в полученный раствор на 15-10 минут. Затем промокните кожу стоп сухим полотенцем и наденьте носки.

Попробуйте настои шалфея

Настой шалфея, подобно яблочному уксусу, имеет свойства антибактериального действия и вяжущего эффекта. Многие считают его наилучшим средством для борьбы с повышенной потливостью рук и ног.

Налейте литр кипятка на 4-5 пакетиков шалфея, чтобы приготовить ванночку. Когда вода остынет до комфортной температуры, опустите в нее ноги и оставьте на 15-20 минут. Эту процедуру можно повторять дважды в день.

Делайте пилинг кожи ног

Бактерии, которые создают неприятный запах стоп, питаются мертвыми клетками кожи. Регулярный пилинг не только уменьшит запах пота, но и сделает кожу стоп мягкой, гладкой и нежной.

Рекомендуется применять специальные отшелушивающие носки с пропиткой, но также можно использовать готовые пилинги из магазина или средства, приготовленные домашним способом, например, смесь морской соли и оливкового масла для пилинга стоп.

Hydra минеральный дезодорант-спрей от Botavikos

Имеет приятный «зеленый» аромат, раскрывающийся нотами трав.
Содержит алюмокалиевые квасцы, цветочную воду гамамелиса и натуральные эфирные масла, благодаря чему нормализует потоотделение, оказывает антибактериальное действие, снимает зуд и раздражение кожи.

Освежающий спрей для ног Senseful

Обеспечивает ногам сухость и комфорт, дарит ощущение свежести.
Активные ингредиенты в составе средства увлажняют и смягчают кожу, борются с неприятным запахом.
Рекомендован для ежедневного использования, в особенности, во время ношения закрытой обуви.

Крем для ног антибактериальный с комплексом ENDEMIX™ от Siberian Welness

Освежает и увлажняет кожу стоп, устраняет проявления зуда. Обладает дезодорирующими свойствами.
Содержит натуральные растительные экстракты, комплекс природных адаптогенов, эфирные масла.
Не содержит сульфатов, парабенов и фталатов, не тестировался на животных.

Деоконтроль дезодорант-спрей для ног «Активная свежесть» от Rexona

Гарантирует надежную защиту от пота и запаха до 24 часов.
Эффективно работает даже в условиях интенсивных физических нагрузок и занятий спортом.
Универсален — подходит для мужчин и женщин.

Освежающий спрей для ног активного действия от Scholl

Обладает легким приятным ароматом, хорошо защищает от запаха пота.
Имеет легкую текстуру, быстро впитывается.
Обеспечивает свежесть на целый день.
Протестирован дерматологами.

У 1-10% взрослых людей наблюдается гипергидроз стоп, проявляющийся повышенной потливостью ног. При данной патологии пот выделяется обильно вне зависимости от внешних условий, таких как физическая нагрузка, тепловой удар и некачественная обувь.

Повышенное потоотделение ног может возникать из-за наследственности (гипергидроз передается от родителей) или быть признаком других заболеваний. Если это вторичное явление, вызванное патологическим процессом, лечение основного заболевания необходимо для снижения потоотделения. Консультация врача обязательна.

Для уменьшения потоотделения при первичном гипергидрозе рекомендуется использовать антиперспиранты для ног. При обострении заболевания используются растворы на основе салициловой кислоты, цинка и формальдегида для стоп. Физиотерапия, особенно ионофорез, является эффективным средством лечения гипергидроза. Для нормализации потоотделения обычно необходимо провести около 20-25 процедур.

Необходимо не забывать о личной гигиене. Желательно мыть ноги дважды в день и следить за состоянием кожи на них — удалять огрубевший эпидермис своевременно и не допускать появления натоптышей и трещин. Однако стоит отметить, что любое консервативное лечение не дает долговременного эффекта, поэтому данные процедуры нужно проводить регулярно для поддержания нормального потоотделения.

Избыточное потоотделение стоп и неприятный запах могут испортить идеальный образ любого человека. Это состояние может возникать как следствие гормональных изменений в период полового созревания, так и в результате заболевания. В редких случаях на это влияет генетическая предрасположенность.

Усиление потоотделения стоп может происходить при использовании непроницаемой обуви и синтетических носков, а также при физических нагрузках. Влажная среда способствует развитию микроорганизмов, что приводит к неприятному запаху и может вызвать грибок стоп и ногтей или другие дерматологические проблемы.

Требуется выявить причину увеличенного потоотделения и максимально ее устранить.

1. Выбирать «дышащую» обувь. К таким материалам можно отнести кожу, замш, войлок, воздухопроницаемые ткани (спортивная обувь) с обязательной сменной стелькой из натуральных тканей. Ее необходимо ежедневно просушивать. Дополнительно рекомендуется использовать специальные сушки для обуви с антисептическим эффектом.

2. С должным вниманием отнестись к выбору носков. Содержание синтетического волокна должно быть минимальным для лучшего впитывания влаги.

3. Использовать средства с пометкой «антиперспирант» для ухода за стопами. Использовать их необходимо на чистой сухой коже стоп не чаще 1 раз в 3-5 дней.

4. Лечение гипергидроза в кабинете врача-дерматолога препаратами нейропротеина имеет максимальную эффективность — дает эффект на срок от 6 до 8 месяцев. Но имеются противопоказания.

что делать в домашних условиях, чтобы убрать неприятный аромат

Причины появления неприятного запаха ног

Вообще-то ноги пахнут у всех. У мужчин — чуть сильнее, чему есть эволюционное объяснение. Самцы птиц поют, привлекая самок, самцы животных метят территорию, показывая другим, что у этих земель уже есть хозяин. А наши предки обозначали свое присутствие с помощью «ароматных» следов от ног. У современных мужчин есть масса других способов показать, кто в доме (и на этой земле) хозяин, и то, что ноги сильно пахнут, им, скорее, мешает. Причем бывает, что они «благоухают» даже несмотря на то, что их хозяин или хозяйка добросовестно принимают с утра душ и не забывают ополоснуться вечером. В чем причина?

Некачественная обувь. Ноги в таких туфлях и ботинках чувствуют себя, как в целлофановом пакете. Если верх туфель или кроссовок еще может быть из искусственных материалов, то внутренняя отделка — только из натуральных, никакой синтетики быть не должно. В противном случае антисанитария и скверный запах обеспечены.
Несоблюдение правил гигиены. Странно об этом писать в XXI веке, но приходится, потому что даже сейчас находятся те, кто принимает душ (и моет ноги) не каждый день. В результате ноги источают ни с чем не сравнимый аромат, который не привлекает, а отпугивает окружающих.
Заболевания. Бывает, что человек и моется регулярно, и обувь правильную носит, а ноги все равно пахнут и сильно потеют. Чтобы понять, в чем причина, загляните к терапевту. Повышенная потливость ног может быть симптомом серьезных заболеваний. Или грибковой инфекции, микоза.
Стрессы. Они тоже могут быть причиной неприятного запаха. А еще — волнение перед серьезным событием или выступлением, во время которого сильно потеют ладони и стопы.

Этот запах не спутаешь ни с чем… © Getty Images

Вернуться к оглавлению

Как избавиться от запаха и потливости ног в домашних условиях

Если речь не идет о серьезном заболевании, то запах ног можно победить. Для этого создан богатый ареснал.

Косметика. Гели для душа, скрабы, мыло помогут очистить кожу, а специальные дезодоранты, тальки и присыпки, кремы для ног с экстрактами ромашки и шалфея, салициловой кислотой и ментолом, противогрибковыми и антибактериальными компонентами —– уменьшить потоотделение и нейтрализовать неприятный запах.
Дезодорирующие стельки. Они особенно актуальны в жару. Тонкие, толщиной всего 2-3 мм, с несколькими слоями впитывающего материала и угольным фильтром, они впитывают пот и сохраняют ощущение свежести. Некоторые из них дополнительно пропитаны антигрибковым раствором.
Ванны для ног. Они помогут снять напряжение, расслабиться, очистят кожу ног, а если добавить несколько капель эфирного масла (мяты, лимона, бергамота, кипариса или лаванды) — еще и ароматизируют ее.
Народные рецепты. Куда же без них! Но мы бы советовали использовать их в связке с другими средствами.

Как быстро устранить неприятный запах? Принять ванну! © Getty Images

Можно ли быстро убрать запах ног

Душ — самый простой и очевидный способ борьбы с запахом пота. Принимаем его ежедневно, но при этом не усердствуем: вполне достаточно, если вы всего 5 минут постоите под струей теплой воды. И не стоит забывать про скрабы для ног: чем меньше на коже ороговевших частиц, тем меньше неприятного запаха.

Вернуться к оглавлению

Как бороться с запахом и потливостью ног народными методами

Существует несколько рецептов, которыми пользовались еще наши бабушки и прабабушки.

Настой из березовых почек

Он содержит противовоспалительные компоненты, которые не дают размножаться бактериям на ногах, а значит, уменьшают интенсивность запаха. Для приготовления раствора 50 г сухих березовых почек настаивают в 250 мл спирта 10-12 дней в темном прохладном помещении. Затем разбавляют настой водой и 3-5 раз в день в течение 2 недель протирают им стопы ватным тампоном.

Солевые, чайные и контрастные ванночки для ног

Все они прекрасно очищают кожу и избавляют от неприятного запаха. Например, для солевой разводят половину стакана соли в 1 л теплой воды и перемешивают до полного растворения соли. Затем моют в этой воде ноги.

Ванночка с корой дуба

20 г сухой измельченной коры дуба заливают 1 стаканом горячей воды, кипятят на водяной бане 30 минут, затем процеживают, выливают отвар в тазик и при необходимости разводят водой. В этой ванночке парят ноги перед сном. Поклонники метода считают: для того чтобы надолго избавиться от неприятного запаха, достаточно 5 процедур с интервалом через день.

Вернуться к оглавлению

Косметические средства для устранения запаха ног

Большая часть из них предназначена для очищения кожи — это гели для душа и мыло. Но есть и специальные средства для маскировки неприятного запаха и уменьшения потливости (специальные дезодоранты для ног). Наконец, третья категория средств — это продукты, которые мягко отшелушивают ороговевшие клетки, борются с сухостью, натоптышами, питают и увлажняют кожу.

Средства для очищения кожи

Мужское мыло-скраб для тела Exfoliating Body Soap, Kiehl’s

Мыло-скраб с древесным ароматом содержит пудру из семян жожоба, пемзу и масло пракакси, хорошо очищает и отшелушивает кожу, смягчает огрубевшие участки, придает ощущение свежести.

Липидовосполняющее смягчающее масло для ванны и душа Lipikar AP+ Oil, La Roche-Posay

Это масло подойдет и для очищения кожи ног. Благодаря ниацинамиду и маслу карите формула средства смягчает и успокаивает сухую кожу. Масло можно использовать вместо геля для душа, а можно добавлять его в ванну: 3-5 колпачков вполне достаточно.

Гель для душа с ароматом мускуса Original Musk, Kiehl’s

В его составе — сразу три уникальных компонента: глицерин, экстракт алоэ вера и пирролидонкарбонат натрия. Благодаря им гель отлично увлажняет и смягчает кожу, она становится нежной и бархатистой.

Гель для душа «Грейпфрут», Kiehl’s

Алоэ вера, протеины пшеницы и пирролидонкарбонат натрия — вот «звездный состав» этого увлажняющего геля для душа. Средство бережно очищает кожу, защищая от потери влаги. А аромат грейпфрута подарит заряд бодрости.

Гель для душа и ванны «Кориандр», Kiehl’s

Гель с ароматом кориандра бережно очищает кожу. Благодаря экстракту алоэ вера и пирролидонкарбонату натрия в составе он увлажняет, смягчает и успокаивает ее.

Успокаивающий гель для душа Lipikar Gel Lavant, La Roche-Posay

Очищает, не повреждая защитный барьер кожи. В составе геля — интенсивно смягчающее кожу масло карите и ниацинамид. Гель успокаивает чувствительную кожу.

Мужской очищающий и тонизирующий гель для тела и волос Body Fuel All-in-One Energizing Wash, Kiehl’s

Средство «два в одном» — шампунь и гель для душа — содержит керамид, бодрящий ментол и природные «энергетики»: витамины С и Е, кофеин и сою. Мягко очищает и заряжает свежестью кожу и волосы.

Освежающий гель для душа Aquapower Shower Gel, Biotherm

Средство 2-в-1 тщательно очищает и увлажняет кожу и волосы, заряжает энергией. Формула геля для душа обогащена Life Plankton, оказывающим благоприятное действие на кожу.

Увлажняющий гель-душ для волос и тела Gel Douche Vitalité, Biotherm

Обеспечивает мягкое и комфортное очищение кожи. Средство хорошо пенится и содержит увлажняющие и тонизирующие компоненты, подходит для ежедневного использования.

Питание и увлажнение

Крем для ног восстанавливающий «Интенсивный уход. Питание для сухой потрескавшейся кожи стоп», Garnier

Среди его активных компонентов — сок клена и аллантоин. Формула эффективно борется с сухостью кожи, смягчает и восстанавливает ее.

Восстанавливающий и питательный крем для тела Nutrix Royal Body, Lancome

Когда под рукой нет крема для ног, это средство станет настоящим спасением. Благодаря пептидам фундука, растительным маслам, маточному молочку, крем увлажняет и питает сухую кожу, восстанавливает ее, дарит ощущение комфорта и увлажняет на 24 часа.

Бальзам для тела Oil Therapy Baume Corps, Biotherm

С легкостью заменит увлажняющий крем для ног. Формула с чистым экстрактом термального планктона и витамином Е смягчает и питает кожу, делает ее мягкой и бархатистой. Нежный абрикосовый аромат подарит настоящее наслаждение.

Уход за сухими и огрубевшими участками кожи Intensive Treatmentand Moisturiser, Kiehl’s

В составе — масла зародышей пшеницы, ши, миндаля, авокадо и какао, которые смягчают сухие и огрубевшие участки кожи. Для лучшего результата уход рекомендуется нанести на ночь и надеть хлопковые носки.

Вернуться к оглавлению

Методы профилактики

Эти простые советы в комплексе помогут избавиться от неприятного запаха ног:

соблюдайте гигиену;
носите качественную обувь;
пользуйтесь средствами по уходу за кожей ног;
следите за здоровьем.

И пусть ваши ножки пахнут только свежестью!

Вернуться к оглавлению

12 советов по предотвращению и избавлению от них

Потливость ног может увеличить риск неприятного запаха ног, эпидермофитии стопы и грибка ногтей на ногах, но различные советы могут помочь справиться с ними. Они варьируются от ношения правильных носков до лечения ионтофорезом, который блокирует поры пота.

По данным Международного общества гипергидроза, гипергидрозом страдают почти 5 процентов людей во всем мире. Люди с чрезмерной потливостью ног, называемой подошвенным гипергидрозом, могут изо всех сил пытаться сохранить их сухими в течение дня. Потовые железы продолжают вырабатывать огромное количество пота, что многим людям кажется неудобным и смущающим.

Существует множество способов лечения подошвенного гипергидроза. В этой статье мы описываем 12 методов предотвращения и лечения потливости ног.

Люди могут попытаться использовать следующие методы для предотвращения потливости ног:

1.

Ведение журнала эпизодов потливости

Записывайте эпизоды потливости ног в блокноте и ищите закономерности. Это может помочь определить продукты, ситуации или эмоции, которые вызывают потливость ног. Затем можно предпринять шаги, чтобы ограничить или избежать этих триггеров.

2. Правильные носки

Поделиться на PinterestВ теплое время года человек должен носить хлопчатобумажные носки для надлежащей вентиляции.

Выберите лучшие носки для сезона и занятий.

Носите хлопчатобумажные носки в теплое время года для надлежащей вентиляции. Шерсть — хороший вариант для зимних месяцев. Избегайте нейлона, так как эта синтетическая ткань может задерживать влагу.

Некоторые производители также производят носки, которые отводят влагу от кожи. Влаговпитывающие носки обычно можно купить в магазинах спортивных товаров.

Другие типы спортивных носков имеют вентиляционные вставки или содержат химические вещества, которые уменьшают количество бактерий на ногах, что сводит к минимуму влажность и запах ног.

3. Использование противогрибковых присыпок

Противогрибковая присыпка для ног поможет сохранить ноги сухими и избавиться от запаха.

Альтернативным вариантом является нанесение на стопы легкой присыпки из кукурузного крахмала. Однако кукурузный крахмал не борется с грибком так, как это делают противогрибковые порошки.

4. Нанесение антиперспиранта

В стопах содержится больше потовых желез на дюйм, чем в любой другой части тела. На каждой ступне около 125 000 потовых желез.

Дезодорант-антиперспирант — простое в использовании средство от потливости ног. Эти продукты работают, временно блокируя потовые железы.

Американская академия дерматологии рекомендует наносить антиперспирант на сухие ноги перед сном и смывать его утром. Люди должны повторять это еще 3 или 4 ночи подряд, а затем переключиться на использование один или два раза в неделю.

5. Правильный выбор обуви

Выбирайте обувь из дышащей ткани, такой как парусина или кожа. Избегайте лакированной или пластиковой обуви, так как они не обеспечивают хорошей циркуляции воздуха и могут задерживать пот внутри обуви.

Убедитесь, что обувь подходит по размеру. Слишком тесная обувь будет сдавливать пальцы ног и способствовать потливости ног.

Стельки также могут облегчить потливость ног. Ищите впитывающие или дезодорирующие стельки, чтобы впитывать влагу и предотвращать запах ног.

6. Предотвращение обезвоживания

Употребление большого количества воды, особенно в жаркие дни или во время физических упражнений, помогает регулировать температуру тела и снижает вероятность потоотделения.

Даже самые лучшие профилактические методы не всегда остановят потливость ног. При появлении потоотделения могут помочь следующие действия:

7. Мытье ног

Поделиться на PinterestМытье ног не реже одного раза в день необходимо для предотвращения распространения бактерий.

Мытье потных ног не только смывает пот и бактерии, но и охлаждает кожу и уменьшает дальнейшее потоотделение.

Старайтесь мыть ноги хотя бы раз, если не два раза в день. Используйте противогрибковое мыло, отпускаемое без рецепта, или добавьте в воду несколько капель противомикробного эфирного масла, например, масла чайного дерева или эвкалипта.

Тщательно вытрите ноги, особенно между пальцами. Влажные ноги способствуют размножению бактерий и грибков.

Слегка присыпьте противогрибковым порошком или кукурузным крахмалом перед тем, как надеть хлопчатобумажные носки и дышащую обувь.

8. Замачивание ног в черном чае

Использование черного чая может быть эффективным способом остановить потоотделение.

Это необычное средство включает в себя замачивание ног в тазике с теплой водой с двумя пакетиками черного чая. Танины в чае закрывают поры кожи, уменьшая потоотделение.

Дайте впитаться потным ногам в течение 20 минут за раз. При необходимости повторяйте это лечение ежедневно.

9. Ношение запасных носков

Если нет возможности вымыть или замочить ноги, переоденьтесь в новую пару носков. Опять же, выбирайте влагоотводящие носки или носки из натурального хлопка. Держите запасные пары носков в школе или на работе, чтобы можно было мгновенно освежить ноги.

10. Смена обуви

В горячей обуви ноги теплее и потливее. Когда ноги начинают потеть, переоденьтесь в прохладную свежую пару обуви.

Старайтесь не носить одну и ту же пару обуви 2 дня подряд. Это дает обуви возможность полностью высохнуть между ношениями. Чтобы ускорить этот процесс, в сухие дни оставляйте обувь на улице на 1–2 часа.

11. Нанесение медицинского спирта

Для быстрого облегчения нанесите небольшое количество медицинского спирта между пальцами ног или на потные участки стоп. Это мгновенно высушит ноги и предотвратит появление неприятного запаха.

Однако очень важно избегать регулярного использования этого средства, так как оно может слишком сильно высушить ноги и вызвать раздражение кожи.

12. Попробуйте ионтофорез

Поделиться на PinterestИонофорез может временно заблокировать выделение пота из потовых желез.

Американская ортопедическая медицинская ассоциация рекомендует людям с потливостью ног метод, называемый ионтофорезом.

При ионтофорезе вода пропускает слабый электрический ток через кожу стоп. Он временно блокирует выход пота из потовых желез.

В одном небольшом исследовании 88 процентов участников с потными руками, ногами или и тем, и другим продемонстрировали положительную реакцию на ионтофорез, хотя им приходилось повторять терапию каждые 3–4 недели для поддержания результатов.

Люди с потными ногами могут найти аппараты для ионофореза для домашнего использования в Интернете или в некоторых аптеках.

Если приведенные выше советы не уменьшают потливость ног, возможно, лучше обратиться к врачу. Ортопед может помочь людям справиться с подошвенным гипергидрозом, а врач может объяснить варианты лечения чрезмерного потоотделения в других частях тела, таких как руки, лицо, кожа головы и подмышки.

Врач диагностирует чрезмерное потоотделение, попросив пациента описать его симптомы и проведя медицинский осмотр. Они также могут сделать тест на йод на крахмал.

Для проведения этого теста на стопы наносят раствор йода. Как только йод впитается, врач посыпает стопы кукурузным крахмалом. Если кожа становится темно-синей, это свидетельствует об избыточном потоотделении.

После диагностики повышенной потливости врач может назначить рецептурный антиперспирант, такой как Drysol, или пероральные препараты, называемые антихолинергическими средствами.

В качестве альтернативы они могут порекомендовать серию инъекций ботокса. Хотя люди обычно используют инъекции ботокса в косметических целях, этот препарат может остановить чрезмерное потоотделение. Некоторые исследования показывают, что эффект длится в среднем 6–9 месяцев и приводит к высокому уровню удовлетворенности.

В тяжелых случаях гипергидроза может потребоваться симпатэктомия. Эта хирургическая процедура включает перерезание определенных нервов, чтобы прервать сигналы, которые вызывают чрезмерное потоотделение.

Потливость ног часто вызывает дискомфорт, а некоторых людей это может смущать. Есть много домашних средств для предотвращения и лечения потливости ног.

Хорошая гигиена ног необходима для борьбы с чрезмерной потливостью и предотвращения запаха ног и инфекции.

Если домашние средства не помогли, врач может порекомендовать более сильные варианты лечения гипергидроза стоп.

12 советов по предотвращению и избавлению от них

Потливость ног может увеличить риск неприятного запаха ног, микоза и грибка ногтей на ногах, но различные советы могут помочь справиться с ними. Они варьируются от ношения правильных носков до лечения ионтофорезом, который блокирует поры пота.

Люди могут попытаться использовать следующие методы для предотвращения потливости ног:

1. Ведение журнала эпизодов потливости