Лечение в санаториях Сочи, Крыма и КавМинВод!
Состояние, при котором нарушен отток лимфы в нижних или в верхних конечностях, в результате чего увеличивается их объем, называется лимфостазом. Он может быть врожденным либо приобретенным, например – после операции у онкобольных или после перенесенной коронавирусной инфекции. О том, какие санатории могут помочь в лечении – в нашей короткой, но емкой статье!
Читать 3 минуты!
Лечение лимфостаза в санатории: Эффективный курс за 14-18 дней!
Первичная (врожденная) лимфедема — редкое наследственное заболевание. Она является следствием анатомических аномалий лимфатических сосудов или лимфоузлов. Вторичная лимфедема (лимфатический отек) встречается гораздо чаще, чем первичная. Она возникает из-за повреждения или обструкции ранее нормальных лимфатических сосудов при различных заболеваниях, рецидивирующих инфекциях, травмах, хирургических вмешательствах, ожирении или вследствие злокачественных процессов и их лечении, таких как лучевая терапия и хирургическое лечение онкологических заболеваний.
Санатории Сочи, Анапы, Крыма и курортов КавМинВод предлагают различные программы по лечению людей, страдающих данным заболеванием. Традиционно курс лечения направлен на улучшение обменных процессов в организме, стимулирование лвижения лимфы и микроциркуляции крови, снятия барьеров, мешающих нормальному протеканию метаболизма – и в проблемных конечностях, и в целом по организму.
Стоимость курса на 14-18 дней может отличаться в зависимости от уровня комфорта санатория (3, 4 либо 5 звезд), выбранной категории номера, состава семьи и возраста детей, с которыми Вы планируете поехать в санаторий, а также в зависимости от выбранной лечебной программы.
Перечень санаториев для лечения лимфостаза
Эксперты нашей компании «Здоровый мир – Сочи», которая уже более 20-ти лет оказывают услуги в сфере именно лечебного и оздоровительного туризма, рекомендуют рассмотреть для поездки следующие санатории:
- санаторий «Источник» 4*, Ессентуки;
- санаторий «Машук Аква-терм» 4*, Железноводск;
- санаторий им. Калинина, Кисловодск;
- санаторий им. Орджоникидзе, Кисловодск;
- санаторий «Дубрава», Железноводск;
- санаторий «Родник», Пятигорск;
- санаторий «Полтава Крым», курорт Саки;
- санаторий «Коралл», Адлеркурорт, Сочи;
- санаторий «Беларусь» 3*, Сочи;
- санаторий «Металлург» 3*, Сочи;
- пансионат с лечением «Урал», Анапа;
- санаторий «Самшитовая роща», Пицунда, Абхазия;
Обращаем внимание, что наполнение программы в плане назначаемых лечебных процедур может отличаться в зависимости от выбранного объекта размещения. Собственно назначение процедур выполняет лечащий врач после ознакомления с санаторно-курортной картой и/или с историей обследования прибывшего гостя.
Где и как узнать подробности и забронировать путевку по выгодной стоимости?
По всем вопросам, касаемо качественного санаторного лечения в здравницах Сочи, Анапы, Крыма и КавМинВод смело обращайтесь к Светлане Андреевне Дудукчян, ведущему эксперты в сфере лечебно-оздоровительного туризма (стаж более 15 лет) по тел. /whatsapp +7 (918) 409-83-05.
Консультации и услуги по подбору санатория полностью Бесплатны.
Вы оплачиваете только стоимость самой путевки согласно официального прайс-листа выбранного санатория.
Бесплатная линия 8 (800) 700-51-55.
Санатории для лечения лимфедемы. Лечебные программы в 2023 году, цены, реабилитация, отзывы туристов, фотографии
{{ result.text.top_block.nights_people }} Изменить условия поиска
Лечение: {{ disease }}
Обновлённый каталог санаториев которые специализируются на лечении лимфедемы.
На этой странице Вы можете оформить и выбрать номер в санатории, который специализируется на болезни опорно-двигательного аппарата и травмах.
Профессиональные специалисты помогут корректно назначить лечебные процедуры. Вы поправите здоровье и выведете на новый уровень функциональность организма. Кроме оздоровительных процедур, Вы проведёте время на природе, насладитесь кислородом и полезным питанием.
Изучите результаты поиска и зарезервируйте понравившийся пансионат или санаторий.
К сожалению, под ваши критерии не подходит ни один санаторий/спа-отель на выбранные даты
Что можно сделать?
- Отмените один из применённых фильтров
- Укажите другие даты заезда и выезда
- Выберите санаторий из блока «возможно, вас заинтересует»
{{ result.geo.real.name }} пользуется большой популярностью на выбранные Вами даты — 70% зарезервировано
В связи с большим количеством бронирований, цены могут быть выше
Загрузка
Мы ищем для вас лучшие Санатории и Спа-отели в {{ result.geo.real.name }}е.
Подождите немного и вы увидите результаты поиска.
«Путешествовать — значит развиваться» — Пьер Бернандо
{{ result.geo.real.name }}: {{ result.text.top_block.loc_count2 }}
Сортировать по:
Рекомендациям
- Рекомендациям
- Цене
- Расстоянию от
- города
- моря
- вокзала
- аэропорта
{{ san.
descr.descr_short }}{{ serviceAttentionMain }}
— {{ san.payment.sale }}%
0″>{{ formatPrice(san.payment.price_before_sale) }} ₽ {{ formatPrice(san.payment.full_price) }} ₽ 0″ v-html=»genPeopleNightsText()»>
Кредитная карта не требуется
Забронировать Забронировать за {{ formatPrice(san.payment.full_price) }} ₽ Посмотреть другие номера Узнать цену
Хотите знать все о скидках в санатории и получать выгодные предложения первыми?
Вы можете подписаться на нашу новостную рассылку по электронной почте, просто введите Ваш E-Mail.
Возможно, Вас заинтересует
Есть: {{ serviceAttentionSugg }}
— {{ san.payment.sale }}%
0″>{{ formatPrice(san.payment.price_before_sale) }} ₽ {{ formatPrice(san.payment.full_price) }} ₽ 0″ v-html=»genPeopleNightsText()»>
Кредитная карта не требуется
Забронировать Забронировать за {{ formatPrice(san.payment.full_price) }} ₽ Посмотреть другие номера Узнать цену
Лечение лимфедемы | Медицина Джона Хопкинса
Что тебе нужно знать
- Лимфатическая система состоит из множества сосудов, несущих жидкость. по всему телу.
- Лимфедема — это аномальное скопление богатой белком жидкости в любой части организм в результате нарушения работы лимфатической системы. Вы можете родиться с ним (первичная лимфедема) или развиться в результате повреждения лимфатической системы, например, после операции или инфекции (вторичная лимфедема).
- Лимфедему на ранней стадии можно лечить нехирургическими вмешательствами, включая лекарства, здоровое питание и ручное сжатие.
- При запущенной стадии лимфедемы возможно хирургическое вмешательство. рекомендуемые.
Профилактика лимфедемы
Люди, перенесшие операцию по удалению лимфатических узлов в подмышечной впадине, должны знать о тех действиях, которые оказывают слишком большое давление на пораженную руку. Защитные меры для предотвращения травм и инфекций включают:
Поддержание надлежащей гигиены
Ежедневно очищайте кожу пораженной руки и наносите лосьон.
Ухаживайте за ногтями и не обрезайте кутикулу.
Очистите все порезы водой с мылом, затем нанесите антибактериальную мазь и стерильную повязку.
Быть в форме
Регулярно делайте упражнения для улучшения дренажа, но сначала проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом.
Соблюдайте сбалансированную диету с низким содержанием натрия.
По возможности держите руку поднятой.
Меры предосторожности в повседневной деятельности
Защитите пальцы от уколов иглой и острыми предметами. Используйте наперсток при шитье.
Избегайте энергичных, повторяющихся движений с сопротивлением, таких как трение, вытягивание или толкание пораженной рукой.
Избегайте солнечных и других ожогов пораженной руки.
Используйте электробритву при бритье подмышек.
Правильная одежда
Надевайте перчатки при работе в саду и при использовании сильнодействующих бытовых моющих средств.
Не носите ночные рубашки или одежду с эластичными манжетами.
Носите сумку или тяжелые пакеты в здоровой руке.
Обращение к врачу
Убедитесь, что все инъекции и анализы крови сделаны в здоровой руке.
Если возможно, сделайте все измерения артериального давления на здоровой руке.
Избегайте экстремально высоких или низких температур на пораженной руке, таких как грелки или пакеты со льдом.
Немедленно сообщите своему врачу о любых признаках инфекции, таких как покраснение, боль, жар, повышенный отек или лихорадка.
Поговорите со своим врачом о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить лимфедему. Если лимфедема развивается, немедленно сообщите об этом своему врачу. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы попытаться предотвратить ухудшение состояния.
Лимфедема Причины
Лимфедема возникает в результате закупорки лимфатической системы. Чаще всего это вызвано травматическим событием, например, спортивными травмами или глубокими порезами и ушибами, как последствие операции или лечения рака. Реже лимфедема может возникать как врожденный дефект или симптом инфекции.
Лимфедема Диагностика
Специфических диагностических тестов для лимфедемы не существует. Врач заполнит историю болезни и проведет медицинский осмотр. История болезни может включать следующие вопросы:
Прошлые операции
Проблемы после операций
Начало симптомов (Когда появился отек?)
Отек в анамнезе (сильный отек)
Текущие лекарства
Другие медицинские состояния, такие как высокое кровяное давление, болезни сердца или диабет
Стадии
После постановки диагноза врач определит, какая стадия лучше всего характеризует лимфедему, и назначит соответствующее лечение. В зависимости от того, как прогрессировал отек, врач определит следующие стадии:
Стадия 1 : Аномальный ток в лимфатической системе. Нет признаков или симптомов
Стадия 2 : Накопление жидкости с отеком. Отек проходит с подъемом. Нажатие на область может оставить вмятину
Стадия 3 : Постоянный отек, который не проходит при подъеме. Нажатие на область больше не оставляет вмятины. Изменения кожи с рубцеванием и утолщением
Стадия 4 : Слоновость (большая деформация конечности), утолщение кожи с «бородавчатым» разрастанием и обширными рубцами
Лимфедема: каковы ваши хирургические варианты?
Существует несколько вариантов лечения лимфедемы. Узнайте, на какой стадии вы находитесь, чтобы увидеть медицинские и хирургические варианты.
Подробнее
Лечение лимфедемы
Противоотечная терапия лимфедемы
Лечение лимфедемы зависит от тяжести и степени заболевания. Профилактика и контроль лимфедемы играют важную роль в этом состоянии, так как нет никакого лечения.
Противозастойное лечение обычно рекомендуется для первых двух стадий лимфедемы. Варианты лечения могут включать:
Упражнение. Упражнения помогают восстановить гибкость и силу, а также улучшают дренаж. Конкретные упражнения будут рекомендованы вашим врачом и/или физиотерапевтом.
Бинт. Ношение индивидуального компрессионного рукава или эластичного бинта может помочь предотвратить скопление жидкости.
Ручной насос. Наложение ручного насоса часто помогает увеличить поток жидкости в лимфатических сосудах и предотвращает скопление жидкости в руке.
Диета. Соблюдение сбалансированной диеты и контроль массы тела являются важной частью лечения.
Держите руку поднятой. По возможности держите руку поднятой над уровнем сердца, чтобы сила тяжести помогала отводить скопившуюся жидкость.
Профилактика инфекций. Важно соблюдать профилактические меры, такие как хороший уход за кожей, чтобы защитить пораженную руку от инфекции и повреждения кожи.
Хирургическое лечение лимфедемы
После прогрессирования лимфедемы до 3 или 4 стадии может быть рекомендовано хирургическое вмешательство. Хирургические варианты включают как физиологические, так и эксцизионные процедуры. Обе процедуры направлены на восстановление лимфотока. Тем не менее, физиологические процедуры включают в себя перемонтаж лимфатической системы внутри конечности, в то время как эксцизионные процедуры сосредоточены на удалении пораженной ткани.
Физиологические процедуры (могут быть рекомендованы для этапов 3 и 4)
Трансплантация васкуляризированных лимфатических узлов. Хирург переносит здоровые лимфатические узлы в пораженный участок и перешивает лимфатическую систему, чтобы уменьшить отек.
Лимфатиковенозный анастомоз (также называемый лимфовенозным анастомозом). Хирург восстанавливает лимфатическую систему, соединяя лимфатические каналы непосредственно с крошечными венами поблизости. Это амбулаторная процедура с очень маленькими и минимальными разрезами и очень небольшой кровопотерей.
Эксцизионные процедуры (может быть рекомендована для этапов 3, 4 или 5)
Липосакция. Пораженная ткань может быть удалена.
Операция Шарля. Хирург удалит пораженную ткань и использует ее часть в качестве кожных трансплантатов для восстановления области. Это более инвазивная процедура, обычно рекомендуемая на стадиях 4 и 5.
видов массажа и их преимущества
Массаж – это растирание и разминание тела руками. Во время массажа обученный массажист оказывает легкое или сильное давление на мышцы и суставы тела, чтобы облегчить боль и напряжение.
Читайте дальше, чтобы узнать о различных видах массажа и о том, какой тип может подойти именно вам.
Шведский массаж — это нежный массаж всего тела, который отлично подходит для тех, кто:
- плохо знаком с массажем
- хочет снять напряжение
- желание нежного прикосновения
Это может помочь расслабить мышечные узлы, а также является хорошим выбором, когда вы хотите полностью расслабиться во время массажа.
Для этого массажа вы снимете одежду, но можете не снимать нижнее белье. Вы будете покрыты простыней, лежа на массажном столе. Массажист будет перемещать простыню, чтобы выявить области, над которыми он активно работает.
Массажист будет использовать комбинацию:
- разминание
- длинные плавные поглаживания в направлении сердца
- глубокие круговые движения
- вибрация и постукивание
- техника пассивного движения суставов
Обычно шведский массаж длится от 60 до 90 минут.
Массаж горячими камнями лучше всего подходит для людей, страдающих мышечной болью и напряжением, или для тех, кто просто хочет расслабиться.
Этот вид лечебного массажа похож на шведский массаж, только массажист использует нагретые камни вместо рук или в дополнение к ним.
Массаж горячими камнями может помочь:
- снять мышечное напряжение
- улучшить кровоток
- облегчить боль
- способствовать расслаблению
- снять стресс
Во время массажа горячими камнями, подогретыми камни располагаются на разных участках всего тело. Ваш терапевт может держать камень, когда он массирует различные части вашего тела, используя технику шведского массажа с легким давлением. Иногда также используются холодные камни.
Вы не носите одежду для массажа горячими камнями, если только вы не предпочитаете носить нижнее белье. Вы будете покрыты простыней.
Обычно массаж длится 90 минут.
Ароматерапевтический массаж лучше всего подходит для людей, которые любят запахи и хотят, чтобы в их массаже был компонент эмоционального исцеления. Этот вид массажа может помочь:
- повысить настроение
- уменьшить стресс и тревогу
- уменьшить симптомы депрессии
- снять мышечное напряжение
- облегчить боль масла . Ваш массажист обычно решает, какие эфирные масла использовать, но вы можете сообщить ему, если у вас есть предпочтения. Эфирные масла разбавляют перед нанесением на кожу.
Во время массажа вам сделают массаж всего тела, вдыхая эфирные масла через диффузор и впитывая их через кожу.
Иногда ароматерапевтический массаж фокусируется только на спине, плечах и голове. Вы не будете носить никакой одежды, но нижнее белье необязательно.
Ароматерапевтический массаж длится от 60 до 90 минут.
Массаж глубоких тканей требует большего давления, чем шведский массаж. Это хороший вариант, если у вас проблемы с мышцами, например:
- болезненность
- травма
- дисбаланс
- стеснение
- хроническая мышечная боль
и соединительный ткани. Вы можете быть голым во время этого массажа или в нижнем белье.
Массаж длится от 60 до 90 минут.
Хотя глубокие ткани могут быть более интенсивными, вы не должны ощущать боли или болезненности.
Спортивный массаж является хорошим вариантом, если у вас повторяющиеся травмы мышц, например, при занятиях спортом. Это также хороший вариант, если вы склонны к травмам, потому что его можно использовать для их предотвращения.
Спортивный массаж может:
- повысить гибкость
- улучшить спортивные результаты
- облегчить боль
- уменьшить тревогу
- снять мышечное напряжение
массаж тела или отдельных частей тела тело, которое требует наибольшего внимания. Глубокое давление можно чередовать с успокаивающими поглаживаниями, в зависимости от ваших потребностей.
Спортивный массаж можно делать как в одежде, так и в обнаженном виде. Если вы предпочитаете носить одежду, убедитесь, что она тонкая, свободная и позволяет терапевту получить доступ к вашим мышцам. Возможны свободные шорты и майка.
Массаж продлится от 60 до 90 минут.
Массаж триггерных точек лучше всего подходит для людей с травмами, хроническими болями или особыми проблемами или состояниями.
Иногда участки напряжения в мышечных тканях, известные как триггерные точки, могут вызывать боль в других частях тела. Сосредоточив внимание на расслаблении триггерных точек, этот тип массажа может уменьшить боль.
Обзор 2018 года показал, что лечение мышц головы и шеи с помощью терапии триггерных точек может снизить частоту, интенсивность и продолжительность головных болей напряжения и мигрени, хотя необходимы дополнительные исследования.
При массаже триггерных точек используются переменные уровни давления в области триггерных точек для снятия напряжения.
Массаж будет включать в себя работу со всем телом, хотя ваш терапевт сосредоточится на определенных областях, которые необходимо расслабить. На массаж можно надеть легкую одежду, а можно полностью или частично раздеться.
Этот тип массажа обычно длится от 60 до 90 минут.
В рефлексотерапии используется мягкое или сильное давление на различные точки давления на стопах, руках и ушах. Это лучше всего подходит для людей, которые хотят расслабиться или восстановить свой естественный уровень энергии. Это также хороший вариант для тех, кому неудобно прикасаться ко всему телу.
Рефлексотерапия может быть особенно полезна для:
- расслабления
- уменьшения боли
- уменьшения усталости
- улучшение сна
- снижение тревожности
- улучшение настроения
Обзор 2018 года показал, что рефлексотерапия значительно снижает тревожность пациентов, перенесших сердечно-сосудистые процедуры, по сравнению с контрольной группой.
Клиническое исследование, проведенное в 2019 году, показало, что рефлексотерапия может уменьшить усталость и боль, а также улучшить качество сна у пациентов с лимфомой.
Вы можете носить свободную удобную одежду, обеспечивающую доступ к ногам.
Рефлексомассаж длится от 30 до 60 минут.
Массаж шиацу лучше всего подходит для людей, которые хотят расслабиться и снять стресс, боль и напряжение. Это японский вид массажа, который:
- способствует эмоциональному и физическому спокойствию и расслаблению
- помогает облегчить боль
- может облегчить головную боль
- уменьшает мышечное напряжение
- улучшает сон и усталость
- может улучшить настроение 900 13
- гибкость
- кровообращение
- уровень энергии
Исследование 2019 г. обнаружили, что терапия шиацу в сочетании со стандартным лечением болей в пояснице улучшала симптомы и качество жизни сразу после лечения.
Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что самостоятельная шиацу значительно улучшила качество сна и дневную усталость в группе молодых спортсменов с сотрясениями головного мозга, связанными со спортом.
Массаж шиацу воздействует на все тело, но ваш терапевт может сосредоточиться на областях, которые требуют дополнительного внимания.
Во время массажа ваш терапевт массирует определенные точки вашего тела руками, ладонями и большими пальцами. Используется пульсирующее или ритмичное давление. Вы можете быть полностью одеты во время этого массажа.
Массаж шиацу обычно длится от 60 до 90 минут.
Тайский массаж лучше всего подходит для людей, которые предпочитают более активную форму массажа и хотят уменьшить и облегчить боль и стресс. Он также может помочь улучшить:
Тайский массаж воздействует на все тело, используя последовательность движений, которые подобны йогической растяжке. Ваш терапевт будет использовать свои ладони и пальцы, чтобы сильно надавить на ваше тело. Вы также будете растягиваться и скручиваться в различных положениях.
Во время массажа можно носить свободную удобную одежду.
Тайский массаж длится от 60 до 90 минут.
Пренатальный массаж может быть безопасным способом для женщин во время беременности. Это может помочь уменьшить боли в теле во время беременности, уменьшить стресс и снять мышечное напряжение.
Однако многие учреждения, особенно в Соединенных Штатах, не предлагают массаж женщинам в первом триместре из-за риска выкидыша в это время. Если вы беременны, поговорите со своим врачом перед массажем.
В пренатальном массаже используется мягкое давление, подобное шведскому массажу. Терапевт сосредоточится на таких областях, как нижняя часть спины, бедра и ноги. Вы можете быть полностью или частично раздеты, в зависимости от вашего уровня комфорта.
Во время массажа вы будете лежать либо на боку, либо на специально разработанном столе с вырезом для живота. Если у вас были боли в икрах или других частях ноги, обратитесь к врачу, прежде чем делать массаж.
Массаж обычно длится от 45 до 60 минут.
Парный массаж — это массаж, который вы делаете со своим партнером, другом или членом семьи в одной комнате. Он сочетает в себе все преимущества обычного массажа, а также возможность расслабиться с партнером.
Другие процедуры, такие как педикюр, уход за лицом и скрабы для тела, иногда предлагаются как часть пакета услуг.
Обычно вы можете выбрать, какой тип массажа вы хотите получить, и вы и ваш партнер можете получить разные виды массажа, в зависимости от ваших предпочтений и предложений клиники.
Вы будете сидеть на столах бок о бок, и у каждого из вас будет свой собственный массажист, работающий над вашим телом. Вы можете разговаривать во время массажа, если хотите.
В некоторых случаях у вас и вашего партнера может быть возможность изучить техники массажа и применить их друг к другу.
Массаж на кресле лучше всего подходит для людей, которым нужен быстрый массаж шеи, плеч и спины.
Массаж на кресле может стать удобным знакомством с массажем, если вы никогда его раньше не делали. Массаж на кресле также помогает снять стресс и способствует расслаблению. Этот тип массажа использует легкое или среднее давление.
Во время массажа вы будете полностью одеты и будете сидеть в специальном кресле. Вы будете сидеть верхом на стуле так, чтобы ваша грудь упиралась в спинку кресла, позволяя массажисту получить доступ к вашей спине.
Эти массажи обычно длятся от 10 до 30 минут.
Лимфодренажный массаж, также известный как ручной лимфодренаж (МЛД), представляет собой тип мягкого массажа, стимулирующий циркуляцию лимфатической жидкости по телу.
Лимфатическая система помогает выводить токсины, а улучшение кровообращения помогает при ряде заболеваний, в том числе: 9
- расстройства кожи
- артрит
- мигрень
Согласно исследованиям 2014 года, лимфодренажный массаж более эффективен для улучшения качество жизни больных фибромиалгией по сравнению с массажем соединительной ткани.
Обзор 17 исследований, проведенный в 2021 году, обнаружил некоторые доказательства того, что MLD на ранних стадиях после операции по поводу рака молочной железы может помочь предотвратить прогрессирование клинической лимфедемы, хотя она может не принести никакой пользы при лимфедеме средней и тяжелой степени.
Вам не следует делать лимфодренажный массаж, если у вас есть одно из следующих состояний:
- застойная сердечная недостаточность
- наличие тромбов в анамнезе или инсульт
- текущая инфекция
- проблемы с печенью
- проблемы с почками 9 0013
- мигрень
- головные боли
- запоры
- синдром раздраженного кишечника (СРК)
- нарушения цикла сна и бессонница
- сколиоз
- синусовые инфекции
- боль в шее 900 06
- фибромиалгия
- рецидивирующие ушные инфекции или колики у младенцев
- височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) ) расстройства
- восстановление после травм, в том числе травмы от хлыстовой травмы
- расстройства настроения, такие как тревога или депрессия
- тяжелые беременности
- тяжелые нарушения свертываемости крови
- диагностированная аневризма
- история недавних черепно-мозговых травм, которые могут включать черепное кровотечение или переломы черепа
- снижение стресса
- активацию парасимпатической нервной системы (отдых и пищеварение)
- улучшение состояния кожи и увлажнение
- снижение артериального давления
- снижение мышечной жесткости
- миофасциальный болевой синдром
- головные боли
- венозная недостаточность
- ароматерапевтический
- горячими камнями
- пренатальный
- спортивный
- терапевтический, например, краниосакральный и миофасциальный релиз
Возможно провести лимфодренажный массаж самостоятельно в домашних условиях или обратиться к профессионалу. Всегда говорите со своим врачом, прежде чем попробовать.
Этот массаж обычно длится 60 минут или дольше.
Краниосакральная терапия или краниосакральный массаж — это вид работы с телом, который помогает снять компрессию в костях головы, нижней части спины и позвоночника.
Идея краниосакральной терапии заключается в том, что нежные манипуляции с костями черепа, позвоночника и таза могут помочь потоку спинномозговой жидкости в центральной нервной системе. Это также может привести к глубокому расслаблению.
Некоторые состояния, при которых может помочь краниосакральная терапия, включают:
Обзор, проведенный в 2019 году, показал, что краниосакральная терапия более эффективна, чем симуляция, в лечении интенсивности боли у людей с неспецифической болью в шее.
Если вы испытываете что-либо из следующего, краниосакральная терапия может вам не подойти:
Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы определить, подходит ли эта терапия для ваших нужд.
Этот массаж обычно длится 60 минут или дольше.
Абхьянга — вид масляного массажа из системы аюрведической медицины. Масло нагревается и нежно массируется по всему телу. Этот тип массажа направлен на питание кожи, а не на глубокий массаж мышц.
Ранее упомянутое исследование, а также небольшое исследование показали, что преимущества включают:
Абхьянгу можно выполнять самостоятельно или найти квалифицированного специалиста.
Этот массаж обычно длится 60 минут или дольше.
Терапия миофасциального расслабления — это еще один тип работы с телом, который включает в себя снятие жесткости в фасциях, системе соединительной ткани, в которую входят все мышцы тела. Ваш терапевт будет массировать и растягивать любые области, которые ощущаются напряженными, с легким давлением.
Конкретные состояния, при которых может помочь миофасциальная терапия, включают:
Эти массажи обычно длятся 60 минут или дольше.
Вы можете получить личную рекомендацию массажиста от врача, друга или из онлайн-каталога. Вы также можете заказать несколько сеансов массажа у разных терапевтов, чтобы выбрать тот, который вам больше нравится.
Убедитесь, что это кто-то, с кем вам комфортно, чтобы вы могли полностью расслабиться.
Убедитесь, что ваш массажист имеет соответствующую подготовку, лицензию и сертификат. Вы можете попросить показать их актуальные учетные данные.
Вы также можете коротко поговорить со своим терапевтом перед началом сеанса, чтобы вы могли сообщить о своих ожиданиях и задать любые соответствующие вопросы.
Цены на массаж в США сильно различаются. 60-минутный массаж обычно стоит от 60 до 150 долларов. Большинство терапевтов будут ожидать от 15 до 20 процентов чаевых вдобавок к этому. Тем не менее, некоторые места не принимают чаевые.
Эти виды массажа могут стоить дороже, чем базовый массаж:
Вы можете посетить школу массажа в своем районе или найдите массажиста, который работает дома, если вы хотите найти массаж по более разумной цене.
Страховка иногда покрывает массажную терапию, если вы можете доказать, что она используется для лечения заболевания.