С насморком в бассейн: КОГДА СТОИТ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ПОХОДА В БАССЕЙН? «Swimming.by»

Статьи и советы — Бассейн и сопли: ходить или не ходить?

Что такое насморк и какой он бывает

Насморк — это реакция слизистой оболочки носа на инфекции. Чтобы слизистая носа не пересыхала, клетки вырабатывают специальный секрет для ее увлажнения. Когда на слизистую попадает инфекция, секрета (слизи) вырабатывается больше. Это и есть сопли.

Благодарим врача-терапевта Екатерину Гвоздеву за консультацию

Виды насморка

Существует 3 вида насморка: вирусный, бактериальный и аллергический.

Вирусный. В первые дни из носа течет прозрачная вода. Так клетки защищают слизистую от пересыхания и не дают развиваться бактериям. Потому что на сухой слизистой инфекция развивается быстро. Постепенно сопли густеют. Если в этот момент присоединяется бактериальная флора — становятся желтого или зеленого цвета.

Бактериальный. Из носа выходят сопли желтого или зеленого цвета. Это мертвые нейтрофилы — результат борьбы организма с инфекцией. На слизистой появились бактерии и организм активно с ними борется.

Аллергический. Из носа выделяется прозрачная вода. Это реакция слизистой на аллергены: пыль, шерсть животных на одежде, пыльцу, тополиных пух. Применительно к бассейну дети могут реагировать на хлор.

Признаки насморка

Передний ринит		Задний ринит
Сопли вытекают наружу.		Визуально соплей не наблюдается.
Слизь жидкая и выходит естественным путем.		Слизь течет по задней стенке горла и провоцирует кашель. Ребенок подкашливает.

Существует такая вещь, как постравматический ринит. Это выделения из 1 ноздри и гнилостный запах. Он образуется как результат попадания инородных тел, мешающих естественному оттоку слизи.

Дети часто засовывают себе в нос мелкие предметы — детали конструктора Лего, туфельки куколок и др. Они могут их не заметить, а некоторые просто боятся признаться родителям. Ребенка инородное тело в носу может не беспокоить, но слизистая реагирует на него выделениями.

Безопасно ли для других ходить с сопливым ребенком в бассейн

В Европе ребенка с соплями не высаживают из сада, поскольку сопли — это естественная реакция организма на инфекцию

Бассейны существуют для того, чтобы ребенок оздоравливался. Врачи считают, что он встречается с инфекциями и его иммунитет учится бороться с ними. Для здорового человека с крепким иммунитетом сопли не заразны. Ребенок с ослабленным иммунитетом и склонный к заболеваниям подхватит инфекцию в любом месте — в раздевалке, при перепаде температур после душа или в общественном транспорте.

Бассейн — не самое стерильное место. Современные фильтры обеззараживают воду, но справиться со всеми инфекциями они не могут. Отмена медицинских справок для бассейна тоже играет не последнюю роль. Но в этом есть плюс — организм ребенка сталкивается с дополнительной нагрузкой и тренируется.

Бассейн — это не домашняя ванна. Брезгливые люди в бассейн не ходят.

Шансы подцепить в бассейне инфекцию невелики из-за влажного воздуха и сквозняков. Дети заболевают в садах намного быстрее, поскольку помещение плохо проветривается, батареи жарят, а на прогулку выводят всего на 40 минут. Слизистая пересыхает, вирусы атакуют. Сопли после бассейна менее вероятны, чем после посещения сада. Но организм может отреагировать на бассейн, в том числе соплями.

Ходить или не ходить с соплями в бассейн

Современные врачи говорят, что вопрос, может ли ребенок посещать бассейн с соплями — сугубо индивидуальное дело.

В современных бассейнах для детей на бортиках лежат одноразовые платки. Когда промывается носоглотка, высморкаться — естественное желание даже здорового человека

Бассейн стимулирует иммунитет. Он заставляет его бороться со сквозняками, перепадами температур и вирусными инфекциями. Сопли — это следствие этой борьбы. Если у ребенка незначительные выделения из носа, но сохраняется общий тонус, хороший аппетит, нет вялости, врачи рекомендуют не пропускать бассейн. Иными словами, если ребенок прыгает и скачет, но при этом хлюпает носом — тренер не выгонит из бассейна.

В воде у ребенка увлажнится слизистая и слизь разжижается. Если в воде есть хлор — он чуть-чуть подсушит воспаленную слизистую. Влажным воздухом бассейна ребенку легче дышать.

Если ребенок на сухой разминке заторможенный, сопли текут рекой или постоянно чихает, тренер порекомендует воздержаться от захода в воду.

Почему полезно пройти несколько циклов «бассейн-сопли-бассейн»

7 дней нужно, чтобы обычные сопли прошли

У некоторых детей после бассейна появляются сопли. Через несколько дней они проходят без лечения. Это нормальная реакция организма на бассейн. Через несколько месяцев этот эффект уходит и ребенок намного меньше болеет.

Если ребенок ослаблен и сопли у него затягиваются дольше недели, бассейн активно стимулирует иммунитет. Насморк либо проходит, либо у ребенка поднимается температура и организм активно борется с инфекцией. В обоих случаях ребенок выздоравливает быстрее, чем тот, кто пропускает бассейн при легком насморке.

Не бойтесь соплей после бассейна. И не бросайте бассейн при легком насморке. Именно так и начинается закаливание.

Можно ли с соплями ходить в бассейн

От болезней никто не застрахован, тем более от банального насморка, который вроде бы не слишком опасен, но для жизни – помеха, особенно тем, у кого она строго распланирована. И если в ежедневнике указан визит в бассейн, особенно если проплачен абонемент, то поневоле встает вопрос: ходить с соплями в бассейн или дождаться выздоровления? Мнение классической медицины на этот счет практически единогласное: нет, остаться дома и искоренять заболевание, а вот более радикально настроенные доктора считают, что плавание – вещь сугубо индивидуальная, поэтому необходимо детально рассматривать каждый случай.

Содержание

• 1 Как определить, стоит ли с насморком ходить в бассейн?
• 2 Основные рекомендации для взрослых
• 3 Допускать ли детей с ринитом в бассейн?
• 4 Насморк – насморку рознь
• 5 Несколько положительных факторов

Как определить, стоит ли с насморком ходить в бассейн?

Основных оценочных факторов, на которые следует обратить пристальное внимание, перед принятием решения, несколько:

• возраст посетителя и его физическое состояние на текущий момент;
• непосредственно условия в бассейне: температура воды и помещения, средства для обеззараживания воды;
• причины возникновения насморка.

Посещать бассейн, потому что не хочется просрочить абонемент или сбиться с распорядка дня (имея ринит) глупо и безответственно, даже не по отношению к окружающим, а в первую очередь по отношению к себе, ведь никто не знает, чем это может обернуться.

Основные рекомендации для взрослых

Определиться, идти ли в бассейн с ринитом взрослому проще простого, ведь основным показателем будет уровень иммунитета человека. Если нет явных признаков лихорадки, вызванной повышением температуры тела, головной боли или ломоты в мышцах, вызванной перепадами артериального давления из-за нарушенного кровообращения, которое в свою очередь вызвало неправильное дыхание из-за заложенного носа, то ответ будет — да, идти, если этому способствуют условия в бассейне. Вряд ли взрослого человека спасет сильный иммунитет при плавании в воде + 15, ведь по правилам она должна составлять не менее 23 градуса по Цельсию (для детей этот показатель увеличивается на 10 градусов).

Если к насморку присоединяются другие симптомы простуды, посещение бассейна строго противопоказано

ВАЖНО! Ни в коем случае не посещать бассейн с ринитом тем людям, у кого сужены носовые перегородки анатомически от рождения или из-за полученной ранее травмы, имеются аденоиды или склонность к воспалению гайморовых пазух.

Допускать ли детей с ринитом в бассейн?

Перед тем, как отправлять ребенка с насморком в бассейн, следует знать:

1. Детский организм даже на пике сопротивляемости болезням подвержен простому переохлаждению, вследствие длительного пребывания в воде (даже если ее температура соответствует норме), поэтому нет гарантии, что малыш ограничится ринитом.
   Более вероятно, что его легкое недомогание вследствие переохлаждения перерастет в серьезное заболевание.
2. Большая часть детей еще не имеет отлаженной техники дыхания во время плавания. Учитывая то, что нос заложен из-за отека слизистой или синтеза вязкого секрета (попросту говоря, соплями), ребенку будет некомфортно находиться в воде. Более того, после длительного купания, во влажной среде носовых пазух микробы, бактерии и вирусы размножаются куда активнее.
3. Если ринит вирусный, то следует не забывать об ответственности перед другими посетителями: инфекция идеально распространяется воздушно-капельными путями. Не разрешается подвергать других детей такому риску.

Ребенку с насморком не стоит посещать бассейн из-за высокой вероятности распространения заболевания на лор-органы

Исходя из всех вышеизложенных фактов, следует понять, что лучше воздержаться от посещения бассейна ребенком, даже если некоторые знаменитые доктора рекомендуют не зацикливаться на проблеме и вести себя, как обычно.

Насморк – насморку рознь

Помимо всех факторов, при оценке состояния человека с насморком стоит учитывать происхождение ринита, ведь не всегда он носит вирусный или инфекционный характер.

У некоторых людей имеется аллергическая реакция на различные вещества и запахи, и как следствие – наличие сильного отека слизистой и выделений из носа. Именно этот вариант имеет меньше всего последствий после посещения бассейна с ринитом, но единственный минус, который может усугубить ситуацию – это наличие хлора и других дезинфицирующих средств в воде бассейна. При попадании в нос он может вызвать дополнительное раздражение и как следствие возникновение астмы (при условии, что болезнь не будет лечиться). Поэтому детям с таким видом ринита не следует посещать бассейн в период обострения, так как им сложно удержаться от ныряния под воду, а это основной путь попадания воды на раздраженную слизистую оболочку носа.

Зажим при плавании для носа

На заметку: Специалисты рекомендуют использовать зажим для носа при плавании в тех случаях, когда нет полной уверенности, что насморк вызван не аллергией, а вирусом.

Дополнительно после посещения бассейна имеет смысл промыть нос физиологическим раствором (например, фурацилин) или подсоленной водой.

Несколько положительных факторов

Среди всех минусов посещения бассейна с насморком, все же можно выделить несколько положительных моментов:

• активная работа мышц во время плавания способствует разогреву тела изнутри (даже если на ощупь кожа прохладная), что повлечет за собой более качественную работу кровеносной системы. В свою очередь это позволит телу быстрее избавиться от интоксикации, если ринит вызван инфекцией. Этот способ борьбы с болезней могут использовать взрослые, которые отлично осознают разницу между внутренним разогревом и мнимым переохлаждением;
• если в бассейне используется морская вода, то нет причин отказываться от его посещения, даже если имеются признаки ринита – морская вода является замечательным профилактическим средством. По этой же причине можно посещать обычный бассейн, если имеется точная уверенность, что ринит не аллергический.
  Хлорированная вода выступит в качестве дополнительного очистительного средства для пазух носа.

Проанализировав все вышеизложенное, можно подытожить, что в период выделения секрета из носа или обострения болезни, людям с ослабленным иммунитетом лучше воздержаться от посещения бассейна, а вот для тех, кто пышет здоровьем особых запретов нет: их организм прекрасно справится даже с этим.

Купаться в холоде — плохая идея

1. Дом >
2. Блог >
3. Почему плавание при простуде — плохая идея

 

Плавание может принести пользу любому, кто любит заниматься спортом, если он здоров. Однако люди, работающие в индустрии досуга, слишком часто видят как взрослых, так и детей, которые плохо переносят простуду, посещают бассейны и принимают лекарства, чтобы замаскировать свои симптомы. Обычно при простуде вы испытываете множество неприятных симптомов. Выяснение лучшего времени, чтобы отключить бассейн, может быть особенно трудным, если вы не хотите упустить бесценное время в бассейне. Здесь мы расскажем вам, почему плавание при простуде — плохая идея.

В начале нашей жизни заботящиеся о безопасности на воде родители запрещали большинству из нас плавать сразу после еды. Мы остались в тревоге, с мыслью, что если мы не прислушаемся к их советам, нас схватит судорога, и мы утонем, как пельмени в кастрюле с водой. Так почему же никто ничего не говорит о потенциальном вреде, который может нанести купание при простуде? Возможно, это потому, что это не опасно для жизни или потому что это не оставляет нас в дискомфорте. Плавание при простуде имеет свои минусы.

 

Во-первых, вы рискуете подвергнуть других людей воздействию холода. Микробы и другие бактерии процветают в теплой влажной среде. Вероятность распространения инфекции в воде высока и может привести к заболеванию других людей. Вы можете подумать, что хлор убьет все бактерии, и в какой-то степени это так. Однако довольно удивительно, как некоторые бактерии могут выжить. Вот как распространяются болезни и болезни, передающиеся через воду.

Плавание, как правило, довольно освежающее и веселое занятие, но при простуде им трудно наслаждаться, потому что большую часть времени вам не хочется. Вероятно, это будет неприятный опыт. У людей, страдающих простудой, обычно высокая температура, поэтому вода будет даже более холодной, чем обычно. Человек с простудой будет заразен в течение первых трех-четырех дней после появления первых симптомов. Они могут быть заразными на срок до трех недель в зависимости от штамма простуды. Хотя большинство простуд обычно проходят в течение недели.

 

Хотя известно, что плавание может помочь облегчить симптомы простуды у некоторых людей, это может быть не для всех одинаково. Вода может помочь в промывании и открытии носовых пазух, особенно тем, кто страдает аллергией. Увеличенный кровоток, тепло тела и хлор, как правило, работают вместе, чтобы очистить голову. Однако некоторые люди могут обнаружить, что, несмотря на насморк и боль в горле, заложенность носа имеет и свои недостатки. Застой может затруднить дыхание, а ненормальное дыхание и плавание — не лучшая комбинация. Если вы перегружены, это также может привести к повышению скорости.

Если вы решили пойти поплавать, пока еще простудились. Хотя вы можете чувствовать себя немного лучше на короткое время, вы рискуете почувствовать себя хуже после этого. Простуда означает, что ваше тело страдает от вируса, и ваша иммунная система скомпрометирована, поэтому вы склонны подхватить что-то еще. Вам лучше воздержаться от любой жесткой деятельности. Это поможет вашему телу и вам оправиться от простуды гораздо быстрее, чем если бы вы продолжали как обычно.

 

Плавание до появления симптомов вряд ли причинит какой-либо вред или распространит инфекцию. Однако, если вы недавно заболели простудой, лучше всего пропустить любые занятия плаванием, пока вы не почувствуете себя достаточно хорошо, чтобы начать снова. Вы обязаны принять меры предосторожности, чтобы не повлиять на других. Так что лучше подождать целую неделю, чтобы увидеть, рассеется ли самый сильный холод, прежде чем вы решите снова вернуться в воду. Мало того, что вы поправитесь намного быстрее в целом, вы также предотвратите ухудшение состояния других людей из-за вашей простуды. В ближайшие недели у вас будет больше времени, чтобы вернуться к привычному плаванию. Возможно, вы могли бы выбрать альтернативное занятие, может быть, заняться чем-то в помещении, пока вы снова не научитесь плавать. Находясь дома с простудой, вы можете улучшить самочувствие, установив в своей комнате увлажнитель воздуха. Это поможет облегчить ваши симптомы, так как влажный воздух откроет ваши носовые проходы, и у вас больше не будет насморка.

Несмотря на то, что простуда является частью жизни, простуда может действительно утомить вас и снизить вашу активность, но воздержание от плавания до тех пор, пока симптомы не исчезнут, может принести пользу всем в долгосрочной перспективе. Надеюсь, если вы сейчас страдаете от простуды, она скоро пройдет, и вы сможете вернуться в воду.

 

Назад к блогу

Средство для промывания носа облегчает заложенность носа после плавания

Всегда ли у вашего ребенка после плавания заложен нос или другие симптомы простуды, такие как чихание и насморк? Есть несколько вещей, которые вы должны учитывать, отправляя своего ребенка в плавание, при этом их безопасность является главным приоритетом. Вот удобный контрольный список перед тем, как отдать ребенка в плавание.

Контрольный список безопасности в бассейне

1. Присмотр за взрослыми
   Всегда внимательно следите за детьми, когда они находятся в бассейне или рядом с ним, независимо от их навыков плавания. Даже дети, которые умеют плавать, могут утонуть. Например, ребенок может поскользнуться и упасть на настил у бассейна, потерять сознание, упасть в бассейн и, возможно, утонуть.
2. Санитарная обработка бассейна
   Дети могут вдыхать или глотать воду из бассейна. Проглатывание слишком большого количества хлорированной воды в бассейне может вызвать у них тошноту или рвоту. Если уровень хлора слишком низкий, микробы, скорее всего, могут распространяться, но когда в воду добавляется слишком много хлора, бассейн может стать ямой вредных химикатов.
3. Ограничить время посещения бассейна
   Маленькие дети не должны проводить в бассейне более 30 минут, а большие дети не более 1 часа. Они даже должны проводить меньше времени в плавании, если температура воды низкая, так как температура их тела может упасть слишком низко, и они могут заболеть.
4. Защита волос и кожи
   Воздействие хлора и солнца может вызвать покраснение кожи и повреждение волос, особенно у детей младшего возраста с более чувствительной кожей. Использование купальников с длинными рукавами с защитой от УФА и УФВ, нанесение водостойкого солнцезащитного крема перед купанием и избегание пребывания на солнце могут помочь снизить вероятность повреждения кожи и волос.

Уход за детьми после плавания

1. Хлорная сыпь
   Перед купанием нанесите на кожу ребенка вазелин или вазелин, чтобы предотвратить хлорную сыпь. Не позволяйте им проводить слишком много времени в бассейне. Сразу после купания примите душ, чтобы смыть хлор, и сразу же высушите волосы и кожу. Старайтесь не носить мокрый купальник слишком долго, чтобы уменьшить вероятность дрожжевой инфекции и зудящей сыпи.
2. Сухая кожа
   Наносите лосьон на кожу ребенка после душа, чтобы предотвратить сухость кожи.
3. Уход за волосами
   Для длинных волос наденьте шапочку для купания, чтобы предотвратить повреждение волос от воздействия солнца. Используйте детский шампунь и кондиционер, а после мытья головы используйте расческу с редкими зубьями, чтобы распутать волосы. Используйте холодную настройку фена, чтобы разгладить влажные волосы.
4. Заложенность носа после плавания
   Ваш ребенок может испытывать заложенность носа, насморк и другие симптомы простуды после плавания. Когда хлор или низкотемпературная вода попадая им в нос, может вызвать раздражение и отек, что может привести к гаймориту.
   Рекомендация : Промывание носа теплым 0,9% стерильным физиологическим раствором вымывает хлор, согревает носовые ходы и помогает уменьшить раздражение и отек. Однако, если у вашего ребенка постоянные симптомы простуды, желтая или зеленая слизь из носа или кашель с мокротой, вам следует обратиться к врачу, так как это может быть признаком синусита.

Польза плавания

Плавание — отличное развлечение для детей всех возрастов. Плавание может улучшить внимание вашего ребенка, эмоциональное развитие и мышечную силу. Хорошо поощрять их к регулярному плаванию.