Разница между гриппом и орви: Как отличить Грипп от ОРВИ

Содержание

Как отличить Грипп от ОРВИ

Из этой статьи вы узнаете, в чем отличие гриппа от ОРВИ и почему нужно различать эти заболевания для правильного лечения и профилактики.

Многие привыкли называть любое недомогание «простудой» и не считают это состояние опасным. Действительно, между всеми острыми респираторными заболеваниями есть сходство. Но они могут быть вызваны разными вирусами и бактериями, по-разному протекать и приводить к разным последствиям для здоровья. Поэтому диагностика и контроль врача на самом деле очень важны.

При первых симптомах респираторной вирусной инфекции вы можете обратиться к врачу-терапевту клиники MedEx. Мы поможем точно установить природу заболевания и быстро вылечить его.

Разные возбудители

Главное отличие гриппа от ОРВИ – причина. Возбудителем ОРВИ может являться любой из более чем 200 вирусов (аденовирусы, парагрипп, риновирусы, коронавирусы и многие другие). Все респираторные вирусы вызывают похожие симптомы и требуют одинакового лечения, но с научной точки зрения ОРВИ – это не одно заболевание, а большая группа.

С гриппом другая ситуация: его вызывает совершенно конкретный вирус. Конечно, вирус гриппа существует в трех разных типах и постоянно мутирует, но ученые постоянно отслеживают эти изменения и учитывают при подготовке к каждому сезону эпидемии.

Разное начало и течение болезни

Распознать причину заболевания опытный врач может по тому, как оно началось и протекает. Поэтому на приеме у терапевта подробно расскажите о своих ощущениях с первого дня, когда вы почувствовали, что заболели.

Основные отличия такие:

Грипп обычно начинается очень резко. Буквально в течение часа или двух поднимается высокая температура и начинается озноб. Человек ощущает себя нездоровым и стремится прилечь, даже если никаких респираторных признаков заболевания пока нет. В то же время, ОРВИ может развиваться постепенно и начинаться с небольшой слабости и першения в горле.
Общее состояние заболевшего человека при ОРВИ обычно легче – отмечается слабость из-за повышенной температуры и неприятные симптомы вроде насморка. Во время гриппа больной нередко ощущает сильную ломоту в теле, пропадает аппетит, иногда слабость и головокружение буквально не дают встать с постели. А главное, после перенесенного гриппа слабость обычно сохраняется еще в течение неделе и больше.
Полное выздоровление при ОРВИ обычно наступает уже через неделю. Грипп обычно длится дольше: до 10 дней острая фаза болезни, 2-3 недели – астенический синдром, то есть слабость и снижение работоспособности из-за интоксикации организма.

Небольшие различия в симптомах

В целом, картина при ОРВИ и гриппе похожая: человек чувствует себя сильно простуженным, его беспокоят респираторные проявления болезни и повышенная температура. Но разница всё же существует, и ее важно видеть, чтобы вовремя обратиться к врачу при малейшем подозрении на грипп.

Самые важные отличия в симптомах гриппа и ОРВИ, о которых нужно знать:

При ОРВИ насморк и чихание появляются обычно сразу, в первый же день заболевания. При гриппе этих симптомов изначально нет, они могут присоединиться только на 2-3 день болезни и считаются осложнением.
Температура тела при гриппе выше: она может подниматься до 38,5-40°С и держаться несколько дней. Если это грипп, сбить жар обычно бывает трудно. В то же время ОРВИ редко дает температуру выше 38°С, и уже через 2-3 дня жар спадает.
Некоторые симптомы особенно ярко выражены именно при гриппе: озноб, резь в глазах и светобоязнь, повышенное потоотделение, интенсивная головная боль, покраснение слизистой глаз. Может появляться также головокружение. Всё это следствие того, что при гриппе интоксикация организма сильнее и развивается быстрее.

Грипп чаще, чем ОРВИ сопровождается расстройством пищеварения – особенно, у ребенка.
Кашель при ОРВИ обычно появляется сразу, а при гриппе может не возникнуть вообще или присоединиться на 2-3 день болезни. Во время гриппа кашель сухой, часто он сопровождается болью в груди.

Против гриппа существует вакцина

В отличие от ОРВИ, грипп у взрослых и детей может предотвратить вакцинация. Это возможно потому, что хотя вирус гриппа постоянно эволюционирует, все-таки он бывает лишь 3 типов: А, В и С. Количество штаммов ограничено, и ученые постоянно отслеживают их мутацию, поэтому могут подготовиться к каждому сезону эпидемии.

Что важно понимать, если вы планируете сделать прививку от гриппа:

Она не дает стопроцентной защиты. Если человеку поставили прививку, это не значит, что он точно не заболеет гриппом в нынешнем сезоне и может не соблюдать меры профилактики. Но на 70-80% риск все равно снижается, и это уже хороший показатель.

Вакцинация снижает риск осложнений после гриппа и облегчает симптомы болезни. Даже если привитый человек заразится, он, скорее всего, переболеет гриппом быстрее и легче. Поэтому смысл прививаться есть в любом случае.
Вакцина разрабатывается ежегодно. В каждый сезон эпидемии преобладают разные штаммы вируса, поэтому формула вакцины регулярно адаптируется учеными. Прививка одновременно дает защиту от нескольких наиболее опасных разновидностей гриппа, которые будут распространены в этом году.
Делать прививку нужно заранее, а не в сезон повышенной заболеваемости. Оптимальный запас времени, чтобы успеть сформироваться собственный иммунитет – 3-4 недели до начала сезона. В России он обычно начинается в октябре-ноябре, поэтому стандартное время вакцинации от гриппа – начало осени.

При этом от ОРВИ сделать прививку нельзя, потому это слишком обширная группа вирусных заболеваний. Чтобы подготовиться сезонной вспышке ОРВИ, следует заранее укреплять иммунитет правильным питанием, закаливанием, здоровым режимом сна и другими способами. А непосредственно в холодное время года нужно придерживаться дополнительных мер предосторожности: одеваться по погоде, чаще мыть руки и не бывать в людных мест без крайней необходимости.

Что общего у ОРВИ и гриппа

Несмотря на отличия в симптомах гриппа и ОРВИ у взрослых, есть некоторые общие моменты. Строго говоря, грипп – это тоже одна из разновидностей ОРВИ. Но так как он протекает тяжелее и чаще приводит к осложнениям, важно диагностировать его отдельно и отличать от всех остальных респираторных инфекций.

Что объединяет эти два диагноза:

И ОРВИ, и грипп бесполезно лечить антибиотиками – это заболевания вирусной природы; препараты для их лечения подбирает врач-терапевт после личной консультации.
Главное для выздоровления – обеспечить организму покой, пить много теплой жидкости и следить, чтобы температура тела не повышалась чрезмерно. Эти правила актуальны для любого ОРЗ – острого респираторного заболевания.
Грипп и ОРВИ очень заразны и передаются одинаково: воздушно-капельным путем, при физическом контакте с заболевшим или через поверхности, к которым прикасался зараженный человек.
Эпидемический характер: заболеваемость ОРВИ и гриппом в России резко возрастает каждый год в осенне-зимний период и весной. Пик заболеваемости обычно приходится на январь-февраль. В это время по всей стране закрываются на карантин школы и детские сады, а поликлиники переполнены.
В группе риска по ОРВИ и гриппу – дети до 14 лет, пенсионеры, беременные женщины и взрослые люди с ослабленным по различным причинам иммунитетом.
Эти группы людей чаще подхватывают вирус и нуждаются в обязательном контроле врача во время болезни.
ОРВИ и грипп чреваты похожими осложнениями: на их фоне могут возникать воспалительные процессы в легких и бронхах, среднем ухе, носовых пазухах и даже в области сердца или головного мозга.

При этом после гриппа вероятность серьезных осложнений, угрожающих жизни, выше. Поэтому так опасно переносить болезнь «на ногах» и заниматься самолечением – важно диагностировать и лечить ее под медицинским контролем.

Лечение гриппа и ОРВИ в Москве

При симптомах вирусного заболевания вы можете обратиться за помощью в клинику персональной медицины MedEx. Опытный врач-терапевт установит отличие между гриппом и ОРВИ, у которых в начале симптомы могут быть очень схожими.

Доктор подберет подходящее лечение, а при необходимости назначит лабораторные тесты. Уточнить стоимость первичного и вторичного приема терапевта в нашей клинике вы можете в таблице на странице услуги.

Мы принимаем в Москве в районе станции метро Кутузовская. Чтобы записаться на прием, оставьте свой номер телефона на сайте или просто позвоните нам.

Отличие гриппа от ОРВИ — разница в проявлении симптомов и лечении

Еще пару лет назад насморк или легкий кашель редко служили поводом отменить запланированные дела. Пандемия коронавируса приучила нас с опаской реагировать на каждый новый симптом, ожидая худшего. Тем не менее грипп и банальную простуду никто не отменял. У каждого из заболеваний есть свои характерные признаки. Врага нужно знать в лицо: это поможет лишний раз не впадать в ипохондрию, а вместо этого сосредоточиться на лечении болезни или хотя бы облегчении ее течения.

В чем разница между гриппом и ОРВИ?

Простудные заболевания имеют вирусную, реже бактериальную природу. Их мишенями выступают верхние дыхательные пути — нос, глотка, гортань, верхняя часть трахеи. Возбудители передаются от больного человека здоровому по воздуху при чихании и кашле, а также при контакте с зараженными поверхностями — микробы попадают на кожу рук, а затем переносятся на слизистые глаз и носа.

Почти половина возбудителей ОРВИ — риновирусы. Остальная доля приходится на микоплазменные инфекции, аденовирусы, энтеровирусы, коронавирусы (легендарный SARS-CoV-2 принято считать особняком). Как нас учит народная мудрость: если лечить простуду — она пройдет за неделю, если не лечить — за семь дней. Действительно, ОРВИ обычно протекает относительно легко — принимать специфические противовирусные медикаменты нет необходимости, зато вы можете улучшить общее состояние с помощью жаропонижающих, препаратов, облегчающих носовое дыхание и укрепляющих организм.

Виновники гриппа — ортомиксовирусы типов А, В, С, Д. Болезнь обычно переносится тяжелее, чем простуда. Но главная коварность гриппа — в риске осложнений.

Заболевание сильно подрывает иммунитет и может привести к развитию таких заболнваний, как бронхит, пневмония, отит, нефрит и др. Особенно осторожными следует быть пациентам с хроническими сердечно-сосудистыми, неврологическими, аутоиммунными заболеваниями и сахарным диабетом. Также в группе риска — беременные женщины, маленькие дети и пожилые люди¹.

Чтобы было проще распознать болезнь и подобрать правильную тактику борьбы, мы собрали для вас характерные отличия симптомов гриппа от ОРВИ в таблице-подсказке:

Симптомы	ОРВИ	Грипп
Начало болезни	Подкрадывается постепенно: слабость, незначительное повышение температуры и насморк могут нарастать несколько дней	Резко валит с ног: вы можете четко проследить момент повышения температуры, появления ломоты в мышцах и суставах
Температура	Колеблется в диапазоне 37—37,5°C	Уже на старте болезни может ощущаться сильный озноб, а температура переваливать через отметку 38°C
Насморк	Постоянный симптом, который часто первым сигнализирует о болезни	Может вовсе отсутствовать или появиться спустя 2–3 дня
Дискомфорт в глазах	Возникает далеко не всегда. При аденовирусной инфекции может сопровождаться ощущением «песка» в глазах	Неконтролируемое слезотечение, покраснение, светобоязнь — верные спутники болезни
Боль в горле	Першение, покраснение, болезненность вплоть до рези имеют четко выраженный характер	Может вовсе не беспокоить или появиться на 2–3 день
Налет на слизистых	Слизистая становится рыхлой и зернистой, на языке может появиться налет	Отсутствует
Кашель	Необязательно беспокоит. Может сопровождать боль в горле	Характерный симптом. Может сопровождаться болями в груди
Одышка, чувство нехватки воздуха	Может возникать из-за заложенности носа и затруднения носового дыхания	Сигнал немедленно обратиться к врачу. Возникает при развитии дыхательной недостаточности
Проявления интоксикации	Повышенная утомляемость, общая разбитость	Головная боль, ломота в мышцах и суставах, сильная слабость проявляются уже на первый день

С коронавирусной инфекцией все не так однозначно. Еще недавно с уверенностью судить о заражении SARS-CoV-2 можно было по потере обоняния и вкуса. С распространением штаммов «дельта» и «омикрон» характерные симптомы стали встречаться реже. Отличить потенциально опасную болезнь от обычной ОРВИ на начальной стадии почти невозможно. Поэтому при первых проявлениях вирусной инфекции следует проконсультироваться с лечащим врачом и сдать тест на COVID-19. Положительный результат позволит своевременно начать лечение, чтобы избежать осложнений. Отрицательный — даст возможность лишний раз не волноваться.

Как облегчить течение простуды и гриппа

Вылечить простуду или грипп за пару дней нереально. Зато в наших силах облегчить неприятные симптомы:

Обеспечьте больному покой. ОРВИ и грипп нельзя переносить «на ногах». Постельный режим позволит организму бросить все силы на борьбу с инфекцией. К тому же, вы не будете подвергать опасности других людей — респираторные вирусы наиболее заразны в первые 3 дня после появления симптомов;
Позаботьтесь об обильном питье. Повышенную температуру часто сопровождает активное потоотделение и даже рвота. Потери жидкости также увеличиваются при дыхании через рот. Одно из золотых правил лечения простуды — не допустить обезвоживания организма;
Температуру до 38°C лучше не сбивать — она помогает организму быстрее справиться с вирусом. Это правило не работает для пациентов с бронхиальной астмой, ишемической болезнью или пороками сердца — для них повышенная температура представляет дополнительные риски. Но если температура ниже 38°C сопровождается выраженным нарушением общего состояния, болью в суставах и мышцах, использование жаропонижающих препаратов оправдано.

Согласно международным протоколам², наиболее эффективным и безопасным жаропонижающим средством является парацетамол. Он не только сбивает жар, но заодно снимает головную боль, ломоту мышц и суставов, дискомфорт в горле.

Неслучайно именно парацетамол — главное действующее вещество всех препаратов Колдрекс. Еще одним активным компонентом лекарства выступает фенилэфрин. Он уменьшает отечность слизистой оболочки полости носа и облегчает носовое дыхание. Добавление витамина С восполняет повышенную потребность в нем при «простудных» заболеваниях и гриппе, особенно на начальных стадиях заболевания.

Горячий напиток со вкусом лимона, меда или мяты понравится на вкус взрослым и детям от 6 лет. Он способствует устранению симптомы простуды и гриппа, восполняет запасы жидкости и не вызывает сонливости.
Если нужно подняться на ноги, попробуйте Колдрекс МаксГрипп с ударной дозой парацетамола 1000 мг.

Выбери свой Колдрекс

Если остались вопросы

Вы можете задать их через форму обратной связи

Что такое грипп? Разница между гриппом, желудочным гриппом, простудой и гриппом (сезонным гриппом)

Авторы: Редакторы WebMD

Боитесь заразиться гриппом? Хотите узнать, как это предотвратить? Затем читайте дальше, чтобы узнать больше о гриппе — что это такое, как он распространяется и кто подвергается наибольшему риску его заражения. Знание – сила, когда речь идет о профилактике гриппа!

Грипп, широко известный как «грипп», представляет собой чрезвычайно заразное респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа А или В. Грипп чаще всего появляется зимой и ранней весной. Вирус гриппа атакует организм, распространяясь через верхние и/или нижние дыхательные пути.

Простуда и грипп являются заразными вирусными инфекциями дыхательных путей. Хотя симптомы могут быть похожими, грипп протекает намного хуже. Простуда может немного утомить вас, но грипп может заставить вас содрогаться при одной мысли о том, что вам нужно встать с постели.

Заложенность носа, боль в горле и чихание характерны для простуды. И простуда, и грипп могут вызвать кашель (реже), головную боль и дискомфорт в груди. Однако при гриппе у вас может быть высокая температура в течение нескольких дней, ломота в теле, усталость и слабость. Симптомы гриппа также проявляются внезапно. Обычно осложнения от простуды относительно незначительны, но случай гриппа может привести к опасному для жизни заболеванию, такому как пневмония.

Известно более 100 типов вирусов простуды, и новые штаммы гриппа появляются каждые несколько лет. Поскольку оба заболевания являются вирусными, антибиотики не могут победить простуду или грипп. Помните: Антибиотики лечат только бактериальные инфекции.

Для лечения гриппа доступны четыре противовирусных препарата. Но лекарств, специально побеждающих простуду, не существует. Антибиотики могут быть полезны только при наличии вторичной бактериальной инфекции.

Подробную информацию см. в разделе Лечение гриппа WebMD.

«Желудочный грипп» — популярный термин, но не настоящий медицинский диагноз. Нередко гастроэнтерит, которым является желудочный грипп, ошибочно принимают за вирусную инфекцию, которую мы обычно называем «гриппом». Гастроэнтерит относится к воспалению желудочно-кишечного тракта (желудка и кишечника). Вирусы являются наиболее распространенной причиной желудочного гриппа. При гастроэнтерите у вас могут быть такие симптомы, как лихорадка, спазмы в животе, тошнота, рвота и диарея.

Чтобы узнать больше о желудочно-кишечном гриппе, прочитайте книгу WebMD «Желудочный грипп или грипп?»

Вирус гриппа передается от человека к человеку через выделения из дыхательных путей и обычно распространяется через большие группы людей, которые проводят время в тесном контакте, например, в детских садах, классах, общежитиях колледжей, военных казармах, офисах и домах престарелых. .

Грипп распространяется при вдыхании капель в воздухе, содержащих вирус гриппа, при непосредственном контакте с выделениями из дыхательных путей при совместном использовании напитков или посуды или при прикосновении к предметам, зараженным инфицированным человеком. В последнем случае вирус гриппа на коже может заразить вас, когда вы прикасаетесь к глазам, носу или рту или протираете их. Вот почему частое и тщательное мытье рук является ключевым способом ограничения распространения гриппа. Симптомы гриппа начинают развиваться через один-четыре дня после заражения вирусом.

Хотя гриппом может заболеть каждый, младенцы, пожилые люди, беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями, такими как диабет, болезни сердца, заболевания легких и ВИЧ, подвергаются наибольшему риску осложнений гриппа. Несмотря на успехи в профилактике и лечении гриппа, по оценкам CDC, смертность, связанная с гриппом, колеблется от 3000 до 49000 человек в Соединенных Штатах каждый год.

Конкретные штаммы гриппа можно предотвратить с помощью вакцины против гриппа, будь то прививка от гриппа или вакцина против гриппа в виде назального спрея. Кроме того, для профилактики гриппа доступны противовирусные препараты. Эти препараты могут помочь уменьшить тяжесть и продолжительность гриппа, и их лучше всего использовать в течение первых 48 часов после появления симптомов гриппа.

Подробную информацию см. в разделе Осложнения гриппа WebMD.

Исследователи делят вирусы гриппа на три основные категории: типы A, B и C. Все три типа могут мутировать или превращаться в новые штаммы, а грипп типа A часто мутирует, давая новые штаммы вируса каждые несколько лет. Это означает, что вы никогда не сможете выработать постоянный иммунитет к гриппу. Даже если у вас выработаются антитела против вируса гриппа в один год, вряд ли эти антитела защитят вас от нового штамма вируса гриппа в следующем году.

Мутации типа А вызывают крупные эпидемии гриппа каждые несколько лет и крупные пандемии, которые могут возникать, хотя и редко. Тип B встречается реже и обычно приводит к более легким случаям гриппа. Однако крупные эпидемии гриппа типа В могут возникать каждые три-пять лет.

Тип С вызывает инфекцию, но не вызывает типичных симптомов гриппа. Как грипп А, так и грипп В связаны с развитием синдрома Рейе, потенциально смертельного осложнения, которое обычно поражает детей и подростков в возрасте до 18 лет. замешан. Риск синдрома Рея увеличивается при приеме аспирина, поэтому лицам моложе 18 лет не следует принимать аспирин, если у них есть какие-либо вирусные симптомы или они выздоравливают от гриппа или любого другого вируса.

По-видимому, большинство вирусов гриппа, поражающих людей, происходят из некоторых частей Азии, где тесный контакт между домашним скотом и людьми создает благоприятную среду для мутации и передачи вирусов. Свиньи или свиньи могут заражаться как птичьими (имеется в виду птицы, такие как домашняя птица), так и человеческими формами вируса и выступать в качестве хозяев для этих различных вирусных штаммов, которые встречаются и мутируют в новые формы. Затем свиньи передают новую форму вируса людям точно так же, как люди заражают друг друга, — передавая вирусы через капли в воздухе, которым люди дышат. 0003

Подробную информацию см. в разделе Типы гриппа WebMD.

Птичий грипп, или птичий грипп, представляет собой инфекционное заболевание птиц, вызываемое штаммами вируса гриппа типа А. Эпидемии птичьего гриппа произошли во всем мире.

Птичий грипп является одним из основных претендентов на звание следующего вируса пандемического гриппа, поскольку он вызвал беспрецедентную эпидемию среди домашних и диких птиц в Азии и Восточной Европе. Тем не менее, никто точно не знает, вызовет ли это следующую пандемию человеческого гриппа.

Подробную информацию см. в документе WebMD Understanding Avian or Bird Flu.

Наиболее популярные

Грипп h2N1 и сезонный грипп: D различия и сходства

Версия на испанском языке
Французский (PDF, 55 КБ, 2 стр. )
Русский(PDF, 113КБ, 1стр.)
Китайский(PDF, 262 КБ, 1 стр.)
Гаитянско-креольский (PDF, 58 КБ, 2 стр.)

Многие люди задаются вопросом, в чем разница между сезонным гриппом и гриппом h2N1. Грипп h2N1 вызывается новым вирусом, который отличается от сезонного гриппа, который мы обычно наблюдаем каждую осень и зиму. Вирус, вызывающий сезонный грипп, немного меняется каждый год, но эти изменения невелики, и у людей появляется определенная устойчивость к вирусу. В этом году вирус гриппа, который распространяется, является новым и достаточно необычным, поэтому многие люди, особенно молодые люди, не имеют большой сопротивляемости. Вот почему так много людей заболело гриппом h2N1 весной и осенью 2009 года.и мы ожидаем, что этой зимой и весной гриппом заболеет гораздо больше людей, особенно детей.

Каждый год люди заболевают гриппом, и каждый год некоторые люди умирают или госпитализируются от гриппа. При гриппе h2N1 люди, которые с наибольшей вероятностью могут заболеть гриппом и могут заболеть, — это беременные женщины, дети в возрасте до 5 лет, люди любого возраста с определенными хроническими заболеваниями, такими как астма, диабет или заболевания легких, люди моложе 19 лет, которые получают длительную терапию аспирином, люди в возрасте 65 лет и старше, а также жители домов престарелых и других учреждений по уходу за хроническими больными.

Для лучшей защиты сделайте прививку

Поскольку получение вакцины является лучшей защитой от гриппа h2N1, важно, чтобы все сделали прививку как можно скорее. По состоянию на 10 декабря 2009 г. вакцина h2N1 теперь доступна для всех, и любой человек старше шести месяцев может и должен получить вакцину .

Вакцинация особенно важна для людей, наиболее уязвимых к гриппу h2N1. К ним относятся беременные женщины, люди, которые живут с детьми в возрасте до 6 месяцев или ухаживают за ними, работники здравоохранения, бригады скорой медицинской помощи, лица в возрасте от 6 месяцев до 24 лет и люди в возрасте от 25 до 64 лет, имеющие хронические заболевания или ослабленный иммунитет. системы. Поскольку сезонный грипп может быть примерно в то же время, что и грипп h2N1, вам также следует сделать прививку от сезонного гриппа, если она у вас есть. После вакцинации у вас будет меньше шансов заразиться гриппом.

Зачем делать прививку сейчас? активность гриппа не снижается?

Как правило, наибольшая активность гриппа в штате Нью-Йорк приходится на период с января по март, а сезон гриппа длится до мая. Прививка от сезонного гриппа и вакцина против гриппа h2N1 сейчас обеспечит вам защиту от гриппа до конца сезона этой зимой и весной.

Следите за симптомами гриппа

Симптомы гриппа включают лихорадку, кашель, насморк, боль в горле, ломоту в теле, головную боль, озноб и утомляемость. При гриппе h2N1 иногда бывает диарея и рвота. Если у вас появились эти симптомы, оставайтесь дома и ограничьте контакты с другими людьми, по крайней мере, в течение 24 часов после того, как лихорадка пройдет без применения лекарств. Большинство людей могут вылечиться от гриппа в домашних условиях без необходимости лечения. Однако, если вы подвержены высокому риску осложнений гриппа, обратитесь к врачу.

Борьба с гриппом

Принимайте эти повседневные меры, чтобы предотвратить распространение микробов и снизить риск заражения или распространения гриппа:

Прикрывайте нос и рот салфеткой, когда кашляете или чихаете, или чихайте в рукав — не твои руки. Выбросьте салфетку в мусор после использования.