Ночные походы в туалет по маленькому у женщин: недержание мочи в ночное время

Частое мочеиспускание ночью: причина в соли?

Новое исследование, проведенное в Японии, показало, что необходимость мочеиспускания ночью, называемая никтурией, может быть связана с высоким потреблением соли. Также к распространенным причинам частых посещений туалета в ночное время относят высокое потребление жидкости, нарушения сна и обструкцию мочевого пузыря.

Люди, у которых нет никтурии, могут спать до 8 ч без необходимости мочеиспускания. Важно отметить, что разовое посещение туалета ночью находится в пределах нормы. Лица с никтурией могут вставать 2–6 раз за ночь.

Никтурия может быть признаком многих заболеваний, включая пролапс мочевого пузыря, опухоль мочевого пузыря или предстательной железы, а также других болезней, связанных с нарушением работы сфинктера. Беременные и люди с сердечной или печеночной недостаточностью и сахарным диабетом также могут испытывать никтурию.

Кроме того, ученые отмечают, что с возрастом у людей замедляется выработка антидиуретического гормона, который отвечает за удержание жидкости. Такие изменения приводят к увеличению выработки мочи в течение ночи. В связи с этим пожилые люди также часто подвержены никтурии.

Согласно опросу, проведенному в 2003 г. Национальным фондом сна (National Sleep Foundation), примерно ²/₃ респондентов в возрасте 55–84 лет сообщили, что они испытывали никтурию как минимум несколько ночей в неделю.

Снижение потребления соли может помочь при никтурии

Команда японских ученых представила результаты своего недавнего исследования, согласно которому частые походы в туалет для мочеиспускания ночью могут быть связаны с чрезмерным потреблением соли и повышенным артериальным давлением.

Стоит отметить, что в Японии люди потребляют соли значительно больше, чем в западных странах, что, по мнению ученых, может быть связано с повышенным риском развития высокого артериального давления.

«Артериальная гипертензия является национальным заболеванием в Японии. Среднее потребление соли в стране составляет приблизительно 10 г в день, что более чем вдвое превышает среднее потребление соли в мире (4 г в день). Такая закономерность связана с тем, что японцы предпочитают употреблять в пищу морепродукты и большое количество соевого соуса

», – отметил доктор Муцуо Харада (Mutsuo Harada).

Однако, несмотря на то что люди в других странах имеют разные предпочтения в еде, исследования показывают, что надлежащий контроль потребления соли и артериального давления играют важную роль в профилактике никтурии, независимо от национальности.

Есть ли причинно-следственная связь?

В 2017 г. ученые провели исследование, в котором принимали участие 3749 жителей города Ватари, Япония. Ежегодно участники проходили медицинский осмотр и предоставляли данные мониторинга уровня артериального давления и никтурии, которые собирали при помощи анкетирования.

Данные показали, что у участников с никтурией риск повышенного артериального давления достигает 40%.

Ученые отмечают, что результаты их исследования направлены на понимание того, что никтурия может быть связана не только с патологией мочевыделительной системы, но и с нарушением питания и, как следствие, высоким артериальным давлением.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Цікава інформація для Вас:

Частое мочеиспускание и недержание при климаксе

Недержание мочи и частое мочеиспускание при климаксе – очень актуальная проблема. Все признаки нарушения мочеиспускания обозначают общим термином «дизурия». Она входит в очень распространенный урогенитальный климактерический синдром. С ним сталкивается не менее 40 % женщин 35–75 лет, но лишь около 4 % из них обращаются по этому поводу к врачам и получают своевременное лечение.[1] А ведь умалчивание этой проблемы или отказ от предлагаемой терапии – это риск прогрессирования расстройства. Через 1 год после наступления менопаузы (возрастного прекращения менструаций) климактерическая дизурия отмечалась у 64,7 % женщин, а через 6 лет спустя – уже у 84,2 %.[2]

Почему климакс влияет на мочеиспускание?

Симптомы климакса у женщин появляются не спонтанно. Это итог гормональных расстройств, нарастающих в течение как минимум нескольких предшествующих лет без адекватной терапии. Причем ключевая роль в этом естественном процессе отводится эстрогену. Это основной женский половой гормон, который в течение репродуктивного (детородного) периода вырабатывается в яичниках.

Примерно после 35–36 лет начинаются процессы естественного снижения активности половых желез, что сопровождается постепенным падением выработки эстрогенов. Когда его уровень достигает критически низких цифр, женщина вступает в климактерический период.

Выраженный дефицит эстрогена сказывается на состоянии большинства органов, влияет на обмен веществ и становится предрасполагающим фактором для ряда заболеваний. Но наиболее выраженные изменения при климаксе происходят в мочеполовой системе и прилегающих тканях. Уретра (мочеиспускательный канал), мышцы и связки промежности и малого таза вместе с располагающимися тут сосудами. Формирующие их ткани содержат большое количество высокочувствительных эстрогеновых рецепторов. Эстриол (один из видов эстрогена) способен напрямую связываться с ними, непосредственно влияя на клеточную активность. Поэтому критический дефицит этого гормона способен приводить к недержанию мочи и частому мочеиспусканию при климаксе. Такие расстройства мочеиспускания при климаксе входят в структуру так называемого климактерического урогенитального синдрома.

Что происходит в мочеполовой системе при климаксе?

Дефицит эстрогена приводит к комплексу характерных для климакса изменений в урогенитальной области. Сюда входят:

• атрофия слизистой оболочки влагалища и уретры. В итоге она становится чрезмерно тонкой, недостаточно эластичной, подверженной повреждению и воспалению;
• снижение защитных механизмов со значительным повышением риска восходящей урогенитальной инфекции
  . Из-за атрофии снижается местный иммунитет, и бактерии из толстой кишки, попадая на слизистую оболочку уретры и влагалища, провоцируют различные заболевания;
• снижение тонуса мочевого пузыря мышц тазового дна и малого таза,. Это предрасполагает к опущению (пролапсу) внутренних органов и ухудшению работы мочевого пузыря.

Все эти изменения отмечаются даже у тех женщин, которые субъективно не отмечают во время климакса никаких проблем с мочеиспусканием. Конечно, выраженность таких нарушений у них небольшая. Но урогенитальный синдром в целом склонен прогрессировать со временем. Поэтому недержание мочи достаточно часто развивается уже после наступления менопаузы и угасания ярких вегетососудистых симптомов климакса, например приливов или потливости.

Как это проявляется?

Недержание при климаксе – это непостоянное подтекание мочи. Обычно подтекание происходит при кашле, чихании, смехе, натуживании, сморкании, поднятии тяжестей. Недержание обычно сопровождается частым мочеиспусканием при климаксе с выделением небольших объемов мочи и плохо сдерживаемыми позывами. Характерным признаком также являются частые ночные походы в туалет, что называют никтурией, что значительно ухудшает качество сна.

Можно ли как-то уменьшить недержание мочи при климаксе?

Пытаясь справиться с климактерическими расстройствами мочеиспускания, многие женщины прибегают к фитотерапии с использованием фитоэстрогенов (растительных эстрогеноподобных соединений). Но ожидаемого эффекта это не дает, как и витаминотерапия. [3]

Согласно современным клиническим рекомендациям женщинам с недержанием мочи в период климакса показана местная (вагинальная) гормонотерапия.[4], [5] Причем такое лечение желательно начинать как можно раньше [6], уже при начальных признаках урогенитальной менопаузальной атрофии, например, при не проходящей сухости или недержаниеи при климаксе. Это позволит не только уменьшить выраженность уже возникших жалоб, но и станет профилактикой развития более тяжелых урогинекологических нарушений (например, восходящих или рецидивирующих инфекции, выпадения половых органов).

Местная гормонотерапия при недержании у женщин

Местная менопаузальная заместительная гормонотерапия с использованием эстрогенсодержащих препаратов (например, Овестина) способствует быстрому облегчению урогенитальных проявлений климакса у женщин. Это обеспечивается несколькими эффектами[7], [8], [9]:

• нормализацией состава влагалищной микрофлоры, причем без дополнительного введения лактобактерий из вне. Это существенно снижает риск восходящей урогенитальной инфекции[10], [11] и служит профилактикой цистита;
• активацией обновления клеток слизистой оболочки влагалища и уретры без воздействия на эндометрий матки. На фоне применения местных форм Овестина отмечается нормализации толщины и увлажненности слизистой оболочки влагалища и уретры;
• усилением активности слизистых желез влагалища и уретры;
• увеличением прочности поддерживающих соединительнотканных и мышечных тканей промежности и малого таза;
• улучшением кровоснабжения урогенитальной области, что помогает работать мочевому пузырю нормально.

Использование крема или суппозиториев (вагинальных свечей) Овестин при недержании мочи доказано помогает достичь положительного эффекта. Исследования[12] показали, что уже через 2 недели ежедневного применения препарата большинство женщин отмечает значительное улучшение состояния: среднее число мочеиспусканий за сутки сокращается на 30%, pH влагалища восстанавливается до физиологически нормального уровня.

 

[1] Н. И. Тарасов, В. Н. Миронов. «Современная догоспитальная диагностика и лечение недержания мочи у женщин», Учебно-методическое пособие для врачей общей практики, урологов, гинекологов, неврологов. 2003.

[2] F. Palmaa,∗, A. Volpea, P. Villa b, A. Cagnacci, Vaginal atrophy of women in postmenopause. Results from a multicentric observational study: The AGATA study, Maturitas, 2016.

[3] Клинические рекомендации «Менопаузальная гормонотерапия и сохранение здоровья женщины в зрелом возрасте». Письмо Министерства здравоохранения РФ 15-4/10/2-5804 от 02.10.2015.

[4] Клинические рекомендации «Менопаузальная гормонотерапия и сохранение здоровья женщины в зрелом возрасте». Письмо Министерства здравоохранения РФ 15-4/10/2-5804 от 02.10.2015.

[5] R. J. Beber, N. Panay, A. Fenton, IMS Recommendations, Climacteris, 2016.

[6] В. Е. Балан. «Генитоуринарный или урогенитальный синдром. Возможности длительной терапии». Мед. Совет. № 12. 2016.

[7] И. В. Кузнецова. «Роль местного использования эстриола в оптимизации исходов операционного лечения опущения половых органов у пациентов в пери- и постменопаузе». ЭФ. 19. 2015.

[8] И. А. Аполихина. «Коррекция эстрогендефицитных состояний у женщин с урогенитальными расстройствами». Акушерство и гинекология. 2015.

[9] M. A. Weber, M. H. Kleijn, M. Langendam, J. Limpens, M. J. Heineman, J. P. Roovers. Local Oestrogen for Pelvic Floor Disorders: A Systematic Review, 2015.

[10] Raz R, Stamm WE. A Controlled Trial Of Intravaginal Estriol In Postmenopausal Women With Recurrent Urinary Tract Infections. N Engl J Med. 1993;329(11):753–756.

[11] Инструкция по медицинскому применению препарата Овестин®.

[12]Urologiia. 2009 Jul-Aug;(4):14-9. [Treatment of chronic cystitis in postmenopausal women]. Davidov MI, Petruniaev AI, Bunova NE.

.

Частое мочеиспускание у женщин

На данный момент, такая проблема как слишком частое мочеиспускание у женщин очень распространена. В том случае если подобное мочеиспускание не сопровождается болями либо каким-либо дискомфортом, о патологии говорить не стоит. Тем не менее, посещение специалиста при наличии подобной проблемы лишним не будет.

Данный недуг диагностируется в том случае, если количество походов в туалет за двадцать четыре часа превышает десять раз. Особенно следует насторожиться в том случае, если позывы не прекращаются и в ночное время.

Норма

Бывают ситуации, когда частые походы по маленькому у женщины оправданы. Подобные случаи могут возникать при слишком большом употреблении жидкости либо при приеме мочегонных препаратов. Мочегонное действие могут оказывать не только лекарственные препараты, но и:

• Кофеин
• Алкоголь
• Чаи на травах
• Различные сборы для похудения.

Факторами, которые могут оказать влияние на учащение мочеиспускания у женщин, способны являться:

• Стресс либо сильное волнение
• Переохлаждение организма.

В момент наступления менопаузы у большинства женщин также учащается количество позывов к опорожнению пузыря. Данный факт является следствием гормональной перестройки организма и патологией не считается. Спустя определенный период времени количество походов в туалет нормализуется.

При беременности также могут наблюдаться постоянные позывы к мочеиспусканию. Подобная ситуация может возникнуть в том случае, если плод давит на мочевой пузырь (последний триместр) либо при гормональной перестройке организма (первый триместр).

Патология

Частое мочеиспускание может появляться как следствие гормонального сбоя. При подобной ситуации необходима консультация специалиста. Подобный сбой может являться сигналом о том, что в организме развивается какое-либо тяжелое заболевание. К подобным болезням можно отнести:

• Наличие камней в почках либо в мочевом пузыре
• Опухоль пузыря
• Сильный невроз
• Нейрогенные нарушения
• Диабет
• Сильное смешение матки
• Прогрессирующая миома.

При подобной проблеме самостоятельно диагноз установить не удастся и именно по данной причине визит к врачу обязателен. При всех перечисленных болезнях требуется незамедлительное и достаточно серьезное лечение.

Цистит

Наиболее распространенной причиной, которая способна спровоцировать учащение позывов к опорожнению мочевого пузыря, может являться цистит. Зачастую при цистите пациентка ощущает болезненные ощущения в момент похода в туалет. Помимо этого, моча становится более мутной либо в ней начинает появляться кровь. Запах из полости влагалища также изменяется, становясь более резким. Одновременно с учащением позывов, значительно снижается порция выделяемой мочи. При возникновении подобной симптоматики необходимо незамедлительно обращаться к врачу, так как при отсутствии своевременного лечения, процесс трансформируется в хроническую стадию. Хронический цистит лечению не поддается, и пациентка на протяжении всей жизни будет страдать от периодических обострений болезни.

Самостоятельное лечение цистита при помощи народных средств необходимого результата не даст. Данное заболевание сопровождается сильным воспалительным процессом и его лечение может быть эффективным только в случае приема антибактериальных препаратов.

Семь причин учащенного мочеиспускания у женщин

Семь причин учащенного мочеиспускания у женщин/

Проблемы с мочеиспусканием вызывают у человека большой психологический дискомфорт, не говоря уже о физиологическом. Ситуация не смертельная, но, мягко говоря, неприятная. Частые позывы к мочеиспусканию, затрудненное мочеиспускание, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря, недержание мочи – подобные нарушения мочеиспускания не всегда являются атрибутом старости, они могут возникнуть в разные периоды жизни, как у женщин, так и у мужчин. От этих деликатных проблем никто не застрахован.

Чем можно объяснить частые позывы к мочеиспусканию у женщин? Как решить эту деликатную проблему? Об этом расскажет врач-уролог высшей квалификационной категории, главный врач Центра Медицины «Глобал клиник» Владимир Михайлович Маричев.

– Какое количество мочеиспусканий за день можно считать нормой?

– Ответить на данный вопрос не просто, так как понятие нормы частоты мочеиспусканий является весьма субъективным для каждого человека. Это зависит от многих факторов: физиологические особенности организма, возраст, различные заболевания, условия питания и пр. Говорить о частом мочеиспускании можно в том случае, если дневное или ночное количество походов в туалет значительно увеличилось относительно ранее наблюдавшихся средних значений и доставляет дискомфорт. В среднем нормальным считается посещение туалета в дневное время не более 10 раз, в ночное – не более 1-2 раз.

– Каковы причины частого мочеиспускания у женщин?

– Причин учащенного мочеиспускания великое множество. Данные проблемы могут быть симптомом определенных заболеваний и в ряде случаев сопровождаться болями и резями, а также простой реакцией организма на определенные факторы. Перечислю основные причины:

Частое мочеиспускание у женщин не всегда является патологией и следствием каких-либо заболеваний. Оно может быть нормальной реакцией организма на обильное употребление жидкости, на прием мочегонных напитков и препаратов. К ним относятся алкогольные напитки, кофеиносодержащие, фиточай, в состав которого входят мочегонные травы. Не секрет, что многие женщины используют его с целью похудения.

Владимир Маричев, врач-уролог высшей категории (главный врач Центра Медицины «Глобал клиник»).

Частое мочеиспускание в таких случаях не является угрозой для женского организма. Это абсолютно нормальное явление для здорового человека. Причиной учащенного мочеиспускания также может быть эмоциональное состояние: волнение, тревога, стресс.

– Что делать, если возникли проблемы при мочеиспускании?

– В первую очередь не стоит паниковать. Помните мои выше сказанные слова касаемо эмоционального состояния. Если это явление «разовое» и не сопровождается такими симптомами, как боль, жжение, примеси крови в моче, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря то, скорее всего, причин для беспокойства нет, хотя профилактические приемы у врачей никто не отменял. Если же эти тревожные признаки были замечены, то, безусловно, не стоит доводить проблему до критической ситуации, а следует незамедлительно обратиться к специалистам. Женщинам обязательно нужно пройти обследование у двух врачей: у гинеколога, чтобы исключить или подтвердить проблемы в области репродуктивной системы, и у уролога, выяснив, нет ли причин для беспокойства со стороны органов мочевыделительной системы. Необходимо будет сдать определенный спектр анализов и пройти ультразвуковую диагностику органов малого таза, мочевого пузыря, почек. Большой информативностью обладает такое исследование, как цистоскопия. Помните, что проблемы с мочеиспусканием решаются! Хотя не всегда лечение просто…

– Существуют ли профилактические меры?

– Важно не сдерживать мочеиспускание. Мочевой пузырь должен быть опорожнен тогда, когда к этому есть позывы. Чтобы избежать ночных мочеиспусканий, постарайтесь меньше пить перед сном. Избегайте употребления спиртных и мочегонных напитков, кофе.

Носите хлопчатобумажное нижнее бельё. После туалета совершайте гигиену по направлению спереди назад, чтобы предотвратить перенос бактерий из анального канала. Вместо того чтобы лежать в ванной – лучше принимайте душ. Избегайте парфюмированных средств для мытья, в том числе пены для ванной.

Здоровый образ жизни играет значительную роль в уменьшении некоторых проблем с мочевым пузырем. Женщинам очень полезны регулярные упражнения на укрепление мышц таза.

Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Врач-уролог высшей категории Маричев Владимир Михайлович ведет прием в Центре Медицины «Глобал клиник», расположенном по адресу г. Нижний Новгород, ул. Полтавская, дом 39. Записаться на консультацию или обследование можно по телефону (831) 428-08-18 (круглосуточно) или на сайте www.globalclinic.su, заполнив форму «записаться на прием», задать интересующий вопрос можно здесь.

О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь с врачом.

Боль или жжение при мочеиспускании (дизурия) — причины, обследование и лечение | Симптомы

Цистит (инфекция мочевого пузыря)
Признаки: Обычно у женщин и девочек. Частые и острые позывы к мочеиспусканию. Подъем ночью, чтобы помочиться. Иногда кровь в моче или зловонная моча.

Орхоэпидидимит (инфекция придатка яичка и яичка)
Признаки: Болезненность и отек яичка. Возможно частое мочеиспускание или выделения из уретры. Иногда лихорадка или тошнота.

Простатит (инфекция предстательной железы)
Признаки: Болезненность предстательной железы, обнаруженная во время пальцевого ректального обследования. Часто лихорадка, затрудненное начало мочеиспускания, частое мочеиспускание, позывы помочиться ночью, жжение или боль во время мочеиспускания. Иногда присутствует кровь в моче. Другие симптомы давней закупорки в мочевыводящих путях (включая слабый поток мочи, затруднения при мочеиспускании или подтекание в конце мочеиспускания).

Уретрит (инфекция мочеиспускательного канала), обычно из-за ЗППП
Признаки: Обычно видимые выделения из уретры у мужчин. Иногда выделения из влагалища у женщин. У лиц, имевших недавно незащищенный половой акт.

Вульвовагинит (воспаление женских наружных половых органов и влагалища)
Признаки: Выделения из влагалища. Часто покраснение в области половых органов.

Цервицит (инфекции шейки матки)
Признаки: Часто выделения из шейки матки. В анамнезе незащищенный половой акт.

Заболевания соединительной ткани (реактивный артрит или синдром Бехчета)
Признаки: Общие симптомы или симптомы, относящиеся ко всему организму (включая боль в теле и суставах), развивающиеся до появления болезненного мочеиспускания. Иногда язвы на коже, глазах, в ротовой полости или в области гениталий, в том числе внутри влагалища.

Контакт с веществом, которое раздражает область или вызывает аллергическую реакцию (спермицид, смазка или латексный презерватив)
Признаки: Иногда покраснение в области гениталий. У людей, подвергшихся воздействию вещества, которое может вызвать раздражение или аллергическую реакцию.

Интерстициальный цистит (воспаление мочевого пузыря без инфекции)
Признаки: Более распространен среди женщин. Частые и острые позывы к мочеиспусканию. Долговременные симптомы.

Атрофический вагинит или уретрит (истончение тканей влагалища или уретры)
Признаки: У женщин в период постменопаузы. Сухость влагалища. Часто наблюдается боль во время полового акта. Выделения из влагалища. Изменения во внутренних тканях влагалища (становится гладким и бледным).

Опухоли (обычно рак мочевого пузыря, предстательной железы или мочеиспускательного канала)
Признаки: Долговременные симптомы (слабый поток мочи или затрудненное начало мочеиспускания). Иногда кровь в моче.

болит спина и частое мочеиспускание у женщин

болит спина и частое мочеиспускание у женщин

болит спина и частое мочеиспускание у женщин

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое болит спина и частое мочеиспускание у женщин?

Применять концентрат Дифорол по инструкции — просто. Разовая дозировка — 1 ч. л. в утренние часы. Желательно в одно и то же время. Можно запивать небольшим количеством жидкости. Длительность профилактического и лечебного курса — 1 месяц. Для достижения эффекта по максимуму, избавления от непроизвольного и частого мочеиспускания навсегда стоит пройти курс терапии до конца. При необходимости продлить до 1,5-3 месяцев.

Эффект от применения болит спина и частое мочеиспускание у женщин

Дифорол встретила в интернет и решила попробовать, вдруг поможет, тем более он натуральный и консультации врача не нужно. Бутылочка 50 мл, сироп очень легкой текстуры, приятный на вкус. В сутки нужно пить всего 1 чайную ложку, главное не забывать делать это ежедневно. Улучшения появляются, но не сразу, через несколько дней. Очень хорошо снимает дискомфорт и чувствительность в области мочевого пузыря, а когда не беспокоит, то реже думаешь о походе в туалет. Купила 3 упаковки препарата, чтобы пройти курсом больше месяца. Если принимать коротко, то только облегчение симптомов происходит, а если курсом, то можно пролечиться основательно. Некоторые натуральные препараты действуют не долго, а после этого препарата у меня стойкий результат. Параллельно занималась упражнениями для тазового дна, теперь проблема решена.

Мнение специалиста

От учащенного мочеиспускания поможет лекарство Дифорол. Натуральный препарат быстро купирует проявления цистита, уретрита, предотвращает возникновению рецидивов патологий. Избавиться от частых и болезненных позывов сможете за 4-6 недель, при условии правильного применения оригинального комплекса.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ болит спина и частое мочеиспускание у женщин необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Аня

Непроизвольное мочеиспускание, частые позывы в туалет приводят к фобии, страхам, косым взглядам окружающих. Капли Дифорол — новейшее средство, созданное на основе лекарственных трав. Быстро и бережно регулирует функции мочеполовой системы, устранит частые позывы в туалет по-маленькому. При этом не маскирует симптомы, а воздействует на истинные причины возникновения цистита или старых, беспокоящих годами, хронических болезней мочевого пузыря.

Света

Дифорол — препарат комплексного действия. Лекарство быстро убирает неприятные симптомы, восстанавливает функции поврежденных органов. Средство помогает мужчинам и женщинам при цистите, уретрите, энурезе, независимо от возраста и стадии развития болезни.

Несколько месяцев назад появился цистит, долго пыталась избавиться. Врач советовал принимать таблетки. Когда вышла на работу, самочувствие сильно мешало. Дифорол посоветовала подруга, она уже испытывала в прошлом такие проблемы и ей помог. Принимала 10 дней курсом и заметила существенный результат ко второй недели приема. В составе только натуральные травы, ничего лишнего и это обрадовало. Вкус приятный, чувствуется что все натуральное. Воспаление постепенно спало, от этого и самочувствие улучшилось. Мне травы хорошо подходят и аллергии на них не бывает, поэтому принимала без проблем. Где купить болит спина и частое мочеиспускание у женщин? От учащенного мочеиспускания поможет лекарство Дифорол. Натуральный препарат быстро купирует проявления цистита, уретрита, предотвращает возникновению рецидивов патологий. Избавиться от частых и болезненных позывов сможете за 4-6 недель, при условии правильного применения оригинального комплекса.
3 Как связаны частые мочеиспускания и поясничные боли у женщин. 4 Учащенное мочевыделение и боль в области поясницы у мужчин. . Возможны спастические боли в спине слева и справа от позвоночника, ногах и области половых органов. Аднексит – воспаление труб, яичников и связок матки. Частое мочеиспускание и боль в спине. Лена. 3576 просмотров. . Подскажите, пожалуйста, по следующим проблемам. 4-5 числа стала часто ходить в туалет по маленькому, без боли,просто очень часто, даже за ночь раза 3.Подумала может цистит и выпила Монурал 5го на ночь.Стал неприятно ныть мочевой.И. Частое мочеиспускание у женщин с болью как правило, связано с воспалительным или инфекционным поражением . Боль внизу живота и частое мочеиспускание у женщин. Состояние, при котором тянет низ живота и хочется в туалет как правило, возникает при переохлаждении. Но существуют и более серьезные. При каких заболеваниях болит спина у женщин. . Женщине, у которой на фоне доброкачественных опухолей вдруг появилась болезненность в спине, особенно сопровождающаяся выделениями в виде . Мочеиспускание частое у женщин. Неловкость движений – атаксия. Ноги холодные. Причины дискомфорта у женщин. Боли в области поясницы могут быть связаны с самыми разными патологиями. . К заболеваниям, которые провоцируют дискомфорт в спине у мужчин и частое мочеиспускание, относят гиперплазию предстательной железы доброкачественного характера. Также причина может. Почему у женщин болит поясница и частое мочеиспускание. . В норме частота мочеиспускания у взрослого здорового человека составляет 6-8 раз в . Помимо частого мочеотделения, при цистите болит спина и низ живота, появляются рези, жжение, возможно повышение температуры тела и тошнота. Если болит мочевой пузырь и есть боли в спине, это могут быть не только признаки цистита. Клинические картины различных заболеваний мочеполовой системы объединяют именно эти симптомы. Боли и частое мочеиспускание в некоторых случаях укажут на невроз мочевого пузыря. Данный недуг обычно. Проблемы с мочеиспусканием и боли в пояснице. Добрый день, подскажите, пожалуйста, как решить проблему. . В данный момент ситуация терпимая с болезнью, боли нет, только частое мочеиспускание. Часто воспаление мочевого пузыря и почек у женщин начинается с . В ином случае симптом боли и жжения при мочеиспускании будет повторяться, а . Боль при мочеиспускании бывает разная. Если она возникает в начале мочевыделения, сочетается с чувством жжения, наиболее вероятно наличие. Частое мочеиспускание у женщин: лечение. Учащенное мочеиспускание во время беременности. Частота мочеиспускания – это вещь сугубо индивидуальная, которая по большей части зависит от образа жизни, анатомического строения и наличия хронических заболеваний. Периодичность и количество мочи могут.
http://designhouse.com.au/uploads/chastoe_mocheispuskanie_u_starykh_zhenshchin5737.xml
http://www.complex.gda.pl/uploaded/fck_files/file/chastye_mocheispuskaniia_u_zhenshchin_pri_gryzhe4746.xml
http://www.angelascanu.it/uploads/zud_chastoe_mocheispuskanie_u_zhenshchin2622.xml
http://service.coraltravel.com.ua/images/toshnota_i_chastoe_mocheispuskanie_u_zhenshchin9444.xml
http://biggedefense.com/userfiles/file/lechenie_nederzhaniia_mochi_u_zhenshchin_moskva9142.xml
Дифорол встретила в интернет и решила попробовать, вдруг поможет, тем более он натуральный и консультации врача не нужно. Бутылочка 50 мл, сироп очень легкой текстуры, приятный на вкус. В сутки нужно пить всего 1 чайную ложку, главное не забывать делать это ежедневно. Улучшения появляются, но не сразу, через несколько дней. Очень хорошо снимает дискомфорт и чувствительность в области мочевого пузыря, а когда не беспокоит, то реже думаешь о походе в туалет. Купила 3 упаковки препарата, чтобы пройти курсом больше месяца. Если принимать коротко, то только облегчение симптомов происходит, а если курсом, то можно пролечиться основательно. Некоторые натуральные препараты действуют не долго, а после этого препарата у меня стойкий результат. Параллельно занималась упражнениями для тазового дна, теперь проблема решена.
болит спина и частое мочеиспускание у женщин
Применять концентрат Дифорол по инструкции — просто. Разовая дозировка — 1 ч. л. в утренние часы. Желательно в одно и то же время. Можно запивать небольшим количеством жидкости. Длительность профилактического и лечебного курса — 1 месяц. Для достижения эффекта по максимуму, избавления от непроизвольного и частого мочеиспускания навсегда стоит пройти курс терапии до конца. При необходимости продлить до 1,5-3 месяцев.
Поговорим о недержании мочи у женщин до 30 лет и после этого периода. . Нередким является недержание мочи у женщин после 30 лет, и чем они старше . Причем в ночные часы мочеиспускание заметно усиливается, а его наличие способно привести к ухудшению состояния больной, поскольку пузырь. Недержание мочи — состояние, при котором женщина может немного упускать . Содержание статьи. Почему возникает недержание мочи у женщин в возрасте . Причины недержания у молодых женщин. В последние годы это заболевание помолодело. Если раньше оно беспокоило женщин преклонного. Недержание мочи (НМ) – это неконтролируемое выделение мочи из мочеиспускательного канала. . По статистике недержанием мочи страдают 40% женщин. Симптомы развития заболевания чаще всего появляются после 40 лет. Недержание мочи – достаточно распространенная проблема. . Недержание мочи является серьезной проблемой, которая значительно ухудшает качество жизни, приводит к расстройствам в . Недержание мочи у пожилых женщин после 50 лет. Лечение недержания мочи у женщин. Витафон от недержания мочи. Недержание мочи у женщин — это нарушение мочеиспускания, сопровождающееся невозможностью произвольной регуляции опорожнения мочевого пузыря. В зависимости от формы проявляется бесконтрольным подтеканием мочи при напряжении или в покое, внезапными и н. Мнение, что недержание мочи у женщин после 40-50 лет является нормой — не соответствует действительности. Так как от этой патологии не застрахован никто, даже молодые женщины. При появлении первых признаков заболевания нужно немедленно обратиться к врачу: урологу, гинекологу, нефрологу. Почему возникает недержание мочи? Симптомом каких заболеваний является недержание . Ситуационное недержание мочи – непроизвольное упускание мочи при . Только к концу первого года жизни вырабатывается рефлекс удержания мочи. С полутора лет ребенок способен обучаться контролировать. Ночное недержание мочи может исчезнуть само по себе, однако такой . Однако признаки ночного мочевого недержания у ребенка после 4-5 лет, либо . Ночное недержание мочи у взрослых. Причины ночного энуреза во взрослом возрасте совсем другие, нежели у детей. Как вылечить ночное недержание мочи у взрослых? Ночной энурез — это довольно распространенное детское . Причины ночного энуреза у взрослых женщин. Энурез у мужчин по ночам: причины. Почему недержание бывает после. catad_tema Нарушения мочеиспускания — статьи. Недержание мочи у женщин. . энурез, или ночное недержание мочи, — возникает во время сна . Рекомендуют выполнять 30–50 сокращений в день длительностью от 1 до 15–20 с. Задача метода биологической обратной связи — приобретение пациентом умения.

Почему ты встаешь посреди ночи и идешь мочиться в туалет: 8 возможных причин

Если твой мочевой пузырь работает, как будильник, заведенный на три часа ночи, этот материал для тебя.

Фото pixabay.com

Многие люди часто интересуются, нормально ли вообще вставать посреди ночи и идти в туалет по-маленькому, прерывая свой сон на середине. По большому счету, если ты время от времени просыпаешься один раз за ночь, чтобы пойти помочиться, это нормально.

Как известно, твои почки отфильтровывают токсины из кровотока, которые впоследствии концентрируются в моче и высвобождаются из организма. Этот процесс длится непрерывно в течение всего дня, однако именно ночью наш организм выделяет гормоны, которые делают его более интенсивным. Поэтому мы обычно просыпаемся в ночи и идем в туалет.

Итак, перед тобой 8 возможных причин, почему ты встаешь посреди ночи и идешь мочиться. Некоторые из них довольно серьезные.

1 Ты просто пьешь много воды перед сном

Самая очевидная причина, по которой тебе приходится вставать во сне — это вода. Если перед сном ты много пьешь, вероятнее всего, ты проснешься посреди ночи и пойдешь мочиться.

Чтобы избежать этого, достаточно воздержаться от обильного питья хотя бы за два часа до сна.

2 Ты принимаешь какие-то медикаменты

Некоторые лекарственные препараты могут привести к увеличению ночных посещений туалета. Это могут быть таблетки от высокого артериального давления, некоторые альфа-блокаторы, миорелаксанты и седативные средства.

3 Ты выпил алкоголь или кофеин

Как известно, алкоголь и кофеиносодержащие напитки являются мочегонными средствами, которые не стоит употреблять перед сном, если ты не планируешь проснуться, чтобы сходить в туалет.

4 У тебя может быть расстройство сна

Если ты мочишься несколько раз за ночь, у тебя может быть обструктивное апноэ (нарушение, которое сопровождается остановками дыхания прямо во время сна).

Оказалось, что 84% пациентов с апноэ во время сна жалуются на слишком частое мочеиспускание в ночи. Кстати, мы уже писали о том, что такое апноэ во сне и к каким последствиям оно может привести. Советуем ознакомиться.

5 Ты стареешь

С возрастом у человека уменьшается объем мочевого пузыря, что приводит к частым походам в туалет (особенно если он пьет столько же жидкости, сколько и в молодости).

На самом деле это довольно естественная причина частых походов в ванную комнату, поэтому сильно беспокоиться не стоит.

6 У тебя отекают ноги

Если у тебя есть проблемы с отеком ног, они могут привести к частым ночным походам в туалет. Дело в том, что когда человек с отекшими ногами ложиться спать, жидкость в его конечностях начинает распределяться по кровотоку, затем фильтруется почками и превращается в мочу.

Чтобы избежать этой проблемы, необходимо за несколько часов до сна принять лежачее положение. Таким образом, ты поспособствуешь уменьшению отека.

Однако также помни о том, что отек ног может быть одним из признаков проблем с сердечно-сосудистой системой, и поэтому при любых отеках нужно обратиться к врачу. 

7 У тебя может быть инфекция мочеполовых путей или проблема с простатой

Если походы в туалет по ночам сопровождаются неотложным позывом к мочеиспусканию или жжением во время него — это могут быть симптомы инфекции мочевыводящих путей или увеличенной простаты.

Например, увеличение простаты приводит к утолщению стенки мочевого пузыря, из-за чего уменьшается его объем, а также снижается эластичность. Отсюда эти частые походы в туалет днем и ночью.

8 У тебя какая-то другая проблема

В редких случаях частые походы в туалет по ночам могут свидетельствовать о чем-то более серьезном. Список возможных серьезных причин очень велик, и разбираться с этим нужно только с помощью обследований и врачей. Не затягивайте и не бойтесь!

Когда следует беспокоиться?

• Если ты мочишься больше трех раз за ночь, обратись к врачу за консультацией;
  

• Если твое частое мочеиспускание сопровождается повышенной жаждой, потерей веса или возникновением голода, также проконсультируйся с врачом;

• Ну, и если у тебя в моче кровь, ты чувствуешь боль при мочеиспускании или же мочишься слишком часто, но в небольших количествах, то тебе тоже время обратиться к врачу.

Полный мочевой пузырь будит 2 из 3 женщин ночью

Просыпаться ночью, чтобы сходить в туалет, часто считают проблемой в основном пожилых мужчин. Это не так — две из трех женщин старше 40 лет просыпаются по крайней мере один раз каждую ночь из-за переполненного мочевого пузыря. И почти половина из них совершают два или более ночных похода в туалет.

Это результат опроса более 2000 женщин Северной Калифорнии в возрасте 40 лет и старше. Им задавали вопросы, связанные с возможными причинами никтурии, медицинским термином, обозначающим вставание, чтобы помочиться дважды или чаще за ночь.

Факторы, повышающие вероятность того, что женщина просыпается ночью, чтобы помочиться, включают пожилой возраст, перенесенную гистерэктомию, приливы и вагинальный прием эстрогена. Результаты опубликованы в журнале Obstetrics & Gynecology .

До сих пор многие врачи считали, что женщины, которые просыпаются ночью, чтобы помочиться, имеют какое-то расстройство, вызывающее проблему. Так обстоит дело с мужчинами, многие из которых встают, чтобы помочиться ночью из-за увеличенной предстательной железы.Поэтому удивительно, что у многих женщин не было других проблем с мочеиспусканием, таких как гиперактивный мочевой пузырь или утечка мочи при кашле (стрессовое недержание мочи).

Также удивительным было то, что только 25% опрошенных женщин, у которых была никтурия, ответили «да» на вопрос «Вас хоть немного беспокоит то, что вам приходится вставать ночью, чтобы помочиться?»

Пробуждение один или несколько раз каждую ночь для мочеиспускания не может быть «надоедливым», но все же может вызвать проблемы. Это может мешать сну.Это также может привести к падению и травмам.

Возможные причины никтурии

Если результаты этого исследования отражают популяцию в целом, у многих женщин с никтурией нет каких-либо проблем с мочевыводящими путями. Но все же важно учитывать, есть ли основная причина никтурии, особенно если она началась недавно.

Медицинские причины никтурии включают:

• из-за высокого уровня сахара в крови сахар попадает в мочу, увлекая за собой много воды.
• высокий уровень кальция в крови. Кальций из крови может попадать в мочу, вытягивая за собой воду
• Болезнь почек. При некоторых заболеваниях почек почки вырабатывают чрезмерное количество мочи.
• Слишком мало антидиуретического гормона. Без этого гормона организм не может удерживать воду. Это состояние называется несахарным диабетом.
• Инфекция мочевыводящих путей. Бактерии в моче могут вызвать воспаление мочевого пузыря, вызывая частое мочеиспускание.
• мочегонных средств («водяных таблеток») и некоторых других лекарств заставляют организм вырабатывать лишнюю мочу.
• синдром апноэ сна и беспокойных ног. Оба эти расстройства, связанные со сном, пробуждают людей ото сна. Такие пробуждения могут побудить их пойти в ванную.
• задержка воды в ногах (отеки). Жидкость, которая накапливается в ногах в дневное время, может перейти к почкам, а ночью — с мочой.

Помимо задержки воды в ногах, другие проблемы со здоровьем почти всегда вызывают частое мочеиспускание как днем, так и ночью.

Могут быть более простые объяснения: возможно, вы пьете слишком много воды и других жидкостей. Употребление алкоголя и напитков с кофеином, особенно вечером, увеличивает диурез почками.

Простые шаги по предотвращению ноктурии

Если вы женщина, страдающая никтурией, не стесняйтесь поговорить об этом со своим врачом, особенно если это что-то новое. Вероятно, у вас нет какого-либо заболевания, вызывающего это, но будет разумно проверить это.

Если есть заболевание, лечение может помочь вам лучше спать. В противном случае изменение образа жизни может помочь женщинам или мужчинам с никтурией:

• В течение дня пейте достаточно, чтобы утолить жажду и поддерживать хорошее увлажнение. Но ослабьте прием жидкости за четыре-пять часов до сна.
• Обратите внимание на потребление кофеина. У некоторых людей напитки с кофеином могут влиять на выработку мочи через несколько часов после их употребления.
• Если вы употребляете алкоголь, держите его умеренным (не более одного напитка в день для женщин, не более двух в день для мужчин).И подумайте дважды или трижды о том, чтобы выпить «ночной колпак».

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарии для этой публикации закрыты.

Нормально ли пользоваться туалетом посреди ночи?

Термин «никтурия» означает просыпание посреди ночи, чтобы пописать.Ноктурия — наиболее частый (1) симптом нижних мочевыводящих путей. Многие люди считают никтурию нормальным признаком старения, но многократный подъем в течение ночи может отрицательно сказаться (2) на качестве сна и может быть признаком основного заболевания (3).

Что такое ноктурия?

Большинство людей мочатся от четырех до шести раз в день (4). Под никтурией понимается подъем один или несколько раз за ночь, чтобы пописать.

Ваш циркадный ритм, внутренние часы, которые регулируют время телесных процессов, могут играть роль в мочеотделении (5).Позывы к мочеиспусканию обычно возникают в часы бодрствования днем ​​и значительно ослабевают ночью, когда вы спите. Однако люди с никтурией просыпаются посреди ночи, часто несколько раз, с сильным желанием сходить в туалет.

Кто, скорее всего, испытает ноктурию?

Ноктурия — наиболее распространенный симптом нижних мочевыводящих путей, поражающий мужчин и женщин всех возрастов. Около 69% мужчин и 76% женщин старше 40 лет сообщают, что им приходилось мочиться хотя бы один раз в течение ночи.Просыпаться, чтобы пописать посреди ночи, также могут люди в возрасте до 40 лет, хотя у молодых людей никтурия встречается реже (6).

Позывы к ночному мочеиспусканию резко усиливаются с возрастом, особенно у мужчин. От 70% до 90% мужчин старше 70 лет страдают никтурией.

Как ноктурия влияет на ваш сон?

Время от времени вставать в туалет ночью обычно не вызывает беспокойства. Однако постоянные и частые пробуждения для использования туалета каждую ночь разрушают ваш сон.Тем, кто переживает многократное пробуждение, также может быть трудно снова заснуть после посещения туалета, что приводит к тому, что они проводят меньше времени в глубоком восстанавливающем сне.

Отсутствие качественного сна каждую ночь влияет практически на все аспекты жизни (7). Потеря сна из-за никтурии связана с широким спектром негативных последствий, включая:

Почему вы так много писаете по ночам?

Медицинские работники считают никтурию симптомом, а не состоянием само по себе.Во многих случаях частые посещения туалета ночью происходят из-за того, что вечером вы выпили слишком много жидкости. Употребляя большое количество жидкости прямо перед сном, особенно кофеина или алкоголя, ваше тело вынуждено увеличивать выработку мочи во время сна.

В некоторых случаях просыпаться ночью, чтобы пописать, может быть признаком невыявленной болезни, например:

Сахарный диабет 2 типа

Диабет 2 типа характеризуется усилением жажды и потребностями в мочеиспускании (11). Более 34 миллионов американцев (12) живут с диабетом 2 типа, но, по оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний, еще более 7 миллионов можно не диагностировать.

Инфекции мочевыводящих путей

Инфекции мочевыводящих путей могут вызвать учащенное мочеиспускание. Они являются наиболее частой причиной частого мочеиспускания у женщин и детей.

Увеличенная простата

У пожилых мужчин наиболее частой причиной частого мочеиспускания является увеличение простаты. Увеличенная простата, известная как доброкачественная гиперплазия предстательной железы или ДГПЖ, поражает более половины мужчин в возрасте 60 лет (13) и приводит к учащению мочеиспусканий и позывам (14).

Нарушения сна

Ноктурия также связана с нарушениями сна. Людям с нарушениями дыхания во сне, такими как обструктивное апноэ во сне, часто требуется больше мочеиспускания (15) посреди ночи. Исследователи не уверены, что вызывает связь между апноэ во сне и никтурией. Одна из теорий заключается в том, что люди с апноэ во сне могут производить больше мочи (16) и имеют повышенный уровень гормонов, важных для выработки мочи.

Люди, страдающие никтурией, также чаще страдают бессонницей.Однако неясно, является ли необходимость частого использования туалета в течение ночи причиной бессонницы и бессонницы или бессонница вызывает частое мочеиспускание.

Как остановить частое мочеиспускание ночью?

Изменение образа жизни обычно является первым шагом для успешного лечения никтурии. Если вы испытываете лишь случайные или легкие симптомы никтурии, вы можете изменить свой распорядок дня, чтобы помочь остановить позывы к мочеиспусканию посреди ночи, в том числе:

• Уменьшение потребления жидкости, особенно кофеина и алкоголя, по крайней мере, за 2 часа до сна
• Опорожнение мочевого пузыря перед сном
• Уменьшение потребления соли
• Похудание для людей с избыточным весом или ожирением
• Укрепление мышц мочевого пузыря с помощью упражнений для тазового дна

Когда обращаться за медицинской помощью

Если вы испытываете никтурию, обсудите свои симптомы с лечащим врачом.Общеизвестно, что о никтурии не сообщается (17), и разговор с врачом может помочь вам определить любые основные заболевания.

В конечном счете, лучшее лечение будет зависеть от причины вашей никтурии. Если ваши симптомы серьезны или не реагируют на простые изменения в поведении, ваш врач может назначить лекарства. Одним из распространенных фармацевтических методов лечения никтурии является десмопрессин, препарат, который концентрирует мочу в течение ночи и эффективен как у мужчин (18), так и у женщин (19).

Многие люди думают, что просыпаться среди ночи с целью помочиться — это всего лишь часть старения.Хотя никтурия невероятно распространена, вы не должны позволять ей определять качество вашего сна. Если вы часто просыпаетесь каждую ночь, поговорите со своим врачом, чтобы определить первопричину и обсудить индивидуальный план лечения, чтобы вы могли вернуться к спокойным ночам и качественному сну.

Список литературы

+ 19 Источников

1. 1. По состоянию на 23 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23526404/
2. 2. Доступ 23 марта 2021 г.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20965130/
3. 3. По состоянию на 23 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28984060/
4. 4. По состоянию на 23 марта 2021 г. https://www.merckmanuals.com/home/kidney-and-urinary-tract-disorders/symptoms-of-kidney-and-urinary-tract-disorders/urination,-excessive-or- частый
5. 5. По состоянию на 23 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21811695/
6. 6. Доступ 23 марта 2021 г.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20620395/
7. 7. По состоянию на 23 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24729147/
8. 8. По состоянию на 23 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21945718/
9. 9. По состоянию на 23 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28060916/
10. 10. По состоянию на 23 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27062276/
11. 11. Доступ 23 марта 2021 г.https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/symptoms-causes
12. 12. По состоянию на 23 марта 2021 г. https://www.cdc.gov/diabetes/data/statistics-report/index.html
13. 13. По состоянию на 23 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32644346/
14. 14. По состоянию на 23 марта 2021 г. https://www.merckmanuals.com/home/men-s-health-issues/benign-prostate-disorders/benign-prostatic-hyperplasia-bph
15. 15. По состоянию на 23 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16564213/
16. 16. По состоянию на 23 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14998251/
17. 17. По состоянию на 23 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27753248/
18. 18. По состоянию на 23 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23454402/
19. 19. По состоянию на 23 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23454404/

Как часто нужно ходить в туалет ночью?

Многие вещи могут негативно повлиять на качество вашей жизни.Одна вещь, которая может не быть на вашем радаре, — это то, как часто вы пользуетесь туалетом ночью, но это должно быть. Частые пробуждения для мочеиспускания могут утомлять и утомлять. Если это происходит достаточно часто, вы можете чувствовать сонливость и терять способность концентрироваться в течение дня.

«Частые позывы к мочеиспусканию ночью называются ноктурия », — пояснил доктор Джон Данелла, уролог Geisinger. «Это становится все более распространенным с возрастом и при наличии определенных заболеваний.”

Что нормально ночью?

Организм естественным образом вырабатывает гормон под названием антидиуретический гормон (АДГ) , который сообщает вашим почкам, сколько воды нужно удерживать. Это способ вашего тела уравновесить количество воды в крови, чтобы вы могли нормально функционировать.

Ночью, когда вы спите, уровень АДГ повышается, чтобы вы не просыпались и не сходили в туалет. С возрастом уровень АДГ снижается, поэтому пожилые люди чаще мочатся ночью.

Люди без никтурии обычно могут прожить всю ночь — от шести до восьми часов сна — без необходимости пользоваться ванной. Если вам нужно однажды встать ночью, чтобы помочиться, вы, скорее всего, все еще в норме. Более одного раза может указывать на проблему, из-за которой вы чувствуете усталость.

«Чрезмерное употребление алкоголя перед сном, особенно мочегонных напитков, таких как алкоголь или кофеин, может привести к тому, что вы проснетесь несколько раз ночью», — сказал д-р.Данелла. «Определенные заболевания также могут привести к частому мочеиспусканию, когда вам следует спать».

Эти заболевания включают урологические инфекции, опухоли мочевого пузыря и простаты, выпадение мочевого пузыря и проблемы с контролем сфинктера. Ноктурия также чаще встречается у беременных женщин и людей с сердечной недостаточностью, печеночной недостаточностью и плохо контролируемым диабетом.

Слишком много соли тоже могло быть виновато

Исследователи изучили эффекты высокого потребления соли и частоту ночного мочеиспускания, чтобы выяснить, есть ли связь.Первая группа участников исследования снизила суточное потребление соли с 10,7 грамма (г) до 8,0 граммов. Они увидели соответствующее снижение среднего количества посещений туалета с 2,3 до 1,4 раз за ночь.

Вторая группа участников увеличила потребление соли с 9,6 г до 11,0 г и увидела соответствующее увеличение их среднего количества ночных посещений туалета — с 2,3 до 2,7 раза.

Ваше тело избавляется от большей части лишней соли и воды, которую она вызывает у вас при мочеиспускании.Это означает, что вам нужно чаще ходить в туалет ночью. Поддержание уровня потребления натрия на уровне 2300 миллиграммов в день или ниже — а в идеале — около 1500 мг — может помочь в борьбе с никтурией.

«Это исследование показывает, что простое изменение диеты может помочь при частом ночном мочеиспускании», — сказала д-р Данелла. «Внесение изменений в потребление соли не только поможет решить эту проблему, но также поможет снизить риск сердечных заболеваний и высокого кровяного давления».

Если вы испытываете частое ночное мочеиспускание, уменьшите потребление соли, а также поговорите со своим врачом о других проблемах со здоровьем, которые могут способствовать возникновению проблемы.

Уролог Geisinger доктор Джон Данелла, доктор медицины , принимает пациентов в клинике Geisinger Urology в Уилкс-Барре. Чтобы записаться на прием к доктору Данелле или другому урологу Geisinger, позвоните по телефону 570-275-6401 или посетите сайт Geisinger.org.

Что заставляет вас так часто ходить в ванную по ночам?

Просыпаться среди ночи, чтобы сходить в ванную, — не лучший опыт.Когда вы заснете, последнее, что вам нужно, — это разбудить вас полным мочевым пузырем. Некоторым людям эти пробуждения могут даже мешать снова уснуть, и это может быть симптомом бессонницы.

Как уменьшить потребность в мочеиспускании ночью? К счастью, есть несколько изменений, которые вы можете внести, которые помогут вам заснуть, а если вы проснетесь, вам будет легче снова заснуть. Однако сначала рекомендуется выяснить причину.

Инь-Ян / Getty Images

Причины

Существует ряд причин, по которым вы можете часто просыпаться ночью, чтобы помочиться.Причины могут зависеть от вашего возраста, личных привычек в ночное время или от заболеваний, включая диабет, инфекции мочевого пузыря и цистит. В любом из этих случаев лучше всего поговорить со своим врачом о любых проблемах, которые у вас есть.

Детский

Молодые люди нечасто вставают ночью, чтобы пописать. У детей может быть энурез или ночное недержание мочи, но они обычно перерастают это. Есть также ряд эффективных поведенческих методов лечения и лекарств, которые могут помочь.

Если ваш ребенок часто ходит в туалет, это может быть признаком другого заболевания или даже нарушения сна, например, апноэ во сне.

Ноктурия в твоем возрасте

С возрастом наша способность концентрировать мочу за ночь снижается. Это означает, что мочевой пузырь наполняется быстрее, что требует похода в ванную. Когда мочеиспускание происходит ночью, это называется никтурией.

В частности, у мужчин среднего возраста и старше может наблюдаться учащенное мочеиспускание как часть доброкачественного увеличения простаты.Ноктурия также может быть частью таких заболеваний, как диабет, хроническое заболевание почек или сердечная недостаточность.

Ноктурия также является частым побочным эффектом приема мочегонных препаратов, снижающих кровяное давление. Их иногда называют «водными таблетками» и включают в себя лазикс (фуросемид).

Апноэ во сне

Также важно лечить апноэ во сне, потому что это также может привести к никтурии. Для этого есть две основные причины.

Апноэ во сне приводит к фрагментированному сну.Более глубокие стадии сна нарушаются из-за нарушения дыхания, а это означает, что вы проводите больше времени в легком сне. На этих более легких стадиях вы, естественно, лучше поймете, насколько наполнен ваш мочевой пузырь. Кроме того, исследования показывают, что апноэ во сне само по себе вызывает выброс гормонов, которые увеличивают потребность в мочеиспускании в ночное время, особенно с возрастом.

Ночные привычки

Есть несколько причин ночного мочеиспускания, которые можно контролировать. Чрезмерное количество воды перед сном увеличивает вероятность того, что вам придется мочиться ночью.Кофеин, который действует как стимулятор, также является мягким мочегонным средством, которое может усилить мочеиспускание.

Лучшее, что вы можете сделать, — это уменьшить количество выпиваемого на ночь. Это особенно актуально за четыре-шесть часов до сна.

Как снова заснуть

Если вы просыпаетесь ночью, чтобы помочиться, постарайтесь свести к минимуму количество света, которому вы подвергаетесь. Если использовать в ванной небольшой ночник, а не включать основной свет, вам будет легче снова заснуть.

Также лучше ограничить свою деятельность. Быстро сходите в ванную и сразу же вернитесь в постель. Старайтесь не бродить по дому, не перекусить или не выпить, а также не отвлекаться на другие дела.

Слово Verywell

Уменьшив частоту походов в туалет, чтобы пописать, вы сможете лучше выспаться. Сделайте все возможное, чтобы изменить любые ночные привычки, которые могут быть причиной этого, и сдерживать любые стимулы, которые могут помешать вам снова заснуть.Если у вас есть заболевание или вы подозреваете, что заболевание может его спровоцировать, поговорите со своим врачом, потому что изменения в вашем лечении также могут помочь.

Частое мочеиспускание у мужчин и женщин: причины и методы лечения

Надо все время ходить? Техническое название вашей проблемы — частое мочеиспускание. У большинства людей мочевой пузырь способен накапливать мочу до тех пор, пока не станет удобно ходить в туалет, обычно от четырех до восьми раз в день. Необходимость ходить более восьми раз в день или просыпаться ночью, чтобы сходить в туалет, может означать, что вы пьете слишком много и / или слишком близко ко сну.Или это может сигнализировать о проблеме со здоровьем.

Причины частого мочеиспускания

Частое мочеиспускание может быть симптомом многих различных проблем, от болезни почек до простого употребления слишком большого количества жидкости. Когда частое мочеиспускание сопровождается лихорадкой, острой позывом к мочеиспусканию, болью или дискомфортом в животе, возможно, у вас инфекция мочевыводящих путей. Другие возможные причины частого мочеиспускания включают:

Диабет. Частое мочеиспускание с аномально большим количеством мочи часто является ранним признаком диабета как 1-го, так и 2-го типа, поскольку организм пытается избавиться от неиспользованной глюкозы с мочой.

Беременность. С первых недель беременности растущая матка оказывает давление на мочевой пузырь, вызывая учащенное мочеиспускание.

Проблемы с простатой. Увеличенная простата может давить на уретру (трубку, по которой моча выводится из организма) и блокировать отток мочи. Это вызывает раздражение стенки мочевого пузыря. Мочевой пузырь начинает сокращаться, даже если он содержит небольшое количество мочи, что вызывает более частое мочеиспускание.

Интерстициальный цистит. Состояние неизвестной причины, характеризующееся болью в области мочевого пузыря и таза. Часто симптомы включают острую и / или частую потребность в мочеиспускании.

Использование мочегонных средств. Эти лекарства, которые используются для лечения высокого кровяного давления или скопления жидкости, работают в почках и выводят излишки жидкости из организма, вызывая частое мочеиспускание.

Инсульт или другие неврологические заболевания. Повреждение нервов, снабжающих мочевой пузырь, может привести к проблемам с его функцией, включая частые и внезапные позывы к мочеиспусканию.

Гиперкальциемия. Это означает, что уровень кальция в крови выше нормы. Причины включают гиперактивность паращитовидных желез (гипертиреоз или гиперпаратиреоз), другие заболевания (туберкулез, саркоидоз), отсутствие активности и даже рак (легкие, груди, почки, множественная миелома). Помимо частого мочеиспускания, симптомы гиперкальциемии могут включать:

Несахарный диабет . Это редкое заболевание, при котором ваше тело вырабатывает много «безвкусной» мочи, бесцветной и без запаха.Большинство людей мочатся от 1 до 2 литров в день.

Прочие причины. Менее распространенные причины включают выпадение тазовых органов (у женщин), рак мочевого пузыря, рак яичников, дисфункцию мочевого пузыря и лучевую терапию.

Часто частое мочеиспускание не является признаком проблемы, но — это проблема. У людей с синдромом гиперактивного мочевого пузыря непроизвольные сокращения мочевого пузыря приводят к частому и часто неотложному мочеиспусканию, что означает, что вам нужно сходить в туалет прямо сейчас — даже если ваш мочевой пузырь не заполнен.Это также может привести к тому, что вы проснетесь один или несколько раз ночью, чтобы сходить в туалет.

Диагностика причины частого мочеиспускания

Если частое мочеиспускание мешает вашему образу жизни или сопровождается другими симптомами, такими как лихорадка, боль в спине или боку, рвота, озноб, повышенный аппетит или жажда, усталость, кровянистая или мутная моча или выделения из полового члена или влагалища, важно обратиться к врачу.

Чтобы диагностировать причину частого мочеиспускания, ваш врач проведет медицинский осмотр и изучит историю болезни, задав следующие вопросы:

• Принимаете ли вы какие-либо лекарства?
• Возникли другие симптомы?
• У вас проблема только днем ​​или еще и ночью?
• Вы пьете больше обычного?
• Ваша моча темнее или светлее, чем обычно?
• Вы употребляете алкоголь или напитки с кофеином?

В зависимости от результатов медицинского осмотра и истории болезни ваш врач может назначить анализы, в том числе:

Анализы крови .Обычный анализ крови позволяет проверить функцию почек, уровень электролитов и уровень сахара в крови.

Общий анализ мочи. Микроскопическое исследование мочи, которое также включает в себя ряд тестов для обнаружения и измерения различных соединений, которые проходят через мочу.

Цистометрия. Тест, который измеряет давление внутри мочевого пузыря, чтобы увидеть, насколько хорошо мочевой пузырь работает; цистометрия проводится, чтобы определить, может ли проблема с мышцами или нервом вызывать проблемы с тем, насколько хорошо мочевой пузырь удерживает или выделяет мочу.Существует более широкий термин, называемый уродинамикой, который включает в себя такие тесты, как цистометрия, урофлоуметрия, уретральное давление и другие.

Цистоскопия. Тест, который позволяет вашему врачу осмотреть внутреннюю часть мочевого пузыря и уретры с помощью тонкого инструмента с подсветкой, называемого цистоскопом. Существует более широкий термин, называемый уродинамикой, который включает в себя такие тесты, как цистометрия, урофлоуметрия, уретральное давление и другие.

Неврологические тесты. Диагностические тесты и процедуры, которые помогают врачу подтвердить или исключить наличие нервного расстройства.

УЗИ. Диагностический визуализирующий тест с использованием звуковых волн для визуализации внутренней структуры тела.

Лечение частого мочеиспускания

Лечение частого мочеиспускания направлено на решение основной проблемы, которая его вызывает. Например, если причиной является диабет, лечение будет включать контроль уровня сахара в крови.

Лечение гиперактивного мочевого пузыря должно начинаться с поведенческой терапии, например:

• Переобучение мочевого пузыря. Это включает увеличение интервалов между посещением туалета в течение примерно 12 недель. Это помогает приучить мочевой пузырь дольше задерживать мочу и реже мочиться.
• Модификация диеты. Вам следует избегать любой пищи, которая раздражает мочевой пузырь или действует как мочегонное средство. Они могут включать кофеин, алкоголь, газированные напитки, продукты на основе томатов, шоколад, искусственные подсластители и острую пищу. Также важно есть продукты с высоким содержанием клетчатки, потому что запор может усугубить симптомы синдрома гиперактивного мочевого пузыря.
• Контроль приема жидкой пищи. Вы должны пить достаточно, чтобы предотвратить запор и чрезмерную концентрацию мочи. Избегайте употребления алкоголя непосредственно перед сном, так как это может привести к ночному мочеиспусканию.
• Упражнения Кегеля. Эти упражнения помогают укрепить мышцы вокруг мочевого пузыря и уретры, улучшить контроль над мочевым пузырем и снизить частоту позывов к мочеиспусканию. Тренировка мышц таза по пять минут три раза в день может улучшить контроль над мочевым пузырем.
• Биологическая обратная связь. Этот метод поможет вам узнать, как работают мышцы таза, чтобы лучше контролировать их.

Лечение может также включать такие препараты, как дарифенацин (Enablex), ацетат десмопрессина (Noctiva), имипрамин (тофранил), мирабегрон (Myrbetriq), оксибутинин (Ditropan), оксибутинин кожный пластырь (Oxytrol), солифенацин расширенный (Oxytrol), солифенацин расширенный (Oxytrol). -релиз (Detrol LA) и trospium с расширенным высвобождением (Sanctura XR). Окситрол для женщин — единственный препарат, отпускаемый без рецепта.Дарифенацин специально предназначен для людей, которые просыпаются более двух раз за ночь, чтобы помочиться.

Есть и другие варианты для тех, кто не реагирует на изменения образа жизни и лекарства. Препарат Ботокс можно вводить в мышцу мочевого пузыря, вызывая расслабление мочевого пузыря, увеличивая его вместимость и уменьшая количество случаев утечки.

Также доступны несколько видов хирургии. Наименее инвазивные включают имплантацию небольших нервных стимуляторов прямо под кожу. Нервы, которые они стимулируют, контролируют тазовое дно, а устройства могут управлять сокращениями органов и мышц тазового дна.

Частое мочеиспускание во время беременности — причины, профилактика и советы

Вам кажется, что вы проводите в ванной больше времени, чем вне ее? Что ж, когда тебе нужно идти, тебе нужно идти — а в наши дни (и ночи) тебе нужно идти все время.

Частое мочеиспускание — симптом, который не нравится ни одной беременной женщине (особенно когда он нарушает сон, который вам действительно необходим прямо сейчас … или когда вы гуляете и не можете найти туалет).

Когда начинается частое мочеиспускание во время беременности?

Частое мочеиспускание — один из наиболее распространенных ранних симптомов беременности, которая начинается в первом триместре, примерно на 4 неделе (или во время месячных).

Большинство женщин обнаруживают, что им приходится мочиться еще чаще на поздних сроках беременности, примерно с 35 недели. Количество посещений туалета в ночное время также увеличивается в третьем триместре.

Что вызывает частое мочеиспускание при беременности?

Возложите ответственность за чрезмерное мочеиспускание на гормон беременности ХГЧ, который увеличивает приток крови к области вашего таза.

Хотя этот кровоток может быть полезен для увеличения сексуального удовольствия во время беременности (если вы настроены на это), он не так хорош для длительных поездок на автомобиле: ХГЧ также увеличивает приток крови к вашим почкам, которые становятся более эффективными во время беременность.

По мере того, как ваши почки лучше справляются со своей работой, ваше тело быстрее избавляется от шлаков (в том числе детских, поскольку вы будете мочиться на двоих).

Ваша растущая матка также несет определенную ответственность за ваш туалет, поскольку она оказывает давление на ваш мочевой пузырь, оставляя меньше места для хранения мочи.

Ближе к концу третьего триместра, когда ваш ребенок готовится к родам, его или ее голова «опускается» вниз в таз и прямо давит на ваш мочевой пузырь — а это значит, что у вас будет это непреодолимое желание уйти больше, чем когда-либо. .

В частности, при ночном мочеиспускании опухшие ступни и лодыжки также могут иметь значение. Когда ваше тело поглощает жидкость ног, пока вы спите, она используется для выработки мочи.

Что делать с частым мочеиспусканием во время беременности?

Постарайтесь полностью опорожнить мочевой пузырь, наклоняясь вперед во время мочеиспускания, чтобы вам, надеюсь, нужно было реже ходить в туалет.

Кроме того, не сокращайте потребление жидкости, думая, что это не позволит вам попасть в ванную комнату.Ваше тело и ваш ребенок нуждаются в постоянном поступлении жидкости во время беременности, а обезвоживание может привести к инфекциям мочевыводящих путей.

Можно ли предотвратить частое мочеиспускание во время беременности?

Помимо полного опорожнения мочевого пузыря каждый раз, когда вы идете в туалет, попробуйте следующие уловки, чтобы уменьшить частоту мочеиспускания:

• Пропустите мочегонные средства, такие как кофеин . Они заставят тебя мочиться еще чаще.
• Не пейте перед сном. Если вы обнаружите, что ночью вам нужно часто вставать, чтобы сходить в туалет, попробуйте ограничить потребление жидкости прямо перед сном.

Когда можно ожидать прекращения частого мочеиспускания во время беременности?

Поскольку расположение внутренних органов немного отличается от женщины к женщине, частота мочеиспускания во время беременности также может варьироваться: некоторые женщины почти не замечают этого, в то время как других это беспокоит на протяжении всей беременности. Частое мочеиспускание, как правило, продолжается на девятом месяце беременности, пока вы не родите ребенка.

Беременность в 3 словах

Когда мне следует поговорить с врачом о частом мочеиспускании во время беременности?

Если вам постоянно хочется в туалет (даже после того, как вы только что помочились) или если вам кажется, что проблема усугубляется, поговорите со своим врачом.Он или она может захотеть провести тест, чтобы узнать, заразились ли вы ИМП. Также следите за цветом своей мочи, чтобы убедиться, что вы остаетесь гидратированными: она должна быть прозрачной и бледно-желтой, а не темной.

10 причин, по которым вы всегда должны писать, по мнению урогинеколога

Эта статья была рассмотрена с медицинской точки зрения Шондой Хокинс, MSN, членом Совета по профилактике заболеваний, 29 марта 2019 года.

Представьте себе следующее: вы входите в кинотеатр. Вы так взволнованы, увидев фильм.Но прежде чем вы даже подумаете о том, чтобы точно определить местонахождение кинотеатра, в котором идет ваш фильм, вы ищите ближайшую ванную комнату. Или это: вы собираетесь купить билеты на самолет на давно назревший отпуск в тропическом или экзотическом месте, но вы не осмеливаетесь забронировать место у окна. Проход нужен для легкого доступа в туалет. И вы знаете, что не стоит летать с ним в поездках, особенно после обеда — вы всегда, всегда сходите в ванную, прежде чем вернуться в машину.

Это потому, что тебе всегда, всегда, , всегда надо писать.Почему вселенная прокляла вас этой чумой? Оказывается, за этим стоит некоторая наука — плюс несколько способов дистанцироваться от еще одного общественного ларька:

Ваше восприятие слова «всегда» может быть неправильным.

Может показаться, что это много, но мочиться примерно восемь раз в день — это нормально, — говорит Бетси А. Б. Гринлиф, доктор медицинских наук, урогинеколог из Нью-Джерси. «Несмотря на то, что это раздражает, — добавляет она, — один раз вставать ночью также считается нормальным явлением». Если вас расстраивает то, сколько времени вы проводите в туалете и обратно, подумайте о том, чтобы вести дневник, чтобы записывать перерывы в туалете.Когда вы на самом деле подсчитываете свои поездки, то, что кажется много, может быть совершенно нормальным.

У вас действительно может быть маленький мочевой пузырь.

Это классическая отговорка среди частых писателей: «У меня просто маленький мочевой пузырь!» Оказывается, в этом есть доля правды. «Анатомически все могут быть разными, точно так же, как некоторые люди высокие, а некоторые — низкие», — говорит Гринлиф.

Большинство мочевых пузырей вмещают около двух стаканов жидкости. Если вы часто ходите в ванную и производите меньше этого количества, это, вероятно, ненормально, — говорит доктор.Тамара Бавендам, доктор медицины, программный директор Отделения почечных, урологических и гематологических заболеваний Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек. И да, вы действительно должны измерить. «Возьмите контейнер и посмотрите, не наберете ли вы полторы или две чашки», — говорит она. (Вы можете подождать, пока вы не будете один дома для этого конкретного научного эксперимента.)

Хорошая новость для маленького мочевого пузыря заключается в том, что вы можете научиться удерживать больше жидкости. «Когда он полон, он может растягиваться», — говорит Гринлиф.По ее словам, в тестах на объем мочевого пузыря учителя и медсестры — люди, у которых мало времени на то, чтобы сходить в туалет, — неизменно занимают первое место. «Некоторые люди думают, что задерживать мочу — нехорошо, поэтому, когда у них появляется позыв, они бегут в ванную», — говорит Гринлиф. «Это противоположность растяжки. Если вы слишком часто поддаваетесь позывам, вы тренируете мочевой пузырь, чтобы он не удерживал столько же». (Только не держите его так долго, чтобы он не начал болеть.)

Вы можете сделать это непреднамеренно, если заранее начали опорожнять мочевой пузырь чаще в сценариях на всякий случай, например, в надежде предотвратить утечку. , скажем, перед тренировкой д-р.Бавендам говорит. «Изменение ваших привычек, чтобы попытаться предотвратить утечку, может способствовать этому циклу, когда вы будете ходить все чаще и чаще, и тогда вы чувствуете, что вам нужно часто ходить».

Чтобы научить ваш маленький мочевой пузырь дольше ходить между перерывами в туалет, Гринлиф рекомендует так называемое «опорожнение по времени»:
• Мочитесь каждые 30 минут в течение дня или двух, независимо от того, нужно ли вам идти или нет.
• Добавьте 15 минут к режиму: мочитесь каждые 45 минут в течение дня или двух.
• Продолжайте добавлять 15 минут к этому режиму, пока со временем вы не растянете мочевой пузырь.

---

Кстати, о том, чтобы пойти в ванную … ваш №2 нормально?

---

Вы пьете слишком мало воды.

Понятно, что если вы проводите много времени, думая, что вам нужно в туалет, вы можете быть склонны обезвоживаться одним прикосновением. Если ты не будешь пить так много, тебе не придется так часто ходить, верно? Оказывается, такое мышление — саботаж мочевого пузыря. «Когда вы пьете меньше, моча становится более концентрированной, и чем она более концентрированная, тем сильнее она может раздражать мочевой пузырь, что может вызвать ощущение, что вам нужно ехать чаще», — говорит Гринлиф.«Если вы пьете больше жидкости, вы действительно сможете удерживать больше, потому что чем более разбавлена ​​моча, тем меньше она раздражает мочевой пузырь».

Конечно, вы также будете спешить в туалет, если действительно переборщите с водой, поэтому просто пейте достаточно, чтобы ваша моча оставалась светлой соломенно-желтой, говорит доктор Бавендам. (Оставайтесь гидратированными с помощью одной из этих изотермических бутылочек с водой.)

У вас инфекция или камни в почках.

Инфекция мочевыводящих путей и маленькие кристаллические образования, известные как камни в почках, могут раздражать мочевой пузырь (в случае камней, когда они проходят через мочевыводящие пути и достигают мочевого пузыря), увеличивая частоту мочеиспускания. .Оба обычно сопровождаются другими симптомами, поэтому вы должны получить намек, что что-то не так. «Обычно камень в почках вызывает сильную боль в спине или боках», — говорит доктор Бавендам. «Как правило, при ИМП классическим признаком является необходимость позывов к мочеиспусканию, ощущение, что вам очень нужно в туалет, и также обычно бывает больно при мочеиспускании».

Мышцы тазового дна ослаблены.

Чем сильнее эти нижние мышцы, тем легче удерживать мочу, говорит Гринлиф. «Многие женщины действительно не знают, как напрячь или расслабить мышцы тазового дна», — говорит доктор.Бавендам говорит. Классическая ошибка: у вас появляется сильное желание пойти, и вы буквально бежите в туалет. «Когда вы бежите, ваше тело сосредоточено на беге, а не на мышцах, удерживающих мочу в мочевом пузыре», — говорит она. «Вместо этого лучше научиться использовать свои мышцы, чтобы напрячь область тазового дна, дать утихнуть позывам и пройти в ванную».

Да, мы говорим об упражнениях Кегеля. Если вы еще не знаете, упражнения выполняются путем сжатия и расслабления мышц, которые вы использовали бы, чтобы остановить отток мочи, не двигая что-либо еще в вашем теле.Вы можете получить полную информацию здесь. (К тому же, вот 5 ошибок при выполнении упражнений Кегеля, которые вы, вероятно, совершаете.)

Это особенно полезный совет для женщин после беременности и родов. Конечно, это чудесные вехи, но и то, и другое может нанести реальный вред и растянуть мышцы и ткани, включая мочевой пузырь.

Есть свидетельства того, что женщинам будет лучше в мочевом отделении, если больше внимания будет уделяться выздоровлению, говорит доктор Бавендам. «Если вы повредили мышцу ноги, вам придется работать над ее восстановлением, но это никогда не было частью стандартной практики после родов», — говорит она.«Да, врач может посоветовать вам сделать ваш Кегель, но как женщина действительно понимает это, заботясь о своем ребенке и идя на работу? долгосрочное здоровье женщины «.

Ваш мочевой пузырь в норме сверхактивен.

Если вы ходите намного чаще, чем каждые несколько часов, восемь раз в день, вы можете квалифицироваться как гиперактивный мочевой пузырь. По словам Гринлиф, это состояние, в котором с возрастом оказывается все больше и больше женщин, возможно, потому, что наши нервы стареют вместе с нами.Она объясняет, что у нас с большей вероятностью будут другие заболевания, которые также влияют на то, как часто нам нужно ходить, в том числе проблемы со спиной, которые могут привести к тому, что позвонки будут давить на нервы, которые затем вызывают ощущение наполнения мочевого пузыря.

Ваш врач может захотеть проверить силу вашей струи или использовать ультразвук, чтобы увидеть, полностью ли опорожняется ваш мочевой пузырь, говорит доктор Бавендам. «Еще более сложный тест может измерить давление в мочевом пузыре у людей, у которых в течение длительного времени наблюдались необъяснимые симптомы», — говорит она.Если упражнения для тазового дна и регулировка потребления жидкости не имеют значения, лекарства, отпускаемые по рецепту, могут помочь мочевому пузырю расслабиться и удержать больше мочи.

---

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

---

Вы уже принимаете другие лекарства.

Водные пилюли или мочегонные средства, часто используемые для лечения высокого кровяного давления, «могут вызвать очень быстрое выделение большого количества мочи в почках», — сказал доктор.Бавендам говорит, что может заставить вас броситься в ванную на дублере. Другой класс лекарств, называемых холинолитиками, которые используются для лечения тревожности и депрессии, помимо других проблем, может препятствовать полному опорожнению мочевого пузыря, говорит она, тем самым оставляя у вас ощущение, что вам нужно снова идти, когда вы только что пошли.

У вас может быть диабет.

Если вы исключили другие причины, есть вероятность, что ваше постоянное мочеиспускание связано с диабетом. Если у вас высокий уровень сахара в крови, почки не смогут его обработать, и некоторые из них могут вылиться в мочу.Этот сахар будет вытягивать из вас больше воды, говорит доктор Бавендам, поэтому вы будете производить больше мочи. Достаточно даже еды или конфет с большим количеством сахара, чтобы вы могли ходить в туалет чаще. «Вы можете ходить в ванную каждый час и все равно видеть по две чашки каждый раз», — говорит она. «Это не проблема с мочевым пузырем, это проблема с количеством выделяемой мочи».

Вы мерзнете.

Когда температура падает, ваше тело хочет сделать все, что в его силах, чтобы согреться.«Частью этого процесса является сужение кровеносных сосудов в конечностях, чтобы тепло тела не уходило», — говорит Гринлиф.

Но, по ее словам, «тело — это единица». Суженные сосуды в ваших стопах, руках, ногах и руках перемещают больше крови к вашему сердцу, что увеличивает кровяное давление в этих сосудах. Затем ваше тело реагирует на это повышенное кровяное давление, желая его нормализовать. Он делает это, избавляясь от лишней жидкости, как и некоторые обычные лекарства от высокого кровяного давления, в процессе, называемом диурезом.

«Поскольку вы физически производите больше мочи, мочевой пузырь наполняется быстрее и чаще, поэтому вам нужно больше мочиться», — говорит Гринлиф. Когда это все из-за погоды? Холодный диурез.

Происходит что-то более серьезное.

Маленький мочевой пузырь или нет, но многие из нас просто думают, как мы писаем … как мы писаем. Но внезапное изменение частоты или действительно сильное побуждение — это то, о чем вы должны упомянуть в своем документе, поскольку это может быть признаком основных проблем со здоровьем, говорит Гринлиф.Например, грыжа межпозвоночного диска может сдавливать нервы. У некоторых людей частое писание может быть первым признаком рассеянного склероза. Опухоли, растущие в брюшной полости, могут давить на мочевой пузырь. К счастью, все они редки, но на всякий случай не списывайте это на то, что с возрастом становится все меньше.

Сара Кляйн Сара Кляйн — писатель, редактор и персональный тренер из Бостона, в настоящее время работающая в LIVESTRONG.com, а ранее в Health.com, журнале Prevention и The Huffington Post.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.