Можно ли есть при гв: Питание мамы при грудном вскармливании— что можно и нельзя?

Питание кормящих мам

Тема питания кормящей мамы очень волнует и самих женщин, и врачей. Что посоветовать? Что можно есть после родов и на протяжении всего периода грудного вскармливания? Рассказывает Анастасия Монахова, врач акушер-гинеколог ГКБ имени А.К. Ерамишанцева, консультант по грудному вскармливанию АКЕВ (Ассоциации консультантов по естественному вскармливанию):

Часто молодые мамы впадают в депрессию или вообще не хотят кормить грудью, послушав «полезные» советы на эту тему. Ведь стены женских консультаций и детских поликлиник до сих пор пестрят плакатами с «запретными» продуктами.

Давайте разбираться.

Питание матери во время беременности и грудного вскармливания, разумеется, влияет на рост и развитие ребенка.

Избыточная масса тела и ожирение матери, чрезмерный набор веса в период беременности, также как и дефицит питательных веществ, повышают риск врожденных аномалий развития плода и акушерских осложнений.

Женщины, вступающие в период беременности с нездоровыми пищевыми привычками и ограниченным запасом микронутриентов, подвержены риску избыточного набора массы тела во время беременности и развитию гестационного сахарного диабета. И избыток, и недостаток питания изменяют нормальные модели роста и увеличивают риск ожирения, сахарного диабета 2 типа и метаболических нарушений у ребенка.

Факты свидетельствуют о том, что программирование вкусовых предпочтений может происходить и во время грудного вскармливания. Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) провозглашает: «когда Вы ожидаете ребенка или вскармливаете его грудью, пища важна для вас обоих».

Почему же столько противоречий?

Есть убежденность, что с помощью диеты кормящей мамы можно: — увеличить количество молока, — повлиять существенно на состав молока, — сделать молоко более полезным, — улучшить вкус молока, — предотвратить колики и т.д., — избежать диатеза и т.д.

Со всей ответственностью заявляем: это мифы! Нет диеты, которая решала бы все проблемы сразу!

Важно запомнить:

1. Не существует понятия «диета кормящей мамы». 2. Ни у одной из авторитетных организаций здравоохранения нет документа, который бы запрещал кормящей маме есть какие-либо продукты. 3. Все списки – это не более чем личное мнение того, кто их рекомендует, не подкрепленное какой-либо доказательной базой.

Рекомендации по питанию для беременных и кормящих одинаковы:

— с рождением ребенка не нужно резко менять питание,
— беременность и лактация – это единый цикл, в котором основной обмен повышен, ряд веществ усваивается полнее и активнее,
— в беременность организм уже настраивается на кормление и отлаживает процессы метаболизма,
— внутриутробно ребенок, питаясь через плаценту, привыкает к определенному типу питанию мамы и ее предпочтениям,
— любая резкая смена рациона — стресс для обоих!

В период лактации происходит использование накопленных запасов и активная утилизация жировой ткани. Очевиден следующий расчет: затрата в среднем в сутки – 700 ккал, «цена» производства 1 литра молока – 940 ккал. Таким образом в день рекомендуется потребление 2300-2500 ккал.

При постоянном недоедании уже через неделю количество вырабатываемого молока уменьшится, так как в приоритете у организма – лактация и обеспечение ребенка питанием.

Снова процитируем ВОЗ, на сей раз о количестве еды: «вырабатывать достаточно молока для обеспечения нормального развития грудного ребенка могут и женщины с плохим состоянием питания, том числе с дефицитом веса и анемией». Если мать не отличается крайней худобой, то и отрицательный баланс энергии не скажется негативно на лактации.

Сколькоже нужно есть кормящей женщине?

Достаточно в соответствие с чувством голода – по аппетиту! Избыток еды не увеличивает количество молока. Не нужно есть «за двоих» и больше, чем хочется!

Сколько пить?

По жажде, в среднем 1,5-2,5 л в сутки, обращая внимание на сигналы организма. Избыток питья не связан с бОльшим производством молока, даже наоборот, избыток может спровоцировать снижение выработки молока. В то время как недостаток жидкости достоверно связан с увеличением частоты лактостаза.

Качество молока?

Молоко женщины изначально является лучшим питанием для ребенка и содержит все необходимые вещества. Как бы оно не выглядело – это идеальная пища, и никакой продукт не способен его «улучшить». Базовый состав молока не зависит от питания мамы и меняется по возрасту ребенка.

А что же всё-таки исключить?

Не существует однозначно запрещенных продуктов для всех кормящих мам! Чаще всего проблемы (газообразование, нарушение стула) возникают из-за резкой сменырациона, а не от конкретных продуктов. Безопаснее в первый месяц после родов сохранять тот же рацион, который был в последний месяц беременности.

Какие продукты под подозрением?

Любые, вызывающие аллергию у кого-либо из членов семьи. Продукты, которые молодая мама недавно ела в больших количествах. Еда, которую мама не любит, но ее рекомендуютесть якобы «для пользы здоровью ребенка».

Топ7 газообразующих продуктов:

Бобовые, капуста, виноград, огурцы, кабачки, груши, газированные напитки. Однако совершенно необязательно, что их употребление вызовет проблемы у кормящей мамы. Реакция возможна, еслимама ест их редко и ее желудочно-кишечный тракт не привык к такой пище.

Аллергии и профилактика:

Не рекомендована элиминационная (исключающая) диета во время беременности или грудного вскармливания в качестве средства предотвращения аллергии. Потребление небольшого количества аллергенов из материнского молока может защитить ребенка от реакций на этот аллерген.

РЕЗЮМЕ

1. Пища должна быть:
— любимой и желанной,
— привычной,
— качественной, здоровой,
— разнообразной,
— легкой в приготовлении,
— удобной в употреблении.
2. Есть по аппетиту, пить по жажде.
3. Не слишком увлекаться каким-либо продуктом в больших количествах.

4. После ввода нового продукта внимательно смотреть на реакцию ребенка.
5. С осторожностью относиться к продуктам, на которые есть индивидуальная реакция.

На что обращать внимание в состоянии ребенка? матери?

Грудное вскармливание начинается в первый час после родов, если состояние мамы и ребенка удовлетворительное. Его оценивают врачи – неонатолог и акушер-гинеколог. Когда процесс пошел, надо смотреть, как малыш захватывает грудь, слышны ли глотки во время сосания. Это будет говорить о том, что он эффективно добывает молоко. Матери надо обращать внимание на ощущения в груди (нет ли уплотнений) и состояние сосков (наличие трещин, ссадин). Если эти проблемы имеют место быть, терпеть нельзя. Так как это признак неправильного прикладывания, малыш не получит достаточное количество молока, а травмы сосков будут прогрессировать. Тут нужна помощь специалиста по грудному вскармливанию.

Как понять, что грудное вскармливание полноценно?

Если имеется ввиду достаточность лактации (хватает ли молока ребенку), то единственным критерием является прибавка в весе у ребенка. Оценить ее можно исходя из таблиц на сайте Всемирной Организации Здравоохранения, называются они «нормы роста детей». Прибавки будут отличаться у мальчиков и девочек, а также коррелировать с весом при рождении – крупные дети должны прибавлять больше.

К какому специалисту обращаться в случае возникновения вопросов?

Вопросы по грудному вскармливанию надо задавать специалистам в области лактации (консультантам по грудному вскармливанию) или врачу, который имеет образование в этой области. На базе больницы имени А.К. Ерамишанцевасоздана служба по поддержке грудного вскармливания и бесплатная горячая линия по вопросам лактации. Соответственно кормящая мать в любой момент может получить грамотный совет и психологическую поддержку. А женщинам в послеродовом отделении помогают наладить кормление грудью опытные консультанты-волонтеры.

Нужны ли какие-то дополнительные обследования?

Дополнительные обследования и консультации специалистов могут понадобиться кормящей маме в случае возникновения у нее воспалительных заболеваний молочных желез – лактостаза, мастита. Если боль в груди, уплотнение и температура беспокоят больше 2-3 суток, рекомендуется проведение ультразвукового исследования молочных желез, а иногда и консультация хирурга. Например, при таком грозном осложнении как гнойный мастит в стадии абсцедирования. Тогда по результатам УЗИ может понадобиться хирургическое лечение.

Что делать не надо – сдавать молоко на анализы! Оно априори самое лучшее у мамы и его состав будет очень умно меняться, исходя из потребностей подрастающего малыша. Посев молока на наличие микрофлоры тоже абсолютно неинформативен. Обычно будет высеваться нормальная флора с кожных покровов. Однако зачастую это ведет к неправильным выводам и необоснованному лечению мамы, а также отлучению от груди.

Планируются ли в ближайшее время в родильных отделениях какие — либо акции (лекции, дни открытых дверей) именно по вопросам грудного вскармливания?

На базе ГКБ имени А.К. Ерамишанцева на постоянной основе проходят занятия школы для будущих мам и дни открытых дверей. Расписание можно уточнить на сайте больницы.

«Хочу кормить грудью!» Как наладить грудное вскармливание, если мало молока?

Идеальной пищей для ребенка считают грудное молоко, в котором достаточно ферментов, гормонов и витаминов. Этому уникальному продукту не найдется равнозначных аналогов. Он состоит почти из 700 компонентов, каждый из которых играет важную роль в росте малыша. Многие из составляющих грудного молока невозможно воссоздать искусственным путем. К примеру, в молочной смеси любой марки, представленной на полках магазинов и аптек, содержится в 10 раз меньше компонентов.

Преимущества грудного молока выражаются в его питательности, хорошей усвояемости. В нем содержатся лейкоциты, различные антиинфекционные факторы, защищающие новорожденного от опасных заболеваний. Содержащиеся в этом продукте полиненасыщенные жирные кислоты помогают мозгу ребенка полноценно развиваться. К неоспоримым преимуществам грудного вскармливания стоит отнести возможность формирования тесной эмоциональной связи между малышом и мамой.

Каждая женщина, вынашивающая 9 месяцев ребенка под сердцем, наслышана о пользе естественной лактации. Все это время она ждет встречи с малышом, не сомневаясь в том, как именно будет его кормить. Поэтому совершенно неожиданной после первой встречи и волнительного адаптационного периода становится ситуация, когда однажды утром в груди исчезает чувство распирания. Не понимая окончательно, что происходит, мама пытается накормить кричащего младенца, но он почему-то отказывается есть: плачет, снова берет грудь, затем бросает, ведет себя тревожно и не успокаивается.

Частое прикладывание, смена груди и поз для кормления оказываются полностью неэффективными. Спустя несколько дней такой борьбы, женщина впадает в отчаяние и принимает решение завершить грудное вскармливание. Ребенку покупают детскую смесь, надеясь как можно скорее завершить этот неспокойный период. Однако подобные кардинальные решения не стоит принимать в спешке.

Главная задача мамы: отыскать в себе силы для борьбы за сохранение лактации. Важно при этом помнить, что такую проблему независимо от причин, ее спровоцировавших, в большинстве случаев удается решить с положительным исходом.

Как понять, что есть нехватка молока

Отодвиньте панику на последний план, и приложите немного усилий, чтобы разобраться в возникшей ситуации. Если после кормления малыш плачет, спустя непродолжительное время снова требует грудь, то проявлять беспокойство о его состоянии стоит. Однако важно понимать, что причиной подобного поведения ребенка не всегда выступает голод.

Возможные причины:

• Сильно развитый сосательный рефлекс, реализовать который малышу удастся при тесном тактильном контакте с мамой.

• Ребенок слаб или плохо себя чувствует, из-за чего отказывается есть.

• Наступил лактационный кризис — с таким явлением кормящая женщина может сталкиваться в 1,5-2 месяца, и связано оно обычно с подрастанием младенца (требуется больше молока, но женскому организму нужно некоторое время, чтобы подстроиться под новые условия).

• Нарушен психологический настрой мамы — немаловажный факт, который не стоит недооценивать. Крайне важно, чтобы для кормящей женщины были созданы комфортные условия, исключающие стрессовые ситуации. Утверждения родных в роде «у тебя мало молока» значительно увеличивают шансы на сворачивание грудного вскармливания.

•  Маленького ребенка неправильно прикладывают к груди — рот открыт нешироко, большая часть грудного ареола находится под ртом малыша (а должна размещаться над ним), мама ощущает во время кормления постоянную боль (результат неправильно занятой позы, из-за чего язык ребенка не занимает места на десне или имеет место проблема короткой уздечки).

Проще всего убедиться в том, что молока достаточно — это провести «тест на мокрые пеленки». Для этого потребуется снять с крохи подгузник на сутки, чтобы посчитать количество мочеиспускания. Если их не менее 8, значит, причин для беспокойства нет.

Признаки нехватки молока:

• Проблемы с прибавкой в весе — масса тела ребенка слабо увеличивается, остается без изменений или уменьшается.

• Маленькое суточное количество мочеиспусканий — менее 8 раз, моча концентрированная (темная, с сильным запахом).

• Уменьшение частоты стула — меньше 3 раз в сутки (для ребенка 1,5 месяцев).

Даже удостоверившись в наличии данных факторов, кормящей женщине не стоит самостоятельно принимать решение о завершении лактации. Рекомендуется пообщаться на эту тему с врачом, консультантами по ГВ (если такие есть в вашем населенном пункте), мамами с положительным опытом лактации, а также попытаться воплотить в реальность некоторые способы успешного грудного вскармливания.

Как решить проблему нехватки молока

Для стимуляции лактации кормящим женщинам рекомендуется:

• Регулярно прикладывать к груди, без режима, по требованию — в первые полгода жизни малыша не нужно пытаться выдерживать 2–3 часа между кормлениями. Принцип работы молочных желез прост: чем чаще и больше ест ребенок, тем больше вырабатывается молока. Особенно важны ночные кормления, стимулирующие выработку гормона окситоцина (отвечает за появление молока).

• Выработать положительный настрой — блокируйте плохие мысли, думайте только о себе и малыше. Избегайте стрессовых ситуаций, во время которых блокируется выработка окситоцина. Залогом успешной лактации также является полноценный отдых — физический и эмоциональный.

• Правильно питаться — данный пункт актуален для любого человека на планете, и кормящие мамы не могут быть исключением. К сожалению, появление нового члена семьи, который требует к себе максимум внимания, часто сопровождается проблемами в питании новоиспеченной мамы. В данной ситуации важно помнить, что хорошая лактация не может существовать без полноценного питания. Сбалансированный, продуманный рацион влияет не только на качество молока, но и на его количество.

• Пользоваться физиотерапевтическими методами улучшения лактации — комплекс специальных физических упражнений для мышц спины, массаж груди, зоны между лопатками, массаж воротниковой зоны, применение контрастного душа, согревание ног, рук в горячей воде будет способствовать улучшению кровотока в грудных железах (важное условие для нормальной лактации).

Важно! Сделать ночные кормления максимально удобными позволяет правильно организованный совместный сон. Например, к спальному месту родителей можно придвинуть детскую кроватку. В результате маме удастся, не вставая накормить малыша. Если он спит, не будите его, а просто предложите грудь — большинство грудничков могут подкрепиться даже во сне.

Польза лактационных настоев и чаев для кормящей мамы

Большую роль в выработке молока играет употребление достаточного количества жидкости. В категорию популярных методов улучшения грудного вскармливания входят специальные травяные чаи, например, «ЛактоМама», выпускаемый компанией «Эвалар». Этот продукт представляет собой сбор трав, выращенных в экологически чистом предгорье Алтая. В нем не содержатся химикаты, пестициды и прочие опасные вещества.

В составе чая «ЛактоМама»:

• Крапива двудомная — имеет выраженное кровоостанавливающее действие, что особенно важно для нормализации сократительной функции матки кормящей матери и значительного усиления лактации, используется для борьбы с анемией, атеросклерозом, авитаминозом.

• Семена фенхеля — способствуют выработке молока, улучшению аппетита, снижают риск образования газов в ЖКТ маленького ребенка.

• Мелисса — помогает достичь увеличения выработки молока, показывает легкий успокоительный эффект.

• Душица — еще один компонент, активирующий лактацию, работу ЖКТ, помогает избавиться от спазмов, головной боли, обладает множественными свойствами, в том числе моче-, желче-, потогонным.

• Тмин — обладает лактогонным действием, показывает также спазмолитический и ветроегонный эффект.

Чай «Эвалар БИО ЛактоМама» представлен в виде удобных фильтр-пакетиков, каждый из которых следует заваривать в 200 мл кипятка. Чтобы травы отдали свои полезные вещества, чай должен настояться 10-15 минут. Пить такой травяной напиток рекомендуется дважды в день — утром и вечером.

Преимущества чая «Эвалар БИО ЛактоМама»:

• антимикробная обработка растительного сырья (метод «мгновенного пара» с применением французской установки) — способствует не только обеззараживанию, но и ферментизации готового продукта, что значительно повышает его полезность;

• упаковка в виде многослойных защитных конвертов, сохраняющих целебные свойства, тонкий вкус и аромат трав;

•   более выгодная стоимость в сравнении с имеющимися аналогами.

Важно! Не увеличивайте количество приемов больше указанного из-за риска развития гиперлактации.

В заключение

Если вы думаете, что у вас мало молока, сначала убедитесь, действительно ли это так. Одним из популярных и простых способов проверки данного факта является «тест на мокрые пеленки». Подсчитайте количество мочеиспускания ребенка в течение суток. Нормой для грудничков в зависимости от возраста считается от 8 и более мочеиспусканий в день.

При малом количестве молока не стоит паниковать и принимать решение о завершении лактации. Рекомендуется настроиться на позитив, посоветоваться со знающими людьми (врачом, консультантом по ГВ и др.) и согласиться на борьбу за грудное вскармливание. При правильном подходе и соблюдении некоторых рекомендаций эта проблема обязательно решится (при условии, что нет отягощающих факторов, например, тяжелой болезни у кормящей матери или ребенка).

Десять правил успешного грудного вскармливания

Трудно переоценить степень важности грудного вскармливания для малыша. Материнское молоко – самое полезное и безопасное питание, которое можно предложить новорожденному. А кроме того, это важная часть процесса коммуникации мамы и малыша, помогающая задать благоприятную эмоциональную обстановку в семье.

Волонтер, консультант Ассоциации консультантов по естественному вскармливанию Ольга Кабанова рассказала нам о том, как правильно организовать грудное вскармливание, дав с десяток ценных советов.

Вот вы и вместе: вы и ваш малыш, или даже малыши. Здравствуй, новая жизнь! Впереди снова открытия и приключения, опыт и удивительные ощущения, и скоро будет сложно представить, как же вы жили без этого карапуза. А пока знакомьтесь, улыбайтесь друг другу и готовьтесь к продолжению этой природной цепочки зачатие – беременность – роды – грудное вскармливание.

Для успешного грудного вскармливания важно:

• Приложить малыша к груди в течение первого часа после родов. Контакт «кожа к коже», мама рядом – это полезно, правильно и замечательно;
• Кормить ребенка по требованию, заметив первые поисковые движения (ерзает, поворачивает голову, открывает рот, высовывает язык, кряхтит), не дожидаясь плача. Спокойного ребенка легче приложить к груди правильно;
• Обязательно сохранять ночные кормления – это очень важно. Да, именно ночью, когда малыш сосет грудь, вырабатывается основной объем пролактина – гормона, отвечающего за количество молока;
• Выбирать совместное пребывание в одной палате. Во-первых, так спокойнее маме и малышу, во-вторых, это дает возможность для прикладывания по требованию;
• Доверить продолжительность и частоту кормлений ребенку. Сосание груди – это не только питание, но и значимый вклад в психологическое здоровье мамы и малыша;
• Менять грудь сколько угодно во время одного кормления. Или не менять? Всем участникам процесса должно быть комфортно;
• Докармливать малыша только по медицинским показаниям и назначению врача. Не надо спешить за смесью и бутылочкой. Если малыш хорошо набирает вес, прибавляя от 150 граммов в неделю и выше, то питания ему достаточно;
• Не допаивать малыша водой до полугода (до начала прикорма). В этом нет необходимости, ведь грудное молоко на 90% состоит из воды;
• Не использовать бутылки с соской и пустышки. Техника сосания груди и этих «гаджетов» разные, малыш может запутаться, что в свою очередь может привести к проблемам с ГВ.
• Не сцеживаться дополнительно, если малыш рядом и кормится по требованию. Когда процесс организован правильно, грудь вырабатывает столько молока, сколько нужно именно вашему ребенку.

Грудь не требует специального мытья. Привычного душа раз в день вполне достаточно.

Если нет возможности прикладывать ребенка к груди (например, это временно запрещено по медицинским показаниям или же малыш находится не рядом с мамой), сцеживайтесь с первого дня раз в 3 часа по 15 минут. Этого будет достаточно для поддержания лактации.

Молоко, как правило, не приходит тот час же после родов. Но это не значит, что в эти несколько дней после рождения малыш голоден. В первые дни жизни потребность новорожденного в питании не велика, и молозива, которое есть у мамы, ему будет более чем достаточно, чтобы дождаться установленного грудного режима питания.

Кстати, молозиво богато по своему составу, содержит иммуноглобулины (защищают от инфекций и аллергии), факторы роста (способствуют созреванию кишечника и предотвращают появление аллергии), много лейкоцитов (защищает от инфекций), обладает слабительным эффектом, что помогает выходу мекония, и огромным количеством других полезных свойств.

Кормите грудью с удовольствием!

Полезные материалы по грудному вскармливанию

Горячая линия по ГВ: 8 (495) 120-44-03.

Ассоциация консультантов по естественному вскармливанию (АКЕВ): www.akev.info

О том, как создать банк молока: www.milkmama.info

Проверить совместимость лекарств с лактацией: www.e-lactancia.org

Ночные стражи — Полный комфорт Стоматологическая помощь

Скрежет зубами — не очень распространенная проблема, но для страдающих ею может быть серьезной. Лучшее лекарство от скрежета зубами — это найти его причину, чтобы вы могли остановить проблему в корне, но это не всегда легко — некоторым людям приходится жить своей жизнью с этим заболеванием, потому что стоматологи не могут определить, что именно вызывает им скрежетать зубами. Большинство людей, страдающих этим заболеванием, скрипят зубами во сне, но есть и такие, которые скрипят зубами, когда бодрствуют.В конце концов зубы изнашиваются и обнажают корни, что вызывает сильную боль из-за обнаженных нервов.

Один из способов справиться со скрежетом зубов — использовать ночную защиту. Это не мешает скрежетать зубами, но гарантирует, что сами зубы не изнашиваются. Вот несколько часто задаваемых вопросов о ночных охранниках.

Что такое ночные сторожа?

Ночные стражи — это стоматологические приспособления, которые обычно надевают на зубы, когда человек спит (или бодрствует, в зависимости от того, когда происходит скрежетание зубами) для защиты зубов и челюсти.Они могут быть сделаны из акрила, который является одним из видов пластика, или из ацетата, винила, какого-либо каучука или смеси металлов, таких как кобальт и хром. Ваш стоматолог порекомендует вам лучший вид ночного сторожа в зависимости от того, насколько серьезна ваша проблема. Очень важно понимать, что ночные стражи не лечат скрежетание зубами. Если вы купите капу без рецепта, вы увидите, что некоторые производители заявляют, что их устройства могут вылечить шлифовку — это просто неправда.Если вы хотите вылечить скрежетание зубами, вам следует обратиться к опытному стоматологу, чтобы выяснить его первопричину.

Как работают каппы?

Когда вы носите капу, она поглощает все давление, оказываемое, когда вы сжимаете челюсти и кусаете зубы. Когда вы их измельчаете, все давление поглощается защитным кожухом — ваши зубы и челюсти не соприкасаются, что сохраняет их неповрежденными, защищая вас от обнаженных нервов и серьезной боли.

Каппы неудобны?

Многие люди, которым дантисты прописали ночные защитные приспособления, не будут их носить, потому что считают их громоздкими.Верно, что капа вызовет некоторый дискомфорт, но это намного лучше, чем дискомфорт, который вам придется испытывать, когда ваши зубы стерты. Вы можете установить капу — есть стоматологи, которые специализируются на коррекции бруксизма, и они могут помочь вам найти капу, которая будет не слишком неудобной. Лучшее, что вы можете делать, когда у вас есть ночной сторож, — это носить его каждую ночь — вы скоро привыкнете к ощущению, что он во рту, и сможете спокойно спать.

Как ухаживать за каппой?

Очень важно постоянно содержать капу в чистоте — это идеальное место для размножения бактерий, и это может привести к другим осложнениям в полости рта, если не позаботиться о них должным образом. Каждое утро, когда вы снимаете капу, промывайте ее теплой водой и чистите мягкой щеткой. Рекомендуется чистить его средством для чистки капы не реже одного раза в неделю. В течение дня, когда вы не пользуетесь капой, вы должны оставить ее замоченной в мягком растворе перекиси водорода и воды.

Могу ли я есть / разговаривать с надетой капой?

Вы можете разговаривать со своей капой, если она настроена специально для вас. Однако, если вы купите каппу без рецепта, она, скорее всего, будет довольно большой, так что говорить будет непросто. Что касается еды с надетой капой, то не стоит. Частицы пищи будут застрять между ограждением и зубами, и в одночасье это станет идеальной экосистемой для размножения бактерий. Вы должны всегда снимать капу, чтобы поесть, а затем чистить зубы перед тем, как надеть ее на ночь.

Как долго прослужит каппа?

Это будет зависеть от того, какая у вас каппа и насколько серьезна ваша проблема. Если вы много скрежете зубами и купите пластиковую пластиковую пластиковую пластиковую пластиковую пластиковую пластиковую пластиковую пластиковую пластиковую пластиковую пластиковую капу, то она не прослужит долго. Однако индивидуально подобранные ночные охранники могут прослужить долгие годы. Вы можете сказать, что ваша капа начинает изнашиваться, когда вы начинаете чувствовать боль в зубах и челюстях — это означает, что она больше не достаточно толстая, чтобы выдерживать давление скрежета.Вы должны немедленно выбросить его и подготовиться к новому.

Безопасно ли носить капу днем?

Некоторые люди скрипят зубами в течение дня, особенно когда они находятся в состоянии стресса. Вы можете носить ночную защиту в течение дня, но вы должны иметь ее правильно, чтобы она не была слишком громоздкой для вашего рта и позволяла вам разговаривать как можно более нормально. Вы можете сделать две разные капы, одну для дневного, а другую для ночного времени.Вам также следует изучить другие способы борьбы со скрежетом зубами, потому что единственный способ получить полное облегчение — это прекратить скрежетание зубами.

Зубы повреждены после ношения ночного сторожа

Ночной сторож должен был уберечь мои зубы от боли. Так зачем мои зубы болят после ношения ночного сторожа , когда я просыпаюсь утром? Я думал, что ночной сторож должен был исправить мои проблемы со скрежетом зубами, а не добавить к моему побочные эффекты скрежета зубов.

Если вы обнаружите, что задаете вопросы и бормочете подобные утверждения после того, как наняли ночного сторожа, возможно, проблема с вашим ночным сторожем.Возможные причины боли в зубах после ношения ночного сторожа включают смещение зубов или смещение челюсти, вызывающее боль и болезненные ощущения в зубах и мышцах челюсти.

Прежде чем бежать к стоматологу или заказать нового ночного сторожа, убедитесь, что вы испытываете боль, а не дискомфорт. Многие чистильщики зубов считают, что привыкание к капе занимает всего несколько недель, но эти недели могут быть неудобными. В этой статье вы узнаете больше о том, как отличить боль от дискомфорта.Если вы испытываете боль от ношения ночного сторожа, мы также обсудим способы ее устранения.

Возможные причины боли Night Guard

Боль, связанная с ночным сторожем, может иметь несколько разных причин, и самая распространенная из них — плохое самочувствие. Когда ночной защитный кожух подходит правильно, он должен быть плотно прилегающим и надежным, полностью покрывая окклюзионную поверхность (поверхность прикуса) каждого зуба на верхней или нижней челюсти. Когда этого не происходит, у вас есть одна из основных причин зубной боли, связанной с ночным сторожем: плохое прилегание.

Плохое соединение

Неправильно подобранный ночной охранник часто может вызывать боль по одной из двух причин:

1. Сдвиг зубьев: Поскольку индивидуально подобранный ночной охранник разработан на основе слепка ваших зубов, он вряд ли будет иметь настолько плохую посадку, чтобы он сдвигает зубы. Однако это возможно. Когда вы надеваете ночной сторож, он должен выглядеть хорошо и надежно. Если вам кажется, что вам нужно приложить силу, чтобы нанести удар по зубам, это может быть признаком того, что ночной сторож заставляет ваши зубы сместиться.
   Ночной сторож также может сместить зубы, если он продается без рецепта, а не на заказ. Поскольку ночные охранники, продаваемые без рецепта, подходят всем под одну гребенку, они могут не подходить к вашим зубам должным образом, что приводит к их смещению. Это особенно актуально, когда ночник закрывает только передние или задние зубы. В этом случае он может создавать неравномерное давление во время сжатия и шлифования, что приводит к смещению зубов.
2. Несоосность челюстей: Плохая установка ночного ограждения также может привести к смещению челюстей.Опять же, это более вероятно с ночной охраной, работающей без рецепта. Будьте очень осторожны с плохо подогнанными ночными охранниками. Неправильно подобранный ночной щиток может изменить то, как вы держите челюсть, со временем это может привести к смещению височно-нижнечелюстного сустава.

Ночной охранник, продаваемый без рецепта, — наименее дорогой вариант, но он также с большей вероятностью может вызвать боль. Эти каппы предназначены для всех, но если ваши челюсти или зубы отличаются от «нормы», этот тип ночной защиты вам не подойдет.Например, у вас могут быть зубы больше среднего или они могут быть кривыми. Из-за этого ночной сторож может сместиться или неловко сесть вам на зубы.

Плохая установка индивидуально подобранной ночной защиты менее вероятна, но все же возможна. Если что-то пойдет не так, например, слишком рано сняли набор для снятия слепка, вы можете столкнуться с неудобствами при использовании специально подобранной каппы. Вы также можете столкнуться с трудностями при использовании нестандартного ночного сторожа, если у вас недавно была стоматологическая работа или если ваш ночной сторож старый и начинает изнашиваться.

Статьи по теме:

Период корректировки

Когда вы начинаете носить во рту эту зубную ночную защиту каждую ночь, это обязательно будет странно. Если вам просто неловко или немного не к месту, вам может потребоваться несколько недель, чтобы приспособиться.

Небольшая болезненность может быть даже нормальным явлением, если она исчезнет по мере того, как вы приспосабливаетесь. Например, Жесткие ночные насадки могут особенно плотно прилегать к зубам, и, если вы не привыкли к такому давлению, поначалу они могут вызвать сильную боль в зубах.Болезненные зубы, как правило, вызывают болезненные ощущения, когда вы едите или чистите зубы, но это не должно продолжаться в течение длительного периода времени и не должно ухудшаться после первых нескольких дней.

Однако стойкая болезненность или острая боль являются признаком того, что что-то не так, и вам следует рассмотреть одно из следующих решений.

Решения от боли Night Guard

Поскольку плохая посадка обычно является причиной боли в ночном сторожевом посту, поиск лучшего варианта часто решает проблему. Независимо от того, как вы пытаетесь избавиться от боли в зубах, сначала поговорите со своим стоматологом, чтобы обсудить возможные причины и способы устранения зубной боли.

Получите индивидуальный ночной охранник (или переустановите свой)

Люди, которые испытывают боль при использовании ночного сторожа, отпускаемого без рецепта, часто находят облегчение, когда переключаются на индивидуально подобранный ночной охранник. Тем, у кого уже есть индивидуальный ночной сторож, но все еще испытывает боль, может потребоваться новое впечатление и новый ночной сторож. Небольшой дефект в оттисках или при изготовлении самого ночного охранника может привести к тому, что устройство не будет соответствовать.

Если вы какое-то время носили защитный кожух, возможно, ваши зубы сместились естественным образом после того, как вы приобрели ночной сторож, или что анатомия вашего рта изменилась из-за стоматологической работы.В этих случаях переустановленная капа может значительно уменьшить боль.

Попробуйте другой тип ночного сторожа

Независимо от того, какой у вас ночной охранник, это не единственный вариант. Различные типы ночных стражей могут вызывать боль просто из-за анатомии вашего рта или предыдущей стоматологической работы. Часто проблему можно решить, если подобрать подходящий вариант. Если у вас есть верхняя ночная защита, попробуйте переключиться на нее на нижних зубах или наоборот. Различные типы ночных охранников включают:

Хотя многие люди считают мягкие ночные охранники наиболее удобными, это не всегда так.У каждого типа ночного сторожа есть свои плюсы и минусы, и вам, возможно, придется поэкспериментировать, чтобы определить, какой из них дает вам золотую середину между комфортом и защитой. Когда вы поговорите со своим стоматологом, вы можете найти более мягкую и / или более тонкую ночную защиту, которая лучше всего подходит для ваших зубов.

Терпение

Проще сказать, чем сделать, проявить терпение, но это может быть все, что вам нужно, если ваш ночной сторож сравнительно новый. Прежде чем вы решите, что ваш ночной сторож не работает или вам нужен другой тип, подождите несколько недель.Ваша болезненность или дискомфорт могут исчезнуть, когда ваш рот приспособится к ночному сторожу. Однако, если вы испытываете необычную боль, вам следует обратиться к стоматологу.

Почему важно ношение ночного сторожа

Как бы вы ни были расстроены, если испытываете боль от ночного сторожа, и как бы ни было заманчиво оставить его в аптечке, жизненно важно, чтобы вы продолжали носить его. Ваш стоматолог, вероятно, прописал ночной сторож по уважительной причине: чтобы защитить вас от вредного воздействия сжимания и растираний.Ваш бруксизм может вызвать боль в челюсти, ВНЧС и повреждение зубов. Ночная охрана защищает от этого ущерба.

Плохо подобранный ночной охранник может нанести вред, но и оставлять его на прикроватной тумбочке можно каждую ночь. Вместо того, чтобы полностью отказываться от ношения ночного сторожа, поработайте со своим стоматологом, чтобы найти решение.

Заключение

Ночной сторож может причинить вам боль по разным причинам, но часто причина связана с плохой посадкой. Для людей, у которых есть ночная охрана, отпускаемая без рецепта, решением может стать переход на индивидуально подобранную ночную охрану.

Купить сейчас

Независимо от того, вызывает ли ваш ночной сторож лишь незначительную зубную боль или зубную боль настолько сильную, что вы не можете выносить защитное приспособление, обсудите состояние здоровья полости рта со своим стоматологом. Они лучше поймут вашу ситуацию и предложат вам наилучшие решения. Если вы носите ночную охрану и у вас есть другие связанные с этим заболевания, например: апноэ во сне или ГЭРБ, также включите своего основного лечащего врача в обсуждение ночного сторожа.

Pro Teeth Guard предлагает онлайн-заказ каппы по доступной цене.Наши ночные охранники изготавливаются в профессиональной зуботехнической лаборатории с использованием профессиональных материалов и технологий. По сути, это каппа, которую вы получите от стоматолога. Если вы и ваш стоматолог решите, что новая ночная защита по индивидуальному заказу может быть для вас хорошим решением, Pro Teeth Guard готов помочь.

Источник:

Вызывают ли ночные стражи пустоты?

Вы носите ночной сторож каждую ночь, чтобы защитить свои зубы от износа, связанного с бруксизмом или скрежетом зубами.Эта защита помогает снизить риск ночного шлифования, которое повредит эмаль и приведет к кариесу и кариесу. Но может ли ваш ночной сторож действительно способствовать разрушению зубов? Ответ не такой простой, как да или нет, скорее, возможно. На самом деле, если вы не будете правильно ухаживать за ночным сторожем, это может способствовать развитию кариеса. Давайте посмотрим, как развиваются кариесы и какую роль может играть ваш ночной сторож.

Что вызывает кариес?

Полости в зубах возникают, когда бактерии повреждают твердую поверхность зуба, известную как эмаль.Как только бактерии попадают в зуб, они продолжают разъедать и распространяться в более глубокий слой зуба, дентин. Но как все это начинается? Чтобы понять это, вы должны знать, что ваш рот всегда полон бактерий. Бактерии во рту помогают пищеварению, но когда оно выходит из-под контроля, начинает разъедать зубы.

Начало образования полости начинается с образования налета. Эта липкая пленка образуется, когда бактерии питаются сахаром и углеводами, оставшимися на поверхности ваших зубов после еды и питья.Когда бактерии питаются, они производят кислоту. Эта комбинация бактерий, кислоты, частиц пищи и слюны создает налет. Как только эта липкая пленка покрывает ваши зубы, кислота в зубном налете начинает разъедать зубную эмаль, образуя крошечные отверстия, в которые проникают бактерии и образуют полости. Если не лечить, кислота и бактерии проникают глубже в зуб, достигая дентина. Это когда вы можете заметить, что полость вызывает боль.

Общие причины кариеса

Образование кариеса может происходить по нескольким различным причинам, в том числе:

• Плохая гигиена полости рта — Если вы не чистите зубы щеткой и зубной нитью для удаления бактерий, кислоты, и частицы пищи, они могут накапливаться на зубах, увеличивая риск образования кариеса.
• Сухость во рту — Ваша слюна является мощным средством предотвращения кариеса, поскольку она помогает смыть зубной налет с поверхности зубов. К сожалению, медицинские условия, такие как болезнь Шегрена, или некоторые лекарства могут снизить выработку слюны, в результате чего во рту останется сухость. Это позволяет налету быстрее образовываться на зубах.
• Что вы едите и пьете — К сожалению, еда и питье играют определенную роль в образовании кариеса, но вы не можете просто перестать есть и пить.Однако то, что вы едите и что вы делаете после еды, может иметь значение. Липкие продукты с высоким содержанием сахара, такие как сухофрукты или карамель, прилипают к зубам, обеспечивая источник пищи для бактерий. Вы должны всегда чистить зубы после еды с высоким содержанием сахара, чтобы снизить риск образования кариеса.
• Медицинские условия — Определенные медицинские условия, при которых желудочная кислота возвращается в рот, могут увеличить риск кариеса. Кроме того, некоторые виды лечения рака головы и шеи с использованием радиации могут изменить состав вашей слюны, делая зубы более склонными к повреждению и образованию кариеса.

Как ваш ночной страж может помочь в полостях

Теперь, когда вы лучше понимаете кариес и то, как они образуются, что насчет ночного сторожа. Может ли ваш ночной сторож действительно вызвать кариес? По правде говоря, ваш ночной сторож не содержит ничего, что могло бы вызвать кариес. Однако то, как вы ухаживаете за ночным сторожем и как носить его, может способствовать развитию кариеса.

Треснувшие или поврежденные ночные щитки могут увеличить риск развития кариеса.Посетите SportingSmiles сегодня, чтобы узнать, как получить качественную и недорогую замену защитного кожуха.

Теперь вы знаете, что ваш рот полон бактерий, которые питаются частицами пищи и зубным налетом. Когда вы кладете ночной сторож в рот, он не только покрывается бактериями, но и удерживает бактерии у ваших зубов, пока он на месте. Если бактерии остаются в контакте в течение длительного периода времени, увеличивается риск развития кариеса. К счастью, есть способы снизить риск.

Правильный уход за полостью рта и ночной защитой снижает риск кариеса

Поскольку вы носите ночную защиту, вы уже делаете что-то для защиты эмали ваших зубов. Ваш ночной сторож предотвращает разрушение эмали из-за скрежета зубов во время сна. Таким образом, вы не хотите, чтобы этот ночной охранник способствовал возникновению кариеса иным образом. Хорошая новость в том, что вы можете предотвратить это, если будете правильно ухаживать за полостью рта и ночным сторожем. Снизьте риск накопления бактерий на зубах и ночном стуле с помощью этих шагов.

Следуйте этим шагам, чтобы снизить риск кариеса от Night Guard.

• Почистите зубы зубной нитью — Снижение риска кариеса начинается с хорошего ухода за полостью рта. Вам следует чистить зубы не реже двух раз в день и пользоваться зубной нитью в конце дня, чтобы удалить застрявшие частицы пищи. Когда дело доходит до ношения ночного стула, вы всегда должны чистить зубы и чистить зубы нитью перед тем, как надевать ночной сторож, так как это уменьшает количество бактерий, которые могут скапливаться на поверхности ваших зубов.
• Всегда ополаскивайте капу — Перед тем, как положить капу в рот, всегда промывайте ее, чтобы удалить любые возможные бактерии или мусор.
• Снятие защитного кожуха утром — После того, как вы наденете защитный кожух на ночь, снимите его и тщательно промойте его прохладной водой с мылом или зубной щеткой и неабразивной зубной пастой. Дайте гарде высохнуть на воздухе перед тем, как положить ее в футляр. После чистки защитного кожуха тщательно почистите зубы, чтобы удалить скопившиеся за ночь бактерии.
• Замочите каппу хотя бы раз в неделю — В SportingSmiles мы рекомендуем Fresh Guard от Efferdent. Он разработан для оральных приспособлений, таких как ночные каппы, каппы и ретейнеры. Быстрое 30-минутное замачивание помогает удалить с защитного кожуха бактерии и налет изо рта.
• Немедленно замените сломанный или поврежденный ночной охранник — Если вы заметили признаки трещин или разрывов на ночном ограждении, немедленно замените его. В этих трещинах или разрывах могут скрываться бактерии, из-за чего их трудно удалить.Попадая в ваш рот, бактерии размножаются и питаются вашими зубами.

SportingSmiles может помочь с заменой ночных щитков

Жесткий гибкий ночной щиток

В SportingSmiles мы понимаем важность хорошего ночного щитка, а также важность правильного ухода за полостью рта и каппы. Поддержание ночного сторожа в отличной форме важно для снижения риска развития кариеса. Если вам понадобится сменная ночная защита, мы предложим такие же высококачественные защитные приспособления, как и ваш стоматолог, но за небольшую часть стоимости.Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Teeth Grinding Guards сегодня.

Plate Guard I Посуда для пожилых людей I Alzstore

Plate Guard — это уникальная «защита от разливов», которая способствует независимости и сводит к минимуму грязные разливы во время еды. Он легко крепится к стандартным круглым пластинам для удобства. Это способствует независимости, уверенности в себе и достоинству во время еды. Инструмент обучения: «защита от разлива», которая учит и способствует независимости тех, кто испытывает трудности с едой. Позитивный опыт обеда: устранение разочарования и беспорядка. Эта «защита от разлива» направляет пищу на посуду, предотвращая ее разливание на стол и пол. Поддерживайте позитивный опыт общения за обедом. Повышайте уверенность и независимость. Помогите достичь целей личного развития. Уникальный дизайн: инновационное вспомогательное средство для кормления, которое легко прикрепляется и отсоединяется от любой круглой тарелки диаметром 8-11 дюймов. Удобно: подходит для стандартной обеденной тарелки 8–11 дюймов. Можно мыть в посудомоечной машине и легко брать с собой куда угодно. Примечания: * Можно использовать в микроволновой печи, хотя некоторые эксперты не рекомендуют использовать в микроволновой печи любые пластмассовые изделия … * Можно мыть в посудомоечной машине, но рекомендуется размещать на верхней полке … Что нам больше всего нравится в нашей защитной пластине позволяет человеку оставаться в социальной столовой с друзьями повышает уверенность в себе и гордость устраняет необходимость в помощи опекуна помогает многие пожилые люди, чьи проблемы связаны с ухудшением или потерей зрения, плохой контроль моторики, плохая координация, тремор, плохой контроль осанки, уменьшенная амплитуда движений Без ПВХ, без латекса и фталатов

Вот что нужно знать об использовании Night Guard: Rifkin Dental: Dentists

Итак, ваш стоматолог только что посоветовал вам начать носить ночную гарду.Что теперь? Вот пять вещей, которые вам следует знать о правильном использовании вашего нового устройства.

Если ваш стоматолог прописал ночную охрану, важно ее использовать.

Ночные стражи прописаны людям, которые регулярно скрипят зубами по ночам. (Технический термин для ночного скрежета — «бруксизм».) Эти привычки обычно возникают во время стресса или в результате апноэ во сне или приема некоторых лекарств.

Если не остановить, частое скрежетание или сжатие может привести к ряду негативных последствий для здоровья полости рта.Например, шлифовка стирает защитный слой эмали зубов, что может увеличить риск кариеса и других проблем со здоровьем зубов. Между тем, сжатие может привести к сколам или трещинам на зубах и оказывает огромное давление на челюсть, что может привести к челюстным и головным болям.

Хотя ночные сторожа не избавят вас от этих привычек, они предлагают защитный слой, который смягчает ваши зубы от износа, который в противном случае возникает в результате скрежета или сжатия. Регулярное ношение ночного стула может уменьшить повреждение зубов и зубных протезов, свести к минимуму боли в челюсти и утренние головные боли, а также способствовать более спокойному сну.По этим причинам важно серьезно относиться к рецепту ночного сторожа.

Полезно инвестировать в индивидуальную подгонку.

Нет двух абсолютно одинаковых ртов, поэтому логично, что обычный ночной сторож с меньшей вероятностью поместится в вашем рту, чем тот, который настроен для вашего уникального прикуса. Правильно подобранный ночной щиток с большей вероятностью обеспечит здоровое выравнивание во рту, предотвратит повреждение десен и прослужит дольше. По этим причинам стоит приобрести индивидуально подобранную ночную охрану, если у вас есть на это средства.В Rifkin Dental мы настраиваем ночные защитные приспособления для индивидуального прикуса каждого пациента.

Чтобы приспособиться к ночному сторожу, может потребоваться время.

Нередко людям требуется несколько недель (или даже месяц или больше), чтобы привыкнуть к ношению ночного сторожа в ночное время. Если вначале вы чувствуете себя некомфортно или отвлекаете, знайте, что это нормально, и вы, вероятно, со временем приспособитесь к этому. Если вы используете ночной сторож в течение нескольких недель и все еще чувствуете, что он мешает вам хорошо выспаться, то пора поговорить со стоматологом о различных стратегиях или других вариантах лечения.

Один из приемов, который может помочь вам быстрее привыкнуть к ношению ночного стула, — это попрактиковаться в его ношении на короткие промежутки времени в течение дня. Ношение ночного сторожа на короткие промежутки времени в повседневной жизни может помочь вам использовать его всю ночь подряд.

Важно содержать своего ночного сторожа в чистоте.

Соблюдение правил гигиены с ночным сторожем поможет избежать ненужного воздействия потенциально вредных бактерий на полость рта.С этой целью используйте следующие методы:

• Промывайте ночную гарду после каждого использования. Это позволит избавиться от мусора, который мог попасть на ночную охрану, пока вы спали.

• После ополаскивания слегка почистите ночник зубной щеткой. Нет необходимости использовать зубную пасту; щетинки — это все, что нужно для удаления остатков налета или мусора (а некоторые зубные пасты могут быть слишком абразивными для ночного сторожа).

• Дайте ночному сторожу полностью высохнуть, прежде чем возвращать его в чемодан.После ополаскивания и чистки ночного стула положите его в чистое место, пока он полностью не высохнет. Только после этого следует хранить его в футляре. Хранение влажного ночного защитного чехла в футляре будет способствовать росту бактерий, что подрывает ваши усилия по соблюдению гигиены.

• Убедитесь, что вы держите чемодан ночного сторожа в чистоте. Чистый ночной сторож не принесет вам много пользы, если будет храниться в грязном футляре. По этой причине важно мыть корпус вручную несколько раз в неделю.

Было бы неплохо взять с собой ночного сторожа на прием к стоматологу.

Использование ночного сторожа на регулярных визитах к стоматологу дает стоматологу возможность убедиться, что ночной сторож по-прежнему находится в рабочем состоянии. Они осмотрят его на предмет износа и перепроверит, хорошо ли сидит ночной сторож во рту.

Хотя сначала может показаться неудобным спать с ночным сторожем, важно дать ему шанс. Ношение ночного сторожа может защитить вашу полость рта на долгие годы, поэтому стоит научиться правильно его использовать и регулярно использовать его.

Некоторые типы ночных стражей могут сдвинуть зубы (Подробнее)

Что такое ночной страж?

Стоматологическая ночная защита — это капа на ночь — тонкий оральный прибор, похожий на ретейнер, который закрывает прикусную поверхность ваших зубов.

Вы носите его во время сна, чтобы предотвратить скрежетание зубами и сжатие челюстей, состояние, известное как бруксизм.

Бруксизм поражает около 10 процентов людей и более 15 процентов детей.Люди обычно скрипят зубами и сжимают челюсти, когда испытывают стресс или справляются с тревогой. Это может привести к износу зубов, разрушению зубной эмали, повышению чувствительности зубов и вызвать боль в челюсти.

Хотя с зубной болью, болезненностью во рту и болью в мышцах челюсти можно справиться, бруксизм может иметь серьезные побочные эффекты и влиять на то, как вы жуете, едите и говорите. Надев ночной охранник, вы можете предотвратить серьезные повреждения.

Виды ночных стражей

Существуют различные типы ночных охранников на выбор.

• Каппы, продаваемые без рецепта — Каппы, продаваемые без рецепта, представляют собой обычные капы, которые можно получить в аптеке без рецепта. Это универсальные, недорогие, универсальные, но необязательно самые удобные капы.
• Ночная защита от бруксизма (скрежетание зубами) — Ночная защита от бруксизма специально разработана для вашего рта и помогает предотвратить скрежетание зубами и сжатие челюсти.Ваш стоматолог разработает такую ​​для вас в зависимости от положения вашей челюсти и общих потребностей.
• Night Guard for Sleep Apnea — Исследования показывают взаимосвязь между апноэ во сне (которое характеризуется ненормальным дыханием во время сна) и бруксизмом. Ношение ночного сторожа создает узкий проход между челюстями, который может усилить поток воздуха, улучшить дыхание и облегчить симптомы апноэ во сне.

Может ли ночной страж сдвинуть зубы?

Ночной сторож может сместить зубы.Это потому, что ночные охранники могут давить на ваши зубы и медленно, но верно перемещать их с течением времени. Тем не менее, вы можете предотвратить это, сделав индивидуальную ночную охрану специально для вас.

Советы: как приспособиться к ночной охране

Вот несколько советов, как привыкнуть к ночному сторожу:

• Если можете, купите ночную охрану, которая будет вам подобрана. Индивидуальная подгонка будет более комфортной для вашего рта, чем каппа, продаваемая без рецепта.Так будет удобнее носить.
• Носите ночной сторож в течение дня на короткое время, чтобы вы могли сознательно привыкнуть к его ощущениям. Это также поможет вам практиковать дыхание с ночным сторожем.
• Держите своего ночного сторожа в чистоте. Почистите ночную защиту мягким жидким мылом для рук. Это поможет вам чувствовать себя более комфортно и гигиенично, пока вы привыкаете к ночному сторожу. В любом случае вы должны сделать это, чтобы сохранить здоровье полости рта. После чистки протрите ночное ограждение, чтобы предотвратить накопление влаги, которое может привести к накоплению неприятного запаха на защитном ограждении.

Общие вопросы

Стоит ли носить ночную охрану каждую ночь?

Да, тебе следует носить ночной сторож каждую ночь. Привычное ношение помогает предотвратить повреждение зубов и боль в лице. Если вы носите ночной сторож только иногда, бруксизм все равно может повредить зубы в более медленном темпе.

Удобны ли ночные охранники?

Ночные охранники не обязательно удобны, особенно если вы выбираете безрецептурные ночные охранники, которые не подходят для вашего рта.Удобнее подойдет нестандартный ночной охранник.

Вам нужен ночной сторож для измельчения?

Вам не обязательно нужна ночная защита для скрежета зубами, но она предназначена для защиты ваших зубов от сильного сжатия или скрежета. Поскольку скрежетание зубами может нанести им серьезный ущерб и вызвать боль в челюсти, рекомендуется носить ночную гарду.

Каковы преимущества ношения ночного сторожа?

Ношение ночного сторожа дает множество преимуществ, в том числе:
— Уменьшение боли в зубах и челюсти
— Меньший риск развития заболевания височно-нижнечелюстного сустава
— Улучшение качества сна
— Уменьшение храпа
— Меньше головных болей
— Лучшее общее состояние зубов

Типы капп для защиты ваших зубов

Каппы — это накладки, надеваемые на зубы, которые часто используются для защиты зубов от травм в результате скрежета зубами и во время занятий спортом.

Есть три типа каппы:

1. Стандартные каппы уже отформованы и готовы к использованию. Они недорогие, и их можно купить в большинстве спортивных магазинов и универмагов. Тем не менее, мало что можно сделать, чтобы отрегулировать их посадку, они громоздкие, затрудняют дыхание и разговор, а также практически не обеспечивают защиты. Стоматологи не рекомендуют их использовать.

2. Средства защиты рта от фурункула и прикуса также можно купить во многих магазинах спортивных товаров, и они могут лучше подходить, чем стандартные средства защиты рта.Капа «от кипячения и укуса» изготовлена ​​из термопластичного материала. Его помещают в горячую воду для смягчения, затем помещают в рот и придают форму зубам с помощью пальцев и языка.

3. Защитные приспособления для рта индивидуально разработаны и изготовлены в стоматологическом кабинете или профессиональной лаборатории в соответствии с инструкциями вашего стоматолога. Сначала стоматолог сделает слепок с ваших зубов, а затем на модель из специального материала прилепится капа.Из-за использования специального материала, а также из-за дополнительного времени и работы, эта каппа, изготовленная на заказ, стоит дороже, чем другие типы, но обеспечивает максимальный комфорт и защиту.

Обычно капы закрывают только верхние зубы, но в некоторых случаях (например, если вы носите брекеты или другой фиксированный стоматологический аппарат на нижней челюсти), ваш стоматолог сделает каппы и для нижних зубов. Ваш стоматолог может посоветовать вам лучшую капу.Эффективная капа должна быть удобной, устойчивой к слезам, быть прочной и простой в уходе, а также не должна ограничивать ваше дыхание или речь.

Если вы скрежете зубами ночью, для предотвращения повреждения зубов может быть создан специальный стоматологический аппарат типа каппы, называемый ночной прикусной пластиной или прикусной шиной.

Кому нужна капа?

Капы должны использоваться всеми — детьми и взрослыми — которые занимаются контактными видами спорта, такими как футбол, бокс, футбол, хоккей с шайбой, баскетбол, лакросс и хоккей на траве.Однако даже тем, кто занимается бесконтактными видами спорта (например, гимнастикой) и любыми видами отдыха (например, скейтбордингом, катанием на горных велосипедах), которые могут представлять риск травмы рта, будет полезно носить защитную капу.

Взрослым и детям, которые скрипят зубами по ночам, следует делать ночные прикусные пластины или прикусные шины, чтобы предотвратить повреждение зубов.

Зачем использовать капу при занятиях спортом?

Поскольку несчастные случаи могут произойти во время любой физической активности, преимущество использования каппы во время занятий спортом состоит в том, что она помогает снизить риск травм губ, языка и мягких тканей ротовой полости.Капы также помогают избежать сколов или сломанных зубов, повреждения нервов зуба или даже потери зубов.

Могу ли я носить капу, если я ношу брекеты?

Да. Поскольку травма лица может привести к повреждению подтяжек или других фиксированных приспособлений, правильно установленная капа может быть особенно важна для людей, носящих подтяжки или имеющих фиксированный мостовидный протез. Ваш стоматолог или ортодонт может подобрать капу, которая обеспечит наилучшую защиту вашей уникальной ротовой полости. Важное напоминание: не носите какие-либо ортодонтические ретейнеры или другие съемные приспособления во время любых контактных видов спорта или во время любых развлекательных мероприятий, которые могут привести к травмам во рту.Единственным исключением являются подносы invisalign, которые часто можно носить во время занятий спортом, иногда вместе с каппой. Если вы используете ванночки Visalign и занимаетесь спортом, узнайте у стоматолога, можно ли их носить или нет.

Как мне ухаживать за капой?

Для ухода за вашей капой:

• Промывайте капу холодной водой или полосканием для рта до и после каждого использования или очищайте ее с помощью мягкого мыла и зубной щетки.
• Вымойте капу в прохладной мыльной воде и тщательно промойте.
• Поместите капу в прочный перфорированный контейнер для хранения или транспортировки. Это обеспечивает циркуляцию воздуха и помогает предотвратить повреждение. Если капа акриловая, храните ее в свежей чистой воде.
• Защищайте капу от высоких температур, таких как горячая вода, горячие поверхности или прямые солнечные лучи, чтобы свести к минимуму искажение ее формы.
• Время от времени проверяйте капу на предмет износа.