Монитор ад: СМАД — суточный мониторинг артериального давления

СМАД — суточный мониторинг артериального давления

Суточный мониторинг артериального давления (СМАД) — метод отслеживания динамики артериального давления в течение суток, который позволит вам избежать осложнений в работе сердца, вовремя обратить внимание на пугающие симптомы и пройти лечение сердечно-сосудистой системы под контролем грамотных специалистов.

Влияние артериального давления на самочувствие человека очень велико. Именно поэтому резкое его повышение (реже понижение) может привести к развитию опасных для жизни состояний – обморок, гипертонический криз, инсульт и др.

Где в Хабаровске можно пройти суточное мониторирование артериального давления?

Пройти СМАД обследование в Хабаровске предлагает медицинский центр «Арт-Медик». Для более подробной информации об услуге звоните по телефону 8 (4212) 55-60-61 или запишитесь на прием к кардиологу и изложите врачу беспокоящие вас симптомы. Лечение повышенного или пониженного артериального давления будет назначено сразу же после расшифровки результатов теста. В зависимости от показателей артериального давления возможно потребуется дополнительное обследование – Холтеровский мониторинг ЭКГ.

Медицинский центр «Арт Медик» находится по адресу г. Хабаровск, ул. Панфиловцев, 38.

Сколько стоит СМАД в медицинском центре «Арт Медик»?

Стоимость cуточного мониторинга артериального давления в нашем медицинском центре невысока. Она не превышает цену обычного прибора для измерения сердечного давления в домашних условиях, поэтому доступна всем пациентам.

Код	Наименование процедуры	цена
2.01	Измерение давления за наличный расчет	200
8.02	Суточное мониторирование артериального давления	2500

В медицинском центре «Арт Медик» часто проводятся акции, в рамках которых предоставляются скидки на некоторые виды диагностических мероприятий и лечение. Информация о них регулярно обновляется на главной странице нашего сайта.

Для чего проводится СМАД?

Заболевания сердца являются самой распространенной причиной смертности в пожилом возрасте. Ежегодно регистрируется все большее количество патологий и у молодых людей. Кардиологическая отрасль располагает внушительным арсеналом средств помощи лицам с нарушениями работы сердечной мышцы, однако, основная проблема заключается в том, что к помощи врачей пациенты обращаются, когда болезнь прогрессирует.

Выявленная на раннем этапе гипертония позволит провести адекватное лечение, чтобы не допустить развития таких патологических состояний, как инсульт, инфаркт и пр. Одним из лучших способов держать скачущее давление под контролем является СМАД обследование – суточный мониторинг АД. Процедура предполагает фиксацию на теле специальной системы измерения давления, которая отражает показатели АД в естественных условиях в разное время.

Аппаратура активно используется пациентом в течение 1-2 дней. Последующая СМАД расшифровка дает врачу необходимую информацию, на основе которой делается вывод о наличии/отсутствии гипертонии или ее симптоматических проявлений, обусловленных хроническими заболеваниями.

Применяется СМАД обследование и для гипертоников, когда требуется уточнить, как ведет себя артериальное давление в течение суток, какая реакция наблюдается на прием тех или иных препаратов. Для формирования более полной картины используется дополнительный метод диагностики – Холтеровский мониторинг ЭКГ.

Каковы показания к суточному мониторингу АД?

Суточный мониторинг АД проводится в следующих ситуациях:

• При подозрении на развитие гипертонии, когда при проведении замеров аппаратура показывает пограничные значения;
• При впервые зарегистрированном скачке артериального давления, результатом которого стало резкое ухудшение самочувствия;
• Когда есть подозрение на развитие симптоматической гипертонии, при которой давление поднимается в ответ на нервное состояние пациента, стресс, при обострении хронических болезней;
• При наличии фактора наследственности, когда в семейном анамнезе были случаи осложненной гипертонии;
• Когда необходимо выявить критические значения артериального давления в течение суток у страдающих гипертонией людей;
• Для оценки эффективности проводимого лечения и рассмотрения вопроса о смене терапевтического курса.

Врач может назначить СМАД при частых обморочных состояниях, чтобы исключить вероятность реакции организма на низкое артериальное давление.

При каких заболеваниях бывает повышенное или пониженное артериальное давление?

Примерно в 80% случаев врачи никак не могут объяснить причину повышения АД. Такое состояние называется эссенциальной гипертензией, которая в большинстве своем склонна передаваться по наследству. Остальные же 20% пациентов могут самостоятельно справиться с этим заболеванием, если устранят причины повышенного артериального давления. Кстати, такая гипертония называется симптоматической, поскольку свидетельствует о наличии в организме иных хронических болезней.

Итак, давление часто повышается из-за:

1. Заболеваний почек. Нарушаются механизмы фильтрации и в кровеносном русле остается слишком много жидкости.
2. Гормональных (эндокринных) нарушений. Причиной этому становятся заболевания щитовидной железы и надпочечников.
3. Злоупотреблений алкоголем. Одним из составляющих похмельного синдрома является головная боль, которая как раз и возникает из-за сосудистых спазмов. Чтобы не допускать подобного, стоит придерживаться умеренности в употреблении спиртных напитков и не пить после 6 вечера.
4. Лекарственных препаратов. Большинство обезболивающих средств содержат кофеин или сосудосуживающие экстракты растений. Это провоцируется спазм сосудов и, как следствие, гипертонию.
5. Поваренной соли. Употребление соленых и пикантных продуктов повышает давление, особенно, если делать это на ночь. Чтобы артериальное давление снизилось, стоит есть такие блюда небольшими порциями в первой половине дня.
6. Патологий опорно-двигательного аппарата, особенно шейного отдела позвоночника. Чрезмерное мышечное напряжение или спазм может «защемить» кровеносный сосуд, в результате чего цифры АД растут. Для снижение артериального давления крови в этом случае иногда достаточно просто сделать массаж.
7. Стрессов. Резкое высвобождение гормонов стресса – адреналина и кортизола – вызывает сосудистый спазм и повышает АД. Аналогичное происходит и при хроническом стрессе, хотя в этом случае найти причину гипертонии становится сложнее.
8. Гиподинамии. Умеренные физические нагрузки всегда благотворно действуют на организм, в том числе повышая тонус сосудов. Это является лучшей профилактикой гипертонии.
9. Злоупотребления кофеинсодержащими напитками – чаем, кофе и энергетиками.
10. Отсутствия постоянного режима дня. Речь идет о посуточной работе или периодических ночных сменах.

Таблица артериального давления в норме по возрастам (у взрослых и детей)

Редко кто хоть раз в жизни не задается вопросом, какое артериальное давление считается нормальным для человека? Конечно показатели зависят от образа жизни, конституции, питания и даже времени суток, однако, есть усредненные цифры, которыми оперируют врачи при постановке диагноза. Данные приведены в таблице ниже, единицы измерения кровяного давления – мм. рт. ст., первая цифра обозначает систолическое (верхнее), а вторая – диастолическое (нижнее) артериальное давление.

Возраст	Минимальный показатель	Норма	Максимальный показатель
1-2 месяцев	75/50	90/60	100/75
1-5 лет	80/55	95/65	110/79
6-13 лет	90/60	105/70	115/80
14-19 лет	105/73	117/77	120/81
20-24 года	108/75	120/79	132/83
25-29 лет	109/76	121/80	133/84
30-34 года	110/77	122/81	134/85
35-39 лет	111/78	123/82	135/86
40-44 года	112/79	125/83	137/87
45-49 лет	115/80	127/84	139/88
50-54 года	116/81	129/85	142/89
55-59 лет	118/82	131/86	144/90
старше 60 лет	121/83	134/87	147/91

В целом стоит отметить некоторые гендерные различия в цифрах. Так, до достижения пациентами 30-40 лет артериальное давление у мужчин несколько выше, чем у женщин. После этого возраста для женщин характерны более высокие цифры, что связано с гормональными изменениями и менопаузой.

Почему высокое артериальное давление — это опасно?

Если задаться вопросом, как влияет на артериальное давление на самочувствие человека, то ответ будет определенным – крайне отрицательно. Повысить пониженное артериальное давление гораздо легче, чем справиться с гипертонией, поэтому высокое АД однозначно является поводом для беспокойства. Самыми тяжелыми последствиями хронической гипертонической болезни являются:

• Атеросклероз сосудов;
• Сердечная недостаточность;
• Инфаркт;
• Инсульт головного мозга;
• Нарушение мозгового кровообращения;
• Почечная недостаточность;
• Падение остроты зрения;
• Развитие метаболического синдрома;
• Импотенция.

И самое главное, может ли высокое артериальное давление привести к смерти человека? Да, последствия инфаркта, инсульта, острой сердечной и почечной недостаточности, а также резкая ишемия мозга могут иметь необратимые последствия вплоть до смерти больного. Причем нарастание симптомов происходит настолько стремительно, что спасти человека не всегда под силу даже врачам скорой помощи.

Как проводится суточный мониторинг?

Вес используемого для диагностики прибора не превышает 300 граммов, поэтому его эксплуатация не вызовет дискомфорта. Врач зафиксирует манжету тонометра на вашем плече, закрепив аппарат для измерения давления под одеждой. Вы можете заниматься привычными делами, не опасаясь, что картина СМАД будет искажена. Фиксируя свою деятельность в специальном дневнике, вы сможете сопоставить позже скачки АД и влияющие на это факторы. Полученная информация поможет составить адекватный план лечения или исключить риск развития гипертонии.

Если вы регулярно принимаете лекарственные препараты, понижающие артериальное давление, то необходимо это делать и во время диагностики. Так кардиолог сможет оценить их эффективность и время действия.

Как подготовиться к процедуре?

СМАД не требует от пациента никакой предварительной подготовки. Стоит только позаботиться заранее о личной гигиене, поскольку наличие прибора и датчиков на теле исключает возможность принять душ или ванну.

Некоторые пациенты интересуются, влияют ли глазные капли на артериальное давление, или влияет ли рост глазного давления на артериальное? Если вам требуется закапать в глаза или в нос сосудосуживающие препараты, то это обязательно должно быть отражено в дневнике, который вы ведете. Если тонометр зафиксирует скачок давления, то врачу будет понятна причина этого.

Как определить повышение артериального давления в домашних условиях?

Для определения давления дома или непосредственно в кабинете у врача используется тонометр — прибор для измерения артериального давления, который может быть либо механическим, либо электронным. Манжетка механического тонометра крепится на плечо, а среди электронных есть как классические модели, так и новые, в которых манжетка фиксируется на запястье.

Если вы не страдаете от гипертонии, однако, столкнулись с эпизодическим повышением АД на несколько единиц, то рекомендуется просто отдохнуть или принять легкое гипотензивное, например, чай с калиной или настойку валерьяны. Если же артериальное давление повысилось на 10 и более единиц – это повод обратиться к врачу, как можно скорее.

Как правильно мерить давление тонометром?

Информация о том, как правильно измерить давление тонометром, подробно указана в инструкции к самому прибору. Разные модели требуют расположения манжеты в разных областях – чаще на плече (выше локтя) и на предплечье (1-2 см от запястья). Если вы пользуетесь тонометром, который крепится на запястье, то руку необходимо согнуть в локте, уперев его о стол, а кисть должна при этом находиться на уровне сердца. Однако есть и общие правила измерения давления, которые гласят:

• Во время процедуры необходимо сидеть абсолютно неподвижно.
• Нельзя разговаривать.
• Нельзя сильно перетягивать руку манжетой.
• Перед использованием необходимо полностью выпустить воздух из манжеты, который мог остаться там после предыдущей процедуры.

В каких единицах измеряется артериальное давление? Шкала механического тонометра градуирована в мм рт ст. На электрическом приборе в окошках будут высвечиваться показатели – систолического и диастолического давления, а также пульс.

Насколько надежны часы и фитнесс-браслеты с функцией измерения артериального давления и пульса?

Датчик измерения давления в указанных электронных девайсах недостаточно чувствителен, хотя и способен улавливать колебания АД. Для снятия показателей с диагностической целью конечно рекомендуется купить специальный аппарат для измерения артериального давления с полноценным манометром. Часы и браслеты могут служить только для скрининга или контроля давления у здорового человека после спортивной тренировки или во время нее.

Отзывы об измерении артериального давления в «Арт Медик»

Пациенты клиники «Арт Медик» оставляют у нас на сайте отзывы о пройденной диагностике, в том числе и о СМАД методике. Ознакомиться с ними можно тут.

Большое спасибо Ольге Юрьевне! Привела маму на прием к терапевту. Сняли кардиограмму, тут же сделали УЗИ сердца и сразу же получили полноценную консультацию врача с рекомендациями и назначением лечения, Мама и я остались довольны. Спасибо за внимательность, чуткость и высокий профессионализм!
Берегите таких врачей.

Анонимный пациент, 06 июля 2012

Суточный мониторинг АД — стоимость и запись на прием

Медицинский центр «Стомед» я достаточно плотно и уже достаточно долго посещаю. А непосредственно у доктора Федорова Николая Константиновича только за последние две недели я уже была дважды. Как только у меня возникает необходимость, то я сразу обращаюсь к нему. Обратилась я к нему с определенной проблемой и можно сказать, мы ее решили. Николай Константинович очень доброжелательный человек, видно, что он довольно грамотный и эрудированный. Со своими пациентами он общается максимально спокойно и это, по правде говоря, меня всегда подкупает, это так скажем играет ключевую роль, Врач проводил мне обследование, холтер даже дважды ставил по его просьбе, т.к у него возникли некие сомнения и вопросы, поэтому несколько часов мне пришлось пройти с нагрузкой. Также врачом было проведено ультразвуковое исследование, ЭКГ и т.д. Николай Константинович действительно очень профессиональный, очень вежливый и отзывчивый человек. К своим пациентам он всегда очень внимательно относится, не торопится. В свое время мне посоветовали клинику и данного специалиста, в частности мои друзья, с тех пор я была в клинике уже у многих врачей и всеми ними я полностью довольна. Более того, в «Стомед» теперь ходит моя младшая дочь с зятем, только они больше к эндокринологу обращаются, по кардиологам им ходить еще рановато. А муж мой тоже уже давно наблюдается у Федорова, врач ему хорошо помогает. Что тут еще можно сказать, вся семья практически лечится в данной клинике и все полностью удовлетворены. Я хочу выразить огромную благодарность администрации клиники, за такой подбор хорошего персонала. И врачам соответственно тоже хочется сказать спасибо и низко поклониться. Они действительно все хорошо и аккуратно выполняют свои обязанности. А Федоров Николай Константинович по моему мнению, очень грамотный, неравнодушный специалист, он действительно болеет за каждого своего пациента. По крайней мере лично я, это ощутила на себе. Как врач, он мне очень понравился и мужу, кстати говоря, тоже. Кстати, по поводу мужа хочется подробнее рассказать… Просто, дело в том, что мы к врачу с проблемами мужа обращались осенью, где-то в сентябре или даже октябре, и сказать, что врач нам помог — просто ничего не сказать! Моего мужа сильно беспокоило высокое давление и очень низкий пульс, буквально 42-45, а это очень мало, на самом деле, а если до 50 повышалось, то это настоящий праздник. Мы много раз даже по этому вызывали Скорую помощь, супруга часто госпитализировали, он лежал в больницах из-за этого. В связи с этим, Николай Константинович провел множество обследований и исследований мужу, пытался во всем разобраться и наконец установил, что у мужа «Брадикардия» с сочетанием «Гипертонии». В итоге, он назначил такое лечение, благодаря которому, вот уже полгода мы и горя не знаем. Сейчас муж прекрасно себя чувствует, хотя казалось бы, назначены обычные таблетки (обычное применение, раз в день), но они так правильно и тщательно подобраны, что супруга не беспокоит теперь ни пульс, ни давление. Мы правда очень благодарны доктора Федорову, я даже когда сама была у него в крайний раз на консультации, то лично его благодарила и рассказывала о том, как он нас спас. Я безусловно буду рекомендовать Николая Константиновича тем людям, которым понадобится хороший кардиолог. Кроме пятерки с плюсом ему ничего даже и не поставишь, тут обсуждать нечего. Мужу в ближайшее время будет нужно снова придти к доктору в профилактических целях, а мне где-то через 2-3 месяца необходимо явиться на контроль. Еще раз повторюсь, врач — профессионал, ведь не зря он является кандидатом медицинских наук! Николай Константинович действительно знающий и квалифицированный врач. Сказать что мы довольны им и качеством его работы — это по сути ничего не сказать!

Лечащий врач: Федоров Н. К.

Суточный мониторинг артериального давления, цены на суточное мониторирование артериального давления – клиника АО «Медицина»

Суточное мониторирование артериального давления (по Холтеру) – эффективный и безопасный метод диагностики, широко применяемый во всем мире для выявления нарушений кровообращения. В АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) в Москве пациенты могут сделать СМАД с максимальным удобством и минимальными затратами времени. Новейшее современное оборудование, высокая квалификация специалистов и индивидуальный подход к каждому пациенту гарантируют большую точность полученных результатов измерений.

Показания к проведению исследования

В первую очередь суточный мониторинг артериального давления необходим тем пациентам, которые страдают артериальной гипертонией или перенесли инсульт и инфаркт миокарда. СМАД позволяет оценить состояние больного и определить, насколько эффективны назначенные лекарственные средства.

Кроме того, мониторинг суточного артериального давления регулярно проводится у больных из группы повышенного риска при наличии сахарного диабета, тяжелых заболеваний почек или избыточного веса, а также у беременных женщин, которым чрезвычайно важно следить за своим давлением.

Также СМАД выполняется, если пациент жалуется на:

• повышенное или пониженное артериальное давление;
• нестабильное давление и перепады в течение дня;
• повышенное ночное артериальное давление;
• неприятные ощущения и боли в области сердца;
• нарушения сердечного ритма;
• сердечную недостаточность;
• частые головные боли и головокружения;
• постоянный шум или звон в ушах;
• обмороки, общую слабость, быструю утомляемость.

Мониторинг артериального давления дает возможность обнаружить патологию, которая зачастую не определяется другими диагностическими методами.

Как выполняется процедура

Проведение мониторинга не требует особенной подготовки пациента. Во время приема врач закрепляет на его руке манжету, которая соединяется с небольшим переносным монитором-регистратором, способным улавливать малейшие пульсовые колебания. Измерение артериального давления происходит автоматически через установленные промежутки времени (обычно каждые 15-20 минут днем и 30-40 минут

ночью). Результаты измерения записываются во встроенную память аппарата.

Во время проведения мониторирования пациент живет по своему обычному графику: ходит на работу, занимается спортом (без чрезмерных физических нагрузок), гуляет, принимает пищу. При этом ведет подробный дневник, записывая в него с указанием времени все, что происходит в течение дня. Через сутки манжету с монитором снимают, и врач расшифровывает полученные данные, анализируя, как у человека менялось давление на протяжении дня и ночи. В заключении, которое дает специалист, указывается среднее дневное и ночное систолическое и диастолическое давление, степень его ночного снижения, среднее пульсовое давление и другие важные показатели, отражающие работу сердечно-сосудистой системы пациента.

Метод СМАД – безопасный и удобный способ диагностики

СМАД практически не имеет противопоказаний к назначению, а главное – обладает достаточной точностью и объективностью результатов. Мониторинг суточного артериального давления могут делать люди любого возраста и состояния здоровья. Устройства, использующиеся при измерении давления, не имеют никаких побочных эффектов и не оказывают негативного воздействия на организм человека.

Отделение функциональной диагностики АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) оснащено всей необходимой аппаратурой для проведения СМАД. Провести мониторинг артериального давления в нашей клинике можно в любое удобное для вас время. Вам не придется стоять в очередях – просто запишитесь на прием по телефону +7 (495) 401-76-19 (круглосуточно). Цена на СМАД вас приятно удивит своей оптимальностью.

Помните древний постулат: «Болезнь легче предупредить, чем лечить». Вовремя поставленный диагноз и грамотно назначенное лечение помогут избежать развития многих серьезных сосудистых осложнений, в том числе инсульта и инфаркта.

Суточное мониторирование артериального давления

Суточное мониторирование артериального давления

11 Февраля 2016

На приеме у врача у Вас постоянно повышенные цифры артериального давления (АД)… Возможно, у Вас «гипертония белого халата» (своеобразная реакция на посещение медицинского учреждения) или истинная артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь), которая требует незамедлительного лечения.

Суточное мониторирование АД– это автоматическое измерение артериального давления в течение суток через определенные интервалы, согласно заданной программе.

Не многие пациенты будут измерять АД каждые 30 мин. днем, и ни один человек не будет измерять его в ночное время — а это принципиально важно. Ночью артериальное давление должно снижаться, однако существует категория пациентов, у которых оно не только не снижается, но (что особенно опасно) еще и повышается. Такие пациенты имеют самый больший риск развития инсульта, и только суточное мониторирование АД позволяет выявить эту категорию пациентов и подобрать эффективное лечение.

Суточное мониторирование АД позволяет поставить диагноз артериальной гипертензии на ее начальной стадии. Периодические подъемы АД при нагрузке и эмоциях бывают и у здоровых людей, а средние показатели за сутки при суточном мониторировании позволяют провести грань между нормой и началом заболевания. А лечение важно начинать именно в начальной стадии, когда сосуды еще не имеют необратимых изменений, а значит легче избежать таких осложнений как инфаркт или инсульт.

Кроме того, опираясь на результаты суточного мониторирования АД, врач определяет степень тяжести артериальной гипертензии, риск развития осложнений и сможет подобрать индивидуальную гипотензивную терапию (наиболее адекватные препараты, их дозы, время и кратность приема). Повторное контрольное мониторирование АД оценивает эффективность и безопасность назначенного лечения.позволяет отвергнуть или установить наличие артериальной гипертонии у пациента (или, наоборот, гипотонии).

Методика проведения суточного мониторирования АД

На плечо пациента одевается манжета для измерения АД, соединенная с портативным монитором, который автоматически измеряет пульс, систолическое и диастолическое артериальное давление через установленные интервалы времени (аппарат измеряет АД каждые 20 мин днем и 30 ночью). Прибор крепится на ремне через плечо, его вес не превышает300 грамм. Измерения проводятся в амбулаторном режиме, в условиях обычной активности пациента. Общая продолжительность исследования от 24 до 48 часов. Программирование монитора перед установкой на пациента происходит с помощью компьютера. После окончания исследования монитор подключается к персональному компьютеру для обработки и отображения результатов измерений.

Дополнительно врач объясняет пациенту, как вести дневник самонаблюдения (выдается отпечатанная форма), в который вносятся данные о самочувствии, жалобы, эпизоды физической и эмоциональной активности, сведения о приеме медикаментов, времени сна, периодах плохого самочувствия и т.д.

Преимущества перед обычным измерением АД огромны — метод суточного мониторирования позволяет рассчитать средние показатели артериального давления и пульса, средние значения АД в дневной и ночной период, определяется степень ночного снижения и утреннего повышения АД, реакцию АД на физические нагрузки и психоэмоциональные стрессы, вариабельность АД и пульса в течение суток, определить эпизоды гипотонии.

Показания к проведению:

Подозрение на «гипертонию белого халата»

Пограничное или впервые выявленное повышение АД

Оценка проводимой медикаментозной терапии (при наличии сложностей в подборе медикаментозной терапии возможно проведение несколько процедур мониторирования)

Сочетание артериальной гипертонии с ишемической болезнью сердца, сосудистыми поражениями головного мозга с целью выявления критических колебаний АД

Подозрение на лабильную артериальную гипертензию у лиц молодого возраста с наследственной отягощенностью по гипертонической болезни;

Артериальная гипотония (снижение артериального давления)

Синкопальные (обморочные) состояния

Монитор АД | Липецк, медицинский центр Доктор Плюс +

Суточный монитор АД (артериального давления)

В медицинском центре «Доктор +» Вы можете  пройти обследование на суточном мониторе артериального давления. Данная процедура позволяет измерять показатели артериального давления, а также частоту сокращений сердца пациента, в том числе ночью. Пациент носит монитор АД в течение суток, после чего врач функциональной диагностики производит подробную расшифровку записи монитора.

Показания для суточного мониторинга АД

Кому назначают процедуру измерения суточного артериального давления:

• если гипертензия (повышенное давление) выявляется впервые,
• при наличии наследственных предрасположенностей,
• в случае конституциональной и ортостатической гипотензии,
• по назначению врача кардиолога.

Другим различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы и заболеваниям головного мозга очень часто сопутствует артериальная гипертензия, в этих случаях необходимо пройти суточный мониторинг артериального давления, для тщательного обследования.

Проведение исследования

 Манжета с монитором измерения артериального давления закрепляется на руке пациента. Фиксация манжеты осуществляется на пассивную руку, т.е. менее задействованную в обычной жизни. Монитор будет производить самостоятельное измерение артериального давления пациента на протяжении суток.

Во  время исследования пациенту необходимо:

• исключить активные физические нагрузки;
• рука (с фиксированной манжетой) должна быть, по возможности, в расслабленном состоянии и опущена вдоль туловища пациента;
• в момент ходьбы, если монитор начал измерять АД, необходимо остановиться, вытянуть руку вдоль туловища, расслабить её и продолжить движение только после окончания измерения монитором артериального давления;
• проводить фиксацию своего самочувствия в специальном, выданном в медицинском центре, дневнике пациента. Данный дневник пациента необходим врачу функциональной диагностики для дальнейшей корректной расшифровки показаний монитора АД.

Соблюдение данных требований необходимо для получения максимально точных результатов измерения артериального давления пациента.

Расшифровка монитора артериального давления

В медицинском центре «Доктор +» расшифровку мониторов артериального давления проводит врач функциональной диагностики (врач кардиолог) с многолетним опытом работы и высшей категорией – Шведко Елена Владимировна.

Результаты монитора АД оцениваются по средним показателям диастолического и систолического давления пациента, также учитывается среднее значение АД в целом. Доктор производит оценку частоты сердечных сокращений.

Медицинский центр «Доктор +» работает только с современными мониторами АД, прошедшими испытания по международному протоколу ESH. Данные мониторы очень компактные и легкие, что позволяет пациенту вести свой привычный образ жизни, в том числе посещать работу.

---

1000р

АД — артериального давления

---

Записаться

---

Доверьте Ваше здоровье высококвалифицированным специалистам и мы Вас не подведем.

Ждем Вас!

---

Монитор суточный носимый АД БиПиЛАБ. Комплекс монитонирования по выгодной цене

Чтобы узнать точные показатели АД у пациента в течении дня специалисты используют суточный мониторинг. Специальный портативный прибор производит суточную запись в условиях естественной активности. Одним из наиболее популярных приборов является монитор носимый АД БиПиЛАБ. Он предназначен для мониторинга в амбулаторных и стационарных условиях. Производить измерения с помощью монитора БиПиЛАБ допускается от 1 до нескольких суток, далее данные исследования передаются на ПК для диагностики специалисту. Методика использования монитора БиПиЛАБ позволяет формировать индивидуальную программу лечения и значительно облегчает работу врача. 

Купить монитор АД БиПиЛАБ вы можете на сайте нашего магазина. В комплект стандартной поставки входит: аппарат БиПиЛАБ, чехол и плечевой ремень, манжеты двух размеров (24-32, 28-40 см) с прищепками, аккумулятор с зарядным устройством, два удлиненных шланга, паспорт устройства, программное обеспечение для ПК. 

Комплекс суточного мониторирования БиПиЛАБ рекомендуют использовать при:

• подозрении на гипертензию и наследственной предрасположенности к ней;
• некоторых заболеваниях головного мозга и проблемах с сосудами;
• для назначения и коррекции лечения;
• при значительных различиях в значениях при замере у врача и самостоятельно;
• для пожилых, больных диабетом, беременных.

Возможности использования монитора БиПиЛАБ:

• регистрация АД осциллометрическим и аускультативным методами;
• регистрация положения тела по двум осям;
• беспроводная связь с компьютером.

Максимальный срок использования суточного монитора АД БиПиЛАБ составляет 6 суток. Регистрируется не менее 999 значений давления. Пределы погрешности составляют 3 мм.рт.ст. Мониторирование АД БиПиЛАБ производят после контрольного замера. Манжету соединенную с монитором фиксируют на пассивной руке, пациенту необходимо держать руку расслабленной в положении вдоль туловища. На время мониторинга не допускаются физические нагрузки, если измерение происходит во время ходьбы, то необходимо остановиться и дождаться окончания. Пациенту рекомендуют не следить за показателями монитора БиПиЛАБ, чтобы избегать тревожности, так как она может повлечь искажение данных. Измерение происходит раз в полчаса днем и не реже 1 раза за час ночью.

Результаты обрабатываются с помощью специальной программы монитора БиПиЛАБ автоматически, с возможностью печати. Учитывается монитором БиПиЛАБ частота сердечных сокращений, рассчитывается среднее значение за сутки во время бодрствования и во время сна. Также учитывают индекс времени (процент времени когда показатель выше среднего) который у здорового человека не превышает 15%, такой способ позволяет исключить погрешности от физической или эмоциональной нагрузки в течении дня. На основании показателей монитора БиПиЛАБ лечащий врач назначает корректирующие медикаментозные препараты. 

Суточный монитор АД и ЭКГ CardioTens

CardioTens — cистема для амбулаторного суточного бифунк ционального мониторирования артериального давления и эпизодов ЭКГ, является идеальным инструментом обнаружения взаимосвязи между ишемической болезнью сердца и гипертонией, обеспечивает детализированный анализ различных параметров сердечнососудистого риска.

Также пациент при желании может самостоятельно принудительно запустить измерения или сделать метку маркера одним нажатием клавиши на корпусе монитора, например: при приеме препаратов и при субъективном ощущении ухудшения самочувствия или приступе.

Высокая точность измерения артериального давления, сертифицированный алгоритм по BHS и AAMI. Непрерывный анализ ЭКГ в реальном времени.

Фрагментарная запись ЭКГ по двум биполярным каналам.

Полная регистрация и анализ ST сегментов ЧСС.

Анализ вариабельности сердечного ритма

 

Технические характеристики

Метод измерения	Осциллометрический, 2 канала АД и ЭКГ
Диапазон измерений АД	АД от 30 до 260 мм рт. ст.
Диапазон измерений пульса	пульс от 40 до 200 уд/мин
Запись ЭКГ	частота преобразования 200 Гц 12-битовое А/Ц преобразование
Точность	не более ±3 мм рт. ст. или 2% от измеренного значения
Хранение данных АД	более 600 измерений АД, позволяет мониторировать более 48 часов. Твердотельная энергонезависимая память
Хранение данных ЭКГ	все ST-сегменты в течение 24 часов, суточный анализ ST , ЧСС, вариабельности ЧСС 2 канала ЭКГ общей продолжительностью более 5 часов
Передача данных	RS 232, USB
Питание	4 аккумулятора повышенной мощности АА, или батарейки
Габаритные размеры	124х82х33,5 мм
Вес	350 г (с аккумуляторами)

  

Стандартная комплектация 

Кейс или картонная коробка 1 шт

Регистратор CardioTens 1 шт

Футляр для прибора с ремнями 1 шт

Манжета нормальных размеров 1 шт

Интерфейс с оптическим кабелем 1 шт

ЭКГ кабель пациента 1 шт

ЭКГ электроды одноразовые 30 шт

Зарядное устройство 1 шт

Аккумулятор АА 8 шт

Диск с модульным ПО CardioVisions 1 шт

Руководство по эксплуатации 1 шт

 

 

Hell Let Loose ограничена 60 кадрами в секунду на мониторе 144 Гц ПОМОЩЬ! (да, монитор настроен на 144 Гц): HellLetLoose

Привет всем, я отправляю сообщение сегодня, потому что я натолкнулся на стену, пытаясь заставить эту игру запускаться НИЧЕГО со скоростью выше 60 кадров в секунду. Я попытался найти эту проблему, но смог найти только «Как повысить FPS», ничего подобного, в настоящее время я отказываюсь и прошу помощи.

Теперь я собираюсь остановиться и сказать, что ДА У меня действительно установлен монитор на 144 Гц, на самом деле, в любой другой игре, в которую я играю, этой проблемы нет, это КОНКРЕТНО, черт побери, что я имея эту проблему.Поэтому я пишу здесь, а не на форуме по оборудованию ПК, так как мне любопытно, сталкивался ли кто-нибудь еще с этой проблемой и что они сделали для ее решения.

Обязательная базовая установка оборудования:
GPU: RTX 3080
CPU: Intel 9900k
RAM: 32gb
Monitor: 3440×1440 144hz

Достаточно, чтобы легко превзойти 60 FPS на максимальных настройках, но независимо от того, что я пробовал, мой FPS никогда не будет превышает 60 кадров в секунду, он достигает 60 и никогда не коснется 61. Мой графический процессор загружен только на 40-50% и зафиксирован на уровне 60 кадров в секунду (используя rivatuner, если кому-то интересно)

Вещи, которые я пробовал вкратце и ни в чем конкретный порядок:
двойная, тройная проверка настройки частоты обновления в Windows
Настройки питания в Windows
Отключение и повторное включение Gsync
Настройка параметров 3D в панели управления Nvidia
Аргументы командной строки Steam (-refresh 144)
Изменение разрешения игры, с и без VSYNC включил
запуск игры на самых низких настройках
проверка и установка последних драйверов графического процессора
переустановка всей игры

Итак, пожалуйста, если вы испытали это, или у вас есть идеи о том, что я могу даже попробовать Далее, ответьте, пожалуйста, и помогите мне, так как у меня закончились идеи.Отправлю Edit, если я найду или мне сообщат решение для кого-то еще, ищущего в будущем.

Edit: как и было обещано, всем, кто в будущем хочет это исправить, я нашел виновника.

Не знаю почему, не знаю как, но Nvidia создала профиль для HLL специально в Панели управления Nvidia> Управление настройками 3D> Настройки ПРОГРАММЫ. затем найдите HLL exe в раскрывающемся списке, затем (по крайней мере, для меня) измените максимальную частоту кадров на ВЫКЛ. Мне почему-то было 60! Я никогда не создавал этот профиль и не знаю, почему и как он был создан.Но как только я внес это изменение, бум, 120+ FPS. Надеюсь, это кому-то поможет!

Космический монитор Samsung спас меня от ада захламленного рабочего стола

Космический монитор Samsung — это умный гаджет, сумма которого превосходит его составные части. На первый взгляд, это просто приличный экран, установленный на инновационном кронштейне. Но трудно переоценить, какое огромное влияние это оказало на мой рабочий процесс как технического обозревателя и музыканта.

Есть много отличных дисплеев, но этот — столь необходимый, эзотерический отход от раздутых функциями мониторов в статус-кво.Как геймер и человек, увлекающийся кинематографом и фотографией, я ценю такие первоклассные мониторы, как огромные изогнутые экраны Alienware или умопомрачительные дисплеи Apple. Но в повседневной жизни мне не нужны экраны Ferrari или Lamborghini для всего, что я делаю. Особенно, если это означает, что у меня всегда есть большой монитор, занимающий треть моего стола или больше.

Вместо того, чтобы втиснуть как можно больше в Space Monitor, инженеры Samsung, похоже, пошли в обратном направлении, убрав все ненужное.То, что у вас осталось, это то же самое, что установить плоский экран на стене, но вы можете поднести его ближе, когда вам нужно, или переместить его вместе со столом, если переставите офисную мебель.

Система крепления представляет собой зажим с парой регулируемых петель. Он невероятно интуитивно понятен в использовании; вы просто берете его обеими руками и наклоняете, поднимаете, опускаете, толкаете или тянете. Петли обладают достаточным натяжением, чтобы идеально удерживать его на месте, куда бы вы его ни положили, но не настолько, чтобы его было когда-либо трудно поставить там, где вы хотите.

Сначала я подумал, что монитор — это что-то вроде «пони с одной уловкой». После того, как я установил его и расположил там, где мне было удобнее всего, я оставил его там. Через несколько дней я понял, что не пользуюсь преимуществом самого главного коммерческого аргумента витрины: пространства. Затем я переосмыслил свой рабочий стол. Вот изображение с опущенным монитором:

Кредит: Николь Грей

Как видите, большая часть вещей рядом с монитором просто не поместилась бы, если бы дисплей Samsung имел обычную площадь основания.Вот еще один снимок с монитором, готовым к взлету в полностью вертикальном положении:

Кредит: Николь Грей

Мой стол постоянно меняется, потому что он одновременно служит моим домашним офисом и музыкальной студией. Комбинация инструментов, микрофонов, камер и других периферийных устройств постоянно меняется, а это означает, что я трачу много времени на прокладку USB-кабелей и шнуров питания. Этот монитор ничем этому не препятствует. Мне не нужно обходить это стороной, и это значительно экономит время.

Мне также нравится вставать, когда я играю на клавишах или на гитаре в своей студии. Раньше это означало вытягивать шею под углом, чтобы видеть экран во время игры, или возиться с монитором, чтобы установить его на нужной высоте. Теперь, с космическим монитором, я могу просто поднимать и наклонять, чтобы получить идеальный угол обзора.

После того, как вы закончите наслаждаться великолепием своего недавно освобожденного рабочего места, вы, наконец, сможете оценить качество этого дисплея. Я рассмотрел 32-дюймовую версию 4K, и она на удивление яркая и четкая для монитора за 400 долларов.Здесь нет глянца, поэтому его легко просматривать при прямом солнечном свете, и он входит в число более четких дисплеев 4K в этой ценовой категории и размерах, которые я использовал.

Это четкий, достойный дисплей. Но это панель VA, поэтому, если вы привыкли к IPS или OLED, она может показаться немного скучной и плоской. Он не оптимизирован для игр и не обладает достаточной производительностью, чтобы удовлетворить опытных пользователей, таких как высококлассные графические дизайнеры, но его вполне достаточно для остальных из нас (и небольшое программное обеспечение для калибровки творит чудеса, чтобы исправить это).

Предоставлено: Николь Грей

Однако с Space Monitor все не солнечные лучи и идеальные ракурсы. Есть некоторые предостережения, с которыми вам придется согласиться, если вы собираетесь купить его. Во-первых: только один вход HDMI. Для меня это особенно сложное дизайнерское решение, но оно не является препятствием для сделки. Также есть только один порт дисплея и никакой поддержки USB-C.

Во-вторых, что, возможно, для некоторых важнее, в этом мониторе нет встроенных динамиков.Это означает, что вам придется проявить изобретательность, если вы собираетесь использовать его с игровой консолью.

В конце концов, если вам нужно больше места на рабочем столе, это может быть ответом на ваши молитвы. Я определенно рекомендую его другим музыкальным продюсерам или всем, у кого постоянно меняется рабочее пространство.

---

Этот пост содержит партнерские ссылки на продукты, которые вы можете купить в Интернете. Если вы купите их по нашим ссылкам, мы получим небольшую долю дохода.

LG Dual Monitor H.e.l.l. !!!! — Кто-то ОН…

Привет,

Я использую двойную настройку на своем Mac Pro.
Оба монитора одной модели: LG 204WT.

С первого дня у меня проблемы с мониторами.

Это началось, когда я заметил, что элементы моего рабочего стола и курсор мыши имеют призрачную тень на них. Это было исправлено включением и выключением монитора.
Каждый раз при загрузке моего Mac или выходе из спящего режима на главном мониторе (со всеми элементами моего рабочего стола) появлялся призрак, похожий на падающую тень.
Я попытался найти в Интернете драйвер для своего Mac Pro, но нашел драйверы только для Windows.

Я избавился от проблемы с падающими тенями, дождавшись загрузки Mac, прежде чем включать мониторы. С тех пор я еще не встречал тени, если мониторы не выходили из «спящего режима».

Моя вторая проблема началась, когда мой главный монитор стал черным, а синий светодиод на передней панели начал мигать. Я попытался выключить дисплей с помощью кнопки питания, но все кнопки сбоку монитора не распознавались.Я вытащил соединение DVI из своего Mac и вытащил вилку из задней части монитора. Это не помогло.
Я снова подключил питание переменного тока, только чтобы увидеть, как мигает синий светодиод.

Я отправил свои мониторы продавцу, у которого я их купил, и диагностика дала отрицательный результат. Судя по всему, с моими мониторами все в порядке.

Я провел тест оборудования на своем Mac, и результаты также оказались отрицательными.
Нет проблем.

Пока мои мониторы были в магазине, у меня был стандартный монитор vga, подключенный через адаптер dvi.Никаких проблем у меня не было.
Я, наконец, вернул свои мониторы, и все, казалось, работало нормально, пока снова не начались те же старые проблемы.

Пишу вам это, при этом работает только один монитор, так как на другом черный экран и мигает синий светодиод …

Мое терпение и вера в LG полностью иссякли.

Не могли бы вы помочь разобраться в том, в чем проблема?

Это мой компьютер или мониторы, или что-то среднее между ними?

Я использую два монитора LG 204WT, использующие выходы DVI на обоих мониторах в порты DVI на моем Mac Pro.

Есть ли у LG возможность вывода VGA / DVI играть во всех моих проблемах?
Мои мониторы не понимают, с какого выхода они должны посылать сигнал … vga или dvi?

Вот мои спецификации Mac…
Название модели: Mac Pro
Идентификатор модели: MacPro3,1
Имя процессора: четырехъядерный Intel Xeon
Частота процессора: 2,8 ГГц
Количество процессоров: 2
Общее количество ядер: 8 Кэш
L2 (на процессор): 12 МБ
Память: 2 ГБ
Скорость автобуса: 1.6 ГГц
Версия загрузочного ПЗУ: MP31.006C.B05
Версия SMC: 1.25f4

Видеокарта…
ATI Radeon HD 2600 XT:

Модель набора микросхем: ATI Radeon HD 2600
Тип: Дисплей
Шина: PCIe
Слот: Слот-1
Ширина полосы PCIe: x16
видеопамяти (всего): 256 МБ
Производитель: ATI (0x1002)
ID устройства: 0x9588
Идентификатор редакции: 0x0000
Версия ПЗУ: 113-B1480A-252
Версия драйвера EFI: 01.00.252

Дисплеи:

L204WTX:
Разрешение: 1680 x 1050 при 60 Гц
Глубина: 32-битный цвет Образ ядра
: аппаратное ускорение
Зеркало: Выкл.
Онлайн: Да
Quartz Extreme: поддерживается
Вращение: Поддерживается

L204WT:
Разрешение: 1680 x 1050 при 60 Гц
Глубина: 32-битный цвет Образ ядра
: аппаратное ускорение
Главный дисплей: Да
Зеркало: Выкл.
Онлайн: Да
Quartz Extreme: поддерживается
Вращение: Поддерживается

КТО-ТО ПОМОГИТЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!

Сообщение отредактировал: edanger

Monitor Hell! пожалуйста, дайте совет.

Цитата:

Первоначально отправлено Крисом Парсонсом

У нас в шкафу есть несколько NS10, но я был слишком напуган, чтобы вытащить их! Я слышал так много плохого …
-Крис Парсонс

Если вы посмотрите вокруг, то тоже услышите много хорошего.

(Я не говорю вам ничего в этом посте, чего вы еще не знаете, но ….)

Спикеры — это самые «личные вкусы» во всей цепочке. Они зависят от комнаты, музыкального стиля, усилителя, слушателя, комнаты (я упоминал об этом ?? хех) константа — КОМНАТА.Я согласен с вами, сайт Итана — это место для начала. Подумайте об этом так: вы никогда не узнаете, какие динамики вам нравятся, если вы их неправильно слышите.

Если вы можете контролировать комнату, я бы не исключил NS10 с подходящим усилителем. Это фаза «знакомства». NS10 не звучит и никогда не будет звучать ХОРОШО, они будут звучать ТОЧНО, и это БОЛЬШАЯ разница.

Хорошие домашние АС низкого или среднего уровня принимают музыку, которая была записана в разных средах, в разные эпохи и в разных стилях, и воспроизводят ее в комнатах разного дизайна с помощью различных усилителей.Эти динамики должны взять на себя весь вышеупомянутый беспорядок и воспроизвести что-то приемлемое и приятное.

Цель студийных колонок — не звучать ПРИЯТНО. Хорошие студийные колонки должны звучать реально, а не навязчиво.

Тем не менее, если вы тратите время на «знакомство» со своими динамиками в хорошей обстановке, вы можете многое с ними делать. Никому не «нравится» звук NS10, но если вы потратите время на то, чтобы познакомиться с ними, они станут очень полезными инструментами (я сам их ненавижу).

Я бы потратил время и деньги в первую очередь на решение проблем с комнатой, даже если это означает кражу части денег ваших выступающих. Это время и деньги, потраченные не зря. После этого поиграйте в игру в оболочку и посмотрите, что работает для всех, кто использует вашу комнату, вы вполне можете обнаружить, что некоторые из динамиков, против которых вы решили против, теперь победили.

Давай …

Руководство пользователя ЖК-монитор Philips 275B1H / 01 с Windows Hell

ЖК-монитор Philips 275B1H / 01 с веб-камерой Windows Hello — Руководство по использованию — Руководство по использованию PDF.
Документы : Перейти на загрузку!
Руководство пользователя

• Руководство пользователя — (на английском языке)
• Руководство пользователя — (на немецком языке)
• Краткое руководство пользователя — (на английском языке)
• Руководство с важной информацией — (на английском языке)
• Руководство пользователя — (на испанском языке)
• Пользователь руководство — (итальянский)
• Руководство пользователя — (португальский)

Другие документы

• Уведомление о сертификации TCO — (на английском языке)

Руководство пользователя ЖК-монитор Philips 275B1H / 01

Содержание

• Важно
• Меры предосторожности и
• техническое обслуживание
• Обозначения Описание
• Утилизация продукта и упаковки
Материал
• Установка монитора
• Установка
• Эксплуатация монитора
• Снимите основание в сборе для
Крепление
• VES207
• Встроенное всплывающее окно Windows HelloTM
• Веб-камера вверх
• Оптимизация изображения ion
• SmartImage
• SmartContrast
• Adaptive Sync
• PowerSensorTM
• Конструкции для предотвращения компьютерных ошибок
• CVS)
• Технические характеристики
• Разрешение и предустановленные режимы
• Управление питанием Обслуживание клиентов
• .
• Плоские мониторы Philips
• Политика в отношении дефектов пикселей
• Обслуживание клиентов и гарантия
• Устранение неполадок и ответы на часто задаваемые вопросы
• Устранение неполадок
• Общие вопросы и ответы

Настройка монитора

Подключите к ПК

Подключите к компьютеру шнур к задней панели монитора.
• Выключите компьютер и отсоедините кабель питания.
• Подключите сигнальный кабель монитора к видеоразъему на задней панели компьютера.
• Подключите шнур питания компьютера и монитора к ближайшей розетке.
• Включите компьютер и монитор.
• Если на мониторе отображается изображение, установка завершена.

Зарядка через USB

• Этот дисплей имеет порты USB со стандартной выходной мощностью, в том числе с функцией зарядки через USB, обозначенной значком питания). Эти порты можно использовать, например, для зарядки смартфона
• или питания внешнего жесткого диска
• .Для использования этой функции дисплей должен быть постоянно включен.
• Примечание
• Если вы выключите монитор с помощью выключателя питания в любой момент времени, все порты USB
• выключатся.

Новейшие Добавлено: 226E9QSB / 01 247E6LDAD / 01 DCM2055 / 05 HS8020 / 33 DVDR7260H / 05

Теги: ЖК-мониторы Philips, ЖК-монитор Philips, стереонаушники закрытого типа Philips

Призывы начальника ООН к прекращению огня ад на земле »для детей Газы

Военные действия между Израилем и ХАМАС должны быть немедленно прекращены, заявил в четверг генеральный секретарь ООН Антониу Гутерриш, возобновив призывы к прекращению огня и активизации ближневосточного мирного процесса.

«Последние 10 дней стали свидетелями опасного и ужасающего всплеска смертоносного насилия на оккупированной палестинской территории, особенно в секторе Газа, и в Израиле», — сказал Гутерриш на специальном заседании Генеральной Ассамблеи ООН.

«Я глубоко потрясен продолжающимися воздушными и артиллерийскими обстрелами израильских сил обороны в Газе», — сказал он, добавив, что его особенно беспокоят сообщения о жертвах среди детей в палестинском анклаве. «Если и есть ад на земле, то это жизни детей в Газе.”

По данным министерства здравоохранения в Газе, по меньшей мере 65 детей среди 232 палестинцев, погибших в результате израильской бомбардировки. С начала ракетных обстрелов боевиков в Израиле погибли 12 человек, в том числе двое детей.

По меньшей мере 50 школ в секторе Газа пострадали в результате ударов, сообщила в среду организация Save The Children, а школы на юге Израиля остаются закрытыми из-за продолжающегося ракетного обстрела ХАМАС и группировки «Исламский джихад».

Глава ООН также призвал ХАМАС и Израиль «позволить усилить посреднические усилия, чтобы положить конец боевым действиям».

Международные посредники, включая Катар и Египет, которые имеют прямые отношения с ХАМАС, настаивают на перемирии. Администрация США направила представителя Госдепартамента Хади Амра, чтобы добиться спокойствия, и выразила поддержку прекращению огня.

Во время телефонного разговора с премьер-министром Биньямином Нетаньяху в среду президент США Джо Байден сказал, что «ожидает значительной деэскалации.В тот же день Нетаньяху исключил возможность установления временных рамок конфликта, заявив иностранным дипломатам: «Мы не стоим с секундомером».

Несмотря на резкие заявления Нетаньяху, за кулисами, похоже, есть некоторый прогресс. Ссылаясь на неназванного официального лица, израильский общественный телеканал Кан сообщил в четверг, что кабинет безопасности Израиля проголосует за объявление одностороннего прекращения огня, которое вступит в силу в течение 24 часов.

Предотвращение того, чтобы финальная неделя превратилась в адскую неделю — The Hilltop Monitor

Ни для кого не секрет, что в финальную неделю высокий уровень стресса.Есть ли несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от стресса и провести гладкую финальную неделю? Думаем, да. Вот несколько советов, как держать под контролем вашу подготовку к финалу.

Составьте список и следите за порядком в вашем районе.

Прежде чем приступить к изучению, составьте список вопросов, которые нужно проверять для каждого финала, и храните список разделенным по классам, чтобы не перегружать себя. Бонусные баллы, если вы очистите свой стол или найдете аккуратное место для работы; ясное рабочее пространство равняется ясной голове.

Фото Кэтрин Лавери через Unsplash.

Исследование в интервалах.

Когда вы будете готовы приступить к учебе, выполняйте задания по очереди и сосредотачивайтесь на одном предмете. Если вам сложно сосредоточиться, попробуйте установить таймер на 10 минут и вознаградить себя пятью минутами (или меньше) времени в TikTok между каждым учебным занятием.

Фото Дарьи Шевцовой на Unsplash.

Активно просматривайте контент.

Одна из самых важных вещей, которую следует помнить во время подготовки к финалу, — это то, что учиться не означает перечитывать.Чтобы сохранить информацию, лучше всего активно заниматься темой, которая может варьироваться от повторных заметок до аннотирования и объяснения концепций другу, которому нужен перерыв в учебе. Когда дело доходит до учебы, главное — сосредоточенность и намерение. Скорее всего, вы потратите впустую свое время, просто просматривая весь учебник или читая старые заметки. Что действительно важно, так это то, что вы можете применять и на чем опираться.

Фото Фирмби на Unsplash.

Не волнуйтесь особо.

Помните, что вы многому научились за семестр — так что дайте себе немного милости.Независимо от того, как вы решите учиться, в конечном итоге это может и поможет вам. Хотя зубрить накануне вечером — это не то, что я бы рекомендовал, но это, по крайней мере, то, что вы можете сделать, чтобы улучшить свой результат в финале.

Фото Франсиско Морено на Unsplash

На этой финальной неделе постарайтесь учиться вперед, сохраняйте ясный ум и принимайте меры по одному, чтобы уменьшить стресс.

.