Магний б6 для чего беременным: норма, для чего назначают, дозировка

Действие и состав препарата Магне б6 при беременности во втором триместре- советы в календаре беременности на Babyblog.ru пример

При беременности все запасы витаминов, минеральных веществ и других нужных элементов в организме расходуются исключительно на растущий и развивающийся плод. И этот запас нужно регулярно восполнять. В противном случае, могут возникнуть некоторые неприятные проблемы с будущим младенцем и его развитием. Наряду с другими веществами организм также требует постоянного наличия витамина б6, а также магния. Особенно важно присутствие всех необходимых витаминов и минералов тогда, когда наступает 2 триместр.

Что такое магний и витамин б6?

Магний поглощается абсолютно всеми тканями организма и выполняет огромное число функций: он отвечает за работу периферической и центральной нервной системы, а как следствие, снижает напряжение в мышечной ткани, участвует в образовании антител, которые защищают организм от инфекции и в свёртываемости крови с образованием эритроцитов, способствует лучшему всасыванию кальция, улучшая прочность скелета, регулирует обмен веществ и работу сердечно-сосудистой системы, эндокринной, мочеиспускательной, пищеварительной, а также улучшает выведение токсинов из организма.

В6 важен для биохимических процессов, происходящих в организме: участвует в образовании гемоглобина, эритроцитов, перерабатывает аминокислоты, улучшает усваиваемость белков, нормализует работу пищеварения, иммунитета, нервной системы, уменьшает количество холестерина, жира, нормализует поступление в организм глюкозы. Как видно, функции этих двух веществ и сходны, и дополняют друг друга.

Содержится магний в таких продуктах, как отруби, бобовые, сухофрукты, гречневая и овсяная каши, зелёный горошек, орехи, ламинария, морковь. Витамином б6 богаты печень, мясо, яйца, бобы, картофель.

В каких случаях назначают «МАГНЕ б6» при беременности

Лекарственное средство «МАГНЕ б6» при беременности представляет собой удачное сочетание витамина б6 (пиридоксина) и солей магния. Он хорошо помогает при таком распространённом симптоме во втором триместре, как боли внизу живота. Ну и конечно, решает такую проблему, как общая недостаточность витамина б6.

Если беременная женщина замечает за собой такие симптомы, как частое чувство усталости, плохой сон и проблемы с засыпанием, депрессии, беспочвенную раздражительность, плохой аппетит, рвоту, тошноту, выпадение волос, мягкие, ломкие, «цветущие» ногти, боли в суставах, кожные раздражения и высыпания-это свидетельствует о низком содержании в организме витамина б6. Если ко всем перечисленным симптомам добавляются головная боль, повышается артериальное давление, появление тревожного состояния, запоры, отёки, тонус матки, признаки заболевания сердца и сосудов-всё говорит о недостатке элемента магния.

Как правило, 2 триместр может проявляться такими симптомами. И назначение препарата, содержащего пиридоксин и магний, явление довольно распространённое для беременных женщин. Тем более что отрицательного влияния его на плод и его развитие не выявлено. Он с успехом предвосхищает такие неприятные проявления недостатка в организме витамина б6 и магния, хорошее действие оказывает при токсикозе, гестозе и повышенном маточном тонусе.

Противопоказания и побочное действие препарата

Для удобства приёма «МАГНЕ б6», он предлагается как в таблетках, так и в растворе, запаянном в ампулы. Его могут назначать как на короткий срок, так и в течение всей беременности. Правильнее его употреблять во время еды.

Но, как и у любого лекарственного средства, у него есть и запреты на применение. Его категорически нельзя употреблять при индивидуальной непереносимости его составляющих, при тяжелейшей недостаточности почек, сахарном диабете, фенилкетонурии.

Нужно быть внимательными, если вы ещё употребляете внутрь средства, содержащие кальций. Тогда промежуток между приёмами этих средств должен составлять два часа и более. Возможны и побочные реакции на лекарство. Они довольно редки, но могут возникать аллергия, понос, рвота, боли в области желудка, тошнота.

Большая половина беременных женщин, которым назначается в употребление «МАГНЕ б6», не испытывает какого-либо дискомфорта при его приёме. У них уходят неприятные боли, расслабляется матка (у кого она была в тонусе), успокаиваются нервы, улучшается сон. Если появляются какие-либо расстройства со стороны кишечника, то, как правило, через некоторое время организм привыкает к лекарству, и эти неудобства больше не возникают. Если же они не проходят, продолжают изнурять женщину своей интенсивностью, то следует сразу сказать об этом своему лечащему доктору, который подберёт ей другое лекарственное средство.

Но всегда следует помнить о том, что самолечение никогда не приводило к хорошим результатам. А при беременности, тем более. Ведь отвечать приходится уже не только за себя, а за вас двоих. Важно всегда помнить об этом и принимать лекарственные препараты только под чутким руководством лечащего врача-гинеколога.

Витамины Sanofi aventis Магне В6 форте — «Магне В6 форте при беременности — в каких случаях назначают и что даёт его приём? Мой опыт применения»

Доброго времени дня!

Магне В6 мне стабильно прописывают каждую беременность из-за жалоб на тянущие ощущения внизу живота в первом триместре или онемение в ногах со второго триместра. Я покупаю как Магне В6, так и Магне В6 Форте. Отличаются концентрацией вещества и к тому же, магний содержится разный (в форте — магния цитрат). По эффекту мне больше нравится Форте. К тому же, в этом случае нужно пить в два раза меньше таблеток.

Магне в6 форте отзыв

Показания к применению Магне В6 Форте

Установленный дефицит магния, изолированный или связанный с другими дефицитными состояниями, сопровождающийся такими симптомами, как:

• повышенная раздражительность,
• незначительные нарушения сна,
• желудочно-кишечные спазмы,
• учащенное сердцебиение,
• повышенная утомляемость,
• боли и спазмы мышц,
• ощущение покалывания в мышцах.

Магне в6 форте отзыв

 

В моих случаях при каждой беременности назначают при угрозе выкидыша — всегда, совместно с другой терапией. То есть когда начинает тянуть низ живота и появляется хоть одна капля крови. И в дальнейшем уже и не отменяют. Угроза выкидыша частый спутник для меня в первом триместре.. Также, когда во втором триместре начинаю жаловаться на онемение в ногах, всегда спрашивают — «магне B6 пьёте?». Правда, причиной онемения ног может быть также нехватка кальция — во втором триместре также его принимаю.

Магне в6 форте отзыв

 

Противопоказания Магне В6 Форте

• Повышенная чувствительность к компонентам препарата.
• Тяжелая почечная недостаточность (клиренс креатинина менее 30 мл/минуту).
• Детский возраст до 6 лет.
• Непереносимость фруктозы, синдром глюкозо-галактозной мальабсорбции, дефицит сахаразы-изомальтазы.
• Одновременный прием леводопы (см. раздел «Взаимодействие с другими лекарственными средствами»).

С осторожностью

• При умеренной степени почечной недостаточности, так как существует риск развития гипермагниемии.

Применение при беременности и в период кормления грудью

Беременность

Клинический опыт применения препарата у достаточного количества беременных женщин не выявил какого-либо неблагоприятного влияния на возникновение пороков развития плода или фетотоксического действия. Препарат Магне В6® может применяться в период беременности только при необходимости и по рекомендации врача.

Период кормления грудью

Магний проникает в грудное молоко. Следует избегать применения препарата в период лактации и кормления грудью.

Магне в6 форте отзыв

 

Побочные эффекты Магне В6 Форте

Нарушения со стороны иммунной системы:

Очень редко: аллергические реакции, включая кожные реакции (крапивница, зуд).

Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта:

Частота неизвестна: диарея, боли в животе.

В моём случае побочных эффектов не было. А магния B6 (форте и обычного) я выпила много.

 

Магне в6 форте отзыв

Схема приёма Магне В6 Форте при беременности

Для магне B6 форте мне назначают следующую схему при беременности: 1 таблетка 2 раза в день в течении 14 дней, потом 10 дней перерыв. И снова по схеме.

 

Результат приёма Магне В6 Форте

Для меня результат приёма Магне B6 форте есть и он ощутимый:

• при угрозе выкидыша отлично справляется с тонусом. При сильном тонусе использую также свечи папаверин. Как правило, со второго триместра тонус не беспокоит.
• препарат очень хорошо успокаивает! и при этом нет ощущения «тормознутости», которое возникает у меня, например, при приёме валерьянки. Во время беременности уровень тревожности лично у меня повышенный, специально успокоительное не пью, магне B6 всегда пью от тонуса и по назначению врача. Но успокаивающий эффект и налаживание сна мне нравится. На шевелениях ребёнка, кстати, никак не сказывается — та же активность.
• вот с онемением ног и рук мне сложно судить — ноги и руки немеют, но в моём случае, мне кажется, это уже скорее нехватка кальция.

Магне в6 форте отзыв

 

От головных болей лично мне не помогает.

К сожалению, приём магне В6 (как форте, так и обычного) выходит дороговато.

 

Возможно, Вам также будет интересно:

Витамины Витрум Пренатал отзыв

Утрожестан отзыв

Магний во время беременности: все, что вы должны знать

 

Какая добавка магния лучше всего подходит для беременных?

Изучая магний во время беременности, вы, вероятно, обнаружите множество причин, по которым вам следует принимать добавки магния во время беременности. От улучшения сна до поддержания хорошего самочувствия этот минерал потенциально может многое сделать для тех, кто ждет ребенка.

 

Вы можете спросить: «Какой магний лучше всего принимать во время беременности?»

Существует довольно много различных видов магния, и некоторые из них лучше принимать во время беременности, чем другие. Поиск правильной добавки магния может быть разницей между полным облегчением и продолжением борьбы с симптомами дефицита магния.

Ниже перечислены темы, которые мы рассмотрим:

Что такое магний?

Почему беременным женщинам необходимо принимать магний?

Преимущества добавок с магнием

Безопасно ли принимать магний во время беременности?

Как магний может повлиять на беременность

Какие осложнения может помочь предотвратить магний во время беременности?

Какое количество магния безопасно для беременных?

Каковы побочные эффекты слишком большого количества магния во время беременности?

Способы получения беременными женщинами магния

Какие различные виды магния принимают женщины во время беременности?

Какой магний лучше всего принимать во время беременности?

Лучшие способы дополнительного приема магния во время беременности: трансдермально или перорально

Беременным женщинам рекомендуется принимать магний трансдермально

Сколько магния следует принимать во время беременности?

Каковы преимущества приема магния после родов?

Еда на вынос

Но сначала коротко о магнии и о том, почему вам может понадобиться его прием во время беременности.

Что такое магний?

Магний — это минерал, играющий в организме сотни важных функций, таких как поддержка функций мышц и нервов и выработка энергии. Это четвертый по распространенности минерал в организме, но, по оценкам, почти половина всех взрослых в США испытывает его дефицит.

Дефицит магния может ухудшить некоторые симптомы беременности, например:

• Тошнота
• Напряжение головы и шеи
• Мышечные боли и спазмы
• Стресс и напряжение
• Бессонница

Магний играет центральную роль в нашем организме, и беременным женщинам больше, чем кому-либо, требуется достаточный уровень магния для более безопасной и комфортной беременности.

 

Почему беременным женщинам необходимо принимать магний?

Магний, как и кальций и витамин D, является важным минералом. Он играет важную роль в организме, помогает снизить риск нарушений здоровья, вызванных недостатком магния, и отвечает за многие функции организма.

Люди часто испытывают дефицит магния, особенно когда качество пищи падает, а качество питания ухудшается.

Но беременные женщины особенно подвержены дефициту магния. Во время беременности вы кормите не только себя, но и своего растущего ребенка. Существует значительная разница в количестве магния, необходимого беременным женщинам. Плод перекачивает многие необходимые питательные вещества.

Некоторые осложнения беременности также могут вызывать дефицит магния.

Утренняя тошнота, например, негативно влияет на мам двумя способами. Например, утреннее недомогание может привести к вымыванию питательных веществ из организма, а отсутствие аппетита может затруднить восстановление этих жизненно важных питательных веществ.

Даже гормональные изменения могут способствовать дефициту магния.

Некоторые общие признаки дефицита магния включают:

• Потеря аппетита
• Усталость
• Проблемы со сном
• Подергивание мышц
• Плохая память
• Нерегулярное сердцебиение
• Слабость
• Тошнота и рвота

Преимущества добавок магния

Многие беременные женщины принимают добавки для поддержания уровня магния (после консультации со своим лечащим врачом). Есть много преимуществ для женщин, которые ожидают добавки с магнием, в том числе:

• Профилактика судорог ног или синдрома беспокойных ног (СБН)
• Облегчение болей в пояснице, бедре и круглых связках
• Успокаивающая тошнота и утренняя тошнота
• Более глубокий и спокойный сон
• Помогает справиться с напряжением головы и шеи

Безопасно ли принимать магний во время беременности?

Многие будущие мамы задаются вопросом, безопасно ли принимать магний во время беременности. Хорошей новостью является то, что ни одно исследование не предполагает, что магний может негативно повлиять на вас или вашего ребенка.

Однако избыток магния может вызвать побочные эффекты, особенно если принимать его в виде пероральных добавок, таких как таблетки, капсулы или порошки, например:

• Тошнота
• Рвота
• Диарея
• Летаргия
• Мышечная слабость
• Низкое кровяное давление
• Задержка мочи

Не только безопасно принимать магний во время беременности, но и многочисленные исследования подтверждают, что магний потенциально может улучшить ваше здоровье и здоровье вашего ребенка несколькими способами.

Как магний может влиять на течение беременности

Согласно исследованию Отделения акушерства и гинекологии , добавка магния положительно влияет на исходы беременности. В частности, в исследовании изучалось, как добавки магния могут влиять на распространенные осложнения беременности, такие как:

• Преждевременные роды
• ИМТ матери (индекс массы тела)
• Вес новорожденного
• Ноги и мышечные судороги

В этом рандомизированном контролируемом исследовании приняли участие три группы по 60 женщин. Группа А состояла из женщин с достаточным уровнем магния, и им просто давали мультиминеральную таблетку один раз в день.

Группы B и C считались дефицитными по магнию. Группе В ежедневно давали ту же поливитаминную таблетку, что и Группе А, тогда как Группе С ежедневно давали 200 мг магния (в дополнение к их обычному рациону).

Группы обследовались на протяжении всей беременности.

Почти во всех случаях группа C (группа, получавшая 200 мг магния в день) сообщила о лучших исходах беременности, чем группы A и B.

Они показали гораздо более низкую частоту осложнений беременности, подобных перечисленным выше.

Таким образом, исследователи пришли к выводу, что «добавка магния во время беременности, вероятно, снизит вероятность возникновения многих осложнений во время беременности».

Важно отметить, что женщины, принимавшие добавки с магнием, показали лучшие результаты, чем даже женщины, у которых не было дефицита магния (группа А).

Какие осложнения может помочь предотвратить магний во время беременности?

Еще одно исследование Oxford Academic Journal of Nutritional Reviews исследовали последствия дефицита магния во время беременности.

Преждевременные роды/роды

Согласно исследованию, проведенному в рамках этого исследования, женщины с более низким уровнем магния в сыворотке более склонны к преждевременным родам или преждевременным родам. Однако более полезным индикатором дефицита магния является исследование содержания магния в эритроцитах.

В одном из таких исследований изучался этот уровень у беременных женщин, и было обнаружено, что у женщин, перенесших преждевременные роды или роды, была гипомагниемия (дефицит магния в крови).

Гестационный диабет

Это более редкое заболевание, регистрируемое только у 1–14% беременных женщин. В исследовании изучалось влияние магния на сигнальные пути инсулина, такие как секреция, связывание и активность рецепторов.

У женщин, принимавших магний, наблюдалось значительное снижение гестационного диабета по сравнению с теми, кто этого не делал. И это может даже помочь тем, кто уже страдает от этого заболевания.

Дополнительное исследование показало, что у женщин с гестационным диабетом, принимающих магний, наблюдался повышенный контроль уровня глюкозы и секреции инсулина.

В целом, результаты исследования 2 были последовательными — оно показало, что добавки магния во время беременности могут быть безопасными и способствовать здоровой беременности.

Какое количество магния безопасно для беременных?

Рекомендуемое количество магния для среднего человека составляет около 300 мг в день.

Когда вы беременны, у вас будет повышенная потребность в всех витаминах, минералах и питательных веществах. Вы должны принимать как минимум 400 мг в день.

Каковы побочные эффекты слишком большого количества магния во время беременности?

Передозировка магния может вызвать неприятные побочные эффекты, такие как тошнота, рвота и диарея. К счастью, передозировка магнием встречается редко и в большинстве случаев вызвана пероральными добавками.

Способы, которыми беременные женщины могут получать магний

Получение магния с пищей

Простой способ получить достаточное количество магния — соблюдать правильно составленную пренатальную диету с высоким содержанием магния. Если вы ежедневно едите достаточное количество правильных продуктов, богатых магнием, вы можете удовлетворить свою суточную потребность в магнии.

Продукты с высоким содержанием магния включают:

• Миндаль
• Шпинат и другая листовая зелень
• Тофу
• Авокадо
• Бананы
• Арахисовое масло
• Цельнозерновой хлеб
• Кешью
• Рис
• Фасоль
• Бобовые

К сожалению, придерживаться такой хорошей диеты не всегда реально, поскольку наша жизнь становится все более занятой, а наша пища подвергается все большей переработке. Если ваше утреннее недомогание мешает вам много есть, удовлетворение ваших ежедневных потребностей в магнии становится еще сложнее. Есть и другие способы добавить магния в свою жизнь.

Ванны с английской солью

Один из популярных способов получить дополнительное количество магния — это приятная ванна с английской солью в конце дня. Это не только невероятно терапевтично, так как вы можете почувствовать, как уходит стресс, но вы также получите хорошую дозу магния трансдермально.

При добавлении английской соли в воду соль превращается в магний и сульфат. Ваша кожа может впитать его, приняв ванну.

Магний в таблетках и порошках

Наиболее очевидный метод приема магния — пероральные добавки магния, такие как таблетки, капсулы или порошки. Правильно, такие, которые вы найдете в магазине здоровья.

Однако, возможно, это не лучший метод — пероральный прием магния не всегда хорошо усваивается, и не все добавки одинаково биодоступны. Более того, некоторые люди, принимающие пероральные добавки магния, могут испытывать неприятные побочные эффекты, такие как спазмы желудка или другие симптомы пищеварения.

Если вы принимаете магний перорально во время беременности, сначала проконсультируйтесь с врачом. Они лучше всех знают ваше здоровье и могут порекомендовать зарекомендовавший себя продукт.

Магниевые масла и лосьоны

Трансдермальный магний — это магний, который всасывается через кожу, и это рекомендуемый способ приема магния во время беременности. Трансдермальный магний быстро всасывается, не вызывая неприятных побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, таких как спазмы и жидкий стул.

Здесь, в 8 Sheep Organics, наш Sleepy Body Lotion — единственный лосьон с магнием, который был специально разработан для беременных мам.

Какие типы магния принимают женщины во время беременности?

Так много видов магния может утомить вас, пока вы ходите по магазинам или занимаетесь исследованиями. Скорость абсорбции и возможные терапевтические преимущества каждого из них сильно различаются. Они также могут различаться по возможным побочным эффектам.

Давайте сосредоточимся на восьми наиболее известных разновидностях магния, обычно используемых беременными женщинами сегодня. Затем мы покажем вам лучший вид магния, который мы создали, чтобы помочь будущим и молодым мамам.

Сульфат магния

Сульфат магния наиболее известен своим присутствием в солях Эпсома. Местное использование сульфата магния является одним из лучших способов помочь в борьбе с болью в мышцах или болями и может даже использоваться для поддержки пищеварительной системы. Этот тип магния часто назначают для поддержания тонуса матки женщинам с повышенным риском этого осложнения беременности.

Согласно некоторым исследованиям, сульфат магния вообще не следует принимать в первом триместре. Некоторые исследования показывают, что это может быть небезопасно во время беременности, за исключением особых обстоятельств.

Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, вам следует проконсультироваться с врачом, так как он предоставит план лечения.

Фосфат магния

Это очень мягкая форма магния, которая успокаивает мышцы. Это может помочь создать чувство спокойствия и поддерживать психическое здоровье, одновременно способствуя поддержке костей и зубов и помогая поддерживать процессы в организме в равновесии друг с другом.

Цитрат магния

Как следует из названия, цитрат магния получают из лимонной кислоты. Одним из потенциальных преимуществ цитрата магния по сравнению с другими видами магния является его биодоступность, то есть он легче усваивается и используется организмом. Матери, страдающие несварением желудка, кислотным рефлюксом или утренней тошнотой, будут рады узнать, что цитрат магния может помочь в борьбе с этими проблемами.

Но было показано, что цитрат магния также действует как сильное слабительное — хорошо для тех, у кого проблемы с запорами, но не очень хорошо для тех, кто просто ищет временное облегчение от судорог ног во время беременности! Тем не менее, это обычно считается безопасным для вас и вашего ребенка во время беременности.

Оксид магния

Оксид магния имеет гораздо более низкий уровень биодоступности по сравнению с цитратом магния, но по-прежнему широко используется для поддержки пищеварительной системы. Оксид магния является одним из основных соединений, содержащихся в молоке магнезии.

По данным Национального института здоровья, принимать эту форму магнезии во время беременности или в течение длительного периода времени не рекомендуется.

Глицинат магния

Тем, кто страдает от стресса в дополнение к дефициту магния, глицинат магния может помочь поддержать чувство психического здоровья.

Этот уникальный тип магния может помочь поддержать напряженный ум и тело . Он имеет биодоступность, сравнимую с цитратом магния, и, в отличие от многих видов магния, не является известным слабительным!

Глицинат магния, как правило, считается самым легким типом мг для желудка. Но эту форму некоторые врачи могут колебаться рекомендовать и будут назначать только в том случае, когда потенциальные преимущества перевешивают потенциальные риски.

Магния оротат

Оротат магния отличается от других видов магния тем, что помогает поддерживать здоровье сердца.

 

Кроме того, он может помочь сохранить мышечную ткань, что потенциально может привести к увеличению выносливости и энергии. Поскольку оротат магния может быть универсальной добавкой для некоторых людей, он, как правило, дороже, чем другие виды магния.

L-треонат магния

Этот вариант магния некоторые считают «прорывной» добавкой. Обычно он обладает высокой биодоступностью и может помочь поддерживать когнитивные функции (что может быть очень важно для тех, кто страдает от «маминого мозга»).

Хлорид магния

Когда вы принимаете добавки с магнием, хлорид магния обычно указывается на этикетке с ингредиентами. Это наиболее распространенный магний, который обычно извлекается из рассола или морской воды.

Исследования показали, что этот вариант может быть наиболее эффективной формой пероральных добавок, но потенциально он может работать еще лучше при местном применении.

Хлорид магния способствует глубокому сну, поддерживает здоровую пищеварительную систему, поддерживает здоровье костей и успокаивает умственно и физически.

Некоторые люди считают, что он может творить чудеса при тошноте и утренней тошноте. Основным потенциальным побочным эффектом хлорида магния является диарея, типичная для всех видов магния. Но это, как правило, довольно редко, если вы не переусердствуете с дозировкой, поэтому помните о рекомендуемых дозировках на этикетке продукта.

Если вы ищете лучший источник хлорида магния во время беременности и даже после родов, обратите внимание на лосьон для тела Sleepy Body Lotion 8 Sheep Organics.

Этот лосьон с содержанием магния на 100% органический и состоит из шести натуральных ингредиентов. Это не только безопасно для вас, но и не представляет опасности для вашего ребенка.

При втирании в кожу он делает гораздо больше, чем просто увлажняет. Лосьон для сна может помочь подготовить ваш разум и тело к ночи глубокого, спокойного сна, погружая вас в состояние полного расслабления.

Это может помочь временно облегчить дискомфорт во время беременности в нижней части спины, бедрах и связках. Кроме того, это предотвратит судороги ног и синдром беспокойных ног — проблему, с которой ежедневно борются многие беременные женщины.

Этот лосьон, содержащий хлорид магния, обязательно должен быть в арсенале любой беременной женщины, и вы можете попробовать его без риска в течение 60 дней уже сегодня. Если вы не удовлетворены на 100%, отправьте его обратно для полного возмещения.

 

Получите дозу трансдермального хлорида магния, чтобы обеспечить более глубокий и спокойный сон с нашим лосьоном для тела.

 

Какой магний лучше всего принимать во время беременности?

Вопрос о том, какой магний лучше всего принимать во время беременности, является предметом споров. Есть несколько, которые, как мы знаем, могут работать очень хорошо. Большинство врачей рекомендуют принимать магний с высокой биодоступностью, что помогает сузить его до нескольких. Эти биодоступные типы магния включают хлорид магния, оксид, цитрат и глицинат.

Как вы теперь знаете, разные виды магния могут выполнять разные задачи. Итак, это зависит от того, что вы надеетесь успокоить с помощью магния. Из этих четырех вы можете сузить свои варианты, основываясь на своем текущем опыте и рекомендациях вашего врача.

Трансдермальные магниевые масла

Ранее мы упоминали, что магний лучше всасывается трансдермально, чем перорально.

Итак, вы можете попробовать трансдермальные масла магния, которые готовы к использованию в органическом лосьоне для тела для сна 8 Sheep’s с магнием. Вы можете помассировать лосьон, чтобы временно успокоить боль в теле.

Лучшие способы дополнительного приема магния во время беременности: трансдермально или перорально

Существует два способа приема магния: трансдермально или перорально. Трансдермальные добавки означают нанесение лосьона или геля магния непосредственно на кожу, как правило, там, где вы пытаетесь успокоить область.

Итак, если у вас беспокойные ноги, вы можете втирать лосьон с магнием в мышцы ног. Или, если у вас болят бедра, вы можете втирать лосьон в бедра.

Пероральный прием магния – это то, что приходит на ум большинству людей. Здесь вы берете капсулу или таблетку и проглатываете ее в свою систему.

Но какой метод лучше для беременных?

Мы рекомендуем беременным женщинам принимать магний трансдермально

Есть несколько причин, по которым местный прием магния во время беременности может быть лучше для некоторых людей, чем пероральный прием.

Во-первых, это отличный способ помассировать больные мышцы и получить потенциальную пользу для здоровья в более конкретной области. Втирая магний непосредственно в воспаленные мышцы ног, спины, бедер, ступней и т. д., вы можете успокоить эту область.

Основная причина, по которой мы не рекомендуем принимать магний перорально, заключается в том, что ваш организм не может его усваивать. Добавки магния могут вызывать более частые боли в животе и диарею, потому что ваш организм не может их расщепить и использовать так же эффективно.

Это означает, что вы можете напрасно тратить деньги на добавки магния, добавляя дискомфорт во время беременности.

Добавки для местного применения, однако, имеют более высокую скорость всасывания и не вызывают неудовольствия при местном применении. Кроме того, использование высококачественного лосьона с магнием может обеспечить дополнительные преимущества, помогая увлажнять кожу.

Сколько магния следует принимать во время беременности?

Количество магния, которое необходимо принимать во время беременности, зависит от возраста. Согласно Национальному институту здравоохранения, это рекомендации:

• . 400 мг – Женщины в возрасте 14-18 лет
• 360 мг – Женщины в возрасте от 31 до 50 лет
• 350 мг – Женщины в возрасте 19-30

Прежде чем принимать добавки с магнием, поговорите со своим лечащим врачом. Они лучше всех знают ваше тело и могут помочь определить, действительно ли вы страдаете от дефицита магния.

Каковы преимущества приема магния после родов?

Магний может быть полезен и небеременным женщинам. Магний может играть ключевую роль в поддержании вашего здоровья (особенно во время лактации) и здоровья вашего ребенка.

Вот некоторые полезные свойства магния для детей:

• Здоровый вес: Было показано, что магний помогает предотвратить низкий вес при рождении у детей. Большая часть вашего магния поступает с грудным молоком во время грудного вскармливания.
• Общее состояние здоровья: Младенцы получают те же преимущества от магния, что и мы — достаточное количество магния для младенцев и детей ясельного возраста может поддерживать сон, поддерживать настроение, поддерживать здоровый обмен веществ, работая над регулированием уровня сахара в крови, и поддерживать иммунную функцию.

Послеродовой период может быть стрессовым, и магний может оказать поддержку больше, чем вы думаете. Вот некоторые из потенциальных преимуществ магния после рождения ребенка:

• Продвижение Послеродовое Психическое здоровье: Как мы уже отмечали ранее, магний помогает стабилизировать ваше настроение, поэтому он может помочь сохранить хорошее самочувствие.
• Поддержите здоровье пищеварительной системы: Распространенным послеродовым симптомом является запор. Адекватное количество магния может помочь сделать стул более плавным, особенно после родов, когда он может быть болезненным.

Еда на вынос

Существует множество различных способов безопасного приема магния после родов. Поскольку магний лучше усваивается через кожу, мы рекомендуем использовать его местно. Таким образом, вы можете помочь снизить риск нежелательных побочных эффектов, таких как рвота и/или диарея.

Таким образом, когда вы наносите лосьоны с магнием, вы потенциально можете более эффективно воздействовать на проблемные участки тела для безопасного и временного облегчения.

8 Лосьон для тела Sleepy Body от Sheep Organics — отличный способ успокоить боли и подготовить разум и тело к ночи глубокого и спокойного сна. Изготовлено вручную небольшими партиями и полностью натурально, его можно использовать даже после родов!

Источники:

Влияние добавок магния на исходы беременности: рандомизированное контрольное исследование | ЧВК

Национальные институты здоровья | NIH

FDA предупреждает о влиянии сульфата магния на новорожденных | MDedge ObGyn

Магний — Информационный бюллетень для медицинских работников | NIH 

Formeds Prenacaps Mag B6 (магний + витамин B6 для беременных) 60 капсул

Главная » Мать и ребенок » ForMeds PRENACAPS Mag B6 (магний + витамин B6 для беременных) 60 капсул

• ОписаниеОписание
• Дозировка
• Таблица ингредиентов
• О бренде
• Отзывы (1)
• Пищевая ценность
• Артикул

PRENACAPS – это линия пищевых добавок, предназначенных для женщин, планирующих зачатие, беременных и кормящих грудью.

Магний и вит. B6 поддерживает нервную систему. Они также способствуют уменьшению усталости и утомления. Магний способствует правильному функционированию мышц. вит. B6 поддерживает иммунную систему и выработку эритроцитов.

Принимать по 2 капсулы один раз в день во время еды.

Ингредиенты

Контейнер : 60 капсул
Размер порции : 2 капсулы
Количество порций в контейнере : 30
90 Капсула Ингредиенты

Содержание в порции

в 100 г

% RDA

Цитрат магния

1 500 мг

в том числе магния

187,5 мг

50%

Витамин B6

0,7 мг

50%

Прочие ингредиенты
магний (цитрат магния), пуллулан (оболочка капсулы), витамин B6 (пиридоксаль-5′-фосфат).

О бренде

Польский производитель добавок без химических добавок, который успешно работает на рынке с 2012 года. Производитель заявляет, что приоритетом компании является предложение натуральных, эффективных и безопасных продуктов. Доказательством безопасности продукции торговой марки ForMeds является тот факт, что разработка новой рецептуры и каждый этап испытаний проходит под строгим контролем. Над разработкой каждого продукта следит группа квалифицированных и опытных специалистов. Производитель неоднократно награждался наградами за качество и эффективность.

Информация о пищевой ценности

Пищевая добавка / Пищевая добавка в качестве заменителя повседневного рациона, используемая для контроля веса.
Не может использоваться в качестве замены здорового и сбалансированного питания.
Проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны или кормите грудью.
Не превышайте рекомендуемую дозу в день.
Храните в недоступном для детей месте.