Кофе в первом триместре беременности: Кофе и беременность: все «за» и «против»

Кофе и беременность: все «за» и «против»

Никто так щепетильно не относится к своим вкусовым пристрастиям, как будущие мамы. Они знают, что вредно и что полезно. И только один вопрос остаётся неразрешённым: можно беременным пить кофе или нельзя? Каждая женщина, ждущая ребёнка, сама должна решить эту дилемму.

Осторожно! Первый триместр

Главное в данной ситуации – правильно расставить приоритеты. Если решено, что можно кофе при беременности употреблять, то нужно узнать, как напиток повлияет на плод. Ведь ребёнок «питается» вместе с мамой. Возбуждается нервная система женщины, и это состояние передаётся крохе в её животе. Вообще, первые три месяца «интересного положения» должны стать самыми осторожными в употреблении напитка.

Даже опытный врач не скажет, можно ли беременным пить кофе. Но он обязательно поведает, что происходит с плодом в первом триместре. А случается вот что:

• формируется скелет и кости;
• начинают развиваться внутренние органы;
• появляются зачатки нервной системы.

Учитывая, что напиток вымывает кальций, а кофеин приводит к возбуждению, вреда ребёнку он принесёт немало. Мало того, именно в начале беременности возможен выкидыш, так как повышается тонус матки.

Противопоказания к употреблению кофе для будущих мам

Спорить по поводу, можно ли кофе при беременности, – занятие неблагодарное. Смотреть нужно на факты. Есть причины, по которым напиток вообще противопоказан. К ним относятся:

• гипертония: кофеин усугубляет состояние;
• болезни желудочно-кишечного тракта: в кофе содержится кислота, разъедающая слизистую оболочку;
• заболевания почек: патологии чреваты обезвоживанием и изнуряющим мочеиспусканием.

Надо быть осторожной: ненужное возбуждение и плохой сон тоже негативно сказывается на состоянии будущей мамы.

Те, кто ратует за то, что можно пить кофе при беременности во втором триместре, тоже неправы. Да, это относительно спокойное время для обоих: и для мамы, и для малыша. Однако злоупотребление напитком не приведёт к добру. Нельзя застраховаться от костных аномалий в этот период. Лучше сделать выбор в пользу горячего шоколада или чая.

Женщина в положении, обожающая ароматный напиток, должна сама решить, можно ли пить кофе при беременности. Каждый новый отрезок в жизни плода становится все ответственнее. Наиболее опасными считаются последние три месяца. Сформировавшаяся центральная нервная система также начинает мощно реагировать на кофеин. Ответной реакцией будет сужение сосудов, нехватка кислорода у ребёнка, преждевременные роды.

Исключения из правил

Считается, что кофе с молоком беременным полезнее: компенсируется потеря кальция. Это лучше, чем чёрный напиток, но желудок и сосуды будут страдать в любом случае. Так что же? Выбрать кофе без кофеина? Отказаться от кофе на все девять месяцев? Не для всех, но некоторые отступления от правил допускаются.

Если будущая мама чувствует себя хорошо, не имеет проблем со здоровьем, о которых сказано выше, она может себе позволить:

• не более одной чашки в день;
• только натуральный молотый кофе;
• сливки или молоко к напитку – в обязательном порядке;
• с утра, после сытного завтрака, а не на голодный желудок;
• при пониженном давлении, но по разрешению врача.

Однако один пункт остаётся неизменным: запретите себе даже думать о том, можно ли кофе на ранних сроках. Нельзя! Идёт формирование человека. Заботьтесь не только о себе: прежде всего – о будущем ребёнке. А кофе… Его вы напьётесь, когда ваше чадо чуточку подрастёт.

Сколько кофе можно пить во время беременности?

После подтверждения врача и результатов УЗИ касательно положительного таки свершившегося зачатия и удачно развивающейся беременности, каждая сознательная женщина уже в кратчайшие сроки полностью пересматривает свой привычный образ жизни, корректируя, в том числе, и режим питания. Известно ведь, что будущая мамочка в ожидании ответственна уже не только и не столько за себя и свое собственное здоровье: отныне от нее напрямую зависит также, насколько успешно будет развиваться беременность, и как себя будет чувствовать пока еще совсем маленький, но быстрыми темпами растущий внутри женщины новый организм.

Безусловно, каждая мамочка стремится минимизировать любые риски для уже живущего своей жизнью, пусть и внутриутробной, малыша. И уже с ранних сроков беременности достаточно остро встает вопрос оптимального питания и разрешенности или запрета на те, или иные продукты питания. Конечно же, все продукты с «синтетическими» ингредиентами, всевозможными мощными ароматизаторами, красителями или стабилизаторами мамочки, по возможности, стараются максимально исключить из рациона, чтоб не навредить крохе. Те же из женщин, кто привык утро начинать с чашечки ароматного кофе или же делать перерыв «на кофе» в средине дня, вполне оправданно задаются еще и вопросом: можно ли пить кофе при беременности?

Казалось бы, кофе – целиком и полностью натуральный продукт, никаких особо опасных «добавок» в нем не найти. Но, вместе с тем, многие специалисты настоятельно рекомендуют для заядлых кофеманок очень осторожно обращаться с кофе, обязательно снизить количество выпиваемых в течение дня порций горько-ароматного напитка, а в некоторых и случаях – и вовсе исключить его из меню. Так все же: допустимо ли потребление кофе при вынашивании ребеночка? Не повредят ли сеансы «кофе-брейк» растущей и такой еще беззащитной новой жизни? Стоит ли опасаться влияния кофе на развитие беременности и формирование малыша? Если все-таки кофе разрешен при беременности, то в каких допустимых количествах?

Ароматный тонизирующий напиток – кофе

Основным действующим компонентом кофе является вещество кофеин. Известен кофеин своей тонизирующей способностью, свойством повышать артериальное давление, обеспечивать дополнительный заряд энергии и бодрости. Именно кофеин ответственен за процесс «открывания глаз» и окончательного пробуждения после выхода из сна фактически.

Сегодня в каких только формах кофе не представлен на прилавках: тут тебе и кофе в зернах, и кофе молотый, уже фасованный в пачки, и кофе растворимый, и кофе в  составе так называемых стиков «3 в 1». А существует еще ведь и кофе без кофеина. Правда, не стоит уж так наивно верить утверждениям производителей, якобы в таком кофе кофеин отсутствует напрочь: он там все-таки содержится, только вот в гораздо меньшей концентрации, нежели в кофе «классическом».

Кому-то свойственно выпивать и по 5-8 порций кофе в день, и такое пищевое поведение врачи-специалисты в один голос осуждают. Так, постоянные скачки давления под воздействием кофе могут сыграть в будущем очень нехорошую шутку с пристрастившимися к кофе гурманами – нагрузка на сердце в такой ситуации приходится нешуточная. Да и на слизистую желудка кофе оказывает не самое лучшее воздействие, повышая кислотность и, в отдельных случаях, способствуя проявлению изжоги. И поэтому тоже кофе категорически не рекомендуют пить на голодный желудок или же сразу после пробуждения, без предшествующего кофепитию завтрака.

Женщинам кофе в больших количествах нежелателен еще и по причине его негативного воздействия на состояние кожи: злоупотребление ароматным напитком влияет на цвет кожи, истончает ее и сушит. Кроме того, не лучшим образом сказывает кофе на состоянии зубов – зубная эмаль под его воздействием постепенно темнеет. Не удивительно поэтому, что хорошим тоном в «правильных» кофейнях считается подавать вместе с заказанным кофе обыкновенную чистую питьевую воду. Но что же говорят специалисты по поводу употребления кофе женщинами, находящимися в ожидании?

Опасности употребления кофе при беременности

Как уже упоминалось выше, одно из свойств кофе – это способность к ощутимому повышению артериального давления. Известно, что во время беременности объем циркулирующей по организму крови и нагрузка на сердечно-сосудистую систему повышается в разы, и дополнительный скачок давления будущей мамочке просто ни к чему. Но зато полезен в этом отношении будет кофе мамочкам-гипотоникам, для которых пониженное давление – норма.

Будущим мамочкам следует помнить и об основном действии кофе, коим является возбуждение нервной системы. Чрезмерно увлекаясь кофе или же смакуя им вечером, можно заработать проблемы со сном и получить никак не нужную сейчас бессонницу. Кстати, актуально это и в отношении других напитков и продуктов питания, в составе которых наблюдается кофеин – кока-колы, шоколада, крепкого чая.

Обладает кофе и мочегонным эффектом, и фактор этот тоже нельзя снимать со счетов. Учтите, что позывы сходить «по маленькому» во время беременности дают о себе знать намного чаще: увеличивающаяся в размерах матка давит на мочевой пузырь, заставляя будущую мамочку участить походы в уборную. При чрезмерном употреблении кофе позывы еще больше возрастают, что, в крайнем случае, может «аукнуться» обезвоживанием организма или нарушением водно-солевого баланса.

Согласно некоторым данным отдельных исследователей, кофе также способно повлиять на рост и развитие плода, проникая через плаценту. Так, существует версия, согласно которой кофе, употребляемое при беременности даже в умеренных количествах, может стать причиной рождения  деток с недобром веса в 100-200 г. А пристрастие к кофе будущей мамочки в виде выпиваемых в течение дня 8-10 порций и вовсе может окончиться плачевно: гипоксией и отставанием ребенка в развитии, выкидышем (кофе повышает тонус матки) и даже, не дай Бог, рождением мертвого малыша.

Вместе с тем, другие исследования – они были проведены датскими учеными – гласят: по время вынашивания ребеночка будущая мама может без особых опасностей выпивать до 3 маленьких порций кофе за день. При этом, без риска преждевременных родов или снижения веса новорожденных.

Данные, как видим, удивительно расходятся. Вот почему медики всегда акцентируют: вопрос допустимости употребления кофе будущей мамочкой желательно согласовывать с ведущим беременность врачом. Он, исходя из индивидуальных данных и картины беременности, сможет наиболее адекватно определить, можно ли пить женщине кофе при беременности, или же на время вынашивания ребенка от ароматного напитка лучше отказаться. Но, даже если врач кофе в небольших количествах таки разрешил, обязательно следует обращать внимание на свое состояние и самочувствие: если во время сеанса кофепития вам вдруг стало нехорошо, не задумываясь, откладывайте чашку с напитком в сторону и в будущем от кофе лучше воздержитесь.

Стоит ли пить кофе во время беременности?

«Страшилки», перечисленные выше, даже самое стойкое материнское сердце заставит дрогнуть, побуждая заядлых любительниц кофе искать в расстроенных чувствах выход из ситуации. Смеем вас утешить: серьезных причин для расстройств, на самом деле, совсем нет: все возможные негативные последствия допустимы разве что в случае употребления кофе при беременности в больших, нежели разрешено, количествах. И еще – при условии пристрастия к кофе в очень крепком виде и повышенных концентрациях.

Если же кофе женщина пьет разумно, и не «опрокидывает» чашечку за чашечкой каждый третий час, поводы для переживаний отсутствуют. Хоть, конечно, лучше вопрос употребления кофе во время вынашивания малыша уже на ранних сроках беременности согласовать с врачом.

В случае, когда специалист «дает добро» и никаких поводов для запрета на употребление кофе не усматривает, пить бодрящий напиток следует, безусловно, не увлекаясь. Во-первых, обязательно придется ограничить употребление кофе, выпивая в течение дня одну, максимум – две порции кофе в день. При этом, лучше, если напиток будет некрепкий, а еще лучше – с добавлением молока или сливок. Дело в том, что кофе, ко всему прочему, известен еще и своей способностью «красть», вымывать из организма такой важный в этот период кальций. Возместить частичную его потерю помогут молоко или сливки, коими полезно разбавлять кофе. Кроме того, молочные «добавки» также кофе «смягчат», устраняя его агрессивное влияние на слизистую желудка.

Кстати, женщинам со слабым желудком, с наличием гастрита или язвенной болезни, кофе во время беременности категорически противопоказан. Лучше, имея такие диагнозы, не рисковать, а сразу заменить кофе напитком из корня цикория. Отвар цикория так же, как и кофе, известен своими тонизирующими свойствами, посему, может стать достойной альтернативой ароматному напитку. Однако, следует помнить, что и у цикория есть свои противопоказания, которые тоже нельзя не учитывать. А еще кофе можно заменить как вкусным, так и весьма полезным другим напитком – какао. Какао, приготовленный с молоком, станет источником не только необходимого для будущих мамочек кальция, но и растительного белка.

В целом же, советы для беременных, в том числе, и относительно кофе, все те же: если чего-то очень хочется – то можно. Но – в разумных количествах и без фанатизма. От чашечки кофе, да еще с молоком, да еще сладенького, ранним утром после легкого вкусного завтрака, ничего с будущей мамочкой не случится. Хотя нет, случится, но исключительно хорошее: энергии, как и настроения, прибавится, и жизнь пойдет своим обычным радостным чередом.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Можно ли пить кофе беременным на ранних сроках и почему существуют ограничения?

Беременность – прекрасная пора, когда будущая мамочка находится в предвкушении встречи со своим малышом. Но она требует особого внимания и некоторых ограничений, в том числе и в еде. Женщина должна строго следить за своим питанием, чтобы не навредить плоду.

Одним из сомнительных продуктов является кофе.

Вокруг него ходит много споров о том, можно ли употреблять его женщинам в положении. Давайте разберемся.

Общие сведения о напитке

Кофе – один из любимейших напитков многих людей, кто не представляет свое утро без чашечки этого волшебного зелья.

Продукт изготавливают из обжаренных зерен кофейного дерева, родиной которого считается Эфиопия. Всего существует около 70 сортов таких деревьев, но самые известные из них – это арабика и робуста. Их зерна выделяются качеством и составом.

Зеленые плоды отличаются по своему составу от обжаренных. В процессе жарки из них испаряется влага, и от 11% ее остается всего 3%. Благодаря этому концентрация некоторых веществ возрастает, а другие преобразуются в новые элементы. Например, сахароза трансформируется в карамелин, который наделяет напиток выраженным коричневым цветом.

Натуральный кофе является источником полезных и сложных соединений. Главное из них – это кофеин, относящийся к алкалоидам. Он стимулирующим образом действует на весь организм, в том числе и на нервную систему. Поэтому чашка кофе так бодрит и повышает работоспособность.

Воздействуя на головной мозг, кофеин усиливает концентрацию внимания и улучшает память. Кроме этого, он ускоряет обмен веществ, кровообращение и интенсивность дыхания.

Многие полагают, что горький вкус кофейному настою придает именно кофеин. Но это не так. Эта роль отводится другому алкалоиду под названием тригонеллин, а также танину. В процессе приготовления тригонеллин превращается в никотиновую кислоту или витамин В. Он крайне важен для жизнедеятельности организма, принимая участие в обмене веществ и нормализуя состояние нервной системы.

А божественным ароматом кофе обязан эфирному маслу, которое имеет сложный состав и насчитывает около 200 элементов.

В кофейных зернах содержится около 30 органических кислот, в том числе и хлорогеновая. Следует отметить, что только здесь она присутствует в достаточном количестве. Ее содержание в других продуктах очень мало.

Она обладает выраженным антиоксидантным действием, стимулирует работу ЦНС и кровеносной системы, препятствует откладыванию жира и развитию сахарного диабета. Кислоты благотворно воздействуют на наше пищеварение, ускоряя переваривание пищи.

Что касается растворимого кофе, то его получают также из плодов кофейного дерева, подвергая их ряду технологических воздействий. В результате получается порошок или гранулы. Такой продукт, естественно, уступает своему натуральному собрату и по качеству, и по вкусу.

Зачастую для выработки растворимого кофейного порошка используют низкокачественные сорта. К тому же в процессе приготовления в него добавляют искусственные соединения для придания более выраженного вкуса и аромата. Кофеин в растворимом кофе содержится в значительно меньшем количестве, чем в натуральном.

Как влияет?

Стоит отдельно сказать о том, как правильно пить кофе при беременности, особенно на ранних сроках. Если будущая мамочка – заядлая кофеманка, то вынуждены ее огорчить. Употребление любимого напитка ей придется сократить до 1 чашки в день.

Рассмотрим, чем же вызваны такие ограничения. Все дело в том, что во время беременности организм женщины претерпевает некоторые изменения. Теперь она ответственна не только за себя, но и за своего малыша. В первом триместре как раз происходит формирование всех его органов и систем, а кофе, который проходит через плацентарный барьер, способен нарушить этот процесс.

Кофеин в его составе может повысить тонус матки. Это очень опасно, особенно в первые 3 месяца беременности, когда плод совсем маленький и неплотно закреплен в матке. Велика вероятность выкидыша.

Но стоит успокоить будущих мам и сказать, что такой эффект от продукта наблюдается, если пить его в больших количествах и очень крепким. Такого допускать, конечно, нельзя. Если употреблять напиток в умеренных дозах, вероятность такого исхода ничтожно мала.

Существуют ситуации, в которых кофе не просто можно пить беременным, но и нужно. Речь идет о раннем токсикозе, который иногда длится весь первый триместр и отступает только на 12 неделе. В этот период самочувствие женщины резко ухудшается. Появляется тошнота и головокружение, слабость и недомогание, пропадает аппетит. Виной может стать понижение давления.

В этом случае чашечка кофе станет спасением. Она поднимет показатели артериального значения до нормы и улучшит самочувствие.

Вообще, учитывая отзывы женщин, которые баловали себя во время беременности напитком, в умеренных количествах он никому не навредил. Чашка утреннего кофе поможет проснуться, придаст сил и бодрости, зарядит энергией на весь день.

Конечно, речь идет о натуральном качественном продукте, о растворимом кофе будущим мамочкам придется на время позабыть.

Кофейное зелье оказывает влияние на организм как матери, так и ребенка.

— На организм матери

В период вынашивания ребенка нагрузка на организм женщины существенно возрастает. То, что раньше было незначительным, в данной ситуации может привести к различным изменениям.

Кофе воздействует на беременных особенным образом.

• Как уже было сказано, кофе повышает давление. Поэтому он категорически запрещен женщинам, страдающим гипертонией. Гипертензия грозит беременной увеличением нагрузки на почки, зрение и сердце.
• Сужение сосудов, вызванное кофеином, нарушает кровообращение, в том числе и плацентарное.
• Кофейный продукт обладает мочегонным эффектом. Если выпивать кофе в неограниченных количествах, через выделительную систему женщины будет проходить большое количество жидкости. Это усилит воздействие на почки, которые и так испытывают двойную нагрузку. Работа в таком режиме может привести к нарушению их функции.
• С другой стороны, мочегонное действие кофе поможет вывести лишнюю жидкость и снизить отечность.
• Чрезмерная потеря воды несет за собой дефицит витаминов и минералов, которые и так в большом количестве уходят к малышу. Таким образом, потеря получается двойная. Это может привести к острому дефициту этих элементов и к резкому ухудшению состояния матери.
• Кофе возбуждает нервную систему. Злоупотребление им вызовет перевозбуждение и нарушение сна.
• Вызывая тахикардию, продукт может привести к аритмии.
• Усиливает выделение желудочного сока и желчи, усугубляя изжогу, которая не редкость для беременных.

— На развитие плода

Избыток кофеина вызывает сужение сосудов и нарушение кровообращения плаценты. Это, в свою очередь, уменьшает поступление к плоду кислорода и питательных веществ. Гипоксия плода – крайне опасное состояние, которое чревато аномалиями развития, прежде всего, головного мозга. Гипоксическое поражение ЦНС грозит новорожденному кровоизлияниями, недоразвитием мозговых структур и ишемией участков головного мозга.

Это одно из самых опасных последствий чрезмерного употребления кофейного напитка.

Есть и другие нарушения.

• Когда организм матери теряет витаминно-минеральный комплекс, соответственно, его дефицит наблюдается и у ребенка. Это также нарушает его развитие. Так, нехватка кальция приводит к недоразвитию костной системы.
• Кофе вызывает ускоренное сердцебиение плода и перебои в работе сердца. А это очень нежелательно, так как орган находится в стадии формирования, и любые погрешности при этом могут стать фатальными.
• Избыточная потеря жидкости приводит к сгущению крови плода и недостаточности кровообращения.
• Кофеин дисбалансирует нервную систему будущего малыша.
• Вызывает уменьшение массы тела.

На ранних сроках беременности размеры плода еще очень малы. Чем меньше ребенок, тем большее влияние на него оказывает напиток. Вот почему очень важно сократить его прием именно в начале беременности. Еще не до конца сформированный организм может просто не справиться с выведением кофеина. Он будет накапливаться, усиливая свой эффект.

Допустимая норма употребления

Допустимая доза кофейного напитка – 1 чашка в день. Он должен быть некрепким, желательно выпивать его в первой половине дня. Нельзя пить кофе натощак, так как он усиливает выработку соляной кислоты и раздражает стенки желудка.

Чтобы смягчить действие алкалоидов в напитке, есть прекрасный способ – кофе с молоком или со сливками. Они тормозят поступление кофеина в кровь, а значит, снижают возбуждение сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, молоко является источником кальция, который пополнит запасы материнского организма. И увеличивает питательность кофейного зелья.

Часто мы забываем о зеленом кофе, а ведь он обладает более мягким действием, нежели черный. Получают его все из тех же зерен кофейного дерева, только не подвергают термообработке. Они имеют оливковый цвет и высокую влажность.

Вкус напитка из зеленых зерен, конечно, уступает классическому черному кофе. Он имеет кисловато-терпкий привкус с травянистыми нотами. Ощущения специфические, но действие такого продукта более сдержанное. Он также содержит около 1200 активных компонентов, весьма полезных для здоровья. Среди них – аминокислоты, витамины, микро- и макроэлементы, липиды и другие.

Щадящее действие напитка обусловлено низким содержанием кофеина. Именно поэтому зеленый кофе станет прекрасной альтернативой заядлым кофеманкам во время беременности.

Этот напиток несет массу полезных свойств для организма:

• снимает воспаление;
• является мощным антиоксидантом;
• оказывает спазмолитическое и послабляющее действие;
• борется с грибками и вирусами;
• препятствует отложению жира;
• устраняет отеки;
• бодрит и тонизирует.

Этот напиток также рекомендуется принимать не более 1 чашки в день, если женщина находится в положении.

Многие задаются вопросом, а можно ли при беременности пить кофе без кофеина. Ответ – можно, но в том же количестве, что и обычный.

Несмотря на то что он практически не содержит кофеина, у него есть свои недостатки.

• Он подвергается различным обработкам, в том числе и химическим.
• Этот вид кофе повышает уровень холестерина и увеличивает риск развития атеросклероза. К тому же он сильнее стимулирует выработку желудочного сока.

Чем заменить?

Если же вы решили полностью отказаться от кофе на момент вынашивания ребенка, для вас – несколько вариантов замены бодрящего напитка.

Цикорий

Для выработки продукта используют корень одноименного растения. Он содержит множество веществ, благотворно влияющих на организм. Прежде всего, это инулин, который является природным сахарозаменителем. Он снижает уровень глюкозы и холестерина. Напиток пользуется большой популярностью среди диабетиков.

Цикорий также улучшает пищеварение, восстанавливая микрофлору и снимая воспаление. Он не содержит кофеина, поэтому абсолютно безвреден для сердца. Несмотря на то что в его состав не входят алкалоиды, он тем не менее также оказывает тонизирующее воздействие, бодрит и освежает.

Цикорий станет прекрасной альтернативой кофе на момент беременности.

Какао

В его состав также входит кофеин, но в меньших количествах. Продукт активизирует работу мозга, содержит витамины и минералы. Он проявляет антиоксидантные свойства и препятствует старению, сохраняет красоту кожи. К тому же в нем содержится фолиевая кислота – витамин беременности – и довольно много белка.

А еще в его составе обнаружены эндорфин – гормон радости и антидепрессант фенилэфиламин. И это как нельзя кстати, ведь психологическая гармония очень важна для будущей мамы и ее малыша. Но такие богатые свойства какао не предполагают его бесконтрольный прием. Его также нужно употреблять дозировано, так как он повышает давление.

Травяные чаи

Это просто кладезь целебных элементов и витаминов, в которых так нуждаются и мать, и ребенок. Правильно подбирайте состав и дозировку: не все травы разрешены при беременности. Наиболее подходящие из них – это мята, имбирь, иван-чай, гибискус и одуванчик. Будьте осторожны с ромашкой, крапивой и малиной, так как они способны спровоцировать кровотечение.

Ячменный кофе

Получают из ячменя. Он не содержит ни грамма кофеина. В его составе клетчатка, витамины, белки, углеводы и минералы. Он улучшает пищеварение, укрепляет сердечно-сосудистую систему, стимулирует выработку коллагена и оказывает седативное влияние на нервную систему.

В море разнообразных напитков вы всегда при желании и в силу обстоятельств сможете найти достойную замену кофейным зернам.

Противопоказания

Существуют ситуации, когда кофе категорически без колебаний противопоказан беременным.

К таким противопоказаниям относятся:

• гипертоническая болезнь;
• атеросклероз;
• частые приступы головной боли;
• заболевания ЖКТ – гастрит, язва, панкреатит, холецистит;
• прием мочегонных препаратов;
• патология почек;
• водно-солевой дисбаланс.

Вопрос о том, можно ли пить кофе на ранних сроках беременности, остается открытым. Неизвестно, как напиток скажется на организме женщины ввиду ее нового положения. Вразумительный ответ вам даст только врач. Он оценит ваше состояние, проконтролирует давление и сделает выводы.

Если же вы «получили добро», не забывайте о нормах приема, не злоупотребляйте продуктом. Сохраняя меру, вы обеспечите себе прилив энергии и сил, и сможете побаловать себя вкуснейшим и ароматным напитком.

О влиянии кофе на беременность смотрите в следующем видео.

Можно ли беременным пить кофе. Польза и вред. Влияние на ребенка

Беременная женщина тщательно следит за своим здоровьем и рационом питания. У нее возникает множество вопросов о пользе и вреде того или иного продукта. От многих любимых блюд и напитков приходится отказаться или употреблять их в ограниченном количестве. Можно ли кофе при беременности или стоит свести его прием к минимуму, рассмотрим в данной статье.

Влияние кофе на женский организм

Главное вещество напитка – кофеин, действие которого обуславливает влияние на работу внутренних органов: сердца, сосудов, головного мозга, почек. Кофеин при беременности плохо выводится из организма женщины. Поэтому чрезмерное употребление кофеин содержащих напитков и лекарств может привести к негативным эффектам.

Увеличенное содержание в организме матери кофеина при беременности на ранних сроках приводит к ограничению роста ребенка, снижению его массы, несоответствие веса и срока. Кофеин повышает тонус матки, тем самым провоцирует преждевременные роды, выкидыши, рождение мертворожденного ребенка. У новорождённого возникает синдром отмены, когда мать употребляет более 8 чашек.

Польза и вред

Женщин волнует вопрос, почему нельзя кофе при беременности. Кофеин – мощный стимулятор. Действует на гладкую мускулатуру кровеносных сосудов, сужая их. Вследствие этого поднимается кровяное давление. Учащаются сердечные сокращения, возникают нарушения ритма. Поэтому, если женщина ранее отмечала повышение артериального давления или нарушения сердечного ритма, то от кофе при беременности следует отказаться.

Отмечается возбуждающее действие на нервную систему. При нарушении сна, бессоннице, особенно в вечернее время, напиток лучше не пить.

Кофеин обладает сильным мочегонным эффектом. Женщинам при наличии отеков и пониженном давлении, в период ожидания ребенка, чашечка ароматного напитка не помешает.

Из отрицательных влияний отмечают снижение всасывания железа, кальция, магния в слизистой желудка. А как известно потребность в микро и макроэлементах резко возрастает в период формирования плода.

Напиток с молоком и сахаром является высококалорийным продуктом. Прием его на голодный желудок снижает, а иногда угнетает аппетит. А организм матери нуждается в полноценном, своевременном приеме разнообразной, сбалансированной пищи.

Не рекомендуется пить кофе во время беременности при гастритах и язвах с повышенной кислотностью, так как сам по себе кофеин повышает кислотность, а также увеличивает риск обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Положительные качества кофеина:

• Сильнейший антиоксидант, препятствует разрушение клеток свободными радикалами. Поэтому продлевает молодость, предотвращает преждевременное старение;
• Укрепляет сосудистую стенку;
• Профилактическое средство развития серьезных заболеваний: болезни Паркинсона, онкологических заболеваний кишечника;
• Нормализует кровяное давление при гипотонии;
• Регулирует выработку инсулина;
• Является профилактическим средством при воспалительных заболеваниях поджелудочной железы.

Можно ли пить кофе при планировании беременности

Регулярный умеренный прием не сопровождается какими-либо серьезными проблемами в организме женщины на этапе планирования деторождения, при условии строгого соблюдения противопоказаний.

Кофе на ранних сроках беременности

Чрезмерное употребление кофе при беременности приводит к задержке роста и веса плода, повышения тонуса матки, выкидышам.

Чтобы избежать нежелательных последствий, следует пить кофе беременным на раннем сроке не более 2 чашек в день, при условии нормального кровяного давления и отсутствия нарушений ритма сердца.

Кофе на поздних сроках беременности

Умеренное употребление кофе во втором триместре беременности не вызывает преждевременных родов и рождения мертворожденного ребенка. При соблюдении рекомендаций по приему, кофеин не окажет вреда внутриутробному развитию ребенка.

Кофе в 3 триместре беременности также влияет на тонус матки и рост плода. При склонности к повышенному тонусу следует отказаться от стимулирующих веществ.

Почему беременные по-разному относятся к кофе

Женщины считают, что во время ожидания ребенка следует отказаться от всех продуктов, которые каким-то образом могут повлиять на течение беременности и на развитие ребенка. Другие беременные не представляют своей жизни без чашки ароматного напитка из-за своего пристрастия и при этом чувствуют себя хорошо.

Сведения о том, как влияет кофе на беременность, неоднозначны. В ряде стран учеными были проведены клинические исследования, как влияет кофеин при беременности на организм матери и ребенка. Отрицательное действие доказано, когда ежедневная дозировка кофеина более 200 миллиграммов, что эквивалентно 3 чашкам.

Ученые, отвечая на вопрос, приносит ли вред кофе при беременности, отвечают, что это зависит от дозировки кофеина.

Стимулирующее вещество повышает артериальное давление, а при подготовке к деторождению объем кровеносного русла увеличивается. Гипертония отрицательно влияет на сосуды беременной: плаценты, почек, головного мозга, сердца. Если будущая мать замечает отрицательный эффект от приема данного напитка, то она должна полностью отказаться от него.

Женщине с гипотонией, которая плохо просыпается, чувствует утром вялость, кофеин поможет нормализовать кровяное давление. Главное правило при беременности – во всем знать меру. Доктор Комаровский о кофе во время беременности подробно рассказывает в своих передачах.

Сколько можно пить кофе

Если женщина привыкла начинать утро с ароматного напитка и не может от него отказаться в период ожидания ребенка, то кратность приема не должна превышать 2-3 чашек в день. При этом у нее не должно быть противопоказаний, давление и сердечный ритм в норме. Будущая мама должна четко понимать, чем грозит передозировка кофе.

Как правильно пить

Лучше принимать напиток с молоком, сливками или разбавленным водой. Оптимальное время приема – это утро или день. Противопоказано принимать вечером, перед сном и натощак.

Виды

Беременные женщины, которые не отказываются от напитка, стоят перед выбором: какой кофе пить, чтобы не навредить себе и ребенку. На полках магазинов огромный ассортимент данного напитка на любой вкус. Здесь женщина решает сама, что ей подходит. Но должна помнить о причинах, почему нельзя пить кофе беременным женщинам.

Натуральный

Из всех видов лучше употреблять натуральный напиток, молотый и сваренный самостоятельно. Это качественный продукт. И если нет противопоказаний, ему следует отдать предпочтение.

Без кофеина

Кто отмечает влияние стимулирующего вещества на сердечно-сосудистую систему, предпочитают продукт без кофеина. Но производитель не гарантирует полное его отсутствие. Поэтому минимальное количество кофеина там находится в любом случае. В больших неконтролируемых дозах такой продукт принимать нельзя. Также следует помнить о пользе, ведь это химически обработанный продукт.

Растворимый

В растворимом продукте кофеина не меньше, чем в натуральном, а вкус и польза уступают натуральному. Поэтому право выбора за женщиной, стоит ли пить растворимый кофе при беременности.

3 в 1

Можно ли беременным пить кофе из пакетика 3 в 1? В данном напитке кроме основного продукта содержится сухое молоко или сливки, большое количество сахара или сахарозаменителей и много дополнительных химических добавок. Следует осторожно относиться к подобному выбору. Однократное употребление скорей всего не причинит вреда, а вот постоянный прием окажет негативное влияние.

С молоком

Самый полезный и оптимальный прием напитка – с молоком. Во-первых, содержание стимулирующего вещества разбавляется. Во-вторых, молоко содержит кальций и белки животного происхождения, необходимые женщине. В-третьих, это вкусно. Поэтому рекомендуется пить кофе с молоком при беременности.

Чем заменить

Если же у будущей мамы есть противопоказания к приему любимого напитка, то есть чем заменить кофе во время беременности. Полезно пить компоты, морсы, травяные чаи, напитки из злаков, чистую воду.

Курземе

Продукт из смеси злаковых и корня цикория. Чаще всего в составе ячмень и цикорий. Он богат микро и макроэлементами, полезен для пищеварения. Практически не имеет противопоказаний. Хорошо сочетается с молоком. Курземе можно пить во время беременности, кормления грудью, детям с 2-летнего возраста, так как не содержит кофеина.

Ячменный напиток

Еще ячменный напиток называют кофейным напитком, но к кофе он не имеет никакого отношения. Кофеина в нем нет. Состоит из натуральных веществ. Поэтому если нет противопоказаний, индивидуальной непереносимости, то хорошо заменить кофе во время беременности на напиток из ячменя. Он содержит в своем составе витамины и микроэлементы. Разрешен беременным, при грудном вскармливании, а также для детей с 2 лет.

Цикорий

Напиток из корня данного растения популярен у населения, зарекомендовал себя своими полезными качествами. Содержит природное вещество инулин, которое регулирует работу пищеварительной системы, является природным сахарозаменителем. Является источником витаминов, микроэлементов, углеводов, белка. Противопоказан при аллергических реакциях, индивидуальной непереносимости, обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта. Цикорий можно разбавлять молоком, сливками добавлять мед или сироп шиповника, черники.

Какао

Напиток содержит вещество теобромин, действующее как кофеин, но более мягко. Пьют с добавлением молока, поэтому считается хорошей альтернативой напитку из кофейных зерен.

Противопоказания

Женщина обязана быть информирована своим лечащим врачом о том, опасно ли или вредно кофе при беременности. Кому пить нельзя кофеин содержащие напитки:

• При заболеваниях сердца и сосудов: гипертонической болезни, аритмиях;
• Заболеваниях нервной системы;
• Гастритах и язвах желудка с повышенной кислотностью;
• Повышенном тонусе матки;
• Аллергических реакциях;
• Индивидуальной непереносимостью.

Последствия

Неконтролируемый, чрезмерный прием кофе при беременности приведет к негативным влияниям на здоровье матери и ее ребенка. Окажет влияние на течение беременности и ее исход.

Любые риски во время беременности должны взвешиваться и правильно оцениваться. Вопросы по рациону питания будущей маме необходимо обсудить с лечащим доктором.

Кофе при беременности — польза или вред

Во благо своего малыша женщина готова на многое. Еще до его зачатия многие представительницы прекрасного пола отказываются от вредных привычек, нездоровой пищи, неправильного образа жизни. На этом этапе они стараются максимально исключить все, что может навредить будущему ребеночку.

Большинство беременных отказывают себе в таком удовольствии, как чашечка ароматного кофе, который бодрит по утрам, заряжает тело бодростью и энергией. Но действительно ли кофе при беременности пить небезопасно?

Кофе на раннем сроке беременности

Многие специалисты, в том числе и доктор Комаровский, рекомендуют отказаться от употребления кофе при беременности на ранних сроках. Объясняют они это тем, что именно в это время у плода формируются внутренние органы, мозг, а также нервная система. А злоупотребление напитком, в котором содержится кофеин, может оказать негативное влияние на плод, привести к тому, что формироваться он будет неправильно.

В кофе большое содержание тонизирующих веществ — алкалоидов. Которые вызывают привыкание как наркотические вещества и крайне нежелательно действуют на маму и плод, а именно:

• возбуждают нервную систему;
• оказывает тонизирующее действие, тем самым может приводить к тонусы матки, что во время беременности опасно выкидышем;
• дает существенную нагрузку на почки и обладает мочегонным действием;
• на голодный желудок раздражает слизистую;
• мешает усвоению некоторых микроэлементов и витаминов, в том числе кальция, железа и магния

Но в некоторых случаях он разрешен. Пить кофе можно при низком давлении или головной боли. Позволить себе чашечку ароматного напитка беременная может при упадке сил или токсикозе, концентрацию лучше делать слабой.

Кофе на позднем сроке беременности

Кофе во время беременности (2–3 триместр) пить в неограниченном количестве также нельзя. Да и вообще в это время следует питаться максимально правильно, ведь плод получает все необходимое из материнского организма.

Можно ли пить кофе при беременности на позднем сроке? Нежелательно, и вот почему:

• В этот период матка достигает максимального размера, и женщина в положении ощущает постоянное давление на мочевой пузырь. В связи с этим частота посещения туалета возрастает в разы. Употребление напитка способно увеличить количество мочеиспусканий, подвергая почки дополнительной нагрузке. Да и это большой риск столкнуться с обезвоживанием;
• Напиток вымывает кальций из организма. А ведь в этот период он важен для костей будущего ребеночка;
• Есть риск нарушения мозговой активности малыша, а также сердечного ритма. Ребенок в 3 триместре очень сильно реагирует на поступление кофеина;
• Приводит к недобору массы тела ребенка;
• Повышает давление;
• Вызывает бессонницу, раздражение, перепады настроения.
• Может вызывать изжогу, так как он расслабляет нижний пищеводный сфинктер;
• Во время обжарки кофе, выделяется канцерогенное вещество акриламид, который способствует развитию опухолей.
• Способствует выбросу гормонов стресса — кортизолу, адреналину и норадреналину.
• Приводит к снижению иммунитета.

Как не навредить ребенку

Сколько кофе можно пить при беременности, и какой? Ответ очевиден – только натуральный. Пусть это будет небольшая чашечка эспрессо, но только не суррогат. Многие беременные ошибочно считают, что растворимый кофе во время вынашивания ребенка безопаснее, чем вареный. Это заблуждение.

Для изготовления растворимого суррогата зерна проходят обработку, при которой используются химикаты и ненужные человеческому организму вещества. Кроме того его дополнительно обогащают кофеином. Поэтому от такого сомнительного удовольствия следует отказаться не только в этот период, а и вовсе.

Заварной кофе можно пить при беременности изредка. Если уж без него никак, то максимум 1–2 чашечки в день. И лучше употреблять его с молоком или сливками. Это отличный способ не только взбодриться, но и обогатить организм мамы и малыша кальцием, который так необходим на этом этапе.

Растворимый кофе при беременности

На данный момент в магазинах представлен огромный выбор кофе: в зернах, молотый, для турки, растворимый. Тем кто не имеет возможности варить этот напиток, приобретают растворимый кофе.

Минусы такого кофе:

• ненатуральный состав, большинство содержит в себе помимо кофеина еще массу химических соединений: жиры и консерванты.По статистике в таких напитках только 10-15% составляют натуральные зерна кофе.
• налет на языке и зубах;
• способствует образованию целлюлита;
• возрастает риск прерывания беременности;
• обладает обезвоживающим действием.

Поэтому во время беременности все-таки стоит воздержаться от употребления данного напитка.

Кофе с молоком во время беременности

К сожалению, кофе с молоком не менее вреден чем и без молока. Молоко не снижает уровень кофеина в напитке. А усваивается такой напиток в разы хуже чем без кофеина. К тому же многие имеют явную или скрытую непереносимость молочного белка, что также отрицательно сказывается на состоянии беременной женщины.

Кофе без кофеина

Многие выбирают такой вид напитка в надежде, что оно более безвредное для организма. Оказывает такой кофе также содержит остатки кофеина и плюс к нему еще химические растворители, которые остаются при очищении. Такой напиток также категорически запрещен во время беременности, не понятно сколько химии попадет в организм мамы и малыша.

Помимо вреда этот псевдокофе к тому же менее ароматен и насыщен.

Кому противопоказано употребление ароматного напитка

Вреден ли кофе при беременности, мы разобрались. Также выяснили, что позволять себе его можно, но в небольшом количестве и исключительно натуральный. Но не всем женщинам он разрешен. Запрет связан с некоторыми противопоказаниями.

Когда противопоказан:

• При гастрите, язве, повышенной кислотности;
• При высоком давлении;
• Отечности;
• При сложно протекающем токсикозе, который сопровождается тошной, головной болью или судорогами.

На то, вреден ли кофе при беременности, можно посмотреть несколько иначе. Как показывает статистика, 70% женщин, ежедневно выпивающих не менее 3 чашек бодрящего напитка, сталкиваются с преждевременными родами. Следует отметить и то, что дети у кофеманок чаще всего рождаются с меньшим весом.

Совсем грустная картина наблюдается в тех случаях, когда его употребление превышает 8 чашек в день. Чревато это большой вероятностью рождения ребенка с отклонениями в развитии и даже замиранием плода.

Злоупотребление кофеиносодержащим напитком может негативно сказаться на репродуктивной функции. У пристрастных к нему представительниц прекрасного пола вероятность забеременеть значительно снижается (до 10%).

Чем можно заменить кофе во время беременности

Чем заменить кофе во время беременности? Отличным вариантом станут

• Травяные чаи.
• Цикорий.
• Свежевыжатые соки
• Ячменный напиток
• «Курземе»
• Имбирный чай
• Какао

Прежде чем выбирать травяные чаи посоветуйтесь со своим врачом, так как не все травы разрешены при беременности.

Цикорий отличная замена кофе, имеет схожий вкус плюс обладает полезными свойствами. Ячменный напиток и курземе также полезен и имеет схожий с кофе вкус.

Советы

Зная о том, чем опасен кофе при беременности, далеко не все представители прекрасного пола могут отказаться от него. Ведь организм достаточно быстро привыкает к кофеину, и для того чтобы чувствовать себя хорошо, не терять работоспособность кофеманам необходима очередная порция.

Что же делать в этом случае:

• Отказываться от этого удовольствия постепенно, снижая количество порций или заменяя его другими напитками. Если сделать это резко, можно навредить организму. На фоне этого беременную могут донимать головные боли, раздражительность, плохое настроение и сонливость;
• Перейти на кофе без кофеина. Но пить его в неограниченном количестве нельзя. Несмотря на громкое название, часть кофеина в нем присутствует, но значительно ниже, чем в обычном;
• Пить слабый напиток, а по возможности разбавлять его молоком.

Из прочитанного можно сделать вывод, что если чего-то очень хочется, то позволить себе это можно. Поэтому, если противопоказания отсутствуют, при желании в день можно побаловать себя чашечкой свежезаваренного ароматного эспрессо. Это не нанесет вреда малышу и позволит насладиться любимым вкусом беременной. Но делать это лучше утром после приема пищи, дабы не спровоцировать появление изжоги. Если сделать это перед сном – бессонница обеспечена.

Можно ли пить растворимый и натуральный кофе при беременности в 1, 2 триместре

Кофе — бодрящий и вкусный напиток, вариаций которого на любой вкус очень много. Будущая мама переживает множество стрессов и если до беременности она справлялась с ними с помощью этого напитка, отказаться от кофеина будет сложно. И нужно ли запрещать себе кофе при беременности?

Влияние кофе на организм беременной

Кофе и напитки на его основе при беременности — идеальные средства для борьбы с пониженным давлением. Так как беременным по понятным причинам многие эффективные, но «тяжёлые» медикаменты для повышения АД нельзя, кофе им часто рекомендуют на форумах. Это оправданно — напиток действительно хорошо повышает давление, от недостатка которого страдают многие беременные на ранних сроках, но только для здоровых мам с нормальным развитием плода. Также не должно быть хронических заболеваний, связанных с выделительной, мочеполовой и сердечно-сосудистой системой.

Для тех, кто не страдает заболеваниями в этих областях и не имеет категорических противопоказаний, кофе при беременности скорее принесёт пользу, чем вред. Дело в том, что кофейные зёрна и даже их качественные заменители содержат в себе множество полезных микроэлементов, витаминов.

Кофе не просто так считается полунаркотическим веществом — этот напиток в любом виде содержит алкалоиды, которые положительно влияют на человека, не вызывая при этом болезненной и опасной для здоровья зависимости.

Кофе при беременности в норме (и при соблюдении дозировки):

• поднимает настроение, особенно если у беременной уже есть положительные ассоциации с напитком;
• снимает стресс, эмоциональное напряжение и физическую усталость;
• вопреки мифам заботится о зубах (профилактика кариеса), но может «покрасить» эмаль при злоупотреблении;
• благотворно влияет на работу ЖКТ;
• полезен для сердца и сосудов (если нет патологий, связанных с повышенным давлением).

Если женщина соблюдает норму и не болеет, у неё нет никаких причин ограничивать себя — нормальное потребление кофе не опасно для её самочувствия и состояния ребёнка. Заниматься осторожностью ради осторожности можно в третьем триместре, когда лучше исключить вообще все потенциально вредоносные факторы.

Польза и вред кофе при беременности

Помимо очевидных полезных свойств вроде повышения давления, насыщения тела витаминами и поддержки морального тонуса, кофе помогает снизить симптоматику при воспалительных заболеваниях бронх. Но наибольший эффект — психологический. Беременные женщины отличаются беспокойным поведением, резкими перепадами настроения, которые, при неблагоприятных условиях, выливаются в истерики, сильно вредящие общему самочувствию будущей мамы.

Именно поэтому любительницам кофе стоит отказываться от него только ближе к последним месяцам перед самими родами — резкий отказ от снимающей стресс привычки точно будет провоцировать нервозность. Разумеется, противопоказания по болезни перевешивают этот фактор.

Даже тем женщинам, которые никогда не увлекались кофе ранее, при беременности может его хотеться. Это нормально — так же нормально, как и тошнота от одного только запаха напитка. Все тела индивидуальны и предугадать, почему происходит та или иная реакция, зачастую невозможно. Чаще всего желание выпить кофе при отсутствии любви к нему связывают с недостатком железа в организме. Если хочется сильно, лучше проконсультироваться с врачом — недостаток железа является серьёзной проблемой.

Вреда от напитка тоже достаточно. Женщинам с повышенным давлением кофе противопоказан, тем более при беременности, с пониженным — на

Первый триместр беременности

Изменения тела дают много поводов для размышлений в течение первого триместра, но рождение ребенка повлияет и на другие аспекты вашей жизни. В течение первых нескольких месяцев беременности есть о чем подумать, чтобы подготовиться к будущему.

Когда сообщать своим друзьям, семье и работодателю

Первый триместр — наиболее частое время для потери беременности (выкидыша), поэтому вы можете подождать, пока беременность наступит во втором триместре.

Вы также можете решить, продолжите ли вы работать или уволитесь с работы по мере развития беременности, а также если ваш работодатель предоставит неоплачиваемый отпуск по беременности и родам для вашего новорожденного и ухода за ним.

Место, где вы хотите родить

Возможно, вам стоит подумать о том, где вы хотели бы родить ребенка, когда пора рожать. Женщины могут выбрать роды в больнице, родильном доме или в собственном доме. Вы должны взвесить плюсы и минусы каждого места и обсудить их со своим врачом.

Американский конгресс акушеров и гинекологов (ACOG) считает, что больницы и родильные дома являются самым безопасным местом для родов. В случае возникновения чрезвычайной ситуации больница полностью оборудована, чтобы справиться с ситуацией.

Если у вас беременность с высоким риском

Беременность с высокой степенью риска означает, что существует большая вероятность осложнений. Факторы, которые могут повысить риск вашей беременности, включают:

• молодость
• возраст старше 35 лет
• избыточный вес
• недостаточный вес
• высокое кровяное давление, диабет, ВИЧ, рак или другие аутоиммунные расстройства
• наличие беременна двойней или многоплодной девочкой

Женщинам с беременностью с высоким риском может потребоваться более частое посещение врача, а иногда может потребоваться специально обученный врач.Беременность с высоким риском не обязательно означает, что у вас возникнут какие-либо проблемы.

Оплата медицинских услуг

Многие женщины беспокоятся о расходах на медицинские счета во время беременности. Хорошая новость заключается в том, что в каждом штате США есть варианты оплаты медицинского обслуживания. Как только вы узнаете, что беременны, вам следует записаться на прием к своему врачу, акушерке или терапевту (в некоторых медицинских практиках оба находятся в одном офисе). Варианты медицинского страхования со временем изменились, и большинство из них предлагают беременным женщинам больше возможностей.Страховые компании осознают важность оказания дородовой помощи, чтобы предотвратить более дорогостоящую медицинскую помощь в будущем. Местные больницы, клиники и другие государственные программы могут помочь с:

• едой
• питанием
• консультированием
• бесплатным доступом к медицинским услугам для беременных

Первый триместр: 1–12 неделя беременности

Любите свое беременное тело.

От первой недели до 12-й недели
Первый триместр — это период серьезного развития вашего плода и глубоких физических и эмоциональных изменений для вас.

Вы можете сразу понять, что беременны, однако многие женщины не осознают, что беременны, по крайней мере, до четвертой или пятой недели. Это одна из причин, по которой женщинам рекомендуется планировать беременность.

В течение первого триместра беременности ваше тело претерпевает кардинальные изменения. Физически вы можете испытывать некоторые из следующих симптомов в первом триместре:

Усталость
Поскольку ваше тело начинает работать сверхурочно, развивая плод, вы, скорее всего, будете истощены в течение первого триместра.Вы должны уделять достаточно времени отдыху в этот период. Если вам хочется поспать днем, попробуйте это сделать. Если вы состоите в отношениях, убедитесь, что ваш партнер помогает по дому, или, если необходимо, наймите уборщицу или какое-то время игнорируйте домашнюю работу.

Беременность и роды

Тошнота
Хотя мы все слышали об утреннем недомогании, часто только когда вы беременны, вы понимаете, что вас может тошнить в любое время дня во время беременности.

Если вы испытываете лишь легкую тошноту, вы можете обнаружить, что регулярное употребление печенья и сыра может помочь облегчить симптомы. Однако если у вас сильная тошнота и рвота, проконсультируйтесь с врачом, так как вы можете подвергнуться риску с точки зрения питания.

Мочеиспускание (частота мочеиспускания)
Частота мочеиспускания может начаться на ранних сроках беременности (уже через неделю после зачатия). При повышении уровня прогестерона и секреции ХГЧ кровоснабжение тазовой области увеличивается, что приводит к раздражению мочевого пузыря.По мере того как матка растет, она оказывает все большее давление на мочевой пузырь, в результате чего возникает потребность в более частом мочеиспускании.

Изменения груди
Изменения груди могут начаться довольно рано во время беременности при повышении уровня эстрогена и прогестерона. Вы можете заметить, что соски стали темнее, а грудь стала больше, тяжелее и болезненнее при прикосновении. Ношение удобного бюстгальтера может облегчить некоторый дискомфорт.

Изучите свои варианты
Начните изучать варианты родов, которые доступны вам в этом триместре.Вам нужно будет поговорить со своим врачом и другими матерями о типе родов, который вы хотите. Вы также можете немного почитать, чтобы быстрее освоить доступные вам варианты. Посетив страницу выбора основных вариантов рождения ребенка, вы получите информацию обо всех возможных вариантах.

Антенатальный уход
На протяжении всей беременности вы будете проходить регулярные осмотры или «дородовые посещения» у вашего врача или специалиста. Эти посещения обычно будут проводиться каждый месяц до 28 недель, затем каждые две недели до 36 недель, а затем еженедельно в течение последнего месяца.Если возникнут какие-либо осложнения, частота посещений увеличится. Вы должны воспользоваться своими визитами, задав как можно больше вопросов. При необходимости ответьте на вопросы, записанные на листе бумаги, чтобы получить необходимые ответы.

Во время беременности необходимо соблюдать некоторые основные меры предосторожности, чтобы обезопасить как своего ребенка, так и свое здоровье. Ознакомьтесь с этими мерами предосторожности и поговорите со своим врачом, если у вас возникнут дополнительные вопросы или опасения по поводу того, как исправить любые проблемы, которые вы видите на своей непосредственной работе, дома или в социальной среде.Может включать:

Курение
Если вы курильщик или живете с курильщиком, пора бросить курить. Если вам нужна помощь, позвоните на горячую линию по выходу (13 QUIT).

Алкоголь
Рекомендуется избегать употребления алкоголя в течение первого триместра беременности. Очевидно, что, избегая употребления алкоголя на протяжении всей беременности, ваш ребенок не подвергнется риску употребления алкоголя. Часто женщинам советуют выпить бокал вина изредка, но лучший вариант для вашего душевного спокойствия — поговорить со своим специалистом, чтобы узнать, что вам порекомендуют.

Рекреационные наркотики
Немедленно прекратите употребление рекреационных наркотиков. Если вам трудно бросить курить, поговорите со своим врачом, который поможет вам бросить курить.

Лекарства, отпускаемые по рецепту
Проконсультируйтесь с врачом, как только вы забеременеете, чтобы узнать, безопасны ли назначенные лекарства.

Вирус краснухи (немецкая корь)
В Австралии большинство девочек вакцинируются против вируса краснухи в подростковом возрасте.Однако со временем антитела могут потерять свою эффективность, поэтому перед беременностью рекомендуется проверить свой иммунитет.

Если вы контактировали с кем-либо, у кого есть или есть подозрение на немецкую корь, вам следует немедленно обратиться к своему врачу для тестирования. Краснуха может вызвать серьезные дефекты у вашего ребенка, включая глухоту, слепоту и сердечные заболевания, особенно если она заразилась в первые три месяца беременности.

Еда
Главное правило на протяжении всей беременности — следить за здоровым и сбалансированным питанием.Вы должны всегда помнить, что ваш ребенок получает все свои питательные вещества от вас!

Если вы не уверены в своей диете или вам нужна помощь, попросите своего врача направить вас к диетологу. Возьмите за привычку проверять упаковку и этикетки и осознавать, что вы едите. Ознакомьтесь со следующим:

Краткий контрольный список по безопасности пищевых продуктов

• Убедитесь, что все мясо, птица и рыба тщательно приготовлены
• Убедитесь, что мясо тщательно разморожено перед приготовлением. · Не допускайте контакта сырого мяса или яиц с другими продуктами.
• Ешьте только пастеризованные молочные продукты
• Избегайте мягких сыров (таких как бри и камамбер) и мясных деликатесов
• Если вы сильно пьете кофе, уменьшите потребление кофеина

Кофеин
Кофеин влияет на усвоение железа, поэтому беременным женщинам рекомендуется ограничивать потребление кофеина.

Беременным женщинам рекомендуется по возможности избегать кофеина, но если вы не можете обойтись без утренней чашки кофе, ограничьте потребление одной чашкой в ​​день. Кофеин содержится в кофе, шоколаде и чае. Травяные чаи являются идеальной заменой чая и кофе.

Танин
Танин, содержащийся в чае, мешает усвоению железа, поэтому его также следует ограничивать. (Большинство травяных чаев не содержат танинов, но проверьте упаковку, чтобы убедиться в этом).

Листериоз
Листериоз — это бактериальное заболевание, обычно связанное с употреблением в пищу зараженного молока, мягких сыров, загрязненных овощей и готовых к употреблению мясных продуктов, таких как мясные деликатесы и паштет. У беременных женщин может не быть явной инфекции, но существует риск инфицирования плода.

Симптомы листериоза включают лихорадку, ломоту и боли, сильную головную боль, тошноту и рвоту. Во время беременности вам следует особенно внимательно следить за тем, чтобы все мясо было тщательно приготовлено, овощи были тщательно вымыты и вы употребляли только пастеризованные молочные продукты.Нерожденный ребенок, пораженный листериозом, может родиться мертвым, и бактерии могут вызвать повторный выкидыш. Если вам нужна дополнительная информация, посоветуйтесь со своим врачом или диетологом.

Токсоплазмоз
Токсоплазмоз — это паразит, который может вызвать серьезные последствия для вашего будущего ребенка, включая повреждение мозга и слепоту. Инфекция может быть обнаружена в сыром мясе, фекалиях кошек и собак и в загрязненной почве. Если у вас есть домашние животные или у вас есть какие-либо опасения по поводу токсоплазмоза, обсудите их со своим врачом.

Вот некоторые рекомендации по предотвращению токсоплазмоза:

• Не ешьте сырое или недоваренное мясо.
• Не трогайте наполнитель для кошачьего туалета и не занимайтесь садоводством в почве, где испражнялись кошки.
• Работая в саду, надевайте перчатки.
• Соблюдайте строгость при мытье рук после похлопывания животных.

Ботулизм
Ботулизм — это редкая, но тяжелая форма заражения крови, вызванная неправильно консервированными или консервированными продуктами, такими как вяленая ветчина или свинина.Ботулизм вызывает прогрессирующую дегенерацию нервной системы и мышечный паралич.

Salmonella
Инфекция Salmonella чаще всего передается через яйца и куриное мясо. Желательно избегать продуктов, содержащих сырые яйца, и всегда хорошо готовить курицу и яйца. По возможности покупайте яйца и курицу на свободном выгуле. Симптомы головной боли, тошноты, боли в животе, диареи, лихорадки и озноба развиваются примерно через 12-24 часа после заражения и сохраняются в течение 2-3 дней.

Опасности, связанные с работой
Если вы планируете работать в течение всей беременности, важно, чтобы вы нашли время, чтобы оценить свое рабочее место и повседневную деятельность, чтобы определить, есть ли какие-либо потенциальные опасности.

Если у вас есть опасения по поводу вашей работы или вашего окружения, обсудите их со своим врачом. Если ваша рабочая среда не подходит или ваша рабочая деятельность представляет собой риск, ваш работодатель должен перевести вас на альтернативную работу, пока вы беременны.

Свяжитесь с Федеральным департаментом по трудовым отношениям и малому бизнесу по телефону (02) 6243 7742, чтобы получить ответы на любые вопросы о безопасности труда во время беременности, или поговорите со своим врачом.

Быстрая проверка безопасности на рабочем месте

• Подвержены ли вы воздействию химикатов или газов?
• Вы работаете в тесном контакте с животными?
• Ваша работа связана с чрезмерной (или опасной) физической активностью?
• Вы подвержены инфекционным заболеваниям?
• Вы подвергаетесь воздействию токсичных отходов?
• Вы подвергаетесь воздействию ионизирующего излучения?
• Вы подвержены воздействию сигаретного дыма в больших количествах?

Если вы ответите «да» на любой из этих вопросов или признаете другие проблемы, связанные с вашей рабочей средой, обсудите изменение вашей рабочей среды со своим работодателем на время вашей беременности.

Не перегревайтесь в течение длительного времени
Перегрев вашего тела может быть опасным для вашего ребенка, особенно в первом триместре. В частности, горячие гидромассажные ванны и сауны могут вызвать аномалии развития плода.

Путешествия
Как правило, путешествия не вызывают беспокойства на протяжении большей части вашей беременности. Главное, что нужно иметь в виду:

• Беременность может повысить вашу чувствительность к укачиванию
• Если вы путешествуете самолетом, вы не должны путешествовать после седьмого месяца
• Если путешествуете на дальние расстояния в машине или поезде, возьмите с собой что-нибудь попить и постарайтесь делать перерывы и регулярно передвигаться — постарайтесь не сковываться в одной позе надолго
• Если вы путешествуете за границу, поговорите со своим врачом о необходимых иммунизациях и о том, какое влияние они могут оказать на вашего будущего ребенка

Также прочтите информацию о вредных пищевых продуктах, чтобы убедиться, что вы знакомы с потенциально опасными продуктами, и пейте воду в бутылках.

Иммунизация
Во время беременности следует избегать любых прививок с использованием живых вирусов, включая краснуху, корь, эпидемический паротит и желтую лихорадку. Крайне важно, чтобы вы сообщили своему врачу о своей беременности до проведения каких-либо прививок. Для поездок в некоторые страны требуются прививки, и их следует полностью обсудить с вашим врачом, прежде чем составлять какие-либо планы поездки.

Обсудите свою беременность с другими беременными участниками Essential Baby.

Узнайте, какие изменения происходят с вашим телом и посмотрите, как развивается ваш ребенок каждую неделю беременности: Еженедельное руководство по беременности.

Не знаете дату родов? Калькулятор даты родов Essential Baby поможет вам определить дату родов.

Беременна ли я? Некоторые женщины могут чувствовать себя беременными вскоре после зачатия, в то время как другие могут не испытывать никаких симптомов в течение некоторого времени в течение беременности.Все люди разные, и вы можете подозревать, что беременны, по ряду симптомов. Узнайте здесь об общих симптомах беременности.

С кем я могу поговорить? Присоединяйтесь к группе друзей по беременности на форумах Essential Baby. Получите поддержку от других будущих мам в том же месяце, что и вы, и попросите совета у будущих мам, которые опередили вас в своей беременности. Присоединяйтесь к группе друзей по беременности.

Первый триместр

4 неделя беременности
5 неделя беременности
6 неделя беременности
7 неделя беременности
8 неделя беременности
9 неделя беременности
10 неделя беременности
11 неделя беременности
12 неделя беременности

Второй триместр

13 неделя беременности
14 неделя беременности
15 неделя беременности
16 неделя беременности
17 неделя беременности
18 неделя беременности
19 неделя беременности
20 неделя беременности
21 неделя беременности
22 неделя беременности
23 неделя беременности
24 неделя беременности
25 беременность
26 неделя беременности
27 неделя беременности

Третий триместр

28 неделя беременности
29 неделя беременности
30 неделя беременности
31 неделя беременности
32 неделя беременности
33 неделя беременности
34 неделя беременности
35 неделя беременности
36 неделя беременности
37 неделя беременности
38 неделя беременности
39 неделя беременности
40 неделя беременности

Беременность на 10 неделе | Беременность

Что происходит в моем теле?

Возможно, вам трудно поправить джинсы.Ваша матка размером с большой апельсин, а ваш ребенок больше похож на абрикос.

Вы можете чувствовать вздутие живота, отрыжку или легкий ветерок — вы можете винить в этом свои гормоны! (см. «Избавление от вздутия живота»). Женский гормон прогестерон просто выполняет свою работу и расслабляет мышцы матки, чтобы он мог расширяться вместе с растущим ребенком. Однако при этом мышцы пищеварительного тракта также становятся более расслабленными, что может привести к всевозможным симптомам, включая изжогу.Это особенно вероятно, если вы ждете близнецов.

Вздутие живота

Вы можете решить проблемы с пищеварением, от вздутия живота до отрыжки, изменив то, что вы едите. Попробуйте делать шесть небольших приемов пищи в день, не ешьте поздно вечером, ешьте медленно, пейте жидкость и избегайте курения и алкоголя. После еды может помочь небольшая прогулка. Некоторые женщины обнаруживают, что их симптомы появляются после употребления кофе или употребления жирной, острой и жирной пищи. Попытайтесь выяснить, какие у вас триггеры, а затем держитесь подальше! Больше советов здесь

Ранние симптомы беременности (в 10 недель)

Отсчет времени начался до удачной 13 недели.Это начало второго триместра, когда большинство симптомов первого триместра начнут ослабевать.

Прямо сейчас ваши признаки беременности могут включать:

• крайняя усталость
• тошнота — узнайте о средствах от утренней тошноты
• перепады настроения
• металлический привкус во рту
• Болит грудь
• расстройство желудка и изжога
• головные боли
• головокружение
• новых симпатий и антипатий к еде и напиткам — кому нравятся каши с солеными огурцами? Вы можете прочитать наши советы относительно странной тяги к беременности здесь.
• Обострение обоняния
• белые молочные выделения из влагалища
• Легкие кровянистые выделения (обратитесь к врачу, если у вас кровотечение во время беременности)
• спазмы, немного похожие на боли при месячных
• потемнение кожи лица или коричневые пятна — это называется хлоазмой или «маской беременности».
• более жирная, пятнистая кожа
• более густые и блестящие волосы
• вздутие живота и ощущение вздутия живота

Есть еще кое-что! У благотворительной организации Tommy’s есть список из 10 распространенных жалоб на беременность с советами, как с ними справиться.

Если вас беспокоят какие-либо симптомы, поговорите со своей акушеркой или врачом — они вас поддержат.

25 неделя беременности: симптомы, гормоны, развитие ребенка

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

На 25 неделе беременности вы, вероятно, почувствуете, как ваш ребенок довольно много двигается.

Они могут прыгать или пинаться в ответ на громкий шум.Иногда они могут икать, и вы можете почувствовать легкое подергивание при этом.

Эта статья является частью серии статей о беременности. В нем содержится краткая информация о каждом этапе беременности, чего следует ожидать, и о том, как развивается ваш ребенок.

Взгляните на другие статьи этой серии:

Первый триместр: оплодотворение, имплантация, неделя 5, неделя 6, неделя 7, неделя 8, неделя 9, неделя 10, неделя 11, неделя 12.

Второй триместр: неделя 13, неделя 14, неделя 15, неделя 16, неделя 17, неделя 18, неделя 19, неделя 20, неделя 21, неделя 22, неделя 23, неделя 24, неделя 25.

На этом этапе ваша «шишка» будет размером с футбольный мяч.

Сейчас у вас второй триместр беременности. Многие женщины в это время чувствуют себя более комфортно, чем в первом или третьем триместре, поскольку утреннее недомогание обычно прекратилось, а усталость и дискомфорт последнего триместра еще не начались.

Однако вы также можете испытать:

По мере того, как беременность прогрессирует, вы можете приобрести ряд предметов, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно, например, пояс для поддержки живота и бюстгальтеры для беременных.

Увеличение веса

Вы также немного прибавите в весе.

Какой вес вам следует набрать во время беременности, в некоторой степени будет зависеть от вашего индекса массы тела (ИМТ) до зачатия.

Рекомендуемая прибавка в весе для каждого типа ИМТ:

ИМТ до беременности	Рекомендуемая прибавка в весе
Ниже 18,5 (недостаточный вес)	От 27,5 до 40 фунтов (фунтов) или от 12,5 до 18 килограммы (кг)
18.От 5 до 24,9 (нормальный)	от 25 до 35 фунтов или от 11,5 до 16 кг
от 25 до 29,9 (избыточный)	от 15,5 до 25 фунтов или от 7 до 11,5 кг
старше 30 лет (ожирение)	11 до 20 фунтов или от 5 до 9 кг

Важно отметить, что люди различаются, и увеличение веса не обязательно отражает состояние здоровья вашего ребенка.

Однако в некоторых случаях может потребоваться отметить слишком большую или слишком маленькую прибавку в весе.

• Если вы очень быстро прибавили в весе, это может быть признаком преэклампсии из-за задержки воды.
• Это может означать, что ребенок крупный, что повышает вероятность кесарева сечения.
• Чрезмерная прибавка в весе может увеличить риск гестационного диабета.
• Слишком низкая прибавка в весе может быть признаком недоедания, связанного с преждевременными родами, низкой массой тела при рождении и другими осложнениями.

Если вы наберете слишком много веса, его будет сложнее сбросить позже, что может привести к дальнейшим осложнениям.

Гормональные колебания во время беременности могут привести к некоторым эмоциональным изменениям и, возможно, перепадам настроения во время беременности.

Чаще всего они возникают в первом и третьем триместрах, поскольку происходят серьезные гормональные изменения, но они, как правило, более стабильны во втором триместре.

Тем не менее, во втором триместре вы можете испытать некоторые потрясения, когда будете готовиться к новому образу жизни. Вас могут беспокоить изменения в собственном теле, то, как вы будете заботиться о новорожденном, и возможные изменения в отношениях.

Если вам трудно с этим справиться, или если вы постоянно чувствуете беспокойство или подавленность, поговорите со своим врачом.

Следующие советы могут помочь:

• придерживайтесь регулярной здоровой диеты и избегайте переедания
• ежедневно занимайтесь умеренными физическими упражнениями, например ходьбой
• присоединитесь к классу йоги или расслабьтесь
• убедитесь, что вы достаточно спите

Присоединение к дородовому классу позволит вам познакомиться с другими людьми в подобной ситуации. Делиться опытом и узнать больше о том, что нас ждет, может быть приятным и облегчить жизнь.

На 25 неделе ваш ребенок теперь размером с брюкву или две коробки сока, поставленные друг на друга, размером более 9 дюймов в длину и весом более полутора фунтов.

Веки ребенка впервые открываются примерно на этой неделе. Мозг, легкие и пищеварительная система сформированы, но не полностью развиты.

Текущие разработки включают:

Голова и шея : слуховая и зрительная системы активируются мозговыми волнами плода, губы и рот становятся все более чувствительными, зрение улучшается благодаря реакции на свет, а веки могут двигаться. Почки постоянных зубов расположены высоко в деснах. Ноздри открыты.

Легкие : они быстро развиваются, но на данный момент еще не созрели.Они производят поверхностно-активное вещество, которое помогает им расширяться после доставки.

Кровь : Под кожей образуются мелкие кровеносные сосуды, называемые капиллярами.

Пульс сейчас около 140 ударов в минуту. Во время вынашивания сердцебиение намного быстрее, чем после родов.

Ребенок продолжает быстро набирать вес.

Высыпание полезно для вас и вашего ребенка. Большинство взрослых должны спать от 7 до 9 часов.

В течение первого триместра вам, вероятно, потребовалось несколько дополнительных часов, которые компенсировались либо более продолжительным сном ночью, либо дневным сном.

Во втором триместре многие женщины обнаруживают, что у них больше энергии и им нужно меньше сна, но по мере приближения к третьему триместру вы можете снова заснуть.

Ночью сон может быть тяжелее из-за частого посещения туалета и физического дискомфорта, например несварения желудка. Попробуйте ограничить прием пищи и жидкости перед сном, чтобы уменьшить эти проблемы.

Скрининг проблем со здоровьем

Примерно в это время врач может организовать скрининг-тест на гестационный диабет, который называется пероральным тестом с провокацией глюкозы (OGCT).

Обычно это делается между 24 и 28 неделями, но женщины, у которых ранее был гестационный диабет, могут пройти обследование раньше.

Если тест положительный, возможно, вам придется пройти еще один тест, называемый пероральным тестом на толерантность к глюкозе (GTT). Если результат также положительный, вам будет поставлен диагноз гестационный диабет, и будет рекомендовано следующее:

• следование плану питания, который предоставит ваш врач
• физические упражнения, обычно 30 минут в день пять дней в неделю
• мониторинг уровня глюкозы в крови

Если они не контролируют уровень сахара в крови, могут быть рекомендованы лекарства.

Другие осложнения

Другие возможные проблемы со здоровьем в это время включают:

Преждевременные роды : Если вы испытываете болезненные и повторяющиеся сокращения матки, вам следует позвонить своему врачу. Также сообщите о любых вагинальных кровотечениях или утечках жидкости из влагалища.

Холестаз беременности : Если вы испытываете сильный зуд, вы должны сообщить об этом своему врачу, поскольку это может быть признаком редкого, но, возможно, серьезного заболевания печени.

Преэклампсия : Если у вас высокое кровяное давление, это может указывать на другое серьезное состояние, преэклампсию, которое может быть вредным как для матери, так и для ребенка. Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если у вас повысится артериальное давление, или если у вас сильная головная боль, боль в правом верхнем углу живота или быстрый отек, что может быть симптомом преэклампсии.

Вы должны продолжать заботиться о своем здоровье в целом, придерживаясь сбалансированной диеты, занимаясь физическими упражнениями и избегая токсинов, таких как алкоголь и табак.

Пора задуматься о дородовых занятиях. Узнайте у своего поставщика медицинских услуг, что доступно в вашем районе.

Вам также следует делать упражнения Кегеля или тазового дна. Они укрепляют мышцы таза перед родами и могут помочь предотвратить стрессовое недержание мочи после родов.

Продукты, которых следует избегать

Во время беременности употребление определенных продуктов может быть опасно.

Сюда входят:

• рыба, которая может содержать высокий уровень ртути, например акула, скумбрия, рыба-меч, марлин, кафельник или грубый апельсин
• непастеризованные молочные продукты, такие как сырое молоко и некоторые сыры, поскольку существует риск листерий
• все мясо, яйца и птица должны быть полностью приготовлены, так как они могут содержать сальмонеллу
• необработанная вода, которая может содержать различные бактерии
• копченая или маринованная рыба, охлажденный паштет и мясные деликатесы
• который содержит сырое яйцо, например, домашний майонез или яичный сок.

Потребление кофеина должно быть ниже 200 миллиграммов (мг) или двух чашек растворимого кофе в день.

Как избежать инфекции

То, как иммунная система плаценты реагирует на инфекции, может повлиять на восприимчивость матери к инфекциям. Чтобы защитить себя и своего ребенка, вы должны избегать контакта с некоторыми инфекциями во время беременности.

Поделиться на Pinterest Если вы думаете, что у вас грипп, обратитесь к врачу или, что еще лучше, сделайте прививку от гриппа и предотвратите проблему до того, как она случится.

К ним относятся:

Грипп : Это может привести к пневмонии и осложнениям для ребенка, особенно на поздних сроках беременности.Для профилактики гриппа во время беременности делать прививку от гриппа безопасно. Если вы думаете, что у вас грипп, обратитесь к своему врачу.

Токсоплазмоз : По возможности избегайте смены наполнителя для кошачьего туалета, поскольку он может передаваться с фекалиями кошек и может привести к потере беременности или проблемам для ребенка после родов.

Краснуха : Симптомы включают розовую сыпь. Из-за программ вакцинации заражение краснухой в США происходит редко, но если происходит заражение, это может серьезно повлиять на развивающийся плод.Если вы думаете, что заразились краснухой, как можно скорее обратитесь к врачу.

Цитомегаловирус : это распространенный вирус, которому многие люди подвергаются в детстве. Инфекция обычно протекает в легкой форме, но, если она возникает во время беременности, она может передаваться еще не родившемуся ребенку с серьезными последствиями.

Если у вас есть вопросы относительно вашей беременности, обязательно обратитесь к своему врачу.

КАЛОРИЙ

Во время беременности общие потребности в калориях увеличиваются для обеспечения энергией для развития плода.Беременной женщине необходимо примерно на 300 калорий в день больше, чем до беременности. Это может быть немного меньше в первом триместре и немного больше в последнем. Женщине, вынашивающей близнецов, понадобится еще больше.

Дополнительные 300 калорий можно получить из яблока, половинки сырного бутерброда и морковной палочки. Лучший способ потреблять лишние калории — это здоровые закуски между приемами пищи.

Белок является компонентом каждой клетки организма и важен для обеспечения кровоснабжения матери.Белок также необходим для развития волос, кожи, мышц, нервной ткани и мозга плода. Во время беременности женщинам нужно примерно на 10 граммов больше белка в день — всего 60 граммов в день.

Минералы. Кальций и фосфор являются важными минералами для развития костей плода, беременной женщине требуется 1 200 мг кальция и фосфора в день. Это на 50 больше, чем нужно женщине до того, как она забеременела.

Молочные продукты являются отличным источником кальция и фосфора, а также витамина D, необходимого для усвоения кальция.

Цинк — еще один минерал, необходимый для роста и развития плода. Хорошие пищевые источники цинка включают мясо, печень, яйца, морепродукты.

Железо увеличивает объем материнской крови, а также кровь и мышцы плода. Многие женщины вступают в беременность с низкими запасами железа, что приводит к анемии. Продукты, богатые железом, включают красное мясо, особенно печень, изюм, обогащенный хлеб и крупы.

Витамины. Фолиевая кислота является витамином, важным для метаболизма белков, особенно в периоды быстрого роста.Беременным женщинам следует начинать день с хорошего завтрака. Готовые обогащенные хлопья с молоком и стаканом апельсинового сока обеспечат как минимум половину потребности. Зеленые листовые овощи, печень и чечевица — другие хорошие источники фолиевой кислоты.

:

.