Как не кашлять: 5 простых способов перестать кашлять за несколько минут

Содержание

5 простых способов перестать кашлять за несколько минут

1. Пейте побольше жидкости. Как и при любой другой болезни, обильное питье является первоочередной задачей и в лечении кашля. В случае сильной сухости в горле стоит выпить воды, чтобы снять отек в глотке. Это поможет прекратить кашель за несколько минут, особенно, если жидкость теплая, будь это чай, или даже не острый суп.

Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!

2. Подогрейте жидкость. При некоторых видах кашля, например, вызванных заложенностью или оттоком жидкостей в пазухах, теплые жидкости будут еще более эффективными, чем прохладные или жидкости комнатной температуры. К тому же, в случае вирусного заболевания, холодную воду пить не рекомендуется в связи со слабостью иммунитета.

3. Попробуйте соленую воду. В частности, если кашель вызван простудой или гриппом, соленая вода станет вашим лучшим другом. Об этом лайфхаке мало кто знает, и он приятно вас удивит своей эффективностью.

Популярные статьи сейчас Показать еще

4. Ингаляции паром (в некоторых случаях). Принято считать, что пар от душа или увлажнителя воздуха способен бороться с кашлем. Однако пар эффективен лишь в том случае, если кашель возник из-за сухого воздуха. И все же, от теплого душа не стоит отказываться, ведь это зачастую не только эффективно убирает напряжение мышц, но и приятно.

5. Стойте прямо. В таком положении слизь начнет стекать вниз по горлу.

Напомним, что в последнее время появилось много пар, которые несчастливы вместе. Однако даже в такой ситуации пары не хотят разрывать отношения или даже брак. Психологи объяснили, почему люди так поступают.

Ранее Знай.ua сообщал о том, что ученые рассказали о невероятной пользе объятий, которые провоцируют гормон счастья у каждого человека.

Знай.ua писал, что черная пятница наступает для украинцев в ночь с 23 по 24 ноября, и это отличная возможность приобрести в магазине по дешевке то, о чем вы давно мечтали. Именно поэтому мы расскажем, где и что лучше всего купить по сумасшедшим скидкам.

Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!

7 способов остановить кашель — Рамблер/женский

Никому не нравится кашлять, но каждому приходится с этим сталкиваться. Из всех симптомов простуды кашель является самым продолжительным, в среднем кашель проходит через 18 дней. Врачи считают, что кашель – это не диагноз, а симптом, существует множество причин, вызывающих кашель. Также существует множество средств от кашля, но они избавляют исключительно от симптома, никак не влияя на его причину.

В большинстве случаев кашель у взрослых людей вызывается простудными или вирусными заболеваниями.

Есть несколько способов избавиться от кашля, их целесообразно применять, когда установлена причина кашля и приняты меры по ее устранению.

Пить много воды

При простуде рекомендуется пить как можно больше воды, одна из причин заключается в том, что вода разжижает мокроту. При разжижении мокроты ей проще отделиться и выйти наружу, от этого кашель стихает.

Таблетки от кашля с ментолом

Еще в 2012 году исследования подтвердили, что таблетки с ментолом снижают кашель как минимум на 25%. Ментол обладает свойством снимать раздражение со слизистой оболочки в горле, подобное действие оказывают таблетки от кашля с эвкалиптом.

Наклонное положение тела

Кашель мешает спать, стоит только принять горизонтальное положение, как он усиливается. Причина заключается в отеке носоглотки, чтобы от него избавиться, нужно воспользоваться еще одной подушкой, чтобы голова расположилась выше тела. В таком же положении отступает кислотный рефлюкс, это явление тоже вызывает кашель.

Увлажнители воздуха

Сухой воздух делает слизистые еще более раздраженными, сухой кашель становится сильнее. Увлажнители воздуха создают комфортные условия, когда дыхательные пути увлажнены, они лучше перемещают слизь, не прибегая к механическому воздействию кашля.

Натуральный спрей для носа

Использование натуральных спреев для носа, к примеру физиологического раствора с ксилитом, помогает устранить сухость и мелкие повреждения слизистых оболочек. Ксилит обладает свойством убивать бактерий, что полезно при простуде.

Ложка меда

Есть несколько способов использования меда против кашля. Ложку меда можно добавить в чашку чая, травяного отвара, развести в горячей воде или просто съесть и запить водой. При простуде эффективнее всего будет использовать мед с травяным чаем, мед окажет противовоспалительный эффект, а чай будет способствовать увлажнению тела.

Прием антацида

Гортань очень чувствительна к желудочному соку, точнее к содержащейся в нем кислоте. При контакте желудочного сока с голосовыми связками увеличивается количество слизи, усиливается кашель, хрипнет голос. Иногда человек не ощущает ярко выраженной изжоги, но начинает кашлять, не понимая причины кашля. В таких ситуациях помогает прием антацида.Если все эти способы не помогают, и кашель не стихает в течение недели, значит, необходимо обратиться ко врачу. Точно так же следует поступить, если кашель сопровождается повышенной температурой, ознобом, хрипами при дыхании, болезненным глотанием, болью в груди. Кашель может быть последствием обычной простуды или признаком опасного заболевания, при котором необходима помощь специалиста.

Как перестать кашлять и поскорее выздороветь

«Мыслите позитивно», — дают универсальный совет психологи. Но при простуде тяжело мыслить позитивно, более того, порой даже «просто мыслить» тяжело. И все из-за изматывающего сухого кашля, который лишает нас сил.

Где мы «цепляем» вирусы? Ученые нашли ответ на этот вопрос, когда взяли пробы в местах скопления людей в зимний период: 16 тысяч (!) мельчайших частичек вируса гриппа на 1 кубический метр воздуха. Этой концентрации более чем достаточно, чтобы сделать всего один вдох в самолете, в очереди на прием к врачу, в общественном транспорте, в здании, оснащенном системой кондиционирования, и… заболеть.

Один из самых неприятных симптомов, характерных для ОРВИ и гриппа, — это кашель. Но кашель кашлю рознь. В начале заболевания он всегда сухой — такой кашель называют непродуктивным, потому что отделения мокроты не происходит. Через несколько дней — он становится влажным, продуктивным, его характерная особенность это отхождение мокроты, а в период выздоровления кашель снова может стать сухим.

Имея дело с кашлем, важно не совершить две ошибки:

Во-первых, не надо пытаться игнорировать сухой кашель, надеясь, что он пройдет сам. Ведь сухой кашель только раздражает дыхательные пути и усиливает воспалительные явления, отдаляя процесс выздоровления. Кроме того, не принося желаемого облегчения, сухой кашель только утомляет больного. Долгий сухой кашель может привести к таким неприятным последствиям, как невозможность сделать вдох, боли в грудной клетке из-за микротравм, рвота и даже переломы ребер.
Во-вторых, сухой кашель не вылечишь приемом муколиктиков, предназначенных для облегчения отхождения мокроты. У работников аптек, особенно устающих в период эпидемий, не всегда хватает сил и желания выяснять, о каком кашле идет речь. Так что непременно уточняйте сами – «Дайте что-нибудь от кашля» — не самый удачный вариант. «Дайте что-нибудь от сухого кашля» — более правильная версия. Просьба «Дайте, пожалуйста, Синекод» — пожалуй, подойдет лучше всего.

Дело в том, что препарат Синекод® помогает побороть именно сухой кашель. Препарат избирательно воздействует на кашлевой центр мозга, способствует подавлению кашлевого рефлекса.

При этом Синекод® не угнетает дыхания, не содержит кодеина, а, значит, не вызывает привыкания. Он хорошо переносится организмом, не нарушает работу желудочно-кишечного тракта и не обладает седативным эффектом. Препарат выпускается в двух формах — сироп для взрослых и детей от 3 лет и капли и для малышей от 2 месяцев.

И, наконец, самые приятные новости Синекод® начинает действовать уже через полчаса после приема. Так что самое время настроиться на волну позитива и подумать о том, что так приятно делать весной — о начале новой жизни или обновлении гардероба. Ведь, в конце концов, что такое кашель? Это всего лишь защитная реакция организма, а не его личный способ «отомстить» вам.

Регистрационные удостоверения: Сироп П№011631/01 от 10.03.2006 Капли П№011631/02 от 10.03.2006

Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

На правах рекламы.

Как прекратить кашлять за 5 минут: vkozinsky — LiveJournal

1. Прекратите дышать ртом. Дышите только носом.

2. Отсчитывайте по 8 секунд между каждым вздохом.

3. Продолжайте делать это в течение, как минимум, 4-5 минут.

4. Намажьте бальзамом «Звёздочка» подошвы ног.

5. Наденьте носки и прилягте, чтобы расслабиться, как минимум на 5 минут.

6. Пейте много воды. Жидкость помогает избавляться от вредных бактерий или вирусов, а также поддерживает ваше горло увлажненным. Сосите леденцы от кашля. Они будут увлажнять иссушенное охрипшее горло.

Пейте травяной чай или лимонный сок, а также горячую воду с растворенной в ней ложкой меда. Горячая жидкость растворяет слизь, скопившуюся в горле, а мед смазывает горло и подавляет кашель.

7. Если кашель не успокаивается, пожуйте кусочек имбиря с солью. Это снизит раздражение горла.

8. Поласкайте горло соленой водой. Соль дезинфицирует рот и прочищает горло, чтобы вам было легче дышать.

9. Растворите чайную ложку яблочного уксуса в чашке воды и выпейте. Уксус оказывает противовоспалительное и антисептическое действие на горло.

Советы

Когда вы ложитесь, вы кашляете, когда садитесь – не кашляете. Ночью подложите себе побольше подушек, чтобы приподняться и кашлять поменьше во время сна.

Попробуйте попить имбирный чай. Вскипятите горячую воду, добавьте в нее много имбиря и оставьте на 5 минут. Опустите туда чайный пакетик на минуту или около того. Ваш имбирный чай готов, добавьте в него сахар и пейте.

Попробуйте приложить к носу горячую тряпочку. Это поможет смягчить горло и прочистить нос, если он заложен.

Если кашель не прекращается, или если с ним выделяется слишком большое количество мокроты, в ваших же интересах как можно быстрее проконсультироваться с врачом.
Источник

Смотрите также:

Как быстро избавиться от навязчивого кашля

Алексей Маматов. Массаж активных точек тела для оздоровления дыхательной системы

Серия сообщений «Советы»:
Советы в сообщениях и в цитатах.
Часть 1 — СОВЕТЫ
Часть 2 — СОВЕТЫ
…
Часть 31 — КАК УДАЛИТЬ ПЯТНА С ДУБЛЁНКИ, ШУБЫ И ПУХОВИКА
Часть 32 — 1 ТАБЛЕТКА АСПИРИНА В СТИРАЛЬНОЙ МАШИНКЕ ТВОРИТ ЧУДЕСА!
Часть 33 — Как прекратить кашлять за 5 минут

Как перестать кашлять? Чего стоит бояться весной людям со слабыми лёгкими | Здоровая жизнь | Здоровье

Все знают, что холодный сезон – испытание для органов дыхания. Значит ли это, что весной пациентам со слабыми лёгкими бояться нечего?

Рассказывает эксперт Альянса по борьбе с респираторными заболеваниями при ВОЗ, профессор кафедры пульмонологии РНИМУ, д. м. н. Заурбек Айсанов.

Заурбек Айсанов: Ни весной, ни летом болезни органов дыхания не становятся на паузу, особенно хронические. Причиной обострения астмы и хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ) – самых распространённых заболеваний лёгочной системы – могут быть факторы, напрямую не связанные с сезонностью (загрязнения окружающей среды, аллергены, грибки, пыль, пыльца, плесень и др.). Так что обострения вероятны и в тёплый сезон.

Как переходят в хроники

Лидия Юдина, «АиФ»: Как болезнь становится хронической? Сколько острых заболеваний для этого нужно перенести?

– Острые вирусные заболевания, бронхиты, пневмонии не всегда приводят к хронической респираторной патологии. Хронические заболевания чаще развиваются из-за генетической предрасположенности. Например, проявления бронхиальной астмы могут появиться после контакта с аллергеном или первой же перенесённой вирусной инфекции. Хроническая обструктивная болезнь лёгких прогрессирует постепенно (обычно под влиянием курения). Сначала протекает бессимптомно, потом возникают кашель и одышка, к которым пациент приспосабливается и воспринимает как вариант нормы, поэтому к врачу зачастую впервые обращается уже на далеко зашедшей стадии заболевания.

– Помогает ли раннее обращение за помощью? Ведь вылечить хронические заболевания невозможно.

– Ранняя постановка диагноза предполагает раннее начало лечения, что позволяет с самого начала эффективно контролировать болезнь. Благодаря этому человек живёт практически обычной жизнью, не отличающейся от жизни здоровых людей.

Выявив провоцирующие факторы, которые вызывают обострение астмы, пациент может оградить себя от них. В случаях, когда избежать контакта с аллергеном невозможно (им могут служить пыльца растений, клещи домашней пыли и т. д.), может быть показана аллерген-специфическая иммунотерапия (введение возрастающих доз аллергена). При ХОБЛ отказ от курения и правильная терапия помогают затормозить прогрессирование заболевания. Прогноз во многом зависит от тяжести лёгочной патологии – чем тяжелее заболевание, тем короче жизнь.

Не говоря уже о том, что пациент с бронхиальной астмой, не получая лечение, может погибнуть от приступа удушья. А ХОБЛ, по данным ВОЗ, является четвёртой лидирующей причиной смерти в мире.

– К счастью, заболеваемость астмой в России одна из самых низких в развитых странах.

– По официальной статистике, Россия действительно фигурирует как страна с низкой распространённостью бронхиальной астмы. Однако согласно данным, полученным в ходе эпидемиологических исследований, распространённость болезни среди детей и подростков в России составляет 9%, а среди взрослых – 6,9% (то есть на одном уровне с общемировыми показателями).

Распространённость хронической обструктивной болезни лёгких сильно недооценена как в мире, так и в России, во многом из-за сложностей с диагностикой. По самым оптимистичным расчётам, ХОБЛ страдает каждый десятый человек старше 40 лет.

– Почему не всегда удаётся поставить правильный диагноз?

– С диагностикой астмы проблем не возникает. Человек, переживший приступ удушья, сразу же обращается к врачу и получает подтверждение диагноза. Основные симптомы ХОБЛ – одышка и кашель с отхождением мокроты. Однако для постановки диагноза их недостаточно – необходима спирометрия (исследование функции внешнего дыхания). Для раннего выявления заболевания это исследование следовало бы рекомендовать проходить всем курильщикам (так как 80–90% ХОБЛ связано с курением).

Чем лечить болезнь

– Существует ли эффективное лечение этих недугов?

– Когда я начинал работать, пациентам с бронхиальной астмой назначали таблетки и внутривенные инъекции гормонов. Эта терапия была не только недостаточно эффективной, но могла проводиться только в медучреждениях и имела множество серьёзных побочных эффектов. Приступы астмы в то время были причиной частых вызовов скорой помощи и госпитализаций. Сегодня большинство пациентов с астмой живут обычной жизнью. Астма – это прежде всего воспалительное заболевание. Поэтому для её лечения необходимо принимать ингаляционные стероиды. Но эти препараты не приносят сиюминутного облегчения, поэтому пациенты иногда отказываются их применять и злоупотребляют бронхорасширяющими препаратами. Это не только провоцирует обострения, но и может стать причиной смертельного исхода, в том числе у пациентов с лёгким течением заболевания.

Результат лечения зависит и от того, насколько точно пациент следует инструкции по применению устройства-ингалятора. Нередко пациентов не обучают правильной технике использования, и эффективная терапия дискредитируется неправильностью её применения.

При тяжёлом течении бронхиальной астмы (отмечается у 6–10% пациентов) не помогает стандартное лечение. Таким больным может быть показана таргетная иммунобиологическая терапия.

При ХОБЛ полностью избавить человека от симптомов невозможно. Однако бронхорасширяющая терапия помогает избежать одышки и в некоторых случаях останавливает прогрессирование заболевания.

– Раньше был популярен лозунг «Помоги себе сам». Насколько он актуален при хронических заболеваниях лёгких? Улучшает ли их состояние, например, правильное питание или физическая активность?

– Питание очень важно. Для формирования лёгочной ткани и поддержания её в нормальном состоянии требуется регулярное поступление питательных веществ. Известно, что среди истощённых астеничных лёгочных пациентов смертность выше. Физическая нагрузка при астме – тема сложная. Существует так называемая астма физического усилия, при которой нагрузка может быть провокатором приступов удушья. Спорт высших достижений – серьёзный фактор риска. Неслучайно распространённость астмы среди спортсменов (лыжников, велосипедистов, пловцов) выше, чем в среднем в популяции.

Тем не менее нагрузка, подбираемая врачом с учётом состояния, возраста и фенотипа заболевания, при астме позволяет улучшить и состояние, и прогноз пациентов. Приверженность здоровому образу жизни – важное дополнение к лекарственной терапии, но не её замена.

Как успокоить ночной кашель и что делать при кашле ночью| Доктор МОМ®

Соавтор, редактор и медицинский эксперт – Максимов Александр Алексеевич.

Дата последнего обновления: 30.06.2021 г.

Количество просмотров: 501 719

Среднее время прочтения: 4 минуты

Содержание

Чем опасен ночной кашель?
Как облегчить ночной кашель и снять приступ?

Кашель – само по себе малоприятное явление, которое не позволяет заниматься привычными делами и значительно ухудшает общее самочувствие. Но когда это состояние не прекращается ни днем, ни ночью – последствия могут быть намного серьезнее, чем просто чувство усталости из-за дефицита сна.

ЧЕМ ОПАСЕН НОЧНОЙ КАШЕЛЬ?

Приступы кашля, возникающие в ночное время, способны вызвать множество временных и даже постоянных нарушений здоровья. Чтобы понять, насколько вредно для организма Такое состояние, можно привести лишь одно из осложнений.

Понравится ли вам ухудшение памяти, снижение остроты зрения, нарушения обоняния? Казалось бы, что общего у ночного кашля с потерей таких важных функций, как способность четко видеть окружающий мир, запоминать информацию и чувствовать запахи? Взаимосвязь более очевидна, чем кажется на первый взгляд: кислородное голодание и недостаток отдыха у главного органа человеческого тела – головного мозга. В темное время суток мозг должен отдыхать и восстанавливать израсходованные днем ресурсы. Эти процессы возможны только в процессе глубокого сна, в который организм просто не способен погрузиться – его постоянно будит кашель. Несколько таких ночей Вы переживете без последствий, но продолжительный сухой или влажный ночной кашель рано или поздно приведет к хронической усталости мозга с последующими нарушениями функций различных его областей.

Наверх к содержанию

Что же делать, если ночной кашель мешает нормальной жизни?

КАК ОБЛЕГЧИТЬ НОЧНОЙ КАШЕЛЬ И СНЯТЬ ПРИСТУП?

Успокоить ночной кашель у ребенка или взрослого — непростая, но вполне выполнимая задача. Соблюдая перечисленные ниже рекомендации, Вы существенно улучшите не только качество сна, но и выздоровление от недуга, сопровождающегося кашлем.

Позаботьтесь о полноценном носовом дыхании. Заложенный нос заставляет дышать через рот, что приводит к пересыханию слизистой оболочки горла, першению и… приступ кашля повторяется снова и снова, так как организм пытается таким образом увлажнить дыхательные пути, выталкивая слизь из бронхов.
Сделайте температуру в помещении ниже. Если для Вас комфортная температура в спальне 22 градуса, понизьте ее до 20-ти. Чем ниже температура, тем выше влажность воздуха и тем легче Вам дышать. Но не увлекайтесь: чрезмерное понижение градусов произведет обратный эффект, и кашель начнется уже из-за спазмов при вдыхании холодного воздуха. Не забывайте: во время простудных заболеваний, бронхита и других недугов слизистые очень чувствительны – используйте в качестве индикатора собственное самочувствие, а не только градусник.
Утеплите ноги. Ступни и бронхи находятся далеко друг от друга, но все же – в пределах одной и той же кровеносной системы. Чем теплее ноги, тем больше приток крови к ним и, как следствие, ее отток от верхних дыхательных путей. Это поможет успокоить кашель, облегчив отек слизистых и сделав более эффективным отхождение слизи из бронхов.
Теплое обильное питье. Принято считать, что потребление большого количества жидкости имеет смысл только при вирусных заболеваниях, которые сопровождаются повышением температуры тела. Но при влажном ночном кашле обильное питье помогает не меньше: компоты и чай, которые Вы выпиваете в течение дня, снижают вязкость не только крови, но и других жидкостей, в том числе – слизи, которую Ваши бронхи пытаются вытолкнуть наружу при приступах кашля. Облегчите им работу: не забывайте больше пить.
Не ешьте на ночь. Полный желудок – один из провокаторов ночного кашля даже у здорового человека. Тем более поздний ужин может ухудшить состояние при бронхите. Проследите за тем, чтобы последний прием пищи был не позже чем на 2 часа до того, как Вы примете горизонтальное положение и вероятность того, что ночной кашель помешает спать, станет значительно ниже.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

8 шагов к спокойной ночи без кашля

В холодные дни очень легко подхватить простуду и заболеть. Обычно уже через пару дней мы выздоравливаем, но довольно часто после болезни остается продолжительный и болезненный кашель. Он, как правило, сильно докучает по ночам, лишая человека нормального сна. В этой статье мы бы хотели рассказать вам как при помощи 8 простых шагов можно побороть ночной кашель.

Шаг 1: Выпейте чая перед сном

Приготовьте себе чашечку травяного чая с медом — это смягчит слизистую оболочку дыхательных путей и приятно вас расслабит. По словам экспертов, прием теплой жидкости перед сном помогает избавиться от накопленной в дыхательных путях слизи и, таким образом, является эффективным методом борьбы с кашлем.

Вам также следует убедиться, что приготовленный вами напиток не содержит кофеин, в противном случае у вас могут возникнуть трудности с засыпанием. Приготовьте ваш любимый напиток из трав, ягод или фруктов, добавьте туда ложечку меда и спокойно засыпайте.

Шаг 2: Приподнимите изголовье вашей кровати

Самый худший враг при кашле это гравитация. В горле начинает накапливаться слизь, вызывая раздражение дыхательных путей и провоцируя возникновение болезненного кашля. Простой и в то же время эффективный способ победить гравитацию это приподнять изголовье кровати положив дополнительную подушку. Так вам станет легче дышать во время сна и надоедливый кашель не будет уже так сильно вам докучать.

Шаг 3: Подышите паром

Причиной появления сильного кашля может являться слишком сухая оболочка дыхательных путей. Для их смягчения перед сном можно принять душ или ванну, также можно просто немного посидеть в ванной комнате, наполненной паром. Но, будьте осторожны, так как дышать паром полезно не для всех: если ваш кашель вызван астмой, то паровые ингаляции могут только усугубить ситуацию и сделать кашель еще сильнее.

Шаг 4: Позаботьтесь о правильном увлажнении воздуха

Воспользуйтесь увлажнителем воздуха для того, чтобы насытить воздух вашей спальни необходимой влагой и, тем самым, предотвратить чрезмерную сухость ваших дыхательных путей. Следует также помнить, что и чересчур влажный воздух способствует появлению кашля. Вот почему так важно подобрать правильный уровень влажности воздуха и поддерживать его во время сна.

Для этого можно приобрести специальное устройство, измеряющее степень влажности воздуха и отрегулировать ее до отметки 40-50%: именно такой показатель является самым оптимальным для поддержания хорошего состояния ваших дыхательных путей.

Шаг 5: Тщательно готовьтесь ко сну

Перед тем как отправиться спать, поставьте на прикроватную тумбочку все, что хоть как-то способно помочь вам в борьбе с кашлем: стакан воды, сироп от кашля и т.д. Важно еще в самом начале остановить приступы кашля, поскольку продолжительный кашель спровоцирует еще большое раздражение дыхательных путей и, таким образом, вы окажетесь в замкнутом круге.

Шаг 6: Убедитесь, что ваша постель в надлежащем состоянии

Частые аллергические реакции также способны вызвать появление кашля. Убедитесь, что ваша постель достаточно чистая: гнездящиеся внутри кровати пылевые клещи могут усугубить ваш кашель и заставить его прогрессировать. Все постельные принадлежности следует стирать в горячей воде, по меньшей мере, один раз в неделю. Не забудьте и о тщательной чистке самой кровати, лучше всего с этой задачей справится пароочиститель.

Шаг 7: Принимайте лекарства от кашля

От кашля также помогут избавиться определенные лекарства, некоторые из них продаются без рецепта. Аптекарь подскажет, какой препарат наиболее эффективен именно для вашего типа кашля. Принимая лекарства, будьте осторожны: днем лучше принимать способствующие откашливанию препараты, тогда как в вечернее время следует отдать предпочтение лекарствам, уменьшающим приступы кашля. Таким образом, ваш сон станет крепче, и не будет постоянно прерываться мучительным кашлем.

Шаг 8: Посетите врача

Если кашель беспокоит вас уже свыше 7 дней, то вам необходимо обратиться к врачу. Вполне возможно, что ваш кашель всего-навсего следствие перенесенной простуды, но у продолжительного кашля может быть и какая-то другая причина. В этом случае лучше не медлить с визитом к врачу, он поможет обнаружить причину вашего кашля и устранит ее.

Кашель — NHS

Кашель обычно проходит сам по себе в течение 3-4 недель.

Как лечить кашель самостоятельно

Обычно нет необходимости посещать терапевта.

Вам следует:

отдыхать
пить много жидкости

Вы также можете попробовать:

парацетамол или ибупрофен для лечения любой боли
горячий лимон и мед (не подходит для детей младше 1 года)
лекарственное средство на травах под названием пеларгония (подходит для людей в возрасте от 12 лет)

Но есть ограниченные доказательства, подтверждающие эту работу.

Как приготовить горячий напиток с лимоном и медом

Выдавить половину лимона в кружку с кипяченой водой.
Добавьте 1-2 чайные ложки меда.
Пейте еще теплым (не давайте горячие напитки маленьким детям).

Горячий лимон с медом действует аналогично лекарствам от кашля.

Аптекарь может помочь, если у вас кашель

Если у вас кашель, вы можете спросить у фармацевта:

сироп от кашля
лекарство от кашля (некоторые лекарства от кашля нельзя давать детям до 12 лет)
сладости от кашля

Они не остановят ваш кашель, но может помочь вам меньше кашлять.

Противоотечные средства и лекарства от кашля, содержащие кодеин, не остановят ваш кашель.

Информация:

Позвоните в аптеку или свяжитесь с ними через Интернет, прежде чем идти лично. Вы можете заказать доставку лекарств или попросить кого-нибудь их забрать.

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если:

у вас кашель более 3 недель (непрекращающийся кашель)
ваш кашель очень сильный или быстро ухудшается — например, у вас отрывистый кашель или вы не можете перестать кашлять
вы очень плохо себя чувствуете
вы у вас боль в груди
вы худеете без всякой причины
вы чувствуете опухание и боль сбоку шеи (опухшие железы)
вам трудно дышать
у вас ослабленная иммунная система — например, из-за химиотерапия или диабет

Срочно обратитесь к терапевту, если вы кашляете кровью.

Что происходит на приеме

Чтобы выяснить причину вашего кашля, терапевт может:

взять образец слизи, которую вы кашляете
заказать рентген, тест на аллергию или тест, чтобы проверить, насколько хорошо работают ваши легкие
направят вас в больницу к специалисту, но это редко

Важный

Антибиотики при кашле обычно не назначают.Врач пропишет их только в том случае, если они вам нужны — например, если у вас бактериальная инфекция или у вас есть риск осложнений.

Причины кашля

Большинство случаев кашля вызвано простудой или гриппом.

К другим причинам относятся:

курение
изжога (кислотный рефлюкс)
аллергия — например, сенная лихорадка
инфекции, такие как бронхит
слизь, стекающая в горло из задней части носа

кашель редко — признак чего-то серьезного, например рака легких.

Видео: кашляет

В этом видео врач общей практики описывает наиболее частые причины кашля и способы их лечения.

Последний раз просмотр СМИ: 1 мая 2021 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 1 мая 2024 г.

Последняя проверка страницы: 12 января 2021 г.
Срок следующей проверки: 12 января 2024 г.

Не могу перестать кашлять? Это может быть хронический кашель!

Хронический кашель обычно определяется как кашель, который длится три недели или дольше.Это очень распространенная проблема и пятый по частоте симптом, по поводу которого обращаются за амбулаторной помощью.

Хотя хронический кашель обычно не является серьезным, он может быть связан с различными неприятными эффектами, включая физическое истощение, неловкость, бессонницу, головную боль, головокружение, растяжение мышц, охриплость голоса, чрезмерное потоотделение и подтекание мочи во время кашля. Кроме того, настроение пациента может быть нарушено из-за скрытого беспокойства о том, что «что-то не так.”

Почти во всех случаях можно найти и лечить первопричину хронического кашля.

Причины

Наиболее частыми причинами хронического кашля являются постназальный кашель, астма и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Эти три причины являются причиной до 90 процентов всех случаев хронического кашля. Менее распространенные причины включают инфекции, прием лекарств и хронические заболевания легких.

Постназальный капель

Постназальный капель — наиболее частая причина хронического кашля.Постназальное выделение жидкости — это состояние, которое развивается, когда выделения из носа хронически капают в заднюю часть глотки. Эти выделения могут вызвать воспаление горла и кашель.

Основные причины возникновения постназального подтекания включают аллергию, простуду и синусит. Кроме того, у некоторых людей наблюдается хроническое воспаление носовых ходов и насморк, который также может вызывать постназальный подтек.

Люди с постназальным выделением жидкости могут жаловаться на такие симптомы, как заложенность носа или насморк, ощущение жидкости в задней части глотки или частое откашливание.У некоторых людей может быть так называемая «тихая» постназальная капля; у них есть постназальная капельница, но они этого не осознают. Врач иногда подозревает наличие постназального кровотечения по внешнему виду горла пациента. Врач всегда рассматривает, а иногда и лечит постназальное выделение жидкости у пациента с хроническим кашлем, когда нет другой очевидной причины.

Астма

Обычно сообщается, что астма является второй по частоте причиной хронического кашля у взрослых и основной причиной у детей.Кашель, вызванный астмой, часто сопровождается хрипом и одышкой; однако у некоторых людей есть состояние, известное как кашлевой вариант астмы, при котором кашель является единственным симптомом астмы.

Диагноз астмы как причины кашля также подозревается, если у пациента в анамнезе есть множественные аллергии или есть семейный анамнез астмы. Кашель, связанный с астмой, может быть сезонным, может быть следствием инфекции верхних дыхательных путей или может усиливаться от холода, сухого воздуха, определенных паров или ароматов.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ — это заболевание, при котором кислота из желудка возвращается (рефлюкс) в трубку, соединяющую желудок и горло (пищевод). Присутствие этого кислого материала в пищеводе и / или его последующее присутствие в горле или даже в легких может привести к хроническому раздражению и кашлю. (См. Брошюру «Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь»).

ГЭРБ считается третьей по частоте причиной хронического кашля.Многие пациенты с кашлем из-за ГЭРБ жалуются на такие симптомы, как изжога или кислый привкус во рту; однако эти симптомы отсутствуют у более чем 40 процентов пациентов с кашлем из-за рефлюкса.

Диагноз

Врач попросит пациента тщательно и подробно описать историю кашля и любые другие симптомы, которые могут присутствовать. В частности, врача будут интересовать симптомы, указывающие на постназальную капельницу, астму или ГЭРБ.Взятые вместе, эти три состояния составляют 90 процентов случаев хронического кашля. В одном исследовании эти состояния были ответственны за 99,4% случаев кашля у некурящих пациентов, которые не принимали ингибиторы АПФ и имели нормальные (или близкие к норме) и стабильные рентгенограммы грудной клетки.

В большинстве случаев история болезни и реакция пациента на лечение (см. Ниже) дают врачу достаточно информации, чтобы определить вероятную причину кашля. Врач может пожелать сделать рентген грудной клетки как часть первоначального обследования.

Если есть подозрение на астму, но не может быть подтверждено, врач может провести функциональные пробы легких. Это позволяет врачу изучить характер потока воздуха в легкие и из легких. Тест, называемый метахолиновой провокацией, также может использоваться для диагностики астмы. В этом тесте функция легких измеряется до и после того, как пациент вдохнет лекарство, называемое метахолином. У пациента с астмой будет снижение функции легких после вдыхания этого лекарства. Эффект от этого лекарства кратковременный, легко отменяется дополнительными лекарствами и, как правило, незаметен для пациента.Это безопасный и часто используемый тест.

Если врачу нужна дополнительная информация для подтверждения диагноза ГЭРБ, можно назначить тест, в котором кислотность жидкости в пищеводе измеряется с помощью небольшого зонда, который пациент проглатывает. Длительные периоды повышенной кислотности предполагают наличие ГЭРБ.

При подозрении на заболевание легких, такое как бронхоэктаз или рак легких, могут потребоваться дополнительные анализы и направление к специалисту по легким.

Лечение

Лечение хронического кашля должно быть направлено на устранение первопричины. Здесь обсуждается лечение наиболее частых причин хронического кашля. Пациентов с заболеваниями легких или менее распространенными причинами кашля можно лечить по-другому.

Лечение постназального подтекания

Пациентов с симптомами постназального подтекания или без них можно лечить от этого состояния, чтобы увидеть, улучшится ли кашель. Терапия может включать антигистаминные и противоотечные средства, назальные стероиды или назальный спрей ипратропиум.Если подозревается синусит как причина постназального подтекания, могут помочь антибиотики.

Лечение кашлевого варианта астмы

Пациенты, кашель которых вызван астмой, получают стандартное лечение астмы, которое включает ингаляционные бронходилататоры и ингаляционные стероиды. Эти вдыхаемые лекарства уменьшают воспаление (отек) дыхательных путей. В некоторых случаях оральные стероиды назначают в течение ограниченного периода времени. (См. Брошюру «Как лечить астму»).

Лечение гастроэзофагеального рефлюкса

Кашель, вызванный ГЭРБ, обычно подпадает под режим, который включает одно или несколько из следующего:

Избегание приема веществ, усиливающих рефлюкс, таких как продукты с высоким содержанием жира, шоколад и чрезмерное употребление алкоголя .
Бросьте курить
Трехразовое питание без перекусов.
Не принимать пищу за два-три часа перед тем, как лечь.
Подъем изголовья кровати во время сна.
Прием лекарств, снижающих кислотность желудка.
Эти меры обычно эффективны у пациентов с подтвержденным ГЭРБ, но время, необходимое пациентам, чтобы увидеть улучшение при кашле, может достигать шести месяцев. (См. Брошюру «Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь»).

Ваш врач — лучший ресурс для получения важной информации, связанной с вашим конкретным случаем. Не все пациенты с хроническим кашлем похожи друг на друга, и важно, чтобы ваша ситуация была оценена кем-то, кто хорошо знает вас и вашу историю болезни.

Следует ли подавлять или отхаркивать кашель?

Оптимальное здоровье, представленное King Soopers

По крайней мере, один раз в нашей жизни и (к сожалению) более вероятно, что раз в год в течение жизни мы можем споткнуться и испытать постоянный кашель. Кашель — не такая уж плохая вещь, хотя, по общему признанию, он может стать неприятным и даже болезненным.Мы кашляем как защитный рефлекс, чтобы очистить проход и облегчить дыхание. Кашель — это способ избавиться от лишней слизи. Слизь сама по себе не такая уж и плохая вещь. На самом деле он помогает защитить слизистую оболочку носа, горла, пазух, желудочно-кишечного тракта, желудка, рта, половых путей и легких. Это помогает поддерживать влажность этих участков и помогает уносить вредные бактерии и вирусы. Мы кашляем как защитный рефлекс, чтобы очистить проход и облегчить дыхание.

Кашель может быть вызван инфекцией (вирусной или бактериальной) и является важной частью процесса заживления.Другие причины кашля могут включать:

Простуда (обычно вирусная)

Заболевания легких, такие как эмфизема или хроническая обструктивная болезнь легких

Курение

Воспаление

Загрязнение

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

6 Аллергия

Аллергия

Раздражение от пищи или посторонних предметов

Сухой климат

Обычно есть четыре способа справиться с кашлем или справиться с ним. Но прежде чем мы перейдем к этому, очень важно отметить, что любой кашель, который сохраняется более двух недель, следует проконсультироваться с вашим семейным врачом для дальнейшей оценки.Кроме того, если наряду с кашлем у вас повышается температура более нескольких дней и у вас сильно болит горло, обратитесь к врачу. И если вы говорите о ребенке в возрасте до 5 лет, конечно, внимательно следите за температурой и может ли ребенок самостоятельно очищать слизь. В случае сомнений обратитесь к врачу.

Вот основной обзор вариантов:

Паллиат (помогает успокоить или облегчить боль или раздражение, не обращая внимания на причину): Чтобы помочь успокоить боль в горле и уменьшить раздражение, вы можете рассмотреть леденцы с травами или ментолом, горячий травяной чай и горячая вода с имбирем, лимоном и медом.Держите себя хорошо гидратированным — вода и чай — ваши лучшие ставки. Избегайте сладких газированных или алкогольных напитков с избытком сахара. Рассмотрите возможность паровой ингаляции — либо парную, либо паровой душ, либо сделайте свою собственную на плите, где вы наполняете большую кастрюлю водой (и немного лимона или эвкалипта хорошо), доводите до слабого кипения, выключаете огонь, а затем вы Вы можете безопасно расположиться над горшком, накрыв голову легким полотенцем и вдыхать пар

Expectorate (помогает разжижать слизь, чтобы облегчить ее отхождение): отхаркивающие средства — хорошая дневная стратегия, потому что в конечном итоге мы хотим очистить тело избытка слизи.Одним из наиболее распространенных отхаркивающих средств, отпускаемых без рецепта, является гвайфенезин. В травяном мире распространенными отхаркивающими средствами являются коровяк, зефир (не белый), имбирь, кора дикой вишни, борзая и корень плеврита. Также используются эвкалипт, тимьян, анис и чеснок.

Подавить (уменьшить количество кашля): поскольку кашель, как правило, является способом избавления организма от лишней слизи или инфекции, подавление кашля не является хорошей идеей, если только № 1 это сухой кашель и / или или # 2 человеку с кашлем нужен хороший ночной отдых.Безрецептурные средства от кашля на самом деле не работают очень хорошо и могут иметь побочные эффекты, такие как запор, сухость во рту и сонливость. Их следует оставить для человека, которому действительно нужно немного отдохнуть, или для кого-то, кому нужно встать и выступить публично, и ему просто нужно попытаться подавить кашель на короткое время. Экстракт корня солодки и кора дикой вишни могут быть двумя наиболее часто используемыми травяными средствами от кашля. Лекарства, отпускаемые без рецепта (обычно неэффективные), включают декстрометорфан.Кодеин может быть назначен в тяжелых случаях.

Антибиотики (следует использовать только при подтверждении бактериальной инфекции): слишком часто люди просят своего врача дать им антибиотики, если кашляют в течение недели или дольше. Но чаще всего ваш кашель вызван вирусом. Иногда после простуды может возникнуть бактериальная инфекция, и в этом случае могут быть назначены антибиотики. Но вам следует принимать антибиотики только в том случае, если подтверждено одно из следующего: бактериальный бронхит, пневмония или ангина.

Кашель — важная часть процесса выздоровления, настолько раздражающий и болезненный, насколько это возможно. Обычный кашель, связанный с простудой, может длиться несколько недель. Лучшее, что вы можете сделать для себя, — это проявить терпение; оставаться гидратированным; парите, когда можете; продолжайте тренироваться на умеренно-умеренном уровне; избегайте сахара, табака и алкоголя; успокойте свой голос; держите свою иммунную систему сильной; и подкрепитесь на ночь несколькими дополнительными подушками, чтобы улучшить дренаж и предотвратить оседание лишней слизи в легких.

Информация о кашле | Гора Синай

Belongia EA, Berg R, Liu K. Рандомизированное испытание цинкового назального спрея для лечения заболеваний верхних дыхательных путей у взрослых. Am J Med . 2001; 111 (2): 103-8.

Бен-Арье Э., Дудай Н., Эйни А., Торем М., Шифф Э., Раковер Ю. Лечение инфекций верхних дыхательных путей в системе первичной медико-санитарной помощи: рандомизированное исследование с использованием ароматических трав. Альтернативная медицина на основе доказательств . 2011; 2011: 6

Benich J, Carek P. Оценка пациента с хроническим кашлем. Американский семейный врач . 2012; 84 (8).

Broaddus, VC., Mason, RJ., Ernst, JD., King, TE., Et al. Учебник респираторной медицины Мюррея и Наделя . Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2016 (1): 497-514.

Чанг А.Б., Гломб ВБ. Рекомендации по оценке хронического кашля в педиатрии: клинические рекомендации ACCP, основанные на фактических данных. Сундук . 2006; 260С-83С.

Чихара С. Бопе и Келлерман: текущая терапия Конна 2013 . 1-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2012.

Коэн Х.А., Розен Дж., Кристал Х. и др. Влияние меда на ночной кашель и качество сна: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Педиатрия . 2012; 130 (3): 465-71.

Cornere MM. Хронический кашель: респираторная точка зрения. Curr Opin Otolaryngol Head Neck Surg . 2013; 21 (6): 530-4.

Далал Б., Джерачи С. Управление пациентом с хроническим кашлем. Американский медицинский журнал . 2011; 124 (3).

де Врезе М., Винклер П., Раутенберг П., Хардер Т., Ноа С., Лауэ С. и др. В двойном слепом рандомизированном контролируемом исследовании пробиотические бактерии уменьшили продолжительность и тяжесть эпизодов простуды, но не уменьшили частоту эпизодов простуды. Вакцина . 2006 10 ноября; 24 (44-46): 6670-4.

Дудха М., Лерман С.Г., Ароноу В.С., Батт А. Оценка и лечение кашля. Компр Тер . 2009; 35 (1): 9-17.

Экклс Р. Ментол: влияет на ощущение потока воздуха через нос и тягу к дыханию. Curr Allergy Asthma Rep . 2003; 3 (3): 210-4.

Фрэнк LG. Эффективность приготовления травяного чая с эхинацеей на тяжесть и продолжительность симптомов верхних дыхательных путей и гриппа: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Дж. Комп. Альтернативная медицина . 2000; 6 (4): 327-34.

Го Р., Питтлер М. Х., Эрнст Э. Дополнительная медицина для лечения или профилактики гриппа или гриппоподобных заболеваний. Am J Med . 2007 ноя; 120 (11): 923-9.e3. Обзор.

Хирт М., Нобель Сион, Бэррон Э.Цинковый назальный гель для лечения симптомов простуды: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. ENT J . 2000; 79 (10): 778-80, 782.

Josling P. Профилактика простуды с помощью добавок чеснока: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Adv Ther . 2001; 18 (4): 189-93.

Кантар А., Бернардини Р., Паравати Ф., Минаси Д., Сакко О. Хронический кашель у детей дошкольного возраста. Ранний Хум Дев . 2013; 89 Приложение 3: S19-24.

Lindenmuth GF, Lindenmuth EB.Эффективность приготовления травяного чая с эхинацеей на тяжесть и продолжительность симптомов верхних дыхательных путей и гриппа: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Дж. Альтернативная медицина . 2000; 6 (4): 327-34.

Махади ГБ. Эхинацея: рекомендации по применению для профилактики и лечения инфекций верхних дыхательных путей. Nutr Clin Care . 2001; 4 (4): 199-208.

Maurer HR. Бромелайн: биохимия, фармакология и медицинское использование. Cell Mol Life Sci .2001; 58 (9): 1234-45.

Melchart D, Linde K, Fischer P, Kaesmayr J. Echinacea для профилактики и лечения простуды. [Обзор]. Кокрановская база данных Syst Rev . 2000; (2): CD000530.

Mullholland S, Chang AB. Мед и леденцы для детей при неспецифическом кашле. Кокрановская база данных Syst Rev . 2009; (2): CD007523.

Natt RS, Earis JE, Swift AC. Хронический кашель: мультидисциплинарный подход. Дж Ларингол Отол . 2012; 136 (5): 441-4.

Oduwole O, Meremikwu MM, Oyo-Ita A, Udoh EE.Мед от острого кашля у детей. Кокрановская база данных Syst Rev . 2014; 12: CD007094.

Пол И.М., Бейлер Дж., МакМонагл А., Шаффер М.Л., Дуда Л., Берлин К.М. Влияние меда, декстрометорфана и отсутствия лечения на ночной кашель и качество сна кашляющих детей и их родителей. Arch Pediatr Adolesc Med . 2007; 161 (12): 1140-6.

Prasad AS, Fitzgerald JT, Bao B, Beck FW, Chandrasekar PH. Продолжительность симптомов и уровни цитокинов в плазме у пациентов с простудой, получавших ацетат цинка.Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Энн Интерн Мед. . 2000; 133 (4): 245-52.

Раэсси М.А., Аслани Дж., Раесси Н. и др. Мед плюс кофе против системных стероидов в лечении стойкого постинфекционного кашля: рандомизированное контролируемое исследование. Prim Care Respir J . 2013; 22 (3): 325-30.

Рохас М., Юренка Дж. Простуда и грипп: обзор диагностики и традиционных, ботанических и пищевых соображений. Альтернативная медицина Версия .2007 Март; 12 (1): 25-48. Обзор.

Shadkam MN, Mozaffari-Khosravi H, Mozayan MR. Сравнение влияния меда, декстрометорфана и дифенгидрамина на ночной кашель и качество сна у детей и их родителей. Дж. Альтернативная медицина . 2010 июл; 16 (7): 787-93.

Smith SM, Schroeder K, Fahey T. Безрецептурные (OTC) лекарства от острого кашля у детей и взрослых в общественных местах. Кокрановская база данных Syst Rev . 2014; 11: CD001831.

Zanasi A, Mazzolini M, Tursi F, Morselli-Labate AM, Paccapelo A, Lecchi M.Гомеопатические препараты от острого кашля при инфекциях верхних дыхательных путей и остром бронхите: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Пульм Фармакол Тер . 2014 Февраль; 27 (1): 102-8.

Цимент I. Противокашлевые средства на травах. Пульм Фармакол Тер . 2002; 15 (3): 327-33.

средств от кашля, чтобы пережить свой день

Никто не хочет быть «этим человеком» на работе или в школе, рубиться в средней кабинке, кашлять во время лекции или пытаться прикрыть рот и работать на конвейере в в то же время.Кашель достаточно раздражает нас, когда он у нас есть, но мы знаем, что он так же или даже больше раздражает всех вокруг нас, гадая, что они могут уловить от «кашля в углу».

Иногда кашель проходит через несколько дней или даже недель после того, как вы заболели или у вас аллергия. Хорошая новость заключается в том, что есть несколько простых шагов, которые можно предпринять, чтобы меньше кашлять в течение дня, независимо от причины.

Простые шаги для облегчения кашля

Ключевым моментом является наличие нескольких средств от кашля, независимо от того, как выглядит ваш график.У нас есть разнообразие, которое может использовать почти каждый.

Носите с собой многоразовую бутылку с водой.

Жидкость необходима при кашле. Чтобы горло не пересыхало и не чувствовалось раздражения, особенно если у вас постназальная капельница, вам нужно будет пить жидкость в течение дня. Наполните дома многоразовую бутылку с водой напитком, с которого хотите начать, — водой, чаем или соком и т. Д. Затем промойте и залейте еще одним напитком, когда закончите.

Пейте горячий чай вместо кофе.

Чай с медом, имбирный чай и ромашковый чай — хороший выбор при плохом самочувствии или кашле. Горячая жидкость и пар из чашки помогают уменьшить заложенность носа, а мед, ромашка или имбирь оказывают успокаивающее и успокаивающее действие на горло. Возьмите с собой чайные пакетики или держите их на рабочем месте, чтобы вы всегда были готовы.

Полоскать горло теплой соленой водой.

Перед тем, как выйти из дома, добавьте половину чайной ложки поваренной соли в стакан теплой воды, размешайте, чтобы она растворилась, а затем прополощите ею горло.Дайте ему посидеть в горле на несколько секунд во время полоскания, а затем выплюньте. Повторяйте, пока не дойдете до этого стакана, затем повторяйте несколько раз в течение дня, если возможно. Полоскание горла соленой водой помогает очистить заднюю стенку глотки от слизи, уменьшая позыв к кашлю.

Возьмите с собой леденцы от горла.

Держите леденцы от горла (леденцы от кашля) в сумочке, портфеле или письменном столе на работе или в школе, чтобы они всегда были под рукой. Они отлично подходят для встреч или занятий, где вы можете незаметно пососать одну, чтобы не пересохло в горле.Они также отлично подходят для ситуаций, когда вы не можете взять с собой напиток.

Не используйте духи или одеколон.

Аромат может вызывать раздражение при аллергии, боли в горле, респираторной простуде или инфекции. Не пользуйтесь духами или одеколоном, если у вас болит горло или кашель, и старайтесь не сидеть рядом с теми, кто носит сильный запах.

Съешьте бульон или прозрачный суп на обед.

Вместо бутерброда, пасты или салата, которые могут вызвать раздражение в горле, выберите или принесите с собой прозрачный суп или бульон, чтобы подогреть и поесть во время обеда.Главное — выбирать вещи, которые успокаивают на протяжении всего дня, а обед — это то место, которое может сбить вас с толку, если вы не будете готовы. Однако не выбирайте густой крем-суп, так как это может усилить кашель.

Держите поблизости лекарство от кашля.

Держите любимое лекарство от кашля в сумочке, портфеле или на столе на работе, чтобы, когда вам понадобится дополнительная помощь для облегчения кашля, оно было для вас. BC® Cough & Cold разработан для быстрого действия. Он содержит средство от кашля (декстрометорфан) и назальное противозастойное средство, которые в совокупности помогают уменьшить позывы к кашлю.Он также поставляется в удобных упаковках в виде палочек, которые можно положить в карман, чтобы быть наготове, когда вам понадобится быстродействующее средство от кашля.

Остановите это с помощью безрецептурных лекарств и домашних средств

Если у вас когда-либо было респираторное заболевание, вам знакомо это чувство: вы ложитесь в кровать, желая поймать столь необходимые ззз, как вдруг вы кидаетесь, ворочаетесь и смотрите на свои шансы получить Спокойной ночи вылетай в окно.

Что еще хуже, вирусные инфекции — это даже не , а причина ночного кашля.Все, от раздражения верхних дыхательных путей и постназальных выделений до кислотного рефлюкса и других распространенных заболеваний, может вызвать у вас кашель по ночам вместо того, чтобы дремать.

К счастью, есть много простых способов бороться с ночным кашлем. Благодаря арсеналу безрецептурных лекарств, изменениям окружающей среды и простым домашним средствам от кашля вы можете превратить свои беспокойные ночи в спокойные (и без кашля!).

Почему я кашляю по ночам?

«Первый шаг к остановке ночного кашля — это выяснить, почему он у вас есть», — говорит Апурви Текди, доктор медицины, специалист по уху, носу и горлу в Houston Methodist.Поскольку методы лечения различаются для разных типов кашля, вам необходимо знать первопричину.

Доктор Текди говорит, что также важно обращать внимание на тип вашего кашля (влажный или сухой, спорадический или спастический), любые связанные с ним симптомы (например, изменение голоса или проблемы с глотанием) и любые возможные триггеры, такие как изменения вашего диета или окружающая среда.

Если вы готовы поиграть в детектива, вот некоторые из распространенных причин ночного кашля.

Простуда

Вы простудились.Вы чихаете и у вас насморк, но, к счастью, вы не кашляете… пока не лягте спать. Почему кашель усиливается ночью, когда вы больны? Потому что, лежа на спине или на боку во время сна, избыток слизи от вашего заболевания может скапливаться в задней части горла и в груди.

Астма

Доктор Текди говорит, что некоторые виды астмы могут вызывать хронический кашель, который может усиливаться ночью. Существует также разновидность астмы, называемая кашлевой астмой, при которой только симптом — это кашель (т.е.д., нет хрипов, затрудненного дыхания или одышки). Лекарства от кашля, отпускаемые без рецепта, не действуют при этом типе астмы. Часто требуется ингалятор.

Постназальный капельница

Будь то сезонная аллергия, синусит, полипы носа или другое вирусное заболевание, постназальная капельница — одна из главных причин ночного кашля. Вся эта слизь должна куда-то уйти, верно? Новость: она у вас в горле.

Ваша среда

Распространенных аллергенов и раздражителей, таких как пылевые клещи, сигаретный дым, споры плесени, шерсть домашних животных, тараканы и пыльца, может быть достаточно, чтобы вызвать постоянный кашель каждый раз, когда вы ложитесь спать.Это одна из основных причин, по которой вы можете кашлять только ночью (а не днем).

Заболевание, связанное с желудочно-кишечным трактом

Какое отношение имеет желудочно-кишечный тракт к кашлю? Много, если вы страдаете гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), также известной как кислотный рефлюкс. Когда вы ложитесь после еды, то же самое содержимое желудка, которое обычно вызывает изжогу и тошноту в течение дня, может достигать задней стенки горла, вызывая кашлевой рефлекс (а иногда и боль в горле).

Некоторые лекарства

Когда вы заболели и забиты слизью, вы можете принять отхаркивающее средство, чтобы избавиться от них. Но если вы возьмете один слишком близко ко сну, вы можете провести половину ночи, откашивая всю эту разжиженную мокроту. Между тем, другие лекарства, такие как бета-блокаторы и ингибиторы АПФ, считают кашель потенциальным побочным эффектом.

Некоторые серьезные заболевания

Если вы кашляете по ночам, вероятно, причина в одной из перечисленных выше причин. Тем не менее, причиной кашля могут быть серьезные заболевания.

Грипп. Помимо лихорадки, ломоты в теле и усталости, грипп также может вызывать серьезные респираторные симптомы, похожие на простуду.
Коклюш, он же коклюш. Это очень заразное бактериальное заболевание иногда называют «100-дневным кашлем» из-за того, насколько оно неумолимо.
Рак или опухоли легких. Новый кашель, который не проходит, является одним из наиболее распространенных симптомов таких заболеваний легких, как рак и опухоли.
Бронхит. Воспаление слизистой оболочки бронхов называется бронхитом. Острый бронхит обычно возникает в результате вирусной инфекции; хронический бронхит может возникнуть у заядлых курильщиков или людей с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).
Пневмония . Когда инфекция поражает воздушные мешочки легких, они могут заполняться жидкостью, которая вызывает сильный кашель, боль в груди и затрудненное дыхание. Чаще всего при пневмонии выделяется мокрота при кашле.
Нервные проблемы. «Менее очевидной причиной ночного кашля является то, что мы называем« нейрогенным кашлем », — говорит доктор Текди, -« который возникает из-за раздражения нервов, обеспечивающих чувствительность гортани ».
Болезни сердца. Кашель может быть признаком сердечной недостаточности — состояния, при котором ослабевает насосная функция сердца.

Как избавиться от кашля на ночь

Как только вы поймете, откуда исходит ваш кашель, пора опробовать некоторые стратегии его успокоения, особенно если он не дает вам уснуть по ночам.

Внести изменения в образ жизни

Сон в приподнятом положении , наклонив голову и шею, чтобы слизь не так легко скапливалась в горле или груди.
Если причиной является сухой воздух, включите увлажнитель воздуха на ночь или примите паровую баню перед сном, чтобы увлажнить дыхательные пути. Холодный воздух также может привести к более частому кашлю у людей с определенными заболеваниями, поэтому держите термостат в спальне на уровне 65 градусов.
Измените свой рацион .Продукты с кофеином обезвоживают и могут усилить кашель. Кофеин также может ухудшить кашель, связанный с ГЭРБ, равно как и прием пищи перед сном или употребление продуктов, которые, как известно, вызывают кислотный рефлюкс (например, шоколад или острая пища).

Принимать безрецептурные препараты

У вас есть два варианта лекарства от кашля: декстрометорфан (подавляющее средство) или гвайфенезин (отхаркивающее средство).

Отхаркивающие средства лучше справляются с мокрым продуктивным кашлем, но не принимайте их перед сном.Если вас беспокоит влажный кашель, примите подавляющее средство, в состав которого входит противозастойное средство, которое может облегчить состояние, не усугубляя его. Чтобы остановить непродуктивный или сухой кашель, употребляйте сиропы от кашля с декстрометорфаном или рассосите ментоловую каплю от кашля перед тем, как заснуть.

Название лекарства	декстрометорфан	гвайфенезин
Класс препаратов	противокашлевое	отхаркивающее
Путь администрирования	таблетки, спрей, пастилки, сироп	жидкость или таблетка
Дозировка	максимум 120 мл за 24 часа (взрослые и дети от 12 лет и старше)	максимум 400 мг каждые 4 часа (взрослые и дети от 12 лет и старше)
Общие побочные эффекты	головокружение, сонливость, тошнота, возбужденное состояние, нервозность	диарея, головокружение, головная боль, тошнота или рвота, сыпь или крапивница

Попробуйте домашние средства от кашля

Использование физиологического раствора назального спрея может облегчить постназальное подтекание и разжижить вызывающую кашель слизь.
Сохранение гидратации также сохраняет слизь жидкой и текучей, поэтому пейте много воды.
Чашка горячего травяного чая может увлажнить вас. и одновременно освободят немного мокроты. Попробуйте настаивать листья мяты перечной, корень алтея или измельченные листья тимьяна в горячей воде для максимального облегчения кашля.
Проглотите ложку меда , дешевого и эффективного натурального средства от кашля, которое можно применять даже у маленьких детей (кроме младенцев до двух лет).

Варианты рецепта

Если ваш ночной кашель не облегчается ни одним из этих методов лечения, возможно, пришло время позвонить врачу.

«Как правило, после более чем трех недель [кашля] пора его исследовать», — говорит доктор Текди.

Если ваш кашель вызван ГЭРБ, контроль рефлюкса может быть ключом к его прекращению. Но даже если вы боретесь с кашлем, вызванным стойким вирусным заболеванием, ваш врач может прописать лекарство, которое облегчит ваши симптомы на достаточно долгое время, чтобы вы полностью выздоровели.

Название лекарства	бензонатат	прометазин / кодеин	гидрокодон / гоматропин
Класс препаратов	противокашлевое	антигистаминное / обезболивающее	наркотическое противокашлевое
Путь администрирования	таблетка для приема внутрь	сироп	сироп или таблетка
Дозировка	максимум 200 мг 3 раза в день (только взрослые)	максимум 5 мл каждые 4-6 часов (взрослые и дети от 12 лет и старше)	5 мл или 1 таблетка каждые 4-6 часов (только для взрослых)
Общие побочные эффекты	головокружение, сонливость, головная боль, расстройство желудка, запор	головокружение, головная боль, сонливость, возбужденное состояние	головокружение, сонливость, дурноту, обмороки

К вашему сведению: поскольку кашель может быть бактериальным или вирусным, антибиотики могут вам не помочь.Ваш врач может определить, вызван ли ваш кашель вирусным заболеванием или инфекцией, требующей антибиотиков (среди прочего, при респираторных инфекциях обычно назначают амоксициллин и аугментин).

Кашель | RemedyConnect

Это ваш симптом?

Кашель считается сухим, если мокроты практически нет.
Кашель влажный, если мокрота желтая, зеленая или коричневая.

Некоторые основы…

Кашель — очень частый симптом. Это одна из главных причин, по которой люди обращаются к врачу.
Кашель помогает защитить легкие от инфекции. Это помогает очистить горло и дыхательные пути.
Кратковременный кашель часто вызван простудой. Этот кашель длится менее 3 недель. Их можно лечить дома.
Кашель, который продолжается более 3 недель, может иметь более серьезную причину. Курильщики могут долго кашлять, в основном по утрам.

Причины

Наиболее частые причины: постназальные выделения при простуде, аллергии и синусите.
Другие частые причины: астма, бронхит, пневмония, гастроэзофагеальный рефлюкс и курение.
Менее распространенные причины: рак легких, застойная сердечная недостаточность, тромбоэмболия легочной артерии, туберкулез, коклюш и препараты ингибиторов АПФ. Ингибиторы АПФ могут вызывать длительный сухой кашель.

Чем полезен кашель для организма?

Кашель очищает дыхательные пути от инфекции, инородных тел и других раздражителей.
Помогает защитить людей от удушья содержимым полости рта и желудка.

Помогает ли мед при кашле?

Недавнее исследование: недавнее исследование сравнивало мед с лекарством декстрометорфаном (DM). Это показало, что мед работает лучше. Мед лучше справляется с уменьшением частоты и тяжести кашля. Это также помогало людям лучше спать. DM показал немногим лучше, чем полное отсутствие лечения.
Как может работать мед? Мед вызывает рефлекторное слюноотделение и выделение дыхательных путей. Эти жидкости могут покрывать дыхательные пути. Они также устраняют щекотку, вызывающую сухой кашель.
Доза для взрослых: принимать 2 чайные ложки (10 мл) перед сном.

Когда звонить при кашле

Позвоните в службу 911 сейчас

Обморок (потерял сознание)
Серьезные затруднения с дыханием (борется за каждый вдох или не может говорить)
Губы или лицо синие
Свистящее дыхание начинается сразу после укуса пчелы, приема лекарств или еды аллергическая пища
Проблемы с дыханием после нахождения рядом с огнем, дымом или паром
Вы считаете, что у вас опасная для жизни ситуация

Позвоните врачу или обратитесь за помощью сейчас

Свистящее дыхание или затрудненное дыхание
Кашель более чем на несколько полосок крови
Лихорадка выше 103 ° F (39.4 ° C)
Лихорадка выше 100,4 ° F (38,0 ° C) и старше 60 лет
Лихорадка и диабет
Лихорадка и слабая иммунная система (например, ВИЧ, химиотерапия рака, долгосрочные стероиды, спленэктомия, трансплантация)
Лихорадка и прикованность к постели (пациент из дома престарелых, инсульт, хроническое заболевание или выздоравливающий после операции)
Отек лодыжки, который усиливается
Вы чувствуете себя слабым или очень больным
Вы думаете, что вам нужно быть осмотренным , а проблема актуальная

Обратитесь к врачу в течение 24 часов

Сильные приступы кашля (коклюш или рвота после кашля)
Лихорадка длится более 3 дней
Лихорадка возвращается после того, как пропала более 24 часов
Боль в носовых пазухах (не только давление) и лихорадка
Известная ХОБЛ или другое тяжелое заболевание легких (бронхоэктазы, кистозный фиброз и хирургическое вмешательство на легких) и симптомы ухудшаются
Вы думаете, что вам нужно быть на приеме, но проблема не является срочной

Связаться с врачом в рабочее время

Откашливание мокроты с прожилками крови
Кашель мешает вам работать или ходить в школу
Насморк длится более 10 дней
Также присутствуют симптомы аллергии из носа (зуд в глазах, прозрачные выделения из носа, постназальные выделения)
Прием препарата-ингибитора АПФ (беназеприл / ЛОТЕНСИН, каптоприл / КАПОТЕН, эналаприл / ВАЗОТЕК, лизиноприл / Зестрил)
Воздействие туберкулеза
Кашель la sts более 3 недель
У вас есть другие вопросы или проблемы

Самостоятельный уход в домашних условиях

Кашель без других проблем
Кашель с симптомами простуды (насморк, постназальное выделение или прочистка горла)

Последняя редакция:	30.05.2021 1:00:28
Последнее обновление:	11.03.2021 1:00:29
Copyright 2021 Amazon.com, Inc. или ее аффилированные лица.