Как лечить низкий прогестерон: Низкий прогестерон, причины и решения

Низкий прогестерон, причины и решения

Есть больший облом, чем нет забеременеть? Да, есть: наконец забеременеть и потерять его с низким уровнем прогестерона.

Конечно же, чтобы забеременеть и поддерживать беременность, все кусочки должны встать на свои места, как в гигантской головоломке. Это все о времени, нормальном уровне гормонов и прекрасно функционирующих частях тела.

Некоторые из этих элементов могут оказаться трудными для решения. Заблокированные трубы могут означать естественная концепция не в картах, и вы указываете на ЭКО. То же самое для мужской фертильности, когда цифры действительно плохие, простой половой акт или IUI могут быть пустой тратой времени, и вам может понадобиться ЭКО. А это означает, что время и деньги, довольно много, в зависимости от того, где вы живете и какова ваша медицинская страховка.

Тем не менее, этот маленький гормон имеет огромное значение для зачатия. Без этого не обойтись. Мы ненавидим это за то, как он имитирует симптомы беременности и вводит нас в заблуждение, заставляя думать, что это может быть месяц. Но когда этот маленький парень ведет себя сдержанно, либо нет зачатия, либо, что еще хуже, может произойти ранний выкидыш, иногда повторяющийся.

Проверьте это видео на Признаки низкого прогестерона

Итак, что такое прогестерон?

Это самый важный прогестоген в организме. Половой гормон, участвующий в менструальный цикл и беременность.

Его на самом деле называют «гормоном беременности», потому что под его влиянием эндометрий превращается в секреторную стадию, чтобы подготовить матку к имплантации в случае оплодотворения.

Когда беременность не наступает, уровень прогестерона падает, и это вызывает менструацию. Если овуляция не происходит и не развивается желтое тело, уровень прогестерона низок, и мы получим ановуляторный цикл с дисфункциональным маточным кровотечением.

Но иногда у здоровых плодородных женщин овуляция действительно происходит, желтое тело формируется, но уровень прогестерона не повышается. Яйца могут оплодотворяться, но из-за того, что желтое тело производит низкий прогестерон, эндометрий не развивается должным образом.

Эмбрион либо вообще не прикрепляется к слизистой оболочке матки, либо прикрепляется, но плохо. В любом случае, если уровень прогестерона ниже желаемого, эндометрий не способен питать новую беременность и начинает терять. Иногда это происходит еще до того, как мы узнаем, что беременны.

До ранних домашних тестов на беременность у многих женщин случались невынашивание беременности или химическая беременность, о которых они даже не знали. Обычно они замечают небольшую задержку или более тяжелый поток и никогда не думают об этом. История повторялась. Нет известной причины, нет решения.

В настоящее время, когда женщины очень гармонируют со своим телом и планирование беременности чаще всего тестирование прогестерона через 7 дней после овуляции, когда уровень этого гормона должен достигать максимума, становится в значительной степени стандартным тестом.

Идея в том, что любой уровень выше 5 нг / мл означает овуляцию, хотя уровень 5 считается низким и нуждается в добавках. В естественных циклах врачи хотели бы, чтобы ваши результаты превышали 10 нг / мл, тогда как в циклах кломифена уровень обычно выше, чем 15 нг / мл.

Дефицит лютеиновой фазы

Что происходит, когда уровень прогестерона в крови остается низким после овуляции? Это приводит к тому, что слизистая оболочка эндометрия оказывается неподготовленной к беременности, что в конечном итоге приводит к раннему выделению.

Период времени между овуляцией и первым днем ​​следующего периода называется лютеиновой фазой. Его нормальная продолжительность у здоровой женщины составляет от 12 до 16 дней.

Когда лютеиновая фаза короче 10 дней, мы называем это дефицитом лютеиновой фазы, обычными симптомами являются:

· Менструация тоже наступает раньше положенного срока

· Появляются коричневые пятна, начинающиеся за несколько дней до предполагаемой даты менструации

· Есть кровянистые выделения или легкое кровотечение между менструациями

· Беременность не наступает, хотя все остальные тесты в норме

· Продолжают происходить ранние выкидыши

Хорошей новостью является то, что дефект лютеиновой фазы очень легко обнаружить, и все, что нужно, это анализ крови, взятый примерно на 7-й день после овуляции. Да, уровень прогестерона продолжает колебаться в течение дня, но если ваш уровень постоянно низок, скорее всего, у вас могут быть проблемы с выработкой прогестерона.

Еще лучше то, что дефект лютеиновой фазы очень легко устранить, и с соответствующим добавлением прогестерона ваши уровни могут очень быстро вернуться к норме.

Решение о добавке должно приниматься вместе с вашим врачом, потому что для того, чтобы эти добавки действительно работали и выполняли свою работу, вам потребуется рецептурный прогестерон, вводимый перорально (некоторые побочные эффекты), вагинально (меньше побочных эффектов) или ректально.

Повсюду в Интернете можно найти кремы, содержащие прогестерон, и так называемые натуральные кремы, содержащие прогестерон, но, хотя они, вероятно, не причинят вам вреда, они, безусловно, не принесут вам пользы, если ваша проблема — дефект лютеиновой фазы.

Проблема с этими кремами в том, что их очень сложно, если не невозможно, правильно дозировать. Вы практически не можете контролировать количество, которое будет использоваться, что в большинстве случаев недостаточно для изменения.

Другой важный момент — добавление прогестерона, как правило, лучше начинать через 2-3 дня после овуляции, чтобы действительно работать.

Никогда ранее, потому что повышение уровня прогестерона до овуляции может предотвратить овуляцию, а не позже, потому что просто может быть слишком поздно. Вы хотите, чтобы ваша подкладка была в хорошей форме, если вы забеременели, а не пытаетесь сохранить день после подтверждения беременности.

Лечение дефицита лютеиновой фазы очень важно, особенно когда мы пытаемся завести ребенка.

Но не менее важно знать, что дефект лютеиновой фазы также может быть вызван состоянием здоровья. И в этом случае необходима дальнейшая оценка, потому что вы хотели бы устранить причину, а не только устранить ее.

Что может вызвать дефицит лютеиновой фазы?

· Эндометриоз

· Поликистоз яичников (СПКЯ)

· Заболевания щитовидной железы

· Ожирение

· Пременопауза

· Анорексия

Или дефект лютеиновой фазы может быть просто вхождением в жизнь в остальном здоровой женщины, что может происходить время от времени в течение ее репродуктивных лет.

Это место, которое стоит изучить, если у вас есть проблемы с зачатием или если вы столкнулись с каким-либо из симптомов, упомянутых выше. Простой анализ крови может сэкономить ваше время и душевную боль, и, хотя ранний выкидыш может иметь много других причин, от хромосомных нарушений до свертывания и аутоиммунных проблем, низкий уровень прогестерона тем не менее является одной из них. Тот, который легко обнаружить и предотвратить.

И хотя прием прогестерона не может спасти то, что мы называем «плохим» беременность, он, безусловно, может спасти хороший, если лютеиновый дефицит удерживает его от прилипания.

Источники

Е М. (2019). Эндометриоз и дефект лютеиновой фазы. — PubMed — NCBI, [онлайн] Ncbi.nlm.nih.gov. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8379865 [Получено 5 декабря 2019 года].

Бразильский журнал медико-биологических исследований (2004) 37: 1637-1644, Гиперинсулинемия и дефицит прогестерона в лютеиновой фазе 

Schliep, KC et al., 2014. Дефицит лютеиновой фазы у регулярно менструирующих женщин: распространенность и совпадение в идентификации на основе клинических и биохимических диагностических критериев. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма. Доступны на: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4037737/ [По состоянию на 5 декабря 2019 г.].

норма, повышенный и низкий уровень гормона

Стероидный гормон прогестерон вырабатывается в организме женщины в яичниках, у мужчины – в яичках. В период беременности синтезируется в плаценте. В небольшом количестве этот гормон производится надпочечниками. Основной функцией прогестерона является обеспечение нормального функционирования половой сферы человека.

При определении количественного показателя этого гормона в крови можно сделать выводы о состоянии здоровья женщины, выявить диагноз и подобрать необходимое лечение, если это необходимо. Как правило, наряду с прогестероном женщине необходимо определить содержание хорионического гонадотропина, чтобы скорректировать дальнейшую терапию.

За что отвечает прогестерон

Прогестерон необходим женщине во время вынашивания и рождения ребенка. Гормон обеспечивает восприимчивость эндометрия к оплодотворенной яйцеклетке, ее имплантации и дальнейшего развития. В период зачатия и в первые 4 недели беременности прогестерон отвечает за порог возбудимости мышечных волокон матки. Он его повышает, чтобы женщина выносила плод в период его приживания в матке.

На более поздних сроках беременности прогестерон повышается с целью торможения сократительной деятельности матки. Гормон повышает возможности иммунитета организма матери, чтобы он легко переносил влияние антигенов плода, и женщина спокойно выносила плод.

Рецепторы к прогестерону у беременной содержатся не только в яичниках и плаценте. Их воздействие распространяется на эндометрий, миометрий, молочные железы, эндотелии сосудов, тимус, кости, бронхи, легкие и поджелудочную железу. Достаточное его количество расслабляет гладкую мускулатуру матки, сосудов и желчевыводящих путей. Способствует наращиванию железистой ткани молочной железы и препятствует выделению молочной железой молозива до самых родов.

Прогестерон также воздействует на мозговые структуры, такие как гипофиз и гипоталамус. От его качественной выработки зависит познавательный процесс, память, эмоциональная устойчивость, сексуальное желание, температура тела, а также целостное и здоровое состояние костной ткани.

Вне беременности гормон помогает преобразованию эндометрия. Происходит деление клеток, разрастание ткани и выделение из нее химических элементов. Этот процесс помогает отторгнуть эндометрий и способствует началу здорового менструального цикла. От количества прогестерона в кровеносной системе зависит здоровье женской груди, уровень сахара в крови, норма вырабатываемого кожного сала и показатель артериального давления.

Норма прогестерона у женщин

Нормативные границы прогестерона выступают условными показателями, которые не могут отразить патологии, связанные с дефицитом или увеличенным содержанием гормона в кровеносной системе. Но любое отклонение свидетельствует о неполадках в организме, которые требуют корректировок.

По фазам менструального цикла нормы прогестерона в нмоль/л следующие:

• фолликулярный – 0,32 – 2,25;
• период овуляции – 0,49 – 9,41;
• лютеиновый – 6,95 – 56,63.

Разбег показателей может быть значительным из-за эмоционального состояния женщины, времени сдачи анализа, совершенных накануне тяжелых физических нагрузок, а также ввиду того или иного образа жизни. При беременности показатели всегда выше.

Нормы показателей прогестерона по возрасту

В зависимости от возраста уровень гормона может отличаться:

Возрастной период	Количество прогестерона в крови в нмоль/л
Девочки до начала менструации	0,52 – 0,99
Подростки	1,95 – 3,7
После менопаузы	Ниже 0,6

В каких случаях назначают анализ на прогестерон, как нему подготовиться

Кровь на прогестерон у женщин назначается в следующих случаях:

• сбитый менструальный цикл или полное отсутствие признаков выведения эндометрия из организма на протяжении долгого срока;
• болезненность в области молочных желез или в нижней части живота;
• обильные кровотечения из влагалища как во время менструации, так и после нее;
• не вынашивание беременности по причине самопроизвольного выкидыша;
• невозможность зачать ребенка на протяжении длительного периода времени.

Анализ на уровень прогестерона в крови в обязательном порядке назначают женщинам во второй половине беременности, чтобы оценить состояние плаценты.

Самый удачный период для сдачи анализа – это период овуляции, то есть на 22 – 23 день после начала менструации при стандартном цикле в 28 дней. Если цикл, например, составляет 35 дней, то удачным днем для анализов считается 28 – 29 день. Кровь следует сдавать натощак. Последний прием пищи должен быть за 6 – 8 часов.

Чтобы получить достоверные результаты, за трое суток не следует принимать противогрибковые, стероидные препараты, а также лекарства, регулирующие работу щитовидной железы. За три часа до похода в лабораторию нельзя курить.

Повышенный прогестерон

Рост гормона наблюдается у женщин в середине менструального цикла. Характеризуется небольшим повышением температуры тела. Также повышение можно наблюдать при наступлении беременности. Это вполне нормально и не должно тревожить женщину.

Но если уровень прогестерона повышен регулярно, то это может указывать на наличие следующих состояний:

• почечная недостаточность;
• маточные кровотечения, не связанные с менструацией;
• киста желтого тела;
• избыточная или недостаточная выработка гормонов в надпочечниках;
• бесконтрольный прием лекарственных препаратов.

Повышенное значение прогестерона в крови дает соответствующую симптоматику. На коже появляются прыщи, на теле образуется излишний волосяной покров. Женщина начинает быстро полнеть, ее мучает утомляемость и стрессы. Нарушается менструальный цикл и появляется стойкая аллергическая реакция на какой-либо аллерген. При этом артериальное давление постоянно скачет и появляются болезненные ощущения в молочной железе.

Если более 6 месяцев менструация отсутствует, но факт состоявшейся беременности исключен, то уровень прогестерона повышается в значительной мере. Женщине требуется пройти дополнительное обследование, чтобы выявить причину такого состояния и назначить соответствующее лечение.

Низкий прогестерон

Недостаток гормона в организме может стать причиной самопроизвольного выкидыша. Тело матери при зачатии не получает соответствующие сигналы к началу подготовке беременности. При наступлении нового месячного цикла плодное яйцо отторгается из матки и беременность прерывается.

Недостаток прогестерона зачастую наблюдается в короткой лютеиновой фазе, если от овуляции и до начала менструации проходит менее 10 дней. Подсчет длительности данной фазы можно провести за счет ведения графика базальной температуры.

Пониженный уровень гормона после овуляции свидетельствует о гормональном сбое, причинами которого выступают:

• снижение деятельности плаценты или желтого тела;
• маточные кровотечения в период окончания менструации;
• выкидыш;
• переношенная беременность;
• хронические воспаления в половой системе;
• неполноценное внутриутробное развитие ребенка;
• прием некоторых лекарственных препаратов;
• хроническое воспаление внутренних органов;
• развитие первичной и вторичной аменореи.

При низких показателях прогестерона у женщины наблюдается болезненная и обильная менструация, молочные железы увеличиваются, начинает болеть голова и появляется раздражительность. Кроме того, могут отекать ноги, кожные покровы бледнеть, выпадать волосы. Проявляется повышенная потливость, нарушается сон и мучают запоры.

Сам факт отклонения концентрации прогестерона в ту или иную сторону от нормы не всегда дает возможность установить причину такого явления. Дополнительно врач может назначит сдачу анализов на гормоны и отправить на УЗИ малого таза.

7 симптомов нехватки прогестерона у женщин и способы диагностики

Отсутствие оргазма, психологические комплексы и проблемы со здоровьем – с этими проблемами может столкнуться как женщина в возрасте, так и совсем молодая девушка. Спросили у эксперта, как девушка получает оргазм, из-за чего возникают комплексы и как исправить ситуацию.

Сексуальная дисфункция

Этот термин часто приписывают только мужчинам. Но только 30% женщин в наше время испытывают оргазмическую разрядку. Это катастрофически мало, ведь остальные 70% молчат, скрывают свои ощущения – возникает ряд нерешенных вопросов. Больше половины женщин не могут реализовать свою сексуальную составляющую. 

6 основных причин (это связано с женским здоровьем)

1. Атрофия мышц тазового дна

То, что мы статичны, – это факт. Наша работа чаще всего, связана с компьютером — мы постоянно сидим, мало двигаемся и еще меньше занимаемся физическими нагрузками.

Путь от дома до работы не в счет – мышцы тазового дна атрофичны практически у всех женщин, даже молодого возраста, именно из-за гиподинамии и малоподвижного образа жизни.

2. Опущение внутренних органов

Именно атрофия тазового дна приводит к разрывам во время родов – во время прохождения головки плода связки малого таза рвутся и деформируются. Деформируются и мышцы, но с ними проще – их можно восстановить благодаря их гиперрастяжимости, чего не скажешь о связках.

Если рвутся связки, то рвутся «с концами» и перестают фиксировать чувствительные зоны. В результате происходит опущение органов – сюда попадают и мочевой пузырь, и матка, и прямая кишка. Чувствительность при половых контактах резко снижается.

3. Нехватка эстрогенов

Во всем мире женщин стали рано покидать эстрогены – мы стали дольше жить, но процесс старения зачастую проходит гораздо стремительней. У множества женщин ранняя менопауза наступает уже после 40 лет – раньше женщину в таком возрасте мог ждать разве что перименопаузальный период, который, кстати, теперь начинается с 37-ми.

Это происходит именно из-за нехватки эстрогенов – они все меньше влияют на мышцы тазового дна (которые меньше кровоснабжаются) и слизистую влагалища, из которой уходит гиалуроновая кислота (она и придает влажность влагалищу). Во время секса женщина начинает испытывать страшный дискомфорт – ей уже недостаточно естественной смазки, и приходится прибегать к лубрикантам.

4. Недержание

Порванные связки приводят к недержанию мочи во время кашля или чихания. Раньше такая проблема была актуальна для женщин далеко за 50 лет, когда эстрогены начинали их покидать во время угасания функции яичников. Но сейчас это касается и молодых девушек на фоне травматизации при родах.

Вспоминаем, что работа у большинства сидячая, а мышцы тазового дна атрофированы. Поэтому сейчас молодые женщины вынуждены прибегать к пластической хирургии и делать операции (например, установка специальной сетки под уретрой), чтобы при повышении давления в мочевом пузыре избежать недержания. 

5. Синдром релаксированного влагалища

Во время родов, помимо всего прочего, происходит расширение влагалища – это не секрет, и за счет растяжения мышц мы получаем синдром релаксированного влагалища. Во время полового контакта у таких женщин существенно снижены ощущения – в медицине это получило название «аноргазмия».

Дело в так называемой «точке G», которая на самом деле ничто иное, как ножками клитора – они и есть тот орган, который дает женщинам желанную разрядку. Если влагалище расширено, то во время фрикций «точка G» не получает никакой стимуляции либо получает ее слишком мало – отсюда слабые ощущения или их полное отсутствие.

6. Стресс и депрессия

Получает ли девушка оргазм – эта способность дана природой именно для разрядки, ведь наша жизнь насыщенна невозможным количеством стрессов. Несмотря на то, что уровень современной медицины сейчас куда выше, чем в том же XX веке, наши бабушки или дедушки, прожившие войну, почему-то были гораздо здоровее нас. Секрет прост – через них не проходило столько информации, сколько сейчас проходит через нас. 

Стрессы нам нужны, но в маленьком количестве – за то, что мы называем стрессом, отвечают адреналин и кортизол, гормоны, вырабатываемые надпочечниками. 

Таким образом организм приводит в тонус наши сосуды – если эти гормоны перестанут выделяться, человек просто не сможет жить. Поэтому в малых количествах стресс помогает, но когда его становится гораздо больше, чем нужно, надпочечники просто устают вырабатывать эти гормоны.

Повышенный уровень стресса и тревожности приводит ко многим заболеваниям – и к депрессиям, и к различным соматическим нарушениям. Природа дала сексуальную разрядку, чтобы женщины смогли «сбрасывать» все нервно-эмоциональное напряжение с помощью реального оргазма. Если его нет, то организм начинает давать нам разрядку через заболевания – например, истерию.

Вся жизнь человека направлена на то, чтобы быть счастливым. Мы вступаем в отношения, рожаем детей и создаем семьи ровно по этой причине.

Счастье в организме проявляется через выработку дофамина и серотонина – именно эти нейромедиаторы, включая окситоцин, задействует и наша оргазмическая функция. 

Дофамин часто приводит к зависимости, серотонинназывают гормоном счастья, а окситоцин – наша нежность. Во время оргазма происходит выброс всех этих нейромедиаторов, и, если его нет, то состояние здоровья прямиком идет в сторону депрессии.

Почему это происходит

Мы живем в XXI веке и перерабатываем такое количество информации, что число ментальных заболеваний будет только расти, и их пик совсем не за горами. Альцгеймер, деменция и прочие болезни такого спектра – старческие процессы, но уже сейчас они формируются у людей в 50-летнем возрасте. Для сравнения, в XX веке эти заболевания были характерны для людей 70-ти лет.

Мир вступает в эпидемию психологических расстройств и психических заболеваний, женщины возвращаются к партнерам перегруженные и часто либо забывают о необходимости в разрядке, либо не имеют на нее сил.

Вышеперечисленным проблемам способствует и ожирение – чем больше в нас веса тела, тем менее активной становится оргазмическая функция: мышечная ткань не развита, а сами мышцы практически не работают. При отсутствии правильного образа жизни, грамотной пищевой стратегии и физических нагрузок мы начинаем постепенно набирать вес, достигаем полной атрофии мышц тазового дна и забываем, что такое оргазм.

Как избежать стрессов и проблем с сексуальной функцией

Принимать магний, витамин D и Омега-3

Если говорить начистоту, то стрессоустойчивость удается выработать далеко не всем. Но каждый может бороться со стрессом с помощью магния. Ч

Признаки дефицита магния

Его необходимо восполнять – либо принимать магний (цитратная формула лучше усваивается организмом), либо пить аптечную воду Donat Mg (Донат Магний) – 2 стакана воды в день вполне восполнят эту потребность.

Витамин D

Это «витамин солнца». У россиян его, по понятным причинам, очень мало – лучи солнца падают на нас под не самым удачным углом. Это даже не витамин, а гормон, и он, на минуточку, активизирует 3000 рецепторов в организме. 

Недостаток витамина характеризует ненормальная утомляемость – когда вы, например, только проснулись и уже устали. 

Омега-3

Вам нужна энергия даже на взмах ресниц – ее дают митохондрии, и это их главная функция. Чем они крепче, тем больше энергии производят, но даже митохондрии стареют, если не знают отдыха. 

Омега-3 – это полезные жиры, которые необходимы организму. По идее, мы должны получать его из рыбы, но на самом деле рыба сама по себе Омега-3 не содержит – ее содержат водоросли, которыми рыба и питается. 

Разумеется, рыба, выращенная в искусственном водоеме, лишена такого рациона – таким дают комбикорм, и ничего общего с рыбьим жиром там нет. Зато Омега-3 содержит дикая рыба – например, селедка.

Высыпаться

С 23:00 до 1:00 в нашем организме выделяется мелатонин, гормон молодости. Уснув до полуночи, спать нужно от 8 до 10 часов – если вы легли в 2 ночи и проспали десять часов, большого толку не будет. 

Можно переучить себя и перестроить организм, как сейчас делают многие – они буквально заставляют организм привыкать и спать по 4-5 часов, но в долгосрочной перспективе ничего хорошего это не принесет.

Качественно питаться

80% пищевых продуктов содержат сахар. Именно из-за него постепенно возникает саркопения – заболевание стариков, при котором мышцы атрофируются, и сила в них теряется. Вместо этого у человека накапливается жировая ткань – он потребляет много сахара, причем часто делает это неосознанно. 

Чтобы худеть, надо есть, но правильно. Это проблема не только эстетической медицины, но и медицины в целом – пищевое поведение сейчас корректируют не только диетологи, но и врачи всех специальностей.

Заниматься физическими нагрузками

Польза умеренных физических нагрузок давно подтверждена – когда ученые стали изучать долгожителей, то выявили у всех общую черту: никто из них не изнурял себя часовыми занятиями в зале, но у каждого были умеренные физические нагрузки и рестрикция калорий (т.е. умеренность в еде). Это может быть ходьба в умеренном темпе – ее может позволить себе каждая женщина вне зависимости от возраста, статуса, занятости и возможностей.

Что делать, если проблемы уже есть

Все они решаются с помощью эстетической гинекологии. Этот раздел медицины может полностью восстановить оргазмическую функцию у тех 70% женщин, которые не могут жить полной жизнью.

1. Гиалуроновая кислота

Введение гиалуроновой кислоты в «точку G» (ножки клитора) очень напоминает процедуру введения филлеров в губы, которую так любят молодые девушки. Он вводятся в ножки клитора, чтобы они были объемней – в этом случае они будут больше свисать во влагалище. Как следствие, во время фрикций «точка G» наконец-то будет задействована, за счет чего и наступит оргазм. 

Гиалуроновая кислота помогает и тогда, когда женщину покидают эстрогены. Слизистая сразу становится сухой, не увлажняется и не вырабатывает естественной смазки. Процедура интимной пластики влагалища проводится препаратом не плотной гиалуроновой кислоты, которую мы вводим в губы, а, наоборот, более жидкой.

Она буквально тянет на себя всю воду, и, если мы вводим ее во влагалище, она просто подтянет всю влагу. В этом случае всякая необходимость в лубрикантах отпадает.

2. Упражнения Кегеля

Регулярные упражнения Кегеля решают большинство проблем – профилактируют опущение тазовых органов, укрепляют мышцы, а влагалище становится более емким. В результате «точка G» становится легко достижимой для полового члена, что автоматически устраняет аноргазмию.

Это же упражнение показано, если у женщины синдром релаксированного влагалища – тургор мышц улучшается, и женщина начинает чувствовать то, чего не ощущала ранее.

3. Плазмолифтинг

При плазмолифтинге влагалища мы вводим женщине ее собственные фибробласты, которые сами по себе являются источником собственной гиалуроновой кислоты.

У женщины берут кровь, прогоняют через центрифугу и спустя какое-то время набираем в шприц плазму, которая останется сверху пробирки. После этого мы вводим плазму во влагалище, и гиалуроновая кислота начинает делать свое дело, то есть притягивать к себе воду.

Часто после этой процедуры женщинам также больше не нужны искусственные смазки – в наших силах обновить эпителий, увлажнить его и «накормить вкусностями. Тогда и клитор, и влагалище снова начнут нас радовать.

4. Лечение лазером

Лазер – это уникальный инструмент, который может исправить практически все проблемы. Очень часто пациенты, которые обращаются к помощи лазера, перенесли онкологию. Часто из-за заболевания женщины вынуждены удалить матку вместе с яичниками, поэтому эстрогены перестают вырабатываться.

Соответственно, слизистая влагалища очень сухая, и такие женщины просто не могут жить половой жизнью – когда все удалено, влагалищу неоткуда взять гормоны для своего увлажнения. Из-за сухости влагалище становится очень тонким – как кожура от яблока, которое должно быть сочным. Новые лазерные технологии делают из тонкого влагалища толстое, ведь чем лучше оно эстрагонизировано, тем лучше – влагалище снова начинает увлажняться и вырабатывать собственную гиалуроновую кислоту.

Лазер борется и с синдромом релаксирующего влагалища – это идеальная альтернатива классической операции. По сути, он никак не влияет на мышцы, но может стянуть слизистую – она становится упругой и сильнее сжимается. Под воздействием лазера влагалище сужается на 20%, и часто женщинам и этого вполне достаточно.

На первом месте в списке причин, по которым женщины оказываются в кабинете гинеколога, стоят вагинальные выделения. Они рецидивируют – пациенткам дают лечение, и в лучшем случае принимаем их с той же проблемой через полгода. Поэтому, когда мы не можем справиться с проблемой с помощью местного лечения (свечи и пр.), переходим к лазеру.

Вагинальный тракт в целом, как и микробы в нем, отражают и общее состояние организма – мы едим непонятно что, живем в городах, где от экологии осталось одно название. Все это отражается на вагинальном тракте. Во влагалище находится 10 000 микробов, и когда это количество растет, женщина начинает испытывать такие проблемы. Лазер обновляет эпителий во влагалище – благодаря его воздействию стенки влагалища начинают выделять гликоген, питательный материал для лактобактерий.

Они живут только там, где можно питаться, и покидают место, где не могут выжить – тогда на их место приходят микробы, которые и проявляются выделениями. Лазер же стимулирует слой стенок влагалища и запускает выработку гликогена – лактобактерии начинают возвращаться, а выделения проходят.

Врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, член Ассоциации гинекологов и член Российской Ассоциации эндометриоза Инна Давидовна Джиджоева.

Низкий прогестерон при планировании беременоости

Многое в жизни человека предопределяют его гормоны. Они затрагивают стороны его жизни. И, естественно, что при беременности они играют одну из главных ролей.

Прогестерон или, как его называют, гормон беременности оказывает большое влияние на процесс имплантации, роста и развития плодного яйца, на вынашивание в целом. Низкий уровень его может стать причиной прерывания или задержки развития плода. Поэтому лучше определить низкий прогестерон при планировании беременности, а не в процессе.

Вырабатывается он еще до оплодотворения и оказывает огромное влияние на шанс зачатия ребенка, т.к подготавливает организм женщины. Именно он «держит» зиготу у стенки матки. Иначе говоря, без прогестерона организм отторгал бы плодное яйцо. Сокращая активность матки, нормальный уровень гормона при планировании исключает возможность выкидыша. Помогает он и молочным железам вырабатывать молоко.

Резюмируя, можно сказать о прогестероне следующее:

• Необходим для зачатия, и выживаемости плодного яйца, нормальной имплантации.
• Нормальный уровень поддерживает эмбрион во время вынашивания, укрепляя секреторный эндометрий в матке.
• Не дает организму отторгнуть плодное яйцо, не противостоит выкидышам.

Поэтому, выявление низкого уровня прогестерона на стадии планирования беременности позволяет женщине до оплодотворения привести количество в норму.

Курс медикаментозного лечения для нормализации количества прогестерона в крови назначается врачом индивидуально на основании сданных анализов (кровь). Помните, что каждый организм уникален и нет универсальных методов. Доверьте лечение специалистам. Планирование поможет вам подготовиться к зачатию.

Наряду с прочими, в перечень обязательных исследований при вынашивании входит и ттг. Он реагирует на любые изменения, связанные с щитовидной железой.

Во время беременности ттг стимулирует желтое тело, сохраняя её на ранних сроках. Под ттг контролем развиваются органы плода, в т.ч головной мозг.

Низкий уровень ттг приводит к невынашиванию, невозможности зачатия, гестозу, отслойке плаценты, задержке развития плода.

Поэтому, низкий ттг при планировании беременности — сигнал к лечению. Лечить его до зачатия намного безопаснее, чем подвергать риску эмбрион.

Пройдите анализы еще на этапе планирования и доктор подберет для вас лучшую стратегию лечения, адаптированную под ваш организм, чтобы скорректировать низкий уровень гормонов.

поиск лекарств, цены и наличие препаратов в аптеках Володарска-Волынского и Украины

О проекте – Моя Аптека

Моя Аптека – это самый быстрый и удобный способ найти необходимые лекарственные средства в любой аптеке на территории всей Украины. Мы предоставляем актуальную информацию о ценах и наличии лекарств в аптеках Украины. Здесь вы сможете приобрести лекарства по низким ценам, проведя сравнение стоимости или оформив резервирование в онлайн режиме.

В нашей базе собраны данные о более чем 11 000 000 товарных предложений медикаментов и сопутствующих товаров в 3000 аптечных точках Киева и других населенных пунктах Украины.

Обновление базы данных ассортимента товаров каждые 20 минут позволяет всегда предоставлять самую актуальную и достоверную информацию о медикаментах.

Кроме этого, пользователь может ознакомиться с графиком работы и контактами каждой аптечной точки, представленной на нашем ресурсе, найти адреса круглосуточных аптек 24 часа и построить к ним маршрут на карте.

Целью данного проекта является предоставление возможности каждому пользователю осуществлять поиск медикаментов максимально просто и эффективно, а заказать таблетки онлайн – быстро и удобно.

Преимущества для пользователей

Моя Аптека обладает рядом преимуществ, которые выгодно отличают нас от конкурентов, благодаря чему клиенты выбирают именно нас.

Мы предлагаем:

• Возможность осуществить быстрый поиск лекарств в аптеках Киева и других городов Украины;
• Узнать о наличии лекарства в аптеках Украины;
• Посмотреть актуальные цена на лекарственные препараты в различных аптеках;
• Осуществить сравнение цен в аптеках на интересующий препарат и узнать где его можно приобрести максимально выгодно;
• Предоставляем возможность получить дополнительную скидку, при заказе лекарств онлайн;
• Найти аналоги дорогих лекарств, сравнив лекарства по действующему веществу;
• Ознакомиться с инструкцией по применению от изготовителя;
• Узнать о наличии лекарств в ближайших аптеках, и самостоятельно построить маршрут на карте в онлайн режиме;
• На нашем сайте вы сможете узнать точный адрес, контактные номера и график работы любой аптеки и найти ближайших к вам аптечный пункт.
• Ознакомиться с полезными публикациями о здоровье, узнать последние новости из области медицины;
• Поделиться своим отзывом о качестве обслуживания того или иного аптечного пункта;

Заказ и поиск лекарств в аптеках на сайте

На главной странице сайта находится строка для быстрого поиска необходимых медикаментов. По полному названию или его фрагменту ресурс предложит вам список найденных препаратов с актуальными ценами. Чтобы приобрести препарат по самой низкой стоимости, нужно просто сравнить цены в аптеках или оформить на него резерв для получения дополнительной скидки.

Использование фильтров по цене, расстоянию, графику работы сделают результаты вашего поиска более целевым и полезными.

Функционал сервиса будет полезен не только обычным пользователям, но и сотрудникам медицинских учреждений. На страницах расширенного поиска доступен подбор медикаментов по специализированным показателям:

О каждом лекарственном препарате на сайте размещена оригинальная инструкция по применению от производителя, в которой указано все о продукте: действующие вещества, назначение, противопоказания и побочные реакции. Перед покупкой следует тщательно ознакомиться с этой информацией. На этой же странице можно быстро найти аналоги лекарств, просто нажав кнопку Аналоги. Здесь вы увидите все варианты, которыми можно заменить интересующий препарат. А, чтобы заказать таблетки онлайн, необходимо нажать на зеленую кнопку рядом с ценой.

УВАЖАЕМЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ!
АДМИНИСТРАЦИЯ СЕРВИСА «МОЯ АПТЕКА» ПРЕДУПРЕЖДАЕТ: САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ! ИНФОРМАЦИЯ НА ДАННОМ РЕСУРСЕ ПРЕДСТАВЛЕНА ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО В ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЯХ И НЕ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ВРАЧА.

Женское здоровье. Гормоны и беременность.

Течение и сохранение беременности напрямую зависит от гормонального фона. Если при беременности изменяется норма прогестерона, это становится заметно на раннем сроке. Но такое состояние поддается коррекции с учетом правильно проведенного обследования и назначения нужных препаратов.

Влияние прогестерона на женский организм начинается со второй половины менструального цикла. Он увеличивает секрецию слизи в фаллопиевых трубах. Она служит питательной средой для продвигающейся оплодотворенной яйцеклетки.

Под влиянием прогестерона протекают следующие процессы:

1. Происходит секреторная трансформация, увеличивается число кровеносных сосудов, которые будут обеспечивать питание бластоцисты после имплантации. Гормон способен тормозить сократительную активность миометрия. Это необходимо для сохранения беременности и предупреждения отторжения зародыша.

2. Перестраивается эпителий канала шейки матки. Он проиводит большое количество слизи, которая не позволяет проникать внутрь патогенным микроорганизмам.

3. В начале беременности происходит усиленное воздействие долек молочной железы и альвеолярных ходов. Грудная железа подготавливается к секреции молока.

Повышенный прогестерон при беременности проявляется:

• Увеличением отложения подкожного жира.
• Задержкой жидкости в организме, что приводит к появлению отеков
• Повышением сальность и кожи и склонностью к образованию угрей
• Ослабление иммунитета для предотвращения отторжения организмом матери плода.
• Нарушение моторики кишечника
• Торможение психических процессов в коре головного мозга – проявляется нестабильность настроения, плаксивость, снижением памяти.

У беременных уровень прогестерона может измениться как в большую, так и в меньшую сторону. Причины снижения концентрации разнообразны. На ранних сроках его недостаточность может говорить о нарушении функции желтого тела и плаценты.

Пройти необходимые обследования и получить консультацию опытного специалиста Вы можете в клинике Dixion в удобное для Вас время и день. Будьте здоровы! 

Лютеинизирующий гормон (ЛГ)

Лютеинизирующий гормон (ЛГ) – гонадотропный гормон передней доли гипофиза, стимулирующий секрецию половых гормонов (эстрогенов и прогестеронов) у мужчин и женщин.

Синонимы русские

Гликопротеидный гонадотропный гормон, лютеотропин.

Синонимы английские

LH, Luteinizing hormone, ICSH, Interstitial cell stimulating hormone.

Метод исследования

Иммунохемилюминесцентный анализ.

Диапазон определения: 0,1 — 200 мМЕ/мл.

Единицы измерения

мМЕ/мл (международная миллиединица на миллилитр).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Венозную кровь.

Как правильно подготовиться к исследованию?

1. Не принимать пищу в течение 2-3 часов перед исследованием, можно пить чистую негазированную воду.
2. Прекратить прием стероидных и тиреоидных гормонов за 48 часов до исследования (по согласованию с врачом).
3. Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение за 24 часа до исследования.
4. Не курить в течение 3 часов до исследования.

Общая информация об исследовании

Лютеинизирующий гормон (ЛГ) – это гонадотропный пептидный гормон передней доли гипофиза, стимулирующий секрецию половых гормонов (эстрогенов и прогестеронов) у мужчин и женщин. У мужчин ЛГ воздействует на клетки Лейдига семенников, активируя в них синтез тестостерона, у женщин – на клетки оболочки яичника и желтое тело, стимулирует овуляцию и активирует в клетках яичников синтез эстрогенов и прогестерона. В середине менструального цикла наблюдается подъем уровня ЛГ, которому предшествует (за 12 ч.) преовуляторный пик эстрадиола. Овуляция происходит спустя 12-20 ч. после достижения максимальной концентрации ЛГ.

Для чего используется исследование?

• Чтобы оценить функциональное состояние репродуктивной системы.
• Для диагностики бесплодия.

Когда назначается исследование?

• При женском и мужском бесплодии.
• При преждевременном половом созревании.
• При проведении гормональной терапии в целях индукции овуляции.

Что означают результаты?

Референсные значения

• Для мужчин: 1,7 — 8,6 мМЕ/мл.

Фаза цикла	Референсные значения
Менструальная (1-6-й день)	2,4 — 12,6 мМЕ/мл
Фолликулиновая (пролиферативная) (3-14-й день)	2,4 — 12,6 мМЕ/мл
Овуляторная (13-15-й день)	14 — 96 мМЕ/мл
Лютеиновая (15-й день – начало менструации)	1 — 11,4 мМЕ/мл
Постменопауза	7,7 — 59 мМЕ/мл

 Причины повышения уровня ЛГ

• Дисфункция гипофиза (в т. ч. гиперпитуитаризм).
• Аменорея.
• Первичная дисфункция половых желез.
• Синдром поликистозных яичников.
• Прием кломифена, налоксона, спиронолактона и антиконвульсантов.
• Наследственные нарушения половых хромосом (синдром Шерешевского – Тернера, синдром Клайнфелтера).
• Менопауза.
• Опухоли яичек или гипофиза.
• Синдром преждевременного полового созревания.

Причины снижения уровня ЛГ

• Вторичная недостаточность или опухоли половых желез.
• Нарушение функции гипоталамуса и гипофиза (гипопитуитаризм).
• Синдром галактореи-аменореи.
• Ановуляция.
• Изолированный дефицит гонадотропных гормонов, связанный с аносмией и гипосмией (синдром Каллмана).
• Изолированный дефицит лютеинизирующего гормона.
• Прием некоторых лекарственных средств (прогестерона, мегестрола, дигоксина, фенотиазина, больших доз эстрогенов).
• Атрофия гонад у мужчин после воспаления яичек вследствие свинки, гонореи, бруцеллеза.
• Нервная анорексия.
• Синдром запаздывания роста и сексуального развития.
• Сильный стресс или заболевание.

Что может влиять на результат?

Проведение радиоизотопных исследований менее чем за 7 дней до исследования, прием некоторых лекарственных препаратов.

Как лечить низкий прогестерон

Прогестерон — это гормон, из которого наш организм вырабатывает многие другие гормоны, жизненно важные для хорошего здоровья. Фактически, это строительный блок для гормонов эстрогена, тестостерона, кортизола и ДГЭА, а также он служит защитным веществом для мозга, среди многих других функций. Это важно для хорошего здоровья всего тела.

Однако с возрастом наш естественный уровень прогестерона падает. Точно так же, если наша гормональная или эндокринная система становится неуравновешенной из-за гормональных нарушений, естественных процессов, таких как менопауза или затрудненная менструация, может пострадать выработка прогестерона, делая нас уязвимыми для множества симптомов и заболеваний.Биоидентичная замена гормона прогестерона становится жизнеспособным решением для восстановления баланса эндокринной системы.

Что такое прогестерон?

P Проще говоря, прогестерон — это гормон. Как и все гормоны, он контролирует, регулирует и защищает различные органы и системы организма. Вы можете думать о прогестероне как о своего рода материнском гормоне, вырабатывающем другие гормоны, питающем другие системы организма, помогая нам спать более глубоко и способствуя воспалению по мере его возникновения, особенно в кишечнике и мозге.

Во-первых, ваше тело превращает холестерин в вещество, называемое прегненолоном. Затем прегненолон превращается в прогестерон, из которого производятся другие гормоны. Мы производим прогестерон постоянно.

Прогестерон служит предшественником не только DHEA, тестостерона и эстрогена, но и кортизола, гормона стресса. Он также является предшественником половых гормонов эстрогена и тестостерона и секретируется в основном желтым телом яичников у женщин и яичками у мужчин.Меньшие количества вырабатываются надпочечниками и клетками мозга как женщин, так и мужчин.

Хотя прогестерон является основополагающим гормоном для всех организмов, его путают с одноименным «прогестином». Чтобы уточнить, прогестин не является природным веществом. Это лекарство, которое может имитировать некоторые функции естественного прогестерона, и чаще всего используется при женских репродуктивных проблемах, таких как контроль рождаемости, гормональная терапия, гинекологические расстройства, фертильность и беременность.

Некоторые исследования также связывают использование синтетического прогестина с повышенным риском рака груди, особенно при использовании в сочетании с заместительной терапией эстрогенами.Эта комбинация может встречаться в некоторых противозачаточных таблетках. Он также использовался в качестве заместительной гормональной терапии после гистерэктомии.

Что делает прогестерон?

Заместительная терапия прогестероном — пожалуй, один из самых эффективных методов восстановления уровня прогестерона в организме. Прогестероновая терапия повышает низкий уровень прогестерона за счет добавления прогестерона синтетическим или естественным путем. Большинство женщин выбирают натуральный биоидентичный прогестерон как более безопасную альтернативу синтетическому прогестерону, чтобы минимизировать риск рака груди и сердечных заболеваний.Прогестероновая терапия проводится либо в виде крема, геля, пластыря или гранул, обычно в зависимости от доступности, стоимости и удобства использования. Некоторые врачи могут решить комбинировать прогестерон с эстрогеном, а в некоторых случаях и с тестостероном, чтобы помочь женщинам и мужчинам восстановить общий баланс.

Важно отметить, что прогестерон не является исключительно женским гормоном. И это не половой гормон. Он не играет роли во вторичных половых признаках, которые развиваются в период полового созревания.

Чтобы быть ясным, прогестерон является важной частью репродуктивной функции женщины. Это заставляет слизистую оболочку эндометрия матки выделять определенные белки, которые подготавливают матку к питанию имплантированной оплодотворенной яйцеклетки. Если яйцеклетки нет или она не имплантируется, уровни прогестерона и эстрогена падают, что приводит к разрушению слизистой оболочки матки и началу менструального цикла.

Однако, если беременность все же наступает, плацента вырабатывает прогестерон (и эстроген) на протяжении всей беременности, чтобы предотвратить повторение овуляции.Кроме того, прогестерон способствует росту молочных желез в груди во время беременности. Хотя прогестерон и эстроген работают согласованно, когда они сбалансированы, они представляют собой совершенно разные гормоны.

Несмотря на это, прогестерон остается жизненно важным для здоровья как мужчин, так и женщин любого возраста. Например, этот гормон обладает естественными противовоспалительными свойствами, которые, в частности, защищают ткани мозга. Прогестерон борется с чрезмерным воспалением в головном мозге. Он «смазывает» нейротрансмиттеры, регулирует связи между синапсами и защищает внешние оболочки нервов, называемые миелином.Кроме того, он влияет на обучение, память, настроение и нейродегенеративные заболевания.

И этот список можно продолжить. Прогестерон отвечает за регулирование уровня сахара в крови, развитие интеллекта, построение костей, активность мозга и многое другое. Кроме того, прогестерон играет важную роль в преобразовании жира в энергию, регулировании выработки гормонов щитовидной железы и помогает перезапустить либидо. Он также является природным антидепрессантом, помогает нормализовать свертываемость крови, помогает засыпать и является естественным мочегонным средством наряду со многими другими жизненно важными функциями.

Прогестерон оказывает успокаивающее действие, активируя участки рецепторов ГАМК. ГАМК — наш самый успокаивающий, тормозящий нейротрансмиттер и эффективен против некоторых форм эпилепсии.

Проблемы с прогестероном

Низкий уровень прогестерона может поражать как мужчин, так и женщин. Симптомы для всех возрастов могут включать:

• Головные боли или мигрени
• Изменения настроения, включая тревогу или депрессию
• Мозговой туман
• Обвисшая кожа
• Низкое либидо
• Прибавка в весе
• Дисфункция щитовидной железы
• Потеря кости
• Ночное пробуждение

Низкий уровень прогестерона у женщин может вызвать миому, эндометриоз, приливы, симптомы ПМС, фиброзно-кистозную грудную клетку, повышенный риск выкидыша или отсутствие или удлинение менструальных циклов.

Во время длительного гормонального дисбаланса, то есть перименопаузы, гормоны, включая прогестерон, колеблются и уменьшаются, что делает женщин на этом этапе жизни более уязвимыми к симптомам низкого прогестерона в менопаузе, от приливов до бессонницы и перепадов настроения.

Что такое заместительная терапия прогестероном

Заместительная терапия прогестероном — пожалуй, один из самых эффективных методов восстановления уровня прогестерона в организме. Прогестероновая терапия повышает низкий уровень прогестерона за счет добавления прогестерона синтетическим или естественным путем.

Большинство женщин выбирают натуральный биоидентичный прогестерон как более безопасную альтернативу синтетическому прогестерону, чтобы минимизировать риск рака груди и сердечных заболеваний. Поскольку природный биоидентичный прогестерон имеет ту же структуру, что и гормоны прогестерона, производимые вашим организмом, он может соответствовать всем рецепторам прогестерона и создавать другие гормоны на гормональном пути.

Прогестероновая терапия назначается пероральными капсулами, кремом, гелем или пластырем, обычно в зависимости от доступности, стоимости и удобства использования.Некоторые врачи рекомендуют кремы вместо перорального прогестерона как наиболее действенный и действенный способ вывести замещающий гормон в кровоток.

Поскольку уровень гормонов колеблется естественным образом в течение дней, недель и месяцев, то когда и как долго вы принимаете добавки с прогестероном, будет зависеть от вашего текущего гормонального фона, потребностей здоровья и реакции на лечение. Кроме того, некоторые практикующие врачи могут рекомендовать сочетание прогестерона с эстрогеном, а в некоторых случаях и с тестостероном, чтобы помочь женщинам и мужчинам восстановить общий баланс.

Не существует универсального подхода; ваши врачи должны понимать и работать с вашим конкретным химическим составом тела и потребностями здоровья, чтобы выработать наиболее подходящее заместительное лечение прогестерона.

Побочные эффекты заместительной терапии прогестероном

Хотя каждый организм индивидуально реагирует на биоидентичную гормональную терапию, есть некоторые общие потенциальные побочные эффекты. Сюда могут входить:

• Увеличение массы
• Усталость
• Затуманенное зрение
• Усталость
• Угри
• Головные боли
• Симптомы ПМС
• Вздутие живота
• Перепады настроения
• Менструальные изменения

(Узнайте больше о побочных эффектах биоидентичной гормональной терапии здесь.)

Эти побочные эффекты чаще всего связаны с вопросами дозировки, а это означает, что ваше лечение может быть на более высоком или более низком уровне. Синтетические гормоны также могут вызывать более серьезные побочные эффекты, такие как потеря веса. Чтобы уменьшить эти эффекты, ваш врач может также рассчитать время лечения, чтобы вы использовали добавки в периоды естественного высокого уровня прогестерона и предпочитали нанесение крема пероральным лекарствам.

Познакомьтесь с заместительной терапией прогестероновым гормоном для вас

Практикующие сети BodyLogicMD являются экспертами в области гормонального здоровья. Каждый практикующий понимает, что достижение баланса — это комбинация передовых методов лечения, таких как биоидентичная гормональная терапия, и динамических стратегий питания, управления стрессом и сна, которые работают синергетически для обеспечения оптимального здоровья. Каждый практикующий врач специально обучен и сертифицирован в области биоидентичной гормональной терапии и функциональной медицины, чтобы гарантировать, что каждый пациент получит элитную помощь и максимально использует свой потенциал здоровья.

Начните чувствовать себя лучше сегодня — обратитесь к ближайшему к вам практикующему специалисту сети BodyLogicMD и начните свой путь к полному благополучию.

---

Обновлено 30 января 2019 г.

Низкий уровень прогестерона | Evewell

14 октября, 2020

Что такое прогестерон?

Прогестерон — это естественный гормон, который встречается как у мужчин, так и у женщин. Для женщин это очень важно при попытке зачать ребенка и вырабатывается временной гормональной железой, называемой желтым телом, как часть цикла овуляции. Прогестерон подготавливает внутреннюю оболочку матки для поддержки имплантации эмбриона.Если женщина забеременеет, яичники и плацента будут продолжать вырабатывать прогестерон на протяжении всей беременности. Это также способствует росту молочных желез во время беременности. Высокий уровень эстрогена и прогестерона подавляет овуляцию во время беременности.

Однако, если женщина не забеременела, желтое тело разрушается, и уровень прогестерона снижается, вызывая менструацию.

У мужчин прогестерон вырабатывается в яичках и необходим для выработки тестостерона и созревания сперматозоидов.

Что такое низкий уровень прогестерона?

Низкий уровень прогестерона может вызвать нерегулярные менструации, затруднить беременность и повысить риск выкидыша.

«Нормальный» уровень прогестерона зависит от множества факторов, таких как возраст, пол и состояние здоровья. Кроме того, у женщин эти уровни меняются на протяжении менструального цикла и беременности.

Для женщин:

— Нормальный уровень прогестерона в начале менструального цикла находится в диапазоне от 0.2 — 2,8 нмоль / л
— Вторая половина (лютеиновая фаза) менструального цикла нормальные уровни колеблются между 5,8 — 75,9 нмоль / л

Если вы находитесь на этих этапах цикла и видите, что уровень прогестерона ниже этих значений, возможно, у вас низкий уровень прогестерона. Вы можете очень легко проверить уровень прогестерона с помощью теста на прогестерон (PGSN), который представляет собой анализ крови, который также подскажет, была у вас овуляция или нет.

Обычно у мужчин вырабатывается гораздо более низкий уровень прогестерона.

Что вызывает низкий прогестерон?

Как у мужчин, так и у женщин уровень прогестерона снижается с возрастом, а у женщин это также может быть признаком менопаузы.

Поскольку прогестерон вырабатывается в процессе овуляции, одной из основных причин может быть ановуляция, когда яйцеклетка не выделяется во время овуляции.

Другие проблемы овуляции, которые могут вызвать низкий уровень прогестерона:

— СПКЯ — синдром поликистозных яичников
— Проблемы с щитовидной железой
— Хронический стресс
— Низкая масса тела
— Ожирение — прочтите наше руководство по весу и фертильности здесь

Симптомы низкого прогестерона

Симптомы низкого прогестерона у женщин могут включать:

— Боль в животе
— Нерегулярные месячные
— Кровянистые выделения между менструациями и пропущенные месячные
— Кровянистые выделения и боль в животе во время беременности
— Сухость влагалища
— Болезненность груди
— Депрессия, беспокойство или перепады настроения
— Низкий уровень сахара в крови
— Головные боли / мигрени

Низкий уровень прогестерона также может иногда означать более высокий уровень эстрогена, который может вызывать следующие симптомы:

— Увеличение веса
— Потеря либидо
— Проблемы с желчным пузырем

Низкий уровень прогестерона у мужчин означает, что у них также будет низкий уровень тестостерона.Симптомы низкого прогестерона у мужчин включают:

— Депрессия, беспокойство или перепады настроения
— Низкое либидо
— Эректильная дисфункция
— Потеря мышечной массы
— Усталость
— Потеря памяти / проблемы с концентрацией внимания

Лечение низкого прогестерона

Естественные способы повышения уровня прогестерона включают:

— Цинк — содержится в моллюсках, тыквенных семенах и орехах
— Витамин B — содержится в семенах подсолнечника, рыбе, индейке и сухофруктах
— Витамин C — содержится в апельсинах и клубнике
— Магний — содержится в шпинате, рыбе, темном шоколаде и цельнозерновых продуктах
— Регулирование стресса — прочтите нашу статью о стрессе и фертильности здесь

Для получения дополнительной информации о диете для повышения фертильности прочтите нашу статью здесь, а если вы хотите узнать больше о добавках, прочитайте наше руководство здесь.

Лечение бесплодия с низким содержанием прогестерона высокоэффективно и включает:

— Лекарства, вызывающие овуляцию
— Триггерные уколы — которые вызывают овуляцию
— Добавки прогестерона, прописанные вашим врачом
— ЭКО

К сожалению, низкий уровень прогестерона у мужчин в целом тяжелее поддается лечению. Обычно это вызвано серьезной проблемой со здоровьем, которая, если ее лечить, поможет снова подняться на уровень. К другим естественным способам лечения низкого прогестерона у мужчин относятся: упражнения, сбалансированное питание, поддержание здорового веса и достаточное количество сна.Читайте нашу статью о повышении фертильности у мужчин здесь.

Чем мы можем помочь?

В Evewell мы — эксперты по фертильности с более чем 20-летним опытом. Если вас беспокоит что-либо, связанное с вашей фертильностью, или вы испытываете какие-либо симптомы, свяжитесь с нами, и мы сможем вам помочь! Позвоните нам по телефону 020 3974 0950 или напишите нам на [email protected].

Категория: Совет по фертильности

5 процедур для лечения низкого прогестерона — ProovTest

Автор: Dr.Эми Бекли, доктор философии, основатель и изобретатель теста Proov — — первого и единственного одобренного FDA теста для подтверждения успешной овуляции в домашних условиях.

Медицинский осмотр: доктор Гэри Леви, сертифицированный репродуктивный эндокринолог и акушер-терапевт. Доктор Леви был директором ЭКО в очень загруженной академической клинике репродуктивной медицины. Он специализируется на сложных эндокринных и репродуктивных случаях. Он является плодовитым исследователем и автором, опубликовавшим десятки статей во многих престижных рецензируемых журналах.Он также является главным врачом в Fertility Cloud, комплексной виртуальной платформе для лечения бесплодия, которая помогает парам проходить тестирование и лечение бесплодия, не выходя из дома.

Написано 28.06.19

Обновлено 14.04.21

Основательница Proov Эми изобрела первый и единственный тест на PdG, одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), после своей собственной борьбы с бесплодием, связанным с нарушением овуляции.

Типичная рекомендация — женщинам в возрасте до 35 лет пытаться забеременеть за 12 месяцев до обращения за медицинской помощью — но почему? Это связано с тем, что большинство фертильных пар зачатие в течение года после незащищенного полового акта.Однако, если у вас нерегулярные менструации, СПКЯ, повторяющийся выкидыш или вы вообще знаете, что что-то не так, заставлять ждать помощи может быть неприятно и даже разрушительно.

Если ваше тело борется с основными проблемами, которые могут помешать зачатию, ожидание в течение 12 месяцев не решит этого. Фактически, ожидание может физически усугубить проблему бесплодия из-за стресса и разочарования от ежемесячных наблюдений за BFN.

У меня сам был такой опыт.Я страдала больше года, включая 4 потери беременности, прежде чем мне «разрешили» обратиться за лечением. К тому времени, когда я наконец попал к врачу, я так отчаянно пытался держать ребенка на руках, что, когда мне представили возможность продолжить попытки выяснить, что не так, в обмен на 5-10% шанс успешного зачатия. каждый месяц вместо прямого экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) с 70% шансом на успех я сразу же прыгнула на ЭКО.

Через несколько лет после двух раундов ЭКО (один неудачный, другой закончился моим сыном) было то, что мое бесплодие было вызвано нарушением овуляции (т.е. низкий прогестерон). С доплатой в 200 долларов я смогла без проблем зачать и вынашивать дочь.

Именно этот опыт привел меня к тому, что я настолько увлекся качеством овуляции и изобрел тест Proov PdG, который является первым и единственным одобренным FDA быстрым тестом PdG, который позволяет женщинам подтверждать успешную овуляцию в домашних условиях. Мой путь к лечению был долгим, трудным и унылым, и я хочу спасти как можно больше женщин от того же опыта, что и я.

Почему прогестерон так важен?

Врачи обычно не часто произносят слово «прогестерон», но прогестерон — это гормон, который выделяется после овуляции и необходим для поддержания беременности. Наиболее частой причиной бесплодия является отсутствие овуляции или овуляции, за которыми следует неадекватное производство прогестерона (то, что здесь, в Proov, мы называем «слабой» овуляцией).

Это означает, что вы не производите прогестерон или достаточно прогестерона, чтобы обеспечить наилучшие шансы на зачатие.Хорошая новость заключается в том, что ваш врач может помочь вам вырабатывать достаточное количество прогестерона, если вы его не вырабатываете, с помощью множества простых способов.

Есть много простых способов, которыми ваш врач может помочь вам вырабатывать достаточное количество прогестерона, если вы его не производите.

Как Proov может помочь мне узнать о моем PdG? Тесты

Proov PdG продаются без рецепта и могут быть сданы в самый первый месяц, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Никакого ожидания произвольных 12 месяцев, никакого визита к врачу — только вы, ваша ванная, ваша моча и пять минут в день.

Тесты

Proov PdG разработаны, чтобы показать положительный результат, когда уровни PdG находятся на общепринятом минимальном пороге для поддержки зачатия (5 мкг / мл, что соответствует примерно 10 нг / мл прогестерона в крови).

В первой половине цикла прогестерон не секретируется активно, и его уровень низкий. Это означает, что уровень PdG также низкий, и ваш тест Proov PdG будет отрицательным; Другими словами, вы увидите на тесте 2 строки.

Поскольку уровень прогестерона и PdG повышается после овуляции, вторая линия (тестовая линия) будет становиться все светлее и светлее, пока полностью не исчезнет.При попытке зачать ребенка важно убедиться, что уровень PdG повышен в течение нескольких дней во время лютеиновой фазы, которая обычно приходится на 7-10 дни после пика фертильности. Протокол Proov рекомендует проводить тестирование ежедневно в течение этого критического 7-10-дневного окна, чтобы убедиться, что вы производите достаточно PdG на достаточно долгое время, чтобы обеспечить наилучшие шансы на зачатие.

Если тест положительный, то замечательно! Вы можете быть уверены, что ваша овуляция здорова и ваше тело вырабатывает достаточное количество PdG для успешного зачатия.

Если результат отрицательный, это тоже нормально. Теперь вы определили возможную причину своего бесплодия. Вы вооружены ценной информацией, которую вы можете передать своему врачу, задать ему более точные вопросы и получить более качественное лечение.

Что делать, если у меня низкий прогестерон?

Низкая выработка прогестерона (или формально дефицит лютеиновой фазы) поддается лечению. Ваш врач может лечить нарушения овуляции или недостаточную овуляцию (дефицит лютеиновой фазы) несколькими способами.

Ниже приведены общие методы лечения, которые вы можете обсудить со своим врачом.

1. Кломид / Фемара

Препараты, вызывающие овуляцию, такие как Кломид и Фемара, обычно являются первыми лекарствами, которые врачи пробуют, если подозревают, что у вас нарушение овуляции. Эти лекарства помогают вам овулировать, если вы не овулируете, и / или производят «более сильную» овуляцию, если вы овулируете, за счет повышения уровня прогестерона.

Эти типы лекарств действуют, заставляя организм думать, что эстрогена недостаточно.Это возвращается к яичнику и заставляет его созревать фолликулы (яйца), чтобы повысить уровень эстрогена.

Из-за более высокого уровня гормонов стимулированные фолликулы с большей вероятностью выпустят зрелую яйцеклетку и с большей вероятностью будут производить большее количество прогестерона после овуляции.

2. Триггерные уколы или инъекции ХГЧ

Это сленг для лекарства, которое «запускает» овуляцию и обычно представляет собой очищенный хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), который вводится подкожно для стимуляции овуляции.ХГЧ действует вместо естественного выброса ЛГ, чтобы завершить созревание фолликула и последующее высвобождение яйцеклетки (овуляция).

ХГЧ также стимулирует желтое тело (пустой фолликул после выхода яйцеклетки), чтобы продолжить производство прогестерона. Следовательно, можно использовать триггерные выстрелы, чтобы вызвать овуляцию и потенциально стимулировать выработку большего количества прогестерона.

Триггерные уколы также можно использовать после овуляции для продолжения стимуляции желтого тела на выработку прогестерона.Некоторые протоколы лечения требуют введения двух инъекций ХГЧ: одной для индукции овуляции и начала выработки прогестерона, а второй — через 7 дней для увеличения выработки прогестерона.

3. Добавки с прогестероном

Биоидентичный прогестерон широко доступен и является хорошим способом дать вашему организму больше полезных веществ, если вы его не производите.

В некоторых случаях могут быть эффективны безрецептурные кремы с прогестероном. Однако, если у вас достаточный дефицит прогестерона, кремы, скорее всего, будут недостаточно сильными.(Если вы решите выбрать кремы, мы также рекомендуем рассмотреть прогестероновые масла, которые лучше усваиваются кожей.)

Для женщин со слабой овуляцией (2 или более отрицательных теста Proov PdG) мы рекомендуем добавку на уровне рецепта, предоставленную вашим врачом. Добавки с прогестероном наиболее эффективны при подготовке организма к зачатию, если их принимать сразу после овуляции.

Добавки с прогестероном наиболее эффективны при подготовке организма к зачатию, если их принимать сразу после овуляции.

4. ЭКО

процедуры ЭКО вызывают состояние дефицита искусственной лютеиновой фазы, и большинство из них, если не все, связаны с дополнительным прогестероном. В большинстве случаев прогестерон вводят внутримышечно большой иглой прямо в ягодицы. Но почему?

Что ж, когда яйца извлекаются после стимуляции, врач использует аспирационную иглу, чтобы отсосать их. Когда это происходит, иногда также появляются части желтого тела, клетки, вырабатывающие прогестерон.А поскольку прогестерон очень важен для зачатия, врач всегда дополняет естественное производство прогестерона женщинами дополнительным прогестероном для поддержания высоких показателей беременности.

5. Дексаметазон

Некоторые клиники используют дексаметазон (глюкокортикоид) как часть своих протоколов лечения. Это также часто является частью планов лечения ЭКО.

Дексаметазон — синтетическая форма кортизола. Он выполняет несколько функций, наиболее распространенной из которых является уменьшение воспаления.Хотя это не совсем понятно, дексаметазон может играть роль в подготовке матки к зачатию, уменьшая воспаление и повышая восприимчивость матки к эмбриону.

Поскольку работа прогестерона состоит в том, чтобы подготовить матку к имплантации эмбриона, считается, что дексаметазон, вероятно, делает яичник более чувствительным к лекарствам, вызывающим овуляцию, или помогает прогестерону функционировать более эффективно.

Зачем ждать, если не нужно?

Я изобрел Proov, чтобы дать женщинам больше информации об их овуляторном здоровье.Когда я начал пытаться забеременеть, у меня было так много вопросов и очень мало ответов — и со временем это только ухудшалось, и я становился все более и более разочарованным и подавленным.

Я считаю, что женщины заслуживают ответов и вариантов. Использование Proov может помочь быстрее получить дополнительную информацию о том, что происходит с вашим телом, так что вы сможете больше поговорить с врачом.

Готовы начать свое путешествие с Proov? Закажите набор для тестирования PdG сегодня!

Симптомы низкого прогестерона и как естественным образом повысить уровень прогестерона

Низкий уровень прогестерона может вызывать разные симптомы как у женщин в пременопаузе, так и в постменопаузе.Хорошая новость в том, что существует множество естественных способов увеличить естественный прогестерон.

Некоторым женщинам использование одних только естественных методов лечения поможет устранить нежелательные симптомы и повысить уровень прогестерона. Другим женщинам может потребоваться дополнительная поддержка, если они будут использовать крем с прогестероном или другие формы биоидентичного прогестерона.

Что такое прогестерон? И почему это так важно?

Прогестерон — женский половой гормон. Он вырабатывается в основном в яичниках каждый месяц после овуляции.Это важная часть менструального цикла и поддержания беременности.

Прогестерон помогает регулировать цикл. Но его основная задача — подготовить матку к беременности. После ежемесячной овуляции прогестерон помогает утолщать слизистую оболочку матки, чтобы подготовиться к оплодотворению яйцеклетки. Если оплодотворенной яйцеклетки нет, уровень прогестерона падает, и начинается менструация. Если оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в стенку матки, прогестерон помогает поддерживать слизистую оболочку матки на протяжении всей беременности.

Когда прогестерона недостаточно, сохранение беременности может быть невозможным и может произойти выкидыш.

Прогестерон необходим для развития груди и кормления грудью. Он дополняет некоторые эффекты эстрогена, другого женского гормона. Он также работает с тестостероном, предшественником гормонов надпочечников. Мужчины вырабатывают небольшое количество прогестерона, чтобы помочь в развитии сперматозоидов.

Однако прогестерон — это гораздо больше, чем гестационный агент. В настоящее время появляются исследования, которые показывают, что прогестерон полезен для здоровья груди, сердечно-сосудистой системы и нервной системы, в первую очередь для функции мозга.(1)

Без достаточного количества прогестерона ваш уровень эстрогена не будет контролироваться, и вы можете в конечном итоге получить эстрогеновое доминирование. Многие симптомы низкого прогестерона связаны с преобладанием эстрогена.

Кроме того, без прогестерона у вас могут возникнуть проблемы с использованием гормонов щитовидной железы.

Симптомы низкого прогестерона

Существует множество симптомов низкого прогестерона, включая:

• бессонница или нарушение сна
• низкое либидо
• изменения настроения, беспокойство и раздражительность
• болезненность груди, фиброзно-кистозная грудь
• головные боли и мигрени
• прибавка в весе
• нерегулярный менструальный цикл
• короткие циклы
• мажущие выделения в середине цикла
• ПМС, нерегулярный менструальный цикл, сильное кровотечение
• Миома
• Проблемы с желчным пузырем

Причины, по которым у вас может быть низкий прогестерон

Напряжение

Стресс снижает уровень серотонина и дофамина, которые являются двумя нейротрансмиттерами, ответственными за улучшение настроения.Эти нейротрансмиттеры несут ответственность за облегчение ПМС и гормональных симптомов, таких как боль в груди, расстройство пищеварения, тяга к еде, депрессия, бессонница, беспокойство, плохая концентрация и отсутствие мотивации. Стресс также увеличивает выработку гормона альдостерона, который способствует задержке воды и потере магния. (2)

Ваше тело всегда будет выбирать выживание перед продолжением рода. Это означает, что при хроническом стрессе вы будете вырабатывать кортизол лучше, чем прогестерон. Во время стресса мозг передает железам сигнал о том, что выработка кортизола важнее прогестерона.

Прогестерон обладает как антидепрессивным, так и анксиолитическим (успокаивающим) действием за счет своих метаболитов — 5α- и 5β-аллопрегнанолона. Они помогают повысить уровень ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты), нейромедиатора, который оказывает успокаивающее действие на мозг. (3)

Гипотиреоз

Прегненолон — это строительный гормон, который вырабатывает другие гормоны, включая эстроген, прогестерон и гормон стресса кортизол. Без прегненолона мы не сможем вырабатывать прогестерон.(4)

Для синтеза прегненолона необходим гормон щитовидной железы. Чтобы даже сделать молекулу прогестерона, вы должны сначала получить адекватный гормон щитовидной железы.

Кроме того, мозг сигнализирует, что у нас слишком мало гормона щитовидной железы, может быть проблематичным для здорового менструального цикла.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Отличительный признак СПКЯ — ановуляторные циклы или отсутствие овуляции. У вас может быть овуляция, но она нерегулярна.Овуляция — это когда яичник выпускает яйцеклетку, что обычно происходит только один раз в менструальном цикле.

⁠После овуляции в яичнике образуется структура, которая называется желтым телом. Вырабатывает прогестерон. ⁠ Вы не можете производить достаточное количество прогестерона без овуляции. ⠀

Повышение уровня тестостерона означает снижение уровня прогестерона. Для овуляции необходимо убедиться, что вы производите достаточное количество прогестерона. Без овуляции вашему организму не только трудно адекватно очистить слизистую оболочку матки во время менструации, но и невозможно забеременеть.

Возраст

После 35 лет уровень прогестерона снижается.

По мере приближения менопаузы мы реже овулируем, и без овуляции мы не можем производить достаточное количество прогестерона.

Повышенный пролактин

Пролактин — это гормон, который вызывает лактацию, но также может повышаться у женщин, не кормящих грудью. Это проблема, потому что высокий уровень пролактина может мешать выработке прогестерона и подавлять овуляцию.

Высокий уровень пролактина может быть результатом неправильного питания, стрессового образа жизни или чего-то более серьезного, поэтому важно проверить это.

Доминирование эстрогенов

Доминирование эстрогена происходит, когда женщина производит слишком много эстрогена по сравнению с ее уровнем прогестерона. Преобладание эстрогенов может происходить во время перименопаузы или менопаузы из-за отсутствия овуляции. Это относительное преобладание эстрогенов.

При явном преобладании эстрогена у вас может быть нормальный прогестерон, но из-за большого количества эстрогена вам все равно кажется, что вам его не хватает.

Избыточный жир в организме, хронический стресс и диета с высоким содержанием сахара и обработанных крахмалистых углеводов могут способствовать дисбалансу сахара в крови и нарушению регуляции гормонов. Когда симптомы низкого прогестерона проявляются из-за преобладания эстрогена, вы, вероятно, испытаете другие симптомы, такие как задержка жидкости, болезненность груди и раздражительность. (5)

Как естественным образом повысить уровень прогестерона низкий

Есть много способов повысить уровень прогестерона, в том числе:

Ешьте больше продуктов, стимулирующих прогестерон

Хотя продукты не обязательно содержат прогестерон, некоторые продукты могут стимулировать выработку прогестерона в организме.К ним относятся:

• фасоль
• брокколи
• брюссельская капуста
• капуста
• цветная капуста
• капуста
• орехи
• тыква
• шпинат
• цельнозерновые

Некоторые продукты также связаны с понижением количества эстрогена в организме, что может увеличить соотношение прогестерона к эстрогену. К ним относятся:

• бананы
• капуста
• моллюски
• грецкие орехи

Включение этих продуктов в свой рацион может помочь повысить естественный уровень прогестерона.(6)

Управлять стрессом

Хронический стресс увеличивает секрецию кортизола и адреналина за счет половых гормонов, таких как прогестерон. Найдите подходящую практику управления стрессом, будь то прогулки, глубокое дыхание или медитация.

Включайте здоровые пищевые жиры

Холестерин необходим для синтеза прегненолона, который, в свою очередь, производит прогестерон. Холестерин также необходим для выработки гормона щитовидной железы.

Жир также помогает сбалансировать уровень сахара в крови. Чувствительность к инсулину или дисбаланс сахара в крови пагубно влияют на ваши гормоны. Исследования показывают, что повышение чувствительности к инсулину может резко повысить уровень прогестерона у людей с дефектами лютеиновой фазы.

Жир из проверенных источников мяса травяного откорма, жирная рыба и растительные жиры, такие как кокосовое масло, оливковое масло, оливки, орехи, семена и авокадо, являются хорошим выбором прогестерона. Женщинам, желающим повысить свой уровень гормонов, следует стремиться есть 1-2 столовые ложки жира при каждом приеме пищи, чтобы поддерживать естественный гормональный баланс.

Избегайте алкоголя

Употребление алкоголя связано с предменструальным беспокойством, проблемами с настроением, головными болями, повышенным риском рака груди и увеличением жира на животе. (7)

Увеличение волокна

Клетчатка

может помочь снизить уровень эстрогена, что, в свою очередь, может помочь прогестерону работать более эффективно. Ваше тело поглощает эстроген из определенных продуктов, и, следовательно, чем дольше эти продукты проходят через пищеварительную систему, тем больше эстрогена усваивается.Клетчатка помогает улучшить работу кишечника и сокращает время усвоения эстрогена в организме. (8)

Vitex agnus-castus (Ягода целомудренная)

Витекс снижает секрецию пролактина при одновременном повышении уровня прогестерона. Витекс также поддерживает здоровый уровень прогестерона и может даже быть полезным при ПМС.

Чай зеленый

Зеленый чай помогает в метаболизме эстрогена, что имеет решающее значение при борьбе с преобладанием эстрогена, а снижение уровня эстрогена связано с меньшим количеством случаев рака, особенно рака груди.В одном исследовании японские женщины, которые ежедневно пили зеленый чай, имели уровень эстрогена в моче до 40% по сравнению с женщинами, которые пили зеленый чай только один раз в неделю.

Часто для первоначальной коррекции преобладания эстрогена требуется больше зеленого чая, что делает добавку приятным дополнением к вашему чайному ритуалу.

L-аргинин

Эта аминокислота содержится в продуктах с высоким содержанием белка и играет важную роль в производстве азотной кислоты, которая улучшает кровообращение. Повышенное кровообращение гарантирует, что желтое тело (которое производит прогестерон после овуляции) и яичники могут эффективно работать.

Продукты с высоким содержанием L-аргинина включают:

• Чечевица
• Лосось
• Семена тыквы
• Курица
• Свинина
• Постная говядина

Родиола розовая

Родиола — это адаптогенное растение, которое помогает сбалансировать выработку кортизола, что косвенно поддерживает здоровую выработку прогестерона.

цинк

Цинк увеличивает выработку фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), который поддерживает здоровую овуляцию, что заставляет яичники вырабатывать прогестерон.

Употребляйте много продуктов, богатых цинком, таких как устрицы, сельдь, говядина, баранина, свинина, печень, яичные желтки, овес, пекан, бразильские орехи, семена тыквы, корень имбиря, горчица, порошок чили, горох, морковь, свекла и капуста.

Магний

Магний участвует во многих реакциях организма и необходим для здоровья надпочечников, что важно для выработки здоровых гормонов.

Старайтесь есть много темно-зеленых овощей, миндаля, орехов пекан, кешью, бразильских орехов, семян, бобовых, коричневого риса, авокадо и кураги, поскольку все они являются источниками магния.Если вам нужна дополнительная поддержка, принимайте 150–300 мг магния на ночь.

Витамин B6

Витамин B6 участвует в метаболизме эстрогена и может легко истощиться, если преобладание эстрогена является проблемой. Было показано, что витамин B6 снижает эстроген при одновременном повышении уровня прогестерона.

Старайтесь есть некоторые из следующих продуктов, богатых B6: печень и другие мясные субпродукты, рыбу, птицу, яичный желток, сушеные бобы, арахис, грецкие орехи, банан, чернослив, картофель, цветную капусту, капусту и авокадо.

Витамин C

Антиоксиданты, такие как витамин С, могут усиливать и усиливать действие прогестерона. Также было показано, что витамин С повышает уровень прогестерона и устраняет дефекты лютеиновой фазы, что приводит к улучшению фертильности.

Вы можете попробовать продукты с высоким содержанием витамина С, такие как цитрусовые, клубника, манго, папайя, арбуз, помидоры, брокколи. Брюссельская капуста, цветная капуста, капуста и шпинат.

Чем мы можем помочь

Прогестерон — один из ключевых гормонов в нашем организме, играющий важную роль в повседневных функциях нашего организма, но многие женщины не осознают, что низкий уровень прогестерона может быть причиной их гормонального дисбаланса.Уровни прогестерона могут влиять на женщин, у которых менструация, а также на женщин в период менопаузы.

В Advanced Functional Medicine тест на гормоны покажет нам, если у вас слишком низкий уровень прогестерона. У нас есть множество вариантов тестирования на гормоны, от базовых профилей гормонов до расширенных профилей гормонов и хорошо зарекомендовавшего себя ГОЛЛАНДСКОГО гормонального теста.

Отсюда мы можем приступить к разработке плана повышения уровня прогестерона и облегчения симптомов, которые могут у вас возникнуть. В сочетании с индивидуальной диетой, здоровым образом жизни, добавками и травами мы поможем вам жить хорошо, независимо от вашего этапа жизни.

Запишитесь на прием к нашему специалисту по женским гормонам Шири Уокер. Шири — практикующая медсестра и практикующий специалист в области функциональной медицины, она может назначать биоидентичные гормоны, а также натуральные добавки, обеспечивая функциональный и целостный подход ко всем пациентам. Пациенты Шири из Advanced Functional Medicine также могут потребовать возврата части платы за консультацию по программе Medicare. Забронируйте сейчас онлайн, чтобы сдать анализ на гормоны.

Прогестерон | Сеть гормонального здоровья

Фертильность и менструация в значительной степени контролируются гормонами, одним из которых является прогестерон.Прогестерон — это стероидный гормон, принадлежащий к классу гормонов, называемых прогестагенами. Он секретируется желтым телом, временной эндокринной железой, которую женское тело производит после овуляции во второй половине менструального цикла.

Синтетические стероидные гормоны с прогестероноподобными свойствами называются прогестинами. Прогестин часто сочетается с эстрогеном, другим гормоном, для разработки противозачаточных средств, таких как противозачаточные таблетки и пятна на коже. Прогестин также полезен при лечении общих симптомов менопаузы.Понимание прогестерона и прогестинов поможет женщинам сделать осознанный выбор в отношении своего репродуктивного здоровья.

Что делает прогестерон?

Прогестерон подготавливает эндометрий к возможной беременности после овуляции. Это заставляет слизистую оболочку утолщаться, чтобы принять оплодотворенное яйцо. Он также запрещает мышечные сокращения матки, которые могут привести к отторжению яйцеклетки. Пока организм вырабатывает высокий уровень прогестерона, овуляция не происходит.

Если женщина не забеременела, желтое тело разрушается, что снижает уровень прогестерона в организме. Это изменение вызывает менструацию. Если организм все же зачат, прогестерон продолжает стимулировать организм, обеспечивая кровеносные сосуды в эндометрии, которые будут питать растущий плод. Гормон также подготавливает пределы матки, чтобы она могла принять оплодотворенную яйцеклетку.

Как только плацента развивается, она также начинает секретировать прогестерон, поддерживающий желтое тело.Это приводит к тому, что уровни остаются повышенными на протяжении всей беременности, поэтому организм не производит больше яиц. Это также помогает подготовить грудь к производству молока.

Что делает прогестин?

Прогестины были созданы для связывания с рецепторами прогестерона в организме и создания эффектов, аналогичных прогестерону. Прогестин может изменить слизистую оболочку матки и остановить ее образование. Ученые сделали прогестин, потому что прогестерон плохо всасывается в таблетках.

Прогестин также можно использовать для лечения таких симптомов менопаузы, как приливы и сухость влагалища. Эстроген можно использовать отдельно для лечения этих симптомов или в сочетании с прогестином. Для женщин в перименопаузе или недавно наступившей менопаузе медицинские работники могут предложить пероральное лечение микронизированным прогестероном.

Прогестин также может быть назначен для лечения аменореи, эндометриоза и нерегулярных менструаций.

Возможные проблемы с производством прогестерона

Женщины с низким уровнем прогестерона будут иметь ненормальные менструальные циклы или могут испытывать затруднения при зачатии, потому что прогестерон не создает надлежащую среду для роста зачатой ​​яйцеклетки.Женщины с низким уровнем прогестерона, которым удалось забеременеть, имеют более высокий риск выкидыша или преждевременных родов, потому что гормон помогает сохранить беременность.

Признаки низкого прогестерона включают:

• Аномальное маточное кровотечение
• Нерегулярные или пропущенные периоды
• Кровянистые выделения и боли в животе при беременности
• Частые выкидыши

Кроме того, низкий уровень прогестерона может вызвать слишком высокий уровень эстрогена, что может снизить половое влечение, способствовать увеличению веса или вызвать проблемы с желчным пузырем.

Какие проблемы могут возникнуть с прогестином?

Женщины с низким уровнем прогестерона будут иметь ненормальные менструальные циклы или могут испытывать затруднения при зачатии, потому что прогестерон не создает надлежащую среду для роста зачатой ​​яйцеклетки. Женщины с низким уровнем прогестерона, которым удалось забеременеть, имеют более высокий риск выкидыша или преждевременных родов, потому что гормон помогает сохранить беременность.

Если вы принимаете прогестин для лечения симптомов менопаузы, для контроля над рождаемостью или для лечения других состояний, могут возникнуть побочные эффекты.Побочные эффекты могут возникать из-за дозировки прогестина, взаимодействия прогестина с рецепторами гормонов и реакции вашего организма на прогестин.

При приеме прогестина при симптомах менопаузы побочные эффекты могут включать изменение настроения, вздутие живота, головные боли и болезненность груди. У женщин в период менопаузы может возникнуть прорывное кровотечение.

При гормональном контроле над рождаемостью побочные эффекты прогестина могут включать кровотечение отмены и усиление спазмов. Другие побочные эффекты могут включать повышение артериального давления и низкий уровень сахара в крови.

Вопросы, которые следует задать вашей группе здравоохранения

Для женщин, которые пытаются забеременеть или вынашивать беременность, эмоциональные потери от борьбы высоки. Хотя вам необходимо устранить все возможные причины этой проблемы, полезно поговорить с врачом об уровне прогестерона. Если проблема в этом, лечение не составит труда, но вам следует поговорить с врачом, прежде чем начинать прием добавок. Вы можете задать следующие вопросы:

• Как определить, что у меня низкий уровень прогестерона?
• Какие еще состояния могут вызывать мои симптомы?
• Как лечить низкий уровень прогестерона?
• Если я принимаю дополнительный прогестерон, как долго мне следует его принимать или когда мне следует прекратить его прием?
• Могу ли я пройти курс лечения менопаузы?
• Могу ли я столкнуться с побочными эффектами?
• Какой гормональный метод контрацепции мне следует использовать?

Причины и симптомы дефицита прогестерона

У большинства из них низкий уровень прогестерона во время менструального цикла.В этом цикле начинается овуляция и лютеиновая фаза, а уровень прогестерона начинает готовить организм к предстоящей беременности. Могут быть некоторые потенциальные причины низкого уровня прогестерона, и именно в это время начинают проявляться симптомы. Если у этого гормона есть дефицит — вам лучше пойти на заместительную гормональную терапию.

Причины дефицита прогестерона

Поскольку прогестерон естественным образом вырабатывается в организме в процессе овуляции, наиболее важной причиной низкого уровня прогестерона является ановуляция или другие серьезные проблемы с продуктивными органами.Наряду с этим есть и другие симптомы —

• СПКЯ

СПКЯ или синдром поликистозных яичников заставляет организм вырабатывать чрезмерное количество андрогенных гормонов, что может привести к нерегулярным менструациям, кистам в яичниках и гирсутизму. Это наиболее частая причина ановуляции.

• Щитовидная железа

Щитовидная железа в нашем организме вырабатывает Т3 и Т4, и эти гормоны помогают регулировать эндокринную систему. Гипотиреоз может влиять на уровень прогестерона, поскольку он снижает функции яичников или увеличивает уровень пролактина.

• Хронический стресс

Высокий уровень кортизола может привести к гипоталамической аменорее — состоянию, при котором в организме отсутствует менструация и овуляция. У людей могут быть разные причины хронического стресса. Чрезмерно интенсивные тренировки могут вызвать стресс у тела и остановить менструацию.

• Недостаток жира

Женскому организму необходимо не менее 12% жира для правильного выполнения всех гормональных функций. У женщин, которые активно занимаются спортом и у которых снизился процент жира в организме, наблюдается расстройство пищевого поведения или другие медицинские проблемы, это может остановить менструацию и овуляцию.

• Ожирение

Женщины с ожирением или избыточным весом могут испытывать подавленную выработку прогестерона. Ожирение наряду с низким уровнем прогестерона связано с раком эндометрия.

Симптомы дефицита

• Нерегулярный менструальный цикл

Длинные менструальные циклы, нерегулярные циклы или короткая лютеиновая фаза (если период овуляции менее 10 дней), СПКЯ, судороги в цикле, кровянистые выделения в середине цикла — признаки дефицита прогестерона .

• Бесплодие

Для здоровой беременности женскому организму необходимо правильное количество прогестерона.Если у вас проблемы с зачатием или выкидыш — лучше проверьте уровень прогестерона.

• Угри, потрескавшиеся ногти, сухая кожа

Если у вас есть прыщи на зрелой коже, ломкие ногти, шелушащаяся и потрескавшаяся кожа, сухая кожа, шелушение кожи, пяток и рук — у вас может быть низкий уровень прогестерона.

• Депрессия, беспокойство, перепады настроения

Многие женщины думают, что эстроген ответственен за перепады настроения. Но после 30 лет у большинства женщин снижается уровень прогестерона.Это основная причина перепадов настроения, так как помогает сохранять спокойствие.

• Низкое либидо и утомляемость

После родов большинство женщин жалуются на пониженное либидо и утомляемость. Тем не менее, многие женщины в возрасте от 30 до 40 лет, независимо от детородного статуса, испытывают снижение прогестерона с последующим отсутствием полового влечения и энергии.

• Отсутствие метаболизма, увеличение веса в брюшной полости и тяга к сахару

Хотя люди винят сахар и инсулин в метаболической дисфункции, с возрастом это может быть низкий уровень прогестерона.

По вопросам заместительной гормональной терапии в OKC обращайтесь в компанию Longevity.

** Отказ от ответственности: этот контент не следует рассматривать как медицинский совет и не подразумевает взаимоотношений между врачом и пациентом.

Как повысить уровень прогестерона без лекарств

Прогестерон — женский стероидный половой гормон, часто рассматриваемый как женский гормон «хорошего полицейского», который поддерживает и уравновешивает действие эстрогена.

Высокий уровень эстрогена и низкий уровень прогестерона могут привести к отрицательному набору симптомов.По этой причине легко предположить, что все мы хотим здорового и высокого уровня прогестерона, но остается вопрос: есть ли способ естественным образом повысить уровень прогестерона без таблеток или добавок?

Существует четыре способа естественного повышения уровня прогестерона , к ним относятся:

• Ешьте продукты, которые поддерживают выработку гормонов вашим телом
• Избегайте продуктов питания и внешних веществ, которые могут нарушить синхронизацию ваших гормонов
• Снизьте уровень стресса в своей жизни
• Уменьшите уровень жира в организме

См. Также: Могу ли я забеременеть с низким уровнем прогестерона?

---

---

Какие продукты повышают уровень прогестерона?

---

Невероятно, насколько мы индивидуально получаем выгоду, когда улучшаем то, что мы вкладываем в наш организм.Хотя на самом деле ни одна еда не содержит прогестерона, соблюдая диету, богатую определенными минералами и питательными веществами, вы можете помочь своему организму вырабатывать достаточное и оптимальное количество прогестерона для улучшения физиологической функции.

---

Продукты, богатые магнием

---

Сообщается, что в развитых странах 25-30% женщин живут с дефицитом магния. Женщины старше 19 лет должны получать не менее 320 мг магния в день, и это количество будет увеличиваться с возрастом.Магний помогает организму усваивать и усваивать кальций и витамин D.

Плохо функционирующий гипофиз не будет производить достаточно фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), лютеинизирующего (ЛГ) или тиреотропного (ТТГ) гормонов для обеспечения здоровой овуляции, без овуляции ваше тело, скорее всего, будет вырабатывать меньше прогестерона, чем обычно .

---

Темный шоколад

---

Вы можете съесть шоколад и повысить уровень магния! Вы можете получить 64 миллиграмма в одной порции в 1 унцию.Убедитесь, что это настоящий темный шоколад, а не что-то с ненужным добавлением сахара или других подсластителей. Он также содержит хорошую дозу антиоксидантов, которые помогут вам бороться с болезнями.

---

Гайки

---

Миндаль, бразильские орехи и кешью являются особенно хорошими источниками магния — около 82 мг на унцию. Ешьте их в качестве закуски или добавляйте в коктейли или салаты, чтобы получить заряд здорового питания. Орехи также являются отличным источником клетчатки.

---

Тофу

---

Идея поесть тофу может быть не такой привлекательной, если вы ведете вегетарианский или веганский образ жизни.Попробуйте сосредоточиться на 53 мг магния, которые вы получаете, потребляя 3,5 унции магния. Вы также получаете 10 граммов белка в этой порции вместе с 10% железа, кальция, селена и марганца, необходимых вашему организму каждый день.

---

Авокадо

---

Вам не нужно подавать его на тосте, чтобы получить пользу от 58 мг магния, полученного из одного среднего авокадо. Это также хороший способ получить хорошую дозу витаминов группы B, калия и мононенасыщенных жиров, полезных для сердца.

---

Бобовые

---

Сюда входят разнообразные продукты на растительной основе, от чечевицы до гороха и ваших любимых бобов. Подавайте их в супе или добавляйте в качестве гарнира к обеду или ужину. Из одной порции черных бобов на пару можно получить 120 мг магния.

---

Витамин B6 Продукты питания

---

Витамин B6 также играет роль в поддержании регуляции гормонов вашего тела. Одно исследование показало, что увеличение количества витаминов B6, принимаемых каждый день, примерно до 200-800 мг в день может повысить уровень прогестерона и снизить уровень эстрогена в достаточной степени, чтобы улучшить симптомы ПМС.Другое исследование показывает потенциал повышения фертильности до 120% и снижения частоты выкидышей примерно на 50%.

Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует женщинам от 19 до 50 принимать не менее 1,3 мг в день, если они не беременны. Этот минимум увеличивается до 1,5 мг для женщин старше 51 года.

---

Рыба (лосось)

---

Шесть унций лосося содержат 1,6 мг витамина B6, что составляет 94% от рекомендуемой дневной нормы. Другая рыба с высоким содержанием B6 — тунец, окунь и махи-махи.

---

Яйца

---

Неважно, варите ли вы их, перемешиваете или перевариваете. Вы можете получать 10% необходимого витамина B6 каждый день, когда у вас есть два из них за любой прием пищи.
Сладкий картофель
Замените белый картофель одним из них и обеспечьте себя 15% необходимого вам витамина B6.

---

Молоко

---

Питье молока — это простой способ поддерживать уровень прогестерона, давая вам 5 мг витамина B6 на стакан. Вы можете добавить его в чай, кофе или смешать с коктейлем, если не хотите пить прямо из стакана.

---

Морковь

---

Попробуйте хрустеть их в качестве закуски вместо чего-нибудь с высоким содержанием сахара и калорий. Вы получаете столько же, сколько выпиваете стакан молока, независимо от того, как вы их готовите.

---

Продукты, богатые цинком

---

Исследования, проведенные Всемирной организацией здравоохранения, показали, что почти 75% американцев страдают от дефицита цинка. Считайте цинк еще одним минералом, который помогает гипофизу регулировать гормоны в организме.Это помогает железе повысить текущий уровень гормонов ФСГ. Это помогает вашим яичникам вырабатывать больше прогестерона и эстрогена, необходимых вашей репродуктивной системе.

Женщинам старше 19 лет рекомендуется принимать не менее 8 мг в день, причем эти дозы увеличиваются, если вы беременны или кормите грудью. Вам нужно есть продукты, содержащие цинк, каждый день, так как ваш организм не сохраняет его для дальнейшего использования.

---

Моллюски

---

Устрицы — один из лучших источников цинка. Шесть устриц среднего размера дают вам 32 мг, что составляет колоссальные 290% от количества, необходимого организму каждый день.Креветки, крабы и мышцы также являются хорошими источниками, которые дают вам около 14% от того, что вам нужно на 100 граммов потребляемой пищи.

---

Семена

---

Съесть горсть ваших любимых семян тыквы, тыквы или кунжута — отличный способ получить ежедневный заряд цинка. Они также обеспечивают вас хорошей дозой клетчатки и полезных жиров.

---

Цельнозерновые

---

Наличие антинутриентного фитата может помешать вам усвоить столько цинка, сколько вы могли бы из цельного зерна.Но стоит добавить их в свой рацион, поскольку они содержат другие жизненно важные питательные вещества, такие как магний, которые также повышают уровень прогестерона.

---

Овощи

---

Попробуйте объединить повышенный уровень витамина B6, полученный из яиц, с утренним омлетом, содержащим грибы, богатые цинком, чтобы получить пользу обоими минералами. К другим овощам, которые вы можете добавить в свой рацион, относятся горох, картофель и стручковая фасоль.

---

Нежирный йогурт

---

Это еще один отличный вариант питания, который стоит включить в свой рацион.Вы удерживаете себя от нездоровой пищи, получая цинк, необходимый для поддержания уровня прогестерона.

---

Как образ жизни увеличивает прогестерон?

---

Существуют определенные привычки и продукты, которые могут способствовать нарушению синхронизации гормонов за счет увеличения количества эстрогена в организме.

За последние 20-30 лет произошло резкое увеличение количества экологических ксеноэстрогенов, попадающих в пищевую систему. Ксеноэстрогены, что означает «чужеродный эстроген», представляют собой тип ксеногормона, который имитирует действие эстрогена в организме.Употребляя продукты с ксеноэстрогенами в течение длительного периода времени, вы можете перегрузить свой организм избытком эстрогена, что может привести к развитию доминирования эстрогена.

См. Также: Доминирование эстрогенов: признаки и симптомы

Вот несколько простых шагов, чтобы избежать ксеноэстрогенов:

---

Готовые продукты

---

Методы, используемые в обработанных пищевых продуктах в большинстве супермаркетов, могут оставлять вредные побочные продукты, такие как ксеноэстрогены. В эту группу входят мясо и любые неорганические фрукты и овощи.Избегайте курицы, индейки и другого мяса, не помеченного как «Безгормональное». Употребление обработанных пищевых продуктов с вредными химическими веществами, пестицидами или добавленными гормонами может нарушить естественный гормональный баланс и привести к снижению уровня прогестерона в организме.

---

Чрезмерное употребление алкоголя

---

Частое употребление большого количества алкоголя меняет способ выработки эстрогена в организме. Чрезмерное употребление алкоголя может повысить уровень вырабатываемого эстрогена и снизить уровень прогестерона.

---

Перейти с кофе на чай

---

Попробуйте утреннюю зарядку от травяного чая вместо подслащенного кофе на вынос. Высокий уровень кофеина в четырех чашках кофе может повысить уровень эстрогена до 70%.

---

Пластиковые контейнеры

---

Возможно, вы пьете воду из пластиковых бутылок или кладете пищу в пластиковые контейнеры для разогрева в микроволновой печи — любое воздействие тепла может привести к попаданию химикатов из этих контейнеров в вашу пищу или напитки.Вот почему самым большим источником воздействия ксеноэстрогена на большинство людей является пластик.

---

Насколько важны изменения образа жизни для повышения уровня прогестерона?

---

Внесение этих изменений может дать вам естественный прирост прогестерона, которого вы добиваетесь. Стресс и контроль веса в значительной степени влияют на вашу способность поддерживать гормональный баланс.

---

Напряжение

---

Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело заставляет надпочечники вырабатывать два гормона, известные как кортизол и адреналин.Проблема в том, что в этом биологическом процессе используется сырье для производства прогестерона и кортизола. Это означает, что если вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело фактически высвобождает прогестерон и использует его для выработки гормона стресса.

Вот почему один из лучших способов восстановить гормональный баланс — снизить уровень стресса в своей жизни. Некоторым людям необходимо устранить источник стресса, в то время как другие могут снизить уровень стресса, сбалансировав части своей жизни с занятиями, которые им нравятся, будь то походы, медитация, упражнения.

---

Поддержание здорового веса

---

Как вы, возможно, заметили, существует очень сильная связь между весом женщины и ее гормональным балансом, что обычно заметно при изменении менструального цикла. Женщины очень часто прекращают менструацию, если их вес падает ниже идеального уровня, или вы замечаете, что менструации со временем становятся более нерегулярными и болезненными, если у вас избыточный вес.

Человеческое тело очень умное. Аномально низкий уровень жира сигнализирует организму, что вы находитесь в эквиваленте голода, поэтому вместо выделения питательных веществ репродуктивным гормонам он фокусируется на использовании этих питательных веществ для поддержания жизни тела.

В случае излишка жира он немного по-другому влияет на уровень гормонов. Наши жировые клетки действительно производят эстроген. Таким образом, чем больше у вас жира, тем больше вы вырабатываете эстрогена, в то время как уровень прогестерона не увеличивается с увеличением веса. Вызывает рассинхронизацию баланса эстрогена / прогестерона. Большая проблема с этим источником выработки эстрогена в том, что он может выйти из-под контроля.

---

Каковы симптомы низкого прогестерона?

---

Аномально низкий уровень прогестерона может привести к состоянию, известному как преобладание эстрогена.Состояние, которое возникает, когда ваш хрупкий баланс эстрогена и прогестерона не синхронизирован. Этот дисбаланс приводит к тому, что концентрация эстрогена в организме превышает уровень прогестерона. Этот гормональный дисбаланс может вызвать всевозможные проблемы в организме.

Общие симптомы низкого прогестерона и преобладания эстрогенов включают:

• Снижение полового влечения
• Повышенный ПМС
• Нерегулярные периоды
• Депрессия
• Перепады настроения
• Головные боли
• Вздутие живота
• Приливы
• Нежность в груди
• Прибавка в весе
• Усталость
• Проблемы с концентрацией внимания
• Бессонница

Если не лечить в течение значительного периода времени, гормональный дисбаланс может привести к серьезным заболеваниям:

• Полное отсутствие овуляции (и менструации)
• Бесплодие
• Эндометриоз
• Сильное кровотечение
• Фиброз
• Рак матки
• Деменция малой степени
• Рак груди
• Болезнь сердца
• Ход

Поэтому очень важно оставаться в гармонии со своими гормонами и сдавать их анализы, если вы считаете, что что-то не так.

---

Зачем женщинам прогестерон?

---

Прогестерон секретируется яичниками после овуляции. Это помогает подготовить организм к возможной беременности, поддерживая слизистую оболочку матки в течение 14 дней после овуляции, что позволяет осуществить имплантацию эмбриона. Превращение прогестерона в один из самых важных гормонов для здорового зачатия.

Эти повышенные уровни прогестерона также играют важную роль в поддержании регулярного и здорового менструального цикла.Исследования показали, что прогестерон играет большую роль в защите вас от развития рака груди и других видов рака матки, поскольку повышенный уровень эстрогена в организме может способствовать росту раковых клеток.

---

Самая большая причина низкого прогестерона — возраст

---

Низкий уровень прогестерона может произойти по любому количеству причин в любом возрасте. Однако уровень эстрогена и прогестерона у женщин начинает снижаться с разной скоростью примерно в возрасте 35 лет. Уровень эстрогена снижается примерно на 35%, а прогестерон — на 75%.Этот дисбаланс приводит ко многим распространенным симптомам менопаузы, включая приливы, изменения настроения и уменьшение менструального цикла.

Ученым еще предстоит совершить прорыв, остановивший процесс старения. Пока этого не произойдет, у нас нет выбора, кроме как найти другие способы справиться с гормональным дисбалансом, который возникает с возрастом женщины.

Последствия низкого уровня прогестерона выходят далеко за рамки вашего менструального цикла и могут повлиять на качество вашей жизни. Вот что вы можете сделать, чтобы добиться естественного подъема и вернуться на правильный путь.

См. Также: Что вызывает низкий прогестерон у женщин?

---

Самое важное, что вы должны извлечь из этой статьи, — это важность ухода за собой! Независимо от того, знаете ли вы, что у вас низкий уровень прогестерона, или просто подозреваете, что у вас низкий уровень прогестерона, помните, что это можно уменьшить, если внести несколько простых изменений в образ жизни.