Хитозан для похудения: Как принимать хитозан для похудения: вся информация о добавке

by alexxlabPosted on

Содержание

Эвалар Хитозан — «Эффективен, но есть минусы.Сняла 2 звезды! (Дополнила свой отзыв через 4 года! ) Это одно название, что Хитозан! Нашла хитозан гораздо лучше, более высокой степени очистки, который ни в какое сравнение не идет с эваларовским хитозаном!»

Я после первых родов сильно поправилась, поэтому пробовала все возможные средства для борьбы с лишним весом ( о зарядке и гимнастике я тоже не забывала), поэтому вес помаленьку уходил, но это было очень медленно.

 

Стояла я как-то в аптеке за памперсами и услышала, как женщина рассказывала аптекарше, что покупает регулярно добавку «Хитозан» от «Эвалар» и очень довольна, что вес снижается.

Я тоже решила купить, попробовать. Начала пить по 2-3 таблетки 3 раза в день. Да. препарат действительно работает!

 

В-первых, кушать хочется значительно меньше. Во-вторых, вес действительно пошел вниз, так как все же лишний жир действительно впитывается этими таблетками.

Поэтому, считаю, что это не очень дорогой и довольно эффективный препарат для борьбы с лишним весом!

 

_______________________________________

Прошло 4 года со дня написания отзыва об эваларовском «Хитозане». И мнение мое изменилось.

Да, еще какое-то время я покупала этот БАД. Но поняла, что грубоват, да еще и самого хитозана в таблетках мало!

Принимая длительное время, я начала ощущать слабость. Да, в инструкции, конечно, правильно указано, что курс приема — 1 месяц! И курсов таких делать в год около трех!

 

А слабость началась и вялость от того, что эта добавка сорбирует не только шлаки и жиры, но и полезные микроэлементы и витамины…

 

Да и сейчас я стараюсь внимательно изучать состав того, что принимаю. В «Хитозане» от «Эвалар» самого натурального хитозана в 3 раза! меньше, чем микрокристаллической целлюлозы.

Да и еще в составе есть другие вспомогательные компоненты.

• 0,125 г хитозана;
• 0,354 г микрокристаллической целлюлозы;
• 0,01 г витамина С;
• Кальция стеарат;
• Кремния оксид;
• Пищевой ароматизатор;
• Лимонная кислота.

 

Кстати, совсем недавно я читала, что микрокристаллическая целлюлоза при длительном приеме может вызывать рак кишечника!

 

А некоторые, стремясь сбросить лишний вес, принимают этот «Хитозан» не только месяцами, но и годами!

 

Кстати, эта добавка может вызывать сильные запоры, а также неприятные ощущения в ЖКТ.

 

__________________________________________

Я, на данный момент, принимаю курсами Хитозан другой фирмы. Это высококачественный хитозан высокой степени очистки, дающий, помимо снижения веса, много таких эффектов, о которых я и не думала.

Эвалар Хитозан — «Моя вторая попытка. Спустя год. +Фото»


Доброго времени суток.

Хочу поделится очередным опытом употребления таблеток «Хитозан» от Эвалар.

Я их принимала около года-полтора назад. При чем (после того как купила новую пачку) обнаружила, что у меня в тумбочке с таблетками еще осталась две пластины из прошлой серии )))

Тогда не допила курс, в связи с большой занятостью, стрессами, стройкой и т.д..

Тяжело придерживаться режима при таком ритме жизни. А это одно из главных условий.

Поэтому сейчас,настроилась (несмотря на тот же напряженный темп жизни) и решила повторить курс.

В прошлый раз мне удалось немного привести себя в форму.

Был Хитозан + МКЦ + правильное питание, немного спорта, велосипеды… Но потом как-то сорвалась и забросила эту затею.. Теперь решила (перед грядущей весной) повторить .. Итак, заказала (так как в наличии не оказалось, как не странно) и через два дня забрала в аптеке свои таблеточки.

Упаковка та же:

Продаетеся по 100 (сто) таблеток белого цвета. Среднего размера. Без гладкой оболочки.

Так как их необходимо глотать целиком, для некоторых это, возможно, будет проблематично:

В упаковке пять блистеров. Сами таблетки безвкусны.

У меня особых трудностей с употреблением не возникало.

Главное условие запивать бОльшим колличеством воды!!!

Употребляю совместно с МКЦ :

Так как практически во все таблетки (препараты) для похудения входит МКЦ (Микрокристаллическая Целлюлоза). И самих МКЦ не 5 шт, а три принимаю во время еды а Хитозан 2 шт перед едой.

Даже в составе этих таблеток тоже есть МКЦ

Хитозан полезен для организма, натуральный аминосахарид.

Как говорится в описании:

Хитозан – аминосахарид, получаемый из панцирей ракообразных, оказывает гипохолестеринемическое и дезинтоксикационное действие.

Как аминосахарид, хитозан понижает уровень мочевой кислоты, холестерина и глюкозы (на фоне сахарного диабета) в крови, улучшает усвоение кальция из пищи, а также обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами.

Одним из основных свойств хитозана является способность связывать и выводить ионы различных металлов. Это относится как к радиоактивным изотопам, так и к токсичным элементам.

Образуя водородные связи в больших количествах, этот аминосахарид связывает и органические водорастворимые вещества, в числе которых токсины, образующиеся в процессе пищеварения, а также бактериальные токсины.

Хитозан по инструкции наиболее эффективен в качестве сорбента, растворенным в лимонной, уксусной, янтарной или щавелевой кислотах. Хитин, находящийся в панцирях креветок, лангустов, морских крабов, омаров, криля, раков и наружных скелетах зоопланктона и медуз, является основным источником хитозана.

Обладая способностью связываться с молекулами жира в пищеварительном тракте, хитозан используют в производстве различных средств для снижения веса, а также для улучшения работы кишечника и холестеринового обмена.

В состав входит сам хитозан, витамин С, МКЦ, лимонная кислота.

Применение таблеток Хитозан способствует:

 

• Усилению перистальтики кишечника;

• Предотвращению всасывания жиров и их накопления в клетках и тканях;

• Нормализации кишечной микрофлоры;

• Ускорению выведения из организма токсинов, пищевых жиров и шлаков;

• Ощущению сытости.

 

Состав одной таблетки:

• 0,125 г хитозана;

• 0,354 г микрокристаллической целлюлозы;

• 0,01 г витамина С;

• Кальция стеарат;

• Кремния оксид;

• Пищевой ароматизатор;

• Лимонная кислота.

 

Нужно так же учитывать противопоказания:

В период беременности и непереносимость компонентов препарата.

 

Согласно инструкции Хитозан рекомендуется приниматье при:

• Желчнокаменной болезни;

• Дискинезии желчевыводящих путей или толстой кишки;

• Дисбактериозе;

• Атонии кишечника;

• Остеопорозе;

• Подагре;

• Гипертензии;

• Инсулиннезависимом сахарном диабете;

• Онкологических заболеваниях;

• Ишемической болезни сердца. Кроме того, Хитозан по отзывам эффективен:

• Для очищения организма от токсинов и шлаков, вызванных аллергическими заболеваниями, интоксикациями или другими причинами;

• Для снижения избыточной массы тела.

 

Принимаются по 3-4 таблетки 2 раза в день(и больше). Разрешен прием детям с 14-ти лет.

Длительность приема — месяц с перерывами(курс можно повторять до трех раз в год) :

 

Длительность приема препарата в составе комплексной терапии, как правило, не превышает один месяц.

Курс можно повторять до трех раз в год с соблюдением диеты, соответствующей основному заболеванию.

Для снижения массы тела обычно принимают трижды в день по четыре таблетки на протяжении трех месяцев.

В дальнейшем для контроля массы тела перед каждым приемом жирной пищи следует принимать по одной таблетке (с соблюдением низкоуглеводной диеты).

Профилактически Хитозан по отзывам эффективен при длительном приеме по две таблетки дважды в день.

 

Так как я парралельно принимаю МКЦ, то пью по 2-3 таблетки 2 раза в день+3-4 МКЦ.

Так как МКЦ, тоже способствует быстрой насыщаемости, снижению чувства голода, очищению от токсинов и т.д. Ну и существенно дешевле Хитозана )))))))))

Конечно, доза самого Хитозана у Эвалара мала… Поэтому необходимо употреблять такое большое уколличество таблеток, что бы был хоть какой-то толк… Существуют препараты, где дозы Хитозана в капсулах в разы больше. Обычно они продаются в спортивных магазинах. Но при правильном подходе и Хитозан от Эвалар дает свои результаты

 

Вывод:

Кушать действительно меньше хочется. Побочек (тттттттт) не наблюдается.

ЕСЛИ КТО-ТО ДУМАЕТ, что глотнул таблетки и можно все поглощать (жирное,жареное, мучное и т.д.) и худеть….то НЕТ!!! Так не действует ))))))))))

Тут Главное придерживаться правильного питания и физ. нагрузки.

Это не средство для похудения, а всего лишь помощник.

Так как это БАД.

И ОБЯЗАТЕЛЬНО пить побольше чистой (талой, родниковой…) воды. 2-3 литра.

 

Спасибо за внимание.

Оставайтесь всегда красивыми и здоровыми

 

П.С. Пью таблетки уже две недели. Добавила «мочегонный чай» и «китайские кофейные бобы». Плюс «Линекс». Вода, Разгрузочные дни (среда,пятница) на Бонском супе.

«Ушло» 5кг. Плюс улучшилась работа ЖКТ и ушла отечность, которая появилась после длительной простуды с осложнениями….

Эвалар Хитозан — «Аппетит уменьшился, но побочки неприятные…Инструкция, цена, побочные эффекты, показания и противопоказания.»

Всем доброго времени суток!

Сегодня хочу поделиться с вами отзывом о Хитозане Эвалар. Сейчас активно начала готовиться к пляжному сезону, поэтому стала применять различные препараты для похудения, антицеллюлитный массаж, диеты.

Приобрела Хитозан и пила его по инструкции 2 раза в день по 4 таблетки во время еды. Еду ограничивала в том, что старалась есть меньше сладкого и хлебобулочных изделий, воды пила больше.

Цена на Хитозан Эвалар в этой интернет-аптеке 262 рубля за 100 таблеток.

Т.к. в состав этого препарата входит целлюлоза, то она имеет свойство «разбухать» в желудке, тем самым оставляет чувство сытости. Через 2 дня приема я почувствовала неприятность — как будто комок в желудке. Потом поняла — хитозан вызвал запор. Пришлось покупать Фитомуцил и пить его вместе с Хитозаном. После этого стул нормализовался дня через 2.

Еще один минус этого препарата — огромный размер таблеток. Приходилось разбивать и запивать их водой.

Производитель рекомендует пить этот препарат 25-30 дней, но меня хватило только на 1 пачку, это примерно 2 недели у меня получилось.

Результат в весе за 2 недели минус 2,5 кг. Это учитывая, что я не ограничивала себя в еде, но при этом делала антицеллюлитный массаж, пила Фитомуцил, пила минимум 2 литра воды в день. Кушать и вправду хочется меньше во время приема Хитозана.

Хочу также отметить, что я получила приятный бонус после приема Хитозана — нормализовалось давление. Раньше периодически повышалось арт.давление до 140/90, после приема препарата и сбросив несколько лишних кг, заметила, что давление стало нормальным.

Инструкция по применения, противопоказания, состав Хитозан Эвалар:

 

Дополнительная информация от производителя, очень интересно почитать, но проверить это практически невозможно. На то и рассчитаны все БАДы. Но про перистальтику кишечника у меня получилось в точности до наоборот, поэтому верить всем дифирамбам, которые описаны в этом послании, не стоит. О снижении холестерина в крови можно проверить, лишь, сдав кровь до приема этого препарата и после.

В общем, оценку этому препарату ставлю 3 из-за неприятных побочек, а эффективность этого препарата очень трудно оценить. В комплексе с другими препаратами он, возможно, оказывает должное действие, а вот самостоятельно — очень сомневаюсь.

Рекомендую ли вам Хитозан Эвалар? Решать вам, если у вас есть проблемы, с которыми может справиться Хитозан Эвалар, то, возможно, вам эффект понравится больше, чем мне. Я же покупать его больше не буду. Лучше буду в пищу употреблять побольше ракообразных — креветок, раков, мидий, я их очень сильно люблю!

Желаю здоровья и красоты!

Читайте другие мои отзывы, которые могут быть вам полезны:

Орсотен, история моего похудения

Полисорб для лица, для похудения, от аллергии

Хилак Форте, кислотный пилинг для лица

Цинковая мазь от морщин, прыщей, черных точек

Активированный уголь

Ветом 1.1 пробиотик №1

Глюконат кальция

Интернет-аптека apteka.ru, отзыв

Глицин помогает или нет

Мукалтин — дешево, но помогает

Янтарная кислота — как принимать, от чего, для чего, море пользы

Цистон

Кальций Д3 Компливит

ХИТОЗАН для похудения — один из ХИТов из цикла «БАДы для похудения». : wtf_anton — LiveJournal

Отдельный пост выделю для хитозана. Вообще, когда изучаешь тему «похудения«, в широком смысле, то открываешь много интересного. Например, во вчерашнем моем посте про фазеоламин (для похудения), чтобы перейти на пост жми СЮДА. Препараты же основанные на хитозане очень популярны в Европе и Северной Америке, но в России, к сожалению, гораздо более широкое распространение имеют различные слабительные препараты, типа «Турбослима«, которые вымывают из организма всё хорошее и приходится тратить месяцы на восстановление. Правда жизни!

 Для начала, что такое хитозан? Если по-русски и очень грубо, то хитозан — натуральное соединение (аминосахарид, производное хитина), получаемое из ракообразных, также содержится в низших грибах. Сразу скажу, что хитозан НЕ ИМЕЕТ побочных эффектов и не опасен для здоровья, что вообще редко случается, в особенности с препаратами для похудения. Самое главное что умеет делать хитозан — это связываться с жировыми частицами в пищеварительном тракте, в результате чего значительно снижается их абсорбция (биодоступность). Например в 2007 году «Кокрейн» (известная международная некоммерческая организация, изучающая эффективность медицинских технологий) в ходе своего исследования выявила, что хитозан значительно снижает холестерин и приводит к снижению веса тела. В другом исследовании было наглядно показано как хитозан взаимодействует с жирами и подавляет их всасывание в двенадцатиперстной кишке.

Повторюсь, вчера уже писал об этом. В период применения, что фазеоламина, что хитозана, нужно внимательно следить за количеством потребляемой пищи. И я здесь не говорю про диету, совершенно! Дело в том, что принимая любой препарат для похудения, а в особенности хитозан, мы пытаемся обмануть наш организм. Т.е. мы вроде же едим как раньше, и вместе с этим одна таблетка хитозана в нагрузку. Вроде всё просто. Но организм тоже не «дурак«. Если жиры из пищи будут усваиваться с меньшей интенсивностью, то он попросту подаст сигнал в мозг и скажет вам «Так, дамочка (мистер), ещё 2 куска хлеба бери и мы в расчёте!«. Вы должны ОБЯЗАТЕЛЬНО следить за тем сколько вы ели до приема и в период применения хитозана. Не дайте себя обмануть!)

 На счёт дозировок хитозан-содержащих препаратов: эффективная доза начинается с 1000 мг перед приемом пищи. Ниже будет более подробно про 2 популярных препарата на которые стоит обратить внимание.

Первый препарат от компании Nutricology (США). Почему я ставлю его на первое место? Он в улучшенной форме, т.е. его молекулярный размер гораздо меньше молекул обычного хитозана. В организме обычный хитозан имеет более сложную структуру, но всё же распадается на такие же мелкие микро-частицы, но не весь. Часть обычного хитозана выводится из организма в неизменённом виде в результате чего, его эффективность снижается. Здесь же весь хитозан уже в форме «боевой готовности«. Ниже, второй препарат в форме обычного хитозана.


Действующее вещество — Собственная смесь (олигосахарид хитозана и хитозан) (креветка, краб, омар)
Количество — 1 капсула / 600 мг.
Всего кол-во действующего вещества — 36 гр.
Способ применения — по 2 капсулы — до приема пищи (2 раза в сутки)
Производство — США.
На сколько хватит: 15 дней.

Курс длится 1.5 месяца.

 Второй хитозан от компании Natural Balance (тоже США). Как я уже писал, это хитозан в своем классическом варианте. Он значительно дешевле. Но я, к сожалению не нашёл данных какая всё-таки часть хитозана выводится из организма в неизменённом виде. Исследования, о которых я писал выше проводились в условиях обычного хитозана. Поэтому говорить о том, что микрохитозан ЗНАЧИТЕЛЬНО эффективней — не приходится. Если судить по отзывам, то микрохитозан всё же лучше. А категории «лучше«, «хуже» уж очень сомнительны и субъективны. Согласитесь?


Действующее вещество — Хитозан (моллюски)
Количество — 1 капсула / 250 мг.
Всего кол-во действующего вещества — 30 гр.
Способ применения — по 4 капсулы — до приема пищи (2 раза в сутки)
Производство — США.
На сколько хватит: 15 дней.

Курс длится 1.5 месяца.


И уже традиционная скидка от американского интернет-магазина iHerb на первый заказ — код моей скидки — VPM740 (можно ввести в специальное поле в вашей корзине или нажать на зелёный баннер ниже и скидка автоматически добавится к вашему заказу)

Про хитозан — инструкция, применение, похудение

20 Августа 2019, Вт

С каждым днем все больше людей начинают придерживаться правильного образа жизни. Сбалансированное питание и отказ от вредных привычек – аксиомы здоровья человека. Поддерживать организм в тонусе помогают БАДы, включенные в ежедневный рацион. Особой популярностью среди них пользуется препарат Хитозан, разработанный китайской корпорации «Тяньши». Компания успешно разрабатывает натуральные добавки уже более 20 лет. 

Полезные свойства Хитозана

Хитозан сочетает в себе рецепты традиционной Китайской медицины и современные технологии. В состав этой пищевой добавки входит хитин – полисахарид, получаемый из панциря крабов. Именно хитин делает панцирь ракообразных твердым.

Действие Хитозана направлено на:

  • снижение уровня холестерина в крови;
  • восстановление процесса пищеварения;
  • выведение из организма тяжелых металлов, свободных радикалов и токсинов;
  • понижение уровня глюкозы при диабете;
  • улучшение усвоения кальция;
  • борьбу с интоксикацией организма;
  • повышение иммунитета;
  • борьбу с онкологическими клетками;
  • нормализацию артериального давления;
  • быструю регенерацию кожи при порезах, ссадинах и других ранах;
  • восстановление эластичности кожи и замедляет процесс старения;
  • снижение веса.

Применение препарата

Биологически активная добавка Хитозан рекомендован к применению взрослым и детям с двенадцати лет. Дозировка подбирается индивидуально, в зависимости от степени тяжести болезни. Курс приема средства может длиться от одного до трех месяцев.

  • При профилактическом приеме суточная дозировка составляет 1-3 купсулы;
  • При тяжелом отравлении необходимо принимать по одной капсуле через каждые два часа до улучшения общего состояния больного. После этого количество капсул снижают до трех в сутки;
  • В лечении заболеваний внутренних органов: цирроз печени, язва, различные болезни кишечника, онкология – содержимое капсул растворяют в воде с добавлением лимонного сока;
  • Для детей капсулы также растворяют в воде. Курс лечения зависит от возраста ребенка;
  • Обработка ран и ожогов производится раствором из одной капсулы, 50 мл воды и 20 мл лимонного сока.

Капсулы необходимо обязательно запивать водой!

Для ухода за кожей

Из капсул можно приготовить лосьон для борьбы с пигментацией и угревой сыпью. В 50 мл воды растворить 6 капсул и 2 г лимонной кислоты. Уже с первым использованием такого лосьона кожа становится более гладкой, увлажненной, тон лица выравнивается.

Союзник в борьбе с лишним весом

Применение препарата во время соблюдения диеты способствует быстрому сжиганию жира. Необходимо всего лишь две капсулы в сутки, чтобы вывести из организма холестерин и лишние молекулы жира.

Можно с уверенностью сказать, что препарат Хитозан Tiens улучшает работу всех органов и процессов организма человека. Средство не только избавляет от многих заболеваний, но и отлично подходит для профилактики болезней. Но следует помнить, что эффективность пищевой добавки будет максимальной при систематическом ее употреблении.

Похудеть поможет панцирь

Другие записи про похудение

Перед Новым годом хочется быть идеальной: надеть дорогие туфли и похудеть на несколько кило, чтобы влезть в любимое платье. Чтобы добиться нужного результата побыстрее, многие женщины бегут в аптеку и покупают чай для похудения. Считается, что…

Часто бывает так: худеешь-худеешь, а вес и ныне там — все усилия напрасны! Почему так? Худеешь-худеешь, а вес и ныне там — все усилия напрасны! Почему так? Чем больше мы пытаемся избавиться от излишков, тем упорнее они стремятся остаться…

Разговоры о похудении не обходятся без информации о «запуске» метаболизма, и это неслучайно. Если обмен веществ — в норме, это помогает легче и без вреда для здоровья бороться с лишними килограммами. Вот 7 важных рекомендаций, чтобы вы все сделали…

Сначала Новый год, потом Рождество, затем Старый новый год, Крещение. Только очнулись от череды январских застолий, а тут уже и Масленица! Такой режим празднично-разгульного питания способен подкосить любого, не успеешь глазом моргнуть, как…

Говорят, картофель – второй хлеб. По крайней мере, в некоторых странах. Потому что есть на нашей планете места, где клубни этого растения не едят или употребляют очень мало. Картофель — второй хлеб Сколько картошки вы съедаете за год?…

Бывает, смотришь на себя в зеркало, и с ужасом замечаешь, что вот тут появилась лишняя складочка, и вон там раньше не было так толсто, да и любимые летние шорты уже не налезают… Избыток массы тела – одна из многочисленных медицинских проблем…

Смотрите все материалы про похудение: Смотреть все

Хитозан для похудения — BODYBUILDING PRO

Хитозан. Общие сведения

Хитозан – относительно новая пищевая добавка, которую получают из волокон, содержащихся в панцирях ракообразных, в частности, креветок, двустворчатых моллюсков и лобстеров. Сами по себе эти волокна (полисахариды) не являются новым изобретением – в медицинском сообществе их используют достаточно давно как гемостатическое (кровоостанавливающее) средство.

Один из эффектов от применения Хитозана — снижение массы тела. В теории добавки, снижающие вес, упрощают сжигание жиров, что, соответственно, позволяет быстрее избавляться от больших объемов жировой ткани. Механизм действия Хитозана связан со снижением уровня кортизола в крови, являющегося одним из основных факторов сдерживающих процесс снижения веса, а также с адсорбирующим эффектом при движении по желудочно-кишечному тракту. Однако, снижение веса от приема Хитозана не столь выражено и не способно привести к значимым результатам без использования дополнительных методов и средств..

Вдобавок к снижению веса, Хитозан используется как средство, предупреждающее онкологическую патологию и улучшающее работу сердечнососудистой системы, о чем еще будет идти речь ниже по тексту.

Основные функции

  • Снижение массы тела
  • Сжигание жиров
  • Регуляция пищеварения
  • Общеукрепляющее действие

Синонимы

Аскорбат хитозана, деацителированный хитозан, ферментный полихитозамина гидролизат, HEP-30, моно-карбоксиметилированный хитозан, N-карбоксибутил хитозан, N,O-сульфатированный хитозан, О-сульфатированный N-ацетилхитозан, хитосан, сульфатированный N-карбоксиметилхитозан, сульфатированный О-карбоксиметилхитозан, триметил хитозан хлорид

Области применения

  • Снижение и стабилизация массы тела
  • Снижение уровня холестерина
  • Профилактика сердечнососудистых заболеваний
  • Торможение роста опухолей

Режим дозирования

Хитозан выпускается в двух формах для перорального приема – таблетки и раствор. Раствор считается более предпочтительной формой ввиду удобства приема и дополнительного улучшения пищеварения.

Обычная фасовка Хитозана – таблетки по 1000 мг. Таблетки следует принимать до еды, в которой содержатся жировые компоненты. На рынке представлены таблетки от многих производителей, очень важно внимательно изучить их свойства перед принятием решения о покупке. Вы должны быть уверенным в том, что компания использует при производстве Хитозана только высококачественное сырье.

Хитозан в растворе принимается аналогично – перед основным блюдом, желательно за 30 минут до приема пищи. Раствор Хитозана обладает светлым желтоватым цветом. Существует градация растворов в зависимости от их концентрации и состава, информация об этом должна присутствовать на упаковке.

Полезные свойства Хитозана

Раствор Хитозана оказывает успокаивающее действие на пищеварительный тракт. Высказываются предположения, что Хитозан снижает раздражающее действие пищи на желудок, поскольку снижает усваиваемость жиров, поступающих из каждого блюда, предотвращает образование жировых конгломератов, вызывающих гастроинтестинальный синдром.

При правильном применении Хитозан помогает снизить аппетит. Прием препарата за 30 минут до еды, позволяет существенно ускорить возникновение чувства насыщения. Действие Хитозана в данном случае сопоставимо с эффектом стакана воды, выпитого перед приемом пищи.

Хитозан оказывает свои целебные действия и за пределами «проблем лишнего веса». В частности, препарат снижает уровень холестерина, предотвращает развитие сердечнососудистой патологии и препятствует росту опухолей. В свою очередь, в перспективе это способно привести к увеличению продолжительности жизни, так как сердечнососудистые заболевания, как известно, лидируют в структуре смертности во всем мире.

Производители таблеток утверждают, что пищевая добавка сама по себе способна спровоцировать снижение массы тела, и в физических упражнениях нет необходимости. Однако подобные заявления не имеют под собой убедительной доказательной базы.

Побочные эффекты и лекарственное взаимодействие

Поскольку Хитозан изготавливается из волокон моллюсков и ракообразных, люди, страдающие аллергией, должны быть в высшей степени осторожны при включении добавки в свой рацион. Крабы, креветки и моллюски относятся к ракообразным, и, хотя и нет веских доказательств того, что полисахариды этих существ могут провоцировать аллергические реакции, повышенная настороженность в этом вопросе необходима.

Беременные женщины и матери, кормящие грудью, перед началом приема препарата должны проконсультироваться с врачем. Исследования на детях и младенцах не проводились, а с молоком матери или через плаценту и кровь беременной женщины препарат может попадать в организм ребенка или плода.

Некоторые витамины не рекомендуется принимать одновременно с Хитозаном. Это касается витамина А, витамина К и витамина Д. Это жирорастворимые витамины, которые способны накапливаться в организме. Наши органы не в состоянии достаточно быстро выводить избыток этих витаминов, что чревато их передозировкой.

Препараты Хитозана

Ни один метод похудения не обладает чудодейственным эффектом и не способен избавить от лишних килограмм за одну ночь. Препараты наподобие Хитозана действительно способны помочь, но надеяться на чудо не стоит — ни пищевая добавка, ни волшебная диета не сделает за вас всю работу. Если вы желаете увидеть долгосрочные эффекты своих усилий по снижению веса, вам придется посвятить время и на коррекцию рациона, и на физические упражнения.

Пожалуйста, помните, что перед началом приема препарата следует проконсультироваться с врачом. Не обо всех противопоказаниях к приему Хитозана вы сможете узнать из источников в Интернете, в то время как врач обратит на них внимание и, по меньшей мере, предупредит вас о возможных рисках.

Спортивное питание, содержащее в составе хитозан:

  • Cheaters Relief производства компании BSN
  • Chitosan производства Nature’s Science
  • Chitosan производства Eclipse
  • Thermoloid производства компании Goliath Labs
  • Super Fat Bloc Chitosan производства Ultimate Nutrition

Другие добавки, содержащие хитозан:

  • Хитозан производства Эвалар
  • Хитозан производства компании Тяньши

Хитозан: применение и риски

Хитозан — это тип волокна, взятого из экзоскелета насекомых и панциря ракообразных, например:

Почему люди принимают хитозан?

Некоторые люди принимают хитозан, чтобы попытаться похудеть. Хитозан продается без рецепта как «блокатор жира» или «уловитель жира». Утверждают, что добавка может уменьшить количество жира, всасываемого в желудочно-кишечном тракте. FDA предупредило о таких заявлениях. В нем говорится, что нет надежных научных доказательств.Обзор высококачественных исследований показывает, что люди с избыточным весом, принимавшие хитозан, не теряли значительного количества веса.

Ученые также изучали, помогает ли хитозан снизить уровень холестерина. В некоторых недавних хорошо продуманных исследованиях хитозан снижает общий холестерин, а также «плохой» холестерин ЛПНП. Но другие исследования показали противоречивые результаты, и необходимы дополнительные исследования.

Ранние исследования на людях показали, что различные формы хитозана также могут помочь:

Опять же, необходимы дополнительные исследования для изучения хитозана в этих условиях.

Оптимальные дозы хитозана не установлены ни для каких условий. Качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно различаться. Это затрудняет установку стандартной дозы.

Можно ли получить хитозан естественным путем из продуктов?

Нет. Хитозан не содержится в пищевых продуктах. Его добывают из вещества, содержащегося в панцирях ракообразных.

Каковы риски приема хитозана?

Добавки хитозана безопасны при кратковременном приеме.

Побочные эффекты могут включать:

Если у вас аллергия на моллюсков, вам не следует принимать хитозан.

Хитозан может влиять на работу разжижителей крови в организме. Если вы принимаете варфарин, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать эту добавку.

Это также может повлиять на работу некоторых антивирусных агентов.

Если вы принимаете лекарства от диабета, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать хитозан, и спросите, есть ли что-то, на что вам следует обратить внимание.

Хитозан также может препятствовать усвоению организмом жирорастворимых витаминов, таких как витамины A, D, E и K.Магний также может не всасываться.

Всегда сообщайте своему врачу о любых добавках, которые вы принимаете, в том числе о натуральных и о тех, которые покупаются без рецепта. Таким образом, ваш врач может проверить любые возможные побочные эффекты или взаимодействия с любыми лекарствами.

Добавка хитозана не влияет на всасывание жира у здоровых мужчин, питающихся с высоким содержанием жиров, пилотное исследование

Объявления о привлечении мужчин-добровольцев в возрасте от 21 до 40 лет были размещены в кампусе медицинской школы Калифорнийского университета в Дэвисе.Каждый потенциальный субъект был опрошен одним из исследователей и дипломированным диетологом. Им объяснили дизайн исследования и попросили вспомнить все продукты и порции, которые были съедены за предыдущие 24 часа. После интервью с 11 субъектами было выбрано семь на основании субъективной оценки их способности вспоминать питание, большого количества потребляемой пищи (> 10 МДж / день) и понимания исследования. Семь активных мужчин, отобранных для участия, в среднем были в возрасте 28 лет с диапазоном 23–30 лет и имели средний индекс массы тела (ИМТ) 26 с диапазоном 23–31.Протокол исследования был одобрен Комитетом по рассмотрению человеческих субъектов Калифорнийского университета в Дэвисе.

Энергия, необходимая для поддержания веса, была оценена для каждого испытуемого с использованием информации, предоставленной на веб-сайте Shape Up America. 5 Этот расчет был основан на уравнении Миффлина для расхода энергии в состоянии покоя (REE) 6 и умножении на коэффициент активности. Коэффициенты активности для мужчин были 1,3 (малоподвижный образ жизни), 1,5 (умеренный), 1.7 (тяжелый) и 1,9 (очень тяжелый) на основе небольшого изменения рекомендаций, данных Советом по пищевым продуктам и питанию Института медицины Национальной академии наук. 7 Каждый субъект выбрал продукты из списка из 70 готовых упакованных или замороженных продуктов с помощью одного из исследователей, чтобы удовлетворить общую потребность в энергии для поддержания веса и содержать более 120 г жира в день. Еда подавалась непосредственно испытуемым. Потребление пищи было разделено на три приема пищи и три перекуса в день.Прописанные продукты представляли собой обязательную минимальную дозу для каждого субъекта. После того, как каждый субъект употреблял предписанную пищу при каждом приеме пищи / перекусе, ему разрешалось есть дополнительные пищевые продукты. Субъекты были проинформированы о том, что высокое потребление жиров имеет решающее значение для исследования. Таким образом, в неожиданном случае, когда потребовались замены, нужно было выбирать продукты с высоким содержанием жира. Тип и количество всех съеденных продуктов регистрировались каждый день в журнале, включая время дня и количество съеденных. Для расчета суточного потребления питательных веществ информация о питании была взята из пищевых этикеток для упакованных пищевых продуктов и из стандартной справочной информации для продуктов без соответствующей этикетки. 8

Субъекты потребляли 100 мл 10% раствора древесного угля перорально перед завтраком на 2, 6 и 10 дни (Actidose-Aqua, Paddock Labs, Миннеаполис, Миннесота, США). Этот уголь служил маркером, придавая фекалиям отчетливо черный цвет и позволяя связать конкретную еду с определенным образцом фекалий. Каждый субъект собирал все фекалии со 2-го по 12-й день, используя системы сбора образцов в комоде (CMS / Fischer Healthcare, Хьюстон, Техас, США). Время и дата каждого образца, а также присутствие угля в данном образце, были записаны субъектами на этикетке образца и в их ежедневных журналах.Считалось, что образец фекалий содержит древесный уголь, если по крайней мере половина образца была заметно окрашена древесным углем. Окончательное определение для каждого образца производилось исследователем после того, как были отправлены все образцы. Пул образцов фекалий, составляющих базовый период, включал фекалии, содержащие первый маркер древесного угля (взятые на 2-й день), и закончились непосредственно перед появлением второго маркера (взятого на 6-й день). Пул образцов фекалий, составляющих период приема добавок, включал фекалии, содержащие второй маркер, и закончился непосредственно перед появлением третьего маркера (взятого на 10-й день).14 полученных пулов фекальных проб (семь субъектов × два периода) были индивидуально проанализированы на содержание жира в Лаборатории оценки клинического отдела исследования питания Калифорнийского университета в Дэвисе, финансируемой Национальными институтами здравоохранения, с использованием гравиметрической модификации метода Ван де Камера. 9

Каждая капсула добавки содержала 0,35 г хитозана и 0,05 г шелухи псиллиума (Chytozyme ™, Enforma Fat Trapper Plus, Enforma Natural Products Inc., Пакойма, Калифорния, США). Хитозан, использованный в композиции, представлял собой LipoSanUltra ™ (Vanson, Вашингтон, США).Уровень деацетилирования в LipoSanUltra TM составил не менее 78%. Чтобы определить используемую дозу хитозана, мы сначала рассмотрели рекомендации, связанные с этой добавкой. В инструкциях на этикетке продукта рекомендуется принимать от трех до пяти капсул с каждым приемом пищи с высоким содержанием жиров (1,05–1,75 г хитозана на один прием пищи). Однако двухмесячный запас состоит из 240 капсул, 10 , что позволяет сделать вывод, что рекомендуемая доза составляет четыре капсулы в день, что эквивалентно 1,4 г хитозана в день.Затем мы рассмотрели опубликованные исследования на людях, в которых наблюдалось значительное снижение уровня холестерина в крови при использовании хитозана в эффективных дозах от 1,35 до 3,0 г в день. 11,12 Это говорит нам о том, что эффективная доза, если таковая существует, может быть на верхнем пределе дозы, рекомендованной производителем и дистрибьютором. Поэтому мы проинструктировали участников принимать в общей сложности 15 капсул в день (5,25 г хитозана в день). На 6–9 дни капсулы, содержащие хитозан, принимались перед каждым из трех приемов пищи (по три на прием пищи) и перед каждым из трех перекусов (по две на перекус).Капсулы запивали водой за 5 минут до употребления пищи, как указано в инструкциях производителя на этикетке продукта. Для облегчения соблюдения каждому испытуемому выдали предварительно заполненный контейнер для таблеток; каждое отделение было обозначено четырьмя финиками для трехразового питания и трех перекусов в день. Субъекты не имели представления о содержимом капсул. Субъекты были проинструктированы не принимать никаких витаминов или любых других пищевых добавок в течение 12-дневного исследования.

Данные были оценены с использованием парного теста Стьюдента t для сравнения исходного периода и периода лечения.Для сравнения веса тела в трех временных точках использовали однофакторный дисперсионный анализ ANOVA с повторными измерениями. Значение P <0,05 считалось статистически значимым. Статистический анализ выполняли с помощью Graphpad Prism (Graphpad Software Inc., Сан-Диего, Калифорния, США). Значения выражены как среднее ± стандартная ошибка.

Простое слепое рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование хитозана для снижения массы тела | Nutrition Journal

Распределение субъектов

Из 102 прошедших скрининг субъектов в исследовании приняли участие 96 субъектов.Из них 64 пациента были случайным образом отнесены к группе хитозана, а 32 — к группе плацебо. Пять субъектов из группы хитозана и один из группы плацебо были потеряны для последующего наблюдения; в то время как три субъекта из группы хитозана и один из группы плацебо отозвали свое согласие в ходе исследования. Всего 86 человек завершили исследование. Рисунок 1 описывает расположение испытуемых.

Демография и характеристики субъектов

Исходные демографические характеристики (среднее ± стандартное отклонение) для субъектов в группе хитозана были в возрасте 35 лет.53 (± 11,23) года; вес и рост 80,13 (± 11,47) кг и 1,61 (± 0,10) м соответственно, а для группы плацебо был возраст 36,28 (± 10,49) года; вес и рост 80,54 (± 12,68) кг и 1,61 (± 0,09) м соответственно. Не было значительных различий между исходными демографическими показателями участников исследования в каждой группе лечения (таблица 1). В общей сложности 15 субъектов в группе хитозана и 6 субъектов в группе плацебо имели гипертонию, сахарный диабет, дислипидемию или их комбинацию.

Таблица 1 Демографические данные участников исследования

Анализ эффективности

Было оценено снижение средней массы тела в течение 45- и 90-дневного вмешательства для группы хитозана и плацебо.В группе хитозана масса тела снизилась с 80,13 ± 11,47 кг на исходном уровне до 77,75 ± 11,56 кг на 45 день и 76,89 ± 11,88 кг в конце 90 дней, что было статистически значимым (p <0,0001) по сравнению с исходными измерениями. В то время как в группе плацебо масса тела составляла 80,54 ± 12,68 кг на исходном уровне, которая минимально изменилась до 80,89 ± 12,15 кг через 45 дней и 80,76 ± 12,31 кг в конце 90 дней лечения, что не было статистически значимым. Примечательно, что в группе хитозана процент субъектов, снизивших массу тела в диапазоне до 2 кг, 2–4 кг и> 4 кг, составил 54.2% ( n = 32), 28,8% ( n = 17) и 10,2% ( n = 6) в конце 45-го дня и 10,7% ( n = 6), 48,2% ( n = 27) и 33,9% ( n = 19) в конце 90-го дня соответственно. В группе плацебо процент субъектов, снизивших массу тела в том же диапазоне, составлял 41,9% ( n = 13), 12,9% ( n = 4) и 0% ( n = 0) в день. 45 и 40,0% ( n = 12), 10,0% ( n = 3) и 3.3% ( n = 1) в конце 90-го дня соответственно. Только около 6,8% ( n = 4) субъектов на 45-й день и 7,1% ( n = 4) испытуемых на 90-й день не ответили на лечение в группе хитозана, тогда как в группе плацебо процент не ответивших составил 45,2 % ( n = 14) и 46,7% ( n = 14) субъектов на 45-й и 90-й день соответственно.

В группе хитозана среднее изменение массы тела составило -1,78 ± 1,37 кг (диапазон: от -5,30 до 0,80 кг) и -3,10 ± 1.95 кг (диапазон: от -9,00 до 1,90 кг) на 45-й и 90-й день соответственно. Эти результаты значительно отличались ( p <0,0001) по сравнению с плацебо, где среднее изменение массы тела составляло -0,31 ± 1,30 кг (диапазон: от -3,00 до 2,50 кг) и -0,33 ± 1,51 кг (диапазон: от -4,60 до 2,80 кг). кг) соответственно (рис. 2). В таблице 2 показано сравнение массы тела в обеих группах.

Рис.2

Изменение средней массы тела по сравнению с исходным уровнем

Таблица 2 Влияние лечения на массу тела на 45-й и 90-й день (в кг)

Другие параметры исследования

В таблице 3 описаны абсолютные значения каждого параметра исследования на исходном уровне, на 45-й и 90-й день, а в таблице 4 описаны изменения каждого параметра на 45-й и 90-й день по сравнению с исходным уровнем.

Таблица 3 Значения параметров исследования на исходном уровне, на 45-й и 90-й день в группах лечения Таблица 4 Среднее изменение параметров исследования по сравнению с исходным уровнем

Средний ИМТ значительно снизился ( p <0,0001) в течение 90 дней в группе хитозана (от 30,93 ± 2,69 на исходном уровне до 30,20 ± 2,90 на 45 день и 29,71 ± 3,07 на 90 день), в то время как в группе плацебо он снизился. минимально, но не было значимым ( p = 0.3846) по сравнению с исходными значениями (30,91 ± 2,72 на исходном уровне до 30,95 ± 2,62 на 45-й день и 30,83 ± 2,64 на 90-й день) (Таблица 3). Среднее изменение снижения ИМТ от исходного уровня было значительно выше в группе хитозана на 45-й и 90-й день по сравнению с субъектами, получавшими плацебо (таблица 4). В группе хитозана средние изменения ИМТ на 45-й день находились в диапазоне от -2,15 до +0,32 (среднее -0,69), в то время как аналогичный показатель для плацебо находился в диапазоне от -1,19 до +1,01 (среднее -0,11). После 90 дней введения наблюдалось дальнейшее снижение ИМТ в группе хитозана, которое находилось в диапазоне -3.От 65 до +0,73 (среднее -1,20) по сравнению с -1,81 до +1,14 (среднее -0,11) в группе плацебо.

Аналогичным образом, жировые отложения были значительно уменьшены ( p <0,0001) у субъектов, которым вводили хитозан в конце 90 дней (37,88 ± 6,86, 37,36 ± 7,03 и 36,65 ± 7,25 на исходном уровне, на 45-й и 90-й день соответственно) ( Таблица 3), тогда как в группе плацебо он был немного увеличен ( p = 0,5684). Тем не менее, не было статистической разницы между обоими видами лечения в любой момент времени.Средние изменения в снижении жировых отложений относительно исходного уровня в группе хитозана по сравнению с группой плацебо на 45-й день (-0,38 ± 1,17% против -0,11 ± 1,12%) и 90-й день (-0,98 ± 1,27% против -0,05 ± 0,98%) были значительными. разные (таблица 4). Это среднее изменение в снижении жировых отложений находилось в диапазоне от -6,60 до +2,80% и от -6,80 до +2,60% в группе хитозана, тогда как в группе плацебо оно составляло от -3,70 до +2,80% и от -2,70 до +2,30% в день. 45 и 90 день соответственно.

Висцеральный жир значительно уменьшился ( p <0.0001) у субъектов, которым вводили хитозан на 45 день (10,47 ± 3,38%) от исходного уровня (10,80 ± 3,52). Это дополнительно снизилось до 9,71 ± 3,33% в конце 90-дневного введения (таблица 3). Однако в группе плацебо висцеральный жир оставался неизменным на 45 день (10,55 ± 2,75%) и в конце 90 дней (10,43 ± 2,87%). Опять же, при сравнении между видами лечения, значения были статистически недостоверными. Но когда сравнивали средние изменения в снижении висцерального жира по сравнению с исходным уровнем (таблица 4), было обнаружено, что хитозан показал значительно более высокие показатели ( p <0.001) снижение висцерального жира по сравнению с плацебо на 90-е сутки (1,28 ± 1,12% против 0,43 ± 0,85).

Мы обнаружили, что мышечная масса снизилась в группе хитозана (47,52 ± 9,62, 46,74 ± 9,50 и 46,84 ± 9,57 на исходном уровне, на 45-й и 90-й день соответственно) и увеличилась в группе плацебо в течение 90 дней приема (46,95 ± 10,79, 47,04). ± 11,17 и 47,50 ± 11,01 на исходном уровне, на 45-й и 90-й день соответственно) (Таблица 3). Однако существенной разницы между видами лечения не было ( p = 0.581, 0,798, 0,969 на 0, 45 и 90 день соответственно). Но когда сравнивали средние изменения мышечной массы от исходного уровня, было обнаружено, что на 90-й день была значительная разница ( p = 0,0008) между группами (-0,74 ± 1,57 против -0,08 ± 1,16). Это также можно наблюдать по снижению мышечной массы в диапазоне от -11,50 до +1,20 в группе хитозана по сравнению с -3,20 до +3,10 в группе плацебо на 90-й день (таблица 4).

Снижение массы тела вызвало сопоставимое снижение и антропометрических показателей.Наблюдалось значительное среднее уменьшение окружности верхней части живота, окружности бедер и окружности талии на 45-й день ( p <0,0001) и 90-й день ( p <0,0001) от исходного уровня у субъектов, получавших хитозановые капсулы (Таблица 3). Напротив, не было статистически значимого уменьшения окружности верхней части живота, окружности бедер и окружности талии у пациентов, получавших плацебо на 45-й и 90-й день. Среднее изменение в уменьшении от исходного уровня в верхней окружности живота (-0.92 ± 1,25 и -2,17 ± 1,98 против -0,35 ± 0,95 и -0,50 ± 1,10), окружности бедер (-1,05 ± 1,05 и -2,07 ± 1,51 против -0,41 ± 1,14 и -0,66 ± 1,24) и окружности талии (- 0,91 ± 1,68 и -1,97 ± 2,20 против -0,64 ± 1,22 и -0,90 ± 1,47) было значительно ( p <0,0001) больше у субъектов, получавших хитозан, чем у пациентов, получавших плацебо, на 45-й и 90-й день соответственно (Таблица 4) . Не было значительного изменения соотношения талии и бедер в обеих группах лечения на 45-й и 90-й день (-0,0027 ± 0.02 и -0,0010 ± 0,02 против -0,0035 ± 0,01 против-0,0033 ± 0,01 при p = 0,091 и 0,768).

Уровень

HbA1c на исходном уровне сравнивали с измерениями после введения на 45-й и 90-й день для оценки эффективности хитозанкапсул. В этом исследовании уровень HbA1c был значительно снижен на 45-й день (5,72 ± 0,78%) и 90-й день (5,74 ± 0,83%) в группе хитозана по сравнению с его исходным значением (5,89 ± 0,83), которое было статистически значимым ( p ). = 0,0327). Однако в группе плацебо было статистически значимое снижение ( p = 0.0334) наблюдалась только на 45-й день по сравнению с исходными значениями, а на 90-й день она снова увеличивалась и была статистически недостоверной ( p = 0,8269) по сравнению с исходными значениями (Таблица 5). Дальнейший анализ показал, что было 17 субъектов, у которых уровень HbA1c был выше 6% (средний: 6,55%; диапазон: от 6 до 8,2%), в то время как у остальных субъектов уровень HbA1c был ниже 6% (средний: 5,47%; диапазон: от 4,3 до 5,9). %) на исходном уровне. После 90 дней лечения хитозаном уровень HbA1c значительно снизился у этих 17 субъектов (среднее значение: 6.04%; диапазон: от 5,1 до 6,8%), в то время как у остальных субъектов он не изменился на протяжении всего периода исследования (среднее значение: 5,48%; диапазон: от 4,7 до 5,9%). Это показывает, что хитозан был эффективен в снижении уровней HbA1c у субъектов, у которых изначально была более высокая гликемическая ценность, в то время как у субъектов с нормальным уровнем гликемии это не повлияло.

Таблица 5 Сравнение липидного профиля (TG, HDL, LDL и VLDL) и уровней HbA1C

Анализ ежедневного потребления пищи в течение 15 дней (дни 1–5, дни 41–45 и дни 86–90) с точки зрения потребления калорий показал, что в ходе этого исследования не было значительных изменений ни в одной из групп.Среднее потребление калорий в группе хитозана на 1–5 дни составляло 1784 ккал, на 41–45 дни — 1797 ккал и на 86–90 дни — 1750 ккал. В то время как аналогичный показатель для группы плацебо составлял 1761 ккал, 1701 ккал и 1677 ккал соответственно.

Анализы безопасности

Уровни липидов в обеих группах лечения описаны в таблице 5. Хотя уровни ЛПНП увеличились в группе хитозана на 45-й день и в группе плацебо на 90-й день, в целом результаты были клинически несущественными, поскольку это увеличение ЛПНП можно отнести только к двум предметам; один в группе хитозана и один в группе плацебо, у которых наблюдалось временное повышение уровня ЛПНП.

Анализ SF-36 показывает, что средний балл по шкале PCS и средний балл по шкале MCS, полученные в группе хитозана на 0 день, составили 40,99 ± 6,51 и 48,34 ± 6,77, соответственно, а на 90 день — 51,32 ± 7,23 и 49,10 ± 7,08, соответственно. Средний балл по шкале PCS и средний балл по шкале MCS, полученные в группе плацебо на 0 день, составили 41,26 ± 5,78 и 46,16 ± 7,77, соответственно, а на 90 день — 43,19 ± 7,50 и 47,45 ± 6,60, соответственно. -36 анкета показала статистическую значимость ( p <0.0001) увеличение показателя QoL у субъектов из группы хитозана по сравнению с группой плацебо от исходного уровня до 90-го дня, что отражает улучшение QoL (Таблица 6).

Таблица 6 Влияние групп лечения на оценку качества жизни

Всего за период исследования было зарегистрировано 10 нежелательных явлений (НЯ): четыре в группе плацебо и шесть в группе хитозана. В группе хитозана нежелательными явлениями, о которых сообщалось, были простуда, гипертриглицеридемия, боль в теле, запор (2 пациента) и гипертония, тогда как в группе плацебо нежелательными явлениями, о которых сообщалось, были легкая головная боль (2 пациента), гипертриглицеридемия и перелом.Все нежелательные явления были легкими по своей природе и не были связаны с исследуемым лечением. Не было статистически значимой разницы в лабораторных параметрах (SGOT, SGPT, креатинин сыворотки и мочевина) от исходного уровня до 90-го дня как в группах хитозана, так и в группах плацебо. Не наблюдалось выбывания из исследования из-за НЯ, что свидетельствует о том, что в целом исследуемое лечение было безопасным и хорошо переносилось всеми участниками исследования.

Хитозан для похудания и снижения холестерина | 2003-01-01 | AHC Media: Издательство по непрерывному медицинскому образованию | Relias Media

Хитозан для похудания и снижения уровня холестерина

Роберт Дж.Нардино, Мэриленд, ФАКП

«Никогда больше не нужно сидеть на диете!» эти пять слов очаровали многих людей, которые вели борьбу за выпирающую талию. Несмотря на то, что Закон о пищевых добавках и образовании запрещает конкретные заявления о пользе для здоровья веществ, классифицируемых как добавки, ходят слухи о предполагаемой эффективности многих продуктов, особенно когда речь идет о потере веса. Такие заявления были приписаны хитозану, продукту из неожиданного источника панцирей ракообразных.

Механизм действия

Хитозан получают из хитина, полисахарида, содержащегося в экзоскелете или защитной оболочке моллюсков. Деацетилирование хитина приводит к образованию катионного биополимера, который, как считается, связывает отрицательно заряженные молекулы, такие как жирные кислоты и желчные кислоты, и обладает свойством неперевариваемости. Следовательно, предполагаемый механизм действия хитозана в борьбе с ожирением заключается в снижении всасывания жира из желудочно-кишечного тракта, хотя существуют противоречивые данные о механизме у людей.

В исследованиях на животных механизм хитозана заключался в ингибировании кишечной абсорбции. 1,2 Но в исследовании, сравнивающем эффекты хитозана и орлистата у 12 добровольцев, экскреция фекального жира была значительно повышена у тех, кто принимал орлистат, но не у субъектов, получавших хитозан. 3 В этом исследовании использовалась доза хитозана 890 мг три раза в день и стандартизованное содержание жира в пище. Недавнее исследование с участием семи человек-добровольцев, получавших диету с высоким содержанием жиров (> 120 г / день), также не показало увеличения экскреции фекального жира, когда испытуемые принимали 5.25 г / сут хитозана. 4

Клинические исследования

Существует несколько рандомизированных контролируемых исследований, изучающих эффективность хитозана для снижения веса или холестерина.

Уменьшение веса

В 1998 г. был проведен метаанализ пяти небольших исследований в Италии; Средняя разница в снижении веса между хитозаном и плацебо составила 3,28 кг (7,2 фунта), но были выявлены методологические проблемы. 5

Питтлер и его коллеги из Университета Эксетера набрали 34 добровольца (28 мужчин, шесть женщин), которые получали 1 г хитозана (четыре капсулы по 250 мг каждая) или плацебо два раза в день в течение 28-дневного периода. 6 Для включения участники должны были быть в возрасте от 18 до 60 лет и соответствовать критериям индекса массы тела (ИМТ), которые составляли 23,9–28,5 для женщин и 25,0–29,9 для мужчин. Исключались люди с сахарным диабетом, кишечными расстройствами, сопутствующим приемом лекарств или беременностью.Не было диетического вмешательства; от испытуемых требовалось записывать прием пищи в дневник.

Четыре пациента вышли из исследования (по два из каждой группы), оставив по 15 пациентов в каждой группе лечения. И в группе хитозана, и в группе плацебо ИМТ не изменился в течение четырехнедельного периода. Приверженность к исследуемому препарату была высокой, более 90% в обеих группах. Не было изменений ни в одном измерении сыворотки, за исключением уровня витамина К, который значительно увеличился в группе хитозана.О серьезных побочных эффектах не сообщалось.

В финском исследовании, посвященном влиянию хитозана на снижение уровня холестерина, у 51 женщины с ожирением не наблюдалось никакого преимущества в потере веса у женщин, получавших хитозан. 7 Совсем недавно исследователи из Польши набрали 50 женщин с ИМТ> 30 и рандомизировали их для получения 1500 мг хитозана три раза в день перед едой. Каждый субъект также участвовал в шестимесячной программе, которая включала диету на 1000 ккал и групповые встречи каждые две недели, а также рекомендации врача, психолога и диетолога по физическим упражнениям и модификации поведения.По истечении шести месяцев потеря веса была достигнута как в группе хитозана, так и в группе плацебо, но была значительно выше у пациентов, получавших хитозан (средняя потеря веса составила 16 кг и 11 кг соответственно). 8

Снижение холестерина

Данные о людях скудны и противоречивы. Вышеупомянутое финское исследование показало небольшое снижение холестерина ЛПНП по сравнению с плацебо. 7 В этом исследовании 51 женщина с ИМТ 28-35 получала 1200 мг микрокристаллического хитозана два раза в день.Среднее значение ЛПНП снизилось на 0,5 ммоль (19 мг / дл), но не было статистически значимым. Подгруппа женщин с ИМТ> 30 имела немного более выраженный эффект.

В исследовании субъектов с ожирением и гиперхолестеринемией в Сингапуре 1 г хитозана (торговая марка Absorbitol) три раза в день в течение четырех месяцев не показал снижения ЛПНП; в группе, получавшей абсорбитол, наблюдалось небольшое повышение уровня ЛПВП. 9 В упомянутом выше польском исследовании похудания не было различий ни в общем холестерине, ни в холестерине ЛПНП между группами хитозана и плацебо. 8

Исследования на животных, предполагающие, что комбинация хитозана с глюкоманнаном может быть более сильнодействующей, чем один хитозан, привели к пилотному исследованию с участием 21 человека с избыточным весом. 10 Они получали 2,4 г / день добавки с равным содержанием хитозана и глюкоманнана. Общий холестерин ЛПНП и ЛПВП был ниже через четыре недели по сравнению с исходными измерениями. Холестерин ЛПНП упал со среднего значения 2,61 ммоль / л на исходном уровне до 2,36 ммоль / л через 28 дней (снижение с 101 мг / дл до 91 мг / дл).Как отмечалось в других исследованиях хитозана на людях, экскреция фекального жира не увеличивалась.

Прочие эффекты

Группа из Японии показала, что хитозан с низким молекулярным весом снижает уровень глюкозы в сыворотке в зависимости от дозы у мышей с диабетом. 11 Существует также интерес к хитозану и его производным для использования в новых системах доставки лекарств, заживлении ран и антикоагуляции. 12

Побочные эффекты

В обзоре многочисленных исследований было обнаружено, что легкая преходящая тошнота и запор наблюдались у 2 пациентов.6-5,4% испытуемых. 13 Опухшие пятки и запястья наблюдались в одном исследовании, но в целом не считались серьезными. 7 Производители рекомендуют употреблять жирорастворимые витамины (D, E, A и K) за четыре часа до или после хитозана, исходя из предположения, что выведение жира, вызванное хитозаном, может привести к нарушению всасывания этих витаминов. Однако одно исследование, в котором измеряли уровни жирорастворимых витаминов в сыворотке, не продемонстрировало никакого снижения уровней. 6

Постановление

Два производителя хитозановых продуктов были подвергнуты санкциям за ложные заявления об эффективности.TRY-Lean Corp была предупреждена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в 1999 г., 14 , а создатели «Fat Trapper» Enforma Natural Products Inc были наказаны Федеральной торговой комиссией и были обязаны выплатить штрафы и возмещения в 2000 году. 15 Несмотря на это, продукты по-прежнему носят провокационные названия, такие как «Поглотитель жира», хотя сейчас основной упор в маркетинге делается на снижение холестерина, а не на похудание.

Состав

Хитозан продается в США как пищевая добавка.Он продается многочисленными компаниями, обычно в дозировках от 500 до 1000 мг на таблетку. Иногда его сочетают с витамином С, поскольку одно из исследований на животных показало синергетический эффект витамина С и хитозана в отношении ингибирования переваривания жиров. 2 В таблице 1 показаны образцы популярных хитозановых продуктов.

Заключение

Неизвестно, может ли хитозан снизить вес сам по себе. Вес доказательств, кажется, указывает на то, что это не так, хотя недавнее польское исследование показывает, что как часть строгой программы диеты, физических упражнений и модификации поведения хитозан может иметь дополнительные преимущества.Данные по снижению холестерина также неоднозначны, хотя хитозан в сочетании с глюкоманнаном показывает некоторые перспективы для этого применения.

Рекомендация

Сам по себе хитозан нельзя рекомендовать в качестве средства для похудания. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить его роль в лечении нарушений липидного обмена. Поскольку это кажется безопасным, можно рассмотреть возможность исследования снижения уровня холестерина, возможно, для пациентов из группы низкого риска, которые близки к своему целевому уровню ЛПНП. Из-за своего источника хитозан нельзя рекомендовать людям, страдающим аллергией на моллюсков.v

Доктор Нардино — программный директор резидентуры по внутренним болезням в больнице Св. Рафаэля и доцент клинического профессора медицины Медицинской школы Йельского университета, Нью-Хейвен, Коннектикут.

Список литературы

1. Han LK, et al. Уменьшение накопления жира во время лечения хитин-хитозаном у мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров. Int J Obes Relat Metab Disord 1999; 23: 174-179.

2. Канаучи О. и др. Механизм подавления переваривания жиров хитозаном и синергетического эффекта аскорбата. Biosci Biotechnol Biochem 1995; 59: 786-790.

3. Guerciolini R, et al. Сравнительная оценка экскреции фекального жира, вызванного орлистатом и хитозаном. Obes Res 2001; 9: 364-367.

4. Гадес М.Д., Стерн Дж. С.. Добавка хитозана не влияет на всасывание жира у здоровых мужчин, получающих диету с высоким содержанием жиров, — экспериментальное исследование. Int J Obes Relat Metab Disord 2002; 26: 119-122.

5. Эрнст Э., Питтлер М. Х. Хитозан как средство для снижения веса? Метаанализ. Perfusion 1998; 11: 461.

6. Pittler MH, et al. Рандомизированное двойное слепое испытание хитозана для снижения массы тела. Eur J Clin Nutr 1999; 53: 379-381.

7. Wuolijoki E, et al. Снижение уровня холестерина ЛПНП в сыворотке с помощью микрокристаллического хитозана. Методы Найдите Exp Clin Pharmacol 1999; 21: 357-361.

8. Zahorska-Markiewicz B, et al. Влияние хитозана в комплексном лечении ожирения. Пол Меркуриуш Лек 2002; 13: 129-132.

9. Ho SC, et al. В отсутствие диетического наблюдения хитозан не снижает липидов плазмы или ожирения у азиатских субъектов с гиперхолестеринемией и ожирением. Singapore Med J 2001; 42: 006-10.

10. Галлахер Д.Д. и др. Добавка глюкоманнана и клетчатки хитозана снижает уровень холестерина в плазме и увеличивает выведение холестерина у нормохолестеринемических людей с избыточной массой тела. J Am Coll Nutr 2002; 21: 428-433.

11. Хаяси К., Ито М. Антидиабетическое действие низкомолекулярного хитозана у мышей KK-Ay с генетическим ожирением и диабетом. Biol Pharm Bull 2002; 25: 188-192.

12. Хирано С. Применение хитина в биотехнологии. Biotechnol Annu Rev 1996; 2: 237-258.

13. Ylitalo R, et al. Снижающие холестерин свойства и безопасность хитозана. Arzneimittelforschung 2002; 52: 1-7.

14. Предупреждающее письмо FDA компании TRY-Lean, Corp., 1999.

15. Федеральная комиссия Таде против Enforma Natural Products, Inc., 2000.

Использование хитозана, преимущества, побочные эффекты и дозировка