Боль в предплечье правой руки при поднятии: Боль при поднятии руки, причины и лечение

причины, характер, лечение, мази, как избавиться

Автор Пожаров Иван На чтение 9 мин. Просмотров 9.2k. Опубликовано 10.01.2018

Появление боли в плече – неприятный и неудобный фактор. Подвижность руки или всего сустава понижается, человеку сложно работать, выполнять любые дела.

Лечение стоит начать незамедлительно, после установки правильного диагноза.

Чтобы правильно выявить причины неприятных ощущений, стоит ознакомиться с вариантами появления боли, принципами ее устранения.

Причины боли в плече

Причин, по которым болит плечо, множество. Часто встречающиеся – воспалительные процессы, травма поверхности, излишнее перенапряжение.

Самостоятельная диагностика затруднительна, болезни проявляются практически одинаково, но у многих отличается принцип лечения, вариант происхождения. Часто при лечении необходима помощь узкого специалиста.

Причины боли в плече при поднятии руки

При поднятии руки без вращения сустава, боль появляется по ряду причин:

1. Травма поверхности (вывих, растяжение). Возникает при вращении сустава, ушибе. Характеризуется болью, возникающей сразу после инцидента, либо через пару часов. Место ушиба краснеет, отекает, боль становится сильней при отведении руки в сторону, поднятии.
2. Мышечное перенапряжение. Появляется после начала воспалительного процесса вращающейся плечевой манжетки при совершении нетипичных движений. Характеризуется сильной болью, становится сложно двигать рукой в любом направлении. Симптомы появляются после сна, через 10 – 15 часов, исчезают самостоятельно, спустя пару суток. Рекомендуем посмотреть статью: пять простых упражнений при боли в плече.
3. Остеохондроз. Ощущается боль в шее, которая распространяется на всю поверхность руки. Усиливается, если приподнять конечность, двигать шеей. При болезни смещаются позвоночные диски, зажимающие нерв плеча, за счет чего появляется сильный дискомфорт.
4. Артроз плечевого сустава. При постоянном ограничении активных движений развивается неспособность двигать конечностью полноценно. Понижается эластичность хрящей, при длительном отсутствии движений, плечо ноет, ощущается боль.
5. Отложение солей. Преимущественно после 40 лет у людей скапливается много соли кальция.
6. «Отраженные» боли. Симптомы в плечевом суставе возникают при болезнях любых других внутренних органов. Болезнь характеризуется обязательным наличием иных характерных симптомов.

Возможны иные причины дискомфорта, вызываемые редкими заболеваниями.

Дополнительные причины

Причина боли, когда человек поднимает руку вверх, состоит, возможно, в растяжении. Во время сна человек может «отлежать» любое место на теле, возникает онемение, неприятные чувства длятся несколько часов.

Частые симптомы сердечного приступа – боль и покалывание в сердце, груди, левом плече и лопатке. Болевые ощущения быстро увеличиваются, возникают дополнительные симптомы: цианоз, отдышка, потеря сознания. Человеку не хватает воздуха, ощущается сильное жжение всего тела. При похожих симптомах необходимо срочно вызвать скорую помощь.

Характерная боль левого плеча бывает вызвана заболеванием легких. Симптомы альвеолита и воспаления – боль левого плечевого сустава при вдохе. При сильном кашле, хрипах, удушье на фоне болевых ощущений, важно незамедлительно получить врачебную помощь. Неприятные ощущения внутри левого плеча, независимо от оказываемой нагрузки – один из симптомов болезни селезенки.

Плечелопаточный периартрит, периартроз имеют симптомы: слабая боль правого плечевого сустава, усиливающаяся при движениях, дискомфорт в шее, лопатках. Характерны «выстрелы» в шею, лопатки, затылок. Болезни развиваются преимущественно у мужчин после 60 лет вместе с остеохондрозом. Причины развития – сахарный диабет, ожирение, долгая повышенная нагрузка на суставную часть, поражения сосудов.

Причиной боли плечевого сустава иногда становится опухоль. При локализации в шейном отделе позвоночника, вызывает дискомфорт при поднятии руки. Развитие болезни провоцирует неприятные ощущения в локтевом суставе без напряжения.

При развитии остеохондроза шейного отдела позвоночника возможно развитие межпозвоночной грыжи. Неприятные ощущения постоянны, проявляются в шее, плечах, лопатках. При поднятии руки вверх возникает острая боль. Отсутствие терапии ведет к усилению симптомов, возможно полное обездвиживание конечностей, инвалидность.

Важно: иногда боль в плечевом суставе свидетельствует о неврологических болезнях, опухолях спинного или головного мозга.

Загрузка…

Различные причины и характер боли

Болевые ощущения в плече проявляться могут по-разному. Боль возможна в следующих случаях:

1. При хрусте и боли вероятная причина – артрит, распространен у людей, часто поднимающих большие тяжести. Возможны «выстрелы» в руку, после чего она ноет долгое время.
2. Артроз становится причиной болей в плечевом суставе при движениях. Проявляется часто у пожилых людей. Любые неосторожные действия, где используется плечо, сильные физические нагрузки на руки провоцируют неприятные симптомы, которые не прекращаются длительное время. Как следствие, развивается тендинит – истончение или повреждение плечевого сустава. Отсутствие болезни приводит к подвывиху плеча. Недуг требует длительного лечения.
3. При поднятии руки строго вверх. Вероятная причина – отложение солей. Кальций скапливается в сухожилиях суставов, образовывает наросты. Любые движения провоцируют неприятный симптом, исчезающий, когда рука опускается.

Болевые ощущения проявляются по- разному. Возможный характер боли:

• ноющая – в организме возможна инфекция развитая патология, вследствие чего его работа нарушается. При отсутствии облегчения, вероятные причины – стенокардия, ишемическая болезнь сердца и другие;
• сильная – вызвана травмами, ущемлениями нервов, воспалительными процессами в мышцах;
• острая – повреждение сустава пир неверном подъеме тяжелого предмета;
• резкая – инфекционные процессы, развивающиеся на нервных окончаниях, либо чрезмерная нагрузка на плечевой сустав;
• пульсирующая – повышенное напряжение мышц, при которых тонус волокон понижается и происходит микроразрыв тканей;
• жгучая – вызывается воспалениями;
• длительная – кость в плечевом суставе, возможно, вывихнута, или травмирована при ударе.

Отдельно следует выделить боль после инсульта. От последствий организму сложно оправиться, развиваются различные патологии. Сильное перенапряжение мышц плеча, являющееся одним из симптомов, приводит к подвывиху плечевого сустава.

У детей боль плеча встречается из-за болезней нервов, от простудных заболеваний, иных негативных воздействий. При наличии других симптомов, когда возникает боль в плечевом суставе при поднятии правой руки, следует обратиться к врачу для постановки диагноза.

Важно: при беременности боль вызывается «тоннельным синдромом» – ткани сдавливаются при изменениях в организме, развивается отек. порой любое неосторожное действие в плечевом суставе вызывает боли при поднятии руки, которые не проходят долгое время. Успокоить ее можно, обездвижив на некоторое время конечность.

Лечение боли в плече при поднимании рук

Самостоятельная постановка диагноза при лечении боли плеча, ввиду обширного списка заболеваний, крайне сложна.

Чтобы выявить патологию, вызывающую неприятные ощущения, следует проконсультироваться с терапевтом.

Ставится предполагаемый диагноз, дается направление на прием к узкопрофильному специалисту.

Сдается ряд анализов, учитывается характер боли. После определения причин боли, назначается правильное лечение.

Первоначальные действия для облегчения состояния

Чтобы улучшить состояние. Успокоить сильную боль можно воспользоваться подручными средствами, использовать стандартные методы. Для этого необходимо:

1. Обеспечить полный покой суставу, не производить никаких движений, не воздействовать на место травмы (не тереть, не массажировать).
2. Если сложно предотвратить движения больным суставом, наложить тугую повязку, которая закрепит конечность вдоль тела.
3. При травме или перенапряжении, улучшить состояние конечности можно с помощью льда, положенного в пакет или грелку. При невозможности подобных действий, наложить смоченное холодной водой полотенце.
4. При постоянной хронической боли, воспользоваться легким массажем, медитацией.
5. Во время сна подбирать положение тела, чтобы больная конечность была сверху. Желательно спать на твердой, жесткой поверхности.

Методы лечения при конкретных заболеваниях

Конкретное лечение назначается врачом, зависит оно от патологии, индивидуальных особенностей. При болях в плече применяются следующие методы:

1. Соблюдается диета. Конкретные ограничения зависят от болезни. При распространенном недуге – подагрическом артрите, соблюдаются рекомендации: исключаются копчености, пряности, алкогольная продукция. Мясная продукция употребляется в ограниченном количестве. Ревматоидный артрит подразумевает ограниченное употребление сахара и продуктов, которые его содержат. Исключаются тугоплавкие жиры, заменить растительными.
2. Производится иммобилизация. С помощью гипсовой накладки ограничиваются движения сустава.
3. Медикаментозная терапия. Используются хондропротекторы, кортикостероиды (Флорстерон), миорелаксанты (Сирдалут).
4. Выполняются физиотерапевтические процедуры: электрофорез, ультразвук, массаж, лазеро- и магнитотерапия.
5. Вводится новокаин в область поражения.
6. Применяется лечебная физкультура, разрабатывается поврежденный сустав.
7. Возможны другие способы лечения – иглотерапия, мануальная терапия.

Народные средства

Елена Малышева в одной из программ озвучила следующий рецепт: «4 ложки чабреца нужно настоять в стакане воды 5 дней в темноте. Состав втирается в больную поверхность ежедневно 7 дней для ослабления боли в плече. Поможет при регулярном втирании, если не провоцировать развитие новых симптомов».

Для каждого заболевания методы лечения в народной медицине отличаются. Облегчить состояние плеча можно с помощью универсальных рецептов:

1. Мазями:
   1. Прополис 5 г, смешивается с 70 г нутряного свиного жира. По возможности, заменить жиром бобра. Смесь тщательно перемешивается, хорошо втирается в сустав.
   2. Горчица 1 ч. л., смешивается с 1 2 ст. л. подсолнечного масла и таким же количеством меда. Предварительно разогретым, состав перемешивается и втирается в сустав.
   3. Воск, 2 ч. л., добавляется в 150 г свиного сала. Добавляется 2 ч. л. пихтового масла, столько же нашатырного спирта. Разогревается на паровой бане до образования однородной массы. После добавляется 200 мл настойки сабельника. Состав хранить в холодном месте, втирать в плечо перед сном, накладывая повязку.
2. Компрессами:
   1. На протяжении 20 дней ежедневно в сустав используется следующий состав: добавляется 1 ч. л. меда, камфорного масла, порошка горчицы, смешивается. Смесь наносится на бумагу для компрессов, накладывается на больную поверхность. Накрывается теплой тканью, закрепляется и оставляется на ночь.
   2. При сильной боли использовать капустные листы. Они держатся над паром 3 минуты, накладываются на больной плечевой сустав, который укутывается теплой тканью.

Использовать можно медовый массаж. Выполняется процедура не менее 10 раз. Мед ставится на паровую баню для разогрева.

Сустав прогревается не менее 15 минут грелкой. Втирается средство круговыми движениями до полного всасывания.

Оставить на 3 часа, накрыв полиэтиленом.

Полезное видео

Доктор Евдокименко рассказывает почему болят плечи, как лечить боли в плечевых суставах:

Профилактика

Чтобы предупредить боль в плечах при движении рук, рекомендуется проводить профилактические мероприятия. Помогает закаливание организма, правильный подбор одежды, в зависимости от температуры воздуха. Не стоит перегружать мышцы и сухожилия физическими нагрузками. Перед любой тяжелой работой, где будет задействован плечевой сустав, поднятие руки, рекомендуется разминать мышцы. Нагрузка должна быть равномерно распределена на оба плеча.

Дополнительная информация: спать рекомендуется на низкой подушке. Желательно использовать ортопедический матрац. При подозрениях на любую болезнь, не стоит ждать ее развития. Проще обратиться к врачу для устранения первых причин, нежели потом лечить усилившиеся симптомы.

При неприятных ощущениях, длящихся больше недели, когда оказываемые меры не принесли результата, продолжать заниматься самолечением не рекомендуется. Симптомы могут усиливаться, развиваются осложнения. Только своевременное обращение к артрологу, ревматологу, другому узкому специалисту, избавление от патологии гарантировано.

 

Если вы нашли ошибку или следы кода (например, отдельные символы >, ],=…), пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поиск врача по теме статьи

Доктор- ревматолог

Когда болит плечо в суставе правой руки – что делать и как жить с этим?

Автор Пожаров Иван На чтение 9 мин. Просмотров 3.9k. Опубликовано 22.11.2018

Если плечевой сустав болит, это прямой признак серьёзного заболевания или травмы. Причём боль будет приносить сильный дискомфорт, как правому суставу, так и левому. Но случаев травм правого сустава зафиксировано больше, то есть у людей чаще всего из строя выходит правое плечо. Потому что правшей больше чем левшей, соответственно люди нагружают правую руку больше.И чтобы понять, почему в плечевом суставе боль и почему она приносит дискомфорт. Нужно хорошенько разобраться, из-за чего обычно болит сустав, какие виды боли бывают.

Будет лучше если больной сразу же обратиться к врачу, ведь если знать диагноз, то и лечение пройдёт легче. Даже если у больной ощущает почти незаметный дискомфорт, необходимо обратится хотя бы к терапевту. В противном случае плечевой сустав можно будет запустить из еле заметного дискомфорта до того, что не получится поднять руку.

Крайне не рекомендуется лечить больной сустав дома самому. Только врач сможет понять какая у вас проблема, насколько она опасна, и как её решить. Опытный специалист может установить предварительный диагноз дать пару советов как лечить, после осмотра пациента. Но точный диагноз получится поставить только после рентгена, там уже будет видно, что это: перелом, смещение, вывих трещина или же ушиб и растяжение.

Причины болей в плечевом суставе

Причин, по которым мог появится дискомфорт в плечевом суставе много. Есть самые банальные, то есть основные и редкие, стоит знать конечно только о главных.

8 основных причин появления боли в плечевом суставе:

Тендинит. Это когда мышцы плечевого сустава начинают сильно воспалятся, в сюда и боль. Это заболевание часто встречается у молодёжи и людей среднего возраста, а именно у тех, кто занимается спортом. Получается тендинит вызывается физическими нагрузками. Он проявляется тупой болью во время движения плечевого сустава, а в состоянии покоя боль отсутствует.

Артрит. Это тоже воспаление мышц, но уже из-за заболеваний. Это болезнь развивается в результате попадания инфекции или в следствии аллергической реакции. Боль резкая, она продолжается как в состоянии покоя, так и в движении. Во втором случае боль намного интенсивней, артрит характеризуется постоянным дискомфортом и ограниченной подвижностью сустава.

Плечелопаточный периартрит. Это сильное поражение связок и мышц плечевого сустава, которое вызывается сильными физическими нагрузками, или же из-за старых незалеченных до конца травм, иногда в следствии переохлаждения. Движение руки сопровождается резкой и острой болью, сам сустав никак видонеизменяется.

Артроз. Это болезнь выражается как деформация хряща, и из-за этого повреждается сам плечевой сустав. Она встречается в основном у пожилых людей, а именно у тех, кто в молодости работал с упором на плечи. Это спортсмены, писатели, грузчики и т.д.

Травма. Это самая частая болезнь, которая была у каждого. Травма плечевого сустава сопровождается сильной болью как в покое, так и в движении. Она появляется из-за сильных нагрузок, и для её лечения нужен покой.

Бурсит. Это воспаление плечевой сумки, которая отвечает за вращения плечом. Если вращать рукой с помощью плеча, то боль сильно увеличивается. Бурсит появляется также из-за сильных нагрузок на плечевую сумку. Также сустав видоизменяется, можно заметить, что он немного припух.

Остеохондроз. Боль отдаётся в плечо из шеи, а именно позвоночного отдела. Очень часто слышится хруст, при поворачивании головы. Боль острая, плечо не опухает, во время движения боль усиливается.

Метастаз и туберкулёз сустава. Это самые опасные болезни, которые протекают довольно медленно. Боль очень сильная, отдаёт в другие части тела, она исчезнет на момент выздоровления.

Стоит отметить, что процесс заболевания плечевого сустава проходит незаметно. Бывают лишь иногда покалывания, а когда сустав уже повреждён боль даст об этом знать. Поэтому при малейшем дискомфорте рекомендуется обратится к врачу.

Загрузка…

Характер боли

Боль в суставе правой руки будет характеризоваться от вида заболевания. К примеру, из-за сильного физического давления может образоваться растяжение, то есть травма, когда имеется ноющая боль. Или жгучая при болезнях или тех же, но более серьёзных травмах.

Боль при поднятии руки увеличивается, так как во время поражения плечевого сустава мышцы воспалены. И при их движении появляется боль, а вид боли зависит от болезни или травмы.

Возможные болезни и осложнения

Боль в плечевом суставе не появляется просто так, либо это травма, либо это болезнь.
Травма имеет осложнение, то есть повреждённые мышцы сильнее растягиваются или даже рвутся. Увеличивается воспаление, и соответственно опухоль.
Болезни если их не лечить тоже будут осложнятся. Осложнение напрямую зависит от вида болезни, но в основном мышцы плечевого сустава начинают сильнее воспалятся. Или начинают развиваться вредные микробы.

В каких случаях требуется немедленно обратиться к врачу

Так как неприятные ощущения в плече могут являться последствием достаточно серьезных заболеваний, при любых болях в плечевом суставе следует незамедлительно обращаться к медицинским специалистам.

Если болевые ощущения возникли в результате резкого движения или существенных физических нагрузок, необходимо записаться на прием к травматологу.

В тех случаях, когда боль возникла «из ниоткуда», следует обращаться к терапевту, который после досмотра и проведения УЗИ направит к нужному узкопрофильному специалисту.

Методы лечения болей в плечевом суставе правой руки

Боли в плечевом суставе правой руки лечат мазями, препаратами в виде инъекций, методами народной медицины и некоторыми нетрадиционными способами.

Медикаментозное лечение

Среди медицинских препаратов различают:

Мази. Препараты местного воздействия в короткие сроки приводят в норму кровообращение, снимают воспалительные процессы и способствуют незамедлительному началу процессов выздоровления. Среди мазей чаще всего назначают такие препараты, как: Фастум гель, Кетонал, Хондроксид, Вольтарен и Диклофенак.

Фармацевтические средства в виде инъекций. Назначают в тех случаях, когда необходимо в короткие сроки снять невыносимую боль в плечевом суставе. Наиболее известны: Флостерон, Омнопон, Индометацин, Диклофенак, Промедол и Метипред.

Народные средства

Для лечения плечевых суставов можно воспользоваться и методиками народных целителей, однако делать это следует только после предварительных консультаций с лечащим врачом. Некоторые методы народного лечения представлены ниже:

Компресс из мяты и мелиссы. Листки растений берут в одинаковой пропорции и толкут до появления сока. Далее полученную массу прикладывают к необходимой области, плотно укутывают тканью и оставляют в таком виде минимум на час.

Компресс из хрена. Натертый хрен прикладывают к плечу и держат 15-20 минут.

Настойка календулы. Настой календулы на спирту втирают в больное плечо два раза в день, пока неприятные ощущения полностью не исчезнут.

Настойка из сирени, лопуха и острого перца. Для приготовления данного настоя, на литр спирта добавляют три ложки цветков сирени, одну натертого корня лопуха и два-три перечных стручка. Если перед сном натирать плечо данным настоем, а затем на всю ночь перематывать сустав шерстяной тканью, недомогание постепенно уйдет.

Народная мазь из сабельника и зверобоя. Чтобы ее изготовить, берут небольшое количество растопленного сала, добавляют к нему по три чайных ложки, предварительно измельченных и высушенных, зверобоя и сабельника. Полученную мазь втирают в верхнюю часть руки ежедневно утром и вечером.

После того, как болевые синдромы были полностью купированы, можно к лечебному курсу добавить оздоровительные упражнения. Это поможет восстановлению подвижности плечевого сустава. Курс лечебной физкультуры также предварительно согласовывается с лечащим врачом.

При лечении плечевого сустава пользуются также нетрадиционными методами медицины, такими как иглоукалывание и точечные массажи. В основном эти методики применяются комплексно с медикаментозным лечением.

Упражнения для избавления от боли в суставах плеча правой руки

Ежедневные обучения физкультурой могут помочь освободиться от проблем с плечевыми суставами.

1. Обхватите левой рукой правое плечо и наоборот. Локти протяните вверх, а пальцами дотроньтесь позвоночника. Повторите занятие 10 раз по 7 секунд.
2. Поставьте стул на расстоянии 45-55 см от себя. Держитесь за его спинку, совершая наклоны. При этом руки должны быть параллельны полу. Каждый наклон продолжается 7 секунд.
3. Обхватите руками спину крест-накрест и активно поворачивайтесь.
4. Лягте на пол с вытянутыми вверх руками, не отрывая плечи от пола. Повторите занятие 15 раз по 10 секунд.
5. Лёжа на спине по очереди подымайте каждую руку.

Такие элементарные процедуры могут помочь удерживать себя в тонусе и избежать дефектов плечевых суставов. И всегда важно иметь в виду: если болят плечевые суставы, и причины, и лечение недуга должен выявлять доктор. Он ведь устанавливает терапию!

Комплекс упражнений должен подбирать врач в зависимости от индивидуальных особенностей человека

Профилактика

Любую заболевание легче предотвратить, чем в дальнейшем лечить. Подобное правило функционирует для абсолютно всех патологий, затрагивающих плечевой сустав. Боль при поднятии руки, что нередко сопровождает артриты и капсулиты, возможно предотвратить, в случае если руководствоваться обычным правилам. В главную очередь доктора рекомендуют регулярно осуществлять физиологические процедуры.

Совсем не обязательно заниматься спортом профессионально, довольно утренней зарядки. Для поддержания суставов прекрасно подойдут йога и плаванье. Помимо этого, следует следить за рационом. Он должен быть сбалансированным, обеспеченным витаминами и микроэлементами. Своевременное лечение заразных болезней — гарантия стойкого здоровья. В случае если в плохую погоду носить теплую одежду, возможно избежать переохлаждений.

В случае если у вас возникла ноющая боль в плечевом суставе левой руки либо правой, следует узнать первопричину патологии. Для решения данной задачи без помощи известного профессионала не обойтись. Только лишь после комплексного обследования доктор сумеет установить итоговый диагноз и гарантировать соответственную терапию. Не рекомендовано заниматься самолечением, так как это только ухудшит течение болезненного процесса. Будьте здоровы!

Новости медицины: аптеки скрывают эффективно действующее средство для лечения суставов.

Хотите знать больше? Читайте по ссылке>>

Полезное видео

Небольшой видео ролик о том почему болит плечевой сустав

Категорически запрещено самостоятельно использовать рецепты народной медицины, осуществлять гимнастические процедуры и массирование без заблаговременной консультации лечащего профессионала. Самолечение способно усугубить положение человека и спровоцировать осложнения.

Полное предотвращение болей в суставе плеча правой руки возможно достичь только лишь при своевременном обращении в медицинское учреждение для освидетельствования и проверки основной предпосылки.

Если вы нашли ошибку или следы кода (например, отдельные символы >, ],=…), пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поиск врача по теме статьи

Доктор- ревматолог

Болит предплечье. Причины, виды болей, патологии, вызывающие болезненность :: Polismed.com

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции!

Боли в предплечье являются одной из частых причин обращения пациентов к врачу. Данная часть тела имеет сложное анатомическое строение. Иными словами, она состоит из большого количества структур, анатомическая и функциональная целостность которых может быть нарушена.
 
Установить истинную причину болей бывает достаточно затруднительно. Значительно упрощают диагностику лабораторные и инструментальные исследования. Подход к лечению в каждом конкретном случае индивидуален и направлен, в первую очередь, на борьбу с причиной, а затем на устранение симптомов.

Анатомия области предплечья

Детальное знание анатомии предплечья значительно упрощает понимание механизмов появления болей в данной части тела.
 
Предплечье является частью свободной верхней конечности, расположенной между кистью и плечом (в данном контексте плечо следует понимать в его анатомическом смысле, то есть как непосредственно плечевую кость и все расположенные вокруг нее мягкие ткани). Кисть и предплечье соединяются при помощи лучезапястного сустава. Предплечье и плечо соединяются посредством локтевого сустава.
 
Анатомию предплечья следует излагать последовательно, в таких разделах как:

• анатомия костей;
• анатомия суставов и связочно-сухожильного аппарата;
• анатомия мышц;
• иннервация;
• кровоснабжение;
• лимфатическая система;
• кожа предплечья.

Анатомия костей предплечья

Предплечье состоит из двух параллельно расположенных костей – локтевой и лучевой. Если повернуть кисти ладонями вперед, то лучевая кость окажется снаружи, а локтевая изнутри.
 
Локтевая кость
Локтевая кость состоит из тела и двух эпифизов (концевая часть кости, покрытая хрящевой тканью). Тело кости трехгранной формы, что подразумевает наличие у нее трех поверхностей – ладонной (передней), дорсальной (задней) и медиальной (внутренней). Проксимальный (ближний) эпифиз несколько утолщен за счет нахождения на нем локтевого отростка. Локтевой отросток является одним из компонентов локтевого сустава. Кроме того, на нем находится специальная вырезка, в которую входит головка лучевой кости, формируя верхнее лучелоктевое сочленение. Дистальный эпифиз локтевой кости значительно меньше проксимального. Он формирует головку, которая своей окружностью соединяется широким дистальным концом лучевой кости, формируя нижнее лучелоктевое сочленение. Кроме того, головка локтевой кости участвует в формировании лучезапястного сустава. На головке локтевой кости находится шиловидный отросток, к которому прикрепляются некоторые мышцы.
 
Лучевая кость
Лучевая кость также состоит из тела и двух эпифизов. Тело трехгранной формы образует три поверхности – переднюю, заднюю и латеральную. Проксимальный эпифиз представляет собой головку, которая сверху участвует в формировании локтевого сустава. Сбоку она соединяется с вырезкой локтевой кости, формируя верхнее лучелоктевое сочленение. Дистальный эпифиз лучевой кости более массивен. Он формирует вырезку для головки локтевой кости, образуя нижнее лучезапястное сочленение. Также дистальный эпифиз принимает участие в формировании лучезапястного сустава. Причем следует отметить, что суставная поверхность лучевой кости значительно превышает суставную поверхность головки локтевой кости. На дистальном конце находится шиловидный отросток, к которому прикрепляются некоторые мышцы запястья.
 
Внутреннее строение костей запястья
Кости предплечья по своей форме классифицируются как трубчатые. В центре их тела находится канал, в котором залегает красный костный мозг. Именно он ответственен за формирование форменных элементов крови (эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов). Вокруг канала находится губчатое вещество. Его плотность невелика, поскольку данное вещество состоит из многочисленных перегородок, ограничивающих небольшие сообщающиеся между собой полости. Особенностью губчатого вещества является любопытная способность его перегородок ориентироваться в направлении основного вектора силы, прилагаемого к кости. Иными словами, данные перегородки (балки) выстраиваются таким образом, чтобы наиболее эффективно противостоять нагрузкам. В полостях губчатого вещества находится желтый костный мозг, который функционально является предшественником красного и при необходимости может в него трансформироваться.
 
Вокруг слоя губчатого вещества располагается слой компактного вещества. По своей сути оно является наиболее прочным и несет на себе основной вес тела. Тем не менее, через него проходят кровеносные сосуды, питающие его, а также осуществляющие сообщение костного мозга с сердечно-сосудистой системой всего тела. Снаружи компактного вещества располагается надкостница, являющаяся последней оболочкой кости. Надкостница крайне обильно иннервирована, поэтому при травмах кости болит именно она.
 
Следует упомянуть и о поднадкостничной сосудистой сети. Данная сеть ответственна за питание надкостницы. Кроме того, именно она ответственна за рост кости в толщину и за ее регенерацию после травмы. При нарушении целостности надкостницы кровотечения из данной сети могут тяжело останавливаться, ввиду того, что данные сосуды невозможно эффективно пережать. Рост кости в длину обеспечивается тонкими участками кости, называемыми метафизами. Метафиз локализуется между телом кости и эпифизами. В нем процессы клеточного деления происходят наиболее интенсивно. Серьезная травма метафиза в детском возрасте чревата отставанием роста поврежденной кости, а соответственно и всей конечности в длину.

Анатомия суставов и связочно-сухожильного аппарата предплечья

В области предплечья различают два крупных сустава – локтевой и лучезапястный, а также два небольших лучелоктевых сочленения – соответственно верхнее и нижнее. Каждый из данных суставов имеет собственный связочный аппарат. Кроме того, стабильность вышеупомянутых суставов поддерживается во многом еще и мышечными сухожилиями. Большинство из них проходит рядом с суставными капсулами, ограничивая объем движений и уменьшая вероятность вывиха. Некоторые сухожилия переплетаются волокнами сухожильной капсулы, непосредственно участвуя в ее укреплении. К сухожильным образованиям относится также и плотная межкостная мембрана, расположенная между внутренними краями костей предплечья.
 
Локтевой сустав
Локтевой сустав является представителем сложных суставов, поскольку он состоит из трех костей – локтевой, лучевой и плечевой. В его образовании участвует дистальный эпифиз плечевой кости, суставная поверхность которого имеет блоковидную форму, проксимальный эпифиз локтевой кости, образующий блоковидную вырезку и проксимальный эпифиз лучевой кости, чья головка несколько вогнута внутрь. Спектр движений данного сустава включает сгибание и разгибание, а также пронацию (вращение против часовой стрелки) и супинацию (вращение по часовой стрелке). Амплитуда последних двух движений невелика, но в совокупности с аналогичными движениями в лучезапястном суставе суммарная амплитуда вращения предплечьями оказывается значительной.
 
Суставная капсула прикрепляется к краям суставных поверхностей. Как и в остальных суставах, она является двухслойной. Внешний слой, иначе именуемый фиброзным, является наиболее прочным, поскольку состоит из плотной оформленной соединительной ткани. Внутренний слой, называемый синовиальным (синовиальная оболочка), состоит из цилиндрического эпителия. В полости сустава он образует несколько складок, называемых синовиальными сумками. Основной функцией данного эпителия является продукция синовиальной жидкости, которая доставляет питательные вещества к суставному хрящу, устраняет продукты метаболизма и снижает трение между суставными поверхностями.
 
Спереди и сзади синовиальная оболочка наиболее тонка, а по бокам укрепляется связками. В число связок локтевого сустава входит локтевая коллатеральная связка, лучевая коллатеральная связка, кольцевая связка лучевой кости и квадратная связка.
 
Лучезапястный сустав
Лучезапястный сустав образован суставными поверхностями лучевой кости, костей запястья и суставным диском. По форме данный сустав является эллипсовидным, что позволяет производить в нем сгибание, разгибание, приведение, отведение и круговое вращение.
 
Суставная капсула тонкая, прикрепляется по краю суставных поверхностей. Лучезапястный сустав укрепляется лучевой и локтевой коллатеральной связкой запястья, ладонной локтезапястной связкой, тыльной и ладонной лучезапястной связкой. В несколько меньшей мере его укрепляют межкостные межзапястные связки.
 
Лучелоктевые сочленения
Лучелоктевые сочленения представляют собой простые суставы цилиндрического типа с одной осью вращения. Они осуществляют соединение между костями предплечья в двух местах (область локтевого и лучезапястного сустава), позволяя происходить взаимному вращению между локтевой и лучевой костью.
 
Верхнее лучелоктевое сочленение образовано лучевой вырезкой локтевой кости и суставной окружностью головки лучевой кости. Анатомически оно входит в локтевой сустав и покрывается единой капсулой.
 
Нижнее лучелоктевое сочленение образовано суставной окружностью головки локтевой кости и локтевой вырезкой лучевой кости. Полость данного сустава отделяется от полости лучезапястного сустава специальным диском. Данный диск представляет собой волокнисто-хрящевую пластинку треугольной формы, расположенную между локтевой вырезкой лучевой кости и шиловидным отростком локтевой кости. Суставная капсула свободна, поэтому ее разрывы и растяжения практически не встречаются.
 
Межкостная мембрана
Межкостная мембрана или перепонка скрепляет кости предплечья на всем их протяжении. Она протягивается между внутренними краями локтевой и лучевой костей. Она состоит из плотной оформленной соединительной ткани, выстроенной в виде косо нисходящих пучков. Поскольку ее плотность достаточно велика, она служит местом прикрепления некоторых глубоких мышц предплечья. В нескольких местах мембрана содержит отверстия, через которые проходят кровеносные сосуды и нервы.
 
Структура и особенности суставного хряща
Все суставные поверхности выстилаются гиалиновым хрящом. Гиалин, в свою очередь, является белком, формируемым хондробластами и хондроцитами – основными клетками, населяющими хрящевую ткань. Благодаря данному белку и еще ряду соединений (гликопротеины, протеогликаны, хондроитина сульфат и др.) суставной хрящ обладает высокой упругостью, что позволяет ему амортизировать различные удары и толчки, испытываемые опорно-двигательным аппаратом в процессе жизнедеятельности.
 
Помимо высокой упругости, гиалиновый хрящ обладает еще некоторыми физиологическими особенностями, одной из которых является двойной способ питания. Это подразумевает, что питательные вещества поступают к нему через кровеносное русло (подхрящевая капиллярная сеть), а также посредством диффузии (взаимное проникновение молекул одного вещества между молекулами другого) из синовиальной жидкости.
 
Еще одной особенностью хрящевой ткани является ее гладкость. Благодаря этому качеству стирание хряща происходит гораздо медленнее, чем при контакте, например, костей. Значительно способствует снижению силы трения синовиальная жидкость, выполняющая еще и роль смазочного вещества помимо основной – питательной функции.

Анатомия мышц предплечья

Несмотря на то, что предплечье является не самой большой частью тела, оно состоит из большого количества различных по назначению мышц. Данные мышцы подразделяются на группы, а некоторые группы, в свою очередь, подразделяются на слои.
 
Мышцы предплечья подразделяются на:

• переднюю;
• заднюю;
• латеральную группу. 

Мышцы передней группы – преимущественно сгибатели (способствуют сгибанию, ладони и пальцев рук). Мышцы задней группы преимущественно разгибатели (способствуют разгибанию, ладони и пальцев рук). Мышцы латеральной группы также преимущественно разгибатели, однако помимо этого они осуществляют вращательные движения предплечья.
 
Каждая мышца окружена соединительнотканной фасцией. Также фасциями отделяются группы и слои мышц. Благодаря фасциям мышцы отграничиваются друг от друга. Кроме того, фасции являются неотъемлемым компонентом в механизме мышечного сокращения. Экспериментально доказано, что если отделить фасции от мышц, то сила последних практически исчезает.
 

Послойное строение передней группы мышц предплечья

Порядковый номер мышечного слоя	Наименование мышц в пределах одного слоя
Первый (поверхностный)	Круглый пронатор. Лучевой сгибатель запястья. Длинная ладонная мышца. Локтевой сгибатель запястья.
Второй	Поверхностный сгибатель пальцев.
Третий	Глубокий сгибатель пальцев. Длинный сгибатель большого пальца кисти.
Четвертый	Квадратный пронатор.

 

Послойное строение задней группы мышц предплечья

Порядковый номер мышечного слоя	Наименование мышц в пределах одного слоя
Первый (поверхностный)	Локтевой разгибатель запястья. Разгибатель пальцев. Разгибатель мизинца.
Второй (глубокий)	Супинатор. Длинная мышца, отводящая большой палец кисти. Короткий разгибатель большого пальца кисти. Длинный разгибатель большого пальца кисти. Разгибатель указательного пальца.

 
Мышцы латеральной группы предплечья расположены в один слой. К ним относится плечелучевая мышца, а также длинный и короткий лучевой разгибатель запястья.
 
Нельзя не упомянуть о удерживателях запястья. Они формируют своеобразное соединительнотканное кольцо, которое прижимает сосуды, нервы и сухожилия к костям предплечья. Для того чтобы такие особо подвижные структуры как мышечные сухожилия не воспалялись при трении с вышеуказанными связками, некоторые из сухожилий находятся в специальных синовиальных влагалищах. Данные образования представляют собой двухслойные каналы, в которых сухожилие движется с минимальной силой трения.

Иннервация предплечья

Иннервация предплечья является разделом иннервации всей верхней конечности, поскольку часть крупных нервов проходит здесь транзитом от плеча к кисти. Попутно данные нервы отдают небольшие ветви для иннервации кожи, мышц, сосудов, суставов и костей данной области.
 

Нервы предплечья

Наименование нерва	Функции
Глубокая ветвь лучевого нерва	Данный нерв является одной из конечных ветвей лучевого нерва. Он иннервирует мышцы разгибатели кисти.
Поверхностная ветвь лучевого нерва	Данный нерв является одной из конечных ветвей лучевого нерва. Он иннервирует кожу тыльной поверхности латеральной стороны ладони и первых трех пальцев, а также кожу латеральной стороны предплечья и запястья.
Локтевой нерв	Является одной из наиболее крупных ветвей медиального пучка плечевого сплетения. На предплечье располагается медиально, а затем в области средней трети переходит на переднюю поверхность. Располагается глубоко между мышцами сгибателями. У запястья локтевой нерв разделяется на тыльную и ладонную ветвь. Локтевой нерв со своими ветвями иннервирует мышцы и сухожилия медиальной стороны предплечья, локтевую артерию, а также мышцы медиальной стороны ладони и пальцев рук. Кроме того, он отдает ветвь для иннервации капсулы локтевого сустава, а также ветвь, соединяющуюся со срединным нервом.
Медиальный кожный нерв предплечья	Отделяется от лучевого нерва в области локтевого сгиба. Иннервирует кожу медиальной (внутренней) стороны предплечья.
Латеральный кожный нерв предплечья	Отделяется от лучевого нерва в области локтевого сгиба. Иннервирует кожу латеральной (наружной) стороны предплечья.
Задний кожный нерв предплечья	Отделяется от лучевого нерва в области нижней трети плеча. Иннервирует кожу задней поверхности предплечья и нижней трети плеча.
Срединный нерв	Срединный нерв формируется из двух корешков медиального и латерального пучков плечевого сплетения. На предплечье он располагается на передней поверхности по срединной линии. В области запястья срединный нерв проходит под удерживателем запястья на ладонную поверхность кисти, где отдает конечные ветви. На предплечье срединный нерв иннервирует капсулу локтевого сустава, частично локтевую артерию, а также мышцы сгибатели кисти и пальцев рук.

Кровоснабжение предплечья

Описывая кровоснабжение предплечья, следует упомянуть о том, что кровеносные сосуды бывают артериальными и венозными. Артерии несут обогащенную кислородом кровь от левого желудочка сердца к периферическим тканям, в то время как вены несут богатую углекислым газом кровь от периферических тканей к правому предсердию.
 
Таким образом, представляется целесообразным разделить описание кровеносных сосудов предплечья на сосуды артериального и венозного русла.
 
Сосуды артериального русла предплечья
В области предплечья различают две наиболее крупные артерии – лучевую и локтевую. Данные артерии возникают после разделения плечевой артерии в области локтевого сгиба. Лучевая артерия проходит по латеральному краю предплечья (со стороны большого пальца), а локтевая – по медиальному краю (со стороны мизинца).
 
Каждая из данных артерий отдает большое количество ветвей для кровоснабжения костей, мышц, нервов и кожи данных областей. Зачастую ветви данных артерий соединяются (анастомозируют) друг с другом, формируя своеобразную сеть, призванную обеспечить адекватное кровоснабжение тканей даже в экстремальных для организма условиях (тромбозы некоторых артерий предплечья, сдавления, травмы, кровотечения и др.).
 

Крупные артерии предплечья	Ветви крупных артерий предплечья	Описание
Лучевая артерия	Лучевая возвратная артерия	Отходит от лучевой артерии в области локтевой ямки. Кровоснабжает плечевую и плечелучевую мышцы. Также соединяется с глубокой артерией плеча, включаясь в артериальную сеть локтевого сустава.
	Ладонная запястная ветвь	Отделяется от лучевой артерии в нижней ее трети. Анастомозирует (соединяется) с ладонной запястной ветвью локтевой артерии, принимая участие в формировании артериальной сети запястья.
	Поверхностная ладонная ветвь	Отделяется от лучевой артерии в области лучезапястного сустава. На передней поверхности кисти образует поверхностную ладонную дугу. Кровоснабжает мышцы и кожу возвышения большого пальца.
	Тыльная запястная ветвь	Отходит от лучевой артерии в области лучезапястного сустава, смещается на тыл кисти и участвует в формировании тыльной сети запястья. Кровоснабжает мышцы разгибатели пальцев рук.
	Тыльные пястные артерии	Начинаются от тыльной сети запястья и в области основания пальцев делятся на две тыльные пальцевые артерии. Кровоснабжают мышцы и кожу тыльной поверхности 2 — 4 пальцев.
	Артерия большого пальца кисти	Отделяется то лучевой артерии в области ладони. Практически сразу разделяется на 2 — 3 отдельные артерии, кровоснабжающие ткани большого пальца и иногда части второго пальца.
	Лучевая артерия указательного пальца	Отделяется чаще перед артерией большого пальца кисти. Проходит по лучевой поверхности указательного пальца. Соответственно его и кровоснабжает.
Локтевая артерия	Локтевая возвратная артерия	Начинается в области верхней трети предплечья. Практически сразу делится на переднюю и заднюю ветви. Передняя ветвь поднимается вверх и анастомозирует с одной из ветвей плечевой артерии (нижняя коллатеральная локтевая артерия). Попутно она кровоснабжает часть мышц сгибателей плеча. Задняя ветвь также поднимается вверх, однако в данном случае вдоль локтевого нерва, затем также соединяется с ветвью плечевой артерии (верхняя коллатеральная локтевая артерия). Попутно данная артерия кровоснабжает локтевой нерв. Обе ветви локтевой возвратной артерии участвуют в формировании суставной сети локтевого сустава.
	Общая межкостная артерия	Отделяется от локтевой артерии в верхней трети предплечья и практически сразу делится на переднюю и заднюю ветвь (соответственно переднюю и заднюю межкостные артерии). Передняя межкостная артерия проходит вниз по передней поверхности межкостной мембраны, кровоснабжая попутно глубокие мышцы предплечья и отдавая одноименную ветвь для кровоснабжения срединного нерва (артерия, сопровождающая срединный нерв). Заканчивается передняя межкостная артерия в тыльной артериальной сети запястья. Задняя межкостная артерия сразу прободает межкостную мембрану и переходит на тыльную поверхность предплечья. Там она направляется вниз, отдавая по пути несколько ветвей, и оканчивается в тыльной артериальной сети запястья. Попутно данная ветвь кровоснабжает как глубокие, так и поверхностные мышцы разгибатели предплечья. Одной из наиболее крупных ветвей задней межкостной артерии является возвратная межкостная артерия, принимающая участие в формировании сосудистой сети локтевого сустава.
	Ладонная запястная ветвь	Начинается в области нижней трети предплечья. Соединяется с ладонной запястной ветвью лучевого сустава. Попутно она кровоснабжает окружающие мышцы.
	Тыльная запястная ветвь	Также отходит от локтевой артерии в области нижней трети предплечья. На задней поверхности запястья соединяется с тыльной запястной ветвью лучевой артерии и участвует в формировании тыльной артериальной сети запястья.
	Глубокая ладонная ветвь	Начинается в области основания ладони с медиальной стороны. Кровоснабжает окружающие мышцы, а также формирует глубокую ладонную дугу вместе с концевой ветвью лучевой артерии.

 
Сосуды венозного русла предплечья
Вены предплечья подразделяются на глубокие и поверхностные. Глубокие вены, как правило, сопровождают одноименные артерии, причем на одну артерию приходится две вены. Следует отметить, что глубокие вены крупнее поверхностных, поскольку собирают кровь от костей и мышц. Поверхностных вен больше, но их диаметр меньше. Они располагаются подкожно, собирая кровь от эпителиальных покровов и располагающейся под ними жировой клетчатки. Как глубокие, так и поверхностные вены сообщаются между собой большим количеством промежуточных вен, формируя, таким образом, широкую венозную сеть.
 
Среди наиболее значительных подкожных вен выделяют латеральную и медиальную подкожные вены руки. Среди наиболее крупных глубоких вен выделяют парные лучевые и локтевые вены, а также промежуточную вену локтя. Также следует отметить такие венозные образования как глубокую и поверхностную ладонные дуги, дающие начало глубоким венам пре

Боль в мышцах предплечья | Компетентно о здоровье на iLive

Диагностика боли в мышцах предплечья

В силу неспецифичности симптомов диагностика боли в мышцах предплечья прежде всего должна быть дифференциальной. Легче всего определить травматическое повреждение руки – вывих, перелом, поскольку их признаки очевидны, кроме того травму подтверждает рентген.

К сожалению, диагностический стандарт – система «красных флажков боли» для предплечья не разработан, врачу приходится полагаться на свой собственный опыт и пользоваться всем возможными способами определения первопричины симптома.

Прежде всего, исключаются сердечнососудистые заболевания – стенокардия, инфаркт, особенно, если больной жалуется на боль в левой руке. Также необходимо исключить либо подтвердиться корешковый синдром, при котором боль в предплечье может быть вторичной, отраженной.

Основные методы исследования, которые предполагает диагностика болевых ощущений в предплечье, таковы: 

• Опрос больного, в том числе выяснение провоцирующих профессиональных факторов для определения возможного синдрома перенапряжения мышц. Также выясняются характеристики боли – интенсивность, ощущения, локализация, продолжительность и зависимость от перемены позы тела, движений руки, которые замечает больной.
• Визуальный осмотр верхней части тела пациента, осматривается не только больное предплечье, но и вторая рука.
• Оценка и исследование неврологического статуса, пальпация больной руки, сегментированных участков позвоночника.
• Исследование движений ротации – в локте и лучезапястном суставе.
• Рентген позвоночного столба. Шейный отдел исследуется с функциональными пробами.
• Для уточнения диагноза возможно назначение компьютерной томографии, МРТ для конкретизации характера компрессионных повреждений (протрузии, грыжи).
• Электромиография, которая дает оценку биоэлектрического потенциала мышечной ткани, уровня ее проводимости (скорость проведения болевого сигнала).

Диагностика боли в мышцах предплечья напрямую зависит от клинических признаков,, их специфичности, поэтому врач часто проводит различные двигательные тесты, особенно результативные для выявления туннельного синдрома, эпикондилита, тендовагинита, ревматических поражений суставов.

Малоизученность мышечных синдромов, слишком вариативная терминология, описывающая болевой симптом в мышцах, отсутствие верификационных стандартов в клинической диагностике заболеваний мышц чрезвычайно затрудняют действия врача. Именно поэтому диагностические мероприятия миалгии, касающейся предплечья, проводятся по схемам, аналогичным диагностике периартикулярных патологий в области плеча. К счастью, медицина XXI-го века обладает великолепным арсеналом различных современных диагностических технологий, позволяющих дать трехмерное изображение любой структуры человеческого тела, определить практически все его характеристики. Если все признаки уточнены, выявление первопричины боли помогают определить тактику результативной терапии, согласно известной медицинской пословице

«Qui bene diagnoscit – bene curat» – кто правильно диагностирует, тот правильно лечит.

[8], [9], [10], [11]

Боль в предплечье | Компетентно о здоровье на iLive

Симптомы боли в предплечье

Боль в предплечье может обосновываться различными причинами, соответственно и разнообразными симптомами.

Существует целая группа воспалительных процессов и поражений сухожилий, возбудителями которой являются тендиниты и тендинозы. В случае перехода патологии на связку и окружающую оболочку, развивается тендовагинит. Появляется боль в предплечье и нарушаются функции верхних конечностей. Как правило тендиниты и тендинозы — это одновременное заболевание так, как факторы их появления идентичны, как и способы лечения.

Во время воспаления сухожилия создается риск вероятных разрывов. Воспалительный процесс характеризуется такими симптомами:

• во время движения возникает боль,
• пассивные движения могут не порождать боль в предплечье,
• если дотронуться до пораженного места, то присутствуют болезненные ощущения,
• повышенная температура местного значения,
• покраснение кожи и даже отек в болевой зоне,
• «хруст» в суставах в процессе движения.

Диффузный фасциит — один из видов воспалительного процесса. Его характерные особенности заключаются в том, что в этой ситуации поражается соединительная оболочка мышц предплечья. Симптомы данного заболевания:

• тянущая боль в предплечье,
• слабость сокращений в кисти и пальцах,
• кожные изменения, напоминающее целлюлит с небольшими уплотнениями.

Суставные вывихи имеют такую симптоматику:

• боль в предплечье, в плече, в лучезапястном, локтевом суставе, кисти,
• внешние изменения: «шишка» в области сустава и рядом впадина, отек,
• движения пораженной руки вместе с предплечьем ограничены, нередко, даже невозможны.

Стресс-перелом — результат физических нагрузок. Обычно такой диагноз встречается у спортсменов.

Переломы вызванные травмой имеют такие признаки:

• нарастающая боль в предплечье, которая отдает и в соседние части тела (рука, спина) в процессе движений,
• припухлость и отек в пораженной точке,
• подкожные кровоизлияния,
• не нормальное положение руки,
• нарушенная подвижность, включая ограниченность движений,
• возможен «хруст» сломанной кости,
• если перелом открытый, то обломки костей можно увидеть,
• при открытом переломе характерны кровотечение и травматический шок.

Переломы в области локтевого сустава в большинстве случаев возникают из-за падения на локоть или резкого сокращения трицепса. Определить наличие перелома в этой зоне можно, благодаря таким симптомам:

• отечность и деформация в пораженной полости,
• синий, фиолетовый оттенок,
• в выпрямленном состоянии рука свисает,
• шевелить рукой невозможно так, как только при одной попытке появляется сильная пронизывающая боль,
• невозможность разогнуть самостоятельно предплечье в случае перелома со смещением.

Артрит — еще одна форма воспалительного процесса, который определяют следующими симптомами:

• скованность и боль в предплечье,
• изменяется форма сустава,
• ограничения движений пораженной конечности,
• покраснение кожи,
• необычный «хруст» во время нагрузки.

Остеоартроз — заболевание, сформированное на базе разрушения хрящевой ткани на поверхностях сустава.

Симптомы на начальной стадии развития остеоартроза:

• периодическая боль в предплечье, возникающая после усиленных физических нагрузок,
• боль в ночное время суток.

Клиническая форма остеоартроза имеет другие симптомы:

• ограниченные движения конечности, более усиленные затруднения характерны по утрам,
• «хруст».

Боли в мышцах предплечья

Логично, что, если болят конкретно мышцы, то это поражение мышц. Теперь рассмотрим какие именно поражения бывают:

1. 1. Миозит. Был рассмотрен несколько выше.
2. Физическое перенапряжение — явление, которое чаще всего встречается. В этом случае возникает боль в предплечье, да и во всей руке. Если не прекратить физические нагрузки, то болезненные ощущения распространяются по всей зоне руки, включая кисть. В результате хронического перенапряжения возможны дистрофические процессы.
3. Растяжение мышц. В этом случае мышцы могут иметь вздутый вид, и конечно же, сопровождается болью, особенно при ощупывании. Редко, но все же бывает, отек и увеличенный размер предплечья.
4. Надрывы мышц предплечья. Боль в предплечье имеет отношение не только к самой мышце, но и к его сухожилию. Если разрыв достаточно большой, то не исключена возможность отсоединения мышцы от сухожилия. Боль при этом невероятно резкая и сильная. При надрыве мышц имеются видоизменения: большой отек на месте повреждения, гематома. В случае образования гематомы, предплечье горячее на ощупь. К крайним последствиям относятся непоправимые разрушения нервных волокон и мышечной ткани, результат которого — невозможность согнуть или разогнуть кисть и пальцы рук.

Ноющая боль в предплечье

Не исключено, что ноющая боль в предплечье может нести клиническую форму заболеваний, связанную с неврологией, вертебрологией, или имеет отношение к метаболическим, иммунным, нейрорефлекторным и нейроваскулярным расстройствам и так далее.

Венозный тромбоз — заболевание объясняется закупоркой вен, что отрицает естественный кровоток. Кроме того, воспаляются стенки сосудов и окружающие их ткани. Боли в этом случае могут быть разными: ноющие, судорожные, сильные, острые, резкие, тупые, глухие, умеренные. Опасность такого диагноза заключается в том, что тромб может отделиться от стенки сосуда и попасть с потоком крови в сердце, легкие или в мозг.

Рефлекторные нейродистрофические и нейроваскулярные синдромы.

Красная волчанка, которой присуще симптомы:

• сильная усталость,
• прогрессирующая сыпь на коже,
• боль в суставах,
• поражение почек, сердца, легких, крови,
• потеря веса,
• обильное выпадение волос,
• воспаленные лимфоузлы,
• кожный васкулит,
• анемия,
• опухшие ступни и ладони.

[8], [9]

Сильная боль в предплечье

Хуже боли, только постоянная, сильная боль в предплечье, которая не только сковывает движения, а даже парализует. Какие заболевания могут причинить сильную боль в предплечье?

• Подагра. Наверняка, многие наслышаны о том, что из-за большого наличия в плазме крови мочевой кислоты, откладываются соли на поверхности суставов. Но, мало кто знает о невероятно жгучих и сильных болях, корень которой находится в суставах большого пальца на ноге и простегает до самого предплечья. К последствиям относится полиартрит.
• Плексит — воспалительный процесс относительно плечевого нервного сплетения. В качестве причины чаще всего выступает травма. В тяжелых случаях появляется нарушения питания тканей, которые затрагивают верхние конечности. Данное заболевание обладает двумя степенями развития: паралитическим и невралгическим. Первая степень обусловлена параличом мышц. Вторая — спонтанными болями в плечевом суставе.
• Позвоночная грыжа. Ее особенность заключается в том, что отражается боль в предплечье, а не в области шейной и грудной зоны позвоночника, несмотря на то, что стержень заболевания находится именно там. При этом, предплечье не меняет своего внешнего вида, нет препятствий при движениях. Боль, основанием которой является данное заболевание, способна ночью поднять человека с постели.

Мышечная боль в предплечье

Мышечная боль в предплечье чаще всего объясняется физическими нагрузками, но не исключены заболевания: тендовагинит, крепитирующий тендовагинит, туннельный синдром, скаленус-синдром и так далее.

1. Крепитирующий тендовагинит второе название паратенонит предплечья. В момент движения ощущается боль в области поражения, крепитация. Воспалительное развитие проходит остро. Есть вероятность того, что заболевание может перейти в хроническое.
2. Туннельный синдром. В этом случае боль зарождается в руках, чаще всего, начало ее появление — кисть правой руки. Основанием такого последствия может стать однообразная работа. Такой диагноз в основном свойственен людям, работающим за компьютером. Помимо этого в качестве фактора, вызывающего эту болезнь относят:

• беременность,
• артрит,
• гипотиреоз,
• ожирение,
• диабет,
• систематические, одинаковые движения рук,
• травмы запястья,
• костные выросты, 
• курение.

3. Скаленус-синдром или синдром передней лестничной мышцы состоит в наличие спазма, уплотнения и даже утолщения пораженной мышцы.

Ноющая боль в правом предплечье

Такого рода боль в предплечье (как в правом, так и в левом) может быть следствием различных причин:

• простудные заболевания (мышечная «ломка» при температуре),
• капсулит — воспаление суставной оболочки. Опасность капсулита заключается в том, что больной может оказаться в состоянии длительной инвалидности. Как правило, данное заболевание не грозит лицам до 50 лет. Но, все же, были зафиксированы случаи, когда среди больных оказывались и более молодые люди — до 40 лет. Особенность капсулита состоит в том, что боль в предплечье может быть не только ноющей, но и сильной. Характерный симптом для капсулита — ограниченные движения руки, особенно, во внутрь. Что касается причин возникновения заболевания, то следствия могут быть вызваны травмой или появиться спонтанно,
• ноющая боль в предплечье «на погоду» характеризуется плечелопаточным периартритом или травмами суставов, которые были не до конца вылеченными. Чем вызван плечелопаточный периартрит и его симптомы?
  • в первую очередь, к причинам относятся травмы: вывих, удар в плечо, непривычная нагрузка на плечо и так далее;
  • дегенеративное развитие внутри позвоночника, приводящее к дисфункции трофики около суставных тканей;
  • заболевания, которые влияют на рефлекторные процессы относительно плечевого сустава, допустим, инфаркт миокарда.

[10], [11], [12]

Тянущая боль в предплечье

Нередко встречается у людей, которые прибегали к лечению антикоагулянтами, предназначенные для торможения свертывания крови. В ходе чего, возможно внезапное кровоизлияние в мышцах предплечья. Боль в предплечье в этом случае может быть ноющей и тянущей. Кроме того, предплечье увеличивается в размерах, возникают гематомы. При всем этом, наличие травмы не обязательно.

Так же, если «тянет» плечо и предплечье, вполне возможно, что была осуществлена перегрузка на плечо, сформированная тяжестью или резкими движениями.

[13], [14]

Резкая боль в предплечье

Сюда же можно отнести виды заболеваний, которые были рассмотрены с симптомами острой боли. Так же сильная резкая боль в предплечье может означать наличие таких заболеваний:

• шейный остеохондроз — простыми словами, звучит примерно так: если рассматривать позвоночник, как основную двигательную систему, то как и любому механизму, ему необходим смазочный материал, который смягчает процесс трения, оказанный, в данном случае, на межпозвонковые диски. В момент движения эти диским соприкасаются между собой, и при отсутствии смазочной пленки, диски стираются и проседают, от чего и возникает резкая боль в предплечье. Шейный остеохондроз — это отсутствие сестественной смазки;
• капсулит;
• бурсит — название произошло от слова «бурса» — околосуставная сумка. Именно в ней скапливается жикость, оказывающая смягчающее действие на сустав в процессе движения. Воспаление этой сумки называется — бурсит. Кроме того, что в процессе развития заболевания возникает резкая боль в предплечье, могут быть и механические изменения: отек, покраснение кожи, повышенная температура в локальном смысле, ограниченные движения.

Ноющая боль в левом предплечье

Левая сторона туловища загружена жизненно важными органами такими, как сердце, левая почка и мочеточник, селезенка, поджелудочная железа, часть желудка и прочее. Ноющая боль в левом предплечье может быть совершенно никак не связаной с мышечными и костными заболеваниями. Не исключен вариант наличия проблем, имеющих отношение к сердечным болезням. Если речь идет действительно о сердце, то в этом случае боль в предплечье перетекает в руку, включая кисть. Боль в этом случае имеет несколько немеющий характер, эффект отлеженной руки. В такой ситуации человек не может спать или долго лежать на левом боку так, как рука начинает неметь и ныть.

Боль в левом предплечье может иметь и другое значение:

• воспаление сухожилий левого плеча,
• тендинит бицепса,
• бурсит,
• отложение солей кальция,
• травмы,
• опухоли,
• плечелопаточный периартроз,
• импигментный синдром,
• кальциноз предплечья,
• артрозы и артриты.

[15], [16], [17]

Боль в предплечье и локте

Нередко случается, что боль в предплечье затрагивает и локоть, бывает и наоборот ущемленный нерв или воспаленный сустав в локте может отдавать в предплечье и даже в шею. Тут как с зубной болью: болит один зуб, а болевая зона охвата затрагивает всю челюсть. Итак, рассмотрим причины боли:

• пораженные суставные хрящи и кости: артрит, артроз, хондокальциноз, синовиальный хондроматоз, травмы локтевого сустава, остеофиты локтевого сустава, опухоли локтевого сустава, подагра;
• пораженный мышечно-связочный аппарат, сюда же входят такие заболевания, как бурсит и эпикондилит локтевого сустава, тендинит, дисфузный фасцит, синдром кубитального канала;
• проблемы, связанные с нервной и сердечно-сосудистой системой, которые провоцируют боль в предплечье, в локте и в области шеи: неврит локтевого нерва, инфаркт миокарда, нейротрофическая артропатия Шарко, гемофилия, остеохондроз и межпозвоночные грыжи.

Выше мы рассмотрели варианты заболеваний, на почве которых может возникнуть боль в предплечье и в локте. Но, помимо этого, существуют механические воздействия, которые в повседневной жизни называются травмами: вывих, перелом, растяжение, надрыв, разрыв и так далее.

При переломе локтевого сустава болевые ощущения имеют острый характер. Причиной такой боли служит не только сломанный сустав, но и поврежденные нервы, сосуды, ткани, которые были затронуты обломками костей. И, как вы сами понимаете, что в случае затронутого нерва, боль способна привести человека даже к потере сознания. Помимо болевых признаков, определить перелом локтевого сустава можно, благодаря не естественному хрусту костей в поврежденной зоне. А так же движения руки становятся ограниченными, иногда невозможными. Внешние изменения также присутствуют: деформация сустава; кровоподтеки, в результате повреждения кровеносных сосудов.

Боль в предплечье и в локтевом суставе, вызванная ишемической контрактурой Фолькмана, является одной из самых опасных так, как фактор ее зарождения заключается в остром нарушении артериального кровотока в руке из-за повреждения или сдавливания отеком сосудов.

Симптомы ишемической контрактуры Фолькмана: побледневший кожный покров на руке, конечность становится холодной, нарушенная кожная чувствительность, слабый (или его отсутствие) пульс, отекшие пальцы.

В результате разрыва сухожилий локтевого сустава, боль в предплечье затрагивает полностью руку так, как в этом случае, как правило основная сила механического воздействия направлена на бицепс или двуглавую мышцу плеча. Не исключен факт отрыва сухожилий от мышц.

Острая боль в предплечье, но чаще в локте, может говорить о формировании остеофитов — патологических наростов на плоскости хрящевой и костной ткани. Причиной возможного диагноза являются: неправильный обмен кальция или деформирующие нагрузки.

Хондроматоз объясняется, как костное или хрящевое новообразование внутри сустава. В результате такого действия, деформируется кость и сустав, больная конечность укорачивается. Воспалительный процесс, который является неотъемлемым явлением этой болезни, усиливает боль в предплечье, в локте. Что касается клинической ситуации, то здесь присущи такие симптомы: боль в момент сгиба и разгиба локтя, припухлость, тугие движения сустава, образование контрактур, гипертрофия около суставных мышц.

Боль в предплечье или в локте ноющего характера может быть обусловлена наличием опухоли. Общее недомогание злокачественных процессов характеризуется слабостью, утомляемостью, повышенная температура тела, отсутствие аппетита, снижение массы тела. Что касается самой боли, то на начальном этапе развития заболевания она особо не привлекает к себе внимания. Но со временем болевые ощущения обретают навязчивый ноющий характер, даже по ночам. Чем прогрессивнее становится заболевание, тем интенсивнее — боль. И, что самое существенное, устранить болезненность при помощи обезболивающего невозможно.

Эпикондилит (воспаление связочного аппарата локтевого сустава) образует боль в предплечье и в локте нагрузками на руку, то есть, в спокойном состоянии боль не беспокоит. К признакам данного заболевания относятся такие явления: отсутствие нарушения движений руки, внешних изменений нет, при ощупывании сустава возникает боль.

Неврология выделяет заболевание, которое может причинить боль в предплечье и локте, известное под названием синдром кубитального канала — ущемленный нерв в локтевом канале. Данное заболевание не появляется «из не от куда», факторами его формирования являются микротравмы суставных костей или же генетическая предрасположенность. Кроме, синдрома кубитального канала к неврологии относится неврит — воспаление локтевого нерва.

Гемофилия является одним из провокаторов боли в области предплечья и локтя так, как ей свойственный частые кровоизлияния в суставные зоны, включая локтевой сустав. Если говорить о факторе возбудителя болезни, то это генетическое предрасположенность, имеющая отношение к неправильному процессу свертывания крови. Гемофилия дает о себе знать еще в детском возрасте, когда организм более всего подвержен травмам.

Боль в левом предплечье

Боль в предплечье с левой стороны может означать наличие любого из вышеперечисленного заболевания. Плюс ко всему, боль боли рознь, соответственно, следует различать типы и формы болей. Если же болевой синдром охватывает зону от плеча до локтя, то нередко такое явление может свидетельствовать об инфаркте миокарда. Боль в этом случае может быть сильной, а может — немеющей. Источник самой боли зиждется в грудной клетке, но нередко отдает в левую часть туловища, шею и даже живот. Болезнь проявляет себя бледностью, тяжестью в области груди, одышкой, головокружением, потерей сознания.

Если же симптомы таковы: противная боль в предплечье, в левом плече и под левой лопаткой; с левой стороны шеи — может сигнализировать не о заболеваниях, связанных с позвоночником, а с сердцем. Не исключен вариант миозита. В случае с миозитом парилка и массаж — опасные вещи.

Боль в предплечье левой руки

Бывают случаи, когда боль в предплечье, казалось бы, возникает из не откуда. В особенности человек теряется в догадках, когда боль охватывает именно левую область предплечья и остальной части руки. Он начинает задумываться о возможных травмах или о неудобном положении тела в процессе сна, что, кстати, не исключено.

Когда левая рука болит и даже ломит так, что ее тяжело поднять, говорит о вероятном хроническом тендовагините. Нередко тендовагинит имеет инфекционное начало, например, порез руки.

В случае защемления нерва боль в предплечье настолько сильна, что человек не может удержать маленький кусочек хлеба. В лечении особой популярностью пользуются: мазь с гепарином, бальзам Караваева.

Боль в правом предплечье

Существует множество советов, как устранить боль в предплечье, независимо от того, правое оно или левое. Но, честно говоря, прислушиваться к ним, крайне, опасно, поскольку, для одного заболевания рекомендовано использовать физиотерапию, массажи, водные процедуры, паровые бани, а другого диагноза такой способ лечения противопоказан. Поэтому, прежде, чем заниматься лечением, следует обратиться к врачу, и уже после установленного диагноза, прибегать к способам лечения.

Выше мы уже рассматривали названия болезней, которые могут спровоцировать боль в предплечье, боль в левом предплечье. Некоторые из них (артрит, артроз, подагра, ревматизм, полиартрит, капсулит, бурсит, защемленный нерв, гемофилия и так далее) могут причинить боль и в правом предплечье, плече и в локтевом суставе правой руки.

Боль в плече и предплечье

Что может спровоцировать боль в предплечье и плече? Как правило, мы сами виноваты в наличии подобных проблем так, как отсутствие заботы о своем здоровье в будущем сулит нам проблемы с суставами, костями, ущемленными нервами, перенапряженными мышцами и прочее. Как именно образ жизни может повлиять на возможную боль в предплечье и плече в будущем?

Во-первых, малоподвижная жизнедеятельность, неправильное положение тела в процессе сна (даже неудобный матрац; открытое окно у кровати — сквозняк), неправильная осанка, однотипные движения или однообразное положение — оказывают влияние на состояние опорно-двигательного аппарата;

Во-вторых, переохлаждение (закалка без специальной подготовки, ныряние в холодную воду, одежда не по сезону) — вероятность застуженных нервных окончаний, мышц;

В-третьих, желающие иметь идеальное тело, иногда с чрезмерным фанатизмом идут к своей цели, что приводит к растяжению или разрыву мышц, так же и травмы суставов и костей. Что касается людей, у которых работа требует поднимать тяжелые предметы (грузчики), то не забывайте читать технику безопасности и охрану труда. В любом случае, там должны быть указаны максимальные объемы, которые можно поднимать человеку без использования грузоподъемных средств. Но, как бы там не было, здоровье важнее работы.

Но бывают вещи, которые не подвластны наши стараниям, допустим наследственная предрасположенность к определенной болезни (артрит, гемофилия) или случайная бытовая травма (вывих, перелом).

Боль в правом плече | По какой причине болит правое плечо?

Как проявляется боль в правом плече?

Симптоматика боли в правом плече несколько отличается от симптомов общих заболеваний суставов и опорно-двигательного аппарата, поэтому стоит особенно прислушиваться к подобным болям, так как они могут говорить о патологиях иных органов и систем. К основной симптоматике болей в правом плече относится:

• Тупая боль в правом плече, что особенно чувствуется при пальпации.
• Болезненные ощущения как при активных, так и при пассивных движениях руки.
• Припухлость, покраснение и повышенная температура сустава.
• Усиленные и постоянные болезненные ощущения во время поднимания и отведения руки в сторону.
• Полная иммобилизация сустава вследствие боли.
• Онемение и покалывание в кисти и всей руке.
• Болезни позвоночника могут также вызывать боль в правом плече.
• Острые болезненные ощущения, которые появляются сразу после резких движений рукой или поднятия тяжестей.

Боль, отдающая в правое плечо

Отдающая боль в правом плече в большинстве появляется вследствие ее иррадиации (распространения) от иных больных органов в организме человека. Главными в списке стоят заболевания позвоночника (особенно грудного и шейного отделов). Такого рода боли локализированы в спине и соответственно иррадиируют в лопатку. Не менее популярной причиной отдающей боли служат воспаления пищеварительных органов: поджелудочной железы, печени, желчного пузыря и его проток, что случается вследствие спазма мышц и закупорки желчевыводящих путей. Почечная колика также имеет свойство отдавать болью. В этом случае боль в правом плече ноющая, в зоне лопатки — давящая, самочувствие больного резко ухудшается, падает артериальное давление, бледнеет кожа. Когда возникает нестерпимая отдающая боль в правом плече, то неотложной помощью станет прием анестетиков, но стоит помнить, когда первопричина серьезная, то употребление анестетиков грозит ухудшением состояния. В этой ситуации стоит немедленно вызвать врача.

[6], [7], [8]

Ноющая боль в правом плече

Когда у пациента возникают жалобы на ноющую боль в правом плече, тогда следует провести тщательное врачебное обследование, так как данный симптом может говорить о многих как явных, так и скрытых потенциальных проблемах со здоровьем. Эти проблемы, как часто бывает, имеют отношение не к дисфункции самого сустава, а к дисфункции иных органов и систем организма.

Ноющая боль в правом плече в большинстве своем нарастает и усиливается постепенно. Если чувствуется скованность мышц и ограничение движений, то наверняка причиной этого станут заболевания опорно-двигательного аппарата. Также боли могут стать сигналом о таком потенциально опасном заболевании как острый холецистит, поэтому если в анамнезе у человека наблюдаются, или наблюдались заболевания печени и желчного пузыря, то консультация врача должна быть незамедлительной, дабы не усугубить состояние больного.

Если же ноющая боль в правом плече имеет отношение к самому суставу, то здесь речь может идти или о воспалении сухожилий и мышц вследствие физической перезагрузки, или же еще худшем состоянии – развивающемся плечелопаточном периартрите, поэтому визит к доктору откладывать в этом случае никак нельзя.

Резкая боль в правом плече

Резкая боль в правом плече обычно возникает внезапно, например, когда человек меняет положение руки и сустава, или же когда поднимает тяжесть. В большинстве случаев болезненные ощущения утихают сразу после того как он примет пассивное положение руки или отпустить тяжесть, в этом случае речь идет о заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Это может быть артрит, артроз, периартрит, тендинит (воспаление сухожилия), миозит (воспаление мышц). Еще одной из причин возникновения резкой боли в правом плече может послужить травма: вывих или сильный ушиб. Как правило, болезни внутренних органов редко могут вызвать резкую и отдающую боль в правом плече. Исключением стать могут только острые заболевания, когда болезненные ощущения имеют настолько сильный характер, что могут распространятся по всему телу.

Резкую боль в правом плече, как временную так и продолжительную, терпеть очень сложно, поэтому неотложной помощью станет прием анестетика, наложение холодного компресса (в случае травмы) и дальнейшая госпитализация в случае необходимости.

Острая боль в правом плече

Острая боль в правом плече зачастую случается вследствие обострения какой-либо хронической болезни самого сустава, позвоночника, внутреннего органа или всего организма. Это может быть обострение ранее перечисленных болезней опорно-двигательного аппарата и обострение заболеваний внутренних органов (холецистит, почечная колика). Изначально боль в правом плече ноющая, тянущая, но если ей не противодействовать, то постепенно она увеличивается и перерастает в острую форму. Первая неотложная помощь в этой ситуации аналогичная, как и при резкой боли, описанной ранее.

Тупая боль в правом плече

Тупая боль в правом плече говорит о воспалительном процессе в сухожилии, суставе, мышце сустава или непосредственно о болезни самого позвоночника. Причиной могут стать накопления солей кальция, остеохондроз, остеопороз, защемление нерва или межпозвонкового диска, тендинит, миозит, а также разрыв сухожилий. В большинстве этот вид боли терпимый для человека и поэтому не всегда больной обращается за помощью к специалисту, а пытается лечить себя сам, пользуясь подручными средствами народной медицины или же аптечными препаратами. Подобным самолечением пациент еще больше может усугубить состояние своего здоровья и со временем болезнь часто переходит в другую, более сложную форму, когда уже нужно применять кардинальные меры лечения. Поэтому не стоит игнорировать болезненные ощущения, какими бы они не были – терпимыми или нестерпимыми.

[9], [10]

Тянущая боль в правом плече

Тянущая боль в правом плече очень часто сопровождается тупой болью и в большинстве может появится исходя из нескольких причин:

• защемления нерва в шейном или грудном отделе позвоночника.
• растяжка мышцы или сухожилий.
• разрыв сухожилий.
• травмы или ранее перенесенные переломы руки или плеча.
• отложения солей.

Тянущие боли в правом плече всегда приносят большой дискомфорт для человека и если причина подобной боли не серьезная, то ее можно послабить путем легкого массажа болезненного участка с применением местноанестезирующей противовоспалительной мази и геля, а также постараться не напрягать сустав, обеспечив ему покой и временную иммобилизацию.

[11], [12], [13]

Важность силы предплечья

Быстро! Популярная викторина:

1. Какая группа мышц видна чаще любой другой?
2. Какое самое простое изменение вы можете сделать, чтобы увеличить свою функциональную силу?

Если вы не один из тех парней, которые всю зиму носят парку и шорты, ответ на вопрос № 1 — предплечья. Для многих ответ на второй вопрос — увеличить силу хвата.

Пауэрлифтеры всегда знали, что они никогда не смогут оторвать тяжелую штангу от пола без тисков.Спортсмены-стронгмены знают, что их успех во многих соревнованиях зависит от силы хвата. Бойцы ММА, рестлеры и грэпплеры также должны поддерживать сильный хват, чтобы сохранять контроль над своими противниками. За исключением вышеупомянутых групп, мало кто выполняет прямую работу предплечий. Если они это сделают, это будет добавлено в конце тренировки.

Если вы генетически не одарены толстыми предплечьями, они могут быть устойчивы к росту, как икры, но несколько небольших изменений в вашей существующей программе тренажерного зала могут быть всем, что нужно, чтобы начать принимать за Попая на улице.

Почему имеет значение захват

Я работаю в полиции с 1985 года и всю свою карьеру проработал на улице. За это время я участвовал в тысячах арестов, и мне не потребовалось много времени, чтобы научиться тому, что знает каждый хороший полицейский: следите за руками.

Если кто-то хочет причинить вам боль, он, скорее всего, воспользуется своими руками. Поэтому я и мои партнеры всегда использовали простое правило с агрессивными людьми: хватайся за запястье и не отпускай.Я не могу вспомнить, сколько раз мне приходилось драться или бороться с кем-то, но когда все остальное терпело неудачу, у меня все еще было выиграно 90 процентов битвы, если я мог контролировать его или ее руки.

Одному офицеру, с которым я работал, пришлось сражаться за свой собственный пистолет. Более крупный и сильный парень держал пистолет. К счастью, моему другу удавалось удерживать хватку, пока не прибыла подкрепление. Он сказал мне, что знает, что, если подозреваемый сможет вытащить пистолет, его, вероятно, не будет рядом, чтобы рассказать эту историю.

Вот почему в моей области сила хвата не подлежит обсуждению.

Как этого не делать

Имея это в виду, примерно год назад я решил сделать тренировку предплечий приоритетной. Раз в неделю я посвящал тренировку мышцам предплечий. Я знаю, вы думаете: сколько времени может длиться тренировка предплечья? Это был мой распорядок:

Я смешивал каждую тренировку, используя штанги, гантели или тросы. Общая процедура занимает 30-40 минут. Несмотря на то, что я убивал свои предплечья, на следующий день я почувствовал небольшую отсроченную мышечную болезненность (DOMS) и не заметил значительного роста мышц.Статус Папай все еще был мне недоступен.

в гуще

Я начал проводить дополнительные исследования. Я узнал о тренировке с толстым грифом и о концепции «облучения». Согласно исследованию 1992 года, опубликованному в Международном журнале промышленной эргономики , мышца будет сокращаться сильнее, если сокращаются и окружающие ее мышцы. Поэтому, если вы выполняете сгибания рук, ваши бицепсы будут работать усерднее, если все мышцы предплечий будут полностью сокращены. То же самое касается любых упражнений на трицепс.

В действии это означало, что по мере увеличения толщины штанги увеличивалась и нервно-мышечная реакция. Я узнал, что толстые грифы полезны при жимовых движениях, таких как жим лежа и военный жим, потому что они снимают опасную нагрузку с запястий и локтей.

Это позвонило мне. В те дни, когда я проводил соревнования по жиму лежа, одной из распространенных техник увеличения жима лежа было сильное сжатие штанги во время жима. Это было основано на концепции облучения. Однако стандартные дюймовые перекладины в большинстве тренажерных залов слишком тонкие, чтобы их можно было сжать.Вот почему были разработаны толстые стержни.

Чарльз Поликвин, один из самых уважаемых тренеров в стране, всегда был ярым сторонником тренировок с толстым грифом. В его Институте силы поликвина в Род-Айленде есть штанги шириной три дюйма и гантели шириной более двух дюймов. Когда однажды спросили о наращивании бицепсов, Поликвин ответил: «Работайте над предплечьями». Что касается того, как работать с ними, он писал в 2010 году: «По крайней мере, использование толстых орудий помогает тренировать хват и предплечья.«

Отлично звучит, правда? Единственная проблема в том, что в вашем стандартном коммерческом тренажерном зале, вероятно, нет толстых перекладин. Вы можете приобрести толстую штангу Watson или штангу с мячом — у которой, как это ни звучит, есть два шара размером с бейсбольный мяч в захватах — но они недешевы и имеют смысл только в том случае, если у вас есть домашний спортзал.

Сожми жир

Прокляты ли мы жить с предплечьями, которые больше похожи на руки оливкового масла? Не совсем. Недавно я услышал о продукте под названием Fat Gripz. Идея гениально проста.Это просто тяжелые ручки из силикона, и когда их надевают на ручку штанги или гантели, они превращают ее в толстую штангу.

Мне пришлось попробовать это на себе, и я решил, что настоящим испытанием будет использование Fat Gripz во время моей тренировки подтягиваний. Я считаю, что подтягивания необходимы для поддержания хорошего соотношения силы и веса тела, поэтому они составляют основу моей работы со спиной. Я решил, что при использовании Fat Gripz сложнее всего будет поставить ладони лицом ко мне (супинированные), потому что большая часть напряжения будет приходиться на большие пальцы.Гриф, который я использовал, был настолько тонким, что Fat Gripz мог вращаться вокруг него, что делало его еще более трудным для удержания.

В моем первом подходе я всегда могу сделать 15 идеальных подтягиваний во всем диапазоне. С Fat Gripz я мог держаться только 10. Я сделал еще три подхода этим хватом, завершив пять повторений. Я не мог поверить, как трудно было удержаться. Затем я перешел к нейтральному (ладони обращены друг к другу) хвату в четырех подходах по пять и, наконец, к пронированному (оверхенду) хвату в четырех подходах по пять.К концу мои предплечья были настолько накачаны, что я мог видеть биение собственного пульса.

Использование Fat Gripz вывело подтягивания на совершенно новый уровень сложности. На следующий день я почувствовал ДОМУ в предплечьях, как никогда раньше. Боль была от локтя до запястья и длилась три дня. С тех пор я экспериментировал как с тренировкой с толстым грифом, так и с Fat Gripz с различными упражнениями. Примерно через два месяца я заметил новый рост на руках, и люди отмечали, насколько сосудистыми стали мои предплечья.

Если вы возьмете на себя обязательство расширяться — поднимая толстую штангу или такой аксессуар, как Fat Gripz или Grip4orce, — вы, вероятно, также заметите первоначальное уменьшение веса, который вы можете тянуть. Например, исследование 2007 года, опубликованное в журнале Journal of Strength and Conditioning , показало, что 1ПМ в становой тяге упало на 28 и 55 процентов при использовании двух- или трехдюймовых грифов. В долгосрочной перспективе улучшится как сила хвата, так и общая сила, поэтому эти цифры должны вернуться.

В первые несколько дней после переключения у вас могут возникнуть проблемы с открытием тюбика зубной пасты, не говоря уже о банке шпината. Не говори, что я тебя не предупреждал!

Боль в предплечье и бицепсе при подъеме тяжестей

Привет, Джошуа,

У меня все еще болит внутренняя часть предплечья примерно в 2 дюймах от локтевого сустава.

Я начал получать некоторое облегчение, поэтому я попытался нарастить мышцы бицепса и предплечья. Но чем больше я пытался сгибать бицепс, боль возвращалась.

Это продолжалось много месяцев примерно 7 или 8 или более вероятно.

Я также начал делать себе фрикционный массаж в области, которая, как мне кажется, является сухожилием ??

Но сейчас вся область изрядно заболела. Когда трение по сухожилию слишком велико? Что со мной происходит и что мне делать?

Он причиняет боль только тогда, когда я применяю к нему силу.Я тоже музыкант, поэтому мне приходится использовать руки для повторяющихся движений.

Любая помощь приветствуется.

Спасибо.

—-

Джошуа Ответы:

Привет.

Массаж трением, отличный. Также добавьте сжимающий массаж и статическое давление на мышцы бицепса.

Сюда входят двуглавая мышца плеча, плечевая и лучевая мышцы.

Проверьте анатомию в Интернете, посмотрите вокруг и посмотрите, сможете ли вы определить, что является основной проблемой.Обычно это плечевая и / или плечевая мышцы.

Когда вы начинаете травмироваться из-за слишком сильного трения между волокнами, пора отступить.

Итак, мне нужна дополнительная информация, чтобы определить, страдаете ли вы тендинитом

или просто динамическим тендинитом (то есть с повреждениями или без повреждений).

См .: Что такое тендинит?

1. Какой ты музыкант?

2. Насколько сильна боль?

3. Одна рука или обе?

4.Боль где-нибудь еще?

5. Сколько вам лет?

6. Как в целом выглядит ваша диета?

7. Как в целом выглядит ваша дневная активность?

8. У вас болит массаж? Болит от хронической боли или от тренировки?

Кроме того, я бы посоветовал вам начать массаж льдом, как описано на странице «Как уменьшить воспаление».

———————-
Пожалуйста, ответьте, используя ссылку для комментария ниже.Не отправляйте новое сообщение для ответа / ответа, мне слишком сложно найти, куда оно должно идти.

И, комментарии имеют ограничение в 3000 символов, поэтому вам, возможно, придется комментировать дважды.
————————

Джошуа Такер, B.A., C.M.T.
The Tendonitis Expert
www.TendonitisExpert.com

Боль в предплечье: причины, лечение и симптомы

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Ваше предплечье состоит из двух костей, которые соединяются в запястье, называемых локтевой и лучевой костями. Повреждения этих костей или нервов или мышц на них или рядом с ними могут привести к боли в предплечье.

Боль в предплечье может ощущаться по-разному в зависимости от того, что ее вызывает. В некоторых случаях боль может быть жгучей и стреляющей из-за боли или повреждения нерва. У других боль может быть ноющей и тупой, как при остеоартрите. Боль может повлиять на работу вашей руки или кисти, вызывая покалывание и онемение.Другие возможные симптомы, связанные с болью в предплечье, включают:

• отек предплечья или пальцев
• онемение пальцев или предплечья
• нарушение силы, например, ослабление силы захвата
• недостаточный диапазон движений
• локтевой или лучезапястный сустав, который хлопки, щелчки или захваты при движении

Иногда боль в предплечье не вызвана травмой или дисфункцией самого предплечья. Боль в предплечье может быть отнесена к боли. Значит, травма в другом месте, но болит предплечье.

Хотя существует множество основных причин боли в предплечье, большинство из них можно вылечить дома или с помощью медицинской помощи.

Боль в предплечье может возникнуть по разным причинам. Они варьируются от дегенеративных состояний до травм и основных заболеваний, которые повреждают нервы, кости или суставы:

• артрит, который вызывает износ защитного хряща в ваших суставах, что приводит к трению кости о кость
• синдром запястного канала, при котором нервный канал запястья, ведущий к пальцам, начинает сужаться, давит на нервы и вызывает боль
• Падение, которое может привести к травмам, таким как переломы костей, растяжение связок или повреждение связок
• проблемы с венами и кровообращением
• мышечное напряжение, часто из-за занятий такими видами спорта, как теннис или гольф
• травм, связанных с чрезмерным использованием компьютера, например, из-за чрезмерного использования компьютера
• плохая осанка, например неправильная осанка шеи или ваши плечи слегка изогнуты вперед, что может сдавливать нервы в вашем теле. предплечье
• проблемы с нервами, которые могут быть результатом таких заболеваний, как диабет или заболевания щитовидной железы

9000 2 Подробнее: Советы по лечению диабетической нервной боли »

Возможно, вы сможете определить точную первопричину боли в предплечье.В других случаях вы можете не знать, как возникли симптомы. Ваш врач может помочь вам определить, есть ли какое-либо основное повреждение костей, суставов или нервов, или другое заболевание может вызывать ваши симптомы.

Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если у вас есть видимый перелом кости или вы слышите характерные хлопки, щелчки или хруст, связанные с травмой предплечья.

Лечение боли в предплечье может варьироваться в зависимости от основной причины.

Домашние процедуры

• Отдых предплечья обычно помогает уменьшить степень воспаления.
• Обледенение пораженного участка пакетом со льдом, покрытым тканью, в течение 10–15 минут за раз также может помочь уменьшить отек.
• Прием безрецептурных обезболивающих, таких как ибупрофен (Адвил) или ацетаминофен (Тайленол), может помочь уменьшить отек и дискомфорт.
• может также помочь шина или повязка, ограничивающие подвижность во время заживления травмы.

Шины для магазинных рычагов.

Продолжайте читать: Первая помощь при переломах и переломах »

Растяжки

Иногда врачи могут рекомендовать упражнения на растяжку и укрепляющие упражнения для уменьшения боли в предплечье.Однако вам не следует начинать какие-либо упражнения или режим растяжки без одобрения врача. В противном случае вы можете усугубить травму.

После этих упражнений вам может потребоваться ледяной компресс для предплечья, чтобы уменьшить дискомфорт и отек.

Растяжка разгибателя запястья

Эта растяжка помогает снизить напряжение, связанное с болью в предплечье, особенно если причина связана с синдромом запястного канала.

1. Вытяните руку параллельно земле от плеча.Поверните руку вниз.
2. Другой рукой потяните вытянутую руку вниз и по направлению к телу, сгибая запястье и чувствуя растяжение в верхней части руки и предплечья.
3. Слегка поверните руку внутрь, чтобы почувствовать дальнейшее растяжение.
4. Удерживайте это положение в течение 20 секунд.
5. Повторить по пять раз с каждой стороны.

Поворот запястья

Укрепите мышцы предплечья с помощью этого упражнения, которое требует минимального оборудования.

1. Возьмите банку с овощами или супом в руку, держа ее на уровне плеч. Начните с ладони вверх.
2. Поверните руку и запястье так, чтобы ладонь была обращена вниз.
3. Продолжайте вращать ладонью вверх и вниз.
4. Выполните три подхода по 10 повторений.

Если это упражнение слишком болезненно для вас, чтобы выполнять его с вытянутой рукой, вы можете выполнять это упражнение сидя и вместо этого положите локоть на бедро.

Сгибание в локтях

Хотя упражнение может показаться похожим на сгибание рук на бицепс, оно фокусируется на целенаправленности и растяжении предплечья.

1. Встаньте прямо, руки по бокам.
2. Согните правую руку вверх, позволяя внутренней стороне руки коснуться плеча. Если вы не можете дотянуться до плеча, потянитесь только как можно ближе к нему.
3. Удерживайте это положение от 15 до 30 секунд.
4. Опустите руку и повторите упражнение 10 раз.
5. Повторите упражнение другой рукой.

Подробнее: 9 домашних средств для облегчения запястного канала »

Инъекции и операции

Иногда ваш врач может порекомендовать инъекцию противовоспалительного препарата кортизона. Это может уменьшить воспаление в мышцах, которое может вызвать боль в предплечье.

Подробнее: Что такое вспышка кортизона? »

Если это не помогает при боли в предплечье, врач может предложить хирургические методы уменьшения боли.Примеры этих процедур включают:

Однако операции всегда следует рассматривать как последнее лечение, если домашние меры и упражнения не приносят успеха. Ваш врач обычно не порекомендует их, если у вас острая травма или вы не ответили на нехирургическое лечение в течение 6–12 месяцев.

Многие люди, страдающие болью в предплечье, могут успешно лечить свои симптомы без хирургического вмешательства. Дайте отдых предплечью, когда боль начнет возникать, и обратитесь к врачу, если ваши симптомы ухудшатся, а не улучшатся.

Шины на предплечье: симптомы, причины и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое шины для предплечья?

Слышали о расколах голени? Не смешно.

Ну, их тоже можно взять в руку. Они случаются, когда суставы, сухожилия или другие соединительные ткани предплечья растягиваются или растягиваются в результате чрезмерной нагрузки.

Шина на предплечье может даже сделать кости болезненными.А если вы гимнаст, бодибилдер, штангист или бейсболист, возможно, вы слишком хорошо знакомы с шинами на предплечья.

Мы подробно расскажем, как распознать, когда он у вас есть, что вы делаете, что вызывает их, и как лечить их.

Термин «шина» относится к нескольким различным симптомам, которые характеризуют этот вид травмы. Вы почувствуете один или несколько из этих симптомов от запястья вниз к локтю:

• боль в предплечье , особенно когда вы пытаетесь использовать его во время упражнений или повседневных задач; это может варьироваться от легкой, прерывистой боли до постоянной пульсирующей боли
• нежность при прикосновении к предплечью
• покраснение и припухлость по длине предплечья

Некоторые другие симптомы, которые могут возникнуть в зависимости от степени тяжести шины включают:

• потеря силы в руке
• проблемы с поднятием или перенесением веса на предплечье, запястье или локоть
• жесткость предплечья, которая ухудшается после сна
• ощущение тепла от предплечья
• опухоль предплечья в месте воспаления мышц
• проблемы с захватом предметов
• неприятное ощущение скрежета при движении мышц предплечья
• онемение запястья, рук, пальцев или локтя
• сильное ощущение жжения, особенно когда вы попробуйте задействовать мышцы предплечья

Шина на предплечье — обычное явление, если вы используете предплечье часто для физического труда или тренировок.

Шина на предплечье также обычно возникает, когда:

• Кости на руке получают стрессовые переломы . Эти переломы вызваны стрессом от повторяющихся движений или интенсивного использования в течение длительного периода времени.
• Травма или воспаление сухожилий сустава руки. Тканевые ленты соединяют кости с мышцами, так что они могут двигаться, растягиваться и сгибаться. Сухожилия могут воспаляться в результате травмы или чрезмерного использования, что вызывает тендинит.
• Ваш локтевой сустав слишком растянут. Разрыв сухожилий и связок — это растяжение связок. Растяжения могут быть легкими и приводить только к частичным разрывам, но сильные растяжения могут привести к потере подвижности руки.

Наиболее эффективным методом лечения шин для предплечья является метод RICE:

Отдых

Дайте предплечью отдохнуть. Вы, вероятно, используете его больше, чем вы думаете, будь то повседневная деятельность, например, подъем тяжелых предметов (например, рюкзак, портфель или даже домашнее животное) или участие в каком-либо виде спорта, требующем использования ваших рук.Даже движение пальцами может задействовать некоторые мышцы предплечья.

Попробуйте использовать локтевой бандаж, бандаж для запястья, шину для предплечья или локтевой бинт, чтобы не дать вам полностью двигать предплечьем и окружающими мышцами. Это поможет снять напряжение с мышц и ускорить восстановление пораженной области.

Ice

Оберните пакет со льдом (или даже замороженный пакет с овощами) в чистое влажное полотенце и осторожно прижмите его к предплечью в течение примерно 10 минут несколько раз в день.Делайте это прямо перед сном или сразу после пробуждения.

Этот процесс больше всего помогает после того, как вы интенсивно использовали предплечье или не использовали его в течение некоторого времени.

Компрессионный

Попробуйте использовать компрессионный рукав или обертку, чтобы облегчить некоторые из ваших симптомов. Вам может потребоваться носить повязку только несколько часов за раз, если ваши симптомы не являются серьезными. Другие можно носить весь день в течение нескольких дней или недель, пока ваше предплечье не начнет заживать. Вы будете снимать его только в душе или во сне.

Высота

Поднимите предплечье над уровнем груди, чтобы замедлить кровоток к руке. Попробуйте положить руку на подушку или другой высокий предмет, когда вы сидите или лежите. Повязка также может помочь уменьшить кровоток, когда вы находитесь в вертикальном положении.

Ищете покупку? Вы можете купить эти продукты здесь:

Некоторые отпускаемые без рецепта (OTC) лекарства от боли и воспаления также могут уменьшить ваши симптомы:

• нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) , такие как напроксен ( Aleve) или ибупрофен (Advil)
• лосьоны, мази или спреи , содержащие вещества, вызывающие онемение, такие как лидокаин
• болеутоляющие , такие как ацетаминофен (тайленол)

Массаж тканей также может облегчить боль и уменьшить воспаление. в предплечье.

Обратитесь к врачу, если боль в предплечье мешает повседневной жизни или вы не можете задействовать мышцы, не причиняя себе сильной боли.

Сначала ваш врач задаст вам несколько вопросов о ваших симптомах, например:

• Когда вы впервые заметили свои симптомы?
• Существуют ли какие-либо действия, которые уменьшают боль или вызывают ее усиление?

Затем ваш врач также изучит вашу медицинскую карту и проведет полный медицинский осмотр, чтобы исключить любые другие причины.

Ваш врач может также назначить визуализацию, если он считает, что у вас тендинит или разрыв сухожилия или мышцы. Врач может запросить следующие обследования:

• Рентгеновский снимок использует электромагнитное излучение для создания двухмерных черно-белых изображений вашей руки, которые позволяют врачу изучить детали костей, суставов и мышц вашей руки.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ): использует радио- и магнитные волны для создания подробных изображений ваших тканей, включая мышцы, кости и суставы.
• Ультразвук использует звуковые волны и электронный датчик для наблюдения за тканями вашей руки в режиме реального времени.

Эти тесты предоставляют вашему врачу визуальное подтверждение диагноза в сочетании с вашими внешними симптомами.

Время восстановления зависит от того, насколько серьезна причина и как скоро вы ее лечите. Количество, которое вы позволяете мышцам отдыхать, также может повлиять на скорость вашего восстановления.

Вот несколько ожидаемых периодов выздоровления:

• Тендинит. Легкий тендинит может улучшиться через несколько дней. Более тяжелый тендинит может длиться от двух до восьми недель, прежде чем вы снова сможете полностью использовать свою руку.
• Стресс-переломы . Полное заживление этих переломов занимает от шести до восьми недель. Возможно, вы не сможете полностью использовать руку в течение нескольких месяцев, если у вас серьезные симптомы или вам потребуется операция.
• Разрыв мышцы или сухожилия. Возможно, вам придется подождать несколько недель, чтобы выздороветь. Если вам сделают операцию, вы можете не полностью зажить в течение примерно трех месяцев.
• Растяжение локтевого сустава. Легкое растяжение связок может улучшиться через несколько дней. Для полного выздоровления от сильного растяжения может потребоваться несколько месяцев.

Не выполняйте слишком много повторений упражнений или действий, которые фокусируют мышцы предплечья, например, сгибание бицепса, и поднятие тяжестей или тяжелых предметов.

Если вы проводите в тренажерном зале долгое время, уделяя особое внимание развитию мышц рук, сделайте перерыв между повторениями, чтобы мышцы предплечья и сухожилия расслабились, прежде чем делать еще одно повторение.И делайте перерыв между днями рук, чтобы дать мышцам отдохнуть.

Попробуйте некоторые из следующих растяжек, чтобы помочь вылечить воспаление и укрепить мышцы предплечья и сухожилия, чтобы вы могли предотвратить образование шин на предплечье в будущем:

Массажные шарики или валик для поролона

1. Положите предплечье на поверхность валик из пеноматериала и медленно перемещайте предплечье взад и вперед по валику из поролона. Надавите вниз, чтобы оказать давление, но не настолько, чтобы это причиняло вам боль или дискомфорт.
2. Когда вы обнаружите болезненную или неудобную область, сфокусируйте валик на этой точке и увеличьте силу давления.
3. Удерживайте валик из пеноматериала на этом месте по 15–30 секунд за раз.
4. Когда вы закончите с пятном, продолжайте перемещать руку через валик по всей длине предплечья.

Растяжка запястья

1. Вытяните руку прямо так, чтобы пальцы и ладонь были обращены к земле.
2. Другой рукой медленно потяните руку на себя.Не продолжайте, если это приводит к острой или невыносимой боли.
3. Удерживайте руку отведенной назад примерно 15–30 секунд.

Зажим для теннисного мяча

1. Держите теннисный мяч.
2. Сожмите его и удерживайте в положении сжатия несколько секунд. Прекратите сжимать, если почувствуете слишком сильную боль или дискомфорт.
3. Сделайте столько повторений, сколько вам удобно. Добавляйте больше по мере того, как набираетесь сил.

Шина на предплечье возникает из-за чрезмерной нагрузки на сухожилия, суставы и ткани предплечья.Бодибилдеры и некоторые спортсмены чаще получают шины на предплечье.

Хорошая новость в том, что вы можете лечить боль в домашних условиях с помощью покоя, льда, компрессии и возвышения. Если это не помогло, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, серьезнее ли травма.

Покалывание в правой руке: причины и лечение

Покалывание и онемение — часто описываемые как покалывание иглами или ползание кожи — это ненормальные ощущения, которые можно почувствовать в любом месте вашего тела, обычно в руках, кистях, пальцах, ногах и т. Д. ноги.Это ощущение часто диагностируется как парестезия.

Покалывание и онемение в правой руке может быть вызвано рядом различных причин.

Синдром запястного канала, частая причина онемения, покалывания и боли в предплечье и кисти, вызван сжатием или раздражением срединного нерва в узком проходе на ладонной стороне запястья, называемом запястным каналом.

Запястный канал обычно может быть вызван рядом причин, включая любую из них или их сочетание:

Лечение

Запястный канал обычно обрабатывают

Ваш врач может порекомендовать операцию для снятия давления, если ваши симптомы не помогают к другим видам лечения или являются особенно тяжелыми, особенно если есть слабость в руке или постоянное онемение.

Если ваша рука долгое время находилась в одном и том же положении — например, лежа на спине, положив руку под голову, — вы можете почувствовать покалывание иглами или онемение в этой руке, когда вы ее двигаете.

Эти ощущения обычно проходят, когда вы двигаетесь и позволяете крови правильно течь к вашим нервам.

Периферическая невропатия — это повреждение периферических нервов, которое может вызвать покалывание, которое также может быть колющим или жгучим. Часто он начинается с кисти или стопы и распространяется вверх к рукам и ступням.

Периферическая невропатия может быть вызвана рядом состояний, включая:

Лечение

Лечение периферической невропатии обычно покрывается лечением для лечения состояния, которое вызывает вашу невропатию. Для облегчения симптомов невропатии иногда рекомендуются дополнительные лекарства, например:

Шейная радикулопатия, которую часто называют защемлением нерва, возникает в результате раздражения шейного нерва в месте отрыва спинного мозга.Шейная радикулопатия часто возникает из-за травмы или возраста, вызвавшего выпуклость или грыжу межпозвонкового диска.

Симптомы цервикальной радикулопатии включают:

• покалывание или онемение в руке, кисти или пальцах
• мышечная слабость в руке, кисти или плече
• потеря чувствительности

Лечение

Большинство людей с шейным радикулопатом время выздороветь без лечения. Часто это занимает всего несколько дней или несколько недель. Если лечение оправдано, к нехирургическим средствам относятся:

• мягкий хирургический воротник
• физиотерапия
• НПВП
• пероральные кортикостероиды
• инъекции стероидов

Ваш врач может порекомендовать операцию, если ваш шейный радикулопатия не помогает начальные шаги.

Дефицит витамина B-12 может привести к повреждению нервов, вызывающему онемение и покалывание в руках, ступнях и ногах.

Лечение

Сначала врач может посоветовать уколы витаминов. Следующим шагом, как правило, является добавка и обеспечение того, чтобы в вашем рационе было достаточно:

• мяса
• птицы
• морепродуктов
• молочных продуктов
• яиц

Симптомы рассеянного склероза, потенциально инвалидизирующего заболевания центральной нервной системы, включают :

• онемение или слабость рук и / или ног, обычно с одной стороны за раз
• усталость
• тремор
• покалывание и / или боль в различных частях тела
• частичная или полная потеря зрения, обычно на один глаз за один раз
• двоение в глазах
• невнятная речь
• головокружение

Лечение

Поскольку лекарств от РС нет, лечение направлено на устранение симптомов и замедление прогрессирования заболевания.Помимо физических упражнений, сбалансированной диеты и снятия стресса, лечение может включать:

Если у вас есть покалывание или онемение в правой руке (или где-либо на вашем теле), это сигнал, что что-то не так.

Это может быть что-то простое, например, когда рука находилась в неправильном положении в течение длительного периода времени, или что-то серьезное, например, осложнения от основного заболевания, такого как диабет или синдром запястного канала.

Если причину онемения или покалывания определить нелегко, она усиливается или не проходит, поговорите со своим врачом.Ваш врач может правильно диагностировать причину симптомов и предложить варианты лечения.

Как лечить и предотвращать растяжение предплечий — триатлонист

Вы узнаете, что напрягали предплечье, если испытываете боль во время активности, особенно при движении рук, и, возможно, ночью. Кажется, что мышцы предплечья скованы, и возможен отек. Сильное напряжение приводит к усилению боли и потере силы. Боль может возникать постепенно (как хроническая проблема) или внезапно из-за сильного движения (как острая травма).

Что вызывает растяжение предплечья?

В предплечье гораздо больше, так сказать, «движущихся частей», чем вы думаете. Помимо лучевой кости и локтевой кости, между локтем и запястьем тянется более десятка мышц и сухожилий. Точно так же, как голень непосредственно касается стопы, лодыжки и колена, все части предплечья работают вместе с кистью, запястьем и локтем. Мышцы предплечья поддерживают постоянную пронацию запястья (вращение ладонью вниз) и супинацию (вращение ладонью вверх), а также разгибание и сгибание локтя.

Из-за этого вы можете растянуть мышцу или сухожилие при чрезмерной нагрузке с течением времени или внезапно при сильном движении. Тендинит предплечья также часто встречается при чрезмерном использовании.

Как и все штаммы, деформации предплечий оцениваются от 1 до 3. Оценка 1 легкая и не вызывает потери силы. 2 степень включает более сильную боль и упадок сил. 3 степень — разрыв мышцы-сухожилия, требующий хирургического вмешательства.

Важно: еще одна травма предплечья, которая может быть причиной боли в предплечье, — это синдром пронатора, который представляет собой сжатие срединного нерва мышцами предплечья, особенно мышцей пронатора.Ключевым симптомом является слабость предплечья, из-за которой вам трудно подать знак «ОК» большим и указательным пальцами. Приведенные ниже средства от напряжения предплечья также могут помочь при синдроме пронатора.

Исправить деформацию предплечья

Используйте динамический упор.

Избегайте действий, при которых задействуются локоть и предплечье, в том числе жесткий захват. Используйте тренировки для нижней части тела, чтобы поддерживать форму.

Ice it.

Прикладывайте лед к пораженному участку на 15 минут 4–6 раз в день в течение первых двух дней.

Массаж.

Техника массажа, называемая миофасциальным расслаблением, может помочь облегчить симптомы. Каждая мышца заключена в прочную фиброзную оболочку, называемую фасцией, которая может сжимать и сокращать мышцу. Регулярный массаж предплечий может ослабить фасцию, позволяя расслабить мышцы.

Восстановите предплечье.

По мере того, как боль от растяжения предплечья уменьшается, вы можете выполнять несколько простых упражнений, чтобы восстановить руку и вернуться к своей обычной деятельности.Вот три.

Сожмите теннисный мяч: Сожмите теннисный мяч в руке. Задержитесь на несколько секунд и отпустите. Начните с нескольких повторений и увеличивайте их, если позволяет боль. Если почувствуете боль, отступите.

Вращение рук: Держите руку прямо перед собой параллельно полу ладонью вверх. Сожмите кулак. Переверните кулак, как будто переворачиваете блин. Добавляйте повторений, если позволяет боль. По мере того, как вы становитесь сильнее, увеличивайте вес кулака, держа в руках легкую гантель, затем молоток и, наконец, теннисную ракетку.

Разгибание и разгибание запястья: Вытяните руку прямо перед собой параллельно полу и ладонью вниз согните запястье вниз. Держите несколько секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите.

Сгибание: Вытяните руку прямо перед собой параллельно полу и ладонью вверх, поднимите запястье вверх. Держите несколько секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите. Вы также можете добавить к этим упражнениям легкие гантели (или даже банку фасоли), когда станете сильнее.

Когда обращаться к врачу по поводу деформации предплечья

В большинстве случаев деформации предплечья или тендинита не требуется обращения к врачу, но при более серьезных деформациях вам стоит обратиться. Врач может помочь выяснить, насколько серьезно вы травмированы и не связаны ли с этим другие травмы или осложнения.

Легкие штаммы обычно проходят через неделю или две. Проблемы 2 степени могут сохраняться в течение шести недель. Штаммы степени 3 потребуют хирургического вмешательства для восстановления разрыва. Ключ к растяжению предплечий — дать им возможность полностью зажить.Они склонны торчать или возвращаться, если вы не даете им достаточно времени, чтобы вылечиться и восстановиться должным образом. Помните о боли, когда вы вернетесь к активности, и отступите, когда вам нужно.

Предотвратить деформацию предплечья

Для занятий «захватным» спортом (например, в спорте, требующем сильного захвата, например, езда на велосипеде) вам необходимо подготовить руки, особенно предплечья. Чем сильнее и эластичнее ваши мышцы-разгибатели, тем меньше у вас шансов растянуть мышцу из-за внезапной силы или длительного перенапряжения.Вы можете добавить указанные выше растяжки и упражнения к любой тренировке.

Разгибание трицепса над головой на тросе

Присоедините тросовую ручку к верхнему шкиву канатной станции. Возьмитесь за веревку и встаньте спиной к весовому стеку. Встаньте в шахматной стойке, поставив одну ногу перед другой, слегка согнув колени. Сгибайте бедра, пока туловище не станет почти параллельно полу. Держите конец скакалки каждой рукой за головой, согнув локти на 90 градусов. Не двигая руками, вытолкните предплечья вперед, пока ваши локти не сомкнутся.Позвольте ладоням повернуться вниз, полностью выпрямляя руки. Сделайте паузу, затем вернитесь в исходное положение.

Сгибание рук с гантелями стоя (обратным хватом)

Возьмите пару гантелей и повесьте их на расстоянии вытянутой руки по бокам. Поверните руки так, чтобы ладони смотрели позади вас (это «обратный хват», при котором больше внимания уделяется предплечьям во время подъема). Не двигая руками, согните руки в локтях и согните гантели как можно ближе к плечам.Сделайте паузу, затем медленно опустите гири в исходное положение. Каждый раз, возвращаясь в исходное положение, полностью выпрямляйте руки.

Inchworm

Встаньте прямо, ноги прямые, наклонитесь и коснитесь пола. Держа ноги прямыми, идите руками вперед (если вы не можете дотянуться до пола с прямыми ногами, согните ноги в коленях ровно настолько, чтобы вы могли; по мере улучшения вашей гибкости попытайтесь их немного выпрямить). Держа мышцы кора в напряжении, выведите руки как можно дальше, не позволяя бедрам провисать.Затем сделайте крошечные шаги, чтобы вернуть ступни к рукам. Это одно повторение. Сделайте 5 вперед, а затем еще 5 назад. ПРИМЕЧАНИЕ. Это хорошее упражнение для всего тела, но, «ходя руками», вы почувствуете эффективность предплечий и кистей рук.

Нью-Йорк, специалист по спортивной медицине Джордан Д. Метцл, доктор медицины, 33 раза финишировал в марафоне и 13 раз становился Ironman. Его книга, Книга домашних средств защиты спортсмена , содержит более 1000 советов по лечению всех типов травм и заболеваний.

Из книги спортсмена о домашних средствах, составленной Джорданом Д. Метцлом, доктором медицины и Майком Циммерманом. Авторские права принадлежат Rodale Inc., 2012 г. Опубликовано по договоренности с Rodale, Inc., Эммаус, Пенсильвания, 18098.

.