Закаливание горла: эффективные методы
К сожалению, очень часто заболевания горла принимают хроническое течение. У многих взрослых и детей встречается хронический тонзиллит, ангина и многие другие воспалительные процессы в горле, с частотностью обострений до 5-6 раз в год.
По мнению специалистов, основной причиной такой высокой степени обострений заболеваний является понижение местных защитных функций. Столкнувшись с холодом, слизистая горла запускает воспалительный процесс, с которым не под силу справиться иммунитету.
Каждый родитель заботится о здоровье своего ребенка и как-бы уберегает от опасности, не разрешая пить холодные напитки. С раннего возраста малыш получает лишь теплое молочко, компот и водичку. В странах Европы к этому относятся более лояльно, давая своим детям прохладные напитки. Происходит своеобразное закаливание горла и в дальнейшем вероятность хронических заболеваний горла сводится к минимуму.
Закаливание горла
Укрепление горла одинаково важно для взрослого и ребенка, чтобы уберечься от развития осложнений при обычной простуде, а также повысить общий иммунитет. На сегодняшний день существует много различных способов закаливая. Однако не все направлены на улучшение качеств сопротивления слизистой к различным инфекциям.
Основной принцип закаливания заключается в следующем – на слизистую горла в течение небольшого времени происходит воздействие низких температур. В результате происходит закаливание и слизистые ткани постепенно начинают приспосабливаться и адекватно реагировать на последующие переохлаждения, потребление холодной воды и мороженого.
Начинать закаливание горла лучше всего в летнее время или в начале осени, когда еще нет пика инфекционных заболеваний. Обязательное условие – ребенок должен быть абсолютно здоров без каких-либо вялотекущих обострений тонзиллита и других инфекций.
Лучшие методики по закаливанию горла
Перед проведением процедуры закаливания необходимо подготовить ротовую полость – прополоскать рот, а лучше почистить зубы. Профилактика болезней может проводиться утром и вечером длительностью до 2-х минут.
Вода
Самый простой и эффективный метод – пить не теплую, а прохладную воду. Данный способ укрепляет слизистую горла, тем самым повышая сопротивляемость к инфекциям. Начните давать своим детям воду, температурный режим которой составляет 25-30 градусов (комнатная температура). Вода пьется медленными маленькими глотками.
Затем, один раз в 4 дня понижайте градус воды на одно деление. Минимальный порог для взрослого составляет 8-10 градусов, для ребенка – 15 градусов. Закаливать данным методом рекомендуется на протяжение 1-2-х месяцев.
Полоскание
Полоскание горла прохладной водой является самым популярным методом. Его рекомендуют большинство педиатров. Метод заключается в следующем – два раза в день полоскать горло водой с температурным режимом в 25 градусов. Через 4 дня также понижать на 1 градус. Довести до 15 градусов.
Некоторые специалисты рекомендуют использовать вместо воды настой из лекарственных трав (ромашка, календула, кора дуба) в соотношении 1 ч. ложка сырья на стакан воды. Полезно добавлять немного морской соли.
Мороженое
Один из самых приятных способов закаливания для ребенка – поедание мороженого. Достаточно кушать 1 мороженое в день. Злоупотреблять не стоит! Сначала предложите ребенку 1 чайную ложку мороженого, постепенно увеличивая порцию.
Очень полезно делать домашнее мороженое с добавлением ягод, фруктов и измельченных орехов. Несколько рекомендаций:
- закаливание горла следует начинать с размягченного мороженого;
- кусочек следует рассасывать до полного растворения;
- мороженое следует кушать в теплом помещении.
Систематичность и соблюдение всех рекомендаций принесет хорошие результаты и огромную пользу здоровью.
Повышаем иммунитет, или Как закалять ребенка «Персона Детство»
Когда у Вас появляется малыш, Вы начинаете переживать за каждую мелочь, а особенно если малыш заболел. Детский организм очень раним, и чтоб его здоровье было крепкое нужно немало потрудиться.
Закаливание важная процедура для ребенка, ведь она повышает устойчивость его организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Если ребенок закален, то его иммунитет меньше страдает, так как он реже болеет.
С какого возраста лучше закаливать ребенка? Врачи считают, чем раньше начнешь, тем лучше.
Разберемся сначала, что грозит Вашему малышу. Главные вирусы, вызывающие ОРЗ и ОРВИ попадают к малышу через носоглотку. У незакаленного человека сосуды носоглотки от холода суживаются, кровоток ухудшается, и тогда происходит внедрение вирусов на слизистую оболочку. Суть закаливания состоит в том, чтобы сосуды не сужались от холода, и кровообращение было всегда нормальным.
Самое время чтоб начать закалять это лето – время, когда тепло, и колебания температуры минимальны.
Общие рекомендации
Условием качественного закаливания являются регулярность и постепенное увеличение дозы. Также важна последовательность процедур, иначе есть вероятность, что малыш простудится, и тогда все будет насмарку.
Максимального эффекта можно достичь, если сочетать закаливание с ежедневной гимнастикой, правильным здоровым питанием, прогулками на свежем воздухе.
Начать стоит с помещения, ведь там малыш проводит основную часть дня и поэтому очень важно, чтоб там была нужная температура и чистый воздух. Если у Вас грудничок, то в доме температура должна быть +20-22, если ребенок более взрослый то +18-19.
Если на улице лето или поздняя весна, и температура уже превышает +10, то можно смело открывать форточки дома (но следи, чтоб ребенок не сидел на сквозняке). Зимой чтоб восстановить чистый воздух в комнате нужно проветривать комнату 4-5 раз в день понемногу и так, чтоб малыша там не было.
Начинать гулять можно уже с 3-недельным грудничком, но если только нет сильных морозов. Подходящая температура от -5 и выше. Продолжительность такой прогулки где-то 10-15 минут, с каждым месяцем увеличивайте и доведите до 1,5-2 часов по 2 раза в день.
Когда грудничку уже месяц, то температура на улице может быть и -10, но пока не ниже. Если же зима досталась морозная, а гулять как-то нужно, то для этого вполне может подойти балкон.
Летом гулять нужно чаще – 2-3 раза в день. Продолжительность может доходить до 2-3 часов, но помните, что он не должен гулять на голодный желудок, и должен еще выспаться днем.
Для начала процедур нужно убедиться, что малыш здоров, в этом Вас может убедить только врач. Если у малыша что-то не в порядке, то закаливание может только ухудшить состояние. Но, если с ним все замечательно, то можете приступать к укреплению иммунитета своего богатыря.
Учитывайте также его эмоциональное состояние. Не надо его насильно заставлять что-то делать. Если он очень возбудимый, то закаливание должно носить мягкий характер – успокаивающие ванночки, успокаивающий чай перед сном. А если наоборот малыш спокойный, то его нужно взбадривать! Наиболее подходящие бодрящие процедуры это – обливание, душ после сна. Старайтесь, чтоб малышу это нравилось, превращайте процедуры в игры, чтоб малыш сам получал массу удовольствия от процедур, можете даже сами принимать участие в этих процедурах.
Если малыш не здоров
Как же вести процедуры, если малыш неважно себя чувствует?
Если у него просто общее недомогание, то замени обливание на растирание, и воду сделай потеплее обычного градуса на 2-3. Если у маленького температура, или какое-то заболевание, связанное с сердцем, дыхательной системой, выделительной системой, то закаливание нужно приостановить вообще.
Но обязательно после выздоровления начинай процедуры снова. Дайте отдохнуть малышу где-то 10 дней после болезни и приступайте. Подходящая температура для возобновления – 0.
Основными закаливающими процедурами являются воздушные, водные, солнечные и босохождение.
Воздушные процедуры
Воздушные подходят для детей, которым уже есть месяц. В первый год эти процедуры будут заключаться в пеленании, смене подгузников, т.е. малыш должен быть голеньким. Меняя памперс или переодевая, не спешите сразу его одеть. Пусть побудет голеньким какое-то время. Для начала это минуты 3, потом 8-10 минут, к концу первого года жизни – 12-15 минут, а уже к 2-3 годам можно и полчаса или даже 40 минут.
При этом в комнате должна быть температура +19-22.
Водные процедуры
Водные процедуры бывают разными. Для начала следует маленького познакомить с обтиранием – для этого намочите мягкую губку или варежку в теплой, подсоленной воде (приблизительно +33-35), и оботрите все тело малыша. Затем оботрите его полотенцем до легкого покраснения кожи. Температуру воды постепенно снижайте и доведите ее к 2-3 годам до комнатной. У грудных вода должна доходить минимум до +28.
По прошествии полутора месяца таких процедур можно приступать к обливанию. Но эта процедура подходит уже только для малышей от 3 лет. Водичка должна быть для начала +33-35, доведи до +26. Поливайте малыша из лейки или душа в течение 20-30 секунд. После этого хорошенько оботрите полотенцем. Хорошей процедурой также является ополаскивание ножек в прохладной воде. Еще одним большим плюсом таких процедур является то, что малыш будет спокойно и крепко спать.
Купание в естественных источниках – на озере, на речке – самый лучший вариант, но ими можно воспользоваться только в теплое время года. А закаливаться нужно постоянно. Поэтому в холодное время подойдут домашние ванночки. Здесь точно также нужно постепенно снижать воду. Грудничкам нужно сначала +37-38, затем ополоснуть его на 2 градуса ниже. Время применения – 5 минут. А взрослый малыш может там насидеться, сколько хочет, потом в воду добавьте холодную, и пусть посидит немного от 1 минуты.
Солнечные процедуры
Начинаем принимать солнечные ванны, помимо закаливающего эффекта солнечные лучи это профилактика рахита. Главное не переборщить.
Совсем маленьким деткам до 1 года прямого солнца не надо. Ему хватит и тени. Более взрослым тоже не нужно много быть на солнце, где-то 5-10 минут, и то с обязательной панамой на голове. Прибавляйте каждые 3 дня по 1 минуте и доведите до 30-40 минут. Воздух должен быть выше +20, но не выше +27. Загорать рекомендуется до 10-11 часов утра, когда еще радиация не столь сильна. Когда вернетесь домой, облейте малыша прохладной водой (+28) и оботрите насухо, чтоб не переохладить.
Босохождение
Босохождение хорошая закалка и профилактика плоскостопия. Закаляя стопы, мы закаляем горло. Рецепторы стоп неразрывно связаны со всем организмом. Если постоянно ходить в обуви, то ноги привыкают к определенной температуре, и потом от переохлаждения сразу следствие — заболевание. А закаленные стопы менее чувствительны к резким изменениям температуры.
При босохождении увеличивается деятельность практически всех мышц, улучшается циркуляция крови, умственная деятельность.
Большое значение имеет и выбор поверхности. Песок горячий, асфальт, камни сильно раздражают. А теплый песок, трава, ковер успокаивают.
Начинать эту закалку можно в любом возрасте, как только малыш начал ходить. Когда твой малыш уже крепкий и закаленный можно начинать осваивать снегохождение. Пусть несколько секунд потопает ножками и в сапоги.
Ото всех этих процедур выигрываете и Вы и малыш. Ему приятны процедуры, они веселы, а Вам потом не придется испытывать все ужасы стресса от того, что ребенок болен и заставлять его принимать лекарства, ухудшающие его иммунитет.
Крепкого здоровья Вам и Вашему малышу!
Боль в горле у детей — Mayo Clinic
Об этом Средство проверки симптомов
Боль в горле у детей
Найдите возможные причины боли в горле на основе конкретных факторов. Отметьте один или несколько факторов на этой странице, которые относятся к вашему симптому.
- Синий цвет кожи или губ
- Озноб или потливость
- Кашель
- Затрудненное или болезненное глотание
- Увеличенные болезненные железы (лимфатические узлы) на шее
- Высокая температура
- Головная или лицевая боль
- Изжога
- Хриплый или приглушенный голос
- Легкие боли в теле
- Красные, опухшие миндалины
- Насморк или заложенность носа
- Кожная сыпь
- Чихание
- Слезящиеся глаза
- Белые пятна или гной на миндалинах
- Желтая или зеленоватая мокрота или выделения из носа
- Walls RM, et al.
, ред. Неотложная медицина Розена: концепции и клиническая практика. 9-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 30 октября 2017 г.
- Палмер Дж. и др. Имитирует боль в животе. Клиники неотложной медицины Северной Америки. 2016;34:409.
- Актуально. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 30 октября 2017 г.
- Zeiter D. Боль в животе у детей. Педиатрические клиники Северной Америки. 2017;64:525.
- Палмер Дж. и др. Имитирует боль в животе. Клиники неотложной медицины Северной Америки. 2016;34:409.
- Фельдман М. и др. Заболевания желудочно-кишечного тракта и печени Слейзенгера и Фордтрана: патофизиология, диагностика, лечение. 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Saunders Elsevier; 2016. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 30 октября 2017 г.
- Руководство Merck Профессиональная версия. https://www.merckmanuals.com/professional. По состоянию на 30 октября 2017 г.
- СпроситеМайоЭксперт. Рочестер, Миннесота: Фонд медицинского образования и исследований Мэйо; 2017.
- Клигман Р.М. и др. Учебник Нельсона по педиатрии. 20-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 2 ноября 2017 г.
- Zitelli BJ, et al., ред. Атлас детской физической диагностики Зителли и Дэвиса. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 11 ноября 2017 г.
- Ферри ФФ. Клинический консультант Ферри, 2018 г. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 11 ноября 2017 г.
- Манси Х.Л. и др. Головокружение: подход к оценке и управлению. Американский семейный врач. 2017;95:154.
- Американский колледж врачей скорой помощи. https://www.acep.org. По состоянию на 11 ноября 2017 г.
- Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
http://www.fda.gov. По состоянию на 11 ноября 2017 г.
- Шмитт БД. Высокая температура. В: Педиатрические телефонные протоколы: офисная версия, 15-е изд. Элк-Гроув-Виллидж, Иллинойс: Американская академия педиатрии; 2015.
- Mannenbach MS (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 14 июня 2017 г.
- Гоял Д.Г. (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 14 июня 2017 г.
- Hoecker JL (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 28 августа 2017 г.
- Американская академия хирургов-ортопедов. https://orthoinfo.aaos.org. По состоянию на 20 ноября 2017 г.
- Петти Р.Е. и др., ред. Учебник детской ревматологии. 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 20 ноября 2017 г.
- Пункт обслуживания Elsevier. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 20 ноября 2017 г.
- Каспер Д.Л. и др., ред.
Принципы внутренней медицины Харрисона. 19 изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: McGraw-Hill Education; 2015. http://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 20 ноября 2017 г.
- Wein AJ, et al., ред. Кэмпбелл-Уолш Урология. 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016. https://www.clinicalkey.com.. По состоянию на 2 декабря 2017 г. .
- Национальный глазной институт. https://nei.nih.gov. По состоянию на 5 декабря 2017 г.
- Wilkinson JM (экспертное заключение). Клиника Майо, Рочестер, Миннесота, 8 ноября 2017 г.
Реклама
Mayo Clinic не поддерживает компании или продукты. Доходы от рекламы поддерживают нашу некоммерческую миссию.
Реклама и спонсорство
- Политика
- Возможности
- Выбор рекламы
Mayo Clinic Press
Ознакомьтесь с бестселлерами и специальными предложениями на книги и информационные бюллетени от Mayo Clinic Press.
- Клиника Мэйо по лечению недержания мочи — Пресса клиники Мэйо Клиника Мэйо по лечению недержания мочи
- НОВИНКА – Клиника Мэйо по лечению высокого кровяного давления — Пресса клиники МэйоNEW – Клиника Мэйо по лечению высокого кровяного давления
- Клиника Мэйо по лечению высокого кровяного давления
- Клиника Мэйо по лечению нарушений слуха и равновесия — Пресса клиники Мэйо и баланс
- БЕСПЛАТНАЯ оценка диеты клиники Мэйо — Пресса клиники Мэйо БЕСПЛАТНАЯ оценка диеты клиники Майо
- Письмо о здоровье клиники Мэйо — БЕСПЛАТНАЯ книга — Пресса клиники Мэйо Письмо о здоровье клиники Мэйо — БЕСПЛАТНАЯ книга
.
ИТТ-20009075
Боль в горле | Общие темы о здоровье | Фрамингемская педиатрия | Практики | Alliance
Боль в горле является частой жалобой у детей, особенно поздней осенью и зимой. Обычно они являются результатом воспаления горла. Наиболее распространенными причинами болей в горле являются вирусные инфекции, стрептококковые инфекции и инфекционный мононуклеоз.
Классификация
Вирусные инфекции являются наиболее распространенной причиной болей в горле. Боль в горле может быть вызвана многими вирусами и часто связана с насморком и кашлем. Также могут присутствовать лихорадка и покраснение горла. Вирусная ангина длится примерно от 3 до 4 дней, но может длиться до 1 недели.
Стрептококковые инфекции являются наиболее распространенной бактериальной причиной болей в горле. Подобно вирусным инфекциям горла, стрептококк часто сопровождается лихорадкой и покраснением горла. Дополнительные симптомы стрептококка могут включать гной на миндалинах, увеличение лимфатических узлов, головную боль, боль в животе и сыпь. Кашель и насморк обычно не являются признаками стрептококка. Стрептококковые инфекции редко встречаются у детей в возрасте до 3 лет и требуют лабораторного тестирования для диагностики. Поскольку стрептококк является бактериальной инфекцией, для его разрешения требуются антибиотики.
Инфекционный мононуклеоз (мононуклеоз) – это специфическая вирусная ангина, которая иногда имеет другие признаки и симптомы и часто длится дольше, чем классическая вирусная ангина. Моно чаще всего встречается у подростков. Как и в случае с вирусными инфекциями, у детей с мононуклеозом часто наблюдается красное опухшее горло. Они также могут жаловаться на усталость, дискомфорт в верхней части желудка и увеличение лимфатических узлов. Симптомы моно часто усиливаются в первые 2 недели, но могут сохраняться в течение 4-6 недель. Анализ в офисе и / или анализ крови могут диагностировать моно, но нет лечения моно.
Лечение симптомов
- Гидратация. Важно убедиться, что ваш ребенок хорошо пьет, так как это снижает тяжесть симптомов и риск обезвоживания. У детей старше 1 года теплое питье, такое как чай или куриный бульон, может облегчить боль в горле. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу того, хорошо ли ваш ребенок пьет воду, позвоните в наш офис.
- Леденцы от горла – детям старше 4 лет сосать твердую карамель (особенно ириску) или леденцы от кашля может облегчить состояние
- Полоскания с теплой соленой водой (1/4 чайной ложки соли на стакан) могут временно уменьшить или облегчить боль в горле.
- Мягкие продукты, особенно с более низкой кислотностью, могут быть легче проглатываемы при боли в горле.
- Анальгетики — ацетаминофен (тайленол) или ибупрофен (мотрин/адвил) могут быть полезны для временного облегчения боли в горле. Ацетаминофен можно давать каждые 4 часа, а ибупрофен можно давать каждые 6 часов, если это необходимо для комфорта. Подумайте о том, чтобы попробовать обезболивающее, если ваш ребенок отказывается от жидкости.
- Антибиотики – антибиотики полезны только при бактериальных ангинах, например, вызванных стрептококковыми инфекциями. Если вашему ребенку прописали антибиотики, обязательно используйте лекарство точно так, как это предписано. Кроме того, дети с бактериальной ангиной заразны до тех пор, пока они не принимают лекарство в течение 24 часов.
Профилактика
- Мытье рук. Частое и тщательное мытье рук может помочь снизить риск любой инфекции, включая ангину. Поощрение детей ограничивать прикосновение к лицу, рту или носу также помогает уменьшить развитие и распространение вирусов ангины и стрептококков.
- Дезинфицирующие средства — частая очистка поверхностей антибактериальными и противовирусными нетоксичными средствами помогает снизить риск развития или распространения большинства заболеваний.
- Избегайте совместного пользования напитками и посудой – через слюну может передаваться боль в горле. Чтобы ограничить распространение болезни, поощряйте детей избегать совместного использования напитков, посуды и других предметов, которые могут привести к заражению слюной других людей.
Когда звонить
Немедленно позвоните в наш офис, если помимо боли в горле у вашего ребенка наблюдается обильное слюнотечение или затрудненное глотание, затрудненное дыхание или он ведет себя очень плохо.