Загорать в месячные: Можно ли загорать во время критических дней

Можно ли загорать во время месячных

21 августа 2018

Месячные сопровождаются кровотечением разной интенсивности с отторжением внутренней маточной слизистой оболочки (эндометрий).

Любой перегрев или согревающая процедура неизбежно вызовет у совершенно здоровой женщины расширение кровеносных сосудов и усиление кровотечения. Количество крови во время месячных зависит от индивидуальных особенностей организма и наличия определенных патологий/состояний. На силу кровотечения и обильность месячных в большой мере влияет гормональный фон.

Если имеется склонность к кровотечениям, перегрев организма особенно опасен и пребывание на пляже может привести к экстренной госпитализации.

Последствия загара во время менструации

Кроме риска кровотечения возрастает вероятность инфицирования. Вытекающая кровь – прекрасная субстанция для роста многочисленных возбудителей инфекции. При повышении температуры окружающего пространства создается благоприятная среда для размножения микробов. Все это приводит к инфекционным процессам, ведь микробы могут проникнуть в матку и придатки и вызвать воспаление.

Опасность заключается в том, что такое заболевание может длительный период времени никак себя не проявлять. Поэтому женщины обязаны проходить регулярные исследования на наличие микоплазмы, хламидий, уреаплазмы. Многие из половых инфекций являются причиной бесплодия женщины.

Загорание во время месячных может также привести к поражению почек, мочевого пузыря и мочеточников. Болезнетворные микроорганизмы становятся причиной развития циститов и пиелонефритов. Некоторые женщины во время менструации посещают солярий, полагая, что это менее вредно, чем естественные солнечные лучи. Есть мнение, что солярий поможет пережить неприятные ощущения во время месячных. Это не так, посещение солярия запрещено в этом периоде, наряду с солнечными ваннами. В остальное же время успешно загорайте, используя современные средства для и после загара, которые можно заказать в сети социальных аптек Столички.

Можно ли загорать во время месячных

Ах, эти критические дни! Чаще всего они начинаются именно тогда, когда предстоит какое-то важное мероприятие. Хорошо, что современные средства гигиены хоть как-то делают жизнь комфортнее. Но иногда у девушек закрадываются сомнения, можно ли загорать во время месячных. Ведь отпуск, к сожалению, бывает только раз в году. Так хочется понежиться под ласковым солнцем на берегу лазурного моря. Но именно эти прекрасные мгновения омрачают начавшиеся месячные. Неужели весь отпуск придется лежать в номере или совершать бесконечный шоппинг?

Ответ на этот вопрос не может быть однозначным для всех женщин. Все зависит от состояния здоровья, следует учитывать возраст, погодные условия и место отдыха. Врачи, которые довольно часто слышат накануне летних отпусков вопрос, можно ли загорать во время месячных, больше склоняются к тому, что все-таки лучше воздержаться в такие дни от приема солнечных процедур. Но и у них ведь бывают менструации, которые начинаются сразу после приезда на курорт, где так хочется приобрести шоколадный цвет кожи. И что делать, как поступить правильно в таком случае?

Всем известно, что во время месячных быстрее наступает перегревание организма, а, следовательно, может увеличиться количество кровянистых выделений. Кровь на солнце имеет свойство «разжижаться». Это приводит к тому, что в эти дни женщинам грозит обильное кровотечение, которое повлечет ухудшение общего состояния. Это провоцирует обострение хронических недугов. Иногда вместо того, чтобы подождать 3-4 дня, придется лечиться весь оставшийся отпуск.

Есть еще одна веская причина, которая отвечает на вопрос, можно ли загорать во время месячных, — это бесполезная трата времени. Для того чтобы кожа приобретала бронзовый красивый оттенок, в ней должен вырабатываться меланин. Но так уж устроен своеобразно организм женщины, что в критические дни образование меланина уменьшается. Поэтому загар не будет ровным слоем ложиться на кожу. А выглядеть после посещения пляжа, как пятнистый леопард вряд ли кому-то понравится.

3 причины сказать «нет» загару во время менструации

1. Даже если и очень хочется, придется воздержаться от загара при обильных выделениях, которые сопровождаются болями в животе.
2. Женщины, имеющие гинекологические заболевания, не имеют права рисковать и получить новые осложнения во время пребывания на солнце в дни менструаций.
3. Хоть мы и говорим о загаре на пляже, не лишне будет упомянуть, что не стоит подвергать себя риску, загорая в критические дни в солярии. Это влечет за собой развитие многих болезней. У некоторых такие безвинные процедуры заканчиваются бесплодием.

Рекомендации

И все же многие едут в Египет или на Кипр лишь для того, чтобы позагорать. Тогда следует выполнять мудрые советы профессионалов и тех, кто с этой проблемой сталкивался, но находил ей достойное компромиссное решение.

1. Загорать можно недлительное время с утра до 11 часов или под вечер, когда солнце уже не такое обжигающее.
2. Выбирайте для загара место в теньке под деревом или захватите с собой зонтик.
3. Пейте в такие дни больше жидкости, это не даст организму перегреваться.
4. Обязательно используйте крем для загара, потому что меланина вырабатывается недостаточно.
5. Не пользуйтесь в такие дни тампонами. Лучше чаще сменить гигиеническую прокладку, чем заработать воспалительный процесс, который возникает вследствие развития бактерий на тампонах от высоких температур.

Теперь зная все риски активного приема солнечных ванн во время месячных, каждая прекрасная девушка, думающая о том, что здоровое тело всегда красивое, может сделать свои выводы.

Можно ли при месячных ходить в солярий?

Во время менструации женский организм работает совершенно по-другому: меняется гормональный фон, а кровеносная и мочеполовая система становятся более уязвимыми к внешним воздействиям. Но сказываются ли эти изменения на эффективности и безопасности загара? И можно ли при месячных ходить в солярий? Обратимся за советом к опытным дерматологам!

Можно ли при месячных ходить в солярий?

Особенности загара в «критические дни»

Изучая особенности реакции женского организма на ультрафиолетовые сеансы во время месячных, медики сошлись во мнении, что в «критические дни» лучше отложить поход в солярий и даже на пляж до лучших времен. И дело тут не только в комфорте – такое воздействие может быть небезопасно по нескольким причинам:

• Разогревающий эффект УФ-лучей может привести к усилению кровотечения и болезненных ощущений, которыми часто сопровождается менструация. Кроме того, у девушек, склонных к анемии и гипотонии, может случиться приступ головокружения вплоть до обморока.
• На фоне временной гормональной перестройки меняются и процессы меланинового синтеза, поэтому реакция на ультрафиолет может быть непредсказуемой. У одних загар в критические дни ничем не отличается от привычного, а у других ложится пятнами или не берется вовсе – все зависит от индивидуальных особенностей.

Поэтому лучше дождаться окончания менструации, и только после этого планировать следующие сеансы в солярии.

Как сохранить загар во время месячных

Если вы боитесь, что за время месячных оттенок смоется или потускнеет, воспользуйтесь увлажняющей косметикой с пролонгирующим эффектом. Профессиональные средства, рекомендованные для комплексного ухода после загара, освежат цвет, добавив ему приятную яркость и мягкие переливы.

В зависимости от состава и особенностей действия вся косметика с пролонгирующим эффектом делится на 2 типа – интенсивно увлажняющие средства и составы с небольшим количеством бронзаторов. Какие из них считаются наиболее эффективными? Разберемся более детально!

Пролонгаторы, которые помогут сохранить загар во время месячных

Увлажняющие кремы и лосьоны

Если во время месячных вы решили ненадолго прервать регулярные походы в солярий, проведите это время с пользой, дополнив повседневный уход ультра-увлажнением загорающей кожи. Профессиональная увлажняющая косметика не только поможет вам сохранить загар насыщенным и ярким, но еще и в разы улучшит состояние кожи, наполнит клетки энергией и здоровым блеском.

Кремы, муссы, лосьоны и спреи, предназначенные для увлажнения кожи после загара, позволяют избавиться от множества проблем:

• восполнить дефицит влаги и кислорода в клетках дермы;
• восстановить кожу после интенсивного УФ-облучения и мягко подготовить к следующим сеансам;
• улучшить естественный клеточный метаболизм, который влияет на синтез меланина;
• придать телу эффектное сияние, мягкость и шелковистость;
• защитить от шелушения и сохранить загар в несколько раз дольше.

К тому же, во время месячных кожа из-за гормонального дисбаланса может становиться более чувствительной, склонной к раздражениям и тусклости. Поэтому интенсивное увлажнение в столь деликатный период будет весьма кстати.

Увлажняющие кремы с пролонгирующим действием

Особенности действия пролонгаторов с бронзаторами

Если вы хотите добиться более выраженного результата, воспользуйтесь профессиональной увлажняющей косметикой с бронзаторами и другими компонентами для усиления тона кожи:

• Комбинация мгновенных и замедленных бронзаторов позволит придать загару глубину, насыщенность и стойкость, усилить пигментацию и сохранить оттенок идеально ярким вплоть до следующего УФ-сеанса.
• Активные молекулы меланина в составе увлажняющей косметики дополнят натуральный пигмент в клетках кожи, гарантируя мягкий пролонгирующий эффект без намека на неестественность.
• Запатентованный комплекс DermaDark, разработанный Australian Gold, при регулярном нанесении заметно продлевает жизнь бронзовому оттенку, полученному в солярии, делает его более мягким и равномерным.

Пролонгаторы с бронзаторами для сохранения загара

Широкое разнообразие пролонгирующей косметики позволяет женщинам без проблем отказаться от посещения солярия на время месячных, не рискуя распрощаться с желанными золотисто-бронзовыми переливами.

Можно ли при месячных ходить в солярий? Особенности загара в критические дни: последствия, противопоказания и безопасная альтернатива от экспертов SweetZagar!

Можно ли загорать при месячных?

Каждую девушку, хотя бы раз, критические дни заставали врасплох и рушили ее планы. Однако, несмотря на то, что сегодняшние средства гигиены позволяют более комфортно чувствовать себя в эти дни, некоторые женщины стараются в этом временном промежутке не планировать дальних поездок и отпуск.

Но как быть, когда девушка приехала на отдых, а из-за резкого изменения климатических условий нарушился гормональный баланс, и начались месячные. Как раз в таких ситуациях и возникают вопросы: «А можно ли мне загорать при наличии месячных выделений?» и «Почему нельзя?».

Загорать или нет?

Однозначного ответа на данный вопрос, пожалуй, не сможет дать ни один врач. Все дело в том, что тут необходимо учитывать много факторов, начиная от возраста и состояния здоровья в целом, заканчивая местными погодными условиями и особенностями климата. Однако большинство гинекологов все же склоняются к тому, что лучше не испытывать на себе воздействия ультрафиолета в эти дни.

Объясняется это тем, что при месячных у девушек повышается температура, поэтому долгое нахождение на солнце приведет к перегреву и полученный загар не будет в радость. Кроме того, под действием тепла резко увеличивается объём кровянистых выделений, что приводит к ухудшению общего самочувствия и обострению имеющихся заболеваний. Поэтому лучше подождать 3-5 дней, иначе придётся лечиться весь отпуск.

Также существует ещё одна, достаточно веская причина, которая способна дать однозначный ответ на распространенный вопрос о том, можно ли девушкам загорать во время месячных. Все дело в том, что в этот период в женском организме количество продуцируемого меланина, который обеспечивает ровный и бронзовый загар, резко снижается.

Почему нельзя загорать во время менструаций?

Некоторые девушки, особенно в раннем возрасте, игнорируют рекомендации гинеколога и на все запреты загара во время месячных, задают единственный вопрос: «Почему?».

Достаточно выделить всего 3 причины, которые не позволят насладиться принятием солнечных ванн в дни менструации:

1. Обильные кровотечения, из-за повышения температуры, могут только увеличиться в объёме. Кроме того, этот процесс в большинстве случаев сопровождается болями в животе, терпеть которую ради загара — бессмысленно.
2. Девушки, имеющие какие-либо заболевания репродуктивной системы, просто не имеют права рисковать своим здоровьем, дабы не получить осложнения патологии из-за длительного пребывания на солнце.
3. Ошибочным является мнение, что в эти дни можно загорать в солярии, ведь там ультрафиолет подаётся дозировано, поэтому каких-либо осложнений возникнуть не может.

Когда и как лучше загорать?

Самым распространенным вопросом, который задают девушки, услышав о запрете солнечных ванн в эти дни, является: «А можно ли загорать непосредственно перед месячными, или лучше после?». Ответ утвердительный для обоих случаев.

Лучше всего для данной процедуры выбирать утренние часы — до 11:00, либо же вечерние — после 17:00. В это время пагубное воздействие ультрафиолета на организм уменьшается, но данный факт никак не мешает загару.

В такие дни лучше всего пить больше жидкости, что будет способствовать охлаждению перегретого на солнце организма.

Также, во время месячных лучше не пользоваться гигиенически тампонами. В результате того, что температура воздуха довольно велика — это только поспособствует быстрейшему развитию и размножению бактерий. Как итог — девушка имеет большой риск получить воспалительный процесс.

Таким образом, зная данные особенности, и не загорая в критические дни, женщина сможет обезопасить себя от вредных последствий подобного отдыха, которые только испортят отпуск и создадут лишние хлопоты.

 

Можно ли ходить в солярий во время месячных или вредно ли посещение солярия в критические дни

Акция! По абонементу на 200 минут стоимость минуты всего 6,9 гривны! (без абонемента — 11) Звоните сейчас: Киевстар 067-688-99-66 или Лайфсел 063-758-02-35 (просто нажмите на номер). Киев, Героев Сталинграда, 2Д — у нас новые лампы. Иногда нам задают вопрос: «А не вредно ли посещение солярия во время месячных?». Критические дни, не являются противопоказанием для принятия солнечных ванн или искусственного загара. В солярий нельзя ходить только, когда женщине совсем нельзя загорать по каким либо причинам, связанным со здоровьем. В дни менструации, нельзя перегреваться. Но в студии загара время посещения всего несколько минут и за это время нельзя перегреться. Если существуют какие-либо хронические заболевания, то нужно сходить к врачу гинекологу и узнать о противопоказаниях. Самое главное солнечные лучи принимать дозировано. А в критические дни нужно свести совсем к минимуму. Самое оптимальное время это от трёх до пяти минут. А во время загорания, нужно обеспечить максимальную защиту от ультрафиолетовых лучей, потому, что в эти дни количество меланина понижается и можно получить ожог. Каждый раз, посещая студию нужно пользоваться гелями, кремами, лосьонами и спиреями. Или другими защищающими средствами находящимися под рукой. А ещё администраторы студии или салона, могут предложить приобрести специальные крема. Первым делом нужно защитить нежные места на кожи. Важно выбрать удобный купальник или можно надеть просто трусики. На грудь нужно надеть стикини, а на глаза специальные очки, которые выдают в солярии. Во время месячных происходит потеря крови, а на жаре она становиться ещё больше. В связи с этим очень часто при посещении солярия в критические дни, появляется головокружение, тошнота, а иногда и потеря сознания. Поэтому посещать солярий нужно только в хорошем настроении и при хорошем самочувствии. При менструации меланина образуется очень мало. А за загар несёт ответственность этот пигмент. Врачи считают, что во время месячных посещать солярий безрезультатно и бесполезно. Лучше дождаться их окончания и спокойно ходить загорать. После всего этого, можно сделать вывод: особых медецинских противопоказаний нет, но прекрасный коричневый цвет кожи может и не появится. Когда эти дни пройдут, приходите загорать к нам, в салон красоты «Хит» — вертикальный солярий на Оболони. Мы будем очень рады. Звоните прямо сейчас и узнавайте любую информацию у нашего администратора. Вам будет интересно: Правила безопасного загара в солярии Как выбрать солярий для загара — вертикальный или горизонтальный Вредно ли посещение солярия во время беременности Меры безопасности в солярии Солярий противопоказания Меню сайта: Эпиляция восковая — Плетение косичек — Ламинирование ресниц — Завивка волос — Стрижки мужские — Студия загара — Цена солярий — Покраска волос — Элюминирование волос Можно ли ходить в солярий во время месячных или вредно ли посещение солярия в критические дни.  Позвонить: Киевстар 067-688-99-66, Lifecell 063-758-02-35, сообщение написать в Viber, в Telegram, в WhatsApp. Новое на сайте: Пирсинг сосков Киев. Стрижка Каскад. Стрижка кудрявых волос. Окрашивание Балаяж Киев. © 2002-2021 Салон красоты Хит Киев Оболонь, Героев Сталинграда 2Д (карта), метро Почайна. Аренда места мастера маникюра.

Плавание во время месячных | Libresse

Ты будешь чувствовать себя защищённой и снизишь возможные риски, если будешь соблюдать некоторые правила:

— Слишком много выделений
Обрати внимание на интенсивность выделений. Если это первые дни и выделения слишком обильные, это повод подумать о том, чтобы отложить плаванье на пару дней.

— Достаточно ли чисто?
Будь уверена в том месте, где ты собираешься купаться. Если есть сомнения, что вода не очень чистая – то менструация точно плохое время для такого эксперимента. Наибольшее количество микробов, которые могут спровоцировать гинекологические заболевания, встречается в стоячих водоемах (озеро, пруд), а также в местах купания большого количества людей.

— Теплая ли вода? 
Даже если ты легко заходишь в холодную воду и привыкла к ледяному душу, купаться в недостаточно теплой воде во время менструации не стоит. Защитные функции организма снижены, и переохлаждение может запустить воспалительный процесс.

— Воспользуйся тампоном 
Чтобы снизить вероятность встречи с инфекцией, перед началом купания, воспользуйся тампоном. Во-первых, тампон надежно удержит менструальные выделения, а во-вторых, будет служить временной преградой для попадания воды в полость матки. Важно: вытащить тампон нужно сразу же после выхода из воды. К этому моменту он будет уже мокрый и будет представлять опасность для организма, так как именно вода может стать причиной воспаления.

— Не могу пользоваться тампонами
Если по каким-то причинам ты не готова использовать тампоны,  существует альтернатива в виде менструальных чаш. Гигиенические прокладки для этой ситуации бесполезны, так как во время купания они просто промокнут насквозь. Если выделения уже незначительные, плавать можно даже без специальных средств.

Вот основные правила безопасного плавания во время менструации. Так что если ты больше не хочешь ограничивать себя, а хочешь жить полной жизнью и слышать себя и свои желания – смелее вперед! 

Мнение гинекологов и дерматологов о том, можно ли загорать при месячных

Врачи гинекологи утверждают, что загорать при месячных можно, но только если соблюдать определенные правила:

• Не стоит находиться под открытым солнцем. Организм во время критических дней перегревается намного быстрее. Это приводит к увеличению количества выделений и ухудшению общего состояния. Лучше загорать под тенью зонта или навеса.
• Важно обратить внимание на день цикла. В первые дни рекомендуется постараться максимально пребывать в тени.

Симптомы, при которых нужно воздержаться от солнечных ванн: сильные боли в нижней части живота, обильные кровотечения, наличие гинекологических заболеваний, онкологических образований.

Гинекологи рекомендуют не загорать на море при месячных женщинам, у которых обнаружены воспалительные заболевания внутренних половых органов. Под солнечными лучами острые и хронические патологии могут только обостриться.

И гинекологи, и дерматологи подчеркивают, что в период менструального кровотечения сокращается количество вырабатываемого меланина (отвечает за ровный загар), меняется в целом гормональный фон. Поэтому во время месячных девушки часто покрываются пигментными пятнами, никак не могут потемнеть вообще, или загар ложится неравномерно.

Дерматологи также не видят серьезных преград к загару, но они так же, как и гинекологи, рекомендуют делать это с осторожностью, соблюдая простые правила.

Специалисты в области дерматологии утверждают, что никакие кожные заболевания женщине не грозят, если она будет загорать при менструации. Обострение может случиться только тогда, когда человек изначально имел патологию. Как правило, это никаким образом не связано с менструальным циклом.

Если у девушки нет никаких серьезных заболеваний органов половой системы, а также менструации проходят безболезненно, она может смело принимать солнечные ванны. Правила безопасного загара:

• Принимать солнечные ванны нужно до полудня и после 4 часов вечера. В промежуток между этими часами УФ лучи особенно опасны и могут вызвать усиленное кровотечение.
• Если загорать во время месячных, лучше из средств личной гигиены выбирать прокладки, а не тампоны. В последних при высокой температуре усиливается размножение бактерий, что может привести к синдрому токсического шока. Если нет возможности использовать прокладку, можно применить и тампон, но тогда нужно его требуется часто менять.

• Вместе с кровью и под воздействием солнца женский организм покидает большое количество воды. Поэтому важно пить много воды, чтобы исключить перегрев.
• В первые дни менструации рекомендуется избегать нахождения под прямыми солнечными лучами. Лучше всего загорать в тени деревьев или под зонтом.
• Нужно обязательно наносить солнцезащитный крем на кожу. За полчаса до похода на пляж нужно распределить средство по всему телу. Тем, кто еще не загорел, рекомендуется выбирать кремы с самыми мощными фильтрами – spf.

Что касается солярия, то его посещение лучше отложить до окончания менструации. Специалисты аргументируют это тем, что воздействие ультрафиолета на женский организм во время критических дней может обернуться неприятными последствиями:

• Перепады кровяного давления. Женщина может почувствовать внезапное головокружение, тошноту и слабость.

Увеличение количества менструальных выделений

• Усиление боли. Лампы способны вызвать перегрев организма, из-за чего болезненные ощущения внизу живота усугубятся.
• Увеличение количества менструальных выделений. Это также бывает вызвано перегревом, поскольку усиливается циркуляция крови по сосудам.
• Нарушение цикла. Злоупотребление ультрафиолетом во время месячных может привести к тому, что в следующую менструацию изменится объем выделяемой крови.
• Возникновение кожных патологий. Снижение продукции меланина способствует появлению дерматологических проблем: аллергическая сыпь, нарушение пигментации.

Читайте подробнее в нашей статье о том, можно ли загорать при месячных.

📌 Содержание статьи

Можно ли загорать при месячных 

Летом наконец-то появляется возможность поехать к морю и получить красивый темный оттенок кожи. Но женщины часто сталкиваются с тем, что не вовремя начинаются месячные. Критические дни грозят потерянным отпуском и перспективой его проведения в номере отеля. Но в надежде на лучшее девушки и женщины задаются вопросом, можно ли все-таки загорать при месячных.

Мнение гинеколога

Чтобы понять, насколько нахождение на солнце во время критических дней безопасно, следует узнать, что по этому поводу думают специалисты. Врачи гинекологи утверждают, что загорать при месячных можно, но только если соблюдать определенные правила. Например, не стоит находиться под открытым солнцем. Дело в том, что организм во время критических дней перегревается намного быстрее. Это приводит к увеличению количества выделений и ухудшению общего состояния.

Поэтому лучше нежиться на золотистом песке под тенью зонта. Так организм все равно получит свою долю солнечного тепла, но при этом не перегреется.

Мнение эксперта

Ирина Ковалева

Эксперт по косметологии

Однозначно ответить на вопрос о том, можно ли принимать солнечные ванны при менструации, невозможно. Все зависит от индивидуальных особенностей организма женщины. Но существует ряд общих симптомов, при появлении которых от загара лучше воздержаться: сильные боли в нижней части живота, обильные кровотечения, наличие гинекологических заболеваний.

Также важно обратить внимание на то, на каком дне цикла находится женщина. Если менструация только началась, лучше вовсе воздержаться от принятия солнечных ванн. Первые дни рекомендуется постараться максимально пребывать в тени.

Гинекологи рекомендуют не загорать на море при месячных женщинам, у которых обнаружены воспалительные заболевания внутренних половых органов. Под солнечными лучами острые и хронические патологии могут только обостриться и вовсе испортить отпуск.

Даже если девушка ничем не болеет, она все равно с трудом сможет получить загар. В период менструального кровотечения сокращается количество вырабатываемого меланина. Это вещество отвечает за ровный загар. Поэтому во время месячных девушки часто покрываются пигментными пятнами или никак не могут потемнеть вообще.

Рекомендуем прочитать статью о том, можно ли загорать в солярии в месячные. Из нее вы узнаете о правилах посещения солярия в критические дни, если отложить не удалось, в какие дни месячных лучше загорать.

А здесь подробнее о солярии перед морем.

Мнение дерматолога

Стоит также узнать, что думает специалист по кожным заболеваниям по вопросу, можно ли загорать во время месячных. Врачи дерматологи не видят каких-либо серьезных преград к проведению времени за принятием солнечных ванн. Но они так же, как и гинекологи, рекомендуют загорать с осторожностью, соблюдая простые правила.

Дерматологи подчеркивают роль меланина при потемнении кожи. Он служит защитным механизмом и не позволяет ультрафиолетовым лучам навредить дерме. Но во время менструации происходит нарушение гормонального фона, из-за чего меланин хуже вырабатывается. Это часто становится причиной пигментации и неровного загара, который выглядит не очень эстетично.

Специалисты в области дерматологии утверждают, что никакие кожные заболевания женщине не грозят, если она будет загорать при критических днях. Обострение может случиться только тогда, когда человек изначально имел патологию. Как правило, это никаким образом не связано с менструальным циклом.

Можно ли посещать солярий при месячных

Раз уж полежать под солнцем не получается, некоторые девушки решаются заменить его ультрафиолетовыми лампами. Однако стоит разобраться, так ли они безопасны и можно ли загорать при месячных в солярии.

Большинство специалистов склоняются к мнению, что посещение салона красоты для получения темного оттенка кожи лучше отложить до тех времен, когда прекратится менструация. Они аргументируют это тем, что воздействие ультрафиолета на женский организм во время критических дней может обернуться неприятными последствиями:

• Перепады кровяного давления. Женщина может почувствовать внезапное головокружение, тошноту и слабость.
• Усиление боли. Лампы способны вызвать перегрев организма, из-за чего болезненные ощущения внизу живота усугубятся.
• Увеличение количества менструальных выделений. Это также бывает вызвано перегревом, поскольку усиливается циркуляция крови по сосудам.
• Нарушение цикла. Злоупотребление ультрафиолетом во время месячных может привести к тому, что в следующую менструацию изменится объем выделяемой крови.

Нарушение цикла и изменение объема выделяемой крови

• Возникновение кожных патологий. Снижение продукции меланина способствует появлению дерматологических проблем: аллергическая сыпь, нарушение пигментации.

Поскольку высок риск получения перечисленных осложнений, от посещения солярия во время месячных лучше воздержаться.

Правила безопасности на море и солнце в критические дни 

Если у девушки нет никаких серьезных заболеваний органов половой системы, а также менструации проходят безболезненно, она может смело принимать солнечные ванны. Однако все равно следует придерживаться простых правил, которые позволят провести время под ультрафиолетом безопасно. При месячных можно загорать на пляже при соблюдении следующих рекомендаций:

• Принимать солнечные ванны нужно до полудня и после 4 часов вечера. В промежуток времени между этими часами ультрафиолетовые лучи особенно опасны и могут вызвать усиленное кровотечение.
• Если загорать во время месячных, лучше из средств личной гигиены выбирать прокладки, а не тампоны. В последних при высокой температуре усиливается размножение бактерий, что может привести к синдрому токсического шока.

Но если нет возможности использовать прокладку, можно применить и тампон, но тогда нужно его достаточно часто менять.

• Вместе с кровью женский организм покидает большое количество воды. Жидкость испаряется и при нахождении под солнцем. Поэтому важно пить много воды, чтобы исключить перегрев.
• В первые дни менструации рекомендуется избегать нахождения под прямыми солнечными лучами. Лучше всего загорать, расположившись в тени деревьев или под зонтом.
• Нужно обязательно наносить солнцезащитный крем на кожу. Поскольку во время месячных меланин вырабатывается хуже, нужно особенно позаботиться о сохранении здоровья дермы. Поэтому за полчаса до похода на пляж нужно распределить средство по всему телу. Тем, кто еще не загорел, рекомендуется выбирать кремы с самыми мощными фильтрами – spf.

Рекомендуем прочитать статью о том, можно ли загорать при эндометриозе. Из нее вы узнаете о загаре после ЭКО при эндометриозе, как защититься от влияния УФ лучей при эндометриозе, а также об общих противопоказаниях при данном заболевании.

А здесь подробнее о том, можно ли загорать при миоме.

Если прямо во время отпуска внезапно начались критические дни, не стоит расстраиваться. При месячных можно спокойно загорать на солнце, если соблюдать простые правила. Если женщина в целом чувствует себя хорошо, ничем не болеет, она может нежиться в теплых лучах, не опасаясь за свое здоровье. Но при болезненных месячных специалисты рекомендуют не находиться под открытым солнцем.

Полезно видео

Смотрите на видео о молочнице после моря:

Похожие статьи

• Загорать при эндометриозе: можно ли, почему нельзя…

  Врачи считают, что загорать при эндометриозе крайне нежелательно. Можно только по 15 минут находиться на солнце в безопасные часы. При эндометриозе матки после ЭКО важно соблюдать и другие правила. На вопрос, почему нельзя, ответом будет разрастание клеток под действием тепла.

• Солярий перед морем: можно ли ходить, сколько раз…

  Вопрос о том, можно ли ходить и получать искусственный загар перед путешествием, в каждом случае стоит решать отдельно в зависимости от целей и фототипа кожи. В целом, солярий перед морем принесет больше пользы, если знать, сколько раз его посещать.

• Солярий при миоме: можно ли ходить загорать при…

  Считается, что солярий при миоме допустимо посещать только в состоянии длительной ремиссии после удаления или при климаксе. А вот остальным он крайне не рекомендуется. Если врач сказал, что можно загорать в солярии при миоме матки, то все равно нужно позаботиться о защите.

• Загорать в солярии без белья: можно ли, разрешат ли…

  Конечно, загорать в солярии без белья намного приятнее, да и сам загар на голое тело ложится равномерно, без непривлекательных линий. Но можно ли это делать? Врачи допускают такой вариант, только при соблюдении определенных условий.

• Загорать в солярии в месячные: можно ли посещать…

  Иногда приходится загорать в солярии в месячные. Однако стоит помнить, что посещение чревато осложнениями, среди которых и обильное кровотечение. Как и когда можно загорать в солярии в критические дни с наименьшим ущербом здоровью?

Влияет ли солнечный свет на менструальный цикл?

1. (1) Юкич, Энн Мари З., Аллен Дж. Уилкокс, Д. Роберт МакКонахи, Кларис Р. Вайнберг и Энн З. Штайнер. «25-гидроксивитамин D и длительные менструальные циклы в проспективном когортном исследовании». Эпидемиология (Кембридж, Массачусетс). Национальная медицинская библиотека США, май 2018 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5882585/.

(2) Даниленко, Константин V, Оксана Y Сергеева и Евгений Веревкин. «На менструальный цикл влияет солнечный свет.»Гинекологическая эндокринология: официальный журнал Международного общества гинекологической эндокринологии. Национальная медицинская библиотека США, сентябрь 2011 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20937003/.

(3) «Упражнения при дисменорее». Упражнения при дисменорее. По состоянию на 15 ноября 2019 г. https://www.cochrane.org/CD004142/MENSTR_exercise-dysmenorrhoea.

(4) Фергюсон, Сиан. «Что есть во время менструации: рыбу, листовую зелень, йогурт и многое другое». Линия здоровья. Healthline Media, 16 июля 2019 г.https://www.healthline.com/health/womens-health/what-to-eat-during-period#cravings-explained.

(5) Королевский женский госпиталь. «Упражнения, диета и месячные». Королевская женская больница. По состоянию на 16 ноября 2019 г. https://www.thewomens.org.au/health-information/periods/healthy-periods/exercise-diet-periods.

(6) Отцовство, планируемое. «Что я могу сделать, чтобы облегчить спазмы и ПМС ?: Факты и информация». Планируемое отцовство. По состоянию на 5 ноября 2019 г. https://www.plannedparenthood.org / learn / health-and-wellness / menstruation / what-can-i-do-about-cramps-and-pms.

(7) Редакционная группа Healthline и Эрика Чирино. «Домашние средства от менструальных спазмов для естественного облегчения». Линия здоровья. Healthline Media, 8 марта 2019 г. По состоянию на 5 ноября 2019 г. https://www.healthline.com/health/womens-health/menstrual-cramp-remedies.

(8) Бейкер, Фиона К. и Хелен С. Драйвер. «Циркадные ритмы, сон и менструальный цикл». Медицина сна. Elsevier, 26 марта 2007 г. https: // www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1389945706006216?via=ihub.

(9) «Синдром задержки фазы сна, связанный с нерегулярным менструальным циклом, предменструальными симптомами у женщин». ScienceDaily. ScienceDaily, 13 июня 2008 г. https://www.sciencedaily.com/releases/2008/06/080610072156.htm.

(10) Налл, Рэйчел. «Каковы преимущества солнечного света?» Линия здоровья. Healthline Media, 1 апреля 2019 г. https://www.healthline.com/health/depression/benefits-sunlight#mental-health.

(11) Шимелпфенинг, Нанси.«Как ваше эмоциональное здоровье может повлиять на менструальный цикл». Очень хорошо, разум. Verywell Mind, 6 ноября 2019 г. https://www.verywellmind.com/can-depression-make-your-period-late-1066767.

(12) «Репродуктивное и психическое здоровье». womenshealth.gov, 28 августа 2018 г. https://www.womenshealth.gov/mental-health/living-mental-health-condition/reproductive-health-and-mental-health#9.

(13) Ямамото, К., Окадзаки, А., Сакамото, Ю., Фунацу, М. (2009). Взаимосвязь между предменструальными симптомами, менструальной болью, нерегулярными менструальными циклами и психосоциальным стрессом среди японских студентов колледжа.Журнал физиологической антропологии; 28 (3): 129–136.

Можно ли загорать в менструальный период во время менструации? Вредно ходить в солярий во время менструации т.к.

Перед важным мероприятием или поездкой вы хотите выглядеть на все 100% полным, и один из отличных способов немного преобразить свою внешность — это посетить солярий. Но бывает, что поход в салон совпадает с началом менструации и женщина задается вопросом, можно ли загорать во время менструации.Чтобы справиться с этой проблемой, вам необходимо понять, как эти два процесса влияют друг на друга.

Можно ли загорать при месячных?

Большинство врачей этого не рекомендуют. Причины самые разные. Самый простой и очевидный — это потраченные впустую деньги. Дело в том, что во время менструации организм практически не вырабатывает меланин, за счет чего появляется красивый оттенок кожи. Вот почему солярий и месячные вещи исключают друг друга.

Здесь работает здравый смысл.Что касается здоровья женщины, то загорать во время менструации вредно, а в некоторых случаях даже опасно.

1. В этот период снижен уровень гормонов в организме, что вполне может спровоцировать сильное кровотечение на фоне высокой температуры. По этой причине нельзя посещать баню или лежать в горячей ванне.
2. Солярий во время менструации опасен тем, что может вызвать спазм маточных сосудов.
3. По понятным причинам в этот период вы будете использовать тампоны.Есть и определенная угроза. При высокой температуре и обильном кровотечении создаются идеальные условия для начала воспалительных процессов. Это еще одна причина не совмещать солярий и менструацию.
4. Помните, что солярий во время менструации может вызвать головокружение и общую слабость, а женщинам с повышенным давлением это полностью противопоказано.

Посещение солярия во время менструации

Если очень нужен легкий загар или просто ждать времени нет, то при месячных можно сходить в солярий при соблюдении правила: употреблять и пить большое количество жидкости.По возможности, то первые два дня лучше вообще избегать посещения салона, так как кровотечение в эти дни наиболее обильное, а состояние женщины оставляет желать лучшего.

После принятия солнечных ванн и душа постарайтесь расслабиться и всячески избегать физических нагрузок. По крайней мере, через два часа после процедуры необходимо лечь и спокойно отдохнуть, иначе может открыться сильное кровотечение. Если вы не можете отложить процедуру, постарайтесь свести к минимуму все возможные осложнения после нее.

Многих современных женщин волнует ситуация, можно ли ходить в солярий во время менструации. По этому поводу существует множество противоречивых утверждений, но большинство гинекологов считают, что пользоваться солярием в этот период не совсем безопасно. И тому подтверждение — в 90% случаев посещение солярия в критические дни негативно сказывается на женском здоровье.

За этот период все женщины в организме претерпевают различные изменения. Уровень снижается и начинается менструация, которая под воздействием тепла может спровоцировать сильное кровотечение.В наши дни врачи не рекомендуют. Это касается и пребывания в солярии.

В солярий во время менструации ходить вредно, потому что:

• Количество разряда увеличивается. Известно, что количество крови, выделяющейся во время менструации, зависит от температуры окружающей среды. Чем горячее и горячее воздух, тем быстрее кровь течет по кровеносным сосудам. Поэтому следует отказаться от процедур загара в солярии на период менструации.
• Организм женщины во время менструального кровотечения очень уязвим для различного рода негативных воздействий.
• Повышается чувствительность кожи.
• Производство меланина в коже сведено к минимуму.
• Общее состояние здоровья может ухудшиться, поскольку потеря крови влияет на здоровье женщины. Вы можете почувствовать головокружение, упасть, прыгнуть или почувствовать себя очень слабым.
• Хроническое заболевание может быть осложнением. Сюда входят другие гинекологические и эндокринологические заболевания.
• Загар получится неравномерным.Поскольку уровень гормонов в период менструации сильно разнится, это может сказаться на равномерности загара. Часто у женщин наблюдается пигментация кожи, гнойничковые заболевания и изменение оттенка кожи во время менструации. Поэтому иногда можно заметить неравномерный загар. Для восстановления кожного баланса в таких случаях рекомендуется уделить значительное внимание средствам защиты.

Многих женщин интересует, можно ли загорать во время менструации, если в салоне есть кондиционер.Оказывается, даже если солярий хорошо охлаждается с помощью современной бытовой техники, посещать его не стоит. Неизвестно, как женский организм приведет к колебаниям температуры. В крайнем случае посещение солярия можно перенести на последние дни менструации, когда кровянистые выделения не слишком обильные.

Лежак популярен уже давно. Это отличное средство от дерматита и некоторых видов высыпаний. Там можно восполнить нехватку витамина D, обеспечивающего нормальное функционирование организма.А что уж говорить о ровном золотистом загаре, который придает каждой женщине дополнительную привлекательность. Чтобы получить красивый загар, следует придерживаться ряда следующих правил:

• Если у вас начались месячные, то посещение солярия лучше перенести на другое время, хотя бы на последние дни менструации;
• Если женщина чувствует себя хоть немного плохо (от потери крови кружится голова, болит живот), рекомендуется отказаться от процедуры и не рисковать собственным здоровьем;
• Водные процедуры следует проводить за 2 часа до или через 3 часа после нее.Во время процедур лучше использовать тампон вместо тампона, а потом заменить на тампон. В целях гигиены нижнюю часть белья лучше оставить на теле.
• Рекомендуется прикрыть уязвимые места: соски — стикини (в специальных кружочках), на волосы надеть шапочку, на губы нанести гигиеническую помаду. Контактные линзы необходимо снять, а на глаза надеть специальные очки для солярия.
• Рекомендуется как можно больше пользоваться косметикой. Средства для загара в соляриях отличаются от тех, которые используются для получения обычного загара.Искусственный загар считается более мягким и безвредным, чем натуральный, так как он имеет меньшую степень радиации. Оборудование для загара не излучает вредные ультрафиолетовые волны. Накануне солярия желательно очистить кожу, чтобы загар был ровным.

Заключение

На вопрос, можно ли загорать в солярии во время менструации, ответ прост: это нежелательно и все зависит от организма женщины. Красоте не обязательно жертвовать своим здоровьем.Ведь это не поездка на море, когда менструация наступает во время праздников. Посещение SPA-салона можно перенести на пару дней. В любом случае, за одну процедуру создать полноценный ровный загар не получится, а небольшой перерыв между сеансами вряд ли повлияет на общее качество загара.

Представительницы женского пола в течение месячных дней испытывают значительный дискомфорт при принятии солнечных процедур. Многие женщины, оказавшиеся в такой ситуации, особенно на отдыхе, задаются вопросом, стоит ли загорать в критические дни.

Многие не хотят тратить драгоценное время, когда им так хочется обрести бронзовый загар на пляже или с комфортом в солярии, без вреда для собственного тела.

В этой статье вы найдете ответы на вопросы: можно ли ходить в солярий во время менструации, можно ли загорать на солнышке, когда лучше, а когда нет.

Менструация — это естественный процесс, происходящий в женском организме каждый месяц. В этот период происходят гормональные изменения, при которых одни гормоны повышаются, а другие уменьшаются.

При таких изменениях и в таком случае можно ли во время менструации ходить в солярий или загорать на солнышке?

Дело в том, что дисбаланс гормонов может стать причиной, помимо перепадов настроения, неравномерного загара и пигментации. Это связано с тем, что организм женщины в критические дни подвергается негативным внешним воздействиям. А кроме этого повышается чувствительность кожи.

Даже опытный медик не может дать однозначного и конкретного ответа на этот вопрос.При решении этой дилеммы учитываются определенные факторы: это возраст женщины, состояние ее здоровья, общие погодные условия и особенности климата.

Можно ли во время менструации посетить солярий и позагорать, не навредив своему здоровью?

Несмотря на некоторую неуверенность в этом вопросе, специалисты все же приходят к выводу, что можно загорать раз в месяц, если принять меры защиты и следовать общим рекомендациям.

Правила загара во время менструации:

• Употребление прохладной негазированной воды благотворно влияет на общее состояние организма и защищает от перегрева;
• Загорать рекомендуется утром до 10 часов, а вечером — через 16 часов;
• Необходимо заблокировать место на пляже от попадания прямых солнечных лучей;
• Продолжительность процедуры не более 1 часа.

При очень горячем теле существует опасность маточного кровотечения!

Безопасно ли загорать в солярии во время менструации? При искусственном загаре в солярии степень излучения меньше по сравнению с солнцем.Он самый безвредный и мягкий. Снизить риск негативных последствий при посещении солярия в критические дни можно, соблюдая следующие правила посещения:

1. Используйте тампон;
2. Для защиты интимного места трусики снимать не рекомендуется;
3. Используйте крем для искусственного загара;
4. После процедуры нанести крем с увлажняющим и охлаждающим действием;
5. Пейте много воды
6. Рекомендуемый отдых 2 часа;
7. Старайтесь избегать активного движения.

После процедуры необходимо поменять тампон на тампон, так как во время солярия возможен застой крови с последующим воспалительным процессом, из-за повышенного секрета.

Противопоказания

Многие специалисты в области гинекологии рекомендуют в критический период отказаться от загара из-за воздействия ультрафиолета.

Но почему нельзя сходить в солярий и позагорать под естественным солнечным светом во время менструации? В такие дни у женщины повышается температура тела и расширяются сосуды.Продолжительное воздействие ультрафиолетовых лучей приводит к перегреву и, в конечном итоге, к увеличению количества пятен. Ухудшается общее самочувствие, способствует обострению хронических заболеваний.

Многочисленные медицинские исследования показывают, что загар и загар во время менструации противопоказаны при следующих симптомах:

• гинекологические заболевания: эрозия шейки матки, киста, эндометриоз;
• другие болезни: болезни легких и мочеполовой системы, неврозы, гипертоническая болезнь, сахарный диабет, патологии щитовидной железы;
• нарушение менструального цикла;
• плохое самочувствие: тошнота, головокружение, повышение артериального давления;
• боли и схватки внизу живота;
• Появление обильных выделений.

Здоровье требует тщательного ухода. Чтобы не навредить своему организму, ни в коем случае нельзя загорать в солярии и на солнце во время менструации с указанными выше факторами.

Во время менструации вырабатываемый меланин резко уменьшается, что делает загар бронзовым и ровным, а также защищает кожу от негативного воздействия лучей.

В какие дни менструации лучше загорать

По мнению специалистов, загар во время менструации допустим в первые и последние дни.И вот почему:

• В первый день начала менструации кровоток не такой сильный, а значит, можно загорать.
• Ближайшие два дня — пик по обилию сбросов. В этом случае, помимо болезненности внизу живота, женщина ощущает головную боль и слабость всего организма. Кроме того, возможны тошнота и головокружение. Посещать солярий и загорать в эти критические дни не рекомендуется.
• К 4-5 дню критические симптомы значительно уменьшаются, что позволяет принимать ультрафиолетовые лучи с ограничениями утром или вечером.С каждым днем ​​состояние организма приходит в норму, и женщина смело может принимать солнечные процедуры.

В разгар второго и третьего дня менструации — самые обильные выделения, рекомендуется отложить принятие солнечных процедур на 4-5 день.

Получать ультрафиолетовые лучи всегда нужно в умеренных количествах, без злоупотреблений, особенно в критические дни. За одну процедуру невозможно добиться ровного загорелого вида кожи.Небольшой перерыв, даже если он приходится на особые женские дни, в целом не влияет на качество загара.

Учитывая индивидуальные особенности организма женщины, невозможно однозначно ответить на вопрос — можно ли при месячных ходить в солярий или загорать на солнышке. В этом вопросе женщина сама должна учитывать состояние здоровья и самочувствия, и решать, стоит ли ей загорать или нет. Главное, соблюдать меры безопасности и не навредить себе.А если у вас есть опасения или вопросы, вам следует обратиться к врачу.

В контакте с

Можно ли загорать в солярии при месячных, интересует девушек, не представляющих себя с бледной кожей. Они ходят в солярий круглый год, чтобы всегда выглядеть «в шоколаде». Так что давайте порассуждаем, действительно ли нужно ходить на солнечные процедуры в эти дни.

О том, можно ли загорать в солярии во время менструации, ходит много слухов и недочетов, поэтому за ответом обратимся к специалисту.А гинекологи говорят следующее:

• Воздействие тепла на женский организм во время менструации приводит к усилению кровотечений. Именно поэтому не рекомендуется не только загорать, но и принимать горячую ванну или есть острую пищу.
• Если у вас заболевания половых органов, то загорать в солярии при месячных нельзя, как и вообще загорать.
• В красные дни календаря кожа девочек вырабатывает меньше меланина, вещества, которое так необходимо для красивого равномерного загара.Если вы не хотите тратить деньги на сеанс или походить на леопарда, от процедуры лучше воздержаться.

Все вышесказанное касается и вопроса о том, можно ли загорать в солярии перед менструацией. Гормональная перестройка начинается в организме за несколько дней до появления выделений.

Если у вас нет серьезных заболеваний, и вы чувствуете себя хорошо, то вам никто не запретит ходить загорать, но подумайте, действительно ли это необходимо.Вы же не хотите, чтобы загар в солярии во время менструации обернулся плохими последствиями. Это не каникулы, где они разрываются один-два раза в год. Можно хорошо спланировать процедуру, когда все риски сведены к нулю.

Правила загара в солярии: Видео

Знаки опасности

Как мы выяснили, загорать в солярии можно при месячных, что не доставляет дискомфорта. Но бывает, что пребывание под воздействием ультрафиолетовых лучей провоцирует некоторые осложнения, и нужно знать их признаки, чтобы вовремя отреагировать.Они здесь.

Некоторых интересует, можно ли посещать солярий в критические дни. По этому поводу существует два принципиально разных мнения: далекие от медицины люди говорят, что выполнение таких процедур в такие дни вполне возможно и на самочувствие не влияет. Совершенно иное мнение гинекологов. Они категорически против процедур в дни месячных, так как это наносит организму значительный вред.

Конечно, всегда хочется выглядеть красиво, но не стоит рисковать собственным здоровьем. От этой процедуры стоит отказаться в критические дни. Для этого есть аргументы. В первую очередь, у вас могут увеличиться выделения, так как происходит воздействие высоких температур на организм, а это противопоказано во время менструации. Кроме того, не стоит посещать не только солярий, но и сауны, бани, а также долго находиться на солнышке.

Также повышенная температура способствует ухудшению самочувствия и появлению тошноты, головокружения, слабости.

Загар в такие дни может быть неравномерным, потому что неравномерная пигментация кожи возникает из-за недостатка меланина, а высыпания на коже появляются из-за гормонального сбоя. При гинекологических заболеваниях посещение солярия в критические дни может спровоцировать ухудшение самочувствия и обострение болезни. Поэтому даже при незначительных гинекологических заболеваниях следует избегать походов в солярий.

Меры предосторожности при посещении солярия в критические дни

Если так получилось, что посещение солярия совпало с критическими днями, следует соблюдать несколько правил.Так, например, нужно выбрать посещение последних дней менструации, когда таких обильных выделений уже нет. Для более ровного загара используйте дополнительную косметику, чтобы загар не получился неравномерным. За 2 часа до посещения солярия следует принять водные процедуры, во избежание пересушивания кожи необходимо также принять душ через 3 часа после солярия.

Уязвимые места нужно наклеить специальными наклейками, на волосы надеть шапочку, интимные зоны лучше не обнажать.

Но, даже применяя эти правила, не следует забывать, что реакция на организм каждого человека может быть разной, поэтому от посещения солярия в дни месячных лучше отказаться, ведь собственное здоровье намного дороже красоты . К тому же загар, полученный в такие дни в солярии, не очень качественный и красивый, поэтому отложите поездку в такое заведение на несколько дней.

Как сходить на пляж в ваш период: 12 шагов (с картинками)

Об этой статье

Медицинский осмотр:

Сертифицированный акушер-гинеколог

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Ребеккой Леви-Гантт, MPT, DO.Доктор Ребекка Леви-Гант — сертифицированный акушер и гинеколог, ведущий частную практику в Напе, Калифорния. Доктор Леви-Гант специализируется на лечении менопаузы, перименопаузы и гормонального фона, включая биоидентичные и комбинированные гормональные препараты и альтернативные методы лечения. Она также является сертифицированным специалистом по менопаузе и включена в национальный список врачей, специализирующихся на ведении менопаузы. Она получила степень магистра физиотерапии в Бостонском университете и доктора остеопатической медицины (DO) Нью-Йоркского колледжа остеопатической медицины.Эту статью просмотрели 335 417 раз (а).

Соавторы: 16

Обновлено: 22 июня 2020 г.

Просмотры: 335,417

Резюме статьиX

Чтобы пойти на пляж во время менструации, вам следует надеть тампон или менструальную чашу для плавания, которые не впитывают воду, как прокладки. Если вы испытываете судороги, плавание высвобождает эндорфины и действует как естественное болеутоляющее для вашего тела.Кроме того, попробуйте перекусить фруктами с большим количеством воды, такими как арбуз и ягоды, чтобы уменьшить спазмы и предотвратить вздутие живота. Кроме того, подумайте о том, чтобы установить рядом с ванной, чтобы вы могли быстро сменить или проверить, нет ли утечки, если вам нужно. Если у вас появляются прыщи во время менструации, попробуйте использовать безмасляный SPF, разработанный для лица, чтобы сохранить вашу кожу в лучшем виде. Чтобы узнать больше от нашего соавтора по медицине, в том числе о том, как провести день на пляже, если вы не носите тампоны, читайте дальше!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 335 417 раз.

Можете ли вы плавать на месячных?

Неважно, сколько раз у вас были месячные, вы можете месяцами — даже годами — задаваться вопросом, можно ли плавать во время менструации … Я протеку? Могу ли я заразиться инфекцией? У меня будут судороги? Акулы узнают?

Пора развенчать миф! Вы можете плавать во время менструации. И это тоже очень просто.

Читайте наши советы по плаванию при месячных.

Можете ли вы плавать во время менструации?

Короче, да, в период месячных можно купаться! Собираетесь ли вы плавать во время менструации — это полностью ваш выбор.Нет причин, по которым вы не должны этого делать! На самом деле, упражнения во время менструации имеют много преимуществ, например, повышение уровня эндорфинов и облегчение судорог. Если вам не нравится плавание во время менструации, ознакомьтесь с пятью другими упражнениями, которые вы могли бы попробовать.

Буду ли я протекать, если буду плавать во время менструации?

Нет. Если вы используете правильные продукты для контроля уровня кровотока, у вас не будет утечек, когда вы плаваете в период менструации. Поверьте, на вас не нападут акулы, когда вы плывете на малиновой волне!

Купаться во время месячных — это негигиенично?

Купаться во время месячных — это не антисанитарно.Когда вы используете адекватную защиту для плавания во время менструации (см. Далее в блоге), вам не нужно бояться протекания крови и загрязнения воды! Даже если у вас начнутся месячные во время плавания, легкая кровь будет разбавлена ​​водой.

Могу ли я заразиться плаванием во время менструации?

Плавание во время менструации совершенно безопасно и не увеличивает риск заражения влагалищной инфекцией. Однако бассейны с хлором могут вызвать раздражение влагалища, что может привести к развитию дрожжевой инфекции или бактериального вагиноза (БВ).Чтобы максимально снизить риск этого, примите душ и как можно скорее переоденьтесь в чистую и сухую одежду, чтобы избежать длительного воздействия химикатов. Если что-то кажется необычным для вашего тела или если вас что-то беспокоит, обязательно запишитесь на прием к врачу.

Вот лучшие товары для плавания в ваш период

• Тампоны — тампоны предназначены для улавливания вашего потока, прежде чем он покинет ваше тело, поэтому ваш тампон впитает вашу кровь, прежде чем она попадет в воду.Вам следует менять тампон каждые 2–3 часа, поэтому убедитесь, что вы полностью укомплектованы и подготовлены, если вас нет дома весь день. Ознакомьтесь с этим руководством о том, как вставить тампон и предотвратить утечку.
• Менструальная чаша — как и тампоны, менструальные чаши собирают кровь до того, как она покинет ваше тело. Хотя вы можете носить менструальную чашу дольше и не нужно брать с собой лишние продукты, вам придется ее мыть, что может быть затруднительно в общественных местах.
• Купальники с защитой от менструации Купальники с защитой от истощения выглядят так же, как и обычные плавки от бикини, за исключением того, что у них есть еще один скрытый слой, который впитывает менструальную кровь, поэтому вам не нужно беспокоиться о протечке!

Хотите поплавать во время менструации?

Тампоны

Natracare обеспечивают эффективную защиту как в воде, так и вне ее, так что вы можете свободно плеснуть!

Попробуйте наши тампоны сегодня

Если вы оказались в общественном туалете и вам нужно очистить менструальную чашу, обязательно возьмите с собой нашу салфетку Safe to Flush Moist Tissue.Просто протрите чашку перед тем, как положить ее обратно, а затем промойте салфетку!

Вы умеете плавать с помадой для менструации?

Прокладки

предназначены для впитывания всех жидкостей, поэтому они не так эффективны при плавании, поскольку впитывают воду, в которой вы плаваете, а также вашу менструальную кровь! Хотя очень маловероятно, что вы протечете, поскольку прокладки создают эффективный барьер, ношение промокшей прокладки во время плавания или выхода из воды может быть немного неудобно!

Некоторые обычные прокладки также содержат супервпитывающие полимеры (SAP), которые быстро впитывают воду и могут не оставлять места для впитывания менструальной крови, как только вы выйдете из воды.Если вы предпочитаете носить прокладку и хотите быть более сдержанным, вы можете использовать прокладки без крыльев.

Советы для плавания…

Без учета периода

Забыли взять с собой тампоны или прокладки? Не бойся! Вы все еще можете плавать без защиты от месячных. Давление воды вокруг вас помогает предотвратить утечку менструальной крови. Не напрягайте мышцы влагалища и будьте готовы к выходу из воды! Поскольку давление воды снижается, вы можете столкнуться с утечками, когда находитесь вне воды.

В общественных бассейнах

Когда вы находитесь в общественном бассейне, оставьте сбоку темное полотенце, чтобы обернуть его, как только вы выйдете из него, должно скрыть любые пролитые кровью при снятии давления. Если вы носите тампон во время плавания, есть вероятность, что бактерии могут попасть в него, поэтому не забудьте сменить тампон и принять душ, когда выходите из бассейна.

На пляже

Точно так же, если вы на пляже, держите полотенце под рукой.Вы также можете плавать как можно ближе к общественной уборной / раздевалке на случай чрезвычайной ситуации. Если вы застрянете, рядом с вами может не оказаться магазинов, где можно было бы приобрести временную защиту, поэтому перед отъездом убедитесь, что у вас есть все необходимое!

В школе

Если вы не чувствуете себя комфортно во время плавания во время месячных и предпочитаете сидеть вне дома, просто сообщите об этом своему учителю. Они будут рядом, чтобы поддержать вас. Однако, если вы не хотите пропустить, вы все равно будете в безопасности — утечка маловероятна.

Разрушители легенд!

Оставит ли плавание во время менструации кровяной след?

Нет, у вас не останется следов крови, если вы будете плавать во время менструации. Давление воды и плавучесть создают направленную вверх силу, которая останавливает вытекание крови. Как только вы выйдете из воды, сила тяжести и напряжение при выходе из бассейна могут вызвать выделение менструальной крови, поэтому вы можете по-прежнему носить защитную одежду.

Привлечу ли я акул, если буду плавать во время менструации?

Не бойся! Акулы не нападут на вас, пока вы плывете во время месячных.Обоняние акулы мощное, но количество, которое вы бы протекли (если бы это было), было бы минимальным. Кроме того, люди не входят в рацион акулы и поэтому не приспособлены к восприятию человеческой крови.

Может ли плавание задержать менструацию?

Плавание не задерживает менструацию. Хотя кажется, что поток прекратился, когда вы плаваете в период менструации, менструация все еще продолжается. Кровь выходит из влагалища медленнее.

Может ли плавание во время менструации усилить судороги?

Такие упражнения, как плавание или легкий бег трусцой, на самом деле могут помочь облегчить судороги, а не усугубить их.

Если вы все еще не чувствуете себя комфортно во время плавания в течение месяца, у вас всегда есть возможность позагорать! Иногда просто невозможно вздремнуть на солнышке.

Вы когда-нибудь пробовали плавать во время менструации? Поделитесь с нами своими лучшими советами в Instagram.

4 способа, которыми менструация мешает вашей коже

То, что ваши месячные делают с нашим телом (судороги! Тяга!), Довольно раздражает. Но то, что он делает с нашей кожей, просто некрасиво.«Когда уровень гормонов резко повышается перед менструацией, они также стимулируют сальные железы работать в полную силу», — говорит дерматолог Джош Зейхнер, доктор медицины. «Больше масла закупоривает ваши поры и питает бактерии, вызывающие прыщи. Все это объясняет предменструальную вспышку прыщей. что испытывают многие женщины «. Узнайте другие раздражающие способы, которыми тетя Фло может испортить вашу кожу.

Повышенное производство масла
В течение последних 14 дней цикла у вас низкий уровень эстрогена и высокий уровень андрогена.Это когда добыча нефти максимальна, поры закупориваются, и часто наблюдается образование прыщиков. «Что бы вы ни делали, не выдавливайте эти прыщи, так как процесс может привести к необратимым повреждениям, оставляя следы, а также способствовать развитию бактериальной инфекции», — говорит Кесия Гейтер, доктор медицины, заместитель председателя и директор по патологии плода в отделении акушерства и гинекологии. в больнице и медицинском центре Брукдейлского университета, Бруклин, штат Нью-Йорк. Чтобы предотвратить появление высыпаний, лучше всего очищать с помощью противовоспалительного очищающего средства с низким pH, такого как Kiehl’s Ultra Facial Cleanser (10 долларов, kiehls.com). Это снизит концентрацию бактерий, укрепит водный барьер вашей кожи и поможет удерживать влагу.

Большие поры
Всплеск прогестерона и тестостерона, который происходит примерно за неделю до менструации, может привести к закупорке пор кожным салом, из-за чего они кажутся больше. «Использование очищающих средств или лечения салициловой кислотой помогает очистить закупоренные поры», — говорит дерматолог Майкл Лин, доктор медицины

.

БОЛЬШЕ: 7 способов уменьшить поры

Сухая кожа
В наши месячные уровни эстрогрена низкие, что обезвоживает кожу, — говорит Гейтер.Увеличьте норму увлажнения, чтобы сохранить как можно больше влаги.

БОЛЬШЕ: 4 солнцезащитных увлажняющих лосьона

Повышенная чувствительность к солнцу
Пластический хирург Дана Кутхайла, доктор медицины, говорит, что гормоны, которые заставляют ваши поры закупориваться, также могут усиливать покраснение и повышать чувствительность к солнцу. Никогда не пропускайте SPF, но будьте особенно внимательны к защите от солнца прямо перед и во время менструации.

БОЛЬШЕ: Makeunders знаменитостей, которые поразили нас

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Солнечная ванна: все, что вам нужно знать о солнечной ванне | Польза для здоровья от солнечной ванны

Жизнь на Земле немыслима без Солнца. Естественное освещение имеет решающее значение для нашего здоровья и благополучия. Солнечный свет помогает регулировать естественные ритмы нашего тела, и его недостаток может удивительным образом повлиять на наше здоровье.
Вы, возможно, слышали, что чрезмерное воздействие солнечного света может нанести вред вашей коже, но знаете ли вы, что воздействие теплых солнечных лучей в определенное время и на постоянной основе может быть весьма полезным? Он может излечить многие кожные заболевания, а также поднять настроение.Воздействие солнечных лучей, также называемое солнечной терапией, использовалось с древних времен из-за его свойств борьбы с болезнями. Давайте узнаем, каковы преимущества солнечной терапии.

Наука, лежащая в основе солнечной терапии
Солнечные ванны — это естественный способ лечения различных проблем со здоровьем. Солнечный свет помогает регулировать выработку мелатонина в организме, что необходимо для поддержания циркадных ритмов организма. Мелатонин — важный гормон, вырабатываемый шишковидной железой нашего мозга.Этот гормон регулирует цикл сна и бодрствования. На производство мелатонина влияет интенсивность солнечного света. Ночью он увеличивается, а днем ​​падает.
Солнечные ванны помогают контролировать гормональный фон и предотвращают нарушения. Более того, было обнаружено, что уменьшение воздействия солнечного света может привести к физическим и психологическим расстройствам. Пребывание на солнце не означает ожога кожи. Вам просто нужно здоровым образом подставлять себя под солнечные лучи.Лишение себя здорового воздействия также может вызвать дефицит витамина D в организме.

Польза солнечных лучей для здоровья:
Солнечные ванны улучшают кровообращение в организме и выводят токсины из организма. Это также необходимо для усвоения кальция костями. Исследования также показывают, что лучи UVB способствуют синтезу витамина D3 в организме человека, который имеет решающее значение для повышения кровяного давления. Даже младенцы подвергаются воздействию солнечного света для укрепления костей и зубов.

Солнечные лучи обладают уникальной лечебной силой и даже полезны при лечении кожных заболеваний, таких как псориаз, угри и экзема. Солнечный свет проникает глубоко в кожу, очищая кровеносные сосуды.

Способы принятия солнечных ванн
Первое, что следует иметь в виду, — не принимать солнечные ванны при очень сильном солнечном свете. Более того, как только вы начнете потеть, вам следует остановиться и отойти от лучей Солнца.

Чтобы принять солнечную ванну, сначала накройте голову влажным полотенцем.Вы должны быть в нижнем белье или в легкой хлопковой одежде, чтобы ваша кожа лучше поглощала солнечный свет. Либо лягте, либо сядьте где-нибудь на солнышке и немного расслабьтесь. Как только вы начнете потеть, отойдите от солнца и искупайтесь в холодной воде.

Продолжительность
Летом продолжительность должна составлять 10-15 минут, а зимой — 20-30 минут. Но следует избегать солнечных ванн в ветреном месте. Лучшее время для принятия солнечных ванн — до 8 часов утра и после 17 часов, поскольку солнечные лучи в это время не очень резкие.

Итог:
Есть несколько важных вещей, которые вы должны помнить во время принятия солнечных ванн:

— Пейте много воды и сохраняйте водный баланс во время солнечных ванн.

— Накрывайте голову влажным полотенцем во время принятия солнечных ванн.
-После принятия солнечных ванн примите ванну с водой.
-Ничего не ешьте сразу после принятия солнечных ванн.
-Не следует принимать более одного часа.
-Ничего не ешьте за 2 часа до принятия солнечных ванн.
-Людям, страдающим сердечными заболеваниями или аллергией на свет, не следует принимать солнечные ванны.

Факты о периодах, которые вам никто не сообщает

В большинстве случаев мы не особо много говорим о наших периодах.

Это объясняет, почему в возрасте 36 лет у меня все еще возникала куча вопросов о том, какие месячные нормальные, а какие нет.

Оказывается, ты тоже. Когда ABC Everyday опубликовала в социальных сетях: «Что бы вы хотели, чтобы вам рассказали о месячных?» было множество основных деталей менструации, которые вам приходилось решать самостоятельно.

Я поговорил с несколькими медицинскими экспертами о тех знаниях, которые вам, возможно, не давали в школе — или кем-либо до сих пор. И предупреждение о спойлере, это, вероятно, станет немного личным.

Насколько сильные спазмы?

Менструальные спазмы и боль настолько распространены, что никто не задумывается дважды о женщине, прижимающей к тазу грелку.

Но «нормально» ли испытывать боль во время менструации?

Первичная дисменорея — это термин, который врачи используют для обозначения боли во время менструации, которая не вызвана таким осложнением, как эндометриоз, и, по словам Ясмин Тан из Австралийского института женского здоровья и исследований, она очень распространена.

Д-р Тан описывает переживание первичной дисменореи как спектр — у некоторых не возникает боли, у некоторых бывает сильная, и обе крайности «нормальны».

Детский и подростковый гинеколог Шарлотта Элдер говорит, что если вы можете справиться с менструальной болью с помощью обезболивающих (обычно помогают противовоспалительные средства, такие как ибупрофен), то вам, вероятно, не стоит об этом беспокоиться.

«Люди часто сопротивляются приему лекарств, но лекарства могут быть действительно хороши при менструальных спазмах», — говорит д-р Элдер.

Но если боль влияет на вашу жизнь и вы не можете справиться с ней обычными обезболивающими, поговорите об этом с врачом.

«Это не обязательно означает наличие проблемы, но это немного тревожный сигнал, и требуется некоторое расследование», — говорит д-р Тан.

Д-р Элдер говорит, что гормональные контрацептивы могут использоваться для облегчения болезненных менструаций, а также в качестве различных обезболивающих, поэтому поговорить с терапевтом — это ваша первая возможность, чтобы найти то, что вам подходит.

Когда менструальный цикл сводит с ума

Да, мы идем туда, потому что менструальный цикл может повлиять на работу кишечника.

«Многие люди действительно обнаруживают, что их кишечник функционирует по-разному во время менструации», — говорит д-р Тан.

Воспаление таза может вызвать запор или боль, в то время как химические вещества в матке могут влиять на ваше тело и другими способами.

«Существует семейство гормонов, называемых цитокинами и простагландинами, которые выделяются внутри матки во время этого периода», — говорит д-р Элдер.

«На самом деле это гормоны, которые заставляют слизистую оболочку выпадать и заставляют матку сокращаться, чтобы выплюнуть менструальный цикл.

«Эти гормоны попадают в остальную часть тела и вызывают множество странных вещей».

Диарея, спазмы, боль в кишечнике, тошнота, рвота, головные боли и мигрень могут быть вызваны тем, как ваше тело реагирует на цитокины и простагландины, говорит доктор Элдер.

Иногда с этими симптомами можно легко справиться с помощью нестероидных противовоспалительных средств, или могут помочь гормональные противозачаточные средства, выравнивая уровень гормонов.

Если вы обнаружите, что менструация негативно сказывается на вашей жизни, поговорите об этом со своим врачом.

Руководство по использованию менструальных чашек

Вы, наверное, слышали о менструальных чашах и, возможно, видели их рекламу в Интернете, но пользовались ли вы одной из них? Вот что вам нужно знать о продукте «экологического» периода.

Подробнее

ПМС — это еще не все в вашей голове

Злость на работе из-за того, что ваш коллега набросился на вас и пытается обвинить вас, НЕ является признаком предменструального синдрома (ПМС), но изменение уровня гормонов может повлиять на ваши эмоции.

За неделю до начала менструации большинство людей замечает, что их настроение ухудшается, когда вы становитесь более чувствительными, грустными или приходите в ярость от того, как дышит кошка.

«Именно тогда в нашем цикле наблюдается значительное преобладание прогестерона, и это вызывает множество симптомов ПМС, таких как перепады настроения, болезненность груди, вздутие живота, обычно не так хорошо, как обычно», — — говорит Тан.

Доктор Элдер говорит, что изменения уровня гормонов могут влиять на женщин так, как они даже не осознают.

«Есть много вещей, которые меняют цикл, например, мы знаем, что женщины сильнее в определенные моменты своего цикла, имеют разную переносимость боли в разные моменты цикла», — говорит она.

«Женщины часто сообщают, что чувствуют себя возбужденными во время овуляции, так что это естественный способ забеременеть.

« Я не думаю, что женщины выглядят странно, странно или смешно, когда говорят, что в разные моменты своего цикла они по-разному относятся к вещам ».

Оба врача говорят, что если вы хотите выяснить, как или влияют ли ваши гормоны на вашу жизнь, ведение дневника или использование приложения для отслеживания менструации могут помочь вам узнать, каково ваше нормальное состояние.

И если ваше обычное состояние делает вашу жизнь более трудной, чем вы думаете, начните с разговора с врачом.

Справочник по старинному нижнему белью

Экологичное, неинвазивное и удивительно сексуальное старинное белье — это, по сути, кровоточащие трусики. Итак, как они работают и подходят ли они вам?

Подробнее

Следует ли мне обратиться к врачу?

В случае сомнений всегда обращайтесь к врачу. Лучше иметь душевный покой, чем беспокоиться о том, что происходит с вашим телом.

Вот некоторые моменты, которые, по словам доктора Элдера и доктора Тана, считаются «нормальными», и когда вы, возможно, захотите поговорить об этом с врачом.Вы также можете получить дополнительную информацию на сайте healthdirect.gov.au:

• Менструальный цикл считается количеством дней между менструациями. Обычно он составляет от 24 до 38 дней. Если ваш цикл станет длиннее или короче, обратитесь к врачу.
• Средняя продолжительность периода составляет от трех до семи дней. Если ваши месячные стали длиннее или короче, чем обычно, и вы не принимаете противозачаточные средства, обратитесь к врачу.
• В среднем человек теряет от 30 до 40 мл жидкости за период, хотя до 80 мл все еще в пределах нормы.Если ваш нормальный кровоток становится тяжелее или легче без известной причины, такой как контрацептивы, или если вы истекаете кровью через прокладки / тампоны / переливные менструальные чаши каждые несколько часов в течение нескольких дней, поговорите с врачом.
• Маленькие сгустки время от времени — это нормально. Большие регулярные сгустки являются признаком обильных менструаций, и их стоит проверить.
• Прекращение менструации с помощью гормональной контрацепции — пропуск менструации — безопасно. Если у вас прекратятся месячные без каких-либо действий, обратитесь к врачу.
• Кровянистые выделения во время овуляции могут быть вашим нормальным явлением, но если у вас есть кровянистые выделения между менструациями и это ново для вас, пройдите обследование.

Это только общая информация. Для получения подробной личной консультации вам следует обратиться к квалифицированному практикующему врачу, который знает вашу историю болезни.

Размещено 17 фев 2020 Posted in Разное