Восстановить голос после простуды: Как восстановить осипший голос при простуде: причины, заболевания и лечение

Содержание

Как вернуть голос при простуде – Здоровье – Домашний

Болит горло: что делать?

О чем он чаще всего говорит, этот симптом, чем опасно неправильное лечение и как быстрее выздороветь?

Ларингит представляет собой воспаление слизистой оболочки гортани, часто развивающееся как осложнение ОРВИ. Обнаружив у себя такие симптомы, как боль в горле, высокую температуру, кашель и отсутствие голоса, дайте себе максимум покоя: не выходите на улицу, когда там холодно, ветрено и сыро, избегайте физических нагрузок. Желательно соблюдать постельный режим и воздерживаться от посещения работы. Укутайте шею теплым, пушистым шарфом, наденьте вязаные носки. И главное – молчите, не напрягайте больное горло, тогда воспаление спадет быстрее. Приготовьте обильное питье. Это может быть морс из малины, который следует пить теплым.

Вам придется отказаться от горячей, холодной, острой, соленой пищи, алкогольных и газированных напитков, так как все перечисленное раздражает слизистую оболочку горла. Не рекомендуется курить или вдыхать табачный дым, долго находиться в запыленных помещениях, дышать парами бытовой химии. Отложите на время ароматизированные косметические средства, духи и дезодоранты.

Как лечить горло

Лечить ларингит можно и без широко разрекламированных лекарственных средств. Вам поможет знакомое с детства снадобье из молока, масла и меда, употребление которого показано после еды, а по необходимости и между приемами пищи. Этот вкусный и полезный напиток смягчает воспаленное горло, снимая боль.

Он делается так:

на стакан горячего молока берется небольшой кусочек сливочного масла и чайная ложка меда. Если вы не любите молоко, либо не переносите лактозу, разотрите с добавлением сливочного масла и меда яичный желток. Эффект будет аналогичным.

Еще один вариант:

взять вместо молока сливки.

Полощите горло раствором морской соли и соды в соотношении 1:1 3-4 раза в день, альтернатива – отвар ромашки. Благодаря этой процедуре из гортани вымоется слизь, содержащая вредоносные микроорганизмы.

Когда ваше состояние немного улучшится, будут полезны ингаляции с эфирным маслом эвкалипта 1-2 раза в день.

Чтобы не потерять голос повторно, едва успев вылечиться, воздержитесь от непомерно больших нагрузок на горло: не пойте и не повышайте голос минимум 2 недели после избавления от ларингита. Если приходится много говорить по работе, продолжайте пить молоко с медом и маслом, принося его с собой в термосе. Исключите конфликты и стрессы. Примите меры по увлажнению воздуха в квартире, так как излишне сухой вполне способен провоцировать раздражение слизистой оболочки гортани. Не запускайте ларингит, иначе он станет вашим постоянным спутником.

Менее распространена, но куда более серьезна потеря голоса на фоне гормонального сбоя. У взрослых людей проблемы такого рода могут начаться из-за приема неправильно подобранных гормональных препаратов (реже – оральных контрацептивов). В данном случае нужно срочно обратиться к врачу, чтобы он назначил другое лечение.

Можно ли быстро восстановить пропавший голос: советы от югорских экспертов | Общество

02.10.2018 12:07

#Здоровье

#ХМАО — Югра

Автор: Татьяна Адамс, Лев Рыжков, Владимир Дадыко, Виктор Сивков

Читать новости Югра ТВ в

Голосовой тренинг для актёров не только привычное, но и самое важное занятие в профессии. Ведь голос для актёра – самое главное. Голосовые связки необходимо держать в тонусе так же, как и мышцы тела при занятиях спортом.

Татьяна Ахмадыршина, педагог по сценической речи: «Поначалу, конечно, когда приходишь, к непрофессионалам в незнакомый коллектив, к людям, которые этим не привыкли заниматься, там и смех, и зажимы, и странные взгляды, это всё бывает, но постепенно люди привыкают. Диафрагма является главной мышцей вдоха, а главной мышцей выдоха являются косые мышцы живота и косые мышцы спины. Именно они выталкивают звук. То есть, всё тело».

Как правило, благодаря таким тренингам актёры поддерживают в тонусе свой голос и случаи его потери в разы сокращаются. Но даже если такое произошло, то самым главным лекарем педагоги по сценической речи считают голосовой покой.

Однако если выходить на сцену нужно уже завтра, то существуют свои хитрости. Ими лучше не злоупотреблять, применять лишь в порядке исключения. Один из самых часто используемых методов это семена льна на стакан молока комнатной температуры. А лучше попробовать масло.

«Рафинированное, дезодорированное нельзя. Это должно быть нерафинированное и недезодорированное. Чем натуральнее, тем лучше. Берёшь как конфету, потом выплёвываешь. Оливковое масло очень хорошо вытягивает простуду и микробы. Это такой народный рецепт», — делится Татьяна Ахмадыршина.

Профессиональные певцы задействуют свои голосовые данные гораздо сильнее актёров и отмечают, что вернуть здоровый голос моментально, к сожалению, нельзя. Но есть рекомендации, чтобы сократить время восстановления. Правильный психологический подход перед выходом на сцену — одна из них, ведь зачастую бывает так, что голос пропадает от банального волнения.

Самуэль Баллар, певец: «Не разговаривать ни в коем случае, не говорить шёпотом. Многие люди об этом не знают. Они говорят шёпотом, но связки напрягаются ещё больше. Нельзя пить горячую воду, горячий чай, кофе, потому что они сушат слизистую».

С этим согласны и врачи-отоларингологи. Полное восстановление голоса после простудных заболеваний происходит до двух недель. Голос — это отдельный живой организм, и для его восстановления тоже требуется специальная диета.

Диана Васильева, врач-отоларинголог: «Необходимо исключить из приёма пищи продукты, которые могут раздражать голос: кислое, острое, очень горячее, газированные напитки, крепкий алкоголь. Необходимо воздержаться от повышения голоса, от пения, и разговаривать по мере необходимости. Так же необходимо избавиться от табакокурения».

Но даже если вы не профессиональный певец или актёр, забывать об уходе за здоровьем своего голоса не стоит. Не игнорируйте замечания близких о том, что ваш голос изменился – это может быть первым сигналом простуды. Более того, игнорирование такой проблемы может привести к серьёзным последствиям. Например, злокачественным новообразованиям.

В ЧОКБ ВОЗВРАЩАЮТ ГОЛОС ЗВЕЗДАМ СЦЕНЫ И ЖЕРТВАМ БОЛЕЗНИ

Главная
О ЧОКБ
Новости
В ЧОКБ ВОЗВРАЩАЮТ ГОЛОС ЗВЕЗДАМ СЦЕНЫ И ЖЕРТВАМ БОЛЕЗНИ

14.04.2021

В ЧОКБ существует единственный в области фониатрический центр, в котором врачи самых разных специальностей-оториноларингологи, пульмонологи, сурдологи, фонопеды, логопеды, сосудистые хирурги, эндокринологи занимаются лечением голоса.

Здесь наблюдаются певцы и радиоведущие, приезжие знаменитости и студенты специализированных ВУЗов.

«Я пою и получаю нагрузки постоянные, поэтому я очень слежу за своим голосом, -откровенничает солистка Челябинского театра оперы и балета Эльвира Абзалова, исполнительница всех ведущих партий-сопрано, — бывает, после простуды надо быстро восстановить голос, когда на носу премьера, которую нельзя отменить. И только фониатр может спасти ситуацию-сделать вливание, или психологически помочь. Чем лечат фониатры-это профессиональный секрет, у каждого специалиста он свой.»

Соблюдать гигиену голоса, следить за здоровьем будущих артистов учат еще в консерватории. Дальше следить за природным музыкальным инструментом помогает врач-фониатр. Который вместе с труппой ездит на гастроли, дежурит на премьерах и в сложной ситуации приходит на помощь. Дима-обладатель красивого баритона, его голос принадлежит героям-любовникам в опереттах и злодеям в оперных постановках. Недавно спел Мистера Икса, в «Иоланте» партию Роберто, выйдет на сцену Елецким в «Пиковой даме». А в детской сказке «Алиса» исполняет Джокера.

«У меня был такой момент в позапрошлом сезоне. Была очень большая нагрузка, Тансылу Амировна наблюдала меня, делала мне профилактические заливки и это помогло мне исполнить очень много партий в короткий промежуток времени», — поведал Дмитрий Никитин, солист-вокалист Челябинского театра оперы и балета.

Фониатрический центр ЧОКБ был основан в 1959 году, он стал первым на Урале. Основателем центра была Александра Васильевна Кутузова, которая 40 лет проработала в главной клинике региона. Среди ее пациентов был даже Марк Бернес. Сегодня к помощи фониатров ЧОКБ прибегают многие рок-звезды и эстрадные знаменитости, как российские, так и иностранные. Помимо поющих пациентов, есть и другие категории больных.

«Оказываем мы помощь и тем пациентам, которые совсем не могут говорить,- рассказывает Тансылу Бичурина, врач оториноларинголог-фониатр, заведующая хирургической службой консультативной поликлиники ЧОКБ, — например, не имеют гортани вследствие операций, например, при раке гортани. Их мы обучаем псевдоголосу, так называемому пищеводному голосу. С ними работает педагог-фонопед. У человека появляется голос. Конечно, немножко с хрипотцой, но это голос, который позволяет ему общаться, быть социально адаптированным человеком. Вы не представляете, насколько ценна возможность общения для человека, который не может говорить.»

Основная часть пациентов- солисты и актеры челябинских театров, студенты и преподаватели Института музыки, Института культуры, Магнитогорской консерватории, музыкальных колледжей. А также — учителя, воспитатели детских садов, депутаты, адвокаты-все лица, для которых голос является орудием труда.

«Голос — это бесценный божий дар,- считает Тансылу Амировна, — и, если есть какие-то изменения голоса-осиплость, охриплость, чувство першения, дискомфорт, ощущение инородного тела, утомляемость голоса, необходимо обращаться к фониатору. Мы живем в городе с непростой атмосферой, люди работают на производствах с шумом, загрязнениями. В этом случае очень важно постоянно проходить профосмотры, которые могут рано выявить рак гортани, например.»

Для обследования и лечения пациентов с нарушениями голоса – дисфониями — в больнице есть все возможности. Например, совместно с эндоскопическим отделением проводятся обследования гортани, при необходимости выполняется оперативное лечение. В центре имеется великолепный ЛОР-комбайн с современным стробоскопом, где можно посмотреть гортань и голосовой аппарат, а также оценить его функциональное состояние.

Наталья Малухина, пресс-секретарь ЧОКБ

ПРИ ПОЛНОМ ИЛИ ЧАСТИЧНОМ ИСПОЛЬЗОВАНИИ МАТЕРИАЛОВ

ССЫЛКА НА ПРЕСС-СЛУЖБУ ЧОКБ ОБЯЗАТЕЛЬНА!

как восстановить осипший после простуды голос

Переболев простудой или гриппом, мы часто сталкиваемся с остаточным осложнением в виде потери голоса. И восстановить его в кратчайшие сроки порой становится первостепенной задачей, особенно для людей, чья профессиональная деятельность связана с речевой активностью.

Почему пропадает голос?

Причин, по которым пропадает голос, множество, но самыми распространенными являются следующие:

Воспаление гортани из-за употребления слишком холодной или слишком горячей пищи, воды, из-за воздействия токсических веществ (например, газа или дыма).
Перегрузка связок вследствие крика или постоянной напряженной работы голосом, что часто бывает у актеров, певцов, преподавателей.

Наиболее частой причиной потери голоса оказывается ларингит (воспаление слизистой оболочки гортани), и именно он является самым частым осложнением после простуды. Человек при этом чувствует першение в горле, страдает от сухого кашля, голос хриплый.

Что нельзя делать при потере голоса?

Прежде чем выяснить, что нужно делать, чтобы восстановить голос, поговорим о том, чего делать нельзя.

Нельзя разговаривать! Вообще. И особенно шепотом (при шепоте связки напрягаются сильнее, чем при обычной речи). И уж точно не на холоде.
Нельзя дышать ртом. При таком дыхании пыль и инфекции сразу попадают на голосовые связки, вызывая их воспаление. Если же вдох происходит через нос, то воздух очищается, согревается и увлажняется.
Нельзя курить. Курение само по себе ведет к раздражению голосовых связок и осиплости голоса.
Нельзя полоскать горло водой с содой. Эта традиционная мера борьбы с болезнетворными бактериями небезопасна для голосовых связок.

Как восстановить голос

Молчание — золото. И это правило очень актуально для данного случая. Дайте своим связкам отдохнуть: укутайте горло теплым шарфом и «поиграйте в молчанку» в течение одного-двух дней.
Горячее питье. Пейте теплое молоко небольшими глотками на ночь: это смягчит горло. В него можно добавить ложечку натурального меда. Также отлично подойдут травяные чаи, теплая минералка без газов, и, как ни странно, горячий алкоголь: это может быть вино или пиво с добавлением меда и лимона; многими любимый глинтвейн покажет хороший результат.
Ингаляции. Для этой процедуры подойдет целый ряд трав: эвкалипт, ромашка, календула, мать-и-мачеха. Залейте кипятком одну столовую ложку одной из трав, накройте голову полотенцем и дышите. Ингаляцию не рекомендуется проводить перед выходом на холодный воздух.
Полоскание. Смешайте по чайной ложке эвкалипта и ромашки, залейте водой (300 мл) и прокипятите в течение 1-2 минут. После того как раствор настоится (30-40 минут), его необходимо процедить. Полоскать горло нужно часто: как минимум каждые 2 часа до полного восстановления голоса. Для полосканий отлично подойдет и картофельный сок: натрите на мелкую терку сырой картофель, отожмите, и полощите соком горло 3-4 раза в день после еды.

В качестве альтернативы вышеперечисленным традиционным методам восстановления голоса можно воспользоваться и другими средствами:

Рецепт Ф.И.Шаляпина. Знаменитый русский певец, чтобы восстановить голос, взбивал 2 яичных белка с 2 чайными ложками сахара и добавлял 50 граммов коньяка. Каждый глоток этого эликсира запивал глотком теплой воды и ложился спать. К утру результат уже был очевиден. Или слышен.
Рецепт оперных певцов. Понадобятся инжир и молоко: мякоть одного инжира необходимо размешать с молоком и подогреть, но до кипения не доводить. Певцы употребляют этот продукт в горячем виде 2-3 раза в день.

Рецепт жителей Балкан. У этих людей есть свой ответ в данной ситуации: вскипятить 1,5 литра воды, добавить 400 грамм любых отрубей и немного коричневого сахара. Пить данный отвар в горячем виде вместо любой жидкости.

Помните, что при потере голоса лучше обратиться за квалифицированной врачебной помощью. Ларингит и другие осложнения, вызвавшие охриплость или осиплость голоса, могут принять тяжелую форму, а с этим лучше не шутить.

Полина Липницкая

Как восстановить голос после простуды: лучшие способы

Потеря голоса (афония) способна обернуться реальной катастрофой. В особенности если профессия человека сопряжена с постоянным общением. Частым осложнением инфекционных и воспалительных патологий становится афония. Как восстановить голос после простуды? Об этом и поговорим.

Причины патологии

Почему пропадает голос при простудных заболеваниях? Чаще всего причиной афонии становится ларингит – заболевание, сопровождающееся сильным воспалением слизистых оболочек гортани и вовлечением в патологический процесс голосовых связок.

Признаком развития болезни становится:

охриплость и изменение тембра голоса;
сухость и чувство першения;
непродуктивный раздражающий горло кашель.

Причиной афонии также способны выступать:

стрессовые ситуации;
чрезмерное напряжение связок;
курение и пассивное в том числе;
употребление холодных напитков;
аллергическая реакция.

Восстановление голоса после ларингита

Что делать в случае, если причиной афонии стал ларингит? Если голос пропал на фоне воспаления гортани, то лечение должно включать следующие пункты:

Прием препаратов с отхаркивающим действием. Они переводят характерный для ларингита сухой кашель в продуктивный, успокаивая раздраженное горло и голосовые связки.
Рассасывание лечебных леденцов. Помогает смягчить слизистую, убирает ощущение першения.
Использование спреев. Они снимают воспаление, уменьшают отечность и уничтожают болезнетворные бактерии.
Применение препаратов для устранения отека. Благодаря снятию отечности со слизистых голос восстанавливается намного быстрее.

Подбирать лекарства должен лечащий доктор.

Восстановление голоса после кашля

Восстановить голос после кашля можно при помощи лекарственных средств.

Ингаляции. Хорошие результаты дают аэрозоли, содержащие шалфей или эвкалипт.
Раствор Люголя. Средство используется для обработки задней стенки глотки и поверхности миндалин. Представляет собой водный раствор, содержащий йодид и йодид калия.
Полоскания горла. Для этой цели используются составы с успокаивающим действием, например, на основе ромашки или эвкалипта. Процедуры помогут успокоить раздраженное горло и успокоить кашель.

Если голос пропадает именно после кашля, то важно пить как можно больше теплой жидкости – травяных отваров, компотов, чаев.

Как восстановить севший при простуде голос за короткое время

Если при простуде сел голос и вернуть его нужно быстро, то на помощь придут народные рецепты.

Полоскание с соком алоэ. Это растение является мощным природным антисептиком. Для приготовления состава будут нужны листки алоэ (две – три штучки) и подогретая вода. Необходимо получить сок растения и смешать его с жидкостью в равных долях. Проводить санацию горла трижды в сутки. Лекарство быстро уничтожает патологическую микрофлору, ускоряя выздоровление.
Горячий глинтвейн. Будут необходимы коньяк (50 мл), сок лимона (3 капли), мёд (3 ложечки). Компоненты перемешать и подогреть на водяной бане. Пить мелкими глоточками. Чтобы вернуть голос, вполне достаточно 1 – 3 порций горячего коньяка с мёдом.
Молоко и желток. Еще один действенный рецепт: в ½ стакана молока нужно размешать яичный желток и выпить небольшими глоточками.
Необходимо взять изюм (2 больших ложки), вода (210 мл), луковый сок (1 большая ложка). Залить изюм водой и варить на протяжении 5 минут. Оставить отвар остывать и потом долить в него овощной сок. Принимать по две больших ложки четырежды в день.

Если сел голос, то стоит приготовить следующее полоскание. Оно весьма эффективное и помогает решить проблему афонии в короткое время. Нужно соединить свекольный сок (210 мл) и яблочный уксус (1 большая ложка). Выполнять санации горла не меньше шести раз в сутки.

Вот еще несколько рекомендаций, на тему когда пропадает голос и его нужно срочно восстановить.

Народные рецепты для лечения афонии после простуды

Если говорить о том, как восстановить голос после простуды, то можно использовать проверенные народные рецепты.

Пиво. Этот слабый алкогольный напиток можно успешно использовать для восстановления севшего голоса. Предварительно его нужно подогреть до комфортной температуры, выпить и сразу лечь под теплое одеяло. Именно поэтому проводить лечение надо перед сном, потому что больному будет рекомендовано еще полное молчание.
Отвар эвкалипта. На 200 мл воды берется 2 ложки сухого листа, состав доводится до кипения. Напиток необходимо настоять, отфильтровать. Для устранения воспалительного процесса полученным средством необходимо полоскать горло 4 раза в день. Чтобы усилить лечебный результат, в отвар во время приготовления нужно добавить ромашку и шалфей (по 1 ч. л.).
Сырое яйцо. Для лечения будет нужен только яичный желток. Его надо хорошо взбить и смешать с небольшим количеством сливочного масла. Съедать состав перед едой 4 раза в день.
Соединить дубовую и калиновую кору (по 10 грамм каждой). Залить смесь холодной водой (200 мл) и варить 20 минут. Настоять в течение 1 часа. Использовать для ингаляций и применять для санации горла.
Приготовить настой из листьев подорожника. Соединить равные части раствора с таким же объемом мёда. Настоять. Пить по 1 столовой ложке трижды в сутки.
½ стакана семян аниса залить водой (200 мл). Варить 15 минут, остудить и отфильтровать. Добавить ¼ стакана жидкого мёда и столовую ложку кипятка. Принимать средство по большой ложке каждые 30 минут.

Вне зависимости от выбранной рецептуры после приема средства необходимо дать связкам отдохнуть – от любых разговоров нужно полностью отказаться на следующие 30 минут.

Если пропал голос, то помогут следующие «овощные» рецепты:

Приготовить дольки чеснока на пару и съедать по несколько штук в день.
Очистить луковицу среднего размера и порезать. Посыпать ее сахарным песком (2 столовых ложки) и влить почти полный стакан теплой воды. Томить состав на водяной бане до размягчения лука и загустения смеси. Затем добавить к полученному объему столько же мёда и перемешать. Съедать по больной ложке за 30 минут до основных приемов пищи.
Репчатый лук помогает вернуть голос в самые короткие сроки. Нужно будет измельчить крупную луковицу в блендере либо на мелкой терке. Полученную массу смешать с ложкой сахарного песка и оставить настояться в течение 1 часа. Она выделит сок, который необходимо тщательно отжать. Пить по 1 столовой ложке за 15 минут до еды до 6 раз в день.
Измельченную луковую шелуху (3 маленьких ложечки) залить водой (500 мл). Закипятить состав и оставить в тепле для настаивания на 4 часа. Отфильтровать средство и применять для санации горла.
Очищенный картофель нужно натереть на терке и отжать сок. Сразу использовать его для полоскания. Процедуру можно проводить до 4 раз в сутки.
Необходимо соединить свежий морковный сок и мёд в равных пропорциях. Пить средство по большой ложке до 5 раз в сутки.
Отварить натертую морковь в молоке, чтобы оно стало оранжевым. Принимать по полному стакану напитка трижды в день.
Растолочь 6 чесночных зубков и залить их молоком (200 мл). Проварить смесь, остудить и отфильтровать. Пить по большой ложке 4 – 5 раз в день.

Для восстановления голоса можно использовать рецепт на основе хрена. Он поможет вернуть голос в течение кратчайшего времени:

Очистить корень (1 см), натереть и залить кипящей водой (170 мл).
Настоять 20 минут. Отфильтровать и положить немного сахарного песка.

Пить в течение всего дня по 1 чайной ложке каждый час.

Не нужно использовать все рецепты сразу, определитесь какие продукты вам легче всего достать и пробуйте. В зависимости от индивидуальных особенностей, народное средство может действовать на каждого по-разному.

Полезные советы

Если пропал голос при простуде, то его восстановлению поможет соблюдение следующих рекомендаций:

Воспаленные связки нуждаются в отдыхе. В первые два – три дня после развития афонии необходимо соблюдать полное молчание. Нужно исключить даже шепот.
Постельный режим. Соблюдение постельного режима поможет связкам намного быстрее восстановиться, и голос появится снова.
Обильное питье. Предпочтение нужно отдавать щелочным составам, настоям на травах, теплому молоку. Они помогают смягчать воспаленную слизистую. Кислые соки и морсы находятся под запретом.
Из меню потребуется исключить продукты, способные усиливать раздражение гортани – острые, соленые блюда. Основу питания должны составлять жидкие супы, отваренные овощи и каши. Можно включать молочные продукты и сладкие на вкус фрукты.
Воздух в комнате должен иметь достаточный показатель влажности. Если он будет слишком сухим, то это только усилит раздражение слизистой и сопутствующий кашель.
Необходимо регулярно увлажнять слизистые носа, не допуская их пересыхания.

Зарядка для связок

Как вернуть голос при простуде с помощью упражнений? Занятия нужно проводить ежедневно по несколько раз в день.

Садимся на стул. Ноги вместе, торс слегка наклонен вперед, руки опущены. Делаем глубокий вдох носом и задерживаем дыхание. Поднимаем руки вверх, одновременно распрямляем спину и на выходе проговариваем «ПФ-Ф-Ф».
Стоим прямо, живот втянут и напряжен, пятки вместе, ладони сжаты в кулак, руки свободны. Губы сложены в трубочку. Делаем резкий вдох и задерживаем дыхание. В это же время поднимаем руки к плечам, согнув их в локтях, и опускаем, раскрывая ладони. Выдыхаем.

Афония – неприятное патологическое состояние, требующее помощи. В качестве таковой может выступать и медикаментозная поддержка, и рецепты народной медицины. Как лечить патологию, каждый решает сам, но желательно получить консультацию профильного специалиста.

Как вернуть пропавший голос

Такое случается и случается не редко, особенно в холодное время года. Только что человек нормально разговаривал, а через полчаса способен издавать только сиплый шепот и невнятное клокотание. Исчез голос. При этом никаких признаков простуды не наблюдается и что делать непонятно.

Обычно подобная напасть преследует тех, кто по роду своей деятельности вынужден много и подолгу говорить: преподавателей, профессиональных лекторов, артистов, участников массовых гуляний и любителей покричать на митингах. От перенапряжения голосовых связок голос сначала садится, а потом и вовсе пропадает. Несмотря на отсутствие температуры, головных болей, озноба, кашля, все-таки это болезнь, которая называется ларингит – воспаление слизистой оболочки гортани.

Сегодня мы поговорим о том, как восстановить пропавший голос с помощью средств народной медицины. И в этом нам поможет собиратель народных рецептов, автор нескольких книг, посвященных лечению без лекарств, Павел Сидоров.

«Для быстрого восстановления голоса нужно мелко порезать кусочек хрена величиной с лесной орех, залить его третью стакана кипятка, накрыть крышкой и дать настояться минут 20. Добавить немного сахара, размешать и пить в течение дня в час по чайной ложке. Это средство способно восстановить голос за сутки.

Еще один рецепт гласит: полстакана плодов аниса залить 1 стаканом воды, прокипятить 15 минут, слегка остудить и процедить. Добавить приблизительно четверть стакана липового меда и еще раз прокипятить. Снять с огня, влить 1 ст. ложку коньяка. Принимать по одной столовой ложке каждые полчаса.

Чтобы закалить горло и укрепить голосовые связки, надо хотя бы в течение месяца полоскать горло следующим составом. Цветы ромашки аптечной, листья эвкалипта и цветы ноготков смешать в равных пропорциях. Взять 1 ст. ложку этой смеси, залить ее 300 мл кипятка и кипятить 2 минуты, после чего настоять в течение 40 минут, хорошенько укутав, и процедить.

Полоскать горло 2 раза в день, утром и вечером, разделив настой пополам. Каждый день готовить свежий настой для полоскания. Начинать полоскание настоем с температуры 26 градусов, постепенно убавляя температуру каждый день на 1 градус. Дойдя до температуры 14–16 градусов, в последующие дни полоскать горло настоем только такой температуры».

Ссылка на публикацию: «Правда.Ру»

Как восстановить охрипший голос, быстрое восстановление осипшего голоса

Состояние, когда хрипнет голос, — явление весьма неприятное. Принято считать, что причиной осипшего голоса является простуда или громкий крик. Но существуют и другие, более серьёзные причины, которые требуют обязательного лечения у оториноларинголога и врачей смежных специальностей. Почему же голос хрипнет и становится осиплым? Как восстановить охрипший голос быстро? Какое лечение осипшего голоса является эффективным? Ответы вы найдёте в нашей новой статье.

Голос для человека играет далеко не последнюю роль. Благодаря нему мы можем полноценно общаться друг с другом и вести привычный образ жизни. Вспомните, какой дискомфорт возникает, когда голос хрипнет и становится осипшим. Охрипший голос становится проблемой глобального масштаба для представителей речевых профессий: певцов, дикторов, учителей, экскурсоводов. Да и любой рядовой человек в повседневной жизни, если осип голос, сталкивается с массой неудобств: невозможно отвечать на звонки по телефону, контактировать с коллегами, участвовать в обсуждениях и т.п.

В медицине расстройство голосового аппарата, когда голос хрипнет и становится осипшим, называется дисфонией.

Осиплость может проявиться в любом возрасте. Разумеется, при появлении этого симптома, единственное желание, которое возникает, — быстро восстановить осипший голос. Возможность полноценно разговаривать, без охриплости, восстанавливается после грамотного лечения. Но прежде чем начать лечить осипшее горло, необходимо установить причины осипа голоса. От определения причины и назначения корректного лечения зависит, насколько быстро восстановится работа голосового аппарата.

Почему же голос хрипнет и становится осиплым? Как восстановить охрипший голос быстро? Какое лечение осипшего голоса является эффективным? Давайте разбираться!

Как работает голосовой аппарат человека?

Гортань — это не только часть дыхательных путей, это орган звукообразования. На ней расположены голосовые связки — парный орган, представляющий собой скопление мышц. Когда человек молчит, между связками есть расстояние — гортанная щель. Чтобы рождался звук, необходимо, чтобы связки были плотно прижаты друг к другу. При таком плотном смыкании воздушный поток, выходящий из лёгких на выдохе, проходит через сомкнутые связки, вызывая их колебания. В этот момент зарождается звук, и мы слышим человеческую речь.

Если голос охрип и стал осипшим, значит связки не могут плотно примыкать друг к другу, в результате чего звучность речи теряется.

Состояние, при котором осипли голосовые связки, может быть вызвано их воспалением либо рядом других причин, которые мы разберём далее.

Почему голос становится осипшим?

Считается, что, если осип или охрип голос, виновницей такого неприятного состояния является простуда. Либо осипшее горло стало следствием громкого крика. Но это лишь вершина айсберга. Есть и другие причины, от которых горло может охрипнуть:

Причиной, почему осипло горло, могут быть инфекционные заболевания вирусной или бактериальной природы: ангина, хронический тонзиллит, фарингит, ларингит.
Состояние, при котором осипли голосовые связки, часто связывают с аллергической реакцией. Контакт с аллергеном (пыльцой растений, домашней пылью, шерстью домашних животных, продуктами бытовой химии и пр.) может спровоцировать сильнейший отёк гортани и голосовых связок. Одним из таких опасных проявлений аллергии является отёк Квинке, — при появлении первых признаков отёка необходимо быстро обратиться за медицинской помощью, поскольку любое промедление несёт в себе угрозу жизни и здоровья.
Перегрузка голосовых связок — частая «болезнь» представителей речевых профессий, которые по роду деятельности должны много разговаривать. Но и простой человек может перенапрячь свои голосовые связки, если будет громко и долго разговаривать или кричать.
Горло может осипнуть при ожоге его слизистой оболочки, например, уксусной кислотой.
Посторонний предмет (например, мелкая рыбная кость) может легко ранить стенки гортани, в результате чего горло также может осипнуть.
Изменения в звучании речи происходят у мальчиков-подростков в период полового созревания. Это естественный процесс, и как-то специально пытаться быстро восстановить голосовые функции не нужно.
Горло может осипнуть при неблагоприятных внешних условиях: при холодном, пересушенном, запыленном, загрязнённом воздухе.
Табакокурение — частая причина проблем с голосовыми связками. Все помнят, как звучит речь у заядлых курильщиков.
Охриплость или полная афония может появиться после перенесённой операции, когда неумышленно повреждается нервус рекуренс — возвратный нерв.
Так же при проведении операции трахеотомии, когда в первые кольца трахеи ставится трахеотомическая трубка, голос так же отсутсвует полностью..
Сильный стресс или испуг могут стать причиной осиплости. Восстановиться поможет полный покой и избегание нервных перенапряжений.
Причиной охриплости могут стать онкологические заболевания гортани, как доброкачественные, так и злокачественные. Осиплость — это первый звоночек, на который нужно быстро отреагировать и пройти диагностические мероприятия у онколога.

Осиплость горла — это симптом, от которого можно избавиться, вылечив основное заболевание. А поскольку причин появления дисфонии много, и некоторые их них действительно опасны для жизни, необходимо своевременно обратиться к оториноларингологу для диагностики.

Как быстро вернуть голос?

Быстрое восстановление охрипшего голоса возможно лишь после установления причины неприятного симптома.

Если осиплость вызвана инфекционным заболеванием, чтобы быстро восстановить работу голосового аппарата, назначают (в зависимости от диагноза):

антибактериальные препараты;
противовирусные препараты;
антисептики;
антигистаминные препараты;
противовоспалительные пастилки для рассасывания;
ингаляции;
промывания отварами лекарственных трав.

Если причиной охриплости стала аллергическая реакция, назначаются антигистаминные препараты. Важным элементом терапии является устранение аллергена.

При развитии отёка Квинке требуется экстренная помощь врачей: необходимо как можно скорее вызвать бригаду скорой помощи, поскольку отёк может спровоцировать приступ асфиксии.

Если неприятный симптом появился вследствие перенапряжения голосовых связок, показан абсолютный голосовой покой. Запрещается даже шептать — из-за шёпота связки напрягаются ещё сильнее.

Попавший в гортаноглотку инородный предмет нужно доставать как можно быстрее, обратившись за помощью к лор-врачу. Самостоятельные попытки могут протолкнуть его ещё глубже и перекрыть доступ кислорода. Восстанавливать голос после ожога нужно также под контролем оториноларинголога.

При онкологических заболеваниях необходимо лечение у врача — онколога.

Восстановить осипший голос можно при помощи специальной гимнастики — её назначает врач, специализирующийся на голосовых связках — фониатр.

На время лечения необходимо меньше говорить, воздержаться от курения, от употребления слишком горячей или холодной пищи.

При соблюдении всех предписаний лор-врача голос достаточно быстро восстанавливается.

В нашей клинике работает высококвалифицированный врач-фониатр с большим практическим опытом работы, поэтому любая проблема с голосовым аппаратом будет решена качественно и быстро.

Чтобы записаться на лечение в «Лор Клинику Доктора Зайцева», звоните по телефонам: +7 (495) 642-45-25; +7 (926) 384-40-04.

Пожалуйста, приходите!

Мы вам обязательно поможем!

Всегда ваш, Доктор Зайцев.

Об авторе: ЛОР врач высшей категории, кандидат мед. наук.

Как вернуть свой голос: средства быстрого восстановления

Воспользуйтесь опытом профессионалов, узнав, как быстро вернуть свой голос, — это спасение жизни. Это так, независимо от того, ожидаете ли вы по контракту рок-концерт перед стойкими фанатами или уложитесь в срок записи вокала. От атипичной пневмонии до новейшего коронавируса — мир микробов становится новым и творческим. Пришло время пополнить запасы выздоровления и запастись средствами от любой чрезвычайной ситуации.

Если спросить, у каждого златоглазого исполнителя есть свои секретные успокаивающие средства для голосовых связок. Совет Чарли Пута? «Не используйте это. Это самый быстрый способ. И не шепчи! Распространенное заблуждение состоит в том, что если вы шепчете, это лучше для вашего голоса, но это намного хуже. Это так же плохо, как кричать. Это то же ощущение ».

Никто не хочет болеть. Просто поражает непредсказуемость. Независимо от того, боретесь ли вы с сезоном аллергии или ларингитом, у нас есть несколько проверенных и проверенных приемов, которые помогут спасти ваше першение в горле. Не разочаровывай. Восстановите потерянный голос вовремя, чтобы отправить проект по озвучке без промедления!

Этот пост был обновлен в апреле 2021 г.

Как мы теряем голос

Чтобы разобраться в корне вашей проблемы, вы должны сначала понять, что вызвало у вас потерю голоса.Если от этого зависит ваш доход, лучше работать над профилактикой, чем лечением в будущем.

Анатомия

Когда мы говорим, наши голосовые связки плавно открываются и закрываются, позволяя воздуху проходить. Отражающаяся вибрация воздуха в проходе создает звук, составляющий наш голос. Хриплый и хриплый голос может быть признаком инфекции или переутомления голосовых связок. Теперь опухшая структура искажает форму и вызывает изменение звука, которое становится хриплым или слишком тихим, чтобы его можно было услышать.

The Origin

Виновником инфекций верхних дыхательных путей может быть вирус или бактерия, вызывающая простуду и кашель. Бронхит, синусит и ларингит — это воспаления в разных частях дыхательной системы, которые могут тем или иным образом вызывать у нас изменение голоса. Лечение антибиотиками можно использовать для лечения некоторых бактериальных инфекций, но не вирусных. В большинстве случаев выздоровление от вирусной инфекции зависит от нашей собственной иммунной системы. В большинстве случаев вы сможете восстановить потерянный голос в течение 7 дней.

Иногда чрезмерное использование голосовых связок или их неестественное использование также может привести к потере голоса. Это чаще случается при занятиях, требующих многочасового разговора, таких как громкое обучение, аплодисменты на спортивном мероприятии или озвучивание. Другие факторы риска включают курение и наличие рака в анамнезе. Если охриплость вашего голоса длится более двух-четырех недель, следует рассмотреть возможность тщательного медицинского осмотра.

Быстрые решения для восстановления голоса в экстренных случаях

Две-четыре недели — это целая жизнь, если ваши средства к существованию зависят от вашего голоса.Если вы читаете это, у вас, вероятно, есть сложный проект озвучивания, который вам нужно завершить при боли в горле. Вот несколько быстрых решений, которые могут не помочь вам вылечить болезнь, но дадут вам достаточно времени, чтобы уложиться в срочный срок

Прием кортикостероидов

Поговорите со своим врачом о вашей голосовой ситуации и узнайте, рекомендует ли он назначение кортикостероидов. Лечение кортикостероидами может помочь уменьшить отек голосовых связок, но обычно его назначают только при острой необходимости подавить ларингит.Однако временное решение не помогает решить причину воспаления. Короткого пути нет, поэтому следует проявлять особую осторожность, чтобы сохранить голосовые связки на пути к выздоровлению.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Когда мы впервые ощущаем последствия ларингита, наиболее распространенным способом действий является попытка преодолеть его с помощью некоторых безрецептурных препаратов. Ацетаминофен или противовоспалительные препараты, также известные как НПВП, могут временно облегчить некоторые симптомы.Ацетаминофен под распространенным торговым наименованием Тайленол может помочь уменьшить боль в случаях боли в горле. А НПВП, такие как аспирин, ибупрофен и напроксен, уменьшают отек и боль, вызванные простагландинами в организме. Эти решения могут купить вам достаточно полосы пропускания, чтобы завершить вокальный проект, но, как и кортикостероиды, они обеспечивают лишь временное облегчение. Вам все еще нужно много отдыхать, чтобы снова полностью восстановить голос.

Наем прокси-сервера

Иногда ваши пределы просто не подходят.Всегда разумно прислушиваться к сигналам собственного тела. В таких случаях очень полезно знать, где нанять надежного заместителя для ваших проектов по дублированию, озвучиванию или аудиорекламе, чтобы уложиться в эти срочные сроки.

Платформы, подобные этой, позволяют вам нанять голосового оператора в зависимости от ваших предпочтений по акценту, качеству и языку. Не теряйте клиента. Благодаря быстрой оборачиваемости и доступным расценкам вы сможете сдать свой проект вовремя.

Хотите к нам присоединиться? Напишите нам и начните получать потрясающие концерты!

Простые домашние средства для восстановления голоса

Это не старые мифы.В любом случае, в древних домашних средствах всегда есть доля правды. Вот несколько научно проверенных ингредиентов, которые могут помочь облегчить симптомы и ускорить выздоровление.

Ромашка

С 5000 лет назад ромашка использовалась как полезное растение. Он содержит антиоксиданты, вяжущие и противовоспалительные лечебные свойства. Исследования показали, что горячий ромашковый чай может облегчить симптомы боли в горле и простуды. Было обнаружено, что вдыхание горячего пара от чая само по себе является целебным.

Мята перечная

Почему большинство леденцов содержат ментол? Потому что его получают из перечной мяты, которая, как было научно доказано, успокаивает боль в горле. Так же, как и ромашка, мята перечная обладает противомикробными свойствами, которые помогают бороться с простудой и снимают боль при боли в горле. Выбирайте горячий чай из перечной мяты с небольшим количеством меда или добавьте пару эфирных масел в увлажнитель воздуха для вдыхания.

Мед

Чтобы сделать чай более вкусным, всегда добавляйте немного меда.Мед обладает противовирусными, антимикробными и противовоспалительными свойствами. Он даже рекомендован Центром по контролю и профилактике заболеваний для облегчения симптомов простуды и кашля. Если вы готовы немного разориться, поставьте на полку бутылку меда Манука. Каким бы дорогим он ни был, с медицинской точки зрения доказано, что он более эффективно снижает количество таких бактерий, как Streptococcus, вызывающих боль в горле.

Лимон

Лимон, известный своим богатством витамина С, является достойным средством от инфекций горла.Низкий pH не только помогает разрушить слизь, но также стимулирует выделение слюны, которая может успокоить раздражение, сухость и воспаление в горле. Добавьте мед и немного кайенского перца. Кайенский перец естественным образом помогает контролировать боль. Кроме того, витамин С из лимона поможет вашему организму бороться с любой инфекцией.

Имбирь

Имбирь, мощный ингредиент древних аптекарей, помогает снимать воспаление и боль. Жевание имбиря или чаепитие может помочь уменьшить заложенность носа и успокоить слизистые оболочки гортани.Слюна обладает антибактериальными свойствами. Акт жевания также способствует выработке слюны, которая сохраняет ваш рот и горло влажными и борется с бактериями.

Лук

Да, как бы гадко это ни звучало, лук помогает. По мнению экспертов в области здравоохранения, лук повышает иммунитет и может вылечить простуду и кашель. Он также помогает выводить слизь из дыхательных путей и бороться с вирусными и бактериальными инфекциями. Пейте 2 чайные ложки лукового сока, а затем по чайной ложке меда каждые три часа. Конечно, это абсолютно убивает ваше дыхание, но вы все равно не хотите передавать свою инфекцию кому-либо с вашими поцелуями!

Уловки, которые помогают ускорить восстановление голоса

Заткнись! Нет, мы серьезно, заткнись.Буквально! По словам Патти Лабелль: «Тихо! Не разговаривай вообще, а делай заметки! Тебе действительно нужно заткнуться, что мне трудно сделать, но ты должен! » И это золотой рецепт многих звездных певцов. Перестаньте напрягать голосовой аппарат и дайте ему отдохнуть, когда сможете. Вдобавок ко всему, вот несколько безошибочных методов, как вернуть ваш голос.

Полоскать горло регулярно

Будь то антисептическая жидкость, которую вам прописал врач, или немного теплой соленой воды, полоскание горла обязательно.Почему? Потому что он помогает уничтожить микробы, чтобы бороться с инфекцией. Смешайте половину чайной ложки поваренной соли с небольшим количеством теплой воды и полощите горло не менее трех раз в день. Соль также гидрофильна. А это значит, что он притягивает влагу. Это предотвращает пересыхание горла и уничтожение микробов.

Дышать паром

Охриплость должна прекратиться! Поддержание влажности дыхательных путей может успокоить раздраженные голосовые складки и смягчить закупорку слизи в сухом горле. Делайте это три-пять раз в день или поставьте в комнате увлажнитель воздуха.Если у вас нет увлажнителя воздуха, накройте голову полотенцем и наклонитесь над миской с кипящей водой. Сделайте глубокие вдохи в течение 10-15 минут, желательно через нос. Чтобы сделать лечение более сильным, добавьте пару капель эфирных масел, таких как масло перечной мяты, лаванды или сандалового дерева. Вы даже можете окунуть пару пакетиков ромашкового чая в горячую воду. Эти травы обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами и могут ускорить ваше выздоровление.

Don’t Whisper

Чарли Пут сказал, что шептать хуже, чем говорить.Без звука! Носите с собой блокнот для общения и как можно больше отдыхайте. Отоларингологи не одобряют шепот, так как он вызывает повреждение и напряжение ваших труб. Это требует сжатия ваших голосовых связок, что более травматично, чем обычный разговор. Если вам действительно нужно использовать свой голос, постарайтесь избегать использования неестественных голосов, таких как мимика или жареный вокал. Ваши голосовые связки просто не могут говорить неестественно, и худшее, что вы можете сделать, — это испачкать их, когда они выздоравливают.

Не прочищайте горло

Ага, мы имеем в виду те аханье, которые вы издаете.Это наш естественный инстинкт — прочистить горло из-за слизи. Но на самом деле это приносит больше вреда, чем пользы. Как? Прежде всего, это создает ненормальную вибрацию, которая может усилить воспаление голосовых связок. Во-вторых, это вызывает выработку большего количества слизи. Это бесконечный процесс, так как вам просто захочется прочистить горло еще больше. Так что в следующий раз, когда вы захотите это сделать, сразитесь со своим инстинктом и просто позвольте горлу оставаться липким.

Hydrate Intensely

Да, все мы слышали это раньше.Но не многие из нас так делают. Пейте от 6 до 8 стаканов воды каждый день. Это здоровый рацион вне зависимости от того, выздоравливаете ли вы от ларингита или нет. И тем более, если вы пытаетесь вернуть себе голос. Охриплость вызвана сухостью в горле, которую можно предотвратить, выпив достаточное количество воды при вздутии живота. Увлажнение разжижает слизь в горле, поэтому ее легче очистить.

Профилактика лучше лечения

Ваш голос — это дар, данный Богом. Не злоупотребляйте этим, иначе вы пожалеете! Иногда мы не можем помочь с инфекциями, но мы уверены, что можем помочь предотвратить перенапряжение собственных голосовых связок.Вот 5 основных приемов, которые помогут вам всегда поддерживать здоровый голос.

1. Не злоупотребляйте голосом

Если вы чувствуете напряжение, не давите на него. Говорит ли он неестественным голосом или кричит, у вашего тела есть пределы. Научитесь прислушиваться к сигналам и делать перерывы между сеансами записи.

2. Регулярно применяйте все вышеперечисленные советы.

Сюда входят чайные средства, которые не прочищают горло. Возможно, мы не делаем этого религиозно, но каждый кусочек полезен для здоровья голосовых связок.

3. Практикуйте правильные техники дыхания

Когда вы говорите громко, убедитесь, что ваш голос поддерживается глубоким вдохом в груди. Если вы полагаетесь только на горло, ваш голос сильно переутомится, и в течение долгих часов он будет разрушаться.

4. Всегда разогревайте свой голос

Вы бы не пробежали марафон без должной разминки. Начните свой день с мурлыканья и постепенно широко откройте рот, чтобы раздался звук. Затем медленно, без напряжения, позвольте вашему питчу скользить от самого низкого до самого высокого.Сделайте это и перед выступлением или записью.

5. Избегайте молочных продуктов

Хотя они полезны для ваших костей, они не слишком хороши для вашего голоса. Молочные продукты покрывают горло, вызывая приглушенный звук, от которого хочется еще больше прочистить горло. Что, как мы обсуждали ранее, приносит больше вреда, чем пользы.

Скоро станет лучше!

Да, мы знаем, что скрипучий голос сексуален, и его трудно найти. Но мы надеемся, что приведенные выше советы и рекомендации о том, как вернуть голос, сработают для вас.Не забывайте много отдыхать и обратитесь к врачу, если вам не станет лучше!

Все зажило, а деваться некуда? Присоединяйтесь к Bunny Studio сегодня и используйте свои вокальные данные с пользой!

6 советов по избавлению от охрипшего голоса

Снова наступило время года. Рано или поздно вы знаете, что заболеете либо простудой, либо гриппом. Певцов это может сильно раздражать, особенно если вирус поражает вашу гортань и голосовые связки. Когда вы страдаете охриплостью или потерей голоса, это называется ларингитом.

Независимо от того, насколько хороши ваши вокальные данные и дыхательная техника, это может случиться с каждым. Как певец, я знаю, как это печально. Вы должны отменить свои выступления, и могут пройти недели, прежде чем вы полностью восстановите свой вокальный диапазон. Я чувствую отчаяние, когда теряю голос. Каждый раз заставляю себя верить, что больше никогда не получу. Но, к счастью, я всегда ошибаюсь. Если ларингит вызван простудой или гриппом, он вылечит само по себе, и в течение одной-двух недель ваш голос вернется.

Но есть кое-что, что вы можете сделать сами, чтобы ускорить этот процесс. Вот мои личные советы:

1. Не паникуйте и отдохните
Вы можете расстроиться из-за своего голоса, но постарайтесь не волноваться. Стресс — еще один убийца голоса! Позаботьтесь о себе: откажитесь от обязательств и уложитесь в постель. Убедитесь, что вы выспались.

2. Не разговаривайте
По возможности постарайтесь не разговаривать несколько дней.Я убедился, что это значительно ускоряет процесс заживления. Вы даже можете сделать добродетелью необходимость рассматривать это как небольшое отступление в тишине. Ой, и не шепчи! Для вашего голоса это даже хуже, чем для разговора.

3. Увлажнение
Убедитесь, что в вашей комнате достаточно влажности. Пейте много воды и чая и избегайте алкогольных напитков и напитков с кофеином. И, конечно, не курите. Почему так важна гидратация? Он сохраняет ваши голосовые связки гибкими и поддерживает защитную слизистую оболочку, которая покрывает ваши связки, чтобы защитить их от естественного трения, когда вы говорите или поете.Но имейте в виду, что гидратация действует только косвенно: ничего, что вы глотаете, не касается ваших голосовых связок.

4. Приготовьте восхитительный чай из свежего имбиря, меда и лимона *
Лимон: имеет высокий источник витамина С, действует как дезинфицирующее средство и может помочь уменьшить скопление слизи в дыхательной системе. .
Мед: богат питательными веществами и успокаивает боль в горле. Он также помогает сформировать защитный слой на голосовых связках и облегчает симптомы кашля.
Имбирь: согревает и помогает очистить пазухи и носовые проходы. Пряность может вызвать небольшое потоотделение.

5. Старайтесь не кашлять
Хотя во время болезни это может показаться невозможным, помните, что кашель или откашливание только ухудшат охриплость вашего голоса. Это создает огромное давление в горле и заставляет уже раздраженные голосовые связки биться друг о друга с грубой силой. Гидратация может помочь предотвратить кашель, даже если вы можете купить несколько лекарств от кашля, отпускаемых без рецепта.

6. Мой №. 1 средство: Isla Moos
Мое самое любимое средство для ухода за голосом — Isla Moos. Я использую эти планшеты уже много лет, и они помогают мне защищать голос круглый год. И нет, это не спонсорский контент; Я действительно в восторге от таблеток! Это лекарство, отпускаемое без рецепта, которое содержит экстракты исландского мха. Активные ингредиенты покрывают слизистую оболочку рта и горла. Таким образом, он защищает ваши голосовые связки от сухости и некоторых раздражителей и помогает им быстро вылечиться от ларингита.

* Еда и напитки, которые, как известно, приносят пользу голосу, делают это только после того, как ваш организм их обработает. Это влияет на ваш голос через кровоток. Существуют научные исследования, которые, кажется, подтверждают почти все утверждения о том, что имбирь полезен для голоса, но научное сообщество не будет полностью одобрять лекарственное использование имбиря, пока не будет проведено еще много и более крупных исследований.

Дисфония мышечного напряжения | Отделение отоларингологии

Общие сведения о заболевании

Дисфония мышечного напряжения (MTD)

Термин «дисфония мышечного напряжения» — это общий термин для обозначения дисбаланса в координации мышц и паттернов дыхания, необходимых для создания голоса.Этот дисбаланс можно увидеть без каких-либо анатомических отклонений (первичные MTD) или при наличии анатомических отклонений (вторичные MTD). В случае вторичной МПД считается, что мышечное напряжение является естественным компенсирующим процессом организма, который приспосабливается к повреждению голоса. В этом разделе мы обсудим первичные МПД.

Стресс и тревога

Первичная МПД может быть связана со стрессом и тревогой. Недавние исследования показали, что в периоды стресса мышцы, контролирующие голосовой ящик, становятся напряженными.Периоды длительного напряжения мышц голосового аппарата могут привести к нарушению координации голосовой системы.

Причины

Первичная МПД часто возникает после заболевания верхних дыхательных путей, например, простуды или гриппа. В случае инфекции верхних дыхательных путей считается, что мышечный дисбаланс не связан со стрессом и тревогой. Значительные стрессовые жизненные события, такие как потеря любимого человека, также могут вызвать дисфонию мышечного напряжения.

Симптомы

Дисфония мышечного напряжения — очень изменчивое состояние.Наиболее частым симптомом первичной МПД является изменение качества голоса от легкого до тяжелого, и это часто связано с болью или дискомфортом во время разговора. Голос может быть затронут во время разговора, пения или и того, и другого. Часто охриплость ассоциируется с повышенным усилием говорить и последующей усталостью или утомлением голоса при продолжении использования.

Общие симптомы, связанные с MTD

Усталость голоса
Ненадежный голос
Низкий, серьезный голос
Прерывание голоса
Воздушный или хриплый голос
Неспособность петь
Хриплый и грубый сорт
Дополнительная сила, необходимая для громкого голоса
Голосовые симптомы ухудшаются при стрессе
Несогласованный голос
Голос иногда возвращается к норме

Диагностика

Как проводится диагностика МПД?

1.История пациента: история возникновения проблемы с голосом, а также оценка голоса и речевого поведения являются важными шагами в диагностике первичного МПД.

2. Оценка патологии речи

Обследование логопеда очень важно в диагностике дисфонии мышечного напряжения.
Улучшение голоса с помощью пробных методов голосовой терапии является ключом к определению того, что нарушение голоса вызвано мышечным дисбалансом.
Акустические и аэродинамические измерения также являются ценными инструментами оценки для определения нормального поведения голоса и дыхания.

3. Ларингоскопия и стробоскопия

Тщательное обследование голосовых связок необходимо для постановки диагноза первичной МПД. Это диагноз исключения; поэтому необходимо тщательное обследование голосовых складок, чтобы исключить анатомические аномалии.
Гибкая ларингоскопия позволяет клиницистам наблюдать за некоторыми мышечными паттернами во время разговора.
Стробоскопия позволяет исследователю оценить волну слизистой оболочки как маркер вибрации голосовых складок.

4. Исследование других ассоциированных аномалий

Диагностический процесс также должен быть сосредоточен на поиске важных сопутствующих факторов, таких как:
- Рефлюкс
- Аллергия
- Побочные эффекты лекарств (например, диуретиков и антигистаминных средств)
- Гормональный дисбаланс

Лечение

Голосовая терапия

Голосовая терапия — это золотой стандарт лечения первичной МПД.Нет других методов лечения, которые могут восстановить мышечный баланс в голосовом механизме. Голосовая терапия помогает пациенту улучшить голосовые симптомы с помощью упражнений и техник, направленных на улучшение совместной работы тела (мышц, легких и т. Д.) Для создания голоса.

Поведенческое консультирование

В случаях первичной MTD, связанной со стрессом или тревогой, пациенту может быть очень полезно поработать с консультантом, чтобы уменьшить стресс в дополнение к завершению голосовой терапии.

Охриплость голоса и голос курильщика — симптомы, средства правовой защиты

Курение может быть тяжелой привычкой, и это часто приводит к появлению симптомов, которые со временем влияют на ваш голос. Когда вы вдыхаете сигаретный дым, он раздражает голосовые связки. В результате из-за хронического воспаления могут возникать долгосрочные проблемы с голосом.

Исследователи обнаружили, что риск нарушения голоса у курильщика в три раза выше, чем у некурящих. Этот риск повышен для курильщиков, которые курят в настоящее время, и для пациентов, которым в прошлом было нанесено длительное вредное воздействие курения.

Охриплость голоса: что нужно знать

Имейте в виду, что охриплость — это симптом, указывающий на первопричину, влияющую на голосовые связки. Когда происходят ненормальные вокальные изменения, что-то влияет на то, как тонкие ткани голоса вибрируют.

Гортань, которую часто называют голосовым аппаратом, имеет ткань, производящую звук, которая работает за счет вибрации. Когда что-то влияет на движение этих тканей, это может вызвать изменение звука, когда человек говорит или поет.

Слабая или умеренная охриплость означает, что вибрации все еще возникают, но голос звучит иначе. В тяжелых ситуациях охриплость голоса может привести к потере голоса, а это значит, что вибрации больше не возникают.

Симптомы охриплости

Заметили ли вы в последнее время изменение голоса? Симптомы охриплости могут варьироваться от одного человека к другому и могут включать:

Изменение высоты звука: Приведение голоса человека к более высокому или низкому звуку, чем обычно.
Разные звуки: Голос звучит натужно, хриплым или хриплым.
Вариации громкости: Громкость высоты звука отличается. Было бы трудно говорить тихо.

Если есть какие-либо изменения в звучании вашего голоса, это часто может подпадать под эту категорию хрипоты.

Причины охриплости голоса

Если голос хриплый, это означает, что, вероятно, есть основная причина, влияющая на голосовые связки.Общие причины охриплости включают:

Курение
Вирусная инфекция верхних дыхательных путей
Простуда
Чрезмерное использование голоса
Слишком громкий разговор или крик
Кислотный рефлюкс
Аллергия
Травма голосового аппарата

Все эти причины приводят к раздражение или воспаление в ткани голосовых связок. Хорошей новостью является то, что многие типы охриплости голоса обратимы. Когда ткань заживет, тогда голос восстановится.

Как курение влияет на голосовые связки

Национальный институт глухоты и других коммуникативных расстройств (NIDCD) называет курение формой злоупотребления голосовыми связками из-за повреждения тканей. Это постоянное повреждение может изменить способ работы ваших голосовых связок, что влияет на то, как звучит ваш голос.

Первоначально курение вызывает охриплость голоса, которая может привести к потере голоса или даже к хроническому ларингиту.

Курение также может привести к другим серьезным заболеваниям горла и голоса.Например, у курильщиков повышается риск рака гортани. Поскольку рак может распространяться на другие части тела, включая язык и легкие, курильщики имеют более высокий риск преждевременной смерти от рака гортани.

Хронический бронхит и эмфизема часто связаны с курением. Кроме того, возможно, что курение увеличивает риск кровоизлияния в голосовые связки из-за изменений артериального давления и кровообращения.

Курение не только влияет на горло, но и может вызывать эффект домино в отношении других состояний здоровья, которые могут повлиять на весь организм: болезни сердца, рак легких, диабет, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и инсульт.

Лечение и профилактика голоса курильщика

Голосовые связки заживают быстро, но необходимо прекратить раздражение нежных тканей. Каждый раз, когда вы прикуриваете сигарету, дым вызывает еще большее раздражение, что приводит к продолжающемуся воспалению, которое может нанести долговременный вред.

Чем раньше вы бросите курить, тем эффективнее вы сможете предотвратить долговременное повреждение голоса. Если у вас хроническая охриплость голоса и вы курите, то первая рекомендация — сосредоточиться на отказе от курения.

Другие методы лечения могут помочь уменьшить охриплость голоса. Но они не могут преодолеть ущерб, причиняемый сигаретным дымом. Ваш ЛОР может предложить следующие методы лечения:

Отдыхая для голоса: Когда голос хриплый, попробуйте на несколько дней свести к минимуму его использование. В большинстве случаев охриплость голоса можно вылечить, избегая раздражения от чрезмерного использования.
Отказ от курения: Вам не нужно преодолевать эту зависимость без поддержки.Врачи часто рекомендуют программы отказа от курения, которые помогают пациентам оказывать поддержку, необходимую для отказа от привычки.
Вторичный дым: Даже если вы не подносите сигарету ко рту, пассивный дым также может вызвать раздражение, что приведет к тому, что курильщик услышит голос. По возможности избегайте воздействия дыма, соблюдая дистанцию, когда курят другие люди.
Гидратация: Сохранение гидратации может успокоить голосовые связки и способствовать заживлению. Выбирайте воду и избегайте обезвоживающих напитков, таких как кофеин и алкоголь.
Увлажнитель: Иногда добавление влажности в воздух может помочь увлажнить голосовые связки и уменьшить голос курильщика. Попробуйте использовать увлажнитель воздуха в спальне на ночь.
Операция: Если появились полипы или узелки, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство для удаления новообразований на голосовых складках.

Профессиональная помощь всегда рекомендуется, если ваш голос хронически хриплый или поврежден. ЛОР может помочь вам раскрыть основные причины изменений вашего голоса.

Мы можем не только реализовать план немедленного лечения, но и помочь предотвратить будущие проблемы, которые могут повлиять на ваши голосовые связки. Когда вы бросите курить, это может снизить ваш риск — и продвинуть вас по пути к лучшему здоровью в целом.

Поговорите с ЛОР о голосе курильщика

Если вам надоел хриплый, грубый голос, возможно, пришло время обратиться за помощью к опытному врачу. ЛОР специализируется на различных заболеваниях горла, в том числе на голосе курильщика.

Мы предлагаем услуги по лечению заболеваний ушей, носа и горла пациентам, проживающим недалеко от округа Коллин или Далласа. Если вы хотите записаться на прием, свяжитесь с нами в отделении уха, носа и горла округа Коллин. У нас есть два офиса поблизости, во Фриско и Плано, штат Техас. Запишитесь на прием, используя нашу электронную форму, или позвоните в офис, чтобы поговорить с одним из наших сотрудников: (972) 596-4005.

Поддержание здоровья кол-центра

Частые перерывы в повторяющихся движениях (в данном случае вибрации голосовых связок) — ключ к предотвращению травм голоса.Ученые, занимающиеся голосом, советуют CCA рассматривать скорость голоса на трех уровнях:

Перерывы при телефонных разговорах
Перерывы между телефонными разговорами в течение рабочего дня
Перерывы между рабочими днями

Перерывы в телефонных разговорах
В типичном телефонном разговоре между предложениями есть паузы для быстрого дыхания и более длинные паузы, когда мы слушаем, как говорит клиент. Ученые, занимающиеся голосом, говорят нам, что даже эти очень короткие перерывы важны, поскольку голосовые связки получают «микроперерыв» от вибрации.Для ОСО очень важно делать частые «микроперерывы» во время телефонного разговора. Это означает, что телефонные сценарии для CCA должны быть написаны как диалоги, а не монологи, используя паузы для ответа клиента, чтобы дать CCA небольшую паузу. Кроме того, любой сценарий, который часто дословно повторяется CCA, должен быть предварительно записан, если это возможно, что опять же позволяет сделать короткую паузу во время разговора.

Перерывы между звонками
Между телефонными звонками ОСО также необходимо находить время для более длительных перерывов в молчании и переключения на рабочую задачу, не требующую разговора.Хорошее практическое правило — делать пятиминутный перерыв каждый час вдали от телефона. И не забывайте о регулярных перерывах между сменами, которые идеально подходят для отдыха голоса. Эти более длительные перерывы еще более важны, если вы не можете структурировать свои телефонные звонки, чтобы включить в них «микроперерывы».

Перерывы между рабочими днями
Наконец, свободное время между рабочими днями имеет решающее значение для более продолжительных перерывов на отдых для вашего голоса. CCA может потребоваться ограничить дополнительное использование голоса вне работы (в период восстановления голоса).Если ваш голос устает после рабочего дня, вы рискуете получить травму, если будете кричать на спортивном мероприятии, громко разговаривать на вечеринке или петь на репетиции церковного хора — все эти действия требуют большей вибрации голосовых связок.

30-дневный блог певца — Как вернуть свой голос

Нелли Виноград

Внезапно ваши мягкие и бархатистые тона кажутся хриплыми и сухими. Или вы замечали медленное снижение качества голоса за последнюю неделю, возможно, вместе с ощущением симптомов простуды.Есть много причин, по которым кто-то может потерять голос, но вот несколько общих рекомендаций, как вернуть голос, независимо от причины.

В краткосрочной перспективе, если вы временно потеряли голос во время репетиции или в середине песни, сделайте небольшой перерыв, сделайте несколько глотков, выпейте воды и сделайте несколько расслабляющих вздохов и зевков, массируя горло и челюсть. Если вы можете сразу же вернуться к пению, уделите больше внимания своему дыханию. Отсутствие поддержки дыхания — частая причина напряжения других певческих мышц и потери выносливости.Другой вариант — потратить несколько минут на дополнительную мягкую разминку (например, напевать), прежде чем вы вернетесь обратно.

Если ваш голос все еще не вернулся, возможно, вам придется извиниться перед репетицией и рассмотреть следующие долгосрочные решения:

Отдых : Ваш голос не может быть недооценен. Как только вы почувствуете, что ваш голос слабеет, делайте все возможное, чтобы не напрягать голосовые связки. В зависимости от степени серьезности это может даже означать, что нужно записать все в блокноте на день вместо разговора или переноса встречи на более поздний срок.Если вы можете справиться с этим, откажитесь от пения всех вместе на несколько дней. Чего следует избегать, так это крика, громких аплодисментов или любого другого громкого и энергичного использования вашего голоса.

Hydrate : Это простой метод, но он никогда не помешает избежать обезвоживания. Когда ваш голос охрип, смазать его большим количеством воды и избегать продуктов, которые обезвоживают вас (например, алкоголь, некоторые лекарства, напитки с высоким содержанием кофеина). Всегда держать при себе бутылку с водой — это хорошее напоминание о необходимости пить воду.

Увеличьте влажность : Чтобы добавить к своей повседневной жизни увлажнитель, установите в спальне увлажнитель воздуха и держите его включенным, пока вы спите. Увлажнитель воздуха поможет предотвратить ощущение сухости и царапания в горле, особенно если сейчас зима или вы живете в засушливом климате. Горячий душ с паром один раз в день тоже поможет.

Полоскание соленой водой : Добавьте примерно чайную ложку соли в чашку теплой (не горячей!) Воды. Сделайте несколько 30-секундных полосканий этого раствора утром и вечером.Полоскание соленой водой не только избавит от бактерий в горле, но и поможет облегчить боль.

Не пропустите этот урок о разминке для здорового голоса!

Избегайте крайностей : Пришло время отказаться от замороженного напитка и дать супу дополнительное время, чтобы он остыл. Сильный холод или жара могут вызвать еще большее раздражение горла. Конечно, чай с медом — популярное успокоительное средство для горла, просто убедитесь, что чай не очень горячий, когда пьете его. Если на улице холодно, обязательно закутитесь и наденьте шарф, когда это возможно.Другими крайностями, которых следует избегать, являются чрезмерно кислая или острая пища — во всем, держите ее нежной и нейтральной.

Не курить : В общем, курение является одной из худших привычек для вашего певческого голоса. В частности, когда вы потеряли голос, вам также следует избавиться от испарений и держаться подальше от пассивного курения.

Сказки старых жен : Якобы употребление яблочного сока или лимонной воды может ускорить процесс заживления утраченного голоса. Другой популярный трюизм заключается в том, что употребление молочных продуктов может затруднить пение.Некоторые певцы клянутся этими уловками, а другие говорят, что не выдерживают критики. Вы можете услышать много разных (или противоречивых) советов о том, как исцелить свой голос, поэтому относитесь к таким советам с недоверием.

Избегайте перенапряжения и злоупотреблений в будущем : Как только вы вернете свой голос, сначала подумайте, что заставило вас его потерять, чтобы улучшить свою практику. Вы злоупотребляли своим голосом? Пытаетесь дотянуться до ноты, выходящей за пределы допустимого диапазона? Вы забыли разогреться перед тем, как сразу перейти к сложной задаче? Иногда напряжение уходит после того, как вы достаточно разучили песню, а иногда это свидетельствует о неправильных методах пения или слишком сложном произведении.Будьте осторожны со своим голосом и принимайте меры предосторожности, чтобы убедиться, что он всегда в лучшем виде.

Сообщите нам, пробовали ли вы какое-либо из этих средств. Мы хотели бы услышать от вас!

лучших и худших блюд для вашего голоса | ЛОР Грузии Северная

Между пением любимых гимнов и видеозвонками своим близким в этот праздничный сезон вы можете обнаружить, что ваш голос стал более утомленным, чем в последние несколько месяцев социального дистанцирования.Важно заботиться о своем голосе, чтобы избежать таких распространенных проблем, как узелки голосовых связок или полипы. Ниже приведены некоторые из лучших и худших продуктов, рекомендованных голосовыми тренерами, певцами и профессиональными ораторами для здорового голоса.

Лучшая еда

Некоторые продукты, способствующие здоровому голосу, включают…

Вода

Обязательно пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания. Вода комнатной температуры позволяет организму быстрее восстанавливаться, так как она быстрее всасывается.Это также может помочь процессу пищеварения после еды.

Тосты и несоленые крекеры

Вы можете сохранить свой голос естественным образом увлажненным, употребляя поджаренный хлеб и несоленые крекеры. Это связано с тем, что по мере того, как хлеб застревает, во рту выделяется дополнительная влага, которая помогает ему распадаться, а затем проглатывается, смазывая горло.

Мускусная дыня

Мускусные дыни и другие дыни на 90% состоят из воды. Попробуйте жевать их, чтобы получить здоровую закуску, или положить несколько кусочков в стакан воды, чтобы усилить вкус и увлажнение.

Теплый травяной чай

Хотя кофеин может негативно повлиять на ваш голос, чай без кофеина действует как сауна для горла, согревая голосовые связки. Также полезно добавить мед.

Worst Foods

Ниже приведены некоторые из худших продуктов и напитков, влияющих на ваш голос.

Молоко

Когда вы пьете молоко, увеличивается количество слизи в задней части носа и горла. Это может сделать ваш голос нечетким и вызвать более частый кашель и откашливание, что может повредить голосовые связки.

Мороженое

Мороженое вызывает те же проблемы не только из-за молочных продуктов, но и из-за сахара. Если вам нужно утолить тягу к сахару, попробуйте сосать леденцы, которые увеличивают выработку слизи.

Бекон

Бекон очень соленый, при сушке. Избегайте бекона и другой соленой пищи, чтобы поддерживать высокий уровень гидратации и четкость голоса.

Цитрус

Хотя нет ничего более освежающего, чем цитрусовые, они очень сушат.Сюда входят фруктовые соки из цитрусовых.

Спирт

Алкоголь может заставить вас чувствовать себя лучше, но это не так. Употребление алкоголя не только сильно сушит, но и может привести к потере контроля над голосовыми связками, что может быть особенно вредным при пении или произнесении речи.

Чтобы получить дополнительную информацию или записаться на прием, позвоните в ЛОР Грузии сегодня.