Утренняя потливость у женщин причины: статьи клиники Оксфорд Медикал Киев

Утренняя потливость — Владмедицина.ру

У женщин и мужчин может наблюдаться потливость по утрам, которая не всегда указывает на проблемы со здоровьем. Принято выделять внутренние и внешние причины повышенного потоотделения в утренние часы. Особенно человека должно насторожить если сочетаются слабость и потливость, это может быть первым сигналом о серьезном заболевании.

Почему потеют утром: главные причины

Потливость головы и всего тела сразу после пробуждения может быть связана с разными факторами. Порой причина нарушения кроется в неправильном температурном режиме в спальном помещении или других внешних факторах. Нередко привести к проблеме могут болезни разных систем организма. Лечение проводится лишь после того, как будут установлены причины холодного пота по утрам.

Потливость из-за болезней и дополнительные симптомы

Нарушенная функция щитовидной железы

Повышенное потоотделение после ночного сна связано с дисфункцией щитовидки, из-за чего нарушаются обменные процессы и происходят иные отклонения. При заболеваниях щитовидной железы человека часто бросает в пот, в утренние часы. Отмечаются другие проявления:

• повышенное нервозное состояние;
• гипервозбудимость;
• учащенное биение сердца;
• слабость и недомогание;
• постоянное желание есть, при этом человек стремительно худеет.

Болезни легких

Утренняя потливость у мужчин и женщин может быть следствием развития легочных заболеваний. Часто у пациентов с туберкулезом, бронхитом, бронхоэктатической болезнью либо бронхиальной астмой отмечается такой симптом. Помимо потливости по утрам, будут беспокоить и другие признаки:

• сухой кашель, который долго не проходит;
• одышка;
• чувство быстрой утомляемости.

Если есть подозрение на развитие потливости на фоне легочных болезней, то требуется срочно показаться пульмонологу, который назначит должную терапию.

Раковые опухоли

Сильная потливость бывает первым и длительное время единственным признаком развития онкологии. Если человека каждое утро беспокоит холодный пот и знобит, то стоит пройти комплексное обследование на выявление рака. Преимущественно такой признак сопровождает следующие онкологические заболевания:

• лимфогранулематоз;
• злокачественные образования в бронхах или легких;
• раковое новообразование в головном мозгу.

Гипогликемия

При гипогликимическом состоянии у пациента понижается количество сахара в крови, из-за чего повышается потливость в утренние часы. Если вовремя не обратить внимание на подобные проявления, то вскоре возникнет сахарный диабет первого или второго типа. Помимо пота по утрам больной жалуется и на другие симптомы:

• общую слабость в организме;
• постоянное желание есть;
• тремор конечностей и дрожь во всем теле;
• бледность кожного покрова;
• частое сердцебиение.

Внешние факторы

Не всегда утренний пот говорит о развитии заболевания. Порой проблема связана с непатологическими причинами. Так, к примеру, утреннее отделение пота отмечается у людей, которые работают на физически тяжелой работе или страдают от постоянных нервных перенапряжений. Выделяют и другие непатологические источники потения:

• прием некоторых медикаментозных препаратов;
• нарушенная температура в спальной комнате;
• теплая пижама или одеяло;
• синтетическое постельное белье;
• употребление алкоголя или вредной пищи перед отходом ко сну.

Почему женщины потеют утром?

Преимущественно проблема потливости в утренние часы наблюдается у представительниц слабого пола, нежели у мужчин. Это объясняется гормональными перестройками, которые происходят достаточно часто. Повлиять на потоотделение могут такие источники:

• климакс;
• вынашивание малыша;
• предменструальный синдром.

У женщин потоотделение по утрам может сигнализировать о гинекологическом заболевании.

Диагностика

При постоянной потливости по утрам стоит обращаться к врачу, который проведет осмотр и соберет анамнез. Для постановки точного диагноза может потребоваться консультация у эндокринолога, гинеколога, онколога, невропатолога и других узкопрофильных специалистов. А также назначаются лабораторные анализы и инструментальные исследования:

• ультразвуковая диагностика;
• рентгенография;
• электрокардиография.

Какое лечение требуется?

Если первоисточником потливости по утрам является внешний фактор, то после его устранения проблема пропадет сама по себе. При выявлении заболевания, приведшего к повышенному потоотделению, назначаются лечебные меры, воздействующие непосредственно на основное отклонение. Врач часто при утренней потливости назначает:

• Антиперспиранты, которые устраняют слабый пот.
• Лекарственные средства разного спектра действия.
• Процедуры с успокаивающим действием. Справиться с потливостью по утрам помогут целебные ванночки с травами, лекарственные чаи, занятия йогой и медитирование.
• Лазерную терапию. Такой лечебный метод позволяет частично устранить потовые железы, благодаря чему человек начинает меньше потеть по утрам.
• Инъекции с использованием «Ботокса». При введении препарата в потовые железы блокируются сокращения нервных окончаний.

При выявлении раковой опухоли, которая привела к потению по утрам, потребуется курс химиотерапии и оперативное вмешательство, во время какого устраняют злокачественное новообразование. А также индивидуальная терапия необходима пациентам с туберкулезом и другими заболеваниями легких. Если потливость в утренние часы вызвана инфекциями и бактериями, то потребуется антибактериальный лечебный курс.

Профилактические меры

Чтобы не допустить потливости по утрам, необходимо правильно питаться и вести здоровый, активный способ жизни. Важно ежедневно поддерживать тело в чистоте и носить вещи из натуральных материалов. Перед отходом ко сну проветривайте спальню и следите за температурой воздуха в ней. При возникновении дополнительных признаков, стоит сразу обращаться к врачу и не заниматься самолечением.

Поробнее о потливости: ogidroze

Повышенная потливость у женщин причины и лечение / Лазерный Доктор СПб

Все акции

Под редакцией врача

7 февраля 2018

Аргине Артуровна Мелконян

Врач-дерматовенеролог

Клиника: ул. Казанская, д. 4

Природа наградила нас потоотделением не потому что нас ненавидит, как это может показаться на первый взгляд, а потому что у этого процесса множество полезных функций. Например, охлаждать кожу или выводить токсины из организма.

В общем, процесс на самом деле полезный и необходимый, если потоотделение функционирует нормально. Но когда интенсивность потоотделения увеличивается, то начинаются проблемы. Причин такого сбоя у женщин может быть несколько. В этой статье мы расскажем про сильное потоотделение у женщин, как избавиться от него и по каким причинам оно

Причины потливости у женщин

Любопытно, что само по себе повышенная потливость не представляет особой опасности для здоровья или жизни. Но это не значит, что можно забыть про болезнь. Тем более, что это все равно не получится. К тому же гипергидроз может говорить о болезни внутренних органов (например, почки). Также стоит учитывать, что хоть повышенная потливость и не несет прямой угрозы, но и бесхлопотно не проходит:

• Повышенное потоотделение ладоней может стать проблемой в деловой среде, для которой важны рукопожатия. Тем более, что в настоящее время такой вид приветствия распространен и среди женщин.

• Гипергидроз подмышек часто сопровождается резким неприятным запахом, что может стать причиной нарушений социальной жизни человека. Кроме того, пот способствует появлению мокрых пятен на одежде, которые после высыхания могут оставлять после себя белые разводы.

• Постоянно потеющие ноги также могут приобретать стойкий неприятный запах. К тому же постоянная увлажненность способствует появлению и развитию грибковых заболеваний.

Как видно, приобретя гипергидроз, лучше у себя его не задерживать. Поэтому лучшим вариантом при появлении симптомов будет скорейшее обращение к врачу. Но почему появляется излишняя потливость у женщин? Конечно, точный диагноз может поставить только врач, однако сегодня можно выделить несколько основных причин:

1. Чрезмерная эмоциональность. Сильные эмоциональные нагрузки и частый стресс сопровождаются обильным потоотделением. При этом постоянные переживания и повышенная эмоциональность свойственны именно прекрасному полу.

2. Лишний вес. Сильная потливость всего тела у женщины нередко может быть вызвана лишним весом. Во-первых, жировые отложения могут влиять на функционирование терморегуляции. Во-вторых, если лишний вес связан с гормональным сбоем, то этот сбой также может стать и причиной повышенного потоотделения. Хоть это и не является прямой связью, сбрасывать этот вариант все же не стоит.

3. Климакс. После преодоления 50-60 лет повышенная потливость у женщин может быть вызвана сильными изменениями гормонального фона. В это время женщина может ощущать так называемые приливы, жар во всем теле. Как правило, это связано со снижением производства гормона эстрогена.

4. Вегетососудистая дистония. Дело в том, что сосуды связаны с системой регуляции температуры организма. Поэтому даже повышенное давление может поспособствовать чрезмерному потоотделению.

Лечение сильного потоотделение

Сегодня одним из самых оптимальных способов лечения гипергидроза у женщин (как, впрочем, и у мужчин) считается инъекции препарата на основе ботулотоксина. Действует эта методика следующим образом. Попадая в кожу пациента, ботулотоксин блокирует передачу сигналов от нервных окончаний к железам, вырабатывающим пот. Не получая таких сигналов, железа попросту не вырабатывает пот. Таким образом кожа остается чистой и сухой.

При этом сама процедура совсем несложная, но требует некоторых приготовлений. Если планируется провести процедуру на подмышках, то необходимо удалить волосы на подмышечных впадинах любым удобным способом. Если же процедура намечается на ногах, то потребуется сделать сделать педикюр. Также перед сеансом нужно посетить врача для получения консультации. На приеме специалист расскажет про причины потливости у женщин, как она проявляется и как ее излечить. Также врач осмотрит кожные покровы и определит наличие или отсутствие противопоказаний. Если противопоказаний нет, то сразу после консультации можно приступать к процедуре.

Сама процедура начинается с расчета необходимого числа единиц препарата. Для женщин в среднем требуется около 50–100 единиц. После расчета специалист точечными инъекциями вводит препарат в кожу. Здесь очень важна квалификация и опыт врача, так как инъекции должны быть произведены на определенную глубину — в дерму. Обычно процедура полностью занимает около 30–45 минут, а непосредственно инъекции — не более 15 минут.

После процедуры не нужен какой-то определенный восстановительный период. Но при этом придется придерживаться некоторых ограничений:

• Во-первых, на первое время придется отказаться от использования антиперспирантов и дезодорантов.

• Во-вторых, в первые две недели противопоказано посещать бани, сауны, солнечные ванны (солярий, пляж).

Кроме этого, никаких ограничений нет, поэтому можно возвращаться к привычной жизни.

В клинике «Лазерный Доктор» вы можете записаться на процедуру инъекций ботулотоксина, а также получить полную консультацию опытного специалиста.

Проведение процедуры в клинике «Лазерный Доктор»

Записаться онлайн Заказать звонок

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

Будьте в курсе всех акций, получайте эксклюзивные предложения каждый месяц и дополнительную скидку в день рождения!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Другие статьи

21 апреля 2023

Smas-лифтинг ultraformer III — инновационная процедура омоложения

Прогрессивные технологии в косметологии всё увереннее вытесняют хирургические методы омоложения. Скальпель пластического хирурга больше не нужен, если хочется омолодить кожу лица на 5, а то и на 10 лет! Как это работает расскажем в этой статье.

Читать далее

18 марта 2023

Мезотерапия для красоты и здоровья волос

Процедура мезотерапии для волосистой части головы – это инъекционное введение мезо коктейля (сбалансированный, специально подобранный состав компонентов, индивидуально под пациента, состоящий из витаминов, полезных микроэлементов, минералов и других полезных веществ) для стимуляции роста, устранения выпадения, приданию густоты.

Читать далее

16 марта 2023

Естественное омоложение и оздоровление организма — Laennec терапия

Красота и молодость не всегда во внешних проявлениях, они очень часто зависят от качества здоровья. Здоровый организм, — равно, красивая и молодая внешность. О чём всё больше наших клиентов убеждаются в эффективности laennec терапии.

Читать далее

13 марта 2023

Лазерное омоложение тела аппаратом – ДОТ SmartXide DOT

Бархатная кожа, шёлковые ручки, отсутствие растяжек и других признаков возрастных изменений – именно так будет выглядеть и ощущаться ваша кожа после проведения лазерного ДОТ омоложения, даже если вам немного за 45…

Читать далее

12 марта 2023

Восстановление женского здоровья

Сегодня процедура btl emsella является самым эффективным средством по устранении заболеваний и устранении дефектов мочеполовой системы и мышц тазового дна. Кресло Эмселла помогает справиться с такими неприятными дефектами как – стрессовое недержание мочи, наличие воздуха во влагалище, потеря ощущений во время интимной близости.

Читать далее

8 марта 2023

Мезотерапия для лица

В косметологии сейчас большое количество различных услуг, направленных на омоложение кожи лица, улучшения её качеств и устранения дефектов. Так какую же процедуру всё-таки выбрать, если хочется, чтобы она была максимально полезной, максимально безопасной и давала длительный результат? Такой процедурой как раз является мезотерапия.

Читать далее

1 марта 2023

Процедура омоложения на аппарате Fraxel

Фраксель — это лазерная, аппаратная методика. Которая по своей эффективности может сравниться с пластической хирургией, но при этом безопасна, имеет более короткий восстановительный период и не допускает осложнений. Также данная процедура позволяет активировать естественные процессы организма, что запускает процессы омоложения на клеточном уровне.

Читать далее

15 декабря 2022

Купероз и розацеа: отличия

Розацеа и купероз отличий, на первый взгляд, не имеют. Однако это два разных заболевания, имеющие разные причины, ряд симптомов, осложнения.

Читать далее

1 декабря 2022

Фракционное омоложение кожи вокруг глаз

Знаете, где у человека зона с самой тонкой и нежной кожей? Правильно, вокруг глаз. Поэтому именно тут проявляются одни из первых возрастных изменений. К счастью, современная косметология имеет множество способов устранения изъянов, связанных с возрастом.

Читать далее

15 ноября 2022

Эффективные средства от растяжек

Растяжками в косметологии называют дефект кожного покрова, а также подкожной клетчатки, которые в большинстве случаев локализуются в местах наибольшего растяжения кожи.

Читать далее

Вот почему вы просыпаетесь в поту

Итак, вы только что проснулись в поту. Снова. И поскольку нет супер-горячих сексуальных мечтаний, к которым можно было бы привязать это (к сожалению), вам, вероятно, интересно, что происходит с вашим телом. Конечно, возможно, вы укрылись слишком большим количеством одеял, ваша пижама слишком ворсистая, или температура в вашем будуаре соперничает с температурой в сауне. .. но что, если это нечто большее?

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале семейной практики , ночная потливость очень распространена: из 2 267 пациентов первичной медико-санитарной помощи, принимавших участие в исследовании, 41 % сообщили о том, что испытывали их в течение последнего месяца, и этот процент, вероятно, выше в реальном мире, поскольку многие люди не сообщают о проблеме своему врачу. , пишут авторы исследования.

«Для женщин наиболее классической причиной ночной потливости является низкий уровень эстрогена или колебания уровня эстрогена», — говорит Пруденс Холл, доктор медицинских наук, основатель и медицинский директор Центра Холла в Санта-Монике. «Это происходит после рождения ребенка, приема противозачаточных таблеток, перименопаузы и менопаузы. Все эти состояния имеют низкий или колеблющийся уровень эстрогена, что приводит либо к слабому потоотделению, либо к сильному потоотделению, вызывающему намокание одежды».

Это лучший способ улучшить ночной сон:

​

​

Что еще хуже, упорство оказывает дополнительное давление на ваши надпочечники (стрессовые) железы, что может привести к усталости, депрессии , и увеличение веса, говорит Холл, поэтому лучше обратиться к врачу и сделать соответствующие анализы крови. «Очень часто, если это не серьезно, состояние можно лечить с помощью натуральных биоидентичных заменителей гормонов и пищевых добавок», — говорит она.

Лекарства являются еще одним серьезным триггером ночного потоотделения: до 22 процентов людей, принимающих антидепрессанты, испытывают ночное потоотделение, говорит Кэролин Дин, доктор медицинских наук, автор книги 9.0005 Гормональный баланс: руководство для женщин по восстановлению здоровья и жизненных сил .

Кроме того, низкий уровень сахара в крови может привести к тому, что ваше тело превратится в спринклерную систему. По ее словам, у людей, принимающих инсулин или пероральные лекарства от диабета, ночью может наблюдаться гипогликемия, сопровождающаяся потливостью. Если вы считаете, что ваше лекарство является причиной того, что вы потеете во сне, поговорите со своим врачом о корректировке дозировки или рассмотрении других вариантов лечения, говорит Джоэл Шлессингер, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и президент LovelySkin.

«Для женщин наиболее классической причиной ночной потливости является низкий уровень эстрогена или колебания уровня эстрогена».

Проблемы с потливостью также могут быть вызваны коварным, но раздражающим состоянием, называемым гипергидрозом, когда ваше тело регулярно выделяет слишком много пота без каких-либо идентифицируемых медицинских причин. «Обычно люди с этим заболеванием потеют на определенных участках тела, в то время как остальная часть тела остается сухой», — говорит Шлезингер. «Эти области могут включать ладони, ступни, подмышки или голову». Однако симптомы гипергидроза проявляются не только ночью, поэтому, если вы обнаружите, что работаете круглосуточно и без выходных, обратитесь к своему дерматологу, который может предоставить вам промышленный антиперспирант, отпускаемые по рецепту лекарства или инъекции ботокса. говорит.

Получайте последние данные о здоровье, похудении, фитнесе и сексе прямо на почту. Подпишитесь на нашу рассылку «Ежедневная доза».

На серьезном конце спектра ночная потливость может быть признаком инфекции или другого основного заболевания, такого как бактериальные инфекции, туберкулез, ВИЧ, лейкемия и рак (особенно лимфома), говорит Шлезингер. Но пока не сходите с ума: человек с невыявленным заболеванием, как правило, испытывает другие симптомы помимо ночной потливости, такие как необъяснимая потеря веса и лихорадка. (Теперь вы можете выдохнуть.)

Что вы можете сделать немедленно, чтобы уменьшить ночное потоотделение: начните с регулировки термостата, наденьте легкую пижаму, установите вентилятор в спальне и избегайте известных триггеров, таких как острая пища и алкоголь, говорит Шлезингер. Снятие стресса также может помочь уменьшить выраженность ночной потливости, например, с помощью глубокого дыхания и физических упражнений. Но если потливость во сне происходит так часто, что вы просто не можете даже — или начинают накапливаться другие симптомы — обратитесь к врачу, говорит он.

Крисси Брэди

Крисси регулярно пишет для журналов Prevention, а также для Cosmopolitan, Weight Watchers, Women’s Health, FitnessMagazine.com, Self.com и Shape.com.

Что вызывает ночную потливость и когда следует беспокоиться

Что такое ночная потливость? | Что вызывает ночную потливость? | Когда обращаться к врачу | Как остановить ночное потоотделение

Вы ожидаете, что будете потеть, когда занимаетесь спортом или проводите время на свежем воздухе в жаркий летний день. Но просыпаться утром в мокрой пижаме и простынях может быть неприятно. Хотя ночные поты вызывают беспокойство, эксперты говорят, что они также довольно распространены. В одном исследовании 41% участников сообщили о ночной потливости.

Что скрывается за потом во время сна? «Ночное потоотделение может быть вызвано самыми разными заболеваниями, включая инфекции, лекарства, гормоны, стресс и беспокойство», — говорит Кэсси Маджестик, доктор медицинских наук, врач скорой помощи в Оранже, штат Калифорния, основатель drmajestic.com.

Что такое ночная потливость?

Настоящая ночная потливость — это больше, чем просыпаться в горячем состоянии, когда вы случайно оставляете термостат включенным слишком высоко. Также известный как гипергидроз сна, ночная потливость возникает в течение нескольких недель, даже когда температура в вашей спальне прохладная. Это не просто легкий пот — это ощущение, будто ваше постельное белье пропитано влагой.

«Иногда ночная потливость может быть вызвана тем, что в вашей спальне жарко или у вас слишком много одеял на кровати», — говорит Саралин Марк, доктор медицинских наук, эндокринолог, гериатр, специалист по женскому здоровью и основатель SolaMed Solutions. «В других случаях это может быть способ вашего тела сказать вам, что что-то происходит с вашим здоровьем». Это означает, что основное заболевание или определенные лекарства могут быть потенциальной причиной ночной потливости.

10 причины ночной потливости

Некоторые распространенные причины ночной потливости включают:

1. Менопауза

До 85 % женщин, переживающих перименопаузу и менопаузу, испытывают сильные приливы — внезапные интенсивные изменения температуры тела (в основном приливы жара или приливы) — и часто сообщают, что эти симптомы менопаузы усиливаются ночью.

«Приливы и ночная потливость возникают из-за изменения уровня гормонов, — говорит доктор Марк. Если ваш семейный врач обнаружит, что ночная потливость вызвана изменениями в выработке эстрогена и прогестерона, спросите о гормональной терапии, которая часто может облегчить симптомы менопаузы, а именно приливы, вызывающие ночную потливость.

2. Лекарства

По словам доктора Маджестика , ночная потливость является побочным эффектом многих распространенных лекарств, включая:

• Стероиды, такие как преднизолон
• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен
• Обезболивающие (обычно отпускаемые по рецепту наркотики), такие как гидрокодон
• Психотропные препараты (такие как нейролептики и антидепрессанты), включая тразодон и бупропион
• Противодиабетические препараты, такие как инсулин, если у вас ночью снижается уровень сахара в крови (гипогликемия)
• Препараты, блокирующие гормоны, используемые для лечения рака, такие как тамоксифен

Проконсультируйтесь с лечащим врачом или фармацевтом, если вы беспокоитесь, что ночная потливость может быть побочным эффектом принимаемых вами лекарств.

3. Стресс

Стресс и тревога также являются распространенными причинами ночной потливости, говорит доктор Маджестик. «Обычно будут и другие симптомы, такие как перепады настроения, проблемы со сном, сильная грусть или гиперактивность или постоянная усталость», — говорит она.

Если причиной ночной потливости являются стресс или тревога, врач может порекомендовать разговорную терапию, прием антидепрессантов или изменение образа жизни.

4. Гиперактивная щитовидная железа

По словам доктора Марка, ночная потливость может быть симптомом эндокринных нарушений, таких как проблемы со щитовидной железой. Сверхактивная щитовидная железа (также известная как гипертиреоз) является частой причиной ночной потливости, чрезмерного потоотделения, беспокойства и проблем со сном. Простые анализы крови на щитовидную железу могут определить, может ли заболевание щитовидной железы вызывать ваши симптомы, чтобы ваш врач мог назначить лекарства для облегчения симптомов.

5. Кислотный рефлюкс

Некоторые пациенты с кислотным рефлюксом или более тяжелой гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) могут испытывать ночную изжогу и чрезмерное потоотделение.

«Люди с ГЭРБ испытывают изжогу не менее двух раз в неделю в течение нескольких недель, — говорит доктор Марк. «Если у вас ГЭРБ, и она плохо контролируется, ваш врач может порекомендовать вам принимать блокаторы h3, такие как Pepcid AC или Tagamet HB».

6. Острая пища

Некоторые острые продукты, содержащие капсаицин, воздействуют на те же самые нервы, которые заставляют вас чувствовать тепло, вызывая потоотделение для охлаждения. Избегание этого слишком близко ко сну может помочь.

7. Алкоголь

Колпак на ночь может показаться хорошим способом расслабиться. Но если вы просыпаетесь в поту, возможно, имеет смысл переключиться на сельтерскую. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды в коже, что может привести к потливости.

8. Инфекции

Любая инфекция, вызывающая лихорадку, может привести к ночному потоотделению — будь то грипп, бактериальная инфекция, такая как абсцесс, или серьезная инфекция, такая как эндокардит. Некоторые люди с сопутствующими заболеваниями, такими как туберкулез и ВИЧ, также могут страдать от ночной потливости.

9. Некоторые виды рака

Ночная потливость может быть симптомом некоторых видов рака, таких как неходжкинская лимфома или лейкемия. Лимфомы обычно проявляются очень сильной ночной потливостью. Хотя, по словам доктора Марка, обычно присутствуют и другие симптомы, такие как потеря аппетита и необъяснимая потеря веса.

10. COVID-19

Хотя изначально это не считалось симптомом нового коронавируса, есть сообщения о том, что ночная потливость возникает вместе с заражением вариантом Омикрон. Это один из признаков, который отличает новые штаммы вируса, наряду с болью в горле.

Когда следует беспокоиться о ночной потливости?

Хорошая новость, по словам доктора Маджестика, заключается в том, что ночная потливость обычно не является симптомом серьезного заболевания.

«Ночные поты вызывают наибольшую тревогу, если они продолжаются две недели или дольше и сопровождаются другими симптомами», — говорит доктор Маджестик. «Остерегайтесь таких симптомов, как непреднамеренная потеря веса, лихорадка или озноб, боли в теле и суставах или увеличение лимфатических узлов». Это может указывать на основную медицинскую причину.

Если вы заметили ночную потливость, сопровождаемую любым из этих предупредительных признаков, доктор Маджестик рекомендует как можно скорее обратиться к своему лечащему врачу для выявления определенных состояний. Стойкая ночная потливость без других признаков также должна стать поводом для визита к врачу.

 Во время вашего приема ваш врач соберет подробную историю болезни и может также назначить анализы крови для определения основной причины.

Как бороться с ночной потливостью

Если вы регулярно мочите простыни посреди ночи, одна из этих стратегий может помочь предотвратить ночное потоотделение и улучшить качество сна.

Обратите внимание на свой вечерний образ жизни

Вы едите, пьете алкоголь или занимаетесь спортом допоздна? Доктор Маджестик говорит, что каждая из этих вещей может способствовать вашей ночной потливости.

«Также подумайте, что вы смотрите по телевизору или читаете перед сном, — говорит доктор Маджестик. «Это вызывает тревогу или пугает? Может быть хорошей идеей изменить это поведение. Если вы боретесь с депрессией или тревогой, обратитесь за помощью к психотерапевту». Постарайтесь исключить потенциальные триггеры из часов, предшествующих сну.

Соблюдайте правила гигиены сна

Доктор Марк отмечает, что сон с вентилятором поддерживает комфортную температуру в спальне, а также создает белый шум.

«Если вы испытываете ночные поты, старайтесь, чтобы в спальне было прохладно, носите легкую одежду и используйте более легкие одеяла», — говорит она.

Поддержание здорового веса

Наличие лишних килограммов может быть связано с ночной потливостью, а также быть фактором риска развития обструктивного апноэ во сне, когда горло сужается, ограничивая дыхание.

Попробуйте терапию

Согласно исследованиям, когнитивно-поведенческая терапия может уменьшить симптомы менопаузы, такие как ночная потливость. Он работает, изменяя то, как вы думаете и чувствуете свои симптомы, чтобы уменьшить стресс и беспокойство, связанные с вашим опытом. Например, могут быть полезны дыхательные упражнения и техники релаксации.

Исследования показывают, что гипноз, фокусирующийся на холодных образах (воображающих ощущение плавания в океане или холодный ветер из морозильной камеры), также может быть полезен для уменьшения ночной потливости, связанной с менопаузой.

Лечение основного заболевания

Следующие препараты могут быть использованы для лечения ночной потливости:

• Антидепрессанты включая ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина (SNRIs) Effexor (венлафаксин) и Pristiq (десвенлафаксин) ингибиторы (СИОЗС) Прозак (флуоксетин), Паксил (пароксетин) и Лексапро (эсциталопрам)
• Лекарства от кровяного давления , такие как клонидин
• Заместительная гормональная терапия включая препараты, содержащие только эстроген, только прогестин и комбинированные препараты
• Противосудорожные препараты , такие как габапентин
• Лекарство от гиперактивности мочевого пузыря Оксибутинин  

Если вы обнаружите, что ночью потеете и просыпаетесь уставшим, попросите своего поставщика медицинских услуг провести тест на сон, чтобы определить, есть ли у вас расстройство сна, например, апноэ во сне.