У мужчины болит левая грудь: Определяем гинекомастию у мужчин по симптомам, выясняем причины и выполняем лечение в Клинике «Константа»

Содержание

Определяем гинекомастию у мужчин по симптомам, выясняем причины и выполняем лечение в Клинике «Константа»

Гинекомастия у мужчин — это заболевание, в основе которого лежит одно- или двухстороннее увеличение молочных желез. Болезнь может прогрессировать как на фоне гормональных нарушений, так и у относительно здоровых мужчин, не имеющих проблем с гормонами, но страдающих ожирением.

Выделяют две формы гинекомастии у мужчин: физиологическая и патологическая. Физиологический вариант увеличения тканей молочной железы встречается у новорожденных и подростков, а также у пожилых людей, в организме которых резко снижается уровень тестостерона, и начинают преобладать женские половые гормоны — эстрогены. Гинекомастия в период новорожденности возникает из-за влияния гормонов матери, которые попадают к ребенку внутриутробно.

В пубертатном возрасте многие подростки страдают от двухстороннего увеличения молочных желез, которое обычно проходит самостоятельно без какого-либо лечения. Проблема связана с изменениями в гормональном фоне, а именно — с повышением количества эстрогенов и их преобладанием над мужскими половыми гормонами.

В большинстве случаев развития гинекомастии у мужчин наблюдается двухстороннее увеличение объема молочных желез. В Клинику «КОНСТАНТА» вы можете обратиться за квалифицированной медицинской помощью, записаться на прием к опытным специалистам, которые проведут комплексную диагностику и установят истинные причины развития заболевания. Врачи разработают индивидуальную тактику лечения гинекомастии, в соответствии с полученными данными диагностики и общим самочувствием пациента. Подробнее о лечении гинекомастии у мужчин в нашей Клинике.

Основные причины развития гинекомастии у мужчин

В норме грудные железы у мужчин и подростков недоразвиты, образованы небольшим количеством железистой ткани. При ожирении начинает преобладать жировая ткань. Объем груди обусловлен влиянием женских половых гормонов — эстрогенов, а также пролактином — гормоном гипофиза.

Когда в силу различных причин уменьшается андрогенный показатель и увеличивается количество эстрогенов, наблюдается избыточный рост молочных желез у мужчин по женскому типу с преобладанием железистых клеток.

В отличие от физиологической гинекомастии у мужчин, которая считается явлением проходящим и в большинстве случаев устраняется самостоятельно, патологическая форма болезни зачастую связана с органической патологией и серьезными внутренними нарушениями. Нередко к лечению необходимо подключать узкопрофильных специалистов: терапевтов, эндокринологов, онкологов, хирургов.

Основные причины истинной патологической гинекомастии:

подобное состояние характерно для новообразований гипофиза и яичек, первичного гипогонадизма, аденомы предстательной железы и других гормонально-активных опухолей;
увеличение количества пролактина — повышенная секреция связана с новообразованиями гипофиза и нехваткой гормонов щитовидной железы;

лечение препаратами, которые стимулируют синтез эстрогенов и пролактина;
прием стероидов;
инфекционно-воспалительные процессы, иммунодефицитные состояния;
хроническая интоксикация;
избыточная масса тела;
болезни печени и почек;
заболевания, которые сопровождаются обменными нарушениями и дисфункцией эндокринных желез.

Крайне неблагоприятное влияние на состояние печени и молочных желез оказывает наркотическая зависимость. Сильнодействующие средства, особенно опиатной группы, способствуют повышению синтеза пролактина, нарушают функциональные способности печени, сбивают ход обменных реакций, изменяют состояние половых желез и уменьшают количество вырабатываемого тестостерона. Все это повышает синтез женских половых гормонов и приводит к развитию гинекомастии.

Основные симптомы гинекомастии

Главный признак развития гинекомастии — избыточный рост молочных желез. Как правило, у мужчин наблюдается увеличение преимущественно железистой ткани. При повышении количества жировой ткани в области груди специалисты ставят диагноз псевдогинекомастия. Кроме появления не свойственных для мужской конституции молочных желез могут присутствовать и другие признаки болезни:

патологические выделения из сосков;
болезненные ощущения в области груди;
повышение чувствительности сосков;
уплотнение тканей молочной железы;
дискомфорт во время трения груди о предметы одежды.

При обнаружении патологического роста молочных желез необходимо как можно скорее обратиться к специалистам. Только врачи, имея широкие диагностические и лечебные возможности, могут поставить точный диагноз и подобрать эффективную схему лечения гинекомастии у мужчины. Особую настороженность специалистов вызывает одностороннее увеличение молочной железы, которое может наблюдаться при развитии злокачественной патологии, а также появление кровянистых выделений из соска и подозрительных уплотнений. Иногда на фоне мужской гинекомастии увеличиваются подмышечные лимфатические узлы, что тоже можно считать тревожным симптомом, требующим консультации доктора и проведения детального обследования молочной железы и окружающих тканей.

Обследование при гинекомастии

Чтобы поставить предварительный диагноз, доктору достаточно провести стандартный осмотр и пальпацию тканей молочной железы и рядом расположенных лимфатических узлов. Но точное диагностирование гинекомастии проводится только на основании результатов современных исследований.

Основным способом диагностики считается УЗИ. Специалисты проводят ультразвуковые исследование молочных желез, органов мошонки, подмышечных лимфоузлов.

Активно используются лабораторные исследования, которые включают в себя определение уровня тестостерона, ХГЧ, эстрадиола и пролактина, а также других гормонов (по показаниям). При подозрении на развитие злокачественной опухоли назначают биопсию молочных желез. Дополнительно используются магнитно-резонансная томография и компьютерная томография внутренних органов.

В Клинике «КОНСТАНТА» пациентам доступны многие виды современных диагностических и лабораторных исследований, которые позволяют получать максимально достоверную информацию о состоянии пациента и работе всех его внутренних органов, включая эндокринные железы. Мы предоставляем профессиональную помощь мужчинам с гинекомастией и проводим как симптоматическое, так и оперативное лечение.

Гинекомастия является серьезным заболеванием, которое требует комплексного подхода и участия опытных специалистов. Несвоевременное обращение в Клинику или использование сомнительных домашних методов лечения гинекомастии у мужчин может приводить к развитию серьезных осложнений. В распоряжении наших специалистов есть современные терапевтические и хирургические методы борьбы с данным заболеванием, которые отличаются высокой эффективностью и безопасностью. Обсудить методы лечения вы можете со своим лечащим доктором. Не стесняйтесь задавать специалисту интересующие вас вопросы. Врачи Клиники «КОНСТАНТА» ориентированы на соблюдение интересов своих пациентов и максимальное сосредоточение профессиональных сил на решении проблем каждого обратившегося.

Гинекомастия и стероиды

Прием анаболичесих стероидов часто приводит к развитию мужской гинекомастии. Стероидные гормоны способствуют избыточному образованию женских половых гормонов, в частности — эстрадиола. В результате длительного приема анаболических стероидов спортсменами наблюдается отложение жировой ткани по женскому типу и двухстороннее увеличение молочных желез.

Спортсмены, принимающие стероиды, должны заранее побеспокоиться о профилактике гинекомастии. Она заключается в приеме специальных препаратов, блокирующих эстрогеновые рецепторы. В идеале карьеру спортсмена необходимо строить без употребления стероидных препаратов, которые губительно влияют не только на гормональный статус, но и на весь мужской организм.

Гинекомастия при эндокринных патологиях

Эндокринные заболевания нередко вызывают развитие гинекомастии у мужчин. Различные опухоли гипофиза приводят к гиперпролактинемическому гипогонадизму. В этом состоянии нарушается синтез гонадотропинов, функции яичек, может уменьшаться сперматогинез. В результате мужчины отмечают снижение потенции и исчезновение либидо. У подростков в таком состоянии нет яркой выраженности вторичных половых признаков.

Гиперпролактинемия наблюдается при росте пролактиномы, а также при других аденомах гипофиза и наличии гормонально-неактивных аденом. В детском возрасте гинекомастия может возникать при гипертиреозе. Гормоны щитовидной железы способствует повышению уровня эстрадиола. Чтобы избавиться от гинекомастии, спровоцированной гипертиреозом, в первую очередь необходимо проводить лечение основного заболевания.

Гинекомастия и генетические патологии

Генетические аномалии нередко лежат в основе развития гинекомастии. Чаще всего избыточный рост тканей молочных желез диагностируют у мужчин с синдромом Клайнфельтера, при котором выявляется лишняя X-хромосома в клетках. У таких мужчин повышается чувствительность к эстрогенам. При этом заболевании возникает гиперпролактинемия, которая также усиливает проявления гинекомастии.

При синдроме Клайнфельтера половое созревание может наступать вовремя, но пубертатный период часто запаздывает. У пациентов наблюдается преимущественно высокий рост и нарушения телосложения, при котором нижняя часть туловища значительно больше, чем верхняя. Размер яичек уменьшен. При хромосомных аномалиях лечение гинекомастии преимущественно хирургическое. Узловая форма болезни требует постоянного врачебного контроля и проведения биопсии после оперативного вмешательства или на этапе диагностики.

Синдром Рейфенштейна протекает с повышенным синтезом эстрогенов и развитием гинекомастии. Симптомы болезни появляются, как правило, во время подросткового периода, когда происходит гормональная перестройка организма. При этом специалисты выявляют признаки недоразвития половых органов. Такие пациенты требуют проведения заместительной гормональной терапии с индивидуальным подбором дозировки средств.

Истинный гермафродитизм также протекает с симптомами гинекомастии. О своей проблеме пациент обычно узнает в начале пубертатного периода, когда начинается активный рост молочных желез и появляются другие признаки формирования фигуры по женскому типу.

Гинекомастия и болезни печени

Некоторые патологии печени могут приводить к развитию гинекомастии. В тканях печени происходят важные обменные процессы. Этот орган отвечает за метаболизм стероидов. Поэтому при нарушении его работы, при развитии гепатитов, алкогольного цирроза повышается риск роста молочных желез у мужчин. Специфические почечные ферменты приводят к разрушению пролактина и гонадотропинов, а также к замедлению освобождения тканей организма от продуктов метаболизма. Все это нередко приводит к повышению уровня пролактина и эстрогенов, вызывая прогрессирование гинекомастии.

Гинекомастия и новообразования молочных желез

Опухоли в области молочных желез нередко принимают за истинную гинекомастию. Процесс чаще всего односторонний, но иногда новообразования охватывают сразу две молочные железы. На ощупь опухоль имеет плотную консистенцию, обычно спаяна с соседними тканями и отличается нечеткими контурами. При новообразованиях груди у мужчин могут появляться сукровичные выделения из сосков, иногда заметно увеличиваются лимфатические узлы в подмышечной впадине.

При обнаружении новообразования специалисты направляют пациента на маммографию, УЗИ, МРТ и назначают проведение биопсии, по результатам которой можно установить природу опухоли и сделать соответствующие прогнозы на будущее.

Гинекомастия ятрогенного типа

Ятрогенная гинекомастия возникает на фоне приема определенных медикаментов. В группу риска входят пациенты, которые проводят гормональное лечение эстрогенами, а также другими гормонами (гонадотропины, глюкортикоиды). На фоне гипогонадизма специалисты часто назначают тестостерон, который токсичен для печени и способен вызывать появление признаков временной гинекомастии. Похожим действием обладают сердечные гликозиды, стимулирующие активную выработку стероидов и нарушая функциональные способности яичек.

Лекарственная гинекомастия чаще всего является обратимым процессом, который можно остановить после отмены медикамента, спровоцировавшего избыточный рост молочных желез. Но отказаться от препаратов необходимо как можно раньше. Если не обращать внимание на появление гинекомастии на фоне лекарственной терапии в течение 6-12 месяцев и более, в тканях молочной железы начнут происходить необратимые фиброзные процессы. Запущенная форма заболевания подлежит преимущественно хирургическому лечению.

Принципы лечения гинекомастии

Лечение гинекомастии у мужчин может быть терапевтическим и хирургическим. Физиологическая форма заболевания у подростков и новорожденных обычно исчезает самопроизвольно и не требует применения специфической терапии. По показаниям специалисты могут проводить гормональную коррекцию препаратами, снижающими уровень женских гормонов. Но любые лекарства, применяемые для лечения гинекомастии у мужчин, назначаются только квалифицированными специалистами, знакомыми с вашим клиническим случаем. Самостоятельный прием медикаментов, без изучения гормонального статуса и результатов диагностики, может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья и усилению симптомов основного заболевания.

Консервативная терапия при гинекомастии заключается в назначении гормональных средств, содержащих тестостерон. Подобные препараты эффективны в начальном периоде развития болезни, в первые месяцы, когда еще не возникли рубцовые изменения и другие осложнения, требующие проведения операции.

Выраженная форма гинекомастии плохо поддается консервативному лечению. Крайне важно своевременно обращаться за медицинской помощью, когда можно добиться высокой эффективности лекарственной терапии. Если врач рекомендует провести оперативное лечение, не стоит от него отказываться. Сегодня мужчины с гинекомастией получают возможность провести малоинвазивные хирургические вмешательства, после которых не остаются грубые келоидные рубцы в области молочных желез. Именно такие операции проводят в Клинике «КОНСТАНТА». Лишние ткани удаляются через субареолярный доступ или же с помощью эндоскопического метода с доступом из подмышечной впадины. Во втором случае на коже груди не остается абсолютно никаких рубцов.

При ложной гинекомастии показано проведение липосакции. Хирург через небольшие проколы в коже отсасывает лишний жир или удаляет его классическим хирургическим способом. Операция проводится под общим или местным наркозом в зависимости от состояния пациента и его пожеланий.

Подготовка к оперативному лечению гинекомастии у мужчин

Никакие сложные подготовительные мероприятия не проводятся. Пациент проходит комплексное обследование, которое позволяет оценить его состояние здоровья и выбрать подходящую тактику оперативного вмешательства. На основании данных диагностики доктор делает прогнозы на будущее и подбирает правильную схему лечения, которая предотвращает развитие осложнений, как во время операции, так и в послеоперационном периоде.

Операция проводится натощак. Врач подробно расскажет об особенностях хирургического этапа и восстановительного периода. Вы должны точно соблюдать врачебные назначения, в случае появления каких-либо вопросов или ухудшения самочувствия рекомендуется без отлагательств обращаться к лечащему врачу.

Восстановительный период после оперативного лечения гинекомастии

В большинстве случаев хирургическое лечение гинекомастии у мужчин протекает без осложнений. Как правило, длительная госпитализация не требуетя. Пациента выписывают домой, давая подробные рекомендации о правилах поведения и профилактике развития осложнений.

Гинекомастия у мужчин может развиваться при многих эндокринных и не эндокринных патологиях, поэтому лечение должно быть в первую очередь направлено на причину повышения уровня эстрогенов и избыточного роста тканей молочных желез. Врачебная тактика должна быть строго индивидуальной. Необходимо определить факторы, которые провоцируют развитие болезни, чтобы устранить их неблагоприятное влияние на организм мужчины. Тогда и медикаментозное, и хирургическое лечение будет высокоэффективным, а риск рецидивирования болезни удастся минимизировать.

Задать интересующие вопросы или записаться на консультацию к специалисту можно по телефону:
(4852) 37-00-85
Ежедневно с 8:00 до 20:00

Гинекомастия лечение — удаление гинекомастии в Киеве, гинекомастия у мужчин лечение в клинике

Причины развития патологии

Грудь у мужчины — это не развитый орган, который состоит из жира, железистая ткань не должна определяться в норме Развитие грудных желез определяют гормоны эстроген и пролактин. Если в организме преобладают эстрогены, то ткани становятся менее чувствительными к тестостерону и начинают расти по женскому типу.

Среди других сопутствующих факторов, которые могут создать «благоприятную» почву для возникновения патологии: нарушение обменных процессов, частая подверженность стрессам, неправильное питание, сердечно-сосудистая недостаточность, злоупотребление алкоголем и наркотиками, интоксикация организма, бесконтрольный прием фармакологических препаратов, стероиды. Довольно часто гинекомастия встречается у спортсменов, принимающих препараты для увеличения мышечной массы.

Симптомы заболевания

Увеличение размера одной или двух грудных желез на 4-10 сантиментов, утяжеление груди на 100-150 г.
Расширение диаметра ареолы до 2,5-3 см, повышение пигментации, выделение небольшого количества молокообразного секрета из сосков (редко).
Появление эластичного, болезненного, подвижного уплотнения под соском у мужчины с нечетким контуром или плотного безболезненного образования с гладкими контурами.
Повышенная чувствительность сосков при отсутствии болезненных ощущений в тканях молочных желез.
Изменения кожи по типу «лимонной корки», зуд, жжение и втягивание соска (нечасто).

Запись на визит к маммологу

Ложная гинекомастия — это увеличение объема груди, вызванное избытком жировой ткани в зоне грудной клетки. Преимущественно возникает на фоне ожирения или после резкого похудения. Встречается почти у всех мужчин с избыточным весом, не опасна. Избыток жировой ткани можно удалить путем липосакции.

Диагностика заболевания

В нашем центре диагностика при подозрении на гинекомастию у мужчин включает обязательный клинический осмотр у маммолога. Получить исчерпывающую картину позволяют:

Опрос пациента с просьбой как можно детальнее описать собственные ощущения и жалобы на недомогание.
Внешний визуальный осмотр груди с ощупыванием, изучение состояния других органов, изменения которых можно выявить без использования медоборудования.
Развернутый биохимический анализ крови, на основании которого можно будет говорить о наличии или отсутствии гормонального дисбаланса.
УЗИ или маммография, которые позволяют оценить структуру тканей, выявить причину степень их разрастания.
Цитологическое исследование, результаты которого позволят поставить точный диагноз и убедится в доброкачественности образования.

Дополнительно может понадобиться консультация уролога, эндокринолога или терапевта. Дело в том, что гинекомастия может быть вторичным проявлением цирроза печени, хронического гепатита, заболевания щитовидной железы, опухоли яичка, печени, легких и др.

Лечение гинекомастии у мужчин

Если гинекомастия вызвана подростковым гормональным дисбалансом, она нередко проходит самостоятельно. Но если консервативное лечение не дает результатов, пациентам старше 18 лет рекомендована консультация маммолога и, возможно, хирурга.

Грамотное комплексное лечение гинекомастии включает решение метаболических проблем витаминотерапией, гепатопротекторами, нестероидными противовоспалительными и антиэстрогенными препаратами. На практике это означает исключение из рациона питания чипсов, шоколада, кофе, острых приправ и блюд, кетчупа, майонеза, сладкой газированной воды, пива. Для снятия болевых ощущений назначают мазь от гинекомастии.

Если будет необходимо, устранить физический дефект можно хирургическим путем. Цена операции по удалению гинекомастии у мужчин зависит от ее типа (односторонняя или двусторонняя). Процедура длится 1-1,5 часа, по истечению 2-3 часов пациент может покинуть клинику. Повязку нужно носить в течение 2 недель.

Гинекомастия у мужчин — довольно распространенное явление на сегодняшний день. При малейших подозрениях предлагаем вам пройти обследование в Специализированном маммологическом центре (Киев). В клинике работают маммологи, которые имеют больше 10 лет опыта диагностики и лечения даже самых тяжелых заболеваний груди. При необходимости опытный врач сможет произвести удаление гинекомастии по доступным ценам.

15 Причины и когда обращаться за неотложной помощью

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Если у вас болит левая сторона груди, первой мыслью может быть сердечный приступ. Хотя боль в груди действительно может быть симптомом проблем с сердцем, это не всегда так.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о причинах боли в левой половине грудной клетки, сопутствующих симптомах, предложениях о действиях, которые вы можете предпринять для устранения каждой из них, а также о других признаках болезни сердца или сердечного приступа,

Боль в груди, или тяжесть в груди, в целом – это опасение сердечного приступа или другого опасного для жизни состояния, для которого каждая минута имеет значение. Звоните 911 или в вашу местную службу неотложной помощи, если у вас или у кого-то рядом с вами есть необъяснимая левосторонняя или генерализованная боль в груди вместе с:

чувством давления или сжатия в груди
стреляющей болью, которая особенно касается левой руки, левой стороны шеи и левой стороны челюсти
затрудненное дыхание
слабость, предобморочное состояние или головокружение
тошнота или рвота
тяжесть в груди

Несколько состояний могут вызывать боль в левой половине грудной клетки. Они варьируются от доброкачественных до потенциально опасных для жизни. Если вы когда-либо сомневаетесь в потенциальной причине боли в левой части грудной клетки, вам следует немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью.

Ниже приведены некоторые распространенные причины болей в левой половине грудной клетки.

Стенокардия — это не болезнь. Вместо этого это часто является симптомом ишемической болезни сердца, хотя другие сердечные заболевания также могут вызывать его. Стенокардия — это боль в груди, тяжесть в груди, дискомфорт или давление, которые возникают, когда сердечная мышца не получает достаточного количества кислорода из крови. Боль и дискомфорт обычно возникают в левой руке, левом плече, левой стороне шеи и левой стороне челюсти. Вы также можете испытывать дискомфорт в спине.

Крайне важно правильно диагностировать и лечить основное заболевание. Диагностическое тестирование может включать:

анализы крови
электрокардиограмму (ЭКГ)
стресс-тест
эхокардиограмму
ангиограмму/катетеризацию сердца

как надо.

Сердечный приступ — это повреждение сердечной мышцы из-за того, что она не может получать достаточно крови, богатой кислородом. Некоторые сердечные приступы начинаются с легкой боли в груди, которая медленно нарастает. Они также могут начаться довольно резко, с сильной боли в левой стороне или в центре груди. Другие симптомы сердечного приступа могут включать:

сжимающее, сдавливающее или сдавливающее давление в груди
боль в левой руке, хотя она может возникать и в правой руке
стреляющая боль в шее, челюсти, спине или животе
одышка
изжога, тошнота или рвота
предобморочное состояние, слабость или головокружение

Симптомы сердечного приступа у женщин

Симптомы сердечного приступа у разных людей разные. И мужчины, и женщины могут испытывать боль или дискомфорт в груди, газообразование или изжогу, одышку или боль и дискомфорт в плечах, руках, шее или челюсти. Однако женщины чаще испытывают:

необычная усталость
тошнота
головокружение

Если вы или кто-то из ваших близких испытывает эти симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью. При сердечном приступе каждая секунда на счету. Чем дольше сердечная мышца лишена кислорода, тем больше шансов, что повреждение будет необратимым.

Неотложная помощь может быть оказана сразу после прибытия медицинского персонала. После пребывания в больнице вам может потребоваться продолжить лечение. Модификации образа жизни могут включать:

здоровое питание для сердца
некоторые ежедневные физические упражнения
поддержание умеренного веса
отказ от курения

Миокардит является редкой причиной сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных воспалением в сердце. Врачи часто не могут определить причину, но когда они могут, причиной обычно является вирусная инфекция.

Боль в груди может указывать на воспаление сердечной мышцы. Другие симптомы включают:

одышка
аномальный сердечный ритм (аритмия)
усталость

Миокардит может повлиять на электрическую систему вашего сердца, ослабить его или вызвать необратимое повреждение сердечной мышцы. В некоторых случаях у человека может произойти остановка сердца или смерть.

Легкие случаи иногда улучшаются без лечения, но в тяжелых случаях может потребоваться медикаментозное лечение. Лечение зависит от причины.

Кардиомиопатия представляет собой заболевание сердечной мышцы или увеличенное сердце. Кардиомиопатия может быть бессимптомной, но она также может вызывать боль в груди. Другие симптомы могут включать:

одышка
головокружение или обморок
учащенное сердцебиение
утомляемость
отек лодыжек, ступней, ног, рук или живота

Лечение включает медикаментозное лечение, кардиологические процедуры и хирургическое вмешательство. Определенные изменения образа жизни также могут помочь. Они могут включать:

снижение потребления соли
поддержание умеренного веса
отказ от употребления алкоголя
регулярные легкие и умеренные физические нагрузки

Перикард — это два тонких слоя ткани, которые окружают сердце и помогают удерживать его на месте. Когда эта область воспаляется или раздражается, это называется перикардитом.

Перикардит может вызывать острую колющую боль с левой стороны или в середине грудной клетки. У вас также может быть боль в одном или обоих плечах.

У вас может возникнуть перикардит из-за инфекции, операции на сердце, сердечного приступа, травмы или приема лекарств.

Заболевание может быть легким и даже проходить само по себе, но иногда может привести к аномалиям сердца, которые могут привести к летальному исходу. Лечение зависит от основной причины.

Приступы паники возникают внезапно и обычно достигают пика в течение 10 минут. Из-за боли в груди, стеснения в груди и других симптомов паническая атака может симулировать сердечный приступ. Помимо боли в груди, есть и другие симптомы:

одышка
учащенное сердцебиение
дрожь или головокружение
потливость, приливы или озноб
тошнота
ощущение нереальности или отстраненности4 9001 ты можешь задохнуться
сильный страх или чувство обреченности

Если вы думаете, что у вас была паническая атака, обратитесь к врачу. Другие проблемы со здоровьем, такие как заболевания сердца и щитовидной железы, могут вызывать аналогичные симптомы, поэтому вам нужно быть уверенным в диагнозе.

Как облегчить приступ паники

Паническое расстройство — это проблема психического здоровья, которую можно лечить. Ваш врач может порекомендовать психотерапию или когнитивно-поведенческую терапию. Если это постоянная проблема, есть некоторые лекарства, которые могут помочь.

Чтобы облегчить приступ паники, вам может быть полезно:

практиковать методы управления стрессом и релаксации
присоединиться к группе поддержки
держаться подальше от кофеина, табака, алкоголя и рекреационных наркотиков
заниматься регулярная физическая активность
убедитесь, что вы высыпаетесь каждую ночь

Изжога – это боль в груди и дискомфорт, возникающие при попадании пищеварительной кислоты в пищевод (кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальный рефлюкс). У вас также может быть:

ощущение жжения в верхней части живота и груди
кислый или металлический привкус во рту
содержимое желудка затекает к задней стенке горла

Изжога обычно возникает вскоре после еды. Это также может произойти, когда вы ложитесь в течение нескольких часов после еды. Он может даже разбудить вас от крепкого сна.

Кислотный рефлюкс иногда может прогрессировать до более тяжелой формы, называемой гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Основным симптомом ГЭРБ является частая изжога. Помимо болей в груди, ГЭРБ также может вызывать кашель, свистящее дыхание и проблемы с глотанием.

Лечение изжоги

Обычно изжогу можно облегчить с помощью безрецептурных антацидов. При необходимости врач может назначить более сильное лекарство. Если у вас частая изжога, это может помочь:

есть небольшими порциями
избегать жареной или жирной пищи
есть медленно
избегать алкоголя и табака
поддерживать умеренный вес
не есть перед сном
избегайте других продуктов, которые могут быть триггером для вас

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы возникает, когда верхняя часть желудка проталкивается через крупную мышцу между животом и грудной клеткой (диафрагму). Симптомы могут включать:

боль в груди
боль в животе
изжога
срыгивание пищи в рот

не врет лежать после еды

поднимать изголовье кровати

Возможно, вам не потребуется какое-либо лечение, но если симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу.

Боль в груди может означать, что у вас что-то не так с пищеводом. Например:

Спазм мышц пищевода может имитировать тот же тип боли в груди, что и сердечный приступ.
Слизистая оболочка пищевода может воспаляться (эзофагит), вызывая жжение или острую боль в груди. Эзофагит также может вызывать боль после еды, проблемы с глотанием и кровь в рвоте или стуле.
При разрыве или разрыве пищевода пища попадает в грудную полость, вызывая боль в груди от легкой до сильной. Это также может привести к тошноте, рвоте и учащенному дыханию.

Лечение зависит от причины. Разрыв пищевода необходимо лечить хирургическим путем.

Боль в груди может быть результатом растяжения, перенапряжения или растяжения мышц груди или между ребрами. Любая травма груди может вызвать боль в груди. Сюда входят:

кровоподтеки грудной клетки
перелом грудины (грудной кости)
перелом ребер

Этот тип травмы также может вызывать боль при глубоком вдохе или кашле.

Если вы считаете, что сломали кость, немедленно обратитесь к врачу. Для улучшения состояния может потребоваться около 10 недель, а для полного выздоровления — еще больше. В то же время вам придется избегать напряженной деятельности.

Внезапная и острая боль с обеих сторон грудной клетки может быть результатом коллапса легкого (пневмоторакс). Это может быть связано с болезнью или травмой груди. Другие симптомы могут включать:

одышка
учащенное дыхание или сердцебиение
посинение кожи
сухой кашель
усталость

Лечение будет зависеть от причины, но важно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Острая или колющая боль в груди, которая усиливается при глубоком вдохе или кашле, может означать, что у вас пневмония, особенно если вы недавно перенесли респираторное заболевание, такое как бронхит или грипп.

Другие симптомы могут включать:

кашель, иногда со слизью
лихорадка, озноб или дрожь
одышка
головная боль
потеря аппетита
утомляемость

Если вы подозреваете, что у вас пневмония, обратитесь к врачу. В то же время больше отдыхайте и пейте много жидкости. Ваш врач может назначить антибиотики или противовирусные препараты. В тяжелых случаях может потребоваться госпитализация.

Боль в груди иногда может быть симптомом рака легких. Другие и симптомы могут включать:

сильный кашель, кашель со слизью или кровью
боль в плече или спине, не связанная с болью при кашле
одышка
повторяющиеся приступы бронхита или пневмонии
потеря аппетита или необъяснимая потеря веса

одышка Симптомы могут не проявляться на ранних стадиях рака легких.

В общем, чем раньше вы получите диагноз и лечение, тем лучше результат.

Легочная гипертензия — это высокое кровяное давление в легких. Помимо боли в груди, это может вызвать:

головокружение или обмороки
одышка
упадок сил

По мере прогрессирования заболевания может наблюдаться нерегулярное сердцебиение и учащенный пульс. Без лечения это может привести к сердечной недостаточности.

Внезапная острая боль в груди может быть признаком легочной эмболии (ТЭЛА). ТЭЛА — это сгусток крови в легких. Другие симптомы могут включать:

боль в спине
головокружение
синеватый оттенок губ
повышенное потоотделение
головокружение
кашель
одышка

Это неотложная медицинская помощь, требующая немедленного лечения.

Некоторые состояния имеют общие симптомы, включая боль в груди. Если у вас болит грудь по неизвестной причине, проконсультируйтесь с врачом, чтобы начать работу над постановкой диагноза.

Внезапная боль в груди, сопровождаемая такими симптомами, как затрудненное дыхание, давление на грудь и головокружение, может сигнализировать об опасности для жизни. Получите помощь немедленно.

10 Замены пищи на здоровую для сердца: исключите вредные ингредиенты

Независимо от того, восстанавливаетесь ли вы после сердечного приступа или пытаетесь предотвратить его, сбалансированная, питательная диета должна быть частью вашего плана. Употребление правильных продуктов помогает контролировать уровень холестерина и кровяное давление, поддерживая здоровье сердца.

По мере того, как вы совершенствуете свою стратегию здорового питания для сердца, важно знать, какие продукты следует ограничить, а какие – нацелить.

С помощью нескольких простых обменов вы можете поддерживать свой тикер в отличной форме, наслаждаясь едой, которую вы едите.

Насыщенные жиры и трансжиры могут повышать уровень холестерина, что увеличивает риск возникновения проблем с сердцем.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует полностью избегать трансжиров и ограничивать потребление насыщенных жиров менее чем 6 процентами от общего количества ежедневных калорий. Для диеты на 2000 калорий это от 11 до 13 граммов насыщенных жиров в день.

Здоровая для сердца диета также сводит к минимуму:

соль
сахар
переработанные или упакованные пищевые продукты

Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы получать больше:

свежие фрукты
овощи
цельнозерновые
рыба
птица
нежирные молочные продукты 4

Нужна помощь в начале работы ? Вот несколько полезных заменителей и советы, как сделать их вкуснее.

Майонез в основном состоит из яичных желтков и соевого масла. Две столовые ложки содержат до 4 граммов насыщенных жиров без особой питательной ценности.

Хотя вы можете заменить майонез с низким содержанием жира на обычный майонез, вы получите больше преимуществ от этих других питательных заменителей:

Авокадо. Этот пикантный фрукт богат полезными ненасыщенными жирами. В пюре его можно заменить майонезом в таких рецептах, как яичный салат или картофельный салат.
Хумус. Этот богатый клетчаткой соус хорошо подходит для приготовления салата из яиц или тунца. Поднимите вкус простого хумуса, добавив лимонный сок или красный перец.
Греческий йогурт. Отличный вариант для зеленых салатов или смешивания с овощами. Острый вкус и гладкая текстура йогурта также делают его отличной основой для соуса.
Песто. Этот соус, приготовленный из полезных для сердца жиров, таких как орехи и оливковое масло, придает пикантный вкус овощам и картофельному салату.
Нарезанные яйца, сваренные вкрутую. Замените им майонез в бутерброде. Вы получите тот же вкус, но получите больше белка и меньше жира.

Полножирные молочные продукты являются основным источником насыщенных жиров. В 28-граммовой (1 унции) порции чеддера или козьего сыра содержится 6 граммов насыщенных жиров. Это половина вашего дневного максимума!

Вместо этого попробуйте эти замены:

Сыр с пониженным содержанием жира. Большинство обезжиренных сыров, как правило, липкие, плохо плавятся и имеют слабый вкус. Сыр с пониженным содержанием жира имеет такой же великолепный вкус и свойства плавления, как и оригинальный, но со значительно меньшим содержанием жира.
Пищевые дрожжи. Питательные дрожжевые хлопья или порошок с ореховым вкусом и вкусом умами являются идеальной начинкой без сыра для пиццы, пасты и салатов. Это также отличный источник фолиевой кислоты и белка. Он также может быть хорошим источником витамина B12, в зависимости от марки, поэтому обязательно читайте этикетку.
Веганский сыр. Некоторые безмолочные заменители сыра, изготовленные из таких ингредиентов, как бобы и пищевые дрожжи, имеют вкус и текстуру, сходные с молочным сыром с долей насыщенных жиров. Только не забудьте проверить этикетку: многие варианты содержат большое количество кокосового масла, в котором также много насыщенных жиров.
Пармезан. Это сытная замена чеддеру с низким содержанием жира. В 5-граммовой порции содержится 1 грамм насыщенных жиров.

Как и другие молочные продукты, сметана используется в самых разных рецептах. В нем также много насыщенных жиров: в 30-граммовой (2 столовой ложки) порции содержится около 3,5 граммов.

Попробуйте альтернативу сметане:

Сливки своими руками. Получите такой же пикантный вкус без всего жира, превратив в пюре равное количество обезжиренного творога и обезжиренного йогурта в блендере.
Йогурт. При выпечке во многих рецептах сметану можно заменить равным количеством нежирного или обезжиренного йогурта. Или попробуйте греческий йогурт, который значительно гуще и сливочнее обычного йогурта.
Кешью. Орехи являются хорошим источником полезных для сердца ненасыщенных жиров. Замочите орехи кешью в воде, затем смешайте с уксусом, лимонным соком и морской солью, чтобы соус получился похожим на сметану.

Жирные куски красного мяса являются основным источником насыщенных жиров. Многие исследования, в том числе одно, проведенное в 2020 году, связывают потребление красного мяса с сердечными заболеваниями.

Мясо птицы без кожи содержит меньше жира, чем красное мясо. А жирная рыба, такая как лосось, является отличным источником полезных для сердца жирных кислот омега-3.

Каждый раз, когда в рецепте требуется говяжий фарш, помните об этих заменах:

Бургеры с индейкой. Если вам хочется сочного бургера, смешайте в равных частях нежирную грудку индейки и нежирный говяжий фарш, выращенный на траве. Фарш из индейки также хорошо сочетается с чили, соусом для пасты или запеканками. Выбирайте грудку индейки, в которой меньше насыщенных жиров, чем в бедрах и ножках.
Колбасы индейки. Большинство супермаркетов предлагают широкий выбор вкусных нежирных колбас, приготовленных из фарша индейки.
Грибы. Грибы — вкусная и полезная для сердца замена говядине в соусе болоньезе. Или используйте большой жареный гриб портобелло вместо говяжьей котлеты в следующем бургере.

Более жирные куски стейка, такие как Ти-Боун и Рибай, содержат насыщенные жиры. Ряд сокращений — отличные более стройные замены. Ваши лучшие ставки:

глазок
вырезка сбоку
верхняя часть округлой части
верхняя часть вырезки
говядина сухого созревания

Размер порции имеет решающее значение. Порция постной говядины весом 4 унции содержит около 3,5 граммов насыщенных жиров, но многие из нас съедают вдвое больше (или больше) за один присест.

Одно большое яйцо содержит 1,6 г насыщенных жиров и 200 мг холестерина.

Однако яйца также являются отличным источником белка и полезных для сердца мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров. Они содержат другие питательные вещества, которые на самом деле могут помочь снизить уровень холестерина и риск сердечных заболеваний.

Вместо того, чтобы полностью исключать яйца из своего рациона, старайтесь употреблять их в умеренных количествах. AHA рекомендует съедать до одного яйца (или двух яичных белков) в день.

Профессиональный совет : В выпечке приготовьте «яйцо чиа» для заменителя яиц, богатого клетчаткой и омега-3. Смешайте 1 столовую ложку семян чиа с 3 столовыми ложками воды, чтобы заменить 1 яйцо в рецепте.

Большинство врачей — и AHA — рекомендуют потреблять менее 2300 миллиграммов натрия в день, чтобы поддерживать нормальное кровяное давление. Это меньше 1 чайной ложки.

Фактически, AHA считает идеальным пределом для большинства взрослых менее 1500 миллиграммов в день, особенно если у вас уже есть высокое кровяное давление.

Несколько предложений:

Проверьте этикетку. Многие готовые, консервированные и замороженные продукты содержат много соли. Вы, вероятно, не заметите разницы в сортах с низким содержанием натрия.
Используйте уксус или цитрусовые. Вместо того, чтобы тянуться к солонке, добавьте в еду немного уксуса или дольку свежего лимона.
Добавить травы и специи. Отличный способ придать знакомому блюду новый оттенок. Попробуйте создать свои собственные смеси специй без соли, чтобы иметь их под рукой, когда вам нужно усилить вкус. Так как аромат свежих трав быстро исчезает при приготовлении, добавляйте их непосредственно перед подачей на стол.

Цельные зерна содержат отруби, зародыши и эндосперм. В рафинированных зернах отсутствуют отруби и зародыши, что резко сокращает количество клетчатки. Клетчатка помогает улучшить уровень холестерина в крови.

Исследование, проведенное в 2021 году среди тысяч людей из 21 страны, связало более высокое потребление рафинированных зерен с более высоким кровяным давлением и сердечными заболеваниями, а также с общим повышенным риском смерти.

По данным AHA, диеты, богатые цельными зернами, снижают высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и риск инсульта.

Вот как увеличить потребление цельного зерна:

Читайте этикетки. Ищите слова «100 процентов цельного зерна» или «100 процентов цельной пшеницы» на хлебе и макаронах. Все остальное, скорее всего, дорабатывается.
Используйте цельнозерновую муку. Замените до половины количества универсальной муки цельнозерновой почти во всех ваших любимых рецептах выпечки.
Добавить овес. Для большей текстуры попробуйте использовать 1/4 стакана овсяных хлопьев вместо универсальной муки.
Рассмотрим белую цельнозерновую муку. Не нравится вкус или текстура цельнозерновой пшеницы? Ищите 100-процентную белую цельнозерновую муку. У него более мягкий вкус и больше питательных веществ, чем у рафинированного.

Многие исследования связывают потребление сахара с сердечными заболеваниями. Одно крупное исследование, проведенное в 2014 году и проводившееся в течение 15 лет, показало, что у тех, кто получал от 17 до 21 процента своих калорий из добавленного сахара, риск умереть от сердечных заболеваний был на 38 процентов выше, чем у тех, кто ограничивал свое потребление 8 процентами калорий.

Рекомендации AHA призывают людей потреблять не более 100–150 калорий из добавленных сахаров в день для женщин и мужчин соответственно. Добавленные сахара — это те, которые в природе не встречаются в пищевых продуктах.

Вот как минимизировать потребление:

Будьте осторожны с переработанными пищевыми продуктами. Большое количество сахара содержится в таких продуктах, как кетчуп, заправки для салатов и соусы. Внимательно читайте этикетки.
Используйте заменитель сахара. Вы можете заменить до половины сахара стевией или эритритом в большинстве хлебобулочных изделий без какой-либо разницы в текстуре или вкусе.
Попробуйте фруктовый сок. Если вы не любите искусственный сахар, вы можете использовать немного 100-процентного натурального фруктового сока, чтобы подсластить соусы и напитки.

Шоколад занимает место в здоровом питании сердца, если его есть в умеренных количествах.

Темный шоколад богат флавоноидами. Эти антиоксиданты содержатся во фруктах и овощах и могут снизить риск сердечных заболеваний.

Только не переусердствуйте. И откажитесь от сортов белого шоколада и молочного шоколада, которые содержат больше насыщенных жиров и сахара.

Попробуйте эти советы:

Выберите 70 процентов. Темный шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов содержит больше полезных для сердца флавоноидов и меньше сахара и насыщенных жиров, чем молочный или белый шоколад.
Обмен сахара на шоколад. Для выпечки, такой как печенье и пирожные, мелко нарежьте темный шоколад, чтобы равномерно распределить его по всему рецепту. Сократите необходимое количество сахара на четверть или наполовину.
Посыпать какао-порошком. Хотите больше шоколадного вкуса? В соответствующих рецептах замените 1/4 стакана 100-процентного какао-порошка на 2 столовые ложки универсальной муки.