Боли в пояснице у женщин
Какой может быть боль в пояснице у женщин
В зависимости от причины боль может быть эпизодической или постоянной, острой, стреляющей или ноющей. Она может стихать при смене положения или, наоборот, лишь нарастать со временем, появляться с привязкой к дню менструального цикла или хаотично.
Чаще всего боль в пояснице у женщин не возникает изолированно: она сопровождается болью в животе, области промежности, ногах или ягодицах.
Сильная боль в пояснице, которая не проходит или нарастает в течение нескольких часов, может говорить о серьёзных патологических процессах, требующих немедленной медицинской помощи.
Причины болей в пояснице у женщин
Достаточно часто боль в пояснице у женщин вызвана нарушениями или особенностями работы органов репродуктивной и мочевыделительной системы. Неприятные ощущения могут не только говорить о воспалительном процессе, но и сопровождать физиологические процессы.
Спина при воспалении или раздражении в животе может болеть за счёт иррадиации — способности нервной системы распространять нервный импульс от источника раздражения на элементы нервной системы, которые расположены по ходу нерва.
Патологии, связанные с работой опорно-двигательной системы, также нередки — они могут быть вызваны как повышенной нагрузкой на позвоночник и суставы в отдельные периоды жизни женщины (беременность, материнство), так и гормональными изменениями.
Патологии органов репродуктивной системы
Эндометриоз — состояние, при котором ткань, выстилающая матку (эндометрий), разрастается и выходит за пределы своего органа. Процесс может распространяться на яичники, маточные трубы, мочевыводящие пути, кишечник и другие области. Такое состояние часто сопровождается болезненными спазмами во время менструации и половых контактов, а также при дефекации или мочеиспускании в определённые дни цикла. Причины эндометриоза до сих пор неизвестны — предположительно, он развивается на фоне гормональных изменений или анатомических особенностей органов репродуктивной системы.
Лечение направлено на то, чтобы снизить выраженность боли лекарственными средствами (обезболивающими или гормональными препаратами) или хирургическим путём.
Эндометриоз — прорастание эндометрия в мышечный слой матки и другие органы
Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) — это более тяжёлая форма предменструального синдрома (ПМС), при которой сильно болит низ живота и поясница, нарушается психоэмоциональное состояние.
Расстройство, предположительно, могут провоцировать разные факторы, от изменения гормонального фона в течение цикла до дисбаланса химических элементов и образа жизни.
Лечение может включать гормональные противозачаточные препараты или добавки кальция, магния, витамина B6. В некоторых случаях показаны антидепрессанты и работа с психологом.
В зависимости от симптомов врач может назначить ряд исследований, чтобы исключить такие состояния, как анемия, эндометриоз, расстройства щитовидной железы или синдром раздражённого кишечника.
Анемия
3 130 ₽
В корзину
Щитовидная железа
2 630 ₽
В корзину
Снижение уровня гормонов при климаксе
С возрастом в организме женщины происходит естественный процесс угасания репродуктивной функции. Он сопровождается снижением выработки гормонов, которые обеспечивали процессы, необходимые для зачатия и вынашивания, а это, в свою очередь, может приводить к нарушению кровообращения в тканях, изменениям в опорно-двигательном аппарате и другим процессам. В результате ткани получают меньше питания, кости становятся более хрупкими, а суставы — более уязвимыми. Опорно-двигательная система у женщин в климаксе больше подвержена микротравмам: растяжения, вывихи, переломы и трещины могут возникать даже при незначительном внешнем воздействии.
Из-за снижения уровня гормонов в период климакса кости и суставы становятся более уязвимыми
При признаках заболеваний опорно-двигательной системы и других изменений у женщин в период менопаузы и постменопаузы врач назначает анализы, чтобы оценить обменные процессы и работу внутренних органов.
При необходимости назначают инструментальные исследования (ультразвуковое, рентгенологическое) и консультации узких специалистов.
Остеокальцин
760 ₽
В корзину
Липидный комплекс
940 ₽
В корзину
Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с микроскопией мазка крови при выявлении патологических изменений) (венозная кровь)
440 ₽
В корзину
Функция печени
730 ₽
В корзину
Функция почек
640 ₽
В корзину
Лечение включает обезболивание, физиотерапевтические процедуры и заместительную гормональную терапию.
Внематочная беременность
Внематочная беременность возникает, если оплодотворённая яйцеклетка прикрепляется не в матке, а за её пределами — к стенкам маточной трубы, шейки матки или брюшной полости. При таком расположении нормальное развитие плода невозможно, а также высока угроза для здоровья и репродуктивной функции матери.
Внематочная беременность сопровождается резкой болью в брюшной области и спине, кровотечениями, в некоторых случаях — потерей сознания.
При подозрении на внематочную беременность нужно как можно скорее обратиться к гинекологу или акушеру-гинекологу. Для постановки диагноза используют трансвагинальное УЗИ и анализ на «гормоны беременности» — ХЧГ и прогестерон.
бета-ХГЧ
290 ₽
В корзину
Прогестерон
370 ₽
В корзину
Лечение предполагает немедленное хирургическое вмешательство: внематочная беременность опасна тем, что маточная труба может порваться и вызвать сильное внутреннее кровотечение.
Болезни мочевыводящих путей
Пиелонефрит (воспаление почек) и мочекаменная болезнь (камни в почках) — это заболевания, которые встречаются у женщин чаще, чем у мужчин, из-за анатомических особенностей: более короткой и широкой уретры, по которой бактерии быстрее проникают внутрь, и близости влагалища и анального отверстия, в которых эти бактерии могут скапливаться.
Боль в пояснице — один из основных признаков патологии. Она может быть тянущей или ноющей (такая обычно возникает и стихает периодически) или очень резкой (такая, как правило, не проходит самостоятельно и требует скорой медицинской помощи).
Боль при пиелонефрите может быть ноющей или очень резкой
При подозрении на заболевания органов мочевыводящей системы нужно обратиться к урологу или нефрологу. Врач назначит анализы и инструментальные исследования (УЗИ, рентгенологическое обследование, компьютерную томографию, в том числе с применением контрастного вещества), чтобы поставить диагноз и выбрать тактику лечения.
Лечение в зависимости от патологии и степени её выраженности может быть как медикаментозным, так и хирургическим. Лечение при заболеваниях почек обязательно: они не проходят самостоятельно, усиливаются со временем и приводят к опасным осложнениям.
Заболевания поджелудочной железы
Разные виды панкреатита — воспаления поджелудочной железы — сопровождаются болью в животе, отдающей в спину.
СОЭ по Вестергрену (венозная кровь)
140 ₽
В корзину
Поджелудочная железа
1 050 ₽
В корзину
Лечение заболеваний поджелудочной железы в зависимости от диагноза и стадии развития патологии может включать диету, медикаментозную терапию, направленную на обезболивание и снятие спазмов, противорвотные препараты. В некоторых случаях назначают антибиотики.
Травматические повреждения
Травматические повреждения поясницы у женщин нередки — особенно часто они встречаются у молодых мам и беременных женщин. Это объясняется очень высокой нагрузкой на позвоночник во время беременности и после родов (из-за того, что ребёнка приходится много носить на руках), повреждениями в родах, а также физиологическими изменениями в организме женщины перед родами — размягчением связок, расхождением или смещением костей.
Боль в пояснице во время беременности и в период раннего материнства может быть вызвана самыми разными патологиями — деформациями мышц и связок, грыжами и протрузиями, сколиозом (искривлением позвоночника), воспалением суставов.
Деформации и растяжения мышц и связок. Могут возникнуть из-за неловкого движения, если женщина поднимает что-то очень тяжёлое или не соблюдает технику безопасности при работе с громоздкими предметами.
При растяжениях и деформациях боль усиливается во время движения, могут появляться спазмы в мышцах. Может быть больно ходить, наклоняться вперёд или держать спину прямо.
Диагностика при деформации и растяжении мышц и связок основывается на данных физического осмотра и инструментальных исследований — УЗИ, рентгенологического исследования, МРТ поясничной области. При подозрении на растяжение или деформацию мышц или связок стоит обратиться к ортопеду-травматологу.
Боль в пояснице может возникнуть, если не соблюдать технику безопасности во время силовых тренировок
Лечение заключается в том, чтобы снять острую боль и спазм мышц — для этого используют ледяные компрессы, обезболивающие препараты, лекарства для снятия мышечного спазма (миорелаксанты).
Важно дать повреждённому участку покой, чтобы ткани могли восстановиться — как правило, требуется около 2 недель. После этого важно начать реабилитацию: показаны упражнения лечебной физкультуры, направленные на восстановление работы мышц.
Без лечения деформации и растяжения приводят к ограничению подвижности: стараясь не травмировать повреждённый участок, человек снижает активность, что может привести к набору веса, снижению прочности костей и потере мышечной массы.
Патологии межпозвоночных дисков. Межпозвоночные диски — это фиброзно-хрящевые пластины с желеобразным содержимым, расположенные между позвонками. Они выступают в роли амортизирующих подушек для позвонков, обеспечивая их подвижность. Диски могут смещаться (протрузии) или прорываться (грыжа), провоцируя сильную боль и ограничивая мобильность позвоночника.
Межпозвоночные грыжи и протрузии могут возникать у людей со слабым мышечным каркасом и лишним весом, у тех, кто ведёт сидячий образ жизни или поднимает тяжести.
Курящие люди более подвержены патологиям межпозвоночных дисков.
Лечение заключается в том, чтобы снять боль и воспаление — для этого рекомендуют покой, обезболивающие препараты, мази и компрессы на воспалённую область. Врач может назначить физиотерапию или курс лечебной физкультуры. При умеренных повреждениях диск может восстановиться, если исключить причину грыжи или протрузии — например, укрепить мышечный корсет, снизить вес или исключить чрезмерные нагрузки на позвоночник.
Сколиоз поясничного отдела (искривление позвоночника) — это смещение позвоночного столба вправо или влево относительно вертикальной оси. Патология приводит к увеличенному давлению на отдельные участки межпозвоночных дисков и позвонков, а также к защемлению тканей и нервных волокон. Сколиоз может вызывать сильную боль в пояснице справа или слева — там, куда приходится большая нагрузка, — и сильно ограничивать подвижность позвоночника.
Сколиоз (искривление) позвоночника может вызвать сильную боль в том участке поясницы, куда приходится большая нагрузка
Сколиоз может возникать из-за ослабления мышечного корсета при отсутствии достаточной физической нагрузки, сидячем образе жизни.
У молодых мам сколиоз может развиваться из-за ношения ребёнка одной рукой с опорой на бедро или из-за сна на боку при ночном грудном вскармливании.
Лечение предполагает введение сбалансированных физических нагрузок (лечебная физкультура, плавание), массаж и мануальную терапию, физиотерапевтические процедуры для укрепления мышц, например электростимуляцию. При сильных повреждениях показано ношение корсета, который помогает поддерживать правильное положение позвоночника.
Артриты и артрозы — воспаление и дегенеративные процессы в суставах позвоночника — также могут вызывать сильную боль в пояснице. Существует много форм артрита, среди них остеоартрит (повреждение хрящей и прилегающих тканей).
Причиной артритов может быть естественное старение, генетическая предрасположенность, аутоиммунные заболевания, дефициты витаминов и минералов и повышенная нагрузка.
Лечение артрита в зависимости от формы может включать применение нестероидных и стероидных противовоспалительных и обезболивающих препаратов, физиотерапевтические процедуры (магнитотерапию, электрофорез), лечебный массаж, лечебную физкультуру.
Как определить причину болей в пояснице
Если болит поясница, причины могут быть разными, а значит, разной будет и тактика лечения.
На приёме врач проведёт обследование, определит причину боли и даст рекомендации по лечению. Это поможет исключить опасные состояния и не допустить развития осложнений.
К какому врачу обращаться с жалобой на боль в пояснице
Если боль в пояснице появилась после травмы, падения или непривычной организму физической нагрузки, нужно обратиться к травматологу-ортопеду. Если причина боли неясна, рекомендуется начать обследование с терапевта: он проведёт первичные исследования и определит, к какому специалисту нужно обратиться для более детальной диагностики и лечения.
Патологии органов репродуктивной системы лечит гинеколог или акушер-гинеколог. Заболевания мочевыделительной системы лечит уролог или нефролог. Заболеваниями желудочно-кишечного тракта занимается гастроэнтеролог.
Что делать при боли в пояснице
Если боль возникает на фоне сильного физического переутомления или травмы, спине нужно дать отдых — возможно, этого будет достаточно, чтобы восстановились мышцы и вернулась подвижность позвоночника.
Если боль не проходит в течение 1–2 дней или если она очень сильная, нужно обратиться к врачу, чтобы исключить опасные состояния. В ожидании врача острую боль можно попробовать снять обезболивающими препаратами.
Показания для немедленного обращения к врачу:
- сильная, резкая боль, при которой невозможно стоять или ходить;
- повышение температуры или озноб;
- неконтролируемое опорожнение кишечника или мочевого пузыря;
- онемение, покалывание в ногах;
- сильная боль в животе;
- вагинальные кровотечения вне цикла, лихорадка, боль при мочеиспускании.
Диагностика патологий, которые могут вызвать боли в пояснице у женщин
При подозрении на заболевания почек нужно обратиться к урологу, нефрологу или терапевту. Врач проанализирует жалобы и проведёт физический осмотр, а затем назначит лабораторные и инструментальные исследования, чтобы уточнить диагноз.
Почки (скрининг)
720 ₽
В корзину
Функция почек
640 ₽
В корзину
Печень и почки после COVID-19
1 680 ₽
В корзину
На основании анализов крови и мочи врач сможет определить, есть ли воспаление в органах мочевыделительной системы, а ультразвуковое и рентгенологические исследования помогут визуализировать органы, определить причину болевых ощущений и выбрать наиболее эффективную тактику лечения.
Общий анализ крови помогает выявить воспаление и оценить его силу.
Общий анализ крови расширенный с лейкоцитарной формулой и ретикулоцитами (только венозная кровь)
430 ₽
В корзину
Общий анализ мочи выявляет кровь в моче, рН мочи, наличие посторонних включений и косвенные признаки воспаления.
Общий анализ мочи
250 ₽
В корзину
Биохимический анализ крови позволяет оценить работу внутренних органов и выявить хронические заболевания.
Биохимия 8 показателей
1 180 ₽
В корзину
При необходимости врач направит на инструментальные исследования (УЗИ, рентгенологическое исследование, МРТ) или порекомендует обратиться к узкому специалисту для дальнейшей диагностики и лечения.
При подозрении на заболевания репродуктивной системы обращаются к гинекологу или акушеру-гинекологу. Врач проведёт осмотр и назначит серию лабораторных и инструментальных исследований, чтобы определить причину боли и исключить половые инфекции, например гонорею или хламидиоз.
Женская безопасность
1 690 ₽
В корзину
CHECK-UP №2 для женщин (анализ мазка)
4 790 ₽
В корзину
При подозрении на патологии опорно-двигательного аппарата следует обратиться к неврологу и ортопеду-травматологу.
Диагностика проводится во время физического осмотра и с применением инструментальных методов: магнитно-резонансной терапии, компьютерной томографии, рентгеновского и ультразвукового исследования. Также возможно назначение миелограммы (это рентгенологическое или КТ-исследование с контрастным веществом, которое вводят в позвоночный канал) и электромиографии — исследования, которое позволяет оценить состояние нервных и мышечных волокон.
При необходимости врач назначит анализы, чтобы исключить воспалительные процессы и дефицит минеральных веществ.
Воспаление суставов
460 ₽
В корзину
Витамин D и цинк
1 650 ₽
В корзину
Минералы здоровья
590 ₽
В корзину
Лечение патологий, которые могут вызвать боли в пояснице у женщин
Тактика лечения при болях в пояснице у женщин зависит от того, чем вызваны болевые ощущения.
При патологиях опорно-двигательного аппарата назначают миорелаксанты, инъекции кортикостероидных препаратов. Нарушения репродуктивной системы лечат гормональными противозачаточными препаратами, предменструальные расстройства — антидепрессантами и компенсацией дефицитов витаминов и минералов. В некоторых случаях показаны хирургические операции.
Как облегчить боль в пояснице в домашних условиях
Если боль в пояснице вызвана растяжением мышц спины или менструацией, можно постараться облегчить её самостоятельно.
Способы облегчить боль в домашних условиях:
- обезболивающие препараты на основе парацетамола или ибупрофена;
- упражнения для мягкого растяжения мышц поясницы;
- массаж, в том числе самомассаж и упражнения на ролле для миофасциального релиза;
- подушки и валики — их можно подкладывать под поясницу или между колен в положении лёжа на боку, чтобы принять удобное положение.
Если боль не проходит в течение 1–2 дней или усиливается, нужно обратиться к врачу, чтобы не допустить опасных осложнений.
Профилактика
Основная рекомендация по профилактике боли в пояснице — соблюдение техники безопасности во время подъёма тяжёлых предметов, поддержание крепкого мышечного корсета, а также здоровья костей и суставов. Чтобы исключить заболевания внутренних органов, рекомендуется проходить регулярные осмотры у гинеколога и других специалистов.
Профилактика растяжений и микротравм поясницы:
- разнообразный рацион, включающий витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья костных и мышечных тканей и суставов;
- поддержание здорового веса;
- регулярные физические нагрузки: упражнения для профилактики боли в пояснице должны включать силовые упражнения для развития мышечного каркаса, растяжку, чтобы снять зажимы и спазмы мышц, и кардиотренировки, чтобы поддерживать кровоснабжение и питание тканей;
- соблюдение техники безопасности во время занятий спортом — например, первые занятия в спортзале обязательно должны проходить под присмотром квалифицированного тренера;
- соблюдение техники безопасности в быту — многих травм можно избежать, если носить удобную обувь, держаться за перила на лестнице, не торопиться, когда на улице скользко;
- соблюдение техники безопасности при поднятии тяжестей — нагрузка на позвоночник будет меньше, если подойти к предмету как можно ближе (не тянуться за ним), а при подъёме предметов с пола согнуть ноги, а не наклонять корпус.
Курение нарушает кровообращение и ухудшает питание тканей, что повышает риск повреждений и травм.
Болит поясница: что делать? | клиника физической терапии 401 (Минск)
Поясницей называют нижний отдел спины — от участка, где заканчиваются рёбра, до копчика (самого нижнего выступающего позвонка). Чаще всего, когда у человека «болит спина», речь идёт именно о пояснице. И если еще 20 лет назад боль внизу спины беспокоила преимущественно пожилых людей, то теперь и достаточно молодые пациенты обращаются к специалистам за помощью со спиной.
Почему же поясница так часто страдает? Дело в том, что центр тяжести человеческого корпуса находится именно на уровне люмбального отдела позвоночника, и на него приходится почти вся нагрузка при ходьбе. Это один из минусов прямохождения – у позвоночных, передвигающихся на 4-х конечностях, таких недугов нет.
Читайте также: Лечение боли в пояснице в Минске
Причины боли в пояснице – что нужно знать
Статистические исследования сообщают нам о частоте причинных факторов болезненности в пояснице следующее:
- 91% обращений – это проблемы с позвоночным столбом и мышечным каркасом спины.
- 5% жалоб приходится на болезни мочевыделительной системы.
- 4% — патологии других органов (репродуктивной системы, желудочно-кишечного тракта).
Виды болей в пояснице
Зачастую проблемы со спиной возникают неожиданно – как гром среди ясного неба. Такую острую болезненность в пояснице называют «люмбаго», а раньше можно было услышать термин «прострел». Само название говорит о резком, стреляющем характере ощущений. Во время приступа люмбаго любое движение только усиливает мучение, и пациент невольно оказывается в скованном положении, замирает в одной позе. Люмбаго длится на протяжении нескольких минут, а затем стихает.
Если боль носит продолжительный, ноющий характер, то речь идёт о люмбалгии. Это малоинтенсивные, но постоянные болезненные ощущения в поясничной области, которые усиливаются во время физической нагрузки или при переохлаждении.
А бывает такое состояние, когда самой боли в спине нет, но человек чувствует скованность, дискомфорт.
В таком случае также требуется дополнительная диагностика у специалистов. В зависимости от того, как проявляются боли в пояснице, различаются и подходы к их лечению.
Боль в пояснице как симптом болезней?
Сама по себе боль в спине может сигнализировать о весьма разных патологических состояниях, и зачастую разобраться в истинной причине бывает не так-то просто.
Например, есть такое понятие как перемещённые боли. Оно обозначает такую ситуацию, когда болит спина справа, слева или снизу поясницы – и человек думает, что причина его мучений заключена в позвоночнике. Однако после исследований оказывается, что всему виной один из внутренних органов (почки, кишечник или органы репродуктивной системы). Человеческий организм весьма непрост и запутан. Остановимся на некоторых возможных первопричинах дискомфорта в поясничной области спины.
Заболевания опорно-двигательного аппарата, вызывающие боль в пояснице
Связь болезней позвоночного столба и боли в пояснице прямая и однозначная.
Ранее упоминалось, что патологии позвоночника являются самой частой причиной болезненности в спине и составляют более 90% всех обращений.
На первом месте по распространённости по праву располагаются протрузии и грыжи межпозвоночных дисков. При таких деструктивных патологиях межпозвоночный диск сначала слегка смещается наружу, пролабирует, (протрузия диска), а с прогрессированием заболевания целостность диска нарушается таким образом, что внутренняя часть (пульпозное ядро) выходит наружу окружающего его фиброзного кольца.
Протрузии возникают чаще всего вследствие травматического повреждения диска или остеохондроза.
Другим болезненным следствием остеохондроза является сдавление и защемление седалищного нерва. Болевые ощущения при этом острые, стреляющие — люмбаго.
В результате такого сдавления нерв может воспалиться. Общее название такого недуга – радикулит, а если воспаление касается седалищного нерва — то его обозначают более конкретным термином «ишиас».
Боль при ишиасе концентрируется в поясничной области и распространяется на ягодицу, бедро по ходу седалищного нерва.
Теперь о заболевании, которое приводит к развитию всех вышеперечисленных — остеохондроз. Боль в пояснице при остеохондрозе носит резкий простреливающий или тупой ноющий характер. С развитием болезни (2-я и 3-я степень) присоединяются неврологические симптомы – онемение, чувство мурашек в нижних конечностях. По утрам человека беспокоит ощущение скованности. Нарушается работа желудочно-кишечного тракта, почек, половой системы.
Основная задача в терапии остеохондроза – снять болевой синдром и остановить разрушение позвонков и межпозвоночных дисков. Важно понимать, что чем раньше начато лечение – тем лучше прогноз.
Болезни почек, мочевыводящих путей и боли в пояснице
Вы могли слышать. что боль в пояснице – больные почки. В ряде случаев это действительно так. Мы рекомендуем проконсультироваться с врачом-урологом, если вас беспокоят следующие симптомы:
- Частое мучительное мочеиспускание, перемена цвета мочи.
- Ухудшение самочувствия, безразличие к жизни.
- Гипертермия – повышенная температура.
- Снижение аппетита, ощущение подташнивания.
- Артериальная гипертензия.
Боль вариативна. Например, при обострении хронического пиелонефрита болезненность словно тянет и опоясывает нижнюю часть спины, а почечная колика – острая и кратковременная.
Характерно, что болевые ощущения при патологии почек сосредотачиваются с одной стороны – поскольку в воспалительный процесс вовлекается одна почка. Так проявляется почечный конкремент (камень) в почке или мочеточнике.
Еще один важный диагностический критерий – при нефропатиях интенсивность боли не меняется с переменой положения тела. Однако, как вы понимаете, лучше предоставить право установить точный диагноз специалисту.
Чрезмерная физическая нагрузка и боли в пояснице
Наш позвоночник адаптирован к физическим нагрузкам. Поэтому появление болезненных ощущений в спине после похода в спортзал должно вас насторожить.
В норме болезненность в мышцах спины из-за накопления молочной кислоты проходит в течение 1-2 часов и, если этого не произошло – следует заподозрить патологию.
Причиной боли в позвоночнике после занятий спортом могут стать старые травмы или скрытые проблемы с межпозвоночными дисками – например, протрузии дисков. В таком случае исключение физических упражнений не приведёт к исцелению, а лишь скроет течение деструктивного заболевания позвоночника.
Кроме того, боль в спине после нагрузки характерна для миофасциального синдрома. Он не является угрозой для жизни, но значительно снижает её качество.
В то же время, физическая нагрузка может способствовать и исчезновению болей в спине – например, пациент с избыточной массой тела с большой долей вероятности избавится от боли в спине в результате похудения.
Помните, что постоянные и периодические боли в пояснице после физических нагрузок должны стать поводом обратиться к врачу.
Переохлаждение и боли в пояснице
Длительное нахождение на холодном воздухе, на ветру чревато переохлаждением.
Если нижняя часть спину была не защищена от вредных факторов окружающей среды – может возникнуть такое дискомфортное состояние как миозит. Так называют воспаление скелетных мышц. Боль имеет ноющий характер, а при пальпации (ощупывании) отмечается уплотнение мышц спины.
Особенности болей в пояснице у женщин и механизм их возникновения
Не секрет, что самочувствие женщин тесно связано с их гормональным фоном, который претерпевает кардинальные изменения не только в процессе жизни – но и ежемесячно. Поэтому каждый месяц в определенную фазу менструального цикла женщины могут испытывать тянущие боли в пояснице. Увы, это является вариантом физиологической нормы.
И во время беременности дискомфорт в пояснице считается нормой – если он проходит после отдыха. Ведь в организме женщины в этот период происходят значительные гормональные перестройки, расширяется матка – что изменяет прогиб в пояснице и смещает центр тяжести. А кроме того, естественным путём увеличивается вес беременной женщины, что также оказывает повышенную нагрузку на позвоночник.
Если говорить о других причинах появления болей в области поясницы у женщин, то болезненность в спине может свидетельствовать о приближающейся менопаузе. Это связано со снижением уровня эстрогена и изменением ряда других половых гормонов.
Поэтому диагностика причин появления болей в пояснице у женщин должна проводиться особенно тщательно – чтобы не упустить важные симптомы серьёзных заболеваний и не списать со счетов патологические причины появления болей в пояснице у женщин. Ведь среди таких грозных болезней могут быть киста, апоплексия или воспаление яичника, и даже опухоли шейки матки. Игнорирование и несвоевременная диагностика таких состояний может быть опасна бесплодием и критическими осложнениями.
Симптомами каких болезней может являться боль в пояснице
| Симптомы, характер боли | Предположительный диагноз по МРТ |
Боль в пояснице при кашле, чихании, наклонах. |
Протрузия (выпячивание) межпозвонкового диска L1/L2 (L2/L3, L3/L4, L4/L5) позвонка |
| Онемение, покалывание не только в области спины, но и в области ягодиц, нижних конечностей. | Симметричная дорзальная (задняя) протрузия дисков L1/L2 (L2/L3, L3/L4, L4/L5) позвонка |
| Слабость в мышцах ног, ухудшаются двигательные рефлексы. | Дорзальная (задняя) медианная протрузия дисков L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 позвонков |
| Острые, стреляющие боли, пациент не может даже разогнуться во время приступа. | Циркулярные протрузии L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 позвонков |
| Длительное пребывание в одной позе вызывает ноющие боли. | Диффузные протрузии L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 позвонков |
Долгое время симптомы могут отсутствовать, обнаруживается случайно. |
Медианная протрузия дисков L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 позвонков |
| Острая, колющая боль в пояснице — также называемая «люмбаго». | Грыжи дисков L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 позвонков |
| Боль в ноге, распространяющаяся ниже колена, ощущение «мурашек» в ноге. | Дорсальная грыжа дисков L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 позвонков |
| Часто протекает бессимптомно, пациенты отмечают лишь небольшой дискомфорт. | Грыжа Шморля L1, L2, L3, L4, L5 позвонков |
| Нарушается работа кишечника, мочевого пузыря, половой системы. | Парамедианная грыжа дисков L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 позвонков |
| На ранних стадиях течение бессимптомное. Боли появляются тогда, когда опухоль распространяется за пределы диска. | Гемангиолипома и гемангиома в теле L1 позвонка (L2, L3, L4, L5) |
Боль зависит от степени смещения позвонка. Если произошли изменения в суставах – отмечаются нарушение движений. |
Ретролистез и антелистез L1 позвонка (L2, L3, L4, L5) |
| Боли сначала периодические, затем становятся постоянными. Усиливаются от физической нагрузки. | Вентрально-клиновидная деформация тела L1 позвонка (L2, L3, L4, L5) |
| Ноющие боли в нижней части спины, слева или справа, вдоль позвоночника. Онемение, чувство «мурашек». Напряжение мышц. | МР картина, признаки дегенеративно-дистрофических изменений (остеохондроз) поясничного отдела позвоночника |
| Резкая боль от нагрузки или неосторожного движения. Изменение походки, нарушение функции мочеполовой системы. | Остеохондроз поясничного отдела позвоночника 1 степени (2 степени, 3 степени) |
Боль в ягодицах и ногах, дискомфорт от долгого сидения на стуле и долгой ходьбы. |
Спондилоартроз поясничного отдела позвоночника 1 степени (2 степени, 3 степени) |
Что делать, если появилась боль в пояснице?
Если болевая симптоматика в спине в области поясницы не проходит и не уменьшается в течение 3-х дней – необходимо обратиться к врачу. Как быть до посещения доктора?
Что можно сделать самому при болях в пояснице
- Если причина боли неизвестна:
— измерить температуру, чтобы выявить воспаление в организме.
— определить сопутствующие симптомы (рвота, диарея или другое)
— вызвать врача на дом или обратиться в приёмный покой.
- Если причина боли известна (ушиб, растяжение или травма поясницы):
— принять нестероидное противовоспалительное средство (НПВС) – диклофенак, ибупрофен или другое.
— приложить холод местно, это поможет уменьшить отёк и притупит болезненность.
— плотно стянуть область поясницы полотенцем или ортопедическим поясом, чтобы зафиксировать травмированный участок в одном положении.
— обратиться к врачу для полноценной диагностики и определения дальнейшей тактики лечения.
Что нельзя делать при болях в пояснице
- Ни в коем случае нельзя греть болезненный участок спины! Тепло усилит приток крови и, если есть воспаление, ухудшит ситуацию: усилит боль и приведёт к распространению инфекционного процесса. По этой же причине нужно исключить посещение бани и сауны.
- Нельзя длительно снимать боль при постоянных и невыясненных проблемах со спиной. Игнорирование первопричины может только усугубить течение заболевания и привести к серьёзным осложнениям.
- Нельзя самостоятельно пытаться вправить позвонки или грубо массировать спину. Без диагностики такие действия могут спровоцировать смещения позвонков и нанести ненужную дополнительную травму.
К какому врачу обратиться при болях в области поясницы
Бывает, что человек и рад бы пойти к специалисту – но не знает, к какому врачу обращаться с жалобой на боль в пояснице.
Внесём немного ясности в этот вопрос.
Прежде всего стоит записаться на приём к врачу-терапевту. Он проведёт дифференциальную диагностику и определит, у какого именно доктора вам следует продолжать лечение. Это может быть:
- Невролог – при неврологической симптоматике и вовлечении нервов в процесс.
- Уролог – если подозревают заболевания мочевыделительной системы (почек).
- Гинеколог – для лечения заболеваний женской половой системы.
По показаниям могут быть назначены общий анализ крови (ОАК) и общий анализ мочи (ОАМ), рентгенологическое исследование позвоночника (в частности, МРТ), УЗИ органов малого таза, почек и другие исследования.
Важно помнить, что самолечение и другие домашние методы помощи при боли в пояснице – это пустая трата денег и времени. Более того, оттягивая поход к специалисту, вы рискуете приобрести запущенную форму болезни, тем самым обрекая себя на длительное, дорогостоящее, а часто и менее успешное (чем на ранних стадиях) лечение.
Как вылечить боли в пояснице: основные методы терапии
У вас закономерно может возникнуть вопрос: если самолечение не эффективно, то как вылечиться от боли в пояснице? В арсенале грамотного специалиста есть множество методик, включающие в себя как консервативное, так и оперативное лечение.
Консервативное лечение состоит из следующих пунктов:
- Приём противовоспалительных (НПВС) и обезболивающих препаратов внутрь и местно.
- Физиотерапия (ударно-волновая терапия, иглорефлексотерапия).
- Кинезиотерапия.
- Лечебный массаж.
- Лечебная физкультура и гимнастика.
Физиотерапевтические процедуры и массаж должны обязательно проводиться после острой фазы заболевания, когда снят болевой синдром.
Оперативное лечение показано в запущенных случаях заболеваний позвоночника, когда консервативными методами не удается добиться сколько-нибудь значимого результата. Однако при своевременной диагностике и корректно назначенном лечении можно отдалить или вовсе избежать необходимости хирургических вмешательств.
Профилактика боли в пояснице
Как правило, болезненные ощущения в спине и пояснице возникают из-за беспечного отношения к своему здоровью. Ведь малоподвижный образ жизни, отягощённый сидячей работой и вынужденным длительным пребыванием в одной позе, характерен для многих из нас. Не менее вредны и чрезмерные физические нагрузки без подготовки (растяжки), поднятие тяжестей при неправильном положении спины. Неудивительно, что большинство населения планеты сталкивается с болями в пояснице.
Советы врачей для предотвращения боли в спине:
- Следите за осанкой, держите спину ровно.
- На рабочем месте избегайте неудобных поз. Под поясницу можно разместить маленькую подушечку – для поддержки спины. Попробуйте!
- При длительном сидении за столом рекомендуется время от времени (каждый час) вставать, идеально – делать суставную разминку, а можно просто пройтись.
- Желательно спать на ортопедическом матрасе, он достаточно жёсткий и, в то же время, эластичный.
- Начинать день с упражнений на укрепление мышц спины и корпуса.
Как правильно поднимать тяжести?
Если вам нужно взять и перенести что-то тяжёлое, то делать это следует за счёт сгибания коленей, а не спины. То есть, сначала необходимо присесть, взять груз, а затем разогнуть колени, оставляя линию спины ровной.
Болит поясница: что делать?Болит поясница: что делать?
Теперь, когда вы прочитали про самые частые причины боли в пояснице, знаете, что нужно знать и что делать, возникает вопрос – куда обратиться? Однозначно, при выборе клиники предпочтение следует отдать тому медицинскому центру, в котором вас могут последовательно осмотреть разные специалисты. То есть, не нужно будет ехать за дополнительной диагностикой на другой конец города, а полноценный комплексный план лечения боли в спине в области поясницы будет составлен в одном месте.
Не меньшую роль играет квалификация докторов и наличие соответствующего оборудования. Ведь боль в пояснице при остеохондрозе и миозит требуют различных подходов к терапии.
В клинике физической терапии 401 в Минске мы предлагаем вам опыт наших специалистов, который они собрали и воплотили в программе реабилитации «Здоровая спина», благодаря которой вы сможете снова двигаться без боли и заниматься любимым делом, либо попросту забыть о проблеме, которая преследовала вас много лет.
6 ярких признаков того, что он не хочет отношений с вами – Женственная женщина – Советы по свиданиям, любви и отношениям для женщин
Это может быть пугающим моментом, когда вы должны задаться вопросом, действительно ли парень хочет отношений с тобой.
Как женщина, как бы вы узнали, что он не хочет отношений с вами?
Казалось бы, простой вопрос, на который должен быть простой ответ. Но когда вы эмоционально связаны с мужчиной, это может сбивать с толку.
Вы можете спросить, почему он не уходит полностью из вашей жизни, но все же кажется, что он не полностью «с вами» и предан вам.
Если вам нужен ответ на этот конкретный вопрос, у меня также есть статья о Почему он держит меня рядом, если не хочет отношений?
Есть ли признаки того, что он никогда не сделает вас своей девушкой? Как оказалось, эти 6 признаков также дадут вам однозначный ответ на этот вопрос.
После моих обширных исследований в области любви, отношений и мужской женской полярности, а также помощи женщинам в течение более 11 лет, я должна быть глупой, чтобы не заметить явных признаков того, что мужчина не хочет отношений с вами.
Без лишних слов, вот 6 ярких признаков того, что он не хочет с вами отношений.
ВРЕМЯ ПРОВЕРКИ: серьезно ли ваш мужчина относится к вам? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать ответ с помощью специально созданного теста! (Все ответы, которые вы ищете о нем, содержатся в этих 8 вопросах.)
Содержание
Признак номер 1: вы должны инициировать каждый раз, а он не инициирует обратно.Установление контакта должно быть взаимным.
Это самое простое, что может сделать мужчина (или женщина) во время разговора со своим возлюбленным. Простой акт инициации в ответ.
Конечно, иногда вы можете инициировать 60%, а он 40%.
В других случаях он может инициировать 70%, а вы 30% и так далее.
Процент зависит от того, что у кого-то из вас что-то происходит и ему нужно больше общаться.
Это действительно зависит от того, есть ли у одного из вас что-то еще, или просто от того, что один из вас больше нуждается в другом в данный конкретный момент времени.
Такое процентное изменение вполне нормально, и вы хотите оставить его таким; кататься с ним.
Но в какой-то момент, вскоре после того, как вы, ребята, впервые станете предметом , должен быть баланс, который примерно соответствует… как вы уже догадались. Взаимное, отзывчивое и равноправное начало контакта.
Вот видео, которое я сделал о 6 ярких признаках того, что он не хочет отношений с ВАМИ.
Вот что делают многие женщины, когда слишком много гоняются за мужчиной
Когда женщины чувствуют, что они слишком много гоняются или проявляют чрезмерную инициативу, они часто берутся за забавные правила и идеи, чтобы попытаться восстановить чувство контроля или самоуважения.
Некоторые идеи или правила хороши, но подавляющее большинство из них откровенно плохи. Или морально неправильно.
Вот пример того, что иногда делают женщины. Они пытаются «решить» проблему погони за мужчиной, приняв нелепое правило 80/20 в своих отношениях.
Правило 80/20 или принцип Парето было правилом для других сфер жизни (не в любви и отношениях).
Но некоторые женщины ошибочно используют его при инициации с мужчиной. Так что они инициируют контакт только в 20% случаев, в то время как парень должен инициировать как минимум 80% времени.
Вам это тоже не подойдет.
Как точно сказал один мужчина об этом правиле:
«Единственные мужчины, на которых сработает это правило, это мужчины, которые не нужны женщинам».
Если вы чувствуете, что слишком много гоняетесь, то, конечно, стоит остановиться. Никогда не гонись за человеком вслепую.
Вместо этого вы должны научиться инициировать высоко ценными способами.
На самом деле вы можете побудить его преследовать вас (но, что более важно, ценить вас). Вот статья о Как заставить его преследовать вас и ценить вас.
Не полагайтесь на глупые правила, чтобы попытаться «заинтересовать» его
Если вы решите отступить и заставить его инициировать, «перезапустить», это может быть нормально, как способ расслабиться и сначала изменить свое поведение в погоне.
Однако в дальнейшем между вами обоими должно быть чувство взаимной отзывчивости.
Иногда женщины сильно полагаются на правило откидываться назад с мужчинами, пытаясь заставить мужчин преследовать их.
Отклонение назад не является неправильным само по себе, но, как и правило 80/20, откидывание назад имеет очень явные опасности, о которых вы должны знать.
Никогда нельзя полагаться на правило 80/20 при установлении контакта с мужчиной, чтобы иметь успешные отношения.
В противном случае, если один инвестирует гораздо больше, чем другой, в долгосрочной перспективе это приведет к сердечной боли.
Ни один мужчина не влюбится в вас по-настоящему, потому что для того, чтобы влюбиться два человека, необходима гипернастройка.
Правило 80/20 не моделирует никаких форм настройки. Это просто правило – пытаться обуздать собственную неуверенность или страх.
Вот почему Правила общения с мужчиной 80/20, скорее всего, заставят вас его потерять.
Признак номер 2: у него есть невысказанные или явные правила, гарантирующие, что вы не сможете взять слишком много…или получить от него слишком много.
Такое поведение должно послать вам очевидный сигнал: ему не нужны отношения с вами. Период.
Если он устанавливает все эти правила для вас, чтобы гарантировать, что вы не можете требовать от него слишком многого или быть с ним слишком эксклюзивным, это знак, на который стоит обратить внимание.
Если у него есть куча правил о том, когда, как, зачем с ним разговаривать или связываться с ним (а у вас для него нет правил), это явный сигнал, что ему все равно.
Пост этой женщины в нашем facebook group очень хорошо описывает это явление. Почитайте:
Спросите себя: не кажется ли мне, что я могу расстаться с этим мужчиной сегодня, и ему будет все равно, что я расстаюсь с ним?
Тогда, возможно, приму к сведению.
Спросите себя: негласные или явные правила этого мужчины заставляют меня чувствовать, что наши «отношения» не являются безопасным местом для меня, когда он мне нужен?
Спросите себя: есть ли у этого человека негласные или откровенные правила неоднократно заставляет вас чувствовать себя недооцененным, изолированным и игнорируемым?
Может быть, вы могли бы просто подключиться к своей интуиции. Ваша интуиция знает, когда что-то происходит. Итак, послушайте. (Иногда это даже точнее, чем искать признаки того, что он не хочет отношений с вами!)
Есть 7 распространенных признаков того, что женщина воспринимается как малоценная для всех мужчин, потому что мужчины просто воспринимают ее иначе, чем женщины.
Знаете ли вы, что это за знаки и как избежать их, как чумы? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы загрузить этот специальный отчет.
Вы пытаетесь приблизиться, но он не отвечает на ваши попытки приблизиться.
(Возможно, есть шанс, что вы могли бы быть девушкой отскока. Вот 15 признаков отскока отношений ).
Чувствуете ли вы, что между вами существует эмоциональная дистанция или разрыв, который никогда не закрывается, как бы вы ни старались?
Конечно, не все из нас, женщин, пытаются сблизиться с мужчиной правильными способами. На самом деле, некоторые из нас отталкивают мужчин неправильными стратегиями.
Однако, если вам всегда кажется, что вы хотите установить контакт, а ему наплевать на связь с вами (никогда не отвечает на ваши попытки установить связь), это плохой знак.
Он также может быть эмоционально недоступен. Вот признака того, что он эмоционально недоступен, и как вести себя с эмоционально недоступными мужчинами.
Некоторые мужчины будут держать вас рядом, но они всегда будут следить за тем, чтобы в его жизни было достаточно места для новой женщины (или, возможно, бывшей).
Некоторые мужчины будут держать вас рядом, но всегда следите за тем, чтобы вы чувствовали себя опустошенными в его присутствии.
Человек, который имеет хотя бы средний уровень интеллекта и заботится о вас, ПОЧУВСТВУЕТ это, когда вы нуждаетесь в нем .
Возможно, ему потребуется немного времени и опыта, чтобы понять ваши потребности, но вы почувствуете, как он старается. И он сделает все возможное, чтобы ответить, если действительно хочет отношений с вами.
Мужчина, который не хочет отношений с вами, оставит вас с таким чувством…
Мужчина, который не хочет отношений с вами, оставит вас злыми, обиженными и потерянными из-за отсутствия эмоциональной связи между вами .
Все просто. Прислушайтесь к этому гневу и этой боли.
Не игнорируйте это. Немного уменьшите масштаб и увидьте правду: ему все равно, сколько бы он ни говорил, что ему все равно.
Если вы не уверены в том, насколько заботится ваш мужчина, вот что вы можете сделать.
Изучите ОДНУ вещь , которую вы можете сказать (или написать) мужчине, что привлечет его внимание, вызовет его любопытство и заставит ловить каждое ваше слово, здесь.
Эта ОДНА вещь, которую вы можете сказать, позволит вам окончательно понять, насколько он готов работать для вас, доставлять вам удовольствие или делать вас счастливыми.
ВРЕМЯ ПРОВЕРКИ: действительно ли вы живете в своей женской энергии? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать ответ с помощью моей специально созданной викторины из 9 вопросов!
Знак номер 4: Он здесь только тогда, когда ему что-то нужно.Вы получаете от него много звонков с добычей, но ни одного звонка «просто проверить вас».
Он никогда никуда не приглашает тебя со своей семьей или друзьями, потому что ты для него не та девушка/женщина.
Вместо того, чтобы быть женщиной, которую он хочет вовлекать практически во все аспекты своей жизни, он предпочел бы держать вас на расстоянии вытянутой руки.
….и, по сути, оставить вас как «доступную» женщину, которую он может забрать.
И он будет извлекать из вас пользу столько, сколько вы ему позволите.
Вот причина этого. Он либо просто никогда не чувствовал настоящей эмоциональной связи и эмоционального влечения между вами…
Или он видит в вас легкую женщину, которую он может помыкать и доминировать, чтобы удовлетворить свои собственные желания.
У всех нас в жизни был друг или парень, который раздражал, ну, раздражал.
Они звонят только тогда, когда им что-то нужно. Тем не менее, когда вам что-то нужно, с их стороны прилагаются минимальные усилия, чтобы добавить вам ценности.
Почувствуйте это раздражение и этот гнев.
Потому что последнее, что вы хотите сделать, это потерять чувствительность к этим чувствам. Эти чувства существуют, чтобы помочь вам, направить вас.
Не игнорируйте их!
Если вы проигнорируете эти чувства, вы можете (и будете) эмоционально привязываться не к тому мужчине.
И крайне важно привязываться к эмоционально здоровому мужчине, а не к мужчине, чьи ядовитые привычки обесценивают ваше уважение и счастье, делая вас неспособными привязываться к эмоционально здоровым мужчинам в будущем.
Что касается привязанности, вы можете узнать свой основной стиль привязанности:
ВРЕМЯ ВОПРОСОВ: Каков мой основной стиль привязанности? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать это с помощью нашей специально созданной викторины из 10 вопросов для женщин!
(Почему это важно? Потому что ваш основной стиль привязанности во многом диктует и влияет на то, что происходит в ваших отношениях. Поэтому крайне важно, чтобы вы понимали свой основной стиль привязанности!)
Признак номер 5: Он не вкладывается в ваши эмоции ….
(и поэтому он не знакомится с людьми, которые вам небезразличны).
Если вам интересно, хочет ли мужчина отношений с вами, полезно понять признака того, что он влюбляется в вас .
Влюбленный мужчина будет вкладываться в вас и ваши эмоции.
Несомненно, когда у вас есть эмоции, он будет рядом большую часть времени.
Какими бы сложными или прекрасными ни были ваши эмоции, он тоже их чувствует и на него влияет.
Мужчина, который в основном беззаботно относится к вашим эмоциям, не вкладывается в вас.
Один из кристально четких сигналов того, что мужчина действительно хочет отношений с вами, заключается в том, что он будет заботиться о людях, которые вам небезразличны.
Это потому, что он вложился в тебя.
Когда мужчина в тебя вкладывается, он вкладывает и в отношения, которые для тебя много значат. Он захочет познакомиться с этими людьми, понять ваши отношения с ними и, возможно, даже подружиться с ними сам).
Так что, если ваша мать или отец умирают, а вы скорбите, он посочувствует вам.
Конечно, он может не находиться там физически столько, сколько вам хочется.
(На самом деле, это может быть потому, что он мужчина, а маскулинные мужчины часто скорбят, создавая вокруг себя больше пространства, чтобы обработать это. Таким образом, некоторые мужчины совершают ошибку, проецируя эту ценность на женщину в своей жизни. , и автоматически исчезают, когда они вам больше всего нужны ).
Это может быть потому, что он должен быть на работе, или, возможно, он не знает, как решить вашу проблему.
Однако, даже если он физически не с вами, вы почувствуете, что он чувствует немного то, что вы чувствуете.
Знак № 6: Он говорит вам, что не хочет с вами отношений.Если он это говорит, значит он это делает.
Мужчины не женщины, а женщины не мужчины. Ну, в любом случае, не в последний раз, когда я проверял.
Другими словами, мужчины общаются не так, как женщины.
Мужчины действительно имеют в виду то, что говорят. Если он говорит «Я не хочу с тобой отношений».
Это не значит:
«Я не хочу с тобой отношений, ну не знаю может быть. Возможно, через 2 часа или две недели я захочу отношений. На самом деле, дайте мне просто подумать об этом, и я, может быть, повернусь и скажу что-то другое через две недели».
№
Это означает, что он НЕ хочет отношений с вами. Это один из наиболее очевидных признаков того, что он не сделает вас своей девушкой и не хочет с вами отношений.
Мужчины и женщины разные…
У женщин широкий спектр эмоций. Этот широкий спектр эмоций проявляется в нашем общении.
Таким образом, чаще всего наше общение зависит от того, что мы чувствуем в данный момент времени.
Конечно, иногда мужчины говорят вещи, которые на самом деле не имеют в виду, в момент гнева или обиды.
Но не так сильно, как женщины.
Это потому, что мужчины, мужественные по своей сути, гораздо более последовательны.
Они более последовательны из-за того, что для поддержания этого мужского равновесия они не хотят увеличивать драму или эмоции, они предпочитают их уменьшать.
Эмоции не всегда служат в сфере мужского начала. Мужское начало – это неизменная энергия. Вот 5 идей о мужчинах, которые облегчат ваши заботы.
Это не постоянно меняющаяся и текущая энергия жизни.
Они хотят быть пустыми. Пустота позволяет им решать проблемы, двигаться вперед, убивать и убегать от хаоса жизни.
Так что ожидайте, что если он скажет, что не хочет отношений, значит, он уже принял решение и не изменит его.
Не сомневайтесь, если у вас нет веских причин для этого!
НАЖМИТЕ здесь, чтобы узнать, как стать самой привлекательной и женственной богиней в мире (даже если у вас нет чувства собственного достоинства или ни один мужчина никогда не обращал на вас внимания…)
Часто задаваемые вопросы о признаках того, что он не хочет Отношения с тобой
Почему он держит меня рядом, если он меня не хочет?
Потому что ему выгоднее иметь тебя рядом, чем отпускать.
Если вы не создаете проблем, И он может получить от вас секс и общение, то зачем вас отпускать?
Помните: для мужчины лучше иметь одну женщину на заднем плане, чем вообще НИКАКОЙ женщины.
СЕКРЕТЫ РАСКРЫТЫ… Узнайте, как вы тоже можете использовать это малоизвестное «Темное женское искусство», чтобы отсеять ядовитых мужчин, культивируя при этом настоящее эмоциональное влечение с ценными и уважаемыми мужчинами. (НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы записаться на этот бесплатный урок, пока он не закончился.)
Почему он ведет себя как мой парень, но говорит, что не хочет отношений?
Несколько возможных причин:
- Потому что вы терпите этот поступок (он заполняет пустоту), даже если вы не получаете от него ярлык исключительности.
- Потому что парни могут получить больше уважения, одобрения и внимания со стороны других, если рядом с ними будет симпатичная женщина.
- Потому что он боится тратить больше своей энергии и времени (что связано с отношениями).
Как узнать, использует ли он вас?
Вы не должны быть увлечены его сильным возбуждением (потому что мужчины возбуждаются, когда они серьезно настроены И когда они просто хотят секса), так что вы должны выяснить какой это.
А чтобы разобраться, нужно тестировать, тестировать, тестировать.
Многие женщины привыкают к мужчинам, потому что они боятся признать то, что они уже знают, как правду, или потому что они боятся тестирования на предмет «манипулятивности».
Позвольте мне заверить вас, что это манипуляция только в том случае, если вы делаете это, чтобы оскорбить его и проявить неуважение к его времени, энергии и усилиям.
Это не манипуляция, если вы делаете это, чтобы увидеть, хочет ли он установить с вами более тесную связь.
Кроме того, ты можешь перепроверить, не являешься ли ты его девушкой-отщепенцем или нет. Ты не хочешь быть девочкой-рикошетом! Вот 15 признаков того, что вы на высоте (и часто задаваемые вопросы).
Как перестать гоняться за мужчиной, который тебя не хочет?
Вы можете настроить себя на реальность его равнодушия и/или неприязни к вам. Вы делаете это, глядя на его действия, а не на его слова. И вы позволяете его действиям вызывать у вас эмоции, которые вам нужны.
Когда вы почувствуете эти необходимые эмоции, вы сможете лучше настроить себя и уйти.
Что делать, если парень тебя не хочет?
Пусть будет больно. Пусть это вас злит. Позвольте этой боли и гневу вести вас в направлении, более благоприятном для вашей самооценки.
Помните: чем дольше вы гоняетесь за вниманием парня, который не заинтересован в вас, тем больше это сломает вас и разрушит вашу энергию и вашу ценность для мужчины, который БУДЕТ ценить вас.
Между прочим, если вы хотите, чтобы ваш избранник захотел сделать вам что-то легкое, я был бы рад помочь.
Способ облегчить процесс принятия обязательств (и снизить сопротивляемость мужчин обязательствам) — показать себя единственной и неповторимой женщиной.
Вы можете узнать больше об этой концепции стать его единственным и неповторимым в моей новой онлайн-программе обучения «Стать его единственным и неповторимым». (Обещание этого курса заключается в том, что выбранный вами мужчина влюбится в вас и будет умолять вас быть его единственной, только воплощая эти 5 женских секретов, даже если он был отстраненным, избегающим или потерял интерес…)
П .С. Если вам понравилась эта статья, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы просмотреть мои полные архивы статей! Или вы можете воспользоваться одной из наших очень популярных платных программ, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать, что мы предлагаем прямо сейчас.
Если вы хотите, чтобы вас поддерживало теплое сообщество ценных женщин, присоединяйтесь к нашей группе в Facebook. (Это бесплатно и невероятно ценно!) НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ присоединиться к тысячам других женщин в нашем сообществе «Женщины высокой ценности».
Кстати, пока вы в этом, свяжитесь со мной в социальных сетях.
- Вот мой канал на Youtube «Женственная женщина».
- Вот Страница Feminine Woman в Facebook…
- Вот мои страницы в Instagram TheFeminineWoman и Мой личный Instagram.
4.4 13 голосов
Рейтинг статьи
Рене Уэйд
Рене является основателем The Feminine Woman и соучредителем Shen Wade Media, где мы учим женщин, как выглядеть высоко ценимой женщиной с высоким статусом, которая легко вызывает глубокое эмоциональное чувство.
обязательство со стороны ее избранника. Вместе со своим мужем Д. Шеном в блоге Commitment Triggers они положительно повлияли на жизнь более 15 миллионов женщин с помощью своих бесплатных статей и видео, а также десятков тысяч с помощью платных программ на платформе Shen Wade Media.
Познакомьтесь с ее работой по ссылкам ниже в социальных сетях.
11 наиболее распространенных причин, по которым мужчины уходят . В большинстве случаев это связано не столько с вами или отношениями, сколько с их психическим состоянием, личным опытом и неуверенностью.
Мы понимаем, что видеть, как ваш человек уходит от вас, ужасно, но мы советуем вам не делать поспешных выводов и не атаковать его бесконечными вопросами. Как бы вы ни были растеряны или обижены и как сильно страх перед неизвестным начинает беспокоить вас с каждым днем, крайне важно понять, почему мужчины отстраняются.
Мы здесь, чтобы помочь вам разобраться в этих причинах. Кроме того, мы также поделились несколькими важными советами, которые помогут вам справиться с ситуацией, когда он отстраняется, и наладить отношения между вами.
Не волнуйтесь и читайте дальше!
Что я имею в виду, когда говорю, что мужчины отстраняются?
По мнению экспертов по отношениям, независимо от того, связаны ли отношения или нет, мужчины склонны отдаляться по разным причинам — намеренно или неосознанно. Теперь, когда мы говорим, что мужчины отстраняются, мы имеем в виду, что он может начать вести себя странно, проявлять меньший интерес, стать отчужденным, испытывать недостаток в общении, начать часто обижаться, проявлять признаки замкнутости, перестать прилагать усилия и т. д.
Другими словами, может показаться, что ваш партнер отступил или закрылся.
Если вы заметили подобные признаки, не волнуйтесь. Читайте дальше, чтобы узнать самые распространенные причины, по которым мужчины отдаляются.
11 Наиболее частые причины, по которым мужчины отдаляются
Нет однозначного ответа на вопрос, почему мужчины отдаляются.
Хотя у нас есть список некоторых наиболее распространенных причин, важно помнить, что все мужчины разные.
Вероятно, это одна из самых распространенных причин, по которой мужчины отдаляются. Многие исследования показали, что мужчины влюбляются быстрее, чем женщины. Поэтому, даже если вы думаете, что все в ваших отношениях идет гладко или развивается хорошо, ваш партнер может чувствовать себя отстраненным, потому что он не уверен, каковы его истинные чувства к вам или отношениям.
Опять же, мы понимаем, что это обидно и сбивает с толку; Вы должны дать своему мужчине некоторое время, чтобы он мог во всем разобраться. И доверяйте нам; это в интересах вас обоих.
2. Боязнь обязательств (гамофобия)
Страх перед обязательствами может возникать по разным причинам, в том числе из-за чувства давления, страха перед ответственностью или перегруженности обязанностями и реальностью.
Реклама
Этот страх заставляет его слишком много думать о вещах, которые в настоящем могут быть нереальными. Итак, в то время как в один прекрасный день вы, кажется, проводите торжественное время друг с другом, на днях он может отстраниться от вас ни с того ни с сего.
Опять же, его недоступность для вас может сбить вас с толку. Однако будьте терпеливы с ним. Дайте ему время подумать и успокоиться.
3. Прошлая травма
Многие люди были в плохих отношениях. Возможно, ваш партнер стал жертвой плохих отношений. Даже после того, как он отдал все в своих предыдущих отношениях, его предали, и это просто истощило их.
Теперь, когда они увидят, что отношения между вами становятся серьезными, его инстинкт самообороны может захотеть защитить его. Также возможно, что он бессонными ночами переживает свою прошлую травму и, таким образом, бессознательно отдаляется от вас.
В таком случае постарайтесь утешить его тонкими и искренними жестами.
Дайте ему понять, что не каждый человек причинит ему боль. И самое главное, дайте ему время разобраться со своими чувствами.
4. Стресс
Мужчины и женщины по-разному справляются со стрессом. Кроме того, причины стресса также могут быть разными. У мужчин стресс может возникнуть из-за работы, финансовых проблем, семьи или чего-то совершенно другого. Короче говоря, у них просто слишком много дел, и они просто не могут тратить свое время на серьезные отношения.
Так что, когда они видят, что что-то меняется от обычного к серьезному, они могут попытаться убежать или отстраниться.
В таких ситуациях мы также советуем вам оставить ему немного места. Вместо того, чтобы постоянно ворчать или заставлять его чувствовать себя хуже из-за того, что он не уделяет вам достаточно времени или внимания, позвольте ему быть. Как только он решит другие вопросы, он обязательно вернется к вам!
5. Не готов
Как часто вы задавались вопросом, почему ваш мужчина ведет себя странно, когда вы задаете серьезные вопросы или говорите о будущем?
Причина, по которой мужчины уклоняются от таких разговоров, заключается в том, что они просто не готовы.
Хотя случайные свидания или интрижки могут их волновать, они не захотят в ближайшее время остепениться с вами. И чем больше вы их подкалываете, тем сильнее они убегают от вас или отношений.
Реклама
6. Страх потерять свободу
Мы, люди, порочные существа, которые любят свою свободу больше всего на свете. И идея остепениться или посвятить себя одному человеку на всю жизнь может показаться немного пугающей, особенно если вы ищете только случайных отношений.
Естественно, если ваш мужчина не готов или чувствует себя неловко при упоминании о серьезных отношениях или долгой и счастливой жизни, он тут же отстранится.
Другая причина, по которой ваш мужчина отстраняется, может заключаться в том, что он все еще хочет оставить свои варианты открытыми. Несмотря на то, что между вами все идет гладко, мысль о том, что у него не будет шанса с другими женщинами, может его оттолкнуть.
7.
Неуверенность и неуверенность в себе Часто неуверенность, комплекс неполноценности и неуверенность в себе отходят на второй план в жизни людей, когда они обременены обязанностями. Однако они всплывают на поверхность, когда вы встречаете партнера и начинаете влюбляться в него.
Эта неуверенность и неуверенность в себе часто провоцируют как мужчин, так и женщин, но мужчин они затрагивают больше. Почему?
Потому что мужчин с самого начала учат делать храброе лицо и справляться с такими вещами прямо. Поэтому, когда их партнеры задают им личные вопросы или заставляют их чувствовать себя уязвимыми, мужчины отстраняются, что является естественной реакцией.
8. Страх быть покинутым
Да, вы правильно прочитали. Даже мужчины боятся отказа. Тем не менее, они могут быть не слишком громкими об этом. Поэтому, когда они начинают испытывать к кому-то чувства, их сильно тяготит страх быть покинутым.
Эта причина на самом деле является защитным инстинктом.
Проще говоря, чтобы защитить себя от боли, мужчины отказываются от красивых отношений.
С другой стороны, ваш мужчина может быть не из счастливой семьи или детства. Иногда, когда ребенок видит, как его родители часто ссорятся или разводятся, он бессознательно создает вокруг себя защитный слой, чтобы преодолеть страх быть брошенным. Со временем этот страх также может стать неопределенным. Однако в тот момент, когда он вступает в серьезные отношения, все его страхи начинают расти и наносить ответный удар.
Единственное, что может показаться ему естественным в таких случаях, это отстраниться.
9. Страх перед конфликтами, драками и разногласиями
Страх быть покинутым похож на страх различия во мнениях. Эмоциональный интеллект — это то, что не присуще людям, особенно мужчинам. Веками мужчины занимались тяжелой работой и трудом. Таким образом, существует клеймо, связанное с мужчинами, демонстрирующими или выражающими свои эмоции и чувства.
Конечно, они думают, что счастливые отношения — это только тогда, когда оба партнера согласны во всем и имеют схожие интересы и характеры.
Реклама
Но разве мы все не знаем, что это непрактично в реальной жизни?
С мыслью найти точно таких же партнеров некоторые мужчины убегают, как только видят конфликты, драки и разногласия. Вместо того, чтобы приложить усилия, чтобы разобраться в ситуации, они пытаются найти легкий выход, отстраняясь.
10. Нет будущего
Что ж, этот пункт говорит сам за себя. А еще немного здоров.
Мы не говорим, что отстранение мужчин — это правильный путь. Мы понимаем необходимость правильного общения. Но когда ты знаешь, что он не видит будущего с тобой, зачем ему тратить на тебя больше времени?
Мы предлагаем оставить его в покое. Как знать, может быть, время заставит его осознать обратное.
11. Нереалистичные или слишком большие ожидания
Эта причина отстраниться на самом деле просто из-за истощения.
Эти нереалистичные ожидания в основном исходят из всех романтических комедий. Хотя некоторые из этих ожиданий могут быть нормальными, слишком много нереалистичных ожиданий всегда разрушат ваши отношения.
В то время как мужчины избавляются от явного давления и бремени всех этих ожиданий, женщины должны знать, когда пересекают границу.
Не все мужчины находят любовь только в грандиозных жестах. Итак, вместо того, чтобы подталкивать их делать все по-своему, почему бы не позволить ему показать вам свою любовь на его собственном языке любви?
Так твой мужчина от тебя не оторвется!
Что делать, когда он отъезжает?
Теперь, когда вы просмотрели наш список наиболее распространенных причин, по которым мужчины отдаляются, мы надеемся, что вы получили некоторую ясность. Однако мы также понимаем, что вы вложили свое время и энергию в ваши отношения, чтобы заставить их работать. Иногда нужно просто набраться терпения и позволить времени творить чудеса.
Так что больше не надо сидеть и дуться, ожидая его. Вместо этого читайте дальше о том, как справиться с ситуацией и что делать, когда ваш мужчина отдаляется.
- Не тыкай в него
Не запускайте серию вопросов на своего мужчину. Он может просто взбунтоваться. Вместо этого дайте ему время. Вы также можете немного побаловать его, чтобы убедить его, что вы его не бросите. Иногда уверенность — это все, что вам нужно, чтобы снова зажечь связь.
Реклама
- Вентиляция
Почему бы не позвонить своим подружкам и не выговориться? Мало того, что это улучшит ваше самочувствие, возможно, ваши подруги найдут для вас мудрое слово.
- Сопереживание
Попытайтесь понять ситуацию с его точки зрения. Дайте ему время собраться с мыслями.
- Преимущество сомнения
Дайте ему время, которое ему нужно, чтобы во всем разобраться.
Отстранение не всегда означает, что ваш партнер хочет расстаться с вами. Когда вы дадите ему время подумать, он может постепенно осознать свои чувства к вам и вернуться более сосредоточенным.
- Консультация для пар
Сегодня проводится множество консультационных сессий для пар, на которых вы оба можете высказать свои опасения и вместе работать над восстановлением вашей связи. Говорите о том же со своим партнером, если чувствуете, что он отдаляется от вас.
Будьте вежливы. Он не должен чувствовать, будто на него что-то навязывают намеренно.
- Дайте ему место
Да, основная причина, по которой большинство мужчин уходят, – нехватка места. Они могут чувствовать себя обремененными всем и просто хотят немного тишины, чтобы контролировать свои эмоции. Итак, дайте ему пространство, если вы чувствуете, что ваш партнер отдаляется от вас.
Ни в коем случае не становитесь к нему холодным или равнодушным.
Потому что, если вы это сделаете, это определенно усугубит ситуацию.
- Ключ к пониманию
Хотя общение чрезвычайно важно, иногда понимание вашего партнера по его или ее действиям не менее важно. Итак, дайте ему время, обратите внимание на его поведение и постепенно говорите ему о том, что его беспокоит. И со временем ваши отношения снова зацветут!
Реклама
- Расставить приоритеты
Ну, если не сейчас, то когда? Может быть, вы сделали что-то, что заставило его отстраниться, в конце концов, никто не идеален. Так что дайте время подумать, поработать над собой, настроиться на свою энергию или побаловать себя — делайте что угодно, чтобы отвлечься. Может быть, вы тоже придумаете способы разжечь химию в ваших отношениях!
Заключение
Мужчины отдаляются по множеству причин, от страхов, неуверенности или беспокойства до отчаяния или потери любви.
