Трипофобия что это: Американские психологи установили, откуда берется трипофобия

Американские психологи установили, откуда берется трипофобия

Если вы не знаете, что такое трипофобия, то вам можно только позавидовать. Впрочем, раз уж вы открыли эту статью, то завидовать осталось недолго. Команда американских исследователей под руководством профессора Стеллы Лоренцо провела эксперименты на собственных студентах и выяснила, что сложившиеся представления о причинах этой фобии не совсем соответствуют действительности и все гораздо интереснее, чем считалось раньше.

Трипофобия — это не боязнь психоделического опыта, как можно было подумать, глядя на название, а отчаянный ужас перед зрелищем так называемых «кластерных отверстий». Под «кластерными отверстиями» понимаются скопления бугров и дыр на поверхности, особенно, если речь идет о биологических материалах, вроде кожи, дерева или даже пчелиных сот.

Достаточно посмотреть на безобидный плод лотоса, чтобы стало понятно: трипофобия в той или иной мере есть у каждого. Само по себе подобное зрелище вызывает смутную тревогу и отвращение. В редких случаях оно вообще способно вызвать паническую атаку или даже кататонический ступор.

Большинству для полноценного трипофобного опыта нужно стать свидетелем чего-то крайне тошнотворного, вроде зрелища личинок, копошащихся в сбитом на дороге еноте. Однако особо впечатлительным достаточно увидеть нечто лишь отдаленно напоминающее о кластерных отверстиях. Например, кофейные пенка, глаз насекомого или даже макароны.

При этом любой или практически любой человек, так или иначе, обладает врожденной трипофобией. А значит, это работает на уровне видового инстинкта и неприятные ощущения можно считать нормой. Но до этого момента было не слишком понятно, откуда именно в нас берется этот страх.

Ранее считалось, что трипофобия — это атавизм, доставшийся нам от предков, живших в тропическом климате. Боязнь множества отверстий, по идее, должна была предупреждать приматов о возможном нахождении здесь пауков, змей и опасных насекомых. Иррациональный ужас отпугивает нас от того, чтобы легкомысленно совать пальцы в нечто подобное и заставляет бежать от него подальше.

В действительности, эксперимент, проведенный Стеллой Лоренцо в американском Университете Эмори, говорит о том, что все обстоит несколько иначе. Механизм трипофобии работает очень своеобразно и его происхождение — любопытнее, чем простой страх перед пауками.

Для исследования была собрана группа из 41 студента. Им показывали различные «жуткие» (с точки зрения нашей внутренней обезьяны, конечно) картины: фотографии со змеями, пауками и прочими неприятными тварями, а также изображения, способные вызвать панику у трипофоба. Попутно измерялся пульс, давление, отслеживалось движение и изменение размера зрачков. Все это было нужно для того, чтобы выяснить реакцию подопытных.

Выяснилась любопытная деталь: фактически, трипофобия — это даже не совсем фобия. Скорее ее можно назвать крайней степенью отвращения. Трипофобы испытывают не страх в общепринятом смысле, а нечто по-своему противоположное.

В нас заложен механизм самозащиты. Пугаясь чего-то потенциально опасного, мы тут же испытываем подъем сил: зрачки расширяются, в мускулы приливает кровь, сердце начинает бешено колотиться, вырабатывается адреналин. В общем, все, что требуется, чтобы с ходу броситься в бег и попутно орать как бешеный, чтобы предупредить соплеменников. Так человек отреагировал бы на бегущего на него льва.

Примерно так же он отреагирует на змею и паука: вскрикнуть и бежать что есть сил. Но трипофобные изображения вызывают совсем иную картину. Зрачки сужаются, пульс замедляется, человек впадает в подобие ступора. Это не ужас, а чистое ледяное отвращение, после которого у некоторых возникает желание помыться.

И это неспроста. Стелла Лоренцо делает вывод о том, что трипофобия — тоже защитная реакция, только не на хищников, а на возможный очаг инфекции. Именно поэтому приступ трипофобии заставляет нас не бежать что есть сил, а наоборот: «закрыться» от болезни, снизив активность тела, прикрыв глаза и тихо, пусть и в ужасе (не дай бог вдохнешь отравленный воздух!) убираться из проклятого места.

Иными словами, трипофобия имеет ту же природу, что боязнь мертвецов, болот, язв и гниения и изначально должна была защищать нас от отравления и заражения инфекцией. Проблема в том, что некоторых слишком развитое воображение заставляет отшатываться от трипофобных картин даже там, где опасности нет и в помине. Например, от того же вида кофейных зерен или сетки на окнах.

Единственный глобальный вопрос трипофобии, который остался нераскрытым — почему Гугл-переводчик в некоторых случаях настойчиво переводит словосочетание «spider phobics» («боязнь пауков») как «фашисты-пауки». Возможно, это тоже какая-то специфическая фобия. Возможно, ваша новая фобия.

англия

охотники за нацистами

Трипофобия — признаки, причины, симптомы, лечение и профилактика

Трипофобия: виды, причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика

Трипофобия является психологическим болезненным состоянием пациента, связанным со страхом кластерного скопления чередующихся отверстий (дырок). 

Виды

Данная патология сегодня представляет собой достаточно «новый» вид заболевания, который все еще является не изученным. Определение было предложено не так давно, а, именно, в 2005 году. Психологи и психотерапевты до сих пор остаются в недоумении как можно отделить подобный недуг в качестве совершенно самостоятельного вида страха. 

Сегодня трипофобия никак еще не классифицируется. Но, тем не менее медицинский мир смог выдвинуть следующие типы болезни: 

1) Легкий: когда пациент видит скопления отверстий и начинает испытывать напряжение, беспокойство, нервозность и тревогу; 

2) Средний: когда глубокие круги отверстий приносит пациенту волнение без особых на то причин, тошноту, зуд, навязчивые идеи и дрожь в конечностях тела; 

3) Тяжелый: когда кластеры отверстий влияют на рост панического бесконтрольного страха, головокружения, рвоту и утрату координации тела. 

Вызывать страх могут дыры, расположенные на живых организмах, акне, угри, следы оспы, большие поры, остатки разрушенной кожи, пространства округлой формы в мышцах. Всевозможные круглые проломы в продуктах питания: прожилки или вены, к примеру в мясе, медовые соты, круги сырных продуктов, «скважины» в овощах и фруктах, впадины в стручковых растениях, овальные прорези в хлебе — также служат явлениями, вызывающими боязливое чувство.

Геологические впадины в горных породах или природных ископаемых, а также сделанные животными в земле (личинками, червями или гусеницами) являются предметом для волнительного ощущения у людей, страдающих этим недугом.

Причины

Так как болезнь до конца не изучена, полный перечень условий, способных вызвать трипофобию, на сегодня не разработан. Предпосылок, объясняющих возникновение заболевания, множество: наследственность, социальные, психические переживания, эмоциональные перенапряжения, срывы, возрастные кризисы, накапливание боязливости до критической точки по мере взросления.

«Страшные дыры»: Что такое трипофобия

Трипофобия — это страх или отвращение к близко расположенным отверстиям. Люди, у которых проявляется эта фобия, испытывают тошноту, когда смотрят на поверхности, у которых маленькие отверстия находятся близко друг к другу. Например, ягода клубники или раскрытый гранат.

Официально эта фобия не признана и известно о ней пока немного. Однако какие-то данные уже есть. Общие триггеры, которые могут вызвать фобию:

Подпишитесь на канал DELO.UA

— стручки с семенами лотоса;

— пчелиные соты;

— клубника;

— кораллы;

— алюминиевая металлическая пена;

— гранат;

— пузырьки;

— конденсат;

— мускусная дыня;

— глаза кластеры;

— животные, в том числе насекомые, амфибии, млекопитающие и другие существа, которые имеют пятнистую кожу или мех, также могут вызывать симптомы трипофобии.

Симптомы

Симптомы возникают тогда, когда человек видит объект со скоплениями небольших отверстий или фигур, напоминающих отверстия. Кроме отвращения или страха, человек может ощутить:

— мурашки по телу;

— внутренний дискомфорт;

— визуальный дискомфорт, такой как напряжение глаз, искажения картинки или иллюзии;

— недомогание;

— ощущение того, что кто-то или что-то ползет по коже;

— панические атаки;

— потливость;

— тошнота;

— дрожь.

Исследователи не достигли общего мнения о том, нужно ли классифицировать трипофобию, как официально признанный синдром. В одном из первых исследований, результаты которого публиковались в 2013 году, высказано предположение, что фобия может быть продолжением биологического страха перед вредными вещами. Исследователи обнаружили, что симптомы были вызваны высококонтрастными цветами в определенной графической структуре. Они утверждают, что люди, подверженные трипофобии, подсознательно связывали безвредные предметы, такие как стручки семян лотоса, с опасными животными, такими как осьминог с синими кольцами.

Исследование, опубликованное в апреле 2017 года оспаривает эти выводы. Исследователи опросили дошкольников, чтобы подтвердить, основан ли страх при виде изображения с маленькими отверстиями на страхе перед опасными животными или это реакция на зрительные раздражители. Результаты показывают, что люди, которые испытывают трипофобию, не подвержены бессознательному страху перед ядовитыми существами. Страх вызывается внешним видом объекта.

Некоторые источники предполагают, что существует возможная связь между трипофобией и тяжелым депрессивным расстройством и генерализованным тревожным расстройством (GAD). Другое исследование, опубликованное в 2016 году, также отметило связь между социальной тревогой и трипофобией.

Есть разные способы лечения этой фобии. Наиболее эффективной формой является экспозиционная терапия. Это вид психотерапии, который фокусируется на изменении реакции человека на объект или ситуацию, вызывающую ваш страх.

Кроме классических психологических практик, уменьшить подверженность фобии можно, благодаря изменению образа жизни: достаточное время отдыха, здоровая еда, отказ от кофеина и других возбуждающих веществ, общение с близкими и друзьями, намеренное создание ситуаций, при которых возможно появление страха перед отверстиями.

Читайте также: «Страшные люди»: Что такое андрофобия

Почему некоторые люди боятся увидеть дырявые предметы?

Вызывает ли у вас какие-нибудь чувства фотография, на которой запечатлены пчелиные соты? А может, при виде пористого шоколада вам хочется свернуться калачиком в углу и тихо плакать? Или, быть может, при виде семян лотоса по вашему телу почему-то начинает пробегать холодная дрожь и начинается приступ тошноты и головокружения? Если да, то скорее всего вы страдаете боязнью повторяющихся отверстий — трипофобией. Подобным видом необъяснимого страха страдает около 16% населения Земли, из-за чего специалисты всерьез заинтересовались причинами возникновения сильнейших психических реакций при виде безобидных кластерных отверстий, решив провести небольшое исследование.

Если при виде множества отверстий человек начинает испытывать чувство страха, головокружения, тошноты и физического недомогания, то можно считать, что у него развита трипофобия

Что такое трипофобия?

Несмотря на то, что международные медицинские организации еще не признали страх при виде кластерных отверстий за психическое расстройство, тысячи людей по всей планете утверждают, что испытывают данный вид фобии. Термин “трипофобия” был придуман в 2005 году анонимной женщиной из Ирландии на одном из веб-форумов и, к 2009 году его стали использовать более активно, поскольку стало появляться все больше людей, которые страдали от одного и того же вида страха.

Многие изображения с кластерными отверстиями вызывают отвращение по естественным причинам

Согласно статье, опубликованной на сайте Newscientist.com, люди, которые предполагают, что страдают трипофобией, зачастую заблуждаются, поскольку вызванное чувство отвращения появляется совершенно естественно. Не самое приятное чувство возникает по причине того, что чаще всего для диагностики заболевания используются изображения с поражениями кожных покровов человека различными видами паразитов, вызывающие сопутствующие симптомы в виде тошноты и слабости у абсолютно здорового человека.

Читайте также: Откуда взялась арахнофобия — страх перед пауками?

Специалисты провели небольшое исследование в отношение трипофобии, результаты которого показали, что заболевание напрямую связано с инстинктивным страхом причинения вреда от действительно опасных вещей, который в последующем переносится на совершенно безобидные вещи.

Изображение семенной головки лотоса некоторые люди считают “неприятным и отталкивающим

Кстати говоря, вы можете найти еще больше полезных новостей на нашем канале в Яндекс.Дзен или в Telegram.

В ходе исследования ученые проанализировали 76 изображений, которые могли бы вызывать трипофобную реакцию и сравнили их с 76 контрольными снимками, которые не вызывали эффекта отвращения. Выяснилось, что изображения, вызывающие специфическую реакцию имели одну общую спектральную композицию: снимки отличались высококонтрастными цветами в распределении пространства. Некоторые ученые считают, что данная фобия связана с неосознанной реакцией на опасные виды организмов.

В том же исследовании ученые показали снимок семенной головки лотоса 91 мужчине и 195 женщинам в возрасте от 18 до 55 лет. По итогам оказалось, что 11% мужчин и 18% женщин назвали растение “неприятным и отталкивающим”. Поскольку трипофобия появилась совсем недавно и до сих пор не является официально признанным расстройством, специалисты еще долго будут изучать новые проявления трипофобных реакций и искать возможные причины их возникновения.

Что такое трипофобия? — Новости

В этой статье мы подробно обсудим такое заболевание, как трипофобия.

Вообще, фобия — это психологическая боязнь чего-то на подсознательном уровне. То есть, человек не в состоянии контролировать это заболевание. Хотя оно может даже вызывать панические атаки, что может быть очень опасным фактором.

Трипофобия является одним из видов такой болезни, когда человек боится кластерных отверстий. При таком заболевании даже привычные для нас вещи могут вызывать у человека негативные реакции. Это может быть, к примеру, пчелиные соты, ягода клубники, земляники или даже чеснок. Трипофоб сможет практически везде разглядеть ужас кластерных отверстий.

Согласно статистике, именно это заболевание является одним из самых распространенных во всем мире. Сам термин появился более пятнадцати лет назад, когда появилось описание самых первых симптомов этого заболевания. К ним можно отнести, в первую очередь, признаки нервных расстройств, тошноты, кожного зуда и настоящего отвращения. Конечно, все эти симптомы и признаки проявляются при контакте с именно такими кластерными отверстиями на различных органических объектах.

А в современной медицине и психологии трипофобия, как заболевание, официально считается одним из сильнейших расстройств психики. Вообще, трипофобия, конечно, может объясняться и естественным отвращением к подобного рода отверстиям. Более подробную информацию об этом заболевании вы можете прочитать на сайте «Пси-Модерн» — psymod.ru. Именно там подробно рассматриваются и симптомы этого заболевания, и история его происхождения, и об особенностях кожной и кластерной трипофобии, о причинах её возникновения и, конечно, об особенностях её лечения. Если вы особенно впечатлительный человек, ни в коем случае не задавайте в поиске в интернете название этого заболевания — изображения могут вас шокировать!

Очень полезным будет раздел, почему же многие люди и ученые считают такое заболевание, как трипофобия, одним из самых страшных заболеваний всего мира.

В современной науке и медицине выявлено уже невероятное количество фобий, так что, с полной уверенностью можно сказать, что эта болезнь поразила большую часть населения всего мира.

Про трипофобию :: Интересная психиатрия

Что такое трипофобия: болезнь или простой страх?

Порой случается, что самая обычная брезгливость или отвращение к чему-либо увеличивает свою масштабность, возникает заболевание. С трипофобией именно так и получилось – достаточно распространенное отвращение к дырам, открытым углублениям, пузырькам и другим кластерным отверстиям у многих людей приобрело такие гипертрофированные формы, что возникли настоящие клинические признаки фобий.

Трипофобия – болезнь или страх?

Термин «трипофобия» появился не так давно – в 2005 году. Произошел он от двух греческих слов: «trypo» – штамповка, сверление и «fobos» – страх. Это относительно новая фобия, которую пока еще не признала официальная медицина и которой страдает по данным статистики около 10% населения Земли. Клиническая картина во многом зависит от индивидуальных личностных качеств человека и уровня эмпатии.

Проявляется эта фобия нервной дрожью, головокружением, тошнотой, рвотой, потерей координации, кожным зудом и общим ощущением дискомфорта. Чаще всего во время острых приступов при виде какого-либо объекта трипофобии на коже возникает дрожь, происходит учащение сердцебиения и затрудняется дыхание.

Объектами страха при трипофобии выступают:отверстия в любых живых организмах, включая ткани животных и человека:

— угри на коже, акне, расширенные поры, раны на коже, отверстия различных желез и другие;
— отверстия в пищевых продуктах, в т.ч. медовые соты, дыры в сыре, овощах и фруктах, хлебе т.д.;
— отверстия в различных растениях, к примеру, в кукурузе, стручках фасоли, семенах;
— отверстия в камнях и ископаемых;
— отверстия, которые возникли в результате жизнедеятельности живых организмов (гусениц, личинок, червей и других).

Трипофобия: причины возникновения патологии

Трипофобия так же, как и множество фобий развивается по труднообъяснимым и спонтанным причинам. Однако очень часто имеет место психическое, наследственное, возрастное и культурное объяснение появления данной разновидности страха.

Культурными факторами, являющимися причиной развития трипофобии, являются мнения и взгляды, которые возникают в каких-либо определенных культурных объединениях или группах. Зачастую эта фобия проявляется в строго определенной социальной ситуации. В некоторых случаях для трипофобии характерна наследственная предрасположенность.

В истоке ее развития находятся семейные отношения, а на прогрессирование фобии оказывают влияние внешние события в семейной жизни. Часто причиной неприязни к кластерным отверстиям являются детские травмы. Случается, что трипофобия проявляется спустя какое-то время, с возрастом. В таком случае ее проявления зависят от жизненного опыта и пережитых ситуаций. Общеизвестно, что по мере взросления человек склонен накапливать страхи.

Лечение трипофобии

В связи с тем, что в клинической практике пока отсутствует диагноз «трипофобия», эту фобию относят к страхам и навязчивым состояниям. Соответственно методы и способы ее лечения такие же, как и других фобий. Основной задачей психотерапевта является восстановление у пациента нормального физического и психического состояния при виде раздражителя (так называемая десенсибилизация).

С этой целью часто применяется такой прием психологической коррекции: пациенту демонстрируют определенное умиротворяющее изображение, закрепляя состояние покоя. А затем показывают картину объекта с кластерными отверстиями. Спустя некоторое время при повторении таких манипуляций врач добивается того, что у пациента постепенно исчезает чувство брезгливости и отвращения. Происходит восстановление ощущения внутреннего комфорта.

В случае наличия нарушений психической деятельности или появлении соматических расстройств пациенту назначаются противоаллергические и седативные средства. В тяжелых случаях, когда имеют место спазмы, конвульсии, выраженный болевой синдром, показано стационарное лечение с применением противовоспалительных, обезболивающих, противосудорожных и успокоительных препаратов.

К счастью, такие крайние меры требуются очень редко. Гораздо чаще практикуется классическое лечение трипофобии, которое включает различные дыхательные релаксирующие упражнения.

Почему меня до ужаса пугают отверстия?

Среднее время прочтения — 11 мин.

Трипофобия — это боязнь кластерных отверстий. Происхождение фобии может объясняться эволюцией, но чем больше людей узнает о ней благодаря Интернету, тем более общественно заразной она становится.

Читает Тарасов Валентин.
Подкаст на YouTube, Apple, Spotify и других сервисах

Когда это впервые случилось, Джулии было лет одиннадцать. Она пришла в папину квартиру в шведском городе Мальмё, когда его не было дома, бросила рюкзак и плюхнулась на диван. Она включила свой любимый телеканал — по нему как раз должны были начаться мультики. На экране появился мультяшный парень с большой головой. На подбородке у него вместо кожи и бороды были огромные трещины.

Внезапно она почувствовала, как к горлу подступает волна отвращения. Она зажмурилась и, нащупав кнопку на пульте, выключила телевизор. Каждые три-четыре месяца она натыкалась на что-нибудь, на что не могла спокойно смотреть, что вызывало чувство отвращения и страха. Иногда это были трещины, иногда — множество отверстий или пятнышек, а порой скопление морских желудей в программах о подводном мире. Тогда ее начинало трясти и пробивало на пот, из-за чего она падала на пол и плакала. 

Однажды, переписываясь со знакомым, Джулия увидела нечто настолько неприятное, что в ужасе швырнула телефон через всю комнату. Она не знала никого, кто бы так же реагировал на подобные вещи. Что же происходило?

В свои двадцать с хвостиком она жила в Лондоне со своим тогдашним бойфрендом, и однажды он ворвался домой после работы со словами: «Джулия! Я знаю, что с тобой!»

Кейт Макэнифф для Mosaic

Трипофобия — это отвращение к кластерным отверстиям и трещинам, сопровождаемое чувством страха и брезгливости.

Возможно, об этой фобии вы даже не слышали. Не переживайте: теперь вы о ней никогда не забудете. 

Психологи выделяют несколько фобий, которые могут оказывать негативное влияние на жизнь людей. Трипофобию выделили не так давно, и потому она еще не так широко известна и изучена. 

Случаются даже споры на почве того, можно ли вообще считать это фобией. Большинство фобий вызывают острое чувство страха, но в некоторых случаях оно также сопровождается отвращением. Некоторые исследователи полагают, что трипофобия основана только на отвращении. 

Люди, которых спрашивали о первом триггере их трипофобии, называли различные предметы, от новогодних елочных игрушек до изображений осиного гнезда, пористых кирпичей, пузырьков в тесте для торта или бусинок воды на теле после душа. Кроме предметов, встречающихся в реальной жизни, страдающих трипофобией иногда пугают изображения. Так, в качестве первоначальных триггеров часто называют изображения соцветий лотоса. Они похожи на зеленые насадки для душа с большими семенами. Фейковая история о «груди-лотосе» с соответствующими картинками разошлась по Интернету в 2003 году и вызвала широкий общественный резонанс. 

Сегодня в научном сообществе мало исследований, посвященных трипофобии, но в одном из них объясняется, почему эта выдуманная история так быстро и широко распространилась: согласно результатам эксперимента, трипофобия чувствуется сильнее, когда отверстия изображены на коже, чем когда они показаны на неодушевленных предметах, например, на камнях. Она становится еще сильнее, когда отверстия наложены на лица. 

Конечно, история с «грудью-лотосом» не распространилась бы всерьез без помощи Интернета. Всемирная паутина уже не раз способствовала росту осведомленности людей о некоторых состояниях с физическими или поведенческими симптомами, которые, по мнению многих, на самом деле зарождаются в нашем сознании — так называемых психогенных состояний. 

Психогенные заболевания — не новое явление. Одним из первых примеров стала «танцевальная чума» 1518 года в Страсбурге, из недавнего — массовый тик у девочек-подросток в маленьком городке в штате Нью-Йорк. Эти состояния — часть человеческой жизни. Но из-за ежеминутно обрушивающихся на нас потоков информации миллиарды людей во всех уголках мира могут наткнуться на триггеры в Сети. А любой, у кого есть гаджет с подключением к Интернету, становится потенциальным распространителем опасной информации. 

В последнее время возникает множество интернет-сообществ людей: например, страдающих дермопатией (также известной как болезнь Моргеллонов — необъяснимое кожное заболевание, при котором больные утверждают, что находят у себя под кожей некие волокна — прим. Newочём) или считающих себя «мишенями», за которыми следят и над которыми ставят эксперименты правящие круги. Может, трипофобия — это просто еще одно из подобных состояний? Можно ли считать ее продуктом цифрового мира, или она просто распространяется по его каналам?

И почему для некоторых людей отверстия любого происхождения — причина животного страха?

Кейт Макэнифф для Mosaic

Бойфренд Джулии схватил ноутбук и быстро вбил запрос в поисковую строку. Выбрав одно из многочисленных видео, он включил его. Не прошло и десяти секунд, как Джулия разревелась и выбежала из комнаты.

Это был один из роликов, которые используют для определения у человека наличия трипофобии. Обычно это слайд-шоу из изображений-триггеров: начиная с цветков лотоса и заканчивая губками для мытья посуды. 

Придя в себя, Джулия обдумала произошедшее: «Я была удивлена, но в то же время почувствовала облегчение. Меня успокаивало, что я не одна страдаю от этого, есть и другие люди».

Но была одна загвоздка. Девушка не могла раздобыть больше информации, потому что, как только она начинала гуглить трипофобию, как тут же натыкалась на изображения-триггеры.

В связи с этим она поручила поиск информации своему бойфренду, который должен был читать вслух всё, что находил по теме. Так она узнала про две группы в Facebook, объединяющих людей, страдающих трипофобией, и вступила в них. 

Пролистав эти группы, она поняла, что трипофобия задевает различные аспекты жизни. Страдающие от нее люди живут в постоянном страхе случайно или намеренно наткнуться триггер, будь то предмет или изображение. Им может стать все что угодно, от оладьев до стоп-сигналов.

Массажист объясняет: «Я просто не могу смотреть на некоторые вещи. Иногда мне приходится отказывать клиентам, если их кожа вызывает у меня приступ трипофобии». 

«У меня волосы на руках встают дыбом, когда я вижу много отверстий, — поясняет еще один человек. — Иногда мне кажется, что я могу умереть, если продолжу смотреть на них…». Их также пугают любые поверхности с «похожим на волосяной» покровом. 

В группах Facebook одни утверждают, что «боятся, что из этих отверстий в любой момент что-то может выпрыгнуть прямо в лицо». Другие так описывают просмотр телевизора или кино: «Есть костюмеры и визажисты, которые любят внимание к деталям одежды или кожи лица, и камера близко показывает результаты их работы. Из-за них оставшееся время просмотра мы тратим на то, чтобы прийти в себя».

Один из пользователей описывает себя как «парень под два метра», которого «может вогнать в истерику» одна лишь картинка. 

Как в виртуальной, так и в реальной жизни люди, страдающие трипофобией, сталкиваются с тем, что в попытках спровоцировать какую-то реакцию им нередко намеренно показывают изображения-триггеры. «Показывать мне картинки с изображением отверстий — это не смешно, — пишет один из них. — Что может быть смешного в моем страхе? Это жестоко». 

Для таких людей трипофобия связана с вопросом, ответ на который никто не хотел бы услышать : «Что такого в этих отверстиях?». 

Пациент раздевается. На теле черной пунктирной линией выделены границы прыща. Доктор выбирает инструмент и спрашивает: «Вы готовы?». Кожи касается скальпель. Рядом маячит рука в перчатке, держащая ватный тампон. Почти, почти, почти.

И это происходит. Из огромной кисты на плече выстреливает струя зеленоватого гноя. Прыщ не выдерживает силы, направленной на его истребление, и его содержимое, извиваясь как змея, выходит из поры, как крем из тюбика. 

Это отвратительно, но в то же время завораживает. 

Меня странным образом привлекает то, чем занимается дерматолог из США Сандра Ли, известная под именем Доктор Прыщикодав (Dr Pimple Popper). У нее 3,5 млн подписчиков в Instagram, 5,4 млн на YouTube-канале SLMD и собственный сериал. Так что я не одна такая.

Я не могу оторваться от ее видео. Во рту появляется сильный металлический привкус слюны. Голова раскалывается от предвкушения, нетерпения и напряжения, нарастающих перед новым эпизодом.

Если вы еще не в курсе, выдавливание прыщей — новый тренд в видеоиндустрии, очень интимный и личный: акт выдавливания, удаления и уничтожения угрей, кист и других дерматологических несовершенств. 

Это отвратительно. А еще неоднозначно, даже не с точки зрения неопределенности или двусмысленности, а скорее из-за острого напряжения между противостоящими силами —  тем, что исследователи в этой области называют «одинаково способным помочь или причинить вред, рассмешить или разозлить». 

Кейт Макэнифф для Mosaic

Выдавливание прыщей вызывает у меня отвращение, но в то же время и захватывает. Попробуйте показать подобные видео своим родным или близким! (Свекрови понравилось, коллеге, который сидит слишком близко к моему рабочему столу — не очень.) Забавно, но даже у людей, страдающих трипофобией, разное отношение к данной процедуре. 

«Удивительно, но это приносит мне удовольствие. Не знаю, почему», — утверждает Джулия, которая, несмотря на свою трипофобию, неравнодушна к видео с прыщами. 

Действуют ли они на нее как триггеры? «Немного, но в то же время мне это увлекательно. Это очень странные, смешанные эмоции: с одной стороны, ты немного боишься, а с другой — тебе это нравится». 

Что в этих отверстиях? Гной, кровь, грязь.

Мерзко, но знакомо. Вспомните, когда в последний раз что-то вызывало у вас отвращение. Такое, что хотелось помыть не только руки, но и все тело снаружи и изнутри?

Что бы это ни было и когда бы вы с этим ни сталкивались, вы не один. Гримаса, которая появилась тогда на вашем лице (и которая, наверняка, появляется и сейчас при попытке вспомнить этот инцидент), идентична той, которая возникает у меня, когда я наступаю в теплую кошачью рвоту. 

Брови хмурятся, глаза сужаются, нос морщится, а верхняя губа изгибается в недовольстве. Эта гримаса отвращения контролируется мышцей под названием levator labii superioris (она поднимает верхнюю губу — прим. Newочём). Именно она отвечает за это уникальное выражение лица. 

Исследователи предполагают, что отвращение появилось у нас в результате эволюции, чтобы избегать патогенов — веществ, вызывающих болезни, которые встречаются повсюду: от испорченной еды до ядовитых растений, от рвоты до трупов. 

Встречая подобные вещи, мы инстинктивно «сжимаем» лицо, чтобы попытаться предотвратить попадание опасных веществ в организм через рот, нос и глаза. Мы чувствуем тошноту, говорим «гадость» и отступаем, чтобы защитить себя от негативных последствий воздействия этих веществ. 

Такая реакция на патогены сейчас рассматривается как ключевая составляющая так называемой «поведенческой иммунной системой». Она представляет собой мыслительные процессы и типы поведения, возникающие при попытке избежать контакта с паразитами и инфекционными заболеваниями. 

Том Капфер, изучающий эмоции в Амстердамском свободном университете, считает, что трипофобия связана с эволюционной адаптацией к избеганию паразитов, которые живут на нашей коже, например, вшей и блох. (Только у меня сейчас везде зачесалось?)

Подобно тому, как эволюционировало чувство отвращения, чтобы остановить нас от потребления потенциально опасных для здоровья веществ, развились и кожные реакции— например, зуд и шелушение, — чтобы защитить нас от эктопаразитов. 

Другими словами, наша тяга почесать то, что зудит, ничем не отличается от желания коров отмахнуться от мух хвостом или кошек — выгрызть из шерсти блох. 

В исследовании, проведенном Капфером, утверждается, что для возникновения этой реакции совсем не обязательно чувствовать на коже паразитов. «Судя по всему, даже простые изображения паразитов могут вызывать защитную реакцию кожи, хотя обычно она возникает, когда по телу на самом деле что-то ползает», — объясняет он. 

В то время как люди, не страдающие трипофобией, чувствовали отвращение при взгляде на картинки, изображающие что-либо опасное для здоровья, как, например, скопление клещей на ухе собаки, другие, подверженные этой фобии, реагировали так же бурно на казалось бы безобидные дырки в хлебе. 

Капфер предполагает, что страдающие трипофобией люди могут чрезмерно резко реагировать на вещи, которые напоминают патогены или паразитов, но на самом деле ими не являются. Так же, как люди со страхом перед змеями пугаются, завидев садовый шланг. Однако с выдавливанием прыщей возникла неопределенность. В некоторых онлайн-группах поддержки картинки-триггеры банят, а вот в тредах по трипофобии на Reddit поступают наоборот. 

Пользователь под ником ratterstinkle объяснил другому пользователю: «В этом сабреддите (ветка, посвященная определенной теме — прим. Newочём) мы постим картинки, которые вызывают приступ трипофобии». Ветка называлась «That’ll do it» («Пойдет»). Внизу было изображение экрана телефона с человеком с рваной дырявой кожей на заставке. 

А могут ли кластерные отверстия вообще кого-то привлекать? Ведь есть владельцы пауков-птицеедов, а есть арахнофобы; есть скайдайверы, а есть те, кому страшно даже забраться на стремянку. На Reddit есть ветка под названием «трипофилия», про которую один из пользователей спросил: «То есть это просто зеркало сабреддита о трипофобии с другим названием? Или я что-то не понимаю?»

В одной из двух главных групп в Facebook по трипофобии пользователь рассказал свою историю любви и ненависти к трипофобным вещам:

«Поскольку я понял, что не одинок, я попытался снизить чувствительность к картинкам-триггерам. В своих попытках на YouTube я наткнулся на видео из ветеринарной клиники в Гамбии. С тех пор я стал ими одержим. И я не преувеличиваю: я действительно начинаю день с просмотра их видео и смотрю их несколько раз в день».

Другой пользователь объяснял: «Я заставлял себя смотреть на такие картинки, потому что думал, если буду смотреть достаточно долго, то перестану бояться». 

Такой пример экспозиционной терапии (или терапии подвергания) справедливо становится предметом обсуждений, особенно учитывая, что подобные формы часто используются для лечения психиатрических проблем, включая фобии, посттравматический синдром и обсессивно-компульсивное расстройство. С другой стороны, до сих пор нет опубликованных данных об успешных или неуспешных случаях лечения трипофобии таким способом. 

Некоторые люди, страдающие трипофобией, ищут утешения в другом интернет-тренде —  автономной сенсорной меридиональной реакции. АСМР — довольно популярное направление на YouTube. По последним подсчетам, на платформе было опубликовано более 13 млн роликов для стимулирования АСМР. Считается, что они вызывают «приятные покалывания в мозге». 

Поклонники АСМР утверждают, что ролики помогают им расслабиться и даже бороться с бессонницей. В апреле 2019 один из нью-йоркских отелей предлагал своим постояльцам встроенные АСМР-видео. Обычно в таких роликах люди едят, шепчут, расчесывают волосы, складывают бумагу или печатают. Но есть и странноватые видео, как, например, видео из мастерской американского художника Боба Росса. 

Кейт Макэнифф для Mosaic

По словам доцента в области коммуникаций Иллинойского университета Чикаго Адриен Массанари, в случаях с трипофобией и АСМР явно прослеживается аспект социального заражения через онлайн-сообщества. «Можно легко и быстро обмениваться видео и гифками и завязать разговор, что определенно способно избавить от чувства одиночества». Парой кликов отправитель делает личный интернет-опыт достоянием общественности. 

Подобное явление Массанари называет «глубоко человеческим». Делясь даже чем-то на первый взгляд непривлекательным, мы ощущаем чувство единения. Джулия не часто заходит в Интернет, потому что боится увидеть картинки-триггеры. «Мне нужно много времени, чтобы прийти в себя после этого», — делится она. 

Джулия пытается оградить себя и от оффлайн-тригеров. Девушка любит телевидение и фильмы, но ей приходится избегать сцен, снятых под водой, чтобы ненароком не увидеть пузырьки или отверстия на водных растениях или животных. По тем же причинам она не плавает в море — на семейном отдыхе в Египте Джулия оставалась на лодке, пока ее братья и сестры резвились в воде. Однажды она попросила своего друга переодеть кофту, потому что та была вся в дырочках, и девушка просто не могла на него смотреть. 

Джулия —  студентка факультета графического дизайна, так что ее Instagram предсказуемо безупречен. Фото небоскребов, фонарей, лестниц. У нее даже продуктовые тележки и зонтики выглядят красиво: везде острые углы, преломление и отражение, баланс света и тени. 

На некоторых фото даже есть отверстия, но они правильные, чистые, совершенные. Например, внутренности стиральной машины или круглые окна на фасадах зданий. Все точно. Сдержанно. Без трещин. 

Я спросила, мешает ли трипофобия ее специальности. «Нет, пока я с таким не сталкивалась, — ответила она. — Сейчас мы смешиваем теорию и практику, так что можем фотографировать что хотим». 

Я заметила, что ее фото выглядят очень линейно. «Никогда об этом не думала, — признается девушка. — В фотографиях я люблю структуру. Может, это как-то связано с контролем».

Я спросила, лечилась ли она когда-нибудь от своей фобии.

Она удивленно ответила: «А что, разве есть лечение?»

Я неуверенно упомянула разговорную терапию. 

Массанари объяснила, как люди с тревожными расстройствами смотрят на выдавливание прыщей, АСМР и миниатюрную еду (загуглите ‘miniature food’ — это выглядит потрясающе) для самоуспокоения.

«Использование таких видео в качестве средства выплеска эмоции или способа справиться с тревожностью может с одинаковой вероятностью иметь как позитивный, так и негативный исход, — утверждает Массанари. — Так обычно поступают люди, не имеющие возможности получить профессиональную поддержку».

Сейчас Джулия, как и прежде, просто старается избегать вещей, которые она не в состоянии терпеть. Но опасность может подстерегать ее даже во сне. Иногда, засыпая, девушка видит картинки отверстий и дыр, которые заставляют ее вскакивать с постели. 

Я уточнила, видела ли она эти изображения раньше.

«Нет. Мозг сам их рисует», — объяснила Джулия. По ее словам, стоит только узнать о наличии у тебя трипофобии, как ты сразу начинаешь повсюду видеть триггеры. 

Узнав о трипофобии, начинаешь постоянно говорить о ней. В пабе, на работе, в разговоре с мамой — я, как бойфренд Джулии или те пользователи Reddit, стремилась показать любому собеседнику изображения соцветий лотоса, суринамской жабы или пчелиных сот, чтобы увидеть их реакции.

Большинству это кажется слишком странным, чтобы быть правдой. Просто очередная не-болезнь, передающаяся через Интернет. А СМИ только раздувают масштабы заражения: Кардашьян, которая «борется со своей трипофобией», известный шеф-повар, выкладывающий фотографии-триггеры с изображением говядины «Веллингтон», и студенты, настолько боящиеся пузырьков, что не могут мыть посуду. 

То, чего вы даже не замечаете — если, конечно, не станете искать намеренно — может испортить день и целую неделю другому человеку. Вынужденная ситуация, в которой он видит картинки, вызывающие страх и панику. Необходимость проверять фильмы, которые хочется посмотреть с ребенком, скачанные сериалы, рекламу на автобусе на предмет того, что может напугать. 

Вне зависимости от того, признана или нет данная фобия официально, есть люди, которые страдают от трипофобии каждый день.

Хоть Интернет иногда и причиняет вред, распространяя триггерные изображения, он также позволяет людям, страдающим одной фобией, объединиться и обсудить, как их напугала сцена в «Ральфе» —  а ведь в реальной жизни они могли никогда и не встретиться.

В онлайн-мире, который кажется таким разрозненным и разделенным на субкультуры — тех, кто любит смотреть, как выдавливают прыщи, кто страдает от трипофобии или наслаждается АСМР — все-таки есть кое-что общее. Он напоминает нам о нашей человеческой природе. Мы все состоим из кожи и костей, плоти и крови.

Чувствуем ли мы наслаждение или отвращение, главное — мы чувствуем.

А значит, мы живем. 

По материалам Mosaic
Автор: Крисси Джайлз

Переводила: Аполлинария Белкина
Редактировала: Софья Фальковская, Анастасия Железнякова

Трипофобия: симптомы, причины и лечение

Трипофобия — это отвращение или боязнь скоплений маленьких дырок, неровностей или узоров. Когда люди видят этот тип кластера, они испытывают симптомы отвращения или страха. Примеры объектов, которые могут вызвать реакцию страха, включают семенные коробочки или изображение чьих-то пор крупным планом.

Среди исследователей ведутся споры о том, является ли трипофобия настоящим заболеванием. Первые сообщения о трипофобии были впервые описаны на онлайн-форуме в 2005 году, но она не была признана отдельным диагнозом в пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации.Взаимодействие с другими людьми

Хотя трипофобия не указана в DSM-5, она может подпадать под широкую классификацию конкретных фобий, если симптомы являются постоянными, чрезмерными и приводят к значительным нарушениям или дистрессу.

Что такое трипофобия?

Трипофобию часто называют «боязнью дыр», но важно отметить, что она также может относиться к неровностям или другим узорам, которые тесно сгруппированы вместе. Когда люди видят триггерные объекты, они испытывают такие симптомы, как сильный страх, тошнота, зуд, потливость, дрожь и даже приступы паники.Взаимодействие с другими людьми

Страх — один из распространенных симптомов, но отвращение часто описывается как подавляющая эмоция, которую люди испытывают при этой фобии. Трипофобия также имеет тенденцию быть очень зрительной. Достаточно увидеть изображения в Интернете или в печати, чтобы вызвать чувство отвращения или беспокойства.

Один случай показывает, как часто проявляется трипофобия. Пациентка, 12-летняя девочка, испытывала чувство дискомфорта, когда сталкивалась с поверхностями и предметами, покрытыми отверстиями или точками. Когда ее попросили нарисовать картину своего страха, она заполнила лист повторяющимся узором из сгруппированных круглых точек.

Насколько распространена трипофобия?

Хотя распространенность неизвестна, некоторые исследования показывают, что трипофобия может быть довольно распространенным явлением. Одно исследование 2013 года, опубликованное в журнале Psychological Science , показало, что 16% участников испытывали чувство отвращения или дискомфорта, глядя на изображение стручка семян лотоса.

Общие триггеры

Исследования трипофобии все еще относительно редки, но некоторые из наблюдаемых триггерных объектов включают:

• Пузырьковая пленка
• Пузыри
• Конденсация
• Коралл
• Семена плодов
• Отверстия в больной или разлагающейся плоти
• Дыры или неровности на коже
• Соты
• Глаза насекомых
• Стручки семян лотоса
• Гранаты
• Губки морские
• Клубника

Искусственные узоры, а также животные с пятнистой или узорчатой ​​шерстью также могут вызывать фобическую реакцию.

Симптомы трипофобии

Симптомы этого состояния аналогичны симптомам других специфических фобий. Увидев скопления небольших отверстий или неровностей лично или на снимке, люди часто испытывают:

• Эмоциональное расстройство
• Страх и беспокойство
• Чувство отвращения
• Мурашки
• Зуд
• Тошнота
• Панические атаки
• Учащенное дыхание
• тряска
• потливость
• Рвота

Трипофобия может вызывать симптомы, связанные со страхом, отвращением или и тем, и другим, хотя исследования показывают, что люди сообщают о чувстве большего отвращения, чем страха.

Помимо таких симптомов, как страх и отвращение, люди с трипофобией часто также изменяют свое поведение. Часто избегают триггерных объектов. Например, человек может избегать употребления определенных продуктов (например, клубники или пористого шоколада) или не посещать определенные места (например, комнату с обоями в пунктир).

Причины

Исследования трипофобии все еще довольно ограничены, но есть несколько теорий о том, почему это происходит.

Эволюционные причины

Согласно одной из самых популярных теорий, трипофобия — это эволюционная реакция на вещи, которые связаны с болезнью или опасностью. Например, для пораженной кожи, паразитов и других инфекционных состояний могут быть характерны такие отверстия или неровности.

Эта теория предполагает, что эта фобия имеет эволюционную основу. Это также согласуется со склонностью людей с трипофобией испытывать большее отвращение, чем страх, при виде триггерного объекта.

Ассоциации с опасными животными

Другая теория предполагает, что сгруппированные дыры имеют внешний вид, похожий на рисунок кожи и шерсти некоторых ядовитых животных. Люди могут бояться этих паттернов из-за бессознательных ассоциаций.

Есть некоторые исследования, подтверждающие эту идею. В исследовании 2013 года изучалось, как люди с трипофобией реагируют на определенные раздражители по сравнению с людьми без этого заболевания. При просмотре сот (распространенный трипофобный объект) люди, у которых нет трипофобии, сразу же думают о таких вещах, как мед или пчелы. .

Исследователи полагают, что люди с трипофобией бессознательно связывали вид сот с опасными организмами, которые имеют те же основные визуальные характеристики, как гремучие змеи. Хотя они сознательно не осознают эту ассоциацию, она может быть причиной того, что они испытывают чувство отвращения или страха.

Связи с инфекционными патогенами

Исследование 2017 года показало, что участники склонны связывать рисунки отверстий с патогенами, передающимися через кожу.Участники исследования сообщали о чувстве кожного зуда и мурашек по коже при просмотре таких рисунков.

Отвращение или страх перед потенциальными угрозами — это адаптивный эволюционный ответ. Во многих случаях эти чувства помогают уберечь нас от опасности. В случае трипофобии исследователи полагают, что это может быть чрезмерно обобщенная и преувеличенная форма этой обычно адаптивной реакции.

Ответ на визуальные характеристики

Некоторые исследования показывают, что дискомфорт, который испытывают люди, больше связан с визуальными характеристиками самих узоров.

Одно исследование, опубликованное в Psychological Reports , показало, что, хотя люди испытывают дискомфорт при просмотре трипофобных паттернов, эти чувства больше связаны с самими визуальными паттернами, чем с ассоциациями с опасными животными. Такие результаты ставят под сомнение, является ли трипофобия на самом деле фобия вообще, или просто естественная реакция на определенные типы зрительных раздражителей.

Ссылки на другие заболевания

Исследователи также обнаружили, что люди с трипофобией чаще испытывают симптомы тревоги и депрессии.Симптомы трипофобии также оказались стойкими, что привело к функциональным нарушениям в повседневной жизни. Симптомы, скорее всего, соответствовали диагностическим критериям DSM-5 для конкретных фобий, а не других состояний, таких как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

Процедуры

Не было продемонстрировано никаких конкретных методов лечения, особенно эффективных при лечении этого состояния. Однако многие методы лечения конкретных фобий также могут помочь в уменьшении симптомов.

Экспозиционная терапия

Это лечение включает в себя постепенное воздействие на человека объекта страха. Есть надежда, что со временем это воздействие ослабит симптомы страха. Этот процесс обычно происходит очень постепенно. Человек может начать с представления того, чего он боится, затем взглянуть на изображения объекта страха и, наконец, оказаться рядом с источником своего беспокойства или даже прикоснуться к нему.

В случае трипофобии человек с симптомами может начать с того, что просто закроет глаза и представит себе что-то вроде сот или стручков с семенами.Они будут продолжать работать над этим занятием, пока симптомы не начнут исчезать. Как только он сможет представить объект без реакции, он перейдет к следующему шагу, который часто включает рассмотрение изображения объекта, который обычно вызывает симптомы.

Процесс экспозиционной терапии продолжается до тех пор, пока пациент не сможет столкнуться с объектом, не испытывая чрезмерного отвращения, страха или беспокойства.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия включает в себя работу с терапевтом для изменения основных мыслей и поведения, которые могут способствовать трипофобии.Это может включать обсуждение нереалистичных мыслей, замену их более реалистичными, а затем изменение поведения.

Одна из причин, по которой люди испытывают симптомы фобии, заключается в том, что они часто верят, что в объекте страха есть что-то опасное или угрожающее. Это приводит к негативным автоматическим мыслям, как только они сталкиваются с источником своего страха.

Посредством когнитивно-поведенческой терапии люди стараются заменить свои часто иррациональные убеждения и негативные мысли более позитивными и реалистичными.

Техники релаксации

Различные стратегии релаксации также могут быть полезны для уменьшения чувства отвращения, страха или беспокойства. Визуализация, глубокое дыхание и постепенное расслабление мышц — вот несколько стратегий, которые могут быть полезны.

Визуализация включает в себя рисование успокаивающих образов или ситуаций. Человек с трипофобией может попытаться представить красивый закат или поле цветов всякий раз, когда он сталкивается с чем-то, покрытым крошечными дырочками.

Простое отвлечение также может быть полезным методом преодоления трудностей.Если вы видите что-то, что вызывает трипофобную реакцию, вы можете просто отвести взгляд и найти что-то еще, о чем можно подумать или посмотреть, пока симптомы не исчезнут.

Лекарства

Иногда могут быть прописаны антидепрессанты или успокаивающие препараты, особенно если человек также испытывает депрессию или тревогу. Они могут включать селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), бензодиазепины или бета-блокаторы. Эти лекарства можно использовать отдельно, но они часто используются в сочетании с другим подходом к лечению, таким как КПТ, экспозиционная терапия или другие виды психотерапии.

Получите совет от подкаста The Verywell Mind

Ведется главным редактором и терапевтом Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста The Verywell Mind рассказывается, как правильно противостоять своим страхам.

Слово от Verywell

Хотя трипофобия довольно широко обсуждается в Интернете, психологи по-прежнему расходятся во мнениях о том, представляет ли она настоящую фобию. В настоящее время он не признан в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5) Американской психиатрической ассоциации .

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить характер заболевания, его распространенность и лечение. К счастью, большинство людей, страдающих этим заболеванием, могут найти облегчение с помощью различных вариантов лечения, от терапии до лекарств и самопомощи.

Что такое трипофобия? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Многим людям с легким отвращением удается контролировать свой страх и выполнять повседневные дела без происшествий, просто избегая триггеров и вербуя понимающих друзей и семью, чтобы предупредить их о потенциальных.Если ваше отвращение находится на уровне фобии, избегание может ухудшить ваше положение. Ниже приведены некоторые подходы к лечению проблемной трипофобии.

Экспозиционная терапия Люди, обнаружившие, что трипофобия нарушает их распорядок дня, снижает их самооценку или вызывает крайнюю тревогу, могут обратиться к наиболее широко распространенному методу укрощения фобий — процессу снижения чувствительности, называемому экспозиционной терапией.

Постепенно шаг за шагом самостоятельно или с помощью терапевта вы начинаете с рассмотрения довольно благоприятных запускающих образов, используя технику релаксации, такую ​​как глубокое дыхание, и напоминая себе, что вам ничего не угрожает.Затем вы постепенно приближаетесь к способности смотреть на изображения, которые ранее казались наиболее опасными, пока не поймете, что ничего плохого не происходит.

Экспозиционная терапия использовалась для Джордана Труджетт, 27 лет, инженера по разработке программного обеспечения из Сиэтла. Он инстинктивно обратился к нему, не обращаясь за профессиональной помощью, потому что он даже не знал, что кто-то еще болел этим заболеванием. После того, как он заставил себя смотреть на все больше и больше расстраивающих изображений, «моя чувствительность к ним уменьшилась», — говорит он. Хотя это не погасило страх полностью, вид трипофобных узоров уже не настолько ошеломляет, чтобы волосы на его руках встали дыбом.«Теперь я могу лучше справляться», — говорит он.

Техники эмоциональной свободы (EFT) Если экспозиционная терапия не увенчалась успехом или слишком пугает, чтобы даже пытаться, постукивание, также известное как Техника эмоциональной свободы (EFT), метод психо-телесного снижения стресса и беспокойства, может помочь уменьшить или Устранение трипофобии, говорит Роберта Темес, доктор философии, клинический психолог из Скотч-Плейнс, Нью-Джерси, и автор книги «Лекарство постукиванием: революционная система для быстрого избавления от фобий, тревожности, посттравматического стрессового расстройства и многого другого» .

EFT включает в себя прикосновение к определенным точкам акупунктуры на теле кончиками пальцев, при этом фокусируясь на фобии и повторяя положительные утверждения.

Первый шаг — определение опасного объекта. «Допустим, это швейцарский сыр», — говорит доктор Темес. «Этот метод лучше всего работает, когда вы начинаете в состоянии ужаса, поэтому вы будете визуализировать швейцарский сыр, пока не станете все больше и больше расстраиваться. Затем вы нажимали разные точки на лице, верхней части тела или руках, говоря что-то вроде: «Хотя швейцарский сыр вызывает у меня отвращение, я люблю и принимаю себя»; «Даже если швейцарский сыр вызывает у меня отвращение, я в безопасности» или «Даже если швейцарский сыр вызывает у меня отвращение, я в порядке.Я все еще могу идти в молочный проход ».

« Эта техника отвлекает нервную систему от борьбы или бегства и позволяет вам быть храбрым перед лицом вашей фобии, потому что она позволяет вам принять себя », — говорит Темес.

Хотя наука не выяснила, как EFT работает физиологически (это может быть просто эффект плацебо), исследования, такие как исследование, опубликованное в 2019 году в журнале Journal of Evidence-Based Integrative Medicine , показали, что это может снизить интенсивность фобий.

Сообщество Может быть полезно знать, что вы не одиноки. Публичная группа в Facebook «Трипофобия: страх скоплений дыр», у которой более 14 000 подписчиков, — хорошее место, где можно получить совет и поддержку.

«Я думаю, хорошо знать, что ты не сойдешь с ума, если у тебя есть это», — говорит Труджетт. «Приятно знать, что многие люди страдают этим заболеванием».

Варианты лекарств

Хотя экспозиционная терапия является предпочтительным методом, фобии иногда лечат с помощью лекарств.Некоторые препараты могут уменьшить беспокойство и другие симптомы, возникающие при воздействии на кого-то триггера.

Бета-блокаторы, блокирующие действие адреналина в организме, и седативные средства, которые помогают расслабиться, могут быть полезны при лечении симптомов некоторых фобий, особенно в краткосрочной перспективе.

Альтернативные и дополнительные методы лечения Некоторые альтернативные методы лечения могут помочь людям с трипофобией расслабиться и справиться с тревогой. Общие методы включают:

• Йога
• Массаж
• Физическая активность
• Гипноз

Триггеры, симптомы, диагностика и лечение

Что такое трипофобия?

При виде сот, морских губок или мыльных пузырей вас трясет и тошнит от боли в животе? У вас может быть трипофобия, боязнь дыр.

Название этой проблемы происходит от греческих слов «трипта», что означает дыра, и «фобос», что означает страх. Но этот термин восходит не к Древней Греции. Сообщается, что «трипофобия» впервые появилась на веб-форуме в 2005 году.

Это один из многих страхов перед безобидными вещами, таких как хетофобия, боязнь волос или микрофобия, боязнь мелких вещей.

Люди с трипофобией испытывают сильную физическую и эмоциональную реакцию, когда видят узоры, состоящие из дырок или пятен.Чем больше группа кругов, тем неудобнее они себя чувствуют.

Является ли трипофобия настоящей фобией?

По данным Американской психиатрической ассоциации (APA), истинные фобии — это те, которые вызывают достаточно страха и беспокойства, чтобы мешать повседневной жизни. Трипофобия не соответствует этому стандарту.

APA официально не признает это расстройство в своем Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам , 5-е издание (DSM-5), большом томе всех известных психических заболеваний и их симптомов.Эксперты говорят, что трипофобия — это скорее отвращение, чем страх.

Симптомы трипофобии

Симптомы трипофобии очень похожи на приступ паники. У вас может быть:

У людей с трипофобией эти симптомы могут проявляться несколько раз в неделю или каждый день. Иногда страх дыр никогда не проходит.

Триггеры трипофобии

Общие вещи, которые могут вызвать трипофобию, включают:

• Отверстия или камешки в бетоне
• Отверстия для воздуха в ломтике хлеба
• Узоры в глазури торта или пирога
• Голова цветка лотоса
• Отверстия в старой хоккейной маске
• Проблемы с кожей, такие как язвы, шрамы и пятна
• Пятнистые животные
• Душевые лейки
• Светодиоды на светофоре

Причины трипофобии

У исследователей есть несколько идей о том, что вызывает трипофобию .

Мощная реакция может быть способом защитить себя от опасности. У некоторых из самых ядовитых животных на планете, таких как королевская кобра, рыба-фугу и ядовитая лягушка-дротик, на коже есть дырчатые узоры. Эти модели похожи на те, которые беспокоят людей, страдающих трипофобией.

Смертельные болезни, такие как корь и оспа, вызывают циркулярную кожную сыпь. Трипофобия может быть реакцией людей, чтобы не заболеть.

Также возможно, что сами образы вызывают страх.Некоторые люди могут быть более чувствительны к сочетанию света и тьмы на изображениях дыр. Исследователи говорят, что дырчатые узоры обладают зрительной энергией, которая может вызвать неприятную реакцию.

Другие исследователи считают, что страх возникает из-за социальной тревожности. Круги немного похожи на группы глаз или лиц, смотрящих на вас, что может расстраивать, если вы нервничаете в социальных сетях.

Факторы риска трипофобии

Трипофобия чаще встречается у женщин, чем у мужчин.Это также происходит в семьях. В одном исследовании около 25% людей, страдающих трипофобией, также имели близких родственников с этим заболеванием.

У некоторых людей, которые боятся рисунка отверстий, есть и другие психические расстройства, например:

Диагноз трипофобии

Врачи мало знают о трипофобии, и это может быть трудно диагностировать. Психолог или врач первичной медико-санитарной помощи спросит о ваших симптомах и о том, как они влияют на вашу повседневную жизнь.

Одна группа исследователей составила список из 17 вопросов, который называется опросником трипофобии.Он просит людей оценивать такие симптомы, как тревога или страх, по шкале от 1 («Совсем нет») до 5 («Чрезвычайно»), когда они видят изображения дыр.

Несколько самопроверок доступны в Интернете, в том числе Мера неявной трипофобии 0.5a. Прежде чем нажать на один из этих тестов, помните, что они могут включать изображения, которые вызывают беспокойство даже у людей, не страдающих трипофобией.

Лечение трипофобии

Поскольку трипофобия не является настоящим заболеванием, для нее не существует определенного лечения.Некоторые исследования показывают, что полезны такие антидепрессанты, как сертралин (Золофт), а также метод разговорной терапии, называемый когнитивно-поведенческой терапией (КПТ). КПТ пытается изменить негативные идеи, вызывающие страх или стресс.

Trypophobia Outlook

Если круговые узоры беспокоят вас, может быть полезно поговорить с другими людьми, которые разделяют ваш страх. У них могут быть предложения, как справиться с трипофобией. Спросите своего врача или поищите в Интернете группы поддержки.

Определение, причины, симптомы и лечение

Трипофобия — это интенсивный и непропорциональный страх перед повторяющимися или сгруппированными узорами отверстий, неровностей или выступов, которые можно увидеть в сотах или стручках семян лотоса.Трипофобия не классифицируется как психическое расстройство. Однако он может соответствовать критериям фобии, если вид сгруппированных паттернов вызывает внезапный страх и тревогу до такой степени, что вызывает выраженный дистресс или ухудшение.

Ведутся споры о том, соответствует ли трипофобия клиническому определению конкретной фобии. Тем не менее, людей с тяжелыми симптомами можно лечить с помощью методов лечения, обычно используемых при тревожных расстройствах, таких как экспозиционная терапия.

Питер Дазли / Getty Images

Что такое трипофобия?

До недавнего времени о трипофобии мало кто знал.Считается, что термин трипофобия впервые был введен в употребление в 2005 году, когда участники онлайн-форума заявили, что испытывают необоснованный страх или отвращение к объектам с плотно забитыми отверстиями.

С тех пор тысячи людей заявили, что пострадали. Это заставило некоторых экспертов усомниться в том, является ли трипофобия законным состоянием или просто социальным расстройством, похожим на болезнь Моргеллонов.

Обычно эксперты ставят диагноз фобии в соответствии с критериями, изложенными в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам , издание 5 ( DSM-5 ).Однако было трудно определить, соответствует ли трипофобия этим условиям для конкретной фобии, потому что исследователи интерпретируют это состояние по-разному.

Например, одно исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychiatry в 2018 году, показало, что многие люди, утверждающие, что они страдают трипофобией, проявляли отвращение, видя сгруппированные шаблоны, но не страх. Эти исследователи не стали классифицировать это как фобию, поскольку страх является определяющей чертой фобий.

Напротив, Brazilian Journal of Psychiatry опубликовал отчет, в котором делается вывод о том, что трипофобия действительно является специфической фобией.Это было определено по стойкости симптомов в сочетании с психологическим стрессом и нарушениями, которые испытали участники исследования.

Другие исследователи полагают, что первоначальное отвращение, которое человек испытывает к групповым паттернам, может начаться как страх, но с негативным подкреплением и постоянным избеганием со временем может перерасти в фобию.

Хотя существует ограниченное и противоречивое исследование того, действительно ли трипофобия является истинной фобией, любой объект или ситуация, которые постоянно вызывают крайний иррациональный страх, можно с полным основанием рассматривать как фобию.

Симптомы

Трипофобия может быть вызвана целым рядом предметов и закономерностей. Например, стручки семян лотоса, соты и гранаты имеют большие сгруппированные отверстия, которые могут вызывать страх и беспокойство.

Глаза насекомых, морские губки, коралловые рифы и конденсат на поверхности также могут вызывать отвращение и отвращение. Люди, которые боятся дыр, также могут нервничать при виде искусственных продуктов, таких как пузырчатая пленка или графические узоры, которые кажутся дырявыми.

Каждая фобия проявляется как психологической реакцией, так и реакцией вегетативной нервной системы. Эти реакции ускоряют негативные переживания человека, потому что сильные эмоции порождают физические симптомы и наоборот.

Люди с трипофобией могут испытывать некоторые или все следующие физические и психологические симптомы:

• Панические атаки
• потливость
• Дрожь
• Приливы или озноб
• Одышка
• Удушье
• Учащенное сердцебиение
• Боль в груди
• Тошнота
• Головные боли и головокружение
• Обморок
• Онемение
• Сухость во рту
• Путаница

Люди с фобиями склонны избегать объекта или опыта, которые вызывают симптомы, что может затруднить работу в определенных обстоятельствах.

Диагностика

Еще одна проблема при диагностике заключается в том, что трипофобия может сосуществовать с другими психическими расстройствами (такими как большое депрессивное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и генерализованное тревожное расстройство), что вызывает частичное совпадение симптомов.

Причины

У фобий нет конкретной причины. Вместо этого они могут быть результатом любого количества или комбинации сложных факторов, включая генетику, предшествующую травму, усвоенные реакции в раннем возрасте и длительную тревогу или депрессию.

Некоторые ученые полагают, что причина трипофобии может быть эволюционной. Исследователи из Амстердамского университета предполагают, что трипофобия не вызвана травмой или тревогой, а просто «преувеличенной и чрезмерно обобщенной версией естественной адаптивной реакции» на закономерности в природе, которые мы изначально считаем опасными.

Например, человек может подсознательно ассоциировать неровный предмет с сыпью или волдырями, как при оспе. Группы отверстий можно интерпретировать как паразитарные заражения кожи, а определенные узоры могут имитировать внешний вид ядовитых змей.

Точно так же человек может бояться сгруппированных рисунков на пище и других органических веществах, потому что они имитируют внешний вид личинок, что может сделать пищу опасной для употребления в пищу.

Другие ученые менее поддерживают эту гипотезу. В исследовании 2017 года дошкольники сразу же отнеслись к цветным фотографиям ядовитых змей, но не к характерным узорам, связанным со змеями. Это говорит о том, что любой ответ на такие шаблоны может быть изучен, а не инстинктивно.Это также вызывает сомнения относительно того, является ли трипофобия законной фобией.

Лечение

Трипофобия не является специфическим заболеванием, поэтому нет четко установленных рекомендуемых методов лечения. Однако людей, у которых диагностирована определенная фобия, обычно лечат психотерапией и, при необходимости, лекарствами.

Лечение включает:

• Экспозиционная терапия, которая может уменьшить реакцию человека на страх, постепенно подвергая его тому, чего он избегает и чего боится.
• Когнитивно-поведенческая терапия помогает людям справиться с негативными мыслями, поведением и эмоциями, которые возникают, когда они подвергаются своей фобии, а затем заменить их чувствами безопасности и позитивом.
• Бензодиазепины — это депрессанты центральной нервной системы, которые можно использовать для расслабления человека, который испытывает стресс, беспокойство и панику в ответ на фобию.
• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина помогают лечить фобии, регулируя серотонин, химическое вещество мозга, которое играет роль в настроении и тревоге.
• Бета-блокаторы могут противодействовать тревожным эффектам фобий, блокируя бета-рецепторы. Это замедляет частоту сердечных сокращений и помогает снизить кровяное давление, чтобы уменьшить симптомы беспокойства.

Слово от Verywell

Независимо от того, является ли трипофобия признанным диагнозом, она потенциально может нанести вред повседневной жизни. Любой сверхактивный ответ на объект или ситуацию, который является постоянным и вызывает избегающее поведение, не следует игнорировать или преуменьшать.Вы можете получить помощь, обратившись к терапевту или врачу, специализирующемуся на лечении фобий и тревожных расстройств.

Профессионал может помочь вам открыть для себя различные инструменты и методы лечения, чтобы подобрать то, что подходит именно вам. У многих людей есть фобии и иррациональные страхи, и они могут преодолеть их с помощью правильной помощи. Открытый разговор со своими близкими о том, что вы чувствуете, может уменьшить ваши страхи и обеспечить вам поддержку в вашем пути к исцелению.

Трипофобия: факт или вымысел?

Трипофобия — это состояние, при котором человек испытывает страх или отвращение к скоплениям маленьких дыр.

Считается, что это состояние возникает, когда человек видит узор из небольших сгруппированных отверстий, вызывающих такие симптомы, как страх, отвращение и беспокойство.

Хотя трипофобия в настоящее время не признана в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5) Американской психиатрической ассоциации (DSM-5) , термин трипофобия используется с 2009 года. скоплений дырок или круглых узоров.

Люди, которые испытывают симптомы трипофобии, часто запускаются определенными изображениями скоплений небольших неправильных отверстий, таких как:

• губки
• мыльные пузыри
• коралл
• морские губки
• соты
• конденсация воды
• ульев
• стручки семян
• клубника
• гранаты
• пузыри
• скопления глаз у насекомых

Люди с трипофобией могут испытывать такие симптомы, как:

• чувство отвращения, страха или дискомфорта
• мурашки по коже
• кожный зуд
• ползание по коже
• потливость
• тошнота
• приступы паники

Поделиться на Pinterest Медовые соты могут вызвать негативную реакцию, возможно, из-за связи с опасными животными.

В исследовании 2013 года изучались изображения, вызывающие трипофобию, и было обнаружено, что, когда люди, не страдающие этим заболеванием, видят изображение сот, например, они могут думать о меде или пчелах.

Тем не менее, исследование предположило, что у людей с трипофобией симптомы развиваются из-за того, что они подсознательно связывают соты с опасным животным — в данном случае гремучей змеей — чей рисунок похож.

Трипофобия и общая тревога

Исследование, завершенное в 2017 году, показало, что из 95 опрошенных субъектов симптомы трипофобии были длительными и стойкими.Их исследование также показало, что многие из опрошенных страдали депрессией и генерализованной тревогой.

Исследование также показало, что когда люди с трипофобией сталкивались с скоплениями дыр, они испытывали чувство отвращения, а не страха.

Почему это происходит?

Другое исследование 2017 года предполагает, что трипофобия — это эволюционная реакция, призванная предупредить человека о присутствии паразитов или других инфекционных заболеваниях.

Исследователи объясняют, что, основываясь на своих выводах, люди, страдающие трипофобией, могут полагать, что эти кластерные изображения являются сигналами эктопаразитов (паразитов, таких как блохи, которые живут за пределами хозяина) и патогенов, передаваемых через кожу (капли распространяются через кашляет или чихает).

В китайском исследовании оценивалось, были ли симптомы трипофобии у детей дошкольного возраста и их дискомфорт основаны на особенностях визуальных стимулов или на подсознательном страхе перед ядовитыми животными.

Хотя исследователи отмечают, что дети действительно испытывали дискомфорт при представлении некоторых трипофобных стимулов, они предполагают, что их дискомфорт не был связан с подсознательной ассоциацией с ядовитыми животными, а был, по сути, из-за характеристик самого кластерного паттерна.

Хотя специального лечения трипофобии не существует, существуют некоторые методы лечения фобий в целом с разной степенью успеха. Лечение может состоять из самопомощи, терапии и приема лекарств.

Самопомощь и домашние средства

Поделиться на Pinterest CBT или экспозиционная терапия — потенциальные варианты лечения трипофобии.

Люди могут заниматься самопомощью самостоятельно или с помощью терапевта или консультанта.

Эти стратегии могут быть или не быть эффективными при лечении индивидуальных фобий и иметь разную степень успеха.Некоторые стратегии самопомощи включают следующее:

• Изменения образа жизни : К ним относятся упражнения, употребление здоровой пищи, хорошая гигиена сна и отказ от кофеина и других стимуляторов.
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) : это разговорная терапия, которая проводится с терапевтом или консультантом для изучения того, как мысли вызывают чувства и поведение. Терапевты работают с клиентами, побуждая их ставить цели и достигать их.
• Группа самопомощи : Многие люди считают групповую терапию очень полезной.
• Экспозиционная терапия (десенсибилизация) : это метод лечения, при котором терапевт в малых дозах подвергает человека его фобии.
• Техники релаксации : Это могут быть техники, основанные на упражнениях, и методы визуализации.

Лекарства

Иногда врачи назначают определенные лекарства для лечения фобий или побочных эффектов фобий, таких как тревожность. К лекарствам относятся:

Человек с трипофобией испытывает такие симптомы, как страх, отвращение, беспокойство, мурашки по коже и панику, видя скопления маленьких дырок.

Трипофобия в настоящее время не признается в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM – 5) Американской психиатрической ассоциации (DSM – 5) , и существуют противоречивые исследования относительно того, действительно ли это состояние является подлинной фобией.

В этой области необходимы дополнительные исследования для подтверждения условия.

Что такое трипофобия? | Живая наука

У вас мурашки по коже при виде натуральных губок, сотовых ячеек или пузырькового теста для блинов? Вы можете быть среди тысяч людей, страдающих трипофобией — крайним отвращением к сгруппированным узорам неправильных отверстий или неровностей.Вирусные изображения стручков семян лотоса, беременных суринамских жаб и дятлов, хранящих фрукты на деревьях, вызвали реакцию трипофобов в Интернете и повысили осведомленность об этом заболевании. Хотя фобия широко распространена, она не включена в Пятое издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5), диагностического руководства по психическим расстройствам, признанного профессиональными психологами.

Причины и симптомы трипофобии

Увидев кусок коралла с ямочками, ванну с пузырьками или даже газированный шоколад, человек с трипофобией может почувствовать отвращение или физическое недомогание.Они могут чувствовать учащенное сердцебиение, стук в голове или мурашки по коже. Иногда даже повествовательное описание триггерного визуального элемента может вызвать эти симптомы, изображения не нужны. [Клоуны или дыры: чего ваше состояние больше всего боится?]

Согласно обзору за 2018 год в Frontiers of Psychiatry, большинство трипофобных людей проявляют отвращение в качестве основного симптома, что необычно для признанных фобий, где страх более распространен. У женщин более вероятно развитие трипофобии, и наиболее частыми сопутствующими диагнозами являются большое депрессивное расстройство и генерализованное тревожное расстройство.

По данным Национальной службы здравоохранения, фобия — это тип тревожного расстройства, которое может вызывать симптомы тошноты, головокружения, учащенного сердцебиения, дрожи и паники. Фобии развиваются, когда люди испытывают преувеличенное чувство страха перед ситуацией, местом, чувством или объектом; эта подавляющая реакция может быть вызвана их собственным травмирующим опытом или реакцией, которую они усвоили, наблюдая за другими. Шансы на развитие фобии зависят от генетической истории человека.

«Важно понимать основные причины отвращения человека к объектам или изображениям с маленькими отверстиями», — сказал Live Science психолог Энтони Пулиафико, доцент клинической психологии Колумбийского университета, Нью-Йорк. «Если человека просто« сбивают с толку »изображения маленьких отверстий или узоров, но его отвращение не мешает его функционированию, это не будет фобией».

Другими словами, фобия должна «существенно мешать нормальному распорядку дня человека», как указано в DSM-5.Ученые по-прежнему сомневаются в том, соответствует ли трипофобия этому критерию, хотя дополнительные исследования могут решить этот вопрос.

Желудевый дятел прячет желуди в многочисленные отверстия, которые птица просверливает в коре дерева. Образ, который он оставляет, некоторых людей беспокоит. (Изображение предоставлено Shutterstock)

Реальна ли трипофобия?

Считается, что термин «трипофобия» возник на онлайн-форуме под названием «Фобия дыр». Пользователь по имени Луиза из Ирландии обратилась в Oxford Word and Language Service за помощью в составлении слова, которое на греческом языке переводится как «боязнь просверлить дыры».

Этот термин стал популярным в 2009 году, когда студент университета Олбани по имени Масаи Эндрюс основал веб-сайт Trypophobia.com и группу поддержки трипофобов в Facebook, согласно Popular Science. На сегодняшний день публичная группа насчитывает более 13 600 участников. Более новая родственная группа, названная «Триггеры трипофобии», действует как архив рябых изображений с изъянами, от которых у участников кружится желудок.

После продолжительной борьбы сообщество трипофобов получило страницу в Википедии с описанием этого состояния.Редакторы Википедии удалили страницу с попыткой в ​​2009 году, заявив, что трипофобия была «вероятной мистификацией и пограничной патентной чепухой», сообщает Washington Post. Страх теперь обеспечил популярность поп-культуры и даже был показан в седьмом сезоне сериала «Американская история ужасов», как подчеркивает BuzzFeed.

Что говорит наука

Трипофобия впервые вошла в научную литературу в 2013 году, когда исследователи предположили, что это заболевание является результатом врожденного отвращения к опасным животным.Ученые загорелись этой идеей, когда один из участников их исследования упомянул о своем страхе перед осьминогом с синими кольцами, очень ядовитым животным с пятнами цвета синяков. Исследователи пришли к выводу, что многие опасные животные, такие как медуза, змея тайпан и ядовитая лягушка-дротик, имеют сходные визуальные характеристики с трипофобией; а именно, их узоры обычно высококонтрастны и сгруппированы, но не настолько близки, чтобы перекрывать друг друга.

Этого изображения капель воды достаточно, чтобы вызвать триофоб.(Изображение предоставлено Shutterstock)

Некоторые ученые предполагают, что трипофобия — это не чрезмерный страх перед животными, а перед человеческими болезнями. Многие инфекционные заболевания и паразиты оставляют кожу покрытой пятнами и язвами — подумайте об оспе, скарлатине или укусах овна. Исследование 2017 года показало, что это совпадение может объяснить тошноту и ощущение «ползания мурашек по коже», вызванные этим заболеванием.

Другие данные свидетельствуют о том, что трипофобные триггеры просто вызывают зрительный дискомфорт, и что некоторые люди особенно чувствительны к их эффектам, таким как напряжение глаз и искажения восприятия.Кроме того, исследование 2016 года показало, что трипофобы, как правило, очень чутки и чувствительны к отвратительным раздражителям. В конечном счете, ученые до сих пор не установили основную причину этого состояния.

Как вылечить трипофобию

Хотя это не указано в DSM5, трипофобия может вызывать беспокойство в жизни людей.

«Что касается любого страха или отвращения, если ваши симптомы сохраняются и беспокоят или ухудшают состояние, я бы порекомендовал проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья, имеющим опыт лечения воздействия», — сказал Пулиапико.При экспозиционной терапии терапевт направляет человека в постепенное столкновение с объектами или ситуациями, вызывающими страх или отвращение. «Появляется все больше доказательств того, что определенные фобии можно лечить интенсивно, а в некоторых случаях после всего лишь одного сеанса воздействия».

Дополнительные ресурсы

Трипофобия | Это реально? И что его вызывает?

Вам неудобно сидеть? Вы чувствуете беспокойство, неожиданную тошноту или даже ужас на картинке ниже? Тогда у нас для вас новость: вы, вероятно, страдаете определенной степенью трипофобии, отвращения к скоплениям маленьких дырок.

Не волнуйтесь, вы не одиноки. По оценкам, почти 20 процентов людей сильно отталкиваются от изображений, подобных изображенному выше стручку лотоса, некоторые ученые считают, что большинство людей в той или иной форме реагируют на эти изображения.

«Я думаю, что все мы страдаем трипофобией, но в разной степени», — говорит доктор Джефф Коул, один из первых ученых, изучавших это заболевание. «Как и многие другие психологические явления — например, аутизм — все на весах».

Стручок семян лотоса © Getty

Однако, несмотря на то, что каждый пятый человек страдает тяжелой трипофобией (вдвое больше, чем предполагаемое количество людей, предрасположенных к клаустрофобии), это заболевание еще недостаточно изучено.

«Это в основном потому, что никто не знал об этом, пока не появился Интернет и эти изображения не были опубликованы на форумах», — говорит Коул, опубликовавший первую научную статью по этой теме (с соавтором, профессором Арнольдом Уилкинсом) в 2013 году. «Потому что мы только что заметили это явление, но мы еще многого не знаем ».

Но что было открыто на данный момент? И могут ли ученые объяснить, почему люди ненавидят эти пронизанные дырами изображения? Мы рассмотрим проблему ниже — вместе с другими фотографиями, которые некоторым могут показаться очень неудобными.Считайте себя предупрежденным.

Является ли трипофобия настоящей фобией?

Легко скептически относиться к трипофобии, фобии, которая стала известна в чатах в начале нулевых. Даже его название (по-гречески «скучные дыры» плюс «страх») появилось на интернет-форуме вдали от взоров медицинских профессионалов.

Однако, несмотря на это сомнительное начало, Коул показал, что изображения с высоким контрастом между темным и светлым, многократно повторяемые в поле зрения (примерно три раза на сантиметр на расстоянии вытянутой руки), могут оказывать реальное влияние на тело человека.

Коллекция стручков семян лотоса © Getty

Его исследование показало, что у людей, страдающих трипофобией, частота сердечных сокращений может значительно увеличиваться при просмотре изображений скоплений дырок — будь то соты, пористый шоколад или даже пышки. Больные также могут испытывать тошноту, потливость, зуд и изнуряющие панические атаки.

Коул также определяет трипофобию как психическое расстройство. «Думайте об этом как о визуальном эквиваленте того, как кто-то царапает ногтями по классной доске — мозгу не нравятся эти нейронные шипы, которые создают эти изображения», — говорит он.

Что вызывает трипофобию?

На данный момент нет единого согласованного объяснения причин трипофобии. Но ученые разработали несколько теорий — четыре, если быть точным:

• Теория апосематизма
• Патологическая теория
• Теория визуального стресса
• Теория интернет-мемов

Теория апосематизма

Ядовитая лягушка-дротик © Getty

Теория, первоначально выдвинутая Коулом, предполагает, что люди эволюционировали, чтобы бояться таких паттернов, как они обычно наблюдаются на ядовитых животных или в продуктах питания.

«Если вы посмотрите на животных, которые опасны в этом отношении, например, на ядовитую лягушку-дротик, то они, как правило, покрыты контрастными цветами. Эти визуальные сигнатуры едва ли можно найти где-либо еще в мире природы », — объясняет Коул.

«По сути, идея здесь в том, что когда вы смотрите на трипофобное изображение, ваш мозг говорит:« Будьте осторожны, это может навредить вам »».

Подробнее о фобиях:

Патологическая теория

Как и выше, это объяснение предполагает, что трипофобия — это эволюционная адаптация: поскольку многие кожные заболевания имеют трипофобные черты, люди эволюционировали, чтобы обращать внимание на эти модели.

«Это следует из представлений о том, что люди развили чувствительность к кожным патологиям», — говорит Коул. «Таким образом, вполне возможно, что трипофобная реакция заставляет нас быть внимательными к любой болезни, будь то мы сами или другие».

Теория визуального стресса

Согласно этой теории, нынешнему фавориту таких исследователей, как Коул, мы не можем точно сказать, что ее вызывает — что трипофобия не служит функциональной цели и не имеет прочной эволюционной адаптации.

«Неврология, стоящая за этой теорией, весьма интересна. Недавно мы использовали метод, называемый инфракрасной спектроскопией, для обследования людей с трипофобией — это метод, который позволяет увидеть, где кровь и активность в чьем-то мозгу », — говорит Коул.

«И при просмотре трипофобных изображений кровь была обнаружена в задней части мозга участников — она ​​была в визуальных областях мозга, а не во фронтальных областях принятия решений».

Как говорит Коул, это может указывать на то, что трипофобная реакция не побуждает нас принять решение о том, насколько опасен объект.«Это указывает на то, что, возможно, не существует эволюционной причины, по которой нам не нравятся эти изображения — это может быть просто потому, что мозгу они не нравятся. И мы, возможно, никогда не узнаем большего ».

Теория интернет-мемов

Что, если трипофобия вообще не существовала до того, как она стала популярной на интернет-форумах? Что, если люди были обучены думать, что эти изображения вызывают опасения из-за ажиотажа в Интернете? Некоторые выдвигают такое объяснение.

«Это споры между природой и воспитанием: действительно ли люди рождаются с отвращением к таким вещам, как крысы? Или мы социально приучены бояться их? » — говорит Коул.

«Как утверждают некоторые, разве не странно, что у большего числа людей развиваются фобии пауков, а не машин, которые с большей вероятностью убьют вас? Здесь ведутся массовые дебаты о приобретении фобии, которые, возможно, никогда не будут разрешены ».

Как отмечается во многих обзорных статьях, сложно исследовать генетические факторы, исходя из социальных — исследований фобии на однояйцевых близнецах, воспитанных в разных семьях, еще не проводилось.

Действительно, в одном исследовании было показано, что у шестимесячных младенцев уровень химического норадреналина «бей или беги» немного выше при представлении изображений змей и пауков по сравнению с цветами и золотыми рыбками.Но одно это еще не доказывает, что у людей есть врожденные фобии и страхи.

«А с трипофобией становится все труднее отделить природу от воспитания, особенно с результатами. По мере того, как эти изображения становятся все более популярными в Интернете, насколько вероятно, что вы сможете найти взрослого, который никогда раньше не видел трипофобных изображений, и протестировать их? »

Короче говоря, когда дело доходит до трипофобии, становится все более и более маловероятным, что мы узнаем пустую правду.

О нашем эксперте, докторе Джеффе Коуле

Коул, исследователь из Университета Эссекса, изучает визуальное внимание, когнитивную нейропсихологию и эволюцию.

Подробнее о науке о страхе:

.