Травяной чай можно ли беременным: Интересное положение: какой чай можно пить при беременности

Можно ли употреблять чай при беременности, противопоказания Статьи о чае

« Назад Полезен ли чай при беременности?  17.06.2020 21:23 Содержание: Можно ли пить чай во время беременности? Полезные свойства чая для беременных Какой чай противопоказан при беременности? Беременной женщине можно пить воду, соки, напитки без кофеина. Что делать, если хочется чай при беременности? Можно ли пить чай во время беременности? Акушеры-гинекологи советуют пить в период беременности воду, фруктово-ягодные соки, травяные настои, компоты и чай. Беременные могут наслаждаться любимыми чаями, соблюдая некоторые правила: в день употреблять не больше 1–2 чашек, чередуя его с другими напитками; чайный пролив должен быть свежеприготовленным, не горячим, а теплым, нельзя крепко заваривать чайные листы; выбирать полезные сорта без искусственных добавок, ароматизаторов. К выбору сорта нужно относиться ответственно. Чтобы получить максимум пользы, надо знать, как заваривать китайский чай.   Полезные свойства чая для беременных Беременные женщины могут пить некоторые чаи в умеренном количестве. Напитки из сушеных листьев, фруктов и ягод не содержат кофеина, но богаты витаминами. Это некрепкие настои шиповника, иван-чая и других трав. Перед употреблением травяных отваров надо проконсультироваться с врачом. Гречишный чай Ку Цяо — это напиток из зерен гречихи. Он не содержит кофеин, не имеет противопоказаний, полезен беременным, кормящим. Настой гречихи облегчает токсикоз, устраняет отеки, восполняет недостаток витаминов и других полезных веществ в организме. Гречиха улучшает иммунитет, выводит холестерин, сахар из крови, укрепляет кровеносную систему. Будущие мамы должны знать о пользе гречишного чая при грудном вскармливании. Черный китайский чай безопасен при беременности, но содержит кофеин. Поэтому его количество лучше сократить до двух чашек в день. Белый чай обладает многими полезными свойствами: нормализует обмен веществ, выводит токсины, холестерин, укрепляет сердце и сосуды, снимает усталость. Зеленый чай богат антиоксидантами, микроэлементами. Напиток помогает при токсикозе, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета. Какой чай противопоказан при беременности? Женщинам в период беременности противопоказаны: крепкие чайные сорта с кофеином в составе; напитки со сложным составом, пряностями, добавками: возможно, повлияют на развитие плода; настои некоторых растений могут повысить риск преждевременных родов; отвар женьшеня повышает тонус матки, увеличивает частоту сердечных сокращений у матери и плода. Чтобы исключить возможный вред напитков, перед употреблением следует проконсультироваться с врачом. Перед завариванием нужно изучить, какие растения и вещества входят в состав продукта. Магазин «Чайный Дракон» предлагает купить гречишный чай в Москве. Этот оздоровительный напиток без кофеина полезен для беременных и кормящих матерей.

Можно ли пить чай при беременности. Черный, зеленый, травяной

Женщины во время беременности начинают более тщательно следить за своим питанием и задумываются о его влиянии на состояние плода. Существует множество различных мнений как о пользе чая в этот период, так и о его вредном воздействии.

Врачи советуют пить не больше одной чашки в день любого некрепкого напитка. Ответ на вопрос о том, можно ли беременным чай, зависит от его вида и общего самочувствия женщины.

Полезные травы при беременности

Отдельные травяные чаи не разрешается употреблять на первых неделях беременности. Среди них наиболее опасными считаются крапива, ромашка и малиновые листья, поскольку они способны вызвать кровотечение. Кроме того, рекомендуется исключить мочегонные и очищающие кишечник растения, ведь они служат причиной обезвоживания организма.

Беременным женщинам лучше всего готовить чай из следующих растений:

1. Имбирь. С помощью такого чая удается избавиться от тошноты по утрам и улучшить процесс пищеварения. Напиток с имбирем помогает быстро справиться с частыми запорами.
2. Мята. Растение можно использовать для приготовления настоя как в качестве самостоятельного средства, так и в комбинации с иными компонентами. Оно оказывает успокаивающее действие на организм, расслабляет мышцы и помогает справиться с бессонницей.
3. Гибискус. В чае каркаде присутствует большое количество аскорбиновой кислоты, поэтому его рекомендуется употреблять будущим мамам при простуде. Такой напиток помогает нормализовать артериальное давление.
4. Одуванчик. Чай из одуванчиков лучше пить в третьем триместре, благодаря ему из организма выводится лишняя жидкость. Цветки обладают горьковатым вкусом, поэтому их рекомендуется сочетать с иными компонентами.
5. Облепиха . Растение содержит фолиевую кислоту, которая помогает уберечь плод от возможных пороков развития. Витамины А и С помогают повысить защитные силы организма и противостоять различным инфекциям. Присутствующий в облепиховом напитке витамин Е снижает опасность выкидыша.
6. Иван-чай. Напиток служит источником различных витаминов, содержит много марганца и иных полезных элементов. Позволяет снять тонус матки.

Женщинам разрешается пить настои шиповника, мелиссы, смородины. Они служат источником магния, каротина, фолиевой кислоты, витаминов В и С. Красный чай и напиток с бергамотом укрепляют иммунитет, эффективны при простудах, поднимают настроение.

Справка. Чай матча содержит много аскорбиновой кислоты и улучшает мозговую деятельность, однако при беременности разрешается выпивать максимум одну чашку такого напитка в день.

Особенности употребления травяного чая

В целом травяные напитки обладают множеством полезных свойств:

• травы служат природным источником витаминов, в них отсутствуют химические примеси;
• не оказывают негативного влияния на артериальное давление;
• благоприятно воздействуют на функционирование организма, оказывают успокаивающее и противовоспалительное действие.

Перед приемом любого напитка даже на поздних сроках беременной женщине рекомендуется уточнить у своего врача, можно ли ей пить чай того или иного вида. Важно помнить о том, что некоторые растения оказывают на организм мощное воздействие. Иногда их передозировка и даже прием в умеренном количестве могут спровоцировать развитие нежелательных реакций.

Женщинам следует знать, что травы, как и любые лекарственные средства, необходимо принимать с соблюдением дозировки, указанной в инструкции. В составе чая содержатся такие вещества, как кофеин, теобромин и теофиллин, которые обладают стимулирующим действием, увеличивают производство мочи и учащают сердцебиение.

Как правильно заваривать

Все полезные свойства напитка сохраняются лишь в том случае, если заваривать его водой, температура которой составляет не более 70°С. Зеленый и белый чай разрешается заваривать несколько раз, в отличие от черного.

Рекомендуется обязательно вводить в рацион листовые чаи, ведь в них кофеин практически отсутствует. Особенно полезным считается обычный черный чай с добавлением молока. Первое, что нужно сделать, — это заварить чай, а затем уже добавлять в него молоко.

Для приготовления отвара шиповника необходимо тщательно измельчить ягоды, 2 ст. ложки такой массы залить 400 мл кипятка. Не нужно кипятить ягоды, поскольку они утратят свои полезные свойства. Для улучшения вкуса разрешается положить в настой немного меда.

Зеленый чай при беременности необходимо заваривать почти бесцветным. Считается, что заваривание такого напитка в течение более двух минут делает его ядовитым.

Справка

. Листья мяты служат источником большого количества эфирных масел, способных отрицательно отразиться на внутриутробном развитии ребенка. Для приготовления одной кружки напитка с мятой необходимо 4-5 листиков заварить кипятком и немного настоять.

Чай с имбирем можно готовить по следующей схеме: заварить напиток и уже после положить в него немного натертого корня либо ½ ложки порошка. Смородиновые и малиновые листья разрешается класть в количестве 2 ст. ложек на 1 л воды.

Влияние напитка на организм во время вынашивания ребенка 

Важно знать, какой чай выбрать при беременности. Лучше готовить слабо заваренный напиток и пить его в умеренной дозировке. Можно класть в него немного лимона, имбиря, меда либо молока.

В шиповнике содержится большое количество витамина С, что помогает поддерживать нормальную работу организма. Кроме того, он служит источником железа и витамина В. Для лечения простуды лучше готовить настои из смородиновых листьев, плодов и веточек.

Девушки часто сталкиваются с такой проблемой, как нарушение стула. Восстановить нормальное пищеварение и улучшить функционирование кишечника удается благодаря чаю с мятой. Избавить организм от лишних солей и скопившихся вредных веществ помогает чай каркаде. Он быстро устраняет головные боли и приступы тошноты.

Липовый чай обладает мощным мочегонным эффектом, поэтому его лучше не пить перед сном. Такой напиток помогает быстро вылечить простуду и недомогание.

Жасмин оказывает антиоксидантное действие, улучшает функционирование сердца и повышает защитные силы организма.

Чай из трав обладает массой целебных свойств, но при беременности может навредить женщине. Именно по этой причине перед приемом травяного напитка следует обязательно проконсультироваться со специалистом.

Какой чай можно пить 

Каждый день женщине при беременности нужно выпивать не более 2 л жидкости. В этот период разрешается употреблять различные сорта чая, однако не каждый из них может принести пользу женскому организму и ребенку.

Зеленый

На вопрос о том, можно ли зеленый чай пить беременным женщинам, большинство специалистов отвечают утвердительно. Такой напиток помогает достаточно быстро справиться с жаждой, наполняет клетки ценными элементами и витаминами.

С его помощью удается улучшить функционирование нервной системы, восстановить обмен веществ и очистить кровь от скопившихся токсинов. Однако такой чай замедляет всасывание фолиевой кислоты в кровь, поэтому лучше не комбинировать прием напитка и лекарства.

Пить зеленый чай нужно через полчаса после еды и не более двух чашек в день. Для сохранения максимального количества ценных веществ рекомендуется заваривать листья горячей водой. Добавление жасмина в напиток позволяет справиться с приступами тошноты при укачивании в транспорте.

Черный

При беременности черный чай позволяет вывести из организма токсины и улучшить работу головного мозга. Такой напиток считается хорошей профилактикой атеросклероза и заболеваний сердца, повышает защитные силы организма.

Черный чай помогает вылечить депрессию, а жевание сухой заварки улучшает состояние при токсикозе. В него можно добавлять молоко, имбирь, мед и кусочки лимона.

Иван-чай

В нем присутствует много витаминов различных групп и микроэлементов, необходимых для нормальной работы всего организма. В таком чае отсутствует кофеин, он обладает мощным противовоспалительным, болеутоляющим и успокаивающим действием. С помощью напитка удается предупредить развитие малокровия и повысить гемоглобин в крови.

Для приготовления нужно всыпать 1-2 ложки сухого сырья в чашку и залить 400 мл горячей воды. Смесь следует немного настоять и профильтровать. Беременным женщинам можно выпивать две чашки такого напитка в день не более месяца, после чего надо обязательно сделать перерыв.

С мятой

Чай с мятой помогает облегчить состояние при тошноте, которая обычно появляется по утрам. С его помощью удается нормализовать пищеварение и справиться с отеками. Мятный напиток считается эффективным средством при лечении запоров и бессонницы.

Для приготовления чая с мятой нужно 5-10 листков свежей мяты заварить 400 мл горячей воды температурой не более 80°С. Спустя 5-10 минут в настой можно положить немного меда, сахара или кусочек лимона и выпить. Женщинам разрешается выпивать не более трех чашек мятного чая в день. При превышении дозировки возможно повышение тонуса матки и преждевременное начало родовой деятельности.

С ромашкой

Чай с ромашкой помогает уменьшить токсикоз, снять нервное напряжение и восстановить давление. Кроме того, с его помощью удается избавиться от спазмов кишечника, метеоризма и запора.

Напиток обладает бактерицидным и обезболивающим действием, но его следует пить с повышенной осторожностью при беременности. Это связано с тем, что он может вызывать аллергию, головные боли и раздражать стенки желудка. В начале беременности ромашковый чай способен повышать тонус детородного органа, что заканчивается выкидышем.

Для приготовления напитка необходимо 20 г сухого сырья залить стаканом кипятка и настаивать смесь не менее трех часов. Слегка остывший чай следует процедить и пить по одной чашке в сутки.

Противопоказания

Несмотря на то, что травы содержат множество ценных веществ, иногда их употребление может неблагоприятно отразиться на работе организма. Специалисты не рекомендуют увлекаться каким-либо одним чайным напитком, поскольку это может привести к привыканию и появлению побочных реакций.

Женщинам необходимо понимать, почему некоторые виды травяного чая нельзя пить как на ранних сроках беременности, так и незадолго до родов.

Следует отказаться от употребления напитков из следующих растений:

• полынь, чистотел и жимолость содержат вещества, отрицательно отражающиеся на внутриутробном развитии ребенка;
• лесная земляника и трехраздельная череда становятся причиной аллергии у ребенка;
• щавель, огородный шпинат и морская капуста вызывают появление различных пороков у младенца;
• с самого начала беременности в женском организме вырабатываются гормоны, и такие растения, как солодка, шишки хмеля и зверобой, нарушают эту функцию;
• календула, петрушка, шалфей и душица усиливают кровоток в матке и повышают ее тонус, что заканчивается прерыванием беременности;
• малина обладает кроворазжижающим эффектом и может вызвать выкидыш;
• донник, арника и кровохлебка являются растениями, способными нарушать процесс свертываемости крови.

Не разрешается при беременности пить чай с шалфеем, чабрецом, хмелем и фенхелем. Перед завариванием травяных сборов нужно обязательно изучить, какие растения входят в их состав.

Часто один из составляющих компонентов – трава матрешка, которая является аналогом душицы. Она содержит множество ценных веществ, но противопоказана женщинам при беременности. Настой из такого растения запрещено пить даже в маленьких дозировках, но можно применять его наружно. Он ускоряет заживление ран, помогает при терапии стоматита и иных патологий ротовой полости.

Заключение

Большинство растений, входящих в состав различных видов чая, обладают массой полезных свойств и способны положительно повлиять на организм будущей матери. Однако существуют некоторые противопоказания к употреблению этого напитка, которые обязательно нужно учитывать беременным женщинам.

Травяной чай для беременных | ОСМАНТУС

Травяной чай для беременных 

Сегодня кажется, что в мире нет другого вида такого популярного напитка. Но беременность накладывает отпечаток на старые привычки. И вот будущие мамы уже начинают задумываться о том, не вреден ли любимый чай, ведь в нем тоже присутствует кофеин. Прежде всего, нужно рассмотреть, стоит ли изменять прежним вкусам, и если да, то какая достойная альтернатива привычному чаю.

  Многие будущие мамы думают, что если убрать кофе из ежедневного рациона и заменить его обычным чаем, то и вопрос с выбором напитка для беременной будет решен. Однако по содержанию кофеина чашка крепкого чая почти не уступает его содержанию в кофе. Это вещество более вредно для будущего ребенка, нежели для организма мамы, так как кофеин является ядом для малыша, который еще не способен ему противостоять. В результате воздействия кофеина у крохи начинаются изменения в работе сердца, дыхания, опорно-двигательной и нервной систем.

  Многие скажут, что черный чай может заменить более полезным – зеленым. Может, для кого-то это будет открытием, но этот не менее популярный вид чая для беременной также нежелателен! Помимо содержания кофеина, он блокирует усвоение фолиевой кислоты организмом будущей мамы. А ее нехватка может привести к врожденным порокам в развитии малыша.

  Конечно, как вариант, можно употреблять привычные чаи, сильно разбавляя их водой. Но тогда ни их вкус, ни цвет, ни аромат не доставят радости беременной. Можно ли наслаждаться процессом чаепития без вреда для здоровья?

К счастью есть альтернатива зеленому и черному чаям.

  Чаи из трав, с кусочками фруктов и плодов – это не только здоровая альтернатива традиционным чаям, но и прекрасный вкус и аромат. Они не содержат кофеина, помогают справиться со многими неприятными состояниями у беременных. Например:

— чай с липой —  отличная замена аптечным препаратам от простуды и гриппа. Хорош тем, что избавляет от кашля, заложенного носа и головной боли. Малина, добавленная в чай, поможет сбить высокую температуру;

— чай с имбирем —  надолго спасет вас от приступов тошноты при токсикозе. Его положительного действия хватает на время до 10 часов;

— чай с шиповником – послужит общеукрепляющим средством и профилактикой простуд, особенно в опасный для будущих мам осенне-зимний период. Все дело в ударной дозе витамина С, который содержится в напитке;

— чай с мятой подходит для профилактики отеков и устранения уже имеющихся.

— чай с мелиссой поможет при признаках токсикоза. Поэтому если вы страдаете такими «издержками» беременности, особенно по утрам, начните день с чашечки ароматного чая;

— чай с лимоном тонизирует и дарит организму дополнительную порцию витамина С. Поэтому если вы чувствуете вялость, усталость или же апатию, идите в отдел «фрукты» за желтым плодом;

— «красный» чай каркаде – помощник в нормализации давления. Однако не многие знают, что в холодном виде он повышает сердечный ритм, в горячем – понижает.

     Советы в употреблении травяных чаев

 — Если приготовленный напиток пришелся по душе, лучше употреблять его 2-3 дня. Далее сделать перерыв, заменив этот чай на другой, и так по кругу. Тем самым мы получаем большое разнообразие напитков, которые не успеют надоесть.

 —  Посоветуйтесь с гинекологом, ведущим беременность, прежде чем начнете употреблять тот или иной вид травяного чая. Некоторые травы, с виду безобидные, могут стать причиной выкидыша или вызвать роды раньше времени. Например, ромашка оказывает стимулирующее действие на яичники, а зверобой и чабрец и вовсе противопоказаны будущим мамам.

 — Чаи из трав в деликатный период жизни помогут сохранить здоровье и маме, и будущему малышу: успокоят, избавят от неприятных симптомов, подарят хорошее настроение. Сокровищница природы работает на ваше благо, не забывайте пользоваться этим. Однако, как и в любом деле, не забывайте про меру.

Травяной чай при беременности: какой можно, польза, противопоказания

Противопоказано при беременности – такую надпись часто можно встретить на травяных чаях и сборах. Насколько оправданы подобные запреты? Если результатов клинических исследований нет, лучше перестраховаться, чтобы не навредить будущему ребенку. Тем более что безопасных и полезных в столь деликатном положении фиточаев имеется немало.

Душистый травяной чай для удовольствия и укрепления организма

Какие чаи можно пить беременным?

Во время беременности женщина пересматривает рацион питания. Исключает из него продукты, способные навредить плоду, дополняет натуральной витаминной продукцией. Этот же подход применим и к напиткам, в частности, чаям.

Что и в каких дозах рекомендуют пить беременным?

• Любительницы черного или зеленого чая могут не переживать. Эти продукты не запрещены, но из-за содержащегося в них кофеина количество выпитого лучше сократить до 1–2 чашек в день. Также кофеин можно нейтрализовать молоком – получится вкусный молокочай, обогащенный белком и кальцием.
• На всех этапах беременности показаны витаминные напитки из плодов и трав – шиповника, черники, облепихи, листьев черной смородины, земляники.
• Прекрасной ароматической добавкой к чаю или самостоятельной заваркой служат разрешенные во время вынашивания ребенка аптечные травы – мята, мелисса (в первом триместре), липовый цвет, чабрец, ромашка.
• Не имеют противопоказаний, благотворно влияют на состояние женщины и плода известные заменители чая – цветы кипрея (иван-чая), каркаде (цветы гибискуса).

Настой шиповника повысит гемоглобин и укрепит иммунитет

Какими бы безопасными ни казались травяные чаи, потребляя их, придерживайтесь следующих правил.

1. Не увлекайтесь одним видом или сбором трав. Их нужно чередовать, после 1–1,5 недель делать перерыв на 7–10 дней. Это связано с тем, что биологически активные компоненты растений накапливаются, а их переизбыток может привести к негативным реакциям организма.
2. Не злоупотребляйте целебными настоями, какими бы вкусными и ароматными они ни были. Безопасная норма – 1–2 чашки в день.
3. Вдвое против рекомендованного производителем уменьшите крепость травяного чая – если предусмотрена столовая ложка на стакан кипятка, возьмите чайную. Умеренность во всем – золотое правило для женщины, готовящейся стать матерью.

Выбирая травяной чай, учитывайте индивидуальную переносимость компонентов

Полезные свойства чая и трав при беременности

Чаи и травяные настои во время беременности рекомендуют пить не только для удовольствия. Это способ укрепить перестраивающийся организм, насытить его витаминами и микроэлементами, минимизировать проблемы, связанные с вынашиванием ребенка, – токсикоз, отечность, быструю утомляемость.

Рассмотрим, какими полезными свойствами они обладают.

Источник магния и калия, кальция и фосфора, витаминов С, РР, группы В. Микроэлементы нужны для поддержания костной системы женщины и формирования детской, для укрепления сердца и уменьшения проницаемости сосудов. Чтобы нейтрализовать кофеин, ненужный ребенку, уменьшите концентрацию заварки или добавляйте молоко. Сделать вкус ярче и насыщеннее помогут витаминные добавки – шиповник, листья мяты.

Обладает более высокими, чем у черного чая, антиоксидантными свойствами, укрепляет защитные функции организма, благотворно влияет на сосуды. И тем не менее, врачи рекомендуют ограничить потребление напитка 1–2 чашками, особенно в первом триместре беременности. Он подавляет усвоение фолиевой кислоты, железа – веществ, необходимых для здоровья будущего малыша.

Зеленый чай полезен с медом, лимоном, имбирем

Этот сорт обладает такими же полезными свойствами, как и зеленый, но в нем меньше кофеина. Известны антимикробные и общеукрепляющие свойства белого чая, в нем много кальция и фтора. Напиток снимает усталость, не тонизируя при этом нервную систему.

Цветочный чай не имеет противопоказаний при беременности. Кисловатый вкус – свидетельство высокой концентрации витамина С (полезно для профилактики простуды). Он нормализует давление, мягко борется с запорами, разжижает желчь. Благодаря Р-витаминной активности, каркаде укрепляет сосуды плаценты, улучшая кровоснабжение плода. Напиток расслабляет мышцы матки, что делает его полезным при угрозе выкидыша.

Вкусная и безопасная альтернатива чаю. В нем нет кофеина, зато имеется масса нужных веществ – витаминов С, Р, В, железа, марганца, меди. Настой обладает кровоочистительными и легкими мочегонными свойствами, выводит шлаки и токсины. Служит профилактикой отеков.

Иван-чай укрепляет иммунитет, не имеет побочных эффектов и противопоказаний

Настой из плодов шиповника – лучший вариант витаминного напитка. В его составе 17 микроэлементов, аскорбиновой кислоты в 50 раз больше, чем в лимоне. Плюс витамины А, Е, В₂, К, Р. Беременным женщинам его не только можно, но даже нужно пить для профилактики вирусных инфекций и простуды, укрепления иммунитета.

Чай из липового цвета скорее не повседневный напиток. Его рекомендуют при первых симптомах простуды, как натуральное жаропонижающее, потогонное средство. Кроме того, настой поможет снять отечность, нормализует сон, уберет излишнюю нервозность.

Ароматные травы улучшают пищеварение и успокаивают. Они обладают противорвотным воздействием, снимают тошноту, поэтому чай с мятой или мелиссой хорош для борьбы с токсикозом.

Ромашковый чай полюбился многим женщинам как отличное успокаивающее и болеутоляющее средство. Но от ромашкового чая лучше отказаться в первом триместре, так как растение стимулирует выработку гормонов, повышающих тонус матки, а это чревато прерыванием беременности. На более поздних сроках ромашкой побаловать себя можно, но не более 1 чашки и желательно не каждый день.

Ромашковый чай полезен для пищеварения, мягко избавляет от запоров

Не все лекарственные травы одинаково полезны

Не все фиточаи полезны при беременности. В первую очередь это касается лекарственных сборов. В их составе могут быть растения, способные пагубно повлиять на развитие плода и даже спровоцировать выкидыш. Каких трав следует опасаться?

1. Растений, обладающих абортивными свойствами. Благодаря тому, что они повышают тонус матки и усиливают приток крови к половым органам, в старину их применяли для прерывания беременности. Это – пижма, петрушка, календула, шалфей, багульник, душица.
2. К непредсказуемым последствиям для плода могут привести травы, влияющие на состав и свертываемость крови, – донник, арника, крапива, тысячелистник, кровохлебка.
3. Опасны, особенно для ребенка, токсические растения – чистотел, омела, жимолость, полынь.
4. Во время беременности гормональный фон женщины неустойчив, поэтому следует избегать трав, стимулирующих или тормозящих выработку гормонов. К таковым относится солодка, кукурузные рыльца, зверобой, шишки хмеля.

И главное. Если сомневаетесь в полезности того или иного растительного сбора, не знаете, как он подействует на ребенка, проконсультируйтесь с врачом-гинекологом. Не рискуйте здоровьем еще не родившегося малыша!

Лекарственные травы при беременности

Товары из статьи

<<Все статьи раздела

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

Какой чай можно пить во время беременности, чтобы не повредить организму?

Многие продукты во время беременности не употребляют из-за вреда и рисков для здоровья, и чай входит в их число. Какие напитки можно пить, ожидая появления ребенка.

Здоровье матери и ребёнка

Сильнодействующие вещества вредят матери. Они не вредны обычному человеку, но могут навредить женщинам, находящимся в положении. Женщине и ребёнку безопасен нейтральный травяной сбор, без стимуляторов, большого количества гормональных соединений. Находясь в положении, можно пить чаи, но какие? Изначально некрепкий отвар разбавляют водой – кладут половину ложки на стакан воды. Не пьют более трёх чашек в сутки, следят за отсутствием добавок.

Руководствуются при выборе следующими принципами:

• напиток должен быть теплым;
• не употреблять чай, простоявший больше часа;
• не используйте старую заварку с неприятным запахом.

Какие именно травяные напитки можно употреблять беременным? Отказываться от чая на 9 месяцев необязательно. При беременности употребляют его разновидности на основе трав для уменьшения количества кофеина.

Какой чай выбрать

Выделяют некоторые его разновидности, разрешённые к употреблению беременным. Это:

• ромашковый;
• мятный;
• шиповник.

Ромашковый стимулирует иммунитет, питает кости, восполняет метаболизм, предотвращает болезни желудочно-кишечного тракта, выводит токсины, расслабляет нервную систему, питает тело ферментами. Мятный предупредит запор, нервный срыв, стабилизирует обмен веществ. Шиповник восполняет запасы коллагена, заживляет раны, облегчает умственную деятельность. Употребляя такой напиток на основе трав, можно добиться успокаивающего эффекта, что важно для беременных женщин.

Употребление чая на раннем сроке беременности?

Определённые виды напитка на ранних сроках могут навредить, поэтому запрещены. Например, содержащие хмель, фенхель, чабрец способны нарушить выработку гормонов. Душица, малина могут способствовать выкидышу. Травы жимолости, полыни замедляют развитие, прерывают беременность.

Отбирают только напитки с нейтральным, успокаивающим составом. Избегают содержание стимуляторов, активных веществ, катализаторов активной выработки гормонов или ее прекращения. Во время беременности следят за количеством выпитого чая, чтобы не навредить своему организму и плоду.

Чай при беременности отзывы

Можно ли беременным пить чай? Существует  множество различных мнений о пользе и вреде чая при беременности, поэтому давайте разберемся —  где же истина? Вообще говоря, список продуктов и напитков, которые можно употреблять беременным женщинам значительно ограничен. Конечно, в первую очередь, это связано с нормальным развитем плода. Любые вещества, которые попадают в организм матери практически мгновенно проникают в организм будущего малыша. Поэтому очень важно правильно подобрать рацион питания и напитков. И чай здесь, конечно, не исключение… Краткий обзор содержания статьи: 1. Можно ли беременным пить чай? 2. Зеленый чай при беременности 3. Чем полезен травяной чай для беременных? 4. В чем преимущество белого чая? Можно ли беременным пить чай? Для начала стоит отметить, что у  беременных женщин интуиция значительно обостряется и поднимается на уровень выше, чем у обычного человека. Они начинают по-особенному чувствовать мир и воспринимать знаки из вселенной, и к этим знакам, безусловно, стоит прислушиваться. Беременными женщинами теперь движет не просто инстинкт самосохранения, но еще и материнский инстинкт, который говорит им: береги свое дитя и заботься о нем. Поэтому они очень трепетно начинают относиться к тому, что они едят и пьют. Так как организму человека требуется примерно 2-3 литра жидкости в день, то нужно уяснить, что же именно пить? Тут мнения  медиков расходятся, одни говорят, что  пить чай при беременности вредно, другие — что вреда нет.  Логично рассмотреть обе стороны этого вопроса. Зеленый чай при беременности Зеленый чай содержит кофеин, который может негативно влиять на здоровье беременной женщины.  Зеленый чай является тонизирующим и повышающим иммунитет, что является не таким уж полезным при беременности, так как у будущей мамы итак мобилизуются все силы организма. Также, исследователи из центра Джона Иннеса в университете Мурсии (Испания), получили результаты экспериментов, которые подтверждают, что зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты.  Фолиевая кислота необходима для нормального развития плода.   Но с другой стороны нельзя списывать со счетов все полезные витамины и микроэлементы, содержащиеся в зеленом чае, поэтому зеленый чай пить при беременности  можно, но не крепким, и в умеренных количествах. Однако лучшей заменой зеленому чаю будут травяные чаи или белые чаи. Травяной чай при беременности Многие люди путают травяные чаи и травяные сборы, но это совершенно разные вещи. Травяными сборами обычно нас поят в детстве бабушки и мамы от всяких простуд, поэтому о них у нас остаются не очень приятные впечатления. Травяные сборы обычно содержат 2-4 вида различных трав и продаются в аптеках, такие напитки при беременности рекомендуют пить только после консультации с врачом, и только если Вы хотите что-то подлечить. Например, настой мелисы успокаивает перед сном, так что если у вас проблемы с засыпанием смело можно выпить небольшую чашечку вечером, но не злоупотребляйте, если сон восстановился — не стоит продолжать дальше пить такой чай.   Травяной чай же содержит кроме трав, еще и различные добавки: листья смородины, ароматные листья лимона, лепестки васильков, листья крапивы, кусочки яблок, малины и многие другие любимые всеми фрукты. Все составляющие травяного чая натуральны и благоприятно влияют на самочувствие беременных женщин, одновременно хорошо утоляя жажду. Главное, чтобы травяной чай не был в пакетиках, такой чай не рекомендуют пить не только беременным женщинам, но и вообще никому. Утром рекомендуется пить тонизирующие травяные чаи – с листьями клевера, лимонника, лаванды и земляники. А вечером – успокаивающий и расслабляющий чай, с листьями малины и мяты, ромашки, мелиссы, первоцвета и зверобоя. Белый чай при беременности Белый чай — самый оптимальный сорт чая для питья по время беременности. Удивительно, что урожай белого чая высшего качества собирается только несколько дней в году и собирают только верхние, самые нежные листочки! После сбора чайные листики подвяливаются, высушиваются естественным образом под лучами солнца, попеременно его помещают в тень, это так называемая солнечно-теневая ферментация. После этого чай просушивают в печи, сортируют или сразу же упаковывают — чай готов. Самое главное преимущество белого чая для будущих мам — это очень малое количество кофеина в нем, в белом чае он практически отсутствует! Это достигается благодаря бережной и короткой обработки собранных листьев. Также белый чай содержит много кальция, который необходим организму беременной женщины и ее будущему малышу. В Древнем Китае белый чай подавался к столу исключительно императорам. Они ценили его за изысканный аромат и утонченный вкус за то, что он проясняет ум и опускает внутренний жар, который, по теории китайской медицины, является «причиной ста болезней». Очень важно правильно заваривать белый чай! Температура воды для заваривания должна быть не выше 70?С, иначе большинство полезных свойств пропадут. Заваривать такой чай можно 2-3 раза. Поэтому, если Вы не можете отказать себе в любимом напитке и при этом заботитесь о здоровье своего будущего ребенка, можете смело пить белый чай во время беременности, но усердствовать не стоит.  Пейте его только если Вам этого захочется 🙂 Желаем Вам и Вашему малышу здоровья и душевной гармонии! Приятного чаепития! (с) Жаворонкина Надежда, Интернет магазин чая InTea.ru Похожие статьи Следующая статья – Самый вкусный чай ]]> ]]>

Можно ли пить зеленый чай при беременности

Будущие молодые мамы, узнав о своем деликатном положении, часто задаются вопросом – а можно ли пить зеленый чай при беременности. Известно, что в зеленом чае много стимулирующего нервную систему кофеина, отсюда и возникает этот вопрос. Миф, что зеленый чай противопоказан беременным – это лишь только миф. Пить его можно и нужно. Но, разумеется, в ограниченных количествах.

Действие зеленого чая на организм

В последние годы ученые всего мира подвергали зеленый чай медицинским и научным исследованиям, изучая его влияние на состояние здоровья. Был выявлен огромный спектр биологически активных веществ, многие из которых положительным образом воздействуют на работу некоторых систем организма. Не зря же в Китае чай считают панацеей от всех болезней – напитком, продлевающим жизнь, придающим сил и бодрости, оздоравливающим и омолаживающим.

Научная медицина более сдержанна в своих выводах, однако было выявлено, что в зеленом чае содержатся:

• антиоксиданты и белки, а это значит, что напиток питательный и утоляет голод и жажду;
• алкалоид теин (кофеин в связке с танином) — стимулятор нервной системы, а это значит, что напиток бодрит, поднимает настроение, повышает умственную и физическую активность;
• витамины С, Р, РР, К, группы В, поддерживающие иммунную систему;
• минералы и микроэлементы: цинк, фтор, железо, марганец, селен;
• катехины, токоферолы, каротиноиды;
• дубильные вещества;
• эфирные масла.

После выпитой чашки зеленого чая может участиться сердечный ритм у мамы и у плода, поэтому дневная норма не должна превышать 2-3 чашки. А в первом триместре лучше вообще ограничиться 1-2 чашками. Однако зеленый чай обладает ярко-выраженным мочегонным эффектом, а в период беременности отечность, как результат сбоя работы лимфатической системы, наблюдается часто и было бы неразумно вовсе отказываться от этого полезнейшего напитка.

Также медицинские исследования показывают, что после чашки зеленого чая в крови снижается уровень сахара и «плохой» холестерин, что уменьшает риск некоторых заболеваний.

Рекомендации по употреблению зеленого чая беременным

1. Выбирать только натуральный зеленый чай высокого качества, ни в коем случае не пакетированный.
2. Пить напиток днем, не позже чем за 3 часа до сна.
3. Пить чай отдельно от приемов пищи, лучше в промежутках между ними.
4. Не пить чай утром натощак.
5. При заваривании сливать первую заварку: сухую смесь засыпать в чайник, залить теплой водой и через 30-40 секунд слить ее. В первой заварке содержится максимальное
количество кофеина, а также вся пыль с чайного листа.
6. Заваривать не крепкий чай и брать заварку из расчета 3 грамма на чашку воды.

Чтобы разнообразить вкус чая, а также снизить тошноту при токсикозе, неуемный аппетит или тревожность, в чай можно добавлять молоко, лимон, листья мяты или мелиссы, плоды шиповника, предварительно раздавленные до появления мякоти, имбирь или сухофрукты.

Где купить качественный зеленый чай?

«Русская Чайная Компания» — это лидер в России по поставкам высококачественных сортов чая. Наши партнеры – это фермерские хозяйства на экологически чистых чайных плантациях. Известно, что лучший зеленый чай производится в Китае, поэтому мы с гордостью представляем в нашем интернет-магазине изысканные купажи весеннего, осеннего и летнего сборов. У нас предлагается не только зеленый чай: будущие мамы смогут выбирать и пробовать еще и белый, желтый, бирюзовый или черный, постоянно меняя вкус и запах своего напитка.

Будьте с «РЧК» и наслаждайтесь превосходными чаепитиями, полностью сохраняя свое здоровье для будущего материнства.

чая во время беременности? (Лучшие и худшие чаи для беременности)

Многие беременные женщины выбирают чай как натуральный, полезный и сытный напиток во время беременности.

Но, хотя у него есть свои преимущества, в действительности он не лишен рисков.

Мы расскажем все, что вам нужно знать о чае во время беременности. Чем это может помочь, чем может быть больно, и некоторые из лучших чаев, которыми можно наслаждаться во время беременности.

---

Различные сорта чая

Чай получают, залив кипятком сушеные листья и давая им настояться, позволяя аромату проникнуть в горячую воду.Это самый широко потребляемый напиток в мире, глубоко укоренившийся во многих культурах по всему миру.

Чай можно приготовить из почти бесконечного количества растений. Аромат часто усиливается за счет сочетания различных видов трав или специй с основными чайными листьями для создания уникальных смесей.

Чаи делятся на две категории:

1. Настоящий чай: Если вы ценитель чая, то есть только один сорт чая, и это он. Настоящий чай получают из одного вида растений (Camellia sinensis), а разные сорта создаются путем изменения методов обработки чайного листа.Зеленый чай, черный чай и чай улун считаются «настоящим чаем» и производятся из одного и того же растения ⁽¹⁾ . Настоящие чаи содержат натуральный кофеин, но их можно приготовить без кофеина путем дополнительной обработки.
2. Травяной чай: Травяной чай изготавливается из листьев, цветов, коры, стеблей или любых других частей различных растений. Иногда вместо того, чтобы замачивать листья в горячей воде, чай готовят путем непосредственного кипячения трав. Этот метод чаще используется при заваривании чая из коры, стеблей или других более плотных частей растения.Травяные чаи не содержат кофеина.

Преимущества употребления чая во время беременности

Чай во время беременности дает много преимуществ, в том числе:

1. Помогает сохранить водный баланс

Легко отказаться от привычки пить воду, когда вы ничего не можете подавить, у вас есть живот, который сжимает ваш ребенок, и вы чувствуете необходимость бегать в ванную каждые 20 минут. В результате во время беременности легко может произойти обезвоживание.

Даже если вы не обезвожены до такой степени, что вам требуется медицинская помощь, вы можете ходить с меньшим количеством воды в организме, чем вам нужно.

Даже незначительное обезвоживание может усугубить распространенные жалобы на беременность, такие как:

Будьте осторожны, так как чаи с высоким содержанием кофеина могут иметь мочегонный эффект, что означает, что они могут вызвать учащенное мочеиспускание и, в свою очередь, вызвать обезвоживание при употреблении в больших количествах. Избегайте заваривания чая в течение длительного времени, так как это может повысить уровень кофеина, и помните, что черный чай и чай улун, как известно, содержат больше всего кофеина.Травяные чаи в основном не содержат кофеина и, как правило, лучше увлажняют организм.

Примечание редактора:

Д-р Нджуд Джвайхан, MD

2. Может бороться с утренним недомоганием

Утреннее недомогание — один из самых тяжелых симптомов беременности, из-за которого сложно получить удовольствие от первых месяцев беременности.

Утреннее недомогание чаще всего возникает натощак, в результате чего беременные матери попадают в ловушку-22, в которой им нужно что-то в желудке, чтобы улучшить самочувствие, но при этом им трудно переварить много еды или напитков.

Одно из самых распространенных отвращений к беременности — это кофе, поэтому, если вы привыкли просыпаться утром и пить кофе первым делом, вам нужно найти замену, которая не только удовлетворит, но и понравится вам.

Имбирь известен как эффективное средство от тошноты, и на рынке есть много имбирных чаев. Если вам трудно переварить чашку горячего чая, налейте его на лед и добавьте пастеризованный мед или сахар, чтобы приготовить сладкую версию чая со льдом.Часто холодную и сладкую пищу легче съесть, если вы боретесь с утренним недомоганием. Другие виды чая, которые могут облегчить утреннее недомогание, включают мелиссу. Если у вас высокий риск выкидыша, избегайте чая из ромашки и мяты, особенно в первом триместре.

3. Чай содержит антиоксиданты и питательные вещества

Антиоксиданты — это вещества, встречающиеся в природе в растениях, которые удаляют продукты жизнедеятельности, которые могут нанести потенциальный вред нашим клеткам. ⁽²⁾ . Эти вредные продукты жизнедеятельности, называемые свободными радикалами, ответственны за признаки старения нашей кожи и даже были причастны к развитию рака.

На заметку

Когда вы беременны, плацента естественным образом производит продукты жизнедеятельности в вашем организме. Имеются данные о том, что для их удаления необходимо адекватное количество антиоксидантов, и что недостаток антиоксидантов может способствовать негативным исходам беременности, таким как выкидыш ⁽³⁾ .

Чтобы внести ясность, антиоксиданты не уникальны для чая. Они доступны во многих других продуктах, но чай — один из способов пополнить их организм. Чем больше в вашем организме антиоксидантов, тем лучше.

Чай также содержит питательные вещества, которые важны при беременности. К ним относятся кальций, магний и железо. Чай также помогает укрепить вашу иммунную систему, что очень важно во время беременности для предотвращения болезней.

Некоторые исследования говорят, что добавление молока в чай ​​нейтрализует многие его преимущества, включая его антиоксиданты и питательные вещества, поэтому старайтесь избегать добавления молока и просто добавьте немного аромата, например, трав или лимона. ⁽⁴⁾ . Вам следует избегать чайных пакетиков, поскольку они считаются не такими эффективными и полезными, как рассыпной чай.

Примечание редактора:

Д-р Нджуд Джвайхан, MD

4. Чай может подготовить вас к родам

Помимо преимуществ для здоровья, которые полезны независимо от того, беременны вы или нет, некоторые чаи утверждают, что они полезны именно во время беременности.

Считается, что некоторые травяные чаи, такие как чай из листьев красной малины и чаи со вкусом корицы, помогают тонизировать мышцы матки, помогая подготовиться к родам, делая схватки более эффективными и, надеюсь, сокращая продолжительность родов.

5. Помогает расслабиться

Что-то успокаивает в том, чтобы сесть с чашкой теплого чая. Многим любителям чая нравится чувство расслабления, которое охватывает их, когда они вдыхают аромат чая и на минуту дышат.

Беременность может быть стрессовым временем, которое может превратить вас в пучок нервов. Если чашка чая может дать вам несколько минут расслабления, сделайте это.

Меры предосторожности при употреблении чая во время беременности

При выборе чая во время беременности учитывайте следующее:

1.Чай с кофеином

Чай содержит кофеин, который считается нормальным во время беременности, если вы потребляете его в умеренных количествах, около 200 мг или 12 унций кофеина в день должны быть приемлемы для большинства беременных женщин. Даже в сортах без кофеина содержится немного кофеина. Помните о содержании кофеина в выбранном вами чайном продукте.

2. Требования к здоровью не регулируются

Многие травяные чаи утверждают, что они определенным образом улучшат ваше здоровье. Однако большинство заявлений, которые они делают, не подтверждены тщательными научными исследованиями.

Когда наука ставится под сомнение, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) требует, чтобы производители включали заявление об отказе от ответственности ⁽⁵⁾ . Если вы покупаете чай специально из-за того, что он рекламируется как полезный для здоровья, проверьте его сбоку или сзади.

Отметьте поле

Если там написано: «Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов». Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний », тогда действуйте осторожно.

Это не означает, что продукт не будет работать так, как вам хотелось бы, но, возможно, стоит провести дополнительное исследование, прежде чем пробовать его.

3. Некоторые ингредиенты небезопасны во время беременности

Поскольку заявления о полезных свойствах трав не регулируются, это может быть немного рискованно. Но когда вы беременны, лучше перестраховаться, чем сожалеть. Некоторые травяные чаи содержат ингредиенты, которые могут быть небезопасными во время беременности.

Если вы беременны, не рекомендуется употреблять чай, содержащий ⁽⁶⁾ :

• Ромашка.
• Одуванчик.
• Эрл Грей.
• Лакричный чай.
• Cohosh.
• Шиповник.
• Желтый док.
• Dong Quai.
• Крапива.

Вам также следует избегать травяных смесей, которые продаются для облегчения симптомов ПМС, помощи при менструации, детоксикации организма или печени или помощи в похудании. Скорее всего, в их состав входят ингредиенты, которые не рекомендуются при беременности.

При покупке травяного чая всегда читайте этикетку с ингредиентом, чтобы убедиться, что он не содержит ингредиентов, перечисленных здесь.Некоторые чаи имеют инструкции для женщин, в которых конкретно упоминаются такие фразы, как избегать при беременности или проконсультироваться с врачом перед употреблением.

4. Некоторые чаи содержат мышьяк и пестициды в различной степени

Хотя чаи полны полезных минералов, некоторые бренды являются органическими, а другие — нет. Исследования показали, что некоторые бренды содержат опасное количество пестицидов, мышьяка, свинца и других нежелательных ингредиентов.

На заметку

Органические чаи могут стоить дороже, но во время беременности их стоит покупать.

Сколько кофеина в чае?

Типичная чашка настоящего чая на 8 унций содержит 20-48 миллиграммов кофеина ⁽⁷⁾ . Точное количество будет зависеть от типа чая, способа заваривания и обработки чайных листьев, но оно значительно меньше, чем чашка заваренного кофе, которая составляет около 95-165 миллиграммов.

Зеленый чай, как правило, содержит меньше кофеина, чем черный чай, который может содержать до 90 мг кофеина, а сорта без кофеина все еще содержат немного кофеина — где-то около 3 миллиграммов.

Травяные чаи не содержат кофеина, но могут содержать до половины миллиграмма кофеина.

Не проводилось убедительных исследований влияния кофеина на беременность ⁽⁸⁾ . Однако, похоже, есть доказательства того, что это может быть связано с выкидышем, преждевременными родами и некоторыми врожденными дефектами. Также известно, что кофеин проникает через плаценту и может повлиять на незрелую пищеварительную систему ребенка, которая еще не подготовлена ​​для обработки этого вещества.

По этим причинам общая рекомендация — беременным женщинам ограничиваться 200 миллиграммами кофеина в день или одной чашкой кофе объемом 12 унций. Для сравнения: вы можете выпить четыре чашки чая с кофеином в течение дня и, скорее всего, у вас будет меньше этого количества.

Какие чаи рекомендуются во время беременности?

Если вы ищете лучший чай для питья во время беременности, вы можете выбрать один из следующих:

• Настоящий чай: Черный, зеленый и улун считаются безопасными для употребления во время беременности.Однако основная проблема этих чаев — это уровень кофеина. Так что, если вы пьете настоящий чай, ограничьтесь четырьмя чашками по 8 унций в день или выберите варианты без кофеина, чтобы получить вкус без толчков.
• Чай из листьев красной малины: Это травяной чай, приготовленный из листьев малины. Считается, что он тонизирует матку и помогает подготовиться к родам. Однако большинство медицинских работников рекомендуют пропускать этот чай в первом триместре и пить его только во втором и третьем — на всякий случай.
• Чай из листьев мяты перечной: Широко распространено мнение, что этот травяной чай безопасен во время беременности. Он также, как правило, более приемлем для людей с тошнотой в желудке и, как считается, помогает при утреннем недомогании. Избегайте этого чая, если у вас изжога или кислотный рефлюкс, так как он может ухудшить ваши симптомы.
• Чай из корня имбиря: Имбирь широко используется в разных культурах для борьбы с тошнотой. Это отличный вариант, если вы страдаете тошнотой, связанной с беременностью.

На рынке доступно множество других вариантов, многие из которых ваши подруги, вероятно, выпили, пока ожидали.Однако проблема заключается в ограниченном количестве доступной информации об их воздействии на плод.

Из-за этого наш список рекомендуемых чаев очень короткий, так как мы считаем, что лучше проявить осторожность и придерживаться основ.

Лучше никогда не злоупотреблять чаем, поскольку некоторые исследования показывают, что он может ограничить усвоение железа и фолиевой кислоты, которые очень важны для развития вашего ребенка. ⁽⁹⁾

Примечание редактора:

Dr.Нджуд Джвайхан, MD

А как насчет чая из крапивы?

Чай из крапивы — это травяной чай, приготовленный из крапивы. Он внесен в список «Вероятно небезопасно для беременности» в базе данных натуральных лекарств, но по-прежнему широко рекомендуется акушерами и экспертами по травам. Он часто входит в состав чайных смесей, продаваемых специально для беременных.

Разница между рекомендуемым и фактическим использованием, вероятно, связана с частью растения, используемой для приготовления чая.Считается, что при беременности использование листьев крапивы делает ее безопасной, в то время как чаи из корней — нет.

Тем не менее, чай из крапивы считается «запрещенным» для беременных женщин большинством практикующих врачей, поскольку в базе данных природных лекарств не проводится различий между чаями, приготовленными из листьев и корней. По этой причине мы придерживаемся консервативного подхода и не рекомендуем чай из крапивы во время беременности.

Предупреждение

Если вы покупаете коммерческий «чай для беременных», проверьте список ингредиентов, чтобы убедиться, что в него нет крапивы.

---

Итог

В умеренных количествах чай может стать полезным дополнением к вашему рациону во время беременности. Это может помочь облегчить некоторые из ваших распространенных жалоб на беременность, а также предлагает вам менее кофеиновую альтернативу утренней чашке кофе.

Просто помните о приведенных выше рекомендациях, таких как ограничение потребления кофеина до 200 мг в день и отказ от ингредиентов, небезопасных для беременности, таких как Dong Quai и Nettles.

Помоги мне, Хайди! Безопасно ли пить травяной чай во время беременности?

Давайте посмотрим правде в глаза: трудно читать на листьях травяного чая, когда нет надежных исследований о травяном чае, особенно когда речь идет о том, что безопасно пить во время беременности, а что нет.

Из-за этого фундаментального отсутствия доказательств организация, на которую мы часто обращаем внимание в первую очередь, когда дело доходит до безопасного использования продуктов питания и лекарств (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов или FDA), посоветовала будущим мамам и кормящим мамам продолжать с осторожностью в ряду с травяным чаем — по крайней мере, до тех пор, пока не будут проведены дополнительные исследования и больше не будет известно о влиянии травяных чаев на беременность и детей.

Еще одна причина, по которой вы, возможно, захотите дважды подумать — один раз для собственного здоровья и второй раз для вашего ребенка — прежде чем брать чашку травяного чая: поскольку травы не регулируются FDA, некоторые травяные смеси могут содержать загрязняющие вещества или ингредиенты. которые не указаны на этикетке.

Даже пиво, которое звучит так, как будто оно основано на фруктах или специях (например, «пикантный имбирь», «яблоко с корицей» или «апельсиновая специя»), на самом деле может быть смешано с травами — определенно повод для внимательного чтения этикеток. .

Означает ли это, что вам нужно будет полностью расфасовывать травяной чай в пакет? Это вопрос, на который нет однозначного ответа, пока, как вы уже догадались, не будет проведено более подробное исследование. И это вряд ли произойдет в ближайшее время, поскольку исследования, особенно исследования, касающиеся беременности и кормления грудью, требуют времени (более девяти месяцев или около того, которые у вас впереди).

Хотя некоторые травяные чаи, вероятно, безопасны в умеренных дозах, нет научного консенсуса относительно того, какие из них являются, какие нет и что на самом деле означает «умеренные». Что известно, так это то, что лекарственные травы, в том числе те, которые расфасованы в виде чая, могут действовать на организм подобно лекарствам (так говорят о лекарствах). Но в отличие от лекарств, одобренных Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, риски и преимущества, побочные эффекты, сила или дозировка лечебных трав или чаев не регулируются и не изучены должным образом.

Лучший совет, который я могу вам дать — на самом деле единственный совет, который я могу дать вам на данный момент, и я знаю, что он не так уж и полезен — это: спросите своего врача или акушерку за списком чая, который вы можете безопасно пить, и в каком суммы, и какие из них следует принимать беременным.

Даже если из-за запоздалого отчаяния вы тянетесь к чаю из листьев малины или к черному или синему кохошу, который, по мнению некоторых, вызывает схватки, разумно сначала спросить. Продолжайте проверять информацию о безопасности травяного чая при грудном вскармливании.

Вы также можете использовать свои лучшие навыки чтения этикеток, чтобы отсеять чаи, содержащие травы, придерживаться обычного (черного) чая, приправленного фруктами или специями, или делать свои собственные чайные смеси из кусочков фруктов, фруктового сока, мяты, корицы. , мускатный орех и известное средство от тошноты при беременности: свежий имбирь.(И, говоря о сорняках, не заваривайте чай из растения, растущего на заднем дворе, если вы не уверены, что это такое и что он безопасен для беременности.)

Зеленый чай дает зеленый свет? Поскольку этот отвар может снизить усвоение жизненно важного для беременности витамина фолиевой кислоты, вам следует проконсультироваться со своим практикующим врачом о том, как вам следует действовать зеленым. К маття тоже следует подходить осторожно и умеренно, поскольку он может снизить эффективность фолиевой кислоты даже в большей степени, чем простой зеленый чай.Поговорите со своим врачом о рекомендациях.

Травы, которые нельзя ограничивать: кулинарные. Они не только безопасны для употребления в пищу, но и добавляют питательные вещества вместе со всем этим вкусом. Всего лишь один пример вкусной и питательной составляющей: базилик, который содержит витамин А, витамин К, лютеин и многое другое. Положите петрушку, посыпьте шалфеем и все розмарин, детка.

За безопасное потягивание!

Крепкие объятия,

Хайди

Помоги мне, Хайди! — это еженедельная колонка советов, в которой Чего ожидать Создательница Хайди Муркофф отвечает на ваши самые насущные вопросы о беременности и воспитании детей.Она занимается тем, что вы отчаянно хотите узнать прямо сейчас, поэтому, если у вас есть вопрос, спросите Хайди здесь или на Facebook, и она, возможно, ответит в следующей колонке. (Не уверены, что Хайди ответила на один из ваших вопросов? Посмотрите остальные столбцы здесь.)

8 Безопасных для беременных травяных чаев, которыми можно наслаждаться во время беременности

Некоторым женщинам нравится чай с подсластителями, а некоторым — сплетнями! И если вы ожидаете, примите мой совет — пейте чай без кофеина, наполненный богатством трав.

Возможно, вы захотите сократить потребление кофеина и избегать чая во время беременности, но как насчет тяги, которая снова и снова возвращает вас к чаю. Попробуйте травяные варианты.

Травяные чаи изготавливаются из листьев, корней, семян, цветов и ягод определенных растений, и они также имеют определенную пользу для здоровья. Многие из нас не знают, что не все травяные чаи подходят для употребления во время беременности.

Это определенно лучший вариант, чем напитки с кофеином, но их следует употреблять с осторожностью и осторожностью.Травы, одобренные FDA для употребления в пищу, также считаются безопасными для чая. Но если вы беременны, вы можете употреблять только определенные травяные чаи. Поэтому внимательно читайте этикетки перед покупкой травяного чая.

• Безопасные для беременности травяные чаи безопасны для будущих мам и являются эффективным средством от многих симптомов беременности.

Я составил список трав, которые безопасны для беременных женщин и могут быть употреблены даже после родов для дополнительных преимуществ кормления грудью и питания.

1. Имбирный чай

Имбирь — это трава, которая, как известно, снимает тошноту, изжогу и сохраняет чувство свежести и насыщения. Вы можете приготовить домашний отвар, добавив несколько кусочков имбиря в миску с кипящей водой. Заварить немного, процедить и пить до трех раз в день.

2. Чай с цветками ромашки

Ромашка богата антиоксидантами и флавоноидами, которые защищают кожу и борются со всеми инфекциями.

Чай, полученный из цветков ромашки, обладает успокаивающим действием, которое помогает вам хорошо выспаться.Он известен своим успокаивающим действием и поможет успокоить нервное возбуждение.

3. Чай из листьев малины

Один из моих любимых, это один из лучших чаев при беременности. Ингредиенты этой травы безопасны для беременных мам. Женщины могут начать пить одну чашку в день с 24-й недели и увеличить ее до трех чашек к 37-й неделе. Чай содержит большое количество комплекса витаминов B, кальция и магния и подготавливает матку к родам. Регулярное употребление этого чая со второго триместра укрепляет иммунную систему матери и предотвращает послеродовое кровотечение.Это тонизирующее средство для матки сокращает количество вмешательств при родах, а также увеличивает выработку грудного молока.

• Пейте этот чай в конце беременности, чтобы подготовить организм к схваткам и родам. Этот чай не рекомендуется употреблять в первые два триместра, так как он может вызвать схватки.

4. Чай из листьев одуванчика

Чай из листьев одуванчика имеет горьковатый привкус травы, поэтому добавляйте его в другой чай, чтобы получить от него полезные свойства. Для женщин, которые сталкиваются с проблемами задержки жидкости, этот чай может оказать чудесное облегчение.Листья одуванчика содержат калий и, как известно, избавляют от отеков.

5. Чай из листьев мяты перечной

Если вы страдаете от утреннего недомогания, такого как тошнота, изжога и рвота, попробуйте попить этот чай. Приятный мятный аромат и вкус избавят от дискомфорта.

6. Чай с лимонной мятой

Успокаивающий чай, мелисса оказывает успокаивающее действие. Лечит бессонницу, беспокойство и беспокойство.

7.Фенхель чай

Эти старинные травы всегда использовались в кулинарии и употреблялись как освежители рта. Смесь анисовых семян в кипящей воде — прекрасное средство для увеличения количества грудного молока.

Применяется в родильных домах для увеличения количества молока. Этот чай также избавляет ребенка от проблемного желудка и газов.

8. Анисовый чай

Еще одно превосходное растение для послеродового лечения, анис, дают женщинам после родов для улучшения лактации.

Он также проходит через материнское молоко и достигает ребенка. Он служит чудесным средством от расстройства желудка и колик.

Заключение

У будущих мам разные вкусы и предпочтения во время беременности. Травяные чаи для беременных не только безопасны, но и облегчают симптомы беременности.

Связанные

Основное руководство по употреблению чая во время беременности

Чашка чая согреет, успокоит и поможет расслабиться.Вам не нужно больше причин, чтобы пить чай. Если вы будущая мама, у вас могут быть некоторые сомнения относительно употребления чая во время беременности. Хотя большинство чаев безопасны для употребления и обладают некоторыми сопутствующими преимуществами, всегда полезно знать, какой чай для беременных лучше.

Безопасен ли чай во время беременности? да. Хотя вы можете скептически относиться к чаепитию во время беременности, хорошей новостью является то, что вы можете пить свой любимый напиток во время беременности, если нет других медицинских осложнений. Зеленый , черный , улун и желтый чай содержат кофеина , но Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует употреблять до 200 миллиграммов в день. Итак, если вам интересно, сколько чашек чая безопасно во время беременности, тогда вы должны знать, что одна чашка чая содержит 40-50 миллиграммов; Итак, пока вы потребляете менее 200 миллиграммов, все в порядке.

Еще один популярный вариант для беременных — травяной чай, который считается прекрасной альтернативой напиткам с кофеином.Они богаты антиоксидантами, хорошо гидратируются и содержат питательные вещества, которые легко усваиваются. Они также помогают бороться со стрессом и тревогой.

Безопасен ли травяной чай во время беременности?

Хотя большинство травяных чаев безопасны для беременных, некоторых следует избегать при беременности. К ним относятся черный кохош, синий кохош, донг-квай, корень солодки и все диетические чаи, PMS или детокс-чаи.

Безопасен ли чай с перечной мятой во время беременности?

Чай из перечной мяты во время беременности отлично помогает при утреннем недомогании и помогает уменьшить газы и вздутие живота.

Безопасен ли чай из корня имбиря во время беременности?

Имбирный чай при беременности снимает тошноту и улучшает пищеварение.

Хотя большинство травяных чаев безопасны, некоторых следует избегать при беременности. К ним относятся черный кохош, синий кохош, донг-квай, корень солодки и все диетические чаи, PMS или детокс-чаи.

Безопасен ли чай из одуванчиков во время беременности?

Богат кальцием, калием и железом, облегчает задержку жидкости.

Безопасен ли ромашковый чай во время беременности?

Ромашковый чай во время беременности успокаивает и расслабляет, он богат кальцием и магнием, что позволяет вам лучше спать и чувствовать себя лучше.

Безопасен ли чай ройбуш во время беременности?

Чай ройбуш — безопасный чай для беременных, он богат антиоксидантами, помогает пищеварению и усиливает усвоение железа в организме, что очень важно в это время.

Вот список чаев, которые можно пить во время беременности:

• Имбирный чай
• Чай из крапивы
• Чай из листьев малины
• Чай из листьев одуванчика
• Чай с мятой перечной
• Чай ройбуш

Чаи, которых следует избегать во время беременности:

Во время беременности пить чай можно, однако некоторые чаи содержат высокий уровень кофеина, и их следует принимать в ограниченном количестве.Эти чаи включают:

• Чай черный
• Зеленый чай
• Чай улун
• Чай Нигирис
• Эрл Грей
• Чай Дарджилинг

В дополнение к этому чай с молоком для беременных также следует ограничить небольшими количествами.

Употребление зеленого чая во время беременности:

Хотя официального совета, который бы рекомендовал прекратить пить зеленый чай во время беременности, нет. Так безопасен ли зеленый чай во время беременности? Да, однако, поскольку в зеленом чае есть кофеин, всегда лучше выпивать одну-две чашки в день.

PS: Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем переходить на что-то новое во время беременности.

Беременные? Лучшие травяные чаи, которые вы должны пить

Лучший травяной чай для питья во время беременности

Питье чая — это ритуал, который существует уже тысячи лет, и при внимательном рассмотрении того, что входит в состав наших любимых напитков, нетрудно понять, почему. Некоторые из антиоксидантов, содержащихся в чае, не только помогают снизить риск рака и укрепить вашу иммунную систему, но и ежедневная чашка чая может даже помочь успокоить некоторые из неблагоприятных симптомов беременности.

Травяные чаи обеспечивают отличное увлажнение для тех, кто не любит пить воду, а также дают вашему организму много полезных питательных веществ. Вот еще немного информации о лучших травяных чаях, которые стоит пить, когда вы ожидаете…

Самые популярные травяные чаи для беременности

Есть тысячи вариантов для преданного любителя травяного чая, но не все из них подходят для употребления во время беременности. Тем не менее, следующие чаи отлично подходят для предварительной доставки чая:

1. Чай с перечной мятой — Этот чай поможет расслабить мышцы живота и предотвратить тошноту.
2. Чай из листьев малины — Употребление чая из листьев малины, богатого кальцием и магнием, может помочь подготовить матку к родам на последних сроках беременности.
3. Имбирный чай — Этот «чудо-чай» отлично подходит для облегчения утреннего недомогания и способствует пищеварению.
4. Чай ройбуш — Этот чай, богатый антиоксидантами и такими жизненно важными минералами, как кальций и магний, помогает облегчить вам течение беременности.
5. Чай с одуванчиком — Мягкое мочегонное действие этого чая помогает удерживать воду.
6. Чай Honeybush — это один из самых безопасных чаев для питья во время беременности, а также он невероятно полезен.
7. Чай из крапивы — Наполненный железом, магнием и кальцием, это отличный чай для беременных.
8. Ромашковый чай — Отличный травяной чай для сна.Если вы страдаете воспалением суставов и бессонницей, успокаивающая чашка ромашки принесет облегчение.
9. Чай с лимонным бальзамом — Успокаивающий эффект этого чая помогает избавиться от бессонницы, беспокойства и раздражительности .
10. Чай с мятой — Освежающая мята помогает избежать утреннего недомогания.

Польза травяных настоев для здоровья

Польза для здоровья от употребления травяного чая во время беременности варьируется от облегчения родов до увеличения потребления питательных веществ и наслаждения настоем, направленным на тошноту и избавление от утреннего недомогания.

Хотя есть некоторые травяные чаи, которых в настоящее время следует избегать, перечисленные выше напитки идеально подходят для употребления во время беременности.

Органические растительные лекарственные средства

Органические травяные чаи — одни из лучших напитков на рынке для здоровья, а травяные чаи использовались на протяжении веков, чтобы помочь беременным женщинам сделать более счастливую и легкую беременность.

Женщины во всем мире полагаются на травяные чаи как на естественный и здоровый способ пережить это жизненно важное время, но гарантия того, что выбранные вами травяные чаи особо полезны, является ключом к безопасности во время беременности.

Почему бы не перейти на органические продукты, чтобы обеспечить высочайшее качество? Медицинские исследования все чаще подтверждают пользу лечебных трав для здоровья, а антиоксиданты в чае обнаруживаются в более высоких количествах в естественных органических вариациях, поэтому с каждой чашкой вы получаете более концентрированную пользу.

Сколько чашек чая в день?

Сколько чая вы должны выпить, в действительности зависит от сорта чая, который вы любите; правила для обычного черного чая немного отличаются от правил для любителей травяного чая.

Чай — фантастический способ избежать обезвоживания во время беременности; Более здоровый, чем фруктовый сок и газированные напитки, которые оба содержат сахар, и наполнены антиоксидантами, любимый напиток — отличная альтернатива, когда вам нужно что-то немного отличное от воды.

Консультанты по здоровью рекомендуют пить не более 200 мг кофеина в день во время беременности, что соответствует примерно шести чашкам «обычного» чая. Даже самый преданный любитель чая должен придерживаться этого предела во время беременности, чтобы избежать избытка кофеина в черном чае.

Что касается травяных разновидностей, то этот чай может быть превосходным средством для обеспечения гидратации во время беременности, но этот предел также должен помочь вам не совершать слишком много незапланированных походов в ванную.

Травяной чай без кофеина для фиксации черного чая

Есть ограниченные возможности для тех, кто хочет получить тот же вкус черного чая из травяного чая без кофеина, но, к счастью, есть несколько отличных травяных чаев, которые помогут вам воспроизвести вкус без употребления кофеина во время беременности.

Главный из них — ройбуш (или красный куст) с прекрасным вкусом, который хорошо известен своим вкусом чая и полным отсутствием кофеина.

Вкус считается менее горьким, чем у черного чая, но вы обязательно обнаружите, что аромат наиболее отчетливо напоминает черный чай. Чай из листьев красной малины имеет такой же темный цвет и сильный аромат, хотя вкус фруктов, а не более землистый вкус черного чая.

Хотя травяной чай не может точно воспроизвести вкус черного чая, красный чай — единственный травяной настой, который можно сделать крепким с молоком, так что вы, безусловно, можете наслаждаться заметно похожим угощением, зная, что он приносит вам все преимущества более здорового альтернатива.

Кофе без кофеина или просто избегайте кофе?

Травяной чай с высоким содержанием антиоксидантов

Хотя существует множество травяных чаев на выбор во время беременности, есть некоторые с гораздо более высокой концентрацией полезных для здоровья антиоксидантов. Самым важным из них является восхитительный чай Honeybush, который помогает облегчить утреннюю тошноту.

Чай «Ханибуш» похож на ройбуш, и, хотя и не идентичен, его часто относят к семейству чая ройбуш.Чай хорошо известен своим сладким и фруктовым вкусом, что делает его фантастическим угощением в любую погоду, горячим или холодным. Ханибуш также является ароматной основой для создания собственных смесей травяного чая.

Из многих значительных преимуществ этого чая вы можете рассчитывать на улучшенное усвоение минералов, лучший сон и передышку от плохого пищеварения и беспокойства. Какой лучший повод поставить чайник перед заваркой чая?

Сделайте свой сад дружелюбным к пчелам

10 октября 2019 г. Читать 5 мин.

Это печальное положение дел, но, учитывая рекордно высокий уровень глобального потепления, исследования показывают, что пчелы находятся на грани исчезновения.Из-за важности опыления пчелы фактически помогают нашему существованию на планете Земля. Само собой разумеется, что пчелы являются важными видами как для нашей планеты, так и для пищевых культур — они являются жизненно важной частью экосистемы, и полная их потеря будет иметь разрушительные последствия не только для естественного любителя меда, но и для всего производства продуктов питания. … Подробнее

Лучший рецепт пирога с ежевикой

Сентябрь 06, 2019 2 мин чтения

Это летний сезон ежевики! Этот рецепт великолепен, потому что вы можете добавить любые сезонные фрукты или даже замороженные фрукты зимой.Традиционный ревень хорош не хуже персиков. Еще одна альтернатива, которую следует рассмотреть, — это добавить к фруктам ложку органического фруктового джема вместо сахара. Мы попробовали это с нашим персиковым и абрикосовым джемом, и это … Подробнее

Лучшие советы для лучшего летнего пикника

23 августа 2019 Читать 4 мин.

Настоящая летняя традиция. С годами популярность пикников выросла, и для многих это стало обычным делом.Хороший пикник обычно состоит из восхитительной корзины для пикника, в которой хранятся вкусности, бутерброды, прохладительные напитки и вкусные угощения для послеобеденного чая. Некоторые пикники могут даже иметь форму барбекю, и еда может быть горячей или холодной. Любите ли вы классические пикники или что-то более современное, каждый найдет себе занятие по душе … Подробнее

MATRAEA CENTER | Безопасно ли пить травяной чай во время беременности?

Многие поставщики медицинских услуг, включая врачей, акушерок и натуропатов, считают, что употребление определенных травяных чаев во время беременности — отличный способ поддержать здоровую беременность.

Мы получаем большую часть витаминов и минералов из пищи, однако травяные чаи часто могут быть дополнительным естественным источником питательных веществ, таких как кальций, магний и железо, которые нам нужны во время беременности. Из-за отсутствия клинических исследований и испытаний большинства трав рекомендуется соблюдать осторожность при употреблении травяных чаев во время беременности. По этой причине травы, которые обычно входят в состав чая для беременных, используются с древних времен и со временем доказали свою не только эффективность, но и безопасность.

Не травяные чаи

Считается, что обычный чай, приготовленный из листьев чайного растения, имеет много преимуществ для здоровья, потому что в чае присутствуют антиоксиданты, но он также содержит кофеин. Беременным и кормящим женщинам рекомендуется сократить употребление кофеина или полностью отказаться от него, поскольку имеются данные, свидетельствующие о том, что высокий уровень кофеина может представлять опасность для будущего ребенка. Текущие исследования показывают, что безопасное количество кофеина во время беременности составляет 200 мг в день, что эквивалентно 12 унциям кофе.

Средняя чашка чая без трав содержит около 40-50 миллиграммов кофеина. Не травяной чай без кофеина по-прежнему содержит очень небольшое количество кофеина — всего около 0,4 миллиграмма, поэтому беременные и кормящие женщины, которые полностью отказываются от кофеина, могут вместо этого заменить свой обычный чай смесью травяного чая.

Травяные чаи

Травяные чаи производятся из корней, ягод, цветов, семян и листьев различных растений и, естественно, не содержат кофеина.Обычно считается, что они обладают лечебными свойствами. Есть много разных видов травяных чаев, поскольку они часто создаются для удовлетворения конкретных потребностей в отношении здоровья, включая беременность.

Из-за неоднозначных мнений о безопасности травяных чаев как для беременных, так и для небеременных женщин, вам необходимо убедиться, что в чай, который вы выбираете, не используются травы, которые считаются токсичными.

Считается, что большинство коммерческих марок травяных чаев безопасны для употребления в разумных количествах.Matraea предпочитает использовать только сертифицированные органические травы во всех своих чаях и использует только те травы, которые считаются безопасными во время беременности и одобрены Министерством здравоохранения Канады и FDA. Чай листовой, так как он наиболее эффективен и полезен в его наиболее естественной форме.

Чаи для беременных

Существует ряд чаев для беременных, и в большинстве случаев они содержат листья красной малины. Это обычная трава, которая считается полезной при беременности. Многие акушерки и натуропаты рекомендуют для беременных чаи, содержащие это растение, потому что медицинские исследования показали, что лист красной малины можно безопасно употреблять во время беременности и может сократить продолжительность родов и количество используемых вмешательств, таких как искусственный разрыв плодных оболочек (ARM ), инструментальные роды или кесарево сечение.Кроме того, это связано с предотвращением преждевременных родов или задержки беременности.

Общие травы, используемые при беременности

Ниже перечислены общие ингредиенты, которые вы можете найти в травяных чаях для беременных, и многие из трав, используемых в органических чаях для беременных Matraea.

• Лист красной малины : с высоким содержанием ароматических веществ и танинов, эта трава помогает укрепить и тонизировать матку перед родами. Богатая железом, эта трава также известна тем, что увеличивает выработку молока, уменьшает тошноту и уменьшает боль, связанную с менструальными спазмами.Большинство чаев для беременных содержат лист красной малины либо как отдельный ингредиент, либо как часть смеси трав. Хотя это считается безопасным во всех триместрах, акушерки посоветуют соблюдать осторожность в первом триместре, если у кого-то в анамнезе был выкидыш.

• Крапива: Высокое содержание витаминов A, C, K, кальция, калия и железа. Эта трава содержит наибольшее количество хлорофилла из всех трав и имитирует гемоглобин — молекулу, которая переносит железо по всему телу. Превосходно обеспечивает энергию и силу на всех сроках беременности.

• Oatstraw: Отлично поддерживает нервную систему, принося равновесие и спокойствие в периоды стресса.

• Мята перечная Лист: Ароматная трава, которая помогает при тошноте на всех стадиях беременности. Может быть связано со снижением надоев молока при употреблении в очень больших количествах.

• Lemon Grass: придает легкий лимонный вкус и добавляет известную пользу для здоровья, заключающуюся в уменьшении легкого отека из-за задержки воды, помогает при бессоннице и регулирует кровяное давление.

• Корень имбиря: Богатый витаминами, антиоксидантами и питательными веществами, имбирь хорошо известен своим улучшением пищеварения и уменьшением тошноты и идеально подходит для поддержки женщин, испытывающих тошноту и рвоту от легкой до умеренной степени во время беременности.

• Ромашка: С высоким содержанием кальция и магния, также помогает при бессоннице, воспалении суставов и укрепляет иммунную систему.

• Шиповник : отличный источник витамина С и помогает укрепить иммунную систему.

• Cornsilk: Действует как мягкое натуральное мочегонное средство, помогающее уменьшить легкие отеки рук, ступней и лодыжек .

• Мята колосистая: Обычно используется для борьбы с тошнотой, она также известна своими антибактериальными и антимикробными свойствами, поэтому ее часто используют в жидкости для полоскания рта, где она может уменьшить количество бактерий во рту и горле. Заболевание десен может быть одной из основных причин преждевременных родов.

• Корица: Придает прекрасный вкус любому чаю, обладая известным преимуществом снижения уровня сахара в крови.

Как и в большинстве случаев во время беременности, если вы не уверены, лучше всего поговорить с акушеркой или врачом перед тем, как пить любой травяной чай, чтобы вы могли выбрать тот, который лучше всего подходит для ваших нужд.

Что дальше:

• Подпишитесь на ежемесячный информационный бюллетень Matraea, чтобы получить дополнительную информацию о других травах и натуральных лекарствах, а также более подробную информацию о беременности в целом.

• Существуют также чаи, в состав которых входят различные травы и обычные семена, такие как пажитник, для использования после беременности, чтобы способствовать выработке молока во время грудного вскармливания.Узнайте больше о чае с молоком Matraea Rumina в нашем блоге следующей серии чая.

• В зависимости от того, где вы находитесь во время беременности, закажите чай для беременных прямо сейчас. После родов вы можете подумать о переходе на обычный чай New Mama или чай с молоком Matraea’s во время грудного вскармливания.

• Интересный факт о ЧАЕ: Чай — самый популярный напиток в мире после воды !!

• Наслаждайтесь!

Предоставлено гостевым блоггером Кейт Блэк

Пить травяные чаи во время беременности

Если вы полностью сократили или уменьшили потребление кофеина во время беременности, вам может быть интересно, чем вы можете заменить свой любимый горячий напиток с участием.Многие травяные чаи считаются безопасными для беременных, но есть несколько, которых следует избегать.

Чаи, которых следует избегать

Некоторые чаи считаются небезопасными для употребления во время беременности из-за потенциальных побочных эффектов. Во время беременности следует избегать следующих чаев:

• Чай из зверобоя — беременным женщинам рекомендуется избегать употребления зверобоя во время беременности
• Чай из корня солодки — считается, что употребление чая из корня солодки может быть связано с преждевременными родами
• Чай с женьшенем — он может вызвать проблемы с развитием плода, и его следует избегать во время беременности
• Пеннирояльный чай — он может стимулировать сокращения матки, и его следует избегать во время беременности
Чай из эфедры
• — следует избегать употребления эфедры во время беременности, потому что она может стимулировать сокращения матки.Также было обнаружено, что он проникает через плаценту и увеличивает частоту сердечных сокращений плода.
• Чай тысячелистника — тысячелистник является миорелаксантом и, как считается, связан с риском выкидыша
• Чай донквай — эта трава может стимулировать кровотечение

Чаи умеренно

Следующие ниже чаи содержат кофеин, поэтому их следует употреблять в умеренных количествах. Беременным женщинам рекомендуется ограничить потребление кофеина до менее 200 мг в день. Если вы пытаетесь избегать употребления кофеина во время беременности, вам следует вообще избегать следующих чаев:

• чай черный
• зеленый чай
• чай чай
• Эрл Грей чай
• чай улун
• чай Дарджилинг
• Чай лапсанг сушонг
• черный чай Golden Monkey
• чай личи
• Чай hong mao
• Чай нильгирис

Примечание о зеленом чае

Есть некоторые споры о том, насколько зеленый чай безопасен для беременных.Он содержит кофеин, поэтому его потребление следует ограничить, но есть также данные, свидетельствующие о том, что он может снизить всасывание фолиевой кислоты. Фолиевая кислота очень важна во время беременности, особенно в первом триместре, поэтому некоторые женщины предпочитают вообще избегать зеленого чая во время беременности.

Безопасный чай

Следующие травяные чаи считаются безопасными для употребления во время беременности:

• Чай из листьев малины — этот чай считается безопасным по достижении 24-й недели, но его следует избегать до этого момента
• Имбирный чай — многие женщины полагаются на этот напиток, чтобы помочь им пережить тяжелые недели утреннего недомогания на ранних сроках беременности
• Чай с мятой перечной — еще один чай, который часто используется для борьбы с тошнотой на ранних сроках беременности
• Чай из листьев одуванчика с высоким содержанием калия, безопасен для употребления во время беременности
• Чай ройбуш — без кофеина и полный антиоксидантов, этот чай настоятельно рекомендуется беременным женщинам

Существует не так много исследований о влиянии травяных чаев во время беременности на беременных женщин и младенцев.Некоторые люди советуют ограничить потребление травяного чая всего одной или двумя чашками в день. Нет никаких доказательств того, что травяные чаи могут вызывать проблемы, но на всякий случай стоит быть осторожным с количеством выпитого.

Какие ваши любимые травяные чаи, и были ли у вас какие-либо успехи в использовании их, чтобы предотвратить тошноту?

Написано Фионой (@Fiona_Peacock), матерью, писателем и любительницей всего, что связано с детьми.

Эта информация не заменяет рекомендации квалифицированного врача.Health & Parenting Ltd не несет никакой ответственности за решения, которые вы принимаете на основе этой информации, которая предоставляется вам только на основе общей информации, а не в качестве замены персональной медицинской консультации. Все права защищены © Health & Parenting Ltd, 2017. Все права защищены.

.