Со скольки можно давать банан грудничку: «Со скольки месяцев можно давать банан грудному ребенку?» – Яндекс.Кью

Прикорм банан, как и когда давать банан ребенку

Сладковатый и нежный банан станет любимым блюдом в меню крохи. В первый раз дайте малышу попробовать ложечку фруктового пюре на третьем этапе прикорма. Банан необходим для кроветворения и развития мозга, для обменных процессов и укрепления иммунитета. Фрукт богат витаминами В, РР, железом, магнием натрием и фтором.

Витамин С, содержащийся в бананах, не только помогает малышам укрепить иммунную систему, но и улучшает усвоение их организмом железа, что крайне важно для правильного развития деток после полугода. Железо является важнейшим компонентом клеток крови и участвует во многих процессах в организме, поэтому жизненно важно для полноценного развития малыша. Именно поэтому в период активного роста в рацион Вашего маленького непоседы следует вводить продукты прикорма богатые железом и способствующие его лучшему усвоению, такие, как бананы.

Многих мамочек интересует, с какого возраста можно давать банан в прикорм малютке. Если Вашему малышу исполнилось 6 месяцев, и он уже хотя бы 3-4 недели с удовольствием кушает овощные пюре или молочные кашки, мамочкам можно начинать знакомить его со вкусом вкусных и полезных фруктов. Вводить их в рацион малютки нужно примерно так же, как до этого Вы вводили в прикорм овощные пюре. Для начала нужно выбирать фрукты светло-зеленых или белых оттенков, например, яблочки или грушки. Хотя бананы подходят по цвету для первого прикорма, все-таки мамочкам следует помнить, что они являются экзотическим фруктом для Вашей крошки, поэтому лучше всего знакомить ее со вкусом бананового пюре уже после того, как она попробует свой первый фруктовый прикорм.

Вещества, содержащиеся в мякоти банана, могут быть причиной аллергической реакции у грудничков, поэтому давать Вашему маленькому непоседе банановое пюре следует осторожно. Для начала дайте малышу оценить не больше 0,5-1 чайной ложечки бананового пюре во время одного из кормлений, лучше всего делать это в середине дня, когда Ваш малыш находится в хорошем настроении. При этом необходимо внимательно наблюдать за самочувствием Вашей крошки. Если у нее проявилась аллергия на банановое пюре, стоит исключить этот продукт из прикорма ребенка. А вот если вкус нового пюре пришелся ему по душе, можете постепенно, в течение 2-3 недель,  увеличивать порцию до 100-150г за кормление.

При приготовлении пюре не забудьте сделать его однородным по текстуре, чтобы малышу было легче глотать новый для него продукт. Чтобы банановое пюре было еще нежнее, Вы можете добавить в него немного грудного молочка или детской молочной смеси, если Ваш маленький гурманчик уже находится на смешанном вскармливании.

В банане нет косточек, однако их все равно следует хорошо мыть и чистить перед тем, как давать в прикорм малышу, чтобы ничто не помешало ему наслаждаться вкусом любимого блюда.

Не используйте при приготовлении еды для малютки сахар или другие подсластители, чтобы он наслаждался природным вкусом и пользой бананового пюре. А вот творожок добавлять в пюре можно – так Ваш малыш получит больше белков, которые очень нужны его организму для полноценного роста и развития.

Когда малыш попробует пюре из различных видов фруктов, Вы сможете комбинировать их между собой, чтобы он мог получать богатую витаминами пищу и пробовать различные оттенки вкуса. К тому же, банан можно добавлять к мультивитаминным сокам, чтобы разнообразить ежедневное меню Вашей крошки.

Преимущество банана в прикорм

Когда будете составлять план рациона Вашего маленького гурманчика, не забывайте о несомненных преимуществах банана в прикорме, а именно:

1. Мягкая текстура без волокон и отсутствие косточек позволяют без особых усилий превратить банан в прикорме в однородное по консистенции пюре, которое малютка сможет глотать практически без усилий;
2. Наличие целого ряда витаминов, в том числе витаминов группы В и витамина С, поможет Вашей крошке получить питательные вещества для того, чтобы всесторонне развиваться;
3. Банан – богатый источник минералов, особенно магния, важного для развития нервной системы и мышц у малюток, железа для процессов кроветворения, а также натрия и фосфора для обменных процессов;
4. Фрукты, в их числе и банан, – это не только кладезь витаминов и минералов, но и отличная альтернатива сладостям, которые не стоит предлагать маленьким деткам;
5. Благодаря своим вкусовым особенностям и отсутствию резкого запаха прикорм бананом станет одним из любимейших блюд в меню Вашего маленького гурманчика и будет способствовать формированию у малютки положительного отношения к новой пище и желанию пробовать новые вкусы в прикорме.

С 8-9 месяцев, когда малыш уже сможет похвастаться зубками, в прикорме Вашего маленького непоседы должны появиться кусочки банана. Можно использовать их в качестве вкусного и полезного десерта, после основного приема пищи, или в качестве докорма во время прогулки с малышом в парке или на природе. При кормлении сажайте малыша за один стол со взрослыми и давайте ему в ручки кусочки банана, которые он мог бы жевать самостоятельно. Так, особенно если все члены семьи будут придерживаться здорового рациона, Вы не только поможете своему малышу развивать навыки жевания и мелкую моторику с удовольствием, но и будете прививать ему культуру здорового питания, благодаря чему Ваш маленький исследователь сможет расти здоровым и полным сил день за днем.

С какого возраста ребенку можно давать банан?

Бананы в детском рационе

Бананы, несмотря на свое заморское происхождение, очень полюбились населению нашей страны благодаря достаточно мягкому, нежному, приятно-сладковатому вкусу. Бананы быстро насыщают организм, питая его полезными витаминами и микроэлементами. Сегодня любой ребенок подтвердит, что любимым фруктом для него является именно банан. Но с какого возраста ребенку можно давать банан? Когда вводить этот фрукт в рацион своего чада? Ведь одни родители делают это чуть ли не рождения малыша, а другие сомневаются в их пользе, поэтому знакомят свое чадо с экзотическим плодом в возрасте после года. Что же делать? В первую очередь – взвесить все положительные и отрицательные качества бананов, после чего сделать выводы.

Банан и его польза

Давать ребенку банан или нет – дело каждого родителя. Но о пользе этого фрукта все же стоит упомянуть:

1. Бананы богаты такими витаминами, как С, В, Е, РР, К. Такой набор полезных веществ способствует нормальному сну, положительно влияет на нервную систему ребенка.
2. Среди полезных микроэлементов в бананах содержатся калий, железо, натрий, фтор и магний. Их польза заключается в благоприятном влиянии на работу сердечно-сосудистой системы малыша, на формирование зубов и костной системы ребенка.
3. В составе бананов есть крахмал, который расщепляется на глюкозу в процессе пищеварения, что способствует выработке энергии для грудничка.
4. За счет мягкой консистенции банан легко усваивается детским организмом.
5. Пектин, содержащийся в спелых бананах, способствует нормализации стула у малыша. Поэтому этот фрукт очень полезен, если у крохи диагностирована диарея.
6. Крахмал, содержащийся в не до конца созревших бананах, помогает при запорах. Такие плоды могут использоваться, как безопасное слабительное.
7. Бананы помогают улучшить внимание и концентрацию, поднимают настроение, активизируют физическую деятельность.

Если начинать вводить банановый прикорм с определенного возраста и продолжать его регулярно вплоть до школьного возраста, все психофизические функции ребенка будут формироваться быстрее и эффективнее. Ребенок будет активным, умственно развитым, бодрым и здоровым. Но если бананы так полезны детям, почему некоторые родители категорически настроены против них?

В чем вред бананов?

В целом банан – фрукт полезный и безопасный. Однако это в том случае, если у грудничка нет отклонений и патологий, которые этот плод может усугубить. Поэтому родители должны внимательно изучить противопоказания к употреблению бананов маленькими детьми, которые могут навредить их организму.

1. Пищеварительная система грудничка, возраст которого до 6 месяцев, сформирована недостаточно, чтобы переработать этот продукт. Из-за высокого содержания в бананах клетчатки и крахмала давать малышу этот фрукт не рекомендуется — у него могут возникнуть рвота, диарея, метеоризм, колики и прочие неприятности.
2. Банан содержит такое вещество, как серотонин. Оно может вызывать аллергическую реакцию. Поэтому давать ребенку, склонному к аллергиям, этот тропический фрукт не рекомендуется.
3. Банан – достаточно калорийный и питательный фрукт, поэтому он не рекомендован детям, склонным к полноте: фрукт способствует набору лишнего веса, что плохо сказывается на работе всех систем организма.

Если указанных противопоказаний у ребенка нет, банан можно добавлять в детский рацион без опаски. Но когда это делать?

С какого возраста вводить банан в рацион грудничка?

Младенческий возраст – время, когда организм грудничка формируется и совершенствуется, привыкает к новой пище. С 5-6 месяцев педиатры рекомендуют вводить в детский рацион самые безобидные пюре из кабачков, брокколи, цветной капусты, морковки и яблок, которые произрастают в наших широтах. Другие фрукты начинают вводить с 7-8 месяцев.

Так как банан – плод, который не произрастает в нашей стране, а значит, детскому организму с ним знакомиться гораздо сложнее, его рекомендуют вводить в рацион грудничка не раньше, чем спустя 8 месяцев после рождения. Если начинать давать банан грудничку раньше этого возраста, можно спровоцировать нежелательные реакции маленького организма – диареи, запоры, рвоту, боли в животе и колики, вздутие. Не стоит перегружать организм грудничка – вы всегда успеете познакомить его с этим сладким тропическим фруктом.

Как начинать давать бананы?

Малыш должен знакомиться с бананами постепенно: не надо сразу давать крохе целы плод и любоваться тем, как он будет его уплетать за обе щеки. Здесь, как и с другим прикормом, действует правило минимализма: дайте пол чайной ложки бананового пюре и следующие 2-3 дня наблюдайте реакцию детского организма. Если знакомство прошло гладко, увеличьте следующую порцию максимум до 1-1,5 ч. л. Со временем можно давать бананового пюре больше, но переусердствовать не стоит.

Помните, что для первого знакомства лучше приобретать спелые бананы. Покупку совершайте в супермаркетах – так есть хоть какая-то гарантия, что продукт качественный. Пока малыш еще совсем маленький, откажитесь от зеленоватых плодов и покупок на стихийных рынках. Не всегда такие фрукты полезны, ведь могут быть обработаны вредными веществами. Будьте бдительными и последовательными в процессе ввода бананов в рацион своего малыша. И тогда вы сможете избежать многих проблем со здоровьем вашего крохи.

← Чем можно подкармливать ребенка в 4 месяца: первый прикормКогда вводить мясо в прикорм ребенку →

Другие материалы рубрики

Когда можно давать банан грудничку на ГВ, со скольки месяцев, какие бананы

Мамино молоко является самым полезным продуктом питания для грудничка первых месяцев жизни. Однако оно перестает удовлетворять все потребности растущего организма. Сегодня педиатры рекомендуют детям на ГВ прикорм начинать с 5–6 месяцев, когда пищеварительная система уже достаточно развита, чтобы расширять рацион. Необходимо соблюдать последовательность введения продуктов – каш, овощей, фруктов, соков. Важно знать, когда можно давать грудничку банан – любимое малышами и очень полезное лакомство.

Для малышей на грудном вскармливании прикорм бананом очень полезен

Питательная ценность банана для грудничка

Несмотря на то, что банан является экзотическим фруктом, он давно и прочно вошел в рацион питания детей любого возраста, в том числе и грудничков. Мягкая ароматная мякоть с приятным вкусом – далеко не единственное достоинство банана. Он представляет собой настоящий кладезь полезных веществ, куда входят:

• полный набор витаминов – А, В1, В2, В4 (холин), В5, В6, В9 (фолиевая кислота), В12, С, D, Е, Н, К, РР;
• микро- и макроэлементы – калий, кальций, фосфор, магний, сера, железо, селен, цинк, йод, марганец;
• легкоусвояемые углеводы – сахара, крахмал, декстрины;
• белки;
• полиненасыщенные жирные кислоты – Омега-3, Омега-6;
• клетчатка.

Банан является очень калорийным продуктом, каждый грамм его веса образует в среднем 1 килокалорию. Составляющие этого фрукта необходимы для роста и развития ребенка, всех его органов и тканей. Достоинством также является то, что он крайне редко вызывает аллергию.

Банан по составу немного «тяжеловат» из-за большого количества углеводов и клетчатки, поэтому его не следует давать первым, лучше после нескольких дней прикорма яблоком.

в каком возрасте возможен прикорм бананом?

Наиболее физиологичным считается начало прикорма, когда у грудничка появляются первые молочные зубки и стабилизируется функция пищеварительных ферментов. Обычно это происходит в возрасте 5–6 месяцев.

Как правило, прикорм начинают с овощного пюре или каш, затем вводят пюре из фруктов  – к началу 7 месяца, в том числе и банан. Такая последовательность объясняется тем, что желудочно-кишечный тракт малыша должен постепенно адаптироваться к большому количеству углеводов и клетчатке, которых он не получал с грудным молоком. Хорошо первые порции банана совмещать с творогом.

Для прикорма малышам банан лучше давать в виде пюре

Специалистами разработана и рекомендована следующая схема бананового прикорма:

• начинать в 7 месяцев с 1/3 чайной ложки 1 раз в сутки;
• постепенно увеличивать дозу, чтобы к концу 8 месяца она составляла 3 чайных ложки в день, разделенных на 3 приема;
• к концу 9 месяца ребенок может съедать половину целого фрукта;
• по достижении 1 года можно съедать банан целиком.

Несмотря на то, что раньше в педиатрии практиковался фруктовый прикорм с 3–4 месяцев, стоит не экспериментировать, а придерживаться современных рекомендаций.

Следует внимательно наблюдать за состоянием малыша после первых порций банана. При расстройстве кишечника, вздутии или запоре нужно прекратить прикорм и обратиться к педиатру.

Когда бананы противопоказаны?

При всей своей питательной ценности банан может и навредить малышу. Такими случаями являются:

• сахарный диабет у ребенка – из-за высокого содержания сахаров во фрукте;
• ожирение у малыша – по причине высокой калорийности банана;
• индивидуальная непереносимость.

Также не нужно давать этот экзотический фрукт ребенку-аллергику, не посоветовавшись предварительно с педиатром или специалистом-аллергологом.

Какие бананы можно давать грудничку, в каком виде?

Очень важно правильно выбрать подходящий плод. Нужно, чтобы он был спелый, равномерной желтой окраски, не имел темных гнилостных пятен. Зеленые бананы для прикорма грудничков не подходят. Повышенное содержание кислоты в них может спровоцировать расстройство желудка.

Банан для прикорма малышам на ГВ должен быть спелым с чистой желтой мякотью.

Для первой порции лучше приготовить пюре, измельчив фрукт блендером или размяв вилкой. Кусочки банана ни в коем случае нельзя класть в рот малышу. Полученное банановое пюре хорошо смешать пополам с рисовой кашей, творогом, йогуртом, а уже в последующие разы можно давать и в чистом виде. Не следует использовать банановый прикорм на ночь, он тяжело переваривается, что увеличивает нагрузку на желудок.

Сегодня очень популярны ниблеры – специальные приспособления для бананов. Они удобны, гигиеничны, безопасны. Необходимое количество мякоти просто кладется в силиконовую сеточку, и малыш его сам с удовольствием высасывает, разбавляя слюной, при этом улучшается пищеварение.

Банан является очень ценным продуктом для грудничка, если нет противопоказаний. Важно соблюдать правила прикорма, а в сомнительных случаях проконсультироваться с педиатром.

Читайте далее: цинковая мазь для новорожденных

Когда можно банан грудничку?

До 6-ти месяцев малыши на грудном вскармливании обходятся исключительно маминым молочком. Но время идёт, и детский рацион постепенно обогощается. После того как все базовые фрукты и овощи уже распробованы, можно порадовать кроху чем-нибудь новеньким, например бананом.

Когда можно давать банан грудничку? Сейчас этот тропический фрукт вводят в рацион довольно рано, поскольку он крайне редко вызывают аллергию, очень полезен и питателен. Чтобы знакомство с экзотическим плодом прошло успешно, нужно выполнить несколько простых правил.

Всему своё время

Оптимальный возраст для перового знакомства маленького гурмана с бананом – примерно 8 месяцев.

• Данный заморский плод вводят в рацион только после того, как малыш уже распробовал основные местные овощи и фрукты. Банан сладкий, и если дать его в самом начале прикорма, это может испортить аппетит в дальнейшем и отвратить ребёнка от менее вкусных, но не менее полезных овощей и каш. (Последовательность введения продуктов описана здесь: введение прикорма ребёнку.)
• После того, как кроха распробовал новый фрукт, а мама убедилась в его хорошей переносимости, банан можно добавлять в каши и творожную массу.

Во время болезни, сразу после прививок или при переезде вводить в прикорм банан, как и любые новые продукты, нельзя!

Лучше давать в первой половине дня, а не на ночь – чтобы было время понаблюдать реакцию организма. Если появятся какие-то необычные симптомы, высыпание или проблемы со стулом – отложите знакомство с новым фруктом на несколько недель.

Всё полезно в норме

В каких количествах можно банан грудничку?

• Знакомство со вкусом банана начинают с небольшого количества продукта: примерно половина чайной ложки. Смотрят на реакцию организма, если организм принял хорошо – через день допустимо дать уже в количестве, соответствующем чайной ложке, т.е. согласно правилам введения любого нового продукта в детский рацион.
• Грудничок в 9–10 месяцев в состоянии без проблем съедать до 3 ст. л. бананового пюре, если прикорм проходит без проблем. Ближе к году уже примерно половину плода, а после – целиком.

Нормы для каждого ребёнка индивидуальны, главное не переусердствовать, вводить постепенно и следить за реакцией организма.

Выбираем правильно

Чтобы не спровоцировать проблемы со стороны пищеварения, бананы для грудничков следует выбирать особенно тщательно!

Они должны быть:

• Хорошо вызревшие, равномерного, насыщенно-жёлтого цвета. Детский организм вряд ли обрадуется недозревшему фрукту.
• Без чёрных крапинок на кожуре. Кто знает, какая зараза притаилась в подозрительных тёмных пятнах.
• Целые, правильной формы.
• Без гнили и помятостей.

Хорошо приготовленное блюдо невкусным не бывает

Как готовить банан малышам? И нужно ли его вообще как-то готовить? Итак, перед употреблением:

• очищаем от кожуры и прожилок, срезаем кончики;
• внимательно осматриваем и по необходимости убираем тёмные участки, чтобы осталась ровная светлая мякоть;
• нарезаем на куски и измельчаем в блендере, можно вместе с яблоком, только такую яблочно-банановую смесь не стоит предлагать в самый первый прикорм;
• добавляем в каши или кормим полученным пюре с ложечки.

Давать можно не только в перетёртом виде, но и маленькими кусочками в виде микродоз – зависит от выбранного вида прикорма (см. педагогический прикорм).

Неплохой вариант для деток до года – ниблер. Помещаем в него дольку банана и даём малышу. Это позволит полностью исключить проглатывание крупных кусков и опасность их попадания в дыхательные пути.

Не используйте ниблер постоянно. Ребёнок должен иметь возможность нарабатывать жевательный навык.

Если мама опасается кормить ребёнка продуктами без термообработки, после очистки нарезанный на дольки банан можно сварить на паровой бане или в пароварке, растолочь и предложить в таком виде.

Чтобы порадовать своего грудничка вкусными блюдами с бананом, достаточно соблюдать ряд простых правил, тогда приём пищи доставит удовольствие маленькому человечку и будет полезен.

В каком возрасте можно давать детям банан — Рамблер/женский

Когда наступает время прикорма, молодые мамы задумываются, с какого возраста можно давать банан ребенку.

Преимущества и недостатки

Доктор Комаровский отмечает пользу бананов детям, благодаря следующему составу:

Наличие клетчатки улучшает пищеварение ребенка.

Большое количество витаминов, микро-, макроэлементов имеют важное значение для работы сердца, развития костных тканей.

Витамин B способствует нормальному формированию нервной системы детей.

Крахмал бананов легко усваивается детским организмом. Расщепляется, превращаясь в глюкозу источник энергии.

Банан детям следует ограничивать:

При нарушенном пищеварении (колики, запор, жидкий стул).

Если сахар превышает норму.

Перед кормлением, иначе можно испортить аппетит.

Противопоказания:

Заболевания щитовидной железы.

Неврологические расстройства (обмороки, эпилепсия).

Когда можно начинать прикорм

Вопрос о том, с какого возраста можно ребенку давать банан, часто возникает у молодых мам. Узнаем, что на этот счет думает известный педиатр — Доктор Евгений Комаровский.

Он рекомендует вводить фрукты (любые) в детский рацион после месяца прикорма овощами.

При естественном вскармливании

Рекомендуется не нарушать грудное вскармливание до полугода. К этому времени формируется пищеварительная система. Разрешается вводить прикорм.

Начинают с овощей. Фрукты после 7 месяцев. Сначала яблочное пюре, затем банан.

При искусственном вскармливании

Пищеварительная система детей при употреблении адаптированных молочных смесей развивается быстрее. Поэтому начинать прикорм овощами можно после 4,5 месяца, фруктовыми пюре (в том числе банановым) с полугода.

Важно понимать, что экзотический продукт в меню добавляется, если кроха здоров.

Бананы для грудничка

Детские врачи не имеют единого мнения, с какого возраста можно ребенку давать банан. Одни считают после года, другие после 6,5 месяца.

Известный педиатр доктор Комаровский рекомендует решение о возрасте принимать самостоятельно. Но банан лучше давать не ранее 6 месяцев. Прикармливание начинать, применяя овощи.

Правила прикорма заморским фруктом:

В первый раз из банана делают жидкое пюре. Ребенку дают ½ чайной ложки.

Для этого плод измельчается после тепловой обработки на водяной бане.

Банановое пюре разбавляют кипяченой водой, грудным молоком.

Используют блюдо в качестве утреннего прикорма.

Возраст малыша: нормы прикорма

Экзотическим фруктом начинать прикармливание крохи нужно, соблюдая осторожность.

В 6,5 месяца можно дать жидкое пюре ½ чайной ложечки. К 7 месяцам 3 столовые ложки.

В 8,5 10,5 месяцев норма увеличивается до половины плода в виде густого пюре.

С 11 месяцев до года можно предлагать от половины фрукта до целого. Если у малыша есть зубы, можно кусочками,

Как выбирать и хранить бананы

Заморские фрукты для крохи должны выбираться особенно тщательно. Лучше в большом супермаркете.

Следует учитывать зрелость:

Спелый фрукт лучший выбор для грудничка. Кожура должна быть гладкой, без пятен, цвет яркий желтый. Если немного недозрел, подержать в комнате до спелости два дня.

Переспевший. Кожура темная, покрыта черными пятнами. Чревато последствиями: запором, аллергией.

Зеленый. Вызывает процесс брожения, газообразования.

Фрукты необходимо держать в темноте, прохладе. В холодильник лучше не класть. Экзотические плоды портятся быстро, набирают посторонние запахи.

Хранить максимум 5 суток.

Не применять полиэтиленовые пакеты. Заморским плодам нужен доступ воздуха.

Рецепты для детей с использованием банана

Есть много способов приготовления заморского фрукта. Самые простые:

Десерт творожный

150 грамм творога;

100 грамм йогурта;

Приготовление:

Плод, порезанный кусочками, поместить в блендер. Добавить остальные ингредиенты. Взбить. Можно подавать малышу.

40 грамм овсяных хлопьев;

100 грамм молока;

половина банана;

вода по потребности.

Как приготовить:

Молоко развести водой. Добавить хлопья. Сварить.

Вилкой размять фрукт (сделать пюре).

Вареные хлопья, готовое пюре соединить.

Украсить, посыпав кокосовой стружкой.

Вкусная и полезная детская банановая каша готова.

Подводя итоги

Бананы приносят пользу растущему малышу.

С какого возраста можно давать банан ребенку, родители решают сами, учитывая советы врачей.

Оптимально 7 месяцев.

Начинать прикорм необходимо постепенно, небольшими порциями. Обязательно отслеживать реакцию организма крохи.

Приобретать следует спелые плоды отличного качества.

С какого возраста ребенку можно давать банан: правила прикорма

Первые прикормы — это всегда волнение для мамы. Что дать, как не допустить аллергической реакции и болей в животике у крохи. Сегодня малыш яростно отталкивает предложенную ему ложечку брокколи, а завтра жадно набрасывается на морковное пюре. В первом случае мама расстроена, что кроха не поел, а во втором, что он жалобно хнычет и просит еще.

Здесь важно понять, что первые прикормы — это еще не еда, а лишь знакомство с новыми продуктами. Поэтому самое главное — это последовательность. Главные правила можно сформулировать следующим образом:

• чем меньше, тем лучше;
• пока организм не освоится с одним продуктом, не переходить к следующему;
• в течение дня не смешивать несколько продуктов.

Овощи и каши

Это идеальные продукты для того, чтобы познакомить желудок малыша с настоящей едой. Нужно выбирать гипоаллергенные и безглютеновые продукты, чтобы не допустить нежелательной реакции. Это чаще всего брокколи, цветная капуста, гречка и рис. В течение недели едим один продукт, начиная с одной ложечки и доводя количество до 80 г в день. Потом добавляем второй продукт. Примерно за один-два месяца вы сможете полностью приучить малыша к овощам и кашам.

Сладкие фрукты

А с какого возраста ребенку можно давать банан? Этот вопрос педиатр слышит каждый день. Сладкий, нежный фрукт, он готов к употреблению сразу, является очень вкусным и питательным. И конечно, мамам очень хочется порадовать своего малыша таким десертом. Ведь большинству кажется, что цветная капуста — это наказание, а не еда.

Однозначно вам не ответит даже опытный педиатр. Необходимо рассматривать каждый продукт, исходя из индивидуальных особенностей вашего ребенка. Одни родители практически не знают, что такое колики у малыша. Конечно, они могут начать раньше знакомить кроху с фруктами. Другие — не спали несколько месяцев подряд и выдерживала строгую диету кормящая мама. В этом случае лучше отложить прикорм до того времени, пока ребенку не исполнится 8-9 месяцев. В любом случае, вопрос, с какого возраста ребенку можно давать банан, нужно решать индивидуально.

Польза тропического фрукта

На самом деле, этот фрукт можно считать идеальным для кишечника малыша. Бананы являются здоровой и сбалансированной пищей. Их вводят в рацион питания всех детей в возрасте до года. Из них так быстро и легко готовится вкусное пюре, которое нравится всем карапузам без исключения. С какого возраста ребенку можно давать банан? Как мы уже говорили выше, это каждый родитель решает для себя сам. Одни прикармливают им чуть ли не с рождения, а другие ждут, пока желудок малыша окрепнет и сможет нормально принять новую пищу.

Банановая мякоть содержит много полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Этот фрукт не вызывает аллергию и быстро утоляет голод. Идеальный перекус, который даже не нужно готовить. Остается только определить для себя, с какого возраста ребенку давать банан. Можно предположить малышу такой десерт и в совсем маленьком возрасте, если у него нет проблем со здоровьем.

Оптимальный возраст

В любом случае, торопиться не стоит. Обычно мама при ГВ первые три месяца придерживается строгой диеты, после чего начинает возвращаться к обычному питанию. Если малыш продолжает сильно плакать после съеденного вами яблока — это явный сигнал, что прикормы придется отложить. В норме ребенку не стоит давать банан раньше 6 месяцев. Незрелая ферментативная система может отреагировать болями и вздутием.

А со скольки можно давать банан ребенку с проблемным пищеварением? Если его постоянно беспокоят колики, то нужно начинать прикормы примерно в 8-9 месяцев и использовать для этого максимально нейтральные продукты. Это может быть гречка или кабачок. И только когда организм полностью адаптируется к ним, можно пробовать банан.

Банановый прикорм

Если вы еще не пробовали овощи и кашу, то можно смело сказать, что с фруктами знакомится рано. На это есть несколько причин:

• Сладкая мякоть провоцирует брожение в желудке. Повышается риск вздутия и колик.
• Сладкий вкус может очень сильно понравиться ребенку. В этом случае он может отказаться от каши и овощей, которые вы ему будете предлагать потом. Банан — это очень полезно, но он не может заменить собой все продукты.

Категорически не рекомендуется в этом вопросе торопиться. Решать, со скольки месяцев можно давать банан ребенку все равно придется только вам самим. Поэтому посоветуйтесь с врачом и самостоятельно оцените состояние своего малыша. Исходя из этого можно будет сделать окончательный вывод.

Фрукты для детей старше 8 месяцев

Современные педиатры чаще всего говорят о том, что ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, достаточно и того, что мама нормально питается. Все полезное, что содержится в ее молоке, расходуется на рост и развитие организма малыша. Поэтому решая, со скольки месяцев можно давать ребенку банан, помните, что он вовсе не голодает. Пока эти фрукты являются лишь дополнением к основной пище. Это важный момент, потому как многие родители стараются скормить крохе половину банана, а этого малышу слишком много и у него может начаться сильнейший запор, вздутие и боли в животе. Чтобы ваша ночь была спокойной, не следует форсировать события.

Выбираем и готовим

Если вы уже спокойно скармливаете ребенку по баночке овощей и каши в день, при этом его животик реагирует нормально, болей и колик не наблюдается, то можно двигаться дальше. Наступает время, когда можно давать ребенку банан. Предназначенные ребенку фрукты должны быть спелыми, ярко-желтыми, без следов гнили и темных пятен.

Сначала тщательно помойте фрукты под горячей водой. Теперь нужно приготовить вкусное и полезное пюре:

• Предварительно нарезанный фрукт нужно обработать на паровой бане.
• Разомните вилкой до однородного состояния.
• Для лучшего усвоения добавьте своего молока.

Порой мамы спрашивают, можно ли давать банан ребенку кусочками? До года этого делать не рекомендуется. А если говорить о первых прикормах, то здесь и вовсе нужно приготовить максимально жидкое пюре, чтобы не создавать нагрузки на ЖКТ. Сейчас ваша задача, запустить ферментативную систему. Как только начнут вырабатываться все ферменты, ребенок сможет нормально усваивать любую пищу.

Сколько можно дать

Сразу нужно положить в тарелочку столько пюре, сколько вы готовы скормить ребенку. Не забывайте о том, что фрукты очень вкусные, поэтому если вы попытаетесь отнять у крохи тарелку, в которой осталось пюре, то получите скандал.

Когда можно давать банан грудному ребенку? В интервале между 6 и 9 месяцами. Можно назвать среднюю цифру — 7 месяцев. Оптимальное время для экспериментов — это утро, второй завтрак. При первом знакомстве можно дать только 1 чайную ложку. После этого придерживайтесь привычной диеты, исключая введение других новых продуктов. В течение 24 часов необходимо наблюдать за состоянием ребенка. Нет ли кожных высыпаний, изменений в поведении, вздутия и колик. Если все нормально, то можно продолжить прикорм.

Через неделю дозу пюре можно увеличить до столовой ложки. Но не более. Этот фрукт очень питательный и может спровоцировать запоры. Годовалому малышу можно давать уже половину фрукта без предварительной термической обработки. А к полутора годам разрешается съедать банан целиком.

Основные плюсы

У бананов масса преимуществ, благодаря которым они и являются столь популярными:

• Сладкий вкус и мягкая, нежная консистенция.
• Большое количество натрия, магния, калия, железа и фтора.
• Почти 20% — это крахмал, а значит, энергия.
• Обилие витаминов группы B.
• Большое количество клетчатки.

Сладкие фрукты поднимают настроение и дарят огромный заряд энергии на весь день.

Доводы «против» банана

Есть у него и ряд недостатков, о которых женщина должна знать, прежде чем давать фрукт своим детям. Пищеварительная и ферментативная система ребенка не всегда успевает сформироваться к 6 месяцам. А столкнувшись с продуктом, настолько богатым клетчаткой и крахмалом, запросто может отреагировать не самым лучшим образом. Можно ожидать любого расстройства пищеварения: рвоты и диареи, вздутия живота и отрыжки.

Несмотря на то, что аллергия на банан встречается довольно редко, у младенцев она вполне возможна. Поэтому начинайте с очень маленького количества и внимательно наблюдайте за реакцией. Если появилась сыпь, необходимо отменить банан на некоторое время. Наконец, если малыш склонен к лишнему весу, то рекомендуется ограничить употребление такого питательного и калорийного фрукта.

Когда можно ребенку банан и в каких количествах

 

Существуют такие экзотические фрукты, которые уже прочно обосновались на российском рынке и считаются чуть ли не исконно русским продуктом. Одним из таких «своих чужих» является банан. Этот фрукт чрезвычайно полезен, ведь он содержит калий (источник хорошего настроения и отличного самочувствия), а также витамин С, каротин, кальций, железо и многое, многое другое. Банан оказывает благотворное влияние на развитие детского мозга, а также рекомендован детям при расстройстве желудка и прочих проблемах с пищеварением.

Но, когда можно начинать давать ребенку банан?

Что интересно, банан является единственным экзотическим фруктом, который можно давать маленьким детям.  Оптимально вводить банан в качестве прикорма к материнскому молоку или искусственной смеси, начиная с 8 месяцев. Раньше давать банан не стоит – еще незрелый желудок ребенка попросту не сможет переварить этот продукт и выведет его из организма практически неусвоенным. Также после потребления банана в раннем возрасте может появиться диатез, мелкие красные высыпания. В таком случае необходимо приостановить потребление банана и обратиться за консультацией к педиатру.

Очень осторожно нужно вводить банан в детский рацион, если родители имеют склонность к аллергиям или лишнему весу.

О количестве банана за один раз также следует задуматься. Ребенку после года достаточно предложить половину или треть одного банана.

Банан – довольно мягкий продукт, но и его можно измельчить с помощью блендера или простой вилки. Тогда из банана получится отличное вкусное пюре, а можно сделать пюре из бананов с печеньем, или банановый десерт с кокосовой стружкой.  По мере взросления малышу можно давать банан без предварительного разминания. Так ребенок будет учиться пережевывать твердую пищу. Банан можно также давать ребенку в виде покупного детского пюре.

Перед употреблением банана можно подвергнуть его термической обработке. Для этого нужно порезать банан на несколько кусочков и несильно отварить их в пароварке или на водяной бане.

Знакомить малыша с бананом можно таким образом: измельчить банан, слегка обработать термически, добавить грудное молоко или молочную смесь в получившуюся кашицу.

Когда ребенок достигнет пятилетнего возраста, банан можно предлагать ему в новом виде. Это может быть сушеный банан и особые банановые чипсы. Их можно добавлять в фруктовые салаты, выпечку, каши.
Российские педиатры едины в вопросе, когда можно ребенку банан. Здесь главное – не слишком торопиться, чтобы не навредить.

Поделиться ссылкой:

 

 

Автор: Валерия Лучная

Повар-кондитер. Мама двоих детей. Люблю готовить и делиться своими рецептами.

» Валерия Лучная опубликовала рецептов: 929

бананов младенцам: все, что вы должны знать

Младенцы любят бананы, и родители верят, что бананы — довольно здоровая пища, поэтому дать банан ребенку — это победа во всех отношениях. Но что именно делает бананы такими хорошими?

1. Бананы как закуска

Как только ваш ребенок будет готов начать есть твердую пищу, примерно в возрасте 4–5 месяцев, бананы можно вводить в качестве его первой пищи. Бананы полезны для ребенка по трем основным причинам:

Консистенция : бананы от природы мягкие, поэтому их можно размять и легко глотать, не рискуя подавить ребенка.

Аромат : спелые бананы обладают естественной сладостью, что делает их очень вкусными для даже самых привередливых едоков.

Питательные вещества : бананы содержат, помимо других полезных витаминов, естественный калий, который очень полезен для всех детей.

Раньше считалось, что все дети, переходящие с одной молочной диеты, начинали с риса и переходили к фруктам через пару месяцев. В этом подходе по-прежнему нет ничего плохого, но все больше и больше родителей предпочитают вводить фрукты и овощи намного раньше, чем раньше.

Большинство врачей рекомендуют подождать, пока ребенку исполнится не менее 6 месяцев, прежде чем начинать отлучать от твердой пищи. а бананы — прекрасная первая еда, которую стоит ввести. Некоторые родители предпочитают вводить твердую пищу немного раньше, если у их ребенка появляются признаки того, что они готовы двигаться дальше и больше не удовлетворены своей молочной диетой.

2. Как кормить ребенка бананами?

Первые продукты нужно размять до очень мягкой консистенции, а бананы очень водянистые, что делает их идеальными для этого.В первые дни вам нужно будет измельчить банан вилкой до состояния жидкого детского питания.

Созревшие плоды идеально подходят для достижения нужной консистенции. Его можно кормить чистой ложкой понемногу. Ваш ребенок может сначала удивиться вкусу, так как переход на молоко будет довольно неожиданным. Некоторые могут реагировать очень положительно, желая все большего и большего, в то время как другие могут быть немного не уверены, как отреагировать на это изменение.

Все дети разные, и если им сначала кажется, что банан не нравится, нет ничего плохого в том, чтобы оставить его на данный момент и вернуться, чтобы попробовать в другой день, когда они чувствуют себя немного более предприимчивыми.

Одна из лучших особенностей бананов заключается в том, что вы можете постепенно уменьшать степень тщательности измельчения банана, переходя от очень водянистой смеси к началу добавления нескольких мягких комков.

Когда у младенцев появляются зубы , они могут наслаждаться ощущением холодного мягкого банана напротив горячих десен. Как только зубы начнут прорезаться, вам нужно будет начать осторожную процедуру чистки зубов, чтобы нейтрализовать сахар, содержащийся в бананах и другом детском питании.

Когда ваш ребенок будет готов перейти к более твердой пище, знакомый вкус банана станет отличным способом передать ощущение текстуры во рту.Даже не размятый полностью, спелый банан остается достаточно мягким, чтобы ребенок мог его легко проглотить без дискомфорта или риска подавиться.

Врачи рекомендуют выращивать всех детей на чистом грудном молоке или смеси до достижения ими возраста 6 месяцев. . Если вы чувствуете, что вашему ребенку нужно начать отлучение от груди до этого момента, сначала поговорите со своими врачами. Во многих случаях врачи утверждают, что ваш ребенок готов и ему, возможно, придется изменить свой рацион, особенно если он плохо себя чувствует на одном молоке.

Многие родители начинают вводить в рацион небольшие детские каши, например рис, смешанный с молочной смесью, но вы можете сразу начать с бананового пюре. Всегда заранее проконсультируйтесь с врачом.

В возрасте 6 месяцев ваш ребенок все еще будет предпочитать пищу, состоящую в основном из жидкой консистенции. Для достижения этого эффекта можно добиться такого же эффекта путем измельчения или смешивания бананов, но вы можете сделать пищу еще более жидкой, добавив немного смеси или грудного молока. Это также отличный способ познакомить с новыми вкусами, так как ваш ребенок узнает вкус смеси.

Когда они достигнут 9-месячного возраста , вы можете начать придавать текстуру, сделав затор немного гуще и оставив несколько мягких комков. На этом этапе вы даже можете попробовать предложить своему ребенку его собственную ложку, но будьте готовы навести порядок!

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится один год , он должен быть в состоянии справиться с кусочками банана, которые нужно есть в качестве порции еды руками. Убедитесь, что вы всегда следите за своим ребенком, когда едите, и нарежьте кусочки до нужного размера — слишком маленькие или слишком большие могут вызвать удушье.

3. Почему бананы полезны для ребенка?

Бананы богаты витаминами и минералами, которые способствуют сохранению здоровья вашего ребенка. Посмотрим:

Калий — мы уже упоминали, что бананы содержат много калия. Может быть опасно придерживаться диеты с низким содержанием калия, поскольку это может привести к остеопорозу в более позднем возрасте, а также к потенциально смертельному состоянию, называемому гиперкалиемией. Это также помогает избежать образования камней в почках и снижает риск инфекций мочевыводящих путей.

Волокно — бананы содержат клетчатку, которая необходима для правильной работы пищеварительного тракта вашего ребенка. Бананы довольно богаты клетчаткой, а это значит, что только небольшое количество фруктов даст вашему ребенку достаточно клетчатки, чтобы помочь ему избежать запора. Клетчатка также помогает младенцам чувствовать себя сытыми, способствует лучшему сну и общему удовлетворению.

Витамины — бананы богаты витаминами A, B и C, которые полезны для зрения и когнитивного развития ребенка.Фактически, высокое содержание витамина B6 в бананах может быть особенно полезно для укрепления иммунной системы и помогает избежать инфекций мочевыводящих путей. Дети, которые носят подгузники, могут быть особенно восприимчивы к этим инфекциям.

Железо — содержание железа в бананах довольно велико для размера плода, что помогает младенцам производить достаточное количество гемоглобина в крови, чтобы избежать анемии.

Фолиевая кислота — многие матери принимают дополнительную фолиевую кислоту, чтобы увеличить количество фолиевой кислоты во время беременности.Это очень полезно для развития мозга младенцев, включая их память и когнитивные способности.

Кальций — наряду с калием кальций, содержащийся в бананах, помогает детям укреплять кости и зубы.

Никаких скрытых грехов за едой

Бананы не только содержат множество полезных питательных веществ для младенцев, но и являются отличной пищей для младенцев, потому что они не содержат многих ингредиентов, которых следует избегать. Их содержание сахара может быть немного высоким, и родителям детей с диабетом нужно будет следить за уровнем сахара в крови, но они не содержат жира и не способствуют повышению уровня холестерина.Важно отметить, что в банане нет соли, и это здорово, так как натрий может быть довольно вредным для детей.

4. Какие бананы лучше всего подходят моему ребенку?

Бананы богаты витаминами и минералами, которые способствуют сохранению здоровья вашего ребенка. В некоторых странах на выбор есть больше сортов фруктов. Ниже приводится руководство, которое поможет вам выбрать, какой из них лучше всего подойдет вашему ребенку:

Кавендиш Бананы

Самые популярные бананы в США, бананы Кавендиш обычно самые длинные и самые прямые.

Они могут быть довольно твердыми, когда еще не совсем спелые, что означает, что вам нужно подождать, пока они станут достаточно мягкими, чтобы их можно было кормить малышом. Вы можете сказать, когда они начинают достигать нужной стадии созревания, поскольку они меняют цвет на более темно-желтый и начинают появляться коричневые или черные пятна.

Фрукт внутри может быть восхитительным, даже если кожица начала чернеть, хотя сам плод начинает становиться коричневым и терять вкус, когда банан становится слишком черным.

Незрелые бананы имеют зеленый оттенок, а затем переходят в бледно-желтый, когда они еще могут быть достаточно твердыми.В неочищенном виде мякоть быстро становится коричневой или черной и портится.

Перезрелые бананы можно хранить в холодильнике, чтобы они не сгнили. Также можно непродолжительное время хранить мякоть очищенного банана в холодильнике.

Это идеальный сорт банана для кормления младенцев, если они сначала полностью созреют.

Яблоко Бананы

Первоначально найденные на Гавайях, эти бананы выглядят намного меньше и пышнее снаружи, чем более традиционный Кавендиш.

Их мякоть имеет легкий розовый оттенок, и они могут быть довольно плотными, поэтому не стоит делать бананы идеальными для кормления маленьких детей.

Тем не менее, младенцам постарше и малышам действительно понравится их сладость, так как они получили прозвище «леденцы» из-за своего сладкого вкуса.

Бананы для женских пальцев

Эти маленькие бананы выглядят как мини-версии Кавендиша и ведут себя примерно так же, поэтому могут стать еще одним отличным выбором для вашего ребенка.

Обладая сладким вкусом, они приятны на вкус, а их небольшой размер означает, что их достаточно для ребенка, не оставляя слишком много отходов.

Красные бананы

Красные бананы выглядят совершенно иначе, чем традиционные желтые бананы, к которым мы привыкли.

Когда они созревают, их кожица приобретает очень красный цвет, отсюда и их название. Они также очень сладкие, поэтому из них можно приготовить вкусное угощение для детей.

Они имеют большую питательную ценность, как и их желтые аналоги, но каротиноиды, придающие им красный цвет, также особенно полезны для поддержания здоровья глаз вашего ребенка.

Они также содержат больше антиоксидантов, чем желтые бананы, и, несмотря на очень сладкий вкус, имеют более низкий показатель ГИ, что означает, что они не так быстро повышают уровень сахара в крови. Это делает их потенциально даже полезнее для здоровья вашего ребенка, чем желтый банан.

Приготовление бананов или подорожников

Эти бананы являются основным продуктом питания на Карибах и в Африке. Они больше похожи на корнеплоды и могут быть очень вкусными в приготовлении.

Подорожники бывают того же цвета, что и традиционные бананы, сначала зеленые, затем желтые, затем черные.

В зеленой стадии они очень крахмалистые и с ними можно обращаться как с картофелем. Когда они желтеют, они становятся слаще, и их традиционно кормят при отлучении от груди младенцам в их родных странах.

Одним из преимуществ подорожника является то, что он содержит белок, а также большинство питательных веществ традиционных бананов, что делает их очень полезными для набора веса младенцам.

Всего в мире существует более 1000 различных видов бананов, и все они полезны для младенцев.

5. Насколько спелыми должны быть бананы для ребенка?

Бананы — отличная первая пища для младенцев, потому что они легко перевариваются и нежно действуют на желудок младенцев; однако важно, чтобы банан полностью созрел. Незрелый или сырой банан бывает трудно проглотить, он может вызвать боль в горле и даже запор.

Одна из лучших особенностей бананов — это то, что они продолжают созревать после сбора. По этой причине не следует помещать созревающие бананы в холодильник.Они прекрасно созревают, если положить их в таз возле окна. Если у вас не хватает времени, вы можете помочь бананам быстрее созреть, поместив их в бумажный пакет.

Когда банан полностью созрел или почернел, вы можете повернуть его в холодильник, чтобы он продержался немного дольше. Хранение спелых бананов в холодильнике предотвратит их созревание и гниение.

6. Когда лучше всего кормить банан?

Простой ответ на этот вопрос — когда ваш ребенок голоден, но важно начать режим приема пищи, которого семья может придерживаться по мере роста ребенка.

Банан на завтрак — отличный способ начать день для малышей, подарив им вкусное утреннее угощение, богатое мощными питательными веществами.

Сахар в бананах может дать большой заряд энергии, чтобы дать вашему ребенку энергию, необходимую для важных игр и роста.

По этой причине некоторые эксперты рекомендуют избегать кормления бананом в ночное время. Однако нет причин избегать кормления бананом в качестве угощения во время чая или ужина.

Вопреки распространенному мнению, бананы могут заставить младенцев чувствовать себя сытыми и довольными, в то время как содержание калия также очень помогает уснуть.

Однако из-за содержания клетчатки бананам может потребоваться некоторое время для переваривания, и пищеварительная система замедляется или даже останавливается во время сна. По этой причине рекомендуется оставлять несколько часов между последним бананом вашего ребенка в день и его отходом ко сну.

В заключение, бананы можно кормить в любое время дня, но их следует избегать непосредственно перед сном.

7. Как часто дети могут есть бананы

Нет никаких оснований предполагать, что младенцы не должны есть бананы каждый день, а некоторые младенцы съедают определенное количество бананов в день без каких-либо побочных эффектов.

Некоторые люди говорят, что уровень калия в бананах может быть вредным, если вы едите слишком много, но это в основном необоснованно, так как вам потребуется более 50 бананов, чтобы уровень калия превысил безопасные пределы.

Тем не менее, бананы долго перевариваются из-за содержания клетчатки; поэтому у младенцев может развиться боль в животе, если они съедят слишком много за один день. Каждый ребенок индивидуален, и некоторые могут съесть пару бананов каждый день без побочных эффектов.

Как правило, ребенку достаточно одного или двух бананов в день.

8. Коммерческое использование бананового детского питания

Поскольку бананы такие вкусные и такие полезные для младенцев, многие коммерческие производители включают их в свои готовые блюда.

Органическое детское питание пользуется огромной популярностью, поскольку многие родители считают, что выбор органических продуктов дает вам наилучшие шансы на достижение высочайшего качества в обеспечении питательными веществами. Некоторые из лучших органических продуктов детского питания, доступных в настоящее время на рынке, включают:

Plum Organics — на первом этапе доступны пюре из фруктов и овощей, включая банановое

Earth’s Best — пюре бывают как в пакетах, так и в банках для дополнительной универсальности

Gerber Organics — опять же, фруктовые пюре доступны в пакетиках или банках.

Happy Baby Organics — по мере продвижения вашего ребенка по ступеням добавляются разнообразные вкусы и смеси.

Если вы не полагаетесь на удобство сумки для кормления ребенка на ходу, действительно нет необходимости заменять домашнюю еду детским питанием, приобретенным в магазине.

Бананы — одно из самых удобных продуктов для детского питания, поскольку они поставляются в собственной натуральной упаковке, которая безопасна для окружающей среды и совершенно гигиенична. Все, что вам нужно, это ложка, миска и что-нибудь, чтобы размять банан.

Понятно, что сохранение стерильности посуды, когда вы находитесь вне дома, может быть чем-то вроде головной боли, и, возможно, именно поэтому многие родители предпочитают кормить своих детей непосредственно из заранее приготовленного мешочка.

9. Домашние рецепты

Хотя сначала бананы следует кормить самостоятельно, существует множество рецептов, которые можно приготовить с добавлением бананов, когда ваш ребенок перейдет на более разнообразную диету. Вы даже можете использовать пристрастие ребенка к бананам в своих интересах, если хотите, чтобы он ел и другие продукты.

Банановое пюре

• 1 банан
• грудное молоко, вода или смесь

• Очистите банан и нарежьте его в миску

• Возьмите вилку и разомните банан до нужной консистенции

• При желании добавьте воды, грудного молока или смеси для небольшого количества жидкости

• Подавать чистой ложкой

Помните, что если вашему ребенку меньше 6 месяцев, вам необходимо стерилизовать все используемое оборудование.Если вы предпочитаете еще более жидкую консистенцию, вы можете использовать блендер для более эффективного измельчения фруктов. Есть способ приготовить банан для еды ребенку, не используя никаких столовых приборов. Просто оставьте банан в кожуре и сильно надавите пальцами, пока банан не станет мягким внутри. Кожица действует как чистый мешочек, и, открыв банан, вы можете подавать банан на ложке обычным способом или даже позволить ребенку есть с кожицы пальцами.

Авокадо Банан

• 1 банан
• 1 авокадо
• грудное молоко, вода или смесь

• Очистить банан и нарезать дольками

• Нарезать авокадо и добавить к банану

• Взять вилку и размять банан и авокадо до необходимой консистенции

• При желании добавить немного вода, грудное молоко или смесь, чтобы добавить немного жидкости

• Подавать чистой ложкой

Опять же, вы можете использовать блендер, чтобы добиться нужной консистенции для младенцев.

Банановый крем

• 1 банан
• 1,5 яичных желтка
• 0,5 стакана грудного молока или смеси

• Нарезать банан и добавить к яичным желткам и молоку

• Тщательно перемешать смесь венчиком или блендером

• Вылить в жаростойкие формы и готовить в духовке примерно 20 минут при 350F

• Проверьте плотность заварного крема, вставив нож в середину. Если он выходит чистым, заварной крем готов.

• Дайте остыть или охладите перед тем, как подавать ребенку.

Банановая каша

• 1 банан
• 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 1 стакан воды, корицы (по желанию)

Этот рецепт будет немного более кусковым, чем банановое пюре, но это отличный способ познакомить ребенка с полутвердыми продуктами. При желании можно добавить немного сушеного кокоса для другого вкуса.

10. Смешай и сопоставь!

Бананы — отличный способ познакомить ребенка с новой едой.Когда они привыкли есть бананы в пюре, вы можете добавлять их в любое количество других продуктов, чтобы придать им новые вкусы и текстуры.

Добавление банана к детскому рису — отличный способ повысить пищевую ценность и сделать рис более вкусным для привередливых младенцев.

То же самое верно и в отношении других безвкусных продуктов, например, картофеля. Картофельное пюре — отличный продукт питания для младенцев, но иногда им сначала кажется, что вкус слишком мягкий.Попробуйте добавить в картофельное пюре немного бананового пюре с грудным молоком или молочной смесью, чтобы вашему ребенку понравился вкус.

11. Любопытный Джордж

Авторские права © 2019 Служба общественного вещания (PBS)

Поскольку желтый — такой яркий основной цвет, младенцев часто привлекают желтые вещи. Суетливых едоков можно убедить съесть еще немного, раскрасив бананы, особенно если они являются частью изображения популярных героев мультфильмов, таких как Любопытный Джордж.

В целом, бананы — это подарок природы для родителей: идеальный полуфабрикат, который может быть очень полезным для наших детей.

бананов для младенцев — первая еда для младенцев

Когда младенцы могут есть бананы?

Бананы можно вводить, как только ребенок будет готов к употреблению твердой пищи, как правило, в возрасте около 6 месяцев.

Нужны идеи для лучших первых продуктов для младенцев? Смотрите наши гиды.

История и происхождение банана

Как банан стал одним из самых потребляемых фруктов в мире? Это началось в тропиках Азии, где это растение возникло и до сих пор растет в дикой природе.Там можно насладиться множеством сортов бананов и подорожников разных размеров, форм и цветов, от красного до оранжевого, от розового до фиолетового, со вкусом от крахмалистого до сладкого. Тем не менее, несмотря на его невероятное биоразнообразие (существует более 1000 известных разновидностей), только один — банан Кавендиш — доминирует на мировом рынке. Этот сорт имеет прочную кожуру, которая защищает плоды во время путешествий на большие расстояния, что является конкурентным преимуществом по сравнению с нежными сортами, которые едят быстро после сбора урожая. Кавендиш стал основным мировым экспортером в Африку и Америку, где колонизаторы представили такие же устойчивые сорта, которые привели к коммерческим плантациям, которые сегодня поставляют в мир.Если вы живете в Европе, Канаде или Соединенных Штатах, Кавендиш, скорее всего, — это банан в вашем местном бакалейном магазине. Интересный факт: можно использовать весь банан, от съедобных цветов, побегов и корней до крепких лекарственных листьев. Даже кожура съедобна!

Калани, 7 месяцев, ест банан. Рипли, 9 месяцев, ест банановые копья.

Полезны ли бананы для младенцев?

Да. Бананы богаты углеводами, которые заряжают организм энергией, и важными питательными веществами, которые необходимы младенцам для развития, такими как фолиевая кислота, витамин B6, витамин C и калий.Вместе эти питательные вещества поддерживают нервную систему, здоровье кожи, усвоение железа и кровяное давление. Бонус: бананы содержат больше антиоксидантов, чем многие ягоды, травы и овощи!

Питательные вещества различаются по степени спелости. Например, все бананы содержат большое количество клетчатки для здоровой пищеварительной системы, но менее спелые бананы содержат больше пребиотической клетчатки, чем спелые бананы, которые содержат больше растворимой клетчатки. Независимо от стадии спелости бананы являются отличным дополнением к детскому рациону и отличным перекусом в сочетании со здоровыми белками или жирами, такими как ореховое масло, разбавленное йогуртом, чтобы уменьшить опасность удушья для детей.

Несмотря на свою питательную ценность, банан не лишен недостатков. Традиционно выращиваемые бананы сильно опрыскиваются пестицидами, которые могут нанести вред окружающей среде и здоровью людей, которые выращивают и едят эту пищу. К счастью, очистка и удаление кожуры банана может свести к минимуму воздействие пестицидов — и растет спрос на бананы, выращиваемые более рационально и из справедливых источников. Тем, кто предпочитает есть кожуру (да, это съедобно!) И пищевые продукты, приготовленные из нее (например, муку из кожуры банана), подумайте о приобретении органических продуктов или относитесь к ним как к «еде, которую можно употреблять только один раз в жизни» — и обязательно тщательно вымыть кожуру перед приготовлением, чтобы удалить остатки пестицидов.

★ Совет. Бананы доступны по цене, и их легко подавать — идеальный фрукт, когда мало времени, что, скажем прямо, может случаться каждый день. Если вы хотите сократить ежедневную привычку к бананам, попробуйте относиться к фруктам как к запасному продукту для времяпрепровождения с детьми.

Вызывают ли бананы запор? Могут ли бананы облегчить диарею?

Несмотря на распространенное мнение, доказательства того, что бананы вызывают запор, слабы. Фактически, есть исследования, которые показывают, что бананы могут способствовать регулярному опорожнению кишечника.Убеждение, что бананы вызывают запор, может быть связано с разницей в спелости.

Незрелые зеленые бананы содержат больше резистентных крахмалов и растворимых волокон, которые помогают питать кишечные бактерии (отлично подходят для регулярности), а также содержат дубильные вещества. Танины — это тип полифенолов, из-за которых незрелые бананы высасывают влагу изо рта. Когда дубильные вещества потребляются в избытке, они могут быть связаны с запорами; Несмотря на это, зеленые бананы могут поддерживать регулярное опорожнение кишечника.

Если вы беспокоитесь, что бананы вызывают запор, попробуйте предложить спелые бананы. По мере созревания бананов количество крахмала и танинов уменьшается, а естественное содержание сахара увеличивается, что может быть более полезным для уже страдающего запором ребенка.

Тем не менее, запор — это сложно. Обычно это не просто бананы — например, другие продукты в рационе ребенка, история болезни ребенка и естественный сдвиг в микробиоме кишечника с введением твердой пищи. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу запора, обязательно поговорите со своим педиатрическим врачом.

★ Совет: храните зеленые бананы в коричневом бумажном пакете, чтобы ускорить процесс созревания. Когда они созреют, очистите их и поместите в герметичный контейнер в морозильную камеру, где они будут храниться пару месяцев.

Являются ли бананы распространенной опасностью удушья для младенцев?

Нет. Бананы не являются частой причиной удушья, но они являются частой причиной рвоты, так как они могут прилипать к внутренней части рта ребенка. Однако обработанные бананы (например, сушеные бананы и банановые чипсы), безусловно, могут быть такими.Чтобы свести к минимуму риск, подавайте свежие бананы и воздерживайтесь от жареных или сушеных блюд до наступления второго дня рождения. Как всегда, убедитесь, что вы создали безопасную среду для приема пищи, оставайтесь на расстоянии вытянутой руки от ребенка во время еды и ознакомьтесь с нашими рекомендациями по сервировке в соответствии с возрастом.

Для получения дополнительной информации о удушье посетите наши разделы, посвященные давлению и удушению, и ознакомьтесь со списком распространенных опасностей, связанных с удушьем.

Бананы — распространенный аллерген?

№Хотя бананы не считаются распространенным аллергеном, сообщалось о реакциях на банан. Лица с аллергией на амброзию, аллергией на латекс или синдромом оральной аллергии (также называемым синдромом пищевой аллергии на пыльцу) могут быть чувствительны к бананам. Синдром оральной аллергии обычно вызывает легкий временный зуд, покалывание или жжение во рту, которые обычно проходят сами по себе. Приготовление банана перед подачей на стол может минимизировать симптомы оральной аллергии. Люди с синдромом оральной аллергии также вряд ли отреагируют на продукты со вкусом банана.

Банан может быть триггерной пищей для младенцев и детей ясельного возраста, у которых есть FPIES (синдром энтероколита, индуцированного пищевыми белками), тип отложенной аллергической реакции, которая может привести к рвоте, диарее, низкому кровяному давлению и обезвоживанию через несколько часов после приема пищи. . Чтобы узнать больше о FPIES, посетите нашу страницу о аллергии.

Как и при представлении любой новой еды, начните с предложения небольшого количества во время первых двух порций. Если побочных реакций нет, постепенно увеличивайте количество, подаваемое во время следующих приемов пищи.

Как приготовить бананы для младенцев с отлучением от груди?

Каждый ребенок развивается в индивидуальном порядке. Приведенные ниже рекомендации по приготовлению предназначены только для информационных целей и не заменяют профессиональные индивидуальные советы вашего педиатра или медицинского работника, диетолога или диетолога или специалиста по педиатрическому питанию и питанию. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за того, что вы прочитали или увидели здесь.

От 6 до 9 месяцев: У вас есть варианты! Выложите одну половину целого очищенного банана. Подавать копья из банана, разрезанного продольно на три части. Или разомните банан и предварительно загрузите ложку, чтобы ребенок попытался поднять или отнять у вас. Помните, что младенцы часто давятся бананом, потому что он мягкий и липкий. Если вы заметили, что банан прилипает к нёбу ребенка, вызывая сильную рвоту, подумайте о продольных дольках банана вместо целого очищенного банана.В отличие от других продуктов, которые при подаче в большом количестве дают внутреннюю часть рта сенсорной обратной связью, мягкий, мягкий характер банана не имеет тенденций обеспечивать такие же ощущения.

От 9 до 12 месяцев: Банановые копья — отличный вариант для этого возраста. Если ребенок набивает еду и засовывает ее в рот, попробуйте подавать на стол более мелкие кусочки размером с укус, отломанные от банана, уже расколотого на копья, чтобы их было легче собирать и они были менее скользкими. Ломтики банана отлично подходят для захвата клешнями, их также можно добавлять в йогурт, овсянку и кашу.

От 12 до 18 месяцев: Предлагайте кусочки небольшого размера или, если вам удобно, подавайте копья или даже целый банан. Точный размер зависит от вас, хотя некоторые размеры могут потреблять больше, в зависимости от навыков питания ребенка.

Возраст от 18 до 24 месяцев: Это прекрасное время, чтобы снова увеличить размер, предложив банан целиком. Попробуйте научить чистить банан — это веселое занятие для малышей.

Банановое копье, сделанное из разрезания банана на части Укус банана

Разделение банана на копья

Как часто следует предлагать твердые продукты? Ознакомьтесь с нашими образцами графиков кормления для детей любого возраста.

Рецепт: банан с соусом из семян подсолнечника с корицей

Выход: 1/2 стакана (64 грамма)
Время приготовления: 5 минут
Возраст: 6 месяцев +

Ингредиенты

• 1 средний банан
• 2 столовые ложки (28 г) несоленого несладкого подсолнечного масла
• 1 чайная ложка (5 миллилитров) теплой воды или больше по мере необходимости
• ¼ чайная ложка (1,5 грамма) молотой корицы

Указания

1. Разрежьте банан пополам крест-накрест.Очистите одну половину от кожуры, а другую оставьте в кожуре для будущего приема пищи.
2. Разделите очищенную половину на копья. Простой способ сделать это: осторожно прижмите указательный палец к разрезанной стороне каждой половины, чтобы разделить их на копья. Смотрите видео здесь.
3. Взбейте масло из семян подсолнечника, воду и корицу в детской миске (в данном случае хорошо подойдет миска, которая присасывается к столу!) До однородной массы без комков. Соус должен быть пикантным; при необходимости добавьте воды, чтобы достичь желаемой консистенции.
4. Подавайте и позвольте ребенку самостоятельно есть руками. Продемонстрируйте, как макать, и позвольте ребенку обмакнуть банановые копья (или пальцы!) Самостоятельно. Если вы закончите с беспорядком из дипа и бананов, зачерпните все это в миску и разомните все вместе, затем загрузите пюре на ложку и поднимите ее в воздухе или положите рядом с миской, чтобы ребенок попытался поднимать.

Хранение: Храните остатки дипа в герметичном контейнере в холодильнике до 5 дней.

Сочетания вкусов

Банан на вкус сладкий и крахмалистый — универсальный вкус, который хорошо сочетается с тропическими фруктами, такими как гуава, личи, манго, папайя, и сочными ягодами, такими как ежевика, черника, клубника.Попробуйте сочетать банан с такими обильными орехами, как миндаль, кешью, кокос, арахис или грецкий орех; сливочные молочные продукты, такие как кефир, сыр рикотта или йогурт; крахмалистые овощи, такие как морковь, тыква или сладкий картофель; и ореховые зерна, такие как амарант, киноа или рис.

Отзыв от

J. Truppi, MSN, CNS

В. Калами, МНСП, РД

К. Гренавицке, OTD, OTR / L, SCFES, IBCLC, CNT

S. Bajowala, MD, FAAAAI. Сертифицированный аллерголог и иммунолог (отделение аллергии)

р.Руис, доктор медицины, сертифицированный педиатр и детский гастроэнтеролог

Когда младенцы могут есть бананы?

Питательный, мягкий, сладкий, легкий в приготовлении и употреблении в пищу: когда дело доходит до идеальных первых продуктов для вашего ребенка, бананы находятся в верхней части списка.

Но независимо от того, отнимаете ли вы ребенка от груди или начинаете принимать твердую пищу в виде пюре, вы, возможно, задаетесь вопросом, как лучше всего добавить бананы в меню подающего надежды едока. Скорее всего, ваша любознательная милашка получит удовольствие от того, чтобы попробовать этот вкусный фрукт.

Вот несколько идей, как подавать бананы младенцам и детям ясельного возраста, а также когда можно начинать их предлагать.

Когда младенцам можно есть бананы?

Ваш новичок может попробовать бананы, как только погрузится в мир твердых веществ, обычно примерно через 6 месяцев.

Если вы предлагаете бананы в стиле отлучения от ребенка, то есть пропускаете пюре и сразу переходите на закуски, вам нужно подождать, по крайней мере, до 6-месячной отметки, когда ваш малыш станет больше способен к самокормлению.Ваш педиатр может помочь вам выбрать правильные сроки для введения твердой пищи.

Как приготовить бананы для вашего ребенка

Хорошие новости: вам не нужно много делать! Главное — убедиться, что ваши бананы созрели до такой степени, чтобы вы могли легко размять их пальцами — это признак того, что они достаточно мягкие, чтобы ваш ребенок мог размять десны или появившиеся зубы. Потяните также за любые непослушные струны, которые могут стать причиной удушья.

Приведенные ниже советы могут помочь родителям определить, как подавать бананы на разных этапах, но имейте в виду, что все дети развиваются в своем собственном темпе.Поговорите со своим педиатром, прежде чем начинать отлучение ребенка от груди, и поговорите с ним или с ней, если у вас есть какие-либо опасения по поводу орально-моторных навыков, навыков жевания, глотания вашего ребенка или если вы не уверены, готов ли ваш ребенок к определенные пищевые продукты.

Как приготовить бананы для 6-месячного ребенка

Если вы следуете методике отлучения от груди, которую ведет ребенок, в 6 месяцев главное — это большие, захватывающие кусочки.

Попробуйте разрезать банан пополам и очистить его от кожуры наполовину, чтобы ребенок мог жевать банан, пока он захватывает плод кожурой.Другой вариант — нарезать банан длинными полосками, которые она может схватить ладонью. Если полоски скользкие, попробуйте посыпать их небольшим количеством детской каши.

Вы также можете подавать банановое пюре и либо кормить их с ложечки своему ребенку, либо заставлять ее разгребать банан пальцами, либо протягивать ей предварительно загруженную ложку с банановым пюре.

Как приготовить бананы 9-месячному ребенку

Помогите душистому горошку развить хватку, разрезая банан на мелкие кусочки — подумайте размером с хлопья в виде овсяных кружков.

Как приготовить бананы для 12-месячного ребенка

В наши дни бананы на тарелке вашего ребенка могут начать больше походить на то, что вы бы приготовили сами. Вы можете нарезать их ломтиками или четвертинками, либо целиком очистить банан от кожуры на несколько больших кусочков.

Как приготовить бананы для 18-месячного ребенка

Маленькие дети в этом возрасте обычно могут жевать целые бананы. Продолжайте предлагать их полностью очищенными с удаленными нитями.

Рецепты бананов для младенцев

Возможно, ваш малыш еще не готов к нарезанным бананам на тарелке хлопьев.Но есть много забавных и вкусных способов насытиться желтыми фруктами. Просто не забывайте всегда вводить по одному продукту за раз, особенно с основными аллергенами, такими как яйца, арахис, соя, пшеница, молочные продукты и морепродукты.

• Намажьте дольки или ломтики банана тонким слоем арахисового масла (если она уже была введена в орехи).
• Намажьте банановое пюре на тостовые полоски (или нарежьте небольшими кусочками, в зависимости от возраста).
• Сделайте натурально сладкое печенье, смешав банановое пюре с овсяными хлопьями, скатывая в шарики и запекая.
• Разомните банан и добавьте его в кексы, блины или полоски запеченной овсянки.
• Смешайте банан с йогуртом и заморозьте фруктовое мороженое.
• Для малышей, которые тренируются с посудой, смешайте банановое пюре с овсянкой или йогуртом.

Какие преимущества бананов для младенцев и детей ясельного возраста?

Бананы — главный источник калия, который необходим для создания сильной и здоровой мышечной ткани и поддержки здоровых нервов и функций мозга. Они также богаты витамином С и клетчаткой.

Имейте в виду, что бананы могут иметь связывающий эффект (они отлично подходят для борьбы с диареей). Так что, даже если ваша малышка их любит, не позволяйте ей переедать бананы за бананами.

Может ли у детей быть аллергия на бананы?

Бананы не являются распространенным аллергеном, но все же стоит знать признаки возможной реакции. У вашего малыша может быть пищевая аллергия, если сразу или в течение часа или двух после еды он испытывает:

• Крапивница
• Зуд
• Отек кожи, губ или языка
• Чихание
• Свистящее дыхание
• Стеснение в горле или проблемы с глотанием
• Тошнота, рвота, боль в животе или диарея
• Проблемы с дыханием

Немедленно обратитесь к врачу, если у вашего ребенка появятся симптомы аллергической реакции.Аллергическая реакция может быть более серьезной или, возможно, опасной для жизни (так называемая анафилаксия), если поражены несколько участков тела. В редких случаях, когда у вашего ребенка проявляются признаки опасной для жизни аллергической реакции, такой как затрудненное дыхание или глотание, немедленно звоните по номеру 911.

Опасны ли бананы для детей от удушья?

Бананы не считаются распространенной опасностью удушья для младенцев. Тем не менее, готовьте их безопасно, удалив все ненужные нитки (которыми дети могут подавиться), убедитесь, что бананы очень спелые, прежде чем подавать их (твердые кусочки фруктов могут быть опасны для удушья) и предлагая их подходящего размера.

Обязательно следите за своим маленьким ребенком, когда он ест, сажайте его прямо во время еды и никогда не подавайте еду, когда он откидывается, гуляет, сидит в автокресле или играет.

Бананы — всегда хороший выбор, когда дело доходит до первых блюд. С таким количеством вкусных и простых способов их подать, единственный вопрос — какой из них понравится вашему новому вкусу больше всего.

Сколько банана слишком много для ребенка (по возрастным группам и часто задаваемые вопросы)

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с другими!

Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы начать есть твердую пищу, прием пищи станет намного веселее (и еще более грязным!).Когда я был новым родителем, меня больше всего беспокоило то, ел ли мой ребенок слишком много определенной пищи или просто ел слишком много за один присест. Поскольку одно из любимых блюд моего сына — бананы, я решила узнать, сколько это слишком много для него.

Определение того, сколько бананов будет слишком много для вашего ребенка, зависит от его возраста и диетических привычек. Например, нормальный четырехмесячный ребенок может съесть около трети банана в день, в то время как годовалый ребенок может съесть целый банан.Младенцы могут есть больше, чем это количество, и есть их ежедневно, если нет проблем с запорами.

Всем известно, что младенцы могут быть разборчивыми в еде, и иногда кажется, что они застревают на одном виде еды и отказываются есть что-нибудь еще. Если ваш ребенок любит бананы, не стоит слишком беспокоиться о том, чтобы подарить их ей! Давайте рассмотрим, сколько ребенок может иметь по возрасту, о пользе бананов для здоровья, потенциальных проблемах и даже о том, какие сорта они могут есть!

Сколько банана — это слишком много?

Бананы считаются довольно здоровой пищей для младенцев.Они богаты витаминами, питательными веществами, клетчаткой и другими полезными веществами, которые помогают организму вашего малыша нормально функционировать. Это также ОТЛИЧНАЯ первая твердая пища, которую стоит попробовать вашему ребенку, потому что они мягкие, их легко размешивать и кормить с ложечки.

Так как они также сладкие и восхитительные, большинство малышей не впадут в припадок, когда попробуют их в первый раз.

Поскольку бананы так хороши в качестве ранней твердой пищи, родители легко могут подумать, что они могут давать своим детям слишком много бананов, чтобы они их съели за один присест или в течение дня.Добавьте к этому тот факт, что бананы действительно содержат изрядное количество сахара в своем диетическом профиле, и легко задаться вопросом, просто много банана — это слишком много для вашего малыша.

Хорошая новость заключается в том, что, если ваш ребенок не переедает, вы, вероятно, не кормите его слишком много банана. Просто убедитесь, что она также получает необходимое количество грудного молока, белка и других фруктов и овощей в своем рационе.

Конечно, потребности вашего ребенка будут меняться со временем, когда он вырастет, а это значит, что количество бананов, которое он может съесть, также изменится.Давайте перейдем к разным возрастным группам.

Сколько бананов может съесть ребенок к возрасту

По данным клиники Майо, единственная пища, в которой действительно нуждается ваш ребенок, — это грудное молоко, пока ему не исполнится около 6 месяцев, но вы можете начать вводить твердую пищу в 4 месяца. На этом этапе вы действительно просто позволяете своему ребенку попробовать разные продукты, чтобы познакомить его с новыми вкусами и текстурами.

Чтобы определить, сколько вы должны предлагать своему ребенку, я просмотрел руководства по кормлению для младенцев, малышей и детей младшего возраста в Департаменте здравоохранения Флориды, чтобы узнать, сколько порций фруктов они рекомендуют по возрастным группам.Вот что я нашел:

порции бананов к

годам

Детский возраст	Порций фруктов (бананов) в день
4 месяца	4-6 столовых ложек в день (от 1/4 до 1/3 большого банана)
9 месяцев	4-8 столовых ложек в день (от 1/4 до 1/2 большого банана)
12 месяцев	от 3/4 до 1,5 чашки в день (от 3/4 до 1,5 больших бананов)
16 месяцев	3/4 до 1.5 чашек в день (от 3/4 до 1,5 больших бананов)
24 месяца	от 1 до 1,5 чашки в день (от 1 до 1,5 больших бананов)

Сколько порций бананов рекомендуется есть ребенку в 4, 9, 12, 16 и 24 месяца.

Как видно из таблицы выше, ваш ребенок может съесть изрядное количество банана, прежде чем вы должны беспокоиться. Имейте в виду, что это общие рекомендации, и пока ваш ребенок получает достаточное общее питание и не переедает, возможно, есть немного больше этого количества.

По моему личному опыту, мой сын прошел большую фазу поедания бананов в возрасте около 12 месяцев, когда он съел целый банан и попросил еще. Он бы съел два банана, если бы мы ему позволили! Через некоторое время они ему наскучили, и теперь мы просто время от времени даем ему одну, чтобы все перемешать.

Каждый ребенок растет немного иначе, чем следующий!

Пищевая ценность бананов

Как я уже упоминал ранее, бананы на самом деле являются довольно здоровой пищей для детей, которую нужно есть регулярно, потому что они полны витаминов и питательных веществ.Вот полная разбивка того, что содержится в среднем банане:

• Калорий: 105
• Всего жиров: ,4 грамма
• Всего углеводов: 27 граммов (3,1 грамма клетчатки, 14 граммов сахара)
• Белок: 1,3 грамма
• Натрий: 1,2 мг
• Холестерин: 0 мг
• Калий: 422 мг
• Витамин A: 1,5% дневной нормы (суточная норма)
• Витамин C: 17% суточной нормы
• Витамин B6: 20% суточной нормы
• Утюг: 1.7% от DV
• Магний: 6% DV

Источник: Nutritionix

Как видите, бананы — это продукт с низким содержанием жира, который является хорошей добавкой к грудному молоку или смеси. В целом, они также были связаны с улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы, пищеварения и даже контроля веса.

Вызывают ли бананы запор у младенцев?

Многие родители, вероятно, слышали, что бананы могут вызвать запор, и могут быть обеспокоены тем, что, если давать ребенку слишком много бананов, их животик расстроится.

На самом деле нет никаких убедительных исследований, показывающих, что бананы вызывают или не вызывают запор. Распространено мнение, что зеленые бананы, вероятно, помогают предотвратить запор, в то время как созревшие бананы могут способствовать этому со временем. В обоих случаях более важным фактором предотвращения запоров было обеспечение человека достаточным количеством жидкости.

При всем вышесказанном, независимо от того, вызывают ли бананы запор, все зависит от вашего ребенка и его пищеварительной системы .После прочтения множества форумов, включающих личный опыт родителей, кажется, что небольшая порция банана может забить одного ребенка, в то время как другой ребенок может съесть три банана и не иметь никаких проблем.

Как и большинство других вещей, ваш пробег может отличаться, и вам следует следить за своим ребенком, чтобы увидеть, что происходит.

Можно ли давать банан ребенку ежедневно?

Если предположить, что запоров нет, как я упоминал выше, нет причин, по которым вы не должны позволять ребенку есть банан каждый день.

Единственное, что я скажу, это то, что, как правило, вы должны стараться давать вашему ребенку как можно больше различных продуктов, пока он привыкает к твердой пище. Большинство экспертов склонны соглашаться с тем, что такое воздействие поможет им развить общую палитру и максимизирует шансы того, что они будут придерживаться диеты с максимальной питательной пользой.

Если ваш ребенок любит бананы, вы все равно можете легко добавлять в его рацион другие продукты с помощью пакетов для детского питания, в которых смешаны полезные фрукты, овощи и злаки.Один из моих личных фаворитов — пакетики неочищенного риса, малины и банана из лучших продуктов Земли, которые вы можете найти здесь.

И да, я знаю по собственному опыту, что они очень вкусные — я всегда пробую детское питание!

Может ли у младенцев слишком много калия?

Еще одна потенциальная проблема, которую задают многие родители, — может ли ребенок получить слишком много калия. Поскольку бананы являются отличным источником калия, они могут задаться вопросом, может ли их ежедневное употребление вызвать проблемы.

По данным CDC, адекватное потребление калия для ребенка в возрасте от 1 до 3 лет составляет около 3000 мг в день. Обратите внимание, что это считается нормальной суммой, а не верхним пределом того, сколько вы должны есть в день. Так что в принципе не о чем беспокоиться, если вы получаете около 3000 мг в день в годовалом возрасте.

Если вы проверите информацию о пищевой ценности выше, вы увидите, что на один средний банан приходится около 422 мг калия. Если мы умножим это количество, вашему годовалому ребенку придется съесть около 7 бананов за день, чтобы достичь среднего нормального количества!

Конечно, я должен также отметить, что, несмотря на их репутацию крупного источника калия, бананы на самом деле бледнеют по сравнению с другими распространенными детскими продуктами, такими как сладкий картофель (542 мг для среднего), шпинат (839 мг на чашку), натуральный йогурт (579 мг на чашку) и авокадо (487 мг на половину).

Так что, если ваш ребенок каким-то образом не набирает вес в бананах, я бы не беспокоился о калии!

Какой банан полезен для младенцев?

На полках магазинов есть много разных видов бананов, и вы можете задаться вопросом, есть ли какой-то конкретный вид, который лучше или хуже для детей.

Конечно, вы должны попытаться собрать органические бананы, если это вообще возможно, потому что они позволят избежать использования большинства опасных пестицидов и других химикатов, обычно используемых в сельскохозяйственном мире.Хотя с точки зрения пестицидов бананы не являются одними из самых опасных фруктов, я лично предпочитаю проявлять осторожность. Кроме того, для меня они просто вкуснее!

К счастью, любой вид банана, который вы найдете на полках магазинов, отлично подойдет вашему ребенку. Сюда входят самые популярные сорта Кавендиш, а также яблочный, дамский, красный и другие сорта. Все эти варианты будут иметь одинаковый профиль питательных веществ, но разные типы бананов могут быть лучше съедены вручную, запечены, жарены или приготовлены другими способами.

В целом, бананы — отличный фрукт, который нравится большинству детей.

Не беспокойтесь о том, чтобы дать им слишком много еды!

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с другими!

Банан для младенцев — рецепты, польза для здоровья и меры предосторожности

Последнее обновление 16 января 2021 г.

Банан — идеальный фрукт для грудного вскармливания, когда он начинает отлучаться от груди. Будучи богатым питательными веществами, он помогает в общем развитии ребенка.Так как он сладкий и кремовый, младенцам тоже нравится его есть! Вот что вам следует знать о пользе бананов для младенцев.

Пищевая ценность бананов

Пищевая ценность одного банана сорта робуста (100 грамм)

• Калорий: 105
• Всего жиров: 0,3 г
• Холестерин: 0 мг
• Натрий: 1 мг
• Калий: 306 мг
• Всего углеводов: 23 г (пищевые волокна: 2,6 г; сахар: 13,6)
• Белок: 1.1 г
• Витамин A: 9,46 мкг
• Витамин C: 4,76 мкг
• Железо: 0,28 мг
• Витамин B6: 0,44 мг
• Магний: 35 мг

Когда давать бананы младенцам?

Врачи рекомендуют давать ребенку бананы в возрасте 6 месяцев, как раз в то время, когда он начинает есть полутвердые продукты. Маленький банан в день для 6-месячного ребенка — идеальный вариант. Сначала начните с кормления 2 чайными ложками бананового пюре, прежде чем переходить к другим способам их подачи.

Удивительная польза бананов для здоровья детей

Первый выбор матери при кормлении ребенка твердой пищей, несомненно, — это бананы. Это лучшая еда для младенцев, которые только начали отлучать от груди. Однако среди мам возникает общий вопрос: вызывает ли банан запор у малышей?

Вот некоторые из преимуществ бананов:

• Высокое содержание клетчатки: Обладает высоким содержанием клетчатки, которая надолго сохраняет чувство сытости.Кроме того, клетчатка помогает очистить кишечник.
• Полно питательных веществ: Плод богат питательными веществами, такими как калий, кальций, магний, железо, фолиевая кислота, ниацин и витамин B6. Бананы помогают младенцам набирать вес за счет увеличения калорийности.
• Полезно для костей: Калий и кальций в банане укрепляют кости.
• улучшает мозговые способности : фолиевая кислота, содержащаяся в бананах, помогает в развитии мозга и улучшает память.Это также предотвращает повреждение мозга.
• Улучшает зрение: Витамин А, содержащийся в бананах, помогает улучшить зрение, так как помогает защитить роговицу.
• Лечит запор n: Бананы богаты клетчаткой. Это помогает в правильном опорожнении кишечника, тем самым вылечивая запор у младенцев, если давать его в небольших количествах.

Как можно давать бананы младенцу?

Ниже приведены несколько возрастных указателей по подаче банана ребенку.

1. Давать бананы 6-месячному ребенку: Очистить банан и нарезать его кусочками. Разомните вилкой. При этом банан становится очень мягким. Это позволяет ребенку легко его проглотить.

2. Давать бананы 9-месячному младенцу: К 9 месяцам ребенок переходит от протертой пищи к маленьким твердым кусочкам. Поэтому можно давать банановое пюре или небольшими кусочками.
3. Дать бананы годовалому ребенку: Вы можете просто очистить банан до середины и дать его своему ребенку.Таким образом, ребенок сможет крепко схватить его, не выскользнув из его руки. Однако не забудьте срезать лишнюю кожуру ножницами, чтобы она не попала ему в рот. Вы также можете очистить банан, нарезать его на маленькие круглые кусочки и посоветовать вашему малышу съесть его вилкой.

Меры предосторожности при кормлении ребенка бананами

Вот некоторые из мер предосторожности, которые вам необходимо предпринять:

• Не давайте ребенку сырые бананы, так как они плохо перевариваются.Убедитесь, что банан, который вы подаете, спелый и желтого цвета.
• Как следует разомните бананы для младенцев, которые только начали есть полутвердые продукты, чтобы они не подавились.

Полезен ли банан детям при простуде и кашле?

Да, ребенок может есть банан, даже если у него кашель и простуда, но этого следует избегать детям, страдающим аллергией на бананы.

Есть ли вредные последствия употребления бананов младенцам?

Банан в день не причинит вреда младенцу.Однако слишком много чего-либо — плохо. Поэтому и младенцам бананы следует давать в умеренных количествах.

Сколько банана может съесть ребенок за день?

Полезен ли банан для детей каждый день? Что ж, ответ — да. Однако ребенку следует давать только небольшой банан один раз в день. Слишком большое количество еды за один раз может стать проблемой для здоровья ребенка и привести к запору из-за присутствующей в нем пектиновой клетчатки.

Вкусных рецептов с бананами для младенцев

Бананы можно не только есть как фрукты, но и по разным рецептам.Вот 3 простых рецепта, которые вы можете попробовать приготовить для своего малыша.

1. Банановый молочный коктейль (от 8 месяцев)

Это питательный напиток без глютена и высоким содержанием клетчатки.

Что вам понадобится :

• 1 небольшой банан
• ¼ — ½ стакана теплого молока
• щепотка корицы

Как это сделать:

Смешайте все ингредиенты в кухонном комбайне до однородной массы и накормите ребенка.

2. Бананово-клубничный смузи (от 8 месяцев)

Этот смузи содержит антиоксиданты и клетчатку, которые помогают пищеварению.

Что вам понадобится:

• 2 целых спелых банана (очищенных и нарезанных)
• 1 стакан свежей клубники
• Молоко

Как это сделать:

Смешайте все вместе и сразу подавайте.

3. Раги и банановая каша для младенцев (от 8 месяцев)

Это идеальный вариант, если вы хотите дать ребенку что-то без глютена и лактозы.

Что вам понадобится:

Как это сделать:

• В сковороде вскипятите ¼ стакана воды.
• Уменьшите огонь, когда закипит, и добавьте муку раги .
• Продолжайте помешивать, пока каша не станет слегка густой.
• Снимите смесь с огня и дайте каше остыть.
• Добавьте банановое пюре в кашу и хорошо перемешайте.
• Как только это будет сделано, вы можете подавать его своему ребенку.

4. Смесь банана и йогурта

Насыщенный пробиотиками, он может помочь в правильном функционировании кишечника.

Что вам понадобится:

Как это сделать:

Очистите банан и нарежьте его небольшими круглыми формами. Смешайте с йогуртом. Этот полезный рецепт готов к употреблению!

Некоторые другие продукты, которые можно смешать с бананами для получения более забавных рецептов:

• Ягоды
• Яблоки
• Груши
• Авокадо
• Киви

Банан часто является первым фруктом, который дают ребенку после того, как он начинает принимать полутвердые продукты.Это связано с тем, что фрукт имеет гладкую и кремовую консистенцию, что облегчает его глотание. Эти питательные вещества помогают в развитии костей ребенка, улучшают иммунную систему и улучшают зрение среди многих других преимуществ. И вы получите все это добро по отличной цене!

Также прочтите: Как остановить выработку грудного молока, колики у младенцев — причины, симптомы и лечение

Как и когда давать бананы ребенку? Узнайте о преимуществах кормления бананом

Все дети зависят от грудного молока или смеси в течение первых 6 месяцев их жизни.Это связано с тем, что их крошечные пищеварительные системы все еще слишком чувствительны и недостаточно развиты, чтобы обрабатывать другие продукты. Однако, как только ваш малыш достигнет возраста 6 месяцев, вам нужно будет дополнить потребности растущего организма более питательными и полезными продуктами, начиная с полутвердых продуктов. В то время как рис является наиболее очевидным выбором для полутвердых продуктов для младенцев, бананы — самая популярная тенденция во фруктах для 6-месячных младенцев.

Они полезны, полны вкуса и питательных веществ и легко усваиваются маленькими животиками вашего манчкина.Итак, давайте обсудим несколько важных советов, касающихся бананов для младенцев.

Когда можно давать бананы младенцам?

Честно говоря, я бы сказал, что вы начинаете сразу после 6 месяцев. Как только вашему ребенку исполнится 6 месяцев и вы почувствуете, что он / она готов к полутвердым продуктам, вы должны ввести банан в свой маленький бутончик. Хотя некоторые матери действительно вводят бананы своим детям в 4 месяца, это не рекомендуется. До 6 месяцев младенцев в идеале следует кормить только грудью, но после этого вы должны переходить на полутвердые продукты и постепенно на твердую пищу.Попробуйте дать банан своему ребенку в течение дня, особенно до полудня, чтобы его питательные вещества лучше усваивались, — это то, что всегда говорит моя мама! [ Обязательно попробуйте: Рецепт бананового хлеба для вашего ребенка]

Как можно давать банан младенцам?

Банан — это самый простой и легкий в употреблении фрукт, который вы когда-либо могли достать! Они мягкие, мягкие, их легко есть, и их очень легко вводить детям в виде пюре. Попробуйте следующие методы:

1. Дать банан 6-месячному ребенку: Очистить банан и нарезать его на более мелкие части.Поместите его в миску или тарелку и разомните вилкой до мягкости. Идея состоит в том, чтобы сделать его очень мягким и протертым, чтобы ребенок мог легко съесть или проглотить его, потому что 6-месячный ребенок не начнет «есть и кусать», по крайней мере, до 8-9 месяцев. Приготовление бананового пюре для ребенка занимает всего несколько минут, и, если хотите, вы можете сделать пюре слегка жидким, добавив немного грудного молока или молочной смеси.
2. Дать банан 9-месячному ребенку: К настоящему времени ваш ребенок уже начал бы есть и жевать во время еды.Теперь вы можете размять банан, чтобы получить более твердые кусочки, как кусочками, так и протертыми частями. Ребенок может даже потянуться за бананом, чтобы съесть его самостоятельно — и хотя он грязный, на самом деле это мило и весело.
3. Дать банан детям старше 1 года: Теперь вы можете попробовать разрезать банан на мелкие кусочки и предложить ребенку в руки, чтобы он / она научились есть самостоятельно. Не предлагайте очень большие предметы, которые могут вызвать удушье. Предлагайте более мелкие, но мягкие кусочки, которые можно легко пережевать / проглотить.
4. Давать бананы детям старшего возраста: Вы можете предлагать ребенку частично очищенный банан время от времени в течение дня.

Совет для родителей: Вы должны выбрать правильный сорт банана для своего ребенка.Всегда выбирайте для своего малыша спелый банан и не используйте зеленые, так как они вызывают запор. [Также знайте: диета для увеличения веса ребенка в возрасте 0–12 месяцев]

Преимущества кормления детей бананами

Любопытно! Какая польза от бананов для вашего ребенка? Бананы — один из самых питательных и сытных фруктов для вашего ребенка. Детей, особенно тех, кто впервые пробует полутвердые продукты, необходимо приучать к бананам, чтобы в будущем они могли выработать здоровые привычки питания.

1. Содержит основные питательные вещества: Бананы богаты витамином А, витамином В6, витамином С, калием, цинком, железом, кальцием и магнием; все это очень важно для раннего развития и роста младенцев
2. Легко переваривается: Бананы очень легко перевариваются и сразу становятся фаворитами благодаря своему сладкому вкусу. Содержит растворимую клетчатку под названием пектин; бананы — убедитесь, что все проходит гладко и без проблем у вашего малыша
3. Лечите запор у ребенка: Младенцы проводят много времени на спине, и иногда им трудно толкать стул.Или она может сильно напрягаться во время толчков. Пюре из спелых бананов и их скармливание помогает при запорах, так как они впитывают воду и увеличивают объем стула. У детей часто стул проходит гладко после бананов
4. Лечить диарею: Незрелые бананы с яблоком или детскими хлопьями могут помочь в лечении диареи, хотя в таком случае вам необходимо проконсультироваться с педиатром вашего ребенка.
5. Полуфабрикаты: Это удобная еда для младенцев во время путешествий, так как ее просто нужно очистить, размять и съесть.

Можно ли давать банан ребенку при простуде?

На мой взгляд, банан можно давать ребенку при простуде и кашле, но только в умеренных количествах.Мне приходится это делать, потому что мой сын постоянно ест бананы, и я просто не могу удержать его от них! Однако я стараюсь не давать сыну целый банан при простуде, потому что это «холодная пища», которая иногда может усугубить простуду и кашель. Это казалось неэффективным для усугубления моего дела. Итак, это полностью ваш выбор, основанный на ваших знаниях о здоровье вашего ребенка.

Может ли банан помочь при запоре у ребенка?

Вы будете удивлены, узнав, что вопреки распространенному мнению, что бананы вызывают запор, они на самом деле помогают в гладком опорожнении кишечника как у младенцев, так и у взрослых.Бананы богаты клетчаткой и способствуют здоровому пищеварению. Я на самом деле удваиваю потребление бананов моему сыну, если он когда-нибудь заболевает! Однако бананы помогают при запоре у ребенка только спелые — чем спелее, тем лучше.

Бананы — очень вкусные и полезные фрукты. Они богаты витаминами и минералами, которые необходимы вашему ребенку на ранних стадиях роста. Вот почему включение бананов в рацион вашего малыша — отличная идея. Тем не менее, вы должны убедиться, что вы даете бананы своему ребенку в основном в течение дня, так как это лучшее время для того, чтобы большинство фруктов было хорошо съедено и усвоено.Кроме того, вам не о чем беспокоиться.

Итак, хватайте банан для своего манчкина!

Полезны ли бананы? Преимущества, советы и факты о питании

Бананы — любимая первая еда и легкая в упаковке закуска, не зря — самые популярные свежие фрукты в США. Они недорогие, портативные, легко чистятся, вкусные и сытные.

Некоторые люди не понимают, что это тропическое лакомство также является мощным источником питания.Бананы содержат несколько питательных веществ, в том числе клетчатку и необходимые витамины, что делает их полезными фруктами для младенцев, а также детей, подростков и взрослых. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, почему бананы заслуживают того, чтобы быть основным продуктом питания вашей семьи.

Питательные вещества для бананов

С энтузиазмом одобренный Американской медицинской ассоциацией в качестве здорового фрукта для детей в начале 1900-х годов, банан может быть первым «суперпродуктом». Вот обзор некоторых важных питательных веществ в одном банане:

• калорий : 105
• Жир : 0 грамм
• Белок : 1 грамм
• Волокно : 3 грамма
• Углеводы : 27 граммов
• Сахар : 14 граммов
• Волокно : 3 грамма
• Витамин B6 : 0.4 миллиграмма
• Витамин C : 10 миллиграммов
• Калий : 422 миллиграмма
• Магний : 32 миллиграмма

Преимущества

Бананы полезны? Да! Обладая балансом основных витаминов и минералов, бананы обладают удивительным количеством полезных для вас свойств. Фрукт — хороший выбор для всех людей, но может быть особенно полезен для людей с риском определенных проблем со здоровьем, включая диабет, болезни сердца и ожирение.

Управление диабетом

Людям с диабетом рекомендуется есть продукты с низким гликемическим индексом (ГИ). Продукты с низким показателем GI (ниже 55 или около того) с меньшей вероятностью вызывают скачки сахара в крови, опасные для людей с диабетом.

У спелого банана показатель GI составляет 51. Немного недозрелый банан имеет немного более низкий показатель GI, чем этот, поэтому очень светло-желтый банан может быть еще более разумным выбором для тех, кто следит за уровнем сахара в крови.

Здоровье сердца

Кардиолог может порекомендовать бананы для поддержания здоровья тикера по нескольким причинам. Во-первых, высокое содержание калия в бананах является не только электролитом, но и минералом. Неся небольшие электрические заряды по всему телу, электролиты важны для поддержания постоянной частоты сердечных сокращений.

Пониженное кровяное давление

Еще одним стимулом для сердечно-сосудистой системы является то, что калий в бананах помогает регулировать количество натрия в нашем организме.Слишком много натрия может вызвать нагрузку на наши кровеносные сосуды, что приведет к гипертонии или высокому кровяному давлению. Калий побуждает организм выводить лишний натрий с мочой.

Управление весом

Некоторые люди ошибочно думают, что, поскольку бананы сладкие и легко усваиваются, они могут привести к увеличению веса. На самом деле все наоборот. Бананы содержат не только половину калорий, чем некоторые популярные протеиновые батончики, но и изрядное количество клетчатки, которая создает ощущение сытости, чтобы утолить голод.

Риски

Включенные в сбалансированную диету бананы не представляют опасности для здоровья. Вы можете потреблять слишком много калия для обработки почками, что приводит к гиперкалиемии, которая может повредить ваше сердце. Гиперкалиемия обычно возникает у людей с заболеванием почек или у людей, принимающих определенные лекарства, такие как диуретики, которые влияют на то, как наш организм перерабатывает калий. Но у здоровых людей гиперкалиемия от еды встречается редко.

Рекомендации экспертов по адекватному потреблению калия составляют от 400 до 860 миллиграммов для младенцев, от 2000 до 2300 миллиграммов для детей, 2600 миллиграммов для женщин и 3400 миллиграммов для мужчин.Если у вас проблемы с почками или вы принимаете диуретики, обязательно посоветуйтесь с врачом, сколько бананов и других продуктов, богатых калием, вы можете включить в свой рацион, чтобы вы не получали больше минералов, чем может выдержать ваше тело.

Бананы низкокалорийны и содержат много сытной клетчатки, что делает их отличным выбором для детей и взрослых, которые хотят достичь или поддерживать здоровый вес.

Почему бананы полезны для младенцев и детей

Бананы — один из лучших «первых продуктов» для младенцев, поскольку их легко размять вилкой (или жевательной резинкой) и они легко усваиваются.Но есть ряд причин, по которым бананы должны быть фруктом для детей любого возраста и возраста.

Естественно сладкий

Младенцы имеют естественную тягу к сладкому на вкус, а бананы доставляют удовольствие, поэтому они часто так легко принимаются младенцами, которые начинают новую пищу в дополнение к грудному молоку или смеси. Неудивительно, что вы видите их в качестве ароматизатора во многих упакованных закусках для малышей, от слоек до другой еды, которую можно употреблять руками.

Содержит питательные вещества

Придирчивым едокам особенно полезны продукты, содержащие множество витаминов и минералов в одной порции.Наряду с калием, витаминами B6 и C, клетчаткой и магнием бананы также содержат небольшое количество полезного для здоровья витамина D, витамина K, фолиевой кислоты, холина, кальция, железа, фосфора, меди, марганца и селена.

Хороший источник клетчатки

С 3 граммами на фрукт бананы могут повысить общее суточное потребление клетчатки. Вы можете услышать противоречивую информацию о том, давать ли бананы ребенку, страдающему запором. Это потому, что это в некоторой степени зависит от спелости банана.Менее спелые бананы могут вызвать запор, а спелые — нет. Однако есть и другие продукты, которые лучше подходят для облегчения запора, в том числе сливы, персики и груши, а также цельнозерновые продукты.

Если проблема заключается в запоре, предлагайте бананы ярко-желтого цвета с одним или двумя пятнами коричневого цвета, что указывает на то, что они полностью созрели и с меньшей вероятностью усугубят запор.

Супер удобный

Одна из замечательных особенностей бананов — это то, насколько просто их можно превратить в домашнее детское питание даже в дороге.Вы можете растолочь спелый банан в пюре с помощью задней части пластиковой вилки — никаких сложных приспособлений для приготовления детского питания не требуется. Для детей постарше бананы легко упаковать в ланч-боксы или рюкзаки. Бананы устойчивы к образованию синяков, они поставляются в своих легко снимаемых натуральных «обертках» и не нуждаются в охлаждении, чтобы оставаться свежими.

Как добавить бананы в свой рацион

Добавить бананы в свой рацион так же просто, как перекусить ими несколько раз в неделю. Чтобы максимально использовать возможности этого супермаркета в режиме ожидания:

• Выберите «спелые» плоды .При покупке бананов выбирайте полностью желтые плоды, которые легко отделяются друг от друга на стебле — оба признака спелости. Вы также можете купить еще немного зеленые бананы и дать им дозреть в миске вне холодильника.
• Подавайте банановое пюре до тех пор, пока ребенку не исполнится 9 месяцев. Большинство младенцев после этого могут съесть кусочки фруктов.
• Давайте детям в первый день рождения целиком или частично очищенными бананами. К тому времени, когда детям исполнится год, большинство из них уже будет готово обрабатывать фрукты целиком. Или скатайте банановые палочки в измельченные хлопья, чтобы их было легче удерживать.
• Используйте бананы в рецептах питательного пунша. Быстрый хлеб и печенье становятся более влажными и сладкими, если заменить немного жира банановым пюре. Замороженные кусочки банана делают коктейли более кремообразными и полезными. В качестве особого угощения на завтрак попробуйте пончики из бананового хлеба.

Вы можете заметить, что банановое пюре или пюре становится коричневым.Не волнуйтесь — это естественный результат реакции ферментов фруктов с кислородом. Если вас это беспокоит, можно окунуть дольки в лимонный, лаймовый или яблочный сок. Аскорбиновая кислота в цитрусовых противодействует процессу, который приводит к потемнению, и не должна влиять на вкус фруктов.

Слово от Verywell

Бананы могут быть отличной первой пищей для младенцев, отличной закуской для детей и отличным дополнением к здоровой диете для взрослых. Не дайте себя обмануть их сладким вкусом: только что спелые бананы содержат клетчатку, которая помогает пищеварению и здоровому весу, а также необходимые витамины B и C, калий и магний для повышения питательной ценности.

Если вы хотите быстро и удобно перекусить, попробуйте обойти ряды с упакованными продуктами и поищите ярко-желтые пучки в отделе с продуктами. Бананы — отличное дополнение к любой диете.

.