Сколько пить кальцемин при беременности: инструкция по применению, как принимать препарат, как и до какого срока пить, дозировка и побочные действия

Кальцемин при беременности | Инструкция и отзывы о кальцемине при беременности

Инструкция Кальцемина при беременности информирует о том, что данный минерально-витаминный комплекс содержит такие активные вещества, как цитрат кальция (840 мг), карбонат кальция (200 мг), витамин D (50 МЕ), марганец (5 мг), цинк (2 мг), медь (0,5 мг) и бор (50 мкг).

Понятно, что кальция, который по распространенности в природе занимает пятое место, в организме человека больше всего в костных тканях. Но этот химический элемент (в виде ионов) задействован в таких обеспечивающих жизнедеятельность организма процессах, как свертывание крови, нервно-мышечная возбудимость (в том числе и сердечной мышцы), проницаемость клеточных мембран и способность выделения клетками веществ во внеклеточное пространство (экзоцитоз), синтез некоторых ферментов.

То, что кальций в препарате Кальцемин при беременности присутствует в виде карбоната и цитрата, очень продуманное решение. Первый богаче кальцием, чем другие его соединения, а второй не только способствует повышению биологической доступности кальция, но и снижает вероятность образования камней в мочевом пузыре (что нередко сопровождает прием кальцийсодержащих препаратов).

Вы думаете, что витамин D3 (он же холекальциферол) фармакологи ввели в состав Кальцемина для повышения его пользы? И вы не ошиблись, потому что без этого витамина трансцеллюлярное (через клетки) всасывание кальция в тонком кишечнике было бы невозможным. Кроме того, витамин D3 играет не последнюю роль в регуляции размножения клеток костной ткани и способствует ее структурной стабильности.

Медь препятствует процессу деминерализации костных тканей; цинк входит в состав многих ферментов, способствует восстановлению поврежденных и росту новых клеток. Марганец необходим для синтеза гликозаминогликанов, которые входят в состав межклеточного вещества соединительной ткани, содержатся в костях и синовиальной жидкости.

Согласно инструкции, функция бора в составе Кальцемина в том, что он регулирует активность паратгормона, который принимает участие в обмене кальция, фосфора, магния и холекальциферола. Между прочим, больше всего бора также содержится в костях человека.

[14], [15], [16], [17], [18], [19], [20],

какой лучше выбрать препарат, какие витамины с кальцием принимать во время беременности и на каком сроке пьют

Правильный баланс витаминов и минералов в организме беременной женщины является залогом успешного формирования и развития малыша. Даже незначительный недостаток магния или железа может привести к тяжелым последствиям.

Роль кальция сложно переоценить, ведь это — один из главных «строительных материалов» для малыша и гарант нормального протекания периода вынашивания для его мамы.

О том, какие препараты кальция можно принимать во время беременности, а также в каких случаях они показаны, мы расскажем в этой статье.

О потребности в минерале

Кальций принимает активное участие практически во всех метаболических процессах в человеческом организме. Особенно он незаменим для беременной, ведь растущий под ее сердцем малыш черпает запасы полезных веществ из материнской крови.

Малышу кальций необходим в качестве важного компонента для формирования костей, хрящевой ткани, зубов и ногтей. Дефицит кальция в крови матери может негативно отразиться на крохе.

В большинстве случаев при гипокальциемии (недостатке кальция) ребенок старается взять максимум из того количества минерала, которое имеется у мамы, в результате у женщины начинают ломаться зубы, ногти, волосы, могут быть и более тяжелые последствия.

Кальций участвует в процессе кроветворения в качестве регулятора. Он влияет на такую важную способность крови, как свертываемость.

Если кальция недостаточно, то свертываемость нарушается, что чревато серьезными кровопотерями и массированными кровотечениями в родах. Нехватка минерала опасна для женщины и вероятностью развития остеопороза, а для малютки — риском врожденного рахита.

От количества кальция в организме зависит скорость проведения нервных импульсов. Если этого вещества мало, то у женщины начинаются проблемы с сердечной деятельностью, нередко развивается тахикардия, могут наблюдаться судороги.

Малыши у таких женщин рождаются с чрезмерной нервной возбудимостью.

Способность кальция влиять на сокращаемость мышц при его недостатке может привести к нарушению механизма кашлевого рефлекса, проблемам с перистальтикой кишечника. Нередко последствием является гестоз — пониженное артериальное давление и отечность. Дефицит кальция существенно повышает вероятность преждевременных родов.

Симптомы гипокальциемии

Обычно кальций входит в состав витаминов и витаминных комплексов, которые принимают во время беременности практически все женщины. Однако иногда может возникнуть необходимость в дополнительном приеме препаратов кальция.

Догадаться о том, что этого важнейшего минерала в организме не хватает, женщина может по ряду симптомов, свойственных гипокальциемии:

• Бывают судороги, «подергивания» в мышцах, иногда сводит те или иные мышцы, чаще всего икроножные.
• Десны время от времени кровоточат, а в случае небольшого пореза или даже царапины очень сложно остановить кровотечение.
• Пульс будущей мамы очень нестабилен — он то учащается, то становится редким.
• Кожа стала сухой и ранимой, а волосы начали выпадать.

• Зубная эмаль размягчается, что приводит к механическому травмированию зубов.
• У женщины часто меняется настроение, наблюдается склонность к истерикам, психозам, длительной депрессии.

Наиболее подвержены гипокальциемии женщины, у которых нет возможности полноценно питаться и принимать витамины, хрупкие по телосложению женщины. Риск развития дефицита кальция повышен у тех, кто уже рожал три раза и более, особенно если разница во времени между родами не так велика.

Проблемы могут возникнуть и у будущих мам, которые сами в детстве страдали рахитом, а также у беременных с хроническими недугами почек, печени или кишечника.

Примечательно, что чаще других страдают гипокальциемией природные блондинки, имеющие светлую кожу и светлую радужку глаз.

Повышенный риск дефицита кальция наблюдается и у беременных, которые не могут расстаться с вредной привычкой курить, а также у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни.

Ребенок, родившийся от беременности, сопровождавшейся гипокальциемией, часто страдает задержками роста, у него могут быть аномалии в формировании зубов, костной ткани, повышенная нервная возбудимость.

В самом раннем возрасте детки страдают тремором конечностей и подбородка, склонностью к возникновению судорог самого разного типа. Наиболее опасное последствие — расхождение швов костей черепа.

Диагностика

Если даже будущая мама нашла у себя один или несколько из описанных выше симптомов, сразу бежать в аптеку за препаратами кальция не стоит. Ведь подтвердить гипокальциемию может только лабораторная диагностика, в частности, биохимический анализ крови. Поэтому лучше отправиться не в аптеку, а к своему лечащему врачу, и попросить у него направление на биохимию.

Для анализа требуется небольшое количество венозной крови. Сдавать ее нужно натощак, за двое суток устранив из рациона жирную, острую и слишком соленую пищу.

Если принимаются какие-то медикаменты и нет возможности прервать их прием на несколько дней, об этом обязательно нужно сообщить врачу и производящему забор крови медперсоналу.

Если дефицит кальция будет установлен лабораторно, то врач обязательно проконсультирует беременную о том, какие препараты кальция ей стоит начать принимать, чтобы восполнить этот дефицит и избежать негативных последствий для собственного здоровья и самочувствия малыша.

Дозировка и потребности

Кальций для беременных требуется в увеличенной дозе по сравнению с потребностями в этом минерале для небеременных женщин. Будущей маме в день нужно употреблять 1500 мг кальция.

Особенность человеческого организма такова, что более 500 мг этого вещества за один раз усвоиться не может, а потому суточную дозу в 1500 мг следует делить на три приема.

Превышать дозировку не стоит, равно как и пить препараты кальция в профилактических целях, ведь передозировка этим минералом тоже опасна, особенно сильно она «ударяет» по состоянию почек и мочевыделительной системы беременной женщины. Также не стоит принимать решение о приеме препаратов кальция самостоятельно, без предварительной диагностики и консультации врача.

В первом триместре беременности малыш берет у мамы в сутки не более 2-3 мг кальция, этого количества на стадии формирования внутренних органов вполне достаточно.

Активный рост костей и хрящевой ткани начинается во втором триместре. Потребность в минерале возрастает в сотни раз. На сроке 30-36 недель потребность малыша в этом веществе уже 250-300 мг в сутки.

Схема лечения выявленной гипокальциемии у будущих мам всегда включает коррекцию рациона питания. В меню беременной вводятся продукты, которые содержат большое количество этого минерала — творог, молоко, куриные яйца, свежая зелень, морская рыба, сыр и орехи.

В зависимости от количественной оценки дефицита, которую показывает биохимическое исследование крови, могут быть рекомендованы и лекарственные препараты, главным действующим веществом которых является кальций.

Список разрешенных препаратов

В чистом виде кальция в таблетках или растворах не существует. Его всегда комбинируют с другими веществами, которые позволяют основному минералу не только сохранить, но и усилить свои свойства. Поэтому в большинстве случаев в названии препаратов присутствуют наименования сразу двух веществ.

Препараты кальция в подавляющем большинстве не запрещены во время беременности, но выбрать лучший для конкретной женщины может только доктор, который точно знает, насколько выражен у нее дефицит минерала.

Мы составили список наиболее популярных препаратов, назначаемых беременным женщинам при гипокальциемии.

«Кальций-Актив»

Это российский препарат, состав которого по-своему уникален — помимо кальция, в нем содержится вещество, которое регулирует обмен кальция — комплексон. Сам кальций в этом средстве является органическим, он хорошо усваивается организмом. Такой кальций носит природное происхождение — фармацевты добывают его из листьев амаранта. Это растение считается рекордсменом по способности накапливать этот минерал.

Дозировку определяет врач, но женщина должна знать, что одна таблетка содержит 50 мг кальция и витамин D3.

Принимать препарат следует перед едой, предварительно разжевывая. Лекарством «Кальций Актив» не считается, это БАД.

Противопоказаний практически не имеет. Исключение составляет индивидуальная непереносимость компонентов, но она встречается нечасто. Побочные действия, если верить инструкции по применению, отсутствуют.

«Кальцемин»

Это комбинированный препарат, в котором, помимо кальция, содержатся фосфор, витамин D3, оксид цинка, медь, марганец, бор. Средство не просто помогает восстановить обмен веществ при гипокальциемии, но и улучшает фосфорно-кальциевый обмен. Состав разработан специально для людей, страдающих недугами опорно-двигательной системы, а также для беременных и кормящих женщин.

На прилавках аптек средство существует под двумя названиями – «Кальцемин» и «Кальцемин Адванс». Оба средства выпускаются в таблетках.

Препарат может быть назначен в профилактических целях в дозировке не более 1 таблетки в двое суток. Препарат можно пить с 20 недели и до самых родов, а затем и во время грудного вскармливания.

Средство можно принимать и в терапевтических целях — для этого препарат назначается ежедневно в дозировке не более 1 таблетки на любом сроке беременности, когда обнаруживается гипокальциемия.

«Кальций Сандоз Форте»

Это препарат французского производства, который выпускается в виде шипучих растворимых таблеток с повышенным содержанием кальция. Есть две формы, различные по количеству кальция на таблетку. Можно приобрести препарат с содержанием 500 мг действующего вещества, а можно выбрать таблетки с дозировкой 1000 мг.

В препарате содержится сразу две производных соли кальция – лактоглюконат и карбонат. Обе хорошо растворимы в воде, и при растворении превращаются в форму ионизированного кальция, который значительно лучше усваивается. Напиток из шипучих таблеток получается вкусным, с фруктовым и цитрусовым ароматом, поэтому прием такого средства не будет обременительным для будущей мамы.

Препарат беременным можно принимать курсом не более полутора месяцев, после перерыва при необходимости курс можно повторить. При потребности в 1500 мг кальция в сутки рационально выбрать «Кальций Сандоз Форте» – 500 и принимать его 2-3 раза в день по одной таблетке.

«Кальцинова»

Этот препарат производится в Словении и относится к классу поливитаминов. Помимо рассматриваемого нами минерала, в составе имеются другие полезные вещества — витамин D3, аскорбиновая кислота, жирорастворимый витамин ретинол.

Кроме того, «Кальцинова» – один из немногих фармсредств, который сочетают основное действующее вещество с магнием. На прилавках аптек препарат существует в таблетированной форме, каждая таблетки содержит 100 мг действующего вещества.

Преимущество средства заключается в полном отсутствии противопоказаний в период беременности, ведь изначально «Кальцинова» создавался как препарат для детей.

Минус — в том, что женщине, чтобы набрать нужную суточную дозу кальция, придется принимать достаточно большое количество таблеток в сутки — около 10 штук в три приема (по 3-4 таблетки за прием).

Препарат противопоказан при сахарном диабете и почечной недостаточности. В остальном, несмотря на то, что он является детским, средство пользуется заслуженной любовью будущих мам.

«Компливит Кальций Д3»

Это препарат российского производства, который дает реальную возможность эффективно и быстро восстановить обмен веществ при необходимости дополнительно принимать кальций. Препарат существует в форме таблеток для разжевывания, которое, кстати, доставит удовольствие, ведь сами таблетки имеют мятные и фруктовые вкусы.

В одной таблетке содержится 125 мг кальция. Если у беременной наблюдается выраженный токсикоз, и жевать таблетки ей затруднительно из-за тошноты, то она может воспользоваться детской формой препарата — порошком для приготовления суспензии, который расфасован во флаконы.

Средство используется и в качестве профилактического, и для лечения гипокальциемии. В обоих случаях дозировку и длительность курса следует уточнить у лечащего врача.

Среди побочных действий производители указывают запоры или диарею, боли в желудке, тошноту и повышенное газообразование. На практике такие симптомы встречаются редко и только в случае длительной передозировки.

Чаще всего средство рекомендуется принимать во время еды, при этом совершенно не обязательно его разжевывать. Средняя дозировка – 1-2 таблетки один или два раза в день. При выраженной гипокальциемии доза может быть увеличена.

«Кальций Д3 Никомед»

Этот препарат производится в Швейцарии концерном Nycomed Pharma. Это жевательные таблетки с фруктовым ароматом. Содержание кальция в каждой таблетке превышает 1000 мг, но будущим мамам следует знать, что в перерасчете на элементарный кальций (в котором и измеряется суточная потребность) это около 500 мг.

Это средство относится к веществам, регулирующим фосфорно-кальциевый обмен. Его не рекомендуется принимать будущим мамам, которые страдают сахарным диабетом и почечной недостаточностью. Также не следует принимать это средство, как и другие препараты кальция при появлении кристаллов оксалата кальция в моче.

Курс лечения составляет от месяца и более, точную продолжительность приема средства подскажет врач. Средняя дозировка — по 1 таблетке дважды в день.

«Кальция глюконат»

Это, пожалуй, самый известный препарат. Он выпускается в форме обычных таблеток, таблеток жевательных и в растворе для инъекций. Будущим мамам, как и женщинам в период кормления грудью, средство рекомендуется по 1-3 гр. два или три раза в сутки. Общее количество препарата в день не должно превышать 9 граммов.

Речь идет о таблетках, поскольку уколы препарата применяются в основном только в оказании скорой медицинской помощи при неотложных состояниях.

Применяя это лекарство, женщина должна помнить, что препарат способен вызывать запоры, что нежелательно во время вынашивания малыша.

Чтобы избежать нарушения со стороны работы почек, при приеме кальция глюконата обязательно следует следить за тем, чтобы питьевой режим был достаточно обильным.

«Кальция хлорид»

Препарат выпускается только в растворе для инъекций (тот самый известный «горячий» хлористый укол). Однако препарат не обязательно колоть, его можно принимать внутрь.

Хлористый кальций принимают перед едой в количестве, не превышающем 15 мл. Также с применением этого препарата готовят в домашних условиях творожки, обогащенные кальцием. Они полезны и для детей, и для беременных, и для кормящих мам.

Что делать при передозировке?

Передозировка препаратами кальция — это не только существенное превышение дозы приема за раз, но и слишком длительное применение этих средств.

Симптомы передозировки — жажда, запор, возникновение непреходящей тошноты, а порой и рвотного рефлекса. Состояние гиперкальциемии опасно отложением солей кальция в различных внутренних органах, в частности, в почках.

Если у будущей мамы появились похожие симптомы, обязательно следует проконсультироваться с лечащим доктором и сдать кровь на биохимическое исследование. Препараты кальция следует отменить.

При передозировке женщине следует восстановить водно-электролитный баланс. Если анализы крови подтверждают избыток кальция, женщине назначают диуретики — мочегонные препараты, которые ускоряют процесс выведения избытков этого макроэлемента.

Полезный совет

Мало просто принимать кальций, если в этом есть необходимость. Женщине нужно делать это правильно, учитывая, что не все вещества хорошо взаимодействуют друг с другом.

Желательно, чтобы минерал поступал в организм будущей мамы вместе с витамином D3, так он организм сможет усвоить большее количество необходимого вещества. Помогает кальцию усваиваться и аскорбиновая кислота, а также витамин В12.

А вот совместимость с железом у кальция плохая. Вещества взаимно мешают друг другу усваиваться. Поэтому, выбирая витамины при беременности, стоит учесть этот факт и остановить выбор на препаратах, в которых содержание кальция выше, а железа — ниже.

Если у женщины будет диагностирована железодефицитная анемия, то ей пропишут препараты железа, однако тогда ей придется временно отказаться от приема средств, содержащих кальций.

Если женщина принимает препараты кальция, ей следует знать, что практически все они плохо сочетаются с антибиотиками. Если по каким-то причинам будущей маме будет назначена антибактериальная терапия, особенно тетрациклинами, обязательно нужно предупредить доктора, ведь кальций уменьшает действие антибиотика.

С осторожностью при приеме средств с кальцием следует принимать слабительные и мочегонные препараты. Любое сочетание лучше всего обсудить с лечащим врачом.

Отзывы

По отзывам, оставленным будущими мамами на специализированных форумах для будущих и настоящих родителей, становится очевидно, что большинство женщин предпочитают не выбирать отдельно препараты с кальцием, а принимать поливитамины, в состав которых входит этот макроэлемент. Лучшие отзывы чаще всего встречаются о таких препаратах, как «Элевит Пронаталь» и «Витрум пренатал».

Среди средств, которые назначали для лечения состояния гипкальциемии, лидируют «Кальцемин» и «Кальция Д3 Никомед». По отзывам женщин, эти препараты хорошо переносятся, не вызывают побочных эффектов. Среди самых недорогих положительной оценки заслуживают «Кальция глюконат» и «Кальция хлорид».

Однако большинство беременных уверены (и совершенно правильно!), что лучший кальций — это тот, который содержится в продуктах питания, поскольку он является более естественным для человеческого организма и он значительно лучше усваивается.

В следующем видео вы узнаете больше информации о роли кальция при беременности.

Как правильно применять Кальцемин при беременности и до какого срока?

Во время беременности прием медикаментов нежелателен, особенно самовольный и продолжительный. В то же время потребность в витаминах, минералах и микроэлементах возрастает, и зачастую их дефицит приходится восполнять приемом соответствующих препаратов. Одним из таких препаратов является витаминно-минеральный комплекс Кальцемин.

Состав и действие препарата

Несложно догадаться, что основной компонент препарата — кальций, представленный в виде цитрата и карбоната. Кроме него, Кальцемин содержит витамин D3, бор, медь, цинк и марганец.

Такая форма кальция выбрана неслучайно: в данном виде микроэлемент практически никогда не приводит к образованию камней. Его усвоению в кишечнике способствует витамин D3, который также восстанавливает костную ткань.

Медь защищает от вымывания кальция из организма, входит в состав коллагена и эластина, нормализует обмен веществ и принимает участие в процессе кроветворения.

Цинк и марганец способствуют восстановлению поврежденных клеток, а сам кальций оказывает целый перечень полезных действий. Он участвует в формировании опорно-двигательного аппарата малыша и поддерживает крепость костей будущей матери, обеспечивает сократительную функцию мышц, укрепляет стенки сосудов, повышает эластичность и прочность сухожилий и связок, повышает свертываемость крови, поддерживает нормальную кислотно-щелочную среду.

Цинк входит в состав костной ткани, хрящей и сухожилий, выполняет ряд следующих функций:

• Стимулирует рост костей и связок;
• Ускоряет заживление костей и суставов при повреждениях;
• Принимает участие в белковом обмене;
• Входит в состав некоторых ферментов и гормонов.

Марганец участвует в построении костно-связочных структур, мышечных сокращениях, биохимических и ферментативных реакциях.

Можно ли применять препарат при беременности?

Беременным женщинам часто рекомендуется применять кальций для профилактики и при возникшем дефиците. Специалист, который ведет беременность, назначает витаминные комплексы в индивидуальном порядке, и нередко выбор падает на Кальцемин. Более того, препарат разработан в том числе для беременных женщин и подростков.

Самостоятельно назначать себе Кальцемин и другие препараты кальция нельзя: избыток этого компонента в организме тоже не всегда безопасен. Кроме этого, у витаминно-минерального комплекса есть противопоказания и побочные эффекты. Только при рекомендации гинеколога разрешено принимать средство в соответствии с инструкцией по выбранной врачом дозировке.

Важно учесть и противопоказания, среди которых:

• Срок до 20-ой и после 35-ой недели;
• Индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
• Заболевания почек, в том числе — присутствие камней;
• Избыток в организме витамина D3;
• Обнаружение избытков кальция в моче или крови;
• Повышенный уровень холекальциферола.

При наличии противопоказаний подбирается альтернативный медикамент.

Для чего назначают Кальцемин при беременности?

Кальцемин при беременности назначают в двух случаях:

1. Нехватка кальция в организме или ее профилактика, плохое его усвоение;
2. Профилактика и лечение остеопороза.

Потребность в кальции у беременных женщин возникает, в первую очередь, потому что большая часть минералов и витаминов используется ребенком. Если говорить о конкретном элементе, он принимает участие в формировании скелета и зубов плода.

При жалобах беременной женщины на повышенную ломкость ногтей, волос и хрупкость зубов специалист первым делом предполагает недостаток кальция. Восполнять нехватку элемента может потребоваться при болях в сердце и суставах, ночных судорогах.

Если у будущей мамы количество кальция минимально или находится на грани дефицита, скорее всего, врач тоже назначит прием Кальцемина. Этот минерал — строительный материал детского организма, поэтому кальций должен постоянно поступать.

Кальцемин при беременности назначают и в том случае, если будущая мама не получает достаточного количества кальция с пищей. Недостаток кальция увеличивает вероятность переломов, бор оказывает профилактическое действие в отношении остеопороза.

Инструкция по применению

При беременности многие женщины сталкиваются с тем, что в аптеках продается два типа препарата: Кальцемин и Кальцемин Адванс. Второй назначают в очень редких случаях, поскольку концентрация компонентов в Адвансе в несколько раз выше.

Если Кальцемин назначен в профилактических целях, таблетки принимают либо 1 раз в день перед едой, либо 2 — во время еды. Курс профилактики составляет 30 дней, начиная с 20-ой недели беременности.

Если дефицит кальция уже обнаружен, лечение определяется лечащим врачом. В некоторых случаях допустим прием препарата даже на ранних сроках.

Таблетки нужно запивать достаточно обильно, и лучше выбрать для этого молочные продукты. Они помогают кальцию лучше усваиваться. Осторожнее следует быть с цельным молоком женщинам, склонным к аллергии.

Среди побочных эффектов в инструкции указаны зуд, боль в животе, тошнота и расстройства стула. Если эти симптомы появились, нужно посетить врача и сообщить о проблеме, чтобы специалист подобрал аналог.

Чем можно заменить Кальцемин во время беременности?

Если по каким-либо причинам возникает негативная реакция на препарат или он оказывается неэффективным, врач назначает кальций в других средствах:

• Компливит кальций D3;
• Кальций+витамин С;
• Цитра-кальцемин;
• Кальций-D3 Никомед;
• Витрум Остеомаг.

В любом случае прием одного из этих препаратов должен быть назначен врачом.

Препараты кальция при беременности назначают очень часто. Как правило, специалист может рекомендовать его не только при дефиците данного вещества, но и в профилактических целях. Кальций лучше усваивается в сочетании с витамином D3, поэтому Кальцемин является отличным способом восполнить недостаток многих минералов и необходимых веществ, однако у него есть множество аналогов. При непереносимости компонентов Кальцемина или его малой эффективности врач подбирает средство с похожим составом.

Специально для beremennost.net – Ольга Павлова

Кальцемин при беременности: отзывы

как принимать кальцемин при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

А ничего не делать. И уж тем более не ложиться на сохранение, упаси боже. К сожалению, я, будучи беременной в первый раз и поэтому всего боящейся до ужаса, не знала и подсказать было некому.

Теперь, после того как отходила с этим тонусом практически всю беременность, я могу со знанием дела на эту тему рассуждать.

В наших больницах колят магнезию в лошадиных дозах, не обращая внимания на конституцию, габариты и прочие особенности беременных.

Так вот, трудно себе представить, что лекарство, которое расслабляет одно, в то же время укрепляет другое. То есть не только стенки матки расслабляются под воздействием магнезии, но и шейка матки.

Что со мной и случилось.

После того, как мне прокололи магнезию, тонус остался, а шейка матки укоротилась до 2 см.

С 20 недели, когда это выяснилось, для меня начался личный персональный ад, я очень боялась потерять ребенка. При этом врачом это было оставлено так, что шейка укоротилась из-за того, что ребенок сам лезет на свет божий, так как стенки матки на него давят. Чушь несусветная! Но это выяснилось потом, тонус был, но шейка больше не укорачивалась, а ребенок, хоть и становился крупнее день ото дня, никуда вылезать не торопился. В скобках так я и доходила с 2 см шейкой до самых родов.

Теперь я могу дать несколько советов для тех, у кого тонус:

1. Добейтесь регулярного стула хотя бы раз в два дня. Ешьте чернослив, по 5 штук достаточно. Пейте кефир. Ешьте капусту.

2. Берите отпуск и как можно больше лежите. Сделали чуть-чуть и легли. Никаких тяжестей не таскать, вообще ничего не носить. Можно часик медленно погулять.

А если уж решились ложиться на уколы, готовьтесь к тому, что они вам не помогут. Хорошо, если не навредят. Скорее всего у вас на это будет надежда, если вы принимаете гормональные таблетки для поддержания беременности. Если не принимаете, бегите оттуда.

И еще, если вы принимаете еще и кальцемин, то тонус только усилится на фоне магнезии.

Ни один врач мне этого не сказал!

По опыту, снимает тонус только одно — покой.

P’S тонус у меня исчез только на 26 неделе, на 33 появился вновь (сама виновата- таскала на себе продукты из магазина), и я родила на 37 неделе (к родам тонус был такой, что я еле ноги волоча, низ тянул и т.д.)

Как правильно применять Кальцемин при беременности и до какого срока + отзывы

Кальций — важнейший для организма человека макроэлемент. Он нужен не только для роста и крепости костей, но и для правильного обмена веществ, поддержания нормального тонуса мышц и кислотно-щелочного баланса, хорошей передачи нервных импульсов и свёртываемости крови. Особое значение кальций имеет во время беременности. В числе наиболее распространённых препаратов кальция, прописываемых беременным, находится Кальцемин.

Состав и действие Кальцемина

Кальцемин — комбинированный препарат, призванный восполнить дефицит кальция. Именно этот минерал сдержится в таблетках в наибольшем количестве.

Кальцемин — это минеральный комплекс с кальцием

Микроэлементы, дополнительно вошедшие в состав Кальцемина, также имеют важное значение:

• цинк присутствует в ферментах костной ткани и отвечает за формирование их структуры, принимает участие в синтезе гормонов, которые препятствуют разрушению костей;
• без меди невозможна выработка коллагена и эластина, входящих в костную и соединительную ткань;
• бор способствует переводу витамина D в более активную форму, регулирует выработку гормона околощитовидных желёз и уровень эстрогена в крови, что косвенно воздействует на усвоение кальция и препятствует его потере через почки;
• марганец обеспечивает формирование правильной структуры костей и хрящей.

Для усвоения кальция из кишечника необходим витамин D, поэтому и он включён в препарат.

Таким образом, в состав Кальцемина входят наиболее важные компоненты для максимального усвоения кальция, поддержания крепости костей и препятствия потери этого минерала организмом.

Показания

В инструкции к Кальцемину период вынашивания ребёнка включён в список показаний к использованию препарата. Он назначается врачом, когда в этом есть необходимость, при диагностированном дефиците кальция и для профилактики этого дефицита.

Говоря о приёме препаратов кальция будущими мамами, нужно отметить, что назначаться они могут с самого начала беременности. На 6–8 неделе происходит формирование зачатков молочных зубов, активная закладка основ костной системы ребёнка, а после 20-й недели — будущих коренных зубов.

Таким образом, повышенная потребность в этом макроэлементе возникает с первых недель вынашивания ребёнка и длится на протяжении практически всего периода его внутриутробного развития.

Видео: симптомы дефицита кальция и его последствия при беременности

Кальцемин или Кальцемин Адванс: что принимать?

Концерн Баер выпускает таблетки с кальцием в двух вариантах:

• Кальцемин;
• Кальцемин Адванс.

Таблица: сравнительный состав 1 таблетки препаратов

	Кальций, мг	Витамин D3, МЕ	Медь, мг	Цинк, мг	Марганец, мг	Бор, мкг	Магний, мг
Кальцемин	250	50	0,5	2	0,5	50	—
Кальцемин Адванс	500	200	1	7,5	1,8	250	40

Кальцемин назначается для профилактики болезней опорно-двигательной системы, укрепления скелета и суставов, при нехватке кальция в организме взрослых, детей и подростков. Может он также применяться и для лечения остеопороза в комплексе с другими препаратами. Если у будущей мамы установлен недостаток кальция в организме, то Кальцемин — препарат выбора для устранения этой проблемы.

Кальцемин Адванс призван лечить остеопороз и другие заболевания костных тканей организма. Он незаменим при переломах, длительном приёме иммунодепрессантов и глюкокортикостероидов.

В Кальцемине Адванс повышеное содержание кальция, витамина D3 и других минералов

Беременным Кальцемин Адванс назначается в единичных случаях и только по решению врача.Противопоказания и побочные эффекты

Кальцемин нельзя пить в случае:

• присутствия камней в почках и мочевом пузыре;
• переизбытка витамина D;
• повышенного содержания кальция в крови и/или моче;
• гиперчувствительности к ингредиентам препарата.

Приём Кальцемина может вызвать такие побочные реакции организма, как:

• активное газообразование в кишечнике, тошнота, рвота;
• запор/понос;
• повышение содержания кальция в крови и/или моче;
• аллергия, выраженная крапивницей, зудом и сыпью.

Все эти симптомы появляются при передозировке препарата.

Избыток кальция приводит к его накоплению в мягких тканях, необратимым изменениям в почках и сердечно-сосудистой системе, преждевременному старению плаценты.

В случае передозировки нужно обратиться к врачу, который примет решение о необходимости оказания медицинской помощи, откорректирует дозу или полностью отменит препарат.

Для правильной работы организма нужен баланс минералов. Недостаток или переизбыток кальция неблагоприятно сказывается на здоровье и самочувствии мамы и плода, а также приводит к нарушению усвоения других микроэлементов из пищи.

Нормы ВОЗ и категория FDA

Роль минералов для здоровья человека переоценить сложно. Но их избыток так же опасен, как и недостаток, поэтому существуют нормы потребления микро- и макроэлементов, установленные Всемирной Организацией Здравоохранения. Кальцемин содержит профилактическую дозу всех отдельно входящих в него компонентов, то есть учитывает дополнительное поступление этих минералов с пищей.

Таблица: сравнение таблетки Кальцемина с дневной нормой потребления ряда минералов при беременности

Минерал	Суточная норма потребления при беременности	Количество в таблетке Кальцемина
Кальций	1500–2000 мг	250 мг
Медь	1–2 мг	0,5 мг
Цинк	15 мг	2 мг
Марганец	2,5–7 мг	0,5 мг
Бор	2–3 мг	50 мкг

Витамин D отнесён Управлением по надзору за качеством продуктов питания и медикаментов в США (FDA) к категории А. Препараты этой группы принимались большим числом будущих мам без негативных последствий, признаны безопасными при беременности. Но в дозах свыше 600 МЕ в сутки он получает категорию Д, что говорит об опасности появления врождённых аномалий и необратимых повреждений плода. Одна таблетка Кальцемина содержит безопасное количество — 50 МЕ этого витамина.

Данные из инструкции по лекарственному взаимодействию

Усвоение кальция — процесс непростой, на него влияет ряд факторов, в том числе и другие лекарства. Кальцемин существенно ограничивает возможность применения препаратов, назначаемых при гипертонусе матки, а также лекарств от изжоги, отёков и запоров. Врач должен учесть это при назначении.

1. Усвоение витамина D3 снижается под действием слабительных.
2. Некоторые гормональные препараты ухудшают всасывание ионов кальция.
3. Мочегонные средства увеличивают количество кальция, которое выводится почками или повышают риск развития гиперкальциемии (чрезмерная концентрация макроэлемента в крови).
4. Сердечные гликозиды несмотря на своё растительное происхождение становятся токсичными под воздействием Кальцемина. Одновременное лечение этими лекарственными средствами требует врачебного контроля за работой сердца.
5. Антациды, содержащие алюминий (препараты, влияющие на кислотность желудочного сока, например, Алмагель, Маалокс и другие) теряют свою эффективность при одновременном приёме с Кальцемином.
6. Стоит помнить предостережение в отношении параллельного применения Кальцемина и препаратов, препятствующих току ионов кальция внутрь клетки (блокаторов кальциевых каналов).

У Кальцемина есть и другие особенности лекарственного взаимодействия, поэтому назначение препарата — ответственное решение, которое принимает врач после учёта всех необходимых моментов.

Сколько пить и до какой недели: нюансы применения

Количество таблеток, принимаемое в сутки, и длительность лечения зависят от того, с какой целью беременной назначается Кальцемин. Для профилактики обычно достаточно 1 месяца приёма таблеток, а в случае проблем с костной тканью или при серьёзном недостатке кальция его принимают на протяжении почти всего срока вынашивания ребёнка.

Дозировка и длительность лечения Кальцемином определяется исключительно врачом

Кальцемин принимают до 35 недель гестации. Применение препарата на более позднем сроке может обернуться окостенением головки ребёнка, что затруднит его прохождение через родовые пути и станет причиной разрывов и других осложнений во время родов.

Есть ли у Кальцемина аналоги и какие средства могут его заменить

Полного аналога у Кальцемина нет, но есть препараты, которые по своим компонентам на него похожи. Их два:

• Витрум Остеомаг — комплекс, включающий витамин D, кальций, магний, медь, цинк, марганец, бор;
• Остеокеа — БАД, содержащий кальций, магний, цинк и витамин D.

Помимо этих двух препаратов будущим мамам назначаются и другие лекарственные средства. Выбор осуществляется врачом и зависит от того, что служит поводом для приёма кальция и какие лекарства уже принимает женщина.

Таблица: Кальций Д3 Никомед и другие подобные препараты, назначаемые беременным

Название препарата	Форма выпуска	Действующее вещество	Противопоказания	Назначение беременным
Кальций Д3 Никомед	Жевательные таблетки	Карбонат кальция, колекальциферол (витамин D3).	Гиперкальциемия; гиперкальциурия; нефролитиаз; гипервитаминоз D; почечная недостаточность тяжёлой степени; активная форма туберкулёза; саркоидоз; повышенная чувствительность к компонентам препарата, сое или арахису.	Препарат предназначен восполнить дефицита в организме кальция и витамина D.
Кальций Сандоз Форте	Шипучие таблетки	Карбонат кальция, лактоглюконат кальция.	Гиперкальциемия; гиперкальциурия; хроническая почечная недостаточность; нефроуролитиаз; нефрокальциноз; фенилкетонурия; дефицит сахаразы/изомальтазы, непереносимость фруктозы, глюкозо-галактозная мальабсорбция; повышенная чувствительность к компонентам препарата.	Препарат назначается беременным, если это необходимо, по мнению врача.
Кальций + Витамин С	Шипучие таблетки	Карбонат кальция, аскорбиновая кислота.	Повышенная чувствительность к компонентам препарата; повышенная концентрация кальция в крови и моче; хроническая почечная недостаточность; нефроуролитиаз; нефрокальциноз.	Таблетки назначаются с тем учётом, что суточная доза кальция у будущих мам не должна превышать 1,5 г.

Фотогалерея: препараты, близкие по составу к Кальцемину, и другие средства для восполнения дефицита кальция

Отзывы женщин о приёме Кальцемина на разных сроках

Кальцемин принимают многие беременные женщины. Большинство согласно с необходимостью назначения этого препарата, но есть и такие, кто предпочитает получать все необходимые витамины, микро- и макроэлементы из пищи. В отдельных случаях встречаются упоминания о побочных реакциях от применения этого средства.

Видео: советы врачей и народные способы восполнения дефицита кальция при беременности

Кальцемин помогает восстановить в организме нужный уровень кальция, когда в этом есть необходимость. Принимая препарат, женщина обезопасит себя и малыша от последствий нехватки этого минерала. А сбалансированное питание, отсутствие стрессов и волнений, хороший отдых и прогулки на свежем воздухе дополнительно помогут справиться с нехваткой макроэлемента.

Здравствуйте! Меня зовут Алена, мне 30 лет. Получила высшее техническое образование, инженер программист. Есть двое деток. Считаю себя хорошей женой и заботливой мамой. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Кальцемин при беременности инструкция по применению

Доброго времени суток, друзья!

«Интересное положение» – это, конечно, прекрасно. Но в этот период организм женщины нуждается в особом внимании. Почти всегда возникает необходимость восполнить дефицит витаминов и микроэлементов. Сегодня мы с вами узнаем для чего требуется Кальцемин при беременности инструкция по применению которого даст ответы на многие ваши вопросы.

Содержание страницы

Что входит в состав

 

Кальцемин относится к препаратам комплексного действия, что говорит о его сбалансированном составе. Но судя по названию, основным элементом является кальций. А для лучшего его усвоения в составе средства обязательно присутствует витамин Д3.

Кальций полезен не только для суставов, но и призван справляться со следующими задачами:

1. укрепляет стенки сосудов;
2. обеспечивает сократительные функции мышц;
3. регулирует свертываемость крови.

Но в составе средства не только кальций. В нем присутствуют не менее полезные элементы, каждый из которых заслуживает отдельного разговора. Например, цинк способствует росту связок и костей, принимает участие в обмене белка.

В таблетках также найдете:

• марганец;
• медь;
• бор.

Особого внимания заслуживает витамин Д3, который регулирует обмен кальция и фосфора, помогает минеральным веществам всасываться из кишечника, встраивает кальций в кости. Говорить о свойствах каждого можно еще долго, в инструкции вы можете прочитать о составе более подробно.

Кальцемин Адванс таблетки, как сказано в описании, призваны обеспечить эффективный фосфорно-кальциевый обмен. Такое средство используется для профилактики и комплексного лечения остеопороза, в том числе, для женщин в момент менопаузы. Купить таблетки следует, если есть необходимость восполнить дефицит кальция у подростков.

Когда назначают, а когда нельзя

 

Применение Кальцемина в период беременности оправдано как в профилактических целях, так и для лечения. Так, в первом случае препарат помогает восполнить дефицит кальция. Как это проявляется, знает каждая женщина: ногти ломаются, волосы секутся и становятся безжизненными, могут возникнуть судороги. Но главное – средство помогает при токсикозе.

С помощью него можно успешно лечить остеопороз. Несмотря на то, что отзывы могут быть самыми положительными, лучше всего не проявлять самодеятельность, а спросить мнение врача. Вам нужно знать, что пить средство можно не всем и не всегда.

Существуют определенные противопоказания:

• неправильная работа почек, в том числе, камни;
• большое количество в организме витамина Д3;
• высокое содержание кальция.

Что касается беременности, то врач обязательно возьмет во внимание ваше состояние и необходимость использования препарата. Обычно это не раньше 20 недели, но здесь все зависит от мнения врача. Если кальция явно не хватает, он действительно спасает.

Часто спрашивают о побочных действиях – насколько высока вероятность, что они проявятся? Здесь все определяет сам организм. Какие-то компоненты средства он может просто не воспринять.

Тогда возможен следующий сценарий:

• тошнота, нарушения стула;
• высыпания и кожный зуд;
• высокий уровень кальция, что обнаруживается в анализах.

Если вы обнаружили какой-то из этих признаков у себя, сразу прекращайте принимать препарат и обратитесь к врачу.

Особенности использования при беременности

 

Итак, мы с вами выяснили, что средство назначают далеко не в любой период вынашивания ребенка. Но при этом он является безопасным для мамочки и малыша. Однако только врач должен вам прописывать средство. И это связано как с противопоказаниями, о которых я уже вам рассказала, так и особенностями развития малыша в триместрах.

Обычно средство назначают с 20 недели, то есть со второй половины беременности и до момента, когда мама решит отбить ребенка от груди. Для детей кальций является важным элементом, благодаря которому костный аппарат развивается стабильно, без нарушений.

Как пить? Обычно специалист назначает по 1 таблетке в сутки, принимать ее нужно во время еды. Но доза в отдельных случаях может быть увеличена до 2 таблеток. Что нужно знать? Опытный врач может сделать перерыв в приеме таблеток после 35 недели. Это необходимо для того, чтобы череп малыша не окостенел, что может привести к проблемам в родовой деятельности.

Еще немного советов:

• для увеличения эффективности Кальцемин Д3 нужно запивать большим количеством воды;
• в качестве профилактического средства можно заменить аптечный препарат натуральным кальцием.

Что лучше – Кальцемин или кальций? Здесь все индивидуально. Но если ваша проблема не так серьезна, то можно не тратиться на препарат, тем более, что цена его не совсем бюджетна.

Кальцемин таблетки, покрытые пленочной оболочкой N120, используются, в соответствии с инструкцией, для профилактики и комплексного лечения остеопороза, а также для нормализации кальция.

Могут применяться не только женщинами, но и детьми. Кальцемин 120 может назначаться, начиная с 5 лет.  Минимальный курс для лечения составляет 3 месяца, для профилактики – 1 месяц. Но здесь все зависит от вашего состояния.

Чем заменить

 

В принципе вы можете давать ребенку и универсальный препарат, но я бы советовала выбирать специальный Кальцемин для детей. К сожалению, его нет в сиропе, но таблетки пьются очень легко, поэтому проблем у ваших детей не будет.

Лучше всего выбирать Кальцемин Байер. В упаковке может быть 30, 60 или 120 таблеток. Какой выбрать, вы должны решить самостоятельно, ориентируясь на длительность курса.

Если по каким-то причинам вы не можете принимать препарат, можно попробовать аналоги:

• Остеокеа.
• Витрум Кальциум Д3.
• Береш Кальций плюс Д3.

Часто спрашивают, чем отличаются Кальцемин и Кальцемин Адванс. В последнем кальция в два раза больше, соответственно его дозировка может быть меньше. Кроме того, в Адвансе еще присутствует магний, что тоже очень неплохо для организма.

Ну и еще – рекомендую покупать Кальцемин Никомед. В нем меньше вспомогательных средств, а сами таблетки отличаются приятным вкусом. Уверена, что ваша беременность разрешится благополучными родами. А после этого вам понадобятся знания о том, как правильно воспитать ребенка.

Курс «Народная педагогика: как дать малышу самое лучшее» даст ответы на все вопросы относительно того, как правильно разговаривать с малышом, что нужно делать, чтобы он вырос высокоинтеллектуальной личностью. Можно ли избежать проблем с горшком, какими способами развивать малыша? На эти и другие вопросы курс дает компетентные ответы, проверенные практикой и временем.

Девочки!

Кальцемин показан не только при беременности, но и в любой другой период, если вы хотите выглядеть красиво. Крепкие ногти, волосы с блеском, крепкие кости – все это кальций.

Если ваши подруги сомневаются в эффективности средства, расскажите им о статье в социальных сетях. Подпишитесь на обновления блога и будете получать уведомления о новых статьях сразу, как только они появятся на сайте. До новых тем!

С уважением, Татьяна Чудутова, мама троих замечательных детишек!

 

Кальцемин при беременности — инструкция по применению

Состав препарата

Кальцемин — многокомпонентный препарат, содержащий 6 активных веществ. В его составе имеется витамин Д, а также минералы. Компоненты лекарственного средства повышают усвояемость кальция.

Кальцемин для беременных женщин содержит кальций в двух формах — в виде кальция цитрата и карбоната. Их общее количество составляет 0,25 грамма.

Кальций входит в состав зубов и костей человеческого организма. Химический элемент отвечает за прочность данных анатомических структур. При его недостатке в крови наблюдается деминерализация костной и зубной ткани, приводящая к их истончению, хрупкости, ломкости и деформации.

Также кальций необходим для осуществления сокращений различных видов мышц — гладких, поперечнополосатых, сердечных. Вещество контролирует тонус внутренних органов, управляет артериальным давлением. Кальций, натрий, магний, калий и другие элементы необходимы для нормальной работы миокарда — мышечного слоя сердца.

Кальций участвует в межклеточном транспорте за счет вхождения в состав ионного насоса. Благодаря наличию данного элемента органы получают глюкозу, белки и другие полезные вещества. Также вещество выводит из клеток вредные продукты обмена.

Химический элемент необходим для осуществления свертывания крови. Недостаток кальция ухудшает функцию витамина К. При дефиците данного вещества появляются внутренние и внешние кровотечения.

Внимание! Перед приемом любых лекарственных препаратов с содержанием кальция во время беременности, следует проконсультироваться с лечащим врачом и следовать его рекомендациям.

Также кальций участвует в работе центральной нервной системы. Он передает импульсы из головного мозга к различным органам и осуществляет синтез нейромедиаторов — особых веществ, регулирующих работу ЦНС.

Вещество необходимо для работы эндокринных желез. Благодаря кальцию осуществляется синтез некоторых гормонов, а также слюны и пищеварительных ферментов. Также химический элемент является участником работы иммунной системы.

В состав лекарственного средства входит витамин Д в количестве 50 международных единиц. Данное вещество является регулятором обмена кальция. При недостатке витамина Д нарушается нормальное соотношение химических элементов в крови.

Витамин Д участвует в отложении кальция в костях и зубах. Он сохраняет их нормальную структуру, препятствует вымыванию минерала в кровь. Также химическое соединение усиливает всасывание кальция в органах желудочно-кишечного тракта и препятствует выделению фосфора с мочой.

Помимо кальция в состав лекарственного средства входят четыре минерала:

1. Цинк. Он способствует выработке эстрогенов — женских половых гормонов. Данные вещества препятствуют вымыванию кальция из костей и зубов. Недостаток эстрогенов при климаксе или других патологиях является причиной остеопороза.
2. Марганец. Химический элемент необходим для синтеза протеогликанов. Данные вещества входят в состав костной ткани, отвечая за ее гибкость и пластичность.
3. Медь. Минерал участвует в синтезе коллагена и эластина — структурных единиц соединительной ткани. Их недостаток приводит к нарушению образования костной ткани, ее хрупкости и ломкости.
4. Бор. Данный компонент необходим для снижения активности гормона паращитовидной железы — паратгормона. Он является антагонистом витамина Д, осуществляя выделения кальция из костей в кровь. Также бор уменьшает риск развития дефицита холекальциферола.

При внутреннем приеме, препарат начинает всасываться в кровь через полчаса. Период полувыведения лекарственного средства составляет 160 минут. Основная часть Кальцемина покидает организм человека с мочой через почки.

Форма выпуска и срок годности

Лекарственное средство продается в аптеках без наличия рецептурного бланка. Оно имеет одну форму выпуска — таблетки, покрытые оболочкой. В пачке содержится 30, 60 или 100 штук. Таблетки имеют овальную форму и белый цвет.

Препарат следует хранить вдали от маленьких детей. Срок годности медикамента составляет 36 месяцев. После его окончания прием лекарства строго запрещен.

Показания для использования

Кальцемин во время беременности показан для лечения и профилактики дефицита кальция. Небольшой недостаток химического элемента долгое время протекает бессимптомно. Однако при сильном дефиците кальция развивается характерная клиническая картина.

При сочетании с гиперкалиемией (повышенное содержание калия) дефицит кальция проявляется повышенной возбудимостью нервов и мышц. Пациенты отмечают парезы конечностей, боли в костях, судороги. Также к симптомам снижения количества кальция относят повышение частоты сердечных сокращений, аритмии, бронхоспазм.

Дефицит кальция сопровождается нервными нарушениями. Человек отмечает ухудшение памяти, бессонницу, головокружения, неврозы. Длительно существующая гипокальциемия может вызывать трофические нарушения кожи, рвоту, множественные переломы костей, нарушения строения зубов.

Не следует принимать Кальцемин при беременности без предварительной консультации с врачом. Данный препарат имеет ряд противопоказаний, он запрещен на некоторых неделях периода вынашивания.

Влияние препарата на плод

Повышенные дозы кальция и витамина Д являются тератогенными. Данные вещества вызывают учащение частоты аномалий у плода. Чаще всего переизбыток кальция и витамина Д вызывает патологии костной системы. Именно поэтому женщине следует внимательно соблюдать дозировку лекарственного средства.

На ранних сроках беременности наблюдается формирование всех органов плода. Лекарственные средства с большим количеством витамина Д и кальция повышают риск возникновения врожденных патологий. Врачи не рекомендуют использовать Кальцемин ранее 20 недели беременности.

На поздних сроках беременности наблюдается отложение кальция в костях плода, увеличивающее их прочность. Прием повышенных доз минерала в конце 3 триместра периода вынашивания может вызвать преждевременное закрытие родничков и отвердение черепа. Данная ситуация осложняет течение естественных родов. Именно поэтому будущей матери следует прекратить прием препарата после 30-35 недели беременности.

Инструкция по применению

Лекарственное средство следует принимать внутрь и запивать стаканом чистой воды. Во время беременности препарат рекомендуется использовать дважды в день по одной таблетке в одинаковое время. Кальцемин следует принимать во время или сразу после еды.

Средняя продолжительность курса лечения составляет 4 недели. Более длительное применение должно быть обговорено с врачом. Повторный курс лечения возможен через месяц после окончания терапии.

Кальцемин Адванс: насыщение организма кальцием

Противопоказания

Прием лекарственного средства строго запрещен при наличии аллергических реакций на компоненты препарата. Также его нельзя использовать во время гипервитаминоза Д и гиперкальциемии. Лекарственное средство не рекомендовано пациентам, страдающим мочекаменной болезнью. Прием Кальцемина может спровоцировать обострение патологии.

Медикамент запрещен к приему при наличии декальцинирующих опухолей (миелома, метастазы в костную ткань). Лекарственное средство не следует применять во время активной фазы туберкулеза. Также препарат не рекомендован к использованию у лиц, имеющих хронические патологии мочевыводящей системы в состоянии декомпенсации.

Побочные эффекты

Иногда лекарственное средство провоцирует негативные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта. Они проявляются тошнотой, рвотой, вздутием живота, газообразованием. Также к данным симптомам может присоединяться патология стула — запор или диарея.

Побочным эффектом на фоне приема лекарственного средства является повышение количества кальция в крови и моче. Также в редких случаях использование препарата способствует развитию аллергических реакций по типу крапивницы, сыпи, ангионевротического отека. Медикамент не влияет на способность к концентрации внимания.

Передозировка

При передозировке наблюдается гипервитаминоз Д и гиперкальциемия. Данные состояния характеризуются жаждой, повышенным выделением мочи, обмороками. Со стороны пищеварительной системы наблюдается спастический запор, тошнота и рвота. Длительно существующая передозировка способствует развитию кальцификации — отложению кальция в органах и тканях.

Лечение передозировки заключается в снижении дозы или полной отмене препарата. Рекомендуется промывание желудка и очистительная клизма. При наличии показаний возможна симптоматическая терапия. Она заключается в нормализации мочеиспускания, а так же в приеме слабительных препаратов.

Аналоги Кальцемина

Цитра-Кальцемин является практически полным аналогом Кальцемина. Их отличие заключается в дозировке активных веществ. Цитра-Кальцемин содержит гораздо большее количество витамина Д — 125 международных единиц. Также в препарате увеличено число дополнительных минералов. Из-за высокого содержания витамина Д лекарственное средство не рекомендовано к употреблению в период вынашивания малыша.

Фемибион 2 — поливитаминно-минеральный комплекс, использующийся со 2 триместра беременности и во время кормления грудью. Биологически активная добавка выпускается в виде таблеток и капсул, предназначена для профилактики дефицита полезных веществ. Средство содержит 9 витаминов, йод, полиненасыщенные жирные кислоты и дополнительную порцию витамина Е.

Кальцемин Адванс — еще один препарат, имеющий состав, аналогичный Кальцемину. Отличие данного лекарственного средства заключается в повышенном количестве витамина Д (200 международных единиц) и кальция (0,5 грамм). Медикамент не рекомендован к употреблению в период беременности из-за высокого содержания данных веществ.

Кальций Д3 Никомед — комбинированный препарат, в состав которого входит 1000 мг кальция и 200 международных единиц витамина Д. Лекарственное средство выпускается в виде жевательных таблеток. За счет большого количества кальция и витамина Д в состав медикамент назначается для лечения остеопороза и других дефицитных состояний.

Цитрокальцевит — витаминно-минеральный комплекс, имеющий сбалансированный состав. Биологически активная добавка содержит 80 миллиграмм кальция, поэтому она разрешена к приему на любом сроке беременности. Также в состав данного средства входит витамин А, С, Д, В1, В2, В6, В12, Е, фолиевая кислота, биотин. Цитрокальцевит рекомендован к приему для профилактики и лечения дефицита перечисленных веществ.

Элевит пронаталь является комбинированным препаратом, предназначенным для лечения и профилактики дефицитов витаминов и минералов в период планирования беременности, во время вынашивания малыша и при лактации. Лекарственное средство выпускается в форме таблеток. Медикамент содержит все необходимые витамины, в том числе Д. также в состав Элевит пронаталь входит кальций, магний, железо, цинк, фосфор, медь, марганец.

Канефрон является натуральным диуретиком. Особенностью данного препарата является то, что он не повышает выведение кальция из организма, поэтому медикамент рекомендован к приему будущим матерям. Лекарственное средство показано для терапии пиелонефрита и цистита, а также для профилактики камнеобразования. Согласно инструкции по применению Канефрон можно использовать на ранних сроках беременности по назначению врача.

Сколько воды мне пить во время беременности?

Институт медицины рекомендует беременным женщинам выпивать около 10 чашек по 8 унций воды или других напитков каждый день.

У женщин разные потребности, поэтому не волнуйтесь, если вам нужно немного больше или меньше. Вы можете сказать, что получаете достаточно, если ваша моча выглядит бледно-желтой или бесцветной. В теплом климате, на большой высоте или во время тренировок вам, вероятно, потребуется больше жидкости, чем обычно.

Простая вода — идеальный напиток, но молоко, сок, кофе и чай содержат много воды и учитываются при расчете потребления жидкости.Однако имейте в виду, что сок и подслащенные напитки также содержат много дополнительных калорий, поэтому не стоит слишком полагаться на них.

Лучше всего ограничить употребление кофеина, включая кофе с кофеином, чай и газированные напитки. Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует беременным женщинам употреблять не более 200 миллиграммов кофеина в день.

Не бойтесь пить воду и другие жидкости, потому что вы боитесь задерживать воду. Как ни странно, задержка жидкости может возникнуть в результате недостаточного употребления алкоголя, потому что ваше тело будет потреблять больше жидкости, если почувствует, что оно обезвоживается.

Так что, если ваши ступни и лодыжки опухли, пить больше воды действительно может помочь. (Если отек чрезмерный или возникает внезапно, обратитесь к опекуну, так как это может быть признаком преэклампсии.)

Жидкости также помогают предотвратить распространенные проблемы беременности, такие как запоры, геморрой и инфекции мочевого пузыря. (Питьевая вода разбавляет вашу мочу, что снижает риск заражения.)

Особенно важно не допускать обезвоживания в последнем триместре, когда обезвоживание может вызвать схватки, которые могут вызвать преждевременные роды.

Десять чашек может показаться много, особенно если вы боретесь с тошнотой во время беременности. Попробуйте пить воду в течение дня, а не сразу много. Если вам не нравится вкус воды, попробуйте добавить дольку лимона или лайма или немного сока для дополнительного аромата.

.

13 Полезных соков, которые следует пить во время беременности

Употребление достаточного количества жидкости необходимо во время беременности для поддержания вашего здоровья, а также поддержания объема околоплодных вод и объема крови для роста плода. Поэтому рекомендуется выпивать не менее десяти чашек жидкости каждый день (1). Добавление соков в свой рацион — один из лучших способов удовлетворить ваши повседневные потребности в жидкости, помимо воды. Чтобы понять, какие полезные соки у вас могут быть, прочитайте этот пост MomJunction.

Полезные соки, которые следует употреблять во время беременности

Ниже приводится список из 13 соков, которые вы можете использовать во время беременности. Они обеспечивают большую часть здоровья и питания для вас и вашего развивающегося ребенка.

1. Апельсиновый сок:

Преимущества:

• Богатый источник витамина С, мощного антиоксиданта, укрепляющего вашу иммунную систему.
• Обеспечивает натрий и калий, которые уравновешивают уровень жидкости в организме.
• Витамин B6 и фолиевая кислота подавляют развитие мозга плода.
• Содержащаяся клетчатка лечит такие проблемы с желудком, как запор, вздутие живота и другие расстройства кишечника
• Повышает значение pH мочи, тем самым защищая почки и мочевой пузырь
• Успокаивает кожу, обеспечивая достаточное увлажнение и предотвращая появление прыщей при беременности воспаление, окислительный стресс и улучшает зрение.

Как приготовить:

• Слегка сожмите или скатайте апельсины, положив ладони на столешницу.
• Очистите их и разрежьте на четыре части.
• Взбить в кофемолке или соковыжималке. Если он слишком сухой, добавьте достаточно воды и немного подсластителя по вкусу.
• Если мякоть не нужна, процедите сок.
• Наслаждайтесь стаканом свежевыжатого и непастеризованного апельсинового сока.

2. Клюквенный сок:

Преимущества:

• Состоит из 90% воды, регулярное употребление поможет вам избежать обезвоживания.
• Высокий уровень антиоксидантов помогает бороться с воспалениями и защищает организм от повреждения свободными радикалами.
• Предотвращает рост бактерий в желудочно-кишечном тракте и повышает иммунитет.
• Высокое содержание пищевых волокон помогает против запоров, которые часто возникают на ранних сроках беременности.
• Лечит такие проблемы с зубами, как кариес, кариес и образование зубного налета.
• Действует как естественное мочегонное средство и предотвращает отеки.

Как приготовить:

• Налейте воду в большую кастрюлю и добавьте клюкву. Варите их.
• Убавьте огонь и варите, пока ягоды не станут мягкими и не лопнут.
• Отфильтруйте сок, используя муслиновую ткань или ситечко.
• Если сок кислый, можно добавить сахар или мед.
• Вы также можете смешать его с другим фруктовым соком, чтобы усилить его вкус.

3. Морковный сок:

Преимущества:

• Богатый источник бета-каротина, который помогает улучшить зрение матери и плода.
• Витамин С способствует выработке коллагена в коже и костях, а также действует как антиоксидант, избавляя от свободных радикалов.
• Калий нормализует сердцебиение, улучшает кровообращение и предотвращает мышечные спазмы.
• Богат клетчаткой, помогает при запорах и пищеварении.

Как сделать:

• Вымойте и потрите морковь, чтобы удалить грязь и мусор.
• Нарезать небольшими кусочками и добавить в блендер или соковыжималку.
• Добавьте воды, чтобы блендер работал плавно.
• Свежая.

4. Ананасовый сок:

Преимущества:

• Бромелайн в фруктовом соке действует как естественный разжижитель крови, тем самым помогая снизить кровяное давление, а также предотвращая образование тромбов.
• Богатый источник витамина С, который помогает повысить иммунитет, восстанавливает повреждения клеток и производит коллаген.
• Марганец укрепляет кости и снижает риск остеопороза.
• Витамин B1 регулирует нервную систему, сердце и полезен для работы мышц.
• Наличие пищевых волокон помогает предотвратить запор.
• Медь помогает в производстве красных кровяных телец и необходима для формирования сердца плода.
• Аромат сока поднимает настроение и снимает тревогу и депрессию.

Как приготовить:

• Ананас очистить и нарезать небольшими кусочками.
• Положите их в блендер и добавьте воды и сахара.
• Соберите прозрачный сок, профильтровав его через фильтр.
• Добавьте воды, если сок очень густой.
• Посыпьте черной солью, это необязательно.
• Сделайте это свежим с добавлением некоторых листьев мяты.

5. Свекольный сок:

Преимущества:

• Повышает уровень гемоглобина, тем самым снижает риск анемии во время беременности.
• Богата витамином С, который способствует усвоению железа.
• Фолиевая кислота способствует развитию плода и снижает риск врожденных дефектов.
• Свекольный сок, содержащий беталаин, обладает противовоспалительным действием, уменьшает боль, вызванную отеками.
• Превосходный источник кальция и предотвращает риск остеопороза.
• Калий помогает в балансе электролитов и помогает регулировать обмен веществ.

Как приготовить:

• Вымойте свеклу и очистите ее.
• Нарезать мелкими кусочками и положить их в блендер или соковыжималку.
• Пюре до однородности, добавить сахар и воду и снова перемешать.
• Для улучшения вкуса можно добавить лимон.
• Свежая.

6. Черносливовый сок:

Преимущества:

• Превосходный источник пищевых волокон, необходимых во время беременности.
• Содержит сорбит и фенольные компоненты, обладающие слабительными свойствами.
• Помогает справиться с запорами и восстанавливает дефекацию.
• Хороший источник железа, поэтому помогает в коррекции дефицита железа и предотвращает анемию.
• Калий помогает контролировать кровяное давление, депрессию и напряжение.
• Хорошо укрепляет иммунную систему и предотвращает появление признаков усталости.
• Полезно при спазмах и болях, которые обычно возникают во время беременности.

Как приготовить:

• Возьмите один стакан сушеного чернослива и удалите его косточки.
• Прокипятите пять стаканов воды и добавьте чернослив без косточек, пока он полностью не погрузится в воду.
• После замачивания в течение почти 24 часов смешайте их с водой, которая использовалась для замачивания.
• Отфильтровать чистый сок с помощью ситечка.
• Соедините сок с оставшейся кипяченой водой.
• Оставьте сок в холодильнике. Он остается свежим в течение недели.

7. Яблочный сок

Преимущества:

• Содержит мощные антиоксиданты, такие как флавоноиды и фитохимические вещества, которые выводят свободные радикалы из организма.
• Регулярное употребление снижает риск рака пищевода, гортани, толстой кишки и легких.
• Железо повышает гемоглобин и помогает предотвратить анемию.
• Вымывает из организма токсины, такие как свинец и ртуть.
• Нерастворимая клетчатка помогает уменьшить расстройство желудка и улучшает опорожнение кишечника.
• Витамин С предотвращает инфекции и укрепляет иммунитет.

Как приготовить:

• Яблоко очистить от кожуры и нарезать небольшими кусочками.
• Добавьте их в достаточное количество воды и вскипятите.
• Дайте остыть и смешайте с водой.
• Подавайте свежий яблочный сок, а для усиления вкуса можно добавить лимонный сок.

8. Гранатовый сок

Преимущества:

• Содержит большое количество клетчатки, которая помогает при запоре.
• Предлагает идеальный уровень железа, предотвращающий риск анемии.
• Витамин С для поглощения железа из продуктов, восстановления тканей, укрепления костей и умственного развития ребенка.
• Витамин К укрепляет кости и является чудесным лекарством от свертывания крови.
• Фолат защищает от дефектов нервной трубки.
• Полифенольные компоненты плодов защищают мозг.
• Удовлетворяет ваши потребности в калориях и сохраняет гидратацию.

Как приготовить:

• Положите гранатовые дольки в блендер и взбивайте, пока они не станут должным образом измельченными.
• Используйте фильтр для фильтрации сока.
• Вы можете использовать шпатель, чтобы прижать мякоть к сите.
• Свежая.

9.Виноградный сок

Преимущества:

• Магний в винограде помогает облегчить спазмы при беременности.
• Клетчатка значительно облегчает пищеварение и лечит запоры.
• Снижает стресс и помогает беременным перед родами.
• Антиоксиданты, такие как флавон, антоцианы, линалол, гераниол и танин, помогают бороться с инфекциями и повышают иммунитет.
• Высокое количество ресвератрола контролирует высокий уровень холестерина.

Как приготовить:

• Замочите виноград в большой кишке, наполненной водой, и хорошо промойте.
• Поместите их в блендер и при необходимости добавьте сахар.
• Добавьте воды и взбивайте, пока не получите однородную консистенцию.
• Процедить сок через фильтр.
• Для усиления вкуса можно добавить щепотку соли или свежевыжатого лимонного сока.

10. Сок гуавы

Преимущества:

• Богат витамином С, улучшает обмен веществ и иммунитет.
• Управляет уровнем артериального давления и снижает риск выкидыша и преждевременных родов.
• Контролирует сахар в крови и предотвращает гестационный диабет.
• Клетчатка играет ключевую роль в предотвращении запоров и других расстройств пищеварения.
• Богат ликопином и витамином С, он борется с раковыми заболеваниями.
• Витамин А помогает улучшить зрение матери и ребенка.
• Присутствующий в большом количестве магний помогает расслабить нервы и мышцы.

Как приготовить:

• Гуаву почистить и нарезать небольшими кусочками.
• Положить в блендер, добавить немного воды и сахара.
• Отфильтруйте сок с помощью сита.
• Для дополнительного аромата можно добавить свежий лимонный сок или имбирь.
• Получите немедленно.

11. Персиковый сок

Преимущества:

• Очень богат витамином С, который способствует усвоению железа и развитию плода.
• Фолиевая кислота предотвращает дефекты нервной трубки у младенцев.
• Калий помогает уменьшить головокружение, беспокойство, усталость и отек ног и лодыжек.
• Облегчает дефекацию и устраняет проблемы с пищеварением благодаря оптимальному содержанию клетчатки.
• Действует как естественный детоксификатор и выводит токсины.
• Здоровый уровень бета-каротина укрепляет иммунную систему.
• Обладает противорвотными свойствами, облегчающими утреннее недомогание.

Как приготовить:

• Очистить, удалить косточку и вынуть свежую мякоть персика.
• Поместите их в блендер с небольшим количеством воды и взбейте до однородной консистенции.
• Добавьте достаточно сахара и снова взбейте.
• Отфильтруйте сок через ситечко и пусть он свежий.

12. Клубничный сок

Преимущества:

• Богатый источник витамина С, который повышает иммунитет и нормализует кровяное давление.
• Марганец действует как противовоспалительное средство и борется со свободными радикалами.
• Калий способствует нормальной работе сердца.
• Йод полезен для развития мозга и нервной системы ребенка.
• Натуральные сахара, содержащиеся в нем, стимулируют умственную деятельность и память.
• Витамины А и Е называют «витаминами красоты», которые придают вашей коже сияние.
• Эндорфины в фруктовом соке улучшают эмоциональное состояние беременной мамы.

Как приготовить:

• Промыть клубнику и нарезать мелкими кусочками.
• Добавьте достаточно сахара и все взбейте до однородной консистенции.
• Вы также можете добавить немного свежего лимонного сока для улучшения вкуса.
• Отфильтруйте сок через ситечко.
• Сразу же съешьте свежий сок кисло-сладкий вкус.

13. Лимонный сок

Преимущества:

• Богат витамином С, помогает предотвратить жар, простуду, грипп, а также борется с инфекциями.
• Стимулирует работу печени, помогает регулировать дефекацию и облегчает пищеварение.
• Очень освежает и сохраняет увлажнение.
• Богатый источник антиоксидантов, выводящих токсины из организма.
• Высокий уровень калия способствует развитию костей.
• Теплый лимонный сок избавит от опухших ног.
• Облегчает отток желчи и лечит тошноту.
• Питательные вещества помогают контролировать кровяное давление и уровень холестерина.

Как приготовить:

• Разрежьте лимон на две половинки и отожмите их, чтобы выжать сок.
• Добавьте этот экстракт в стакан с водой.
• Можно добавить сахар или мед и употреблять в свежем виде.

Вернуться к началу

Есть ли какие-нибудь фрукты, которых следует избегать во время беременности?

Нет особых фруктов, которых следует избегать. Тем не менее, вы должны быть осторожны с размером порции, так как некоторые фрукты содержат избыточный сахар и калории. Кроме того, вы должны предпочесть покупать органические фрукты, не содержащие удобрений и пестицидов.

Непастеризованные фруктовые соки, включая расфасованные, могут содержать бактерии. Поэтому выбирайте только домашние или пастеризованные соки.

Пейте только свежевыжатые домашние соки и избегайте таких ингредиентов, как эссенция, пигмент и твердый сахар. Упомянутые выше соки безопасны для употребления до тех пор, пока общее состояние вашего здоровья при беременности не станет нормальным. Также рекомендуется поговорить с врачом, прежде чем добавлять какой-либо из этих соков.

Вернуться к началу

Помните, что соки должны быть частью вашей здоровой диеты, но не единственной диетой. Если вы хотите добавить здесь что-то еще, напишите нам в разделе комментариев ниже.

Ссылки

.

Питание при беременности: Продукты, которых следует избегать во время беременности

Питание во время беременности: Продукты, которых следует избегать во время беременности

Больше продуктов может повлиять на ваше здоровье или здоровье вашего ребенка, чем вы думаете. Узнайте, каких продуктов следует избегать во время беременности.

Персонал клиники Мэйо

Вы хотите лучшего для своего ребенка. Вот почему вы добавляете нарезанные фрукты к обогащенным хлопьям для завтрака, добавляете в салаты нут и закусываете миндалем. Но знаете ли вы, каких продуктов следует избегать во время беременности? Вот что поможет понять основы питания беременных.

Избегайте морепродуктов с высоким содержанием ртути

Морепродукты могут быть отличным источником белка, а жирные кислоты омега-3, содержащиеся во многих рыбах, могут способствовать развитию мозга и глаз вашего ребенка. Однако некоторые виды рыбы и моллюсков содержат потенциально опасные уровни ртути. Слишком много ртути может нанести вред развивающейся нервной системе вашего ребенка.

Чем больше и старше рыба, тем больше в ней ртути. Во время беременности Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует избегать:

• Большеглазый тунец
• Королевская макрель
• Марлин
• Апельсин грубый
• Рыба-меч
• Акула
• Tilefish

Итак, что безопасно? Некоторые виды морепродуктов содержат мало ртути.Рекомендации по питанию для американцев на 2015-2020 годы рекомендуют от 8 до 12 унций (от 224 до 336 граммов) — две или три порции — морепродуктов в неделю во время беременности. Рассмотрим:

• Анчоусы
• Сом
• треска
• Селедка
• Тунец светлый консервированный
• Тихоокеанские устрицы
• Минтай
• Лосось
• Сардины
• Шад
• Креветки
• Тилапия
• Форель

Однако ограничьте потребление белого тунца (альбакора) шестью унциями (168 граммами) в неделю.

Избегайте сырых, недоваренных или загрязненных морепродуктов

Чтобы избежать вредных бактерий или вирусов в морепродуктах:

• Избегайте сырой рыбы и моллюсков. Примеры включают суши, сашими, севиче и сырые устрицы, гребешки или моллюски.
• Избегайте охлажденных сырых морепродуктов. Примеры включают морепродукты с маркировкой nova style, lox, kipPER, копченый или вяленый. Можно есть копченые морепродукты, если они входят в состав запеканки или другого готового блюда.Консервы и версии для длительного хранения также безопасны.
• Ознакомьтесь с местными советами по рыбе. Если вы едите рыбу из местных вод, обратите внимание на местные рекомендации по рыбе, особенно если загрязнение воды вызывает беспокойство. Если вы не уверены в безопасности уже съеденной рыбы, не ешьте на этой неделе никакой другой рыбы.
• Готовьте морепродукты как следует. Готовьте рыбу до внутренней температуры 145 F (63 C). Рыба готова, когда она разделяется на хлопья и становится непрозрачной.Готовьте креветки, лобстеры и гребешки, пока они не станут молочно-белыми. Готовьте моллюсков, мидий и устриц, пока их раковины не раскроются. Выбросьте все, что не открывается.

Избегайте недоваренного мяса, птицы и яиц

Во время беременности риск бактериального пищевого отравления повышен. Ваша реакция может быть более серьезной, чем если бы вы не были беременны. Редко пищевое отравление поражает и ребенка.

Для предотвращения болезней пищевого происхождения:

• Полностью приготовьте все мясо и птицу перед едой. Используйте термометр для мяса, чтобы убедиться.
• Готовьте хот-доги и мясные закуски, пока они не станут горячими, или полностью избегайте их. Они могут быть источником редкого, но потенциально серьезного заболевания пищевого происхождения, известного как инфекция листерий.
• Избегайте охлажденных паштетов и мясных паст. Консервированные и стабильные версии, однако, подходят.
• Варите яйца, пока желтки и белок не станут твердыми. Сырые яйца могут быть заражены вредными бактериями.Избегайте продуктов, приготовленных из сырых или частично сваренных яиц, таких как гоголь-моголь, сырое тесто, свежеприготовленный или домашний голландский соус и заправка для салата Цезарь.

Избегайте непастеризованных продуктов

Многие обезжиренные молочные продукты, такие как обезжиренное молоко, сыр моцарелла и творог, могут быть полезной частью вашего рациона. Однако все, что содержит непастеризованное молоко, запрещено. Эти продукты могут привести к болезням пищевого происхождения.

Избегайте мягких сыров, таких как бри, фета и сыр с плесенью, если они не имеют четкой маркировки как пастеризованные или изготовленные из пастеризованного молока.Также избегайте употребления непастеризованного сока.

Избегайте немытых фруктов и овощей

Чтобы уничтожить вредные бактерии, тщательно мойте все сырые фрукты и овощи. Избегайте сырых проростков любого вида, включая люцерну, клевер, редис и маш, которые также могут содержать болезнетворные бактерии. Обязательно тщательно готовьте ростки.

Избегайте избытка кофеина

Хотя кофеин может проникать через плаценту, его влияние на ребенка неясно. В целях безопасности ваш лечащий врач может порекомендовать ограничить количество кофеина в вашем рационе до менее 200 миллиграммов (мг) в день во время беременности.

Для сравнения, чашка заваренного кофе на 8 унций (240 миллилитров или мл) содержит около 95 мг кофеина, чашка заваренного чая на 8 унций (240 мл) содержит около 47 мг, а чашка заваренного чая на 12 унций ( 360 мл) колы с кофеином содержит около 33 мг.

Избегайте травяного чая

Данных о влиянии определенных трав на развитие младенцев мало. В результате избегайте пить травяной чай, если только ваш лечащий врач не говорит, что это нормально — даже те виды травяного чая, которые продаются беременным женщинам специально для беременных.

Избегайте алкоголя

Безопасный уровень алкоголя во время беременности не доказан. Самый безопасный вариант — полностью отказаться от алкоголя.

Учитывайте риски. Употребление алкоголя во время беременности повышает риск выкидыша и мертворождения. Употребление алкоголя также может привести к алкогольному синдрому плода, который может вызвать деформацию лица и умственную отсталость.

Если вас беспокоит алкоголь, который вы употребляли до того, как узнали, что беременны, или если вы думаете, что вам нужна помощь, чтобы бросить пить, проконсультируйтесь со своим врачом.

31 декабря 2019 г. Показать ссылки

1. дородовой уход. Управление по женскому здоровью. https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/prenatal-care. По состоянию на 8 ноября 2019 г.
2. Мясо птицы и морепродукты из пищевой безопасности для будущих мам. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/food/people-risk-foodborne-illness/meat-poultry-seafood-food-safety-moms-be. Доступ 13 ноября 2019 г.
3. Безопасный выбор и подача свежей и замороженной рыбы. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.http://www.fda.gov/Food/FoodborneIllnessContaminants/BuyStoreServeSafeFood/ucm077331.htm. По состоянию на 8 ноября 2019 г.
4. FoodData Central. Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований. https://fdc.nal.usda.gov. Доступ 13 ноября 2019 г.
5. 2015-2020 Диетические рекомендации для американцев. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines. Проверено 11 ноября 2019 г.
6. Американский колледж акушеров и гинекологов.Мнение Комитета № 462: Умеренное потребление кофеина во время беременности. Акушерство и гинекология. 2010; DOI: 10.1097 / AOG.0b013e3181eeb2a1. Подтверждено 2018.
7. Листерии (листериоз): Профилактика. Центры по контролю и профилактике заболеваний. http://www.cdc.gov/listeria/prevention.html. Проверено 11 ноября 2019 г.
8. Алкоголь. Организация специалистов по тератологической информации. http://mothertobaby.org/fact-sheets/alcohol-pregnancy/. Проверено 11 ноября 2019 г.
9. Рекомендации по употреблению рыбы: для беременных или планирующих беременность женщин, кормящих матерей и маленьких детей.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. http://www.fda.gov/Food/FoodborneIllnessContaminants/Metals/ucm393070.htm. Проверено 11 ноября 2019 г.
10. Диетотерапия при беременности. Руководство по питанию. Академия питания и диетологии. https://www.nutritioncaremanual.org. По состоянию на 8 ноября 2019 г.
11. Габбе С.Г. и др., Ред. Питание при беременности. В кн .: Акушерство: нормальная и проблемная беременность. 7-е изд. Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 12 ноября 2019 г.
12. Сальмонелла и яйца.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/Features/SalmonellaEggs/. По состоянию на 14 ноября 2019 г.

Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

1. Книга: Руководство Mayo Clinic по здоровой беременности

.

.

12 Преимущества употребления кокосовой воды во время беременности

Кокосовая вода из молодых нежных кокосов — это освежающий, бодрящий, сладкий и прозрачный изотонический напиток, который помогает вашему организму восполнить потерю жидкости. Также известный в Индии как Нариял Пани и Эланир, он известен своей универсальностью и бесчисленными полезными свойствами. Возникает вопрос, безопасно ли это во время беременности? MomJunction сообщит вам, если это так.

Безопасно ли употреблять кокосовую воду во время беременности?

Да, во время беременности пить нежную кокосовую воду безопасно.Однако, как и в случае с любой другой едой, умеренность — залог безопасности. Кокосовая вода богата минералами, такими как калий, и ее чрезмерное потребление может привести к слишком большому содержанию калия в крови. Это состояние известно как гиперкалиемия (1).

Гиперкалиемия может привести к изменениям сердечного ритма, которые могут быть фатальными. Во время беременности такой дисбаланс электролитов может привести к более серьезным осложнениям.

12 Польза кокосовой воды для здоровья во время беременности

Пищевая ценность кокосовой воды может быть хорошо понята из ее приблизительного состава.100 граммов нежной кокосовой воды содержат следующие питательные вещества:

Название	Количество	RDA (в день)
Вода	94,99 г	—
Энергия	19 KCal	—
Сахаров, всего	2,61 г	—
Кальций	24 мг	1000 мг
Магний	25 мг	350 мг
Фосфор	70026	20 мг
Калий	250 мг	2900 мг (AI)
Натрий	105 мг	1500 мг

Источник: USFDA (2) , RDA (3)

1 .Возможное натуральное мочегонное средство:

Кокосовая вода считается естественным мочегонным средством. Он усиливает позывы к мочеиспусканию из-за наличия калия, магния и других минералов. Они помогают вымывать токсины и очищать мочевыводящие пути. Эти возможные антилитогенные свойства кокосовой воды могут, таким образом, предотвратить образование камней в почках и инфекции (4). Он также может играть решающую роль в профилактике инфекций мочевыводящих путей, снижая, таким образом, вероятность преждевременных родов.

Хотя кокосовая вода во время беременности — это хорошо, ее количество необходимо контролировать.

2. Содержит необходимые электролиты:

Потребность в электролитах увеличивается во время беременности, потому что такие состояния, как утреннее недомогание, тошнота и диарея, обезвоживают организм. Кокосовая вода обеспечивает все пять основных электролитов: минералы, натрий, кальций, калий и фосфор, которые успокаивают организм и обеспечивают энергию (5).

Эти электролиты также способствуют передаче электрических зарядов в вашем теле и поддерживают работу мышц.Они также поддерживают уровень pH в организме и контролируют уровень артериального давления (6).

3. Облегчает изжогу и запор:

Гормональные изменения во время беременности могут вызвать ряд проблем, таких как изжога, запор и несварение желудка. Значительное содержание пищевых волокон в кокосовой воде может помочь укрепить пищеварительную систему, улучшить пищеварение, регулировать уровень pH и предотвратить запоры.

Аюрведа считает нежную кокосовую воду потенциальным слабительным (4).Считается, что он улучшает обмен веществ и способствует детоксикации организма. Кокосовая вода является естественным нейтрализатором кислоты и, следовательно, может предотвратить изжогу.

4. Борьба с инфекциями:

Кокосовая вода содержит значительное количество витаминов, необходимых минералов и антиоксидантов, которые повышают иммунитет и защищают от инфекций. Он также содержит лауриновую кислоту, жирную кислоту со средней длиной цепи, ответственную за выработку мощного противомикробного соединения монолаурина (7).

5. Поддерживает здоровье сердца:

Низкий уровень электролитов резко повышает кровяное давление. Питье кокосовой воды может помочь улучшить уровень калия, магния и лауриновой кислоты, что может помочь в регулировании артериального давления (8). Он также улучшает уровень хорошего холестерина и борется с плохим холестерином, что имеет решающее значение для поддержания здоровья сердца (9).

Стакан кокосовой воды каждый день считается полезным в последнем триместре, когда назревает напряжение родов, которое может повысить кровяное давление.

6. Помогает поддерживать здоровый вес:

Кокосовая вода обезжирена и низкокалорийна (9). Таким образом, его умеренное употребление вместо напитков с сахаром помогает поддерживать вес во время беременности. Поскольку беременность добавляет вашему телу лишнего веса, кокосовая вода может помочь предотвратить ухудшение состояния, контролируя общее потребление калорий и контролируя муки голода.

7. Натуральный напиток:

Кокосовая вода — это вкусный натуральный напиток, не содержащий искусственных ароматизаторов и вредных компонентов.Во время беременности нередко бывает обезвоживание. Вы можете выбрать кокосовую воду, так как она утоляет жажду и освежает, не добавляя вредных веществ вашему организму.

8. Регидратация после тренировки:

Кокосовая вода — это натуральный изотонический напиток, который помогает восстановить водный баланс и восполнить энергию при обезвоживании, утомлении и истощении. Если вы регулярно занимаетесь спортом, вы можете выбрать кокосовую воду в качестве энергетического напитка (10). Считается, что гидратация улучшает эластичность кожи, тем самым ограничивая появление растяжек во время беременности (11).

9. Низкое содержание сахара:

Летаргия часто встречается во время беременности. Поэтому вы можете поискать энергетические напитки. В данный момент это не кажется утомительным. Однако чрезмерное потребление сахара может привести к повышению общего уровня сахара в крови. В 100 граммах кокосовой воды содержится 2,1 грамма сахара, что меньше, чем в других энергетических напитках. Он не прибавит веса при беременности, а диета с низким содержанием простых сахаров снизит риск гестационного диабета.

10.Может помочь росту плода:

Некоторые исследователи обнаружили, что нежная кокосовая вода содержит определенные биологически активные соединения и факторы, способствующие росту (12). Кроме того, кокосовая вода также предлагает матери все необходимые питательные вещества, которые, как считается, помогают в росте и развитии плода.

11. Повышает уровень околоплодных вод:

Кокосовая вода, принимаемая особенно в третьем триместре, повышает уровень околоплодных вод и увеличивает объем крови и кровообращение (13).

12. Общая защита:

Исследование показало, что кокосовая вода во время беременности обеспечивает защиту от изменений в рационе матери, вызванных высоким содержанием жиров (14). Это очень важно, поскольку в различных исследованиях было продемонстрировано, что питание матери влияет на рост и развитие плода. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить заявление об использовании.

Есть ли побочные эффекты кокосовой воды во время беременности?

Нет никаких доказательств того, что кокосовая вода отрицательно влияет на беременность.Как и любой другой фруктовый или овощной сок, он кажется безопасным. Однако безопасность во время беременности жизненно важна для матери и будущего ребенка. Поэтому следует проявлять осторожность. Чрезмерное употребление спелой кокосовой воды может вызвать запор.

Сколько кокосовой воды можно пить беременной женщине?

• Умеренность всегда является ключом к правильному питанию. Вы можете выпивать до одного-двух стаканов кокосовой воды в день.
• Предпочитайте пить свежую кокосовую воду из молодых кокосов, а не упакованную кокосовую воду.Используйте чистую соломинку или перелейте в стакан и выпейте.
• Не употребляйте кокосовую воду, если вы реагируете на нее или вам не нравится ее вкус.

Как правильно выбрать кокос?

Чтобы насладиться различными преимуществами кокосовой воды, вы должны знать, как правильно их выбирать. Эти советы могут помочь вам купить свежий и нежный кокос.

Свежий кокос будет легким и сладким и не будет содержать кокосового мяса, белого, мясистого, нежного вещества. Спелый или несвежий на вкус будет кислым.

Выбор: Выбирайте чистые кокосы среднего размера зеленого цвета, так как они содержат большое количество воды. Не выбирайте кокосы с твердой коричневой скорлупой и серыми пятнами, поскольку они указывают на зрелые орехи.

Вода: Энергично встряхните кокос возле уха, чтобы проверить, есть ли в нем вода. Выберите те, которые производят хороший хриплый звук. В свежем кокосе содержится почти чашка воды.

Если вы хотите хранить кокосы дома, храните их в прохладном месте.

Мифы о кокосовой воде во время беременности:

Вы также можете столкнуться с некоторыми мифами, и для вас очень важно разъяснить эти факты. Вот они:

Миф 1 — Кокосовая вода обладает волшебными свойствами

Кокосовая вода содержит много питательных веществ, поэтому ее рекомендуют беременным женщинам.

Факт: Беременным женщинам необходимы все необходимые питательные вещества и минералы в надлежащих количествах. Это вековой миф, что только кокосовая вода может помочь удовлетворить все эти потребности в питании, особенно во время беременности.

Беременность — это время, когда качественное питание очень важно. В таком сценарии в центре внимания должны быть умеренность и разнообразие. Хорошо спланированная и сбалансированная диета — это то, что вам нужно. К этой сбалансированной диете можно добавить кокосовую воду.

Миф 2 — Кокосовая вода улучшает волосы ребенка

Если вы будете пить кокосовую воду во время беременности, ваш ребенок родится с густыми волосами на коже головы.

Факт: Нет никаких исследований, которые могли бы связать потребление кокосовой воды с качеством волос ребенка.

Миф 3 — Кокосовая вода делает кожу вашего ребенка красивой и здоровой

Питье кокосовой воды во время беременности придаст вашему ребенку ясный и светлый цвет.

Факт: Простое потребление кокосовой воды не сделает кожу вашего ребенка светлой и чистой. Кожа и здоровье вашего ребенка будут зависеть от многих факторов, включая генетику, питание, здоровье родителей и многое другое.

Употребление кокоса во время беременности:

Потребление кокосового мяса также считается полезным во время беременности.

Преимущества кокосового мяса во время беременности:

Кокосовое ядро ​​или мясо — это мякоть нежного зеленого кокоса, которая является питательной. Кокосовая мякоть из нежных зеленых кокосов сладка. Однако общее содержание сахара в них меньше по сравнению со многими другими фруктами. Кроме того, он богат белком и минералами, такими как железо, цинк и фосфор (15). Такой профиль питания делает разумным употребление кокосового мяса во время беременности.

1. Грудное молоко:

Считается, что регулярное потребление кокосового мяса во время беременности увеличивает количество грудного молока после родов.Однако нет клинических исследований, которые могли бы связать потребление кокосового мяса с увеличением количества грудного молока.

Хотя существуют значительные научные исследования, связывающие пероральное и местное применение кокосового масла первого отжима с усилением выработки грудного молока.

Кокосовое масло богато лауриновой и каприновой кислотами. Это два триглицерида со средней длиной цепи, потребление которых в период лактации является полезным. Известно, что эти жирные кислоты обладают противовирусным, антибактериальным и паразитицидным действием, что может способствовать развитию иммунной системы.

2. Улучшает кровообращение:

Объем крови удваивается во время беременности, что приводит к опуханию ступней и ног. Плохое кровообращение усугубляет состояние. Считается, что употребление кокосового мяса может улучшить кровообращение и предотвратить отек и боль в ногах. Однако клинических исследований, подтверждающих это, нет.

Однако рандомизированное перекрестное исследование показало, что пероральное употребление кокосового масла первого отжима может повысить концентрацию холестерина липопротеинов высокой плотности.Это свойство считается потенциально полезным для здоровья сердечно-сосудистой системы (16).

3. Способствует пищеварению:

Кокосовое мясо питательно и богато клетчаткой (9). Это связано с его богатым содержанием клетчатки, которое считается эффективным при лечении запоров, которые часто возникают во время беременности.

4. Улучшение сна:

Сон в третьем триместре — это то, с чем многие беременные женщины борются. Отчасти это происходит из-за гормонов, а отчасти из-за увеличения веса, из-за которого женщинам трудно спать в определенном положении в течение длительного времени.

Обе эти причины приводят к нарушениям сна, которые затем приводят к утомлению и нарушают общее самочувствие беременной женщины (17). В альтернативной медицине считается, что кокосовое мясо в сочетании с маком и топленым маслом может помочь в регулировании цикла сна.

5. Повышает метаболизм:

Считается, что пероральное употребление кокосового мяса, смешанного со специями, может быть полезным для повышения метаболической активности беременных женщин. Однако конкретных исследований, подтверждающих обоснованность этого убеждения, нет.

Кокосовое молоко во время беременности:

Кокосовое молоко представляет собой густую жидкость молочного цвета, получаемую путем измельчения тертой мякоти кокосового ореха. Он также является важным ингредиентом многих продуктов, особенно блюд Юго-Восточной Азии. Кокосовое молоко помогает увеличить количество топлива в организме. Это совершенно безопасно для питья, если у вас нет на него аллергии. Итак, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем планировать добавлять то же самое в свой рацион.

Преимущества кокосового молока во время беременности:

1. Возможно повышение иммунитета:

Кокосовое молоко содержит лауриновую кислоту, жирную кислоту со средней длиной цепи, которая составляет большую часть MCT в кокосовом масле.Считается, что он обладает антибактериальными и противовирусными свойствами (18), что может быть полезно беременным женщинам. Согласно книге Шерри Нил «Кокосовое масло и иммунная система», этот тип жира помогает улучшить иммунную систему. Считается, что длинноцепочечные жирные кислоты выпрямляют кровеносные сосуды и уменьшают закупорку сердца, тем самым улучшая состояние сердца.

2. Другие преимущества:

1. Он содержит большое количество железа, которое может помочь в лечении анемии.
2. Может помочь в решении проблем с пищеварением
3. Он может расслабить мышцы и нервную систему
4. Может помочь снизить уровень сахара в крови и артериальное давление
5. Обеспечивает симптоматическое облегчение при болях в суставах и боли от царапин
6. Может привести ваше тело в форму и помогает похудеть

Как приготовить свежее кокосовое молоко?

Желательно приготовить дома свежее кокосовое молоко, а не покупать его в пакетах.

• Натереть на терке один цельный кокосовый орех и добавить полтора стакана горячей воды.
• Дайте смеси остыть при комнатной температуре.
• Когда смесь остынет, процедите ее, чтобы получить молоко.

Одна чашка кокосового молока (приблизительно 240 г) имеет следующую пищевую ценность:

• Калорий — 550
• Жиры — 50,2 г (все типы жиров)
• Натрий — 40 г
• Углеводы — 14 г (в 250 г молока )
• Белки — 6 г
• Витамин С — 11%
• Железо — 22%
• Кальций — 4%

Хорошо ли консервированное кокосовое молоко во время беременности?

Консервированное кокосовое молоко можно безопасно употреблять во время беременности, но вы должны убедиться, что банка не корродировала, не ржавела, не просрочена и не хранится при небезопасных температурах.

Кокосовое молоко содержит значительное количество насыщенных жиров, то есть 3 г в одной столовой ложке. Потребление слишком большого количества насыщенных жиров может повысить уровень как хорошего, так и плохого холестерина в организме. В случае молочных консервов вы должны знать свой уровень потребления, так как он не должен превышать дневную норму.

Помимо вышеперечисленных, вы не можете выбрать консервированное кокосовое молоко по другим причинам:

1. Бисфенол — A (BPA):

Это химическое вещество, обычно используемое для покрытия банок, используемых для упакованных пищевых продуктов.Этот BPA может постепенно выделяться в кислые, жирные или соленые продукты, такие как кокосовое молоко, овощи, помидоры и супы. В исследовании говорится, что существует связь между высоким уровнем BPA у матерей и нейроповеденческими проблемами у младенцев (19).

2. Гуаровая камедь:

Гуаровая камедь — это добавка, содержащаяся в консервированном кокосовом молоке. Это галактоманнан, полисахарид, который в основном представляет собой измельченный эндосперм гуаровых бобов. Были жалобы на сильные спазмы в животе, несварение желудка, метеоризм и диарею, поскольку бобы плохо перевариваются.В клиническом эксперименте пациенты, у которых были проблемы с кишечником, показали улучшение, когда они перестали использовать консервированное кокосовое молоко в своем рационе.

3. Мальабсорбция фруктозы:

Это расстройство пищеварения, характеризующееся нарушением транспорта фруктозы (простой сахар, содержащийся во фруктах, овощах и меде) через тонкий кишечник. Повышенный уровень фруктозы в кишечнике вызывает чрезмерный рост бактерий. Следовательно, он снижает всасывание воды в кишечнике. Беременные женщины с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК) и синдромом раздраженного кишечника (СРК) сильно страдают от мальабсорбции фруктозы (20).

В соответствии с краткой информацией о диете с ограничением фруктозы, больница Святого Луки рекомендует ограничить употребление кокосового молока и сливок. Кокосовое молоко содержит сахар, в том числе фруктозу (21). Следовательно, его также следует избегать тем, кто страдает заболеваниями ВЗК и СРК.

Часто задаваемые вопросы:

1. Безопасен ли сок буко для беременных?

Сок Буко или кокосовый сок представляет собой смесь кокосовой воды, нежного кокосового мяса и молока. Это очень освежающий и полезный напиток, популярный на Филиппинах.Все, что вам нужно сделать, это извлечь кокосовую воду, очистить мясо и положить их в кувшин. Добавьте молоко, сахар и много кубиков льда. Дайте смеси раствориться и подавайте. Поскольку напиток представляет собой комбинацию кокосовой воды, мяса и молока, его можно безопасно употреблять беременным женщинам.

2. Нужна ли пастеризация кокосовой воды?

В отличие от других фруктовых соков, которые лучше пастеризовать, нежную кокосовую воду традиционно употребляют в свежем виде. Однако, если вы употребляете фасованную или консервированную кокосовую воду, пастеризация является обязательной для обеспечения микробиологической безопасности.

Нежный кокос — отличный выбор во время беременности. Его многочисленные продукты, такие как мясо, молоко и вода, могут быть полезны как для матери, так и для развивающегося плода. Однако в этом отношении очень важно обеспечить качество кокосов. Даже с количеством нужно обращаться осторожно. Избыток кокосовой воды, кокосового молока и кокосового мяса имеет свои последствия. Так что потребляйте их разумно.

Надеюсь, у вас есть вся информация о кокосовой воде во время беременности.Если вам есть чем поделиться, напишите нам в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

.