Сильная жажда после еды: Почему после еды хочется пить

Содержание

Почему после еды хочется пить

Молекулярные сигналы, которые печень посылает после еды в мозг, помогают восстановить водно-солевой баланс в тканях организма.

Гипоталамус в мозге человека. (Фото djr339 / Flickr.com)

‹

›

Съев шоколадку или, скажем, слишком жирную котлету, мы чувствуем жажду. Объяснение здесь довольно простое: питательные вещества всасываются кровь, и клетки вынуждены отдавать воду, чтобы сохранить химическое равновесие между собой и окружающей средой.

То же самое, кстати, происходит и в том случае, когда человек пьет спиртное: алкоголь как бы забирает в кровь дополнительную воду из окружающих тканей. Разумеется, сами ткани постепенно поглотят из крови и углеводы, и жиры, и алкоголь, и клетки тканей начнут выполнять с ними разнообразные биохимические реакции. Но пока их концентрация в крови слишком высока (а если мы ели что-то очень сладкое или очень жирное, она и будет высока), с этим нужно что-то делать – ведь если между клетками и окружающей средой нет физико-химического равновесия, клетке может стать очень плохо.

Иными словами, мы пьем, чтобы предотвратить частичное обезвоживание тканей, которые, теряя воду, посылают соответствующие сигналы в мозг. Но что это за сигналы и как они действуют? За чувство жажды в мозге отвечает гипоталамус (справедливости ради стоит сказать, что гипоталамус отвечает за массу вещей: он управляет аппетитом, терморегуляцией, половым поведением, влияет на память и другие когнитивные функции и вообще служит связующим звеном между мозгом и эндокринной системой.) Но как гипоталамические нейроны жажды получают информацию о том, что нужно пополнить запас воды?

Исследователи из Юго-западного медицинского центра Университета Техаса пишут в своей статье в Cell Metabolism , что сигнал жажды приходит в гипоталамус благодаря белку FGF21 (или фактор роста фибробластов 21), который синтезируют клетки печени.

Факторы роста – это целый класс белков, и все они играют огромную роль в жизни любого организма: от них зависит деление клеток, формирование органов, развитие эмбриона, восстановление поврежденных тканей и т. д. Некоторые из факторов роста влияют на обмен веществ, и FGF21 как раз один из таких. Про него известно, что он действует на метаболизм углеводов и липидов и от него зависит уровень инсулина в крови.

Некоторое время назад Стивен Кливер (Steven Kliewer) и его коллеги обнаружили, что FGF21 подавляет у мышей тягу к сахару и к алкоголю и одновременно побуждает животных больше пить. Для новых экспериментов исследователи вывели мышей с отключенным геном FGF21.

Когда таких мышей сажали на кетогенную диету, богатую жирами, то они пили не больше, чем обычно; в то время как обычные мыши с работающим FGF21 на жирной еде пили очень много. Если же его вводили животным извне, то вскоре у них просыпалась сильная жажда. В целом стало понятно, что именно FGF21 заставляет пить после еды и алкоголя, и у людей он, очевидно. действует точно так же: когда нескольким добровольцам предлагали выпить либо сок с алкоголем, либо просто сок, то у тех, кто пил алкоголь, уровень FGF21 спустя два часа заметно повышался.

Авторам работы удалось также доказать, что FGF21 действует непосредственно на «нейроны жажды» в мозге. Обычно, когда говорят о чувстве жажды, имеют в виду ренин-ангиотензин-альдостероновую систему, связанную с почками. Именно почкам, которые занимаются фильтрацией мочи, удобно следить за содержанием воды: в зависимости от того, больше или меньше становится воды в организме, изменяется и кровяное давление, эти изменения чувствуют кровеносные сосуды, и почки с помощью белка ренина, которые они синтезируют, стараются привести давление в норму.

Конкретные механизмы тут разные – здесь и усиленное выведение воды с мочой (или, наоборот, активное всасывание воды обратно), и расширение или сужение сосудов, и соответствующие сигналы в центры жажды. Но все же, повторим, в ренин-ангиотензин-альдостероновой системе все начинается с почек – тогда как в случае с FGF21 все начинается с печени. О том, что у чувства жажды есть альтернативный путь, связанный с FGF21, предполагали еще в 70-е годы прошлого века, но только сейчас удалось показать этот путь в явном виде.

Поскольку FGF21 не просто вызывает жажду, но и, как было сказано выше, подавляет тягу к алкоголю, его, вероятно, можно было бы использовать в клинике – чтобы те, у кого эта самая тяга приобрела нездоровый масштаб, смогли ограничить себя в выпивке, и чтобы смягчить эффект, оказываемый алкоголем на их организм.

основные причины, диагностика и методы лечения

Жажда как симптом заболевания

Полидипсия возникает под воздействием многих факторов, но в некоторых случаях она является симптомом заболевания. На первых порах появляется чувство жажды, которую невозможно утолить. Это может быть связано с нарушениями функционирования организма и дисбалансом солей и жидкости. Желание попить сопровождается сильной сухостью в ротовой полости и глотки, что связано с пониженной секрецией слюны из-за дефицита жидкости.

Неукротимая жажда, как правило, указывает на развитие сахарного диабета. В этом случае наблюдается обильное и частое мочеиспускание, нарушение гормонального баланса и водно-солевого обмена.
Увеличенная функция паращитовидных желез – это еще одно заболевание, которое сопровождается полидипсией. Больной жалуется на мышечную слабость, повышенную утомляемость, резкую потерю веса. Моча имеет белый цвет, такой окрас связан с вымываемым из костей кальцием.
Болезни почек гломерулонефрит, пиелонефрит, гидронефроз – вызывают сухость во рту, отечность и проблемы с мочеиспусканием. Расстройство возникает из-за того, что пораженный орган не может удерживать в организме необходимое количество жидкости.
Травмы головного мозга и нейрохирургические операции – приводят к развитию несахарного диабета, который вызывает постоянный недостаток воды. При этом независимо от количества употребляемой жидкости, обезвоживание не проходит.

Стресс и нервные переживания, психические расстройства (шизофрения, навязчивые состояния) – чаще всего от жажды по данным причинам страдают женщины. Кроме этого появляется раздражительность, плаксивость, постоянной желание спать.

Кроме вышеописанных заболеваний, неутолимое желание попить возникает при наркотической и алкогольной зависимости, гипергликемии, инфекциях, ожогах, болезнях печени и сердечно-сосудистой системы.

Сильная жажда вечером

Очень часто в вечернее время суток появляется необъяснимое чувство жажды. Подобное состояние связывают с замедлением обменных процессов в организме. В среднем, в течение дня выпивается до 2 л воды, в жару потребность в жидкости увеличивается независимо от времени суток. Но в некоторых случаях сильное и бесконтрольное желание напиться воды возникает из-за определенных заболеваний. Если расстройство держится в течение нескольких дней, но не связано с жарой или повышенными физическими нагрузками в вечернее время, то стоит обратиться за медицинской помощью.

В обязательном порядке необходимо обследовать щитовидную железу, сделать УЗИ почек, сдать анализ на гормоны щитовидки (ТТГ, Т3св., Т4св., АТПО, АТКТГ), анализ мочи, кровь на биохимию и почечный комплекс (креатинин, клубочковая фильтрация, мочевина).

Одна из распространенных причин жажды – это интоксикация. Классическим примером расстройства выступает похмелье. Продукты распада алкоголя начинают отравлять организм, а для того чтобы от них избавиться необходимо поступление большое количества воды. Это необходимо для вывода токсинов естественным путем, то есть через почки. Если проблем с алкоголем нет, но пить все равно хочется, то причина может быть связана с инфекцией или вирусом. Сахарный и несахарный диабет, онкологические заболевания, тяжелые стрессы и нервные расстройства, также провоцируют повышенное употребление воды в вечернее время.

Сильная жажда ночью

Сильная полидипсия ночью возникает по множеству причин, каждая из которых требует детального изучения. Прежде всего, необходимо выяснить, сколько воды человек употребляет в течение дня. Если жидкости недостаточно, то организм обезвожен и требует пополнить водно-солевой баланс. Недостаток жидкости появляется при употреблении на ночь кофе, соленных, сладких и острых продуктов. Слишком плотный ужин, может спровоцировать ночное пробуждение для утоления жажды. В этом случае на утро кожа выглядит припухлой и отечной.

Недомогание может быть вызвано сухим воздухом в помещении для сна. Храп и дыхание во сне с открытым ртом, вызывают пересыхание слизистой оболочки и желание попить. Различные эндокринные заболевания, инфекции, воспаления и болезни почек, также провоцируют приступы жажды в ночное время.

Сильная жажда после сна

Полидипсия после сна – это распространенное явление, с которым сталкивался каждый. Желание напиться воды очень часто сопровождается повышенной вязкостью слюны, затруднениями при глотании, неприятным запахом изо рта и жжением языка и слизистой оболочки ротовой полости. Как правило, подобные симптомы в утреннее время указывают на интоксикацию организма, которая могла наступить из-за неумеренного употребления алкоголя накануне вечером.

Некоторые лекарственные препараты провоцируют расстройство в утренние часы. Это относится и к ночным перееданиям. Если дефект появляется систематически, то это может указывать на сахарный диабет второго типа, один из симптомов которого – недостаточная выработка слюны по утрам и ее повышенная вязкость.

Если нехватка жидкости появляется эпизодически, то подобное состояние возникает при стрессах, нервных расстройствах и переживаниях. Инфекционные заболеваний с повышенной температурой тела, также вызывают жажду после сна.

Сильная жажда и тошнота

Выраженная полидипсия и тошнота – это сочетание симптомов, указывающих на пищевые отравления или кишечные инфекции. Очень часто данные признаки появляются еще до развернутой клинической картины, которая сопровождается поносом и рвотой. Неприятные симптомы могут появляться при погрешностях в диете и при переедании.

Если нехватка жидкости сопровождается сухостью и горечью во рту, кроме тошноты появляется изжога, отрыжка и белый налет на языке, то это могут быть признаки таких заболеваний:

Дискинезия желчевыводящих протоков – возникает при заболеваниях желчного пузыря. Может быть, одним из симптомов панкреатита, холецистита или гастрита.
Воспаление десен – желание напиться воды и тошнота сопровождаются металлическим привкусом во рту, жжением десен и языка.
Гастрит желудка – пациенты жалуются на боли в области желудка, изжогу и чувство переполненности.
Применение лекарственных препаратов – некоторые антибиотики и антигистаминные медикаменты, вызывают вышеописанные симптомы.
Невротические расстройства, психозы, неврозы, аменорея – нарушения деятельности ЦНС часто вызывает дефицит жидкости в организме, приступы тошноты и другие неприятные симптомы со стороны ЖКТ.

Заболевания щитовидной железы – из-за изменения двигательной функции желчевыводящих путей, происходит спазмирование желчных протоков и увеличивается выброс адреналина. Это приводит к тому, что на языке появляется белый или желтый налет, а также горечь, сухость и нехватка жидкости.

В любом случае, если подобные расстройства держатся в течение нескольких дней, то стоит обратиться за медицинской помощью. Врач оценит дополнительные симптомы (наличие боли в животе, расстройства пищеварения и стула), которые могут указывать на заболевание пищеварительной системы, и проведет ряд диагностических исследований для определения других возможных патологий вызванных тошнотой и обезвоживанием.

Сильная жажда и сухость во рту

Сильное обезвоживание с сухостью во рту – это признаки, указывающие на нарушение водного баланса организма. Ксеростомия или сухость в ротовой полости возникает из-за уменьшения или прекращения выработки слюны. Такое случается при определенных заболеваниях инфекционной природы, при поражениях дыхательной и нервной систем, болезнях ЖКТ и аутоиммунных недугах. Недомогание может носить временный характер, но при обострении хронических заболеваний или применения лекарственных препаратов, появляется систематически.

Если нехватка жидкости и сухость во рту сопровождаются такими симптомами, как: частые позывы в туалет или проблемы с мочеиспусканием, сухость в носу и горле, трещины в уголках рта, головокружение, изменении вкуса еды и напитков, от вязкости во рту речь становится невнятной, больно глотать, появляется неприятный запах изо рта, то это указывает на серьезное заболевание, требующее медицинской помощи.

Сильная жажда после еды

Появление сильной жажды после еды имеет физиологическое обоснование. Все дело в том, что организм работает на уравновешивание всех веществ, в него попадающих. Это касается и соли, которая попадает с пищей. Чувственные рецепторы дают мозгу сигнал о ее наличие в клетках и тканях, поэтому появляется желание попить, для того чтобы снизить баланс соли. Обезвоживание возникает при употреблении острой еды и сладостей.

Для того чтобы нормализовать водно-солевой баланс после еды, за 20-30 минут до приема пищи рекомендуется выпивать 1 стакан очищенной воды. Это позволит организму впитать все полезные вещества, поступающие в организм с едой и не вызовет желания напиться. Через 30-40 минут после еды нужно выпить еще один стакан жидкости. Если напиться сразу после приема пищи, то это может вызвать боли в области ЖКТ, отрыжку, чувство тяжести и даже тошноту.

Сильная жажда от метформина

Многие пациенты, которым назначали Метформин, жалуются на сильную жажду, вызванную приемом средства. Лекарство входит в категорию противодиабетических медикаментов, используемых при сахарном диабете 1 и 2 типа и при нарушении толерантности к глюкозе. Как правило, он хорошо переносится, и кроме основного лекарственного действия, помогает существенно снизить вес. Нормализация массы тела возможна в том случае, когда диеты и физические нагрузки в течение длительного периода времени не помогли убрать лишние килограммы.

Лекарство назначают для лечения эндокринологических и гинекологических заболеваний. Действующее вещество снижает аппетит, уменьшает всасывание глюкозы в дистальных отделах ЖКТ, затормаживает синтез гликогена печени и регулирует уровень глюкозы. Лекарство снижает стимуляцию клеток поджелудочной железы, отвечающих за выработку инсулина, что снижает аппетит.
Медикамент принимают внутрь, дозировка и длительность применения определяются лечащим врачом и зависят от показаний. Разовая доза – 500 мг. Во время использования таблеток необходимо отказаться от простых углеводов, так как они могут стать причиной побочных эффектов со стороны ЖКТ. Если лекарство стало причиной тошноты, то дозировка уменьшается в два раза.
Таблетки противопоказано использовать в период беременности и лактации, при сердечной, почечной и печеночной недостаточности. Выраженная полидипсия, также является противопоказанием к применению. Лекарство не назначают пациентам младше 15 лет.
Если во время использования лекарства не соблюдается безуглеводная диета, то возможны побочные эффекты. Чаще всего пациенты жалуются на тошноту, рвоту, диарею, боли в области живота, появление металлического привкуса. Длительное применение может стать причиной В12-дефицитной анемии.

Грамотное использование Метформина с четким соблюдением дозировки и без превышения рекомендуемого курса терапии, не вызывает обезвоживания или каких-либо других побочных эффектов.

Сильная жажда у ребенка

Усиленная полидипсия характерна для пациентов детской возрастной категории. Многие родители не следят за водным балансом организма ребенка. Так, если малыш долго находится на улице или под палящим солнцем, то это может стать причиной не только обезвоживания, то и теплового удара. Жажда у детей имеет как физиологические причины, которые возникаю из-за употребления соленой, острой и сладкой пищи, так и патологические, то есть вызванные определенными заболеваниями.

Сахарный диабет – к классическим признакам недуга относится не только повышенная потребность в воде, но и полифагия, то есть усиленный голод и полиурия – учащенное мочеиспускание. Симптомы появляются из-за повышенного уровня глюкозы в крови. Чаще всего дети болеют диабетом первого типа, который является инсулинозависимым.
Несахарный диабет – возникает из-за дефицита антидиуретического гормона. Он отвечает за отправку почкам сигнала о реабсорбировании жидкости. Дети с данной болезнью страдают не только от недостатка воды, но и от частого мочеиспускания.
Сердечная недостаточность – любая физическая нагрузка вызывает полидипсию. Патология появляется из-за ослабления сердца, которое не в состоянии перекачивать кровь и кислород в нормальном режиме.
Заболевания почек – недостаток жидкости сочетается с повышенным выведением мочи из организма. Данный симптом характерен для пиелонефрита и гломерулонефрита.
Психические заболевания – полидипсия может возникать при нервных и психических расстройствах, которые сопровождаются повышенной тревожностью и депрессивным состоянием.
Обезвоживание – возникает при вирусных инфекциях, сопровождающихся высокой температурой, рвотой и диареей. Паразитарные и бактериальные инфекции, также вызывают нехватку жидкости из-за диареи.

Лечение зависит от того какая причина лежит в ее основе. Симптом нельзя игнорировать и при первой возможности рекомендуется отвести ребенка к педиатру. Врач проведет комплексное обследование и поможет избавиться от недомогания.

[8], [9], [10],

Сильная жажда при беременности

Беременность – это сложный период для каждой женщины, так как он характеризуется повышенной нагрузкой на организм. Во время вынашивания будущая мама очень часто страдает от обезвоживания. Человеческий организм на 80% состоит из воды. Вода присутствует во всех клетках и является залогом нормального функционирования организма. Дефицит жидкости замедляет обменные процессы и патологически сказывается как на организме матери, так и на развитии плода.

На ранних сроках беременности плод начинает формироваться и его организм не функционирует в полной мере. Это касается органов, отвечающих за обезвреживание токсинов и вывод шлаков. Поэтому женщина ощущает потребность в большом количестве жидкости, необходимой для их выведения.
Вода нужна для формирования околоплодной жидкости, в которой развивается ребенок. С каждой неделей ее объем увеличивается, а значит, усиливается жажда.
Еще одна причина повышенной потребности в воде – это перестройка кровеносной системы, которая завершается к 20 неделям вынашивания. Из-за дефицита жидкости, кровь становится слишком густой. Это угроза, как для будущей мамы, так и для ребенка, так как могут образовывать внутрисосудистые тромбы, ишемические повреждения и другие патологии.
Изменение вкусовых предпочтений – в период беременности женщину тянет на пищевые эксперименты. Чрезмерное употребление сладкого, острого, соленого и жирного требует дополнительной жидкости для переваривания и вывода из организма повышенного количества соли.

В некоторых случаях врачи ограничивают беременных в употреблении воды. Это происходит из-за плохих анализов мочи, отечности, многоводии. Повышенное накопление воды может стать причиной гестоза и преждевременных родов. Если обезвоживание сопровождается сухостью в ротовой полости, то это может указывать на развитие серьезных заболеваний. Иногда у будущих мам диагностируют гестационный сахарный диабет, который выявляют в анализах мочи и крови. В этом случае женщине назначают специальную диету для нормализации сахара в крови. Вирусные заболевания, микробные инфекции, болезни ЖКТ и дыхательных путей, также сопровождаются полидипсией.

7 причин сильной жажды

Вполне естественно испытывать жажду, когда, например, переел соленого или перепарился , в таком случае, питьевая вода- наш спаситель. А если пить хочется постоянно и питьевая вода необходима вам ежеминутно, как воздух?

Вот семь самых частых причин этого состояния:

Причина 1. Обезвоживание

Оно происходит при интенсивных физических нагрузках, в жару, при диарее или кровотечении. Кофе и алкогольные напитки также способствуют обезвоживанию. Если хочется пить, утолять жажду чаем, кофе или другим напитком нельзя — так вы наносите вред своему организму. Питьевая вода — единственный верный способ утоления жажды.

Что делать?

Питьевая вода должна употребляться в больших количествах, не менее 2-3 литров в сутки. Чтобы восстановить водно-солевой баланс, говоря простым языком, нужно пить больше воды.

Причина 2. Сахарный диабет

О нем стоит подумать, если сухость во рту остается даже после обильного питья, а сильная жажда сопровождается постоянным посещением туалета. Могут наблюдаться головокружения, резкое увеличение или потеря веса.

Что делать?

При данной проблеме питьевая вода не поможет. Сначала нужно сдать анализ на сахар и обратиться к специалисту.

Причина 3. Дисфункция паращитовидных желез

Жажда может вызываться повышенной функцией паращитовидных желез (гиперпаратиреоз), регулирующих уровень кальция в организме с помощью секреции паратиреоидного гормона. При этом появляются боли в костях, мышечная слабость, быстрая утомляемость и снижение памяти, почечные колики.

Что делать?

Как и в предыдущей проблеме- питьевая вода здесь не при чем. Нужно посетить эндокринолога. Врач назначит УЗИ паращитовидных желез, анализ мочи, биохимический анализ крови.

Причина 4. Лекарства

Гипотензивные, отхаркивающие, мочегонные, антигистаминные препараты, некоторые антибиотики задерживают жидкость в организме и вызывают сухость во рту. Питьевая вода не утолит жажду, вызываемую побочными эффектами от приема лекарственных препаратов.

Что делать?

Посоветоваться с врачом, возможно, он назначит другое лекарство.

Причина 5. Заболевания почек

Почки не в состоянии удерживать воду, поэтому потребность в жидкости возникает снова и снова. При этом посещение туалета становится очень редким, появляются отеки.

Что делать?

Срочно идти к нефрологу, чтобы исключить почечную недостаточность. Придется сделать УЗИ почек, лабораторные исследования мочи.

Причина 6. Заболевания печени

В этом случае жажда – сопутствующий элемент таких симптомов, как тошнота, боль в правом подреберье, пожелтение кожи и белков глаз. Ногти становятся белесыми и искривленными, появляются носовые кровотечения.

Что делать?

Записаться на прием к терапевту, сделать УЗИ печени, лабораторные исследования крови.

Причина 7. Следствие травмы

При травме головы человек может испытывать сильную жажду.

Что делать?

Невролог назначает лечение, направленное на предотвращение отека головного мозга.

Конечно, все эти причины нестандартные, так как являются симптомами определенных заболеваний. Правильный питьевой режим — залог хорошего самочувствия и здоровья. В повседневной жизни очень важно пить чистую питьевую воду в достаточном количестве.

Не экономьте на своем здоровье — питьевая вода должна быть природной, натуральной, чистейшей, с сохраненным природным минеральным составом-именно такую воду мы доставляем нашим клиентам. Природная артезианская вода АкваБалт

С уважением, коллектив АкваБалт.

Источник: http://www.aif.ru/health/life/37313

Диабет | Tervisliku toitumise informatsioon

Диабет (сахарный диабет) – это хроническое нарушение энергетического обмена, обусловленное низким уровнем синтеза инсулина поджелудочной железой, а также ослаблением действия инсулина или недостаточным его поступлением в кровь.

Диабет характеризуется держащимся длительное время на высоком уровне содержанием сахара в крови и нарушениями углеводного, липидного и белкового обмена. После принятия пищи оказавшиеся в желудочно-кишечном тракте углеводы распадаются до глюкозы, которая всасывается в кровь. В ответ на повышение уровня глюкозы поджелудочная железа здорового человека вырабатывает инсулин.

Инсулин – это гормон, который позволяет глюкозе проникать в клетки, обеспечивая таким образом поддержание нормального уровня сахара в крови. При чрезмерном падении уровня глюкозы, чтобы обеспечить организму необходимое ее количество, в печени под влиянием гормона глюкагона начинает распадаться запасенный там гликоген. У здорового человека уровень глюкозы в крови падает до уровня, который был до принятия пищи, через 3-4 часа после еды; у диабетиков этого зачастую не происходит.

В случае резистентности к инсулину или инсулиновой недостаточности глюкоза не проникает в клетки, и организм для получения энергии начинает расщеплять жиры и белки, что, однако, подходит не для всех клеток. В организме накапливаются кетоновые тела, возникает кетоз. В тяжелых случаях в выдыхаемом воздухе может чувствоваться запах ацетона. От скопившейся в организме избыточной глюкозы организм пытается избавиться через мочу.

Два типа диабета

Наиболее распространены диабет I типа и диабет II типа.

Причина диабета I типа – поражение вырабатывающих инсулин бета-клеток поджелудочной железы. Это автоиммунное заболевание, причины которого до сих пор окончательно не ясны. При этой патологии иммунная система человека начинает атаковать собственные бета-клетки. Определенным фактором риска является наследственность. Чрезмерное потребление сладкого не связано с риском заболевания диабетом, однако в этом случае есть риск появления лишнего веса, а это один из факторов риска возникновения диабета II типа. Диабет I типа диагностируется обычно у детей и подростков. Симптомами является жажда, быстрая потеря веса, частые позывы к мочеиспусканию. В настоящее время заболевание неизлечимо, и в течение всей жизни требуются ежедневные инъекции инсулина или подключение инсулинового насоса.
Диабет II типа возникает в результате нарушений механизмов действия инсулина. При диабете II типа инсулина может вырабатываться достаточно, однако он действует не так, как должен.

Диабет II типа имеет место в 90% случаев при диагнозе «диабет». Если раньше он считался заболеванием тех, кому за 40, то сегодня возраст людей, страдающих от него, снизился. Все чаще диабет данного типа диагностируется у детей с избыточной массой тела. Снижение возраста людей, заболевающих диабетом II типа, связывают преимущественно с западным стилем питания и жизни. Факторами риска заболеваемости диабетом II типа являются наследственная предрасположенность, избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни и неправильное питание.

Если содержание глюкозы в крови остается высоким в течение долгого времени или лечение диабета проводится недостаточно активно, могут возникать такие осложнения, как падение нервной чувствительности и повреждения кровеносных сосудов в глазах, почках, ногах и других частях организма.

Выделяют также гестационный диабет, т.е. диабет периода беременности, который может, но не должен, пройти после рождения ребенка.

Нормальное и повышенное содержание глюкозы в плазме крови

Диагноз

	Сахар в крови натощак, ммоль/л	Сахар в крови после еды, ммоль/л
Норма	≤ 6,0	< 7,8
Нарушение толерантности к глюкозе	< 7,0	7,8–11,0
Диабет	≥ 7,0	≥ 11,1

Подробнее о диагностике диабета можно прочитать здесь.

Чрезмерно низкий уровень глюкозы, или гипогликемия

При диабете уровень глюкозы в крови иногда может падать до слишком низкого уровня. К гипогликемии может привести слишком высокая концентрация инсулина или большие промежутки между приемом некоторых пероральных лекарств от диабета II типа и приемом пищи или инъекцией, большие физические нагрузки или злоупотребление алкоголем.

Обычно человек, страдающий диабетом, чувствует приближение гипогликемии. Гипогликемия сопровождается чувством голода и слабостью, повышенным потоотделением и нарушениями равновесия. В тяжелых случаях больной может потерять сознание, могут отмечаться судороги – тогда надо немедленно вызвать врача. В более легких случаях достаточно, если диабетик выпьет стакан сока или иного сахаросодержащего напитка, съест несколько конфет или примет таблетку глюкозы. Очень важно, чтобы люди, которые окружают страдающего диабетом человека, были в курсе его заболевания и могли при необходимости оказать помощь.

Симптомы диабета, и как жить с диабетом

В случае, если уровень сахара в крови поднимается до больших значений и такая ситуация сохраняется в течение долгого времени, организм начинает выводить избыток глюкозы с мочой. Содержание сахара в моче можно определить посредством простого анализа. Выводимая через почки глюкоза уносит много воды, из-за чего количество мочи больше обычного. Помимо увеличения объема мочи и участившихся позывов к мочеиспусканию, диабет проявляется в сильной жажде, поскольку организм стремится восстановить количество жидкости.

Залогом успешного лечения является правильный подбор питания, наряду с которым применяются инъекции инсулина (при диабете I типа) или улучшающие и усиливающие восприимчивость к инсулину таблетки (при диабете II типа). В определенных случаях и при диабете II типа требуются инсулиновые инъекции.

Снижение массы тела при ее избыточности и достаточные физические нагрузки помогают смягчить течение болезни. Диета диабетика подойдет любому приверженцу здорового питания, ограничивать следует потребление легкоусвояемых углеводов, которых много, например, в прохладительных напитках, сладостях, сладких булочках, пирожных, продуктах с повышенным содержанием крахмала, таких как картофель, белый рис и паста.

Количество приемов пищи зависит от тяжести заболевания и схемы лечения. Следует отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам, овощам, нежирному мясу и нежирным молочным изделиям. Тягу к сладкому рекомендуется утолять фруктами и ягодами. Пищу лучше тушить или варить, а не жарить, растительное масло в данном случае лучше твердых жиров, нельзя увлекаться соленым.

Как правильно пить воду. 9 правил

Как и кислород, вода является первостепенным веществом для обеспечения жизни человека, вода -это основа жизни. Вода участвует практически во всех процессах на земле. Источники указывают разные данные, но все они сходятся в том, что содержание воды в организме более половины от массы тела человека. Без пищи человек может продержаться от месяца до двух, а без воды всего несколько дней. При потере воды в 2% от веса тела у человека возникает сильная жажда, утрата более 10% воды приводит к гибели организма.

Содержание воды в организме напрямую влияет на состояние здоровья, работоспособность человека, возможность восстанавливаться после физических, интеллектуальных и эмоциональных нагрузок, противостоять стрессу.

Последствия обезвоживания

С самых незапамятных времен в традициях восточной медицины основной причиной большинства болезней считалась нехватка воды в организме. То есть попросту человек мало пил воды. Недостаток воды приводит к нарушению работы всех органов и систем.

Организм сигнализирует о недостатке воды и возникают такие симптомы:

чувство жажды, сухость во рту;
ухудшение пищеварения, запоры, повышенная кислотность желудочного сока;
увеличение массы тела;
песок в желчном пузыре и печени;
песок в почках;
сухие волосы, кожа, ногти;
хруст суставов;
отложение солей;
ухудшение зрения;
головная боль, мигрень.

Нехватка воды в первую очередь отражается на работе мозга, его регуляторных и когнитивных функциях, так как этот орган на 80% состоит из воды.

По утверждению некоторых медиков, к болезням, вызванным обезвоживанием, относятся:

ожирение;
сердечно-сосудистые заболевания – атеросклероз, ишемическая болезнь сердца;
сахарный диабет;
сухой кашель, бронхиальная астма;
аллергия;
высыхание хрусталика глаза, катаракта;
депрессия;
старческое слабоумие.

Какие же существуют правила, как и сколько нужно пить воды для поддержания здоровья на должном уровне. Важно не только количество воды, но и режим ее употребления. Расскажем в этой статье обо всем подробно.

9 здоровых правил употребления воды

Организму нужна вода. Пейте воду в количестве 2-х литров в день. Никакие другие жидкости, такие как кофе, чай, соки, супы, молоко, сочные фрукты не заменят воду. На количество употребляемой жидкости влияют некоторые заболевания, а также вес тела – чем крупнее человек, тем больше надо пить воды.
Стакан воды после пробуждения. Необходимо выпить стакан воды приблизительно за 1,5 часа до завтрака, после того, как проснулись и встали с постели. Вода промывает желудочно-кишечный тракт, активизирует и готовит его к работе, устраняет недостаток влаги после долгого перерыва на сон. По утверждению восточных целителей такая очистка и подготовка всей пищеварительной системы к работе не менее важна, чем умывание и чистка зубов. Воду можно выпить и ближе к утру, когда проснулись для посещения туалета. При запоре количество воды по утрам нужно увеличить. 2-3 стакана воды с утра заменят самое лучшее слабительное.
Стакан воды перед едой. За полчаса до каждого приема пищи нужно выпить стакан простой воды. Это дает возможность подготовить систему пищеварения к работе. Особенно это важно для тех, кто страдает от желудочно-кишечных заболеваний и их проявлений (изжога, гастрит, дуоденит, язва и т.д.)
Лучше не поесть, чем не попить. Потребности в воде и в еде по ощущениям очень близки, поэтому так легко перепутать жажду с голодом. Очень часто неверная реакция на сигнал организма ведет к ожирению (еда вместо воды). Еда не утоляет жажду. Ожирение – это основное осложнение от обезвоживания.
Стакан воды после еды. Во время еды и сразу после нее воду пить не рекомендуется. Стакан воды надо выпить через час (минимум 40 минут) после приема пищи. Это дает возможность пополнить пищеварительные соки, затраченные при переваривании пищи.
Вода перед сном. За пол часа до сна надо выпить стакан воды. За время сна человек теряет воду при дыхании, вода выделяется через кожу с потом. Людям, имеющим проблемы с почками, все необходимое количество воды лучше выпивать до 17-18 часов.
Пить всегда, когда есть потребность в воде. Вода должна быть хорошего качества, негазированная, без вкусовых добавок.
Пейте воду перед физическими нагрузками. Вода требуется для выделения пота и для обмена веществ, во время занятий спортом метаболизм ускоряется.
Вода и другие жидкости. Чай кофе, алкоголь являются мочегонными жидкостями, поэтому при их употреблении воды надо пить больше. Соки, молоко – это еда, воду они не заменят.

Дополнительные сведения

Человек должен хотеть пить. Если же человек пьет очень мало воды, и у него даже не возникает такой потребности, значит, его организм переполнен токсинами и шлаками и работает неправильно, произошел сбой и до болезней недалеко.

Человек, выпивающий достаточное количество воды, выделяет почти бесцветную мочу (исключая красящие вещества медикаментов или пищи), и без запаха. Если же в организме ощущается недостаток воды, моча становится ярко-желтой с характерным запахом, при сильном обезвоживании цвет выделяемой жидкости становится оранжевым. Исключением из этого правила являются те, кто принимает мочегонные препараты. В этом случае моча бесцветная.

Недостаточное количество воды в организме приводит к дополнительной нагрузке на почки, им приходится в ограниченном объеме воды выделять большое количество токсических веществ. В результате дефицита воды организм не очищается так, как это необходимо для поддержания здоровья. Происходит отравление организма, что приводит к постоянной усталости, начинаются болезни.

Употребляя вместо других напитков воду, можно не только улучшить здоровье, но и снизить вес. Прежде всего, при отказе от сладких напитков уменьшается калорийность пищи, при употреблении чая, кофе возникает желание съесть что-нибудь вкусно-сладкое, а вода этого желания не провоцирует. Также выводятся шлаки и токсины, улучшается обмен веществ, для которого просто необходима вода, в результате и уменьшается масса тела.

Недостаток воды может привести к сердечному приступу, исследования показали, что люди, выпивающие 2 стакана воды в день гораздо чаще подвержены риску инфаркта, чем те, что пьют не менее 6 стаканов в день.

Удовлетворение суточной потребности организма в воде является профилактикой многих заболеваний и нарушений в работе организма, помогает снизить до 50% риск возникновения онкологических заболеваний, таких как рак толстой кишки, молочной железы, мочевого пузыря.

Пейте воду, смывайте болезни и усталость, ничто не сможет помочь, пока не человек не начнет пить воду в достаточном количестве! Вода- это эликсир молодости, здоровья и красоты!

Лабораторная диагностика сахарного диабета в Санкт-Петербурге

Диабет — эндокринное заболевание, комплекс патологических состояний, в основе которых лежит патология синтеза и функции инсулина, а также происходит нарушение обмена глюкозы. В результате у пациента возникает стойкая гипергликемия — высокая концентрация глюкозы в крови. Патология относится к хроническим заболеваниям. Постепенно, кроме углеводного патология затрагивает остальные виды обменных процессов — жировой, белковый, минеральный. Клиническая картина диабета разнообразна, ведь он затрагивает разные органы и системы. Последствия диабета сказываются на состоянии кожи, периферических нервов, головного мозга, почек, сердца и сосудов. Каждое из нарушений влечет за собой соответствующие последствия и в результате диабет представляет собой сочетание нескольких патологий.

Лабораторная диагностика диабета важна для постановки диагноза, контроля лечения, определения степени и стадии процесса. Различные особенности гипергликемии являются показателями для той или иной лечебной тактики.

Как распознать заболевание?

Симптомы диабета развиваются в зависимости от стадии процесса. Заболевание может постепенно развиваться или дебютировать в виде острого состояния — комы. Чтобы упорядочить признаки диабета, их делят на две категории: основные и дополнительные.

Рассмотрим основные признаки диабета:

Частое мочеиспускание, увеличение объема выделяемой жидкости. Это связано с тем, что высокий уровень глюкозы повышает осмотическое давление, что сказывается на работе почечных клубочков и канальцев. Развивается глюкозурия — в моче становится много глюкозы, хотя в норме её там нет вовсе. Пациенты отмечают учащение ночных позывов к мочеиспусканию.

При диабете наблюдается сильная жажда, которая не связана с физическими нагрузками или погодными условиями. Если в привычном режиме жизни пациент отмечает сильную жажду и частое желание употребления воды — стоит задуматься о том, чтобы сдать анализ крови на глюкозу. Такой клинический признак связан с повышенной потерей жидкости.

Человеку постоянно хочется есть. Этот голод так же как и жажда не связан с окружающими условиями или повышенными нагрузками. Причина заключается в том, что больше расходуются питательные вещества и нарушается их обмен в тканях. Глюкоза находится в крови, но не попадает в клетки. Это воздействует на рецепторы, организм воспринимает ситуацию, как недостаток глюкозы и повышает аппетит, чтобы восполнить запас.

Так как обмен глюкозы нарушается, усиливается катаболизм жиров и белков. Это приводит к уменьшению объема и массы тела. Похудение происходит при повышенном аппетите, чем еще больше его усиливает.

Это характерная картина для 1 типа диабета. В данном случае патология может начинаться остро, симптомы развиваются быстро и пациент помнит примерное время начала заболевания.

Менее специфические, дополнительные симптомы характерны для всех видов диабета. Они возникают постепенно, пациент не может точно вспомнить, как давно они его беспокоят. Могут наблюдаться такие изменения:

кожа и слизистые оболочки постоянно чешутся и зудят;
появляется неприятная сухость слизистой оболочки рта;
чувствуется слабость мышц;
постоянная головная боль;
частые и длительные воспаления кожи, в том числе гнойного характера, которые не заживают даже на фоне лечения;
зрительные нарушения;
появление ацетона в моче.

Могут быть и другие общие симптомы, такие как слабость и повышенная утомляемость. Человеку становится трудно работать или учиться, снижается работоспособность, нарушается сон.

Перейти к анализам

Современная диагностическая программа при патологии

Различают следующие методы диагностики при нарушениях обмена глюкозы:

Рассмотрим более детально данные методики и их особенности.

Определение концентрации глюкозы

Методика показана при патологии печени, поджелудочной железы, ожирении, для подтверждения или исключения диабета, а также для контроля его лечения.

Кровь для анализа собирается утром, до еды и не ранее чем через 8 часов после последнего приема пищи. Пациент не должен подвергаться физическим или эмоциональным нагрузкам с вечера до исследования.

2) Тест на толерантность к глюкозе

Исследование показано тогда, когда концентрация глюкозы в крови не выходит за критические рамки. Если измерение уровня глюкозы показывает результат от 3,88 до 7 ммоль/л, рано говорить о гипер- или гипогликемии и необходимо уточнить состояние пациента. Тест применяется также для тех, у кого есть факторы риска развития диабета.

Исследование проводится утром, до еды и не раньше, чем через 8 часов после последнего приема пищи. Пациент должен находится в спокойном состоянии, не подвергаться физическим нагрузкам и стрессам. Тест не проводится, если уровень глюкозы в крови превышает 7 ммоль/л.

Как проходит тест? Вначале глюкометром измеряется уровень гликемии, после чего происходит забор крови. Далее пациента просят выпить 300 мл воды с растворенными в ней 75 г глюкозы. Через 2 часа происходит повторный забор крови. Вс это время нельзя пить и есть, курить и выполнять физические нагрузки.

Расшифровка теста происходит следующим образом: позитивный результат — это концентрация глюкозы в крови менее чем 7,8 ммоль/л, от 7,8 до 11,0 — толерантность считается нарушенной, если гликемия выше 11,0 — ставится диагноз “Сахарный диабет”.

3) Гликированный гемоглобин — показатель, который позволяет отличить кратковременную гипергликемию от длительного течения патологического обмена глюкозы. Принцип исследования построен на обнаружении и измерении того количества гемоглобина, который связался с молекулами глюкозы необратимо. Методика позволяет оценить картину за последние 3 месяца, так как именно столько времени в крови сохраняется эритроцит с измененным гемоглобином. Оценка важна для прогнозирования осложнений диабета и постановки диагноза. Также, анализ показывает, насколько качественным было лечение болезни за прошедший период и нужна ли коррекция.

Нормальная концентрация гликированного гемоглобина от 4 до 5,9%. Если значение превышает 8% — срочно требуется коррекция лечебной тактики.

Особенной подготовки перед анализом не требуется. Результаты не зависят от приема пищи, нагрузок и времени суток.

Исследование показано при диагностике диабета, для контроля динамики процесса.

4) Исследование мочи при диабете включает в себя анализ на уровень ацетона и глюкозы. Применяется оценка суточного количества мочи, чтобы определить общую глюкозурию за сутки. В норме — глюкозы в моче быть не должно. Иногда анализ разбивают на временные промежутки так, чтобы получилось четыре порции мочи. Это позволяет определить суточные колебания и выяснить их причину. Однократная сдача мочи — стандартная процедура для определения глюкозурии или её исключения.

Оценка уровня ацетона происходит аналогично и выполняется одновременно с определением глюкозы. Ацетон в норме также отсутствует в моче, его появление говорит о патологии.

Методика применяется для контроля качества лечения. Применяется также при плохом самочувствии, общих расстройствах здоровья, во время болезни.

5) Определение уровня инсулина необходимо при длительной гипергликемии. Гормон повышается в ответ на высокую концентрацию глюкозы — это естественно и физиологично. А врачу удается оценить особенности глюкозо-инсулинового обмена, благодаря данной методике. Для анализа используется венозная кровь. Желательно сочетать данный тест вместе с тестом на толерантность глюкозы.

Исследование проводится натощак и после 8-часового перерыва после приема пищи. Следует избегать интенсивных нагрузок. За сутки следует прекратить прием еды с высоким содержанием сахара. Нельзя курить в течении 2 часов до анализа.

6) Анализ на С-пептид входит в диагностику диабета, так как это продукт углеводного обмена и показывает его качество в организме.Как правило, уровень данного вещества соответствует концентрации инсулина в крови. Устойчивость к инсулину и патология островков поджелудочной железы сопровождается снижением С-пептида. Нормальный показатель — 0,9-7,9. Повышенная концентрация говорит о наличии сахарного диабета типа 2, реакции на препараты, снижающие уровень глюкозы, могут говорить о наличии инсулиномы, антител к инсулину, нейроэндокринных процессах и проблемах с почками.

Подготовка к анализу подразумевает отказ от интенсивных нагрузок, физических упражнений, стрессов. Необходимо сдавать кровь натощак, отказаться перед сдачей не только от еды, но и от курения.

7) Анализ на лептин также входит в комплексную программу оценки здоровья при диабете. Это гормон, который регулирует аппетит и массу тела. Его вырабатывают адипоциты — жировые клетки. Норма — 1,1 — 27,6 нг/мл для мужчин и 0,5-13,5 нг/мл для женщин.

Подготовка к анализу включает в себя отказ от пищи за 8 часов до сдачи крови, разрешается небольшое количество воды. Пациенту следует избегать нагрузок и переживаний.

Исследование показано, если у пациента подозревают дефицит данного гормона, нарушение репродуктивной функции, если необходимо дифференцировать диабет или ожирение, а также при частых тромбозах. Значение может повышаться при повышенном потреблении пищи, сахарном диабете, который не зависит от уровня инсулина, а также при ожирении. Сниженный результат может сопровождать стремительное похудение, длительное голодание и генетический дефицит гормона.

8) Анализ антител к клеткам поджелудочной железы применяется для диагностики аутоиммунных нарушений углеводного обмена. Это показатель деструкции клеток железы, которая имеет аутоиммунный механизм. Применяется для коррекции терапии, дифференциальной диагностики, определения типа диабета в сложных случаях и при непонятной клинике.

В норме антител к клеткам поджелудочной а организме быть не должно. Их наличие говорит о неисправности иммунной системы.

Анализ крови сдается натощак, необходимо избегать физических и эмоциональных нагрузок перед обследованием. Помимо еды стоит отказаться от курения, можно пить небольшое количество воды без газа.

Все анализы должны проводиться в соответствующих условиях, с соблюдением асептики и антисептики. Собранный биологический материал необходимо правильно хранить и транспортировать в лабораторию.

Назначение тех или иных методов исследования зависит от стадии процесса, рекомендаций врача. Желательно комбинировать различные анализы, чтобы диагностика была полноценной и охватывала разные аспекты углеводного обмена. Качественная диагностика диабета позволяет вовремя начать лечение, которое соответствует состоянию организма. Если стабилизировать уровень глюкозы в крови и придерживаться её нормальной концентрации, можно избежать целого ряда осложнений. В этом и заключается ценность диагностических процедур при нарушениях глюкозного обмена.

Почему после сладкого сильно хочется пить: причины – Хорошие привычки

У многих людей после употребления сладкой пищи возникает сильная жажда (полидипсия). Это происходит из-за способности сахара вытягивать жидкость из клеток. Однако желание пить воду после включения в меню сладостей также может быть признаком развития определенных нарушений в работе организма.

Сахар, также как и соль, усваивается моментально: необходимость в его переваривании отсутствует. При употреблении сладкого глюкоза сразу же попадает в кровяное русло, что приводит к образованию разницы между концентрацией сахара в крови и внутриклеточным показателем. Данный эффект способствует повышению осмотического давления, что, в свою очередь, приводит к выведению жидкости из клеток и ускоряет развитие обезвоживания. При данной проблеме, помимо полидипсии, также могут возникать головная боль, головокружение, сухость во рту и дряблость кожных покровов. Единственным способом быстрой нормализации осмотического давления является усиленное употребление жидкости до тех пор, пока весь сахар не будет переработан.

Читать: Если постоянно хочется помидоров, что это значит

Кроме того, сильное желание пить после употребления сладкой пищи может возникать по следующим причинам:

Прием медикаментозных препаратов. Некоторые антибиотики, гипотензивные, мочегонные и антигистаминные препараты могут вызывать сухость во рту и сильную полидипсию после употребления сладких или соленых продуктов.
Травматические поражения. В некоторых случаях травмы головы провоцируют сильную жажду после употребления определенных продуктов.
Депрессивное состояние. Длительный стресс стимулирует усиленную секрецию кортизола (гормона стресса) надпочечниками. Это приводит к развитию сильной полидипсии, беспокойства и головокружения.
Нарушение регуляции чувства голода. При неправильной работе гипоталамуса, отвечающего за регулирование аппетита, может возникать сильный голод, который многие ошибочно принимают за жажду. В некоторых случаях употребление сладкой пищи может способствовать усугублению данной проблемы и, соответственно, усиливает полидипсию.
Эндокринные заболевания. При нарушенной работе щитовидной железы могут возникать сильная жажда, сухость во рту, повышенное потоотделение и тревожность. Данный орган регулирует гормональный баланс, влияющий на температуру тела и энергетический обмен. Чрезмерное употребление сладкого приводит к дестабилизации гормонального фона, что способствует развитию проблем с щитовидной железой.
Недостаточное употребление сложных углеводов. Данные органические соединения имеют свойство связывать и удерживать жидкость в организме. Большое количество простых углеводов в рационе при нехватке сложных способствует нарушению пищевого поведения и развитию сильной жажды. Употребление сладкого в этом случае может вызывать сильный голод и полидипсию.

Читать: Если хочется свеклы, чего не хватает

Таким образом, желание пить воду после употребления большого количества сладкой еды возникает по причине повышения осмотического давления, что провоцирует развитие обезвоживания. Также данная проблема иногда развивается при травмах головы, нехватке сложных углеводов в рационе, нарушении гормонального баланса, депрессии и неправильной работе гипоталамуса.

Жажда — болезни и состояния

Постоянное чувство жажды и без уважительной причины — это ненормально, и это должно быть обследовано вашим терапевтом.

Жажда обычно — это просто способ мозга предупредить вас о том, что вы обезвожены из-за того, что пьете недостаточно жидкости. Но чрезмерная и стойкая жажда (известная как полидипсия) может быть признаком основной проблемы, такой как диабет.

Распространенные причины жажды

Обезвоживание

Обычно вы чувствуете жажду, потому что вы пьете не столько жидкости, сколько необходимо вашему организму.Это может быть связано с сильным потоотделением или потерей жидкости из-за диареи и рвоты.

Вскоре вы сможете утолить жажду и восстановить водный баланс в организме, выпив напиток и обеспечив хорошее обезвоживание.

Особенно важно поддерживать высокий уровень гидратации в жаркую погоду, во время тренировок, а также во время плохого самочувствия из-за рвоты и диареи.

Еда

В некоторых случаях жажда может быть вызвана чем-то столь же простым, как недавний прием пищи или перекус.Употребление соленой или острой пищи может вызвать внезапное чувство жажды.

Диабет

Если вы постоянно испытываете жажду, это может быть признаком диабета, особенно если у вас есть и другие симптомы, такие как частое мочеиспускание, сильная усталость (утомляемость) и необъяснимая потеря веса.

Диабет — это пожизненное заболевание, из-за которого трудно контролировать уровень сахара (глюкозы) в крови. Высокий уровень глюкозы может означать, что вашим почкам необходимо вырабатывать больше мочи, чтобы помочь вывести глюкозу из организма.Это может вызвать у вас жажду, потому что ваш мозг говорит вам пить больше, чтобы восполнить потерю жидкости.

Если вы все время чувствуете жажду и у вас есть другие симптомы, ваш терапевт, вероятно, проведет тест на глюкозу крови, чтобы определить, есть ли у вас диабет.

Беременность

Чувство жажды и более частое мочеиспускание, чем обычно, — распространенный симптом во время беременности, и обычно не о чем беспокоиться.

Очень редко эти проблемы могут быть признаком гестационного диабета (типа диабета, которым страдают женщины во время беременности).Если вы находитесь в группе риска, вам следует пройти обследование в рамках дородовой помощи.

Лекарство

Чрезмерная жажда иногда может быть побочным эффектом некоторых типов лекарств, включая литий, некоторые нейролептики и диуретики (водяные таблетки).

Если вы думаете, что конкретное лекарство вызывает у вас жажду, возможно, стоит перейти на другое лекарство или уменьшить дозу. Поговорите об этом со своим терапевтом.

Другие причины жажды

Есть также много других потенциальных причин сильной жажды.К ним относятся:

Несахарный диабет — состояние, вызванное проблемами с гормоном, регулирующим количество жидкости в организме
диабетический кетоацидоз — опасное осложнение диабета, вызванное недостатком в организме гормона инсулина
Серповидноклеточная анемия — наследственное заболевание крови
психогенная полидипсия — когда человек с психическим заболеванием, таким как шизофрения, пьет чрезмерное количество воды, которая не может быть выведена (избавлена) почками
Обильное кровотечение

4 возможных причины чрезмерной жажды — Гидрант

Жажда — это то, что мы все испытываем ежедневно; Глоток воды, когда вы работаете, занимаетесь спортом или едите, — не такое уж редкое явление.Все это причины жажды. Однако испытывали ли вы в последнее время необычную жажду? Когда вы испытываете жажду, ваше тело обычно пытается сказать вам, что запасы воды заканчиваются, но это не всегда так. Сильная жажда может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем, о которой вы даже не подозреваете.

Подборка жажды

Естественно, вы сразу же считаете обезвоживание причиной сильной жажды, но ваше тело может пытаться сказать вам что-то более опасное.Симптомом многих основных заболеваний является жажда; хотя сейчас не о чем беспокоиться, возможно, стоит проверить свои привычки h30. Если ваша жажда сопровождается другими симптомами, такими как боль, усталость или изменение цвета кожи, это еще один признак того, что вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Понимание того, как правильно увлажнять себя, является ключевым моментом, поскольку иногда просто воды недостаточно, чтобы обеспечить вашу систему необходимыми питательными веществами.Иногда полностью натуральный электролитный напиток, такой как Hydrant, — это все, что нужно организму для перезагрузки и регидратации. Когда вы сможете найти способ увлажнять себя здоровым способом, вы сможете легче заметить другие серьезные симптомы.

Причины жажды

Некоторые из повседневных причин вашей чрезмерной жажды могут включать употребление большого количества острой пищи, слишком много соли в вашем рационе, незначительные заболевания, рвоту, физические упражнения или потерю крови.Помимо изменения диеты, физических упражнений или легкого заболевания, вы должны понимать некоторые из более серьезных медицинских причин, по которым вы продолжаете тянуться к этому стакану воды.

1. Обезвоживание вызывает жажду

Термин обезвоживание означает, что в вашем организме мало воды и он не может продолжать работать в обычном режиме. Основным признаком обезвоживания является жажда, но это может происходить по ряду причин. Ваш низкий уровень сахара и энергии может быть вызван обезвоживанием; тяжелые упражнения, приступ диареи или чрезмерное потоотделение могут способствовать обезвоживанию.Помимо жажды воды, вы также можете заметить сухость кожи, головные боли, темную мочу и головокружение, если вы обезвожены.

2. Сахарный диабет вызывает жажду

Когда кажется, что вы не можете утолить жажду, это может быть симптомом диабета [1]. Это означает, что ваше тело не вырабатывает достаточное количество гормона инсулина, поэтому в вашем организме накапливается слишком много глюкозы. Когда в моче содержится глюкоза, вы чаще ходите в туалет, а это значит, что вам часто хочется больше жидкости.Помимо сильной жажды, люди с диабетом могут также страдать от голода, усталости, помутнения зрения и медленного заживления синяков и ран.

Еще одним заболеванием может быть несахарный диабет, который на самом деле вообще не связан с диабетом. Это происходит, когда ваше тело не вырабатывает достаточно гормонов для работы почек. Ваши почки контролируют количество воды в организме, поэтому сильная жажда является явным признаком этого.

3. Сухость во рту вызывает жажду

Когда во рту очень сухо, это может вызвать нескончаемую жажду.Обычно это происходит потому, что железы во рту производят меньше слюны, чем обычно [3]. Это может произойти из-за приема определенных лекарств и может сопровождаться некоторыми другими нежелательными побочными эффектами. У вас может появиться неприятный запах изо рта, воспаление десен, проблемы с жеванием и слюнотечение.

4. Анемия может вызвать жажду

Когда у вас анемия, ваше тело пытается вырабатывать достаточно здоровых красных кровяных телец [2].Анемию может вызвать множество разных факторов, например, неправильное питание или другое заболевание. Когда у вас есть серьезные признаки анемии, вы можете почувствовать жажду, головокружение, усталость и слабость. Вы можете даже заметить учащенный пульс, когда страдаете анемией.

Утолить жажду

В общем, регидратация — ключевое решение всех этих медицинских проблем. Независимо от того, пьете ли вы воду перед сном или улучшаете потребление утром на работе, вам необходимо регулировать потребление жидкости.Хорошее начало — пить больше воды, но попробуйте добавить электролиты, чтобы еще больше утолить жажду. Если вы все еще не можете утолить жажду, обратитесь к врачу.

Ваш врач, вероятно, попросит подробный медицинский анамнез, чтобы он мог углубиться в вашу биографию. Лекарства и рецепты, отпускаемые без рецепта, могут быть причиной вашей жажды, поэтому не забудьте записать все лекарства, которые вы принимаете. Помимо медицинского осмотра, ваш врач может также рассмотреть возможность проведения анализа крови и мочи, чтобы глубже изучить ваш диагноз.Анализ глюкозы крови, общий анализ крови, анализ мочи и анализ электролитов мочи могут помочь им сделать вывод о вашей постоянной жажде.

Гидратация — ключ к чрезмерной жажде

Если вы захотите выпить спортивного напитка или кокосовой воды, вас также встретят целой кучей сахара и добавок. Попробуйте увлажняющую смесь, такую как Hydrant, и у вас будет быстрый, эффективный и здоровый способ избавиться от жажды.Вместо искусственных вариантов на полках супермаркетов, формула электролита, подобная этой, может помочь удержать жажду дольше.

Ежедневное потребление жидкости

В среднем вы должны выпивать около двух литров жидкости каждый день [4]. Это явно отличается от человека к человеку; если вы спортсмен или у вас особенно напряженная работа, вы можете рассчитывать на немного больше. Вы также можете увеличить потребление воды, потребляя продукты, богатые водой, такие как арбузы, помидоры, апельсины и сельдерей.

Ваша моча будет светлого цвета без резкого запаха, если вы хорошо гидратированы; это отличный способ следить за собственным уровнем гидратации. Получение достаточного количества воды невероятно важно, поскольку она помогает поддерживать температуру тела, защищает мозг и избавляет организм от нежелательных отходов через кишечник.

Рассмотрите возможность приема дополнительной жидкости, если у вас жар, диарея, вы занимаетесь спортом или страдаете сенной лихорадкой.

Поможет ли медицинский совет объяснить причины вашей жажды?

Если вы правильно увлажняете себя, используя только природную воду и электролиты, у вас не должно возникнуть проблем с жаждой.Когда вы чрезмерно тянетесь за водой, возможно, вам стоит обратиться за медицинской помощью. Вам следует знать о некоторых рисках чрезмерной жажды, одна из которых — чрезмерное увлажнение. Это может появиться, когда вы потребляете слишком много жидкости, и даже может вызвать судороги.

В общем, жажда — это то, как ваше тело сообщает вам, что в нем мало жидкости. В повседневной ситуации вам, вероятно, просто понадобится дополнительная бутылка воды или добавки. Вы всегда должны иметь возможность довольно быстро утолить жажду, поэтому, если это не так, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.Знание первопричин жажды может быть чрезвычайно полезным, но если вы знаете, как правильно и безопасно пить воду, вы всегда будете чувствовать себя удовлетворенным.

Другие истории об обезвоживании

Если вы хотите узнать больше о влиянии обезвоживания на человеческий организм, щелкните здесь.

Почему мы чувствуем жажду даже после питья воды?

Если вы испытываете сухость в горле или во рту и ваша потребность в воде становится неутолимой, самое время уловить сигналы своего тела и проконсультироваться с врачом.

Вот некоторые из причин чрезмерной жажды:

Некоторые частые причины: Избыточное ежедневное употребление острой и соленой пищи может быть одной из распространенных причин сильной жажды. Кроме того, потливость, истощение, недостаток сна или даже длительная тренировка могут привести к непрекращающемуся чувству обезвоживания.

Рвота, диарея:
Рвота и диарея могут вызвать потерю воды в организме. Эти заболевания могут нарушать нормальный баланс электролитов в организме, что приводит к обезвоживанию, головокружению и утомляемости.Поэтому всякий раз, когда вы страдаете диареей или тошнотой, всегда пейте соленую и сахарную воду, чтобы восполнить потерянный баланс электролитов.

Высокий уровень потребления углеводов:
Если вы едите много обработанной или нездоровой пищи, содержащей много углеводов, то постоянная жажда может быть одним из последствий вашей диеты. Углеводы поглощают больше воды, чем жир или белок. А так как вы потребляете больше углеводов, они будут поглощать воду в вашем теле, и вы будете чувствовать постоянную потребность в мочеиспускании.В конечном итоге это вызовет у вас жажду.

Чрезмерная потеря крови:
Это в основном связано с обильным кровотечением во время менструации или кровоточащей язвой, которая может усилить вашу жажду из-за постоянной потери жидкости. Периоды, как правило, влияют на объем жидкости, изменяя гормональный баланс эстрогена и прогестерона в организме.

Диабет и щитовидная железа:

Хронический стресс:

Вывод:

Симптомы диабета: когда симптомы диабета вызывают беспокойство

Симптомы диабета: Когда симптомы диабета вызывают беспокойство.

Симптомы диабета часто незаметны. Вот на что обращать внимание и когда обращаться к врачу.

Миллионы людей в Соединенных Штатах страдают диабетом, но не знают об этом.Ранние симптомы диабета, особенно диабета 2 типа, не всегда очевидны. Фактически, признаки и симптомы могут проявляться настолько постепенно, что люди могут страдать диабетом 2 типа в течение многих лет, прежде чем у них будет диагностировано заболевание.

Но если вы заметили следующие признаки и симптомы, запишитесь на прием к врачу:

Повышенная жажда и мочеиспускание
Усталость
Затуманенное зрение
Неожиданная потеря веса
Повышенный голод
Медленно заживающие язвы и частые инфекции
Красные, опухшие десны
Покалывание или онемение в руках или ногах

Понимание возможных симптомов диабета может привести к ранней диагностике и лечению, которые могут помочь вам предотвратить его осложнения и улучшить здоровье на всю жизнь.

Вот более подробная информация о признаках и симптомах диабета:

Чрезмерная жажда и учащенное мочеиспускание

Чрезмерная жажда и учащенное мочеиспускание — общие признаки и симптомы диабета. Когда у вас диабет, в крови накапливается избыток глюкозы — одного из видов сахара. Ваши почки вынуждены работать сверхурочно, чтобы отфильтровать и поглотить избыток глюкозы.

Когда ваши почки не могут справиться с этим, избыток глюкозы выводится с мочой, увлекая жидкости из тканей, что приводит к обезвоживанию.Обычно это вызывает чувство жажды. Чем больше вы пьете жидкости, чтобы утолить жажду, тем больше вы мочитесь.

Усталость

Диабет может вызывать усталость. Высокий уровень глюкозы в крови снижает способность вашего организма использовать глюкозу для энергетических нужд. Обезвоживание из-за учащенного мочеиспускания также может вызывать чувство усталости.

Похудание

Когда вы теряете глюкозу из-за частого мочеиспускания, вы также теряете калории. В то же время диабет может препятствовать попаданию глюкозы из пищи в клетки, что приводит к постоянному голоду.Комбинированный эффект потенциально может вызвать быструю потерю веса, особенно при диабете 1 типа.

Затуманенное зрение

Симптомы диабета иногда затрагивают ваше зрение. Высокий уровень глюкозы в крови выводит жидкость из тканей, в том числе из линз глаз. Это влияет на вашу способность сосредотачиваться.

При отсутствии лечения диабет может вызвать образование новых кровеносных сосудов в сетчатке — задней части глаза — и повредить уже сформировавшиеся сосуды. У большинства людей эти ранние изменения не вызывают проблем со зрением.Однако, если эти изменения не будут обнаружены, они могут привести к потере зрения и слепоте.

Медленно заживающие язвы или частые инфекции

Высокий уровень глюкозы в крови может привести к ухудшению кровотока и нарушить естественный процесс заживления вашего тела. Из-за этого люди с диабетом могут заметить медленно заживающие язвы, особенно на ногах. У женщин с диабетом чаще могут возникать дрожжевые инфекции мочевого пузыря и влагалища.

Покалывание в руках и ногах

Избыток глюкозы в крови может повлиять на работу нервов.Вы можете заметить покалывание и потерю чувствительности (онемение) в руках и ногах, а также жгучую боль в руках, руках, ногах и ступнях.

Красные, опухшие, болезненные десны

Диабет может ослабить вашу способность бороться с микробами, что увеличивает риск инфицирования десен и костей, которые удерживают ваши зубы на месте. Десны могут оторваться от зубов, зубы могут расшататься, или у вас могут появиться язвы или гнойные карманы в деснах, особенно если у вас инфекция десен до того, как разовьется диабет.

Отнеситесь серьезно к намекам своего тела

Если вы заметили какие-либо признаки или симптомы диабета, обратитесь к врачу. Диабет — серьезное заболевание, и чем раньше он будет диагностирован, тем раньше можно будет начать лечение. При вашем активном участии и поддержке вашей медицинской бригады вы можете управлять диабетом и вести активный и здоровый образ жизни.

Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов клиники Мэйо.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе достижений в области исследований, советов по здоровью и актуальных тем, касающихся здоровья, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая имеющаяся у нас информация о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию. Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политика конфиденциальности. Вы можете в любой момент отказаться от рассылки по электронной почте, нажав на ссылку для отказа от подписки в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить

Обзор диабета.Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview. По состоянию на 22 апреля 2019 г.
Симптомы диабета. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/diabetes/basics/symptoms.html. По состоянию на 22 апреля 2019 г.
Стандарты медицинской помощи при диабете Американской диабетической ассоциации — 2019. Уход за диабетом. 2019; 42: С1.
Сахарный диабет (СД). Руководство Merck Professional Version. https: // www.merckmanuals.com/professional/endocrine-and-metabolic-disorders/diabetes-mellitus-and-disorders-of-carbohydrate-metabolism/diabetes-mellitus-dm. По состоянию на 22 апреля 2019 г.
Stern SC, et al. Диабет. В: Симптом к диагнозу: доказательное руководство. 3-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: образование McGraw-Hill; 2015. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 29 апреля 2019 г.
Пападакис М.А. и др., Ред. Сахарный диабет и гипогликемия. Текущая медицинская диагностика и лечение 2019.Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Макгроу-Хилл; 2019. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 23 апреля 2019 г.
Jameson JL, et al., Eds. Сахарный диабет: диагностика, классификация и патофизиология. В: Принципы внутренней медицины Харрисона. 20-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: компании McGraw-Hill; 2018. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 23 апреля 2019 г.
Осложнения со стороны глаза. Американская диабетическая ассоциация. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/eye-complications/.По состоянию на 22 апреля 2019 г.
Профилактика диабета. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems. По состоянию на 22 апреля 2019 г.
Осложнения сахарного диабета. Руководство Merck Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/endocrine-and-metabolic-disorders/diabetes-mellitus-and-disorders-of-carbohydrate-metabolism/complications-of-diabetes-mellitus. По состоянию на 22 апреля 2019 г.

Продукты и услуги

Книга: Основная книга по диабету

Почему вы все еще можете испытывать жажду после питьевой воды

Вы задаетесь вопросом: «Почему я все еще испытываю жажду после питья воды?» К сожалению, решить проблему не так просто, как выпить больше воды, потому что вы не решаете основную проблему.Если вы чувствуете, что пьете много воды, но не утоляете жажду, этому может быть множество причин.

Ощущение, что вы не получаете достаточно жидкости, может быть вызвано основными заболеваниями, такими как диабет, диарея, высокое кровяное давление, болезни сердца, рак, проблемы с печенью и многие другие заболевания пищеварительной системы.

Кроме того, если вы ежедневно пьете большой объем воды и по-прежнему испытываете жажду, возможно, вы употребляете ее из источника воды, в котором отсутствуют природные минералы и электролиты.

В этом посте мы рассмотрим множество возможных причин употребления большого количества воды, но по-прежнему ощущения жажды.

Диабет и другие заболевания

Если ваша жажда кажется сильнее, чем должна быть, и не проходит даже после большого стакана воды, это может быть связано с серьезной медицинской ситуацией. Например, если у вас несахарный диабет, ваше тело может вырабатывать большое количество мочи, особенно у людей с высоким кровяным давлением.

Осложнения несахарного диабета включают обезвоживание и изменение химического состава жидкости организма в результате электролитного дисбаланса, связанного с уровнем сахара в крови.

Рвота и диарея также могут вызывать потерю воды в организме. Это связано с тем, что такое удаление слишком большого количества жидкости нарушает нормальный баланс электролитов в организме. Помимо того, что вы просыпаетесь пересохшими ночами, вы можете испытывать головокружение и усталость из-за обезвоженного состояния.

Другие болезни и состояния здоровья также могут быть причиной того, что вы не можете утолить жажду.Например, сердечная недостаточность препятствует адекватному кровотоку, что приводит к уменьшению объема крови, что вызывает чувство жажды. По данным Национальной медицинской библиотеки США, почечная недостаточность также может вызвать чрезмерную жажду, поскольку почки не поддерживают баланс жидкостей организма.

Кровеносные сосуды пищевода могут увеличиваться в размерах и кровоточить при определенных проблемах с печенью, уменьшая объем крови, что также приводит к дисбалансу жидкости в организме. Кроме того, существует состояние психического здоровья, называемое полидипсией, которое характеризуется сильной жаждой, вызванной стрессом и тревогой.

Влажность и высота над уровнем моря

Люди, живущие в засушливом климате или на большой высоте, могут подтвердить, что им нужно пить больше воды, чем те, кто не живет в этих районах. Очень важно, чтобы они понимали важность электролитов на высоте.

Это потому, что речь идет не только о питье большего количества воды, но и о получении достаточного количества электролитов, таких как натрий, калий, кальций, магний, хлорид, бикарбонат и гидрофосфат.

Диета

Функции почек регулируют объем жидкости в организме, а пища, которую вы едите, может повышать концентрацию натрия в крови по сравнению с водой.Межклеточная жидкость (вода вокруг клеток) перемещается в кровоток и выходит из него, чтобы сбалансировать изменения содержания натрия и воды в соответствии с Current Biology.

Ваши почки удаляют избыток натрия и воды, выводя их с мочой. Весь процесс вызовет реакцию в вашем теле, чтобы вызвать жажду, чтобы предотвратить обезвоживание.

Интенсивные тренировки

Это может быть само собой разумеющимся, но если вы постоянно интенсивно тренируетесь, вы все равно можете испытывать жажду даже после того, как выпьете стаканы воды.Сохранение гидратации во время спортивных тренировок имеет решающее значение для работоспособности и восстановления.

Такие продукты, как Gatorade, были созданы для восполнения электролитов, потерянных во время потоотделения. Однако вам не нужно выходить и покупать сладкие спортивные напитки, когда есть природные источники родниковой воды с идеальным балансом минералов и электролитов.

Обезвоживание

Как правило, употребление достаточного количества воды в течение дня предотвращает обезвоживание. Но если вы больны, много занимаетесь спортом или в жаркую погоду, возможно, вы не получаете правильное сочетание электролитов и воды.

Симптомы обезвоживания могут включать стойкую жажду, тошноту, рвоту, диарею, учащенное мочеиспускание и боль в животе. Обезвоживание может негативно повлиять на ваше кровяное давление, частоту сердечных сокращений и уровень сахара в крови.

Один из способов определить, достаточно ли вы получаете воды, — это внимательно следить за своей мочой. Если он темно-желтый, возможно, у вас обезвоживание. Если вы выпили достаточно воды, она станет бледно-желтой или почти прозрачной.

Больше, чем просто пить больше воды

Если вы обнаружите, что по-прежнему испытываете жажду после того, как выпиваете большой объем воды каждый день, очевидно, что решение состоит не только в увеличении объема и частоты питья.Цель состоит в том, чтобы пить достаточно воды каждый день, чтобы никогда не почувствовать жажду, но вы можете пренебречь потреблением электролитов. Электролиты включают натрий, калий, кальций, магний, хлорид, бикарбонат и гидрофосфат.

Согласно MedlinePlus, обезвоживание вызвано не только тем, что ваше тело теряет воду, это также означает, что вы теряете электролиты, необходимые для того, чтобы помочь вашему телу дышать, двигаться, разговаривать и выполнять все ваши обычные действия.

Оцените качество воды

Вода прямо из-под крана лишена природных минералов и электролитов.Этот дисбаланс электролитов может быть причиной того, что вы все еще чувствуете жажду после питья воды. Правильное обезвоживание — это больше, чем просто питьевая вода. Вы также должны учитывать, что находится в вашей воде.

Натуральная родниковая вода Эльдорадо поступает прямо из подземного источника в Колорадо с идеальным балансом электролитов и минералов. Перестаньте задаваться вопросом, получаете ли вы из водопроводной воды минералы и электролиты, необходимые для надлежащей гидратации. Знайте, что получаете их от наших!

Вы заинтересованы в переходе на более естественный источник питьевой воды? Если вы житель Колорадо, вы можете получать эту природную родниковую воду прямо к вашей двери каждый месяц.Нажмите ниже, чтобы узнать, как это сделать!

Жителей Колорадо

Источники:

https://www.livestrong.com/article/445101-i-drink-enough-water-but-still-feel-dehydrated/

https://medlineplus.gov/ency/article/000982.htm

https://www.everydayhealth.com/dehydration/

https: // medlineplus.gov / fluidandelectrolytebalance.html

https://patient.info/hormones/diabetes-insipidus-leaflet

Почему я так хочу пить?

25 марта 2021 г.

Всем известно, как хорош тот первый стакан воды после хорошей тренировки, когда вы просыпаетесь утром или заходите в жаркий день. Чувство жажды может отбросить все ваше тело и заставить вас просто отчаянно потребовать воды.Когда вы испытываете жажду, ваше тело требует питательных веществ и достаточного количества жидкости для правильного функционирования. В конце концов, человеческое тело примерно на 60% состоит из воды. Гидратация важна для восполнения жидкости, которую вы теряете в течение дня.

Чувство жажды — это естественно, особенно после таких вещей, как острая пища, потоотделение или пробуждение. Однако некоторые люди будут испытывать большую жажду каждый день. Если вам кажется, что вам не хватает воды, чем бы вы ни занимались, на это может быть причина.Различные заболевания, гормональные изменения, факторы образа жизни и многое другое могут сильно повлиять на уровень жажды, не говоря уже об общем обезвоживании.

Организм каждого человека индивидуален, и чрезмерная жажда не обязательно является признаком серьезной болезни или сложных проблем. Иногда вы просто хотите пить в разное время дня. Однако, если вы начинаете замечать хроническую проблему, лучший способ разобраться в ней — провести исследование и связаться с вашим поставщиком медицинских услуг.Давайте рассмотрим несколько различных причин, по которым вы можете испытывать чрезмерную жажду в течение дня, и почему потребление жидкости так важно в первую очередь.

Зачем вашему организму вода?

Вы выросли, когда вам говорили, что вам нужно пить определенный объем воды каждый день для вашего общего состояния здоровья, но вы не можете полностью понять, почему вода так важна для вашей повседневной жизни. Вода воздействует на множество различных частей тела: от органов и тканей до регуляции температуры тела и пищеварительной системы.Поскольку ваше тело состоит в основном из воды, она служит строительным блоком для ваших клеток. Это также помогает защитить ваши нервы, суставы и работу мозга. Более того, вода помогает пищеварительному тракту и помогает избавиться от шлаков. Это микроскопические эффекты приема воды, но есть и более очевидные вещи.

Когда вы начнете пить больше воды, вы начнете замечать некоторые изменения в своем теле. Например, слюна состоит из воды и дает лучшие результаты, когда ваше тело получает воду.Это помогает вам есть и сохраняет ваш рот счастливым и здоровым. Вы также заметите улучшение состояния своей кожи, если будете пить много воды. Прощай, сухая кожа, здравствуй, здоровое сияние. Наконец, если вы чувствуете усталость или истощение, это может быть связано с потерей воды. Употребление большего количества воды даст вам энергию для нейронов. Вы будете удивлены, насколько простая вода может повлиять на ваш кровоток, влажность кожи и уровень энергии.

Почему вы чувствуете жажду?

Понятно, что для эффективного функционирования вам нужна вода.Жажда — это просто способ тела сказать вам, что ему нужно больше воды. Существует так много разных причин жажды и побочных эффектов потери воды, таких как головокружение, головные боли и усталость. Итак, почему вы чувствуете жажду? И когда это чувство жажды может быть признаком того, что происходит что-то более серьезное?

Общее обезвоживание

Самая частая причина жажды — просто обезвоживание. Когда вы чувствуете обезвоживание, это означает, что вашему организму не хватает воды, необходимой для выполнения повседневных задач.Признаками обезвоживания являются жажда, более темная моча, усталость, головная боль и сухость во рту. Это может быть вызвано слишком долгим пребыванием на солнце, тренировками и сильным потоотделением или сильной рвотой. Легкое обезвоживание — не редкость, и беспокоиться не о чем. Просто возьмите бутылку с водой и начните давать своему телу необходимую влагу. Тем не менее, серьезное обезвоживание должно быть быстро устранено медицинским работником.

Хотя обезвоживание является наиболее частой причиной жажды, существует множество других причин, по которым вы можете испытывать жажду.Некоторые причины связаны с проблемами со здоровьем, а другие просто связаны с вашим образом жизни.

Диабет

Пациенты с диабетом часто имеют много симптомов, связанных с их заболеванием, включая обезвоживание. Когда у вас диабет, ваше тело не может вырабатывать инсулин естественным путем, поэтому уровень глюкозы имеет тенденцию к резкому скачку. Это заставляет ваши почки избавляться от лишней глюкозы при частом мочеиспускании. Эта форма потери жидкости обычно вызывает чувство жажды и потенциально приводит к необъяснимой потере веса.Если вы испытываете эти симптомы, попросите сделать анализ крови, чтобы узнать, не связано ли это осложнение с диабетом.

Сухость во рту

Ваш рот обычно выделяет влагу и слюну. Если ваши железы не работают эффективно, у вас могут возникнуть симптомы сухости во рту, из-за которых вы почувствуете жажду. Общие причины этого включают прием лекарств, курение, лечение рака, стресс или повреждение нервов слизистой оболочки во рту. Если у вас есть dr

y рот, также называемый ксеростомией, также подвержен более высокому риску неприятного запаха изо рта, затрудненного жевания или повреждения десен.

Анемия

Анемия — это заболевание, при котором количество эритроцитов ниже нормы. Хотя люди с легкой или умеренной анемией могут не испытывать чрезмерной жажды, это может быть признаком того, что состояние ухудшается. Проконсультируйтесь с врачом, если ваши проблемы с потреблением воды сочетаются с чрезмерным головокружением, пожелтением кожи, учащенным пульсом или чрезмерным потоотделением.

Проблемы с щитовидной железой

Ваша щитовидная железа находится в горле и контролирует аппетит, температуру и другие функции организма.Проблемы с щитовидной железой могут вызывать различные побочные эффекты, такие как сухость во рту, тревожность

ты, обильные месячные у женщин или повышение температуры тела. Все это может вызвать чрезмерную жажду.

Менструация у женщин

Женщинам этот ежемесячный посетитель может доставить массу неприятностей и дискомфорта. Во время менструации вы можете испытывать потребность в избытке воды. Это происходит по нескольким причинам. Ваши гормоны эстроген и прогестерон влияют на уровень жидкости в организме, поэтому, когда они не синхронизируются во время менструации, это может быть причиной

се обезвоживания.Если у вас сильный кровоток, вы также теряете много крови и жидкости. В это время месяца рекомендуется иметь при себе бутылку с водой на случай, если вы почувствуете сильную жажду.

Беременность

Другая причина, по которой женщины могут испытывать жажду, — это беременность. В это время вы пьете за двоих. Вы, вероятно, знакомы с беременными женщинами, которым нужно чаще ходить в туалет или которые испытывают утреннее недомогание. Обе эти ситуации истощают содержание воды в вашем теле.Потеря такого количества жидкости будет означать, что вы почувствуете жажду большего.

Напряжение

Стресс и раздражительность влияют на ваш мозг и психическое здоровье, но они также имеют физические последствия для тела. Если вы испытываете хронический стресс, ваше тело постоянно пытается регулировать артериальное давление. Для этого он часто использует молекулы воды. Постоянная жажда может означать, что вы испытываете стресс, и вам нужно дать своему телу и мозгу возможность расслабиться и успокоиться.

Привычки в еде

Иногда потребность в питье воды не имеет ничего общего с проблемами со здоровьем, а больше связана с определенной ситуацией.Пища, которую вы едите, является основной причиной того, что вы можете испытывать жажду. Некоторые ингредиенты вызывают потребность в большом количестве воды. Например, избыток соли вытягивает воду из клеток и может привести к потере влаги в организме, что вызывает жажду. Если вы пытаетесь снизить потребление углеводов, вы можете почувствовать жажду, потому что углеводы поглощают воду лучше, чем белки или жиры. Даже простое употребление острой пищи, которая пересушивает рот, может вызвать чувство жажды. Проконсультируйтесь с диетологом, если считаете, что изменение диеты поможет вам уменьшить жажду в течение дня.

Упражнение

Тренировка полезна для всего тела, но может вызвать сильную жажду в теле. Потеть во время интенсивной тренировки или утренней пробежки — это естественно. По мере того как ваше тело остывает с потом, оно теряет воду и подвергает вас риску обезвоживания. В следующий раз просто возьмите с собой бутылку воды, чтобы пополнить запасы воды, которую вы потеете.

Факторы образа жизни

Чувство жажды часто является естественной частью жизни.Есть моменты, о которых не стоит беспокоиться, если вы чувствуете жажду. Например, если вы живете в Лос-Анджелесе и постоянно проводите время на солнце и в жаркую погоду, вы будете чувствовать себя более уставшим и жаждущим. Или, если вы спортсмен, который часами в день занимается в тренажерном зале, вам понадобится большое количество воды. Вы можете даже почувствовать жажду, потому что у вас похмелье после ночной выпивки. Примите во внимание эти факторы образа жизни, прежде чем начнете беспокоиться о более серьезных проблемах.

В какое время дня вы испытываете наибольшую жажду?

Многие люди начинают понимать, что испытывают большую жажду в разное время дня.Может быть, в вашей спальной среде всегда стоит стакан воды на прикроватной тумбочке, потому что вы просыпаетесь от жажды. Это естественно. Когда вы спите, ваше тело не функционирует на 100%, поэтому вы теряете жидкость и электролиты. Это основная причина, по которой вы просыпаетесь с жаждой воды. Другие могут испытывать сильную жажду перед сном. Скорее всего, это способ вашего тела догнать, сколько воды ему нужно каждый день. В следующий раз просто попробуйте пить больше днем, чтобы избежать этой проблемы ночью.

Решения от чрезмерной жажды

Как только вы заметили проблему с чрезмерной жаждой, пора что-то с этим делать.С некоторыми решениями можно справиться самостоятельно, но если проблема не исчезнет, возможно, пришло время проконсультироваться с врачом или медицинским работником. Вот лишь несколько советов, как утолить жажду.

Очевидный ответ — пить больше воды.

Первое решение, пожалуй, наиболее очевидное, просто пейте больше воды. Эксперты рекомендуют вам выпивать около двух литров воды в день, что соответствует восьми стаканам по 8 унций (64 унции воды). Даже если каждый день носить с собой бутылку воды, это путь к более здоровому потреблению воды.В следующий раз, когда вы возьмете напиток, выберите воду, а не кофеин или газировку.

Измени свой рацион.

Если еда вызывает у вас сильную жажду, соблюдение диеты может быть решением проблемы. Избегайте слишком соленой или острой пищи, так как они обычно вызывают у вас желание воды. Вместо этого выбирайте фрукты и овощи, такие как арбуз, огурцы и сельдерей. Они почти полностью состоят из воды и могут помочь вам с ежедневным потреблением. Тот факт, что вам нужно больше воды, не означает, что вы должны отказываться от вкусных и вкусных блюд.

Попробуйте жевать резинку.

Еще один совет, который может помочь с образованием слюны, — это жевательная резинка. Сохраняя влагу во рту, вы избегаете ощущения сухости во рту и чрезмерной жажды. У жевательной резинки не так много других преимуществ для здоровья, но она может помочь вам уменьшить жажду.

Пейте воду во время тренировок

Для людей и спортсменов, которые интенсивно тренируются, есть способ сделать так, чтобы ваше тело было счастливым, здоровым и увлажненным. Поскольку вы будете выделять питательные вещества и электролиты с потом, пополняйте свое тело спортивными напитками и водой.Это поможет вам в целом почувствовать себя лучше во время тренировки и сохранит воду в организме.

Обратитесь за медицинской помощью.

Домашние средства пока не исчерпываются. Если вы все еще испытываете сильную жажду после внесения изменений, перечисленных выше, скорее всего, существует какое-то основное заболевание, вызывающее у вас жажду. Проконсультируйтесь с врачом о том, как найти решение основной причины.

10 тихих симптомов диабета

Более 30 миллионов американцев страдают диабетом, в том числе 7.2 миллиона недиагностированных. Кроме того, ежегодно 1,5 миллиона американцев получают новый диагноз. На диабет 2 типа приходится от 90 до 95 процентов всех случаев диабета. У диабета много ранних признаков, но некоторые симптомы неуловимы. Вот 10 незаметных признаков диабета:

1. Частое мочеиспускание

Большинство людей мочатся от четырех до семи раз в день. Если вы чаще ходите в туалет, особенно несколько раз просыпаетесь по ночам, это может быть признаком того, что ваши почки работают сверхурочно, чтобы вывести излишки сахара из крови.

Имейте в виду, что употребление большого количества воды, особенно вечером, может быть причиной того, что вы так часто мочитесь.

«Если вы мочитесь чаще одного-двух раз за ночь, постарайтесь не пить после 19:00. и отказ от напитков с кофеином после 17:00. Если вы все еще встаете несколько раз, чтобы сходить в туалет ночью, это может быть признаком того, что происходит что-то еще », — говорит Кэтрин Бергамо, RN, MSN, FNP-C, практикующая медсестра из клиники диабета и эндокринологии UNC. .

Red Flag : частые походы в туалет, даже если вы ограничиваете потребление воды и кофеина по вечерам.

2. Сильная жажда

Если вы пьете более 4 литров (около галлона) в день, а вода не утоляет жажду, это может быть связано с высоким уровнем сахара в крови.

Red Flag : Вы чувствуете жажду после питья воды.

3. Сильный голод

Когда уровень сахара в крови не регулируется должным образом, он посылает в ваш мозг противоречивые сообщения о потребности в пище.

Red Flag : вы обнаруживаете, что едите больше раз в день, чем обычно, или испытываете сильный голод даже после еды.

4. Слабость / утомляемость

Когда сахар не может попасть в ваши клетки, чтобы активизировать их, вашим почкам приходится работать сверхурочно, чтобы удалить лишний сахар. Это может вызвать чувство слабости и усталости.

«Если вы чувствуете, что не можете держать глаза открытыми после еды, это может быть признаком того, что ваше тело борется с высоким уровнем сахара в крови.”

Red Flag : вы слишком слабы, чтобы заниматься повседневными делами, которые раньше могли с легкостью выполнять, или чувствуете себя истощенным после еды.

5. Булавки и иглы

Избыточный сахар в крови может повредить нервные окончания, особенно нервы, расположенные дальше всего от спинного мозга, например ноги.

Red Flag : Если вы чувствуете покалывание или онемение, которое похоже на жжение в ногах, когда вы просыпаетесь.

6. Расплывчатое зрение

Сахар, остающийся в крови, может вызвать опухоль хрусталика глаза, что затрудняет фокусировку глаз. Когда уровень сахара действительно высок, ваше зрение размывается, но когда уровень сахара снова падает, он проясняется.

Красный флаг : Если дорожные знаки, меню, книги или экраны компьютеров появляются и не в фокусе в разное время в течение дня.

7. Зудящая кожа

Плохое кровообращение в сочетании с потерей жидкости (из-за частого мочеиспускания) может вызвать высыхание кожи.Сухая кожа вызывает кожный зуд.

Red Flag : Если вы все еще замечаете, что зуд сильнее, чем обычно, и у вас заметно сухая кожа даже после увеличения потребления воды.

8. Медленно заживающие раны и повышенные кожные инфекции

Оставшийся в крови сахар наносит ущерб венам и артериям, нарушая кровообращение. Без надлежащего кровотока порезы и синяки заживают дольше, и вы более подвержены кожным инфекциям.

Red Flag: Порезы, шишки и синяки, оставшиеся от бумаги, проходят через несколько дней, неоднократные струпья или раны длятся от нескольких недель до месяцев.

9. Изменчивые настроения

Поездка на американских горках из-за нестабильного уровня сахара в крови может вызвать вспыльчивость. Высокий уровень сахара в крови также имитирует симптомы депрессии, такие как низкое влечение и желание оставаться в постели.

Red Flag: Вы заметно сварливы или раздражительны, родственники или друзья отмечают ваше необычное поведение или у вас симптомы, напоминающие депрессию.

10. Инфекции мочевыводящих путей и дрожжевые инфекции

Высокий уровень сахара в моче является питательной средой для бактерий и дрожжей около гениталий. Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) сопровождаются чувством жжения во время мочеиспускания и мутной, темной или дурно пахнущей мочой. Дрожжевые инфекции сопровождаются зудом, жжением и выделениями. Люди с диабетом в два раза чаще страдают от этих инфекций.

Red Flag: Регулярно возникающие ИМП или дрожжевые инфекции.

Измените диету, прежде чем обращаться к врачу

Бергамо советует, если у вас наблюдаются некоторые из этих тонких симптомов, попробуйте низкоуглеводную диету, состоящую из белков и зеленолистных овощей. Избегайте сладких напитков и выпивайте не менее 2 литров воды в течение нескольких дней, чтобы увидеть, исчезнут ли эти симптомы.

«Незаметные симптомы могут заключаться в том, что вы едите слишком много углеводов и ваше тело не может с этим справиться», — говорит Бергамо. «Это не обязательно означает, что у вас диабет, но это тревожный сигнал о том, что, возможно, вы движетесь в этом направлении.”

Если у вас есть пугающие симптомы, такие как внезапное онемение, слабость или боли в груди, немедленно обратитесь к врачу.

Вас беспокоит диабет? Поговорите со своим врачом о проверке уровня глюкозы в крови. Нужен врач? Найдите ближайшего к вам.

Почему после еды хочется пить

основные причины, диагностика и методы лечения

Жажда как симптом заболевания

Сильная жажда вечером

Сильная жажда ночью

Сильная жажда после сна

Сильная жажда и тошнота

Сильная жажда и сухость во рту

Сильная жажда после еды

Сильная жажда от метформина

Сильная жажда у ребенка

Сильная жажда при беременности

7 причин сильной жажды

Причина 1. Обезвоживание

Причина 2. Сахарный диабет

Причина 3. Дисфункция паращитовидных желез

Причина 4. Лекарства

Причина 5. Заболевания почек

Причина 6. Заболевания печени

Причина 7. Следствие травмы

Диабет | Tervisliku toitumise informatsioon

Два типа диабета

Наиболее распространены диабет I типа и диабет II типа.

Нормальное и повышенное содержание глюкозы в плазме крови

Диагноз

Сахар в крови натощак, ммоль/л

Сахар в крови после еды, ммоль/л

Подробнее о диагностике диабета можно прочитать здесь.

Чрезмерно низкий уровень глюкозы, или гипогликемия

Симптомы диабета, и как жить с диабетом

Как правильно пить воду. 9 правил

Последствия обезвоживания

9 здоровых правил употребления воды

Дополнительные сведения

Лабораторная диагностика сахарного диабета в Санкт-Петербурге

Почему после сладкого сильно хочется пить: причины – Хорошие привычки

Жажда — болезни и состояния

Распространенные причины жажды

Обезвоживание

Еда

Диабет

Беременность

Лекарство

Другие причины жажды

4 возможных причины чрезмерной жажды — Гидрант

Другие истории об обезвоживании

Почему мы чувствуем жажду даже после питья воды?

Симптомы диабета: когда симптомы диабета вызывают беспокойство

Симптомы диабета: Когда симптомы диабета вызывают беспокойство.

Чрезмерная жажда и учащенное мочеиспускание

Усталость

Похудание

Затуманенное зрение

Медленно заживающие язвы или частые инфекции

Покалывание в руках и ногах

Красные, опухшие, болезненные десны

Отнеситесь серьезно к намекам своего тела

Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов клиники Мэйо.

Спасибо за подписку

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Продукты и услуги

Почему вы все еще можете испытывать жажду после питьевой воды

Диабет и другие заболевания

Влажность и высота над уровнем моря

Диета

Интенсивные тренировки

Обезвоживание

Больше, чем просто пить больше воды

Оцените качество воды

Жителей Колорадо

Почему я так хочу пить?

25 марта 2021 г.

Зачем вашему организму вода?

Почему вы чувствуете жажду?

Общее обезвоживание

Диабет

Сухость во рту

Анемия

Проблемы с щитовидной железой

Менструация у женщин