Продуло поясницу симптомы у женщин: Если продуло поясницу…

Люмбаго (прострел в пояснице) – причины и симптомы, методы лечения

Симптомы люмбаго (прострелов в пояснице), методы лечения

Прострелы в пояснице (люмбаго) – это синдром, который связан с патологиями в позвоночном столбе и характеризуется появлением острой резкой боли в нижней части спины. Симптомы люмбаго очень ярко выражены – невозможно сидеть, стоять и тем более ходить. Квалифицированную помощь окажут в медицинском учреждении, но мероприятия по облегчению состояния будут эффективными и в домашних условиях.

Симптомы и причины болезни люмбаго

Развитие прострела в пояснице всегда протекает по одинаковой схеме: если произошло смещение или деформация позвонков и межпозвоночных дисков, при чрезмерных нагрузках нервные окончания начинают сильно возбуждаться. Результатом становится резкая боль и спазм мышечных тканей.

Выделяют следующие причины болезни люмбаго:

• повреждение межпозвоночных дисков, что может произойти при чрезмерной физической нагрузке;
• смещение позвонков – последствие прогрессирующего и запущенного остеохондроза;
• аномалии развития позвонков врожденного характера;
• доброкачественные или злокачественные опухоли с локализацией в тканях, окружающих позвоночный столб;
• ревматизм разных видов;
• воспалительный процесс, протекающий непосредственно в позвоночнике.

Боли при люмбаго в поясничном отделе настолько интенсивные, что признаны основным симптомом. Нередко больной жалуется на то, что дискомфортные ощущения не имеют точной локализации и «отдают» в ягодицу или бедро. В таком случае речь идет об ишиасе – это состояние, при котором спазмируется седалищный нерв. О том, как лечить люмбаго с ишиасом, вам расскажет врач во время консультации.

Существуют и другие признаки прострела в поясницу:

• сильнейший спазм мышечной ткани, рефлекторно возникающий на фоне боли. Чаще всего ему подвергаются ягодицы и бедра;
• отсутствует подвижность в области поясницы – человек в момент прострела замирает в одном положении и от сильной боли просто не в состоянии пошевелиться.

Примечательно, что больной во время прострела не может согнуть или разогнуть поясницу ни сам, ни с помощью посторонних людей. Если в момент люмбаго человек находится в положении лежа, то он рефлекторно подтягивает ноги к животу.

Диагностика и лечение люмбаго

Интенсивная симптоматика вынуждает больного немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. А в медицинском учреждении сначала пациента отправят на диагностику, которая включает в себя:

• осмотр и пальпацию поясничной области врачом-неврологом;
• рентгенологическое обследование позвоночного столба;
• томографию костных и мягких тканей спины.

Лабораторные исследования крови и мочи помогут выявить воспалительный процесс в организме.

При простреле в поясницу необходимо принять положение лежа на спине с немного приподнятыми ногами – это даст возможность расслабить мышцы и снять спазм. В некоторых случаях больного укладывают на живот, под который обязательно подкладывают 2-3 высокие подушки. Постельный режим нужно будет соблюдать 2-3 дня, пациенту даже запрещают выходить в туалет.

В обязательном порядке врачами назначается и медикаментозное лечение прострелов в пояснице. Чаще всего используют следующие лекарственные препараты:

• Аспирин, Ибупрофен – противовоспалительные средства;
• Диклофенак – мощное обезболивающее;
• Димексид – оказывает местное действие, быстро проникает через кожные покровы.

Уколы при диагнозе люмбаго стараются не ставить, так как это внешнее раздражение может привести к повышению интенсивности спазма. Поэтому «в ход» идут таблетки, мази, гели и растворы для компрессов. Для того чтобы обеспечить спокойный сон больному, а значит и расслабление, в лечебную схему включают транквилизаторы и снотворные.

Как правило, люмбаго часто рецидивирует, поэтому лечащий врач должен ответить на вопрос пациента – чем лечить острый прострел в пояснице, в ногу? В домашних условиях для облегчения такого состояния нужно предпринять следующее:

• уложить больного в горизонтальное положение с приподнятыми и согнутыми в коленных суставах ногами;
• принять любое обезболивающее средство;
• сделать теплый компресс непосредственно на ту область нижней конечности, где локализована боль.

Восстановительный период

После основного лечения прострела, когда острая боль и мышечный спазм уже не беспокоят, можно приступать к восстановлению работоспособности больного. Упражнения и массаж при люмбаго, физиопроцедуры обеспечат быструю реабилитацию и долгую ремиссию. В рамках посттерапевтических манипуляций врачи могут назначить грязелечение, ношение корсета, санаторно-курортное лечение.

Всю информацию о люмбаго, а также о том, как лечить острый прострел в пояснице при беременности, можно узнать у специалистов. Записаться на прием или провести прием в режиме онлайн можно на нашем сайте https://www.dobrobut.com/.

Связанные услуги:
Лечебная физкультура (ЛФК)
Массаж

Продуло спину и шею: что делать в домашних условиях

Продуло спину: Pixabay

Когда продуло спину и шею, боль может быть настолько острой, что даже незначительные движения мучительны. Избавиться от неприятных симптомов поможет народная медицина. Какие рецепты наиболее эффективны, если продуло спину и шею, подскажут специалисты.

Продуло спину: симптоматика и лечение

Если продуло спину, начинается воспаление мышц, которое называется миозит. Как понять, что продуло спину? Обратите внимание на следующие симптомы:

• Болевые ощущения в мышцах спины носят ноющий, тянущий характер. Во время движений, при воздействии низких температур и смене погоды они усиливаются.
• После отдыха боль не проходит.
• Болевой синдром может носить несимметричный характер — присутствовать с одной стороны и отсутствовать с другой.
• При ощупывании больного места неприятные ощущения усиливаются.
• В мышечной ткани обнаруживаются узелки, припухлости.
• Внешне пораженное место может быть покрасневшим. В этой области может наблюдаться жжение.
• Иногда повышается общая температура тела.
• Боль отдает в ягодицы, ноги.
• Нередко наблюдаются болевые ощущения внизу живота и во время мочеиспускания.

Читайте также

Продуло ухо: как помочь народными средствами

Продуло спину: Pixabay

Если продуло спину, нужно соблюдать постельный режим. В состоянии покоя следует находиться около трех дней, советует Кэрол ДерСаркисян. Для этой цели выберите твердый матрас.

Чтобы унять боль, прибегают к прогреванию. С этой целью используют грелку, пояс из собачьей шерсти. Также подойдут мешочки с прогретой солью или песком, которые прикладывают к больному месту. Помните, что зону почек прогревать противопоказано.

Чтобы уменьшить отеки пораженной области, не рекомендуется много пить и употреблять чрезмерно соленые продукты.

Помимо этих рекомендаций, справиться с болевым синдромом помогут народные средства. Что делать, если продуло спину? Воспользуйтесь следующими рецептами:

• Смешайте в равных пропорциях мед с горчицей, смажьте полученным составом листья капусты. Приложите их к больному месту, сверху накройте целлофановым пакетом или пищевой пленкой, обмотайте бинтом. Наденьте теплую одежду. Оставьте компресс на 1–2 часа.
• Возьмите две столовые ложки сливочного масла и смешайте их с одной чайной ложкой хвоща полевого, предварительно измельченного. Натирайте воспаленные мышцы трижды в день, сверху закрепите бинтом и наденьте пояс из собачьей шерсти или шерстяную одежду.
• Одну чайную ложку порошка бадяги смешайте с таким же количеством сливочного масла. Нанесите полученную мазь на больной участок, обмотайте бинтом и оставьте на ночь. Проводите процедуру не чаще одного раза в неделю, поскольку бадяга может раздражать кожу.
• Растопите гусиный или свиной жир, добавьте к нему 100 мл пихтового масла. Состав переложите в стерильную емкость и используйте его в качестве компрессов. Натирайте мазью больные места круговыми движениями, затем перевяжите бинтом и утеплитесь.

Читайте также

Первая помощь при растяжении связок и мышц

После избавления от болей в спине Томас Э. Дорнер и Ричард Кревенна рекомендуют заняться упражнениями, которые помогут укрепить мышечную ткань. Натренированные мышцы менее подвержены сквознякам и перепадам температур.

Продуло шею: симптоматика и лечение

Как понять, что продуло шею? Зачастую наблюдаются болевые ощущения с одной стороны шеи. Человеку тяжело прямо держать голову, поворачивать ее, наклоняться. Болевой синдром усиливается, если надавить на мышцы.

Боль нередко отдает в висок, лоб, плечо, руку. Если воспалительный процесс распространяется на зону пищевода и глотки, может наблюдаться одышка, трудности с глотанием пищи, кашель.

Продуло шею: Pixabay

Что делать, когда продуло шею? Облегчить состояние поможет сухое тепло, как рассказывает доктор Тайлер Уиллер. Подогрейте соль и поместите ее в мешочек, также подойдет шарф, прогретый утюгом.

Читайте также

Мерзнут ноги постоянно: причины, что делать

Эффективными при патологическом состоянии окажутся такие народные средства:

• Литр воды подогрейте до комфортной температуры и добавьте десять капель лаврового масла. Смочите в составе полотенце и укутайте шею.
• В одинаковых пропорциях смешайте сливочное масло и ивовые почки. Втирайте мазь в пораженную область 2–3 раза в день. Вместо ивовых почек можно использовать измельченные цветы ромашки, однако в этом случае их должно быть в четыре раза меньше, чем сливочного масла. Храните приготовленный состав в холодильнике.
• Добавьте в 200 мл горячей воды одну чайную ложку бурачника. Емкость укутайте и настаивайте 5–6 часов. Чтобы снять воспаление, выпивайте ежедневно по чайной ложке настоя 5 раз в день.
• Барбарисовую кору измельчите, залейте 70% спиртом в пропорции 1:10. Отправьте в темное место на 10 дней, систематически встряхивайте. По истечении срока процедите настой и употребляйте по 30 капель ежедневно.
• Отварите три штуки картофеля в кожуре, после чего разомните их. Разместите пюре на ткани и приложите к шее. Накройте пищевой пленкой и укутайте платком или шарфом. Когда картофель остынет, снимите компресс и разотрите шею одеколоном или спиртовой настойкой. Снова укутайте больное место.

Читайте также

Почему болит копчик: причины, что делать

Если воспаление не поразило лимфоузлы, легкий массаж расслабит спазмированные мышцы. Движения должны быть плавными, разминающими и легкими.

Для массажа можно использовать эфирные масла, имеющие следующие полезные свойства:

• розмариновое — обезболивающее;
• коричное — разогревающее;
• можжевеловое, ромашковое, кедровое, черного тмина — противовоспалительные, как рассказывает медицинское издание WebMD.

Используют их не в чистом виде, а смешивают с другим маслом. В качестве основного может служить подсолнечное, оливковое, льняное. К десяти граммам основного масла добавляют 3–4 капли эфирного, а затем проводят массаж.

Перед процедурой важно проверить, не вызовет ли масло аллергию. Для этого нанесите каплю полученной смеси на кисть или локоть и оставьте на час. Если кожа не покраснела и не начала зудеть, делайте массаж с использованием эфирных масел без опасений.

Читайте также

Боль в правом подреберье: симптомы, причины, что делать

Массаж шеи: Pixabay

Если продуло шею и спину, приступайте к лечению незамедлительно. Без правильной и своевременной терапии боли еще долго будут отравлять жизнь. Воспользуйтесь рекомендациями, приведенными выше, и будьте здоровы.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. All About Black Seed Oil. Review // WebMD. — 2020. — 20 December. — Режим доступа: https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-black-seed-oil-benefits
2. Carol DerSarkissian. Back Pain Treatment // WebMD. — 2020. — 5 February. — Режим доступа: https://www.webmd.com/back-pain/back-pain-treatment
3. Thomas E. Dorner, Richard Crevenna. Preventive aspects regarding back pain // Wien Med Wochenschr. — 2015. — 22 December. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26695480/
4. Tyler Wheeler. Shoulder and Neck Pain Treatment // WebMD. — 2020. — 26 January. — Режим доступа: https://www.webmd.com/first-aid/shoulder-and-neck-pain-treatment

Читайте также

Аппендицит: где находится, симптомы, причины у взрослых и детей

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1650175-produlo-spinu-sheyu-chto-delat-v-domashn/

Японский врач рассказал, как избавиться от болей в пояснице — Российская газета

Долгое сидение за компьютером или уткнувшись в смартфон приводит к болям в пояснице. Особенно это актуально сейчас, когда очень многие перешли на удаленный режим работы. Профессор клиники при медицинском факультете Токийского университета Ко Мацудайра рассказал, как с помощью несложных упражнений, занимающих считанные минуты, избавиться от неприятных ощущений или хотя бы ослабить их. Рекомендации врача процитировала японская газета Nihon Keizai.

По словам профессора, наибольшая нагрузка при сидении согнувшись приходится на поясничный участок. «Если сутулиться, то на межпозвоночный диск между четвертым и пятым поясничным отделом воздействует нагрузка в 200 килограмм. Как будто на межпозвоночном диске у вас стоит один сумоист», — рассказал он. И большая часть болей в спине вызвана именно небольшими повреждениями и смещениями межпозвоночных дисков или поясничных суставов, а также возникающими при этом воспалениями и плохим кровообращением в мышцах спины. Хотя при этом надо учитывать, что бывают и более серьезные случаи, такие как грыжа межпозвоночного диска, перелом, воспаление седалищного нерва, стеноз позвоночного канала или опухоль.

Однако в большинстве случаев боли вызваны неправильным положением спины. Межпозвоночные диски, отделяющие позвонки друг от друга, играют роль амортизатора. Они состоят из пульпозного ядра и окружающего его фиброзного кольца.

Как поясняет профессор Мацудайра, «пульпозное ядро двигается при небольшом изменении положения. Если долго сутулиться, повышается вероятность смещения пульпозного ядра, находящегося в центре межпозвоночного диска, назад. Если сутулиться, на межпозвоночный диск между четвертым и пятым отделами воздействует нагрузка весом 200 килограмм. Например, если попытаться неправильно поднять ребенка весом 20 килограмм, межпозвоночный диск окажется под давлением более 400 килограмм. Это уже равносильно двум сумоистам. По информации американского Национального института охраны труда, при нагрузке на межпозвоночный диск в 340 килограмм повышается риск травмирования поясницы».

В то время, как человек поднимает, например, груз, неправильно согнувшись или горбится, готовясь чихнуть, то нагрузка на поясницу увеличивается, пульпозное ядро смещается и угрожает повредить фиброзное кольцо. В плохом случае пульпозное ядро выходит за пределы пульпозного кольца и бьет по нервам, что приводит к грыже межпозвоночного диска.

Чтобы избежать этого, профессор Мацудайра рекомендует делать элементарную гимнастику:

1. Встать, поставить стопы параллельно друг другу чуть шире плеч и расслабиться;

2. Положить руки немного выше ягодиц и прогнутся назад на выдохе;

3. Зафиксировать это положение на три секунды, а затем медленно вернуться в исходную позицию;

Для профилактики делать это упражнение один — два раза в день; для лечения — попробовать начать с десяти раз в день.

При этом Мацудайра рекомендует обращать внимание на болевые ощущения. Если боль проходит в течение десяти секунд после возврата в исходное положение — все в порядке. Если не проходит — значит, вы прогнулись слишком сильно. Если появляются боль или онемение в бедрах — надо посоветоваться с ортопедом.

Также профессор отмечает, что у тех, кто работает стоя, у беременных женщин и у женщин, носящих обувь на высоком каблуке, поясница прогибается в другую сторону. Поэтому им он рекомендует делать упражнения, сидя на стуле и нагибаясь вперед.

Боль в спине

Неприятная боль в спине может возникнуть при подъеме тяжелых вещей, а также при резких движениях телом. Важно знать, что такая боль может быть первым симптомом серьезного заболевания. Давайте разберем основные болезни, которые сопровождаются болью в спине, и узнаем, как с таким дискомфортом бороться.

 

Болезни с болью в спине

Выделим самые основные заболевания, которые начинаются с резкой боли:

1. Радикулит или воспаление седалищного нерва.
2. Сколиоз.
3. Перенапряжение мышц спины.
4. Растяжение связок.
5. Спондилез.
6. Кифоз.
7. Лордоз.
8. Опухоли позвоночника.
9. Межпозвоночная грыжа.

 

Когда нужно идти в больницу?

Чтобы не допустить появление вышеперечисленных болезней, нужно вовремя обратиться к специалисту. Вот дополнительные симптомы, после которых вы обязаны пойти к неврологу:

• Боль в спине длится уже 2 недели и становится все сильнее.
• После дискомфорта в спине, начали болеть ноги в области колена.
• Сильные приступы появляются резко без особенной нагрузки.
• Боли начались после определенной травмы, связанной со спиной.
• Во время приступов затрудняется дыхание.
• Боли сопровождаются повышением температуры и слабостью.
• Появляются спазмы в желудке и в груди.

 

Почему возникает боль в спине?

Главное определить причину возникновения такой неприятности. Если вовремя ее устранить, тогда есть шанс, что болезнь прекратит развиваться.

1. Постоянная сидячая работа за компьютером.
2. Ежедневные стрессы.
3. Большие физические нагрузки на спину.
4. Лишний вес.
5. Частые тренировки в тренажерном зале без участия тренера.
6. Длительная стоячая работа.
7. Ежедневное вождение.

 

Как действовать при сильных болях?

• Сразу выпивайте обезболивающее.
• Немедленно обращайтесь к врачу.
• Сразу ложитесь и старайтесь максимально расслабиться. Не вставайте, пока боль не утихнет.
• Не стоит во время приступов боли сидеть и наклоняться вперед.

 

Профилактика болей в спине

Чтобы не допустить развития болезни и приступов боли, достаточно выполнять некоторые рекомендации:

1. Приучите себя к ежедневной разминке. Она не должна давать большую нагрузку на позвоночник. Достаточно делать повороты туловищем, подтягиваться и скручиваться. Повторяйте разминку каждое утро и в промежутках с длительным сидением.
2. Купите специальный ортопедический матрас и маленькие подушки. Качественный сон влияет на здоровье вашей спины.
3. Не нагружайте себя тяжестями. Старайтесь любой вес распределять на две руки. Лучше всего приобрести рюкзак, в котором вы сможете переносить тяжелые вещи без вреда для здоровья.
4. Забудьте про резкие движения. Любое действие выполняйте медленно и спокойно.
5. Приучите себя вставать хотя бы каждый час после длительной работы за компьютером. Достаточно сделать перерыв на 5 минут и провести небольшую разминку.
6. Если вы поднимаете тяжелые вещи с пола, обязательно при этом сгибайте ноги в коленях. При прямых ногах идет большая нагрузка на позвоночник.
7. Уделяйте внимание осанке, ходите прямо и не сутультесь.

 

Сильная боль в спине

Подробнее рассмотрим болезни, которые вызывают резкую и сильную боль:

• Радикулит. Болевые ощущения сопровождаются небольшими покалываниями и жжением. Дискомфорт отдает в ногу и ягодицу. Боли становятся сильнее, когда вы начинаете ходить или сильно кашлять.
• Остеохондроз. Приступ усиливается, как только вы поднимаете что-то тяжелое. Иногда боли возникают возле сердца. В этом случае у вас остеохондроз грудного отдела.
• Межпозвоночная грыжа. Боли появляются не только в спине, но и в одной из ног. Становится тяжелее делать повороты в сторону и обычные наклоны.

 

Острая боль в спине

Она возникает в случае таких болезней:

1. Болезни легких. Если приступ чувствуется в лопатках и в грудной клетке. Резко поднимается температура и появляется слабость во всем теле.
2. Люмбаго. Подвергаются болезни люди, которые ежедневно занимаются физическим трудом. Если прекратить давать нагрузки, боль пройдет через неделю сама.
3. Заболевания мочеполовой системы. Помимо боли в спине, начинает болеть живот и повышаться температура.
4. Смещение дисков в позвоночнике. Появляется после вывихов и тяжелых переломов. Может возникнуть при поднятии тяжестей.
5. Почечная колика. Резкая боль в животе, которая отдает в половые органы.

 

Другие виды болей

• Хроническая боль. Возникает при спондилезе. Боль не только в спине, но еще и с области затылка и шеи. Появляется слабость в ногах, иногда резкое онемение.
• Боль в ноге. Это признак воспаления седалищного нерва. Боль не только в спине и в ногах, а еще и в ягодицах, пояснице и в стопе.
• Ноющая боль. Появляется при миозите. Болезненные ощущения не сильные, однако, длятся довольно долго. Появляется болезнь после сильного переохлаждения и нагрузки на спину.

 

Диагностика боли в спине

Чтобы определить, какая из вышеперечисленных болезней начинает развиваться, врач обязан направить вас на диагностику.

1. Ультразвуковая диагностика.
2. Лабораторные исследования и сдача анализов.
3. МРТ – магнитно-резонансная томография.
4. ЭКГ – электрокардиограмма.

 

Лечение болей в спине

Опытный специалист назначит комплекс процедур для полного избавления от болей в спине. Вот самые распространенные методы лечения:

1. Массаж спины. Благодаря правильному воздействию на мышцы спины, улучшается осанка, проходит напряжение и боль.
2. Лечение грязью. На спину наносят лечебную грязь и делают обертывание. Она питает минералами и полезными веществами ткани и выводит вредные токсины. После процедуры боли проходят.
3. Блокада позвоночника. Если произошло воспаление в определенной зоне позвоночных дисков, его может снять блокада. Врач вводит шприцом лекарственный препарат именно в зону воспаления. Этот метод позволяет избавиться от сильной боли за несколько минут и оказывает лечебное воздействие.

 

Заключение

Теперь вы знаете, почему возникают боли в спине, и какие болезни они предупреждают. Мы рассказали, какая профилактика должна быть, чтобы неприятные ощущения никогда не появлялись. Однако при первых появлениях боли советуем сразу обращаться в Могилевскую больницу №1. Специалисты вовремя смогут обнаружить, какая болезнь вызывает боли и назначат комплексное, действенное лечение. Главное с ответственностью относиться к своему здоровью и тогда боли вас не побеспокоят.

⚕ Какой врач лечит спину и позвоночник❓

Первичное обращение к терапевту

При возникновении вопроса о том, какой врач лечит спину эффективно, быстро и безопасно, в первую очередь нужно обратиться к терапевту. После первичного осмотра и обследования врач направит к узкому специалисту, который занимается диагностикой и лечением конкретных заболеваний спины, позвоночного столба или внутренних органов. Для исключения патологий со стороны почек и мочевыделительной системы могут быть назначены консультации у нефролога и уролога.

Вертебролог – это врач, который лечит спину, специализируется на диагностике, лечении и профилактике заболеваний позвоночника. Чаще всего к вертебрологу обращаются с проблемами межпозвоночных дисков, нарушениями осанки, сколиотическими изменениями позвоночника, нестабильностью сегментов и функциональными изменениями позвоночного столба.

Вертебролог стремится подобрать наиболее оптимальный вариант нехирургического лечения позвоночного столба. От квалификации и опыта вертебролога зависит успешность проводимого консервативного лечения, или определения объективных показаний к оперативному вмешательству.

Смежные специалисты для лечения позвоночника

Лечение позвоночника и целого ряда заболеваний опорно-двигательной системы осуществляют невропатолог, мануальный терапевт, ортопед или остеопат.

Боль в спине может проявляться в симптоматике целого ряда неврологических патологий. Основной задачей невролога является исключение злокачественных образований (опухоли позвонков, миеломная болезнь и др.), травматических болей, метаболических нарушений (остеопороз), некоторых инфекционных заболеваний.

Невропатолог должен учитывать патологии, которые могут представлять собой отражение болей в спине, и проявляющихся при заболеваниях сердца и сосудов (перикардит, инфаркт, ишемическая болезнь сердца, аневризма аорты), патологиях дыхательной системы (воспаление легких, плеврит), заболеваниях внутренних органов и мочевыводящих путей (язвенная болезнь, панкреатит, холецистит), инфекционных болезнях (инфекционный эндокардит, опоясывающий лишай).

Мануальный терапевт в лечении заболеваний спины и позвоночника использует методы альтернативной медицины, исключающие прием фармакологических препаратов. В мануальной терапии используют различные методики восстановления здоровья позвоночника: массажные техники стретчинга, ударно-волновое воздействие, постизометрическую релаксацию, рефлексотерапию и др.

Используя различные методы, мануальный терапевт может вправить смещенные позвонки, уменьшить выпирание тканей при межпозвоночной грыже, убрать хронические головные боли при остеохондрозе и травмах мозга, болевой синдром при люмбалгии. Мануальная терапия помогает убрать неврологические расстройства, которые связаны с компрессией спинномозговых нервов, облегчить / вылечить состояния при миалгии и миозите, деформирующем артрозе, спондилоартрите, стенозе центрального позвоночного канала, радикулопатии и других патологических состояниях.

Ортопед диагностирует и лечит заболевания опорно-двигательного аппарата, рассматривает проблемы развития костно-мышечной системы, врожденные патологии, травмы, а также осложнения, вызванные инфекциями. Часто врачи-ортопеды лечат состояния посттравматического периода, профессиональные заболевания, связанные с опорно-двигательной системой.

Врач-остеопат рассматривает заболевание в тесной связи со всеми органами и системами организма. Его лечение основано на мягких манипуляциях (пальпации) с костями черепа, позвоночника, копчиковой кости, на восстановлении крово- и лимфотока, избавлении от зажимов, спаек, смещения внутренних органов, нормализациии тонуса мышечных тканей.

Травматолог занимается лечением растяжений и травм, полученных в результате резких движений, значительной физической нагрузки или других воздействий.

Статья носит информационно-ознакомительный характер. Пожалуйста, помните: самолечение может вредить вашему здоровью.

Продуло спину: чем лечить, симптомы у женщин, что делать, если продуло поясницу и в районе лопаток, как быстро вылечить | Ревматолог

Практически каждый человек сталкивался с появлением боли в спине. Именно спина испытывает самую большую нагрузку. Остеохондроз, радикулит, травмы, межпозвоночные грыжи, скрытые патологические изменения – это далеко не весь перечень проблем, которые возникают в грудном или поясничном отделе позвоночника. Но есть одно заболевание, которое появляется чаще всего. Жалуясь на него, человек говорит о том, что у него «продуло спину», а врачи называют это миозитом.

Прежде чем ответить на вопрос, как и чем быстро вылечить в домашних условиях это заболевание, разберем сначала, что же вызывает эти боли.

Причины возникновения болей

После подъема тяжелых предметов, воздействия низких температур или сквозняка у людей могут появляться боли в спине. Однако болевые ощущения также могут быть вызваны серьезными заболеваниями.

1. Физическая нагрузка. Около 80% случаев хронических болей в спине связаны с чрезмерными нагрузками на поясницу. Даже если человек не занимается спортом, не поднимает тяжести и не занимается садово-огородными работами, мышцы спины всё равно испытывают постоянное перенапряжение.
2. Остеохондроз. Это заболевание позвоночного столба, при котором возникают дистрофические поражения межпозвонковых дисков. Основным признаком, указывающим на развитие заболевания, является болевой синдром в спине, области поясницы, при прогрессировании боль «отдает» в руки, грудь, плечи, верхнюю часть бедра и т. д. При отсутствии своевременной терапии остеохондроз развивается до неизлечимого состояния.
3. Спондилолистез &#8212, это подвывих поясничных позвонков. Обычно тело верхнего позвонка смещается вперед по сравнению с телом нижележащего позвонка, что вызывает сужение спинномозгового канала и боль в области спины. В некоторых случаях тело верхнего позвонка скользит назад, что сужает межпозвонковые отверстия. Пациент с спондилолистезом жалуется на боли в спине при подтягивании, скручивании и сгибании в поясничном отделе позвоночника. Также может ощущаться &#171,заклинивание в спине&#187,, радикулярная боль в нижних.
4. Грыжа межпозвоночных дисков. Это довольно распространенная проблема, чаще встречающаяся у людей после 40 (хотя может быть диагностирована и в более раннем возрасте). Причина &#8212, в дегенерации мышечных и соединительных тканей. С возрастом позвоночник как бы «оседает» — позвонки прижимаются всё ближе друг другу, межпозвоночные диски расплющиваются и выпирают за пределы позвоночного столба. В результате человек чувствует, что болит поясница, испытывает дискомфорт.
5. Радикулит – это воспаление или деформация корешка спинного мозга. Главный симптом – сильная боль. При этом неприятные ощущения могут появляться внезапно, при выполнении привычных умеренных нагрузок, или спустя какое-то время в период покоя. Боль настолько сильная, что невозможно пошевелиться. Если боль и спазм застают в неудобном положении тела, то оно может сохраняться до купирования острого приступа.
6. Воспаление седалищного нерва — это поражение корешков пояснично-крестового отдела позвоночника. Проявляется заболевание болью различной степени в пояснично-крестцовой области или в ягодице, распространяясь на всю заднюю поверхность бедра, голени и стопы. От боли может страдать и одна нога, и сразу обе. В некоторых случаях боли может не быть, но могут быть такие неприятные ощущения, как жжение, покалывание, стреляющая боль, онемение. Зачастую, когда болит седалищный нерв, человек не может стоять, сидеть, ходить и даже спать.
7. Патологии внутренних органов. Позвоночник связан с внутренними органами сетью нервных окончаний. Поэтому боль может «отдавать» в спину и поясницу. Это возможно при аппендиците в стадии обострения, прободении тонкой кишки, кишечной непроходимости, язвенном колите и др.

Симптомы

Разные болезни вызывают различный тип боли в спине.

Болевые ощущения могут быть постоянными или появляться периодически, присутствовать локально или же затрагивать несколько областей, в том числе верхние и нижние конечности.

Пациенты могут предъявлять следующие жалобы:

• повороты туловища болезненны и приносят дискомфорт,
• боль может иметь разный характер (ноющий, режущий, покалывающий),
• возможно повышение температуры тела,
• при прощупывании чувствуется боль,
• могут быть ощущения, что протянуло спину,
• иногда появляется чувства жжения в спине.

За симптомами застуженной спины у женщин могут скрываться гинекологические заболевания: воспаление яичников, внематочная беременность, эндометриоз. При определенном анатомическом расположении органов малого таза неприятные ощущения в поясничной и крестцовой области будут выражены значительно сильнее, чем в области живота.

Особенность боли такого рода &#8212, она никак не связана с движениями и почти всегда сопровождается другими тревожными симптомами.

При воспалении яичников у женщины будет отмечаться ухудшение общего самочувствия, частое мочеиспускание, повышенная температура. При эндометриозе боль значительно усиливается во время менструации и часто отдает в нижние отделы кишечника.

Признаки внематочной беременности развиваются на фоне задержки месячных, поэтому основанием для беспокойства должно стать нарушение цикла, положительный тест на беременность и односторонний характер болезненных ощущений (справа или слева от позвоночника).

Методы диагностики

Диагностика проводится следующими основными методами:

• компьютерная или магнитно-резонансная томография. Компьютерная томография позволяет выявить изменения, связанные с перенесенными инфекциями, травмами, остеопорозом, артритом. МРТ анализирует три показателя: состояние костной ткани, мягкой ткани и кровеносных сосудов,
• миелография является обследованием проводящих путей спинного мозга. Эта процедура назначается при всех патологических состояниях, при которых уменьшается просвет канала позвоночника — при опухолях, стенозах, грыжах. Контрастное вещество вводят в спинной мозг, затем проводят рентгенологическое исследование,
• радионуклидное сканирование костей. Этот метод позволяет диагностировать опухолевые новообразования, артрит и другие заболевания.

Для выявления признаков воспаления назначают общий и биохимический анализ крови. Для исключения аутоиммунных процессов осуществляют анализ на антитела.

Лечение

Что делать, если продуло спину в области поясницы? Для лечения этого состояния используют методы традиционной медицины, народные средства, физиотерапию, йогу, тибетскую медицину и другие методики лечения. Они помогают снять боль и убрать все признаки болезни.

Медикаментозное лечение

В зависимости от состояния пациента, врач назначает индивидуальный курс лечения:

• для уменьшения воспаления и облегчения боли прописывают нестероидные препараты, такие, как &#171,Ибупрофен&#187,, &#171,Мовалис&#187,, &#171,Диклофенак&#187, в виде инъекций. Курс уколов обычно равен неделе. Больному рекомендуется уменьшить двигательную активность, следует принимать лекарства с венотонирующим действием. Они снимают отеки, уменьшают воспалительный процесс и болевые ощущения,
• если причина возникновения миозита паразитарная, лечение врач назначит в виде курса антибиотиков, которые подавляют бактерии. В случае появления гноя может потребоваться хирургическое вмешательство. При поражении мышц паразитами показаны антигельминтные препараты. При проблемах с иммунитетом больному выпишут стероидные гормоны,
• для снятия болевого синдрома используются согревающие мази с болеутоляющим эффектом, например, &#171,Финалгон&#187,, &#171,Капсикам&#187,. После физических перегрузок хорошо подходят препараты, помогающие уменьшить боль, воспаление, снять отёк. К ним относятся &#171,Найз гель&#187,, &#171,Кетонал&#187,, &#171,Фастум гель&#187,, &#171,Быструм гель&#187, и др.

Народные средства

После консультации с врачом можно облегчить состояние с помощью народной медицины. Чем мазать спину, и что принимать, чтобы быстрее «отпустило»? Помогут следующие рецепты:

1. В случаях, когда продуло спину в районе лопаток, можно воспользоваться согревающим компрессом на основе спирта, водки или настойки перца. Компресс следует нанести на простуженную область, накрыть полиэтиленовой плёнкой и обмотать шерстяной вещью. Желательно делать его на ночь. Такой метод способствует улучшению кровоснабжения, питательные вещества быстрее поступают к повреждённым участкам ткани.
2. Внутрь для лечения миозита применяют отвар из коры ивы. Настоять столовую ложку сырья в стакане воды, довести до кипения на водяной бане и выпить в течение дня за 5 приемов. Курс лечения &#8212, 40 дней.
3. Если застудили нерв на спине, хорошо помогает растирание настойкой из цветов сирени, ромашки, полевого хвоща. Для приготовления нужно взять 100 г сухих цветков, залить 500 мл водкой и настаивать в течение одной недели в темном месте.
4. Очень эффективно для снятия боли растирание маслом с перцем. Смешать стакан растительного масла и два измельченных стручка красного жгучего перца. Настаивать не менее семи дней в темном месте. Применять в течение двух недель.

Физиотерапия

Из физиотерапевтических процедур могут быть назначены:

• электрофорез – весьма эффективное средство адресной доставки лекарственных препаратов к больному органу, улучшающее кровоснабжение тканей  и проводимость периферических нервных волокон,
• магнитотерапия  применяется в виде постоянного или переменного магнитного поля, накладываемого сегментарно. Магнитная и лазерная терапия применяются для уменьшения отеков и для снятия боли. Их преимущество состоит в возможности местного воздействия только на пораженный участок, безболезненность, возможность проведения процедур при нарушении целостности кожных покровов,
• фонофорез – механические ультразвуковые колебания высокой частоты замечательно снимают воспаления, осуществляют микромассаж на клеточном уровне, рассасывают рубцы и делают ткани  мягкими и эластичными.

При миозите очень эффективен массаж.

Он активизирует кровообращение, ускоряет процессы окисления и восстановления, уменьшает отёчность и боль, способствует рассасыванию узлов. Первые сеансы массажа должны быть щадящими и оказывать противовоспалительное, обезболивающее и рассасывающее действие.

Массаж проводится, начиная выше болезненного места, и заканчивая ниже него. При проведении данного вида массажа применяются такие приемы, как вибрация, поглаживание и растирание. Курс терапии обычно составляет пять – восемь процедур.

Лечебная физкультура

В случаях, когда продуло бок или поясницу, не обойтись без лечебной гимнастики:

1. Для расслабления поясничных мышц лягте на спину, согните ноги в коленях. Расслабьте мышцы спины, чтобы поясница прижалась к полу под собственной тяжестью, колени при этом отведите в противоположную сторону. Задержитесь в этом положении пять секунд. Повторите с другой стороны.
2. Встаньте спиной к стене. Попеременно поднимайте колено и прижимайте к груди. Следите, чтобы спина при этом не отрывалась от стены. Повторять 15-20 раз.
3. Сядьте на пол, прижмитесь животом к коленям, не сгибая при этом спину. Растягивайте спину не менее 15 секунд. Затем выпрямитесь. Повторять 10-15 раз.
4. Встаньте на четвереньки с упором на ладони. Вытяните корпус вперед по максимуму, сохраняя упор. Не прогибайте спину, она должна оставаться в ровном положении. Вернитесь в исходное положение.

Лечение миозита при беременности

Если продуло спину при беременности, лечение должен назначать врач, учитывая срок беременности и безопасность того или иного препарата. Во время беременности далеко не все лекарственные средства можно использовать.

Наиболее безопасно применение мази «Доктор Мом». Она состоит из природных компонентов, которые не оказывают негативного воздействия на течение беременности и на малыша.

Что касается нестероидных препаратов, то их применение при беременности противопоказано. Среди таких запрещенных средств – «Кеторолак», «Ибупрофен», «Нимесулид», «Диклофенак», «Анальгин», «Баралгин» и пр.

Единственным нестероидным анальгезирующим и антивоспалительным медпрепаратом, который разрешен для лечения миозита при беременности, является парацетамол. Активное вещество способно проникнуть к плоду, но не оказывает на него вредного воздействия.

Профилактика

Чтобы не допустить появление миозита, нужно соблюдать профилактически меры. Одеваться по погоде в холодное время года. Избегать сквозняков, не прислоняться к холодным предметам спиной.

При простуде (особенно гриппе) не переносить болезнь на ногах, лечить ее до конца. При длительной работе за монитором выполнять гимнастику для мышц спины каждый час. Заниматься йогой или выполнять гимнастику для спины.

Заключение

В современном мире никто не застрахован от такой проблемы, как боль в спине из-за переохлаждения, чрезмерных физических нагрузок или, наоборот, от долгого сидения за компьютером. Но важно помнить, что за такой болью может скрываться и серьезное заболевание.

Если боль не проходит в течение 2-3 дней, нужно обязательно обратиться к врачу. После диагностики специалист подберет для вас подходящее лечение. Чтобы ускорить выздоровление, занимайтесь лечебной гимнастикой для спины. А чтобы болезнь больше не вернулась, ведите здоровый образ жизни, уделяйте время физкультуре и следите за своим здоровьем.

Продуло спину. Симптомы у женщин, мужчин, лечение

У женщин довольно часто возникают боли или дискомфорт в области позвоночного столба. Такое наблюдается, если продуло спину, присутствуют сопутствующие отклонения со стороны внутренних органов. Симптомы нарушения зависят от степени его запущенности. Лечение предполагает предварительное обследование, позволяющее назначить оптимальные препараты в каждом случае индивидуально.

Причины появления болей

Наиболее распространенной причиной боли в спине считается нахождение на сквозняке в течение длительного времени. На спину воздействует холодный воздух, провоцирующий спазм сосудов и воспаление нервных окончаний. Это приводит к болям и ограничению подвижности.

Существуют и другие причины, способные провоцировать боль:

• Наличие в анамнезе пациентки остеохондроза тяжелой формы. При таком заболевании происходит смещение позвонков в результате истончения и постепенного разрушения межпозвоночных дисков, что приводит к сдавливанию нервных окончаний. Боль может усиливаться после длительного нахождения пациентов в помещениях с низкой температурой или на улице.
• Воспалительные патологии мышц, провоцирующие боль, которая усиливается после переохлаждения.
• Диагностирование радикулита хронической формы. Симптоматика усугубляется при обострении болезни и провоцирует выраженную боль, которая распространяется преимущественно на область поясницы.
• Переутомление, а также постоянное напряжение мышц спины в силу профессиональной деятельности пациента. При этом постоянное мышечное напряжение приводит к болям и воспалительному процессу в нервных тканях.
• Наличие у человека искривления позвоночного столба. Это приводит к неправильному распределению нагрузки на все мышцы и появлению дискомфорта.
• Опухоли позвоночного столба или грыжи межпозвоночных дисков, которые провоцируют выраженную боль.

Причиной боли также могут стать некоторые патологии пищеварительного тракта. Например, при обострении язвенной болезни дискомфорт может отдавать в область грудного отдела позвоночника. При острых сердечных нарушениях боль также распространяется на весь позвоночный столб, что ухудшает общее состояние.

Общие признаки, когда продуло спину

Продуло спину (симптомы у женщин могут проявляться в разной форме и степени выраженности) – распространенная проблема среди пациентов разного пола и возраста. В зависимости от того, какая часть спины поражена, отличаются признаки. Однако существуют общие проявления, характерные для любой локализации очага поражения.

В области поясницы

Дискомфорт в зоне поясницы появляется на фоне какого-либо заболевания этой области. При этом у пациента наблюдается довольно выраженная боль, затрагивающая не только область поражения, но и прилегающие участки.

Состояние сопровождается ограничением движений, усилением боли при изменении положения тела. При наклонах больной говорит о тянущем дискомфорте, невозможности быстро изменить положение тела. Одним из общих признаков считается довольно выраженная боль в конечностях, которая усиливается при наклонах или длительном нахождении в сидячем положении.

В районе лопаток

При поражении позвоночно столба именно в этой области боль часто распространяется на всю спину. Если у пациента продуло спину, сильная боль локализуется именно в районе лопаток, что говорит о наличии сопутствующих неврологических отклонений. При подъеме верхних конечностей отмечается боль, пациент не может поднимать тяжести и выполнять даже простые бытовые манипуляции.

В грудном отделе

Симптомы при поражении грудного отдела позвоночника могут проявляться у женщин и мужчин в острой форме. Если же у пациентов продуло спину, признаки почти не отличаются от тех, что появляются при поражении области лопаток.

Больные говорят о боли разной интенсивности, дискомфорте при выполнении бытовых манипуляций. В случае поражения грудного отдела позвоночника симптоматика распространяется на область грудины, некоторые больные принимают ее за сердечные боли.

Продуло спину и шею

При поражении не только поясницы или другой части спины, но и шейного отдела позвоночного столба у пациента в большинстве случаев присутствует боль, распространяющаяся на всю спину, как и при вовлечении в патологический процесс других частей позвоночника.

Однако сопутствующими симптомами выступают боли в области шеи, проявляющиеся при:

• движении головы;
• наклонах;
• длительном напряжении мышц.

Пациентов также могут беспокоить:

• головные боли;
• головокружение;
• колебание показателей артериального давления.

Эти проявления связаны с нарушением поступления крови к головному мозгу.

С температурой

При присоединении к боли температуры тела можно говорить об инфекционном или неврологическом происхождении патологического состояния. Общим признаком считается боль, которая распространяется на спину, а также суставные соединения, мышцы и все тело.

При этом у больных:

• наблюдается озноб;
• отсутствует аппетит;
• присоединяется головная боль.

Болят почки

Если у пациента продуло спину, не обязательно патология связана с нарушениями со стороны мышц и нервных тканей. Нередко проявление возникает после переохлаждения на фоне обострения заболеваний почек. Дискомфорт в таком случае концентрируется преимущественно в области поясницы, может отдавать в грудной отдел, нижнюю часть живота.

Болят все мышцы

При длительном переохлаждении и нахождении на сквозняке возможно появление болей не только спине, но и во всех мышцах тела. Обычно в этом случае наблюдается повышение температуры тела и появление симптоматики простудного заболевания.

Общим же признаком считается выраженная боль в спине, усиливающаяся, когда у человека имеются хронические патологии позвоночного столба и периферической нервной системы.

Специфические симптомы у женщин

Продуло спину (симптомы у женщин часто связаны с репродуктивными органами) – одна из наиболее распространенных причин появления болей в нижней части живота. Это связано с тем, что при переохлаждении у пациентов наблюдается воспаление не только нервных окончаний в области спины, но и органов малого таза.

Специфическими симптомами такого расстройства считаются:

• нарушение менструального цикла;
• колющие резкие боли в нижней части живота;
• появление нетипичных выделений из влагалища.

Довольно часто у женщины появляется боль в области мочевого пузыря, усиливающаяся при мочеиспускании. Отмечается также учащение позывов к мочеиспусканию, повышение температуры тела.

При длительном течении патологического состояния присоединяются различные осложнения со стороны почек, органов репродуктивной системы.

Симптомы у мужчин

Мужчины гораздо чаще страдают патологиями позвоночного столба, что связано с физическими нагрузками в силу профессиональной деятельностью и интенсивными занятиями тяжелыми видами спорта.

При этом существуют специфические симптомы, помимо боли, которые могут ухудшать течение заболевания у мужчин. После продолжительного переохлаждения и обострения хронических патологий наблюдается не только боль, но и ухудшение половой функции. Проблемы с эрекцией и учащение мочеиспускания.

У многих мужчин среднего и преклонного возраста отмечается воспаление предстательной железы, что усугубляет все симптомы, приводит к затруднению мочеиспускания и застою урины в мочевом пузыре.

Дифференциальная диагностика

Для определения точной причины и степени запущенности состояния пациенты проходят диагностическое обследование. Специалисты отмечают, что наиболее важным считается выявление отличий и признаков заболеваний, которые имеют похожую клиническую картину.

Метод диагностики	Особенности
Общий осмотр	Первый этап диагностики, который помогает врачу предварительно отделить друг от друга разные заболевания. Специалист выслушивает жалобы пациента, определяет локализацию боли, пальпирует области поражения и выявляет другие зоны, в которых присутствует боль. Это позволяет исключить некоторые заболевания, например, отделить патологию почек от болезней позвоночника или подтвердить наличие двух заболеваний. Довольно часто применяют метод выстукивания, при котором ребром ладони врач выстукивает область поясницы. При усилении болей подозревают патологии почек.
УЗИ органов малого таза и почек	Этот метод также применяется с целью исключения или подтверждения патологий репродуктивной системы или почек. При обнаружении во время исследования каких-либо отклонений возможно назначение дополнительного лечения.
Клиническое и биохимическое исследование крови	Назначается всегда для определения общего состояния пациента и наличия отклонений со стороны внутренних органов. Довольно часто метод помогает увидеть признаки патологий, провоцирующих боли в спине.
Рентгенография позвоночного столба	Это один из распространенных способов диагностики, при котором изучаются отделы позвоночного столба. Это необходимо для определения локализации области поражения или же исключения наличия заболеваний этой части опорно-двигательного аппарата.
МРТ	Этот метод используется при отсутствии результата от применения других способов диагностики. Он помогает в точности определить очаг поражения и причину боли. Способ считается одним из лучших для дифференциальной диагностики.

После получения результатов диагностики специалист назначает лечение в зависимости от конкретной патологии.

Лечение медикаментами

Продуло спину (симптомы у женщин и мужчин могут отличаться в зависимости от происхождения нарушения) – одна из наиболее распространенных жалоб среди пациентов среднего и преклонного возраста. При этом переохлаждение считается только предрасполагающим фактором, тогда как основной причиной выступает какое-либо заболевание. Врачи назначают средства из разных групп для улучшения состояния.

Разогревающие мази

Для улучшения кровообращения в области поражения и облегчения боли разрешается применять мази с разогревающим эффектом.

Наиболее действенные из них:

• Капсикам обладает обезболивающими и выраженными разогревающими свойствами. В его составе содержится камфора, а также другие компоненты. Препарат оказывает сосудорасширяющее и местное раздражающее действие, что способствует устранению боли и притоку крови к зоне поражения. Средство наносят 2 раза в сутки тонким слоем на область поражения, лечение длится до 10 дней.
• Апизартрон оказывает разогревающее, противовоспалительное и обезболивающее действие за счет наличия пчелиного яда в составе. Мазь наносят тонким слоем на области поражения, осторожно втирают, манипуляцию повторяют 2 раза в сутки не дольше 7 дней подряд. Средство стимулирует процессы восстановления и ускоряет выздоровление.
• Наятокс также обладает разогревающими свойствами, но оказывает действие за счет наличия в составе яда гадюки. Препарат стимулирует питание тканей благодаря притоку крови, а также облегчает боль, способствует глубокому прогреванию тканей. Наносят его не чаще 2 раз в сутки и не дольше 7 дней подряд. При этом слой должен быть тонким, втирать средство необходимо слегка.

Такие средства применяют в случае отсутствия патологий почек. Назначает их только врач на основании данных диагностики.

НПВС

Нестероидные противовоспалительные средства считаются лучшими для устранения боли, но они помогают только избавиться от симптома, тогда как противовоспалительное действие выражено слабо. Чаще всего используют средства в таблетированной форме, но могут назначаться и инъекционные лекарства, если симптомы проявляются остро и требует оказать помощь быстро.

Распространенные эффективные средства:

• Мелоксикам – раствор для внутримышечного введения, обладающий противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Курс терапии таким лекарством длится от 3 до 7 дней, помогает устранить боли и остановить прогрессирование болезни. Вводят его внутримышечно по 1,5 мл в сутки.
• Кетарол помогает не только устранить боль, но также обладает противовоспалительными свойствами. Таблетки принимают по 2-3 штуки в сутки с равными временными промежутками, лечение длится не более 5 дней.
• Диклоберл обладает выраженными обезболивающими и противовоспалительными свойствами, помогает быстро устранить симптомы и предотвратить их повторное появление. В сутки больному внутримышечно вводят 3 мл раствора, терапию продолжают 3-5 дней.

Подобные препараты разрешается применять при отсутствии тяжелых патологий пищеварительного тракта.

Витамины группы В

Продуло спину (симптомы у женщин нередко проявляются в острой форме) – распространенная проблема среди пациентов, которые проводят много времени на улице или в помещениях с низкой температурой. Витамины группы В назначают с целью улучшения проведения нервного импульса при неврологическом происхождении заболевания.

Обычно курс терапии состоит из введения НПВС в форме растворов, а также внутримышечном введении пиридоксина и цианокобаламина. При этом схема предполагает чередование средств. В 1 день вводят пиридоксин в количестве 1 мл, во 2 день – цианокобаламин в такой же дозе. Курс состоит из 5-10 инъекций каждого витамина и 5-7 инъекций НПВС.

Новокаиновые блокады

При сильной боли неврологического и воспалительного происхождения в область позвоночника делаются новокаиновые блокады. При этом могут применять Новокаин в концентрации 0,5% или 2%. Область наибольшей болезненности определяют путем пальпации. После чего вводят от 1 до 5 мл раствора с помощью шприца.

Пациент находится в положении, лежа на животе. После манипуляции рекомендуется 2-4 часа придерживаться постельного режима. Проводят такие блокады не более 203 дней подряд и не чаще 1 раз в 3 месяца.

Лечение народными средствами

Терапия домашними составами может быть эффективной при отсутствии сопутствующих отклонений, а также слабых болях.

Капустный компресс с медом

Для приготовления средства понадобиться крупный лист, который следует надрезать в нескольких местах для появления сока. После этого его смазывают жидким натуральным медом и прикладывают к области поражения.

Для фиксирования можно взять пищевую пленку или целлофан, компресс оставляют на всю ночь. Манипуляции следует повторять 10 дней подряд.

Пихтовый бальзам

Для получения натурального средства следует смешать 20 капель эфирного масла пихты с обычным детским кремом. Готовое средство втирать в области поражения перед сном, повторять манипуляцию 2 недели подряд. Разрешается после втирания утеплить область поражения пищевой пленкой или теплым шарфом для получения выраженного эффекта.

Настойка из цветов одуванчика

Приготовить настойку можно из 100 мл спирта и 30 г свежих цветов растения. После смешивания ингредиентов настаивать средство следует в течение 2 недель. Профильтрованный состав ежедневно применять для растирания области поражения перед сном. Лечение длится до 2 недель.

Отварной картофель

Предварительно очищенный отварной картофель может использоваться для компрессов. При этом его следует измельчить и распределить массу в области наибольшей болезненности, оставить на ночь. Картофель следует закрепить пленкой или целлофаном. Курс терапии состоит из 10 сеансов, которые проводятся ежедневно.

Порошок бодяги

Приобретенный в аптеке порошок применяют для компрессов. Его следует развести водой. На процедуру понадобиться 20 г порошка. Воду следует добавлять постепенно, помешивать до образования густой однородной массы. После этого средство распределяют на коже в месте поражения, оставляют на 1 час. Манипуляции проводят 5-7 дней подряд 1 раз в сутки.

Нутряное сало с полевым хвощом

Из нутряного сала и сухого измельченного полевого хвоща следует готовить домашнюю мазь. На 50 г растопленного сала понадобиться 20 г сухого сырья. После смешивания состав сутки находится в холодильнике. После этого его разрешается использовать, обрабатывать области поражения 1 раз в сутки, фиксировать пленкой или целлофаном, оставлять на всю ночь. Курс состоит из 10 сеансов.

Сухие компрессы с солью

В тканевый мешок стоит поместить предварительно разогретую на сковороде соль, приложить на 1 час к области поражения.

Повторять манипуляции 2 раза в сутки на протяжении 10 дней.

Физические упражнения

Комплекс упражнений для каждого пациента подбирается индивидуально, но существует несколько универсальных упражнений, которые включают почти в каждую программу:

• Наклоны туловища вперед в положении сидя с выпрямленными и соединенными ногами. Повторить 5 раз.
• «Кошка» — выгибание и прогиб спины в положении на руках и коленях. При этом выгибание делают на выдохе. Повторяют 5-7 раз.
• Раскачивание на спине с подтянутыми к грудной клетке коленями. Обязательным условием считается обхват коленей руками. Раскачивания выполняют 10-20 сек.

Эти упражнения имеют противопоказания, выполняются только при отсутствии острых симптомов, признаков грыжи.

Физиотерапия

Наиболее действенными методами физиотерапии считается магнитотерапия и электрофорез. Первый метод предполагает воздействие магнитным полем, второй – электрическими импульсами.

Курс лечения при таких методах длится 4 недели. При этом сеансы проводят 3 раза в неделю. Продолжительность их составляет 20 мин. Процедуры проводят только под контролем врача и при отсутствии острых нарушений, противопоказаний. Нередко физиотерапию сочетают с применением народных средств или медикаментов.

Последствия и осложнения

При отсутствии лечения у пациентов развиваются осложнения. Вероятность самоизлечения довольно низкая.

Наиболее распространенные осложнения:

• Сдавливание нервных окончаний.
• Потеря чувствительности определенных участков кожного покрова.
• Ухудшение подвижности, снижение работоспособности.
• Полное разрушение межпозвоночного диска.
• Смещение позвонков.
• Распространение воспаления и боли на другие отделы позвоночного столба.
• Стремительное прогрессирование основного заболевания.
• Присоединение осложнений со стороны внутренних органов.

Для предупреждения осложнений рекомендуется своевременно обращаться к специалисту и проходит терапию.

У женщин и мужчин разного возраста довольно часто возникают симптомы со стороны позвоночного столба. Обычно они появляются, если продуло спину, присоединяются осложнения. Своевременная диагностика и лечение позволит быстро устранить симптоматику и предотвратить усугубление состояния.

Видео о болях в спине

Продуло позвоночник:

Боль в спине — симптомы и причины

Обзор

Боль в спине — одна из наиболее частых причин, по которой люди ходят к врачу или пропускают работу, и одна из основных причин инвалидности во всем мире.

К счастью, вы можете принять меры для предотвращения или облегчения большинства эпизодов боли в спине. Если профилактика не дает результатов, простое домашнее лечение и правильная механика тела часто излечивают вашу спину в течение нескольких недель и сохраняют ее работоспособность. Для лечения боли в спине операция требуется редко.

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Симптомы

Боль в спине может варьироваться от боли в мышцах до ощущения стреляющего, жжения или колющего ощущения. Кроме того, боль может распространяться вниз по ноге или усиливаться при сгибании, скручивании, подъеме, стоянии или ходьбе.

Когда обращаться к врачу

Большинство болей в спине постепенно уменьшаются при домашнем лечении и самолечении, обычно в течение нескольких недель.Если у вас болит спина, обратитесь к врачу:

.

• Сохраняется в течение нескольких недель
• Тяжелая и не улучшается после отдыха
• Распространяется на одну или обе ноги, особенно если боль распространяется ниже колена
• Вызывает слабость, онемение или покалывание в одной или обеих ногах
• Сопровождается необъяснимой потерей веса

В редких случаях боль в спине может сигнализировать о серьезной проблеме со здоровьем. Немедленно обратитесь за помощью, если у вас болит спина:

.

• Вызывает новые проблемы с кишечником или мочевым пузырем
• Сопровождается лихорадкой
• После падения, удара в спину или другой травмы

Причины

Боль в пояснице, вызванная дегенерацией и травмой позвоночника.

Нажмите здесь, чтобы увидеть инфографику, чтобы узнать больше

Боль в спине часто возникает без причины, которую врач может определить с помощью теста или визуализации. Состояния, обычно связанные с болью в спине, включают:

• Растяжение мышц или связок. Повторяющееся поднятие тяжестей или резкое неловкое движение может привести к растяжению мышц спины и связок позвоночника. Если вы в плохой физической форме, постоянное напряжение спины может вызвать болезненные мышечные спазмы.
• Вздутие или разрыв дисков. Диски действуют как подушки между костями (позвонками) в позвоночнике. Мягкий материал внутри диска может вздуться или разорваться и сдавить нерв. Однако у вас может быть выпуклый или разорванный диск без боли в спине. Болезнь диска часто обнаруживается случайно, когда вам делают рентген позвоночника по какой-либо другой причине.
• Артрит. Остеоартроз может поражать нижнюю часть спины. В некоторых случаях артрит позвоночника может привести к сужению пространства вокруг спинного мозга — состоянию, которое называется стенозом позвоночника.
• Остеопороз. Позвонки позвоночника могут получить болезненные переломы, если кости станут пористыми и хрупкими.

Факторы риска

Боль в спине может развиться у любого человека, даже у детей и подростков. Эти факторы могут повысить риск развития боли в спине:

• Возраст. Боль в спине чаще возникает с возрастом, начиная с 30-40 лет.
• Недостаток упражнений. Слабые, неиспользуемые мышцы спины и живота могут вызвать боли в спине.
• Избыточный вес. Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на вашу спину.
• Болезни. Некоторые виды артрита и рака могут вызывать боли в спине.
• Неправильный подъем. Использование спины вместо ног может привести к боли в спине.
• Психологические состояния. Люди, склонные к депрессии и тревоге, подвержены большему риску возникновения болей в спине.
• Курение. Курильщики страдают от болей в спине. Это может происходить из-за того, что курение вызывает более сильный кашель, что может привести к грыже межпозвонковых дисков. Курение также может уменьшить приток крови к позвоночнику и увеличить риск остеопороза.

Профилактика

Вы можете избежать боли в спине или предотвратить ее повторение, улучшив свое физическое состояние и изучив и практикуя правильную механику тела.

Чтобы ваша спина была здоровой и сильной:

• Упражнение. Регулярные аэробные упражнения с малой нагрузкой — те, которые не напрягают и не сотрясают вашу спину — могут повысить силу и выносливость в спине и позволить вашим мышцам лучше функционировать. Ходьба и плавание — хороший выбор. Поговорите со своим врачом о том, какие занятия вы можете попробовать.
• Увеличьте мышечную силу и гибкость. Упражнения для мышц живота и спины, которые укрепляют мышцы кора, помогают тренировать эти мышцы так, чтобы они работали вместе, как естественный корсет для вашей спины.
• Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес напрягает мышцы спины. Если у вас избыточный вес, обрезка может предотвратить боли в спине.
• Бросить курить. Курение увеличивает риск возникновения болей в пояснице. Риск увеличивается с увеличением количества выкуриваемых сигарет в день, поэтому отказ от курения должен помочь снизить этот риск.

Избегайте движений, при которых спина скручивается или напрягается. Правильно используй свое тело:

• Подставка умная. Не сутулиться.Сохраняйте нейтральное положение таза. Если вам приходится стоять в течение длительного времени, поставьте одну ногу на низкую подставку для ног, чтобы снять часть нагрузки с поясницы. Чередуйте ноги. Правильная осанка снижает нагрузку на мышцы спины.
• Сиди умно. Выберите сиденье с хорошей опорой для поясницы, подлокотниками и поворотным основанием. Положив подушку или свернутое полотенце на поясницу, вы сможете сохранить ее нормальный изгиб. Держите колени и бедра на одном уровне. Часто меняйте позу, по крайней мере, каждые полчаса.
• Подъемник умный. По возможности избегайте подъема тяжелых предметов, но если вам необходимо поднять что-то тяжелое, позвольте ногам делать работу. Спину держите прямо — без скручиваний — и сгибайтесь только в коленях. Держите груз близко к телу. Найдите партнера для подъема, если предмет тяжелый или неудобный.

Берегитесь покупателя

Поскольку боли в спине настолько распространены, многие продукты обещают профилактику или облегчение. Но нет однозначных доказательств того, что специальная обувь, стельки для обуви, опоры для спины, специально разработанная мебель или программы управления стрессом могут помочь.

Кроме того, не существует одного типа матраса, который лучше всего подходил бы для людей с болями в спине. Вероятно, это вопрос того, что вам удобнее всего.

Опыт клиники Майо и истории пациентов

Наши пациенты говорят нам, что качество их взаимодействия, наше внимание к деталям и эффективность их посещений означают такое медицинское обслуживание, которого они никогда не получали. Посмотрите истории довольных пациентов клиники Мэйо.

21 августа 2020 г.

Когда меня следует осмотреть по поводу боли в спине?

Кстати о здоровье

среда, 12 августа 2020 г.

Около 80% взрослых когда-либо испытывают боли в спине. Это одна из наиболее частых причин, по которой люди обращаются к врачу или пропускают работу. Боль может варьироваться от тупой до резкой, внезапной и изнурительной.

Для большинства людей боль в спине носит механический характер, что означает, что элементы вашей спины и то, как они двигаются вместе, изменились.

Возможные состояния спины могут включать:

Большая часть боли в спине — даже сильная боль в спине — проходит сама по себе в течение четырех-шести недель с помощью ухода за собой, например отдыха, тепла или льда, безрецептурных обезболивающих и физических упражнений.

Операция часто бывает эффективной при исправлении деформации или нестабильности позвоночника. Хирургическое вмешательство также полезно для лечения боли, распространяющейся вниз по ноге из-за сдавления нервного корешка в позвоночнике, если другие консервативные методы лечения не помогли. Однако хирургическое вмешательство не считается хорошим лечением генерализованной боли в спине.

Так как же узнать, когда обратиться к врачу по поводу боли в спине?

Вот несколько причин или симптомов, указывающих на то, что пора записаться на прием:

• После падения, удара в спину или другой травмы
• Постоянная или сильная боль, особенно ночью или когда вы ложитесь
• Распространяется на одну или обе ноги, особенно если боль распространяется ниже колена
• Вызывает слабость, онемение или покалывание в одной или обеих ногах
• Возникает с припухлостью или покраснением на спине, что может указывать на инфекцию
• Происходит с непреднамеренной потерей веса
• Возникает при новых проблемах с кишечником или мочевым пузырем

Кроме того, если у вас в анамнезе был рак, поговорите со своим врачом о любой новой боли, которую вы испытываете, включая боль в спине.

T.K. Шифер, доктор медицины, нейрохирург из О-Клэр, штат Висконсин.

---

В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Mayo действуют строгие правила маскировки. Любой, кто был показан без маски, был либо записан до COVID-19, либо зарегистрирован в зоне, где нет ухода за пациентами, где соблюдалось социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

Боль в пояснице | Мичиган Медицина

Обзор темы

Подходит ли вам эта тема?

В этом разделе представлен общий обзор боли в пояснице.Если вам поставили диагноз грыжа межпозвоночного диска или стеноз позвоночного канала, см. Тему Грыжа межпозвоночного диска или стеноз поясничного отдела позвоночника.

Что такое боль в пояснице?

Боль в пояснице может возникнуть в любом месте ниже ребер и выше ног. При поднятии, вытягивании или повороте можно повредить спину. Фактически, почти у всех в то или иное время бывают боли в пояснице.

Что вызывает боль в пояснице?

Причины боли в пояснице включают:

Часто врачи не знают, что вызывает боль в пояснице.

Какие симптомы?

В зависимости от причины, боль в пояснице может вызывать ряд симптомов. Боль может быть тупой или острой. Это может быть одна небольшая область или более обширная область. У вас могут быть мышечные спазмы.

Боль в пояснице также может вызывать симптомы со стороны ног, такие как боль, онемение или покалывание, часто распространяющиеся ниже колена.

Редкая, но серьезная проблема, называемая синдромом конского хвоста, может возникнуть, если нервы на конце спинного мозга сдавлены.Обратитесь за неотложной помощью, если у вас слабость или онемение обеих ног, или если вы теряете контроль над мочевым пузырем или кишечником.

Большинство болей в пояснице носит кратковременный характер (острая) и проходит через несколько недель. Более вероятно, что это станет длительным (хроническим), если вы находитесь в депрессии или стрессе.

Как диагностируется боль в пояснице?

Ваш врач задаст вопросы о вашем прошлом здоровье, симптомах и активности. Он или она также проведет медицинский осмотр. Ваши ответы и экзамен помогут исключить серьезную причину боли.В большинстве случаев врачи могут порекомендовать лечение после первого осмотра.

Такие обследования, как рентген, компьютерная томография и МРТ обычно не помогают.

Но если у вас есть проблема с болью в спине, которая длится более 6 недель, или если ваш врач считает, что у вас может быть больше, чем боль в мышцах, возможно, пришло время для одного из этих тестов.

Как лечится?

Большинство болей в пояснице уменьшится с помощью базовой первой помощи, которая включает в себя продолжение легкой активности, например ходьбу, и прием безрецептурных обезболивающих по мере необходимости.

Ходьба — самое простое и, пожалуй, лучшее упражнение для поясницы. Это заставляет вашу кровь двигаться и помогает вашим мышцам оставаться сильными.

Ваш врач или физиотерапевт может порекомендовать более конкретные упражнения, которые помогут укрепить мышцы спины. Они могут включать серию простых упражнений, называемых стабилизацией корпуса. Укрепление мышц туловища может улучшить вашу осанку, сохранить баланс тела и снизить вероятность получения травмы.

Если у вас серьезные симптомы или симптомы не исчезнут после 2 недель самостоятельного ухода, обратитесь к врачу.Возможно, вам потребуются более сильные обезболивающие или вам может помочь мануальная терапия.

Каждый из методов лечения боли в спине работает для одних людей, но не для других. Возможно, вам придется попробовать разные вещи, чтобы выбрать, что лучше всего подходит для вас, например:

• Спинальные манипуляции.
• Массаж.
• Иглоукалывание.

Постоянная (хроническая) боль в спине может вызвать депрессию. В свою очередь, депрессия может повлиять на уровень боли и улучшение состояния спины.Людям с депрессией и хронической болью часто помогают как антидепрессанты, так и консультации. Консультации могут помочь вам научиться управлять стрессом и контролировать боль.

Как предотвратить повторение боли в пояснице?

После того, как у вас возникла боль в пояснице, она может возникнуть снова. Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы предотвратить это. И они могут помочь вам быстрее поправиться, если у вас снова возникнет боль в пояснице.

Чтобы сохранить здоровье спины и избежать дальнейшей боли:

• Соблюдайте правильную осанку, когда вы сидите, стоите и ходите.«Хорошая осанка» обычно означает, что ваши уши, плечи и бедра находятся на прямой линии.
• Регулярно выполняйте упражнения с небольшой нагрузкой. Ходите, плавайте или катайтесь на велотренажере. Перед тренировкой сделайте растяжку.
• Спи на твоей стороне.
• Следите за своим весом.
• Не пытайтесь поднимать слишком тяжелые для вас вещи. Когда вам необходимо подняться, научитесь правильно поднимать.

Если вы долгое время сидите или стоите на работе:

• Сядьте или встаньте прямо, расправив плечи.
• Убедитесь, что ваш стул подходит вам и имеет хорошую опору для спины.
• Делайте регулярные перерывы для прогулок.

Если ваша работа связана с частым сгибанием, дотягиванием или подъемом:

• Поговорите со своим отделом кадров, чтобы узнать, есть ли другие способы выполнения своей работы.
• Не полагайтесь на «задний ремень», который защитит вашу спину.

Причина

Часто врачи не знают, что вызывает боль в пояснице.Наиболее частые причины боли в пояснице:

• Травма или злоупотребление . Это может быть растяжение или растяжение мягких тканей, таких как связки и мышцы, переломы или компрессионные переломы костей или травмы мелких суставов между костями позвоночника.
• Давление на нервные корешки при таких состояниях, как грыжа межпозвоночного диска или стеноз позвоночного канала.
• Остеоартроз , что обычно вызвано старением.
  • Когда остеоартрит поражает мелкие суставы позвоночника, он может вызывать боли в спине, делая сами суставы жесткими и болезненными, а также создавая давление на нервные корешки.
  • Остеоартрит других суставов, например бедер, может привести к хромоте или изменению походки. Это также может привести к болям в спине.

Менее распространенные заболевания позвоночника , которые могут вызывать боль в пояснице, включают:

Симптомы

Симптомы боли в пояснице зависят от причины.

Растяжение или растяжение спины

Обычно симптомы включают:

• Мышечные спазмы, судороги и скованность.
• Боль в спине, а иногда и в ягодице. Это может произойти быстро или постепенно. Чаще всего возникает эпизодически. Определенные движения усугубляют состояние, а легкие занятия, например ходьба, улучшают самочувствие. Самая сильная боль обычно длится от 48 до 72 часов и может сменяться днями или неделями менее сильной боли.

Нервно-корневое давление

Обычно симптомы включают:

• Боль в ноге. Если боль распространяется ниже колена, скорее всего, это связано с давлением на нерв, чем с мышечной проблемой. Чаще всего это боль, которая начинается в ягодице и распространяется по задней части ноги до щиколотки или стопы. Этот паттерн боли известен как ишиас (скажем «сы-АТ-их-ку»). Для получения дополнительной информации см. Тему Ишиас.
• Проблемы, связанные с нервом, такие как покалывание, онемение или слабость в одной ноге, стопе, голени или обеих ногах. Покалывание может начаться в ягодицах и распространиться на щиколотку или стопу. Слабость или онемение обеих ног или потеря контроля над мочевым пузырем и / или кишечником являются симптомами синдрома конского хвоста, которые требуют немедленной медицинской помощи.

Артрит позвоночника

Остеоартроз позвоночника обычно вызывает боль, которая:

• Хуже в области спины и бедер.
• Начинается постепенно, со временем становится хуже и длится более 3–6 месяцев.
• Обычно хуже по утрам или после длительного бездействия. Боль при артрите уменьшается, когда вы двигаетесь.

Прочие условия

Симптомы болезней, поражающих позвоночник, зависят от заболевания. Они могут включать:

• Боль, которая усиливается в пораженной части позвоночника (например, при компрессионном переломе, опухоли или инфекции).
• Боль, которая начинается постепенно, постоянная, может быть острой или тупой. Постельный режим не помогает и может усугубить ситуацию (например, опухоли на позвоночнике часто вызывают ночную боль). Боль длится более 2–3 недель.
• Лихорадка.
• Чувствительность позвоночника к прикосновению и давлению.
• Боль, которая пробуждает вас ото сна.

Что происходит

Течение боли в пояснице зависит как от ее причины, так и от того, насколько хорошо вы лечите спину.

Большинство болей в пояснице проходит в течение нескольких недель. Но после того, как вы однажды испытали боль в спине, у вас больше шансов заболеть снова. Многие люди, которые выздоравливают, снова испытывают боль в спине в течение года, и у большинства людей она снова будет когда-нибудь в течение жизни.

Продолжительная (хроническая) боль не только делает вас усталым, раздражительным, менее продуктивным и менее активным, но также может вызвать другие проблемы. Если боль в спине заставляет вас использовать свое тело по-разному (например, хромать или по-другому сидеть), боль может развиться в других частях тела.Боль также может вызывать биохимические изменения в вашем теле, которые, как правило, поддерживают боль.

Что увеличивает ваш риск

Фактор риска — это то, что увеличивает ваши шансы на боль в спине. Чем больше факторов риска, тем выше вероятность возникновения боли в спине.

Физические и семейные факторы риска

• Для лиц среднего и старшего возраста
• Быть мужчиной
• Наличие в семейном анамнезе болей в спине
• Получил травму спины до
• Беременность.Спина женщины сильно нагружается, когда вынашивает ребенка.
• С компрессионным переломом позвоночника
• После операции на спине до
• Проблемы с позвоночником с рождения

Факторы риска, которые можно изменить с изменением образа жизни

• Отсутствие физических упражнений
• Выполнение работы или другой деятельности, требующей длительного сидения, подъема тяжестей, сгибания или скручивания, повторяющихся движений или постоянной вибрации, например, использование отбойного молотка или вождение определенных типов тяжелого оборудования
• Курение.Люди, которые курят, более подвержены боли в пояснице, чем люди, которые не курят.
• Избыточный вес. Избыточный вес тела, особенно в области талии, может вызвать нагрузку на спину, хотя это не доказано. Но лишний вес часто означает плохое физическое состояние, более слабые мышцы и меньшую гибкость. Это может привести к болям в пояснице.
• Плохая осанка. Само по себе сутулость или сутулость могут не вызывать боли в пояснице. Но после того, как спина была растянута или травмирована, плохая осанка может усилить боль.«Хорошая осанка» обычно означает, что ваши уши, плечи и бедра находятся на прямой линии. Если эта поза вызывает боль, у вас может быть другое заболевание, например проблема с диском или костями в спине.
• Состояние стресса. Считается, что стресс и другие эмоциональные факторы играют основную роль в болях в пояснице, особенно при хронических болях в пояснице. Многие люди неосознанно напрягают мышцы спины, когда находятся в состоянии стресса.

Факторы риска, которые вы можете изменить в результате лечения

• Длительные периоды депрессии
• Долгосрочное употребление лекарств, ослабляющих кости, например кортикостероидов
• Болезнь или заболевание, вызывающее хронический кашель

Когда звонить

Позвонить 911 или другие службы экстренной помощи немедленно , если:

• Боль в спине возникает при боли в груди или других симптомах сердечного приступа.
• У человека есть признаки повреждения позвоночника после травмы (например, автомобильной аварии, падения или прямого удара по позвоночнику). Признаки могут включать:
  • Неспособность двигать частью тела.
  • Сильная боль в спине или шее.
  • Слабость, покалывание или онемение в руках или ногах.

Позвоните своему врачу сейчас , если:

• У вас появилось новое онемение в ногах или онемение в ногах, которое усиливается.
• У вас появилась новая слабость в ногах или слабость в ногах, которая ухудшается. (Это может затруднить вставание.)
• У вас новая потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем.
• У вас появилась новая или усилившаяся боль в спине с лихорадкой, болезненным мочеиспусканием или другими признаками инфекции мочевыводящих путей.
• У вас длительная боль в спине, которая внезапно усиливается, и вы не стали ее причиной, будучи более активными.
• У вас в анамнезе был рак или ВИЧ-инфекция, и у вас появились новые или усилившиеся боли в спине.
• Боль пробуждает вас ото сна.

Бдительное ожидание

Большинство болей в пояснице не требует обращения к врачу.

Если боль не проходит через 1-2 дня и вы не можете выполнять свои обычные повседневные дела, позвоните своему врачу.

Если вы по-прежнему испытываете легкую или умеренную боль после как минимум 2 недель домашнего лечения, поговорите со своим врачом. Он или она может захотеть проверить, нет ли проблем, которые могут вызывать у вас боль в спине.

Кого смотреть

Следующие ниже специалисты в области здравоохранения могут диагностировать причину боли в спине, оценить травмы спины и начать лечение.

Вас также могут направить к одному из следующих специалистов:

Экзамены

Ваш врач начнет с того, что задаст вопросы о вашей истории болезни, симптомах, а также вашей работе и физической активности. Он или она также проведет медицинский осмотр. Вопросы и экзамен могут помочь исключить серьезную причину вашей боли.Ваш врач может также задать вопросы о стрессе дома и на работе, который может сделать вас более восприимчивым к хронической боли.

Если боль в спине длилась менее 6 недель, возможно, лучше подождать, прежде чем делать какие-либо анализы. Это потому, что большая часть боли в спине проходит сама по себе примерно через месяц.

Но если у вас есть проблема с болью в спине, которая длилась более 6 недель, или если ваш врач считает, что у вас может быть больше, чем боль в мышцах, возможно, пришло время сделать тест.

Какие тесты используются?

Тесты на боли в пояснице включают:

Иногда могут быть полезны другие тесты, такие как сканирование костей или электромиограмма и нервная проводимость.Они используются для поиска проблем с костями, нервами и мышцами / нервом, которые могут вызывать боль в пояснице.

Обзор лечения

Эксперты делят боли в пояснице на две категории:

• Острая: Это боль, которая длилась менее 3 месяцев. Большинство людей поправляются при лечении в домашних условиях.
• Хроническая токсичность: Это боль, длящаяся более 3 месяцев. Людям с хронической болью в спине обычно помогает более интенсивное лечение.

Лечение острой боли в пояснице

Узнайте, какие меры по оказанию первой помощи вы можете предпринять при первой боли в спине, например использовать тепло или лед, принимать лекарства и не отдыхать слишком много.

Иногда острая боль в пояснице длится дольше нескольких дней, даже после того, как вы попробуете оказать первую помощь. В таком случае вы можете добавить другое лечение, например иглоукалывание или мануальную терапию.

Если ваша боль очень сильная, ваш лечащий врач может порекомендовать кратковременное применение миорелаксанта.Некоторые люди считают, что уколы стероидов эпидуральной анестезией.

ответов эксперта: «Оставайтесь настолько активными, насколько можете. Врачи говорили отдыхать, но оказалось, что это не так. Чем активнее вы будете, тем лучше вы будете и тем быстрее вылечитесь». — Dr . Роберт Келлер Прочтите дополнительные советы этого специалиста по спине.

История одной женщины: «Я подумал:« Ладно, день-два будет больно, и все ». Но это длилось намного дольше. На это ушло около 3 недель. Думаю, мы привыкли к быстрому лечению. Мы принимаем аспирин, и головная боль проходит. Мы принимаем антибиотик, и инфекция исчезает ». — Лорна Узнайте больше о том, как Лорна научилась быть терпеливой со своей спиной.

Лечение хронической боли в пояснице

Если у вас хроническая боль в спине, один метод лечения сам по себе не всегда купирует вашу боль. Манипуляции с позвоночником могут помочь облегчить боль в пояснице. Другие методы лечения тоже могут.

Если лекарства, отпускаемые без рецепта, в сочетании с этими методами лечения не помогли, ваш врач может порекомендовать другое лекарство. В некоторых случаях может помочь антидепрессант, такой как дулоксетин.Если боль очень сильная, врач может назначить вам неделю или две опиоидных болеутоляющих, таких как трамадол. Обязательно обсудите с врачом риски и возможные преимущества всех лекарств.

Профилактика

Нет четких доказательств того, что можно предотвратить боль в пояснице. Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы предотвратить это. И они могут подготовить вас к более быстрому восстановлению, если у вас действительно болит поясница.

• Упражнения для сохранения здоровья и силы спины.
• Узнайте, как безопасно поднимать предметы, чтобы защитить свою спину.
• Подумайте о своей позе, сидите вы или стоите.
• Попробуйте разные позы для сна, которые защищают вашу спину.
• Носите обувь на низком каблуке.
• Сохраняйте здоровый вес, чтобы не перегружать поясницу. Дополнительную информацию см. В разделе «Управление весом».
• Если вы курите, бросьте.
• Соблюдайте здоровую диету.
• Управляйте стрессом.

Чтобы узнать больше, см. «Жизнь с болью в пояснице».

Жизнь с болью в пояснице

Почти у всех когда-то болит поясница. Хорошая новость заключается в том, что большинство болей в пояснице утихнет через несколько дней или недель, если принять некоторые базовые меры по уходу за собой. Это включает в себя первую помощь, самомассаж и использование тепла или льда.

Базовый уход за собой также может помочь предотвратить повторение проблем со спиной.

С легкостью вернитесь к повседневной деятельности

Некоторые люди боятся, что слишком много дел может усугубить их боль. Раньше люди оставались в постели, думая, что это поможет их спине. Теперь эксперты считают, что в большинстве случаев возвращение к нормальной деятельности полезно для вашей спины, если вы избегаете вещей, которые усугубляют вашу боль.

• В первый или два дня боли расслабься. Но как можно скорее вернитесь к своей обычной повседневной жизни и занятиям.
• Движение помогает вашим мышцам оставаться сильными. Слишком долгое лежание может усугубить вашу проблему.
• Если вы спортсмен, вернитесь к своей деятельности осторожно. Выбирайте вариант с низким уровнем воздействия, пока боль не исчезнет.

Избегайте или измените действия, которые вызывают боль

• Старайтесь не сгибаться, не поднимать и не дотягиваться. Эти движения создают дополнительную нагрузку на вашу спину.
• Когда вы сидите, положите небольшую подушку, свернутое полотенце или поясничный валик в изгиб спины для дополнительной поддержки.
• Когда чистите зубы, ставьте одну ногу на табурет.
• Не носите обувь на высоком каблуке. Носите обувь на низком каблуке.
• Попробуйте разные позы для сна.
  • Если вы спите на боку, попробуйте положить подушку между колен.
  • Если вы спите на спине, положите подушку под колени.
  • Вы также можете попробовать свернуть небольшое полотенце и использовать его для поддержки поясницы.

Обратите внимание на механику своего тела и осанку

Механика тела — это то, как вы используете свое тело.Осанка — это то, как вы сидите или стоите.

• Чтобы предотвратить возобновление боли в пояснице, при подъеме тяжестей необходимо проявлять особую осторожность. Когда вам необходимо подняться, согните колени и согните бедра. Не позволяйте своему позвоночнику опускаться.
• Подумайте о своей позе, сидите вы или стоите. Само по себе сутулость или сутулость не могут вызвать боли в пояснице. Но после того, как спина была растянута или травмирована, плохая осанка может усилить боль. «Хорошая осанка» обычно означает, что ваши уши, плечи и бедра находятся на прямой линии.Если эта поза вызывает боль, у вас может быть другое заболевание, например проблема с диском или костями в спине.

Растяните и укрепите спину

Когда у вас больше не будет острой боли, вы можете быть готовы к легким укрепляющим упражнениям для живота, спины и ног и, возможно, к некоторым упражнениям на растяжку. Упражнения могут не только помочь уменьшить боль в пояснице, но также могут помочь вам быстрее восстановиться, предотвратить повторные травмы спины и снизить риск инвалидности из-за боли в спине.

Ходьба — самое простое и, пожалуй, лучшее упражнение для поясницы. Ваш врач или физиотерапевт могут порекомендовать более конкретные упражнения, которые помогут укрепить мышцы спины. Они могут включать серию простых упражнений, называемых стабилизацией корпуса. Мышцы туловища или кора поддерживают позвоночник. Укрепление этих мышц может улучшить вашу осанку, сохранить баланс тела и снизить вероятность получения травмы.

Берегите стресс

Стресс и боль в пояснице могут создать порочный круг.У вас болит спина, и вы начинаете беспокоиться об этом. Это вызывает стресс, и мышцы спины начинают напрягаться. Напряженные мышцы усиливают боль в спине, и вы больше беспокоитесь … от чего становится хуже … и так далее.

Есть много способов научить себя расслабляться.

Управляйте своим весом

Избыточный вес тела, особенно в области талии, может вызвать нагрузку на вашу спину.

Если вы хотите достичь здорового веса и оставаться на этом уровне, изменение образа жизни сработает лучше, чем диета.

Вот три шага к достижению здорового веса:

• Съешьте здоровое питание .
  • У вас может возникнуть соблазн пересмотреть диету и изменить все в том, как вы едите. Но вы будете более успешны в сохранении внесенных вами изменений, если будете выбирать для работы только одну привычку питания за раз.
  • Получение большого количества кальция и витамина D может помочь предотвратить остеопороз, который может привести к компрессионным переломам и болям в пояснице.
• Двигайтесь. Постарайтесь сделать физическую активность регулярной частью своего дня, как чистку зубов. Начните с малого и постепенно наращивайте. Умеренная активность безопасна для большинства людей, но всегда полезно поговорить с врачом, прежде чем начинать программу упражнений.
• Измените свое мышление. Наши мысли во многом связаны с тем, что мы чувствуем и что делаем. Если вы можете запретить своему мозгу говорить вам вещи, которые вас обескураживают, и заставить его вместо этого начать ободрять вас, вы можете быть удивлены тем, насколько вы станете здоровее — и умом, и телом.

Бросить курить

Курящим людям требуется больше времени для выздоровления — от любых травм, а не только от боли в спине. Если вы бросите курить, возможно, вы почувствуете себя лучше раньше.

У курящих людей гораздо больше шансов болеть спина, чем у людей, которые не курят. Это связано с тем, что никотин и другие токсины, образующиеся в результате курения, могут препятствовать тому, чтобы диски позвоночника получали все необходимые им питательные вещества из крови, что повышает вероятность повреждения диска. Эти диски смягчают кости позвоночника.Травмированный диск может вызвать боль в пояснице.

Курение также увеличивает риск потери костной массы (остеопороза).

Лекарства

Лекарство может уменьшить боль в пояснице и уменьшить мышечные спазмы у некоторых людей. Но одно лишь лекарство не является эффективным средством лечения боли в пояснице. Его следует использовать вместе с другими видами лечения, такими как ходьба, использование тепла или льда.

Выбор лекарств

Есть несколько лекарств, которые ваш врач может порекомендовать, в зависимости от того, как долго вы страдаете от боли, какие еще симптомы у вас есть, и от вашей истории болезни.Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.

Чаще всего рекомендуются следующие лекарственные средства:

• Нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), такие как ибупрофен и напроксен. Они кажутся наиболее эффективными безрецептурными обезболивающими при болях в пояснице. Но если вы не можете принимать НПВП, вы можете попробовать парацетамол. Вы можете купить эти лекарства без рецепта. Некоторые из них также бывают в более сильных дозах.Для них вам понадобится рецепт.
• Миорелаксанты . Эти лекарства могут помочь при сильных мышечных спазмах, которые возникают, когда начинается боль в спине (острая фаза). Часто встречаются побочные эффекты, такие как сонливость.
• Опиоидные болеутоляющие . Это очень сильные лекарства, которые иногда пытаются облегчить сильную боль в спине, которая не купируется другими лекарствами. Обычно их принимают всего 1-2 недели.
• Антидепрессанты . Некоторые из этих лекарств, например дулоксетин, не только лечат депрессию, но также могут помочь при хронической боли.

Другие лекарства, которые иногда используются при боли в пояснице:

• Инъекции анестетиков или стероидов . Они были прописаны при хронической боли в пояснице, но они не были достаточно исследованы, чтобы знать, работают ли они при болях в спине. Они могут дать кратковременное облегчение боли в ногах, связанной с проблемой спины.
• Инъекция ботокса . Это выстрел в мышцы спины. Он не был хорошо протестирован при хронической боли в пояснице.

Лекарства, которые работают для одних, не работают для других. Сообщите своему врачу, если лекарство, которое вы принимаете, вам не подходит. Возможно, вы сможете принять другое лекарство от боли в спине.

Хирургия

Когда вы испытываете сильную боль, вы можете задаться вопросом, нужна ли вам операция, чтобы исправить то, что случилось, чтобы вы могли чувствовать себя лучше.

Каждый случай индивидуален. Но большинству людей операция по поводу боли в пояснице не требуется.

Когда операция может помочь

Большинство операций на спине проводится для лечения нервной боли от межпозвоночной грыжи. Хирургия может быть вариантом, когда проблема с диском вызывает боль в ноге, которая мешает вам выполнять повседневные задачи. У вас может появиться боль, онемение или покалывание в ягодицах и в задней части ноги (ишиас) или в передней части бедра.

Другие проблемы, при которых может потребоваться хирургическое вмешательство, включают:

• Перелом позвоночника в результате травмы.
• Инфекция в позвоночнике.
• Проблема, вызывающая нестабильность позвоночника.
• Опухоль в позвоночнике.
• Стеноз позвоночного канала.
• Потеря чувствительности или слабость в спине или ногах, которая со временем ухудшается.
• Потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем.

Операция по поводу грыжи межпозвоночного диска или другой проблемы со спиной — важное решение. Поговорите об этом со своим врачом.

Выбор операции

Есть несколько видов операций на спине. Некоторые из них, например дискэктомия, могут помочь людям с тяжелыми симптомами. Другие не доказали свою эффективность.

Если вам действительно нужна операция, вы и ваш врач решите, какой тип лучше всего вам подходит. Типы операций включают:

Реабилитация после операции

После большинства операций на спине очень важна комплексная программа реабилитации. По мере того, как вы восстанавливаете гибкость, восстанавливаете мышцы спины и живота и повышаете свою выносливость к физической активности, вы увеличиваете свои шансы на успех лечения.

Если вы не можете или не хотите заниматься физиотерапией после операции, возможно, вы не подходите для операции.

Принятие решения об операции

Если вы и ваш врач планируете операцию, получите как можно больше информации о возможных результатах и ​​подумайте, захотите ли вы пройти физиотерапию после операции.

Операция на спине не всегда бывает успешной. В зависимости от состояния после операции у вас могут сохраняться боли в спине.

Другое лечение

Вы можете выбрать один из множества методов лечения боли в пояснице. Поскольку некоторые из этих методов лечения являются новыми или еще недостаточно изучены, они могут не покрываться медицинской страховкой.

При болях в пояснице часто используются следующие дополнительные методы лечения.

• Массаж может на короткое время уменьшить боль в пояснице. Вероятно, будет наиболее эффективным, если вы также научитесь делать упражнения для спины и научитесь лучше всего поднимать и двигаться, чтобы защитить свою спину.
• Биологическая обратная связь не был хорошо изучен в качестве лечения боли в пояснице. Недавние исследования не показали, что биологическая обратная связь эффективна для контроля боли в пояснице.
• Иглоукалывание может помочь уменьшить боль и повысить активность в течение короткого времени после лечения, но не больше, чем другие методы лечения. ^{сноска 1}
• Акупрессура использует давление на определенные точки тела для уменьшения симптомов.Небольшие исследования показывают, что точечный массаж уменьшает боль и позволяет человеку быть более активным. ^{сноска 2}
• Методы релаксации могут помочь уменьшить мышечное напряжение, стресс и депрессию.
• Йога — еще один способ оставаться активным и помочь расслабиться и справиться со стрессом. Небольшие исследования показывают, что занятия йогой могут помочь людям с хронической болью в пояснице контролировать свои симптомы и оставаться более активными. ^{сноска 3, сноска 4} Неясно, является ли йога более полезной, чем другие виды деятельности или лечение хронической боли в пояснице. Есть разные виды йоги. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать программу йоги.
• Капсаицин крем может облегчить боль. ^{сноска 5} Капсаицин — это вещество, содержащееся в кайенском перце. Крем с капсаицином наносится непосредственно на кожу над болезненным участком.

Вот еще несколько вариантов лечения, о которых стоит подумать:

• Методы ухода за собой:
  • Обратно в школу научит вас уходу за спиной, тому, как стоять и сидеть, а также как более безопасно двигать своим телом.
  • A Клиника обезболивания — это место, где вы можете научиться справляться с хронической болью.
• Электрические токи:
• Другие процедуры:

Экспериментальные обработки

Новые и экспериментальные методы лечения постоянно разрабатываются и предлагаются людям, страдающим болями в пояснице.Если вы подумываете о таком лечении, обязательно спросите своего врача о двух вещах:

1. Научные доказательства того, что лечение работает и безопасно.
2. Результаты, которые ваш врач видел в своей собственной практике.

Экспериментальные обработки включают:

• Операция по замене разорванного или грыжевого диска на искусственный диск. Это лечение было одобрено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA).Долгосрочных исследований не проводилось.
• Инъекция ботулинического токсина (ботокса). Это может расслабить болезненные мышечные спазмы в пояснице.
• Радиочастотная абляция нервов. Это может уменьшить хроническую боль в пояснице у некоторых людей, предотвращая попадание болевых сигналов в мозг. Иногда его применяют при болях из-за проблем с мелкими суставами позвоночника, называемыми фасеточными суставами.
• Интратекальный болевой насос. Это небольшая трубка, вводимая под кожу и в более глубокие ткани по средней линии спины и в позвоночный канал.Трубка подключается к небольшому резервуару с лекарством, вставленному под кожу вашего живота. Лекарство регулярно через зонд доставляется в болезненную зону.

Как справиться с хронической болью в спине

Боль в пояснице может сказаться на вашем психическом здоровье. Вы можете испытывать страх, разочарование и гнев или испытывать депрессию и беспокойство из-за непрекращающейся боли. Эти распространенные реакции могут продлить вашу боль. Если боль начинает вас угнетать:

• Сообщите людям, когда вам понадобится помощь.Попросите членов семьи или друзей помочь с физическими задачами, которые вы не можете выполнить прямо сейчас.
• Расскажите врачу откровенно о своей боли. Попросите направления к консультанту или специалисту по обезболиванию. При хронической боли также могут помочь рецептурные антидепрессанты или успокаивающие лекарства.
• При необходимости, вместе с медицинскими работниками и руководителем работы составьте план возвращения к работе. Обратитесь за консультацией по эргономике, если вам нужно научиться выполнять некоторые из своих служебных обязанностей по-другому, чтобы не повредить спину снова.

Эмоциональная поддержка важна

Возможно, вам придется опереться на друзей и семью, когда вы столкнетесь с трудными ситуациями, вызванными хронической болью или другими проблемами. Ваши близкие могут сыграть важную роль в поддержке вашего выздоровления. Ваш врач и сообщество также могут оказать вам дополнительную поддержку.

Просить поддержки у других не всегда легко. Может быть трудно кому-то рассказать о своих проблемах. Но не бойтесь просить о помощи.

Где получить поддержку

• Семья. Члены семьи могут помочь вам справиться, утешая и ободряя.
• Друзья. Построение прочных отношений с другими людьми важно для вашего эмоционального благополучия. Помощь — важная часть дружбы. Иногда вы можете быть тем, кто подбадривает друга.
• Консультации. Профессиональное консультирование может помочь вам справиться с ситуациями, которые мешают вашей жизни и вызывают стресс.Консультации могут помочь вам понять свою боль и справиться с ней. Вы можете узнать, как избавиться от негативных мыслей. См. Тему «Остановите негативные мысли: выбор более здорового образа мыслей».
• Ваш доктор. Найдите человека, которому вы доверяете и с которым чувствуете себя комфортно. Будьте открыты и честны в отношении своих страхов и опасений. Ваш врач может помочь вам получить правильное лечение, включая лечение депрессии или других проблем.
• Религиозные группы. Религиозные или духовные группы могут помочь вам познакомиться с людьми и принять участие в жизни сообщества. Некоторые религиозные организации могут помочь вам получить консультацию или другие услуги социальной поддержки.
• Социальные группы. Социальные группы могут помочь вам познакомиться с новыми людьми и принять участие в занятиях, которые вам нравятся.
• Группы поддержки сообщества . В группе поддержки вы можете поговорить с другими людьми, которые сталкивались с теми же проблемами или заболеваниями, что и вы.Вы можете ободрять друг друга и научиться справляться с тяжелыми эмоциями.

Как друзья и семья могут помочь

Ваши близкие могут предложить поддержку по телефону:

• Ободрение. Это может уберечь вас от чувства безнадежности или одиночества.
• Предложение помощи. Протянув руку помощи, вы не почувствуете себя подавленным. Это может включать помощь с небольшими повседневными задачами или более серьезными проблемами.
• Посещение врача. Ваши близкие могут предложить поддержку, приняв участие в вашем медицинском обслуживании.
• Будьте честны и реалистичны. Убедитесь, что ваши близкие понимают, насколько серьезна проблема. Они могут помочь, не ставя недостижимые цели или не ведя себя так, будто проблема просто исчезнет.
• С уважением к вашим пожеланиям. Вы несете ответственность за свои решения.Ваши близкие могут предложить поддержку и поддержку, не вмешиваясь в ваши важные решения.

Остаться активным

Хроническая боль в спине может затруднить выполнение упражнений — даже ходьбу. Быть активным — это последнее, о чем вы хотите думать.

Но правда в том, что возвращение к повседневной активности и физиотерапевтическим упражнениям может помочь облегчить боль в спине и может привести к долгосрочному облегчению боли в пояснице. ^{сноска 6}

Так что будьте настолько активны, насколько можете.Как можно чаще совершайте короткие прогулки. Обсудите с физиотерапевтом, мануальным терапевтом, остеопатом или физиотерапевтом упражнения, которые вы можете выполнять.

Список литературы

Цитаты

1. Фурлан А.Д. и др. (2005). Иглоукалывание и иглоукалывание при болях в пояснице. Кокрановская база данных систематических обзоров (1).
2. Hsieh LL, et al. (2006).Лечение боли в пояснице с помощью точечного массажа и физиотерапии: рандомизированное контролируемое исследование. BMJ , 333 (7543): 696–700.
3. Tilbrook HE, et al. (2011). Йога при хронической боли в пояснице: рандомизированное исследование. Анналы внутренней медицины , 155 (9): 569–578.
4. Шерман К.Дж. и др. (2011). Рандомизированное исследование, сравнивающее йогу, растяжку и книгу по уходу за собой при хронической боли в пояснице. Архив внутренней медицины , 171 (22): 2019–2026.
5. Gagnier JJ, et al. (2016). Фитотерапия при боли в пояснице: Кокрановский обзор. Spine , 41 (2): 116–133. DOI: 10.1097 / BRS.0000000000001310. По состоянию на 17 июня 2016 г.
6. Чжоу Р. (2010). Боль в пояснице (хроническая), дата поиска апрель 2009 г. Онлайн-версия BMJ Clinical Evidence : http://www.clinicalevidence.com.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 16 ноября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Уильям Х.Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
Адам Хусни — семейная медицина
Э. Грегори Томпсон — врач внутренних болезней
Кэтлин Ромито — семейная медицина

Растяжения и растяжения спины

Обзор

Спина представляет собой сложную структуру из костей и мышц, поддерживаемых хрящами, сухожилиями и связками и питаемых сетью кровеносных сосудов и нервов. Спина, особенно поясница или поясница, принимает на себя большую часть веса тела при ходьбе, беге, поднятии тяжестей и других действиях.Таким образом, логично, что травмы нижней части спины, такие как растяжения и растяжения, являются обычным явлением.

Что такое штамм?

Растяжение — это повреждение мышцы или сухожилия. Сухожилия — это жесткие волокнистые ленты, соединяющие мышцы с костью. При растяжении спины мышцы и сухожилия, поддерживающие позвоночник, скручиваются, растягиваются или рвутся.

Что такое растяжение связок?

Растяжение связок — это растяжение или разрыв связки. Связки — это волокнистые связки ткани, которые соединяют две или более кости в суставе и предотвращают чрезмерное движение сустава.

Насколько распространены растяжения и растяжения спины?

Растяжения и растяжения — очень распространенные травмы. Помимо головных болей, наиболее частой жалобой медицинских работников являются проблемы со спиной.

Симптомы и причины

Что вызывает растяжение или растяжение спины?

Скручивание или растяжение мышцы или сухожилия может привести к растяжению. Это также может быть вызвано единичным неправильным подъемом или перенапряжением мышц спины. Хроническое (продолжительное) напряжение обычно возникает в результате чрезмерного использования после продолжительных повторяющихся движений мышц и сухожилий.

Растяжение связок часто возникает после падения, резкого поворота или удара по телу, из-за которого сустав выходит из его нормального положения. Все эти состояния растягивают одну или несколько связок за пределы их нормального диапазона движений, вызывая травмы.

Кроме того, несколько факторов могут подвергнуть человека большему риску растяжения или растяжения спины, в том числе:

• Чрезмерное искривление поясницы
• Избыточный вес
• Имея слабые мышцы спины или живота и / или напряженные подколенные сухожилия (мышцы задней поверхности бедер).

Занятия спортом, включающим толкание и тягу, например, тяжелая атлетика и футбол, также увеличивают риск травмы нижней части спины.

Каковы симптомы растяжения или растяжения спины?

Симптомы растяжения или растяжения включают:

• Боль, усиливающаяся при движении
• Мышечные спазмы или спазмы (внезапные неконтролируемые сокращения мышц)
• Снижение функции и / или диапазона движений сустава (затрудненная ходьба, наклон вперед или вбок, или стояние прямо)

В некоторых случаях человек может почувствовать хлопок или слезу во время травмы.

Диагностика и тесты

Как диагностируется растяжение связок и деформаций спины?

Легкие деформации и растяжения обычно можно диагностировать на основании истории болезни, включая анализ симптомов и причин травмы, а также физикального обследования, проведенного медицинским работником. В случаях более серьезных деформаций и растяжений, особенно при слабости или потере функции, можно сделать рентген, чтобы исключить перелом (сломанный) или грыжу (выпуклость) диска как причину боли в спине.

Ведение и лечение

Как лечат растяжения и растяжения спины?

Лечение растяжений и растяжений схоже и часто проводится в два этапа.

Цель первой фазы — уменьшить боль и спазм. Это может включать отдых, использование пакетов со льдом и компрессию (давление), особенно в течение первых 24–48 часов после травмы. Для уменьшения боли и отека могут быть рекомендованы безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Motrin®).

После первых 24-48 часов рекомендуется вернуться к нормальной деятельности, если она переносится. Длительный постельный режим или неподвижность (неподвижность) просто продлевают симптомы и задерживают выздоровление.

У большинства людей с симптомами растяжения / растяжения поясницы выздоравливают примерно через 2 недели. Если симптомы сохраняются более 2 недель, может потребоваться дополнительное лечение.

Какие осложнения связаны с растяжениями и растяжениями спины?

Наиболее частым осложнением растяжения или растяжения спины является снижение активности, которое может привести к увеличению веса, потере плотности костей и потере мышечной силы и гибкости в других частях тела.

Профилактика

Как предотвратить растяжение связок и растяжение спины?

Невозможно предотвратить все травмы спины, но вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы снизить риск растяжения или растяжения:

• Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты, чтобы поддерживать свои кости и мышцы в силе.
• Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на структуры нижней части спины.
• Регулярно выполняйте упражнения, включая растяжку, чтобы ваши суставы оставались гибкими, а мышцы — в хорошем состоянии.
• Примите меры безопасности, чтобы предотвратить падения, например, наденьте подходящую по размеру обувь и сохраняйте беспорядок на лестницах и проходах.
• Используйте хорошую механику тела, когда сидите, стоите и поднимаетесь. Например, постарайтесь держать спину прямо, а плечи — назад. Сидя, держите колени согнутыми, а ступни поставьте на пол. Не переусердствуйте и избегайте скручивающих движений. При подъеме согните ноги в коленях и задействуйте сильные мышцы ног, чтобы сбалансировать нагрузку.
• Бросьте курить.Никотин препятствует притоку крови к мышцам.

Перспективы / Прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей с растяжениями и растяжениями спины?

Большинство людей с растяжениями и растяжениями спины полностью выздоравливают при лечении в течение 2 недель.

Жить с

Когда мне следует связаться с лечащим врачом по поводу растяжения или растяжения спины?

Позвоните своему врачу, если:

• У вас сильная боль, и вы не можете пройти более нескольких шагов.
• У вас онемение в области травмы или внизу ноги.
• Вы уже несколько раз травмировали поясницу.
• У вас есть опухоль или участок необычной формы.
• У вас боль, мешающая спать.
• У вас явная слабость в конечности (руках или ногах) после травмы.

Боль в пояснице Морристаун — Причины, симптомы, диагностика и лечение боли в пояснице

Область позвоночника от основания шеи до нижнего ребра называется средней частью спины.Боль в средней части спины может быть вызвана любым количеством проблем. Поскольку описание основано на месте, а не на причине, ваш врач вместе с вами диагностирует проблему. Университетский центр позвоночника предоставляет вам полную информацию, отвечает на ваши вопросы и ставит точный диагноз.

Что может вызвать боль в пояснице?

• Боль в пояснице может быть вызвана ударом в спину, автомобильной аварией или другими травмами или травмами в этой области.
• В некоторых случаях травма ребер или передней части тела на уровне середины спины может ощущаться в спине.
• Разрыв или грыжа межпозвоночного диска в этой области может вызвать сильную боль в средней части спины.
• Остеопороз может ослабить кости, в том числе позвонки, и вызвать боль в средней части спины.
• Стеноз позвоночного канала может вызвать сокращение позвоночного канала и причинить боль.
• Артрит может поражать любую часть позвоночника, включая среднюю часть спины.

Каковы симптомы боли в пояснице?

Помимо наиболее очевидного симптома боли в средней части спины, вы можете заметить и другие симптомы:

• Боль может распространяться на шею, лопатки или ребра.
• При глубоком вдохе может быть трудно дышать или может возникнуть боль в груди.
• Боль в спине или спереди может усиливаться при чихании или кашле.
• Боль в ребрах, особенно если она возникает внезапно, а затем проходит.

Диагностика боли в пояснице

Университетский центр позвоночника успешно вылечил многих людей с болью в пояснице. Первый шаг — поставить точный диагноз. Это включает в себя не только определение того, что и где болит, но и то, в чем может быть причина проблемы.Это будет включать в себя медицинский осмотр и консультацию со специалистом по боли в спине, но также может включать рентген или другие методы визуализации, а также другие тесты. Ваш врач скажет вам, что наиболее полезно в вашем случае.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Лечение боли в пояснице

В Университетском центре позвоночника есть два важных аспекта лечения боли в пояснице:

Поговорите со своим врачом об уровне боли. Есть много вещей, которые вы можете сделать от боли.Многим людям, страдающим болью в пояснице, полезно выполнять комбинацию вещей, которые работают на вас. Эти вещи могут включать:

Поговорите со своим врачом о том, какие из них могут вам подойти.

Помимо облегчения боли, вам может потребоваться решить основную проблему в спине. В некоторых случаях травмы или повреждение средней части спины могут со временем зажить естественным путем. В других случаях вам может потребоваться специальное лечение. Команда вашего университетского центра позвоночника поможет вам подобрать подходящий курс лечения.

Боль в пояснице в Веллингтоне, Флорида

Спондилез: боли в пояснице и боли в пояснице в целом

Спондилез может сбивать пациентов с толку, поскольку разные врачи часто используют его по-разному. Некоторые используют его как термин для описания общей боли в спине и дегенерации позвоночника, в то время как другие используют его как «зонтичный» термин для описания дегенерации позвоночника и боли в пояснице.

Стеноз позвоночного канала или сужение позвоночного канала, которое обычно развивается в возрасте 9000 лет.

Переломы позвонков, вызванные значительной силой, например, в результате автомобильной или велосипедной аварии, прямого удара по позвоночнику или сдавливания позвоночника при падении на ягодицы или голову.

Деформации позвоночника, включая проблемы с кривизной, такие как тяжелый сколиоз или кифоз.

Компрессионные переломы. Компрессионные переломы чаще встречаются у женщин в постменопаузе с остеопорозом, а также у мужчин или женщин после длительного приема кортикостероидов. У человека с остеопорозом даже небольшое усилие, оказываемое на позвоночник, например, при чихании, может вызвать компрессионный перелом.

Менее распространенные заболевания позвоночника, которые могут вызвать боль в пояснице, включают:

Анкилозирующий спондилит — форма воспаления суставов (артрит), которая чаще всего поражает бактериальную инфекцию.

Бактерии обычно попадают к позвоночнику через кровоток из-за инфекции в другом месте тела или в результате внутривенного введения наркотиков. Но бактерии могут попасть в позвоночник непосредственно во время операции или инъекционного лечения или в результате травмы. Боль в спине может быть результатом инфекции в кости (остеомиелит), в межпозвоночных дисках или спинном мозге.

Спинальные опухоли или новообразования, развивающиеся на костях и связках позвоночника, спинном мозге или нервных корешках.

Болезнь Педжета, вызывающая аномальный рост костей, чаще всего поражающий таз, позвоночник, череп, грудь и ноги.

Болезнь Шейерманна, при которой одна или несколько костей позвоночника (позвонков) имеют клиновидные деформации. Это вызывает искривление позвоночника (округление спины или кифоз), чаще всего в области груди.

Синдром неудачной операции на спине, который означает, что у человека все еще сохраняются значительные симптомы после операции.

Не игнорируйте боль в спине после чихания

Вы когда-нибудь чувствовали внезапную боль в позвоночнике после чихания? Медики предостерегают не относиться к этому легкомысленно, так как есть вероятность того, что позвоночник станет уязвимым для серьезных заболеваний, таких как смещение межпозвоночного диска, грыжа или, в редких случаях, паралич конечностей.

Раздражающий чих, который заставляет тело подергиваться, как в режиме взлета, может заставить позвоночник принять на себя полный удар сокрушительного удара.

«Если вы почувствовали внезапную боль, бегущую по позвоночнику, это означает, что чихание действительно сильно ударило», — говорит д-р Ашиш Шривастав, старший консультант по нейрохирургии в Мемориальной больнице Б.Л. Капура в Нью-Дели.

Шривастав объясняет, что толчок при чихании может вызвать появление контактного диска, особенно если какой-либо из дисков находится на грани грыжи.

«Сильный приступ чихания может вызвать спазмы в спине, боль в верхней или нижней части спины и вызвать травму.

Сильное чихание не только травмирует все тело, но и давление может быть настолько сильным, что может фактически вызвать ослабление позвоночника. «Чихание усугубляет уже существующее напряжение опорно-двигательного аппарата и может усилить боль в спине, которая возникла в результате предыдущей травмы», — объясняет Шривастав.

Сильное чихание вызывает дрожание межпозвоночных дисков, и если чихание приводит к внезапной боли в спине, лучше всего предотвратить кризис, проконсультировавшись с нейрохирургом.

Доктор Сунил Кумар, хирург-ортопед соглашается: «Сильное чихание особенно опасно для пожилых людей и, как известно, приводит к болезненным компрессионным переломам позвонков».

«Это когда кости позвоночника ломаются из-за травмы», — добавляет он.

Медики говорят, что такие случаи редки, но советуют соблюдать осторожность тем, кто уже страдает травмой позвоночника.

Однако есть некоторые меры предосторожности, которые они могут предпринять, чтобы не допустить ухудшения ситуации.

«Когда человек страдает диском скольжения, первая помощь, вероятно, будет включать в себя применение горячих или холодных компрессов, ограниченную активность и основные обезболивающие. По мере улучшения состояния могут быть предложены специальные упражнения на растяжку или укрепление спины», — советует Шривастав .