При беременности вздутие кишечника: Лечение вздутия живота в Екатеринбурге

Вздутие живота при беременности: что делать?

Беременность: WebMd

Беременность изменяет физиологические процессы и общее состояние женщины. Одно из неприятных явлений — метеоризм у беременных, который иногда считают неизбежным и безопасным. Но так ли это? Сегодня побеседуем о том, почему возникает вздутие живота при беременности и как облегчить состояние.

Вздутие живота при беременности: причины

Некоторые женщины уже по изменениям в процессе пищеварения узнают о своем интересном положении. Перемены вызваны разными причинами. Так, газы при беременности на ранних сроках связаны с общей перестройкой организма, к чему женщины могут быть не готовы. Консультации специалистов подскажут, почему случается вздутие при беременности:

1. Основная причина — изменение гормонального фона. С момента зачатия начинает усиленно вырабатываться прогестерон — главный гормон беременности. Он смягчает мускулатуру матки, но попутно таким же образом влияет и на кишечник. Система теряет тонус, расслабляется, нарушается перистальтика, а как результат — неприятное ощущение — пучит живот.
2. Еще одно изменение физиологии вызывает повышенное газообразование при беременности: перестраивается процесс выработки ферментов, которые участвуют в переваривании пищи. Ее усвоение затрудняется, поэтому живот пучит при беременности.

Читайте также

Почему болит грудь: причины

На практике неоднократно сталкивалась с тем, что иногда женщины не заботятся о том, чтобы изменить образ жизни и привычки в новом своем состоянии. Поэтому их начинает беспокоить вздутие кишечника при беременности и неприятные сопровождающие симптомы. Поэтому вот несколько рекомендаций:

• Газы во время беременности усиленно образуются при неправильном питании. Отрегулируйте его и избавитесь от большинства неприятностей. Это, конечно, зависит от особенностей вашего организма, поэтому сначала обсудите проблему со своим врачом.
• Малоподвижный образ жизни — частая причина, вызывающая вздутие живота во время беременности и другие застойные явления. Но я не рекомендую самостоятельно резко увеличивать нагрузки. Прежде посетите врача, который даст профессиональные рекомендации, проанализировав состояние вашего здоровья.
• Газы во время беременности возникают по причине неправильного употребления воды. Режим поможет откорректировать консультация специалиста.
• Усугубляют нарушения в работе ЖКТ вредные привычки. Женщине, ждущей ребенка, следует о них забыть.

Читайте также

Запор при беременности: что делать в домашних условиях?

Беременная пьет воду: WebMD

Газы при беременности на поздних сроках вызываются давлением увеличившейся матки на кишечник. А это, в свою очередь, опасно угрозой повышения тонуса матки и ранних родов. В этой ситуации лучше находиться под наблюдением врача, получать квалифицированные консультации и выполнять все рекомендации.

Вздутие живота при беременности: что делать?

Выяснив индивидуальные причины неприятных симптомов, можно найти правильное решение, что делать при вздутии живота. Неизбежные физиологические процессы изменить не можем, но все остальное — в ваших руках:

• Облегчает состояние налаженное питание. Придется перейти на дробное употребление пищи — чаще и меньшими порциями.
• Следует изменить пищевой рацион: ограничить употребление жирной, пряной пищи, отказаться от копченостей, черного хлеба, всех бобовых, капусты, грибов. Но в то же время питание не должно быть неполноценным, чтобы не повредить развитию ребенка. С разумными рекомендациями в этом плане выступают как отечественные исследователи, так и зарубежные коллеги.

Читайте также

Меню ребенка в год: правила и рецепты

Беременная женщина: WebMD

• Другие продукты способны даже уменьшить возникновение метеоризма. Это рис, гречка, овсянка, нежирное отварное мясо и рыба, вареные свекла и морковь.
• Облегчают состояние отвары трав: ромашки, мяты, семян укропа. Но ознакомьтесь на сайте WebMD с предостережениями в их использовании для беременных.

Но помните: самолечение может привести к серьезным последствиям. Перед использованием каких-либо методов обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Решение проблем с пищеварением улучшит и общее состояние: уйдет головная боль, бессонница, повысится настроение. Что еще надо для успешного вынашивания ребенка?

Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Кахиани М.И. Нарушения питания у беременных — состояние проблемы // Журнал акушерства и женских болезней. — 2008. — Т. LVII.— Вып. 2. — С. 121–124.
2. E. Zablocki. Doctors to Pregnant Women: Be Cautious With Herbs // WebMD. — 2001. —31 Aug.
3. J. Blondin, J. LoGiudice. Pregnant women’s knowledge and awareness of nutrition // PubMed. — 2018.

Читайте также

3 неделя беременности: признаки и ощущения, что нужно знать

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/motherhood/1777442-vzdutie-zivota-pri-beremennosti-cto-delat/

18 способов справиться с вздутием живота

12 сентября 2018

Вздутие живота — распространенная проблема, которая обычно происходит из-за накопления газа в желудочно-кишечном тракте. Вздутие визуально увеличивает размер живота, и делает его чувствительным или даже болезненным. Упражнения, пищевые добавки и массаж могут помочь быстро уменьшить вздутие живота, а простые изменения образа жизни могут предотвратить повторение неприятного состояния.

Следующие советы помогут людям в домашних условиях быстро справиться с болью и дискомфортом от вздутия живота:

1. Прогулка

Физическая активность заставит кишечник сокращаться чаще, что поможет высвободить лишний газ.

2. Йога

Определенные позы йоги могут напрягать мышцы живота таким образом, чтобы стимулировать высвобождение избыточного газа из желудочно-кишечного тракта. К примеру, вам подойдут такие позы как баласана (поза ребенка), ананда баласана (поза счастливого ребенка) и приседание.

3. Мята перечная

Капсулы мяты перечной могут быть полезны при расстройстве желудка и связанных с ним газов.

4. Специальные медицинские препараты для борьбы с излишним газообразованием

Противогазовые препараты, помогут удалить лишний воздух из пищеварительного тракта. К примеру, со своей задачей хорошо справляется «Симетикон».

5. Массаж брюшной полости

Подобный массаж наладит нормальную работу кишечника. Однако следует правильно изучить ход выполнения массажа, и в случае возникновения болевых ощущений, немедленно прекратить его.

6. Эфирные масла

Результаты исследования, проводившегося в 2016 году, показали, что смесь эфирного масла фенхеля и куркумы может эффективно бороться с газами в ЖКТ. Тем не менее, прежде чем применять эфирные масла, необходимо проконсультироваться с врачом.

7. Теплая ванна

Если полежать в теплой воде, то можно облегчить боль в животе. Релаксация снизит уровень стресса и поможет быстрее справиться с газообразованием.

Все эти советы помогут решить проблему в срочном порядке. Далее будут перечислены методы, которые работают в долгосрочной перспективе.

8. Потребление большего количества клетчатки

Она помогает предотвращать запор и вздутие живота. Ежедневная норма клетчатки для женщин — 25 г, а для мужчин — 38 г. Однако если употреблять ее больше 70 г в день, то вы получите обратный эффект.

9. Отказ от газированной воды

Газированные напитки способствуют накоплению газов в желудке. Углекислый газ, который используют при производстве такой воды, а также сахар и искусственные подсластители, могут вызывать вздутие живота.

10. Табу на жевательную резинку

Вещества в составе жвачки и глотание большого количества кислорода при жевании провоцируют образование газов.

11. Повышение ежедневной физической активности

Физические упражнения помогут сделать испражнения более регулярными и освободить ЖКТ от лишних газов и воды.

12. Регулярное питание

Многие люди испытывают вздутие живота сразу после употребления большого количества еды за один раз. Лучше разделять прием пищи на небольшие порции и есть чаще, так пищеварительная система будет лучше работать.

13. Применение пробиотиков

Пробиотические препараты помогут в регуляции бактерий толстой кишки, которые продуцируют газ и вызывают вздутие живота.

14. Сокращение потребления соли

Избыток натрия заставляет организм удерживать воду. Это может вызвать ощущение раздутого живота.

15. Исключите любого рода болезни

В некоторых случаях газообразование является следствием болезни. Поэтому лучше пройти обследование и убедиться, что с вами все в порядке.

16. Переход на диету с низким уровнем FODMAP-веществ

Исследование показало, что подобная диета помогла устранить вздутие, метеоризм и боли в животе у 74% участников с синдромом раздраженного кишечника

17. Ведение дневника питания

У некоторых людей может быть непереносимость некоторых продуктов. Ведение дневника питания поможет выяснить на какую пищу реагирует ваш организм.

18. Исключите пищевые добавки и лекарства, которые могут провоцировать проблему газов

Некоторые добавки, такие как железо, могут вызвать запор и другие симптомы диспепсии, что в свою очередь провоцирует вздутие. Кроме того виновником повышенного газообразования могут быть различные лекарства. Необходимо тщательно изучить возможные побочные эффекты в инструкции.

← Назад

Вздутие живота при беременности в 1 триместре

Вздутие живота — это проблема, с которой встречаются практически все беременные женщины. Это обычный процесс, который происходит у здорового человека в организме. Поэтому применение лекарств, тем более беременным женщинам, назначается в исключительных случаях.

Существует множество причин вздутия живота в 1-м триместре беременности :

o Повышается уровень прогестерона в организме женщины. Происходит снижение тонуса мышц внутренних органов, что приводит к ухудшению работы ЖКТ и, как результат, появляются запоры, тяжесть в животе и вздутие живота.

o При ношении тесной одежды, которая давит на живот.

o При употреблении в пищу продуктов, вызывающих вздутие: бобовые, яблоки, капуста, спаржа, черный хлеб.

o При сильных стрессах, переживаниях и другие причины.

У беременных метеоризм обычно проявляется в виде тяжести в животе, может появиться отрыжка, распирание в животе, тошнота и головокружение. Возможно появление схваткообразной боли внизу живота, что иногда принимают за схватки. Нужно быть внимательными. Если у вас возникли все перечисленные симптомы, то следует незамедлительно обратиться к врачу.

Из-за всех перечисленных симптомов женщина чувствует дискомфорт, может появиться бессонница, боль в сердце и сильная усталость. Все это может нанеси вред не только беременной женщине, но и будущему малышу.

Как избежать вздутия живота:

o следует много двигаться, устраивать пешие прогулки, можно выполнять разрешенные для беременных физические упражнения;

o кушать маленькими порциями, но часто и хорошо пережевывать пищу;

o носить нужно удобную и свободную одежду, чтобы она не давила на живот;

o не следует употреблять в пищу газированную воду, пиво и кофе;

o рекомендуется исключить из рациона продукты, способные вызывать вздутие живота (орехи, груши, бобовые, капусту и др).

Если у вас наблюдается очень сильный метеоризм, то следует длительное время придерживаться выше написанных правил до тех пор, пока чувство метеоризма полностью не исчезнет. В это же время нужно обратиться к врачу, чтобы он выяснил причину вздутия живота. Если соблюдение диеты не помогает вам избавиться от неприятных ощущений, то врач вам выпишет препараты, которые вам помогут избавиться от газов в кишечнике.

Народные приемы в лечении метеоризма

Метеоризм можно вылечить травами и настоями. Существует несколько рецептов на травах, способных вам помочь.

Отвар из укропа. Потребуется 2 ч. л. семян укропа смешать с двумя стаканами кипятка и выдержать 30 минут. Затем отвар процедить и употреблять 4 раза в день с интервалом в один час по половине стакана.

Отвар из семян дикой моркови. Нужно взять 1 ст. л. и залить 1,5 ст. кипятка. Нужно выдержать в обычных условиях 6 часов. Затем отвар нужно нагреть до теплой температуры и выпить в течение часа.

Отвар из тмина. 3 ч. л. тмина смешать с двумя стаканами кипятка. Емкость закрыть и настаивать около 2-х часов. Затем отвар нужно процедить и принимать по 1/3 стакана с интервалом 30 минут.

Чтобы беременной женщине избежать метеоризма и неприятных ощущений, нужно придерживаться правильного питания и вести активный образ жизни. Беременные должны быть очень внимательны к своему здоровью, т. к. от него зависит здоровье будущего малыша. Своевременное обращение к врачу поможет избежать негативных последствий вздутия живота.

Метеоризм при беременности — Женский журнал IVONA

Если же его выделяется много, то это вызывает ощущение дискомфорта, распирания живота, иногда – боли.

Метеоризм часто сочетается с запорами. Все это очень беспокоит беременную женщину. Причин появления метеоризма у беременных женщин может быть несколько.

В крови беременной женщины содержится большое количество женского полового гормона прогестерона, который вызывает расслабление гладких мышц внутренних органов. Это свойство прогестерона необходимо при беременности для того, чтобы снимать спазм с мышц матки – их преждевременное сокращение может вызвать выкидыш. Расслабление же гладкой мускулатуры кишечника способствует застою в нем пищи и повышенному газообразованию.

Другой не менее частой причиной вздутия живота при беременности является неправильное питание. Это может быть употребление большого количества пищи, при разложении которой выделяется много газов (фасоль, горох, сырые овощи, большое количество фруктов, газированные напитки), одновременный прием большого объема пищи с длительными перерывами или слишком быстрая еда, во время которой вместе с едой заглатывается большое количество воздуха.

Во время беременности могут обостриться хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, которыми женщина страдала до беременности. Врожденная ферментативная недостаточность также может стать во время беременности причиной метеоризма — не полностью переваренная в желудке и тонком кишечнике пища переходит в толстый кишечник, где разлагается с выделением большого количества газов.

Все эти причины могут приводить к дисбактериозу – уменьшению в кишечнике объема нормальной микрофлоры кишечника, которая участвует в пищеварении и увеличение объема условно-патогенной микрофлоры, которая разлагает пищу с образованием большого количества газов.

На больших сроках беременности матка подпирает кишечник, что приводит к запорам и вздутию кишечника.

Вздутие живота во время беременности может быть связано с неустойчивым состоянием нервной системы женщины: все стрессы и беспокойства (в том числе и по поводу метеоризма) только усиливают это неприятное явление.

Читайте также «Беременный юмор»

Источник: womenhealthnet.ru

Метеоризм

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Метеоризм — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Излишнее газообразование в желудочно-кишечном тракте приводит к сильному дискомфорту, особенно при невозможности удерживать газы. К газообразным веществам, наполняющим просвет желудка и кишечника, относятся водород, метан, сероводород и углекислый газ. Вместе с пищей в желудок может попадать воздух, но в основном газы являются продуктом жизнедеятельности микроорганизмов, а также возникают в результате взаимодействия соляной кислоты желудка с гидрокарбонатом, поступающим из поджелудочной железы. Повышенное газообразование сопровождается вздутием живота, чувством распирания и болью. Это явление называется метеоризмом.

В некоторых случаях отхождению газов мешают спастические состояния ЖКТ, а иногда человек не может контролировать этот процесс даже при незначительном содержании газов в кишечнике.

Разновидности метеоризма

Метеоризм возникает при усилении процессов газообразования и ухудшении перистальтики кишечника.

Из желудка избыток газов удаляется за счет отрыжки, из кишечника – через прямую кишку. Кроме того, газы могут проникать в кровь и выделяться с выдыхаемым воздухом. Газы, образующиеся в кишечнике, всасываются только в тонкой кишке, где их пузырьки перемешаны с жидким содержимым. В толстой кишке газы не всасываются в кровь из-за высокой плотности каловых масс, поэтому для них остается единственный выход – через прямую кишку, что происходит в среднем 15-20 раз в сутки. Участвуя в регуляции работы кишечника, газы по-разному действуют на его функцию: метан замедляет прохождение каловых масс и способствует развитию запора, водород снижает моторику подвздошной кишки, но способствует продвижению содержимого в конечных участках толстой кишки.

Возможные причины повышенного образования и недержания газов

Причины развития метеоризма могут быть связаны с: 1) особенностями питания; 2) нарушением пищеварения; 3) дисбалансом в составе микрофлоры кишечника; 4) нарушением моторики кишечника. Переполнение газами желудка приводит к возникновению отрыжки, которая часто беспокоит пациентов с неполным смыканием кардиального сфинктера при грыже пищеводного отверстия диафрагмы, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Кроме того, нарушение моторики желудочно-кишечного тракта при язвенной болезни желудка, дискинезии желчевыводящих путей, некоторых заболеваниях кишечника также сопровождается учащенной отрыжкой, иногда даже со срыгиванием. При развитии гнилостных процессов в желудке при гастропарезе отрыжка может иметь неприятный запах.

Однако часто отрыжка служит не симптомом заболевания, а показателем неправильного питания.

Например, при торопливом поглощении пищи человек может заглатывать большое количество воздуха. Также избыток газа в желудке возникает после употребления газированных напитков.

Если газы переполняют кишечник, появляется ощущение вздутия живота.

Оно может возникать вследствие избыточного содержания газообразных веществ, так и быть субъективным из-за повышенной чувствительности слизистой оболочки кишечника.

Часто этот симптом встречается при функциональных расстройствах: синдроме раздраженного кишечника, заболеваниях поджелудочной железы, сопровождаемых ферментативной недостаточностью, размножением патологической микрофлоры. Усиленное образование газов происходит при употреблении в большом количестве бобовых, капусты, лука, моркови, изюма, бананов, яблок, винограда, изделий из дрожжевого теста. Свидетельством функциональных нарушений служит появление вздутия через какое-то время после приема пищи. По утрам, до завтрака, это ощущение отсутствует.

Неприятным симптомом является недержание газов, которое возможно даже при незначительном их скоплении в кишечнике. Такая проблема может возникать у пациентов с трещинами и свищами в области заднего прохода.

Недержание газов также беспокоит пациентов с недостаточностью анального сфинктера. Как правило, это состояние сопровождает другие виды патологии – геморрой, выпадение прямой кишки. Иногда недостаточность внутреннего анального сфинктера может быть следствием неврологических нарушений, хирургических вмешательств или травм, сопровождаемых формированием рубцов и стриктур.

Мышцы сфинктера ослабевают с возрастом, именно поэтому проблема недержания газов чаще встречается у пожилых людей.

При дивертикулах кишечника – мешковидных выпячиваниях слизистой оболочки и подслизистой основы кишечника – вздутие живота и обильное отхождение газов отмечаются почти всегда.

Кроме того, появляются чувства переполнения и тяжести в животе, боли в левой подвздошной области и нерегулярный, спастический стул («овечий»). Часто возникает урчание в животе и учащенное отхождение газов с неприятным запахом.

У женщин неконтролируемое отхождение газов развивается на последних месяцах беременности, после родов вследствие дисфункции тазового дна. Такая же проблема выявляется у трети пациенток с опущением и выпадением матки и в небольшом проценте случаев – при патологическом удлинении шейки матки.

Недержание газов возникает при поражениях центральной нервной системы вследствие травм позвоночника и головы, и в этом случае оно сопровождаются неконтролируемым кало- и мочеиспусканием. При эпилептическом припадке в фазе расслабления также может происходить отхождение мочи, газов и кала. Контроль за отхождением газов теряется при психических расстройствах (маниакально-депрессивном синдроме, слабоумии) и психоэмоциональных стрессах.

К каким врачам обращаться?

Проблема повышенного газообразования и неконтролируемого отхождения газов может возникать при разных состояниях организма. В любом случае следует посетить терапевта для первичного обследования. Если симптомы метеоризма беспокоят женщину во время беременности, после родов, или отхождение газов сопровождается другими симптомами, следует проконсультироваться у гинеколога. При подозрении на дивертикулы кишечника, недостаточность анального сфинктера или дискинезию желудочно-кишечного тракта следует обратиться к гастроэнтерологу.

Диагностика и обследования

Если неконтролируемое отхождение газов возникает при беременности, после родов, как правило, дополнительного обследования не требуется. При жалобах на постоянное отхождение газов без симптомов вздутия живота необходимо проверить состояние анального сфинктера и кишечника. Для этого проводят ректороманоскопию и колоноскопию.

8 СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА ПЕРЕД МЕСЯЧНЫМИ — клиника «Добробут»

Поясним, почему во время месячных пучит живот, и предоставим несколько эффективных советов, которые помогут вам не чувствовать начала цикла по крайней мере на своей талии и облегчат распространенные симптомы ПМС.

Завершение и начало менструации вызывают немало физиологических изменений в теле женщины, среди которых заметное вздутие живота и газы — неприятная с эстетической точки зрения, ведь сказывается на контурах вашей фигуры. По оценкам, примерно 70 процентов женщин ежемесячно чувствуют, что их живот заметно увеличивается и будто тяжелеет именно перед началом очередных месячных. Причина в колебании уровня эстрогена и резком снижении уровня прогестерона накануне каждого нового менструального цикла. Ощущение вздутия внизу живота у женщин — один из распространенных проявлений известного предменструального синдрома (ПМС), который на несколько дней значительно ухудшает жизнь многим женщинам фертильного возраста.

Хорошие новости: в течение первых двух-трех дней менструального цикла ваши яичники начинают вырабатывать необходимое количество гормонов снова. Благодаря этому живот постепенно возвращается к нормальной объема. Но что вы можете сделать в это время? Медики предлагают несколько действенных решений, которые помогут держать живот под контролем эти и без того непростые дни.

Выбирайте продукты, богатые белком и калий

Позаботьтесь, чтобы в вашем рационе на днях непременно были продукты, предотвращать вздутию живота и газообразованию. Овощи и фрукты с высоким содержанием калия, как то бананы, дыни, томаты и спаржа, помогают обеспечить надлежащий баланс жидкости в организме. То же касается и здоровых жиров: добавьте в меню, например, семена чиа и льна, грецкие орехи и лосось, содержащие омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Это поможет стабилизировать уровень простагландинов — физиологически активных веществ, вызывающих сокращение мышц матки и регулируют водно-солевой обмен в организме.

Белок — еще один безопасный и необходимый ингредиент вашей диеты накануне месячных. Лучше выбрать куриное филе, морскую рыбу и тофу. Продукты, обладающие свойствами природных диуретиков, в частности сельдерей, огурцы, арбуз, лимонный сок, чеснок и имбирь, также помогут вам чувствовать себя легче (в буквальном смысле) на днях.

Исключите из меню продукты, приводящие к избыточному образованию газов

Речь идет о брокколи и брюссельскую капусту. Удивлены? Несмотря на то, что именно эти продукты входят в топ-списке здоровой пищи, они содержат трисахарид рафинозу и значительное количество водорастворимых растительных волокон. Нашему организму не хватает пищеварительных ферментов, чтобы должным образом переварить эти соединения, поэтому они попадают в кишечник непереваренными и, разбухая, вызывают избыточное газообразование, вздутие живота, кишечные колики и расстройства. Некоторые диетологи к продуктам этой категории включает также бобы, белокочанную капусту, цветную капусту и различные лиственные салаты.

Продолжайте тренировки

Наверное, спорт — последнее, чем бы вы хотели заняться в эти дни. Но медики утверждают, что повышение сердечного ритма является одним из лучших способов облегчить симптомы ПМС, включая ощущение вздутия внизу живота. Малоподвижный образ жизни приводит к низкой активности системы пищеварения. Поэтому, постоянные тренировки не только помогут вам поддерживать фигуру в норме, но и избавят запоров. Перед началом очередного менструального цикла отдайте предпочтение легким тренировкам, к примеру по плаванию и йоги. Физические упражнения высокой интенсивности, в частности кросфит, может, наоборот, провоцировать воспаление, усилит вздутие живота.

Понизьте уровень кофеина и алкоголя

Употребление алкоголя в дни перед началом месячных может усилить симптомы ПМС: набухание и болезненность груди, перепады настроения и вздутие живота, — предупреждают гинекологи. Кофе в свою очередь излишне стимулирует пищеварительный тракт и приводит к раздражению стенок кишечника, не говоря уже об обезвоживании, что заставляет ваш организм удерживать воду. Поэтому советуем пропустить утреннее латте в эти дни.

Примите противовоспалительные препараты

Такие медицинские препараты, как ибупрофен, способны блокировать в организме химические соединения, вызывающие воспаление и, как следствие, вздутие живота и газы. За два дня до начала очередного менструального цикла принимайте от 200 до 400 мг ибупрофена каждые шесть-8:00 — предварительно получив консультацию у своего гинеколога.

Откажитесь от газированных и сладких напитков

Минеральные газированные напитки могут на время облегчить ощущение вздутия внизу живота, но в конце концов приведут к еще большему. То же касается и сладких газированных напитков, даже содержащих искусственные подсластители. Вместо этого пейте обычную чистую воду — примерно 2 литра в день, но ориентируясь по собственным чувством жажды. Рекомендуемые в эти дни также некрепкий зеленый чай, настой мяты, ромашки и семян фенхеля — они будут предотвращать чрезмерное газообразование.

Уделяйте сну не меньше 8:00

Часто предменструальный боль, вздутие живота и газы, общий дискомфорт не позволяют женщинам нормально высыпаться в эти дни. Тем не менее, вставайте с постели и не откладывайте сон: ведь именно в эти часы ваш организм работает над тем, чтобы вывести избыток жидкости из зоны живота. Итак, старайтесь уделять ночному сну не менее 8:00.

Учтите возможность приема контрацептивов

Оральная контрацепция — это не только эффективный способ предотвратить нежелательную беременность, но и стабилизировать баланс гормонов и уменьшить болевые ощущения во время менструации. Медицинские исследования показали, что прием оральных контрацептивов снижает симптомы ПМС на 50 процентов. Поэтому посоветуйтесь со своим врачом о возможности такого решения проблемы, если в вашем индивидуальном случае проявления предменструального синдрома слишком острые и нарушают ваш привычный образ жизни.

Метеоризм. Причины, диагностика, лечение | Справочник КЛРЦ

Что такое метеоризм

Метеоризм – это скопление газов в кишечнике из-за попадания их из слепой кишки.
Метеоризм возникает после переедания или постоянно как следствие заболеваний пищеварительной системы. В этом случае нужно обратиться к врачу для выявления причин появления неприятного состояния.

Причины возникновения

Помимо переедания и непереносимости каких-либо продуктов, повышенное газообразование развивается по причине прогрессирования заболеваний желудочно-кишечного тракта, например, холецистита, дисбактериоза, гастрита, дуоденита, панкреатита, колита, кишечной непроходимости и т.д.
У взрослых пациентов зачастую причина кроется в обеде на бегу в быстром темпе. Кроме того, провоцировать выработку газов может недостаток ферментов, нарушенная микрофлора кишечника. В некоторых случаях после операций в области брюшины двигательная активность кишечника замедляется, из-за чего продукты медленно перерабатываются.

Симптомы

Сам по себе метеоризм не опасен для человека, но иногда вкупе с другими симптомами скопление газов сигнализирует о патологическом состоянии органов ЖКТ. В числе этих признаков нужно отметить:

• вздутие с ощущением распирания,
• урчание живота,
• увеличение объема живота,
• отрыжка,
• неконтролируемый выброс газов с запахом и без,
• расстройство стула (чередование поноса и запоров),
• изжога,
• боль и резь в животе.

Если данная клиническая картина возникает часто и поводом ее развития не является неправильное питание, то нужно проконсультироваться с доктором.

Какой врач лечит метеоризм

С любыми проблемами нарушенного функционирования органов ЖКТ обращаются к гастроэнтерологу. Чтобы проконсультироваться с врачом, нужно предварительно записаться на прием к гастроэнтерологу, для этого выбирайте любой удобный вам способ:

 

• звонок по телефону клиники +7 (495) 103-99-55,
• заказать обратный звонок,
• оставить заявку на запись на прием, через удобную форму на сайте:

Метеоризм — явление, которое требует серьезного внимания со стороны как пациента, так и лечащего врача.

 

 

ВАЖНО! Дело в том, что повышенное газообразование может появляться как из-за определенного характера пищи (грубой, требующей длительного переваривания), так и по причине возникновения патологии желудочно-кишечного тракта.

В любом случае, необходимо отказаться от самолечения, которое наверняка приведет к осложнениям. Запишитесь на прием к гастроэнтерологу Кунцевского лечебно-реабилитационного центра, чтобы определиться с причинами возникновения метеоризма и определить тактику лечения для устранения симптома.

 

ЗАПИСАТЬСЯ

Методы лечения

Для нормализации моторной функции кишечника гастроэнтеролог разрабатывает лечение в комплексе. В рамках терапии назначает прием фармакологических средств для нормализации микрофлоры толстой кишки и расщепления газов:

• ферментов разной группы для восстановления недостающих элементов в организме,
• сорбентов, уменьшающих вздутие,
• прокинетиков, ускоряющих движение пищи по кишечнику и способствующих выводу газов,
• пеногасителей, разрушающих пузырьки газов,
• пробиотиков и пребиотиков, облегчающих переваривание пищи в кишечнике.

Если по результатам анализов выявлены заболевания ЖКТ, то гастроэнтеролог подбирает терапию, направленную на искоренение их причины.

Реабилитация и восстановление образа жизни

Поскольку многие продукты провоцируют газообразование, то нужно отказаться от бобовых культур, картофеля, капусты, баранины, кваса, пива и газировки. Курение и вредные привычки также негативно сказываются на перистальтике кишечника, поэтому важно избавиться от зависимости.
Гастроэнтеролог советует отказаться от жевательных резинок, т.к. они продуцируют выработку желудочного сока, а также тщательно пережевывать пищу, при этом, не запивая ее водой.

Почему нужно лечить метеоризм у нас

В Кунцевском лечебно-реабилитационном центре, расположенном в двух шагах от станции метро «Молодежная», ведут прием опытные гастроэнтерологи. Они регулярно повышают свою квалификацию и обучаются новым методикам лечения, помогая вылечить заболевание в короткие сроки. Врачи не только проводят симптоматическое лечение, но и выявляют истинную причину повышенного газообразования, чтобы метеоризм не возник снова.

Газ во время беременности: причины и профилактика

Газ для беременных: причины и профилактика

Газы во время беременности — частое явление, что также означает, что газы во время беременности — обычная проблема. Обычный человек будет пропускать газы примерно 18 раз в день . Причина этого в том, что средний человек производит до 4 пинты газа в день .
Для некоторых газ — это чувство вздутия живота, которое иногда называют несварением желудка. Однако для большинства это утечка газа.Газ часто называют «пердением», но в профессиональном плане это называется метеоризмом. Газ пытается вырваться из тела; иногда это происходит из-за метеоризма, а иногда из-за отрыжки или отрыжки.

Что вызывает газы при беременности?

Скопление газов происходит независимо от того, беременны вы или нет. Однако у вас могут возникнуть другие проблемы с газом, когда вы обнаружите, что беременны. Одним из ключевых факторов, способствующих увеличению количества газов во время беременности, является повышенный уровень прогестерона.Прогестерон — это гормон, который заставляет мышцы всего тела расслабляться.
В результате мышцы кишечника больше расслабляются, что замедляет пищеварение. Время прохождения через кишечник может увеличиться на 30% . Это позволяет легче накапливаться газам и вызывает вздутие живота, отрыжку и, конечно, метеоризм. Газы во время беременности также могут увеличиваться на более поздних сроках беременности, когда увеличивающаяся матка оказывает давление на брюшную полость.
Это давление также может замедлить пищеварение, что приведет к накоплению газа.
К сожалению, расслабление мышц, вызванное прогестероном, затрудняет контроль выброса газа. Не удивляйтесь, если вы закончите передачу газа в неловкой ситуации, что вызовет небольшое замешательство. Просто отшучивайтесь и вините в этом ребенка.

Как предотвратить газообразование при беременности

Во время беременности предотвратить газообразование практически невозможно. Однако есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от газов, которые вы испытываете. Ваша основная цель — сделать так, чтобы это происходило реже.Определенные продукты могут быть триггерами газообразования во время беременности.
Если вас это действительно беспокоит, вы можете завести дневник, отслеживая пищу, которую вы едите каждый день. Это может помочь вам определить продукты, которые вызывают у вас больше газов.

Подозрительные продукты, которые часто выделяют газ, включают бобы, горох и цельнозерновые продукты. К сожалению, есть и другие полезные продукты, которые могут быть причиной газов. К ним относятся брокколи, спаржа, капуста и брюссельская капуста. Лучше всего следить за своим питанием и делать какие-либо ассоциации между повышенным газом и тем, что вы едите.Повышенное газообразование у разных людей вызывается разной пищей.
Американская ассоциация беременных предоставляет следующие рекомендации по управлению, уменьшению и, надеюсь, предотвращению избыточного газа во время беременности:

• Избегайте или уменьшите потребление углеводных напитков
• Избегайте жирной жареной пищи
• Напиток из стакана без трубочки
• Сосредоточьтесь на небольших приемах пищи в течение дня
• Упражнения, стимулирующие пищеварение
• Избегайте тесной одежды вокруг талии
• Ограничьте или избегайте искусственных подсластителей
• Пейте много воды, чтобы предотвратить запор
• Ешьте медленно и тщательно пережевывайте

Тщательное пережевывание пищи — один из лучших способов уменьшить газообразование.Большинство газов вызывается бактериями в толстом кишечнике, которые расщепляют пищу, которая не была полностью переварена ферментами в желудке. Газы также связаны с запорами, поэтому вам будет полезно узнать больше о предотвращении запоров.

Газ при беременности и меры предосторожности

Важно не исключать из своего рациона все, что может увеличить газообразование. Более важно убедиться, что вы получаете питательные вещества, необходимые вам и вашему ребенку для здорового развития.
Если речь идет о газах во время беременности, за вашего ребенка не стоит беспокоиться. Возможно, вам не нравится отрыжка или газы, но вашему ребенку это совершенно безразлично. Как отмечалось выше, самое главное — есть продукты, необходимые для обеспечения вашего ребенка питательными веществами, которые ему необходимы по мере роста. Узнайте больше о продуктах, которых следует избегать во время беременности.

Хотите узнать больше?

---

Составлено с использованием информации из следующих источников:
Netter’s Obstetrics and Gynecology, Second Ed.Смит, Роджер, гл. 24.
Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности — Ed. Хармс, Роджер М.Д. и др., Раздел III.

причин вздутия живота при беременности и как его предотвратить

Испытывали вздутие живота и сильное дыхание во время беременности? Ознакомьтесь с советами от Huggies, чтобы избавиться от неприятного ощущения.

Из всех ранних симптомов беременности самыми неприятными могут быть вздутие живота и сильное дыхание.Еще до того, как вы начнете проявлять себя, вздутие живота может даже вызвать у вас дискомфорт и повлиять на вашу способность заправлять штаны.

Эти симптомы обычно возникают из-за повышенного уровня прогестерона и других гормонов на ранних сроках беременности.

Хотя прогестерон жизненно важен для поддержания здоровой беременности, он также может вызывать проблемы с пищеварением. Прогестерон расслабляет гладкие мышечные ткани по всему телу, включая ткани пищеварительного тракта. Это помогает замедлить пищеварение и гарантировать, что питательные вещества, которые вы потребляете, имеют достаточно времени, чтобы попасть в кровоток и достичь вашего ребенка.

К сожалению, более медленное пищеварение часто приводит к усилению ветра и дискомфорту в кишечнике, особенно после обильной еды. Другими виновниками являются трудно перевариваемая и острая пища.

Причины вздутия живота на ранних сроках беременности

Ветер может накапливаться в вашем теле по ряду причин.

Помимо высоких уровней прогестерона на ранних сроках беременности, простые вещи, такие как глотание, тошнота, непереносимость некоторых продуктов, также могут вызывать дыхание и вздутие живота.

Если вы слишком быстро проглотите воздух после еды, ветер может попасть в пищеварительный тракт и вызвать отрыжку. Точно так же, когда бактерии в толстом кишечнике расщепляют пищу, ваше тело выделяет газ, который необходимо выпускать с одного или другого конца.

Некоторые беременные женщины также могут получить сильное дыхание от употребления определенных продуктов, которые они не переносят или к которым они чувствительны. Например, если у вас непереносимость лактозы, и вы пьете молоко или едите другие молочные продукты, у вас может сильно вздуться.Это потому, что ваш организм естественным образом не вырабатывает достаточно фермента лактазы, чтобы расщепить лактозу (сахар) в молочных продуктах.

Некоторые продукты трудно переваривать. После употребления этих продуктов их организм в результате пищеварения может производить большое количество газов. Эти продукты включают:

• Артишоки
• Брокколи
• Брюссельская капуста
• Капуста
• Цветная капуста
• Бобовые и фасоль
• Лук
• Пшеничные и овсяные отруби

Снятие вздутия живота на ранних сроках беременности

Один из способов избежать вздутия живота — следить за тем, что вы едите.

Если после приема определенной пищи или группы продуктов вы заметили сильный ветер, уменьшите количество съедаемой пищи. Однако не исключайте полностью овощи из своего рациона. Овощи — очень важная часть здорового питания при беременности.

Вы также можете облегчить вздутие живота, следуя этим рекомендациям:

Если помимо вздутия живота вы испытываете сильную боль или спазмы, сообщите об этом своему лечащему врачу. Важно исключить более серьезное осложнение.

Есть еще вопросы по беременности? Присоединяйтесь к группе поддержки (если вы еще не сделали этого!). Материнство представляет собой совершенно новый этап в вашей жизни, и вам будет полезно сообщество молодых мам, которые могут путешествовать вместе с вами! Советы по беременности, родителям, бесплатные образцы подгузников и эксклюзивные предложения подгузников, опубликованные на платформе Huggies Club, также помогут вам лучше подготовиться к своему новорожденному ребенку.

Информация, опубликованная в данном документе, предназначена исключительно для информационных, образовательных целей и не может быть неверно истолкована как медицинский совет.Если вас беспокоит собственное здоровье или благополучие ребенка, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Вы никогда не должны откладывать обращение за медицинской помощью, игнорировать медицинские советы или прекращать лечение из-за информации на этом веб-сайте. Kimberly-Clark и / или ее дочерние компании не несут ответственности за интерпретацию и / или использование информации, содержащейся в этой статье. Кроме того, несмотря на то, что были приняты должные меры и предосторожности для обеспечения того, чтобы содержание здесь не содержало ошибок или упущений, Kimberly-Clark и / или его дочерние компании не делают никаких заявлений, обещаний или гарантий относительно точности, полноты или адекватности представленной здесь информации. и в той степени, в которой это разрешено законом, Kimberly-Clark и / или ее дочерние компании не принимают на себя никаких обязательств или ответственности за претензии, ошибки или упущения.

Возможно, вам понравятся эти статьи!

Кровянистые выделения при беременности: объяснение распространенных причин кровянистых выделений

Подробнее

Как избавиться от вздутия живота и несварения желудка?

Доверьтесь нам, мы чувствуем вашу боль.Вы можете обвинить в этих не очень забавных симптомах беременности в основном гормоны, которые вырабатывает ваше тело (что еще нового?), В частности, весь эстроген и прогестерон. Теперь ваше тело использует больше и того, и другого, чтобы расслабить гладкую мышечную ткань. К сожалению, это заставляет ваш желудочно-кишечный тракт немного расслабляться, что приводит к побочным эффектам, таким как вздутие живота, несварение, запор, боли в животе и, да, весь этот ужасный газ, который у вас в последнее время.

Но, к сожалению, нельзя винить , все на гормонах.Хотите верьте, хотите нет, но на самом деле вы можете усугубить собственный дискомфорт только из-за того, что вы едите или что носите. Вот список наиболее частых причин вздутия живота и несварения желудка во время беременности.

Посмотрите, виновны ли вы в некоторых из них (или во всех!):
• Употребление жирной, жирной или сильно приправленной пищи
• Употребление или употребление слишком большого количества кофеина — шоколада, газированных напитков, кофе или других напитков
• Обильное питание
• Слишком быстрое питание
• Лежать / мало двигаться после еды
• Носить ограничивающую одежду

Звучит знакомо? Воспользуйтесь этими советами, чтобы уменьшить вздутие живота:
• Ешьте несколько небольших порций в течение дня
• Придерживайтесь скорости во время еды и меньше пейте во время каждого приема пищи
• Пейте воду в течение дня и избегайте напитков с кофеином
• Старайтесь не ложиться после еды.Но если вы совсем накакали, по крайней мере подкрепите верхнюю часть тела подушками, когда ложитесь.
• Носите свободную и удобную одежду.

Если вы все еще страдаете, немедленно обратитесь к врачу, чтобы узнать, не виновато ли что-то еще.

Обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые. Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Видео по теме

10 недель беременности | Беременность

Что происходит в моем теле?

Возможно, вам не удается поправить джинсы. Ваша матка размером с большой апельсин, а ваш ребенок больше похож на абрикос.

Вы можете почувствовать вздутие живота, отрыжку или легкий ветерок — вы можете винить в этом свои гормоны! (см. «Избавление от вздутия живота»). Женский гормон прогестерон просто выполняет свою работу и расслабляет мышцы матки, чтобы он мог расширяться вместе с растущим ребенком.Однако при этом мышцы пищеварительного тракта также становятся более расслабленными, что может привести к всевозможным симптомам, включая изжогу. Это особенно вероятно, если вы ждете близнецов.

Вздутие живота

Вы можете решить проблемы с пищеварением, от вздутия живота до отрыжки, изменив то, что вы едите. Попробуйте делать шесть небольших приемов пищи в день, не ешьте поздно вечером, ешьте медленно, пейте жидкость и избегайте курения и алкоголя. После еды может помочь небольшая прогулка.Некоторые женщины обнаруживают, что их симптомы возникают после употребления кофе или употребления жирной, острой и жирной пищи. Постарайтесь выяснить, какие у вас триггеры, а затем держитесь подальше! Больше советов здесь

Ранние симптомы беременности (в 10 недель)

Отсчет времени начался до удачной 13-й недели. Это начало второго триместра, когда большинство симптомов первого триместра начнут ослабевать.

Прямо сейчас ваши признаки беременности могут включать:

• крайняя усталость
• тошнота — узнайте о средствах от утренней тошноты
• перепады настроения
• металлический привкус во рту
• боль в груди
• расстройство желудка и изжога
• головные боли
• головокружение
• новых симпатий и антипатий к еде и напиткам — кому нравится каша с солеными огурцами? Вы можете прочитать наши советы по поводу странной тяги к беременности здесь.
• Обострение обоняния
• белые молочные выделения при беременности из влагалища
• легкие кровянистые выделения (обратитесь к врачу, если у вас кровотечение во время беременности)
• спазмы, немного похожие на менструальные боли
• потемнение кожи лица или коричневые пятна — это называется хлоазмой или «маской беременности».
• более жирная, пятнистая кожа
• более густые и блестящие волосы
• вздутие живота и ощущение вздутия живота

И еще кое-что! У благотворительной организации Tommy’s есть список из 10 распространенных жалоб на беременность с советами, как с ними справиться.

Если вас беспокоят какие-либо симптомы, поговорите со своей акушеркой или врачом — они готовы вас поддержать.

газа во время беременности | 13 способов избавиться от ветреной проблемы

Газ при беременности не из приятных, как ни крути. И давайте будем откровенны: мы говорим о отрыжке, пердении и вздутии живота.

И так всегда бывает в самые неподходящие моменты.

Газ во время беременности может вызывать смущение, дискомфорт и даже боль.

Во время беременности у вас выделяется больше газов, чем обычно, и все это из-за гормональных изменений, которые начинаются на ранних сроках беременности.

Как рано у вас появляются газы во время беременности?

Мы знаем, что вздутие живота и газы в повседневной жизни могут иметь разные причины. Во время беременности повышение уровня гормонов способствует утреннему недомоганию, повышенному газу и вздутию живота.

Прогестерон — главный виновник этого дополнительного вздутия живота и газообразования. На ранних сроках беременности прогестерон обеспечивает имплантаты оплодотворенных яйцеклеток в стенке матки и питается через толстую слизистую оболочку.

Однако прогестерон также расслабляет гладкие мышечные ткани по всему телу. К сожалению, даже пищеварительный тракт не останется невредимым. Медленно двигающаяся мышца кишечника означает, что ваше пищеварение тоже замедляется. Пища не полностью переваривается и создает скопление газов, которые должны выводиться в виде отрыжки или пукания.

Прогестерон также расслабляет сфинктер между желудком и пищеводом, вызывая рефлюкс и усиливая отрыжку. В довершение всего, повышение уровня эстрогена также может вызвать задержку газов и воды.

Оба гормона начинают расти в момент зачатия, и уровни продолжают расти, пока ваш ребенок не родится. Это означает, что вздутие живота и выделение газов могут происходить с самого начала беременности.

Ваша расширяющаяся матка также занимает больше места в брюшной полости. Это выталкивает желудок, и после еды вы чувствуете себя еще более вздутым.

Болезненный газ при беременности

Вздутие живота во время беременности — это неприятно, но когда вы добавляете болезненный газ, оно может стать действительно неприятным.

Хотя прогестерон в основном отвечает за газы и вздутие живота во время беременности, повышение уровня эстрогена может заставить организм удерживать газы и воду. Эта задержка может вызвать вздутие живота, что усугубит дискомфорт и боль.

По мере роста матки в кишечнике становится меньше места для выполнения своей работы, и они двигаются медленнее. Это может усилить болезненное газообразование.

Вам может быть интересно, что еще может случиться.

Боюсь, мы не говорили о запорах, которые являются еще одним прямым следствием медленной работы пищеварительной системы.

Не волнуйтесь. Хотя мы знаем, что вздутие живота, отрыжка и пердение являются частью беременности, мы здесь, чтобы помочь вам облегчить эти неприятные симптомы.

Как я могу избавиться от газов во время беременности?

Не забудьте поговорить со своим врачом или акушеркой, если вы чувствуете газ при беременности и вам нужна помощь.

Вот список идей, которые могут помочь вам немного избавиться от газа и боли, которую вы испытываете.

# 1: Ешьте регулярно

Наши тела очень хорошо общаются с нами, особенно когда мы говорим о наших основных физических потребностях.Слушайте свое тело, когда оно говорит вам, что голодно и ему нужно поесть.

Помните, чем меньше и больше еды, тем больше пищи сразу попадает в пищеварительный тракт, и она дольше переваривается. Старайтесь есть несколько небольших приемов пищи в течение дня.

# 2: Жуйте медленно

Пищеварение начинается во рту. Слюна полна ферментов, которые смешиваются с пищей и подготавливают ее к переходу на следующий уровень после проглатывания.

Если мы не пережевываем пищу должным образом, мы увеличиваем вероятность образования большего количества газов на следующих этапах пищеварения.Ешьте небольшими кусочками, тщательно пережевывайте их и не разговаривайте и не глотайте пищу во время еды.

# 3: Пейте много воды между приемами пищи

Сохраняйте водный баланс, но старайтесь пить как можно меньше во время еды.

Вместо этого пейте много между приемами пищи, так как это позволяет всем твердым питательным веществам правильно смешиваться с вашими пищеварительными ферментами.

Когда вы пьете, используйте стакан (не глотая), а не бутылку или соломинку.

# 4: Избегайте газированных и газированных напитков

Этот момент не требует особых объяснений, правда? Если вы пытаетесь избежать газа, пить газ — не лучшая идея. Газированные напитки также могут значительно усугубить вздутие живота.

# 5: Позиции для отвода газов во время беременности

По мере роста вашего ребенка и матки во время беременности на ваш кишечник оказывается повышенное давление. Помимо отказа от определенных продуктов, любая поза, снимающая давление на живот, поможет пищеварению и предотвратит скопление газов.

Вертикальное положение идеально. Если вы сядете, убедитесь, что ваш таз выше колен, чтобы вес вашего живота не приходился на кишечник.

Если вы ложитесь, убедитесь, что вы лежите на боку. Толстая кишка имеет форму перевернутой буквы «U». Он начинает подниматься вверх с правой стороны и заканчивается в прямой кишке с левой стороны.

Если вы страдаете от газов во время беременности, лежа на левом боку, вы уменьшите дискомфорт от газов. В этом положении также легче пропускать газ.

# 6: Сядьте прямо

Поза, которую вы принимаете во время еды, очень важна. Гравитация очень помогает пищеварению, и ваше тело скоро сообщит вам об этом.

Во время еды и питья вы, вероятно, заметили, что ложиться более неудобно или даже труднее.

Это потому, что мы созданы для того, чтобы есть и пить в вертикальном положении, чтобы помочь пищеварению и избежать удушья. Это положение не позволяет газу скапливаться в желудочно-кишечном тракте.

# 7: Избегайте тесной одежды

Во время беременности живот не требует дополнительного давления, особенно давления, которого можно избежать.

Идеально подойдут брюки или юбки свободного кроя или с резинкой на талии. В большинстве случаев одежды для беременных в области талии имеется много «уступов», позволяющих врастать в нее животу.

# 8: Избегайте жевательной резинки

Жевательная резинка и твердые леденцы могут способствовать проглатыванию ненужного газа. Жевательная резинка может облегчить тошноту после еды, но также может вызвать скопление газов, что усугубит проблему.

# 9: Избегайте искусственно подслащенных продуктов

Вы можете подумать, что поступаете правильно, избегая сахара. Однако многие искусственные подсластители вызывают газы и вздутие живота.

Например, сорбит не может эффективно перевариваться, а фруктоза, которая представляет собой натуральный сахар, добавляемый в обработанные пищевые продукты, очень трудно переваривается.

Натуральные подсластители, такие как мед или агава, — ваши лучшие варианты, чтобы подсластить вашу жизнь!

# 10: Упражнение

Физические упражнения — один из лучших способов вести здоровый образ жизни, а упражнения во время беременности имеют много положительных преимуществ.

Если вы хотите, чтобы ваша пищеварительная система выполняла свою работу более эффективно, попробуйте несколько раз в день после еды быстро пройтись по кварталу.

# 11: Чай с мятой перечной

Чай с мятой перечной — одно из самых известных домашних средств от вздутия живота и газов. Хорошая новость заключается в том, что исследования показали, что чай из перечной мяты не вредит матери или ребенку.

Однако не рекомендуется пить очень большие количества, так как это может способствовать менструации.

# 12: Расслабьтесь

Стресс и напряжение могут способствовать возникновению газов при беременности, заставляя ваши мышцы напрягаться и напрягаться, что еще больше замедляет все процессы.

Если у вас есть склонность к тревоге или напряжению, попробуйте некоторые техники релаксации или займитесь йогой, которая имеет дополнительное преимущество, обучая вас технике дыхания во время родов.

# 13: Избегайте запоров

Если вы страдаете от запора во время беременности, а также от всего остального, обратитесь к натуропату за некоторыми качественными пребиотиками и пробиотиками. Они позаботятся о том, чтобы ваш кишечник был максимально здоровым, чтобы избежать газов и вздутия живота.

Здоровая флора кишечника также поможет предотвратить запор, которого вы не хотите, помимо вздутия живота и газов во время беременности.

Чтобы предотвратить запор, увеличьте потребление клетчатки, ешьте много свежих овощей и фруктов и пейте много воды. Если вам нужна дополнительная помощь, вы можете принимать пищевые добавки с клетчаткой во время беременности, но сначала поговорите со своим врачом.

Если у вас анемия во время беременности, возможно, вам придется принимать препараты железа. Они печально известны тем, что вызывают запоры, и вы должны быть осторожны, какую форму железа вы используете.

Жидкие формы или торговые марки натуропатов, предназначенные только для практикующих, часто переносятся лучше.

Если у вас проблемы с запором Запор во время беременности — 11 советов по облегчению может оказаться полезным.

Продукты, которых следует избегать при газах при беременности и вздутии живота

Известно, что некоторые продукты в нашем рационе вызывают газообразование. Посмотрите, сможете ли вы выяснить, какие из них могут вызывать образование дополнительных пузырьков газа, чтобы вы могли начать процесс устранения. Вы можете вести дневник питания, чтобы выявить виновников.

Вам следует избегать фруктозы, сахара, который содержится в некоторых из этих продуктов:

• Яблоки
• Спаржа
• Фасоль и прочие зернобобовые культуры
• Брокколи
• Брюссельская капуста
• Капуста
• Цветная капуста
• Молоко или сыр
• Лук
• Персики
• Груши
• Чернослив.

Жирные продукты, в том числе жареные, могут замедлить пищеварение, поэтому старайтесь избегать их как можно чаще.

Непереносимость лактозы может вызывать боль в животе, вздутие живота, спазмы и газы у беременных женщин, потребляющих молочные продукты.

Однако полное исключение молочных продуктов может привести к дефициту других витаминов и минералов. Ваш акушер-гинеколог может направить вас к диетологу, чтобы вы могли соблюдать здоровую диету во время беременности.

Влияет ли газ на ребенка во время беременности?

Беременные женщины обычно больше беспокоятся о своих младенцах, чем о себе.Обычно они становятся заботливыми матерями, когда узнают, что беременны.

Хотя газовая боль и вздутие живота могут быть очень неудобными и даже вызывать боль во время беременности, по крайней мере, они не причинят вреда вашему ребенку.

Когда обратиться к врачу

Позвоните своему врачу, если вы не уверены, действительно ли газ вызывает вашу боль и дискомфорт. Другие состояния здоровья, которые можно принять за газ, включают:

Вздутие живота и проблемы с желудком у беременных — признаки и средства правовой защиты

Последнее обновление 20 мая 2019 г.

Беременность — это фаза больших изменений в вашем теле, и вам нужно как можно больше заботиться о себе.Без надлежащего ухода вы можете столкнуться с рядом проблем, которые причинят вред не только вам, но и вашему ребенку. Одна из таких проблем — газы и вздутие живота. Хотя для многих это вполне нормально, необходимо заботиться о своем здоровье, чтобы избежать дискомфорта из-за газовой проблемы во время беременности.

Нормальны ли газы и вздутие живота во время беременности?

Отхождение газов до 12 раз в день — это нормально, но во время беременности это может происходить еще чаще. Чтобы избавиться от вздутия живота, рекомендуется ослабить штаны.Это может произойти за несколько недель до того, как ваш животик начнет расти.
Позже, когда ваш ребенок подрастет, матка занимает большую часть брюшной полости, давя на живот и другие органы. Это может замедлить пищеварение и усугубить проблемы с газами во время беременности.

Газы во время беременности — это совершенно нормально. Вот почему.

Причины

Одной из частых причин газовых расстройств во время беременности являются физические и гормональные изменения в организме. Повышенный уровень прогестерона в крови расслабляет мышцы всего тела, включая пищеварительный тракт.Это вызывает замедление пищеварения, вызывая газы, вздутие живота, отрыжку, метеоризм, дискомфорт в желудке и т. Д., Особенно после обильной еды. Замедление пищеварения также вызывает другие проблемы, такие как запор и изжога, даже если вы никогда раньше с ними не сталкивались.

Продукты, вызывающие газы и вздутие живота во время беременности

Газ попадает в тело через рот и выходит при отрыжке. Ваш кишечник также производит газы в результате пищеварения. Это происходит, когда бактерии расщепляют непереваренную пищу.

Некоторые продукты, вызывающие газы и вздутие живота:

• Цельнозерновые, бобы и некоторые овощи, такие как цветная капуста, капуста, брокколи, брюссельская капуста и спаржа
• Фруктоза: некоторые продукты, такие как лук, мед, консервированные помидоры, груши, кетчуп и т. Д., Содержат сахар, называемый фруктозой, который способствует газообразованию и вздутию живота.
• Крахмалы: некоторые крахмалы, такие как кукуруза, пшеница и картофель, вызывают газообразование, а рис — нет.
• Продукты, богатые клетчаткой: некоторые продукты, богатые клетчаткой, такие как бобы, горох, овсяные отруби и т. Д.вызвать газ.
• Молочные продукты: большая часть мира страдает непереносимостью лактозы. Это довольно распространено в Азии. Когда человек с непереносимостью лактозы ест молочные продукты, он чувствует вздутие живота или жалуется на газы. Это происходит потому, что их организм не может вырабатывать лактазу, которая помогает переваривать молочные продукты.
• Жареные и жирные продукты также вызывают газы.

Некоторые другие факторы, которые вызывают проблемы с газами во время беременности:

• Запор: Каждый раз, когда испражнения замедляют движение газов, в кишечнике накапливается газ, возможно, вы не сможете какать.
• Чувствительность к пище: Ваш желудок может быть чувствителен к некоторым видам пищи, узнайте, что это за еда, и избегайте их употребления, чтобы избежать `
• Бактериальный дисбаланс в толстой кишке: Дисбаланс в количестве бактерий в кишечнике также может вызвать образование газов в животе и привести к вздутию живота и другим проблемам с газами. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы лучше понять это и помочь с лечением.

Симптомы

Большинство симптомов газа чрезвычайно очевидны.Вот некоторые из них:

• Добровольное или непроизвольное поступление газа
• Отрыжка
• Острые колющие боли в животе, которые продолжают двигаться, но также быстро проходят
• Ощущение узла в животе
• Вздутие и стеснение живота

Иногда боль от газа может быть настолько серьезной и постоянной, что вы можете заподозрить и более серьезную проблему.

Средства от газов и вздутия живота во время беременности

По мере того, как ваш ребенок становится больше и ваша матка расширяется, газы могут стать более серьезной проблемой.Но есть несколько домашних средств от проблем с желудком во время беременности, которые помогут вам избавиться от этого. Эти методы не причинят вреда вашему будущему ребенку. Регулярно следуйте этим средствам, чтобы получить облегчение.

1. Пейте много воды

Старайтесь выпивать не менее 8–10 стаканов воды в день. Вы также можете добавить другие жидкости вместе с водой, но убедитесь, что вы получаете достаточно жидкости в вашем организме в течение дня.

Если вы страдаете синдромом раздраженного кишечника (СРК), убедитесь, что вы пьете соки, содержащие небольшое количество FODMAP (натуральных короткоцепочечных углеводов и сахарных спиртов, таких как глюкоза или фруктоза).Вы можете попробовать клюквенный, ананасовый, виноградный или апельсиновый сок, поскольку они содержат низкий уровень FODMAP.

2. Физическая активность

Упражнения и физическая активность должны быть частью вашего распорядка дня. Старайтесь ходить не менее получаса каждый день.

Это может ускорить пищеварение и предотвратить запор, еще больше уменьшив симптомы газов и вздутия живота. Перед тем, как приступить к каким-либо упражнениям, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

3.Проверьте свою диету

Попробуйте сменить пищу, чтобы узнать, какие из них влияют на вас больше всего. Вы также можете вести дневник, чтобы помнить, какая пища вызвала у вас симптомы вздутия живота. Продукты (овощи), вызывающие газы, включают капусту, картофель, ростки и многое другое.

Если вы страдаете СРК, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как сесть на какую-либо диету. Диета с низким содержанием FODMAP является чрезвычайно ограничительной и может повлиять на вашего ребенка, не обеспечивая адекватного питания, поэтому подумайте о добавлении пищевых добавок после консультации с врачом.

4. Потребление большого количества волокон

Иногда продукты, усиливающие симптомы газообразования, могут фактически вылечить симптомы запора. Клетчатка является одним из таких веществ: она увеличивает содержание воды в кишечнике и смягчает стул, чтобы облегчить его прохождение.

Включите в свой рацион от 25 до 30 граммов клетчатки, чтобы уменьшить запоры и проблемы с газами. Это также может быть ответом на вопрос, как облегчить сильную газовую боль во время беременности

5.Поднимите ноги

Если живот кажется раздутым, сядьте в таком положении, чтобы можно было поднять ноги. Это снизит давление ребенка на живот и позволит кишечнику более свободно переваривать пищу.

Избегайте ношения тесной одежды во время беременности, чтобы ваш кишечник правильно переваривал пищу.

6. Ешьте меньше

Растущий ребенок занимает большую часть места в брюшной полости, уменьшая пространство для переваривания пищи в кишечнике, а большие порции пищи могут затруднить переваривание пищи, из-за чего вы почувствуете вздутие живота.

Вместо этого разделите это на несколько небольших приемов пищи в течение дня. Это также может помочь вам при несварении желудка.

7. Йога

Некоторые позы йоги могут помочь вам избавиться от газа. Попробуйте их, чтобы избавиться от газов и метеоризма во время беременности.

Тем не менее, не забудьте проконсультироваться со своим врачом перед тем, как попробовать заниматься йогой, и обратитесь к инструктору по дородовой йоге.

8. Избегайте стресса

Иногда стресс может вызывать вздутие живота.Это связано с тем, что всякий раз, когда вы напряжены, вы, как правило, вдыхаете много воздуха, что приводит к сильной отрыжке во время беременности.

Помимо этого, стресс может иметь и другие последствия для вашего ребенка. Оставайтесь максимально расслабленными и сделайте себя и своего ребенка счастливыми.

9. Носите удобную одежду

Избегайте тесной одежды во время беременности, чтобы ваш кишечник правильно переваривал пищу.

Хотя в джинсах для беременных достаточно места для растущего ребенка, они все же могут быть достаточно ограничительными, чтобы сузить пространство, необходимое вашему желудку для переваривания пищи.

10. Семена пажитника

Это отличное средство от газов и вздутия живота на ранних и поздних сроках беременности.

Просто замочите ложку семян пажитника в воде на 6-7 часов или на ночь. Выньте семена и выпейте эту воду для облегчения.

Газы и вздутие живота во время беременности — признак беспокойства?

В большинстве случаев газы — это простая реакция на неправильную диету во время беременности или результат повышенного уровня прогестерона.Но если вы постоянно чувствуете вздутие живота и страдаете от метеоризма или отрыжки во время беременности, то это может быть признаком того, что что-то не так. Если вы также страдаете запором более недели или испытываете сильную боль более 30 минут, это может даже стать серьезным. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и получите профессиональное лечение.

Многие будущие матери обращаются к врачам с вопросом: «Газы или вздутие живота являются симптомом беременности?» ‘ Следует помнить, что наличие газа не означает, что вы беременны.Тест на беременность — лучший способ проверить беременность. Хотя газы и вздутие живота во время беременности вызывают дискомфорт, они не представляют угрозы для ребенка и легко поддаются лечению, изменив диету и образ жизни.

Также читайте: Домашние средства от проблем с желудком во время беременности

Причин и простые способы избавиться от них

Хотя вы можете приписать свою растущую шишку растущему плоду, вероятно, в вашей брюшной полости происходит еще один тип накопления — газы.Да, метеоризм во время беременности — это так же весело, как это звучит, но, в отличие от обычного газа, кажется, что у беременных женщин есть его карманы … и это может быть очень болезненно. Так что, если вы ищете более эффективный способ пердеть, это лучшие позы, чтобы избавиться от газов при беременности.

Если вы обнаружите, что в наши дни вы позволяете одному разорвать намного больше, вы не одиноки. Цао-Линь Мой, эксперт по китайской медицине и автор книги «Могу ли я когда-нибудь забеременеть», «Руководства умной женщины по естественной беременности старше 40 », говорит, что выделение дополнительных газов во время беременности является обычным явлением.«У беременных женщин наблюдается повышенное газообразование и вздутие живота во время беременности из-за повышенного содержания гормонов, которые помогают ребенку расти», — говорит Мой. «Гормоны, такие как прогестерон и релаксин, выделяемые во время беременности, делают мышцы более эластичными, поэтому могут накапливаться газы, вызывающие вздутие живота и метеоризм».

И, конечно же, в вашем желудке намного меньше места из-за того, что ваш ребенок растет, что также может быть связано с вашей потребностью в большем количестве зубов. «По мере того, как ребенок становится больше, он давит на желудок и может вызвать кислотный рефлюкс и отрыжку, уменьшение пространства в брюшной полости и давление на кишечник могут вызвать скопление газов», — говорит Мой.

Если вы предпочитаете лучший способ сдерживать ветер, эти положения помогут поднять газ — и выйти.

Выполнение приседаний может помочь избавиться от газов, когда вы ожидаете

Итак, какие позы являются лучшими для избавления от газов при беременности, по мнению мам, которые там были? 34-летняя Шарлотта Райт говорит Romper, что ей больше всего помогали приседания. «Что-то в приседаниях с отягощениями действительно помогло продвинуться вперед. Это и питье тонны воды. Я держал 25-фунтовый вес, делал по несколько повторений за раз и повторял процесс весь день.

Ходьба помогает избавиться от газов при беременности

Фелисия Трайон, 31, из Акрона, штат Огайо, говорит Romper, что движение помогло ей — она ​​продолжала идти. «Я заметила, что когда я иду, то пуклю неизбежно. где бы то ни было, особенно если я не хотел, поэтому я начал наносить превентивный удар, отправляясь на долгие прогулки по утрам, чтобы перенести все это, прежде чем я пойду в продуктовый магазин или пойду на работу. Лучше было пропустить бензин на улице в парке, чем когда я перекладывал книги на стеллажи.»

Если вы хотите максимизировать не только движения (но и способствовать отхождению газов), Мой также рекомендует двигаться после еды. Это не только способствует пищеварению, но и помогает вывести газы наружу.

Oscar Wong / Moment / Getty Images

Покачивание может снизить давление газа при беременности, слишком

Медсестра Сандра Макмастерсон, 35 лет, раскачивалась взад и вперед на заднице, обнимая колени. «Я садилась, подтягивала колени. передо мной, гигантское пушечное ядро, раскачивающееся взад и вперед », — говорит она Romper.«Это очень похоже на то, как вы заставляете своего ребенка пердеть в младенчестве, только намного сложнее встать».

Поднимите ноги, чтобы избавиться от газовой боли

Газовые боли — это не то, над чем можно смеяться, и иногда вы делаете все, чтобы сломать ветер. 32-летняя Стефани Страхиочелли рассказывает Romper: «Я лежала на спине, поставив ноги на стену передо мной, и раскачивала свои ноги. Иногда это срабатывало, но не все. Я также много лазила по лестнице, потому что казалось, это помогло.Бонусные баллы, если за мной был мой муж или трехлетний ребенок ».

Теперь, если вы беспокоитесь о том, чтобы оказаться на спине во время беременности, не беспокойтесь. Хотя не все эти положения подходят для беременных женщин. следует удерживать в течение длительного периода времени, например, лежа на спине, согласно Positional Therapy in Obstructive Sleep Apnea, Заключение Американского колледжа акушерства и гинекологии относительно физических упражнений не запрещает лежать на спине в течение коротких периодов времени. Легкие занятия йогой могут помочь с газом при беременности

Слушайте, никто не говорит, что вам нужно выполнять позу дерева одной рукой, но есть некоторые позы йоги, которые могут помочь избавиться от бульканья в животе.Растяжка, безусловно, может помочь заставить газ двигаться — и вы тоже почувствуете себя лучше. «Обязательно двигайтесь и делайте упражнения, чтобы помочь газу выйти», — советует Мой. «Йога и легкие повороты из стороны в сторону могут помочь выпустить застрявший газ».

Встаньте на четвереньки, чтобы вывести газ при беременности

“ Газ всегда неудобен, но когда вы беременны, и ваш кишечник сдавлен над ребенком и давит на ребра, это может быть даже сильнее сложно облегчить газовые боли », — рассказывает Romper Джада Шапиро, родная доула и основательница Boober.«Отличная поза, чтобы попробовать, — это поза« задница в воздухе »».

Вот как это сделать: встаньте на четвереньки, затем медленно опустите грудь на пол или на кровать, убедившись, что ягодица выше живота. (Это часто позволяет газу двигаться и высвобождаться.) Но обязательно прислушивайтесь к своему телу, когда выполняете позу для снятия газов (или любую другую). «Во время беременности всегда важно принимать новые позы медленно, и если ваше тело не чувствует себя хорошо, прекратите попытки принять позу», — говорит она.

Газовые боли во время беременности в лучшем случае могут раздражать, а в худшем — мучительно неудобно. Если боль сильная, вам всегда следует поговорить об этом со своим акушером-гинекологом. Если это всего лишь газовый баллон, убедитесь, что вы придерживаетесь здоровой диеты, оставайтесь в хорошей физической форме, и вскоре вы снова начнете пердеть и почувствуете себя хорошо.

Источники:

Цао-Линь Мой, эксперт по китайской медицине и автор книги «Забеременею ли я когда-нибудь ?: Руководство умной женщины, чтобы забеременеть естественным путем старше 40 лет». boober

Эта статья была первоначально опубликована Posted in Разное