При беременности белый чай: Белый чай при беременности | Компетентно о здоровье на iLive

Чаи при беременности — какие полезны, а какие вредны?

Белый чай при беременности

Белый чай — это особый вид чая из самых верхних листочков чайного дерева. Эти листочки сушатся на солнце и в тени естественным образом. В белом чае содержание кофеина самое низкое — он там практически отсутствует. Это происходит потому, что обработка этого сорта чая очень бережная и быстрая. Важным моментом является то, что белый чай еще и содержит много кальция, так необходимого будущему ребенку и маме. Поэтому белый чай — это оптимальное решение для всех любительниц чая, желающих завести ребенка или уже находящихся в положении. 

Как известно, в Китае белый чай пили в основном императоры, и наиболее важен был процесс заваривания этого чая. Заварить белый чай можно только водой, разогретой до 70 гр. Белый чай можно заварить 2-3 раза подряд, многие сорта этого чая при последующих завариваниях приобретают сладковатый вкус.

Зеленый чай при беременности

Зеленый чай считается лидером по содержанию кофеина — там его больше, чем во всех остальных сортах чая. Вдобавок к этому, испанскими учеными было доказано, что зеленый  чай препятствует усвоению фолиевой кислоты в организме, а как вы уже знаете, фолиевая кислота чрезвычайно важна для организма беременной женщины. Зеленый чай не рекомендуют пить беременным, но если вы уж очень сильно его любите, то постарайтесь не заваривать его слишком крепко и пить не больше 2-3 раз в неделю. Если имеются проблемы с почками или  цистит, то чаи следует употреблять еще меньше, так как они все являются мочегонными и создают дополнительную нагрузку на почки.

Черный чай при беременности

В черном чае содержится меньше кофеина, чем в зеленом, в нем много полезных веществ и витаминов. Черный чай в небольших количествах и не слишком крепкой заварки будет полезен для беременных. Добавьте туда еще лимон или фрукты и чай порадует вас своим насыщенным фруктовым вкусом.

Имбирный чай при беременности 

Заваривать имбирь следует тем беременным, кого мучают сильные приступы  токсикоза в первом триместре. Чай с имбирем способен творить чудеса — он снимает тошноту и притупляет приступы рвоты у беременных. Достаточно выпить одну чашку такого чая в день чтобы избавиться от неприятных симптомов токсикоза, а если вас укачивает в автомобиле, то можно брать с собой термос с имбирным чаем. Следует заметить, что чай с  имбирем для беременных  будет достаточно активным средством, которое оказывает широкое действие на организм, поэтому перед его употреблением необходимо консультироваться с врачом.

Липовый чай при беременности

Эта разновидность чая — настоящая находка для беременной. Липовый чай можно и нужно употреблять  при беременности во время простуды  и гриппа. Липовый чай — это эффективное средство от заложенности носа, головных болей, а вместе с малиной он быстро снимает температуру и озноб. Липовые чаи так же обладают успокаивающим эффектом.

Мятный чай при беременности  

Мятный чай рекомендован беременным в небольших количествах. Он помогает избавиться от отеков и тошноты, улучшает пищеварение. Многие врачи резко отрицательно относятся к чаю с мятой при беременности, поскольку действие многих лекарственных трав на организм еще не до конца изучено. Старайтесь не пить слишком много мятного чая, а только в тех случаях, когда он необходим. Так же обратите внимание на качество чая с мятой — важно, чтобы все его компоненты были натуральными, ведь часто под этикеткой мятного чая скрывается обычный чай с мятными отдушками. Такой вариант точно не может быть полезным для будущей мамы.

Почечный чай при беременности

Почечный чай — это лекарственное средство и пить его можно только по назначению врача. Если вы пили почечные чаи до беременности, то это вовсе не означает, что вам можно их пить сейчас. Тем женщинам, которые страдают от  отеков  могут быть показаны такие почечные чаи, но будьте готовы к тому, что этот чай вымывает из организма множество полезных веществ и их недостаток нужно будет восполнить.

Ромашка при беременности

Если существует  угроза беременности, то ромашковый чай для беременной строго противопоказан. Ромашковое масло противопоказано всем беременным. Ромашковый чай следует употреблять с большой осторожностью, его можно использовать как успокоительное средство, в ромашковом чае так же содержится много кальция и магния. Более подробно о  ромашке при беременности читайте в статье.

Чай каркаде при беременности

Каркаде считается универсальным лекарством у арабов. его почитают и пьют в больших количествах как в горячем, так и в холодном виде. Каркаде укрепляет стенки сосудов и выводит холестерин. Учтите, что каркаде противопоказан при язве желудка, так как содержит много кислот. Для беременных каркаде может быть прекрасным жаждоутоляющим напитком в жаркое время года, он так же очень богат витаминами.

Чай с бергамотом при беременности  

Чай с бергамотом не желательно употреблять при беременности, как и зеленый чай, поскольку в нем так же много кофеина.

Чай с лимоном при беременности

Добавляйте лимон в любой чай, если хотите избавиться от простуды или укрепить иммунитет. Чай с лимоном способен творить чудеса в холодное время года. При первых признаках простуды выпейте пару чашек чая с лимоном и неприятные симптомы значительно ослабятся. Если вы заболели простудой и не знаете какие лекарства подойдут при беременности снимайте симптомы при помощи чая с лимоном, он безвреден в период ожидания малыша и поможет справиться с недомоганием при отсутствии необходимых лекарств.

Чай с чабрецом при беременности 

Чай с чабрецом, несмотря на кажущуюся безвредность, строго противопоказан для беременных женщин.

Какие чаи нельзя пить беременным?

Напоследок мы рассмотрим те травы и добавки, которые вредны для беременных. Это женьшень, мята болотная, воронец, ржавый вяз, чернобыльник, лакрица, фенхель, пажитник, шалфей, хмель, полынь и т.д. Будьте аккуратны при употреблении травяных чаев. Следует помнить, что травы имеют сильное лекарственное воздействие и не всегда оно до конца изучено. Проконсультируйтесь с врачом прежде чем принимать травяные чаи или сборы, даже если вы успешно принимали их ранее.

Чаи при беременности — какие полезны, а какие вредны?

Белый чай при беременности

Белый чай — это особый вид чая из самых верхних листочков чайного дерева. Эти листочки сушатся на солнце и в тени естественным образом. В белом чае содержание кофеина самое низкое — он там практически отсутствует. Это происходит потому, что обработка этого сорта чая очень бережная и быстрая. Важным моментом является то, что белый чай еще и содержит много кальция, так необходимого будущему ребенку и маме. Поэтому белый чай — это оптимальное решение для всех любительниц чая, желающих завести ребенка или уже находящихся в положении. 

Как известно, в Китае белый чай пили в основном императоры, и наиболее важен был процесс заваривания этого чая. Заварить белый чай можно только водой, разогретой до 70 гр. Белый чай можно заварить 2-3 раза подряд, многие сорта этого чая при последующих завариваниях приобретают сладковатый вкус.

Зеленый чай при беременности

Зеленый чай считается лидером по содержанию кофеина — там его больше, чем во всех остальных сортах чая. Вдобавок к этому, испанскими учеными было доказано, что зеленый  чай препятствует усвоению фолиевой кислоты в организме, а как вы уже знаете, фолиевая кислота чрезвычайно важна для организма беременной женщины. Зеленый чай не рекомендуют пить беременным, но если вы уж очень сильно его любите, то постарайтесь не заваривать его слишком крепко и пить не больше 2-3 раз в неделю. Если имеются проблемы с почками или  цистит, то чаи следует употреблять еще меньше, так как они все являются мочегонными и создают дополнительную нагрузку на почки.

Черный чай при беременности

В черном чае содержится меньше кофеина, чем в зеленом, в нем много полезных веществ и витаминов. Черный чай в небольших количествах и не слишком крепкой заварки будет полезен для беременных. Добавьте туда еще лимон или фрукты и чай порадует вас своим насыщенным фруктовым вкусом.

Имбирный чай при беременности 

Заваривать имбирь следует тем беременным, кого мучают сильные приступы  токсикоза в первом триместре. Чай с имбирем способен творить чудеса — он снимает тошноту и притупляет приступы рвоты у беременных. Достаточно выпить одну чашку такого чая в день чтобы избавиться от неприятных симптомов токсикоза, а если вас укачивает в автомобиле, то можно брать с собой термос с имбирным чаем. Следует заметить, что чай с  имбирем для беременных  будет достаточно активным средством, которое оказывает широкое действие на организм, поэтому перед его употреблением необходимо консультироваться с врачом.

Липовый чай при беременности

Эта разновидность чая — настоящая находка для беременной. Липовый чай можно и нужно употреблять  при беременности во время простуды  и гриппа. Липовый чай — это эффективное средство от заложенности носа, головных болей, а вместе с малиной он быстро снимает температуру и озноб. Липовые чаи так же обладают успокаивающим эффектом.

Мятный чай при беременности  

Мятный чай рекомендован беременным в небольших количествах. Он помогает избавиться от отеков и тошноты, улучшает пищеварение. Многие врачи резко отрицательно относятся к чаю с мятой при беременности, поскольку действие многих лекарственных трав на организм еще не до конца изучено. Старайтесь не пить слишком много мятного чая, а только в тех случаях, когда он необходим. Так же обратите внимание на качество чая с мятой — важно, чтобы все его компоненты были натуральными, ведь часто под этикеткой мятного чая скрывается обычный чай с мятными отдушками. Такой вариант точно не может быть полезным для будущей мамы.

Почечный чай при беременности

Почечный чай — это лекарственное средство и пить его можно только по назначению врача. Если вы пили почечные чаи до беременности, то это вовсе не означает, что вам можно их пить сейчас. Тем женщинам, которые страдают от  отеков  могут быть показаны такие почечные чаи, но будьте готовы к тому, что этот чай вымывает из организма множество полезных веществ и их недостаток нужно будет восполнить.

Ромашка при беременности

Если существует  угроза беременности, то ромашковый чай для беременной строго противопоказан. Ромашковое масло противопоказано всем беременным. Ромашковый чай следует употреблять с большой осторожностью, его можно использовать как успокоительное средство, в ромашковом чае так же содержится много кальция и магния. Более подробно о  ромашке при беременности читайте в статье.

Чай каркаде при беременности

Каркаде считается универсальным лекарством у арабов. его почитают и пьют в больших количествах как в горячем, так и в холодном виде. Каркаде укрепляет стенки сосудов и выводит холестерин. Учтите, что каркаде противопоказан при язве желудка, так как содержит много кислот. Для беременных каркаде может быть прекрасным жаждоутоляющим напитком в жаркое время года, он так же очень богат витаминами.

Чай с бергамотом при беременности  

Чай с бергамотом не желательно употреблять при беременности, как и зеленый чай, поскольку в нем так же много кофеина.

Чай с лимоном при беременности

Добавляйте лимон в любой чай, если хотите избавиться от простуды или укрепить иммунитет. Чай с лимоном способен творить чудеса в холодное время года. При первых признаках простуды выпейте пару чашек чая с лимоном и неприятные симптомы значительно ослабятся. Если вы заболели простудой и не знаете какие лекарства подойдут при беременности снимайте симптомы при помощи чая с лимоном, он безвреден в период ожидания малыша и поможет справиться с недомоганием при отсутствии необходимых лекарств.

Чай с чабрецом при беременности 

Чай с чабрецом, несмотря на кажущуюся безвредность, строго противопоказан для беременных женщин.

Какие чаи нельзя пить беременным?

Напоследок мы рассмотрим те травы и добавки, которые вредны для беременных. Это женьшень, мята болотная, воронец, ржавый вяз, чернобыльник, лакрица, фенхель, пажитник, шалфей, хмель, полынь и т.д. Будьте аккуратны при употреблении травяных чаев. Следует помнить, что травы имеют сильное лекарственное воздействие и не всегда оно до конца изучено. Проконсультируйтесь с врачом прежде чем принимать травяные чаи или сборы, даже если вы успешно принимали их ранее.

Белый чай при беременности | Польза чая

Для женщин период беременности является важным, ответственным моментом, поэтому необходимо следить за продуктами питания и их качеством. Нужно выбирать продукты, которые не только не вредные, но и имеют положительные свойства. Одним из таких продуктов является белый чай. У него почти нет отрицательных, побочных эффектов. Поэтому для беременных он будет полезен. Важное свойство белого чая это не большое количество кофеина по сравнению с иными видами чая.

Свойства белого чая

В такой период для женщины необходимы витамины и микроэлементы, которые есть в этом чае. В нем содержится кальций и фтор, которые положительно действуют на кости и зубы, укрепляя их. Он укрепляет иммунитет, что очень важно. А самое главное, в чем заключается необходимость в белом чае, это успокаивающие действие, ведь спокойствие это залог здоровья, крепкого сна, и сохранения энергии. При беременности это необходимо в первую очередь.

У беременных женщин очень часто самые разные вкусовые предпочтения, одно они совсем не воспринимают, а другое едят в полную силу. Чай этого вида уникален по вкусовым ощущениям и вполне может удовлетворить беременную женщину.

Отрицательные моменты белого чая

Но кроме положительных сторон белого чая, конечно, существуют и отрицательные моменты. Среди них является значимым, то, что этот чай мешает усвоению фолиевой кислоты, которая помогает в образовании молодых клеток и поддерживает общее состояние здоровья человека. Здесь беременным стоит прислушаться и не употреблять слишком часто.

Неподдельный чай этого вида достаточно дорогой, трудно перевозимый, поэтому его сложно найти. В данном случае следует остерегаться подделок, ведь они уже не обладают такими полезными свойствами, кроме этого могут и навредить, что для беременных в этом случае запрещается. Поэтому нужно найти надежных поставщиков и тщательно выбирать.

Достоинства белого чая

Чай обладает массой достоинств, но все — таки ваша бдительность не помашет, в таком ответственном положение нужно осторожно относиться ко всему. Ведь человеческое тело поистине уникально, а тело беременной женщины тем более, и не угадаешь, каким образом подействует чай на крайне чувствительный организм. Поэтому нужно учитывать свои вкусы и потребности, ведь для одного белый чай окажется нужным и полезным, а для другого и вовсе не приемлем. Самое главное это, то, что нужно прислушиваться к своему заботливому организму, ведь он как никто другой знает, в чем мы нуждаемся и в какое время. Если же вы попробовали белый чай, и он вам понравился, то пейте его на здоровье.

[о пользе и вреде разных сортов чая при беременности] — 11 ответов на Babyblog

Раньше я была уверена, что все травы, в том числе [а может быть и в особенности] ромашка — очень полезны. И в прошлую беременность [закончившуюся неудачно] добавила в свой рацион ромашку.

Однако, позже слышала много противоречивых мнений девочек с форумов о том, вредна она или нет, а так же, подобные споры велись на счет зеленого чая, кофе и т.д.

В этот раз я решила углубиться в этот вопрос и найти для себя наиболее «полезные» сорта чая и исключить те, которые могут навредить.

Если кого-то так же интересует вопрос, что можно пить, а что лучше исключить из своего рациона во время беременности, прошу под кат 🙂

Сначала начну с полезных чаёв:

Белый чай

В белом чае содержание кофеина самое низкое — он там практически отсутствует. Важным моментом является то, что белый чай еще и содержит много кальция, так необходимого будущему ребенку и маме. Поэтому белый чай — это оптимальное решение для всех любительниц чая, желающих завести ребенка или уже находящихся в положении.

Заварить белый чай можно только водой, разогретой до 70 гр. Белый чай можно заварить 2-3 раза подряд.

Имбирный чай

Заваривать имбирь следует тем беременным, кого мучают сильные приступы токсикоза в первом триместре. Чай с имбирем снимает тошноту и притупляет приступы рвоты у беременных. Следует заметить, что чай с имбирем для беременных будет достаточно активным средством, которое оказывает широкое действие на организм, поэтому перед его употреблением необходимо консультироваться с врачом.

Липовый чай

Липовый чай можно и нужно употреблять при беременности во время простуды и гриппа. Липовый чай — это эффективное средство от заложенности носа, головных болей, а вместе с малиной он быстро снимает температуру и озноб. Липовые чаи так же обладают успокаивающим эффектом.

Чай каркаде

Каркаде укрепляет стенки сосудов и выводит холестерин. Учтите, что каркаде противопоказан при язве желудка, так как содержит много кислот. Для беременных каркаде может быть прекрасным жаждоутоляющим напитком в жаркое время года, он так же очень богат витаминами.

Черный чай

В черном чае содержится меньше кофеина, чем в зеленом, в нем много полезных веществ и витаминов. Черный чай в небольших количествах и не слишком крепкой заварки будет полезен для беременных. Добавьте туда еще лимон или фрукты и чай порадует вас своим насыщенным фруктовым вкусом.

Мятный чай

Мятный чай рекомендован беременным в небольших количествах. Он помогает избавиться от отеков и тошноты, улучшает пищеварение. Многие врачи резко отрицательно относятся к чаю с мятой при беременности, поскольку действие многих лекарственных трав на организм еще не до конца изучено. Старайтесь не пить слишком много мятного чая, а только в тех случаях, когда он необходим. Так же обратите внимание на качество чая с мятой — важно, чтобы все его компоненты были натуральными, ведь часто под этикеткой мятного чая скрывается обычный чай с мятными отдушками. Такой вариант точно не может быть полезным для будущей мамы.

А теперь о тех чаях, которые стоит исключить из своего рациона:

Зеленый чай

Зеленый чай считается лидером по содержанию кофеина — там его больше, чем во всех остальных сортах чая. Вдобавок к этому, испанскими учеными было доказано, что зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты в организме, а как вы уже знаете, фолиевая кислота чрезвычайно важна для организма беременной женщины. Зеленый чай не рекомендуют пить беременным, но если вы уж очень сильно его любите, то постарайтесь не заваривать его слишком крепко и пить не больше 2-3 раз в неделю. Если имеются проблемы с почками или цистит, то чаи следует употреблять еще меньше, так как они все являются мочегонными и создают дополнительную нагрузку на почки.

Почечный чай

Почечный чай — это лекарственное средство и пить его можно только по назначению врача. Если вы пили почечные чаи до беременности, то это вовсе не означает, что вам можно их пить сейчас. Тем женщинам, которые страдают от отеков могут быть показаны такие почечные чаи, но будьте готовы к тому, что этот чай вымывает из организма множество полезных веществ и их недостаток нужно будет восполнить.

Ромашка

Если существует угроза беременности, то ромашковый чай для беременной строго противопоказан. Ромашковое масло противопоказано всем беременным. Ромашковый чай следует употреблять с большой осторожностью, его можно использовать как успокоительное средство, в ромашковом чае так же содержится много кальция и магния.

Чай с бергамотом

Чай с бергамотом не желательно употреблять при беременности, как и зеленый чай, поскольку в нем так же много кофеина.

Чай с чабрецом

Чай с чабрецом, несмотря на кажущуюся безвредность, строго противопоказан для беременных женщин.

Всем крепкого здоровья и легкой беременности!

Можно ли пить чай при беременности?

Никогда на протяжении всей жизни женщина не бережет себя так, как в период беременности. Она придает значение буквально всему, что делает и что ее окружает. И множество привычных раньше действий рассматривает сейчас в ином фокусе. Любимые копчености справедливо забываются на долгое время, любимые туфли на шпильке прячутся в родную коробку, а любимым напитком становится обычная простая вода. Кстати, о напитках. То, что беременная женщина пьет, имеет не меньшее значение чем то, что она ест. А поскольку пить хочется и даже нужно ежедневно, то закономерно встает вопрос о том, что можно пить беременной женщине.

Среди этих напитков свое место занимает и чай. Но поскольку чаи и аппетиты бывают разные, следует знать, какой именно чай можно (или нельзя) пить во время беременности и в каком количестве.

Какой чай можно

Итак, чай во время беременности пить можно — это однозначно. Главное не злоупотреблять. Среди классических черного и зеленого чая, несомненно, предпочтение следует отдавать последнему: в нем больше полезных веществ. Хотя черный чай также полезен: он содержит теобромин, теофиллин, витамины, В, РР, К, С и пантотеновую кислоту, минеральные вещества — калий, кальций, фосфор, магний и фтор. Чай (особенно зеленый) оказывает заметное влияние на эластичность и проницаемость сосудов и с успехом может применяться при повышении артериального давления, часто наблюдаемом во время беременности. Он даже придает твердости эмали зубов, а в период вынашивания малыша это очень актуально. Только сейчас вам лучше пить некрепкий чай. Можно с молоком, но учтите, что при этом следует наливать чай в горячее молоко, а не наоборот.

Если вы отказываетесь от чашки чая из-за содержания в нем кофеина, то попробуйте при случае экзотический белый чай. Его можно пить без опасения даже во время беременности, ведь он практически не содержит кофеин. Кроме того, белый чай обладает антибактериальными и общеукрепляющими свойствами, повышает иммунитет, препятствует развитию опухолей. Он полезен для деятельности сердца, внешнего вида кожи, укрепляет зубную эмаль и препятствует ломкости мелких кровеносных сосудов. Но попробовать настоящий белый чай вам удастся, только посетив страны, где его выращивают. Этот сорт чая не терпит транспортировки, поэтому купить у нас настоящий белый чай невозможно в принципе.

Интересно, что чай во время беременности можно не только пить: жевание сухих листьев чая нередко помогает при тошноте во время токсикоза.

В период беременности рекомендуется пить чай из плодов шиповника — он очень богат витаминами С, В, РР и железом. Также хорошо подходят для приготовления отвара и плоды смородины. Очень приветствуется имбирный чай: просто залейте небольшой кусочек корнеплода кипятком (достаточно будет около 5 см на чашку воды), дайте настоятся в течение 10 минут и пейте, сдобрив медом или лимонным соком.

Спокойно можете выпить чашечку мятного чая. Между прочим, он улучшает пищеварение. Позволяйте себе и ромашковый чай, но немного и нечасто — не более одной чашечки в день. Он служит отличным успокоительным средством, но при угрозе выкидыша может быть опасным. А вот масло ромашки вовсе противопоказано в первые месяцы беременности. 

Если вы любите пить витаминные чаи, то можете воспользоваться одним из приведенных ниже рецептов:

• Плоды шиповника и плоды черной смородины смешайте между собой поровну. 1 столовую ложку сбора заливают 400 мл кипятка, настаивают 45 минут в закрытой посуде. Беременным женщинам следует принимать чай по 0,5 стакана 3-4 раза в день. 
• Плоды шиповника, листья малины, листья смородины, листья брусники смешайте между собой в равных пропорциях. 2 столовые ложки сбора заливают 200 мл кипятка, 10 минут кипятят, 45 минут настаивают. Принимают по 0,5 стакана чая 2 раза в день. 
• Плоды шиповника, листья черники, плоды рябины необходимо смешать в равных количествах. 2 столовые ложки сбора заливают 600 мл кипятка, 3 минуты кипятят, 30 минут настаивают. В период беременности принимают по 0,5 стакана чая 3-4 раза в день. 

Вообще вопрос безопасности травяных чаев при беременности очень скользкий и неоднозначный. Фитотерапевты убеждают, что некоторые из них могут благотворно повлиять на течение беременности и состояние плода. Но дело в том, что этот вопрос еще малоизучен. 

Какой чай нельзя

Не все чаи одинаково безопасны для беременных. Тот же классический чай в больших дозах ничего хорошего ни вам, ни плоду не принесет. Поскольку он содержит кофеин, который способен проникать через плаценту. А эмбрион не может усваивать это вещество. Даже полезный зеленый чай может оказаться вредным: есть данные испанских исследователей о том, что он препятствует усвоению фолиевой кислоты, необходимой для нормального развития плода. Поэтому чем меньше чая — тем спокойнее на душе. Вы можете спросить у своего гинеколога, насколько приемлемо пить чай конкретно в вашем случае. Но поскольку, обычно, женщины не пьют чай ведрами — риск от него невелик.

Куда большую опасность представляют травяные чаи. Не смотря на то, что они натуральные и считаются полезными в повседневной жизни, не все растения одинаково безопасны для беременности. Очень многие из них могут, например, приводить матку в тонус, провоцируя выкидыш. 

К запрещенным относятся чаи с содержанием женьшеня, воронца, вяза ржавого, болотной мяты, чернобыльника, фенхеля, лакрицы (она же солодка), шалфея, пажитника, полыни, хмеля и прочих. Но вообще следует быть осторожными со всеми травяными чаями, поскольку вы можете и не знать действия отдельных растительных компонентов на маточную активность. Травяные чаи изготавливают из множества разных растений: корневищ, листьев, семян, ягод, цветков… Каждый компонент является лекарственным средством, и воздействие на плод большинства из них до сих пор остается неизученным. Поэтому лучше не рисковать.

Невидимая грань

Хотя мы и разделили чаи на две категории, это деление, как видим, относительное. Нет точных достоверных данных о том, что какое-то растение крайне опасно или стопроцентно безопасно для беременной женщины, как и сорт классического чая. Рекомендуемые для питья в этот период чаи скорее имеют вероятную безопасность, а действие их компонентов на плод недостаточно или вовсе не изучено. Мы подаем краткие описания некоторых из них для того, чтобы вас сориентировать:

• лист красной малины (вероятно безопасен) — богат железом, снижает тонус матки, повышает лактацию, уменьшает тошноту и так далее. Многие из травяных чаев для беременных обычно содержат лист малины. Однако есть противоречия о том, следует ли это растение применять на протяжении всей беременности или только во втором и третьем триместре. Многие фитотерапевты рекомендуют использовать этот чай только после первого триместра беременности;
• лист мяты (вероятно безопасен) — полезен для устранения тошноты (особенно утром) при беременности.
• одуванчик (недостаточно доступной достоверной информации) — богат витамином А, кальцием и железом; корень одуванчика и лист могут также помочь снизить отеки; 
• ромашка (недостаточно доступной достоверной информации) — много кальция и магния, помогает при бессоннице и воспалении суставов;
• крапива (вероятно опасна) — много витаминов А, C, K, кальция, калия и железа. Несмотря на то, что крапива часто используется в травяных чаях при беременности, следует применять ее с особой осторожностью;
• люцерна (вероятно опасна) — содержит витамин А, D, E и K; особенно хороша при более поздней беременности. 

Все лекарственные растения в период беременности следует принимать после консультации с врачом. Не думайте, что фитосбор — это всегда полезно. Лучше не экспериментировать и перестраховаться. Ведь на кону — ваш будущий ребенок!

В общем, даже в таком, казалось бы, простом вопросе, как чашка чая при беременности, не все так просто. Современная медицина все более склоняется к тому, что беременность не должна ставить никаких особых ограничений для женщины, поскольку является естественным физиологическим процессом. Но с другой стороны, зарождающийся и развивающийся плод еще слишком мал и беззащитен перед многими воздействующими на него факторами. Наверное, определяющее значение во всем имеет материнская интуиция. Доверьтесь своему сердцу — оно не подведет.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Полезные напитки для беременных! — 2 ответов на Babyblog

Практически все обычные чаи содержат кофеин, который может проникать в плаценту, но не усваивается организмом ребенка. Поэтому кофеин считается очень вредным при беременности, однако содержание кофеина в разных чаях значительно отличается. Травяные чаи не содержат кофеина, но богаты другими веществами. Мы с вами постараемся рассмотреть все возможные виды чаев, которые можно употреблять беременным.

Ройбуш (ройбос) – это растение семейства бобовых, которое растет на юге Африки и с языка африкаанс переводится, как «красный куст». Листья этого кустарника напоминаю иголочки.

В Африке ройбуш также популярен, как в других странах чай и кофе. В Европе этот напиток стал популярен благодаря голландцам, которые привезли и начали распространять его в начале 20 века.

 Чай ройбуш не просто ароматный и вкусный напиток, но и очень полезный. В состав ройбуша входят антиоксиданты, которые обладают омолаживающими свойствами, и целый ряд витаминов (С, Е, Р, А) и микроэлементов, таких как калий, фтор, цинк, железо и многие другие.

Ройбуш рекомендуют пить для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, рака и преждевременного старения организма. Чай ройбуш оказывает тонизирующее действие, укрепляет иммунитет, наполняет организм жизненными силами.

Не смотря на тонизирующее действие, ройбуш не содержит кофеин и танин. Благодаря этому, его можно употреблять в любое время суток и в любом количестве. Ройбуш не противопоказан пожилым людям, страдающим повышенным артериальным давлением, маленьким деткам, беременным и кормящим мамам. Малышам рекомендуют настой ройбуша при бессоннице и коликах.

Настой ройбуша также можно использовать в качестве компрессов при таких заболеваниях, как акне, экзема, дерматит, поскольку в его состав входит тетрациклин. Как нам известно, тетрациклин обладает бактерицидным действием.

Полезные свойства ройбуша можно перечислять еще долго. Это и улучшение работы пищеварительной системы организма, укрепление стенок сосудов, нормализация артериального давления, профилактика кариеса. Ройбуш полезен людям, страдающим аллергией, является хорошим отхаркивающим средством при простудах, способствует выведению глистов. Этот африканский напиток также прославился, как средство от похмелья.

Как заваривать южноафриканский чай ройбуш

Чтобы заварить чай ройбуш, берут одну чайную ложку заварки, желательно поместить ее в одноразовый чайный пакет, поскольку мелкие чаинки проходят через любые ситечка, и залить кипятком. Через пару минут, напиток готов.

Белый чай — это особый вид чая из самых верхних листочков чайного дерева. Эти листочки сушатся на солнце и в тени естественным образом. В белом чае содержание кофеина самое низкое — он там практически отсутствует. Это происходит потому, что обработка этого сорта чая очень бережная и быстрая. Важным моментом является то, что белый чай еще и содержит много кальция, так необходимого будущему ребенку и маме. Поэтому белый чай — это оптимальное решение для всех любительниц чая, желающих завести ребенка или уже находящихся в положении. 

Как известно, в Китае белый чай пили в основном императоры, и наиболее важен был процесс заваривания этого чая. Заварить белый чай можно только водой, разогретой до 70 гр. Белый чай можно заварить 2-3 раза подряд, многие сорта этого чая при последующих завариваниях приобретают сладковатый вкус.

Зеленый чай при беременности

Зеленый чай считается лидером по содержанию кофеина — там его больше, чем во всех остальных сортах чая. Вдобавок к этому, испанскими учеными было доказано, что зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты в организме, а как вы уже знаете, фолиевая кислота чрезвычайно важна для организма беременной женщины. Зеленый чай не рекомендуют пить беременным, но если вы уж очень сильно его любите, то постарайтесь не заваривать его слишком крепко и пить не больше 2-3 раз в неделю. Если имеются проблемы с почками или цистит, то чаи следует употреблять еще меньше, так как они все являются мочегонными и создают дополнительную нагрузку на почки.

Черный чай при беременности

В черном чае содержится меньше кофеина, чем в зеленом, в нем много полезных веществ и витаминов. Черный чай в небольших количествах и не слишком крепкой заварки будет полезен для беременных. Добавьте туда еще лимон или фрукты и чай порадует вас своим насыщенным фруктовым вкусом.

Имбирный чай при беременности 

Заваривать имбирь следует тем беременным, кого мучают сильные приступы токсикоза в первом триместре. Чай с имбирем способен творить чудеса — он снимает тошноту и притупляет приступы рвоты у беременных. Достаточно выпить одну чашку такого чая в день чтобы избавиться от неприятных симптомов токсикоза, а если вас укачивает в автомобиле, то можно брать с собой термос с имбирным чаем. Следует заметить, что чай с имбирем для беременных будет достаточно активным средством, которое оказывает широкое действие на организм, поэтому перед его употреблением необходимо консультироваться с врачом.

Липовый чай при беременности

Эта разновидность чая — настоящая находка для беременной. Липовый чай можно и нужно употреблять при беременности во время простуды и гриппа. Липовый чай — это эффективное средство от заложенности носа, головных болей, а вместе с малиной он быстро снимает температуру и озноб. Липовые чаи так же обладают успокаивающим эффектом. 

Мятный чай при беременности  

Мятный чай рекомендован беременным в небольших количествах. Он помогает избавиться от отеков и тошноты, улучшает пищеварение. Многие врачи резко отрицательно относятся к чаю с мятой при беременности, поскольку действие многих лекарственных трав на организм еще не до конца изучено. Старайтесь не пить слишком много мятного чая, а только в тех случаях, когда он необходим. Так же обратите внимание на качество чая с мятой — важно, чтобы все его компоненты были натуральными, ведь часто под этикеткой мятного чая скрывается обычный чай с мятными отдушками. Такой вариант точно не может быть полезным для будущей мамы.

Почечный чай при беременности

Почечный чай — это лекарственное средство и пить его можно только по назначению врача. Если вы пили почечные чаи до беременности, то это вовсе не означает, что вам можно их пить сейчас. Тем женщинам, которые страдают от отеков могут быть показаны такие почечные чаи, но будьте готовы к тому, что этот чай вымывает из организма множество полезных веществ и их недостаток нужно будет восполнить.

Ромашка при беременности

Если существует угроза беременности , то ромашковый чай для беременной строго противопоказан. Ромашковое масло противопоказано всем беременным. Ромашковый чай следует употреблять с большой осторожностью, его можно использовать как успокоительное средство, в ромашковом чае так же содержится много кальция и магния.

Чай каркаде при беременности

Каркаде считается универсальным лекарством у арабов. Его почитают и пьют в больших количествах как в горячем, так и в холодном виде. Каркаде укрепляет стенки сосудов и выводит холестерин. Учтите, что каркаде противопоказан при язве желудка, так как содержит много кислот. Для беременных каркаде может быть прекрасным жаждоутоляющим напитком в жаркое время года, он так же очень богат витаминами.

Чай с бергамотом при беременности  

Чай с бергамотом не желательно употреблять при беременности, как и зеленый чай, поскольку в нем так же много кофеина.

Чай с лимоном при беременности

Добавляйте лимон в любой чай, если хотите избавиться от простуды или укрепить иммунитет. Чай с лимоном способен творить чудеса в холодное время года. При первых признаках простуды выпейте пару чашек чая с лимоном и неприятные симптомы значительно ослабятся. Если вы заболели простудой и не знаете какие лекарства подойдут при беременности снимайте симптомы при помощи чая с лимоном, он безвреден в период ожидания малыша и поможет справиться с недомоганием при отсутствии необходимых лекарств.

Чай с чабрецом при беременности 

Чай с чабрецом, несмотря на кажущуюся безвредность, строго противопоказан для беременных женщин.

Какие чаи нельзя пить беременным?

Напоследок мы рассмотрим те травы и добавки, которые вредны для беременных. Это женьшень, мята болотная, воронец, ржавый вяз, чернобыльник, лакрица, фенхель, пажитник, шалфей, хмель, полынь и т.д. Будьте аккуратны при употреблении травяных чаев. Следует помнить, что травы имеют сильное лекарственное воздействие и не всегда оно до конца изучено. Проконсультируйтесь с врачом прежде чем принимать травяные чаи или сборы, даже если вы успешно принимали их ранее.

Чай можно ли беременным, полезные и вредные чаи для беременных

Женщина, в период вынашивания ребенка, должна быть особенно осторожной. Это касается всего, в том числе рациона питания. Некоторые продукты совсем исключаются или принимаются в минимальных дозах. Напитки не менее важны, чем еда. Водный баланс необходимо пополнять ежедневно. Но зачастую женщин интересует, что пить, чай можно ли беременным или нет? Если можно, то какой чай наиболее полезен? Каких чайных напитков стоит избегать?

Какие чаи можно при беременности

Отвечая на вопрос о том, можно ли беременным пить чай, однозначно отвечаем: можно. Но злоупотреблять им не стоит. Какой вид чая выбрать женщине в этот период жизни? Классические сорта чая содержат много полезных элементов, витаминов, антиоксидантов, микроэлементов. Но в чёрных сортах чая большое количество кофеина, в зеленых его тоже немало, а во время беременности пить кофеиносодержащие напитки вредно. Чтобы чайный кофеин не оказывал вредного воздействия, необходимо соблюдать простые правила:

• не стоит заваривать крепкий чай;
• употребление чая нужно снизить до 2 чашек в сутки;
• чай должен быть качественным;
• сорт чая тоже влияет на количество кофеина. В цейлонском и индийском черном чае, а также зеленом чае Гекуро его очень много, меньше в зеленом чае Ген Май Ча, в красном Кимун чае. Лучше выбирать крупнолистовой, а не байховый чай.

Зеленый чай при беременности

Зеленый чай при производстве подвергается минимальной обработке. Все элементы и вещества сохраняются в нем в максимальном количестве. Напиток лидирует по содержанию кофеина. Зарубежные ученые, проводившие исследования, установили, что зеленый чай может препятствовать усвоению фолиевой кислоты, очень важного элемента для организма беременной женщины.

Этот чай является мочегонным средством, при заболеваниях почек, цистите, он будет оказывать дополнительную нагрузку на почки. Любительницы зеленого чая, которым удалось забеременеть, должны снизить прием этого напитка до двух чашек в неделю. Настой должен быть очень слабым.

Черный чай при беременности

Качественный черный чай содержит большой перечень витаминов и полезных веществ. Несмотря на кофеин, в небольшом количестве слабый настой такого чая даже полезен для беременных. Он помогает укрепить иммунитет, насытить организм витаминами. Пить черный чай можно с молоком, фруктами, лимоном. Это помогает разнообразить вкус, сделать его более ярким.

Белый чай во время беременности

Этот вид чая является самым безопасным из других чаев для женщин в положении. Он изготавливается из самых верхних листочков и почек, которые сушатся естественным образом. Кофеина в чае практически нет, благодаря такой быстрой обработке без ферментации. В белом чае много кальция, это полезно будущей мамочке и ее малышу.

Белый чай в Китае раньше был доступен только императору, сейчас он тоже очень ценный, но его можно приобрести. Это настоящая находка для женщин в положении, только его надо заваривать очень бережно. Вода для его приготовления должна быть температуры не выше 70°С. Заваривать чай можно до трех раз подряд, с каждым разом вкус чая меняется, приобретает сладковатый оттенок.

Травяные чаи во время беременности

Употребление травяного чая во время беременности имеет свои преимущества:

• Помогает при бессоннице. В последнем триместре многие женщины страдают от нарушения сна, чай из ромашки, мяты помогает вернуть здоровый сон.
• Является источником полезных веществ. Содержащиеся в чае антиоксиданты, витамины, минералы передаются будущей маме. Чай из шиповника и крапивы богат магнием, витамином C, калием, железом.
• Предотвращает обезвоживание. Травяной чай восполняет недостаток жидкости в организме, что очень важно в этот нелегкий период.
• Облегчает состояние при утреннем токсикозе. Тошнота проходит от имбирного или мятного напитка.

Мятный чай

Можно принимать в небольших количествах. Он помогает устранить тошноту, избавить от отеков, улучшить пищеварение. По поводу чая из мяты ученые постоянно спорят, одна-две чашечки чая в неделю вреда не причинят. Главное, использовать для приготовления чая только свежую мяту. Натуральный компонент улучшит вкус любого чая, сделает его полезным. Обычный чай с мятными отдушками пользы не принесет.

Имбирный чай

Чай из имбиря можно употреблять в первом триместре тем, кто страдает от сильных приступов токсикоза. Одна чашка такого чая в день помогает справиться с неприятными симптомами. Можно брать термос с чаем с собой в дорогу, если укачивает в транспорте. Поскольку чай с имбирем обладает слишком большим спектром свойств, необходимо проконсультироваться с гинекологом перед его приемом. В последнем триместре пить такой чай не рекомендуется.

Липовый чай

Липовый чай и беременность — прекрасно сочетаются. Он помогает справиться с простудными заболеваниями, ведь во время беременности нельзя пить большинство лекарственных медикаментов. Напиток помогает избавиться от озноба, температуры, головной боли, заложенности носа. Оказывает успокаивающее действие.

Чай каркаде

Этот чай из суданской розы всегда пили в больших количествах на Востоке. Арабы любят его в холодном виде, утоляя жажду. Напиток выводит холестерин, укрепляет стенки сосудов. Он богат витаминами, которыми легко делится с тем, кто его пьет. Помимо пользы, такой чай несет вред тем, кто страдает от заболеваний желудка, в каркаде много кислот.

Чаи, противопоказанные при беременности

Есть растения, которые могут вызвать нежелательные побочные эффекты и несут возможный вред:

• женьшень и полынь обладают тератогенным свойством;
• петрушка, пижма, можжевельник, гвоздика полевая, душица, зверобой, калина, тысячелистник, барбарис, спорыш стимулируют сокращения матки, могут оказать абортивное действие;
• кукурузные рыльца, шалфей, солодка, хмель изменяют гормональный баланс;
• багульник, донник, чистотел, мордовник, омела, барвинок, жимолость оказывают токсическое воздействие, проникая через плаценту к плоду;
• малина противопоказана на ранних сроках, поскольку способствует раскрытию шейки матки;
• не рекомендуется заваривать чай из корня пиона, календулы, золототысячника, чабреца.

Какие чаи можно пить во время беременности?

Большинство людей культурно укоренились в ритуале выпить чашку чая утром или вечером. Другие пьют его по привычке и из любви к освежающему ощущению, которое доставляет им чашка свежезаваренного чая. В любом случае, чай — один из самых потребляемых напитков людьми во всем мире, в том числе беременными женщинами.

Но полезна ли утренняя чашка чая, которую вы пьете каждый день, для вас и вашего будущего ребенка? Сколько его нужно пить, чтобы избежать побочных эффектов? Узнайте в этом посте MomJunction о том, как пить чай во время беременности.

Безопасно ли пить чай во время беременности?

Да, употреблять умеренное количество чая во время беременности безопасно. Чайные листья содержат полифенолы и антиоксиданты, которые защищают здоровье сердца и повышают иммунитет (1). Однако они также содержат кофеин, который вы должны потреблять не более 200 мг в день (2).

Количество кофеина в чае

Содержание кофеина в чашке чая зависит от таких факторов, как происхождение, обработка, время заваривания и температура заваривания.Как правило, одна чашка чая, включая молочный чай, белый чай, черный чай, улун или зеленый чай, содержит от 40 до 50 мг кофеина, тогда как травяные чаи содержат незначительное количество кофеина (3). Поэтому травяные чаи считаются более безопасным вариантом во время беременности.

Безопасные варианты чая во время беременности

Травяные чаи, также называемые «тизанами», содержат следовые количества кофеина. Они состоят из листьев, корней, ягод, цветов, семян и коры различных лекарственных растений. Кроме того, чаи в сочетании с другими ингредиентами (такими как мята или специи) имеют более низкий уровень кофеина.Вот список чаев, которые можно безопасно употреблять во время беременности.

1. Имбирный чай: Он облегчает утреннее недомогание, лечит насморк, боль в горле и заложенность носа (4). Отварить несколько кусочков имбиря в горячей воде и запить медом и / или молоком.

2. Чай из крапивы: Это богатый питательными веществами чай, содержащий большое количество витаминов A, C, K и минералов, включая железо, кальций, калий и магний (5). Лучше всего употреблять его во втором и третьем триместрах, так как чай из крапивы может вызвать сокращения матки, что может нанести вред уязвимому плоду в первом триместре.

3. Чай из листьев малины: Он богат железом, кальцием и магнием и безопасен для употребления со второго триместра. Богатое содержание минералов в этой траве тонизирует мышцы матки при подготовке к родам, а также предотвращает послеродовое кровотечение (6).

4. Чай из листьев одуванчика: Он богат железом, кальцием и калием. Он обладает мочегонным действием и облегчает задержку жидкости на поздних сроках беременности (7).

5. Чаи из мяты и перечной: Они облегчают тошноту, рвоту, а также устраняют проблемы с пищеварением, эффективно расслабляя мышцы живота.Эти чаи можно принимать отдельно или в сочетании (8).

6. Чай ройбуш: Он содержит большое количество железа, цинка, магния, кальция и антиоксидантов. Он облегчает кислотный рефлюкс, помогает пищеварению, борется со свободными радикалами и выводит токсины из организма. Он улучшает всасывание железа, борется с аллергией и инфекциями и значительно повышает иммунитет (9).

7. Ромашковый чай: Это отличный источник кальция и магния, который облегчает воспаление суставов.Это также полезно для предотвращения бессонницы и облегчения схваток. Вам следует избегать этого, если у вас аллергия на пыльцу и амброзию (8).

8. Чай с лимонным бальзамом: Обладает успокаивающим действием, эффективно борется с бессонницей, раздражительностью и беспокойством (10).

Вы можете комбинировать любой из этих травяных чаев с такими ингредиентами, как мед, корица, цедра цитрусовых и гвоздика для придания аромата.

[Читать: Пить имбирный чай во время беременности ]

Преимущества употребления безопасного чая во время беременности

У каждого чая есть свой набор свойств, и вы можете выбрать лучший чай в зависимости от ваших требований и настроения.Большинство чаев помогают облегчить общие проблемы при беременности, а также служат лучшей альтернативой напиткам с кофеином, таким как кофе. Травяной чай:

• Борется с утренним недомоганием и диареей
• Обеспечивает здоровыми антиоксидантами
• Снижает уровень стресса и беспокойства
• Подготавливает матку к родам
• Предлагает необходимые питательные вещества
• Помогает избежать обезвоживания

Правильная чашка чая может поднять настроение ваше настроение, а также заряжает вас энергией. Итак, что и как вы выберете, может иметь огромное значение в процессе чаепития.

Как выбрать безопасный чай для питья?

Вы можете предпочесть травяные чаи не травяным чаям, поскольку они безопасны и полезны. В любом случае, прежде чем покупать чай, прочтите список ингредиентов. Вы также можете поговорить со своим врачом, чтобы узнать о лучших чаях, которые вы можете есть в настоящее время.

• Начните с небольшого количества чая и обратите внимание на реакцию своего тела. Если вы чувствуете себя хорошо, без каких-либо побочных эффектов, вы можете постепенно добавлять новые количества в свой ежедневный режим.

• Не употребляйте чай регулярно, если вы не знаете его ингредиенты. Также избегайте чая из незнакомых ингредиентов.

Но даже чашка здорового чая может быть плохой, если ее употребить в избытке. Далее узнайте, какое количество чая можно безопасно употреблять во время беременности.

Сколько чашек чая безопасно во время беременности?

Во время беременности вам следует ограничить потребление кофеина до 200 миллиграммов в день. Как сказано выше, одна чашка чая содержит от 40 до 50 миллиграммов; вы можете без проблем принимать от трех до четырех чашек чая в день (11).

Какие чаи следует избегать во время беременности?

Хотя во время беременности пить чай можно, некоторые чаи содержат высокий уровень кофеина, и их следует ограничивать во время беременности (12).

• Черные чаи, такие как Эрл Грей, Английский завтрак, Цейлон
• Зеленый чай или чай матча
• Улун
• Личи
• Хонг Мао
• Лапсанг сушонг
• Чай Нилгири
• Черная золотая обезьяна
• Квинсола клоновая

9 Некоторые чаи, которых следует избегать из-за риска возникновения побочных эффектов (таких как выкидыш, высокое кровяное давление, слабительные свойства и т. Д.)) следующие (13):

• Зверобой
• Женьшень
• Донг Квай
• Pennyroyal
• Тысячелистник
• Корень солодки
• Эфедра

[Читать: Lipton Tea во время беременности ]

Не все чаи считаются безопасными или небезопасными. Вот список чаев, которые недостаточно изучены, чтобы понять их влияние на беременность, и их лучше избегать для вашего благополучия.

• Липовый цвет
• Шиповник
• Окопник
• Кошачья мята
• Анис
• Желтый док
• Люцерна

Употребляйте эти чаи в минимальных количествах только с разрешения врача.

• Чай с шалфеем
• Гибискус
• Розмарин
• Омела

Слишком длинный список, чтобы запомнить? Держите в уме только список безопасных чаев и наслаждайтесь им во время беременности. Вы также можете без кофеина более крепкие чаи, чтобы удалить большую часть кофеина.

Чтобы избавиться от кофеина в чае, настаивайте листья или пакет примерно на 30 секунд, слейте воду и снова наполните чашку горячей водой. Повторите это еще раз. Вы получите чай без кофеина.

Возможные побочные эффекты от употребления небезопасных чаев

Неизвестно, что умеренное потребление чая с кофеином вызывает побочные эффекты.Но если потребление кофеина превышает 200 мг в день, это может повлиять на рост и развитие плода. У вас может быть выкидыш или вы родите детей с ограничениями внутриутробного развития (ЗВУР). Известно, что чрезмерный кофеин вызывает сужение кровеносных сосудов и мешает делению клеток, вызывающему эти болезненные эффекты (14).

Далее мы ответим на несколько распространенных вопросов о чае во время беременности для вашего лучшего понимания.

Часто задаваемые вопросы

1.Можно ли пить чай с молоком во время беременности?

Вы можете пить чай с молоком, но ограничьте потребление одной чашкой в ​​день.

2. Может ли чай вызвать выкидыш?

Чрезмерное употребление чая приводит к чрезмерному потреблению кофеина, что может увеличить риск выкидыша (15).

3. Можно ли пить чай во время беременности?

Чай чай или масала чай — это индийская версия чая, представляющая собой комбинацию черного чая, приправленного такими травами, как имбирь, кардамон, черный перец, корица, мускатный орех, миндаль, роза или лакричник, придающие ему пряный вкус. .Это безопасно принимать в умеренных количествах, так как разные специи могут иметь разный эффект во время беременности.

4. Можно ли пить чай с корицей во время беременности?

Чай с корицей можно употреблять, если вы думаете о его минимальных количествах. Он содержит эфирные масла, которые могут вызывать сокращения матки и, следовательно, вредны для плода (16).

5. Безопасен ли зеленый чай во время беременности?

Зеленый чай безопасен, если принимать его в минимальных количествах. Он также содержит кофеин и может снизить уровень фолиевой кислоты в организме (17) (18).Лучше подумать о приеме со второго триместра.

Горячий чай утром или холодный чай летом могут быть хорошими. Но если вы считаете, что какой-то конкретный сорт чая вам не подходит, избегайте его. Если вы все еще не уверены, какой чай лучше пить, проконсультируйтесь с врачом один раз и всегда проверяйте ингредиенты, прежде чем выбирать чай.

[Читать: Холодный чай во время беременности ]

Какой ваш любимый чай и как его заваривать? Поделитесь своим опытом с другими нашими читателями в разделе комментариев ниже.

Список литературы

1. Чай; Университет штата Орегон
2. Планирование беременности; Cornell Health
3. Таблица кофеина; Центр науки в интересах общества
4. Vegetarian Times, июнь 1994 г .; Page 87
5. Б. М. Адхикари, А Баджрачарья, А. К. Шреста; Сравнение питательных свойств муки из крапивы двудомной (Urtica dioica) с пшеничной и ячменной мукой; Пищевая наука и питание (2016)
6. Д. К. Нойман; Альтернативные методы лечения перинатального ухода: целостный подход к беременности; Государственный университет Гранд-Вэлли
7.Доктор Стейси Розенберг; Естественная беременность, естественный ребенок: естественные средства правовой защиты от беременности, родов и послеродового дискомфорта; Page 50
8. Холли Робертс; Ваша вегетарианская беременность: ежемесячный справочник по здоровью и питанию; Page 22
9. Эйми Роджерс; Чай, чудо-напиток природы: естественный способ пить для здоровья и похудения
10. Розмарин Гладстар; Лечебные травы для женщин; Page 176
11. Фиона Уилкок; Супер легкие напитки, супы и смузи для здоровой беременности; Стр.18
12.Саманта Фечко; Руководство по чаю для не пьющих чай; Вашингтонский университет
13. Кэтрин Э. Бернс и др .; Первичная педиатрическая помощь — электронная книга; Page 1211
14. Шеннон Э. Перри и др .; Уход за матерью и ребенком в Канаде — электронная книга; Page 277
15. Sven Cnattingius et al .; Потребление кофеина и риск самопроизвольного аборта в первом триместре; Медицинский журнал Новой Англии,
16. Травы, которых следует избегать во время беременности; Herbal Safety
17. Франк Минирт и др .; Христианское руководство по натуральным продуктам и лечебным средствам: 1100 трав, витаминов, минералов, пищевых добавок и многого другого; Стр.302
18.Рамеш К. Гупта; Нутрицевтики: эффективность, безопасность и токсичность; Страница 639

Рекомендуемые статьи:

.

Безопасно ли пить чай Lipton во время беременности?

Вы хотите попить чая во время ожидания? Вы ищете чай, в котором меньше или совсем нет кофеина? Если вы взволнованно сказали «да», вам следует прочитать этот пост.

Чай Lipton имеет много преимуществ для здоровья, но стоит проверить, безопасно ли пить чай Lipton во время беременности. Прочтите наш пост, чтобы узнать все о том, как пить чай Lipton во время беременности.

Что такое чай Lipton?

Чай Lipton — травяной чай, содержащий натуральные ингредиенты.Чай пользуется большой популярностью во всем мире уже более 100 лет за его приятный вкус, качество и пользу для здоровья. Чай Lipton освежает ваш разум и предотвращает риск развития различных нарушений здоровья, когда вы его употребляете во время ожидания.

Польза для здоровья от чая Lipton во время беременности

Вот некоторые преимущества для здоровья от употребления чая Lipton во время беременности:

1. Повышает иммунитет:

Чай Lipton помогает повысить иммунитет во время ожидания.Чай сводит к минимуму риск вирусных инфекций и болезней. Вы можете выпить чашку горячего чая Lipton, чтобы сохранить здоровую беременность.

[Читать: Зеленый чай во время беременности ]

2. Обладает противовоспалительными свойствами:

Чай Lipton обладает противовоспалительными свойствами и помогает лечить несколько проблем со здоровьем, таких как остеопороз, ревматоидный артрит и другие заболевания костей. вопросы. Это может помочь естественным образом облегчить боли, связанные с беременностью (1).

3.Содержит основные антиоксиданты:

Хотя чай Lipton не заменяет фрукты и овощи, он является богатым источником антиоксидантов, таких как флавоноиды. Его антиоксидантные свойства довольно эффективны в нейтрализации свободных радикалов, которые вызывают повреждение клеток и окислительный стресс во время беременности (2).

4. Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы:

Чай Lipton очень полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы во время беременности. Антиоксиданты, такие как полифенолы в чае, помогают предотвратить сердечные заболевания.Чай Lipton помогает снизить уровень холестерина ЛПНП у беременных женщин с повышенным содержанием липидов в крови. Регулярное употребление предотвращает сердечно-сосудистые заболевания из-за окислительного стресса и провоспалительных процессов. (3) Это также помогает предотвратить угрозу преэклампсии во время беременности (4).

5. Помогает поддерживать соответствующий вес:

Питательные вещества в чае Lipton очень полезны для контроля веса во время беременности. Питье травяного чая помогает вам регулировать свой вес и предотвращает ожирение во время ожидания.

[Читать: Безопасные травяные чаи для употребления во время беременности ]

Безопасен ли чай Lipton во время беременности?

• Употребление слишком большого количества чашек чая Lipton может помешать вашему организму должным образом усваивать фолиевую кислоту. Фолиевая кислота имеет решающее значение в первые 12 недель беременности. Чрезмерное употребление чая Lipton может увеличить риск развития дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника, у будущего ребенка.

• Вы должны следить за тем, чтобы суточное потребление кофеина не превышало 200 мг.Поэтому не пейте больше трех-четырех чашек чая Lipton каждый день. Эксперты в области здравоохранения не рекомендуют чрезмерно употреблять чай, поскольку содержащийся в нем кофеин действует как мочегонное средство. Это может увеличить частоту мочеиспускания, вызвать потерю основных солей и минералов и привести к обезвоживанию. Обезвоживание во время беременности может оказаться опасным для вас и вашего малыша в утробе матери.

[Прочтите: Влияние кофеина во время беременности ]

Не забудьте проконсультироваться с врачом относительно количества чая Lipton, которое вы должны пить ежедневно во время беременности.Наслаждайтесь освежающим напитком в умеренных количествах, поскольку избыток чего-либо во время этой деликатной фазы может оказаться опасным для вашего здоровья и развития вашего ребенка.

Теперь вы знаете все о пользе чая Lipton. Зачем ждать? Давай, распространяй слово!

Вы пили чай Lipton во время ожидания? Какую пользу вам это принесло? Поделитесь своим опытом с другими ожидающими мамами здесь.

Если вы найдете эту статью интересной и информативной, пожалуйста, оставьте нам слово поддержки в поле для комментариев ниже.Мы были бы рады получить известия от вас!

Рекомендуемые статьи:

.

17 доказанных преимуществ белого чая, которые вас удивят

После долгого и утомительного дня, разве мы не все хотим просто расслабиться и выпить чашку горячего чая? Будь то зеленый чай или какой-нибудь другой ароматный напиток, простая мысль о любимом напитке поднимает нам настроение, не так ли?

Но знаете ли вы, что существует совершенно другой сорт чая, который может превзойти полезные свойства вашего обычного чая? Я говорю о белом чае, который до недавнего роста популярности был признан только в Азии.Сегодня Запад осознал чудесные преимущества белого чая, и его полезные свойства становятся известны во всем мире.

Итак, почему вы должны пойти на белый чай? Чем он отличается от других видов чая? Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Что такое белый чай?

Научное название — Camellia sinensis

Родной — Китай (провинция Фуцзянь), Восточный Непал, Восточный Таиланд, Тайвань, Шри-Ланка и Индия

Вам интересно узнать об истории происхождения белого чая?

Что ж, белый чай родился случайно около 5000 лет назад в Китае.Так случилось, что, путешествуя по сельской местности, император Шен Нунг внезапно почувствовал жажду, и ему дали кипяченую воду. К сожалению (а точнее, к счастью), некоторые листочки белого чая разлетелись и упали в кастрюлю с водой, придав ему приятный вкус. Император сразу же полюбил этот напиток и попросил жителей поискать происхождение этого конкретного листа. Так родился наш особенный белый чай!

Интересно, правда? Что ж, в этом чае интересно все, от цвета до аромата.

Если говорить о научном аспекте, белый чай получают из высушенных на солнце почек и листьев растения Camellia sinensis. Этот тип наименее обрабатывается из всех других вариантов. Поскольку он богат всеми необходимыми питательными веществами, белый чай считается лучше всех чаев.

Итак, почему мы называем его «белым чаем»? Это просто потому, что на шишках растения тонкие серебристо-белые струны. Они придают напитку легкий и сладкий аромат. Сколько кофеина содержится в белом чае? Что ж, количество кофеина в белом чае намного меньше по сравнению с черным или зеленым чаем.Это всего 28 миллиграммов кофеина на 8 унций. чашка белого чая.

Полезен ли белый чай?

Да, белый чай очень полезен для здоровья во многих отношениях. Белый чай не только помогает похудеть и лечить диабет, но и полезен во многих отношениях. К ним относятся улучшение здоровья кожи и волос, лечение акне, помощь в лечении рака, уменьшение воспаления, улучшение здоровья печени и почек, поддержание репродуктивного здоровья, поддержание здоровья сердца, улучшение памяти, энергии и активности, поддержка лечения гипотиреоза и улучшение здоровья полости рта.

Типы белого чая

Иногда знание о типах и сортах чая помогает вам найти идеальный чай. Читайте дальше, чтобы узнать об основных типах белого чая, а также о других чаях, доступных по всему миру.

1. Бай Хао Иньчжэнь (Серебряная игла)
2. Бай Му Дань (Белый пион)
3. Шоу Мэй (Благородная, долговечная бровь)
4. Гонг Мэй (Бровь Дани)
5. Белый чай Пуэр

1. Бай Хао Иньчжэнь (Серебряная игла)

Этот королевский сорт — самый ценимый в Китае и мире.Выращенные в китайской провинции Фуцзянь, листья серебряной иглы составляют прибл. 30 мм длиной, бутоны покрыты видимыми серебристыми волосками. Поэтому он занимает первое место в иерархии белых чаев, что делает его самым дорогим сортом.

Лучшие листья белого чая собирают весной, особенно с середины марта до середины апреля, когда он не проливается.

Главная характеристика лучшего сваренного белого чая с серебряной иглой — бледно-желтый оттенок, который сочетается с наилучшей температурой воды (75 градусов Цельсия).Вы всегда можете увидеть белые волоски, свисающие с листьев под светом.

Белый чай «Серебряная игла» обладает легким, нежным, свежим и сладким вкусом. Убедитесь, что вы добавили две-три чайные ложки чайных листьев и настаивали этот чай в течение более длительного времени (пять-восемь минут), чтобы извлечь из него максимум пользы.

2. Бай Му Дан (Белый Пион)

Этот сорт немного отличается от описанного выше. Он включает в себя новые листья, а также центральный отросток иглы растения.Хотя он широко известен как более дешевый аналог белого чая с серебряной иглой, вы можете быть удивлены, узнав, что этот чай с белым пионом на самом деле предпочитают любители белого чая из-за его полного аромата и более низкой стоимости.

Процесс сбора этого чая аналогичен процессу сбора серебряной иглы, с акцентом на весенний сезон без дождей. Лучшие белые пионы получают из двух листьев и бутонов, и их засыхают, чтобы получить зеленые листья, из которых, в конечном итоге, и получается чай.

При заваривании этого чая вы сможете определить отчетливый аромат, который заставит вас почувствовать себя хорошо и весело.Чай известен своим бледно-зеленым / золотистым цветом и фруктовым вкусом, лишенным травяных привкусов.

3. Шоу Мэй (благородная, долговечная бровь)

Последняя категория китайского белого чая — это Шоу Мэй, который получают из естественно увядших верхних листьев и верхушек белых деревьев. Этот чай, похожий на серебряную иглу, выращивается в провинции Фуцзянь в Китае и известен во всем мире своим зеленоватым цветом и полным вкусом. Низкие качества обычно придают пиву темно-золотистый оттенок, и их следует избегать.

4. Gong Mei (Tribute Eyebrow)

Этот сорт обычно считается третьим предпочтением среди любителей чая. Гонг Мэй более обработан, чем два других варианта, упомянутых выше. Он происходит от Сяо Бай (маленькие белые) деревья, состоящие из молодых слегка изогнутых листьев (отсюда и название «Брови») и без почек.

Этот сорт имеет темно-золотистый цвет и насыщенный вкус, часто подается с димсамами.

5. Белый чай пуэр

Этот сорт выращивают на горных вершинах провинции Юньнань в Китае и собирают весной.Каждый этап сбора урожая этого сорта выполняется вручную. Он известен своим богатым и сладким вкусом и придает удивительный аромат.

Другие виды белого чая

Как мы уже говорили ранее, во всем мире выращивают и другие виды белого чая. Давайте взглянем.

1. Цейлонский белый

Как следует из названия, этот чай выращивается в регионе Шри-Ланки и считается одним из лучших сортов, что делает его очень дорогим. Его выращивают и собирают вручную, поэтому его можно назвать делом ремесленника.Листья сушат на солнце, а затем аккуратно скручивают руками.

Цейлонский белый или серебряный чай известен своим нежным и легким вкусом с легкими медными оттенками.

2. Белый Дарджилинг

Как и цейлонский белый чай, белый чай Дарджилинг также является ремесленным делом и выращивается в дождливом климате. Листья очень пушистые и легкие, придают аромат меда.

Чашка белого чая Дарджилинг имеет тонкий вкус и аромат, имеет бледно-золотистый цвет и действительно восхитительна для наших вкусовых рецепторов.

3. Ассам белый

Редкий сорт, который выращивают в регионе Ассам и имеют очень светлые листья. Заваренный белый чай Ассам придает естественный сладкий и солодовый вкус.

4. Африканский белый

Этот сорт выращивают в регионах Африки Кения и Малави. У него богатый и отчетливый вкус, который нравится многим. Содержание кофеина в этом виде выше, чем в других сортах.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть увеличенную версию этой инфографики

Свойства белого чая

Давайте теперь посмотрим на важные свойства белого чая здесь:

• Антиоксиданты — Уровень антиоксидантов в белом чае похож на зеленый и черный чай.

• Галлат эпигаллокатехина и другие катехины — Белый чай содержит множество активных катехинов, включая EGCG, который очень полезен при борьбе с хроническими заболеваниями, такими как рак.

• Танины — Хотя уровень дубильных веществ в белом чае ниже по сравнению с другими сортами, он по-прежнему полезен для защиты от многих заболеваний.

• Теафлавины (TF) — Эти полифенолы вносят непосредственный вклад в горечь и терпкость чая.Количество ТФ, обнаруженных в белом чае, является самым низким по сравнению с черным и зеленым чаями. Это придает чаю сладкий аромат.

• Теарубигины (TRs) — Слабокислые теарубигины в основном отвечают за цвет черного чая. В белом чае их меньше, чем в черном и зеленом чаях.

Но что же такого хорошего в белом чае? Продолжай читать!

Преимущества белого чая

1. Помогает в похудании
2. Помогает при лечении акне
3.Может быть полезно при беременности
4. Помогает при лечении рака
5. Улучшает здоровье волос и кожи
6. Может помочь при лечении диабета
7. Повышает энергию и бдительность
8. Помогает уменьшить воспаление
9. Может быть Полезно для почек
10. Улучшает здоровье печени
11. Полезно для сердца
12. Полезно для зубов
13. Улучшает репродуктивное здоровье
14. При гипотиреозе
15. Может улучшить память
16. Антивозрастное средство
17. Помогает пищеварению

Вы можете употреблять белый чай так же, как и обычный чай, и получать множество преимуществ, которые он предлагает.Белый чай обладает множеством полезных для здоровья свойств, некоторые из них перечислены ниже.

1. Помогает похудеть

Вы когда-нибудь думали о белом чае для похудания? Если нет, то самое время ударить его. Ожирение, вероятно, является сегодня недугом номер один в мире, и люди, кажется, никогда не устают искать решение.

Среди множества решений, белый чай кажется многообещающим.

В одном новом немецком исследовании было обнаружено, что белый чай помогает сбросить вес, сжигая существующие жировые клетки и предотвращая образование новых (1).

Белый чай также менее обработан, чем его аналоги, и содержит больше ингредиентов, отвечающих за сжигание жира. Фактически, китайцы долгое время скрывали многие преимущества белого чая для здоровья, и ученые называют его лучшим напитком для здоровья.

По данным Гарвардской медицинской школы, катехины, содержащиеся в белом чае, также могут способствовать снижению веса (2). Все формы чая, включая белый чай, богаты антиоксидантами (3). Это может помочь в процессе похудания.

Катехины чая также обладают антиангиогенными свойствами, которые могут предотвратить ожирение (4).

Вернуться к TOC

2. Помощь в лечении акне

Посмотрите на людей вокруг вас, и есть вероятность, что у большинства из них есть какая-то форма акне. Акне не является вредным или опасным явлением, но в любом случае это не выглядит хорошо.

Согласно исследованию, проведенному в Кингстонском университете в Лондоне, белый чай обладает антисептическими и антиоксидантными свойствами (5).Большинство дерматологов считают, что антиоксиданты защищают кожу от повреждения клеток, вызванного свободными радикалами, и сохраняют ее здоровье (6).

В идеале, вы можете подумать о том, чтобы выпить белый чай от прыщей. Регулярно принимайте по одной чашке белого чая два раза в день. Антиоксиданты, содержащиеся в белом чае, выводят из организма токсины, накопление которых может негативно сказаться на вашей коже и привести к появлению прыщей.

Вы также можете использовать белый чай местно, вскипятив два пакетика белого чая, а затем дайте раствору остыть в холодильнике.Смочите в растворе ватные шарики и потрите ими кожу в течение нескольких минут, после чего смойте лицо холодной водой.

[Читать: Зеленый чай от прыщей ]

Вернуться к TOC

3. Может быть полезным при беременности

Как уже говорилось, белый чай содержит антиоксиданты. В одном исследовании в Шотландии было обнаружено, что антиоксиданты защищают клетки от повышенного окислительного повреждения во время беременности (7).

Однако есть несколько опасений относительно употребления белого чая во время беременности.

Белый чай содержит кофеин (хотя и меньше, чем другие чаи, за исключением зеленого чая (8), потребление которого должно быть ограничено во время беременности. Это связано с тем, что нерожденный ребенок не может усваивать кофеин, как мать. Согласно некоторым исследованиям, потребление чрезмерное количество кофеина может увеличить вероятность врожденных дефектов, выкидыша и мертворождения (9)

Следовательно, всегда лучше проконсультироваться с врачом и принять его рекомендации относительно приема кофеина во время беременности.

Вернуться к TOC

4. Помогает в лечении рака

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Cancer Prevention Research, белый чай может иметь противораковый эффект. Фактически, в исследовании было обнаружено, что белый чай более эффективен, чем зеленый чай, в разрушении раковых клеток (10).

Согласно другому малазийскому исследованию, белый чай обладает прекрасным антиоксидантным и антипролиферативным действием против раковых клеток. Чай не только разрушает больные клетки, но и защищает здоровые клетки от повреждения ДНК (11).

По данным Университета штата Орегон, белый чай наименее обрабатывается среди других чаев (12). Белый чай — отличный источник антиоксидантов и полифенолов, которые борются с раком (13). Также было обнаружено, что чай (особенно белый чай) имеет определенные положительные эффекты на обмен веществ, которые могут блокировать некоторые из вызывающих рак эффектов.

Белый чай также является фотозащитным средством и может использоваться вместе с другими методами защиты от солнца для усиления воздействия (14).Белый чай содержит EGCG (галлат эпигаллокатехина), эффективный антиоксидант. Было обнаружено, что местное применение EGCG защищает клетки кожи от повреждений (15). В одном американском исследовании антиоксидант также показал ингибирование роста рака простаты (16).

Катехины, разновидность антиоксидантов, известны своими превосходными противораковыми свойствами. Было обнаружено, что белый чай содержит самую высокую концентрацию катехинов (17), что делает его одним из идеальных продуктов для профилактики или лечения рака.

Вернуться к TOC

5. Улучшает здоровье волос и кожи

Белый чай богат антиоксидантами, и, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда, противовоспалительные свойства этих антиоксидантов укрепляют соединительную ткань и помогают уменьшить аллергии, такие как перхоть или экзема (18).

Антиоксиданты также могут помочь в лечении заболеваний, связанных с волосами, таких как выпадение волос и т.п. (19). Мы уже видели, что белый чай содержит EGCG. Согласно одному корейскому исследованию, EGCG может усиливать рост волос у людей (20).Американское исследование также доказало эффективность EGCG в поддержании выживания волосковых клеток (21). Исследования, проведенные в университете Конкук, Корея, показали, что этот антиоксидант является одним из полезных ингредиентов при лечении себорейного дерматита кожи головы (22).

Было обнаружено, что кожные инфекции, вызванные грамотрицательными бактериями (бактериями, которые проявляют устойчивость к нескольким лекарствам), можно лечить с помощью EGCG (23).

EGCG также считается источником молодости для клеток кожи, поскольку было обнаружено, что он полезен при кожных заболеваниях, таких как псориаз, морщины, розацеа и раны (24).

Благодаря высокому содержанию фенола белый чай укрепляет эластин и коллаген (важные белки, содержащиеся в соединительных тканях), тем самым делая кожу крепкой и предотвращая появление морщин (25).

Вернуться к TOC

6. Может помочь в лечении диабета

Нет ничего удивительного в том, что хотя бы один человек в каждой семье страдает диабетом. К сожалению, с изменением образа жизни и ухудшением привычек в жизни диабет становится все более распространенным явлением.

Однако исследования проливают свет на белый чай с точки зрения его способности лечить или даже предотвращать диабет.

Испытания на людях, проведенные в китайском исследовании, показали, что регулярное употребление белого чая может значительно принести пользу пациентам с диабетом (26). Другое исследование, проведенное на крысах с диабетом, показало, что белый чай уменьшает симптомы болезни (27).

Диабет также может оказывать нежелательное воздействие на кору головного мозга (часть мозга, которая играет роль в сознании).Португальское исследование, проведенное в 2015 году, назвало регулярное употребление белого чая безопасной и недорогой стратегией предотвращения негативного воздействия диабета на кору головного мозга (28).

Другое исследование, проведенное в Португалии, показало, что потребление белого чая может быть естественным и экономичным способом противодействия пагубному влиянию преддиабета на мужское репродуктивное здоровье (29). Однако это исследование также требует дальнейших исследований.

Катехины в белом чае должны быть признаны за антидиабетические свойства чая, поскольку было обнаружено, что они играют важную роль в лечении или профилактике диабета 2 типа (30).

Вернуться к TOC

Другие преимущества белого чая

7. Повышает энергию и бдительность

Как мы уже знаем, белый чай подвергается наименьшей обработке и, следовательно, имеет самую высокую концентрацию L-теанина (31 ) (аминокислота, которая повышает бдительность и успокаивает ум). Белый чай содержит меньше кофеина, чем другие чаи, и, как следствие, более увлажняющий, что помогает поддерживать энергию.

Американское исследование показало, что L-теанин вместе с небольшим количеством кофеина может повысить уровень бдительности и уменьшить усталость (32).

Многочисленные исследования также показали, что комбинация L-теанина с небольшим количеством кофеина может снизить уровень тревоги (33). Аминокислота также может улучшить память и время реакции (34).

L-теанин, содержащийся в белом чае, также может снизить умственное и физическое напряжение (35). Обнаружено, что аминокислота увеличивает производство серотонина и дофамина в головном мозге (36), которые в основном являются нейротрансмиттерами, которые повышают ваше настроение и делают вас счастливыми и бдительными.

Вернуться к оглавлению

8.Помогает уменьшить воспаление

Катехины играют здесь огромную роль — они уменьшают воспаление, а также снижают риск заболеваний, связанных с хроническим воспалением (таких как рак, диабет и атеросклероз) (37), (38).

В одном японском исследовании было обнаружено, что катехины подавляют воспаление мышц и ускоряют восстановление после упражнений (39). Также было обнаружено, что они подавляют действие факторов, вызывающих фиброз (40) (рубцевание соединительной ткани, как правило, из-за травмы).

EGCG, содержащийся в белом чае, обладает превосходными противовоспалительными свойствами. Он лечит сопутствующие заболевания, такие как простуда и грипп, а также убивает различные бактерии и вирусы, включая вирус, вызывающий грипп (41). EGCG также борется с атеросклерозом, вызванным воспалением из-за загрязнителей окружающей среды (42).

Вернуться к TOC

9. Может быть полезно для почек

В польском исследовании, проведенном в 2015 году, потребление белого чая было связано со снижением неблагоприятного воздействия загрязнения окружающей среды на человеческий организм, включая почки. (43).

Другое исследование, проведенное в Чандигархе, Индия, показало роль катехинов (из-за их антиоксидантной активности) в обеспечении защиты от почечной недостаточности (44).

Китайское исследование на крысах пришло к выводу, что катехины могут оказаться потенциальным средством лечения камней в почках у людей (45).

Вернуться к TOC

10. Улучшает здоровье печени

Было обнаружено, что катехины (которые также содержатся в зеленом чае) обеспечивают защиту от гепатита (46).

В одном китайском исследовании было обнаружено, что катехины чая предотвращают заражение гепатитом В (47). Американское исследование также подтвердило противовирусные эффекты катехинов, которые могут помочь в блокировании жизненного цикла вируса гепатита B (48).

Однако было обнаружено, что чрезмерное потребление катехинов токсично для печени (49). Следовательно, проявляйте осторожность или проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать белый чай для печени.

Вернуться к TOC

11. Полезно для сердца

Испанское исследование включало использование адриамицина, противоракового агента, который может усиливать окислительный стресс в клетках.Было обнаружено, что употребление белого чая в течение более 12 месяцев полностью нейтрализует окислительное повреждение клеток сердца. Сердце также восстановило свою антиоксидантную активность, но при максимальной дозе белого чая (50). В одном исследовании, проведенном в Греции, также было обнаружено, что белый чай оказывает антиоксидантное действие на сердце (51).

Было обнаружено, что белый чай содержит больше антиоксидантов по сравнению с другими видами чая. Катехины, обнаруженные в белом чае, снижают уровень холестерина, снижают кровяное давление и улучшают работу кровеносных сосудов, что в конечном итоге снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний (52).Американское исследование также показало, что катехины чая оказывают благотворное влияние на ишемическую болезнь сердца (53). К такому же выводу пришли результаты исследования 2001 г., проведенного в Нидерландах (54).

Вернуться к TOC

12. Полезен для зубов

Белый чай содержит фториды, флавоноиды и дубильные вещества, которые могут быть полезны для зубов различными способами. Согласно исследованию, проведенному в Индии, фтор из чая может быть полезен для уменьшения кариеса. Танины подавляют образование зубного налета, а флавоноиды предотвращают рост бактерий зубного налета (55).Здесь следует отметить еще один момент — белый чай действительно содержит дубильные вещества, но только в меньших количествах. Следовательно, он не так сильно обесцветит зубы, как другие чаи (56) (кроме зеленого и травяного чая).

Было также обнаружено, что белый чай дезактивирует вирусы и уничтожает бактерии, вызывающие кариес в зубах (57). В одном исследовании экстракты белого чая добавляли к различным зубным пастам, и, согласно результатам, антибактериальные и противовирусные эффекты зубных паст были усилены.

[Прочитано: Продукты для здоровья зубов ]

Вернуться к TOC

12. Улучшает репродуктивное здоровье

Португальское исследование пришло к выводу, что экстракт белого чая может играть роль в улучшении мужского репродуктивного здоровья (58 ).

Вернуться к TOC

14. Помогает лечить гипотиреоз

Опять же, это катехины. В одном индийском исследовании было обнаружено, что катехины обладают антитиреоидными свойствами, и их прием был эффективным способом предотвращения гипотиреоза (59).

Вернуться к содержанию

15. Может улучшить память

Белый чай — хороший источник антиоксидантов и один из лучших источников катехинов. Это делает его хорошей пищей для улучшения памяти или даже замедления ее ухудшения.

Исследование, проведенное в Португалии, установило роль катехинов в защите мозга от возрастного снижения памяти (60).

Согласно другому исследованию, регулярное употребление белого чая помогло улучшить здоровье коры головного мозга у преддиабетических крыс, предполагая, что он может помочь достичь аналогичных результатов и у людей (61).

Вернуться к TOC

16. Антивозрастной

Со временем наша кожа становится дряблой и дряблой из-за наличия свободных радикалов в нашем теле. Это ускоряет процессы старения кожи. Не волнуйтесь! Регулярное употребление белого чая поможет предотвратить появление морщин и дряблость кожи. Белый чай богат полифенолами, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы. Этот удивительный чай также обладает антиоксидантными свойствами, которые оживляют вашу кожу и останавливают преждевременное старение.

Вернуться к оглавлению

17.Помогает пищеварению

У вас частые приступы несварения желудка или изжоги? Я предлагаю вам пить белый чай два раза в день для лучшего и длительного облегчения. Чашка белого чая мгновенно избавит от спазмов и тошноты и снизит кислотность желудка.

Употребление белого чая — это также хороший способ улучшить естественную детоксикацию организма. Столько благословений в чашке!

Вернуться к оглавлению

Итак, все это было о впечатляющих преимуществах белого чая для здоровья, теперь давайте посмотрим на приготовление белого чая.

Как приготовить белый чай

Приготовление собственной чашки чая доставляет удовольствие, которому нет равных. То же самое и с белым чаем, который особенно изысканный и особенный. Давайте посмотрим, как мы можем сварить чашу совершенства в пределах нашего дома.

Что нам нужно

• 2 чайные ложки листьев белого чая
• 1 стакан воды
• Подсластитель по вашему выбору (по желанию)

Что нам нужно сделать

1. Кипятите воду, пока она не достигнет температуры 75 -85 градусов по Цельсию (170-185 градусов по Фаренгейту).
2. Дайте ему постоять около минуты, прежде чем добавлять чайные листья.
3. Листья белого чая не такие компактные и плотные по сравнению с другими сортами. Следовательно, добавьте две чайные ложки листьев белого чая в воду на чашку чая.
4. Дайте смеси настояться примерно пять-восемь минут или дольше, в зависимости от ваших предпочтений.
5. Процедите и переложите чай в чашку.
6. Добавьте подсластитель, и чашка белого чая готова!

Белый чай — один из тех продуктов, которые со временем могут значительно улучшить вашу жизнь.Сделайте его частью своего рациона и будьте здоровы!

9044 0,0 мг 9040% Th

Пищевая ценность
Калорийность зеленого и белого чая в горячем заварке
Размер порции: 1 унция
Количество на порцию
9044 904	0,0 г
Насыщенный жир	0,0 г
Полиненасыщенный жир	0,0 г
Мононенасыщенный жир	0.0 г
Холестерин	0,0 мг
Натрий	0,0 мг
Калий	0,0 мг
Всего углеводов
Сахар	0,0 г
Витамин A	0,0%
Витамин B-12	0,0%
Витамин B-6	0.0%
Витамин C	0,0%
Витамин D	0,0%
Витамин E	0,0%
Кальций	9044 0,0% 904
Фолат	0,0%
Железо	0,0%
Магний	0,0%
Марганец	0,0%
Пантотеновая кислота	0,0%
Фосфор	0,0%
Рибофлавин	0,0%
9044 9044 9044 9044 9044 9044
Цинк	0,0%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Белый чай против зеленого

Очевидно, что знание другого варианта чая вызывает споры о том, какой из них лучше. Несомненно, зеленый чай пользуется популярностью по всем веским причинам, но белый чай легко заменит его, если бы не его цена. Почему я это говорю? Что ж, давайте сравним их обоих, чтобы узнать больше.

• Антиоксиданты — Хотя белый чай содержит такие же типы антиоксидантов, как и зеленый чай, их количество и качество намного выше, что делает его лидером в отношении здоровья.Все мы знаем, что присутствие этих антиоксидантов помогает нам предотвратить различные заболевания, включая сердечно-сосудистые риски, высокий уровень холестерина и риски, связанные с раком. Также они помогают в похудании.

• Кофеин — Еще одним фактором в пользу белого чая может быть присутствие всего 15 мг кофеина по сравнению с 20 мг в зеленом чае. Если вы ищете обычный напиток, который причинит меньше вреда, связанного с кофеином, я предлагаю вам пойти на белый чай.
  
  Примечание : Что ж, исключения всегда есть, как и в случае с доступностью кофеина.Мы можем этого не знать. Но кофеин действительно помогает похудеть. Итак, тем, кто хочет сбросить несколько килограммов, я предлагаю вам скорее пойти на зеленый чай.

• Вкус — Все мы знаем, насколько горький на вкус зеленый чай (я не отрицаю его качества. Но давайте будем честными, не каждый может проглотить чашку зеленого чая без добавления подсластителя!). Что ж, в этой категории белый чай определенно является победителем, так как вкус белого чая мягкий, нежный и немного более сладкий. Если бы только это не было так дорого и сложно найти!

• Наличие — Что ж, в этом разделе зеленый чай — победитель, руки вниз! Вы можете найти зеленый чай хорошего качества в любое время, не тратя на него бомбу, а поиск идеального белого чая — все равно что найти воду в пустыне.

• Противомикробное средство — Это может показаться удивительным, но многие исследования пришли к выводу, что белый чай может лучше бороться с вирусами, бактериями и грибками, такими как сальмонелла и стафилококк, по сравнению с зеленым чаем. Таким образом, мы можем сделать вывод, что белый чай во многих отношениях лучше зеленого чая, но только тогда, когда вы можете достать чистый белый чай. Остерегайтесь дубликатов и нечистых.

Побочные эффекты белого чая

Хотя белый чай в целом безопасен из-за низкого содержания кофеина и высоких питательных свойств, он все же может представлять определенный риск для потребителей.Вот некоторые из связанных рисков:

• Мы знаем, что количество кофеина в белом чае очень мало, но он все еще присутствует в нем. Кроме того, известно, что белый чай, полученный из молодых листьев, содержит большее количество кофеина, чем чай, полученный из старых листьев. Иногда уровень кофеина может даже превышать его количество в зеленом чае. Кофеин может вызвать множество нарушений образа жизни и здоровья, включая бессонницу, нервозность, возбуждение, головокружение и другие эффекты на нашу центральную нервную систему.Экстракт белого чая может даже вызвать желудочно-кишечные расстройства, если принимать его в больших количествах, поэтому следите за дозировкой.

• Белый чай богат флавоноидами, которые могут связывать негемное железо, тем самым подавляя его всасывание в организме до 70 процентов. Итак, чтобы избежать этой проблемы, вам могут предложить выпить этот чай перед едой и одновременно с приемом железосодержащих добавок.

Надеюсь, теперь вы понимаете, для чего нужен белый чай. Просто помните об этих моментах и ​​наслаждайтесь преимуществами, получаемыми от небесного белого чая.

Часто задаваемые вопросы

1. Сколько чашек белого чая в день является идеальным потреблением?

Если вы хотите получить множество преимуществ для здоровья и кожи от белого чая, я предлагаю вам ежедневно выпивать от двух до четырех чашек этого идеального чая. Выпить одну чашку утром — это нормально, но еще лучше — выпить вечером вместо кофе. Самое приятное то, что вы даже можете использовать использованные чайные листья два раза подряд, экономя как деньги, так и усилия.Кроме того, повторное использование поможет вывести из листьев все необходимые питательные вещества. Только убедитесь, что второй раз вы завариваете этот чай дольше.

2. Сколько калорий в чашке белого чая?

Если мы не добавляем какие-либо подсластители и не завариваем чашку белого чая дома, используя листья белого чая, количество калорий будет равно нулю. Но когда дело доходит до чайных пакетиков промышленного производства, количество калорий может доходить до 100. Итак, чтобы получить максимальную пользу, лучше выбрать несладкий домашний белый чай.

3. Какие факторы следует учитывать при заваривании белого чая в домашних условиях?

Заварить идеальный белый чай иногда бывает непросто. Но если учесть несколько моментов, результаты не разочаруют.

• Всегда используйте чистую и незагрязненную воду для приготовления чая. Никогда не считайте, что кипячение очистит воду.
• Не доводите воду до точки кипения, так как это может повредить чувствительные компоненты.
• Если вы хотите сделать чашку крепче, вы можете увеличить время замачивания до идеальных 10–12 минут, но не переходите этот уровень.
• Вы можете повторно использовать чайные листья в максимально возможной степени (2-3 раза по максимуму), но не переусердствуйте.

4. Когда пить белый чай?

Хотя идеального времени для употребления белого чая не существует, вы можете пить его рано утром, а затем вечером, просто вместо привычного привычного приема чая.Если вы планируете выпить четыре чашки, вы можете соответственно разделить время. Но убедитесь, что вы принимаете его за час до еды. Кроме того, не принимайте его в любое время, когда вы обычно принимаете лекарства.

5. Где купить белый чай?

Как известно, существует несколько вариантов белого чая. Покупка в Интернете — наиболее реальный вариант. Ищите в Интернете на таких сайтах, как eBay и Amazon, и ищите достаточно хороших продавцов. В противном случае вы даже можете попросить продавцов, которые продают китайский белый чай, если вы готовы купить этот вариант.

6. Является ли белый чай кислым по своей природе?

По сравнению с другими травяными чаями, белый чай преодолевает кислотные уровни в диапазоне от 4 до 7 по шкале pH, в зависимости от сорта. Но волноваться не о чем.

7. Окрашивает ли белый чай зубы?

Нет, неферментированный белый чай не оставляет пятен на зубах. Но если у вас есть типы, которые дают немного темный оттенок, вы можете столкнуться с этой проблемой. Эти типы содержат большее количество теафлавинов и теарубигинов, которые, как известно, вызывают пятна, взаимодействуя с белковой пленкой ваших зубов.

Расскажите, как вам помог этот пост о преимуществах белого чая. Вы пробовали белый чай? Нам бы хотелось услышать, как это обернулось. Оставьте свой отзыв, оставив комментарий в поле ниже.

Рекомендуемые статьи

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рави Теджа Тадималла — редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет.Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена. Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, в первую очередь уделяя внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в большие возможности здорового человека с помощью натуральных продуктов и органических добавок. Его другие интересы — чтение и театр.

.

травяных чаев во время беременности: насколько они безопасны?

Травяные чаи изготовлены из натуральных ингредиентов и часто считаются полезной заменой других напитков. Чашка свежезаваренного чая утром или перед сном может показаться отличным способом расслабиться во время беременности. Но так ли это?

В этом посте MomJunction мы расскажем, безопасен ли травяной чай во время беременности. Кроме того, мы делимся списком безопасных и небезопасных травяных чаев для беременных.

Безопасно ли употреблять травяной чай во время беременности?

Травяные чаи обычно считаются безопасными.Но недостаточно научных данных, чтобы доказать их безопасность или пользу во время беременности.

Травяные чаи, которые безопасны для одной женщины, могут быть небезопасны для другой. Отдельный травяной чай может быть небезопасным для вас, если у вас аллергия на компоненты этого растения. Кроме того, травы могут мешать приему лекарств и вызывать реакции.

Следовательно, вы должны знать, какие травы могут быть безопасными для вас во время беременности, а какие вам следует избегать. Вы можете попробовать небольшую чашку для образцов с одобрения врача и проверить, подходит ли она вам.

Покупайте эти чаи только известных и сертифицированных брендов.

Популярные травяные чаи: можно ли пить их во время беременности?

Ниже приводится список популярных травяных чаев, которые женщины употребляют во время беременности. Если ваше здоровье позволяет и врач дает добро, вы можете время от времени пробовать это. Но хорошо не делать из этого привычку.

1. Чай из листьев перечной мяты

Травяной чай с перечной мятой облегчает некоторые симптомы беременности, такие как тошнота, изжога, рвота и вздутие живота.Это также может способствовать бесперебойной доставке. Тем не менее, следует избегать высоких доз, поскольку они обладают свойствами, вызывающими менструацию (вызывая аборт) (1) (2).

2. Чай из листьев красной малины

Красная малина, также называемая женской травой, хорошо помогает при утреннем недомогании беременных женщин. Это также может предотвратить осложнения и сделать роды более плавными. Однако вам не следует пить малиновый чай, если у вас высокое кровяное давление, если вы планируете кесарево сечение или принимаете лекарства (3).Этот чай можно пить во время родов. Лучше избегать этого, если есть риск преждевременных родов.

3. Имбирный чай

Имбирь помогает улучшить настроение, снизить раздражительность, уменьшить тошноту и рвоту, которые часто встречаются во время беременности (4). Однако он может снизить уровень сахара в крови и поэтому может не подходить женщинам, принимающим лекарства от диабета.

4. Чай из одуванчиков

Известно, что листья одуванчика обладают мягкими мочегонными свойствами, которые помогают в правильном функционировании мочевыделительной системы.Нет никаких доказанных исследований по использованию одуванчика во время беременности (5). Его следует избегать женщинам, у которых есть проблемы с желчным пузырем и повышенная кислотность.

5. Чай из крапивы

Листья крапивы обладают мочегонным действием и богаты железом и кальцием. Это может помочь предотвратить аллергию во время беременности. Тем не менее, перед употреблением рекомендуется посоветоваться с врачом (6).

6. Ромашковый чай

Считается, что потягивание ромашкового чая перед сном способствует сну. Тем не менее, беременным рекомендуется ограничиться одной чашкой в ​​день.Избегайте этого чая, если у вас аллергия на ромашку (3). Расслабляющий характер чая может вызвать у вас сонливость, а также он может взаимодействовать с такими лекарствами, как обезболивающие, седативные и противомикробные препараты.

Вышеупомянутые чаи, возможно, были признаны безопасными для женщин, но свидетельства этого неубедительны. Поэтому безопаснее попробовать разбавленную версию в небольшом количестве и проверить, есть ли у нее какие-либо побочные эффекты. Даже если побочных реакций нет, не употребляйте более одной чашки в день.

Есть еще один набор трав, которых следует избегать во время беременности.

[Читать: Пить имбирный чай во время беременности ]

Травяные чаи, которых следует избегать во время беременности

Некоторые травяные чаи, которые не рекомендуются беременным женщинам, включают:

1. Чай Pennyroyal

Этот травяной экстракт принадлежит к семейству мятных. Он токсичен и может вызвать печеночную недостаточность, болезни и серьезные проблемы со здоровьем. У беременных женщин он может вызвать аборт, и его следует избегать (7).

2. Чай из корня солодки

Солодка обычно используется в качестве подсластителя в напитках.Однако употребление травяного чая с корнем солодки во время беременности может привести к когнитивным, психическим и пубертатным проблемам у ребенка (8).

3. Чай из коры скользкого вяза

Если вы беременны, вам следует избегать травяных чаев, приготовленных с добавлением коры скользкого вяза. Кора, как известно, содержит вредные вещества, которые увеличивают риск выкидыша. Однако это не доказано научно (9).

4. Чай из люцерны

Люцерна содержит компоненты, которые могут оказывать эстрогенное действие, и поэтому не рекомендуется беременным женщинам (10).

5. Чай из мелиссы

Считается, что чашка чая с мелисой снимает беспокойство, депрессию, раздражительность и бессонницу. Но не рекомендуется во время беременности из-за отсутствия достаточных доказательств. Неофициальные данные показывают, что мелисса может обладать эмменагогическим, антитиротропным и антигонадотропным действием (11).

Учитывая, что не все травы безопасны для использования во время беременности, очень важно, чтобы вы знали, как выбрать безопасный травяной чай.

Как выбрать безопасный травяной чай?

Вот несколько вещей, которые следует помнить при покупке травяных чаев во время беременности.

• Перед покупкой проверьте ингредиенты на этикетке. Если у вас аллергия на какой-либо ингредиент, не покупайте травяной чай.
• Если вы принимаете лекарства, спросите своего врача, какие чаи безопасны, а какие небезопасны в сочетании с лекарствами.
• Если у вас есть определенные заболевания, такие как высокое кровяное давление или диабет, спросите своего врача, полезен ли вам конкретный травяной чай.
• Покупайте только у известных и сертифицированных брендов.

Если вы не знаете, что находится в упаковке порошка или листьев травяного чая, избегайте этого.

[Читать: Холодный чай во время беременности ]

Вы можете полностью отказаться от травяных чаев во время беременности, если вы не любите их. Но если вы хотите время от времени выпивать чашку теплого травяного чая, тщательно выбирайте чай.

Вы пробовали травяные чаи во время беременности? Как вам это помогло? Поделитесь своим опытом с нашими чтениями в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

.