Повышенная нервозность и утомляемость у подростков объясняется: Астенические состояния у детей и подростков. Профилактика и лечение

by alexxlabPosted on

Содержание

Астения у подростков: симптомы и лечение

Ваш ребенок спит больше обычного и при этом чувствует себя постоянно уставшим? Причина может заключаться в астении, также известной, как синдром хронической усталости.

Расстройство проявляется психологическими и неврологическими симптомами. Хотя это не серьезное заболевание, оно может привнести много дискомфорта в жизнь пациентов-подростков. Кроме того, постановка диагноза достаточно сложна, в частности, потому, что некоторые врачи до сих пор не классифицируют астению как болезнь.

Что такое астения

Астения (синдром хронической усталости, СХУ) — это заболевание нервной системы, согласно определению международной классификации болезней.

Она относится к категории других расстройств нервной системы. Обычно этот синдром рассматривается в контексте медицины, поэтому диагноз должен быть поставлен исключительно опытным и компетентным специалистом.

Ключевые симптомы включают постоянную усталость, умеренную лихорадку, увеличенные лимфатические узлы, головную боль, боль в мышцах, суставах, депрессию или даже ухудшение памяти.

Для диагностики важно, чтобы эти признаки присутствовали не менее 6 месяцев. Считается, что астения вызывается вирусной инфекцией, но происхождение и развитие заболевания не полностью известны.

Астения — это синдром хронической усталости

Причины синдрома усталости

Конкретная причина расстройства пока не установлена.

Однако, специалисты сходятся во мнении, что оно является одним из атрибутов сегодняшнего беспокойного времени и предупреждающим сигналом для многих пациентов о необходимости замедлить темп.

Кроме того факта, что ключевую роль его в развитии играет вирусная инфекция, болезнь также поддерживается высокой приверженностью работе, большой ответственностью, длительным психическим и физическим напряжением.

Стресс, неспособность расслабиться также негативно влияют на развитие астении.

Симптомы астении у подростков

Хотя астения поражает в основном взрослых людей среднего возраста (40-50 лет, в основном женщин), сегодня она относительно часто диагностируется у подростков.

Пациент жалуется на сильную усталость, физическое и психическое истощение. Полная потеря энергии, боли в суставах и мышцах, головные боли, плохой сон, проблемы с концентрацией внимания, проблемы с памятью — это некоторые из симптомов, которыми характеризуется астения у подростков.

Симптомы и лечение расстройства исходят именно из наличия постоянной усталости — это предупреждающий признак расстройства.

Как отличить астению от обычной усталости?

Для диагностирования синдрома хронической усталости, пациент должен соответствовать 2-м условиям.

Усталость и умственное истощение — признаки астении

Симптомы заболевания должны проявляться не менее 4-х раз и сохраняться в течение не менее полугода. К сожалению, из-за отсутствия четких специфических признаков, болезнь часто путают с обычной усталостью.

Симптомы болезни:

  • Усталость: сильное умственное и физическое истощение, мышечная слабость, усиливающаяся после легкой нагрузки, которую невозможно устранить даже путем длительного отдыха.
  • Боль: боль в мышцах, «утренняя скованность», боль в суставах, головная боль, опухшие и болезненные лимфатические узлы, боль в шее, животе, груди, сердце, учащенное сердцебиение.
  • Когнитивные проблемы: забывчивость, растерянность, сложность мышления и концентрации внимания, умственная усталость, кратковременные расстройства памяти (не долгосрочные) и т. д.
  • Повышенная чувствительность к свету и звуку
    .
  • Нарушение восприятия температуры: чувство жара или холода, лихорадка.
  • Нарушения сна: плохое качество сна, «яркие сны», бессонница, частые пробуждения.
  • Психические проблемы: эмоциональный дисбаланс, раздражительность, депрессия.

Диагностика астении

Диагностические критерии для выявления астении были разработаны Центром по контролю и профилактике заболеваний.

При диагностике расстройства должны быть соблюдены следующие 2 условия:

  1. Необъяснимая постоянная усталость неадекватная предыдущей нагрузке. После отдыха отступает лишь незначительное улучшение.
  2. Минимум 4 из следующих симптомов, присутствующие в течение по крайней мере 6-ти месяцев:
    • расстройства памяти, нарушение концентрации внимания;
    • тяжелые и длительные состояния истощения или даже болезни после физических или умственных нагрузок;
    • сон не приводит к освежению;
    • мышечная боль;
    • боль в суставах, не сопровождающаяся отеком или покраснением;
    • головные боли различной природы или интенсивности;
    • частые боли в горле;
    • чувствительные шейные или подмышечные лимфатические узлы.

Как лечить астению

Спорт и здоровый образ жизни противостоят астении

Первый вопрос родителей при появлении симптомов СХУ у подростка — кто лечит астению? Прежде всего, надо обратиться к неврологу или терапевту (он направит дальше, к профильному специалисту).

Из-за неизвестной этиологии лечение является симптоматическим, часто прагматичным. Поскольку болезнь имеет значительную психическую надстройку, ее часто значительно улучшает любое лечение, даже не влияющее на организм.

Поскольку во многих случаях при развитии расстройства очевидны последствия инфекции, до сих пор неясно, играют ли они роль в качестве причины, триггера или осложнения. Как лечить астению, к какому специалисту обращаться при выявлении инфекции?

Как правило, невролог направляет пациента к инфекционисту; лечение текущей инфекции может улучшить состояние пациента.

Медикаментозное лечение

Фармакотерапия — это терапевтический подход последней линии.

Применяются различные лекарства из групп антидепрессантов, противовоспалительных лекарств, психостимуляторов, противоаллергических, антигипотензивных средств.

Редко назначается введение иммуноглобулинов; но такое лечение имеет противоречивые результаты, в некоторых случаях присутствует очевидная польза для пациента, в других терапевтический эффект отсутствует.

Спектр применяемых веществ не ограничивается лекарствами — рекомендуются также витамины, минералы, фитотерапевтические средства, пищевые добавки (н также без четких доказательств эффективности).

Немедикаментозное лечение

Кроме фармакотерапии на практике применяется ряд нефармакологических терапевтических процедур.

Подросткам рекомендуются различные виды спорта, физические нагрузки. Иногда используются некоторые методы альтернативной медицины, такие как иглоукалывание или гомеопатия, но их эффективность неопределенна и противоречива.

Психотерапевтические методы

Психотерапия при астении

Психотерапевтические процедуры также занимают особое место в лечении астении у подростков. Согласно метаанализу Дж. Р. Прайса и его коллег, опубликованному в базе данных Cochrane в 2008 г, когнитивно-поведенческая терапия представляется наиболее выгодной.

Однако, недавние заявления, связанные с исследованием PACE, изучением эффективности различных методов лечения, ставят под сомнение ее эффективность.

Изменение образа жизни

В лечении астении важно разнообразное и сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов, минералов. Желательно принимать пищевые добавки, направленные на поддержание энергии, уменьшение усталости, укрепление иммунной системы.

Профилактика астении

Поскольку болезнь не имеет специфического триггера, профилактикой является здоровый образ жизни.

Важны сбалансированное питание, большое количество витаминов и минералов. Предотвратить последствия стресса помогут регулярные движения, например, йога, пилатес.

симптомы, причины, лечение и профилактика. Особенности неврозов в подростковом возрасте

Неврозы – это чаще всего неглубокие расстройства психики, которые возникают из-за воздействия на личность разного рода психологических травм. На сегодняшний день с неврозами столкнулось примерно 3-20% населения планеты. Чаще всего от неврозов в подростковом возрасте страдают девочки – примерно в трети случаев.

Из-за невроза происходит расстройство системы отношений, которое больше всего сказывается на отношении к себе. Подросток может иметь или слишком заниженную самооценку или же противоречивую. Также большую роль в развитии проблемы играют конфликты личностного характера.

В случае с подростками крайне отрицательно на психологическом здоровье сказываются конфликты в семье. У одних детей начинает развиваться невроз, другие страдают нарушениями в поведении и влечениях.

Из-за чего происходит развитие заболевания

Есть всего две причины, которые могут спровоцировать развитие невроза у подростков. К ним относят непосредственно причины психологического характера, а также физиологического – тип нервной системы.

К особенностям нервной системы, из-за которых развивается невроз у подростков, можно отнести следующие пункты:

  • Подросток слишком чувствителен или эмоционален. Такие дети очень активно реагируют на самые разные события.
  • Они не могут отстоять свои интересы и чувствуют себя беззащитными.
  • Страдают постоянной тревожностью. Имеют некоторые страхи и склонность к беспокойству.
  • Обладают сильной впечатлительностью – могут на долгое время запоминать какие-то обиды или же неприятные ситуации.
  • Наблюдается интроверсия – ребенок держит все свои переживания, эмоциональные ощущения, противоречия в себе.
  • Имеют слишком высокую потребность в быстром самоутверждении.

Неврозы у подростков возникают из-за слабой нервной системы и слишком высокой психоэмоциональной нагрузки. Причины психологического характера чаще всего проявляют себя во время кризиса в возрасте. В случае с подростками это возраст от 12 до 16 лет. В этом случае, кроме возможных, полученных ранее психологических травм, начинают давать о себе знать постоянные перепады настроения, гормональная перестройка, слишком частые депрессии по пустякам.

Симптомы невроза в пубертатном возрасте

К основным признакам невроза можно отнести следующие моменты в поведении:

  • Постоянная раздражительность и резкие перепады настроения.
  • Подростки становятся очень уязвимыми, ранимыми, чувствительными. Если ребенок будет скрывать все это, как дополнение, появится более серьезный симптом – интроверсия.
  • Симптомами невроза у подростков в большинстве случаев является сильно угнетенное настроение и частые депрессии.
  • Возникают разнообразные фобии или страхи.
  • У подростка, больного неврозом, частыми будут истерики, которые могут проявляться самыми разными способами.

Виды невротического расстройства

По симптомам неврозы у детей и подростков бывают нескольких видов. Правильно определив форму этого заболевания, можно назначить подходящее лечение. Поэтому в случае невротического расстройства необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Неврастения

Заболевание проявляется очень сильной и быстрой утомляемостью. Подросток постоянно чувствует себя уставшим, снижается работоспособность, он очень раздражен, не может получить удовольствие от ранее любимого занятия, чувствует внутреннее напряжение, страдает головными болями, частым головокружением, со временем появляются проблемы со сном. При наличии неврастении в несколько раз усиливается умственное напряжение, ребенок не может сконцентрировать на чем-то определенном свое внимание, постоянно возникают ассоциации или воспоминания, которые отвлекают.

Есть и другой тип проявления неврастении. Она проявляется в виде сильной физической слабости. При любой нагрузке возникает истощение, появляются боли в мышцах и подросток не может полноценно расслабиться. Основой данного вида невроза принято считать конфликт психологического характера. Возникает противоречие между тем, что может сделать на самом деле ребенок, и слишком высокими требованиями к самому себе.

Невроз навязчивых состояний

Заболевание характеризуется постоянным навязчивым состоянием. У подростка внезапно возникают самые разные мысли, воспоминания, сомнения, страхи, представления, которые совершенно не связаны с событиями и мыслями, присутствующими в данный момент. В связи с этим ребенок воспринимает их как эмоционально неприятные, но при этом подсознание выдает их за собственные. При этом больной начинает активно бороться с ними. Иногда подросток придумывает целые ритуалы, которые, по его мнению, помогают защититься от как бы неудач или неприятностей.

Главным психологическим фактором в данной ситуации можно назвать, с одной стороны, противоречия между потребностями ребенка внутреннего характера, а с другой стороны, конфликты между нравственными принципами.

Невроз истерического типа

Истерический невроз может иметь самые разные признаки, которые будут отличаться между собой в зависимости от ситуации.

  • К психическим симптомам относят: страхи, потерю воспоминаний, проявления ипохондрического характера.
  • Моторные: нарушения в движении и походке, мутизм, паралич, парез, припадки судорог, гиперкинез.
  • Сенсорные: глухота, слепота, гиперестезия или гипостезия.
  • Вегетативно-соматические: нарушения в работе сердечной и дыхательной системы, расстройства сексуального характера, проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Редко можно встретить ситуации, когда из-за конфликта возникает истерический припадок, который происходит непосредственно в присутствии «обидчика». Во время припадка подросток может совершать движения, напоминающие судороги, также плакать или громко кричать. Чаще всего подобное встречается у личностей истероидного типа.

Депрессивный невроз

В этом случае подросток хочет и делает все возможное, чтобы уединиться. При этом постоянно присутствует депрессия, подавленное настроение. В таком состоянии подросток способен на необдуманные действия.

Невроз ипохондрического характера

Возникает из-за сильного страха у подростка заболеть какой-либо болезнью. Лечить невроз в подростковом возрасте обязательно нужно комплексно. Также важно учитывать разные факторы: психологическое состояние, физиологические признаки заболевания.

Лечение неврозов у подростков

Лечить заболевание необходимо с помощью следующих специалистов:

  1. Невролог. Он поможет вылечить именно нарушения неврологического характера. Если будет необходимость, назначит специальные успокаивающие препараты, проведет нужную диагностику.
  2. Детский и семейный психолог. Поможет восстановить психологическое здоровье подростка и благоприятный климат в семье, выберет максимально подходящую в каждом индивидуальном случае модель воспитания ребенка.
  3. Психотерапевт для психотерапии неврозов у подростков. Этот доктор лечит навязчивые состояния, может провести при необходимости несколько сеансов гипноза. В лечении подросткового невроза именно психотерапевт играет самую важную роль.
  4. Иные специалисты узкого профиля. Возможно, понадобится проконсультироваться у психиатра или эндокринолога. Лечить невроз можно с помощью иглотерапевта, массажиста, рефлексотерапевта.

Если подойти к лечению подросткового невроза комплексно, то можно полностью избавиться от всех присутствующих симптомов. Но стоит всегда помнить, что уязвимость нервной системы – это свойство, которое будет преследовать ребенка на протяжении всей его жизни. Психотерапия неврозов у детей и подростков позволяет эффективно избавиться от этого недуга.

Профилактика невроза

Огромную роль играют профилактические меры по отношению к неврозам в юном возрасте. Чтобы симптомы и лечение невроза у подростка не стали частью его жизни, необходимо предотвратить появление этого недуга. Важную роль в этой ситуации должны выполнять родители. Чтобы сделать максимально крепким психическое здоровье вашего ребенка, необходимо всегда стараться соблюдать следующие, очень простые рекомендации.

  1. У подростка должен быть максимально четко сформированный режим дня. Благодаря этому получится стабилизировать работу неуравновешенной нервной системы.
  2. Стоит внимательно следить за нагрузкой на ребенка. Если вы только заметили первые симптомы неврологического расстройства, стоит немедленно обратиться за консультацией к неврологу. Он поможет подобрать специальный поддерживающий курс лечения. Также стоит обсудить вопрос с педагогами, чтобы немного уменьшить ежедневную нагрузку на подростка.
  3. Обязательно следите за тем, чтобы ребенок занимался посильным видом спорта или выполнял простые упражнения. Это позволит быстро снять напряжение психологического характера.
  4. Если в вашей семье есть психологические проблемы, то не стоит откладывать визит к семейному психологу.
  5. Если есть возможность, пускай ребенок посещает детского психолога. Также подберите несколько вариантов борьбы со стрессом. Это может быть сказко-, арт- или игротерапия.
  6. Желательно пользоваться в домашних условиях подручными средствами релаксации. С подростками можно заниматься йогой. Это позволит расслабиться и снять нервное напряжение.

Как в своей книге утверждает Александр Захаров, неврозы у детей и подростков гораздо проще предупредить, чем потом вылечить. Конечно, шансы на полное выздоровление есть, особенно если вовремя обратиться к специалистам за помощью.

обзор препаратов, особенности применения, отзывы

Лекарства от усталости — это обширный список препаратов, включающий как биологически активные добавки к пище и витаминно-минеральные комплексы, так и серьезные средства, использующиеся при лечении депрессивных расстройств, то есть психостимуляторы и антидепрессанты. Синдром хронической усталости (СХУ) является распространенным расстройством, так что специальные препараты требуются многим людям.

Синдром хронической усталости

Это частая патология, которая получила распространение относительно недавно. Связано это с особенностями жизни населения мегаполисов, чрезмерной эмоционально-психической нагрузкой на современного человека и неблагоприятной экологической ситуацией. Чувство эмоционального и физического истощение знакомо многим, но СХУ отличается от физиологической усталости.

Единого мнения, объясняющего происхождение патологии, среди врачей нет. Есть гипотеза о вирусном происхождении, так как в крови пациентов часто обнаруживаются антитела к вирусу Эпштейна-Барра. Еще одна версия — депрессия. У половины пациентов обнаруживают проявления депрессии, в то время как соматические (маскированные) депрессии включают практически все признаки СХУ. Возможно, СХУ — вариант психического расстройства. Однако в лечении хорошо себя зарекомендовали не только антидепрессанты, но и противовоспалительные средства, что подтверждает сложное происхождение синдрома.

Симптомы и диагностика СХУ

Диагностика опирается на клинические признаки. К обязательным критериям относят снижение работоспособности и постоянное чувство усталости в течение шести месяцев подряд и более при отсутствии заболеваний и других причин, которые могут вызвать такое состояние. Как правило, симптоматика прогрессивно нарастает и не может быть объяснена соматическими заболеваниями. Остальные симптомы объединяют в несколько групп:

  1. Признаки наличия психологических и психических проблем: депрессия, нарушения сна, раздражительность, ухудшение памяти.
  2. Симптомы повышенной чувствительности к алкоголю и лекарственным препаратам, аллергические реакции.
  3. Проявления вегетативно-эндокринной дисфункции: нарушение функций ЖКТ, быстрое изменение массы тела, аритмии, снижение аппетита.
  4. Симптомы хронического воспалительного процесса: мышечные и суставные боли, повышенная температура, увеличение лимфоузлов, хронический фарингтит.

Диагноз считается достоверным, если у пациента выявлены обязательные критерии и не менее полугода наблюдаются минимум четыре из следующих признаков: недомогание после физической нагрузки, нарушение концентрации внимания или памяти, мышечные или суставные боли, болезненность и увеличение шейных лимфатических узлов, фарингит, необычная для больного головная боль, сон, который не придает сил. Среди других проявлений СХУ можно перечислить головокружения, дискомфорт в груди или горле, состояние тревоги, спутанность сознания и другие малоспецифические симптомы.

Распространенные причины СХУ

Основными факторами риска постоянной усталости являются частые и длительные стрессы, неблагоприятные условия жизни, повышенная радиационная нагрузка, несбалансированное питание и недостаточная физическая активность, однообразная и напряженная работа, воздействия, ослабляющие сопротивляемость организма (сопутствующие заболевания, химио- и лучевая терапия, электромагнитное воздействие, оперативные вмешательства), отсутствие жизненных перспектив. Вредные привычки для больных обычно становятся значимыми моментами в развития синдрома: интенсивное курение — попытка стимулировать работоспособность, алкоголизм — снятие возбуждения.

Основные принципы лечения

В лечении синдрома хронической усталости применяют несколько групп препаратов, так что самовольно лучше не начинать прием лекарств от усталости и для сна, которые посоветует фармацевт в аптеке. Используются нестероидные противовоспалительные, антидепрессанты, седативные препараты, иммуномодуляторы и витаминные комплексы. В общий комплекс терапии обязательно должны быть включены диетотерапия, нормализация режима сна и отдыха, аутогенные тренировки и другие методы нормализации психоэмоционального фона (в том числе групповая психотерапия), гидропроцедуры, массаж, лечебная физкультура, общие иммунокорректоры с адаптогенным эффектом, ноотропы и дневные транквилизаторы.

Витаминные комплексы

При постоянном чувстве переутомления, упадка сил и слабости, которое не проходит после длительного отдыха и сна, необходимо начать прием витаминно-минеральных комплексов. Возможно, в организме просто не хватает полезных веществ, чтобы обеспечивать нормальную работу всех органов и систем. Витамины группы В отвечают за выработку энергии, поэтому являются одними из важнейших для бодрости. При болезнях, травмах, постоянном чувстве эмоционального и физического истощения потребности в энергии значительно возрастает, так что необходимо увеличение поступления витаминов группы В.

Витамин С нельзя назвать полноценным веществом, которое помогает от слабости, потому что нет никаких достоверных данных, прямо или косвенно на это указывающих. Но, согласно наблюдениям медиков, пациенты, которые употребляют недостаточно витамина С, чаще жалуются на утомление. На работоспособности и общем физическом тонусе негативно сказывается недостаток витамина D. Это полезное вещество регулирует деятельность сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата. Недостаток витаминов можно восстановить за счет специальных комплексов и рационализации питания.

Витаминный комплекс «Витрум»

В одной таблетке комплекса «Витрум» содержится дневная норма полезных веществ для организма, четырнадцать витаминов и семнадцать минералов. Средство помогает при авитаминозе, состояниях, характеризующихся снижением иммунной защиты организма (нарушения ЖКТ, частые стрессы, повышенные физические нагрузки, плохое питание, послеоперационный период). В состав входят витамины группы В (тиамин, рибофлавин, пиридоксин, фолиевая кислота, цианокобаламин), витамин А (ретинол), Е (токоферол), полезные микроэлементы и кислоты. Принимать можно взрослым и детям старше 12 лет.

«Пентовит»

Комплексное лекарство от хронической усталости (витаминный комплекс) назначается пациентам при нехватке в организме витамина В и признаках астении. Астенический синдром — это состояние, для которого характерна повышенная утомляемость, нервно-психическая и физическая слабость, нарушения сна, крайняя неустойчивость настроения. В состав «Пентовита» входят витамины группы В, никотинамид и другие полезные микроэлементы. После полного курса терапии у пациентов отмечается общее улучшение состояния, активизация обменных процессов, нормализация работы ЦНС. Отзывы о витаминном комплексе положительные. Эффект от применения заметен еще до окончания курса терапии.

Лекарственные препараты

В составе терапии синдрома хронической усталости лекарства назначаются из различных групп (в зависимости от выраженности симптомов, реакции организма, клинической картины и наличия сопутствующих заболеваний):

  • препараты, стимулирующие реакции организма;
  • средства, влияющие на работу нервной системы;
  • антидепрессанты и транквилизаторы.

Отдельные группы препараты можно приобрести только по рецепту врача. Это относится к таким лекарствам от усталости и депрессии, как специфические ингибиторы обратного захвата серотонина («Золофт», «Торин», «Алевал», «Стимулотон», «Сералин», «Серлифт», «Депрефолт»), селективные ингибиторы, сочетающие стимулирующий и тимпоаналептический эффекты («Флуоксетин Ланнахер», «Флуоксетин», «Флунисан», «Прозак», «Продеп»), истинные анксиолитики.

Стимуляторы иммунной сопротивляемости

Иммуномодуляторы различаются по химическому строению и механизму воздействия на организм. Такие лекарства от усталости стимулируют процессы гуморального и/или клеточного иммунитета, повышают общую сопротивляемость организма, нормализуют работоспособность и выравнивают эмоциональный фон. Могут назначаться производные нуклеиновых кислот, имидазолина, препараты тимуса, производные пиримидина, алифатические полиамины, интерферногены и интерфероны.

«Лаеннек»: описание препарата

Лекарство от хронической усталости «Лаеннек» (иммуностимулятор с гепатопротекторным действием) оказывает общее восстанавливающее и укрепляющее воздействие. Клинически обоснованы следующие направления применения препарата: иммунорегуляция, липотропные, ангиогенные и нейротрофические эффекты, гепатопротекция, антрифиброзирующие и репаративные процессы. Комплексный эффект объясняется молекулярным и микроэлементным составом: множеством пептидов, высокой концентрацией отдельных микроэлементов, ферментов энергетического метаболизма. «Лаеннек» получают на основе гидролизата плаценты человека.

Лекарство от слабости и усталости вводится инъекционно. Курс инъекций (обычно достаточно десяти процедур) приводит к значительному снижению выраженности СХУ, депрессии и тревожности, повышению качества жизни, субъективно оцениваемого пациентом. Прием сопровождается повышением выносливости, работоспособности, положительными изменениями в метаболическом профиле (работа ЖКТ и ЦНС, баланс органических и аминокислот, синтез энергии). Терапия безопасна, побочные действия в виде онемения в месте инъекции и незначительной болезненности отмечаются только у 3,7 % пациентов. Возможны аллергические реакции. Судя по отзывам, лекарство чаще применяется в косметологии, но иногда назначается и при лечении синдрома хронической усталости.

Препараты, влияющие на работу ЦНС

Значительно увеличивает работоспособность организма в неблагоприятных условиях полидигидроксифенилентиосульфонат натрия (в аптеках продается под торговыми названиями «Гипоксен», «Олифен»). Лекарство от усталости и сонливости относится к группе антиоксидантов. «Гипоксен» и «Олифен» улучшают тканевое дыхание (особенно в органах с активным обменом веществ: печень, головной мозг, сердце), повышают устойчивость к значительным умственным и физическим нагрузкам, применяются в комплексной терапии обильной кровопотери, значительных хирургических вмешательств, патологий органов дыхания, тяжелых травм, стенокардии и хронической сердечной недостаточности (в том числе с целью профилактики). Это хорошие лекарства от усталости глаз и повышенной утомляемости всего организма. «Гипоксен», например, рекомендуется людям, которые работают в экстремальных и неблагоприятных условиях (операторам, подводникам, полярникам).

Другое лекарство от усталости и стресса, влияющее на работу ЦНС, — аминоуксусная кислота («Глицин»). «Глицин» нормализует обменные процессы, уменьшает психоэмоциональное напряжение, повышает умственную работоспособность, регулирует обмен веществ. Применение аминоуксусной кислоты сопровождается уменьшением конфликтности, нормализацией сна, повышением социальной адаптации, улучшением настроения, уменьшением выраженности симптомов вегетососдистых расстройств. Отпускается без рецепта. Противопоказаний (кроме непереносимости компонентов) и побочных эффектов не зарегистрировано.

Ноотропное средство «Семакс» (метионил-глутамил-гистидил-фенилаланил-пролил-глицил-пролин) в малых дозах оказывает выраженное нейрометаболическое воздействие. Более высокие дозы оказывают антиоксидантное, нейтротрофическое, ангиопротекторное действие при сохранении нейрометаболического эффекта. Так, лекарство от усталости и сонливости улучшает память, усиливает концентрацию внимания, скорость умственных процессов, стимулирует работу головного мозга, нормализует психоэмоциональные реакции. «Семакс» противопоказан в детском возрасте (до 5 лет), во время беременности и лактации, при тревогах и выраженных психозах, при повышенной чувствительности к компонентам, судорогах в анамнезе. Предназначен для интраназального применения.

Психотропные лекарственные средства

Эффективными лекарствами от усталости и депрессии являются антидепрессанты: пипофезин («Азафен»), сертралин («Депрефолт», «Серлифт», «Алевал», «Сералин», «Серената»), флуоксетин («Флунисан», «Флоуксетин», «Флоуксетин Гексал», «Прозак»). Все препараты отпускаются только по рецепту врача. «Азафен» оказывает седативное воздействие, ослабляет депрессию и связанные с этим состоянием вегетативные, соматические и психические нарушения, положительно влияет на астении, возникающие при осложнениях психических заболеваний, уменьшает ощущение тревоги и чувство внутреннего напряжения, нормализует сон. Лекарство от усталости противопоказано при почечной и печеночной, недостаточности работы сердечной мышцы, инфаркте, ишемии, нарушениях кровообращения головного мозга, сахарном диабете, тяжелых инфекционных заболеваниях, беременности и вскармливании грудью.

«Золофт», «Серлифт» «Депрефолт», «Стимулон» и другие специфические ингибиторы обратного захвата серотонина при длительном применении приводят к снижению активности адренорецепторов головного мозга, не оказывают седативного или стимулирующего воздействия. Селективные ингибиторы («Флувал», «Флуоксетинг», «Флунисан») отличаются стимулирующим эффектом, способствуют улучшению настроения, уменьшают чувство страха, тревоги и напряжения, снижают раздражительность, нарушения сна и сонливость, улучшают работоспособность. Все это подтверждается в отзывах пациентов. Положительный эффект действительно есть. Но нужно проявлять осторожность при отмене таких сильных лекарств от усталости и депрессии, поскольку существует риск синдрома отмены.

«Дневные» транквилизаторы при СХУ

Чтобы снять усталость, лекарство со стимулирующим воздействием может быть назначено достаточно сильное. В этой ситуации многое зависит от выраженности симптомов патологии и наличия сопутствующих заболеваний (особенно депрессии и подобных невротических расстройств). Транквилизаторы подавляют чувство страха и тревоги, эмоционального напряжения, беспокойства, уменьшают раздражительность как у относительно здоровых людей, так и при различных расстройствах (невротических, нервозоподобных). Так как подобные препараты снижают возбудимость, в терапии синдрома хронической усталости используются так называемые «дневные» транквилизаторы. Это очень эффективные лекарства против усталости, но они требуют осторожности в применении. Это подтверждается не только врачами, пациенты тоже говорят о необходимости строго следовать рекомендациям. Доза повышается от минимально эффективной до оптимальной для терапевтического эффекта, отмена производится постепенно, при необходимости длительного лечения курс проводится по методу прерывистой терапии.

«Фенотропил»: ноотропный психостимулятор

Одним из лучших лекарств от усталости медики называют «Фенотропил», но это серьезный препарат, при назначении которого нужно руководствоваться целесообразностью. Пациент должен обязательно соблюдать рекомендуемую дозировку и длительность терапии. Лекарство было разработана для повышения физической и умственной работоспособности, а также психической устойчивости космонавтов на различных этапах полета. Препарат перешел в клиническую практику, подтвердив свою эффективность и безопасность.

Это лекарство от усталости всего организма. «Фенотропил» оказывает антидепрессивное и седативное действие, уменьшает эмоциональную возбудимость, раздражительность и конфликтность, повышает уровень ясности сознания, работоспособность, концентрацию внимания, мышление и память, положительно влияет на устойчивость к неблагоприятным внешним условиям (в том числе лекарственным препаратом, что нужно учитывать при назначении курса терапии) и воздействию экстремальных факторов, восстанавливает тонус сосудов и суставов. При наружном применении оказывает омолаживающее и противовоспалительное воздействие, устраняет возрастные изменения кожи.

Здоровье подростков — Шесть причин слабости — Советы врача / НВ

Подавленное состояние может быть вызвано гормональным дисбалансом, аллергией, а также неправильным питанием и нехваткой движения

Юному организму положено лучиться самоуверенностью, энтузиазмом и энергией. Но в наше время часто все совсем наоборот. Упадок сил, невнимательность, подавленное состояние, демотивированность и тревожность — признак перегруженности учебой или все же сигнал о болезнях?

Возможные причины стресса, меланхолии и подавленности у подростков:

1. Гипотиреоз

Принято считать, что эндокринные проблемы — удел более зрелых людей. Однако гормональный дисбаланс в молодом возрасте, увы, вовсе не редкость. Стоит обратиться к специалисту, если у подростка присутствуют следующие симптомы гипофункции щитовидной железы:

— хроническая усталость, быстрая утомляемость;

— набор веса и сложности с контролем веса;

— проблемы с концентрацией, потеря кратковременной памяти;

— отеки, в том числе отечный увеличенный язык с неровными краями;

— холодные конечности и чувствительность к холоду;

— выпадение волос, ломкие ногти, сухая кожа;

— повышенный холестерин и триглицериды;

— депрессия, перепады настроения, головные боли;

— мышечные и суставные боли, судороги;

— рецидивирующие и хронические инфекции;

— нарушения менструального цикла;

— увеличенная щитовидная железа.

2. Нехватка кортизола

Дефицит кортизола для удовлетворения потребностей организма, или так называемая усталость надпочечников, также порой встречается у подростков. Дисфункция надпочечников представляет серьезную угрозу здоровью, грозит частыми инфекционными болезнями и бесплодием, поэтому обратитесь к специалисту, если у ребенка присутствуют следующие симптомы:

— хроническая усталость;

— беспокойство, панические атаки;

— выпадение волос;

Важно сделать все возможное, чтобы поддержать и укрепить иммунную систему подростка

— мышечная и суставная боль;

— гипотония, головокружение или тошнота;

— аллергия, астма;

— быстрая утомляемость, снижение стрессоустойчивости;

— подавленность, депрессия;

— гипогликемия;

— учащенное сердцебиение.

3. Нездоровое питание

Пища, которую ест подросток, напрямую влияет на то, как он или она себя чувствует.

Важно избегать фастфуда и полуфабрикатов, максимально исключить сахар и простые углеводы (хлеб, макароны, чипсы, крекеры, пончики, печенье, пиццу, сладкие напитки и прочее, чем предпочитают питаться современные дети). Важно, чтобы в семье были установлены правила здорового питания для всех, и ребенок был приучен к сбалансированному рациону.

Важно употреблять как можно больше органических фруктов и овощей, белковых продуктов, полезных жиров, чтобы дать организму питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья.

4. Нехватка движения

Регулярные упражнения необходимы для поддержания здоровья. Спорт помогает контролировать вес, поддерживает мышечный тонус и здоровье сердца, а также улучшает умственную функцию (память и способность к обучению в том числе). Важно поддерживать интерес к здоровым активностям, давать возможность пробовать различный спорт и вовлекать в активный семейный досуг. Гиподинамия и нехватка кислорода (особенно в последние полгода) существенно ударили по здоровью детей, поэтому поддержание высокой физической активности должно быть одним из приоритетов.

5. Аллергия

Аллергия может негативно влиять на здоровье подростка и вызывать такие симптомы, как усталость, головные боли, хронические инфекции носовых пазух или кашель, экзема и даже несварение желудка и запор. И дело не только в цветущих растениях и шерсти животных. Часто многие и не подозревают о том, что у них пищевая аллергия, и продолжают страдать от гнетущего хронического воспаления кишечника и прочих патологических последствий неподходящего рациона. Наиболее распространенными аллергенами являются пшеница, кукуруза, яйца, дрожжи, молоко и соя.

6. Слабый иммунитет

Крайне важно сделать все возможное, чтобы поддержать и укрепить иммунную систему подростка — это как никогда очевидно во время пандемии. Полноценный сон, качественное питание, дополненное ортомолекулярными препаратами для профилактики или устранения дефицитов, физкультура и обучение навыкам стресс-менеджмента помогут повысить сопротивляемость организма, укрепить иммунитет и заложить фундамент осознанного отношения к здоровью в будущем.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

почему возникает, что делать и как избавиться от раздражительности и нервозности?

Вам знакомо такое состояние, когда нервы напряжены до предела и любая мелочь может вывести из себя? Хотя бы раз в жизни подобное испытывал, наверное, каждый.

Но это превращается в проблему, если раздражительность становится постоянным спутником. Готовность взорваться по любому поводу мешает общению, да и просто нормальной жизни. Наконец, у нервозности могут быть далеко не безобидные причины.

Все, что нужно знать о повышенной раздражительности и о методах борьбы с ней, мы собрали в этой статье.

Раздражительность: необходимый выход эмоций или опасность для здоровья?

Раздражительность, или, как часто говорят в быту, нервозность — это повышенная эмоциональная реакция на внешние стимулы, которые по силе воздействия обычно совсем не соответствуют производимому эффекту. Проще говоря, человек выходит из себя из-за каждого пустяка.

Такое состояние иногда объясняют дурным характером. На самом деле сильная раздражительность как особенность личности, по мнению психиатров, встречается редко — всего у 0,1% людей[1]. Так что если ваши близкие или вы сами страдаете от постоянной нервозности, нужно искать причину этого состояния.

Факторы, провоцирующие приступы раздражительности, бывают соматическими и психологическими, рассмотрим их подробнее.

Церебральные нарушения

Повышенная нервозность и раздражительность могут быть следствиями недостаточного кровоснабжения головного мозга — в результате, например, атеросклероза или гипертонии. В этом случае они сочетаются с другими эмоционально-психическими и соматическими нарушениями. У больных атеросклерозом ухудшается память (особенно на недавние события), ослабевает концентрация внимания, снижается интеллектуальная активность. При гипертонии ведущий симптом — стойкое повышение давления, нередки головные боли. На этом фоне возникают тревожные расстройства и состояние нервозности.

Встречаются и другие виды энцефалопатии (поражений головного мозга): почечная, печеночная, диабетическая, токсическая, посттравматическая. Во всех этих случаях в основе лежит тяжелая болезнь, отравление или травма, и, конечно, раздражительность оказывается не единственным проявлением указанных выше состояний.

Эндокринные заболевания

Нарушения гормонального равновесия часто влияют на эмоциональную сферу. Если вас беспокоит излишняя нервозность, не помешает обследовать щитовидную железу. Сопутствующий некоторым ее заболеваниям избыток тиреоидных гормонов — тиреотоксикоз — сопровождается постоянной раздражительностью, утомляемостью, бессонницей, потерей веса при повышенном аппетите, тремором, тахикардией, нарушениями стула.

Климакс

Наступлению менопаузы нередко сопутствует целый комплекс разнообразных симптомов, и чувство раздражительности присутствует среди них почти всегда. Из других нарушений со стороны психики и нервной системы женщины в этот период отмечают слезливость, нестабильность настроения, утомляемость, ухудшение памяти и внимания, расстройства сна. Если эти признаки наблюдаются в комплексе с приливами, избыточным потоотделением, головными болями, значит, скорее всего, имеет место патологический климакс.

Все неприятные проявления проходят сами собой в течение нескольких лет после полного прекращения менструаций. Для облегчения состояния, в том числе уменьшения раздражительности во время климакса, стоит обратиться к гинекологу-эндокринологу, чтобы он назначил корректирующую терапию.

Это важно
Нервозность и раздражительность — постоянные спутники предменструального синдрома. При этом состоянии симптомы могут различаться: одних больше беспокоят отеки, других — головные боли, третьих — боль в молочных железах. Но на резкую раздражительность, возникающую за несколько дней до месячных, жалуются практически все женщины с ПМС. Тот же механизм — нейроэндокринные сдвиги из-за изменений гормонального статуса — активизируется при беременности.

Заболевания и расстройства психики

Сильная нервозность и раздражительность возникают на фоне таких распространенных психических нарушений, как невроз, депрессия, тревожное расстройство. Иногда они развиваются вследствие перенесенной психотравмы. Раздражительность при расстройствах психики часто сочетается с бессонницей, подавленным или, наоборот, беспричинно приподнятым настроением, страхом, навязчивыми мыслями.

Иногда за повышенной нервозностью скрывается серьезное психическое заболевание, например шизофрения. К раздражительности склонны люди, страдающие алкоголизмом, наркоманией и другими видами зависимости.

Точно определить наличие психического заболевания или расстройства сможет только врач (психиатр, психотерапевт). Симптомы часто выражены слабо, и с первого взгляда трудно понять, что человек действительно болен. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо провести тщательное обследование.

Нервное истощение

Данное состояние иногда рассматривают как разновидность психического расстройства, но мы решили говорить о нем отдельно, потому что это, пожалуй, самая распространенная причина раздражительности. При современном образе жизни от истощения нервной системы страдают очень многие — от школьников и студентов до офисных работников и домохозяек. К неврастении ведет чрезмерное умственное и психическое напряжение, которое, в свою очередь, возникает из-за загруженности работой и учебой, постоянной нехватки времени, обилия информации, завышенных требований к себе, негативных переживаний и других особенностей жизни обитателей современной городов.

Нельзя не сказать в этом отношении и о привычке подавлять эмоции. Общество требует от успешного человека быть сильным, уравновешенным, стрессоустойчивым. Стараясь вписаться в этот навязанный образ, боясь показаться слабыми, многие люди (особенно это характерно для мужчин, занимающих высокие должности и вообще связанных с повышенной ответственностью) сдерживают эмоции, не позволяют себе их проявлять. Нервное напряжение, не получающее выхода, неуклонно накапливается и рано или поздно достигает критической массы. Результат — неврастения, которая в лучшем случае ведет к постоянной раздражительности и нервозности, а в худшем — к инсульту или инфаркту.

Как определить, что у вас нервное истощение? Заподозрить это состояние позволит комплекс признаков. Если вы много работаете и мало отдыхаете, часто испытываете стрессы и на этом фоне стали ощущать раздражительность, хроническую усталость, апатию, трудности с концентрацией внимания — вполне вероятно, что ваша нервная система истощена. Часто при неврастении случаются психосоматические расстройства: нестабильность давления и сердечного ритма, нарушения пищеварения, необычные ощущения на коже.

Проявления нервного состояния

Итак, нервозность — это не черта характера и не следствие дурного воспитания, а патологическое состояние, которое требует коррекции. При этом немотивированные вспышки гнева — обычно не единственное проявление. Нервозному состоянию часто сопутствуют и другие признаки:

  • Бессонница. Тревожные мысли не дают заснуть или заставляют просыпаться среди ночи. Сон поверхностный, не приносит ощущение отдыха, после пробуждения человек чувствует себя усталым и разбитым, будто вовсе не спал. Дневная сонливость мешает работать и заниматься привычными делами.
  • Непреходящее чувство физического утомления. Это неизбежное следствие избыточного нервного напряжения и недостатка сна. Из-за хронической усталости снижается работоспособность, становится трудно выполнять привычные дела.
  • Головные боли. Они усиливаются при физическом или психическом напряжении.
  • Тревожность, мнительность и беспокойство. Страдающего нервозностью преследуют беспричинные страхи, навязчивые неприятные мысли, нередко он «находит» у себя симптомы опасных заболеваний. Мелкие бытовые неурядицы в таком состоянии воспринимаются как катастрофа.

У людей, склонных к повышенному самоконтролю, иногда наблюдается противоположная картина: внешне они спокойны, а внутри кипят раздражение и гнев. О том, как вредно подавление эмоций, мы уже говорили.

Как избавляться от раздражительности и нервозности

Прежде чем думать о том, как бороться с раздражительностью, нужно понять, почему возникло это состояние. Чтобы установить причину, проводится диагностика. Для первичной консультации можно обратиться к неврологу или психотерапевту. Набор исследований зависит от жалоб, анамнеза, сопутствующих симптомов. Врач может назначить общие анализы крови и мочи, электрокардиографию и другие диагностические процедуры, чтобы выявить или исключить соматическую патологию.

Лечение будет направлено главным образом на устранение или облегчение основного заболевания. Но существуют специальные методы и для снижения раздражительности.

Психотерапия

Различные психотерапевтические методики позволяют проработать причины нервозного состояния, овладеть навыками контроля эмоций. Люди, привыкшие сдерживать раздражение и гнев, учатся направлять их в позитивное русло. Программу избавления от нервозности психотерапевт разрабатывает индивидуально, учитывая особенности личности и образ жизни пациента. Могут быть применены такие методики, как:

  • поведенческая психотерапия, в ходе которой пациент учится правильно реагировать на травмирующие ситуации, эффективно справляться с раздражителями в повседневной жизни, получать больше позитивных эмоций;
  • когнитивная психотерапия, направленная на осознание и проработку внутренних причин раздражительности;
  • гипноз.

Фармакотерапия

Медикаментозное лечение при нервозности зависит от ее причины. Например, если раздражительность возникла вследствие гипертиреоза, терапия должна быть направлена на нормализацию функции щитовидной железы, и лечение в этом случае проводит эндокринолог. Если причина — депрессия, назначением медикаментов занимается психотерапевт. В таких случаях прописывают антидепрессанты.

Но есть и симптоматические средства, прием которых позволяет справиться с раздражительностью независимо от ее причины. Минимум побочных эффектов имеют успокаивающие (седативные) препараты на растительной основе, отпускаемые без рецепта. Их действие направлено на снижение возбудимости нервной системы, ослабление реакции на раздражители. Многие седативные препараты помогают нормализовать сон.

В тяжелых случаях при нервозности назначают сильнодействующие лекарства — транквилизаторы и нейролептики. У этих средств много побочных эффектов, в том числе привыкание, и без доказанной крайней необходимости применять их нельзя.

Коррекция образа жизни

Когда пациенты спрашивают, как избавиться от раздражительности и нервозности, врачи первым делом советуют изменить образ жизни. Прежде всего необходимо устранить факторы, приводящие к нервному истощению:

  • по возможности наладить режим труда и отдыха;
  • отказаться от вредных привычек;
  • нормализовать сон (стараться ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, не смотреть на ночь тревожные новости и передачи, ужинать не позднее чем за три часа до сна).

Общие рекомендации по здоровому образу жизни актуальны и в борьбе с повышенной раздражительностью. Старайтесь придерживаться правильного питания, займитесь спортом, чаще бывайте на природе и свежем воздухе. Чтобы компенсировать недостаток полезных веществ в рационе, можно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Люди, страдающие от повышенной раздражительности, нередко слышат такие советы, как «будь терпимее», «избегай конфликтов», «измени отношение к ситуации». Однако не все так просто. Подобные «рекомендации» более или менее актуальны, только если нервозность является следствием стрессов, а не какого-либо заболевания. При этом не стоит недооценивать и серьезность психоэмоционального перенапряжения: оно может перейти в хроническую форму и уже само спровоцировать сбои в работе органов и систем. В любом случае раздражительность — тревожный сигнал. Поэтому не пренебрегайте консультацией специалиста: он сможет выяснить причину такого состояния и исходя из нее подобрать корректные методы лечения.


Как реагировать на нервозность подростка? Какие витаминные комплексы для школьников можно порекомендовать?

18 февраля в агентстве Минск-Новости прошла онлайн-конференция с главным внештатным детским неврологом комитета по здравоохранению Мингорисполкома, ассистентом кафедры детской неврологии  БелМАПО Еленой Филипович.

Елена Константиновна ответила и на читательские вопросы, и на те, которые задала корреспондент Минск-Новости.

— Елена Константиновна, с какими проблемами к вам сегодня обращаются чаще всего? Что у вас как специалиста вызывает беспокойство?

— К сожалению, растет количество обращений по поводу головных болей, болей в спине у детей, судорожных синдромов. Причин головных болей — десятки, и разобраться в каждом конкретном случае можно только с помощью специалиста. Не исключено, что иногда «ширмой» головной боли ребенок пользуется для того, чтобы привлечь к себе внимание взрослых. И это – тоже сигнал. Важно, чтобы родители «услышали» его, восполнили тот дефицит любви, заботы, участия, от которого страдает их сын или дочка, а не просто дали таблетку. Что касается болей в спине, то остеохондроз молодеет. Из-за больших учебных нагрузок, малоподвижного образа жизни, продолжительного сидения за компьютером,   многие современные дети страдают нарушением осанки. Есть общемировая тенденция: выхаживание детей с малым и очень малым весом ведет к росту инвалидности, и в первую  очередь — из-за неврологических заболеваний.

—   Что такое головная боль напряжения? Как ее отличить от головной боли иной этимологии? Следует ли лечить медикаметозно?

—  Головная боль напряжения — это первичная головная боль.  Причины ее происхождения — это не органические поражения мозга (опухоли, аневризмы, кисты). Ее возникновение и прекращение не зависит от колебания артериального давления (АД), не является следствием повышенного внутричерепного давления. Ее первому появлению способствует мышечное (длительное нахождение в неудобной позе, начало ношения очков, коррегирующего корсета) или психоэмоциональное (подготовка к контрольной работе, экзаменам и т.д.) напряжение,  наличие психотравмирующей ситуации (переезд, развод родителей, конфликты со сверстниками или учителями). Если неблагоприятные факторы сохраняются, боль из разряда эпизодической переходит в хроническую. Симптомы головной боли напряжения: постоянная, не пульсирующая головная боль; чувство напряжения, давления в области головы и шеи; возможно снижение аппетита, повышенная чувствительность к свету или звукам; ощущение общего дискомфорта, которое не усиливается или только слегка увеличивается во время выполнения каждодневных дел. Основная  особенность головных болей в детском возрасте — это их самопроизвольное, на фоне отдыха, купирование. Поэтому  этой категории ребят обязательно нужно соблюдать режим дня, питания, чередовать умственные и физические нагрузки, систематически гулять  на свежем воздухе, делать гимнастику, хорошо высыпаться. Взрослые должны следить за тем, чтобы ребенок не засиживался долго за компьютером или телевизором. Детей следует учить правильно решать возникающие проблемы, вовремя переключать внимание. В стрессовых ситуациях возможен прием препаратов растительного происхождения (персен, новопассит, седавит, экстракт валерианы и др.). Необходимо   создать условия для предотвращения длительного мышечного напряжения в неудобной позе во время учебы и работы, организовать достаточную освещенность, провести коррекцию зрительных нарушений с правильным подбором очков или линз. При возникновении головной боли можно принять безрецептурные обезболивающие препараты (парацетамол, ибупрофен, спазмалгон, цитрамон) для облегчения боли. Однако ими не стоит злоупотреблять. Слишком частое применение таких лекарств может привести к так называемому эффекту отдачи. При жалобах на подобную головную боль посоветуйте ребенку расслабиться, отдохнуть или поспать в темном тихом помещении, принять теплый душ, наложите прохладный компресс на голову. При частых головных болях необходима консультация врача-невролога для определения необходимого объема обследований и подбора необходимой терапии.

— О чем надо помнить родителям гиперактивного ребенка? Можно ли «перерасти» этот диагноз?

— Зачастую родители «живчиков»и «вечных двигателей» приходят на прием к неврологу после неоднократных замечаний воспитателей детского сада, школьных педагогов. Редко когда молодая мама акцентирует свое внимание на повышенную подвижность ребенка до его появления в коллективе. Родителям необходимо помнить о ряде факторов, способствующих появлению гиперактивности. Важную роль играет наследственность, возможное поражение ЦНС ребенка во время беременности и родов (болезни матери, внутриутробная гипоксия и т.п.), социальные факторы (взаимоотношения в семье, отношение к ребенку, условия жизни). В зависимости от ведущего фактора  в каждом конкретном случае и будут даны рекомендации. Дам общие советы  родителям гиперактивных детей. Позаботьтесь о создании постоянства в семье (ровные и доброжелательные взаимоотношения, одинаковые требования, совместное времяпровождение), строгое соблюдение режима дня (подъема и отхода ко сну, приема пищи, прогулки, создание определенных ритуалов), обязательная возможность выхода энергии( прогулки на свежем воздухе ежедневно, занятия плаванием, бегом, гимнастикой, танцами, занятия в театральной студии). Постарайтесь не делать замечания по поводу поведения, а внимательно смотреть за малышом и при появлении признаков снижения концентрации  внимания — сменить деятельность (что-то принести, убрать), чаще хвалить, обнимать дома (в детском саду и школе ему неоднократно делают замечания, снижая тем самым самооценку). Не стоит отдавать таких детей на занятия в центры раннего развития, а вот посещение коллектива детского сада после 3-х лет желательно. Часто дети своей гиперактивностью и непослушанием просто привлекают к себе внимание взрослых. В большинстве случаев гиперактивность постепенно «перерастается» при соблюдении вышеперечисленных условий. Порой  требуются занятия с психологом, психотерапевтом, а то и медикаментозная коррекция. Крайне редко  гиперактивность сохраняется и у взрослых, что значительно снижает качество жизни.

—  Как реагировать на нервозность подростка? Какие витаминные комплексы для школьников этого возраста вы бы порекомендовали? 

— Раздражительность, необоснованная агрессивность, нервозность — характерные особенности подросткового возраста. Их появление в первую очередь связано с последствием резкого изменения физического и психологического состояния. У мальчиков и девочек  начинают вырабатываться новые гормоны: за это отвечает нервная система, которая не может в краткий период адаптироваться под новую для себя функцию. Из-за этого происходят внутренние конфликты на разных уровнях. Подростку  трудно осознать и принять изменения в собственном теле. Гормональные изменения могут приводить к плохому самочувствию, повышенной утомляемости, головным болям, колебаниям АД и т.д. Порой отмечается  некоторая неловкость, неуверенность в движениях. Родители по-прежнему видят и относятся к ним «как к детям», а подростки уже считают себя взрослыми и выступают в защиту своих «ущемленных прав». Зачастую юноши и девушки в этот период чувствуют одиночество  из-за своей эмоциональной нестабильности. Им кажется, что их никто не понимает, что всем основным людям чужды его интересы и безразличны чувства. Витаминные комплексы можно принимать любые, разрешенные для данного возраста. Но в первую очередь важен здоровый образ жизни и доброжелательная обстановка любви и понимания в семье. Достаточный сон, полноценное питание, закаливающие процедуры, чередование труда и отдыха, физические нагрузки  — вот самое лучшее «лекарство» для стабилизации эмоциональных нарушений.

— Что вы могли бы сказать о таком тяжелом и загадочном заболевании как эпилепсия? Насколько оно распространено, появляются ли новые знания об этом недуге?     

— Процент людей, имеющих эпилептические приступы (это не всегда те, кому поставлен диагноз «эпилепсия»), в любой стране примерно одинаков — от 0, 5 до 1 %. Загадочной болезнь всегда считалась, видимо,  из-за клинических проявлений, которые вызывают страх. На самом деле разновидностей эпилептических приступов более 40, и они не всегда выглядят пугающе. Новые подходы в лечении этого недуга, новые препараты, конечно, появляются. И наша кафедра детской неврологии  БелМАПО старается доносить эти знания, пропагандировать их не только среди специалистов, но и среди родителей пациентов, страдающих эпилепсией. Начало этому положил профессор Георгий Георгиевич Шанько, который долгие годы возглавлял кафедру но, к сожалению, не так давно умер. В стране есть система помощи больных эпилепсией. В Минске в целом ряде учреждений есть специалисты, у которых можно получить квалифицированную консультацию по этой патологии, рекомендации по препаратам для противосудорожной терапии. Думаю, в скором времени у нас появится специальность эпилептолог, которая уже существует в мире.

— Какую главную мысль вы хотели бы донести до нашей многочисленной аудитории?

—  Прежде чем становиться родителями, к этому нужно подготовиться.   Нужно постараться во время беременности  максимально беречь себя, сделать все, чтобы  здоровье малыша не пострадало. С момента зачатия постарайтесь «питать» ребенка уверенностью в том, что он самый лучший. И еще на каждом возрастном этапе следует обращать внимание на физическое развитие сына и дочери. Растущему организму нужны адекватные физические нагрузки. Замечательно, когда мамы и папы должны собственным примером воспитывать у своих детей привычку делать зарядку, заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, двигаться. И об укреплении психического здоровья детей тоже нельзя забывать. Если ребенок растет в доброжелательной обстановке, где его понимают, выслушивают, то он будет спокоен, уравновешен, уверен в себе. Такие мальчики и девочки меньше  болеют, у них гораздо меньше вероятность неврологических нарушений. Ведь все  дети проходят через адаптацию к детскому садику, школе, институту. Но у одних она проходит легко, у других крайне болезненно: и многое тут от родительских усилий и стараний, от их любви.

Агрессивное поведение подростков | Причины и коррекция агрессивного поведения подростков

Агрессивное поведение подростков с каждым годом все больше нарастает и проявляется. В то же время от этого страдает само молодое поколение.

Слово агрессия происходит от латинского «aggredi», что буквально означает «атакующий», «атакующий». К сожалению, ритм современной жизни, всевозможные стрессовые ситуации приводят к тому, что агрессивность молодеет и злые, раздраженные воспитанники детских садов становятся скорее нормой, чем исключением из правил.

Психологи называют агрессивным такое деструктивное поведение, которое причиняет вред другим людям, психологическое или моральное.

Но когда агрессивное поведение проявляется без причины, это может означать, что человек страдает серьезным гормональным дисбалансом в организме, а также болезнью Альцгеймера. Психотерапевты настаивают на тщательном обследовании и выявлении причин агрессивного поведения, особенно если оно возникает в подростковом возрасте.

Агрессивное поведение подростков, если оно не вызвано заболеваниями или нарушениями в организме, может быть либо формой протеста против ограничений в школе, дома, либо желанием заявить о себе среди одноклассников через конфликты с педагогами.Кроме того, социально-экономическое неравенство, влияние СМИ, фильмов, плохая компания и конфликты в семье между родителями и детьми также могут стать причинами агрессии. В любом случае нельзя допустить, чтобы ситуация ушла сама по себе.

Агрессивное поведение детей и подростков не должно пугать родителей и педагогов, его своевременная диагностика и коррекция (лечение) дает очень хорошие прогнозы.

Агрессивное поведение — это отклонение, с которым необходимо и можно бороться.Современная психология и психиатрия с агрессивным поведением детей и подростков вполне успешны. Важно правильно и своевременно определить причину, которая привела к агрессивному поведению, и назначить лечение. Это могут быть как посещения психолога для профилактических бесед, так и медикаментозное лечение.

Если в детстве агрессия не была устранена, то в подростковом возрасте бороться с ней будет намного сложнее.

Проблема агрессивного поведения подростков

Проблема агрессивного поведения подростков сегодня, как никогда, актуальна.Психологи отмечают, что в последние годы уровень агрессии среди подростков существенно вырос, как в развивающихся, так и в развитых странах.

Основная причина — неблагоприятная атмосфера в семье, которая навязывает ребенку антинормы социального поведения.

Преобладание насилия и жесткости в СМИ и кинематографе приводит к тому, что агрессивное поведение воспринимается подростками как норма. С помощью агрессии они пытаются утвердиться в коллективе, добиваться желаемого.

На развитие агрессии влияет множество факторов, как биологических (наследственность, болезнь), так и психологических.

Агрессивное поведение подростков — диплом по данной теме выбирают все большее количество выпускников психологических школ. Агрессивное поведение подростков, их диагностика и корректировка сейчас, как никогда, актуальны и востребованы.

Школьные психологи отмечают, что агрессия распространена как среди старшеклассников, так и среди учеников младших классов.А в специализированных медицинских учреждениях неврологи не успевают принимать пациентов. Но с другой стороны, следует отметить, что если раньше, 20-30 лет назад агрессивность приписывалась только неправильному воспитанию, то теперь признали, что агрессивное поведение — это болезнь, которую нужно лечить.

Тревога у подростков растет: что происходит?

Автор: Клэр Маккарти, MD, FAAP

По данным Национального института здравоохранения, почти Каждый третий подросток в возрасте от 13 до 18 лет страдает тревожным расстройством.Эти цифры неуклонно растут; с 2007 по 2012 годы тревожные расстройства у детей и подростков выросли на 20%.

Эти статистические данные в сочетании с частотой госпитализаций подростков с суицидными наклонностями также удвоение за последнее десятилетие оставляет нас с много по вопросам.

Что вызывает рост у подростков сильной тревожности? Как мы тут оказались?

Что происходит? Хотя мы не знаем наверняка, есть ряд факторов, которые могут способствовать этому.Помимо генетики, химии мозга, личности и жизненных событий, примите во внимание следующее:

  • Завышенные ожидания и стремление к успеху . Между стандартизированным тестированием и Культура достижений, сегодняшняя молодежь может чувствовать давление, стремящееся добиться успеха, чего не чувствовали предыдущие поколения. Опрос, проводимый ежегодно Исследования высшего образования спрашивают поступающих в колледж первокурсников, чувствуют ли они себя подавленными всем, что им нужно сделать. В 2016 году 41% студентов сказали «да» по сравнению с 28% в 2000 году и 18% в 1985 году.

  • Мир, который кажется пугающим и угрожающим. Мы наблюдаем рост стрельбы в школах, в результате учения и ограничения в школах. Мы видели стрельбу в общественных местах. Здесь, в США и во всем мире, были террористические атаки, унесшие много жизней. От всего Наблюдая или читая новости, любой человек может бояться в общественных местах, которые раньше считались безопасными.

  • Социальные сети. Сегодняшние дети и подростки постоянно подключен к социальным сетям. Неудивительно, что их самооценка ― и мировоззрение связаны с ответами на сообщения в социальных сетях. Им сложно не сравнивать свою жизнь и социальные связи с тем, что они видят в социальных сетях.

Есть также дети, которые неожиданно и непропорционально реагируют на нормальный опыт развития, например, посещение школы, вечеринки, ночевки или похода в лагерь; дети, которые чрезмерно беспокоятся о повседневных делах.Это часто начинается в годы, предшествующие половое созревание.

Какой бы ни была причина, рост беспокойства — настоящая проблема для нашей молодежи.

Хроническое беспокойство может привести к серьезным проблемам с психическим здоровьем ― депрессия, употребление психоактивных веществ и даже самоубийство. Это может помешать способности сосредотачиваться и учиться, вызывая школьные проблемы, которые могут иметь последствия на всю жизнь. Это также может привести к физическим проблемам, таким как головные боли, хроническая боль, проблемы с пищеварением, а позже и болезни сердца.

Тревожные расстройства характерны для всех демографических групп пригородных, городских и сельских. Они влияют на тех, кто учится в колледже и не учится.

Итак, что могут делать родители, учителя и все, кто общается с детьми и подростками?

  • Помните о признаках беспокойства. Иногда дети могут говорить, что они обеспокоены, но в других случаях это менее ясно, особенно потому, что они могут даже не осознавать этого сами. Признаки могут включать:

    • Повторяющиеся страхи и беспокойства по поводу рутинных аспектов повседневной жизни

    • Изменения в поведении, такие как раздражительность

    • Избегание занятий, школы или социальных взаимодействий

    • Падение оценок или избегание школы

    • Проблемы со сном или концентрацией внимания

    • Употребление психоактивных веществ или другое рискованное поведение

    • Хронические физические жалобы, такие как усталость, головные боли или боли в животе.

  • Поговорите с детьми о потенциальных источниках стресса. Постарайтесь взглянуть на мир такими, какими они являются, и помогите им не терять перспективу и найти способы справиться с этим.

  • Помните об ожиданиях, которые вы предъявляете детям и подросткам. Завышенные ожидания могут помочь детям раскрыть свой потенциал, но они должны быть реалистичными. Мало того, помните, что детям нужно время, чтобы расслабиться, поиграть и побыть с друзьями — все это имеет решающее значение для их психического и физического здоровья.И всем нам важно помнить, что в жизни есть нечто большее, чем просто достижения.

  • Поговорите с детьми об их использовании социальных сетей. Помогите им сделать перерывы — и помогите им критически и рационально подумать о влиянии социальных сетей на их жизнь. См. Как поговорить с подростком об использовании Smart & Safe Media .


Как педиатры проверяют детей на тревожность:

При посещении ― ли они Посещения ребенка или назначения, сделанные из-за беспокойства ― педиатры задают вопросы о физических жалобах ребенка, его настроении, поведении и деятельности, а также о том, что происходит в школе, дома и в других сферах жизни.

Педиатры также используют скрининговые инструменты, такие как Контрольный список детских симптомов (PSC), который позволяет выявить признаки различных проблем психического здоровья, включая тревогу. Педиатры часто обращаются к также специалисты в области психического здоровья, чтобы более полно оценить детей, когда есть проблемы.

Знайте, что тревога излечима!

Согласно Американская ассоциация тревоги и депрессии, 80% детей с диагностируемым тревожным расстройством не получают лечения, а тревожные расстройства хорошо поддаются лечению! Как и в случае с большинством других проблем, чем раньше диагностируется, тем легче вылечить.

The Наиболее эффективными методами лечения тревожных расстройств являются когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и препараты СИОЗС.

  • CBT фокусируется на изменении того, как ребенок думает о своем страхе, увеличении подверженности опасным ситуациям и стратегиях расслабления, таких как глубокое дыхание, расслабление мышц и позитивный разговор с самим собой (повторение позитивных или обнадеживающих заявлений самому себе). Экспозиционная терапия, разновидность КПТ, направлена ​​на усиление воздействия предметов или действий, которых боятся.

  • СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) «обычно назначаемые антидепрессанты» являются лекарствами, наиболее часто используемыми для лечения тревожных расстройств у детей.

Исследования показали, что сочетание КПТ и лекарств в течение 12 недель дает положительный ответ у 80% детей с тревожными расстройствами. Фактически, 65% этих детей не имели симптомов тревоги или имели минимальные симптомы после 12 недель лечения. При использовании только КПТ 60% имели положительный ответ ― около 35% детей не имели симптомов тревоги или имели минимальные симптомы тревоги.Однако важно отметить, что препараты СИОЗС можно вводить безопасно и они могут быть важной частью лечения тревожного расстройства у ребенка.

Как и в случае любого психического расстройства, все, что поддерживает общее благополучие, является важной частью лечения тревожного расстройства ― регулярный сон, упражнения, приложения для медитации, релаксации или йога может быть полезной. Однако они не заменяют КПТ или лекарства.

Самое главное — знать о психическом здоровье своих детей, задавать вопросы и обращаться за помощью!

Дополнительная информация:


О Dr.Маккарти:

Клэр Маккарти, доктор медицины, FAAP, педиатр первичного звена детской больницы Бостона, доцент кафедры педиатрии в Гарвардской медицинской школе, старший редактор Harvard Health Publications и официальный представитель Американской академии педиатрии. Она пишет о здоровье и воспитании детей для Harvard Health Blog, Huffington Post и многие другие онлайновые и печатные публикации.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Стадии подросткового возраста — HealthyChildren.org

Автор: Бриттани Аллен, доктор медицины, FAAP и Хелен Уотерман, DO

Подростковый возраст — это период перехода от детства к взрослой жизни. Это включает в себя некоторые большие изменения — в теле и в том, как молодой человек относится к миру.

Множество физических, сексуальных, когнитивных, социальных и эмоциональных изменений, происходящих в это время, могут вызвать ожидание и беспокойство как у детей, так и у их семей.Понимание того, чего ожидать на разных этапах, может способствовать здоровому развитию в подростковом и раннем взрослом возрасте.

Ранний подростковый возраст (от 10 до 13 лет)

  • На этой стадии дети часто начинают расти быстрее . Они также начинают замечать другие изменения тела, в том числе рост волос под мышками и около гениталий, развитие груди в самок и увеличение яичек у самцы.Обычно они начинаются на год или два раньше у девочек, чем у мальчиков, и вполне нормально, что некоторые изменения начинаются уже в 8 лет для женщин и 9 лет для мужчин. У многих девочек месячные могут начаться примерно в 12 лет, в среднем через 2-3 года после начала развития груди.

  • Эти изменения тела могут вызвать у некоторых любопытство и беспокойство, особенно если они не знают, чего ожидать или что является нормальным. . Некоторые дети могут также сомневаться в своих гендерная идентичность в это время, и начало полового созревания может быть трудным временем для трансгендерные дети.

  • Мышление детей младшего возраста носит черно-белый характер . Вещи либо правильные, либо неправильные, великие или ужасные, между ними нет большого промежутка. На этой стадии для молодых людей нормально сосредоточивать свое мышление на себе (это называется «эгоцентризмом»). В рамках этого подростки и подростки часто стесняются своей внешности и чувствуют, что их всегда судят по их внешнему виду. сверстники.

  • Дошкольники чувствуют повышенную потребность в уединении .Они могут начать искать способы стать независимыми от своей семьи. В этом процессе они могут раздвигать границы и могут резко реагировать, если родители или опекуны усилить ограничения.

Средний подростковый возраст (от 14 до 17 лет)

  • Физические изменения после полового созревания продолжаются в среднем подростковом возрасте. У большинства мужчин начнется скачок роста, и изменения, связанные с половым созреванием, продолжатся. У них может быть некоторый треск в голосе, например, поскольку их голоса ниже.У некоторых появляются прыщи. Физические изменения могут быть почти завершены для женщин, и у большинства девочек теперь регулярные периоды.

  • В этом возрасте многие подростки начинают интересоваться романтические и сексуальные отношения . Они могут сомневаться и исследовать свою сексуальную идентичность, что может вызвать стресс, если у них нет поддержки со стороны сверстников, семьи или сообщества. Еще один типичный способ исследования секс и сексуальность для подростков любого пола — это самостимуляция, также называемая мастурбация.

  • Многие подростки среднего возраста имеют больше аргументов со своими родителями, которые борются за большую независимость. Они могут проводить меньше времени с семьей и больше с друзьями. Они очень озабочены своим Внешний вид и давление со стороны сверстников могут достигать пика в этом возрасте.

  • Мозг продолжает изменяться и созревать на этой стадии, но есть еще много различий в том, как мыслит нормальный средний подросток по сравнению со взрослым. Во многом это связано с тем, что лобные доли — это последние области мозга, которые созревают ― развитие не завершается, пока человеку не исполнится 20 лет! Лобные доли играют большую роль в координации принятия сложных решений, контроле над импульсами и способности рассматривать множество вариантов и последствий. Средние подростки более способны мыслить абстрактно и рассматривать «общую картину», но им все еще может не хватать способности применить ее в данный момент. Например, в определенных ситуациях дети среднего подросткового возраста могут думать о таких вещах, как:

    • «Я достаточно хорошо успеваю по математике, и я действительно хочу посмотреть этот фильм … одна ночь пропуска учебы не имеет значения.»

    • Я правда придется носить презерватив во время секса, если моя девушка принимает таблетку? »

    • «Марихуана теперь легальна, поэтому не может быть так плохо ».

Хотя они могут следовать логике избегания рисков вне этих ситуаций, сильные эмоции часто продолжают определять их решения, когда в игру вступают импульсы.

Поздние подростки (18–21… и старше!)

Поздние подростки, как правило, завершили физическое развитие и достигли своего взрослого роста. У них обычно больше импульсивного контроля и может быть лучше способен точно оценивать риски и выгоды. По сравнению со средним подростком молодые люди в позднем подростковом возрасте могут думать:

    • «Хотя я действительно люблю фильмы Пола Радда, мне нужно подготовиться к выпускному.«

    • « Я должен носить презерватив… даже если моя девушка принимает противозачаточные средства, это не на 100% предотвращает беременность ».

    • « Несмотря на то, что марихуана разрешена, я беспокоюсь о как это может повлиять на мое настроение и работу / успеваемость «.

Подростки, вступающие в раннюю взрослую жизнь, теперь имеют более сильное чувство собственной индивидуальности и могут идентифицировать свою ценности. Они могут стать более сосредоточенными на будущем и основывать решения на своих надеждах и идеалах.Дружба и романтические отношения становятся более стабильными. Они становятся более эмоционально и физически отделенными от своей семьи. Однако многие восстанавливают «взрослые» отношения со своими родителями, считая их более равными, с кем можно спросить совета и обсудить зрелые темы, а не авторитетным лицом.

Родители: как помочь своим детям ориентироваться в подростковом возрасте

Дети и их родители часто борются с изменением динамики семейных отношений в подростковом возрасте.Но все это время родители по-прежнему являются важной опорой.

Вот что вы можете сделать:

  • Помогите ребенку предвидеть изменения в своем теле . Узнать о полового созревания и объясните, что впереди. Заверьте их, что физические изменения и возникающие сексуальность — это часть нормального здорового развития. Оставьте место для вопросов и позвольте детям задавать их в удобном для них темпе.При необходимости поговорите со своим педиатром!

  • Начать раннее обсуждение других важных тем . Держать открытым общение о здоровых отношениях, секс, сексуальность, согласие и безопасность (например, как предотвратить инфекция, передающаяся половым путем и беременность и употребление психоактивных веществ). Начало этих разговоров в раннем подростковом возрасте поможет создать хорошую основу для дискуссий в дальнейшем.

  • Keep разговоры с ребенком положительные . Укажите сильные стороны. Празднуйте успехи.

  • Поддержи и держись ограничивает с высокими (но разумными) ожиданиями . Сообщите четкие и разумные ожидания относительно комендантского часа, участия в школе, использование средств массовой информации и поведение, например.В то же время постепенно расширяются возможности для большей независимости по мере того, как ваш ребенок берет на себя ответственность. Было показано, что молодые люди, родители которых стремятся к этому балансу, реже страдают депрессией и употребляют наркотики.

  • Обсудить рискованное поведение (например, сексуальная активность и употребление психоактивных веществ) и их последствия . Обязательно подайте себе положительный пример. Это может помочь подросткам заранее продумать или отрепетировать процесс принятия решений и подготовиться к возникновению ситуаций.

  • Почитай независимость и индивидуальность . Все это часть перехода к ранней взрослой жизни. Всегда напоминайте ребенку, что вы готовы помочь в случае необходимости.

В подростковом возрасте можно почувствовать себя катанием на американских горках. Поддерживая позитивные и уважительные отношения между родителями и детьми в этот период, ваша семья может (попытаться) получить удовольствие от поездки!


Дополнительная информация:


О Dr.Аллен:

Бриттани Аллен, доктор медицины, FAAP, является сертифицированным педиатром общего профиля и оказывает специализированную помощь трансгендерам и молодежи с гендерным неконформным поведением. Она является доцентом педиатрии в Школе медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина. Она является членом секции Американской академии педиатрии по вопросам здоровья и благополучия лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров, а также отделения в Висконсине.

О докторе Уотермане:

Хелен Уотерман, доктор медицинских наук, врач-педиатр в Университете Висконсина.В Американской академии педиатрии она является членом секции педиатров-стажеров и секции педиатров-остеопатов.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Риск избыточного веса для здоровья

На этой странице:

Избыточный вес и ожирение могут увеличить риск многих проблем со здоровьем, включая диабет, болезни сердца и некоторые виды рака.Если вы беременны, лишний вес может привести к краткосрочным и долгосрочным проблемам со здоровьем для вас и вашего ребенка.

Этот информационный бюллетень расскажет вам больше о связи между лишним весом и многими заболеваниями. В нем также объясняется, как достижение и поддержание нормального веса может помочь вам и вашим близким оставаться здоровыми по мере взросления.

Какие проблемы со здоровьем связаны с избыточным весом и ожирением?

Избыточный вес может увеличить риск многих проблем со здоровьем, в том числе

  • Сахарный диабет 2 типа
  • высокое кровяное давление
  • Болезни сердца и инсульты
  • некоторые виды рака
  • апноэ сна
  • Остеоартроз
  • Жировая болезнь печени
  • Болезнь почек
  • Проблемы беременности, такие как высокий уровень сахара в крови во время беременности, высокое кровяное давление и повышенный риск кесарева сечения (кесарево сечение)

Как определить, что я слишком много вешу?

Набрать несколько фунтов в течение года может показаться не таким уж большим делом.Но со временем эти фунты могут расти. Как узнать, может ли ваш вес увеличить ваши шансы на развитие проблем со здоровьем? Зная два числа, вы можете понять свой риск: показатель индекса массы тела (ИМТ) и размер талии в дюймах.

Индекс массы тела

ИМТ — это один из способов определить, имеете ли вы нормальный вес, имеете ли вы избыточный вес или страдаете ожирением. Он измеряет ваш вес по отношению к вашему росту и дает оценку, которая поможет вам попасть в категорию:

  • нормальный вес: ИМТ 18.От 5 до 24,9
  • избыточный вес: ИМТ от 25 до 29,9
  • ожирение: ИМТ 30 и выше

Объем талии

Еще одно важное число, которое нужно знать, — это размер вашей талии в дюймах. Наличие слишком большого количества жира вокруг талии может увеличить риск для здоровья даже в большей степени, чем наличие жира в других частях тела. Женщины с обхватом талии более 35 дюймов и мужчины с обхватом талии более 40 дюймов могут иметь более высокие шансы на развитие заболеваний, связанных с ожирением.

Знайте цифры своего здоровья

Ниже приведены некоторые цифры, к которым нужно стремиться. 1,2

Измерение Цель
Целевой ИМТ 18,5-24,9
Объем талии Мужчины: менее 40 дюймов
Женщины: менее 35 дюймов
Артериальное давление 120/80 мм рт. Ст. Или менее
ЛПНП (плохой холестерин) Менее 100 мг / дл
ЛПВП (хороший холестерин) Мужчины: более 40 мг / дл
Женщины: более 50 мг / дл
Триглицериды Менее 150 мг / дл
Уровень сахара в крови (натощак) Менее 100 мг / дл

Сахарный диабет 2 типа

Что такое диабет 2 типа?

Диабет 2 типа — это заболевание, при котором уровень сахара в крови выше нормы.Высокий уровень сахара в крови является основной причиной сердечных заболеваний, болезней почек, инсульта, ампутации и слепоты. В 2009 году диабет был седьмой по значимости причиной смерти в США. 3

Диабет 2 типа — самый распространенный тип диабета. Семейный анамнез и гены играют большую роль в диабете 2 типа. Другие факторы риска включают низкий уровень активности, неправильное питание и избыточную массу тела в районе талии. В Соединенных Штатах диабет 2 типа чаще встречается среди чернокожих, латиноамериканцев и американских индейцев, чем среди белых. 4

Как диабет 2 типа связан с избыточным весом?

Более 87% взрослых с диабетом имеют избыточный вес или страдают ожирением. 4 Непонятно, почему у людей с избыточным весом выше вероятность развития этого заболевания. Возможно, из-за избыточного веса клетки изменяются, делая их устойчивыми к гормону инсулину. Инсулин переносит сахар из крови в клетки, где он используется для получения энергии. Когда человек инсулинорезистентен, сахар в крови не может усваиваться клетками, что приводит к высокому уровню сахара в крови.Кроме того, клетки, вырабатывающие инсулин, должны усердно работать, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Это может привести к постепенному отказу этих ячеек.

Как может помочь похудание?

Если вы подвержены риску развития диабета 2 типа, похудание может помочь предотвратить или отсрочить его начало. Если у вас диабет 2 типа, потеря веса и повышение физической активности могут помочь вам контролировать уровень сахара в крови и предотвратить или отсрочить проблемы со здоровьем. Похудение и больше физических упражнений также могут позволить вам уменьшить количество принимаемых вами лекарств от диабета.

Насколько потеря веса может предотвратить или отсрочить развитие диабета?

Национальный институт здравоохранения спонсировал крупное клиническое исследование под названием «Программа профилактики диабета» (DPP), целью которого было изучение способов предотвращения диабета 2 типа у взрослых с избыточным весом.

DPP обнаружил, что потеря всего 5–7 процентов веса тела и выполнение умеренно интенсивных упражнений (например, быстрая ходьба) в течение 150 минут в неделю могут предотвратить или отсрочить возникновение диабета 2 типа.

Высокое кровяное давление

Что такое высокое кровяное давление?

Каждый раз, когда ваше сердце бьется, оно перекачивает кровь по артериям к остальному телу.Артериальное давление — это то, насколько сильно ваша кровь прижимается к стенкам артерий. Высокое кровяное давление (гипертония) обычно протекает бессимптомно, но может вызвать серьезные проблемы, такие как сердечные заболевания, инсульт и почечная недостаточность.

Артериальное давление 120/80 мм рт. Ст. (Часто обозначаемое как «120 на 80») считается нормальным. Если верхнее значение (систолическое артериальное давление) постоянно составляет 140 или выше или нижнее значение (диастолическое артериальное давление) составляет 90 или выше, считается, что у вас высокое артериальное давление.

Как высокое кровяное давление связано с избыточным весом?

Высокое кровяное давление связано с избыточным весом и ожирением несколькими способами. Большой размер тела может повысить кровяное давление, потому что вашему сердцу нужно сильнее перекачивать кровь для снабжения кровью всех ваших клеток. Избыток жира также может повредить почки, которые помогают регулировать кровяное давление.

Как может помочь похудание?

Потеря веса, которая приблизит вас к нормальному диапазону ИМТ, может значительно снизить высокое кровяное давление.Другие полезные изменения — это бросить курить, уменьшить потребление соли и регулярно заниматься спортом. Однако, если изменения образа жизни недостаточно, ваш врач может назначить лекарства для снижения артериального давления.

Болезнь сердца

Что такое болезнь сердца?

Сердечная болезнь — это термин, используемый для описания нескольких проблем, которые могут повлиять на ваше сердце. Самый распространенный тип проблемы возникает, когда кровеносный сосуд, по которому кровь идет к сердцу, становится твердым и узким. Это может помешать сердцу получать всю необходимую ему кровь.Другие проблемы могут повлиять на работу сердца. Если у вас заболевание сердца, вы можете страдать от сердечного приступа, сердечной недостаточности, внезапной сердечной смерти, стенокардии (боли в груди) или нарушения сердечного ритма. Сердечные заболевания — основная причина смерти в Соединенных Штатах. 3

Как сердечные заболевания связаны с избыточным весом?

Люди с избыточным весом или ожирением часто имеют проблемы со здоровьем, которые могут повысить риск сердечных заболеваний. Эти проблемы со здоровьем включают высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и высокий уровень сахара в крови.Кроме того, лишний вес может вызвать изменения в вашем сердце, из-за которых ему будет тяжелее посылать кровь ко всем клеткам вашего тела.

Как может помочь похудание?

Потеря от 5 до 10 процентов вашего веса может снизить ваши шансы на развитие сердечных заболеваний. Если вы весите 200 фунтов, это означает, что вы потеряете всего 10 фунтов. Снижение веса может улучшить кровяное давление, уровень холестерина и кровоток.

Ход

Что такое инсульт?

Инсульт случается, когда прекращается приток крови к какой-либо части мозга, в результате чего клетки мозга умирают.Наиболее распространенный тип инсульта, называемый ишемическим инсультом, возникает, когда сгусток крови блокирует артерию, по которой кровь идет в мозг. Другой тип инсульта, называемый геморрагическим, случается при разрыве кровеносного сосуда в головном мозге.

Как инсульт связан с лишним весом?

Известно, что избыточный вес и ожирение повышают кровяное давление. Высокое кровяное давление — основная причина инсультов. Избыточный вес также увеличивает ваши шансы на развитие других проблем, связанных с инсультом, включая высокий уровень холестерина, высокий уровень сахара в крови и болезни сердца.

Как может помочь похудание?

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для снижения риска инсульта, — это держать артериальное давление под контролем. Похудение может помочь снизить артериальное давление. Он также может улучшить уровень холестерина и сахара в крови, что может снизить риск инсульта.

Рак

Что такое рак?

Рак возникает, когда клетки в одной части тела, например в толстой кишке, растут ненормально или неконтролируемо. Раковые клетки иногда распространяются на другие части тела, например, на печень.Рак — вторая по значимости причина смерти в Соединенных Штатах. 3

Как рак связан с избыточным весом?

Набор веса во взрослом возрасте увеличивает риск нескольких видов рака, даже если увеличение веса не приводит к избыточному весу или ожирению. Точно неизвестно, как избыточный вес увеличивает риск рака. Жировые клетки могут выделять гормоны, влияющие на рост клеток, что приводит к раку. Кроме того, пищевые привычки или физическая активность, которые могут привести к избыточному весу, также могут способствовать риску рака.

Как может помочь похудание?

Избегание увеличения веса может предотвратить повышение риска рака. Привычки здорового питания и физической активности могут снизить риск рака. Снижение веса также может снизить ваш риск, хотя исследования не дали окончательных результатов.

Какие виды рака связаны с избыточным весом и ожирением?

Избыточный вес увеличивает риск развития некоторых видов рака, в том числе следующих 5 :

  • грудь после менопаузы
  • Ободочная и прямая кишка
  • эндометрий (слизистая оболочка матки)
  • желчный пузырь
  • почка

Апноэ во сне

Что такое апноэ во сне?

Апноэ во сне — это состояние, при котором у человека возникает одна или несколько пауз в дыхании во время сна.Человек, страдающий апноэ во сне, может страдать дневной сонливостью, проблемами с концентрацией внимания и даже сердечной недостаточностью.

Как апноэ во сне связано с избыточным весом?

Ожирение — самый важный фактор риска апноэ во сне. У человека с избыточным весом может накапливаться больше жира на шее. Это может уменьшить размер дыхательных путей. Дыхательные пути меньшего размера могут затруднить или сделать дыхание громким (из-за храпа), либо дыхание может вообще прекратиться на короткие периоды времени. Кроме того, жир, хранящийся в шее и во всем теле, может производить вещества, вызывающие воспаление.Воспаление шеи — фактор риска апноэ во сне.

Как может помочь похудание?

Снижение веса обычно улучшает апноэ во сне. Снижение веса может помочь уменьшить размер шеи и уменьшить воспаление.

Остеоартроз

Что такое остеоартрит?

Остеоартрит — распространенная проблема со здоровьем, вызывающая боль и скованность суставов. Остеоартрит часто связан со старением или травмой и чаще всего поражает суставы рук, коленей, бедер и поясницы.

Как остеоартрит связан с избыточным весом?

Избыточный вес является одним из факторов риска остеоартрита, наряду с травмой суставов, пожилым возрастом и генетическими факторами. Избыточный вес может оказывать дополнительное давление на суставы и хрящ (твердая, но скользкая ткань, покрывающая концы костей в суставе), вызывая их износ. Кроме того, у людей с большим содержанием жира в крови может быть более высокий уровень веществ, вызывающих воспаление. Воспаленные суставы могут повысить риск остеоартрита.

Как может помочь похудание?

Для людей с избыточным весом или ожирением потеря веса может помочь снизить риск развития остеоартрита. Снижение веса как минимум на 5 процентов от веса вашего тела может уменьшить нагрузку на колени, бедра и поясницу, а также уменьшить воспаление в вашем теле.

Если у вас остеоартрит, похудание может улучшить ваши симптомы. Исследования также показывают, что упражнения — одно из лучших средств лечения остеоартрита. Упражнения могут улучшить настроение, уменьшить боль и повысить гибкость.

Жировая болезнь печени

Что такое жировая болезнь печени?

Жировая болезнь печени, также известная как неалкогольный стеатогепатит (НАСГ), возникает, когда жир накапливается в печени и вызывает травму. Жировая болезнь печени может привести к тяжелому поражению печени, циррозу (рубцовая ткань) или даже печеночной недостаточности.

Жировая болезнь печени обычно имеет легкие симптомы или протекает без них. Это похоже на алкогольную болезнь печени, но она не вызвана алкоголем и может возникнуть у людей, которые пьют мало или совсем не употребляют алкоголь.

Как жировая болезнь печени связана с избыточным весом?

Причина жировой болезни печени до сих пор не известна. Заболевание чаще всего поражает людей среднего возраста, с избыточным весом или ожирением и / или диабетиками. Жировая болезнь печени также может поражать детей.

Как может помочь похудание?

Несмотря на то, что не существует специального лечения жировой болезни печени, пациентам обычно рекомендуется худеть, придерживаться здоровой диеты, увеличивать физическую активность и избегать употребления алкоголя.Если у вас жировая болезнь печени, снижение массы тела до здорового диапазона может улучшить печеночные тесты и в некоторой степени обратить болезнь вспять.

Сеть клинических исследований НАСГ

Национальный институт диабета, болезней пищеварительной системы и почек финансирует Сеть клинических исследований NASH, которая включает восемь клинических центров, расположенных по всей территории Соединенных Штатов, и координационный центр в Университете Джонса Хопкинса.

Сеть НАСГ исследует природу и первопричину НАСГ и проводит клинические исследования по профилактике и лечению.

Болезнь почек

Что такое болезнь почек?

Ваши почки — это два органа в форме бобов, которые фильтруют кровь, удаляя лишнюю воду и продукты жизнедеятельности, которые становятся мочой. Ваши почки также помогают контролировать кровяное давление, чтобы ваше тело оставалось здоровым.

Заболевание почек означает, что почки повреждены и не могут фильтровать кровь должным образом. Это повреждение может привести к накоплению шлаков в организме. Это также может вызвать другие проблемы, которые могут нанести вред вашему здоровью.

Как заболевание почек связано с избыточным весом?

Ожирение увеличивает риск диабета и высокого кровяного давления, наиболее частых причин хронического заболевания почек. Недавние исследования показывают, что даже при отсутствии этих рисков ожирение само по себе может способствовать хроническому заболеванию почек и ускорять его прогрессирование.

Как может помочь похудание?

Если вы находитесь на ранней стадии хронической болезни почек, похудание может замедлить развитие болезни и дольше сохранить здоровье почек.Вам также следует выбирать продукты с меньшим содержанием соли (натрия), контролировать кровяное давление и поддерживать уровень глюкозы в крови в целевом диапазоне.

Проблемы с беременностью

Какие проблемы с беременностью?

Избыточный вес и ожирение повышают риск проблем со здоровьем матери и ребенка, которые могут возникнуть во время беременности. Беременные женщины с избыточным весом или ожирением могут иметь повышенный риск

  • развивается гестационный диабет (повышенный уровень сахара в крови во время беременности)
  • преэклампсия (высокое кровяное давление во время беременности, которое может вызвать серьезные проблемы как для матери, так и для ребенка, если его не лечить)
  • нуждаются в кесаревом сечении и, как следствие, дольше восстанавливаются после родов

Младенцы матерей с избыточным весом или ожирением подвергаются повышенному риску преждевременного рождения, мертворождения (мертвого в утробе матери после 20 недель беременности) и дефектов нервной трубки (дефекты головного и спинного мозга).

Как проблемы с беременностью связаны с избыточным весом?

Беременные женщины с избыточным весом более склонны к развитию инсулинорезистентности, высокого уровня сахара в крови и высокого кровяного давления. Избыточный вес также увеличивает риски, связанные с операцией и анестезией, а тяжелое ожирение увеличивает время операции и кровопотерю.

Набор слишком большого веса во время беременности может иметь долгосрочные последствия как для матери, так и для ребенка. Эти эффекты включают то, что у матери после рождения ребенка будет избыточный вес или ожирение.Другой риск заключается в том, что ребенок может слишком сильно набрать вес позже, будучи ребенком или взрослым.

Если вы беременны, ознакомьтесь с общими рекомендациями по увеличению веса на боковой панели. Поговорите со своим врачом о том, какая прибавка веса подходит вам во время беременности.

Как может помочь похудание?

Если у вас избыточный вес или ожирение, и вы хотите забеременеть, сначала поговорите со своим врачом о похудании. Достижение нормального веса до беременности может снизить ваши шансы на развитие проблем, связанных с весом.Беременным женщинам с избыточным весом или ожирением следует поговорить со своим врачом об ограничении набора веса и о физической активности во время беременности.

Похудение после родов может помочь женщинам снизить риски для здоровья. Например, если у женщины развился гестационный диабет, потеря веса может снизить риск развития диабета в более позднем возрасте.

Сколько фунтов мне следует набрать во время беременности?

В рекомендациях Института медицины и Национального исследовательского совета, выпущенных в 2009 году, рекомендуется следующая прибавка веса во время беременности. 6 :

Вес до беременности Сумма прибыли
Недостаточный вес
(ИМТ <18.5)		 28-40 фунтов.
Нормальный вес
(ИМТ 18,5 — 24,9)		 25-35 фунтов.
Избыточный вес
(ИМТ 25 — 29,9)		 15-25 фунтов.
Ожирение
(ИМТ — 30+)		 11-20 фунтов.

Как я могу снизить риск возникновения проблем со здоровьем, связанных с избыточным весом и ожирением?

Если вы считаете, что у вас избыточный вес, потеря всего лишь 5 процентов вашего веса может снизить риск некоторых заболеваний, включая болезни сердца и диабет 2 типа.Если вы весите 200 фунтов, это означает потерю 10 фунтов. Медленная и неуклонная потеря веса на 0,5–2 фунта в неделю, но не более чем на 3 фунта в неделю, — самый безопасный способ похудеть.

Федеральные рекомендации по физической активности (PDF, 14,2 МБ) рекомендуют уделять не менее 150 минут в неделю умеренной аэробной активности (например, езда на велосипеде или быстрая ходьба). Чтобы похудеть или поддерживать потерю веса, вам, возможно, потребуется быть активным более 300 минут в неделю. Вам также необходимо выполнять упражнения для укрепления мышц (например, отжимания или приседания) не реже двух раз в неделю.

Федеральные правила питания и веб-сайт MyPlate рекомендуют множество советов по здоровому питанию, которые также могут помочь вам контролировать свой вес. Вот несколько примеров:

  • Сделайте половину своей тарелки фруктами и овощами.
  • Замените неочищенные зерна (белый хлеб, макароны, белый рис) цельнозерновыми продуктами (цельнозерновой хлеб, коричневый рис, овсянка).
  • Наслаждайтесь постными источниками белка, такими как нежирное мясо, морепродукты, фасоль и горох, соя, орехи и семена.

Для некоторых людей, страдающих ожирением и связанными с ним проблемами со здоровьем, возможна бариатрическая операция (снижение веса).Было установлено, что бариатрическая хирургия эффективна для снижения веса и снижения риска многих проблем со здоровьем.

Исследования

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) проводит и поддерживает широкий спектр фундаментальных и клинических исследований ожирения. Более подробная информация об исследованиях ожирения доступна на сайте www.obesityresearch.nih.gov.

Клинические испытания

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национальных институтов здравоохранения (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

Какие клинические испытания открыты?

Клинические испытания, которые в настоящее время открыты и набираются, можно посмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

Список литературы

[1] Избыточный вес и ожирение. Веб-сайт Национального института сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/overweight-and-obesity. Проверено 12 июня 2019 г.

[2] Метаболический синдром. Веб-сайт Национального института сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome. Проверено 12 июня 2019 г.

[3] Десять основных причин смерти и травм, 2009 г. Центры по контролю и профилактике заболеваний.Веб-система запросов и отчетов по статистике травм (WISQARS). www.cdc.gov/injury/wisqars/pdf/10lcd-age-grp-us-2009-a.pdf(PDF, 86 КБ) . Обновлено 2011 г. Проверено в январе 2018 г.

[4] Национальный статистический отчет по диабету, 2017. Центры по контролю и профилактике заболеваний. www.cdc.gov/diabetes/pdfs/data/statistics/national-diabetes-statistics-report.pdf (PDF, 1,35 МБ) . Обновлено 2017 г. Проверено в октябре 2017 г.

[5] Ожирение и риск рака. Национальный институт рака.www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/obesity/obesity-fact-sheet. Проверено 17 января 2017 г. Проверено 4 января 2018 г.

[6] Институт медицины и Национальный исследовательский совет. Набор веса во время беременности: пересмотр рекомендаций. Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press; 2009. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK32813.

4 Развитие подростков | Реформирование ювенальной юстиции: подход к развитию

стилей и практик, а также моделирование семьи и социализация о рискованном поведении.Эти семейные факторы не исчерпывают широкого спектра семейных влияний, которые были вовлечены в прогнозирование подросткового риска. Дополнительные характеристики семьи, такие как семейная психопатология, социально-экономический статус родителей, возраст матери при рождении ребенка, этническая принадлежность, а также размер и структура семьи (неповрежденная или неповрежденная) также играют свою роль.

Один из наиболее воспроизводимых результатов исследований в области развития заключается в том, что жестокое физическое обращение в раннем возрасте предсказывает ряд трудностей для подростков, включая повышенный риск правонарушения и нерегулируемого поведения (Smith and Thornberry, 1995; Swanston et al., 2003; Bergen et al., 2004). Жестокое обращение связано с более ранним началом делинквентного поведения (Rivera and Widom, 1990), более насильственными преступлениями (Lansford et al., 2002) и более высоким рецидивизмом (Chang, Chen, and Brownson, 2003). Многочисленные механизмы объясняют постоянную связь между суровым родительским поведением в раннем возрасте и подростковой преступностью. Модель развития антисоциального поведения Паттерсона утверждает, что недостаточный контроль поведения и высокая негативная аффективность уязвимого ребенка лежат в основе оппозиционного поведения.Такое поведение, в свою очередь, вызывает негативные аффективные реакции и ограничения со стороны родителей, вызывая все более отталкивающие отношения между родителями и детьми (Patterson, 1982; Patterson, Reid, and Dishion, 1992). Паттерсон (1982) ввел термин «цикл принуждения» для описания эскалации негатива между родителями и детьми.

Преступность среди подростков сильно зависит от типа ухода, которым молодые люди пользуются до и в подростковом возрасте. Подростки, воспитывающиеся в семьях с авторитетным воспитанием (т.т. е. теплое, но твердое воспитание), более зрелые и реже совершают правонарушения (Baumrind, 1985; Steinberg, 2001). Измерения эффективного воспитания включают родительскую заботу; активный интерес и вовлеченность в жизнь ребенка; четкие, разумные ожидания и стандарты надлежащего поведения с четкими правилами и последствиями нарушений; и эффективный мониторинг или надзор за деятельностью молодежи и сверстников.

Отстраненное воспитание повышает риск проблемного поведения подростков из-за отсутствия эмоциональной связи или привязанности к родителям, а также отсутствия надзора и постоянного контроля поведения.Отстраненные родители не в состоянии обеспечить четкую передачу родительских ценностей, а также подрывают мотивацию подростков посещать занятия и подчиняться, тем самым ослабляя их интернализацию родительских ценностей и социализацию (Baumrind, 1991; Grusec and Goodnow, 1994). В высшей степени поддерживающий и отзывчивый уход, особенно в сочетании с четкой и последовательной дисциплиной, также способствует постепенному увеличению способности молодежи к саморегулированию и способности принимать решения (Мартин, Мартин и Джеклин, 1981; Шоу, Кинан и Вондра, 1994 ; Шоу и др., 1998). В соответствии с этой точкой зрения, недавнее исследование показало, что

IELTS Writing Task 2 Образец 461

IELTS Writing Task 2 Пример 461 — Последние данные показывают рост насильственных преступлений среди молодежи

Подробности
Последнее обновление: понедельник, 29 мая 2017 г. 15:45
Автор IELTS Mentor
Просмотров: 64857

IELTS Writing Task 2 / IELTS Essay:

На это задание нужно потратить около 40 минут.

Последние данные показывают рост насильственных преступлений среди молодежи в возрасте до 18 лет. Некоторые психологи утверждают, что основная причина этого заключается в том, что в наши дни дети не получают необходимого социального и эмоционального обучения от родителей и учителей.

Насколько вы согласны или не согласны с этим мнением?

Обоснуйте свой ответ и включите любой соответствующий пример из ваших собственных знаний или опыта.

Вы должны написать не менее 250 слов.

Пример ответа 1:
Похоже, что уровень преступности среди молодежи в современном мире растет угрожающими темпами. Хотя может быть много факторов, вызывающих эту проблему, очевидно, что отсутствие подходящего образования, предоставляемого родителями и учителями, является основной проблемой, стоящей за этим обстоятельством. Таким образом, эта позиция будет проанализирована в следующих параграфах с соответствующими примерами.

Во-первых, растущие профессиональные обязательства родителей ограничивают их возможности воспитывать у детей моральные качества.Текущее экономическое состояние современного общества требует от родителей проводить больше времени на работе. Как следствие, это привело к меньшему количеству взаимодействий между детьми и родителями, что не позволяет подросткам изучать основные эмоциональные аспекты, такие как любовь и привязанность со стороны взрослых. Примерный случай можно увидеть у моего двоюродного брата, которому едва ли удается научиться особой манере разговаривать с незнакомцами или пожилыми людьми. Следовательно, похоже, что такая реальность лишила его этического мышления, что могло бы вызвать поведенческие проблемы вне дома в будущем.

Во-вторых, современная система образования побуждает учащихся к достижению осязаемых достижений, а не к этическим перспективам. Например, в моей средней школе была девочка, которая хорошо училась. Хотя она часто оскорбляла чувства других одноклассников нецензурными словами, учителя постоянно благосклонно относились к ней из-за ее хороших оценок. Лично кажется, что такие неадекватные учебные мотивы учителей заставили многих учеников сосредоточиться на достижении материальных достижений, независимо от того, насколько плохо они себя ведут.

В заключение, две вышеупомянутые идеи ясно показывают, как отсутствие надежного и этического контроля со стороны взрослых заставляет детей развивать проблемные мысли и поведение.

[by — Aqeela]

Пример ответа 2:
В 21 веке наблюдается внезапный и постоянный всплеск уголовных преступлений, включая физические, социальные и киберпреступления со стороны людей, особенно среди несовершеннолетних от 18 лет. Этот случай не связан с определенным полом или религией, и это, несомненно, тревожит социальную гармонию во всем мире.

Многие люди, общественные деятели, в том числе психологи, предполагают, что эти поведенческие трагедии происходят из-за недостаточного внимания к детям со стороны родителей и учителей. На мой взгляд, хотя вышеупомянутый контекст верен и значим, очевидно, что этому способствует ряд других причин.

В настоящее время люди ведут суматошный образ жизни, занимаясь в основном профессиональной жизнью, и поэтому остается мало места для семейной жизни и отдыха. По сравнению с древними временами, семьи собираются вместе, и участие членов семьи встречается редко.Поэтому дети-студенты обычно пользуются своей свободой, чем заслуживают, и им не дают достаточно консультаций, чтобы они могли выбрать то, что им лучше всего. Учителя также больше обращают внимание на успеваемость, а не на социальное и эмоциональное развитие.

С другой стороны, существует множество других факторов, которые могут фактически ухудшить сценарий. Использование кибер-мира, пристрастие к социальным сетям в Интернете, возможно, являются одними из них. Это позволяет ученикам экспериментировать с новыми вещами, на которые обычно давали право только подростки в раннем поколении.Студенты и молодежь также находятся под влиянием жестоких игр и негативных ролевых игр в фильмах. Более того, наличие наркотиков и наркотических средств сделало ситуацию опасной. Например, отчеты показывают, что в Индии употребление веществ, вызывающих эйфорию, таких как марихуана, имеет тенденцию приводить к увеличению количества зарегистрированных полицейских дел. Отсутствие образования у родителей по всем этим темам также является одним из факторов.

В двух словах. Я, конечно, верю, что с каждым днем ​​все больше молодежи занимается антиобщественной деятельностью, и этого можно предотвратить только систематическим подходом со стороны обоих родителей и правительства.

[автор — Ануп Велият]

Пример ответа 3:
Согласно преобладающему сценарию, количество преступлений резко возрастает во всем мире, это происходит из-за людей, которых ценят за деньги, а не за ценности и отношения. По моему мнению, подростки не получают достаточной поддержки от родителей и учителей, в то время как некоторых подростков привлекают вредные привычки через своих друзей.

Во-первых, в этом современном мире оба родителя должны работать, чтобы получить экономический статус в обществе.Так что у них нет времени проверять и учить своих детей, как вести себя в обществе. Например, в США большинство людей выполняют работу, оставляя своих детей в детских учреждениях, и у них нет времени, чтобы проводить с ними время. Из-за этого среди подростков можно наблюдать абсурдное поведение, и они не понимают моральных ценностей.

Кроме того, в жизни ребенка очень важна роль учителя. Они ключевые фигуры в построении общества. Но в настоящее время они просто преподают такие предметы, как математика, естественные науки и языки.Они должны преподавать не только академические уроки, которые полезны для будущей карьеры учеников, но и социальные и эмоциональные качества, которые необходимо улучшить у ребенка. Например, в развитых странах дети не уважают своих учителей. Я недавно прочитал новость о ребенке; ребенок пошел в школу с ружьем и застрелил нескольких своих одноклассников и учителя, затем застрелился и умер.

Однако подростки также испытывают влечение к своим друзьям, не зная о моральных ценностях.Они не понимают, что правильно, а что нет. Таким образом, они становятся зависимыми от вредных привычек, таких как наркотики, курение и портят себе жизнь. Фактически, во время моего среднего образования у человека была привычка курить, и он поощрял других людей, и некоторые люди усвоили эту привычку. Иногда без их ведома они становятся зависимыми от вредных привычек других людей.

В заключение, дети должны получить эмоциональную связь с родителями. На мой взгляд, взрослые должны иметь социальные ценности от своих родителей и учителей, однако иногда им нужно знать их самостоятельно, чтобы принимать решения.

[Автор — Навья Карнати]

Пример ответа 4:
Сегодняшнее общество вынуждено решать многочисленные сложные и деликатные проблемы, которые стали сильнее и отрицательно сказались на всех людях, особенно на молодом поколении, которое сейчас живет. в век информации и цифровых технологий без необходимого контроля и разрешения родителей и учителей. Нельзя отрицать, что семьи и школы играют первостепенную роль в развитии детей, их личности и психология, что заставляет подростков младше 18 лет идти по преступной дороге, если они этого не делают.Тем не менее, множество веских причин, связанных с постоянно меняющимся обществом, технологиями и системой образования, также рассматривается как большой вклад в рост числа молодых преступников.

Семья обычно считается наиболее влиятельным элементом, влияющим на то, как ребенка питают и как он может развивать свои качества в будущем. Однако появляется все больше и больше неожиданно пагубных факторов, включая проблемы в отношениях с родителями, непревзойденно привлекательные современные гаджеты и суету образа жизни 21-го века, что приводит к меньшей концентрации внимания родителей и надлежащему образованию своих детей.

Кроме того, большее внимание учеников уделяют значительно усиливающееся давление на результаты экзаменов со стороны сверстников и учителей в школах, а не эмоциональные и психологические заботы. Дети в возрасте до 18 лет в этом столетии действительно сталкиваются с большим разнообразием социальных и эмоциональных проблем, чем их ранние сверстники, но кажется, что они в одиночку противостоят большинству негативных последствий ориентированной на экзамены образовательной системы, серьезного отсутствие у учителей инструкций и ориентации на личностное развитие.

В заключение следует отметить, что быстрое развитие технологий, постоянно меняющиеся стили жизни и системы образования, препятствующие индивидуальному и моральному развитию, наряду с недостатком социального и эмоционального обучения родителей и учителей, становятся одними из наиболее важных причин, которые приводят к молодые люди должны быть более жестокими и в ближайшем будущем стать преступниками.

[Автор — Th Hồng Nhung]

Образец ответа 5:
Жестокие преступления, совершаемые молодыми людьми, растут сегодня, и это очень тревожная проблема для многих.Последние статистические данные и заключения экспертов указывают на то, что рост преступности среди несовершеннолетних коренится в отсутствии у них социального и морального образования, а также в отсутствии надлежащего обучения, подготовки со стороны родителей и учителей. В этом эссе я выскажу свое мнение согласно, поскольку считаю, что социальное и эмоциональное обучение в детстве из семьи и школы неэффективно в наши дни.

Очевидно, что стоимость жизни быстро растет, и оба родителя работают на улице, чтобы заработать себе на хлеб.В результате дети долгое время остаются без присмотра. К тому же родители, например, устали после напряженного рабочего дня и заняты своим делом. Поэтому у детей почти нет времени на общение со своими родителями. Эмоциональная связь между детьми и родителями стала слабее, а число разведенных отца или матери резко увеличивается. Более того, в настоящее время дети заняты новейшими технологическими устройствами и поэтому становятся менее активными в социальном плане. Большинство родителей заняты своей карьерой и не ограничивают использование компьютеров и Интернета.Во многих случаях они не наблюдают за тем, что делают их дети. Кроме того, подростковый возраст — критический период, и отсутствие родительской заботы и поддержки может привести к антиобщественному поведению. Уроки и моральные ценности, усвоенные в детстве, влияют на чью-то взрослую жизнь, и, таким образом, отсутствие надлежащего воспитания приводит к тому, что они становятся преступниками даже в раннем возрасте. Дети вовлекаются в наркотики, преступления и другую незаконную деятельность из-за отсутствия у них родительских указаний, чувствительного возраста, депрессии и плохого образа жизни.

Кроме того, учителей часто считают лучшими наставниками для учеников, из-за отсутствия у них внимания, ответственности и качества, поскольку учителя часто портят учеников. К сожалению, в этой конкурентоспособной мировой школьной программе не учитываются способности учеников и ограничиваются их плотным академическим графиком. В результате подростки легко отвлекаются от темы и могут превратиться в насильников. Во-вторых, в прошлом учителя уделяли внимание не только академическим знаниям учащихся, но и их моральной стороне.Но в настоящее время воспитание нравственности является наименее приоритетной задачей в школах.

Related Post

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *