Потеет ночью спина: Почему сильно потеет спина во сне, при ходьбе

Почему сильно потеет спина во сне, при ходьбе

Выделение пота – это важная физиологическая функция человеческого организма. Но если у Вас постоянно и сильно потеет спина во сне или при бодрствовании, это ненормально.

Не исключено, что учащенное потоотделение может быть признаком серьезного заболевания. Если у Вас ночью потеет спина, пройдите диагностику, причины могут представлять опасность.

Непатологические причины

Мокрая спина не всегда является симптомом какого-либо заболевания. Потеют в жарком климате, после существенной нагрузки на организм и даже после теплых напитков.

Итак, разберем причины потливости спины и поясницы, если это не связано с какой-либо болезнью.

Внешние

Внешние причины гипергидроза могут быть разные:

• синтетическое постельное белье или одежда, которые не пропускают воздух, в результате чего тело не дышит;
• перегретая комната: комфортная температура для нормального сна — 17-22⁰ C;
• физические нагрузки перед сном: Вы вполне можете пробудиться посреди ночи от того, что у Вас по спине течет пот, если перед тем, как лечь спать, перетаскивали тяжелые предметы, занимались в тренажерном зале и т.д.
• неправильное питание, вследствие которого поднимается температура тела: это могут быть жареные или жирные блюда, алкоголь, острая пища, сладкое, горячие напитки.

Внутренние

К внутренним причинам появления пота на спине можно отнести:

• Наследственную патологию.
• Изменения в гормональном балансе. Причины потливости спины у женщин –климакс, состояние беременности, у подростков – период полового созревания, у пожилых людей – угасание функций организма, у представителей мужского пола — андропауза. Таким образом, эта проблема актуальна для людей любого возраста: она может встретиться и у юноши, и у молодой девушки, и мужчин, и у зрелых женщин.
• идиопатический гипергидроз – выделение обильного пота по неизвестным, скрытым причинам.

Патологические причины потливости спины

Нередко спина очень сильно потеет вовсе не из-за того, что в комнате жарко или вы спите на синтетической подушке под пуховым одеялом. Причинами потливости спины могут стать серьезные заболевания. А именно:

• различные инфекции;
• сердечные заболевания;
• гипогликемия;
• эндокринные заболевания;
• расстройства нервной системы;
• аутоиммунные заболевания;
• аллергия;
• онкологические заболевания;
• хронический стресс, депрессия и прочие эмоциональные расстройства, провоцирующие панику и, как результат, обильное потоотделение.

Инфекции

Учащенное выделение пота ночами – одно из проявлений ОРВИ. Однако многие люди замечают, что после простуды, как во время сна, так и при ходьбе у них сильно потеет поясница.

После болезни потение часто проявляется как сигнал скорого выздоровления. Но повышенное выделение пота может быть также началом серьезных инфекционных болезней. К ним относится туберкулез, которым можно заразиться любому человеку в социальной среде. Передача этого заболевания происходит частичками воздуха и влаги с бактериями.

Еще одна патология — бруцеллез. Он передается от животных, и заразиться ей можно, употребляя не до конца термически обработанное мясо или вследствие тесных контактов с питомцами.

Если у вас сильно потеет позвоночник, то это может быть туберкулезный спондилит, поражающий позвонки.

Онкология

К онкологическим патологиям, приводящим к серьезному потоотделению, относятся:

• Рак простаты.
• Поражения лимфоидной ткани. Обычно у пациентов потеет и одновременно чешется затылок и спина, это приводит к ночной потливости и кожному зуду.
• Карциноидный синдром. Небольшая по размеру опухоль продуцирует вещества, которые приводят к повышенному потоотделению. Возникнуть она может где угодно. Чаще всего такую опухоль обнаруживают в кишечнике.
• Другие опухоли.

Эндокринные заболевания

Бывает такое, что во время сна спина потеет между лопаток. Почему? Это может быть признаком эндокринных болезней. Например, сахарного диабета. При нем гипергидроз проявляется своеобразно. Потеет обычно верхняя часть спины или голова, а нижняя часть тела остается абсолютно сухой.

Также к распространенным эндокринным заболеваниям, приводящим к потливости, могут относиться гипертиреоз и ожирение. Для первого заболевания характерно повышенное функционирование щитовидки. Гипергидроз в данном случае провоцируют тиреоидные гормоны. Они приводят к повышенному теплообразованию, поэтому организм вынужден защищаться. У людей с избыточным весом в основе сильной потливости – малоподвижность и страсть к употреблению нездоровой пищи, которая активирует потовые железы.

Лечение

По статистике, представители мужского пола в 1,5 раза реже сталкиваются с проблемой гипергидроза.

Прежде всего не откладывайте визит в поликлинику. В зависимости от заболевания, лечить повышенное потоотделение можно с помощью антидепрессантов, ионофореза, медикаментозной терапии, а при запущенной ситуации – оперативным вмешательством.

Если у Вас есть сопутствующая болезнь, вызывающая потоотделение, Вы сможете выявить ее на этапе зарождения и получить полный перечень информации для лечение у специалиста. Например, обнаружив туберкулез на ранней стадии, Вы сможете легко излечить его антибиотиками.

Наиболее проверенными и эффективными средствами от пота спины на сегодняшний день выступают препараты Ботокс, Диспорт, Ксеомин. Положительный эффект от них может наступить практически сразу. Существенный минус — данную процедуру инъекций придется повторять каждые 6-8 месяцев.

Не пытайтесь лечиться самостоятельно! Врач пропишет необходимые препараты от потливости спины. Многие люди сегодня задают на различных медицинских форумах вопросы: «Почему я потею»? «Почему у меня спина чешется и сильно потеет при ходьбе»? и т.д. Это опасно, не ищите совета у неизвестных лиц, обращайтесь изначально к эндокринологу. Только специалист может правильно подсказать Вам, как избавиться от сильного выделения пота на спине.

Советы и рекомендации

Однако если врач подтвердит, что потоотделение — это не следствие какой-либо из болезней, то Вы можете действовать самостоятельно. Итак, разберем, что же можно сделать, чтобы спина больше не потела?

• Нужны гигиенические процедуры. Полезно мыться под прохладным душем.
• Одевайтесь по сезону, в летнее время выбирайте натуральные ткани, которые позволяют телу охлаждаться и, как следствие, меньше подвергаться потению.
• Придерживайтесь правильного питания. О том, какие продукты не рекомендуется употреблять, шла речь выше.
• Откажитесь от вредных привычек.

Выполняя такие простые действия и следуя предписаниям врача, Вы быстро придете в форму и раз и навсегда перестанете задаваться вопросом, почему у Вас потеет спина.

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

Потливость при остеохондрозе позвоночника (шейном, поясничном)

Остеохондроз – патологический процесс, проявляющийся в разрушении костной и хрящевой основы позвоночного столба.

Заболевание проявляется болью в пораженном отделе позвоночника, скованностью движений, онемением конечностей и мигренями.

Нередко при остеохондрозе развивается повышенная потливость, которая доставляет пациентам множество неудобств и создает дополнительный повод для беспокойства.

Имеет наследственный характер, а также встречается у лиц следующих категорий:

Почему при остеохондрозе бросает в пот

При нарушении обменных процессов теряется эластичность межпозвоночного диска. В нем происходят процессы дегенерации: постепенно диск истончается и разрушается. Теряется стабильность позвонков, происходит их смещение и сдавливание диска с образованием грыж.

При этом пережимаются сосуды и нервы, что приводит к вегетососудистым патологиям, одно из проявлений которых – обильная потливость при остеохондрозе. В зависимости от участка нестабильности позвоночного столба меняется и локализация зоны обильного потоотделения:

• сегменты шейного отдела – потеет голова и шея;
• грудной отдел — гипергидроз в подмышечных впадинах, области груди и лопаток;
• поясничный отел – обильно потеют ноги и ягодицы.

Помимо чрезмерной потливости при шейном остеохондрозе наблюдаются и другие проявления вегетососудистой дистонии: скачки артериального давления, учащенное сердцебиение, бессонница, диспепсические расстройства (метеоризм, диарея, тошнота и изжога), частое мочеиспускание.

Нужен ли врач

При возникновении гипергидроза в сочетании с болями в спине и вегетососудистыми нарушениями необходимо немедленно обратиться к врачу. Чем дольше затягивается лечение, тем сильнее развиваются дегенеративные процессы в позвоночнике, что может привести к необратимым изменениям в нервных волокнах и невозможности вернуть нормальную иннервацию тканям и потовым железам.

Диагностикой и лечением остеохондроза занимается врач-невролог. Для достоверности диагноза и установления зоны поражения проводятся рентгенография позвоночного столба, компьютерная и магнитно-резонансная томография для оценки степени тяжести процесса, УЗИ для изучения проходимости сосудов в проблемном участке позвоночника. При сложных межпозвоночных грыжах, сдавливающих нервные корешки, назначается консультация нейрохирурга для решения о проведении оперативного вмешательства.

Как правильно лечить

Потливость при остеохондрозе устраняется комплексным лечением самого заболевания.

Медикаментозная терапия направлена на снятие болевого синдрома, отечности тканей и воспалительного процесса. С этой целью используются препараты следующих групп:

• нестероидные противовоспалительные лекарства: Диклофенак, Индометацин;
• мочегонные препараты: Фуросемид, Индапамид, Гидрохлортиазид;
• витамины группы B: Неуробекс, Нейробион, Мильгамма;
• миорелаксанты (расслабляют поперечнополосатую мускулатуру): Мидокалм, Сибазон.

Уменьшить болевой синдром и восстановить нормальный кровоток для устранения потливости при шейном остеохондрозе в пораженном участке помогает назначение физиотерапевтических процедур: электрофорез, дарсонвализация, магнитотерапия. После снятия острого воспаления рекомендовано пройти курс массажа и начать регулярно заниматься лечебной физкультурой, направленной на укрепление и приведения в тонус мышц спины.

Людям, страдающих остеохондрозом, следует контролировать свой вес путем соблюдения диеты с ограничением жирной и углеводистой пищи. Чтобы эффективно снять отек в острую фазу заболевания следует воздержаться от соленой пищи, сладких газированных напитков и кофе. Это также способствует облегчению проявлений вегетососудистых нарушений, в том числе и избыточной потливости при остеохондрозе позвоночника.

Показаниями к хирургическому вмешательству являются:

• межпозвоночные грыжи;
• пережатие сосудисто-нервного пучка;
• выраженная нестабильность позвоночного сегмента при полном разрушении межпозвоночного диска;
• стеноз позвоночного канала – резкое уменьшение его просвета.

Чтобы уменьшить потливость при остеохондрозе, в дополнении к традиционному лечению основного заболевания, назначенному неврологом, можно применять народные средства:

• Примочки с отварами лекарственных растений. Контролируют работу потовых желез, сужают поры и обладают противомикробным действием кора дуба, почки березы, ромашка, тысячелистник, полевой хвощ. Марлевую салфетку смачивают отваром и прикладывают к участкам повышенного потоотделения.
• Жженные квасцы. Безопасное натуральное средство, эффективно устраняющее гипергидроз и неприятный запах. Порошком алюмокалиевых квасцов натираются зоны обильной потливости при остеохондрозе, их также добавляют в ножные ванночки.
• Настойка грецкого ореха. Готовится с расчетом 100 гр очищенных орехов на литр водки. Средство выдерживают в течение недели в холодильнике, после чего им протирают участки тела, склонные к гипергидрозу.
• Содовые обтирания. Готовят содовую пасту путем смешивания гидрокарбоната натрия и небольшого количества воды. Полученную кашицу наносят на проблемные зоны и оставляют до высыхания. Повторять 4 раза в сутки.

Советы и рекомендации

Многие пациенты при остеохондрозе обильно потеют.

Чтобы облегчить это неприятное явление следует воспользоваться следующими рекомендациями:

• Соблюдение правил личной гигиены. Нормализует работу потовых желез регулярный душ, особенно контрастный.
• Использование дезодорантов-антиперспирантов. Они содержат соли алюминия, блокирующие работу желез, а также парфюмерные отдушки, улучшающие запах тела.
• Ношение одежды из хлопковых и других натуральных, дышащих тканей.
• Применение наружных средств от гипергидроза: цинковая мазь, Лавилин, Формагель, паста Теймурова.
• Сбалансированное, правильное питание с ограничением алкоголя, копченостей, жирной пищи, а также продуктов, усиливающих гипергидроз и резкий запах пота: острые соусы, пряности, лук, чеснок, хрен.
• Аккуратный массаж.
• Профилактика стрессовых ситуаций и переутомления: прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая активность, правильно подобранный режим труда и отдыха, при необходимости прием успокоительных средств и фитосборов.

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

Потеет спина: причины и что делать

Чаще всего у людей потеют подмышечные впадины, лицо и ладони. Но некоторые сталкиваются с тем, что потеет спина. То, что человек потеет — это вполне нормальная и естественная реакция организма на некоторые раздражители окружающей среды. Тело таким образом пытается нормализовать температуру. Но бывают моменты, когда гипергидроз достаточно сильный. При этом проблема никак не связана с проявлениями внешней среды, а появляется даже при малейших физических нагрузках. Рассмотрим, почему потеет сильно спина и, как бороться с этой проблемой.

Причины

Причиной потливости чаще всего служат повышенная эмоциональная нагрузка, выбор некачественной одежды, повышенная активность человека. Но необходимо знать и о заболеваниях, которые могут стать причиной, почему потеет спина у женщин и у мужчин. При подозрении на патологию важно обратиться своевременно к врачу и начать терапию.

Причины, почему сильно потеет спина:

1. Инфекции. Любая инфекция в организме провоцирует островоспалительный процесс в организме. При этом отмечается повышение температуры. Для предупреждения перегрева организм начинает усиленно вырабатывать пот. Такое явление чаще встречается при остром прогрессировании патологии. Однако, специалисты выделяют ряд хронических болезней, которые продолжительный период никак себя не проявляют. К таковым относят СПИД, бруцеллез, гепатиты, туберкулез.
2. Опухоли. В случае злокачественных образований отмечается сильное нарушение обменных процессов, повышение концентрации токсинов. По этой причине отмечается хронический островоспалительный процесс, который сопутствуется выделением пота. При таком диагнозе пот выступает не только на спине, но и сильно потеет живот и другие участки тела. Повышенная потливость — защитный фактор, при котором организм пытается избавиться от токсических веществ.
3. Алкоголь и наркотики. Прием наркотиков и употребление большого количества спиртного — это еще одна причина потливости спины у мужчин. Помимо этого усиленное потоотделение наблюдается в зоне паха, стоп, груди. Алкоголь содействует расширению периферических сосудов, что приводит к повышению температуры эпидермиса. Схожее воздействие оказывают и наркотические вещества.
4. Эндокринные нарушения. Очень часто причиной того, что потеет спина становятся эндокринные нарушения. Проблема встречается у многих людей, страдающих сахарным диабетом либо патологией щитовидки. Высокое содержание глюкозы в крови содействует усилению ее токсического воздействия. Это приводит к нарушению энергетического обмена в клетках. Гормоны щитовидки оказывают воздействие на терморегуляторный центр. Его стимуляция ведет к усиленной выработке пота.
5. ВСД. Рассматривая, почему потеет сильно спина, стоит рассматривать также, как причину, вегетососудистую дистонию. Состояние характеризуется нарушением функционирования всех внутренних органов по причине некорректной работы вегетативной нервной системы.
6. Ожирение. Избыточная масса тела — это серьезный стресс для организма. Ведение привычного образа жизни сопутствуется значительными нагрузками на мышечный аппарат. При этом выделяется большое количество энергии и тепла. Толстая жировая прослойка дает сильное термоизоляционное воздействие. Организм пытается охлаждаться путем повышенного потоотделения. При ожирении потеет сильно грудь и спина, ноги, ладони и другие части тела.

Это основные причины, которые вызывают потливость спины.

К кому обратиться

Чтобы правильно подобрать тактику лечения, необходимо пройти качественную диагностику. При такой проблеме обращаться к следующим специалистам:

1. Врач-терапевт. Специалист проводит осмотр, направляет пациента на сдачу необходимых анализов. Также показаны определенные методы диагностики, которые помогут исключить патологический процесс в организме. После этого специалист проконсультируется относительно того, что делать, если сильно потеет спина, какой метод терапии будет эффективен в конкретном случае.
2. Эндокринолог. Это более узкий специалист, который занимается терапией и профилактикой болезней желез внутренней секреции. Врач поможет определить точную гипергидроза спины, проведет диагностику болезней эндокринной системы, подскажет, что необходимо делать, когда потеет спина.

При подозрениях на другие патологии терапевт отправит к другим узко специализированным специалистам.

Лечение

Лечебная тактика направлена на борьбу с той патологией, которая спровоцировала сильное выделение пота. Если диагностические мероприятия говорят о том, что патологии нет, то справиться с повышенным выделением пота можно, используя методы:

1. Медикаменты. Чтобы справиться с проблемой, врачи назначают успокоительные медикаменты и холинолитики. Атропин является самым часто встречаемым средством, относящимся к группе М-холинолитиков. Медикамент оказывает непосредственное прямое воздействие на потовые железы, блокируя их секрецию. Из седативных средств чаще всего показаны Беллатаминал, Эрготамин, Беллоид. Они помогают успокоить нервную систему. Часть из них характеризуется сосудосуживающим эффектом, что понижает поступление тепла к периферии. Благодаря этому подавляется выработка пота.
2. Ионофорез. Данная методика основана на воздействии на дерму током низкого напряжения. Отмечается блокада нервных соединений потовых желез. Потоотделение прекращается полностью.
3. Инъекции ботокса. Данный метод используется в редких случаях, когда иные способы уже неэффективны. Осуществляют обкалывание кожных нервных пучков и ганглиев ботоксом, который тормозит прохождение нервных импульсов и прекращает стимуляцию потовых желез.
4. Хирургические методы. Эти методики заключаются в пересечении вегетативных нервных волокон. Именно они стимулируют работу потовых желез.
5. Народные рецепты. Рассматривая, что делать, когда потеет спина, также показаны народные средства. Наиболее популярные варианты — настойки для приема внутрь. Они характеризуются успокоительным воздействием. Лучше всего себя зарекомендовали настой шалфея, чай с мелиссой. Также используются настойка коры дуба, нашатырный спирт, сок лимона.

Какой именно вариант лечения необходим в том или ином случае, определяет только врач.

Народные средства

Узнав, почему при ходьбе потеет спина, врач определяет лечение. Чаще всего в схему входят народные средства, помогающие в краткие сроки справиться с проблемой. Но они помогут в том случае, если гипергидроз не вызван тяжелыми патологиями. В основном показаны:

1. Дубовая кора. В дубовой коре содержится огромное количество веществ, которые корректируют работу потовых желез. Они характеризуются бактерицидным воздействием. Для приготовления отвара взять 5 ложек измельченной коры, залить литром воды и довести до кипения. Проварить 10 минут на небольшом огне и поставить настаиваться на полчаса. При помощи полученного средства протирать спину.
2. Яблочный уксус. В течение дня протирать спину ватным тампоном, смоченным в яблочном уксусе. Перед сном делать компрессы в растворе уксуса. На половину стакана воды добавлять столовую ложку уксуса.
3. Настойка из листьев грецкого ореха. 3 большие ложки измельченных листьев залить стаканом водки. Дать средству настояться в течение 10 дней. Получившейся настойкой смазывать проблемные места не менее 5 раз в сутки.

Это максимально эффективные средства, которые помогут побороть проблему. Но важно провести диагностику и точно определить причину гипергидроза.

Профилактика

Чтобы не задаваться вопросом, как избавиться от потливости спины, существует несколько рекомендаций, следуя которым можно предотвратить чрезмерное выделение пота на спине. Это:

1. Отказ от вредных привычек. Сюда относится нарушение пищевого поведения, курение, прием спиртных напитков, употребление наркотических препаратов.
2. Подвижный образ жизни. Предотвратить потливость спины, а также прогрессирование многих других заболеваний возможно, если придерживаться норм физической активности. Очень полезны регулярные прогулки на свежем воздухе, небольшие разминки в промежутках между работой.
3. Контрастный душ. Такой метод помогает организму лучше адаптироваться к резким изменениям окружающей среды.
4. Одежда из некачественных материалов. Важно подбирать повседневную одежду только из натуральных тканей. Это может быть хлопок. Ткань должна хорошо впитывать пот на спине и способствовать циркуляции воздуха.

Но если же не удается избежать проблемы, то только своевременное обращение к специалисту поможет побороть гипергидроз и избежать серьезных проблем.

Интересное видео

Почему потеет спина во время сна. Потливость во время сна у взрослых и детей: причины и лечение

Калинов Юрий Дмитриевич

Время на чтение: 4 минуты

При нормальной работе потовых желез люди потеют только в определенных случаях: при излишне высоких температурах, в стрессовых ситуациях, при больших физических нагрузках. Человек, у которого нормально функционирует организм, потеет ночью минимально, поскольку тело находится в состоянии покоя. Но иногда случается так, что просыпаясь по ночам, вы обнаруживаете, что ваше тело мокрое. Возникает множество вопросов: отчего потеешь во сне, каковы причины этого у мужчин и как избавиться от этого не слишком приятного явления?

Причины излишней потливости у мужчин

Чрезмерная мужская потливость по ночам может зависеть от множества факторов, как внешних, так и внутренних. Какие могут быть причины того, что мужчина потеет во сне?

Важно! Излишняя потливость всегда сигнализирует о дисбалансе в организме, поэтому обязательно следует выявить причины нарушений и направить усилия на борьбу с ними.

Некоторые женщины переживают из-за того, что муж слишком сильно потеет во сне. Этот факт не должен вызывать серьезного беспокойства в следующих случаях:

• Одеяло, выбранное не по сезону. В результате тело не дышит, нарушены процессы терморегуляции, начинает усиленно выделяться пот. Для предотвращения проблемы повышенной потливости нужно сменить одеяло, выбрав изделие, не препятствующее свободной циркуляции воздуха.

Отличной воздухопроницаемостью обладают одеяла с наполнителем из верблюжьей и овечьей шерсти, лебяжьего пуха, бамбукового и эвкалиптового волокна (тенцеля, лиоцелла), распушенных волокон шелка, конопли и льна. При выборе не забывайте о том, что материалы животного происхождения могут провоцировать аллергические реакции.

• Неправильное питание. Женам на заметку: чтобы предотвратить потливость мужа по ночам, старайтесь кормить его полезной пищей. Исключите из вечернего рациона газированные напитки, острую пищу, сладости и напитки с содержанием кофеина. Придется забыть об алкогольных напитках в вечернее время и ограничить употребление большого количества жидкости перед сном. Специалистами давно доказана взаимосвязь между питанием и обменными процессами.
• Непроветренная комната и высокая температура воздуха. Эти факторы также могут заставить вспотеть ночью. Поэтому перед сном н

Потливость при остеохондрозе: причины, лечение.

Потливость при остеохондрозе является одним из симптомов. Возникает данная проблема в результате поражения шейного отдела позвоночника. Это обусловлено размещением нервных окончаний спинного мозга. Помимо повышенной потливости, остеохондроз сопровождается и другими признаками. Избавиться от неприятных симптомов можно как с помощью медикаментов, так и методов народной медицины.

Причины потоотделения при остеохондрозе позвоночника

Сильная потливость при данной патологии может проявляться как в дневное, так и в ночное время. Причиной возникновения симптома является сдавливание нервных окончаний или повреждение межпозвоночных дисков. Чаще всего наблюдается подобный дискомфорт у людей после 40 лет.

Особенность потоотделения:

1. Шейный отдел. При нарушении работы данного участка человек страдает от повышенной потливости в области головы и шеи.
2. Грудной отдел. У пациентов наблюдается обильное выделение пота в области лопаток. Также может проявляться онемение в районе грудной клетки, боли.
3. Поясничный отдел. Обильное потоотделение в области ягодиц. Патология также сопровождается болями в крестцовой части, нарушением мочеиспускания, онемением нижних конечностей, неправильной работой половых органов.

Остеохондроз, который проявляется вследствие повреждения дисков, может привести к неправильной работе центральной нервной системы. В результате этого у человека наблюдается потливость ног и ладошек.

За количество выделяемого пота отвечает вегетативная система, которая получает импульсы из головного мозга и регулирует его продуцирование. У пациентов, страдающих остеохондрозом, потовые железы не получают нужных команд, что и приводит к обильному потоотделению.

Наличие гипергидроза способно привести к:

• снижению эластичности межпозвоночных дисков;
• нарушению кровообращения шейного отдела;
• неправильной терморегуляции тела;
• частым нервным расстройствам;
• ВСД.

Уровень потливости при данной патологии зависит от степени поражения участка. Чтобы состояние не усугубилось, следует при первых же симптомах обратиться к специалисту.

Остеохондроз и ВСД

Довольно часто повышенная потливость всего тела наблюдается при развитии вегетососудистой дистонии. Данный признак одинаков как для слабого, так и сильного пола. Процесс изменения строения позвоночника способен постепенно влиять на развитие сосудов и нервных окончаний. Если ничего не предпринимать, то у человека начинает проявляться спазм артерий. Это приводит к недостатку питания полезными веществами тканей головного мозга, в результате чего развивается ВСД.

Помимо потливости также может наблюдаться:

• неправильный сон;
• побледнение кожи;
• вялость;
• резкие скачки давления;
• боли в сердце;
• плаксивость;
• паника;
• учащенный пульс.

У человека, страдающего от остеохондроза и ВСД, могут также наблюдаться обмороки. Чтобы нормализовать состояние пациента, достаточно поместить его на горизонтальную поверхность. В результате подобной ситуации человека могут мучать шумы в ушах, сильное потоотделение в течение двух суток. Такие люди склонны к панике. Они считают, что даже самая незначительная ситуация несет угрозу здоровью.

Лечение данной проблемы заключается в лечебной физкультуре, мануальной терапии, массажах. Также назначаются антидепрессанты и витамины группы В.

После ремиссии пациентам рекомендуется плавание, спортивная ходьба. Занятие спортом позволит за довольно короткий промежуток времени восстановить тепловой обмен организма. Чтобы раз и навсегда избавится от потливости, необходимо внимательно следить за своим весом. Каждые лишние 5 кг способны увеличивать нагрузку на хребет до 20 кг.

Диагностика избыточного потоотделения

Для определения причины вегетативного нарушения необходимо пройти специальное обследование. Количество анализов врач назначает в зависимости от состояния человека и наличия других симптомов.

Диагностические методы:

1. Анализ крови (общий). С его помощью определяется наличие воспалительных процессов в организме пациента.
2. Рентген. Данный метод проводится, чтобы определить изменения строения позвоночника.
3. КТ. Уровень дистрофических-дегенеративных нарушений дисков. Изменения проявляются в результате неправильного питания хрящевых тканей.
4. МРТ. Анализируются места сдавливания нервных окончаний и размещение поврежденных участков.
5. УЗИ. Данный метод направлен на обследование конкретного отдела. Назначается для определения нарушения кровообращения и проходимости сосудов в данной области.

С помощью такой диагностики можно определить причины нарушения терморегуляции тела, а также определиться с терапией для их устранения. При своевременном обращении к доктору можно избежать сложных патологий позвоночника.

Как избавиться от потливости при остеохондрозе?

Лечение обильного потоотделения зависит от состояния больного. При назначении терапии также учитывается возраст пациента, степень повреждения участка и сила болевых ощущений.

Полноценное лечение состоит из:

• применения медикаментов;
• гимнастики;
• диеты.

Чтобы избавиться от болезни, назначаются противовоспалительные препараты, спазмолитики, миорелаксанты и витамины. В сложных ситуациях, когда болевые ощущения не исчезают, назначается хирургические вмешательство.

Для улучшения состояния также используют физиотерапию. Это могут быть диадинамические токи, электрофорез и ультразвуковое воздействие. Достаточно эффективными являются магнитотерапия и дарсонвализация.

Большую роль при обильном потоотделении играет питание. Чтобы уменьшить потливость, необходимо отказаться от употребления соленой и острой пищи. Также не стоит кушать блюда с большим количеством специй. Вся еда должна быть теплой.

Категорически запрещается употреблять спиртные, газированные напитки и горячий чай. Не рекомендуется пить кофе. Он способствует быстрому выведению с организма кальция, который участвует во многих процессах. В качестве питья лучше использовать обычную фильтрованную воду.

Диета при остеохондрозе должна состоять из большого количества жиров, протеинов и низкого уровня углеводов. Стоит помнить о том, что кушать надо не один-два раза в сутки, а пять-шесть. Людям с небольшим весом количество раз можно уменьшить до четырех. Все блюда рекомендуется готовить на пару или варить.

При обострении состояния стоит отказаться на некоторое время от мясных продуктов, а также яиц. В этот период пациентам рекомендуется кушать больше свежих фруктов и продуктов богатых на кальций, магний. Это может быть морская рыба, капуста, орехи, бобовые, свежее молоко.

Гигиена – важный момент в борьбе с потливостью

Для того чтобы предотвратить обильное потоотделение, которое возникает при остеохондрозе, следует придерживаться некоторых правил гигиены. Соблюдение рекомендаций значительно облегчит жизнь.

Чтобы всегда иметь опрятный вид необходимо:

1. Перестать носить одежду, пошитую из искусственных материалов. Лучшим вариантом являются вещи из шелка, льна, хлопка. Рекомендуется также одеваться по погоде, особенно в летний период года.
2. Ежедневно принимать теплый душ. Если потливость сильно выражена, то ополаскиваться следует два раза в сутки. Для мытья необходимо использовать только натуральные гигиенические средства. Оптимальным вариантом будет мыло собственного приготовления.
3. Каждый день, особенно летом, пользоваться антиперспирантами.

При несоблюдении правил гигиены на поверхности кожи могут размножаться грибковые микроорганизмы. Такие бактерии способствуют размягчению и набуханию верхнего шара, что понижает его защитные функции.

Избавление от потливости при остеохондрозе народными средствами

Перед тем как начать бороться с потом в домашних условиях, надо точно знать причину его появления. Существует множество способов, каждый из которых имеет свои особенности и преимущества.

Настой из полевого хвоща

Используют жидкость для обработки подмышечных впадин. Чтобы приготовить средство, надо использовать 1 часть травы и 10 частей спирта. Все компоненты поместить в банку и плотно закрыть. Сосуд держать в темном месте на протяжении двух недель. Протирать проблемные места несколько раз в сутки.

Настой из грецких орехов

Чтобы приготовить средство надо использовать:

• 100 грамм очищенных орехов;
• 1 литр водки или спирта.

Настаивать лекарство в течение 10 дней. Использовать для обработки вспотевшей кожи по необходимости.

Отвар из коры дуба

Жидкость применяется для лечения потливости ног. Использовать средство надо каждый день, до тех пор, пока проблема не исчезнет. Готовить отвар следует в кастрюле, соблюдая пропорции 1:10.

Раствор соды

Одно из самых действенных средств. В стакане воды размешать столовую ложку соды (с горкой). Ополаскивать ноги данным раствором следует 2 раза в день. Длительность проведения процедуры зависит от запущенности ситуации.

Отвар из листиков мяты

Данное средство очень хорошо помогает от потливости всего тела. Применять жидкость надо сразу после посещения ванной или душа. После споласкивания кожу не протирать, а дать самостоятельно высохнуть.

Людям, которые страдают потливостью лица, шеи или головы, можно использовать свежее молоко или крепкий чай. После умывания обработанную область не смывать и не вытирать полотенцем – лицо должно само высохнуть.

Заключение

Если боли в спине не прекращаются и пот продолжает обильно появляться, следует непременно обратиться к врачу. Подобные симптомы могут свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний.

Придерживаясь диеты, правил гигиены и рецептов народной медицины, легко достичь желаемых результатов за короткое время. Полностью избавиться от потоотделения при остеохондрозе можно только излечив основное заболевание.

причины и методы решения проблемы

Система потоотделения необходима человеческому организма для поддержания нормальной, рабочей температуры тела. Но если в нормальных условиях она выделяет минимальное количество секрета, необходимого для увлажнения кожи, то под влиянием некоторых факторов, она вырабатывает предельное количество пота, который испаряясь, охлаждает поверхность.

Но почему же потеет именно спина? В первую очередь, дело в физиологических особенностях отдельно взятого человека, ведь вы наверняка знаете, что некоторые страдают потливостью ладоней либо ног, в то время как у других людей потливость в первую очередь проявляется именно на спине. Также это связано с расположением потовых желез на теле, поскольку помимо подмышечных впадин, ладоней, ног и лба, наибольшая их концентрация находится именно на спине и груди.

Наиболее распространенные причины потливости спины и методы решения

Теперь давайте наконец выясним, какие же факторы могут спровоцировать это неприятное явление и сразу же разберемся как их устранить.

Высокая температура окружающей среды и одежда

Самой банальной но наиболее частой причиной является обычная жара, ведь при длительном нахождении в жарких условиях, тело перегревается и требует охлаждения, что и обеспечивает система потоотделения.

Принцип охлаждения тела за счет потоотделения.

Еще больше усугубляет ситуацию синтетическая либо чрезмерно теплая одежда, которая прижимаясь к телу, сильно снижает вентиляцию. Горячий, нагретый телом воздух, попросту не отводится и остается между одеждой и кожей.

Такое же явление происходит и когда вы надеваете на спину рюкзак либо находитесь за рулем автомобиля: спинка рюкзака или кресло практически не выпускают нагретый воздух, тем самым не давая коже остыть за счет вентиляции и испарения пота.

Что делать: если учитывать, что одежда либо прочие поверхности, прилегающие к телу, не влияют на потоотделение спины, то наиболее простым и действенным вариантом снизить влияние жары являются как можно более частые гигиенические процедуры. Прохладный душ с использованием мыльных средств не только охладит тело, но и смоет не испарившийся пот, пыль и патогенные микроорганизмы. Все эти компоненты, скапливающиеся на поверхности кожи, закупоривают поры лишь усиливая потоотделение.

Что касается одежды, то при проблемах с потоотделением, дерматологи рекомендуют уделить как можно больше внимания вашей одежде. Не стоит перегибать и носить просторную одежду на размер больше. Достаточную вентиляцию тела способна обеспечить даже плотно прилегающая одежда, однако пошита она должна быть из легких натуральных материалов.

Если спина потеет под весом рюкзака либо при нахождении в плотно прилегающем автомобильном кресле, старайтесь не носить рюкзак на спине, а в машину можно приобрести перфорированные, не столь препятствующие вентиляции чехлы.

Неправильное питание, лишний вес и физические нагрузки

Вызвать повышенную потливость может употребление таких продуктов.

Несомненно, каждый из этих факторов может вызвать потливость спины отдельно. Но мы все же объединили их в одну группу, так как зачастую они тесно связаны друг с другом.

Так, несбалансированное питание, когда в рационе человека множество жаренной, жирной и острой пищи, не только создает значительную нагрузку на желудок, что не только вызывает потливость сразу же после еды, но и приводит к появлению лишнего веса.

Вы наверняка замечали, что полные люди потеют в значительной степени сильнее, даже при обычной ходьбе в теплую погоду их спина мгновенно становится мокрой. Дело в том, что лишний вес создает дополнительную нагрузку на организм, заставляя его работать практически на пределе, при этом нарушается и теплообмен тела. Для полного человека даже свободное передвижение может казаться тяжелой физической нагрузкой и вызывать перегревание организма, а значит и потливость.

Что делать: в первую очередь следует наладить питание и пересмотреть свой образ жизни. Возможно у вас медленный, малоподвижный ритм, тогда стоит больше времени уделять тренировкам. Ведь для неподготовленного человека даже поход из магазина с парочкой пакетов кажется неслабой физической активностью и заставляет организм работать на пределе, провоцируя сильное потоотделение в области спины и в целом всего тела.

Чем более физически подготовлен и вынослив человек, тем легче он переносит простые нагрузки и даже жару, такова уж природа. Поэтому, как минимум, стоит задуматься о длительных вечерних прогулках или даже пробежках.

Стрессовые ситуации

Еще одной частой причиной постоянной или временной потливости спины является нервное напряжение. Опять таки, в виду физиологических особенностей организма, у одних людей при волнении потеют ладошки, лоб либо даже ступни, у других же проявления могут быть в области спины. Это вполне нормально, поскольку во время нервного напряжения, вызванного страхом, учащается сердцебиение, дыхание, усиливается работа потовых желез.

Поэтому не важно, волнуетесь вы перед выступлением, проходя по темной улице либо в связи с семейными трудностями, все это сказывается на вас в виде повышенного потоотделения.

Что делать: как правило, подобной проблемой страдают лишь не устойчивые к стрессам люди, у стрессоустойчивых же подобные проявления случаются крайне редко. Выхода из ситуации два: привести свои мысли в порядок и меньше волноваться по пустякам (рациональным решением будет консультация с психотерапевтом) либо в целях профилактики принимать седативные (успокоительные) средства.

В легких случаях достаточно простых настоек валерьяны либо пустырника, более серьезные седативные препараты назначаются лишь после консультации с врачом.

У женщин сильная потливость в области спины также может быть вызвана гормональной перестройкой во время менопаузы, что является вполне нормальным. В таком случае врачи проводят так называемую гормональную заместительную терапию.

Для предотвращения потливости вследствие стресса, достаточно придерживаться простых правил.

Патологические основания гипергидроза

К сожалению, помимо безобидных причин, могут быть и более серьезные, связанные с нарушением работы тех или иных органов. Важной особенностью является то, что спина в последствии потеет постоянно, в отличии от вышеописанных временных явлений. К таким причинам относятся:

• Инфекционные заболевания, сопровождающиеся постоянно высокой температурой тела;
• Нарушения в работе эндокринной системы;
• Почечно-печеночные заболевания;
• Сердечно-сосудистые патологии;
• Серьезные заболевания нервной системы;
• Реакция организма не резкое прекращение употребления средств, вызывающих зависимость (алкоголя, наркотиков).

Рекомендуем ознакомиться

Потливость во время сна

Многие пациенты жалуются, что спина у них потеет исключительно во время сна. Помимо вышеперечисленных причин, особую роль здесь играют условия сна. Опять таки, синтетическое постельное белье способствует перегреванию тела, а при активности во время сновидений это играет особую роль. Люди часто просыпаются с мокрой спиной, шеей и грудью, что создает значительный дискомфорт. Также стоит следить и за температурой помещения, которая при сне должна быть как можно ниже — порядка 16-17 градусов.

Но даже если комфортные условия сна обеспечены, существует и наследственный фактор, который в медицине называется первичным гипергидрозом. Как правило, он проявляется у ребенка, но может длиться и до зрелого возраста. Рациональных решений даже на сегодняшний день врачи придумать не смогли, выходом является лишь тщательное соблюдение рекомендаций касательно гигиены, образа жизни и условий сна.

Медикаментозное лечение

Опытные врачи начинают терапию с седативных средств и транквилизаторов. Первым делом назначаются легкие настойки валерьяны либо пустырника. К более мощным успокоительным препаратам относятся Глицин или Персен.

Дело в том, что седативные средства эффективны не только при эмоциональном гипергидрозе, то есть, когда причиной потливости является стресс, а и в целом оказывают положительное влияние на потовые центры. Препараты нормализуют работу нервной системы, снижая количество передаваемых потовым железам ложных импульсов, а в последствии и количество выделяемого секрета.

При неэффективности предыдущих средств, врачи назначают более сильные препараты: антихолинергетики и бета-блокаторы. Они напрямую влияют на выработку пота, существенно снижая его выделение не только в областей спины, но и по всему телу.

Однако стоит учитывать и возможные побочные действия от их приема. Наиболее распространенными и эффективными препаратами подобного действия считаются Беллатаминал и Атропин.

Также отличной альтернативой являются средства внешнего применения, которые наносятся непосредственно на проблемные участки. Лучшими составами для внешнего применения при лечении потливости считаются:

Несмотря на то, что основные области их применения – это подмышки, ноги и ладони, в особых случаях их можно с осторожностью применять и для избавления от потливости спины.

Ночная потливость — RightDiagnosis.com

Ночная потливость: Введение

Ночная потливость: Ночная потливость (обычно холодный пот). См. Подробную информацию ниже для списка из 226 причины ночного потоотделения , Анкета для оценки, включая болезни и причины побочных эффектов лекарств.

» Обзор Причины ночной потливости: Причины | Анкета для оценки »

Причины ночной потливости:

Следующие медицинские условия являются одними из возможных причины ночной потливости.Вероятно, есть и другие возможные причины, поэтому спросите своего врача. о ваших симптомах.

См. Полный список из 226 причины ночной потливости

» Обзор Причины ночной потливости: Причины | Анкета для оценки »

Причины типов ночной потливости:

Просмотрите причины типов ночной потливости в более конкретных категориях:

См. Полный список из 1 типы для ночной потливости

Средства от ночного потоотделения

Некоторые из возможных методов лечения ночного потоотделения, перечисленных в источниках, могут включать:

Просмотрите дополнительную информацию о лечении ночного потоотделения.

Альтернативные средства от ночного потоотделения

Альтернативные методы лечения или домашние средства, которые были перечислены как потенциально полезные при ночной потливости, могут включать:

Истории пользователей для ночного пота

Истории из реальной жизни, касающиеся ночного пота:

• Неясные хронические симптомы, сильная ночная потливость
• трудности с пробуждением утром .. нужна помощь
• Ночной пот, что их вызывает? Помогите пожалуйста
• постоянно устал, ночная пота и многое другое!
• хроническая тошнота, рвота, боли в животе, ночная потливость в течение 6 лет.
• Боль в горле, потеря голоса, усталость, жар, ночная потливость .. продолжается 5 недель
• Проблемы с пробуждением
• Неожиданное потоотделение
• Какие бывают синдромы, при которых вы не можете потеть?
• началось с ночного потоотделения, теперь это совокупность изнурительных симптомов

Доски сообщений для ночного пота

Форумы по конкретным симптомам: Следующие истории пациентов на наших интерактивных форумах и досках объявлений относятся к ночной потливости или соответствующим симптомам:

Диагностические тесты на ночную потливость:

Для диагностики ночной потливости используются различные тесты.Некоторые из них перечислены ниже:

• Медицинский осмотр
  • Проверьте наличие царапин из-за зуда, который иногда возникает при лимфоме
  • Температура. Ночная потливость обычно связана с лихорадкой, но также может быть вызвана тревожным состоянием.
  • Пощупать все лимфатические узлы пальпируется на предмет увеличения
• другие тесты … »

См. Полный список из 20 диагностические тесты для ночной потливости


Лекарства или вещества, вызывающие ночную потливость:

Следующие препараты, лекарства, вещества или токсины являются одними из возможных: Причины ночной потливости как симптома.Всегда сообщайте своему врачу о любых лекарствах или методах лечения, которые вы используете, включая рецептурные, безрецептурные добавки, травяные или альтернативные методы лечения.


См. Полный список из 10 лекарства, вызывающие ночную потливость


Причины общих типов симптомов

Изучите причины этих более общих типов симптомов:

Изучите причины сопутствующих медицинских симптомов, таких как:

Причины симптомов, сходных с ночным потоотделением

Изучите причины этих симптомов, которые похожи или связаны с симптомом ночного потоотделения:

Анкета для оценки: вопросы, которые может задать врач (и почему!)

Во время консультации ваш врач будет использовать различные методы для оценки Симптом: ночная потливость.Они будут включать физический осмотр и, возможно, диагностику. тесты. (Примечание: медицинский осмотр проводится всегда, диагностические тесты могут или не могут выполняется в зависимости от предполагаемого состояния) При оценке вашего состояния врач задаст несколько вопросов. это важно открыто делиться любой относящейся к делу информацией, чтобы помочь врачу сделать точный диагноз.

Также очень важно иметь актуальный список всех ваших медицинские условия, лекарства, включая дозировку, и названия номеров любых специалист видите ли.

Создайте свой контрольный список для печати здесь.

См. Опросник для оценки ночного потоотделения (13 списки)

Подробный перечень причин ночной потливости

См. Полный список из 226 причины ночной потливости

Насколько распространены эти причины ночного потоотделения?

Эта информация относится к общей распространенности и частоте этих заболеваний, не к тому, насколько вероятно, что они являются реальной причиной ночного потоотделения. Из 226 причины ночного потоотделения, которые Мы перечислили, у нас есть следующая информация о распространенности / заболеваемости:

• 6 причины — «очень распространенные» заболевания
• 3 причины — «общие» болезни
• 2 причины — «необычные» заболевания
• 0 причины — «редкие» заболевания
• 12 причины — «очень редкие» заболевания
• 215 причины не имеют информации о распространенности.

См. Анализ распространенности 226 причины ночной потливости

Условия с перечислением медицинских симптомов: Ночная потливость:

Следующий список условий есть «ночная потливость» или подобное указан как симптом в нашей базе данных. Этот список, созданный компьютером, может быть неточным или неполным. Всегда обращайтесь за консультацией к профессиональному врачу о причине любого симптома.

Выберите из следующего алфавитного списка условий, которые включите симптом ночного потоотделения или выберите «Просмотреть все».

А

В

С

• Хлорома … ночная потливость
• Хлоромиелома … ночная потливость
• Хронический Т-клеточный лейкоз взрослых … ночная потливость
• Хронический идиопатический миелофиброз … ночная потливость
• Хронический лимфолейкоз … ночная потливость
• Хронический лимфолейкоз, восприимчивость к … ночная потливость
• Хронический лимфолейкоз, восприимчивость к, 1 … ночная потливость
• Хронический лимфолейкоз, восприимчивость к, 2 … ночная потливость
• Хронический лимфолейкоз, предрасположенность к, 3 … ночная потливость
• Хронический лимфолейкоз, восприимчивость к, 4 … ночная потливость
• Хронический лимфолейкоз, восприимчивость к, 5 … ночная потливость
• Хронический миелолейкоз … ночная потливость
• Хронический миелоидный лейкоз … ночная потливость
• Неклассифицированное хроническое миелопролиферативное заболевание … ночная потливость
• Хронические миелопролиферативные заболевания … ночная потливость
• Классическая болезнь Ходжкина … ночные поты

D

E

Ф

G

H

• Рак бедра … ночная потливость
• HIV-1, CRF01_AE … ночная потливость
• HIV-1, CRF02_AG … ночная потливость
• HIV-1, CRF04_ cpx … ночная потливость
• HIV-1, CRF05_ D / F … ночная потливость
• HIV-1, CRF06_cpx … ночная потливость
• HIV-1, CRF07_BC … ночная потливость
• HIV-1, CRF08_BC … ночная потливость
• HIV-1, CRF11_cpx … ночная потливость
• HIV-1, CRF12_BF … ночная потливость
• HIV-1, CRF13_cpx … ночная потливость
• HIV-1, CRF14_BG … ночная потливость
• HIV-1, CRF15_01B … ночная потливость
• HIV-1, CRF16_ A2D … ночная потливость
• HIV-1, CRF17_BF … ночная потливость
• HIV-1, CRF18_cpx … ночная потливость
• HIV-1, CRF19_cpx … ночная потливость
• HIV-1, CRF20_BG … ночная потливость
• HIV-1, CRF21_A2D … ночная потливость
• HIV-1, CRF22_01A1 … ночная потливость
• HIV-1, CRF23_BG … ночная потливость
• HIV-1, CRF24_BG … ночная потливость
• HIV-1, CRF25_cpx … ночная потливость
• HIV-1, CRF26_AU … ночная потливость
• HIV-1, CRF27_cpx … ночная потливость
• HIV-1, CRF28_BF … ночная потливость
• HIV-1, CRF29_BF … ночная потливость
• HIV-1, CRF30_0206 … ночная потливость
• HIV-1, CRF31_BC … ночная потливость
• HIV-1, CRF32_06A1 … ночная потливость
• HIV-1, CRF33_01B … ночная потливость
• HIV-1, CRF34_01B … ночная потливость
• HIV-1, CRF35_AD … ночная потливость
• HIV-1, CRF36_cpx … ночная потливость
• HIV-1, CRF37_cpx … ночная потливость
• HIV-1, CRF38_BF … ночная потливость
• HIV-1, CRF39_BF … ночная потливость
• HIV-1, CRF40_BF … ночная потливость
• HIV-1, CRF41_CD … ночная потливость
• HIV-1, CRF42_BF … ночная потливость
• HIV-1, CRF43_02G … ночная потливость
• HIV-1A … ночная потливость
• HIV-1A1 … ночная потливость
• HIV-1A2 … ночная потливость
• HIV-1A3 … ночная потливость
• HIV-1B … ночная потливость
• HIV-1C … ночная потливость
• HIV-1D … ночная потливость
• HIV-1E … ночная потливость
• HIV-1F … ночная потливость
• HIV-1F1 … ночная потливость
• HIV-1F2 … ночная потливость
• HIV-1G … ночная потливость
• HIV-1H … ночная потливость
• HIV-1J … ночная потливость
• ВИЧ-1К … ночная потливость
• ВИЧ-1М … ночная потливость
• ВИЧ-1Н … ночная потливость
• HIV-1O … ночная потливость
• ВИЧ-2 … ночная потливость
• HIV-2A … ночная потливость
• HIV-2B … ночная потливость
• ВИЧ / СПИД … ночная потливость
• Болезнь Ходжкина, Х-сцепленная псевдоавтосомная … ночная потливость
• Лимфома Ходжкина, детство … ночная потливость
• Лимфома Ходжкина, во время беременности … ночная потливость
• Болезнь Ходжкина … Ночная потливость
• Болезнь Ходжкина, взрослый … ночная потливость
• Болезнь Ходжкина, детство … ночная потливость
• Болезнь Ходжкина, узловой склероз … ночная потливость
• Приливы … ночная потливость
• Гипергонадотропная недостаточность яичников … ночная потливость
• Гипергонадотропная недостаточность яичников, семейная или спорадическая … ночные поты

I

К

л

м

N

O

-П

R

S

т

U

Вт

Присоединяйтесь к форуму

Задайте или ответьте на вопрос о симптомах или заболеваниях в одном из наших бесплатные интерактивные форумы пользователей.

Форумы медицинских историй: Если у вас есть медицинская история, мы хотим ее услышать.

См. Список всех медицинских форумов

Причины ночного потоотделения в зависимости от факторов риска

Эта информация показывает анализ списка причин ночной потливости на основе от того, применимы ли к пациенту определенные факторы риска:


• Путешествие — путешествовал ли пациент в последнее время?
• Диабет — история диабета или семейная история диабета?

  Врачи и специалисты: С кем мне посоветоваться по поводу ночной потливости?

  В зависимости от серьезности начала ночного потоотделения вы можете проконсультироваться с одним из следующих медицинских специалистов.

  Важно: В крайнем случае всегда обращайтесь за консультацией в службу экстренной помощи:

  См. Полный список премиальных статей о симптомах и диагностике

  Сводки медицинских новостей о ночной потливости

  Наши новостные страницы содержат следующие сводки медицинских новостей о ночном потоотделении и многих других заболеваниях:

  Доказательные медицинские исследования ночного пота

  Медицинские исследования, посвященные ночному потоотделению, включают:

  Узнайте больше о доказательной медицине в базе данных TripDatabase.com

  Медицинские статьи по теме из нашего Центра болезней ночного пота:

  Другие способы исследования медицинских признаков и симптомов:

  
  »Следующая страница: Причины ночной потливости

  Медицинские инструменты и изделия:

  Инструменты и услуги:

  Медицинские изделия:

  Форумы и доски сообщений

  • Задайте или ответьте на вопрос в советах директоров:

Послеродовая ночная потливость: причины, лечение и временные рамки

Многие женщины испытывают ночную потливость или приливы после беременности.Это известно как послеродовая ночная потливость. Некоторые домашние средства могут помочь облегчить симптомы.

Ночная потливость возникает, когда женщина испытывает прилив жара ночью. Многие люди связывают приливы и ночную потливость с менопаузой, но беременность, которая также является временем значительных гормональных изменений, также может вызвать их.

Согласно исследованию 2013 года, приливы, связанные с беременностью, являются обычным явлением, от них страдают 35 процентов женщин во время беременности и 29 процентов женщин после беременности.

В этой статье мы обсудим, что вызывает послеродовое ночное потоотделение и как найти облегчение.

Поделиться на Pinterest После беременности низкий уровень эстрогена может вызвать послеродовое ночное потоотделение.

Послеродовая ночная потливость возникает из-за низкого уровня эстрогена. Уровни гормонов, в том числе эстрогена, меняются по мере того, как организм женщины привыкает больше не беременеть.

Во время беременности организм в больших количествах выделяет два ключевых гормона, называемых прогестероном и эстрогеном.Изменения уровня этих гормонов могут вызвать повышение или понижение температуры тела.

Женщины также могут больше потеть после беременности, чтобы избавиться от лишней жидкости. По данным Американской ассоциации беременных, во время беременности организм женщины потребляет на 50 процентов больше крови и телесных жидкостей, чтобы поддерживать рост ребенка.

Эта жидкость больше бесполезна после рождения, и организм избавляется от нее через пот и мочу, поэтому и то, и другое может увеличиваться после родов.

В некоторых случаях ночная потливость может нарушать сон женщины, вызывать раздражительность и влиять на качество ее жизни.

Женщинам следует поговорить со своим врачом о послеродовой ночной потливости. Важно исключить другие причины низкого уровня эстрогена после родов, так как это может быть связано с заболеванием щитовидной железы, называемым гипертиреозом.

Согласно исследованию, проведенному в 2013 году, послеродовая ночная потливость достигает максимума через 2 недели после родов. По истечении этого времени они должны постепенно уменьшаться.

Медицинские работники соглашаются, что послеродовой период или время после родов обычно длится 6 недель, хотя некоторые симптомы могут сохраняться дольше.За это время женский организм претерпевает множество изменений, и побочные эффекты, такие как ночная потливость, запор и усталость, являются обычными.

Во многих случаях женщины могут облегчить симптомы, используя домашние средства, пока они не исчезнут. Если ночная потливость не улучшается, они могут захотеть обратиться к врачу, чтобы выяснить причину и обсудить варианты лечения.

Здесь мы предлагаем девять домашних средств, которые могут помочь облегчить симптомы послеродовой ночной потливости:

1. Сохраняйте спокойствие

Сохранение прохлады поможет уменьшить потоотделение.

Ночью женщины могут попробовать:

• открыть окна для увеличения потока воздуха
• поставить вентилятор рядом с кроватью
• использовать кондиционер в спальне
• использовать легкие простыни и многослойные покрывала

2. Напиток холодная вода

После родов, особенно при послеродовом ночном потоотделении, женскому телу может потребоваться больше воды, чем обычно, поскольку жидкость или «водная масса» покидает тело в виде пота или мочи.

Питьевая вода всякий раз, когда испытывает жажду, предотвращает обезвоживание, а также способствует нормальному функционированию организма и восстановлению после беременности.

3. Ешьте больше сои

Исследования приливов во время беременности и в послеродовом периоде ограничены, хотя исследование 2017 года, в котором изучались 50 женщин в перименопаузе и постменопаузе, пришло к выводу, что прием соевых добавок может улучшить приливы у женщин в менопаузе.

Исследователи обнаружили, что участники, принимавшие соевые изофлавоны в течение 12 недель, значительно улучшили симптомы приливов.

Люди могут увеличить потребление сои с помощью добавок или употребления следующих продуктов с высоким содержанием сои:

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить изменения в рацион или вводить добавки, особенно во время грудного вскармливания.

4. Носите свободную натуральную ткань.

Натуральные ткани, в том числе хлопок, лен или шелк, помогают отводить тепло тела. По возможности используйте во время сна хлопковые или льняные простыни.

Старайтесь избегать синтетических тканей, таких как полиэстер или лайкра, или тесной одежды, которые могут вызывать у людей больше пота, не позволяя телу терять тепло.

5. Ограничьте количество продуктов-триггеров

У некоторых людей определенные продукты или напитки могут вызвать или усугубить симптомы приливов жара и ночного потоотделения.

Люди могут отслеживать свои симптомы, чтобы узнать, появляются ли они после употребления определенных продуктов, чтобы знать, каких из них следует избегать.

Общие триггеры приливов включают:

• острая пища
• кофеин
• алкоголь
• горячая еда или жидкости

6. Попробуйте расслабиться, дышать или гипноз

Стресс связан со многими состояниями здоровья. Изучение того, как эффективно справляться со стрессом, дает много положительных результатов не только в отношении послеродового потоотделения.

Согласно обзору 2014 года, тренировки по релаксации, ритмичное дыхание и гипноз могут помочь при приливах, хотя авторы говорят, что необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить связь.

Пытаясь заснуть ночью или испытывая ночное потоотделение, женщины могут попробовать следующие техники релаксации:

• прогрессивное расслабление мышц или сосредоточение внимания на расслаблении мышц каждой части тела по очереди, от пальцев ног до голова
• внимательность или медитация
• визуализация или позитивное мышление
• глубокое дыхание, такое как дыхание коробкой

7.Хорошо питайтесь и занимайтесь спортом

Ведение здорового образа жизни с правильным питанием и частыми физическими упражнениями может стать мощным инструментом для улучшения способности организма восстанавливаться после беременности и улучшения как физического, так и психического здоровья.

Диетологи рекомендуют людям придерживаться здоровой диеты, состоящей в основном из овощей, с некоторыми фруктами, цельнозерновыми продуктами, нежирным белком и полезными жирами для укрепления здоровья.

8. Попробуйте пилатес или массаж

Из-за ночного потоотделения и других причин дискомфорта в ночное время женщинам может быть трудно высыпаться после родов.

Согласно исследованию 2013 года, есть некоторые свидетельства того, что следующие методы могут помочь людям уснуть в послеродовом периоде:

9. Спросите своего врача о корне валерианы

Корень валерианы — лечебное средство на травах. Люди часто используют корень валерианы для улучшения сна или для лечения нарушений сна. Основываясь на этой популярности, люди могут также захотеть попробовать его, чтобы помочь им заснуть во время ночного пота.

Однако, несмотря на широкое использование валерианы, существующие научные данные не позволяют понять, помогает ли корень валерианы людям спать или нет.Требуются более качественные исследования. Люди могут попросить своего врача получить дополнительную информацию об этом растительном лекарстве.

Люди должны обратиться к врачу при появлении любого из следующих симптомов:

• боль в груди
• продолжающаяся головная боль
• одышка
• лихорадка при температуре выше 100,4 ° F или 38 ° C
• потеря аппетита

Послеродовое потоотделение — обычное дело и обычно не является признаком того, что вызывает серьезную тревогу.

Использование дышащих натуральных тканей, питьевая холодная вода и поддержание прохлады в спальне принесут некоторое облегчение от потоотделения.

Если послеродовое ночное потоотделение со временем не улучшается или у людей наблюдаются другие симптомы, им следует обратиться к врачу.

Контроль уровня сахара в крови в ночное время

Просыпаться ночью с ощущением дрожи и мокрым потом — не редкость, если вы страдаете диабетом. Даже в прохладную погоду вы можете почувствовать себя липким и неспособным спать спокойно.Вы не одиноки — сейчас считается, что почти половина американцев страдает диабетом или преддиабетом, — поэтому мы подумали, что пролили свет на связь между диабетом и ночным потоотделением, а также на то, как вы можете облегчить ночной потливость. лучше выспитесь ночью.

Может ли диабет вызывать ночную потливость?

Люди с диабетом часто страдают ночной потливостью из-за низкого уровня сахара в крови или ночной гипогликемией. Падение уровня глюкозы в крови может вызвать всевозможные симптомы, включая головные боли и сильное потоотделение.Эти симптомы ночной гипогликемии могут привести к нарушению сна из-за дискомфорта и сырости постельного белья и, вероятно, означают, что вы чувствуете себя хуже, чем отдохнувшим утром.

Итак, что вызывает ночную потливость у диабетиков?

Есть ряд вещей, которые вы можете не осознавать, которые могут вызвать снижение уровня глюкозы в крови в ночное время.

• Знаете ли вы, что если вы выпили бокал вина или пива перед сном, то, возможно, на ночь ваша печень перестает производить глюкозу? Если вы когда-нибудь просыпались в холодном поту после ночного отдыха — вот в чем причина!
• Много упражнений в течение дня могут означать, что вы израсходуете запасы глюкозы в организме — если вы не восполните их перед сном, вы можете страдать от ночной гипогликемии..

Знаете ли вы, что если вы управляете диабетом с помощью инсулина, у вас может быть больше риска диабетического ночного потоотделения, поскольку вы не можете контролировать уровень глюкозы в крови ночью?

Как контролировать уровень сахара в крови ночью

Есть несколько вещей, которые вы можете попробовать снизить риск низкого уровня сахара в крови в ночное время. Главный из них — убедиться, что вы справляетесь с диабетом как можно лучше.

Кроме этого:

• Перед сном: проверьте уровень глюкозы и примите меры, чтобы убедиться, что за ночь он не опустится слишком низко.
• Перед сном: избегайте алкоголя и старайтесь не есть горячую и острую пищу — это может привести к ночному потоотделению даже у людей, не страдающих диабетом.
• Раньше днем: подумайте о том, чтобы изменить свой распорядок дня, чтобы вы могли заниматься спортом в дневное время. Это гарантирует, что у вас будет время пополнить запасы глюкозы, прежде чем пора спать.

Если вас беспокоит диабетическая ночная потливость, возможно, стоит посетить врача. Они могут посоветовать или посоветовать вам сменить лекарство.С точки зрения причин ночного потоотделения диабет — одна из самых распространенных. Но есть и другие проблемы со здоровьем, которые также могут привести к чрезмерному потоотделению в ночное время, поэтому всегда стоит пройти осмотр, если вы беспокоитесь.

Как облегчить симптомы диабетической ночной потливости

Иногда может казаться, что независимо от того, что вы делаете, чтобы предотвратить ночную гипогликемию, диабетическая ночная потливость будет сохраняться. Если это так, то вы можете попытаться хотя бы уменьшить дискомфорт, вызванный симптомами:

• Подготовьте среду для сна: убедитесь, что в спальне не слишком тепло.Откройте окна или используйте вентиляторы, чтобы воздух циркулировал по комнате, и убедитесь, что вы выключили обогрев достаточно, чтобы комната остыла, прежде чем вы отправитесь спать. Таким образом, симптомы ночной гипогликемии будут сведены к минимуму.
• Выберите натуральные волокна для сна: свернувшись калачиком из натуральных волокон, в отличие от синтетических, вы можете чудесным образом повлиять на ваш сон. Постельное белье из натуральных волокон помогает регулировать температуру тела и впитывает влагу, отводя ее от вашего тела.Шерсть, в частности, известна своей способностью сохранять ощущение сухости и прохлады в течение теплой ночи, поскольку она более абсорбирующая, чем другие натуральные волокна, такие как перо или пух. Это означает, что даже если вы страдаете диабетом от ночного потоотделения, шерстяные одеяла и ночное белье помогут вам лучше выспаться.

У вас есть еще вопросы о том, как остановить ночную потливость? Или, если вам это показалось интересным, посетите наш Центр рекомендаций и здоровья во сне, чтобы узнать больше о других причинах ночного потоотделения и получить помощь с ночным потоотделением для улучшения вашего сна.

6 причин, по которым у вас появляется ночная потливость, и что с ними делать

Если вы часто просыпаетесь посреди ночи в поту — даже если в вашей спальне прохладно — у вас ночной гипергидроз, он же ночная потливость.

[Подробнее: 5 комплексных способов помочь вам лучше спать ]

Это могло быть просто потому, что вы включили центральное отопление, надев толстую пижаму, или это могло указывать на что-то гораздо более серьезное.

В среднем мы потеем до одного литра воды каждый день, чтобы поддерживать постоянную температуру тела на уровне 37 ° C. Это усиливается ночью, когда мы более тепло укутаны зимой или страдаем от чрезмерного потоотделения.

«Система контроля температуры тела очень эффективна, — говорит врач-терапевт Мартин Годфри. «Тело должно поддерживать постоянную внутреннюю температуру, поэтому у него есть множество способов терять тепло, если оно слишком жарко, или сохранять тепло, если слишком холодно.

«Система расширения сосудов (расширение кровяных телец для увеличения кровотока, которое заставляет вашу кожу покраснеть) — это способ тела сказать, что нам нужно терять тепло.Ваше тело отлично справляется с этим, но может чувствовать себя очень неудобно ».

Перегрев — и потоотделение — могут привести к тому, что мы просыпаемся в состоянии глубочайшего сна, что лишает нас полноценного ночного сна и делает нас более раздражительными в течение дня.

«Это может быть изнурительным для людей, которые болеют им регулярно», — говорит доктор Годфри.

«Всего несколько ночей без сна вызывают усталость и раздражительность, а также затрудняют работу или то, что вам нужно».

[Выявлено: 6 признаков того, что вы, возможно, страдаете гипергидрозом]

Ночная потливость не только неприятна для вас — она ​​может быть неприятной и для всех, с кем вы спите.

Но если вы страдаете от них, вы не одиноки. «Ночное потоотделение является обычным явлением и по-разному влияет на разные типы людей», — говорит доктор Годфри. Вот некоторые из основных причин:

1. Рак

«Как терапевт, если кто-то говорит о ночном потоотделении, вы хотите убедиться, что ничего серьезного не происходит, а лимфома — одна из причин ночного потоотделения, и вы должны быть уверены, что нет риска ее возникновения».

Ночная потливость может быть ранним признаком этого типа рака, который развивается в лимфатической системе и вызывает увеличение лимфатических узлов.

2. Менопауза

«Если нет [опухших] лимфатических узлов и ничто не заставляет вас думать, что происходит что-то зловещее, то, если пациентка женщина и она в возрасте менопаузы, это может быть ранним признаком того, что происходит», — объясняет доктор Годфри.

3. Инфекции

Чрезмерное потоотделение в сочетании с повышенной температурой может быть признаком инфекции. Согласно выбору NHS, наиболее распространенной инфекцией, связанной с ночным потоотделением, является туберкулез, но она также может быть признаком эндокардита (воспаление сердечных клапанов), остеомиелита (инфекция костей), абсцессов и ВИЧ / СПИДа.

4. Алкоголь

Доктор Годфри говорит: «Алкоголь может влиять на людей по-разному, но люди, которые много пили, не осознают, что происходит сильное расширение сосудов. Поэтому, когда они в постели, им будет жарко и потеть, даже если у них не будет температуры ».

5. Смена сезона

Доктор Годфри говорит: «Весной люди часто по-прежнему тепло одеваются и покрывают кровати одеялами, соизмеримыми с тем, что было очень холодно, — и поэтому они перегреваются.”

6. Лекарство

Ночная потливость также может быть побочным эффектом некоторых лекарств, в том числе антидепрессантов.

Так как же справиться с ночной потливостью? Помимо очевидных методов охлаждения, включая открытие окна и снятие постельного белья, доктор Годфри рекомендует установить в спальне вентилятор. «Прохладный воздух очень эффективен для избавления от дискомфорта и снижения температуры», — говорит он.

«Если вы беспокоитесь, сходите к врачу», — советует он.«Скорее всего, они сделают вам анализ крови, посмотрев на ваши лейкоциты на наличие признаков лимфомы, а если вы женщина, они вполне могут сделать вам анализ, чтобы узнать, каков ваш уровень гормонов».

Ночная потливость — причины, симптомы и домашние средства

Мы понимаем, насколько трудно вам часто испытывать ночную потливость. Просыпаться посреди ночи в поту, как будто вам снится дрожащий по спине кошмар, — это не то, чего все ждут. Таким образом, мы обнаружили некоторые естественные домашние средства для борьбы с этим заболеванием.Продолжайте читать, чтобы найти ответы на все свои вопросы.

Содержание

Что такое ночной пот?
Что вызывает ночную потливость?
Признаки и симптомы ночного потоотделения
Домашние средства для остановки ночного потоотделения
Советы по профилактике

Что такое ночная потливость?

Ночная потливость — это не что иное, как состояние чрезмерного потоотделения ночью. Это общий симптом как у мужчин, так и у женщин и часто является результатом основного заболевания.

Ночная потливость может быть результатом разных причин, некоторые из которых обсуждаются ниже.

Вернуться к оглавлению

Что вызывает ночную потливость?

Хотя заболевание встречается как у мужчин, так и у женщин, у каждого пола разные причины. У женщин ночная потливость может быть основным признаком менопаузы или перименопаузы.

Некоторые частые причины ночного потоотделения у взрослых и детей:

• Определенные лекарства, такие как антидепрессанты или лекарства, используемые для лечения диабета
• Лихорадка
• Потеря веса
• Определенные инфекции, такие как ВИЧ
• Медицинские состояния, такие как рак, беспокойство, или аутоиммунные расстройства
• Употребление рекреационных наркотиков

Ниже приведены некоторые признаки и симптомы, связанные с ночным потоотделением.

Вернуться к TOC

Признаки и симптомы ночного потоотделения

Ночное потоотделение является симптомом основного состояния здоровья, которое может быть любым из следующих:

• Озноб
• Лихорадка
• Сухость влагалища
• Перепады настроения

Давайте теперь посмотрим, как мы можем естественным образом избавиться от этого раздражающего состояния.

Вернуться к TOC

Домашние средства для остановки ночного потоотделения

1. Эфирные масла
2. Имбирь
3. Гранатовый сок
4. Сок алоэ вера
5. Черный кохош
6. Масло женьшеня
7. Льняная роза

Вернуться к содержанию

Как избавиться от ночного пота естественным путем

1.Эфирные масла

а. Лавандовое масло

Вам понадобится

• 3-4 капли лавандового масла
• Диффузор

Что вам нужно сделать

1. Добавьте три-четыре капли лавандового масла в диффузор.
2. Позвольте приятному аромату лаванды распространиться по вашей комнате.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это не реже одного раза в день, желательно перед сном.

Почему это работает

Лавандовое масло не только помогает снять стресс, но и способствует сну благодаря своим седативным и успокаивающим свойствам (1), (2).Это также может помочь сбалансировать ваши гормоны и, таким образом, является отличным способом борьбы с ночным потоотделением.

г. Масло мускатного шалфея

Вам понадобится

• 3-4 капли масла мускатного шалфея
• Чистая салфетка

Что вам нужно сделать

1. Возьмите несколько капель масла мускатного шалфея на пальцы и нежно помассируйте шею и ступни.
2. Можно также налить несколько капель масла на чистую салфетку и вдохнуть его аромат.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Масло мускатного шалфея помогает снять стресс и депрессию. Обладая расслабляющим действием на мышцы, он также способствует сну, поэтому помогает бороться с ночным потоотделением (3), (4).

Вернуться к оглавлению

2. Имбирь

Вам понадобится

• 1-3 дюйма тертого имбиря
• 1 стакан горячей воды
• Мед

Что вам нужно сделать

1. Добавьте один-два дюйма тертого имбиря в чашку горячей воды.
2. Настаивайте от 5 до 10 минут.
3. Добавьте в чай ​​немного меда и немедленно выпейте.

Как часто вы должны это делать

Пейте имбирный чай трижды в день.

Почему это работает

Имбирь является естественным источником фитоэстрогенов, что означает, что он может сбалансировать ваши гормоны и сдерживать ночное потоотделение и перепады настроения (5). Он также обладает противовоспалительными свойствами, которые борются с воспалениями в организме (6).

Вернуться к содержанию

3. Гранатовый сок

Вам понадобится

1 стакан свежего гранатового сока

Что вам нужно сделать

Выпейте чашку свежего гранатового сока.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить этот сок 1-2 раза в день.

Почему это работает

Гранаты содержат фитоэстрогены, полифенолы, эллагитаннины и антоцианы — все они являются мощными антиоксидантами, которые помогают сбалансировать ваши гормоны.Свойства граната, повышающие фертильность и гормональный баланс, весьма полезны при борьбе с ночным потоотделением (7).

Вернуться к TOC

4. Сок алоэ вера

Вам понадобится

1 стакан сока алоэ

Что вам нужно сделать

Выпейте чашку сока алоэ.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить этот сок один раз в день.

Почему это работает

Фитонутриенты и фитоэстрогены, содержащиеся в алоэ вера, не только помогают сбалансировать ваши гормоны, но также снимают стресс и улучшают сон (благодаря седативным свойствам растения).Противовоспалительные свойства алоэ вера помогают уменьшить воспаление в организме (8), (9).

Вернуться к TOC

5. Черный кохош

Вам понадобится

20 мг добавок черного кохоша

Что вам нужно сделать

Примите 20 мг добавок черного кохоша.

Как часто вам следует это делать

Дважды в день, предпочтительно каждое утро и ночь.

Почему это работает

Черный кохош широко используется женщинами для лечения симптомов, связанных с гормонами, и часто используется в качестве естественной замены заместительной гормональной терапии.Считается, что трава содержит сильнодействующие фитохимические вещества с эстрогенной активностью, которые могут помочь сбалансировать ваши гормоны и лечить симптомы, связанные с гормональными проблемами (например, ночная потливость и приливы) (10).

Вернуться к TOC

6. Женьшень

Вам понадобится

• 1-2 чайные ложки чая с женьшенем
• 1 стакан воды
• Мед

Что вам нужно сделать

1. Добавить одна-две чайные ложки чая с женьшенем на стакан воды.
2. Доведите до кипения в кастрюле и тушите 5 минут.
3. Дать немного остыть и добавить немного меда.
4. Немедленно выпейте чай.

Как часто вам следует это делать

Пейте этот чай 2–3 раза в день в течение нескольких недель.

Почему это работает

Женьшень обладает эстрогенными свойствами. А при регулярном приеме он может помочь вам справиться с симптомами менопаузы, такими как ночная потливость (11). Однако убедитесь, что вы не принимаете слишком много, так как это может отрицательно сказаться на вашем здоровье.

Вернуться к TOC

7. Льняное семя

Вам понадобится

• 1 столовая ложка порошка льняного семени
• 1 стакан теплой воды или молока
• Мед (по желанию)

Что вам нужно сделать

1. Добавьте столовую ложку порошка льняного семени в стакан теплой воды или молока.
2. Хорошо перемешайте и дайте немного остыть перед добавлением меда.
3. Немедленно выпейте смесь.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Почему это работает

Содержащие полезные питательные вещества, такие как омега-3 жирные кислоты, клетчатка и лигнаны, семена льна обладают различными преимуществами для здоровья. Исследования показывают, что семена также могут лечить симптомы менопаузы, такие как ночная потливость и приливы (12).

Вернуться к TOC

8. Витамины

Витамины E и B, как известно, помогают облегчить симптомы менопаузы, такие как ночная потливость и приливы, благодаря своему антиоксидантному потенциалу. Кроме того, было обнаружено, что восстановление любого дефицита витамина B улучшает симптомы ночного потоотделения (13), (14).

Некоторые продукты, богатые этими витаминами, включают шпинат, салат, рыбу, птицу, мясо, яйца, сладкий картофель и миндальное масло. Вы также можете принимать дополнительные добавки с этими витаминами после разговора с врачом.

Вернуться к TOC

9. Масло примулы вечерней

Вам понадобится

500 мг капсул масла примулы вечерней

Что вам нужно сделать

Примите капсулы по 500 мг масла примулы вечерней.

Как часто вам следует это делать

Вы должны употреблять их 2–3 раза в день.

Почему это работает

Хотя масло примулы вечерней широко используется для улучшения репродуктивного здоровья женщин, оно также имеет много других преимуществ. Он обладает успокаивающими и охлаждающими свойствами, которые могут снизить температуру тела, помогая справиться с ночным потоотделением. Масло примулы также может помочь регулировать уровень эстрогена и бороться с симптомами менопаузы (15).

Вернуться к оглавлению

Хотя эти средства творит чудеса, вот еще несколько советов, которые помогут вам избавиться от ночного потоотделения и предотвратить его повторение.

Советы по профилактике

• Уменьшите потребление кофеина, поскольку известно, что он ухудшает состояние.
• Не носите облегающую одежду. В течение дня носите легкую и свободную одежду.
• Примите теплую ванну перед сном, так как это поможет снизить внутреннюю температуру тела.
• Холодная ванна иногда также приносит быстрое, но временное облегчение.
• Выполняйте упражнения каждое утро, чтобы контролировать уровень стресса.
• Избегайте употребления алкоголя.
• Держитесь подальше от острой пищи.
• Не курить — активно или пассивно.
• Перед сном снизьте температуру в спальне с помощью вентилятора или кондиционера.

Ночное потоотделение может занять некоторое время, поэтому для лечения этого состояния вы должны неукоснительно следовать этим средствам и советам. Есть вопросы? Не стесняйтесь обращаться к нам через поле для комментариев ниже!

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Как долго длится ночной пот?

Хотя большинство случаев ночного потоотделения обычно исчезает в течение 6–24 месяцев, некоторые люди могут страдать от ночного потоотделения годами, если это состояние не лечить.

Может ли потоотделение быть признаком беспокойства?

Да, потоотделение — признак беспокойства. Также в некоторых случаях ночная потливость может вызвать беспокойство.

Рекомендованных статей:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.