Почему тело ломит: почему и что делать в домашних условиях

Болит все тело! Что такое фибромиалгия и как ее лечат | Здоровая жизнь | Здоровье

Если через пару часов эти ощущения ослабевают, а через пару дней вы и не вспоминаете про них – возможно, это были последствия неумеренной физической нагрузки или неудачного положения во сне. Но если боль никуда не уходит, а, разлитая по всему телу, беспокоит вас неделями, стоит предположить заболевание, которое называется красиво и таинственно – фибромиалгия.

Видимо, не случайно это заболевание женского рода: по статистике, 80 % страдающих фибромиалгией – женщины. Хотя мужчин она тоже не обходит.

Наш эксперт – сотрудник лаборатории неврологии и клинической нейрофизиологии НИИ Первого МГМУ им. Сеченова, доктор медицинских наук Гюзель Табеева.

Под разными масками

Так что же такое фибромиалгия? Это когда любое прикосновение, любое движение вызывает боль. Причем боль постоянную, на протяжении многих недель и даже месяцев. Иногда болит все тело, иногда боль мигрирует от одного участка к другому. Пациента беспокоит много неприятных симптомов, он постоянно жалуется то на одно, то на другое. И врач чисто выносит вердикт: может, это ипохондрия?

Или принимает жалобы как признак нервно-психического расстройства. Но знак равенства между этими заболеваниями и фибромиалгией ставить нельзя. Заболевание это известно давно, но раньше его называли миозитом, фиброзитом или общим термином «психогенный ревматизм», полагая, что все дело в воспалительных процессах в мышцах.

На самом деле проблема – в голове, при фибромиалгии головной мозг меняет свои функции в сторону чувствительности. Это подтверждают и проведенные аппаратные исследования: на них видно, что зоны активации мозга у людей с фибромиалгией и здоровых значительно различаются.

Какая боль!

По некоторым данным, фибромиалгией страдает каждый десятый человек, но диагностируется это заболевание намного реже. Проблема в том, что и сам пациент, и часто врач не воспринимают болевые ощущения комплексно. То есть болит нога – значит, лечим ногу, болит спина – лечим спину.

Нет для диагностики фибромиалгии и специальных лабораторных исследований: этот недуг невозможно «вычислить» ни по рентгеновским снимкам, ни по исследованиям крови, ни по МРТ. Врач опирается лишь на конкретные симптомы и данные осмотра.

Описывая свою боль, человек часто говорит: адская. Но это всего лишь эмоциональная характеристика, а не медицинская. Все зависит от индивидуального болевого порога. У женщин он ниже, чем у мужчин, но последние менее терпеливы – так что переносимость боли у женщин выше.

Простые движения

Фибромиалгии покорны все возрасты, но чаще от ее проявлений страдает самая трудоспособная часть населения – 35–65 лет. Иногда боли настолько сильные, что влияют на качество жизни. Самые простые вещи – работа, хозяйственные заботы, даже прогулка – становятся непосильными. Стрессы не только провоцируют развитие фибромиалгии, но и усугубляют ее проявление.

                                                               

Кстати

Исследования показывают, что для развития фибромиалгии должна быть генетическая предрасположенность.  Если ваши родители страдали этим заболеванием, высока вероятность, что оно коснется и вас. Часто болезнь развивается в результате серьезных травм, полученных, например, после аварии. Фибромиалгия может развиваться при аутоиммунных заболеваниях (ревматоидный артрит, системная красная волчанка), когда иммунная система начинает воспринимать собственные ткани как чужеродные и атаковать их. Очень сильный фактор – стресс, затяжной, глубокий, когда человек месяцами живет в напряжении и подавленном состоянии.

Чтобы избавиться от боли, необходимо восстановить функции мозга. Конечно, назначают и симптоматическое лечение для снятия болевых ощущений, но главное все же – это голова. При фибромиалгии часто назначаются антидепрессанты – не для лечения симптомов депрессии, а для нормализации работы мозга, но им есть хорошая замена. Регулярный прием лекарств могут заменить столь же регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренная физическая нагрузка.

Массаж мог бы стать важным элементом лечения, но у пациентов с фибромиалгией боль вызывают даже обычные прикосновения – а при массаже требуется довольно серьезное разминание тела.

«Используй, а то потеряешь» – гласит английская поговорка, которая вполне применима и к головному мозгу, ведь в процессе движения он работает иначе, чем в состоянии покоя, лучше насыщается кислородом и прочими полезными элементами. Таким пациентам полезно плавать в бассейне, делать дыхательную гимнастику и физические упражнения.

В процессе движения (и при применении специальных препаратов) мозг словно «перепрограммируется» и перестает давать столь сильную и неадекватную реакцию. Боль не становится меньше, просто мозг перестает воспринимать любое прикосновение как боль.

Смотрите также:

Ломота в теле и её причины

Скидка -30%! Только 3 дня!

Внедрение в капсулу сустава органической сыворотки с гиалуроновой кислотой. В результате происходит реконструкция хряща Подробнее…

Скидка -10%! Только 3 дня!

Нейропротекторы-препараты нового поколения, которые способны восстановить проводимость импульсов в нервных тканях. Подробнее…

Скидка -30%! Только 3 дня!

Лечение и заживлению хряща факторами роста. Восстановления тканей сустава очищенной тромбоцитарной кровью. Подробнее…

Скидка -25%! Только 3 дня!

Введение глитеросольвата титана в больной сустав уникальный метод доставки лекарства без операции и болезненных уколов. Подробнее…

Скидка -25%! Только 3 дня!

Это инновационный способ введение лекарственных средств при помощи ультразвука, который обладает уникальной способностью разрыхлять ткан.  Подробнее…

Скидка -25%! Только 3 дня!

Это перспективный метод физиотерапии за которым большое будущее. В жизни волны такого диапазона не доходят до земли, распыляясь в атмосфере. Аппарат генерирует эти волны сам. Подробнее…

Комбинации лекарственных средств для капельного введения через вену. Высокая усвояемость и быстрое достижение терапевтического действия ставят инфузионную терапию Подробнее…

Блокада сустава или позвоночника — это способ быстрой помощи суставу или спине. При острой боли блокада помогает оперативно снять болевой синдром и помочь локально Подробнее…

«HONDRO» в переводе с латыни означает «хрящ» и этим все сказано. Введение хрящевых клеток в поврежденные сегменты позвоночника Подробнее…

Лечение при помощи клеток аутокрови пациента. Введение крови осуществляется внутримышечно, что провоцирует организм на усиленную борьбу с хронической инфекцией, нагноениями и трофическими язвами, иммунитет усиливается и эффективно противостоит новым заражениям. Подробнее…

Инфракрасное излечение длиной волны 0,8-0,9 мкм воздействует на внутренний очаг проблемы. Так снимается воспаление, отек и боль в суставе. Дегенеративные процессы в суставе затухают так как обменные процессы внутри сустава ускоряются во много раз. Подробнее…

Питание и рост хрящевых клеток при помощи наложения пелоидных повязок. Основа поставляется с озера Сиваш, где добываются грязи с высокой концентрацией микроводоросли Дуналиела Салина, которая богата бета-каротином. 

Если беспокоят боли во всем теле, эти 12 симптомов должны вас насторожить

Болит все тело, но не понимаете, почему? Это может быть не простая усталость, а фибромиалгия. Загадочная болезнь, о которой до сих пор спорят врачи всего мира. Как она возникает, существует ли она вообще? Единственное, в чем согласны медики: пора без промедлений заняться своим здоровьем.

AdMe.ru предлагает вместе разобраться, что к чему. Важно: проверьте себя по карте в конце статьи. Потраченная минута может стать решающей для вашего здоровья.

• Боль преследует вас более 3 месяцев.
• Усталость и скованность особенно выражены по утрам.
• У вас нарушен сон.
• Есть особые точки, в которых боль выражена сильнее.
• Преследует головная боль.
• «Женские дни» проходят очень болезненно.
• Чувствуете дискомфорт в кишечнике и при мочеиспускании.
• Вы метеозависимы, реагируете на холод и духоту, резкие запахи и шум.
• Беспричинно может подняться температура.
• Возникают непонятные ощущение в теле, особенно в конечностях: онемение, жжение, опухание и пр.
• Нередко сложно сосредоточиться, вы рассеянны и забывчивы.
• Вы постоянно раздражаетесь или в подавленном настроении.

• Это не болезнь, а субъективные ощущения.

Напротив, фибромиалгия — одно из самых частых заболеваний опорно-двигательного аппарата. Правда, к заболеванию еще много вопросов даже у врачей, вплоть до отрицания — точные причины возникновения болезни неизвестны.

• Бывает только у пожилых и мужчинам не грозит.

Это не так — болезнь может проявляться даже в детстве, а процент людей с заболеванием выше всего в диапазоне 20—50 лет. По статистике, женщин с фибромиалгией больше, но мужчин она также не миновала.

• Ничего страшного — боль можно потерпеть.

• Первое и самое главное — обратиться к врачу.

Только врач может определить, действительно ли у вас фибромиалгия, и назначить правильное лечение.

• Лекарственная терапия.

Как правило, назначаются средства, чтобы снять болевой синдром и уменьшить воспаление. Также могут быть дополнительно назначены антидепрессанты.

• Физическая активность, массаж и другие процедуры.

Все это поможет вернуть телу привычную подвижность. В Японии, например, используют короткие сеансы криотерапии. Спорт тоже должен стать вашим постоянным спутником, но в меру — хорошо подойдет йога или плавание.

• Восстановление эмоционального баланса.

Прямо и косвенно положительно влияет все, что убирает негативный настрой и депрессивность. Кстати, по мнению врачей, даже общение с домашними питомцами может уменьшить симптомы болезни.

Надавите на отмеченные точки — возникшая боль, как правило, неглубокая и неострая, очаг распространения небольшой. Главный признак возможной болезни — точки расположены симметрично. Совпало? Тогда не откладывайте визит к врачу!

Москвичи, заразившиеся коронавирусом, рассказали, как протекала болезнь

С приходом осени в столице вновь большими темпами стало расти число заболевших коронавирусом. Только в одном НИИ им. Склифосовского количество госпитализированных с подтвержденным диагнозом увеличилось вдвое. Жители столицы, переболевшие COVID-19, рассказали Москве 24, как протекала их болезнь и почему они стали более внимательно относиться к мерам безопасности.

«Есть подозрение, что мы заразились в транспорте»

Фельдшеры скорой медицинской помощи в лифте жилого дома во время выезда к пациенту с подозрением на коронавирус. Фото: РИА Новости/Максим Блинов

Семейная пара Раиса и Паша рассказали Москве 24, что заболели коронавирусом в середине сентября и только недавно вышли с карантина. «Заболевание началось как обычная простуда, – рассказывает Раиса. – Сначала бросало в озноб, два дня болела голова, был кашель и очень сильная слабость. Такой слабости у меня, наверное, вообще никогда не было. Ты не можешь встать с кровати: у тебя болят мышцы, тебя ломит».

На третий день у обоих супругов поднялась температура до 38,5. Они пытались сбить жар различными лекарствами, после чего было решено сдать тест на COVID-19. У обоих результат оказался положительным. После приезда врачей им выдали противовирусные лекарства и антибиотики, а также дали бумаги на подпись о соблюдении домашнего режима в течение 14 дней. На протяжении еще нескольких дней у Паши и Раисы держалась небольшая температура, но потом спала.

В субботу мы пойдем сдавать кровь на антитела. И, скорее всего, станем донорами, потому что много заболевших, которым сложно сейчас справляться с коронавирусом. И я знаю, что донорская плазма им очень помогает.

Раиса

москвичка, переболела коронавирусом

Раиса рассказала, что они с мужем так и не поняли, где заразились. Потому что из родных никто не болел (все сделали тесты), на работе также были еженедельные проверки. «Есть подозрение, что мы заразились где-то в транспорте. Маски носим, но перчатки нет. Поэтому, возможно, сейчас будем носить и перчатки тоже», – сообщила Раиса.

По словам супругов, после того как переболели коронавирусом, они стали еще осторожнее. «То, что ты переболел, вообще никаких гарантий не дает, что потом можно ходить спокойнее. Врач из поликлиники рассказала, что на учете стоят люди, которые по три раза болеют. И с каждым разом болезнь протекает тяжелее. Они по три раза сидят на карантине», – рассказала девушка.

Не только боль, но и слезы

Фото: Агентство «Москва»/Софья Сандурская

Екатерина работала терапевтом в одной из московских больниц, где лечат пациентов с коронавирусом. Там же и заразилась сама. Всего в отделении лежали 90 человек, Екатерина вела три палаты по шесть человек. Все ее пациенты с COVID-19 были с тяжелой формой пневмонии (2–3 степень поражения легких).

Пациенты поступают с тремором, высокой температурой 38–39 градусов. Часто могут быть боли в грудной клетке, заложенность носа, головные боли. Также это слезы, потому что у пациентов очень тяжелое психическое состояние.

Екатерина

терапевт

Медик сообщила, что, находясь в тяжелом состоянии в палатах, люди зачастую испытывают сильный дискомфорт. Кроме того, нет возможности увидеться с родными, будучи изолированными в больнице.

По словам Екатерины, многие пациенты заражались от родственников или после походов в магазин, именно тогда они замечали первые симптомы. Это могли быть резкая высокая температура, потеря обоняния и аппетита, запор, понос, ломота во всем теле, боль в глазах и суставах.

У всех, кто поступал с пневмонией, был кашель с мокротой разного цвета. Им зачастую тяжело дышать, тогда мы подключаем к кислороду.

Екатерина

терапевт

У самой Екатерины болезнь протекала бессимптомно. Была только легкая заложенность носа, которую она никак не связывала с коронавирусом и продолжала работать. ПЦР-тест каждую неделю был отрицательным. Но на одной неделе анализы показали наличие антител.

Заболевшая коронавирусом москвичка рассказала о самочувствии

Обстановка в Москве

За последние сутки в Москве подтверждено 3 323 новых случая коронавирусной инфекции, в Московской области – 433. Всего в России за 24 часа выявлены 11 493 человека, инфицированных COVID-19.

В НИИ Склифосовского количество госпитализированных с COVID-19 увеличилось вдвое. Растет число заболевших в тяжелой форме. «Ситуация очень тяжелая, – заявил в диалоге с Москвой 24 директор НИИ скорой помощи им. Склифосовского Сергей Петриков. – Нам есть чем ответить, но нужно понимать, что возможности небезграничны. Горожанам нужно очень четко и быстро осознать, что большинство мер, чтобы обезопасить себя, они могут принять сами».

Петриков еще раз напомнил о важности ношения маски, использования антисептиков, соблюдения социальной дистанции и минимизации контактов с другими.

Ситуация в городе зависит от каждого. Должна быть гражданская сознательность и ответственность. Позаботиться не только о себе, но и о других.

Сергей Петриков

директор НИИ скорой помощи им. Склифосовского

В Москве за сутки госпитализированы 1 008 пациентов с коронавирусом. Всего за последнюю неделю было госпитализировано на 14% больше пациентов, чем за предыдущую. На ИВЛ в столичных больницах находятся 255 человек. Больше всего новых случаев заболевания выявлено среди людей от 18 до 45 лет (41,1%) и от 46 до 65 лет (31,4%). Кроме того, 12,1% заболевших в возрасте от 66 до 79 лет. Старше 80 лет – 4,8%. Еще 10,6% заразившихся – дети.

Согласно указу мэра Москвы, людям старше 65 лет и тем, кто страдает хроническими заболеваниями, рекомендовано оставаться дома. Всем горожанам необходимо соблюдать масочный режим в общественных местах, транспорте, магазинах и аптеках столицы. Столичный бизнес оштрафовали уже более 27 тысяч раз за несоблюдение мер безопасности в связи с COVID-19.

Наталья Лоскутникова, Илона Соболева

Читайте также

Ломит тело и тошнит от еды: Как переносят коронавирус бурятские знаменитости

COVID-19 в Бурятии набирает обороты. К 12 октября число заражённых коронавирусом достигло 8141. За сутки прибавилось аж 98 заболевших. Всего недуг победили 6279 пациентов – их выписали из больниц (+24 за сутки). С начала пандемии скончалось 84 (+1).

Среди инфицированных – и довольно известные в республике люди. К примеру, 32-летний предприниматель, бизнес-консультант, ведущий, шоумен Саян Галсандоржиев, который не так давно перенёс инсульт. Накануне он заинтриговал подписчиков в «сторис» в Instagram, сообщив, что получил новость, которая выбила его из колеи. После вопросов от обеспокоенных фолловеров вроде «Что случилось?» и «У тебя всё нормально?» бизнесмен опубликовал фото с результатами анализов на COVID-19. Они оказались положительными.

— Поступает очень много слов поддержки. Мы сейчас всей семьёй на изоляции. Отвечаю на вопрос, как я это принял. Если честно – тяжеловато, потому что сейчас идёт активная работа над вебинаром, – рассказал Галсандоржиев. – А нас ждут лечение и изоляция, и вебинар под вопросом.

На плохое самочувствие пожаловалась накануне известная бурятская балерина, солистка балета оперного театра Лия Балданова.

— Что-то давно я не болела с температурой. Видимо, ковид. Мазок взяли в четверг. Температура не падает уже три дня ниже 37.2-37,7. Голова болит. Тело ломит. Кашель стал уже сильным. Все время пью арбидол, но что-то лучше не становится, – отметила она. – Вызвать «скорую» – как сыграть в рулетку, простите за сравнение. Не могу вызвать – все сбрасывают. Понимаю, что вызовов много. Только сейчас еле дозвонилась – не помню, с какой попытки.

Спустя несколько часов врачи всё-таки приехали.

— «Скорая» ночью приехала. Бедные работники – я была 250-м пациентом. Вызовов много. Никуда не забрали, мест нет. Ковид подтвердили. Сказали, что начинается пневмония. Теперь жду участкового, чтобы антибиотики выписали, – рассказала Лия.

Жители республики желают занемогшим землякам скорейшего выздоровления. Не удалось избежать коварного недуга и улан-удэнке Зое Ангареновой, которая смогла победить рак III степени, уйдя на три месяца в отшельницы в Тунку. Сейчас она находится в больнице.

— В первых числах октября почувствовала себя плохо, – сообщила Зоя «Московскому комсомольцу в Бурятии». – А потом стало становиться всё хуже и хуже. Температура, рвота, диарея, конъюнктивит, жуткая боль в груди… Вызвала врача. Подтвердился ковид. Теперь я в госпитале ветеранов. Мне уже намного легче, хотя обоняния и вкуса нет до сих пор. Но врачи боятся моих прошлых болячек, поэтому пока держат при себе.

Девушка предположила, что могла заразиться от клиентов, которые заходили в салон сотовой связи, где она работает.

— Некоторые не носили маску и при этом имели все симптомы ковида, – отметила она. – Это бесило. Вот, кажется, и результат. Сама я в маске хожу всегда.

Напомним, до этого коронавирусом переболел мэтр бурятской эстрады Зоригто Тогочиев. Он целых две недели провёл в реанимации в борьбе за свою жизнь.

Автор: Наташа Саган

«Рука чешется, кости ломит, щеки горят». Журналисты «Фонтанки» испытали на себе вакцину «Спутник V» — Общество — Новости Санкт-Петербурга

Фото: Ксения Потеева/«Фонтанка.ру»Поделиться

Тридцать петербургских журналистов получили первый из двух компонентов вакцины «Спутник V» в поликлинике № 24 Адмиралтейского района. По мнению губернатора Беглова, теперь сотрудники СМИ смогут «лучше донести до жителей города точную информацию о вакцинации».

Всего, по состоянию на 4 января, в Петербурге провакцинированы 6 269 человек. Список пополнился четырьмя сотрудниками «Фонтанки». Они поделились своими впечатлениями от прививки.

«Вакцинацию назначили на 10 утра. На входе в поликлинику выдали анкету с вопросами про самочувствие и хронические болезни и маршрутный листок, по которому вначале нужно было отправиться на осмотр к врачу, а потом подойти к процедурному кабинету. Около него уже формировали пятерки из обследованных. Среди них были полицейские и пенсионеры, — рассказал старший корреспондент Илья Казаков. — Врач уколола меня в плечо за считаные секунды, записала на вторую прививку через 21 день и попросила подождать полчаса в коридоре. Ничего интересного за это время я не почувствовал и с чистой совестью отправился домой. Через два часа ощутил слабость, похожую на усталость после тяжелого рабочего дня, поэтому все дела переместились на диван. А под вечер я стал особенно четко ощущать место укола. Температура в норме. Продолжаю наблюдение».

«У меня было странное ощущение сразу после прививки, как при уколе витаминов, когда горячо становится (не резко, но ты ощущаешь, как «накатывает»), хотя и психосоматику со счетов списывать не стоит. Легкая дезориентация, клонило в сон до 15 часов, потом было ощущение, что сильно горят щеки, немного першит в горле. Но я это списываю на бессонную ночь и прогулки без шапки, — поделилась руководитель фотовидеослужбы и юрист Ксения Потеева. — В какой-то момент ко мне пришло чувство, что у меня чешется рука. Посмотрела на руку, в место, где казалось… перестало».

Поделиться

«После пяти часов началась небольшая ломота в костях. Температура 37,2, ощущения как при легкой простуде, небольшая ломота в мышцах», — сообщила коммерческий редактор Мария Лебедева.

«Прививка была для меня довольно болезненной и неприятной. В момент укола было ощущение онемения по всей руке, но оно очень быстро прошло. После этого никаких особых ощущений не было, хотя я весь день провела на ногах. Возможно, потому что мне было не до анализа того, что со мной происходит. Я предполагаю, что если температура и поднимется, то это будет к ночи или завтра, потому что меня укололи только в три часа дня», — рассказала редактор отдела «Общество» Венера Галеева.

На сегодняшний день в Петербурге приоритетными группами для вакцинации являются медработники, педагоги, социальные работники, сотрудники МВД и лица старше 60 лет с хроническими заболеваниями. По мере поступления вакцины перечень групп будет расширяться. Так, в новогодние каникулы ряд поликлиник смогли обеспечить запись на вакцинацию всех желающих. Список и карту из 70 пунктов вакцинации можно посмотреть здесь.

Фото: Ксения Потеева/«Фонтанка.ру»

болеет тело, а причины – в душе

Психосоматические болезни: болеет тело, а причины – в душе

Само слово «психосоматика» означает взаимодействие между психикой и телом. Большинство психосоматических заболеваний человека возникают в результате каких-то психологических причин, в основном, под воздействием стресса.

Стрессу все мы подвергаемся постоянно на протяжении всей нашей жизни. Любое воздействие на человека, любая жизненная ситуация или событие, даже радостная — это стресс.

Реакция на стресс у всех совершенно разная. Но всегда возникает готовность к какому-то действию: либо убежать от этой ситуации, либо уничтожить источник опасности (так заложено генетически).

При стрессовой ситуации, мозг объявляет боевую ситуацию готовности №1. Все мышцы напрягаются. В кровь выделяются гормоны, которые помогут организму справится с ситуацией:

• сердце начинает сильнее и чаще биться
• дыхание становится поверхностным и учащённым
• мышцы напрягаются
• выделяется пот

В результате человек готов совершить действие. Но он его не совершает, а сидит и переживает, что его кто-то обидел (как пример). Получается работа вхолостую: наш организм готов к действиям, а мы его не совершаем. Мозг даёт отбой — действия нет. Через некоторое время опять срабатывает чувство страха и тревоги, мозг снова даёт команду готовности №1… И так по нескольку раз в день.

Как результат — мы получаем сбой саморегуляции в организме.

Какие бывают психосоматические заболевания

При длительном влиянии стресса на организм, начинаются функциональные расстройства организма:

• у человека начинает прыгать артериальное давление
• начинаются боли в верхней части спины и шеи, так как при тревоге бессознательно мы подымаем плечи и пытаемся спрятать голову
• от постоянного напряжения мышц верхней части тела, начинаются головные боли
• может возникнуть гипервентиляция из-за ощущения нехватки воздуха, мы постоянно пытаемся как можно глубже вдохнуть кислород
• может возникнуть синдром раздражённого кишечника: урчание в животе, боли, диарея
• язвенная болезнь желудка очень часто запускается именно стрессовым состоянием — повышенный выброс соляной кислоты для переваривания пищи, которой нет в желудке и как результат — эрозия. На эти места поселяются микробы и процесс пошёл…
• возникают проблемы с работой сердечно-сосудистой системы, так называемая вегето-сосудистая дистония, как результат тревожного расстройства
• в стрессе возникают колебания инсулина и глюкозы в крови — частые срывы могут дать толчок к развитию сахарного диабета

Клиницисты прошлого века выделили ряд психосоматических болезней под названием «святая семерка психосоматозов»:

1. бронхиальная астма
2. ревматоидный артрит
3. сахарный диабет
4. артериальная гипертензия
5. язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки
6. неспецифический язвенный коллит
7. нейродермит

На данный момент к психоматике также относят следующие заболевания:

• бесплодие
• панкреатит
• головные боли
• воспаление десен
• кариес
• алкоголизм
• наркомания
• осложнённая беременность
• нарушение менструального цикла
• сексуальные дисфункции

Симптомы психосоматических заболеваний

Главные симптомы психосоматических заболеваний:

1. традиционное лечение не помогает
2. анализы и обследования больного не показывают наличие болезни, хотя болезнь есть в самом деле (это не симуляция!)
3. человек становится уверенным в уникальности, особенности своей болезни

При обращении к врачу, мы получаем традиционное лечение, которое временно снимает симптомы, но после окончания курса лечения всё возвращается обратно. Болезнь становится неизлечимой традиционной методикой лечения.

Как лечить психосоматические заболевания

Около половины заболеваний носят психосоматический характер (15—50 %) и они требуют специфического подхода в лечении.

В случае с психосоматическими заболеваниями, необходимо лечить не тело, а причину, которая вызвала заболевание тела. А причина находится в голове — и пока человек не избавится, например, от повышенной тревоги, не научится справляться с её проявлением, до тех пор будут продолжаться эти проблемы.

Поэтому, наряду с традиционным лечением у профильного врача, необходимо обратиться к психотерапевту, неврологу, психиатру, который поможет справиться с психологической причиной заболевания.

Ни одно психосоматическое заболевание нельзя вылечить без коррекции психологического состояния пациента.

Если человек длительное время находится в стрессовой ситуации, поначалу у него развивается тревожное состояние: беспокойство, тревога. Со временем, это состояние может перейти в депрессивное, потому что истощаются защитные механизмы и в этот момент снижается иммунитет. Все защитные системы организма сворачиваются. Человек становится подвержен, в том числе, и простудным заболеваниям. Простудные заболевания нельзя назвать психосоматическим, но за счёт снижения иммунитета под влиянием стресса, больной становится более подвержен вирусным инфекциям.

 

Здоровья вам и гармонии между душой и телом, вашими эмоциями и мыслями!

 

Подготовила психолог Барсукевич Т.Н.

Почему у меня болит тело? Причины и лечение

Боль в теле — неприятный, но частый симптом множества заболеваний. Если вы испытываете боли в теле, ваши мышцы могут ощущаться слабыми, болезненными, усталыми или трудно двигаться.

В большинстве случаев боли в теле легко поддаются лечению — несколько дней отдыха и гидратации могут избавить от любого дискомфорта. Для некоторых боли в теле, особенно те, которые длятся долгое время, могут указывать на серьезное заболевание, которое может потребовать лечения.

Что такое боли в теле?

Боль в теле — неприятный симптом, вызванный воспалением и болезненностью мышц. Иногда боли в теле могут быть резкими и прерывистыми, в то время как в других случаях они могут больше походить на длительную, тупую, общую боль.

Большинство болей в теле кратковременны и безвредны и могут быть результатом вашего образа жизни, болезни или любого основного состояния. Боли в теле возникают, когда мышцы воспалены в результате физического стресса или иммунной реакции.

Если вы стоите, ходите или занимаетесь в течение длительного времени, вы можете почувствовать слабость, потому что эти действия могут вызвать мышечное напряжение и напряжение. Если вы страдаете гриппом, простудой или другими инфекционными заболеваниями, вы также можете чувствовать боли в теле. Когда ваше тело борется с инфекцией, оно запускает иммунный ответ, который вызывает кратковременное воспаление мышц, что, в свою очередь, вызывает у вас чувство дискомфорта или боли.

Поговорите с врачом и получите лечение от боли в теле всего за 23 доллара

Начать

Боль в теле часто сочетается с другими симптомами, которые могут помочь определить первопричину вашей болезненности.Общие симптомы, которые могут возникнуть помимо болей в теле, включают:

• Усталость: вы можете чувствовать себя усталым, утомленным, истощенным, как будто вам трудно двигаться, или как будто ваше тело тяжелое или отягощенное.
• Озноб: Вы также можете дрожать, чувствовать себя ненормально холодным без какой-либо причины или жаловаться на то, что по телу пробегает озноб.
• Лихорадка: лихорадка или температура тела выше 100 ° F (37,8 ° C) часто связаны с ощущением мышечной боли или болезненности.
• Головная боль. Головные боли — еще один симптом, обычно связанный с болями в теле.
• Боль в горле: боли в теле и боль в горле, заложенность носа или насморк могут возникать одновременно.

Распространенные причины болей в теле

Боли в теле могут быть причиной как краткосрочных, так и долгосрочных заболеваний. Здоровые люди могут испытывать боли в теле после длительного стояния, ходьбы или физических упражнений. В других случаях боли в теле являются признаком основного заболевания или инфекции.

Общие причины болей в теле включают:

• Стресс: Длительное воздействие стресса может вызвать обширное воспаление, мышечное напряжение и боль.
• Недостаток сна: регулярное недосыпание может способствовать развитию хронической боли. Сон дает вашему телу возможность восстановиться после повседневной деятельности. Если вы не можете или не можете спать, цикл восстановления вашего тела нарушается, что может привести к усилению боли.
• Обезвоживание: когда вы теряете больше жидкости, чем принимаете, вы становитесь обезвоженным — состояние, которое может вызвать мышечные судороги, напряжение и усталость.
• Задержка жидкости: при определенных условиях в организме может возникать аномальная задержка воды, что приводит к отеку, воспалению, судорогам, боли и болезненности мышц.
• Инфекции и вирусы: вирусные и бактериальные инфекции, такие как насморк, грипп и коронавирус (COVID-19), вызывают реакцию иммунной системы, которая может вызвать воспаление мышц и боли в теле.
• Гипокалиемия: гипокалиемия или низкий уровень калия может повлиять на нервы и мышцы вашего тела и привести к спазмам и боли.
• Фибромиалгия: Фибромиалгия, заболевание, поражающее центральную нервную систему, часто вызывает мышечные боли, скованность и усталость.
• Миозит: хроническая мышечная боль, а также усталость и общий дискомфорт могут быть признаками миозита.
• Артрит: если у вас артрит, ваша иммунная система атакует здоровые ткани, выстилающие ваши суставы, что приводит к воспалению и хронической боли.
• Волчанка: волчанка, аутоиммунное заболевание, может вызывать ломоту и боли.
• Рассеянный склероз: Рассеянный склероз (РС) — это аутоиммунное заболевание, которое поражает центральную нервную систему и может вызывать такие симптомы, как ломота в теле и боль.

Как облегчить боли в теле

Вы можете облегчить симптомы больного тела с помощью нескольких простых домашних средств: отдыха, восстановления сил и большого количества жидкости. Есть еще несколько шагов, которые вы можете предпринять дома, чтобы найти облегчение.

• Высыпайтесь: недостаток сна может усугубить боли в теле и условия, которые к ним приводят. Сон дает вашему телу шанс бороться с инфекциями, исцелять себя и восстанавливать силы.
• Избегайте обезвоживания: врачи рекомендуют взрослым пить от 4 до 6 стаканов воды в день, чтобы избежать обезвоживания.Употребление достаточного количества жидкости смягчает ваши суставы, уменьшает воспаление и уменьшает мышечное напряжение, которое может вызвать боли в теле и другие симптомы.
• Используйте тепло: Чтобы уменьшить дискомфорт, примите теплую ванну, примите длительный душ или используйте грелки или одеяла, чтобы успокоить ноющие мышцы и суставы.
• Примите противовоспалительное средство: примите безрецептурное болеутоляющее, такое как ибупрофен (Адвил или Мотрин IB), напроксен натрия (Алив) и ацетаминофен (Тайленол) — все эти полезные лекарства должны быть под рукой, когда вам нужно лечить различные виды мышечной боли.Ибупрофен и напроксен натрия лечат мышечное воспаление, болезненность, жесткость и напряжение, в то время как ацетаминофен лучше всего действует при мышечном напряжении и боли (но не лечит воспаление). Если вы обнаружите, что лекарства, отпускаемые без рецепта, не улучшают ваше состояние, поговорите со своим врачом о том, может ли миорелаксант или другое лекарство, отпускаемое по рецепту, лучше справиться с болями в теле.
• Попробуйте массаж или иглоукалывание: массаж увеличивает приток крови к мышцам, что уменьшает дискомфорт.Было обнаружено, что иглоукалывание с акцентом на акупрессурные точки оказывает некоторое облегчение пациентам, страдающим от боли в суставах и мышцах.
• Включите упражнения с малой нагрузкой: если у вас фибромиалгия или другое аутоиммунное заболевание, умеренные упражнения с небольшой нагрузкой могут помочь вам управлять своим состоянием в долгосрочной перспективе. Исследования показали, что упражнения могут помочь уменьшить тяжесть боли, повысить гибкость суставов, улучшить общее самочувствие и улучшить качество жизни.

Когда обращаться к врачу

Если у вас сильные боли в теле или боли в теле в сочетании с другими симптомами, домашних средств или самолечения может быть недостаточно. Если боли в теле изнуряют или не проходят сами по себе, пора записаться на прием к врачу, чтобы определить причину боли и возможные варианты лечения, которые могут помочь вам справиться с ней более эффективно. Обратитесь к врачу, если вы испытываете:

• Сильная мышечная слабость или потеря подвижности
• Затрудненное глотание, еда или питье
• Проблемы с дыханием или головокружение
• Сильная задержка воды
• Постоянная боль, которая не проходит с помощью домашнего лечения
• Боли в теле, связанные с укусом клеща или необъяснимая сыпь
• Постоянная лихорадка (температура 100 ° F / 37.8 ° C или выше)
• Боль в теле, вызванная приемом лекарств
• Одышка
• Боль в груди
• Жесткая шея
• Чувствительность к свету или другим изменениям зрения
• Сильная усталость, которая не проходит во время сна
• Обморок, судороги или потеря сознания
• Тошнота и рвота
• Необъяснимые боли в теле, которые возникают более двух недель

Запишитесь на прием к врачу, чтобы обсудить ваши симптомы, определить ваше недомогание и обсудить варианты дальнейшего лечения .

Поговорите с врачом и получите лечение от боли в теле всего за 23 доллара

Начать

Как K Health может помочь

Знаете ли вы, что с приложением K Health можно получить доступную первичную медико-санитарную помощь? Загрузите K, чтобы проверить свои симптомы, изучить условия и методы лечения и, при необходимости, написать врачу за считанные минуты. Приложение K Health на базе искусственного интеллекта соответствует требованиям HIPAA и основано на клинических данных за 20 лет.

K Все статьи о здоровье написаны и рецензированы докторами медицинских наук, докторами наук, НП или фармацевтами и предназначены только для информационных целей.Эта информация не является профессиональной медицинской консультацией и на нее не следует полагаться. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

Вы когда-нибудь задумывались, почему болят суставы и мышцы при гриппе?

Самопомощь, обезболивание

Хотя боли в теле никогда не доставляют удовольствия, они свидетельствуют о том, что иммунная система вашего тела работает.

Когда вирус проникает в ваше тело, ваша иммунная система готовится к битве.

Когда белые кровяные тельца борются с инфекцией, вы страдаете от побочных эффектов: головных болей, лихорадки, насморка и боли в горле. Наряду с этими симптомами вы можете испытывать мышечную слабость (миозит) и боль в суставах и мышцах (миалгию). Эти побочные эффекты могут быть способом вашей иммунной системы заставить вас отдыхать.

Ваша иммунная система, а не вирус, вызывает боли в мышцах и суставах.

Во время иммунного ответа белые кровяные тельца производят гликопротеины, называемые интерлейкинами.Эти интерлейкины вызывают симптомы, связанные с простудой, гриппом и другими бактериальными или вирусными инфекциями.

Ричард Дим, старший научный сотрудник и специалист медицинского центра Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе, дал краткое объяснение иммунного ответа организма. В своем сообщении 2001 года на доске объявлений MadSci.org Дим резюмировал этот процесс.

Согласно его посту, внутри тела идет ожесточенная битва, заражает вирус гриппом. Иммунная система посылает антитела для поиска и связывания рецепторов гриппа.Это защитное действие блокирует вирус и предотвращает распространение инфекции на другие здоровые клетки.

После того, как иммунная система улавливает инфекцию, она запускает следующую фазу атаки. Организм посылает Т-клетки и лейкоциты для уничтожения пораженных вирусом клеток слизистой оболочки. Во время атаки белые кровяные тельца производят цитокины и интерлейкины. Эти химические вещества убивают аномальные клетки и привлекают иммунные клетки в зараженную область. Эта микроскопическая битва за хорошее самочувствие является интенсивной и вызывает типичные симптомы гриппа.

В 90% случаев гриппа интерлейкин-6 (IL-6) и связанные с ним цитокины вызывают боль в мышцах и суставах. Другие интерлейкины могут вызывать другие симптомы.

Вы можете поделиться этой информацией с другими через видео на YouTube под названием «Почему грипп вызывает боли и боли». Видео представляет собой изображение иммунной реакции организма с высоты 50 тысяч футов в увлекательной форме.

Лечите свое тело прямо во время гриппа.

Если вы заразились гриппом, оставайтесь дома, отдыхайте и пейте много жидкости.Дайте вашим лейкоцитам ресурсы, необходимые им для победы в химической войне, бушующей внутри вашего тела.

Большинство людей чувствуют себя лучше через 3-5 дней, хотя некоторые могут чувствовать слабость и усталость до недели.

Если боли в теле и суставах продолжаются более недели после исчезновения других симптомов гриппа, запишитесь на прием к лечащему врачу или ортопеду. У ваших болей и болей может быть другая причина.

Источники:
http: //www.madsci.org / posts / archives / 2001-07 / 994526623.Im.r.html
https://www.youtube.com/watch?v=286wGNhbE_I

Ознакомьтесь с нашими последними статьями в блоге:

Знаете ли вы, что здоровье костей влияет на обмен веществ, память и мышцы?

Почему у меня болит колено, когда я поднимаюсь по лестнице?

Есть ли у вас риск искривления позвоночника?

Познакомьтесь с доктором Бенджамином Хакеттом, MD

Bone & Joint ежемесячно публикует новые статьи в блогах. Если вы не хотите пропустить самую свежую информацию, присоединяйтесь к нашему списку рассылки.Вы получите электронное письмо, когда в наш блог будут добавлены новые темы.

Нажмите, чтобы подписаться на информационный бюллетень по ортопедическому здоровью и благополучию Bone & Joint,

e-Motion.

Боль в теле? Что делать при симптоме распространенного гриппа и COVID-19

Осенью и зимой начинают появляться инфекционные заболевания, такие как ангина, грипп, риновирус, аденовирус, простуда и, в этом году, COVID-19. Вирусные инфекции, такие как грипп, могут вызывать болезненные ощущения в мышцах, называемые миалгиями, которые часто называют «болями в теле».«Миалгии — это результат того, что организм работает над самоисцелением. Другие причины миалгии включают дефицит витаминов и минералов, таких как витамин D и калий.

Хорошая новость заключается в том, что боли в теле — как и многие другие симптомы этих распространенных вирусов — часто можно лечить дома с помощью безрецептурных лекарств и небольшого ухода за собой.

Вот что можно и чего нельзя делать при болях в теле.

Что делать при болях в теле

Безрецептурные обезболивающие

Если вы заболели и почувствуете боли в теле, вам следует обратиться за медицинской помощью, сначала позвонив своему врачу.Они часто рекомендуют безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Ацетаминофен и НПВП, такие как ибупрофен, могут помочь облегчить головную боль, боль, лихорадку, боль в ушах, боль в мышцах и суставах.

Однако следует избегать приема салицилатов, таких как аспирин, детям в возрасте до 19 лет из-за их связи с серьезным заболеванием, называемым синдромом Рейе.

Если вы не знаете, какое лекарство и в каком количестве принимать, всегда консультируйтесь с врачом.Вам также следует проконсультироваться с врачом перед приемом НПВП, если у вас в анамнезе есть проблемы с желудком, болезни сердца, печени или почек, или если вы принимаете антикоагулянты.

Связано: чего ожидать при выздоровлении от COVID-19

Травяные продукты

Вы также можете использовать травяные продукты для облегчения боли в теле и других симптомов, вызванных гриппом и другими вирусами. Безрецептурные добавки, содержащие корни пеларгонии сидоидес и экстракт черной бузины (Sambucus fructi), были оценены для лечения симптомов со стороны верхних дыхательных путей.Черную бузину можно принимать в виде сиропа, жевательной резинки или добавки для приема внутрь.

Заботьтесь о своем теле

Для того, чтобы ваше тело полностью восстановилось, убедитесь, что вы много отдыхаете. Используйте эту возможность, чтобы сделать это медленно и легко. Также важно избегать обезвоживания, когда вы больны, поэтому обязательно пейте много жидкости.

Устранение других симптомов

Боли в теле часто сопровождаются другими симптомами, такими как лихорадка, озноб, головная боль, боль в горле или кашель, и комбинированное воздействие этих симптомов может оставить вас несчастным.Поговорите со своим врачом о том, как справиться с любыми другими симптомами, которые вы испытываете помимо болей в теле.

Связано: Лихорадка 101: Что делать и когда волноваться

Чего нельзя делать при болях в теле

Антибиотики

COVID-19, грипп и простуда — это вирусы. Антибиотики используются только для лечения бактерий и, следовательно, не помогут вылечить вирус. Фактически, лечение антибиотиками неосложненных инфекций верхних дыхательных путей может принести больше вреда, чем пользы.

Лучше всего пройти тестирование на грипп, COVID-19 и ангины, прежде чем рассматривать необходимость в антибиотике. Если у вас положительный результат теста на грипп, вам могут назначить противовирусное лекарство, если оно обнаружено в течение 48 часов с момента появления симптомов. Однако при обнаружении бактериального фарингита могут оказаться эффективными антибиотики.

Антигистаминные препараты

Безрецептурные антигистаминные препараты используются для лечения сезонной аллергии, но не играют никакой роли в лечении вирусных заболеваний, вызывающих боли в теле.Эти седативные антигистаминные препараты могут иметь небольшое симптоматическое действие, помогая засыпать, но их прием не поможет вам быстрее уйти от болей в теле.

Эти домашние средства могут быть полезны, но если вы все же заболеете, обязательно поговорите со своим лечащим врачом о том, какие методы лечения подходят для облегчения боли в теле и других симптомов.

Найдите ближайшего к вам врача или получите виртуальную помощь, не выходя из дома.

Статьи по теме

болей, вызванных гриппом: факторы риска и лечение

Один из самых ярких симптомов гриппа (гриппа) — болезненные боли в теле.У большинства людей мышцы настолько болезненны и болезненны, что им больно двигаться. Кроме того, боли в теле могут вызывать чувство слабости, утомления и сильного истощения. К счастью, с ними можно успешно справиться.

Verywell / Мишела Буттиноль

Причины

Когда человек заболевает гриппом, в организме выделяются естественные химические вещества, которые помогают ему бороться с инфекцией. Этот иммунный ответ вызывает мышечные боли и боли. Боль в теле — это хороший знак, хотя это может и не казаться, потому что ваше тело делает то, что должно делать, чтобы помочь вам поправиться.

Обезвоживание также может способствовать появлению болей в теле при гриппе. Тело всегда нуждается в воде, чтобы предотвратить спазмы и болезненность мышц, а это особенно важно, когда вы больны.

Факторы риска

Некоторые люди испытывают ломоту и боли каждый раз, когда заболевают гриппом, в то время как другие — редко. Пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями, такими как диабет и аутоиммунные заболевания, как правило, испытывают больше боли во время гриппа, потому что их организмам труднее бороться с инфекцией.Каждый раз, когда телу приходится работать усерднее, боли возникают все чаще.

Люди, живущие в более холодном климате, также могут испытывать больше боли в теле при гриппе. Когда тело подвергается воздействию низких температур, оно более подвержено болезненности. Грипп также снижает сопротивляемость организма к холоду, чем обычно.

Это грипп?

Помимо болей в теле, общие симптомы гриппа включают кашель, боль в горле, насморк или заложенность носа, головные боли и усталость.У некоторых людей может подниматься температура, реже — рвота или диарея.

Лечение

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь справиться с болями в теле, когда вы пытаетесь вылечиться от гриппа.

Примите обезболивающее

Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, могут помочь вам чувствовать себя более комфортно. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) с большей вероятностью помогут при болях, чем другие обезболивающие, такие как тайленол (ацетаминофен). Примеры НПВП включают мотрин или адвил (ибупрофен), аспирин и алев (напроксен).

Если вы не можете принимать болеутоляющие НПВП из-за проблем с почками, желудка или других заболеваний, поговорите со своим врачом об альтернативных методах лечения болей в теле.

Аспирин нельзя давать детям младше 18 лет, особенно при гриппе, из-за риска развития синдрома Рея.

Оставайтесь гидратированными

Когда вы заболели гриппом или лихорадкой, ваше тело имеет тенденцию терять намного больше жидкости из-за чрезмерного потоотделения, а в некоторых случаях из-за рвоты или диареи.Питье большого количества прозрачных жидкостей для восстановления жидкостей организма — важная часть помощи вашему организму в борьбе с инфекцией.

Чтобы помочь вашему организму оставаться гидратированным, пейте много воды, бульона, чая, электролитных и спортивных напитков, а также выбирайте суп, если у вас есть проблемы с едой.

Достаточно отдохнуть

Сон играет большую роль в регулировании многих иммунных функций, которые необходимы для лечения и уменьшения воспаления в организме. Болезненные боли в теле могут даже затруднить отдых, но очень важно заставить себя расслабиться во время гриппа.Как можно больше спать и отдыхать, это дает вашему организму лучший шанс побороть инфекцию.

Примените тепло или примите теплую ванну

Теплая ванна или душ могут помочь расслабить мышцы и уменьшить боль в теле, но если у вас жар, воду следует держать теплой, чтобы не повышать температуру. Поскольку высокая температура может вызвать головокружение и общую слабость, лучше не принимать душ, если вы испытываете эти симптомы. Дети с лихорадкой или симптомами простуды также должны находиться под наблюдением при принятии душа или ванны, чтобы избежать травм.

Грелки и одеяла с подогревом могут немного облегчить вашу боль. Будьте осторожны, чтобы не перегреться, чтобы не обжечься, и подумайте о том, чтобы установить таймер, если есть шанс заснуть.

Облегчить боль с помощью массажа

Хотя массаж вряд ли вылечит грипп в одночасье, косвенно он может помочь вам быстрее выздороветь. Помимо облегчения боли в теле, массаж может снизить уровень кортизола, гормона стресса, который ослабляет ваш иммунитет, нарушая определенные белые кровяные тельца, борющиеся с инфекциями.

Многие массажисты не лечат людей, когда они больны, но друг или член семьи также могут помочь. Массаж с помощью кремов местного действия может улучшить кровоток и облегчить боль; просто имейте в виду, что вирусы гриппа заразны, и любой, кто делает вам массаж, может подвергнуться риску.

Используйте испаритель или увлажнитель

Сухой воздух может увеличить риск заражения гриппоподобными патогенами или усугубить симптомы гриппа. Когда вирус гриппа попадает в дыхательные пути, он попадает в слизь, что помогает предотвратить распространение инфекции.Однако, когда воздух холодный и сухой, слизь в дыхательных путях высыхает, что затрудняет защиту от вируса.

Поддержание относительной влажности 40-60% может уменьшить распространение передачи инфекции по дому и облегчить респираторные симптомы, такие как кашель и заложенность носа. Это также может помочь ускорить выздоровление, уменьшив боль и воспаление в горле и улучшив сон.

Когда обращаться к врачу

Хотя боли в теле при гриппе являются нормальным явлением, если они станут более серьезными, чем вы ожидаете, вам следует обратиться к врачу.

Вам также следует обратиться за медицинской помощью при мышечных болях, если:

• Есть признаки инфекции, такие как покраснение или припухлость вокруг мышцы
• Плохое кровообращение в области, которая болит (например, в ногах)
• Вас недавно укусил клещ
• Боль не проходит в течение трех дней

Позвоните в службу 911 или обратитесь в местное отделение неотложной помощи, если:

• У вас затрудненное дыхание или одышка
• У вас мышечная слабость или вы не можете двигать частью тела
• У вас рвота, ригидность шеи и жар

Некоторые люди, особенно дети, при гриппе могут испытывать очень болезненные судороги в ногах.Судороги в ногах могут быть настолько болезненными, что ходьба затруднена или сопровождается хромотой. Если ваш ребенок жалуется на боли в ногах в икрах или отказывается ходить, обратитесь к педиатру вашей семьи, чтобы определить, необходимы ли обследование и лечение.

Может быть что-то еще?

Иногда вирус гриппа можно спутать с другими заболеваниями, например с пневмонией. Если у вас кашель, одышка, жар, озноб, утомляемость и низкий аппетит, помимо острой боли в груди, не проходит лихорадка или вы кашляете с большим количеством мокроты, обратитесь к врачу. чтобы исключить пневмонию.

Часто задаваемые вопросы

Вызывает ли COVID-19 боли в теле?

Да, COVID-19 может вызывать боли в теле. Обычно этот симптом следует за появлением кашля и лихорадки. Чтобы облегчить эти симптомы, вы можете принять безрецептурный ацетаминофен, но обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Сколько времени нужно, чтобы избавиться от симптомов гриппа?

Если у вас нет других проблем со здоровьем, вам потребуется от трех до семи дней, чтобы вылечиться от гриппа.Однако пожилые люди, младенцы, беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями могут выздоравливать медленнее и подвержены риску осложнений и дополнительных проблем со здоровьем.

Слово от Verywell

Симптомы гриппа могут различаться в зависимости от штамма гриппа и больного человека. У многих людей стадии гриппа начинаются с болей в теле, которые являются одним из наиболее распространенных симптомов гриппа. Когда все, от головы и шеи до ног, болит, может быть очень трудно расслабиться и позаботиться о себе.Сделайте все возможное, чтобы облегчить боль и поддержать свою иммунную систему, и успокаивайтесь, зная, что со временем и TLC вы избавитесь от боли и будете в пути.

Почему у меня болит тело после сна и как их остановить?

Когда звон вашего будильника возвращает вас в сознание, выбраться из мягкой, поджаренной постели достаточно сложно, без проклятия больного тела. В этой статье мы расскажем о некоторых возможных причинах болей в теле после сна и о том, как их предотвратить.

Матрас некачественный

В среднем человек проводит колоссальные 40% своей жизни во сне или пытается заснуть ¹ . С таким огромным количеством времени, которое мы проводим между простынями, и с учетом того, что сон является критически важным фактором, определяющим здоровье, качественный матрас может быть одной из лучших покупок, которые вы когда-либо совершали.

Матрас хорошего качества должен делать две вещи: твердо поддерживать вес вашего тела и чувствовать себя комфортно для вас. Мягкость матраса зависит от вашего личного мнения о том, что ему удобно, но в идеале голова, плечи, ягодицы и пятки должны быть выровнены.Если ваш матрас настолько мягкий, что опускается до бедер, это может быть причиной боли в теле.

Твоя подушка

Назначение подушки — поддерживать голову, чтобы позвоночник сохранял естественный изгиб во время сна. Чтобы позвоночник оставался в естественном положении во время сна на боку, ваша подушка должна быть примерно такой же толщины, как расстояние между ухом и внешней стороной плеча, с учетом высоты, создаваемой вашим плечом. Если вы склонны спать на животе или спине, вам следует подумать о том, чтобы переучиться спать на боку, поскольку они могут вызывать боли в теле после сна (подробнее об этом ниже).

Как и в случае с матрасом, мягкость подушки зависит от личных предпочтений и от того, что заставляет вас чувствовать себя наиболее комфортно (при сохранении правильной высоты).

Положение для сна

Сон на спине считается одним из лучших способов сна ² , поскольку он позволяет расположить голову, шею и позвоночник в нейтральном положении. К сожалению, это также может вызвать боль в пояснице, поэтому, если вы испытываете такую ​​боль при пробуждении, вы можете подумать о том, чтобы переучиться спать на боку.Сон на животе также может вызвать боль в спине и шее, поэтому этого тоже следует избегать ³ .

Если вы пытались наверстать упущенное во время 12-часового марафона, вы можете понять, что можете почувствовать боль в теле после слишком долгого сна, что может быть результатом неудобного положения для сна.

Основное медицинское состояние

Боль в теле, связанная со сном, может быть вызвана воспалением, которое, в свою очередь, может быть вызвано основным заболеванием. Если вас беспокоит, насколько сильно вы чувствуете боль, вставая с постели каждое утро, обратитесь к врачу, чтобы исключить любые вызывающие воспаление состояния, такие как болезнь Лайма, болезнь щитовидной железы, артрит или синдром хронической усталости.Проблема может быть даже в чем-то столь же простом, как недостаток витамина D.

Воспаление

Как упоминалось выше, воспаление может вызвать боль в теле, и, к сожалению, у него есть огромный список потенциальных причин, включая хронические состояния, лекарства, сахар, рафинированные углеводы, алкоголь, обработанное мясо и трансжиры ⁴ . Более здоровая диета в средиземноморском стиле может помочь уменьшить воспаление в организме.

Если вы подозреваете, что у вас воспаление, поговорите с врачом о том, что вас беспокоит.

Упражнение

Утренняя ломота в теле может быть вызвана недостатком качественного сна, который лишает ткани и клетки вашего тела времени на восстановление. Эффективный способ улучшить сон — это упражнения, которые утомляют тело и снижают стресс, помогая улучшить как качество вашего сна, так и количество сна, которое вы получаете каждую ночь.

Если есть одна привычка, которую вам следует развивать, это регулярные упражнения.

Недостаток сна

Может ли недостаток сна вызывать боли в теле? Абсолютно.Как бы ни горько, боли в теле могут привести к плохому качеству сна, а плохой сон может привести к дальнейшим болям в теле, заманивая вас в цикл боли. Если вы страдаете бессонницей, поговорите со своим врачом о том, что вас беспокоит.

Избыточный вес

Избыточный вес приводит к растяжению суставов, мышц, сухожилий и связок, что может вызывать боли в теле после сна. Если вы стали немного тяжелее, подумайте о том, чтобы перейти на более здоровую диету и начать программу упражнений. Вы можете почувствовать, что спите лучше и меньше ломаетесь после пробуждения.

Учитывая сложность нашего тела, может быть трудно определить причину некоторых проблем со здоровьем, таких как боли в теле после сна. Но, пройдя по каждому пункту в этом списке и исключив как можно больше, вы должны лучше понять, что вызывает боль в вашем теле по утрам, чтобы лучше выспаться ночью.

Список литературы

1. Ли Кэмпбелл, 2017, Мы разбили вашу жизнь на годы, потраченные на выполнение задач , Huffington Post
2. Какое положение для сна лучше всего? , спи.org
3. Сон на животе: плохо ли это для вас? , линия здоровья
4. Общие сведения о воспалении: причины, симптомы, диагностика, лечение, другие сведения , Healthline

Мышечные боли | Cancer.Net

Мышечные боли, также называемые миалгией, являются возможным побочным эффектом рака и его лечения. Вы можете почувствовать боль в определенной части тела или почувствовать боль во всем теле. Некоторые мышечные боли вызывают легкий дискомфорт, в то время как другие могут быть серьезными.Они могут длиться непродолжительное время или быть постоянными долгое время.

Мышечные боли могут влиять на качество жизни человека и усугублять другие симптомы или побочные эффекты рака. Они могут даже заставить некоторых людей прекратить лечение до его завершения. Если вы испытываете мышечные боли, поговорите со своим лечащим врачом. Управление симптомами — важная часть лечения и лечения рака. Это называется паллиативной или поддерживающей терапией.

Причины мышечной боли

Следующие факторы могут вызвать мышечные боли.

Рак. Некоторые виды рака чаще вызывают мышечные боли:

• Опухоли, начинающиеся в мышцах, например, некоторые виды сарком мягких тканей

• Опухоли, давящие на мышцу

• Рак, вызывающий выработку в организме слишком большого количества белых кровяных телец, например, некоторые типы лейкемии

Лечение рака. Следующие ниже методы лечения рака могут вызвать мышечные боли.По окончании лечения мышечные боли обычно проходят. В некоторых случаях мышечные боли могут быть поздним эффектом, что означает, что они возникают через месяцы или годы после окончания лечения рака.

• Некоторые виды химиотерапии, такие как доцетаксел (Таксотер), иксабепилон (Иксемпра), паклитаксел (Таксол) и винкристин (Винкасар PFS)

• Ингибиторы ароматазы, такие как анастрозол (Аримидекс), экземестан (Аромазин) и летрозол (Фемара), а также другие гормональные препараты, включая фулвестрант (Фаслодекс), ралоксифен (Эвиста), тамоксифен (Солтамокс) и торемифен (Фарестон)

• Таргетная терапия, такая как трастузумаб (Герцептин) и T-DM1 или адотрастузумаб эмтанзин (Кадсила)

• Иммунотерапия, такая как интерфероны, интерлейкины и ингибиторы CTLA-4 и PD-1 / PD-L1

• Лучевая терапия

Прочие лекарства. Лекарство от симптомов, связанных с раком или других состояний, может вызывать мышечные боли:

• Препараты, называемые факторами роста лейкоцитов, помогают предотвратить заражение во время лечения рака. Сюда входят такие препараты, как филграстим (Granix, Neupogen, Zarxio), пегфилграстим (Fulphila, Neulasta) и сарграмостим (Leukine).

• Препараты для лечения потери костной массы. К ним относятся бисфосфонаты, такие как алендронат натрия (Binosto, Fosamax), ибандронат натрия (Boniva), памидронат (Aredia), ризедронат (Actonel) и золедроновая кислота (Zometa).

• Препараты холестерина, также называемые статинами

Побочные эффекты, связанные с раком. Симптомы или побочные эффекты, связанные с раком или его лечением, такие как усталость, слабость мышц, депрессия и обезвоживание, также могут вызывать мышечные боли или усугублять их. Поговорите со своим лечащим врачом о любых побочных эффектах, которые вы испытываете.

Прочие факторы. У больных раком мышечные боли могут возникать и по другим причинам, в том числе:

• Вирусные и бактериальные инфекции

• Болезни, такие как ревматическая полимиалгия, волчанка и фибромиалгия

• Чрезмерное использование мышц во время занятий, спорта или работы

• Мышечные травмы в результате несчастного случая, например падения

Диагностика мышечной боли

Люди по-разному испытывают мышечные боли в зависимости от того, что их вызывает.Ваш врач оценит ваши симптомы и историю болезни. Он или она также проведет медицинский осмотр и задаст вам такие вопросы, как:

• Где болит?

• Когда мышечные боли прекращаются и начинаются?

• Как долго у вас болят мышцы?

• На что похожи мышечные боли? Скучный? Острый?

• От чего ваши мышцы болят лучше или хуже?

• Мышечные боли влияют на вашу способность выполнять повседневные задачи?

Если мышечные боли вызваны лечением рака, ваш врач может порекомендовать снизить дозировку или частоту или попробовать другую.

Если ваш врач не уверен, почему у вас болят мышцы, или они не проходят и не ухудшаются, он или она может порекомендовать определенные тесты, которые помогут выяснить причину. Сюда могут входить:

• Анализы крови. Они могут показать, есть ли в вашем теле инфекция или другое состояние, не связанное с раком, которое может вызвать мышечные боли.

• Компьютерная томография (КТ или CAT). Создает трехмерное изображение внутренней части тела.

• Магнитно-резонансная томография (МРТ). Использует магнитные поля для создания детальных изображений тела.

• Сканирование костей. Иногда трудно отличить боль в костях от боли в мышцах. Если врач подозревает проблемы с костями, может быть проведено сканирование костей.

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас появятся симптомы помимо мышечной боли, например:

Это могут быть признаки серьезных заболеваний, требующих немедленной помощи.

Лечение и лечение мышечных болей

По возможности врачи лечат состояние, вызывающее мышечные боли.

Лекарства. Эти лекарства могут лечить мышечные боли или уменьшать боль:

• Обезболивающие:

• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (мотрин) и напроксен (напросин)

• Ацетаминофен, например Тайленол

• Миорелаксанты

• Кортикостероиды, уменьшающие отек и воспаление

• Антибиотики для лечения инфекций

• Антидепрессанты от депрессии

Методы ухода за собой и поддержки. Ниже приведены методы, которые могут помочь вам лучше справиться с мышечными болями. Некоторые из этих практик вы можете выполнять самостоятельно. Другие требуют, чтобы вы работали с лицензированным или сертифицированным специалистом. Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем пробовать эти методы.

• Массаж. Массажист, имеющий опыт работы с людьми, больными раком, может сделать легкий терапевтический массаж, который может помочь облегчить мышечную боль. Вы или ваш опекун также можете выполнять простые техники массажа дома.

• Физиотерапия. Физиотерапевт может лечить проблемы с мышцами и научить вас, как облегчить боль с помощью простых упражнений или приспособлений.
  

• Упражнение. Легкие упражнения, наряду с растяжкой и укреплением, могут помочь расслабить мышцы и увеличить приток крови к ним.

• Жара и холод. Горячие или холодные компрессы, грелки или пакеты со льдом могут помочь уменьшить дискомфорт от мышечной боли.
  

• Техники релаксации. Мягкое дыхание или упражнения медитации могут улучшить расслабление и уменьшить мышечное напряжение, что может помочь уменьшить мышечные боли.

Отслеживайте результаты используемых методов, чтобы определить, какие из них лучше всего справляются с мышечными болями. Вы можете использовать таблицу, подобную той, что приведена в буклете ASCO Answers по лечению боли, связанной с раком (PDF) , чтобы отслеживать свою боль.

Связанные ресурсы

Боль: причины и диагностика

Боль в суставах

Реабилитация

Типы дополнительных методов лечения

Дополнительная информация

Medline Plus: боли в мышцах

Почему я чувствую боль после тренировки?

Испытывали ли вы когда-нибудь болезненные ощущения после того, как начали новое занятие или заставили себя усерднее, чем обычно, во время тренировки?

Болезненность мышц, которая проявляется через 1-2 дня после тренировки, может повлиять на любого человека, независимо от вашего уровня физической подготовки.

Но не откладывайте. Этот тип мышечной жесткости или болезненности является нормальным, длится недолго и на самом деле является признаком улучшения вашей физической формы.

Узнайте, как лучше контролировать боль в мышцах после тренировки.

Почему мои мышцы болят после тренировки?

Боль в мышцах после физической активности, известная как мышечная болезненность с отсроченным началом (DOMS), может возникнуть, когда вы начинаете новую программу упражнений, меняете режим упражнений или увеличиваете продолжительность или интенсивность вашей обычной тренировки.

Когда от мышц требуется работать больше, чем они привыкли, или иным образом, считается, что это вызывает микроскопические повреждения мышечных волокон, что приводит к их болезненности или жесткости.

DOMS часто ошибочно считают вызванным накоплением молочной кислоты, но молочная кислота не участвует в этом процессе.

На кого может повлиять DOMS?

Разработать DOMS может каждый, даже те, кто тренировался годами, включая высококлассных спортсменов.

Это может вызывать тревогу у новичков в занятиях спортом и влиять на их первоначальный энтузиазм в достижении хорошей формы.

Хорошая новость в том, что болезненность будет уменьшаться по мере того, как ваши мышцы привыкают к новым физическим нагрузкам, предъявляемым к ним.

Болезненность является частью процесса адаптации, который приводит к повышению выносливости и силы по мере восстановления и наращивания мышц.

Какие действия могут вызывать DOMS?

Любое движение, к которому вы не привыкли, может вызвать DOMS. Принятие нового упражнения, более тяжелая, чем обычно, тренировка или работа над мышцами по-другому — все это может вызвать DOMS.

Как долго длится DOMS?

DOMS обычно длится от 3 до 5 дней. Боль, которая может варьироваться от легкой до сильной, обычно возникает через 1-2 дня после тренировки.

Этот вид мышечной боли не следует путать с любой болью, которую вы можете испытать во время упражнений, например, острой, внезапной и острой болью при травме, такой как растяжение мышц или растяжение связок.

Как лечить ДОМС?

Не существует одного простого способа лечения DOMS. Ничего не доказано, чтобы быть полностью эффективным.

Эти вещи могут помочь облегчить некоторые симптомы:

• отдых
• пакеты со льдом
• обезболивающие
• массаж

DOMS обычно не требует медицинского вмешательства. Но вам следует обратиться за медицинской помощью, если боль станет невыносимой, вы почувствуете сильный отек или ваша моча станет темной.

Как я могу предотвратить DOMS?

Один из лучших способов предотвратить DOMS — осторожно и постепенно начинать любую новую программу действий.Если дать мышцам время адаптироваться к новым движениям, это поможет свести к минимуму болезненность.

Не так много доказательств того, что прогревание будет эффективным для предотвращения DOMS. Но упражнения с разогретыми мышцами снизят вероятность получения травмы и улучшат вашу работоспособность.

Хотя растяжка имеет много преимуществ, в настоящее время нет доказательств того, что растяжка до или после упражнений помогает уменьшить или предотвратить DOMS.

Могу ли я продолжить тренировки с DOMS?

Вы можете тренироваться с DOMS, хотя сначала это может показаться неудобным.Болезненность исчезнет, ​​как только ваши мышцы разогреются. Болезненность, скорее всего, вернется после тренировки, когда ваши мышцы остынут.

Если вам трудно выполнять упражнения, вы можете отдохнуть, пока болезненные ощущения не исчезнут. В качестве альтернативы вы можете сосредоточиться на упражнениях, нацеленных на менее пораженные мышцы, чтобы дать наиболее пораженным мышечным группам время на восстановление.

Буду ли я получать DOMS?

DOMS — это тип мышечной подготовки, который означает, что ваши мышцы адаптируются к новой активности.В следующий раз, когда вы выполните то же действие или упражнение с той же интенсивностью, повреждение мышечной ткани будет меньше, болезненность и выздоровление будет быстрее.

Последняя проверка страницы: 3 февраля 2021 г.
Срок следующей проверки: 3 февраля 2024 г.