Плоскостопие у детей 2 степени: Как лечить плоскостопие у детей. Причины, симптомы, диагностика, профилактика и методы лечения

Лечение плоскостопия 2 степени у детей, подростков и взрослых

В связи с распространённостью плоскостопия среди населения представляется правильным подробно изучить варианты лечения, возможные при заболевании. Обычно на плоскостопие у детей обращают внимание при появлении симптомов болезни уже второй степени. При возникшем нарушении ног придётся запастись терпение. Лечение плоскостопия 2 степени, исправление деформации стоп и последствий предполагает длительную и упорную терапию с выполнением пациентом рекомендаций врача-ортопеда. Вылечить плоскостопие – задача трудоёмкая.

Как проводится лечение плоскостопия у детей

Предпосылки к плоскостопию закладываются в детстве, значит, рассматривать лечение детей начнём с мероприятий, проводимых в раннем возрасте. Если при осмотре детей выявлено врождённое плоскостопие (крайне редкая ситуация), малышам на ножки накладывают гипсовые повязки, лангетки для придания стопам и голеням детей правильной формы.

Стопы младенца

Закономерные вопросы, связанные с неуклюжей походкой детей, неправильной осанкой, возникают у родителей при достижении ребёнком 5-6 лет. Часто взрослых настораживают нежелание совершать длительные прогулки и жалобы детей на боль в ногах. Первым мероприятием при установлении плоскостопия у ребёнка бывает назначение врачом правильной уличной и домашней обуви с лечебными стельками-супинаторами, подбираемыми индивидуально.

Хирургическое вмешательство и лекарственная терапия у детей при лечении плоскостопия практически не применяются. В лечебный комплекс для детей входят физиотерапевтические процедуры (аппликации и электрофорез), направленные на укрепление связок стопы.

Массаж ножек для улучшения кровообращения в них проводится на стопах, обязательно захватывает голени и бёдра. Требуется применять регулярно, наравне с сеансами лечебной физкультуры. Часть приёмов постепенно освоят родители, тогда допустимо лечить болезнь в домашних условиях.

Упражнения несложные, эффективные при регулярном их выполнении:

1. Малыш 5-10 раз встаёт на носочки и снова опускается на подошву стопы.
2. Идёт по кругу на носочках (10-20 шагов), столько же на пятках. При ходьбе держит ножки параллельно друг другу, не разводя в стороны носки.
3. Делает ряд шагов на внутреннем крае стопы и несколько – на наружном.

   Весёлая гимнастика

4. Сидя на стульчике с упором на пятки, работает с пальцами – поджимает и разводит веером.
5. Делает вращательные движения стопами и, не отрывая пятки от пола, несколько раз работает стопами вверх-вниз.
6. В положении сидя большим пальцем ноги проводит снизу вверх по внутренней поверхности голени другой ноги, потом повторяет второй ногой – неоднократно повторяя.
7. Поглаживает одной стопой другую, не отрывая от пола пятки. Следует повторить движения обеими ногами несколько раз.

Обязательные упражнения возможно выполнять в виде игры:

• Пройтись по разложенной на полу верёвке или узкой рейке.
• Сидя на стуле, захватывать пальцами ног маленькие предметы, складывать в стоящую рядом небольшую ёмкость.
• В аналогичном положении собирать в складки пальцами коврик, катать круглый брусок.

Не требуется выбирать самостоятельно виды упражнений и величину нагрузки, исключительно врач с учётом роста и веса ребёнка, степени физического развития и стадии болезни решит эти задачи. Лечит болезнь дисциплина и упорство, они в равной степени помогут в ежедневных занятиях.

Закаливание малыша

Важной врачебной рекомендацией считается общее закаливание ребёнка, хождение босиком по траве, песку, маленьким камешкам (не по полу с твёрдым покрытием!) для восстановления нарушенной архитектоники стопы. Ежедневные лечебные ванночки (хвойные, с морской солью), обливания ног контрастной водой с последующим энергичным растиранием стоп полотенцем входят в набор обязательных процедур.

Во время занятий за столом под ногами малыша положите массажный коврик, возможно купить или соорудить самостоятельно путём прикрепления выпуклых предметов к ткани.

Даже при отсутствии жалоб на ноги детей ежегодно показывают врачу-ортопеду с профилактической целью. От детского плоскостопия в полной степени избавляются к 13-14 годам, если вовремя лечить заболевание.

Лечение плоскостопия в подростковом возрасте

Если болезнь заявила о себе в период обучения в школе, скорее всего, это окажется уже вторая степень плоскостопия. Лечить придётся ноги и позвоночник.

В этом случае требуется начинать с правильного подбора обуви, исключая слишком узкие туфли и прочие крайности: обувь на высоком каблуке и без каблука, платформы и слишком гибкую эластичную подошву. Подростки часто категоричны и неуступчивы. Приходится объяснять важность отказа от любимой обуви.

Ограничения присутствуют в выборе спортивной секции. При плоскостопии не рекомендуются занятия конькобежным и лыжным спортом, секции по прыжкам и поднятию тяжести. Зато плавание, особенно стилем “кроль”, благотворно действует на формирование стопы.

Возможно применение лекарственных препаратов для обезболивания и лечебных мазей для растирания, у подростков подобное лечение применяется нечасто. Остальной комплекс лечебных мероприятий ничем не отличается от такового в дошкольном возрасте. Лучшая профилактика – длительное хождение босиком по земле. Летом рекомендуется по максимуму использовать любую возможность.

Важно запомнить, что полностью вылечить плоскостопие 2 степени получится исключительно в детском возрасте, когда костная ткань проявляет податливость. Если отложить лечение на поздний срок, придёт избавление лишь от нескольких мучающих симптомов, приостановится дальнейшее развитие болезни, но в зрелом возрасте не вернётся полноценная функция ногам.

Лечение и профилактика плоскостопия у взрослых

При появлении признаков плоскостопия рекомендуется обратиться к доктору для уточнения диагноза, определения степени заболевания и выявления осложнений. Врач проведёт необходимые замеры и рентгеновское обследование, чтобы определить процедуры и объём лечения каждого конкретного случая.

Плоскостопие у взрослого

В запущенных случаях при выраженной деформации стопы и нарушении функций возможно ожидать хирургического лечения, направленного на устранение осложнений. При поздней степени болезни уже не приходится рассчитывать на восстановление походки, осанки и полного избавления от болевых ощущений в ногах и позвоночнике. Важно как можно раньше заняться решением задач, связанным с развитием плоскостопия. Взрослые люди выполняют рекомендации врача в домашних условиях. Требуется:

• ежедневный (утром и вечером) массаж – круговые растирания подошвы и тыльной поверхности стопы;
• хождение по массажному коврику с целью регуляции кровообращения в нижних отделах ног;
• простейшая суставная гимнастика со сгибанием-разгибанием и вращением стоп,
• разведение и плотное сжимание пальцев ног,
• перекатывание стопами по полу округлого предмета.

Каждое движение повторяется 15 раз. Если упражнение вызывает болевые ощущения, оно исключается из ежедневного комплекса.

Кроме перечисленных несложных упражнений потребуется контролировать обувь – обязательно использование лечебных супинаторов, подпирающих свод стопы и предотвращающих усугубление патологического процесса.

Больному придётся принять принципиально важное решение о снижении веса – без похудения нельзя рассчитывать на уменьшения нагрузки на больные ноги. Трудно в зрелом возрасте менять привычки в рационе, но здоровье требует.

Облегчить состояние ног возможно, применяя местно и внутрь препараты, снимающие болевые ощущения, улучшающие кровообращение в ногах (особенно в венозном русле). На снижение боли направлены и физиотерапевтические процедуры: электрофорез, магнитотерапия. Тонус мышц стопы поднимут регулярные лечебные ванночки с морской солью и корой дуба.

Дополнительные приспособления для исправления плоскостопия

Для повышения эффективности лечебной физкультуры и массажа в домашних условиях рекомендуют применять дополнительные средства. К примеру, в ортопедических салонах или магазинах “Медтехника” легко приобрести балансировочные подушечки и выполнять упражнения, стоя на них. Приспособление даст лечебную нагрузку на стопы, на суставы ног и позвоночник.

Полезно проводить занятия, стоя на гладких камешках размером 3-7 см, которые удастся набрать во время прогулок или приобрести как сопутствующий товар в отделах по продаже аквариумов. Выполняя работу стоя, полезно для профилактики плоскостопия под ноги класть игольчатый коврик, приобретается через интернет-магазин.

Плоскостопие второй степени: причины, симптомы, лечение

Что такое плоскостопие

Изменение формы стопы, сопровождающееся опущением ее свода, называется плоскостопием. При этой патологии стопы частично или полностью теряют свои амортизирующие свойства. Каждый шаг пациента сопровождается сотрясениями.

Ступня состоит из множества костей, соединенных суставами, связками и сухожилиями. Важное место в ее строении занимают своды. Это упругие и достаточно жесткие образования, имеющие форму дуги.
Продольный свод находится вдоль внутреннего края стопы. Его вершиной является ладьевидная кость. Поперечный свод расположен под основанием пальцев. В области головок плюсневых костей он сильно выражен. Когда мы ходим, своды смягчают каждое движение, удерживают вес нашего тела. На какую бы поверхность ни становился субъект, своды не дают ему упасть.
Когда прочность ваших мышц и связок уменьшается, стопы становятся похожими на тюленьи ласты. Нагрузку, которую обязана была брать на себя ступня, распределяют между собой ноги и позвоночник.

Степени и виды заболевания

Выделяют 3 вида болезни.

1. Продольное плоскостопие (второй степени или третьей). Стопы больного почти полностью контактируют с полом. Длина стопы увеличивается.
2. Поперечное плоскостопие. Передняя часть ступни выглядит слишком широкой, распластанной. На 2 и 4 головки плюсневых костей падает чрезмерная нагрузка. Большой палец, напротив, не получает нагрузки, которая изначально ему предназначалась. 
3. Комбинированная разновидность болезни. Этот тип деформации ступни характеризуется одновременным уплощением обоих сводов. Комбинированное плоскостопие второй степени встречается редко.

Степени патологии

Существует 3 стадии болезни:

1. При начальной стадии заболевания связки ступни ослаблены. Деформации практически отсутствуют. Неравномерная нагрузка на разные отделы ступни обычно вызвана ношением обуви на высоком каблуке. Когда своды только начинают опускаться, пациент ощущает дискомфорт в ногах во время прогулок. Вероятность обнаружения недуга на ранней стадии невысокая.
2. Вторая степень плоскостопия. Эта стадия болезни характеризуется значительным уплощением сводов стопы. Походка больного становится косолапой. Субъект жалуется на боли в стопах и лодыжках.
3. Третья степень. Деформация ступней носит ярко выраженный характер. Первый палец ноги выглядит скрюченным, отклоняется на внешнюю сторону. Пациент испытывает постоянные боли не только в голенях и стопах, но и в пояснице. У многих больных присутствует артроз коленного сустава.

Причины возникновения плоскостопия второй степени

Стопы грудничков отличаются плоскостью. Это нормально. Формирование стопы происходит под воздействием нагрузок. Когда малыш делает первые шаги, начинают формироваться своды его ступни. Необходимо сглаживать вертикальные нагрузки, совершать длительные пешие прогулки. Так стопы приобретают характерный изгиб.

Если ступня взрослого не имеет сводчатого изгиба, речь идет о серьезной патологии. Факторов, способствующих развитию болезни, существует множество.

1. Наследственная склонность.
2. Рахит, перенесенный в детстве.
3. Необходимость долго пребывать в стоячем положении. Плоскостопие 2 степени нередко выявляют у мужчин и женщин, чья профессиональная деятельность подразумевает частое и продолжительное стояние на ногах: преподавателей, продавцов, парикмахеров.
4. Лишние килограммы. Тучные люди подвергают свои стопы солидной нагрузке. Увеличивается вероятность патологических изменений в мышцах и связках стопы.
5. Избыток нагрузок. У людей, которые часто носят тяжести, меняется форма ступней.
6. Травмы ног.
7. Полиомиелит.
8. Недостаток двигательной активности.
9. Пяточная шпора.

Обувь на шпильках – распространенная причина возникновения патологии. Не случайно барышни и дамы становятся жертвами болезни намного чаще, чем их ровесники противоположного пола. Балетки с плоской подошвой также могут навредить ступням. Носить их каждый день – значит, создавать избыточную нагрузку на передние отделы стопы.

Не исключено, что первый палец ноги будет искривлен.

Симптомы 2 степени плоскостопия

У каждого второго подростка в той или иной степени проявляется деформация стоп. Людям среднего возраста и пенсионерам приходится сталкиваться с проблемой тюленьей ступни.
Какими симптомами даст о себе знать плоскостопие второй степени:

• обувь изнашивается с внутренней стороны;
• ступня вытянулась или расширилась: если вам понадобились туфли и сандалии на 1 или 2 размера больше, чем обычно, следует задуматься о посещении ортопеда;
• субъект жалуется на боли и судороги в нижней части ноги;
• отекают стопы;
• появляются отеки в области щиколоток;
• человека беспокоит чувство усталости в ногах: это ощущение появляется после пеших прогулок;
• у пациента изменяется походка и портится осанка;
• стопы выглядят неестественно широкими.

В редких случаях продольное плоскостопие 2 степени выявляется у новорожденных деток. Гораздо чаще недуг возникает у взрослых мужчин и женщин.

Плоскостопие 2 степени у детей

Главная причина деформации стоп у дошкольников – недостаточная или неправильная нагрузка на ноги. Второе обстоятельство, способное вызвать опущение свода – дефицит кальция в организме малыша.
Плоскостопие 2 степени у детей можно убрать. Если юный пациент вовремя обратится за помощью к ортопеду, врач выработает стратегию устранения патологии.
Начиная с 16 лет, проблему плоских стоп нелегко устранить. В большинстве случаев консервативное лечение лишь останавливает развитие болезни. Вернуть стопе ее первоначальную форму может только операция.

Диагностика

Патологиями стоп занимается ортопед. Выслушав ваши жалобы, доктор осмотрит вашу ступню, прощупает ее. Затем специалист вычисляет подометрический индекс. Этот метод обследования показывает степень уплощения свода.

Для уточнения диагноза вас направят на рентгенографию. Рентгеновский снимок покажет, имеется ли у вас двустороннее плоскостопие 2 степени. С помощью рентгена доктор сможет узнать и о сопутствующих патологиях стоп.

Лечение плоскостопия второй степени

Если у вашего сына или дочери обнаружено опущение свода ступни, будьте готовы, что врач будет расспрашивать вас о рационе ребенка, о его режиме дня. Ортопеду важно знать, какую обувь носит юный пациент. 

Методы терапии, которые помогут улучшить состояние ступни:

• гидромассаж;
• лечебная гимнастика;
• грязевые аппликации на стопы;
• воздействие статического магнитного поля на проблемные зоны;
• использование повязок и лангет из гипса.

При деформациях стоп ношение валенок и резиновых сапог – под запретом. Взрослым людям значительно труднее избавиться от патологии, чем дошкольникам и детям школьного возраста.

Лечение продольно-поперечного плоскостопия 2 степени 

Легкую степень деформации ступни можно устранить с помощью лечебной физкультуры и массажа. При плоскостопии 2 степени, лечение включает в себя такие меры:

• использование ортопедической обуви и специальных стелек;
• применение мазей с обезболивающим эффектом;
• мануальная терапия;
• электрофорез;
• разумные и регулярные нагрузки на ступню (зарядка).

Видео упражнений при продольном и поперечном плоскостопии

Сложно полностью устранить продольно-поперечное плоскостопие второй степени, но лечебные мероприятия помогут свести до минимума проявления этой патологии.

Использование стелек с супинатором должно быть постоянным. Вам следует отказаться от обычных ботинок и туфель в пользу ортопедической обуви.

Солевые ванночки и физиопроцедуры помогают мышцам ступни оставаться в тонусе. Использование мазей и кремов освободит вас от воспалительного процесса в мягких тканях.

Чтобы избежать чрезмерной нагрузки на стопы, врачи настоятельно рекомендуют тучным людям сбросить вес.

Влияние лечебной физкультуры

Гимнастика для ног активизирует кровоток в тканях и восстанавливает эластичность мышечной ткани. Она способствует укреплению связок. Популярные упражнения при плоскостопии 2 степени:

• поочередное хождение по комнате на носочках и на пятках: такая гимнастика должна занимать 10-20 минут в день;
• катание мяча ступнями: важно, чтобы в процессе упражнения вы могли удерживать мячик на одном месте силой мышц своих стоп;
• подъем мелких предметов (палочек, кусочков картона) с пола пальцами ног.

Массажи

Если у вас продольное плоскостопие 2 степени, лечение обязательно должно включать в себя массажные процедуры.
Самостоятельный массаж стоп вы можете выполнять ежедневно. В ходе процедур энергичные разминания чередуются с нежными поглаживаниями. Лучшим временем для расслабляющей процедуры является вечер.

Другие виды массажа:

• хождение без обуви по круглым камням;
• массаж валиком-аппликатором.

О необходимости хирургического вмешательства

После обследований ортопед решает, как лечить плоскостопие второй степени. Во многих случаях оперативного вмешательства удается избежать. Если гимнастика, массажи и грязевые аппликации не помогли, восстановлением формы ваших стоп займется хирург.
Некоторые люди так сильно боятся скальпеля, что готовы терпеть боли в ступне и дискомфорт в пояснице, однако повышенная плоскость стоп делает невозможным активный образ жизни. Лучше один раз преодолеть страх и решиться на операции, чем долгие годы бороться с осложнениями недуга.

Оперативное лечение плоскостопия 2 степени

Примерно каждый третий пациент обращается к ортопеду, когда искажение формы ступней приобрело необратимый характер. Единственным выходом из сложившейся ситуации становится вмешательство хирурга. Существует несколько видов хирургических манипуляций.

1. Укорачивание и укрепление связки.
2. Установка титанового импланта. Эту операцию делают детям и подросткам. Когда функции ступни восстановятся, имплант удаляют. Обычно это происходит через 2-3 года.
3. Операции на костях.
4. Комбинирование нескольких хирургических методов

Операция помогает ликвидировать продольно-поперечное плоскостопие 2 степени. После хирургических манипуляций вам не нужно будет ходить на костылях или носить гипс. Единственное ограничение, которого вам придется придерживаться в течение 4-х недель после операции – хождение в специальной обуви. Двигательную активность в это время следует ограничить.

Осложнения плоскостопия 2 степени

Первый признак, что с вашими ногами происходит что-то неладное – частые отеки ступни. Мягкие и стержневые мозоли на подошве также свидетельствуют о том, что ваши стопы утрачивают амортизирующие свойства.
Какие осложнения может принести вам распластанная стопа:

• косолапая походка;
• выпирающая косточка на пальце;
• проблемы с координацией;
• застойные процессы в капиллярах и венах ног;
• патологические изменения хрящей внутри суставов: с плоскостопием второй степени артроз 2 степени идет бок о бок;
• головные боли;
• сколиоз;
• межпозвоночная грыжа.

С диагнозом поперечное плоскостопие 2 степени нежелательно ставить себе или своим родственникам диагноз, опираясь на информацию из видеороликов.

Насколько сильно выражено у вас уплощение стопы, покажет диагностика.

Плоскостопие 2 степени и армия

Юноши нередко интересуются, является ли изменение формы ступни препятствием для срочной военной службы. Если у вас плоскостопие второй степени, армия, вам не противопоказана, но вы сможете рассчитывать на определенные поблажки в связи с патологией.

Третья степень недуга освобождает юношу от строевой службы. Пациенту присваивается категория ограниченной годности. По итогам врачебного осмотра парней с тяжелыми нарушениями в работе стоп, зачисляют в запас.

Профилактика

Ни один симптом патологии не побеспокоит субъекта, если он прислушается к рекомендациям ортопедов.

1. Лучшие защитники ступни – модели обуви с маленьким каблуком и твердым задником. От узких ботинок и мягких балеток желательно отказаться.
2. Зарядку необходимо делать регулярно, а не тогда, когда у вас есть настроение для этого.
3. Использование массажных ковриков после длительных прогулок помогает снять напряжение в нижней части ног.

Прочтите также:

←Вернуться

фото и упражнения для лечения

Плоскостопие – это заболевание опорно-двигательного аппарата, которое родители не должны игнорировать у своих детей. Опасность патологии заключается в риске развития сколиоза, то есть искривления позвоночника, и других опасных осложнений. Сегодня говорим о том, что такое плоскостопие у ребенка, как выглядит заболевание на фото, а также какие упражнения используются для лечения патологии.

Что представляет собой заболевание

Плоскостопием в медицинской практике называют патологическую деформацию скелета стоп. Для нарушения характерен такой признак, как опущение поперечного или продольного свода и изменение формы стопы.

По данным статистики, искривление поперечного свода наблюдается гораздо чаще, чем деформация продольного свода. Развивается заболевание преимущественно в подростковом возрасте, реже патология встречается у детей после 7 лет или в более раннем возрасте.

Код по МКБ-10

Согласно с общей классификацией здоровья, плоскостопие у детей имеет код — М21.0.

В чем опасность?

Описываемое заболевание нельзя отнести к безобидным нарушениям. Связано это с тем, что стопа человека выполняет весьма важные функции. Благодаря им осуществляется амортизация и опора при ходьбе. Если стопа искажена, нагрузка на позвоночник и другие отделы опорно-двигательного аппарата увеличивается. В свою очередь, это ведет к быстрому изнашиванию сугробов. Кроме этого, плоскостопие провоцирует нарушение работы внутренних органов и систем человека.

Об этом диагнозе с уверенностью можно говорить после 8 лет, так как именно к этому периоду развития у детей завершается процесс формирования скелета нижних конечностей.

Почему развивается болезнь?

Перед рассмотрением главных причин заболевания следует отметить, что есть два вида плоскостопия – врожденное и приобретенное. Врожденный тип патологии диагностируется крайне редко. Здесь влияние оказывают внутриутробные нарушения во время нахождения плода в лоне матери. Немаловажное значение также играет генетическая предрасположенность. Если папа или мама страдают от данного нарушения, то риск появления болезни у ребенка также повышается.

Внутриутробные причины

Врожденный тип искривления свода стопы у детей развивается по причине недоразвития или неправильного развития связок и мышц, формирующих поперечный и продольный свод голени. Это может произойти при гормональных нарушениях у матери, при наличии вредных привычек, на фоне сильных стрессов и так далее.

Приобретенные причины болезни

Плоскостопие приобретенного типа, как уже было сказано, встречается у детей гораздо чаще. Болезнь можно заподозрить в разном возрасте как в 2-3 года, так и в 6-8, 10-12 лет.

Среди приобретенных причин можно выделить следующие:

• Недостаточность соединительной ткани.
• Дополнительная сердечная хорда.
• Близорукость.
• Деформация или перегибы некоторых внутренних органов, в частности, желчного пузыря.
• Перенесение рахита в раннем возрасте.
• Нередко болезнь развивается вследствие перелома лодыжки или костей пятки.
• Полный или частичный паралич нижних конечностей.
• Детский церебральный паралич.
• Некоторые невралгические заболевания.
• Раннее начало ходьбы.
• Использование ходунков.
• Избыточная масса тела.
• Избыточная физическая активность, то есть, если кроха слишком много ходит или бегает.
• Отдельное значение имеет психосоматика. Представители этого направления медицины считают, что стрессы могут повлиять на возникновение проблемы.

Перечисленные причины не являются гарантией того, что ребенок будет в будущем страдать от плоскостопия. Они лишь повышают риск развития нарушения. Кроме этого, важнейшее значение играет генетическая предрасположенность.

Снизить риск развития патологии у детей, склонных к болезни, помогает правильный уход. Однако, даже он неспособен полностью обезопасить ребенка от проблемы, если он генетически склонен к плоскостопию.

Классификация заболевания

В зависимости от причин возникновения и степени плоскостопия, болезнь классифицируется по нескольким признакам.

Механизм развития

Медики различают несколько видов болезни у детей. К ним относят:

• Поперечное. При этом увеличивается нагрузка на плюсневые кости, что ведет к удлинению стопы или, наоборот, ее уменьшению.
• Продольное. Данное нарушение сопровождается тем, что опора веса идет практически на всю стопу.
• Комбинированное. Здесь симптомы предыдущих двух видов плоскостопия сочетаются в той или иной степени.

Для определения вида патологии требуется использование визуального осмотра и проведение соответствующих тестов.

Причины возникновения

Учитывая факторы, которые способствовали развитию болезни, можно разделить плоскостопие на такие типы:

• Врожденное. Диагностика данного типа возможна лишь к 7-8 летнему возрасту, так как именно в этот период заканчивается формирование стопы.
• Травматическое. Деформация костей стопы при этом возникает из-за травм и переломов костей в данной области.
• Паралитическое. Этот вид плоскостопия у детей развивается на фоне частичного или полного паралича нижних конечностей.
• Статическое. Встречается приблизительно в 80% от всех случаев. Причины развития здесь заключаются в наличии генетической предрасположенности и влияния таких неблагоприятных факторов, как, например, тесная или сношенная обувь, избыточная масса тела и прочее.

На ранних этапах болезни пациент может не испытывать никаких признаков, поэтому родители часто не замечают нарушения.

Заподозрить патологию удается при плановом осмотре ребенка.

Степени течения плоскостопия

Поперечное плоскостопие имеет четыре степени течения. Они определяются в зависимости от того, насколько выражен угол отклонения от нормальных показателей. Рассмотрим эти степени в таблице.

Степени течения	Описание
Первая	Нарушение угла между плюсневыми костями не превышает 12 градусов. При этом отклонение большого пальца от нормы составляет не более 20 градусов
Вторая	Увеличение угла отклонения между плюсневыми косточками составляет до 15 градусов, а большой палец отклонен на 30 градусов
Третья	Отклонение угла плюсневых костей и большого пальца составляет 20 и 40 градусов соответственно
Четвертая	Угол между плюсневыми костями отклоняется более, чем на 20-25 градусов, а отклонение большого пальца составляет более 40 градусов

При выявлении патологии на ранних стадиях шанс исправить ситуацию гораздо выше, чем при поздней диагностике проблемы. Об этом должны помнить все родители.

Для определения степени тяжести продольного типа заболевания измеряется отклонение арки стопы от показателей нормы. У здоровых детей этот показатель составляет от 3.5 см.

Фиксированное и гибкое плоскостопие

Еще один критерий, по которому классифицируется болезнь, это проявление патологии в состоянии нагрузки и покоя. При фиксированном типе нарушение отмечается постоянно, а при гибком или мобильном в состоянии покоя стопа приобретает нормальный здоровый вид с аркой.

Как распознать болезнь у ребенка?

Разобравшись, каким бывает плоскостопие у детей, поговорим о том, какие симптомы имеет патология. Сразу отметим, что в возрасте 2-5 лет узнать об искривлении стопы нельзя, так как стопы малышей выглядят одинаково. Даже опытные специалисты не берутся диагностировать болезнь до 7-8 лет. До этого периода, как правило, используется наблюдательная тактика с использованием профилактического лечения.

Если речь идет о врожденном плоскостопии, то здесь нарушение имеет немного другие признаки. Часто случается так, что у маленького пациента поражена только одна из стоп. При этом можно увидеть, что подошва больной ноги имеет некий выпуклый вид, а тыльная сторона, наоборот, вогнута неестественным образом. Кроме этого, при опоре стопы на ровную поверхность кроха оттопыривает фаланги пальцев, а основная опора идет на пятку.

Симптомы продольного типа заболевания

Как же своевременно заметить деформацию стопы у ребенка и как проявляется патология? Основные признаки болезни у детей заключаются в следующем:

• Быстрая утомляемость во время ходьбы.
• Боль в ногах, имеющая тянущий или ноющий характер.
• Отечность ножек после физических нагрузок или к вечеру.
• Для болезни характерно повреждение обуви в области внутренней части подошвы и в области каблука.
• Неуклюжая и тяжелая походка.
• Появление головных болей.
• Увидеть искажение стопы можно невооруженным взглядом.
• Судороги в области ног.
• Боли в пояснице.

Родители могут самостоятельно определить степень тяжести и вид плоскостопия у детей после 7 лет. Для этого следует воспользоваться обычной линейкой или сантиметром.

Полученные данные сверяют со значениями в таблице.

Высота арки в миллиметрах	Предполагаемый диагноз
35	Здоровая стопа
25-35	Продольное плоскостопие на первой степени
20-25	Вторая степень продольного типа болезни
Менее 20	Третья степень патологии

Мобильное или гибкое плоскостопие протекает, как правило, без явных признаков. Часто этот тип болезни исчезает самостоятельно к периоду полового созревания. Даже если оно сохраняется, то чаще не доставляет подростку каких-либо неудобств в будущем.

Признаки поперечного типа болезни

Как уже говорилось ранее, заподозрить отклонение у детей раннего и дошкольного возраста нельзя в связи с тем, что кости стопы окончательно формируются лишь к 7-8 годам. У школьников поперечный тип патологии может проявляться в следующем:

• Стопа становится слишком широкой, что нередко сильно затрудняет выбор обуви для ребенка.
• Появляется так называемая болезненная косточка. Это происходит из-за деформации сустава, соединяющего плюсневую кость с большим пальцем.
• Врастание ногтя на большом пальце.
• Во время походки наблюдается некая скованность и напряжение.

Для предупреждения различных осложнений, заподозрив проблему у своего малыша, родители должны своевременно обращаться за медицинской помощью.

Постановкой диагноза и лечением болезни занимается детский ортопед.

Методы диагностики

Как определяют деформацию стопы у детей? Чтобы начать лечить плоскостопие у ребенка, необходимо его правильно диагностировать. Если деформация стопы была заподозрена, ребенку требуется консультация специалиста, в частности, хирурга и ортопеда. Основываясь только на данных, полученных во время визуального осмотра ножек, поставить правильный диагноз нельзя. Для этого необходима специальная аппаратная диагностика, которая сможет подтвердить или опровергнуть наличие болезни у конкретного пациента.

Проведение плантографии

Плантография является широко используемым методом, позволяющим получить снимок отпечатка стопы на специальном приборе. Это оборудование в какой-то степени напоминает аппарат для копирования документов, но здесь снимок делается со стоп пациента. Процедура абсолютно безболезненная и не травматичная. После получения такой фотографии специалист отмечает точки касания стоп, по которым можно судить о наличии болезни и степени тяжести ее течения.

Методика используется среди детей и подростков с нормальным или повышенным весом. Дети раннего возраста таким способом не обследуются, что связано с недостаточной массой тела и искажением снимка на этом фоне.

Использование подографии

Данный способ применяется для изучения особенностей походки больного. Стоит отметить, что самостоятельным методом диагностики он не является. Процедура лишь помогает специалисту сделать правильное заключение о состоянии стоп ребенка.

Суть процедуры заключается в том, что на ребенка надевают специальную обувь, оснащенную специальными пластинами. Эти платины вступают в контакт со специальной металлической дорожкой, что и помогает изучить походку пациента. Здесь оцениваются такие показатели, как нагрузка на пятку и носок, прямолинейность ходьбы, угол разворота стопы и прочие.

Применение подометрии

Данная процедура выполняется специалистом вручную. Доктор с помощью специального стопомера замеряет отдельные участки стопы, а после этого сопоставляет полученные данные со специальными формулами. Такой способ довольно точный и позволяет померить параметры ножки с точностью до миллиметра.

Часто подометрия используется для измерения стоп ребенка для оценки динамики во время лечения.

Проведение электромиографии

Такой способ, как электромиография, используется для оценки мышечного тонуса в области голеней и стоп. Чаще методика применяется при паралитическом виде плоскостопия у детей и взрослых. На кожу накладываются специальные датчики, передающие сигнал на монитор. Иногда в область мышц вводятся очень тонкие иглы. Состояние мышечных волокон оценивается в период покоя и при физической нагрузке.

Методы лечения

Сразу отметим, что бесследно вылечить плоскостопие на поздних стадиях болезни удается крайне редко. В связи с этим обращение за медицинской помощью должно быть немедленным сразу при подозрении на наличие проблемы. Если обратиться к врачу на ранних стадиях, чаще всего при грамотной терапии удается убрать патологию. При этом лечение должно носить комплексный характер. При использовании лишь одного метода справиться с проблемой довольно тяжело.

Использование ортопедической обуви

Ортопедическая обувь является важным элементом комплексного лечения плоскостопия у детей и взрослых. Выбрать нужную модель поможет специалист, учитывая особенности течения болезни у конкретного пациента. Купить обувь с ортопедическим эффектом можно в специализированных магазинах. Перед походом в салон родителям рекомендуется взять у врача выписку о том, каковы особенности стопы ребенка. Это касается высоты, ширины, угол отклонения от нормальных показателей, а также угол разворота во время хождения. Цена обуви зависит от компании производителя.

Часто случается так, что стопы у больного отличаются по своим параметрам. В такой ситуации необходимо покупать обувь под индивидуальный заказ. Отзывы родителей и специалистов говорят о том, что такая обувь хорошо помогает справиться с проблемой и помогает против негативных симптомов.

Особенности ортопедической обуви

Для изготовления такой обуви используются особенные технологии и определенные требования. На ранних стадиях патологии специалист может порекомендовать пациенту носить только ортопедические стельки. Они способны исправить легкую степень плоскостопия. Если же заболевание на второй, третьей или четвертой стадии, ношения лишь стелек будет недостаточно.

Среди особенностей специальной обуви можно выделить такие отличия, как завышенный задник, с помощью которого хорошо фиксируется голеностоп, супинатор, небольшой каблук, а также очень мягкая и эластичная подошва. Кроме этого, обувь содержит специальную стельку и особенный носок, который, как правило, скруглен или имеет квадратную форму.

Мнение эксперта

Ксения Дунаева

Эксперт по работе с пользователями и модератор комментариев. Высшее медицинское образование и наличие более 5 лет реальной практики.

Спросить у Ксении

Некоторые мамы и папы считают, что ношение ортопедической обуви с профилактической целью – это правильное решение, которое поможет предотвратить искривление стопы. Это в корне неправильное мнение, ведь для нормальной стопы такая обувь не подходит. Носить такой предмет гардероба следует только детям с подтвержденным диагнозом. С профилактической целью допускается лишь использование ортопедических стелек, но и это можно делать не всегда.

Лечение с помощью массажа

Плоскостопие у детей дошкольного и школьного возраста очень хорошо лечится с помощью массажа и мануальной терапии. При этом терапия должна включать и другие методы лечения, в частности, ЛФК, физиотерапию и другие. С помощью такого воздействия, как массаж можно исправлять различные дефекты опорно-двигательного аппарата. Суть лечения заключается в разминании пораженной области с целью улучшения кровообращения и поставки в эти места полезных питательных веществ и кислорода. Практика показывает, что уже после 10-14 сеансов стопа имеет более здоровую форму, а симптомы плоскостопия у детей становятся менее выраженными.

Для достижения максимального лечебного эффекта рекомендуется, чтобы лечение проводил массажист или мануальный терапевт. Специалист знает, как именно должна проводиться процедура. Если возможности оплатить мастера у родителей нет, можно выполнять лечение самостоятельно в домашних условиях. Для этого следует действовать по такой схеме:

1. Разминание самой стопы с помощью поглаживания.
2. Массаж голени. При этом движения рук должны быть направлены снизу вверх, но ни в коем случае не наоборот. Делать это нужно с умеренным усилием, больше внимания уделяя голени с внутренней стороны.
3. Массаж ягодиц и бедер, помогающий снять напряжение из этой области.

Для усиления терапевтического эффекта после процедуры ребенок может принять местную или общую теплую ванну.  После этого ножки и стопы хорошо растирают махровым мягким полотенцем.

Для проведения массажа стоп также можно использовать специальный коврик – аппликатор Кузнецова. Он улучшает кровообращение, тем самым питая ткани ног.

Лечебная гимнастика

Вальгусное, плосковальгусное и другие виды плоскостопия у детей раннего или старшего школьного возраста хорошо лечится с помощью специальных упражнений. Такая физкультура в комплексе с другими методами терапии помогает справиться с деформацией стопы, особенно на ранних стадиях болезни. При этом занятия следует проводить регулярно. Подобрать нужные упражнения поможет врач. Существуют специальные секции, посвященные занятиям с детьми, имеющих диагноз плоскостопие. Проводить такой вид терапии рекомендуется в виде игры. Эффективно работают при патологии следующие упражнения:

• Перекат с пятки на носочек и в обратную сторону.
• Передвижение на пятках и на носочках.
• Хождение по камушкам (для этого можно использовать гальку).
• Передвижение на внутренней и внешней стороне стопы.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется во время занятий использовать специальный ортопедический коврик, имеющий более жесткую поверхность. Делать гимнастику лучше босиком.

Если во время сеанса ребенок жалуется на боль в ножках, нужно остановиться, немного передохнуть и попробовать снова сделать упражнения, но уже с меньшей интенсивностью.

Физиотерапия при заболевании

Клинические рекомендации при лечении плоскостопия включают использование физиотерапевтических методик. Здесь применяются следующие методы:

• Электрофорез.
• УВЧ.
• Магнитотерапия.

Цель таких видов терапии заключается в снижении болевых ощущений, улучшении кровообращения, укреплении мышц и так далее. Хорошо работает физиотерапия в сочетании с массажем.

Количество сеансов определяется врачом в зависимости от состояния больного. Обычно требуется 10-15 процедур, за которыми следует перерыв и повторный курс лечения.

Тейпирование

В последние годы все большей популярности в вопросе лечения плоскостопия набирает кинезиотейпирование. При этом терапия заключается в накладывании на отдельные участки тела специальных клейких лент, в данном случае на область голени и стоп. Это помогает снять напряжение с мышечных волокон и тем самым бороться с проблемой. При ношении тейпов терапевтическое действие оказывается на постоянной основе как в состоянии покоя, так и в движении.

Наиболее эффективными такие ленты считаются при раннем обнаружении плоскостопия у детей. Медицинская практика показывает, что у взрослых кинезиотейпирование работает не так хорошо. Несмотря на это, тейпы все же используются в качестве вспомогательного исследования и во взрослом возрасте. Согласно рекомендациям специалистов, носить такие ленты рекомендуется несколько дней. После этого делается перерыв и тейпирование повторяется.

Самостоятельно использовать этот вид терапии крайне нежелательно. Неправильное наклеивание тейпов может только усугубить ситуацию и привести к еще большей деформации стопы.

Лечение хирургическим путем

Оперативное вмешательство – это единственный метод, позволяющий справиться с плоскостопием на 3 и 4 стадии. Нередко такая операция проводится у детей после 9-11 лет и взрослых пациентов. Если пациент имеет диагноз продольное плоскостопие, суть лечения заключается в исправлении хирургическим путем продольного свода и сухожилий, расположенных по внутренней части стопы. После 10 лет можно провести малоинвазивную операцию, при которой разрез имеет незначительные размеры. После такой процедуры реабилитация очень короткая и уже через сутки больного могут выписать домой.

Кроме этого, используется также операция Эванса. Она подразумевает вживление костей самого пациента с целью удлинения пяты. При этом практика показывает, что риск отторжения материала сводится к минимуму.

Если ребенок страдает от поперечного плоскостопия, ему может быть назначено хирургическое лечение двух видов. Первое из них проводится на мягких и костных тканях, а второе подразумевает удаление выступающей болезненной косточки. Эти способы оперативного лечения помогают при патологии с 3 и 4 степенью тяжести. После такого лечения ребенку необходимо носить специальную ортопедическую обувь. Это будет способствовать быстрому заживлению и предупреждению повторной деформации скелета стопы. В период реабилитации пациенту могут рекомендовать посещение физиотерапевтических процедур.

В период реабилитации важно отказаться от повышенных физических нагрузок, например, от бега, игры в футбол и так далее. Это опасно для здоровья и могут возникнуть тяжелые последствия. Допускается плавание и другие виды активности, не дающие нагрузки на стопы.

Профилактика заболевания у детей

Начинать занятия с малышом по профилактике описываемой болезни рекомендуется с того момента, когда карапуз начинает делать свои первые шаги. В частности, это касается детей, у кого повышенная группа риска. Первое, на что должна обратить внимание мамочка, это удобная обувь. Она должна иметь достаточно твердую поверхность и хорошо фиксировать пяточку. Для деток в возрасте 2-3 лет обязательно следует выбирать ботиночки и сандалии с высоким задником.

Хорошей мерой профилактики также является специальный массажный коврик. Полезным будет хождение ребенка босиком, например, по песку, гальке или траве. Это является своеобразным массажем, повышающим кровообращение. Важно также выполнять с карапузом ежедневную зарядку и соблюдать достаточную двигательную активность. Родители должны внимательно следить за тем, как ходи их чадо, наступает ли малыш на пятку. Некоторые дети начинают ходить на носочках, что ведет к неправильному развитию скелета стопы. Данную проблему следует своевременно выявить и обратиться за помощью к врачу. Специалист поможет проверить, есть ли подозрение на плоскостопие.

Фото болезни

На этих картинках можно увидеть, как выглядит заболевание у детей.  Конечно, самостоятельно понять, что малыш страдает плоскостопием, у родителей вряд ли получится, но заподозрить патологию все же можно.

Видео

В этом видеоролике можно подробнее узнать о проблеме. О заболевании рассказывает Евгений Комаровский.

Плоскостопие у детей — как определить степень, симптомы и лечение

Внимательно осмотрев стопу маленького ребенка, легко заметить, что она почти плоская. Но это не означает, что у малыша плоскостопие. Просто стопа еще до конца не сформирована. В процессе роста, когда ребенок начнет ходить, она будет изменяться, постепенно к 3-4 годам принимая нужную форму. Свод стопы, не видный в раннем возрасте из-за слоя подкожного жира также сформируется позже. Плоскостопие у детей выявляется только врачом-ортопедом.­Каковы причины болезни и как правильно ее лечить?

Причины появления плоскостопия­

Случаев врожденного плоскостопия очень мало, около 3%. Заболевание в основном приобретается в процессе жизнедеятельности при несоблюдении следующих правил:

• Дети должны чаще ходить босиком, чем в обуви. Формирование свода стопы лучше происходит в естественных условиях.
• Нельзя допускать возникновения излишнего веса.
• Если дети мало двигаются в течение дня, из-за недостаточной нагрузки стопа у них развивается неправильно.
• Обувь ребенку нужно подбирать с небольшим каблучком и мягким супинатором. Задник предпочтительнее твердый.
• Не разрешайте детям носить чужую недоношенную обувь, в ней неправильно распределяется нагрузка на стопы.
• Ребенок должен в достатке получать витамин Д и кальций.
• Свод стопы нужно постоянно тренировать пешими босоногими прогулками. Ножки пусть бегают по траве, по рельефной почве. Это – залог здоровья ног!

В детском возрасте кости, мышцы и связки ног еще не окрепшие. Очень важно создать условия для их правильного развития, чтобы сохранить здоровье.

Виды плоскостопия у детей­

Плоскостопие по своему происхождению делится на врожденное и приобретенное. Виды приобретенного плоскостопия:

• Паралитическое. Образуется вследствие перенесенного полиомиелита на фоне паралича мышц. Чем сильнее паралич, тем более выражено плоскостопие.
• Рахитическое. Возникает вследствие перенесенного рахита. У ребенка, перенесшего рахит, неправильно формируются кости, в том числе и кости стопы. Они ослабляются и под давлением массы тела деформируются. Способствует искривлению костей слабый мышечно-связочный аппарат.
• Травматическое. Развивается в результате переломов стоп и лодыжек.
• Статистическое. Им страдает наибольшее количество людей. Возникает по причине слабых мышц и связок стоп и голеней. Характерно для людей с избыточной массой тела, предпочитающих обувь на слишком высоких каблуках или неудобную обувь, проводящих много времени на ногах, обладающих наследственной предрасположенностью к болезни.

У стопы имеется два свода:

• Продольный – от пятки до плюсневых костей.
• Поперечный – под пальцами ног.

В зависимости от повреждения того или иного свода, плоскостопие бывает продольным и поперечным. Не исключен и комбинированный вариант.

Продольное плоскостопие чаще встречается у детей с избыточной массой тела. Кости у ребенка еще мягкие, и под тяжестью тела распластываются.

Для поперечного плоскостопия характерно расширение передней части стопы, пальцы разворачиваются «веером», принимают форму молоточков, большой палец отклоняется наружу. Характерно возникновение косточки.­

Чтобы понять, каковы особенности развития плоскостопия и как правильно выбирать обувь для ребенка, посмотрите передачу «Школа доктора Комаровского».

Обувь и плоскостопие — Школа доктора Комаровского Смотреть видео

Симптомы плоскостопия­

Родители сами могут выявить некоторые признаки плоскостопия у своих детей.

• Иногда мы замечаем, что ребенок косолапит, то есть носки стопы у него развернуты наружу. Так бывает, когда мышцы стопы расслаблены и не поддерживают правильное ее положение. Такое плоскостопие называется вальгусным.
• Есть повод задуматься о плоскостопии, когда при ходьбе ребенок наступает на внутренний край стопы.

Если вы заметили у своих детей такие симптомы, нужно обязательно посетить врача-ортопеда для определения точного диагноза.

Ребеночка до 1 года обязательно нужно показать врачу в 1, 3, 6 и 12 месяцев. Следующий визит будет, когда он начнет ходить. В возрасте старше 1 года дети должны раз в году бывать на осмотре у врача-ортопеда.­

Плоскостопие 1 степени­

Это слабовыраженная степень болезни. Зрительно ее определить невозможно, форма стопы не меняется. Пациент очень сильно устает после физических нагрузок, так как не обеспечивается достаточная амортизация опорно-двигательного аппарата. У больного изменяется походка и к вечеру отекают ноги. Если надавить на стопу, ощущается сильная боль.­

Прежде всего, необходимо снять болевые ощущения, затем укрепить мышцы и связки. Для этого применяется ортопедическая обувь или стельки. Ежедневную лечебную гимнастику хорошо сочетать с массажем спины и стоп. Положительный эффект дает плавание и физиопроцедуры (магнитотерапия, электростимуляция, жемчужные и гидровоздушные ванночки для ног).

Тщательно подбирайте детям обувь: обязательно наличие невысокого каблука, гибкой подошвы, обувь не должна сильно сжимать ногу.

2 степени­

Свод стопы уменьшается. Она уплощается, плохо выполняет рессорную функцию, ноги болят постоянно и очень сильно до колена. Больному тяжело передвигаться. Походка становится тяжелой, заметна косолапость.

3 степени­

Стопа настолько деформируется, что это заметно даже не специалисту. Ноги постоянно болят, отекают, ходить в привычной обуви человек уже не может. Из-за нарушения функций стопы начинает болеть позвоночник и голова. Может измениться осанка, возникают такие заболевания как остеохондроз и грыжи позвоночника, сколиоз, артроз суставов.

Поперечное­

Поперечное плоскостопие (также бывает врожденным и приобретенным) имеет три степени развития:­

• Первая степень – большой палец ноги отклоняется примерно на 20 градусов наружу и болит, сильно устают ноги при нагрузках, краснеет кожа на 2-4 пальцах.
• Вторая степень – большой палец ноги отклоняется уже на 20-40 градусов, при нагрузках на стопу ощущается сильная боль и жжение охватывает всю стопу. Характерно появление натоптышей.
• Третья степень – последняя, выражена ярче других. Большой палец ноги отклоняется на 35-40 градусов, передняя часть стопы полностью сплющена, стопа невыносимо болит даже при небольших нагрузках. Большое количество натоптышей доставляет невыносимую боль. Форма ног изменяется, начинается бурсит – воспаление околосуставной сумки.

Причиной поперечного плоскостопия может послужить узкая, сжимающая ногу обувь и высокий каблук.­

Как лечить

Плоскостопие лечат двумя основными методами – хирургическим и консервативным.­

Если ребенок рождается с плоскостопием, коррекцию формы стопы производят специально приспособленными лангетками или гипсовыми повязками.

В случае приобретенного плоскостопия, которое окончательно выявляется в возрасте от 5 лет, врачи советуют пользоваться ортопедическими стельками. Они не только позволяют ножке чувствовать себя комфортно в обуви, но и способствуют правильному формированию стопы.

При заболевании 1 степени эффективен массаж стоп и голеней. ЛФК и физиопроцедуры при плоскостопии у детей помогают сделать крепче мышцы и связки стопы, а также убрать боль.

Только процедурами в больничном учреждении терапия не должна ограничиваться. Для лечения плоскостопия у детей в домашних условиях врач разрабатывает комплекс упражнений, которые надо выполнять дома регулярно, каждый день.

При плоскостопии обязательно нужно ходить босыми ногами по песку, траве, мелким камешкам. После купания рекомендуется стопы хорошо растереть полотенцем, чтобы улучшить кровообращение. Широко применяются такие методы как мануальная терапия, использование ковриков от плоскостопия (как на фото ниже).

Лекарственные препараты в детском возрасте не используются ввиду большого количества побочных действий. Также не применяются хирургические методы лечения.

Лечение важно проводить своевременно и закончить до 13-14 лет. Чем старше ребенок, тем сложнее бороться с недугом.­

Массаж

Только регулярное применение массажа ног даст желаемый результат (не менее 12 сеансов). Длится процедура обычно около 10 минут. Начинается массаж с поясницы, ведь оттуда идет иннервация ног. Дальше массируется икроножная мышца, затем ахиллово сухожилие, внешняя сторона голени, тыльная сторона стопы, подошва, снова икроножная мышца и подошва. Руки массажиста обычно передвигаются от пальцев к пятке и от голеностопного сустава к коленному.

При массаже стопы могут применяться разнообразные приспособления: массажные шарики, ролики и массажные коврики. Эти изделия не лечат лучше, чем человеческие руки, но свое воздействие оказывают.

Массаж противопоказан людям, страдающим кожными заболеваниями и болезнями сосудистой системы. Маленьким детям массажируют всю поверхность ноги.

Упражнения

Избавиться от плоскостопия у детей без специальных физических упражнений практически невозможно. Это неотъемлемая и обязательная часть лечения. Отдельные упражнения применяются на уроках физкультуры в учебных заведениях. В комплексе нет ничего сложного, каждая мама сможет выполнять упражнения дома с ребенком. Главное – делать их каждый день, и, по возможности, по 2 раза на день, повторяя каждое упражнение до 15 раз.

• Ходите вместе с ребенком на носочках, на пяточках, на внешней и внутренней стороне стопы, по ровному полу и по рельефному массажному коврику.
• Посадите ребенка на стул, ноги вместе. Попросите его потянуть пальцы ног вверх.
• Потом пусть согнет и разогнет пальчики на ногах.
• Попросите малыша согнуть пальцы и одновременно развернуть стопы вовнутрь.
• Поворачиваем ножки друг к другу так, чтобы пальчики встретились, и затем разворачиваем в другую сторону.
• Разбросаем справа от стула мелкие игрушки и попросим ребенка захватить их пальцами ног и переложить на левую сторону. Затем наоборот.
• Под ногами у ребенка простынка, пусть пальцами ног постарается ее смять.
• Гладим правой ножкой левую, поднимаемся от пальцев вверх до колена. Затем гладим левой ножкой правую.
• Выполняем упражнение с мячом. Пусть ребенок перекатывает мяч по часовой стрелке каждой ногой поочередно. Потом предложите ему обхватить мяч ногами и максимально приподнять, опустить обратно на пол.
• Положите перед стульчиком какую-нибудь трубку, попросите ребенка перекатывать ее ножками вперед-назад.

Схематично упражнения показаны на фото ниже.

Гимнастика при плоскостопии у детей значительно укрепляет мышцы и связки ног, они лучше поддерживают свод стопы. Улучшается кровообращение в ногах и ускоряется лимфоотток. Также физкультура способствует лучшей выработке внутрисуставной жидкости, что улучшает подвижность суставов, делает движения свободными, убирает воспаление и боль в суставах.

Гораздо интереснее для ребенка упражнения будут проходить на природе, там он сможет перекатывать разные камешки, палочки. Хвалите его чаще, и обычное занятие превратится в увлекательное времяпрепровождение.­

Стельки от плоскостопия­

Ортопедические стельки используются не для профилактики плоскостопия, а только для лечения болезни. Помимо этого больному рекомендуется подобрать удобную обувь.

Все модели ортопедических стелек делают по одинаковому принципу – там, где находится внутренний свод стопы, моделируется супинатор. Пятка углубляется, зона переката делается выше, в зоне поперечного свода располагается метатарзальная подушка.

При необходимости под стельку подкладываются «клинья», чтобы придать правильное положение стопе при различных отклонениях от нормы.

Ортопедические стельки продаются в аптеке или специализированном магазине, но в них не учтены индивидуальные особенности стопы конкретного человека. Поэтому лучше изготавливать их индивидуально на заказ.

Профилактика

Чтобы в будущем плоскостопие не доставило детям массу хлопот и неприятностей, важно с раннего детства заниматься профилактикой заболевания.­

• Уделите больше внимания обуви малыша. Она должна плотно облегать и фиксировать голеностопный сустав, иметь жесткий задник и небольшой каблучок около 0,5 см. Не покупайте детям обувь на ровной подошве и без задников.

• После купания обливайте ножки детей попеременно прохладной и теплой водой, затем хорошо растирайте полотенцем.
• Если ребенок дома ходит босиком, старайтесь его обувать хотя бы на 10-15 минут в час.
• Играйте с детьми в игры, в которых нужно действовать ногами – захватывать и переставлять мелкие предметы, поднимать игрушки с пола.

Приобретенное плоскостопие указывает на то, что родители не уделили должного внимания ребенку и допустили возникновение заболевания. В зрелом возрасте вылечить его намного сложнее, даже оперативное вмешательство не всегда бывает эффективным. Легче патологию не допустить, чем вылечить.

Подробнее о причинах, профилактике и методах лечения детского плоскостопия смотрите в видео ниже.

ПЛОСКОСТОПИЕ У ДЕТЕЙ: причины, профилактика и методы лечения. Смотреть видео

Если вам известны еще какие-то методы избавления от плоскостопия у детей, расскажите об этом в комментариях. Ваши советы будут полезны другим родителям.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Продольное плоскостопие 2 степени: диагностика, особенности лечения

Плоскостопие сегодня является достаточно распространенной патологией. С ней приходится сталкиваться не только детям и подросткам, но даже взрослым. В самом начале заболевание не сопровождается существенными дегенеративными изменениями. По мере его прогрессирования появляется множество неприятных симптомов. Они становятся более выраженными уже при продольном плоскостопии 2 степени. Берут ли в армию с этим диагнозом? Именно такой вопрос беспокоит большинство пациентов. В сегодняшней статье мы попробуем дать на него ответ, а также расскажем об основных методах лечения недуга.

Что такое продольное плоскостопие?

Это дегенеративное заболевание, характеризующееся патологическим опусканием продольного свода стопы. В результате меняется ее строение, ухудшаются амортизационные свойства. Постепенно происходит перераспределение нагрузок на другие области опорного аппарата, которые к ним не приспособлены природой.

Заболевание проявляется в виде наружного смещения пяточного сухожилия. Одновременно расположенная в этой область кости переворачивается вовнутрь. Стопа удлиняется, а ее средняя часть расширяется. Происходящие нарушения способствуют возникновению патологических изменений в мышечной ткани. Системы кровоснабжения и венозного оттока перестают полноценно функционировать.

Степени продольного плоскостопия

Продольное плоскостопие является хроническим заболеванием опорного аппарата. Оно развивается постепенно, но всегда под воздействием определенных факторов. Существует 3 степени патологии:

• I степень. Дегенеративные изменения выражены слабо. К вечеру появляется усталость в области нижних конечностей, что обусловлено длительными двигательными нагрузками. Иногда возникает отечность стоп. Постепенно ухудшается плавность походки. Высота свода составляет 25-35 мм, при этом ее угол соответствует 131-141 градусам.
• II степень. Патологический процесс характеризуется умеренной степенью выраженности. Болевые ощущения учащаются. Они распространяются на область стопы, а также затрагивают голени. Мышцы постепенно утрачивают былую эластичность. При продольном плоскостопии 2 степени высота свода подошвы составляет 24-17 мм, а угол варьируется в пределах 141-155 градусов.
• III степень. Деформация стопы заметно усиливается. Дискомфорт распространяется на область поясницы и приобретает постоянный характер. Появляются сильные головные боли. Передвижение теперь даже на короткие расстояния сопровождается трудностями. Высота свода стопы насчитывает менее 17 мм, а ее угол превышает отметку в 155 градусов.

Определение степени тяжести патологического процесса играет важную роль. Без этого параметра нельзя назначить эффективное лечение.

Продольное плоскостопие 2 степени

Армия не берет служащих с таким диагнозом, но только в некоторых случаях. Почему? Об этом мы расскажем чуть ниже.

Начальная стадия патологического процесса для большинства пациентов проходит незаметно. Имеющиеся симптомы и визуальные его признаки недостаточно выражены. Поэтому многие списывают боли в ногах на следствие обычной усталости. На следующей стадии клиническая картина усложняется, а внешняя деформация стопы становится все заметнее.

При плоскостопии 2 степени опущение свода подошвы можно рассмотреть невооруженным глазом. Болевой синдром с каждым днем нарастает, а походка меняется. Стопа становится более вытянутой. Подходившая раньше по размеру обувь приходится выкидывать и приобретать новую.

Насколько серьезна данная форма заболевания? Если игнорировать его симптомы и не заниматься лечением, патологический процесс продолжит прогрессировать. Третья степень переносится крайне тяжело и может спровоцировать возникновение сопутствующих недугов. Целесообразно остановиться на втором этапе заболевания. Зная его причины и основные проявления, можно предупредить дальнейшее развитие.

Основные причины

Плоскостопие может появиться в любом возрасте. Причины возникновения обычно связывают с образом жизни человека, его ежедневными нагрузками и обувью, которую он предпочитает носить. Продольный свод стопы считается достаточно сложной системой. Навредить этой части опорного аппарата легко.

Продольное плоскостопие 2 степени чаще всего развивается в результате чрезмерной нагрузки на свод подошвы. Она может нарастать под влиянием следующих факторов:

• увеличение веса;
• неправильно подобранная или некачественная обувь.

Одной из косвенных причин плоскостопия служит отсутствие физической нагрузки. Например, у людей с сидячей работой свод стопы и мышцы постепенно ослабевают. Поэтому риск развития заболевания возрастает.

Клиническая картина

Продольное плоскостопие 2 степени характеризуется появлением сильной боли в ногах. Сначала дискомфорт возникает в области свода подошвы, затем перемещается на пятку или лодыжку. Если при начальной стадии заболевания болевой синдром появляется только после физической нагрузки, то при последующих он присутствует постоянно.

Также среди симптомов патологического процесса врачи выделяют следующие:

• ощущение тяжести в ногах и постоянная усталость;
• судороги в икроножных мышцах;
• появление косолапости;
• изменение походки.

У подростков и детей продольное плоскостопие 2 степени проявляется намного сильнее. Они могут жаловаться на боли в спине и поясничной области. На фоне заболевания иногда развиваются другие патологии. Например, артроз суставов и остеохондроз.

Методы диагностики

Большинство пациентов решает обратиться за помощью к врачу, когда заболевание уже прогрессирует. Внезапно подходившая всего несколько месяцев назад обувь становится неудобной.

Диагностика патологии всегда начинается с изучения жалоб и общей клинической картины. Затем переходят к инструментальным методам обследования. Классическим вариантом считается проведение рентгенографии, которая выполняется в двух проекциях с нагрузкой. Дополнительно назначаются подометрия и подография. В первом случае измеряется свод стопы и ее длина, а также определяются ряд сопутствующих показателей. Подография необходима для оценки параметров, связанных с биомеханикой подошвы.

На основании результатов обследования врач подтверждает или опровергает предварительный диагноз, а также дает рекомендации по устранению проблемы.

При продольном плоскостопии 2 степени в армию берут?

Патологическое опускание свода стопа — это серьезная проблема, которая требует постоянного контроля. Иногда приходится даже ограничивать нагрузку на больные ноги. Берут ли с этим недугом в армию? Однозначно ответить на этот вопрос не представляется возможным.

В случае легких форм нарушения мужчина подлежит службе. Даже двустороннее продольное плоскостопие 2 степени и армия совместимы. С другой стороны, при наличии сопутствующих заболеваний молодой человек может отказаться от службы. Негодным считается призывник с плоскостопием 2 степени и выраженным артрозом. При этом сопутствующая патология также должна прогрессировать.

Помощь в домашних условиях

Полностью вернуть стопу в здоровое положение можно только в детском возрасте, когда нога еще продолжает развиваться. В этом случае лечение продольного плоскостопия 2 степени ограничивается ношением специальной ортопедической обуви и курсом ЛФК. Такие меры не позволяют недугу прогрессировать, а мышцы стопы поддерживают в тонусе.

В зрелом возрасте полностью избавиться от заболевания не представляется возможным. Однако с помощью терапии удается остановить его развитие и минимизировать активность симптомов. У взрослых пациентов лечение состоит из следующих мероприятий:

1. Использование ортопедических стелек. При продольном плоскостопии 2 степени специальная обувь уже не требуется. Выбирая стельки, необходимо обращать внимание на супинатор и валик в области переднего свода подошвы.
2. При наличии избыточного веса или других проблем со здоровьем нужно заняться их устранением.

После подтверждения плоскостопия необходимо постоянно наблюдаться у ортопеда, корректировать назначенную терапию. Физиопроцедуры и массаж не являются обязательными при таком диагнозе. Иногда их рекомендуют для получения скорейшего результата.

Лечебная физкультура

В домашних условиях можно делать гимнастику. Она рекомендуется именно при двустороннем продольном плоскостопии 2 степени. Лечебный комплекс должен подобрать врач. Первые упражнения лучше выполнять под его контролем, а затем можно переходить уже к домашней практике.

Для детей стандартный курс ЛФК включает подскоки и подпрыгивания, ходьбу на носочках. Для взрослых такие упражнения неэффективны. Им полезно захватывать пальцами ног предметы с поверхности пола, катать мячики разных диаметров.

Основное правило — такая гимнастика должна быть регулярной. В течение суток упражнения следует повторять несколько раз. Такое лечение продольного плоскостопия 2 степени будет еще эффективнее, если его комбинировать с другими методами.

Нужна ли операция?

В случае деформации стопы 2 степени хирургическое вмешательство не требуется. К его помощи прибегают на следующем этапе развития патологического процесса, когда консервативное лечение не дает результата. Существует множество разновидностей операций. Выбор конкретной процедуры остается за врачом.

Также хирургическое вмешательство рекомендуется, если продольное плоскостопие обеих стоп 2 степени повлекло за собой дегенеративные изменения в позвоночнике. Однако такие случаи встречаются крайне редко, особенно если пациент своевременно приступил к терапии.

Способы профилактики

Плоскостопие — это серьезное заболевание, которое необходимо своевременно лечить. Иногда оно не ограничивается консервативным воздействием и требует хирургического вмешательства. Чтобы не столкнуться с такими проблемами, нужно заниматься профилактикой недуга.

Врачи предлагают следующие рекомендации:

1. Совершать прогулки босиком по песку или гальке на регулярной основе.
2. Подбирать удобную обувь и на устойчивом каблуке, выполненную из качественных материалов.
3. При малоподвижном образе жизни несколько часов в неделю нужно уделять занятиям спортом.

При появлении начальных симптомов патологии следует сразу обращаться к врачу-ортопеду. Своевременная диагностика и качественная терапия являются залогом благоприятного прогноза.

4 разновидности и рекомендации от педиатра

Внимательно рассмотрев стопу младенца, можно заметить практически полное отсутствие характерной выемки. Но говорит ли это о распространённом заболевании, плоскостопии, или является особенностью детского возраста? Как заподозрить недуг и что предпринять, чтобы малыш никогда не услышал грозный диагноз?

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие – заболевание опорно-двигательного аппарата, проявляющееся в изменении конфигурации костей стопы, уплощении её свода. Изгиб на подошве необходим для правильного распределения нагрузки, амортизации при беге, прыжках, ходьбе. Если выемка отсутствует, стопа не может выполнять свои функции. Повышается нагрузка на коленные и тазобедренные суставы, мышцы ног, позвоночник, происходит поражение внутренних органов.

Как развивается стопа?

В силу физиологических особенностей, подошва у детей остаётся абсолютно ровной до двухлетнего возраста. Кости крох не достаточно минерализованы, а на месте углубления находится жировая ткань, специальная «подушечка», которая и заменяет ребятам свод стопы. Начиная с 2 – 3 лет происходит быстрый рост и развитие ребёнка, мышцы укрепляются, а связки становятся прочными, происходит изменение формы стопы.

Поставить диагноз «приобретённое плоскостопие» можно лишь в 4 – 5 лет. До этого момента уплощение стопы специалисты относят к физиологическому.

Если кроха развивается по календарю, вовремя осваивает новые навыки, а его ежедневная физическая нагрузка разнообразная, то проблем с формированием правильного свода не возникает. Для укрепления мышц стопы и равномерного их развития малыш должен ежедневно выполнять разнообразные физические упражнения.

Для тренировки мышц ног ребёнка не обязательно применять специальные комплексы. Достаточно разрешать крохе бегать, прыгать, ходить на пяточках и на носочках, гулять босиком. Главный враг правильного формирования мышц стопы – ходьба по ровной поверхности.

Причины плоскостопия

По статистике, около 3 % всех случаев заболевания определяется в родильном доме. Уже в первые сутки после рождения опытный специалист может заметить признаки врождённого плоскостопия. Причины данной патологии разнообразны и всегда связаны с наследственным недоразвитием мышц, костей и суставов стоп.

Приобретённое плоскостопие обычно возникает при сочетании нескольких факторов, внутренних причин и неблагоприятных условий окружающей среды.

Факторы, способствующие развитию плоскостопия:

1. Наследственность.Болезнь чаще возникает у детей с отягощённым наследственным анамнезом. В таких семьях знают не понаслышке о заболевании и его неприятных симптомах. Высок риск развития недуга у малыша, если у близких родственников встречаются случаи плоскостопия.

2. Слабость связочно-мышечного аппарата.Недостаточно развитые мышцы не могут выдерживать возрастающую нагрузку на них, это приводит к уплощению внутренней части подошвы. Нередко у детей наблюдаются и другие признаки недостаточности соединительной ткани. При детальном обследовании обнаруживаются добавочные хорды в сердце, перегиб желчного пузыря, близорукость и другие патологии.

3. Высокая нагрузка на ноги.Чтобы наследственной предрасположенности реализоваться, нужны определённые условия. В современном мире дети все меньше времени проводят активно двигаясь, много внимания уделяется учёбе и компьютеру. Редкие и большие нагрузки на ноги, длительная ходьба или стояние, приводят к опущению слабого свода стопы. Повышенная масса тела ребёнка так же относится к предпосылкам развития плоскостопия.

4. Травмы стопы.Повреждения костей стопы повышают риск развития недуга. Особенно опасны случаи, когда кости срослись неверно, вследствие чего нагрузка не может распределяться равномерно.

5. Рахит.При этом заболевании происходит нарушение формирования всей костной ткани организма, в том числе и стоп. Недостаточно прочные кости, ослабленные мышцы и связки физически не выдерживают массу тела ребёнка. Стопа деформируется, уплощается.

6. Неврологическая патология.

Болезни, приведшие к параличу мышц стопы, влекут за собой и плоскостопие. Полиомиелит, ДЦП вызывают паралитическую плоскую стопу и поражение мышц голеностопного сустава.

В зависимости от причины, вызвавшей деформацию стопы, специалисты различают 4 вида плоскостопия у детей:

• спастическое;
• травматическое;
• рахитическое;
• паралитическое.

В зависимости от того, как именно свод стопы «потерял» свою высоту, врачи-специалисты различают несколько вариантов болезни:

• продольное плоскостопие.

Стопа опускается по своей длине, подошва практически полностью соприкасается с полом. Происходит увеличение размера ноги и возникает косолапость. Боль в стопах при этом выражена значительно, ребёнку становится трудно носить обычную обувь;

В данном случае наблюдается уплощение поперечного свода стопы, нога расширяется, а пальцы нередко деформируются, становятся молоткообразными. Малыш жалуется на боль в переднем отделе подошвы, быструю утомляемость, образование мозолей;

• продольно-поперечное.

Эта деформация считается комбинацией поперечного и продольного плоскостопия. Уплощаются оба свода стопы, ступня расширяется, становится «распластанной», нарушается походка;

Наиболее частая разновидность плоскостопия у детей, сочетает в себе плоскую стопу и лёгкую косолапость. Считается физиологическим состоянием до 2 лет и не требует специфического лечения, достаточно лишь профилактических мероприятий. В старшем возрасте указывает на необходимость консультации специалиста для наблюдения за развитием стопы у ребёнка.

Симптомы плоскостопия

Кроме внешних проявлений, связанных с типом болезни, родители должны обратить внимание на характерные жалобы ребёнка:

• быстрая утомляемость при физических нагрузках;
• ноющая боль в голенях при статических нагрузках;
• отёки ног, увеличивающиеся к вечеру;
• при осмотре обуви крохи, обнаруживается стёртая внутренняя сторона подошвы;
• ребёнок сгибает ноги при ходьбе, разворачивая ступни внутрь;
• искривление пальцев ног, вросшие ногти, мозоли на подошве.

Врачи различают несколько степеней плоскостопия в зависимости от выраженности основных симптомов:

1. Слабовыраженная деформация. Если у ребёнка отмечается 1 степень заболевания, то значительного нарушения состояния патология не приносит. Возможно ощущение усталости в стопах при серьёзных физических нагрузках, умеренное нарушение походки. При надавливании на свод стопы, кроха замечает появление болезненности.

2. Умеренное плоскостопие. Вторая степень заболевания характеризуется более выраженными изменениями. Родители обращают внимание на уплощение, расширение или удлинение стопы, исчезновение сводов. Кроха жалуется на боль в ногах даже при небольшой нагрузке. Нередко болезненные ощущения распространяются на коленные суставы. Таким образом, меняется походка, может возникнуть косолапость или отмечаться тяжесть при движениях.

3. Выраженная деформация стопы. Диагноз плоскостопие 3 степени говорит о серьёзных проблемах со здоровьем у ребёнка. Стопа полностью деформируется, что влечёт за собой нарушение работы всего опорно-двигательного аппарата. Малыш отмечает выраженную болезненность в стопах, суставах, пояснице, позвоночнике при небольшой физической нагрузке.

При игнорировании первых симптомов болезни и отсутствии адекватного лечения плоскостопие легко прогрессирует и приводит к поражению многих органов и систем.

Диагностика плоскостопия у детей

Определение врождённого плоскостопия происходит ещё в родильном доме, затем малыша консультирует педиатр, детский ортопед. С первых дней жизни крохе назначают специализированное лечение, направленное на формирование свода стопы.

С приобретённым плоскостопием ситуация обстоит по-другому, ведь все дети до 5 лет имеют характерное уплощение стопы. Часто встречаются варианты гипердиагностики, когда малышу с физиологически плоской подошвой выставляется сложный диагноз и назначается соответствующее лечение.

Поэтому важно обратиться к специалисту для полноценного обследования и определения патологии. Врач осмотрит ножки малыша, измерит длину и ширину ступни, определит изгибы подошвы, объём движений. Показательно обнаружение особенностей износа обуви, которые указывают на неравномерное распределение нагрузки на подошву.

Существуют объективные методы диагностики недуга:

1. Плантография. С помощью данного исследования получают отпечаток подошвы на бумаге. Для этого смазывают ступню крохи различными красителями и просят ребёнка оставить след на листе. Применяя метод, попросите малыша принять обычное положение, встать ровно. Нагрузка должна равномерно распределяться на обе ноги. Недопустимо «перекатывание» стопы из стороны в сторону, повышенное давление на ногу. Данное исследование широко известно и легко применяется на практике, поэтому многие родители пытаются его выполнить дома. Но с оценкой результатов метода возможны затруднения, ведь стопа растёт и меняет свою форму, а для каждого возраста существуют свои нормы. В лечебных учреждениях имеется специальный прибор – плантограф, благодаря которому более точно определяется степень деформации стопы. А при помощи электронного плантографа можно не только сделать отпечаток подошвы, но и получить изображение боковой и задней поверхности стопы. Полученные данные остаются в памяти прибора, при повторных обследованиях врач следит за динамикой заболевания, эффективностью лечения.

2. Подометрия. Поможет в определении диагноза и измерение параметров стопы с вычислением индекса по Фридленду. Для этого определяется длина и высота ступни, их соотношение умножается на 100 и оценивается результат. Нормальным считается значение индекса в пределах от 29 до 31%.

3. Подография. Это исследование помогает определить, как распределяется нагрузка на стопу во время движения, изучить биомеханику ходьбы. Малышу надевают специальную обувь и просят пройти по металлической дорожке. Специалист оценивает походку ребёнка, как происходит перекат через пятку, вычисляют коэффициент ритмичности походки.

4. Электромиография. С

Упражнения при плоскостопии у детей 6-10 лет: подробно в картинках

13 мая 2019

Аверьянова Света

Зарядка от плоскостопия для детей состоит из 10–20 простых упражнений в зависимости от возраста больного. Делать гимнастику можно под руководством специалистов в лечебном кабинете или в домашних условиях. Овладеть знаниями по терапии и профилактике плоскостопия может любой родитель, даже без медицинского образования. Достаточно распечатать картинки с описанием упражнений, запомнить последовательность действий либо посетить один–два урока ЛФК с тренером. Но перед этим обязательно прочитайте за пару минут нашу статью.

Из этой статьи вы узнаете

Немного о заболевании

Стопа формируется полностью к 16–18 годам. Правильная подошва имеет две выемки: продольную и поперечную, тогда человек при ходьбе может опираться на три точки стопы.

Если подошва плоская, то роль амортизатора играть не может, нагрузка будет распределяться между тазобедренным суставом, позвоночником. В этом и состоит основная опасность плоскостопия.

У человека с подобным дефектом неверно формируется осанка, искривляются кости, болят ноги при малейшей активности. В будущем нескорректированное плоскостопие провоцирует артрозы, артриты, межпозвоночные грыжи, на стопах образуются болезненные натоптыши. Поэтому так важно устранить ортопедический дефект до полного созревания организма. Восстановить природные функции стопы легко с помощью консервативных методов терапии — ЛФК и гимнастики.

Маленькие хитрости! Если ребенок после 7 лет категорически отказывается посещать массажиста, не соглашается заниматься ЛФК дома или в терапевтической группе, предложите капризуле смотреть фото ног с невылеченным плоскостопием, расскажите подробно, какие последствия его ждут.

Стресс зачастую является более эффективным воспитателем, чем обещания и уговоры.

Разминка

Зарядка от плоскостопия у детей обязательно начинается с разминочных упражнений. Это необходимо для разогрева организма, снятия тонуса с мышц, подготовки мускулатуры к полноценной работе. Разминка включает в себя стандартные задания: наклоны, взмахи руками и ногами, повороты головы, туловища и другие. Основным упражнением для разогрева является ходьба. Дети должны двигаться по кругу, выполняя следующие указания педагога или родителя:

• На носочках — 1–2 минуты. Руки нужно держать на поясе, голову не опускать к груди.
• На носочках по счету и поднимать высоко колени — 1–2 минуты. Ритм не делайте слишком быстрым: раз – пауза – два – пауза – три – пауза и так далее. Ускорить темп выполнения задания можно на последних 10–15 секундах.
• Попеременно на носочках и пяточках — 2–3 минуты. Чередуйте положение ног через 8–15 шагов.
• На внутренних частях стопы — 1 минута.
• На внешней части стопы — 1–2 минуты.

Разминку проводите весело, задорно, включайте маршевую музыку, подбадривайте «спортсменов». После 8–10-минутной разминки можно переходить к выполнению основной части ЛФК.

На заметку! Упражнения при плоскостопии у детей нужно делать босиком. Это обязательное условие эффективности лечения. Если пол холодный, можно надеть тоненькие носки, но лучше обходиться без них и запланировать занятия в теплом помещении.

Упражнения для коррекции плоскостопия у детей различаются по сложности.

При выборе заданий ориентируйтесь на возраст, физическую подготовленность маленьких пациентов.

ЛФК для детей до года

В грудничковом возрасте диагноз плоскостопие поставить еще нельзя, поскольку все дети рождаются с ровными подошвами. Дефект будет явно заметен позже, в 5–7 лет. Комплекс упражнений для детей до года рекомендован всем малышам как профилактика плоскостопия, косолапости и подготовка к самостоятельной ходьбе.

Мамам грудничков рекомендуется ежедневно проводить с ножками любимого карапуза следующие манипуляции:

• вращения стоп по кругу;
• наклоны ступней в разные стороны;
• потягивание носочка на себя и от себя;
• соединение стоп между собой;
• велосипед ножками;
• легкий массаж подошв и пальчиков.

На заметку! Упражнения выполняйте в положении лежа, в те дни, когда грудничок здоров и расположен к зарядке. Нажимы, наклоны, повороты стоп делайте без усилий, для массажа пользуйтесь маслом.

Упражнения для дошкольников (с 5–7 лет)

Длительность зарядки без учета разминки — 15 минут. Каждое упражнение нужно повторять 7–10 раз. После разминки малыш садится на невысокий стульчик и выполняет следующие задания:

1. Отрывает ноги от пола по очереди и сгибает стопу наверх, разгибает с максимальной амплитудой.
2. Не меняя исходного положения, поворачивает стопу по часовой стрелке, потом обратно.
3. Пишет стопами ровные и широкие круги.
4. Катает мячик или палку по полу. Сначала каждой ногой, затем обеими.

Затем перемещается на коврик, ложится на спину:

1. Приподнимает ноги, хлопает ступнями друг об друга.
2. Крутит воображаемый велосипед.
3. Сгибает колени, ставит стопы на пол, разводит пятки по сторонам, задерживает положение на 1–2 секунды.
4. Не меняя позу (колени согнуты, стопы упираются в пол), приподнимает пятки, потом носки.

Переворачивается на живот:

1. Заводит руки назад, поднимает согнутые в коленях ноги. Захватывает руками носок стопы и раскачивается в позе «Лодочка».

Заключительный этап — выполнений упражнений стоя:

1. Поднимается на носочки, задерживается в таком положении на несколько секунд, опускается.
2. Встает на пяточки, фиксирует позу на 1–2 секунды. Длительность задержки с такой опорой нужно увеличивать постепенно до 5 секунд.
3. Ходит по кругу сначала на пятках, потом на носках.
4. Полуприседает на пальцах не больше 10 раз.
5. Ходит на внешней, затем внутренней части стопы.
6. Собирает пальцами ног мелкие предметы (шарики, карандаши, мягкие игрушки) с пола.

На заметку! С детьми младшего дошкольного возраста лучше всего проводить занятия в игровой форме, в группе. Родители должны не только руководить процессом, но и стать активными участниками тренировки.

На этом видео вы можете посмотреть, как правильно делать эти упражнения:

Комплекс для занятий в группе (в ДОУ)

В детском саду ЛФК преследует цель предупреждения плоскостопия у детей. Набор заданий может быть следующим:

1. Дети делают упражнения на индивидуальном массажном коврике:

• Ходят на внешней, потом на внутренней части стопы.
• Делают перекаты с пятки на носочки.
• Прыгают на пяточках, на носочках.
• «Ласточка». Встают на одну ножку, другую поднимают наверх, разводят руки в сторону и сгибают корпус. Можно устроить соревнование, кто продержится «в полете» дольше.

2. Дошкольники переходят на ровную поверхность и стоя выполняют следующие задания с гимнастической палкой:

• Катают палку по полу ступнями.
• Фиксируют палку за спиной руками и приседают. Пятки от пола отрывать при этом нельзя.
• Ставят палку перед собой и совершают повороты на пятках и носочках.

3. Игровые упражнения:

• Ходьба по канату. Устройте соревнование на скорость и правильность выполнения задания между группами.
• Перетаскивание под стул мелких предметов. Рассыпайте перед детьми камушки, катушки, коробки от спичек. Предметы нужно захватывать пальцами ног и перетаскивать под стул, на котором сидит ребенок.
• Рисование ногами. Дети берут карандаш пальцами ног и пытаются нарисовать на листе заданную фигуру: квадрат, солнышко, овал.
  
• Игры с резиночкой. Нужно раздать нетугие резинки для волос или тканевые подвязки из эластичного материала. Резинка надевается на все пальцы. Ребенок должен расставить фаланги так, чтобы подвязка максимально растянулась. Затем резинка надевается на большие пальцы обеих ног и тоже растягивается при разведении стоп в разные стороны.
• Наполни стакан шариками. Ставится стаканчик, и насыпаются шарики небольшого диаметра. Дети должны поднять шары пальцами ног и заполнить бокал.

Есть мнение! Доктор Комаровский считает, что невылеченное плоскостопие у детей старше 14–16 лет — результат халатности родителей.

При таком количестве методов терапии деформацию стопы однозначно можно исправить, занимаясь не больше 10–15 минут в день на протяжении 1–2 лет.

Для детей школьного возраста (от 7 до 16 лет)

Подросткам и младшим школьникам 7–10 лет включайте в гимнастику больше заданий с предметами: мячиками, палками, скалками. Лечебный комплекс варьируйте по сложности и продолжительности с учетом возраста, подготовленности ребенка, в качестве основы рекомендуем следующие задания:

1. Захват мяча внутренней частью стоп. Когда ребенок поймал мячик, его нужно приподнять от пола и удержать на весу несколько секунд.
2. Подросток сидит на стуле, под ногами коврик. Пальцами ног нужно сложить подстилку гармошкой, затем расправить ее ровно. Для усложнения задания используйте вместо толстого ковра салфетки, головные платки.
3. Положите под подошвы палку. Ребенок катает ее назад-вперед, прижимает к полу. Так же можно использовать мячи.
4. Школьник приседает с опорой на пальчики, руки вытянуты вперед. Когда упражнение освоено, можно просить перекатываться в положении сидя с пятки на носок.
5. Подготовьте ровную доску, положите ее под наклоном на пол. Подростку нужно ходить по ней на носках.
6. Затем предложите школьнику ходить по узкой опоре — палке, скамье.
7. Для ЛФК полезно использовать жесткие маты — ребенок прыгает сначала на обеих ногах, потом на одной.
8. Заключительное задание – лазанье по шведской стенке. Обязательно переносить вес тела на ступни.

В качестве массажа ступней 2–3 раза в неделю используйте ходьбу по крупе (гречке, рису) или выстилайте для ребенка дорожку из фасоли.

Школьник должен стоять на натуральной поверхности босыми ногами, переминаться подошвами на одном месте. Упражнение способствует улучшению кровотока в ножках.

На заметку! Не забывайте корригировать набор упражнений по мере взросления пациента. Подростку после 12 лет можно заниматься ЛФК не 15, а 30 минут, и делать по 20 повторов каждого задания.

Видео с гимнастикой для подростков:

Физкультура для ног при продольном плоскостопии

Продольное нарушение строения стопы чаще встречается у подростков с лишним весом. ЛФК обязательно сочетайте с плаванием, диетой, контролем режима дня. Ежедневно на протяжение 2–3 месяцев ребенок должен выполнять следующие тренировочные упражнения:

1. Сидя на стуле, приподнимать ноги наверх и вращать попеременно стопами.
2. Подниматься на пальчиках 20–30 раз.
3. Ходить на носочках 1–2 минуты.
4. Сжимать и разжимать пальцы ног с силой. Можно использовать удержание карандаша, ватных палочек.

На заметку! Боль, судороги в ногах, ступнях во время выполнения комплекса упражнений ЛФК и после тренировки — сигнал к прекращению занятий. Возможно, комплекс заданий не подходит ребенку по насыщенности или сложности. За коррекцией физкультуры и консультацией обратитесь к ортопеду, физиотерапевту.

Упражнения при вальгусном дефекте стопы

Для устранения косолапости при вальгусном деформации стопы у малыша стандартным набором упражнений обойтись не получится. К зарядке при плоскостопии добавьте еще несколько заданий:

1. Катание палки, мяча стопами в положении сидя.

   Ребенку нужно с силой нажимать на предмет.

2. Сжимание твердого предмета пальцами ног. Используйте карандаши, игольчатые мячи, камушки.
3. Захват пальцами ног мелких деталей с пола.
4. Подъем на пальчиках.

Используйте такую тренировку для расслабления мышц ног после тяжелого дня, большой нагрузки в школе или длительной ходьбы. Упражнения выполняйте в комплексе не более 2–4 минут, по 30 секунд – 1 минуте на каждое задание.

Физкультура при поперечном плоскостопии

Основная причина поперечного плоскостопия — недостаточная развитость связок подошвы. Задача специальной гимнастики при таком нарушении: растяжение мышц, сухожилий, снятие тонуса. Самым частым последствием поперечного плоскостопия являются натоптыши и искривленные пальцы, когда фаланги заходят друг за друга.

Не допустить негативных последствий ортопедического дефекта и исправить легкую степень плоскостопия поперечного типа у ребенка помогают следующие упражнения:

1. Ходьба на внутренней и внешней части стопы — 2–4 минуты.
2. Походка балерины (на пальчиках, вытянутом по максимуму носке) — 1–2 минуты.
3. Приседания на носках и возврат в исходное положение стоя — 10 повторов.
4. Перекатывание предметов по полу с упором на пальцы и стопы — 3–4 минуты.
5. Бег на месте.

На заметку! Для профилактики и лечения поперечного и продольного плоскостопия эффективно использовать коврики с неровной поверхностью. Обязательно приобретите несколько штук домой или сделайте сами из подручных материалов.

Противопоказания

Отказаться от гимнастики придется совсем или на короткое время до стабилизации состояния здоровья в следующих ситуациях:

• Если у ребенка высокая температура, признаки гриппа, простудных заболеваний.
• При высоком артериальном давлении.
• После травм ног, ожогов, обморожений кожи на ступнях.
• При анемии любой степени и этиологии.
• Если у ребенка серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы.
• При онкологических заболеваниях.

На заметку! Активный образ жизни, занятия спортом положительно влияют на общее состояние здоровья, мускулатуру. Но к выбору секции при плоскостопии нужно подходить внимательно. В 90% случаев детям с продольным и поперечным дефектом подошвы запрещены танцы, большой теннис, фигурное катание, конькобежный спорт, любые виды спорта, связанные с поднятием тяжестей.

Альтернативные методы лечения

Лечебная физкультура при плоскостопии у детей — действенный метод терапии ортопедических дефектов, но зачастую школьники, да и взрослые тоже, ленятся приходить на занятия длительное время. Малышей родители могут, конечно, простимулировать обещаниями, подарками, сладкими сюрпризами после каждого урока, но все равно зарядка остается скучным и нудным повседневным процессом.

Если справиться с ленью, упертостью ребенка не получается, воспользуйтесь альтернативными методами лечения:

Прыжки на батуте

Метод рекомендуется детям от 5 до 7 лет. В процессе зарядки используются не только элементарные прыжки вверх, но перекаты, кувырки, преодоление препятствий и другие задания. Методика разработана сотрудниками института физической культуры Иркутска, внедряется в организацию коррекционно-оздоровительной работы с детьми 5–7 лет с 2013 года.

Авторская методика «Спринг-Эластика»

Разработана М.

Г. Трибургом для придания связкам и мышцам эластичности. Лечение плоскостопия не является основной целью данного комплекса упражнений, но с их помощью достигается неплохой терапевтический эффект у детей с подобными дефектами.

Ортопедическая обувь

Для лечения плоскостопия подойдут не обычные ортопедические сапоги или сандалии, а специально разработанная обувь. Это ботинки-тренажеры. При их использовании происходит тренировка мышц стопы, голени с помощью оригинальной формы обуви. Дети дошкольного возраста должны носить их не менее 5–6 часов в сутки, желаемый результат достигается через 10–14 месяцев в 60% случаев. Рекомендованный курс лечения тренировочной обувью — 2–4 года.

Спорт

Плавание, виды спорта, связанные с прыжками (баскетбол, волейбол) особенно полезны детям с косолапием. Бег, езда на велосипеде, катание на лыжах показаны всем школьникам с плоскостопием без исключения.

На заметку! Значимость физиопроцедур, ЛФК при плоскостопии у детей некоторые специалисты ортопедии считают переоцененной. Но статистические данные говорят об обратном. Регулярные тренировки в полную силу являются результативными в 60–70% случаев. ЛФК в сочетании с правильной обувью, бассейном, диетой, здоровым образом жизни — в 70–90%. Отсутствие эффекта чаще объясняется срывами тренировок, нежеланием заниматься и достигать успеха.

Полезные советы

• Исправление ортопедического дефекта будет более результативным, если проводить лечение комплексно. Кроме зарядки используйте другие физиотерапевтические процедуры. Это массаж, плавание, расслабляющие ванны, тейпирование. Физиолечение согласовывайте с врачом.
• Дети с плоскостопием второй и третьей степени чаще всего страдают лишним весом. Следите за питанием дошкольников, старайтесь снизить массу тела физическими нагрузками, строгим режимом дня. Во время интенсивного лечения плоскостопия рекомендуется наладить легкую фруктово-овощную диету, пить больше киселя, есть холодец, студень. Желеобразные блюда способствуют формированию хрящевой ткани.
• Приучайте маленьких непосед ходить дома, на пляже, по дачному участку босиком. Чем выше рельефность поверхности, тем эффективнее будет результат.
• Не покупайте ортопедическую обувь, особенно при сильной косолапости, наугад. Лучше заказать ботинки по индивидуальному слепку ножки. Для лечения первой и второй степени плоскостопия достаточно использовать ортопедические стельки, вставлять их в обычную пару туфель.
• Не забывайте о профилактике плоскостопия у грудничков с 6 месяцев. Делайте массаж стоп, не используйте ходунки до 7–8 месяцев, лечите врожденную дисплазию тазобедренных суставов до полугодовалого возраста, обращайте внимание на осанку малыша, вовремя просите совета у ортопеда.
• Внимательно подходите к выбору обуви при ортопедических дефектах и при их отсутствии. Здоровый ребенок должен носить туфли с небольшим каблуком и супинатором, упругой подошвой, из натуральных материалов, точно по размеру. Использования обуви на плоской подошве, мягкими задниками до 11–14 лет избегайте.
• Обратите внимание на иппотерапию. Катание на лошадях тренирует спину, формирует осанку, закрепляет сухожилия и мышцы ног. Перед записью в секцию или на комплекс занятий обязательно посоветуйтесь с ортопедом — пациентам с ослабленным позвоночником в тяжелой степени нужны особые условия для подобного спорта.

Плоскостопие — серьезный недуг, но весьма хорошо поддающийся коррекции, особенно в дошкольном возрасте. Вовремя обратите внимание на ортопедическую проблему, приложите максимум усилий к ее решению, и через пару лет ножка малыша будет выглядеть идеально.

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/zdorovie/uprazhneniya_pri_ploskostopii_u_detej.html

Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!

Поделиться с друзьями:

Плоскостопие и выпадение сводов стопы у взрослых и детей

При стоянии у большинства людей есть щель под сводом стопы. Плоскостопие и pes planus — это термины, используемые для описания разрушенных или выпавших сводов стопы, что означает, что вся подошва стопы частично или полностью опирается на землю.

Простой способ проверить, нет ли у вас плоскостопия, — это намочить ступни и встать на сухую ровную поверхность.Отойдите от своего следа; если вы видите полный след, скорее всего, у вас плоскостопие. Если вы видите только пальцы ног, подушечки стоп и пятки, вероятно, у вас нет плоскостопия.

Люди с плоской подошвой обычно перекатывают ступни на внутреннюю сторону при ходьбе. Из-за этого движения ступни могут даже казаться обращенными наружу. В большинстве случаев предотвратить это состояние невозможно.

Существует три типа плоской стопы: гибкое плоскостопие, болезненное жесткое плоскостопие и спастическое плоскостопие.

У гибкого плоскостопия есть некоторый свод, даже если он появляется только тогда, когда человек сгибает стопу или стоит на носках. Гибкое плоскостопие может не вызывать боли и не требовать лечения.

С другой стороны, болезненное ригидное плоскостопие является ненормальным и вызывает боль, скованность и невозможность сгибания стопы. Это часто указывает на наличие проблемы с костями стопы, наличие заболевания или травму.

Спастическое плоскостопие включает выталкивание стопы наружу из-за спастических сокращений малоберцовой мышцы.

Симптомы плоскостопия

• «закатанная» голеностопный сустав (перегиб)
• Боль в стопе, преимущественно в области свода стопы или пятки
• Затруднение при стоянии на цыпочках
• Отек на внутренней стороне лодыжки
• Боль в области голени, колена, бедра или голени
• Боль в пятке, своде стопы, лодыжке или на внешней стороне стопы
• Шина (боль в голени)
• Обе ступни лежат на земле без зазора
• Обувь может не подходить должным образом
• Пятка может отклоняться от средней линии тела больше, чем обычно
• Отсутствие свода стопы при стоянии

Если вы испытываете эти симптомы, вам следует немедленно обратиться к ортопеду для осмотра.

Плоскостопие у младенцев и детей

Младенцы и дети ясельного возраста имеют плоскостопие, потому что их свод стопы еще не полностью развит. У большинства младенцев наблюдается плоскостопие, но это нормально, так как у большинства младенцев еще есть детский жир, который скрывает образование дуги.

Арки начинают развиваться в детстве или к 3–5 годам. По мере того, как ребенок растет и учится ходить, мягкие ткани стопы начинают сжиматься и образовывать арку. В большинстве случаев ребенок вырастет из этого состояния и разовьет дугу еще до подросткового возраста.

Важно помнить, что мышцы, кости, сухожилия и связки все еще находятся в стадии развития. К тому времени, как ребенок достигнет двузначного возраста, у него или нее должны появиться нормальные дуги.

Дети, которые жалуются на боль и имеют плоскостопие, могут страдать от состояния, известного как тарзальная коалиция . Коалиция предплюсны возникает, когда две или более костей стопы срастаются. Это вызывает сильную боль при ходьбе, а обувь со сводом не помогает и может ухудшить состояние.

Плоскостопие у взрослых

К зрелому возрасту у большинства людей свод стопы нормальный. Однако многие взрослые переносят физиологические или структурные изменения, вызывающие деформацию стопы, которая обычно приводит к состоянию, известному как приобретенная у взрослых деформация плоскостопия или AAFD.

Считается, что пожилые люди (то есть люди в возрасте 60–70 лет) более предрасположены к пронации и плоской стопе, потому что они не так часто занимаются физическими упражнениями, с возрастом набирают вес и имеют биомеханический дисбаланс.

Состояние плоскостопия у взрослых известно как «выпадение сводов стопы». Не у всех взрослых развивается выпадение сводов стопы, и некоторые люди более подвержены этому заболеванию, чем другие. Человек с ожирением нагружает ноги лишним весом при ходьбе или стоянии.

Со временем это может ослабить компоненты, составляющие арку, и вызвать ее обрушение. Беременная женщина также может страдать от выпадения свода стопы во время беременности.

Падение сводов стопы у взрослых — это, как правило, постоянное, если не надоедливое заболевание.Врачи рекомендуют для лечения проблемы использовать стельки, изготовленные на заказ.

Плоскостопие когда-то считалось результатом плохого здоровья, но было доказано, что такие спортсмены, как бегуны, которые находятся в отличной форме, также страдают плоскостопием. На самом деле, это очень распространено среди бегунов по бегу.

Pes planus когда-то считался плохим. Но исследования показывают, что люди с более высоким сводом стопы в четыре раза чаще травмируют или растягивают лодыжки, чем люди с плоскостопием.Исследования, проведенные военными, опровергли идею о том, что плоскостопие является причиной освобождения от службы.

Почему у меня плоские ступни?

Есть много причин, по которым развивается плоскостопие. Вот некоторые из наиболее распространенных причин:

• Генетика
• Слабые дуги
• Травма
• Артрит
• Диабет
• Возраст
• Износ ног
• Задняя большеберцовая мышца (разрыв сухожилия)
• Заболевания нервной системы или мышц, например церебральный паралич
• Слабость и стеснение других мышц и сухожилий, расположенных выше в нижних конечностях

Форма наших арок зависит от нескольких факторов.Наши стопы представляют собой сложные структуры, которые включают двадцать шесть костей, тридцать три сустава и более 100 мышц, сухожилий и связок каждая. Каждая ступня образует две арки.

Арка, идущая от пятки до носка, называется продольной аркой, а арка, проходящая по ширине, называется поперечной аркой. Связки (фиброзные ткани) придают нашим дугам форму и скрепляют наши кости.

Подошвенная фасция (длинная прочная полоса соединительной ткани, проходящая вдоль подошвы стопы) и мышцы обеспечивают дополнительную поддержку.Есть также подушечки для ног, которые поглощают удары и помогают выполнять функции опоры.

То, как эти вещи переплетаются и работают вместе, определяет формирование наших сводов. Структурная аномалия или повреждение одного из этих компонентов могут привести к плоскостопию.

Как диагностируют плоскостопие?

Вы всегда можете пройти описанный выше «мокрый тест», чтобы определить, есть ли у вас плоскостопие. Большинство людей, которые не замечают своего плоскостопия или не испытывают боли, связанной с ними, не думают обращаться к педиатру.

Плоскостопие может привести к дополнительным проблемам, таким как скованность или боль, особенно если состояние возникает из ниоткуда.

Если вы подозреваете, что у вас плоскостопие, вам следует обратиться за медицинской помощью, чтобы убедиться, что нет дополнительных проблем, о которых стоит беспокоиться. Ваш врач сможет поставить вам диагноз с помощью ряда тестов.

Например, он или она может заставить вас ходить, стоять на месте или стоять на цыпочках во время обследования. Ваш врач также может проверить форму и функциональность вашей стопы.

Важно, чтобы педиатр знал о вашем медицинском и семейном анамнезе. В некоторых случаях ваш врач может назначить визуализационные тесты, такие как рентген или МРТ (магнитно-резонансная томография), чтобы определить причину вашего плоскостопия. При подозрении на тарзальную коалицию у детей часто назначают компьютерную томографию.

Как лечить плоскостопие?

Если заболевание не беспокоит вас и не мешает вам двигаться, возможно, вам не потребуется лечение (в зависимости от диагноза вашего врача).

Как правило, лечение предоставляется тем, у кого есть дополнительные проблемы. Тем не менее, ваш врач, вероятно, порекомендует простой план лечения вашего состояния. Это обращение может включать:

• Отдых и обледенение арки
• Смена обуви
• Противовоспалительное средство
• Использование стелек
• Лекарства, отпускаемые без рецепта, например ибупрофен
• Физиотерапия
• Инъекция кортикостероидов (обычно применяется при сильной боли)

Если эти методы не облегчают симптомы плоскостопия, ваш врач может порекомендовать операцию, чтобы уменьшить боль и улучшить выравнивание ваших костей.

Обычно для хирургического восстановления плоскостопия или упавшей дуги используется одна из следующих процедур:

• Артродез: одна или несколько костей стопы или лодыжки срослись.
• Остеотомия: исправление положения путем разрезания и изменения формы кости.
• Иссечение: Удаление кости или костной шпоры.
• Синовэктомия: очистка оболочки, покрывающей сухожилие.
• Перенос сухожилия: использование части одного сухожилия для удлинения или замены другого.
• Артрорез: установка небольшого устройства в подтаранный сустав для ограничения движения

Для большинства людей лечение является успешным, независимо от причины, хотя причина действительно играет важную роль в определении вашего прогноза. Некоторые причины не требуют лечения, в то время как другие требуют хирургического вмешательства.

Каковы осложнения плоскостопия?

У большинства людей это заболевание не вызывает каких-либо осложнений. Фактически, единственное истинное осложнение в большинстве случаев — это боль.Некоторые люди, у которых есть сращения, теряют некоторую подвижность голеностопного сустава, особенно способность ступни внутрь или наружу.

Хотя большинство хирургических вмешательств дают удовлетворительные результаты, некоторые люди продолжают испытывать боль. Одна из проблем заключается в том, что плоскостопие развивается у взрослых, как правило, необратимо. Дополнительные осложнения включают:

• Натоптыши и мозоли
• Подошвенный фасциит
• Неврома
• Болят ноги
• Боль в пояснице
• Бурситы
• Метатарзалгия
• Тендинит ахиллова сухожилия
• Боль в колене

Вопросы, которые следует задать врачу

Вот вам несколько вопросов

.

Плоскостопие (pens planus)

У человека с плоскостопием низкий свод стопы или его отсутствие вообще. Арка, или подъем, — это внутренняя часть стопы, которая обычно поднимается над землей, когда вы стоите, в то время как остальная часть стопы остается плоской на земле.

Также известен как упавшие арки.

У большинства людей есть заметное пространство на внутренней части стопы (свод). Высота арки варьируется от человека к человеку.

Как определить, что у меня плоскостопие?

Плоскостопие легко определить стоя или при ходьбе.Когда человек с плоскостопием встает, его внутренняя стопа или свод стопы становятся плоскими, и ступня может перекатываться на внутреннюю сторону (это называется чрезмерной пронацией).

Чтобы увидеть, не чрезмерно ли пронатает стопа, встаньте на цыпочки или оттолкните большой палец ноги как можно дальше назад. Если появляется свод стопы, значит, стопа гибкая и нормальная. Если дуга не появляется, ваша ступня, скорее всего, чрезмерно пронатается при ходьбе или беге.

Может быть трудно определить, есть ли у ребенка плоскостопие, поскольку свод стопы может не полностью развиться до 10 лет.

Симптомы

Плоскостопие обычно не вызывает проблем, но может вызвать нагрузку на мышцы и связки (ткань, которая соединяет две кости в суставе). Это может вызвать боль в ногах при ходьбе.

Если у вас плоскостопие, вы можете испытывать боль в любой из следующих областей:

• внутри лодыжки
• свод стопы
• внешняя сторона стопы
• голень (задняя часть голени)
• колено, бедро или спина

Некоторые люди с плоскостопием обнаруживают, что их вес распределяется неравномерно, особенно если их стопа чрезмерно пронатается.Если ваша стопа чрезмерно пронатирована, скорее всего, ваша обувь быстро изнашивается. Чрезмерная пронация также может повредить голеностопный сустав и ахиллово сухожилие (большое сухожилие в задней части лодыжки).

Почему у меня плоскостопие?

Низкий свод стопы или ее отсутствие — это нормально для некоторых людей. В этих случаях плоскостопие обычно передается по наследству, а ступни довольно гибкие.

Иногда плоскостопие может быть вызвано аномалией, развивающейся в утробе матери, например, проблемой с суставом или сращением двух или более костей.Это также известно как тарзальная коалиция и приводит к тому, что ступни становятся плоскими и жесткими.

Плоскостопие, которое развивается в более зрелом возрасте, может быть результатом состояния, поражающего суставы, например артрита, или травмы мышцы, сухожилия или суставов стопы.

Заболевания, поражающие нервную систему (головной и спинной мозг), также могут вызывать опускание дужек. Это связано с тем, что со временем мышцы постепенно становятся жестче и слабее и теряют гибкость. Состояния, при которых это происходит, включают церебральный паралич, расщелину позвоночника и мышечную дистрофию.

Плоскостопие, приобретенное взрослыми, часто поражает женщин старше 40 лет. Это часто остается недиагностированным и развивается, когда сухожилие, поддерживающее свод стопы, постепенно со временем растягивается.

Не до конца понятно, что вызывает растяжение сухожилия, но некоторые эксперты считают, что ношение высоких каблуков и длительное стояние или ходьба могут сыграть свою роль. Вы более подвержены риску, если страдаете ожирением, высоким кровяным давлением (гипертонией) или диабетом.

Недавнее исследование обнаружило связь с изменениями в этом сухожилии и повышением уровня белка, называемого протеолитическим ферментом.Эти ферменты могут разрушать некоторые участки сухожилия, ослабляя его и вызывая падение свода стопы. Подобные изменения наблюдались и при других заболеваниях, например, при ахилловом тендините.

Это может иметь важные последствия для лечения плоскостопия, так как лекарства, специально воздействующие на эти ферменты, могут стать альтернативой хирургическому вмешательству.

Однако необходимы дальнейшие исследования, и предполагается, что до этого типа лечения потребуется около 10-15 лет.

Когда обратиться к врачу

В большинстве случаев плоскостопие не вызывает никаких проблем.Однако вам следует обратиться к врачу, если у вас или вашего ребенка плоскостопие и:

• Они вызывают боль даже при ношении поддерживающей обуви, которая хорошо сидит
• обувь очень быстро изнашивается
• ваши ноги кажутся более плоскими
• у вас или вашего ребенка ступни слабые, онемевшие или жесткие

Ваш врач может направить вас к ортопеду (специалисту по стопам).

Лечение

Лечение плоскостопия обычно не требуется, поскольку оно обычно не вызывает серьезных проблем.

Если у вас болят ступни, боль обычно можно уменьшить, надев поддерживающую обувь подходящую по размеру. Возможно, вам придется носить обувь шире, чем обычно.

Если у вас чрезмерная пронация стопы, вам может потребоваться надеть специальную стельку (ортопедическое приспособление) внутри обуви, чтобы стопы не перекатывались внутрь при ходьбе или беге. Их обычно должен делать и устанавливать ортопед.

В редких случаях может потребоваться операция, если у ребенка плоскостопие из-за проблемы, с которой он родился (врожденная аномалия).Может потребоваться выпрямление стопы или отделение костей, если они срослись.

Обезболивающие и стельки — это первые варианты лечения плоскостопия, вызванного проблемами с суставами, такими как артрит или разрыв сухожилия. Если травма или состояние серьезно влияет на ваши стопы, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство.

В случаях, когда плоскостопие является результатом состояния, которое влияет на нервную систему, может потребоваться специальная обувь, стельки или поддерживающие скобы для ступней или ног.Опять же, в тяжелых случаях может потребоваться операция по выпрямлению ног.

.

Плоскостопие — NHS

Плоскостопие, или «упавшие арки», — это место, где ваши ступни упираются в землю. Они обычны, и обычно не о чем беспокоиться.

Проверьте, нет ли у вас плоскостопия

Чтобы увидеть, есть ли у вас плоскостопие, проверяйте внутреннюю сторону стоп, когда вы стоите.

Если у вас плоскостопие, ваши ступни будут стоять на земле. Кредит:

Даррелл Перри / НАУЧНАЯ ФОТОБИБЛИОТЕКА

https: // www.sciencephoto.com/media/618022/view

У вас нет плоскостопия, если часть стопы приподнята над землей (это называется аркой). Кредит:

Itanistock / Alamy Stock Photo

https://www.alamy.com/stock-photo-side-view-of-a-womans-foot-23018109.html?pv=1&stamp=2&imageid=B45B8A4E-9820-43CE-A91D-18C9A53782A1&p=87561&n=0&orientation = 0 & pn = 1 & searchtype = 0 & IsFromSearch = 1 & srch = foo% 3Dbar% 26st% 3D0% 26sortby% 3D2% 26qt% 3DB9CFR9% 26qt_raw% 3DB9CFR9% 26qn% 3D% 26lic% 3D3% 26edrf% 3D0% 26mra% 26edrf% 3D0% 26mra% % 3D1% 26creative% 3D% 26videos% 3D% 26nu% 3D% 26ccc% 3D% 26bespoke% 3D% 26apalib% 3D% 26ag% 3D0% 26hc% 3D0% 26et% 3D0x000000000000000000000% 26vp% 3D0% 26loc% 3D0% 26ot% 3D0 % 26imgt% 3D0% 26dtfr% 3D% 26dtto% 3D% 26size% 3D0xFF% 26blackwhite% 3D% 26cutout% 3D% 26archive% 3D1% 26name% 3D% 26groupid% 3D% 26pseudoid% 3D178995% 26userid% 3D% 26id% 3D% 26a % 3D% 26xstx% 3D0% 26cbstore% 3D1% 26resultview% 3DsortbyPopular% 26lightbox% 3D% 26gname% 3D% 26gtype% 3D% 26apalic% 3D% 26tbar% 3D1% 26pc% 3D% 26simid% 3D% 26cap% 3D1% 26customgeoip% 3D % 26vd% 3D0% 26cid% 3D% 26pe% 3D% 26so% 3D% 26lb% 3D% 26pl% 3D0% 26plno% 3D% 26fi% 3D0% 26langcode% 3Den% 26upl% 3D0% 26cufr% 3D% 26cuto% 3D% 26howler % 3D% 26cvrem% 3D0% 26cvtype% 3D0% 26cvloc% 3D0% 26cl% 3D0% 26upfr% 3D% 26upto% 3D% 26primcat% 3D% 26seccat % 3D% 26cvcategory% 3D *% 26restriction% 3D% 26random% 3D% 26ispremium% 3D1% 26flip% 3D0% 26contributorqt% 3D% 26plgalleryno% 3D% 26plpublic% 3D0% 26viewaspublic% 3D0% 26isplcurate% 3D0% 26imageurl% 3D% 26saveQ 3D% 26редактор% 3D1% 26t% 3D0% 26едоптин% 3D

Плоскостопие обычно не требует лечения

Вам не нужно ничего делать, если у вас или вашего ребенка плоскостопие, которое не вызывает никаких проблем.

Плоскостопие:

• обычно проблем не вызывает
• не должен мешать вам заниматься какой-либо деятельностью, в том числе спортом
• редко являются признаком чего-то серьезного

У детей плоскостопие обычно сохраняется до 6 лет.

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если у вас плоскостопие и:

• Ваши ступни болезненные, жесткие, слабые или онемели
• Вы часто получаете травмы стоп или лодыжек
• у вас проблемы с ходьбой или равновесием
• у вас не было плоскостопия до
• затрагивает только 1 стопу

Эти проблемы означают, что вам может потребоваться лечение.

Информация:

Обновление коронавируса: как связаться с GP

По-прежнему важно получить помощь от терапевта, если она вам нужна. Чтобы связаться с вашим терапевтом:

• посетите их веб-сайт
• используйте приложение NHS
• позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время коронавируса

Средства для лечения плоскостопия

Если вам нужно лечение, ваш терапевт может направить вас к специалисту, например, к ортопеду или физиотерапевту.

Направление к специалисту доступно не везде, и время ожидания может быть долгим.

Ваш терапевт может посоветовать вам оплатить частный прием к специалисту.

Специалист по ногам может посоветовать:

• какую обувь носить (обычно лучше всего широкая, удобная обувь на невысоком каблуке)
• стельки для стопы
• Растяжка стоп и упражнения
• обезболивающие

Они не изменят форму ног, но могут помочь при боли или скованности.

Хирургия плоскостопия

При плоскостопии операция требуется редко.

Это может помочь, если есть проблемы с костями, тканями или мышцами ног, а другие методы лечения не помогли.

Ваш терапевт может направить вас к хирургу, если он считает, что операция может помочь.

Причины плоскостопия

Часто очевидной причины плоскостопия нет. Возможно, это просто твои ноги.

Иногда плоскостопие передается по наследству.

Редко они могут быть вызваны:

• Кости стопы не растут должным образом в утробе матери
• Растяжение тканей стопы (возможно, в результате травмы, старения или избыточного веса)
• Заболевания, поражающие мышцы, нервы или суставы всего тела

.

Влияние деформации плоскостопия на отдельные компоненты физической подготовленности у школьников

Уход за плоскостопием у детей

1 Контактное лицо: Служба поддержки клиентов Foot Levelers, Inc.P.O. Box 12611 Roanoke, VA 24027-2611 (800) 553-4860 доб. 3189 [email protected] Забота о плоскостопии у детей, Марк Н. Шаррет, округ Колумбия Плоскостопие

Дополнительная информация

W СИДЕНИЕ, КОЛЕННОЕ СИДЕНИЕ, ДЛИННАЯ НОГА И БОКОВОЕ СИДЕНИЕ Опасности, проблемы и профилактика

W СИДЕНИЕ, КОЛЕННОЕ СИДЕНИЕ, ДЛИННЫЕ НОГИ И БОКОВОЕ СИДЕНИЕ Опасности, проблемы и профилактика Тема Штейн Б.П.Т., Д.О. (mp) Детский физиотерапевт Остеопатический мануальный терапевт Малыши, дошкольники и дети

Дополнительная информация

Рецензия на последнюю лекцию — TE

Обзор походки последней лекции — Вмешательства TE для повышения гибкости Создание мышечной силы зависит от открытой цепи изакрытая цепь PNF Стратегии равновесия Преимущества аэробных упражнений Походка Индивидуальный

Дополнительная информация

Информационный пакет о рекруте полиции

CITY OF DAYTON, OHIO CIVIL SERVICE BOARD Информационный пакет для новобранцев полиции Информация, содержащаяся в этом пакете, предназначена для того, чтобы дать кандидатам понимание шагов, связанных с отбором

Дополнительная информация

Программа упражнений Отаго

Программа упражнений Отаго Отредактированная версия Буклет с упражнениями Создано: Коалицией округа Дженеси При поддержке гранта Фонда здравоохранения для Западного и Центрального Нью-Йорка Программа упражнений Отаго для профилактики

Дополнительная информация

Ловкость.Тесты оценки гибкости

55 2 Ловкость Требования к многомерному движению в полевых и судебных играх требуют переоценки традиционного подхода к развитию аджилити. Это требует систематического многофакторного подхода

Дополнительная информация

ПРОГРАММА КОНДИЦИОНИРОВАНИЯ

ПРОГРАММА КОНДИЦИОНИРОВАНИЯ Скорость и ловкость — два основных компонента спорта, которые необходимо тренировать точно так же, как сила, размер и мощность развиваются в тренажерном зале.Это правда, что какой бы у вас

Дополнительная информация

Упражнения для пожилых людей

Упражнения для пожилых людей Упражнения для пожилых людей Сидят Начало работы Если вы какое-то время мало занимались физической активностью, возможно, вы захотите получить полное разрешение у терапевта перед началом. Для

Дополнительная информация

Реконструкция ACL Реабилитация

Реконструкция ПКС Реабилитация Следующие упражнения обычно используются для реабилитации после операции по реконструкции ПКС.Тем не менее, каждая операция на колене уникальна, и состояние каждого человека составляет

. Дополнительная информация

Плечи (свободные веса)

Подъем гантелей с плеч Подъемы с гантелями на плечи 1) Лягте на наклонную скамью (45 или меньше) с DB в каждой руке. (Вы можете положить каждую DB на соответствующее бедро.) 2) Исходное положение: принести DB

Дополнительная информация

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ ПО ПЛЯЖНОМУ ВОЛЕЙБОЛУ

ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ ЭЛИТНЫХ СПОРТСМЕНОВ ПО ПЛЯЖНОМУ ВОЛЕЙБОЛУ НА 2008 ГОД Команда BC 2008 Стив Ван Шуберт, CAT (C), CSCS Расписание тренировок Общее описание Фаза 1 2 недели Фаза 2 3 недели Фаза 3 3 недели

Дополнительная информация

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ 1.Стоять и ходить. Для правильной осанки балансируйте голову над плечами, глаза прямо перед собой, все остальное встает на свои места. Попытайтесь указать пальцами прямо перед собой

Дополнительная информация

Книга с упражнениями для базовой тренировки

Сборник основных тренировок. Сборник основных тренировок. Инструкции в сборнике упражнений. Упражнения предназначены для ежедневной тренировки основных групп мышц, примерно каждые 2–3 часа., всего 6 раз

Дополнительная информация

ВНУТРЕННЯЯ ЛЕСТНИЦА

ВНУТРЕННЯЯ ЛЕСТНИЦА ЛЕСТНИЦЫ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПРОЧИТАЙТЕ И СОХРАНИТЕ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ При использовании лестницы для ловкости в помещении следует соблюдать следующие правила. Всегда консультируйтесь с врачом перед участием в

Дополнительная информация

Походка со вспомогательными устройствами

Походка со вспомогательными устройствами. Обзор последней лекции. Слабые тыльные сгибатели? Вольтижирование? Хип-хайкинг? Слабые отводящие бедра? Окружение бедра? Атаксическая походка? Анталгическая походка? Объясните линию гравитации Передвижение с помощью Assistive

Дополнительная информация

Интегра.Подтаранный имплантат MBA

Интегра Subtalar MBA Имплант Пациенты ОБРАЗОВАНИЕ Обзор: Что такое плоскостопие? Плоскостопие — это физическая деформация, при которой отсутствует свода стопы, идущая от пятки до пальцев ног. Обычный

Дополнительная информация

Баскетбольные приемы один на один

Баскетбол «один на один» выходит за пределы движений «живого мяча». Часто вы получаете пас на площадке и обнаруживаете, что, хотя вас и охраняют, вы ближе всех к корзине.Теперь вам решать

Дополнительная информация

Безопасность спины и подъем

Безопасность спины и подъемная структура спины: позвоночник Позвоночник — это часть спины, которая поддерживает туловище и голову. Он защищает спинной мозг, а также придает гибкость телу. Позвонки

Дополнительная информация

ПОЛНАЯ ЗАМЕНА КОЛЕНЕЙ

ПЕНН-ОРТОПЕДИЯ ПОЛНАЯ ЗАМЕНА КОЛЕНА Программа домашних упражнений ПЕНН-ОРТОПЕДИЯ ОБЩАЯ ЗАМЕНА КОЛЕНА ПРОГРАММА ДОМАШНИХ УПРАЖНЕНИЙ Чтобы получить наилучшие результаты от операции, важно выполнять процедуру

Дополнительная информация

Как растянуть тело

Модуль упражнений Новый выбор для здорового образа жизни Университет Северной Каролины в Чапел-Хилл 2007 Центр укрепления здоровья и профилактики заболеваний Физические упражнения для поддержания активности

Дополнительная информация

УПРАЖНЕНИЯ 1

ИНСТРУКЦИИ ПО УПРАЖНЕНИЯМ 1 Содержание ПРИКОСНОВЕНИЯ ЛОЖКИ… 4 РАСШИРЕНИЕ СПИНЫ … 4 ЗАДНЯЯ ЛЕТКА … 4 БРОСКА С МЯЧОМ … 4 БАСКЕТБОЛЬНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ … 4 МЕДВЕДЬ ПОЗВОНИТЬ … 4 БИЦЕП-СЕРВИС (эспандер) … 4 БОКСЕРСКИЕ УДАРЫ … 5

Дополнительная информация

полная замена бедра

тотальная замена тазобедренного сустава БУКЛЕТ ТРЕНИРОВОК Имя пациента: дата операции: физиотерапевт: www.jointpain.md Философия совместной программы Get Up and Go: С развитием нового и более совершенного

Дополнительная информация

Физическая и производственная терапия

В этом разделе вы найдете наши рекомендации по упражнениям и повседневным занятиям в вашем доме.Мы надеемся, что, следуя нашим рекомендациям, ваш процесс заживления пойдет быстрее и будет

Дополнительная информация

НАЧАТЬ ФИНИШ. 5 ярдов 5 ярдов

Упражнения на ловкость, плиометрические и кондиционирование Задачи для профессионалов: улучшить спортивные способности и координацию тела при резком изменении направления 1. Измерьте площадь 10 ярдов с шагом 5 ярдов 2.

Дополнительная информация

ПРОГРАММА УПРАЖНЕНИЯ НА КОЛЕНАХ

КОЛЕННАЯ ПРОГРАММА ВВЕДЕНИЕ ION Добро пожаловать в вашу программу упражнений на колени.Упражнения в программе разработаны для улучшения устойчивости колена и силы мышц колена и бедра. Сила

Дополнительная информация .