Отвар шиповника при беременности польза и вред: Шиповник — бесплатный кладезь витаминов

Шиповник — бесплатный кладезь витаминов

ЕРЕВАН, 22 мая — Новости-Армения. Отвар шиповника является настоящим кладезем витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья. Его лечебные свойства распространяются от лечения простуды до пищеварительных нарушений. Он по праву лидирует среди многих лечебных трав, стоит копейки, а по количеству витаминов ничуть не уступает синтетическим аптечным препаратам, усвояемость которых не более 5%.

Издание «Мир красоты» разобралось, чем полезен отвар шиповника?

Этот популярный напиток полезен прежде всего как общеукрепляющее и тонизирующее средство, повышающее иммунитет. Отвар шиповника особенно эффективен для профилактики ОРВИ в зимнее время года. Лечебные свойства шиповника используют при лечении заболеваний органов пищеварения, почек и различных воспалительных процессов. Плоды шиповника применяются как средство против болезнетворных бактерий. Медики рекомендуют использовать шиповник как дополнительное средство при лечении повышенного давления, расстройств мочеполовой системы и проблемах с сосудами.

Целебные свойства шиповника — неоспоримый факт. По количеству полезных веществ, ежедневно необходимых человеку, шиповник можно назвать рекордсменом. Более того, по концентрации полезных микроэлементов шиповник во много раз превосходит все ягоды, плоды и травы.

Шиповник лидирует по количеству в нем аскорбиновой кислоты и в 10 раз превышает по ее содержанию лимон или смородину. А по содержанию каротина плоды шиповника опережают облепиху, морковь и абрикос. В состав шиповника входят витамины группы В, С, К, Е, Р. Кроме того в нем содержатся кальций, калий, магний, хром.

Шиповник как средство для похудения

Шиповник не только кладезь полезных витаминов, но и эффективное проверенное средство для борьбы с лишним весом. В отваре шиповника находится много питательных элементов, которые способны отлично насыщать организм полезными соединениями, ускоряющими метаболизм. Для того, чтобы увидеть результаты действия «чуда-растения», необходимо ежедневно 3-4 раза в день пить отвар или настой плодов шиповника.

В среднем курс приема длится от двух до четырех недель.

Приготовить отвар можно следующим образом: 3 ст.л. сухих плодов шиповника залить 1л кипятка, настоять 12 часов. Принимать напиток за 30-40 минут до еды.

Шиповник при беременности

Как известно, во время беременности принимать разрешается далеко не любое лекарственное растение, так как у многих из них имеется большое количество противопоказаний. Но вот шиповник к ним абсолютно не относится! Наоборот, он будет лучшей мерой профилактики простуд и любых вирусных заболеваний. Регулярное употребление чая или отвара шиповника для будущей мамы является самым безопастным средством защиты и укрепления организма.

Более того, употребление отвара шиповника во время беременности значительно разгрузит работу почек и даст легкий мочегонный эффект. Конечно, относиться к этому с фанатизмом не стоит — все должно быть в меру. Для беременных женщин отвар шиповника не должен превышать 1 л в сутки, иначе можно только навредить своему организму.

Как правильно заваривать шиповник?

Для того, чтобы правильно заварить шиповник и получить максимум его пользы, необходимо соблюдать пропорции, время кипения и время настаивания. Секрет прост: соотношение воды и плодов шиповника должно быть в пропорции один к десяти, то есть на 100г шиповника нужен 1л воды. Перед приготовлением настоя плоды шиповника можно предварительно измельчить, тогда время настаивания сокращается. При приготовлении отвара шиповника, нужно довести его до кипения, затем накрыть крышкой и дать настояться до 12 часов. Добавлять сахар не рекомендуется, но можно.

Чай с шиповником и малиной

Витаминизированный чай с добавлением плодов шиповника и малины прекрасно подойдет при простудных заболеваниях в зимнее время года.

Рецепт приготовления: плоды шиповник и свежую малину (можно использовать свежезамороженную) в равных долях залить 200мл кипятка, дать настояться, пока температура чая не станет комнатной. Можно в тех же пропорциях добавить мед или смородину. Пить 3-4 раза в день, обязательно готовить свежий отвар для каждого раза.

Суп из плодов шиповника с яблоками

Для приготовления понадобится: 100г плодов шиповника, 3 красных яблока, 3ст.л. сахара, 1ст.л. картофельного крахмала, 100мл сливок жирностью 10%, 300мл воды, 250г пшеничного хлеба.

Способ приготовления: яблоки почистить, вырезать сердцевину и натереть на средней терке. Полученную массу засыпать сахаром и оставить в холодильнике на несколько часов. Плоды шиповника и яблочную кожицу залить кипятком и отваривать в течение 10-15минут. Отвар должен настояться в течение 4-5 часов. Процедить отвар, довести до кипения и добавить крахмал. Яблочную массу с сахаром соединить с отваром и довести до кипения. При подаче к супу добавить сливки и сухарики.

Противопоказания к применению шиповника

Отвар из плодов шиповника, конечно полезен, но все-таки для некоторых людей он может быть противопоказан. Например, возможна аллергическая реакция на большое содержание витамина С. Поэтому прежде всего, стоит убедиться в том, что плоды полностью безопасны для здоровья и не вызовут никаких серьезных последствий.

Также не стоит увлекаться настоем шиповника людям, которые страдают сахарным диабетом или желчнокаменной болезнью. Шиповник содержит большое количество аскорбиновой кислоты и противопоказан людям, страдающим язвенными болезнями желудочно-кишечного тракта и гастритом. Перед употреблением отвара, чая или настоя шиповника обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.—0—

Шиповник при беременности: противопоказания и польза (15 января 2017)

Личная жизнь звезд

Содержание статьи:

• Лечебное действие
• Как правильно пить
• Видео

Шиповник при беременности: противопоказания и польза

Фото

Getty

Лечебное действие плодов шиповника

Ягоды признаны народным лекарственным средством, так как опережают по содержанию витамина С известные полезные фрукты. Созревая осенью, они позволяют подготовить иммунную систему к холодному сезону и снизить риск простудных заболеваний. Именно благодаря витамину С железо с кальцием усваиваются лучше.

Более того, входящие в состав плодов витамины Р, К, А, В, Е, минералы, клейкие и дубильные вещества обеспечивают:

• отлаженную работу систем пищеварения и дыхания;
• укрепление сердечной мышцы, налаживание нервной системы;
• обезвреживание попадающих в организм токсинов;
• эластичность сосудов;
• сдерживание роста раковых клеток;
• облегчение аллергических состояний;
• укрепление и восстановление костной ткани;
• прекращение кровотечений.

С такими свойствами шиповник при беременности становится просто незаменимым продуктом. Его приятный вкус с кислинкой нравится будущим мамам. Дело лишь в его противопоказаниях и особых рецептах, приносящих максимум пользы и не наносящих вреда здоровью женщины и развивающегося плода.

Как правильно пить шиповник беременным

Чтобы не осложнять течение беременности применением этих ягод, необходимо следовать некоторым несложным правилам:

• консультация со специалистом о целесообразности употребления продукта – дело первоочередное;
• шиповник собирают только в экологически безопасных местах;
• ягоды сушат в темном месте;
• плоды можно замораживать;
• выпивают не больше литра приготовленного настоя в день;
• рот ополаскивают водой после каждого приема лечебного напитка.

Женщинам с нарушениями в работе почек, закупоркой сосудов, запорами ягоды могут навредить. Проблемы с печенью, сердцем, давлением, кожей должны быть рассмотрены для каждого конкретного случая.

Если же состояние здоровья позволяет употреблять шиповник, из него приготавливают настой. 6 ст. л. ягод (свежих, сушеных или замороженных) измельчают и заливают в термосе ½ л кипятка. Спустя 6 часов полученное процеживают и выпивают до еды за полчаса.

Сочетания плодов с рябиной, брусникой, черной смородиной, облепихой, земляникой, морковью и крапивой имеют еще больший оздоравливающий эффект, особенно на организм беременной.

На вопрос о том, можно ли пить шиповник при беременности, официальная медицина отвечает положительно, если для каждой будущей мамы не видит в этом вреда

Читайте также: какую рыбу можно давать ребенку до года

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

«Позор»: 53-летняя невеста миллиардера Безоса втиснулась в юбку, которую постеснялась бы надеть 20-летняя

Плохое наследство: 8 признаков, что вы росли в токсичной семье — проверьте себя

«Бледная, как привидение»: Анджелина Джоли в белом платье и с испорченными феном волосами

Двойник Кардашьян ушла из жизни во время очередной пластики: как выглядела девушка, затмившая Ким

Без фотошопа и в «бабулиных» трусах: Марго Робби засняли на пляже

8 Удивительная польза чая из шиповника для здоровья

8 Удивительная польза чая из шиповника для здоровья

• Заболевания
  • Избранные
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень
    • Несколько S клероз (РС)
    • Ревматоидный артрит
    • Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергия
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Болезнь сердца 9 0008
    • Высокий уровень холестерина
    • ВИЧ
    • Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамин БАДы и добавки
    • Сон
    • Психическое здоровье
    • Питание
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Men’s Health
  • Original Series
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видео
    • Молодежь в центре внимания
    • Здоровый урожай
    • Нет больше тишины
    • Будущее здоровья
• План
  • Проблемы со здоровьем
    • Осознанное питание
    • Знатоки сахара
    • Движение Ваше тело
    • Здоровье кишечника
    • Продукты для настроения
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Тесты на образ жизни
    • Вес Менеджмент
    • У меня депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найдите диету
    • Найдите полезные закуски
    • Лекарства от А до Я
    • Здоровье от А до Я
    9
    • Воспалительные заболевания кишечника
    • Псориатический артрит
    • Мигрень
    Склероз
    • Псориаз

Питание

Автор Kelli McGrane, MS, RD on 19 июля 2019 г.

Чай с шиповником — это травяной чай, приготовленный из псевдоплодов растения розы.

Обладает нежным, слегка сладковатым цветочным вкусом с выраженным терпким послевкусием.

Плоды шиповника, находящиеся прямо под лепестками роз, маленькие, круглые и обычно красные или оранжевые.

Существует несколько сотен видов растений розы, хотя исследования плодов шиповника были сосредоточены на псевдоплодах растения Rosa canina (1).

Плоды шиповника обладают многочисленными полезными свойствами, включая повышение иммунитета, здоровье сердца, потерю веса и замедление старения кожи.

Вот 8 полезных свойств чая из шиповника.

1. Богат антиоксидантами

Антиоксиданты — это вещества, которые защищают или уменьшают повреждение клеток, вызванное молекулами, называемыми свободными радикалами.

Потребление продуктов и напитков, богатых антиоксидантами, может защитить от хронических заболеваний, таких как болезни сердца, рак и диабет 2 типа (2).

Исследование содержания антиоксидантов в шести фруктовых экстрактах показало, что шиповник обладает самой высокой антиоксидантной способностью (3).

В частности, было обнаружено, что он содержит большое количество полифенолов, каротиноидов и витаминов С и Е, которые обладают мощными антиоксидантными свойствами (1, 4).

Количество этих антиоксидантов в плодах шиповника может сильно различаться в зависимости от вида растения, времени сбора урожая и высоты, на которой растение выращивалось (4, 5).

Интересно, что растения с больших высот, как правило, имеют более высокий уровень антиоксидантов (4).

Кроме того, исследования показывают, что сушеные плоды шиповника могут содержать меньше антиоксидантов, чем свежие сорта (6).

Поскольку чай из шиповника можно приготовить из обоих, вы можете получить больше антиоксидантов, используя свежие плоды шиповника вместо сушеных или чайных пакетиков.

Резюме Плоды шиповника богаты антиоксидантами, которые помогают защитить клетки от повреждения свободными радикалами. Хотя точное количество зависит от растения, свежие плоды шиповника содержат больше антиоксидантов, чем сушеные.

2. Может поддерживать здоровую иммунную систему

Одним из наиболее впечатляющих преимуществ плодов шиповника является высокая концентрация витамина С. самое высокое содержание витамина С среди всех фруктов и овощей (1, 4).

Витамин С играет важную роль в иммунной системе, в том числе (7, 8, 9, 10):

• стимулирует выработку лейкоцитов, называемых лимфоцитами, которые защищают организм от инфекции
• усиливает функцию лимфоцитов
• помогает поддерживать защитный барьер вашей кожи от внешних патогенов

Помимо витамина С, плоды шиповника содержат большое количество полифенолов и витаминов А и Е, которые помогают укрепить и защитить вашу иммунную систему (11, 12, 13, 14).

Хотя некоторые исследования на животных показывают, что добавление концентрированного экстракта шиповника может усилить иммунную функцию, исследования на людях отсутствуют (10).

Резюме По сравнению с другими фруктами и овощами плоды шиповника содержат один из самых высоких уровней витамина С. Этот витамин вместе с другими соединениями в чае из шиповника помогает укрепить и защитить вашу иммунную систему.

3. Может защитить от сердечных заболеваний

Благодаря высокой концентрации антиоксидантов чай ​​из шиповника может быть полезен для здоровья сердца.

Исследования показывают связь между потреблением витамина С и риском сердечных заболеваний.

Один обзор 13 исследований показал, что прием не менее 500 мг витамина С в день был связан со значительным снижением уровня холестерина ЛПНП (плохого) и триглицеридов в крови, двух факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний (15).

Кроме того, обсервационные исследования связывают недостаточное потребление витамина С с повышенным риском смерти от сердечных заболеваний (16).

Плоды шиповника также богаты флавоноидами. Было показано, что эти антиоксиданты снижают кровяное давление у людей с повышенным уровнем и улучшают приток крови к сердцу (17).

6-недельное исследование с участием 31 взрослого человека с ожирением показало, что у тех, кто употреблял напиток, содержащий 40 граммов порошка шиповника в день, значительно улучшилось артериальное давление и уровень холестерина ЛПНП (плохого) по сравнению с контрольной группой (18).

Однако исследователи предположили, что эти положительные эффекты могли быть частично связаны с высоким содержанием клетчатки в порошке, которой нет в чае из шиповника.

Резюме Несмотря на то, что плоды шиповника содержат антиоксиданты, которые, как было доказано, защищают от сердечных заболеваний, необходимы дополнительные исследования эффективности чая из шиповника.

4. Может способствовать снижению веса

Исследования показывают, что чай из шиповника может способствовать снижению веса.

Исследования показывают, что плоды шиповника из растения Rosa canina богаты антиоксидантом тилирозидом, который может обладать свойствами сжигания жира.

В ходе 8-недельного исследования на мышах, склонных к ожирению, те, кто получал диету с высоким содержанием жиров, содержащую 1% экстракта шиповника, набирали значительно меньшую массу тела и жир в желудке, чем животные, не получавшие добавку (19).

Исследования на людях показывают аналогичные результаты. В 12-недельном исследовании с участием 32 взрослых с избыточным весом ежедневный прием 100 мг экстракта шиповника значительно снизил массу тела и желудочный жир по сравнению с группой плацебо (20).

Однако текущие исследования ограничиваются воздействием концентрированного экстракта шиповника, а не чая. Необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы оценить взаимосвязь между чаем из шиповника и потерей веса.

Резюме Некоторые исследования на мышах и людях указывают на связь между экстрактом шиповника и снижением массы тела и жира в желудке. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования чая из шиповника.

5. Может защитить от диабета 2 типа

Хотя точный механизм неясен, некоторые исследования показывают, что шиповник может защитить от диабета 2 типа.

В исследовании на мышах, получавших диету с высоким содержанием жиров, добавление порошка шиповника в течение 10–20 недель значительно снижало уровень сахара в крови, уровень инсулина натощак и рост жировых клеток в печени — три фактора риска развития диабета 2 типа (21). ).

В другом исследовании экстракт шиповника значительно снижал уровень сахара в крови натощак у крыс с диабетом (22).

Однако в исследовании взрослых с ожирением ежедневное употребление порошка шиповника не оказало существенного влияния на уровень глюкозы натощак или чувствительность к инсулину. Эти результаты применимы как к людям со здоровым, так и с нарушенным уровнем сахара в крови (20).

Как и в случае с потерей веса, текущие исследования ограничены экстрактом шиповника, и необходимы дополнительные исследования взаимосвязи между чаем из шиповника и риском диабета 2 типа.

Резюме Хотя исследования на грызунах показывают, что экстракт шиповника оказывает противодиабетическое действие, эта взаимосвязь еще не подтверждена у людей. Кроме того, необходимы дополнительные исследования с использованием чая из шиповника.

6. Может уменьшить воспаление и боль

Чай из шиповника богат соединениями с противовоспалительным действием, включая полифенолы и галактолипиды (1, 23).

Галактолипиды являются основными типами жиров в клеточных мембранах. Недавно они были изучены на предмет их сильных противовоспалительных свойств и способности уменьшать боль в суставах (1, 24).

В обзоре трех исследований добавление шиповника значительно уменьшило боль в суставах у людей с остеоартритом. Кроме того, те, кто получал шиповник, в два раза чаще сообщали об уменьшении боли по сравнению с группой плацебо (24).

Другое 4-месячное исследование с участием 100 человек с остеоартритом показало, что те, кто ежедневно принимал 5 граммов экстракта шиповника, испытывали значительно меньшую боль и повышенную подвижность тазобедренных суставов по сравнению с контрольной группой (25).

Фактически, 65% участников группы, принимавшей шиповник, сообщили о некотором уменьшении боли (25).

Экстракт шиповника также был предложен для лечения ревматоидного артрита, хотя исследования ограничены, а качественные исследования на людях отсутствуют (1).

Имейте в виду, что исследования противовоспалительных свойств плодов шиповника были сосредоточены на концентрированном экстракте, а не на чае.

Резюме Чай из шиповника богат противовоспалительными соединениями, включая галактолипиды. Исследования показали связь между экстрактом шиповника и уменьшением боли при артрите. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования с использованием чая из шиповника, чтобы подтвердить эти результаты.

7. Может бороться со старением кожи

Коллаген является наиболее распространенным белком в организме и отвечает за эластичность кожи.

Было доказано, что витамин С способствует синтезу коллагена и защищает клетки кожи от вредного воздействия солнечных лучей, что помогает сохранить кожу более упругой и молодой. Поскольку чай из шиповника богат этим витамином, его употребление может принести пользу вашей коже (26).

Кроме того, чай из шиповника содержит каротиноид астаксантин, который может оказывать омолаживающее действие, поскольку помогает предотвратить распад коллагена (27, 28).

Другие каротиноиды в чае из шиповника также могут быть полезны для здоровья кожи. В частности, известно, что витамин А и ликопин защищают клетки кожи от повреждения солнцем (28).

8-недельное исследование с участием 34 человек показало, что у тех, кто потреблял 3 грамма порошка шиповника в день, наблюдалось меньше морщин в виде гусиных лапок, а также улучшалась влажность и эластичность кожи (27).

Однако неясно, окажет ли употребление чая из шиповника такое же влияние на здоровье кожи (27).

Резюме Чай из шиповника богат соединениями, защищающими кожу от старения, включая витамин С и каротиноиды. Хотя было обнаружено, что порошок шиповника уменьшает морщины, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, дает ли употребление чая из шиповника такие же преимущества.

8. Легко заваривается дома

Чай из шиповника имеет терпкий вкус, похожий на вкус зеленого яблока, и его можно приготовить из псевдоплодов любой розы.

Тем не менее, рекомендуется избегать использования плодов шиповника с растения, которое было опрыскано пестицидом, не имеющим маркировки как безопасный для употребления человеком.

Плоды шиповника выглядят как миниатюрные красные или оранжевые яблоки и растут прямо под лепестками роз.

Свежие плоды шиповника можно использовать для приготовления чая, предварительно хорошо промыв их от грязи и мусора.

Затем поместите 4–8 плодов шиповника в чашку (240 мл) кипяченой воды. Дайте чаю настояться 10–15 минут, а затем удалите плоды.

Также можно использовать сушеные плоды шиповника. Вы можете высушить свежие плоды шиповника самостоятельно или купить предварительно высушенный листовой чай из шиповника.

Для заваривания поместите 1–2 чайные ложки сушеных плодов шиповника в чашу для заваривания и погрузите ее в чашку (240 мл) кипяченой воды. Настаивайте 10–15 минут, а затем снимите заварочный узел.

Если чай кажется вам слишком терпким, попробуйте добавить подсластитель, например мед, чтобы сбалансировать вкус.

Чай из шиповника вкусен как свежезаваренный, так и со льдом.

Резюме Чай из шиповника можно заваривать дома, используя свежие или сушеные плоды шиповника. Подсластитель, такой как мед, часто добавляют, чтобы сбалансировать терпкость.

Меры предосторожности

Чай из шиповника не вызывает серьезных побочных эффектов у большинства здоровых взрослых. Тем не менее, некоторым людям следует избегать чая с шиповником.

Например, безопасность и эффективность чая из шиповника не изучались у беременных или кормящих женщин. Если вы беременны или кормите грудью, перед тем, как попробовать этот чай, лучше поговорить со своим лечащим врачом.

Кроме того, из-за высокого уровня витамина С чай из шиповника может увеличить риск образования камней в почках у некоторых людей (29).

Наконец, если вы в настоящее время принимаете литий — препарат, используемый для лечения психических расстройств, — рекомендуется избегать чая из шиповника, поскольку его мочегонное действие может увеличить концентрацию лития в организме, вызывая серьезные побочные эффекты (30).

Резюме Хотя чай из шиповника в целом безопасен для взрослых, доказательства его безопасности во время беременности и кормления грудью отсутствуют. Кроме того, это может увеличить риск образования камней в почках и отравления литием у некоторых людей.

Суть

Чай из шиповника — это травяной чай, приготовленный из псевдоплодов розы. Обладает легким цветочным вкусом с отчетливой терпкостью.

Помимо того, что его легко приготовить дома, он имеет множество потенциальных преимуществ.

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов чай ​​из шиповника может укрепить вашу иммунную систему, помочь похудеть, уменьшить боль в суставах, сохранить здоровый вид кожи и защитить от сердечных заболеваний и диабета 2 типа.

Однако данные о многих из этих преимуществ ограничены исследованиями экстракта шиповника, и неясно, сколько чая из шиповника вам нужно выпить, чтобы ощутить эти эффекты.

Тем не менее, этот восхитительный напиток может добавить изюминку в ваш рацион — независимо от того, покупаете ли вы его в сушеном виде или готовите в свежем виде. Поделиться этой статьей

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

Масло шиповника обладает многими потенциальными преимуществами. Это не только может помочь вашей коже, но также может помочь бороться с воспалением.

ПОДРОБНЕЕ

10 полезных травяных чаев, которые вы должны попробовать

Тейлор Джонс, доктор медицинских наук, и Рэйчел Аджмера, магистр медицины, доктор медицинских наук

Травяные чаи обладают разнообразными вкусовыми и ароматическими свойствами и даже полезны для здоровья. Вот 10 полезных травяных чаев, которые вы захотите попробовать сегодня.

ПОДРОБНЕЕ

9 преимуществ использования масла шиповника на лице

Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

Масло семян шиповника богато питательными для кожи витаминами и незаменимыми жирными кислотами кислоты . Вот девять преимуществ использования масла шиповника на лице.

ПОДРОБНЕЕ

Кислотность чая: уровни pH, влияние и многое другое

Медицинский обзор Natalie Butler, RD, LD

Какой уровень pH у чая? Это зависит от типа. Мы расскажем вам, какие чаи менее кислые и почему пить их безопасно.

ПОДРОБНЕЕ

Масло шиповника при экземе: эффективно ли?

Проверено Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

Масло шиповника, полученное из семян шиповника, представляет собой нелетучее масло, которое можно наносить непосредственно на кожу в качестве увлажняющего средства без разбавления.

ПОДРОБНЕЕ

Можно ли использовать масло шиповника от пятен от прыщей и шрамов?

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

Шиповник является естественным источником витамина С, мощного антиоксиданта, который может помочь во всем, от неравномерной пигментации до выработки коллагена. . Читать…

ПОДРОБНЕЕ

6 Польза витамина А для здоровья, подтвержденная наукой

Хелен Уэст, RD

От вашего видения до вашей иммунной системы, витамин А жизненно важен для многих важных процессов в вашем организме. Вот 6 впечатляющих преимуществ витамина для здоровья…

Подробнее

12 эфирных масел, чтобы помочь лечить или предотвратить растяжки

с медицинской точки зрения, рассмотренная Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, R. N., IBCLC, AHN-BC, CHT

свои со временем. Но если вы хотите ускорить процесс, эти эфирные масла могут стать ключом к избавлению от растяжек…

ПОДРОБНЕЕ

Можно ли с помощью масел уменьшить появление шрамов? 13 Масла, которые стоит попробовать

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

Эфирные масла и другие масла могут уменьшить появление шрамов за счет регенерации клеток поврежденной кожи. Некоторые масла также имеют…

ПОДРОБНЕЕ

Бесплатные телемедицинские решения для всех

Ищете специалиста по любой из этих тем в области здравоохранения?

Плоды шиповника являются богатым источником витамина С. Почти 100 г сушеных плодов шиповника содержат 1700-2000 мг витамина С. Он полезен для лечения артрита, симптомов остеоартрита, связанных с бедром и коленом. Кроме того, он также обладает антиоксидантным действием для защиты тканей от повреждения свободными радикалами. Это также предотвращает цингу; помогает защитить суставы и соединительные ткани; защищает функцию надпочечников; способность предотвращать инфекции мочевого пузыря и облегчать лечение головокружения и головных болей; трансдермальное применение в виде масла для восстановления упругости кожи за счет успокоения и подтягивания тканей; приготовленный в виде отвара, также может использоваться для лечения головокружения и головной боли. Железо также в изобилии присутствует в плодах шиповника, поэтому его обычно используют для восполнения потерь железа во время менструации. Это также полезно при лечении запоров ¹ .

 

Польза плодов шиповника

Противовоспалительные и болеутоляющие свойства плодов шиповника веками использовались в традиционной и народной медицине.

 

Антивозрастные свойства

Масло шиповника является известным антивозрастным ингредиентом в косметической промышленности, несмотря на отсутствие исследований, подтверждающих его заявления. Он готовится путем извлечения натуральных масел из плодов шиповника после их холодного отжима. В семенах шиповника в изобилии присутствуют полиненасыщенные жиры, которые помогают поддерживать здоровый кожный барьер и защищают его от воспалительных веществ, таких как УФ-излучение, сигаретный дым и загрязнение окружающей среды.

Ежедневный прием 3 мг порошка шиповника в течение 8 недель привел к значительному сокращению морщин на коже, а также к повышению влажности и эластичности кожи. По мнению экспертов, шиповник обладает высоким содержанием антиоксидантов, витамина С и жирных кислот, которые сохраняют и обновляют кожный барьер.

Кроме того, было обнаружено, что прямое нанесение витамина С на кожу повышает выработку коллагена и обновление клеток (скорость, с которой клетки кожи заменяют себя). В результате продукты с высоким содержанием витамина С, такие как масло шиповника, могут обладать омолаживающими свойствами. Масло шиповника также может способствовать заживлению ран. В последних исследованиях у крыс, получавших это масло, раны заживали быстрее, и у них было меньше шрамов, чем у контрольной группы. Необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы подтвердить такие преимущества масла шиповника.

 

Может уменьшить боль при артрите

Эффективность плодов шиповника при боли при остеоартрите была тщательно исследована. Один из наиболее распространенных видов артрита, остеоартрит поражает 10% и 13% мужчин и женщин старше 60 лет. Он характеризуется медленной потерей хряща в суставах, что может вызвать отек и мучительную боль.

Использование добавок шиповника может помочь улучшить симптомы остеоартрита за счет уменьшения окислительного стресса и воспаления в суставах, согласно недавней оценке 24 исследований. Согласно исследованию трех испытаний, люди, принимавшие порошок шиповника, в два раза чаще сообщали об облегчении боли при остеоартрите.

Небольшое количество исследований по-прежнему сопряжено с риском. Кроме того, согласно недавнему исследованию, шиповник уменьшал боль и скованность у пациентов с остеоартритом, но не увеличивал диапазон движений. Хотя шиповник, кажется, помогает при боли, связанной с остеоартритом, необходимы дополнительные исследования для определения наилучших доз.

 

Может помочь с потерей жира

Плоды шиповника исследовались как возможная добавка для сжигания жира. В 12-недельном исследовании с участием 32 взрослых ежедневное употребление 100 мг таблеток шиповника значительно уменьшило жир на животе по сравнению с контрольной группой. По словам исследователей, этот результат был связан с тилирозидом, мощным антиоксидантом, который может усиливать жировой обмен. Многие исследования на грызунах подтвердили этот эффект. Однако требуется дополнительное углубленное исследование ² .

 

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

 Шиповник десятилетиями полезен при лечении язвы желудка, диареи и других желудочно-кишечных заболеваний. Имеются убедительные доказательства того, что это вековое лечение работает. Регулируя баланс рН желудка, плоды шиповника, по-видимому, уменьшают частоту возникновения язв. Это может создать токсичную атмосферу для Helicobacter pylori (H. pylori), бактерии, которая в первую очередь ответственна за образование язвы. Для проверки этих выводов необходимы дополнительные исследования.

 

 Диабет

Согласно предварительным исследованиям, шиповник может помочь контролировать диабет, особенно у пациентов с такими факторами риска, как гипертония и ожирение. По словам исследователей, шиповник способен сбалансировать уровень сахара в крови и поддерживать баланс холестерина. Основываясь на исследованиях in vitro и на животных, считается, что химические вещества в растении стимулируют пролиферацию бета-клеток в поджелудочной железе, которые способны вырабатывать инсулин. Несмотря на положительные результаты, исследований по применению шиповника у людей с сахарным диабетом 2 типа практически не проводилось ³ .

 

Особые меры предосторожности и предупреждения

Шиповник небезопасен для использования в качестве лекарственного средства во время беременности или кормления грудью, поскольку имеется недостаточно надежной информации. Чтобы быть в безопасности, ограничьте потребление пищи.

Камни в почках: шиповник может повышать риск образования камней в почках при приеме в больших дозах. Это потому, что плоды шиповника содержат витамин С ⁴ .

 

Ссылки

 

1. Плоды шиповника. [Интернет]. [Процитировано 25 мая 2021 г.]; Доступно по адресу https://www.rxlist.com/consumer_rose_hips_rosa_canina/drugs-condition.htm
.
2. Что такое плоды шиповника и есть ли у них польза? [Интернет]. [Процитировано 25 мая 2021 г.]; Доступно по адресу https://www.healthline.com/nutrition/rose-hips#benefits
.
3. Польза шиповника для здоровья. [Интернет]. [Процитировано 25 мая 2021 г.