Можно ли делать массаж при простуде взрослому: Можно ли делать массаж при простуде взрослому?

Содержание

Можно ли делать массаж при простуде взрослому?

Простуда – одно из самых частых заболеваний в мире. Некоторые болеют им до нескольких раз в год. Для других людей с более сильным иммунитетом, простуда – редкое заболевание, но сложно переносимое.

Совместим ли массаж с простудой? Можно ли делать массаж при простуде взрослому или ребенку? Для ответа на данный вопрос нужно разобраться в работе организма в период заболевания и понять, как воздействует на тело массаж.

Содержание:

Можно ли делать массаж при простуде?

В зависимости от многих факторов простуда может протекать по-разному у каждого больного. Одним достаточно потерпеть день-другой, другие переносят заболевание сложно.

Нередко классические симптомы дополняются приступами кашля, болями в мышцах, высокой температурой. Простуда может перерастать в более тяжелые формы – бронхиты с кашлями, мокротой и всеми вытекающими симптомами.

Массаж может справиться с простудными симптомами, или, как минимум, облегчить болевые синдромы.

Благодаря особому воздействию массажа на весь организм в целом, он помогает справиться с заболеванием.

Возможности массажа при простуде:

Выведение шлаков – происходит стимуляция кровяного потока, что приводит к скорейшему выведению шлаков. При простуде это особо важно – вместе со шлаками выводятся погибшие вирусы и отработавшие лейкоциты.
Активизация организма – кровоток, разгоняясь, воздействует на весь организм. Сосуды расширяются, поднимается тонус мышц, активизируются даже самые маленькие капилляры.
Стабилизация сердечного ритма – благодаря активному движению крови сердечный ритм восстанавливается. Сердцу не приходится работать на износ в условиях болезни.
Поддержка дыхательной системы – оказывается благотворное влияние на ткани плевры, поддерживается ее эластичность. Это помогает сократить спазмы в бронхах.

Учитывая особенности воздействия на организм массажа и симптомов простуды можно однозначно ответить на заданный вопрос – массаж при простуде делать можно и нужно.

Процедура является дополнительным лекарственным средством, помогающим легче перенести болезнь.

Классический массаж во время простуды

Классический массаж во время простуды выполняется на грудной клетке и верхней части спины. Место выбрано не случайно – максимальная близость к наиболее пораженным болезнью местам – горлу и легким.

Классический массаж при простуде, основные приемы:

Поглаживания – выполняются легкие движения, направленные на подготовку тела к процедуре. Нажим практически отсутствует – только вес ладони.
Вибрация – ладони кладутся на тела и без отрыва начинают интенсивно вибрировать. Такие движения разогревают ткани, активизируют разгон крови и обладают отхаркивающим эффектом.

Растирание – попеременно ладонями и пальцами проводится растирание кожных покровов. Интенсивно и с небольшим нажимом. Движение обладает отличным согревающим эффектом.
Шлепки – проводятся только на спине. Удары легкие, но недостаточно просто класть ладонь. При простуде применяются шлепки всей ладонью плашмя.
Пощипывания – кожа захватывается пальцами и мгновенно освобождается. Чтобы достичь максимального разогрева, нужно поддерживать быстрый темп. Движение не только разогревает, но и воздействует на выведение мокроты.

Классический массаж тела при простуде проводится один раз в день – не более 10 минут. Каждый сеанс заканчивается расслабляющим успокаивающим поглаживанием.

Точечный массаж при простуде и насморке

Массаж при гриппе и простуде помогает более легко переносить головную боль при простуде, облегчает заложенность носа. Воздействие на активные точки позволяет работать со всем организмом, борясь с заболеванием в целом.

Техника точечного массажа – на активную точку устанавливается палец, выполняется небольшой нажим и круговые движения с малым радиусом. Во время движения нажим на точку постепенно сводится к минимальному, затем снова нарастает.

На каждую точку по 1-3 минут. Процедура выполняется курсом – 3 занятия в день в течение 10 дней.

Активные точки для точечного массажа:

центр лба – разделите лоб по вертикали и горизонтали. В центре пересечения воображаемых линий будет необходимая точка;
переносица – точка расположена между бровей в ямочке на переносице. Помогает бороться с насморком, минимизирует желание чихать;

боковые стороны переносицы – около внутренних уголков глаз – активное воздействие на насморк;
скулы – точка расположена на перекрестии скулы и вертикальной линии, спущенной от зрачка;
основание ноздрей – две точки под каждой ноздрёй, массировать одновременно;
пересечение груди и ключицы – снимает боль в горле, убирает першение;
углубление на затылке – снимает боль в позвоночном отделе шеи, головную боль.

Простудный точечный массаж применяется как профилактическое средство – его можно применять во время пика заболеваемости здоровым людям.

При нехватке времени на все занятия – разделите точки – по несколько за один этап процедуры.

Можно ли ставить банки при простуде?

Применяется техника безвоздушного пространства – вакуум выступает посредником между банкой и кожей. Подобные процедуры оказывают благоприятное влияние на общий иммунитет, нормализуя обменные процессы и кровообращение.

Банки используются специальные – из толстостенного стекла, объем – 200 мл. Не пытайтесь проводить массаж с обычными банками – тонкое стекло лопнет при нагреве. А более мелкие по объему банки использовать разрешается – приведенный объем просто считается классическим инструментом.

Техника баночного массажа:

кожа натирается маслом – так банки лучше скользят;
на кончик спицы (палочки, медицинского пинцета) накручивается ватка, смоченная в спирте;
подожженная вата на спице опускается в банку;
банку нужно немного разогреть, достать из нее вату, и быстро установить на необходимое место;
банка медленно передвигается от шеи к пояснице и обратно.

Благодаря вакууму, созданному методом выжигания воздуха, кожа втягивается в банку. С помощью движений проводится перебирание мягких тканей – массаж, который не пропускает ни одного участка спины.

Баночный массаж благоприятно влияет на вывод мокроты, помогает при кашле и воспалении легких. Стандартная процедура – 10-15 минут.

Массаж при простуде с применением эфирных масел

Массаж при простудных заболеваниях правильно проводить с применением масел. Процедура с эфирами представляет собой растирание человека, но вместо медицинских препаратов используются эфиры.

При простуде растирается шея, грудная клетка, виски, переносица и крылья носа.

Перед началом масло разогревается до приятной для кожи температуры.

При простудном массаже не подойдут обычные составы, применяемые в классических процедурах – они не обладают лечебными свойствами.

Массаж как профилактика простудных заболеваний может проводится с применением следующих эфирных масел:

Камфора – облегчает выход мокротных масс и откашливание, снижает симптомы ринита.
Обладает воздействием при растираниях и ингаляциях.
Мята и ментол – тонизирует организм, оказывает антисептическое, противовоспалительное и бронхолитическое действие. Идеальный выбор для лечения верхних дыхательных путей, способствует восстановлению мерцательного эпителия горла. Снижает боли от инфекции в носу и при кашле.
Коричное масло – выделяется сильным антисептическим действием, утоляет боль. Снижает боль в мышцах (особенно при ознобах), разжижает мокроту, тонизирует. Масло применяется при переохлаждениях благодаря высоким согревающим свойствам.
Эвкалиптовое масло – убивает респираторные инфекции не только в организме, но и в воздухе – благодаря противомикробному свойству. Помогает при насморке, болях в горле, кашле, активно используется для профилактики простуды.
Озокерит – натуральное вещество, напоминающее воск. Создает эффект быстрого обильного потоотделения из-за согревательного свойства.

Масло гвоздики – применяется при ОРВи и гриппе, бронхитах, заболеваниях горла и пневмонии. Сужает сосуды носа, облегчает кашель и отход мокроты.

Массажные масла продаются в аптеках. Можно применять не только что-то конкретное, но и смеси масел – также продаются в аптеках.

При выборе масла обращайте внимание на собственную переносимость, а лучше проконсультируйтесь с врачом. Не забывайте о непереносимости некоторых компонентов.

Массаж при простуде. Противопоказания

Простудный массаж проводится в период заболевания, поэтому существует ряд противопоказаний. Лучше прибегнуть к традиционной медицине, если в перечне присутствуют знакомые диагнозы.

Противопоказания:

родинки – общий запрет для всех массажей – при раздражении способны производить опасный для организма фермент;

гнойничковые образования в местах проведения процедуры – разгон кровотока способен разность инфекцию;
высокая температура – разогрев заставит температуру расти еще выше;
заболевания крови – по системе сосудов заболевшая кровь будет растекаться, и образовывать очаги болезни в других областях.
онкология – высокая вероятность разнесения активных клеток рака (папилломы и другие образования подобного типа необходимо обходить).

Основные противопоказания – высокая температура и любые проблемы с кровью и сосудами. Поэтому массаж при тромбозах, варикозном расширении вен, при воспаленных лимфоузлах, во время гипертонических и гипотонических кризов, категорически запрещен.

Массаж при простуде. Заключение

Во времена, когда единственным изобретенным лекарством являлась нетрадиционная медицина – массаж отлично показал себя в лечении и ослаблении симптомов простуды.

Обратите внимание на материалы в фото и видео подборках – они подобраны для лучшего раскрытия темы статьи.

Виды и техника проведения массажа при простуде: польза, показания и противопоказания

Массаж при простуде применяется для снижения интенсивности симптоматики заболевания (кашля, насморка, головной боли и т. д.).

Эта лечебная процедура способствует нормализации кровообращения в бронхах, отхаркиванию мокроты, повышению эластичности легочной ткани и предотвращению развития осложнений.

Как правило, при ОРВИ и бронхитах делают массаж воротниковой зоны с использованием пихтового масла и растирание груди. Втирание масла дает больший эффект в сочетании с ингаляциями.

Также желаемого эффекта позволяет достигнуть массаж рефлекторных точек на стопе.

Содержание статьи

Польза массажа при простуде

Использование этой процедуры для улучшения состояния организма при простудных заболеваниях имеет ряд существенных преимуществ в сравнении с другими методами лечения:

высокая эффективность;
широкий спектр воздействия на организм больного;
отсутствие каких-либо болевых ощущений или осложнений после процедуры;
возможность освоения техники каждым желающим;
отсутствие ограничений по возрасту, выполнение массажа можно начинать у детей с первого года жизни.

При знании проекции точек, которые отвечают за функционирование различных органов, можно добиться быстрого снижения интенсивности головной боли, кашля или насморка.

При помощи этой процедуры можно наладить работу пораженного органа или системы организма. Воздействие на рефлекторные точки является полностью безболезненным, поэтому оно может использоваться для лечения людей с различным болевым порогом.

Использование эфирных масел во время процедуры оказывает лечебное действие на организм за счет активных компонентов, содержащихся в них, способствует улучшению состояния пациента и устранению симптоматики простудного заболевания.

Благодаря использованию классического и баночного массажа происходит активация кровообращения в областях, на которые проецируются верхние дыхательные пути, улучшается трофика этих участком и снижается интенсивность воспалительной реакции.

Безопасность и высокая результативность этого метода лечения позволяют утвердительно ответить на вопрос, можно ли делать массаж при простуде. При его проведении происходит:

активизация кровообращения;
регуляция работы желез внутренней секреции;
нормализация мышечного тонуса и снятие нервного напряжения;
устранение болевого синдрома;
повышение иммунитета и работоспособности.

Все вышеописанные эффекты способствуют улучшению состояния больного человека и нормализации обменных процессов, что приводит к скорейшему выздоровлению.

Виды и техника проведения массажа

В зависимости от симптоматики заболевания, его течения, возраста пациента, тяжести его состояния и желаемых эффектов можно выбрать одну из техник, представленных ниже.

Главное — помнить, что для наибольшей эффективности массаж при простуде должен делать опытный массажист.

Классический массаж при простуде

Классический массаж при простуде или бронхите взрослому, как правило, выполняется в области грудной клетки и грудного отдела позвоночника.

Этот вариант включает:

поглаживания — легкие движения, которые подготавливают тело пациента к дальнейшему проведению процедуры. Давление ладонью практически отсутствует;
вибрации — ладонь кладется на поверхность тела, и после выполняются активные вибрирующие движения кистью. Такая манипуляция способствует разогреву тканей, активизации кровообращения и стимуляции выведения мокроты;
растирания — лицевой стороной кисти и подушечками пальцев проводится растирание кожи. Движения должны быть достаточно быстрыми и интенсивными, для того чтобы они обеспечивали согревающий эффект;
шлепки — это движение выполняется только на спине. Удар ладонной частью кисти должен быть легким, нужно задействовать силу, исходя из порога чувствительности пациента;
пощипывания — кожа и поверхностные мышечные волокна захватываются пальцами и сразу после этого освобождаются. Для достижения максимального результата необходимо поддерживать равномерный темп. Эти движения способствуют разогреву кожи, мышц и улучшению выведения мокроты.

Точечный массаж

При использовании методики точечного массажа при простуде можно облегчить ее течение. Его действие направлено на снижение интенсивности головной боли при ОРВИ и устранение заложенности носовых ходов.

Благодаря активации чувствительных точек можно нормализовать функционирование органов и систем, а не только устранять симптоматику заболевания.

Техника точечного массажа следующая: на активную точку на теле пациента кладется указательный палец, после чего им выполняется легкое надавливание и круговые движения.

Во время воздействия нужно постепенно изменять силу нажатия. Каждой точке нужно уделить 2-3 минуты. Проводить такие процедуры следует трижды в день на протяжении 10 дней.

Точками для акупрессуры являются следующие области:

Центр лба. Если соединить две воображаемые линии, которые пересекают лоб по горизонтали и вертикали, то нужная точка будет находиться на их стыке.
Переносица. Нужная точка находится между бровями. Ее массирование способствует устранению ринита.
Точки около уголков глаз. Массирование точек между переносицей и уголком глаза помогает в борьбе с насморком.
Скулы. Точка для массажа находится на пересечении скуловой кости и воображаемого перпендикуляра, опущенного от зрачка.
Основание ноздрей. Точки, находящиеся посередине каждой ноздри, нужно массировать попарно.
Грудино-ключичное сочленение. Массаж в этой точке позволяет снизить боль в горле и устранить першение.
Место сочленения атланта и затылочного отверстия. Воздействие на углубление способствует устранению головной боли.

Использование точечного массажа является наиболее безопасным методом, так как он не предусматривает прямого воздействия на очаги воспаления, а действует лишь на отдельные точки.

Баночный массаж от простуды

Основой этой методики является использование безвоздушного пространства, т. к. воздействие на ткани тела осуществляется за счет вакуума в банке.

Данная методика оказывает положительный эффект на иммунитет пациента, активизирует кровообращение и нормализует обменные процессы. Для этой методики используются специальные банки объемом 200 мл, изготовленные из стекла нужной толщины.

Важно! Не пытайтесь делать массаж при простуде взрослому обычными банками, так как они лопнут во время нагрева.

Можно использовать банки меньшего объема, 200 мл считается классическим. С помощью передвижения банки массируются мягкие ткани, поэтому разминаются все участки тела.

Массаж с эфирными маслами

Наибольшей эффективностью обладает массаж при простуде с использованием эфирных масел. Процедура с их применением позволяет улучшить состояние пациента без использования фармакологических препаратов.

При лечении простудных заболевания с помощью эфирных масел растираются участки тела в проекции верхних дыхательных путей, грудь и верхняя часть спины.

Важно! Необходимо приобретать эфирные масла, обладающие лечебными свойствами (коричное, ментоловое и т. д.), а не ароматические.

Перед началом проведения процедуры масло нужно нагреть до температуры, которая будет приятна телу пациента. Можно использовать следующие жидкости:

камфорное масло. Облегчает отхождение мокроты и ее откашливание, смягчает симптоматику заболевания и уменьшает интенсивность ринита;
ментоловое и мятное. Эффект направлен на повышение тонуса организма, уменьшение воспаления и разжижение мокроты. Эти средства идеально подойдут для лечения заболеваний верхних дыхательных путей. Ментоловое и мятное эфирные масла способствуют уменьшению боли из-за насморка и кашля.
коричное масло обладает выраженным антисептическим действием, уменьшает интенсивность боли. При использовании для растирания способствует уменьшению боли в мышцах, облегчению отхождения мокроты, тонизированию организма. Масло обладает согревающими свойствами.

Массаж при простуде у детей

Детский организм более чувствителен к различным терапевтическим методикам, поэтому лучше отказаться от самолечения и обратиться за помощью к специалисту при первых симптомах заболевания.

Определенную опасность представляет массаж в области грудной клетки у детей. Дело в том, что при разминании происходит сдавливание и уменьшение объема легких.

Это приводит к затруднению дыхания и выведения мокроты. Также нужно отказаться от использования этого вида лечения при повышении температуры тела выше 37,5 градуса.

Без опаски можно делать точечный массаж грудничку при простуде и насморке, которые не сопровождаются повышением температуры и кашлем.

Главное — помнить, что все процедуры лучше проводить в домашних условиях, в комнате, которая хорошо проветривается. При классическом массаже нужно отказаться от воздействия на грудную клетку, а разминать шейно-воротниковую зону, ручки и ножки.

Противопоказания

Острый период является единственным существенным противопоказанием, из-за которого не может проводиться массаж при простуде.

При повышении температуры тела до субфебрильных показателей, наличии воспаления в бронхах, тканях легких, затруднении дыхания делать массаж больным запрещается.

Использовать акупрессуру можно после стабилизации состояния пациента с помощью лекарственной терапии.

В заключение

Массаж во время простуды помогает ускорить выздоровление и улучшить состояние пациента, способствует снижению интенсивности симптоматики заболевания.

Различные методики могут применяться при насморке, кашле, плохом отхождении мокроты и затруднении носового дыхания.

Важно помнить о правильной технике проведения массажа, положительном влиянии эфирных масел на организм человека и необходимости регулярного проведения процедуры.

Вся информация представлена для ознакомления. Для получения более детальных данных обращайтесь за помощью к специалистам. Главное — помнить, что самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

Можно ли делать массаж при температуре? Польза массажа при простуде

Допустим, Вы ходили исправно на массаж и решили пройти курс. Но, неожиданно «пришел» вирус или простуда да еще с температурой. Что делать в таком случае? Почему нельзя делать массаж при температуре? Лучше перенести массаж до того времени, когда температура тела придет в норму. Воспалительный процесс в организме и так дает сильную нагрузку на органы и системы, а усиление этой нагрузки лучше не сделает. А вот массаж при простуде при условии нормальной температуры тела показан к применению. Можно даже сказать, что массаж при простуде настоятельно рекомендован. И на это есть ряд причин. Хотите, прямо сейчас разберемся? Начнем.

Массаж при простуде взрослому

Да, говорить будем о взрослых и взрослом организме. Если речь идет о ребенке, перед сеансом лучше проконсультироваться с педиатром, а также массажистом. Итак можно ли делать массаж при простуде взрослому? Основная задача массажа при простуде – ускорить процесс выздоровления. Опытный массажист отлично знает, как это сделать и с удовольствием поможет Вам как можно скорее избавиться от следующих малоприятных сопроводителей простуды:

Насморка
Кашля
Ломоты в мышцах и дискомфорта в суставах
Головной боли

Одна из самых важных задач для массажа при простуде – ускорить процесс выведения шлаков из организма. Вместе со шлаками организм «покинут» продукты обмена, которые уже абсолютно не нужны для здорового функционирования организма.

Какие массажи можно делать при простуде?

Общий массаж всего тела. Больше всего внимание массажист уделяет верхней части спины и грудной клетки (так как бронхи особенно нуждаются в терапевтическом воздействии, особенно, если есть кашель). Сила массажа и техники, которые будет использовать специалист, полностью зависят от индивидуальных потребностей организма. Перед тем, как приступить к массажу, специалист выяснит симптомы и будет воздействовать максимально на те точки, активизация которые будет способствовать максимальному скоро выздоровления организма.

Среди основных приемов общего массажа всего тела:

Поглаживания для подготовки кожных покровов
Растирание с разной степенью нажатия
Хлопки (спина)
Вибрация для разогрева тканей

Чаще всего массаж начинается и заканчивается поглаживанием. Это очень важно, так как после окончания сеанса тело должно оставаться в состоянии максимального покоя и релакса. Стрессу здесь не место, ведь мы работаем на восстановление и выздоровление организма.

Массаж спины. Он также рекомендован при простуде. Зоны, которые будут прорабатываться, определяет уже сам специалист. Как правило, это верхняя часть спины. Еще великолепно подходит массаж спины в том случае, если есть мышечная боль или напряжение.
Массаж головы. А вот это – настоящее удовольствие и неповторимый релакс. Приходилось пробовать лично? Если нет – все поправимо, и пора записаться на массаж головы. Такой вид массажа рекомендован при наличии головной боли. Как правило, простуда часто сопровождается головной болью. Хочется ее терпеть? Нет, конечно. Хочется, как можно быстрее выздороветь и вернутся в строй и прежний активный режим.
Тайский массаж стоп. Не секрет, что на стопах расположены точки, которые отвечают за активизацию того или иного органа/системы. Опытный массажист прекрасно владеет этими точками и сможет сделать из больного человека уже за 2-3 сеанса абсолютно здорового и счастливого. Больше того: массаж стоп рекомендован и вне простуды. Если Вы хотите оздоровить организм – попробуйте тайский массаж стоп, не пожалеете.

Как видите, при простуде массаж рекомендован и даже очень необходим. Если нужно быстро восстановиться, и абсолютно не хочется отлеживаться дома – записывайтесь на массаж. Не знаете, какой массаж выбрать? Специалисты всегда подскажут, учитывая индивидуальные особенности и потребности Вашего организма. Главное – найти время для себя и своего здоровья, чтобы чувствовать себя прекрасно, быстро избавившись от насморка, кашля или головной боли (они Вам абсолютно не нужны, это точно).

На все вопросы мы готовы ответить, а также поможем с выбором массажа, который максимально подойдет Вашему организму и принесет ему колоссальную пользу уже с первого сеанса.

Можно ли делать массаж спины при простуде взрослому — Простудные заболевания

Тысячелетиями люди используют массаж для оздоровления и усиления природной энергетики. Многие медики до сих пор спорят о том, полезен ли массаж при простуде и как его следует проводить.

Содержание статьи:

Массаж при простуде: показания и противопоказания
Массаж во время простуды поможет устранить такие симптомы как кашель, чихание, насморк, головная боль. Сразу следует оговориться, что категорически нельзя проводить его при высокой температуре тела, чтобы не нанести вреда своему здоровью.
При простудном заболевании он в силах улучшить кровообращение, усилить отхаркивание мокроты, оказать спазмолитическое и противовоспалительное действие. Очень эффективно растирание воротниковой зоны, особенно с пихтовым маслом. Эти действия хорошо сочетать с ингаляциями маслами.
Можно также проводить массаж стоп — для этого очень хорошо подойдет массажер для ног, который вы можете приобрести в нашем магазине. Он воздействует на биологически активные точки и подходит как взрослым, так и детям.
Вместо обильного приема лекарственных препаратов от насморка попробуйте сделать простой массаж, осуществив следующие действия:
немного помассируйте точки на крыльях носа;
сделайте несколько сильных нажатий на точку, которая находится выше переносицы, и точки, находящиеся у козелков ушей.
Массаж против кашля
Для преодоления кашля также можно использовать специальный массаж по десять минут. Если нет высокой температуры, то следует принять отхаркивающий отвар из корня солодки, а затем можно приступать к массажу. Больного нужно положить на живот и смазать спину кремом. Осторожно помассируйте области, расположенные вдоль позвоночника, не слишком растягивая кожу и оказывая умеренное давление.
После этого можно выполнить хлопки и пощипывания вдоль спины. Далее нужно похлопать по спине подушечками пальцев и поколотить ребрами ладоней.
После того, как хорошо помассирована спина, больного следует перевернуть и растереть до розового цвета грудную клетку. Хорошо выполнять это действие, используя эфирные масла. Осторожно растирая впадинку, которая находится под кадыком, попросите, чтобы больной откашлялся.
Стоит ли идти на массаж, если вы заболели?
На улице весна и, помимо тепла и солнца, она приносит с собой очередной сезон простуд. Очень часто нас спрашивают: «Стоит ли приходить на сеанс массажа, если я плохо себя чувствую? Может, массаж поспособствует выздоровлению?»
Действительно, массаж прекрасно улучшает общее самочувствие, укрепляя иммунитет и улучшая сопротивляемость организма различным инфекциям. Однако не всё так просто. Если вы придёте на массаж с температурой и ознобом, ваш организм (а также ваш массажист) вам «спасибо» не скажут. Так стоит ли идти на массаж больным?
Массаж способствует выводу из организма продуктов обмена, особенно интенсивно накапливающихся в нём в период болезни. Звучит неплохо, да? Безусловно, но, пока вы болеете, ваш организм и так перегружен борьбой с вирусом. Если вашему телу придётся одновременно и бороться с заболеванием, и утилизировать продукты обмена, вы не только почувствуете себя сразу хуже, но и значительно затянете период выздоровления. Лучше всего в такие дни остаться дома и отдохнуть.
Все люди разные – у нас разные истории болезней, мы по-разному лечимся, по-разному защищаем себя от заболеваний. Кроме того, состояние иммунной системы также разнится от человека к человеку. Однако есть одно общее правило и заключается оно в разнице между простым насморком и простудой. Если вы действительно простудились, то вам стоит остаться дома – после сеанса массажа вы можете разболеться.
Однако если вас замучил насморк, то вы можете смело приходить на массаж – ваше состояние значительно улучшится за счёт улучшения кровообращения и расширения бронхов, что запускает естественные процессы выздоровления. Только, пожалуйста, не забудьте надеть перед сеансом марлевую повязку. Бактерии и вирусы, вызывающие у вас насморк, могут также заразить вашего массажиста.
Помимо всего прочего, массаж отлично справляется с ломотой и болью в мышцах. Особенно полезен массаж при болезни для расслабления мышц пресса, напрягающихся от постоянного кашля и чихания. Массаж способствует снятию головной боли и заложенности носа.
Во время сеанса массажист может использовать различные эфирные масла, обладающие противовирусным и антибактериальным эффектом. Применение этих масел также способствует снятию симптомов простуды.
Однако не забывайте о том, что вы, будучи больным, являетесь источником инфекции. Всегда используйте антибактериальные спреи, тщательно мойте руки и, по возможности, носите маску.
Три простых правила:
Если у вас температура – оставайтесь дома
Если вы можете кого-то заразить – оставайтесь дома
Если вы ощущаете тошноту и головокружение – оставайтесь дома.
Во всех других случаях, приходите, мы вас ждём!
Можно ли делать массаж при простуде и какой
Простуда — Можно ли делать массаж при простуде и какой
Можно ли делать массаж при простуде и какой — Простуда
Существует огромное количество разнообразных типов массажа. Он может быть расслабляющий, лечебный, оздоровительный и даже массаж для похудения. Техника его выполнения также весьма разнообразна. Он может производиться руками, ногами или же некоторыми приспособлениями.
Есть также массаж, который направлен на борьбу с различного рода простудными заболеваниями. Выполняется такой тип массажа руками. Во время его исполнения происходит воздействие не те точки тела, которые оказывают влияние на борьбу с вирусом, тем самым стимулируя выздоровление.
Во время массажа организм человека выделяет собственные лекарственные вещества, которые могут вылечить его гораздо быстрее и безопаснее любого аптечного лекарства. Следует понимать, что массаж достаточно сильно укрепляет иммунитет человека, в связи с чем количество простудных заболеваний со временем сократиться до минимума.
Возможности массажа
Назвать точную дату, когда на свете появился массаж, достаточно сложно. Дело в том, что подобная техника приблизительно в одно и то же время появилась в разных уголках нашей планеты. Но точно известно, что приемы некоего воздействия на организм при помощи растирания, вибрации и так далее применялись в Китае еще в 4 веке до н. э.
Почему при простуде глаза становятся красными
О массаже достаточно часто говорят, как о полноценном лекарственном средстве. И на это, кстати, есть все основания. Дело в том, что при помощи массажа можно:
Активировать организм. Общее укрепление иммунитета и борьба с плохим кровоснабжением определенных органов – основная задача массажа. При использовании особых методик, стволовые клетки перенаправляются в необходимые участки тела.
Избавление от болей. В организме находятся миллионы точек, которые связаны между собой. При воздействии на них можно полностью избавиться от болевых ощущений в различных органах. Например, делая массаж, можно прогнать прочь головную боль или дискомфорт в позвоночнике. Массаж помогает избавиться от посттравматической боли и боли в суставах.
Нормализовать сердечный ритм. При выполнении массажа значительно улучшается кровоснабжение, а также оказывается влияние на мышцы, несущие ответственность за сердцебиение. Уже после нескольких сеансов массажа можно отметить улучшение сердцебиения и нормализацию давления.
Восстановление парализованных тканей. Благодаря массажу можно вести борьбу, как со спастическими, так и с вялыми параличами.
Кроме всего прочего, разнообразные массажные приемы оказывают благотворное влияние на дыхательную систему, в особенности если с ней имеются некоторые проблемы.
Так, благодаря массажу, можно излечиться не только от простуды, но и от пневмонии, бронхита и некоторых видов астмы.
Противопоказания для проведения массажа
У массажа, как, впрочем, и у любой другой манипуляции с человеческим телом, имеются свои противопоказания, при наличии которых пациенту делать массаж категорически не рекомендуется.
Наиболее важными противопоказаниями являются:
гнойники, расположенные в тех зонах тела, которые подвергаются массажу. В случае проведения такого массажа, усиление кровотока может разнести инфекцию по всему телу;
родинки. Если потревожить место на коже, на котором растет родинка, последняя начинает вырабатывать весьма опасный фермент, негативно воздействующий на организм. В результате даже может развиться онкологическое заболевание;
заболевания крови. В результате массажа пораженные кровяные клетки разносятся по организму с огромной скоростью, в результате чего болезнь только усугубляется, в общее состояние организма ухудшается;
онкологические заболевания. При их наличии и проведении массажа увеличивается риск распространения раковых клеток на различные участки организма.
Важно осознавать, что во время проведения массажа, кровь разгоняется по телу с большой скоростью, в то время как само тело хорошенько разогревается. В связи с этим категорически нельзя делать массаж людям, у которых наблюдается варикозное расширение вен.
Массаж от простуды
При наличии разнообразных простудных заболеваний, а также при частом их повторении многие врачи советуют своим пациентам пройти курс массажа. Такое действие вполне оправдано, поскольку, как уже говорилось ранее, массаж оказывает благотворное влияние на иммунную систему организма. А за счет того, что массаж еще и разгоняет кровь, борьба с инфекцией проходит достаточно легко.
Отдельно хотелось бы отметить, что в мире существует огромное количество разнообразных техник и школ массажа. Каждая их них подразумевает применение различных движений. Внешние параметры человека также оказывают влияние на выбор техники массажа.
Вместе с тем все техники массажа чем-то схожи между собой. Неудивительно, что они содержат в себе определенные классические приемы. Например:
поглаживание. Во время такой манипуляции мастер массажа водит руками по телу и совершает нажатия на него, надавливая весом не более своей руки. Такие пожатия бывают плоскостными и обхватывающими. В первом варианте ладонь массажиста плотно прилегает к телу, а во втором одно движение охватывает сразу целый участок тела пациента;
разминка. В этом случае массажист проводит спиралевидные движения, изменяя интенсивность нажима – начиная от едва ощутимого и до болевого порога. Такой вид массажа бывает скачкообразным и непрерывным;
растирание. Массажист поглаживает кожу и надавливает до наступления болевого порога. Такой вид массажа бывает гребнеобразным, граблеобразным и щипцеобразным, в зависимости от типа движения;
вибрации. Это ритмичные движения, вызывающие колебания. Бывают прерывистыми и не прерывистыми.
Можно ли при простуде пить алкоголь
Каждый из указанных выше типов массажа достаточно полезен при простудных заболеваниях. И, что самое интересное, может быть прописан как взрослому человеку, так и ребенку. Существует также техника точечного массажа, направленная на устранение воспаления пазух носа. Но для ее выполнения массажист должен иметь особую квалификацию.
Полезный массаж при простуде и гриппе
Способов избавиться от простуды много. Когда ломит тело, повышается температура и одолевает насморк и кашель, хочется быстрее избавиться от симптомов. Массаж при простуде в сочетании с комплексной терапией дает отличный результат. Изучив различные массажные приемы, можно устранить признаки простуды за несколько дней.
Использовать данный вид массирования можно как для детей, так и для взрослых.
Польза процедуры
Еще в 4 веке до н.э. в Древнем Китае применялись мануальные техники для воздействия на организм болеющего человека. Нажатие нужных точек и массирование зон активизируют защитные силы организма, помогают убить вирус простуды. Как метод лечения массаж имеет массу преимуществ. Уже после нескольких процедур проходит сухой и мокрый кашель, выходит мокрота из легких.
Процедура массажа при простуде оказывает сильное воздействие на организм. Можно выделить:
укрепление иммунитета;
стимулирование кровообращения;
снятие напряжения в мышцах;
нормализация работы сердца;
восстановление после травм и параличей;
ускорение обменных процессов и пищеварения;
снятие болевых ощущений;
заметное улучшение самочувствия;
активизация клеток организма;
расслабление при нервных расстройствах и стрессах;
стабилизация сердечного ритма;
выведение шлаков;
улучшение работы всех органов.
Пациенты часто задают вопрос: «Можно ли делать массаж при простуде при наличии заболеваний в дыхательной системе?» Можем однозначно ответить положительно. Массирование стимулирует работу органов дыхания, а значит, ускоряет вывод вируса из организма.
Массаж – это дополнительный способ лечения простуды. Ожидать эффекта без приема противовирусных препаратов бессмысленно.
Использование эфирных масел
Если взять несколько капель аромамасел, которые используются для устранения признаков простуды, эффект будет намного выше. Не забывайте разбавить его базовой основой перед применением. Полезно натирать лоб, височные доли, нос, шею и грудную клетку. Чтобы усилить действие масла, нужно его немного подогреть.
Камфорное – устраняет насморк и отечность слизистой носа.
Эвкалиптовое – уничтожает патогенные микроорганизмы, помогает при боли в горле и сильном кашле.
Мятное или ментоловое – уничтожает микробы в носоглотке, снимает воспалительный процесс, имеет антисептические свойства.
Озокерит – восковое масло, которое отлично прогревает легкие.
Масло корицы – приводит организм в тонус, устраняет боль в мышцах, разжижает мокроту.
Гвоздичное – эффективно при насморке.
Обязательно проверьте, нет ли у вас аллергической реакции на аромамасло.
После сеанса массажа с маслами, укутайтесь в плед, чтобы сохранить тепло и усилить эффект процедуры.
Техника проведения
Все виды массирования, вне зависимости от техники и приемов производятся на двух областях: на лице, спине или грудной клетке. Делать массаж можно начинать с самого начала заболевания.
Основные приемы, которые используют специалисты:
Освоив их, вы сможете самостоятельно делать массаж себе или ребенку.
Учтите! Болезненных ощущений во время сеанса быть не должно!
Баночный массаж
Использование банок во время процедуры помогает улучшить обменные процессы в организме. Применение этой техники нормализует микроциркуляцию крови и укрепить иммунную систему. Приобрести банки можно в любой аптеке. Объясните перед покупкой, как вы будете их использовать. Обычные банки из-под детского питания не подходят. Они изготовлены из тонкого стекла, которое может треснуть при нагревании.
Грудничку баночный массаж противопоказан.
Порядок выполнения вакуумного массажа:
Чтобы банки легко скользили по телу, смажьте обильно кожу спины. Подойдет массажное масло или детский крем.
Поджечь вату, смоченную в спирте и разогреть банку.
Поставьте банку на область поясницы и двигайтесь, не спеша вверх. Не торопитесь, чтобы не повредить кожу.
Одновременно можно использовать несколько банок, установленных вдоль позвоночника.
Выполнять процедуру можно взрослым несколько раз, а детям – один раз в день. Ограничьтесь четвертью часа для проведения манипуляций.
Точечный массаж
Приступать к выполнению массажа нужно при появлении первых симптомов простуды. Есть определенные рекомендации к проведению:
выполняется процедура три раза в сутки;
курс лечения – до 10 дней;
медленные движения сменяются быстрыми;
для массажа применяются средний и указательный палец;
одну зону массируют не менее 5 минут.
Точечная техника – эффективное средство лечения инфекционные и вирусных заболеваний. Чтобы оно принесло пользу нужно знать расположение акупунктурных точек.
Медовый массаж
Пчелиный мед – замечательный природный антибиотик. Это уникальное вещество используется не только во внутрь, но во время массажа. Через разогретую кожу проникают полезные вещества, которые усиливают защитные силы организма. После сеансов с медом выздоровление наступает быстрее, а простуда не возвращается вновь. Это сигнал «стоп» для вирусов.
Порядок выполнения медового массажа:
Нанесите мед на кожу рук, дайте ему время нагреться. Лучше, если его предварительно разогреть на водяной бане.
Липкие ладони плотно прижимайте к коже и отрывайте резким движениями.
Сменяйте движения похлопыванием, как бы вбивая мед в кожу.
Подойдут растирающие движения и пощипывания средней интенсивности.
Заканчивать процедуру нужно после того, как мед станет серого цвета. Это выходят вредные шлаки и токсины из организма и кожи.
Промойте участок массируемой кожи теплой водой и покройте теплым пледом на 30 минут. Особенно такой массаж понравится детям, так как мед интересно прилипает к рукам массажиста.
Массаж лица и головы
На лице есть точки, проработка которых облегчит ваше состояние при простуде. Где они расположены:
Углубления в центральной части затылка.
Точка над верхней губой посередине.
Центр лба.
Переносица.
Пересечение линий от скул к зрачкам.
Симметричные зоны расстояние на ладонь вниз от скул.
Легкое нажатие в течение нескольких минут активизирует работу точек. Результативно при гриппе и вирусных заболеваниях.
Противопоказания
Относиться к массажу, как к панацее, не стоит. Если по каким-либо причинам выполнять процедуры вам нельзя, не стоит огорчаться. Терапевт подскажет, чем можно заменить их.
Противопоказания могут быть различными:
высокая температура, которую перед массажем обязательно нужно сбить;
онкологические заболевания;
наличие травм, ожогов или порезов на коже;
патологические заболевания крови;
варикоз;
тромбоз;
повышенное или пониженное артериальное давление.
Если говорить о точечном массаже при простуде, беременным его не назначают. Учтите, если вы используете аромамасла, может возникнуть аллергическая реакция.
Во времена, когда лекарства от простуды еще не были изобретены, люди могли использовать только нетрадиционную медицину. Польза массажа от простуды проверена временем, а сегодня его действие можем попробовать мы. Главное, посоветоваться с лечащим врачом и следовать четким инструкциям.
Видео — точечный массаж при лечении простуды и гриппа
Нажимая на кнопку «Получать статьи», я даю согласие рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.
Виды и способы массажа при насморке
Лечебный массаж – это воздействие на определённые зоны и точки тела с целью улучшить кровообращение, привести в тонус мышцы и укрепить здоровье. Эта процедура помогает активировать скрытые силы организма и быстрее побороть простуду. Организм начинает бороться самостоятельно, и вскоре от насморка не остается и следа. Однако делать массаж при простуде можно не всегда.
Что дают массажные процедуры
Внешнее воздействие на зоны человеческого тела способно существенно изменить работу организма в целом. Возможности массажа:
снятие боли. Воздействие на биоактивные точки способно избавить от мигреней и головных болей, массаж спины убирает дискомфорт в области позвоночника, а растирание в области полученных травм и ушибов ликвидирует последствия этих повреждений;
укрепление сердечно-сосудистой системы. Массажные процедуры чудодейственным образом нормализуют сердечный ритм и артериальное давление, разжижают кровь и снижают риск инсульта и инфаркта;
улучшают работу органов. Кровь активнее начинает циркулировать и доставлять кислород, что обеспечивает хорошую функциональность всех его систем.
Заболевания дыхательной системы наиболее эффективно излечиваются массажем, так как приток крови к органам способствует разжижению и выходу застоявшейся слизи и мокроты.
Целесообразность проведения массажных процедур должна согласовываться с врачом в каждом конкретном случае. Это не может быть единственным методом лечения простуды – массаж даст положительный эффект только в составе комплексной терапии.
Виды воздействия на мягкие ткани при простуде
На результат проведения массажных процедур влияет не только интенсивность их выполнения или выбранная техника, но и компетентность массажиста. Способность чувствовать напряжение и расслабление, размер ладоней, ловкость пальцев и знание расположения активных зон – всё это играет важную роль для получения нужного эффекта. Правила выполнения:
делать массаж при простуде взрослому нужно сразу после обнаружения самых первых симптомов. Головная боль, общее недомогание, отёк слизистой носа, кашель – при таком обилии признаков массаж уже не даст эффекта, а только ухудшит состояние. Его нужно делать либо когда только появилось частое чихание, либо уже на последней стадии болезни;
по ходу процедуры интенсивность воздействия на зоны постепенно нарастает, а под конец убывает. Цель – разогреть мягкие ткани, а только потом увеличить давление на них;
массаж делается круговыми движениями средним или указательным пальцем;
воздействие на каждую точку занимает 3-5 мин.;
массажные процедуры нужно проводить от 7 до 10 дней по три раза в день.
Делать точечный массаж можно в профилактических целях. В сезон эпидемий – это хорошее средство защиты от вирусов. Массажные процедуры особенно показаны при склонности к застою слизи в пазухах. Они помогают предотвратить сезонные обострения синусита, вызванные сыростью и обилием респираторных инфекций.
Расположение активных точек
Прежде чем приступить к процедуре, необходимо знать, где расположены основные биологически активные точки. Для облегчения симптомов простуды нужно воздействовать на следующие 7 точек:
Середина лба. Если образно провести две центральные линии разделяющие лоб вдоль и поперёк, необходимая нам точка будет на их пересечении.
Над переносицей. Воздействие на эту точку, которая находится прямо между бровей, избавит от чихания и улучшит отток слизи из носовых ходов.
У внутреннего края глаз. Массаж двух точек, находящихся по обе стороны от переносицы, уберёт отёчность и заложенность.
На скуловых костях, под зрачком. Эти точки расположены в области гайморовых пазух. Массаж поспособствует их очищению и поможет предотвратить застой слизи в них.
Под ноздрями. После воздействия на эти точки, сразу хочется высморкаться и очистить носовые ходы от застойной слизи.
Под ключицей, прямо над грудью. Надавливание на эти зоны поможет уменьшить болевые ощущения и першение в горле.
У основания черепа, на позвоночнике. Массаж этой области снимет головную боль и ломоту в мышцах шеи.
Совсем не обязательно массировать все точки сразу. Если времени не хватает, можно разделить процедуру на несколько этапов. Первые три точки массировать с утра, ещё две в обед, а оставшиеся перед сном.
Противопоказания
Для проведения любой рефлексотерапевтической процедуры есть свои противопоказания. Если массаж делать нельзя, нужно лечиться привычными традиционными способами и не забывать о народной медицине. Основные противопоказания для массажа:
акне, гнойники и воспаления в массируемой области. При воздействии на эти проблемные зоны, можно усугубить болезнь и разнести инфекцию по всему организму. При наличии в любой области тела фурункулов и воспалённых жировиков массаж проводить нельзя;
онкологические заболевания. Во время массажа присутствует риск распространения раковых клеток, поэтому такой метод лечения простуды не подойдёт;
болезни системы кроветворения. Массажные процедуры способствуют улучшению притока крови по всему организму, а в данном случае это опасно;
родинки. Если в какой-то из вышеуказанных точек есть родинки, эту область нужно обойти;
высокая температура. В таком состоянии организм не нужно дополнительно нагружать массажам, так как есть риск перегрева;
при варикозном расширении вен разогревать мягкие ткани опасно, так как это может усугубить болезнь;
серьезные проблемы с сердцем, а именно, пережитые приступы, кризы и инфаркты тоже накладывают ограничение на интенсивность массажа.
Массаж при простуде у детей
Простудное заболевание развивается поэтапно. Если взрослый сразу может сказать о переменах в своём самочувствии, то малыш этого не понимает. Мать может заметить изменения лишь по некоторым признакам и поведению ребёнка. Как понять, что малыш заболел:
ребёнок начинает тяжело дышать. Сухой кашель и сопение – первые признаки развития болезни;
чихание. Частые чихи не всегда говорят о простуде, но обратить внимание на этот симптом необходимо;
капризы или излишняя активность. Таким образом, малыш пытается показать, что ему плохо.
Можно ли начинать массажные процедуры на этом этапе, чтобы предотвратить развитие болезни? Однозначно нет. Дело в том, что простуда в любом случае должна прогрессировать. Если разминать активные точки или делать массаж грудничку при насморке, растирая грудь и спину в начале заболевания, можно усугубить ситуацию. Кровь быстрее разнесёт по организму инфекцию и поднимется высокая температура.
Даже если повышенная температура отсутствует, это не значит, что на следующий день ребёнок проснётся здоровым, ведь болезнь развивается постепенно. На вторые сутки у малыша может покраснеть горло и появится насморк.
Через пару дней простуда проявляется полностью. Появляется кашель, обильный насморк и повышенная температура. Это активная фаза болезни. В этот период массаж также под запретом. В организме и так идёт активный воспалительный процесс, а если разогнать кровь с помощью массажа, он увеличиться и распространится.
Таким образом, массажные процедуры можно делать только при остаточных кашле и насморке – только в этом случае они дадут положительный эффект. На начальной и острой стадиях массажные процедуры запрещены.
На что обратить внимание, прежде чем проводить массаж
Насморк – это не всегда признак обычной простуды. На сегодняшний день есть множество опасных вирусных инфекций, которые сопровождаются катаральными явлениями. Прежде, чем проводить массаж от простуды ребёнку, а особенно новорожденному, нужно обратить внимание на следующие признаки:
температура. Если она повышена хотя бы до 37,5С, массаж делать нельзя;
кашель. Сильный сухой или глубокий продуктивный кашель – это тоже явное противопоказание для массажа;
сыпь на теле. Наличие такого симптома говорит о вирусной инфекции, а такое массажем точно не вылечить;
головная боль. Если малыш жалуется на боли в области головы, ни о каком массаже и речи быть не может, так как этот симптом проявляется на острой стадии болезни.
В любом случае, чтобы определить, чем заболел малыш, следует обратиться к врачу. По поводу облегчения насморка массажем также можно проконсультироваться с участковым педиатром. Точечный массаж, а также растирания груди и спины наиболее уместны при остаточных насморке и кашле.
Массажные процедуры при простуде эффективны на последней стадии заболевания. Точечное воздействие помогает слизи быстрее покинуть носовые ходы и уменьшает отёк. Если же присутствуют какие-либо дополнительные симптомы и повышенная температура, массаж проводить нельзя.
Виды и техника проведения массажа при простуде, польза и противопоказания
Массаж при простуде применяется для снижения интенсивности симптоматики заболевания (кашля, насморка, головной боли и т. д.).
Эта лечебная процедура способствует нормализации кровообращения в бронхах, отхаркиванию мокроты, повышению эластичности легочной ткани и предотвращению развития осложнений.
Как правило, при ОРВИ и бронхитах делают массаж воротниковой зоны с использованием пихтового масла и растирание груди. Втирание масла дает больший эффект в сочетании с ингаляциями.
Также желаемого эффекта позволяет достигнуть массаж рефлекторных точек на стопе.
Польза массажа при простуде
Использование этой процедуры для улучшения состояния организма при простудных заболеваниях имеет ряд существенных преимуществ в сравнении с другими методами лечения:
высокая эффективность;
широкий спектр воздействия на организм больного;
отсутствие каких-либо болевых ощущений или осложнений после процедуры;
возможность освоения техники каждым желающим;
отсутствие ограничений по возрасту, выполнение массажа можно начинать у детей с первого года жизни.
При знании проекции точек, которые отвечают за функционирование различных органов, можно добиться быстрого снижения интенсивности головной боли, кашля или насморка.
При помощи этой процедуры можно наладить работу пораженного органа или системы организма. Воздействие на рефлекторные точки является полностью безболезненным, поэтому оно может использоваться для лечения людей с различным болевым порогом.
Использование эфирных масел во время процедуры оказывает лечебное действие на организм за счет активных компонентов, содержащихся в них, способствует улучшению состояния пациента и устранению симптоматики простудного заболевания.
Благодаря использованию классического и баночного массажа происходит активация кровообращения в областях, на которые проецируются верхние дыхательные пути, улучшается трофика этих участком и снижается интенсивность воспалительной реакции.
Безопасность и высокая результативность этого метода лечения позволяют утвердительно ответить на вопрос, можно ли делать массаж при простуде. При его проведении происходит:
активизация кровообращения;
регуляция работы желез внутренней секреции;
нормализация мышечного тонуса и снятие нервного напряжения;
устранение болевог
Массаж от насморка – действие процедуры, порядок выполнения
Насморк (ринит) – это воспаление слизистой оболочки носа, которое может проявляться как самостоятельное заболевание или быть симптомом инфекционных процессов.
Причинами насморка могут быть:
врождённое недоразвитие хрящей носа или слизистой, выстилающей его полость;
нарушение местного и общего иммунитета;
внедрение патогенных микроорганизмов респираторным путем;
травмы различного характера;
наличие инородных образований и предметов – маленькие дети часто засовывают в нос инородное тело;
аллергические реакции различных типов.
Симптомы ринита на разных стадиях отличаются между собой:
это заложенность носа и ощущение сухости в нем;
слизистые прозрачные жидкие выделения, которые постепенно густеют и меняют цвет;
тяжесть и болезненные ощущения в голове…
Лечение насморка зависит от его этиологии и причин, вызвавших заболевание. Массаж при насморке в начале болезни стимулирует иммунитет и устраняет неприятные симптомы, нормализуя носовое дыхание. Конечно же, полностью вылечить ринит этим способом невозможно, но вполне реально ускорить выздоровление и облегчить состояние.
Особенно полезно делать массаж точек при насморке. Не обязательно для этого обладать знаниями восточного специалиста по воздействиям этого профиля. Достаточно ознакомиться с технологией проведения процедуры, точно определить, где находятся активные точки, и помочь себе и окружающим преодолеть болезнь.
Даже имея под рукой специальную карту акупунктурных точек, не следует полностью ей доверять. У взрослого человека они могут быть сдвинуты на несколько миллиметров, поэтому перед началом лечения следует точно установить, где они находятся. Для этого по области, где находятся активные точки, следует несколько раз резко нажать пальцем. Где появляется резкая боль – там в дальнейшем и нужно осуществлять массажные воздействия.
У детей лицо маленькое, так что при нажатии указательного пальца взрослого человека точки удастся задействовать в любом случае.
Какие точки массировать при насморке?
в углублениях над крыльями носа – парные;
на незначительно выдающихся бугорках – между ноздрями и верхней губой – одиночная;
на кончике носа – одиночная;
на висках – парные;
между глаз – чуть ниже того места, где индианки рисуют пятнышко красной киноварью;
у внутренних углов глаза – парные;
за мочками ушной раковины, в углублениях.
Точечный массаж при насморке можно дополнять и иными воздействиями, задействуя точки:
на средней линии темени и шеи у основания черепа;
на ладони – для того, чтобы найти активную точку, необходимо сомкнуть пальцы и несколько раз нажать указательным пальцем с внешней стороны ладони;
на запястье – приблизительно на конце «линии жизни»;
под коленками.
При точечном массаже у детей желательно ограничиться основными воздействиями – дополнительные точки найти достаточно сложно. Лечение малышей нетрадиционными методами нужно проводить крайне осторожно, чтобы не нарушить органические процессы.
Впрочем, делая массаж взрослым, тоже следует придерживаться определенных правил.
Ни в коем случае нельзя проводить массаж носа при насморке, если температура выше 37ºС и при дерматологических повреждениях. Угревая сыпь, гнойно-воспалительные процессы, герпес – абсолютные противопоказания для лечения контактным способом.
Нос массируют только при первых симптомах ринита – если выделения обильные, метод не поможет. Обязательное требование – теплые руки.
Для усиления действия массажа при насморке на пальцы следует нанести разогревающее средство:
для взрослых – бальзам «Золотая звезда», детский крем, активированный эфирными маслами розмарина, ели, ромашки, сосны, эвкалипта или кедра;
для детей – детский крем без добавок, масла – облепиховое или вазелиновое.
Массажные воздействия не должны вызвать боли – не очень приятно, не более. Нажатия проводят медленно и мягко. Если пациент чувствует резкую боль – действия массажиста неграмотные.
Кратность процедуры – 4-5 раз – если помассировать нос 1-2 раза, эффекта не будет.
Массаж точек на лице проводится в порядке, заданном при описании. Нажимают на них подушечками указательных пальцев, одновременно производя круговые движения. При лечении взрослых процедуру можно выполнять резкими нажатиями или точечными ударами. Каждую точку обрабатывают 50-90 секунд.
Если решено не ограничиваться массажем носа, то зоны с активными точками – например, на шее, голове и под коленками – рекомендовано просто растирать.
После окончания массажа от насморка взрослым рекомендуется выпить стакан травяного настоя из зверобоя, мелиссы, липового цвета, ромашки, мяты или смеси трав.
Точечные воздействия маленьким детям завершают чаем из фенхеля – с 2 лет маленьким пациентам можно заваривать отвар листьев малины или смородины.
При лечении младенцев, очень важно рассчитать силу надавливания, иначе можно сломать нежный хрящ.
Сначала обрабатывают крылья маленького носика, затем переходят к кончику, поднимаются по переносице и уже потом пускаются к верхней губке. Желательно ограничиться областью носа, но если хочется усилить массажные воздействия, то точечный массаж делают в области лба, ушей и шеи.
При лечении насморка точки в области глаз и на голове у детей до года не задействуют.
Характер воздействий на акупунктурные точки в области носа – по 5 легких круговых нажатий по часовой стрелке и против. Остальные активные зоны просто легко растирают разогретыми пальцами. Кратность процедуры – 3 раза в день.
При регулярном выполнении точечного массажа при насморке в течение дня улучшения следует ждать уже к вечеру.
В эпидемический сезон в профилактических целях рекомендовано проводить процедуру один раз в день детям и два – взрослым. Это поможет уберечься от заболеваний простудного характера.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Можете ли вы потеть в простуду? Советы по восстановлению
Можно ли вспотеть при простуде?
Потение от холода — это идея, согласно которой использование тепла, физических упражнений или вещей, которые могут заставить нас потеть, заставляет нас быстрее уйти от простуды.
Пот или пот — это вода, которая выделяется потовыми железами на коже. Это способ вашего тела остыть.
Когда температура вашего тела повышается, ваша нервная система посылает сигнал вашим потовым железам, чтобы они выделяли воду на вашу кожу. Когда эта вода испаряется с вашей кожи, она вызывает охлаждающий эффект.Пот в основном состоит из воды, но он также содержит небольшое количество других веществ, таких как электролиты, мочевина и аммиак.
Хотя некоторые из методов, используемых для «вспотевания» простуды, могут временно облегчить симптомы, они не сокращают время, в течение которого вы заболели. Обычно на выздоровление от простуды уходит от 7 до 10 дней.
Вы можете попытаться «простудиться» с помощью различных методов, в том числе:
Эти действия могут временно уменьшить заложенность носа, поскольку они помогают разжижать носовую слизь.Однако в этом случае полезны не пот, а теплый влажный воздух или физическая нагрузка.
Возможно, вы слышали, что воздействие горячего пара помогает при простуде. Но действительно ли помогает горячий пар, такой как горячий душ или парная?
Недавний анализ шести испытаний показал, что воздействие горячего влажного воздуха не было ни вредным, ни полезным для людей, страдающих простудой.
Другое исследование 2012 г. предостерегает от ингаляционной терапии паром в домашних условиях из-за риска ожога от слишком горячего пара или воды.
Сухой горячий воздух в сауне может помочь предотвратить простуду. Однако использование сауны может не помочь при лечении простуды. Исследование 2010 года показало, что вдыхание горячего сухого воздуха в сауне не повлияло на тяжесть симптомов простуды.
Если вы все же решите посетить сауну, обязательно следуйте приведенным ниже советам по безопасности:
Ограничьте время посещения сауны примерно 15 или 20 минутами.
Избегайте еды и напитков, которые могут вызвать обезвоживание, например алкоголя, кофеина или соленой пищи.Вы можете потерять изрядное количество пота после короткой сауны.
Восстановите водный баланс после сауны, выпив от двух до четырех стаканов прохладной воды.
Постепенно остывайтесь после сауны. Переход непосредственно из горячей сауны в холодную среду может стать ненужным стрессом для вашего тела.
Если вы почувствуете недомогание во время посещения сауны, выйдите из нее и охладитесь.
Не пользуйтесь сауной, если вы беременны.
Это нормально — попытаться потренироваться, если у вас легкое заболевание, например, простуда.Физические упражнения могут временно облегчить симптомы простуды, такие как заложенность носа.
Тем не менее, вы всегда должны учитывать, как вы себя чувствуете. Если вы плохо себя чувствуете, возьмите выходной. Вам также не следует заниматься спортом, если ваши симптомы включают жар, заложенность в груди или кашель.
Если вы все же решите тренироваться во время болезни, подумайте об уменьшении интенсивности или продолжительности упражнений. Как всегда, не забывайте пить во время тренировок.
Следуйте приведенным ниже советам, чтобы помочь себе вылечиться от простуды:
Отдохните! Вашему организму необходимо бороться с болезнью.Старайтесь спать от 8 до 10 часов каждую ночь.
Оставайтесь гидратированными. Это не только помогает вашему организму бороться с инфекцией, но также может разжижать слизь. Теплые жидкости, такие как чай или бульон, могут успокоить першение в горле. Старайтесь избегать продуктов, которые могут вызвать обезвоживание, таких как кофеин, алкоголь и соленая пища.
Используйте безрецептурные лекарства, чтобы облегчить симптомы. Противоотечные, болеутоляющие и отхаркивающие средства могут помочь контролировать симптомы. Обязательно следуйте правильным рекомендациям по дозировке.
Полощите горло соленой водой, если у вас болит горло. Это поможет уменьшить боль и отек.
Используйте увлажнитель воздуха. Сухой воздух может усугубить симптомы. Добавление влаги в воздух поможет сохранить влажность носовых ходов и уменьшить заложенность носа.
Избегайте таких добавок, как цинк, витамин С и эхинацея. Существуют противоречивые данные об их эффективности, и иногда они могут приводить к нежелательным побочным эффектам, таким как диарея.
Возможно, вы слышали, что «вспотеть при простуде» полезно. «Хотя воздействие нагретого воздуха или физические упражнения могут временно облегчить симптомы, мало свидетельств того, что они могут помочь в лечении простуды.
Лучше всего бороться с простудой, много отдыхая, избегая обезвоживания и принимая безрецептурные лекарства для облегчения симптомов. Простуда должна исчезнуть в течение 7-10 дней.
Головная боль после массажа? Почему это может происходить и что делать
Было доказано, что массаж снижает стресс и способствует расслаблению.Он может активировать парасимпатическую нервную систему, что снижает частоту сердечных сокращений, артериальное давление и уровень гормонов стресса во время массажа.
Массажисты используют различные техники для манипулирования вашими мышцами и мягкими тканями. Нередко после сеанса уходят со слегка нежными мышцами, особенно после глубокого массажа тканей.
Распространено мнение, что массаж может вызвать головную боль, высвобождая токсины из мышечной ткани в кровоток. Нет никаких исследований, подтверждающих эту идею.
Но это правда, что многие люди действительно испытывают головные боли во время или после массажа. Вот более вероятные объяснения возникновения головной боли во время или после массажа и способы ее предотвращения.
Вот несколько возможных причин головной боли, вызванной массажем:
Раздражители или повышенная чувствительность. Возможно, у вас чувствительность или аллергия на какой-либо продукт в массажном кабинете. Сюда входят такие продукты, как используемые чистящие средства, духи или благовония, моющие средства, используемые для стирки постельного белья, или ингредиенты массажного масла.
Обезвоживание. Само по себе обезвоживание может вызвать головную боль. Если перед массажем ваша базовая гидратация низкая и сочетается с массажем, это может вызвать головную боль. Манипуляции с мышцами и, в некоторых случаях, глубокое нажатие могут усилить это.
Слишком большое давление. Массаж может быть слишком сильным для тела конкретного человека. Если во время массажа глубоких тканей терапевт применяет слишком большое давление, это может вызвать болезненные ощущения в мышцах, мышечные синяки и усиление кровообращения, что может вызвать головную боль.
Позиционные изменения артериального давления. Люди испытывают изменения кровяного давления, когда они стоят после того, как они сидят или лежат в течение определенного периода времени. Ортостатическая гипотензия или постуральная гипотензия — это тип пониженного артериального давления, который вы можете испытывать. Головная боль может быть одним из симптомов гипотонии.
Давление имеет значение
Во время массажа глубоких тканей массажист воздействует на глубокие слои мышц и фасций. Это часто связано с сильным давлением и может быть довольно болезненным, когда терапевт сильно надавливает на участки напряженных или узловатых мышц.Они могут использовать глубокие поглаживания или небольшие круговые движения.
Одно небольшое исследование показало, что массаж с умеренным давлением стимулирует парасимпатическую нервную систему больше, чем массаж с низким давлением.
Активация парасимпатической нервной системы может повлиять на артериальное давление, что, в свою очередь, может повлиять на головные боли.
Чтобы понять головную боль после массажа, давайте кратко рассмотрим некоторые общие сведения о головных болях. Интенсивность головных болей варьируется от легкой до очень сильной. Боль может быть описана как острая, стреляющая, пульсирующая, тупая, давящая или ноющая.
Самый распространенный вид головной боли — это головная боль напряжения. Часто кажется, что вокруг головы затягивается повязка, и это может сопровождаться болью в шее. Если после массажа у вас болит голова, скорее всего, это головная боль напряжения.
Вот некоторые общие причины головных болей:
Изменения артериального давления. Одним из механизмов, который может вызывать различные типы головных болей, является быстрое сужение или расширение кровеносных сосудов в голове.Это может быть результатом обезвоживания, гормональных изменений, стресса, употребления определенных продуктов, мышечного напряжения, секса, сильной жары или холода, физических упражнений или слишком длительного сна.
Нерегулярный график, стресс и меньше сна. Факторы, способствующие возникновению головных болей напряжения, включают стресс, эмоциональные и психические конфликты, нерегулярное питание, нерегулярный режим приема пищи, физические нагрузки, депрессию и нарушение режима сна.
Гормональные изменения. Еще одна частая причина головных болей — гормональные изменения.Хотя о больших гормональных изменениях чаще всего думают в связи с менструацией, беременностью, менопаузой или использованием заместительной гормональной терапии и оральных контрацептивов, уровни гормонов естественным образом меняются как у мужчин, так и у женщин.
Недостаточно воды. Обезвоживание или недостаток воды — еще одна частая причина головной боли.
Чтобы избежать головной боли после массажа, примите во внимание следующие советы:
Расскажите своему массажисту о своих проблемах.
Говорите во время массажа. Например, дайте обратную связь, когда давление хорошее, а когда слишком много.
Избегайте глубокого массажа тканей.
Будьте предельно ясны в отношении желаемого уровня давления.
Избегайте массажа всего тела и вместо этого закажите массаж головы, ступней или рук.
Выпейте не менее восьми унций воды до и после массажа.
Увеличьте потребление воды в течение двух дней после массажа.
Не употребляйте алкоголь накануне и вечером перед массажем.
Легко перекусите после массажа.
Попросите терапевта порекомендовать несколько хороших растяжек после массажа.
После массажа примите теплый или прохладный душ.
Если у вас проблемы с головными болями после массажа глубоких тканей всего тела, рассмотрите следующие альтернативы:
Акупрессура. Практикующие массируют и воздействуют на точки давления руками для ускорения заживления.
Иглоукалывание. Иглоукалывание — это древняя китайская практика введения маленьких игл в определенные точки давления для ускорения заживления и расслабления.
Ароматерапевтический массаж. Ароматерапевтический массаж направлен на расслабление, а не на глубокое давление. Терапевт полагается на эфирные масла, которые должны расслаблять или бодрить.
Криотерапия. В криотерапии используются низкие температуры для облегчения боли и воспаления. Лед можно прикладывать непосредственно к телу или же помещать в резервуар для криотерапии.
Для лица. Во время процедуры по уходу за лицом техники отшелушивают и увлажняют кожу, массируя лицо.
Массаж стоп. Массажисты делают акцент на ступнях и голенях, чтобы успокоить и расслабиться.
Массаж головы и шеи. Этот расслабляющий массаж помогает расслабить напряженные мышцы шеи — частую причину головных болей.
Массаж горячими камнями. Эта техника направлена на расслабление с помощью теплых гладких камней и легкого или умеренного давления.
Гидромассажная ванна. Гидромассажная ванна или теплая ванна могут вызвать состояние расслабления, успокаивая больные мышцы силой тепла.
Медитация. Древнюю практику медитации можно использовать для развития чувства покоя и благополучия.
Физиотерапия. Физиотерапевт помогает вылечить больные и поврежденные мышцы, обучая вас лечебным растяжкам и упражнениям.
Рефлексотерапевтический массаж. Эта древняя техника массажа позволяет практикующим воздействовать на все тело через руки, уши и ступни.
Рейки. В этой японской технике используется передача энергии для оздоровления и расслабления.Практикующие кладут руки на вас или рядом с вами, но не массируют ваше тело.
Сауна. Было доказано, что частое посещение сауны снижает воспаление и болезненность мышц.
Растяжка. Растяжка предназначена не только для разминки или восстановления после упражнений. Регулярные упражнения на растяжку также эффективны для расслабления мышц.
Йога. Практика йоги может позволить вам расслабить ум, одновременно растягивая и укрепляя мышцы.
У некоторых людей массаж может вызвать головную боль, хотя точные причины могут различаться.Это может быть связано с системным воздействием массажа на нервную или лимфатическую систему. Это также может быть связано с уровнем гидратации.
Помните, что всегда полезно пить много жидкости. Если традиционный массаж по-прежнему вызывает головную боль, вы можете попробовать множество альтернатив.
Путин недоброжелателям России: мы беспокоимся только о том, как не простудиться на ваших похоронах
Россия
15:32 GMT 22.10.2020 (обновлено 16:44 GMT 22.10.2020) Получить короткий URL
МОСКВА (Sputnik). Говоря о странах, которые ждут гибели России, президент России Владимир Путин сказал, что «нас беспокоит только одно — как не простудиться на ваших похоронах».
«Укрепляя нашу страну и глядя на то, что происходит в мире, в других странах, я хочу сказать тем, кто все еще ждет постепенного упадка России: в данном случае нас беспокоит только одно — как чтобы не простудиться на похоронах », — сказал Путин в четверг на заседании Валдайского дискуссионного клуба.
Президент России Владимир Путин добавил, что гордится Россией и ее гражданами, которые готовы сделать все возможное, чтобы помочь друг другу в тяжелый период пандемии COVID-19.
«В самые тяжелые моменты пандемии я чувствовал и, честно говоря, по-прежнему горжусь Россией, нашими гражданами и их готовностью делать все возможное друг для друга и, конечно же, в первую очередь, нашими врачами. , медсестры и фельдшеры — всех без исключения, кто составляет основу нашей системы здравоохранения », — сказал Президент на заседании Валдайского дискуссионного клуба.
Российский лидер также отметил, что пока международное сообщество пытается мобилизовать свои усилия и силы для борьбы с пандемией COVID-19, можно было сделать больше.
«Противодействуя этой угрозе [COVID-19], международное сообщество пытается предпринять определенные действия для ее мобилизации, и некоторые вещи уже делаются вместе. Однако я хочу сразу сказать, что не все, что необходимо [является делается] перед лицом такого колоссального общего вызова », — сказал президент.
России удалось найти баланс между тем, чтобы поставить на первое место жизнь и здоровье граждан во время пандемии коронавируса, и одновременно защитить экономику от потрясений, заявил президент России Владимир Путин.
«Жизнь и здоровье или граждане, несомненно, превыше всего. Естественно, жизнь и здоровье связаны с системами здравоохранения, которые должны получать серьезную поддержку со стороны федерального и других бюджетов. Экономика должна функционировать, чтобы доходы … штата бюджет расти.Все так взаимосвязано. Крайне важно найти баланс. Я считаю, что этот баланс нам удалось найти с самого начала », — сказал президент в дискуссионном клубе« Валдай ».
В то же время президент России обрушился на экономические санкции, введенные Западом в отношении стран, которые находились в тяжелой эпидемиологической ситуации в условиях пандемии COVID-19.
«Россия призвала другие страны в ООН отменить все экономические [санкции], по крайней мере временно, по гуманитарным соображениям.Я не говорю о санкциях в отношении России — мне все равно, мы выживем, — но есть много других стран, которые боролись и все еще борются с коронавирусной инфекцией, и им даже не нужна внешняя помощь, а просто снятие об этих ограничениях, по крайней мере, в гуманитарной сфере, на предметы медицинского назначения, ссуды, оборудование и передачу технологий. Это сугубо гуманитарные вопросы, не так ли? Но никаких ограничений не снято по причинам, не имеющим ничего общего с гуманитарными вопросами », — подчеркнул Путин.
По данным Университета Джона Хопкинса, на сегодняшний день более 41,3 миллиона человек во всем мире инфицированы коронавирусом, причем более 1,13 миллиона человек погибли.