Можно ли чай с чабрецом при беременности можно: можно ли пить, почему нельзя

Можно ли чабрец при беременности: противопоказания и рекомендации по применени

Секреты красоты звезд

Можно ли чабрец при беременности

Фото

Getty

Противопоказания к применению чабреца при беременности

В период ожидания ребенка перед приемом лекарств, в том числе травяных чаев, нужно получить одобрение своего врача. Но в некоторых случаях и без этого понятно, что чабрец вам противопоказан:

— Эта трава способствует повышению давления, поэтому не применяется при гипертонии.

— При повышенном маточном тонусе не стоит ее пить из-за возбуждающего действия.

— По той же причине чабрец не рекомендуется, если наблюдается мерцательная аритмия или сбои сердечного ритма.

— Заболевания щитовидной железы и почек при беременности обостряются, и это средство может вызвать осложнения.

При приеме чая из чабреца необходимо контролировать свое состояние. При малейших отклонениях от нормы, проявлении аллергии или усилении токсикоза нужно немедленно прекратить эксперименты, а на приеме описать все симптомы врачу.

Применение чабреца на разных сроках вынашивания ребенка

По мере развития плода в женском организме происходят изменения и порядок применения лекарственных трав тоже меняется. Данный компонент на ранних сроках беременности часто рекомендуют для повышения иммунитета и борьбы с инфекционными заболеваниями. В этот период формируется плод и любая болезнь может вызвать патологию. Лучше защитить себя при помощи натурального чая, чем принимать фармацевтические препараты.

Во втором триместре принимать чабрец следует как можно реже и при постоянном контроле артериального давления. Организм женщины уже потратил много сил на развитие ребенка, нагрузка на сердце все больше увеличивается. У будущей мамы бывают скачки давления, а трава может их усилить.

Третий триместр завершает подготовку к родам, ребенок вскоре появится. Процесс должен проходить естественно, а чабрец способен привести матку в тонус, что может даже спровоцировать роды преждевременно. На этом этапе нужно отказаться от чабреца и постараться обойтись без лекарств.

Ответ на вопрос, можно ли чабрец беременным, неоднозначен. Если это возможно, лучше избегать приема лекарственных трав. При простудах лучше использовать настой из чабреца для полоскания горла, компрессов, ванночек.

Читайте далее: семечки от изжоги при беременности

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

«Разгульная балерина»: друзья Волочковой засняли ее танцы в караоке — не смотрите это видео на ночь

«Стало гадко»: Волочкова показала, как Джигурда облизал ей спину — слабонервным лучше на это не смотреть

Неловкий момент: звезды, которые случайно засветили нижнее белье на красной дорожке — как они выкручивались?

5 знаков зодиака, у которых произойдут кардинальные перемены в личной жизни и любви в апреле 2023

Что проверяют стюардессы, когда здороваются с вами в самолете — а вы даже и не догадывались

можно ли использовать эту траву

Польза растения в том, что им, в случае надобности, можно заменить традиционные препараты. Он улучшает здоровье и не оказывает неблагоприятного воздействия.

Ещё один полезный аспект чая с чабрецом: выпитый перед родами, он стимулирует матку и усиливает родовые схватки, помогая роженице поскорее разрешиться от бремени.

• В медицине используют различные формы чабреца: отвары, настои, порошки, мази, изготовляют эфирное масло, экстракты. Народная медицина рекомендует наружное применение: для обезболивания, при невралгии, радикулите, воспалении седалищного нерва. Спектр целебных свойств весьма широк: от лечения банальной головной боли – до алкоголизма и мужского бессилия.

Растение уникально по составу; содержит эфирные масла, органические и неорганические компоненты, горечи, витамины, флавоноиды. Они насыщают организм, подавляют инфекции, обеспечивают онкопрофилактику.

Антисептические свойства важны при наружном использовании чабреца при беременности. Препаратами прополаскивают горло, ротовую полость, лечат синуситы, стоматиты, гаймориты, расстройства желудка. Это хорошее средство для беременных, болеющих бронхиальной астмой.

Отвары полезны при лечении мочеполовой системы. Заметим, что самолечение в этом случае неуместно, употреблять чабрец можно только с разрешения лечащего врача.

Вполне безопасными бывают компрессы, которые показаны при ревматических болях. Не рекомендуется такое применение только при индивидуальной непереносимости, в частности, эфирного компонента тимола.

Пряные свойства издавна используют повара; специю добавляют в различные продукты и блюда, чтобы облегчить переваривание пищи.

Чабрец при беременности на ранних сроках

Употребление чабреца при беременности зависит от срока. Вначале беременности, когда происходит закладка важнейших органов будущего ребёнка, матери желательно не простуживаться и вообще не болеть.

Но если простуда всё же случилась, то лечиться желательно натуральными средствами, без применения фармацевтической продукции. Как раз вовремя вспомнить о чае из чабреца: при беременности на ранних сроках это растение сможет подавить инфекцию, вывести с потом токсины, устранить мокроту, усилить иммунитет. Напиток благотворно влияет на нервную систему, сглаживая всплески настроения, избавляет от расстройства ЖКТ.

Однако не следует делать такое чаепитие правилом; наоборот, оно должно быть исключением. Тем более если это новый продукт в рационе, от которого вполне возможна индивидуальная реакция, тем более при беременности.

В связи с этим некоторые диетологи утверждают, что чабрец при беременности пить нельзя вообще. Допускают только наружное применение, к примеру, в качестве средства для полоскания горла или настоя для компрессов. И, в любом случае, все процедуры рекомендуется согласовывать с женским врачом.

[7], [8], [9], [10]

Чабрец при беременности на поздних сроках

В отличие от первого триместра, чабрец при беременности на поздних сроках может представлять опасность, особенно если материнский организм склонен к гипертонии. Опасность связана с тем, что повышение кровяного давления создаёт угрозу выкидыша.

Мамы-гипотоники, казалось бы, – вне зоны риска. Но если исходить из правила, что бережёного Бог бережёт, то женщинам в положении, даже с низким давлением, без крайней надобности не стоит употреблять неоднозначные напитки или продукты.

Заменить чай из чабреца при беременности можно средствами, предназначенными для наружного применения, например, настоем для компрессов и полосканий или эфирным маслом. При простудах полезны паровые ингаляции на основе отвара из чабреца.

Рецепты приготовления

Чабрец при беременности применяют как внутреннее средство (в виде чая, настоя, масла, сиропа) или же наружно – для полосканий, спринцеваний, ванночек и компрессов.

Рецепты приготовления напитка обычные: залить кипятком, настоять, процедить. Нюансы кроются в том, с какой целью употреблять чабрец при беременности. Предлагаем рецепты приготовления различных средств.

От простуды чаще всего используют чай. Для приготовления одной порции достаточно чайной ложки сырья на четверть чашки кипятка. Выпить свежим, после настаивания.

При кашле готовят порцию побольше: берут 1 ст. л. сухой травы на стакан горячей воды, настаивают в течение часа, затем пьют по 2 ст. л. трижды в день. Эффективно устраняет кашель чай из смеси трав, о чём более подробно будет сказано ниже.

Любителям водных процедур придутся по душе чабрецовые ванны. Их готовят в пропорции 100 г травы на стандартную ванну, предварительно запаренной в течение полчаса.

• Вкусное лекарство из чабреца, при беременности разрешённое, – это сироп. В рецептуру входит сахар или мёд, способ приготовления зависит от выбранного сладкого ингредиента.

Сироп с сахаром делают так: нарезанный «соломкой» чабрец в цвету засыпают сахаром (чередуя слои) и ставят в тёмное место. Следует использовать стеклянную банку. Спустя 2 недели процеживают и держат в закрытой посуде. Употребляют в качестве добавки к чаю при проблемах с желудком.

Сироп с мёдом готовят иначе. Сначала делают отвар из сухого растения, в пропорции 20 г на 200 мл. Варият до выкипания половины жидкости, после охлаждения и процеживания смешивают с 200 г мёда. Такое средство подходит и беременным, и даже детям.

Чай с чабрецом при беременности

Чабрец при беременности может принести пользу и наслаждение, если его готовить правильно, а использовать дозировано. Напиток обладает уникальным ароматом и приятным вкусом, а главное – многочисленными достоинствами, в частности, противопростудными. Дезинфицирует дыхательные пути, способствует устранению мокроты из бронхов. Неслучайно трава является компонентом популярного детского препарата «Пертусин».

Чай с чабрецом при беременности готовят по стандартному рецепту: заваривают в чашке, настаивают 10 минут и пьют после процеживания. Помимо лечебных качеств, средство способно устранять неприятный запах из ротовой полости.

Чай с чабрецом при беременности часто сочетают с обычным чаем, другими травами. Это обогащает ароматический и вкусовой букет напитка, повышает полезные свойства. Простые рецепты от простуды:

• сделать заварку из чёрного чая и чабреца в соотношении 3:2, настоять 2 мин. ;
• заварить смесь из чабреца, брусники и зверобоя в ровных пропорциях, настоять 15 мин.

Противокашлевый чай – это лекарство, поэтому его употребляют по 2 ложки 3 раза в сутки. Готовят как обычно, в соотношении 1 ст. ложка на стакан кипятка. Напиток эффективен при тонзиллите, астме, простудных болезнях ВДП.

Чай может пить и здоровая женщина, вынашивающая ребёнка, если она привыкла наслаждаться напитком ещё до беременности. Но пить изредка, с ограничениями, связанными с влиянием активных веществ на развитие плода. Увлечение чабрецом во второй половине чревато прерыванием беременности.

Чабрец и липа при беременности

Чабрец и липа при беременности используются как лекарство от кашля, вызванного простудой или бронхитом. Липовый чай с добавкой чабреца при беременности служит для профилактики сезонных заболеваний, укрепляет иммунитет, дарит вкусовое наслаждение. Обладает потогонными, жаропонижающими и мочегонными качествами.

Если две порции, при первых симптомах недомогания, употребить в течение часа, то будущей матери удастся избежать развития болезни. Повышает целебные и вкусовые свойства ароматного напитка ложка мёда.

Попутно чай поможет справиться со стоматитом и ангиной. В таких случаях его не только пьют, но и применяют для полоскания рта. Приготовить напиток просто: нужно залить кипятком смесь из липового цвета и чабреца (брать по ложке).

Есть ли противопоказания? Учитывая мочегонные свойства, такой чай лучше не пить на ночь, чтобы лишний раз не вставать с постели. При длительном употреблении напиток может отрицательно сказаться на почках и сердце. Во избежание нежелательных последствий следует дозировать все продукты, даже такие вроде бы безобидные, как этот.

Чабрец и мята при беременности

Учитывая сильное действие растения, чабрец и мята при беременности идеально подойдут в тех случаях, когда «нельзя, но очень хочется» именно чабреца. Щепотка травы, добавленная в мятный чай, внесёт чабрецовую нотку и утолит жажду женщины, не навредив её организму. Чистый мятный чай, в небольших количествах, рекомендуется для устранения утренней тошноты и отёков, улучшения пищеварения.

• Впрочем, потакая капризным вкусам беременной, выпускать их полностью из-под контроля нельзя. Во избежание неприятностей смаковать напитками из чабреца при беременности рекомендуется не чаще чем два раза в неделю.

Настой повышенной концентрации с добавкой мяты используют для полоскания рта при зубных болях. Эффект получается двойной, поскольку обоим растениям присущи болеутоляющие качества. Процедура возможна в качестве временного мероприятия, потому что если зуб болен, то визит к стоматологу неизбежен. Только специалист может устранить очаг инфекции во рту матери, опасный для плода.

Чабрец и душица при беременности

Душица положительно влияет на женское здоровье: восстанавливает цикл при нарушениях, избавляет от неприятных ощущений во время менопаузы. Отсюда её второе название – материнка.

Однако в большинстве источников душица, наряду с ромашкой, зверобоем, алоэ и петрушкой, значится в списке запрещённых при беременности растений. Им приписывают абортивные свойства или усиление кровоснабжение органов таза, крайне нежелательное в этот период.

Поэтому чабрец и душица при беременности не сочетаются: если первый допустим с ограничениями, то вторая запрещена категорически, даже при недлительной задержке менструации и подозрении на беременность. Откуда такая категоричность? Дело в том, что материнка содержит фитогормоны, которые способны мгновенно отслоить оплодотворённую яйцеклетку. Растение тонизирует маточную мускулатуру и провоцирует кровотечение вне зависимости от срока беременности.

Более того, даже аромат маленького букетика, собранного из цветов душицы, может вызвать большие неприятности в забеременевшей женщины, особенно в первом триместре. На более поздних сроках применение душицы разрешается – но только наружное и при отсутствии каких-либо отклонений в протекании беременности. Для этого готовят настой для умывания; он выравнивает цвет, устраняет одутловатость и нездоровый вид лица.

Отваром душицы полезно мыть волосы, особенно если мучают головные боли. А порошок из высушенного сырья – отличное средство для ароматерапии: очищает дыхательные пути, уничтожает скопившуюся патогенную микрофлору.

Любительницы чая из душицы наверстают своё после родов. В этот период он полезен и ребёнку, и матери, поскольку повышает лактацию и предупреждает аллергию.

Мелисса, чабрец и фенхель при беременности

Сочетание мелиссы чабреца фенхеля при беременности очень удачно и может быть полезным при правильном употреблении. Смесь этих трав используют даже детям с 5 месяцев – для снижения интенсивности газообразования, снятия спазмов кишечника, беспокойства и колик.

• Мелисса – эффективное средство против инфекций и кишечных спазмов.
• Чабрец – успокаивает, содержит противовоспалительные и отхаркивающие вещества.
• Семена фенхеля – расслабляют кишечную мускулатуру, уменьшают количество газов.

В составе мелиссы – эфирные масла, издающие удивительно приятный аромат, витамины В и С, макро- и микроэлементы. Она обладает целым спектром полезных свойств: противовирусными, седативными, антисептическими, слабительными, спазмолитическими и проч. Мелисса при беременности способна устранить головную боль и бессонницу, успокоить нервы, улучшить аппетит при токсикозе, помочь в решении стоматологических и аллергических проблем.

Листья заваривают для чая в смеси с обычным чаем или другими травами, такими как чабрец и фенхель, добавляют в салаты, используют для ингаляций при болях и спазмах. Замороженными кубиками из отвара будущая мать может протирать лицо: такая процедура помогает сохранять молодость кожи.

Популярность фенхеля связана с его свойствами, сызмальства используемыми для грудных младенцев; фенхель эффективно устраняет метеоризм и кишечные спазмы. Относительно беременности существует разногласие: одни решительно не советуют и вносят его в условный «чёрный список», другие считают, что в умеренных дозах фенхель показан и даже полезен, особенно в первом триместре.

Показание относится к женщинам, мучающимся от сильного токсикоза: достаточно полпорции напитка, чтобы утренняя тошнота прошла, и ей на смену появился аппетит. Но пить чай из фенхеля не стоит без рекомендаций врача, поскольку он влияет на мускулатуру не только ЖКТ, но и матки, что крайне нежелательно при вынашивании ребёнка. Существуют и другие противопоказания, которые нужно обсуждать со специалистом.

Если возникают сомнения, лучше обойтись чаем из чабреца при беременности или другими травяными напитками, не имеющими противопоказаний.

Безопасен ли тимьян во время беременности? Чай и многое другое

Последнее обновление 24 сентября 2022 г.

Хотя некоторые травы считаются безопасными для употребления во время беременности, других следует избегать. Чабрец — это трава, которая веками использовалась из-за своих лечебных свойств. Безопасно ли есть тимьян во время беременности?

Употребление тимьяна в небольших количествах безопасно во время беременности. Однако, если вы едите большое количество/лекарственное количество тимьяна, это может быть вредно. При приеме в значительно больших количествах он может вызвать преждевременные роды, сокращения матки и кровотечение. Поэтому лучше избегать большого количества тимьяна во время беременности.

Как насчет масла тимьяна? Это безопасно? Каковы преимущества тимьяна во время беременности при приеме в кулинарных количествах? Давайте выясним…

В этой статье:

Безопасно ли есть тимьян при беременности?

Тимьян используется в качестве ароматизатора во многих кухнях, и во многих рецептах он появляется как в свежем, так и в сушеном виде.

Существуют также такие разновидности, как лимонный тимьян, разновидность тимьяна, используемая в качестве ингредиента для придания терпкого вкуса различным блюдам. В целях безопасности во время беременности вы можете относиться ко всему тимьяну одинаково.

Обычно тимьян используется в пищу в небольших количествах. Обычно рекомендуются две чайные ложки свежего тимьяна или одна чайная ложка сушеного тимьяна (источник: WebMD).

Чабрец безопасно есть во время беременности, если вы придерживаетесь его в небольших количествах. Немного приправы не повредит, но большее количество может иметь неблагоприятные последствия.

Если в рецепте требуется тимьян, обычно это несколько веточек или пара чайных ложек, и это нормально.

Чабрец обычно считается безопасным в Соединенных Штатах при использовании в пропорциях, обычно встречающихся в пищевых продуктах. В результате беременным женщинам следует избегать употребления тимьяна в больших дозах и придерживаться количества пищи (источник: Herbal Medicine Journal).

значительная доза тимьяна может вызвать следующие симптомы:

• Эффект эмменагоги (маточные сокращения)
• Аллергические реакции

Эффект эмменагоги — это эффект, который может стимулировать кровоток в области таза и матки. Это, в свою очередь, может быть вредным во время беременности (источник: Ботаническая медицина для женского здоровья). В результате лучше избегать большого количества тимьяна (например, экстрактов или настоек), особенно на ранних сроках беременности, из-за риска выкидыша.

Считается, что чабрец также вызывает аллергические реакции, такие как отеки, сыпь и одышка, а также неприятные ощущения в животе, такие как изжога, тошнота, диарея и головокружение (источник: Molecules Journal). Беременные женщины должны проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения или врачом, прежде чем использовать тимьян в любых медицинских количествах.

Есть ли польза от употребления тимьяна во время беременности?

Небольшое количество тимьяна вряд ли вызовет какие-либо проблемы у большинства беременных женщин. На самом деле есть некоторые преимущества употребления тимьяна во время беременности.

Давайте поговорим о пользе тимьяна во время беременности. Это:

• Заменитель соли: При приготовлении пищи можно использовать свежий или сушеный тимьян в качестве альтернативы соли, чтобы уменьшить потребление соли. Слишком много соли во время беременности может привести к повышению кровяного давления, что может быть опасно как для матери, так и для ребенка (источник: Hypertens Res. Journal).
  
• Противовоспалительное и обезболивающее: Противовоспалительные свойства тимьяна и естественное болеутоляющее средство (источник: журнал Natural Product Communications). Это может помочь при болях, которые часто возникают во время беременности.
  
• Питательный : Чабрец содержит такие питательные вещества, как калий, витамин А и витамин С (источник: Министерство сельского хозяйства США). Калий жизненно важен для беременных женщин, так как помогает при мышечных сокращениях (источник: Oxford Medicine Online). Беременной женщине необходимо 2500-2900 мг калия в день (источник: Гарвард), а каждая столовая ложка тимьяна содержит 35 мг калия (источник: USDA).

Витамин А необходим для развития органов, костей, кожи и зрения ребенка. Беременной женщине необходимо 2500 МЕ витамина А в день (источник: Университет штата Орегон). Одна столовая ложка тимьяна содержит 163 МЕ витамина А (источник: USDA).

Витамин С укрепляет иммунную систему и защищает от повреждения клеток. Он также необходим для производства коллагена, который жизненно важен для развития костей, зубов и кровеносных сосудов (источник: NCBI).

Беременной женщине необходимо не менее 60 миллиграммов витамина С в день. (источник: FDA). Каждая столовая ложка тимьяна содержит 2,15 мг витамина С (источник: USDA).

Могу ли я пить чай с тимьяном во время беременности?

Чай с тимьяном — это травяной чай, приготовленный из листьев тимьяна. Он имеет тонкий вкус и может быть подан горячим или холодным. Точных исследований безопасности чая с чабрецом во время беременности не проводилось, но в целом считается, что он безопасен в умеренных количествах (источник: Медицинский журнал «Медениет»).

Как и в случае любого травяного чая, перед употреблением чая с тимьяном во время беременности необходимо проконсультироваться с врачом, так как некоторые травы могут быть вредными в больших дозах. Нечетная чашка, вероятно, хороша, но если вы пьете ее регулярно, вы можете сначала проконсультироваться с врачом.

Безопасно ли масло тимьяна во время беременности?

Масло тимьяна получают из листьев и цветков тимьяна. Он имеет сильный, острый аромат и используется из-за его лечебных свойств. Масло тимьяна не следует использовать во время беременности, так как оно может быть вредным в больших дозах (источник: WebMD). Масло тимьяна также может иногда вызывать раздражение кожи, аллергические реакции и тошноту.

В целом, тимьян безопасен в небольших количествах во время беременности, например, в тех количествах, которые обычно содержатся в пище, но его следует избегать в больших дозах. Если вы беременны и планируете использовать тимьян в концентрированных дозах, сначала поговорите со своим лечащим врачом.

Эта статья была проверена и одобрена для публикации в соответствии с нашей редакционной политикой.

9 Лучшие травы во время беременности

Веками травы использовались для придания вкуса еде, а также в растительных лекарственных средствах и лекарствах. Там есть большое разнообразие трав. Эти различные травы могут обогатить ваш рацион витаминами, минералами и антиоксидантами. Не говоря уже о том, что они являются вкусным и красочным дополнением к блюдам и блюдам.

Важно узнать, какие травы являются самыми безопасными и полезными для употребления, пока вы ждете прибытия вашего нового дополнения. Травы могут быть спорной темой во время беременности. Это связано с тем, что многие травы еще не имеют данных исследований для проверки безопасности во время беременности. Вообще говоря, по этой причине рекомендуется избегать приема большинства трав.

Однако приготовление пищи с добавлением в умеренных количествах таких трав, как кинза, петрушка и тимьян, совершенно безопасно во время беременности. И некоторые травяные чаи также являются безопасными вариантами, если придерживаться 1-2 чашек в день! В свете этого давайте рассмотрим девять лучших трав, которые можно употреблять во время беременности!

Обратите внимание, что есть множество других замечательных трав и специй, которые можно включить в свой рацион. Это лишь краткий список некоторых из этих вкусных, питательных и полезных вариантов!

Листья красной малины

Чай из листьев красной малины — популярный травяной чай, не содержащий кофеина, из-за его предположительной пользы для сокращения времени родов и стимуляции мышц матки. И разве это не звучит вкусно? Лист красной малины богат антиоксидантами и полифенолами, в том числе флавоноидами. Это также богатый источник витамина С, витаминов группы В и минералов, таких как магний и цинк.

Чтобы узнать больше о напитках/чаях во время беременности, ознакомьтесь с нашей десяткой лучших напитков для беременных на ранних сроках.

Лист крапивы

Как и лист красной малины, упомянутый выше, лист крапивы также лучше всего употреблять с чаем, и его следует употреблять в умеренных количествах. Придерживайтесь максимум 1-2 чашек в день. Но что же такого особенного в этом чае? Что ж, одним из больших преимуществ является то, что крапива богата полифенолами. Они полезны для общего состояния здоровья и уменьшения воспаления. Это также источник витаминов и минералов, таких как железо и кальций. И это может помочь снизить уровень сахара в крови!

Мята перечная

Во-первых, безопасно ли употреблять мяту во время беременности? Ответ в том, что это зависит.

Важно учитывать форму. Мяту можно найти во многих формах, включая листья, масла, экстракты и чай. Мята не рекомендуется в больших количествах и не должна приниматься в качестве добавки, если иное не рекомендовано врачом. Также важно отметить, что у некоторых людей чай с мятой может усугубить симптомы кислотного рефлюкса и изжоги.

Тем не менее, употребление продуктов со вкусом мяты, чая и конфет в умеренных количествах, как правило, безопасно! Эти типы продуктов и напитков могут помочь облегчить тошноту и даже головные боли.

Корень имбиря

Имбирь — одна из самых популярных трав, используемых во всем мире. Эта трава является богатым источником антиоксидантов, в основном благодаря активному компоненту гингеролу. И это также может помочь укрепить иммунную систему и снизить кровяное давление. Как и чай с мятой, имбирь помогает облегчить тошноту и симптомы утреннего недомогания у некоторых людей. Не знаете, как включить корень имбиря в свой рацион для беременных?

Эта трава является вкусной и питательной приправой практически к любому жаркому блюду или овощам, запеченным в духовке. Его также можно употреблять в виде чая. Нет убедительных доказательств в поддержку рекомендации добавок имбиря во время беременности, хотя вы можете найти небольшое количество в некоторых пренатальных витаминах.

Лимонный бальзам

Мелисса лимонная на самом деле является травой семейства мятных. При кипячении к чаю он приобретает восхитительный и освежающий вкус. Во время беременности часто бывает стресс. Я имею в виду вырастить крошечного человечка, подготовиться к рождению ребенка и пройти это путешествие — это очень много. Если вы испытываете стресс, попробуйте выпить успокаивающую чашку чая с мелиссой. Чай с мелиссой также может помочь уменьшить газообразование и изжогу.

Овсяная солома

Избавьтесь от раздраженной кожи, воспалений, стресса и усталости с помощью овсяной соломы. Доказательств недостаточно, но другие предполагаемые потенциальные преимущества во время беременности включают возможное снижение риска варикозного расширения вен и укрепление этих капилляров, то есть улучшение кровотока. Капилляры — это кровеносные сосуды в организме, которые помогают транспортировать кровь к сердцу и от него. Они непосредственно помогают в транспортировке крови к вашему растущему ребенку.

Готовы включить эту траву в свой рацион? В основном в форме чая, это лучше всего, но вы можете добавлять эту траву в овсянку, овсяные хлопья на ночь, чаши с асаи, смузи и коктейли.

Чеснок

Юмммм… кто не любит чеснок ? Эта трава , поэтому очень вкусная и хорошо сочетается практически со всеми видами мяса, макаронами и овощами. Таким образом, очень легко найти способы включить его в свой рацион для беременных. Чеснок может помочь снизить кровяное давление, снизить уровень глюкозы в крови натощак и бороться с простудой. Не стесняйтесь нарезать 2-4 зубчика чеснока и добавить их поверх лосося, курицы или говядины до или после приготовления.

Клюква

Плоды клюквы очень часто используются будущими матерями, в том числе в составе травяных чаев и лечебных средств. Согласно этому исследованию, клюква может помочь снизить риск преждевременных родов, низкого веса при рождении, анемии, и гипертонии.

Что касается витаминов и минералов, клюква является богатым источником витамина С. Она также содержит небольшое количество витамина В6, железа и магния. Чтобы добавить эту траву в свой рацион, попробуйте выпить немного клюквенного чая. Вы также можете смело добавлять сырые фрукты в свой следующий смузи или коктейль! Плоды клюквы также содержат большое количество клетчатки.

Чабрец

Чабрец — широко известная приправа к мясу, супам, пасте, фасоли и овощам. Имеет немного перечный вкус. Чабрец также хорошо сочетается с другими травами и специями. Эта трава полна антиоксидантов, которые уменьшают количество свободных радикалов, а также считается, что она помогает уменьшить тошноту и газы. Хотя я бы не стал засчитывать его в ежедневную норму этих питательных веществ, он также является источником витаминов и минералов, таких как калий и витамин С. Во время беременности тимьян безопасно употреблять во время приготовления пищи, но его не следует принимать в качестве добавки. .

Ромашка

Чашка ромашкового чая вечером может быть очень расслабляющей. Как многие из вас, вероятно, уже знают, ромашка — очень распространенная трава, которую чаще всего употребляют в виде чая. Этот чай известен своим успокаивающим действием, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Важно отметить, что исследования показали неоднозначные результаты относительно фактической пользы употребления этого чая во время беременности. Как и в случае с большинством продуктов и напитков, вы должны употреблять этот чай в умеренных количествах, чтобы избежать каких-либо негативных побочных эффектов.

Травы могут значительно повысить эффективность вашей диеты во время беременности!

Травы во время беременности могут быть спорной темой. Будьте уверены, приготовление пищи с добавлением трав в обычном количестве совершенно безопасно. Знаки вопроса о приеме трав вступают в игру с добавками. Многим травам не хватает достаточного количества исследований безопасности во время беременности, чтобы иметь возможность подтвердить, что высокие дозы, такие как те, которые содержатся в добавках, безопасны или небезопасны.