Можно ли беременным сидеть в ванной на ранних сроках: Можно ли при беременности принимать горячую ванну

Содержание

Можно ли при беременности принимать горячую ванну

Принятие ванны расслабляет, успокаивает и снимает боль спине. Для многих женщин этот процесс стал приятным завершением рабочего дня, и в период беременности хочется продолжать эту традицию.

При беременности принимать горячую ванну можно очень редко и только при соблюдении некоторых условий. Но в целом мнение врачей единогласно: беременным принимать ванну в первом триместре не рекомендуется. Это может быть вредно как для женщины, так и для ее малыша.

Прием ванны на ранних сроках беременности

Первый триместр связан с важными изменениями в организме женщины: она привыкает к тому, что в ее теле зарождается еще одна жизнь. При этом она может чувствовать сонливость, усталость и переживать без повода.

Резкая смена настроения, токсикоз, боли в спине – это распространенные симптомы на ранних сроках беременности. Принимая теплую (но ни в коем случае не горячую) ванну можно успокоиться и расслабиться в этот непростой для организма период. Основные правила для женщин, которые хотят принимать ванну на ранних сроках беременности:

температура воды должна быть до 37 градусов;
рекомендуемое время такой процедуры во время беременности – до 15 минут;
в ванной должен быть резиновый коврик, который защитит вас от случайных падений.
для дополнительного расслабления можно использовать натуральные ароматические масла.
принимать ванну во время беременности можно только тогда, когда дома еще кто-то есть. Это необходимо для вашей безопасности.

Угрозы принятия ванны на ранних сроках беременности

В первом триместре беременности происходит формирование всех основных органов ребенка, поэтому женщине не рекомендуется в этот период принимать горячую ванну. Это может привести к:

выкидышу – он возможен и на ранних сроках до 4-х недель, когда женщина еще может не знать о своей беременности;
отслоению плаценты;
отклонениям в работе нервной системы ребенка.

Горячая ванна при беременности вредна и для будущей мамы. От того, что женщина находится в горячей воде и в душном помещении, повышается нагрузка на сердце и сосуды. Рекомендуется приоткрывать дверь в ванную комнату, чтобы туда поступал свежий воздух, и не набирать слишком горячую воду.

Принимая ванну, можно упасть в обморок. Последствия могут сказаться на состоянии как будущей мамы, так и малыша. Поэтому процедура должна быть хорошо продуманной и безопасной.

Прием ванны на поздних сроках беременности

Когда животик уже активно растет, будущей маме становится сложнее выполнять уходовые процедуры. Уже не всегда получается нагнуться и наклониться, поэтому влезать и вылезать из ванны так просто не получится. За помощью лучше обратиться к мужу, который всегда поддержит любимую женщину.

Во втором и третьем триместрах беременности принимать ванну безопаснее, чем в первом. Обычно к 15 неделе уже проходит токсикоз, а общее самочувствие нормализуется. В этот период значительно уменьшается риск нарушений в развитии ребенка, поэтому ванну можно принимать без опасений. Однако нужно соблюдать следующие рекомендации:

Температура воды – не более 37 градусов. Это правило остается неизменным для всей беременности. Оптимальная температура воды – 30 градусов. Достаточно теплая, чтобы не замерзнуть.
Перед процедурой помойтесь под душем с щадящим моющим средством, например, с детским мылом, и тщательно вымойте ванну.
Постелите коврик на дно ванны и подумайте, за что вы будете держаться, чтобы не поскользнуться.
Откажитесь от гелей для душа, пены для ванны и других средств, которые содержат красители и химические вещества. Они могут вызвать аллергическую реакцию, а во время беременности прием антигистаминных средств не рекомендуется.
Не набирайте полную ванну. Вода не должна покрывать грудь и область сердца, чтобы не воздействовать на сердечно-сосудистую систему.
Не принимайте ванну, если плохо себя чувствуете. При малейшем недомогании лучше перенести эту процедуру на следующий раз.

Польза принятия ванны во время беременности

Если женщина чувствует себя хорошо и соблюдает все рекомендации, то во время беременности (во втором и третьем триместрах) можно принимать ванну. Такая процедура оказывает положительное воздействие на организм:

помогает бороться с бессонницей – теплая вода, особенно в сочетании с ароматическими маслами, расслабляет и помогает не думать о работе, бытовых проблемах и других заботах;
снимает отеки;
улучшает кровообращение;
снимает боль в спине и ногах, расслабляет мышцы.

Принятие ванны также помогает наладить эмоциональный баланс. Такая процедура позволяет справляться с тревожным состоянием и стрессами.

Противопоказания к принятию ванн при беременности

Чтобы понять, можно ли при беременности принимать горячую или теплую ванну, нужно убедиться в том, нет ли у вас противопоказаний к этой процедуре. К ним относятся:

угроза выкидыша – может быть как на ранних, так и на поздних сроках беременности;

гипоксия (пониженное снабжение кислородом) плода;
заболевания почек – хроническая форма или в период обострений;
гипертония – повышенное кровяное давление;
гинекологические заболевания.

Перед тем как принимать ванну во время беременности, нужно проконсультироваться со своим врачом. Специалист внимательно следит за состоянием пациентки и учитывает все диагнозы, указанные в ее медицинской карте.

Если вы не сможете порадовать себя горячей пенной ванной во время беременности, не стоит расстраиваться. Есть и другие способы, позволяющие расслабиться и поднять себе настроение. Например, шопинг. В интернет-магазине Proud Mom можно найти платья для беременных и другую стильную одежду, которая красиво сидит по фигуре. Изделия подчеркивают все достоинства будущей мамы и позволяют ей выглядеть модно и женственно. Также в наших каталогах представлены универсальные боди и наряды для кормящих мам.

Во время беременности особенно важно уметь расслабляться и проводить время наедине с собой. Это можно сделать как в теплой ванне, так и в магазине с качественными вещами. Дизайнеры Proud Mom сделали все возможное, чтобы будущие мамы забыли про бесформенные наряды и вспомнили о том, что они женщины, которые заслуживают только лучшего.

Можно ли принимать горячую ванну во время беременности, почему беременным на ранних сроках нужно мыться в теплой воде?

Гигиена во время беременности требует особого внимания, так как в организме будущей мамы происходят гормональные изменения, которые способствуют повышенному потоотделению, частому посещению туалета и увеличению влагалищных выделений. Обычная частота гигиенических процедур не позволяет женщине справиться с возросшим дискомфортом, поэтому потребность в принятии ванны возникает чаще.

Заботясь о собственном комфорте и гигиене, беременной женщине нельзя забывать и о безопасности малыша. Почему горячая ванна может навредить эмбриону? Какой должна быть температура воды? Можно ли при беременности принимать ванну?

Можно ли при беременности принимать ванну?
Практически все женщины при наступлении беременности задумываются, можно ли принимать ванну в этот период? Существует мнение, что нахождение в ванной представляет большую опасность для плода, так как горячая вода может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Некоторые врачи считают, что в горячей воде существенно возрастает риск заражения эмбриона болезнетворными бактериями, поэтому советуют беременным женщинам отказаться от этой приятной процедуры до рождения малыша.
Такие опасения оправданы, но не во всех случаях. Нельзя забывать о том, что шейку матки покрывает пробка из слизи, а сам плод находится в окружении околоплодных вод, которые препятствуют проникновению любых микроорганизмов и защищают малыша в период внутриутробного развития.
Однако опасность во время принятия ванн все-таки существует. Вред малышу может нанести чрезмерно высокая температура воды. Именно поэтому принимать горячие ванны на протяжение 9 месяцев строго запрещено. Теплая вода, напротив, может стать полезной для будущей мамы и положительно отразиться на состоянии ее ребенка.
В 1 триместре
Первый триместр является сложным для материнского организма. Это связано с гормональной перестройкой, которая часто становится причиной повышенной утомляемости, нервозности, эмоциональной нестабильности. Женщина может испытывать стресс от любого пустяка, поэтому ее отдых должен быть более длительным и качественным.
Теплая ванна отлично помогает справляться с усталостью, способствует расслаблению и успокаивает женщин на ранних сроках. Чтобы эта процедура не оказала негативного влияния на плод, будущая мама должна придерживаться следующих рекомендаций:
не увеличивать нагрев воды более, чем до 37 градусов;
купаться не дольше 15 минут;
пользоваться специальным ковриком для ванн, который препятствует скольжению, чтобы избежать травм;
проводить гигиенические процедуры только в том случае, если дома присутствуют родные, которые смогут оказать помощь, если самочувствие женщины ухудшится.
Теплая вода помогает устранить нервное напряжение. Кроме того, принятие ванны способствует нормализации кровообращения беременной женщины.
На поздних сроках
Прием ванны не является противопоказанием и на поздних сроках беременности, если женщина не пренебрегает рекомендациями специалистов. Во 2 и 3 триместрах для ванн следует применять тот же температурный режим, что и в 1 триместре. Нельзя допускать, чтобы вода нагревалась выше 37–38 градусов. Длительность процедуры на поздних сроках также составляет до 15 минут.
В утробе матери на этом этапе развития ребенок уже ощущает все изменения внешней среды, поэтому теплая вода может хорошо отразиться на его состоянии. Будущей маме ванна даст возможность расслабиться, снять болевой синдром в спине и конечностях, причиной которого часто становятся повышенные нагрузки на мышечную систему из-за увеличения массы тела и объема живота.
Во втором и третьем триместре можно добавлять в воду отвар из цветков ромашки. Он усиливает успокаивающий эффект теплой воды и оказывает противомикробное действие. От жидких гелей для душа, пены и других химических средств лучше отказаться до рождения малыша.
Ванна в конце беременности помогает выводить шлаки из организма матери, устраняет отеки, уменьшает давление в венозной системе. Теплая вода стабилизирует эмоциональный фон, избавляет женщин от тревожности.
Какой температуры должна быть вода?
Беременные женщины не должны мыться лежа в горячей ванне на протяжении всего периода вынашивания плода. Наиболее комфортная для мамы и малыша вода – до 36–37 градусов.
Нахождение в более горячей воде приводит к быстрому перегреву тела и внутренних органов будущей матери. Действию высоких температур подвергается и матка, в которой находится эмбрион. Подобная процедура может серьезно навредить малышу.
Почему нельзя лежать в горячей воде?
Высокая температура воды вызывает повышение кровяного давления у беременной женщины. Аналогичное влияние горячая ванна оказывает и на ребенка. Поэтому медики категорически запрещают принимать ванну с чрезмерно высокой температурой воды. Последствиями принятия горячей ванны становятся:
нарушения в развитии плода при нагреве воды до 38,5 градусов;
преждевременные роды при перегреве в последнем периоде беременности;
выкидыш или внутриутробная гибель малыша при увеличении температуры до 39 градусов.
Высокая температура воды представляет наибольшую опасность на начальном этапе беременности, так как приводит к повышению тонуса матки и увеличению риска выкидыша. На последних сроках эта процедура является безопасной, если вода в ванной не слишком горячая. Однако женщинам с повышенным тонусом матки противопоказано принимать ванну, как на ранних, так и на поздних этапах вынашивания ребенка.
Ванны с солью – можно или нет?
Морская соль для ванн оказывает положительное действие на организм женщины во время беременности. Химический состав соли помогает расслабиться, способствует выводу лишней жидкости, устраняет отечность, избавляет от шлаков, хорошо успокаивает и снижает тонус. Ванна с солью уменьшает боль в мышцах, что особенно важно в последние месяцы вынашивания малыша. Для достижения эффекта в ванну добавляют 250 г морской соли.
В период ожидания малыша женщинам рекомендуется выбирать соль для ванн без ароматических добавок. Эти вещества способны вызывать аллергические реакции, особенно при беременности. По этой же причине следует временно отказаться от использования скрабов и гелей для душа с различными ароматами. При выборе гигиенических средств предпочтение нужно отдавать гипоаллергенной продукции. Обычно такие гели изготавливаются на основе натуральных природных компонентов.
Разрешена ли ароматерапия?
Еще одно средство, которое женщины часто используют во время водных процедур – эфирное масло. Добавление нескольких капель этого вещества в ванну позволяет сделать процедуру еще более приятной. Однако врачи советуют женщинам не добавлять ароматические масла в ванну в период ожидания малыша, объясняя это высоким риском возникновения аллергии.
Действительно, некоторые масла могут негативно отразиться на течении беременности. Это касается категории масел с тонизирующим эффектом, которые могут вызвать повышение тонуса матки и спровоцировать выкидыш или преждевременное рождение малыша. К этой группе относятся масла кипариса, чабреца, корицы, розмарина, пачули, а также кедровое и можжевеловое.
Другая категория ароматических масел, наоборот, помогает расслабиться и избавиться от напряжения. Их применение вполне допустимо при беременности. Относительно безопасными считаются такие масла: ромашки, сандалового дерева, лавандовое, апельсиновое, лимонное и эвкалиптовое.
Применять масло во время беременности можно только в том случае, если оно не повышает общий тонус организма. Перед использованием такого средства женщина должна внимательно изучить его свойства и проконсультироваться с гинекологом.
Рекомендации врачей
Чтобы эффект от водных процедур был положительным, женщина должна следовать основным рекомендациям врачей. Специалисты советуют в период беременности соблюдать следующие правила:
принимать теплую ванну на начальной стадии беременности и в середине срока;
проводить процедуру не более одного раза в неделю;
находиться в ванной не дольше 15 минут;
поддерживать оптимальную для тела температуру в пределах 36–37 градусов;
сидеть в ванне так, чтобы плечи оставались на поверхности;
держать в чистоте предметы гигиены, использующиеся во время процедуры, чтобы избежать распространения грибковых инфекций;
приобрести специальный резиновый коврик, который предотвратит падение и травмирование женщины во время процедур;
не принимать ванну, находясь дома в одиночестве;
использовать душ, если есть риск возникновения маточного кровотечения, выкидыша или преждевременных родов;
в третьем периоде беременности нежелательно лежать в ванной, чтобы не перегревать малыша и не провоцировать повышение давления.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »
Поделитесь с друьями!
Водные процедуры и беременность: интересное положение без ограничений
Купание занимает важное место совокупности процедур по уходу за телом. И особое время в жизни каждой женщины – ожидание ребенка – не является исключением из правил. Во время беременности в женском организме происходит активация метаболизма, увеличение потоотделения, повышение чувствительности к внешним раздражителям. Для того, чтобы поддерживать тело в чистоте душ или ванна подходят идеально. Но многие представительницы прекрасного пола побаиваются любых водных процедур, будь то ванна, сауна или бассейн. Стоит ли идти на поводу у фобий или имеют они четкое научное обоснование?
Можно или нельзя: выбираем золотую середину

Беременным женщинам водные процедуры не просто не противопоказаны, а жизненно необходимы. Они дарят утреннюю бодрость и расслабляют перед сном, особенно это касается мышц, перистальтики кишечника и позвоночника – все эти органы и системы испытывают повышенные нагрузки. Но каждый организм индивидуален, поэтому в любом случае не помешает посоветоваться с лечащим врачом.
Например, при предлежании плаценты, болях в низу живота, гипертонусе и других серьезных осложнениях отдаваться на волю волн, разумеется, не рекомендуется. Любое физическое напряжение, температурные и атмосферные колебания могут спровоцировать преждевременные роды.
Также в группе риска находятся представительницы прекрасного пола, вынашивающие двойни или тройни. При многоплодности часто наблюдается повышенная отечность и гипертония. Если в анемнезе присутствует варикозное расширение вен, мигрень и воспаление половых путей, то пребывание в воде тоже ограничивается.

Ванна и душ
Любительницы душа во время беременности могут смело принимать его по утрам для бодрости духа и хорошего настроения. Главное, учесть одну тонкость – умеренный, не слишком сильный, напор воды, который можно отрегулировать специальными насадками. Нижние части тела и ноги можно купать, как в обычном, так и в пульсирующем режиме. Что касается верхней части тела, то тут возможны варианты в зависимости от текущего состояния.
Если струя сильная, то ее разрешается направить на позвоночник, чтобы расслабить плечи и шею. Для увеличения эффекта лучше начинать с боков и двигаться к центру тела, направляя струю по касательной и увеличивая напор по мере воздействия на тело. При этом продолжительность процедуры не должна превышать 5 минут.
Среди беременных женщин широкое распространение приобрел миф о вреде ванны при «интересном положении». Но принимать ванну можно так же часто, как и душ. Единственное условие – соблюдать меры предосторожности и учитывать индивидуальные особенности своего организма.

Женщинам в «ожидании» нельзя долго находится в воде, если она очень горячая, и, тем более, лежать в ней окунувшись на протяжении долгого времени. Резкий перепад температур может спровоцировать выкидыш, особенно на ранних стадиях беременности.
Поэтому женщинам в первом триместре следует быть особенно аккуратными. Допустимо принимать теплую ванну, но с ограничением времени — приблизительно 10-15 минут будет оптимальным периодом для поддержания здоровья и красоты. Во избежание перегревания желательно погружаться в воду по уровню выше груди, оставляя шею и плечи на поверхности.
Следует запомнить, что поверхность ванны часто становится скользкой. Учитывая тот факт, что сохранять равновесие на больших сроках нелегко, женщине нужно соблюдать осторожность. Для безопасности можно использовать специальные наклейки, прорезиненные подложки для ванны или специальную обувь с антискользящими протекторами. Во время принятия водных процедур дверь лучше оставлять открытой или делать это в присутствии домочадцев.

А джакузи или гидромассажные ванны на ближайшие 9 месяцев лучше обойти стороной –эффект такого воздействия трудно предугадать даже если организм полностью здоров.
Баня и сауна
Баня и сауна, несмотря на скептические мнения большинства людей, — во время беременности не табу, если есть официальное разрешение от врача.
Процедуры, которые осуществляются при высоких температурах, ограничиваются при повышенном давлении, угрозе выкидыша, предлежании плаценты, а также серьезных нарушениях внутриутробного развития будущего ребенка. Если в медицинской карте беременной указаны кровотечения или серьезные заболевания – лучше не шутить со здоровьем.
Если парная слишком горячая, нужно дождаться понижения температуры или париться только с покрытой головой в нижней части. Также стоит учесть гигиенический фактор – полку лучше застелить полотенцем, а на ноги надеть тапочки.

Важен и постоянный контроль собственного самочувствия – при малейших ухудшениях необходимо незамедлительно покинуть баню. В распаренном виде прыгать в холодный бассейн или становиться под холодные струи воды нежелательно. Контраст лучше заменить водой слегка теплой. Не стоит забывать и о режиме питья, чтобы предотвратить обезвоживание организма.
Бассейн
Нередко женщины во время беременности опасаются посещать бассейн – и совершенно необоснованно. Плавание – идеальный способ безболезненной и эффективной тренировки мышц. Вода помогает женским органам подготовиться к родам, и в целом стабилизировать самочувствие на физическом уровне.
Бассейн влияет на организм беременной женщины только положительно, если нет осложнений, а также являются хорошей профилактикой гипоксии плода.
Плавать можно как самостоятельно, так и под руководством профессионального инструктора. Сегодня существуют и специальные группы для беременных, занятия аквааэробикой и аквагимнастикой.
Соль для ванны для беременных
Содержание
Соль для ванны для беременных – неотъемлемый атрибут каждой будущей мамы. Но проводить процедуру нужно правильно, чтобы исключить осложнения. Многие женщины опасаются подобных «экспериментов», но делают это напрасно. Гинекологи утверждают, что ванна отлично расслабляет, снимает боль в спине, тонизирует и улучшает самочувствие. Существует ряд противопоказаний, при наличии которых от подобных водных процедур следует отказаться.
Вопреки существующему мнению, ванны при беременности не опасны. «Инфекции», плавающие в воде, не проникнут к ребенку, т. к. в шейке матки находится слизистая пробка, которая является непреодолимым защитным барьером. Но, несмотря на это, не стоит забывать о простых правилах, которые исключат вероятность развития нежелательных последствий.
Особенности принятия ванны при беременности
Принимать солевую ванну при беременности достаточно 2 раза в неделю. При этом следует соблюдать ряд основных правил:
Дезинфекция. Перед тем, как наполнить ванну, необходимо провести тщательную очистку, используя гипоаллергенные средства.

Обеспечение безопасности. Необходимо постелить специальный противоскользящий коврик, который укладывается на дно ванны.

Особое внимание следует уделить средствам для гигиены. Важно, чтобы они имели нейтральный pH. Обратите внимание, что принимать очищающий душ следует перед солевой ванной, чтобы процедура была максимально полезной. После ее завершения достаточно ополоснуться теплой водой и нанести на кожу уходовое масло.
Водные процедуры допустимы только при соблюдении определенных условий, которые зависят от срока беременности:
I триместр. Принимать ванну следует крайне осторожно. Это обусловлено тем, что в данный период в организме происходят кардинальные изменения. Температура воды не должна превышать 35-37 градусов, длительность пребывания в ванной – от 10 до 15 минут (в зависимости от самочувствия). Для женщины опасность заключается в том, что повышается нагрузка на сосуды и сердце.

II триместр. Принимать солевую ванну в этот период становится безопаснее. Риск нарушений со стороны развития плода сводится к минимуму. Температура воды не должна превышать 37 градусов во избежании нагрузки на организм. Уровень воды не должен покрывать грудь и область сердца, что исключает негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

III триместр. Погружение в горячую воду может спровоцировать активное сокращение маточных мышц. Именно поэтому проводить водные процедуры следует с особой осторожностью и только после консультации с врачом.

Недопустимо принимать солевые ванны на последнем месяце беременности, т. к. горячая вода может стать причиной начала преждевременных родов. При плохом самочувствии нужно отказаться от водных процедур на любом сроке беременности.
Перед покупкой соли для ванны следует обратить внимание на следующие критерии:
Вес. Можно приобрести небольшие пакеты натуральной соли по 500 или 1000 г, которых достаточно на несколько процедур (так сказать пробная закупка), или заказать большой объем до 20 кг. Второй вариант позволяет сэкономить до 20%.

Помол. Кристаллы различаются как по цвету, так и по размеру. Общим критерием является скорость растворения и уровень размягчения. Мелкий помол предназначен для кратковременных процедур.

Состав. Натуральный продукт содержит калий и натрий (очищает на клеточном уровне и улучшает метаболизм), кальций (заживляет раны), магний (препятствует клеточному старению), марганец (способствует формированию костной ткани), медь (предотвращает кислородное голодание и анемию), йод (регулирует уровень гормонов) и бром (нормализует состояние нервной системы).

Цель использования. В зависимости от вида соль обладает оздоровительным, косметическим, профилактическим или же комплексным действием. Выбирать продукт следует, опираясь на результат, который нужно достичь.

При ответе на вопрос, можно ли принимать ванну с солью при беременности, следует уточнить, что ответ будет положительным только в случае использования натурального продукта. Для приобретения высококачественного сырья, нужно выбирать надежных и проверенных продавцов. Недобросовестные производители добавляют вредные вещества с целью удешевления себестоимости.
Интернет-магазин Epsom.pro гарантирует безопасность реализуемой продукции и положительный результат от использования. Перед поступлением в продажу осуществляется дополнительный контроль качества и проводится тестирование на соответствие.
Польза и вред натуральной соли для ванн для беременных
Чтобы водные процедуры приносили только пользу, нужно грамотно подойти к их проведению. Важно соблюдать основные рекомендации и правильно подобрать соль. В составе должны отсутствовать различные добавки и наполнители. Они могут проникнуть в организм и спровоцировать проблемы со здоровьем, что в процессе вынашивания ребенка крайне нежелательно.
Польза ванны с морской солью при беременности при соблюдении основных правил и рекомендаций заключается в следующем:
Устранение нервного напряжения. Процедуры эффективны при стрессовых ситуациях и психологическом напряжении. В результате тревожность снижается и улучшается самочувствие, что незаменимо при беременности.

Уменьшение мышечной и суставной боли. Сбалансированный состав помогает устранить судороги, расслабляет перенапряженные мышцы и нормализует состояние суставов и хрящевой ткани. Данный эффект достигается благодаря магнию, который выводит молочную кислоту и избыток глюкозы.

Улучшение внешнего вида кожного покрова. Проходит шелушение, покраснение и исчезает мелкая сыпь. Быстро заживают травмированные участки, и восстанавливается природная красота. Кожа становится ровной, гладкой и сияющей. Контуры тела и лица очерчиваются, приобретая былую привлекательность.

Укрепление сердечной и сосудистой системы. Соль содержит калий и цинк, стабилизирующие работу сердечной мышцы. Минералы нормализуют процессы микроциркуляции, повышают эластичность сосудистых структур и насыщают внутренние ткани кислородом, исключая гипоксию.

Восстановление гормонального уровня. Минералы улучшают функции эндокринной систем и способствуют нормализации работы внутренних желез. Постепенно дефицит необходимых компонентов компенсируется, благодаря чему улучшается внешний вид и общее самочувствие.

Натуральная соль является так называемым терапевтическим продуктом и широко используется в лечения некоторых патологических процессов в организме. Это так сказать альтернатива некоторым лекарственным средствам. В состав соли входят только те вещества, которые необходимы для достижения результата, заявленного производителем. Для изготовления конечного продукта, как правило, используются безопасные формулы – исключительно органические соединения, которые богаты минералами и антиоксидантами, без дополнительных компонентов.
После ванной с солью при беременности повышается уровень магния в крови до 105-141 ppm (при прохождении общего курса). Когда в организме достигается должный уровень данного минерала, то активируется выработка мелатонина – гормона, который улучшает сон и уменьшает негативные последствия стресса. Для организма человека вполне достаточно эффекта, который был задуман для него природой. Именно поэтому производитель не добавляет искусственные химические соединения в соль для ванн, чтобы сделать продукт эффективнее.
Из-за отсутствия химических соединений в составе соли побочных эффектов от использования не возникает. Для предотвращения осложнений следует придерживаться рекомендаций по дозировке.
Высокие концентрации могут вызвать покраснение и обезвоживание кожи. Именно поэтому необходимо соблюдать инструкцию по использованию, рекомендованную производителем. Концентрация зависит от вида соли и цели курса. При беременности в среднем следует добавлять по 300-500 гр на ванну.
Натуральный продукт характеризуется повышенной концентрацией необходимых минеральных веществ. Для достижения заявленной пользы следует отдавать предпочтение продукту известных поставщиков, которые предлагают сертифицированный товар. При беременности отдавайте предпочтение натуральному составу. Чем меньше синтетических добавок, тем более безвредными будут водные процедуры. Заказать 100% чистую продукцию по доступной стоимости можно на сайте Epsom.pro.
Обзор натуральных солей для ванны
Натуральные соли при проведении водных процедур воздействуют на организм особым образом – при попадании на кожу действующие вещества начинают поглощать из воздуха водяные пары. Кристаллы достигают глубоких слоев дермы, предотвращая испарение влаги и потерю тепла. Роговой слой эпидермиса размягчается, что способствует проникновению минеральных веществ внутрь. Отложившиеся в кожном покрове кристаллы являются долговременным фактором, увеличивающим уровень сопротивляемости неблагоприятному воздействию окружающей среды.
При беременности полезны следующие виды соли:
Розовая гималайская. Содержит в составе 84 полезных минералов, которые необходимы для общего оздоровления и питания кожного покрова. Соль является абсолютно чистым продуктом. Розовый цвет ей придают соединения железа. Эффективно повышает упругость кожи, снимает воспаление и увлажняет. Водные процедуры способствуют снятию суставной и мышечной боли, повышают уровень физической энергии, внимании и сосредоточенности.

Мертвого моря. Делает кожу более эластичной, устраняет воспаление и помогает предотвратить появление растяжек. Содержит около 20 важных минералов, среди которых йод, бром, магний, натрий и калий. Комплексное воздействие способствует повышению защитных сил организма, нормализации психоэмоционального состояния и очищению на клеточном уровне.

Крымская. Разглаживает целлюлит, повышает упругость кожи и выводит излишки жидкости, помогая бороться с отеками. Кожный покров становится более увлажненным и сияющим изнутри. Процессы кровообращения улучшаются и нормализуются обменные процессы в организме. Крымская соль обладает выраженным противомикробным действием, улучшает обменные процессы в организме и способствует восстановлению процессов кровообращения.

Английская. На 99% состоит из сульфата магния, восполняя недостаток данного элемента в организме. Ванна с магниевой солью беременным женщинам помогает справиться с последствиями стрессов и тяжелых физических нагрузок. Полезный минерал проникает через поры, насыщая организм, что способствует улучшению процессов пищеварения, укреплению ногтей, волос и зубов. Английская соль для ванн при беременности активирует выработку серотонина – гормона хорошего настроения, а также сохраняет баланс энергии. В организме начинает синтезироваться нуклеиновая кислота и белок, которые необходимы для построения и обновления клеточных структур.

Каждая соль обладает комплексным эффектом – тонизирует и расслабляет, оказывая выраженное антисептическое и регенерирующее воздействие, снимая спазмы и нормализуя артериальное давление. Действие напрямую зависит от сочетания минералов, входящих в состав.
Использовать соли можно, чередуя или же все вместе, добавляя в равных пропорциях. Они дополняют друг друга, поэтому можно применять специально разработанные миксы. Смеси изготовлены профессионалами из косметологической сферы на основе солей Salt of the Earth. Каждый рецепт протестирован на эффективность и безопасность. В состав шиммеров входят исключительно природные компоненты. Цвет воды при использовании не меняется. Большим спросом среди беременных женщин пользуются сочетания морской соли и лекарственных растений, например миксы:
После солевой ванны рекомендуется нанести на кожу магниевое масло MAGNESIUM OIL. Речь идет о высоко концентрированном растворе солей магния. Ежедневное использование позволяет восполнить дефицит минерала в организме, что особенно важно для женщин при беременности. Натуральный продукт помогает справиться с судорогами и суставными болями, а также улучшает состояние кожи и волос.
Также обратите внимание на соли с эфирными маслами. Сбалансированное соотношение действующих компонентов превращает принятие ванны в SPA-процедуру, которая является целебной и расслабляющей. Преимущество заключается в том, что солевые кристаллы являются эмульгатором для эфирных масел, т. е. способствует лучшему усвоению веществ.
Противопоказания солевых ванн при беременности
На многих женщин в процессе вынашивания ребенка горячие ванны оказывают неблагоприятное воздействие, т. к. повышается нагрузка на сердечную и сосудистую систему. Нехватка кислорода и скачки артериального давления могут привести к обморочным состояниям. Именно поэтому рекомендуется оставлять дверь ванной комнаты приоткрытой для обеспечения отвода пара и подачи свежего воздуха.
Недопустимо принимать ванны при наличии следующих противопоказаний:
геморрой и варикозное расширение вен;

гипоксия (кислородное голодание) плода;

заболевания почек;

подтекание околоплодных вод;

отхождение слизистой пробки;

простудные заболевания;

различные повреждения матки;

сердечная недостаточность.

Абсолютным противопоказанием для принятия солевых ванн является истмико-цервикальная недостаточность – состояние, при котором открывается и сглаживается шейки матки раньше положенного срока. Также недопустимы водные процедуры после того, как отойдет слизистая пробка, т. к. утрачиваются защитные функции, и инфекционные агенты могут проникнуть в маточную полость.
Перед тем, как принимать ванну женщинам в положении необходимо проконсультироваться с врачом, который ведет беременность. Только акушер-гинеколог может дать рекомендации по поводу имеющихся противопоказаний, опираясь на индивидуальное течение беременности.
Планировать водные процедуры нужно заранее. Следует позаботиться о том, чтобы дома кто-нибудь был – мама, муж и т. д. Это необходимо для того, чтобы в случае головокружения они могли оказать первую помощь.
Заключение
Пользу ванн при беременности сложно переоценить, но подходить к водным процедурам нужно с умом. Осмотический эффект солевой воды выводит лишнюю влагу, а соответственно шлаки и токсины. После окончания процедуры на теле образуется так называемое «солевое покрывало» — пленка, состоящая из минералов. Она оберегает кожу от пагубного воздействия свободных радикалов и вредных веществ, предотвращая потерю влаги.
Ванна с морской солью положительно влияет на состояние организма во время беременности. Вода, насыщенная минералами, помогает расслабить мышечные структуры, снять отечность, очистить от токсинов, снизить тонус и напряжение, а также успокоиться. Чтобы уменьшить вероятность аллергической реакции, рекомендуется отдавать предпочтение морской соли без красителей и ароматизаторов. Поэтому женщины должны выбирать низкоаллергенные средства, содержащей только натуральные ингредиенты.
Когда возникает вопрос, принимать ванну или нет, нужно руководствоваться здравым смыслом и учитывать собственное самочувствие. Одни женщины слышали, что нельзя принимать ванну, другие знают об опасностях контрастного душа. Однако специалисты утверждают, что водные процедуры полезны беременным женщинам. Важно соблюдать основные рекомендации и использовать натуральный безопасный продукт. При наличии противопоказаний принимать ванны недопустимо, чтобы не причинить вред ни себе, ни ребенку.
Интернет-магазин Epsom.pro предлагает большой ассортимент солей для ванн, миксы с цветами и бомбочки для ванны. Также у нас можно заказать уходовые масла, разработанные на основе натуральных компонентов. Предлагаем продукцию высочайшего качества, которая пользуется активным спросом у дерматокосметологов и эко-любителей. Весь товар сертифицирован и соответствует международным стандартам качества и ГОСТам. При необходимости менеджеры интернет-магазина, имеющие большой практический опыт, помогут определиться с выбором наиболее подходящего продукта с учетом индивидуальных пожеланий покупателя.
По промокоду BLOG мы дарим скидку 25% на первый заказ! Ухаживайте за собой с удовольствием, получая гарантированный результат.
Способы помочь беременным женщинам избежать преждевременных родов
В чем суть проблемы?
Преждевременные роды, или роды до 37 недель беременности, являются основной причиной смерти новорожденных и также могут привести к долгосрочной инвалидности у выживших младенцев. Существует много способов, с помощью которых медицинские работники пытаются предотвратить преждевременные роды у женщин. Беременным женщинам может быть предложено принимать витамины, ограничить курение, принимать лекарства для лечения инфекций или посещать регулярные осмотры у специалистов. В нашем обзоре рассматриваются разные способы (или вмешательства) для предотвращения преждевременных родов. Мы провели поиск соответствующих документов в Кокрейновской библиотеке 2 ноября 2017 года.
Почему это важно?
Преждевременные роды имеют катастрофические и дорогостоящие последствия для женщин, семей и систем здравоохранения. Мы хотели обобщить соответствующую информацию для беременных женщин, медицинских работников и исследователей.
Какие доказательства мы обнаружили?
Мы включили 83 систематических обзора с доказательствами того, удалось ли с помощью определенных вмешательств снизить вероятность преждевременных родов или смерти детей. В семидесяти обзорах содержалась информация о преждевременных родах. Мы классифицировали обнаруженные нами доказательства следующим образом: явная польза или вред; отсутствие эффекта; возможная польза или вред; неизвестный эффект.
Исход: преждевременные роды
Явная польза
Мы были уверены, что следующие вмешательства помогли конкретным группам беременных женщин избежать ранних родов: модели непрерывного акушерского контроля в сравнении с другими моделями помощи для всех женщин; скрининг инфекций нижних половых путей; добавки цинка для беременных женщин без системных заболеваний. Наложение швов на шейку матки (серкляж) был полезен лишь женщинам с высоким риском преждевременных родов и одноплодной беременностью.
Явный вред
Мы не нашли вмешательств, повышавших вероятность преждевременных родов у женщин.
Возможная польза
Следующие вмешательства, возможно, помогли некоторым группам беременных женщин избежать преждевременных родов, но мы меньше уверены в этих результатах: групповой антенатальный уход для всех беременных женщин; антибиотики для беременных с бессимптомной бактериурией; фармакологические вмешательства для прекращения курения; добавки витамина D для женщин без проблем со здоровьем.
Возможный вред
Мы нашли два вмешательства, которые могли ухудшить состояние некоторых беременных женщин: внутримышечный прогестерон для женщин с высоким риском преждевременных родов и многоплодной беременностью; прием добавок витамина D, кальция и других минералов беременными женщинами без проблем со здоровьем.
Исход: перинатальная смерть
Явная польза
Мы были уверены в доказательствах касательно модели непрерывного акушерского контроля для всех беременных и доплеровского исследования плода и пуповины для беременных женщин с высоким риском; эти вмешательства, судя по всему, снижают вероятность смерти ребенка у женщины.
Явный вред
Мы не нашли вмешательств, повышавших риск смерти ребенка у женщины.
Возможная польза
Мы обнаружили возможную пользу от наложения швов на шейку матки (серкляж) для женщин с одноплодной беременностью и высоким риском преждевременных родов.
Возможный вред
В одном обзоре сообщалось о возможном вреде, связанном с меньшим числом антенатальных визитов, даже для беременных женщин с низким риском проблем с беременностью. Беременные женщины в этом обзоре уже получали ограниченную антенатальную помощь.
Исход: преждевременные роды и перинатальная смерть
Неизвестные польза или вред
Неизвестно, был ли полезным или вредным домашний мониторинг активности матки для беременных женщин с высоким риском преждевременных родов по любой причине, включая многоплодную беременность. Не установлены польза или вред для беременных женщин с высоким риском и многоплодной беременностью следующих вмешательств: постельного режима, профилактических пероральных бета-миметиков, вагинального прогестерона и цервикального серкляжа.
Что это значит?
В Кокрейновской библиотеке содержится ценная информация для женщин, врачей, акушерок и исследователей, заинтересованных в предотвращении ранних родов. Мы обобщили результаты систематических обзоров, чтобы описать, насколько хорошо работают разные стратегии предотвращения ранних родов и смерти детей. Мы организовали найденную нами информацию в ясном графическом виде, чтобы показать степень нашей уверенности в результатах и указать читателям на перспективные вмешательства для определенных групп беременных женщин.
При подготовке обзора мы не нашли в Кокрейновской библиотеке актуальной информации о таких важных средствах, как цервикальный пессарий, вагинальный прогестерон или оценка шейки матки с помощью ультразвука. Мы не нашли доказательств высокого качества касательно женщин с высоким риском преждевременных родов вследствие многоплодной беременности. Важно, чтобы беременные женщины и медицинские работники тщательно рассматривали вопрос о том, будут ли те или иные стратегии предотвращения преждевременных родов полезными для отдельных женщин или конкретных групп.
Можно ли беременным полежать в ванной. Можно ли принимать горячую ванну во время беременности, почему беременным на ранних сроках нужно мыться в теплой воде
Принимают ванну не только для того, чтобы смыть с себя грязь – это еще и чудесная возможность расслабится, снять общую усталость, а также убрать болезненность в конечностях после трудового дня. Поэтому многие предпочитают именно погрузиться в воду комфортной температуры, а не постоять под душем.
Девушки часто задают вопрос гинекологу из женской консультации: можно мне принимать ванну во время беременности? Лежать, купаться в горячей воде можно или не желательно и почему? Когда может быть разрешено купание только под душем?
Если нет отклонений от нормы в самочувствии, а также беременность протекает без проблем, то лежать в теплой воде будущим мамочкам доктора не запрещают.
Польза или вред?
Некоторые девушки предполагают, что ребенку в утробе можно навредить из-за грязи и веществ, которые содержит вода. Поэтому стараются принимать душ и не пребывать подолгу в воде (боятся плавать в реках и т. д.).
Ранее беременные не могли принимать ванны, ибо распространенным было мнение, что через родовые пути возможно заражение еще находящегося в утробе ребенка. Но это не соответствует научным доказательствам. Плод находится под защитой околоплодных вод, а шейка матки скрыта слизистой пробкой. Поэтому патогенные микроорганизмы не могут попасть вовнутрь и навредить плоду.
Другой вопрос в том, что горячая вода противопоказана. Если долго купаться, лежать, распариваться – это может привести к выкидышу.
Женщинам с гипертонией, сердечной недостаточностью, диабетом и гинекологическими заболеваниями разрешается мыться только под душем.
Воздействие воды
Принимать теплую ванну полезно всем, в том числе и беременным женщинам. Купание в теплой воде благотворно сказывается на состоянии организма. Воздействие воды на беременных:
Спадает отечность.
Кровообращение стабилизируется, прилив крови к ногам увеличивается.
Недомогания и раздражения в области поясницы ослабевают.
Пропадает усталость и беспокойство.
Если мышцы ног перенапряжены, можно использовать ванночки с морской солью.
Некоторые женщины предпочитают добавлять эфирные масла, пенки и соли, но не стоит этого делать без предварительной консультации врача.
Главное, чтобы пена и другая продукция, которую вы привыкли добавлять во время принятия ванны, не включала в себя химические добавки, ароматизаторы, красители и раздражители, вызывающие аллергическую реакцию и недомогание. Если у вас возникают неприятные ощущения – вовсе уберите их из употребления, пока не родился малыш.
Опасно принятие ванны только тем, что есть риск возникновения преждевременных родов. Но это касается только слишком горячей воды, поэтому стоит держаться соответствующей температуры – это 36–37 градусов, не выше.
Сроки и ванна
На волнующий часто вопрос: можно беременной принимать ванну? — ответ врачей будет единогласным — лежать в ванне можно практически всем женщинам, но бывают случаи, когда она противопоказана.
Многие врачи считают, что в первом и третьем триместре можно принимать только душ. Дело в том, что в эти периоды плод самый уязвимый. С 4 по 6 месяцы можете спокойно лежать в воде, только ограничьте время – желательно находиться в воде не более 15 минут.
И не забудьте: теплая ванна нежелательна на ранних сроках беременности.
Почему советуют полежать в ванне:
Общее состояние организма улучшается.
Снимается тонус матки.
Расслабляются постоянно напряжённые мышцы спины.
Горячая ванна запрещена на любых сроках беременности, потому как достаточно высокая температура стимулирует прилив крови к тазу и влечет за собой преждевременные роды, кровотечения или выкидыш.
Во втором триместре женщина может больше себе позволить. Ей можно принимать ванну, но только не с горячей водой.
Как принимать ванну?
Женский организм в период вынашивания плода особенно уязвим. Поэтому необходимо быть очень внимательной к своему здоровью.
Купаться в ванне можно, но только если разрешил доктор. При этом нужно соблюдать ряд несложных правил:
Температуру воды ни в коем разе нельзя делать выше 36 градусов. Оптимальный вариант – примерно 30 градусов.
Максимальная продолжительность пребывания в воде не должна быть более, чем 15-минутный период.
Перегрев крайне нежелателен. Чтобы этого не произошло, можете поочередно высовывать ноги, руки из воды.
Желательно чтобы верхняя часть, область сердца беременной женщины остались за кромкой воды. Особенно это касается тех, кто страдает артериальной гипертензией.
Неподалеку должен присутствовать человек, который сможет прийти на помощь, если станет плохо.
Чтобы себя обезопасить, беременным женщинам рекомендуют использовать резиновый нескользящий коврик.
Оперативно прекращайте процедуру, если чувствуете какой-либо дискомфорт.
Нельзя беременным сидеть во время купания, только лежать. Также врачи не рекомендуют купаться долго на первых сроках беременности.
Травы для ванн
Часто от будущих мам услышать можно такой вопрос: почему нельзя добавлять в ванную пенку? Медицинские работники аргументируют тем, что в пенке могут содержаться химические вещества. Поэтому лучше их заменить отварами из трав. По крайней мере, они точно не навредят здоровью женщины и ребенка.
Часто в воду добавляют отвар ромашки. Такая ванна расслабляет нервы, тонизирует кожу, снимает воспаление и общее напряжение. Подобный результат имеют ванны на хвойной основе. Ванна с добавлением природной морской соли дает и успокаивающий, и бодрящий эффекты.
Считают полезными радоновые и скипидарные ванны. Но такие процедуры должны проходить под наблюдением врачей-специалистов, ведь они могут оказать негативные воздействия на плод.
Ванна с горчицей противопоказана беременным, так как часто является причиной выкидыша.
Не добавляйте в воду средства, которые влияют на давление: повышают или понижают его.
Водоемы и реки
Многих интересует вопрос, можно ли плавать в обычных водоемах и почему?
Врачи не запрещают ходить на речку и водоемы. Но необходимо убедиться в том, что вода в них не загрязненная, не заражена патогенными микробами.
Плаванье в реке равносильно занятиям аэробикой в бассейне. А водные упражнения полезны для будущих матерей.
На первых сроках беременности у женщины формируется специальная слизистая пробка, основная задача которой уберечь матку от проникновения инородных тел, воды, инфекций. Поэтому разрешается посещение бассейнов, купание в реке.
Запрещено купаться в обычных водоемах, а также принимать ванну, если врачи обнаружили угрозу выкидыша, так как плавание является сильной физической нагрузкой. Желательно исключить нахождение в воде перед родами, поскольку на 9 месяце отходит слизистая пробка, а, значит, нет защиты от бактерий.
Не стоит купаться в открытых водоемах и реках, если врачами подозревается подтекание околоплодных вод.
Сейчас также популярны курсы занятия аквааэробикой для женщин на разных сроках беременности. Упражнения, проводимые на таких курсах:
Оказывают положительное влияние на состояние мышц.
Стабилизируют дыхание.
Подготавливают мышцы женщины к родам.
При посещении бассейна стоит учитывать, что добавленная в воду хлорка способна спровоцировать появление аллергии.
Предостережения
Если в течение беременности не возникало осложнений, то принятие ванны не будет запрещено врачами. Вот только чтобы купание было безопасным для здоровья, нужно соблюдать некоторые правила. Это также снизит риски выкидыша.
Никакой врач не посоветует принимать ванну в первом и третьем триместре беременности – это самые чувствительные периоды беременности, а потому риск ухудшения здоровья матери и плода довольно велик.
Ни в коем случае нельзя сидеть в горячей воде – она может дать старт неожиданному кровотечению, спровоцировать преждевременные роды. Иногда возникают нарушения в системном развитии плода.
Постарайтесь меньше пользоваться веществами для ванн с химическими добавками – они могут повлиять на проявление аллергической реакции, а также раздражать обоняние резким запахом.
Не пользуйтесь контрастным душем в целях закаливания – это может быть вредно будущему ребенку.
Многие врачи считают, что беременным можно принимать ванну. Главное – соблюдать элементарные правила.
Принятие ванны во время беременности может быть достаточно опасным, именно поэтому, желательно принимать душ. Принятие ванны может быть разрешено в последний триместр беременности, так как это помогает расслабиться и успокоиться. Кроме того, можно полежать в ванне при простуде, однако, только если нет температуры. Теплая вода способствует расслаблению, что помогает избавиться от болей в спине и отечности, характерных для поздних сроков беременности.

Почему и можно ли принимать ванну во время беременности
Многие женщины интересуются, почему нельзя принимать ванну в период вынашивания ребенка.
Ванна может быть очень опасна :
Скользким полом, дном и краями;
Высокой температурой;
Воздействием вредных веществ.
Скользкая поверхность представляет особую опасность, так как падение беременной женщины может привести к различного рода патологиям плода или выкидышу. Высокие температуры повышают давление и также могут привести к выкидышу. К вредным веществам относятся различные масла, ароматизаторы, пены для ванны, а также некоторые лекарственные растения. Эти средства противопоказаны беременным, так как могут оказывать токсическое воздействие на ребенка и спровоцировать выкидыш.
Доктора утверждают, что принимать ванну в этот период можно и очень даже полезно, однако, при этом, важно соблюдать некоторые важные правила, а именно: нужно строго ограничивать время, температура воды не должна быть высокой, важно учитывать наличие противопоказаний и заболеваний. Не стоит принимать ванну, если дома больше никого нет. Женщинам в период беременности не стоит на длительное время оставаться без присмотра, так как у них очень часто меняется гормональный фон, а также могут быть различные проблемы со здоровьем.
Продолжительность нахождения в ванной не должна превышать 15 минут, так как более длительное купание может спровоцировать повышение давления, а соответственно, привести к плохому самочувствию и выкидышу.
Если во время принятия ванны женщина чувствует себя плохо, то нужно сразу же прекратить водные процедуры. Польза ванны достаточно большая, однако, стоит помнить, что температура воды не должна быть меньше 30 и больше 37 о С. Запрещено греться и париться в ванной, так как это может привести к выкидышу, а слишком холодная вода может быть причиной возникновения простудных заболеваний.
Чтобы избежать падений и повреждения плода, края ванны стоит застелить полотенцами или специальными накидками, а пол и дно ванны – ковриками, имеющими шероховатую поверхность. При проведении водных процедур, не стоит погружаться в ванну всем телом, нужно хотя бы временно находиться в положении полусидя, чтобы грудь была над водой. Продолжительное сдавливание грудной клетки водой может спровоцировать приступы удушья и повышение давления. Недостаток кислорода может привести к выкидышу или замиранию плода. Чтобы избежать повышения давления, беременная должна периодически не ленясь поднимать над гладью (поверхностью) воды руки и ноги. Когда конечности охлаждаются, температура тела немного понижается. Важно! Каждый конкретный случай индивидуален, именно поэтому, перед тем как решить принимать ванну, нужно предварительно проконсультироваться со своим доктором.
Информация: можно ли беременным лежать в ванной
Примерно на 20 неделе беременности можно принимать ванну, однако при этом, нужно соблюдать некоторые важные правила.
В частности, такие как :
Нужно отказаться от химических средств;
Если возникает аллергия на хлор, то нужно отказаться от водных процедур;
Вода должна быть комфортной температуры.
Если за несколько недель до родов начать принимать ванну, то еще не рожденный ребенок радостно примет водные процедуры, однако, при условии соблюдения всех правил. Для беременной женщины теплая ванна может стать очень хорошим, релаксирующим средством, самое главное, грамотно подойти к процессу ее принятия. На поздних сроках беременности можно добавлять в воду отвар ромашки, обладающий успокаивающим действием.
Горячая ванна при беременности
Горячая ванна строго противопоказана при беременности, так как при погружении в горячую воду, резко поднимается температура тела и давление у женщины, а соответственно, то же самое, происходит и с плодом. Все эти факторы могут иметь очень негативные последствия, отражающиеся на различных стадиях развития ребенка.
Пребывание в горячей воде на протяжении длительного времени при беременности может привести к :
Патологиям у ребенка;
Угрозе выкидыша;
Преждевременным родам.
Особенно опасно купаться в горячей ванной на ранних сроках беременности, так как это может спровоцировать выкидыш. Это объясняется тем, что при высокой температуре тонус матки повышается и готовится к рождению ребенка. Именно поэтому, можно нанести очень серьезный вред своему здоровью, а также потерять ребенка. Принимать любую ванну можно без боязни на более поздних сроках (неделях) беременности и вода должна быть не горячей, а умеренно теплой, но не горячей. При повышенном тонусе матки категорически запрещено принимать ванну на любом сроке, лучше всего заменить ее на душ.
Горячая ванна с горчицей используется для прерывания беременности, однако, сидеть в горячей воде нужно достаточно долго, что может пагубно сказаться на состоянии женщины. При задержке, перед месячными, можно принять горячую ванну с солью.
Это народное средство помогает несколько ускорить наступление менструации. Нежелательно принимать ванну с горячей водой и в период овуляции при планировании беременности, так как в таком случае будет достаточно сложно забеременеть. Очень опасной может быть горячая ванна и для мужчин, так как она влияет на подвижность сперматозоидов, что очень важно для зачатия.
Для чего и можно ли беременным купаться в ванной
Многие женщины интересуются, можно ли принимать ванну при беременности и сколько воды лучше всего набирать. Ванну принимать можно, однако, по мнению многих докторов, лучше делать это полусидя, лежать в ванной не рекомендуется. Воды лучше всего набирать половину ванной, так как в таком случае грудная клетка будет открыта, что обеспечит доступ кислорода к плоду.
Отзывы женщин относительно принятия ванной во время беременности достаточно положительные, так как это очень хорошее средство, помогающее :
Уменьшить отечность;
Снять напряжение;
Улучшить кровообращение;
Снизить боль в ногах и в пояснице.
Если противопоказана по каким-то причинам беременной женщине ванна, то доктора рекомендуют принимать ванночки для ног с добавлением морской соли. Считается, что принятие ванны менее гигиенично, чем принятие душа, так как существует большая вероятность проникновения бактерий во влагалище. Однако, если следить за чистотой ног, а также проводить дезинфекцию ванны, то эти риски минимальны.
Почему беременным нельзя принимать ванну
Существуют определенные противопоказания, запрещающие принимать ванну во время беременности. В таком случае лучше всего мыться под душем.
Опасна ванна может быть в случае, если есть :
Угроза выкидыша или преждевременных родов;
Истмико-цервикальная недостаточность;
Инфекция половых и мочевыводящих путей;
Повышенная температура тела;
При отхождении слизистой пробки.
Если есть угроза прерывания беременности, то при принятии ванны инфекция может проникать в родовые пути, а так как шейка матки приоткрыта, то и в полость матки. Кроме того, при угрозе выкидыша горячая вода повысит температуру тела, что спровоцирует приток крови к органам малого таза, а соответственно, значительно усугубит ситуацию.
Опасным состоянием может быть вредоносная истмико-цервикальная недостаточность. В целом, это состояние, при котором быстро происходит преждевременное открытие и сглаживание шейки матки.
Опасность принятия ванны в таком случае, такая же, как и в случае угрозы прерывания беременности. Не рекомендуется принимать ванну при наличии инфекции половых или мочевыводящих путей, так как теплая вода и влажная среда только способствуют активации воспалительного процесса. При отхождении слизистой пробки запрещено принимать ванну, так как в полость матки может проникать инфекция.
Противопоказания: горячий душ при беременности
Горячий душ во время беременности противопоказан по тем же причинам, что и ванна.
Он оказывает очень сильное воздействие на организм и может спровоцировать :
Расширение сосудов;
Ухудшение самочувствия;
Угрозу выкидыша.
Особенно сильное воздействие на организм беременной оказывает контрастный душ, так как он оказывает значительное стимулирование всего организма. Во время беременности женщина должна осознавать, что она несет ответственность не только за себя, но и за еще не рожденного ребенка, именно поэтому, нужно грамотно подходить к вопросу проведения водных процедур.
Напор воды при принятии душа должен быть средним, можно применять большой напор воды только при воздействии на ноги, так как это позволит предупредить возникновение варикозного расширения вен.
Совет специалиста: можно ли беременным принимать ванну (видео)
Беременным разрешено принимать ванну, если нет никаких весомых противопоказаний, однако, нужно предварительно проконсультироваться с доктором. Стоит помнить, что во время беременности запрещено распаривание ног, так как при этом расширяются сосуды малого таза, что приводит к выкидышу или преждевременным родам.
Многие будущие мамы относятся к своему состоянию с большим трепетом, и боятся чем-либо навредить малышу. Неудивительно, что некоторые из них опасаются принимать ванну во время беременности. Не упрощают ситуацию и многочисленные советчики из категории «слышал звон, да не знаю где он».
Давайте разберемся, можно ли беременной купаться в ванне, и какие правила нужно соблюдать, чтобы купание не принесло вреда будущей маме и ее малышу, а только пользу и удовольствие.
Какие ванны можно принимать беременной
1. Некоторые любят погорячее? Запомните, беременным принимать горячую ванну категорически нельзя! Это может обернуться непоправимыми последствиями, вплоть до потери ребёнка. Оптимальная температура для купания 36-37 градусов, то есть температура тела.
То же самое касается и душа: температура воды может быть немного выше, при условии, что вы не будете перегреваться. Однако лучше не рисковать, так как из-за воздействия горячей воды сосуды расширяются, что может привести к кровотечению.
2. Микробы и аллергены. Следите за чистотой ванны. Конечно, никакие микробы не угрожают вашему малышу, надежно защищенному слизистой пробкой, однако вряд ли беременной стоит купаться в грязной воде.
После чистки ванны тщательно смывайте чистящее средство – агрессивные компоненты могу вызвать раздражение на чувствительной коже. Не стоит принимать ванну, если у вас слишком хлорированная вода и нет очищающих фильтров, в противном случае рискуете заполучить тоже раздражение или аллергию.
3. Скользкая тема. В ванне очень легко поскользнуться и небеременной женщине, одно неловкое движение, и вы можете упасть. Конечно же, падений при беременности всеми силами нужно избегать, тем более в ванной комнате, где так мало места и там много выступающих предметов.
Позаботьтесь о приобретении резиновых ковриков для пола в ванной комнате и дна ванны, которые не скользят по поверхности и не дадут поскользнуться вам. С ними беременной можно без опасений принимать и ванну, и душ.
По возможности принимайте ванну, когда дома есть кто-то из родственников. Возможно, вам понадобиться помощь для того, чтобы забраться или вылезти из ванны, особенно на поздних сроках беременности.
4. Соль и масло. На вопрос «можно ли беременным принимать ванну с солью или эфирными маслами?» нельзя ответить однозначно, так как все зависит от состава конкретного средства.
Беременной женщине нельзя купаться в ванне с использованием средств, способных нарушить уровень давления: снизить или повысить его.
Не используйте для купания следующие масла и содержащие их соли:
чабрец;
розмарин;
кедр;
пачули;
базилик.
Чем полезна ванна для беременных
С соблюдением всех вышеперечисленных правил беременным можно и даже полезно иногда принимать ванну.
Вода помогает расслабиться, снять мышечное напряжение, снизить нагрузку на позвоночник, да и малыши в животиках обычно положительно реагируют на мамины купания.
Специальные соли помогут снять отеки, погрузиться в спокойное, умиротворенное состояние.
Гигиена во время беременности требует особого внимания, так как в организме будущей мамы происходят гормональные изменения, которые способствуют повышенному потоотделению, частому посещению туалета и увеличению влагалищных выделений. Обычная частота гигиенических процедур не позволяет женщине справиться с возросшим дискомфортом, поэтому потребность в принятии ванны возникает чаще.
Заботясь о собственном комфорте и гигиене, беременной женщине нельзя забывать и о безопасности малыша. Почему горячая ванна может навредить эмбриону? Какой должна быть температура воды? Можно ли при беременности принимать ванну?
Можно ли при беременности принимать ванну?
Практически все женщины при наступлении беременности задумываются, можно ли принимать ванну в этот период? Существует мнение, что нахождение в ванной представляет большую опасность для плода, так как горячая вода может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Некоторые врачи считают, что в горячей воде существенно возрастает риск заражения эмбриона болезнетворными бактериями, поэтому советуют беременным женщинам отказаться от этой приятной процедуры до рождения малыша.
Такие опасения оправданы, но не во всех случаях. Нельзя забывать о том, что шейку матки покрывает пробка из слизи, а сам плод находится в окружении околоплодных вод, которые препятствуют проникновению любых микроорганизмов и защищают малыша в период внутриутробного развития.

Однако опасность во время принятия ванн все-таки существует. Вред малышу может нанести чрезмерно высокая температура воды. Именно поэтому принимать горячие ванны на протяжение 9 месяцев строго запрещено. Теплая вода, напротив, может стать полезной для будущей мамы и положительно отразиться на состоянии ее ребенка.
В 1 триместре
Первый триместр является сложным для материнского организма. Это связано с гормональной перестройкой, которая часто становится причиной повышенной утомляемости, нервозности, эмоциональной нестабильности. Женщина может испытывать стресс от любого пустяка, поэтому ее отдых должен быть более длительным и качественным.
Теплая ванна отлично помогает справляться с усталостью, способствует расслаблению и успокаивает женщин на ранних сроках. Чтобы эта процедура не оказала негативного влияния на плод, будущая мама должна придерживаться следующих рекомендаций:
не увеличивать нагрев воды более, чем до 37 градусов;
купаться не дольше 15 минут;
пользоваться специальным ковриком для ванн, который препятствует скольжению, чтобы избежать травм;
проводить гигиенические процедуры только в том случае, если дома присутствуют родные, которые смогут оказать помощь, если самочувствие женщины ухудшится.
Теплая вода помогает устранить нервное напряжение. Кроме того, принятие ванны способствует нормализации кровообращения беременной женщины.
На поздних сроках
Прием ванны не является противопоказанием и на поздних сроках беременности, если женщина не пренебрегает рекомендациями специалистов. Во 2 и 3 триместрах для ванн следует применять тот же температурный режим, что и в 1 триместре. Нельзя допускать, чтобы вода нагревалась выше 37–38 градусов. Длительность процедуры на поздних сроках также составляет до 15 минут.
В утробе матери на этом этапе развития ребенок уже ощущает все изменения внешней среды, поэтому теплая вода может хорошо отразиться на его состоянии. Будущей маме ванна даст возможность расслабиться, снять болевой синдром в спине и конечностях, причиной которого часто становятся повышенные нагрузки на мышечную систему из-за увеличения массы тела и объема живота.
Во втором и третьем триместре можно добавлять в воду отвар из цветков ромашки. Он усиливает успокаивающий эффект теплой воды и оказывает противомикробное действие. От жидких гелей для душа, пены и других химических средств лучше отказаться до рождения малыша.
Ванна в конце беременности помогает выводить шлаки из организма матери, устраняет отеки, уменьшает давление в венозной системе. Теплая вода стабилизирует эмоциональный фон, избавляет женщин от тревожности.

Какой температуры должна быть вода?
Дорогой читатель!
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
Беременные женщины не должны мыться лежа в горячей ванне на протяжении всего периода вынашивания плода. Наиболее комфортная для мамы и малыша вода – до 36–37 градусов.
Нахождение в более горячей воде приводит к быстрому перегреву тела и внутренних органов будущей матери. Действию высоких температур подвергается и матка, в которой находится эмбрион. Подобная процедура может серьезно навредить малышу.
Почему нельзя лежать в горячей воде?
Высокая температура воды вызывает повышение кровяного давления у беременной женщины. Аналогичное влияние горячая ванна оказывает и на ребенка. Поэтому медики категорически запрещают принимать ванну с чрезмерно высокой температурой воды. Последствиями принятия горячей ванны становятся:
нарушения в развитии плода при нагреве воды до 38,5 градусов;
преждевременные роды при перегреве в последнем периоде беременности;
выкидыш или внутриутробная гибель малыша при увеличении температуры до 39 градусов.
Высокая температура воды представляет наибольшую опасность на начальном этапе беременности, так как приводит к повышению тонуса матки и увеличению риска выкидыша. На последних сроках эта процедура является безопасной, если вода в ванной не слишком горячая. Однако женщинам с повышенным тонусом матки противопоказано принимать ванну, как на ранних, так и на поздних этапах вынашивания ребенка.

Ванны с солью – можно или нет?
Морская соль для ванн оказывает положительное действие на организм женщины во время беременности. Химический состав соли помогает расслабиться, способствует выводу лишней жидкости, устраняет отечность, избавляет от шлаков, хорошо успокаивает и снижает тонус. Ванна с солью уменьшает боль в мышцах, что особенно важно в последние месяцы вынашивания малыша. Для достижения эффекта в ванну добавляют 250 г морской соли.
В период ожидания малыша женщинам рекомендуется выбирать соль для ванн без ароматических добавок. Эти вещества способны вызывать аллергические реакции, особенно при беременности. По этой же причине следует временно отказаться от использования скрабов и гелей для душа с различными ароматами. При выборе гигиенических средств предпочтение нужно отдавать гипоаллергенной продукции. Обычно такие гели изготавливаются на основе натуральных природных компонентов.
Разрешена ли ароматерапия?
Еще одно средство, которое женщины часто используют во время водных процедур – эфирное масло. Добавление нескольких капель этого вещества в ванну позволяет сделать процедуру еще более приятной. Однако врачи советуют женщинам не добавлять ароматические масла в ванну в период ожидания малыша, объясняя это высоким риском возникновения аллергии.

Действительно, некоторые масла могут негативно отразиться на течении беременности. Это касается категории масел с тонизирующим эффектом, которые могут вызвать повышение тонуса матки и спровоцировать выкидыш или преждевременное рождение малыша. К этой группе относятся масла кипариса, чабреца, корицы, розмарина, пачули, а также кедровое и можжевеловое.
Другая категория ароматических масел, наоборот, помогает расслабиться и избавиться от напряжения. Их применение вполне допустимо при беременности. Относительно безопасными считаются такие масла: ромашки, сандалового дерева, лавандовое, апельсиновое, лимонное и эвкалиптовое.
Применять масло во время беременности можно только в том случае, если оно не повышает общий тонус организма. Перед использованием такого средства женщина должна внимательно изучить его свойства и проконсультироваться с гинекологом.
Чтобы эффект от водных процедур был положительным, женщина должна следовать основным рекомендациям врачей. Специалисты советуют в период беременности соблюдать следующие правила:
принимать теплую ванну на начальной стадии беременности и в середине срока;
проводить процедуру не более одного раза в неделю;
находиться в ванной не дольше 15 минут;
поддерживать оптимальную для тела температуру в пределах 36–37 градусов;
сидеть в ванне так, чтобы плечи оставались на поверхности;
держать в чистоте предметы гигиены, использующиеся во время процедуры, чтобы избежать распространения грибковых инфекций;
приобрести специальный резиновый коврик, который предотвратит падение и травмирование женщины во время процедур;
не принимать ванну, находясь дома в одиночестве;
использовать душ, если есть риск возникновения маточного кровотечения, выкидыша или преждевременных родов;
в третьем периоде беременности нежелательно лежать в ванной, чтобы не перегревать малыша и не провоцировать повышение давления.
Гигиена представляет собой достаточно обширное понятие, а для беременной женщины данное понятие включает режим отдыха и труда, питание и секс. В данном случае актуально также будет упомянуть и о непосредственной гигиене тела во время беременности. В организме женщины, как в поздние, так и в ранние периоды происходит много изменений. При этом, типичный для женщины гигиенический режим не всегда может поддержать необходимый уровень комфорта и свежести. Во время беременности необходимо более тщательно следить за чистотой собственного тела, но можно ли беременным принимать ванну как обычно?

Большинство женщин уверяют, что во время беременности потоотделение значительно увеличивается, при этом появляется не свойственный ранее неприятный запах. Интенсивность влагалищных выделений тоже увеличивается, а к этому явлению стоит еще добавить учащенное мочеиспускание. Все эти изменения являются вполне естественными, поскольку во время беременности изменяется скорость и количество тока крови в организме, на гормональном фоне тоже наблюдается множество изменений.
Кроме того, что застой влагалищного содержимого и повышенное потоотделение доставляет дискомфорт, эти явления также могут быть опасны, поскольку способны создать максимально благоприятные условия для инфицирования грибками и бактериями. Именно поэтому гигиенические процедуры должны стать более частым явлением, нежели обычно.
Можно ли принимать ванну во время беременности?
Традиционно повседневность беременных ограничивают многими запретами и многие даже не удивляются некоторым диковинкам. Например, считается, что во время беременности крайне запрещается принимать ванну. На самом деле проблема заключается лишь в том, что этот вопрос необходимо обсудить с лечащим врачом, который занимается ведением вашей беременности и он, скорее всего, не будет против.
Действительно, что может быть лучше нежной пенной ванны в конце утомительного дня. Узнав о беременности, женщины могут испугаться и променять расслабляющую ванну на душ. За все девять месяцев беременности женщина услышит еще не один запрет и не одно предостережение, но многие из них считаются элементарными предрассудками.
Каждую женщину во время беременности интересует вопрос о том, можно ли принимать ванны. Некоторые медицинские специалисты настоятельно не рекомендуют принимать ванну беременной женщине, поскольку существует риск инфицирования или прерывания беременности. Через горячую воду могут попасть к плоду разнообразные болезнетворные микроорганизмы, именно поэтому некоторые могут рекомендовать забыть о принятии ванн на ближайшие девять месяцев. Также бытует мнение о том, что ванна может стать причиной выкидыша и преждевременных родов. С таким аргументом стоит разобраться более подробно, поскольку не всегда его можно воспринимать серьезно.
Шейку матки покрывает слизистая пробка, еще малыша окружает амниотическая жидкость, которая отлично защищает плод от попадания разного рода микроорганизмов. Именно поэтому рассматриваемое мнения в большинстве случаев принято считать ошибочным. Тем не менее, следует быть максимально осторожной, поскольку именно горячие ванны принимать беременным как раз категорически запрещается, но теплая ванная не навредит будущему малышу.
Воздействие процедуры принятия ванны на организм беременной женщины
Принятие ванн очень благотворно влияет на организм беременной женщины, поскольку такая процедура способна снизить отечность, улучшить приток крови к ногам и кровообращение в целом, уменьшить боль в пояснице и снять напряжение.
Ванночки для ног принимать не менее полезно, особенно если добавлять в них морскую соль. Преимущества ванн очевидны, к тому же они выводят из организма шлаки, нормализуют нервную систему, поднимают настроение, снижают тонус матки, снимает отечность и напряжения, облегчает болевые ощущения.
Многие любят добавлять в ванну эфирные масла, но беременным необходимо предварительно консультироваться с лечащим врачом, поскольку вполне возможна вероятность проявления аллергической реакции. Чаще всего для рассматриваемых целей принято использовать сандаловое, апельсиновое, эвкалиптовое, розовое масло, а также масло чайного дерева.
Если же говорить об опасном воздействии ванны на организм женщины в положении, то оно заключается в сильном приливе крови к тазу, так и появляется риск выкидыша или преждевременных родов. Данное воздействие характерно только для горячих ванн. Если же вы принимаете ванны средней температуры, то ничем не рискуете, поскольку процедура будет, наоборот, полезной.
Можно ли купаться беременным? Мнение врачей
Некоторое время назад существовало строгое предостережение о том, что беременные женщины не только принимать ванну, но и купаться вообще в любом водоеме, поскольку в воде есть огромное количество возбудителей разного рода заболеваний, которые через половой путь способны проникнуть в утробу и нанести ущерб. Также принято было считать, что на этом фоне могут возникать гинекологические заболевания и воспаления.
На сегодняшний день с медицинской точки зрения уже давно доказано, что представленное выше утверждение является ничем иным как вздором. На самом деле даже если в интимные места и попадет небольшое количество грязной воды, защитное действие слизистой пробки в шейке матки не позволит бактериям навредить ребенку. Сейчас медики более склонны к тому, что принятие водных процедур, занятие аквааэробикой и посещение бассейна для беременных женщин очень полезно, а домашняя ванная тем более считается превосходным средством решения проблем отечности, болевых ощущений в спине, стресса по окончанию дня и усталости.
Женщине в положении разрешено даже использовать специальные добавки и ароматические масла, морскую соль, однако перед использованием необходимо посоветоваться с медицинским экспертом, поскольку многие масла могут быть опасны, например те, которые содержат экстракты кипариса, розмарина, кедра, пачули, чабреца и базилика.
Оптимальная ванная при беременности.
Температура ванны при беременности не должна превышать 37 градусов, поскольку в некоторых случаях воздействие горячей воды способно нанести вред плоду, спровоцировать отслойку плаценты, преждевременные роды или выкидыш. Именно сидение в горячей ванне считается народным методом избавления от нежелательной беременности. На данном этапе стоит уточнить, что этот метод не особо эффективный и небезопасный.
Не стоит бояться, что вода вместе с микробами попадет во влагалище, поскольку плотно сомкнутая шейка защищают матку вместе со слизистой пробкой, сам же плод находится в пузыре.
Необходимо быть осторожной при использовании специальных ароматических средств, особенно при наличии аллергических реакций. Если же таковые отсутствуют, можно смело добавлять масло эвкалипта или розового дерева, сандаловое, лимонное или апельсиновое масло.
Вместо геля для душа и обычного мыла настоятельно рекомендуется использовать детское мыло, поскольку оно обладает приятным запахом и не вызывает аллергию.
После принятия ванны нанесите на кожу увлажняющее средство, в особенности на кожу живота и разотрите его легкими массирующими движениями.
Если для беременной женщины маточное кровотечение является нормальным явлением, ванну принимать категорически запрещается, лучше заменить данную гигиеническую процедуру принятие душа.
На дно ванны стелите резиновый коврик, чтобы не поскользнуться. Особенно это предостережение касается женщин на последних сроках беременности. Не стоит отказываться от помощи супруга при вылезании из ванны.
Запрещается принимать ванну, если у вас отошли воды.
Максимальное время пребывания в ванной – пятнадцать минут.
Побаловать себя рассматриваемой процедурой можно только в том случае, если в доме есть кто-то еще из родственников или близких людей, которые смогут вам помочь в случае потери сознания.
Сидя или лежа в ванне необходимо плечи оставлять оголенными во избежание перегрева плода.
Как только почувствуете малейший дискомфорт, необходимо немедленно покидать ванну.
Принято считать, что более гигиенично во время беременности принимать именно душ.
Душ при беременности
Для городских жителей душ является традиционной водной гигиенической процедурой и его благоприятное воздействие на тело объясняется наличием нескольких или одной струи. Кроме гигиенического эффекта душ также оказывает механическое и температурное раздражение. От этого напрямую зависит физиологическое действие душа на организм.
При температуре от двадцати до тридцати четырех градусов душ считается прохладным, при температуре меньше двадцати градусов – холодным, при температуре от тридцати восьми до тридцати девяти – теплым и горячим при температуре от сорока градусов и выше. Кратковременный горячий или холодный душ способен освежить, повысить тонус сосудистой системы и тонизировать мышцы. За счет продолжительного горячего или холодного душа снижается возбудимость, повышается обмен веществ. Теплый же душ способен оказать успокаивающее действие. Вместе с тем, беременные женщины должны знать об определенных запретах, которые касаются температуры воды в душе и длительности данной процедуры.
Горячий душ во время беременности настоятельно рекомендуется исключить. Если прохладный или холодный душ является обычной процедурой для вас, то во время беременности можно не изменять своим привычкам. Для большинства женщин в положении подходит теплый душ, а исключением является лишь тот случай, когда женщине показан постельный режим. В таком случае поддерживать гигиену придется влажными салфетками.
Дома во время принятия душа можно использовать струю любого давления, но процедура не должна доставлять дискомфорт. Что же касается процедур, которые подразумевают наличие специального оборудования, то во время беременности их можно себе позволить лишь по назначению лечащего врача или под его контролем.
Для профилактики варикозного расширения вен на ногах в некоторых случаях врачи рекомендуют душ для ног с высоким давлением воды.
Варикозное расширение вен прямой кишки, или иными словами геморрой, является частым явлением при беременности и для борьбы с данным недугом рекомендуют восходящий душ. Процедуру принято проводить в обычном душе, но с гибким шлангом. На область промежности направляются восходящие струи воды, а температура, при этом, должна составлять от 34 до 36 градусов. Продолжительность процедуры составляет не дольше пяти минут. Также она актуальна в качестве обезболивающего способа после акта дефекации или в качестве профилактики осложнения геморроя. Проводите по одной процедуре на протяжении пятнадцати-двадцати дней.
Контрастный душ представляет собой особый вид водной процедуры, при которой горячая вода чередуется с холодной. Это средство оказывает закаливающее, бодрящее и освежающее действие. Процедура оказывает благоприятное воздействие на соединительную ткань и на сосуды. Холодная воды повышает тонус суставов и мышц, а теплая – расслабляет. Во время беременности стоит быть осторожнее с данной процедурой, поскольку горячий душ противопоказан женщинам в положении, а холодный может вызвать стресс.
Таким образом, предостережение о том, что беременным женщинам запрещено купаться и принимать любые водные процедуры является абсурдным, необходимо лишь принимать меры предосторожности и регулировать температуру воды, не допуская ее нагревания выше 38 градусов.
Можно ли беременным пользоваться СПА-бассейном
Советы по безопасности во время гидромассажных процедур на разных этапах беременности
Беременность – прекрасное, захватывающее, полное непривычных ощущений и восторженных эмоций время. Конечно же, каждая беременная женщина время от времени может испытывать беспокойство и чувство дискомфорта. И если до беременности она могла избавиться от этих неприятных ощущений в СПА-бассейне, то сейчас, в такой важный период своей жизни, она задумается прежде всего о безопасности – своей и своего ребенка.
Что говорят врачи?
На вопрос «Можно ли беременным пользоваться СПА-бассейном?», наверное, каждый врач ответит, что во всем нужно знать меру. Будущая мать может выпить немного кофе или даже вина, ей разрешены физические нагрузки – опять-таки, в ограниченных количествах, – и это же касается гидромассажных процедур.
СПА-бассейны отлично подходят для релакса или облегчения болей, но скрывают некоторую опасность, если пользоваться ими легкомысленно. Нарушения правил пользования СПА-бассейном (и не только во время беременности) могут вызвать гипертермию, а она, в свою очередь – повлечь за собой серьезные осложнения. Поэтому если будущая мать решится на процедуры в СПА-бассейне, ей нужно оговорить их целесообразность и все возможные риски со своим лечащим врачом, а также понять, какой температурный режим для нее опасен, а какой – нет.
Оптимальный температурный режим
Считается, что гипертермия возникает при температуре от 40 °C, но по данным Организации тератологических информационных служб, температура тела 38,3 °C – критична для будущей матери и плода, особенно если она длится в течение длительного промежутка времени.
Другие источники, такие как Американская коллегия акушеров и гинекологов, утверждают, что беременные женщины должны следить за тем, чтобы их температура тела не поднималась выше 39 °C. А Комиссия по определению безопасности товаров массового потребления (США) называют еще более низкую температуру для принятия горячих ванн беременными – не более 37,7 °C.
Комиссия по безопасности потребительских товаров назвала среднюю температуру воды в джакузи – 40 °C. При такой температуре тело человека при длительном нахождении в воде может нагреться довольно быстро. И если для здорового взрослого человека температура воды, которая может вызвать тепловой удар, составляет 41,1 °C, то плод может «получить» тепловой удар и при меньшей температуре.
СПА-бассейн и ранние сроки беременности
Процедуры в СПА-бассейнах по-разному влияют на организм женщины на разных сроках беременности. Исследования, упомянутые в докладе «Гипертермия и беременность» Организации тератологических информационных служб, касаются, в частности, длительного воздействия высоких температур (более 10 минут) в первые семь недель беременности. Результаты показывают, что в этот период плод подвергается более высокому риску развития дефектов нервной трубки при высоких температурах. Несмотря на то, что эти исследования относятся больше к жару у женщин, чем к перегреву тела за счет теплой воды СПА-бассейна, благодаря им беременные женщины могут убедиться в обоснованности мнения большинства экспертов и врачей, который не рекомендуют отдыхать в СПА-бассейне в первый триместр беременности.
Джакузи во втором и третьем триместре беременности
Первый триместр, как правило, характеризуется в основном тошнотой и утренним недомоганием. А вот во втором и третьем триместрах начинается настоящий физический (а иногда и эмоциональный) дискомфорт. Именно в это время будущие матери зачастую особо жаждут окунуться в горячую воду под успокаивающие струи СПА-бассейна. Рекомендации врачей на этом этапе неизменны: действовать необходимо осторожно.
Хотя риски, конечно, меньше, чем в течение первого триместра, горячая вода все еще может вызывать проблемы со здоровьем. Беременные в целом подвержены большему риску обезвоживания, низкого кровяного давления и головокружения, которые обостряются в сильную жару. При повышении температуры тела у беременных может возникнуть головокружение, слабость, что подвергает риску здоровье и матери, и малыша. На этом этапе важно пить много воды, держаться за поручни или просить о поддержке при передвижении, а также обращать внимание на сигналы вашего тела во время пребывания в джакузи. Если вы чувствуете сонливость, даже малейшую боль, головокружение или недомогание, находясь в теплой воде, сразу же покиньте СПА-бассейн.
Как снизить риски для здоровья при использовании СПА-бассейна во время беременности
Даже если лечащий врач позволил беременной женщине пользоваться джакузи, ей не стоит спешить и сразу же «прыгать» в воду. Существуют определенные меры предосторожности, о которых нужно знать каждой будущей матери, чтобы не нанести вред себе и ребенку:
✦ Температура воды в СПА-бассейне не должна превышать 37,7 °C.
✦ Всегда держите термометр в воде, чтобы постоянно контролировать температуру. Не забывайте контролировать также температуру тела.
✦ Ограничьте время пребывания в джакузи 10 минутами.
✦ Если вы начинаете чувствовать себя некомфортно, вам становится жарко, вы испытываете головокружение или слабость, сразу же выходите из воды. СПА-ванну стоит также сразу же покинуть, если вы начнете потеть.
✦ Избегайте сидения на местах поступления вновь нагретой воды в чашу джакузи.
✦ Если вы погружаете в СПА-бассейн только свои ноги, процедура также не должна длиться более 10 минут.
✦ Если ваша беременность осложнена или у вас есть какие-либо хронические заболевания, не используйте СПА-бассейн.
✦ Избегайте использования джакузи в первом триместре беременности.
ВАЖНО! Принимать решение об использовании джакузи беременной женщиной должен ее лечащий врач: каждая беременность, каждая женщина и каждый ребенок уникальны, поэтому только врач может определить риски в каждом отдельном случае, взвесить все «за» и «против» и ответить на вопрос, безопасна ли гидромассажная ванна в вашей ситуации.
Частое мочеиспускание при беременности: что это означает и что с этим делать
Что такое частое мочеиспускание?
Частое мочеиспускание просто означает, что вам нужно писать чаще, чем обычно. Это очень распространено во время беременности.
Большинство людей мочатся от шести до семи раз за 24 часа. (Но от четырех до десяти также может быть нормальным.) Частое мочеиспускание — более семи раз в день — в какой-то момент во время беременности встречается у 80-95 процентов женщин.
Ноктурия — мочеиспускание два или более раз за ночь — также часто встречается во время беременности и усиливается по мере ее прогрессирования. Согласно одному исследованию, 86 процентов женщин сообщили о никтурии к третьему триместру. Из них 20 процентов сказали, что они мочились три или более раз за ночь.
Когда начинается частое мочеиспускание при беременности?
Частое мочеиспускание может начаться на очень ранних сроках беременности — уже в первые пару недель. Однако некоторые женщины не замечают изменений примерно до 10-13 недели, когда матка начинает давить на мочевой пузырь.
Частая потребность в мочеиспускании может немного уменьшиться во втором триместре, поскольку матка поднимается выше в брюшной полости и снимает давление с мочевого пузыря. Однако он вернется позже во время беременности, когда ваш ребенок опускается вниз, готовясь к схваткам и родам, и снова давит на ваш мочевой пузырь.
Нормально ли частое мочеиспускание во время беременности?
Да, частое мочеиспускание во время беременности — это нормально. Проблема будет варьироваться от одной женщины к другой, однако, в зависимости от физических различий — другими словами, от того, как устроены ваши органы.Даже небольшие различия в расположении матки по отношению к мочевому пузырю могут повлиять на то, как часто вы чувствуете позывы к мочеиспусканию. Различия в изменении гормонов также могут иметь значение.
Некоторые женщины вряд ли заметят изменения, в то время как другим будет казаться, что они проводят большую часть дня — и ночи — в ванной.
Что вызывает частое мочеиспускание при беременности?
Многие изменения способствуют частому мочеиспусканию во время беременности, например:
Количество крови в вашем теле почти удваивается во время беременности.Это означает, что почки могут перерабатывать больше жидкости.
Ваши почки будут более эффективно избавляться от шлаков, а это значит, что ваш мочевой пузырь будет чаще наполняться — и вам нужно будет чаще его опорожнять.
Гормональные изменения приводят к тому, что ваши связки смягчаются и расслабляются, в том числе связки уретры, что означает, что вы не сможете удерживать мочу.
На более поздних сроках беременности растущая матка будет оказывать давление на мочевой пузырь, оставляя меньше места для мочи и учащенные позывы к мочеиспусканию.
В конце беременности, когда ребенок упадет в ваш таз, он будет давить на ваш мочевой пузырь, еще больше усиливая желание пойти туда.
Когда вы спите, ваше тело поглощает жидкость в ногах, увеличивая выделение мочи. Это может быть особенно важно, если у вас отеки голеней и ступней. Отчасти это потому, что когда вы ложитесь, ваши ноги находятся на уровне верхней части тела. Это облегчает доставку крови к мочевому пузырю части жидкости, скопившейся в течение дня — теперь, когда ей не приходится работать против силы тяжести.
Что такое недержание мочи?
Недержание мочи означает утечку мочи. Это может быть вся моча в мочевом пузыре или всего несколько капель. Существует три типа недержания мочи:
Стрессовое недержание мочи . Как давление матки на мочевой пузырь, так и слабые — или сверхактивные — мышцы тазового дна могут вызвать утечку мочи, когда вы кашляете, смеетесь, чихаете, поднимаете тяжелые предметы или выполняете определенные виды упражнений, например бег трусцой.Это называется стрессовым недержанием мочи (СНМ) и, скорее всего, произойдет в третьем триместре или в послеродовом периоде.
Неотложное недержание мочи . Если у вас возникает внезапное сильное позывание к мочеиспусканию, которое иногда протекает по дороге в ванную, это называется неотложным недержанием мочи.
Смешанное недержание мочи означает, что у вас есть симптомы обоих типов недержания мочи, СНМ и ургентного недержания мочи.
Несколько советов при недержании мочи:
Возможно, вы сможете предотвратить недержание мочи, не позволяя своему мочевому пузырю слишком наполняться, поэтому не игнорируйте позывы в туалет.И не забудьте опорожнить мочевой пузырь перед тренировкой.
Спросите своего лечащего врача о выполнении упражнений Кегеля, которые укрепляют мышцы тазового дна. В некоторых случаях это может помочь минимизировать стрессовое недержание мочи, вызванное слабостью мышц тазового дна. (С другой стороны, недержание мочи, вызванное сверхактивным тазовым дном, требует расслабления, а не напряжения.)
При необходимости наденьте прокладку или прокладку для нижнего белья, чтобы уловить протечки. (Держите свежие прокладки под рукой в сумочке или сумке для подгузников.)
Узнайте больше советов, как остановить утечку мочи во время беременности.
Является ли частое мочеиспускание во время беременности признаком проблемы?
Частое мочеиспускание может быть признаком инфекции мочевыводящих путей (ИМП), наиболее распространенного вида бактериальной инфекции у беременных. При отсутствии лечения ИМП может привести к почечной инфекции, преждевременным родам или и к тому, и к другому. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, поговорите со своим врачом:
Боль или жжение при мочеиспускании
Моча с оттенком крови
Боль в нижней части живота или дискомфорт в области таза
Боль в спине
Ощущение позывов к мочеиспусканию, даже если вы только что помочились или можете выпустить всего несколько капель за раз
Лихорадка
Мутная или зловонная моча
Тошнота (кроме обычного утреннего недомогания)
Стрессовое недержание, больше, чем пара капель
Как избежать частого мочеиспускания во время беременности?
Частое мочеиспускание — неизбежный факт жизни большинства беременных женщин.Сокращение общего потребления жидкости — не лучшая идея, потому что для вас важно поддерживать водный баланс. Институт медицины рекомендует беременным женщинам выпивать 10 чашек по 8 унций воды или других напитков каждый день, более или менее — в зависимости от того, что достаточно, чтобы ваша моча выглядела бледно-желтой или прозрачной, а не темно-желтой или мутной.
Вот несколько советов, которые помогут ограничить количество посещений туалета, не теряя при этом обезвоживания:
Пропустить некоторые напитки. Ограничьте потребление кофе, чая и газированных напитков, потому что все это мочегонные средства, то есть они увеличивают выработку мочи и заставляют вас чаще мочиться. (Алкоголь также является мочегонным средством.)
Опорожните мочевой пузырь. Когда вы писаете, наклонитесь вперед, чтобы полностью опорожнить мочевой пузырь.
Не держите его. Сходите в ванную, как только почувствуете необходимость. Ожидание может в конечном итоге ослабить мышцы тазового дна.
Перед сном .Чтобы ограничить количество раз, которое вам нужно вставать в течение ночи, вы можете попробовать пить много жидкости в течение дня, а затем сократить время на несколько часов перед сном. Просто убедитесь, что вы не испытываете жажду, чтобы уменьшить частоту посещения туалета. Не забудьте осветить свой путь в ванную комнату ночниками для вашей безопасности и облегчения возвращения ко сну.
Когда уменьшится частое мочеиспускание во время беременности?
Вы можете ожидать меньше мочеиспускания вскоре после рождения ребенка.В первые несколько дней после родов вы будете мочиться в большем количестве и даже чаще, так как ваше тело избавляется от лишней жидкости во время беременности. Примерно через пять дней вы, вероятно, будете меньше мочиться, а к шестинедельному послеродовому визиту ваш график мочеиспускания, скорее всего, вернется к норме.
Некоторые женщины, особенно женщины, у которых на ранних сроках беременности было недержание мочи, продолжают испытывать проблемы с подтеканием мочи спустя долгое время после родов. Если у вас все еще есть недержание мочи или какие-либо другие неприятные симптомы, поговорите со своим врачом.
Частое мочеиспускание — частый симптом беременности. Но из-за того, что все время появляются новые симптомы, может быть трудно понять, что является нормальным для течения беременности, а что потенциально серьезно. Наша статья о симптомах беременности, которую вы никогда не должны игнорировать, может помочь.
Подробнее:
Как бороться с частым мочеиспусканием при беременности
Беременность может сопровождаться множеством раздражающих симптомов, но постоянная потребность в мочеиспускании вызывает дополнительное разочарование.
Жасмин Франк * еще не сказала своим коллегам, что ожидает, но боялась, что один симптом беременности раскрывает ее секрет. «На собраниях, которые длились до двух часов, мне приходилось вставать и сходить в туалет иногда три или четыре раза», — говорит она. Она не только беспокоилась о том, что мешает работе или упускает важную информацию, но и смущала ее частые походы в ванную комнату. «Что, если коллеги подумают, что у меня какая-то проблема с желудком или мочевым пузырем?»
К сожалению, ее частая потребность в туалет только ухудшалась.К седьмому месяцу беременности ей приходилось ходить в ванную каждые 20 минут. «Не то чтобы я мог зайти в туалет на работе — это было далеко », — говорит Фрэнк. Она пыталась назначать встречи в комнатах рядом с туалетом. «Или я могла бы сидеть как можно ближе к двери, чтобы ускользнуть как можно тише или быстрее», — говорит она. Мама, впервые обратившаяся к ней, также беспокоилась, что ее частое мочеиспускание может быть признаком проблемы. «Это потому, что кто-то сидит на моем мочевом пузыре, или у меня инфекция мочевого пузыря?»
Хотя это может доставлять неудобства, повышенная потребность в мочеиспускании типична для многих женщин во время беременности.Вот что вам нужно знать.
Частое мочеиспускание — признак беременности?
Как и утреннее недомогание и усталость, Батья Грундланд, семейный врач, специализирующийся на акушерстве и уходе за беременными в больнице женского колледжа в Торонто, говорит, что частое мочеиспускание — очень распространенный симптом беременности , даже на ранних стадиях. «Но это было бы необычным признаком беременности — всего », — добавляет она. «Это часто сопровождается другими признаками, такими как задержка менструации, усталость и болезненность груди.”
Почему я так много писаю, когда беременна?
На ранних сроках беременности — примерно от шести до 20 недель — частое мочеиспускание связано с некоторыми гормональными изменениями, происходящими в организме, — объясняет Грундланд. Гормоны стимулируют почки производить больше мочи. Беременные женщины также испытывают физическое сжатие мочевого пузыря младенцем по мере его роста. «Таким образом, способность удерживать мочу меньше», — говорит она.
H Сколько мне нужно писать, когда я беременна?
Когда дело доходит до того, как часто вам следует писать во время беременности, нет правильного или неправильного количества.Тем не менее, Navdeep Grewal, зарегистрированный физиотерапевт по тазу, говорит, что небеременные женщины и мужчины обычно ходят от четырех до 10 раз в день, и это количество может быть немного увеличено во время беременности. «Некоторые женщины будут испытывать этот симптом беременности чаще, чем другие», — объясняет Грундланд. «Но я думаю, что важнее то, что это тоже не тревожный симптом, если это просто частое мочеиспускание», — говорит она. «На самом деле это нормальный симптом беременности».
Как я могу перестать так много писать, когда беременна?
«Ты не можешь», — хихикает Грундланд.«Пытаться избежать этого бесполезно». Она действительно рекомендует сократить потребление кофеина — это мочегонное средство, а значит, заставляет вас мочиться. Министерство здравоохранения Канады советует беременным женщинам пить не более 300 мг кофеина ежедневно . Однако важно избегать обезвоживания и пить воду. Поэтому, если вы думаете, что сокращение количества потребляемой воды — это решение, Грундланд предупреждает, что это не рекомендуется с медицинской точки зрения.
Частое мочеиспускание — это симптом, который нужно контролировать, а не избегать. «Убедитесь, что ванные комнаты находятся поблизости, чтобы вы могли часто мочиться, чтобы снизить риск недержания мочи», — говорит Грундланд.Grewal рекомендует не спешить в ванную, так как это может усугубить симптомы. «Идите медленно, делая глубокие вдохи животом, пока вы идете в ванную», — говорит она. Бегство в туалетную комнату может привести в действие нашу систему борьбы или бегства в нашем теле, заставляя мозг думать, что это нормальная реакция. Это может вызвать у вас ощущение, что вы будете писать в штаны, поскольку реакция «бей или беги» включает удаление мочевого пузыря. Со временем это создает картину и может ухудшиться до такой степени, что у беременной женщины может возникнуть подтекание, не дойдя до ванной.
Когда пришло время пописать, Гревал предлагает наклониться вперед и осторожно положить предплечья на колени, чтобы помочь опорожнить мочевой пузырь (и кишечник). И постарайтесь не напрягаться, так как это может вызвать напряжение мышц и может привести к дальнейшим затруднениям при мочеиспускании, а также может вызвать геморрой . Почему француженки не писают в штаны, когда смеются, а вы смеетесь
Я немного писаю, когда чихаю или смеюсь. Это нормально при беременности?
«Очень нормально», — говорит Грундланд.Она объясняет, что наряду с усилением давления на мочевой пузырь во время беременности, наш организм также выделяет гормон, называемый релаксин, который заставляет наши связки и мышцы расслабляться, в том числе мышцы тазового дна. «Стрессовое недержание мочи в таких обстоятельствах очень распространено», — объясняет она. Вы можете носить небольшую прокладку или часто посещать ванную комнату, чтобы, когда вы кашляете и смеетесь, не было неудобной утечки.
Грундланд рекомендует женщинам выполнять упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна.Начните делать упражнения Кегеля на ранних сроках беременности, если не раньше. «Это также может уменьшить недержание мочи как до, так и после родов», — добавляет она.
Вызывает ли частое мочеиспускание во время беременности повод для беспокойства?
«Если частое мочеиспускание сопровождается болью, присутствием крови в моче, лихорадкой или ознобом, это может быть поводом для беспокойства», — говорит Грундланд. Эти симптомы могут быть признаком инфекции мочевыводящих путей, которая часто встречается во время беременности. Вам следует обратиться к семейному врачу, чтобы пройти обследование и пройти курс лечения.
«Если вы можете думать только о том, где будет следующая ванная комната, возможно, у вас нарушена работа мышц таза», — говорит Гревал. Мышцы, поддерживающие мочевой пузырь, могут ослабнуть во время беременности, и физиотерапевт по тазу обучен лечить эти мышцы, чтобы вы чувствовали себя более комфортно.
Хотя частое мочеиспускание во время беременности может немного смущать, обычно это не признак проблемы. «Главный посыл: это не беспокоит, а просто раздражает, но с ним относительно легко справиться», — говорит Грундланд.
* Имя изменено
Подробнее:
8 способов полюбить тазовое дно
Что за чертовщина молниеносная промежность
Беременность и контроль мочевого пузыря: причины, диагностика и лечение
Что такое недержание мочи?
Недержание мочи — это неспособность контролировать отхождение мочи. Если вы испытываете недержание мочи, вы можете почувствовать острую потребность в мочеиспускании или утечке мочи между походами в туалет.Вы также можете обнаружить, что вам придется часто ходить в туалет, если у вас недержание мочи. Это может произойти по многим причинам, включая беременность, роды и возраст.
Как работает мочевой пузырь?
Мочевой пузырь — это круглый мышечный орган, расположенный над тазовой костью. Он удерживается тазовыми мышцами. Через трубку, называемую уретрой, моча выходит из мочевого пузыря. Мышцы мочевого пузыря расслабляются, когда мочевой пузырь наполняется мочой, а мышцы сфинктера помогают удерживать мочевой пузырь закрытым, пока вы не будете готовы к мочеиспусканию.
Другие системы вашего тела также помогают контролировать мочевой пузырь. Нервы из мочевого пузыря посылают сигналы в мозг, когда мочевой пузырь наполняется, а затем нервы из мозга сигнализируют мочевому пузырю, когда он готов к опорожнению. Все эти нервы и мышцы должны работать вместе, чтобы ваш мочевой пузырь мог нормально функционировать.
Как беременность и роды влияют на контроль мочевого пузыря?
Во время беременности у вас может возникнуть подтекание мочи между походами в туалет. Это называется недержанием.Одним из видов недержания мочи, которым могут страдать беременные женщины, является недержание при напряжении. Если у вас стрессовое недержание мочи, у вас может возникнуть утечка мочи, если вы:
Кашель.
Смех.
Занимайтесь физической активностью.
Ваш мочевой пузырь находится под маткой. По мере того, как ваш растущий ребенок расширяется, мочевой пузырь сжимается (сплющивается), оставляя меньше места для мочи. Это дополнительное давление может вызвать у вас позывы к мочеиспусканию чаще, чем обычно. Обычно это временно и проходит в течение нескольких недель после рождения ребенка.
Однако риск недержания мочи после беременности часто зависит от вашей конкретной беременности, типа родов и количества ваших детей. Женщины, родившие через естественные родовые пути или кесарево сечение, подвергаются гораздо более высокому риску стрессового недержания мочи, чем женщины, которые никогда не рожали.
Потеря контроля над мочевым пузырем может быть вызвана пролапсом (соскальзыванием) тазовых органов, что иногда может произойти после родов. Мышцы таза могут растягиваться и ослабевать во время беременности или родов через естественные родовые пути.Если мышцы таза не обеспечивают достаточной поддержки, ваш мочевой пузырь может провиснуть или обвиснуть. Это состояние называется цистоцеле. Когда мочевой пузырь провисает, это может привести к растяжению отверстия уретры.
Что вызывает потерю контроля над мочевым пузырем у женщин после беременности и родов?
Есть несколько факторов, которые могут привести к потере контроля над мочевым пузырем после рождения ребенка, в том числе:
Выпадение тазового органа : Если мышцы вокруг мочевого пузыря становятся слабыми, орган может фактически сместиться.Это состояние называется цистоцеле.
Повреждение тазового нерва : Тазовые нервы, контролирующие функцию мочевого пузыря, могут быть повреждены во время длительных или трудных вагинальных родов.
Травма во время родов : Иногда родоразрешение с применением щипцов может привести к травмам мышц тазового дна и мышц анального сфинктера.
Травма из-за длительного толчка. : Продолжительное нажатие во время родов через естественные родовые пути также может увеличить вероятность повреждения тазовых нервов.
Распространено ли подтекание мочи во время беременности?
Для многих женщин подтекание мочи (недержание мочи) является обычным явлением во время беременности или после родов. Поскольку ваше тело меняется на протяжении всей беременности, чтобы приспособиться к растущему ребенку, мочевой пузырь может подвергаться давлению. Это нормально для многих женщин во время беременности.
Как диагностируются проблемы с контролем мочевого пузыря во время или после беременности?
Хотя большинство проблем с контролем мочевого пузыря во время или после беременности со временем исчезают, вам следует поговорить со своим лечащим врачом, если проблема не исчезнет в течение шести или более недель после родов.Было бы неплохо вести дневник, в котором записывались бы ваши походы в туалет. В этом дневнике вы должны обязательно отслеживать, как часто у вас бывает подтекание мочи и когда это происходит.
Во время приема ваш лечащий врач проведет физический осмотр, чтобы исключить различные заболевания и посмотреть, насколько хорошо работает ваш мочевой пузырь. Ваш провайдер также может заказать различные тесты, в том числе:
Общий анализ мочи : Во время этого теста вас попросят предоставить образец мочи.Этот образец будет проанализирован на предмет возможных инфекций, которые могут вызвать недержание мочи.
Ультразвук : изображения, полученные с помощью ультразвуковых волн, могут гарантировать, что ваш мочевой пузырь полностью опорожнен.
Стресс-тест мочевого пузыря : Во время этого теста ваш врач проверит наличие признаков подтекания мочи при сильном кашле или надавливании.
Цитоскопия : В этом тесте в уретру вводится тонкая трубка с миниатюрной камерой на одном конце.Во время этого теста ваш врач сможет заглянуть внутрь вашего мочевого пузыря и уретры.
Уродинамика : Во время этого теста в мочевой пузырь вводится тонкая трубка. Вода течет через эту трубку, чтобы заполнить мочевой пузырь, так что давление внутри мочевого пузыря можно измерить.
Как лечить проблемы с контролем мочевого пузыря?
Существует несколько методов лечения проблем с контролем мочевого пузыря. Упражнения Кегеля могут помочь улучшить контроль над мочевым пузырем и уменьшить утечку мочи.Кроме того, может помочь изменение диеты, похудание и время посещения туалета.
Некоторые предложения, которые помогут при проблемах с контролем мочевого пузыря, включают:
Переход на напитки без кофеина или воду, чтобы предотвратить утечку мочи. Употребление таких напитков, как газированные напитки, кофе и чай, может вызвать у вас желание чаще мочиться.
Ограничьте количество жидкости, которую вы пьете после ужина, чтобы уменьшить количество походов в туалет, которые вам нужно совершать в течение ночи.
Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, чтобы избежать запора, так как запор также может вызвать подтекание мочи.
Поддержание здоровой массы тела. Избыточный вес тела может оказывать дополнительное давление на мочевой пузырь. Похудение после рождения ребенка может помочь уменьшить давление на мочевой пузырь.
Ведение записи, когда вы испытываете подтекание мочи. Рекомендуется отслеживать, в какое время дня у вас наблюдается подтекание мочи. Если вы видите узор, вы можете избежать утечки, заранее спланировав походы в ванную.
После того, как вы установили регулярный режим, вы, возможно, сможете увеличить время между посещениями туалета. Заставляя себя держаться дольше, вы укрепляете мышцы таза и усиливаете контроль над мочевым пузырем.
Как можно предотвратить потерю контроля над мочевым пузырем из-за беременности или родов?
Роды и вагинальные роды влияют на мышцы и нервы тазового дна, которые влияют на контроль мочевого пузыря, поэтому вам следует обсудить возможные варианты с вашим лечащим врачом.
Кесарево сечение (кесарево сечение) связано с меньшим риском недержания мочи или тазового пролапса, чем вагинальные роды, но они могут представлять другие риски. Крупные дети, вес которых при рождении превышает 9 фунтов, могут увеличить риск повреждения нервов во время родов.
Тренировка мышц тазового дна с помощью упражнений Кегеля может помочь предотвратить проблемы с контролем над мочевым пузырем.
Проблемы с контролем мочевого пузыря могут проявиться через несколько месяцев или лет после родов. Поговорите со своим лечащим врачом, если это произойдет с вами.
Как мне делать упражнения Кегеля?
Упражнения Кегеля, также называемые упражнениями для тазового дна, помогают укрепить мышцы, поддерживающие мочевой пузырь, матку и кишечник. Укрепляя эти мышцы во время беременности, вы можете развить способность расслаблять и контролировать мышцы при подготовке к родам.
Упражнения Кегеля настоятельно рекомендуются в послеродовой период (после родов), чтобы способствовать заживлению тканей промежности, повысить силу мышц тазового дна и помочь этим мышцам вернуться в здоровое состояние (включая лучший контроль над мочеиспусканием).
Чтобы выполнить упражнения Кегеля, представьте, что вы пытаетесь остановить отток мочи или пытаетесь не выводить газы. При этом вы сокращаете (напрягаете) мышцы тазового дна и выполняете упражнения Кегеля. Выполняя эти упражнения, старайтесь не двигать ногами, ягодицами или мышцами живота. Фактически, никто не должен знать, что вы выполняете упражнения Кегеля.
упражнения Кегеля нужно делать каждый день. Рекомендуется делать пять наборов упражнений Кегеля в день.Каждый раз, когда вы сокращаете мышцы тазового дна, задерживайте их на медленном счету в течение 10 секунд, а затем расслабляйтесь. Повторите это 15 раз для одного подхода Кегеля.
Сон во время беременности: второй триместр
Второй триместр — захватывающее время для беременности, когда утренняя тошнота проходит, и у ребенка начинает проявляться шишка. Для большинства женщин второй триместр также приносит облегчение с точки зрения качества сна. Тем не менее, есть ряд факторов, которые следует учитывать, если вы хотите хорошо выспаться во втором триместре.
Мы выясним, можно ли спать на спине и животе во время беременности во втором триместре. Мы также рассмотрим некоторые из распространенных состояний сна, которые могут возникнуть во втором триместре, включая апноэ во сне и изжогу, и дадим советы, как улучшить качество вашего сна.
Как меняется сон во втором триместре?
Большинству женщин во втором триместре легче заснуть, чем в первом и третьем триместрах.Стабилизация уровня гормонов дает вам долгожданный перерыв от утреннего недомогания и болезненности груди, а ребенок еще недостаточно большой, чтобы сильно мешать сну. Более того, матка отодвинулась от мочевого пузыря, что снизило частоту походов в туалет.
В среднем женщины, как правило, спят около 7,5 часов в сутки во втором триместре. Мы советуем использовать этот триместр с умом, готовясь к рождению ребенка, но также уделяя приоритетное внимание накоплению энергетических запасов для более трудного третьего триместра.
Второй триместр сам по себе приносит несколько проблем со сном. У вас могут начаться судороги в ногах и опухшие стопы, а увеличение веса и ослабление связок в области таза могут вызвать боль в пояснице. Многие беременные женщины также видят странные яркие сны и обнаруживают, что они, как правило, просыпаются и засыпают раньше, как в первом триместре. Головные боли также распространены, но большинство из них доброкачественные, такие как мигрень и головные боли напряжения. Однако не забудьте упомянуть о них своему врачу, поскольку иногда они могут указывать на что-то более серьезное.
По мере роста шишки и закупорки носовых ходов во втором триместре иногда может наблюдаться усиление храпа и обструктивное апноэ во сне. Некоторых женщин мучают запоры и изжога, хотя последняя обычно усиливается в третьем триместре.
Примерно через 20 недель матери начинают чувствовать, как их ребенок шевелится. Для многих женщин это момент, когда вы понимаете, что собираетесь стать новой мамой, и это осознание приносит не только волнение, но и тревогу.
Почему сон важен во втором триместре
Второй триместр — ваш лучший шанс выспаться еще до рождения ребенка, поэтому важно сделать это своим приоритетом. Недостаток сна во втором триместре связан с гестационным диабетом, стрессом, депрессией и снижением качества жизни. В частности, апноэ во сне может быть фактором риска преждевременных родов, преэклампсии и гестационного сахарного диабета.
Как лучше спать во втором триместре
Контроль за состоянием сна, связанным с беременностью, и соблюдение правил здоровой гигиены сна могут помочь вам победить бессонницу во втором триместре.Это включает в себя выбор оптимального положения для сна для вас и ребенка.
Какое положение для сна во втором триместре лучше всего?
Сон на левом боку считается лучшим положением для сна на более поздних сроках беременности, поскольку он обеспечивает неограниченный приток крови к плоду и почкам. Хотя в начале второго триместра в этом может быть нет необходимости, сейчас хорошее время, чтобы попрактиковаться в переключении на левую сторону. Если вам не удается найти удобное положение, кресло может быть хорошим вариантом.
Сон на животе может быть нормальным в первой половине второго триместра, пока растущий ребенок не сделает это положение неудобным. Начиная примерно с 16 недели, вам следует избегать сна на спине. В этом положении вес матки переносится на нижнюю полую вену, что может перекрыть кровоток и вызвать отек ног и лодыжек.
Если вы не любите спать на боку, вы можете попробовать использовать удобные подушки, чтобы не перевернуться на спину.Подушка для беременных или клиновидная подушка могут помочь вам принять более удобное положение. Точно так же подушки меньшего размера, заправленные под талию и живот, могут уменьшить давление, а подушка между коленями может помочь улучшить выравнивание бедер и позвоночника.
Продукты для сна, помогающие уснуть во втором триместре
Лучше не принимать лекарства, такие как снотворное, во время беременности, если это не предписано врачом, но вы можете подумать о других снотворных. Минеральные добавки и легкая растяжка перед сном могут помочь уменьшить судороги в ногах.Некоторые беременные женщины используют лечебные травы, хотя сначала всегда следует проконсультироваться с врачом. Аромат лаванды — относительно безобидный выбор, который может помочь некоторым людям уснуть. Дополнительные возможности включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ-I), упражнения на расслабление, йогу и иглоукалывание.
Если в вашей спальне шумно или слишком светло, вы можете попробовать аппарат для белого шума или маску для глаз. Теперь, когда ваше тело растет, важно также подобрать подходящий поддерживающий матрас и подушку.
Советы по гигиене сна для второго триместра
Регулярные советы по гигиене сна так же актуальны, как и во втором триместре беременности. Создайте спальню, удобную для сна, выключив термостат, приглушив шум и заблокировав любые потенциальные источники света. Оставьте свою кровать только для сна и секса и постарайтесь регулярно просыпаться и засыпать в более или менее одно и то же время каждый день.
Перед сном уберите смартфон и ноутбук.Синий свет этих устройств задерживает сон, заставляя ваш мозг думать, что сейчас день. Вместо того, чтобы смотреть телевизор, попробуйте почитать книгу, послушать музыку или практиковать медитацию и техники релаксации. Предродовой массаж или теплая ванна — это еще один способ расслабить тело и разум перед сном.
Вероятно, вам не нужно будет посещать ванную комнату так часто, как в первом триместре, но все же полезно пить жидкость в начале дня и избегать кофеина.Точно так же, чтобы предотвратить изжогу, придерживайтесь меньших приемов пищи и не ложитесь сразу после еды. Острая и жирная пища также может вызвать кислотный рефлюкс. Если, несмотря на все эти профилактические меры, вы страдаете изжогой, попробуйте спать на левом боку, слегка приподняв голову, чтобы пищевод оставался выше желудка.
Воспользуйтесь повышением уровня энергии, чтобы выполнить утреннюю или дневную зарядку, которая полезна при усталости и депрессии. По мере того, как ваш ребенок становится больше, упражнения для укрепления кора могут также помочь уменьшить боль в спине и ногах и подготовить почву для более плавных родов.
Вы, вероятно, не будете чувствовать такую усталость в течение дня, как в первом триместре. Однако, если вы чувствуете потребность вздремнуть, постарайтесь сделать его коротким и в начале дня, чтобы он не мешал вашему ночному сну.
Советы по психическому здоровью
Гормоны беременности могут вызывать перепады настроения и беспокойство, что сказывается на вашем энергетическом уровне. Обратитесь в свою сеть поддержки, чтобы помочь вам справиться с серьезными изменениями или проблемами, которые могут вас беспокоить. Если вас не дают спать по ночам, беспокоясь обо всем, что вам нужно сделать, попробуйте записать список дел, чтобы не думать.
Чтобы снизить уровень стресса, попробуйте управляемые образы, глубокое дыхание или техники внимательности. Группа пренатальной йоги может быть продуктивным способом поделиться своим опытом с другими женщинами во время упражнений. Исследования показывают, что ваш стиль совладания может напрямую влиять на уровень стресса, что влияет на качество сна. Итак, воспользуйтесь этой возможностью, чтобы побаловать себя.
Если вы боретесь с депрессией, тревогой или другой проблемой психического здоровья, которая кажется невыносимой, всегда обращайтесь за помощью к своему врачу.
Была ли эта статья полезной?
Да Нет
Скоро будут папы: как помочь — и чего не говорить — во время беременности | Ваша беременность имеет значение
Возможно, я все время нахожусь рядом с беременными женщинами, но это не помешало мне сказать жене довольно тупые вещи, пока она была беременна. Так что это мой совет будущим папам, как держаться подальше от конуры.
В качестве одного из многих примеров я однажды пожаловался на то, что плохо сплю. Говорить беременной женщине — не лучший вариант. Моей милой жене оставалось всего несколько недель до родов, и когда она не ворочалась, чтобы найти удобное положение для своего растущего живота, она постоянно вставала, чтобы сходить в ванную. Возможно, я устал, но это было ничто по сравнению с тем, через что она проходила. Не говоря уже о том, что это принесло мне ночь на диване.
Я понятия не имел, что делать, когда мы ждали нашего первого ребенка. По сути, я все время волновался.Я думаю, что это нормально, когда ты собираешься стать родителем.
Однако, как бы ты ни боялся, мама тоже напугана. Да, ваша жизнь меняется, но не ваше тело кардинально меняется и отправляет вас на гормональные горки. Беременность — это все, что связано с мамой, потому что, честно говоря, именно они делают тяжелую работу. Что вам нужно делать, так это оказывать поддержку всем, чем вы можете в данный момент.
Первый триместр: помогите ей почувствовать себя лучше
Начало беременности может быть тяжелым.Ваш партнер, скорее всего, будет истощен и может плохо себя чувствовать. Предложите сбежать за лекарством — конечно, с одобрения врача. Дайте ей знать, что ничего страшного, если ее вырвет на ваших глазах. Если ей это неудобно, дайте ей время, когда она заболеет.
Ваш партнер может начать тянуть к странной пище. Моя жена ела сырные палочки, вареные яйца и малину в течение первых двух месяцев беременности. Это то, что ей нравилось, и от этого не тошнило.
Если ваш партнер так себя чувствует, не спрашивайте, что на ужин.Будь взрослым и готовь себе еду. Если запах некоторых продуктов вызывает у нее тошноту, откажитесь от этого на время.
Если ваш партнер хочет соленья в 2 часа ночи, вставайте с постели и идите за ними. Вы были ответственны за половину этой беременности, так что это меньшее, что вы можете сделать!
Начиная с положительного результата теста на беременность, проявляйте интерес и участвуйте в процессе на протяжении всей беременности. Узнайте как можно больше. Читайте книги о беременности. Сопровождайте ее на дородовых приемах.Это может быть особенно важно, если проблема развивается во время беременности. Если вы вовлечены и будете на встречах, вы лучше поймете, что происходит и чего ожидать в будущем.
Посещайте дородовые классы. Это может быть полезно во время схваток и родов, когда она испытывает боль и забывает кое-что из того, чему научилась. Вы можете помочь ей вспомнить, что она может сделать, чтобы справиться со своей болью и что будет дальше.
Второй триместр: побалуйте ее
Это медовый месяц беременности — после болезни в первом триместре и до дискомфорта в третьем триместре.Если вы хотите уехать на несколько дней, это идеальное время, чтобы взять ее в детский месяц.
Вы также можете помочь ее друзьям и семье спланировать детский душ. Я знаю, что вас могут не заботить глупые игры, в которые они играют, или милые подарки. Но знайте: Вам понадобится больше подгузников, чем существует в мире, , так что будьте благодарны, когда вы их получите!
Третий триместр: дайте ей почувствовать себя комфортно
К третьему триместру ваш партнер начнет чувствовать себя довольно некомфортно.Скажите ей, чтобы она села и подняла ноги, пока вы готовите ужин, или сделайте ей массаж. Если вы идете в кинотеатр, выберите место у прохода рядом с выходом, чтобы она могла легко встать, чтобы пойти в ванную.
Она может не чувствовать себя собой, поэтому сейчас хорошее время, чтобы помочь ей повысить самооценку. Если она спросит, выглядит ли она толстой, ответьте: «Абсолютно нет, вы прекрасно выглядите». Заставьте ее почувствовать себя особенной и желанной. Если она готова, знайте, что секс во время беременности почти всегда безопасен. Поговорите со своим врачом, но очень редко это может быть небезопасно.
Однако она может быть не в настроении. Она может не чувствовать себя сексуальной, а ее растущий живот может сделать секс неудобным. Если ей это не нравится, проявите понимание и не расстраивайте ее из-за этого.
Роды и роды: чего не скажешь
Этого не избежать: труд и роды могут напугать партнеров. Вы ходили на занятия и читали книги, но ничто не может подготовить вас на 100 процентов к предстоящему. Вы можете нервничать, но помните, что это ничто по сравнению с тем, что чувствует ваш партнер. Хотя вы не можете избавить ее от боли, вы можете поддержать ее.
В телешоу и фильмах папы говорят глупости женщинам во время родов. Что ж, они не преувеличивают — сильно. Когда у моей жены начались схватки, и я вез ее в больницу, там велись дорожные работы, и мы продолжали ездить по большим ухабам. Я так нервничал и не мог удержаться от смеха. Я думал, что она ударит меня, когда она воскликнула: «Почему это так смешно? Над чем ты смеешься?»
Вот еще несколько вещей, которые я слышал на протяжении многих лет, которые я рекомендую не говорить вашему партнеру, пока она рожает вашего ребенка:
«Грубо. Меня не волнует, является ли то, на что вы смотрите, самое отвратительное, что вы когда-либо видели. Не говори этого. Всегда.
«О, боль не может быть такой ужасной». Это так. Вы даже не представляете. Не пытайтесь сочувствовать ее боли. Не пытайтесь свести его к минимуму. Просто позвольте ей испытать это, возьмите ее за руку и делайте то, что она просит и требует от вас.
После родов: будьте защитными и полезными
Теперь, когда ваш малыш появился на свет, каждый член вашей семьи и друг захотят встретиться с ним или с ней. Вы должны быть привратником. Мама, скорее всего, устанет и просто захочет провести время со своим новорожденным. Не бойтесь сказать своим близким, чтобы они вернулись позже. Или встречайтесь с ними в зале ожидания и развлекайте их там.
Вы неизбежно забудете что-то в спешке в больницу. Ваша работа — бегать туда-сюда, чтобы достать сменную одежду, зарядное устройство для телефона или что-то еще, что ей нужно.
Первые дни жизни ребенка утомительны для всей семьи, но постарайтесь свести это к минимуму для вашего партнера.Если она кормит грудью, вы не сможете помочь с кормлением посреди ночи, но вы все равно можете помочь. Вставайте и смените подгузник ребенку, чтобы он мог отдохнуть еще несколько минут. Мы с женой работали посменно, чтобы мы оба могли немного поспать.
Сними как можно больше с ее тарелки. Стирать, готовить еду и убираться в доме. Если ребенок спит и хочет отдохнуть, развлекайте других своих детей, чтобы она могла поспать. Дайте ей время побыть одной. Если ребенок накормлен и не нуждается в ней, дайте ему несколько часов тишины и покоя или возможность выбраться из дома.
Не забывай заботиться и о себе. Найдите время, чтобы заняться чем-нибудь, что омолодит вас, даже если это просто поход в спортзал по дороге домой с работы.
Вашей семье потребуется время, чтобы привыкнуть к распорядку, который лучше всего подходит для всех вас, особенно после одного или обоих ваших возвращений на работу из отпуска по беременности и родам или отпуска по уходу за ребенком. Легко сесть на корточки и пережить первые месяцы жизни ребенка, но не забывайте оставаться на связи с внешним миром. Поддерживайте отношения с друзьями и семьей — и друг с другом. Сходи на свидание. Вам обоим нужно время, чтобы перевести дух и сохранить рассудок.
Что касается секса после рождения ребенка, поговорите со своим врачом о том, как долго вам следует ждать. Большинство врачей рекомендуют шесть недель. Просто помните, вы можете сразу же снова забеременеть, даже если ваш партнер кормит грудью. Не забывайте использовать противозачаточные средства.
Отцовство — это большая работа, и она начинается с заботы о маме.Стать отцом — это страшно и нервно, но и здорово. Наслаждаться поездкой!
Общие проблемы на ранних сроках беременности
Наличие некоторого дискомфорта на ранних сроках беременности — это нормально. Иногда они могут стать довольно серьезными, и вам, возможно, придется поговорить с врачом о том, что делать.
Общие проблемы включают:
Утреннее недомогание
«Утреннее недомогание» может возникнуть в любое время суток. Причина неизвестна, хотя ее связывают с изменениями уровней различных гормонов во время беременности.Обычно он начинается примерно на шестой неделе беременности и заканчивается примерно к четырнадцатой неделе. Некоторые женщины не страдают от утреннего недомогания, но у других оно может быть настолько сильным, что их нужно госпитализировать.
Обычно утреннее недомогание не влияет на ребенка, если только ваши симптомы не являются серьезными и продолжительными. Однако, вероятно, будет хорошей идеей обратиться к врачу, если вы плохо ели до беременности, быстро похудели, обезвожены или беспокоитесь о своем здоровье и самочувствии.
Что вы можете сделать
Пейте много жидкости
Важно пить много жидкости, так как обезвоживание усиливает тошноту и рвоту.
Пейте часто небольшими порциями.
Иногда другие жидкости управляются лучше, чем вода. Попробуйте плоский лимонад, Lucozade, спортивные напитки, такие как Gatorade, разбавленный фруктовый сок, ликер, некрепкий чай, прозрачный суп или Bonox / Bovril.
Пососите лед или ледяные столбы, если невозможно управлять другими жидкостями.
Некоторые люди считают, что имбирь помогает облегчить тошноту. Попробуйте сухой имбирный эль или имбирный чай. Чтобы приготовить имбирный чай, замочите три-четыре ломтика имбиря в кипящей воде на пять минут. Пейте медленно. Таблетки имбиря также можно приобрести в местной аптеке.
Уменьшите тяжесть симптомов
Ешьте чаще небольшими порциями, а не обильными.
Избегайте пустого желудка. Перекусывайте между приемами пищи, например печенье, фрукты, тосты.
При тошноте рано утром можно съесть сухое или простое сладкое печенье перед тем, как встать с постели, или перекусить ночью, если вы проснетесь.
Соленая пища может помочь. Попробуйте картофельные чипсы или соленое печенье.
Попробуйте сосать ячменный сахар или вареные сладости.
Избегайте жирной, жирной или острой пищи, такой как еда на вынос, карри, горячие чипсы, шоколад.
Максимально используйте свое лучшее время дня — ешьте хорошо, когда вы чувствуете себя лучше или когда вы чувствуете голод в течение дня.
Если вам плохо от запаха горячей пищи, попробуйте вместо этого есть холодную. По возможности избегайте готовки и обратитесь за помощью к друзьям и родственникам.
Выбирайте простые блюда, которые можно быстро и легко приготовить. Если вы тратите слишком много времени на приготовление пищи, у вас может не возникнуть желание есть.
Больше отдыхайте.
Еда, которую вы можете попробовать
Сухое или обычное сладкое печенье
Тост с медом или джемом
Бутерброды с нежирной начинкой, такой как томат, салат, вегемит
Нежирные супы
Свежие или компоты
Мороженое, заварной крем или йогурт
Нежирное мясо на гриле
Цыпленок на пару
Рыба, запеченная или жареная
Вареные яйца или яичница
Рис отварной
Картофельное пюре
Сильная тошнота по утрам
Небольшой процент женщин страдает от чрезмерной и продолжительной рвоты, называемой «гиперемезисом».Если не лечить, гиперемезис может привести к обезвоживанию. Если симптомы серьезны, важно обратиться к врачу.
Как лечится гиперемезис?
Существует ряд лекарств разной силы, которые помогают облегчить тяжелые симптомы. Убедитесь, что вы принимаете лекарства регулярно в соответствии с предписаниями, иначе они не будут эффективными.
Если вы не можете пить достаточно жидкости, возможно, вам придется обратиться в больницу для регулярного внутривенного введения жидкости. Это можно рекомендовать два-три раза в неделю.
Пейте как можно больше, чтобы поддерживать водный баланс, и ешьте все, что вы можете терпеть.
По мере исчезновения симптомов постепенно возвращайтесь к здоровому питанию. Это важно для восполнения недостающих питательных веществ. Ваш диетолог может также порекомендовать поливитаминные добавки.
Похудание
Очень часто худеть, когда вы плохо себя чувствуете. Небольшое похудание вряд ли навредит вашему ребенку. В случае продолжительной рвоты с продолжающейся потерей веса обратитесь за советом к врачу.Кроме того, ваш диетолог может порекомендовать некоторые добавки, которые помогут предотвратить потерю веса. Вес можно быстро набрать, как только вы снова начнете нормально есть.
Постепенно увеличивайте потребление, пока не сможете придерживаться хорошо сбалансированной диеты.
По мере того, как ваш аппетит улучшится, вы сможете съесть большее количество и более широкий выбор продуктов. Постарайтесь в конечном итоге выбирать продукты в соответствии с руководством по здоровому питанию и выпивать не менее 8–10 стаканов жидкости каждый день [см. Еда и питание во время беременности].
Альтернативные и дополнительные варианты и подходы
Существуют альтернативные или дополнительные методы лечения, которые некоторые женщины считают полезными, такие как иглоукалывание, массаж или гипнотерапия. Есть очень хорошие доказательства, подтверждающие эффективность некоторых из этих методов лечения. Есть также некоторые альтернативные методы лечения, свидетельства которых будут разными. Как правило, в самом худшем случае терапия, эффективность которой не доказана, может оказаться неэффективной и дорогостоящей, но некоторые из них могут нанести вред вашей беременности или могут повлиять на другие лекарства, которые вы принимаете.
Наконец
Если симптомы не исчезнут или у вас рвота и вы теряете вес, обратитесь к терапевту или поговорите с акушеркой.
См. Также наш информационный бюллетень. Тошнота и рвота во время беременности.
Запор
Гормоны беременности могут замедлять работу мышц кишечника, а у некоторых женщин это может вызвать запор.
Чего стоит попробовать:
Включите в свой рацион большое количество клетчатки. Клетчатка содержится в свежих фруктах и овощах, хлебе из непросеянной муки и хлопьях для завтрака, сухофруктах, орехах и бобовых.
Примите пищевые добавки с клетчаткой, например псиллиум.
Пейте много воды и других жидкостей.
Регулярно делайте физические упражнения.
Важная информация
Не принимайте слабительные без консультации с врачом или акушеркой.
Таблетки железа могут вызвать запор ; вам может потребоваться поговорить со своим врачом о приеме таблеток железа другой марки.
Тяга к еде
Некоторые женщины испытывают тягу к еде во время беременности.Причина этого не совсем понятна. Часто возникает тяга к продуктам, которые нам кажутся необходимыми, например, к молоку (нам нужно больше кальция во время беременности) или к помидорам и апельсинам (во время беременности потребности в витамине С удваиваются).
Некоторые женщины также могут тянуть к вещам, которые на самом деле не являются едой, например, к мелу или глине. Опять же, непонятно, почему это происходит.
Изменения вкуса и отвращение к еде
Женщины иногда обнаруживают, что еда отличается на вкус или они «не подходят» от определенных продуктов, таких как чай, кофе или мясо.Обычно это проходит по мере прогрессирования беременности. Если вам трудно есть определенные продукты, которые важны для вашего рациона, вы можете попробовать их снова на более поздних сроках беременности.
Изжога
Изжога довольно часто встречается во время беременности и может быть вызвана гормональными изменениями, а также давлением растущего ребенка на живот. Изжога — это чувство жжения в груди, сопровождающееся горьким привкусом жидкости во рту.
Чего стоит попробовать:
Ешьте небольшими порциями часто и медленно.
Избегайте жирной, жареной или острой пищи.
Сон в полу-вертикальном положении, с хорошей подушкой.
Выпейте стакан молока перед едой
Избегайте употребления алкоголя во время еды.
Если эти меры не помогают, врач может назначить антацид.
Усталость и трудности со сном
Во время беременности ваш сон может быть нарушен посещением туалета, изжогой, пинком ребенка или просто общим чувством дискомфорта, когда вы ложитесь.Некоторым женщинам могут сниться тревожные сны или кошмары в последние пару месяцев, что может быть связано с беспокойством по поводу приближающихся родов и отцовства.
Чего стоит попробовать:
Лягте на бок, подложив одну подушку под живот, а другую между коленями.
Отдых в течение дня.
Избегайте стимуляторов, таких как чай и кофе перед сном.
Подождите, пока вы сильно не устанете, прежде чем ложиться спать.
Сходите на прогулку или займитесь другими упражнениями ближе к вечеру или ближе к вечеру.
Попробуйте расслабиться перед сном, например, примите ванну, послушайте музыку, массаж или медитацию.
Геморрой (сваи)
Геморрой — это опухшие вены вокруг прямой кишки и ануса (задний проход), которые могут вызывать зуд, боль или болезненные ощущения. Груды могут немного кровоточить, и ходить в туалет может быть очень неудобно. Они могут быть вызваны запором или давлением со стороны головы ребенка, либо и тем, и другим.
Чего стоит попробовать:
Включите в свой рацион большое количество клетчатки, например, фрукты и овощи, хлеб из непросеянной муки и хлопья для завтрака.
Избегайте длительного стояния.
Не напрягайтесь, сидя на унитазе.
Поговорите со своей акушеркой или врачом о подходящей мази или суппозитории, если кровотечение и боль не проходят.
Молочница влагалищная
Выделения из влагалища поражают почти всех женщин во время беременности. Если выделения неприятно пахнут, вызывают болезненность, зуд или обесцвечиваются, возможно, у вас вагинальная инфекция. Наиболее частая инфекция — молочница. Для лечения важно обратиться к врачу.
Еще одно посещение туалета
Может показаться, что вы все время бежите в туалет. На ранних сроках беременности это происходит из-за гормональных изменений, но на более поздних сроках — из-за того, что растущий ребенок давит на ваш мочевой пузырь. На поздних сроках беременности вам также может быть трудно полностью опорожнить мочевой пузырь.
В последние несколько недель беременности у вас может «подтекать» моча, когда вы кашляете, чихаете или что-то поднимаете. Обычно это происходит из-за давления на тазовое дно или его ослабления.Упражнения для тазового дна имеют решающее значение во время беременности и на протяжении всей взрослой жизни, чтобы избежать проблем с воздержанием по мере взросления. См. Наш информационный бюллетень об упражнениях для тазового дна.
Важная информация
Если при мочеиспускании вы чувствуете боль или жжение, это может означать, что у вас инфекция. В этом случае важно проконсультироваться с врачом.
Судороги
Мышечные судороги стопы, голени или бедра очень распространены во время беременности, особенно в ночное время. Непонятно, что вызывает судороги.Когда-то считалось, что это связано с недостатком кальция; однако исследования не доказали, что это так.
Чего стоит попробовать:
Массаж и растяжение пораженной конечности или мышцы во время судороги часто приносит облегчение.
Опухшие лодыжки, стопы и пальцы
Восемьдесят процентов беременных женщин будут испытывать отеки на лодыжках, ступнях и пальцах рук. Во время беременности в тканях вашего тела содержится лишняя жидкость, и некоторая ее часть собирается в ваших ногах, особенно в конце беременности.Если вы стоите длительное время, особенно в жаркую погоду, эта жидкость может вызвать отек лодыжек и ступней. Это более заметно к концу дня и обычно уменьшается ночью, когда вы спите.
Чего стоит попробовать:
Избегайте длительного стояния.
Часто отдыхайте с приподнятыми ногами.
Носите удобную / свободную обувь.
Важная информация
Отек может быть признаком высокого кровяного давления или преэклампсии.
Сообщите своему врачу или акушерке, если:
Ваши лодыжки, ступни или пальцы сильно опухли
Отек не снимается покоем
вы замечаете отек в других частях тела.
Боль в спине
Большинство женщин на каком-то этапе беременности испытывают боли в спине. На вашу осанку может повлиять растущий ребенок, расшатывание связок из-за гормональных изменений и задержка воды в тканях. Боль в спине часто усиливается ночью, что усугубляет проблемы со сном, особенно на поздних сроках беременности.
Чего стоит попробовать:
Избегайте подъема тяжелых предметов и работы по дому.
Избегайте длительного стояния.
Часто отдыхайте с приподнятыми ногами.
Постарайтесь сохранить хорошую осанку.
Сядьте на стулья с хорошей опорой для спины.
См. Также раздел по уходу за спиной и осанке.
Обморок
Вы, скорее всего, почувствуете слабость, если быстро встанете со стула, горячей ванны или если будете слишком долго стоять. При первых признаках обморока лягте или сядьте.На поздних сроках беременности лежа на спине можно почувствовать слабость; вы почувствуете себя лучше, если перевернетесь на бок. Обратитесь к врачу или акушерке, если у вас частые головокружения или обмороки.
Зуд
По мере роста ребенка кожа живота становится более плотной, что может вызвать легкий зуд. Это обычное явление при беременности. Однако, если зуд не проходит, обратитесь к врачу или акушерке, так как это может быть признаком более серьезной проблемы. Могут быть заказаны лекарства и дополнительные анализы.
Кожа
Беременность может изменить тон и цвет вашей кожи, это связано с гормонами беременности.Избыток крови, циркулирующей по телу, может вызвать «сияние» кожи, но у некоторых женщин это может вызвать появление красных пятен, ухудшение угревой сыпи, участки кожи могут стать сухими и чешуйчатыми, и вы можете заметить более глубокую пигментацию на лице.
Изменения пигментированной кожи затрагивают почти каждую женщину, включая родинки, веснушки и ареолы (соски) груди. Гениталии, внутренняя сторона бедер, под глазами и под мышками также могут стать темнее. У некоторых женщин по центру живота проходит темная линия.Это называется linea nigra . Солнечный свет усиливает уже пигментированные участки кожи, и многие женщины считают, что во время беременности им легче загорать. Даже после рождения более глубокая пигментированная кожа какое-то время будет темнее, но постепенно тускнеет и исчезнет.
Хлоазма
Хлоазма — это особая форма пигментации, также называемая маской беременности, которая проявляется в виде коричневых пятен на переносице, щеках и шее. У некоторых темнокожих женщин на лице и шее появляются участки более бледной кожи.Эти пятна начнут исчезать после рождения ребенка.
Растяжки
Около 90 процентов женщин получают растяжки. Обычно они появляются на животе, хотя могут поражать бедра, бедра, грудь и плечи. В то время как красные полосы выглядят заметными во время беременности, после родов они тускнеют и становятся бледно-серебристыми полосами.
Заявление об ограничении ответственности
The Women’s не несет никакой ответственности перед каким-либо лицом за информацию или совет (или использование такой информации или советов), которые предоставлены на Веб-сайте или включены в него посредством ссылки.Женщины предоставляют эту информацию при том понимании, что все лица, имеющие к ней доступ, берут на себя ответственность за оценку ее актуальности и точности. Женщинам рекомендуется обсудить свои потребности со здоровьем с практикующим врачом. Если у вас есть опасения по поводу своего здоровья, вам следует посоветоваться со своим врачом или, если вам требуется срочная помощь, вам следует обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи
.
Беременность — признаки и симптомы
Во время беременности происходят значительные гормональные изменения.Это вызывает ряд симптомов. Некоторые женщины испытывают многие симптомы беременности, в то время как у других может быть только несколько.
Симптомы ранней беременности включают задержку месячных, изменение груди, усталость, частое мочеиспускание, тошноту и рвоту (утреннее недомогание). Однако эти симптомы могут быть вызваны другими факторами и не обязательно означают, что вы беременны, поэтому, если вы подозреваете, что беременны, сделайте домашний тест на беременность и обратитесь к терапевту.
На поздних сроках беременности в вашем организме может произойти широкий спектр изменений, включая боль в спине, головную боль, судороги в ногах или варикозное расширение вен, зуд или покалывание, запор, геморрой или несварение желудка, вагинит или выделения из влагалища, а также изменения настроения или депрессию. .
Если у вас есть какие-либо проблемы, не стесняйтесь поговорить со своим терапевтом. Немедленно обратитесь к своему терапевту, если вы испытываете такие симптомы, как вагинальное кровотечение или выделение воды, хроническая боль, высокая температура, сильные головные боли или потеря зрения.
Признаки беременности
Признаки ранней беременности могут включать:
пропущенный период
тошнота и рвота (часто называемые «утренним» недомоганием, но могут возникать в любое время)
болезненность и увеличение груди
усталость
мочеиспускание чаще, чем обычно, особенно ночью.
тяга к некоторым продуктам, отвращение к продуктам, которые вы обычно любите, а также кислый или металлический привкус, который сохраняется, даже когда вы не едите (дисгевзия).
Многие признаки беременности, такие как задержка менструации (аменорея), тошнота (утреннее недомогание) или усталость, также могут быть вызваны стрессом или болезнью, поэтому, если вы считаете, что беременны, сделайте домашний тест на беременность (анализ мочи). ) или обратитесь к своему терапевту, который проведет анализ мочи, крови или ультразвуковое сканирование.
Отсутствие месячных
Отсутствие месячных часто является первым признаком возможной беременности. Тем не менее, у некоторых женщин примерно во время ожидаемой менструации наблюдается легкое кровотечение.
Тошнота и рвота
«Утренняя» тошнота — это заболевание, которым страдает более половины всех беременных женщин. Симптомы включают тошноту, рвоту и потерю аппетита. У большинства женщин симптомы утреннего недомогания проявляются не только утром, но и в течение всего дня.
Утреннее недомогание обычно начинается примерно на четвертой-шестой неделе беременности и может исчезнуть к 12 неделе, хотя может продолжаться дольше или вернуться примерно через 32 недели.
Изменения груди
Во время беременности грудь становится более полной, опухшей и нежной. Эти изменения похожи на те, которые вы могли заметить за несколько дней до менструации. Во время беременности кожа вокруг сосков становится темнее, а вены на груди становятся более заметными.
Усталость
Сильная усталость — обычное явление на ранних сроках беременности. Скорее всего, это вызвано резким повышением уровня полового гормона прогестерона. Прогестерон необходим для поддержания беременности и роста ребенка, но он также замедляет метаболизм.
Постарайтесь как можно больше поспать или отдохнуть на этой ранней стадии. Ваш уровень энергии, вероятно, снова повысится примерно к четвертому месяцу беременности, когда плацента будет хорошо сформирована.
Усталость во время беременности также может быть вызвана анемией, которая чаще всего вызывается дефицитом железа. Употребление в пищу продуктов, богатых железом, важно для предотвращения железодефицитной анемии во время беременности. Медикаментозное лечение анемии во время беременности предполагает прием препаратов железа.
Частое мочеиспускание
Беременность вызывает повышение уровня жидкости в организме и большую эффективность почек. Набухшая матка также давит на мочевой пузырь. В результате у большинства женщин мочеиспускание становится более частым в течение первых нескольких недель после беременности.
Тяга к пище
Тяга к определенным продуктам питания очень часто встречается во время беременности, особенно к продуктам, обеспечивающим энергию и кальций, таким как молоко и другие молочные продукты. Вы также можете заметить внезапное отвращение к еде, которая вам раньше нравилась.
У некоторых женщин появляется необычный вкус к непродовольственным товарам, таким как земля или бумага. Это называется «пика» и может указывать на дефицит питательных веществ. Если это произойдет, обратитесь к своему терапевту или акушерке.
Другие симптомы беременности
Многие из этих симптомов могут также указывать на другие состояния. Если сомневаетесь, обратитесь к своему терапевту.
боль в спине
одышка
запор
геморрой (геморрой)
головные боли
изжога и расстройство желудка
кожный зуд
судороги в ногах
изменения настроения (например, необъяснимый плач)
покалывание и онемение руки
выделения из влагалища
вагинит
варикозное расширение вен и отек ног (отек).
Боль в спине
Боль в спине во время беременности может возникать более чем у каждой третьей женщины. Обычно это происходит из-за расшатывания связок и изменения осанки из-за растущей беременности.
Вы можете уменьшить боль в спине во время беременности, надев туфли на плоской подошве, используя стулья с хорошей опорой для спины, не поднимая тяжелые предметы и выполняя легкие упражнения. Упражнения в воде могут уменьшить боль в спине во время беременности, также могут помочь физиотерапия и иглоукалывание.
Одышка
В начале беременности гормон прогестерон увеличивает объем легких. Это позволяет вам доставлять больше кислорода вашему ребенку и избавляться от продуктов жизнедеятельности, таких как углекислый газ, который вырабатываете вы оба. С каждым вдохом вы дышите глубже, и количество вдыхаемого (и выдыхаемого) воздуха значительно увеличивается. Это может вызвать одышку.
Кроме того, по мере приближения срока беременности давление увеличивающейся матки и ребенка на диафрагму может затруднить дыхание.
Обратитесь к своему врачу или акушерке, если у вас внезапно возникла одышка, связанная с любым из следующего:
боль
учащенное сердцебиение (учащенное сердцебиение)
крайняя усталость
упражнения.
Запор
Запор относится к нечастым, жестким испражнениям, которые трудно пройти. Запор — распространенная проблема во время беременности, которая может быть вызвана гормонами беременности, замедляющими работу желудочно-кишечного тракта, или давлением растущей матки на прямую кишку.
Если у вас запор во время беременности, вам рекомендуется:
Пейте много воды каждый день.
Увеличьте количество пищевых волокон (таких как отруби, пшеница, свежие фрукты и овощи).
Выполняйте легкие упражнения с небольшой нагрузкой, например плавание, ходьбу или йогу.
Не принимайте слабительные, отпускаемые без рецепта, без предварительной консультации с акушеркой или терапевтом. Если изменения в вашей диете и образе жизни не имеют значения, ваш терапевт или акушерка могут прописать слабительное, безопасное для использования во время беременности.
Геморрой (геморрой)
У вас может развиться геморрой (также известный как геморрой) в результате напряжения от запора или давления головы вашего ребенка. Будьте уверены, симптомы обычно проходят сами по себе вскоре после рождения.
Если у вас кровотечение из-за геморроя, зуд, дискомфорт или боль, вам рекомендуется:
Облегчить или предотвратить запор, увеличив ежедневное потребление воды и клетчатки.
Посидите в теплой соленой воде около 15 минут, особенно после дефекации.
Нанесите крем от геморроя.
Если кровотечение или боль продолжаются, обратитесь к терапевту или акушерке.
Головные боли
Обратитесь к терапевту или акушерке, если во время беременности у вас возникла головная боль, которая не купируется парацетамолом (например, панадолом), особенно во второй половине беременности.
Постоянная головная боль может быть связана с преэклампсией — состоянием, которое может повлиять на ваши почки и, таким образом, повысить кровяное давление и уменьшить приток крови к ребенку.
Изжога и расстройство желудка
Изжога, рефлюкс или расстройство желудка — это боль и дискомфорт, связанные с попаданием кислоты из желудка и «сжиганием» пищевода.
Расстройство желудка чаще встречается во время беременности из-за давления увеличивающейся матки на органы брюшной полости и действия гормона прогестерона, расслабляющего мышцы между пищеводом и желудком.
Если у вас изжога, рефлюкс или несварение желудка, рекомендуется:
Ешьте небольшими порциями и чаще.
Не ешьте перед сном.
Спите с дополнительными подушками, приподняв голову.
Носите свободную одежду.
Избегайте любой пищи или жидкости, которые усугубляют симптомы, например жирной пищи (включая жареную пищу, жирное мясо и выпечку), острой пищи (включая карри и перец чили), алкоголя и кофеина (включая чай, кофе, шоколад и колу).
Проконсультируйтесь с врачом перед приемом антацидов.
Если эти стратегии не уменьшают ваши симптомы, обратитесь к своему терапевту, который может назначить лекарство, которое безопасно снижает секрецию кислоты.
Кожный зуд
Широко распространенный зуд по всему телу не является обычным явлением во время беременности. Когда он присутствует, он может быть очень тревожным, мешать сну и наслаждаться беременностью. Очевидной причины зуда может не быть. В редких случаях это может быть связано с серьезным заболеванием печени — для проверки может быть проведен анализ крови.
Судороги ног
Судороги ног возникают из-за накопления кислот, которые вызывают непроизвольные сокращения пораженных мышц. Они наблюдаются почти у половины беременных женщин, обычно в ночное время.Судороги ног более вероятны во втором и третьем триместрах.
Если вы испытываете судороги в ногах, рекомендуется во время эпизода:
Прогуляться.
Растяните и помассируйте пораженные мышцы, чтобы рассеять накопление кислот.
Приложите теплый компресс к пораженным мышцам.
Если вас беспокоят судороги, обсудите со своим терапевтом или акушеркой вариант приема лактата или цитрата магния утром и вечером.
Изменения настроения
Некоторые недавно беременные женщины испытывают изменения настроения, например раздражительность.Другие беременные женщины испытывают чувство восторга. Считается, что гормоны беременности влияют на химические вещества в мозге, вызывая изменения настроения.
Во время беременности каждая десятая женщина испытывает депрессию. Депрессия поддается лечению, поэтому, если вы чувствуете себя подавленным или «подавленным» во время беременности, чрезвычайно важно получить помощь на раннем этапе. Как можно скорее обратитесь к своему врачу, акушерке или медсестре по охране здоровья матери и ребенка.
Покалывание и онемение в руках (синдром запястного канала)
Синдром запястного канала — покалывание и онемение рук — поражает до 60 процентов женщин во время беременности.Это вызвано сдавлением срединного нерва из-за увеличения тканевых жидкостей во время беременности.
Синдром запястного канала может быть легким, периодически болезненным или тяжелым, что может вызвать частичный паралич большого пальца или потерю чувствительности. Симптомы обычно проходят сами по себе вскоре после рождения.
Если вы чувствуете покалывание и онемение рук, сообщите об этом своему врачу или акушерке. В очень тяжелых случаях ваш врач может порекомендовать инъекции кортикостероидов или хирургическое лечение.
Выделения из влагалища
Увеличение выделений из влагалища — частое изменение во время беременности. Если это связано с зудом, болью, неприятным запахом или болью при мочеиспускании, это может быть связано с инфекцией. Обратитесь за помощью к своему терапевту.
Вагинит
Вагинит — это воспаление влагалища, которое вызывает у многих женщин тревожную жалобу. Чаще встречается во время беременности. Некоторые причины вагинита включают молочницу влагалища, бактериальный вагиноз, трихомониаз и хламидиоз.Обратитесь к терапевту для диагностики и лечения
Варикозное расширение вен и отек ног (отек)
Варикозное расширение вен ног очень распространено во время беременности из-за сочетания факторов, в том числе увеличения объема циркулирующей крови во время беременности и давления беременных матка на более крупных венах. Это повышенное давление на вены также может привести к отеку ног (отеку), который может вызвать боль, чувство тяжести, судороги (особенно ночью) и другие необычные ощущения.
Если у вас варикозное расширение вен, рекомендуется:
Носить поддерживающие чулки.
Избегайте длительного стояния.
Делайте упражнения мягко и регулярно (ходьба или плавание).
Лягте на отдых с приподнятыми ногами, когда можете.
Попробуйте помассировать ноги.
Сообщите своему врачу или акушерке при следующем посещении беременности.
Признаки и симптомы во время беременности — когда обращаться за помощью
Рекомендуется обратиться в больницу или к опекуну, если вы беспокоитесь или если у вас есть одно из следующих событий во время беременности:
вагинальное кровотечение
меньше движения ваш ребенок, чем обычно
сильная боль в животе
боль, которая не проходит
утечка околоплодных вод (то есть, если ваши воды прорываются)
высокая температура
рвота, которая не останавливается
головная боль, которая будет не уйти
потеря зрения или нечеткость зрения
широко распространенный кожный зуд
внезапный отек лица, рук и ног.