Можно ли беременным ходить в баню в втором триместре беременности: Баня при беременности, можно ли посещать. В какую баню можно беременным

Баня при беременности, можно ли посещать. В какую баню можно беременным

*Статья не носит медицинский характер, приведенная в ней информация требует консультации лечащего врача

При отсутствии противопоказаний посещение бани или сауны благотворно сказывается на здоровье – укрепляет иммунитет, способствуют выведению шлаков, восстанавливает душевное равновесие. Стоит ли отказываться от этой привычки с наступлением беременности?

 

В какие бани лучше ходить при беременности

 

Категорического запрета на посещение бани при беременности нет, но необходимо соблюдать меры предосторожности. Есть несколько разновидностей парных. Самые безопасные для беременных – русская и турецкая бани. В финской сауне воздух слишком сухой и горячий (до 90°), в индийском темаскале температура воздуха еще выше (до 120°)и посещение парной сопровождается массажем, в японской бане нужно погружаться в горячую воду. Все это при беременности вредно.

 

В турецкой бане температура воздуха 40-50°, в русской – 60°, и если беременность протекает нормально, а женщина привыкла к таким процедурам, отказываться от них не стоит. Следует только обследоваться, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний, и воздержаться от визитов в баню на протяжении первого триместра.

 

Удачный выбор для беременных – инфракрасная сауна. При отсутствии угрозы выкидыша и риска кровотечений ее можно посещать на любых сроках. Воздух здесь нагрет всего до 40°, нагрузка на внутренние органы минимальна, все ткани прогреваются равномерно. Еще одна разновидность – кислородная сауна, где воздух искусственно насыщается кислородом, при этом он может быть прохладным. Такая сауна полезна в качестве профилактики гипоксии плода.

 

Плюсы и минусы бани для беременных

 

Посещение бани полезно для будущих мам по ряду причин:

 

• укрепляется иммунитет, снижается риск простудных заболеваний;
• благодаря активному потоотделению из организма выводятся токсины и соли, уменьшается нагрузка на почки, не так активно набирается лишний вес;
• активизируется кровоснабжение плода;
• становятся более эластичными сосуды, мышцы, связки, кожа;
• минимизируется риск варикозного расширения вен, растяжек, разрывов при родах;
• стабилизируется эмоциональное состояние.

 

Можно найти доводы и против визитов в баню беременных:

 

• тепловые процедуры могут спровоцировать маточное кровотечение, создать угрозу прерывания беременности;
• пребывание в бане может спровоцировать перепады давления, головокружение и обморок;
• при посещении общественных заведений есть риск инфицирования.

 

Поэтому беременным следует ограничивать температуру воздуха и продолжительность пребывания в парной, избегать резких перепадов температур, контролировать самочувствие и прекращать процедуру при первых признаках недомогания.

 

Баня и беременность: противопоказания

 

Визиты в любую баню или сауну, кроме инфракрасной и прохладной кислородной, противопоказаны в 1 триместре беременности, когда происходит закладка органов ребенка, а плацента еще не сформирована. Под воздействием высоких температур может нарушиться развитие плода, велик риск выкидыша. На более поздних сроках противопоказаниями являются:

• угроза прерывания беременности — кровянистые выделения, повышенный тонус матки;
• неправильное расположение плаценты, маловодие, многоплодие, тяжелый токсикоз и другие факторы, осложняющие беременность;
• сердечно-сосудистые заболевания, повышенное и пониженное давление;
• мочеполовая инфекция;
• дерматологические проблемы;
• почечная недостаточность.

 

Меры предосторожности

 

Не стоит начинать ходить в баню во время беременности, если женщина не делала этого раньше. Нельзя непрерывно находиться в парной дольше 15 минут и даже ненадолго оставаться одной, без присмотра. Следует носить нескользкую обувь, прикрывать голову, пить больше жидкости, отправляться в баню не раньше чем через 2 часа после еды. Чтоб защититься от инфекций, нужно застилать полок полотенцем или простыней и стирать их после каждого визита в баню.

Баня и беременность: за и против

Беременность — это желанное счастливое состояние, в котором женщина проведет достаточно длительное время — около 40 недель. Образ жизни, конечно, меняется, ведь Вас теперь двое, а может быть и трое, появляется дополнительная ответственность за новую развивающуюся жизнь. О пользе банных процедур можно узнать из множества источников, а вот на противопоказаниях и особенностях при беременности хотелось бы остановиться отдельно.

Начинать посещать баню во время беременности, если Вы не делали этого ранее или же посещали изредка — не рекомендуется, нагрузка может оказаться слишком велика, а реакция организма непредсказуема, могут возникнуть различные осложнения, вплоть до потери беременности. Во время беременности меняется работа многих органов и систем, в том числе и сердечно-сосудистой, поэтому к дополнительным нагрузкам, в том числе и банным процедурам, нужно относиться с большой осторожностью.

Пребывание в бане вызывает существенные изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы. Так, частота сердечных сокращений повышается и достигает 100–160 ударов в минуту, т.е. повышается на 60 — 70% по сравнению с показателями до посещения бани. Выброс крови из камер сердца повышается в 1,5–1,7 раза. При этом время кровотока уменьшается почти в 2 раза. Происходит быстрое распределение крови в различных органах. При посещении парной, особенно при первом, повышается артериальное давление. Обливание холодной водой резко снижает частоту сердечных сокращений на 30 — 35 ударов в минуту и более. Дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему оказывает хлестание веником в период гипертермии. В это время частота сердечных сокращений увеличивается еще больше.

Не следует посещать баню в первом триместре даже самым опытным парильщицам, ведь именно в этот период формируется плацента и происходит закладка всех органов ребенка. Дополнительные физические и тепловые нагрузки в эти сроки могут спровоцировать появление угрозы прерывания беременности и даже привести к выкидышу. На более поздних сроках (в третьем триместре) риск банных процедур заключается в возможном развитии преждевременной родовой деятельности, нарушении функционирования плаценты, вплоть до отслойки. В любом случае перед посещением бани нужно посоветоваться со своим врачом и выяснить — нет ли у Вас противопоказаний к тепловым нагрузкам. Противопоказано посещение бани при беременности с осложнениями, например при угрозе прерывания, повышенном давлении, предлежании плаценты, отеках и гестозе, задержке роста плода и др.

Вообще банные процедуры имеют ряд общих противопоказаний, как во время беременности, так и вне ее

• во-первых, это наличие острых воспалительных процессов вирусной и бактериальной природы, а так же повышение температуры любого происхождения;
• гипертоническая болезнь, особенно 2 и 3 стадии и ишемическая болезнь сердца;
• бронхиальная астма;
• недавно перенесенные оперативные вмешательства;
• онкологические заболевания;
• эпилепсия.

Такие моменты важно учитывать, даже если очень хочется сходить попариться. Еще раз обращаю ваше внимание на то, что разрешение наблюдающего гинеколога — это тот фактор, который должен стать для беременной определяющим. Если оно получено, противопоказаний нет, вы чувствуете себя прекрасно, узнайте, как беременным нужно себя вести в бане, — и отправляйтесь расслабляться и получать удовольствие.

Правильное посещение бани при беременности подразумевает соблюдение следующих моментов

• Самый оптимальный вариант — посещать баню при хорошем самочувствии в составе специальной группы под руководством опытного инструктора.
• Беременная должна ходить в баню только с сопровождающим, чтобы в случае непредвиденной ситуации и ухудшения состояния, кто-то мог оказать помощь.
• Как только вы почувствовали головокружение, тошноту и другие дискомфортные ощущения, парилку нужно немедленно покинуть.
• Температура должна быть невысокой и время нахождения в парилке не более 10 минут.
• Голова должна быть накрыта специальной фетровой шляпой.
• Во время посещения бани беременным рекомендуется больше пить. Это не должны быть газированные напитки, соки, горячий чай или кофе: пользу принесут холодный травяной чай, отвар из шиповника, минеральная вода без газа.
• Прохладный бассейн или душ после процедуры может оказаться весьма кстати и поможет женскому организму легче перенести стресс после посещения парной, однако перепады температуры могут привести и к ухудшению самочувствия.
• Не увлекайтесь — частота посещения бани должна быть регламентирована и согласована в Вашим врачом.

Даже если банные процедуры Вам противопоказаны, не огорчайтесь — существует множество приятных и интересных вещей, которыми вы можете порадовать себя в ожидании малыша с пользой для здоровья!

Другие статьи

Беременность и роды после 35

Желание осуществить мечту материнства будет до тех пор, пока существует мир. Женщина 21 века стоит на одной ступени с мужчиной в достижении карьерного роста. Лишь достигнув полного совершенства в деловой сфере, большинство пар задумываются о рождении ребенка.

Бифидо и лактофлора в гинекологии

Для чего нужен приём препаратов содержащих бифидо и лактобактерии в гинекологии? Ответ можно дать коротким предложением: для восстановления микрофлоры полового канала после лечения воспалительных заболеваний и дисбактериоза.

Советы эксперта: все о визите к гинекологу

Как правило, все мы хотим от врача любой специальности одного и того же: аккуратного подробного осмотра, грамотного подхода к диагностике и лечению заболевания, доступного объяснения ситуации, информации о методах профилактики проблем со здоровьем. Особое значение эти моменты приобретают у такого врача как акушер-гинеколог.

Можно ли в баню беременным? Однозначный ответ после выяснения всех «за» и «против».

Можно ли в баню беременным

В Древней Руси такого вопроса явно не существовало. В баню ходили все: и стар и млад и беременные, а особенно люди, у которых проблемы со здоровьем. Но в современном мире все совершенно по-другому: дама в положении нуждается в особом питании и образе жизни. И каждый ее шаг находится под чутким наблюдением докторов и обеспокоенных близких.

Так можно ли в баню беременным женщинам?

Однозначно «да» или «нет» ответить нельзя. Ведь два противоположных мнения медиков имеют четкие обоснования. Одни доказывают, что париться полезно, особенно во время беременности, а другие выступают против таких процедур, мотивируя опасностью кровотечения или того хуже — выкидыша. Чтобы понять, как правильно поступить, необходимо детально изучить интересующий вопрос.

Нужна ли баня организму во время беременности?

• Профилактика токсикоза на поздних сроках.
• Укрепление кровеносной и дыхательной систем.
• Получение положительных эмоций.
• Расслабление мышц.
• Очистка организма от шлаков.
• Повышение упругости кожи, что минимизирует возникновение растяжек.
• Профилактика простудных и кожных заболеваний.
• Успокоение нервной системы, особенно при ароматерапии.
• Уменьшение головных болей.
• Профилактика варикозного расширения вен.
• Придание уверенности и уничтожение страхов, особенно при посещении сауны с тренингами.
• Ослабление болей в суставах.
• Нормализация работы ЖКТ.
• Снятие отеков.

В далекие времена женщины рожали в банях. Одни связывают это с условиями (температура воздуха и влажность), идеально подходящими для организма, другие предполагают, что баня тогда была самым стерильным помещением.

Противопоказания

• Посещение бани впервые.
• Первый триместр беременности.
• Сильный токсикоз.
• Головокружение и высокое давление.
• Риск прерывания беременности.
• Повышенный тонус матки.
• Предлежание плаценты.
• Заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела.
• Ишемическая болезнь сердца.
• Онкологические заболевания.
• Астма.
• Перенесенные операции.

Правила посещения бани при беременности

• Получить разрешение наблюдающего врача.
• В парную заходить только в сопровождении.
• Покрывать голову шапочкой или полотенцем.
• Соблюдать правила личной гигиены: пользоваться своими шлепками и полотенцами. Это снизит риск инфекционных заболеваний.
• Больше употреблять жидкости, лучше отдать предпочтение чистой негазированной воде. Если нет противопоказаний, можно пить чай, отвары трав, соки.
• Время в парной увеличивать от 3 до 15 минут, следить при этом за самочувствием.
• Перерывы должны быть продолжительными, не менее 20 минут.
• Температура должна быть не больше 75 градусов.
• После парной обливаться прохладной, а не ледяной водой. Если есть бассейн, то нужно быть аккуратной, чтобы не травмироваться.
• Веником лучше не пользоваться
• Посещать баню лучше регулярно: раз в неделю, тогда организм привыкнет и польза будет максимальной.
• Следить за пульсом, максимальное количество ударов в минуту – 120.
• После окончания процедур нужно остыть и хорошо высушить волосы, чтобы не простудиться. Особенно актуально это в холодную погоду.

При малейших признаках плохого самочувствия прекратить процедуру и больше не испытывать свой организм и судьбу.

Существует мнение, что регулярные посещения бани беременными, облегчают процесс рождения ребенка, потому как мышцы и сосуды в процессе тренировок становятся выносливыми и эластичными.

Какую баню выбрать

1. Русская баня имеет печь, заказать любой из вариантов которой можно на сайте http://sezoncomfort.ru/ или по телефону 8(495)191-07-35, на которую сложены камни. Это позволяет долго сохранять температуру и повышать влажность, поливая камни водой. Средняя температура в такой бане 50-70 градусов, а влажность 75%.
2. Турецкая баня (хамам) отличается низкой температурой 45 градусов и высокой влажностью до 100%. Пар подается в парную из специальных отверстий. Стены и пол облицованы не деревом, а мрамором или мелкой плиткой с узорами.
3. Финская баня или сауна похожа на русскую, главное отличие – низкая влажность 10-15% и высокая температура 70-120 градусов. Чтобы повысить содержание влаги в воздухе, на камни льют воду.
4. Японская баня (сэнто) сильно отличается от бани в обычном ее понимании. Длительное лежание в деревянной ванне с горячей водой как индивидуальной, так и общей – это принцип сэнто. Перед процедурой погружения в воду нужно тщательно вымыться с мылом и мочалкой. Эти действия нужно поочередно повторять. Главное – нежиться в воде так, чтобы она не покрывала область сердца.
5. Римская баня (терма) изначально была целым комплексом для отдыха. Она состояла из многих комнат, которые отличались температурным режимом и назначением. Некоторая часть отводилась для библиотеки, массажного помещения и даже площадок для спортивных игр. Отличительная особенность термы – подогрев пола специальной системой из труб и кирпичей.
6. Инфракрасная сауна стала широко использоваться сравнительно недавно. Принцип ее действия – нагревание тела человека инфракрасными лучами. В то время как в прочих банях нагревается воздух. Температура воздуха в среднем 50 градусов. Кабинка с инфракрасным излучением небольшая, поэтому ее можно установить даже в квартире. Специальный прибор для нагревания работает от сети. Через 15 минут после включения можно идти париться.
7. Солевая сауна отличается от своих аналогов тем, что стены ее парилки покрыты не деревом, а кристаллами соли. Это создает ощущение морского воздуха, в котором много йода.
8. Общественная баня – это большое помещение, куда приходят все слои населения. Беременным явно не стоит посещать такие заведения. Людей там много, некоторые явно не упустят случая осудить нерадивую будущую мамочку, что так рискует здоровьем своим и малыша, посещая баньку.

Многие любители попариться не знают, чем отличается баня от сауны, предполагая, что разница во влажности воздуха. На самом же деле все намного проще:

Сауна – это финское название бани (sauna).

Ассортимент бань достаточно широк. Чтобы выбрать наиболее подходящую, нужно прислушаться к своему организму. Но лучше не экспериментировать в такой важный период и выбрать ту сауну, которая регулярно посещалась до беременности.

Альтернативное решение

Для расслабления мышц и релаксации существует прекрасное средство – массаж, особенно если он проводится в салоне по специально разработанным программам для беременных. Ванна с умеренно горячей водой и любимыми эфирными маслами — тоже прекрасная альтернатива бане.

Долгожданный ответ

Сауна у любого человека ассоциируется с положительными эмоциями. Поэтому во время прекрасного периода беременности в сауну ходить нужно! Ведь париться не обязательно. Можно поддержать компанию и поговорить по душам, попить полезного травяного чая, и, так сказать, сменить обстановку.

Именно так и поступают многие беременные женщины, если боятся возможных последствий похода в парную или имеют противопоказания. Ведь хорошее настроение и полноценный отдых укрепляют здоровье и придают жизненные силы, что так необходимо будущей мамочке и ее малышу!

Можно ли ходить в баню во время беременности?

Беременность вместе с большой радостью приносит также множество волнений и путаницы относительно того, что можно, а что нельзя.

Это состояние заставляет проявлять большую осторожность во всех своих действиях. Особенно это касается женщин, которые впервые будут мамами.

Для многих из них посещение бани является отличным способом, чтобы снять боль в мышцах и расслабиться.

Существует много мифов и заблуждений, связанных с посещением бани при беременности. Однако, если вы очень любите парить свое тело, то позаботьтесь о своем здоровье и безопасности малыша.

Посещайте баню или сауну, следуя определенным правилам для беременных женщин.

Содержание статьи

Положительное влияние на здоровье будущей мамы

Посещение бани при беременности может очень положительно сказаться на самочувствии беременной женщины. При этом улучшается кровоснабжение плаценты и предотвращается ее преждевременное старение, тренируются дыхательная и кровеносная системы.

Баня при беременности служит отличной профилактикой против растяжек, исчезают кожные заболевания. Снижается риск внутриутробной гипоксии плода и гестоза беременных.

Но если до беременности вы не посещали баню, то не стоит начинать это делать в такой ответственный период вашей жизни! Лучше приступите к этому после родов.

Отрицательные стороны и риски

При всех положительных сторонах часто акушеры и гинекологи рекомендуют беременным женщинам избегать посещения бани в течение всех трех триместров.

Высокая температура в этой среде поднимает температуру внутри тела, что может быть опасно для будущих мам и младенцев.

Сильное потоотделение может привести к обезвоживанию и гипотонии (низкому кровяному давлению). Гипотония, в свою очередь, препятствует притоку крови к ребенку.

Также посещение парилки может вызвать головокружение у беременной женщины.

Снятие стресса и боли в мышцах очень важно для будущей мамы, вот некоторые альтернативные идеи, позволяющие расслабиться:

• принятие теплой ванны;
• массаж;
• практика дыхательных упражнений.

Решение о посещении вами бани при беременности должен принимать только ваш лечащий врач!

Наличие абсолютных противопоказаний

Категорически нельзя ходить в баню при беременности, если имеют место следующие факторы:

• угроза выкидыша;
• предлежание плаценты;
• повышенное давление;
• тяжелая форма токсикоза;
• кровотечения в прошлом;
• отеки;
• многоплодная беременность;
• варикозное расширение вен;
• воспалительные заболевания с повышением температуры;
• бронхиальная астма.

Опасности первого триместра

Первый триместр беременности является наиболее рискованным периодом для посещения бани. Поэтому воздержитесь от посещения парилки на ранних сроках!

Дополнительное тепло может повредить развивающимся клеткам и будет препятствовать доступу кислорода к эмбриону.

Вместе с тем это увеличит частоту сердечных сокращений и уменьшит приток крови к ребенку. Серьезная угроза в том, что это может привести к порокам развития, врожденным дефектам плода или к выкидышу.

Кроме того, исследования доказали, что ребенок может родиться с дефектами в функционировании головного и спинного мозга, если мать получила перегрев в бане или сауне.

Третий триместр — на финишной прямой

В третьем триместре, особенно после 36 недели, ваши роды могут начаться в любой момент!

За несколько недель до счастливого события может начать отделяться слизистая пробка – выделения с кровавыми прожилками или полностью бурого цвета. После этого ни в коем случае не стоит посещать баню, у вас увеличивается риск получить какую-либо инфекцию.

Однако, если у вас нет противопоказаний со стороны врача и вы отлично себя чувствуете, то баня в третьем триместре беременности может пойти вам на пользу.

Во-первых, она улучшит ваш сон, ведь перед родами будущие мамы часто страдают от бессонницы.

Во-вторых, ваши мышцы получат долгожданный отдых. Повысится эластичность связок, что облегчит прохождение головки ребенка через родовые пути.

Правила для будущих мам

Наиболее безопасным считается посещение бани во втором триместре беременности, разумеется, при отсутствии запрета со стороны вашего гинеколога.

Вы можете париться в бане, соблюдая ряд правил, чтобы сделать свое времяпрепровождение абсолютно безопасным.

1. Как можно больше пейте в перерывах между заходом в парную.
2. Прерывайте сеанс в бане, если почувствуете себя плохо.
3. Максимальное время в парной – 15 минут.
4. В парной всегда закрывайте голову.
5. Ваши тапочки должны быть нескользящими, чтобы избежать падения.
6. После парной не принимайте холодный душ и не ныряйте в бассейн. Резкий перепад температур нежелателен в вашем состоянии.
7. Отдайте предпочтение русской бане с влажным паром и температурой не более 70 градусов.
8. Не посещайте баню чаще 1 раза в неделю.

Баня для беременных. Можно ли беременным в баню?

Главная → Блог → Баня для беременных. Можно ли беременным в баню?

Многие века, и даже тысячелетия, баня на Руси использовалась для мытья всех поголовно, включая и женщин, включая и беременных, и даже новорожденных. Однако сегодня мнение врачей на этот счет нельзя назвать однозначным, и в то время, как одни настаивают на пользе подобных процедур, другие говорят о том, что беременным женщинам они противопоказаны. Так Стоит ли посещать баню во время беременности, или же такую возможность действительно стоит исключить? Эта тема требует максимально подробного рассмотрения, потому как сказать что-то однозначно здесь нельзя.

Баня: история, традиции и принцип действия

Сравнивать баню, душ или ванну просто нельзя, разница заложена уже в самом принципе. В то время, как окунаясь в водоеме, или даже наслаждаясь горячей ванной, вы можете просто помыть кожу, баня позволяет избавляться от шлаков, так как ее воздействие, связанное с паром, высокими температурами и повышенной влажностью, активизирует процесс их выхода. То есть, баня чистит организм не только снаружи, но и изнутри.

А что касается жизни женщин в прошлом – еще до свадьбы будущая невестка и свекровь должны были помыться вместе, чтобы мать жениха смогла оценить внешние данные, здоровье и потенциальную плодовитость девушки, веками это было очень важно. Кроме того, рожать женщины тоже обычно отправлялись именно в баню. А что до ситуации, которая развернулась сегодня – в общих словах ее можно описать так.

Одни женщины посещают баню регулярно и наслаждаются этими процедурами как минимум раз в неделю, а то и чаще. В это же время другие бывают в ней не чаще раза в год, а то и реже. Что касается беременности, то здесь следует указать, что если до этого чудесного события женщина регулярно посещала баню, то и беременная она может продолжать делать это, обращая внимание только на время пребывания в парной и не перегружая свой организм в этом отношении. А вот если женщина не привыкла регулярно посещать баню, то и начинать делать это при беременности не стоит. Ведь стрессы организму, и без того занятому выполнением сложной задачи, вовсе не нужны.

В бане при посещении парной пульс увеличивается примерно вдвое из-за одной только жары, а если париться веником, то есть, двигаться, то его нарастание становится еще более очевидным. Обливаясь холодной водой, человек сокращает скорость сердцебиения сразу на 30 и более единиц, так что нагрузка на организм вполне очевидна, а между тем, современные барышни крепким здоровьем и стальным организмом не отличаются. И потому существует рекомендация не посещать баню во время беременности – если разбираться в деталях, она актуальна именно для тех персон, что не посещали ее регулярно в прошлом.

Банные рекомендации по триместрам

Первые недели беременности знаменуются токсикозами, организм адаптируется к своему новому состоянию, и здесь баня будет лишней. Перепады температуры могут стимулировать выкидыш, а также нарушить процесс генезиса плаценты. И уж точно не стоит идти в баню при угрозе выкидыша, при тяжело начинающейся беременности.

Зато на втором триместре, на более поздних сроках, баня для беременных оказывается очень даже полезной, если не переусердствовать. Она тренирует сердечно-сосудистую систему, защищает от риска раннего старения плаценты, поддерживает организм в тонусе. Однако при этом нельзя находиться в парной более 10 минут, и стоит отказаться от контрастных температур – холод после жара нанесет больше вреда, чем пользы. Также не надо оставаться в парной, если вы почувствовали себя нехорошо. Потягивание внизу живота, дурнота, даже легкая – все это знаки неблагополучия, при которых стоит сразу же выходить из парилки.

Это необходимо знать

Существует несколько правил, которые позволят минимизировать риски при посещении бани беременной женщиной. Они актуальны именно для тех будущих мам, что посещали баню еще до беременности, и должны выполняться именно ими. Стоит повториться, что если вы не посещали баню до беременности, в этот период она вам противопоказана.

• Обязательно нужно использовать шапочку из войлока для защиты головы от перегрева, тапочки и полотенце для тех же целей – чтобы изолировать себя от горячих поверхностей. Нужно обязательно снять металлические вещи, украшения, чтобы не получить перегрев или ожог;


• Не нужно сразу же после входа в парную отправляться на верхнюю полку, дайте себе время привыкнуть к жару, посидите внизу;


• Если вы сели на верхнюю полку, расположите ноги на ней же, не свешивайте их;


• Не стоит парить веником поясницу и живот.

Так что особых ограничений нет, по большей части правила остаются стандартными, просто придерживаться их нужно строже и к себе, к своему состоянию относиться как можно внимательнее. Беременность – это не повод отказываться от бани, если вы привыкли посещать ее регулярно, и прекрасно переносите подобные процедуры.

Однако в некоторых случаях от такой возможности стоит отказываться строго и категорически. Так, если есть угроза выкидыша, в баню ходить нельзя. То же самое касается повышенного тонуса матки, высокого давления, низкого предлежания – эти ситуации также исключают возможность посещения бани. Туберкулез, кожные заболевания также исключают возможность похода в баню.

Таким образом, если никаких проблем со здоровьем нет, беременность находится не на первых неделях и протекает нормально, если в прошлом вы регулярно посещали баню – почему бы и не продолжать ее посещение, никаких проблем на этой почве возникнуть не должно. Но как же быть тем, кто еще только собирается обзавестись малышом, есть ли какие-то показания или противопоказания в этом отношении для них?

Баня и зачатие

Если вы только собираетесь завести ребенка, баня может как поспособствовать этому, так и наоборот, создать некоторые проблемы. Это очень индивидуальный вопрос, который требует скорее интуитивного подхода. Если беременность в паре активно парящихся людей не наступает, проблема как раз может заключаться в том, что у мужчины перегреваются сперматозоиды. Для этих клеток нормальная температура составляет 35 градусов, а при перегреве они могут стать нежизнеспособными, не способными к оплодотворению. Зато небольшой перерыв в процедурах может принести наконец желанную беременность. Подобные случаи бывают, хоть и редко.

Пользу баня может принести при ряде женских заболеваний – а также и в их профилактике. При необходимости вы можете посоветоваться со своим гинекологом на этот счет, и он даст подробную выкладку по поводу бани с учетом особенностей именно вашего организма.

Женские советы на любой случай

Посещение бани принесет вам максимум пользы при любом состоянии вашего организма, если вы примете к сведению и будете выполнять некоторые очень простые советы. Так, стоит пить как можно больше воды в процессе банных процедур, в идеале это будет лишенная газов чистая вода, родниковая или артезианская. Так вы сможете избавить свой организм от максимального объема вредных веществ и шлаков. Стоит защищать себя от горячих поверхностей, всегда пользуйтесь полотенцем, носите шапочку.

А посещать же баню достаточно раз в неделю, это проверенный веками режим ее использования, который приносит человеку максимум пользы без вреда.

можно или нельзя — Рамблер/новости

СодержаниеВ баню во время беременности: благоразумие или безрассудство?Какая баня полезнее при беременности?Чем полезна баня беременной женщине?Как вести себя в бане, чтобы не вызвать выкидыша и ухудшения самочувствияЭпилепсия, бронхиальная астма, гипертония и другие противопоказания

Можно ли беременной женщине побаловать себя посещением бани или сауны? Что говорят по этому поводу врачи? И стоит ли прислушиваться к фанатам банных удовольствий?

Ответить на эти вопросы довольно сложно, так как единого мнения у врачей нет. Медицина — наука неточная, очень многое зависит от обстоятельств и особенностей организма человека.

Но мы все-таки попробуем вместе с MedAboutMe отыскать в клубах пара верные ответы.

В баню во время беременности: благоразумие или безрассудство?

При всей разности мнений большинство врачей сходятся в одном: баня противопоказана женщине в первом триместре и на последних неделях беременности. В первые недели происходит формирование плаценты, а сам эмбрион еще очень уязвим. Баня же представляет собой изрядный стресс для организма. Вероятность того, что организм не справится с двумя стрессами одновременно, достаточно велика. Не даром в дремучие времена женщины избавлялись от нежелательной беременности, основательно попарившись в раскаленной бане, а потом обливаясь ледяной водой. Не всегда помогало, правда, но нередко и срабатывало.

Рискованно и посещение бани незадолго до родов. Организм готовится к трудной работе по произведению на свет нового человека, и стресс от высокой температуры или ее перепадов вполне может послужить спусковым крючком для преждевременного начала родовой деятельности.

За вычетом трех первых и одного последнего месяца беременности посещать баню можно — если делать это осторожно и без фанатизма. Обязательно нужно получить на это разрешение врача, а также соблюдать правила поведения в бане.

Какая баня полезнее при беременности?

Выбор, к счастью есть, и он достаточно велик. Чтобы выбрать лучшую и самую безопасную баню, стоит прислушаться к рекомендациям врачей. А они в один голос советуют выбирать баню с относительно невысокой, до 70°С, температурой, и не сидеть в парной более 10 минут.

С этой точки зрения самым мягким вариантом является турецкая баня — хамам. Приятное тепло, мягкий пар, теплые бассейны ласкают органы чувств, способствуют релаксации, не вызывая стрессовой нагрузки на организм женщины и на вынашиваемый ею плод.

Может также подойти русская баня — если не нагревать парную слишком сильно и сидеть в ней на полу или нижней полке.

Наименее подходит для беременных финская сауна — из-за экстремально высоких температур.

Чем полезна баня беременной женщине?

В парной тело подвергается воздействию высокой температуры, влажного воздуха, что способствует расширению сосудов, вызывает повышенное потоотделение. С потом из организма выходят продукты метаболизма и избыток влаги. Банные процедуры — хорошая тренировка для сердечно-сосудистой и дыхательной систем, они успокаивают и расслабляют.

Посещение бани может уменьшить отеки, которыми часто страдают беременные женщины, а также баня считается неплохим средством профилактики позднего токсикоза.

Как вести себя в бане, чтобы не вызвать выкидыша и ухудшения самочувствия

Перечисленные выше плюсы бани работают только тогда, когда женщина ведет себя благоразумно, и учитывает некоторые моменты.

Баня может быть полезна тогда, когда у женщины уже есть опыт посещения парной и привычка к ней. Начинать ходить в баню во время беременности не стоит, это слишком большой стресс. Очень важно не злоупотреблять банными процедурами: ограничиться одним непродолжительным посещением в 1,5-2 недели, причем категорически запрещается находиться в парной более 10 минут. Температура внутри не должна превышать 65-70°С. Отдых снаружи должен быть вдвое длиннее, чем нахождение внутри, в парилке. Запрещены резкие перепады температуры: после парной можно и нужно обливаться не ледяной, а теплой водой, бассейн тоже лучше подогреть. Категорически запрещается посещать баню в одиночестве: в случае ухудшения самочувствия рядом должен быть кто-то, способный оказать помощь. Полезно пить в бане теплые и горячие напитки: травяной или зеленый чай, компот, морс, домашний лимонад. Газированных напитков следует избегать, как и пива. Голова обязательно должна быть покрыта специальной шапочкой или платком. На ноги лучше надевать резиновые тапочки, исключающие риск поскользнуться и упасть. В русской бане беременной женщине подходит самая нижняя полка, причем на ней лучше не сидеть, а лежать. Очень важно контролировать самочувствие. При первых признаках головокружения, головной боли, тахикардии, при тянущем ощущении в низу живота необходимо немедленно покинуть баню и отправляться домой отдыхать. Если тревожные симптомы не пройдут — вызвать врача.

Существуют также абсолютные противопоказания к посещению бани беременной женщиной.

Эпилепсия, бронхиальная астма, гипертония и другие противопоказания

Категорически противопоказано ходить в баню при любых осложнениях беременности. Угроза выкидыша, низкая плацентация относятся к их числу.

Противопоказаниями являются также:

любые острые воспалительные заболевания, повышенная температура тела; повышенное давление, гипертоническая болезнь 2-3 стадии; эпилепсия; онкологические заболевания; бронхиальная астма; болезни сердца; перенесенные недавно операции.

Не стоит обращать внимание на тех, кто уверен в абсолютной и исключительной пользе бани, и начинает все доводы со слов «Испокон веков на Руси баней лечились, в бане рожали». Испокон веков на Руси была такая детская и материнская смертность, что и подумать страшно, с точки зрения современного человека. Баня и беременность могут быть совместимы, но только если приложить к ним третье слово на букву «Б» — благоразумие. Но не беспечность, безрассудство и безответственность.

Комментарий экспертаД-р Олли Джей, исследователь в области терморегуляторной физиологии, директор лаборатории термической эргономики в Сиднейском университете

Многие врачи категорически запрещают беременным женщинам не только посещать сауну, но даже принимать горячий душ. Они объясняют это повышенным риском материнской гипотермии, что потенциально опасно для плода.

Но наши исследования показывают, что это не совсем так. Беременная женщина, не имеющая иных противопоказаний, может вполне безопасно для себя и плода находиться в сауне до 20 минут, если температура там не выше 70°С, а относительная влажность в пределах 15%. Допустимо также принятие ванн с температурой воды до 40°С, а также занятия аквааэробикой продолжительностью до 45 минут в бассейнах с температурой воды до 33°С.

Причем к концу беременности терморегуляция только улучшается. Мы предполагаем, что это связано с изменением соотношения массы тела и площадью его поверхности.

Конечно, исследования необходимо продолжать, но уже сейчас мы можем с уверенностью сказать, что при посещении бани риск теплового стресса не так высок, как считалось ранее.

Пройдите тестТест: ты и твое здоровье Пройди тест и узнай насколько ценно для тебя твое здоровье.

Можно ли при беременности ходить в баню?

Во время вынашивания ребёнка для будущей мамочки есть разные запреты. Нельзя ни ходить на высоких каблуках, ни танцевать, ни употреблять спиртные напитки, ни переедать… А что насчёт посещений парилки? Ведь алкоголь и переедание вредны всем. А париться считалось хорошим лекарством с давних времён. Улучшается работа сердца, расширяются сосуды, открываются поры и токсины выводятся из организма. Возможно, и для женщин в положении это будет полезно? Можно ли при беременности ходить в баню?

Это вопрос, который волнует всех любительниц релакса в сауне или баньке. Попробуем найти на него ответ в данной статье.

Посещение бани беременными: табу или польза?

Конечно, для обычных людей банька приносит много пользы. Но в период вынашивания малыша в теле происходят существенные изменения. То, что раньше приносило позитив, становится угрозой здоровью. В том числе и парилка. Хотя она не является бесспорным табу, всё же предостережения есть.

• Первое, что нужно учесть – есть разные типы бань. В некоторых пребывать беременным категорически запрещено. Это, например, финская сауна. В других – разрешается при определённых условиях. Это русская, турецкая.
• Второе, не менее значительное – поход возможен в определённый период вынашивания плода. Только во втором триместре.

Важно! Посещение бани категорически запрещено до 12 недель от зачатия (на раннем сроке) и в конце беременности (третий триместр)!

Когда плод ещё только формируется (первый триместр) – есть большой риск образования патологий. А перед самыми родами в организме мамочки происходят сложные процессы, возобновляются риски для плода. Делать себе дополнительную нагрузку чревато негативными последствиями. Поэтому ни в коем случае не отдыхайте в жарком помещении в этот период.

Итак, остается только три месяца, во время которых будущая мама может посетить парную – 4-ий, 5-ий, 6-ой.

• Третье, что обязательно нужно принять во внимание – самочувствие и состояние здоровья женщины в положении. Токсикоз, повышенное или пониженное давление, сердечно-сосудистые или любые другие заболевания, появление новообразований – являются категорическими противопоказаниями для парилки.

Внимание! В любом случае сначала проконсультируйтесь со своим гинекологом. Даже если у вас хорошее самочувствие. Только врач может одобрить или запретить такой отдых.

• Также не рекомендуется, если женщина раньше никогда не была в таком заведении. Или была, но не часто. Тогда подождите до рождения малыша. Не начинайте столь рискованную процедуру. Ведь на организм и так ложится огромная нагрузка. Жара будет дополнительным стрессом. А стрессов будущей мамочке надо избегать.

Меры предосторожности для беременных

Всё же парильня бывает полезна даже для готовящихся стать мамой. Она избавляет от токсинов, предотвращает гипоксию у ребёнка, улучшает кожу. Но если вы учли все выше перечисленные факторы, полностью здоровы, находитесь на среднем сроке и очень хотите в баньку, постарайтесь придерживаться правил, которые рекомендуют врачи.

• Очень важно избегать резких перепадов температур. Поэтому после парилки можно принять душ (не очень холодный). Воздержитесь от прыганья в ледяной бассейн, прорубь!
• Не забудьте о специальном головном уборе, чтобы избежать теплового удара.
• Отпаривание должно длиться в суме не больше 10 минут. Не за один заход. То есть, лучше попариться 2 минуты и выйти.
• Соблюдайте безопасный тепловой режим. Не выше70 градусов. Хотя оптимально – вообще 50 градусов.
• Пейте достаточно жидкости – травяного чая, чая из шиповника, негазированной воды.
• Не идите в баньку в одиночестве. Только в сопровождении близкого. Если вдруг случится непредвиденная ситуация – необходимо будет, чтобы он помог вам.
• Обязательно возьмите с собой тапочки, которые не скользят. Будьте осторожны во время ходьбы по мокрому полу, чтобы не упасть.
• Лежать на лаве в парной лучше на боку, а не на спине. Таким образом избежите давления на нижнюю полую вену.

Если почувствовали хоть малейшие изменения в состоянии – срочно покиньте горячее помещение. Любые проявления – тошнота, боль, головокружение или другие – должны стать тревожными сигналами. В таких случаях немедленно прекратите париться. И не пытайтесь повторить до самого рождения ребенка.

И ещё один очень важный аспект – гигиена. Не забывайте взять с собой или приобрести на месте чистые полотенца, простыни, халат, шапку, тапочки. Не садитесь на покрытую поверхность. Выбирайте заведения высокого качества обслуживания. В них после каждого посетителя делается тщательная уборка. Поэтому уменьшается риск подхватить вирус или грибок.

Приглашаем отдохнуть в одной из банных комнат гостинично-банного комплекса «Лачи». У нас соблюдение правил гигиены на первом месте. Уборка и обслуживание происходит на наивысшем уровне. Мы уверенны в безопасности для посетителей. Кроме того, вы ещё и сможете подышать свежим воздухом. Ведь наш комплекс находится в экологически чистом Подмосковье. И ехать далеко не придётся – всего 35 км от МКАД. Забронируйте на сайте и приезжайте в гости!

Беременность и горячие ванны: в чем риск?

Безопасно ли пользоваться гидромассажной ванной во время беременности?

Ответ Ивонн Батлер Тобах, доктор медицины

Беременность и горячие ванны могут быть опасным сочетанием.

Проведение в гидромассажной ванне более 10 минут может поднять температуру тела выше 101 F (38,3 C). Ограниченные исследования показали небольшое повышение риска дефектов нервной трубки — серьезных аномалий головного или спинного мозга — у детей женщин, у которых на ранних сроках беременности наблюдалась высокая температура.Некоторые исследования также предполагают, что повышение температуры тела во время беременности может увеличить риск выкидыша, но необходимы дальнейшие исследования. Хотя неясно, оказывает ли аномально высокая температура тела, вызванная лихорадкой, такое же влияние на беременных женщин, как высокая температура, вызванная использованием гидромассажной ванны, эксперты призывают к осторожности.

Если вы беременны и планируете использовать гидромассажную ванну, или вы решили использовать гидромассажную ванну во время беременности, примите следующие меры, чтобы снизить риски:

• Ограничьте время пребывания в гидромассажной ванне до менее 10 минут.
• Не сидите рядом с отверстием для подачи свежей нагретой воды.
• Избегайте погружения в воду головы, рук, плеч и верхней части груди.
• Выйдите из гидромассажной ванны, если почувствуете дискомфорт.

Вы можете ограничить время пребывания в гидромассажной ванне даже менее чем до 10 минут или избегать ее использования, если у вас плохое самочувствие или у вас уже есть повышенная температура из-за лихорадки, физических упражнений или предыдущего использования гидромассажной ванны или сауны. .

Если вы длительное время пользовались гидромассажной ванной на ранних сроках беременности, подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом о способах обнаружения дефектов нервной трубки во время беременности.

с

Ивонн Батлер Тобах, доктор медицины

• Беременность от прыщей
• Беременность и непереносимость лактозы

21 ноября 2020 г. Показать ссылки

1. Гипертермия и беременность. Организация специалистов по тератологической информации. https://mothertobaby.org/fact-sheets/hyperthermia-pregnancy/. По состоянию на 11 января 2019 г.
2. Камеры CD. Риски гипертермии, связанные с использованием гидромассажной ванны или спа беременными женщинами. Исследование врожденных пороков. Часть A: Клиническая и молекулярная тератология.2006; 76: 569.
3. Американская академия педиатрии. Дородовой уход. В: Руководство по перинатальной помощи. 8-е изд. Элк-Гроув-Виллидж, штат Иллинойс: Американская академия педиатрии; Вашингтон, округ Колумбия: Американский колледж акушеров и гинекологов; 2017.

Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

Беременные женщины могут пользоваться сауной или горячими ваннами без риска для здоровья — исследование

Согласно исследованию, которое противоречит текущим рекомендациям о том, что женщинам следует избегать перегрева, беременные женщины могут заниматься спортом в теплую погоду и пользоваться сауной или горячими ваннами, не рискуя здоровьем своего будущего ребенка.

В ходе исследования были проанализированы результаты 12 исследований, опубликованных до июля 2017 года. В них сообщается о температурной реакции 347 беременных женщин на тепловой стресс, вызванный физическими упражнениями или пассивным нагревом, например, в сауне или в горячей ванне.

Текущий совет гласит, что беременным женщинам следует избегать теплового стресса из-за опасений о возможных рисках превышения основной температуры тела 39 ° C во время беременности.

Новое исследование, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины , не показало, что ни одна женщина не превысила рекомендованный предел внутренней температуры в 39 ° C во всех исследованиях.

Самая высокая общая индивидуальная внутренняя температура составила 38,9 ° C, в то время как самая высокая средняя внутренняя температура составила 38,3 ° C для упражнений на суше, 37,5 ° C для упражнений в воде, 36,9 ° C для ванн с горячей водой и 37.6C для сауны.

Основываясь на этих результатах, исследователи говорят, что беременные женщины могут безопасно выполнять до 35 минут аэробных упражнений высокой интенсивности (с 80-90% их максимальной частоты пульса) при температуре воздуха до 25 ° C и относительной влажности 45%. .

Они сказали, что также могут безопасно принимать участие в аквааэробных упражнениях при температуре воды от 28 до 28.От 8 ° C до 33,4 ° C в течение 45 минут и сидеть в горячей ванне (40 ° C) или в горячей / сухой сауне (70 ° C; относительная влажность 15%) до 20 минут, независимо от стадии беременности, не достигая рекомендуемого предела внутренней температуры из 39С.

Они утверждали, что текущие руководящие принципы не определяют четко пределы теплового стресса и, следовательно, могут препятствовать физической активности во время беременности, даже если она может принести пользу и матери, и ребенку.

Исследования, которые они проанализировали, включали женщин на любой стадии беременности, и реакция была измерена в зависимости от интенсивности и продолжительности упражнений, а также температуры и влажности окружающей среды.

Некоторые также показали снижение повышения внутренней температуры по мере прогрессирования беременности, что подтверждает теорию о том, что терморегуляция улучшалась во время беременности.Хотя основная причина этого неясна, исследователи подозревают, что это может быть связано с изменениями массы тела и площади поверхности.

Они указали на некоторые ограничения своего обзора, такие как небольшой размер и различное качество доказательств, а также непоследовательность в дизайне исследования.

Они предположили, что необходимы дополнительные исследования для определения безопасного воздействия и пределов окружающей среды для беременных женщин, которые физически активны в более жарком климате, но заявили, что их результаты свидетельствуют о низком риске теплового стресса.

Исследование проводил доктор Олли Джей из Сиднейского университета. «В рекомендациях по охране здоровья для беременных женщин единогласно утверждается, что погружение в горячую воду или использование сауны должно быть ограничено из-за повышенного риска гипертермии матери и, как следствие, потенциального воздействия на развитие плода», — сказал он. «Однако наши результаты показывают, что риск теплового стресса невелик». — PA

Горячие ванны и сауны во время беременности

Боль в спине и другие боли во время беременности могут вызвать у вас желание расслабиться в гидромассажной ванне или расслабиться в лаундже в сауне.Но безопасно ли ходить в гидромассажную ванну или сауну во время беременности? Вот что вам нужно знать о саунах и джакузи во время беременности.

Можно ли беременным принимать джакузи?

Нет. Хотя вам не нужно переходить на холодный душ, вероятно, лучше не посещать гидромассажную ванну и сауну во время беременности. Сидение в сауне или купание в гидромассажной ванне может показаться идеальным средством от болей и болей во время беременности, но оба эти вида деятельности сопряжены с риском.

Во-первых, беременные женщины подвержены большему риску обезвоживания, головокружения и снижения артериального давления в целом, и эти симптомы могут усиливаться при сильной жаре.Кроме того, все, что повышает внутреннюю температуру вашего тела до более чем 101 градуса по Фаренгейту и удерживает ее там некоторое время, потенциально опасно для вашего будущего ребенка, особенно в первые месяцы, когда тело и мозг вашего малыша развиваются.

Исследования показывают, что воздействие высоких температур может увеличить риск дефектов нервной трубки головного, спинного или спинного мозга у вашего ребенка в течение первого месяца беременности, включая расщелину позвоночника, врожденное заболевание, которое возникает, когда позвоночник ребенка не полностью близко по мере развития.

Беременность и горячие ванны

Возможно, вы захотите полностью отказаться от посещения сауны и гидромассажных ванн во время беременности, пока ваш врач не даст вам зеленый свет после родов. Но если вы абсолютно не можете сопротивляться, примите следующие меры предосторожности, чтобы снизить риск причинения вреда вашему ребенку:

• Большинство гидромассажных ванн имеют температуру от 100 до 102 градусов по Фаренгейту, при этом максимальная температура составляет 104 градуса по Фаренгейту. Отрегулируйте свою, чтобы поддерживать более низкую температуру — от 97 до 98 градусов по Фаренгейту — и держите термометр в воде, чтобы убедиться, что она остается такой.
• Ограничьте время купания или сауны до менее 10 минут.
• Выйдите из ванны, как только почувствуете дискомфорт, включая потоотделение или признаки перегрева, такие как головокружение или липкость.
• Если у вас есть какие-либо хронические заболевания или осложнения во время беременности, или если вы уже чувствуете тепло из-за физических упражнений или температуры, держитесь подальше от ванны.
• Окунитесь в теплую воду гидромассажной ванны только ногами и ограничьте время замачивания менее чем 10 минутами за раз.

Если вы уже расслабились в гидромассажной ванне или сауне, особых причин для беспокойства нет.Большинство женщин выбирают до , их температура тела достигает 101 градуса, потому что жара становится слишком неприятной, так что, вероятно, вы тоже.

Но если вы обеспокоены, поговорите со своим врачом, который может порекомендовать пройти ультразвуковое исследование или другой пренатальный тест, чтобы убедиться, что все идет по плану с развитием вашего ребенка.

Лучше всего, пока вы создаете этого ребенка, — это придерживаться теплой ванны. Поскольку большая часть верхней части тела остается вне воды в ванне, вероятность перегрева значительно снижается.Добавьте в смесь немного пузырей и ароматическую свечу и наблюдайте, как ваше напряжение спадает.

За безопасную и здоровую беременность!

Беременность: использование гидромассажной ванны и сауны

Обзор темы

Повышение внутренней температуры тела называется гипертермией. Это может нанести вред вашему развивающемуся ребенку (плоду). Это наиболее вредно в первые недели, когда формируются органы. Эксперты не запрещают пользоваться джакузи или сауной. Но они советуют соблюдать осторожность. ^{сноска 1}

Гипертермия в течение первых недель беременности связана с дефектами нервной трубки. ^{сноска 2}

Будьте осторожны, если вы пользуетесь гидромассажной ванной или сауной. Ванна или сауна не должны быть настолько горячими, чтобы вам было неудобно. Снизьте температуру ниже 38,9 ° C. И ограничьте, как долго вы сидите в гидромассажной ванне или сауне. Специалисты рекомендуют пользоваться сауной не более 15 минут, а в гидромассажной ванне — не более 10 минут. Возьмите с собой еще одного взрослого. Чтобы не перегреться в гидромассажной ванне, сядьте, положив руки и грудь над водой. ^{сноска 1}

Немедленно выйдите, если вы чувствуете головокружение, слабость, учащенный пульс, нерегулярное сердцебиение, боль в животе или покалывание в ногах и руках.

Ссылки

Ссылки

1. Американская академия педиатрии, Американский колледж акушеров и гинекологов (2007). Дородовой уход. В Руководстве по перинатальной помощи , 6-е изд., Стр. 83–137. Деревня Элк-Гроув, Иллинойс: Американская академия педиатрии.
2. Cunningham FG, et al. (2010). Пренатальная диагностика и терапия плода. В Williams Obstetrics , 23-е изд., Стр. 287–311. Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical.

Кредиты

Дата адаптации: 20.07.2020

Адаптировано: HealthLink BC

Адаптация проверена: HealthLink BC

Дата адаптации: 20.07.2020

Адаптировано: HealthLink BC

Адаптация Проверено: HealthLink BC

Американская академия педиатрии, Американский колледж акушеров и гинекологов (2007).Дородовой уход. В Руководстве по перинатальной помощи , 6-е изд., Стр. 83-137. Деревня Элк-Гроув, Иллинойс: Американская академия педиатрии.

Cunningham FG, et al. (2010). Пренатальная диагностика и терапия плода. В Williams Obstetrics , 23-е изд., Стр. 287-311. Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical.

Можете ли вы пойти в гидромассажную ванну во время беременности? [Советы и рекомендации по безопасности]

Можно ли сходить в гидромассажную ванну во время беременности? [Советы и рекомендации по безопасности]

Спа с лягушками-быками | Безопасность в гидромассажной ванне |

Беременность может быть прекрасным, волнующим и прекрасным временем в вашей жизни, но также может быть временем, полным беспокойства, дискомфорта и даже боли.До беременности вы, возможно, вымочили даже самые незначительные боли в гидромассажной ванне, но теперь, когда вы ожидаете этого, вы задаетесь вопросом, насколько это хорошая идея. Скорее всего, вы слышали смешанные советы по поводу использования гидромассажной ванны во время беременности. Чтобы прояснить проблему, мы провели для вас исследование, которое помогло вам разобраться в важном вопросе: можете ли вы пойти в гидромассажную ванну во время беременности?

Рекомендации врачей

Если вы спросите любого акушера-гинеколога о том, что беременные женщины могут и не могут делать, каждая из них, скорее всего, будет использовать одну и ту же фразу: «все в меру.Будущая мама МОЖЕТ пить кофе… в умеренных количествах. Она МОЖЕТ пить вино… в умеренных количествах. Она МОЖЕТ тренироваться… в умеренных количествах. Когда дело доходит до использования гидромассажной ванны, врач, скорее всего, скажет вам примерно то же самое — будущая мама может пользоваться гидромассажной ванной, но с оговорками.

Хотя джакузи отлично подходят для расслабления и снятия боли, они могут быть опасными, если вы не будете осторожны. Горячие ванны могут вызвать гипертермию, то есть аномально высокую температуру тела и состояние, которое может вызвать серьезные осложнения при беременности.Вы можете избежать гипертермии и других осложнений, приняв тщательные меры перед тем, как сесть в гидромассажную ванну, о чем мы подробно расскажем в этой статье. Мы также посоветуем, как снизить риски, если вы в конечном итоге решите, что хорошее замачивание — это именно то, что вам нужно, чтобы сделать вас и ребенка счастливыми.

Важные температуры, о которых следует помнить: насколько жарко становится слишком жарко?

Обычно гипертермия возникает при температуре 104,0 градуса по Фаренгейту.Однако, по данным AmericanPregnancy.org, температура тела 101,0 градуса считается слишком высокой для будущих мам и их плодов, особенно если она сохраняется в течение длительного периода времени. Другие источники, такие как Американский колледж акушеров и гинекологов, заявляют, что беременные женщины никогда не должны позволять своей основной температуре тела подниматься выше 102,2 градуса. Комиссия по безопасности потребительских товаров США рекомендует еще более низкую температуру гидромассажной ванны для беременных — всего 100,0 градусов.Хотя конкретные температуры различаются, каждая из этих организаций обычно предостерегает от определенного использования гидромассажных ванн во время беременности.

По данным Комиссии по безопасности потребительских товаров, средняя температура в гидромассажной ванне составляет 104,0 градуса по Фаренгейту. У здорового взрослого человека тепловой удар может произойти в гидромассажной ванне с температурой воды 106,0 градусов. У только что развивающегося плода повреждение может произойти задолго до достижения этой температуры.

Использование гидромассажной ванны и ранняя беременность

Рекомендации по использованию гидромассажной ванны различаются и зависят от возраста человека, текущего состояния здоровья и даже температуры наружного воздуха, поэтому имеет смысл только то, что рекомендации будут варьироваться в зависимости от на каком сроке беременности женщина находится в данный момент.Если вы задаетесь вопросом о том, как попасть в горячую ванну беременной, вам необходимо подумать о том, насколько развит ваш плод.

В исследованиях, упомянутых в отчете OTIS о гипертермии и беременности, особое внимание уделяется эффектам длительного воздействия (более 10 минут) высоких температур в первые семь недель беременности. Результаты показывают, что женщины в этих условиях подвергались более высокому риску рождения детей с дефектами нервной трубки, которые могут привести к состояниям, известным как расщепление позвоночника и анэнцефалия.Хотя эти исследования обычно относятся к лихорадке, а не к купанию в гидромассажной ванне, вы можете понять, откуда у экспертов возникают опасения и предостережения, когда речь идет о беременности и вопросе о гидромассажной ванне.

Использование джакузи во втором и третьем триместрах

Первый триместр обычно характеризуется тошнотой и утренним недомоганием, но только во втором и третьем триместрах это физическое (и, возможно, эмоциональный) начинает наступать дискомфорт.Именно в это время будущие мамы часто тоскуют по теплой воде и успокаивающим струям спа. На этом этапе рекомендация остается неизменной: действуйте с осторожностью.

Хотя риски, безусловно, меньше, чем они были в первом триместре, все же есть проблемы со здоровьем, о которых следует подумать. Беременные женщины, как правило, подвергаются большему риску обезвоживания, низкого кровяного давления и головокружения, многие из которых усугубляются сильной жарой. Если вы позволите своей внутренней температуре тела слишком сильно подняться, вы можете получить головокружение, потерять сознание и / или подвергнуть риску себя и ребенка.На этом этапе важно пить много воды, пользоваться поручнями или просить поддержки, а также помнить о сигналах, которые ваше тело подает вам, если вы проводите время в гидромассажной ванне.

Могут ли горячие ванны вызвать выкидыш?

В то время как исследования смогли связать гипертермию, вызванную лихорадкой, с врожденными дефектами, исследования были менее убедительными в отношении связи с выкидышем. В 1985 году Университет Джона Хопкинса провел исследование, которое показало, что гипертермия в первом триместре может быть фактором риска, связанным с выкидышем.Однако это было оспорено крупномасштабным датским исследованием в 2002 году, которое не нашло доказательств связи.

Каждая беременность индивидуальна — каждая женщина индивидуальна — и каждый ребенок, рожденный или нерожденный, индивидуален. По этой причине всегда следует прислушиваться к врачу и придерживаться строгих рекомендаций для будущих мам.

Снижение риска для здоровья от использования горячей ванны во время беременности

Если вы спросите своего врача, можно ли вам принять горячую ванну во время беременности, он скажет, что да, не прыгайте прямо сейчас.Есть определенные меры предосторожности, которые вы должны предпринять, чтобы не навредить своему ребенку или даже себе:

• Отрегулируйте температуру в гидромассажной ванне не более чем на 100 градусов по Фаренгейту, просто чтобы ошибиться из соображений осторожности.
• Всегда держите термометр в воде, чтобы вы могли следить за температурой.
• Ограничьте время замачивания до 10 минут.
• Если вы почувствуете дискомфорт, жар, головокружение или обморок, выйдите из воды. Также выйдите, если вы начнете потеть.
• Избегайте сидения в отверстии, где в гидромассажную ванну поступает только что нагретая вода (порты обычно расположены внутри форсунок сиденья и пола гидромассажной ванны).
• Если вы опускаете в воду только ноги, дайте им впитаться не более 10 минут.
• Если беременность протекает тяжело или у вас есть какие-либо хронические заболевания, вообще избегайте гидромассажной ванны.

Принятие горячих ванн во время беременности

Если вам просто нужно расслабиться, но вы хотите сделать это, не беспокоясь о вреде, который вы можете или не можете причинить своему ребенку, вы можете просто принять горячую ванну .Принятие горячей ванны отличается от принятия горячей ванны по двум ключевым причинам. Во-первых, когда вы сидите в ванне, большая часть вашего тела находится вне воды (руки и колени), а это значит, что вы с меньшей вероятностью перегреетесь. Во-вторых, горячие ванны начинают остывать в тот момент, когда вы выключаете кран. Всего через 10 минут в горячей ванне температура воды в большинстве случаев будет около 98,8 градусов или ниже, что является более чем безопасной температурой для вас и ребенка. С другой стороны, в гидромассажных ваннах постоянно циркулирует горячая вода, а это означает, что сама ванна никогда не остынет.

Рекомендации для беременных и горячие ванны

Беременность, несомненно, будет прекрасным и волнующим периодом в вашей жизни, но это не означает, что вы и ваш ребенок неуязвимы для осложнений. Вы можете снизить риск осложнений, следуя указаниям врача и придерживаясь рекомендаций для будущих мам, особенно в том, что касается гидромассажных ванн. Если вы хотите избавиться от стресса рабочего дня, от боли утренней тренировки или даже от боли, связанной с переносом другого человека внутрь себя, помните об этих передовых методах:

• Избегайте использования гидромассажной ванны в первом триместре беременности.
• Поддерживайте температуру спа на уровне 100 градусов по Фаренгейту или ниже.
• Замачивайте не более 10 минут за раз.
• Следите за температурой воды и собственным телом в течение этих 10 минут.
• Если вам жарко, вы начали потеть, почувствуете головокружение или обнаружите другие признаки перегрева, выйдите на улицу.

Интернет-магазин Bullfrog Spas

Поддерживайте свой спа-салон и наслаждайтесь мирным телом, умиротворением и умиротворением дома с подлинными продуктами Bullfrog Spas.Приобретите полезные аксессуары для гидромассажных ванн, оригинальные запасные части для Bullfrog Spa, простые в использовании химикаты для ухода за водой в гидромассажной ванне и многое другое.

Использование спа и гидромассажных ванн во время беременности: безопасно ли это?

—Как сделать разумный выбор, чтобы избежать рисков и получить выгоду

Во время беременности возникает много вопросов по поводу использования спа — независимо от того, какая гидромассажная ванна марки или какой вид спа-салона вы используете.

Медицинские эксперты обычно рекомендуют беременным женщинам воздерживаться от посещения спа или, по крайней мере, делать это очень экономно.

Давайте углубимся немного глубже, чтобы лучше ответить на этот вопрос. Давайте поможем избавиться от путаницы, связанной с беспокойством о том, безопасно ли пользоваться спа во время беременности.

Риски, связанные со спа, гидромассажными ваннами и беременностью

Температура воды в зависимости от температуры тела

Независимо от того, в каком водоеме вы сидите, если он теплее, чем температура вашего тела, со временем он неизбежно повысит вашу внутреннюю температуру.

В руководстве по здоровью говорится, что перегреваться в горячей ванне не рекомендуется во время беременности. В частности, Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) предостерегает беременных женщин, чтобы их внутренняя температура не превышала 102,2 градуса по Фаренгейту.

Большинство современных спа-салонов ограничивают температуру воды до –104 градусов по Фаренгейту. Однако даже при температуре окружающей среды 102 градуса ваша внутренняя температура может превысить безопасный порог всего за 10 минут.

Начнем с того, что вам следует знать о первом триместре беременности.

Вход в спа в течение этих трех месяцев может быть особенно опасным. Это потому, что тепло может нанести вред развивающейся нервной системе вашего ребенка.

Ряд исследований здоровья показали повышенный риск дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника, когда женщины в первом триместре подвергаются воздействию воды с температурой 101 градус или выше.

Другое исследование показало, что погружение в горячую воду является потенциальной причиной различных врожденных дефектов, а в худшем случае потеря беременности .

Однако, когда вы приближаетесь к началу второго триместра, обстоятельства меняются. На этом этапе у вашего малыша полностью сформируется позвоночник. В результате развивающийся ребенок гораздо менее уязвим для вреда от повышения внутренней температуры тела.

Концерн зародышей

Еще одна проблема, связанная с купанием в спа во время беременности, — это возможное присутствие в воде вредных микроорганизмов.

Спа в общественных водных объектах, таких как тренажерные залы или общественные бассейны, может обслуживаться неправильно. Но это почти невозможно сказать. Вы хотите рискнуть и погрузиться в среду, богатую патогенами?

Эти теплые бассейны с водой могут быть чашками Петри для различных бактерий и вирусов. Подобные микроорганизмы могут представлять опасность для здоровых взрослых, не говоря уже о беременных.

Конечно, если у вас есть собственный спа-салон дома, вам будет лучше. Вы контролируете окружающую среду и можете обеспечить регулярный контроль качества воды для чистой и здоровой водной среды.

Когда дело доходит до обслуживания спа, постоянство имеет решающее значение. Обязательно регулярно проверяйте химический состав воды.

Можно использовать такие инструменты, как тест-полоски для воды . Они помогут вам измерить уровни хлора, брома, pH, щелочности и циануровой кислоты.

По результатам испытаний вы знаете, достигаются ли уровни там, где они должны быть для оптимального качества воды, или вам нужно добавить какие-либо химические вещества, чтобы сбалансировать воду.

Как безопасно пользоваться гидромассажной ванной или спа во время беременности

Как правило, мы рекомендуем не пользоваться СПА в течение первого триместра.

Даже если вы погрузитесь в горячую воду всего на несколько минут или знаете, что вода должным образом продезинфицирована, все человеческие тела индивидуальны и поэтому могут реагировать по-разному. Меньше всего вам хочется перегреться быстрее, чем вы ожидаете.

Если вы действительно чувствуете потребность в хорошей расслабляющей ванне, мы рекомендуем альтернативу: вместо этого окуните ноги в нагретую воду, поскольку теплая ванна для ног также может принести много пользы для здоровья и расслабления .

Теперь, конечно, если у вас закончился первый триместр и вы хотите искупаться в спа, вот несколько тактик, о которых следует помнить:

• Попробуйте выбрать место на напротив спа-центра в местах, куда не попадают струи горячей воды.
• Выходите каждые десять минут, чтобы отдохнуть и остыть перед повторным входом.
• Если вы почувствуете головокружение или тошноту, немедленно выйдите из спа. Затем следите за состоянием своего тела, чтобы убедиться, что вы снова чувствуете себя нормально.
• Никогда не пользуйтесь гидромассажной ванной, если у вас жар.
• В большинстве СПА есть скамейки. Если это так, сядьте так, чтобы ваша грудь могла оставаться над водой, а не погружать все тело в воду, что может легко привести к перегреву.

Само собой разумеется, но по возможности лучше поддерживать достаточно низкую температуру воды.По мнению экспертов, это число должно быть меньше 98 градусов. Это может снизить некоторые из указанных рисков.

Альтернативы использованию гидромассажной ванны и спа во время беременности

Одна из самых безопасных и популярных альтернатив спа для беременных — это теплая ванна. Во время беременности теплые водяные ванны обладают множеством преимуществ для здоровья и релаксации — но без тех же рисков, которые присущи горячим спа.

Теперь убедитесь, что вода теплая, а не горячая. И вот почему: сидение в ванне с горячей водой лишает смысла быть альтернативой.

Если у вас есть собственный спа-салон или гидромассажная ванна, у вас есть соответствующий подход. Используйте спа, но поддерживайте температуру воды не выше 98 градусов.

Хороший совет — держите под рукой стакан с холодной водой, чтобы не замерзнуть. Если по какой-либо причине вы почувствуете головокружение, тошноту или дискомфорт, немедленно выйдите из воды!

Если теплая ванна или частный спа-салон с регулируемой температурой не подходят, мы рекомендуем вместо этого принять горячую ванну для ног.

Это можно сделать, читая журнал или выпивая чашку теплого чая. Вы не только сможете насладиться расслаблением в теплой воде без сопутствующего риска, но вы также можете добавить немного английской соли к , чтобы уменьшить боль, связанную с отеком стопы и лодыжки, которая часто сопровождает беременность .

Окончательный вердикт: безопасно ли это?

Вот итог: если вы находитесь в первом триместре, вообще избегайте посещения спа.Риски просто слишком высоки.

С другой стороны, если на более поздних сроках беременности вы решите принять теплую ванну в спа-салоне, всегда соблюдайте осторожность и ограничивайте время, проводимое в горячей воде.

Беременности уникальны для всех. Поэтому не забудьте заранее поговорить со своим врачом о любых особых состояниях, которые могут быть у вас во время беременности.

Получите его или ее одобрение и любые рекомендуемые ограничения перед использованием спа. Тогда во время беременности вы можете быть уверены, зная, когда и как насладиться комфортом спа.

Разоблачение мифов о беременности — Блог о беременности

Суши и мясные деликатесы

Вас предупреждали от суши и мясных деликатесов добрые друзья и родственники? Суши, в частности, не вызывают особого беспокойства — проблема заключается в червях, которые погибают от жары или мгновенного замораживания — и практически все поставщики в наши дни мгновенно замораживают свой улов. Избегайте рыбы с высоким содержанием ртути, такой как тунец, и вы можете продолжать есть суши, по крайней мере, в известных местах (возможно, вам стоит избегать того, чтобы моллюски лежали в холодном ящике весь день). Мясо для деликатесов сложнее — там есть листерии; беременные женщины более восприимчивы к этому редкому заболеванию, потому что их иммунная система ослаблена. Но листерии могут жить во многих вещах — в последние годы упоминаются салат и мороженое. Если вы готовы к небольшому риску, более эффективно следить за вспышками заболеваний, продолжая при этом иногда есть бутерброд с индейкой — вы также можете нагреть свои мясные деликатесы до кипения, если беспокоитесь.

Путешествие

К счастью, предостережения относительно дальних путешествий, похоже, исчезают; на самом деле, младенческий месяц быстро становится обрядом посвящения. Эмпирическое правило Hygge заключается в том, что вы можете путешествовать до 36 недель. в эти поздние-поздние поездки, потому что у вас больше шансов родить ребенка в пункт назначения. У беременных женщин немного повышен риск образования тромбов, поэтому убедитесь, что вы часто встаете и передвигаетесь во время полета — или пишите азбуку ногами, чтобы кровь продолжала циркулировать.Что касается направлений, то во время беременности лучше избегать зон Зика и малярии — и вы можете принять дополнительные меры предосторожности, чтобы избежать потенциальных болезней, передаваемых через пищу и воду.