«Словно яд»: названы продукты, которые опасно греть в микроволновке
https://ria.ru/20200407/1569709631.html
«Словно яд»: названы продукты, которые опасно греть в микроволновке
«Словно яд»: названы продукты, которые опасно греть в микроволновке — РИА Новости, 02.07.2021
«Словно яд»: названы продукты, которые опасно греть в микроволновке
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве», какие продукты нельзя разогревать в микроволновой печи. РИА Новости, 02.07.2021
2020-04-07T18:08
2020-04-07T18:08
2021-07-02T15:07
общество
здоровье — общество
здоровье
елена соломатина
микроволновая печь (свч-печь)
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn22.img.ria.ru/images/149735/32/1497353221_0:281:3000:1969_1920x0_80_0_0_9aa3d131a7ff561103119f2e2778ea76.jpg
МОСКВА, 7 апр — РИА Новости. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве», какие продукты нельзя разогревать в микроволновой печи.Она объяснила, что микроволны в СВЧ-печи передают энергию воде, которая содержится в пище. Как отметила врач, в яйцах, готовящихся таким образом, вода превращается в пар, который оказывает давление на скорлупу. В любой момент яйцо может взорваться как граната, заявила Соломатина.В микроволновой печи опасно греть и обычную воду, добавила диетолог.»Ведь она вскипает не как в чайнике, в котором подогревается дно, нагретая жидкость поднимается вверх, а на ее место приходит более холодная. В микроволновке нагрев всей массы воды равномерен, ее температура поднимается одновременно во всех точках, и выделение кислорода за счет нагрева — вскипание — происходит мгновенно, подобно взрыву», — описала процесс Соломатина, заметив, что при нагревании воды можно получить ожоги.Как указала диетолог, в СВЧ-печи может взорваться любая плотно закрытая емкость или продукт с цельной оболочкой, даже ягоды или яблоки — они превращаются во «фруктовую бомбу», способную обжечь человека. Кроме того, в микроволновке разрушается витамин С и изменяется цельная структура пищевых волокон. Собеседница издания посоветовала запекать яблоки в духовке или делать в кожуре надрезы.Соломатина обратила внимание на то, что при приготовлении в микроволновке пища часто теряет свои полезные свойства, а некоторые вещества в ее составе становятся ядовитыми.»Нельзя греть все, что содержит полиненасыщенные жирные кислоты. Нерафинированные масла окисляются и превращаются в канцероген. Поэтому не надо пытаться в микроволновке жарить семечки, они не будут полезны», — пояснила она.Не стоит разогревать таким способом зелень и корнеплоды: шпинат, петрушку, сельдерей, щавель, свеклу, редис, морковь. Они содержат нитраты, которые при нагреве превращаются в нитрозамин — органическое токсичное соединение, канцероген, рассказала специалист.Кроме того, нельзя использовать СВЧ-печь для переохлажденных диетических напитков. При нагревании содержащийся в них заменитель сахара — чаще всего это аспартам— переходит в формальдегид, который очень вреден для здоровья.»Его можно сравнить с мышьяком. Это настолько серьезно, что в случае если подобный теплый напиток выпьет маленький ребенок, то возможен летальный исход. Признаки — головная боль, головокружение, общая слабость, бледность, тошнота, затрудненное дыхание, кашель, боль в животе, почечная недостаточность», — предупредила она.Соломатина добавила, что не нужно подогревать грудное молоко для младенца: оно содержит ненасыщенные кислоты, которые видоизменяются.В микроволновке погибают полезные бактерии в кисломолочных продуктах, добавила диетолог.Она также посоветовала не охлаждать вновь размороженную в СВЧ-печи рыбу или мясо.»Продукт быстро испортится, а отравление рыбой — одно из самых тяжелых, — считает Соломатина.Не следует подогревать в мироволновке и шоколадные батончики: содержащиеся в них химические вещества станут невкусными и, возможно, ядовитыми, отметила врач.
https://ria.ru/20200130/1564041638.html
https://ria.ru/20200329/1569320213.html
https://ria.ru/20191125/1561569255.html
https://ria.ru/20180830/1527457737.html
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn22.img.ria.ru/images/149735/32/1497353221_0:0:3000:2250_1920x0_80_0_0_8f3043f323638ae17c2ed29cab5ac016.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье — общество, здоровье, елена соломатина, микроволновая печь (свч-печь)
МОСКВА, 7 апр — РИА Новости. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве», какие продукты нельзя разогревать в микроволновой печи.Она объяснила, что микроволны в СВЧ-печи передают энергию воде, которая содержится в пище. Как отметила врач, в яйцах, готовящихся таким образом, вода превращается в пар, который оказывает давление на скорлупу. В любой момент яйцо может взорваться как граната, заявила Соломатина.
30 января 2020, 09:16
Врач рассказала, кому нельзя есть помидорыВ микроволновой печи опасно греть и обычную воду, добавила диетолог.
«Ведь она вскипает не как в чайнике, в котором подогревается дно, нагретая жидкость поднимается вверх, а на ее место приходит более холодная. В микроволновке нагрев всей массы воды равномерен, ее температура поднимается одновременно во всех точках, и выделение кислорода за счет нагрева — вскипание — происходит мгновенно, подобно взрыву», — описала процесс Соломатина, заметив, что при нагревании воды можно получить ожоги.
Как указала диетолог, в СВЧ-печи может взорваться любая плотно закрытая емкость или продукт с цельной оболочкой, даже ягоды или яблоки — они превращаются во «фруктовую бомбу», способную обжечь человека. Кроме того, в микроволновке разрушается витамин С и изменяется цельная структура пищевых волокон. Собеседница издания посоветовала запекать яблоки в духовке или делать в кожуре надрезы.
Соломатина обратила внимание на то, что при приготовлении в микроволновке пища часто теряет свои полезные свойства, а некоторые вещества в ее составе становятся ядовитыми.
29 марта 2020, 18:05
Названа смертельная опасность грейпфрута«Нельзя греть все, что содержит полиненасыщенные жирные кислоты. Нерафинированные масла окисляются и превращаются в канцероген. Поэтому не надо пытаться в микроволновке жарить семечки, они не будут полезны», — пояснила она.
Не стоит разогревать таким способом зелень и корнеплоды: шпинат, петрушку, сельдерей, щавель, свеклу, редис, морковь. Они содержат нитраты, которые при нагреве превращаются в нитрозамин — органическое токсичное соединение, канцероген, рассказала специалист.Кроме того, нельзя использовать СВЧ-печь для переохлажденных диетических напитков. При нагревании содержащийся в них заменитель сахара — чаще всего это аспартам— переходит в формальдегид, который очень вреден для здоровья.
«Его можно сравнить с мышьяком. Это настолько серьезно, что в случае если подобный теплый напиток выпьет маленький ребенок, то возможен летальный исход. Признаки — головная боль, головокружение, общая слабость, бледность, тошнота, затрудненное дыхание, кашель, боль в животе, почечная недостаточность», — предупредила она.
25 ноября 2019, 15:58
Диетолог рассказала, как обезопасить себя от ядов в продуктахСоломатина добавила, что не нужно подогревать грудное молоко для младенца: оно содержит ненасыщенные кислоты, которые видоизменяются.
В микроволновке погибают полезные бактерии в кисломолочных продуктах, добавила диетолог.
Она также посоветовала не охлаждать вновь размороженную в СВЧ-печи рыбу или мясо.
«Продукт быстро испортится, а отравление рыбой — одно из самых тяжелых, — считает Соломатина.
Не следует подогревать в мироволновке и шоколадные батончики: содержащиеся в них химические вещества станут невкусными и, возможно, ядовитыми, отметила врач.
30 августа 2018, 08:00НаукаФильтруй не фильтруй. Специалисты рассказали правду о водопроводной водеМожно ли греть в микроволновке грудное молоко или смесь: последствия нагревания
Нагревание продуктов в СВЧ-печи давно зарекомендовало себя в качестве быстрого и удобного способа. Поэтому многие молодые мамы, стремясь сэкономить время и силы, часто прибегают к нему, чтобы подогреть детское питание. Но до сих пор один из самых спорных вопросов — можно ли греть грудное молоко в микроволновке.
Как работает микроволновка
Врачи не рекомендуют так делать
Работа привычного для многих бытового прибора основана на использовании сверхчастотного излучения. Под его воздействием активизируется движение молекул воды в продукте, за счёт чего и происходит быстрое нагревание. Источником такого излучения служит магнетрон, установленный в приборе. Существует миф о радиоактивном влиянии испускаемого излучения на пищу и способности менять структуру молекул в ней. Однако микроволны такого эффекта не создают, иначе прибор не мог бы существовать в силу его опасности для людей.
Но несмотря на относительную безопасность, разогревать грудное молоко в микроволновке не стоит.
Что происходит при нагревании
Сегодня появилась масса гаджетов, помогающих мамам в уходе за ребёнком
Микроволновка способна негативно повлиять на качество многих продуктов и уничтожить в них полезные вещества или превратить их во вредные из-за неравномерного прогрева жидкости в продуктах. Это в полной мере относится и к грудному молоку. Воздействие высоких температур приводит к образованию опасных для малыша D-изомеров L-аминокислот, например, D-пролина. При попадании в организм ребёнка такие вещества негативно влияют на нервную систему и почки.
Особенно опасно подвергать разогреву в микроволновке детское питание в пластиковой бутылочке для кормления. Согласно исследованиям учёных, содержащийся в этом материале бисфенол А проникает в жидкость, отчего в ней образуются канцерогены.
Способы нагревания грудного молока или смеси
Безопасный способ равномерного нагревания молока
Существуют альтернативные микроволновке варианты подогрева грудного молока или смеси для кормления новорождённого до нужной температуры:
- Водяная баня. В кастрюлю наливают воду, доводят её до температуры 42 градуса и устанавливают в неё бутылочку. Для равномерного прогрева ёмкость периодически встряхивают.
- Струя горячей воды из крана. Бутылочку с продуктом подставляют под кран, из которого льётся вода температуры 40–42 градуса.
- Электронагреватель для бутылочек — специальное устройство, в котором можно заранее установить нужную температуру. Прибор самостоятельно отключается, как только жидкость нагревается. Таймер электронагревателя предотвращает перегрев продукта.
Как правильно разогреть смесь для детского питания или грудное молоко
Самый современный способ
Независимо от того, какой способ выбран, подогревать продукт нужно правильно, соблюдая следующие правила:
- Тепловую обработку молока можно проводить только один раз. Если продукт был разогрет, но не использован, его нужно утилизировать. Повторная тепловая обработка приведёт к порче молока или смеси, и у младенца начнутся проблемы с пищеварением.
- Нагревать жидкость до высоких температур, а затем охлаждать до нужных показателей нельзя. В этом случае в продукте будут уничтожены полезные вещества.
- Для равномерного прогрева молоко нужно помешивать ложечкой или периодически встряхивать закрытый сосуд.
- Время тепловой обработки не должно превышать 15 минут, иначе в молоке начнут размножаться бактерии.
- Свежее сцеженное молоко, хранившееся при комнатной температуре не более 4 часов, в дополнительном подогреве не нуждается.
- После разогрева жидкость нужно хорошо взболтать для перемешивания.
Ответ на вопрос можно ли греть детское питание или молоко в микроволновке однозначен: нельзя, особенно в пластиковых бутылочках. Несмотря на то что микроволновая печь дарит нам возможность экономить время, ставить это выше здоровья ребёнка не рекомендуется.
Оцените статью: Поделитесь с друзьями!последствия нагревания, что происходит с техникой
Микроволновая печь сделала современную жизнь гораздо комфортнее. С помощью этого прибора можно в считаные минуты разогреть или приготовить почти любое блюдо. Очень часто хозяйки отправляют в СВЧ продукты, не зная, можно ли их греть в микроволновке, например, соль для компресса.
Как работает микроволновка
Микроволновка представляет собой электрическую печь, которая нагревает и готовит водосодержащую пищу путём воздействия на неё электромагнитным излучением в диапазоне СВЧ. Это заставляет полярные молекулы в продуктах быстро двигаться и производить тепловую энергию в процессе, известном как диэлектрическое нагревание. В итоге температура еды поднимается, а посуда остаётся холодной.
Микроволновые печи действуют настолько быстро и эффективно, потому что направляют тепловую энергию внутрь пищи. Большинство бытовых микроволн настроены на 2,4 ГГц по двум причинам:
- это идеальные условия для нагрева воды;
- этот участок спектра не используется для радио- и телекоммуникаций.
Что происходит во время нагрева
Воздух в помещении часто повышенной влажности. Казалось бы, соль, впитавшая влагу, должна нагреться в микроволновке. Но это не совсем так. Буквально через несколько секунд влага испарится, и печь будет греть пустоту, что может привести к возгоранию в камере.
Хлористый натрий не может поглощать много тепла, поэтому микроволновое излучение повредит устройство, что приведёт к его перегреву через несколько минут. Кроме того, это высушит продукт. Поскольку вся вода будет потеряна, соль начнёт собираться в твёрдые кристаллы, которые можно раскрошить только молотком.
Другие варианты разогрева
Сухое тепло помогает справиться с некоторыми недугами, например, ринитом, воспалением уха или болью в мышцах. Грелку из хлористого натрия можно сделать в домашних условиях, не прибегая к помощи микроволновки.
В духовке
Чтобы разогреть соль, соблюдайте следующую последовательность действий:
- Нагреть духовку до 180 градусов.
- Поместить 2–3 стакана поваренной соли в форму для выпечки и прогреть 20–30 минут. Это сделает продукт очень горячим, поэтому с ним следует обращаться осторожно.
- Пересыпать в мешочек из ткани и затянуть резинкой или верёвкой.
На сковородке
Домашнее решение для борьбы с ушной инфекцией — соляная грелка. Для этого понадобится хлопчатобумажный белый носок и немного морской соли.
Как сделать грелку:
- В чистый носок насыпать 1–2 стакана морской соли и завязать на узел.
- Поместить «мешочек» на чистую сухую сковороду и подогревать на среднем огне в течение 4–6 минут, не забывая ежеминутно его переворачивать для равномерного нагрева.
Соляная грелка поможет справиться с воспалением, судорогой, болью в суставах и мышцах. Перед прогреванием следует обязательно проконсультироваться со специалистом, чтобы не причинить вред здоровью.
Видео: Морская соль в микроволновке
Нагревать поваренную соль в СВЧ-печи нельзя. Поскольку даже слегка влажная продукт не может поглощать достаточное количество микроволновой энергии, электроприбор перегревается и через несколько минут переходит в режим защиты и может взорваться.
Оцените статью: Поделитесь с друзьями!Какие продукты и почему нельзя повторно разогревать | 72.ru
Насчет детских смесей всё не так однозначно. За временем кормления ребенка не всегда уследишь, а кипятить воду и оперативно остужать ее в морозилке — только технику портить. Поэтому у молодых родителей всегда есть под рукой прохладная кипяченая вода. И разогревать смесь стоит на водяной бане. А вот в микроволновке этого лучше не делать. И касается это не только уже разведенной смеси, но даже воды.
— Волны изменяют структуру водной части. Есть риск неполноценности и неусвоения пищевой продукции, — объясняет кандидат медицинских наук, диетолог Татьяна Мажаева. — Детское питание должно быть максимально приближено к естественным условиям. Оно и без того подвергается достаточно большой обработке, чтобы получилась подходящая структура и качественный, подходящий по микробиологической и химической безопасности состав.
То же самое правило работает для грудного молока. Дело еще в том, что некоторые аминокислоты, входящие в состав молока и смеси, под воздействием микроволн преобразуются в специфические изомеры, вредные для почек и токсичные для нервной системы.
Специалисты до сих пор не пришли к единому мнению. Кто-то говорит, что микроволновое излучение безопасно, другие заверяют, что это вредно и портит продукты. Но мировая практика показывает, что этими печками пользуется большинство. И здесь большую опасность представляют не сами волны, а посуда, в которой вы разогреваете еду.
Разогреваете на работе домашнюю еду в пластиковом контейнере? Убедитесь при покупке, что на нем есть значок «разрешено для использования в микроволновке».
— Постарайтесь использовать только ту посуду, что предназначена для микроволновки, — советует Татьяна Мажаева. — Потому что в разной посуде есть краски, которые содержат металл, свинец. Они могут мигрировать в пищевую продукцию. Поэтому всегда читайте руководство.
Содержащиеся в таких контейнерах вещества отрицательно влияют на эндокринную систему, что со временем приводит к серьезным проблемам со здоровьем — аутоиммунным заболеваниям, астме, ожирению и даже некоторым видам рака. И опасность подстерегает не только в пластике.
Что можно, а что нельзя нагревать в микроволновке
Посуда
Можно
AntonMatyukha / Depositphotos- Стеклянная посуда. Это лучший вариант для разогревания и приготовления блюд в микроволновой печи. Следите только, чтобы посуда не была слишком лёгкой: это значит, что она сделана из легкоплавкого материала и не подходит для использования в печи. Кроме того, на ней не должно быть металлизированной краски.
- Керамическая посуда. Также обратите внимание, чтобы на ней не было позолоты. А ещё обязательно используйте прихватку: керамика сильно нагревается.
- Силиконовые формы. Этот материал рассчитан на использование как в духовке, так и в микроволновке. Причём в таких формах можно делать не только выпечку, но и запеканки, овощи и другие блюда.
- Бумага для выпечки. Она идеально подойдёт, если у вас под рукой нет тарелки или специальной крышки для накрывания продуктов.
Чтобы быстро проверить, подходит ли ваша тарелка или миска для микроволновки, налейте в неё воду и поставьте внутрь. Включите печь на максимальную мощность на одну минуту. Если нагрелась вода — всё в порядке, если посуда — она не предназначена для микроволновой печи.
Добавьте в закладки 🥙
Нельзя
Kruchenkova / Depositphotos- Металлическая посуда, в том числе консервные банки. Материал не пропускает микроволны, а отражает их. При нагревании в печи металлическая посуда может искрить, а это чревато возгоранием. По этой же причине нельзя использовать тарелки с позолотой.
- Одноразовые контейнеры. К ним относится упаковка, в которой продают еду навынос, пластиковые стаканчики, баночки от йогурта и других продуктов. Они не предназначены для высоких температур и в микроволновой печи вполне могут расплавиться. Даже если этого не произойдёт, при нагреве из них выделяются вредные химические вещества.
- Хрусталь. В его составе есть металлы, а они для микроволновки противопоказаны.
- Алюминиевая фольга. Она просто загорится.
- Бумажные пакеты. Во‑первых, они тоже могут загореться. Во‑вторых, клей, краска и другие материалы в составе пакета при нагревании могут стать источником токсичных испарений.
Под вопросом
[email protected] / Depositphotos- Пластиковая посуда. Она вызывает больше всего споров. Есть опасения, что даже при нагревании тех видов пластика, которые одобрены для использования в микроволновке, выделяются канцерогенные вещества. Хотя учёные утверждают , что вред от хранения продуктов в пластиковой таре несущественный, лучше перестраховаться и разогревать еду в стеклянной посуде. И точно не стоит ставить в микроволновку старые деформировавшиеся или потрескавшиеся пластиковые контейнеры.
- Пищевая плёнка. Она вызывает опасения по тем же причинам. Поэтому, если хотите накрыть ей посуду в микроволновке, следите, чтобы она не касалась еды.
Узнайте больше 🧐
Продукты питания
Можно
HayDmitriy / Depositphotos- Овощи, которые нужно сварить или приготовить на пару. Кулинарный автор The New York Times Марк Биттен советует положить овощи в миску с небольшим количеством воды и экспериментировать. Например, он сам готовит спаржу 2 минуты, цветную капусту — 5 минут, баклажаны — 5–7 минут, шпинат — 1–2 минуты. На картошку, морковь и свёклу нужно чуть больше времени — примерно 7, 10 и 15 минут соответственно.
- Яйца без скорлупы. Омлет, глазунья, яйца пашот.
- Цитрусовые. Чтобы сок из лимона, апельсина или грейпфрута легче выжимался, разрежьте плод пополам и отправьте в микроволновку на 20–30 секунд.
- Попкорн. В микроволновке его готовить значительно проще, чем на плите, — просто следуйте инструкции на упаковке.
- Хлеб и выпечка. Они станут мягче и вкуснее. Таким образом можно даже «оживить» чёрствый хлеб.
Нельзя
annabieniek / Depositphotos- Виноград. Изюм таким образом не получится: в микроволновой печи ягоды воспламеняются и образуют плазму.
- Острый перец (в сушёном виде или блюда с ним). Вещество капсаицин, которое и делает овощ жгучим, при нагревании будет испаряться . Если вдохнуть эти пары, можно получить сильное жжение в глазах и горле, почти как при попадании в них перцового баллончика.
- Яйца в скорлупе и варёные яйца целиком. При нагревании в микроволновке они взорвутся. Учёные объясняют это тем, что желток разогревается намного быстрее белка, что и приводит к взрыву. Чтобы разогреть варёное яйцо, лучше порежьте его на кусочки или проколите в нескольких местах вилкой.
Возьмите на заметку 🧼
С осторожностью
- Кипятить воду. Это может быть опасно, потому что вода в микроволновке перегревается выше температуры кипения. Со стороны это незаметно, но, если вынуть чашку из печи и добавить в неё чай или кофе (или даже просто неаккуратно наклонить), вода может резко вскипеть и привести к серьёзным ожогам.
- Греть продукты в оболочке или с кожицей. Например, сосиски, картофель в кожуре, помидоры. Они могут взорваться, как и яйца, так что их лучше надрезать. Также не забывайте приоткрывать крышку контейнера с любой едой, чтобы обеспечить выход для пара.
Другие предметы
Можно
igorr1 / Depositphotos- Влажная губка для мытья посуды. Это отличный способ её продезинфицировать . Хорошо намочите губку и положите её на тарелку (или в миску с небольшим количеством воды) и нагревайте в течение одной минуты. Учтите, что с сухой губкой это не сработает: она загорится.
- Земля для комнатных растений. Это её обеззаразит . Нагревайте в расчёте 90 секунд на один килограмм.
- Полотенца в пакете с застёжкой. Это простой способ получить аналог грелки.
- Скотч и изолента. Если они начали терять клейкость, прогрейте их в течение 30 секунд.
- Стеклянные банки. В микроволновке их можно простерилизовать для домашних заготовок. Вымойте банки, налейте в них немного воды и поставьте в печь без крышек. Стерилизуйте от трёх до пяти минут в зависимости от объёма банок.
Читайте также 🧐
Греть или не греть? | Улпресса
Холод всегда ассоциировался у нас с болезнью, а тепло 2 со здоровьем. Потому мы и бежим с любой болячкой в баню, суем ноги в тазик с горячей водой и кладем под бочок грелку. Правильно ли это? Не всегда. Прогревания 2 не панацея, а иногда и совсем нежелательная штука.
ГРЕТЬ ЛИ НОЮЩИЕ СУСТАВЫ?
Это зависит от того, что вызывает боль. Если артроз – сухое тепло на пользу: и облегчение принесет, и обеспечит прилив крови к суставу, улучшив питание хряща. А вот если сустав воспален (есть краснота, отек), греть его нельзя – тепло может усилить воспалительный процесс. Не знаете, что у вас?
Поэтому врачи и не советуют бежать в баню «греть косточки», не разобравшись, что с косточками приключилось.
Нельзя греть «свежие» ушибы и травмы!
Кстати. Тепло приносит облегчение: при переохлаждении или когда после тренировок болят мышцы – можно принять теплую ванну или душ; при циститах и почечных коликах – показаны сидячие ванны и сухое тепло; в случае с бессонницей – положить в ноги грелку.
ГОРЛУ И НОСУ ТЕПЛО НА ПОЛЬЗУ?
При гайморитах, гнойных синуситах и ангинах греть ничего нельзя, потому что тепловые процедуры могут усилить отек и воспаление, а значит, больше шансов заполучить осложнение – например, абсцесс. В случае с носом, горлом и больными зубами это особенно опасно: уши, глаза, головной мозг – все это рядом.
Грели вы нос – разболелись уши.
Делали водочный компресс для горла получили флюс…
При болезнях носа манипуляции с горячей солью или яйцами возможны только на самой ранней и стадии выздоровления, когда отток слизи не затруднен и нет температуры. Но и на такую малость лучше получить разрешение лор-врача.
НОГИ ПОПАРИТЬ ВСЕГДА ХОРОШО?
Горячие ножные ванны в народе очень популярны, и не зря – они помогают при болезнях дыхательных путей, переохлаждении, бессоннице, когда ноги ломит от усталости или неудобной обуви. Вот только устраивать «мини-парные» можно не всем: для женщин в положении, например, это даже опасно – раньше таким образом избавлялись от беременности. Не парят ноги при варикозном расширении вен и атеросклерозе нижних конечностей, потому что многократно возрастает нагрузка на сосуды. Не стоит делать этого , если поднялась температура – даже до 37,5.
БОЛЬНОЙ ПЕЧЕНИ ПОМОЖЕТ ГРЕЛКА?
Тепловые процедуры действительно применяют при сбоях в работе печени и желчного пузыря. Но делать это можно с одним важным условием: нужно быть на сто процентов уверенным, что в желчном пузыре нет камней. Это можно выяснить только после УЗИ, потому что камешки частенько оказываются «немыми», то есть вообще никак себя не проявляют, – диагноз «желчнокаменная болезнь» для многих становится полной неожиданностью.
Но если он поставлен, любые тепловые процедуры – не только грелка, но и горячая ванна – могут привести к закупорке камнями (они, как правило, подвижные) желчных протоков и срочной операции.
БАНЯ ПРОСТУДУ ВЫГОНЯЕТ?
Насчет бани и простуды надо запомнить одну вещь: в парную можно тем, кто лишь переохладился и боится заболеть. А если простудные симптомы уже дали о себе знать – ни ногой! Не парятся и не греются в бане при гриппе и повышенной температуре, чем бы она ни была вызвана.
ТЕПЛО ЛЕЧИТ ЖИВОТ?
Его применяют, например, при спазмах в кишечнике, когда неприятные ощущения вызваны скоплением газов, или при гастритных болях. Но главное противопоказание для любых тепловых процедур – острые процессы в брюшной полости. К ним относится острый панкреатит, при котором необходим холод, или аппендицит, который может маскироваться под разные колики, или любое состояние, опасное кровотечением. Подход должен быть таким: не уверен – не грей!
ГРЕЛКА – СПАСЕНИЕ В КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ?
Большинство женских проблем и грелка несовместимы. Не стоит до уточнения диагноза греть разболевшуюся поясницу – боли нередко связаны не с позвоночником, а с гинекологическими заболеваниями. Попытка погреться во время критических дней в баньке или даже просто попарить ноги, посидеть в горячей ванне может привести в больницу с кровотечением.
Полезно знать Горчичники и водочные компрессы нельзя оставлять на ночь.
Если согревающий компресс наложен неправильно, человек почувствует вместо тепла озноб.
Грелку, прежде чем положить в постель, нужно завернуть в полотенце или простыню.
Источником сухого тепла может быть не только соль, но и песок, крупа, зерно, шелуха.
Горчицу нужно опускать в воду в мешочке из плотной ткани – если просто сыпать, можно получить ожог.
Ирина ЛИПОВЕЦ.
Вещи, которые нельзя класть в микроволновку
Для многих микроволновая печь — это просто спасательный круг. Особенно это касается тех, кому нужно быстро позавтракать и отправиться на работу, или тех кому в офисе нужно быстро подогреть еду. Стоит отметить, что микроволновка была изобретена совершенно случайно во время Второй мировой войны, когда ученые исследовали радары. Один из инженеров заметил, что в его кармане расплавилась шоколадка. Несмотря на то, что в микроволновке можно греть множество продуктов, есть вещи, которые в неё категорически нельзя класть. Перед тем, как в следующий раз нажать кнопку «Старт», убедитесь, что вы не положили внутрь что-то из нижеперечисленного.
1. Фольга, и что она делает в микроволновке
Если вы когда-нибудь клали фольгу в микроволновку, то уже через несколько секунд понимали, почему это плохая идея.
Микроволновая печка использует свои металлические стенки для отражения и концентрации микроволн в вашей еде, но тонкие металлические листы – совсем другое дело.
Фольга не может противостоять микроволнам и начинает впитывать их и нагреваться, причем настолько быстро, что происходит возгорание.
2. Виноград в микроволновке
Конечно, вряд ли кто-нибудь хотел подогреть виноград. Но даже если у вас появится такая идея, лучше этого не делать.
Из-за своего размера и формы, виноград быстро впитывает и усиливает микроволны, что ведет либо к его возгоранию, либо к взрыву винограда.
3. Можно ставить посуду из пенополистирола в микроволновку?
На счет данного материала, а конкретнее пенопластовых контейнеров с едой на вынос, и их подогреве в микроволовке идет много споров.
Такие контейнеры могут и не навредить микроволновой печи, но это не значит, что их можно в ней греть. Пенопласт — это вид пластика, который может расплавиться, если его долго греть.
Но даже если он не будет быстро плавиться, есть еще одна загвоздка – он плохо справляется с теплом. Пенопласт состоит из материалов, которые в больших количествах являются канцерогенными.
Питьё из пенопластовых стаканчиков не вызовет у вас рак, но вот если его подогреть в микроволновке, то некоторые опасные химикаты, которые вам бы не хотелось глотать, могут выделяться из материала и смешаться с содержимым стакана.
4. Яйца в микроволновке
Существует множество способов приготовления яиц. Один из них подразумевает использование микроволновой печи. Однако для начала яйцо нужно разбить, если хотите избежать беспорядка.
Яйцо внутри скорлупы очень быстро нагревается, если его положить в микроволновку. Внутри скорлупы создается пар. Когда скорлупа больше не может справиться с давлением, она взрывается.
5. Контейнеры для еды
В идеальном мире, такие контейнеры должны делаться так, чтобы их легко и безопасно можно было использовать для подогрева еды в микроволновке. Но, как вы уже догадались, все отнюдь не так.
Некоторые контейнеры могут иметь металлические ручки, а они, при нагревании в микроволновке, действуют так же, как и фольга.
6. Бумажные пакеты
На первый взгляд ничего страшного нет в том, чтобы подогреть еду в обычном бумажном пакете. Однако это может иметь некоторые неприятные последствия.
Коричневые бумажные пакеты могут выделять токсичный дым во время нагревания – он впитывается в еду, тем самым делая её вредной для здоровья. Они также могут возгораться.7. Грудное молоко
Во-первых, молоко может неравномерно подогреться, что может быть опасно для чувствительного рта грудного ребенка. Во-вторых, подогрев в микроволновой печи способен разрушить иммуностимулирующие белки, которые содержатся в грудном молоке, а это в свою очередь снижает его полезность.
8. Кружка-термос
Такие кружки берут в поход. Они сделаны из нержавеющей стали и могут не позволить теплу нагреть их содержимое. Если поместить кружку с содержимым в микроволновку, то последнюю можно испортить. Однако если кружка-термос сделана из пластика, то стоит проверить её дно, где, как правило, указывается, безопасно ли её нагревать в микроволновке.
9. Мясо в микроволновке
Замороженное мясо непросто разморозить в микроволновке – когда его тонкие края уже начинают запекаться, толстая середина всё еще остается ледяной. И это касается только тех печей, где есть крутящаяся подставка. Но если её нет, то тепло распределится еще более неравномерно, а это приводит к развитию бактерий в мясе. Лучше всего переместить мясо из морозилки в холодильник – это самый эффективный способ его разморозки.
10. Посуда с позолотой не для микроволновки
Красивые тарелки и чашки с позолотой, раньше пользовались огромной популярностью, но ставить их в микроволновку, чтобы что-то подогреть, не стоит. А всё потому, что металлические части могут отражать волны СВЧ, и они возвращаются в магнетрон, тем самым нагревая его. Внутри микроволновки вы увидите лишь небольшие искры, которые будут отлетать от позолоты.
Бонус:
Вред пустой микроволновки
Не включайте микроволновку, если в ней ничего нет. Дело в том, что магнетрон, который производит микроволны, начинает поглощать их, так как делать это больше нечему (еды и воды внутри микроволновки нет). Кроме того, что печь испортиться, можно также спровоцировать возгорание. Убедитесь, что вы случайно не нажали кнопку «Старт».
©
13 советов, как оставаться в тепле, не нагревая
В более холодное время года бывает сложно согреться, не увеличивая жару. К счастью, есть методы, которые помогут вам не замерзнуть и не требуют увеличения счета за коммунальные услуги. Некоторые вещи вы можете сделать сами, а другие — советы по улучшению тепла в вашем помещении.
Вот 13 простых и экономичных способов согреться.
Многослойное платье
Ель / Мэг Макдональд
Носите толстые носки или тапочки
Если вы будете держать ноги в тепле, все ваше тело станет теплее. Чтобы создать еще более уютный вид, наденьте пару очень теплых шерстяных лоскутов. Или возьмите с собой тапочки или обувь, чтобы носить их по дому, особенно если у вас холодные полы.
Ель / Мэг Макдональд
Используйте духовку и плиту для приготовления пищи
Духовка и плита генерируют тепло на вашей кухне. Вот почему в теплое время года рекомендуется готовить блюда без приготовления и запекания. Но в более холодные месяцы действует противоположный совет: чаще используйте плиту и духовку, чтобы обогреть свой дом.
Ель / Мэг Макдональд
После выпечки оставить духовку открытой
Каждый раз, когда вы используете духовку в холодное время года, оставляйте ее открытой после того, как закончите печь.Это позволит выходить горячему воздуху и добавить тепла в комнату. Однако будьте осторожны, если у вас есть дети или домашние животные; убедитесь, что они не могут добраться до горячей дверцы духовки или внутри духовки. И никогда не используйте духовку в качестве основного источника тепла, особенно если в вашем приборе используется природный газ. Продолжительное сжигание природного газа может повысить уровень окиси углерода в вашем доме.Выпейте чашку супа
Вы можете не только согреть свое пространство, но и согреться изнутри.В холодные дни выбирайте горячие блюда, например чашку супа. И подумайте о том, чтобы приготовить суп с нуля. Суп обычно готовится долго, а кипящая кастрюля на плите будет выделять тепло на кухне.
Пить теплые напитки
В дополнение к горячим блюдам вы можете применить тот же принцип согрева изнутри, выбирая напитки. Держите под рукой кофе, чай, сидр, горячее какао или другие любимые теплые напитки, когда вам станет холодно.Жидкость будет на ощупь поджаренной, а горячая кружка отлично подходит для согревания холодных рук.
Ель / Мэг Макдональд
Используйте увлажнитель воздуха
Влажный воздух кажется немного теплее сухого. А жара в холодные месяцы может лишить воздух в помещении влажности. Чтобы сбалансировать это, рассмотрите возможность использования увлажнителя. Ищите модели, позволяющие выбирать между теплым и холодным воздухом; они обычно стоят дороже, но они того стоят из-за нагревательной способности.
Ель / Мэг Макдональд
Реверс потолочного вентилятора
Может показаться нелогичным использовать потолочный вентилятор, когда вам холодно, но на самом деле он может помочь согреться. Пусть ваш потолочный вентилятор вращается на низкой скорости по часовой стрелке в холодное время года. Это поможет оттолкнуть теплый воздух, поднимающийся к потолку, обратно к уровню пола.
Используйте грелки для микроволновой печи
Электрогрелки довольно недорогие, и они могут иметь огромное значение, когда вам холодно.Когда вы сидите или лежите, используйте грелку для рук и ног, чтобы в целом почувствовать себя значительно теплее. Вы даже можете сделать простую грелку самостоятельно, сшив сушеные бобы внутри куска 100-процентной хлопчатобумажной ткани, которую затем можно готовить в микроволновой печи с 30-секундными интервалами, пока она не достигнет желаемой температуры.
Ель / Мэг Макдональд
Очистить вентиляционные отверстия, регистры и радиаторы тепла
Рекомендуется проверять вашу систему отопления ежегодно, в идеале до наступления холодов, и вы должны положиться на нее для обогрева вашего дома.Также важно убедиться, что тепло может достаточно обогреть ваше пространство. Отодвиньте мебель, шторы и другие предметы от вентиляционных отверстий, регистров и радиаторов отопления. Если они заблокированы, тепло не сможет циркулировать.
Не запускайте вентилятор в ванной после душа
Поскольку от влажности в помещении становится теплее, не используйте вентилятор в ванной, когда принимаете душ. Затем после душа оставьте дверь в ванную широко открытой, чтобы влажность могла распространиться на другие части вашего дома.Однако, если в вашей ванной комнате из-за высокой влажности растет плесень, подумайте об использовании вентилятора хотя бы на несколько минут.
Проводите больше времени наверху
Поднимается горячий воздух. Поэтому, если у вас дома несколько уровней, постарайтесь проводить больше времени на верхнем уровне, чтобы насладиться более теплым воздухом там. Вы даже можете перенести домашний офис или телевизор с нижнего этажа на верхний в холодные месяцы, чтобы создать более уютную обстановку.
Ель / Мэг Макдональд
Делай что-нибудь активное
Движение генерирует тепло тела.И есть много способов повысить температуру тела, занимаясь спортом. Например, вы можете убраться в доме, заняться спортом, заняться ремонтом дома или поиграть в игру. Подумайте о том, чтобы установить таймер в качестве напоминания о том, что нужно время от времени вставать и двигаться, чтобы ваше тело не становилось настолько холодным и жестким, что вам не хотелось бы быть активным.
65 Вещи, которые помогут вам быстро согреться, когда вам холодно, без увеличения счета за отопление
Никогда не бывает холодно. Вы видите, как мурашки по коже поднимаются по вашим рукам и ногам, вы чувствуете, как дрожь пробегает по всему телу, и вам кажется, что вы готовы дать что-нибудь за чашку теплого какао или уютное одеяло, под которым можно прижаться.
Что ж, включение отопления — не единственный способ согреться, когда становится немного морозно.
В наши дни существует множество различных устройств, которые помогут вам чувствовать себя уютно и счастливо, когда солнце не светит, а также множество полезных домашних приемов, научных методов и других полезных советов, как согреться в любую погоду.
Вот 65 наших любимых способов согреться, не увеличивая счет за отопление.
Одна из худших черт холодной погоды — это то, что ваши горячие напитки, такие как кофе и чай, остывают намного быстрее! Такое ощущение, что вы едва успеваете их выпить, как они переходят из горячего в холодное состояние.К счастью, такие нагреватели для кружек существуют. По сути, это подставки с подогревом, благодаря которым кружка и ее содержимое остаются приятными и поджаренными.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
Один из самых простых способов согреться в холодную погоду — это надеть много слоев одежды! Вместо того чтобы усилить отопление в доме, просто наденьте дополнительный свитер или рубашку, и это может иметь большое значение. Для достижения наилучших результатов выбирайте утепленные ткани, такие как флис и шерсть.
swiggle1 точечный узор2 Фрэнсис Нгуен Источник: Фрэнсис Нгуен
Когда она включена, ваша духовка похожа на сверхэффективный радиатор для вашей кухни и прилегающих территорий. Вот почему имеет смысл использовать его как можно чаще в холодные месяцы, одновременно обогревая дом и готовя вкусную еду.
swiggle1 точечный узор2 Тонна Зейлстра Источник: Тон Зийлстра
Шали мягкие, легкие и удивительно эффективно согревают.Их можно использовать как в помещении, так и на открытом воздухе, они бывают самых разных цветов и стилей для тех, кто любит оставаться модными, сохраняя тепло.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
Вы когда-нибудь замечали, что мы склонны хотеть разные ужины, когда холодно, а когда жарко? Это способ вашего тела сказать вам, что ему нужны теплые зимние блюда, такие как перец чили, суп и тушеное мясо, в отличие от летних блюд, таких как салаты.
swiggle1 точечный узор2 Гвен Источник: Гвен
Помимо разогрева пищи, вы должны постоянно снабжать себя горячими напитками, когда это возможно. Предпочитаете ли вы чай, кофе или горячий шоколад, все они отлично подойдут для того, чтобы помочь вам почувствовать себя более жарким, когда на улице холодно.
swiggle1 точечный узор2 Лавр F Источник: Laurel F
Электрогрелки, которые можно использовать в микроволновой печи, часто наполненные сушеными бобами или семенами льна, действительно отлично подходят для быстрого разогрева.Вы можете положить их на ноги или руки, и они тоже нагреются менее чем за минуту.
swiggle1 точечный узор2 jenny_belly Источник: jenny_belly
Хотите согреться и одновременно насладиться успокаивающим массажем? Не все мы! Что ж, с помощью массажеров шиацу с подогревом, подобных изображенному здесь, вы можете наслаждаться поджаренным массажем по всему телу, даже не выходя из дома.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
Тренировки в прохладных условиях могут иметь много преимуществ и даже лучше для вас, чем тренировки в жарких условиях.Вы можете найти в Интернете всевозможные учебные пособия и приобрести какое-нибудь домашнее оборудование для тренажерного зала или просто попробовать йогу и растяжку. Тренировки помогут вам потеть и почувствовать себя намного теплее в доме, даже если температура на самом деле довольно низкая.
swiggle1 точечный узор2 к4дорды Источник: k4dordy
Дамы, не забывайте о важности хорошей пары трикотажных колготок, если вы хотите надеть юбку или платье в холодный день.Вы можете даже положить их под брюки или джинсы, чтобы немного согреться, когда вам это нужно.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
У вас дома есть пушистые друзья? Что ж, тепло их тела может быть прекрасным источником тепла в холодный день! Кошки и собаки в любом случае любят обниматься со своими хозяевами, так что это беспроигрышный вариант для вас обоих.
swiggle1 точечный узор2 Исаак Ведин Источник: Исаак Ведин
12) Оставьте дверь открытой после душа
Вместо того, чтобы включать вентиляцию или открывать окно, чтобы выпустить пар после принятия душа, откройте дверь ванной и позвольте этой влажности течь по дому.Поможет согреть место.
swiggle1 точечный узор2 Дрю Блумфилд Источник: Дрю Блумфилд
Возможно, вы уже заметили, что в комнатах наверху вашего дома в целом теплее, чем в комнатах внизу. Это связано с повышением температуры, поэтому имеет смысл проводить больше времени наверху, если вы хотите согреться, не включая нагрев.
swiggle1 точечный узор2 Canon_Rebel_User Источник: Canon_Rebel_User
Что мы делаем, когда нам холодно дома? Конечно, мы тянемся за одеялом.Но одни одеяла лучше других согревают. Например, хлопковые тепловые одеяла предназначены для удержания тепла, помогая вам всегда оставаться по-настоящему уютным и поджаренным.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
Возможно, это не самое желанное занятие в мире, но уборка дома в холодную погоду — отличный способ согреться. По сути, это похоже на тренировку: вы задействуете множество разных мышц, чтобы мыть, вытирать и приводить в порядок, в процессе чего ваше тело нагревается.
swiggle1 точечный узор2 Элейн Смит Источник: Элейн Смит
Такие компании, как Ember, разрабатывают умные термокружки для путешествий с высокотехнологичными возможностями, чтобы ваш напиток оставался теплым и поджаренным в течение длительного времени. Это позволяет вам гулять и всегда иметь рядом с собой чашку теплого кофе.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
17) Супер милые грелки для рук
Вау! Есть ли что-нибудь милее, чем это? Эти USB-грелки для рук могут заряжаться от обычного USB-кабеля, как ваш телефон или планшет.При включении и включении они нагревают ваши руки и заставляют их выглядеть очень мило благодаря этим очаровательным рисункам ангелов-единорогов.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
За уши часто приходится расплачиваться, когда температура становится низкой, но вы можете сохранить их в тепле и тепле с помощью этих маленьких подушечек, которые доступны во многих разных цветах и стилях. По сути, они похожи на маленькие шапочки для ушей, без всех хлопот и проблем с оголовьем, связанных с наушниками.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
Современные куртки и пальто могут быть очень эффективными для сохранения тепла благодаря разработке новых термотканей и изоляционных материалов. Если вы присмотритесь к магазинам, вы можете найти действительно мощные куртки, которые также будут модными и уютными.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
20) Классический рождественский свитер
Кто сказал, что рождественские свитера можно носить только на Рождество? Если вы дома, нет причин, по которым вы не можете носить эту приятную пушистую одежду в любое время года, особенно если вы дрожите и вам нужно немного согреться.
swiggle1 точечный узор2 Ланч в коробке Источник: Box Lunch
Вместо того, чтобы включать все радиаторы в доме, почему бы просто не использовать обогреватель? Гораздо разумнее просто нагреть комнату, в которой вы находитесь, чем тратить деньги на обогрев всего дома. Они также идеально подходят для экстренных случаев, если ваш водонагреватель сломается.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
Многие люди забывают, что влажность на самом деле играет большую роль в том, насколько нам жарко или холодно в доме.Когда в воздухе больше влаги, становится теплее. Таким образом, добавление увлажнителя в ваш дом может помочь сделать это место более уютным, и это даже поможет увлажнить вашу кожу.
swiggle1 точечный узор2 Билл Смит Источник: Билл Смит
Если вы не хотите вкладываться в супер модную утепленную куртку, вы все равно можете превратить уже существующее пальто или куртку во что-то более теплое с помощью этой аккуратной системы обогрева.Он прикрепляется к куртке, чтобы согреться в дороге.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
Нам всем нужно приспосабливать наш наряд к холодной погоде, и всегда полезно иметь в своем гардеробе кардиган, на который можно положиться! Такие массивные кардиганы действительно могут помочь сохранить ваше тело красивым и теплым даже при прогулке на улице в мороз.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
В некоторых домах пол покрыт ковром, но если у вас деревянный или линолеумный пол, может быть довольно холодно.Наличие нескольких ковриков может согреть ваших маленьких поросят, когда вы будете ходить, а также поможет изолировать пространство и дольше сохранять тепло внутри.
swiggle1 точечный узор2 Дейдре Вуллард Источник: Дейдре Вуллард
Одно из самых ужасных ощущений, возникающих в холодные дни, — это страх выйти из душа в ледяную ванную комнату, где вас ждет только морозное полотенце. Такая вешалка для полотенец не только нагревает ваше полотенце, но и служит обогревателем для обогрева ванной комнаты.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
Rumpl — одна из нескольких компаний, создающих одеяла будущего. Эти невыносимые одеяла, изготовленные из высококачественного пуха и пригодные для машинной стирки, согреют вас, где бы вы ни находились. Они отлично подходят для походов, но их также можно использовать дома.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
Если вы выходите на улицу в холодный день, вы не можете просто положиться на пальто и кардиган, чтобы согреться.Надо думать и о своей голове! Даже с густыми волосами ваши уши и голова будут страдать от холода, но с толстой, хорошо сделанной шапкой вам будет теплее во всем.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
Плотные и толстые занавески могут быть дополнительным слоем защиты от холода. Они могут не пропускать холодный и теплый воздух внутрь, и многие люди предпочитают использовать толстые шторы зимой, а затем переходить на более тонкие шторы, когда наступает более теплая погода.
swiggle1 точечный узор2 Стивен Лилли Источник: Стивен Лилли
Благодаря современным технологиям ваши мизинцы не замерзают во время прогулки на свежем воздухе в холодные дни! Такие грелки для рук можно держать в ладони, когда вы на улице или даже во время работы, если у вас в офисе довольно морозно.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
У многих есть мини-холодильники, а как насчет мини-духовки? Эти удивительные маленькие устройства можно носить с собой куда угодно, они готовы и ждут, чтобы мгновенно разогреть еду.Все, что вам нужно, это розетка, и все готово.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
Наличие хорошей пары тапочек очень важно в холодную погоду, но если вы не хотите покупать новую пару, почему бы вместо этого не купить стельки из овчины? Вы можете надеть их прямо в свои старые тапочки, оживив их внешний вид и сделав при этом намного теплее.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
Хотите верьте, хотите нет, но перестановка мебели может помочь вам почувствовать себя в доме теплее и уютнее.Если вы переместите такие предметы, как диван, кровать и стулья в нужные места, подальше от окон или вентиляционных отверстий, вы действительно сразу почувствуете разницу. Убедитесь, что вокруг радиаторов достаточно свободного места, и подумайте о перемещении мебели к центру комнаты, а не по краям.
swiggle1 точечный узор2 андречинн Источник: andrechinn
34) Теплый чайник
Многие люди любят наслаждаться горячими напитками в холодную и снежную погоду, но может быть проблемой постоянно включать чайник снова и снова или использовать микроволновую печь для подогрева уже остывших напитков.Этот чайник фактически сохраняет воду теплой до часа!
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
Вы можете быть удивлены, обнаружив, сколько тепла теряется из ваших комнат из-за небольших щелей под дверьми, через которые проникает холодный сквозняк. Это может сильно повлиять на ваш счет за отопление, заставляя радиаторы работать вдвое тяжелее. чтобы нагреть отдельное пространство. Решетки решают все проблемы, связанные с защитой от сквозняков, они сохраняют тепло в ваших комнатах и не пропускают холодный воздух.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
Ранее мы упоминали об использовании духовки для обогрева кухни в холодных условиях. Вы также можете протестировать этот совет, если это безопасно у вас дома (без риска пораниться детям или домашним животным). После выпечки оставьте духовку открытой, чтобы тепло устремилось в комнату.
swiggle1 точечный узор2 костный Источник: костный
Никогда не бывает хорошо забраться в холодную и морозную постель.Кровати должны быть теплыми и гостеприимными, и если вы купите устройство для подогрева кровати, подобное этому, ваша кровать будет чувствовать себя намного уютнее, когда вы каждую ночь будете залезать под одеяло. Вы даже можете отрегулировать температуру через приложение на телефоне.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
38) Включите потолочный вентилятор
Подождите, что? Включив вентилятор, вы почувствуете себя теплее? Ну да вообще-то! Если у вашего потолочного вентилятора есть «реверсивный» режим, вы можете использовать его для всасывания теплого воздуха из нижней части комнаты к потолку, помогая ему лучше циркулировать и делая пространство теплее.Это кажется странным, но это действительно работает.
swiggle1 точечный узор2 Деннис Сильвестр Херд Источник: Деннис Сильвестр Херд
Вы когда-нибудь включали слишком сильный обогрев, но в некоторых частях дома все еще было немного холодно? Это может быть из-за сквозняков, проникающих через небольшие щели вокруг окон. Это особенно актуально для старых домов, но комплекты для утепления окон могут блокировать зазоры и удерживать тепло.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
Не забывайте о домашних питомцах, когда начинает холодать! У пушистых друзей есть мех, чтобы согреться, но кошки и собаки могут начать дрожать в самые морозные дни.К счастью, такие отапливаемые дома для домашних животных существуют, чтобы помочь им оставаться уютными.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
Чтобы по-настоящему взбодриться и «разогреться», подумайте о приобретении огненных коктейльных сиропов. Сделанный из тростникового сахара и острых ингредиентов, таких как призрачный перец, небольшая или две капли этих сиропов действительно могут вызвать огонь в вашем животе.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
42) Бросьте одежду в сушилку
Перед тем, как одеться утром, бросьте одежду своей семьи в сушилку на коротком цикле отжима.Это сделает их вкусными и поджаренными, а начало дня будет теплее и радостнее.
swiggle1 точечный узор2 Мэтт МакГилливрей Источник: Мэтт МакГилливрей
43) Уважайте термостат
У всех нас уникальные отношения с нашими термостатами, но изменение вашего подхода к этому бытовому устройству может принести большую пользу. Многие люди выключают обогрев или понижают его, когда уходят, но на самом деле обогреватель потребляет гораздо больше энергии, чтобы вернуться к желаемой температуре, когда вы вернетесь, поэтому часто имеет смысл оставить его включенным, если вы не собираетесь быть вне дома весь день.
swiggle1 точечный узор2 Бен Лумис Источник: Бен Лумис
Если вы ищете новую пару тапочек, подумайте о комплекте с подошвой из пеноматериала с эффектом памяти и подкладкой из искусственного меха. Мех будет держать ваши ноги в хорошем состоянии, а пена с эффектом памяти творит чудеса, обеспечивая комфорт при ходьбе.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
Чтобы согреться в холодную погоду, ваше тело использует энергию.Поэтому логично, что, давая своему телу больше энергии, вы сможете легче и быстрее согреться в целом. Вот почему немного больше в холодное время может быть полезным, если, конечно, еда, которую вы едите, является здоровой и питательной.
swiggle1 точечный узор2 конечный дан Источник: nite dan
Это может показаться немного странным, но носки в постели холодными ночами могут помочь вашему телу согреться.Некоторые даже говорят, что это помогает им уснуть.
swiggle1 точечный узор2 Офер Деше Источник: Офер Деше
47) Выбирайте пижамы с осторожностью
Будьте осторожны при выборе пижамы, так как разные материалы и фасоны могут по-разному влиять на ваше тело, пока вы пытаетесь согреться. Фланель отлично подходит для сохранения уюта, но шелк — тоже хороший вариант.
swiggle1 точечный узор2 Меган Янг Источник: Меган Янг
Куртка оверсайз из шерпы выглядит хорошо, а на ощупь — еще лучше! По сути, они похожи на объятия ламы, куда бы вы ни пошли! В одном из них вам будет очень тепло, несмотря ни на что.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
49) Получите больше железа и B12
Железо необходимо для сохранения тепла в холодную погоду, и витамин B12 также очень важен. Вы можете найти железо в курице и зеленых овощах, а B12 обычно содержится в яйцах и рыбе.
swiggle1 точечный узор2 stu_spivack Источник: stu_spivack
Люди — существа, которые легко приспосабливаются.Мы можем привыкнуть ко многому, даже к холоду. Если вы хотите сэкономить на счетах за отопление, попробуйте выключить отопление и дайте себе пару дней, чтобы привыкнуть к нему. Поначалу это может быть немного сложно, но вскоре вы начнете чувствовать себя намного комфортнее, поскольку ваше тело приспосабливается к окружающей среде.
swiggle1 точечный узор2 Дэвид Лофинк Источник: Дэвид Лофинк
Поджаривание мизинцев на ногах зимой и в другие холодные периоды года может иметь большое значение.Когда у нас теплые ноги, мы обычно чувствуем себя теплее, поэтому очень важно приобрести удобные носки. Для достижения наилучших результатов выбирайте носки из шерсти или смесовой шерсти.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
У вас когда-нибудь было такое ощущение, что вы, наконец, попадаете домой после долгого времени, проведенного на улице, и это так тепло и уютно, даже если отопление на низком уровне? Когда мы переходим из холодного окружения в немного более теплое, разница в температуре может казаться намного более существенной.Проведя некоторое время на улице, а затем вернувшись домой, вы сможете оценить, насколько на самом деле тепло в вашем доме.
swiggle1 точечный узор2 Леон Ландмессер Источник: Леон Ландмессер
Знаете ли вы, что то, как вы дышите, может влиять на температуру вашего тела? Это правда! Существует дыхательная техника, называемая «дыхание вазой», которая помогает вам почувствовать себя теплее. Для этого сделайте глубокий вдох и задержите дыхание, сокращая мышцы брюшного пресса и тазового дна.По-видимому, при этом также помогает визуализировать тепло или огонь внутри вашего тела.
swiggle1 точечный узор2 Gui Seiz Источник: Gui Seiz
Даже самым модным современным автомобилям может потребоваться некоторое время, чтобы нагреться в холодную погоду, поэтому, если вы хотите почувствовать тепло и уют сразу же, как только садитесь на сиденье, подумайте о покупке подушки сиденья с подогревом.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
55) Правильно носите шарф
Не просто накиньте шарф на плечи и надейтесь на лучшее! Если вы действительно хотите согреть шею, важно правильно носить шарф.Скрестите оба конца вокруг шеи, не затягивая слишком сильно, чтобы покрыть как можно большую часть кожи.
swiggle1 точечный узор2 Энни Пилон Источник: Энни Пилон
Это может показаться странным, но счастливые мысли тоже могут помочь вам согреться. Исследования показали, что люди, как правило, более терпимы к холоду, когда они в хорошем настроении и со счастливыми мыслями в голове. Поэтому в следующий раз, когда вы будете дрожать, подумайте о чем-нибудь, что заставит вас улыбнуться.
swiggle1 точечный узор2 Даниэль Элдер Источник: Даниэль Элдер
Имбирь — один из лучших ингредиентов, если вы хотите согреться. Вы можете приготовить имбирный пряник, имбирный чай или просто добавить имбирь в другие рецепты по своему усмотрению. Исследования показывают, что уникальные полифенолы, содержащиеся в имбире, могут вызывать согревающий эффект в организме.
swiggle1 точечный узор2 Дельфина Менар Источник: Дельфина Менар
Многие люди носят в доме несколько флисовых одеял исключительно в декоративных целях, но они могут творить чудеса, когда вы тоже хотите согреться! Закутитесь под одним или двумя из этих одеял с чашкой какао, и вы почувствуете себя намного лучше.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
59) Включите температуру душа
Может показаться соблазнительным включить душ на высокую температуру, когда вы хотите согреться, но быстрый поток более прохладной воды на самом деле может помочь улучшить кровообращение по всему телу и согреть вас еще более эффективно.
swiggle1 точечный узор2 Уголь Источник: Eelke
60) Дайте шанс компосту
Есть много причин попробовать компостирование у себя дома.Это хороший способ переработать оставшиеся органические материалы, такие как кожура банана и картофельная кожура, и он даже может помочь вам согреться! Почему? Что ж, процесс компостирования выделяет тепло в окружающий воздух.
swiggle1 точечный узор2 Линдси Источник: Линдси
61) Перчатки для сенсорных экранов
Наличие хорошей пары перчаток так важно, когда температура начинает падать, но в наши дни, когда мы все пользуемся нашими телефонами практически без перерыва, большинство старомодных перчаток несовместимы с сенсорными экранами смартфонов и планшетов. ! К счастью, есть теплоизоляционные перчатки, которые были специально созданы, чтобы вы могли пользоваться телефоном, сохраняя тепло.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
62) Осторожно укладывайте одеяла
Заманчиво просто связать все одеяла вместе, когда вы хотите согреться, но чтобы добиться от них максимального согревающего эффекта, вам нужно приложить немного больше усилий. Обязательно кладите самые толстые и мягкие одеяла на дно, рядом с вашим телом, а одеяла меньшего размера и более тонкие сверху, чтобы удерживать тепло под ними.
swiggle1 точечный узор2 карен 2754 Источник: karen2754
63) Суп, суп и многое другое Суп
Когда дело доходит до разогрева, суп — один из лучших продуктов, которые вы можете съесть (или выпить!). Сделать это самостоятельно дома очень легко, и это тоже очень полезно для здоровья, поэтому предлагает целый ряд преимуществ.
swiggle1 точечный узор2 меларабита Источник: crayolarabbit
64) Проверьте свой обогреватель
Один из самых важных советов, как согреться, когда температура становится немного ниже, — это проверить свой водонагреватель.Обогреватели могут страдать от всевозможных мелких неисправностей и проблем, которые могут повлиять на их работу и вынудить вас платить более высокие счета за отопление, чем это необходимо.
swiggle1 точечный узор2 Брайан Кантони Источник: Брайан Кантони
Многие люди вкладывают деньги в стильные пальто и хорошие перчатки, но упускают из виду один из самых важных зимних аксессуаров: шарф. Шарфы, особенно из шерсти или смешанной шерсти, отлично согревают вас в холодную погоду.
swiggle1 точечный узор2 Amazon Источник: Amazon
В следующий раз, когда вы простудитесь, у вас появятся десятки отличных идей, чтобы согреться, не прибегая к простому включению термостата! Эти полезные советы можно использовать во многих ситуациях, как в помещении, так и на улице, поэтому обязательно поделитесь списком с друзьями и семьей, чтобы дать им несколько идей!
Как согреться, когда замерзаешь
- Если обогреватель не подходит, вам, возможно, придется прибегнуть к , думая, что вам тепло.
- Вы можете попробовать пить горячие напитки и есть продукты с высоким содержанием жира.
- То, как вы складываете одежду и завязываете шарф, тоже может повлиять на тепло вашего тела.
Вот несколько хитрых советов для тех дней, когда вы едва можете выбраться из-под одеяла.
1. Сосредоточьтесь на своем дыхании.
В одном исследовании участники использовали медитативную технику «дыхания в вазе», чтобы поднять внутреннюю температуру тела до 101 градуса.Начните с глубокого вдоха. На выдохе сократите мышцы живота и таза, чтобы нижняя часть живота приобрела форму слегка закругленной вазы или горшка. Некоторые практикующие также рекомендуют визуализировать пламя на спинном мозге.
Для чего-нибудь попроще попробуйте главный продукт йоги — удджайи («победоносное») дыхание. Сожмите заднюю часть горла, медленно вдыхая и выдыхая через нос. Сужение заставляет задействовать мышцы, участвующие в дыхании, больше работы, что помогает накапливать внутреннее тепло.
Вот еще несколько способов, которыми ваше тело реагирует на холодную погоду.
2. Соберите комплекты с умом.
Стратегическое расположение слоев поможет вам согреться. Shutterstock
Слои удерживают тепло и помогают предотвратить потоотделение (от которого становится холоднее).Начните с плотно прилегающего нижнего слоя из быстросохнущей ткани, такой как полиэстер, мериносовая шерсть, шелк или другие синтетические смеси (держитесь подальше от медленно сохнущего хлопка). Добавьте рубашку с длинными рукавами, свитер-кардиган или флисовую жилетку. Сверху наденьте зимнее пальто. Если вам нужен дополнительный слой между вами и курткой, купите качественный шерстяной свитер, — рекомендует Sierra Trading Post. Шерсть — один из лучших натуральных утеплителей.
Узнайте больше о том, как правильно сложить одежду, чтобы не замерзнуть.
3. Правильно разложите одеяла.
Для уютной кровати используйте несколько одеял, чтобы удерживать тепло. Начните с фланелевых листов. Затем положите на дно самое пушистое одеяло, а сверху положите тонкое плотное одеяло, советует Mental Floss. Если вы держите кровать прижатой к внешней стене дома, в холодные дни отодвиньте ее на несколько дюймов к центру комнаты.
Пока вы готовите свой дом к зиме, убедитесь, что вы не допускаете этих распространенных ошибок, связанных с «зимней защитой».
4. Съешьте что-нибудь жирное.
Некоторые добавляют масло в горячее какао. Селена Н. Б. Х./flickr
Если вы планируете оставаться на улице долгое время, подпитывайте внутреннюю печь своего тела, съев что-нибудь, что медленно переваривается.
«Когда ваше тело начинает переваривать пищу, вы чувствуете тепло, потому что ваше тело должно обеспечивать энергией для переваривания этого пищевого продукта», — сказал Time Барри Суонсон, профессор и ученый-диетолог из Университета штата Вашингтон. «Жир известен тем, что медленно перемещается по пищеварительной системе».
Один альпинист рассказал Oprah.com, что использует масло: «Горячий шоколад с половиной кусочка масла имеет приятный вкус, генерирует тепло и согревает вас, когда вы замерзаете в палатке на склоне горы.»И если вам интересно, да, есть некоторые полезные жирные продукты. Вот некоторые из лучших.
5. Правильно завяжите шарф.
Используйте потайной узел, чтобы защитить шею и грудь от холода. Накиньте шарф на шею спереди так, чтобы концы свешивались назад через плечи. Затем скрестите концы за головой и выведите их вперед. Скрестите концы друг над другом и протяните один конец, чтобы получилось свободное место. Заправьте узел под переднюю часть шарфа.Учебное пособие по скрытому узлу см. Здесь.
Ознакомьтесь с другими советами по зимней моде, чтобы хорошо выглядеть и сохранять тепло.
6. Сделайте грелки для рук своими руками.
Вы можете использовать мешочки, чтобы сделать грелки для рук.Shutterstock
Попробуйте этот метод от Instructables: вам понадобится одна большая сумка с застежкой-молнией, одна сумка поменьше с застежкой-молнией, гранулы для плавления льда с хлоридом кальция (доступны в большинстве хозяйственных магазинов) и вода.
Заполните большой мешок примерно на полтора дюйма хлоридом кальция. Возьмите меньший пакет и наполовину наполните его водой, выдавливая излишки воздуха.Поместите меньшую сумку в большую и снова выдавите воздух. Чтобы активировать нагреватели, нажмите на крышку меньшего пакета, пока он не откроется. Когда вода соединяется с хлоридом кальция, это вызывает химическую реакцию с горячим побочным продуктом. Заправляйте по сумке в каждый карман пальто, чтобы не поджарить руки. Не чувствуете себя хитрым? Готовые грелки для рук можно купить в большинстве хозяйственных магазинов.
Вот еще несколько советов, как держать руки (и ноги) в тепле этой зимой.
7. Думайте о счастливых мыслях.
Одно исследование показало, что ностальгия действительно согревает сердце. Участники, вспомнившие ностальгическое событие (по сравнению с обычным), лучше переносили сильный холод. В следующий раз, когда вы будете ждать на улице в холодный день, пробудите эти радостные воспоминания о возвращении домой на вечеринку-сюрприз или открытии подарков рождественским утром. Узнайте больше о том, как счастливые мысли положительно влияют на ваше тело.
8. Выпейте что-нибудь теплое.
Горячие напитки могут заставить вас думать, что вам теплее.Flickr / пагедоулей
Горячие напитки и супы хоть ненадолго согреют. Горячие жидкости на самом деле не повышают вашу внутреннюю температуру, но создают впечатление нагрева, — сказал Real Simple Майкл Сирильяно, доктор медицины, доцент медицины в Университете Пенсильвании.
«Ваш рот — одна из самых чувствительных частей вашего тела», — говорит он. Горячая жидкость в этой чувствительной области дает вам ощущение тепла. Бонус: одно исследование показало, что люди, которые ненадолго держали чашку горячего кофе (а не со льдом), считали других людей более щедрыми и заботливыми. Вот еще несколько способов оставаться в безопасности и быть здоровыми во время сильнейшего холода.
9. Выпекать имбирные пряники.
«Имбирь — стимулирующее растение», — сказала WebMD Джуди Гриффин, автор книги Mother Nature’s Herbal.Это означает, что трава увеличивает кровообращение. «Это согревает изнутри», — говорит она. Но то, что он работает с имбирем, не означает, что вы можете положиться на все специи, которые согреют вас. Другая острая пища заставит вас вспотеть, что, в свою очередь, может охладить вас. Вот еще несколько продуктов, улучшающих кровообращение.
Зарегистрируйтесь здесь , чтобы получать любимые истории INSIDER прямо на свой почтовый ящик.
10 гаджетов, чтобы согреться этой зимой
Когда становится холодно, достают свитера и нагревают.Тротуары более опасны, и дополнительные слои просто необходимы.
Перестаньте дрожать: в нашем мире постоянно улучшающихся технологий теперь есть много способов победить простуду, не выполняя много работы.
Ниже вы найдете гаджеты, которые помогут вам согреться в зимние месяцы, будь вы дома, в офисе или в дороге. Многие даже могут сделать хорошие подарки в этот праздничный сезон.
Тепловентилятор Dyson Hot + Cool
Ищете стильный обогреватель, способный на большее? Тепловентилятор Dyson Hot + Cool не имеет лопастей или видимых нагревательных элементов.Если он упадет, устройство достаточно умен, чтобы отключиться, и оно может контролировать температуру и вносить необходимые коррективы. Вентилятор Dyson может работать как персональный обогреватель с направленной струей воздуха, а затем его можно настроить для обогрева всей комнаты. И он работает круглый год, благодаря режиму охлаждения.
Мышь ValueRays с подогревом
Не застревайте в офисе с холодными руками; Мышь Value Rays с подогревом согреет обнаженные пальцы. Эта мышь имеет два режима нагрева и может нагреться до 99 градусов по Фаренгейту.Это не для игр или других высокоточных утилит, но может быть полезно для тех, чьи офисы особенно похожи на тундру.Куртка Mercury Intelligent Heated Jacket
Если вы часто не можете поддерживать оптимальную температуру тела зимой, возможно, пришло время подумать о стильной одежде. Куртка Mercury Intelligent Heated Jacket (для мужчин и женщин) от Министерства снабжения была создана выпускниками Массачусетского технологического института именно для этого. Встроенные нагревательные элементы согреют вас, а использование искусственного интеллекта позволяет одежде быстро узнавать ваши личные предпочтения и реагировать на внешнюю среду.Настройте параметры через приложение или устройство с поддержкой Amazon Alexa.DryGuy Force Dry DX
Масло Для полного высыхания вашей одежды или обуви требуются дни? Вместо того, чтобы бросать их в сушилку, наденьте их на DryGuy Force Dry DX, который высушит вашу одежду при температуре 105 градусов по Фаренгейту. Или просто быстро согрейте одежду, прежде чем выходить на холод.Дорожная кружка Ember
Легче всего согреться горячим напитком, но когда он остынет, вам не повезет.Кружка Ember с регулируемой температурой позволяет поддерживать оптимальную температуру напитка. Используйте мобильное приложение, чтобы устанавливать предпочтения для различных напитков и дистанционно регулировать температуру. Он даже отображает температуру на самой кружке. Также есть керамическая кружка, если вы предпочитаете оставаться дома и пить чай.Шапка и перчатки Moretek Bluetooth
Smartduvet
В наши дни практически все имеет техническую интеграцию, включая вашу кровать. Со Smartduvet вам больше никогда не будет холодно ночью.Нет необходимости заменять то, что у вас уже есть; просто добавьте Smartduvet к существующей установке. Загрузите приложение, и вы и ваш партнер сможете установить температурные предпочтения, даже если они различаются. Летом используйте его, чтобы остыть. Вы также можете установить время отхода ко сну, чтобы убедиться, что кровать находится в нужном положении, когда вы ложитесь спать. Удивительно, но вы также можете использовать приложение, чтобы заправить кровать. Да, делает сам.
Карманный нагреватель ThermaCELL Heat Pack
Карманный обогреватель ThermaCELL — это компактная динамо-машина для обогрева, которая согревает руки или изолирует слои основы.Он достаточно прочен, чтобы противостоять погодным условиям, но на самом деле нет причин снимать это устройство после того, как оно установлено. Совместимость с Bluetooth позволяет использовать телефон для переключения между различными настройками температуры. Просто убедитесь, что этот тепловой пакет полностью заряжен, прежде чем выходить на снег.Цифровой инфракрасный обогреватель SmartHeater для крана
Ищете более умный способ согреться? SmartHeater от Crane обеспечивает тепло внутри компактной и безопасной конструкции; Инфракрасное тепло делает этот обогреватель энергоэффективным.Используйте встроенный дисплей для настройки термостата и таймера сна или подключитесь к мобильному приложению Crane, чтобы управлять обогревателем издалека.Электрический камин Touchstone AudioFlare
Если в вашем доме холодно и вы ищете что-то более классное, чем обогреватель, электрический камин Touchstone AudioFlare мгновенно нагреет вашу комнату. Измените настройки пламени и тепла и подключитесь к Bluetooth, чтобы послушать музыку для настроения. Возможно, он не такой мощный, как дровяной камин, но AudioFlare делает свое дело.13 недорогих способов сохранить тепло в доме
Если вы чувствуете дрожь каждый раз, открывая счет за коммунальные услуги, возможно, в вашем доме слишком холодно. Однако более вероятно, что вы заплатите больше, чем должны, за его нагрев. В любом случае, вы можете внести изменения прямо сейчас, чтобы сделать дом теплее и сэкономить деньги.
Это небольшие проекты, такие как изоляция чердака или замена окон — оставьте их на потом. Это простые и недорогие методы. Самое сложное займет уик-энд после обеда, а многие из них займут немного времени и даже не потребуют покупки материалов, достаточно лишь изменить одну или две привычки.Другие можно сделать всего за 10 долларов. Сначала мы рассмотрим очевидные вещи, а затем рассмотрим более специализированные, но все же простые методы энергосбережения.
13 способов сделать ваш дом теплее 1. Установите программируемый термостатПрограммируемый термостат позволяет задавать температуру в разное время дня, потому что вам не нужно круглосуточно поддерживать в доме температуру 68 градусов. Хотя его не следует использовать с тепловыми насосами, программируемый термостат — это настоящая экономия денег с кондиционированием воздуха, а также с обогревом.Когда вы спите или уезжаете, выберите настройку на более низком уровне и выберите более высокую настройку в другое время (см. Таблицу ниже), чтобы сэкономить от 10 до 20 процентов вашего счета. Некоторые устройства могут сохранять до четырех настроек температуры каждый день — например, утро, день, вечер, ночь. У всех есть ручной переключатель.
Как правило, вы можете установить новый термостат самостоятельно. Всегда следуйте инструкциям производителя, но обычно вы снимаете старый термостат и откручиваете провода, прикрепленные к клеммам на задней панели.Подсоедините эти провода к клеммам нового термостата, после ввинчивания крепежных винтов в стену, если это необходимо. (Если у вас есть отдельные блоки отопления и кондиционирования, которые используют один и тот же термостат, вы можете найти четыре провода, по два для каждого блока.)
для тепла
- с 6 утра до 9 утра = 68 градусов
- с 9:00 до 17:30 = 60 градусов
- с 17:30 до 23:00 = 68 градусов
- 23:00 до 6 часов утра = 60 градусов
Для кондиционирования воздуха
- 6 а.м. до 9 утра = 75 градусов
- с 9:00 до 17:30 = 80 градусов
- 17:30 до 23:00 = 75 градусов
- 23:00 до 6 утра = 80 градусов
Открытая заслонка камина пропускает столько же нагретого воздуха в дымоход, сколько выходит из широко открытого 48-дюймового окна. Убедитесь, что ваш грипп закрыт, когда у вас нет огня. На самом деле, это хорошая идея — сократить количество раз, когда вы используете камин.
Ревущий огонь выбрасывает наружу более 20 000 кубических футов нагретого воздуха в час. Конечно, кажется, что у огня тепло, но каждая БТЕ, попадающая в дымоход, заменяется холодным воздухом, поступающим в другое место дома. И весь этот холодный воздух нужно нагреть, а это дорогостоящая перспектива.
Стоимость: $ 0
Не можете сопротивляться огню каждые несколько ночей? Установить комплект стеклянных каминных дверей (от 400 до 600 долларов). Если вы закроете эти двери перед сном, это предотвратит выход больших объемов нагретого воздуха из жилого помещения после того, как огонь погас.
3. Вращение потолочных вентиляторовПотолочные вентиляторы везде в теплом климате. Вращаясь против часовой стрелки, они перемещают воздух по комнате. Не все эксперты по энергетике считают, что использовать их в отопительный сезон — хорошая идея (сомневающиеся говорят, что они слишком сильно охлаждают воздух), но вентиляторы действительно помогают опускать нагретый воздух на землю в комнатах с высокими потолками или высокими наклонными потолками.
Однако это только в том случае, если вы переместите реверсивный переключатель на боковой стороне корпуса двигателя в зимнее положение (по часовой стрелке).Затем запустите вентилятор на минимальной скорости. Если вы не можете изменить направление вращения лопастей или считаете, что вентилятор слишком сильно охлаждает комнату, оставьте его выключенным.
Стоимость: $ 0
4. Уберите мебель подальше от вентиляционных отверстий, регистров и радиаторов отопленияЗвучит легко, но часто диван, стул или кровать, перемещенные летом, остаются там зимой, блокируя поступление тепла в комнату. Это тратит деньги и приводит к холодным камерам. В системе с принудительной подачей воздуха блокировка приточного или возвратного вентиляционного отверстия может вызвать дисбаланс давления во всем доме, который нарушит тепловой поток во всей системе.
Стоимость: $ 0
5. Остановите сквозняк, закройте дверцуЗажгите спичку, и поднимающийся горячий воздух втянет ближайший более прохладный воздух в пламя спички. Нагрейте здание, и поднимающийся горячий воздух будет втягивать холодный воздух снаружи в дом. Это физический принцип, называемый «эффектом суммирования». Чтобы победить его, сократите пространство, в котором холодный воздух может проникнуть в ваш дом, как под дверью на улицу.
Закройте эту щель «дверной змейкой», длинным тонким тканевым мешком, похожим на мешок с фасолью.Наполните его сушеным горошком или рисом, чтобы он стал достаточно тяжелым, чтобы оставаться на месте. Вы можете сшить один из обрезков. Вы также можете сохранить тепло там, где это необходимо, убедившись, что некоторые внутренние двери, например, ведущие в коридоры или возле лестниц, закрыты. Это закрывает естественные воздушные каналы, поэтому они не могут действовать как дымоходы, позволяя теплому воздуху выходить через дом.
Стоимость: менее 5 долларов США
6. Установите дверную скобуЕсли вы чувствуете, как холодный воздух просачивается из-под двери, ведущей на улицу, и обнаруживаете, что использовать дверную змею неудобно (см. Пункт 6), установите нейлоновый дверной очиститель для защиты от сквозняков.Эта длинная и тонкая метла, похожая на виниловую насадку с ворсом, устанавливается вдоль внутреннего нижнего края двери. Отрежьте подметание ножовкой по размеру и закрепите его четырьмя или пятью шурупами.
Если вы отапливаете гараж, проверьте, не проникает ли холодный воздух по нижнему краю двери. Резиновые прокладки для гаражных ворот, прибитые к месту с помощью 1-дюймовых оцинкованных кровельных гвоздей, могут остановить холодный воздух.
Стоимость: 8 долларов за штуцер и уплотнитель гаражных ворот
7.Окна быстрого уплотненияМертвый воздух — очень эффективный изолятор, и вы можете создать его карман, установив прозрачную пластиковую пленку внутри окон. Доступный в наборах, которые содержат пластиковую пленку и двусторонний скотч, пластик становится почти невидимым при нагревании феном. Если вы находите это неприглядным, размещайте пленку на окнах и дверях патио выборочно или только в неиспользуемых помещениях.
Измерьте окно перед покупкой; наборы различаются по размеру и работают только с деревом, алюминием и облицовкой из винила.Этот недорогой метод окупается быстро, поскольку потери тепла через окна составляют от 10 до 25 процентов вашего общего счета за отопление.
Если вы можете стучать в окнах, они пропускают много тепла вокруг рам. Перед упаковкой в термоусадочную пленку заделайте открытые пространства герметиком, похожим на замазку. Запрессовка веревки на месте (5 долларов за окно) не вызывает беспорядка и проста в использовании, а удаление ее весной не составляет труда. Но не забудьте тщательно закрыть окна и конопатить до начала следующего отопительного сезона.
Стоимость: от 4 до 6 долларов за окно, 15 долларов за дверь патио
8. Работайте с занавескамиЕсть портьеры или занавески, которые блокируют солнечный свет? Открывайте их в течение дня, чтобы бесплатно получать солнечное тепло (убедитесь, что окна чистые). А затем закройте шторы незадолго до заката. Также подумайте о изоляционных шторах (около 100 долларов за окно).
Как правило, каждый квадратный фут окна, которое вы утепляете ночью, экономит около 1 галлона. нефти или почти 1,5 кубических фута газа в год, а это означает, что изоляционные шторы окупаются примерно за семь лет, не говоря уже о дополнительном комфорте.
Стоимость: $ 0
9. Замените фильтр печиЕсли у вас есть система приточной вентиляции, замена топочного фильтра может сэкономить вам немного энергии (до 5 процентов) и снизить количество пыли в доме. Система прослужит дольше и с меньшей вероятностью сломается. Самый популярный канальный фильтр размером 16 х 20 дюймов стоит около 50 центов при покупке за коробку. Меняйте их ежемесячно в отопительный сезон. Измерьте свой воздушный фильтр перед покупкой; они имеют размер от 12 X 12 дюймов до 30 X 30 дюймов.Альтернативой замене сменного фильтра является использование моющихся фильтров (около 20 долларов каждый). При осторожном уходе они могут прослужить пять лет.
Стоимость: менее 15 долларов в год
10. Отрегулируйте водонагревательЗимой вы потребляете больше горячей воды. Понизьте температуру водонагревателя со 140 градусов до 120 градусов. И принимайте душ, а не ванну. По данным Министерства энергетики США, средняя ванна потребляет до 25 галлонов горячей воды, а пятиминутный душ — гораздо меньше — всего около 10 галлонов.
Установка душевых лейок с низким потоком также значительно снижает потребление воды, как горячей, так и холодной.
Стоимость: $ 0
11. Победить Rapid CyclingБыстрое переключение — когда включается и выключается система отопления — тратит деньги. Это происходит из-за функции ожидания тепла на термостатах, которая поддерживает почти постоянную температуру в помещении. Большинство электронных понижающих термостатов запрограммированы на срабатывание при обнаружении 1 градуса к 1.Падение на 5 градусов. Если термостат запрограммирован на менее 1 градуса, нагреватель может перейти в быстрый цикл, срабатывая каждые три минуты или реже для поддержания температуры.
Чтобы остановить быстрый цикл, убедитесь, что «регулировка скорости цикла» в режиме настройки термостата показывает от 1 градуса до 1,5 градуса. Если вы его измените, переместите его выше. На большинстве механических термостатов шкала силы тока установлена от 0,1 до 1,2 ампера. Чтобы избежать быстрой езды на велосипеде, установите стрелку на одну ступень выше. Дайте ему поработать 24 часа перед повторной настройкой.Быстрая езда на велосипеде — обычное дело в относительно теплую раннюю и позднюю зиму, когда вы используете устройство, способное нагреваться в самые холодные дни. Обнаружение быстрой смены циклов в середине зимы, когда обогреватель должен работать 5 минут и 5 минут выключаться.
Стоимость: $ 0
12. Опустите термостатКаждый градус, на который вы опускаете термостат в вашей системе отопления, уменьшает ваш счет на топливо на 3 процента. Понижение температуры с 72 до 68 градусов не имеет большого значения с точки зрения комфорта, но может сэкономить до 12 процентов на счетах за отопление.(Все температуры в этой статье указаны в градусах Фаренгейта.)
Если вы используете термостат спирального типа, вы получите более точные показания, если очистите его. Снимите крышку термостата и продуйте или аккуратно удалите пыль.
13. Получите бесплатную информацию об энергосбереженииНужны дополнительные рекомендации по экономии энергии? На веб-сайте Министерства энергетики США можно найти множество простых и практичных советов по энергосбережению в вашем доме.
Ищете дополнительную помощь с ремонтом дома? Гарантия на дом может помочь.Ознакомьтесь с подробными обзорами команды This Old Houses Reviews по адресу:
Как правильно отправиться в путь в холодную погоду
Ваш путеводитель по дороге в холодную погоду
Разве зимой все не занимает больше времени. Вам нужно больше времени, чтобы встать с постели, больше времени, чтобы подготовиться, больше времени, чтобы завести машину и отправиться в путь. Дело в том, что в холодную погоду есть чем заняться, поэтому легко почувствовать спешку и начать срезать углы, даже если вы думали, что у вас много времени.
Зимнее утро может быть тяжелым. Чтобы облегчить вам задачу, мы составили это краткое руководство о том, как максимально быстро и безопасно подготовить машину к вождению в холодную погоду. Если в холодную погоду вам требуется слишком много времени, чтобы отправиться в путь, возможно, есть шаги, которые вы могли бы делать более эффективно, или шаги, которые вы могли бы вообще пропустить!
4 шага для правильного прогрева автомобиля
Не позволяйте холоду испортить вам день — или вашу машину! Уловка для правильного прогрева автомобиля заключается в том, чтобы прогревать двигатель ровно столько, сколько требуется для комфортного и безопасного вождения автомобиля.Вот что тебе следует делать.
Шаг 1. Убедитесь, что ваш автомобиль находится в безопасном месте.
Это должно быть на открытом воздухе, а не в гараже.
Шаг 2. Включите автомобиль и обогреватель.
Обогреватель поможет очистить окно, пока двигатель прогревается. Проблема с запотеванием окон? Если да, выполните дополнительные действия, описанные в разделе ниже.
Шаг 3. Дайте двигателю поработать 30 секунд.
Это все, что требуется для большинства автомобилей старше 30 лет.Если очень холодно и ваш автомобиль покрыт снегом или льдом, дайте ему еще пару минут, чтобы он прогрелся.
Шаг 4. Начните медленно и расслабьтесь первые 5-15 минут.
Длительная работа автомобиля на холостом ходу может плохо сказаться на двигателе. Что поможет, так это не забывайте начинать медленно и расслабляться на педали газа в течение 5-15 минут при движении в холодную погоду. В противном случае вы можете перегружать свой двигатель, прежде чем он успеет достичь нормального уровня производительности.
Правда о прогреве двигателя
Вам действительно нужно прогреть двигатель в течение нескольких минут перед тем, как отправиться в путь? Принято считать, что в холодную погоду вам необходимо прогреть машину в течение нескольких минут перед тем, как начать движение, чтобы уменьшить износ двигателя. Фактически, такая практика не только тратит драгоценное время, но и тратит впустую ценное топливо.
Большинство автомобилей работают на двигателях внутреннего сгорания, а двигатели внутреннего сгорания работают за счет воспламенения смеси бензина и воздуха, приводя в движение ряд поршней, которые приводят в действие работу автомобиля.В прошлом эта смесь газа и воздуха обеспечивалась устройством, известным как карбюратор, и, поскольку холодная погода затрудняет испарение бензина, карбюратор мог в конечном итоге выделять газо-воздушную смесь, которая в конечном итоге вызывала проблемы с двигателем. .
Но это было тогда. Производители автомобилей начали постепенно отказываться от карбюраторов в 1980-х годах, и в наши дни маловероятно, что вы будете водить машину, в которой они используются. Так что старые опасения по поводу холодного запуска не вызывают большого беспокойства.
Прогрев современных автомобилей
В современных транспортных средствах используются электронные топливные форсунки, которые могут определять холодную погоду и выпускать дополнительный бензин в газо-воздушную смесь, чтобы компенсировать проблему испарения.Это означает, что двигатель должен быть готов к работе, как только он заработает. Таким образом, заглушая машину на холостом ходу, вы просто выпускаете лишний бензин в двигатель, не используя его.
Два следствия этого — потраченное впустую топливо и повышенное загрязнение. Возможно, что еще более удивительно, тем самым вы увеличите ущерб своему двигателю. Это связано с тем, что дополнительный неиспарившийся газ в смеси удалит масло из внутренней части вашего двигателя, уменьшив смазку и увеличив износ его частей.
Нельзя сказать, что нет причин давать машине немного времени для прогрева. Что наиболее важно, даже если у вас не должно быть проблем с топливной смесью в вашем двигателе, в очень холодную погоду масла, которыми смазывается двигатель, не будут полностью жидкими при первом запуске автомобиля. Так что, если вы будете постоянно заводить слишком рано на морозе, вы в конечном итоге можете повредить свой двигатель.
Как видеть в холодную погоду
Кроме того, есть несколько веских причин, чтобы дать машине немного времени для прогрева, которые не имеют ничего общего с механикой автомобиля.Скорее, они связаны с вашим комфортом и безопасностью!
Во-первых, когда в вашей машине очень холодно, вы не сможете сосредоточиться и на вождении, поэтому перед поездкой рекомендуется убедиться, что ваша машина достаточно комфортна. Но что еще более важно, в холодную погоду окна вашего автомобиля могут поначалу полностью запотеть. А если вы не видите дорогу, вам не следует ехать.
Большинство водителей знакомы с утомительным процессом ожидания, пока туман рассеется с их лобового стекла.Многие даже позволили нетерпению взять верх над собой, отправившись в путь, несмотря на то, что им приходится напрягаться, чтобы видеть из простого куска окна, очищенного от тумана. Не нужно записываться на курсы для водителей, чтобы знать, что это небезопасно. Вместо этого, если вы хотите быстрее выезжать на дорогу в холодную погоду, вам следует выработать более разумные привычки, позволяющие избежать запотевания.
Вы можете спросить: «Откуда вообще взялся этот туман?» Влага вокруг нас все время, но большую часть времени она поглощается воздухом, поэтому мы ее не чувствуем.Однако в холодную погоду воздух не может удерживать влагу, и часть этой влаги оседает. А поскольку окна автомобиля часто холоднее, чем любая другая поверхность в салоне автомобиля, именно здесь обычно собирается влага.
Есть ли способ заставить ваши окна быстрее запотевать? Ключ к быстрому запотеванию стекол вашего автомобиля — это быстро нагреть воздух (чтобы он мог удерживать больше влаги) и заменить воздух в машине холодным воздухом снаружи, так как этот воздух будет удерживать меньше влаги, чем воздух. воздух, который уже находится в твоей машине.Короче говоря, вам следует:
Включите обогреватель, чтобы начать очистку окон.
Включите обогреватель автомобиля до упора, чтобы согреть воздух в машине.
Временно включите кондиционер, чтобы удалить лишнюю воду из воздуха.
Отключите циркуляцию воздуха в автомобиле, чтобы подавать свежий воздух снаружи.
По возможности слегка приоткрывайте окна, чтобы поступало больше свежего воздуха.
Если это все еще слишком медленно для вас, вам также следует подумать о том, чтобы держать носок с наполнителем для кошачьего туалета возле лобового стекла (он впитает лишнюю влагу в автомобиле). Вы также можете предотвратить появление тумана, покрыв внутреннюю часть лобового стекла кремом для бритья, а затем смыв его.
Почему вы не хотите оставлять свой автомобиль на холостом ходу на морозе
Важно помнить, что каждый ненужный момент, когда вы держите автомобиль на холостом ходу, вы увеличиваете износ двигателя, без надобности тратите газ и вносите свой вклад к загрязнению.Согласно одному исследованию, на холостой ход автомобилей приходится 1,6% всех выбросов парниковых газов в США — почти вдвое больше, чем на всю металлургическую промышленность!
Кроме того, простаивание автомобиля на холостом ходу для прогрева двигателя способствует угону автомобиля: автомобиль, оставленный без присмотра во время прогрева, может быть украден менее чем за 60 секунд. Также имейте в виду, что вы никогда не должны простаивать машину в закрытом гараже, так как выхлопные газы могут накапливаться во время работы автомобиля, увеличивая риск отравления угарным газом.
Экономьте время, топливо и окружающую среду, ограничивая время прогрева
Как следует из этого обсуждения, хотя иногда может быть хорошей идеей прогреть двигатель перед поездкой, в большинстве случаев это займет меньше времени время для удовлетворения потребностей вашего автомобиля, чем для удовлетворения ваших собственных. Даже при использовании самых быстрых методов, когда ваши окна будут чистыми и ваша машина станет удобной, нет причин продолжать работу на холостом ходу только для того, чтобы у вашего двигателя было больше времени для прогрева.
Примечание. Если вы управляете старым автомобилем с карбюратором, обратитесь к руководству по эксплуатации автомобиля или к механику, чтобы убедиться, что вы используете правильную процедуру запуска автомобиля в холодную погоду.
* Эта статья была обновлена 04.01.2021.
Разминка, холодные ноги — Ранчо Каньона
Мы сидим на них, отдыхаем у камина, незаметно крадем для них недвижимость под соседним одеялом партнера — все, что касается холодных ног, мы отчаянно пытаемся согреться.Ваши уловки могут сработать, но полезно знать некоторые причины, по которым ваша пара может мерзнуть, и некоторые другие надежные способы, которыми вы снова сможете их успокоить.
Постоянно носит шлепанцы? Если это так, и вы не живете в теплом месте круглый год, вы, вероятно, боитесь смены времен года и ее сообщения о том, что пора найти свои носки. Конечно, из-за низких температур у кого-то мерзнут ноги. Когда барометр падает, сеть кровеносных сосудов под вашей кожей сужается и направляет кровь к вашим внутренним органам, от кожи.
Этот обходной путь вам действительно поможет: меньший кровоток у поверхности кожи означает меньшую потерю тепла. Однако это изменение также означает, что ваши конечности, особенно ступни, могут замерзнуть с большей вероятностью.
Вы можете заметить, что с возрастом у вас все больше мерзнут ноги (независимо от того, идет ли погода на улице), поскольку некогда сильное кровоснабжение со временем может стать менее устойчивым; меньший общий кровоток означает, что до конечностей еще меньше. Кроме того, микросеть вен и капилляров на ногах со временем может быть повреждена (при стоянии, ходьбе, беге и т. Д.), Что еще больше снижает кровоток.В результате вы можете даже почувствовать онемение или боль.
Мгновенное облегчение холодных ног
Вы можете усилить кровообращение в ногах и довольно быстро их согреть:
- Замочите ноги в теплой воде . Это будет медленно увеличивать кровообращение, постепенно согревая ноги. Убедитесь, что вода не слишком горячая. Фактически, принятие решительных мер для разогрева холодных пальцев ног, например, размещение ноги на горячей батарее отопления или слишком близко к пылающему огню, на самом деле может вызвать утечку жидкости из кровеносных сосудов, что приведет к воспалению и отеку.
Подробнее: Лечебные свойства ванночек для ног
- Носите толстые носки из натуральной ткани . Это может показаться простым и даже немного очевидным, но надев хорошие толстые носки, вы согреете ноги. Только не забудьте выбрать носки из шерсти или хлопка, а не из синтетических волокон, которые позволят вашим ногам «дышать» и предотвратят потоотделение, которое на самом деле может сделать ваши ноги еще холоднее. Кроме того, важно носить удобную обувь, так как слишком тесная обувь может ухудшить кровообращение в ногах.
- Выполните стимулирующие упражнения для ступней и пальцев ног . Любые упражнения, будь то быстрая прогулка, занятия йогой или плавание, улучшат кровоток. Тем не менее, специальные упражнения для стопы, голеностопного сустава и пальцев ног могут быть особенно полезны, когда дело доходит до стимуляции кровообращения и быстрого разогрева ног. Один из вариантов: сядьте на стул, поставив ступни на землю, затем одной ногой напишите буквы алфавита, ведущие большим пальцем ноги. Выполните с обеих сторон два раза, не забывая, что движения должны быть небольшими, используя только стопу и лодыжку.
- Пейте много воды . Когда наступит осень, вы, возможно, не захотите пить столько же воды, сколько в разгар лета. Однако по-прежнему важно пить много жидкости. Если вы обезвожены, ваша система кровообращения пострадает.
Подробнее: Достаточно ли вы увлажняете?
- Сделайте согревающую маску для ног . Обмачивание ног согревающими успокаивающими ингредиентами (см. Ниже) может иметь большое значение для улучшения кровообращения и сохранения воды в ногах.Кроме того, это фантастические ощущения, и это долгожданный 15-минутный перерыв на время.
Согревающая маска для ног «Сделай сам»
Сделать собственную маску для ног, похожую на спа, проще, чем вы думаете. Все, что вам нужно, — это подходящие ингредиенты и удобный стул, в котором можно расслабиться, пока маска для ног делает свое дело. Кайенский перец, корица и имбирь в этой смеси согревают специи, которые улучшают кровообращение, а овес и мед особенно успокаивают и увлажняют. Попробуйте этот рецепт один раз в неделю или делайте это каждый раз, когда у вас мерзнут ноги.
Что вам понадобится:
Кухонный комбайн
½ стакана цельного овса
½ чайной ложки кайенского перца
½ чайной ложки молотой корицы
½ чайной ложки молотого имбиря
1 столовая ложка меда
4 столовые ложки теплой воды
2 полотенца для рук
Направление:
С помощью кухонного комбайна измельчите овес в мелкий порошок, затем добавьте специи и взбивайте до однородности. Перелейте смесь овса и специй в большую миску и добавьте мед и теплую воду, перемешивая, пока не образуется густая паста.Возможно, вам понадобится добавить еще теплой воды, пока консистенция не станет легко растекаться, но при этом не станет достаточно густой, чтобы покрыть вашу кожу и оставаться в ней.
После того, как вы сделаете маску, смочите полотенца для рук в горячей (но не кипящей) воде и хорошо отдохните, чтобы они пропитались, но не промокли. Вы также можете намочить полотенца и поставить их на пару минут в микроволновую печь, чтобы нагреть.
Наконец, нанесите толстый слой маски на каждую ступню до щиколоток. Оберните каждую ступню одним из теплых полотенец для рук, которое поможет удержать влагу из маски и позволит согревающим ингредиентам проникнуть на поверхность кожи.Расслабьтесь, позволяя маске для ног творить чудеса в течение 15 минут.
Когда закончите, снимите полотенца для рук и ополосните ноги теплой водой. Тщательно вытрите ноги, затем нанесите любимый увлажняющий крем или бальзам для ног. Чтобы действительно повысить уровень увлажнения, наденьте пару хлопковых носков, чтобы увлажняющий крем или бальзам для ног впитались в кожу.
.