Может Ли Болеть Живот После Зачатия — Ваша беременность
Болит живот после зачатия
Почему болит низ живота после зачатия
Болит живот после зачатия у многих будущих мам. И довольно часто женщины, которые уже имели опыт беременности, попросту не обращают на это внимание, дело привычное. Но все-таки, почему болит живот после зачатия ребенка?
Когда в организме у женщины происходит оплодотворение яйцеклетки, зародыш, который образовался в маточной трубе, отправляется прямиком в матку, где происходит его имплантация в ее стенку для последующего развития. Процесс протекает примерно 7-10 дней, а сама матка под действием гормонов начинает готовиться к принятию зародыша – эндометрий нарастает, происходит растяжение связок, за счет которых орган крепится к малому тазу. Также в этот период к матке приливает кровь, и она начинает менять свою консистенцию – из плотной и твердой, она становится мягкой и эластичной. Во время этого процесса у женщины возникает неприятное чувство тянущей боли.
Но не все женщины ощущают как после зачатия болит низ живота, так как это зависит от уровня их чувствительности. Иногда даже бывают выделения из влагалища в виде нескольких каплей крови. Это свидетельствует о том, что произошло внедрение яйцеклетки в стенку матки. В дальнейшем на этом месте, которое еще называют «детским местом», образуется пуповина, через которую плод будет получать пищу для обеспечения жизнедеятельности и своего развития. Пока этого не произошло, эмбрион питается собственными запасами, а женщина не замечает никаких признаков наступившей беременности. В дальнейшем, боли могут возникать при резких движениях и проходить после небольшого отдыха в лежачем положении.
Следует знать, что хоть боли при беременности и обычное дело — они не всегда могут быть безопасными, а значит не стоит терять бдительность. Каким образом женщина может различить болит ли живот после зачатия в норме или это уже патология?
Боль у будущих мам бывает тянущей и схваткообразной. Если первая из них, чаще всего, вызвана тем, что происходят естественные процессы в организме, которые связаны с растяжением матки, то в случае появления схваток следует сразу обратиться к специалистам.
Схваткообразные боли вызываются тем, что яичники по каким-либо причинам не могут продуцировать достаточное количество женского гормона прогестерон, которым обеспечивается положительное протекание беременности. При его недостатке матка начинает сокращаться, пытаясь вытолкать эмбрион наружу. При возникновении таких случаев гинекологи обычно назначают препараты прогестерона – «Дюфастон», «Утрожестан», которые подавляют сокращения матки и обеспечивают нормальное развитие беременности. Женщина их принимает в первый триместр, и нередко второй, пока плацента самостоятельно не начнет вырабатывать прогестерон.
Иногда встречаются и острые боли при беременности. Острые боли, как правило, связаны с внематочной беременностью, когда плод развивается в маточной трубе, брюшной полости или яичнике, вне матки. Они возникают примерно на 5-8 неделе и нередко сопровождаются сильным кровотечением. В подобных случаях требуется срочное вмешательство врача-хирурга.
Бывают у женщин и боли, которые не связаны с беременностью.
Например, при панкреатите, холецистите и аппендиците, и могут быть как слабыми, так и довольно сильными. В таких случаях нужно также обратиться к специалисту, пройти обследование. Нередки случаи возникновения болей от венерических заболеваний, что может принести немало неприятностей во время вынашивания плода.
В любом случае, при болезненных ощущениях желательно обратиться к врачу, так как только специалист сможет разобраться в их причинах и назначить грамотное лечение с учетом возможного пагубного влияние лекарственных препаратов на эмбрион/плод.
Когда в организме у женщины происходит оплодотворение яйцеклетки, зародыш, который образовался в маточной трубе, отправляется прямиком в матку, где происходит его имплантация в ее стенку для последующего развития. Процесс протекает примерно 7-10 дней, а сама матка под действием гормонов начинает готовиться к принятию зародыша – эндометрий нарастает, происходит растяжение связок, за счет которых орган крепится к малому тазу.
Также в этот период к матке приливает кровь, и она начинает менять свою консистенцию – из плотной и твердой, она становится мягкой и эластичной. Во время этого процесса у женщины возникает неприятное чувство тянущей боли.
Также в этот период к матке приливает кровь, и она начинает менять свою консистенцию – из плотной и твердой, она становится мягкой и эластичной. Во время этого процесса у женщины возникает неприятное чувство тянущей боли.через сколько времени появляются боли в животе?
Девушки, скажите пожалуйста, кто знает, через сколько времени появляются боли в животе после того как забеременила? То есть, я знаю, что не очень правильно выразилась. Ну как сказать. например, у менай так случилось, что после пол. акта болит живот, несильно, но каждый день, и целый день в принципе. Думаю , ничего серьёзного нет, так что , наверное, не стоит посылать меня к врачу.
Мой вопрос: могут ли такие лёгкие боли появится сразу на второй-третий день из-за беременности? Спасибо
Эксперты Woman.ru
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Семина Ирина Александровна
Психолог, Личная встреча Скайп. Специалист с сайта b17.ru
Олеся Валерьевна Бабурина
Психолог.
Специалист с сайта b17.ru
Волкова Ирина Владимировна
Врач-психотерапевт, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru
Родионова Анна
Психолог, Гештальт-терапевт бизнес-тренер. Специалист с сайта b17.ru
Реуцкая Инга Геннадьевна
Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Гриб Людмила Николаевна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Елисеева Екатерина Алексеевна
Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Алейникова Наталья Валерьевна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Анастасия Пахомова
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Текина Екатерина Александровна
Психолог, Клинический психолог -Терапия. Специалист с сайта b17.ru
Если вы хотите узнать по случаю беременности, то боли любой этимологии во время первого триместра не приемлемы, повод задуматься.
В начале беременности болей быть не должно. Если живот болит целый день, это повод обратиться к врачу.
Боль может быть кратковременная в момент прикрепления плодного яйца к матке примерно через неделю после зачатия.
А затем может болеть живот когда начинает расти матка, но это случается намного позже.
не обязательно, у многих живот в ранние сроки ноет, и спина тоже. У всех разный болевой порог. Но, автор, ко врачу обязательно. Есть ли повод для беспокойства, сами Вы установить не сможете.
Автор, срочно к врачу. Боли в первый триместр — признак тонуса и угрозы. Не гневите бога, проверьтесь.
я тоже думаю что лучше провериться, потому что не должен живот болеть после секса во время беременности. Матка может в тонус приходить, да, но во-первых этого не должно быть на ранних сроках вообще (вроде) но если это есть это довольно таки опасно для плода. А вы точно уверенны что именно беременны? может быть ваша задержка как раз связана с этими болями, а не с беременностью?
Похожие темы
У меня до 12 недель живот болел
гм. озадачили. да, значит поюду посмотрю, хцё там у меня всё болит.
спасибо.
Нина!Наверняка врач назначит но-шпу и магнезию(в уколах или табл) и предложит госпитализацию на сохранение!Попробуй сама принять 1-2-таблетки но-шпы(дротаверин) и полежи.
Через час может «отпустить».Но-шпа безопасна во время беременности,хуже не будет, а боль может исчезнуть вообще.Я советую,т.к. на скорой работаю и таким беременным у нас врачи советуют в ЖК и я соотв-но по скорой,да и пятница сегодня-уже не попадаешь к врачу.Здоровья тебе!
Первый раз слышу, что боли должны быть. Ничего не болело. На 8 месяце, правда, в самом низу живота при долгой ходьбе изредка какие-то «прострелы» были кратковременые были типа быстрой рези, которая тут же проходила, но потом, оказалось, — это я с раскрытием шейки 4 см на работу бегала. А вот если в начале беременности — беречься надо, лучше к врачу, а не на форум!
Люди, автор пишет, что после ПА у нее боли. И подозревает, что это беременность. А Вы ее как поняли?:))))))))))))))))))) Какая нош-па, какая магнезия. Она и не беременна вовсе еще.
Блин,действительно пост 11!Правильно говорят»беременные»мозги,я-то давай сразу советы раздавать,а оно может вообще и не случилось:(
Если болит живот — либо повышенный тонус миометрия, либо предлежание плаценты.
По-любому отклонение от нормы и повод обратиться ко врачу!
здравствуйте!у меня после зачатия на следующий день начал болеть живот. и болит уже 3 день . как то тянет и покалывает. и грудь болит (не соски). тошнит,есть немогу. а еще очень чего того сочного хочеться каждый день. до месяных еще почти 3 недели. может ли это быть беременностью??
у меня после зачатия прошло четыре дня и сегодня неприятное ощущение в животе хотя до месячных три недели что бы это могло быть?
Это вообще может быть вен.заболевание,воспаление какое нибудь.Эндометриоз сопровождается болями во время па,либо после,к примеру.
здравствуйте у меня месячные начались 21марта закончились 25 вчера 6апреля был па я высчитала по календарю это день овуляции муж кончал в меня после па я не вставала так и уснула а сегодня тянет низ живота и поясницу.скажите может я забереминила?
знаете еще и питаца стала странно сладкое с соленым вместе
а до месячных еще далеко=(((
мне кто нибудь ответьте пожалуйсто я очень переживаю хочу малыша
Добрый день! Такой вопрос, цикл 30 дней, последние месячные были 18 апреля, на 19 день цикла был ПА парень первый раз кончил не в меня, второй раз в меня, я была с верху.
Прошло 5 дней, болит низ живота с права периодически, стреляет, дергает в тазу тоже периодически. При ходьбе побаливала нога левая в бедре. Что это может быть?
На второй день после зачатия стреляло в животе справа.думала что аппендицит.на следующий день начала болеть грудь.затем появилась боль в спине и прострелы в ноги.затем сонливость и раздражительность.ну и через 2 недели полосатые тесты 🙂
здравствуйте у меня месячные начались 21март
почему это происходит и что означает?
» Здоровье и красота » Беременность »
Беременность – долгожданное событие для многих женщин. В надежде на зачатие они начинают внимательно прислушиваться к своему телу, ожидая появления признаков успешного оплодотворения. Многие мамы отмечают, что после зачатия они ощущали, что у них болит и тянет живот. Может ли такой симптом указывать на наступление беременности? В каких случаях он является признаком патологии?
Признаки зачатия
После оплодотворения яйцеклетка в течение 7–9 дней продвигается по фаллопиевой трубе в матку, где прикрепляется к ее стенке.
В случае успешной имплантации наступает беременность. С этого момента материнский организм обеспечивает зародыш питательными веществами и кислородом. Прикрепление яйцеклетки после оплодотворения часто сопровождается тянущими болями, что объясняется повреждением слизистой оболочки. После имплантации начинается активная гормональная перестройка, приводящая к изменениям в организме женщины.
Ранними признаками успешного прикрепления яйцеклетки к маточной стенке являются:
- увеличение густоты и вязкости влагалищных выделений;
- повышение базальной температуры до 37–37,5°С;
- рост уровня хорионического гонадотропина – гормона, который вырабатывается оболочками эмбриона;
- тяжесть в области малого таза;
- набухание, болезненность и повышение чувствительности грудных желез;
- тошнота, пищеварительные расстройства;
- необильные кровянистые выделения, которые наблюдаются в течение 1–2 суток и объясняются повреждением эндометрия – внутренней поверхности полости матки;
- утомляемость, слабость, сонливость;
- перепады настроения, плаксивость.
Признаки состоявшегося зачатия в каждом конкретном случае индивидуальны и зависят от состояния здоровья будущей мамы, ее гормонального фона и особенностей организма. Некоторые женщины не чувствуют никаких изменений, у других появляются все описанные признаки в совокупности.
Может ли боль внизу живота говорить о наступившей беременности?
Неоспоримые признаки благополучного зачатия – отсутствие менструации и повышение уровня ХГЧ, выявляемое с помощью теста на беременность. Болезненность внизу живота также может указывать на успешное прикрепление эмбриона, однако такие ощущения появляются далеко не всегда, поэтому говорить о наступившей беременности только на основании возникновения болей в малом тазу нельзя.
Кровянистые выделения и боли внизу живота и могут говорить о внематочной беременности – опасном состоянии, возникающем из-за прикрепления оплодотворенной яйцеклетки вне полости матки. Патология грозит разрывом того органа, где начал развиваться эмбрион, – маточных труб, шейки матки, яичника, брюшины.
Болит и тянет низ живота: возможные причины
Тянущие боли после зачатия обусловлены происходящими физиологическими переменами – ростом матки, растяжением мышц и связок. Часто болит низ живота при гинекологических патологиях. Такой симптом возникает при угрозе прерывания беременности наряду с кровянистыми выделениями и повышенным тонусом матки. Нехватка прогестерона на ранних сроках также провоцирует возникновение болей. Дефицит этого гормона приводит к выкидышу и замиранию беременности.
Иногда причиной неприятных ощущений становятся урологические заболевания. Воспаления мочевого пузыря и почек (цистит и пиелонефрит) часто сопровождаются тянущими, ноющими болями внизу живота, которые могут отдавать в спину и соседние органы. Болезненность возникает из-за раздражения стенок и слизистых оболочек. Симптоматика заболеваний включает также учащенное болезненное мочеиспускание, кровь и белок в урине, слабость, тошноту и плохой аппетит.
Низ живота болит при следующих гинекологических патологиях:
- Эндометриоз. Заболевание характеризуется разрастанием железистой ткани за пределами матки и сопровождается схваткообразными болями, нарастающими по мере развития болезни.
- Киста яичника. Новообразование приводит к появлению болевого синдрома в паховой зоне, нижней области живота, пояснице или кишечнике. Его характер и интенсивность зависят от вида образования. Кистоз сопровождается нехарактерными выделениями, запорами и нарушениями менструального цикла.
- Аднексит. Представляет собой инфекционное заболевание, при котором воспаляются яичники и маточные трубы с одной или двух сторон. В зависимости от формы сопровождается тупыми или острыми болями внизу живота, головными болями, интоксикацией, болезненным мочеиспусканием.
- Миома матки. Доброкачественная опухоль, которая развивается в мышечном слое, является причиной ноющих, режущих, тянущих болей в области живота, отдающих в спину или бедра, учащенного мочеиспускания, болезненных менструаций.
- Фибромы и спайки. Образования из соединительной ткани нарушают кровообращение в половых органах и приводят к возникновению продолжительных тянущих болей, усиливающихся при движении или интимной близости.
- Эндометрит. Заболевание представляет собой воспаление слизистой оболочки матки, при котором наблюдается болевой синдром разной интенсивности, появляются выделения с примесью гноя или крови с неприятным запахом. При острой форме повышается температура тела.
- Инфекционные заболеванияя органов малого таза. Заражение вредоносными микроорганизмами (микоплазмой, хламидиями, уреаплазмой) вызывает частое мочеиспускание, изменение характера выделений и боли, в т. ч. при половом акте.
Нарастающая боль справа внизу живота может говорить о воспалении аппендикса – отростка прямой кишки. Другие симптомы заболевания – отсутствие аппетита, расстройства пищеварения, повышенная температура тела. Аппендицит требует срочного хирургического лечения, поскольку может приводить к опасным осложнениям.
Болезненным низ живота может быть при расстройствах ЖКТ – язве двенадцатиперстной кишки, воспалении кишечника или отравлениях.
Стоит ли обращаться к врачу?
Боли внизу живота – распространенный симптом, который может быть обусловлен как физиологическими изменениями на фоне состоявшегося зачатия, так и патологическими состояниями при беременности, а также заболеваниями мочеполовой и пищеварительной систем.
Если тест, выявляющий повышение уровня ХГЧ, положительный, то небольшой дискомфорт может быть обусловлен физиологическими причинами. К врачу необходимо обратиться при возникновении интенсивной, нарастающей боли, часто усиливающейся после полового акта, которая сопровождается следующими сопутствующими симптомами:
- кровянистыми выделениями;
- частым болезненным мочеиспусканием;
- повышением температуры тела, ознобом;
- тошнотой, рвотой, поносом, запором, ухудшением аппетита;
- изменением количества, запаха, цвета ежедневных выделений, появлением в них гноя, крови;
- слабостью, усталостью;
- болезненными менструациями.
если болит живот – это не всегда что-то страшное
Беременность – это состояние, которое сопровождается значительными изменениями во всем организме. Изменятся, причем с первых же дней, работа всех органов и систем и в первую очередь половых органов. Все это сопровождается определенными ощущениями, в том числе болями, которые считаются нормальными. Но боли могут быть и признаком неблагополучия.
Боли в животе в первые дни после зачатия
В первые 7–10 дней после оплодотворения яйцеклетки зародыш двигается по маточной трубе по направлению к матке, а матка в это время готовится к его внедрению. Под действием половых гормонов матка быстро увеличивается в объеме за счет увеличения количества и объема мышечных волокон – среднего слоя матки.
Одновременно разбухают и слегка растягиваются связки, на которых матка подвешена в малом тазу.
Все эти физиологические изменения сопровождается определенными ощущениями, степень которых зависит от чувствительности женщины.
Более чувствительные женщины могут ощущать значительные тянущие боли внизу живота. Менее чувствительные женщины обычно не ощущают болей совсем.
Следует знать, что в первую неделю после зачатия оплодотворенная яйцеклетка (зародыш) никак не связан с организмом матери. Он питается собственными запасами пищи и движется по направлению к матке. Прерывания беременности в этот период быть не может.
Боли в животе через неделю после зачатия
Через неделю после зачатия зародыш доходит по маточной трубе до входа в полость матки и внедряется в ее стенку. Процесс внедрения зародыша в стенку матки может сопровождаться некоторыми кратковременными болями и небольшим (несколько капель) кровотечением.
Эти боли и кровотечение получили название имплантационных.
Насколько сильные боли ощущает в этот период женщина, зависит от ее чувствительности, но они редко бывают значительными, большинство же женщин вообще ничего не чувствуют в момент имплантации. Но если женщина этот момент уловила, то следует знать, что после внедрения зародыша в стенку матки боли могут стать признаком неблагополучия.
Боли в животе, как угроза прерывания беременности
Боли в животе после внедрения зародыша в стенку матки могут быть вызваны усиленным сокращением мускулатуры матки, которая пытается избавиться от зародыша. В норме эти сокращения подавляются женским половым гормоном прогестероном – он обеспечивает наиболее активную поддержку беременности в первые 12–16 недель.
Если яичники женщины вырабатывают недостаточно прогестерона, то создается угроза прерывания беременности. Сокращения мускулатуры матки сопровождаются схваткообразными болями внизу живота – такие боли должны насторожить женщину и заставить обратиться к врачу.
Если же боли очень сильные, то следует вызвать скорую помощь.
Для предупреждения выкидыша акушеры-гинекологи назначают в таких случаях лекарственные препараты – аналоги прогестерона. Обычно это утрожестан или дюфастон, которые женщина принимает весь первый, а иногда и второй триместр беременности. После этого срока созревшая плацента обычно полностью покрывает потребность организма беременной женщины в гормонах.
Неопасные боли в животе после имплантации зародыша
Схваткообразные боли в животе нужно отличать от тянущих болей в животе, связанных с ростом матки, разбуханием и растяжением ее тканей, а также тканей сухожилий и мышц малого таза, поддерживающих матку.
Такие боли не опасны (они бывают не у всех женщин) и женщина должна научиться просто не обращать на них внимания. Снимать их также не нужно – прием любых лекарств (а особенно обезболивающих) в этот период беременности может негативно отразиться на состоянии ребенка.
Но для того, чтобы быть уверенной в том, что угрозы прерывания беременности нет, нужно обратиться к акушеру-гинекологу женской консультации. После осмотра и (в случае необходимости) ультразвукового обследования, все сомнения отпадут, и это будет значительным облегчением для женщины.
Боли в животе, не связанные с состоянием беременности
Бывает и такое. Например, сильные боли внизу живота и справа могут появиться при остром аппендиците. При остром холецистите, панкреатите или непроходимости кишечника боли могут быть настолько сильными, что трудно понять, откуда они исходят. Начиная с 5–8 недели беременности причиной сильных болей может быть внематочная беременность, которая часто сопровождается сильным внутренним кровотечением.
Поэтому при появлении сильных болей даже в самом начале беременности нужно вызывать скорую помощь: врач поможет разобраться, что стало причиной болей и требуется ли женщине хирургическая помощь.
Начало беременности почти всегда сопровождается более или менее выраженными болевыми ощущениями в животе. Отличить в данном случае норму от патологии может только акушер-гинеколог.
Галина Романенко
Статьи по теме
Смехотерапия | Руководство по здравоохранению
Возможно, вы слышали поговорку «смех — лучшее лекарство», и хотя большинство из нас согласятся с тем, что смех, безусловно, часто помогает нам чувствовать себя лучше, немногие из нас, вероятно, восприняли это настолько буквально, что на самом деле думали, что его можно прописать в качестве формы медицины…
Однако, хотя ваш врач вряд ли порекомендует вам смеяться над своими болями и болями, вы можете быть удивлены, узнав, что «терапевтическая смехотерапия», тем не менее, является формой терапии, на которую многие люди подписываются и которые считают очень полезной.Здесь мы разберемся, что это такое и как работает.
Виды смехотерапии
На самом деле существуют разные формы смеха и терапии, и существуют различные школы мысли, которые повлияли на положительное влияние сердечного смеха.
Юмор-терапия
Одна из популярных форм известна как «юмористическая терапия», которая включает групповые занятия, в которых используются юмористические материалы, такие как книги, шоу, фильмы, рассказы, мультфильмы и многое другое, чтобы вызвать смех.В то же время практикующих затем поощряют к обсуждению их собственных юмористических переживаний и анализу того, что они находили в них смешного и т. Д., И за этим наблюдает врач. В то время как юмористическая терапия может помочь участникам забыть о своих проблемах и способствовать развитию положительных эмоций, недостатком этого процесса является то, что можно найти трудности с поиском материалов, которые всем в группе кажутся смешными. Проблема в том, что юмор — вещь очень личная, и разные люди найдут разные вещи смешными.
Другим людям трудно смеяться в такой обстановке, если они чувствуют себя «вынужденными» или застенчивыми. Между тем, клиницист должен быть достаточно чувствительным, чтобы различать смех «с клиентами» и смех «над» ними.
Смехотерапия
Смехотерапия — это немного другая форма терапии, при которой к клиентам относятся более индивидуально. Здесь врач найдет у клиентов особые «триггеры смеха», которые заставляют их смеяться.Затем это будет использоваться для построения «профиля юмора», и пациента будут обучать базовым упражнениям, которые могут помочь ему научить человека важности отношений и социальной поддержки, а также предоставят ему смех как «инструмент», который поможет им справиться с эмоциональными проблемами стресс.
Медитация смеха
Хотя это не форма терапии, родственный процесс — «медитация смеха». Здесь человека учат чему-то похожему на обычную медитацию, но цель состоит в том, чтобы добиться смеха и сосредоточиться на моменте.
Процесс включает растяжку, смех или плач вместе с медитативной тишиной. Однако многим людям сложно вызвать спонтанный смех или плач, и они не могут смеяться без стимуляции.
Йога смеха
Йога смеха снова похожа на свой традиционный аналог и включает в себя сочетание дыхания с йогой, растяжек и смеха. Упражнения со смехом длятся от 30 до 45 минут, и затем они используются как психологический инструмент и как форма упражнений.Клубы смеха — это йога смеха, но практикуются в клубном формате. Опять же, некоторые люди борются с концепцией «принудительного» смеха.
Преимущества смеха
Конечно, эти формы смехотерапии зависят от пользы смеха и его терапевтических эффектов. Фрейд постулировал смех как «облегчение» «психической энергии» и напряжения, и в этом-то и заключаются истоки смеха как формы терапии. Это было объяснением Фрейда того, как мы можем использовать смех как способ справиться с гневом или грустью, и многие согласятся, что смех действительно может использоваться для снятия стресса.
Нередко можно услышать, как люди говорят, что им «надо смеяться, иначе [они] заплачут».
Недавние исследования с тех пор продемонстрировали физическую связь между смехом и здоровьем — как физическую, так и психологическую. К ним относится, например, тот факт, что смех может помочь активировать вентромедиальную префронтальную кору — часть мозга, вырабатывающую эндорфины (также известные как «гормоны счастья»). В этом смысле смех можно использовать как форму естественного антидепрессанта, не имеющего негативных побочных эффектов.Это делает его полезным для лечения депрессии и других состояний. Эндорфины также являются анальгетиками и могут помочь уменьшить физическую боль.
Точно так же смех увеличивает кровоток. Это достигается за счет расширения внутренней оболочки кровеносных сосудов, что снижает кровяное давление и увеличивает кровоток. Таким образом, смехотерапия теоретически может использоваться для лечения сердечных заболеваний и высокого кровяного давления. В то же время было показано, что смех помогает снизить уровень гормонов стресса «кортизол» и «адреналин», которые в дальнейшем улучшают наше настроение и помогают снизить высокое кровяное давление.
Смех также увеличивает количество клеток, продуцирующих антитела, и повышает эффективность Т-клеток, и благодаря этому механизму он может улучшить иммунную систему и помочь предотвратить различные состояния. Наконец, смех — это еще и отличная тренировка, и если вы когда-нибудь смеялись так сильно, что у вас болит живот, вы поймете, насколько хорошо это может быть полезно для мышц живота.
Заключение
К сожалению, многие люди борются с занятиями принудительным смехом и терапией и находят эту идею несколько надуманной.Однако здесь есть одно важное сообщение, которое напоминает нам о том, как важно время от времени смеяться. Если вы плохо себя чувствуете или чувствуете усталость, то зачастую лучшее, что вы можете сделать, — это посмотреть забавный фильм или провести время с веселой компанией друзей. Если вы сможете воспитать в себе способность относиться к жизни с долей скепсиса и относиться к вещам немного менее серьезно, то вы часто обнаружите, что в результате жизнь становится намного более приятной.
ТЕСТ 8.Пищеварительная система
Сопоставьте общий термин слева с медицинским термином справа.
1. рот а) пищевод
2. нёбо б) двенадцатиперстная кишка, тощая кишка, подвздошная кишка,
толстая и прямая кишка
3. слюна в) ротовая полость
4. горло г) толстая кишка
5. пищевод д) слюна
6. Тонкая кишка f) твердое и мягкое небо
7. толстая кишка кишечник i) глотка
Обозначьте схему
Двенадцатиперстная кишка ________
толстый кишечник _____
слюнная железа _____
пищевод ___
прямая кишка ____
желудок _______
поджелудочная железа ____
приложение _____
желчный пузырь ______
слепая кишка _____
устье _____
печень ______
тонкий кишечник _____
нёба _____
анус _____
язык _____
желчный проток _____
горло _____
ТЕСТ 9.
Дыхательная система
Сопоставьте начало предложений 1–15 с соответствующим окончанием a-o, чтобы сформировать пятнадцать истинных предложений о дыхании.
1. Внешнее дыхание связано с поступлением кислорода в организм и а) ресничками.
2. Из носа и рта выходит воздух b) пища и жидкость, выходящие из нижних дыхательных путей.
3. Трахея разделяет в) обновление альвеолярного воздуха
4. Происходит газообмен г) заставляет их вибрировать и издавать звук,
5.Вентиляция в процессе е) резко увеличивается.
6. Дыхательный тракт выстлан f) плевральной полостью.
7. Слизь из дыхательных путей постоянно перемещается g) в гортань и дыхательное горло.
8. Остаточный воздух остается в легких h) грудная стенка и диафрагма двигаются
для увеличения объема грудной клетки.
9. Во время тяжелых упражнений, глубина и скорость вентиляции i) избавление от избытка углекислого газа.
10. Надгортанник предотвращает j) жидкостью
11. Гортань также известна как k) в альвеолах
12. Каждое из двух легких окружается после выдоха.
13. Плевральные полости заполнены m) в правый и левый бронхи.
14. Воздух попадает в легкие, когда n) голосовой ящик или кадык.
15. Напряжение голосовых связок в о) слое липкой слизи.
гортань в потоке воздуха
ТЕСТ 10.Сердце
Заполните пропущенные слова в предложениях ниже. Выбирайте из следующего.
|
1.Многие люди считают, что самая важная мышца в теле — это сердце.
Вместе с _____________ системой оно поддерживает жизнь. Сердце по форме примерно _____________ и расположено в перикарде
2. Сердце разделено на правую и левую половины, которые не _____________
3. Кровь течет по телу в крови _________. ____________ несут кровь от сердца ко всем частям тела, в то время как кровь возвращается к сердцу в ______________
.4.Легочная артерия переносит кровь от сердца к _______________, а аорта переносит кровь ко всем частям тела от ____________
5. Кровь переносится в системных артериях, но не в легочной артерии.
6. Сердце — это ___________________ с четырьмя, двумя и двумя желудочками. Левый желудочек имеет большую толщину ______________, чем правый, потому что он отвечает за ______________ кровь вокруг ______________ кровеносной системы.Кровь нагнетается по системе _____________ (систола) и (диастола) сердца.
7. Легочные и аортальные ____________ контролируют выходы из желудочков.
У каждого по три _____________ Звук сердца — это когда они _____________.
8. Каждую минуту сердцебиение ______________ около 72 Это известно как _________ частота, и ее можно измерить в лучевой артерии на приборе
.9. Системные артерии _____________ (делятся) много раз и становятся ___________ Затем они доставляют кровь в малые ____________, откуда может происходить обмен.
: 2018-10-14; : 1313 | |
:
:
:
© 2015-2020 lektsii.org — —
:,: (. 3) |
Дыхательная система
1. Обмен газов между кровью и клетками называется
.а) легочная вентиляция.
б) внутреннее дыхание.
в) внешняя репарация.
г) клеточное дыхание.
2. Что из перечисленного НЕ относится к проводящей дыхательной системе?
а) альвеолы
б) бронхиолы
в) нос
г) глотка
3.
Структура, закрывающая гортань, —
а) голосовая щель.
б) Адамово яблоко.
в) надгортанник.
г) голосовые связки.
4.Что из следующего описывает правильный порядок структур в дыхательных путях?
а) глотка, трахея, гортань, бронхи, бронхиолы
б) гортань, глотка, трахея, бронхилы, бронхи
в) трахея, глотка, гортань, бронхи, бронхиолы
г) глотка, гортань, трахея, бронхи, бронхиолы
5. Обмен газов происходит в
а) трахея.
б) бронхиолы.
в) альвеолы.
г) бронх.
6. Объем воздуха, который можно выдохнуть после нормального выдоха, составляет
.а) дыхательный объем.
б) остаточный объем.
в) резервный объем вдоха.
г) резервный объем выдоха.
7. Объем воздуха при нормальном дыхании называется
.а) общая емкость легких.
б) жизненная емкость.
в) дыхательный объем.
г) остаточный объем.
8. Газообмен в легких происходит по процессу
а) осмос.
б) диффузия.
в) экзоцитоз.
г) активный транспорт.
9. Большая часть кислорода транспортируется кровью
а) как газ, растворенный в плазме.
б) в виде оксигемоглобина.
c) как карбоксигемоглобин.
г) в виде бикарбоната.
10. Основным химическим стимулом для дыхания является концентрация
а) окись углерода в крови.
б) углекислый газ в крови.
в) кислород в крови.
г) углекислота в крови.
Тест № 5
Дыхательная система
Ответы
1. b
2. а
3. c
4. д
5. c
6. д
7. c
8. b
9. b
10. б
Пищеварительная система
Для жизни человеческому организму нужно топливо.
Мы едим пищу в качестве топлива. Но просто попадание пищи в организм — это лишь небольшая часть процесса. Пища должна быть расщеплена на химические вещества, которые может использовать организм. Весь этот процесс называется пищеварением. Некоторые из органов, участвующих в пищеварении, — это рот, пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечник, желчный пузырь, поджелудочная железа и печень.
Словарь
1. Топливо
2. пищеварение
3. привлечь
4.пищевод
5. поджелудочная железа
Рот и зубы
Рот и зубы — первый шаг в расщеплении пищи. В процессе пережевывания пища измельчается и измельчается. При пережевывании пищи мощные мышцы двигают нижнюю или нижнюю челюсть. Передние зубы режут пищу, а задние зубы измельчают ее.
Зуб состоит из трех основных частей: корня, шейки и коронки. Корень — это часть внутри челюсти. Шейка — это узкое соединение между корнем и коронкой.Коронка зуба находится над десной.
Первые зубы появляются в возрасте от 6 до 8 лет до 6 лет, молочные зубы постепенно заменяются постоянными. Постоянных зубов 32.
При пережевывании пищи в рот выделяется слюна. Слюна помогает смягчить пищу. Он содержит фермент, который помогает расщеплять крахмал, содержащийся в пище.
После пережевывания пища проглатывается и проходит по пищеводу в желудок. Пищевод составляет около десяти дюймов в длину.Язык помогает проталкивать пищу к задней части рта, а мышцы пищевода перемещают пищу по трубке.
Дорожная еда
Желудок представляет собой мешок в форме буквы «j» и имеет длину около восьми дюймов. В желудке пища смешана с кислотами. Мышцы желудка двигаются, что помогает расщеплять пищу. Желудок защищен от кислоты подкладкой. Из желудка пищевая масса отправляется в тонкий кишечник. Пища покидает желудок понемногу.
Тонкая кишка — последнее место пищеварения. Тонкая кишка имеет длину около двадцати футов и один дюйм в диаметре.
Пищеварительные соки, выделяемые в тонком кишечнике, заканчивают расщепление пищи.
Пища перемещается по тонкой кишке сжимающими движениями, известными как перистальтика. Это движение очень похоже на сжатие тюбика зубной пасты. Все эти движения вызывают шум, когда мы говорим, что наш живот «урчит».
В тонкой кишке находятся миллионы пальцев, называемых ворсинками.Они поглощают химические вещества, которые нам нужны из пищи, в организм. Именно в этот момент пища действительно находится в организме.
Отходы и пища, которые не всасываются в тонком кишечнике, попадают в толстый кишечник. Эти отходы называются фекалиями. Толстая кишка всего пять футов в длину, но больше в диаметре, чем тонкая кишка. Толстый кишечник включает толстую кишку.
В толстом кишечнике кал образуются из воды, непереваренной пищи и бактерий.Вода всасывается обратно в организм, поэтому отходы становятся более твердыми по мере прохождения через толстую кишку. Для полного прохождения пищи через толстую кишку может потребоваться до двадцати часов.
Распространенные причины боли в желудке после еды и советы по профилактике
Вы когда-нибудь испытывали боль в животе после еды?
Как-то вечером мы с моей подругой Анной ужинали в модном итальянском ресторане.
Наша восхитительная еда состояла из нескольких блюд: была тарелка закусок, наполненная различными мясными деликатесами, овощами и сырами; салат Капрезе, сбрызнутый ароматным бальзамическим уксусом; и большая пицца для гурманов с сырными шариками боккончини, цукини на гриле и баклажанами.
Излишне говорить, что за еду нужно было умереть! Я пробовал немного каждой еды, и Энн наполнилась всем.
К сожалению, после еды у нее начались боли в животе. В частности, у нее возникли спазмы в области живота — настолько сильные, что она не могла двигаться в течение нескольких минут.
«Я думаю, еда действительно была достойной смерти», — пошутила она.
Причины боли в желудке после еды
Боль в животе после еды может быть вызвана множеством причин.
Некоторые люди настолько привыкли переедать каждый прием пищи, что боль в животе почти становится частью их повседневной жизни. «Это просто боль в животе», — скажете вы.
Да, небольшая «боль в животе» может быть связана с перееданием или слишком быстрым приемом пищи, но это также может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем. Давайте рассмотрим возможные причины боли в животе после еды:
1. Переедание: Боль в животе может возникнуть, если вы потребляете пищу слишком быстро. Когда вы переедаете, вы можете не тратить время на то, чтобы как следует пережевывать пищу, и можете заметить, что еда обычно очень быстро исчезает с вашей тарелки.
2. Пищевая непереносимость: По оценкам, до 20% населения имеют непереносимость или чувствительность к определенным продуктам питания. Боль в желудке и спазмы — общие симптомы пищевой непереносимости или чувствительности, которые часто связаны с молочными продуктами, глютеном, орехами, дрожжами и помидорами.
3. Пищевая аллергия: Молочные продукты, орехи, яйца, арахисовое масло, соя, кукуруза, пшеница и глютен являются распространенными пищевыми аллергиями, которые могут вызывать такие симптомы, как боль в желудке. Чтобы определить, есть ли у вас аллергия на конкретную пищу или вещество, можно провести диету, исключающую пищу, или тест на антитела к аллерген-специфическому иммуноглобулину E (IgE).
4. Целиакия: Боль в животе — частый симптом целиакии. Состояние характеризуется чувствительностью к глютену. Люди с глютеновой болезнью немедленно отреагируют на специфический белок, содержащийся в глютене, называемый глиадином — он содержится в пшенице, ржи, ячмене, полбе, овсе и камуте.
5. Синдром раздраженного кишечника: Это распространенное желудочно-кишечное заболевание, которым страдает примерно 15% населения. Некоторые симптомы включают газы, вздутие живота, диарею, запор, спазмы, боль в животе или боль в животе после еды.
Кандида, пищевая аллергия и пищевая чувствительность также связаны с синдромом раздраженного кишечника.
6. Панкреатит: Боль в животе после еды также может указывать на панкреатит, особенно если боль длится более шести часов. Панкреатит известен как воспаление поджелудочной железы. Люди с панкреатитом будут испытывать боль, которая начинается в верхней части живота; затем боль распространится на спину. Другие симптомы панкреатита включают жар, тошноту и рвоту.
7.Дивертикулит: Дивертикулит — это состояние, при котором мешочки в толстой кишке воспаляются из-за бактерий. Мешки также известны как кисты или дивертикулы. Некоторые симптомы включают лихорадку, запор, диарею, вздутие живота, тошноту, изменение привычки кишечника и спазматическую боль, особенно в левой нижней части живота. Боль в животе после еды тоже обычное явление.
8. Кишечная непроходимость: Когда есть закупорка толстой или тонкой кишки, пища может плохо перевариваться.
Когда вы едите слишком быстро, большие куски пищи могут не разрушиться. Грыжа или опухоль также могут привести к кишечной непроходимости.
9. Хронический кандидоз: Боль в животе также может быть симптомом хронического кандидоза — состояния, также известного как чрезмерный рост дрожжевых грибков. Другие общие симптомы, связанные с кандидой, включают хроническую усталость, вздутие живота, газы и депрессию.
10. Изжога: Изжогу также иногда называют кислотным рефлюксом или кислотным расстройством желудка. Изжога является результатом недостаточного количества кислоты в желудке и может вызвать жгучую боль в груди после еды.Боль может длиться от нескольких минут до нескольких часов.
11. Пищевое отравление: Пищевое отравление или заболевание пищевого происхождения происходит после употребления пищи или напитков, содержащих вредные патогены, которые загрязнили продукт во время обработки или приготовления. Это могут быть опасные паразиты, бактерии и вирусы.
Симптомы боли в животе, тошноты и диареи могут появиться в течение двух-четырех часов после еды.
12. Язвенная болезнь: Язвенная болезнь желудка — это результат действия кислоты желудка, повреждающей слизистую оболочку пищеварительного тракта.Это создает открытые язвы на защитной слизистой оболочке и может вызывать боль в желудке после еды. Может развиться ощущение жжения в подложечной области, а в тяжелых случаях язвенной болезни может возникнуть кровотечение.
13. Камни в желчном пузыре: Камни в желчном пузыре — это небольшие твердые формы желчи или холестерина, которые накапливаются в желчном пузыре. Хотя в большинстве случаев симптомы протекают бессимптомно, после еды может возникнуть резкая резкая боль в животе; боли в спине, расположенные справа; тошнота; и рвота.
14. Заблокированные кровеносные сосуды: Заблокированные кровеносные сосуды в брюшной полости могут вызвать боль в животе в течение 30 минут после каждого приема пищи.
Как и в случае с артериями в других частях тела мальчика, кровеносные сосуды в желудке могут сужаться из-за образования бляшек. Это обычно наблюдается у курящих женщин в прошлом и в настоящее время. Другие симптомы могут включать тошноту, рвоту и диарею.
15. Аппендицит: Аппендицит — это воспаление аппендикса. Это может вызвать боли в животе перед перемещением в область над аппендиксом в правом нижнем углу.В этот момент боль может стать сильной и усиливаться при движении. Другие симптомы могут включать диарею, тошноту и потерю аппетита.
16. Воспалительное заболевание органов малого таза: Воспалительное заболевание органов малого таза, известное как ВЗОМТ, представляет собой инфекцию, которая передается половым путем через бактерии, попадающие из влагалища в яичники, маточные трубы или матку. Поражение женских репродуктивных органов может протекать бессимптомно или вызывать сильную боль в области живота.
Продукты, которые могут вызвать боль в желудке после еды
1. Пищевая аллергия
Пищевая аллергия Пищевая аллергия — это сверхактивная реакция иммунной системы на конкретную пищу или ингредиент, содержащийся в том, что вы потребляли.
Почему бананы вызывают боль в желудке?
Бананы содержат белок хитиназы, который может вызывать аллергическую реакцию у людей с синдромом пищевой аллергии на пыльцу. Боль в желудке после употребления банана может возникнуть у человека, страдающего аллергией на сенную лихорадку, березу или латекс.
Аллергия на арахис также вызывает боли в желудке
Арахис содержит аналогичные белки, которые могут вызывать аллергическую реакцию, например, боли в желудке.Для некоторых употребление, прикосновение или даже вдыхание продуктов с арахисом или арахисовым вкусом может вызвать реакцию. Арахис — одна из аллергий на орехи, которая может вызвать опасное для жизни состояние, известное как анафилаксия.
Аллергия на яйца? Боль в желудке может стать причиной
Яйца — еще один распространенный триггер пищевой аллергии.
После употребления яйца могут возникнуть боли в желудке, сыпь, заложенность носа и рвота. Яйца содержат чувствительный белок в желтках и белках, на которые организм реагирует, и эта аллергия обычно наблюдается в детстве.С годами реакция может исчезнуть.
2. Непереносимость глютена
Боль в желудке после употребления в пищу хлеба, хлопьев, макарон, некоторых супов, заправки для салатов и напитков, таких как пиво, может быть вызвана распространенным белком, называемым глютеном. Он содержится в пшенице, ржи и ячмене. Эта непереносимость может быть глютеновой болезнью, которая повреждает слизистую оболочку кишечника из-за глютена.
3. Непереносимость фруктов
Проблемы с перевариванием фруктов могут быть вызваны непереносимостью фруктозы.Фруктоза — это натуральный сахар, содержащийся во фруктах. Боли в желудке после употребления фруктов, таких как яблоки, могут указывать на то, что пищеварительный тракт не может расщепить и должным образом усвоить натуральный сахар.
Эта непереносимость фруктозы и нарушение всасывания позволяет существующим бактериям использовать это вещество для выделения газов водорода и углекислого газа.
4. Непереносимость мяса
Непереносимость мяса может быть связана с чувствительностью к белку самого мяса. Мелкие частицы мяса просачиваются в кровоток, заставляя иммунную систему выделять IgG-антитела для борьбы с захватчиком.В ответ может возникнуть боль в животе после употребления мяса.
Что касается курицы, реакция может быть вызвана только добавками в мясе или аллергенами, добавленными в блюдо. Многие случаи вызваны пищевыми отравлениями из-за заражения курицы штаммами бактерий.
5. Непереносимость сахара может привести к боли в желудке
Сладкий вкус сахара может вызвать сильную боль в желудке после употребления слишком большого количества сахара. Это может быть вызвано плохим перевариванием сахара, и в конечном итоге он расщепляется в нижних отделах кишечника, выделяя газ.В углеводной форме сахар может вызвать боль, если его не удалить.
Непереносимость сахара также может наблюдаться при употреблении молочных продуктов, поскольку молоко содержит сахар в виде лактозы.
Погода также может вызвать боль в желудке, вызванную сахаром, поскольку чрезвычайно высокие температуры могут заставить вас тянуться к холодным сладким напиткам, таким как газировка, чай со льдом, лимонад и алкоголь. Высокое содержание сахара может вызвать боль и вздутие живота из-за газообразования.
Боль в животе после еды во время беременности
Среди множества мелких осложнений беременности также могут возникать боли в животе после еды.Этот дискомфорт может быть вызван не только тем, что вы съели.
Во время беременности пищеварительный процесс замедляется, увеличивается выработка желудочной кислоты. Это может стимулировать газы, вздутие живота и запор, что приводит к спазмам в желудке.
Также может возникать кислотный рефлюкс, вызывающий боль. Это происходит, когда сфинктер пищевода расслабляется, позволяя избытку кислоты попадать в пищевод.
Боль в желудке после еды также может быть вызвана уменьшением пространства в желудке по мере того, как плод продолжает расти.
Каждая беременность индивидуальна, и, ведя дневник питания, в котором указаны продукты, вызывающие боль после еды, вы можете сузить круг причин.
Как лечить боль в желудке после еды
1. Потребляйте продукты без лактозы
При болях в желудке после еды из-за непереносимости лактозы на полке есть много продуктов с пониженным содержанием лактозы и без нее. К ним относятся молоко, сливки для кофе, мороженое, взбитые сливки и масло. Используйте эти продукты в своих любимых рецептах или ешьте их самостоятельно.
Беременным женщинам особенно необходимо сохранять достаточное количество кальция и витамина D в своем рационе, избегая при этом лактозных продуктов.
2. Лекарство
В тяжелых случаях боли в желудке могут потребоваться безрецептурные и прописанные лекарства. Поражения пептических язв можно вылечить с помощью антибиотиков или антацидов, чтобы нейтрализовать или уменьшить кислотность желудка и связанную с этим изжогу.
Желчные камни могут потребовать рецептурного лекарства для растворения крупных камней.Другие болезненные проблемы с желудком можно решить с помощью антидиарейных препаратов, антихолинергических препаратов или пищевых добавок.
3. Безглютеновая диета
Глютеновый белок, содержащийся во многих продуктах, может потребоваться удалить для лечения болей в желудке после еды. Симптомы можно облегчить, соблюдая диету при целиакии.
Переключитесь на диету, состоящую из свежих фруктов и овощей, нежирного мяса, риса, киноа, аррорута, амаранта, кукурузной муки и кукурузных продуктов. Вместо пива выбирайте безглютеновые алкогольные напитки, такие как вино и дистиллированные ликеры.
4. Пейте много жидкости и отдыхайте
При болях в желудке после еды в результате пищевого отравления ключевыми методами лечения являются отдых и обильное питье. Это позволяет организму вымывать токсины, скопившиеся в кишечнике.
Поддержание гидратации водой важно в любое время, но рекомендуется подождать не менее часа, прежде чем пить воду после еды, если за один присест было съедено слишком много еды.
5. Диета с высоким содержанием клетчатки
Соблюдение диеты с высоким содержанием клетчатки необходимо для хорошего здоровья и может помочь предотвратить состояния, вызывающие боли в желудке, такие как синдром раздраженного кишечника.
Исследования также показали, что соблюдение диеты с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки также может помочь предотвратить образование мешочков на стенках кишечника, известное как дивертикулярная болезнь, которая также может вызывать сильную боль в животе.
6. Хирургический
Боли в желудке после еды из-за камней в желчном пузыре могут потребовать операции по удалению желчного пузыря. Эта операция, известная как холецистэктомия, довольно распространена, поскольку желчный пузырь не является важным органом.
Врачи могут выполнять холецистэктомию как лапароскопическую процедуру, при которой крошечная камера на телескопе вводится через небольшой разрез для наблюдения за удалением желчного пузыря.
Удаление желчного пузыря может быть выполнено как открытая холецистэктомия. Это включает в себя регулярный разрез и необходим, если желчный пузырь поврежден или воспален, или когда возникают осложнения после лапароскопии.
7. Здоровое и своевременное питание
Употребление здоровой пищи при ограничении или отказе от жареной, жирной и жирной пищи может помочь при лечении болей в желудке после еды.
Что касается переедания, то лучше всего есть меньшими порциями и есть небольшими порциями пять-шесть раз в течение дня.Планируйте приемы пищи заранее.
8. Не курить
Было показано, что курение увеличивает кислотность желудка, препятствует функции нижнего сфинктера пищевода и, возможно, повреждает слизистую оболочку брюшной полости и пищевода. Это также может вызвать снижение выработки слюны.
Помимо всех вредных воздействий на организм, курение может также вызвать изжогу и гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ), которая приводит к хронической обструктивной болезни легких.
9. Пробиотики
Пробиотики были показаны в клинических испытаниях для лечения воспаления и борьбы с повреждением H.pylori, высвобождая природные антибиотики.
Отчет, опубликованный в апрельском выпуске журнала Alimentary Pharmacology & Therapeutics за апрель 2006 г., подтверждает эффективность пробиотиков для лечения и укрепления поврежденной слизистой оболочки желудка при язвенной болезни.
10. Масло перечной мяты и алоэ вера
И масло перечной мяты, и алоэ вера были клинически доказаны в отдельных исследованиях для лечения симптомов синдрома раздраженного кишечника, таких как болезненные спазмы.
В исследовании масла перечной мяты, опубликованном в журнале Journal of Clinical Gastroenterology , говорится, что необходимы дополнительные исследования для определения эффектов масла в сочетании с другими видами лечения, включающими спазмолитические и антидепрессанты.
11. Теплый компресс
Используйте теплый компресс, чтобы расслабить напряженные мышцы, которые могут вызывать боли в животе после еды.
Приложите бутылку с горячей водой или грелку к области живота, где ощущаются спазмы, на 20 минут.При необходимости нанесите повторно.
12. Массаж
Снимите боли в животе с помощью легкого массажа. Манипуляции руками и пальцами могут улучшить пищеварение и облегчить дефекацию.
Прекратите массаж, если боль усиливается.
Советы по предотвращению боли в желудке после еды
- Ведите дневник питания, чтобы определить, что может раздражать желудок.
- Соблюдайте здоровую диету.
- Придерживайтесь регулярного режима питания каждый день.
- Не ешьте за два часа до сна.
- Ешьте небольшими порциями.
- Ешьте медленно.
- Управляйте небольшими порциями.
- Ограничьте или избегайте острых, жареных и жирных продуктов.
- Избегайте алкоголя и газированных напитков.
- Оставайтесь в вертикальном положении не менее 30 минут после еды.
Когда вам следует обратиться к врачу?
Боль в животе после еды для вас обычное явление?
Возможно, пришло время посетить профессионального врача, врача-натуропата или диетолога.
Боль в животе после еды должна пройти через несколько часов, но если боль длилась больше недели или если боль в животе возникает после каждого приема пищи, поговорите со своим врачом.
Найдите причину боли в желудке после еды
Важно помнить, что боль в животе после еды — распространенная проблема, которая может быть связана с основным заболеванием, таким как панкреатит или дивертикулит, или пищевой чувствительностью. Ваша боль может варьироваться от легкой до сильной и, в зависимости от причины, может указывать на повреждение слизистой оболочки кишечника.
Боль может возникнуть в течение нескольких минут или часов после еды, и время возникновения болезненного дискомфорта может помочь вам сузить круг вопросов, какая еда или расстройство вызвали агонию. Местоположение боли также может определить, вызвана ли боль серьезным событием, например аппендицитом.
Боль в желудке после еды может быть результатом непереносимости таких продуктов, как бананы, яйца или арахис, и ее можно предотвратить, избегая виновников.
Боль также можно предотвратить, изменив общие привычки питания.Вы можете начать с регулярного употребления здоровой пищи и избегать триггеров, которые могут вызывать боль.
Также читают:
12 домашних средств от боли в желудке
Семь малоизвестных гомеопатических средств для облегчения боли в желудке
Источники:
«Забитые артерии в кишечнике?» Harvard Health Publishing Harvard Medical School, июль 2016 г .; https://www.health.harvard.edu/heart-health/clogged-arteries-in-the-gut, последний доступ 19 октября 2017 г.
«Аппендицит», NHS; https://www.nhs.uk/Conditions/Appendicitis/Pages/Introduction.aspx, последний доступ 19 октября 2017 г.
«Стоит ли вырезать хлеб, чтобы остановить вздутие живота?» NHS; https://www.nhs.uk/Livewell/digestive-health/Pages/cutting-out-bread.aspx, последний доступ 19 октября 2017 г.
«Может ли у вас непереносимость говядины?» Йоркские испытательные лаборатории, 18 ноября 2015 г .
; https://www.yorktest.com/blog/can-you-have-a-beef-intolerance/, последний доступ 19 октября 2017 г.
«Непереносимость лактозы», Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек; https: // www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance, последний доступ 19 октября 2017 г.
«Лечение непереносимости лактозы естественным путем во время беременности», Американская ассоциация беременных; http://americanpregnancy.org/naturally/treating-lactose-intolerance-naturally-during-pregnancy/, последний доступ 19 октября 2017 г.
Aldoori, W. et al., «Предотвращение дивертикулярной болезни. Обзор последних данных о диетах с высоким содержанием клетчатки », Canadian Family Physician, October 2002, 48: 1632-7; https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12449547, последний доступ 20 октября 2017 г.
«Желчные камни», Калифорнийский университет в Сан-Франциско; https://surgery.ucsf.edu/conditions–procedures/gallstones.aspx, последний доступ 20 октября 2017 г.
«Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и изжога», Медицинский центр Университета Мэриленда; http://www.umm.edu/health/medical/reports/articles/gastroesophageal-reflux-disease-and-heartburn, последний доступ 20 октября 2017 г.
Khanna, R. et al., «Масло перечной мяты для лечения синдрома раздраженного кишечника: систематический обзор и метаанализ », Журнал клинической гастроэнтерологии, июль 2014 г., 48 (6): 505-12; https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24100754, (https://doi.org/10.1097/MCG.0b013e3182a88357), последний доступ 20 октября 2017 г.
Хедмат, Х. и др., «Алоэ вера в лечении синдрома рефрактерного раздраженного кишечника: испытание на иранских пациентах », Journal of Research in Medical Sciences, август 2013 г., 18 (8): 732; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3872617/, последний доступ 20 октября 2017 г.
«Боль в желудке после еды», Привет, доктор; https://heydoctor.org/stomach-pain-after-eating.html, последний доступ 20 октября 2017 г.
Стресс и как с ним справиться
Стресс и как с ним справиться
В настоящее время многие
люди говорят, что устали от беспокойного образа жизни.
Oни
работать слишком много и прекратить делать перерывы. Они забывают о
все стремятся к своим целям и постоянно повышают
бар. Очень часто они не находят личного удовлетворения в
свою работу и не любят то, что делают.У них нет чувства
личные достижения и самоудовлетворение. Некоторые люди не
чувствуют удовлетворение, даже когда достигают своей цели. Один
напротив, они разочарованы и недовольны. Имея
поднялись по лестнице успеха, они не находят ничего стоящего
вершина. Постоянная усталость, физическое и моральное истощение,
однообразие и невозможное давление на работе и дома могут вызвать
стресс.
Стресс — это
эмоциональное и физическое напряжение, вызванное реакцией людей на
давление со стороны внешнего мира.Стресс вызывает напряжение,
раздражительность, беспокойство, тревога, потеря концентрации, ощущения
страха и паники, а также головных болей и учащенного сердцебиения. Это
может привести к настоящему нарушению здоровья. Стресс может даже вызвать
болезни сердца и рак.
Много стрессовых событий в нашей жизни, таких как развод, потеря работы или испытываете трудности дома или на работе. Но изменения для лучшее также может вызвать стресс, например, рождение ребенка, свадьба и Новый дом.Школьники и студенты часто сталкиваются со стрессом из-за проблем в школе плохие отношения со сверстниками, строгие и требовательные учителя, экзамены и многие другие задачи.
Чувство стресса многие люди пытаются отвлечься и убежать от своих проблемы. Они начинают переедать, курить, пить и даже употребление наркотиков. Но нездоровая пища, сигареты, снотворное и алкоголь не помогает. Напротив, они усугубляют ситуацию и подлатать труднее.
Стресс может иметь
негативное влияние не только на наше физическое и психическое здоровье,
но на жизни тех, кто нас окружает. Это часто заставляет нас проигрывать
контролировать и кричать на наших супругов, родственников, друзей или
коллеги. Снятие стресса с самых близких и родных — это
самый простой способ обидеть их чувства и заставить их чувствовать
тоже в депрессии.
Люди реагируют на стресс по-разному.Некоторые из нас более уязвимы к стресс, чем другие. Люди, которые всегда злы, нетерпеливы и у недоверчивых могут быть больше физических проблем, связанных со стрессом.
Это очень Важно попытаться избежать стресса или хотя бы минимизировать его. Вот почему важно замечать ранние признаки стресса и устранить некоторые его причины. Если ты рано поймаешь проблему, проблема может быть легко устранена.
Один из лучших способы справиться со стрессом — сохранить чувство юмора в сложные ситуации.Мудрые говорят, что смех — лучший лекарство от всех болезней. Увеличивает кровоток и может снизить риск сердечных заболеваний. Кроме того, смех заставляет тело выделяет химические вещества удовольствия.
Регулярный досуг
занятия и расслабляющие хобби также очень важны в
снижение стресса. Если вы чувствуете депрессию, займитесь йогой, плаванием,
езда на велосипеде, рисование или работа в саду помогут вам расслабиться, успокоиться
и получить новую жизнь.
Лекарства от беспокойства и
антидепрессанты могут быть полезны при коротких периодах
острый стресс. Но побочные эффекты таких лекарств могут быть
довольно опасны, поэтому их нельзя принимать так часто
как витамины. Кроме того, лекарства от беспокойства и
антидепрессанты вызывают привыкание и могут привести к самоубийству.
Забудь о своем
проблемы. Возьмите выходной на работе, домашних делах и семье. Работа
обычные часы работы и не забывайте делать перерывы и праздники.Не ожидайте от себя слишком многого и не пытайтесь целиться выше
чем ваши возможности. Сохраняйте баланс в жизни. Уйти от
стрессовые ситуации и будьте позитивны и полны энтузиазма. В другом
слова «не волнуйтесь, будьте счастливы».
1. Завершите каждое предложение (A – H) одним из окончаний.
(1-8):
A. Стресс — это эмоциональное и физическое напряжение, вызванное
Б.Причины стресса
C. Чувствуя стресс, многие люди пытаются найти
D.
Стресс часто заставляет нас
E. Люди, которые всегда злы, нетерпеливы и недоверчивы
F. Один из лучших способов справиться со стрессом —
G. Регулярный досуг и расслабляющие хобби
Н. Могут быть полезны лекарства от тревожности и антидепрессанты.
для
1. отвлечься и уйти от своих проблем.
2. Сохранять чувство юмора в сложных ситуациях.
3. напряжение, раздражительность, беспокойство, тревога, потеря концентрации,
ощущения страха и паники, а также головные боли и голодание
стук сердца.
4. также очень важны для снижения стресса.
5. реакция людей на давление внешнего мира.
6. терять контроль и кричать на наших супругов, родственников, друзей или
коллеги.
7. Работа с короткими периодами острого стресса.
8. могут иметь больше физических проблем, связанных со стрессом.
2. Согласен или не согласен. Объясните свою точку зрения
Стресс может привести к настоящему нарушению здоровья.
Стресс везде.
Стресс — это синоним «слабости» и «беспомощности».
Изменения к лучшему никогда не могут вызвать стресса.
Переедание, курение, питье или наркотики не помогают
справляться со стрессом.
Смех — лучшее лекарство от всех болезней.
Избежать стресса невозможно.
Лучший способ минимизировать стресс — это знать свои пределы и
быть в гармонии с собой.
3. Выберите ситуацию, которая вызывает у вас наибольший стресс.
Скажите, что бы вы сделали в этой ситуации, чтобы справиться со стрессом.
Опишите ситуацию из собственного жизненного опыта, когда вы
чувствовал стресс
Вас просят выступить публично.Но ты не знаешь
много о предмете, обсуждаемом участниками. Все
смотрит на тебя. Вы напуганы и не знаете, что сказать.
Вы чувствуете, как дрожат ваши руки и краснеете щеки.
Вы студент первого курса университета. Вы
сдача первого экзамена. Вы абсолютно спокойны и
самоуверенный, поскольку вы очень хорошо знаете предмет.
Вы принимаете
карточку с вопросом и чувствуете спазм в животе.Ты не
запомните ответ на вопрос.
Вы секретарь большой фирмы. Тебе нравится твоя работа такой, какая она есть
хорошо оплачивается и интересно. Единственная проблема — ваш босс. Он
дает вам много работы и заряжает вас большим количеством
поручения как важные, так и неважные. На этот раз он заказал
набрать стопку срочных документов, хоть ваш рабочий день
окончено, а вечером у вас свидание. Но твой босс
настаивает на том, чтобы вы сделали эту работу прямо сейчас.
Ваш лучший друг заболел, и он попросил вас пойти в
в аптеке купить лекарства. Вы с радостью согласились помочь
ему. Стоя в очереди, вдруг понимаешь, что проиграл
кошелек вашего друга с немалой суммой денег. Вы
шокированы и не знают, что делать.
Вы видели, как девушка вашего брата целовала другого парня.
Вы не знаете, стоит ли вам рассказать об этом своему брату.Вы боитесь, что он вам не поверит, если вы скажете правду.
Но с другой стороны, он никогда не простит вам, если узнает
что вы скрыли этот неприятный факт.
Вас попросили присмотреть за своим 5-летним племянником. Ваш
сестра пообещала, что он будет спать весь вечер
так что у тебя не будет с ним проблем. И теперь, когда она ушла
вы заперты в ее доме с визжащим ребенком, у которого
припадок истерики, и вы не знаете, что делать, чтобы его успокоить
вниз.
4. Ответьте на вопросы
1) Почему многие люди испытывают стресс на работе?
2) Какую ситуацию можно назвать стрессовой?
3) Как много людей справляются со стрессом? Какие ошибки они делают
обычно делают?
4) Почему стресс опасен не только для нашего здоровья, но и для
здоровье окружающих?
5) Почему люди по-разному реагируют на стресс?
6) Как избежать или минимизировать стресс?
7) Почему лекарства от тревожности и антидепрессанты
опасно для нашего здоровья?
8) Знаете ли вы какие-нибудь эффективные способы справиться со стрессом? Скажи несколько
слова о них.
5.
О негативных последствиях стресса можно сказать много.
Но некоторые уверены, что стресс может быть очень полезным. Читать
свое мнение и скажите, согласны вы с ними или нет. Заполнить
приведенную ниже таблицу и укажите свои собственные причины за и против стресса.
1. «Стресс неизбежен. Это идет рука об руку с работой
мы делаем. Люди нанимают нас не для легких дел, они нанимают нас для
делать сложные дела и думать, что вы можете снять стресс с
это глупая затея.Разве это не давление, почему люди работают в
первое место? Я работаю с людьми, готовыми к
вызов, ориентированный на успех, и давление помогает им
достигают своих целей ». (Стеван Роллс, руководитель отдела кадров в
Deloitte)
2. «Не думаю, что тебе следует избегать стресса. Это заставляет вас
выступать, чтобы полностью реализовать свой потенциал. Мне нравится думать
что даже когда я на грани пенсии, я все равно буду
подталкивая себя.Это то, что заставляет меня встать с постели по утрам ».
(Чарли Багот Джевитт, бывший командующий Королевским флотом)
3.
Жить без стресса — значит жить в вегетативном
штат. Это просто нежизнеспособно. Даже акт вставания в
утро требует усилий. Для многих работников это факт, что
они чувствуют себя «ведомыми», что делает работу стоящей и что однажды
это чувство ушло, пора им двигаться дальше. Это это
среда, которая позволяет им делать свои лучшие работы.'(Глинис
Келли, старший преподаватель психологии и социологии в Корнуолле
Колледж)
4. «Всплески стресса помогают нам развиваться и выживать. Итак, посмотрите
подчеркивается как устойчивый. Устойчивые люди видят давление
как вызов, верьте, что они все контролируют и не видят
сами бессильны. Такое отношение присутствует в
корень любого карьерного успеха ». (Д-р Вольфганг Зайдль, исполнительный
директор Validium Group, которая предоставляет сотруднику
программы помощи)
(из статьи Кэт Джейнс, The Guardian «Я люблю стресс»)
Напряжение
За
Против
6.Прочтите цитаты ниже. Выберите любую выписку и
прокомментировать это
«Напряжение — это, по сути, отключение от земли,
забвение дыхания.
Стресс — это состояние невежества. Это
считает, что все аварийно. Ничего подобного
важный. Просто ложись ». (Натали Голдберг)
«Стресс — это не что иное, как социально приемлемая форма
психическое заболевание ». (Ричард Карлсон)
Стресс — это дизайнерский недуг, который многие из так называемых
страдают от гордости.(Джанет Стрит-Портер)
‘Каждый стресс оставляет неизгладимый шрам, и организм платит
для выживания после стрессовой ситуации, став
немного старше. (Ганс Селье)
«Большая часть стресса, который испытывают люди, возникает не из-за
слишком много дел. Это происходит от того, что они не заканчивают то, что они
началось.’ (Дэвид Аллен)
Я считаю, что стресс — фактор любого плохого здоровья ». (Кристофер Шейс)
А.Есть сотни определений стресса, но даже самые высокие медицинские власти не знают, что это на самом деле означает. Отдай свое собственное определение стресса.
Б.
