Молоко с содой при беременности: Молоко с содой при беременности

Содержание

Молоко с содой при беременности

Автор amnyam На чтение 3 мин. Просмотров 813 Опубликовано 10.03.2018

Беременные женщины знают, что прием многих современных препаратов противопоказан. Достойной заменой зачастую становятся народные лечебные средства. Неудивительно, что многие будущие мамы интересуются, можно ли применять молоко с содой при беременности и какими будут последствия.

Особенности народного лечения

Молочно-содовые растворы пользуются особенной популярностью, ведь они успешно устраняют нежелательные симптомы простуды и бронхита.

Можно ли молоко с содой при беременности? Врачи разрешают использовать подобное народное средство при лечении сильного сухого кашля с целью улучшения отхождения мокроты. Сода способствует очищению дыхательных путей от слизи, устранению проявлений раздражения в слизистой оболочке горла, дезинфицированию ротовой полости и даже быстрому заживлению имеющихся ранок. Молоко с содой от кашля при беременности стоит принимать только при соблюдении пропорций всех компонентов.

Женщины, вынашивающие деток, зачастую жалуются на изжогу. Многие из них уверены, что молоко с маслом и содой при беременности позволит избавиться от такого неприятного явления благодаря нейтрализации негативных проявлений соляной кислоты.

В действительности сода через 15 – 20 минут способствует расширению желудка, быстрой выработки желудочного сока с его дальнейшим забросом в пищевод и возвращению жалобы. Народное средство, приготовленное на основе таких компонентов, как молоко мед и сода, эффективно только при лечении кашля.

Дополнительные советы при лечении

Решаясь на прием нетрадиционного средства, следует позаботиться об исключении лишних рисков и гарантированном достижении наилучшего результата.

Полезные рекомендации при лечении молочно-содовым раствором:

приготовленное средство остужают перед дальнейшим применением. В противном случае появляется серьезный риск нанесения травмы верхним дыхательным путям;

соблюдение дозировки – одна из основных задач. Пищевая сода, например, обладает слабительным эффектом и способна вызвать сильные нарушения в работе пищеварительной системы;
продукт вызывает аллергию. Данный компонент используют только при его переносимости;
приготовленный раствор не пьют натощак. Иначе отмечается излишняя нагрузка на ЖКТ.

Врачи отмечают, что нельзя длительное время принимать молоко с содой во время беременности. В противном случае появляется угроза непредвиденных последствий со стороны здоровья. Способ лечения не подходит тем, кто страдает ярко выраженным токсикозом. Вкус соды при таких ситуациях вызывает рвотный рефлекс.

Разрешается использовать молоко с содой беременным с учетом вышеперечисленных рекомендаций. Способ подойдет только для лечения сухого кашля, так как при мокром количество выделяемой мокроты только увеличится и состояние здоровья не нормализуется.

Рецепты народных средств

Приготовление лечебного раствора – это легкая задача, с которой удастся справиться без лишних усилий. Основная задача – соблюдение определенной технологии и оптимальных пропорций.

Рецепты молочно-содовых растворов:

подогревают 500 миллилитров молока. К нему добавляют столовую ложку меда и чайную соды. Компоненты перемешивают до полного растворения. Раствор пьют медленно и небольшими глотками;
300 миллилитров молока подогревают. Добавляют 1/4 ложки соды, кусочек сливочного масла. Размешивают до полного растворения. Целебный напиток пьют дважды в день;

классический вариант считается самым легким. Стакан молока доводят до кипения, после чего отключают огонь с целью сохранения полезных компонентов. Добавляют пол чайной ложечки соды. Оба ингредиента интенсивно перемешивают. Раствор остужают и пьют дважды в день перед приемом еды.

По отзывам мам, во время вынашивания ребеночка разрешается использовать какой-либо из трех вышеперечисленных рецептов. Правильное приготовление лечебного средства гарантирует максимально возможную пользу.

https://www.youtube.com/watch?v=JPfU4f5RNmA

Современные препараты содержат в себе потенциально опасные вещества. Такое медикаментозное лечение находится под запретом для будущих мам. Молочно-содовые растворы считаются классическим и достойным заменителем многих медикаментов, запрещенных при беременности.

Молоко с содой от кашля при беременности: пропорции и рецепт

Лечение простудного кашля заключается в повышение его продуктивности за счет разжижения и улучшения оттока мокроты. Самый популярный народный рецепт – молоко с содой. Это натуральное и безопасное средство используют в терапии маленьких детей и женщин в положении.

Составляющие компоненты снижают чувствительность нервных окончаний кашлевого центра, смягчают воспаленную слизистую, облегчают эвакуацию секретируемого. Детальнее рассмотрим, в чем польза целебных продуктов для материнского и детского организма, какие пропорции и дополнительные ингредиенты могут быть использованы?

Содержание статьи

Лечебный эффект раствора

Действия чужеродных агентов и патогенных штаммов в проекции носоглотки провоцируют раздражение кашлевых зон. Чаще причиной форсированных выдохов через рот, особенно в осенне-зимний период, являются респираторные инфекции.

Чтобы нормализовать состояние пациента, терапевтическая задача сводится к очищению верхних дыхательных путей от посторонних микроорганизмов, изменению биологических свойств мокроты. Для достижения положительной динамики назначают муколитические, противовирусные и антибактериальные препараты.

В период формирования жизненно важных органов и систем будущего малыша (с 1 по 14 неделю), применение любых медикаментов ставит под угрозу здоровье матери и ребенка. Но и отсутствие лечебных мероприятий опасно отслоением плаценты, гипоксией плода, самопроизвольным прерыванием беременности, на поздних сроках гестации – выкидышем.

Подробнее о том, как влияет кашель на беременность.

Когда прием фармацевтических препаратов целесообразно ограничить, лучшей альтернативой будет – молоко с содой.

Горячим молоком с содой лечится сухой непродуктивный кашель у беременной

Каждый ингредиент обладает целебными свойствами, но для достижения терапевтического результата рекомендовано их комбинировать.

Пищевая сода оказывает обеззараживающее действие, проявляет секретолитическую активность. Она предотвращает прилипание мокроты к стенкам дыхательных путей, разрушает мукопротеины и мукополисахариды назальной жидкости, восстанавливает функции реснитчатого эпителия.

Для справки! Сода помогает избавиться будущей маме от изжоги. При сочетании желудочного сока с натрием двууглекислым нейтрализуется действие кислоты, провоцирующей ощущения жжения в пищеводе. В период вынашивания плода запрещено пероральное употребление соды, а с молоком допустимо, т.к. данный продукт снижает раздражающее действие содового раствора.

Молоко – питательный напиток, который характеризуется лечебным действием при поражении респираторных путей:

обволакивает и защищает слизистую оболочку от раздражения;
согревает наружную стенку горла, восстанавливая процесс гемоциркуляции;
снижает воспалительный процесс;
насыщает организм белками, витаминами, восстанавливает баланс микро и макроэлементов;
повышает местный иммунитет;

способствует разжижению и выведению мокроты;
ускоряет метаболизм на клеточном уровне, что способствует активному выздоровлению.

Молоко редко вызывает побочные эффекты, что связано с отсутствием в составе химических веществ. Но это не исключает возможности развития аллергической реакции.

При употреблении продукта необходимо учитывать индивидуальную непереносимость молока, лактозную недостаточность, проблемы с пищеварительным трактом.

Интересно! Во времена, когда фармацевтическая индустрия была слабо развита, именно горячим молоком с добавлением лекарственных трав, меда успешно лечили туберкулез, пневмонию.

Можно ли теплое молоко от кашля при беременности зависит от этиологии заболевания. Народное средство будет эффективно только при форсированных выдохах без отхождения мокроты.

При аллергическом, влажном кашле средство не окажет должного действия. Поэтому, натуральные продукты используют в первой фазе инфицирования дыхательных путей вирусами или бактериям в качестве основной или комплексной терапии.

Можно ли сочетать молоко и “Боржоми” от кашля при беременности, узнайте тут.

Рецепт молока с содой от кашля

Чтобы достичь высокого терапевтического эффекта, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

принимать молочный напиток на ночь или перед дневным сном, т.к. средство провоцирует активную выработку серотонина, отвечающего за крепкий сон;
придерживаться точных дозировок в приготовление лекарственной смеси, т.к. повышенное содержание соды способно вызвать расстройство ЖКТ, диарею;
когда молоко в ежедневном рационе употребляется редко, то во время лечения необходимо придерживаться меры, потому что ферменты, расщепляющие молоко находятся в организме в минимальном количестве;
готовить молочное питье непосредственно перед употреблением
.

Совет! Предпочтительнее выбрать домашнее молоко – коровье или козье, т.к. именно в свежем натуральном продукте присутствует тот кладезь витаминов, который сокращает восстановительный период.

Домашнее молоко перед употреблением необходимо прокипятить и остудить до 55-60⁰С, для того, чтобы очистить продукт от возможных микроорганизмов. Ультрапастеризованное молоко поддается высокотемпературной обработке на производстве.

Качественное молоко для приготовления рецепта должно быть белым, редкой консистенции, без посторонних примесей и запахов

Важно правильно приготовить раствор и выдержать пропорции:

В металлической посуде подогреть 200-250 мл. молока до температуры 60⁰С.
Перелить продукт в стакан и добавить 0.5 ч.л. пищевой соды.
Размешать до полного растворения карбоната натрия.

Употреблять через четверть часа после еды, т.к. сода может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка.
Пить каждые 3-4 часа, но не чаще 3 раз в сутки. Средний курс варьируется от 5 до 7 дней.

Для повышения терапевтического эффекта можно добавить в горячее молоко 6-8 г. меда, который обладает антибактериальным действием, повышает устойчивость организма к действию неблагоприятных факторов.

С целью усиления смягчающих свойств в раствор вмешивают 0,5 ч.л. сливочного масла. Среди прочих вспомогательных ингредиентов используют какао, инжир, морковный сок, анис, таблетки «Мукалтин».

Заключение

Эффективность молока с содой от кашля при беременности доказана не одним поколением. При условии соблюдения пропорций и рекомендаций приготовления раствора побочные реакции маловероятны, а вот терапевтический эффект проявляется сразу: сокращается число и интенсивность форсированных выдохов, проходят болезненные ощущения, нормализуется общее состояние пациента.

Молоко с содой при беременности

Большая часть традиционных, хорошо знакомых с детства рецептов здоровья подходит и для будущих мамочек, что очень удобно. Так, молоко с содой при беременности может стать выходом и при кашле, и при изжоге, однако даже самый безопасный метод требует соблюдения мер предосторожности, если вы ждете малыша.

Узнаем, можно ли женщине, находящейся в интересном положении, лечиться таким образом и как это правильно делать.

Молоко с содой при влажном кашле при беременности

Молоко, мед, масло, сода и яйцо – хорошо знакомый с детства рецепт от кашля и от простуды. Наши бабушки и мамы предлагали нам такой невкусный напиток, чтобы как можно скорее разжижить мокроту в легких и избавиться от бронхита.

Кроме того, молоко с медом и содой хорошо помогало лечить боль в горле, а потому действовало одновременно по нескольким направлениям, ускоряя процесс выздоровления.

Особых противопоказаний при беременности этот народный рецепт лечения кашля не имеет, но все же использовать его необходимо с предельной осторожностью. Дело в том, что даже пищевая сода – такой же химический элемент, как и все прочие, а потому он с легкостью может проникать в кровоток при злоупотреблении количеством соды. И, как итог, оказывать вполне выраженное токсическое воздействие на организм самой будущей мамочки и ее растущего в животике малыша.

По этой причине, если вы задумали лечить простуду и кашель молоком с содой, стоит снизить количество последнего ингредиента. Несмотря на то, что доктор Комаровский благосклонно относится к подобным альтернативным методам лечения при беременности, большинство современных специалистов не советуют будущим мамочкам бездумно глотать соду – это может быть опасно.

В то же время, недолгий и щадящий курс такого самолечения вряд ли способен оказать негативное воздействие на плод, особенно, если у самой женщины не имеется никаких противопоказаний к данному рецепту. Однако стоит отметить, что лечить кашель при беременности стоит с учетом рекомендаций терапевта, чтобы не допустить усугубления ситуации.

Как лечить кашель содой и молоком при беременности

Используйте свежее, качественное молоко, но лучше всего – пастеризованное. Чтобы народный метод помог быстро разжижить мокроту в легких и создал выраженный отхаркивающий эффект, молоко должно обладать своим природным витаминным составом.
Возьмите один стакан коровьего молока и подогрейте его до 45-50 градусов Цельсия, однако ни в коем случае не допускайте закипания продукта. Молоко в стакане должно быть хорошо теплым, но уж точно не горячим и не только что вскипяченным – это снижает эффективность рецепта.
Добавьте немного пищевой соды (не более половины чайной ложки) в стакан с подогретым молоком и тщательно перемешайте. При желании к молоку можно добавить ложку пчелиного меда – это хорошо улучшает отхаркивающие и бактерицидные свойства напитка, способствуя более скорому отхождению мокроты из бронхов.

Вместо пчелиного меда нередко используют неполную чайную ложку сливочного масла – такой вариант тоже считается эффективным. А вот пить молоко с содой и сырым яйцом от кашля при беременности – не самая лучшая идея, поскольку в сыром желтке и белке могут находиться опасные для здоровья женщины микроорганизмы.
Когда теплое питье готово, выпейте его залпом и отправляйтесь в постель. Лучше всего употреблять соду с молоком перед ночным сном, чтобы добиться скорого и ощутимого результата. Однако помните, что сода способна вызывать сильное раздражение слизистых тканей – как желудка, так и кишечника. Поэтому пить молоко с содой можно лишь после ужина, но никак не натощак.
Особенно эффективно пить соду и молоко от кашля при беременности одновременно с задействованием прочих народных мер, позволяющих добиться положительного воздействия как можно скорее. В частности, будущая мамочка может делать ингаляции, растирать грудь и область спины детским бальзамом от кашля.

Ингаляции с содой и молоком при беременности от кашля

Не менее действенными считаются ингаляции на основе соды – они отлично очищают дыхательные пути, избавляют от отечности и заложенности носа, лечат кашель. Для того, чтобы выполнить процедуру правильно, вскипятите стакан коровьего молока.
Добавьте во вскипевшее молоко одну полную ложку соды, а также ложку пчелиного меда. Перемешайте ингредиенты до полного растворения и подышите теплым паром в течение пятнадцати минут, делая глубокие вдохи ртом, а выдыхая – через нос.
После процедуры не рекомендуется употреблять пищу или пить в течение получаса для достижения максимального терапевтического эффекта. Также стоит делать содовые ингаляции от кашля незадолго до сна – это значительно облегчит отхаркивание скопившейся в легких мокроты.

Молоко с содой от изжоги при беременности

Изжога, отрыжка и ощущение жжения в желудке – очень распространенные проблемы в период ожидания малыша. Бороться с этими неприятными симптомами можно и с помощью народных средств, в частности – молока и соды.

Для того, чтобы снять ощущение жжения в желудке, необходимо растворить половину чайной ложки пищевой соды в стакане подогретого коровьего молока и выпить лекарство залпом.

Уже спустя несколько минут беременная ощутит облегчение – напиток снизит уровень кислотности, и чувство изжоги пройдет.

Однако прибегать к такому методу слишком часто не рекомендуется, лучше оставить этот рецепт по запас, а не использовать молоко и соду на регулярной основе. Несмотря на то, что такие альтернативные методы лечения изжоги и кашля при беременности считаются относительно безопасными, у них тоже имеются весомые побочные эффекты.

Чем может быть вредна сода с молоком для беременной

Принимать соду внутрь, особенно в больших количествах, может быть очень вредно в том случае, если у беременной была диагностирована язвенная болезнь, имеется повышенная кислотность желудка, гастрит. Сода способна усилить болезненные ощущения, спровоцировав обострение заболевания.

Выполняя паровые ингаляции с содой для лечения кашля, важно соблюдать дозировку продукта и делать не слишком крутой раствор. Помните о том, что даже обыкновенная сода – это химическое вещество, и при неосторожном использовании можно очень легко заполучить ожог кожи или слизистой.

Современные медики убеждают в том, что лечить содой изжогу, тем более – при беременности, и вовсе не стоит. Дело в том, что подобный метод приводит, скорее, к обратному эффекту из-за выделения в желудке большого количества углекислого газа вследствие химической реакции.

Нельзя бездумно пить соду, если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты или пьете биологически активные добавки. В этом случае необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы исключить негативную реакцию организма.

Многие специалисты сходятся во мнении, что соду при беременности нельзя принимать внутрь ни в каких дозировках и ни при каких условиях. Таким образом, ответственность за подобный шаг ложится целиком на плечи будущей мамочки.

Учтите, что частое использование соды, пусть даже и с молоком, способствует развитию язвы желудка. Многие будущие мамочки считают, что раствор облегчает состояние при изжоге, однако в дальнейшем такой рецепт приводит к обратному эффекту – усилению кислотности желудка как побочной реакции организма на использование пищевой соды.

Молоко с содой при беременности стоит оставить как экстренный вариант лечения кашля или изжоги, когда нет возможности срочно получить консультацию своего терапевта. Однако употреблять напиток можно лишь изредка – не чаще одного раза в две-три недели, чтобы не допустить появления побочных признаков.

можно ли пить, польза и вред, рецепты от кашля

Различные заболевания можно лечить не только аптечными препаратами, но и проверенными народными средствами. Их эффективность зачастую оказывается не ниже синтетических лекарств, а побочных эффектов они имеют гораздо меньше. Одним из самых эффективных и простых народных средств считается тёплое молоко с содой. В этой статье будут рассмотрены польза и вред этого напитка, показания к его применению и рецепты приготовления.

Можно ли пить молоко с содой

Это средство имеет высокую эффективность в борьбе с повышенной кислотностью, лишним весом, простудными заболеваниями, для чего его дополняют различными добавками. Его применяют в подогретом виде.

Единственное категоричное противопоказание, которое исключает употребление этого напитка — это непереносимость лактозы. Во всех остальных случаях необходимо регулировать частоту употребления и концентрацию действующих веществ.

Важно! Если регулярное употребление содового напитка на протяжении трёх дней не дало видимых результатов, необходимо прибегнуть к использованию медикаментозных средств.

Польза и вред

Несмотря на то, что все знают, чем полезно горячее молоко от болезней горла, этот напиток имеет как рекомендации к употреблению, так и противопоказания. Лечение им проводят в течение нескольких дней, будь то избавление от кашля или проблемы с кислотностью.

При кашле

Высокая жирность этого напитка, его согревающее действие благотворно влияют на человеческий организм при бронхите и при кашле. Он успокаивает воспаленные слизистые оболочки, действует как антисептическое, противовирусное лекарство, избавляет от першения и убирает осиплость.

Также он оказывает успокаивающее действие на нервную систему, что помогает избавиться от непродуктивного сухого кашля.

Знаете ли вы? Антибактериальные и противогрибковые свойства коровьего молока известны давно, но в 2011 году им нашли научное подтверждение. Австралийские учёные выяснили, что препарат, изготовленный на основе молочного белка казеина борется с грибковыми спорами гораздо эффективнее классических синтетических фунгицидов. Это свойство казеина сейчас широко используется в производстве сельскохозяйственных препаратов для борьбы с паразитными грибами.

От боли в горле

Антибактериальные свойства молока с содой способствуют уничтожению патогенной микрофлоры, которая провоцирует воспаление и болезненные ощущения при простуде. Частицы молочного жира обволакивают гортань, уменьшая боль при разговоре и глотании. Вовремя принятый напиток поможет остановить развитие болезни на начальной стадии и избавит от неприятных ощущений. Его отхаркивающее действие широко используется при ангине и ларингите.

Для получения необходимого эффекта курс лечения должен составлять не менее трёх дней, в течение которых напиток нужно употреблять три раза в день за полчаса до еды по 250 мл.

Для похудения

Главным действующим ингредиентом в этом случае выступает сода. Она нормализует водно-солевой обмен, стимулирует метаболизм и пищеварение, связывает и выводит из организма токсины.

Стимуляция пищеварения основана на выделении углекислого газа после реакции соды с желудочным соком. Молоко утоляет голод и оказывает обволакивающее действие на слизистые оболочки желудка, а сода способствует снижению веса.

От цистита

Щелочная среда, которая создается в организме после употребления соды, препятствует размножению бактерий, вызывающих воспаление мочеполовой системы.

Этот напиток быстро устраняет болевые симптомы, жжение при мочеиспускании, а его регулярное употребление помогает «вымыть» инфекцию из организма.

От изжоги

Так как сода — это щелочь, она взаимодействует с избыточным количеством желудочного сока и нейтрализует его, мгновенно понижая общую кислотность. В процессе реакции выделяется углекислый газ, поэтому так важно смешивать соду с подогретым молоком — молочный жир защищает стенки пищеварительного тракта от раздражения.

Важно! Для достижения максимального эффекта от употребления этого напитка необходимо вскипятить молоко и остудить его до 50 °С. Прохладный напиток пользы не принесёт, а горячий обожжёт слизистую оболочку горла и пищевода.

Как правильно пить молоко с содой

Существует много рецептов приготовления этого напитка, который чаще всего используется при кашле. Помимо классической рецептуры, возможно приготовление напитка с различными полезными добавками и в разных пропорциях.

Обычный рецепт

Отличается простой рецептурой и полным отсутствием противопоказаний.

Ингредиенты

молоко пастеризованное — 250 мл;
бикарбонат натрия — 4 г.

Знаете ли вы? Вплоть до конца XVIII века пищевую соду в Европе добывали путём переработки морских водорослей. На промышленный поток такое производство поставить было нельзя, и люди нуждались в простом способе её добычи. Решение проблемы нашел французский химик по имени Жак Френель, который пропустил поваренную соль через углекислоту. Полученный продукт отличался дешевизной и был безвредным для человеческого организма.

Способ приготовления

Налейте в эмалированную кастрюльку молоко. Доведите его до кипения и снимите с огня.
Добавьте в кастрюльку соду, тщательно перемешайте напиток до полного её гашения (пока не прекратится шипение).
Остудите напиток и пейте его маленькими глотками три–четыре раза в день за 30 минут до еды. Если напиток готовится для ребёнка, уменьшите порцию в четыре раза.

С мёдом

Аллергикам, употребляющим этот напиток, нужно быть осторожными, так как мёд — это сильный аллерген.

Ингредиенты

молоко коровье — 300 мл;
мёд гречишный — 20 г;
сода — 5 г.

Способ приготовления

Вскипятите молоко до появления пены. Всыпьте соду, аккуратно перемешайте и снимите кастрюльку с огня.
Остудите смесь до температуры 50 °С и добавьте мёд. Тщательно перемешайте.
Пейте смесь маленькими глотками за полчаса до еды перед завтраком и перед ужином. Курс лечения составляет четыре дня или длится до полного устранения симптомов.

С маслом

Лучше всего эта рецептура подходит для тех, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом, так как масло снижает раздражающее действие напитка.

Ингредиенты

молоко коровье — 250 мл;
сода — 4 г;
масло сливочное — 10 г.

Важно! Если у вас имеется непереносимость сливочного масла или по каким-то причинам вы не можете его употреблять, добавьте вместо него такое же количество оливкового масла категории extra virgin.

Способ приготовления

Доведите молоко до кипения на медленном огне. Снимите его с огня, добавьте соду. Помешивайте напиток до полного гашения соды.
Остудите его до температуры 45–50 °С, добавьте кусочек масла и тщательно перемешивайте, пока масло не растворится.
Курс лечения длится три дня. Пейте этот напиток три–четыре раза в день за 30 минут до приёма пищи.

Можно ли пить

Эффективность этого средства позволяет использовать его при различных заболеваниях. Правда, не во всех случаях его можно употреблять.

При беременности

Молоко с содой — одно из самых безопасных средств от простудных заболеваний в период вынашивания. Оно не имеет побочных эффектов и быстро избавляет от дискомфорта. Единственное ограничение касается использования добавок. Если у женщины имеется индивидуальная непереносимость мёда, то нужно остановиться на классической рецептуре.

Ребёнку

Если малыш не склонен к пищевым аллергиям, то ему можно давать как классический напиток, так и с добавками. Исключение составляют дети до трёх лет и те, кто страдает от непереносимости молочного сахара — лактозы.

Порцию взрослого человека нужно уменьшить в четыре раза для малыша до пяти лет и вполовину — для детей до девяти лет, так как они вряд ли смогут выпить полноценную порцию. Молоко с содой — это простое и эффективное народное средство для лечения простудных заболеваний, изжоги и решения проблем лишнего веса. Оно согревает, дезинфицирует и имеет мягкое обволакивающее действие.

Знаете ли вы? Первая технология производства кальцинированной соды была несовершенной, так как вследствие обработки поваренной соли образовывалось слишком много побочного продукта — ядовитого аммиака. В 1860-х годах бельгийский учёный по фамилии Сольве сумел устранить этот недостаток производства, регенерируя аммиак при помощи кальций оксида. Эта технология с незначительными усовершенствованиями используется для производства соды и по сей день.

Это лекарство, которое не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости компонентов, и может использоваться для лечения маленьких детей от трёх лет. Своевременное употребление этого напитка остановит развитие простудной инфекции и избавит от необходимости длительного лечения.

Врач рассказал, стоит ли есть лимон с содой при коронавирусе

Оксана НАРАЛЕНКОВА

6 апреля 2020 16:20

Эксперт рассказал «КП», помогут ли защитить себя от COVID-19 народные методы

В пользе лимона никто не сомневается, но поможет ли он при нынешней эпидемии?Фото: GLOBAL LOOK PRESS

В ситуации распространения коронавирусной инфекции COVID-19 многие стали вспоминать старые добрые народные рецепты и применять их для профилактики вируса. Одним из хитов интернета стал рецепт о чудодейственном напитке против SARS-CoV-2 – растворе лимона и соды.

Действительно определенные полезные свойства как соды, так и лимона известны давно. Например, пищевую соду вместе с солью многие хозяйки используют для выведения пятен от жира, вина, въевшийся крови, чернил, туши, краски. Соду используют для мытья и чистки посуды. Большинство людей знает о содово-солевом растворе, как средстве для полоскания ротоглотки, о содово-ромашковой ингаляции при бронхите, о содово-молочном растворе, чтобы закапывать его в нос и бороться с заложенностью. В пользе лимона тоже никто не сомневается. В его составе есть важные для организма витамины – большое количество витамина С, а также А, В1, В2, D, P. Лимон также богат минералами, среди которых калий и медь.

Авторы антикоронавирусного рецепта предлагают использовать лимон с содой для того, чтобы подкислить слизистые – и таким образом убить вирус, который мог на них осесть…

Но помогает ли этот способ? «КП» спросила у эксперта, врача-инфекциониста, кандидата медицинских наук, доцента кафедры инфекционных болезней у детей Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н.И. Пирогова Ивана Коновалова.

— Раствор соды с лимоном не имеет никакого действенного эффекта на вирусную инфекцию. Профилактических и лечебных свойств таких растворов не зарегистрировано, — говорит врач-инфекционист Иван Коновалов. – Тех, кто не болеет, это от коронавируса не защитит, а тем, кто болеет – не поможет. Главное профилактическое средство сейчас – сидеть дома, тогда не заразитесь. Мы будем ожидать повторной волны заболевших через 1 – 2 недели в связи с тем, что на этих выходных люди устали сидеть в изоляции и вышли на улицы в Москве. И через 1,5 – 2 недели прирост тяжелых случаев будет у молодежи и летальных случаев заметно прибавится. А шлейфом – еще через 1 – 2 недели потянутся пожилые люди, которым их дети принесут вирус домой. Так что, крайне важно соблюдать режим самоизоляции, карантина и гигиенической обработки рук, и использовать предметы личной безопасности – перчатки и маски, если вам приходится куда-то выходить.

— А если перчаток и масок уже не купить?

— Использовать кусочки туалетной бумаги в качестве одноразовых салфеток (при нажатии на кнопки лифта, открытии ручек дверей, например, — прим. ред.), что не отменяет необходимости мыть руки по возвращению домой с мылом и не менее 20 секунд подряд. Используйте антисептики. Применяйте, какие угодно, но лучше, конечно, спиртовые, где содержание спирта выше 70 %. Маска в данном случае нужна не для того, чтобы не заразиться. Цель здесь – не заразить другого, если вы уже инфицированы, но болезнь протекает в легкой или бессимптомной форме. Даже обычный кусок тряпки поможет вам не распространять свою слизь вокруг.

— То есть, можно использовать тканевый шарф, чтобы закрыть нос и рот, если нет других средств, и это будет барьером?

— Это будет барьером для окружающих. Вы себя так не защитите. Поймите, тут вопрос в том, что, если все будут это использовать, будет меньше вируса в окружающей среде.

Карантин — это НЕ каникулы

В Москве ввели карантин. Но жители столицы решили, что это каникулы Такая безответственность поставила под удар не только самих нарушителей, но и всех окружающих… Поэтому c 30 марта власти запретили москвичам выходить из дома без веских причин

КСТАТИ

Выводы ученых: коронавирус очень ленивый

Опасения, что новый коронавирус может мутировать и стать куда более заразным и смертоносным, вполне объяснимы. Но при этом они совершенно необоснованны (подробности)

Фосфо-Сода инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Phospho-Soda Раствор для приема внутрь (13156)

Препарат применяют у взрослых и подростков в возрасте старше 15 лет. Коррекции дозы для пациентов пожилого возраста не требуется.

Начинать прием Флит Фосфо-соды следует в день, предшествующий назначенной эндоскопической или рентгенологической процедуре. Если процедура назначена на время до полудня, рекомендуется следовать инструкции для утреннего назначения. Если процедура назначена на время после полудня, рекомендуется следовать инструкции для дневного назначения.

Утреннее назначение

День перед процедурой

В 7 ч утра вместо завтрака впить не менее 1 стакана «легкой жидкости» (в т.ч. освобожденные от твердых частиц супы, фруктовые соки без мякоти, чай и кофе, прозрачные газированные и негазированные безалкогольные напитки) или воды.

Первую дозу препарата следует принять непосредственно после завтрака. В половине стакана (120 мл) холодной воды следует растворить содержимое 1 флакона (45 мл). Готовый раствор выпить и запить одним (или более) стаканом (240 мл) холодной воды.

В 13 ч вместо обеда следует выпить не менее 3 стаканов (720 мл) «легкой жидкости» или воды.

В 19 ч вместо ужина выпить не менее 1 стакана «легкой жидкости» или воды.

Вторую дозу препарата следует принять непосредственно после ужина. В половине стакана (120 мл) холодной воды следует растворить содержимое второго флакона (45 мл). Готовый раствор выпить и запить одним (или более) стаканом (240 мл) холодной воды.

При желании можно выпивать больший объем жидкости. «Легкие жидкости» и воду можно пить вплоть до полуночи.

Дневное назначение

День перед процедурой

В 13 ч во время обеда можно легко перекусить. После обеда нельзя употреблять никакой твердой пищи.

В 19 ч вместо ужина следует выпить 1 стакан «легкой жидкости» или воды. При желании можно выпить больший объем жидкости.

Первую дозу препарата следует принять непосредственно после ужина. В половине стакана (120 мл) холодной воды следует растворить содержимое второго флакона (45 мл). Готовый раствор выпить и запить одним (или более) стаканом (240 мл) холодной воды. При желании можно выпить больший объем жидкости.

В течение вечера необходимо выпить не менее 3 стаканов «легкой жидкости» или воды.

День процедуры

В 7 ч утра вместо завтрака следует выпить 1 стакан «легкой жидкости» или воды. При желании можно выпить больший объем жидкости.

Вторую дозу препарата следует принять непосредственно после завтрака. В половине стакана (120 мл) холодной воды следует растворить содержимое второго флакона (45 мл). Готовый раствор выпить и запить одним (или более) стаканом (240 мл) холодной воды.

Воду и «легкие жидкости» можно употреблять до 8ч.

Обычно данный препарат вызывает стул в течение от получаса до 6 ч.

Натуропатия, аборты своими руками и сода от всего: как псевдонаука захватывает TikTok | Громадское телевидение

Среди обилия коротких смешных роликов псевдонаучный контент можно и не заметить. Но он буквально заполонил TikTok — и соцсеть, предназначенная изначально для обмена короткими видео, стала благодатной почвой для рекламы сомнительных средств от коронавируса и теорий антипрививочников.

TikTok принадлежит китайской компании ByteDance. Его механика продумана так, чтобы пользователь оставался онлайн как можно дольше: неограниченный доступ к контенту, эффективные алгоритмы и сотни тысяч фильтров. Всего за четыре года приложение выросло с беспрецедентной скоростью: к декабрю 2020 года TikTok скачали 6 миллиардов раз, а по общему числу пользователей он еще раньше опередил Twitter, Reddit, Snapchat и Pinterest.

Обратной стороной популярности стала массовая доступность роликов, пропагандирующих ненаучные — а в некоторых случаях и опасные — медицинские советы и теории. В январе 2020 года TikTok обновил политику и добавил к вариантам жалоб на контент категорию «вводящей в заблуждение информации». В первой половине года TikTok удалил более 104 миллионов роликов из-за нарушений политики.

Журналисты издания Coda Story погрузились в мир антинаучных идей в TikTok — и рассказывают об основных тенденциях.

Простая советская…

Что объединяет русскоязычный TikTok, мою бабушку и известного советского ученого Ивана Неумывакина? Ответ можно найти в большинстве кухонных шкафов.

Иван Неумывакин — один из основоположников космической медицины в СССР. Он написал более 200 научных работ, защитил докторскую диссертацию и был неоднократно награжден. Но в Советском Союзе — и впоследствии в России — его знали еще как ярого проповедника альтернативной медицины.

Неумывакин активно пропагандировал лечебные свойства пищевой соды и перекиси водорода. У него было множество последователей, он выступал экспертом в телешоу и написал книгу о пользе пищевой соды, которую рекомендовал буквально для всего: от геморроя и инфекций мочевыводящих путей до сердечной аритмии. Когда я сказал бабушке, что пишу материал на эту тему, имя Неумывакина было первым, которое она вспомнила.

Идеи советского ученого по-прежнему живы. У роликов с хештегом #неумывакин в TikTok — почти 27 миллионов просмотров. В основном, это фрагменты выступлений самого ученого и советы по использованию соды. Есть ролики, в которых ее предлагают для лечения рака легких «по Неумывакину».

Очередной всплеск интереса к целебным свойствам соды спровоцировала и пандемия коронавируса. В одном из видео смесь соды и молока советуют для лечения сухого кашля — характерного симптома коронавируса. В другом под видом средства от кашля мужчина кипятит соду в старом советском чайнике, присоединяет к его носику шланг от противогаза и вдыхает пар.

Ингаляции с содой не имеют доказанной эффективности. Мифы о пользе соды разоблачали и ученые, и фактчекеры. Но сода — вечная классика: к ней по-прежнему прибегают при огромном количестве болезней, она не теряет популярности десятилетиями.

Моя бабушка рассказывает, что в Советском Союзе люди использовали подручные средства потому, что у многих не было доступа к качественной медицинской помощи. И хотя мифы о пользе соды должны были исчезнуть с распадом Союза, сейчас, когда платформы наподобие TikTok имеют гораздо больший охват, чем книги, эти идеи, упакованные заново, вновь обретают популярность.

слушайте также

Скажи мне, что ты ешь

Во время локдауна TikTok помог миллионам людей почувствовать, что они не одни — объединяя их через челленджи, липсинки (видео, в которых пользователи открывают рот под музыку как будто поют) и танцы. В сети появилось множество рецептов, инструкций по приготовлению закваски для хлеба, тренировок и видео о здоровом питании. Но вместе с этим пользователи TikTok получили огромное количество псевдонаучного контента о питании.

«В TikTok так много дезинформации о еде, что я могла бы каждый день опровергать все видео, в которых меня отмечают, и ничего бы не поменяла. Если это то место, где молодое поколение получает информацию, то это удручает», — написала в Twitter пользовательница Food Science Babe, которая ведет научно-популярный аккаунт о питании.

TikTok наводнен видео с хештегами #intermittentfasting («интервальное голодание») и #whatIeatinaday («что я ем в течение дня»). У первого — 242,6 миллионов просмотров, у второго — 5,1 миллиарда.

Интервальное голодание, которое подразумевает отказ от пищи в течение определенного периода времени, иногда до 24 часов, может быть полезным по рекомендации врачей — но 15-секундные видео с фильтрами не дают полной информации о нем. А порции завтраков в постах с хештегом #whatIneedinaday по размеру иногда сопоставимы с мандарином.

Эта тенденция беспокоит экспертов в области здравоохранения. Некоторые обвиняют многолетнюю культуру диет и считают, что интернет сильно поспособствовал ее распространению. Теперь диетологи обращаются к социальным сетям, чтобы пропагандировать здоровое питание и нейтрализовать влияние антинаучных идей.

«Ограничение калорий опасно для любого человека в любом возрасте, но подростковые годы — особенно чувствительное время для недоедания», — говорит Эбби Шарп, диетолог, которая снимает видео о дезинформации вокруг питания и выкладывает их в YouTube. По ее словам, дефицит в питании в юном возрасте может вызвать сильную задержку роста и гормональный дисбаланс — и это еще до развития психологических последствий и долгосрочных расстройств пищевого поведения.

Согласно правилам TikTok, на платформе запрещен «контент, пропагандирующий привычки питания, которые могут привести к неблагоприятным последствиям для здоровья» — но именно это, похоже, и делают многие видеоролики.

Уроки контрацепции

Молодые люди все чаще обращаются к TikTok за информацией о сексе. Это неудивительно, учитывая, что две трети пользователей соцсети моложе 24 лет. Но не вся информация о репродуктивном здоровье одинаково полезна.

Псевдонаука в TikTok принимает разные формы — от отзывов о суппозиториях с запахами до рекомендаций использовать йогурт в качестве средства от молочницы.

По словам доктора Дженнифер Линкольн, акушера-гинеколога из Портленда, штат Орегон, количество таких роликов говорит о проблемах доступа к информации в школах по всей территории США.

«Всестороннее сексуальное просвещение, достоверное с медицинской точки зрения, в Соединенных Штатах — исключение, а не правило», — говорит она.

Это значит, что люди находят информацию в других местах. Это сподвигло Линкольн создать собственный аккаунт в TikTok, чтобы дать молодым людям достоверную информацию, основанную на фактах. Теперь она развенчивает мифы об инфекциях, передающихся половым путем, и месячных для своих 1,7 миллионов подписчиков.

Еще одна горячая тема, касающаяся секса — контрацепция. По хештегам #birthcontrol («контроль рождаемости») или #birthcontrolproblems («проблемы с контролем рождаемости»), можно найти сотни видео женщин, утверждающих, что средства контрацепции токсичны и вызывают бесплодие.

Линкольн объясняет, что большая часть информации о противозачаточных средствах подается как сенсация или вне контекста. «Это заставляет людей, которые используют противозачаточные средства, чувствовать себя очень неуютно, как будто они наносят вред своему телу», — говорит она.

Еще в TikTok очень много натуропатии — это вид альтернативной медицины, которая пропагандирует способность человеческого организма к самоисцелению с помощью природных средств. В одних роликах рекламируют специальные шарики для «детокса матки», в других — пищевые добавки, которые якобы помогают женщинам очиститься после использования противозачаточных.

Но особенно тревожная тенденция встречалась по тегу #diyabortions («аборты своими руками»). В видео под этим тегом молодые девушки использовали вешалки для одежды для прерывания беременности. Сейчас эти видео удалены — но остались ролики, в которых предлагают спровоцировать выкидыш с помощью ибупрофена или корицы.

«Я часто жалуюсь на такие видео», — говорит Линкольн.

Представитель TikTok, отвечая на вопросы Coda, отметил, что правила соцсети не допускают дезинформации медицинского характера. «Мы просмотрели видео, на которые обратили наше внимание, и приняли соответствующие меры, в том числе — удалили контент, нарушающий правила», — сказал он.

Фильтры красоты

TikTok захвачен новым челленджем — спросите об этом ближайшего к вам представителя «поколения Z», если он есть у вас под рукой. Этот челлендж называется Time Warp Effect («эффект искривления времени»).

«Это типа фильтр, где лазер движется по экрану, замораживая видео. Если ты двигаешься в нужное время, твое тело искажается, — объяснила мне моя 23-летняя сестра. — Ты можешь увеличить задницу, удлинить лоб или уменьшить бедра — как будто ты в комнате кривых зеркал». У одного из самых топовых видео с использованием этого фильтра более 30 миллионов лайков.

Вирусные фильтры, подобные этому, спровоцировали более серьезную дискуссию, в ходе которой пользователи задались вопросом: почему TikTok заставляет их чувствовать себя уродливыми.

Другой фильтр под названием «инверт» запустил серию видео, в которых пользователи переворачивали свои селфи-видео, чтобы показать зеркальное отражение их лиц. Этот трюк подчеркивает, насколько асимметрично ваше лицо — и расстраивает некоторых пользователей.

«Забежала в TikTok, чтобы поднять себе настроение, а он только все ухудшил», — жалуется инфлюенсер Эбби Прайс, показывая, как плачет, глядя на отраженное изображение своего лица.

В приложении появились призывы «выключить режим красоты», который разглаживает кожу и подчеркивает черты лица — как мгновенная подтяжка.

«Фильтры не помогают с негативным восприятием, с нереалистичным взглядом на себя», — говорит Сандип Саиб, активист в области психического здоровья, проводящий кампании по повышению осведомленности о дисморфофобии — психическом расстройстве, при котором люди зациклены на недостатках (на их взгляд) своего тела. «Это [использование фильтров] только подливает масла в огонь, — объясняет Саиб. — Это вредит и никак не помогает тем, кто страдает от дисморфофобии — они получают в результате ровно то, чего пытаются избежать».

Молоко с содой при беременности

Молоко и газировка при беременности — довольно действенный способ лечения некоторых заболеваний, так как женщине в таком положении большинство наркотиков запрещено.

Можно ли доить содой во время беременности?

Раствор молока с содой при вынашивании ребенка разрешается использовать для устранения некоторых болезненных состояний — например, кашля или изжоги.

[1]

Используйте молоко с газировкой во время беременности

Полезная особенность пищевой соды в том, что она позволяет быстро избавиться от проблемы, которой много беременных — от изжоги.

Нейтрализация кислоты, вызывающей чувство жжения в груди, является результатом сочетания желудочного сока с бикарбонатом натрия. Но беременным нельзя пить соду внутрь, поэтому готовить раствор нужно на молоке, а делать это можно только в самых неотложных ситуациях. Совместно с молоком слизистую кишечника раздражающее действие оказывает ослабленный содовый раствор.

Кипяченое молоко нужно влить в стакан с подогревом и остыть, а затем залить его содой (1 чайная ложка), размешать и сразу выпить.Имейте в виду, что хотя эффект от применения таких препаратов достигается сразу, частое употребление соды при беременности запрещено.

Молоко и сода при кашле при беременности

Молоко и сода во время кашля при беременности уменьшает воспалительный отек слизистой, успокаивает кашель и облегчает эвакуацию микробов из легких и бронхиальной слизи. Но учтите, что это лекарство помогает только при сухом кашле. После появления мокроты и выхода кашля во влажном состоянии средство перестанет оказывать желаемый эффект.

Препарат готовят следующим образом: отварить 1 стак. Молоко, а затем засыпаем ¼ ч.л. соды, размешиваем и даем остыть. Теплый напиток следует выпить 0,5 стакана. Дважды в день. Первый метод — упражнения натощак утром, второй — вечером, перед сном, через 2-3 часа после еды.

Молоко с содой и маслом при беременности

Молоко с добавлением соды, 2 чайных ложки меда и небольшого кусочка сливочного масла может вызвать обволакивающий, противовоспалительный и муколитический эффект.Пить эту смесь следует незадолго до сна.

Молоко с содовой при беременности с маслом и медом считается достаточно безопасным для снятия кашля, поэтому беременные женщины применяют этот метод достаточно часто.

10 напитков, которыми беременные женщины могут наслаждаться помимо воды

Последнее обновление: 27 сентября 2021 г.

Первое, что вам скажут, когда вы беременны, — это , что вам нужно увеличить потребление воды и жидкости .

Вода — один из лучших напитков для беременных; он выполняет свою работу по увлажнению вас и вашего растущего ребенка, при этом не содержит калорий, углеводов или чего-либо еще вредного.Вы должны выпивать около 8-10 стаканов жидкости в день или примерно 2-2,5 литра.

Многие беременные женщины не осознают, что потребление воды и жидкости может принимать разные формы — это не просто обычная вода. Если вы отчаянно нуждаетесь в разнообразии или вода вызывает у вас тошноту, то вот десять безопасных для беременных предложений напитков, кроме воды (или включая), которые можно пить во время беременности:

1. Травяные чаи

Травяные чаи относятся к отдельной категории от листовых чаев, поскольку они часто состоят из фруктов или трав и обычно не содержат кофеина.Поскольку беременным женщинам следует сократить потребление кофеина во время беременности, это хороший вариант, если вы все еще хотите освежающий горячий напиток.

Однако Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США предостерегает от некоторых видов травяного чая, поэтому важно выбрать правильный.

Выбирайте коммерческие чаи , а не какие-либо домашние средства, поскольку количество каждого ингредиента контролируется в коммерческих чайных пакетиках. Домашние чаи или чаи, приготовленные самостоятельно, могут случайно содержать слишком много одного ингредиента.

Дважды проверьте содержание кофеина — большинство травяных чаев не содержат кофеина, но обычно это указывается на этикетке. Многим нравится травяной чай с кусочком фруктов, например лимона, но сначала тщательно промойте его, , особенно кожу.

Три вида чая, которые широко считаются безопасными во время беременности:

Есть некоторые споры о том, следует ли беременным женщинам употреблять очень горячие или очень холодные напитки, но нет никаких доказательств, подтверждающих, что это опасно во время беременности.Однако очень горячие или холодные напитки могут вызвать расстройство желудка, поэтому лучше пить теплые или прохладные напитки, а не ледяные или обжигающие.

Если вы живете в Великобритании, беременным женщинам рекомендуется выпивать не более 4 чашек травяного чая в день, а если вы живете в Австралии, в рекомендациях говорится не более двух чашек в день. В любом случае, травяной чай не должен быть одного и того же типа.

2. Спортивные напитки

Во-первых, важно различать «спортивные напитки» и «энергетические напитки».Спортивные напитки часто изотоничны, предназначены для употребления после тренировки и обычно содержат электролиты, предназначенные для регидратации пьющего. Энергетические напитки обычно содержат такие ингредиенты, как гуарана, таурин, чай или кофеин, и часто с высоким содержанием сахара.

Энергетические напитки поэтому в значительной степени не подходят для беременных женщин, тогда как спортивные напитки обычно безопасны во время беременности , в умеренных количествах, если они не содержат много искусственных подсластителей / сахара и не содержат кофеина.

Многие женщины считают их полезными, если им трудно справиться с рвотой и тошнотой, если они не могут удержать воду.

Распространенные бренды, которые обычно безопасны, включают Lucozade, Gatorade и Powerade, хотя есть и многие собственные бренды. Всегда проверяйте этикетку и избегайте употребления кофеина или искусственного подсластителя сахарина.

Вы также можете купить порошок электролита в аптеке (узнайте у фармацевта, подходит ли он для беременности) или водные спортивные напитки с пониженным содержанием сахара, подсластителей или цветных красителей.

Чтобы узнать больше об этом, в том числе о многих популярных брендах, ознакомьтесь с нашими статьями о спортивных напитках и энергетических напитках во время беременности.

3. Молоко и ароматизированное молоко

Молоко — отличный вариант для беременных. Фактически, у беременных женщин потребность в кальции эквивалентна примерно трем стаканам около 240 мл / 8 унций в день, хотя вы можете получить его и из других источников, например, из йогурта.

Если вы привыкли пить обезжиренное, полужирное или обезжиренное молоко, нет необходимости переходить на цельное молоко.Цельное молоко содержит больше жира, поэтому нет никакой реальной пользы от перехода, когда все типы молока содержат необходимые вам кальций, белок и питательные вещества.

Если вы привыкли к цельному молоку, то, во что бы то ни стало, придерживайтесь его, но лучше по возможности перейти на более нежирное молоко.

Любое молоко, потребляемое во время беременности, следует пастеризовать. Все коммерческое молоко в США и Великобритании обычно пастеризуется. Это тот тип, который вы покупаете в картонных коробках или больших бутылках в супермаркетах.

Однако некоторые независимые магазины или молочные заводы продают непастеризованное или «сырое» молоко — избегайте этого, поскольку пить во время беременности небезопасно из-за потенциального заражения бактериями или другими вредными микробами. (Источник: FDA)

Если пить такое большое количество молока надоедает, можно смешать дома ароматизированное молоко с такими продуктами, как Nesquik, или использовать какао-порошок. Имейте в виду, что необработанный какао-порошок может содержать небольшое количество кофеина, на что следует обращать внимание.

Коммерческое ароматизированное молоко будет пастеризовано, но следите за тем, сколько в нем добавок и сахара — простое молоко в целом лучше, но время от времени ароматизированное молоко может помочь вам немного изменить ситуацию.

Молочные коктейли — это другое соображение — они всегда должны быть приготовлены из пастеризованных ингредиентов и часто с высоким содержанием сахара и искусственных ароматизаторов, не говоря уже о нездоровой начинке.

4. Настои

Настои — отличный способ пить ароматизированную воду в качестве альтернативы простой воде во время беременности. Они похожи на чай, но прохладные и освежающие, что идеально, если вы этого хотите. Ингредиенты настоя часто те же, что и в травяном или фруктовом чае.

Иногда можно купить «чайные пакетики для настаивания», которые можно оставить на ночь замоченными в воде. Однако для большей безопасности лучше прокипятить настой, а затем дать ему остыть, чтобы исключить риск появления микробов или бактерий.

Травы и ароматизаторы, безопасные для беременных, включают фрукты (если их предварительно тщательно промыть), такие как лимон, лайм, арбуз или апельсин, или травы, такие как мята или розмарин. Если вы используете травяные чаи, ознакомьтесь с советами по травам в верхней части этого списка выше.

Тщательно вымойте пригоршню кусочков фруктов или листьев трав и отварите их в воде в течение нескольких минут.Затем дайте остыть и храните в холодильнике. Добавьте немного сахара, если это сделает его вкуснее.

По сути, это немного похоже на приготовление домашнего лимонада, но с использованием различных ингредиентов. Выпейте настой в течение пары дней, пока он не станет свежим. Старайтесь пить настои холодными, но не ледяными.

5. Смузи

Смузи домашнего приготовления можно безопасно употреблять во время беременности. . Смузи или соки, приготовленные в магазине из предварительно нарезанных фруктов (например,грамм. в батончике с соками) может быть небезопасным во время беременности из-за потенциальной опасности неправильно вымытых фруктов (особенно кожуры), содержащих бактерии, а также из-за возможности неправильно вымытых машин.

Если в вашем смузи используется сок, а не свежие фрукты, его следует пастеризовать — проверьте этикетку, если вы используете сок в домашнем смузи. На всех непастеризованных соковых продуктах в США будет предупреждающая этикетка. В большинстве других стран на этикетке указано, пастеризован сок или нет.

Поскольку вам необходимо получать больше белка, кальция и питательных веществ из фруктов и овощей, смузи могут быть хорошей альтернативой воде. Существует множество рецептов смузи для беременных.

Попробуйте добавить немного тщательно промытой зелени, чтобы увеличить количество питательных веществ, используйте пастеризованный йогурт, а также молоко для получения белка и, если можете, выберите рецепты без сахара.

6. Безалкогольные напитки

Чувствуете себя холодным пивом в летний день, но не хотите употреблять алкоголь? Шприцер из белого вина с безалкогольным вином? Если вы беременны, то вы надолго откажетесь от алкоголя.Некоторым женщинам это не хватает, некоторым нет, но стоит знать, что это еще один вариант, доступный вам.

Только совсем недавно безалкогольные напитки стали появляться на рынке семимильными шагами в отношении вкусовых качеств. Раньше они были ужасными, но теперь они на вкус почти как настоящие, без каких-либо недостатков алкоголя.

Мои любимые марки пива «NA» (безалкогольное) в США — это Becks Blue, Heineken 0,0% и O’Douls NA. Я нашел пару из них для продажи в продуктовых магазинах (например, Publix в Юго-восточных штатах), но, возможно, вам придется заказать их в Интернете.

Вариантов безалкогольного вина масса. На самом деле сайт winesformothers.com специализируется на безалкогольных винах для беременных.

Есть еще джин без алкоголя. Он называется Seedlip, и хотя он производится в Лондоне, вы также можете получить его в Штатах по специальному заказу. Я попробовала один, и он не совсем такой, как джин с тоником, но он определенно освежает и отличается. На рынок выходят и многие другие бренды.

Поскольку беременным женщинам, вероятно, следует избегать хинина, который часто содержится в тонизирующей воде, его, возможно, следует использовать для приготовления коктейля или зельтера без алкоголя.

Как всегда, проверяйте этикетку, когда получаете безалкогольный напиток, поскольку иногда этикетки очень похожи на их алкогольные аналоги!

7. Чай и кофе без кофеина

Беременные женщины могут пить кофеин, но только в небольших количествах. Поэтому многие женщины переходят на чай и кофе без кофеина, если хотят и дальше наслаждаться утренним кофе или послеобеденным питанием.

Исследования не позволяют сделать окончательных выводов о том, безопасно ли пить кофе без кофеина во время беременности.Исследование 199 не обнаружило связи между процессами, используемыми при приготовлении кофе без кофеина, и риском выкидыша, и другие исследования также не дали окончательных результатов. В заключение, общий совет в настоящее время заключается в том, что да, вы можете пить кофе без кофеина и чай, но, вероятно, лучше в умеренных количествах.

Кофе без кофеина также может содержать небольшое количество кофеина (примерно 7 мг), поскольку он полностью не выводится во время процесса без кофеина. Однако, если сравнить это с обычным кофе, содержащим 70–150 мг кофеина, это гораздо более безопасный выбор.Кофе и чай без кофеина могут быть кислыми, поэтому имейте это в виду, если вы страдаете расстройством желудка.

Кофе и чай, конечно, редко употребляют в чистом виде. Если у вас кофе без кофеина, черный американо или фильтрованный кофе, вы избегаете всех жиров, сахара и добавок, которые присутствуют в латте, капучино и других подобных напитках.

Если вы заказываете чай или кофе без кофеина, пейте его с обезжиренным, обезжиренным или соевым молоком и старайтесь избегать сиропов, брызг или других сладких добавок, чтобы снизить потребление калорий и сахара.

8. Зельцеры и шприцы

Зельтер — это газированный или газированный напиток, похожий на газировку, но часто без сахара и добавок (поэтому газированные напитки не рекомендуются при беременности).

Шприцер — это газированная вода, смешанная с чем-то еще, обычно со спиртом, но, очевидно, это не подходит, если вы беременны, если вы не используете безалкогольное вино (упомянутое выше). Иногда слова «сельтерская» и «шпритцер» также используются как синонимы.

Коммерческие зельтеры, особенно в США, представляют собой ароматизированную газированную воду.В Великобритании они известны как ароматизированная вода или французский термин «прессе».

Зельцер, спритцеры и пресс-напитки настолько различаются по ингредиентам, что невозможно рекомендовать (или предостеречь) конкретный бренд. Большинство из них безопасно пить в умеренных количествах и лучше, чем газированные напитки.

Однако, как всегда, здравый смысл применим. Прочтите этикетку, и если она полна неестественных ингредиентов и красителей, то это, вероятно, не лучший вариант для питья во время беременности.Некоторые, такие как сахарин, не рекомендуются в США, но считаются безопасными в Великобритании и Австралии.

Вместо этого ищите:

Натуральные ингредиенты (и пастеризованные фрукты, если они содержат сок)
Меньше искусственных красителей, подсластителей или ароматизаторов
Убедитесь, что он не содержит кофеина

Также обратите внимание на газообразный характер зельтер и спритцеры могут вызвать несварение желудка, с которым вы в любом случае будете бороться довольно часто во время беременности, поэтому усугублять его — не лучший вариант.

9. Фруктовые и овощные соки — в пастеризованном виде

Фруктовый сок кажется отличной идеей пить во время беременности вместо воды, потому что вам рекомендуется увеличить потребление микроэлементов из свежих фруктов и овощей. Однако соки, особенно промышленные, иногда могут содержать много сахара, ароматизаторов и других ингредиентов, которые не так полезны для вас, как простые фрукты и овощи.

Фруктовые и овощные соки, приготовленные в домашних условиях, являются самым здоровым вариантом, поскольку вы можете контролировать то, что идет на ед.Овощи и фрукты следует тщательно мыть и очищать от кожуры, а также стараться не добавлять сахар, если это возможно. Кроме того, следите за чистотой машины, чтобы избежать размножения бактерий.

Если вы покупаете фруктовый или овощной сок, выберите 100% пастеризованную версию (на непастеризованных версиях это часто указывается на этикетке). Будь то домашний или купленный в магазине, выпейте сок в течение нескольких дней, так как свежий сок не имеет длительного срока хранения.

Помните, что фруктовый сок содержит больше калорий и натурального сахара, чем вода, поэтому, если вы собираетесь пить его в качестве альтернативы воде, у вас может быть золотая середина, когда вы добавляете свежий сок в простую или газированную воду (см. и spritzers, выше), чтобы было интереснее.

Если у вас диабет, сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом, так как даже чистый сок (без добавления сахара) может чрезмерно повышать уровень глюкозы в крови.

Овощи от природы содержат меньше сахара, поэтому, если у вас есть выбор, выбирайте свекольный, морковный, капустный и другие подобные соки, которые по своей природе сладкие, но без высокого содержания фруктозы или других натуральных сахаров.

10. Супы

Когда вы боретесь с голодом и потребностью в большем количестве жидкости, многие беременные женщины забывают, что суп может стать отличной альтернативой воде во время беременности.

Коммерческие консервы и консервированные супы могут содержать большое количество соли / натрия и искусственных ингредиентов, но в наши дни доступно множество натуральных или полезных брендов, в том числе свежие супы в охлаждаемой части супермаркета или продуктового магазина.

Всегда проверяйте пастеризацию свежих супов, так как супы, которые небезопасны для употребления во время беременности. Читайте этикетки и избегайте любых продуктов с высоким содержанием соли / натрия или искусственных ингредиентов.

Если сегодня жаркий день, не забывайте, что некоторые супы, такие как гаспачо или вишисуаз, полны питательных веществ из свежих овощей и созданы для того, чтобы их можно было есть холодными.Более жидкие супы без сливок, такие как мисо-суп или куриный бульон, являются хорошим вариантом для увлажнения.

Домашний суп еще лучше, так как вы можете контролировать, какие ингредиенты добавлять в него, или заправлять его дополнительными овощами. Всегда очищайте и мойте овощи, которые вы добавляете в суп, чтобы избежать потенциального заражения листериями. Куриный бульон — также отличная и безопасная альтернатива питьевой воде, если вы чувствуете себя нездоровым и хотите, чтобы вы взбодрились.

В целом, женщины могут пить много чего, кроме воды, во время беременности.Если вы внимательно следите за этикетками или с энтузиазмом относитесь к приготовлению собственных напитков, то я надеюсь, что изложенное выше откроет для вас еще несколько интересных возможностей, которыми вы сможете насладиться во время беременности.

Эта статья была рассмотрена и одобрена к публикации в соответствии с нашей редакционной политикой.

Беременность и непереносимость лактозы: как получить достаточно кальция?

У многих женщин способность переваривать лактозу улучшается во время беременности, особенно на поздних сроках беременности.В результате, даже если у вас обычно непереносимость лактозы, вы можете пить молоко и есть другие молочные продукты без дискомфорта.

Кальций помогает укрепить кости и зубы вашего ребенка. Институт медицины рекомендует 1000 миллиграммов кальция в день во время беременности. Беременным подросткам необходимо 1300 миллиграммов в день.

Если у вас непереносимость лактозы во время беременности или вы не любите молоко или другие молочные продукты, примите во внимание следующие советы:

Выбирайте другие продукты, богатые кальцием, такие как миндаль, брокколи, эдамаме, нут, фасоль пинто, тофу, шпинат, а также продукты и напитки, обогащенные кальцием.Если вы пьете миндальное молоко, выбирайте молоко с добавлением кальция.
Примите добавку кальция.
Многие люди с непереносимостью лактозы обычно могут пить молоко небольшими порциями, например полстакана, во время еды, и симптомы у них минимальны или отсутствуют.
Попробуйте продукты без лактозы или с пониженным содержанием лактозы, включая молоко, сыр и йогурт.
Йогурт и кисломолочные продукты, такие как сыры, часто переносятся лучше, чем обычное молоко. Лактоза в йогурте уже частично переваривается активными бактериями йогурта.

Витамин D помогает организму усваивать кальций, особенно во второй половине беременности. Витамин D обычно входит в состав витаминов для беременных вместе с кальцием.

Если вас беспокоит, сколько кальция вы получаете, поговорите со своим врачом.

Беременность и горячие ванны
Беременность Запор

9 июня 2020 г. Показать ссылки

Гарнер CD. Питание при беременности. https: // www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 2 апреля 2018 г.
Заболевания и аллергии. Министерство сельского хозяйства США. https://www.choosemyplate.gov/moms-medical-conditions. По состоянию на 25 марта 2018 г.
Gabbe SG, et al. Питание при беременности. В кн .: Акушерство: нормальная и проблемная беременность. 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 2 апреля 2018 г.
Зерацкий К.А. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 19 апреля 2018 г.
Mularz A, et al. Питание и упражнения при беременности. В: Секреты акушерства и гинекологии. 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2017.

Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

Книга: акушерство
Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

Правильное питание во время беременности | Готово, устойчивый малыш!

Диета, состоящая из разных групп продуктов, — лучший способ сохранить здоровье и помочь вашему ребенку расти и развиваться.

Важность правильного питания во время беременности

Правильное питание и активный образ жизни:

увеличьте ваши шансы забеременеть
повысить вероятность рождения здорового ребенка
снизить риск осложнений
облегчит ваше выздоровление и выздоровление после родов

Что означает хорошее питание

«Хорошо питаться» означает:

употребление более здоровой пищи, содержащей фолиевую кислоту, железо и йод
ограничение потребления продуктов с высоким содержанием жиров и сахара
прием витаминных добавок, содержащих витамин D
пить много жидкости, но употреблять только небольшое количество кофеина
совсем не употребляет алкоголь
заботиться о том, как вы готовите и храните пищу

Как придерживаться здорового сбалансированного питания

Лучшее стартовое блюдо

Помимо бесплатных витаминов, вы можете иметь право на получение платежной карты Best Start Foods, которая поможет вам покупать основные продукты питания, включая молоко, фрукты и овощи.

Подробнее о Best Start Foods

Диета

Диета для похудания во время беременности не рекомендуется, даже если у вас изначально есть лишний вес.

Некоторое увеличение веса во время беременности является нормальным и включает вес вашего ребенка, плаценты и околоплодных вод.

Тяга

Некоторые продукты имеют другой вкус, так как вкусовые ощущения могут измениться во время беременности. Это вызвано гормональными изменениями в вашем организме.

Вы можете обнаружить, что не можете есть продукты, которыми раньше наслаждались или которые испытывали к вам, если они станут вкуснее.Если вы жаждете продуктов с высоким содержанием жиров или сахара, постарайтесь ограничить их употребление и вместо этого ешьте регулярные сбалансированные блюда и здоровые закуски.

Еда, которой следует избегать

Чтобы снизить вероятность причинения вреда себе или своему ребенку, вам следует избегать:

немного сыров
печень
pâté — все виды паштетов, включая овощные, могут содержать листерии
сырое или недоваренное мясо
немного рыбы
сырые проросшие семена

Некоторые сыры

Непастеризованное молоко и сыр из него могут содержать бактерии, называемые листериями, которые могут нанести вред вашему ребенку.

Избегайте:

все непастеризованные сыры
пастеризованные и непастеризованные мягкие и созревшие сыры, такие как сыр с плесенью, камамбер, бри или шевр

Печень

В печени и печеночных продуктах, таких как паштет или печеночная колбаса, может содержаться большое количество витамина А.

Поскольку витамин А потенциально вреден для вашего ребенка, вам следует избегать продуктов, содержащих печень.

Сырое или недоваренное мясо

Сырое или недоваренное мясо может вызвать пищевое отравление, поэтому всегда следите за тем, чтобы мясо, которое вы едите, было хорошо прожарено и полностью нагрето.

Вы не должны видеть розовое мясо. Это особенно важно с:

курица и другая птица
все, что сделано из мясного фарша, например колбасы и бургеры

Немного рыбы

Рыба может содержать большое количество ртути или загрязняющих веществ, которые могут повлиять на развивающуюся нервную систему вашего ребенка.

Старайтесь есть не более 2 порций в неделю жирной рыбы, такой как скумбрия, сардины, лосось и форель.

Не ешь:

более 2 стейков из тунца в неделю (весом около 170 г в сыром виде)
более 2-х средних банок тунца в неделю (масса без жидкости около 140 г)

проросшие семена

Многие виды проросших семян несут бактерии, которые могут вызвать пищевое отравление.

Беременным женщинам рекомендуется готовить все проросшие семена, пока они не станут горячими, перед едой.

Безопасные продукты

Во время беременности можно есть:

моллюски и креветки — их можно есть как часть горячего обеда, если они были правильно приготовлены
молоко пастеризованное и молочные продукты
яйца и продукты, приготовленные из яиц (с маркировкой British Lion или Laid in Britain)
орехи (если у вас нет аллергии) — употребление арахиса во время беременности не повлияет на наличие у вашего ребенка аллергии на арахис
острая еда — нет причин избегать острой пищи
мед — вы можете есть мед, но не давайте его ребенку, пока ему не исполнится год

Молоко и молочные продукты пастеризованные

Пастеризованные можно есть:

йогурт несладкий
крем
из старых кадров
сметана
сыров, таких как чеддер и пармезан, фета, рикотта, маскарпоне, сливочный сыр, творог и сырные пасты

Яйца

Вы можете есть жидкие яйца, если на них есть знак British Lion или Laid in Britain (LIB).Остальные яйца необходимо полностью приготовить.

Продукты, приготовленные из яиц, отмеченных этим знаком, также безопасны для употребления. Сюда входят:

майонез
мороженое
заправка для салата
мусс

Если вы обедаете вне дома и не уверены, используют ли они яйца British Lion или Laid in Britain, попросите персонал выяснить это для вас.

Полезные напитки

Стремитесь выпивать от 6 до 8 200 мл стаканов воды или других жидкостей каждый день и:

попробуйте разные виды напитков, например кабачки без сахара, чай и кофе без кофеина, газированную воду, фруктовый сок или смузи
ограничьте количество фруктового сока или смузи до 150 мл в день во время еды, чтобы предотвратить повреждение зубов

Кофе и чай без кофеина можно пить во время беременности.

Не употребляйте алкоголь во время беременности.

Вода

Пейте много воды во время беременности, чтобы поддерживать водный баланс и предотвратить запор, особенно в последние 3 месяца.

Вы должны кипятить воду перед тем, как пить, если вы получаете питьевую воду из частного источника, например из колодца, скважины или источника. Качество воды из частных источников может сильно отличаться, а когда оно плохое, это может вызвать проблемы со здоровьем.

Напитки на травах

Во время беременности вам следует:

употребляйте не более 4 чашек травяного или зеленого чая в день, так как нет достаточных доказательств их влияния на развитие детей
избегайте чаев, содержащих женьшень или эхинацею, поскольку врачи не уверены, какие эффекты они могут иметь при беременности или кормлении грудью

Поговорите со своей акушеркой, если вы не уверены в использовании каких-либо растительных продуктов.

Кофеин

Кофеин содержится в шоколаде, кофе и чае. Также добавлено к некоторым:

напитки безалкогольные
энергетические напитки
средства от простуды и гриппа

Слишком много кофеина во время беременности может:

увеличивает риск выкидыша
влияет на рост вашего ребенка
заставляют вашего ребенка быть маленьким и иметь недостаточный вес — это может привести к проблемам со здоровьем в более позднем возрасте

Если у вас слишком много кофеина, ваш ребенок может начать отказываться от него при рождении.Это делает их раздражительными.

Насколько безопасен кофеин?

Во время беременности важно употреблять не более 200 мг кофеина в день.

Еда или напитки	Количество кофеина (мг)
Кружка растворимого кофе	100 мг
Кружка фильтрованного кофе	140 мг
Кружка чая	75 мг
банка колы 330 мл	40 мг
Банка энергетического напитка 250 мл	80 мг (большие банки могут содержать до 160 мг)
Плитка простого шоколада 50 г	менее 25 мг
Плитка молочного шоколада 50 г	менее 10 мг

Переводы и альтернативные форматы этой информации доступны в Службе общественного здравоохранения Шотландии.

Энергетические напитки не рекомендуются во время беременности

Энергетические напитки потребляют люди во всем мире из-за предполагаемых преимуществ, которым способствуют агрессивные маркетинговые стратегии. Польза для здоровья, связанная с энергетическими напитками, различается и включает такие утверждения, как повышение физической работоспособности, обострение умственного внимания и бдительность. Но стоит ли принимать их внутрь, если вы беременны? Ответ — нет. Фактически, большинство компаний, производящих энергетические напитки, добровольно размещают на своих этикетках рекомендательные сообщения, которые отговаривают беременных и кормящих женщин от употребления энергетических напитков.

Что говорят эксперты?

Когда вы беременны, в вашей матке (матке) вырастает плацента, которая снабжает ребенка пищей и кислородом через пуповину. Питательные вещества из пищи, которую вы едите, передаются вашему ребенку, в том числе ингредиенты энергетических напитков. Исследователям неизвестны эффекты всех ингредиентов энергетических напитков, и поскольку разные типы энергетических напитков содержат разные коктейли из ингредиентов, энергетические напитки могут быть трудными для тестирования.

Некоторые исследования на животных показали отрицательную связь при регулярном употреблении энергетических напитков.В исследованиях, в которых беременным мышам ежедневно давали небольшое количество энергетических напитков в течение их беременности, было обнаружено, что при ежедневном употреблении энергетических напитков у новорожденных мышей наблюдались окислительный стресс, травмы тканей и изменения в поведении (включая беспокойство). Исследователи пришли к выводу, что «потребление энергетических напитков (ЭД) во время беременности и кормления грудью оказывает негативное влияние на новорожденных и должно рассматриваться как серьезная проблема со здоровьем, требующая внимания».

Результаты этого исследования показывают, что отказ от энергетических напитков во время беременности является универсальной рекомендацией.Фактически, этикетки на энергетических напитках содержат предупреждения, в которых говорится: «Не рекомендуется детям, людям, чувствительным к кофеину, беременным женщинам или кормящим женщинам».

Эмили Митчелл, MS, RD, CSSD, CDE, CLT, диетолог Центра медицины плода, говорит: «Энергетические напитки не рекомендуются во время беременности, поскольку они могут содержать высокий уровень кофеина и других ингредиентов, не рекомендуемых для беременных женщин. Энергетические напитки также не регулируются FDA, поскольку относятся к категории пищевых добавок.Добавки не регулируются и могут содержать ингредиенты, не указанные на этикетке «.

В подтверждение этого утверждения Американская академия диетологии заявляет, что «Энергетический напиток — это любой напиток, который содержит некоторую форму разрешенных стимуляторов и / или витаминов, добавленных для кратковременного прилива энергии. напитки могут содержать значительное и различное количество сахара и кофеина, а также таурина, карнитина, инозита, гинкго и расторопши.Многие из них не были изучены на предмет безопасности во время беременности. Женьшень, еще один распространенный ингредиент, не рекомендуется использовать во время беременности. Рекомендуется избегать энергетических напитков во время беременности ».

Общие проблемы со здоровьем

Многочисленные исследования проверяли разные острые сердечно-сосудистые реакции у людей, употребляющих энергетические напитки с сахаром. Результаты этих исследований, по-видимому, различаются в зависимости от типа изучаемого энергетического напитка и типа используемых инструментов измерения.Некоторые исследования документально подтвердили повышение систолического артериального давления, а также учащенное сердцебиение после употребления энергетических напитков. Хотя ни одно из исследований не проводилось на беременных женщинах, если эти эффекты являются потенциальными симптомами после употребления, то разумно избегать употребления. при беременности.

Почему эти ингредиенты настолько проблемны?

Состав энергетических напитков зависит от производителя. Многие энергетические напитки содержат смесь ингредиентов, которые создают энергетическую смесь.Проблема с этими смесями заключается в том, что очень сложно определить, какие ингредиенты могут вызвать неблагоприятные симптомы. Одна из основных проблем в энергетических напитках для беременных женщин — это количество кофеина, которое не всегда может быть легко определено. По данным Национальной ассоциации напитков, «ведущие энергетические напитки добровольно раскрывают общее количество кофеина — из всех источников — в расчете на банку / бутылку, но они не обязаны». Поскольку важно следить за потреблением кофеина во время беременности, это может быть проблематично, если вы не можете его отслеживать.

Кофеин

Кофеин является одним из основных ингредиентов энергетических напитков и, как известно, активирует симпатическую нервную систему. Передозировка кофеина может вызвать судороги, психоз и сердечную аритмию. Митчелл говорит: «Слишком много кофеина может повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Это влияет на нервную систему и может вызвать раздражительность, нервозность и бессонницу. Доказательства употребления кофеина в беременность не является окончательной, поэтому ее лучше ограничить ». Беременным женщинам рекомендуется ограничить потребление кофеина во время беременности до «200 мг или меньше, то есть на одну чашку кофе на 12 унций», — говорит она.

Непитательные подсластители

Некоторые энергетические напитки содержат непитательные подсластители. Непитательные подсластители — это низкокалорийные или низкокалорийные альтернативы питательным подсластителям, таким как столовый сахар. Они помогают добавить сладости, не добавляя калорий и сахара. Поскольку они намного слаще сахара, для придания сладости необходимо добавлять небольшие количества. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило использование следующих непитательных подсластителей: ацесульфам-К, аспартам, неотам, сахарин, сукралоза и стевия.Проблема с ними заключается в том, что существует ограниченное количество исследований, посвященных безопасности непитательных подсластителей для здоровой беременности, и поэтому в большинстве случаев следует избегать этих типов подсластителей.

Сахар

Если в энергетических напитках нет непитательных подсластителей для придания сладости, они используют сахар. Слишком много сахара может добавить нездоровые лишние калории, что может привести к чрезмерному увеличению веса. Кроме того, для женщин, страдающих гестационным диабетом, это может быть очень проблематично, поскольку им необходимо контролировать потребление углеводов и ограничивать потребление простых сахаров, чтобы предотвратить резкие колебания уровня сахара в крови.

Таурин

Некоторые энергетические напитки содержат таурин, условно незаменимую серосодержащую аминокислоту, которая естественным образом содержится в продуктах животного происхождения, поддерживает неврологическое развитие и регулирует количество воды и минералов в крови. Поскольку мозг и сетчатка младенцев человека не полностью развиты при рождении и могут быть уязвимы для последствий лишения таурина, детские смеси дополняются таурином. Мало что известно о влиянии таурина на беременность в сочетании с энергетическими напитками.А потому во время беременности его рекомендуется избегать.

Женьшень

Женьшень, часто называемый латинским названием Panax ginseng, представляет собой азиатскую травяную добавку, которая используется более 2000 лет. По данным Национального института здоровья, «были подняты вопросы о его долгосрочной безопасности, и некоторые эксперты рекомендуют не использовать его младенцами, детьми и женщинами, которые беременны или кормят грудью». Фактически, Американская академия питания и диетологии не рекомендует использовать его во время беременности.Вероятно, это связано с тем, что существует мало качественных исследований, в которых изучаются долгосрочные эффекты.

Кроме того, наиболее частыми побочными эффектами женьшеня являются головные боли, проблемы со сном, такие как бессонница, и симптомы пищеварения. Наконец, это может повлиять на уровень сахара в крови и артериальное давление, поэтому, если у вас гестационный диабет или высокое кровяное давление, вам следует избегать женьшеня.

Глюкуронолактон

Глюконолактон — это встречающаяся в природе полигидроксикислота (PHA), обладающая хелатирующей, увлажняющей и антиоксидантной активностью с металлами.Часто говорят, что глюкуронолактон увеличивает энергию из-за его предполагаемого влияния на энергетический метаболизм, но вопрос о том, влияет ли он на уровни энергии, вызывает сомнения. Поскольку он недостаточно изучен во время беременности, его следует избегать.

Гуарана

Гуарана — еще один источник кофеина, который естественным образом поступает из растений. Его часто добавляют в энергетические напитки из-за его способности повышать спортивные результаты и концентрацию внимания. Поскольку беременным женщинам необходимо следить за потреблением кофеина, следует избегать энергетических напитков с кофеином и гуараной.

Гинкго Билоба

Это растение происходит из листьев дерева гинкго и веками использовалось в Китае. Считается, что он может улучшить память. Однако, поскольку он не изучался при беременности и прием внутрь может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, головную боль, головокружение, учащенное сердцебиение, запор и кожные аллергические реакции, разумно избегать этого продукта.

л. Карнитин

L-карнитин является производным лизина и метионина.Его часто добавляют в энергетические напитки для улучшения спортивных результатов, основываясь на теории, что он может помочь сэкономить гликоген в мышцах. Однако, по данным Института Лайнуса Полинга, большинство исследований не показали влияния на физическую работоспособность. Он содержится в продуктах животного происхождения и, по-видимому, не оказывает каких-либо побочных эффектов, если потребление не превышает 5 грамм в день, при этом может возникнуть диарея и «синдром запаха рыбы».

Йохимбе

Йохимбе, обычно используемый в продуктах для похудения, ассоциируется с бессонницей, расстройством настроения, нервозностью и тревогой.Он не изучался при беременности, и его следует избегать.

Витамины группы В

Витамины группы B участвуют в метаболизме углеводов, жиров и белков и, как полагают, помогают увеличить энергию за счет преобразования энергии из макроэлементов в аденозинтрифосфат (АТФ) — форму энергии, которую использует наш организм. Проблема с витамином B в энергетических напитках двоякая; 1) Уровни витаминов и других добавок в энергетических напитках часто превышают рекомендованные суточные дозы, 2) Большинство исследований не поддерживает добавление с улучшенными характеристиками.

Витамины группы B водорастворимы, и если их принимать в избытке, они обычно не вызывают проблем, так как многие из них выводятся с мочой, однако были отмечены побочные эффекты высоких доз витаминов группы B:

Ниацин B3 — может вызывать покраснение (жжение, зуд, покраснение лица, рук и груди) и учащенное сердцебиение
Пиридоксин B6 — длительный прием очень высоких доз может привести к сенсорной нейропатии и может увеличить риск переломов шейки бедра у пожилых людей

Универсальной смеси не существует

Не все энергетические напитки созданы равными и не содержат одинаковых ингредиентов.Это может затруднить понимание воздействия энергетических напитков. Например, одна банка обычного Redbull содержит: кофеин, таурин, сахар и витамины группы B, а Monster содержит: женьшень, карнитин, глюкозу, кофеин, гуарану, инозитол, глюкуронолактон и мальтодекстрин.

Невозможно узнать влияние различных смесей ингредиентов и их количества на банку, которые также различаются в зависимости от производителя. А поскольку добавки, такие как травяные смеси, не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, неясно, что эти ингредиенты и комбинации ингредиентов могут сделать с мамой или плодом.

Можно ли пить их, если я кормлю грудью?

Многие кормящие женщины, особенно в раннем младенчестве, испытывают нарушение режима сна, что может вызывать вялость. Хотя может показаться разумным употребление энергетического напитка, чтобы повысить энергию и бдительность, кофеин, содержащийся в энергетических напитках, может попасть в материнское молоко. Некоторые младенцы могут быть чувствительны к кофеину и проявлять повышенную раздражительность и нарушения сна при воздействии кофеина с грудным молоком.Хотя некоторое потребление кофеина считается безопасным и приемлемым, слишком много не рекомендуется.

Кроме того, кормящие женщины, употребляющие энергетические напитки, могут употреблять в пищу растительные ингредиенты, не прошедшие научную оценку. Важно обсудить потребление и просмотреть этикетки с вашим лечащим врачом, потому что, если вы принимаете витамины для беременных, вы более подвержены токсичности витаминов.

Не путайте энергетические напитки со спортивными напитками

Часто энергетические напитки выставлены рядом со спортивными напитками в продуктовых магазинах и магазинах.Важно не путать энергетические напитки со спортивными напитками. Спортивные напитки, предназначенные для поддержания гидратации и электролитного баланса, не содержат кофеина. Энергетические напитки содержат кофеин, а слишком много кофеина может привести к увеличению диуреза, что может увеличить риск или усугубить обезвоживание. Всегда важно хорошо разбираться в этикетках и читать этикетки всех напитков перед употреблением.

А как насчет энергетических выстрелов?

Энергетические шоты — это сжатые формы энергетических напитков, которые продаются в небольших контейнерах, вмещающих от 2 до 2 ½ унций.Кофеин является одним из основных ингредиентов и составляет от 113 до 200 мг в энергетической порции. Как указывалось ранее, слишком много кофеина во время беременности не рекомендуется.

Слово Verywell

Энергетические напитки употребляются во всем мире по разным причинам, но если вы беременны, вам следует избегать их. Смеси ингредиентов различаются, и смеси недостаточно изучены среди беременных женщин и кормящих матерей. Поскольку мы не можем определить влияние энергетических напитков на мать или будущего ребенка, лучше вообще избегать их.Если вы сомневаетесь в выборе продукта, проконсультируйтесь с врачом.

Руководство по еде и питью во время беременности — текстовая версия

начало содержания

Чтение за 1 минуту

Когда вы беременны, кажется, существует бесконечный список того, что можно и нельзя есть … и еще более длинный список людей, готовых дать вам совет! Воспользуйтесь нашим удобным руководством, чтобы узнать, что можно есть во время беременности, а также продуктов и напитков, которых следует избегать.

Сыр

Есть

Чеддер
Пармезан
Стилтон
Творог (пастеризованный)
Моцарелла (пастеризованная)
Сливочный сыр (пастеризованный)
Paneer (пастеризованный)
Халлуми (пастеризованный)
Козий сыр (пастеризованный)
Сыр плавленый

Нет

Бри
Камамбер
Фета
Рикотта
Голубой сыр
Горгонзола
Шевр
Любой непастеризованный сыр
Сыры импортные

Прочие молочные продукты

Есть

Молоко пастеризованное
Яйца вареные
Йогурт (пастеризованный)

Нет

Яйца — сырые или недоваренные
Молоко и молочные продукты непастеризованные
Домашний майонез, соус айоли или цезарь
Мягкое мороженое

Мясо и птица

Есть

Говядина
Цыпленок
Баранина
Свинина
Колбасы
Фарш
Кусочки деликатесов (например, ветчина, чоризо, салями) — только если они приготовлены свежими и едят горячими
Горячий цыпленок на вынос — покупайте свежий и съеденный горячим

Нет

Мясное ассорти (например, ветчина, салями) из гастронома, салат-бара, на вынос
Холодная курица или индейка (из магазина салатов / сэндвичей)
Начинка
Печень и печеночные продукты
Паштет и спреды мясные

Рыба и морепродукты

Есть

Вареная рыба и морепродукты
Акула (чешуйчатая) или рыба-меч (рыба-меч / ширококлюв и марлин) — только один раз в неделю и никакой другой рыбы на этой неделе

Нет

Сырая рыба
Сырые морепродукты
Очищенные креветки охлажденные
Суши — сырая рыба и морепродукты
Устрицы

Фрукты, овощи и орехи

Есть

Тщательно вымойте все фрукты, овощи и зелень, чтобы удалить все следы грязи
Бобовые (например, фасоль, горох и чечевица)
Орехи (если у вас уже нет аллергии)

Нет

Сырые проростки (люцерна, редис, маш, соя)
Салаты фасованные и фруктовые
Салаты готовые (фуршеты и салат-бары)

Напиток

Есть

Кофе (ограниченное потребление)
Чай (содержит кофеин, ограниченное потребление)
Напиток безалкогольный (ограничение — остерегайтесь лишнего сахара)
Сок
Молоко пастеризованное
Минеральная вода

Нет

Спирт
Молоко непастеризованное
Сок непастеризованный
Энергетические напитки
Травяные чаи (осторожно)

См. Этот список как инфографику.

Загрузите это удобное руководство, которое можно наклеить на холодильник или положить в сумку (PDF).

Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента healthdirect.

Последнее обновление: ноябрь 2016 г.

Здоровье и благополучие при беременности

Этот совет не заменяет какие-либо инструкции, которые врач ранее давал вам в офисе.Это обычный совет по беременности при нормальных беременностях с низким риском.

ПИТАНИЕ И БЕРЕМЕННОСТЬ

Рекомендуется, чтобы во время беременности каждая женщина придерживалась сбалансированной и здоровой диеты.

Мы рекомендуем вам:

Съешьте не менее 3 порции фруктов и 4 порции овощей в день . Сюда входят все темно-зеленые, оранжевые и желтые листовые овощи и все фрукты. Kool-aid или морсы не считаются ежедневным потреблением фруктов и овощей.8 унций. стакан 100% фруктового сока без кукурузной патоки.
Съешьте 4 порции цельнозерновых , таких как цельнозерновой, овес и коричневый рис. Белый хлеб — это не цельнозерновой хлеб.
Съедать 2 яйца в день . Яйца богаты жирными кислотами омега-3, белком и железом.
Съешьте 4-5 порций молочных продуктов , таких как молоко, сыр или йогурт.
Съешьте 3–4 постного мяса , например курицу, говядину или свинину. Или заменители мяса, такие как арахисовое масло, тофу или соевые бобы.

ВАЖНЫЕ ИСТОЧНИКИ ПРОДОВОЛЬСТВИЯ:

утюг

Говядина, Свинина, Телятина, Курица, Рыба, Моллюски
Зерна, злаки, фрукты, фасоль, бобовые,
Молочные продукты,
морковь, кукуруза, салат, патока,
Тофу, арахисовое масло

КАЛИЙ

Бананы, помидоры, картофель , апельсины, дыня, дыни, персики, чернослив, абрикосы, изюм, арбуз, свекла, зеленые овощи, соевые бобы, кабачки, грибы, орехи, заменитель соли, пахта или обезжиренное молоко, цитрусовые / Чернослив / томатный сок

МАГНИЙ

Обогащенные злаки , бобовые, цельнозерновые (например, цельнозерновые), зародыши пшеницы,
Морепродукты , Моллюски, Рыба

КАЛЬЦИЙ

Сыры, Йогурт, Творог, Молоко , Сардины, Лосось , Фасоль, Устрицы,
тофу, капуста, капуста , зелень горчицы, зелень репы , вафли, кукурузный хлеб, блины,
Меласса Blackstrap, Заварной крем

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА

Обогащенные зерна, такие как крупы, хлеб, рис и макаронные изделия.
Апельсиновый сок ,
Зеленые листовые овощи , брокколи, спаржа, горох, чечевица, фасоль и арахис.

ПРОДУКТЫ И ХИМИЧЕСКИЕ ВЕЩЕСТВА, которых следует избегать

Избегайте рыбы с высоким содержанием ртути, такой как акула, черепичная рыба, рыба-меч и королевская макрель. Альбакорский тунец содержит больше ртути, чем обычный светлый тунец. Ешьте тунца альбакора всего 12 унций в месяц. Лучше есть легкий тунец, упакованный в родниковую воду объемом 12 унций в неделю.
Избегайте воздействия токсичных химикатов и веществ. Будьте особенно осторожны с чистящими средствами и всегда читайте этикетку. Убирайте в хорошо проветриваемом помещении.
Избегайте красок на основе свинца, использования в закрытых тирах и посуды, содержащей свинец.

Впуск жидкости

Очень важно, чтобы вы выпивали не менее 8-10 стаканов воды в день.

Молоко с содой при беременности

Особенности народного лечения

Дополнительные советы при лечении

Рецепты народных средств

Молоко с содой от кашля при беременности: пропорции и рецепт

Лечебный эффект раствора

Рецепт молока с содой от кашля

Заключение

Молоко с содой при беременности

Молоко с содой при влажном кашле при беременности

Как лечить кашель содой и молоком при беременности

Ингаляции с содой и молоком при беременности от кашля

Молоко с содой от изжоги при беременности

Чем может быть вредна сода с молоком для беременной

можно ли пить, польза и вред, рецепты от кашля

Можно ли пить молоко с содой

Польза и вред

При кашле

От боли в горле

Для похудения

От цистита

От изжоги

Как правильно пить молоко с содой

Обычный рецепт

Ингредиенты

Способ приготовления

С мёдом

Ингредиенты

Способ приготовления

С маслом

Ингредиенты

Способ приготовления

Можно ли пить

При беременности

Ребёнку

Врач рассказал, стоит ли есть лимон с содой при коронавирусе

Карантин — это НЕ каникулы

Фосфо-Сода инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Phospho-Soda Раствор для приема внутрь (13156)

Натуропатия, аборты своими руками и сода от всего: как псевдонаука захватывает TikTok | Громадское телевидение

слушайте также

читайте также

читайте также

Молоко с содой при беременности

Можно ли доить содой во время беременности?

Используйте молоко с газировкой во время беременности

Молоко и сода при кашле при беременности

Молоко с содой и маслом при беременности

10 напитков, которыми беременные женщины могут наслаждаться помимо воды

1. Травяные чаи

2. Спортивные напитки

3. Молоко и ароматизированное молоко

4. Настои

5. Смузи

6. Безалкогольные напитки

7. Чай и кофе без кофеина

8. Зельцеры и шприцы

9. Фруктовые и овощные соки — в пастеризованном виде

10. Супы

Беременность и непереносимость лактозы: как получить достаточно кальция?

Продукты и услуги

Правильное питание во время беременности | Готово, устойчивый малыш!

Важность правильного питания во время беременности

Что означает хорошее питание

Лучшее стартовое блюдо

Диета

Тяга

Еда, которой следует избегать

Некоторые сыры

Печень

Сырое или недоваренное мясо

Немного рыбы

проросшие семена

Безопасные продукты

Молоко и молочные продукты пастеризованные

Яйца

Полезные напитки

Вода

Напитки на травах

Кофеин

Насколько безопасен кофеин?