Методика николаева: Лечебное голодание — как правильно? Голодание по Николаеву

Лечебное голодание — как правильно? Голодание по Николаеву

Доктор медицинских наук, профессор Юрий Сергеевич Николаев (1905-1998) — основоположник отечественной школы голодания. Свою методику лечебного голодания он назвал методом разгрузочно-диетической терапии (РДТ).

Под руководством Юрия Сергеевича в клинике диетотерапии при Московском НИИ психиатрии лечебное голодание с успешно применялось для лечения психических и психосоматических заболеваний. Метод зарекомендовал себя в снятия депрессивных состояний, апатии и панических атак.

Ю.С. Николаев подробно исследовал процессы, которые происходят в организме человека при воздержании от пищи. Он же разработал первую научно обоснованную методику по применению РДТ.

Книга Николаева «Голодание ради здоровья»

Научные и практические выводы Ю.С. Николаев изложил в книге «Голодание ради здоровья». Эту книгу можно назвать «учебником голодания»:

• изложена методика голодания;
• с научной точки зрения обоснованы физиологические изменения у голодающих;
• много историй преображения пациентов, страдающих различными типами болезней психики, неврозами.

Далее в статье мы сделаем обзор легендарной методики голодания. Эта классическая методика на протяжении десятилетий даёт положительные результаты и применяется по сей день.

Профессор обычно назначал голодания сроком до 21 дня, иногда — 40 дней. При тяжелых болезнях, сильной токсемии, ожирении Николаев советовал проводить голодание курсами в несколько дней.

Ю.С. Николаев выделял по три стадии голодания и восстановления

Стадии голодания:

1. пищевое возбуждение — постоянно хочется есть. Интенсивная работа моторики желудочно-кишечного тракта вызывает чувство голода;
2. нарастающий ацидоз — в крови растёт концентрация ионов водорода из-за того, что жир расщепляется без присутствия глюкозы;
3. адаптация — организм перестраивается на внутреннее питание и начинает синтезировать глюкозу из жира.

Стадии восстановления:

1. астеническая — через 15-30 минут после приема небольшого количества пищи вновь возникает чувство голода. К концу этой стадии, как правило, возникает повышенный аппетит;
2. интенсивное восстановление — аппетит повышается, поэтому на данной стадии нужно быть особенно осторожными. Те, кто перестаёт соблюдать диету выхода из голода — быстро начинают набирать вес, появляется чувство слабости и лени. Но при правильном питании стул быстро восстанавливается, улучшается настроение и появляется бодрость. Окончательно нормализуются биохимические показатели крови;
3. нормализация — аппетит становится умеренным, улучшается работа иммунитета и стабилизируется настроение. Физиологические функции организма улучшаются относительно состояния перед голоданием.

Во время голодания человек последовательно проходит через 6 стадий. Для безопасного и эффективного прохождения разгрузочно-диетической терапии, важно проконсультироваться с врачом. Если этого не сделать, могут возникнуть осложнения и негативные симптомы во время голодания.

В чём специфика голодания по Николаеву?

Обязательное условие разгрузочно-диетической терапии по Ю. С. Николаеву — лечебные процедуры.

Они нужны для выведения из организма токсичных веществ, из-за которых может произойти самоотравление организма продуктами распада. Эти негативные явления возникают на второй стадии голодания — нарастающего ацидоза. Преодолеть их возможно с помощью различных лечебных процедур, которые не только помогали справиться с физиологическими сложностями процесса голодания, но и повышали общеукрепляющий эффект голодания и помогали отвлечься от чувства голода. Перечислим некоторые из процедур:

• душ — применяется для ускорения обмена веществ, коррекции фигуры, проработки спазмированных мышц;
• ванны — для снижения утомляемости и нормализации сна;
• массаж — для коррекции осанки, нормализации дыхания и улучшения микроциркуляции крови;
• умеренные физические упражнения — для поддержания тонуса мышц.

Как голодать по Ю.С.Николаеву?

Вход в голодание

Перед тем, как человек начнёт голодать, врачи-специалисты проводили полное обследование организма, чтобы выявить его исходные физиологические данные и назначить курс голодания. Это всестороннее обследование организма включало в себя:

• анализы крови, мочи;
• электрокардиодиаграмму, электроэнцефалограмму;
• измерение давления, измерение веса и другие процедуры.

Для Ю.С. Николаева был важен и психологический аспект входа в голодание. Прежде чем начать курс, доктор убеждался, что больной настроился на голодание.

Процесс голодания

По утрам голодающие проходили очистительные процедуры. Подробнее об этом читайте в статье: «О важности клизм на голодании». Затем следовали ванна или душ. После — «давящий» массаж.

Далее в течение дня нужно было выпить 1,5 — 2 л воды. После получасового отдыха голодающие шли на прогулку, во время которой выполняли дыхательные упражнения. В обеденное время и на ужин можно было пить щелочную минеральную воду.

В свободное время группа голодающих могла смотреть телевизор, играть в настольные игры.

Перед сном голодающие чистили зубы и полоскали полость рта слабым раствором соды или марганцовки и ложились спать в хорошо проветренных помещениях.

Выход из голода

После голодания следовал период восстановления. Эти два периода согласно методике РДТ одинаковы по продолжительности. То есть количество дней голодания и выхода из голода — равное.

При выходе из голодания человеку нужно было снизить активность, увеличить время отдыха. Программа питания на выходе из голода предполагала постепенное введение в рацион сложной пищи:

• 1 день выхода из голода — соки: яблочный, морковный, виноградный разбавленные пополам с водой;
• 2-3 день — неразбавленные соки;
• 4-5 день — тёртые фрукты и морковь, овощной суп с рисом;
• 6-7 день — каши, винегрет, мёд;
• 8-10 день — кефир, серый хлеб, салат из сырых овощей, растительное и сливочное масло;
• с 10 по 30 день — соблюдение молочно-растительной диеты.

Ю.С. Николаев, разрабатывая программы выхода из голода, учитывал индивидуальные заболевания. Так, при язвах желудка и кишечника возврат к питанию начинали не с соков, а с овсяного отвара, а при астме — с сыворотки.

Юрий Сергеевич писал: «Из тысячелентнего опыта, после многочисленных экспериментов и тщательного клинического изучения стало совершенно ясно, что лечебное голодание — исключительное терапевтическое средство. Оно способствует радикальному очищению, а всё, что очищает, — оздоравливает».

Оздоровление по Ю.С. Николаеву в медицинском центре SpaGolod

Специалисты медцентра SpaGolod взяли лучшее из методики доктора медицинских наук Ю.С. Николаева и дополнили его:

• собственным 20-ти летним опытом проведения программ лечебного голодания;
• применением современных медицинских технологий.

Во время прохождения курса РДТ эффект голодания подкрепляется:

• водолечебными процедурами: душ Шарко, игольчатый душ;
• теплолечением: алтайская кедровая фитобочка, инфракрасная сауна;
• галотерапией: соляная пещера;
• физиотерапией: дарсонвализация, магнитотерапия, прессотерапия ног и живота;
• физической активностью: зал ЛФК, беговые дорожки и эллиптические тренажёры, прогулки в парке (Ботанический сад, ВДНХ).

Все перечисленные процедуры помогают достичь максимального оздоровительного эффекта во время голодания. В результате, за одну-две недели при такой активной поддержке основного процесса голодания гости медцентра SpaGood получают те же результаты по очищению организма, лечению заболеваний и снижению веса, которые обычно достигаются при использовании пассивных методик в течение 4-6 недель.

Профессор Николаев предупреждает, что голодать нужно под врачебным контролем. Важно пройти предварительное основательное обследование организма.

Предлагаем ознакомиться с программами лечебного голодания медицинского центра SpaGood. Все программы включают в себя проживание, процедуры, обследования и консультации.

Классик отечественного голодания — доктор медицинских наук, профессор Юрий Сергеевич Николаев — одобряет.

---

Что ещё вам может быть интересно о лечебном голодании

Особенности и нюансы лечебного голодания

Лечебное голодание: похудение, омоложение и лечение

Лечебное голодание — основания и механизмы действия

Подкаст «Правда тела» — голодание лечит или убивает?

Книга «О чем рассказали нам тексты.

Структурно-семиотический метод анализа текста» Николаева Т М

• Книги
  • Художественная литература
  • Нехудожественная литература
  • Детская литература
  • Литература на иностранных языках
  • Путешествия. Хобби. Досуг
  • Книги по искусству
  • Биографии. Мемуары. Публицистика
  • Комиксы. Манга. Графические романы
  • Журналы
  • Печать по требованию
  • Книги с автографом
  • Книги в подарок
  • «Москва» рекомендует

  • Авторы • Серии • Издательства • Жанр

• Электронные книги
  • Русская классика
  • Детективы
  • Экономика
  • Журналы
  • Пособия
  • История
  • Политика
  • Биографии и мемуары
  • Публицистика
• Aудиокниги
  • Электронные аудиокниги
  • CD – диски
• Коллекционные издания
  • Зарубежная проза и поэзия
  • Русская проза и поэзия
  • Детская литература
  • История
  • Искусство
  • Энциклопедии
  • Кулинария. Виноделие
  • Религия, теология
  • Все тематики
• Антикварные книги
  • Детская литература
  • Собрания сочинений
  • Искусство
  • История России до 1917 года
  • Художественная литература. Зарубежная
  • Художественная литература. Русская
  • Все тематики
  • Предварительный заказ
  • Прием книг на комиссию
• Подарки
  • Книги в подарок
  • Авторские работы
  • Бизнес-подарки
  • Литературные подарки
  • Миниатюрные издания
  • Подарки детям
  • Подарочные ручки
  • Открытки
  • Календари
  • Все тематики подарков
  • Подарочные сертификаты
  • Подарочные наборы
  • Идеи подарков
• Канцтовары
  • Аксессуары делового человека
  • Необычная канцелярия
  • Бумажно-беловые принадлежности
  • Письменные принадлежности
  • Мелкоофисный товар
  • Для художников
• Услуги
  • Бонусная программа
  • Подарочные сертификаты
  • Доставка по всему миру
  • Корпоративное обслуживание
  • Vip-обслуживание
  • Услуги антикварно-букинистического отдела
  • Подбор и оформление подарков
  • Изготовление эксклюзивных изданий
  • Формирование семейной библиотеки

Расширенный поиск

Николаева Т. М.

Иллюстрации

Рекомендуем посмотреть

Барт Р.

Фрагменты речи влюбленного. 3-е издание

722 ₽

870 ₽ в магазине

Купить

Полка: О главных книгах русской литературы. Сборник статей. Том 1-2

2 009 ₽

2 420 ₽ в магазине

Купить

Полка: О главных книгах русской литературы. Сборник статей. Том 3-4

1 834 ₽

2 210 ₽ в магазине

Купить

Сухих И. Н.

Структура и смысл. Теория литературы для всех

712 ₽

810 ₽ в магазине

Купить

Седакова О. А.

О русской словесности. От Александра Пушкина до Юза Алешковского

1 311 ₽

1 580 ₽ в магазине

Купить

Куняев С. Ю.

«К предательству таинственная страсть… «

730 ₽

880 ₽ в магазине

Купить

Галь Н.

Слово живое и мертвое

194 ₽

240 ₽ в магазине

Купить

Сидоров В. Г.

Расшифрованный Булгаков. Повседневная жизнь эпохи героев «Мастера и Маргариты» и «Собачьего сердца»

697 ₽

840 ₽ в магазине

Купить

Оден У. Х.

Рука красильщика и другие эссе

1 519 ₽

1 830 ₽ в магазине

Купить

Шекспир У.

Дневник европейского путешествия. В 2 томах

789 ₽

950 ₽ в магазине

Купить

Гроскоп В.

Прощай, грусть! 12 уроков счастья из французской литературы

540 ₽

650 ₽ в магазине

Купить

Седакова О. А.

Перевести Данте. 2-е издание

398 ₽

480 ₽ в магазине

Купить

Новинка

Ларионова Л. Г.

Азбука имажинизма

1 577 ₽

1 900 ₽ в магазине

Купить

Сухих И. Н.

Русская литература для всех. От Блока до Бродского. Классное чтение!

313 ₽

380 ₽ в магазине

Купить

Сухих И. Н.

Русская литература для всех. От Гоголя до Чехова. Классное чтение!

699 ₽

800 ₽ в магазине

Купить

Пушкин А. С.

Клеветникам России. Подробный иллюстрированный комментарий

282 ₽

340 ₽ в магазине

Купить

Уоллес Д. Ф.

Избранные эссе

1 212 ₽

1 460 ₽ в магазине

Купить

Сухих И. Н.

Русская литература для всех. От «Слова о полку Игореве» до Лермонтова. Классное чтение!

655 ₽

750 ₽ в магазине

Купить

Макки Р.

Персонаж. Искусство создания образа на экране, в книге и на сцене

1 021 ₽

1 230 ₽ в магазине

Купить

Чуковский К. И.

Высокое искусство. Принципы художественного перевода

631 ₽

760 ₽ в магазине

Купить

Загрузить еще

Уроки с преподавателем русского фортепиано • Техника русского фортепиано

Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага .
~Лао-цзы

Начинающие – готовы ли вы к новым фортепианным приключениям?

Обучение игре на фортепиано должно быть приятным путешествием, а не скучной рутиной –

– и первый шаг может изменить все!

«Вооружитесь» знаниями и смело шагайте по дороге, полной захватывающих музыкальных открытий!

Вдохновившись вашими предложениями, я решил создать специально для вас, ребята, пошаговый видеокурс на основе Николаевской Русской школы фортепианной игры – самый важный методический учебник для начинающих (1 класс -2), которые мы используем в Русской фортепианной школе.

В каждом прогрессивном уроке я буду фокусироваться на нескольких произведениях из этой книги, анализируя все их выразительные и технические сложности и показывая вам, как практиковать их для гармоничного развития всех ваших навыков игры на пианино. Сложность произведений увеличивается с каждым уроком!

Итак, вы готовы познать секреты русской фортепианной школы? Теперь они «заточены» специально для новичков!

Урок №1 вводный . Помимо подробных практических советов по первым 7 произведениям Николаевской школы «Школа », я также поделюсь с вами основными «кирпичиками» игры на фортепиано — информацией, которую должны знать все начинающие (и их учителя).

Урок №1 .

Начало работы. 3 основных столпа фортепиано. Основные игровые движения. Подбор на слух легких мелодий. Основы нотной записи.

Лучшее видео:
0o. 14 . Николаевская Русская школа фортепианной игры – краткий обзор.
0o.56 . 3 основные опоры фортепиано , которые должны гармонично сочетаться в практике новичка.
02.37 . Давай повеселимся! Обучение правильной позе и клавишной атаке, подбирая на слух легкие мелодии.
03.40 . Основные игровые движения.
05.58 . Фортепианная аппликатура. Наши пальцы и их количество.
0 6,36 . Что такое без легато ? Практика № 6 – Василек .
0 9,26 . Первые 7 произведений от Николаевской школы: подробная демонстрация.
13.05 . Придумывание собственных мелодий.
14,34 . Выбирая на слух ваши любимые песни.
15.11 . Начинаем изучать Основы нотной записи .
16.05 . Продолжительность основных нот: целая нота, половинная нота и четвертная нота.
16.46 . Основные временные сигнатуры.
17,52 . Основы дирижирования
19.12 . Посох и ключи.
21.01 . Заключение.

В конце этого урока я еще раз напомню вам, что в каждой маленькой пьесе, которую вы играете, вы должны попытаться понять ее , означающую , и , символ – и отразить это в своем исполнении! Так формируются блестящие игровые навыки – и это первый шаг на пути, ведущем к потрясающим выразительным и техническим достижениям и, конечно же, к большому количеству радости и самореализации!

Еще одно: даже если это проект для начинающих, он будет полезен и преподавателям фортепиано – и всем тем пианистам, которые хотят исправить свои базовые навыки игры и получить новый взгляд на основы игра на пианино.

Теперь, когда вы успешно сделали первый шаг в этом новом и захватывающем путешествии, вы готовы перейти на следующий уровень ?

Станьте участником моей программы обучения игре на фортепиано на PianoCareerAcademy. com и получите доступ ко всем другим урокам для начинающих из этой серии, а также к сотням других эксклюзивных уроков игры на фортепиано, раскрывающих секреты русской фортепианной школы! Не забывайте, что вы также сможете задать мне ЛЮБОЙ вопрос о фортепиано в любое время и получить индивидуальные, подробные, профессиональные рекомендации по игре на фортепиано!

А теперь – маленький совет :

Чтобы сделать первый шаг, нужно мужество. У многих людей есть мечты и цели, но лишь немногие на самом деле предпримут действия для их осуществления. Почему? Потому что они боятся долгой дороги впереди. Потому что боятся ошибиться. Потому что они боятся трудностей и разочарований.

Пришло время изменить отношение! Вместо того, чтобы бояться будущего, сосредоточьтесь на настоящем и наслаждайтесь поездкой!

Быть новичком — это прекрасный опыт. Это время, когда все возможно! Это время, чтобы быть любопытным, задавать вопросы и быть очарованными всеми неожиданными открытиями, которые вы делаете! Это время расти, меняться, становиться лучше человеком и музыкантом! И это также время, чтобы повеселиться и НАСЛАЖДАТЬСЯ КАЖДЫМ ШАГОМ ПУТИ !!!

Путешествие с неограниченными музыкальными возможностями начинается сегодня – с этого единственного шага, который изменит ваш взгляд на игру на фортепиано и откроет перед вашим взором новые фортепианные горизонты.

На PianoCareer.com скоро появятся новые статьи и видеоуроки! Следуйте за мной в Facebook, Twitter или Google + (а теперь и в Pinterest!), чтобы получать мгновенные обновления, поддержку и мотивацию!

Если вам понравился этот бесплатный онлайн-урок игры на фортепиано, вот некоторые другие темы по обучению и практике игры на фортепиано:

Нет времени заниматься? 5 действенных решений на случай нехватки времени

Ключевые принципы правильной игры на фортепиано: комплексное пошаговое руководство

Чайковский – Вальс цветов. Учебник по фортепиано. Урок №75 (Видеокурс для начинающих)

Нет пианино? Как заниматься где угодно

русский преподаватель фортепиано, русская техника фортепиано, русская школа фортепиано, курс техники фортепиано, николаевская фортепианная методика, русская фортепианная методика, русская школа игры на фортепиано, фортепиано на русском, ilinca vartic, фортепиано русское, русское фортепиано, русская школа игры на фортепиано, николаевская русская школа игры на фортепиано, русская школа фортепиано, русский педагог для начинающих, русский метод фортепиано, упражнения по технике русского фортепиано, обучение игре на фортепиано онлайн, обучение игре на фортепиано онлайн, русская школа фортепиано, русские учителя фортепиано, николаевская школа

Исследование Луны, метаболизма и мумий

Кампус Сколтеха, Премия Prix Versailles Campus Award 2019 Кредит: Сколтех

Евгений Николаев смотрит в небо. Профессор Лаборатории масс-спектрометрии Сколтеха Николаев разрабатывает масс-спектрометр для космических полетов. Эта высокочувствительная технология, установленная на космическом корабле, позволит ученым анализировать почву и другие материалы в полярных регионах Луны, большая часть которых находится в тени, и таким образом сохранить геологические особенности.

Масс-спектрометрия также может анализировать людей, путешествующих в космос. Николаев совместно с приглашенным профессором из Канады Кристофом Борчерсом и исследователями из Института медико-биологических проблем Российской академии наук с помощью масс-спектрометрии проанализировали протеомы 18 российских космонавтов, которые провели до 429 дней на Международном космическом корабле. Космическая станция. Команда обнаружила, что определенный набор белков участвует в структурной адаптации космонавтов к невесомости.

Профессора Борхерс и Николаев работают над рядом научных проблем. Кредит: Сколтех

«Масс-спектрометрия — очень мощный инструмент, и мы применяем его для решения самых разных задач, — говорит Николаев. «Мы можем комбинировать масс-спектрометрию с другими методами для выявления патологии на молекулярном уровне».

В кампусе другие ученые Сколтеха используют различные методы для оценки всего: от биомаркеров и древних человеческих останков до вероятности выживания при COVID-19.пациенты в больнице. Для этого они могут использовать российские технологии и международный опыт.

Различные подходы к медицине

Еще одна специализация Сколтеха — искусственный интеллект и большие данные. На университет приходится около 40% научных публикаций в области искусственного интеллекта в России. Исследования Сколтеха в области искусственного интеллекта разнообразны и объединяют математические, научные и вычислительные методы, используемые в физике, материаловедении, вычислительной нейронауке и лингвистике. Студентам доступен суперкомпьютер «Жорес», один из самых мощных в России.

Борчерс, эксперт в области рака и персонализированной медицины, работает над мультиомным проектом между Сколтехом и своей домашней лабораторией в Университете Макгилла. Он разрабатывает подходы для более быстрой и точной идентификации и количественного определения белков в биологических образцах для идентификации биомаркеров и клинической диагностики. Огромные объемы данных, полученные в результате анализа белков в McGill, затем передаются в Сколтех, где студенты могут использовать ИИ для идентификации критических белков.

Объединив свой опыт, Николаев и Борчерс получили финансирование от Министерства науки и высшего образования Российской Федерации для изучения обнаружения вируса SARS-CoV-2 в носовом эпителии у пациентов с COVID-19. Это может быть более быстрый и точный способ диагностики инфекции, чем ПЦР-тесты. Он также может помочь в исследованиях биологии и лечении инфекции. Исследования Николаева и Борхерса также привели к анализу крови на основе белков и метаболитов. По словам двух исследователей, это можно использовать в начале пребывания в больнице, чтобы лучше прогнозировать выживаемость при COVID-19.пациенты. Такой тест может позволить врачам сортировать пациентов и адаптировать их лечение. «Искусственный интеллект произведет революцию в медицине», — говорит Борхерс.

Опыт университета в области масс-спектрометрии обещает и другие преимущества для медицины. Доцент Сколтеха Юрий Костюкевич использует эту технологию для изучения метаболомики. Он стремится найти более точный способ определения легальных и незаконных наркотиков в крови или моче. Существующие методы основаны на ограниченном количестве стандартных соединений в базах данных масс-спектрометрии. Это может привести к потенциальным ложным срабатываниям из-за сходства между встречающимися в природе соединениями — например, метаболитами из пищи — которые ошибочно принимают за молекулы лекарств. Костюкевич добавляет в базы данных химические свойства, что повышает надежность обнаружения. Он сотрудничает с Минздравом России и с частными компаниями.

Установка для жидкостной хроматографии и масс-спектрометрии. Кредит: Сколтех

Новые ворота для российских исследований

Сколтех был основан в октябре 2011 года в результате сотрудничества девяти российских учреждений и организаций при поддержке Фонда «Сколково» и Массачусетского технологического института (MIT) в США.

Университет создан по образцу западных институтов. «В традиционных российских учебных заведениях студенты редко имеют доступ к лабораториям мирового класса, но в Сколтехе они могут получить практический опыт работы с самым передовым оборудованием», — говорит Костюкевич. «Профессора Сколтеха — ведущие исследователи, а также отличные преподаватели, и у студентов есть возможность учиться на реальных проблемах».

Около четверти студентов Сколтеха приезжают из-за пределов России, также в университете работает много иностранных профессоров. Студенческая когорта 2021 года включает более тысячи студентов магистратуры и докторантуры из 40 стран.

Есть особая причина, по которой международное разнообразие так велико. «Рабочий язык Сколтеха — английский, поэтому университет может привлекать людей со всего мира, — говорит Костюкевич. «Россия открыта для зарубежных исследователей еще с петровской эпохи. Однако в традиционные университеты принимали только тех, кто говорил по-русски».

Соотношение студентов и преподавателей в Сколтехе составляет примерно семь к одному, а по количеству публикаций университет занимает первое место в России. Он входит в число 100 лучших молодых университетов в рейтинге Nature Index и входит в рейтинг QS World University Rankings для магистерских программ в области энергетических систем, Интернета вещей и беспроводных технологий, а также наук о жизни.

Такие методы, как масс-спектроскопия, лежат в основе стратегии Сколтеха по проведению первоклассных исследований. Кредит: Сколтех

Кампус, спроектированный швейцарскими архитекторами Herzog & de Meuron, расположен в Москве и получил приз Prix Versailles Campuses 2019. «Сколтех находится в красивом месте, и мне нравится атмосфера. Студенты мотивированы и мотивированы, а также открыты и уважают мнение других», — говорит Борхерс. «В Сколтехе студенты имеют доступ к грантам, которые обеспечивают им хорошее качество жизни, и могут участвовать в программах сотрудничества и обмена».