Алфавит Мамино Здоровье инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Alphavit Mamino Zdorovie Таблетки, покрытые оболочкой (38112)
Состав таблеток Алфавит Мамино здоровье
Таблетки, покрытые оболочкой розового цвета, №1 «Железо+»
| 1 таб. | % суточной потребности* | |
| Аскорбиновая кислота (вит. С) | 50 мг | 55 |
| Тиамин (вит. В1) | 1.2 мг | 80 |
| Бетакаротен | 2 мг | 40 |
| Фолиевая кислота | 300 мкг | 75 |
| Железо | 20 мг | 53 |
| Медь | 1 мг | 100 |
| Таурин | 50 мг | 12.5 |
Таблетки, покрытые оболочкой голубого цвета, №2 «Антиоксиданты+»
| 1 таб. | % суточной потребности* | |
| Никотинамид (вит. РР) | 19 мг | 120 |
| Токоферол (вит.Е) | 12 мг | 120 |
| Пиридоксин (вит. В6) | 2 мг | 100 |
| Бетакаротен | 2 мг | 40 |
| Рибофлавин (вит. В2) | 1 мг | 43 |
| Аскорбиновая кислота (вит. С) | 40 мг | 45 |
Таблетки белого с кремовым оттенком цвета, №3 «Кальций-D3+»
| 1 таб. | % суточной потребности* | |
| Пантотенат кальция | 5 мг | 100 |
| Фолиевая кислота | 300 мкг | 75 |
| Цианокобаламин (вит.В12) | 3 мкг | 100 |
| Колекальциферол (вит.D3) | 10 мкг | 80 |
| Фитоменадион (вит. К1) | 60 мкг | 50 |
| Биотин (вит.Н) | 30 мкг | 60 |
| Кальций | 250 мг | 21 |
| Фосфор | 125 мг | 12 |
| Хром | 25 мкг | 50 |
* % от нормы физиологической потребности для беременных и кормящих женщин.
Форма выпуска и упаковка
60 таблеток в упаковке: 20 таблеток, покрытых оболочкой розового цвета, массой 0.5 г, 20 таблеток, покрытых оболочкой голубого цвета, массой 0.5 г, 20 таблеток белого с кремовым оттенком цвета массой 0.9 г.
Биологически активная добавка Алфавит Мамино здоровье витаминно-минеральный комплекс 60таблеток
Биологически активная добавка к пище «Алфавит Мамино здоровье» предназначена для беременных и кормящих мам в период лактации. Компоненты комплекса способствуют нормальному протеканию беременности, необходимы для правильного развития нервной системы ребенка, уменьшают риск прерывания беременности.
«Алфавит Мамино здоровье» можно принимать на протяжении всего периода беременности и кормления грудью, а также при подготовке к беременности. Комплекс содержит 13 витаминов, 11 минералов и таурин.
В состав входит фолиевая кислота, которая важна для нормального развития кровеносной и нервной системы малыша.
Витамины группы В и магний имеют особое значение на маленьком сроке, при риске самопроизвольного прерывания беременности.
Кальций и витамин D необходимы для формирования опорно-двигательного аппарата малыша и помогают маме сохранить здоровье собственных зубов и волос.
Состав:
Железо+ | Антиоксиданты+ | Кальций-D3+ | ||||||||
Таблетка №1 (розового цвета) | Таблетка №2 (голубого цвета) | Таблетка №3 (белого цвета с кремовым оттенком) | ||||||||
Витамины | *** | % * | Витамины | *** | % * | Витамины | *** | % * | ||
С | 50 мг | 50/42 | Никотинамид | 19 мг | 86/83 | В5 | 5 мг | 83/71 | ||
В1 | 1,2 мг | 71/67 | Е | 12 мг | 71/63 | Фолиевая кислота | 300 мкг | 50/60 | ||
Бета-каротин | 2 мг | 40/40 | В6 | 2 мг | 87/80 | В12 | 3 мкг | 86/86 | ||
Фолиевая кислота | 300 мкг | 50/60 | Бета-каротин | 2 мг | 40/40 | D3 | 10 мкг | 80/80 | ||
|
|
| В2 | 1 мг | 50/48 | К1 | 60 мкг | 50/50 | ||
|
|
| С | 40 мг | 40/33 | Биотин | 30 мкг | 60/60 | ||
Минералы |
|
| Минералы |
|
| Минералы |
|
| ||
Железо | 20 мг | 61/111** | Магний | 50 мг | 11/11 | Кальций | 250 мг | 19/18 | ||
Медь | 1 мг | 91/71 | Цинк | 12 мг | 80/80 | Фосфор | 125 мг | 13/13 | ||
Аминокислоты |
|
| Марганец | 1 мг | 45/36 | Хром | 25 мкг | 50/50 | ||
Таурин | 50 мг |
| Йод | 150 мкг | 68/52 |
|
|
| ||
|
|
| Селен | 40 мкг | 62/62 |
|
|
| ||
Молибден | 25 мкг | 36/36 |
|
|
| |||||
* — процент от суточной потребности беременных/кормящих женщин согласно МР 2.3.1.2432-08 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации», таблица 5.2. «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для женщин» и таблица 5.3. «Дополнительные потребности в энергии и пищевых веществах для женщин в период беременности и кормления ребенка».
** — не превышает верхний допустимый уровень потребления.
*** — информация о пищевой ценности продукта определена расчетным путем по среднему значению содержания биологически активного вещества в продукте.
Рекомендации по применению: Суточная доза – 3 таблетки разного цвета.
Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Лицам с заболеваниями щитовидной железы и принимающим препараты йода перед применением необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом.
Срок годности: 3 года.
Заказать Алфавит Мамино здоровье 60 шт таб (Аквион ЗАО) в интернет-аптеке
Видное, Строительная ул, д. 3, пом. 19-25
пн-вс 8:00-20:00
8 (495) 419-24-84
г. Домодедово аэропорт, 2 этаж
пн-вс круглосуточно
8-495-419-12-81
Голиково, Усковский пр-д, 2
пн-вс 9:00-22:00
+7 495 419-15-65
Жуковский, Клубная ул, 4/8
+7 495 221-53-88
Москва, Автозаводская ул., 13/1
пн-пт 8:00-22:00, сб-вс 9:00-22:00
+7 (495)419-24-50
Москва, Живописная ул, 12
пн-пт 8:00-22:00, сб 8:00-21:00, вс 9:00-21:00
+7 495 419-06-22
Москва, Нижняя Красносельская ул, д 35, с 49
пн-пт 9:00-22:00, сб-вс 10:00-22:00
+7 495 419 13 48
Москва, Самора Машела ул, 2А
пн-пт 9:00-22:00, сб-вс 9:00-21:00
+7 495 419-12-51
Ногинск, 1-ая Ильича ул, строение 6/29
пн-вс 9:00-22:00
+7 495 221-53-85
Ногинск, Дмитрия Михайлова ул, 1
пн-вс 9:00-22:00
+7 495 419-06-21
Одинцовский городской округ, Трехгорка, ул. Трехгорная, 4
+7(495)419-12-85
Химки, Ленинский пр, 1к1
пн-вс 8:00-21:00
+7 495 419 12 97
АлфаВит мамино здоровье таб. №60
* Данный товар не подлежит обмену и возврату на основании ПП РФ №2463 от 31.12.2020. Цены в аптеках «Фармия» могут отличаться от цен, указанных на сайте. При получении рецептурных препаратов необходимо предъявить рецепт от врача.
Инструкция по применению
Свернуть ▲Форма выпуска
таблетка «Железо+»
содержит железо, витамин В1, фолиевую кислоту и таурин;
таблетка «Антиоксиданты+»
включает витамины С и Е, бета-каротин, селен, йод;
таблетка «Кальций-
содержит витамины К1 и D3, кальций, биотин.
Фармакологическое действие
АЛФАВИТ Мамино здоровье витаминно-минеральный комплекс для подготовки и во время беременности, в период лактации АЛФАВИТ Мамино здоровье содержит все необходимые витамины и минералы, в том числе фосфор и увеличенное количество кальция, железа, фолиевой кислоты, потребность в которых повышается в период беременности и кормления грудью. Прием комплекса за 2–3 месяца до предполагаемой беременности поможет подготовить организм к ее наступлению. При создании АЛФАВИТА Мамино здоровье особое внимание было уделено переносимости отдельных компонентов и гипоаллергенности комплекса в целом. Чтобы свести к минимуму вероятность нежелательных реакций, были использованы неаллергенные формы витаминов и минералов. Гипоаллергенность комплекса обеспечена также за счет разделения по разным таблеткам веществ, образующих вместе потенциально небезопасные пары. В качестве источника витамина А в состав включен его природный предшественник – бета-каротин (провитамин А). Из бета-каротина витамин А образуется только в необходимом организму количестве. Таким образом исключается вероятность передозировки витами- на А, которая может отрицательно повлиять на развитие плода. Каждая из трех таблеток АЛФАВИТА Мамино здоровье – это самостоятельный сбалансированный витаминно-минеральный препарат, который оказывает определенное, четко выраженное воздействие на организм женщины в период беременности и кормления грудью:
Рекомендован в качестве дополнительного источника витаминов и минеральных веществ (макро- и микроэлементов) для беременных и кормящих женщин.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, гиперфункция щитовидной железы.
Применение при беременности и кормлении грудью
Рекомендовано.
Способ применения и дозы
АЛФАВИТ позволяет вам самостоятельно выбрать эффект, который вы получите от витаминной профилактики, – он меняется в зависимости от режима приема.
АЛФАВИТ можно принимать:
- Один раз в день – все три таблетки одновременно, то есть как обычный витаминно-минеральный комплекс. Тогда и польза от АЛФАВИТА будет такая же, как от обычного витаминного комплекса.
- Два раза в день (например, одну таблетку утром и две вечером или наоборот) – эффект будет выше, чем при приеме однотаблеточного комплекса.
- Три раза в течение дня, с интервалом между приемами в 4–6 часов. За это время витамины и минералы, входящие в состав одной таблетки, полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующей. Такой режим приема позволит получить максимум пользы от приема АЛФАВИТА – она будет на 30–50 % больше, чем от приема традиционного витаминно-минерального комплекса.
Если вы забыли принять таблетку – ничего страшного не произойдет. Можете ее принять в следующий раз или выпить вместе с очередной.
Принимайте АЛФАВИТ так, как удобнее всего именно вам. И помните: даже если принимать раздельно три таблетки АЛФАВИТА хотя бы иногда – эффект все равно будет выше, чем от приема традиционных (однотаблеточных) витаминно-минеральных комплексов, где не учитываются рекомендации ученых по раздельному и совместному приему витаминов и минералов.
Особые указания
Перед приемом препарата рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Условия хранения
Хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре от +4°С до +25°C.
Срок годности
Внимание! Описание препарата на данной странице является упрощённой и дополненной версией официальной инструкции по применению. Перед приобретением или использованием препарата проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с утверждённой производителем аннотацией. Информация о препарате предоставлена исключительно с ознакомительной целью и не должна быть использована как руководство к самолечению. Только врач может принять решение о назначении препарата, а также определить дозы и способы его применения. Внешний вид товаров и упаковки может отличаться от изображенных на Сайте.
Все формы товара
Алфавит Мамино здоровье табл x60
АЛФАВИТ® Мамино здоровье, таблетки от АКВИОН (Россия), производитель: Внешторг Фарма (Россия)1 комплекс состоит из 3 таблеток разного цвета
Железо+, таблетка №1 (розовая) 1 табл.
витамины:
витамин С 50 мг
витамин В1 1,2 мг
бета-каротин (провитамин А) 2 мг
фолиевая кислота 300 мкг
минералы:
железо 20 мг
медь 1 мг
органические кислоты:
таурин 50 мг
Антиоксиданты+, таблетка №2 (голубая) 1 табл.
витамины:
никотинамид (витамин РР) 19 мг
витамин Е 12 мг
витамин В6 2 мг
бета-каротин (провитамин А) 2 мг
витамин В2 1 мг
витамин С 40 мг
минералы:
магний 50 мг
цинк 12 мг
марганец 1 мг
селен 40 мкг
молибден 25 мкг
Кальций-D3+, таблетка №3 (белая, с кремовым оттенком) 1 табл.
витамины:
пантотенат кальция 5 мг
фолиевая кислота 300 мкг
витамин В12 3 мкг
витамин D3 10 мкг
витамин К1 60 мкг
биотин (витамин H) 30 мкг
минералы:
кальций 250 мг
фосфор 125 мг
хром 25 мкг
Характеристика
Витаминно-минеральный комплекс, БАД.
Фармакологическое действие
Фармакологическое действие — восполняющее дефицит витаминов и макро- и микроэлементов.
Действие на организм
Восполняет дефицит витаминов и микроэлементов в течение всего периода беременности и кормления грудью. Содержит фосфор и таурин.
Свойства компонентов
В препаратах серии АЛФАВИТ®, разработанных компанией АКВИОН, учтены рекомендации ученых и по совместному, и по раздельному приему полезных веществ. В АЛФАВИТЕ® суточная доза необходимых витаминов и минералов разделена на три таблетки. Витамины и минералы, которые должны поступать в организм в разное время, находятся в разных таблетках, а те, которые следует принимать вместе, — в одной.
В результате соблюдения рекомендаций ученых эффективность витаминной профилактики с АЛФАВИТОМ® повышается на 30–50%.
АЛФАВИТ® Мамино здоровье создан для восполнения дефицита витаминов и минералов в период беременности и кормления грудью. Прием комплекса за 2–3 мес до предполагаемой беременности будет способствовать подготовке организма к ее наступлению. Особенно важные вещества включены в состав комплекса в повышенных количествах:
— фолиевая кислота, от которой зависит нормальное развитие плода, в особенности нервной системы, своевременность родов и быстрое восстановление женщины после них,
— кальций, необходимый для образования не только костей и зубов, но и нервной ткани, сердца, мышц будущего ребенка,
— железо, способствующее профилактике анемии.
АЛФАВИТ® Мамино здоровье рекомендован Российским обществом акушеров-гинекологов к применению в течение всего периода беременности и кормления.
Суточная доза полезных веществ в АЛФАВИТЕ® Мамино здоровье, в отличие от традиционных витаминно-минеральных комплексов, разделена на три таблетки, что обеспечивает лучшее усвоение компонентов.
Каждая из трех таблеток АЛФАВИТА® Мамино здоровье — это самостоятельный сбалансированный витаминно-минеральный препарат, который оказывает определенное, четко выраженное воздействие на организм. Компоненты каждой таблетки совместимы и легко усваиваются.
Таблетка Железо+
Содержит железо и витамин С, которые обеспечивают профилактику анемии, витамин B1, участвующий в энергетическом обмене, фолиевую кислоту и таурин, необходимые для нормального развития плода.
Таблетка Антиоксиданты+
Включает витамины С и Е, а также бета-каротин, селен и другие вещества, укрепляющие иммунитет, обеспечивающие противостояние организма женщины вредным воздействиям окружающей среды. В состав этой таблетки входит йод, обеспечивающий профилактику заболеваний щитовидной железы у женщины и ее ребенка и использующийся для формирования нервной системы и скелета плода.
Таблетка Кальций-D3+
Содержит кальций и витамин D3, уменьшающие риск развития остеопороза, способствующие укреплению костей и зубов, биотин благотворно влияет на состояние волос и ногтей, а витамин К1 способствует увеличению свертываемости крови, повышению устойчивости стенок сосудов.
Рекомендуется
В качестве дополнительного источника витаминов, макро- и микроэлементов для беременных и кормящих женщин.
Противопоказания
индивидуальная непереносимость компонентов,
гиперфункция щитовидной железы.
Взаимодействие микронутриентов
Микронутриент Другие витамины или минералы Характер взаимодействия
Витамин А Витамины Е, С Защищают витамин А от окисления
Цинк Необходим для метаболизма витамина А и для превращения его в активную форму
Витамин В1 Витамин В6 Замедляет переход витамина В1 в биологически активную форму
Витамин В12 Усиливает аллергические реакции на витамин В1, ион кобальта в молекуле витамина В12 способствует разрушению витамина В1
Витамин В6 Витамин В12 Ион кобальта в молекуле витамина В12 способствует разрушению витамина В6
Фолиевая кислота Цинк Нарушает всасывание фолиевой кислоты за счет образования нерастворимых комплексов
Витамин С Способствует сохранению фолиевой кислоты в тканях
Витамин В12 Витамины В1, С, железо, медь Под действием витаминов В1, С, железа, меди витамин В12 превращается в неактивные аналоги
Витамин Е Витамин С Восстанавливает окисленный витамин Е
Селен Усиливают антиоксидантное действие друг друга
Железо Кальций, цинк Снижают усвоение железа
Витамин А Увеличивает усвоение железа. Уровень гемоглобина при приеме железа с витамином А выше, чем при приеме только железа
Витамин С Увеличивает усвоение железа, усиливает всасывание железа в ЖКТ
Кальций Витамин D3 Повышает биодоступность кальция, потенцирует усвоение кальция костной тканью
Магний, цинк Снижают усвоение кальция
Магний Витамин В6 Способствует усвоению магния, проникновению и задержанию магния в клетках
Кальций Снижает усвоение магния
Марганец Кальций, железо Ухудшают усвоение марганца
Медь Цинк Препятствует усвоению меди
Молибден Медь Снижает усвоение молибдена
Хром Железо Снижает усвоение хрома
Цинк Фолиевая кислота Нарушает всасывание цинка за счет образования нерастворимых комплексов
Кальций, железо, медь Ухудшают усвоение цинка в кишечнике
Витамин В2 Увеличивает биодоступность цинка
Способ применения и дозы
Внутрь, во время еды. Беременным и кормящим женщинам — по 1 табл. каждого вида (№1, №2, №3) за завтраком, обедом и ужином, в любой последовательности.
Интервал между приемом — 4–6 ч. Если рекомендуемый график приема был нарушен, можно возобновить прием с любой таблетки. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Форма выпуска
60 табл.: 40 табл. массой 0,5 г, покрытых оболочкой, и 20 табл. массой 0,9 г без оболочки. В пачке картонной 60 табл.
Производитель
Изготовитель: ООО «Внешторг Фарма», РФ, 107005, Москва, ул. Бакунинская, 8, стр. 1, пом. 13 (производство: РФ, Владимирская обл., Петушинский р-н, пос. Вольгинский).
Организация, уполномоченная на принятие претензий: ЗАО «АКВИОН», РФ, 125040, Москва, 3-я улица Ямского поля, 28.
Условия хранения АЛФАВИТ® Мамино здоровье
В сухом, защищенном от света месте, при температуре 4–25 °C.
Хранить в недоступном для детей месте.
Срок годности АЛФАВИТ® Мамино здоровье
2 года.
АЛФАВИТ Мамино здоровье витаминно-минеральный комплекс
АЛФАВИТ Мамино здоровье витаминно-минеральный комплексФармакологическая группа: БАДы — витаминно-минеральные комплексы
Нозологическая классификация (МКБ-10)
›› E61.7 Недостаточность многих элементов питания›› O25 Недостаточность питания при беременности
Состав и форма выпуска
| Таблетки в комплекте | 1 комплект |
| 1 комплект состоит из 3 таблеток разного цвета (2 таблетки — в оболочке, 1 — без оболочки) | |
| Таблетка №1 (оранжевая) | 1 табл. |
| витамины: | |
| витамин C | 50 мг |
| витамин B1 | 1,2 мг |
| бета-каротин | 2 мг |
| фолиевая кислота | 300 мкг |
| минералы: | |
| железо | 20 мг |
| медь | 1 мг |
| аминокислоты: | |
| L-таурин | 50 мг |
| Таблетка №2 (желтая) | 1 табл. |
| витамины: | |
| никотинамид (PP) | 19 мг |
| витамин E | 12 мг |
| витамин B6 | 2 мг |
| бета-каротин | 2 мг |
| витамин B2 | 1 мг |
| витамин C | 40 мг |
| минералы: | |
| магний | 50 мг |
| цинк | 12 мг |
| марганец | 1 мг |
| йод | 150 мкг |
| селен | 40 мкг |
| молибден | 25 мкг |
| Таблетка №3 (белая с кремовым оттенком) | 1 табл. |
| витамины: | |
| кальция пантотенат | 5 мг |
| фолиевая кислота | 300 мкг |
| витамин B12 | 3 мкг |
| витамин D3 | 10 мкг |
| витамин K1 | 60 мкг |
| биотин (витамин H) | 0,03 мг |
| минералы: | |
| кальций | 250 мг |
| фосфор | 125 мг |
| хром | 25 мкг |
Характеристика
Витаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих женщин, созданный с учетом взаимодействия компонентов. Устраняет дефицит микронутриентов, возникающий во время беременности и в период кормления.
Фармакологическое действие
Фармакологическое действие — общеукрепляющее, восполняющее дефицит витаминов, восполняющее дефицит макро- и микроэлементов.
Свойства компонентов
Суточная доза витаминов и минералов разделена на 3 табл. Комплекс содержит 13 витаминов, 11 минералов и таурин. В качестве источника витамина A в состав комплекса входит бета-каротин (провитамин A), из которого витамин A образуется только в необходимом организму количестве.
В состав «АЛФАВИТА Мамино здоровье» включен фосфор и увеличено содержание кальция, железа и фолиевой кислоты, т.к. во время беременности и лактации потребность в этих веществах повышена.
Рекомендуется
В качестве общеукрепляющего средства, а также источника витаминов, макро- и микроэлементов в период беременности и кормления грудью.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов комплекса, гиперфункция щитовидной железы.
Способ применения и дозы
Внутрь, во время еды.
По 1 табл. каждого вида в сутки (интервал между приемами — 4–6 ч), за завтраком, обедом и ужином, в любой последовательности.
Особые указания
Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Срок годности
2 года
Условия хранения
В защищенном от света месте, при температуре 4–25 °C и влажности ниже 75%.
Словарь медицинских препаратов. 2005.
Мамино молоко : Газета Знамя
6 августа 2021 г. 17:48
Что такое «молозиво» и почему его называют «жидким золотом», узнала Светлана Козлова.
В прошлом году на свет в Калужской области появились почти 9 000 малышей. Теперь не только родным, но и государству придется заботиться о подрастающем будущем региона. И все же первые месяцы после появления на свет для новорожденных – самые главные, влияющие на их здоровье на всю жизнь.
И как тут обойтись без главного источника питания младенцев – грудного молока? О пользе кормления, его правилах и секретах мы беседуем с врачом-педиатром Калужского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Юлией КАЗАНЦЕВОЙ.
По ее словам, период кормления грудью – очень важный, наполненный счастьем и трудом этап в жизни семьи.
− К сожалению, многие женщины считают необязательным кормление грудью своего ребенка в пользу якобы соблюдения фигуры, удобства, возможности переложить часть забот о малыше на других. Но современной наукой доказана незаменимость материнского молока никакими суррогатами из сои и молока животных.
− А чем оно ценно?
− Грудное молоко богато питательными веществами, которые насыщают и защищают организм малыша. В каждой порции содержатся уникальные компоненты, в числе которых − миллионы живых клеток − лейкоциты, стволовые клетки, бифидо- и лактобактерии.
Оно содержит свыше тысячи разнообразных белков, которые помогают организму малыша расти и развиваться, укрепляют его иммунную систему. В материнское молоко входят более 200 олигосахаридов, которые выполняют функцию пребиотиков, и 40 с лишним ферментов, стимулирующих пищеварение и иммунитет, усвоение железа.
Кроме того, в его состав входят факторы роста, способствующие нормальному развитию организма, гормоны, которые управляют аппетитом, сном и отвечают за укрепление связи между мамой и малышом, витамины и минералы для нормального роста и функционирования органов, формирования зубов и костей.
Включает оно и иммуноглобулины, которые не только защищают детский организм от инфекций, но и способствуют нормальному функционированию слизистой пищеварительного тракта. А также полиненасыщенные жирные кислоты, играющие ключевую роль в формировании нервной системы ребенка, и порядка 1 400 видов микро-РНК, которые, по современным данным, управляют экспрессией генов, предотвращают и останавливают развитие заболеваний, поддерживают иммунную систему ребенка, а также влияют на изменение структуры материнской груди.
−Почему молозиво называют «жидким золотом»?
− Начнем с того, что в современных роддомах стараются обеспечить маме и ребенку «золотой час» после появления его на свет. Так, малыша выкладывают на живот матери сразу после рождения, дают ему отдохнуть, самостоятельно найти грудь, помогают правильно захватить ее.
Ребенок сосет, пока не насытится. Если позволяет его состояние, первый врачебный осмотр и манипуляции проводят, не разлучая малыша с матерью.
В это время происходит очень тесный телесный, зрительный, эмоциональный контакт, важный для установления связи «мать − дитя». Случается самое важное для обоих: в сознании новорожденного откладывается – он любим, ценен, желанен в этом мире!
А мать вознаграждена после пережитого труда, боли и тревоги, чувствует уверенность и умиротворение. Это помогает ей с радостью и любовью принять ребенка в этот мир, перейти к новому этапу заботы о малыше.
− С организмом матери в этот момент что-то происходит?
− Несомненно. У роженицы ускоряются послеродовые процессы, ощущается прилив сил завершается созревание молочных желез. После того как ребенок покидает безопасную материнскую утробу, первое молоко благодаря высокому содержанию иммуноглобулинов и лейкоцитов помогает защитить его от инфекций.
Молозиво богато белком, минералами и витаминами и является идеальной пищей для новорожденного!
− Когда можно начинать прикорм малыша твердой пищей?
− В шесть месяцев. Это требуется, чтобы восполнять запасы определенных питательных веществ в организме ребенка и приучить его принимать такую пищу. В то же время большую роль по-прежнему играет грудное молоко.
Посмотрите: в возрасте семи месяцев он по-прежнему получает 93% калорий из грудного молока, а в полтора года оно обеспечивает ему половину суточной нормы калорий. Мамино молоко требуется малышу даже на втором году жизни. Оно обеспечивает потребность ребенка в белках и витамине С на 60%, витамине A − на 75%, фолиевой кислоте – на 76%, витамине B12 − на 94%.
− Каких болезней можно избежать, если продолжать вскармливание после полугода?
− Оно значительно снижает риск возникновения детских онкологических и аутоиммунных заболеваний, бронхиальной астмы, ожирения, заболеваний желудочно-кишечного тракта и проявлений аллергии. И может спасти жизнь. Есть данные о том, что в странах с низким и средним уровнем дохода малыши, которые не получают грудного молока с полугода до двух лет, в два раза больше подвержены риску смерти от инфекций, чем дети, которых кормят грудью хотя бы частично.
− Как вскармливание влияет на психологическое состояние матери и ребенка?
− Их близкий контакт в этот период создает хорошие условия для формирования теплых, душевных отношений. Некоторые медики считают, что с такими детьми окажется меньше поведенческих проблем в школьном возрасте, и в целом у них будет более крепкое психическое здоровье.
ВОЗ советует кормить грудью детей до двух и более лет. Рекомендации организации были подтверждены недавними исследованиями, которые провели среди малышей на протяжении первых 1 000 дней их жизни. Выяснилось, что правильное питание и иные факторы оказывают наиболее значимое воздействие на рост и здоровье ребенка в будущем.
Хочу сказать, что современные медицина и психология настаивают, что материнское молоко незаменимо. И оно не просто пищевой продукт: ребенок пьет молоко из груди своей матери, а насыщается ее безграничной любовью.
Светлана КОЗЛОВА.
Фото s1.1zoom.ru, fb.ru, medaboutme.ru, ru.magazinepu.com, 22century.ru, professionali.ru.
Amazon.com: Мультивитамины для беременных от Nature’s Bounty, пищевая добавка, поддерживает здоровый рост и развитие ребенка, 60 мягких таблеток: все остальное
Обычно я не из тех, кто делает обзор продукта, но думаю, что сегодня все изменилось.Впервые я наткнулся на них в Kroger в их отделе таможенной очистки. У меня были проблемы с ростом волос, и я подумал, что пренатальный прием может с этим помочь. Я имею в виду, это не могло быть больно, правда? Итак, я принимала их почти месяц и БУМ — я узнала, что беременна.Имейте в виду, это после ГОДОВ, когда НЕСКОЛЬКО врачей сказали мне, что я НИКОГДА не забеременею естественным путем. Так что это был большой шок.
Я продолжала принимать их всю свою беременность, потому что, очевидно, мое тело на них реагирует! То есть привет …! Я проверил несколько магазинов и аптек, но только с тех пор смог найти их здесь, на Amazon, так что я продолжаю покупать именно там. Я действительно переключился на мармеладную версию от другой очень рекомендуемой марки, которую видел здесь, и закончил всю бутылку, но мне это не понравилось.Моя кожа, моя энергия, мой желудок, мои суставы, все, казалось, ЗАСТАВЛЯЕТСЯ, когда я пробовал другой вид. Так что, конечно, я переключился обратно и сразу почувствовал себя «нормально». (Это нормально, насколько вы МОЖЕТЕ почувствовать себя во время роста человека — вы, друзья, понимаете, о чем я)
Перенесемся в 5-й месяц! Я забыл сделать повторный заказ, и было время Рождества. Amazon был так поддержан праздничными требованиями. Я побежал в Target и купил бутылку их родовых препаратов для беременных. Честно говоря, я думаю, это было 4 доллара. Я подумал, что можно взять их в течение недели, пока я не закажу свои обычные.Ну, на самом деле я принимал их в течение 2 недель, потому что мой разум сейчас в беспорядке, и я продолжал забывать оформить заказ … За эти 2 недели я испытал усталость и боли в суставах / спине, как никогда раньше. Заметила чрезмерные отеки на конечностях. Я впервые во время беременности сильно захотела САХАРА. Я также простудился, который перешел в бронхит, а затем в ПНЕВМОНИЮ.
После моей ТРЕТЬЕЙ поездки в скорую помощь мы с доктором сидели, пытаясь выяснить, не было ли что-нибудь, что я сделал иначе, чтобы так быстро ухудшилось здоровье.Именно тогда я упомянул об изменениях в пренатальном периоде. Он почесал в затылке и сказал: «Что ж, если бренд Nature’s Bounty работал так хорошо, вы должны продолжать принимать их. Возможно, их отказ сильно снизил вашу иммунную систему ». Итак, тут же, из-за дискомфорта в отделении неотложной помощи, я разместил свой заказ (наконец-то!). Они приехали на следующий день (надо любить прайм), и с тех пор я вернулся к ним … Думаю, прошло уже 4 дня? Что ж, за эти 4 дня произошло следующее: у меня вернулась энергия, у меня перестала лихорадка, мои симптомы почти полностью исчезли, я чувствую себя нормально, я не чувствую себя таким эмоциональным или подавленным, мой аппетит вернулся, но не для множества сладостей и т. д.
Я знаю, что у разных людей разные вещи. И я знаю, что ВСЕ ТЕЛО и ВСЕ БЕРЕМЕННОСТЬ разные. Но, когда что-то работает — это работает, и этот продукт ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работает у меня. Я бью себя по заднице за то, что раньше успокаивался.
Надеюсь, это кому-то поможет. Таким образом, эти вещи помогли мне завести ребенка, вырастить здорового ребенка и, безусловно, повысили иммунитет!
Осталось менее 3 месяцев! Woohoo!
Витаминные ингредиенты для беременных | Американская ассоциация беременности
Невозможно переоценить важность правильного питания во время беременности.Это не только важно для здоровья матери, но также жизненно важно для развития и общего благополучия ее ребенка. Из-за повышенных потребностей в энергии на жизненных этапах беременности и кормления грудью ежедневные потребности во многих питательных микроэлементах также выше, чтобы соответствовать этим физиологическим изменениям у беременных женщин.
Таким образом, будущим мамам всегда рекомендуется принимать качественные пренатальные витамины, чтобы они получали необходимые питательные вещества, необходимые для поддержания здоровой беременности, а также для здорового ребенка.Независимо от того, какой пренатальный вы выберете, убедитесь, что он произведен в сертифицированном GMP учреждении для обеспечения качества, например, пренатальные добавки PeaPod от Fairhaven Health. Итак, какие витамины для беременных вы должны принимать?
Витаминные ингредиенты для беременных
Мы составили исчерпывающий список рекомендуемых микронутриентов на основе Совета по пищевым продуктам и питанию (FNB) Института медицины, который можно использовать в качестве справочного инструмента при выборе ( 15 , 16 ):
- Витамин A:
Витамин A участвует в регуляции экспрессии, роста и развития генов, клеточного производства, зрения и иммунитета.Формы витамина А, известные как ретиноиды, необходимы для эмбрионального и эмбрионального развития, включая формирование глаз, ушей, конечностей и сердца ( 12 , 14 ). - Комплекс витаминов группы B:
Витамины группы B, тиамин ( B1 ), рибофлавин ( B2 ), ниацин ( B3 ), пантотеновая кислота ( B5 ), биотин ( B7 ), пиридоксин ( B6 ), фолат ( B9 ) и кобаламин ( B12 ) — одни из самых важных витаминов, которые нужно принимать во время беременности.Несмотря на то, что все витамины группы B необходимы, фолиевая кислота занимает первое место в списке из-за своей неотъемлемой роли в создании красных кровяных телец, белков и ДНК. Помимо того, что фолиевая кислота играет жизненно важную роль в здоровом развитии ребенка, многочисленные исследования показали, что она играет большую роль в предотвращении врожденных дефектов ( 9 ). Фолиевая кислота предпочтительнее фолиевой кислоты или синтетической формы фолиевой кислоты, которая обычно содержится в различных обогащенных добавках и пищевых продуктах. Недостаток витамина B во время беременности может вызвать аномалии плода и различные побочные эффекты для матери, включая потерю волос, анемию, проблемы с пищеварением, снижение иммунного ответа, слабость и утомляемость. - Витамины C и E:
Витамин C и витамин — два витамина-антиоксиданта, которые играют жизненно важную роль в производстве коллагена, структурного белка, обнаруженного в хрящах, сухожилиях, костях и коже. Как антиоксиданты, они также поддерживают здоровую иммунную систему и защищают от окислительного повреждения ( 1 ). - Витамин D:
Витамин D признан своей функцией для здоровья костей, однако витамин D также играет ряд других ролей в здоровье и профилактике заболеваний.Уровни витамина D влияют на кровяное давление, настроение, работу мозга и иммунитет беременных женщин, и поэтому предотвращение дефицита является обязательным условием для здоровья мамы и ребенка ( 6 , 18 ). - Кальций:
Добавка кальция поддерживает развитие костей ребенка, одновременно защищая мать от потери костной массы во время вынашивания ребенка ( 5 ). Было также показано, что кальций поддерживает работу кровеносной, нервной и мышечной систем. - Железо:
Потребность в железе значительно повышается во время беременности. Хотя минерал необходим для множества биологических функций, он, как правило, необходим для поддержки роста и развития плода и плаценты во время беременности, а также для удовлетворения повышенной потребности в красных кровяных тельцах в переносе кислорода. Дефицит железа является основной причиной анемии во время беременности ( 8 ), и поэтому добавление железа во время беременности имеет решающее значение. - Йод:
Достаточное потребление йода необходимо для выработки материнских гормонов щитовидной железы, а гормоны щитовидной железы необходимы для миелинизации центральной нервной системы и здорового развития мозга плода ( 10 ). Было показано, что дефицит йода приводит к неадекватной выработке гормона щитовидной железы во время беременности, что может привести к необратимому повреждению мозга, выкидышу, мертворождению и врожденным дефектам ( 11 , 17 ). - Магний, натрий и калий:
Электролиты — это химические вещества, которые поддерживают гидратацию организма, что необходимо для функций, включая передачу нервных импульсов и мышечные сокращения.Магний, возможно, самый важный электролит, который необходимо принимать во время беременности, необходим для здорового развития и поддерживает достаточный приток крови к мозгу ( 3 ). - Цинк:
Дефицит цинка часто встречается у беременных женщин из-за быстрого роста клеток, и поэтому необходимо правильно принимать добавки. Дефицит цинка во время беременности был связан с неблагоприятными исходами, включая низкий вес при рождении, преждевременные роды и осложнения родов ( 13 ). - Битартрат холина:
В небольших количествах холин может синтезироваться организмом, но для поддержания здоровья необходимо его потребление с пищей (4). Холин жизненно важен для развития мозга эмбриона и плода, здоровой функции печени и функции плаценты (19). Во время беременности и кормления грудью мать естественным образом доставляет большое количество холина к плоду через плаценту и к ребенку через грудное молоко, что вызывает большую потребность во внутренних запасах холина. Таким образом, добавки являются ключом к поддержанию адекватного уровня холина во время беременности и кормления грудью.
Хотите узнать больше?
Загрузите приложение Fetal Life для Apple и Android, одобренное Американской ассоциацией беременных. В нем есть рекомендации по питанию, счетчик ударов, отслеживание уровня глюкозы в крови и многое другое.
Составлено с использованием информации из следующих источников:
1. Андриан, У. Х., Мора, мл. И Ивата, М. Влияние витаминов на иммунную систему. Nat Rev Immunol. 2010.
2. ABarker DJP. Матери, младенцы и здоровье в более позднем возрасте. 2-е изд.Эдинбург: Черчилль Ливингстон; 1998.
3. Белфорт М.А., Энтони Дж., Сааде Г.Р., Аллен Дж. К. мл. Сравнение сульфата магния и нимодипина для профилактики эклампсии. N Engl J Med. 2003; 348 (4): 304-311. (PubMed)
4. Blusztajn JK. Холин, жизненно важный амин. Наука. 1998; 281 (5378): 794-795. (PubMed)
5. Heringhausen, J & Montgomery, KS. Модуль непрерывного образования — Потребление кальция и метаболизм матери во время беременности и кормления грудью. J Perinat Educ. 2005 г.
6. Холмс В.А., Барнс М.С., Александр HD, Макфол П., Уоллес Дж. М.. Дефицит и недостаточность витамина D у беременных: продольное исследование. Br J Nutr. 2009; 102 (6): 876-881. (PubMed)
7. Канака-Гантенбейн С. Фетальное происхождение диабета у взрослых. Ann N Y Acad Sci. 2010; 1205: 99-105. (PubMed)
8. Кац DL. Диета, беременность и период лактации. Питание в клинической практике. 2-е изд. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2008: 299-309.
9. Фолиевая кислота для профилактики дефектов нервной трубки: рекомендация Рабочей группы США по профилактике.Ann Intern Med. 2009; 150 (9): 626-631. (PubMed)
10. Совет по продовольствию и питанию, Институт медицины. Йод. Рекомендуемая диета для витамина А, витамина К, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы; 2001: 258-289. (Национальная академия прессы)
11. Пирс EN. Мониторинг и последствия дефицита йода при беременности: все еще нерешенная проблема? Eur J Clin Nutr. 2013; 67 (5): 481-484.(PubMed)
12. Semba RD. Влияние витамина А на иммунитет и инфекции в развивающихся странах. В: Bendich A, Decklebaum RJ, ред. Профилактическое питание: подробное руководство для специалистов в области здравоохранения. 2-е изд. Тотова: Humana Press Inc .; 2001: 329-346.
13. Шах Д., Сачдев Х.П. Дефицит цинка при беременности и исходе плода. Nutr Rev.2006; 64 (1): 15-30. (PubMed)
14. Соломоновы острова северо-запад. Витамин А и каротиноиды. В: Bowman BA, Russell RM, eds. Присутствуют знания в области питания.Вашингтон, округ Колумбия: ILSI Press; 2001: 127-145.
15. Подкомитет по толкованию и использованию рекомендуемых диетических поступлений. Рекомендации по питанию: применение в оценке питания. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы; 2000 г. (The National Academies Press)
16. Подкомитет по интерпретации и использованию рекомендуемых диетических поступлений и Постоянный комитет по научной оценке рекомендуемых диетических поступлений. Диетические справочные поступления: приложения в диетическом планировании.Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы; 2003 г. (The National Academies Press)
17. Ю. К. К., Сайкс Л., Сетхи М., Теох Т. Г., Робинсон С. Дефицит витамина D и добавки во время беременности. Клин Эндокринол (Oxf). 2009; 70 (5): 685-690. (PubMed)
18. Zeisel SH. Питание во время беременности: аргумент в пользу включения источника холина. Int J Женское здоровье. 2013; 5: 193-199. (PubMed)
19. Всемирная организация здравоохранения, ЮНИСЕФ, ICCIDD. Оценка йододефицитных расстройств и мониторинг их устранения: руководство для руководителей программ.3-е изд .: Всемирная организация здравоохранения, 2007.
.https://www.who.int/nutrition/publications/micronutrients/iodine_deficiency/9789241595827/en/
Витамины Алфавит Здоровье мамы — инструкция, состав, отзывы
Алфавит Здоровье мамы — комплексный препарат для беременных и кормящих женщин, используемый как дополнительный источник витаминов, макро- и микроэлементов.
Форма выпуска и состав
В состав препарата входят 11 минералов, 13 витаминов и таурин в дозах, соответствующих потребностям беременных и кормящих женщин.Комплекс состоит из трех таблеток:
- Розовая таблетка «Железо +» содержит витамин В1, который участвует в энергетическом обмене, железо для профилактики анемии, таурин и фолиевую кислоту, необходимые для нормального развития плода. Также в таблетку входит медь, витамин С, провитамин А;
- Синие таблетки «Антиоксиданты +», в состав которых входят витамины С, Е, бета-каротин и селен, способствует укреплению иммунитета; йод, обеспечивающий профилактику заболеваний щитовидной железы и необходимый для формирования нервной системы и скелета плода; Витамины B6, PP, молибден, марганец, магний и цинк;
- В состав крем-таблетки «Кальций-D3 +» входят кальций и витамин K1, D3, необходимые для здоровья зубов и костей; биотин, необходимый для обмена жирных кислот; фолиевая кислота, витамин B12, фосфор и хром.
Препарат выпускается по 60 таблеток в упаковке.
Показания
Витаминный комплекс рекомендуется как общеукрепляющее средство при беременности и в период лактации.
Противопоказания
Применение Алфавита для здоровья мамы противопоказано при индивидуальной непереносимости компонентов комплекса, а также при гипертиреозе.
Способ применения и дозы
Витаминно-минеральный комплекс, желательно начать период планирования беременности, чтобы обеспечить плод всеми необходимыми минералами и витаминами в первом триместре беременности.
В соответствии с инструкцией Мама Алфавит Здоровье должна принимать по 1 таблетке в любой последовательности трижды в день, соблюдая интервал 4-6 часов, что усиливает всасывание компонентов, входящих в состав препарата. При невозможности соблюдать такой режим можно получить установленный день за раз.
Перед применением продукта рекомендуется проконсультироваться с врачом.
побочные эффекты
Поскольку витаминный комплекс учитывает взаимодействие между входящими в его состав компонентами, побочные эффекты от его применения возникают крайне редко.В случае индивидуальной непереносимости возможно развитие кожных аллергических реакций.
Аналоги
В настоящее время структурных аналогов препарата не существует, аналогичное действие оказывают другие витамины и минералы, адаптированные для женщин в период беременности и кормления грудью.
Условия и положения
Витаминный комплекс следует хранить в сухом месте при температуре 4-25 ° С.
Срок годности препарата — 2 года со дня изготовления.
Пищевые добавки и состав материнского молока: систематический обзор интервенционных исследований | Международный журнал грудного вскармливания
Innis SM. Влияние материнского рациона на состав грудного молока и неврологическое развитие младенцев. Am J Clin Nutr. 2014; 99 (3): 734с – 41с.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Кейха М., Бахрейнян М., Салеки М., Келишади Р. Макро- и микронутриенты в составе грудного молока: связаны ли они с рационом матери? Комплексный систематический обзор.Breastfeed Med. 2017; 12 (9): 517–27.
PubMed Статья Google Scholar
Ортега Р.М., Лопес-Собалер А.М., Мартинес Р.М., Андрес П., Квинтас М.Э. Влияние курения на статус витамина Е в третьем триместре беременности и на концентрацию токоферола в грудном молоке у испанских женщин. Am J Clin Nutr. 1998. 68 (3): 662–7.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Коденцова В.М., Вржесинская О.А. Оценка витаминного статуса у кормящих женщин по содержанию витаминов в грудном молоке. Bull Exp Biol Med. 2006. 141 (3): 323–7.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Shea MK, Booth SL. Концепции и противоречия в оценке статуса витамина К в популяционных исследованиях. Питательные вещества. 2016; 8 (1): 8.
PubMed Central Статья CAS PubMed Google Scholar
Франссон Г.Б., Агарвал К.Н., Гебре-Медхин М., Хамбреус Л. Повышенное содержание железа в грудном молоке при тяжелой материнской анемии: физиологический «захват» или утечка? Acta Paediatr Scand. 1985. 74 (2): 290–1.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Ахмад С.М., Хоссейн М.И., Бергман П., Кабир Ю., Ракиб Р. Влияние послеродовых добавок витамина А на иммунные регуляторы грудного молока и иммунные функции младенцев: протокол исследования рандомизированного контролируемого исследования.Испытания. 2015; 16: 129.
PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar
Кребс Н.Ф., Рейдингер С.Дж., Хартли С., Робертсон А.Д., Хамбидж К.М. Добавки цинка во время кормления грудью: влияние на статус матери и концентрацию цинка в молоке. Am J Clin Nutr. 1995. 61 (5): 1030–6.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Домеллоф М., Лоннердал Б., Дьюи К.Г., Коэн Р.Дж., Хернелл О.Концентрации железа, цинка и меди в грудном молоке не зависят от минерального статуса матери. Am J Clin Nutr. 2004. 79 (1): 111–5.
PubMed Статья Google Scholar
Новак Е.М., Иннис С.М. Влияние n-3 и n-6 жирных кислот материнского рациона на жирные кислоты средней цепи молока и последствия для метаболизма в печени новорожденных. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2011; 301 (5): E807–17.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Dorea JG. Селен и грудное вскармливание. Br J Nutr. 2002. 88 (5): 443–61.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Мюррей М.Дж., Мюррей А.Б., Мюррей Нью-Джерси, Мюррей МБ. Влияние статуса железа у матерей Нигерии на уровень железа у их младенцев при рождении и через 6 месяцев, а также на концентрацию Fe в грудном молоке. Br J Nutr. 1978. 39 (3): 627–30.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Bravi F, Wiens F, Decarli A, Dal Pont A, Agostoni C, Ferraroni M. Влияние материнского питания на состав грудного молока: систематический обзор. Am J Clin Nutr. 2016. 104 (3): 646–62.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Холлис Б.В., Питтард В.Б. 3-й, Рейнхардт Т.А. Взаимосвязь между концентрацией витамина D, 25-гидроксивитамина D и витамин D-связывающего белка в плазме и молоке людей. J Clin Endocrinol Metab.1986; 62 (1): 41–4.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Krebs NF, Hambidge KM, Jacobs MA, Rasbach JO. Влияние пищевой добавки с цинком во время кормления грудью на продольные изменения материнского статуса цинка и концентрации цинка в молоке. Am J Clin Nutr. 1985. 41 (3): 560–70.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Мохер Д., Либерати А., Тецлафф Дж., Альтман Д.Г.Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и метаанализов: заявление PRISMA. PLoS Med. 2009; 6 (7): e1000097.
Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar
Джадад А. Р., Мур Р. А., Кэрролл Д., Дженкинсон С., Рейнольдс Д. Д. М., Гаваган Д. Д. и др. Оценка качества отчетов о рандомизированных клинических испытаниях: необходимо ли ослепление? Контрольные клинические испытания. 1996. 17 (1): 1–12.
CAS Статья Google Scholar
Ayah RA, Mwaniki DL, Magnussen P, Tedstone AE, Marshall T., Alusala D, et al. Влияние добавок витамина А для матери и ребенка на статус витамина А: рандомизированное исследование в Кении. Br J Nutr. 2007. 98 (2): 422–30.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Bahl R, Bhandari N, Wahed MA, Kumar GT, Bhan MK. Добавление витамина А женщинам в послеродовом периоде и их младенцам при иммунизации изменяет статус ретинола грудного молока и витамина А у младенцев.J Nutr. 2002. 132 (11): 3243–8.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Basu S, Sengupta B, Paladhi PK. Однократная мегадоза витамина — добавка индийских матерей и заболеваемость грудным младенцем. Postgrad Med J. 2003; 79 (933): 397–402.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Bezerra DS, Araujo KF, Azevedo GM, Dimenstein R.Добавки ретинилпальмитата для матери в ближайший послеродовой период: потенциальное потребление младенцами. Rev Saude Publica. 2009. 43 (4): 572–9.
PubMed Статья Google Scholar
Bezerra DS, de Araujo KF, Azevedo GM, Dimenstein R. Рандомизированное испытание, оценивающее влияние двух схем приема материнского витамина А на уровни ретинола в грудном молоке. J Hum Lact. 2010. 26 (2): 148–56.
PubMed Статья Google Scholar
Бхаскарам П., Балакришна Н., Наир К.М., Сивакумар Б. Дефицит витамина А у младенцев: влияние послеродовых добавок витамина А матери на рост и статус витамина А. Nutr Res. 2000. 20 (6): 769–78.
CAS Статья Google Scholar
Кэнфилд Л.М., Камински Р.Г., Тарен Д.Л., Шоу Э., Сандер Дж.К. Красное пальмовое масло в рационе матери увеличивает провитамин А каротиноидов в грудном молоке и сыворотке диады мать-ребенок.Eur J Nutr. 2001. 40 (1): 30–8.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Кэнфилд Л.М., Тарен Д.Л., Камински Р.Г., Махал З. Кратковременное добавление бета-каротина кормящим матерям, потребляющим диеты с низким содержанием витамина А. J Nutr Biochem. 1999. 10 (9): 532–8.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Darboe MK, Thurnham DI, Morgan G, Adegbola RA, Secka O, Solon JA, et al.Эффективность схемы раннего приема высоких доз витамина А по сравнению со стандартным протоколом ВОЗ у гамбийских матерей и младенцев: рандомизированное контролируемое исследование. Ланцет. 2007. 369 (9579): 2088–96.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Dijkhuizen MA, Wieringa FT, West CE, Muhilal. Добавка цинка и бета-каротина беременным женщинам превосходит только добавку бета-каротина в улучшении статуса витамина А как у матерей, так и у младенцев.Am J Clin Nutr. 2004. 80 (5): 1299–307.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Гарсия-Герра А., Нойфельд Л.М., Эрнандес-Кордеро С., Ривера Дж., Марторелл Р., Рамакришнан У. Влияние пренатального приема нескольких микронутриентов на биохимические показатели во время беременности и в послеродовом периоде. Salud Publica Mex. 2009. 51 (4): 327–35.
PubMed Статья Google Scholar
Gossage CP, Deyhim M, Yamini S, Douglass LW, Moser-Veillon PB. Каротиноидный состав грудного молока в течение первого месяца после родов и реакция на добавление β-каротина. Am J Clin Nutr. 2002. 76 (1): 193–7.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Grilo EC, Lima MS, Cunha LR, Gurgel CS, Clemente HA, Dimenstein R. Влияние материнского витамина А на концентрацию ретинола в молозиве.J Pediatr. 2015. 91 (1): 81–6.
Артикул Google Scholar
Grilo EC, Medeiros WF, Silva AG, Gurgel CS, Ramalho HM, Dimenstein R. Добавка для беременных с мегадозой витамина А снижает уровень альфа-токоферола в молозиве: рандомизированное контролируемое исследование. J Hum Nutr Diet. 2016; 29 (5): 652–61.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Идиндили Б., Масанджа Х., Урасса Х., Бунини В., ван Яарсвельд П., Апонте Дж. Дж. И др.Рандомизированное контролируемое исследование безопасности и эффективности 2 схем приема добавок витамина А у младенцев из Танзании. Am J Clin Nutr. 2007. 85 (5): 1312–9.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Джонсон Э.Дж., Цинь Дж., Крински Н.И., Рассел Р.М. Изомеры β-каротина в сыворотке крови человека, грудном молоке и клетках слизистой оболочки рта после непрерывных пероральных доз полностью транс- и 9-цис-β-каротина. J Nutr. 1997. 127 (10): 1993–9.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Клевор М.К., Хаскелл М.Дж., Ларти А., Аду-Афарвуа С., Зейлани М., Дьюи К.Г. Питательные добавки на липидной основе, обеспечивающие приблизительно рекомендуемое суточное потребление витамина А, не повышают концентрацию ретинола в грудном молоке у женщин Ганы. J Nutr. 2016; 146 (2): 335–42.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Lietz G, Henry CJ, Mulokozi G, Mugyabuso JK, Ballart A, Ndossi GD, et al. Сравнение влияния добавок красного пальмового масла и подсолнечного масла на статус витамина А у матери.Am J Clin Nutr. 2001. 74 (4): 501–9.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Lietz G, Mulokozi G, Henry JC, Tomkins AM. Структура ксантофилла и углеводородных каротиноидов в плазме и грудном молоке женщин, получавших красное пальмовое масло во время беременности и кормления грудью, различается. J Nutr. 2006. 136 (7): 1821–7.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Martins TM, Ferraz IS, Daneluzzi JC, Martinelli CE Jr, Del Ciampo LA, Ricco RG и др. Влияние добавок материнского витамина А на пару мать-младенец в Бразилии. Eur J Clin Nutr. 2010. 64 (11): 1302–7.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Muslimatun S, Schmidt MK, West CE, Schultink W, Hautvast JG, Karyadi D. Еженедельное употребление витамина А и железа во время беременности увеличивает концентрацию витамина А в грудном молоке, но не уровень железа у кормящих женщин Индонезии.J Nutr. 2001. 131 (10): 2664–9.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Нагаяма Дж., Нода К., Учикава Т., Маруяма И., Шимомура Х., Мияхара М. Влияние добавок материнской хлореллы на концентрацию каротиноидов в грудном молоке в период ранней лактации. Int J Food Sci Nutr. 2014. 65 (5): 573–6.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Rice AL, Stoltzfus RJ, de Francisco A, Kjolhede CL. Оценка сывороточного ретинола, модифицированного соотношения «доза-ответ» и витамина А в грудном молоке как индикаторов ответа на послеродовой прием витамина А у матери. Am J Clin Nutr. 2000. 71 (3): 799–806.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Рой С.К., Ислам А., Молла А., Акрамуцзаман С.М., Джахан Ф., Фукс Г. Влияние одной мегадозы витамина А при родах на грудное молоко матерей и заболеваемость их младенцами.Eur J Clin Nutr. 1997. 51 (5): 302–7.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Stoltzfus RJ, Hakimi M, Miller KW, Rasmussen KM, Dawiesah S, Habicht JP, et al. Добавление высоких доз витамина А кормящим матерям Индонезии: влияние на витаминный статус матери и ребенка. J Nutr. 1993. 123 (4): 666–75.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Томия М.Т., де Арруда И.К., да Силва Д.А., Сантана Р.А., да Силвейра К.С., Андрето Л.М. Влияние добавок витамина А с 400 000 МЕ по сравнению с 200 000 МЕ на концентрацию ретинола в грудном молоке: рандомизированное клиническое исследование. Clin Nutr. 2017; 36 (1): 100–6.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Бейтс С., Прентис А., Уоткинсон М., Моррелл П., Сатклифф Б., Фурд Ф. и др. Потребности в рибофлавине кормящих женщин Гамбии: контролируемое исследование добавок.Am J Clin Nutr. 1982; 35 (4): 701–9.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Чанг С.Дж., Киркси А. Статус витамина B6 у младенцев на грудном вскармливании по отношению к добавлению пиридоксина HCl матерям. J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2002. 48 (1): 10–7.
CAS Статья Google Scholar
Дугган С., Сринивасан К., Томас Т., Самуэль Т., Раджендран Р., Мутайя С. и др.Добавки витамина B-12 во время беременности и в период кормления грудью повышают уровень витамина B-12 у матери, грудного молока и младенцев. J Nutr. 2014. 144 (5): 758–64.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Хэмпел Д., Шахаб-Фердоус С., Адаир Л.С., Бентли М.Э., Лен В.Л., Джеймисон Д.Д. и др. Тиамин и рибофлавин в материнском молоке: влияние липидных пищевых добавок и стадии лактации на секрецию витамеров и вклад в общее содержание витаминов.PLoS One. 2016; 11 (2): e0149479.
PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar
Хэмпел Д., Шахаб-Фердоус С., Ислам М. М., Пеерсон Дж. М., Аллен Л. Х. Концентрации в грудном молоке меняются в зависимости от времени кормления, циркадного ритма и однократного приема добавок. J Nutr. 2017; 147 (4): 603–11.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Сиддиква Т.Дж., Ахмад С.М., Ахсан К.Б., Рашид М., Рой А., Рахман С.М. и др. Добавки витамина B12 во время беременности и в послеродовом периоде улучшают статус B12 как у матерей, так и у младенцев, но ответ вакцины только у матерей: рандомизированное клиническое испытание в Бангладеш. Eur J Nutr. 2016; 55 (1): 281–93.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Styslinger L, Kirksey A. Влияние различных уровней добавок витамина B-6 на концентрацию витамина B-6 в материнском молоке и потребление витамина B-6 младенцами на грудном вскармливании.Am J Clin Nutr. 1985. 41 (1): 21–31.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Томас М.Р., Кавамото Дж., Снид С.М., Икин Р. Влияние добавок витамина C, витамина B6 и витамина B12 на грудное молоко и материнский статус хорошо питающихся женщин. Am J Clin Nutr. 1979. 32 (8): 1679–85.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Байерли Л.О., Киркси А. Влияние различных уровней потребления витамина С на концентрацию витамина С в материнском молоке и потребление витамина С грудным младенцем. Am J Clin Nutr. 1985. 41 (4): 665–71.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Daneel-Otterbech S, Davidsson L, Hurrell R. Добавки аскорбиновой кислоты и регулярное употребление свежего апельсинового сока увеличивают содержание аскорбиновой кислоты в материнском молоке: исследования на кормящих женщинах в Европе и Африке.Am J Clin Nutr. 2005. 81 (5): 1088–93.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Ala-Houhala M, Koskinen T, Parviainen MT, Visakorpi JK. 25-гидроксивитамин D и витамин D в материнском молоке: влияние добавок и сезона. Am J Clin Nutr. 1988. 48 (4): 1057–60.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Базиль Л.А., Тейлор С.Н., Вагнер К.Л., Хорст Р.Л., Холлис Б.В.Влияние высоких доз витамина D на уровень витамина D в сыворотке крови и концентрацию кальция в молоке у кормящих женщин и их младенцев. Breastfeed Med. 2006. 1 (1): 27–35.
PubMed Статья Google Scholar
Кета Х., Тэчер Т.Д., Оберхелман С.С., Фишер П.Р., Сингх Р.Дж., Кумар Р. Сравнение влияния ежедневной и болюсной дозы материнского витамина D3 на 24,25-дигидроксивитамин D3 и 25-гидроксивитамин D3. соотношение.Кость. 2018; 110: 321–5.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Niramitmahapanya S, Kaoiean S, Sangtawesin V, Patanaprapan A, Bordeerat N, Deerochanawong C. Корреляция уровней 25-гидроксивитамина d в сыворотке и грудном молоке при добавлении витамина D женщинам, кормящим грудью во время лактации: рандомизированный двойной слепой контроль испытание. J Med Assoc Thai. 2017; 100: S165–71.
PubMed Google Scholar
Оберхелман С.С., Микинс М.Э., Фишер П.Р., Ли Б.Р., Сингх Р.Дж., Ча С.С. и др. Добавки витамина D матери для улучшения статуса витамина D у младенцев, вскармливаемых грудью: рандомизированное контролируемое исследование. Mayo Clin Proc. 2013. 88 (12): 1378–87.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Wall CR, Stewart AW, Camargo CA Jr, Scragg R, Mitchell EA, Ekeroma A, et al. Активность витамина D в грудном молоке у женщин, случайно назначенных для приема добавок витамина D3 во время беременности.Am J Clin Nutr. 2016; 103 (2): 382–8.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Clemente HA, Ramalho HM, Lima MS, Grilo EC, Dimenstein R. Добавки для беременных с натуральным или синтетическим витамином E и его уровни в молозиве человека. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2015; 60 (4): 533–7.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Gaur S, Kuchan MJ, Lai CS, Jensen SK, Sherry CL.Добавление RRR- или all-rac-альфа-токоферола по-разному влияет на профиль стереоизомера альфа-токоферола в молоке и плазме кормящих женщин. J Nutr. 2017; 147 (7): 1301–7.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Канно С., Кобаяси Х., Ямаути К. Перенос перорально введенного альфа-токоферола в грудное молоко. J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 1989. 35 (6): 649–53.
CAS Статья Google Scholar
Bolisetty S, Gupta JM, Graham GG, Salonikas C, Naidoo D. Витамин K в преждевременном грудном молоке с добавками для матери. Acta Paediatr. 1998. 87 (9): 960–2.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Melo LR, Clemente HA, Bezerra DF, Dantas RC, Ramalho HM, Dimenstein R. Влияние материнских добавок с витамином E на концентрацию альфа-токоферола в молозиве. J Pediatr. 2017; 93 (1): 40–6.
Артикул Google Scholar
Грир FR, Маршалл С.П., Фоли А.Л., Сатти Дж. У. Улучшение статуса витамина K у грудных детей с добавками витамина K для матери. Педиатрия. 1997. 99 (1): 88–92.
CAS PubMed Статья Google Scholar
von Kries R, Shearer M, McCarthy PT, Haug M, Harzer G, Gobel U. Содержание витамина K1 в материнском молоке: влияние стадии лактации, липидного состава и добавок витамина K1, вводимых матери .Pediatr Res. 1987. 22 (5): 513–7.
CAS Статья Google Scholar
Кэнфилд Л.М., Джулиано А.Р., Нилсон Е.М., Блашил Б.М., Гравер Е.Дж., Яп Х.Х. Кинетика реакции бета-каротина в молоке и сыворотке крови на ежедневный прием бета-каротина у здоровых кормящих женщин. Am J Clin Nutr. 1998. 67 (2): 276–83.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Гарсия Л., Рибейро К., Араухо К., Пирес Дж., Азеведо Г., Дименштейн Р. Концентрация альфа-токоферола в молозиве кормящих женщин, дополненная ретинилпальмитатом и альфа-токоферолом. J Hum Nutr Diet. 2010. 23 (5): 529–34.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Шерри К.Л., Оливер Дж.С., Ренци Л.М., Брак Б.Дж. Добавка лютеина увеличивает концентрацию лютеина в грудном молоке и плазме у кормящих женщин и концентрацию в плазме младенцев, но не влияет на другие каротиноиды.J Nutr. 2014. 144 (8): 1256–63.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Уэбб А.Л., Абуд С., Фуртадо Дж., Муррин С., Кампос Х., Фавзи В.В. и др. Влияние витаминных добавок на концентрацию ретинола, каротиноидов и токоферолов в грудном молоке у ВИЧ-инфицированных женщин Танзании. Eur J Clin Nutr. 2009. 63 (3): 332–9.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Chierici R, Saccomandi D, Vigi V. Пищевые добавки для кормящей матери: влияние на содержание микроэлементов в молоке. Acta Paediatr Suppl. 1999. 88 (430): 7–13.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Shaaban SY, El-Hodhod MAA, Nassar MF, Hegazy AE-T, El-Arab SE, Shaheen FM. Цинк статус кормящих египетских матерей и их младенцев: эффект материнского цинка. Nutr Res. 2005. 25 (1): 45–53.
CAS Статья Google Scholar
Dodge ML, Wander RC, Butler JA, Du SH, Thomson CD, Whanger PD. Добавка селена увеличивает содержание полиненасыщенных жирных кислот в грудном молоке человека. J Trace Elements Exper Med. 1998. 12 (1): 37–44.
Артикул Google Scholar
Дылевски М.Л., Пиччано М.Ф. Содержание селена в молоке увеличивается за счет умеренных добавок селена при длительной лактации.J Trace Elements Exper Med. 2002; 15 (4): 191–9.
CAS Статья Google Scholar
Flax VL, Bentley ME, Combs GF Jr, Chasela CS, Kayira D, Tegha G, et al. Селен в плазме и грудном молоке у ВИЧ-инфицированных малавийских матерей положительно связаны со статусом селена у младенцев, но не связаны с добавками для матери: результаты исследования грудного вскармливания, антиретровирусных препаратов и питания. Am J Clin Nutr. 2014. 99 (4): 950–6.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Moore M, Wandera R, Xia YM, Du SH, Butler J, Whanger P. Добавление селена китайским женщинам с обычно низким потреблением селена увеличивает селен в плазме, активность глутатионпероксидазы в плазме и селен в молоке, но не в молоке. Активность глутатионпероксидазы 1. J Nutr Biochem. 2000. 11 (6): 341–7.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Trafikowska U, Sobkowiak E, Butler JA, Whanger PD, Zachara BA. Добавки органического и неорганического селена кормящим матерям увеличивают концентрацию se в крови и молоке, а также потребление se младенцами, находящимися на грудном вскармливании. J Trace Elem Med Biol. 1998. 12 (2): 77–85.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Trafikowska U, Zachara B, Wiacek M, Sobkowiak E, Czerwionka-Szaflarska M. Обеспечение селена и активность глутатионпероксидазы у детей из Польши, вскармливаемых грудью.Acta Paediatr. 1996. 85 (10): 1143–5.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Holm C, Thomsen LL, Norgaard A, Markova V, Michaelsen KF, Langhoff-Roos J. Концентрация железа в грудном молоке нормализовалась в течение одной недели после однократной инфузии высокой дозы изомальтозида железа в рандомизированном контролируемом исследовании. Acta Paediatr. 2017; 106 (2): 256–60.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Ялчин СС, Байкан А, Юрдакок К, Ялчин С., Гукус А.И. Факторы, влияющие на соотношение железа в молоке и сыворотке крови в период ранней лактации. J Pediatr Hematol Oncol. 2009. 31 (2): 85–90.
PubMed Статья Google Scholar
Zapata CV, Donangelo CM, Trugo NMF. Влияние добавок железа во время кормления грудью на состав грудного молока. J Nutr Biochem. 1994; 5 (7): 331–7.
CAS Статья Google Scholar
Брейманн С., фон Зеефрид Б., Стахель М., Гейссер П., Канклини С. Содержание железа в молоке у кормящих матерей после введения внутривенного комплекса железа с сахарозой. J Perinat Med. 2007. 35 (2): 115–8.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Пирес Медейрос Дж.Ф., Рибейро К.Д., Лима М.С., Дас Невес Р.А., Лима А.С., Дантас Р.К. и др. Альфа-токоферол в грудном молоке женщин с преждевременными родами после однократного перорального приема послеродовой дозы витамина Е.Br J Nutr. 2016; 115 (8): 1424–30.
PubMed Статья CAS Google Scholar
Тиле Д.К., Сенти Дж.Л., Андерсон К.М. Добавки витамина D матери для удовлетворения потребностей ребенка, находящегося на грудном вскармливании: систематический обзор. J Hum Lact. 2013. 29 (2): 163–70.
PubMed Статья Google Scholar
Соарес М.М., Сильва М.А., Гарсия ППЦ, Сильва ЛСД, Коста ГДД, Араужо РМА и др.Эффект добавки витамина А: систематический обзор. Ciência & Saúde Coletiva. 2019; 24 (3): 827–38.
Артикул Google Scholar
Шахрук С., Ота Э, Ханада Н., Савада К., Мори Р. Добавление витамина К во время беременности для улучшения результатов: систематический обзор и метаанализ. Научный доклад 2018; 8 (1): 11459.
PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar
Oliveira-Menegozzo JM, Bergamaschi DP, Middleton P, East CE. Добавки витамина А для послеродовых женщин. Кокрановская база данных Syst Rev.2010; (10): CD005944 1-CD. 48.
Tchum SK, Tanumihardjo SA, Newton S, de Benoist B, Owusu-Agyei S, Arthur FK, et al. Оценка схем приема добавок витамина А у послеродовых матерей в Гане с использованием теста модифицированной относительной доза-реакция. Am J Clin Nutr. 2006. 84 (6): 1344–9.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Руэль М.Т., Дьюи К.Г., Мартинес К., Флорес Р., Браун К.Х. Валидация однодневных проб грудного молока для оценки суточной концентрации липидов у городских матерей Гватемалы. Am J Clin Nutr. 1997. 65 (2): 439–44.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Келишади Р., Атаи Э., Ардалан Дж., Наземиан М., Таджадини М., Хешмат Р. и др. Взаимосвязь уровней магния и витамина d в сыворотке крови в национальной репрезентативной выборке иранских подростков: исследование CASPIAN-III.Int J Prev Med. 2014. 5 (1): 99–103.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Cheung MM, DeLuccia R, Ramadoss RK, Aljahdali A, Volpe SL, Shewokis PA, et al. Низкое потребление магния с пищей изменяет соотношение витамин D и паратиреоидных гормонов у взрослых с избыточным весом или ожирением. Nutr Res. 2019; 69: 82–93.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Шамс Б., Афшари Э, Таджадини М., Кейха М., Корбани М., Хешмат Р. и др. Взаимосвязь витамина D и цинка в сыворотке крови в национальной репрезентативной выборке иранских детей и подростков: исследование CASPIAN-III. Med J Islam Repub Iran. 2016; 30 (1): 430.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Стуэц В., Каррара В.И., МакГриди Р., Ли С.Дж., Бисальски Г.К., Ностен Ф.Х. Дифосфат тиамина в цельной крови, тиамин и монофосфат тиамина в грудном молоке у беженцев.PLoS One. 2012; 7 (6): e36280.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Stuetz W, Carrara VI, McGready R, Lee SJ, Erhardt JG, Breuer J, et al. Статус микронутриентов у кормящих матерей до и после введения обогащенной муки: перекрестные исследования в лагере беженцев Маэла. Eur J Nutr. 2012. 51 (4): 425–34.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Сакураи Т., Фурукава М., Асо М., Канно Т., Кодзима Т., Ёнекубо А. Жирорастворимые и водорастворимые витамины в грудном молоке японских женщин. J Nutr Sci Vitaminol. 2005. 51 (4): 239–47.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Lönnerdal B. Влияние потребления пищи матерью на состав грудного молока. J Nutr. 1986. 116 (4): 499–513.
PubMed Статья Google Scholar
Nail PA, Thomas MR, Eakin R. Влияние добавок тиамина и рибофлавина на уровень этих витаминов в грудном молоке и моче человека. Am J Clin Nutr. 1980. 33 (2): 198–204.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Thomas MR, Sneed SM, Wei C, Nail PA, Wilson M, Sprinkle EE III. Влияние витамина C, витамина B6, витамина B12, фолиевой кислоты, рибофлавина и тиамина на грудное молоко и материнский статус у хорошо питающихся женщин через 6 месяцев после родов.Am J Clin Nutr. 1980. 33 (10): 2151–6.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Montalbetti N, Dalghi MG, Albrecht C, Hediger MA. Транспорт питательных веществ в молочной железе: кальций, микроэлементы и водорастворимые витамины. J Mammary Gland Biol Neoplasia. 2014; 19 (1): 73–90.
PubMed Статья Google Scholar
Ортега Р.М., Квинтас М.Э., Андрес П., Мартинес Р.М., Лопес-Собалер А.М.Уровни аскорбиновой кислоты в материнском молоке: различия в отношении статуса аскорбиновой кислоты в третьем триместре беременности. Br J Nutr. 1998. 79 (5): 431–7.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Lima MS, Dimenstein R, Ribeiro KD. Концентрация витамина Е в грудном молоке и связанные с ней факторы: обзор литературы. J Pediatr (Versão em Português). 2014; 90 (5): 440–8.
Артикул Google Scholar
Medeiros JFP, da Silva Ribeiro KD, Lima MSR, das Neves RAM, Lima ACP, Dantas RCS, et al. α-токоферол в грудном молоке женщин с преждевременными родами после однократного перорального приема послеродовой дозы витамина Е. Br J Nutr. 2016; 115 (8): 1424–30.
CAS Статья Google Scholar
Boersma ER, Offringa PJ, Muskiet FA, Chase WM, Simmons IJ. Витамин Е, липидные фракции и состав жирных кислот молозива, переходного молока и зрелого молока: международное сравнительное исследование.Am J Clin Nutr. 1991. 53 (5): 1197–204.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Debier C. Витамин E в до- и послеродовой периоды. Vitam Horm. 2007. 76: 357–73.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Dimenstein R, Medeiros AC, Cunha LR, Araújo KF, Dantas JC, Macedo T. и др. Витамин Е в сыворотке и молозиве человека натощак и после приема пищи.J Pediatr. 2010. 86 (4): 345–8.
Google Scholar
Мардонес П., Риготти А. Клеточные механизмы поглощения витамина Е: значение для метаболизма альфа-токоферола и потенциальные последствия для болезни. J Nutr Biochem. 2004. 15 (5): 252–60.
CAS PubMed Статья Google Scholar
де Азередо В.Б., Труго Н.М. Ретинол, каротиноиды и токоферолы в молоке кормящих подростков и взаимосвязь с концентрацией в плазме.Питание. 2008. 24 (2): 133–9.
PubMed Статья CAS Google Scholar
Brion LP, Bell EF, Raghuveer TS. Добавки витамина Е для предотвращения заболеваемости и смертности недоношенных детей. Кокрановская база данных Syst Rev.2003; (4): Cd003665.
Остря Е.М., Балун Дж. Э., Винклер Р., Портер Т. Влияние грудного вскармливания на восстановление низкой концентрации витамина Е и β-каротина в сыворотке у новорожденного.Am J Obstet Gynecol. 1986. 154 (5): 1014–7.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Canfield L, Giuliano A, Neilson E, Yap H, Graver E, Cui H, et al. Содержание бета-каротина в грудном молоке и сыворотке крови увеличивается после однократного приема бета-каротина. Am J Clin Nutr. 1997. 66 (1): 52–61.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Rice AL, Stoltzfus RJ, de Francisco A, Chakraborty J, Kjolhede CL, Wahed M.Добавки материнского витамина А или β-каротина кормящим женщинам из Бангладеш приносят пользу матерям и младенцам, но не предотвращают субклиническую недостаточность. J Nutr. 1999. 129 (2): 356–65.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Khachik F, Spangler CJ, Smith JC, Canfield LM, Steck A, Pfander H. Идентификация, количественная оценка и относительные концентрации каротиноидов и их метаболитов в материнском молоке и сыворотке.Anal Chem. 1997. 69 (10): 1873–81.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Berger VW. Качество (отсутствие) оценки качества испытаний трансплантации. Transpl Int. 2009; 22 (10): 1029 ответ автора 3.
PubMed Статья Google Scholar
Berger VW. Является ли балл Jadad правильной оценкой испытаний? J Rheumatol. 2006; 33 (8): 1710–1 ответ автора 1-2.
PubMed Google Scholar
Verhagen AP, de Vet HC, de Bie RA, Kessels AG, Boers M, Bouter LM, et al. Список Delphi: список критериев оценки качества рандомизированных клинических испытаний для проведения систематических обзоров, разработанный на основе консенсуса Delphi. J Clin Epidemiol. 1998. 51 (12): 1235–41.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Pengel LH, Barcena L, Morris PJ.Качество отчетности рандомизированных контролируемых исследований по трансплантации твердых органов. Transpl Int. 2009. 22 (4): 377–84.
PubMed Статья Google Scholar
Nature’s Bounty Healthy Mom Prenatal Multi Review
Название продукта: Nature’s Bounty Healthy Mom Prenatal Multi
Общий рейтинг:
Тип / размер: 60 гелевых капсул
Размер порции: 2 гелевых капсулы в день
Включено порций: 30
Цена: 8 долларов.89
Стоимость обслуживания: 0,29 доллара США
Где купить: Нажмите здесь
Количество ингредиентов: 19
|
Если вы будущая мама с ограниченным бюджетом, которая не хочет жертвовать качеством ради доступной цены, то Nature’s Bounty Healthy Mom Prenatal Multi — это витамин для беременных!
Эти пренатальные витамины очень легко принимать, их нужно просто проглатывать по две маленькие капсулы во время еды в день.При цене менее 9 долларов за 30-дневный запас, почти каждый может позволить себе этот витамин и найти время, чтобы принять его в своем напряженном графике!
Помимо простоты использования, список ингредиентов этого пренатального поливитамина впечатляет. Он не содержит двух важных витаминов, но, помимо этого, в нем есть все необходимое, чтобы вы и ваш ребенок оставались здоровыми во время беременности!
Nature’s Bounty Healthy Mom Prenatal Multi должен быть на виду у всех, независимо от вашей ценовой категории, если вы ищете простой витамин, в котором есть все необходимое для поддержания здоровой беременности!
Подробное заключение: Простота использования
Nature’s Bounty Healthy Mom Витамины для беременных очень легко принимать! Вы просто принимаете две капсулы в день, желательно во время еды.
Таблетки действительно легко глотать. Они не очень большие и имеют гладкое пластиковое покрытие, поэтому у меня не возникло проблем с проглатыванием их обоих одновременно.
Я всегда принимаю пренатальные витамины с завтраком каждое утро, поэтому мне было легко следовать инструкциям по пренатальному приему во время еды. Это избавило меня от расстройства желудка, так что следовать инструкциям определенно стоит!
Вкус
Nature’s Bounty Healthy Mom Витамины для беременных совершенно безвкусны! Иногда даже пренатальные витамины в пластиковом покрытии могут иметь неприятный витаминный привкус, даже на короткое время, когда они находятся у вас во рту перед глотанием, но это совсем не так!
Это общий плюс, потому что, если это не ароматизированная жевательная резинка, большинство витаминов имеют довольно неприятный вкус.
У меня также не было сильной отрыжки позже в тот же день, поэтому я определенно отнесу их к категории безвкусных! Крупная победа!
Анализ ингредиентов
Учитывая, насколько безумно дешевы мультивитамины для беременных от Nature’s Bounty Healthy Mom Prenatal, я был очень скептически настроен, прежде чем анализировать ингредиенты. Как, черт возьми, витамин может быть таким доступным и на самом деле содержать все необходимое для поддержания здоровья вас и вашего ребенка во время беременности?
Однако, проанализировав список ингредиентов, я обнаружил, что действительно впечатлен тем, сколько в этом витамине, и нашел, что это отличный вариант для будущих мам!
Прежде чем перейти к основной части ингредиентов, я хотел бы отметить, что мультивитамины Nature’s Bounty Health Mom Prenatal Multi содержат 800 мкг фолиевой кислоты, что, на мой взгляд, является идеальным количеством! Просто убедитесь, что вы приняли к сведению тот факт, что он находится в форме фолиевой кислоты, а не фолиевой кислоты, поэтому, если вам нужно принимать именно фолат, это, вероятно, не лучший вариант для вас.
Некоторые дополнительные положительные моменты в отношении списка ингредиентов этого пренатального поливитамина заключаются в том, что они содержат нужное количество витамина A, тиамина-B1, рибофлавина-B2, ниацина-B3, пиридоксина-B6, биотина-B7, витамина B12, витамина C, витамина. Е, витамин D, железо и цинк.
В нем действительно мало кальция, но меня это не особо беспокоит. Вы можете получить кальций из множества разных источников, поэтому я не слишком виню пренатальные витамины, когда кальция мало. Однако в нем также мало йода, который помогает развитию головного и спинного мозга, поэтому я бы хотел, чтобы у него была правильная суточная норма!
К сожалению, Nature’s Bounty Healthy Mom Prenatal Multi не содержит ни витамина К, ни холина, а это просто облом! Как я уверен, вы знаете, холин играет большую роль в специализации клеток, регулировании функций генов и создании органов, поэтому он очень важен, как и витамин К!
В заключение: Nature’s Bounty Healthy Mom Prenatal Multi действительно содержит 200 мг DHA, что для меня очень волнует, поскольку многие пренатальные витамины полностью исключают его, и это так важно для развития мозга вашего ребенка.
Тем не менее, это единственные Омега-3, которые он действительно содержит, а суточная суточная норма составляет около 650 мг, так что это определенно было обломом для меня после того, как я был взволнован присутствием DHA. Вам также необходимо около 300 мг омега-3 из DHA, поэтому, к сожалению, дозировка не совсем подходящая для этого.
В целом, проанализировав список ингредиентов, я очень впечатлен! Я считаю, что они отлично справляются с получением большинства необходимых ингредиентов в правильной дозировке, и я думаю, что с такой ценой это отличный выбор для будущих мам!
Побочные эффекты
У меня не было никаких негативных побочных эффектов при приеме этого витамина, так что это определенный бонус!
Цена / качество
Я абсолютно уверен, что Nature’s Bounty Healthy Mom Prenatal Multi стоит своих денег! Я действительно не могу поверить, насколько доступны эти витамины для беременных, учитывая, насколько хорош список ингредиентов.
Список ингредиентов, сочетающийся с простотой использования и низкой ценой, делает эти витамины достойными тех денег, которые вы на них тратите! Вам нужно будет купить добавку омега-3 в дополнение к этому, но с учетом того, насколько дешевы витамины, я думаю, что это вполне разумно.
Гарантия
Nature’s Bounty продает свою продукцию через сторонних розничных продавцов, таких как Amazon. Политика возврата и гарантии возврата денег зависят от политики возврата отдельных розничных продавцов.
Где купить
Чтобы купить Nature’s Bounty Healthy Mom Prenatal Multi, нажмите здесь.
| Фактор | Nature’s Bounty Healthy Mom Prenatal Multi |
| Общий рейтинг | |
| Простота использования | Супер легкий; принимать по две капсулы в день во время еды. Мягкие капсулы также было очень легко глотать. |
| Вкус | Без вкуса |
| Состав | Впечатляющий список ингредиентов; просто отсутствует витамин К и холин, но присутствуют все другие основные ингредиенты и по правильной RDA |
| Побочные эффекты | Отсутствие отрицательных побочных эффектов |
| Цена / значение | 8,89 долл. США за 30-дневную поставку |
| Гарантия | Продано через сторонних розничных продавцов; на основе политики возврата розничных продавцов |
| Где купить | Нажмите здесь |
Nature’s Bounty Healthy Mom Prenatal Multi Review
Витамины в грудном молоке и потребности вашего ребенка
Витамины необходимы для роста и развития вашего ребенка.Если вы здоровая мама, которая придерживается сбалансированной диеты и принимает витамины для беременных, ваше грудное молоко содержит больше всего, если не всех витаминов, которые необходимы вашему здоровому доношенному ребенку. Специалисты по-прежнему рекомендуют несколько добавок.
Однако по большей части в вашем грудном молоке достаточно специально приготовленного питания, полного всех питательных веществ, включая витамины, чтобы поддерживать вашего ребенка в процессе его роста. Вот основные витамины, содержащиеся в грудном молоке.
Витамин А
Витамин А необходим для здорового зрения.В грудном молоке содержится много витамина А для вашего ребенка. Молозиво, грудное молоко, которое вырабатывается вашим организмом в течение первых нескольких дней кормления грудью, содержит в два раза больше витамина А, чем промежуточное или зрелое грудное молоко. Эти более высокие уровни витамина А, особенно бета-каротина, придают молозиву желто-оранжевый цвет. Младенцам, находящимся на искусственном вскармливании, может потребоваться дополнительный витамин А, а детям на грудном вскармливании — нет.
Витамин D
Витамин D помогает укрепить кости и зубы. В грудном молоке есть витамин D, но его уровни варьируются от женщины к женщине в зависимости от того, сколько витамина D она получает.Вы можете получить немного витамина D из своего рациона, но, поскольку вы получаете большую часть витамина D от солнца, цвет вашей кожи и место вашего проживания играют важную роль в количестве солнечного воздействия и витамина D, которое вы получите.
Из-за этих факторов, а также из-за защитных мер, которые женщины часто принимают от воздействия солнца, у многих матерей в грудном молоке не хватает витамина D. Когда младенцы не получают достаточного количества витамина D, у них может развиться заболевание, называемое рахитом. Рахит вызывает мягкие кости, которые могут сломаться, искривление ног и другие проблемы с костями.
Из-за риска развития рахита у детей, находящихся на исключительно грудном вскармливании, матери которых испытывают дефицит витамина D, врачи рекомендуют всем младенцам, находящимся на грудном вскармливании, получать добавку витамина D в дозе 400 МЕ в день сразу после рождения.
Витамин E
Витамин Е защищает клеточные мембраны в глазах и легких. В грудном молоке более чем достаточно витамина Е для удовлетворения рекомендованных суточных потребностей.
Витамин К
Витамин К участвует в выработке факторов свертывания крови, которые помогают остановить кровотечение.Его получают все младенцы при рождении. После введения дозы витамина К при рождении здоровые дети, находящиеся на грудном вскармливании, и их матери не нуждаются в дополнительных добавках витамина К. Однако, если есть опасения по поводу вашего уровня витамина К, ваш врач назначит добавки для повышения уровня витамин К в грудном молоке.
Витамин C
Витамин С (аскорбиновая кислота) — сильный антиоксидант. Он помогает излечить организм, поддерживает иммунную систему и способствует усвоению организмом железа.Витамин С также предотвращает редкое заболевание, называемое цингой.
Грудное молоко содержит большое количество витамина С. Вам не нужно принимать дополнительные добавки с витамином С, и вам не нужно добавлять витамин С. вашему ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, даже если вы не принимаете дополнительный витамин С, ваша грудь молока все равно будет в два раза больше, чем рекомендуется для смеси.
Курение снижает количество витамина С в грудном молоке, поэтому, если вы курите, его уровень будет ниже, и вам может потребоваться добавить больше цитрусовых или ежедневную добавку витамина С в свой рацион.
Витамин B6
Витамин B6 необходим для здорового развития мозга. Ваша диета влияет на количество витамина B6 в грудном молоке. Но если вы придерживаетесь здорового питания, принимать добавки B6 необязательно. Обычная ежедневная доза B6 увеличивает количество B6 в грудном молоке и считается безопасной.
Фолиевая кислота
Фолиевая кислота способствует здоровью и развитию детей. Количество фолиевой кислоты в грудном молоке напрямую зависит от вашего рациона.Форма добавки фолиевой кислоты — фолиевая кислота.
Если вы еще не принимаете витамин для беременных с фолиевой кислотой, вы можете принимать добавку фолиевой кислоты в дозе 0,4 мг (400 мкг) в день, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно этого важного витамина.
Витамин B12
Витамин B12 необходим для роста клеток, а также для раннего роста и развития нервной системы. Он содержится в продуктах животного происхождения, таких как молоко и яйца. Если вы придерживаетесь строгой вегетарианской или веганской диеты или перенесли операцию по наложению обходного желудочного анастомоза, в вашем грудном молоке, скорее всего, будет дефицит витамина B12.Вы можете исправить дефицит и повысить уровень B12 в грудном молоке, приняв добавки.
Тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3) и пантотеновая кислота (B5)
Все витамины группы В помогают преобразовывать пищу в энергию, необходимую организму для роста, развития и функционирования. Они также необходимы для кожи, волос, глаз и нервной системы, включая мозг. Тиамин, рибофлавин, ниацин и пантотеновая кислота могут быть обнаружены в грудном молоке в количествах, которые зависят от вашего рациона.
В таких странах, как США, у здоровой женщины редко бывает грудное молоко, в котором не хватает этих витаминов. И когда здоровая мать кормит грудью здорового доношенного ребенка, уровни этих витаминов в грудном молоке соответствуют рекомендуемым суточным уровням.
Однако, если вы плохо питаетесь или следуете диете, не включающей разнообразных здоровых продуктов, существует большая вероятность того, что уровень этих витаминов группы B в вашем грудном молоке будет ниже.В подобных ситуациях вы можете использовать витаминные добавки, чтобы повысить уровень этих витаминов в грудном молоке.
Возможные недостатки
Если вы придерживаетесь здорового питания, ваше грудное молоко должно содержать большинство витаминов, необходимых вашему ребенку. Однако даже если вы соблюдаете здоровую диету при грудном вскармливании, если вы кормите исключительно грудью, вашему ребенку может потребоваться несколько витаминов и минеральных добавок. Например, как отмечалось выше, поскольку многие матери не получают достаточного количества витамина D, добавку витамина D обычно начинают сразу же.
Добавки железа обычно добавляют в возрасте от четырех до шести месяцев, и в зависимости от вашего водоснабжения врач может порекомендовать добавку фтора в шесть месяцев.
Недоношенным детям, детям, рожденным с проблемами здоровья, и младенцам мам, которые придерживаются веганской диеты или перенесли операцию по снижению веса, могут потребоваться дополнительные добавки. Вы должны обязательно соблюдать рекомендованный график посещений, который вам дает врач вашего ребенка. Врач будет следить за здоровьем вашего малыша и назначать ему необходимые ему витамины.
Вам нужны добавки?
Ваш врач будет использовать вашу историю болезни, пренатальные осмотры и стандартные результаты анализа крови, чтобы решить, какие витамины, если таковые имеются, вам нужно принимать во время грудного вскармливания. Таким образом, помимо выбора здоровой пищи, вы можете продолжать принимать витамины для беременных и любые другие добавки, которые рекомендует ваш врач.
Следуя советам врача и рекомендациям по последующему уходу, вы можете быть уверены, что делаете все возможное, чтобы ваше грудное молоко содержало все необходимые витамины и было максимально полезным для здоровья вашего ребенка.
13 лучших витаминов для беременных 2021 года по мнению экспертов
Если вы беременны (или #TTC), вы, очевидно, едите всю капусту, лосось и цельнозерновые продукты, которые вы можете … верно?
LOL, справа. Многие будущие мамы в течение первых нескольких месяцев едят все, что могут (что такое, соленые крекеры и шведская рыба?), Благодаря так называемой утренней тошноте и сверхчувствительному носу.
И именно здесь, дети, пригодятся пренатальные витамины.
Что такое витамины для беременных?
Витамины для беременных необходимы для восполнения любых пробелов в питании и обеспечения изобилия всех жизненно важных питательных веществ, необходимых вашему ребенку для роста, особенно магния, цинка, кальция, витаминов B и C и фолиевой кислоты, — говорит Г.Томас Руис, доктор медицины, акушер-гинеколог в Медицинском центре MemorialCare Orange Coast в Фаунтин-Вэлли, Калифорния.
К сожалению, одной только вашей диеты обычно недостаточно, чтобы обеспечить вас всеми витаминами, которые играют важную роль в росте и развитии вашего ребенка, — говорит Тиффани Вудус, доктор медицины, акушер-гинеколог в Woodus Obstetrics & Gynecology в Техасе. «Большинство женщин просто не потребляют в достаточном количестве ключевые питательные вещества, которые, как было доказано, дают младенцам наилучший старт в жизни».
Каковы преимущества приема витаминов для беременных?
Исследования показали, что помимо помощи в росте вашего ребенка, определенные добавки могут снизить риск определенных состояний как для вас, так и для вашего ребенка.«Витамины для беременных могут помочь снизить риск тошноты, врожденных дефектов и преждевременных родов. Эти преимущества оптимизируются, если витамины для беременных начинают принимать до зачатия», — говорит доктор Вудус.
Добавки фолиевой кислоты (или фолиевой кислоты), в частности, очень важны. Было показано, что он уменьшает дефекты нервной трубки у младенцев, которые являются состояниями, затрагивающими мозг и позвоночник ребенка. Исследования показывают, что фолиевая кислота также может снизить риск расстройств аутистического спектра. Как показало исследование, опубликованное в журнале Journal of Epidemiology , когда пренатальные витамины принимаются до зачатия или на ранних сроках беременности, риск рождения ребенка с аутизмом снижается даже у генетически предрасположенных матерей и детей.
Есть ли побочные эффекты от приема витаминов для беременных, о которых мне следует знать?
Большинство этих витаминов растворимы в воде, а это значит, что вы просто выпишете любой излишек, говорит доктор Руис. (Так что вам не нужно беспокоиться о том, что вы переборщите с ними.) Однако есть одно исключение из этого правила: железо, которое может быть токсичным в больших дозах.
Беременным женщинам необходимо от 30 до 60 миллиграммов железа каждый день, в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).Большинство пренатальных витаминов обогащены дополнительным железом, поэтому, пока вы придерживаетесь того, что есть в повседневной дородовой (и не добавляете еще больше железа), все будет в порядке, говорит доктор Руис. (Предостережение: если вы страдаете анемией, вам может потребоваться больше, поэтому доктор Руис рекомендует обсудить ваши индивидуальные потребности с врачом.)
Когда мне нужно начинать принимать пренатальные витамины и как долго?
В идеале вы должны начать принимать их, как только начнете пытаться зачать ребенка, — говорит доктор Руис.(К вашему сведению: это миф, что они повысят вашу фертильность.) Ваш ребенок будет нуждаться в этих дополнительных питательных веществах с момента зачатия, — объясняет доктор Руис.
Продолжайте принимать витамины на протяжении всей беременности и после нее, пока вы кормите грудью, — советует он.
Что мне
действительно нужно в витаминах для беременных?Просмотр полок аптек или предложений Amazon super пугает. И не волнуйтесь, дело не только в вас — все эти варианты не просто начинают звучать одинаково, они действительно очень похожи, — говорит Венди Гудолл Макдональд, доктор медицины, акушер из Чикаго.
Это (примерно) рекомендованные суточные количества основных питательных веществ, которые вы должны получать во время беременности, и то, что должно быть в пренатальном периоде:
- Фолиевая кислота: 400 миллиграммов (для поддержки развития мозга ребенка и позвоночник)
- Витамин D: 600 международных единиц (для поддержки правильного роста и снижения риска преждевременных родов)
- Кальций: 1000 миллиграммов (для помощи в развитии костей и зубов ребенка)
- Железо : 27 миллиграммов (для увеличения объема крови, необходимого для поддержки как мамы, так и ребенка)
- Омега-3 жирные кислоты: 200 миллиграммов (для помощи в развитии мозга и глаз ребенка)
Другие витамины, на которые вам следует обратить внимание для беременных:
- Витамин A (для развития здоровой кожи, глаз и костей ребенка)
- Витамин C (для содействия росту здоровые десны, зубы и кости)
- Витамин B6 (помогает формировать красные кровяные тельца, помогая маме и ребенку усваивать необходимые им питательные вещества)
- Витамин B12 (помогает поддерживать производство красных кровяных телец и нервная система)
Следует отметить одно: получение достаточного количества витамина D особенно важно для женщин с BIPOC, поскольку они более склонны к дефициту, говорит Лаки Сехон, доктор медицины, акушер-гинеколог, специалист по бесплодию и репродуктивным заболеваниям. эндокринолог в Ассоциации репродуктивной медицины Нью-Йорка.
Витамин D важен для здоровья костей и здоровой беременности, а его недостаток связан с такими состояниями, как преэклампсия и преждевременные роды. «Витамин D получают в результате пребывания на солнце и впитывания кожи, что ограничено в пигментированной меланином коже», — говорит доктор Сехон. «В среднем витамин для беременных содержит 400 МЕ витамина D. Женщине, уровень которой, как известно, недостаточен, потребуется больше, чем это дневное количество, чтобы восполнить его». Если вам действительно нужно больше витамина D, есть способы получить его из своего рациона (подробнее об этом ниже).
Что касается других ингредиентов во многих витаминах? Нет жесткого правила относительно того, сколько, скажем, биотина вы должны принимать в регенерацию, поскольку «количество биотина и многих других минералов не подтверждено научными доказательствами, когда речь идет об абсолютных количествах, необходимых в пренатальном периоде. «Доктор Макдональд объясняет.
Какие продукты содержат питательные вещества, содержащиеся в витаминах для беременных?
Хотя получить все необходимые питательные вещества вам и вашему ребенку с помощью диеты очень сложно (вот почему вам нужен витамин!), Все же полезно знать, какие продукты вы можете есть больше, чтобы поддержать рост вашего ребенка.Вот в каких продуктах вы можете найти необходимые питательные вещества:
- Фолиевая кислота: обогащенные злаки, зерна, зеленые листовые овощи
- Железо : красное мясо, сушеные бобы, обогащенные злаки
- Витамин D: яичный желток , лосось, жир печени трески
- Кальций : молоко, сыр, йогурт
- Омега-3 жирные кислоты: тилапия, лосось, креветки
Это 13 лучших витаминов для беременных, рекомендованных врачами.
Хотя у всех по-разному (например, у некоторых людей могут быть проблемы с животиком у одного по сравнению с другим), вот лучшие на рынке одобренные врачом витамины для беременных, в том числе самые продаваемые на Amazon, чтобы добавить их в корзину. СТАТ. И в довершение ко всему? Комментарий профессионалов о том, почему вы должны добавить их в корзину.
1. Один день для беременных женщин 1 Мультивитамины
Мультивитамины One A Day для беременных женщин 1
ОДНАЖДЫ амазонка.ком39,97 долл. США
«Это самый популярный бренд витаминов для беременных на рынке, и это хороший выбор», — говорит Хиллари Райт, мед.
Это не обязательно необычно, но он выполняет свою работу по разумной цене, и, что самое главное, он был проверен независимой лабораторией, поэтому он действительно содержит то, что, по его словам, содержит, добавляет она. (Что не всегда происходит с добавками, поскольку они не контролируются FDA.)
2. Nature Made Prenatal + DHA 200 мг Мультивитамины
Пренатальный + DHA 200 мг Мультивитамины
Самое лучшее в этом пренатальном витамине: большая доза DHA, жирной кислоты, имеющей решающее значение для развития мозга плода, — говорит Райт.
«Многие дородовые рекламируют, что у них есть это, но у них есть мизерное количество — вам нужно минимум 200 мг DHA на порцию», — говорит она. Вы также можете получить ДГК, приняв отдельную добавку с рыбьим жиром.
3. Мультивитамины для беременных Mama Bird
Мультивитамины для беременных Mama Bird
Best Nest Wellness amazon.com36,99 долл. США
Эти витамины содержат «метилированный фолат» — довольно модное слово в мире пренатальных витаминов. Райт объясняет, что фолиевая кислота является одним из важнейших витаминов в таблетках для беременных, но у некоторых женщин есть генетическое заболевание, из-за которого их организмам трудно преобразовать фолиевую кислоту в большинстве пренатальных периодов в активную форму, которую организм может использовать.
Но есть одна загвоздка: вы не узнаете, есть ли у вас заболевание, если не сделаете генетическое тестирование. Так что, если вы хотите быть супербезопасным и охватить все свои основы, то метилированная версия фолиевой кислоты может стоить своих денег. Тем не менее, она подчеркивает, что для большинства женщин обычное (и более доступное) разнообразие вполне подходит.
4. Комплексная витаминно-минеральная добавка для беременных TheraNatal
TheraNatal Complete
Theralogix амазонка.ком81,00 $
Этот пренатальный прием — личный фаворит Райта и тот, который она рекомендует своим клиентам. Он содержит йод и холин — два минерала, жизненно важных для гормональной регуляции, роста плода и развития мозга, — которых часто не хватает в других витаминах для беременных.
В идеале вам нужно 150 микрограммов йода и 450 миллиграммов холина (который, кстати, также является ключевым питательным веществом в яйцах) каждый день, по словам Райта, который также отмечает, что этот продукт, в частности, также прошел независимые испытания и имеет высокий стандарт качества.
Есть один серьезный недостаток: они не дешевы. Это, безусловно, самый дорогой вариант безрецептурного отпуска в списке, хотя вы можете получить их дешевле у врача или купить их прямо на их сайте.
5. Ритуальные витамины для беременных
Одна вещь, которую нужно знать о железе и кальции в витаминах: «Они конкурируют друг с другом за усвоение», — говорит Алисса Двек, доктор медицины, акушер из округа Вестчестер, штат Нью-Йорк, и соавтор V Is for Vagina .«Я рекомендую получать железо из витаминов и кальций из своего рациона», — говорит она, поскольку гораздо легче получить кальций из продуктов (подумайте: молочные продукты, зелень), чем из железа. Этот витамин не содержит кальция, который может помочь вам лучше усвоить содержащееся в нем железо (что может быть особенно важно, если вы страдаете анемией).
Мятный вкус этих витаминов — приятный бонус для женщин, страдающих утренним недомоганием, поскольку, как объясняет доктор Двек, мята, как известно, снимает тошноту.
6. Thorne Basic Prenatal
Это еще один отличный выбор, по словам Фелис Герш, доктора медицины, сертифицированного акушера-гинеколога и директора Integrative Medical Group of Irvine в Ирвине, Калифорния, поскольку он также содержит метилированные формы фолиевой кислоты и B12.Кроме того, в нем даже больше фолиевой кислоты (на самом деле на целый миллиграмм больше), чем в большинстве витаминов, что делает его идеальным для женщин, которые не получают достаточного количества зеленых листовых овощей в своем рационе.
Еще один плюс? «Этот витамин также богат витамином D и представляет собой здоровую смесь цитрата кальция и малата, хотя для получения этого количества требуется три капсулы в день», — говорит она, что отличается от обычного приема большинства витаминов для беременных.
7.Garden of Life Витаминный код Raw Prenatal
Сырой витаминный код для беременных
Сад Жизни amazon.com32,11 долл. США
Помимо того, что он является хорошим источником витамина D, он также предлагает смесь витамина A, который, согласно ВОЗ, полезен для ваших (и вашего плода) глаз, а также содержит имбирь, успокаивающий тошноту, и пробиотики, поддерживающие ваша иммунная система и смесь органических овощей.
«Это отличный вариант для женщин, которые ищут очень доступный вариант без каких-либо вредных связующих и наполнителей», — добавляет д-р Герш.
8. Vitapearl
Пренатальный поливитаминный комплекс с ДГК
VitaPearl goodrx.com138,43 $
В отличие от других в списке до сих пор, эта небольшая, легко переносимая (читай: меньший риск желудочно-кишечного расстройства) таблетка доступна только через рецепт из вашего документа.Итак, теперь вы, вероятно, задаетесь вопросом: лучше ли дородовой отпуск по рецепту, чем безрецептурный? Не обязательно, по словам доктора Макдональд, который говорит, что она не отдает предпочтение одному другому.
Что привлекает людей к варианту Rx, а не к более «модным» безрецептурным продуктам, так это то, что ваша медицинская страховка может покрыть расходы, если конкретный пренатальный период соответствует вашему плану, объясняет доктор Двек. Если это похоже на то, что вас интересует, проконсультируйтесь со своим планом страхования, чтобы узнать, какие витамины для беременных покрываются, а затем обсудите это со своим врачом.
9. OB Complete One (+ Petite)
Этот вариант рецепта, рекомендованный доктором Макдональдом, выделяется тем, что он загружен железом — 40 мг, если быть точным, — что особенно здорово, потому что, согласно ACOG, во время беременности ваше тело нуждается в дополнительном железе, чтобы помочь вырабатывать больше крови, чтобы переносить весь этот кислород. плод. Просто не ешьте и не пейте молочные продукты в течение 30 минут после приема этого витамина, поскольку кальций может мешать усвоению железа, объясняет она.
10. Prenate Mini
Если даже слово «витамин» пугает вас (привет, огромные пилюли для лошадей), доктор Макдональд рекомендует Prenate Mini, микровитамин, который по-прежнему обеспечивает вас основными питательными веществами, необходимыми для здоровой беременности. Особо следует отметить большое количество DHA — 350 мг, — которое избавит вас от потенциальной необходимости принимать дополнительные добавки DHA.
Напоминание: DHA — это тип жирных кислот омега-3 (вы знаете, жир, стимулирующий мозг, который вы часто можете найти в рыбе).Согласно ACOG, жирные кислоты омега-3, как полагают, играют важную роль в развитии мозга плода до и после рождения, поэтому дополнительное количество DHA так важно.
11. Формула для беременных Smarty Pants
SmartyPants Prenatal Formula Daily жевательные мультивитамины
SmartyPants Inc amazon.com24,09 долл. США
Жевательные витамины предназначены не только для детей.Они также подходят беременным женщинам, особенно когда они содержат 18 основных витаминов, которые играют роль в развитии плода. Эти жевательные конфеты, в частности, содержат 290 мкг йода, который, по словам доктора Вудуса, необходим для здорового развития мозга. Поскольку рекомендуемая доза составляет 220 мкг, эти витамины могут помочь вам удовлетворить вашу суточную потребность. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют принимать йод во время грудного вскармливания, поскольку дефицит йода может подвергнуть младенцев риску связанных с ними когнитивных и психомоторных нарушений.
12. MegaFood Baby & Me 2
MegaFood, Baby & Me 2, Пренатальный и послеродовой витамин с активной формой фолиевой кислоты, железо, холин, без ГМО, 120 таблеток (60-дневный запас)
Согласно исследованию 2018 года, опубликованному в журнале Журнала Федерации американских обществ экспериментальной биологии .«Холин важен для развития головного и спинного мозга ребенка, — говорит доктор Вудус. Эти витамины для беременных от MegaFood включают 300 мг холина. Рекомендуемая дневная доза составляет 450 мг, но, по словам доктора Вудуса, это питательное вещество также можно найти в таких продуктах, как молоко, яйца, арахис и соевые продукты.
13. Пренатальный центр + DHA
Centrum Prenatal + Dha Combo 120 штук
Centrum amazon.com39 долларов.95
Если вы обнаружите, что у вас дефицит витамина D, возможно, вам стоит поискать витамины с добавлением небольшого количества (в большинстве случаев — по 400 МЕ) или убедиться, что вы получаете его в достаточном количестве из других источников, например из жирной рыбы.
