Малина во время беременности польза и вред: можно ли употреблять ягоды и варенье во время 1–3 триместров?

полезны или опасны свойства природного напитка

Листья малины являются насыщенным источником витаминов и микроэлементов. Они обладают противовоспалительным, жаропонижающим и анальгезирующим эффектом, благотворно влияют на репродуктивную систему женщин, оказывают иммуностимулирующее, антитоксическое и кровоостанавливающее воздействие. Но можно ли употреблять чай из листьев малины беременным женщинам?

Теги:

Женское здоровье

Беременность и роды

Польза и вред

Чай

legion-media

Чай из листьев обыкновенной садовой малины на протяжении многих веков использовался в народе для профилактики женских болезней и облегчения симптомов беременности. Среди преимуществ травяного напитка отмечали также укрепление мышц матки, сокращение длительности родов и облегчение родовой боли. Тем не менее, достаточных доказательств как эффективности чая из листьев малины, так и его безопасности нет. Поэтому часто врачи не советуют его пить беременным.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Чем полезен чая из листьев красной малины?

Листья малины, так же, как и ягоды этого растения богаты витаминами и минералами, благодаря чему очень активно используются в нетрадиционной медицине. Их собирают, сушат и используют для приготовления травяных напитков. 

• Химический состав листьев включает набор витаминов А, В9, С, Е, К, РР; полезные микроэлементы — йод, калий, магний, марганец, медь, цинк; органические кислоты; салициловую кислоту, фитонциды, флавоноиды, дубильные вещества, антиоксиданты.
• Благодаря своему составу листья малины красной обладают противовоспалительным, жаропонижающим и анальгезирующим эффектом.
• Оказывают антиоксидантное, противоопухолевое действие.
  Регулярное их употребление в виде чая снижает реактивность тромбоцитов, способствует уменьшению содержания липидов в крови.
• Считается, что чай из листьев красной малины способствует уменьшению утренней тошноты, укреплению и повышению эластичности стенок влагалища, что снижает риск разрывов во время родов.
• Также употребление листьев малины усиливает маточные сокращения, что способствует стимуляции родовой деятельности, и помогает уменьшить боль при родах. Но исследований, подтверждающих это, нет.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что показывают исследования

Сокращение продолжительности родов

Утверждается, что чай из листьев малины помогает сократить период схваток.

Зарубежное исследование, проведённое среди 108 женщин, показало, что те, кто пил чай из малиновых листьев на последнем этапе беременности, имели более короткий первый этап родов.

Исследование было повторено через год среди 192 женщин. Оно показало, что потребление напитка способствовало сокращению не только первого периода родов, но также и потужной период в среднем на 10 минут.

Уменьшение потребности в родовспоможении

В одном из исследований было обнаружено снижение использования щипцов у женщин, которые употребляли чай из листьев малины с 32-й недели беременности до родов.

Еще одно исследование, в котором приняли участие чуть более 100 женщин, показало, что тем, кто употреблял продукты из листьев малины во время беременности, реже требовалось кесарево сечение, искусственный разрыв плодных оболочек или роды с помощью вакуума по сравнению с женщинами, которые не употребляли листовой чай.

Более низкие показатели преждевременных и переношенных родов

Небольшое обсервационное исследование с участием около 150 женщин показало, что те, кто пил чай из листьев малины, с большей вероятностью рожали ближе к сроку.

Уменьшение потребности в инсулине

В 2018 году ученые из Республики Узбекистан опубликовали работу, по результатам которой было установлено, что приём малиновых листьев уменьшает потребность в инсулине у будущих мам с гестационным сахарным диабетом. Выяснилось, что напиток с листьями малины обладает гипогликемическим действием, то есть, понижает количество сахара в крови.

В целом те немногие исследования, которые существуют, недостаточно велики, чтобы доказать, что чай полезен во время беременности или родов, или сбросить со счетов возможные негативные побочные эффекты этого напитка.

Можно ли пить чай из листьев красной малины, чтобы вызвать роды?

Нет никаких доказательств того, что чай из листьев красной малины может вызвать роды, но, возможно, что употребление большого количества чая за один раз может привести к интенсивным схваткам, которые только причинят дискомфорт ребёнку. Это также может вызвать у женщины тошноту или диарею.

Нельзя пить много чая из листьев малины за один раз ни на ранних сроках беременности, ни в попытке вызвать роды.

Врачи советуют не принимать ничего, что может помешать родам, особенно если это средство недостаточно изучено.

Безопасен ли чай из листьев красной малины во время беременности?

Неизвестно, является ли чай из листьев красной малины полностью безопасным, из-за отсутствия исследований.

Одни врачи рекомендуют полностью избегать этого чая (наряду со многими другими травяными напитками) во время беременности, потому что нет достаточных доказательств того, что он безопасен или полезен.

Не рекомендуется начинать пить чай из малиновых листьев до 32 недель беременности.

Другие специалисты считают, что чай из листьев малины опасен в первом триместре, поскольку стимулирующее воздействие чая на матку может вызвать выкидыш на ранних сроках беременности.

Недавний анализ 74 опубликованных исследований по использованию фитотерапии во время беременности показал, что потребление листьев малины было связано с более высоким риском кесарева сечения.

Другое исследование обнаружило связь между листьями малины и желудочно-кишечными жалобами во время беременности, такими как диарея, запор, тошнота, вздутие живота, рвота и изжога.

Сколько чая из листьев малины можно пить во время беременности?

Если вы решите пить чай из листьев красной малины, рекомендуется начинать с 32-й недели беременности всего с одной чашки в день. Вы можете постепенно увеличить это количество до двух или, возможно, трёх чашек в день.

Прекратите пить чай, если у вас начнутся сильные схватки Брекстона-Хикса или возникнут другие побочные эффекты.

Рекомендуется поговорить со своим врачом или акушеркой, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки во время беременности, включая чай из красной малины.

Кому нельзя пить чай из красной малины во время беременности?

Пить чай из листьев красной малины при беременности нельзя, если:

• есть заболевания желудочно-кишечного тракта;
• есть угроза прерывания беременности и маточный гипертонус;
• наблюдается сгущение крови у будущей мамы;
• предыдущие роды длились три часа или меньше;
• предстоит кесарево сечение или уже было кесарево сечение;
• было вагинальное кровотечение во второй половине беременности;
• был или есть риск развития рака яичников, эндометриоза или миомы;
• ребёнок находится в тазовом предлежании;
• есть осложнения беременности, такие как высокое кровяное давление;
• многоплодная беременность.

youtube

Нажми и смотри

Малина при беременности: польза и вред, как лучше употреблять ягоду

• 1 Полезные свойства малины
• 2 Кому полезно есть малину
• 3 Вред малины
• 4 Как есть малину

Малина – природное средство для борьбы с простудой. Ей лечат кашель и насморк при легком недомогании, поднимают иммунитет, укрепляют здоровье. Свежая, замороженная или приготовленная в виде варенья и джема малина пойдет на пользу беременным женщинам. Чем славится эта ягода, читайте в статье.

Полезные свойства малины

Малина – ценный источник витаминов, минеральных элементов и органических кислот. В ее состав входят:

• Витамин A. Участвует в ключевых звеньях обмена веществ – влияет на синтез гормонов, гепарина, полисахаридов. Обеспечивает полноценную выработку ферментов эпителиальной ткани и родопсина в сетчатке. Участвует в обмене витамина D. Нехватка ретинола ведет к сумеречной слепоте, ухудшает состояние кожи и волос, приводит к гормональному дисбалансу. Может быть одной из причин бесплодия и самопроизвольного выкидыша на ранних сроках беременности.
• Витамин C. Является коферментом для многих окислительных процессов и сильным антиоксидантом. Участвует в обмене холестерина, кортикостероидов, серотонина и коллагена. Влияет на процессы детоксикации в клетках печени. Стимулирует синтез интерферона и активизирует работу иммунной системы. Превращает трехвалентное железо в двухвалентное. Нехватка аскорбиновой кислоты снижает иммунитет, нарушает работу пищеварительного тракта, замедляет восстановление тканей и ухудшает состояние кожи. При дефиците витамина C сосуды становятся ломкими и легко кровоточат, часто возникают вирусные и бактериальные инфекции.
• Витамин B1. Тиамин участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов. Нехватка тиамина ведет к тяжелому поражению нервной системы матери и плода.
• Витамин B2. Участвует в ключевых обменных процессах. Особое значение имеет для работы органа зрения и слизистых оболочек. Влияет на синтез гемоглобина. Нехватка рибофлавина снижает иммунитет, приводит к развитию анемии.
• Витамин B5. Пантотеновая кислота участвует в выработке защитных антител и ускоряет заживление ран. Влияет на обмен жиров, углеводов и гемоглобина. Нехватка пантотеновой кислоты провоцирует развитие дерматита, препятствует росту плода, нарушает работу сердца, нервной системы и пищеварительного тракта.
• Витамин B9. Фолиевая кислота влияет на образование нуклеиновых кислот и крайне важна на ранних сроках беременности. Обеспечивает нормальное функционирование кроветворной и иммунной системы, нервных клеток. Нехватка фолиевой кислоты приводит к аномалиям развития плода, может стать причиной его гибели и выкидыша.
• Магний. Обеспечивает бесперебойную работу сердца, мышечной и нервной системы. Нехватка магния проявляется хронической усталостью и бессонницей, судорогами икроножных мышц, запорами, мигренью. У беременных женщин дефицит этого микроэлемента повышает тонус матки и может спровоцировать выкидыш.
• Марганец. Влияет на рост тканей плода, участвует в кроветворении. Обеспечивает нормальную работу половых желез.
• Сахара: глюкоза, фруктоза, пентоза – до 11%. Углеводы являются основным источником энергии, участвуют в передаче импульсов по рецепторам, влияют на водный баланс.
• Эфирные масла. Обладают антисептическим эффектом – уничтожают болезнетворные вирусы и бактерии. Поэтому малина рекомендована как средство симптоматической терапии при респираторной инфекции.
• Пектин. Влияет на работу пищеварительного тракта – облегчает переваривание пищи, активизирует выработку ферментов. Снижает риск развития запоров, в том числе во второй половине беременности.
• Органические кислоты: яблочная, винная, салициловая и др. Участвуют во многих метаболических процессах, включая синтез ферментов.
• Катехины. Считаются сильным антиоксидантами. Защищают клетки от разрушающего действия свободных радикалов. Катехины особенно важны на ранних сроках беременности, когда идет закладка внутренних органов и нервной системы плода.

Народная медицина говорит о таких эффектах малины:

• противовоспалительное действие: снимает локальный отек и гиперемию, запускает очищение тканей;
• иммуностимулирующее действие: активизирует синтез интерферона, запускает скрытые ресурсы организма, ускоряет выздоровление и препятствует инфицированию;
• антисептическое действие: уничтожает бактерии и вирусы на слизистой оболочке полости рта, облегчает состояние при простудных заболеваниях;
• жаропонижающее действие: снижает высокую температуру тела за счет усиления потоотделения;
• отхаркивающее действие: облегчает выделение мокроты, переводит сухой кашель во влажный;
• противорвотное действие: блокирует импульсы в нервной системе, снижает чувствительность рецепторов, устраняет тошноту и рвоту.

Кому полезно есть малину

При беременности малина пойдет на пользу в таких ситуациях:

• Быстрый набор веса. Калорийность малины невысока – всего 41 ккал. Сладкая ягода может заменить привычные десерты и выпечку.
• Токсикоз ранних сроков беременности. Свежие ягоды снимают тошноту и уменьшают частоту рвоты, повышают аппетит и улучшают общее состояние.
• ОРВИ. Свежие ягоды и варенье применяются как симптоматическое средство при простуде и гриппе. Малина снижает температуру тела, снимает отек слизистой оболочки, уменьшает насморк и боль в горле, облегчает выведение вязкой мокроты, активизирует иммунитет и ускоряет выздоровление.
• Болезни пищеварительного тракта с частыми запорами. Малина облегчает продвижение пищи, усиливает перистальтику кишечника и нормализует стул.
• Бессонница. Отвар из малины благоприятно влияет на работу нервной системы. Ягоды успокаивают, нормализуют сон, придают сил.
• Отеки. Отвар и компот из малины обладает мочегонным действием и снимает отечность.

Малина в народной медицине считается традиционной женской ягодой. Предполагается, что она нормализует менструальный цикл, повышает шансы на зачатие ребенка, облегчает течение беременности и родов. В послеродовом периоде ягоды улучшают выработку молока и снижают риск развития кровотечения. Но надеяться только на малину не стоит. Важно помнить: никакие средства народной медицины не заменят полноценного лечения.

Вред малины

Малина не рекомендована при таких состояниях:

• Обострение хронического гастрита, панкреатита, колита. Малина усиливает выработку желудочного сока и ухудшает состояние женщины. От свежих ягод нужно отказаться, варенье можно есть небольшими порциями.
• Аллергическая реакция. Нередко аллергия впервые проявляется во время беременности. Если малина привела к появлению высыпаний и кожного зуда, есть ее не нужно.
• Угроза прерывания беременности. Малина ускоряет размягчение и раскрытие шейки матки. Это свойство ягод используется при подготовке к родам на последних неделях гестации. Здоровым женщинам умеренное употребление малины не опасно. Но если уже есть проблемы, не стоит увлекаться сладкими ягодами и вареньем.
• Подагра.
  Малина усиливает образование солей мочевой кислоты и ведет к обострению болезни.

Как есть малину

Наиболее полезны для беременной женщины свежие ягоды малины. Они содержат витамины и микроэлементы, необходимые для развития плода. Высушенные и замороженные ягоды сохраняют большую часть полезных свойств. Их можно есть на десерт, использовать в качестве легкого перекуса, добавлять в выпечку, кашу, творог и другие блюда.

Из ягод малины готовят напитки – компот или морс. Они хорошо утоляют жажду, улучшают работу сердца и почек. Можно добавлять ягоды и листья малины в черный и зеленый чай, смешивать с каркаде и ройбушем.

Варенье и джем из малины лучше есть во второй половине дня и на ночь. Выходить из дома после такого десерта не рекомендуется. Ягоды малины усиливают потоотделение и ведут к переохлаждению.

При выборе малины нужно обращать внимание на цвет и целостность ягод. Не стоит есть мятые и почерневшие плоды. Хранить малину можно в холодильнике или морозильной камере.

Матрица продуктов: Малина 🥄

Дата: 29.06.2019.

Обновлено: 11.03.2020

Фото:pixabay.com

Полезна ли малина во время беременности?

Ты любишь есть малину? Мы уверены. На самом деле, это наше любимое лакомство.

Когда дело доходит до беременности, матери немного беспокоятся и следят за своим питанием. Малина не исключена, и вот правда – ею можно наслаждаться в умеренных количествах.

Вот что вы хотите знать о малине во время беременности.

Можно ли беременным женщинам есть малину?

Если коротко, то да. Тем не менее, вы должны следить за размером порции, так как малина содержит натуральный сахар. Существует более 200 видов малины разных цветов, таких как черный, синий, красный, розовый, желтый и многие другие. Из-за своей формы малина может содержать на своей поверхности патогенные микроорганизмы, такие как Toxoplasma gondii, поэтому рекомендуется тщательно мыть ее перед едой.

Известно, что сырая малина является переносчиком болезней пищевого происхождения и вредных паразитов. Когда вы замачиваете их в пищевой соде на несколько минут и тщательно моете, они безопасны для употребления. Употребление их в сыром виде сохраняет ферменты нетронутыми, что также полезно для вашего ребенка, хотя нет ничего плохого в приготовлении, выпечке или добавлении их в ваши любимые десерты.

Каковы преимущества употребления малины во время беременности?

Ниже приведены различные преимущества употребления малины во время беременности:

1. Делает роды менее болезненными

Употребление в пищу малины способствует сокращению матки, поскольку она является стимулятором и миорелаксантом. Это помогает обеспечить плавную и безопасную доставку. Листья плодов также полны питательных веществ и помогают предотвратить такие состояния, как судороги, боль, головокружение, усталость, искусственный разрыв их оболочек или необходимость кесарева сечения во время беременности.

2. Помогает вам предотвратить любые врожденные дефекты

Фолиевая кислота является важным питательным веществом, помогающим предотвратить врожденные дефекты, а в малине его много. Употребление малины во время беременности защищает вашего ребенка от таких случаев, как дефекты нервной трубки, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с мочевыводящими путями и преэклампсия.

3. Способствует лучшему пищеварению

Известно, что малина богата пищевыми волокнами. Употребление в пищу плодов малины во время беременности способствует гладкому и регулярному пищеварению. Это также помогает регулировать обмен веществ и контролировать вес во время беременности.

4. Повышает иммунитет

Имея сильную иммунную систему, вы менее подвержены инфекциям. Известно, что малина обладает высоким уровнем антиоксидантов и фитонутриентов. В нем также много минералов, а смесь витаминов и питательных веществ укрепляет вашу иммунную систему и защищает организм от инфекций и болезней. Это также предотвращает задержки развития и защищает вашего ребенка от врожденных дефектов, давая вам сильного и здорового новорожденного.

5. Лечит кровоточивость десен и вагинальный зуд

Если вам известно, что вы страдаете от кровоточивости десен и вагинального зуда, вы будете рады узнать, что употребление малины поможет вылечить их. Эти фрукты богаты флавоноидами, которые помогают устранить вредоносные бактерии и грибки в организме. Когда эти наросты исчезнут, исчезнут и ваши инфекции. Кроме того, поскольку эти фрукты делают ваше тело более щелочным, вы испытываете снижение кислотности и уменьшение воспаления.

6. Лечит анемию

Эти фрукты имеют высокий уровень железа по сравнению с другими видами. Если вас беспокоит низкий уровень гемоглобина, просто съешьте тарелку малины с салатом, и все будет в порядке. И если вы жаждете малины во время беременности, вы можете, наконец, сказать ей да.

7. Помогает бороться с раком

Поскольку малина богата антиоксидантами и обладает антимикробными свойствами, она помогает предотвратить рост рака в организме. Раковые опухоли процветают в кислой среде, но малина делает ваше тело более щелочным, делая вас здоровее и больше не болеет.

8. Является источником питательных веществ

Малина является источником питательных веществ. Если вы беспокоитесь о том, что ваш ребенок не получает достаточного количества питательных веществ для роста, добавление в свой рацион немного малины будет иметь значение. Эти фрукты содержат питательные вещества, такие как железо, марганец, кальций, магний, витамин Е, калий, фолиевую кислоту и различные минералы.

Есть ли побочные эффекты от употребления малины во время беременности?

Хотя малину, как правило, безопасно есть во время беременности, вы все равно должны следить за любыми побочными эффектами, если они появятся. Некоторые из них:

• Проблемы с желудком и диарея.
• Взаимодействие с любыми существующими лекарствами или лекарствами, прописанными вашим врачом.
• При чрезмерном употреблении может привести к выкидышу или преждевременным родам.

Как есть малину во время беременности?

Эмпирическое правило: во время беременности съедать не более одной-двух чашек малины в день. Прежде чем есть их, убедитесь, что они тщательно вымыты, потому что на их поверхности могут быть такие патогены, как Toxoplasma gondii. Вы также можете есть замороженную малину. Несмотря на то, что упакованные фрукты сначала моют, их замораживание также убивает бактерии.

Вот несколько способов их употребления во время беременности:

• Вы можете добавлять их в салаты и бутерброды.
• Малиновый чай также является еще одним здоровым способом их употребления.
• Приготовьте малиновое варенье и съешьте его с тостами на завтрак.
• Приготовьте смузи и соки из свежей малины, приготовленной в домашних условиях. Если вы покупаете малиновый сок в любом супермаркете, убедитесь, что он пастеризован.

Малина является суперпродуктом, когда дело доходит до высокого уровня антиоксидантов и обладает различными питательными свойствами. Помните, что не переусердствуйте и потребляйте достаточное количество малины, чтобы получить питательные преимущества. Кроме того, поскольку они здоровы, вы можете наслаждаться ими без чувства вины!

Ссылки/ресурсы:

1. Парсонс. М., Симпсон. М, Понтон. Т.; Лист малины и его влияние на роды: безопасность и эффективность. Aust Coll Midwives Inc J. – PubMed; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10754818/, сентябрь 1999 г.

2. Kalmia E. Kniel, David S. Lindsay, Susan S. Sumner, et al.; «ИССЛЕДОВАНИЕ ПРИКРЕПЛЕНИЯ И ВЫЖИВАНИЯ ООЦИСТ TOXOPLASMA GONDII НА МАЛИНЕ И ЧЕРНИКЕ», Journal of Parasitology 88(4), 790-793, https://doi.org/10.1645/0022-3395(2002)088[0790:EOAASO]2.0.CO;2; БиоУан Полный; https://bioone.org/journals/Journal-of-Parasitology/volume-88/issue-4/0022-3395(2002)088[0790:EOAASO]2.0.CO;2/EXAMINATION-OF-ATTACHMENT-AND- SURVIVAL-OF-Span-classgenus-speciesTOXOPLASMA-GONDII/10.1645/0022-3395(2002)088[0790:EOAASO]2.0.CO;2.short, август 2002 г.

3. Мур. Дж., Гриффин. К, акушерство. Т и др.; 3 мощных продукта, которые изменят ваше питание во время беременности; Центр устойчивого питания; https://sustainablefoodcenter.org/latest/cooking/3-power-foods-that-will-change-the-way-you-eat-во время беременности

4. Мирза. А, Джазаэри. С, Шемшади. B, Хашемпур-Балторк. Ф и др.; Обзор методов инактивации Toxoplasma gondii в пищевых продуктах. ; Патог Глоб Здоровье.; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6381540/, октябрь 2018 г.

5. Holst. Л, Хаавик. С, Норденг. ЧАС; Лист малины – следует ли рекомендовать беременным женщинам?; Наука Прямая; https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S174438810

89, ноябрь 2009 г.

6. Фрукты, овощи и соки – безопасность пищевых продуктов для будущих мам; Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США; https://www.fda.gov/food/people-risk-foodborne-illness/fruits-veggies-and-juices-food-safety-moms-be, сентябрь 2018 г.

Читайте также:

Употребление бананов во время беременности
Употребление манго во время беременности
Употребление ананасов во время беременности

Можно ли есть малину во время беременности?

БЕРЕМЕННОСТЬ

Последнее изменение: четверг, 29 апреля 2021 г.

Эта страница содержит партнерские ссылки, что означает, что мы можем заработать небольшую сумму денег, если читатель перейдет по ссылке и совершит покупку. Все наши статьи и обзоры написаны независимой редакцией Netmums.

Узнайте, безопасно ли есть малину во время беременности, включая чай из листьев малины и настои из плодов малины. Плюс меры предосторожности, которые необходимо соблюдать, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье вашего ребенка.

Официальный совет по употреблению малины во время беременности

Отличные новости! Безопасно есть малину во время беременности. Можно есть их сырыми, приготовленными или взбитыми во вкусном коктейле.

Фруктовый чай из малины тоже подойдет. Однако будьте осторожны с чаем из листьев малины.

Настой плодов малины

Чай, приготовленный с настоем плодов малины, совершенно безопасен для питья во время беременности. Эти чаи приправлены малиновым фруктовым соком и являются вкусной здоровой альтернативой чаю или кофе с кофеином.

Чай из листьев малины и добавки

Чай из листьев малины и добавки изготавливаются из листьев красной малины, а не из плодов.

Это традиционное растительное лекарственное средство, используемое некоторыми будущими мамами для укрепления матки при подготовке к родам.

Проиграть видео

Нет убедительных доказательств того, что прием листьев малины может ускорить роды. Но некоторые эксперты считают, что это может помочь привести в тонус мышцы матки, помогая родам проходить стабильными темпами.

Однако эксперты советуют не принимать чай из листьев малины, по крайней мере, до третьего триместра (с 28 недель) . Начните медленно, с одной чашки в день, постепенно увеличивая до не более трех чашек в день.

Согласно Tommy’s, вам не следует пить чай из листьев малины, чтобы попытаться вызвать роды. Если вы вдруг начнете пить его в больших количествах, когда у вас просроченный срок, это может вызвать очень сильные схватки и причинить вашему ребенку беспокойство.

Если вы думаете о том, чтобы попробовать листья малины, , всегда лучше сначала проконсультироваться с акушеркой . Будьте особенно осторожны, если вы выбираете добавки, и проконсультируйтесь с фармацевтом, чтобы найти надежную марку.

Обычно вам не следует принимать чай из листьев малины или добавки, если:

• Вы перенесли кесарево сечение за последние два года или планируете сделать это в этот раз.
• У вас высокое кровяное давление или преэклампсия.
• У вас когда-либо были преждевременные роды.
• У вас очень сильные схватки Брекстона-Хикса.
• Ранее у вас были роды, которые длились менее трех часов.
• У вас двойня, тройня или больше.
• Ваш ребенок находится в ягодичном предлежании.
• У вас есть какие-либо заболевания, такие как эпилепсия, проблемы с сердцем, рак, нарушения свертываемости крови или эндометриоз.
• Вы принимаете антидепрессанты.
• У вас было вагинальное кровотечение во второй половине беременности.
• У вас или членов вашей семьи в анамнезе был рак груди или яичников, эндометриоз или миома.

Полезна ли малина во время беременности?

Малина содержит мало калорий и много питательных веществ, что делает ее идеальным перекусом во время беременности.

Малина является богатым источником фолиевой кислоты (название встречающейся в природе фолиевой кислоты). Очень важно, чтобы ваш организм получал много фолиевой кислоты во время беременности.

По данным NHS, фолиевая кислота может помочь снизить риск врожденных дефектов нервной трубки, которые могут повлиять на головной и спинной мозг вашего ребенка. Дефицит фолиевой кислоты также может увеличить риск преждевременных родов и низкого веса при рождении. Вот почему важно принимать добавки фолиевой кислоты, даже если вы едите много малины.

Другие полезные свойства малины включают:

• Малина богата клетчаткой, которая помогает пищеварению.
• Малина — отличный источник витамина С, укрепляющего иммунную систему.
• Малина богата мощными антиоксидантами, которые помогают защитить организм от дегенеративных заболеваний.