Ленивый кишечник: Пищеварение на паузе. Как заставить работать «ленивый кишечник»? | Здоровая жизнь | Здоровье

Синдром «ленивого кишечника»: как бороться с хроническими запорами

Этот синдром подразумевает под собой проблемы со своевременным опорожнением кишечника, что приводит к различным проблемам и общему дискомфорту. В статье мы дадим основные рекомендации о том, как нормализовать естественные функции кишечника и устранить хронические запоры.

При нарушениях частоты опорожнения кишечника основная опасность заключается в том, что непереваренные остатки пищи, не будучи своевременно выведенными из организма, начинают гнить и разлагаться в просвете кишечника. А продукты этого процесса распада всасываются через кишечную стенку прямо в кровь. Соответственно, начинается хроническая интоксикация организма.

Какие симптомы встречаются при синдроме «ленивого кишечника» помимо запоров

• тяжесть в животе;

• боли, чаще тупые или ноющие;

• метеоризм и вздутие;

• сухость во рту;

• неприятный запах изо рта;

• беспричинная усталость и слабость;

• снижение аппетита, настроения;

• ухудшение памяти и раздражительность.

• мелкие зудящие высыпания на коже.

Эти признаки должны насторожить и заставить обратиться за медицинской помощью. Профессиональную помощь при таких проблемах оказывает врач гастроэнтеролог.

Как отрегулировать питание при хронических запорах

1. Пейте достаточное количество (не менее 2 литров в день) чистой негазированной воды.

2. Крепкий кофе замедляет работу кишечника, его употребление необходимо ограничить 1-2 чашками в день.

3. Натуральные кисломолочные продукты помогут заселить кишечник полезной микрофлорой.

4. Овсяные хлопья -источник грубой клетчатки, стимулирующей работу кишечника. Ешьте их на завтрак, предварительно замочив в кефире с вечера.

5. Выпечка из белой муки и сладости — не для вас.

6. Свежие овощи работают как «щетка» для кишечника — эффективно удаляют с его слизистой продукты распада пищи и токсины. Употреблять их в пищу нужно ежедневно, порядка 200-300 граммов.

7. Хорошо «запускают» работу кишечника изюм, чернослив, инжир.

8. Снизьте употребление масел .

9. Пройдите медицинское обследование: узи кишечника, желчного пузыря, лабораторные исследования. Это даст информацию, которая позволит назначить подходящее лечение.

Пищеварение на паузе. Как заставить работать «ленивый кишечник»?

Кишечник является одним из важнейших органов в организме человека. Как мы все знаем, его основные функции заключаются в расщеплении пищи на усвояемые элементы, всасывании питательных веществ в кровь и выведении из организма токсинов и шлаков. Интересно то, что кишечник человека густо заселен микроорганизмами, и от состава этой микрофлоры напрямую зависит способность человека сопротивляться патогенам. Другими словами, это иммунитет. При неправильной работе кишечника, организм начинает засоряться токсинами и шлаками, что способствует появлению хронической усталости, ухудшению состояния кожи, снижению работоспособности и появлению целого ряда заболеваний желудочно-кишечного тракта.

В сегодняшней статье мы поговорим о синдроме ленивого кишечника, о том, какие профилактические меры предпринимать, чтобы эта проблема не застала вас врасплох и о методах борьбы с данным синдромом если это все-таки коснулось вас.

Выражение «ленивый кишечник» используется для обозначения замедленного пищеварения, то есть у человека, страдающего синдромом ленивого кишечника, наблюдается редкие испражнения и боли в животе из-за реакций кишечника, замедляется перистальтика. Кроме того, люди с этим синдромом страдают от затвердения стула, что приводит к повреждению слизистой прямой кишки. Чаще всего ему подвержены люди старшего возраста вследствие снижения моторной функции кишечника. Также данной проблеме способствует прием слабительных, антидепрессантов и обезболивающих препаратов.

Однако, в настоящее время возраст данного заболевания стремительно молодеет благодаря нарушению режима питания, недостаточному употреблению жидкости и растительной пищи, которая богата клетчаткой, различным диетам, сидячему образу жизни, ожирению, отсутствию физических нагрузок.

Соответственно, чтобы избежать приобретение синдрома ленивого кишечника, стоит употреблять больше воды, фруктов и овощей, питаться 4-5 раз в день небольшими порциями, заниматься физической активностью, делать каждое утро гимнастику. Также, если у вас отсутствуют позывы к дефекации, можно заняться выработкой гастрокишечных рефлексов путем использования ректальных свечей.

Однако, если мы говорим о регулярных проблемах с опорожнением кишечника, то стоит как можно быстрее обратиться к специалистам, потому что чем дольше вы откладываете визит к врачу, тем сильнее ваш организм будет насыщаться вредными веществами, что приведет к серьезным проблемам. Питайтесь правильно, пейте больше воды, занимайтесь спортом – в этом секрет здорового и успешного человека. Будьте здоровы!

Источник: https://aif.ru/health/life/pishchevarenie_na_pauze_kak_zastavit_rabotat_lenivyy_kishechnik

Чем опасен ленивый кишечник — Здоровье

Ленивый кишечник не является диагностируемым заболеванием. Тем не менее, этот термин востребован для обозначения замедленного пищеварения.

Замедленное пищеварение связано со сниженной двигательной активностью кишечника — врачи называют данное нарушение медленным транзитным запором. У человека с такой проблемой отмечаются редкие испражнения и боли в животе из-за реакций кишечника. Обладатели ленивого кишечника зачастую страдают от затвердения стула. Твердый стул труднее проходит через кишечник, и может провоцировать такие осложнения, как геморрой и болезненные сокращения мускулатуры кишечника.

Признаки ленивого кишечника. Замедленное пищеварение проявляется в следующих симптомах:

• редкие позывы к дефекации,
• слишком малое количество стула,
• вздутие живота и боль,
• тошнота.

Почему кишечник становится ленивым? На самом деле у замедленного пищеварения довольно много причин. Иногда оно является результатом основного заболевания, которое требует соответствующего лечения. Иногда — следствием физического нарушения: спаек, опухолей в кишечнике.

Слабительные. Люди, которые используют стимулирующие слабительные в течение длительных периодов времени, часто сталкиваются с тем, что их кишечник отказывается нормально испражняться без послабляющих препаратов.

Клетчатка. Употребление в пищу клетчатки может облегчать многие виды запоров, но когда клетчатки слишком много, может возникнуть проблема. Разбухая в кишечнике, клетчатка увеличивает количество стула, и иногда пищеварительный тракт оказывается не в состоянии справиться с этим.

Синдром раздраженного кишечника. Он вызывает запоры, газы, диарею и другие проблемы с пищеварением, при этом врачи не до конца понимают, что именно вызывает данный синдром.

Заболевание щитовидной железы. У некоторых людей с недостаточной активностью щитовидной железы или гипотиреозом возникают хронические запоры и замедленное пищеварение.

Повреждение нервов. Повреждение различных нервов в пищеварительном тракте также может замедлять пищеварение, вызывая характерные симптомы. Такие повреждения, в частности, могут быть связаны с неврологическими травмами, например, черепно-мозговыми.

Помимо этого, явление ленивого кишечника может развиваться из-за аномалий в прямой кишке и заднем проходе, дисфункции мышц тазового дна и повреждения анальных мышц. В некоторых случаях проблемы с пищеварением оказываются сигналом слабоумия. В любом случае лечение замедленного пищеварения врачом будет зависеть от конкретной причины в виде основного недуга.

Проктолог объяснила, чем опасен синдром «ленивого» кишечника

Врач-проктолог и онколог Елена Смирнова рассказала, как помочь «ленивому» кишечнику. Советы специалист опубликовала на своей странице в Instagram.

Смирнова подчеркнула, что симптомами атонии (так по-другому называется синдром ленивого кишечника) являются плохое самочувствие, раздражительность и ухудшение состояния кожи.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

В ЧЕМ ПРИЧИНА АТОНИИ КИШЕЧНИКА? ⠀ Частая причина хронических запоров — атония кишечника, когда мышцы кишечника плохо работают. В итоге пища переваривается, но медленно. Застой кала приводит ➡️ к брожению и повышенному газообразованию. ➡️Раздражение слизистой и активность бактерий вызывает воспаление. ➡️Появляется общее плохое самочувствие, раздражительность, ухудшается состояние кожи. ⠀ ⠀ ⠀ ПРИЧИНЫ: ✔️ гиподинамия — приводит к нарушению кровоснабжения и передачи нервного импульса стенок кишечника. В итоге — снижение силы и уменьшение числа перистальтических движений. ✔️неправильное питание, с большим количеством углеводов и недостаточным употреблением клетчатки. ✔️хронический стресс. ✔️прием некоторых ЛЕКАРСТВ: спазмолитиков, антидепрессантов, морфиноподобных анальгетиков, противоэпилептических и противоязвенных средств. ✔️на фоне кишечных инфекций, дисбактериоза и гельминтов ✔️курение и употребление алкоголя ✔️беременность, пожилой возраст, менопауза. ✔️атеросклероз кишечных артерий. ✔️онкология. ⠀ ⠀ ⠀ ‼️Бесполезно делать клизмы, пить слабительные. Они дают временный эффект и вызывают привыкание. Нужно идти у врача, который назначит ОБСЛЕДОВАНИЕ: ⠀ 📌клинический и биохимический анализ крови; 📌анализ крови на уровень гормонов щитовидной железы; 📌копрограмма; 📌анализ кала на яйца гельминтов; 📌для оценки функции тонкого кишечника — рентгенография пассажа бария; 📌для исключения органических причин поражения толстого кишечника назначается ирригоскопия, колоноскопия и биопсия с дальнейшим гистологическим исследованием. ⠀ Подозреваете у себя атонию кишечника? Расскажите, как пытаетесь лечить, что помогает? О какой из причин написать подробнее? ⠀ P.S. Рассказать вам о модном сейчас детоксе, что это такое и как нужно при этом питаться, чтобы не навредить здоровью?

Публикация от Елена Смирнова ПРОКТОЛОГ СПб (@dr.smirnova_elena) 13 Июл 2020 в 1:45 PDT

Подобное заболевание встречается достаточно часто и провоцирует серьезные проблемы со стулом, при которых бесполезно пить слабительные препараты, так как они дают временный эффект и вызывают привыкание.

По словам врача, кишечник может начать «лениться» при приеме спазмолитиков, антидепрессантов, морфиноподобных анальгетиков, противоэпилептических и противоязвенных средств.

Чтобы выявить причину атонии и быстрее решить проблему, необходимо пройти ряд обследований, советует специалист. Так, нужно обязательно сдать кровь, копрограмму, а также провести анализ кала на яйца гельминтов. При необходимости врач может назначить и другие обследования. Только в таком случае лечение будет эффективным, заключила специалист.

Читайте также: Гастроэнтеролог назвал четыре причины пищевого расстройства в летнее время

Поделиться в FBПоделиться в VKПоделиться в TWПоделиться в OKПоделиться в TG

Ленивый кишечник заставить. Ослабленный кишечник

Кишечник помогает избавляться организму от переработанных остатков пищи, которые выходят в виде каловых масс. При нормальном состоянии взрослый человек может испражняться несколько раз в день. Но бывает, так что работа кишечника снижается и в результате этого случаются регулярные или периодические запоры. Как же в этом случае ленивый кишечник заставить работать? Что надо делать, если не хочется идти к врачу?

Симптомы и причины синдрома «ленивого кишечника»

Такая деликатная проблема как синдром «ленивого кишечника» может быть знакома многим людям и зачастую она доставляет массу неудобств и осложнений. Происходит это, потому что вредоносные шлаки и токсины, которые образуются в отделах толстого кишечника и которые должны выходить вместе с калом скапливаются в толстом кишечнике, а затем попадают в кровеносную систему человека и распространяются по всем органам человека, отравляя их.

В результате этого появляется:

• ощущение тяжести в животе и метеоризм;
• появляется запор;
• общая слабость, снижение веса и потеря аппетита;
• нарушение сна;
• быстрая утомляемость и раздражительность.

Что делать при ленивом кишечнике

Если у вас ленивый кишечник что делать, если вы не хотите сразу же бежать в больницу? Можно самостоятельно попробовать вылечить данное заболевание, не прибегая к медицинским средствам и препаратам.

Если запор не сопровождается сильными болевыми ощущениями, кровью и слизью, то можно нормализовать процесс дефекации самостоятельно. Для этого вы должны:

Гимнастика, бег, зарядка на турниках, катание на велосипеде, плаванье могут помочь вместе с регулярным массажем избавиться от данного синдрома без медикаментозного лечения. Но если этого недостаточно, то можно прибегнуть дополнительно к народным средствам.

Народные рецепты от запора

Если все вышеперечисленные методы не помогают в течение 2 -3 недель, то следует обратиться к гастроэнтерологу.

В последние десятилетия все большее количество людей страдает от такого понятия, как «ленивый кишечник». Этот синдром обусловлен частыми, продолжительными и регулярными запорами, которые переходят в хроническую стадию. Вследствие несвоевременного опорожнения кишечника у человека появляются проблемы с иммунитетом – организм не может противостоять различным вирусам и бактериям. Часто запоры становятся причиной появления аллергических реакций, даже если у пациента их никогда раньше не было. Это следствие длительного нахождения кала в кишечнике – происходит интоксикация организма. Кишечник тесно связан и с кожей — при постоянных запорах на лице появляются прыщи, на теле могут возникнуть экземы.

В норме человек может опорожнять кишечник три раза в день или один раз в три дня. Однако для того, чтобы организм работал, как часы, нужно ходить в туалет ежедневно. Это позволит вам укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи, улучшить самочувствие. Если вы находитесь на стадии снижения веса, налаживание работы кишечника – одно из главных условий стройности. Но для начала разберемся, почему же кишечник отказывается нормально работать?

Причины ленивого кишечника

1. Одна из главных причин частых запоров – это неправильный и малоподвижный образ жизни. Когда вы добираетесь до работы на машине, целый день сидите за компьютером, вечером возвращаетесь домой, ужинаете и проводите остаток дня на диване – ваше тело не получает хотя бы минимальной нагрузки. Если вы проводите таким образом дни, месяцы и годы, вы постепенно прибавляете в весе, а кишечник и вовсе отказывается функционировать. Дело в том, что для нормальной перильстатики нужно двигаться. Нужно хоть немного заниматься спортом, чтобы кишечник тоже шевелился и проталкивал кал по пути к выходу.
2. Еще одна частая причина несвоевременного опорожнения кишечника – это неправильное питание. Дело в том, что запоры стали бичом современного человека, потому что мы употребляем только переработанные продукты, в которых нет клетчатки. Белый хлеб, рис и сладости замедляют перильстатику.
3. Если в кале нет достаточного количества воды, он становится очень жестким, кишечнику сложно проталкивать его по организму.
4. Иногда причиной ленивого кишечника может быть психологическое состояние человека. Частые стрессы, депрессия влияют на нервные окончания, которых в кишечнике огромное множество. Это может быть причиной диареи или запора. Сюда же можно отнести искусственное подавление желания опорожниться. Если человек не имеет возможности сходить в туалет, он долго и часто сдерживается, это может быть причиной отсутствия позывов в будущем.
5. Иногда кишечник становится ленивым при беременности. В это время организм женщины начинает вырабатывать гормон прогестерон, который расслабляет мышцы матки для того, чтобы они росли. Вместе с этим расслабляются и мышцы кишечника, это как бы побочный эффект.

Чтобы наладить работу кишечника раз и навсегда, нужно изменить свое отношение к жизни. Полностью пересмотрите свои привычки, возьмите на вооружение правила здорового питания, займитесь спортом и результаты не заставят себя долго ждать.

Что нужно есть, чтобы стул был регулярным? Очень важно, чтобы в рационе была клетчатка. Это фрукты и овощи в сыром виде, крупы. Примерное питание для здорового кишечника может быть следующим.

1. Завтрак. Первый прием пищи – самый важный. Вы должны позавтракать дома так, чтобы до обеда вас не мучил голод, что часто приводит к поеданию фастфуда, чипсов, сухариков и подобной ерунды. Лучше всего завтракать кашами. Они могут быть молочными, сладкими и с кусочками фруктов, главное, чтобы они были натуральными. То есть те каши, которые варятся не менее 10 минут, а не готовые переработанные крупы в пакетиках, которые можно просто залить кипятком. Лучше всего для кишечника есть овсянку, гречку, чечевицу, кукурузу и горох. Рис обладает закрепляющим эффектом, его лучше исключить из рациона. Можно добавить к завтраку бутерброд из ржаного хлеба грубого помола или хлеб с отрубями. Не пейте крепкий чай или кофе, они также способствуют запорам.
2. Перекус. Между завтраком и обедом очень много времени, поэтому можно сделать один перекус. Лучше всего съесть овощи или сырые фрукты, орешки, сухофрукты и кефир. При явной склонности к запорам наполните перекус курагой и черносливом.
3. Обед. Очень хорошо, если обед будет состоять из двух блюд, но это не значит, что нужно переедать. Если ваш кишечник не работает, вам необходимо ежедневно, хотя бы раз в день есть жидкую пищу – суп. Второе блюдо может быть классическим – кусочек мяса и гарнир. Однако каждый обед должен включать в себя хорошую порцию свежего овощного салата. Это могут быть помидоры, огурцы, капуста, болгарский перец, морковь и большое количество зелени. Приправляться салат должен не майонезом, а растительным маслом. Ежедневное употребление масла поможет вам наладить перильстатику кишечника.
4. Перекус. Второй перекус аналогичен первому.
5. Ужин. На ужин лучше съесть что-то легкое, чтобы не ложиться спать на полный желудок. Небольшой кусочек рыбы с гарниром и салатом – идеальный вариант легкого, но питательного ужина.
6. Перед сном. Если вас мучает чувство голода, не стоит наедаться на ночь бутербродами. Лучше выпить стакан кисломолочной продукции, которая запустит ваш кишечник, чтобы к утру он был готов освободиться.

На протяжении всего дня не забывайте пить достаточное количество воды, чтобы организм не страдал от обезвоживания.

Очень важно заниматься спортом, лучшая физическая нагрузка для работы кишечника – это ходьба. Ходить нужно по утрам, чтобы запустить работу организма. Пробудить кишечник помогут приседания и упражнения на пресс.

Помимо этого, можно выполнять специальные упражнения, которые буквально запускают разленившийся кишечник и заставляют его работать. Лягте на спину, согните ноги в коленях и водите рукой по животу по часовой стрелке. Именно в этом направлении работает кишечник, вы как бы гоните кал к выходу, заставляя организм работать. Следующее упражнение – вдохните побольше воздуха и задержите дыхание. Втяните живот на несколько секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Чтобы стимулировать работу кишечника, нужно время от времени дышать не грудью, а животом.

Как заставить кишечник работать

Мы дадим вам несколько советов, которые помогут вам быстро и безопасно наладить работу кишечника.

1. Пейте с утра натощак два стакана теплой воды маленькими глоточками. Это совет от израильских врачей тем, кто страдает от постоянных запоров. Уже через 20 минут после питья этой воды вы почувствуете, что вам нужно сходить в туалет.
2. Очень эффективно пить натощак масло грецкого ореха по одной столовой ложке взрослым и по чайной ложке детям. Дело в том, что в этом масле очень много калия, без которого невозможен процесс перильстатики.
3. Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан в меру холодной воды. Это запустит ЖКТ и подготовит его к предстоящему приему пищи.
4. Если вы длительное время не можете сходить в туалет, не ждите, делайте клизмы, ставьте глицериновые свечи, принимайте слабительное. Долгое отсутствие стула чревато уплотнением кала, опорожниться потом будет намного сложнее.
5. Меняйте образ жизни – старайтесь больше времени проводить с детьми на открытом воздухе, заведите собаку, откажитесь от транспорта хотя бы на некоторое время.
6. Старайтесь опорожняться в одно и то же время, желательно после завтрака – вскоре это войдет в привычку.
7. Приготовьте такое домашнее лекарство. Смешайте мякоть восьми печеных яблок со стаканом сока чернослива и отрубями так, чтобы получилась кашица. Съедайте по половине столовой ложки данного состава ежедневно натощак.

Если, несмотря на все рекомендации, кишечник работает по-прежнему плохо, нужно обязательно обратиться к врачу. Иногда отсутствие стула может быть следствием механических преград в кишечнике – опухоли, полипы, геморроидальные узлы. Регулярное опорожнение кишечника – признак здоровой жизнедеятельности организма.

Видео: как заставить работать кишечник

9 способов разбудить «ленивый» кишечник без таблеток

Наши болезни возникают по разным причинам. Среди них — экология, стрессы, нездоровый образ жизни, вызванный нехваткой времени и т.д. Однако в 90% случаев хронические заболевания вызываются неправильной работой кишечника, этого «имунного банка» всего организма. Специалисты говорят, что зашлакованный кишечник наносит вред организму, засоряя его так, как ни одна экологическая катастрофа.

Что такое запор?

Запором называют сбой в нормальной работе желудочно-кишечного тракта, который вызывает проблемы с дефекацией. При этом зашлакованный кишечник провоцирует еще и головные боли, головокружение, несвежее дыхание, снижение аппетита, обложенный язык, тяжесть и вздутие в животе. Кроме того, могут наблюдаться сонливость и апатия, раздражительность и замкнутость вплоть до навязчивых негативных мыслей.

А если это дисбактериоз?

Многие думают, что запор (как и боли в животе, диарея, отрыжка и неприятный запах изо рта) — это следствие дисбактериоза. Неправильно! Сам дисбактериоз является одним из проявлений различных болезней. Коррекция микрофлоры может сопутствовать основному лечению, но не заменить его. Поэтому, если вам предлагают сделать анализы кала «на дисбактериоз», знайте: болезнь, — когда она имеется, — вылечить с их помощью нельзя, они ничего не дают с точки зрения лечения основного заболевания.

Причина запора

Высококалорийная рафинированная пища. Едва ли не самая главная причина запора в наше время. Такая еда насыщена простыми углеводами и лишена пищевых волокон — той самой клетчатки, которая стимулирует кишечник активно работать. Когда вы, например, едите белый хлеб, в вашем кишечнике образуется очень мало каловых масс, и в результате рефлекс на опорожнение притупляется. Кишечник может не «хотеть» очищаться по нескольку дней, и массы в нем начинают уплотняться, спрессовываются — возникает запор.

Вынужденная задержка стула. Взрослые на работе, а дети в школе часто подавляют желание посетить туалет. Такая привычка сказывается на рефлексе опорожнения — активность и чувствительность нервов снижается, кишечник становится вялым, и — самое опасное — человек постепенно привыкает к этому.

Лекарства. Некоторые медикаменты которые могут вызывать запор или усугубить его. Среди таких препаратов — антациды с алюминием или кальцием, антигистаминные препараты, лекарства от болезни Паркинсона, добавки кальция, диуретики, наркотики, фенотиазины, снотворные и трицикличные антидепрессанты

Скрытый запор

Запор коварен. Как, например, развивается скрытый запор? Если к неправильному питанию и привычке сдерживаться прибавить малоподвижность, сидячую работу, постоянное переутомление и стрессы, то запор становится стойким. И если даже потом вы регулярно посещаете туалет, скрытые формы запора остаются.

Как избавиться от запора

1. Есть клетчатку. Первое, что надо сделать человеку, страдающему запорами, — проверить свою диету. Американская диетическая ассоциация рекомендует 20-35 г клетчатки ежедневно. Больше всего волокон содержат в себе сваренные бобы, чернослив, инжир, изюм, кукурузные хлопья, овсяная крупа, груши и орехи. Только имейте в виду, что необходимо постепенно увеличивать количество клетчатки в своем рационе, чтобы не мучили газы.

2. Пить воду. Еще одно главное диетическое правило для того, чтобы избавиться от запора — питье. В ежедневной диете каждого взрослого человека должно быть минимум 6 стаканов жидкости. Лучше всего воды. Врачи настоятельно рекомендуют завести привычку сразу после пробуждения или чистки зубов выпивать стакан-другой полезной влаги.

3. Заниматься физкультурой. Регулярные физические упражнения полезны не только для сердца. Они помогают бороться с запором, заставляя пищу быстрее двигаться по кишечнику.

4. Чаще смеяться. Локазано, что смех действительно помогает бороться с запором — он массирует кишечник, что стимулирует процесс переваривания, а, кроме того, освобождает от стресса.

5. Для профилактики запоров время от времени нужно очищать кишечник. Используйте для этого натуральные слабительные средства.

6. Растительное масло. Растительное масло, особенно оливковое, можно принимать каждое утро натощак по столовой ложке.

7. Капустный рассол. Он оказывает мягкое послабляющее действие. Пейте его тёплым натощак, достаточно всего полстакана.

8. Семя льна. Ещё одно проверенное растительное слабительное средство, которое можно купить в любой аптеке. Залейте чайную ложку семени льна стаканом кипятка за 5 часов до сна. Перед сном выпейте настой и съешьте семена.

9.Салат-«метелка». Нашинкуйте капусту, натрите на терке морковь, свеклу и черешковый сельдерей. Соли и масла не нужно. При пониженной кислотности можно добавить квашеной капусты.

Вялый кишечник является распространённой проблемой, и характеризуется нарушением кишечного транзита, абдоминальным растяжением, регулярными запорами. Это состояние может иметь физиологические причины (в частности, возрастные изменения у пожилых людей, период беременности, сопутствующие болезни толстой кишки) или внешние, такие как неправильный образ жизни с чрезмерными стрессами, накоплением токсинов в организме и неадекватной диетой.

Анатомия органа

Кишечник представляет собой трубчатую висцеральную часть пищеварительной системы, которая простирается от выходного конца желудка до анального отверстия. Он расположен в брюшной полости, и его функция – переваривание и поглощение пищи. У млекопитающих и людей он разделён на два сегмента.

Тонкий кишечник

Простирается от выхода желудка до илеоцекального клапана, который отделяет его от толстой кишки, добавляя между ними порядка 7–8 метров. Эта часть органа разделена на двенадцатиперстную, тощую и подвздошную кишку, которые являются областями пищеварительной системы, где еда абсорбируется после специальной ферментативной обработки и переходит в кровоток. Это поглощение осуществляется через так называемые кишечные ворсинки, которые являются небольшими расширениями слизистой оболочки органа.

Толстая кишка

Представляет собой канал для устранения неабсорбированных продуктов. Он разделён на слепую восходящую ободочную, поперечную ободочную, нисходящую ободочную, прямую кишку и задний проход. В этом органе скапливаются каловые массы и вода, которая позволяет правильно их устранять.

Симптомы заболевания

Когда развивается синдром ленивого кишечника, нарушается процесс выведения фекалий. Постоянное присутствие стула даёт ощущение переполненности даже после дефекации. Признаки заболевания включают:

• Тяжесть в животе, вздутие, судороги.
• Тягостный дискомфорт в нижней части спины.
• Тошнота, как при отравлении.
• Головные боли.
• Плохой запах изо рта, чаще по утрам, из-за газа, который остаётся в кишечнике.
• Геморрой от напряжения во время попыток опорожниться.

Причины синдрома

Несбалансированность рациона негативно влияет на функции кишечника. Недостаток в пище клетчатки замедляет процесс эвакуации каловых масс, что вызывает его непроходимость. Нехватка жидкости и чистой воды также может способствовать нарушению моторики и появлению запоров.

Существуют и другие причины в результате которых работать кишечник самостоятельно не может:

• Воспаление и опухоли, которые развиваются в толстой или прямой кишке.
• Гипо- и гипертиреоз.
• Дисбаланс гормонов в организме.
• Отсутствие достаточной физической активности.
• Сидячий образ жизни.
• Констипация (нерегулярное опорожнение, когда стул отсутствует больше 24 часов).
• Отказ от лечения сопутствующих заболевания.

Как заставить ленивый кишечник работать

Терапия всегда начинается с определения факторов, которые спровоцировали такое состояние. Самостоятельно восстановить правильную работу органа невозможно, поскольку приёмом слабительных препаратов синдром не лечится. Справиться с запорами поможет только комплексный подход, поэтому важно не затягивать с проблемой, а обращаться за помощью к врачу.

После определения этиологии заболевания гастроэнтеролог подберёт оптимальный терапевтический курс с применением фармацевтических препаратов и средств народной медицины, корректировки режима питания и лечебной физкультуры.

Медикаменты

Применение слабительных лекарств, таблеток и ректальных свечей не всегда оправдано. Например, когда невозможность опорожниться связана с наличием рубцов, трещин или опухолей в заднем проходе и самой кишке, то их использование эффекта не даст. Если же в процессе диагностики подобные патологии исключены, то вполне возможно справиться с вялостью органа, не допуская поноса, при помощи следующих медикаментов:

Диета

Знать, что можно и нельзя есть, важно при необходимости принудить кишечник заработать. Среди рекомендуемых продуктов – те, что содержат большое количество волокон. К ним относятся фрукты и овощи (например, чернослив, спаржа, капуста и другие крестоцветные, морковь – все они призваны помогать справляться с остановкой кишечника). Не стоит забывать о потреблении бобовых, таких как фасоль и цельные зёрна. В качестве жиров лучше использовать оливковое масло.

Соблюдение правильной диеты также означает дробное питание. Важно употреблять блюда в фиксированные, чётко определённые сроки, чтобы поддерживать регулярность опорожнения кишечника. Важно также выпивать не менее 2 литров воды в день.

Следует избегать употребления рафинированных или переработанных продуктов, таких как колбасы, мясо, белый хлеб, сахар и алкогольные напитки. Минимизировать потребление молочных, замороженных и низколегированных кулинарных изделий. Не рекомендуется также есть сладости, соусы, специи, слишком тяжёлые приправы, жирное мясо и сыры, цельное молоко, морепродукты.

Видео: Супер-еда для перистальтики кишечника

Народные средства

Если правильной диеты недостаточно чтобы заставить работать ленивый кишечник, можно использовать натуральные травы. Солодка, например, сочетает противовоспалительное и слабительное действие, облегчает транзит кишечника и способствует нормальному выведению «отходов» пищеварения из организма.

Не менее эффективен в этих целях ревень и одуванчик, которые стимулируют выработку жёлчи и способствуют нормализации перистальтики кишечника, что обеспечивает слабительное и мочегонное действие. Их используют в виде отвара, который принимается натощак.

Утром, сразу после пробуждения, полезно выпивать стакан тёплой воды с небольшим количеством мёда. Это способствует очищению кишечного тракта и выведению каловых масс. В течение дня с этой же целью можно пить тёплую воду с лимоном.

Внимание заслуживает также сок растения алоэ вера из-за его содержания слизи и высокого уровня клетчатки. В нём присутствует глюкоманнан – растворимое волокно, которое может увеличивать объём стула и облегчать его продвижение на выход.

Видео: Беседа о запоре с профессором Неумывакиным

Упражнения

Помимо контроля питания и приёма лекарственных препаратов, чтобы приучить ленивый кишечник своевременно опорожняться необходимо выполнять лечебную гимнастику для укрепления мускулатуры брюшной стенки. Рекомендуются также пешая ходьба, занятия плаванием, йогой, лёгкой атлетикой. В домашних условиях можно выполнять следующий комплекс упражнений:

1. Лечь на спину и совершать рукой поглаживающие движения вокруг пупка по часовой стрелке порядка 3–5 минут.
2. В том же положении поднять правую ногу вверх, согнуть её в колене и притянуть к груди. Досчитав до 100, опустить конечность. Проделать те же движения второй.
3. Встать на ноги, расставив их на ширину плеч. Выполнить одно единственное приседание, и оставаясь в такой позиции, сделать 25 глубоких вдохов и выдохов животом. Вернуться в положение стоя.
4. Сесть на ягодицы. Ноги выпрямить перед собой. Ходить «на пятой точке» на полу вперёд и назад в течение 5 минут.

Видео: Минутная гимнастика Ленивый кишечник

Профилактика

Предотвратить развитие синдрома вялого кишечника возможно путём выполнения простых рекомендаций:

• Изменить рацион. Правильная и здоровая диета – это эффективное средство профилактики. Следует избегать животных продуктов, таких как мясо и сыр, которые мешают пищеварительной системе и затрудняют эвакуацию каловых масс. Отдавать предпочтение следует фруктам и овощам с высоким содержанием нерастворимых пищевых волокон – ягоды, яблоки, брокколи и шпинат. Есть не менее 30 г клетчатки в день.
• Не злоупотреблять приёмом лекарственных препаратов с высоким содержанием алюминия или кальция, так как они могут замедлять работу пищеварительной системы.
• Вести здоровый образ жизни. Физические упражнения, бег, двигательная активность в течение дня, отказ от вредных привычек – все эти действия позволят не допустить развитие заболевания, и обеспечат регулярный стул, что важно для поддержания здоровья.

Возможные осложнения

Синдром вялого кишечника при отсутствии лечения может провоцировать развитие других патологий. В их числе цистит, энтеробактерии в кишечнике, дивертикулит, заболевания толстой кишки, которые развиваются из-за того, что слишком тяжёлые фекалии долгое время остаются в кишечном тракте. Они, в свою очередь, вызывают избыточную пролиферацию бактерий, фекалому, накопление кала в прямой кишке.

Одним из расстройств функции кишечника следует считать нарушение его перистальтики, или ленивый кишечник. Это состояние связано с замедлением продвижения содержимого в указанной области, что провоцирует определенные проблемы в состоянии здоровья. Таким образом, ленивый кишечник нуждается в адекватном и максимально раннем начале восстановительного курса.

О перистальтике ленивого кишечника и симптомах

Перистальтика кишечника, по сути, представляет собой сокращение его стенок. Именно благодаря этому оказывается возможным перемещение содержимого внутри самого кишечника. Правильные сокращения данного органа гарантируют оптимальную продолжительность всех процессов, связанных с пищеварением, которое должно осуществляться самостоятельно. Кроме того, при нормальной работе кишечника, когда он не ленивый, все полезные компоненты успевают своевременно всасываться, а неусвояемые – выводиться.

Поддержание условий, при которых отмечается сохранение функции кишечника, обеспечивают определенные факторы. Речь идет о сбалансированном рационе, регулярном питании, физической активности и отсутствии таких заболеваний, которые отрицательно влияли бы на функционирование данного органа. Нарушение же моторной функции кишечника опасно критическими последствиями, для лечения окажутся необходимыми определенные продукты и препараты.

При диарее (форсированной перистальтике) отмечается выведение из организма воды, а также электролитов (это соли, которые крайне важны для оптимальной деятельности организма). Помимо этого, восстановить нормальное состояние необходимо еще и потому, что выводятся питательные компоненты, которые просто не успевают нормально всасываться и усваиваться организмом. В подавляющем большинстве случаев побочным эффектом усугубленной перистальтики следует считать интоксикацию организма, которая проявляется в:

• состоянии разбитости – первое свидетельство того, что кишечник именно «ленивый»;
• ощущении тяжести в животе, которое может быть не только временным, но и постоянным;
• апатии и сонливости.

Также специалисты обращают внимание на то, что, если существенно усугубить моторику, будут возникать головные боли и ухудшение аппетита, а также так называемый «обложенный» язык.

В некоторых случаях может формироваться несвежее дыхание. В любом случае, для того чтобы заставить ленивый кишечник работать и восстановить все его функции, понадобится специальное лечение, а именно продукты и препараты.

Как восстановить перистальтику кишечника?

Многие задаются вопросом, как улучшить перистальтику кишечника, если говорить еще точнее – как заставить его работать. Так, в терапии используют специальные препараты, которые обладают стимулирующим воздействием, а также усиливают моторику и повышают тонус мышц кишечника. Безусловно, все лекарственные компоненты должны назначаться исключительно специалистом и использоваться они также должны под его руководством.

С целью усиления сократительных функций кишечника используют слабительные компоненты. Как известно, за счет их применения происходит дефекация, которая дополнительно ускоряется. На сегодняшний день существует значительное количество самых разных препаратов с представленным типом воздействия. Особенности их использования основываются на том, в каком состоянии находятся те или иные области кишечника.

Специалисты условно подразделяют все слабительные препараты, при которых нельзя есть продукты, на несколько категорий. Прежде всего, это такие компоненты, которые активируют весь кишечник. Речь идет об английской и глауберовой соли, которые признаются наиболее быстрыми и результативными средствами. В процессе их использования отмечается увеличение показателей осмотического давления, что усиливает перистальтику, моторику.

Другие препараты – это такие слабительные, которые оказывают воздействие исключительно на тонкую кишку.

Например, касторовое масло, применение которого полезно потому, что облегчает перемещение содержимого внутри кишечника, а также улучшает его моторику и ускоряет само испражнение. Однако, несмотря на относительную безопасность данного средства, желательно все-таки проконсультироваться со специалистом перед началом его применения. Именно это позволит восстановить перистальтику без каких-либо осложнений.

Третья категория слабительных препаратов включает в себя те, которые влияют на работу толстой кишки. Они могут оказаться как растительными, так и синтетическими. Говоря о первой категории, следует обратить внимание на то, что они включают в себя лекарственные травы и другие компоненты, а именно корневую часть ревеня, крушину, солодку и многое другое. Они усиливают тонус кишечника и в значительной мере ускоряют дефекацию.

Говоря же о том, что собой представляют синтетические препараты, следует отметить, что они выпускаются не только в качестве таблеток, но и в виде свечей, а также капель. Их влияние аналогично растительным средствам, однако имеется определенный недостаток, который заключается в том, что такие компоненты со временем провоцируют привыкание. К тому же, их использование может быть сопряжено с аллергическими реакциями и даже кишечными коликами. Учитывая это, настоятельно рекомендуется консультироваться со специалистом.

Кроме этого, в рамках восстановительного курса могут использоваться такие препараты, которые:

1. нормализуют деятельность центральной нервной системы;
2. улучшают психологическое состояние;
3. помогают бороться со стрессами – это нейролептики, транквилизаторы и антидепрессанты.

О том, какие продукты дадут возможность ускорить выздоровление и каким образом следует питаться для того, чтобы кишечник мог работать нормально, далее.

Продукты улучшающие работу ленивого кишечника

Именно за счет корректировки питания получится добиться максимального результата.

Дело в том, что различные лекарственные средства и препараты, безусловно, нормализуют микрофлору кишечника, но без рационального меню данные результаты окажутся недолговечными. В целом, как отмечают специалисты, все продукты можно разделить на две категории: усугубляющие и активирующие перистальтику.

К первой группе относятся горячие напитки, красные вина, белый хлеб и сдобная выпечка, а также многие другие продукты – шоколад, некоторые каши. В категории же тех продуктов, которые активируют перистальтику, находятся холодные напитки, свежие продукты кисломолочного типа, мороженое. Не менее важными компонентами следует считать овощи с увеличенным соотношением клетчатки, ягоды, фрукты и сухофрукты. Кроме того, в данном перечне находятся масла растительного типа, отруби, зелень и орехи.

Все эти продукты должны употребляться по определенному, тщательно продуманному графику. Именно в таком случаев питание окажется правильным и полноценным, оптимально влияющим на работу всей системы ЖКТ. Для того чтобы эффект оказался 100% и ленивый кишечник не беспокоил, настоятельно рекомендуется не заниматься самостоятельным лечением, не прибегать к каким-либо народным средствам, а также периодически консультироваться со специалистом.

Важно!

КАК ЗНАЧИТЕЛЬНО СНИЗИТЬ РИСК ЗАБОЛЕТЬ РАКОМ?

Лимит времени: 0

Навигация (только номера заданий)

0 из 9 заданий окончено

Информация

ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ! Благодаря развернутым ответам на все вопросы в конце теста, вы сможете в РАЗЫ СОКРАТИТЬ вероятность заболевания!

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Результаты

Время вышло

1.Можно ли предотвратить рак?
Возникновение такого заболевания, как рак, зависит от многих факторов. Обеспечить себе полную безопасность не может ни один человек. Но существенно снизить шансы появления злокачественной опухоли может каждый.

2.Как влияет курение на развитие рака?
Абсолютно, категорически запретите себе курить. Эта истина уже всем надоела. Но отказ от курения снижает риск развития всех видов рака. С курением связывают 30% смертей от онкологических заболеваний. В России опухоли лёгких убивают больше людей, чем опухоли всех других органов.
Исключение табака из своей жизни — лучшая профилактика. Даже если курить не пачку в день, а только половину, риск рака лёгких уже снижается на 27%, как выяснила Американская медицинская ассоциация.

3.Влияет ли лишний вес на развитие рака?
Почаще смотрите на весы! Лишние килограммы скажутся не только на талии. Американский институт исследований рака обнаружил, что ожирение провоцирует развитие опухолей пищевода, почек и желчного пузыря. Дело в том, что жировая ткань служит не только для сохранения запасов энергии, у неё есть ещё и секреторная функция: жир вырабатывает белки, которые влияют на развитие хронического воспалительного процесса в организме. А онкологические заболевания как раз появляются на фоне воспалений. В России 26% всех случаев онкологических заболеваний ВОЗ связывает с ожирением.

4.Способствуют ли занятия спортом снижению риска рака?
Уделите тренировкам хотя бы полчаса в неделю. Спорт стоит на одной ступени с правильным питанием, когда речь идёт о профилактике онкологии. В США треть всех смертельных случаев связывают с тем, что больные не соблюдали никакой диеты и не уделяли внимания физкультуре. Американское онкологическое общество рекомендует тренироваться 150 минут в неделю в умеренном темпе или в два раза меньше, но активнее. Однако исследование, опубликованное в журнале Nutrition and Cancer в 2010 году, доказывает, что даже 30 минут хватит, чтобы сократить риск рака молочной железы (которому подвержена каждая восьмая женщина в мире) на 35%.

5.Как влияет алкоголь на клетки рака?
Поменьше алкоголя! Алкоголь обвиняют в возникновении опухолей полости рта, гортани, печени, прямой кишки и молочных желёз. Этиловый спирт распадается в организме до уксусного альдегида, который затем под действием ферментов переходит в уксусную кислоту. Ацетальдегид же является сильнейшим канцерогеном. Особенно же вреден алкоголь женщинам, так как он стимулирует выработку эстрогенов — гормонов, влияющих на рост тканей молочной железы. Избыток эстрогенов ведёт к образованию опухолей груди, а значит, каждый лишний глоток спиртного увеличивает риск заболеть.

6.Какая капуста помогает бороться с раком?
Полюбите капусту брокколи. Овощи не только входят в здоровую диету, они ещё и помогают бороться с раком. В том числе поэтому рекомендации по здоровому питанию содержат правило: половину дневного рациона должны составлять овощи и фрукты. Особенно полезны овощи, относящиеся к крестоцветным, в которых содержатся глюкозинолаты — вещества, которые при переработке обретают противораковые свойства. К этим овощам относится капуста: обычная белокочанная, брюссельская и брокколи.

7.На заболевание раком какого органа влияет красное мясо?
Чем больше едите овощей, тем меньше кладите в тарелку красного мяса. Исследования подтвердили, что у людей, съедающих больше 500 г красного мяса в неделю, выше риск заболеть раком прямой кишки.

8.Какие средства из предложенных защищают от рака кожи?
Запаситесь солнцезащитными средствами! Женщины в возрасте 18–36 лет особенно подвержены меланоме, самой опасной из форм рака кожи. В России только за 10 лет заболеваемость меланомой выросла на 26%, мировая статистика показывает ещё больший прирост. В этом обвиняют и оборудование для искусственного загара, и солнечные лучи. Опасность можно свести к минимуму с помощью простого тюбика солнцезащитного средства. Исследование издания Journal of Clinical Oncology 2010 года подтвердило, что люди, регулярно наносящие специальный крем, болеют меланомой в два раза меньше, чем те, кто пренебрегает такой косметикой.
Крем нужно выбирать с фактором защиты SPF 15, наносить его даже зимой и даже в пасмурную погоду (процедура должна превратиться в такую же привычку, как чистка зубов), а также не подставляться под солнечные лучи с 10 до 16 часов.

9.Как вы думаете, влияют ли стрессы на развитие рака?
Сам по себе стресс рака не вызывает, но он ослабляет весь организм и создаёт условия для развития этой болезни. Исследования показали, что постоянное беспокойство изменяет активность иммунных клеток, отвечающих за включение механизма «бей и беги». В результате в крови постоянно циркулирует большое количество кортизола, моноцитов и нейтрофилов, которые отвечают за воспалительные процессы. А как уже упоминалось, хронические воспалительные процессы могут привести к образованию раковых клеток.

СПАСИБО ЗА УДЕЛЕННОЕ ВРЕМЯ! ЕСЛИ ИНФОРМАЦИЯ БЫЛА НУЖНОЙ, ВЫ МОЖЕТЕ ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ В КОММЕНТАРИЯХ В КОНЦЕ СТАТЬИ! БУДЕМ ВАМ БЛАГОДАРНЫ!

1. С ответом
2. С отметкой о просмотре

Задание 1 из 9

Можно ли предотвратить рак?

1. Задание 2 из 9

   Как влияет курение на развитие рака?

2. Задание 3 из 9

   Влияет ли лишний вес на развитие рака?

3. Задание 4 из 9

   Способствуют ли занятия физкультурой снижению риска рака?

4. Задание 5 из 9

   Как влияет алкоголь на клетки рака?

5. Задание 6 из 9

Как заставить ленивый кишечник работать?

Недостаточный тонус кишечника — бич современных офисных работников, домохозяек и пенсионеров. Если Вы проводите сидя больше 5 часов, в организме возникают застойные явления. Кишечник работает хуже, появляются боли, запоры, метеоризм. Следствием плохого пищеварения становятся проблемы с кожей, головные боли, апатия. Все эти симптомы свидетельствуют о снижении тонуса кишечных стенок. К счастью, данное состояние сегодня успешно корректируется с помощью правильно подобранного питания.

Нормальное пищеварение зависит от перистальтики кишечника. Перистальтикой называют волнообразные сокращения мышц кишечных стенок, обеспечивающие продвижение пищевого комка. В норме каждый участок толстого кишечника совершает 15 перистальтических движений в минуту. Если тонус мышц ослаблен, интервал между походами в туалет увеличивается, возникают задержки дефекации. В тяжёлых случаях, когда перистальтика и вовсе отсутствует, говорят об атонии кишечника.

Симптомы недостаточного тонуса кишечника

Сбои в работе кишечника сложно не заметить. К основным признакам ослабления тонуса мускулатуры относятся:

• ноющие или схваткообразные боли в животе;
• образование газов, вздутие, метеоризм;
• запор и интоксикация организма;
• общее ухудшение состояния;
• набор лишнего веса.

Столкнувшись с запором, многие люди прибегают к помощи слабительных средств. Однако таблетки и клизмы с послабляющим эффектом только ухудшают положение. Впоследствии кишечник может и вовсе перестать опорожняться самостоятельно.

Как улучшить перистальтику кишечника?

Для того чтобы кишечник работал как часы, требуется совсем немного. Здоровое питание, регулярное очищение организма от шлаков и активный образ жизни — вот триада, которая поможет Вам быстро наладить работу ЖКТ. А мягкие слабительные ускорят процесс.

При недостаточном тонусе кишечника питаться следует небольшими порциями 5-6 раз в день. В Вашем рационе должны присутствовать такие продукты, как морковь, капуста, помидоры, гречневая каша, кислые щи, кефир, простокваша и свежие фрукты. От белого хлеба, шоколада и риса придётся отказаться.

Клетчатка — отличное средство для борьбы с нарушениями работы пищеварительной системы. Фитомуцил Норм, созданный на основе растительных волокон, способствует нормализации пищеварения. Принимать средство удобно: достаточно растворить порошок в воде или любимом напитке, выпить и запить стаканом воды.

«Ленивый» кишечник — 27 ответов на Babyblog

Здравствуйте, девочки! Пишу, чтобы выговориться… Потому что все равно 21 числа уже идем к гастроэнтерологу… Молюсь каждую ночь, чтобы врач помог и чтобы было все хорошо!

История такова, что я плохая мать… Не в том смысле, что бросаю ребенка или не ухаживаю, просто нет у меня какой-то материнской интуиции, не чувствую я как правильно поступить в той или иной ситуации! Почему не учат быть нормальной матерью??? Почему нет таких курсов, где нужно сдавать экзамен, а потом рожать!!!!???

А все дело в том, что я запустила своего малыша, не ведая того… Началось все год назад в конце весны, когда ему было 2 годика. Он хорошо кушал, но при этом сосал грудь. По большому ходил как часики. В это время мы купили большой телевизор! Ребенок стал сидеть за мультиками, а я и довольна, не мешает, можно немного делами заняться (тортами своими). При этом он стал часто налегать на хлеб и печеньки.  В общем, стал меньше двигаться  и есть неполезное мучное. В то время я как-то не сильно обращала внимания на то, что он стал меньше кушать и постепенно отказывался то от обеда, то от ужина, начались иногда запоры… Грудь все еще сосал, никак не могла его отлучить. Потом последовал почти месяц, когда он ел почти только хлеб, печенье и мясо. Овощи и фрукты вообще не хотел, отказывался, орал, если уговаривали съесть… Теперь запоры стали чаще. Мы с мужем вроде зашевелились, но почему-то запоры нас не пугали, а пугало то что он почти перестал есть.

Летом мы съездили в деревню к свекрови на козье молоко. Он какал нормально, но не часто. Стал лучше кушать. Но в основном мясо и хлеб. Почему я тогда не забила тревогу я не знаю…. Ведь хлеб — это ужас для кишечника, особенно в тех дозах, которых он ел… Ему стало больно ходить по-большому, он начал сдерживаться… приходилось делать микроклизмы…

Осенью мы побежали к врачу, сдали все анализы, нам сказали, что все ок, дисбактериоза у вас нет, но ребенок плохо какал, сдерживался…После того, как сделали анализы я вроде успокоилась — все нормально, все наладится. Хлеб мы исключили, от груди отлучили. Он то какал, то нет. С утра ели то овсянку, то печеньки с молоком, то творог со сметаной и сгущенкой, в обед супики, но не всегда …овощи и фрукты вообще не признает ни в каком виде! Компоты не пьет, только воду… Бывало что ждала его покаков 3-5 дней, не хотела применять свечку, но потом уже понимала, что дальше хуже и ставила, потом он снова ходил сам… Особенно после Дюфалака… И свекольным соком +морковным его поили и черносливовыми шариками с инжиром…

Все… Вот пошла  вторая неделя, когда он уже не сдерживается, у него даже нет позывов… его кишечник стал ленивым!!! Из-за свечек, из-за Дюфалака, который мы пропивали по нескольку бутылок подряд… Ходит только благодаря микроклизмам и все((((( Когда я залезла в инет и прочитала весь кошмар и ужас этой проблемы у меня пропало желание жить((( Реву постоянно, записались к гастроэнтерологу, что сейчас делать не знаю… Люблю своего малыша больше всех на свете!!! Ругаю себя за свою невнимательность всеми словами!!!Я же знала, что свечки и слабительное вызывают привыкание и кишечник начинает лениться!! У меня у самой такая проблема переодически возникает! Но я то взрослый человек — надо, пошла выпила, съела что-то, побегала… А он малыш, его не заставишь! Это я во всем виновата, нет мне прощения… Я должна была с первым запорчиком бежать к врачу… 

Спасибо, кто дочитал до конца мой крик души! 

Вы думаете, что страдаете «синдромом ленивого кишечника»? Узнайте

Проблемы с кишечником — не повод для смеха. Во всем мире многие люди регулярно сталкиваются с проблемами кишечника, которые иногда также оказываются серьезными. Таким образом, важно всегда знать, что происходит с вашим кишечником и пищеварительной системой. Менее известная проблема — синдром ленивого кишечника, также известный как замедленный и вялый кишечник. Симптомы включают запор и болезненный стул.Вот что вам нужно об этом знать.

Как это вызвано?

Когда вы что-то едите, нервная система приказывает пищеварительной системе инициировать ряд действий. Это то, что происходит со здоровым организмом, который переваривает и хранит пищу, а также выводит отходы. Мышцы пищеварительной системы движутся определенным образом, следуя определенному движению. Когда это движение заблокировано или происходит медленнее, чем должно, отходы не перемещаются вперед. Эксперты говорят, что эти мышцы могут стать слабыми и менее эффективными из-за ограниченного режима питания, расстройств пищевого поведения, таких как анорексия и булимия, синдрома раздраженного кишечника (СРК), чрезмерного употребления слабительных средств, среди прочего.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ | Почему не стоит избегать Сарсон ка Сааг этой зимой

Лечение

Вы должны сначала проконсультироваться со своим врачом, который может подготовить курс действий на основе вашей истории болезни и текущего состояния. Обычно они настаивают, чтобы вы изменили свой рацион и включили в него продукты, богатые натуральной клетчаткой. Клетчатка может улучшить пищеварение, так как в ней много крестоцветных овощей, таких как брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, миндаль, семена льна, яблоки и бананы.Также может помочь ограничение молочных и других трудно перевариваемых продуктов.

Вместо того, чтобы использовать западную систему, измените привычку пользоваться туалетом и попробуйте приседать по системе дези. (Источник: Getty / Thinkstock)

В то время как искусственные слабительные могут ухудшить состояние, естественные слабительные, такие как три-четыре чашки зеленого чая, могут принести вам значительное облегчение.

Вы также должны много тренироваться и оставаться максимально физически активными. Вы также можете попробовать изменить свое поведение в ванной, изменив позу во время дефекации.Вы также можете попробовать пойти desi и немного приседать.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ | Следите за этими типами диеты в 2020 году, чтобы похудеть

Помните, что нельзя заниматься самолечением, так как только ваш врач может точно диагностировать ваше состояние и дать некоторую информацию. Также не забудьте записаться на прием в срочном порядке, если вы заметили кровь в стуле, испытываете сильную ректальную боль, даже если стул не проходит, диарею и / или запор, который длится более двух недель.

Медленный транзитный запор — лучший канал здоровья

Толстая кишка массирует отходы по всей длине в прямую кишку за счет ритмичных мышечных сокращений ее стенок (перистальтики). Эта деятельность контролируется нервами кишечной нервной системы (ENS). Запор с замедленным транзитом (STC), ранее известный как нейрональная кишечная дисплазия (NID), характеризуется сниженной моторикой (спонтанным движением) в толстой кишке, вызванной аномалиями кишечных нервов.

Необычно медленное прохождение отходов через толстую кишку приводит к хроническим проблемам, таким как запор и неконтролируемое загрязнение. Лекарства нет.

Симптомы запора медленного транзита

Наиболее частые симптомы включают:

• нечасто прохождение дефекации
• запор
• неконтролируемое загрязнение
• боли в животе
• тошнота
• плохой аппетит.

Менее распространенные симптомы включают:

• кровь в стуле (фекалии)
• геморрой
• диарею.

STC можно диагностировать вскоре после рождения

Первый испражнения после рождения — это не фекалии, а темное клейкое вещество, известное как меконий. Большая часть этого вещества состоит из слизи, которая покрывала и защищала слизистую оболочку кишечника, пока ребенок находился в утробе матери. У новорожденного с STC меконий может выделяться только через 24 часа или более после рождения. Задержка прохождения мекония может потребовать от врачей дальнейшего расследования.

STC — нервно-мышечная проблема.

Нервы взаимодействуют с мышечными волокнами, высвобождая химические сообщения, называемые нейротрансмиттерами.Эти сообщения улавливаются специальными рецепторами в мышечной ткани. Если стимулируется достаточное количество рецепторов, результатом является сокращение мышц.

Некоторые исследования показали, что у детей с STC есть аномальные нейротрансмиттеры в мышечном слое стенок кишечника. Эти отклонения включают дефицит пептида, известного как вещество P, которое, как считается, способствует перистальтике. Исследования также показывают, что нервные клетки кишечника могут быть ненормальными по количеству, положению или внешнему виду.

Качество жизни может серьезно пострадать

Многие дети с STC имеют эмоциональные и поведенческие проблемы, в том числе:

• постоянное беспокойство о потере контроля над своим кишечником в общественных местах
• страх и смущение по поводу своего состояния
• уход от социальных ситуаций
• депрессия и потеря самооценки, особенно если их дразнят другие дети в школе.

STC может имитировать или совпадать с болезнью Гиршпрунга.

Болезнь Гиршпрунга характеризуется врожденным отсутствием нервных клеток в прямой кишке, толстой кишке или в обеих областях.Это означает, что перистальтика прямой или толстой кишки отсутствует, поэтому отходы просто останавливаются и не могут быть выведены через задний проход. Симптомы включают сильный запор и непроходимость.

Это заболевание во многом похоже на STC, что может затруднить диагностику. Еще одна проблема при диагностике заключается в том, что STC и болезнь Гиршпрунга довольно часто встречаются вместе.

Диагностика запора с медленным транзитом

STC часто пропускают как диагноз из-за стандартных тестов, используемых при запоре, в том числе:

• рентген — чтобы увидеть, не растянут ли кишечник излишками фекалий
• бариевая клизма — специальная контрастирующая жидкость вводится в кишечник через задний проход, затем делается рентген.

Более специализированный диагноз или подтверждение STC должны включать одно или несколько из следующих: у ребенка с STC может быть вздутие живота и явный дискомфорт.

Исследование ядерного транзита толстой кишки (NTS ) — ребенок проглатывает радиоактивную дозу. Затем его прохождение по кишечнику отслеживают в течение трех дней.

лапароскопическая биопсия полной толщины — делается небольшой хирургический разрез в трех местах брюшной полости и берутся образцы стенки кишечника, чтобы исследовать мышцы, нервную систему и молекулы-мессенджеры. Это не следует принимать за ректальную биопсию.

Лечение запора медленного транзита

Нет лекарства от запора медленного транзита.Варианты лечения могут включать:

• лекарства для улучшения перистальтики кишечника
• регулярные клизмы для очистки прямой кишки от фекалий
• терапия интерференционной электростимуляцией (используется в так называемом испытании лечения TIC TOC). Лечение безболезненно и часто увеличивает перистальтику кишечника у ребенка, улучшает его опорожнение кишечника и снижает потребность в лекарствах, промываниях или хирургическом вмешательстве.

Операция при запоре с медленным транзитом

В некоторых семьях симптомы могут быть настолько серьезными, что может потребоваться хирургическое вмешательство.Тип выбранной операции зависит от локализации и размера пораженного кишечника, а также от состояния здоровья и возраста ребенка. Варианты включают:

• Формируется колостома, в которой кишечник перенаправляется через искусственное отверстие в брюшной стенке, и устанавливается мешок для колостомы. Иногда выполняется временная колостома.
• Аппендикс можно вывести на поверхность для создания крошечной стомы (отверстия). Это можно сделать с помощью лапароскопа (телескопическая хирургия). Клизмы можно регулярно вводить прямо в стому или аппендикс.
• Не всегда можно вылечить STC хирургическим путем, так как может быть поражена слишком большая часть кишечника.

Стратегии борьбы с запором медленного транзита

Стратегии, которые могут помочь вашему ребенку справиться с STC, включают:

• Никогда не наказывайте своего ребенка за грязь. Помните, что их кишечник сложно контролировать.
• Предложите подтягивающиеся одноразовые подгузники или другие средства для удержания мочи, соответствующие возрасту вашего ребенка.
• Позвольте ребенку рассказать о своих чувствах.
• Убедитесь, что вы рассказываете своему ребенку о STC, чтобы он понял, что проблемы с кишечником — не его вина.
• Разработайте «план действий», консультируясь со школой вашего ребенка, который включает сотрудничество проверенного учителя во время посещения туалета и легкий доступ к туалетам и душам.
• Присоединитесь к группе поддержки, такой как Австралийская педиатрическая ассоциация по недержанию мочи.
• Обратитесь в специализированную клинику STC.
• Профессиональные консультации для ребенка и членов семьи могут быть полезны.

Куда обратиться за помощью

• Ваш врач
• Гастроэнтеролог
• Специалист по лечению недержания мочи
• Клиника NID при Королевской детской больнице Тел. (03) 9345 6180

Что следует помнить

• Запор медленного транзита характеризуется сниженной моторикой толстой кишки, вызванной аномалиями кишечных нервов.
• Необычно медленное прохождение отходов через толстую кишку приводит к хроническим проблемам, таким как запор и неконтролируемое загрязнение.
• Варианты лечения включают электростимуляцию, слабительные и хирургическое вмешательство.

8 средств для облегчения запора

Если вам трудно ходить в туалет, существует ряд немедицинских методов, которые помогут спящему кишечнику избавиться от запора. В этой статье мы рассмотрим некоторые идеи, которые вы можете попробовать дома для лечения запора.

Во-первых, если вы заметили изменения в своей привычке, не беспокойтесь. Если вы сделаете несколько простых изменений, вы, вероятно, вернетесь к нормальным привычкам.

Как опорожнять кишечник каждое утро

Если вам нужно облегчить запор, вы можете рассмотреть одно или несколько из следующих действий, чтобы помочь вашему кишечнику вернуться в нормальное состояние (хотя мы признаем, что сливовый сок подходит не всем). вкус).

1. 1. Лимонный сок — выпейте стакан воды, смешанный с соком половинки лимона, перед сном и после пробуждения. Вы можете пить через соломинку, так как после регулярного приема лимонной воды у вас могут стать чувствительными зубы.
   2. Оливковое масло — употребление чайной ложки оливкового масла утром натощак может способствовать прохождению стула через кишечник. Масло действует как смазка в пищеварительной системе, что облегчает прохождение твердых веществ. Он также смягчает стул, облегчая его отхождение.
   3. Чернослив / сушеный чернослив — одно из самых традиционных средств от запоров. В черносливовом соке отсутствует клетчатка сушеных фруктов, но они оба имеют высокое содержание сорбита, который действует как слабительное.
   4. Тушеные абрикосы — удалить косточки и разрезать абрикосы пополам. Положите в кастрюлю 2-3 столовые ложки коричневого сахара, добавьте две столовые ложки воды и включите умеренно-средний огонь. Тушите, пока они не начнут размягчаться, затем снимите огонь и оставьте под крышкой, чтобы они остыли. Они восхитительны на завтрак и великолепно сочетаются с йогуртом и мюсли.
   5. Жидкости — Есть миллион и одна причина, почему пить воду — это здорово. Стремление к 2,5 литрам / 12 стаканам в день обеспечит освежение вашего организма и поможет расщепить любую пищу в кишечнике.Кружка с горячей водой отлично успокаивает желудок и стимулирует перистальтический процесс.
   6. Горячие напитки — хотя все мы, как правило, пьем чай или кофе в качестве закуски или бодрости, они обладают мочегонным действием. Диуретики увеличивают выработку мочи, а это значит, что мы должны ходить в туалет чаще, чем обычно. Помните об этом, когда пьете кофе, чтобы стимулировать движение. Чай и кофе действуют так же, как горячая вода, в том смысле, что тепло помогает расщеплять твердые частицы.
   7. Избегайте продуктов с высоким содержанием жира. — Организму трудно перерабатывать жир. Желчный пузырь, вырабатывающий желчь (материал, который помогает расщеплять жир), особенно в западных диетах, растянут до предела. Сокращение количества гамбургеров и чипсов принесет пользу всему телу.
   8. Расположение — Если вы почувствовали острую необходимость облегчиться, но подошли к унитазу и обнаружили, что не можете пойти, возможно, вам будет полезно отрегулировать положение унитаза.Крайне важно сохранять терпение, не заставляйте его, так как это может нанести ущерб. Колени должны быть выше бедер, спина должна быть прямой. Возможно, вам будет удобно держать туалетную табуретку в туалете. Когда приходит время, напрягайте желудок, чтобы стимулировать движения, а не прямую кишку.

Как правило, употребление большего количества продуктов с высоким содержанием клетчатки может предотвратить запор. Однако имейте в виду, что если запор является результатом колита или болезни Крона, увеличение потребления клетчатки может иметь пагубный эффект — если вы сомневаетесь, поговорите со своим терапевтом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион.

Есть два разных типа волокна; растворимые и нерастворимые. Растворимая клетчатка растворяется в кишечнике с образованием гелеобразного вещества, которое помогает пище перемещаться по пищеварительному тракту. Нерастворимая клетчатка не растворяется и проходит через кишечник, не всасываясь, придает объем опорожнению кишечника и помогает уменьшить запоры.

---

Дополнительная информация

Если вы заметили изменение, и оно продолжается в течение длительного периода времени, несмотря на изменения в питании, вам следует обратиться к своему терапевту или медицинскому работнику, чтобы узнать, есть ли что-нибудь, что они могут предложить, чтобы помочь в вашей ситуации. .

Вам также может быть полезно прочитать приведенные ниже ресурсы, которые помогут вам управлять дефекацией.

Диета для ленивого кишечника | Livestrong.com

Диета для ленивого кишечника

Кредит изображения: fcafotodigital / E + / GettyImages

То, что вы решите съесть, не только повышает уровень вашей энергии, но также может стимулировать работу кишечника. Вялый или ленивый кишечник возникает, когда мышцы толстой кишки замедляются, что приводит к запору. Национальный институт здоровья определяет запор как испражнение менее трех в неделю или болезненное испражнение, которое трудно пройти.

Диета, ориентированная на клетчатку, может помочь разбудить толстую кишку и улучшить ленивую работу кишечника. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить изменения в свой рацион. Если вы испытываете сильный запор или запор в сочетании с любыми другими симптомами, обратитесь к врачу.

Клетчатка для ленивого кишечника

Клетчатка — это неперевариваемый углевод, содержащийся в растительной пище. По данным Академии питания и диетологии, большинство американцев не получают достаточного количества клетчатки.

Увеличение количества клетчатки в рационе помогает смягчить и увеличить объем стула, что может облегчить запор, связанный с ленивым кишечником.Академия утверждает, что вам нужно 14 граммов клетчатки на 1000 потребляемых калорий, или 25 граммов для женщин и 38 граммов для мужчин.

Источники клетчатки

Хорошие источники клетчатки включают цельнозерновые, фрукты, овощи, бобы и орехи. Но когда дело доходит до ленивого кишечника, наиболее полезными могут быть продукты, богатые нерастворимой клетчаткой.

Нерастворимая клетчатка не растворяется в воде и помогает перемещать пищу через пищеварительную систему, улучшая ее регулярность. Пшеничные отруби, овсяные отруби, фасоль, цельнозерновой хлеб, кускус из цельной пшеницы, огурцы, помидоры и морковь могут помочь вам получить больше нерастворимой клетчатки в вашем рационе.

Добавляйте клетчатку в еду

Вы можете легко добавить клетчатку в свой рацион, внеся небольшие изменения в привычные блюда и закуски. Медленно увеличивайте потребление клетчатки в течение нескольких недель, чтобы предотвратить дискомфорт в животе. Добавляйте клетчатку на завтрак с хлопьями с высоким содержанием клетчатки или цельнозерновым хлебом и свежими фруктами.

Сделайте салат обычным гарниром к обеду и посыпьте его фасолью для дополнительной клетчатки. На ужин замените очищенные зерна цельнозерновыми, например коричневым рисом, киноа или цельнозерновыми макаронами.Фрукты во время перекуса не только помогают получить больше клетчатки, но и удовлетворяют ваши пристрастия к сладкому.

Поднимите свою жидкость

Обеспечение достаточного количества жидкости в рационе также важно при ленивом кишечнике. Сколько жидкости вам нужно каждый день, зависит от вашего климата, уровня активности, возраста и состояния здоровья.

Исследование 2010 года, опубликованное в «Nutrition Review», показало, что люди, которые в течение дня пили небольшое количество жидкости, чаще страдали от запора.

В целом взрослым следует стремиться к 8–12 чашкам жидкости в день, в идеале — воды. Также хорошо подойдут молоко, сок, бульон и чай без кофеина. Кроме того, фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, клубника и виноград, служат для достижения ваших ежедневных целей в отношении жидкости.

Сделайте свою диету приоритетной

Может возникнуть соблазн купить безрецептурное слабительное или клетчатку, но всегда лучше поговорить с медицинским работником, прежде чем идти по этому пути.

Лекарства, изменение образа жизни и другие проблемы со здоровьем могут быть причинами запора. Разбудите свой ленивый кишечник, изменив диету и следя за потреблением жидкости в течение дня. Достаточное количество упражнений также может помочь запустить этот ленивый кишечник.

Проверка кишечника: что такое функциональный запор?

Если у вас хронический (продолжительный) запор, вам необходимо выяснить, что его вызывает.

Это может быть заболевание или даже лекарства, которые вы принимаете, которые поддерживают вас.Но также может быть, что система утилизации отходов вашего организма не работает должным образом. Это называется функциональным или первичным запором. Это запор, не вызванный чем-то другим, и он чаще встречается у маленьких детей и пожилых людей.

Типы функционального запора

Есть 3 различных типа:

Нормальный транзитный запор : Это наиболее распространенный. Когда это происходит, мышцы толстой кишки сжимаются и расслабляются так, как должны: не слишком быстро и не слишком медленно.Ваши отходы движутся с правильной скоростью. Тем не менее, стул может быть твердым и трудно выводимым. У вас также могут быть боли в животе или вздутие живота.

Обычно становится лучше, если есть больше продуктов, богатых клетчаткой, или принимать определенные слабительные средства.

Медленный транзитный запор: Это означает, что ваша толстая кишка недостаточно быстро перемещает отходы. Врачи не знают, почему это происходит. Но это может быть связано с тем, что нервы не сигнализируют мышцам толстой кишки о необходимости двигаться так, как должны.

Признаки этого вида запора включают:

• Отсутствие позывов в туалет
• Какание реже одного раза в неделю
• Сухой твердый стул
• Вздутие или болезненность живота

Этот тип чаще встречается у молодых женщин.Врачи не знают почему.

Слабительные и клетчатка могут не работать для этого типа, но может помочь поведенческое обучение (биологическая обратная связь). Хирургия также может быть вариантом.

Нарушения дефекации: Чтобы вывести стул из вашего тела, требуются скоординированные движения мышц тазового дна. Эти мышцы, в том числе анальный сфинктер, должны расслабляться в нужное время, чтобы вы могли комфортно покакать. Если у вас такой запор, вы можете почувствовать желание уйти, но с трудом это делаете.Это может быть болезненно.

У вас может возникнуть эта проблема, если вы:

• Проводите много времени в туалете, напрягаясь и подталкиваясь, чтобы опорожнить кишечник
• Используйте пальцы для удаления стула или часто используете клизмы
• Слабительные или пищевые добавки с клетчаткой этого не делают облегчить запор

У людей с этим типом часто бывает геморрой, трещины вокруг заднего прохода, называемые трещинами, и твердый стул. Эти проблемы требуют лечения, потому что они могут сделать еще более трудным и болезненным уход.

Непонятно, что вызывает этот вид запора, но его часто лечат с помощью тренировок по поведению и релаксации.

Тестирование

Вам могут потребоваться специальные тесты, чтобы выяснить, какой у вас тип функционального запора. Они могут показаться неловкими и смущающими, но медперсонал их выполняет постоянно, и они довольно быстро заканчиваются. Они расскажут вашему врачу то, что им нужно знать, чтобы они могли лучше вас лечить.

Ленивый кишечник | Здоровье34

Здравствуйте, ZOZ

. Прилагается полный документ по запорам.Ешьте пищу, приготовленную природой, пейте два литра воды каждый день и занимайтесь спортом.

С уважением.

Estie

ЗАПОР

Вы страдаете?
• Редкие дефекации
• Трудно отводить стул
• Головные боли
• Наложенный язык
• Усталость
• Неприятный запах изо рта
• Психическая депрессия
• Психическая тупость
• Отсутствие концентрации
• Вздутие живота
• Метеоризм
• Урчание, шумный кишечник
• Геморрой
• Анальная трещина

Nature’s Solution

Гранулы Vogel’s Linoforce нежно очищают толстую кишку от скопившихся продуктов жизнедеятельности.От этого нежного слабительного не будет никаких побочных эффектов, спазмов или колик.

A Таблетки Vogel’s Gastronol — это гомеопатическое комбинированное средство, которое помогает организму исправить плохое функционирование пищеварительного тракта. Гастронол особенно подходит при газообразовании в кишечнике, а также при вялом пищеварении, вызывающем ветер и изжогу.

A Печеночные капли Boldocynara компании Vogel’s хорошо показаны при запорах, когда печень не функционирует на оптимальном уровне.Непереносимость жиров и масел, кофе, чая и алкоголя, налет на языке, неприятный запах изо рта и стул — все это указывает на необходимость этого средства.

Капсулы Bioforce Bioflora содержат Lacto Bacillus Acidophilus, дружественные кишечные бактерии, которые уничтожаются антибиотиками. Пополнить запасы бактерий необходимо после завершения курса антибиотиков. Отсутствие кишечной флоры может проявляться либо в диарее, либо в запоре и метеоризме. Сироп Rabenhorst Pflaumi отлично подходит для восстановления регулярной дефекации.Этот мягкий слабительный сироп содержит экстракты фиников, чернослива, инжира, а также клетчатку из овса. Регулярный прием на ночь, он обеспечит хорошее опорожнение кишечника на следующее утро.

Несколько советов доктора Фогеля

Замоченный чернослив, принимаемый утром и вечером, часто помогает избавиться от запора. Вареная в молоке молодая крапива также оказалась полезной. После удаления крапивы пейте это молоко каждое утро, вставая с постели. Это простое средство одинаково эффективно при мигрени, сопровождающейся рвотой желчью.

Самое простое средство от запора — выпить с утра стакан горячей воды. Но если это не поможет, съешьте несколько кусочков инжирной пасты, которую вы можете приготовить самостоятельно следующим образом. Возьмите 100 г инжира, 100 г изюма, 20 г стручков сенны (желательно в порошке) и 20-50 г измельченных семян льна. Смешайте все ингредиенты, измельчите в пасту и сформируйте рулеты. Отрежьте кусочки по мере необходимости. Есть также специальный суп для вялого кишечника, который вы едите утром с небольшим количеством хрустящего или цельнозернового хлеба.Чтобы сделать это, приготовьте вместе свежемолотую цельнозерновую пшеницу, небольшой нарезанный лук и измельченный зубчик чеснока. Когда он будет готов, добавьте немного нарезанной петрушки и ложку оливкового масла. Этот простой завтрак вылечил многих от запоров. Однако в более стойких случаях следует добавить молотое льняное семя или семена подорожника. В качестве альтернативы, если вас беспокоит вялость кишечника, вы получили передозировку слабительных, если даже натуральные слабительные растительные больше не приносят облегчения, или если вы просто хотите нормализовать работу кишечника, вам будет полезен следующий рецепт:

Сначала приготовьте траву. настой.Для чувствительных людей используйте чай с палочкой кассии (кассия фистула, также известная как очищающая кассия). Для менее чувствительных используйте лист сенны, стручок сенны или какой-либо другой травяной чай, чтобы стимулировать опорожнение кишечника. Заварить и процедить чай, затем на каждого человека добавить по одной маленькой сырой картофелине, нарезанной кубиками кожицы. Смешайте чайную ложку отрубей и одну ложку льняного семени. Тушить пятнадцать минут. Ешьте этот травяной суп утром и, если необходимо, вечером. Если он вам не нравится, протрите его через сито и выпейте жидкость.Со временем вы можете привыкнуть есть его, не напрягая. Воздействие этого супа на кишечник поразительно, и он действует, когда никакое другое слабительное не действует.

Иногда ответ дает простое изменение диеты. Избегайте всего, что может вызвать запор, если ваш кишечник уже вялый. Внезапный запор, за которым следует диарея, может указывать на опухоль в толстой кишке, поэтому следует обратиться за медицинской помощью. Может случиться так, что запор имеет психологические причины или вызван слабым нервным состоянием, истощением или некоторым психическим беспокойством.Если это так, важно восстановить психологическое равновесие, чтобы обеспечить достаточный сон и расслабление. Следует много заниматься физическими упражнениями, особенно если больной ведет сидячий образ жизни.

Некоторая полезная информация:

1. Запор может быть вызван недостатком пищевых волокон. Ежедневный рацион, состоящий из продуктов из рафинированной белой муки, таких как

2. белый хлеб, сухие завтраки, белые булочки, макаронные изделия, пицца и белый рис, приведет к образованию плотного стула, ведущему к запору.

3. Чрезмерное употребление мяса, молока, жареной пищи, кофе, чая, алкоголя, сахара и вареных овощей увеличивает кислотность кишечника, что часто приводит к запорам.

4. Люди, прикованные к постели или ведущие малоподвижный образ жизни, больше страдают от запоров. Упражнения полезны для регулирования дефекации.

5. Злоупотребление слабительными средствами или их длительное употребление приведет к ленивому кишечнику и запорам.

6. Заболевания печени, такие как гепатит, цирроз печени, вялость печени, часто приводит к запорам.

7. Беспокойство и беспокойство могут вызвать запор или диарею. Нервная система может быть самым важным фактором, мешающим расслабиться перед дефекацией. Основной причиной могло быть «беспокойство».

8. Проблемы, связанные с позвоночником, например, высыпания. После несчастных случаев или операций может нарушиться снабжение нервом толстой кишки, чтобы обеспечить правильное движение и эвакуацию.

9. Не ходить в туалет для дефекации при наличии позывов. Не успевать спокойно сидеть и переносить стул.Это может вызвать скопление и уплотнение фекалий, что приведет к хроническим запорам, что часто бывает у маленьких детей.

10. Рубцовая ткань, образовавшаяся в результате операций на брюшной полости, таких как аппендэктомия и кесарево сечение, может вызвать сужение толстой кишки и, как следствие, запор.

11. Спастическая толстая кишка, состояние, при котором чрезмерное вздутие живота и нерегулярная дефекация вместе с сильной болью в животе приводят к запору.

12. Пищевая аллергия: Иногда определенные продукты могут вызывать запор, особенно молочные продукты и пшеница.

13. Беременность. Положение увеличивающейся матки, соприкасающееся с тазовым пространством толстой кишки, может вызвать запор.

14. Недостаток кислоты в желудке, который часто связан с вялой щитовидной железой, может быть причиной запора.

15. Хроническая анемия: у пациентов с анемией низкая жизнеспособность организма, плохой аппетит, они не хотят заниматься физическими упражнениями из-за истощения, что приводит к запорам.

16. Рак или новообразования в кишечнике, препятствующие прохождению содержимого кишечника, приводящие к частичному отхождению стула.

17. Полное отсутствие позывов или нервных импульсов к дефекации.

18. Обезвоживание: очевидно, что это приводит к сухому стулу, который трудно отвести.

Что делать:

1. Запор — это больше, чем просто неприятное состояние. Это коварная утечка для здоровья миллионов людей. По мере увеличения времени прохождения кишечника стул становится твердым и сухим, что затрудняет его прохождение. Организм медленно реабсорбирует жидкость, содержащуюся в фекалиях, и вместе с ней многие растворимые токсины.Эта самодетоксикация является причиной того, что у людей, страдающих запорами, есть налет на языке, неприятный запах изо рта, недостаток энергии и трудности с мышлением. Эти яды поражают все участки тела. (Aldus-Ross Trattler — Здоровье через естественное исцеление) К запорам следует относиться серьезно.

2. Избегайте диеты с недостатком клетчатки. Ешьте много овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. При диете, не содержащей клетчатки, стул становится небольшого размера, который затрудняется движением толстой кишки. Очень похоже на последний кусочек зубной пасты из тюбика.Это неизменно причина дивертикулеза, аппендицита и рака толстой кишки.

3. Диета с низким содержанием клетчатки также приводит к продолжительному воздействию желчных кислот в толстую кишку. Эта комбинация желчных кислот и кишечной флоры канцерогена.

4. Не используйте слабительные средства регулярно. Лучше съешьте миску нарезанного шпината, приготовленного на пару и приправленного соевым соусом, чтобы очистить толстую кишку. Тертое яблоко, в которое была добавлена ​​столовая ложка семян льна, оставленная на один час для замачивания, является отличным очистителем кишечника.Регулярное употребление слабительных средств остановит естественное движение толстой кишки, что приведет к запорам.

5. Клизмы будут иметь такой же эффект, как и слабительные, если злоупотреблять ими или применять в течение длительного времени. Однако при сильно уплотненном и запоре толстом кишечнике может потребоваться общая очистка толстой кишки с помощью клизмы под профессиональным наблюдением.

6. Важно ежедневно спрашивать, не испражнялся ли у вашего ребенка стул. Регулярные привычки кишечника прививаются с детства. Отсутствие дисциплины кишечника может привести к запору на всю жизнь.

7. Время прохождения кишечника можно определить, съев свеклу. Обратите внимание на прохождение красной свеклы. В идеале время прохождения через кишечник должно составлять 12-24 часа. Даже стул выходит часто, но с усилием, указывает на запор при перегрузке кишечника.

8. Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы поддерживать здоровый мышечный тонус и хорошее кровообращение в области таза.

9. Регулярно консультируйтесь с мануальным терапевтом или массажистом, если мышцы спины слабые или спазматические из-за поражений позвоночника.

10. Большинство мер, предлагаемых для устранения запора, очень важны. Однако диета и упражнения — вот основные лекарства от запора.

Краткое описание:

Запор — коварный грабитель крепкого здоровья. Он медленно, но верно отравляет каждую часть тела. Необходимо снова и снова подчеркивать необходимость здорового натурального питания. Регулярные 20-минутные прогулки добавят к излечению. Гранулы Vogel’s Linoforce могут оказать большую помощь в регулировании правильного опорожнения кишечника.

A Vogel’s Gastronol Tabs обеспечат правильные пищеварительные процессы, уменьшая скопление газов.

Биофлора обеспечивает здоровые кишечные бактерии для правильного пищеварения в нижнем отделе кишечника, уменьшения газов, метеоризма, диареи и запоров. Болдоцинара Фогеля необходима для обеспечения правильного поступления желчи и хорошего пищеварения. Запор никогда нельзя оставлять на задний план. Эту проблему необходимо решать каждый день, чтобы обеспечить хорошее здоровье в будущем.

Гастронол в таблетках.Заявление № U622 (Закон 101/1965). Каждая таблетка содержит 20,00 мг Aesculus D4, 20,00 мг глинозема D8, 20,00 мг Argentum nitricum D4, 10,00 мг Bryonia D4, 10,00 мг Colocynthis D4 в таблеточной основе, состоящей из лактозы, стеарата магния и картофельного крахмала.

Капсулы Bio-Flora: содержат бактерии Lactobacillus Rhamnosus R011 и R-049, подвиды Delbrueckii и Streptococcus thermophilus.

Уртикалцин таблетки. Заявление № U959 (Закон 101/1965).Каждая таблетка содержит карбюратор кальция. Ханем. D4 0,50 мг, Calcium Phos D6 0,50 мг, Natrium phos D6 0,50 мг, Silicea D6 2,50 мг и Urtica D1 10,00 мг в таблетированной основе, состоящей из лактозы, картофельного крахмала и стеарата магния.

Гранулы Linoforce. Каждые 100 грамм содержат семена льна (льняное семя) 43,03 мг, листья сенны 12,91 мг, кора облепихи 1,07 мг, лактат кальция 0,43 мг, Ol. Зингиберис 0,02 мг, Ваниль 0,02 мг.

За дополнительной информацией обращайтесь:

SA Natural Products (Pty) Ltd
P.О. Box 2
Botha’s Hill, KZN, 3660

Линии обслуживания клиентов:
Тел .: 031 7838000
Факс: 031 7838080
[email protected]

Healthy Nutrition

Здоровье начинается с хорошего питания, но как мы должны решить, что хорошо, а что нет, несмотря на такое количество рекомендаций по охране здоровья потребителей? Первое, что нужно помнить, это то, что каждый из нас уникален и имеет уникальные потребности в питании. Образ жизни и диета, которые приносят пользу одному человеку, не обязательно могут принести пользу другому; не существует единой правильной диеты.Но есть ли универсальный принцип, которого мы можем придерживаться? Возможно, один: цельные продукты — в максимально приближенном к их естественному состоянию. После минимальной обработки цельные продукты без исключения более питательны, чем рафинированные. Мы не можем улучшить качество еды, подвергая ее обработке. У нас нет процессов, которые могли бы оживить что-либо; мы можем только лишить вещи жизни. Чем меньше шагов прошел исходный тип пищи, тем больше в нем осталось питательных веществ.В конце концов, мы развивались в гармонии с окружающей средой, где процесс еды и переваривания пищи стал совместим с доступной пищей, которая состояла из определенных сбалансированных комбинаций питательных веществ. Процесс очистки и обработки пищи изменяет баланс питательных веществ и тем самым снижает ее питательную ценность.

Следующая рекомендованная диета предназначена только для справки. Прежде всего, научитесь прислушиваться к реакции своего организма на различные продукты, которые вы едите, и разработайте свой собственный план здорового питания!

Завтрак:

 Рисовые лепешки / Ржаная вита с творогом / авокадо ИЛИ
 Свежие сезонные фрукты ИЛИ
 Овес (желательно в рулетах) ИЛИ
 Каша для муки из муки ИЛИ
 Мальтабелла (желательно молотая на косточках) ИЛИ
 Пшенная каша (варить на плите около 40 минут в кастрюле из нержавеющей стали с водой и солью)

Добавьте в приготовленную остывшую кашу следующее:
 Капля меда, половину чайной ложки несоленого масла и одну чайную ложку каждого из следующих компонентов:
 Сырые семена подсолнечника
 Сырые семена кунжута
 Сырые семена льна
 Сырой миндаль (измельченный)
 Сырые семена тыквы (измельченные или измельченные в кофемолке).Эту смесь семян / орехов следует добавлять во фруктовый салат или творог, намазанный на рисовые лепешки. , помидоры, сардины, огурцы, тунец, мармит или мед ИЛИ
 Свежие фрукты: ешьте фрукты отдельно или в перерывах между приемами пищи ИЛИ
 Инжир и кешью / макадамия / орехи пекан / несульфированные сушеные фрукты / финики / миндаль

Обед и ужин:

 ВЕГЕТАРИАНСКИЙ: свежий тофу, соевый фарш и замороженные соевые продукты.
 РЫБА: приготовленная на пару, на гриле или запеченная — не жареная! Подается с лимонным маслом и травяной солью.
 БАРАНИЦА: тушеная, жареная или запеченная — не жареная!
 ЦЫПЛЕНОК БЕСПЛАТНО: — запеченный, приготовленный на гриле, приготовленный на пару или жареный

• Подавайте любое из вышеперечисленного с коричневым рисом или рисом басмати, чечевицей, ячменем или сушеными бобами (хорошо готовьте на плите в кастрюле из нержавеющей стали с вода и соль)
• Свежие овощи следует есть не реже двух раз в день

• Все овощи должны быть приготовлены на пару, запечены, приготовлены на гриле или поданы сырыми, а не жареными! Приправляйте травами и / или A Vogel’s Plantaforce, Herbamare или Kelpamare

• СУПЫ можно приготовить из любого из перечисленных выше

Рекомендуемые молочные продукты:

 Творог
 Сыр Фета
 Несоленое масло
 Маас
 Органическое молоко в умеренных количествах

Для заправки салатов:

Масло холодного отжима (предпочтительно оливковое масло первого отжима), смешанное с:
 Свежевыжатый лимонный сок
 Чеснок
 Черный молотый перец
 Herbamare
 Kelpamare

Полезные советы:

Экономно используйте мед.Ешьте не более двух чашек следующих чаев в день: ройбуш, фенхель, фрукты, ромашка, мята перечная, зеленый. Не забывайте пить воду и избегать употребления фруктовых соков; лучше ешьте свежие фрукты.

Избегать всего:

Обработанные и очищенные продукты из пшеницы, свинина, мясное ассорти, говядина, батарейные яйца, молоко, йогурт, желтый сыр, алкоголь, кофе, чай, сахар, обработанные фруктовые соки, разогретые продукты, жареные продукты, продукты, приготовленные в микроволновой печи и гомогенизированное молоко.

Есть:
 Сырой мед
 Ржаной хлеб
 Соевое молоко / рисовое молоко / овсяное молоко
 Вода
 Рожковое дерево
 Бамбу
 Попкорн

Вместо:
 Коричневый / белый сахар
 Цельнозерновой / белый хлеб
 Коровье молоко
 Фруктовые соки / газированные газированные напитки
 Шоколад
 Кофе
 Картофельные чипсы

Всегда пейте:

2 литра воды в день, чтобы обеспечить полное увлажнение каждой клетки вашего тела.

Все продукты можно приобрести в аптеках и магазинах здоровья.

За дополнительной информацией обращайтесь:

SA Natural Products (Pty) Ltd
P.O. Box 2
Botha’s Hill, KZN, 3660

Линии обслуживания клиентов:
Тел .: 031 7838000
Факс: 031 7838080
[email protected]

Эта брошюра не предназначена для медицинского диагноза и никоим образом не исключает необходимость диагностики у практикующего врача. Его цель исключительно информационная и образовательная.

Предоставленная информация не является диагнозом вашего состояния. Вам следует проконсультироваться с практикующим врачом или другим подходящим медицинским работником для медицинского осмотра, постановки диагноза и официального совета. Health34 и эксперт не несут ответственности за любой ущерб или личный вред, который вы можете понести в результате использования этого контента.

Болезнь Гиршпрунга (для родителей) — Nemours KidsHealth

Что такое болезнь Гиршпрунга?

Болезнь Гиршпрунга (HERSH-sproong) поражает толстую кишку (толстую кишку) новорожденных, младенцев и детей ясельного возраста.Из-за этого у них возникают проблемы с опорожнением кишечника. В большинстве случаев проблемы с какашками начинаются при рождении, хотя в более легких случаях симптомы могут появиться спустя месяцы или годы.

Лечение почти всегда требует хирургического вмешательства. К счастью, большинство детей, перенесших операцию, полностью излечиваются и могут нормально опорожняться.

Болезнь Гиршпрунга может вызывать запор, диарею и рвоту. Иногда это приводит к серьезным осложнениям со стороны толстой кишки, таким как энтероколит и токсический мегаколон, которые могут быть опасными для жизни.Поэтому важно как можно раньше диагностировать и лечить болезнь Гиршпрунга.

Каковы признаки и симптомы болезни Гиршпрунга?

Симптомы болезни Гиршпрунга могут различаться в зависимости от степени тяжести. У детей с тяжелыми заболеваниями симптомы обычно появляются в течение первых нескольких дней жизни.

Новорожденные с болезнью Гиршпрунга могут:

• отсутствие дефекации в течение первого или второго дня жизни
• живот, вздутие живота или газы
• имеют диарею
• рвота (может выглядеть зеленой или коричневой)

Новорожденный, который не может покакать в течение первых 48 часов жизни — это часто врачи находят болезнь Гиршпрунга.Этот красный флаг может быть очень ценным при диагностике состояния.

Менее серьезные случаи могут быть обнаружены только после того, как ребенок станет немного старше, а иногда и позже. Симптомы в этих случаях обычно более легкие, но могут быть продолжительными (или

. хронический). Они могут включать:

• опухший живот
• запор
• проблемы с набором веса
• рвота
• газ

У детей старшего возраста с болезнью Гиршпрунга может наблюдаться задержка роста, поскольку это состояние может влиять на способность организма усваивать питательные вещества.

Что вызывает болезнь Гиршпрунга?

Болезнь Гиршпрунга препятствует прохождению испражнений (стула) через кишечник из-за отсутствия нервных клеток в нижней части толстой кишки. Это вызвано врожденным дефектом.

Обычно толстая кишка перемещает переваренный материал через кишечник посредством серии сокращений, называемых перистальтикой . Это контролируется нервами между слоями мышечной ткани кишечника.

У детей с болезнью Гиршпрунга эти нервы отсутствуют на части длины толстой кишки.Это предотвращает расслабление толстой кишки, что может вызвать закупорку переваренного материала и затруднить прохождение экскрементов.

Когда болезнь Гиршпрунга поражает весь толстый кишечник, это называется болезнь длинного сегмента . Когда это поражает более короткий отрезок толстой кишки ближе к прямой кишке, это называется болезнь коротких сегментов . Нервные клетки чаще перестают развиваться ближе к прямой кишке. Это потому, что в утробе матери клетки будущего ребенка развиваются по пути, который начинается в верхней части толстой кишки и заканчивается около прямой кишки.При болезни Гиршпрунга нервные клетки перестают развиваться на этом пути.

Кто заболевает болезнью Гиршпрунга?

Врачи не знают, почему некоторые дети заболевают болезнью Гиршпрунга. Но они знают, что это может происходить в семьях. Также он чаще поражает мальчиков, чем девочек. Дети с синдромом Дауна и генетическими заболеваниями сердца также имеют повышенный риск болезни Гиршпрунга.

Как диагностируется болезнь Гиршпрунга?

Для диагностики болезни Гиршпрунга врачи часто проводят тест, называемый бариевой клизмой .Барий — это краситель, который вводится в толстую кишку с помощью клизмы. Барий хорошо виден на рентгеновских снимках и может помочь врачам получить более четкое изображение толстой кишки. (У детей с болезнью Гиршпрунга кишечник обычно кажется слишком узким там, где нервные клетки отсутствуют.)

В некоторых случаях врач может провести ректальную аспирационную биопсию . Этот тест, который часто можно провести в офисе, включает использование всасывающего устройства для удаления некоторых клеток со слизистой оболочки толстой кишки. Этот тест покажет, отсутствуют ли нервные клетки.

Для детей старшего возраста врачи могут использовать различные тесты, такие как манометрия или хирургическая биопсия . Манометрия — это тест, при котором внутри прямой кишки надувается воздушный шар, чтобы увидеть, расслабляется ли в результате анальная мышца. Если мышца не расслабляется, у ребенка может быть болезнь Гиршпрунга. При хирургической биопсии врач берет образец ткани толстой кишки для исследования под микроскопом.

стр.3

Как лечится болезнь Гиршпрунга?

Хирургическое лечение считается наиболее эффективным методом лечения болезни Гиршпрунга.Это делается в один или два этапа, в зависимости от степени тяжести. Детям, которые сильно болеют во время операции (из-за воспаления толстой кишки или плохого питания), может потребоваться операция в два этапа.

Самая распространенная операция по коррекции болезни Гиршпрунга заключается в удалении части толстой кишки без нервов и повторном прикреплении оставшейся части к прямой кишке. Часто это можно сделать за один шаг с помощью малоинвазивной (лапароскопической) операции сразу после диагностики состояния.

В некоторых случаях врач может выполнить операцию в два этапа.

В первой операции :

• Врач удалит нездоровый участок толстой кишки. Затем с помощью процедуры, называемой стомой , врач создает небольшое отверстие или стому в брюшной полости ребенка и прикрепляет к отверстию верхнюю здоровую часть толстой кишки.

Есть два типа стомы:

1. Илеостомия: удаление всей толстой кишки и соединение тонкой кишки со стомой
2. Колостома: удаление только части толстой кишки

Стул ребенка проходит через стому в мешок, который к нему присоединен, который необходимо опорожнять несколько раз в день.Это позволяет заживить нижнюю часть толстой кишки перед второй операцией.

Во второй приемной:

• Врач закрывает отверстие и прикрепляет нормальный отдел толстой кишки к прямой кишке.

Что происходит после операции?

После операции у детей часто случаются запоры. Слабительные средства могут принести некоторое облегчение, но посоветуйтесь с врачом, какие из них лучше всего подойдут для вашего ребенка.

Для детей, достаточно взрослых, чтобы есть твердую пищу, диета с высоким содержанием клетчатки может облегчить и предотвратить запор.Также важно пить много воды, так как это помогает предотвратить обезвоживание. Толстый кишечник помогает поглощать воду из пищи, поэтому обезвоживание может стать проблемой для детей, у которых была удалена часть кишечника.

Детям, у которых все еще есть симптомы или появляются новые после операции (например, взрывная водянистая диарея, лихорадка, вздутие живота или кровотечение из прямой кишки), следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Это могут быть признаки энтероколита, воспаления кишечника.

Взгляд вперед

У большинства детей, леченных хирургическим путем по поводу болезни Гиршпрунга, исход отличный.У большинства из них стул проходит нормально и не возникает длительных осложнений.