Кормящим можно сгущенку: Сгущенка при грудном вскармливании новорожденного

Сгущенка при грудном вскармливании новорожденного

Сгущенное молоко — любимый многими женщинами продукт. Во времена Советского Союза пациенткам, кормящим грудью, врачи рекомендовали есть его для стимуляции лактации. Сегодня гинекологи не считают, что сгущенка при грудном вскармливании — это полезный и необходимый продукт.

Составляющие сгущенного молока

Основой сгущенного молока является цельное молоко, поэтому оно имеет белки. Содержание их в продукте составляет 30%. Также есть еще витамины Д, А, В, Е, РР.

Сгущенка не стимулирует лактацию

В сгущенке есть полезные микроэлементы. Они необходимы организму для нормального функционирования органов и систем:

• калий;
• фосфор;
• натрий;
• кальций;
• магний;
• сера.

Эти вещества сохраняются после производственной обработки, так как молоко не доводится до кипячения.

Поэтому 60% микроэлементов и витаминов остается в продукте.

Технология приготовления продукта предусматривает наличие в продукте молока коровы, молочного сахара кристаллического, сахарного песка, воды, добавок: стабилизаторов, антиокислителей. Молоко по ГОСТу должно иметь молочный сладкий привкус, беловато-кремовый оттенок.

Можно ли сгущенное молоко при грудном вскармливании

Сгущенка имеет большое количество белковых молекул. Белки необходимы для нормальной лактационной функции женщины. Из белков формируются ферменты и гормоны.

Также белковые молекулы нужны для малыша, который питается материнским молоком. Белки считаются элементами строительного материала. Они участвуют в формировании мышечного каркаса, костей, соединительной и нервной ткани. Белковые молекулы участвуют в синтезировании ферментов, гормональных веществ.

В сгущенке максимально сохранены микроэлементы и витамины, так как температура ее обработки на производстве составляет до 70 °C.

Продукт имеет высокую калорийность, что обеспечивает быстрое насыщение малыша, поэтому при ГВ он приносит пользу и маме, и ребенку. Но есть и у такого молока и свои недостатки.

Чем вредна сгущенка при ГВ

Большинство педиатров и неонатологов не рекомендуют употреблять сгущенку при кормлении малыша. Они аргументируют это тем, что продукт имеет в своем составе много сахара. Большая концентрация сахара способна нарушить гормональный фон женщины в послеродовом периоде, способствовать накоплению избыточного веса, а у малыша — провоцировать аллергию. 

Раньше у врачей было мнение, что сгущенка с чаем стимулирует прилив молока. В действительности сладкий продукт не стимулирует лактацию. А приливы можно объяснить употреблением горячего чая, особенно в начале лактации.

При кормлении грудью сгущенка часто провоцирует аллергическую реакцию у грудничка. Аллергия появляется на дополнительные консерванты, стабилизаторы и другие составляющие продукта. При регулярном употреблении сладкого молока кормящей матерью, у малыша возможно появление сыпи на лице и теле. 

Перед употреблением сгущенного молока следует обязательно проконсультироваться у неонатолога или педиатра о целесообразности использования продукта. Самостоятельно употреблять его не следует.

В продукте также содержится лактоза. Этот сахар не переносится малышами с лактозной недостаточностью. Возможно появление диареи и колик.

Кормящей маме в послеродовый период есть молоко большими порциями также не следует, так как это может привести к повышению массы тела. Лучше исключить сладкий продукт из меню, заменить его простым молоком или кисломолочными продуктами.

Правила введения сгущенки в рацион кормящей мамы

Во время лактации следует аккуратно вводить любые продукты в меню. Особенно это касается сладостей. В сгущенном молоке имеется много сахара, поэтому вводить его нужно в 3-4 месяца после рождения малыша. Этот срок относится к тем детям, у которых нет аллергии на другие продукты, в том числе и сладкие. Раньше вводить молоко не следует, так как у новорожденного малыша иммунитет и кишечник еще не готовы к приему большого количества сахара и аллергенов. У грудничков от сладкого молока в первый месяц жизни могут появиться сильные колики или сыпь.

Идеальным сроком для употребления сладкого молока является 6 месяцев. В этом возрасте у малыша реже появляются признаки аллергической реакции на изменения в рационе кормящей мамы.

Начинать вводить сгущенку следует с очень маленьких доз. Сначала употребляют по 1-2 ложки продукта. После первого введения нужно понаблюдать за грудничком на протяжении 2 суток. Если у ребенка не появилось высыпаний, покраснений на теле, можно увеличить количество молока.

При нормальной переносимости сгущенки можно есть до 40-50 г за сутки. Желательно употреблять ее, растворив в чае.

Когда малышу исполнится 6 месяцев, можно увеличить количество продукта за сутки до 70 г.

Врачи рекомендуют отдать предпочтение обычной сгущенке, а не вареной. Она имеет в своем составе меньше белка, больше ценных микроэлементов и витаминов. На производстве разработана специальная технология, сохраняющая максимальное количество полезных веществ.

Вареная сгущенка имеет в себе больше белковых молекул. Ее употребление может навредить ребенку. Увеличивается нагрузка на почки. У вареной сгущенки нет в составе микроэлементов и витаминов, так как они разрушаются во время дополнительной термической обработки.

Правила выбора сгущенки при грудном вскармливании

Покупайте сгущенное молоко аккуратно. Лучше всего приобретать более дорогой продукт. Дешевые варианты могут иметь в составе вредные вещества, которые легко попадают в грудное молоко, отрицательно воздействуют на организм грудничка.

Покупать молоко следует по ГОСТУ: Р 53436–2009. Этот номер гарантирует отсутствие лишних добавок, стабилизаторов. Произведенное по госту молоко не имеет в составе ничего, кроме молока коровы и сахара.

Во время покупки молока следует обязательно смотреть на срок годности. Это очень важно, так как с его окончанием молоко теряет витамины, микроэлементы, засахаривается. Даже если срок годности еще не истек, но осталось пару месяцев, такой продукт лучше не брать.

Банка обязательно должна иметь округлую форму. На ней не должно быть вмятин. Наличие вмятин может говорить о нарушении герметичности. Если банка не герметичная, в ней скапливаются бактерии.

Что делать, если у ребенка аллергия или колики на сгущенное молоко

При появлении высыпаний у малыша после употребления матерью сгущенки следует дать ребенку антигистаминное средство. Назначать его должен врач, в зависимости от возраста грудничка. Если после лекарства симптоматика не угасает, нужно вызвать педиатра на дом.

Когда у малыша симптомы аллергии не ограничиваются кожными проявлениями, а появляется одышка, отечность лица, необходимо срочно вызвать скорую помощь. После купирования симптомов аллергии от сладкого консервированного молока следует отказаться.

При появлении вздутия у малыша на сгущенку можно дать препарат ветрогонное средство — оно  позволяет быстро купировать колики, появившиеся по причине вздутия.

Сгущенка при грудном вскармливании не является обязательным продуктом. Вводить ее следует постепенно маленькими дозировками. Так организм ребенка привыкнет к ее компонентам и не получит серьезной аллергии и других осложнений. По возможности лучше отказаться от этого продукта.

Читайте в следующей статье: свекла при грудном вскармливании

Сгущенка при грудном вскармливании – забудь об этом раз и навсегда

Ольга Куприянова

Существует миф, что для улучшения выработки грудного молока маме следует есть много сгущенного молока. Но диетологи и нутрициологи опровергают его, указывая на риски, которые могут принести маме подобные пищевые эксперименты.

О том, что во время грудного вскармливания не нужно ложками есть сгущенку, нам рассказала мастер-тренер и нутрициолог, сооснователь и ведущая онлайн-проекта трансформации тела Choice Инна Арт. Она утверждает, что для мамы, которая кормит грудью малыша, жизненно важно правильно и сбалансированно питаться, а не злоупотреблять сладким.

Почему сгущенка вредна для кормящей мамы?

Инна Арт утверждает, что количество выпитой мамой жидкости на количество ее молока не влияет. Поэтому «гонять» чаи со сгущенкой не только бессмысленно, но и опасно. Почему? Да потому что сгущенка – это просто сахар, глюкоза. Если мама употребляет много сгущенного молока, это можно сравнить с ураганом, который «взрывает» уровень сахара в крови, повышается инсулин. Из-за высокой калорийности этого продукта женщина склонна к набору лишнего веса.

Запомни: много сгущенки равняется набору веса. Но не только об этом ты должна помнить. Злоупотребление сгущенкой может быть опаснее, чем ты думаешь. Например, при генетической склонности к сахарному диабету употребление сладкого в больших количествах может спровоцировать скачки инсулина и постепенное развитие приобретенного сахарного диабета. 

Также у тебя могут появиться проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, нарушение пищевого поведения (формируется из-за страсти к быстрым углеводам, которые сразу же насыщают, но чувство голода появляется снова очень быстро, и ты опять идешь есть). 

Не забывай, что набор веса может спровоцировать ощущение неудовлетворенности собой и своей жизнью, а там и до депрессии недалеко.

Что на самом деле влияет на выработку молока?

Грудное молоко – это жизненно необходимый продукт для младенца. И это лучшая еда для твоего ребенка. Чтобы оно было сбалансированным, хорошего качества, кормящей маме нужно соответственно питаться: употреблять правильное количество белков, жиров и углеводов. Углеводы лучше всего получать из цельнозерновых продуктов: гречки, пшеницы, макаронов твердых сортов пшеницы и т.д. Длительные углеводы хорошо влияют на здоровье мамы и на качество ее молока. 

А вот употребление простых сахаров во время грудного вскармливания (да и вообще) лучше максимально ограничить. Печеньки, конфеты и большое количество фруктов резко подымают уровень сахара в крови.

На выработку молока может негативно повлиять стресс мамы, хроническое недосыпание, неправильно питание. А вот чаи со сгущенкой точно не увеличат количество твоего молока, а лишь могут принести тебе проблемы со здоровьем. Поэтому забудь об этом абсолютно нецивилизованном методе стимуляции лактации, котором попросту нет места в современном мире.

 

Можно ли сгущенное молоко кормящей маме?

Можно ли сгущённое молоко кормящей маме? – этот вопрос возникает наряду с вопросом о потреблении других продуктов в период лактации.

Маленькой радостью для женщины всегда были сладости, но после родов не рекомендуется проводить эксперименты с питанием.

Не стоит забывать, что всё, чем питается мама во время кормления, с молоком попадает и в организм ребёнка. Поэтому достаточно важно следить за свежестью продуктов, обращать внимание на ингредиенты, входящие в состав продукта. Пища не должна содержать каких-либо консервантов и химических веществ.

Диетологи советуют кормящим мамам не употреблять большое количество сладостей, и сгущёнка здесь не исключение.

Достаточно съесть не более двух чайных ложек сгущённого молока, иначе мама рискует нанести вред здоровью.

Вред сгущённого молока во время кормления грудью 

1. Минус этого продукта в большом содержании сахара.

Сахар сам по себе является продуктом, который нужно стараться исключить из питания и во время беременности, и во время грудного вскармливания, и во время обычной жизни. Достаточно широко известны исследования Вестона Прайса, который показал связь большого количества рафинированных продуктов в питании с деградацией здоровья человека и детей.

1. Сгущённое молоко считается очень калорийным и жирным.

В одной банке содержится 1200 ккал, это достаточно для того, чтобы испортить фигуру маме и навредить здоровью ребёнка. Во время кормления грудью меняется обмен веществ в организме мамы, и переизбыток сладкого приводит к сильному набору веса.

1. Распространён миф, что чай со сгущённым молоком повышает лактацию.

Это не так. Количество молока увеличивает лишь частое кормление ребёнка грудью и правильное прикладывание, а также обязательны ночные кормления малыша. Любой горячий напиток вызывает прилив молока, и это не обязательно чай – вы можете пить горячий компот, горячую воду – эффект будет один и тот же.

Но стоит заметить, что в данном молочном продукте содержатся и полезные вещества. Ему даже в процессе обработки удалось сохранить в составе кальций и молочный белок. В то же время, в отличие от мармелада или конфет, в сгущёнке нет красителей и усилителей вкуса, а так же дрожжей.

Но всё же, ради заботы о малыше, старайтесь не употреблять сгущённое молоко без сочетания с другими продуктами. Если же отказаться от этого продукта сложно, то можно немного добавлять в чай, сочетать с ягодами и фруктами.

Более того, мамы, кормящие грудью, должны знать, что сгущёнка способна вызвать аллергию у младенца. А если учесть низкое качество многих продуктов, то от употребления этого продукта стоит отказаться полностью.

Подводя итог, ответ на вопрос «можно ли сгущённое молоко кормящей маме» будет для каждой женщины свой, но советы, приведённые выше, помогут Вам сделать свой выбор.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Можно ли кормящей маме сгущенку?

Все мы помним сладкий и приятный вкус сгущенки. Раньше каждая кормящая мама принимала чай со сгущенкой. Считалось, что этот чудо-коктейль не только улучшает лактацию, но также повышает жирность материнского молока. Попробуем разобраться, соответствует ли это мнение истине и полезна ли в принципе сгущенка при грудном вскармливании.

Сгущенка – это концентрированное коровье молоко с сахаром, которое по ГОСТу изготавливается путем сгущения и добавлением сахара. Сама по себе сгущенка вредна только с диетической стороны, так как содержит очень большое количество сахара, а также большой процент жиров. В сгущенке присутствует 35% белка, который необходим нашему организму. Также в сгущенке находятся полезные вещества и витамины, например: D, A, PP, E и B.

Норма сгущенки, которая не навредит организму здорового человека, считается около двух столовых ложек в день. Согласитесь, это не половина банки, и даже не третья ее часть.

Все вышесказанные замечания касаются только качественной сгущенки, в состав которой входит исключительно цельное молоко, сахар и полностью отсутствуют вредные для организма человека жиры.

Не навредит ли сгущенное молоко при грудном вскармливании?

Вопросом – можно ли кормящим сгущенку – задаются многие мамочки. Любая пища, которую употребляет мама, достаточно в большой концентрации попадает к ребенку через мамино молоко. Так как сгущенка содержит в себе натуральное коровье молоко, уже стоит очень осторожно отнестись к употреблению этого продукта. Ведь на сегодняшний день многие дети страдают от такого заболевания, как лактозная недостаточность. При этом заболевании организм ребенка частично или полностью не усваивает лактозу, которая находится в молоке. Иногда лактозная недостаточность у детей бывает именно на коровье молоко, а точнее на коровий белок. Вследствие чего у ребенка может проявиться аллергия, присутствовать запоры или вздутие живота, общее нарушение стула.

Поэтому принимать сгущенку каждой кормящей маме стоит очень осторожно, как и любой другой продукт, вызывающий аллергию. Вводить в свой рацион этот сладкий десерт стоит маленькими порциями. А затем наблюдать за состоянием младенца: не пучит ли его, не вызвало ли употребление сгущенки изменений в его кале. Например, появление пены или слизи может говорить о том, что у ребенка плохо усваивается коровий белок. В том случае если никаких изменений вы не наблюдаете, можете смело употреблять сгущенку на общих основаниях, не больше двух столовых ложек в день.

Все педиатры советуют вводить сгущенку в рацион мамы не раньше чем, через три месяца от рождения ребенка.

Сгущенка при лактации

По поводу того, повышает сгущенка лактацию или нет, также можно услышать много противоречивых ответов. Одни утверждают: «Конечно, да! А кроме этого, повышает жирность маминого молока, и улучшает его вкусовые качества». И действительно, сгущенное молоко делает мамино молоко более сладким, точно также как горькие или кислые продукты могут немного изменять вкус молока. Другие полностью отрицают факт улучшения лактации после приема сгущенки, говоря, что для хорошей лактации необходимо лишь достаточное количество жидкости. И для лактации нужна не столько сгущенка, сколько сбалансированное питание.

Можно ли кормящим вареное сгущенное молоко?

Принимать вареную сгущенку при грудном вскармливании стоит с такой же осторожностью, что и сырую. Если ваш ребенок имеет предрасположенность к аллергии, то сгущенка и в сыром, и в вареном виде может ее спровоцировать.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что сама по себе сгущенка не является необходимым продуктом для улучшения лактации. Помимо этого сгущенку относят к достаточно сильным аллергенам, а соответственно, принимать ее кормящей маме надо с повышенной осторожностью. Но через несколько месяцев после родов, если проверить, что ребенок нормально переносит коровье молоко, можно сгущенку кормящей маме понемногу.

 

Сгущенка при грудном вскармливании (видео Комаровского)

Сгущенка производится из натурального коровьего молока, путем переработки и сгущения сахара, по определенному ГОСТу. В ней содержится много белка, витаминов, полезных элементов, которые необходимы для человеческого организма. В сгущенке много сахара, поэтому в больших количествах употреблять не желательно, 2-3 столовые ложки в день будет достаточно. Стоит избегать сгущенку с добавлением различных добавок и ароматизаторов, которые добавляют при производстве недобросовестные производители. При покупке сгущенки обязательно следует внимательно смотреть на срок годности и наличие ГОСТа.

Натуральное сгущенное молоко белого цвета с возможным кремовым оттенком, в его составе нет красителей и различных консервантов, оно не имеет осадка и сахарных кристаллов. В сгущенке содержится много белка до 40%, а также железо, йод, фосфор, калий и другие микроэлементы полезные для здоровья человека. При производстве используется натуральное молоко, сахар и дистиллированная вода. Для улучшения консистенции и сроков хранения добавляется кислота аскорбиновая, калий и натрий. Присутствие других компонентов указывает на то, что сгущенка не совсем натуральная.

С давних времен считалось, что если концентрированное молоко добавлять в чай, оно повысит жирность грудного молока и будет способствовать улучшению лактации. В нынешнее время специалисты не могут дать однозначный ответ, можно ли кормящей маме употреблять данный молочный продукт. Детские педиатры предлагают вводить сгущенку в питание мамочки постепенно, и наблюдать за изменением состояния ребенка. Через грудное молоко новорожденному малышу попадает большая концентрация продуктов которые кушает мама. Так как сгущенка производится из натурального молока, следует с большой осторожностью относится к приему данного продукта.

Некоторые груднички страдают от лактозной недостаточности. Это заболевание когда малыш не усваивает лактозу, которая присутствует в молоке. Вполне возможно, что коровий белок, которого достаточно много содержится в сгущенке может спровоцировать аллергию, изменение стула, вздутие животика.

Сгущенка кормящей маме

Начинать следует с половины чайной ложечки, постепенно доводить до положенной нормы и обязательно наблюдать за реакцией организма грудничка. Если ребенок плохо усваивает молочный белок, тогда могут быть изменения в калле в виде слизи, пенных выделений, вздутие животика, сыпь или покраснения на теле и щечках.
Можно ли сгущенку кормящей маме? Если никаких нарушений в организме малыша не произошло, можно добавлять сгущенку кормящей маме в рацион питания. Следует помнить, что полная банка сгущенного продукта содержит порядка 1250 ккал, что является большой дозой для кормящей матери, которая заботится о ребенке.

Питание женщины которая кормит грудью должно обязательно быть разнообразным и сбалансированным, чтобы в нем присутствовало достаточное количество микроэлементов и необходимых витаминов. Только придерживаясь принципа здорового питания, ребенку с грудным молоком будет поступать необходимое количество полезных элементов для роста и развития.

Сгущенка действительно изменяет вкус грудного молока, оно становиться более сладким и калорийным. Лучше всего ее следует добавлять в горячий чай, который сам по себе полезен для прилива молока, а с добавлением сгущенки полезен вдвойне. Комплекс витаминов, входящие в состав сгущенного молока помогают стимулировать развитие нервной системы ребенка, нормализовать слух и зрение, а также работу сердечной системы. Значит сгущенка при грудном вскармливании все таки полезна.

Для того, чтобы была хорошая лактация необходима не только сгущенка, но и хорошее сбалансированное питание. От того чем питается мамочка, во многом зависит состояние и здоровье грудного ребенка. А также правильность прикладывания малыша к груди и соблюдение режима его питания.

Необходимо употреблять белковые и витаминные комплексы для кормящих матерей, которые способствуют не только приливу молока, но и улучшают лактацию.

Можно ли мамочкам вареное сгущенное молоко?

Вареная сгущенка является довольно сильным аллергеном, так как в ней содержится много сахара и коровьего белка, следовательно, как и простую сгущенку ее следует принимать с большой осторожность. Вводить вареную сгущенку маленькими дозами в рацион питания не раньше, чем через шесть месяцев после рождения ребенка и следить за состоянием здоровья малыша. К этому времени организм грудничка уже научится вырабатывать свою защиту и реагировать на введение новых продуктов.

Сгущенное молоко не только вкусно, оно и полезно, его можно смело употреблять маме при кормлении грудью, но обязательно следует придерживаться суточной нормы. Потому что даже после варки в варенной сгущенке сохраняется много полезных элементов, кальция и коровьего белка. При аллергической реакции и других недомоганий малыша, употребление любого сгущенного молока категорически запрещено, чтобы не получить еще более серьезных проблем в здоровье ребенка.

Сгущенное молоко — это полезный молочный продукт, но в связи с большим содержанием сахара и коровьего белка, кормящей маме обязательно следует воздерживаться от чрезмерного употребления и придерживаться суточной нормы. В период беременности, а также при кормлении грудью, мамочкам следует обращать особое внимание на состав ингредиентов употребляемых продуктов, и их свежесть. Продукты питания которые употребляет роженица не должны содержать никаких консервантов, искусственных добавок и различной химии.

Важно помнить, что вся пища, которую кушает мама во время кормления грудью, с грудным молоком попадает в организм грудничка. Правильное и сбалансированное питание будет полезно не только маме, но и малышу. Только в таком случае получится обеспечить ребенка крепким здоровьем и хорошим иммунитетом в будущем.

Видео

можно ли есть сгущенное молоко кормящей маме в первый месяц ГВ, мнение доктора Комаровского и отзывы

Наверное, нет в нашей стране ни одного человека, который бы не знал, что такое сгущенное молоко. Это любимое многими лакомство. Его едят ложкой с кофе и какао, добавляют в торты, намазывают на хлеб. Его сладкий и нежный вкус, приятная консистенция и полезные свойства обеспечивают большую популярность продукта. Многих молодых мам интересует, в каком количестве можно есть сгущенное молоко при грудном вскармливании. Разберемся в этом вопросе.

Состав

Сгущенное молоко изобрели во Франции, когда появилась необходимость в консервации молока для доставки его солдатам на поле боя. Требовалось добиться возможности длительного хранения продукта и его транспортировки на любые расстояния. Поэтому его решили смешивать с сахаром, сгущать и упаковывать в жестяные банки. Продукт быстро восстанавливал силы бойцов, восполнял недостающую энергию и повышал настроение.

Сегодня сгущенное молоко (или сгущенка, как его часто называют) не потеряло популярности. Его любят взрослые и дети. Оно считается натуральным и полезным десертом.

Состав сгущенки очень прост. Она включает в себя лишь молоко и сахар. Данные компоненты смешивают и при температуре 60-70 градусов томят или сгущают. Общеизвестно, что молоко теряет свои свойства при нагревании до 80 градусов по Цельсию и выше. В данном же случае все витамины (А, В, С, Д, РР), молочный сахар и белок сохраняются в целости. Отсюда и польза сгущенного молока.

Приготовленный продукт упаковывают в жестяные банки. Сахар является отличным консервантом, а плотно закрытая банка исключает доступ воздуха. Сегодня в продаже также имеются пластиковые бутылки со сгущенкой. Они герметично закрываются и тоже сохраняют продукт в отличном состоянии на длительный срок.

Говоря о сгущенке, имеют в виду только продукт, изготовленный по вышеуказанной технологии. На упаковке такого продукта должно быть написано: «Молоко цельное сгущенное с сахаром». По ГОСТу не допускается иных добавок либо изменений в технологии производства.

На деле же недобросовестные изготовители часто делают сгущенку из порошкового молока, добавляют стабилизаторы и консерванты, концентрированные подсластители вместо сахара. Они указывают в названии слово «ГОСТ», из-за чего покупатель попадает в заблуждение. На самом же деле внизу этикетки качественной сгущенки обычно пишут, что изделие изготовление по ТУ (техническим условиям), а не по ГОСТ.

Поэтому при покупке сгущенного молока следует тщательно изучать его состав, чтобы не купить набор химических элементов, лишь слегка напоминающих по вкусу настоящее сгущенное молоко.

Производители выпускают несколько видов сгущенки.

• Цельное сгущенное молоко. Этот вид чаще всего и продают в магазине, если говорить о качественном натуральном продукте. Изготавливается он из цельного молока, является весьма жирным и калорийным.
• Обезжиренное сгущенное молоко. Его изготавливают с добавлением порошкового молока. Он предназначен для тех, кто контролирует свой вес, но не может отказаться от полюбившегося с детства вкуса. Этот вариант менее калориен, но и по пищевой ценности уступает натуральному цельному молоку.
• Сгущенное молоко с добавлением кофе. Этот вид подходит тем, что не может полностью отказаться от кофе. Его ненавязчивый аромат в сладком десерте помогает бороться с кофейной зависимостью и при этом получать удовольствие во время чаепития или употребления горячего какао.
• Вареное сгущенное молоко. Оно более калорийно, чем цельное сгущенное молоко. Но пользы от него нет почти никакой, только гастрономическое удовольствие. Молоко варится, поэтому разрушаются и витамины, и молочный белок. Остается только приятный карамельный вкус. Кстати, если купить натуральное сгущенное молоко и варить его дома на слабом огне в течение 2,5-3 часов, то после открытия оно будет однородным по цвету и текстуре. С подделкой все будет по-другому.

Если продукт ненатуральный, то после варки он расслоится, будет неоднородным по цвету и составу. Бывает, что оттенок вообще не меняется. Такую продукцию лучше обходить стороной. Также лучше не покупать вареное сгущенное молоко незнакомых фирм, ведь проверить его натуральность не получится.

Польза при грудном вскармливании

Если бы мы жили во времена СССР, то в любой поликлинике, газете, журнале или в родильном доме вам бы посоветовали пить чай или какао со сгущенным молоком. Даже сейчас, если вы вдруг попадете на прием к пожилому врачу, наверняка услышите то же самое. Многие уверены в пользе этого продукта и необходимости его употребления во время грудного вскармливания. До сих пор существует мнение, что сгущенка благоприятно влияет на увеличение количества молока кормящей мамы, его жирность, питательность и полезные свойства. Чтобы понять, так ли это на самом деле, стоит подробно разобраться в данном вопросе.

Для понимания пользы сгущенного молока при грудном вскармливании стоит рассмотреть его полезные свойства в целом.

1. Как уже было сказано, при производстве молоко не нагревается выше 70 градусов. Это значит, что оно содержит массу полезных веществ, витаминов, молочных жиров. А это именно то, что молодая мама хочет дать своему малышу – натуральные и полезные элементы.
2. Продукт является очень калорийным, а значит питательным. Соответственно насыщение малыша таким молоком будет происходить быстрее.
3. Настоящее сгущенное молоко содержит более 30% белка, который необходим для развития и роста маленького человека.

Таким образом, польза данного натурального продукта очевидна и для молодой мамы, и для ее малыша.

Но для получения объективной оценки следует изучить и вредные факторы, которые могут исключить либо ограничить употребление сгущенки для кормящих мам.

Вред

Несмотря на то, что в состав продукта входят полностью натуральные ингредиенты, все же противопоказания для его употребления существуют.

1. Когда говорят о пользе, имеют в виду натуральное сгущенное молоко. Но в большинстве случаев такой продукт найти очень тяжело. А употребление непонятно из чего сваренной подделки уж точно не принесет здоровья кормящей маме. Что же касается малыша с еще слабым иммунитетом и незрелыми органами пищеварения, попадание в его организм таких веществ может быть не просто вредно, а очень опасно.
2. Лакомство получают путем сгущения молока с сахаром. Лишняя жидкость выпаривается, продукт становится очень жирным. Калорийность стандартной сгущенки составляет 321 ккал на 100 г. Не каждый малыш может легко переварить такую пищу, ведь его пищеварительная система еще недостаточно развита. Об этом стоит задуматься, ведь ребенок получает во время ГВ именно то, что ест его мама.
3. Такой продукт содержит большое количество сахара. Данный компонент может сыграть для малыша далеко не лучшую роль. Вспучивание, зуд и высыпание могут быть самыми легкими последствиями попадания избытка сахара в детский организм.
4. Сгущенка содержит молочный сахар – лактозу. На сегодняшний день все больше людей страдают непереносимостью этого элемента. Если у малыша есть такая особенность, то концентрат лактозы, полученный от матери, может быть фатальным для неокрепшего организма. В лучшем случае серьезная аллергия с ее срочным медикаментозным лечением малышу обеспечена.

Учитывая все полезные свойства и вредные факторы, только мама и опытный педиатр могут принять решение о том, стоит ли употреблять сгущенку. Возможно, врач посоветует воздержаться от наслаждения сладким лакомством на некоторое время.

Если же вы проанализировали все «за» и «против», побеседовали с врачом и приняли решение включить продукт в меню, следует разобраться, как правильно его употреблять, чтобы не навредить малышу.

Когда и как можно употреблять продукт?

При грудном вскармливании новорожденного для кормящей мамы должен действовать определенный рацион. В первый месяц жизни малыша следует строго придерживаться этих правил питания, отступать от них нельзя. Мама – это проводник полезных веществ для новорожденного, поэтому несоблюдение указаний врача опасно для ребенка.

Во время кормления грудью можно начинать вводить сгущенное молоко в рацион мамы, но не ранее второго месяца жизни малыша. Хотя в большинстве случаев педиатры советуют начинать употребление этого продукта только с третьего месяца после рождения ребенка.

Вводить продукт следует очень маленькими дозами, начиная с одной третьей чайной ложки. Желательно начинать с утра. В течение дня нужно следить за реакцией малыша. Важно убедиться, что нет высыпаний на коже или других аллергических реакций. При тревожных симптомах мама может срочно обратиться за помощью в больницу.

Если все прошло хорошо, на следующий день можно попробовать съесть половину чайной ложки лакомства. Днем также стоит внимательно следить за самочувствием малыша. Максимально допустимая дозировка в день – две столовые ложки, и то не за один прием. Стоит помнить, что сгущенка является очень калорийной, жирной и сладкой. Большая дозировка отразится не только на здоровье малыша, но и на самочувствии и весе мамы. Ведь сахар – далеко не лучший друг при контроле массы тела.

Ранее сгущенке приписывали свойства продукта, увеличивающего лактацию, и советовали употреблять ее с теплым чаем. Однако последние исследования подтвердили, что теплая жидкость сама по себе способствует увеличению молока у кормящей мамы.

Существует множество трав и специальных чаев, которые увеличивают лактацию, но являются менее калорийными, не содержат сахар и не вызывают аллергию. Поэтому употреблять описываемый продукт только для того, чтобы молока было больше, не стоит.

Известный в наше время педиатр Евгений Комаровский как-то выразил свое мнение по поводу употребления сгущенки. Он считает, что если продукт натуральный, то умеренное его употребление с третьего месяца вреда маме и малышу не принесет. Однако в связи с увеличивающимся количеством детей с непереносимостью лактозы все же есть риск серьезных осложнений у малыша. Поэтому важно убедиться, что ребенок способен усваивать данный элемент.

Судя по отзывам, многие мамы балуют себя сгущенным молоком во время ГВ. Зависимость количества грудного молока от употребления сгущенки мало кто замечает. Но и негативная реакция у детей встречается крайне редко.

Главное — найти натуральный продукт без химических добавок и соблюдать меру.

О питании кормящей мамы расскажет доктор Комаровский в следующем видео.

Можно ли кормящей маме сгущенку?

Одним из спорных продуктов при грудном вскармливании является сгущенное молоко – лакомство родом из детства. Особенно много споров ведется о том, полезен ли чай со сгущенкой, которой раньше считали необходимым при лактации. Стоит ли от нее отказаться или можно употреблять, не опасаясь того, что это навредит ребенку?

Фото: photl.com

Полезные свойства сгущенки

Для начала давайте разберемся в том, что представляет собой сгущенка. Это концентрированное коровье молоко с добавлением сахара. Согласно ГОСТу оно должно изготавливаться путем сгущения с постепенным добавлением сахара. Следовательно, значительный минус сгущенки заключается в том, что она жирная и содержит много сахара. Но так как норма употребления в день составляет 40 грамм, то вряд ли это навредит даже тем, кто придерживается диеты. Также в сгущенном молоке находится 35% белков, которые полезны для организма. Кроме этого в ней присутствуют следующие витамины: E, D, A, B, PP.

Но следует отметить, что такой состав имеют исключительно качественные продукты, изготовленные согласно ГОСТу. А сгущенное молоко низкого качества может содержать в себе дополнительные компоненты, которые отрицательно влияют на здоровье. Что касается кормящих мам, то им нужно особенно внимательно выбирать данный продукт, обращая особое внимание на состав и стоимость. А лучше всего — варить сгущенку самим.

Сгущенка при грудном вскармливании

Итак, можно ли кормящей маме сугщенку? При всей своей пользе, сгущенное молоко таит в себе две опасности. Во-первых, оно относится к числу аллергенных продуктов. Во-вторых, в нем находится натуральный коровий белок, который противопоказан при лактозной недостаточности, а в последнее время данное заболевание встречается все чаще и чаще.

Но это не означает, что от сгущенки нужно полностью отказаться в период грудного вскармливания. Врачи лишь рекомендуют воздержаться от него в первые недели жизни ребенка, чтобы не навредить неокрепшему организму. По истечении этого времени можно небольшими порциями добавлять сгущенку в чай или есть в чистом виде, но внимательно смотреть за состоянием ребенка.

Особенно важно обратить внимание на то, нет или у него чрезмерного газообразования, какой у него стул. Особенно внимательно нужно следить за калом: нет ли в нем слизи или пены, потому что именно эти показатели могут свидетельствовать о плохом усвоении коровьего белка.

Если малыш чувствует себя отлично, то нет необходимости отказываться от любимой сладости. Но и превышать дневную норму в 40 грамм все-таки не рекомендуется. И не стоит активно налегать на сгущенку из-за распространенного мифа о том, что чай с ней увеличивает лактацию  –  на самом деле это не так. Знайте меру — и тогда излюбленная сладость не навредит малышу, а принесет пользу.

Нетрадиционный способ увеличения грудного молока

Никогда не пропустите от нас ничего!

Вы когда-нибудь задумывались, можно ли увеличить грудное молоко нетрадиционным способом ?

Некоторые считают нетрадиционные методы неэффективными. Но если все обычные способы увеличить количество грудного молока не работают, всегда приветствуются новые идеи.

Практически каждая культура в мире имеет собственное производство молока усилители (также известный как galactogogues), чтобы помочь кормящим мамам.Я думаю, что в Восточной Европе есть самый длинный список из них. Ниже приведены некоторые из моих любимых натуральных методы.

Эффективность этих методов зависит от человека. Многие мамы сообщают об увеличении выработки молока мгновенно, другие же медленнее на них реагируют. Я перепробовал их все, и мне они все понравились. Вы можете обсудить их с вашим доктором. И имейте в виду, что некоторые травы могут вызывать аллергическая реакция, поэтому вводить постепенно.

Вот что я пытался увеличить грудное молоко нетрадиционным способом.Используйте эти методы как минимум 2-3 дня, чтобы увидеть результаты:

• Напиток теплые подслащенные жидкости . Я знаю, вам говорили, что воды достаточно, но только воды не всегда Хитрость. Эффективен чай с молоком. Попробуйте сгущенное молоко. Это САМЫЙ лучший напиток для кормящих мам.

• Попробуйте измельченных грецких орехов, смешанных с медом . Будьте осторожны и попробуйте сначала немного, чтобы убедиться, что он не вызывает аллергической реакции.

• Мой личный фаворит — пажитник .Если ты найдешь семена пажитника в местных магазинах, используйте их. Залить стаканом кипятка над чайной ложкой семян. Накройте и оставьте на 10 минут. Пейте как теплый чай. Добавлять вода, если вкус слишком сильный, но многим женщинам вкус действительно нравится. Это сладко и расслабляюще.

• Пажитник является одним из компонентов Mother’s Milk Tea и Milkmaid Tea — органических чаев, способствующих лактации. Я любил их обоих!

---

Доярка Чай

Milkmaid Tea от Earth Mama Angel Baby сертифицирован как органический и кошерный.Он также не содержит кофеина. Он содержит много важных галактик и трав, богатых минералами, такими как железо. Он увеличивает выработку молока, помогает уменьшить у мамы газы, колики у ребенка и имеет прекрасный вкус! Вот что Шари Крисо (ведущий эксперт по грудному вскармливанию и консультант по грудному вскармливанию) говорит о доярке.

Щелкните изображение ниже для получения дополнительной информации, цен и заказа непосредственно у Earth Mama Angel Baby:

---

• Плоды фенхеля — еще один компонент молочного чая.Если можно найти в своем районе сушеные плоды фенхеля, измельчить его и залить кипятком над ним. Накройте и дайте ему постоять. Пить в виде теплого чая до 2-3 чашек в день.

• Также попробуйте плодов шиповника (шиповника) . Залить кипятком сухофрукты. Плотно накройте и оставьте на ночь. Затем добавьте воды, если вкус слишком сильный, и выпейте. как теплый чай. Имеет приятный кисловатый вкус.

шиповник / плод шиповника

• Еще одно любимое занятие по грудному вскармливанию — листьев крапивы .Если вы можете найти их в своем районе — отлично! Залейте 0,2 галлона кипятка. 0,7 унции сушеные листья крапивы. Накройте и дайте ему постоять. Пить по одной столовой ложке трижды в день.

Листья крапивы

• Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, также увеличивают выработку молока поставка как побочный эффект. Среди них метоклопрамид, , домперидон. (мотилиум) и реглан . Я не пробовал ничего из этого, поэтому не могу говорить для них, но я слышал, что кормящие матери используют их с большим успехом.Просить ваш врач или консультант по грудному вскармливанию, если они рекомендовать любой из них. Не экспериментируйте без одобрения врача.

Это мой список методов, которые помогают увеличить грудное молоко нетрадиционным способом. Я уверен, что у тебя есть твое. Поделитесь, добавив комментарий к этой странице. Новые мамы и компания Breastfeeding Quest высоко ценят ваш вклад!

Есть много способов показать детям свою любовь и преданность и выиграть их доверие.Грудное вскармливание — самое естественное.

Ваша,

Виктория

Дом › Проблемы с грудным вскармливанием › Мало молока › Увеличение количества молока нетрадиционно

---

Нравится эта страница?

Комментарии:

Комментарии:

Пожалуйста, включите JavaScript, чтобы просматривать комментарии от Disqus.комментарии предоставлены

---

Можно ли кормящей маме употреблять сгущенное молоко? Как ввести его в рацион матери при грудном вскармливании?

Можно ли кормящей маме употреблять сгущенное молоко? Он сладкий и калорийный, поэтому в больших количествах есть его нельзя. Сгущенное молоко — аллерген, поэтому может навредить ребенку.

Многие женщины любят баловать себя сладким, И молодые мамы не исключение.Но это еще не все, можно ли кормящей маме есть сгущенку? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо понимать, какую пользу он приносит организму и может ли быть вред от его употребления.

Состав сгущенного молока

Если продукт натуральный, он включает коровье молоко, воду и сахар. Иногда производители добавляют в качестве стабилизаторов аскорбин, натрий, калий.

В составе не должно быть растительных жиров, консервантов и подсластителей.Он должен иметь однородную консистенцию, без кристаллов и комков. Должен быть слегка кремового оттенка. Можно с уверенностью сказать, что продукт некачественный, если он жидкий, очень густой или есть признаки мучнистости.

Свойства сгущенного молока

Диетологи не рекомендуют есть много сладкого во время грудного вскармливания. Сгущенка — не исключение.

Мама несет ответственность за своего ребенка, поэтому вы можете есть только качественную и свежую сгущенку. Суточная доза — 1-2 ложки.Это связано с тем, что этот кисломолочный продукт очень калорийный и сладкий.

Но есть у сгущенного молока и положительные свойства — в нем много полезных веществ.

Цельное сгущенное молоко может удерживать белок и кальций, несмотря на то, что оно обработано. К тому же в составе нет усилителей вкуса, как в конфетах или в тортах.

Могу ли я кормить мать грудью?

Мнения специалистов по этому поводу расходятся. Одни думают, что этот продукт следует исключить из рациона, потому что он слишком жирный и сладкий, другие уверены, что от него больше пользы, чем вреда.

Бытует мнение, что чай со сгущенкой усиливает выработку грудного молока. Доктора доказали, что это неправильно. Для стимуляции лактации лучше пить чай с козьим молоком, которое намного полезнее коровьего.

Но важно не переборщить, т.к. у младенцев может развиться лактозная недостаточность и метеоризм. Если женщина хотела есть сгущенку только для того, чтобы молоко матери стало более жирным и производилось в больших количествах, лучше изучить другие способы увеличения лактации.

Сгущенное молоко — аллерген?

Сгущенное молоко считается достаточно сильным аллергеном. Поэтому матери детей, склонных к аллергическим реакциям, должны быть особенно осторожны. Первое время женщина может съесть совсем небольшое количество сгущенки, буквально пол чайной ложки.

Если у ребенка нет сыпи, раздражения и других аллергических проявлений, то суточную дозу можно немного увеличить. При любых тревожных симптомах от сгущенки лучше на время отказаться.

И не забывайте, что кормящей маме можно есть только качественные продукты. Но не все производители заботятся о здоровье мамы и малыша.

Поэтому стоит выбирать сгущенное молоко, которое производится под проверенными торговыми марками.

Если женщина постоянно думает, можно ли кормящей маме есть сгущенку, то отказываться от нее совсем не стоит. Некоторые матери очень тяжело переносят ограничения, поэтому проблема становится психологической.Вводить в рацион мамы новый продукт следует в небольших количествах и внимательно следить за состоянием малыша.

Но даже если по ощущениям все нормально, и нет тревожных симптомов, на сгущенное молоко не стоит.

Какая сгущенка полезнее: вареная или сырая?

Вареную сгущенку нужно употреблять так же осторожно, как и сырое. У ребенка может возникнуть аллергическая реакция на любую сгущенку. К тому же содержание сахара такое же.

Сырую сгущенку лучше есть с фруктами, можно добавлять в кашу. Но первые три месяца кормящей матери следует отказаться от сгущенки в чистом виде.

Удачной беременности, здоровья вам и вашему малышу!

Как увеличить количество молока

• Настоятельно рекомендую кормить грудью исключительно без искусственного вскармливания в первые 3 недели, так как это наиболее критическое время для обеспечения правильного потока молока, процессы смертельно трудны, но оно того стоит; избегайте сцеживания как можно дольше, пока не получите стабильное количество молока.Также лучше сцеживать молоко, так как ребенок будет откачивать больше молока, чем молокоотсос, что снижает вероятность мастизиса и облегчает поддержание кормления. Кроме того, младенцы, которые кормят грудью, самостоятельно регулируют количество, которое им нужно съесть, и с меньшей вероятностью переедают.
• Арендуйте помпу для больниц (некоторые страховые компании покроют ее стоимость, уточняйте у себя)
• Увеличение количества молока происходит довольно постепенно. Вы не увидите это сразу. Я уверен, что вы уже заметили, что это в значительной степени сделка «спрос и предложение».Но если вы активно работаете над увеличением своего запаса, вы должны начать видеть заметное увеличение через 4 дня — 1 неделю. В конечном итоге, чем больше вы кормите / накачиваете, тем больше вы получаете. Временами, когда я отчаянно пытался быстро увеличить запасы, я кормил и / или сцеживал молоко каждые два часа и, по крайней мере, дважды в течение ночи. Я также сцеживала молоко сразу после каждого кормления.
• Ты накачиваешь? Мой запас начал уменьшаться, поэтому я начал качать каждые 2 часа. Прошло около 1,5 недель, но молока пришло больше.Также пейте любую жидкость, но в большом количестве.
• Ешьте много овсянки с грецкими орехами
• Органический чай доярки от Earth Mama мне очень помог, вообще много пить
• Чай из листьев красной малины 2 раза в день и откачка с помощью помпы для больниц работают хорошо
• Выпейте большую чашку чая с молоком до и после кормления грудью
• Много спать и отдыхать (если это вообще возможно)
• Квас и дрожжи в темном пиве увеличивают поток (попробуйте безалкогольное пиво)
• Я качала с 1-го дня, но к 3-му месяцу стала беспокоиться о подаче.Так что я тоже начал с капсул пажитника без особого успеха, но когда я добавила материнский чай, все изменилось (как будто у меня было так много, что я использовала его для детской ванны). Я выпивал 4 чашки материнского молока в день плюс немного обычного чая Lipton. Как было сказано выше, МНОГО (!) Жидкости, желательно теплой, принесет вам результат.
• Попробуйте сцеживать молоко в течение 15 минут после каждого кормления ребенка. Включая ночное время. Это должно сказать вашему организму, что ребенку нужно больше молока. Ваше тело вырабатывает столько молока, сколько ребенок может съесть.Таким образом, вы обманываете его, заставляя думать, что ребенку все еще нужно больше молока. Если обычная помпа недостаточно сильна, я бы порекомендовал взять напрокат помпу для больниц: medalla symphony. Вы можете погуглить, и некоторые аптеки сдают их вам в аренду.
• Прокачивайте не менее 1,2 часа. Грудное вскармливание — это спрос и предложение. Чем чаще вы качаете и кормите, тем больше у вас будет. Также много-много жидкостей, таких как вода и зеленый чай с молоком, и еда имеют большое значение.
  
• Сначала кормите грудью, а затем откачивайте остатки молока, чтобы стимулировать производство молока! Вы можете сэкономить сцеженное молоко и использовать его позже или в морозильной камере до 6 месяцев
• Сосание ребенка обеспечивает как гормональную, так и физическую стимуляцию, сцеживание также обеспечивает стимуляцию, которая действительно необходима для увеличения и увеличения количества молока.В основе идеи спроса и предложения лежит физика: чем больше спрос (bf и / или pump), тем больше предложение!
• Ешьте много овсянки с орехами пикан, чай с гушенкой, чай с молоком. Пейте много жидкости и следите за тем, чтобы не пропускать приемы пищи и не получать много калорий.
• Вам также нужно убедиться, что вы не паникуете и не нервничаете. Любой стресс иссушает молочные протоки. Так что постарайтесь сохранять спокойствие, наслаждайтесь процессом грудного вскармливания
• Выпил сумасшедшее количество воды, и моя мама выругалась и приготовила мне сладкий чай со сгущенкой из банки, это сработало, но ты должен пить весь день и, да, увеличить сцеживание.
• В La Leche League есть отличная информация об увеличении производства молока. Погугли это.
  
• Самое важное, что вы можете сделать, — это расслабиться и постараться не нервничать. Это сильно влияет на предложение.
• Вот что я делаю, чтобы увеличить предложение:

— Пейте много воды, особенно непосредственно перед сцеживанием. Я выпил целую бутылку … весенней польши за 45 минут до сеанса сцеживания.
— Ешьте хорошо сбалансированный завтрак и много фруктов — овсянка, как говорят, увеличивает запас.
— Пейте травяной чай (без кофеина) — например, ромашка или лист малины
— Я также ел много миндаля / кешью и сухофруктов в качестве закуски
— Не позволяйте себе голодать
— Достаточно отдыхайте и выспитесь. Сон имеет решающее значение для поддержания снабжения.
— попробуйте сцеживать молокоотсос после кормления.
— возьмите в аренду медицинский насос (ссылка:
— принимайте добавки из пажитника и расторопши. Убедитесь, что вы пьете много и много воды в течение дня! Кроме того, сцеживайте молоко каждые 2 часа. или после кормления в течение как минимум 15 минут! Примите теплый душ и дайте воде коснуться груди! Также помассируйте грудь.Убедитесь, что вы положили своего ребенка на грудь, так как это очень поможет увеличить запасы пищи!
— свяжитесь с консультантом по грудному вскармливанию (ссылка:
Пара вещей, которые вы, вероятно, уже делаете как можно лучше, но много сна; много воды и действительно достаточно калорий. Я обнаружил прямую корреляцию с потреблением калорий. и производство молока … Итак, без диеты —
Я принимал следующие добавки, пока я кормил / сцеживал молоко, все они были рекомендованы мне консультантом по грудному вскармливанию и травником из магазина органических продуктов.Все они принадлежат к одному семейству трав (и, как приятный побочный эффект — все они полезны для печени и почек). Самым доступным местом, которое я нашел для их покупки (поскольку они могут быть дорогими), является Amazon — добавки от Swanson Products — есть плата за доставку, но они намного дешевле, чем другие варианты — запаситесь — вы можете видеть что каждой бутылки хватит ненадолго, если вы принимаете 4 или 6 таблеток в день. Я бы целыми днями пил чай с молоком матери …

Пажитник (2 таблетки 2 раза в день — до 3 раз в день, когда действительно низкий)
Расторопша (2 таблетки 2 раза в день)
Блаженный чертополох (1-2 раза в день)
Семена фенхеля (1-2 раза в день) — можешь пропустить это, если пьешь чай.
www.amazon.com/Traditional-Medicinals-Organic-Mothers-16-Count/dp/B0009F …

www.amazon.com/Fenugreek-Seed-610-Mg-Caps/dp/B003D4EJZC/ref=sr_1_5 ? ie = UTF8 & qid = 1296068836 & sr = 8-5

Отличный источник / руководство (также известный как Библия грудного вскармливания):
www.kellymom.com
www.gotbreastpump.com/10_Ways_to_Increase_Breast_Milk_Supply_Breast_Pump …

В 1900-х годах в Малайе было модно давать детям сгущенное молоко. Эта дама боролась за то, чтобы это изменить.

Вот интересный эксперимент. Сходите в кладовую или продуктовый магазин и найдите банку молока . Конденсированный, выпаренный, сливки — неважно. Скорее всего, вы найдете крошечное предупреждение на этикетке, в котором говорится, что молоко в этой банке не подходит для младенцев / детей младше 12 месяцев или что-то в этом роде.

Обратите внимание на верхние линии на этикетке. Из офиса Cilisos.

Ага. С каких это пор были эти предупреждения? Что ж, мы предполагаем, начиная с 1985 года , так как это дата года правил , которые их туда поместили.А если прочитать регламент…

«На этикетке упаковки, содержащей сгущенное молоко или сгущенное молоко с сахаром, должны быть написаны слова« сгущенное молоко »или« сгущенное молоко с сахаром », в зависимости от обстоятельств, , сразу за которыми следует слова« НЕ ПОДХОДИТ ДЛЯ МЛАДЕНЦЫ ​​». Слова должны составлять первую строку или строки этикетки, и никакие другие слова не должны появляться в той же строке или строк… »- R95 наших Правил пищевых продуктов 1985.

… можно подумать, что ребенка убили сгущенным молоком в прошлом или что-то в этом роде. Ну, может быть, не ребенок , а скорее грузовик, загруженный младенцев. После некоторых поисков выяснилось, что , вероятно, тысячи младенцев умерли от кормления сгущенным молоком в прошлом Малайзии. Потому что тогда для многих малайцев…

Кормление ребенка сгущенным молоком в конце 1800-х считалось модным занятием.

Итак, в конце 1800-х годов употребление свежего молока показало, что вы атас , но с увеличением количества британцев и рабочих, приезжающих в Малайю, местных коров просто не могут дать достаточно молока для всех.Тогда в чат вошло молочных консервов . В отличие от свежего молока, которое поступает в основном с индийских ферм в колониальной Малайе, консервированное молоко удобно , хранится намного дольше даже без холодильника, является «чище» и тогда продавалось как , достаточно питательное для выращивания младенцев .

Пример винтажной рекламы сгущенного молока для мам. Изображение из Pinterest.

Все эти особенности консервированного молока сделали его действительно популярным среди британских матерей , некоторые из которых «считали грудное вскармливание деклассированным, если не откровенно животным», и богатых китайских матерей , чья культура кормящих грудью и грудного вскармливания вообще не склонялся к грудному вскармливанию.По совпадению, это были люди, которые поначалу могли позволить себе консервированное молоко, так как тогда они были на бит дороже . Например, в начале 1900-х годов это были цены на молочные консервы трех марок:

.

• Milk Food , продукт Nestlé, стоил 7,50 долларов за дюжину = около 63 ¢ за банку
• Glaxo Milk , когда впервые было представлено, стоило 15 долларов за дюжину = около 1,25 доллара за банку
• Aurore Milk , предположительно самое дешевое, стоило 5 долларов.50 за коробку на 48 банок = около 11 ¢ за банку

Учитывая, что типичная ама в этот период времени приносит только 25 долларов в месяц , и что стандартная малайская семья с пятью или шестью детьми обычно должна была жить на 50 долларов в месяц , кормление ребенка банками Молоко имело дополнительный побочный эффект , заставляя вас выглядеть по-настоящему высокого класса , особенно после того, как это делали дамы ангмо и богатые китайские тетушки.Консервы из молока стали действительно модными, и вскоре менее богатые слои общества последовали их примеру: « или более современные , стремясь подражать более богатым классам». В некотором смысле, молочные консервы стали новым atas в Малайе.

Малайские мамы 1900-х годов похожи на… Изображения из 96.5 Fox и Raudhah Mart.

С введением менее дорогих (и менее питательных) марок консервированного молока , больше людей из всех слоев общества отказались от грудного молока и свежего коровьего молока в пользу новой тенденции.Фактически, было отмечено, что в сельском Келантане в 1930-х годах некоторые малайские матери гордились дополнительными расходами, связанными с кормлением своих детей молочными банками , в отличие от относительно бесплатной практики грудного вскармливания. Но не все восприняли молочные консервы для престижа.

Некоторые работающие матери перешли на молочные консервы для удобства . В Сингапуре отсутствие детских яслей на работе или свободного времени для ухода за младенцами (государственная служба тогда разрешала отпуск только на 2–6 недель после родов) вынуждали матерей выбирать между грудным вскармливанием, работой или кормлением детей банками. молоко .Для бедных семей , консервированное молоко, особенно сгущенное молоко , действительно может уложить бюджет : помимо того, что он дешевле, чем свежее молоко, дополнительная сладость означает, что они могут разбавить его намного больше, чем рекомендовано на этикетке, чтобы приготовить его. длиться дольше.

В сочетании с агрессивным маркетингом торговцами молоком, консервированное молоко распространилось по всей Малайзии, причем некоторые отмечают, что к 1930 году сгущенное молоко можно было найти в Теренггану , который раньше был ульем производства свежего молока в Малайе .Но задолго до того, как это произошло, власти уже забеспокоились о преобладании дешевых, не очень питательных молочных консервов.

«Есть опасения, что большое количество консервов некачественного продается в Кота-Бару. Такое молоко не является полноценным детским питанием , но, поскольку оно дешевле, его покупают, предпочитая более питательные марки . Очевидно, этот вопрос имеет важное значение для детской смертности ». — Государственный медицинский департамент Келантана , из отчета 1917 года.

И они не ошиблись. Поскольку практически все кормили своих детей молочными банками, уровень детской смертности был тревожно высоким. Настолько высокий, что на высоте…

В КЛ в 1921 г. на каждые 10 рожденных младенцев 7 умерли в течение первого года жизни

Честно говоря, начало 1900-х было нелегким для жизни, с испанским гриппом, холерой и всем остальным. Изображение из NST.

Чтобы быть более точным, согласно статье, написанной в мае 1921 года , Куала-Лумпур сообщил о уровне младенческой смертности из 760 на 1000 .В менее статистических терминах это будет означать, что на каждую 1000 младенцев, родившихся в КЛ в то время, 760 из них умерли в течение года после рождения . Это очень тревожная цифра, и, как сообщается, она была вызвана «из-за невежества матерей в кормлении младенцев , а также из-за нездорового окружения ».

К счастью, это число было странным, но средний уровень младенческой смертности в начале 1900-х годов не менее тревожил: примерно 250 на 1000 новорожденных новорожденных.В то время как в некоторых случаях смерти можно обвинить другие причины и болезни, плохое питание , особенно от кормления новорожденных сгущенным молоком с сахаром , казалось главным подозреваемым. По крайней мере, так было с Cicely Williams , медицинским работником, который был отправлен в Малайю в конце 1930-х годов.

Покойный доктор Сисели Уильямс. Она начала работать врачом в Южной Африке, где обнаружила квашиоркор. Изображение с сайта hekint.org.

Если вы не знаете, кто это, она практически обнаружила болезнь квашиоркор, так что ее слова имеют определенный вес.Ее пребывание в в Малайе вдохновило ее на одну из ее знаменитых речей под названием « Milk and Murder ». В нем она отметила, что, хотя люди всех уровней малайского общества кормили своих детей сгущенным молоком с сахаром, старшие классы пострадали в меньшей степени, , из-за дополнительной заботы о своих младенцах.

«Если ребенку tuan besar дают сгущенное молоко, то также дает жир печени трески или какой-то дорогой препарат , содержащий витамины A и D .Также его регулярно купают; здесь много свежего воздуха и солнечного света. Он носит мягкую красивую одежду, которую регулярно стирают. Он живет в атмосфере, которая относительно свободна от инфекции , и он толстеет и улыбается ». — отрывок из книги Сесили Уильямс « Milk and Murder ».

В то время как в нижних слоях общества бедность и определенные обстоятельства не давали их детям особых шансов на борьбу. Бедным матерям часто приходилось работать, оставляя мало времени или сил на уход за своими младенцами , и тем более на кормление грудью их.

«… ребенку дают сгущенное молоко из грязной бутылочки . Его редко или никогда не выносят на солнечный свет. Он вешается в саронг и становится горячим и вспотевшим. У ребенка поднимается температура, и его никогда не моют. У него появляются фурункулы, и, наконец, , когда они думают, что он умирает, родители приносят его в больницу, чтобы избежать расходов на похороны … »- отрывок из« Milk and Murder »Сесили Уильямс.

По утверждению Уильямса, часть проблемы сгущенного молока с сахаром заключается в том, что оно очень сладкое .Высокое содержание сахара в конечном итоге делает детей более склонными к фурункулам, язвам и диарее . Из-за своего сладкого вкуса младенцы, которых кормят сгущенным молоком , часто попадают на крючок , предпочитая сладкое, а не грудное молоко. Другая проблема со сгущенным молоком заключается в том, что при сильном разбавлении (как это принято в более бедных домах) в нем не хватает жира для переноса витаминов , таких как A и D. Витамин A помогает защитить глаза, а витамин D защищает глаза. малыш от рахита и судорог.

Как указано в отрывке, эти недостатки не были проблемой для богатых людей с их дорогим рыбьим жиром, но как насчет более бедных людей? Что ж, тогда правительство действительно что-то сделало …

Чтобы дети не ослепли, им дали… красное пальмовое масло

Это жареное оправдание. Изображение из «Звезды».

Это второстепенная история, но на нее стоит обратить внимание. По-видимому, дети могут получить проблемы со зрением, такие как куриная слепота и язвы роговицы на , не получая достаточного количества витамина А в своем рационе, и это состояние называется кератомаляцией .В свое время это была довольно большая проблема. Согласно отчету, около конца 1930-х годов сотрудники общей больницы Сингапура осмотрели 30 младенцев , которые были госпитализированы из-за кератомаляции. Выяснилось, что , 28 из них регулярно кормили сгущенкой с сахаром .

Все это время правительство бесплатно раздавало молочные консервы матерям, которые не могли ни кормить грудью, ни позволить себе молоко. Как только связь между сгущенным молоком и кератомаляцией была прояснена, они заказали исследование , разновидности местной пищи , которую можно распространять вместе с молочными банками в качестве добавки витамина А .После тщательного анализа было обнаружено, что продукт с наибольшим количеством каротина (так называли витамин А в то время), который можно найти в местном масштабе, был… красное пальмовое масло .

Красное пальмовое масло на на дешевле импортного трескового масла, и, как и консервы, оно хранится долго . Итак, бутылки пальмового масла были распределены через детские учреждения по всей Малайе. На тамильских плантациях, где наиболее распространены болезни, связанные с недостаточностью витамина А, детям давали обезжиренного молока с добавлением красного пальмового масла , а также вида лепешек из соевых бобов, сухого обезжиренного молока, дал и рисовой муки. обжаренные в нерафинированном пальмовом масле .По сообщениям, дети съели их, и их глазных и кожных заболеваний исчезли через несколько месяцев после этого.

Теперь вы знаете, почему зелья здоровья всегда красное. Оригинальная гифка от Giphy.

Затем Вторая мировая война и , японцы пришли , и добавки с пальмовым маслом приняли странный оборот. Даже консервированное молоко было трудно достать из-за войны, поэтому , основываясь на работе предыдущей администрации о добавках красного пальмового масла, японцы пытались заставить малайцев потреблять красное пальмовое масло с помощью пропаганды , превозносящей достоинства пальмового масла .В районах, где у них был наибольший контроль, они, как сообщается, заставляли детей в школах пить по ложке каждый день , в стиле эмульсии Скотта. Если они откажутся, то получат пощечину от учителя.

«Иногда давали сладкое или арахисовое, чтобы облегчить глотание. Дети заканчивали тем, что держали нос за нос , а им в рот заталкивали чайную ложку , наполненную красноватым маслом ». — отрывок из книги « Молоко для всех? »Г.К. Пакиам, (2020)

Помимо ложки, детям также регулярно выдавалось ломтика кукурузного хлеба, намазанных красным пальмовым маслом .Как вы, наверное, догадались, его вкус жирный и ужасный. Из-за отвращения к красному пальмовому маслу некоторые малайцы обратились к другим вещам, чтобы получить свои жиры и витамины, например, к кокосовому молоку. Как ни странно, после ухода японцев в 1946 году было обнаружено, что уровень младенческой смертности в Малайе резко упал на , с сотен до 92 на 1000 младенцев .

Позже выяснилось, что одной из причин была нехватка продуктов питания и сгущенного молока: матери ели альтернативные продукты, которые оказались более здоровыми, а младенцев нужно было кормить грудью.Однако, несмотря на то, что уровень младенческой смертности продолжал снижаться после войны, матери вернулись к кормлению своих детей из бутылочки, что привело к целому ряду проблем со здоровьем среди младенцев, таких как, например, гастроэнтерит. Так что вам может быть интересно…

Что случилось с доктором Уильямс после ее громкого выступления?

Одно из редких изображений доктора Сисели Уильямс. Из Национальной библиотеки Ямайки.

Может показаться неудачным, что речь Уильямс «Молоко и убийство» не полностью помешала консервированному молоку поступать к новорожденным младенцам в Малайе, но после выступления она, , продолжила развивать свою концепцию , касающуюся интегрированной службы здравоохранения для матерей и детей . детей , что привело к созданию экспериментальной программы первичной медико-санитарной помощи в Теренггану, .Помните, как она осознала, что молочные консервы были лишь частью более серьезной проблемы для более бедных матерей? Что ж, помимо объединения нескольких сельских центров здоровья в сеть, они были укомплектованы как медсестрами, обученными распознавать социальные аспекты болезни , так и местными акушерками (биданами), которые были обучены пользоваться более безопасными методами .

К сожалению, произошло японское вторжение , и Уильямс прошел через джунгли до , Сингапура .Там ее поймала и сделала заключенной в тюрьме Чанги кемпейтай, тайной полицией Японии. Хотя ее не пытали, как заключенных-мужчин, ее держали в крошечной клетке , и она была настолько истощена, что потеряла треть веса тела и выработала бери-бери , из-за чего у нее до самого конца оставалось онемение в ногах. ее дней.

Человек с бери-бери, вызванный дефицитом тиамина. Обратите внимание на ноги.Изображение от Tropenmuseum.

Несмотря на это, она продолжала свою работу по пропаганде правильного питания в тюрьмах, ведя учет состояния питания всех заключенных . Она заметила, что, несмотря на ужасные условия, в которых они родились, ребенка, находившегося на грудном вскармливании, смогли выжить, .

«Двадцать младенцев родились, 20 младенцев вскармливались грудью, 20 младенцев выжили . Вы не можете сделать лучше, чем это ». — Cicely Williams , по данным Международной организации союза потребителей.

Война закончилась тем, что Уильямс физически поклонился и имел седые волосы, но все еще оставался духом. Ее таланты были признаны вскоре после войны, когда ей было года, и она стала первым руководителем отдела здоровья матери и ребенка (MCH) из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) , а после этого возглавляла их MCH в Юго-Восточной Азии. За это время ей удалось продвинуть свое видение использования местных ресурсов, а не первого мира здравоохранения для улучшения здоровья бедных.Остаток своей жизни она посвятила исследованиям и преподаванию в нескольких странах по всему миру, и в основном она была там, где она была нужна.

В июле 1992 Уильямс скончался в Оксфорде . Хотя сегодня ее, возможно, уже нет с нами, то короткое время, которое она провела в Малайе, вероятно, повлияло на то, как мы теперь воспринимаем питание детей грудного возраста и как мы не должны кормить детей сгущенным молоком, если это возможно.

британская малайя, молочные консервы, сисели уильямс, сгущенное молоко, детская смертность, молоко и убийства, не для младенцев, пальмовое масло, обезжиренное молоко, витамин А, ВОЗ

Fudgy Oatmeal Lactation Bars — Эксклюзивная накачка

Автор: Аманда Гленн, CLC.Последнее обновление 24 ноября 2019 г. . Сообщение 1 января 2019 г. .

Многие кормящие мамы делают печенье для кормления грудью, чтобы увеличить выработку молока. Эти кашицы из овсяных хлопьев для лактации восхитительны, их легко приготовить — вам не нужно раскатывать тесто в множество маленьких шариков — и они могут помочь вам вырабатывать больше грудного молока.

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Это означает, что если вы перейдете по ссылке и сделаете покупку, я получу компенсацию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Я рекомендую только те продукты, которые мне нравятся! Больше информации здесь.

В этих сладких батончиках из овсяной каши для увеличения количества молока используются три галактагога: овсянка, пивные дрожжи и молотые семена льна.

Рецепт был вдохновлен Сарой Биггинс, которая написала кулинарную книгу под названием «Больше молока, пожалуйста», которая, к сожалению, больше не доступна. В книгу был включен рецепт шоколадных батончиков для лактации, который я изменил, чтобы добавить больше пивных дрожжей (для большей мощности производства молока!) И чтобы тесто было в один слой (для упрощения).

Их действительно легко приготовить — по сути, вам просто нужно смешать большинство ингредиентов вместе в электрическом миксере, чтобы сформировать тесто, и выдавить его в форму для выпечки. Затем нагрейте банку сгущенки в кастрюле с шоколадной стружкой, перемешайте, пока она не растает, полейте тесто и поставьте в духовку!

Наслаждайтесь!

Батончики для лактации с овсяной кашей

Эти сладкие лактационные батончики из овсяной каши обладают тройным эффектом галактагов — овсянкой, пивными дрожжами и семенами льна — и их очень легко приготовить!

Ингредиенты

• 1 стакан размягченного масла
• 1 стакан коричневого сахара
• 1/4 чайной ложки соли
• 1 стакан муки
• 1/4 стакана пивных дрожжей
• 1 столовая ложка молотых семян льна
• 1 1/4 стакана старых овсяные хлопья
• 1 банка сгущенного молока емкостью 14 унций
• 1 1/4 чашки шоколадных чипсов

Инструкции

• Разогрейте духовку до 350 ° C и выстелите противень 9 x 13 фольгой.

• Взбейте масло, коричневый сахар и соль в электрическом миксере.

• Добавьте муку, семена льна и пивные дрожжи и перемешайте до однородного состояния.

• Добавьте овсяные хлопья и перемешивайте, пока тесто не станет однородным.

• Вылейте тесто в форму, придавив ее до тех пор, пока оно не распределится равномерно.

• Нагрейте сгущенное молоко и шоколадную стружку на среднем огне в кастрюле, пока шоколадная стружка не растает.

• Вылить шоколадную смесь поверх теста на сковороде и равномерно распределить.

• Выпекать 17-20 минут. Классно и наслаждайтесь!

Грудное вскармливание: 9 быстрых способов увеличить количество молока

Грудное вскармливание, если я могу, ты тоже сможешь!

Теперь, когда у меня почти 3 месяца до грудного вскармливания, я готова рассказать о том, что я сделала для увеличения количества молока. К сожалению, моя чашка с грудным молоком не переливается.Я знаю некоторых мам, у которых есть замечательные запасы, а у других их избыток, который, как я могу себе представить, вызывает такой же стресс, как и недостаток. Когда у меня была Зоя, у меня было очень мало молока, и из-за этого, а также из-за некоторых неотложных проблем со здоровьем мое путешествие по грудному вскармливанию с ней закончилось через 6 недель. Сказать, что я была опустошена, — значит ничего не сказать, поэтому на этот раз я была полна решимости победить в этом испытании по грудному вскармливанию. Я провел множество исследований, поговорил с более чем дюжиной кормящих мам и каждую ночь молился, чтобы мое молоко пришло.

Когда родился ребенок E, я был уверен, что буду раскачиваться и кататься при грудном вскармливании. Они отдали его мне, как только закончили кесарево сечение, и он тут же прижался. Я был так счастлив, что плакал. В этом тоже сыграли свою роль гормоны. Что ж, мое счастье вскоре превратилось в стресс и пограничную истерию, потому что мой ребенок довольно быстро худел, а молозива едва хватало. Это привело к нескольким стрессовым и напряженным дням, в том числе к медсестре, которую мне пришлось уволить, и к огромному краху с The Hubs.Больше об этом в другой раз. Но все изменилось, и к 5 дню мое молоко было полностью налито, и наши сеансы грудного вскармливания стали для меня радостью.

У меня есть правило пить не менее 100 унций воды в день. Я придерживаюсь этого и получаю еще больше в те дни, когда чувствую себя обезвоженным, сильно устаю или просто потому. Напиться.

Совет: начните свой день с 2 чашек воды, прежде чем заняться чем-либо еще. Также держите воду у постели. Я пью минимум 2 стакана за ночь. Ребенок все равно встанет, так что походы в туалет разрешены.

Увлажняет и придает легкий аромат. Помогло ли это увеличить количество молока? Я не пью его ежедневно, поэтому не могу сказать наверняка, но, как говорят, помогает.

Я бы сказал, что овсянка занимает второе место в моем списке после воды. Известно, что овсянка увеличивает грудное молоко. Мне это нравится, и он служит отличным завтраком или даже вечерней закуской. Добавляю изюм, яблоки и чернику. Иногда добавляю молотый лен. Я пробовал это с пивными дрожжами, и это было НЕТ! Для этого я буду придерживаться печенья для кормления грудью.

Это второе место после овсянки. Это может даже побить его. Выпей это. Он говорит, что 3 раза в день, но я снизил до 2 раз в день в течение недели, и теперь я пью по 1 чашке каждые 2-3 дня.

Хорошо, в зависимости от страны, в которой вы живете, люди скажут пить пиво, чтобы увеличить количество молока. Я не пробовала, но знаю некоторых мам, которые пробовали. Вместо этого я пил мальту. Я люблю мальту, и, поскольку у него такие же активные ингредиенты, как и у пива, я подумал, почему бы и нет. Мальта — это большие инвестиции в калории, поэтому, если вы попробуете, не переусердствуйте.

У меня есть добавки, но я не принимаю их ежедневно, потому что овсянка и чай с молоком матери вместе с кормлением по требованию поддерживают мой запас на уровне, достаточном для того, чтобы мальчик мог продолжать расти. Наконец, он весил 13 фунтов, так что дела идут хорошо.

Я где-то читал это, поэтому упаковал это в свою больничную сумку и пил по 1 маленькой банке каждый день, когда был там. Я продолжал это дома в течение первых двух недель. После того, как мальчик получил второе взвешивание в 11 дней и набрал 14 унций за 6 дней, я остановился.Теперь я пью ананасовый сок, если мне хочется чего-нибудь сладкого.

Спустя почти 3 месяца я все еще люблю проводить время с моим мальчиком без кожи. Это действительно работает. Я думаю, что слив цельного молока, когда ребенок плачет, связано с этим.

Я качаю время от времени. Я планирую увеличить это количество, потому что стимуляция от сцеживания помогает увеличить ваш запас. Если у вас возникли проблемы с использованием электрического насоса, попробуйте ручной. Сейчас я использую только ручную помпу, потому что это лучшая вещь на свете.Попробуй.

Пробовали ли вы какие-либо из этих вариантов, чтобы увеличить количество молока? Сообщите мне, что сработало для вас.

Может ли употребление молока во время грудного вскармливания увеличить выработку грудного молока?

Последнее обновление 1 июля 2020 г.

Быть матерью в первый раз может быть ошеломляющим опытом. Ваша жизнь меняется, и вы не знаете, что делать. Ваши ближайшие родственники, близкие друзья, супруг, врачи и даже незнакомые люди будут рядом, чтобы проконсультировать вас.Одной из распространенных проблем, с которыми сталкивается большинство молодых мам, является грудное вскармливание и выработка молока. Грудное молоко играет важную роль в росте и развитии ребенка. Кроме того, первое знакомство с целым рядом ароматов происходит через грудное молоко матери, которое, в свою очередь, зависит от ее рациона.

На грудное молоко влияет множество факторов, некоторые из которых являются генетическими, а другие — экологическими. Некоторые из его компонентов присутствуют постоянно, а другие зависят от рациона матери. Например, исследования показали, что количество жира в грудном молоке не изменяется от потребления коровьего молока, но влияет на тип жира.В любом случае количество калорий или калорий в грудном молоке существенно не изменится. Фактически, это помогает кормить вашего ребенка по команде или, другими словами, когда ваш малыш требует, чтобы его накормили. Таким образом, он получит все питательные вещества, необходимые для его правильного роста и развития. Поэтому большинство матерей пьют молоко во время кормления грудью. Но если вам интересно, следует ли вам пить молоко во время грудного вскармливания или нет, то читайте дальше, чтобы понять важность употребления молока во время грудного вскармливания и его влияние на степень выработки молока.

Сколько молока должна потреблять кормящая мать?

Кормящим мамам необходимо от 2,25 до 3,1 литра жидкости каждый день, что в сумме составляет от 9 до 13 чашек. Это может варьироваться в зависимости от вашего метаболизма, уровня активности и т. Д. Эту жидкость можно употреблять в любой форме — воду, молоко, сок или другие полезные напитки. Кроме того, следует избегать таких напитков, как газированные напитки, кофе, команда и алкоголь, поскольку они могут вызвать осложнения

Когда дело доходит до количества молока, хорошее практическое правило — пить достаточно, чтобы утолить жажду.Новорожденные матери, как правило, испытывают большую жажду во время кормления грудью, особенно если ребенок только что родился. Если ваша моча светлая, это означает, что вы пьете достаточно жидкости. Многие считают, что травяные чаи, настои и другие натуральные продукты помогают стимулировать синтез молока. Однако единственный способ увеличить выработку молока — это позволить ребенку полностью опорожнить грудь во время кормления, что затем заставит молочные протоки производить больше молока. Кроме того, эти травяные смеси могут быть опасны как для вас, так и для вашего малыша, поэтому их следует использовать умеренно и осознанно.

Альтернативные продукты для увеличения количества кальция в рационе

Кальций — важнейшее питательное вещество, необходимое буквально каждому организму на Земле. В организме человека кальций важен для синтеза и поддержания здоровья зубов и костей. Кроме того, он используется в ионной форме как средство передачи сигнала как внутри клеток, так и между различными клетками. Кальций также важен как химический посредник, который стимулирует сокращение и расслабление мышц.Другие функции включают транспортировку нервных сигналов, свертывание крови, содействие оплодотворению яйцеклетки спермой и так далее.

Однако коровье молоко для кормящих матерей — не единственный способ получить необходимый кальций. Вот несколько продуктов, богатых кальцием, которые вы можете употреблять, чтобы увеличить количество кальция в грудном молоке:

• Листовые, зеленые овощи, такие как свекла, капуста и листовая капуста.
• Семена кунжута, которые можно употреблять в виде кунжутного масла, кунжутной пасты или есть целиком.Эти семена следует тщательно пережевывать, чтобы пищеварительная система могла эффективно усваивать содержащийся в них кальций.
• Тофу, который получают из соевых бобов с помощью коагулянтов, таких как сульфат кальция и хлорид кальция.
• Употребление козьего или овечьего молока во время грудного вскармливания — отличный выбор.
• Рыба, особенно консервированная скумбрия, сардины, сардины и лосось. У них есть кости, которые во время обработки размягчаются, что облегчает их употребление в пищу. Паста из анчоусов также богата кальцием, и ее можно употреблять вместе с едой.
• Цельнозерновые, например коричневый рис, киноа, овес и т. Д.
• Куриный бульон, при котором мясо тушится в течение длительного времени, в результате чего кости становятся размягченными.
• Орехи, такие как грецкие орехи, миндаль, фундук, сушеный инжир и т. Д. Избегайте переедания из-за большого количества калорий.
• Определенные виды морских растений или водорослей, например вакаме, богаты кальцием.
• В ваш рацион можно включить ферментированные продукты, такие как мисо и соевый соус.
• Молочные продукты, такие как сыр, панир, масло и цельный творог, также содержат небольшое количество кальция.
• Бобовые, такие как чечевица, нут, фасоль и другие.
• Меласса, натуральный подсластитель, получаемый в результате частичной очистки тростникового или свекловичного сахара.
• Яйца и белое мясо, желательно отварное или тушеное.
• Цитрусовые, например виноград, апельсины, лимоны, сладкий лайм, грейпфруты и т. Д.
• Амарант, высокопитательный псевдозерновой, помимо кальция содержит марганец, магний и железо.

Нет доказательств того, что потребление молока или молочных продуктов улучшает производство грудного молока.Однако употребление молока обеспечивает множество преимуществ для кормящих матерей, и его следует включать в рацион при условии, что ни у вас, ни у вашего ребенка нет аллергии.

Также читайте: Продукты для увеличения грудного молока

.