Рецепт золотого молока от кашля | Слоновий веганский
Опубликовано Последнее обновление:
352 акции
- Facebook10
- Электронная почта
Мои любимые средства от кашля — «Золотое молоко» и хорошая книга. Вы должны разобраться в книге, но я могу помочь вам с успокаивающим кашлем Золотым Молочком! Вам понадобится всего 4 ингредиента и 2-3 минуты, так что вы сможете приготовить этот целебный горячий напиток, даже если не очень хорошо себя чувствуете.
К сожалению, осень — это не только прекрасный сезон красных листьев, блюд из тыквы и предрождественского настроения, но и сезон гриппа, простуды и неприятного кашля. Фу!
Мне очень повезло, что я не часто болею, но в этом году это меня достало. Мне стало хорошо. Я в значительной степени пропустил простуду и сразу перешел к нескончаемому кашлю.
3 средства помогли мне справиться с кашлем:
- Горячая вода с лимонным соком
- Укутавшись в одеяло с хорошей книгой (и множеством нетфликсов)
- Золотое молоко. Рецепт его вы найдете в конце поста.
Золотое молоко очень легко приготовить. Вам понадобится всего 4 ингредиента
- Растительное молоко
- Порошок куркумы
- Порошок корицы
- Кленовый сироп
и всего 2-3 минуты, пока молоко не станет теплым. Так что, даже если у вас действительно плохой день и вы не можете много стоять на ногах, вы можете быстро приготовить себе чашку целебного и успокаивающего кашель Золотого Молока.
Бьянка / Слоновий веган
Если вы страдаете от неприятного кашля, это успокаивающее кашель Золотое Молочко поможет вам почувствовать себя лучше. Вам понадобится всего 4 ингредиента и 2-3 минуты, так что вы сможете приготовить этот целебный горячий напиток, даже если не очень хорошо себя чувствуете.
4.32 от 16 голосов
Распечатать рецепт Pin RecipeВремя приготовления 3 мин.
Общее время 3 мин. 5
Калорийность 131 ккал
- ▢ 2 чашки растительного молока (я использовала кокосовое рисовое молоко без сахара)
- ▢ 1/2 чайной ложки порошка куркумы
- ▢ 1/4 чайной ложки порошка корицы
- ▢ 1 чайная ложка кленового сиропа (или больше по вкусу)*
Нагрейте растительное молоко в кастрюле среднего размера.
Добавьте порошок куркумы, порошок корицы и кленовый сироп и взбейте.
Когда молоко нагреется, вы можете разлить его по чашкам.
*Кокосовое рисовое молоко, которое я использовал, не сладкое, но из-за кокоса оно довольно сладкое на вкус. Поэтому, если вы используете несладкое рисовое или овсяное молоко, вы можете добавить больше кленового сиропа, чтобы придать ему более сладкий вкус.
Калории: 131 ккалУглеводы: 27 г Белки: 1 г Жиры: 2 г Натрий: 91 мг Сахар: 13 г Кальций: 24 мг Железо: 0,2 мг
Пробовали этот рецепт?
Ты приготовил это золотое молоко от кашля? Отметьте @elephantasticvegan в Instagram и используйте хэштег #elephantasticvegan, чтобы убедиться, что я их увижу 🙂
У вас есть любимые натуральные средства от кашля? Буду рад услышать ваши советы в комментариях ниже!
Раскрытие партнерской информации: этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я могу получать реферальные вознаграждения, если вы совершите покупку по моей ссылке.
Хотя переход по этим ссылкам не будет стоить вам дополнительных денег, они помогут мне поддерживать этот сайт в рабочем состоянии!
352 акции
- Facebook10
- Электронная почта
Следует ли употреблять молочные продукты при простуде и кашле? Давайте узнаем
Прослушать эту статью |
Когда вы больны, особенно простудой или гриппом, очень важно придерживаться здоровой диеты. Иногда, когда вы боретесь с простудой, во время борьбы с простудой еда может стать настоящим препятствием, правильный выбор продуктов питания может принести большое облегчение, укрепив иммунную систему и ускорив выздоровление. Когда мы заболеваем простудой или гриппом, мы часто обращаемся к безрецептурным лекарствам или домашним средствам, чтобы восстановить наш иммунитет.
Кадха или теплое молоко являются показательными примерами. Но эта практика потребления молока или молочных продуктов во время простуды и кашля окружена предположениями о том, что это может ухудшить ваши симптомы. Это правда? Приходите, узнаем.
Чтобы понять, может ли потребление молочных продуктов усугубить симптомы гриппа, HealthShots поговорил с доктором Хари Лакшми, консультантом-диетологом и нутрициологом больницы материнства в Ченнаи.
Чтобы ускорить выздоровление от гриппа и простуды, употребляйте продукты, повышающие иммунитет! Изображение предоставлено: ShutterstockПотребление молочных продуктов при простуде и кашле вызывает проблемы — миф или факт?
По словам доктора Лакшми, хотя распространено мнение, что молоко и другие молочные продукты увеличивают выработку слизи или мокроты при простуде, нет никаких научных доказательств, подтверждающих это.
Мокрота — это липкая и густая слизь, выделяющаяся при простуде. Он имеет тенденцию стекать по задней стенке горла.
Эта слизь может показаться отвратительной и неудобной, но у нее есть цель. Слизь улавливает чужеродных захватчиков, вызывающих болезнь, и выбрасывается, когда вы кашляете мокротой или сморкаетесь.
Но слишком много мокроты очень неприятно и неудобно, и существует ошибочное мнение, что питье молока увеличивает секрецию мокроты. Но это неправда, добавляет доктор Лакшми.
Также прочтите: Вы НИКОГДА не должны есть молоко с этими 5 продуктами
Доктор Лакшми объяснила, что молоко покрывает слизь или мокроту, делая ее более густой. Вот почему вы можете чувствовать, что ваша простуда может ухудшиться, когда вы пьете молоко или употребляете молочные продукты, такие как творог. Однако производство мокроты не увеличивается из-за молочных продуктов.
Как употреблять молоко при простуде?
Вы можете употреблять молоко, творог или любые другие молочные продукты, даже если вы простудились. Но желательно, чтобы они были комнатной температуры.
На самом деле, теплое молоко с куркумой может помочь облегчить заложенность горла. Но вам нужно избегать мороженого и любых других холодных молочных продуктов, так как они могут вызвать раздражение горла и желудка. Кроме того, избегайте молочных продуктов, если у вас аллергия на них.
Что есть и чего избегать при простуде и кашле?
Лучшее средство от простуды и кашля — пить теплые жидкости. Такие продукты, как овощные бульоны, супы, травяные чаи и т. д., помогают предотвратить обезвоживание, уменьшают заложенность носа и успокаивают горло. Ешьте продукты, богатые питательными веществами, содержащие зеленые овощи, такие как шпинат, капуста и брокколи.
Доктор Лакшми сказала, что вам следует избегать соленых продуктов, напитков с кофеином, таких как кофе и безалкогольные напитки, так как они вызывают обезвоживание. Также избегайте нездоровой пищи, сладких продуктов, простых углеводов, маринованных продуктов и алкоголя.
