Климат-контроль для новорожденного — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»
Байбулатова Альфия Фатиховна
Гематолог
Клинический госпиталь «Мать и дитя» Уфа
Климат-контроль для новорожденного
Все родители хотят, чтобы их ребенок был здоров и весел. Для этого надо всего лишь создать ему комфортные условия для жизни. А что это такое – комфортные условия? Прежде всего это любовь и внимание близких, потом – здоровое питание, и на третьем месте – правильная окружающая среда. О последней мы сегодня и поговорим, а точнее – расскажем про климат-контроль для новорожденного в его доме.
Терморегуляция младенцев
Почему вообще возникает вопрос про правильную окружающую среду? Дело в том, что терморегуляция у новорожденного еще несовершенна. А это значит, что малыш может легко перегреться или, наоборот, переохладиться. Как это выглядит в реальной жизни:
- Если температура окружающей среды повышается, то организм ребенка не может полностью отдавать свое тепло и новорожденный перегревается.
- Если же температура окружающей среды снижается, то малыш быстро начинает отдавать тепло, что может привести к переохлаждению.
Получается, что в доме, где находится ребенок, температура воздуха должна быть такой, чтобы он не мог как перегреться, так и замерзнуть. Это инстинктивно понимают и родители. Правда, чаще все-таки они боятся одного: что их крохе будет холодно. Ведь переохлаждение, сквозняки и холодный воздух для многих людей – синоним болезни. Поэтому-то и включаются обогреватели, закрываются окна, а на ребенка надевается несколько слоев одежды, а еще обязательно шапочка и теплые носочки. В результате малыш не только свежего воздуха не получает, но еще и перегревается. Из-за этого новрожденный чаще плачет, хуже спит, а еще у него начинается потница, появляются опрелости, пеленочный дерматит. Реже, но бывает и обратная ситуация. Прочитав про пользу холода, свежего воздуха и про то, что детей полезно держать без одежды, родители открывают форточки и максимально раздевают ребенка.
Получается, что «ребенок дышит прохладным воздухом» и «ребенку прохладно» – это совершенно разные вещи.
Погода в доме
Так сколько же градусов тепла должно быть в доме, где живет малыш? Считается, что в первый месяц жизни температура воздуха может быть 22–24 °С, но потом она не должна быть выше 20–22 °С, ночью же кроха даже может спать при температуре 18–20 °С (для сна комфортнее прохлада). И конечно в комнате постоянно должен быть свежий воздух. Для этого надо часто ее проветривать, а если на улице тепло, то вообще держать окна открытыми (чтобы не бояться сквозняка, можно занавесить окно плотными шторами, воздух сквозь них пройдет, а вот сильного дуновения не будет).
Важен и еще один показатель микроклимата – влажность воздуха. Ее оптимальное значение 40–60%.
Уровень влажности в доме зависит от времени года, погоды, работы батарей и даже от состояния жилья. Например, зимой в ясную и морозную погоду, когда батареи работают на полную мощь, влажность в городской квартире может быть всего 20–25%. Тогда воздух становится очень сухим, он пересушивает кожу и слизистые носоглотки. У малыша закладывает нос, дыхание затрудняется, кроха становится более уязвимым для инфекции или аллергии. Может быть еще и такой вариант: если стены квартиры плохо гидроизолированы, квартира угловая, то после дождливой погоды в ней будет чувствоваться не то что повышенная влажность, а самая настоящая сырость.
А как же установить в доме нужную температуру и влажность воздуха? Если в помещении работают батареи и есть регулятор переключения температуры, то снизить ее легко. К тому же чем меньше «жарит» батарея, тем выше влажность воздуха. Но если регулятора у батареи нет, да еще за окном стоит сухая погода, то влажность надо искусственно повышать. Народные средства – расставленные по квартире тазы с водой, разбрызгивание воды из пульверизатора, мокрые полотенца на батарее – малоэффективны. Лучше приобрести хороший увлажнитель воздуха и периодически им пользоваться. Другая ситуация: если квартира сырая или холодная и мощности батареи для ее отопления не хватает, придется подключить дополнительный обогреватель.
Важно: температура и влажность в комнате могут быть неравномерными. У батареи воздух гораздо жарче, но одновременно из окна может дуть холодом. Поэтому кроватку ребенка не надо ставить вблизи окна и батареи.
И естественно, когда в доме работает увлажнитель или кондиционер, то струя воздуха (пара) не должна попадать на кроху.
На что еще надо обратить внимание? Разные дети реагируют на микроклимат дома по-своему. Есть малыши, которые быстро перегреваются и сильно потеют, даже если в комнате всего лишь 20–22 градуса тепла, спать они любят еще при более прохладной температуре. Но есть и такие дети, для которых 20–22 °С – вполне комфортная температура, и если она снизится, то ребенок может и замерзнуть. Часто, пока мама и папа только привыкают к новой жизни с малышом, им трудно разобраться, что нравится их сыну или дочке, а что – нет. Да и условия микроклимата не всегда так просто изменить (особенно при централизованном отоплении). На что же тогда ориентироваться? Смотрите не только на температуру и влажность воздуха, но еще и на состояние ребенка. Если ему жарко, то малыша надо раздеть, прохладно – стоить добавить еще один слой одежды. В общем, никаких экстремальных условий, придерживайтесь здравого смысла, и тогда ребенку в квартире будет комфортно.
Водные процедуры
Купая малыша, также надо следить за температурой воздуха и воды.
В первый раз температура воды должна быть 36,6–37 °С (как у тела человека).
Сначала ее определяют, опустив в ванну водный термометр, но потом все равно стоит окунуть в воду свой локоть. При температуре 37 градусов кожа локтя не чувствует ни тепла, ни холода, значит, и ребенку в такой воде будет приятно плавать. А затем надо понаблюдать за крохой. Вода быстро остывает, и уже через пару минут будет видно, как на это реагирует малыш. Одни дети предпочитают водичку потеплее, другие – похолоднее, и если вдруг что-то не понравится, ребенок сразу же сообщит об этом (забеспокоится или даже заплачет). Как понять, холодно ребенку в воде или жарко? Если малыш замерзает, у него синеет носогубной треугольник, через какое-то время кроха начинает дрожать и плакать. Если новорожденному жарко – кожа его краснеет, он становится вялым и тоже может беспокоиться или плакать. Здесь исправить ситуацию просто – краны с холодной и горячей водой под рукой.
Температура воздуха в ванной комнате должна быть немного повыше, чем обычная температура в доме, примерно 26–27 градусов тепла. Это нужно для того, чтобы малыш не слишком замерз на воздухе, когда его достанут из более теплой воды. Но и «парилку» в ванной создавать не стоит, для этого во время купания можно не закрывать в нее дверь.
Когда ребенок подрастет, он обязательно научится контролировать теплоотдачу своего тела. А до этого времени помогать в этом ему должны мама и папа. И как считают педиатры – родителям не надо бояться переохладить ребенка, гораздо хуже будет, если он перегреется. На это и стоит ориентироваться, создавая малышу климат в доме.
Замерз или перегрелся?
1. Если малыш замерз, его кожа бледнеет, появляется синева в области носогубного треугольника, кроха начинает активно двигаться (если он не спеленут) и плакать.
2. Прохладные ножки или ручки не признак замерзания – они всегда ниже температуры тела из-за особенностей кровообращения и нервной регуляции.
3. Если ребенок перегрелся, его кожа краснеет, становится влажной (потеет), горячей. Малыш может слишком сильно беспокоиться или наоборот стать вялым.
4. Чтобы определить правильно ли одет малыш надо потрогать тыльную поверхность шее. Если она сухая и теплая – все в порядке. Если влажная и горячая – ребенок перегревается. Ну а если она сухая и холодная – вероятно крохе прохладно.
Записаться на приём
к доктору — Байбулатова Альфия Фатиховна
Клинический госпиталь «Мать и дитя» Уфа
Центр лечения анемии
Нажимая на кнопку отправить, я даю согласие на обработку персональных данных
Внимание! Цены на услуги в разных клиниках могут отличаться. Для уточнения актуальной стоимости выберите клинику
Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению цен на программы, однако во избежание возможных недоразумений, рекомендуем уточнять стоимость услуг по телефону/у менеджеров клиники
Все направленияКинезиотерапия для детейКонсультации специалистов (детские)Массаж/ мануальная терапия для детейМедицинская помощь в стационареТерапевтические исследования
01.
Кинезиотерапия для детей
02.
Консультации специалистов (детские)
03.
Массаж/ мануальная терапия для детей
04.
Медицинская помощь в стационаре
05.
Терапевтические исследования
Ничего не найдено
Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению размещенного на сайте прайс-листа, однако во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг и сроки выполнения анализов по телефону
Какая влажность и температура воздуха должна быть в комнате новорожденного
Опубликовано: 23.11.2018Обновлено: 31.05.2022
Рождение ребенка в семье очень важное и радостное событие. Однако вместе со счастливыми моментами также появляется и большая ответственность.
Перед родителями встает задача создать максимально комфортные условия для роста и развития малыша. С первых дней жизни важно уделить особое внимание микроклимату в помещении, где большую часть времени находится новорожденный.
Чтобы избежать перегрева или наоборот переохлаждения, необходимо создать оптимальную температуру в детской, а также обеспечить достаточный уровень влажности.
Оптимальная температура воздуха в комнате новорожденного
В отличие от взрослого человека, у младенца механизм терморегуляции тела до конца еще не отлажен, поэтому с первых дней жизни малыш должен находиться в комфортной для него температуре. Это позволит предотвратить перегрев или наоборот переохлаждение тела.
На сегодняшний день в медицине сформировано четкое мнение относительно того, какой должна быть температура в детской комнате. По стандарту температурный режим должен сохраняться в диапазоне 18-20 градусов. Доказано, что таких значений достаточно для естественного протекания всех жизненно важных процессов в организме новорожденного.
Однако многие педиатры все же несколько отклоняются от стандартизированных показателей и рекомендуют создать в
комнате малыша температуру в пределах 22-24 градуса.
Во время купания она может быть повышена до 25 градусов.
Зачем следить за температурой воздуха в детской?
Температура в детской это важный показатель, от которого зависит общее самочувствие и настроение малыша.
Последствиями несоблюдения оптимальных температурных режимов могут стать:
- Перегрев — даже во время сна, у малыша происходят обменные процессы. В ходе этой активной работы в
организме накапливается определенное количество тепла. Излишки могут выходить одним из следующих способов: через
дыхание или через кожу новорожденного.
При высокой температуре воздуха в помещении, выведение излишков тепла через дыхание существенно затрудняется. Тогда остается единственный выход — потоотделение.
Ребенок начинает активно потеть, что приводит к следующим нежелательным последствиям:- учащается пульс,
- новорожденный становится беспокойным и плохо спит,
- на нежной коже появляются покраснения и высыпания (потница), что приносит существенный дискомфорт малышу,
- затрудняется дыхание.
- Переохлаждение — состояние, противоположное перегреву. Может произойти при понижении температуры воздуха
в детской ниже нормативных значений. Это также весьма опасное состояние, которое часто становится причиной
развития простудных заболеваний у малыша (ОРЗ, ОРВИ).
Есть ряд типичных признаков, указывающих на то, что новорожденный замерз:- кожа приобретает бледный оттенок,
- малыш начинает дрожать,
- учащается дыхание,
- появляется частая икота,
- ребенок становится беспокойным и может отказываться от еды.
Самый простой и доступный способ контроля за температурой воздуха в помещении с малышом — покупка термометра. Он
может быть механический или электронный. Также есть специальные мобильные приложения, через которые можно следить за
температурным режимом в детской. О том, как корректировать эти показатели в случае отклонения от нормы, мы поговорим
дальше.
Отдельно стоит упомянуть, что в терморегуляции новорожденного большую роль играет не только температура воздуха в комнате, но и одежда. Часто родителям кажется, что ребенку холодно и они начинают его усиленно кутать. Итог закономерный — малыш потеет, в результате чего появляются опрелости, дерматит.
Уровень влажности в комнате малыша
Уровень влажности в детской — еще один важный показатель, который необходимо контролировать для того, чтобы ребенок комфортно себя чувствовал.
В разное время года влажность в комнате может меняться. Также ее значение зависит от режима работы батареи и даже от состояния стен. Например, в период отопительного сезона влажность в квартире достигает не более 22-20%.
Для новорожденного это очень сухой воздух. Его воздействие приводит к появлению следующих негативных признаков:
- детская кожа становится сухой, может начать шелушиться,
- пересыхают слизистые оболочки носа и глаз, что делает малыша уязвимым перед вирусами и болезнетворными бактериями,
- в носу образуются сухие корочки, из-за чего затрудняется дыхание,
- ребенок испытывает дискомфорт, по этой причине становится беспокойным, отказывается от еды и плохо спит.
Иногда случаются и обратные ситуации, когда в комнате слишком высокий уровень влажности. Например, если у стен плохая гидроизоляция, то после дождя в комнате может сильно ощущаться сырость.
Высокая влажность также нежелательна для новорожденного, так как является благоприятной средой для активного размножения патогенных микроорганизмов. Более того, частым спутником сырости является плесень, а она представляет серьезную опасность для малыша. Ее споры вызывают многие заболевания дыхательной системы (астма, бронхит, пневмония и т.д.).
Во избежание этих неприятных последствий, очень важно следить за тем, чтобы воздух не был пересушен или наоборот слишком увлажнен.
Согласно общему мнению медиков оптимальная влажность для детей составляет 40-60%.
Контролировать уровень влажности в детской комнате можно при помощи специального прибора — гигрометра. Он продается,
как по отдельности, так и вместе с термометром. Но есть и другой более удобный вариант.
О нем мы поговорим чуть
позже.
Создание оптимального микроклимата в детской: общие советы
Чтобы малыш не потел, и не перегревался, а также не испытывал дискомфорт от слишком сухого воздуха, выполняйте следующие общие рекомендации:
- В летний период, когда на улице жарко, сложно собственными силами создать в детской необходимую прохладу. Для
решения этой проблемы следует установить систему кондиционирования. Она может находиться в комнате малыша или в
соседнем помещении.
Главное правило — потоки воздуха ни в коем случае не должны оказывать прямого воздействия на новорожденного. Чтобы исключить такую вероятность, во время работы кондиционера малыша лучше вынести в другую комнату. - Детскую необходимо почаще проветривать (каждые 4-5 часов) — свежий воздух необходим для насыщения помещения
кислородом, а также нормализации температуры и влажности.
- Во время отопительного сезона во многих квартирах батареи очень горячие. Иногда температура воздуха может
подниматься до 26 градусов. Новорожденному в таких условиях будет некомфортно.
Если у Вас нет переключателя на радиаторе, то его следует закрыть плотной тканью или любой другой конструкцией. Это позволит предотвратить дальнейший нагрев. - Обеспечьте для ребенка свободный приток воздуха — часто родители устанавливают в кроватку бортики и вешают
сверху балдахин. Со стороны эти конструкции эффектно смотрятся, однако на этом их польза заканчивается.
Балдахины и глухие бортики ограничивают поступление кислорода к малышу, из-за чего он начинает потеть, плохо спит.
Другая проблема этих конструкций — они собирают большое количество пыли. Без регулярной стирки, у ребенка может появиться аллергическая реакция. - Старайтесь не кутать малыша без необходимости и тщательно подбирайте состав тканей. Это должен быть
исключительно натуральный материал, так как в синтетике кожа не дышит, ребенок начинает перегреваться и потеть.
Иногда температура воздуха может
подниматься до 26 градусов. Новорожденному в таких условиях будет некомфортно.
Помните — в разных частях детской температура и уровень влажности могут быть разными. Например, возле радиаторов воздух всегда более горячий и сухой. В районе окон наоборот может веять холодом. Чтобы малышу было комфортно и безопасно, кроватку лучше расположить подальше от батареи и окна.
Эффективные методы поддержания нормальной температуры и влажности в детской
В век активного развития и внедрения технологий, родителям уже не нужно использовать «бабушкины советы» для создания в детской подходящего микроклимата. Сегодня создано много устройств и приборов, которые прекрасно справляются с этой задачей.
Для поддержания оптимальной температуры в детской, можно приобрести терморегулятор DANFOSS ECO. При помощи этого устройства можно со смартфона регулировать мощность отопления. Работает он через систему MagicAir.
Чтобы в детской комнате постоянно был свежий чистый воздух, необходимо приобрести бризер.
Это удобная система приточной вентиляции,
которая позволит безопасно проветривать помещение и очищать входящие воздушные потоки от уличной пыли, шерсти
животных, выхлопных газов и неприятных запахов.
Создавать необходимый уровень влажности для ребенка можно при помощи увлажнителя. Это климатический прибор, который делает воздух более влажным. В магазинах представлены разные модели: паровые, ультразвуковые. С точки зрения безопасности, для детской лучше приобрести последний вариант. К тому же они тише работают, а значит не будут мешать малышу спать.
Чтобы не заморачиваться с измерением температуры воздуха и влажности, можно приобрести систему умного микроклимата MagicAir. Это компактный гаджет, который одновременно решает две задачи:
- измеряет показатели качества воздуха (насыщение углекислым газом, температуру, влажность),
- управляет климатической техникой (бризер).
Все данные будут отображаться на экране Вашего смартфона.
При этом корректировку температуры/влажности воздуха до
нужных значений можно выполнять вручную или автоматически. В последнем случае система MagicAir по мере необходимости
будет самостоятельно запускать климатическую технику.
Создание благоприятного микроклимата для новорожденного, одна из важных задач. От этого зависит здоровье малыша и его настроение, а значит и Ваше спокойствие. Растите здоровыми и не болейте!
Как выбрать правильную комнатную температуру для вашего ребенка
Авторы редакторов WebMD
В этой статье
- Лучшая комнатная температура для младенцев
- Почему важна правильная температура
- Ребенку слишком жарко или холодно?
- Как регулировать температуру тела вашего ребенка
Когда в спальне слишком жарко или слишком холодно, трудно выспаться. Это верно как для младенцев, так и для взрослых. Подбор правильной комнатной температуры для вашего ребенка важен для обеспечения его безопасности и здоровья.
Лучшая комнатная температура для младенцев
Ваш ребенок не может выразить словами, как он себя чувствует, поэтому вы как родитель должны подобрать для него подходящую комнатную температуру. Вы не хотите, чтобы в комнате вашего ребенка было слишком жарко или слишком холодно. Рекомендуется, чтобы лучшая температура для младенцев составляла от 68 до 72 градусов по Фаренгейту или от 20 до 22 градусов по Цельсию.
Младенцы более чувствительны к изменениям комнатной температуры, потому что они очень маленькие, а их тела все еще растут. Однако примерно к 11 неделям тела младенцев начинают регулировать свою температуру ночью так же, как это делают пожилые люди. В течение четырех часов перед сном минимальная температура тела младенцев достигает 9 градусов.7,5 градусов по Фаренгейту.
Вы можете контролировать температуру в детской комнате с помощью внутреннего термометра, если в комнате нет термостата. Тем не менее, нет необходимости постоянно следить за температурой или включать обогрев или охлаждение в течение всей ночи, если ваш ребенок одет по погоде.
Младенцы и малыши чувствуют себя комфортно при той же комнатной температуре, что и взрослые. Иногда вашему ребенку понадобится дополнительный слой одежды, но вы должны одевать его так же, как одеваетесь сами: не слишком жарко и не слишком холодно.
Почему важна правильная температура
Многие родители думают, что им нужно держать ребенка в теплом месте, но это не совсем так. Крайне важно, чтобы у вашего ребенка была стабильная температура, которая не была бы слишком горячей или холодной. На самом деле, риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) возрастает, если вашему ребенку становится слишком жарко. Дети подвержены риску СВДС в течение всего раннего возраста, но самый высокий риск приходится на первые шесть месяцев жизни.
Перегрев связан с СВДС, поэтому важно, чтобы вы не слишком туго укутывали ребенка зимой. Старайтесь, чтобы в их комнате было прохладно в те месяцы, когда температура на улице выше 70 градусов по Фаренгейту. Есть некоторые свидетельства того, что высокие температуры окружающей среды также связаны с СВДС.
Ребенку слишком жарко или холодно?
Вначале может быть трудно определить, жарко или холодно ребенку. Выполните следующие действия, чтобы определить идеальную температуру для вашего маленького комочка радости:
Ребенку слишком жарко?
Чтобы проверить, не слишком ли тепло вашему ребенку, коснитесь его затылка и проверьте, не вспотел ли он. Младенцы обычно не потеют так, как взрослые, но пот на шее может указывать на то, что им слишком жарко.
Вы также можете попробовать положить руку на грудь или уши ребенка, чтобы проверить температуру его кожи. Старайтесь не проверять его руки и ноги, так как они всегда будут холоднее, чем остальная часть тела вашего ребенка. Кожа вашего ребенка может покраснеть, или он может раздражаться, если ему слишком жарко.
Малышу холодно?
Немного легче понять, что вашему ребенку холодно. Их руки и ноги могут слегка синеть, что является нормальным для младенцев. Их пальцы рук и ног будут довольно холодными на ощупь, и ваш ребенок может даже дрожать.
Чтобы согреться, младенцы должны сжигать лишние калории, которых они не могут сэкономить.
Как регулировать температуру ребенка
Многие родители пеленают или укутывают ребенка перед сном, но в этом нет необходимости. Слишком много одеял и слишком тугое укутывание ребенка увеличивают риск СВДС. Вместо этого выберите минимальное количество постельных принадлежностей в их кроватке и рассмотрите возможность использования легкого спального мешка, чтобы им было комфортно. Никогда не используйте грелки или электрические одеяла в детской кроватке.
В теплое время года
Когда на улице тепло, вашему ребенку не нужно носить столько одежды. Рассмотрите возможность использования вентилятора в их комнате для циркуляции воздуха, но не направляйте его прямо на ребенка. Исследования также показывают, что использование вентилятора в детской комнате может снизить риск СВДС.
Если это безопасно, вы можете держать окно или дверь в детской комнате открытыми, чтобы впустить свежий воздух и сохранить прохладу.
В холодные месяцы
Когда погода похолодает, используйте легкие, дышащие одеяла, которые не достигают груди вашего ребенка, или легкий спальный мешок. Убедитесь, что их голова непокрыта, чтобы снизить риск СВДС.
Какая оптимальная комнатная температура для ребенка?
Обеспечение безопасности вашего дома, несомненно, является приоритетом, особенно если у вас есть ребенок. Вот почему вы тратите время на защиту от детей с помощью лестничных ворот, закрываете электрические розетки и прилагаете согласованные усилия, чтобы химические вещества были вне досягаемости. Дети не понимают опасности, поэтому чем больше предосторожностей вы примете, тем лучше.
Кроме того, вы также принимаете меры для создания безопасной среды для сна. Это не только обеспечивает хороший ночной отдых для всех, но и может предотвратить фатальные несчастные случаи во сне и синдром внезапной детской смерти (СВДС).
Прохлада, но комфорт в комнате вашего ребенка — один из способов обеспечить безопасную среду для сна.
На самом деле детям рекомендуется спать при температуре от 68° до 72°F (от 20° до 22,2°C).
Вот что вам нужно знать о комнатной температуре для вашего ребенка, а также советы, как правильно одевать ребенка для сна.
Важно поддерживать безопасную для ребенка температуру в помещении, поскольку это снижает риск перегрева, связанного с СВДС.
Но даже если вы знаете, какая температура должна поддерживаться в комнате вашего ребенка, может быть трудно определить, действительно ли вашему ребенку комфортно. Лучший способ оценить их уровень комфорта — это подумать о том, как вы чувствуете себя в комнате.
Многие взрослые лучше спят в прохладной, но уютной комнате. Слишком жарко, что может быть вызвано высокой температурой или сном под тяжелыми одеялами, может вызвать потливость ночью. Это может быть неудобно и разбудить вас.
Если вам это неудобно, представьте, что чувствует ваш малыш. Так что, как правило, если температура в спальне комфортна для вас, то, скорее всего, комфортна и для вашего ребенка, и наоборот.
Большинство взрослых и детей чувствуют себя прохладно, но комфортно при рекомендуемой температуре от 20 до 22,2 °C (68° и 72°F), особенно в соответствующей одежде.
СВДС — необъяснимая смерть ребенка в возрасте до 1 года. Эти смерти обычно происходят во время сна. Считается, что слишком жарко повышает риск для ребенка. Согласно исследованиям, перегрев может привести к глубокому сну, от которого сложно проснуться.
В дополнение к поддержанию комфортной температуры в спальне вашего ребенка, убедитесь, что ребенок не перегружен тяжелыми слоями одежды.
Лучший способ поддерживать правильную температуру в комнате вашего ребенка — следить за термостатом. Понижение температуры помогает сохранить в помещении прохладу и комфорт. Это может помочь вашему ребенку спать лучше и безопаснее.
Имейте в виду, что хотя термостат вашего дома регулирует температуру во всем доме, температура в каждой отдельной комнате может немного отличаться. На температуру в помещении может влиять ряд факторов.
Например, в спальне с большим количеством окон или старых окон может не поддерживаться такая же температура, как в остальной части дома. И если в комнате есть проблемы с воздуховодом, холодный воздух и тепло могут не проходить в эти комнаты легко. Кроме того, плохая теплоизоляция может привести к изменению температуры в определенных помещениях.
Рекомендуется использовать комнатный термометр для измерения температуры в комнате вашего ребенка, особенно потому, что температура в вашей спальне может быть ниже или выше, чем температура в комнате вашего ребенка.
По этой причине вы также можете рассмотреть вопрос о том, чтобы ваш ребенок спал в вашей комнате в первые месяцы его жизни, но не в своей постели.
Советы по безопасному сну для предотвращения СВДС
Кровати для взрослых небезопасны для младенцев, по данным Американской академии педиатрии (AAP). Но вы можете поставить кроватку или люльку в своей спальне, чтобы ваш ребенок мог спать рядом в течение первых 6-12 месяцев.
AAP сообщает, что совместное проживание в спальне с родителями может снизить риск СВДС на целых 50 процентов. Точная причина этого неизвестна, но это может быть связано с тем, что родители могут внимательно следить за своим ребенком.
Кроме того, фоновый шум в спальне может помешать глубокому сну младенцев. Глубокий сон также может способствовать СВДС.
Наряду с тем, чтобы ваш ребенок спал в одной комнате с вами, вы можете принять другие меры предосторожности для предотвращения СВДС:
- Положите ребенка спать на спину.
- Снимите с кроватки толстую набивку, мягкие игрушки и толстые одеяла, чтобы ребенок не задохнулся.
- Предложите ребенку соску для сна и сна.
- Используйте жесткий матрас для детской кроватки.
- Не курите в доме и ограничьте воздействие дыма на ребенка.
В рекомендациях AAP отмечается, что грудное вскармливание связано со сниженным риском СВДС. Грудное вскармливание подходит не всем, но если вы можете кормить грудью или сцеживать молоко исключительно в течение 6 месяцев, оно может быть полезным.
Наконец, AAP сообщает, что регулярная иммунизация детей может помочь снизить риск СВДС.
Дополнительные советы по поддержанию идеальной температуры
Чтобы в детской комнате было прохладно и комфортно, вы можете использовать вентилятор, чтобы снизить риск перегрева. Направьте вентилятор вверх к потолку, а не прямо на ребенка.
Если вы беспокоитесь о том, что вашему ребенку может быть слишком холодно ночью, немного увеличьте обогрев, а затем следите за температурой в его комнате.
Знать, как одеть ребенка для сна, может быть непросто. Однако важно помнить, что то, как вы себя чувствуете в спальне, скорее всего, то, что чувствует ваш ребенок.
Если тяжелая пижама и сон под тяжелым одеялом доставляют вам дискомфорт и потливость, эти дополнительные слои повлияют и на вашего ребенка.
Признаки того, что вашему ребенку слишком жарко, включают покраснение, потливость или тяжелое дыхание. Если температура в вашем доме повышается ночью, проверьте своего ребенка, чтобы убедиться, что ему комфортно.
Аккуратно коснитесь их затылка или живота, чтобы увидеть, тепло им или прохладно. Некоторые советуют проверять руки или ноги, но это ненадежный способ измерения температуры тела.
Существует одежда для сна, предназначенная для того, чтобы ваш ребенок чувствовал себя более комфортно ночью. Вместо того, чтобы накрывать ребенка пижамой «и» одеялом — что небезопасно — вашему ребенку может быть комфортно зимой только в пижаме с ножками или в удобном для носки одеяле. А летом вы можете выбрать более легкую пижаму или одеть ребенка в комбинезон с носками.
Если ваш ребенок болен и у него жар, это может согреть его. Поэтому избегайте тяжелой пижамы, пока не почувствуете себя лучше.
Для обеспечения безопасности вашего ребенка во время сна и обеспечения спокойной ночи для всей семьи! — они должны быть удобными, но прохладными. Поэтому используйте термометр для измерения температуры в комнате и избегайте тяжелой горячей пижамы.
Если вы чувствуете, что в комнате вашего ребенка не поддерживается комфортная температура, подумайте о том, чтобы делить с ним комнату, помещая его в кроватку или люльку поблизости, пока он не подрастет.
