Как за 1 день убрать насморк: лечим насморк народными средствами Полезное ЗДОРОВЬЕ

Содержание

10 советов для взрослых и детей

Насморк (ринит) — это воспаление слизистой оболочки носа, сопровождающее отеком и отделением слизи. Чаще всего насморк возникает при простудных заболеваниях или после переохлаждения. Также насморк может быть одним из симптомов аллергических реакций. Он может возникать при раздражении из-за внешних факторов (резкая смена температуры и влажности), быть побочным эффектом приема некоторых препаратов.

Многие люди считают насморк неопасным состоянием, не тропятся идти с ним к врачу и практикуют различные методы самостоятельного лечения насморка дома, при помощи препаратов и народных методов, не задумываясь о том, что возможны осложнения как от приема препаратов, так и от использования народных средств. «Комсомолка» выбрала 9 самых популярных советов по лечению насморка для детей и взрослых в домашних условиях и разобралась, стоит ли практиковать подобные тактики лечения дома.

1. Аптечные капли или спреи от насморка

Если вас мучает заложенный нос, то быстро избавиться от насморка в домашних условиях взрослым и детям помогают сосудосуживающие препараты от насморка, которые можно приобрести в любой аптеке и без рецепта врача. Как правило они выпускаются в виде капель или спреев и различаются по основному действующему веществу: ксилометазолин ( Тизин, Ксимелин, Ксилен, Отривин, Снуп), оксиметазолин (Викс, Сиалор, Називин, Назол), нафазолин (Нафтизин, Санорин), фенилэфрин (Виброцил). Все эти капли и спреи эффективно помогают при любом виде ринита, быстро снимают отек слизистой носа, облегчая дыхание до 8 часов и практически не вызывая побочных эффектов.

Главное, что нужно помнить, что такие препараты нельзя использовать дольше 3-4 дней, иначе может возникнуть привыкание, медикаментозный ринит, который лечится очень долго и трудно. Также некоторые капли от насморка стоит с осторожностью использовать беременным и кормящим женщинам, лицам с хроническими заболеваниями и детям. Поэтому перед покупкой тщательно читайте инструкцию, соблюдайте дозировку, а при возможности проконсультируйтесь с врачом.

2. Капли от насморка на основе трав и эфирных масел

Также популярными средствами для лечения насморка у детей и взрослых в домашних условиях являются фитопрепараты, изготовленные на основе вытяжек лекарственных трав и эфирных масел. Они тоже эффективно снимают отек слизистой носа (хоть и не на такое долгое время, как оксиметазолин или ксилометазолин), обладают противовоспалительным и антибактериальным эффектом, не вызывают привыкания. Однако их нужно использовать с осторожностью, потому что тот или иной растительный компонент может вызвать аллергическую реакцию и проблема усугубится еще больше.

Одним из популярных фитопрепаратов для лечения насморка в домашних условиях является Синупрет, который выпускается в виде драже и капель и эффективен при всех видах ринита и синусита. В состав Синупрета входят корень и цветы горечавки, первоцвета, щавеля, бузины и вербены.

Противопоказания для драже: аллергия на какой-либо компонент препарата, детский возраст до 6 лет, непереносимость лактозы. Капли: детский возраст до 2 лет, алкоголизм, заболевания печени, эпилепсия, с осторожностью – после перенесенных травм головного мозга, при беременности и лактации. Также необходимо строго соблюдать дозировку, указанную на упаковке препарата.

3. Паровые ингаляции

Многие при появлении симптомов простуды с заложенностью носа, першением в горле и кашлем пытаются помочь себе при помощи ингаляций. Еще во времена наших мам и бабушек паровые ингаляции над кастрюлькой с отваром трав или отварной картошкой считались одним из вариантов лечения. Но сегодня мнение врачей в отношении этих способов лечения поменялось.

Во-первых, паровые ингаляции небезопасны, а эффективность их невысока. Горячий пар может только усилить отек, привести к сухости слизистых, а иногда и опасным ожогам кожи и дыхательных путей. Кроме того, в детском возрасте эта процедура опасна еще и ожогами тела. Дети — непоседы и могут легко пролить на себя обжигающие жидкости. Таких случаев немало, поэтому стоит отказаться от подобных способов лечения простуды.

Вопросы вызывают и ингаляции небулайзером или ультразвуковым ингалятором. Если это будет стерильный физраствор, они допустимы, но не дадут особого эффекта. Использование минеральной воды, отваров трав вообще не рекомендовано – эти жидкости нестерильны, а мелкодисперсные частицы достаточно глубоко проникают в респираторный тракт. Кроме того, соединения солей в минеральной воде и компоненты растительных отваров трудно выводятся из респираторного тракта и могут принести вреда больше, чем пользы.

Любые ингаляции нельзя проводить при высокой температуре, склонности к носовому кровотечению, гипертонии, проблемах с сердцем и легочной недостаточности.

4. Дышим луком или чесноком

Еще один пережиток прошлого, от которого современные ЛОР-врачи буквально хватаются за голову. Кому изначально пришла в голову подобная жуткая идея капать в носовые ходы сок столь едких растений – неизвестно, но методика опасна, особенно для детей.

Сок лука и чеснока содержит биологически активные раздражающие и едкие соединения, фруктовые кислоты, которые при попадании на слизистую сильно сушат ее и приводят к химическому ожогу. Подобные методы могут привести к атрофии слизистой носа, стойкому нарушению обоняния и сделать лечение насморка более невыносимым, нежели сама болезнь. Поэтому откажитесь от этих экспериментов. Если хочется – кушайте чеснок и лук в различных блюдах, для обеззараживания воздуха разложите растения по комнате на блюдцах, но закапывать их в нос не стоит!

Кстати, более приятный и менее трудозатратный способ быстрого облегчения дыхания и борьбы с вирусами – применение пластыря-ингалятора с эфирными маслами. Специально подобранная композиция эфирных масел оказывает противовирусное, антибактериальное и противовоспалительное действие, помогая убрать отек и справиться с причиной насморка, если он вызван простудой.

5. Промывание носа соленой водой

Одним из самых популярных способов быстро избавиться от насморка в домашних условиях является промывание носа соленой водой. Соль вытягивает влагу, поэтому отек слизистой носа быстро спадает, а также соленая вода убивает все патогенные микроорганизмы. Регулярное промывание носа соленой водой не только вымывает слизь, микробы, частицы пыли и грязи и аллергены, снимает воспаление, но и является отличной профилактикой простудных заболеваний.

Можно воспользоваться готовыми аптечными спреями и растворами на основе морской или океанической воды: Аквалор, Аквамарис, Долфин, Квикс. Подойдет даже обычный физраствор, а можно приготовить солевой раствор для промывания носа самому в домашних условиях. Для этого в стакане теплой кипяченой воды нужно растворить две чайные ложки соли без горки. Следите, чтобы соль тщательно растворилась, иначе кристаллики могут вызвать раздражение слизистой носа. Также в раствор можно добавить капельку йода для усиления дезинфицирующего эффекта. После нужно зажать одну ноздрю, а через вторую вдыхать приготовленный раствор. Жидкость пройдет через носоглотку и выльется через рот. После промывания носа остатки разжиженной слизи стоит тщательно высморкать. Также для промывания носа можно использовать шприц или спринцовку. Однако не стоит с силой впрыскивать раствор в нос – можно занести инфицированную слизь в слуховую трубу. Промывать нос нужно аккуратно, не формируя напор жидкости.

6. Ножные ванночки с горчицей против насморка

Ванночки для ног с горчицей активно использовали еще наши бабушки и мамы при самых первых симптомах простуды. После этих ванночек с ядреным запахом, от которых порой слезились глаза, на следующий день проходил насморк, а боль в горле улетучивалась. Во-первых, горячая года улучшает приток крови и хорошо прогревает, а горчица усиливает этот эффект и обладает мощным антибактериальным эффектом.

Противопоказаниями к проведению процедуры являются высокая температура, высокое артериальное давление, беременность, варикоз, повреждения кожи на ногах, обострение хронических заболеваний.

Чтобы правильно парить ноги с горчицей при лечении простуды и насморка, нужно налить в таз горячую воду (около 38-40°С, не нужно лить кипяток), затем насыпать 2-3 столовых ложки сухой горчицы, а потом опустить туда ноги. Когда вы почувствуете, что вода остывает, подлейте туда горячей воды. Парить ноги стоит не больше 30 минут, после чего досуха разотрите их полотенцем и наденьте шерстяные носки, ложитесь в теплую кровать и порадуйте себя кружкой горячего травяного чая. Уже на утро от насморка не останется и следа, а чтобы закрепить лечебный эффект, повторите процедуру еще пару вечеров.

Парить ноги с горчицей можно и детям, но только после пяти лет, а время процедуры не должно превышать 10 минут, после чего ребенка нужно сразу уложить в кровать. Если ребенок протестует против подобного метода лечения, не стоит его заставлять. Это не принесет пользы.

7. Закапываем в нос сок алоэ и каланхоэ

Еще один крайне опасный метод лечения, аналогично ранее описанным сокам чеснока и лука. Алоэ и каланхоэ содержит в своем соке смесь активных фруктовых кислот и масел, раздражает слизистую, провоцируя ее ожог. Именно поэтому при закапывании возникает рефлекторное чихание как попытка организма как можно скорее избавиться от обжигающего и травмирующего агента. Подобный метод лечения грозит развитием атрофического ринита и аносмии.

8. Капли в нос из свекольного или морковного сока

Аналогично обстоит дело и с еще одним из популярных народных средств лечения насморка в домашних условиях – закапыванием в нос свекольного или морковного сока. Все соки содержат смесь достаточно активных и агрессивных веществ, которые приводят к раздражению слизистой, усилению насморка и заложенности. Хотите пополнить запасы витаминов – ешьте салаты из морковки и свеклы, но не используйте соки этих растений в виде капель в нос! Можно найти более эффективные и безопасные варианты лечения.

9. Прогревание носа

Еще одним простым и доступным, но при этом весьма эффективным способом лечения насморка при простуде в домашних условиях является прогревание носа. Для этого нужно взять четыре столовых ложки соли крупного помола (лучше морской), раскалить ее на сухой сковороде, потом ссыпать в мешочек из холщовой ткани и приложить к переносице и крыльям носа до полного остывания. Кроме тепла, снимающего отек и разжижающего слизь, пары соли хорошо дезинфицируют и уничтожают болезнетворные микроорганизмы. Применять этот метод с осторожностью стоит тем, у кого есть склонность к носовым кровотечениям. А людям, страдающим хроническими синуситами, ринитами или отитами, тонзиллитами – такой метод противопоказан. Можно нагреть себе гнойные осложнения.

Как вылечить простуду за один день — 10 простых советов и народные средства: как есть мед при простуде — 23 сентября 2022

Сезон «у меня, похоже, температура» в самом разгаре

org/Person»>Фото: Ирина Шарова / 72.RU

При первых признаках болезни каждому из нас хочется знать, как быстро помочь своему организму справиться с простудой, если она застигла врасплох (а бывает иначе?). Первое, что приходит на ум, — это стакан горячего чая или молока с мёдом. Или все-таки сразу начинать с волшебной таблетки? Специально для наших коллег из Wday.ru врачи рассказали, как бороться с инфекцией в первый день болезни, а редакции E1.RU и 59.RU узнали, какие народные методы работают лучше всего.

Обращаем ваше внимание, врачи не рекомендуют заниматься самолечением и при малейших признаках ухудшения состояния советуют обращаться к специалистам.

Утро, первый день болезни. Если вы встали с покраснением в горле и заложенным носом, обязательно прополощите горло, чтобы удалить налет. Терапевт Сергей Черемушкин советует за полчаса до еды принять раствор из настойки прополиса и воды (1 столовая ложка настоя на 5 столовых ложек воды). Далее промойте нос солевым раствором. На завтрак выпейте чай с лимоном и столовой ложкой сиропа шиповника. Из лекарств можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты. Перед выходом из дома закапайте в нос капли.

Сергей Черемушкин — главный терапевт Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО «РЖД», заведующий отделением, врач-терапевт высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ.

Если недомогание застало вас прямо днем на рабочем месте, не стоит ждать вечера — начинайте лечиться сразу.

— Первую помощь может оказать аскорбиновая кислота. Но используйте не таблетки, а порошок, который быстрее проникает в кровь и не наносит вреда, если его принимать на голодный желудок. При лечении понадобится 1 грамм аскорбиновой кислоты: насыпьте ее в чайную ложку, съешьте и запейте чаем, можно с лимоном. Если полоскать горло на работе не представляется возможным, пригодится ингаляционный спрей, например на основе йода с ментолом, — советует эксперт.

Вечер — время самой активной борьбы с простудой. Можно использовать аспирин в порошке. Также врач предлагает выбрать напиток на основе шиповника, черной смородины, облепихи, меда и лимона. Употреблять его небольшими глотками, теплым, в течение всего вечера.

Откажитесь от горячей ванны, при простуде больному нужно только сухое тепло.

— Влага способствует размножению бактерий, а наша задача — максимально сократить их количество. Но можете сделать горчичную ванну для ног. Разведите в горячей воде 2 столовые ложки сухой горчицы, опустите ноги и держите 15–20 минут, время от времени осторожно добавляя горячую воду. После процедуры энергично разотрите ноги полотенцем, наденьте сухие шерстяные носки, — заключает терапевт. — Перед сном можно измельчить в тарелке несколько долек чеснока, головку лука и поставить рядом с кроватью.

Врач-терапевт Александра Мызникова напоминает, что на сегодня не существует ни одного противовирусного «препарата от простуды» с доказанной эффективностью.

— На выработку антител и элиминацию вируса из организма уходит определенное время, длительность которого также никак не зависит от количества съеденного перца, чеснока, лимона и других «чудо-продуктов». Поэтому известный афоризм о том, что «простуда лечится с препаратами 7 дней, а без препаратов — неделю», остается верным и в наши дни, — говорит она.

Уже ни для кого не секрет, что при ОРВИ не следует самостоятельно пить «противовирусные» и антибиотики. Лучше обратиться к врачу, который назначит грамотное лечение. Но если времени совсем нет и не хочется надолго выпадать из привычного ритма жизни, натуральный мёд может стать отличным помощником при сухом кашле, снять воспаление и укрепить иммунитет. Главное — употреблять его правильно.

Первое, о чём важно помнить, — мёд не выносит высоких температур. При нагревании свыше 40 ºС мёд меняет свою структуру, в результате в нём образуется оксиметилфурфурол. А если нагреть мёд свыше 50 ºС, он и вовсе потеряет практически все полезные свойства.

— Употреблять мёд с горячим чаем или горячим молоком лучше вприкуску. Если же хочется вмешать его в напиток, нагревать можно только до 40 ºС, чтобы избежать образования вредных веществ, — рассказал председатель областного общества пчеловодов «Уральская пчела» Геннадий Ковалев. — Что касается хранения мёда, оптимальная температура — +8 ºС. Если соблюдать температурный режим, мёд может храниться очень долго, не теряя полезных качеств.

Стоит отметить, что «страшилки» относительно вредности оксиметилфурфурола в мёде сильно преувеличены, если употреблять его в разумном количестве. Оксиметилфурфурол образуется при нагревании углеводных соединений, в данном случае — фруктозы, в кислой среде. ГОСТ ограничивает допустимое содержание оксиметилфурфурола в 1 килограмме мёда 25 миллиграммами. Содержание оксиметилфурфурола в свежем мёде близко к нулю, в перегретом — более 80 мг/кг.

Еще в 1975 году в Институте питания РАМН провели исследования, которые показали, что ежесуточное поступление оксиметилфурфурола в организм с пищей в количестве 2 миллиграмма на 1 килограмм веса не представляет для человека опасности. Поэтому если употреблять даже нагретый мёд в разумном количестве, вреда здоровью не будет. Например, в газированных напитках содержание оксиметилфурфурола и вовсе может достигать 300–350 мг/л.

— Мёд — признанное средство в лечении и профилактике простудных заболеваний. Но необходимо помнить, что это ни в коем случае не лекарство, это продукт, который идет в дополнение к основным назначениям врача. В период ОРЗ и ОРВИ только натуральный мёд и его продукты способны оказывать положительное воздействие на организм, ускорять его выздоровление, — рассказала врач-терапевт Елена Шабунина. — К примеру, мёд акации известен как хорошее общеукрепляющее, липовый обладает отхаркивающими и противовоспалительными свойствами при заболеваниях горла и бронхов. Горчичный мёд хорошо воздействует на воспалительные процессы в организме, оказывает оздоравливающее действие на дыхательную систему. А майский (ранний) мёд обладает бактерицидными и отхаркивающими свойствами.

Если, заболев, вы рискнули позвонить маме или бабушке и рассказать о происходящем, то йодная сетка и носочки с солью вам обеспечены. Что из этого действительно поможет, а что бесполезно и опасно — разбирались мы в простудном тесте.

Многие знают, что чеснок можно употреблять для профилактики простудных заболеваний. Он вырабатывает фитонциды — активные вещества, убивающие микробов. Но с чесноком стоит быть осторожным людям с гастритом и больным желудком.

Полоскание горла солью и содой позволяет облегчить самочувствие при инфекционных заболеваниях горла. Таким раствором можно устранить отек и уменьшить проявление симптомов ангины, стоматита, гингивита и других заболеваний.

А вот делать йодную сетку, чтобы облегчить кашель, не стоит. У йода есть небольшой согревающий эффект, но не более того. А если рисовать им на горле и спине, то он легко попадет в организм. Переизбыток йода может привести к неприятным последствиям, например гипертиреозу.

Ингаляции горячей картошкой от насморка тоже не проходят для организма бесследно, особенно противопоказаны они детям. Во время такой ингаляции трудно контролировать температурный режим, а слишком горячий пар может вызвать ожог слизистой носоглотки и повреждение голосовых связок. А вообще о пользе и вреде картошки мы раньше уже рассказывали.

А как же насчет обтирания тела уксусом или водкой от температуры? Когда у человека повышенная температура и не все препараты можно давать, обтирания срабатывают хорошо. Но не забывайте, что перед процедурой тот же уксус надо развести. Если начнете обтираться эссенцией, вы, конечно, забудете о температуре, но только из-за того, что у вас появятся ожоги.

Капать в нос при насморке раствор с мёдом врачи не рекомендуют, потому что мёд — это аллерген. Если вы не знаете, есть у вас аллергия на этот продукт или нет, зачем рисковать? Более того, из-за промывания носа мёдом может начаться отек Квинке.

Малиновое варенье действительно помогает снизить жар. Малина — хороший аспирин, и варенье можно употреблять, если чувствуете недомогание. При условии, что у вас опять же нет аллергии.

Врачи не будут против, если вы выпьете глинтвейн для профилактики простуды. Только не переборщите с профилактикой. Но когда уже заболели, он будет бесполезен.

Сок черной редьки и мёд спасут от бронхита. Вместе они превращаются в действенное отхаркивающее, благодаря этой комбинации хорошо отходит мокрота. Но не забывайте, что редька — сильно раздражающий продукт и его не всем можно. Например, если у вас гастрит или панкреатит, ждите проблем.

Для лечения ангины народные советчики предлагают такой вариант: влить одну столовую ложку керосина в стакан теплой воды. Половину стакана выпить, а оставшейся порцией прополоскать горло. Но врачи категорически не рекомендуют это повторять. А если вы проделывали такой трюк и остались живы, поздравляем! Керосиновая профилактика отправит вас в отделение токсикологии раньше, чем вы почувствуете какое-то облегчение.

Даже без теста: всего один новый симптом, по которому можно определить у себя коронавирус в шестую волну;
всех к психиатру: Минздрав внес изменения в освидетельствования для работы — как это скажется на людях;
сколько лечить насморк и чем вредны капли в нос: разбираемся вместе с врачами.

5 натуральных и домашних средств

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Насморк может быть одним из самых неприятных симптомов простуды. К счастью, есть несколько натуральных и домашних средств, которые можно попробовать.

В этой статье мы рассмотрим следующие способы остановить насморк:

горячие напитки
ингаляции горячим паром
горячие ванны
нети-поты
капсаицин

Мы также рассматриваем доказательства, подтверждающие эти средств и перечислите несколько советов, как справиться с насморком.

1. Горячий напиток

Горячее питье – традиционное, хорошо известное средство от простуды. На самом деле, есть некоторая наука, подтверждающая это домашнее лечение.

Исследование 2009 года, опубликованное в журнале Rhinology , показало, что употребление горячего напитка помогает уменьшить симптомы простуды.

В исследовании отмечается, что эффект может быть в основном психологическим, но также выявлена физическая реакция. Горячий напиток стимулировал нерв, связанный с ротовой и носовой полостями, что может объяснить облегчение симптомов простуды.

2. Вдыхание горячего пара

Существуют различные способы выполнения ингаляции горячим паром, но основная идея одна и та же. Человек добавляет травы или эфирные масла в горячую воду, наклоняется над водой и вдыхает пар.

В исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Journal of Dental and Medical Sciences , рассматривались способы, которыми паровые ингаляции, содержащие различные добавки, помогали лечить симптомы простуды.

Исследование показало, что симптомы улучшались быстрее и эффективнее при ингаляциях, чем без них.

3. Горячая ванна

Человек может получить некоторые преимущества от вдыхания пара, принимая горячую ванну.

Отдых в горячей ванне естественным образом приводит к вдыханию пара, а также помогает расслабить мышцы тела.

4. Нети-поты

Нети-пот — это устройство, похожее на маленький чайник. Люди используют его для промывания носа и пазух.

Чтобы воспользоваться нети-потом, человек должен наклониться над раковиной, наклонить голову набок и наливать воду из чайника в одну ноздрю, пока горшок не опустеет.

Если все сделано правильно, вода выйдет из противоположной ноздри. Затем человек должен снова наполнить горшок и повторить процесс с другой стороны.

Нети-поты могут показаться странной концепцией, и они немного грязнее, чем назальные спреи. Тем не менее, они могут быть эффективными при насморке. Различные бренды доступны для покупки в Интернете.

Исследование, проведенное в 2009 году в журнале The Journal of Family Practice , показало, что «орошение большого объема под низким давлением», например, с помощью нети-пота, более эффективно, чем назальный спрей, в улучшении исследуемых симптомов назального синусита, в том числе насморк.

5. Назальный спрей с перцем чили или острая пища

Обзор 2016 года, опубликованный в Current Allergy and Asthma Reports , показал, что назальный спрей, содержащий капсаицин — соединение, придающее перцу чили остроту, — может эффективно лечить неаллергический ринит. Это состояние вызывает насморк, среди других симптомов.

Острая пища поначалу может усилить насморк. Однако авторы отметили, что капсаицин является уникальным среди естественных раздражителей, потому что вызываемое им легкое раздражение сопровождается длительным периодом, в течение которого симптомы значительно улучшаются.

Хотя назальный спрей с капсаицином доказал свою эффективность, людям не рекомендуется делать его дома самостоятельно, используя порошок чили. Проверенные бренды доступны для покупки в Интернете.

Человеку с насморком также может помочь употребление самой острой пищи, с которой он может справиться. Насморк, вероятно, ухудшится во время еды, но заложенность носовых пазух может уменьшиться вскоре после еды.

Поделиться на PinterestSoft, увлажняющие салфетки могут облегчить боль, вызванную раздражением кожи вокруг носа.

Ниже приведены несколько простых советов, которые помогут избавиться от насморка и сделать его менее неприятным:

Используйте мягкие салфетки, пропитанные эфирными маслами . Одной из самых раздражающих частей насморка является постоянное протирание кожи. Использование очень мягких салфеток, пропитанных эфирными маслами, может успокоить раздраженную кожу и предотвратить дальнейшее раздражение. Эти ткани также доступны в Интернете.
Используйте самые эффективные средства непосредственно перед сном . Сон необходим для настроения и общего состояния здоровья, не в последнюю очередь при выздоровлении от простуды. Используйте самые эффективные процедуры перед сном, чтобы обеспечить себе спокойную ночь.
Сосредоточьтесь на домашнем отдыхе, пока проблема не решится . Может быть трудно наслаждаться общественным мероприятием, чувствуя себя застенчивым из-за насморка. Может быть полезно рассматривать симптом как причину остаться дома и сосредоточиться на выздоровлении.

Насморк обычно не требует неотложной медицинской помощи. Однако это может быть симптомом определенных хронических или острых состояний, таких как синусовая инфекция или ринит.

Если насморк не проходит через несколько дней, рекомендуется обратиться к врачу, особенно если у человека также наблюдаются симптомы гриппа.

Как остановить насморк: 10 эффективных домашних средств

Чтобы остановить насморк, вызванный аллергией, лучше всего принять антигистаминный препарат.
Чтобы избавиться от насморка при простуде или гриппе, пейте много жидкости и пользуйтесь увлажнителем воздуха.
Вы также можете попробовать такие средства, как наложение теплого компресса или полоскание носа солевым раствором.

Если у вас насморк, скорее всего, вы страдаете ринитом. Ринит — это воспаление носовых ходов, которое часто сопровождается заложенностью носа, выделениями из носа, чиханием, раздражением горла, кашлем и утомляемостью.

Если насморк вызван аллергическим ринитом — аллергией, тогда лучше принять антигистаминный препарат.

Но если насморк вызван неаллергическим ринитом — например, вирусом, подобным простуде или гриппу, — то существует множество других методов, которые помогут вам облегчить состояние.

Сморкайтесь

Обязательно высморкайтесь через одну ноздрю за раз. В противном случае вы можете создать давление, которое выбрасывает слизь в носовые пазухи, а не выводит их наружу.

Пейте много жидкости

Это поможет поддерживать влажность тканей носа, что поможет ослабить заложенность носа.

Поддержание водного баланса также поможет вашему организму бороться с любыми инфекциями или вирусами, которые могут вызывать насморк. По данным медицины Джона Хопкинса, обезвоживание может привести к сухости слизистых оболочек, что усугубляет застойные явления.

Используйте увлажнитель воздуха

В то время как увлажнитель может усугубить аллергию в помещении, такую как аллергия на пылевых клещей и плесень, слишком сухое помещение также может вызвать раздражение носовых ходов.

Цель состоит в том, чтобы поддерживать относительную влажность в доме на уровне от 40 до 50 процентов. Если она выше, вы создаете среду, в которой будут процветать пылевые клещи и плесень.

Приложите теплую влажную ткань

Накладывайте теплую влажную ткань на лицо несколько раз в день, это поможет облегчить носовые пазухи, которые могут быть раздражены сухим воздухом.

Воспаление носовых пазух может быть чрезвычайно болезненным, и добавление теплого легкого давления уменьшит опухоль и облегчит любые симптомы.

Попробуйте промывание носа физиологическим раствором

Использование промывания носа физиологическим раствором может смыть аллергены, вирусы и бактерии из носа и помочь очистить нос от скопившейся слизи.

Полоскание носа физиологическим раствором может быть быстрым способом остановить насморк, особенно утром и перед сном.

Держите голову приподнятой

Во время сна старайтесь держать голову приподнятой, так как это обеспечивает лучший дренаж из носовых ходов.

Чтобы приподнять голову во время сна, лягте на спину и подоприте подушки. Использование двух подушек может облегчить эту задачу.

Принимайте противоотечные средства

Противоотечные средства подсушивают и сужают воспаленные носовые ходы. Но чрезмерное использование деконгестантов может вызвать нервозность и повышение артериального давления. Врачи рекомендуют использовать деконгестанты не более трех-пяти дней.

И если ваш ринит — аллергический или неаллергический — становится хроническим, это может увеличить риск заражения бактериальной инфекцией. Если это произойдет, обратитесь к врачу, который может назначить вам антибиотики.

Используйте пар

Пар, образующийся при теплом душе, горячих напитках и паровой ванне, успокаивает носовые ходы и уменьшает воспаление в носовых ходах и придаточных пазухах носа.

Примечание: Во избежание ожогов перед использованием пара дайте воде немного остыть. Вы также должны держаться на расстоянии от пара, вместо того, чтобы помещать лицо или руки прямо перед ним или перед ним.

Избегайте возможных раздражителей

И аллергический, и неаллергический ринит могут усугубить такие раздражители, как шерсть домашних животных, пыль и дым. При наличии симптомов рекомендуется избегать этих вещей.

Однако мы знаем, что это не всегда возможно, поэтому ношение масок, регулярное мытье рук и душ после воздействия могут помочь ограничить их воздействие.

Используйте паровые растирания

Ментоловые и травяные мази, также известные как паровые растирания, облегчают заложенность носа за счет усиления кровотока в пазухах.

Наполненные сильнодействующими травами, эти средства лучше всего использовать на ночь, так как они имеют сильный запах.

Лучшие лекарства и средства от насморка

Мы тестируем и рекомендуем лучшие средства от простуды и увлажнители с помощью медицинских экспертов. Ознакомьтесь с нашим выбором:

Противозастойный назальный спрей: Mucinex Sinus-Max — см. в Target и Walmart
Солевой раствор для полоскания носа: Назальный спрей XLEAR — см. на Amazon
Влажный ifier: Компактный увлажнитель без фильтра — См. на TaoTronics

Часто задаваемые вопросы

Что вызывает насморк?

Различают два вида ринита: аллергический и неаллергический. Аллергический ринит связан с аллергией. Когда у вас аллергия, ваше тело выделяет химическое вещество под названием гистамин, которое заставляет слизистые железы в носу увеличивать выработку, вызывая насморк.

Что вызывает аллергический ринит?

Пыльца деревьев
Травы и сорняки
Плесень
Пылевые клещи
Перхоть домашних животных

Что вызывает неаллергический ринит?

Вирусы, вызывающие простуду и грипп
Быстрые перепады температуры
Эмоции, такие как сильная грусть
Гормоны
Раздражители, такие как сильные ароматы и дым

Сколько длится пробежка последний нос?

Насморк обычно длится от 7 до 10 дней.