Как быстро вылечить насморк, избавиться от заложенности носа
Барцок-курс дыхательной гимнастики
Считается, что быстро вылечить насморк можно только с помощью лекарств. Однако лекарства всегда имеют противопоказания и побочные эффекты. Прежде всего, они опасны для здоровья слизистой оболочки носа. Поэтому избавляться от соплей или от заложенности носа лучше нелекарственными приёмами. Это может показаться сначала непривычным, но с их помощью, если у вас нет серьёзного хронического заболевания, можно быстро вылечить насморк. Быстро можно снять насморк и у детей, начиная с возраста 4-5 лет. Остановить насморк можно и на улице или на работе. Приёмы не занимают много времени и не стоят денег. Но сберегут здоровье вашего носа и сохранят возможности здорового носового дыхания. Научиться приёмам, как можно быстро вылечить насморк, избавиться от заложенности носа или предупредить нарушение носового дыхания не трудно.
Способ 1. Остановить насморк на улице, избавиться от соплей дома.
Чтобы остановить насморк на улице, проще всего, использовать технику дыхательной гимнастики Стрельниковой. Быстро и с силой, преодолевая сопротивление, вдыхайте носом воздух и тут же выдыхайте его через нос. Получится быстрое, резкое шмыганье носом. Обращайте внимание только на вдох. Старайтесь, чтобы каждый быстрый вдох заходил как можно глубже в нос. Необходимая частота — примерно 2 вдоха-выдоха в секунду или чуть меньше. Нужно сделать несколько серий по 3-4 вдоха-выдоха с небольшими перерывами для отдыха между ними.
Вы освободитесь от насморка быстро. Избавиться от текущих соплей вам удастся меньше, чем за минуту. Как только вы почувствуете, что сопли снова собираются течь из носа, повторите процедуру. И скоро признаков насморка у вас не будет.
Почему таким способом вы можете остановить насморк? Шмыганье быстро разогревает поверхность слизистой носа, резко активизируя кровообращение. Нос согревает воздух вдоха, преодолевая сопротивление. Более прохладный окружающий воздух вынуждает более активно его согревать. Поэтому, как ни странно, но остановить насморк на улице таким способом обычно проще, чем избавиться от соплей дома. Этому способствует то, что на улице воздух, как правило, более прохладный. На улице от насморка к тому же так освобождаться удобнее, так как на улице обычно шумно, и шумный шмыгающий вдох почти не слышен.
Этот способ хорошо подходит и для детей. Дети легко относятся к шмыганью носом. Они легко учатся быстро шмыгать носом, например, если это будет игра на тему, кто быстрее. С весёлой игрой они смогут быстро вылечить насморк.
Способ 2. Избавиться от заложенности носа с помощью работы носовых мышц.
Если ваша проблема не насморк, а, наоборот, трудно дышать из-за того, что нос заложен, можно предложить другой нелекарственный способ. Чтобы избавиться от заложенности носа, нужно активизировать функции его слизистой оболочки. Активизации функции слизистой оболочки способствует гимнастика носовых мышц. Речь не идёт об использовании рук, поэтому этот способ практически не виден со стороны и может использоваться на улице, дома или на работе.
Выдох тоже можно сочетать с мышечной работой: выдыхая, с силой сжимайте ноздри к центру. Почувствуйте, что при сжатии ноздрей напрягается и мимическая мышца, находящаяся под кожей носа, а также немного опускается вниз его кончик.
Чтобы быстрее избавиться от заложенности носа, сделайте серию ударных вдохов, расширяя ноздри, а, затем, немного отдохнув, серию активных выдохов, сжимая ноздри.
Более подробно с работой мышц, расширяющих ноздри, и мышцы, опускающей носовую перегородку, которая сжимает ноздри, можно познакомиться в статье-тренинге раздела гимнастики для лица.
Способ 3. Как избавиться от насморка и заложенности носа дома.
Быстро вылечить насморк, избавиться от соплей или избавиться от заложенности носа могут помочь согревающие нос мази или ингаляция паром, нередко хорошо действуют горячие ножные ванны или тёплые ножные ванны с горчицей. Может помочь и старое проверенное средство – катание горячего яйца по верху носа. Но гораздо эффективнее вместо пассивного тепла применить активное согревание с участием собственной нервной системы.
Найдите время и место, чтобы вам никто не мешал сосредоточиться. Если необходимо, предварительно покатайте по переносице и верху носа горячее яйцо, чтобы получить там чёткое ощущение тепла. Запомните это ощущение и мысленно воспроизводите его максимально ясно несколько раз в день, каждый раз по 2-3 минуты. Если вы будете внимательны к этому процессу, остановить насморк удастся достаточно быстро и без последствий, а полученный вами опыт может пригодиться в дальнейшем.
Улучшение дыхания через нос как способ вовремя предупредить или быстро вылечить насморк.
Уберечься от насморка и простуды, сохранить свободное носовое дыхание вам поможет регулярное выполнение упражнения медитации на дыхании.
Ощутите, как прохладный воздух вдоха касается стенок внутренней поверхности носа. Постарайтесь, не спеша, почувствовать всю внутреннюю поверхность обеих половин носа от ноздрей до входа в носоглотку. Важно ощутить, как воздух касается каждого участка стенок носа. Вначале вся процедура будет занимать несколько минут, но, когда она станет привычной, для контроля свободы носового дыхания вам понадобится всего несколько вдохов. Если таким образом вы будете регулярно контролировать эту свободу, ваш нос всегда будет сухим. Этот же приём поможет быстро вылечить насморк или избавиться от заложенности носа. Фактически, это — медитация на дыхании, активизирующая защитные силы вашего организма.
В освоении этого приёма вам поможет тренинг «Улучшение дыхания через нос и предупреждение насморка». Ещё проще проделать эту процедуру, используя аудиозапись «Свежий поток».
If you cannot see the media above — download here: MP3Почувствовав свободу дыхания, в следующий раз вы легко проделаете это самостоятельно.
Лечение насморка у детей быстро и эффективно
Такое неприятное явление, как сопли – есть ничто иное как проявление защитной функции организма. Слизь начинает вырабатываться у ребенка в ответ на проникновение в носовую полость микробов. И, несмотря на ее неприятный вид, в этой массе уйма веществ, успешно убивающих вирусы. Поэтому желание многих родителей тут же применить аптечные средства для лечения насморка у детей не просто бесполезно, но и вредно для здоровья.Это не означает, что лечение носа детям вообще не нужно. Наоборот, оставлять без внимания симптом нельзя: любая болезнь протекает у малышей тяжелее, чем у взрослых. А насморк может вызвать сильную головную боль, повлиять на аппетит и стать причиной бессонницы. Просто перед тем, как взять в руки волшебный флакончик, стоит хорошенько подумать: что именно стало причиной болезни, и как помочь ребенку преодолеть ее быстро и без осложнений.
У ребенка насморк: причины, лечение В некоторых случаях насморк является физиологической нормой, и не требует никакого вмешательства:
- в первые дни жизни новорожденного, слизистая которого пока не привыкла к постоянному контакту с воздухом;
- при выходе на холодный воздух из теплого помещения;
- у плачущего ребенка, часть слез у которого попадает через носо-слезный канал в полость носа.
Это значит, что все лечение насморка у детей должно заключаться в сохранении свободного оттока слизи из носа. Добиться этого можно самыми разными способами: применением увлажнителя воздуха, частым проветриванием, влажными уборками, впрыскиванием в нос солевого раствора, ингаляциями физраствором при помощи небулайзера.Лечение насморка у детей: быстро и эффективно К сожалению, иногда лечение насморка у детей в домашних условиях не приносит должного результата. Насторожить родителей должен затяжной ринит, при котором насморк не проходит дольше недели. А также ситуация, когда слизь стала густой и приобрела зеленоватый оттенок. Это говорит о присоединении бактериальной инфекции, и возможном развитии осложнений. Медлить в этом случае нельзя – только педиатр сможет точно установить диагноз, и назначить нужные процедуры и препараты.
Сосудосуживающие капли. Применяются при заложенности носа не чаще 2 раз в сутки, на протяжении 3-4 дней. Они быстро улучшают состояние, но вызывают зависимость. Именно поэтому лучше с первых дней промывать нос солевым раствором, чтобы не допустить заложенности.
Использование ультрафиолета. Лечение насморка у детей быстро дает результат, если к лекарственной терапии подключить физиотерапевтические методы. Например, ультрафиолетовый облучатель Квазар, благодаря удобным насадкам, действует непосредственно в зоне поражения. И эффективно убивает большинство болезнетворных вирусов и бактерий.
Таким образом, эффективное лечение насморка у детей – это быстрая и слаженная работа мамы и педиатра. А чтобы ситуация не повторилась, научите малышей правильно сморкаться: без чрезмерных усилий, поочередно каждой ноздрей. Приучите пользоваться не тканевыми, а бумажными носовыми платками. А когда ребенок подрастет, купите ему набор для промывания носа солевым раствором: это лучшая профилактика насморка.
Все, что надо знать про сопли: иногда насморк все-таки следует лечить
Фото с сайта health.howstuffworks.com
Насморк – бытовой термин, который объединяет два научных понятия: ринит, представляющий собой воспаление слизистой оболочки носа, и сопровождающую его ринорею, то есть носовое слизетечение.
Насморк – признак зимы, спутник низкой температуры. Под действием холода в носу происходит последовательное чередование циклов сужения и расширения мелких кровеносных сосудов, что приводит к рефлекторному отеку слизистой носа, затруднению дыхания. Это вполне безобидная реакция организма.
Впрочем, насморк далеко не всегда безобиден. Он может быть результатом инфекции: гриппа, кори, скарлатины, дифтерии, гонореи. В этом случае мы имеем дело с острым инфекционным ринитом, который лечится в рамках основного заболевания.
Чаще всего в холодное время года он вызван тем или иным вирусом и является проявлением ОРВИ или гриппа. Лечить его в этом случае или не лечить?
Мнения специалистов расходятся. Известно, что не существует эффективных терапий от гриппа и ОРВИ, а потому все, что остается больному, это покой и теплое питье, а также парацетамол, если высокая температура переносится тяжело.
На этом основании большинство зарубежных специалистов предлагают выжидательную тактику. Впрочем, если симптомы насморка становятся чрезвычайно неприятными, из носа постоянно течет, он заложен, дыхание затруднено, врач может порекомендовать соляной раствор или спрей для носа и капли, сужающие сосуды и позволяющие на некоторое время снять отек и истечение слизи.
Фото с сайта homeremediesforcolic.com
Важно помнить, однако, что длительное использование сосудосуживающих препаратов (Ксилометазалин, Нафазолин и другие) может привести к развитию вазомоторного ринита (подробности – ниже), поэтому закапывать их можно не дольше 7-10 дней, а затем их лучше заменить вяжущими препаратами (Колларгол, Протаргол), а при сухости слизистой – орошать ее растворами, содержащими морскую воду.
В российских источниках, наряду с рекламой разнообразных фармацевтических продуктов, можно встретить советы лечить насморк домашними средствами.
Рецептов множество: закапать сок свеклы, перемешанный с медом, или смесь чесночного и морковного соков, смазать отжатым луковым соком ушные и носовые ходы, пить отвар багульника с растительным маслом.
Никто не исследовал эффективности этих терапий, а вот при склонности к аллергическим реакциям, такого рода средство может осложнить течение болезни.
Некоторые специалисты рекомендуют ингаляции и физио-процедуры: УФ-облучение, УВЧ, диатермию на область носа. Для этих процедур существуют противопоказания, так что назначать их следует с осторожностью.
Неоднозначно отношение специалистов к горчичникам и банкам. Многие врачи в нашей стране продолжают рекомендовать их как полезные домашние терапии, а вот за рубежом к ним относятся скорее негативно.
В США, например, банки запрещены. Американские эксперты считают, что они способствуют распространению инфекции в организме: под их воздействием микроорганизмы из бронхов проникают в легкие, где может развиться воспаление.
Фото с сайта verywell.com
Что делать, если насморк продолжается, когда остальные симптомы вирусной инфекции уже прошли?
Необходимо проконсультироваться у ЛОР-врача, чтобы по возможности избежать хронического ринита и следующих за ним серьезных осложнений, синусита и гайморита.
Синусит – воспаление слизистой оболочки придаточных пазух носа. Пазухи – это воздухоносные полости в костях черепа, сообщающиеся с полостью носа. Основными симптомами является тяжесть в околоносовой или лобной области, боль при резких движениях головой, густые выделения из носа, повышенная температура.
Чаще всего синуситом болеют дети в возрасте 3-15 лет, при этом наблюдается такая картина: насморк почти прошел, а через несколько дней вновь поднимается температура и появляются густые выделения из носа.
Самым распространенным видом синусита является гайморит, воспаление верхнечелюстной (гайморовой) придаточной пазухи. Одним из основных симптомов гайморита является тянущая боль, которая возникает при наклоне туловища вперед. Подтверждение диагноза производится на основании рентгеновского снимка
Лечение синуситов включает дренаж пазух и прием антибиотиков, за исключением тех случаев, когда болезнь вызвана вирусной инфекцией. Не помогут антибиотики и при гайморите, вызванном аллергическим ринитом.
Аллергический ринит называют так же сенной лихорадкой. Это воспаление слизистой оболочки носа, вызываемое различными аллергенами. Как и инфекционный насморк, он проявляется отеком и заложенностью носа, слизетечением, зудом. Для аллергического ринита характерны повторяющиеся многократные чихания.
Фото с сайта homeremediesforcolic.com
У некоторых людей он носит сезонный характер, обостряясь весной и летом в периоды цветения различных растений, других насморк не оставляет круглый год.
При аллергическом рините назначают прежде всего антигистаминные препараты. Кроме того, помочь могут специальные спреи (например, Назаваль), создающие защитную пленку на слизистой носа и предотвращающие контакт с аллергеном. При тяжелом течении заболевания приходится применять гормональные препараты – интраназальные кортикостероиды.
К сожалению, не всегда при аллергии лекарственные препараты помогают. В этом случае следует проконсультироваться с врачом-аллергологом на предмет применения аллерген-специфической иммунотерапии (СИТ). Терапия состоит во введении постепенно возрастающих доз аллергена для выработки устойчивости к нему организма больного.
Если вы страдаете от аллергического ринита, вам важно знать, что первостепенную роль в предотвращении приступов играют профилактические меры. Вы снизите риск приступа, если затянете оконный проем марлей или мелкой сеткой, установите оконный фильтр, что позволит проветривать квартиру, не допуская в нее пыльцы растений, пыли и вредных веществ.
Не следует сушить белье на улице или на открытом балконе, так как к нему могут прилипнуть аллергены. Ежедневно делайте влажную уборку в квартире. Полезным будет напольный фильтр, лучше всего – с угольным элементом. В теплое время года желательно носить широкополую шляпу, чтобы сократить количество пыльцы, попадающей на лицо.
Фото с сайта hiveminer.com
Еще один вид насморка – вазомоторный ринит. При этом заболевании сосуды слизистой оболочки носа расширяются на раздражитель и вызывают отек. Раздражителем может быть холодный воздух, резкий запах, пар.
Механизм этого явления до конца не изучен, и причина часто остается неизвестной, хотя в некоторых случаях вазомоторный ринит может быть следствием ринита инфекционного или аллергического.
Приступы насморка при вазомоторном рините могут возникать без видимой причины: появляются заложенность носа, частое чихание, обильные водянисто-слизистые выделения из носа, иногда слезотечение. Заболевание может осложняться инфекционным ринитом и вызывать синусит или гайморит, в этом случае водянистые выделения приобретают желтый или зеленый оттенок.
Поскольку при вазомоторном рините нарушено дыхание, у больного возникает кислородная недостаточность, приводящая к повышенной утомляемости, слабости, а подчас даже к ухудшению памяти и головным болям, потере аппетита, бессоннице.
При тяжелом течении вазомоторный ринит может приводить к ухудшению состояния легких, скоплению в них избыточного количества жидкости, а в некоторых случаях приводит к астме.
Начинают лечить заболевание медикаментозно, однако нередко лекарственные препараты при вазомоторном рините оказываются малоэффективными. Хорошие результаты могут давать фотодинамическая терапия, с помощью которой слизистая орошается частицами минералов, и органотерапия, которая позволяет улучшить лимфоотток и нормализовать местный иммунитет.
В особо сложных случаях при утолщении слизистой нижних отделов носовых раковин требуется хирургическое вмешательство. Коррекция слизистой может проводиться при помощи лазера.
Итак, насморк может быть как относительно безобидным, так и являться симптомом того или иного неприятного заболевания.
Фото с сайта hiveminer.com
Вот несколько тревожных признаков:
— насморк длится дольше 10 дней;
— симптомы насморка проходят, а затем неожиданно возобновляются;
— у вас высокая температура;
— носовая слизь яркого желтого или зеленого света, выделения сопровождаются болью в околоносовых пазухах;
— длительное истечение прозрачной слизи или слизи с кровью после травмы головы.
При перечисленных признаках ни в коем случае не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу, который поставит диагноз и подберет необходимую терапию.
Источники:
Что такое насморк
Runny nose
Вазомоторный ринит – симптомы и лечение. Хронический и аллергический
Все, что вы хотели знать об аллергическом рините
Аллергический ринит или аллергический насморк – одно из наиболее распространённых заболеваний, с которым приходят на прием к врачу аллергологу-иммунологу.
Что такое аллергический ринит?
— это воспаление слизистых носа, в основе которого лежит аллергическая реакция. Обычно проявляется чиханием, ринореей (активным выделением из носа водянистого секрета), ощущением зуда в носу, затрудненным носовым дыханием.
Аллергический ринит входит в так называемую, большую тройку аллергических заболеваний. В нее также входит атопический дерматит и аллергическая бронхиальная астма.
По данным медицинской статистики, аллергическим ринитом в России страдают от 11 до 24% населения.
Причины и факторы риска
В основе заболевания лежит аллергическая реакция, а если быть точным, то гиперчувствительность немедленного типа. Данным термином обозначают большинство аллергических процессов, симптомы которых развиваются от нескольких секунд до 15-20 минут от момента контакта с аллергеном (веществом, вызывающим аллергическую реакцию)
Возможные аллергены:
— домашняя или библиотечная пыль
— клещи, обитающие в домашней пыли
— аллергены насекомых
— пыльца растений
— аллергены плесневых и дрожжевых грибов
— некоторые продукты питания
— лекарства
Очень аккуратно стоит относиться к новым химическим средствам, особенно высокодисперсным спреям, например, используемых для устранения неприятных запахов.
Факторами риска возникновения аллергического ринита являются генетическая предрасположенность, неблагоприятная экологическая ситуация в районе проживания, частые респираторные заболевания, а также патология раннего детского возраста и внутриутробного периода.
Симптомы аллергического ринита
• частое чихание, зуд в носу
• обильное отделение жидкой слизи из носовых ходов
• затрудненное дыхание (большинство больных вынуждены вдыхать воздух ртом)
• ухудшение обоняния
• усиленное слезотечение и связанное с ним жжение в глазах.
При осмотре пациента врач видит рыхлую и бледную слизистую носа. Вокруг ноздрей кожа красная, с сильным шелушением, нередко — с воспалением. Отмечается отечность лица, носовое дыхание затруднено, больной дышит преимущественно ртом.
Ринит бывает круглогодичным, который обусловлен индивидуальной непереносимостью пылевых клещей, разных продуктов питания, токсинов, которые присутствуют в воздухе на рабочем месте, шерсти животных, перьев птиц и др. Также аллергическая реакция может быть спровоцирована спорами грибов. Сезонный ринит встречается чаще круглогодичной формы, симптомы появляются в одно время года, например, в период цветения конкретного растения. Часто пациенты сами могут указать провоцирующие факторы.
Как правило, симптомы аллергического насморка сочетаются с проявлениями аллергического конъюнктивита, иногда они являются предшественниками бронхиальной астмы.
Профилактика аллергического ринита
Профилактические мероприятия сводятся к устранению аллергена из окружающей среды и проведению адекватного лечения. Характер профилактических мероприятий зависит от вида аллергена. Так при пищевой аллергии исключают продукты, вызывающие аллергию.
При пыльцевой аллергии в период обострения, больным не рекомендуется выезжать за город, на природу. Выходить из дома лучше после 11-12 часов, когда концентрация пыльцы в воздухе уменьшается. Не рекомендуется открывать окна, особенно в первую половину дня.
При бытовой аллергии рекомендуют проведение тщательной уборки не реже трех раз в неделю. Во время уборки необходимо одевать маску, препятствующую попаданию аллергенов пыли на слизистые. Подушки, матрацы, одеяла должны быть из гипоаллергенных материалов или помещаться в специальные защитные чехлы. Рекомендуют избавиться от ковров, половиков, больших мягких игрушек и других источников пыли. Вместо штор и тяжелых занавесей предпочтительнее использовать жалюзи, так как их легче чистить. Мебель должна быть из материалов, которые можно часто вытирать. Хороший эффект имеет использование очистителей воздуха.
Турция пытается избавиться от «морских соплей»
В Турции стартует крупнейшая в истории страны акция по очистке Мраморного моря. На такой шаг пришлось пойти после того, как значительная часть акватории покрылась слизью. Проблема столь серьезна, что правительство даже утвердило план по спасению моря.
Мраморное море покрыла пленка из фитопланктона, а способствовало этому легкомысленное отношение к окружающей среде.
То, что сейчас болтается на поверхности Мраморного моря, еще называют «морскими соплями». Местами, как удалось выяснить дайверам, слизь покрывает и дно на глубине до 25-30 метров, что уже погубило колонии кораллов. В последние дни стали обнаруживать и трупы животных. Слизь проникает даже в створки моллюсков и не дает им захлопнуть раковины. Некоторые рыбацкие лодки не могут выйти в море – коктейль из водорослей и мельчайших микроорганизмов попадает в моторы и наматывается на винты.
«Прежде всего, как это нас касается, слизь попадает в воду, отравляет рыбу, которую мы здесь ловим. Честно говоря, я очень напуган», – жалуется житель Стамбула Ахмет Эртан.
На спутниковых снимках видно: слизь появилась не на территории какой-то одной марины или бухты. Ее видно и у пролива Босфор. Она распространилась практически по всей акватории Мраморного моря. А самая большая концентрация – у южного побережья. Поля слизи тянутся на десятки километров.
На южном побережье и самая большая концентрация промышленных предприятий. Именно с их деятельностью связывают появление слизи. Поэтому в качестве одной из первоочередных мер по спасению Мраморного моря сейчас собираются производить глубокую модернизацию очистных сооружений.
«Попадание в воду большого количества организмов, в первую очередь, связано со сбросами из канализационных систем, ну и вообще, отходами человеческой жизнедеятельности. Есть виды, которые при массовом размножении выделяют в воду токсичные вещества, которые могут быть опасны даже для человека», – поясняет научный сотрудник кафедры общей экологии и гидробиологии биологического факультета МГУ имени М.В. Ломоносова Вадим Марьинский.
А вот и доказательство того, как легкомысленно до этого турецкие промышленники относились к проблеме загрязнения воды. Этот завод по производству удобрений сбрасывал сточные воды напрямую в Мраморное море с 1968 года. Добавляли головной боли и аварии на канализационных сетях. Ровно год назад произошел сброс нескольких десятков тысяч кубометров неочищенных сточных вод из канализации Стамбула. Жители жаловались на невыносимую вонь и запирались в домах. Похожий инцидент, только меньших масштабов, произошел в другом районе города две недели назад.
По словам специалистов, обязательное появление слизи из фитопланктона – это попадание в воду большого количества биогенных элементов, то есть тех химических веществ, «кирпичиков», которые необходимые микроорганизмам для нормальной жизнедеятельности. А их, как ни странно, больше всего именно в отходах. Но еще одно необходимое условие для разрастания колоний – это высокая температура воды. А она сейчас в Мраморном море приближается к 21 градусу. Для сравнения – в то же время воды Черного моря в среднем на 2-3 градуса прохладнее.
Ранее президент Турции заявил, что слизь угрожает и Черному морю. Но так ли это на самом деле?
В реальности же поверхностные слои воды движутся из Черного в более соленое Мраморное море – сказывается разница в плотности. А вот течение на глубине направлено в противоположную сторону. Чисто теоретически какое-то количество слизи по относительно мелкому проливу Босфор может протащить в Черное море, но вряд ли оно будет большим.
«Если речь идет только о поверхностном слое воды, то это пятно в Черное море никогда не попадет. Если же мы говорим о том, что складываются и в акватории Черного моря благоприятные условия для развития этих организмов, то такое, к сожалению, может случиться. Но опять же – здесь надо внимательно изучить, какие конкретно группы организмов приняли самое большое участие в формировании этой пленки», – говорит Вадим Марьинский.
К тому же на Черноморском побережье из-за довольно холодной в последнее время погоды нет условий для разрастания слизи.
Как быстро вылечить насморк? Народные средства от насморка и заложенности носа
Насморк — крайне неприятное явление, которое может разрушить планы и выбить из рабочей колеи
Текущая слизь из носа, которая затрудняет дыхание, лишает покоя и сна — симптом с которым трудно мириться. Современная официальная и народная медицина предлагают множество способов лечения этого недуга.
Как лечить насморк народными средствами у взрослых?
Прежде чем взяться за лечение насморка, важно понимать, что эта неприятная слизь не является заболеванием, а лишь симптомом того, что организм усиленно начал бороться против какого-либо негативного фактора.
Выделение слизи помогает предотвратить распространение по организму вируса или аллергена, который и вызывает такую реакцию нашей иммунной системы.
Насморк доставляет значительных неудобств
В простонародье и даже среди медиков существует шутка о том, что если лечить насморк, то он пройдет через семь дней, а если не лечить, то через неделю.
Таким образом, остановить выделение этой самой слизи из носа можно только временно— пока организм будет атакован раздражителем сопли никуда не денутся.
Лечение насморка — дело бесполезное, а вот временно устранить дискомфорт можно
Но совсем опускать руки не стоит, ведь можно значительно облегчить свое состояниекупировав симптом. Для этого существует много простых и доступных народных рецептов.
Промывание носа слабым солевым раствором
Этот метод не только активно применяется в народной медицине из-за своей доступности и низкой стоимости, но и является способом облегчения состояния при заложенности носа, который одобряется врачами.
Приготовить солевой раствор очень легко дома: на 1 литр кипяченой воды добавьте 2 чайных ложки соли (без горки) и тщательно перемешайте. Закапывать нос таким средством можно 6-8 раз, набирая половину пипетки в каждую ноздрю.
Приготовление солевого раствора для промывания носа
Средство будет более эффективным, если вместо поваренной соли Вы используете морскую.
Благодаря солевому промыванию:
- полость носа очищается от корочек и слизи, а также пыли
- раствор позволяет улучшить работу капилляров и слизистой оболочки, что приведет к улучшению местного иммунитета
- снять отечность
- продезинфицировать полость носа
Промывание носа
Кроме средства облегчающего состояние при рините, солевой раствор может быть использован в качестве профилактического средства и для ежедневного промывания, а также как компонент комплексной терапии при гайморите и синусите.
Закапывание носа луковым соком
Если нос заложило и дыхание становиться затрудненным, то поможет восстановить дыхательную функцию сок лука.
Это средство настолько сильно, что мгновенно пробивает нос и действует намного эффективнее разрекламированных сосудосуживающих капель для носа.
Лук — эффективное средство, которое облегчает носовое дыхание
Для приготовления этого народного средства очистите одну луковицу от кожуры, хорошо помойте и натрите ее на мелкой терке.
Полученную кашицу переложите в стерильный отрез марли и, завернув, выдавите в ложку или стопку луковый сок. Полученный концентрат разбавьте наполовину водой и средство можно смело закапывать в нос с помощью пипетки.
Луковый сок
Концентрированный луковый сок может обжечь слизистую, поэтому закапывать его в нос в чистом виде запрещено!
Ингаляция картофельным паром
Пробить носовое дыхание можно и с помощью ингаляции. Для этого необходимо несколько картофелин (4-5 крупных или около 10 мелких), которые необходимо помыть и уложить в кастрюлю. Залейте их водой и поставьте на огонь.
Картофельная ингаляция
Когда картофель полностью сварится, то можно приступать к процедуре: сядьте в удобную позу над кастрюлей, накройте голову полотенцем и дышите картофельным паром. После такой процедуры носовое дыхание на время будет восстановлено, но вылечить причину насморка таким образом, к сожалению, нельзя.
Как лечить насморк народными средствами у детей?
Устранение избыточной слизи и облегчение дыхания при заложенности носа у детей имеет свою специфику. Что касается народных средств, то, в отличие от рецептов для взрослых, допускаются лишь мягкодействующие и безопасные способы устранить насморк.
Насморк у детей
Лечение насморка у грудничков и вовсе противопоказано осуществлять на основе бабушкиных рецептов — только квалифицированный педиатр, оценивая риски и пользу для здоровья, может назначить правильные аптечные препараты для устранения насморка.
Распространенный среди многих мам (и даже многих педиатров старой закалки) метод закапывания носика малыша грудным молоком не только бездействен, но и крайне опасен, ведь грудное молоко — питательная среда для многих бактерий. Поэтому подобное лечение может только навредить ребенку.
Насморк у грудничков должен лечиться только под контролем педиатра
Среди народных способов лечения для детей наиболее продуктивно закапывание солевым раствором. Только в случае детского насморка концентрация раствора должна быть более слабой, чем для взрослых: на 1 литр кипяченой воды необходимо добавлять 1 чайную ложку соли. Закапывать нос ребенку таким средством можно не более 6 раз в день.
Кроме этого, если у ребенка сопли стали не прозрачными, а зеленными или желтыми(когда к вирусной инфекции, спровоцировавшей заболевание, присоединяется еще и бактериальная), то закапывать нос можно остуженным отваром ромашки. Антисептическое воздействие этого растения позволит уничтожить болезнетворные бактерии.
Отвар ромашки
Для приготовления отвара ромашки необходимо столовую ложку цветов или травяного сбора ромашки аптечной залить стаканом кипятка и настаивать до полного остывания. Две капли средства закапывают с помощью пипетки 4 раза в день в каждую ноздрю.
Ромашковый отвар, а также отвары других полезные трав, такие как эвкалипт, череда, можжевельник, календула можно использовать для ингаляций при насморке у ребенка. Также для этого эффективны щелочные минеральные воды.
Отвар из эвкалипта также можно закапывать в нос
Возобновить носовое дыхание и уменьшить секрецию слизи можно с помощью вареного яйца. Для этого горячее, только с кипятка, яйцо заверните в платочек, сложенный в несколько раз, и катайте яйцо по носовых и гайморовых пазухах, крыльях носа, переносице и лбу. Производить такие манипуляции необходимо не менее 20 минут, когда яйцо начнет остывать, то можно покатывать его без платочка.
Прогревание носа необходимо производить только, если сопли имеют прозрачный цвет. При прогревании зеленых, бактериальных соплей ситуации значительно ухудшится и это грозит осложнением.
Прогревание вареным яйцом
Народные средства от насморка при беременности
Во время беременности использование практически всех лекарств не рекомендовано, а когда возникает такое неприятное состояние, как заложенность носа, то облегчить состояние можно народными средствами. Конечно, производиться это должно только после консультации с врачом, который одобрит метод народного лечения.
Среди народных средств, разрешенных беременной женщине при заложенности носа, выделяют:
- соки трав
- отвары
- прогревание носа
- солевое промывание
Насморк при беременности
Кроме частого промывания носа солевым раствором, можно также закапывать его соком домашних растений. Если слизь в носу уже зеленого или желтого цвета, то облегчить состояние можно, если среди Ваших домашних растений есть алое или каланхоэ.
Выдавите сок из листа растения и, используя пипетку, закапайте по две капли в каждую ноздрю. Повторяя процедуру 3-4 раза в день можно быстро добиться желаемого результата.
Беременным также можно закапывать в нос луковый сок, но его необходимо разбавлять с маслом
Если дыхание затруднено, то можно закапывать нос луковым соком, но рецепт этого средства для беременной женщины будет немного отличаться от традиционного:
- Луковицу избавьте от кожуры и натрите на терке
2. Из кашицы выдавите сок
3. Добавьте 3 капли концентрированного лукового сока к 1 чайной ложке оливкового масла (оно должно быть не холодным, а немножко подогретым)
Закапывать нос таким средством можно 3 раза по 2 капли в каждую ноздрю.
При простуде, сопровождающейся насморком, полезно дышать луком
Есть и альтернативный рецепт приготовления луковых капель. Измельчите среднюю луковицу и уложите ее в банку. К луку добавьте 100 мл растительного масла и настаивайте в течение 12 часов. Полученное средство закапывайте 4 раза в день по одной капле, но не дольше чем на протяжении недели.
Беременным также можно совершать орошение носовых ходов отваром ромашки по рецепту, изложенному выше.
Как вылечить насморк кормящей маме народными средствами?
Кормящие женщины, как и беременные, очень ограничены в лекарственных средствах, так как многие их компоненты могут проникать в грудное молоко. Народные средства же не представляют никакой опасности для крохи.
Насморк при грудном вскармливании
Маме, которая кормит грудью, можно закапывать нос различными отварами: ромашки, череды, мать-и мачехи, чабреца. Заваривать такие травы необходимо так: 1 столовую ложку сбора заливают стаканом воды и кипятят в течение 5 минут. Когда отвар остынет, то можно закапывать по 2-3 капли в каждую ноздрю не более 4 раз в день.
Облегчить состояние поможет и промывание солевым раствором — это абсолютно безвредное средство, которое не навредит Вашему здоровью и здоровью малыша, а лишь принесет пользу.
Промывание носа — эффективное средство при рините
Как быстро избавиться от насморка народными средствами?
Полностью избавиться от насморка в одно мгновение, к сожалению, невозможно. Это обусловлено тем, что выделение слизи не болезнь, а симптом, который пройдет лишь после устранения основной причины, как правило, вирусной инфекции или аллергена. Можно лишь на время облегчить состояние с помощью множества народных средств.
Народная медицина потому и не перешла в раздел официальной из-за того, что ее методы никем проверены и доказаны не были. Поэтому перед применением какого-либо средства обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Ментоловое масло
Масло ментола можно использовать как капли для носа
Для быстрого пробивания заложенного носа и временного устранения насморка можно использовать ментоловое масло в чистом виде или его смесь с камфорным маслом. Следует не только закапывать нос 2-3 каплями масла, но и протирать лоб, крылья носа, гайморовы пазухи.
Багульник
Цветы багульника
2 ч.л. этого растения необходимо залить стаканом кипятка и варить на слабом огне 15-20 минут. Полученный отвар остуживают и смешивают с растительным маслом в пропорции 1:9. Эта смесь проваривается в течение 2 минут кипения и остужается. Закапывать нос необходимо три раза в день по 2 капли.
Прополис
Прополис — ценный продукт пчеловодства
Настойку из прополиса разведите в воде в пропорции 1:20. Из марли, сложенной в несколько раз, сформируйте тампон такого размера, чтобы он поместились в ноздрю и промокните его в смесь. Поочередно закладывайте тампон из прополиса в каждую ноздрюна несколько минут.
Лечение хронического и затяжного насморка народными средствами
Если к вирусной инфекции присоединилась бактериальная и слизь в носу стала зеленого или желто-гнойного цвета, то такой насморк имеет все шансы перейти в хронический, если вовремя не принять меры. В народной медицине есть несколько рецептов борьбы и с таким недугом.
Хозяйственное мыло
Мыло из прошлого актуально и сегодня
Знакомы многим еще с давних советских времен бабушкин рецепт лечения насморка мылом не теряет популярность и в наши дни. Если у Вас в доме есть брусок коричневого хозяйственного мыла с характерной пометкой 72%, то можно считать, что Вы уже спасены, а болезнь далеко позади.
Ватную палочку смочите и хорошенько намыльте таким мылом. После этого тщательно смажьте нос изнутри, повторяя процедуру до 5 раз в день.
Горчица
Горчичный порошок
Если насморк долго не проходит, то в его лечении поможет горчичный порошок. Только его ни в коем случае не следует запихивать в нос или готовить ингаляции (хотя и такие рецепты существуют, но они, скорее всего, принесут больше вреда, чем пользы) — необходимо лишь насыпать порошок в носки, сверху одеть пакеты и плотно их завязать. В горчичных носках необходимо ходить весь день.
Луковый компресс
Из луковой кашицы можно приготовить компресс
Натрите лук на терке и заверните в марлю или платочек. Прикладывайте сверток к гайморовым пазухам на 15 минут, накрыв сверху пеленкой или платком. Длительность лечения — одна неделя с регулярностью процедуры не менее 3 раз в день.
Лук можно не прикладывать, а просто натереть и вдыхать его запах. Процедуру также повторяют трижды в день.
Лечение аллергического насморка народными средствами
Если же насморк имеет аллергическую природу, то все вышеперечисленные средства не окажут должного эффекта. В народной медицине есть свои рецепты лечения ринита, вызванного аллергеном, которые рационально использовать как самостоятельно, так и в комплексе общей терапии.
Аллергический ринит
Лечение насморка может производиться без множества лекарственных препаратов и даже вовсе без них, ведь вокруг нас есть масса полезных растений и средств, которые дала сама природа. Учитесь использовать народные средства на благо своему здоровью, но не забывайте, что если самолечение не приносит результатов, то необходимо обратиться за квалифицированной помощью.
https://formulazdorovya.com/1709454461623339279/kak-bystro-vylechit-nasmork-narodnye-sredstva-ot-nasmorka-i-zalozhennosti-nosa/
https://formulazdorovya.com/1709454461623339279/kak-bystro-vylechit-nasmork-narodnye-sredstva-ot-nasmorka-i-zalozhennosti-nosa/
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Как выбрать средство от насморка: Сравнение разных препаратов — Статьи — Здоровье
Постоянно текущий нос или заложенность, раздражение на коже от бесконечного использования носовых платков — со всеми этими «прелестями» насморка хоть раз сталкивался, наверное, каждый из нас. Для того, чтобы максимально быстро избавиться от насморка, современная медицина предлагает различные средства — некоторые можно применять только по назначению врача, а другие отпускаются без рецепта и часто используются в рамках самолечения. В этой статье мы попробуем разобраться в разновидностях и принципах действия различных препаратов для лечения насморка.
Но начнем с определения насморка и причин его появления.
Насморк или ринит — одно из наиболее распространенных заболеваний верхних дыхательных путей, которое обусловлено воспалением слизистой оболочки носа.
Насморк — верный спутник холодного времени года, когда в аптеках выстраиваются очереди из отчаянно шмыгающих носом людей. Но даже если вы преодолели сезон простуд, это вовсе не значит, что угроза миновала. Ведь помимо простуды и переохлаждения, насморк может быть вызван еще множеством других причин.
Вызвать насморк могут:
— резкие запахи, пыль, дым (выхлопных газов, табачный или любой другой) — вазомоторный ринит;
— лекарственные средства — медикаментозный ринит;
— аллергены — аллергический ринит;
— травматическое воздействие на слизистую оболочку носа
— травматический ринит,
— инфекции и вирусы
— инфекционный ринит.
Читайте также
Какими лекарствами травят россиян, уничтожив свою фармацию Правительство обещает навести порядок на лекарственном рынке, но с водой выплескивает и ребенкаИнфекционный ринит, в свою очередь, может быть острым или хроническим. Острый ринит чаще всего возникает как симптом простудных заболеваний. Хронический ринит в подавляющем большинстве случаев возникает из острого ринита или в результате продолжительного воздействия неблагоприятных факторов внешней среды.
По данным исследований около 20% населения страдают хроническим ринитом, до 40% периодически отмечают наличие тех или иных симптомов насморка.
Вне зависимости от того, что вызвало заложенность носа, приятного в нем мало. Поэтому каждый старается вылечиться как можно быстрее. Часто в домашней аптечке уже есть препарат, который «помог в прошлый раз», и используют именно его. Так лучше не делать — ведь сейчас причина может быть совсем иной.
Перед применением аптечных средств от насморка лучше проконсультироваться с лечащим врачом (не путать с фармацевтом в аптеке!), особенно, если речь идет о рецептурных препаратах с антибиотиками или гормонами в составе. Помните: самодиагностика и самолечение могут сильно навредить.
К сведению: основная причина заложенности носа — отек слизистой, который сужает носовой проход и мешает дыханию. Поэтому попытки высморкаться «изо всех сил» не принесут облегчение, а наоборот — могут привести к травмированию внутреннего уха и барабанной перепонки.
Средства от насморка: классификация препаратов
Аптечный ассортимент средств для лечения насморка очень широк: капли, спреи, ингаляции, таблетки, пластыри. Что же выбрать?
У каждой из форм есть свои плюсы и минусы. К примеру, спреи от заложенности носа могут показаться более удобными в применении, поскольку ими можно пользоваться в любом месте, равномерно орошая распылителем слизистую носа. Но у некоторых спреев струя может вызвать неприятные ощущения, поэтому капли или наружные средства могут оказаться более предпочтительными.
Давайте разберемся, что же представляют собой различные группы средств для лечения насморка, в чем их плюсы и минусы, с какими побочными эффектами есть риск столкнуться.
Сосудосуживающие средства
Это самая популярная группа средств от насморка. Механизм прост: применение сосудосуживающих средств приводит к сужению сосудов слизистой оболочки носа, как следствие снижается приток крови и спадает отек, который вызывал заложенность. Такое лечение является симптоматическим — на какое-то время (обычно на несколько часов) устраняются последствия болезни, но не ее причина. В зависимости от действующего вещества препарата эффект от сосудосуживающих средств может длиться от 4−6 до 12 часов.
На сегодняшний день целесообразность применения сосудосуживающих средств для лечения насморка спорна. Хотя такие препараты очень быстро облегчают дыхание и устраняют заложенность носа, они не влияют на причину болезни.
Кроме того, большинство таких препаратов нельзя применять дольше 3−7 дней, чтобы не вызвать так называемый медикаментозный ринит или зависимость от сосудосуживающих капель. Медикаментозный ринит проявляется хронической заложенностью носа и постоянной потребностью в применении сосудосуживающих средств. Вылечить его, как и любую зависимость, очень сложно. Поэтому если после 3−7 дней применения сосудосуживающих препаратов насморк не проходит, и человек продолжает болеть, в любом случае применение этих средств надо прекратить.
Гормональные средства
Эти средства применяются при лечении тяжелых форм ринита, особенно аллергического. Гормональные препараты выпускают в виде капель, спреев и мазей, которые следует наносить на слизистую носа. Гормональные средства от насморка не приводят к развитию привыкания и не повреждают слизистую оболочку, но имеют ряд других неприятных «побочек»: могут вызвать кровотечения, головные боли, бронхоспазм. Также надо учитывать, что эффект от применения гормональных препаратов чаще всего наступает после достаточно длительного применения. Такие средства врачи стараются не назначать без серьезных оснований.
Антибиотики в виде капель и спреев
Врачи обычно назначают препараты с антибиотиками, если насморк развился под действием бактериальной инфекции, после первичного лечения не наступило улучшений или же после периода временного улучшения симптомы болезни вновь начали обостряться. Антибактериальные препараты от насморка выпускаются в форме капель. Минусом этих средств является то, что если причиной насморка была вирусная инфекция, включая вирус гриппа, то они никак не повлияют на причину заболевания. Если в составе капель нет дополнительных сосудосуживающих или гормональных компонентов, то они не смогут облегчить дыхание. Тем не менее, если бактериальная инфекция действительно присоединилась, без средств с антибиотиками, скорее всего, не обойтись. Но в каждом конкретном случае только врач может принимать решение о том, нужно ли применять эти средства.
Важно! Бесконтрольное применение антибиотиков без рекомендации врача опасно. Именно так развиваются устойчивые к терапии штаммы бактерий, с которыми потом крайне сложно бороться.
Средства с морской водой
Эти препараты используются не для закапывания, а для промывания носа. Процедура помогает избавиться от слизи, но на быстрое уменьшение отека рассчитывать не стоит. Это в большей степени профилактика и один из элементов комплексного лечения насморка. Поэтому чаще всего врачи советуют промывать нос средствами с морской водой уже после применения сосудосуживающих капель и спреев.
Хотя побочных эффектов и противопоказаний у этих средств практически нет, и они достаточно безопасны, многие люди промывают нос неправильно, что может привести к проникновению раствора в глоточное устье слуховой трубы, откуда он переместится в слуховую трубу, которая соединяет ухо с носом, а из нее — в среднее ухо. Это чревато развитием отита.
К сведению: как правильно промывать нос?
При промывании нужно наклонить голову чуть вниз и не вертеть ею в стороны. На баллон с раствором нужно нажимать плавно и очень аккуратно, чтобы в носоглотке не создавалось сильное давление от струи. После этого сморкаться следует столь же аккуратно. Не забывайте, что при резком высмаркивании слизь может под давлением попасть в ухо, и результаты будут намного хуже, чем при попадании обычного раствора морской воды.
Средства с эфирными маслами
Сегодня средства с эфирными маслами доступны в разных формах: спрей, масло и пластыри-ингаляторы. Последние стремительно набирают популярность благодаря удобству применения. В составы таких средств входят эфирные масла, обладающие противовирусными, антимикробными и противовоспалительными свойствами.
Средства с эфирными маслами не только снимают отек слизистой и устраняют заложенность носа, таким образом облегчая дыхание, но также действуют на причину насморка — болезнетворные бактерии и вирусы. Эффект от таких средств наступает не так быстро, как от сосудосуживающих спреев и капель, но длится до 8 часов, что вполне сравнимо с длительностью эффекта сосудосуживающих препаратов.
Большой плюс средств с эфирными маслами — ощутимое облегчение состояния без необходимости проводить такие процедуры как закапывание и промывание носа. Чтобы получить лечебный эффект, нужно лишь вдыхать воздух, обогащенный парами эфирных масел. Из плюсов также следует выделить натуральность этих средств и то, что у них практически отсутствуют противопоказания и побочные эффекты.
При сильной заложенности носа пластыри-ингаляторы можно применять в комплексе с сосудосуживающими средствами и/или промываниями. Длительность и частота применения средств на основе эфирных масел не ограничены, привыкания к ним нет. Таким образом, если, следуя инструкции, прекратить применение сосудосуживающих капель нужно через 5−7 дней, то средствами с эфирными маслами можно продолжать пользоваться до полного исчезновения симптомов насморка.
Большинство препаратов на основе эфирных масел (за исключением средств линейки Пиносол) применяются бесконтактным способом, их не надо закапывать или впрыскивать в нос. Постепенно испаряясь, эфирные масла попадают в дыхательные пути естественным путем — вместе с воздухом.
Основной недостаток препаратов этой группы в том, что на растения, из которых изготавливают эфирные масла, возможны аллергические реакции.
Фитотерапевтические препараты
Фитотерапевтические препараты в форме таблеток уменьшают отек и воспаление слизистой носа, а также оказывают умеренное противовирусное и антибактериальное действие. Таблетки принимать, безусловно, проще, чем закапывать или промывать нос, но и эффект от них наступает не сразу, а лишь через несколько суток после начала приема. Кроме того, при применении этих средств возможны побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта.
На что следует обратить внимание при покупке средства от насморка?
Благодаря интернету в наше время почти не возникает проблем при покупке нужного вам средства в дозировке, назначенной врачом. Но часто нет времени ждать доставку, ведь помощь нужна прямо здесь и сейчас. Поэтому порой лекарства приходится покупать в ближайших аптеках, ассортимент которых не всегда соответствует тому, что написано в рекомендации врача. Если фармацевт в аптеке предлагает вам купить аналоги, нужно обратить внимание на следующие моменты:
— Состав. Разные производители используют разные дополнительные компоненты в своих препаратах. Например, в составе пластыря-ингалятора «Сопелка» присутствует камфора, на которую часто возможны аллергические реакции. В пластыре-ингаляторе «Дыши» камфора не используется. Поэтому, прежде чем покупать то или иное средство, лучше убедиться, что у вас нет аллергии на какой-то из компонентов.
Читайте также
Нищие россияне с жирными талиями раздражают власть Утопив население в пальмовом масле, чиновники задумались, как заставить его худеть— Дозировка и частота применения. Дозировка действующего вещества может существенно различаться в разных препаратах. Соответственно, меняются и разовая доза, и частота применения.
— Форма выпуска. Одно и то же средство может выпускаться в разной форме (спрей или капли), в различных концентрациях и объемах.
Все это необходимо принимать во внимание, чтобы лечение было эффективным и не привело к новым проблемам со здоровьем.
Будьте здоровы и не забывайте консультироваться с врачом, чтобы лечение было безопасным и эффективным и не пришлось тратить время и деньги на покупку неподходящих лекарств!
Средства от насморка: плюсы и минусы
Новости науки: Болезнь Альцгеймера оказалась заразной
Почему у вас появляются сопли во время зимних пробежек и 8 способов борьбы с ними
При правильном снаряжении и правильном положении бег зимой может быть волшебным. Что не волшебно: струящийся фонтан соплей, который обычно сопровождает эти тренировки. К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать до, во время и после пробежки, чтобы помочь нюхающему понюхать.
Но сначала немного истории о том, почему именно это происходит: мембраны в наших носовых проходах помогают увлажнять воздух, когда он входит, — объясняет Клиффорд Старк, врач-остеопат, специализирующийся на спортивной медицине.Зимой воздух холоднее и суше, чем летом, поэтому носу приходится вдвойне трудиться над увлажнением. Физические упражнения усугубляют проблему, поскольку тяжелое дыхание резко увеличивает воздействие холодного и сухого воздуха. Результат? Ваш шноз идет на перегрузку, пытаясь обеспечить достаточное количество влаги и, таким образом, сбрасывает лишнюю слизь (иногда кажущуюся бесконечной). Вот советы Старка и трех других экспертов, которые помогут справиться с этими неприятными ситуациями.
Связано: Почему больно от дыхания холодным воздухом
Перед пробежкой: увлажните
Хильмар Хилмар
В ночь перед прохладной пробежкой на свежем воздухе отключите увлажнитель воздуха и оставьте его включенным, пока вы спите.«Это сохранит мембраны во влажном состоянии, и они станут более здоровыми перед выходом на холодный и сухой воздух», — объясняет Старк. И если вы забудете включить его на ночь, вы все равно можете использовать его за час или два до пробежки.
Хотя нет достоверных данных, подтверждающих преимущества увлажнения непосредственно перед тренировкой, «оно следует тем же общим принципам, что, вероятно, поможет обеспечить некоторую увлажняющую защиту мембран и, конечно, не должно иметь никаких пагубных последствий», — говорит Старк.
Neti Pot It Up
Митч Мандель
Нети-горшок — инструмент для промывания носовой полости физиологическим раствором — может помочь очистить и увлажнить заложенный нос, чтобы уменьшить вероятность непрерывного бегства при воздействии элементов. Джон Грант, бегун и тренер по спортивным показателям Сент-Винсента, который работал как с обычными спортсменами, так и с олимпийцами, полагается на это домашнее средство непосредственно перед тренировкой.«Чем ближе вы используете его к пробегу, тем эффективнее он может быть», — говорит он, отмечая, что его можно использовать снова после пробега, чтобы вымыть оставшиеся остатки.
Попробуйте физиологический спрей для носа
Pixland / Thinkstock
Эти успокаивающие и увлажняющие спреи можно использовать столько раз, сколько необходимо, — советует Старк, особенно в холодную и сухую погоду, когда слизистые оболочки очень сухие и раздраженные. Бегуны могут принимать дозу перед тренировкой и даже во время нее (небольшие емкости легко складываются).Старк рекомендует постоянное использование как наиболее эффективный метод для поддержания здоровья гудка, но отмечает, что «помогает каждый бит».
Устраните все существующие проблемы
В некоторых случаях холодная погода не единственная причина. Инфекции верхних дыхательных путей, аллергия, загрязняющие вещества, дым и другие химические вещества, вызывающие раздражение носа, скорее всего, усугубят насморк в холодную погоду. «Лечение этих состояний перед выходом на улицу, вероятно, поможет свести к минимуму этот эффект», — говорит Старк, рекомендуя бегунам посоветоваться со своими врачами, если они подозревают наличие какой-либо основной проблемы.
Во время бега: смочите нос
Ласло Ильес через Flickr под лицензией Creative Commons Attribution
Прикрытие носа и нижней части лица тканью «поможет поддерживать влажность воздуха, поступающего в нос, что минимизирует раздражение плодных оболочек, а также избавит нос от необходимости прилагать столько усилий для увлажнения воздуха», объясняет Старк.
Кайл Ларсон, бегун гоночной команды Fleet Feet Sports в Чикаго, предпочитает надетый на нос Buff или балаклаву Smartwool.Другой вариант: гетры Smartwool Mid 250 Neck Gaiter, которые «согревают шею и с легкостью вытирают сопли», — говорит Линдси Баум, покупатель продукции Fleet Feet Sports. (Его также можно стирать в машине, так что вы можете стереть улики после запуска.)
Нарядите свои цифры
Митч Мандель
Иногда, несмотря на все ваши усилия, шлюзы все равно открываются. В таких случаях Ларсон обращается за помощью к своим рукам. «В большинстве перчаток для бега хорошо то, что на верхней части большого пальца есть кусок мягкого флиса, чтобы вы могли стереть сопли с носа», — говорит он (добавляя: «Я знаю, что это мерзко.Два таких варианта со встроенным «пятном от соплей»: перчатки Manzella Hatchback и перчатки Manzella Power Stretch Ultra Touch Tip.
Связано: Установите новую ходовую часть
Запустить соплиную ракету
Grizzzley через Flickr и под лицензией Creative Commons Attribution
Менее стильное, но столь же эффективное решение: ракета-сопля, также известная как «удар фермера». Грант описывает эту технику как «мою абсолютную фаворитку, которую я использую почти каждый раз, когда бегаю.”Посмотрите видео ниже с пошаговыми (э-э, пошаговыми) инструкциями.
После пробежки: позвольте вашему шнозу отдохнуть
Getty
Насморк после насморка, Старк предостерегает от слишком агрессивного сморкания, так как это может вызвать дополнительное раздражение. В качестве решения для более тяжелых случаев он рекомендует назальный спрей ипратропия бромид, который можно использовать для предотвращения или лечения симптомов насморка.Обычно он действует в течение 15 минут или меньше и может длиться несколько часов, в зависимости от дозировки. Одно предостережение: это может вызвать несколько побочных эффектов (включая чрезмерную сухость и раздражение), поэтому он советует проконсультироваться с врачом перед использованием.
Дженни Маккой Писатель, вносящий вклад Дженни — журналист по вопросам здоровья и фитнеса из Боулдера, штат Колорадо.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Как избавиться от насморка
Ой, у тебя болит голова!
Чувствуете себя разбитым? Простуда может казаться невыносимой. При насморке мембраны, выстилающие носовые проходы, опухают и выделяют излишки слизи, чтобы вымыть причину раздражения. Некоторые симптомы, сопровождающие насморк, могут включать головную боль / боль во лбу, боль под глазами или в верхних зубах.
Вы можете простудиться после контакта с кем-то или чем-то, инфицированным этим вирусом, а также после контакта с воздушным кашлем или капельками чихания, содержащими вирус. В большинстве случаев насморк протекает в легкой форме и может длиться до недели. Но у некоторых людей, особенно со слабой иммунной системой, могут развиться более серьезные осложнения, такие как инфекция носовых пазух, бронхит или пневмония.
Лучший способ облегчить симптомы — уменьшить отек носовых пазух и удалить слизь из носовых пазух.Вот несколько простых советов, которые помогут избавиться от насморка и облегчить головную боль и боль в носовых пазухах.
Пейте много жидкости
Пейте много жидкости, чтобы разжижить слизь и способствовать оттоку носа. Поддерживайте водный баланс, выпивая планету воды, попробуйте чай, богатый антиоксидантами, и попробуйте съесть куриный суп.
Примите противозастойное средство.
Безрецептурные противозастойные средства могут помочь уменьшить отек и заложенность носа, открывая носовые ходы и уменьшая боль и давление.
Попробуйте сделать теплый компресс
Теплый компресс — отличный способ облегчить головную боль и уменьшить давление в носовых пазухах. Вы можете смочить тряпку из салфетки теплой водой и наносить ее на лицо несколько раз в день.
Используйте увлажнитель воздуха
Вдыхание сухого воздуха может высушить ваши носовые пазухи, поэтому использование увлажнителя с прохладным туманом или парового испарителя — отличный способ вернуть влагу в окружающую среду и улучшить дыхание.
Попробуйте спрей для носа
Промывание носовых пазух помогает избавиться от любых раздражителей, таких как пыльца, пыль и бактерии, скопившиеся в носу.Использование спрея для носа или средства для промывания носа может смыть любые раздражители и вернуть влагу в пазухи.
Когда обращаться к врачу
Простуда обычно легкая и не требует посещения врача. Но вам следует обратиться к врачу, если вы испытываете такие симптомы, как сильная боль в горле, сильная головная боль, боль в ушах, боль вокруг носа, глаз и лба, которая не проходит, а также непрекращающийся кашель. Если ваша простуда не проходит с некоторого времени, посетите AFC Urgent Care Stoneham для лечения! Мы лечим симптомы простуды и гриппа семь дней в неделю, без предварительной записи.Позвоните или посетите нас сегодня.
Насморк, заложенность носа, чихание
Триггеры
Не все люди, страдающие симптомами аллергии на нос, имеют одинаковые триггеры. Если у вас сезонная аллергия, у вас может быть аллергия на пыльцу определенного дерева или травы, которая проявляется только в определенное время года. Или у вас может быть аллергия на определенный вид плесени, который появляется осенью, когда идет дождь и листья мокрые.
Более двух третей людей, страдающих сезонной аллергией, также имеют симптомы круглый год.Они могут быть вызваны аллергенами в помещении, такими как пылевые клещи, тараканы, шерсть животных от домашних животных и, опять же, плесень. Важно знать свои триггеры. Аллергологи проходят специальную подготовку, чтобы помочь вам определить источник вашего страдания и затем остановить его, а не просто лечить симптомы.
Когда вы узнаете свои триггеры, вы будете лучше подготовлены, чтобы их избегать. Как остановить насморк или заложенность носа из-за аллергии? Лучшее лекарство от аллергии от чихания — обратиться к аллергологу. Проконсультируйтесь со своим аллергологом, чтобы избежать триггеров и уменьшить симптомы.
Узнайте об общих триггерах аллергии и о том, как их избежать:
Как пройти тестирование
Как сезонные, так и круглогодичные аллергии могут вызывать насморк, заложенность носа и чихание. Тестирование у сертифицированного аллерголога — это первый шаг к поиску облегчения. Аллерголог изучит подробную историю болезни и изучит ваши симптомы, чтобы определить, вызвана ли ваша аллергия пыльцой, перхотью животных, плесенью, пылевыми клещами, тараканами, погодными изменениями или чем-то еще.
Тесты на аллергию удобны и точны. В сочетании с подробным медицинским анамнезом тестирование на аллергию может выявить конкретные факторы, вызывающие у вас аллергические реакции.
Если ваш насморк, заложенный нос или чихание вызваны аллергией, лучшее средство — это взять под контроль аллергию. После того, как вы прошли тестирование и определили свою аллергию, вы можете работать над тем, чтобы избегать триггеров и контролировать свое окружение.
Это также может быть…
Все, что раздражает или раздражает ваш нос, может вызвать насморк, заложенность носа или чихание.Простуда и грипп, вызванные инфекциями, а также другие раздражители тоже могут внести свой вклад. Если из носа не перестает течь и вы не можете найти причину, возможно, у вас неаллергический ринит. Если ваш аллерголог исключает аллергию, спросите, что еще может быть причиной ваших назальных симптомов, например:
- Простуда
- Искривление перегородки (расстройство носа)
- Наркомания
- Сухой воздух
- Гормональные изменения
- Грипп (грипп)
- Лекарства
- Полипы носа
- Предмет застрял в носу
- Беременность
- Табачный дым
Как избавиться от заложенного носа всего за 15 минут
Любой, у кого когда-либо был заложенный нос, согласится, что это Лучше как можно скорее избавиться от этого чувства.
AdMe.ru собрал несколько советов, как сделать это быстро и надолго.
6. Помассируйте точку между бровями.
Помассируйте мягко, но уверенно в течение минуты.
Этот массаж воздействует на слизистую носа:
- предотвращает сухость и воспаление носовых пазух;
- оказывает профилактическое действие;
- снижает давление в лобных пазухах.
5.Помассируйте носовые пазухи.
Сделайте круговые движения в области крыльев носа в течение 1-2 минут указательным и средним пальцами, осторожно надавливая. Эта процедура поможет открыть носовые ходы, и сморкаться будет намного легче.
4. Помассируйте точку между носом и губой.
Помассируйте точку между верхней губой и носом легкими движениями в течение 2–3 минут. Эта уловка поможет снять отек в носу.
3. Используйте увлажнитель воздуха.
Когда влажность воздуха ниже 40%, слизь в носу высыхает и мешает свободному дыханию. Если слизи уже слишком много, а влажность низкая, могут развиться серьезные бактериальные осложнения. Оптимальная влажность от 40% до 60%.
2. Разогрейте переносицу.
Возьмите кусок теплой ткани (можно нагреть в микроволновой печи или положить в горячую воду и осторожно отжать).Компресс не должен быть слишком горячим, просто комфортной температуры. Тепло сделает слизь более жидкой. После согревания высморкайтесь или промойте физиологическим раствором.
1. Если насморк вызван аллергией, займитесь спортом.
Когда ваша частота пульса достаточно увеличена и ваше тело нагревается, это хорошо влияет на разжижение слизи в носу, и вам будет намного легче высморкаться. 15 минут физических нагрузок будет достаточно, чтобы справиться с аллергическим ринитом (если избегать аллергенов).
Какой из этих методов вы попробуете или у вас есть свои хитрости?
Иллюстрировано Даниилом Шубиным для AdMe.ru
Вот как остановить насморк (Лучшая практика)
Как избавиться от насморка? Изменение погоды, вирусные заболевания, аллергия или инфекции?
Bang!
Вы были поражены худшим, поскольку все это или что-то из этого привело к насморку. Другие, гораздо более сложные термины, используемые для обозначения насморка, — это «ринит» и «ринорея».
Не знаете, как остановить насморк?
Или вы пришли сюда, чтобы узнать, какое лекарство от насморка самое лучшее? Что ж, мы научим вас, как избавиться от насморка, и скоро ваш насморк перестанет существовать!
Насморк — это, пожалуй, вторая по степени раздражения форма обычного недомогания (первая, без сомнения, — головная боль). Это влияет не только на ваши планы на выходные, но и на ваш распорядок дня.
По сути, встать с кровати — это самая большая работа, которую вы можете выполнить, не говоря уже о том, чтобы делать что-то еще.
Обычно в такую погоду люди страдают от постоянного насморка и ищут лучшее лекарство от насморка, забывая, что лучшее средство от насморка можно найти в собственном доме.
Однако, если вы ищете ответ на вопрос, как мгновенно остановить насморк. К сожалению, не существует лучшего лекарства от насморка, однако есть несколько вещей. Итак, мы решили вам помочь!
Это заставляет всех нас задаться вопросом, что в основном происходит с нашим телом, когда у нас насморк, и почему мы продолжаем чихать и насморк?
Носовые и прилегающие ткани и кровеносные сосуды в нашем носу производят избыточный дренаж.Более подробно, вы можете представить себе дренаж как водянистые выделения из носа. Теперь этот дренаж может находиться между чем угодно, от прозрачной жидкости до густой слизи. Избыточный дренаж — это то, что выходит из носа.
Кроме того, дренаж, который вы чувствуете, стекает по задней стенке горла (постназальный капель), то же самое. Наряду с этим, пакет также вызывает заложенность носа, хотя это не всегда является частью сделки.
Ознакомьтесь с этой статьей: Эти 30 сильных цитат раскроют вашу внутреннюю силу
Пока мы обсуждаем эту тему, вы должны знать, что ринит и ринорея — это не одно и то же.Воспаление тканей носа, вызывающее насморк, — это ринит; тогда как относительно чистые и жидкие выделения из носа — это ринорея.
Вы читаете эту статью, в которой говорится об очевидном факте, что ваше тело в настоящее время подвержено насморку. Итак, возможно, вы в Интернете ищете, «как быстро избавиться от насморка».
Позвольте мне сказать вам, что вы попали в нужное место, чтобы найти средство от насморка. Позвольте нам провести вас через весь процесс лечения насморка.
Не знаете, как остановить насморк? Что ж, вы сможете остановить насморк, и мы также порекомендуем вам лучшее лекарство от простуды.
Ищете вдохновение? Проверьте: 200+ цитат, которые помогут вам в жизни
Насморк вызываетЧтобы понять решение проблемы, сначала нужно понять, что в первую очередь вызвало проблему: в данном случае, что вызывает насморк.Насморк возникает, когда ткани, выстилающие нос, опухают.
Это опухоль вызывает воспаление кровеносных сосудов.
Кашель или боль в горле, сопровождающие насморк, вызваны избыточным течением слизи по задней стенке горла.
Тем из вас, кто задается вопросом, как остановить насморк или как остановить насморк, следует знать, что вызывает насморк.
Можно выделить три основные причины заложенности носа или насморка:
- Простуда
- Грипп
- Инфекция носовых пазух
Основные причины перегрузки могут быть определены как:
- Сенная лихорадка или другие аллергии
- Использование некоторых назальных спреев или капель, купленных без рецепта
- Носовые полипы, мешковидные разрастания воспаленной ткани, выстилающие нос или носовые пазухи
- Беременность
- Вазомоторный ринит
Однако обычно насморк не о чем беспокоиться. Если вам интересно, почему у меня из носа течет вода, когда я наклоняюсь, вы, вероятно, только что подхватили серьезную ошибку.Тем не менее, в большинстве случаев выделения из носа, как вода, обычно высыхают через неделю.
Однако, если вы начинаете чувствовать, что у вас есть другие симптомы, которые не ограничиваются просто насморком и чиханием, и если вы чувствуете, что у вас хронический насморк, вам необходимо обратиться к врачу.
Хотя заложенность носа проходит примерно через неделю, насморк может занять довольно много времени. Итак, само собой разумеется, важно знать, как справиться с насморком и чиханием. Это проще, чем ты думаешь.
Советы по борьбе с насморком (как остановить насморк):Ниже приведены несколько простых советов, которые могут сделать процесс борьбы с насморком менее неприятным. Вот все, что вам нужно сделать, и что нужно принимать от насморка и от насморка.
1. Деревянный ящик салфеток (Очистить насморк домашними средствами от насморка)Это очень просто.Всегда держите при себе коробку салфеток.
А если у вас не получается сохранить коробку целиком, возьмите с собой хотя бы пачку салфеток.
Из-за насморка кожа вокруг носа становится очень сырой, потому что ее нужно постоянно протирать, поэтому мягкие и увлажняющие салфетки могут помочь справиться с болью, успокоить огрубевшую кожу и предотвратить дальнейшее раздражение. Вы также можете использовать салфетки с эфирным маслом.
Любитель статусов WhatsApp? Проверьте: Статус WhatsApp для любви, отношения, печали, одиночества и цитат.
2. Эффективные средства (Домашнее средство от насморка)Глупо игнорировать необходимость мирного сна, поскольку он очень важен для нашего общего здоровья, а также для эмоционального благополучия.
Потребность усиливается, когда мы имеем дело с насморком, поэтому сон так важен.
Хороший отдых также избавит вас от мучительного сморкания каждые 30 секунд.
Вот почему рекомендуется использовать наиболее эффективные средства прямо перед сном, так как наиболее эффективные средства могут творить чудеса и позволить вам спокойно спать, обеспечивая спокойную ночь.
а. РелаксОгромное внимание следует уделять расслаблению, пока вы полностью не закончите с постоянным выделением слизи из носа. Так что отбросьте все свои планы и отложите все сроки выполнения работ. Вам нужно оставаться дома и сосредоточиться на восстановлении, для которого очень важно расслабление. Возьмите полезные закуски (например, супы, молочные коктейли и т. Д.), Сделайте себе красивую, теплую и уютную постель, Netflix и расслабьтесь.
3. Лечение насморка (домашние средства от насморка и чихания)После того, как вы разберетесь в части «как с этим справиться», вы, наконец, готовы сразу перейти к этапу лечения насморка.
Такие беспокойные и рутинные люди имеют в наши дни, что у нас нет времени болеть. Вот почему вы, вероятно, здесь ищете ответы на вопрос, как мгновенно остановить насморк. Особенно студенческая жизнь становится отстой, если мы болеем. Поэтому важно знать, как немедленно остановить насморк, чтобы не пропустить занятие. Вот почему мы предлагаем вам методы, которые могут ответить на вопрос, как избавиться от насморка в одночасье.
Ну вот.
Самый первый шаг к лечению — использование правильного лекарства от насморка.В эту категорию входят два типа лекарств: безрецептурные и антигистаминные.
5. Безрецептурные препараты (лучшее лекарство от насморка)Насморк не является неотложной медицинской помощью . Вот почему лекарства, отпускаемые без рецепта, или лекарства, отпускаемые без рецепта, — это первое, что нужно сделать. Эти лекарства не обязательно вылечивают простуду, но они заставляют вас чувствовать себя лучше. Это поможет вам облегчить симптомы и сократить время, которое требуется вашему организму для самостоятельного восстановления.
Первое, что приходит на ум, — это Викс. Vicks не лечит насморк, но помогает пережить процесс, чтобы нос мог очиститься сам по себе. Другой препарат , отпускаемый без рецепта, — это NyQuil SEVERE , который представляет собой лекарство от простуды (возможно, лучшее лекарство от насморка), которое сушит носовые проходы и снимает насморк.
Надеешься приступить к работе? Вам нужно прочитать эту статью: 12 лучших кроссовок, которые можно получить в 2018 году [Обзоры с фотографиями]
Вы также можете попробовать Nyquil Cold & Flu (лучшее лекарство от простуды от насморка) , которое также подсушивает ваш насморк и успокаивает боль в горле.С другой стороны, вы можете попробовать использовать солевой спрей или капли. Эти лекарства от насморка и чихания могут значительно облегчить дыхание, успокаивая слизистые оболочки внутри носа, чтобы остановить насморк
6. Антигистаминные препараты (антигистаминное средство при насморке)Если безрецептурные лекарства не помогают, знайте, что пора обратиться к врачу. Вы должны знать, что ваше тело вырабатывает химические вещества, называемые гистаминами, когда вы простужены.
Это то, что приводит к насморку, заложенности носа и слезотечению.
Итак, если безрецептурные лекарства не работают, ситуация вышла из-под контроля. Ваш насморк, возможно, является признаком определенных хронических или острых состояний, таких как ринит, ринорея, аллергия или инфекция носовых пазух.
Посещение врача может быть хорошей идеей, поскольку он может порекомендовать вам лучшие антигистаминные препараты от насморка, такие как хлорфенирамин и дифенгидрамин. Принимая лекарства, учитывайте и их побочные эффекты. Побочные эффекты этих антигистаминных препаратов могут включать сонливость, пересыхание глаз, носа и рта.
7. Попробуйте домашние средства от насморка и чихания (от постоянного выделения из носа прозрачной слизи)Но подождите, это еще не все!
Мы знаем, что не всегда хочется обращаться к врачу по поводу таких болезней, как насморк, если только это не лечение хронического насморка. Большинству из нас нравится думать, что мы можем легко справиться с этим дома, что подводит нас к естественным домашним средствам.
В эту категорию входит несколько вариантов, которые помогут вам справиться с насморком, похожим на воду, когда вы наклоняетесь, а если вы тоже предпочитаете натуральные домашние средства, то ознакомьтесь со следующими домашними процедурами и средствами от насморка.Надеюсь, это сработает для вас и поможет избавиться от постоянного насморка.
8. Пейте много жидкости (как от аллергии избавиться от насморка)
Оставайтесь гидратированными и пить воду — это ключ к быстрому излечению насморка. Это может быть очень эффективным, если у вас есть симптомы заложенности носа. Жидкости могут помочь облегчить вывод слизи из носовых пазух, превратив ее из густого липкого скопления в жидкую консистенцию.
Может помочь выпить много воды.
Горячий чай, молоко или куриный бульон также обладают успокаивающим действием, так как он согревает.
Тепло и пар могут открыть заложенные дыхательные пути . Мягкие противозастойные средства, такие как некоторые травяные чаи, содержащие антигистаминные и противовоспалительные травы, такие как имбирь, крапива, мята или ромашка, могут оказаться действительно полезными. Эффект горячих напитков на состояние может быть в основном психологическим, но есть и физическая реакция на него.Они стимулируют нерв, связанный с полостью рта и носа, что дает нам значительное облегчение.
Убедитесь, что вы избегаете напитков, которые обладают более сильным обезвоживающим фактором, таких как кофе, газированные и другие алкогольные напитки.
9. Приложите теплый компресс (средство от насморка и средство от насморка).
Попробуйте смочить тряпку теплой водой и приложить ее к носу и лбу. Это может помочь уменьшить давление в носовых пазухах и заложенность носа, что может помочь вам остановить насморк и может быть ответом на то, как остановить насморк и голодание.
10. Пар для лица (как заставить перестать течь из носа)
При постоянном чихании и насморке вдыхание горячего пара может сыграть жизненно важную роль.
Может сократить время восстановления, успокаивая слизистые оболочки носа.
Как это сделать?
Налейте воду в чистую кастрюлю и нагрейте ее на плите ровно настолько, чтобы образовалось достаточное количество пара (не кипятите воду).
Теперь поставьте кастрюлю на циновку стола и поместите лицо над паром на 20–30 минут.При этом можно накрыть голову полотенцем, чтобы пар не выходил, а попадал прямо вам в лицо.
Делайте много глубоких вдохов, но не забывайте делать перерывы, если ваше лицо становится очень горячим.
Вы также можете добавить в воду несколько капель противоотечных эфирных масел (например, масел эвкалипта, мяты перечной, сосны, розмарина, шалфея, мяты, чайного дерева (мелалеука) и тимьяна) для еще большего эффекта. Если травы недоступны в масляной форме, вы также можете использовать сушеную форму — это может быть столь же эффективно.
По окончании паровой сессии хорошенько высморкайтесь, чтобы избавиться от слизи (прозрачная жидкость для постоянного насморка).
9. Горячий душ (заложенный насморк)
Горячий душ тоже может помочь вам быстро. Хотя это источник пара, он также может расслабить ваше тело и успокоить.
10. Используйте увлажнитель воздуха (от чего насморк)
Увлажнитель может вернуть влагу в окружающую среду и поддерживать влажность носовых проходов, чтобы слизь быстрее стекала, и вы могли как можно скорее избавиться от насморка.
11. Нети-горшок
Использование нети-пота для орошения носа (также называемого носовым лаважем) — распространенный подход к проблемам носовых пазух. Сюда входят проблемы с насморком и дискомфорт.
Кастрюли Neti — это небольшие емкости, похожие на чайники с носиком. Вы добавляете в кастрюлю теплый физраствор или раствор соленой воды. Затем вы используете горшок, чтобы вылить раствор через одну ноздрю и вылить через другую. Тщательно промывает носовые пазухи.
Купите набор для нети-пота в местной аптеке, магазине или на Amazon.Обязательно следуйте инструкциям для вашего нети-пота.
Неправильное использование нети-потов может, хотя и редко, усугубить насморк или вызвать инфекции носовых пазух.
Убедитесь, что вы используете стерильную дистиллированную воду, а не воду из-под крана.
При желании добавьте противоотечные эфирные масла, подобные упомянутым ранее, в физиологический раствор для получения дополнительных преимуществ (добавляйте только две-три капли на горшок).
Нети горшки (из носа не перестанет течь)
Устройство, используемое для промывания носа и носовых пазух, представляет собой нети-горшок, имеющий форму небольшого чайника.Вы должны налить воду из кастрюли в одну ноздрю, наклоняясь над раковиной и наклоняя голову набок. Затем вода будет выпущена из другой ноздри. По завершении повторите процесс с другой ноздрей. Концепция нети-пота может показаться довольно странной и сложной, но она оказалась весьма эффективной для ряда людей.
12. Употребление острой пищи (мокнутие из носа)
Вначале острая пища может усугубить насморк.
Впрочем, в дальнейшем это может оказаться действительно плодотворным.Если вы можете переносить большое количество специй, таких как кайенский перец, призрачный перец, хабанеро, васаби, хрен или имбирь, попробуйте этот метод.
Приправы в пищу могут нагревать и расширять проходы в организме, что, в свою очередь, помогает облегчить проблемы с носовыми пазухами. Это забавное лекарство от чего-то столь же раздражающего, как насморк.
Капсаицин (химическое вещество, придающее остроту перцу чили) также входит в состав этого натурального средства. Многие спреи для носа с перцем чили содержат капсаицин, который может помочь при нервной боли и псориазе, а также и при насморке и заложенности носа.
Это может уменьшить раздражение, за которым следует длительный период исчезновения симптомов насморка. Доказано, что он более эффективен, чем лекарство будесонид, отпускаемое без рецепта.
Не следует пытаться приготовить дома этот спрей из порошка чили, а закажите в Интернете или купите его в местном супермаркете.
В заключение (нос не перестанет течь):
Подводя итог, можно сказать, что существует множество домашних средств, которые помогут избавиться от насморка, не прибегая к лекарствам и не посоветовавшись с врачом.
Однако знайте, что эти формы натуральных средств предназначены только для того, чтобы помочь вам справиться с этим заболеванием, а не для его полного излечения.
Более того, насморк всегда может иметь более серьезную и серьезную первопричину, такую как аллергия, вирусная инфекция или простуда, поэтому игнорирование эффекта в течение длительного времени действительно может вызвать огромную проблему.
Это потому, что как остановить насморк от аллергии домашними средствами не решить.
Итак, не забывайте лечиться напрямую, если это не помогает.
Отъезд: 15 жизненных уроков, которые люди усваивают слишком поздно
Резюме
Рецензент
Born Realist
Дата проверки
Проверяемый элемент
Лечение насморка
Как долго длится постназальный кровоток?
Вот оно снова — щекотание, царапание, ощущение в задней части горла — и вместе с этим ощущением назойливый вопрос: как долго длится постназальный кровоток?
Для многих насморк — это часть жизни, особенно в сезон аллергии.Но это здорово? Узнайте больше о том, что вызывает постназальный и хронический постназальный отек, а также о возможных вариантах облегчения.
Слизь и постназальное выделение, обзор:
Чтобы лучше понять, что вызывает постназальное выделение и как долго сохраняется постназальное выделение, нам необходимо ознакомиться с ролью слизи. Ваше тело каждый день вырабатывает слизь, которая смазывает пазухи и помогает вывести аллергены и микробы из организма. Обычно эта слизь выходит из организма одним из двух способов: смешиваясь со слюной и проглатывая ее, или когда вы высморкаетесь.
Постназальное выделение в первую очередь возникает, когда такие факторы, как сухой воздух, болезнь, аллергены и другие раздражители, вызывают скопление слизи в носовых пазухах. Когда ваше тело производит слишком много слизи, оно не может адекватно смешиваться с вашей слюной, и пациенты могут чувствовать эту избыточную слизь, когда она движется по задней стенке глотки.
Причины возникновения постназального подтекания
Было доказано, что следующие факторы увеличивают ваши шансы на возникновение постназального подтекания:
- Аллергены
- Простуда, грипп, синусит (псс… научись отличать синусит от простуды)
- Искривление перегородки
- Сухой воздух
- Раздражители и пары, такие как дым, сильные запахи и другие химические вещества
- Некоторые лекарства, включая противозачаточные средства и лекарства от артериального давления
- Некоторые острые блюда
Симптомы постназального подтекания
Не уверен, что у вас постназальная капля или «просто» ангина? Проверьте, не испытываете ли вы также какие-либо из этих распространенных симптомов постназального подтекания:
- Чувство постоянного откашливания
- Неприятный запах изо рта
- Хронический кашель (часто усиливается ночью — подробнее о том, почему синусит усиливается ночью)
- Тошнота (вызванная избытком слизи в желудке)
- Царапины, боль в горле
- Усталость
Примечание. Независимо от того, испытываете ли вы постназальный синдром сам по себе или в сочетании с синуситом, вы можете почувствовать дополнительное облегчение ночью, приподняв голову.Если вы заметили, что ваш сон необычно нарушен, прочтите наш блог о хроническом синусите и апноэ во сне .
Серьезно ли это постназальное выделение? А может у вас хроническая постназальная капельница?
Хотя постназальное выделение жидкости, безусловно, доставляет неудобства, это не считается серьезным заболеванием. Это к счастью, так как многие люди живут с хроническим выделением носа из носа, особенно в сезон аллергии.
Тем не менее, многие врачи рекомендуют обратиться к врачу, если постназальные выделения не исчезли в течение 10 дней.В большинстве случаев постназальные выделения проходят со временем, но длительные, необработанные постназальные выделения и избыток слизи могут создать питательную среду для микробов, что, в свою очередь, может привести к дополнительным осложнениям со здоровьем, включая инфекции носовых пазух и инфекции уха.
Если вы заметили, что избыток слизи стал обесцвеченным или кровавым, имеет неприятный запах или сопровождается лихорадкой, как можно скорее обратитесь к врачу, чтобы получить диагноз и план лечения.
Как избавиться от постназального подтекания? Постназальные капельные процедуры.
Для некоторых удачливых пациентов ответ на вопрос «Как долго держится постназальная капля?» часто бывает: «Как только вы начнете действовать». Следующие действия могут быть выполнены дома и могут помочь уменьшить симптомы постназального подтекания:
- Создание влаги в воздухе: Дополнительная влажность в воздухе может помочь разжижить слизь. Если у вас пересохло в носу, попробуйте использовать увлажнители воздуха, принять паровую баню, выпить горячий чай или съесть куриный суп. Обязательно регулярно увлажняйте.
- Используйте противозастойные и антигистаминные препараты (с осторожностью): Для некоторых ключом к избавлению от выделений из носа является фактическое высыхание слизи (хотя для других это может усугубить симптомы). Противоотечные средства, такие как Судафед, и антигистаминные препараты, такие как Бенадрил, Кларитин, Зиртек, Кларинекс и Зиртек, оказались успешными. Мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать эти лекарства.
- Используйте лекарство для разжижения слизи: Если вам не удалось разжижить слизь с помощью гидратации или других упомянутых выше методов, лекарство Муцинекс также разжижает слизь и может принести вам облегчение.
- Очистите окружающую среду от аллергенов: Вызваны ли аллергены ваши постназальные выделения? Может помочь поддержание чистоты и отсутствия аллергенов. Регулярно чистите постельное белье (включая шторы и ковры). Накройте постельное белье чехлами от пылевых клещей. Не забывайте регулярно чистить / заменять воздушные фильтры.
- Промывка: Используйте спреи с солевым раствором или сосуды Нети (с дистиллированной или кипяченой водой), чтобы смыть лишнюю слизь, микробы и т. Д., Забивающие носовые пазухи.
- Обратитесь к врачу: Ваш ЛОР — ваш союзник номер один в борьбе с постназальной каплей.Если вам не удается найти облегчение от постназального кровотечения с помощью описанных выше методов, ваш врач может назначить назальный стероидный спрей. В зависимости от степени тяжести и регулярности постназального кровотечения они также могут порекомендовать проведение хирургических процедур, включая баллонную синупластику, процедуру Clarifix, септопластику и другие.
Итак, как долго длится постназальный кровоток?
Пациенты, которые спрашивают нас: «Как долго длится постназальный кровоток?» действительно задают другой вопрос: «Как я могу немедленно остановить постназальное выделение?» Хотя более или менее невозможно немедленно остановить капельницу из носа , , это не означает, что нет способов быстро найти облегчение.
ЛОР-эксперт Д-р Наполеон Г. Бекер более 30 лет занимается лечением заболеваний ушей, носа и горла, таких как постназальный синдром. Если вам нужен совет о том, какие лекарства для постназального введения следует попробовать, или вам интересно провести баллонную синупластику в Тампе, сотрудники Sinus Solutions в Южной Флориде всегда готовы помочь.
Позвоните в Sinus Solutions из Южной Флориды по телефону 561-790-7744 или свяжитесь с нами онлайн сегодня!
Связанные ресурсы:
Почему от острой пищи разбегается нос — и почему она полезна
Откусите немного перца хабанеро или джамбалаи, пропитанной острым соусом, и вы заметите покалывание во рту, за которым следует ощущение жжения.Если ощущение жжения достаточно сильное, из носа и глаз начнут течь, а во рту и горле начнется выделение слизи.
Возможно, вы не почувствуете этого, но ваш желудок и части вашего кишечника также начнут выделять лишнюю жидкость, — говорит доктор Бретт Комер, хирург и специалист по ушам, носу и горлу Медицинского колледжа Университета Кентукки. . Почему все это происходит? Подобно брызгам воды на грязную машину, ваше тело включает водопровод, чтобы смыть неприятную пряность.«Когда ваш рот или горло сталкивается с каким-либо ядовитым посторонним предметом, вы думаете, что жидкость помогает его вывести», — объясняет Комер. У некоторых людей даже развивается диарея или расстройство желудка в результате выделения дополнительной слизи в желудочно-кишечный тракт в ответ на острую пищу, добавляет он.
Каждый любитель острых соусов знает, что капсаицин заслуживает похвалы за то, что острый перец чили излучает сопли. Одно исследование физиологических и терапевтических эффектов капсаицина показало, что это соединение вызывает свое уникальное «возбуждение», блокируя определенный тип болевого рецептора.«Это возбуждение приводит к ощущению жара или жгучей боли, расширению кровеносных сосудов, покраснению кожи и повышению температуры тела», — говорит Энтони Дикенсон, автор исследования и профессор нейрофармакологии Университетского колледжа Лондона.
Капсаицин может вызвать эти эффекты, независимо от того, есть ли он или наносится на кожу в виде крема для местного применения, говорит Дикенсон, поэтому некоторые кремы от артрита и мышечной боли содержат капсаицин. По его словам, как только это первоначальное «возбуждение» утихает, пораженные болевые рецепторы становятся десенсибилизированными, что может уменьшить боль на местном уровне.«Существует также пластырь с высокой дозой [капсаицина], который заставляет чувствительные к боли нервные окончания отодвигаться от места нанесения — своего рода спасение от оскорбления — и это может привести к облегчению боли в течение нескольких недель», — говорит он.
Помимо своей способности бороться с болью, капсаицин продемонстрировал несколько других потенциальных преимуществ для здоровья. Исследования, проведенные в Китае, показали, что потребление острой пищи, содержащей капсаицин, снижает уровень смертности.Хотя объяснения этой связи ненадежны, некоторые исследователи говорят, что капсаицин, по-видимому, улучшает работу сердца и метаболизм. Другие эксперты также нашли доказательства того, что капсаицин может вызывать здоровую форму гибели клеток, которая может замедлять или предотвращать мутации, ведущие к раку.
Есть также доказательства того, что капсаицин может защитить ваше сердце и талию. Согласно обзору 2017 года, употребление капсаицина имеет эффект против ожирения. И исследование 2015 года показало, что употребление в пищу капсаицина может противодействовать накоплению висцерального жира — типа, который накапливается в кишечнике и вокруг ваших органов и связан с рядом заболеваний.Другое небольшое исследование 36 взрослых показало, что добавление капсаицина к их рациону в течение четырех недель улучшило работу сердца и артерий, вероятно, за счет увеличения расширения здоровых кровеносных сосудов.
Неясно, может ли прием капсаицина в добавке иметь те же преимущества, что и добавление в рацион свежего перца, содержащего капсаицин. Некоторые исследователи обнаружили доказательства того, что использование кремов для местного применения, содержащих капсаицин в течение длительного времени, может повысить риск рака кожи, особенно до того, как они будут проводить время на солнце.
Но помимо этих предостережений, большинство исследований показывают, что добавление острой пищи в ваш рацион связано с рядом преимуществ для здоровья.
Хотите поправить здоровье? Подпишитесь на руководство TIME по целительной силе еды.
Однако настоящая головная боль — вот почему так много людей, кажется, получают удовольствие от боли и жжения, связанных с острой пищей. Существуют теории, в том числе о привлекательности деятельности по поиску острых ощущений.«Кажется, людям нравится раздвигать границы того, что мы можем выдержать», — говорит Пол Розин, профессор психологии Пенсильванского университета.
Розин отмечает, что людям нравится кататься на американских горках, смотреть страшные фильмы и участвовать в других формах «безобидного мазохизма». Что касается острого перца, «мы обнаружили, что предпочтительный уровень ожога чуть ниже допустимого», — говорит он.По сути, людям нравится доводить себя до предела.
Некоторые эксперты выдвинули гипотезу о том, что такое поведение может помочь подготовить нас к реальным вызовам. Но Розин говорит, что удовольствие от еды острого перца может быть связано с более очевидной пользой. По его словам, способность терпеть и даже получать удовольствие от боли, вызванной капсаицином, позволяет людям включать в свой рацион здоровые источники питательных веществ, которые в противном случае казались бы несъедобными.
Так что давай острый соус — если ты выдержишь огонь.
