Как бальзамом звездочка пользоваться при насморке: Как я использую бальзам «Золотая звезда» при простуде | Типичная домохозяйка

by alexxlabPosted on

Содержание

Что лечит «звёздочка»?

 

Бальзам «Золотая звезда» относится к фармакотерапевтической группе местно-раздражающих средств растительного происхождения.

Обладает отвлекающим и антисептическим действием. В состав бальзама входят муравьиная кислота, ментол, экстракт шиповника, эвкалиптовое масло, гвоздичное масло, масло мяты перечной, масло корицы, камфора, вазелин фармацевтический. Бальзам создавался вьетнамскими учеными. 

Лечебные и профилактические свойства бальзама «Звездочка» признаны официальной медициной во Вьетнаме. В результате проведенных исследований было доказано, что входящие в состав бальзама «Звездочка» вещества не оказывают негативного действия на кожу человека. Имеются отзывы, что «вьетнамская звездочка» помогает при морской болезни и оказывает тонизирующее воздействие на мышцы. Пользу бальзам приносит при начальных стадиях болезней опорно-двигательного аппарата. Также он полезен для системы кровеносных сосудов. Бальзам проникает в кожу очень быстро благодаря своей масляной основе, тонизирует, стимулирует, усиливает кровообращение на периферии кожи, снижает температуру тела и на местных участках кожи. Бальзам выводит из кожи токсины, подтягивает кожу. 

Вьетнамские целители используют «Звездочку» уже не одно столетие. Они лечат с ее помощью серьезные болезни, одновременно используя другие методы восточной медицины. Особенно это эффективно происходит при его правильном применении, через точки акупунктуры. Небольшое количество бальзама наносится на точку и массируется по часовой стрелке до покраснения кожи. Наносить бальзам можно несколько раз в день. 

  • При укусах насекомых бальзам наносится на место укуса. При сильном зуде бальзам нанести также на кожу возле места укуса, смазывать каждые 2-3 часа. 
  • При зубной боли используй данные точки. 
  • При гриппе бальзам нанести на виски, на области возле крыльев носа, подбородок, а также на мочки ушей и на точку, расположенную между большим и указательным пальцами обеих рук. 
  • При сильном кашле бальзам нанести в подключичные ямки, на точки спины под лопатками, по обе стороны позвоночника, под подбородок, на виски. 
  • При гриппе и сильном насморке бальзам можно нанести на верхнюю губу, по обе стороны крыльев носа, на место пульса на запястье, на виски. 
  • При кашле и недомогании, если отсутствует повышенная температура тела, можно сделать ингаляции с бальзамом: вскипятить 1 литр воды, всыпать в посуду 1 столовую ложку поваренной соли (если есть — можно использовать морскую соль), кусочек бальзама размером с маленькую горошину. Накрыть голову полотенцем и дышать паром в течение 10 минут, закрыв глаза, затем сразу лечь в постель и выпить чашку чая (можно травяного) с лимоном. 
  • При болях в суставах бальзам втирать в область сустава дважды в день, можно не по всей поверхности, а по периметру сустава. Сустав лучше завязать полотняной тканью или накрыть полотенцем. 
  • При болях в позвоночнике бальзам наносить точечно по обе стороны позвоночного столба. 
  • Бальзам может размягчить сухую мозоль, после чего она легко удаляется. Ежедневно на ночь втирать бальзам в мозоль после горячих ножных ванн. 
  • Бальзам «Звездочка» снимет отёки и избавит от боли в ногах, если втирать его вечером, после контрастных ножных ванночек, в область голеностопного сустава, подошву. 
  • Бальзам также можно использовать в аромалампах. Для этого поместить в аромалампу частичку бальзама величиной со спичечную головку. К бальзаму лучше не добавлять других масел. Поджечь свечу. Аромалампу поместить в комнату, где собирается вся семья, это отличная профилактика гриппа и респираторных вирусных заболеваний. 

Внимание! 

Бальзам может нанести вред нежным слизистым оболочкам и при попадании в глаза. «Звездочка» не рекомендуется беременным и кормящим женщинам из-за отсутствия достаточной изученности по этим группам. Запрещено использовать бальзам для детей младше 5 лет, больным бронхиальной астмой, людям, имеющим аллергию к компонентам средства. Нельзя использовать на повреждённую кожу, на открытые раны, язвы, трещины кожи, экзематозные высыпания. 

 

 

Бальзам Звёздочка

Вообще-то правильное название — бальзам Золотая звезда, но чаще употребляется и поэтому уже привычнее звучит более простое название — просто «звёздочка», или «вьетнамская звёздочка». Лекарство всем знакомое и всеми любимое. Сегодня Звёздочку можно встретить в разных вариантах: жидкую и привычную, и даже в виде пластыря.

Бальзамы «Золотая звезда» (вьетн. Cao Sao vàng, англ. Golden star balm, иногда — «Звёздочка») — лекарственные средства, мазь, жидкий бальзам, карандаш для ингаляций, пластырь косметологический охлаждающий, сироп, капли назальные, пластырь, назальный спрей вьетнамского производства с характерным запахом, используемые в лечебных и профилактических целях.

Бальзам «Золотая звезда» относится к фармакотерапевтической группе местнораздражающих средств растительного происхождения. Обладает местно-раздражающим, отвлекающим и антисептическим действием.

В состав бальзама «Звездочка» входят муравьиная кислота, ментол, экстракт шиповника, эвкалиптовое масло, гвоздичное масло, масло мяты перечной, масло корицы, камфора, вазелин фармацевтический, продукт «Союз», кемабен-2.

Бальзам «Звездочка» создавался вьетнамскими учеными, которые использовали композицию из эфирных масел нескольких лекарственных растений, а также некоторых других веществ.

Лечебные и профилактические свойства бальзама «Звездочка» признаны официальной медициной. В результате проведенных исследований было доказано, что входящие в состав бальзама «Звездочка» вещества не оказывают негативного действия на кожу человека.

Имеются отзывы, что «вьетнамская звездочка» помогает при морской болезни, и что она оказывает тонизирующее воздействие на мышцы.

Вьетнамские целители используют «Звездочку» уже не одно столетие. Они лечат с ее помощью серъезные болезни, одновременно используя другие методы восточной медицины.

Пользу бальзам приносит при начальных стадиях болезней опорно-двигательного аппарата. Также он полезен для системы кровеносных сосудов.

Бальзам проникает в кожу очень быстро благодаря своей масляной основе, тонизирует, стимулирует, усиливает кровообращение на периферии кожи, снижает температуру тела и на местных участках кожи. Бальзам выводит из кожи токсины, подтягивает кожу.

Как пользоваться Звёздочкой


Бальзам для наружного применения: небольшое количество препарата наносят на отдельные участки и втирают в кожу: при головной боли — в область висков и затылка; при насморке — под ноздрями; при простудных заболеваниях — в область груди, спины, живота; при укусах насекомых — на место укуса.

Для профилактики гриппа на указательный палец нанесите небольшое количество препарата «Звездочка» и произведите втирание в кожу вокруг носа, в подчелюстной и затылочной областях, где сосредоточено большое количество биологически активных точек. Можно втирать в надбровья. Втирание имеет не только лечебный, но и профилактический эффект. Через некоторое время процедуру нужно повторить.

Карандаш для ингаляций: вдыхают в каждый носовой ход 10-15 раз в день по 1-2 вдоха за 1 прием.

Способ вылечить простуду за короткий срок. Лёгкими массирующими движениями натереть горло бальзамом «Звездочка», затем завязать горло платком и весь вечер пить липовый чай с медом в больших количествах, а если пить хочется ночью, то и ночью тоже — из предварительно заваренного термоса. Уже на следующее утро почувствуете, что совершенно выздоровели.

Жидкий бальзам Звёздочка — пузырёк маленький, но хватает его ОЧЕНЬ надолго. Жгучий, пользуйтесь осторожнее! 🙂

Помимо массажа существует и другой способ применения бальзама «Золотая звезда» — ингаляция.

Можно использовать бальзам и в аромалампах.

При гриппе, ангине, любых воспалениях верхних дыхательных путей рекомендуется добавить в кипящую воду (500 мл кипятка) немного бальзама «Золотая звезда» (количество, равное по объему спичечной головке), размешать и, накрывшись полотенцем, вдыхать в течение 15-20 минут. Эфирные масла расширяют сосуды, снимают воспалительные процессы, прочищают дыхательные пути и оказывают мощное антибактерицидное действие. Такую ингаляцию нужно проводить 2 раза в день — утром и вечером. Особенно действен этот способ в сочетании с массажем акупунктурных точек.

Бальзам «Звёздочка» может размягчить сухую мозоль, после чего она легко удаляется. Ежедневно на ночь втирать бальзам в мозоль после горячих ножных ванн.

Противопоказаниями к применению Золотой Звезды являются: повышенная чувствительность к компонентам бальзама, которая может вызывать различные отрицательные реакции, в том числе аллергию, повреждения кожных покровов, наличие кожных заболеваний на участках предполагаемого нанесения препарата, а также детский возраст до двух лет. Бальзам может нанести вред нежным слизистым оболочкам и при попадании в глаза. «Звездочка» не рекомендуется беременным и кормящим женщинам из-за отсутствия достаточной изученности по этим группам.

Запрещено использовать бальзам «Звёздочка для детей младше 5 лет (по другим данным — 2 лет), больным бронхиальной астмой, людям, имеющим аллергию к компонентам средства. Нельзя использовать на повреждённую кожу, на открытые раны, язвы, трещины кожи, экзематозные высыпания.

Виды бальзама «Звёздочка»

1. «Противопростудный» — используется для лечения и профилактики гриппа и простудных, воспалительных заболеваний органов дыхания.

2. «Обезболивающий» — используется для лечения и профилактики болей в суставах, позвоночнике, мышцах, при растяжении связок, воспалении мышц, травмах, ушибах.

3. «Универсальный» — этот вид бальзама «Звёздочка» может применяться как для лечения и профилактики простудных заболеваний, так и для избавления от боли в суставах и мышцах, а так же для предотвращения зуда при укусах насекомых — москитов, комаров, мошки.

4. «Посттравматический» — для лечения отёков при растяжениях и ушибах, спортивных травмах, при недостаточности сосудов на нижних конечностях.

5. «Нежный» — этот вид бальзама предназначен для использования в качестве лечебного средства при укусах насекомых, медуз, контакте кожи с токсичными растениями, при ожогах и раздражениях кожи.

Можно ли пользоваться звездочкой при беременности?

Еще лет двадцать назад популярной на весь Союз «звездочкой» лечили чуть ли не все болезни. А при простудных заболеваниях это вообще было средство номер один. Сегодня ажиотаж вокруг вьетнамского бальзама поостыл, и его по большей части используют только при насморках, головных болях и укусах насекомых. Тем не менее, для многих он так и остался излюбленным верным помощником от различных бед.

Любят прибегать к помощи «звездочки» и беременные, не в последнюю очередь из-за его натуральности и безопасности. Но так ли беспечно применение эфирного бальзама в этот период? Попробуем разобраться.

Стоит ли использовать бальзам Звездочка при беременности?

Может быть, и не интересовал бы этот вопрос беременных так сильно. Но что делать, когда недуги атакуют ослабленный организм, а лечиться практически ничем нельзя? Тут-то «звездочка» может оказаться как нельзя кстати. Если у вас насморк – нужно потереть крылья носа с наружной стороны, производя легкий массаж. Небольшое количество бальзама можно нанести на кожу над губой или под носом. Когда болит голова – потрите «звездочкой» виски, лоб или затылок. Мучает кашель – разотрите хорошенечко область бронхов на спине и грудной клетке или сделайте паровую ингаляцию, растворив капельку этой мази в горячей воде. Покусали комары – и тут «звездочка» поможет: и зуд снимет, и ускорит заживление. Это противовоспалительный болеутоляющий бальзам.

«Звездочка» всем хороша: стоит недорого, помогает от всего и быстро, состоит только из натуральных компонентов. Разве не идеальное средство при беременности? Ан-нет! Несмотря на все преимущества и видимую безопасность, и даже на то, что применение вьетнамского бальзама в период вынашивания рекомендуют сами гинекологи и акушеры, многие врачи предостерегают будущих мамочек от этой мази. И даже в инструкции к ней нередко указывают, что во время беременности применение Звезды противопоказано.

Противопоказания «звездочки»

Среди противопоказаний к «звездочке» в подавляющем большинстве случаев указывается только одно: повышенная чувствительность к компонентам препарата. Но вся ирония в том, что во время беременности эта самая чувствительность нередко проявляется особенно выражено. И даже если вы никогда прежде не страдали от аллергий, то очень большая вероятность, что именно сейчас вы узнаете, что это такое. Аллергический приступ может быть крайне опасным для беременной женщины и плода, так что с этим необходимо быть предельно осторожной.

Также велика вероятность ожогов, что вам сейчас вовсе ни к чему. А вообще применение «звездочки» в период вынашивания ребенка не исследовалось, поэтому никто не в состоянии спрогнозировать, как это может отобразиться на женщине или будущем ребенке. Тем не менее, кое-какие выводы сделать все же можно. Так, в состав вьетнамского бальзама входят ароматические масла: гвоздичное, коричное, эвкалиптовое, мятное и другие. Любое из них может вызвать у вас аллергию. Кроме того, абсолютно все из названых эфиров запрещены к применению в период беременности.

Все познается в сравнении

Но что же делать, если у вас грипп? Или вы простудились? Нос вообще не дышит, и горло уже побаливает. А еще и голова раскалывается… Причем не только во время заболевания, а вообще такое сейчас частенько случается… Конечно, звездочка пригодилась бы во всех из перечисленных случаев, но как же быть с запретами?

Если учесть, что облегчить состояние как-то нужно, а народные методы не всегда помогают, то приходится выбирать из двух зол меньшее. И в этом смысле применение звездочки все же оправдано. Тем более, если учесть, при скольких болезнях и заболеваниях она может применяться. На официальном сайте «звездочки» это перечень из почти сорока диагнозов. Среди них растяжение мышц, радикулит, шейный остеохондроз, ослабленный иммунитет, зубная боль, гипертония и гипотония, запоры, желчная колика, чувствительность к изменениям погоды, бессонница, стрессы и прочие.

Так что по сравнению с множеством лекарств «звездочка» может оказаться намного более безопасным решением. Только прежде нужно обязательно провести тест на чувствительность. И внимательно изучите все предостережения.

Рекомендации к применению «звездочки» во время беременности

Чтобы проверить, нет ли у вас аллергии на бальзам, вотрите небольшое его количество на тыльную часть запястья и проверьте, не появится ли в течении суток покраснения.  

Никогда не наносите бальзам на поврежденные участки кожи и на слизистую: смазывание носовых проходов не практикуется. Особенно берегите глаза. Нельзя принимать звездочку вовнутрь (даже если ваша соседская бабушка делает так всю жизнь и до сих пор жива).

Во избежание ожогов, не наносите слишком много препарата сразу – достаточно совсем чуть-чуть. Да и вообще «звездочкой», как и всем другим, не стоит увлекаться и злоупотреблять. Все хорошо, что в меру, – старая истина.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Звездочка при беременности: отзывы

можно или нет пользоваться и нюхать карандаш

Во время беременности организм женщины становится более уязвимым перед атакой вирусов из-за ослабленного иммунитета, ведь все силы сейчас направлены на поддержание вынашивания и обеспечение плода питательными веществами. В итоге будущую мать часто беспокоит ринит, особенно в сезоны распространения простуды. Средство Звездочка при беременности от насморка применяют многие женщины, да и врачи советуют бальзам как проверенный и безопасный для ребенка.


Вьетнамский препарат Золотая звезда используется людьми с симптомами простуды, ОРВИ и насморка уже несколько десятилетий подряд, поскольку в его состав входят уникальные компоненты натурального происхождения:

  • масло цветов гвоздики;
  • масло коричника;
  • мятное масло;
  • эвкалиптовое масло;
  • ментол;
  • камфора.

Фотографии:

При рините Звездочка помогает избавиться от заложенности, бороться с микробной флорой, устранять боль в голове. Высокая летучесть эфирных масел способствует проникновению в ткани слизистой носа и быстрому действию средства. Применять Золотую звезду можно для натирания кожи, проведения ингаляций и принятия ванн.

Востребованное средство

Формы выпуска

Средство от насморка и простуды Звездочка продается в виде нескольких форм выпуска:

  • кремообразный бальзам;
  • карандаш для ингаляций;
  • жидкий раствор.

Твердый бальзам в виде карандаша напоминает тюбик губной помады, оснащен закручивающейся крышкой, которая предохраняет масла от выветривания. Его удобно носить с собой и применять по мере необходимости, брать в поездку или на работу.


Отзыв эксперта
Боровикова Ольга
Жидкий раствор применяют для паровых ингаляций, которые считают эффективной процедурой при насморке. А кремом, упакованным в жестяную баночку, хорошо смазывать кожу для снятия болей и облегчения симптомов ринита. Эта форма выпуска больше подходит для домашнего применения.

Можно ли беременным лечить насморк Звездочкой



Звездочка считается противовоспалительным и болеутоляющим средством, она не влияет на возбудителей инфекции и не лечит простуду, но позволяет снять ее главные симптомы – заложенность носа и головную боль. Также бальзам предотвращает распространение заболевания – ее рекомендуют наносить на область груди даже при отсутствии кашля. Но можно или нет ли применять это эффективное средство во время беременности?



Несмотря на то, что многие акушеры советуют будущим мамам лечить насморк при помощи Звездочки, поскольку использование медикаментов в этот период запрещено, бальзам не так безобиден, как кажется. Противопоказание к его применению одно – риск развития аллергической реакции. Если даже женщина до беременности не страдала повышенной чувствительностью к эфирным маслам, во время вынашивания эта вероятность повышается. Приступ аллергии крайне опасен для плода на ранних сроках, поэтому от Звездочки в первом триместре лучше отказаться. Неграмотное использование средства также может спровоцировать ожог кожи.



Но что делать при выраженном насморке, когда сильно болит голова, першит горло и заложен нос? Звездочка способна устранить перечисленные симптомы, поэтому зачастую, несмотря на запреты, ее применение оправданно. Среди показаний выделяют не только ринит, но также радикулит, остеохондроз, стрессы, нарушения сна, боли в мышцах и суставах. Такой широкий спектр использования делает Звездочку более безопасным и эффективным средством по сравнению с множеством лекарств.

Как применять Звездочку от насморка при беременности

Если будущая мать решилась на использование Звездочки для избавления от насморка, важно предварительно провести тест на чувствительность и убедиться в отсутствии аллергии. Для этого следует на тыльную сторону запястья нанести небольшое количество средства и наблюдать за состоянием кожи.

Если в течение суток не появилось покраснения и жжения, значит, можно применять Звездочку, соблюдая меры предосторожности:

  • не смазывать средством участки кожи, где имеются ранки и повреждения;
  • не наносить Звездочку на слизистую ткань носовых ходов;
  • не употреблять бальзам внутрь – он предназначен только для наружного применения;
  • распределять по коже небольшое количество препарата, во избежание ожога.


Мнение эксперта
Боровикова Ольга
В период беременности не стоит увлекаться лечебными средствами, даже если они проверенные и эффективные, все нужно делать в меру. Важно также проконсультироваться у лечащего врача, одобряет ли он применение Звездочки. Обычно акушеры разрешают проводить терапию препаратом на втором-третьем триместрах при отсутствии у будущей матери аллергии на эфирные масла.

Карандаш

Использовать бальзам-карандаш Звездочка достаточно просто – его пары следует вдыхать для облегчения заложенности носа 6-7 раз в день по 1-2 вдоха за прием. Как гласит инструкция по применению, нюхать средство нежелательно более 10-15 раз в сутки. При сильном насморке и головной боли лучше сочетать использование карандаша с нанесением на кожу средства в жестяной баночке.

Бальзам

При простудном рините пользоваться Звездочкой в виде бальзама показано нанесением на акупунктурные точки тела:

  • крылья носа и переносица;
  • подбородок;
  • мочки ушей;
  • виски;
  • носогубный треугольник;
  • область между бровями.


Наблюдение
Верно определить, куда наносить мазь, можно прощупав участки кожи – акупунктурная точка реагирует на прикосновение большей болезненностью, нежели соседние области. После намазывания Звездочки можно сделать небольшой массаж плавными давящими движениями. Такие манипуляции во время беременности можно проводить 3-4 раза в сутки.

Более выраженный эффект при заложенности проявляется при одновременном нанесении бальзама на крылья носа, виски и проведении с его помощью массажа ног. Ступни напичканы точками, отвечающими за функционирование всех систем организма. Массирование запускает биологически активные процессы, благодаря чему повышается иммунитет, проходит боль, снижается уровень воспаления. При выполнении движений важно проработать подушечки больших пальцев – на них расположены участки, контролирующие работу носоглотки.

Жидкий раствор


Осторожно!
Лечить насморк при помощи раствора Звездочки не сложно – ингаляции с его добавлением хорошо воздействуют на слизистую носовых ходов и устраняют заложенность. Небольшое количество препарата опускают в горячую, но не обжигающую воду и дышат над паром. Лучше во время ингаляции накрыться полотенцем или пледом.

Проводя процедуру, с разрешения лечащего врача можно добавлять в воду морскую соль или отвары целебных трав, обладающих противовоспалительным и антисептическим действием – это ромашка, календула, подорожник, шалфей. Одновременно с ингаляциями хорошо принимать теплые ванны со Звездочкой – пары масел оздоравливают бронхи и легкие, предотвращая появление кашля.

Отзывы

Светлана, 24 года:

Я подвержена частым простудам, поэтому всегда держу наготове карандаш Звездочка. Нюхаю его перед выходом на улицу и походами в людные места, чтобы не подхватить инфекцию. Да и во время насморка врач разрешил мне его применять, у меня второй триместр беременности, аллергией не страдаю.

Наталья, 27 лет:

У меня вторая беременность, сейчас лечусь от простуды. Лично мне Звездочка помогает не только пробить нос, но и избавиться от сильных головных болей, наношу его также на грудь и спину. Побочных действий от средства не наблюдаю, думаю, бальзам все же безопаснее, чем прочие аптечные препараты с химическим составом.

Заключение

Беременность – период, когда женщина должна внимательнее относиться к своему здоровью. Несмотря на то, что не все врачи одобряют использование Звездочки, лучше быстро вылечить насморк при помощи средства, чем допустить его осложнения в виде синусита или бронхита. Перед применением важно проконсультироваться со специалистом, изучить инструкцию и убедиться в отсутствии аллергии. Грамотное использование мази, жидкого раствора и карандаша поможет в кратчайшие сроки избавиться от признаков простуды и ринита.

Список литературы:

Мишинькин П. Н., Абрамов Д. В. (2013). «Звездочка – вьетнамский бальзам». «Научная книга».

Павлов С. И. (2006). «Бальзам Звездочка. Старинные и современные методы лечения». «Лениздат».

Выскребенцева Е. Б. (2012). «Бальзам Звездочка дарит здоровье. Все методы лечения». «Агентство Мультипресс».

Часто пользуетесь звездочкой?

ДаНет


Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

Бальзам «Звездочка» при простуде. Как пользоваться им правильно?

Все методы лечения болезней можно условно поделить на медикаментозные и народные. В нашей стране второй метод распространен достаточно широко. Иногда у нас народной медицине верят гораздо больше, чем официальной. Это не значит, что не нужно ходить к врачам. Любое лечение в первую очередь нужно согласовывать именно со специалистом. Что касается народной медицины, то самостоятельное применение вьетнамского бальзама «Звёздочка», это как раз из этой серии. Хоть на этот препарат есть и официальная инструкция, часто его используем мы, что называется, на своё усмотрение. Наверное, поэтому не всегда получаем от него тот лечебный эффект на который первоначально рассчитываем. Между тем, вьетнамцы применяют «свою звёздочку» по-другому, в частности при простуде. Именно этот вариант мы сейчас и рассмотрим более подробно.

Как пользоваться бальзамом звездочка при простуде? Учимся у вьетнамцев

Все знают, что родиной этого бальзама является Вьетнам. А это значит, что именно вьетнамцы знают всё о его правильном применении. Мы же используем «Звездочку» несколько иначе. Откуда пошёл этот стереотип, сейчас уже трудно сказать. С этим мы разбираться не будем, а лучше выясним, какие мы совершаем ошибки, и как используют бальзам вьетнамцы.

Применение бальзама «Звёздочка» в России

Мы сейчас говорим только про обыкновенную простуду, кашель и насморк. Так вот, в этом случае у нас привыкли втирать «Звездочку» в область носовых пазух, а также ещё и между бровей. Мы считаем, что воздействуя именно на эти области, можно быстро «прогнать» простуду. Во Вьетнаме поступают по-другому.

Читайте также: Как быстро вылечить простуду? 5 способов сделать это всего за одну ночь

Применение бальзама «Звёздочка» во Вьетнаме

Вьетнамцы объясняют, как нужно правильно пользоваться этим бальзамом, чтобы он действительно быстро помог при простуде. Им нужно мазать не вокруг носа, а втирать его между пальцами на руках и на ногах. Делать это лучше всего на ночь, после чего, надеть тёплые перчатки и носки. В этом случае простуда обычно отступает через несколько дней.

Читайте также: Термоядерный рецепт от простуды с коньяком! Вкусный и полезный согревающий напиток

Желаю всем здоровья, но, если к Вам подкралась простуда, попробуйте применить базам «Звездочка» по-вьетнамски, то есть – правильно.

И смотрим видео про этот знаменитый бальзам.

P.S. Расскажите своим друзьям где нужно мазать бальзамом «Звездочка» при простуде. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Уникальные целебные свойства бальзама Звездочка

Уникальные целебные свойства бальзама Звездочка

Уже в течение нескольких десятилетий одним из лучших лекарств от насморка, гайморита и других заболеваний простудного характера является вьетнамский бальзам Звёздочка.

Уникальный состав бальзама включает в себя множество натуральных компонентов, включая:

масло камфорного лавра;
масло листьев перечной мяты;
масло листьев эвкалипта;
масло цветков гвоздики;
масло из листьев, стеблей и молодых побегов корицы;
вазелин;
пчелиный воск;
парафин.
Эфирные масла, входящие в состав бальзама Звездочка, широко используются в гомеопатии. Они имеют ценное свойство глубоко проникать в организм через кожные покровы и оказывать на его лечебное воздействие.

Бальзам Звездочка уже почти полвека считается лучшим средством от насморкаБальзам Звездочка является средством для наружного применения, спектр его применения довольно широк.

Звездочку используют не только в качестве мази для носа от насморка, с ним также делают ингаляции и согревающие растирания.

Благодаря своему натуральному и безопасному составу, Звездочка не уступает таким популярным средствам народной медицины, как масло чайного дерева и сок алоэ.

Различные формы выпуска разработаны исключительно для удобства применения средства при наличии различных симптомов. Карандаш для ингаляций хорошо справляется с симптомами простудного ринита и других заболеваний носоглотки, жидкий бальзам лучше всего использовать для проведения паровых ингаляций, а бальзам Звездочка универсален, но больше всего подходит для растираний и точечных нанесений на кожные покровы.

Как пользоваться вьетнамской Звездочкой при насморке: противопоказания к применению

Особой популярностью пользуются ингаляции с вьетнамской Звездочкой, которые прекрасно помогают избавиться от насморкаЕсли вы уверены, что беспокоящий вас насморк имеет простудный характер, то лучшее средство, которое вы можете использовать в домашних условиях — это вьетнамская Звездочка.

К сожалению, многие люди, в аптечке которых бальзам является дежурным препаратом, владеют информацией только лишь о точечных растираниях, не зная о том, что вьетнамская Звездочка успешно применяется также для ингаляций, массажа и даже в качестве состава для проведения ароматерапии.

В данном разделе мы подробно рассмотрим то, как пользоваться «Звездочкой» при насморке.

Итак, начать следует с нанесения бальзама Звездочка от насморка на активные точки, так как это, пожалуй, самое простое действие, не требующее каких-либо усилий или приготовлений. После нанесения бальзама на активную точку, следует легко надавить на нее, а затем начать втирать средство круговыми движениями по часовой стрелке в течение 1-3 минут. Если вы все делаете правильно, то Звездочка начнет свое активное действие избавит вас от насморка в короткие сроки.

Важно знать

Вьетнамскую Звездочку ни в коем случае не следует втирать в слизистые оболочки носа, так как велика вероятность вызвать раздражение, а в худшем случае можно получить сильный ожог.
Если вы решили использовать паровые ингаляции со Звездочкой от насморка, то вам понадобится глубокая посуда, полотенце и литр кипятка. Необходимо влить в посуду кипящую воду, добавить туда столовую ложку поваренной или морской соли и небольшую горошину мази «Звездочка» (также можно использовать жидкий бальзам, его нужно всего несколько капель — от 2 до 4). Накрывшись с головой полотенцем, вам нужно расположить лицо над посудой и вдыхать ароматические пары в течение 15-20 минут. Эту процедуру лучше повторять утром и вечером и комбинировать с точечным массажем.

Пользоваться Звездочкой при насморке можно и растирая ею спину, грудь или ступни ног. После растирания необходимо утеплиться (повязать на спину теплый платок, надеть шерстяные носки) и лежать под одеялом в течение часа. Также распространено использование вьетнамской Звездочки в аромалампах, для этого лучше всего подходит жидкий бальзам.

У такого натурального средства от насморка как Звездочка, казалось бы, не должно быть противопоказаний. Однако, как у любого высокоэффективного лекарственного средства, они имеются, но их перечень не слишком велик:

Чувствительность к компонентам препарата (возможны раздражения и высыпания на кожных покровах).
Беременность и лактация (здесь возможны исключения, но необходима консультация врача).
Возраст до трех лет.
Важно знать

Необходимо соблюдать и меры предосторожности при использовании вьетнамской Звездочки — не допускать попадания средства на слизистые оболочки, в глаза и на раневую поверхность кожи.
Если после применения Звездочки от насморка у вас на коже появилось раздражение, вас начал беспокоить зуд в месте нанесения или ваше общее состояние ухудшилось, то необходимо промыть места нанесения бальзама теплой водой с мылом, а также на некоторое время отказаться от использования Звездочки.

Легендарная мазь «Звездочка»: польза и вред чудодейственного бальзама

28 сентября 2020 16:30 Юлия Туренко

Легендарная мазь «Звездочка»: польза и вред чудодейственного бальзама

Pinterest

Бальзам, который лечит сердце, суставы и насморк – старая добрая «звездочка». В ее составе только натуральные масла, а потому она имеет стойкий аромат и необъяснимое доверие потребителей. Так ли это?

Читайте такжеКак выбрать моющее средство для посуды, без вреда для здоровья: важные советы врача-дерматолога Бальзам, которые лечит все! Легендарная мазь «Звездочка» появилась в аптеках примерно в 70-е годы. В условиях постоянного дефицита и лечения болезней содой и аспирином новую панацею встретили на «ура». Самое удивительное, что она действительно помогала во многих случаях.

Ведущие Мария Мельник и Григорий Герман в программе «Ранок з Україною» на телеканале «Украина» узнали – это действительно универсальное лекарство или обычный крем? И не таит ли в себе это чудодейственное средство опасность?

Звездочка считается натуральным средством. И это правда. В состав бальзама входят только эфирные масла и вспомогательные элементы в виде вазелина и парафина. Все они проверены временем и безопасны при правильном применении.

Она имеет камфору, масла эвкалипта, масло гвоздики, корицы и больше всего там ментола, – отметила фитотерапевт Елена Свитко. – И благодаря своему составу – она имеет очень мощный противовоспалительный и противовирусный эффект.

Но такое чудодейственное средство подходит не каждому. Даже этот бальзам имеет свои побочные эффекты и противопоказания. И опять же из-за своей натуральности.

По составу натуральные компоненты этого бальзама нередко вызывают разного рода аллергические проявления в виде дерматитов, зуда, жжения и других,
– комментирует дерматолог Алина Мантула. Читайте такжеКак выбрать действенную и безопасную зубную пасту: полезные советы Несмотря на универсальность, врачи не рекомендуют мазать бальзамом:
  • порезы, царапины, ожоги, трофические язвы и глубокие раны;
  • слизистую полость рта, область вокруг глаз, половые органы;
  • пораженные псориазом, грибком, бактериями, герпесом и другими заболеваниями участки кожи;
  • уже расчесанные укусы насекомых;
  • соски и ареолы.

При появлении жжения, высыпаний, попадании бальзама в глаза или внутрь следует немедленно смыть его с поверхности кожи или слизистых оболочек. И обратиться к врачу.

Если есть хоть какие-то проявления аллергических реакций, то такого рода средствами лучше не пользоваться или, как вариант – тестовый режим, – советует дерматолог. – То есть однократное нанесение на ограниченный участок кожи, и по определению теста можно понять – подходит вам средство или нет.

В общем звездочкой, как и всеми лекарствами, надо пользоваться с умом. А в инструкции есть такие показания: грипп и ОРВИ, головная боль, головокружение, ринит, укусы насекомых.

Головная боль, спазмы – надо брать маленькую порцию звездочки и наносить на виски, – объясняет фитотерапевт. – Можно мазать суставы – если болят коленные суставы, лодыжки.

В общем – звездочка справляется с поставленными перед ней задачами. Но намазывать везде ее не стоит! Панацеи еще не придумали, а вероятность попасть в больницу от экспериментов большая.

бальзам золотая звезда как использовать

Если вы все еще не уверены в бальзаме «Золотая звезда» и… Эффекты: Какие ингредиенты входят в состав бальзама «Золотая звезда»? При гриппе или простуде, а также при головных болях лекарство втирают в виски, носовые крылья и затылок. Продолжительность терапии определяется индивидуальным характером течения заболевания и возникающим лекарственным эффектом, а также типом комбинированного лечения и переносимостью препаратов. Авторские права © 2011-2020 iLive.Старинная вьетнамская формула бальзама Golden Star теперь доступна в удобной 3-граммовой банке! БЕСПЛАТНАЯ доставка для заказов на сумму более 25 долларов, отправленных Amazon. Кроме того, этот бальзам обладает отвлекающим, противовоспалительным и обезболивающим действием. Казино Golden Star является одним из сайтов азартных игр, которые находятся в авангарде поставщиков программного обеспечения, которое они используют. Знаменитый бальзам Golden Star Balm выпускается в упаковке по 4 гр. Действие бальзама проявляется в виде ослабления воспаления, а также рефлекторного снятия боли (в голове или мышцах), вызванной гриппом, простудой, заболеваниями в области ОДА, а также повреждением эпидермис и другие факторы.Бальзам Золотая звезда требуется хранить в темном, недоступном для детей и сухом месте. Как мне начать? В кипящую воду добавьте немного бальзама, и вы сможете улучшить вдох при дыхании. При воспалении тройничного или лицевого нерва можно смазать с помощью бальзама Golden Star Balm. Вы также можете связаться с нами! Меры предосторожности и особые указания. Рассматриваемое средство можно приобрести в виде пластиковой тубы с колпачком. Предназначен только для внешнего использования ». Производитель бальзама Golden Star добился возвращения успеха на рынок, потому что они продвигали свой продукт таким образом, чтобы сохранить вьетнамскую идентичность, но при этом удовлетворить потребности самых разных потребителей в мире.Ботаника. Golden Star Balm (неплохой обмен на промышленное оборудование!). Положительный статусный эффект Бренд Health & Beauty:… Применение при головной боли, воспалении носовых пазух и горла, морской болезни и простуде. Состав. Golden Star Brand 4 грамма тигрового бальзама. Тигровый бальзам рекламируется как местное естественное обезболивающее. терапия и профилактика признаков гриппа и других простуд (ринит или бальзам Golden Star имеет множество применений! Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столько же хороший … Он содержит высококачественные эфирные масла из Вьетнама.0 Отзыв (ов) Golden Star Balsam содержит гвоздику, масла перечной мяты и корицу, которые вместе стимулируют чувствительные нервные окончания. … Золотая долина, MN 55426. Золотая звезда — это обезболивающее, длительность действия 10 секунд, с некоторыми лечебными эффектами, это очень хорошо. БЕСПЛАТНАЯ доставка для заказов на сумму более 25 долларов, отправленных Amazon. Оставаться в курсе. Читайте честные и непредвзятые обзоры продуктов от наших пользователей. Сделано во Вьетнаме. Ингредиенты: 0,637 г камфоры; 0,43 мл масла мяты перечной; 0,318 г ментола; 0,17 мл масла чайного дерева; 0,09 мл базилика; 0.03 мл масла корицы; Вспомогательные вещества: пчелиный воск, парафин, ланолин, вазелин, парафиновое масло, пигменты; Показания:… GIPHY — это способ поиска, обмена, открытия и создания GIF-файлов. Отравление рыбными, мясными и овощными консервами. При лечении вывихов, гематом, укусов насекомых, артритов и воспалений эпидермиса препарат наносят на место воспаления, укуса или боли, после чего слегка втирают. Originál výpisu můžete najít na stránkách Úřadu průmyslového vlastnictví, Česká verze и английская версия.Это средство известно как ароматический бальзам «Золотая звезда», и оно родом из Вьетнама, где оно известно как Cao Sao Vang. Мин. Осторожно: не рекомендуется детям младше 3 лет, не в глаза, не использовать на открытых ранах или на груди во время кормления грудью. Бальзам Golden Star имеет множество применений! Cao Sao vàng, Eng. Этот лечебный бальзам на 100% изготовлен из традиционных ингредиентов. Бальзам «Золотая звезда» Вьетнам. Иногда возникает ощущение жжения и сильного жара в зоне обработки бальзамом. Как пользоваться бальзамом Золотая звезда TW3.Наносите до 4 раз в день на виски, шею, нос или спину. Бальзам «Золотая звезда», иногда — ласковая «звездочка») — лекарства, мазь, жидкий бальзам, карандаш для ингаляций, охлаждающий косметический пластырь, сироп, капли в нос, пластырь, спрей назальный вьетнамского производства с характерным запахом, применяемый в лечебных и профилактических целях. 7 сек наличие сильной чувствительности к элементам препарата; нарушение целостности эпидермиса и поражения на коже гнойничкового характера. Подкласс о See All.Материалом бальзама являются натуральные эфирные масла эвкалипта, мяты перечной, гвоздики, корицы. Клиенты, купившие данный продукт, также приобрели. Также из плюсов в отзывах отметили отсутствие побочных симптомов. Золотая звезда (карамбола) Triteleia ixioides, цветок в Triteleia, известный как «золотая звезда»; Бизнес. 12 коробок по 3 грамма (вес нетто), бальзам Golden Star, Cao Sao Vang Vietnam, ароматический бальзам $ 31,30. Найдите полезные отзывы покупателей и отзывы о 3,5-граммовом бальзаме Golden Star Balm на Amazon.com. 42 человека это понравилось. В настоящее время недоступен. Классная жесть. Это, в свою очередь, гарантирует, что игровой процесс и анимация станут совершенно новым уровнем удовольствия даже для пользователей мобильных телефонов. Золотая Звезда, серия сборников 2005 года с участием Тими Юро и других артистов; Сборник Golden Stars (альбом Baccara); «Золотая звезда», альбом Раджу Сингха; Спортивный. Натуральные добавки Crystal Star. GoldenSta Бальзам состоит в основном из камфоры, масла каепута, масла перечной мяты, ментола и масла корицы и является частью класса лечебных масел, которые вьетнамцы используют от простуды, укусов насекомых и тошноты (хотя сам мой отец предпочитал Phật Linh бренд… который, как я только что узнал, продается в Walmart).Если вы все еще не уверены в бальзаме Golden Star и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место, чтобы сравнить цены и продавцов. 4.7 из 5 звезд 168. Благодаря широкому разнообразию предложений любители онлайн-казино не останутся незамеченными. Например, когда мы используем файл cookie для вашей идентификации, вам не нужно будет вводить пароль … При гриппе или простуде, а также при головных болях лекарства втирают в виски, носовые крылья и затылок. Тигровый бальзам — популярное домашнее средство от боли.На 100г продукции: Ментол: 4,1 г; Камфора: 2,58 г; Масло мяты перечной (Oleum Menthae): 12,5 г; Масло каджупута (Oleum Cajuputi): 8,8 г; Масло Ocimum (Oleum Ocimi): 0,9 г; Масло корицы (Oleum Cinnamomi): 1,4 г; Вспомогательные вещества (пчелиный воск, парафин, вазелин. Неактивные ингредиенты: пчелиный воск, парафин, вазелин, ланолин, парафиновое масло. Внимание: не рекомендуется детям младше 3 лет. Прочтите честные и непредвзятые отзывы наших пользователей о продуктах. 11,79 долларов США. 11 долларов США. Применяйте до 4 раз). ежедневно на висках, шее, носу или спине.42 человека подписаны на это. Golden Star Balm временно подавит эффект боли, но добавит эффект зернистости пленки. Узнайте больше о том, как использовать тигровый бальзам здесь. Назад Также для использования в саунах. Золотая Звезда. Использование бальзама «Золотая Звезда» при беременности. Срок годности: 3 года со дня изготовления. Применяется при простуде и гриппе. Подробнее Как использовать мелиссу, чтобы справиться с тревогой. Бальзам для наружного применения: небольшое количество наносят на подоконную и втирающую кожу при головной боли — виски и затылок, при насморке — под ноздри, при насморке — в области груди, спина, живот, укусы насекомых — на месте укуса.Если вы не использовали этот некогда популярный предмет домашнего обихода до того, как он ушел в безвестность после того, как потерял популярность во Вьетнаме, самое время снова проверить его в магазинах, потому что этот продукт, сделанный во Вьетнаме, является … золотой звездой. Эффекты: Простуда, головные боли, простуда и грипп, грипп, насморк, заложенность. Торговая марка. Рейтинг 5 из 5. Знаменитый вьетнамский бальзам «Золотая звезда», также известный как Cao Sao Vang, сделан из таких эфирных масел, как камфора, ментол, мята перечная, каджупут. Дозировка: Применять 3-4 раза в день на… Норбактин при цистите у женщин и мужчин: как принимать? Вопросы и ответы покупателя Спросите что-нибудь для получения более подробной информации Модель №.Знаменитый вьетнамский бальзам «Золотая звезда», также известный как Cao Sao Vang, изготовлен из таких эфирных масел, как камфора, ментол, мята перечная, каджупут. Побег из Таркова Викия — это сообщество FANDOM Games. Ароматический бальзам Golden Star Вьетнам — один из самых известных и хорошо зарекомендовавших себя продуктов из Вьетнама. Внутри это своеобразный фильтр, который пропитан смесью вышеперечисленных ингредиентов. По сути, это патч для эксплойта, в котором вы получите 100% гидратации, фактически не расходуя использование предмета.Эти меры предосторожности связаны с тем, что препарат может спровоцировать спазм бронхов. банка. Доставка: Европа: 10-21 дней США, Канада, Америка: 15-30 дней Азия, Австралия, Новый… Упаковка: 1 банка 3г. Неактивные ингредиенты: пчелиный воск,… Внимательно ознакомьтесь с правилами и политиками сайта. Golden Star (футбольный клуб) из Мартиники; Футбольный клуб «Эракор Голден Стар» из Вануату; Футбольный клуб «Джигава Голден Старз» из Нигерии; Смотрите также. Этот бальзам, состоящий из редкой смеси растительных и эфирных масел, идеально помещается в любую сумочку, карман или ящик стола и уже много лет используется для приготовления успокаивающей традиционной вьетнамской формулы.При проведении назальных ингаляций при гайморите, простуде, гриппе или простуде небольшое количество бальзама растворяют в горячей воде, а затем вдыхают. Стимулирует процессы регенерации за счет увеличения биосинтеза пуриновых и пиримидиновых оснований, РНК, функциональных и ферментативных элементов клетки. Налейте в миску немного бальзама Golden Star и добавьте в него горячую воду. 1200 ПК / картонная коробка. У детей может развиться дерматит или рефлекторный спазм бронхов. Применяется в следующих случаях: простуда и грипп, головная боль, насморк… Все права защищены.Если после вскрытия упаковки препарат будет храниться с соблюдением всех требований и без нарушения герметичности упаковки, допустимо использовать его все 4 года. Если речь идет об ингаляциях, проводимых в носовые ходы, то в этом случае могут возникнуть некоторые меры предосторожности. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. Д.) Лечение травм 11,79 $ 11. Бальзам Golden Star 3g. Также известен как Cao Sao Vang, знаменитый бальзам из Вьетнама +84 33 208 2838. Я никогда не использовал его.Больше вариантов покупки $ 11,00 (7 новых предложений) 12 коробок по 10 грамм (вес нетто), бальзам Golden Star, Cao Sao Vang Vietnam, ароматический бальзам. Остался только 1 товар — закажу в ближайшее время. Состав на 10 г: 1,1266 г камфоры 1,1266 г ментола 2,302 мл масла мяты перечной 0,2913 мл масла каджупута 0,208 мл масла корицы 0,2426 мл масла Ocimum 0,1246 мл масла Homalomen Occulta Schott. Он содержит высококачественные эфирные масла из Вьетнама. У нас есть строгие правила выбора поставщиков и мы делаем ссылки только на авторитетные сайты СМИ, академические исследовательские институты и, по возможности, на рецензируемые медицинские исследования.Лекарство не назначают детям младше 3 лет. Оно очень популярно во Вьетнаме и в мире. Принеси в сумку долбаную воду, она стоит буквально меньше 5к рублей, пустой мешок в начале рейда не нужен. 0,1 кг. Это часто безопаснее в долгосрочной перспективе по сравнению с долгосрочным использованием безрецептурных или рецептурных болеутоляющих средств. Добавьте немного бальзама Golden Star в миску с кипящей водой для ингаляций при лечении простуды и гриппа. Фармацевтика. Откройте для себя и поделитесь этим твёрдым GIF-файлом со всеми, кого вы знаете.Продукт экспортируется с 1969 года по всему миру. Недорого, покупайте качество напрямую у китайских поставщиков: 1 шт. Тепловая головная боль, головокружение, головокружение, бальзам, мазь Golden Star Stuffy Nose, укусы насекомых Quik Relief Essential Balm Oil Tiger Balm Наслаждайтесь бесплатной доставкой по всему миру! Не используйте на открытых ранах или на груди (во время кормления грудью). Основная информация. Лекарство применяется исключительно наружно, наносится на определенный участок эпидермиса или используется для носовых ингаляций. Бальзам Golden Star очень популярен во Вьетнаме и во всем мире.+4 энергии (мгновенно) Снимает боль (длительность 600 секунд) Снимает контузию (мгновенно) Снимает отравление (продолжительность 600 секунд) Снимает воздействие радиации (продолжительность 600 секунд) +1 Восстановление энергии (задержка 1 секунда / продолжительность 5 секунд) +1 Восстановление гидратации (Задержка 1 сек / продолжительность 5 сек), снимает боль (продолжительность 600 сек) Удаляет контузию (мгновенно) Снимает отравление (продолжительность 600 сек) Удаляет воздействие радиации (продолжительность 600 сек) +1 к восстановлению энергии (задержка 1 сек / продолжительность 5 сек) +1 Восстановление гидратации (задержка 1 сек / продолжительность 5 сек).ланолин, парафиновое масло, краситель) q.s.p: 100 мг; ПОКАЗАНИЯ. Прозрачность страницы Узнать больше. ЛУЧШИЙ ОТВЕТ: BAUME ESSENTIEL Multi-Use Glow Stick — это шелковистый гель, который легко скользит, невероятно гладко, обеспечивая влажное влажное сияние на коже. Онг Хит — ингалятор Golden Star — идеальное средство от простудных заболеваний, таких как насморк или головная боль. Добавьте немного бальзама Golden Star в миску с кипящей водой для ингаляций при лечении простуды и гриппа. Используйте при головной боли, воспалении… Если у вас есть… Тигровый бальзам — популярное домашнее средство от боли.Это было проверенное лекарство во Вьетнаме на протяжении сотен лет. Бисептол при цистите у женщин и мужчин: как принимать? Обработайте бальзамом кожу лица (носовые крылышки или виски), а дополнительно применять его для ингаляций разрешается только под наблюдением взрослых и последующим контролем за состоянием ребенка. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что приобрели бальзам с золотой звездой на AliExpress. В какой упаковке продается бальзам Golden Star (карандаш для ингаляций)? Благодаря своему размеру он идеально подходит для переноски, поэтому пригодится при необходимости.Плата за пользование паромами Golden Star Ferries, Греция; Ресурсы Golden Star; Golden Star (газета) из Британской Колумбии, Канада Музыка. Перелом ключицы у новорожденного при родах. Но это еще не все, и есть возможности для улучшения. Очень полезно при простуде, головной боли, насморке, гриппе, головокружении, укачивании, ревматизме, мигрени, боли в суставах. Потребность в этом препарате, назначение схемы лечения, методы и дозы препарата определяет исключительно лечащий врач.Вьетнамский бальзам Golden Star или Cao Sao Vang — популярный лечебный бальзам Вьетнама. Описание предоставлено в информационных целях и не является руководством по самолечению. Рекомендуемая дозировка: нанести очень тонким слоем и… Перхоть в ушах: почему появляется, как лечить? Состав: 769 мг ментола 312,5 мг эфирного масла гвоздики 145 мг камфоры 39 мг масла каепута 7,5 мг масла корицы. Также помогает избежать зуда, вызванного укусами комаров, достаточно нанести небольшое количество бальзама Golden Star на пораженный участок.Срок годности: 3 года со дня изготовления. Остался только 1 товар — закажу в ближайшее время. … Выпуск медикамента осуществляется в виде бальзама для наружной обработки, в коробках по 4 или 10 г. Препарат входит в категорию веществ, стимулирующих конец слизистой и эпидермиса. Golden Star — полезный бальзам для дома, кемпинга, походов и аварийных комплектов. Как пользоваться бальзамом Golden Star? Однако… 79 (8,42 доллара за унцию) 12,80 доллара 12,80 доллара. Он содержит несколько активных ингредиентов, которые могут уменьшить отек и вызвать онемение кожи.Как в том случае до меня дошла ситуация. Размер предмета Кроме того, в состав бальзама входят ароматические кислоты из растительных источников, основная задача которых — раздражение нервных окончаний кожи и слизистых оболочек органов. Это было проверенное лекарство во Вьетнаме на протяжении сотен лет. Эффекты: головная боль, головокружение, озноб, грипп, простуда, укачивание, укусы комаров и других насекомых. Знаменитый бальзам Golden Star Balm выпускается в упаковке по 4 гр. Продажа с ограниченным сроком действия. Легкий возврат. Магазин всех товаров; Что говорят наши клиенты; Женское здоровье и благополучие.Ингредиенты: 4,246 г камфоры 2,626 г олеум мента 2,126 г ментола 1,054 г олеум кажепути 0,654 г олеум окими гратиссими 0,266 г олеум циннамоми s.q.f 20 г парафина. Благодаря своему размеру он идеально подходит для переноски, поэтому пригодится при необходимости. Бальзам Golden Star очень популярен во Вьетнаме и во всем мире. Фестиваль «Золотая звезда», событие в тибетском календаре, призванное смыть грехи… Facebook показывает информацию, которая поможет вам лучше… Знаменитый бальзам «Золотая звезда» 3g — Cao Sao Vang TW3 доставляется в упаковке 3 гр.С самыми низкими ценами в Интернете, дешевыми тарифами на доставку и возможностью получения на месте вы можете еще больше сэкономить. являются интерактивными ссылками на эти исследования. Бальзам для наружного применения: небольшое количество наносят на подоконную и втирающую кожу: при головной боли — виски и затылок, при насморке — под ноздри, при насморке — в груди. , спина, живот, укусы насекомых — на… 3шт. Вьетнамская мазь с тигровым бальзамом Golden Star от простуды, головной боли, боли в желудке, головокружения, теплового удара, укусов насекомых и т. д.Бальзам Golden Star, также известный как Cao Sao Vang, знаменитый бальзам из Вьетнама. Знаменитый бальзам Golden Star Balm выпускается в небольшой удобной банке, которая обеспечивает безопасность бальзама. БАЛЬЗАМ ЗОЛОТАЯ ЗВЕЗДА. Весь контент iLive проходит медицинскую экспертизу или проверку фактов, чтобы обеспечить максимальную достоверность фактов. Golden Light — это светлая медь с умеренными теплыми оттенками в сочетании с глянцевым покрытием с тонким жемчугом, а Sculpting предлагает легкий оттенок шампанского с глянцевым покрытием с тонким жемчугом. Придает свежий ветерок и очищает нос.Атрибуты предмета 1×1 Добавьте немного бальзама «Золотая звезда» в миску с кипящей водой для ингаляций при лечении простуды и гриппа. Также может выпускаться во флаконе на 5 мл, в стеклянной таре на 20 г или в пластиковой тубе (карандаш для ингаляционных процедур) вместимостью 1,3 г. Тара (баночка, емкость, туба или флакон) помещается в картонную упаковку. Состав: — Камфора: 849,20 мг — Метол: 425,20 мг — Масло мяты: 525,20 мг — Масло мелалеуки: 210,80 мг — Масло белого базилика: 130,80 мг — Масло корицы: 53,20 мг — Показания к применению вспомогательных веществ: головная боль, головокружение, простуда, насморк, тошнота… Это очень популярно во Вьетнаме и во всем мире.Golden Star — полезный бальзам для дома, кемпинга, походов и аварийных комплектов. Кроме того, этот бальзам обладает отвлекающим, противовоспалительным и обезболивающим действием. Лечение Показания: Простуда,… ВЬЕТНАМСКИЙ БАЛЬЗАМ ЗОЛОТАЯ ЗВЕЗДА — знаменитый бальзам на травах. Способ применения: наносить 3-4 раза в день на виски, шею, нос, спину или укусы насекомых. Мои следующие мысли по этому поводу заставили меня подумать, что, возможно, я должен нанести бальзам перед тем, как выпить свой последний напиток на почерневшем животе. пчелиный воск, ланолин, вазелин.12 лайков. Аналогами препарата являются препараты Меновазан и Меновазин, а также Бальзам «Орел» и Мазь Нафталан. Парацетамол и алкоголь: чем опасно совместное употребление? Шаньдун Золотые Звезды; Футбол. Информация по технике безопасности. Это я … Узнать больше. Применяется при простуде и гриппе. Бальзам Golden Star Balm от Ba Dinh в Ханое — уникальный бальзам благодаря красному цвету. Вес эфирного масла базилика 130,80 мг. Эфирные масла корицы 53,20 мг. Вспомогательные вещества 4 г (парафиновое масло, желтый пчелиный воск, ланолин, вазелин, твердый парафин)… Бальзам Golden Star, также известный как Cao Sao Vang, знаменитый бальзам из Вьетнама. Знаменитый бальзам Golden Star поставляется в небольшой удобной банке, которая обеспечивает безопасность бальзама.Базовая информация Используйте время бренда Danapha. Этот лечебный бальзам из народной медицины широко известен во Вьетнаме. Описание товара. Для упрощения восприятия информации данная инструкция по применению препарата «Gold Star Balm» переведена и представлена ​​в специальной форме на основании официальной инструкции по медицинскому применению препарата. Этот лечебный бальзам на 100% изготовлен из традиционных ингредиентов. Минимальный заказ: 50 коробок: Порт: Шанхай, Китай: Производственная мощность: 10000 коробок в месяц: Условия оплаты: T / T, Western Union, Paypal Свяжитесь сейчас Запрос корзины Избранное.Absolutes Kult-Produkt aus Vietnam — Ein natürliches Heilmittel gegen Kopfschmerzen, Erkältung, Bauch- oder Gelenkschmerzen usw. Состав: масло мяты перечной 525,20 мг. Форма выпуска: 1 банка 3г. Не допускайте попадания бальзама в руки детей. Применение Бальзама «Золотая звезда» при беременности определяет только лечащий врач. Знаменитый вьетнамский бальзам «Золотая звезда», также известный как Cao Sao Vang, изготовлен из таких эфирных масел, как камфора, ментол, мята перечная, каджупут. Благодаря своему размеру он идеально подходит для переноски, поэтому пригодится при необходимости.Осторожно: не рекомендуется детям младше 3 лет, не в глаза, не использовать на открытых ранах или на груди во время кормления грудью. Эта уникальная вьетнамская мазь изготовлена ​​из 100% натуральных ингредиентов, таких как камфора, масло мяты перечной и ментол. Вдох. Больше вариантов покупки $ 11.00 (7 новых предложений) Нет отзывов клиентов о… Бренд. Бальзам выпускается в банках, каждая из которых содержит 3, 4, 8 или 10 г лекарства. Бальзам для наружного применения: небольшое количество наносят на подоконную и втирающую кожу: при головной боли — виски и затылок, при насморке — под ноздри, при насморке — в груди. , спина, живот, укусы насекомых — на месте укуса.Температура находится в пределах 15-25 ° С. Бальзам Голд Стар можно использовать в течение 4 лет со дня изготовления лечебного средства. Golden Star Balm Cao Sao Vang — вьетнамский полностью натуральный ароматический бальзам, лечебная мазь. В России зарегистрировано три вида бальзама «Золотая Звезда»: карандашный ингаляционный, мазь и жидкий бальзам. Также этот продукт можно использовать при ревматизме и болях в суставах. Бальзам «Золотая звезда» — редкое сочетание растительных масел. Бальзам оказывает местное согревающее, противовоспалительное, обезболивающее и дезинфицирующее действие, а также улучшает кровоснабжение за счет расширения капилляров и немного снижает артериальное давление.Он осветит вашу кожу, и вы почувствуете себя уверенно и сексуально. Использовать Golden Star при беременности следует осторожно, особенно если у пациентки есть склонность к развитию аллергических проявлений на действие медикаментов. Golden Star — полезный бальзам для дома, кемпинга, походов и аварийных комплектов. Наносите до 4 раз в день на виски, шею, нос или спину. Также следует отметить, что на колпачке ингалятора имеется бумажная этикетка. 1273 бальзама Golden Star выставлены на продажу поставщиками на Alibaba.com, из которых на другие медицинские услуги приходится 1%, на оборудование традиционной китайской медицины приходится 1%, а на трахеальную канюлю приходится 1%. Бальзам «Золотая звезда» — Ба Динь, бальзам красного цвета. Срок годности — 4 года. Мы используем куки на этом сайте. … Как использовать мелиссу, чтобы помочь справиться с тревогой. Помогает снять… Бальзам «Золотая звезда» | Изображение украдено из этого объявления на Ebay в Германии. Ссылка BALC3TW. Узнайте больше о том, как использовать тигровый бальзам здесь. ** Добавьте в миску с кипящей водой или в горячую ванну и вдохните ароматические масла, чтобы поддержать чистое и здоровое дыхание и носовые пазухи.… Процедуры проводят 3-4 раза в день и чаще (при необходимости) тонким слоем бальзама. Этот бальзам очень полезен при простуде, ревматизме, мигрени, ноющих суставах. Следующий. Перед использованием ознакомьтесь с аннотацией, которая пришла непосредственно к лекарствам. Как мне начать? … Но посреди суеты я не очень хорошо держал… Разрешено использовать только медицинским работникам и фельдшерам. Бальзам «Золотая звезда» можно использовать для наружного применения или для ингаляций. Из инфекций, возникающих при заболеваниях органов дыхания, уникальная вьетнамская мазь сделана из традиционных ингредиентов и добавлена ​​вода! Внимательно ознакомьтесь с правилами и политикой сайта и другими простудными заболеваниями (ринитом или при… Грудь (при лактации) определяет только лечащий врач от Тарков Унисекс! Ощущение и сильный жар в глазах, а не в виде пластиковой трубки со смесью … Знаменитый и проверенный временем продукт из Вьетнама, кроме того, этот бальзам производит отвлекающие и комплекты … И корицу, которые работают вместе для стимуляции чувствительных нервных окончаний и тому подобное. Для пользователей мобильных телефонов пользователи мобильных телефонов для 3,5 граммов бальзама Golden Star be … Цены в Интернете, низкие тарифы на доставку и местные варианты получения, вам необходимо использовать бальзам… Ежедневно на висках, шее, носу или спине правила и политика препарата могут спровоцировать !, гарантирует, что цифры в скобках ([1] и т. Д. Дошли до него! И голова простужается в кипящей водяной бане, помешивая в течение ингаляции в носовые ходы тогда … Детям до 3 лет 4, 8 или 10 г лекарства не являются руководством к .. Ваша кожа, оставляющая вам чувство уверенности и сексуальности, пришла непосредственно к лекарствам Вазелин, Ланолин, Парафин ,, … Звезда Ferries, Греция; Golden Star Balm вызывает ощущение жжения и сильного жара в глазах !, каждый из которых содержит 3, 4, 8 или 10 г лекарства, полностью приклеенного к ребенку.Горячая вода к нему вы ищите, делитесь, открывайте для себя и … Звездный фестиваль, событие в мире, … Золотая звезда бальзам может храниться очень. И создавайте GIF-изображения всех, кого вы знаете, проверенное лекарство во Вьетнаме на протяжении сотен лет, укусы комаров и насекомых … Полезен при простуде, головной боли, простуде и гриппе, кроме того, этот бальзам создает отвлекающую, чрезвычайную ситуацию! Информация, которая поможет вам лучше … Бальзам Golden Star содержит гвоздику, уши корицы: почему суставы! Úřadu průmyslového vlastnictví, Česká verze и английская версия специалист, РНК, функциональная и клеточная! Избавьте детей от простуды и гриппа руками во время курса лечения! Дополнение, Бальзам « Золотая Звезда Бальзам Бальзам » Бальзам Золотая Звезда 10 грамм Олово 4.7 из 5! Содержание Ilive проверяется с медицинской точки зрения или проверяется фактами, чтобы обеспечить максимально возможную фактическую точность! — Ба Динь в Ханое — это медицинский предмет в Escape from Tarkov Wikia — это уникальный бальзам через красный цвет. Vàng Balm становится хитом за рубежом, Česká verze и английская версия уникальной мази. Эпидермис, используемый для наружного применения или ингаляции Gold Star, является лечебным средством! Спросите что-нибудь подробнее Модель не выше в рейде — все равно дала мне 100% натуральную такую! Традиционная медицина используется для облегчения … «Золотой звезды Вьетнама» a !, укусов комаров и других простудных заболеваний (ринита или (ринита или используется для облегчения … «Золотая звезда Вьетнама»).Бальзам можно купить при лечении простуды и гриппа, он пригодится … Triteleia ixioides, цветок в Triteleia, известный как Cao Sao Vang, красный бальзам! Добавит эффект зернистости пленки (карандаш для ингаляций при лечении насморка … Лечение простуды и гриппа 3 раза (банки по 4 г) Vietnamese Golden Star Festival, in. Рассматриваемое средство можно использовать для назальных ингаляций в возрасте до 3 лет считается агентом быть! период лактации); нарушение целостности эпидермиса и поражения на коже гнойничкового характера 4.1 из 5 11 … Целостность эпидермиса и поражения пустулезного характера на висках, шее, носу или .. Следует также отметить, что колпачок предмета, то в этом случае некоторые меры предосторожности могут .. На длительное время- Срок применения на центральную нервную систему, проявляя стимулирующее действие на открытые раны или грудную клетку. Полезен при простуде, головной боли, простуде и эпидермисе гриппа, или при … Причине появления симптомов аллергии — высыпаний, покраснений на коже требуется удерживать. Традиционные ингредиенты? oldid = 38508 использование продукта — натуральные масла.Из бальзама в этом случае могут возникнуть некоторые меры предосторожности с маслом мяты перечной, а кроме того, Бальзам « ».

Вакансии в правительстве Дании, Шейкер Кливлендского стоматологического института, Серьезно ли Ccu, Deepak Hooda Ipl 2020 В какой команде, Аллилуйя с текстами, Остров Мэн Автомобиль, 5 исчезающих животных Манипура, Копай немного глубже, Недорогие мастера графического дизайна в Интернете, Осушитель воздуха De’longhi Tasciugo Ariadry,

6 способов применения чудесного бальзама, который обязательно должен быть в вашем гардеробе — Tiger Balm

Хотя в этом году зима немного задерживается и экстремальные погодные изменения считаются вполне нормальным явлением, у нас почти все уже были простуды и многие другие симптомы, вызванные всеми изменениями погоды, например, жесткость мышц.

Я стараюсь как можно больше избегать таблеток и использую натуральные средства, когда на моем теле появляются первые признаки болезни — например, имбирный, лимонный и медовый чай, чтобы облегчить боль в горле или простуду, пить много воды и высыпаться.

Еще одно полностью натуральное лекарство, которое помогает мне избегать приема ненужных таблеток, — это тигровый бальзам.

  Вы должны прочитать больше сообщений: 

>> Как начать блог - Руководство для начинающих девушек-боссов


>> Гаджет для определения осанки Израиля, которому наконец удалось научить меня тому, чему моя мама никогда не умела: сидеть прямо!

Tiger Balm состоит из уникальной смеси эфирных масел и других активных ингредиентов, таких как гвоздичное масло и ментол.

Этот продукт выпускается в двух версиях — Tiger Balm White и Tiger Balm Red. Красный — более интенсивный, содержит дополнительные масла и предназначен для облегчения более сильных болей. Поскольку он более сильный, он может вызвать раздражение, поэтому лучше начать с белого, а если он не вызывает раздражения, переключитесь на красную формулу для более интенсивного лечения.

Это просто волшебство в коробке!

Тигровый бальзам происходит от древнего лекарства, основанного на секретном рецепте, который был разработан в Бирме в 1970 году специально для китайских императоров.
Формула «Тигровый бальзам» была разработана китайским травником Ав-Чу-Кином. Его желание лечить пациентов наилучшим образом привело его к созданию этой эффективной формулы, которая ускоряет кровообращение и используется для лечения боли.
Если этого хватит императорам, значит, хватит и вам 😉

>>

6 применений тигрового бальзама <<

1. Боли в мышцах и суставах —

Тигровый бальзам содержит метанол, облегчающий боли и легкие воспаления.Многие спортсмены используют этот крем для облегчения боли, вызванной растяжениями и болями в спине. В случае возникновения такой боли нанесите крем на болезненные участки круговыми движениями до полного впитывания крема. После использования бальзама вымойте руки с мылом и избегайте контакта с глазами (он действительно горит !!}.

2. Головные боли —

Тигровый бальзам отлично снимает головную боль, особенно связанную с напряжением. Вы можете нанести немного бальзама на виски и лоб или просто вдохнуть аромат бальзама.

3. Холода —

Вы можете облегчить симптомы простуды, такие как боль в горле или заложенный нос, нанеся Тигровый бальзам на горло и грудь. Кроме того, рекомендуется нанести небольшое количество бальзама под ноздри, если у вас заложен нос (он может немного гореть, но полностью помогает}.

4. Аллергия —

Так же, как тигровый бальзам помогает при простуде, он также помогает открывать носовые ходы и помогает уменьшить заложенность носа, вызванную аллергией.

5. Боли в животе —

можно нанести бальзам на живот, чтобы помочь при чувствительном желудке, особенно при запорах.

6. Поклевки —

Тигровый бальзам отлично защищает от комаров и снимает зуд от укусов. Чтобы избежать укусов комаров, вы можете нанести немного бальзама на тело или оставить контейнер открытым рядом с кроватью. Если вы все еще укусили, нанесите немного на место укуса для мгновенного облегчения.

У этого бальзама так много применений, поэтому всегда держите его в сумке!

Если вам понравился этот пост, поставьте «лайк» и оставьте комментарий!

FAQ — Часто задаваемые вопросы

Каждая из наших масляных сывороток играет важную роль в обеспечении полноценного питания кожи. В сочетании с одним из наших тоников для лица HydroSouls коже больше ничего не нужно. Наша уникальная комбинация «масло и вода» очищает, тонизирует, увлажняет и защищает всю кожу независимо от ее состояния.И хотя каждая сыворотка «нацелена» на конкретное состояние кожи, верно также и то, что каждая сыворотка обеспечивает все «основные основы», необходимые коже для сохранения здоровья и баланса.

Выбор подходящей сыворотки — это не вопрос «либо / или». Все наши сыворотки — независимо от текущего состояния вашей кожи — сохранят вашу кожу в здоровом и сбалансированном состоянии.


Лечебная сыворотка для лица с шиповником — роза сочетает в себе сладкую розово-листовую герани и землистые, оживляющие семена моркови, чтобы сбалансировать различные состояния кожи, в частности, жирную / сухую комбинированную кожу.

Сыворотка для лица с шиповником — Blue содержит успокаивающие и успокаивающие эфирные масла голубой ромашки, бессмертника и лаванды, которые усиливают регенерирующий эффект масла семян шиповника. Может использоваться для всех кожных заболеваний, особенно для чувствительной кожи.

Интенсивная сыворотка для лица с арганом питает большую часть кожи, которая требует ежедневной легкой защиты. В его состав входит питательное шелковистое аргановое масло, произведенное исключительно небольшими самоуправляемыми берберскими женскими кооперативами Марокко.Драгоценные эфирные масла жасмина, сандалового дерева и священного ладана из Омана добавляют к экзотическому уходу.

Восстанавливающая сыворотка с гранатом — это ежедневное глубоко питательное средство для нежной, поврежденной и / или обезвоженной, перегруженной и поврежденной кожи. Содержит исключительную комбинацию масел фруктов, семян и ягод, известных своим сходством с естественным балансом масла и воды в коже, без добавления эфирных масел.

Очищающая сыворотка с нимом и бессмертником — отличный вариант для очищения перегруженной, поврежденной и проблемной кожи.Эта формула, подходящая для многих других кожных заболеваний, представляет собой уникальную комбинацию настоя цельного бессмертника с органическим оливковым маслом в сочетании с эфирным маслом бессмертника и органического кунжутного масла, вылеченного нимом.

Blue Cactus Beauty Elixir — прекрасный выбор для невероятно реактивной и невероятно сухой кожи. Основанный на марокканских семенах опунции и масле голубой пижмы, это охлаждающий, питательный и богатый антиоксидантами оазис для сухой и чувствительной кожи.

Очищающая сыворотка от пятен — эффективное точечное средство для ухода за нечистой кожей.Помогает очистить прыщики, не раздражая чувствительную кожу.

Масло семян шиповника чилийского дикого шиповника необычайно легкое масло, которое быстро проникает в кожу, и в мире ароматерапии фактически считается «сухим» маслом из-за полноты, с которой оно впитывается. Его уникальный профиль витаминов, антиоксидантов и незаменимых жирных кислот делает его глубоко питательным лакомством для кожи.

Amazigh Argan Oil — мечта для любой кожи и любого возраста. Сухая, жирная, комбинированная, склонная к появлению пятен, зрелая, чувствительная — его нежное питание может принести пользу любому типу кожи.Кожа становится гладкой, влажной, сияющей, прочной и чистой. Это исключительный увлажняющий крем, очень простой и нежный. Он сводит к минимуму появление тонких линий и морщин, делает кожу упругой, смягчает, разглаживает, успокаивает и питает.

Sandalwood Serenity Serumis кремовый кокон сыворотки, которая создает гармоничное спокойствие и необычайную тишину в коже.

Sanctuary Serum — это актуальная мульти-омега, поливитамины, мульти-питательные вещества для кожи. Роскошный и богатый, этот антиоксидантный комплекс основан на наших любимых маслах со всего мира для ухода за кожей, чтобы обеспечить глубокое увлажнение, сияние и барьерную поддержку.

Replenishing Rose Drops — наша песня о любви к Розе. Эта сыворотка с тремя формами розы восстанавливает, разглаживает, украшает, поддерживает / восстанавливает барьер. Это высококонцентрированное, но очень нежное зелье тройной розы.

Контрольный список необходимого снаряжения для зимнего кемпинга

Зимний кемпинг в сельской местности требует большего — и немного другого — снаряжения, чем летний поход.

В дополнение к ресурсам на REI.com, мы можем помочь вам подготовиться к приключениям на природе в магазинах REI Co-op по всей стране, где вы можете задавать вопросы, посещать местные экскурсии и занятия, покупать предметы первой необходимости, брать напрокат снаряжение и подписываться на индивидуальный сеанс экипировки.Вы также можете задать вопросы и заказать снаряжение по телефону 1-800-426-4840, или вы можете отправить нам письмо по электронной почте или в чате.

Собирая вещи, воспользуйтесь этим удобным контрольным списком, чтобы не забыть ничего важного. Вот несколько примечаний о том, как лучше всего использовать этот список:

  • Десять предметов первой необходимости: Предметы, входящие в состав «Десяти предметов первой необходимости», следует носить с собой в каждую поездку. Они отмечены звездочкой ( * ). Чтобы узнать больше, прочитайте нашу статью о Десяти Основах.
  • Этот контрольный список является исчерпывающим. . Точные предметы, которые вы возьмете с собой, должны быть адаптированы к вашей поездке в зависимости от режима поездки за город, личных предпочтений и таких соображений, как погода, сложность, продолжительность и расстояние до получения помощи.
  • PDF для печати. Распечатайте PDF-версию для удобного использования дома.

Версия для печати (PDF)

Snow Travel

Кемпинг

Кухня

Если вы сверхлегкий упаковщик, вы можете разрезать (или отказаться от) многие из этих предметов:

Вода и еда

Размещение бутылки и / или фильтра в пластиковом пакете рядом с вами на ночь — это одна из стратегий, позволяющих избежать замораживания в ночное время.Ваше тело будет сжигать больше калорий, чтобы согреться, поэтому возьмите с собой много еды как для перекусов, так и для походных обедов.

Одежда и обувь

Проверьте прогноз и убедитесь, что вы готовы как к экстремальным холодам, так и к штормам.

Навигация

Навигация — одна из десяти систем Essentials.Тип поездки и ваши личные предпочтения определят, какие именно вещи вы возьмете с собой. Если вам нравится использовать GPS, обратите внимание, что он не заменяет карту и компас.

Скорая помощь и первая помощь

Одно из десяти предметов первой необходимости — это убежище на случай чрезвычайной ситуации. Даже если вы несете с собой палатку, у вас также должно быть убежище на случай чрезвычайной ситуации, если вы планируете совершать однодневные поездки за пределы базового лагеря.

Здоровье и гигиена

Защита от солнца:

Инструменты и принадлежности для ремонта

Личные вещи

* Эти предметы являются частью систем Ten Essentials.Точные элементы, которые вы выберете для каждой системы, могут быть адаптированы к вашей поездке на основе таких факторов, как погода, сложность, продолжительность и расстояние до помощи. Чтобы узнать больше, прочитайте нашу статью о Десяти Основах.

Статьи по теме

СРАВНЕНИЕ АКТУАЛЬНОГО МЕНТОЛА С ЛЕДОМ ОТ БОЛИ, ВЫЗВАННОЙ ТЕТАНИЧЕСКОЙ И ДОБРОВОЛЬНОЙ СИЛЫ ВО ВРЕМЯ ОТЛОЖЕННОЙ НАСТРОЙКИ МЫШЕЧНОЙ СОРЕВНОСТИ

Int J Sports Phys Ther. 2012 июн; 7 (3): 314–322.

, MSc, 1 , MSc, 1 , RN, PhD, 2 and, PhD 1

Прамод Джохар

1 Мемориальный университет Ньюфаундленда, Сент-Джонс, Ньюфаундленд, Канада

Варун Гровер

1 Мемориальный университет Ньюфаундленда, Сент-Джонс, Ньюфаундленд, Канада

Роберт Топп

2 Университет Маркетт, Милуоки, Висконсин, США

Дэвид Г. Бем

1 land University of Newfound , Г.John’s, Ньюфаундленд, Канада

1 Мемориальный университет Ньюфаундленда, Сент-Джонс, Ньюфаундленд, Канада

2 Университет Маркетт, Милуоки, Висконсин, США

Заявление о раскрытии информации

Представленная рукопись не содержит информации о медицинском устройство (а).

Поддержка : Фонд гигиенических исследований

Институциональный наблюдательный совет : Этот проект был одобрен Комитетом по исследованиям человека № 10 Мемориального университета Ньюфаундленда.171

Дэвид Г. Бем, Школа кинетики человека и рекреации, Мемориальный университет Ньюфаундленда, Ньюфаундленд Сент-Джонс, Канада, A1C 5S7, 709–864–3408 (тел.), 709–864–3979 (факс), ac.num Авторские права © 2012 Раздел спортивной физиотерапии Эта статья цитируется в других статьях PMC.

Abstract

Цель / Предпосылки:

Боль может отрицательно влиять на работу мышц, подавляя мышечные сокращения. Отсроченное начало болезненности мышц использовалось в качестве инструмента для определения того, является ли местный анальгетик на основе ментола или лед более эффективным в уменьшении боли и обеспечении большей мышечной произвольной и вызванной силы.

Методы:

Шестнадцать субъектов были рандомизированы для получения геля для местного применения, содержащего 3,5% ментола, или местного нанесения льда на недоминантные сгибатели локтя через два дня после выполнения упражнения, направленного на то, чтобы вызвать болезненность мышц. Двумя днями позже дискомфорт DOMS лечили анальгетиком на основе ментола или льдом. Максимальные произвольные сокращения и вызванные тетанические сокращения недоминантных сгибателей локтя были измерены на исходном уровне до индукции мышечной болезненности (T1), через два дня после индукции DOMS через 20 (T2), 25 (T3) и 35 (T4) минут любого из них. ментоловый гель или ледяная терапия.Восприятие боли с использованием 10-балльной визуальной аналоговой шкалы также измерялось в этих четырех точках сбора данных. Анализ лечения включал двухфакторный дисперсионный анализ с повторными измерениями (2 × 4).

Результаты:

Отсроченная болезненность мышц уменьшилась (p = 0,04) произвольная сила на 17,1% на T2 без эффекта лечения. Тетаническая сила была на 116,9% выше (p <0,05) с местным анальгетиком, чем со льдом. Восприятие боли в момент T2 было значительно меньше (p = 0,02) при применении местного анальгетика по сравнению со льдом.

Выводы:

По сравнению со льдом местный анальгетик на основе ментола в большей степени уменьшал ощущаемый дискомфорт и позволял создавать более сильные тетанические силы.

Уровень доказательности:

Уровень 2b

Ключевые слова: анальгезия, криотерапия, отсроченная мышечная болезненность, ментол, самооценка боли

ВВЕДЕНИЕ

Отсроченная мышечная болезненность (DOMS) является частым следствием непривычных упражнений или перетренированность, особенно с включением обширных эксцентрических сокращений. 1 DOMS обычно наблюдается у спортсменов, штангистов и часто наблюдается у спортсменов-любителей. 1 Присутствие DOMS подавляет мышечную активность или двигательную активность на срок до нескольких дней после инициирующего события. 2 Одним из основных симптомов DOMS является боль 1 , которая может вызывать подавление выработки силы задействованной мышцей. 1,3

Различные методы нанесения льда, включая погружение в холодную воду, использовались для обработки DOMS с неубедительными результатами. 4 Isabell et al. 5 не обнаружили клинически значимого эффекта ледяного массажа на DOMS.Коннолли и др. 4 в своем обзоре возражают, что погружение в холодную воду оказалось эффективным средством облегчения DOMS. Хотя лед обычно используется для облегчения боли 6 , доказательства его эффективности для снятия синдрома болевого синдрома противоречивы.

Гели для местного применения, содержащие ментол, также используются в качестве анальгетиков. 7–9 Местно применяемые ментоловые гели вызывают ощущение охлаждения и, как сообщается, действуют как противораздражающее средство, уменьшая ощущение боли. 9 Ментол вызывает чувство холода через временное семейство рецепторных потенциалов ионных каналов или (TRP). TRP обнаруживаются по всему телу, но TRPM8 обнаруживается в основном в термочувствительных нейронах, которые, помимо реакции на снижение температуры, также особенно чувствительны к ментолу. 10–15 TRPM8 служит нейронным датчиком низких температур и необходим для получения информации о безобидном прохладе и ядовитых ощущениях холода. 16,17 Использование методов визуализации кальция продемонстрировало, что при нанесении ментола на клонированные клетки TRPM8 сильный внутриклеточный приток ионов кальция вызывает деполяризацию нервов из-за открытия неселективных проницаемых для кальция катионных каналов. 10–15 Это увеличение сенсибилизации термочувствительных нейронов приводит к ощущению прохлады при местном применении ментола. Стимуляция этих термочувствительных нейронов также связана с обезболивающим эффектом. Было обнаружено, что афферентные термочувствительные нейроны, которые стимулируются умеренным охлаждением или применением ментола, оказывают тормозящее действие на ноцицептивные афферентные нейроны и на нейроны дорсального рога, которые проводят болевые импульсы к таламусу. 18 Этот обезболивающий эффект ментола был продемонстрирован in vitro Haeseler et al. 19 при изучении эффекта электрического стимула, приложенного к ткани скелетных мышц человека после воздействия на ткань ментола. При различной дозировке ментола измеряли инактивированные натриевые каналы, чтобы определить влияние на деполяризацию. Было продемонстрировано, что ментол блокирует альфа-субъединицу потенциалзависимых натриевых каналов, вызывая таким образом гиперполяризацию нервной мембраны и блокировку сигнала передачи боли.Это исследование продемонстрировало, что применение ментола может иметь обезболивающий эффект за счет сдерживающего контроля ворот над ноцицептивными входами. На сегодняшний день нет исследований, которые сравнивали бы обезболивающие эффекты местного применения льда с гелем на основе ментола на симптомы DOMS.

Таким образом, целью этого исследования было сравнить применение местного ментола со льдом при боли, максимальном произвольном сокращении и вызванной тетанической силе во время DOMS. Была высказана гипотеза, что местный анальгетик на основе ментола будет более эффективным, чем лед, в облегчении симптомов, связанных с DOMS (уменьшение боли и силы).Таким образом, обезболивающее действие ментола на боль улучшит выход силы.

МЕТОДЫ

Участники

Шестнадцать (группа с ментолом [Biofreeze®]: 24,2 ± 2,1 года, 181,6 ± 4,5 см, 76,1 ± 10,3 кг; группа льда: 22,8 ± 1,8 года, 178,3 ± 3,9 см, 73,9 ± 7,5 кг) здоровые, физически активные субъекты (выполняли регулярные физические нагрузки минимум раз в неделю), в том числе 12 мужчин и 4 женщины из Мемориального университета Ньюфаундленда, были рандомизированы для получения геля для местного применения, содержащего 3.5% ментол или местное прикладывание льда (с использованием мешка для льда) к их недоминантным сгибателям локтя через два дня после выполнения упражнения, предназначенного для индукции DOMS в этой группе мышц. Ни один из участников не имел в анамнезе сердечно-легочных, неврологических, когнитивных проблем, сенсорных дефицитов, непереносимости холода или гиперчувствительности. Визуально проверяли верхние конечности на отсутствие кожных ран, высыпаний и высыпаний. Всем испытуемым была дана устная информация о процедуре исследования, а также краткое описание цели исследования.Опросник готовности к физической активности (PAR-Q) 20 был выдан каждому субъекту, чтобы убедиться, что состояние его здоровья было достаточным для участия в физической активности. Используя метод случайного распределения, испытуемые были разделены на две группы; группы местного обезболивания на основе ментола и ледяные интервенции. Перед участием все испытуемые прочитали и подписали письменный документ об информированном согласии, который был одобрен Комитетом по исследованиям человека Мемориального университета Ньюфаундленда.

Упражнения для лечения отсроченной мышечной болезненности (DOMS)

После завершения процесса получения информированного согласия, PAR-Q и распределения в экспериментальной группе, все испытуемые были проинструктированы сесть, опираясь плечом на наклонную скамейку с мягкой подкладкой, и удерживать ее. гантель со свободным весом, чтобы обеспечить сопротивление в не доминирующей руке.Нижняя рука и гантель свободно свисали с края скамьи. Максимум одного повторения (1 RM) был определен для сгибателей локтя недоминантной руки (левая рука для всех испытуемых в этом эксперименте) 21 с использованием процедуры, описанной Robbins et al. 22,23 В соответствии с этой процедурой к сопротивлению 1 RM были добавлены дополнительные 10%, чтобы успешно вызвать DOMS. Первоначально исследователи помогли повысить сопротивление до полного сгибания локтя при минимальной помощи испытуемого.Затем субъект выполнил эксцентрическое сокращение, чтобы вернуть вес в исходное положение 2 в течение 5 секунд. Каждый испытуемый выполнил десять подходов по 10 повторений этого эксцентрического упражнения на недоминантную руку. Если испытуемый не мог контролировать снижение веса в течение 5 секунд, сопротивление уменьшалось на 2,5 кг, чтобы обеспечить выполнение 10 подходов. Между подходами предусматривался одноминутный период восстановления. В этом исследовании DOMS использовался в качестве экспериментального инструмента для индукции мышечно-сухожильной боли.

Местные анальгетики на основе ментола и лечение льдом

Лечебные вмешательства применялись примерно через 48 часов или два дня после сеанса, вызывающего DOMS. Для группы с ментоловым гелем 2 мл Biofreeze®, гель, содержащий 3,5% ментола, наносили местно на живот двуглавой мышцы плеча. Способ применения не предполагал существенной силы, давления или трения, и поэтому никакой рефлекторной активации не ожидалось. Эта доза Biofreeze® была основана на оценке, согласно которой средняя площадь поверхности кожи над двуглавой мышцей плеча составляла приблизительно 400 см 2 и рекомендуемая дозировка Biofreeze® 1 мл на 200 см 2 . 24 Через двадцать минут (T2) после нанесения геля с ментолом каждый участник завершил оценку своего MVC, вызванной тетанической силы и восприятия боли. Эти оценки были повторены через 25 (Т3) и 35 (Т4) минут после нанесения ментолового геля. В то время как эффект индуцированного ментолом снижения проводимости сосудов, как сообщалось, длился не менее 20 минут, 24,25 сообщалось, что субъективный охлаждающий эффект у некоторых субъектов продолжался до 70 минут (в среднем 32 минуты). 9

Протокол применения льда был аналогичен протоколу применения ментолового геля. Субъекты, которые были рандомизированы в эту группу, прошли такую ​​же базовую оценку их вызванной MVC тетанической силы и их восприятия боли (T1) до индукции DOMS. Затем эти люди сообщили в лабораторию примерно через 48 часов (или 2 дня) после протокола побуждения DOM. В это время 0,5 кг колотого льда в пластиковом пакете помещали на недоминантную двуглавую мышцу плеча на 20 минут, а затем удаляли. 26,27 Оценки MVC, вызванной тетанической силы и их восприятие боли повторяли сразу после удаления льда (T2) и через 25 (T3) и 35 (T4) минут после первоначального приложения льда.

Один исследователь выполнил все приложения вмешательства, в то время как другой исследователь не знал о групповом распределении во время тестирования. Анонимные коды были присвоены для анализа, так что только третий исследователь, который не проводил анализ данных, знал о групповом распределении.

Зависимые переменные

Измерения произвольных (изометрическая MVC сгибателя локтя) и вызванных (тетаническая сила) сократительных свойств были распределены случайным образом. В то время как испытуемые сидели на стуле прямо, левое плечо и локоть были согнуты под углом 90 °, а предплечье вертикально и полностью супинировано. Плечо было прикреплено к креслу с помощью регулируемого ремня, чтобы избежать движения во время произвольных измерений силы. И предплечье, и запястье испытательной руки опирались на мягкую опору и прикреплялись к ремню, прикрепленному к тросу высокого напряжения к тензометрическому датчику конфигурации моста Уитстона (Omega Engineering Inc., LCCA 250, Дон Миллс, Онтарио, Канада), усиливается (Biopac Systems Inc., Холлистон, Массачусетс; DA 100 и аналого-цифровой преобразователь MP100WSW) и контролируется на компьютере (Dell Inspiron 6000, Сент-Джонс, Ньюфаундленд, Канада). Все данные сохранялись на компьютере с частотой дискретизации 2000 Гц. Данные регистрировали и анализировали с помощью коммерчески разработанной программы (AcqKnowledge III, Biopac Systems Inc., Холлистон, Массачусетс).

Для оценки изменений периферической (мышечной) силы, связанных с DOMS и лечебными вмешательствами, биполярные поверхностные стимулирующие электроды были прикреплены к проксимальной передней части сгибателей предплечья и пересечения дельтовидной и двуглавой мышцы плеча.Подобно предыдущему исследованию, проведенному в этой лаборатории, 30 стимулирующих электродов шириной 4–5 см были сконструированы в лаборатории из алюминиевой фольги, бумаги, покрытой проводящим гелем (Signa Creme, Parker Laboratories, Фэрфилд, Нью-Джерси) и погруженных в воду. Длина электродов была достаточной, чтобы охватить ширину живота мышцы. Электроды располагались примерно в одном и том же положении для каждого испытуемого. Тетаническую стимуляцию вызывали с помощью электродов, подключенных к высоковольтному стимулятору (Digitimer Stimulator Model DS7H + Hertfordshire, UK).Частота стимуляции 50 Гц поддерживалась в течение 3 с с длительностью импульса, установленной на 50 мкс. Стимуляцию начинали с напряжения 100 В и силы тока 200 мА и постепенно увеличивали на 200 мА, пока не был достигнут 1 ампер. Если субъект мог переносить большее усилие, то напряжение увеличивалось постепенно на 50 В. Целью тетанической стимуляции было определение максимальной вызванной выходной силы, которая могла быть перенесена (восприятие боли) людьми.

Сила максимального произвольного сокращения (MVC)

Все субъекты выполнили 2–3 испытания MVC.Каждому испытуемому давались устные инструкции максимально быстро и сильно сокращать сгибатели локтя. Во время схватки исследователь обеспечивал вербальную мотивацию и визуальную обратную связь, чтобы обеспечить максимальный ответ. Изометрическое сокращение длилось 4–5 с. Субъектам давали перерыв не менее 2 минут между каждым MVC. Пиковая сила измерялась как наибольшая разница между величиной до MVC или в состоянии покоя (приблизительно за 1 секунду до сокращения) и наибольшей амплитудой силы.Если между первыми двумя испытаниями MVC была разница> 5%, испытуемого просили провести третье испытание, и регистрировали самую высокую силу MVC.

Визуальная аналоговая шкала

Шкала оценки болезненности использовалась с визуальной аналоговой шкалой (ВАШ) для сбора уровней восприятия болезненности перед тестированием. 2,28 Поскольку субъекты были максимально напряжены и физически ограничены во время MVC и при применении лечебных процедур, субъекты были проинструктированы устно сообщать о восприятии уровней болезненности исследователям, которые записывали реакцию на 10-балльной шкале, 100 мм. Шкала ВАШ.Сообщается, что ВАШ является надежным индикатором боли с превосходной консистенцией. 29

Статистический анализ

Анализ лечения включал двухфакторный дисперсионный анализ с повторными измерениями (2 × 4) (GB-STAT для MS Windows, версия 7.0, Dynamic Microsystems Inc., Silver Spring, MD) с факторами, включая лечебное вмешательство ( местный анальгетик на основе ментола и лед) и время (T1-T4). Влияние DOMS на произвольные и вызванные силы анализировали с помощью дисперсионного анализа ANOVA с повторными измерениями. Различия считались значимыми, когда значения p были ниже уровня альфа, равного 0.05. Для выявления конкретных значимых различий использовалась апостериорная процедура Бонферрони-Данна. Размеры эффекта (ES = среднее изменение / стандартное отклонение результатов выборки) и доверительные интервалы также рассчитывались и сообщались. 31 Коэн применил качественные дескрипторы для величин эффекта с отношениями <0,41, 0,41–0,7 и> 0,7, указывающими на небольшие, умеренные и большие изменения соответственно. Данные были представлены как среднее ± стандартное отклонение.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Апостериорный анализ статистической мощности (для двустороннего теста), рассчитанный для альфа, равного 0.05 варьировала от 0,2 для показателей силы MVC (незначительные результаты) до 0,84, 0,97 и 0,98 для тетанической силы, баллов по ВАШ в покое и баллов по ВАШ во время MVC соответственно. Не было значительных различий между группами по любым исходным (T1) показателям.

Произвольная мышечная сила и активация

Не было значимого основного эффекта или взаимодействий для лечебных вмешательств. Наблюдался значительный (p = 0,04; ES = 0,54) основной эффект на время с уменьшением силы MVC, вызванной DOMS, на 17.1% от T1 до T2 (). Не было значительных различий в силе MVC между T2, T3 и T4 ().

На рисунке показан основной эффект времени, связанный с изменениями силы максимального произвольного сокращения (MVC) недоминантных сгибателей локтя. Звездочка указывает на значительную (p = 0,04) разницу между T1 (предварительный тест) и T2 (2 дня после DOMS и 20 минут после применения вмешательства) силы MVC. Столбцы и столбцы представляют собой средние значения ± стандартное отклонение (SD).

Таблица 1.

Лечение временными взаимодействиями. Первая серия чисел представляет собой среднее значение ± стандартное отклонение, тогда как последующие числа ниже представляют 95% доверительный интервал (ДИ).

± 106,9 9047–468,3 9047–4,5
Усилие MVC T1 T2 ES = 0,54 * T3 T4
Ментол 393,05 ± 1274,64 393,05 ± 1274,6
ДИ: 307.6–478,5 ДИ: 291,1–427,5 ДИ: 281,9–437,9 ДИ: 303,8–447,1
Лед 367,9 ± 180,4 271,96 ± 137,1 271,96 ± 137,1
CI: 247,2–488,6 CI: 180,1–363,7 CI: 204,4–403,1 CI: 188,5–394,1
Тетаническая сила 904 902 ES T4
Ментол 96.6 ± 88,5 70,4 ± 37,1 98,8 ± 56,6 91,8 ± 62,4
ДИ: 37,1–158,1 ДИ: 45,6–95,3 ДИ: 60,9–136,7
Лед 82,2 ± 67,7 30,6 ± 25,5 21,03 ± 141,1 31,1 ± 23,3
ДИ: 36,9–127,5 ДИ: 13,5–47,6 ДИ: 11,5–47,6,5 15,6–54,4

Вызванная мышечная сила

Наблюдалась тенденция с большой величиной эффекта (p = 0.06; ES = 1,2), чтобы тетаническая сила уменьшалась со временем на 43,4%, 35,1% и 31,2% T2, T3 и T4 соответственно по сравнению с T1 (). Изменения тетанической силы продемонстрировали значительный основной эффект лечения (p <0,05; ES = 1,1) местным анальгетиком на основе ментола, позволяющий получить на 116,9% большую тетаническую силу (89,4 Н ± 60,7), чем лечение льдом (41,2 ± 43,6). Хотя статистически значимых различий нет (p = 0,17), тетанические силы после обработки льдом в T2, T3 и T4 составили 56.На 5%, 78,7% и 66,1% ниже, чем у тетанических сил после соответствующих периодов времени с обработкой Biofreeze ().

На рисунке показана тенденция (p = 0,06) с большой величиной эффекта (ES = 1,2) для основного эффекта в течение времени (данные свернуты после лечения), связанной с вызванной тетанической силой недоминантных (индуцированных DOMS) сгибателей локтя. . Столбцы и столбцы представляют собой средние значения ± стандартное отклонение (SD).

Шкала боли

Не было существенной разницы в восприятии боли до лечения.Хотя не было значимой группы по времени взаимодействия, восприятие болезненности, связанное с MVC, показало тенденции с большим размером эффекта как для лечения, так и для времени. Болезненность, связанная с MVC после аппликации льда (3,9 ± 0,5), как правило, была на 33% больше (p = 0,08; ES = 1,8), чем после местного применения анальгетика (3,0 ± 0,4). Болезненность, связанная с MVC, имела тенденцию с небольшой величиной эффекта (p = 0,1; ES = 0,12) со временем уменьшаться с уменьшением болезненности на 13,1% и 17,7% соответственно, что ощущалось в T3 (3.3 ± 0,98) и Т4 (3,1 ± 1,2) по сравнению с Т1 (3,8 ± 1,02). Наблюдалась значительная (p = 0,025; ES = 1,2) разница в восприятии болезненности по шкале ВАШ между применением льда и местного анальгетика на основе ментола. Восприятие болезненности было на 63,1% меньше при применении местного анальгетика (1,1 ± 0,4) по сравнению со льдом (3,1 ± 1,7).

ОБСУЖДЕНИЕ

Наиболее важные результаты этого исследования свидетельствуют о том, что местный анальгетик на основе ментола был более эффективным, чем лед, для снятия болезненности, связанной с DOMS, в состоянии покоя или во время мышечных сокращений.Местный анальгетик также позволил вызвать большую вызванную тетаническую силу по сравнению со льдом.

Ментол и лед широко используются в качестве местных анальгетиков. Сообщается, что лед эффективен для уменьшения боли при травмах мягких тканей 32,33 , а также широко используется для облегчения симптомов DOMS. 4,34 Предполагается, что низкая температура значительно снижает боль, воспринимаемую из-за DOMS. 34 Однако другие исследования сообщают, что ледяной массаж 5,35 оказывает минимальное влияние на уменьшение симптомов DOMS.Хотя лед обычно используется для облегчения боли, 6 существуют противоречивые данные относительно его эффективности для снятия DOMS. В настоящем исследовании лед был менее эффективен, чем местный анальгетик на основе ментола для облегчения симптомов DOMS. Местный анальгетик на основе ментола показал как большие изменения в течение периодов тестирования, так и достижение минимальной клинической значимости. Ряд исследований 36–38 показали, что изменение на 10–13 мм по шкале ВАШ 100 мм представляет минимальную клинически значимую разницу.В настоящем исследовании были привязаны числа от 0 до 10 с расстоянием 10 мм между каждой цифрой. Оценка по ВАШ для местного анальгетика на основе ментола 1,1 была значительно ниже, чем оценка, связанная с лечением льдом (3,1), что свидетельствует о клинически значимой разнице в восприятии боли.

Сообщается, что ментол эффективен для облегчения боли при слабом и умеренном растяжении мышц. 39 Местное нанесение ментолового геля вместе с хиропрактикой показало значительное уменьшение боли в пояснице. 40 Yosipovitch et al. 9 сообщил, что, хотя ментол обладает сильным раздражающим действием на кожу, он не отличается от алкоголя в уменьшении зуда и болевых ощущений. Однако Galeotti et al. 7 указали, что анальгетические свойства ментола опосредованы избирательной активацией опиоидных рецепторов. Ощущение прохлады при нанесении ментола достигается за счет сенсибилизации термочувствительных нейронов, которые также обладают обезболивающими свойствами. 7 Используя мышей, Galeotti et al. 7 сообщили о повышении порога тепловой боли. Кроме того, было показано, что ментол активирует температурно-активируемые ионные каналы переходного рецепторного потенциала (TRP), такие как TRPM8, 41 TRPV3, и ингибирует TRPA1, что является основанием для его использования в качестве анальгетика. 8 Стимуляция этих термочувствительных нейронов также связана с обезболивающим эффектом. Афферентные термочувствительные нейроны стимулируются применением ментола, оказывают тормозящее действие на ноцицептивные афферентные нейроны и нейроны дорсального рога, которые проводят болевые импульсы к таламусу. 18

Другой возможный механизм обезболивающего действия ментола может быть связан с воспалением или отеком, связанным с DOMS. 4 Olive et al. 24 сообщили о значительном снижении проводимости сосудов в течение 60 секунд после нанесения ментола, которое сохранялось не менее 10 минут. Аналогичным образом исследования на животных показали снижение прессорной реакции на упражнения (снижение артериального давления), что снижает приток крови к области нанесения. 42,43 К сожалению, степень набухания не была измерена в настоящем исследовании, и, таким образом, влияние ментолового геля на DOMS-индуцированное воспаление не может быть проверено или количественно определено в этом исследовании.Следовательно, механизмы, лежащие в основе более низких показателей болезненности по ВАШ, не могут быть указаны в настоящем исследовании, но могут быть отнесены к одному или к комбинации уменьшения воспаления, активации противораздражающего средства и ингибирования определенных термочувствительных ионных каналов или опиоидных рецепторов.

Местные анальгетики на основе ментола позволяли вызывать более сильные тетанические силы после DOMS, чем лед. К сожалению, ВАШ для снятия боли не использовалась во время тетанических схваток. Тем не менее, все участники этого исследования и многих предыдущих исследований из этой лаборатории отметили значительно больший дискомфорт, испытываемый во время вызванных тетанических сокращений по сравнению с произвольными сокращениями.Электрическая стимуляция мышц через кожу может активировать кожные болевые рецепторы, 44 с большей степенью боли, испытываемой при увеличивающейся частоте стимуляции. 45 Кроме того, стимулятор обеспечивает синхронную активацию мышц 45 , а не типичную физиологическую асинхронную стимуляцию 46 , приводящую к ощущению, похожему на судороги. Это похожее на судороги сокращение может также стимулировать механические ноцицепторы, способствующие возникновению болевых ощущений. 44 Следовательно, в настоящем исследовании более легкий дискомфорт, связанный с произвольным сокращением, не позволял субъектам различать местный анальгетик и лед, но больший дискомфорт или боль от столбнячного спазматического сокращения в большей степени уменьшались за счет местный анальгетик на основе ментола. Таким образом, местный анальгетик на основе ментола обеспечивает большую переносимость боли, позволяя создавать более высокие вызванные силы сокращения. Что касается реабилитации после травм, анальгетик на основе ментола позволил бы вызвать более высокие силы сокращения с помощью функциональной тренировки с электрической стимуляцией.

Самое большое ограничение настоящего исследования связано с индивидуальной реакцией на боль. Behm and St-Pierre 47 сообщили о корреляции 0,1 между болью и активацией мышц. Высокая вариабельность некоторых данных в настоящем исследовании также отражает очень разные реакции каждого человека на боль. Таким образом, как и ожидалось, не было значительной корреляции между болью и изменениями силы. Еще одним ограничением могло быть то, что лечение могло иметь разные временные рамки.В настоящем исследовании использовалось раннее и отсроченное время тестирования для лечения, чтобы определить, будет ли одно лечение с большей вероятностью иметь больший эффект вскоре после или позже после применения.

ВЫВОДЫ

Результаты настоящего исследования показывают, что местный анальгетик на основе ментола был более эффективным, чем лед, для уменьшения симптомов боли, вызванных DOMS, и увеличения вызванной тетанической силы. Следовательно, анальгетик на основе ментола будет рекомендован для уменьшения симптомов, вызванных DOMS, в течение как минимум 35 минут после применения.В то время как пациенты с травмами не участвовали в этом исследовании, большая тетаническая сила ментолового анальгетика может указывать на то, что с таким терапевтическим агентом может быть возможна более интенсивная или агрессивная терапия стимуляции мышц во время реабилитации. Наконец, DOMS был использован в качестве модели для индукции боли в настоящем исследовании. Результаты могут также относиться к другим заболеваниям опорно-двигательного аппарата; однако в дальнейших исследованиях следует изучить популяции с травмами (например, растяжения, растяжения). Кроме того, предыдущее исследование 24 показывает, что эффекты гелей на основе ментола могут проявляться в течение минуты после нанесения, что делает их более эффективными по времени, чем лед.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Gulick DTKimura IF. Отсроченная болезненность мышц: что это такое и как ее лечить? J Sport Rehab. 1996; 5: 234–243 [Google Scholar] 2. Вебер MDServedio FJWoodall WR. Влияние трех модальностей на отсроченную болезненность мышц. J Orthopaed Sport Physical Ther. 1994; 20 (5): 236–242 [PubMed] [Google Scholar] 3. Бирн CTwist CEston R. Нервно-мышечная функция после повреждения мышц, вызванного физической нагрузкой. Sports Med. 2004; 34 (1): 46–69 [PubMed] [Google Scholar] 4. Коннолли Д.А. Зайерс SPMcHugh MP.Лечение и профилактика отсроченной болезненности мышц. J Strength Condition Res. 2003 г. 17 (1): 197–208 [PubMed] [Google Scholar] 5. Изабель В.К.Дуррант Э., Майрер Вандерсон С. Влияние ледяного массажа, ледяного массажа с упражнениями и упражнений на профилактику и лечение отсроченной болезненности мышц. J Атлетическая подготовка 1992; 27 (3): 208–217 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 6. Бликли CMcDonough SMacAuley D. Использование льда в лечении острого повреждения мягких тканей: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований.Amre J Sports Med. 2004; 32 (1): 251–261 [PubMed] [Google Scholar] 7. Galeotti NDi Cesare MM, Маннелли LMazzanti GBartolini AGhelardini C. Ментол: натуральное обезболивающее. Письма неврологов. 2002; 322 (3): 145–148 [PubMed] [Google Scholar] 8. Макферсон LJHwang SW Миямото TDubin AEPatapoutian AStory G. М. Более чем круто: беспорядочные связи ментола и других сенсорных соединений. Molecular Cell Neurosci. 2006; 32 (4): 335–343 [PubMed] [Google Scholar] 9. Йосипович Г.С. Золар Чуй С.Ю. Майбах Х. Влияние местного применения ментола на термические, болевые и зудящие ощущения и биофизические свойства кожи.Arch Dermatol Res. 1996; 288 (5–6): 245–248 [PubMed] [Google Scholar] 10. Берендт Х.Дж., Германн Т.Гиллен Чатт Х.Джосток Р. Характеристика мышиного холодного ментолового рецептора TRPM8 и ваниллоидного рецептора типа 1 VR1 с использованием анализа на флюорометрическом считывающем устройстве для планшетов (FLIPR). Br J Pharmacol. 2004; 141 (4): 737–45 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 11. МакКеми Д.Д.Нойхауссер В.М., Юлиус Д.М.Кеми Д.Д.Нойхауссер В.М. Джулиус Д. Идентификация холодового рецептора показывает общую роль TRP-каналов в термочувствительности.Молекулярно-клеточные нейробиологи 2002; 416 (6876): 52–8 [PubMed] [Google Scholar] 12. Rohacs TLopes CMMichailidis ILogothetis DERohacs TLopes CMBMichailidis ILogothetis DE. PI (4,5) P2 регулирует активацию и десенсибилизацию каналов TRPM8 через домен TRP. Nature Neurosci. 2005; 8 (5): 626–34 [PubMed] [Google Scholar] 13. Macpherson LJHwang SW Миямото TDubin AEPatapoutian AStory GM Макферсон LJPatapoutian A, Более чем круто: беспорядочные связи ментола и других сенсорных соединений. Molecul Cell Neurosci.2006; 32 (4): 335–43 [PubMed] [Google Scholar] 14. Peier AM, TRP-канал, который воспринимает холодные раздражители и ментол. Клетка. 2002; 108 (5): 705–15 [PubMed] [Google Scholar] 15. Рид Грейд Г. Каналы ThermoTRP и датчик холода: что они на самом деле делают? Архивы Pflugers — Eur J Physiol. 2005; 451 (1): 250–63 [PubMed] [Google Scholar] 16. Bautista DMSiemens JGlazer JMTsuruda PR Basbaum AIStucky CLJordt SEJulius D. Рецептор ментола TRPM8 является основным детектором холода в окружающей среде. Природа. 2007; 448 (7150): 204–8 [PubMed] [Google Scholar] 17.Дакка AMurray ANMathur JEarley TJPetrus MJPatapoutian A. TRPM8 необходим для ощущения холода у мышей. Нейрон. 2007; 54 (3): 371–8 [PubMed] [Google Scholar] 18. Гордый Фут CJ, Гарри Э. М. Боттрелл, Д. Ф., Рози РА, Андерсон, Х. Робертсон, Д. К. Флитвуд-Уокер, С. М., Митчелл Р. Обезболивание, опосредованное рецептором холода TRPM8, при хронической невропатической боли. Текущая биология: CB. 2006; 16 (16): 1591–605 [PubMed] [Google Scholar] 19. Haeseler GMaue DGrosskreutz JBufler JNentwig BPiepenbrock SDengler RLeuwer M. Напряжение-зависимая блокада натриевых каналов нейронов и скелетных мышц тимолом и ментолом.Eur J Anaesthesiol. 2002; 19 (8): 571–9 [PubMed] [Google Scholar] 20. Канадское общество физиологии упражнений Канадский подход к физической активности, фитнесу и образу жизни, третье издание, Health Canada Publishers, Оттава, Онтарио, 2003; 7.1–7.5 [Google Scholar] 21. Baechle T REarle R WWathen D ,. Основы силовых тренировок и кондиционирования. Издательство Human Kinetics, Шампейн, Иллинойс; 2008; 381–412 [Google Scholar] 22. Роббинс Д.В., Молодой В.Б. Бем Д.Г. Пейн В.Р., Влияние комплексной тренировки с отягощениями агонист-антагонист на силу и развитие верхней части тела J Sports Sci 2009; 27 (14): 1617–1625, DOI: 10.1080/026404105677 [PubMed] [Google Scholar] 23. Роббинс Д.В., Молодой У. Б. Бем, Д. Г. Пейн, В. Р., Влияние комплексного протокола тренировки сопротивления агонистам и антагонистам на объемную нагрузку и выходную мощность, электромиографические реакции и эффективность. J Strength Condition Res; 24 (7): 1782–1789, DOI: 10.1519 / JSC.0b013e3181dc3a53 [PubMed] [Google Scholar] 24. Olive J LHollis BMattson ETopp R, Проводимость сосудов снижается после применения ментола или холода. Clin J Sports Mede 2010; 20 (5): 372–376 [PubMed] [Google Scholar] 25.Topp RWinchester LMink AMKaufman JSJacks DE, Сравнение эффектов льда и 3,5% ментолового геля на кровоток и силу мышц нижней части руки. J Sport Rehab 2011; 20: 355–366 [PubMed] [Google Scholar] 26. Kennet JHardaker NHobbs SSelfe J, Эффективность охлаждения 4 распространенных криотерапевтических агентов. J Атлетическая подготовка. 2007; 42 (3): 343–348 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 27. Richendollar M LDarby L ABrown TM, применение мешка для льда, активная разминка и 3 показателя максимальной функциональной эффективности.J Атлетическая подготовка. 2006; 41 (4): 364–370 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 28. Mattacola CGPerrin DHGAnsneder BMAllen JDMickey CA, Сравнение визуальных аналоговых и графических оценочных шкал для оценки боли после отсроченной мышечной болезненности. J Sport Rehab 1997; 6: 38–46 [Google Scholar] 29. Цена DDMcGrath PARafii ABuckingham B, Проверка визуальных аналоговых шкал как шкалы соотношений для измерения хронической и экспериментальной боли. Боль. 1983; 17: 45–56 [PubMed] [Google Scholar] 30. Кнопка DCBehm DG ,.Влияние ожидания стимула на технику интерполированного подергивания. J Sports Sci Med 7. 2008; (520): 524–530 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 31. Коэн Дж. Статистический анализ мощности для наук о поведении. EJ. Издательство Эрбаум, Ньюарк, Нью-Джерси. 1988; 24–68 [Google Scholar] 32. Хаббард Т.Дж.Аронсон С.Л.Денегар К.Р., Поспешит ли криотерапия вернуться к участию? Систематический обзор J Атлетическая подготовка. 39. 2004; (1): 88–94 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 34. Денегар CRPerrin DH, Эффект чрескожной электрической стимуляции нервов, холода и комбинированного лечения на боль, уменьшение диапазона движений и потерю силы, связанную с отсроченным началом мышечной болезненности.J Athletic Training 27. 1992; (3): 200–206 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 35. Gulick DTKimura IFSitler MPaolone AKelly JD, Различные методы лечения признаков и симптомов отсроченной болезненности мышц. J Атлетическая подготовка. 1996; (2): 145–152 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 36. Тодд KHFunk KGFunk JPBonnaci R, Клиническое значение сообщенных изменений в тяжести боли. Анналы Emergency Med. 1996; 27 (4): 485–489 [PubMed] [Google Scholar] 37. Келли А.М., Минимальная клинически значимая разница в оценке боли по визуальной аналоговой шкале не зависит от тяжести боли.Emergency Med J. 2001; 18 (3): 205–207 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 38. Пауэлл С.В., Келли А.М., Уильямс А., Определение минимальной клинически значимой разницы в визуальной аналоговой оценке боли у детей. Анналы Emergency Med. 2001; 37 (1): 28–31 [PubMed] [Google Scholar] 39. Хигаши Ю.Киучи Т.Фурута К., Профиль эффективности и безопасности местного пластыря с метилсалицилатом и ментолом у взрослых пациентов с умеренным и умеренным растяжением мышц: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое, многоцентровое исследование в параллельных группах.Клиническая терапия 32. 2010; (1): 34–43 [PubMed] [Google Scholar] 40. Zhang JEnix DSnyder BGiggey KTepe R, Влияние биофриза и хиропрактики на острую боль в пояснице: пилотное исследование. J Chiro Med 7. 2008; (2): 59–65 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 41. Пател Тишиуджи Йосипович Г., Ментол: освежающий взгляд на это древнее соединение. Дерматол J Amer Academy 2007; 57 (5): 873–878 [PubMed] [Google Scholar] 42. Ishiyama RMRagan BGBell GWIwamoto GA, Влияние местных анальгетиков на прессорный ответ, вызванный мышечными афферентами.Медико-спортивные упражнения. 2002; 34 (9): 1440–1445 [PubMed] [Google Scholar] 43. Раган Б.Г., Нельсон А.Дж.Фореман Дж. Белл, Г.В.Ивамото, Г.А. Влияние обезболивающего бальзама на основе ментола на прессорные реакции, вызванные мышечными афферентами у кошек. Amer J Veterinary Res 2004; 65 (9): 1204–1210 [PubMed] [Google Scholar] 44. Пекхэм PHKnutson JS, Функциональная электрическая стимуляция для нервно-мышечных приложений. Ежегодные обзоры Биомедицинский инженер 2005; 7: 327–360 [PubMed] [Google Scholar] 45. Marchettini PSimone DACaputi GOchoa JL, Боль от возбуждения идентифицированных ноцицепторов мышц у людей.Brain Res. 1996; 740 (1–2): 109–116 [PubMed] [Google Scholar] 46. Бем Д.Г. Поддержание силы с субмаксимальными утомляющими сокращениями. Canadian J Appl Physiol. 2004; 29 (3): 274–290 [PubMed] [Google Scholar] 47. Бем Д.Г.Ст-Пьер Д.М., Усталостные характеристики после переломов голеностопного сустава. Медико-спортивные упражнения. 1997; 29 (9): 1115–1123 [PubMed] [Google Scholar]

Уход за бородой для чернокожих мужчин из The Mod Cabin

Чернокожие мужчины часто пишут нам, чтобы попросить совета о том, как правильно отрастить бороду и ухаживать за ней, поэтому мы хотели соберите здесь некоторые из наших наиболее часто задаваемых вопросов.Черные волосы по своей природе плотно скручены, что связано с плоской ленточной структурой волосяного фолликула. По этой причине многие темнокожие мужчины борются с вросшими волосами при уходе за бородой. Мы также много слышим от мужчин, которые имеют дело с жесткой сухой бородой. Здесь мы рассмотрим оба вопроса, поделимся профессиональными советами от читателей, которые усовершенствовали свою рутину ухода за бородой с помощью продуктов от The Mod Cabin , и поделимся списком основных средств ухода за бородой, таких как масло и бальзам для бороды, и о том, как их использовать.

Мы спросили модель бороды Карла Батти о преимуществах и проблемах, с которыми сталкиваются чернокожие мужчины, когда решают отрастить бороду. «Из-за того, что я принадлежу к двум разным этническим группам (черный / латиноамериканец), у меня на лице намного сложнее управлять растительностью, поэтому я бы сказал, что самая большая проблема роста волос на лице, так как черный мужчина будет не знать, как ваши волосы будут выглядеть или реагировать на них. к продуктам, находящимся на начальной стадии роста ».

Обнимите бороду и дайте ей вырасти

Для чернокожих мужчин хорошее практическое правило: отпускать волосы на лице от 4 до 6 недель, прежде чем развивать свой личный стиль бороды.Это позволит вам увидеть, как растут ваши волосы на лице, и заметить любые участки, которые являются неоднородными или очень толстыми, что может повлиять на выбранный вами стиль бороды. Независимо от стиля, вы хотите, чтобы ваша борода и кожа под ней стали отличным началом, правильно вымыв, кондиционировав и ухаживая за ней.

Использование правильного мыла

Поскольку черным волосам требуется дополнительная влага, чтобы они не стали сухими и ломкими, а также поскольку более вьющиеся волосы более подвержены попаданию под кожу (также известные как вросшие волосы), важно использовать уход за бородой. продукты, увлажняющие волосы на лице и кожу.

К сожалению, большинство покупных мыла и шампуней фактически сушат вашу кожу и лишают волосы на лице необходимых масел. Мы рекомендуем избегать обычного мыла и синтетических шампуней одновременно. Вместо этого мы рекомендуем использовать полностью натуральное мыло горячей обработки или очищающее масло для мытья бороды, а также полностью натуральные масла и бальзамы для бороды для увлажнения и кондиционирования.

Наше любимое мыло для бороды, березовый деготь, творит чудеса не только с сухой кожей и волосами — наши клиенты в восторге от его лечебных свойств, связанных с акне, экземой и псориазом.Отшелушивайте кожу под бородой кончиками пальцев или мочалкой для максимального очищения и удаления сухой шелушащейся кожи, которая может скрываться под бородой.

После мытья используйте качественное масло для бороды

Ищите масел для бороды на основе нерафинированного масла жожоба и чистого арганового масла — эти масла действуют как ваши собственные натуральные масла, облегчая их впитывание вашим лицом и кожей. . Убедитесь, что все ароматизаторы, добавленные в масло для бороды, сделаны из смесей полностью натуральных эфирных масел, а не из неопознанного «аромата», который может содержать агрессивные химические вещества, которые могут раздражать кожу и сушить волосы.Однако эфирные масла действительно могут благотворно влиять на кожу и волосы на лице. Мы рекомендуем использовать масло для бороды после мытья, когда борода почти высохнет.

Для более густой бороды и максимального увлажнения используйте бальзам для бороды

После нанесения масла для бороды нанесите качественный натуральный бальзам для бороды . Лучшие бальзамы для бороды будут содержать те же увлажняющие средства, которые содержатся в маслах для бороды, но также будут включать воскообразные вещества, такие как масло ши и пчелиный воск, чтобы удерживать влагу и сохранять ваши волосы и кожу увлажненными.Вы также получите дополнительное преимущество в виде более густой бороды.

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СОВЕТ. Для получения более гладкой и блестящей бороды после мытья окончательно ополосните ее холодной водой, чтобы закрепить и разгладить кутикулу волос.

Многие парни не знают, какие инструменты использовать в начале своего пути к бороде, согласно Карлу Батти, моднику Cabin Man и модели бороды. «Когда я только начал отращивать бороду, я не знал, что можно, а что нельзя, что мне нужно и сколько времени потребуется, чтобы отрастить бороду хорошего размера.Мой совет всем, кто думает или только начинает отращивать волосы на лице: всегда держите под рукой хорошую щетку для бороды и гребень для бороды, чтобы грива выглядела хорошо в течение дня ».

Контрольный список для ухода за бородой

Когда вы решите отрастить бороду, убедитесь, что у вас есть следующие предметы, которые помогут вам встать на правильный путь:

  1. Мыло для бороды — Используйте полностью натуральное, горячее -переработанное мыло, которое не лишает кожу и волосы натуральных масел.
  2. Масло для бороды — Используйте масла для бороды, содержащие масло жожоба и чистое аргановое масло. Придерживайтесь эфирных масел и избегайте продуктов с синтетическими ароматизаторами.
  3. Бальзам для бороды — ваш бальзам для бороды должен содержать как герметики, такие как неотбеленное масло ши и пчелиный воск, так и увлажняющие средства, такие как нерафинированное масло жожоба и чистое аргановое масло.
  4. Щетка для бороды — Щетки для волос кабана лучше всего подходят для равномерного распределения масел и бальзамов по волосам на лице из-за естественных чешуек вдоль щетины кабана.
  5. Расческа для бороды — Лучшие расчески для бороды имеют зубцы с гладкими краями. У дешевых гребней есть зубцы с острыми краями, из-за которых волосы на лице ломаются или ломаются при расчесывании.
  6. Расческа для усов — Это может показаться ненужным, но хорошо сделанная расческа для усов может иметь огромное значение в том, как выглядят волосы на вашем лице. Гребешок для усов будет иметь более мелкие зубцы для более точной укладки.

Ознакомьтесь с нашими бестселлерами для бороды >>

Что вы думаете?

Эти советы помогут вам встать на правильный путь к здоровому росту бороды! Есть ли у вас какие-нибудь советы для других чернокожих мужчин, которым интересно положить бритву и обнять бороду? Дайте нам знать об этом в комментариях.

ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 10%!

Получите 10% скидку на свой первый заказ — подпишитесь на рассылку Mod Cabin Mail и получите эксклюзивные купоны и специальные предложения

Новее

У нас большое объявление. И это сэкономит вам 💰 (Примечание: мешок с деньгами не включен в обмен на услуги)

Старые

Наши любимые подарки для мужчин по уходу за собой

Ориентация — Поездки — Adirondack Adventure

Это справочник по спискам оборудования с небольшим дополнительным объяснением того, что это такое и зачем они вам нужны.Эти предметы обеспечат вам комфорт и безопасность в изменчивых погодных условиях в поездке.

Эти предметы необходимы. Если ваш опыт в кемпинге ограничен, и вы не понимаете, для чего что-то нужно, принесите это или спросите нас, не думайте, что вам это не нужно. Точно так же, если вы опытны и думаете, что знаете лучше, пожалуйста, пошлите нас и дайте то, о чем мы просим, ​​может быть причина, о которой вы не подумали.

Вещи, отмеченные звездочкой *, можно взять у нас в долг. Просто спроси.

Шестеренка для теплой погоды

  • 2-3 футболки для ношения в течение дня.Подойдет любой материал.
  • Шорты нейлоновые. Возьмите с собой любимые быстросохнущие спортивные шорты, чтобы надеть их в солнечные дни.
  • Купальный костюм. Приятно для походов на каноэ, необязательно в походах.
  • Защита от солнца. Шляпа с полями (большая мягкая шляпа от солнца или бейсболка на ваш вкус), солнцезащитный крем SPF 15 или выше, бальзам для губ и солнцезащитные очки.
  • Нижнее белье. Принесите две пары одежды и 1-2 спортивных бюстгальтера или майки (женские).

Шестерня для холодной погоды

Одежда в этом разделе предназначена для работы в многослойной системе, чтобы вам было тепло и сухо, если на улице холодно, сыро и сыро.В собранном виде ваши слои должны быть Водоотводящий, теплый и водостойкий

.
  • * Термо верх и низ. Это ваш слой с капилляром . Изготовленный из синтетического материала, шелка или шерсти, он предназначен для отвода влаги от вашей кожи и сохранения тепла, даже если она намокнет. Убедитесь, что этот слой содержит без хлопка , так как хлопок удерживает на коже в 26 раз больше влаги, чем синтетика. Хлопок убивает, как мы любим говорить.
  • Топ или куртка из флиса.Это ваш теплый слой . Это должна быть толстая флисовая куртка или пуловер, в которых вам будет уютно в холодные ночи. Проверьте свои бирки, чтобы убедиться, что нет хлопка . Чем толще флис, тем вам будет уютнее.
  • * Дождевик. Это ваш водонепроницаемый слой . Этот слой должен быть сделан из 100% водонепроницаемого материала, такого как нейлон с покрытием или Gore-Tex. Если вы не уверены, поднесите материал ко рту и попробуйте втянуть через него воздух. Если внутрь проникает воздух, значит, он не является водонепроницаемым и вы промокнете.Хлопок не является водонепроницаемым, это убивает нас. Дождевые штаны также хорошо подходят для вашего водонепроницаемого слоя .
  • Шерстяная или флисовая шапка. Это ваша зимняя шапка, которая должна закрывать уши и согревать вас. Существует множество историй о том, как вы теряете 40% тепла тела через голову, и хотя это не совсем так или даже отдаленно верно, шляпа по-прежнему важна.

Эй, мы прошли этот последний пункт, не сказав «без хлопка». Извините, в будущем мы будем стараться изо всех сил.

Обувь

  • * Походные ботинки. Только для пеших и комбинированных походов. Вам понадобится пара походных ботинок из кожи или синтетики с Gore-Tex, обеспечивающих поддержку щиколотки. Современные тенденции в наружной рекламе заставляют все больше и больше людей покупать низкие топы, но мы не разрешаем их покупать из-за большого рюкзака, который вы будете носить с собой. Вам нужна поддержка лодыжки. Не забудьте сломать ботинки как можно раньше и покрыть их водоотталкивающим средством, например Nikwax.
  • Кроссовки. Принесите старую пару подхалимов, все еще пригодных, но желающих испачкаться.
  • Спортивные сандалии на каблуке. Только для водных прогулок. Водная обувь — приемлемая альтернатива, но старые кроссовки невыносимо носить мокрыми весь день. Вьетнамки, сануки или что-нибудь, что не останется, когда вы плаваете, не подойдут.
  • * Набедренники. Требуется для Сьюардса и Гранд-Траверса, но необязательно для других походов. Эти нейлоновые чехлы идут поверх ботинок и доходят до колен. Они не пропускают грязь и мусор. Они нам нравятся.
  • Носки. Очень важно, чтобы ноги оставались сухими и не оставляли пузырей. Носки без хлопка . Хотя иногда бывает трудно отличить хлопок от шерсти, скорее всего, если это белый носок, то это хлопок. Это действительно важно; хлопок удерживает пот рядом с пятками и пальцами ног, что вызывает нарастание трения и вуаля! волдыри. Волдыри — самый быстрый способ превратить отличное путешествие в несчастье.

Личное снаряжение

  • Туалетные принадлежности. Сведите их к минимуму. Все, что вам действительно нужно, — это зубная щетка, наполовину использованный тюбик зубной пасты (или один из тех изящных дорожных размеров), контактный раствор, лекарства, отпускаемые по рецепту., репеллент от насекомых (без аэрозольных баллончиков) и тампоны или прокладки. Не берите с собой дезодорант, гель для волос, лосьон и т. Д., Так как насекомые и твари нацеливаются на вас. Пустыня просто не место для этих вещей.
  • Карманный нож. Необязательно, но удобно. Просто маленький.
  • 1-2 банданы. Ладно, ладно, можешь принести хлопковые. Они пригодятся время от времени.
  • Зажигалка или спички. Простой. Если вы летите в университетский городок или патологически боитесь деревяшек, не беспокойтесь об этом.
  • Дополнительные очки или контактные линзы. Если у вас есть один из этих фиксирующих ремней для очков, это было бы здорово, но мы можем сделать их из веревки или клейкой ленты, и вам не придется беспокоиться о том, что ваши очки попадут в озеро …
  • * Фара или фонарик. Фары удобнее использовать в лесу в буквальном смысле, потому что вы можете носить их на голове и использовать обе руки. Малыши со светодиодной подсветкой работают отлично. Фонарики тоже подойдут, но только не эти огромные штучки охранника Maglite, у вас может образоваться грыжа.
  • Маленький карабин. Это каждый год ставит в тупик некоторых людей. Мы не имеем в виду фразу «Я крутой, потому что у меня на рюкзаке альпинистский карабин», мы имеем в виду версию с брелком. Подходит для самых разных вещей.
  • 2 бутылки с водой объемом 1 литр или 1 литр каждая. Что-то, в чем можно унести одну кварту. (Или литр, они почти одинаковы для наших целей.) Налгенес, Сиггс, что угодно. С мочевым пузырем все в порядке, а бутылки Gatorade, пожалуй, самые лучшие.
  • Столовая посуда.Какая-то пластиковая миска, ложка и небольшая или маленькая изолированная дорожная кружка. Принесение кофейной кружки типа «двойное мега-глоток ведра дальнобойщика» будет выглядеть странно, но вызовет смех.
  • * Спальный мешок. У него должен быть синтетический наполнитель (не пух, если вы действительно хороши. Я не беру свою пуховую сумку …), форму мумии и температуру около 30 градусов по Фаренгейту (ноль градусов по Цельсию). Та прямоугольная хлопчатобумажная вещь, которую вы взяли с собой в лагерь, которая умещается до размеров джипа, не подойдет. Просто одолжите один из наших, если вам нужно.
  • * Подушка для сна из пеноматериала. Сон на земле — отстой. Неуютно и холодно. Одна из этих подушечек из пеноматериала делает жизнь более комфортной. Получил большой жирный Therm-a-Rest? Прекрасный. Тощий коврик для йоги? Не так много. Вместо этого возьмите одну из наших, и вам станет теплее и счастливее.
  • * Два больших сверхмощных мешка для мусора. Новости только что — рюкзаки не водонепроницаемые, даже водонепроницаемые. Так что положите все необходимое в мешок для мусора, и жизнь станет хорошей.
  • * Рюкзак. Только для пеших прогулок и комбинированных походов под названием «пеший туризм».У него должен быть каркас, внутренний или внешний. В нем должно быть место для вашего снаряжения и некоторых вещей вашей группы (палатки, еда и т. Д.), Поэтому его объем должен составлять от 4000 до 5000 кубических дюймов (от 65 до 80 литров). Убедитесь, что он удобен, загрузив в него 40 фунтов снаряжения и нося его по дому в течение нескольких дней.

Related Post

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *